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Segunda-feira é dia de dicas do Você Saudável no  @blogestilosocial ! E a super dica dessa semana, conta com a receita de um suco diurético. Aproveite e confere lá 🏃 .
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➡Ultimamente tudo que é mais rápido e prático, é consequentemente mais bem vindo do que algo que demora alguns minutos para ficar pronto. ➡Acontece que toda essa pressa acaba prejudicando muitas vezes a saúde das pessoas e depois elas não sabem como chegaram a tal situação. Descubra como optar por sucos naturais pode ajudar na sua rotina diária. 🍊ACESSE O LINK NA BIO OU NOS DESTAQUES. #meudnaénatural #sucosnaturais #beneficiosasaude
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Nada melhor que uma pipoquinha para acompanhar um filme 🍿 além de ser uma ótima opção para o lanche😋. A pipoca é rica em fibras e também contém antioxidantes sendo excelente para a saúde. Eu geralmente uso óleo de canola para o preparo, mas também pode ser preparada sem nada, como em pipoqueira elétrica, mas atenção ⚠️ não é porque trás benefícios que vai exagerar na quantidade. Essas que são industrializadas são ricas em sódio e gordura trans sendo prejudiciais à saúde.

#nutricao #nutricionista #pipoca #fibras #opcaodelanche #saude #vidasaudavel #beneficiosasaude
Nada melhor que uma pipoquinha para acompanhar um filme 🍿 além de ser uma ótima opção para o lanche😋. A pipoca é rica em fibras e também contém antioxidantes sendo excelente para a saúde. Eu geralmente uso óleo de canola para o preparo, mas também pode ser preparada sem nada, como em pipoqueira elétrica, mas atenção ⚠️ não é porque trás benefícios que vai exagerar na quantidade. Essas que são industrializadas são ricas em sódio e gordura trans sendo prejudiciais à saúde. #nutricao  #nutricionista  #pipoca  #fibras  #opcaodelanche  #saude  #vidasaudavel  #beneficiosasaude 
Fica a Dica.
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Conheça nosso treinamento e teste por 30 Dias. Clique aqui ⬇⬇⬇@projeto_emagrecer_agora e entre no Link AZUL na bio (Pág inicial  do Insta). Ótimo programa, vale a pena conferir. 😍😘
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O café possui diversos benefícios para a saúde, sabia? Entre eles:⠀
1) Aumenta a energia⠀
2) Ajuda a emagrecer⠀
3) Melhora o desempenho físico⠀
4) Combate a depressão⠀
5) Ativa a memória⠀
Descubra os demais e conte pra gente! ☕😌⠀
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✔✔Faça a diferença! Não deixe pra amanhã o que você pode começar ainda hoje.🏋️‍♀️🚴‍♂️ 💪🚴🏂 Marque sua amiga 💪👇Faça sua inscrição para o programa clicando no link em AZUL que está no meu perfil @projeto_emagrecer_agora e comece a perder peso com eficiência. Esse é um método Revolucionário de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir Esse Método Você vai:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Emagrecer de Forma Rápida, Prática e Para Sempre⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Reduzir a Celulite⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Aumento de Foco e Energia @projeto_emagrecer_agora⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no LINK em azul do perfil @projeto_emagrecer_agora e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 12X 👙 projeto_emagrecer_agora#projeto_emagrecer_agora  @projeto_emagrecer_agora
OBESIDADE

Muitas vezes encontramos aquelas pessoas que dizem, sou gordinho mais tenho saúde, minha pressão e boa, minha diabetes e controlada, bem qndo nos deparamos a uma situação dessa muitos profissionais ficam sem saber oque dizer.
Pois bem oque acontece nesse caso e que o indivíduo não e saudável apenas está vivendo entre fio e a anavalha a condição de obesidade traz consigo várias doenças que podem estar "adormecidas" e que devemos tomar um certo cuidado em relação aos nossos hábitos alimentares, tanto qnto hábitos físicos deixar o sedentarismo e manter uma alimentação saudável e chave do nosso sucesso e nunca colocar um "quarto dentro do nosso corpo para que as doenças da obesidade faca morada em nosso corpo e nem cochile para que não haja hipótese nenhuma das mesmas acordarem 😉 
#dietasemsofrer #beneficios #beneficiosasaude #alimentossaudaveis #dieta #dietapaleo #dietalowcarb #dietadukan #dietaflexivel #dietacetogenica #dietaesaude #dietas #dietapaleolitica #dietavegana #foconadieta #jejumintermitente #lowcarbbrasil #lowcarbbr #bariatrica #barrigatricando #perderpeso #comidasaudavel #treino #alimentacaosaudavel
OBESIDADE Muitas vezes encontramos aquelas pessoas que dizem, sou gordinho mais tenho saúde, minha pressão e boa, minha diabetes e controlada, bem qndo nos deparamos a uma situação dessa muitos profissionais ficam sem saber oque dizer. Pois bem oque acontece nesse caso e que o indivíduo não e saudável apenas está vivendo entre fio e a anavalha a condição de obesidade traz consigo várias doenças que podem estar "adormecidas" e que devemos tomar um certo cuidado em relação aos nossos hábitos alimentares, tanto qnto hábitos físicos deixar o sedentarismo e manter uma alimentação saudável e chave do nosso sucesso e nunca colocar um "quarto dentro do nosso corpo para que as doenças da obesidade faca morada em nosso corpo e nem cochile para que não haja hipótese nenhuma das mesmas acordarem 😉 #dietasemsofrer  #beneficios  #beneficiosasaude  #alimentossaudaveis  #dieta  #dietapaleo  #dietalowcarb  #dietadukan  #dietaflexivel  #dietacetogenica  #dietaesaude  #dietas  #dietapaleolitica  #dietavegana  #foconadieta  #jejumintermitente  #lowcarbbrasil  #lowcarbbr  #bariatrica  #barrigatricando  #perderpeso  #comidasaudavel  #treino  #alimentacaosaudavel 
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Caso não tenha resultados em 30 dias devolveremos todo valor investido, simples assim.
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EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE
quando falamos em.mudar hábitos de vida praticar exercícios físicos fisicos nos arremete a estética mais na verdade a melhora estética deve ser o último quesito  a ser averiguado, com a  prática a melhora  de vários quisitos:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Emagrecer de Forma Rápida, Prática e Para Sempre⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Reduzir a Celulite⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀
Então perceba que além de perder  peso (emagrecer) você aimda melhorar sua alto estima, disposição seu sono entre outros ENTAO NAO ESPERE APENAS RESULTADOS  ESTÉTICOS COM A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS ESPERE TAMBÉM A MELHORA DO SEU ESTILO DE VIDA 😉 👙💪🏼🙆🏼⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecer 
#emagrecimento #dietasemsofrer 
#beneficios #beneficiosasaude
#alimentossaudaveis
#dieta #dietapaleo 
#dietalowcarb ⠀
#dietadukan #dietaflexivel 
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Características dos tipos de frutas:

Frutas ácidas:

Limão: 🍈Fonte de vitamina C, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, entre outros.Acredita-se que seja benéfica para prevenção de problemas cardiovasculares e para o funcionamento do intestino.
.
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Laranja: 🍊Contém mais de 150 fitonutrientes, bioflavonoides, pectina, vitamina C e cálcio.  Fortalece o sistema imune, ajuda no controle do colesterol, no processo de digestão e em casos de constipação, especialmente se for consumida com o bagaço.
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Abacaxi:🍍 Contém cálcio, vitamina C, magnésio, potássio e betacaroteno. Fortalece o sistema imune, é benéfico para trato urinário e para a digestão e tem leve ação laxativa.
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Morango:🍓 Fonte de vitamina C, manganês, ferro e cobre. Fortalece a defesa natural do organismo, ajuda a reduzir o colesterol ruim e alguns estudos apontam que tem papel no controle de alguns tipos de câncer.
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Frutas semiácidas:

Maçã:🍎 Fonte de vitamina C, magnésio, potássio, ferro, fósforo, entre outros. Sua fibra é benéfica para o bom funcionamento do sistema digestório e também ajuda a fortalecer o sistema imune.
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Pêssego:🍑 Fonte de vitamina C, vitamina E, potássio, cálcio e betacaroteno. Tem função laxativa e diurética e também auxilia a digestão.
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Frutas doces:

Banana:🍌 Rica em vitamina C, manganês, potássio, cobre e magnésio. Previne câimbras e oferece energia extra antes de atividades físicas, tem fácil digestão.
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Frutas hiper-hídricas:

Melancia:🍉 Fonte de betacaroteno, vitamina C e cobre. Auxilia na hidratação e no processo de limpeza do organismo.
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Frutas oleaginosas:

Abacate: 🥑Fonte de vitamina E, proteínas, ferro e cobre. É benéfico para o fígado e para o controle dos níveis de colesterol.
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#manipulados #manipulacao #PortoAlegre #brasil #medicamentos #bemestar #vida #lifestyle #life #suplementos #vitaminas #academia #gym #qualidadedevida #massamagra  #laranja #limão  #maça #pessego #banana #melancia #abacate  #frutas #beneficiosasaude
Características dos tipos de frutas: Frutas ácidas: Limão: 🍈Fonte de vitamina C, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, entre outros.Acredita-se que seja benéfica para prevenção de problemas cardiovasculares e para o funcionamento do intestino. . . Laranja: 🍊Contém mais de 150 fitonutrientes, bioflavonoides, pectina, vitamina C e cálcio. Fortalece o sistema imune, ajuda no controle do colesterol, no processo de digestão e em casos de constipação, especialmente se for consumida com o bagaço. . . Abacaxi:🍍 Contém cálcio, vitamina C, magnésio, potássio e betacaroteno. Fortalece o sistema imune, é benéfico para trato urinário e para a digestão e tem leve ação laxativa. . . Morango:🍓 Fonte de vitamina C, manganês, ferro e cobre. Fortalece a defesa natural do organismo, ajuda a reduzir o colesterol ruim e alguns estudos apontam que tem papel no controle de alguns tipos de câncer. . . Frutas semiácidas: Maçã:🍎 Fonte de vitamina C, magnésio, potássio, ferro, fósforo, entre outros. Sua fibra é benéfica para o bom funcionamento do sistema digestório e também ajuda a fortalecer o sistema imune. . . Pêssego:🍑 Fonte de vitamina C, vitamina E, potássio, cálcio e betacaroteno. Tem função laxativa e diurética e também auxilia a digestão. . . Frutas doces: Banana:🍌 Rica em vitamina C, manganês, potássio, cobre e magnésio. Previne câimbras e oferece energia extra antes de atividades físicas, tem fácil digestão. . . Frutas hiper-hídricas: Melancia:🍉 Fonte de betacaroteno, vitamina C e cobre. Auxilia na hidratação e no processo de limpeza do organismo. . . Frutas oleaginosas: Abacate: 🥑Fonte de vitamina E, proteínas, ferro e cobre. É benéfico para o fígado e para o controle dos níveis de colesterol. . . . #manipulados  #manipulacao  #PortoAlegre  #brasil  #medicamentos  #bemestar  #vida  #lifestyle  #life  #suplementos  #vitaminas  #academia  #gym  #qualidadedevida  #massamagra  #laranja  #limão  #maça  #pessego  #banana  #melancia  #abacate  #frutas  #beneficiosasaude 
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Já fez seu alongamento hj?
Redução de tensões musculares;

Relaxamento;

Benefícios para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis;

Aumento do arco de maleabilidade;

Prevenção de lesões;

Facilita atividades de desgaste, como por exemplo corrida, tênis, natação, ciclismo etc;

Desenvolve a consciência corporal, à medida que a pessoa focaliza a parte do corpo que esta sendo alongada;

Ativa a circulação;

Ajuda no aquecimento, à medida que eleva a temperatura do corpo;

Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais.

#man #manfitness #manfit #guy #guyfitness #gay #instafitness #fitness #workout #bodyfitness #body #bodyhealth #abs #training #amo #boyfitness #boy #health #healthy #healthstyle #gym #instamuscle #muscle #abs #abdomen #treinando #musculação #alongamento #alongar #beneficiosasaude
Já fez seu alongamento hj? Redução de tensões musculares; Relaxamento; Benefícios para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis; Aumento do arco de maleabilidade; Prevenção de lesões; Facilita atividades de desgaste, como por exemplo corrida, tênis, natação, ciclismo etc; Desenvolve a consciência corporal, à medida que a pessoa focaliza a parte do corpo que esta sendo alongada; Ativa a circulação; Ajuda no aquecimento, à medida que eleva a temperatura do corpo; Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais. #man  #manfitness  #manfit  #guy  #guyfitness  #gay  #instafitness  #fitness  #workout  #bodyfitness  #body  #bodyhealth  #abs  #training  #amo  #boyfitness  #boy  #health  #healthy  #healthstyle  #gym  #instamuscle  #muscle  #abs  #abdomen  #treinando  #musculação  #alongamento  #alongar  #beneficiosasaude 
SOBRE EMAGRECIMENTO
O que nos.sempre.devemos fazer e fazer boas escolhas na nossa na nossa vida nutricional para que tenhamos total sucesso nos.objetivos com mais o na figura acima perceba que existe a mesma quantidade de calorias embora o valor nitricional e muito diferente da mesma forma podemos comparar com nosso almoço e jantar, lembre se o importante não é o tamanho do seu prato mais sim oque tem dentro dele muitas vezes vc pode estar comendo um prato extremamente pequeno com alimentos riquíssimos em gordura saturada pense nisso. 
Mantenha o foco 😉
 #emagrecer #emagrecimento #dietasemsofrer #beneficios #beneficiosasaude #alimentossaudaveis #dieta #dietapaleo #dietalowcarb #dietadukan #dietaflexivel #dietacetogenica #dietaesaude #dietas #dietapaleolitica #dietavegana #foconadieta #jejumintermitente #lowcarbbrasil #lowcarbbr #bariatrica #barrigatricando #perderpeso #comidasaudavel #treino #vidasaudavel
SOBRE EMAGRECIMENTO O que nos.sempre.devemos fazer e fazer boas escolhas na nossa na nossa vida nutricional para que tenhamos total sucesso nos.objetivos com mais o na figura acima perceba que existe a mesma quantidade de calorias embora o valor nitricional e muito diferente da mesma forma podemos comparar com nosso almoço e jantar, lembre se o importante não é o tamanho do seu prato mais sim oque tem dentro dele muitas vezes vc pode estar comendo um prato extremamente pequeno com alimentos riquíssimos em gordura saturada pense nisso. Mantenha o foco 😉 #emagrecer  #emagrecimento  #dietasemsofrer  #beneficios  #beneficiosasaude  #alimentossaudaveis  #dieta  #dietapaleo  #dietalowcarb  #dietadukan  #dietaflexivel  #dietacetogenica  #dietaesaude  #dietas  #dietapaleolitica  #dietavegana  #foconadieta  #jejumintermitente  #lowcarbbrasil  #lowcarbbr  #bariatrica  #barrigatricando  #perderpeso  #comidasaudavel  #treino  #vidasaudavel 
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Conhece a taioba? Suas folhas chegam a atingir 80 centímetros de comprimento e 60 de largura. Com o sabor parecido com o do espinafre, esse vegetal é altamente nutritivo e possui mais vitamina A (responsável pela produção de colágeno) que o brócolis e a cenoura. Mas não para por aí. A taioba é rica em fósforo e cálcio, proporcionando ossos fortes, e também em potássio, que ajuda a manter a pressão arterial em níveis estáveis. O alimento é fonte de antioxidantes naturais, que auxiliam no combate dos radicais livres; e ainda ajuda no funcionamento do intestino, por ser rica em fibras, sendo um vegetal altamente indicado para quem sofre de prisão de ventre. #brotorural #alimentossaudaveis #brotinho #taioba #beneficiosasaude
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A dieta LOW CARB tem como ideia central a redução do carboidrato de alto índice glicêmico, dando preferência aos alimentos que apresentam baixo índice glicêmico, ou seja, alimentos cujo açúcar é absorvido mais lentamente. Assim, o corpo é obrigado a usar a gordura como fonte de energia, o que acarreta no emagrecimento saudável.

A DIETA LOW CARB TEM TUDO PARA VOCÊ EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL E DEFINITIVA!

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SUCO DE LARANJA COM CENOURA DETOX

INGREDIENTES:👇👇
* 1 Cenoura com Casca;
* 1 Maçã com Casca;
* Gengibre a Gosto;
* 200ml de Água;
* Suco de 2 Laranja.

MODO DE PREPARO
* Bata tudo no Liquidificador.

BENEFÍCIOS
* Melhora o sistema imunológico;
* Melhora a digestão;
* Diminui o inchaço e gordura abdominal;
*Limpa o sangue e melhora a circulação;
* Melhora os aspectos da pele e cabelo.

Obs: BEBA EM JEJUM E SEM COAR PARA OBTER O MÁXIMO DE NUTRIENTES!!! Marque os amigos que queiram perder peso saudavelmente ! Curta, Comenta e Compartilha!!! #emagrecer  #sucodetox 
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SUCO VERDE DETOX

INGREDIENTES:👇👇
* 1 Maçã com Casca;
* 1 Folha de Couve;
* 200ml de Água;
* Suco de 1 Limão.

MODO DE PREPARO
* Bata tudo no Liquidificador.

BENEFÍCIOS
* Ajuda no Emagrecimento;
* Elimina Toxinas;
* Diminui o Inchaço;
* Melhora a digestão.

Obs: BEBA EM JEJUM E SEM COAR PARA OBTER O MÁXIMO DE NUTRIENTES!!! Marque os amigos que queiram perder peso saudavelmente ! Curta, Comenta e Compartilha!!! #emagrecer #sucoverde #sucodetox 
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SUCO VERDE DETOX INGREDIENTES:👇👇 * 1 Maçã com Casca; * 1 Folha de Couve; * 200ml de Água; * Suco de 1 Limão. MODO DE PREPARO * Bata tudo no Liquidificador. BENEFÍCIOS * Ajuda no Emagrecimento; * Elimina Toxinas; * Diminui o Inchaço; * Melhora a digestão. Obs: BEBA EM JEJUM E SEM COAR PARA OBTER O MÁXIMO DE NUTRIENTES!!! Marque os amigos que queiram perder peso saudavelmente ! Curta, Comenta e Compartilha!!! #emagrecer  #sucoverde  #sucodetox  #emagrecimento  #dietasemsofrer  #beneficios  #beneficiosasaude  #alimentossaudaveis  #dieta 
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Se sentindo inchada? O Suco Anti-retenção líquida vai ajudar seu corpo a eliminar o acúmulo de líquidos entre as células.

Ingredientes :

1 Colher de sobremesa de salsa

1 Pires de chá de couve manteiga crua

1 Fatía média de abacaxi

1 Copo de água de coco

3 Folhas de hortelã

½ Limão

Modo de preparo: 
No dia anterior, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No copo do liquidificador, bata bem a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão, a hortelã e se desejar, adoce com adoçante. Bata até ficar bem homogêneo. Dica: se quiser, substitua o abacaxi por melão. Valores Nutricionais: 120 Kcal; Fibras: 0,88g.
Se sentindo inchada? O Suco Anti-retenção líquida vai ajudar seu corpo a eliminar o acúmulo de líquidos entre as células. Ingredientes : 1 Colher de sobremesa de salsa 1 Pires de chá de couve manteiga crua 1 Fatía média de abacaxi 1 Copo de água de coco 3 Folhas de hortelã ½ Limão Modo de preparo: No dia anterior, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. No copo do liquidificador, bata bem a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão, a hortelã e se desejar, adoce com adoçante. Bata até ficar bem homogêneo. Dica: se quiser, substitua o abacaxi por melão. Valores Nutricionais: 120 Kcal; Fibras: 0,88g.
Recém chegada das férias no Sul, pude aproveitar os benefícios do Resveratrol presente no vinho tinto e hoje já  me aprofundei nos estudos científicos que apresentam as propriedades deste antioxidante. 
#Repost @mentesexigentes (@get_repost)
・・・
O próximo encontro do MEx será um workshop de vinho🍷. O sommelier Pedro Oliveira vai nos mostrar a variedade de opções de vinho e como fazer boas escolhas pra que a bebida esteja em harmonia com o prato.
.
Já a nutricionista @daniladeira vai explicar todos os benefícios que a bebida oferece. Claro: quando consumida de forma moderada!
.
#mex #mentesexigentes #conhecimento #informacao #conversa #assuntosrelevantes #mulheres #papodemulher #troca #resende
#antioxidante #longevidade  #beneficiosasaude #polifenois  #qualidadedevida #vinhotinto
Recém chegada das férias no Sul, pude aproveitar os benefícios do Resveratrol presente no vinho tinto e hoje já me aprofundei nos estudos científicos que apresentam as propriedades deste antioxidante. #Repost  @mentesexigentes (@get_repost) ・・・ O próximo encontro do MEx será um workshop de vinho🍷. O sommelier Pedro Oliveira vai nos mostrar a variedade de opções de vinho e como fazer boas escolhas pra que a bebida esteja em harmonia com o prato. . Já a nutricionista @daniladeira vai explicar todos os benefícios que a bebida oferece. Claro: quando consumida de forma moderada! . #mex  #mentesexigentes  #conhecimento  #informacao  #conversa  #assuntosrelevantes  #mulheres  #papodemulher  #troca  #resende  #antioxidante  #longevidade  #beneficiosasaude  #polifenois  #qualidadedevida  #vinhotinto 
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VOCÊ SAUDÁVEL COM A NUTRICIONISTA FERNANDA RODRIGUES: BOLINHAS DE BANANA PASSA COBERTA COM CHOCOLATE .
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VOCÊ SAUDÁVEL COM A NUTRICIONISTA FERNANDA RODRIGUES: BOLINHAS DE BANANA PASSA COBERTA COM CHOCOLATE . . . Link na bio 🏃🏻 Confere lá 🤗 . . . #nutricionista  #nutricaocomamor  #fernutri  #fernandarodriguesnutricionista  #nutricao  #qualidadedevida  #nutri  #bemestar  #nutricomamor  #alimentacaosaudavel  #fitness  #nutritivo  #habitossaudaveis  #alimentacaoequilibrada  #vocesaudavel  #foco  #vidafit  #alimentos  #beneficiosasaude  #saude  #saudavel  #nutrition  #chocolate  #banana 
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