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Que tal deixar sua salada ainda mais gostosa e nutritiva 😍 
Dica da Nutri 📝 ❤️ Molho de Iogurte e Pepino 😋🥒🥛 Ingredientes 🥒Pepino Japonês 🥛 Iogurte Natural 🍋 Suco de dois limões 
Mode Prepraro:

Corte os pepinos em rodelas bem fininhas e acrescente o iogurte e o suco do limão. 
Misture bem e tempere com sal e azeite. 
Deixe na geladeira até o consumo. 
E os benefícios 🤔 aí vai alguns deles ! 🥒 Pepino é um excelente antioxidante por conter vitamina B e alguns compostos de flavonoide capazes de combater os radicais livres. 
Também auxilia na regularização intestinal por ser rico em água e fibras. 
O Pepino também é rico em vitamina K, vitamina C, B1, caratenoides, potássio, cobre entre outros diversos nutrientes. 🥛Iogurte Natural auxilia na regularização da flora intestinal.
Rico em cálcio que auxilia na prevenção de osteoporose e protege os ossos dos dentes.
O iogurte também é rico potássio vitamina A, B1, B2, B6 e B12. 
Então agora depois de saber um pouco sobre esse molho e hora de colocar a mão na massa e deixar sua salada ainda mais gostosa 😋 
#dicadanutri #alimentacaosaudavel #molhodeiogurteepepino #beneficiosasaude #nutricao
Que tal deixar sua salada ainda mais gostosa e nutritiva 😍 Dica da Nutri 📝 ❤️ Molho de Iogurte e Pepino 😋🥒🥛 Ingredientes 🥒Pepino Japonês 🥛 Iogurte Natural 🍋 Suco de dois limões Mode Prepraro: Corte os pepinos em rodelas bem fininhas e acrescente o iogurte e o suco do limão. Misture bem e tempere com sal e azeite. Deixe na geladeira até o consumo. E os benefícios 🤔 aí vai alguns deles ! 🥒 Pepino é um excelente antioxidante por conter vitamina B e alguns compostos de flavonoide capazes de combater os radicais livres. Também auxilia na regularização intestinal por ser rico em água e fibras. O Pepino também é rico em vitamina K, vitamina C, B1, caratenoides, potássio, cobre entre outros diversos nutrientes. 🥛Iogurte Natural auxilia na regularização da flora intestinal. Rico em cálcio que auxilia na prevenção de osteoporose e protege os ossos dos dentes. O iogurte também é rico potássio vitamina A, B1, B2, B6 e B12. Então agora depois de saber um pouco sobre esse molho e hora de colocar a mão na massa e deixar sua salada ainda mais gostosa 😋 #dicadanutri  #alimentacaosaudavel  #molhodeiogurteepepino  #beneficiosasaude  #nutricao 
As frutas desidratadas são ricas em fibras, potássio, magnésio, selênio, cálcio, ferro e vitaminas A e B. Elas também são uma boa fonte de antioxidantes, substâncias que ajudam a proteger as células e garantir o bom funcionamento do organismo. A melhor opção para incluir as frutas desidratadas na dieta é entre as refeições, como um lanchinho rápido e prático. Fonte: Made in Natural

Aqui na Lucena você encontra a maior variedade e melhor qualidade em frutas desidratadas. Passe aqui, venha alimentar a sua natureza. 😊

#beneficiosasaude #minhanatureza #opçãosaudável #like #instagood #slowlife #lifestyle #foodporn #yolo #picoftheday #alimentosdasuanatureza #produtosnaturais #produtosregionais #frutasdesidratadas #frutascristalizadas #frutassecas #oleaginosas #sementes #frutasglaceadas #lojadefábrica #viverbem #vidasaudável #foodhealth #foodfit #produtoslucena #lucena
As frutas desidratadas são ricas em fibras, potássio, magnésio, selênio, cálcio, ferro e vitaminas A e B. Elas também são uma boa fonte de antioxidantes, substâncias que ajudam a proteger as células e garantir o bom funcionamento do organismo. A melhor opção para incluir as frutas desidratadas na dieta é entre as refeições, como um lanchinho rápido e prático. Fonte: Made in Natural Aqui na Lucena você encontra a maior variedade e melhor qualidade em frutas desidratadas. Passe aqui, venha alimentar a sua natureza. 😊 #beneficiosasaude  #minhanatureza  #opçãosaudável  #like  #instagood  #slowlife  #lifestyle  #foodporn  #yolo  #picoftheday  #alimentosdasuanatureza  #produtosnaturais  #produtosregionais  #frutasdesidratadas  #frutascristalizadas  #frutassecas  #oleaginosas  #sementes  #frutasglaceadas  #lojadefábrica  #viverbem  #vidasaudável  #foodhealth  #foodfit  #produtoslucena  #lucena 
Vocês conhecem o benefício das Oleaginosas ? 🌰 🥜
São vegetais que possuem óleos e gorduras que são extraídos de processo mais aconselháveis. São chamadas de Oleaginosas aquelas que possuem uma casca rígida e uma semente quase sempre comestível. Elas reúnem gorduras insaturadas, proteínas, fibras e antioxidantes. “Também são fontes das vitaminas E e do complexo B e de minerais como zinco, potássio, manganês, ferro, cobre e selênio. Ajudando a combater o câncer, infecções, problemas renais, diabetes. A ingestão correta é de 50 a 60 gramas por dia *variando de pessoa a pessoa (consulte seu nutricionista). Deixa aqui nos comentários, qual é a sua preferida?? Confira mais informações nos stories na aba “dicas” .
#castanhas #culinaria #bemestar #nutricao #lowcarb #emagrecercomsaude #masterchefbr #castanhasassadas #lanchedatarde #beneficiosasaude #comidasaudavel #comidacaseira #nozes #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #sementes #light #instagood #instafood
Vocês conhecem o benefício das Oleaginosas ? 🌰 🥜 São vegetais que possuem óleos e gorduras que são extraídos de processo mais aconselháveis. São chamadas de Oleaginosas aquelas que possuem uma casca rígida e uma semente quase sempre comestível. Elas reúnem gorduras insaturadas, proteínas, fibras e antioxidantes. “Também são fontes das vitaminas E e do complexo B e de minerais como zinco, potássio, manganês, ferro, cobre e selênio. Ajudando a combater o câncer, infecções, problemas renais, diabetes. A ingestão correta é de 50 a 60 gramas por dia *variando de pessoa a pessoa (consulte seu nutricionista). Deixa aqui nos comentários, qual é a sua preferida?? Confira mais informações nos stories na aba “dicas” . #castanhas  #culinaria  #bemestar  #nutricao  #lowcarb  #emagrecercomsaude  #masterchefbr  #castanhasassadas  #lanchedatarde  #beneficiosasaude  #comidasaudavel  #comidacaseira  #nozes  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaude  #sementes  #light  #instagood  #instafood 
Olhem os benefícios de andar de bicicleta para a sua saúde. 💪😍
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✔ Reduz o colesterol
✔ Ajuda a emagrecer .
✔ Melhora o humor .
✔ Endurece coxas e glúteos .
✔ Melhora a respiração .
✔ Combate o estresse .
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Gostou dessa dica? Marque 2 amigas  para que vejam também. 💪👙👙
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SIGA nossa PÁGINA para receber muito mais dicas para emagrecer com saúde. 👉 @reeducacaoalimentar_emagrecer 👈 💪😉
Olhem os benefícios de andar de bicicleta para a sua saúde. 💪😍 . . ✔ Reduz o colesterol ✔ Ajuda a emagrecer . ✔ Melhora o humor . ✔ Endurece coxas e glúteos . ✔ Melhora a respiração . ✔ Combate o estresse . . Gostou dessa dica? Marque 2 amigas para que vejam também. 💪👙👙 . . SIGA nossa PÁGINA para receber muito mais dicas para emagrecer com saúde. 👉 @reeducacaoalimentar_emagrecer 👈 💪😉
Vamos comer salmão pessoal, e gravidinhas muito  importante pra vocês também 😘

#salmao
#beneficiosasaude 
#saudebemestar 
#alimentaçãosaudável
Olha que dica maravilhosa! 
Todos os tipos de chás e seus benefícios. 😃👏
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Finalmente você pode Perder Peso, Queimar Gordura, Reduzir a Sua Cintura e Acelerar o Seu Metabolismo. Sem Passar Fome, Sem Tomar Remédios Prejudiciais e Sem se Matar nas Academias
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Ao Seguir a Dieta em Apenas 17 dias Você vai: .
✔ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 17 dias. .
✔ Acelerar o Seu Metabolismo .
✔ Melhorar Seus Níveis de Colesterol .
✔ Reduzir a Celulite .
✔ Vestir 3 ou 4 tamanhos à baixo de suas calças

Dentre vários outros benefícios. .
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O Plano Ideal Para Perder Peso e Queimar Gordura em Tempo Recorde 💪👙
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Visite o nosso perfil 👉 @reeducacaoalimentar_emagrecer 👈 e CLIQUE NO LINK AZUL para pegar a sua dieta e obter o corpo que sempre desejou. 💪👙😍
Olha que dica maravilhosa! Todos os tipos de chás e seus benefícios. 😃👏 . . Finalmente você pode Perder Peso, Queimar Gordura, Reduzir a Sua Cintura e Acelerar o Seu Metabolismo. Sem Passar Fome, Sem Tomar Remédios Prejudiciais e Sem se Matar nas Academias . . Ao Seguir a Dieta em Apenas 17 dias Você vai: . ✔ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 17 dias. . ✔ Acelerar o Seu Metabolismo . ✔ Melhorar Seus Níveis de Colesterol . ✔ Reduzir a Celulite . ✔ Vestir 3 ou 4 tamanhos à baixo de suas calças Dentre vários outros benefícios. . . O Plano Ideal Para Perder Peso e Queimar Gordura em Tempo Recorde 💪👙 . . Visite o nosso perfil 👉 @reeducacaoalimentar_emagrecer 👈 e CLIQUE NO LINK AZUL para pegar a sua dieta e obter o corpo que sempre desejou. 💪👙😍
"Se Deus deu aos homens a capacidade de elaborar uma atividade física, é porque Ele sabe, que a mesma pode transformar a vida das pessoas."
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Um ótimo dia a todos 😉
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Acesse a nossa BIO 👉@cardapio_gostoso -
Marque seus amigos. Convide-os a nos seguir 🤗
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#sextafeirasualinda #viver #viverbem #familia #amigos #felicidade #acreditar #acreditaremvoce #tudoposso #melhorando #sucesso #nuncadesistir #marketingdigital #mktdigital #gratidao #realizacao #exercícios #exerciciosfisicos #foconadieta #caminhada #bemestar #vida #saudavel #comersaudavel #cardapio #beneficios #beneficiosasaude
"Se Deus deu aos homens a capacidade de elaborar uma atividade física, é porque Ele sabe, que a mesma pode transformar a vida das pessoas." - Um ótimo dia a todos 😉 - Acesse a nossa BIO 👉@cardapio_gostoso - Marque seus amigos. Convide-os a nos seguir 🤗 # #sextafeirasualinda  #viver  #viverbem  #familia  #amigos  #felicidade  #acreditar  #acreditaremvoce  #tudoposso  #melhorando  #sucesso  #nuncadesistir  #marketingdigital  #mktdigital  #gratidao  #realizacao  #exercícios  #exerciciosfisicos  #foconadieta  #caminhada  #bemestar  #vida  #saudavel  #comersaudavel  #cardapio  #beneficios  #beneficiosasaude 
O curry é uma mistura de especiarias usada como tempero nos países asiáticos.  São eles: Gengibre, canela, cominho, pimenta, cardamomo, cravinho, casca de noz-moscada, açafrão-da-terra e coentro.🌶 Cada especiaria que o compõe tem propriedades medicinais especiais  entre os quais antioxidantes, anti-inflamatórios, cicatrizantes, aceleram o metabolismo dentre outros. Além disso adicionam um sabor maravilhoso na culinária. 🥘🥗🌶
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Você encontra o Curry aqui no Empório Recanto da Natureza!
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#curry #beneficiosasaude #alimentossaudaveis #tempero #erecantodanatureza #jequie #bahia
O curry é uma mistura de especiarias usada como tempero nos países asiáticos. São eles: Gengibre, canela, cominho, pimenta, cardamomo, cravinho, casca de noz-moscada, açafrão-da-terra e coentro.🌶 Cada especiaria que o compõe tem propriedades medicinais especiais entre os quais antioxidantes, anti-inflamatórios, cicatrizantes, aceleram o metabolismo dentre outros. Além disso adicionam um sabor maravilhoso na culinária. 🥘🥗🌶 . Você encontra o Curry aqui no Empório Recanto da Natureza! . #curry  #beneficiosasaude  #alimentossaudaveis  #tempero  #erecantodanatureza  #jequie  #bahia 
Adoro pastas de amendoim...😍
Essas são as minhas preferidas❤
Me salva naquela hora que dá vontade de comer um docinho, vai bem com frutas, recheios para bolos, tapiocas, panquecas..
Uma infinidade de coisas deliciosas😉
E ainda tem seus benefícios👍
#reeducaoalimentar #pastadeamendoim #treino #musculacao #academia #treinopesado #atividadefisica #postreino #pretreino #beneficiosasaude #vidafitness #vidafit #fitinstagram #quarentona #boaforma #emforma #segueoplano #foconofoco #foconotreino #objetivo #cacau #pastadeamendoimcomcacauewhey
Adoro pastas de amendoim...😍 Essas são as minhas preferidas❤ Me salva naquela hora que dá vontade de comer um docinho, vai bem com frutas, recheios para bolos, tapiocas, panquecas.. Uma infinidade de coisas deliciosas😉 E ainda tem seus benefícios👍 #reeducaoalimentar  #pastadeamendoim  #treino  #musculacao  #academia  #treinopesado  #atividadefisica  #postreino  #pretreino  #beneficiosasaude  #vidafitness  #vidafit  #fitinstagram  #quarentona  #boaforma  #emforma  #segueoplano  #foconofoco  #foconotreino  #objetivo  #cacau  #pastadeamendoimcomcacauewhey 
Vejam essa DICA super interessante! 
Utilizem estes alimentos para desintoxicar o organismo e manter a saúde em dia! 💪
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Emagreça 5 a 10Kgs de 
forma simples, fácil e prática com a "Dieta de 17 Dias"
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Visite o nosso perfil 👉 @reeducacaoalimentar_emagrecer 👈 e CLIQUE NO LINK AZUL para pegar a sua dieta e obter o corpo que sempre desejou. 💪👙😍
Vejam essa DICA super interessante! Utilizem estes alimentos para desintoxicar o organismo e manter a saúde em dia! 💪 . . Emagreça 5 a 10Kgs de forma simples, fácil e prática com a "Dieta de 17 Dias" . . Visite o nosso perfil 👉 @reeducacaoalimentar_emagrecer 👈 e CLIQUE NO LINK AZUL para pegar a sua dieta e obter o corpo que sempre desejou. 💪👙😍
Perca barriga e culote seguindo essas dicas!
Adote hábitos saudáveis e se orgulhe de ver o esforço dando resultados. 💪👙
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👏 7 dicas para te ajudar a emagrecer: 
1 - Corte o Açúcar 
2 - Pratique Aeróbicos 
3- Pratique Musculação 
4 - Beba Água com Limão 
5 - Beba Chá Verde 
6 - Coma Fibras 
7 - Diminua o Carboidrato .
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🔥Emagreça de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 17 dias. ✔Sem Passar Fome;
✔Sem Contar Calorias;
✔Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos, e;
✔ Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. .
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Visite o nosso perfil 👉 @reeducacaoalimentar_emagrecer 👈 e CLIQUE NO LINK AZUL para pegar a sua dieta e obter o corpo que sempre desejou. 💪👙😍
Perca barriga e culote seguindo essas dicas! Adote hábitos saudáveis e se orgulhe de ver o esforço dando resultados. 💪👙 . . 👏 7 dicas para te ajudar a emagrecer: 1 - Corte o Açúcar 2 - Pratique Aeróbicos 3- Pratique Musculação 4 - Beba Água com Limão 5 - Beba Chá Verde 6 - Coma Fibras 7 - Diminua o Carboidrato . . 🔥Emagreça de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 17 dias. ✔Sem Passar Fome; ✔Sem Contar Calorias; ✔Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos, e; ✔ Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . . . Visite o nosso perfil 👉 @reeducacaoalimentar_emagrecer 👈 e CLIQUE NO LINK AZUL para pegar a sua dieta e obter o corpo que sempre desejou. 💪👙😍
Veja os inúmeros benefícios que este alimento pode proporcionar para sua saúde. 💪
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Curtiu? 
Marca a amiga para ela ver essa dica. 👭💪
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. 🔥Emagreça de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 17 dias. ✔Sem Passar Fome;
✔Sem Contar Calorias;
✔Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos, e;
✔ Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.
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Veja os inúmeros benefícios que este alimento pode proporcionar para sua saúde. 💪 . . Curtiu? Marca a amiga para ela ver essa dica. 👭💪 . . 🔥Emagreça de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 17 dias. ✔Sem Passar Fome; ✔Sem Contar Calorias; ✔Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos, e; ✔ Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . . Visite o nosso perfil 👉 @reeducacaoalimentar_emagrecer 👈 e CLIQUE NO LINK AZUL para pegar a sua dieta e obter o corpo que sempre desejou. 💪👙😍
A #dicadasegunda de hoje vai falar um pouco sobre a aveia, alguns de seus benefícios e valor nutricional. Com um perfil nutricional invejável, este cereal é uma excelente fonte de energia. Destacamos o fato de reforçar o sistema imunológico ajudar a prevenir doenças cardíacas e a diabetes. 
Contém ainda um alto teor de fibra, o que faz com que este cereal tenha uma ação reguladora do trânsito intestinal, evitando a prisão de ventre, enquanto impede a proliferação de células cancerígenas no cólon. Ainda ajuda a baixar os níveis de colesterol, ao mesmo tempo que reduz a pressão arterial.

A libertação prolongada de energia deste hidrato de carbono e o reforço de glicogénio muscular faz com que seja a opção ideal para uma refeição pré-treino, prova ou mesmo para café da manhã. É por isso que este é um dos alimentos de eleição dos adeptos do exercício. 
É ainda recomendada em estados de anemia, fraqueza e fadiga crónica. Também é muito útil quando incorporada na alimentação de grávidas ou a amamentar, lactentes e na recuperação de doenças.
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👉8 BENEFÍCIOS DA AVEIA👈
✔️Emagrece
✔️Regula os níveis do colesterol
✔️Regula o intestino
✔️Regula os valores de açúcar no sangue
✔️Controla a pressão arterial
✔️Reduz o risco de cancro do cólon
✔️Anti-inflamatória
✔️Energética
.
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👉PROPRIEDADES DA AVEIA – VALOR NUTRICIONAL👈
Tome nota dos seguintes valores, por 100 gramas:
✔️Calorias: 366 Kcal
✔️Lípidos: 5,8 g
✔️Hidratos de carbono: 61,7 g
✔️Proteína: 13,5 g
✔️Fibra: 6,7 g
.
👉MINERAIS👈
✔️Ferro
✔️Cálcio
✔️Fósforo
✔️Magnésio
✔️Potássio
✔️Zinco
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👉VITAMINAS👈
✔️Vitaminas do complexo B
✔️Vitamina E
✔️Folatos
✔️Tiamina
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#aveia #aveiaemflocos #aveiaemflocosfinos #farinhadeaveia #oat #oats #oatmeal #dica #dicadodia #dicadealimentacao #dicadesaude #dicadehoje #saudavel #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentosaudavel #alimentonatural #cereal #cereais #cereaisnaturale #vitamins #vitamina #beneficiosasaude #beneficios #healthyfood #healty #healthylifestyle #healthydiet #healthymeal
A #dicadasegunda  de hoje vai falar um pouco sobre a aveia, alguns de seus benefícios e valor nutricional. Com um perfil nutricional invejável, este cereal é uma excelente fonte de energia. Destacamos o fato de reforçar o sistema imunológico ajudar a prevenir doenças cardíacas e a diabetes. Contém ainda um alto teor de fibra, o que faz com que este cereal tenha uma ação reguladora do trânsito intestinal, evitando a prisão de ventre, enquanto impede a proliferação de células cancerígenas no cólon. Ainda ajuda a baixar os níveis de colesterol, ao mesmo tempo que reduz a pressão arterial. A libertação prolongada de energia deste hidrato de carbono e o reforço de glicogénio muscular faz com que seja a opção ideal para uma refeição pré-treino, prova ou mesmo para café da manhã. É por isso que este é um dos alimentos de eleição dos adeptos do exercício.  É ainda recomendada em estados de anemia, fraqueza e fadiga crónica. Também é muito útil quando incorporada na alimentação de grávidas ou a amamentar, lactentes e na recuperação de doenças. . 👉8 BENEFÍCIOS DA AVEIA👈 ✔️Emagrece ✔️Regula os níveis do colesterol ✔️Regula o intestino ✔️Regula os valores de açúcar no sangue ✔️Controla a pressão arterial ✔️Reduz o risco de cancro do cólon ✔️Anti-inflamatória ✔️Energética . . 👉PROPRIEDADES DA AVEIA – VALOR NUTRICIONAL👈 Tome nota dos seguintes valores, por 100 gramas: ✔️Calorias: 366 Kcal ✔️Lípidos: 5,8 g ✔️Hidratos de carbono: 61,7 g ✔️Proteína: 13,5 g ✔️Fibra: 6,7 g . 👉MINERAIS👈 ✔️Ferro ✔️Cálcio ✔️Fósforo ✔️Magnésio ✔️Potássio ✔️Zinco . 👉VITAMINAS👈 ✔️Vitaminas do complexo B ✔️Vitamina E ✔️Folatos ✔️Tiamina . . . #aveia  #aveiaemflocos  #aveiaemflocosfinos  #farinhadeaveia  #oat  #oats  #oatmeal  #dica  #dicadodia  #dicadealimentacao  #dicadesaude  #dicadehoje  #saudavel  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #alimentosaudavel  #alimentonatural  #cereal  #cereais  #cereaisnaturale  #vitamins  #vitamina  #beneficiosasaude  #beneficios  #healthyfood  #healty  #healthylifestyle  #healthydiet  #healthymeal 
Pão de queijo com apenas 3 ingredientes, anota aí 📝 .
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INGREDIENTES:
🔸 2 xícaras de goma de tapioca;
🔸200g de creme de ricota; 🔸 100g de parmesão ralado. .
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. ➡️ Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e faça as bolinhas. .
.
. ➡️ Unte um tabuleiro com manteiga e coloque os pães de queijo, e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 25 minuto ou até dourar. .
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Lembrando que o passo a passo da receita, encontra-se nos destaques do meu perfil. .
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#nutricionista #nutricaocomamor #fernutri #fernandarodriguesnutricionista #nutricao #qualidadedevida #nutri #bemestar #nutricomamor #alimentacaosaudavel #fitness #nutritivo #habitossaudaveis #alimentacaoequilibrada #vocesaudavel #foco #vidafit #alimentos #beneficiosasaude #saude #saudavel #nutrition #teamfernutri #receita #receitafit
Pão de queijo com apenas 3 ingredientes, anota aí 📝 . . . INGREDIENTES: 🔸 2 xícaras de goma de tapioca; 🔸200g de creme de ricota; 🔸 100g de parmesão ralado. . . . ➡️ Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e faça as bolinhas. . . . ➡️ Unte um tabuleiro com manteiga e coloque os pães de queijo, e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 25 minuto ou até dourar. . . . Lembrando que o passo a passo da receita, encontra-se nos destaques do meu perfil. . . . #nutricionista  #nutricaocomamor  #fernutri  #fernandarodriguesnutricionista  #nutricao  #qualidadedevida  #nutri  #bemestar  #nutricomamor  #alimentacaosaudavel  #fitness  #nutritivo  #habitossaudaveis  #alimentacaoequilibrada  #vocesaudavel  #foco  #vidafit  #alimentos  #beneficiosasaude  #saude  #saudavel  #nutrition  #teamfernutri  #receita  #receitafit 
Mais um dia de palestra! E hoje foi realizado na Congregação Batista Betânia do Bairro Novo. .
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Gostaria de agradecer pelo convite. Foi um prazer palestrar para vocês! 💕 .
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Mais um dia de palestra! E hoje foi realizado na Congregação Batista Betânia do Bairro Novo. . . . Gostaria de agradecer pelo convite. Foi um prazer palestrar para vocês! 💕 . . . #nutricionista  #nutricaocomamor  #fernutri  #fernandarodriguesnutricionista  #nutricao  #qualidadedevida  #nutri  #bemestar  #nutricomamor  #alimentacaosaudavel  #fitness  #nutritivo  #habitossaudaveis  #alimentacaoequilibrada  #vocesaudavel  #foco  #vidafit  #alimentos  #beneficiosasaude  #saude  #saudavel  #nutrition  #teamfernutri 
Bom dia meninas.. TD bem? Bom hoje eu vi que uma amiga compartilhou essa lista de azeite liberados.. e decidi colocar minha dica aqui c vcs... Às vezes vc não cai na bobagem de comprar o óleo composto, pq tá escrito no rotulo claramente.. mas as vezes pode comprar um q esteja escrito "azeite" simplesmente.. quando na verdade .. o melhor de todos é o "azeite extra virgem" e pra não ter dúvidas disso, minha dica é: sempre olhe no rótulo e procure a acidez do produto, caso seja de 0,5 pra menos... Vc pode comprar sem medo... O azeite traz muitos benefícios à saúde, e é um ótimo aliado na hora de cuidar dos cabelos.. mas desde que seja o azeite certo... Então fica aí minha dica pra vcs.. espero que gostem.. 😘😘😘 #azeite #comocomprar #qualescolher #duvida #tiresuaduvida #naoseengane  #azeiteextravirgem #dica #beneficiosasaude #cabelo #cuidardocabelo #casinhaminha17
Bom dia meninas.. TD bem? Bom hoje eu vi que uma amiga compartilhou essa lista de azeite liberados.. e decidi colocar minha dica aqui c vcs... Às vezes vc não cai na bobagem de comprar o óleo composto, pq tá escrito no rotulo claramente.. mas as vezes pode comprar um q esteja escrito "azeite" simplesmente.. quando na verdade .. o melhor de todos é o "azeite extra virgem" e pra não ter dúvidas disso, minha dica é: sempre olhe no rótulo e procure a acidez do produto, caso seja de 0,5 pra menos... Vc pode comprar sem medo... O azeite traz muitos benefícios à saúde, e é um ótimo aliado na hora de cuidar dos cabelos.. mas desde que seja o azeite certo... Então fica aí minha dica pra vcs.. espero que gostem.. 😘😘😘 #azeite  #comocomprar  #qualescolher  #duvida  #tiresuaduvida  #naoseengane  #azeiteextravirgem  #dica  #beneficiosasaude  #cabelo  #cuidardocabelo  #casinhaminha17 
Para quem não quer deixar de lado o bolo de chocolate mas também não quer sair do estilo de vida saudável😀😀😀... Aqui no Di Vere's você encontra o que precisa😋... Bolo integral,
 100% cacau, com morangos orgânicos, calda de cacau e ainda por cima 100% Vegano. Rico em fibras e antioxidantes,  sem contar a capacidade de melhorar seu humor e controlar sua ansiedade! #dicadasnutris #vemprovar #diveres #conhecimento #beneficiosasaude #mundosaudavel 😋😍🍓🍰
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🍉🍉 POST OFICIAL 🍉🍉 .
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Participe desse super sorteio da nutri e concorra a essa maravilhosa bolsa térmica fitness, É SUPER SIMPLES!!! Deixa eu te explicar como você pode ganhar esse incrível prêmio.
Para participar você precisa:
• Seguir a página @fernandarodrigues.nutri.
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Tá esperando o quê para começar a participar? Marque o maior número de amigos que puder. Quanto mais você comentar mais chances tem de ganhar.
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• É permitido comentar várias vezes desde que os amigos marcados não sejam os mesmos.
•No dia do sorteio seu perfil deverá está público para que se possa está conferindo o cumprimento das regras.
•Caso a pessoa sorteada não entre em contato em 24 horas, será realizado um novo sorteio.
•Siga atentamente as regras para não ser desclassificado.
•Resultado sai dia 21/12
•Válido apenas para território nacional
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. 🍉🍉Uma Boa Sorte a Todos 🍉🍉
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Meus amores, aqui está a receita que vocês tanto pediram do Bolo de Chocolate Fit 😍

INGREDIENTES: 
4 Ovos; 
1 xícara de açúcar mascavo; 
1/2 xícara de azeite; 
1/2 xícara de leite; 
1 e 1/2 xícara de farinha de arroz ou de aveia; 
3 colheres de sopa e cacau em pó;
1 colher de sopa de fermento em pó. .
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Em seguida misture todos os ingredientes, até formar uma massa homogênea. .
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Em seguida, unte uma forma com manteiga e cacau em pó, adicione a massa e leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 35 minutos.

COBERTURA DE GANACHE: 
150 gramas de chocolate amargo derretido + 100 gramas de creme de leite light, é só misturar tudo e está pronto! 😋 .
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Lembrando que o passo a passo da receita está nos destaques do meu perfil! .
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Meus amores, aqui está a receita que vocês tanto pediram do Bolo de Chocolate Fit 😍 INGREDIENTES: 4 Ovos; 1 xícara de açúcar mascavo; 1/2 xícara de azeite; 1/2 xícara de leite; 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz ou de aveia; 3 colheres de sopa e cacau em pó; 1 colher de sopa de fermento em pó. . . . Em seguida misture todos os ingredientes, até formar uma massa homogênea. . . Em seguida, unte uma forma com manteiga e cacau em pó, adicione a massa e leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 35 minutos. COBERTURA DE GANACHE: 150 gramas de chocolate amargo derretido + 100 gramas de creme de leite light, é só misturar tudo e está pronto! 😋 . . . Lembrando que o passo a passo da receita está nos destaques do meu perfil! . . #nutricionista  #nutricaocomamor  #fernutri  #fernandarodriguesnutricionista  #nutricao  #qualidadedevida  #nutri  #bemestar  #nutricomamor  #alimentacaosaudavel  #fitness  #nutritivo  #habitossaudaveis  #alimentacaoequilibrada  #vocesaudavel  #foco  #vidafit  #alimentos  #beneficiosasaude  #saude  #saudavel  #nutrition  #teamfernutri  #bolo  #bolodechocolate  #bolodechocolatefit 
✔️✔️Não se esqueçam dessas regras, NUNCA!!!✔️✔️
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Comece já a perder peso com eficiência. Esse é um método revolucionário de emagrecimento 100% natural!
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✔️ Emagreça em casa!

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Pessoal,
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Hoje vamos falar dos vermelhos. Eles são ricos em licopeno (antioxidante que combate os radicais livres), carotenóides (da família da vit A, auxiliando no sistema imunológico), vit C, complexo B, sais minerais, ácido fólico, potássio e cálcio. Mas onde encontram eles?
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✔amora - é fonte de silício, que estimula o colágeno e a elastina;
✔caqui - fonte de fibras, cálcio e fósforo;
✔cereja - tem ácido salicílico, que tem ação antiinflamatória;
✔romã - tem ácido elágico e ácido gálico, que tem ação protetora nas paredes das artérias ajudando na prevenção de problemas cardiovasculares;
✔tomate - rico em potássio, magnésio, cálcio e fósforo;
✔orango - rico em fibras solúveis e catequina, que auxilia no sistema imune;
✔pimentão - tem niacina, vit C e betacaroteno, auxiliando na prevenção de alteração no colesterol e triglicerídeos;
✔pimenta - tem vit A, vit C, capsaicina e bioflavonóides.
.
Vamos incluir estes alimentos na sua rotina? Terça que vem tem mais, fiquem atentos.
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#thaisyanainutri #alimentosvermelhos #beneficiodosalimentos #comidadeverdade #superfoods #superalimentos #saude #foconasaude #alimentacaosaudavel #beneficiosasaude #saudeamesa
Pessoal, . Hoje vamos falar dos vermelhos. Eles são ricos em licopeno (antioxidante que combate os radicais livres), carotenóides (da família da vit A, auxiliando no sistema imunológico), vit C, complexo B, sais minerais, ácido fólico, potássio e cálcio. Mas onde encontram eles? . ✔amora - é fonte de silício, que estimula o colágeno e a elastina; ✔caqui - fonte de fibras, cálcio e fósforo; ✔cereja - tem ácido salicílico, que tem ação antiinflamatória; ✔romã - tem ácido elágico e ácido gálico, que tem ação protetora nas paredes das artérias ajudando na prevenção de problemas cardiovasculares; ✔tomate - rico em potássio, magnésio, cálcio e fósforo; ✔orango - rico em fibras solúveis e catequina, que auxilia no sistema imune; ✔pimentão - tem niacina, vit C e betacaroteno, auxiliando na prevenção de alteração no colesterol e triglicerídeos; ✔pimenta - tem vit A, vit C, capsaicina e bioflavonóides. . Vamos incluir estes alimentos na sua rotina? Terça que vem tem mais, fiquem atentos. . #thaisyanainutri  #alimentosvermelhos  #beneficiodosalimentos  #comidadeverdade  #superfoods  #superalimentos  #saude  #foconasaude  #alimentacaosaudavel  #beneficiosasaude  #saudeamesa 
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✅Emagrecer de Forma Rápida, Prática e Para Sempre⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Reduzir a Celulite⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Além de uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @somos_todos_geracao_saude e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 12X 👙💪🏼🙆🏼⠀⠀⠀⠀⠀
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VOCÊ SAUDÁVEL COM A NUTRICIONISTA FERNANDA RODRIGUES: SUCO DESINTOXICANTE .
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Confira esta super dica de suco desintoxicante rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, no Blog Estilo Social. O link encontra-se na bio do meu perfil. .
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VOCÊ SAUDÁVEL COM A NUTRICIONISTA FERNANDA RODRIGUES: SUCO DESINTOXICANTE . . . Confira esta super dica de suco desintoxicante rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, no Blog Estilo Social. O link encontra-se na bio do meu perfil. . . . #nutricionista  #nutricaocomamor  #fernutri  #fernandarodriguesnutricionista  #nutricao  #qualidadedevida  #nutri  #bemestar  #nutricomamor  #alimentacaosaudavel  #fitness  #nutritivo  #habitossaudaveis  #alimentacaoequilibrada  #vocesaudavel  #foco  #vidafit  #alimentos  #beneficiosasaude  #saude  #saudavel  #nutrition  #teamfernutri 
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O coco é um dos alimentos mais nutritivos para a nossa saúde.Em suas mais diversas formas e composições a fruta possui um arsenal de substâncias essenciais para o bom funcionamento do organismo.
🥥
O coco é tão nutritivo que pode uma das frutas mais saudáveis do mundo!
🥥
Em suas diversas formas e composições,o alimento,além da conhecida quantidade de vitaminas e minerais , tem uma combinação ímpar de ácidos graxos que traz muitos benefícios importantes para a nossa saúde.
🥥
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. 🥥 🥥 O coco é um dos alimentos mais nutritivos para a nossa saúde.Em suas mais diversas formas e composições a fruta possui um arsenal de substâncias essenciais para o bom funcionamento do organismo. 🥥 O coco é tão nutritivo que pode uma das frutas mais saudáveis do mundo! 🥥 Em suas diversas formas e composições,o alimento,além da conhecida quantidade de vitaminas e minerais , tem uma combinação ímpar de ácidos graxos que traz muitos benefícios importantes para a nossa saúde. 🥥 🥥 #cocofruta  #frutas  #saude  #reducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #alimentacao  #beneficiosasaude  #acidosgraxosessenciais  #acidosgraxos  #vidasaudavel  #vidasaudavelsempre  #dietasemsofrer  #dieta  #dietaflexivel 
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Novembro é o mês da campanha para conscientização ao combate ao Câncer de Próstata. .
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É de fundamental importância procurar o acompanhamento de um profissional de saúde, tornando-se imprescindível a prevenção e o diagnóstico precoce da doença. .
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Declare o seu amor por você mesmo, PREVINA-SE 💙 .
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Novembro é o mês da campanha para conscientização ao combate ao Câncer de Próstata. . . . É de fundamental importância procurar o acompanhamento de um profissional de saúde, tornando-se imprescindível a prevenção e o diagnóstico precoce da doença. . . Declare o seu amor por você mesmo, PREVINA-SE 💙 . . . #nutricionista  #nutricaocomamor  #fernutri  #fernandarodriguesnutricionista  #nutricao  #qualidadedevida  #nutri  #bemestar  #nutricomamor  #alimentacaosaudavel  #fitness  #nutritivo  #habitossaudaveis  #alimentacaoequilibrada  #vocesaudavel  #foco  #vidafit  #alimentos  #beneficiosasaude  #saude  #saudavel  #nutrition  #teamfernutri 
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