an online Instagram web viewer

#begrip medias

Photos

Ons lichaam is prachtig🙌 wees er zuinig op. Probeer het te begrijpen 😉
Www.thermografie-amsterdam.nl.
.
#stressed #meditation #allergies #begrip #compassie #luisteren #vriendelijk #jekostbaarstebezit #fibrotischborstweefsel #mammogram
Een mooi en inspirerend congres vandaag: De poort van mijn hart. @indewolkennl Bedankt Riet Fiddelaers Jaspers @sanderdehosson en alle andere sprekers en muziek!

#congres #depoortvanmijnhart #rietfiddelaersjaspers #muziek #inspiratie

#praktijkvoorverliesenveranderwensen #gesprekken #begeleiding #rouw #verlies #erkenning #herkenning #begrip #herstel #securebase #ervaringsdeskundig #compassie #professional #online #uniek #programma's #nieuwperspectief #webinar #e-book #5jaarjubileum #Delft #welkom
Een mooi en inspirerend congres vandaag: De poort van mijn hart. @indewolkennl Bedankt Riet Fiddelaers Jaspers @sanderdehosson en alle andere sprekers en muziek! #congres  #depoortvanmijnhart  #rietfiddelaersjaspers  #muziek  #inspiratie  #praktijkvoorverliesenveranderwensen  #gesprekken  #begeleiding  #rouw  #verlies  #erkenning  #herkenning  #begrip  #herstel  #securebase  #ervaringsdeskundig  #compassie  #professional  #online  #uniek  #programma 's #nieuwperspectief  #webinar  #e -book #5jaarjubileum  #Delft  #welkom 
Wordt ik nu toch serieus genomen?

Vanochtend ging de wekker om 7 uur, pffff dat is koud en donker, nu weet ik hoe kantoormensen zich voelen ;-)...
Dik ingepakt en met feestverlichting op de fiets naar het ziekenhuis, vandaag was de dag van DE cardioloog, DE hartoverslagen.
Zoals ik natuurlijk in mijn blogs al had getypt, was het in eerste instantie weg tot bijna niet toen ik thuis kwam te zitten, maar deze week was het echt feest, werd er gek van, woensdagavond was het opeens even weg, tuurlijk, maar gelukkig kwam het Donderdag weer terug 
We begonnen de dag met een ecg, gezellig dat als ik binnenkom dat Ingrid er ook is, toevallig...
Daarna richting de cardioloog, daar dacht ik, had ik toch maar iemand meegenomen, dat dacht ik op de fiets trouwens ook al, maja niemand tot last willen zijn en het echt wel zelf kunnen, maar tijdens het wachten zou het wel lekker zijn om even tegen iemand aan te lullen.
Na 10 minuten ofzo mocht ik naar binnen bij de dokter, hele aardige rustig, maar helaas geen knappe dokter. 
Het was een normaal hartfilmpje waar zeker wel duidelijk hartoverslagen te zien waren, erg vervelend, maar zo op het eerste gezicht niks om mij druk om te maken, mijn kamer is wat overactief, hij legde/tekende het rustig uit.
Maar hij wil alles toch nog even goed in kaart brengen of mij gerust te stellen, misschien ook wel.
Dus 3 januari echo, inspanningstest en nog holter voor 24 uur en dan 23 Januari telefonisch de uitslag, dus dan hoor ik of ik met een gezond hart mijn 34ste verjaardag kan vieren... Toch fijn dat hij er eens lichamelijk naar keek en niet gelijk op het psysische gooit, hij heeft het daar geen eens over gehad, misschien wel gedacht...
Wordt ik nu toch serieus genomen? Vanochtend ging de wekker om 7 uur, pffff dat is koud en donker, nu weet ik hoe kantoormensen zich voelen ;-)... Dik ingepakt en met feestverlichting op de fiets naar het ziekenhuis, vandaag was de dag van DE cardioloog, DE hartoverslagen. Zoals ik natuurlijk in mijn blogs al had getypt, was het in eerste instantie weg tot bijna niet toen ik thuis kwam te zitten, maar deze week was het echt feest, werd er gek van, woensdagavond was het opeens even weg, tuurlijk, maar gelukkig kwam het Donderdag weer terug We begonnen de dag met een ecg, gezellig dat als ik binnenkom dat Ingrid er ook is, toevallig... Daarna richting de cardioloog, daar dacht ik, had ik toch maar iemand meegenomen, dat dacht ik op de fiets trouwens ook al, maja niemand tot last willen zijn en het echt wel zelf kunnen, maar tijdens het wachten zou het wel lekker zijn om even tegen iemand aan te lullen. Na 10 minuten ofzo mocht ik naar binnen bij de dokter, hele aardige rustig, maar helaas geen knappe dokter. Het was een normaal hartfilmpje waar zeker wel duidelijk hartoverslagen te zien waren, erg vervelend, maar zo op het eerste gezicht niks om mij druk om te maken, mijn kamer is wat overactief, hij legde/tekende het rustig uit. Maar hij wil alles toch nog even goed in kaart brengen of mij gerust te stellen, misschien ook wel. Dus 3 januari echo, inspanningstest en nog holter voor 24 uur en dan 23 Januari telefonisch de uitslag, dus dan hoor ik of ik met een gezond hart mijn 34ste verjaardag kan vieren... Toch fijn dat hij er eens lichamelijk naar keek en niet gelijk op het psysische gooit, hij heeft het daar geen eens over gehad, misschien wel gedacht...
In welk patroon van denken, voelen en doen herken jij je?

Kennis en bewustwording over je diepste drijfveren brengt begrip en waardering voor jezelf.

#diepstedrijfveer #drijfveren #drijfveer #enneagramtypes #enneagramtrainers #enneagram #zelfwaardering #begrip #compassie #zelfliefde #communicatiestijl #communicatie
Open en Eerlijk over mijn proces... Wil je weten wat ik voel, denk en hoe het gaat, lees dan vooral mijn blogs op;
Mariska's lichaam en vooral geest maken overuren
https://www.facebook.com/groups/197993614444271/ (En op mijn instagram)

#ietsmetmaakhetbespreekbaareneensoortvanbegrijpelijk
Open en Eerlijk over mijn proces... Wil je weten wat ik voel, denk en hoe het gaat, lees dan vooral mijn blogs op; Mariska's lichaam en vooral geest maken overuren https://www.facebook.com/groups/197993614444271/ (En op mijn instagram) #ietsmetmaakhetbespreekbaareneensoortvanbegrijpelijk 
Kreeg net nog een mailtje van mijn psychologe met een metafoor; “Tokio is een stad die gebouwd is op een kwetsbare plek. Doordat juist op die plek twee aardkorsten samenkomen, is de stad gevoelig voor aardbevingen die er dan ook regelmatig voorkomen. Jaren geleden, toen men wolkenkrabbers begon te bouwen, wisten ze dat die wolkenkrabbers kwetsbaar zouden zijn en zouden kunnen instorten bij een eventuele aardbeving. Daarom besloten ze deze gebouwen extra stevig te bouwen: stevig beton, extra graniet, extra stevige metaalconstructie. Helaas bleek dattevergeefs. De gebouwen stortten bij een aardbeving in. Vervolgens werden ze nóg steviger gebouwd, nog meer sterke materialen. Maar opnieuw stortten de gebouwen in bij een aardbeving. Toen besloten ze het anders aan te pakken. In plaats van de wolkenkrabbers steviger te bouwen, besloten ze deze juist zwakker te maken. Er werd meer buigzaam materiaal in de gebouwen verwerkt, waardoor het gebouw wat flexibeler werd. En toen een aardbeving kwam, bleven de gebouwen staan. Ze konden met de trilling van de aarde meeveren en waren zo beter bestand tegen een aardbeving dan de gebouwen die zo gemaakt waren dat ze vooral geen centimeter zouden wijken. Datzelfde mechanisme zie je bij mensen. Juist wanneer je jezelf zo stevig mogelijk neerzet, jezelf niet toestaat om af en toe zwak en kwetsbaar te zijn en mee te veren met de omstandigheden, is de kans dat je omvalt groter. Door af en toe te kunnen denken: “vandaag is het even allemaal helemaal niks, ik trek het niet en ik neem een baaldag op, zoek het allemaal maar uit”, geef je jezelf de kans om te herstellen en kom je makkelijker weer op je oude niveau. Krachtig zijn betekent in dit geval dus juist het vermogen hebben om af en toe zwakker te zijn, om op de andere momenten weer optimaal te kunnen functioneren.” **Plaatje heeft hier niet veel mee te maken, maar vond hem wel leuk
Kreeg net nog een mailtje van mijn psychologe met een metafoor; “Tokio is een stad die gebouwd is op een kwetsbare plek. Doordat juist op die plek twee aardkorsten samenkomen, is de stad gevoelig voor aardbevingen die er dan ook regelmatig voorkomen. Jaren geleden, toen men wolkenkrabbers begon te bouwen, wisten ze dat die wolkenkrabbers kwetsbaar zouden zijn en zouden kunnen instorten bij een eventuele aardbeving. Daarom besloten ze deze gebouwen extra stevig te bouwen: stevig beton, extra graniet, extra stevige metaalconstructie. Helaas bleek dattevergeefs. De gebouwen stortten bij een aardbeving in. Vervolgens werden ze nóg steviger gebouwd, nog meer sterke materialen. Maar opnieuw stortten de gebouwen in bij een aardbeving. Toen besloten ze het anders aan te pakken. In plaats van de wolkenkrabbers steviger te bouwen, besloten ze deze juist zwakker te maken. Er werd meer buigzaam materiaal in de gebouwen verwerkt, waardoor het gebouw wat flexibeler werd. En toen een aardbeving kwam, bleven de gebouwen staan. Ze konden met de trilling van de aarde meeveren en waren zo beter bestand tegen een aardbeving dan de gebouwen die zo gemaakt waren dat ze vooral geen centimeter zouden wijken. Datzelfde mechanisme zie je bij mensen. Juist wanneer je jezelf zo stevig mogelijk neerzet, jezelf niet toestaat om af en toe zwak en kwetsbaar te zijn en mee te veren met de omstandigheden, is de kans dat je omvalt groter. Door af en toe te kunnen denken: “vandaag is het even allemaal helemaal niks, ik trek het niet en ik neem een baaldag op, zoek het allemaal maar uit”, geef je jezelf de kans om te herstellen en kom je makkelijker weer op je oude niveau. Krachtig zijn betekent in dit geval dus juist het vermogen hebben om af en toe zwakker te zijn, om op de andere momenten weer optimaal te kunnen functioneren.” **Plaatje heeft hier niet veel mee te maken, maar vond hem wel leuk
Deze namiddag kan je ook chatten met een buddy! Vanaf 14u tot 16u op www.a-buddy.be
#chat #adoptie #adoption #adoptiekind #identiteit #zoektocht #babbeltje #begrip #geadopteerd
Je staande houden in een wereld die niet op #autisme is ingericht.
.
.
Ik besefte me gisteren dat ik in dat opzicht elke dag aan het knokken ben om goed te blijven functioneren zodra ik thuis de deur uitstap. Thuis is veilig. Een omgeving waar ik gewoon m'n eigen autistische IK kan zijn. Daar buiten wordt dat lastiger. Wat voor een ander iets heel gewoons is - zoals de ander aankijken tijdens een gesprek - gaat bij mij dus niet vanzelf. Daar moet ik bewust op letten. Dat kost dus #energie. Zo zit het leven vol verwachtingen die heel normaal lijken. Tenminste als je geen autistisch brein hebt, want dan zul je bij de meeste dingen niet eens stil staan. .
.
Ik werd me er vandaag van #bewust, omdat ik mijn functioneringsgesprek moest voorbereiden. Allerlei vragen moet ik van tevoren vast beantwoorden. Op het gebied van Communicatie, Sociale Interactie, Planning en zo nog een aantal zaken. Het maakte me bewust van m'n aandachtspunten. Niet alles zal ik kunnen leren, omdat mijn brein nou eenmaal anders werkt. Dat is geen onwil, maar onmacht. Ik heb het bij mezelf geaccepteerd en een weg erin gevonden. .
.
Je als autist staande houden in een wereld die niet op autisme is ingericht. Ik heb geleerd dat het kan, maar alleen door het #taboe te doorbreken. Door over mijn autisme te communiceren met degenen met wie ik te maken heb, zoals bijvoorbeeld m'n werk. Het kan, maar het vraagt om #begrip van de ander. De ander die misschien niet helemaal begrijpt wat het is voor jou, maar die wel openstaat om ernaar te luisteren en je de ruimte te geven om meer te kunnen zijn wie je bent. Het kan....maar er is nog wel wat werk te doen...
.
.
Zo heeft iedereen zijn eigen taboes. Ben jij er al klaar voor om ze open te breken? 
_______________________________
#mama #autismealskracht #autismemama #innerpeace #rust
Je staande houden in een wereld die niet op #autisme  is ingericht. . . Ik besefte me gisteren dat ik in dat opzicht elke dag aan het knokken ben om goed te blijven functioneren zodra ik thuis de deur uitstap. Thuis is veilig. Een omgeving waar ik gewoon m'n eigen autistische IK kan zijn. Daar buiten wordt dat lastiger. Wat voor een ander iets heel gewoons is - zoals de ander aankijken tijdens een gesprek - gaat bij mij dus niet vanzelf. Daar moet ik bewust op letten. Dat kost dus #energie . Zo zit het leven vol verwachtingen die heel normaal lijken. Tenminste als je geen autistisch brein hebt, want dan zul je bij de meeste dingen niet eens stil staan. . . Ik werd me er vandaag van #bewust , omdat ik mijn functioneringsgesprek moest voorbereiden. Allerlei vragen moet ik van tevoren vast beantwoorden. Op het gebied van Communicatie, Sociale Interactie, Planning en zo nog een aantal zaken. Het maakte me bewust van m'n aandachtspunten. Niet alles zal ik kunnen leren, omdat mijn brein nou eenmaal anders werkt. Dat is geen onwil, maar onmacht. Ik heb het bij mezelf geaccepteerd en een weg erin gevonden. . . Je als autist staande houden in een wereld die niet op autisme is ingericht. Ik heb geleerd dat het kan, maar alleen door het #taboe  te doorbreken. Door over mijn autisme te communiceren met degenen met wie ik te maken heb, zoals bijvoorbeeld m'n werk. Het kan, maar het vraagt om #begrip  van de ander. De ander die misschien niet helemaal begrijpt wat het is voor jou, maar die wel openstaat om ernaar te luisteren en je de ruimte te geven om meer te kunnen zijn wie je bent. Het kan....maar er is nog wel wat werk te doen... . . Zo heeft iedereen zijn eigen taboes. Ben jij er al klaar voor om ze open te breken? _______________________________ #mama  #autismealskracht  #autismemama  #innerpeace  #rust 
Tijd gunnen;

Vanochtend therapie gehad. 
Is het realistisch voor jezelf om te denken dat je wat je al meer als de helft van je leven hebt, op te lossen in 2 maanden? Nee, maar toch is er een iets sterkere stem, die vindt dat ik beter kan en dat ik al meer zou moeten kunnen...
Ze vertelde ook dat ik nog maar vanaf 27 September bezig ben bij mentaal beter en al zeker 16/17 jaar mijn overlevingsmechanisme heb en als ze het zo zegt, denk ik ja ze heeft gelijk en als ik mezelf hoor praten, denk ik echt jeetje wat zeg jij nu allemaal...
Maar toch zit er een erge kritische kant aan me, de ja maar kant en ik zal die tegen moeten gaan spreken en dan nog zelf geloven, want hoe vaak mensen ook zeggen dat ik het goed doe en psychologe bedrukte het vandaag ook weer, je doet het zo goed en er is niks raars aan wat je denkt/voelt/hoe de behandeling gaat, maar toch komt het bij mij niet binnen. Voor mezelf ben ik nog steeds de vrouw die thuis zit met weinig energie, die vrouw die mijn werk (horeca, maar vooral zeker het training geven/turnsters/trainersteam) in de steek heeft gelaten, de vrouw die nog steeds niet mee kan draaien met de "gewone" wereld (en dan hoor ik mijn psychologe alweer, is dat realistisch, je bent nog naar zo kort thuis en echt hiermee aan het werk)...
Het was al super goed dat ik nu de emoties echt voel en kan benoemen, pffff net een peuter die kleuren kan zien en benoemen. 
Het liefst had ik nu al mijn emoties kunnen uiten en verwerken, maar is dat realistisch? Nee, maar wil er wel snel vanaf en weer door met het leven.
Er gebeurt echt een hoop dat snap ik, lichaam en geest zijn weer helemaal in onrust, maar wel andere onrust dan toen we behandeling begonnen...
Ik moet nu gaan opschrijven wat ik denk, voel, in mijn lichaam waarneem en daar dan van boven af naar kijken, want als ik met haar praat, lukt het wel om er vanaf boven naar te kijken, al komt het nog niet binnen en is die hoge eisen/strenge kant net iets sterker, kan ik wel denken jeetje, Maris, wat zeg je nu toch, als een ander dat tegen mij zou zeggen, zou ik zeggen wat denk je nu zelf, dat het in 1 keer is opgelost? Maar zelf blijf ik dat wel verwachten...
Tijd gunnen; Vanochtend therapie gehad. Is het realistisch voor jezelf om te denken dat je wat je al meer als de helft van je leven hebt, op te lossen in 2 maanden? Nee, maar toch is er een iets sterkere stem, die vindt dat ik beter kan en dat ik al meer zou moeten kunnen... Ze vertelde ook dat ik nog maar vanaf 27 September bezig ben bij mentaal beter en al zeker 16/17 jaar mijn overlevingsmechanisme heb en als ze het zo zegt, denk ik ja ze heeft gelijk en als ik mezelf hoor praten, denk ik echt jeetje wat zeg jij nu allemaal... Maar toch zit er een erge kritische kant aan me, de ja maar kant en ik zal die tegen moeten gaan spreken en dan nog zelf geloven, want hoe vaak mensen ook zeggen dat ik het goed doe en psychologe bedrukte het vandaag ook weer, je doet het zo goed en er is niks raars aan wat je denkt/voelt/hoe de behandeling gaat, maar toch komt het bij mij niet binnen. Voor mezelf ben ik nog steeds de vrouw die thuis zit met weinig energie, die vrouw die mijn werk (horeca, maar vooral zeker het training geven/turnsters/trainersteam) in de steek heeft gelaten, de vrouw die nog steeds niet mee kan draaien met de "gewone" wereld (en dan hoor ik mijn psychologe alweer, is dat realistisch, je bent nog naar zo kort thuis en echt hiermee aan het werk)... Het was al super goed dat ik nu de emoties echt voel en kan benoemen, pffff net een peuter die kleuren kan zien en benoemen. Het liefst had ik nu al mijn emoties kunnen uiten en verwerken, maar is dat realistisch? Nee, maar wil er wel snel vanaf en weer door met het leven. Er gebeurt echt een hoop dat snap ik, lichaam en geest zijn weer helemaal in onrust, maar wel andere onrust dan toen we behandeling begonnen... Ik moet nu gaan opschrijven wat ik denk, voel, in mijn lichaam waarneem en daar dan van boven af naar kijken, want als ik met haar praat, lukt het wel om er vanaf boven naar te kijken, al komt het nog niet binnen en is die hoge eisen/strenge kant net iets sterker, kan ik wel denken jeetje, Maris, wat zeg je nu toch, als een ander dat tegen mij zou zeggen, zou ik zeggen wat denk je nu zelf, dat het in 1 keer is opgelost? Maar zelf blijf ik dat wel verwachten...
We denken een ander te kennen, maar hoe goed kennen we eigenlijk een ander. En hoe goed kennen we onszelf? Wat beweegt iemand? Waarom doen we wat we doen? Begin eerst met het te begrijpen, maar nog beter leer te doorgronden. Begin bij jezelf! En bovenal blijf jezelf! #inspiratie #begrip #kennis #denken #doen #gedrag #doorgronden #emoties #motivatie #karakter #blijfjezelf #renewinspiration #renewmentalcoaching
Voorbij de labels is waar we verbinden met elkaar. Waar we leren en groeien samen. Waar we echt mens zijn, allemaal met unieke talenten en kwaliteiten, iedereen!! #nolabels #beinclusive #understanding #begrip #ruimte #groeien #leren #diversiteit #inclusie #nojudgement
Real talk @brittneypressley -
Verander jezelf niet omdat een ander je niet aankan.
Doe je best om de ander te helpen, maar ga niet mee in de negatieve sferen van het Ego.
-
Koppigheid om een juist doel is vaak een teken van doorzettingsvermogen en wil naar waarheid.
Let op welke soort koppigheid er in je leven en mensen rondom je leeft.
-
#koppig 
#stubbor
#life 
#ego 
#egodeath 
#truth 
#waarheid 
#truthprevails 
#whatgoesaroundcomesaround 
#realtalk 
#belgie 
#groei 
#spiritualiteit 
#spirituality 
#see 
#begrip 
#understanding
Real talk @brittneypressley - Verander jezelf niet omdat een ander je niet aankan. Doe je best om de ander te helpen, maar ga niet mee in de negatieve sferen van het Ego. - Koppigheid om een juist doel is vaak een teken van doorzettingsvermogen en wil naar waarheid. Let op welke soort koppigheid er in je leven en mensen rondom je leeft. - #koppig  #stubbor  #life  #ego  #egodeath  #truth  #waarheid  #truthprevails  #whatgoesaroundcomesaround  #realtalk  #belgie  #groei  #spiritualiteit  #spirituality  #see  #begrip  #understanding 
"Dit is wat het is" * Collage zegt een hoop ...
* Down, Moe, Hartoverslagen, Even niet meer weten, Alleen voelen, maar Opgeven is geen optie...
* Vannacht weer een hoop "echt" gevoeld (pijn en verdriet), maar ook voor het eerst de kwaadheid op "dit", kwaad waarom ik "dit" heb... * Verschrikkelijk ongesteld, ook dat nog... * Oké, ik stap op, ik douche, ik kleed me aan, maak me op (vandaag toevallig even niet), eet en drink gezond en af&toe ongezond, mijn huishouden is aan kant
* Uur naar buiten geweest, lekker in het frisse zonnetje, zonder mijn safety net oftewel mijn tas, die ging eigenlijk altijd mee, niet zo raar voor een vrouw natuurlijk, maar vooral omdat daar wat te eten in zat, stel je voor dat je, je flauw/duizelig voelt en een flesje water voor hetzelfde geval of een slokje tegen een paniekaanval, maar dit keer zonder tas, alleen huissleutels, mobiel, ID en pinpas. 
Wel een overwinninkje qua (meer) op jezelf te vertrouwen, maar echt trots kan ik er niet op zijn, vind het iets wat je "gewoon" moet kunnen, net als bij het sterretje hierboven, zijn dingen die gewoon moeten... "Zeg me dat het goed komt, geef mij stukjes toekomst"
"Dit is wat het is" * Collage zegt een hoop ... * Down, Moe, Hartoverslagen, Even niet meer weten, Alleen voelen, maar Opgeven is geen optie... * Vannacht weer een hoop "echt" gevoeld (pijn en verdriet), maar ook voor het eerst de kwaadheid op "dit", kwaad waarom ik "dit" heb... * Verschrikkelijk ongesteld, ook dat nog... * Oké, ik stap op, ik douche, ik kleed me aan, maak me op (vandaag toevallig even niet), eet en drink gezond en af&toe ongezond, mijn huishouden is aan kant * Uur naar buiten geweest, lekker in het frisse zonnetje, zonder mijn safety net oftewel mijn tas, die ging eigenlijk altijd mee, niet zo raar voor een vrouw natuurlijk, maar vooral omdat daar wat te eten in zat, stel je voor dat je, je flauw/duizelig voelt en een flesje water voor hetzelfde geval of een slokje tegen een paniekaanval, maar dit keer zonder tas, alleen huissleutels, mobiel, ID en pinpas. Wel een overwinninkje qua (meer) op jezelf te vertrouwen, maar echt trots kan ik er niet op zijn, vind het iets wat je "gewoon" moet kunnen, net als bij het sterretje hierboven, zijn dingen die gewoon moeten... "Zeg me dat het goed komt, geef mij stukjes toekomst"
#examen periode met 2 kids ( 14 en 17 jaar, #coparenting ) is altijd wat meer #stress eh 😅 Toppen van tenen lopen #stimuleren #steun geven #stil zijn #begrip hebben #helpen waar kan en nu zeker... #keuken #servicecoupé ... 😶 2x/dag voor #vers #powerfood zorgen... deze middag #broccoli #kip #mihoen .. vanavond weer iets nieuws 🤗#homemade #cooking ... en weet je wat? I love it ❤️ Kids moeten zorgeloos kunnen studeren en ik ben hun #caretaker 🤓... jaja, ben een #papawoezie .. i know 🙄
#examen  periode met 2 kids ( 14 en 17 jaar, #coparenting  ) is altijd wat meer #stress  eh 😅 Toppen van tenen lopen #stimuleren  #steun  geven #stil  zijn #begrip  hebben #helpen  waar kan en nu zeker... #keuken  #servicecoupé  ... 😶 2x/dag voor #vers  #powerfood  zorgen... deze middag #broccoli  #kip  #mihoen  .. vanavond weer iets nieuws 🤗#homemade  #cooking  ... en weet je wat? I love it ❤️ Kids moeten zorgeloos kunnen studeren en ik ben hun #caretaker  🤓... jaja, ben een #papawoezie  .. i know 🙄
Kunnen jullie een workshop geven waardoor we meer begrip en inzicht krijgen in het werk van onze afdelingen?vroeg Vivat. Natuurlijk kunnen we dat! @jessamijn ging gisteren met 3 teams aan de slag met zakelijk tekenen en processen in kaart brengen. #zakelijktekenen #begrip #visueelcommuniceren #pioniers #tekenen #werk #ontdekken #skills
Even een #tb naar een paar weken geleden toen ik een presentatie mocht geven💃🏼😳 (actie foto😅). Spannend, maar uiteindelijk super tof! De presentatie ging over wat werkgevers kunnen doen om burn-out bij werknemers te voorkomen (en dat is best veel). Zoals gezegd vond ik het best eng, maar bevestigde dit voor mij wel dat dit wel iets is dat ik heel erg leuk vind om te doen. Kennis verspreiden, mensen helpen en een (bescheiden) bijdrage leveren aan het doorbreken van taboe en angst rondom een onderwerp als burn-out. Want het is zo ongrijpbaar en onbegrijpelijk als je er nooit mee te maken hebt gehad. Eeehm moraal van dit verhaal😅: 1. soms moet je blijkbaar even uit je comfort zone om een stap verder te komen en dichterbij je eigen doel te komen. 2. Er valt nog zoveel te winnen voor werkgevers en werknemers als het om burn-out (preventie) gaat! Fijne maandag, y’all😉! #runfreegroningen #gezondernederland -
-
-
#event #spreker #burnoutpreventie #werkgevers #talks #inspiratie #studenthotelgroningen #linkinbio #herstellenvanburnout #burnoutherstel #practisewhatyoupreach #burnoutcoach #verzuimpreventie #burnoutpreventieexpert #begrip #werkstress #seminar #comfortzone #maandagmotivatie #burnoutblog #duurzaamherstel #tipsbijburnout #stressvrijleven #burnoutexpert #duurzameinzetbaarheid # #yougogirldingen #werkstess
Even een #tb  naar een paar weken geleden toen ik een presentatie mocht geven💃🏼😳 (actie foto😅). Spannend, maar uiteindelijk super tof! De presentatie ging over wat werkgevers kunnen doen om burn-out bij werknemers te voorkomen (en dat is best veel). Zoals gezegd vond ik het best eng, maar bevestigde dit voor mij wel dat dit wel iets is dat ik heel erg leuk vind om te doen. Kennis verspreiden, mensen helpen en een (bescheiden) bijdrage leveren aan het doorbreken van taboe en angst rondom een onderwerp als burn-out. Want het is zo ongrijpbaar en onbegrijpelijk als je er nooit mee te maken hebt gehad. Eeehm moraal van dit verhaal😅: 1. soms moet je blijkbaar even uit je comfort zone om een stap verder te komen en dichterbij je eigen doel te komen. 2. Er valt nog zoveel te winnen voor werkgevers en werknemers als het om burn-out (preventie) gaat! Fijne maandag, y’all😉! #runfreegroningen  #gezondernederland  - - - #event  #spreker  #burnoutpreventie  #werkgevers  #talks  #inspiratie  #studenthotelgroningen  #linkinbio  #herstellenvanburnout  #burnoutherstel  #practisewhatyoupreach  #burnoutcoach  #verzuimpreventie  #burnoutpreventieexpert  #begrip  #werkstress  #seminar  #comfortzone  #maandagmotivatie  #burnoutblog  #duurzaamherstel  #tipsbijburnout  #stressvrijleven  #burnoutexpert  #duurzameinzetbaarheid  # #yougogirldingen  #werkstess 
Door het delen van ideeën, het verwoorden van gedachten en het uitleggen wat jou beweegt, leer je elkaar een beetje beter kennen. Hierdoor voel je je eerder met de ander verbonden en laat je je beste zelf zien, zoals je écht bent.
#verbinding #waardering #trueselfie #laatjezelfzien #onderwijs #leerling #student #docent #leerkracht #samen #begrip #aansluiting #contact
Wist je dat leerlingen vooral voor elkaar naar school komen? Ook de ongemotiveerde leerling. Het gevoel van “ik hoor erbij” heeft een positieve invloed op het leerproces.
Door je waardering uit te spreken - oprecht, persoonlijk en gemeend - laat je zien en voelen aandacht voor elkaar te hebben. 
#mbo #hbo #voortgezetonderwijs onderwijs #basisonderwijs #waardering #oprecht #persoonlijk #docent #leraar #begrip #erkenning #ikziejou
Bijna kerstmis, hier blijft dit de groot favoriet, alleen de link tussen de kerststal en kerstman is lastig 😉
•
•
•
#kerststal #playmobil #momblog #mamablog #begrip #ass #autisme #prikkelverwerking #feestdagen #kerstmis #kerst #christmas #autism #autismmom #momlife #familylife #almostchristmas #autismemom
Thema van de challenge vandaag is 'favoriete kerstverhaal/boek'  Maar ik hou het toch even bij #boek 
Wat ben ik blij met deze uitgave van #elkevanhoof #ehbhoogsensitiviteit #herkenning #erkenning #begrip 
#superfijn 
Dit voelt als thuiskomen!
Een aanrader voor iedere #hsp-er

#fotochallenge2018 #fotochallenge2018 #9 #favoritebook #hsp #hoogsensitief #hooggevoelig #sensitive #empathic #lezen #leren #genieten #voelen #brainwork #hersenwerk
toont een tijd voor alle mannen,
Er verschijnt altijd een man
 #begrip #moed #zorgzaamheid #liefdevol #schaamteloosheden #3dewereldkinderen
# Mohammed_Ben_Salman
# Lovers_mahmad_ban_salman
# Wij allemaal _Slaman_Klana_Mahmad
# King_smallman
# Mohammed_Alazem
# Om A_aalad
# Liefde
De grootste Saoedi-Arabië
# Vision_2030 #Saudiarabia #mbs
#Love #MBS_lovers
Saoedi-Arabië # # # Riyadh grootvader # Abha # Dubai # Egypte # # Irak Turkije Jemen # # # haar gechelateerd # # Hail Emiraten Bahrein # # #
toont een tijd voor alle mannen, Er verschijnt altijd een man #begrip  #moed  #zorgzaamheid  #liefdevol  #schaamteloosheden  #3dewereldkinderen  # Mohammed_Ben_Salman # Lovers_mahmad_ban_salman # Wij allemaal _Slaman_Klana_Mahmad # King_smallman # Mohammed_Alazem # Om A_aalad # Liefde De grootste Saoedi-Arabië # Vision_2030 #Saudiarabia  #mbs  #Love  #MBS_lovers  Saoedi-Arabië # # # Riyadh grootvader # Abha # Dubai # Egypte # # Irak Turkije Jemen # # # haar gechelateerd # # Hail Emiraten Bahrein # # #
Wow DIP!

Vol goede moed aan de dag begonnen, ondanks mijn nog geen eens 4 uur slaap. 
Snel ontbeten en op naar de jumbo, lopend. 
Op een drukke Zaterdag? Ja, er was zeg maar bijna niks meer wat mij vanuit de voorraadkast/koelkast aankeek.
Natuurlijk stond ik weer bij de beste rij bij de kassa, meerdere mensen op de wereld lijden aan dat syndroom geloof ik. Jongetje moest een steekproef van 9 artikelen doen en scant 2 keer hetzelfde artikel, mee naar de servicebalie. Alles weer opnieuw scannen, lees 1 volle plastictas en 1 volle linnen draagtas, kreeg als "goedmakertje" wel 4 appelflappen mee (was net zo sterk geweest om niks te snoepen mee te nemen). Maar so far, so good!
'S middags nog beetje gekleurd, roerei gemaakt, maar omdat het zo lekker waaide en ik was gisteren niet naar buiten geweest, oeps, iets met veel regen en ik smelt, slechte smoes, i know. 
Het waaide zo lekker dat ik mezelf soms geen eens hoorde denken, maar moest natuurlijk vanzelf weer een uur lopen, Waarom? Geen idee, wel geprobeerd om eerder terug te gaan, maar elke keer dacht ik ja maar hett lukt nog wel, daarna natuurlijk lekker appelflap gegeten.
Maar de onrust bleef en het ellendige gevoel kwam steeds meer naar boven. 
Nou lopen mijn hormonen ook al paar dagen flink te vechten, mijn menstruatie komt niet door, loopt te rommelen, sorry mannen, jullie willen zulke dingen niet weten...
Op de bank gaan liggen, jane the virgin en nienke plas gekeken, die laatste kreeg af&toe een klein lachje op mijn gezicht.

Maar wat voel ik me ellendig en alleen zeg..Wil je dan gezelschap? Nee, wil eigenlijk ook alleen zijn, maar niet alleen voelen!
Mezelf toch van de bank gesleept om eten te maken, courgettespaghetti, wat had ik nu graag een prins of één van de zeven dwergen gehad die zou zeggen "blijf maar lekker liggen schat, ik maak het wel"
Pffffff wil me echt niet zo voelen. Hang nu heel erg tussen mijn schouders er weer onder zetten en door (al voel ik dat ik daar helemaal geen energie voor heb) en laat het maar gewoon gebeuren, maar er komt dan toch nog een vleugje "je moet sterk zijn" doorheen.

Dit is ook niet wie ik wil zijn en wil uitstralen!

Pfff wat een proces!

Niet echt een gezellige post
Wow DIP! Vol goede moed aan de dag begonnen, ondanks mijn nog geen eens 4 uur slaap. Snel ontbeten en op naar de jumbo, lopend. Op een drukke Zaterdag? Ja, er was zeg maar bijna niks meer wat mij vanuit de voorraadkast/koelkast aankeek. Natuurlijk stond ik weer bij de beste rij bij de kassa, meerdere mensen op de wereld lijden aan dat syndroom geloof ik. Jongetje moest een steekproef van 9 artikelen doen en scant 2 keer hetzelfde artikel, mee naar de servicebalie. Alles weer opnieuw scannen, lees 1 volle plastictas en 1 volle linnen draagtas, kreeg als "goedmakertje" wel 4 appelflappen mee (was net zo sterk geweest om niks te snoepen mee te nemen). Maar so far, so good! 'S middags nog beetje gekleurd, roerei gemaakt, maar omdat het zo lekker waaide en ik was gisteren niet naar buiten geweest, oeps, iets met veel regen en ik smelt, slechte smoes, i know. Het waaide zo lekker dat ik mezelf soms geen eens hoorde denken, maar moest natuurlijk vanzelf weer een uur lopen, Waarom? Geen idee, wel geprobeerd om eerder terug te gaan, maar elke keer dacht ik ja maar hett lukt nog wel, daarna natuurlijk lekker appelflap gegeten. Maar de onrust bleef en het ellendige gevoel kwam steeds meer naar boven. Nou lopen mijn hormonen ook al paar dagen flink te vechten, mijn menstruatie komt niet door, loopt te rommelen, sorry mannen, jullie willen zulke dingen niet weten... Op de bank gaan liggen, jane the virgin en nienke plas gekeken, die laatste kreeg af&toe een klein lachje op mijn gezicht. Maar wat voel ik me ellendig en alleen zeg..Wil je dan gezelschap? Nee, wil eigenlijk ook alleen zijn, maar niet alleen voelen! Mezelf toch van de bank gesleept om eten te maken, courgettespaghetti, wat had ik nu graag een prins of één van de zeven dwergen gehad die zou zeggen "blijf maar lekker liggen schat, ik maak het wel" Pffffff wil me echt niet zo voelen. Hang nu heel erg tussen mijn schouders er weer onder zetten en door (al voel ik dat ik daar helemaal geen energie voor heb) en laat het maar gewoon gebeuren, maar er komt dan toch nog een vleugje "je moet sterk zijn" doorheen. Dit is ook niet wie ik wil zijn en wil uitstralen! Pfff wat een proces! Niet echt een gezellige post
Mooi#maatje#trouw#liefde#animals #gezellig #genieten#blij#love#begrip#happy#🔥🔥🔥🐶‼️✅♥️
Woensdag 12 december: Petter Kleppan over zijn route naar succes! Op dit moment is Petter Kleppan directeur en mede-eigenaar bij het Twentse Lithium Werks en levert hij samen met Kees Koolen en het team een belangrijke bijdrage aan een wereldwijde #energietransitie. Meld je snel aan *link in bio* #hightech #twente #routesuc6 #succes #teamwork #begrip #gemeenschap #integriteit #bedrijfsarchitect #architect #technologie #technology #technologiebedrijf #strateeg #wereldwijd #energie #transitie #energietransitie #sdg #globalgoals
Woensdag 12 december: Petter Kleppan over zijn route naar succes! Op dit moment is Petter Kleppan directeur en mede-eigenaar bij het Twentse Lithium Werks en levert hij samen met Kees Koolen en het team een belangrijke bijdrage aan een wereldwijde #energietransitie . Meld je snel aan *link in bio* #hightech  #twente  #routesuc6  #succes  #teamwork  #begrip  #gemeenschap  #integriteit  #bedrijfsarchitect  #architect  #technologie  #technology  #technologiebedrijf  #strateeg  #wereldwijd  #energie  #transitie  #energietransitie  #sdg  #globalgoals 
Het drama dat inslapen heet.
Ken je dat gevoel als je een leuke avond uit hebt gehad, met lekkere muziek en heerlijke wijntjes of biertjes en je zit nog helemaal vol van die adrenaline als je op bed gaat liggen, nou zo voel ik me dan ook een beetje, geen rust!
Het opgejaagde gevoel gierde door mijn lichaam en mijn hart deed ook gezellig mee met hartoverslagen. 
Bedacht me dat ik weleens iets gelezen of gehoord had dat je aan een roze olifantje of groen stoplicht moest denken, bedenk me net dat, dat misschien niet over slapen ging, maar hoe dan ook, ik had toen opeens alletwee in mijn hoofd, dus zag ik een roze olifantje voor een groen stoplicht, waarom die olifant stil bleef staan, geen idee. 
Het heeft helaas niks geholpen, mijn gedachtes bleven gaan en het onrustige gevoel bleef en heb het nog kwart over 5 zien worden...
Nu lijkt het net of ik dit echt elke nacht heb, dat is niet zo, soms lig ik gewoon wel lekker op bed, maar kan ik "gewoon" niet slapen door de gedachtes... *Wat doen jullie om in slaap te komen?*
Het drama dat inslapen heet. Ken je dat gevoel als je een leuke avond uit hebt gehad, met lekkere muziek en heerlijke wijntjes of biertjes en je zit nog helemaal vol van die adrenaline als je op bed gaat liggen, nou zo voel ik me dan ook een beetje, geen rust! Het opgejaagde gevoel gierde door mijn lichaam en mijn hart deed ook gezellig mee met hartoverslagen. Bedacht me dat ik weleens iets gelezen of gehoord had dat je aan een roze olifantje of groen stoplicht moest denken, bedenk me net dat, dat misschien niet over slapen ging, maar hoe dan ook, ik had toen opeens alletwee in mijn hoofd, dus zag ik een roze olifantje voor een groen stoplicht, waarom die olifant stil bleef staan, geen idee. Het heeft helaas niks geholpen, mijn gedachtes bleven gaan en het onrustige gevoel bleef en heb het nog kwart over 5 zien worden... Nu lijkt het net of ik dit echt elke nacht heb, dat is niet zo, soms lig ik gewoon wel lekker op bed, maar kan ik "gewoon" niet slapen door de gedachtes... *Wat doen jullie om in slaap te komen?*
Diversiteit maakt verschil, maar kan tevens ook gelijkheid & eenheid creëeren. Dit filmpje laat het op een mooie & simpele manier zien. Door elkaar beter te leren begrijpen, meer te accepteren e.d...onstaat er ook meer ruimte voor vreugde & wederzijds begrip. #diversiteit #maatschappij #samenleving #saamhorigheid #wereld #world #uiterlijk #innerlijk #feitelijk #gelijkwaardig #mindset #reflectie #begrip #ruimte #coaching #socialworker #hsp #licht #lichtjes #light #december #kerst  #bewustwording #empathie #inlevingsvermogen #acceptatie #egel #onelove #balans #aurainbalans
Diversiteit maakt verschil, maar kan tevens ook gelijkheid & eenheid creëeren. Dit filmpje laat het op een mooie & simpele manier zien. Door elkaar beter te leren begrijpen, meer te accepteren e.d...onstaat er ook meer ruimte voor vreugde & wederzijds begrip. #diversiteit  #maatschappij  #samenleving  #saamhorigheid  #wereld  #world  #uiterlijk  #innerlijk  #feitelijk  #gelijkwaardig  #mindset  #reflectie  #begrip  #ruimte  #coaching  #socialworker  #hsp  #licht  #lichtjes  #light  #december  #kerst  #bewustwording  #empathie  #inlevingsvermogen  #acceptatie  #egel  #onelove  #balans  #aurainbalans 
Zo vannacht een verbetering van alle andere nachten (zonder slaapmedicatie heb ik het dan over), ik viel rond 2 uur inslaap.
Maar natuurlijk weer lekker in gesprek geweest met mezelf toen ik mijn eerste poging deed tot slapen. 
Ik bedacht me opeens waarom vind ik het zo vervelend om dood te gaan/mijn hart er meestopt, want het is niet dat ik wil of zelfmoordneigingen heb, dat helemaal niet, maar als het gebeurt, dan gebeurt het he!
Vind het sowieso wel spannend en vervelend dat ik niet weet wat daarna is, hoe het voelt en is, zou het sowieso super leuk vinden als je kan spoken bij anderen, als er dan wat gebeurd "he da's Maris"
Kijk waarschijnlijk val je voor altijd in slaap, dus opzich denk ik dat het voor jezelf niet erg is.
Maar het idee van "niet meer wakker" is eng, want ben nog niet klaar hier, wil het spel het leven wel uitspelen zoals het hoort, maja hoe je eigen spel verloopt, weet niemand.
Alleen doodgaan lijkt me ook verschrikkelijk, zou toch wel graag willen dat er in iedergeval nog een poging gedaan wordt om te reanimeren ofzo.

Maar het allerergste en vervelende vind ik eigenlijk dat andere mensen dit mee zouden moeten maken dat ik dood neer val of dat ze mij zouden vinden, dat die mensen er last van hebben dat ze dit mee hebben gemaakt, voor hun vind ik het vervelendst.
Toen dacht ik, dus je wilt ze eigenlijk niet tot last zijn, dus eigenlijk "je mag er niet zijn"
Heb altijd gedacht dat, dat niet bij mij hoorde, maar toen ik verder dacht, eigenlijk toch wel. Vind mezelf niet interressant genoeg, heb altijd het idee dat ik niet echt iets te vertellen heb, ben niet geïnteresseerd genoeg, want weet niet goed een gesprek op gang te houden en goede vragen te stellen, ben niet leuk genoeg...
Dus eigenlijk onder die stoere, leuke, grappige schild zit een klein hartje blijkbaar... Vanochtend rond kwart over 7 met barstende koppijn wakker geworden, die blijft nu nog beetje hangen, dus ga nu maar douchen en kijken wat gaat...
Zo vannacht een verbetering van alle andere nachten (zonder slaapmedicatie heb ik het dan over), ik viel rond 2 uur inslaap. Maar natuurlijk weer lekker in gesprek geweest met mezelf toen ik mijn eerste poging deed tot slapen. Ik bedacht me opeens waarom vind ik het zo vervelend om dood te gaan/mijn hart er meestopt, want het is niet dat ik wil of zelfmoordneigingen heb, dat helemaal niet, maar als het gebeurt, dan gebeurt het he! Vind het sowieso wel spannend en vervelend dat ik niet weet wat daarna is, hoe het voelt en is, zou het sowieso super leuk vinden als je kan spoken bij anderen, als er dan wat gebeurd "he da's Maris" Kijk waarschijnlijk val je voor altijd in slaap, dus opzich denk ik dat het voor jezelf niet erg is. Maar het idee van "niet meer wakker" is eng, want ben nog niet klaar hier, wil het spel het leven wel uitspelen zoals het hoort, maja hoe je eigen spel verloopt, weet niemand. Alleen doodgaan lijkt me ook verschrikkelijk, zou toch wel graag willen dat er in iedergeval nog een poging gedaan wordt om te reanimeren ofzo. Maar het allerergste en vervelende vind ik eigenlijk dat andere mensen dit mee zouden moeten maken dat ik dood neer val of dat ze mij zouden vinden, dat die mensen er last van hebben dat ze dit mee hebben gemaakt, voor hun vind ik het vervelendst. Toen dacht ik, dus je wilt ze eigenlijk niet tot last zijn, dus eigenlijk "je mag er niet zijn" Heb altijd gedacht dat, dat niet bij mij hoorde, maar toen ik verder dacht, eigenlijk toch wel. Vind mezelf niet interressant genoeg, heb altijd het idee dat ik niet echt iets te vertellen heb, ben niet geïnteresseerd genoeg, want weet niet goed een gesprek op gang te houden en goede vragen te stellen, ben niet leuk genoeg... Dus eigenlijk onder die stoere, leuke, grappige schild zit een klein hartje blijkbaar... Vanochtend rond kwart over 7 met barstende koppijn wakker geworden, die blijft nu nog beetje hangen, dus ga nu maar douchen en kijken wat gaat...
Soms verschuilen we ons achter een muurtje, een masker of een schild. Vaak om onszelf te beschermen. Maar we realiseren ons niet, dat zolang we ons verschuilen we ook geen begrip, steun en hulp kunnen ontvangen!

#caatjeraakt #caatje #huilendhart #masters #muur #muurafbreken #kwetsbaarheid #begrip #steun #erkenning #weesbewust #weesjezelf #jemagerzijn
Je zult denken dit is niet echt! Maar wat als je kleurenblind bent of een bril met een filter draagt? Het is maar vanuit welk petspectief je de dingen ziet... wanneer er een conflict of padstelling in je leven is, probeer ook de situatie van de andere kant te bekijken. heel eenvoudig wat voor jou een 6 lijkt, is eerlijk en echt een 9 wanneer je van de andere kant er naar lijkt! Door meer begrip, krijg je een betere grip ... niets is waar en alles is mogelijk #perspectief #conflict #mindset
Je zult denken dit is niet echt! Maar wat als je kleurenblind bent of een bril met een filter draagt? Het is maar vanuit welk petspectief je de dingen ziet... wanneer er een conflict of padstelling in je leven is, probeer ook de situatie van de andere kant te bekijken. heel eenvoudig wat voor jou een 6 lijkt, is eerlijk en echt een 9 wanneer je van de andere kant er naar lijkt! Door meer begrip, krijg je een betere grip ... niets is waar en alles is mogelijk #perspectief  #conflict  #mindset 
Zo, mijn ik moet elke dag naar buiten zit erop, ruim uur gewandeld, was lekker, relax en zeer goed gesprek met mezelf gehad, nouja goed, mijn hoofd maakt dan echt super overuren, wandelen is bijna hetzelfde als op bed gaan liggen en proberen te slapen... Gisteren natuurlijk de slaappil genomen. 
Lees op: https://www.facebook.com/groups/197993614444271/
Weet je hoe ik me nu voel? Lamlendig Moe. Net alsof je een nachtje hebt doorgehaald, maar niet dat je brak bent van de drank, maar brak van veelste weinig slapen, dat zweverige, dat watterige in je hoofd en vooral lui op de bank willen hangen... Zou zo graag een keer als ik terug kom van het wandelen, dat ik lekker fris&fruitig ben om iets te gaan doen ipv nog steeds moe zijn, meestal erger.
Ohja iets met loslaten, toch raar dat je nu eigenlijk trots zou moeten zijn dat je uit bed komt, doucht, aankleed, opmaakt, haren doet, dat ik zorg dat ik eten en drinken heb en ook nuttig, dat ik naar buiten ga en dat mijn huishouden aan kant is. Vind dat nog steeds gek om dit als "goed" te vinden, dat is toch gewoon normaal.
Kan me er nog niet bij neerleggen dat, dat nu zo is, maar merk wel dat het een klein beetje komt.

Waar ik me ook echt niet bij kan neerleggen, is het onbegrip. 
Ik had (meer) steun verwacht van mensen die ik dacht, wel heel dichtbij mij stonden.
Zoals ik al eerder zei, niks zeggen/doen, doet zo zeer. Ik snap best dat het lastig is hoor...
En ik heb in het verleden ook wel mezelf in allerlei bochten gewrongen om niemand teleur te stellen en daardoor soms weleens domme keuzes gemaakt, ook om maar niet te hoeven zeggen "ik trek het niet meer"
Sorry daarvoor, dat was op dat moment de easy way out, sorry!

Misschien moet ik diegene ook gaan loslaten, maar daar ben ik nog niet, doet nu vooral nog pijn.
Daarnaast ben ik super blij met de steun die er wel is!!! Ben nu ook aan het nadenken over mijn groep, moet sowieso een grappige, passende en pakkende naam, maar misschien is het toch beter om toch fb-pagina te maken of toch een blogsite proberen om meer mensen te bereiken
Zo, mijn ik moet elke dag naar buiten zit erop, ruim uur gewandeld, was lekker, relax en zeer goed gesprek met mezelf gehad, nouja goed, mijn hoofd maakt dan echt super overuren, wandelen is bijna hetzelfde als op bed gaan liggen en proberen te slapen... Gisteren natuurlijk de slaappil genomen. Lees op: https://www.facebook.com/groups/197993614444271/ Weet je hoe ik me nu voel? Lamlendig Moe. Net alsof je een nachtje hebt doorgehaald, maar niet dat je brak bent van de drank, maar brak van veelste weinig slapen, dat zweverige, dat watterige in je hoofd en vooral lui op de bank willen hangen... Zou zo graag een keer als ik terug kom van het wandelen, dat ik lekker fris&fruitig ben om iets te gaan doen ipv nog steeds moe zijn, meestal erger. Ohja iets met loslaten, toch raar dat je nu eigenlijk trots zou moeten zijn dat je uit bed komt, doucht, aankleed, opmaakt, haren doet, dat ik zorg dat ik eten en drinken heb en ook nuttig, dat ik naar buiten ga en dat mijn huishouden aan kant is. Vind dat nog steeds gek om dit als "goed" te vinden, dat is toch gewoon normaal. Kan me er nog niet bij neerleggen dat, dat nu zo is, maar merk wel dat het een klein beetje komt. Waar ik me ook echt niet bij kan neerleggen, is het onbegrip. Ik had (meer) steun verwacht van mensen die ik dacht, wel heel dichtbij mij stonden. Zoals ik al eerder zei, niks zeggen/doen, doet zo zeer. Ik snap best dat het lastig is hoor... En ik heb in het verleden ook wel mezelf in allerlei bochten gewrongen om niemand teleur te stellen en daardoor soms weleens domme keuzes gemaakt, ook om maar niet te hoeven zeggen "ik trek het niet meer" Sorry daarvoor, dat was op dat moment de easy way out, sorry! Misschien moet ik diegene ook gaan loslaten, maar daar ben ik nog niet, doet nu vooral nog pijn. Daarnaast ben ik super blij met de steun die er wel is!!! Ben nu ook aan het nadenken over mijn groep, moet sowieso een grappige, passende en pakkende naam, maar misschien is het toch beter om toch fb-pagina te maken of toch een blogsite proberen om meer mensen te bereiken
Tja, eenieder bekijkt het vanuit zijn eigen achtergrond.  En voor iedereen is het de waarheid. Kun jij af en toe even de overstap maken om het ook vanaf de kant van de ander te bekijken? En zo een beetje meer begrip hebben voor elkaar? 
#begrip #inzicht #coaching #gedachten #bewustzijn #training #rust #balans #rustinjeleven
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
I know, mijn groepsnaam is telang... Ben opzoek naar een grappige, maar ook erg passende naam, zat zelf in de richting van; Mariska's hoofd maakt overuren of Mariska's hoofd draait maar door.

Weten jullie misschien nog iets?

P.s. of toch over fb-pagina ipv groep of toch een eigen blogpagina

#depressie #op #paniekstoornis ? #begrijpelijkmakenvoordebuitenwereld #begrip #steun #persoonlijke #blogs #bespreekbaar #emoties #stoerder/sterkervoordoen #herstel #aanjezelfwerken #evennietwerken #nietkunnenuiten #schrijven #glimlach #buitenkantnikstezien #antidepressiva #therapie #psychologe

https://www.facebook.com/groups/197993614444271/
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa I know, mijn groepsnaam is telang... Ben opzoek naar een grappige, maar ook erg passende naam, zat zelf in de richting van; Mariska's hoofd maakt overuren of Mariska's hoofd draait maar door. Weten jullie misschien nog iets? P.s. of toch over fb-pagina ipv groep of toch een eigen blogpagina #depressie  #op  #paniekstoornis  ? #begrijpelijkmakenvoordebuitenwereld  #begrip  #steun  #persoonlijke  #blogs  #bespreekbaar  #emoties  #stoerder /sterkervoordoen #herstel  #aanjezelfwerken  #evennietwerken  #nietkunnenuiten  #schrijven  #glimlach  #buitenkantnikstezien  #antidepressiva  #therapie  #psychologe  https://www.facebook.com/groups/197993614444271/
Ik vond de documentaire van Silvana indrukwekkend met een dubbel gevoel achteraf. Ik heb bewondering voor de vechtlust en ik verafschuw de felheid. Ook las ik de vele berichten op Twitter, wat een haat en nijd. Alles wordt zo zwart-wit gezien (daar is een prachtig nummer over, stemmen voor de top-2000) de redelijkheid is ver te zoeken. Ik heb mij ingehouden om een reactie te geven. Want voegt mijn mening nog toe? Welke woorden geef ik hieraan? En wat vind ik nu echt? Dat geldt ook voor de hele zwartepieten discussie. Het legt mij lam. Toen las ik deze tekst... Ik deel deze vanuit het verlangen naar meer respect, begrip en nuance. “Niemand wordt geboren met haat jegens een ander vanwege diens huidskleur, of diens afkomst, of diens geloof. Een mens leert haten. En als een mens kan haten, kan hem ook worden geleerd om lief te hebben. Want liefde is vanzelfsprekender voor het menselijk hart dan het tegenovergestelde daarvan”. Nelson Mandela. ❤️ Mooie dag en Pakjesavond #respect #luisteren #inclusiviteit #groteboekvansinterklaas #pakjesavond #samenwerking #begrip #voorallesjemens #zwartepietendiscussie #silvana #zwartwit #hokjesdenken #liefde
Ik vond de documentaire van Silvana indrukwekkend met een dubbel gevoel achteraf. Ik heb bewondering voor de vechtlust en ik verafschuw de felheid. Ook las ik de vele berichten op Twitter, wat een haat en nijd. Alles wordt zo zwart-wit gezien (daar is een prachtig nummer over, stemmen voor de top-2000) de redelijkheid is ver te zoeken. Ik heb mij ingehouden om een reactie te geven. Want voegt mijn mening nog toe? Welke woorden geef ik hieraan? En wat vind ik nu echt? Dat geldt ook voor de hele zwartepieten discussie. Het legt mij lam. Toen las ik deze tekst... Ik deel deze vanuit het verlangen naar meer respect, begrip en nuance. “Niemand wordt geboren met haat jegens een ander vanwege diens huidskleur, of diens afkomst, of diens geloof. Een mens leert haten. En als een mens kan haten, kan hem ook worden geleerd om lief te hebben. Want liefde is vanzelfsprekender voor het menselijk hart dan het tegenovergestelde daarvan”. Nelson Mandela. ❤️ Mooie dag en Pakjesavond #respect  #luisteren  #inclusiviteit  #groteboekvansinterklaas  #pakjesavond  #samenwerking  #begrip  #voorallesjemens  #zwartepietendiscussie  #silvana  #zwartwit  #hokjesdenken  #liefde 
Aanstaande zondag, 9 december, ben ik namens De Mensenbieb tijdens het Wijd & Zijd Festival in Leeuwarden samen met anderen weer beschikbaar als levend boek. 📖📚
Ben jij er ook?

Om meer te weten te komen over bijzondere onderwerpen, bijvoorbeeld veganisme, vluchten, emotionele verwaarlozing. Om in gesprek te raken met mensen die je normaal niet zo snel zou spreken, zoals een imam, transgender of vluchteling. Om je blik te verbreden. Om verder te kijken dan stereotypen of labels. Om mensen bij elkaar te brengen. Voor ruimte begrip, acceptatie en bewondering van de diversiteit! 
Wees welkom! 
Programma en meer informatie: www.wijd-en-zijd-festival.nl
Aanstaande zondag, 9 december, ben ik namens De Mensenbieb tijdens het Wijd & Zijd Festival in Leeuwarden samen met anderen weer beschikbaar als levend boek. 📖📚 Ben jij er ook? Om meer te weten te komen over bijzondere onderwerpen, bijvoorbeeld veganisme, vluchten, emotionele verwaarlozing. Om in gesprek te raken met mensen die je normaal niet zo snel zou spreken, zoals een imam, transgender of vluchteling. Om je blik te verbreden. Om verder te kijken dan stereotypen of labels. Om mensen bij elkaar te brengen. Voor ruimte begrip, acceptatie en bewondering van de diversiteit! Wees welkom! Programma en meer informatie: www.wijd-en-zijd-festival.nl
Met welke zin kan jij jezelf een beetje steun geven?
Ik kan bijvoorbeeld superveel van mezelf eisen.
Honderd-en-één to do’s en aan het eind voel ik me nog onrustig en ontevreden.
Wat mij helpt is dan het lezen van de zin:
‘Morgen weer een dag’.
Klinkt simpel, hè?
Dat is het niet op het moment dat ik midden in die to do’s zit.
Wel fijn dat die zin dan als achtergrondfoto op m’n telefoon staat. 
Zo word ik er bij iedere keer dat ik afleiding zoek, weer aan herinnerd.
Met welke zin steun jij jezelf?
✍🏻👇🏻 .
.
.
.
.
#steun #support #depressie #liefde #troost #verdriet #hulp #goeddoel #dankbaar #schrijven #begrip #verlies #emotiesnietkunnenuiten #schild #actie #online #help #masker #toelaten #herstel #leven #afscheid #gezondheid #hoop #onderdeaandachtbrengen #vanalleswillenenmoeten #kwetsbaarheid #december #compassie #steunzin
Met welke zin kan jij jezelf een beetje steun geven? Ik kan bijvoorbeeld superveel van mezelf eisen. Honderd-en-één to do’s en aan het eind voel ik me nog onrustig en ontevreden. Wat mij helpt is dan het lezen van de zin: ‘Morgen weer een dag’. Klinkt simpel, hè? Dat is het niet op het moment dat ik midden in die to do’s zit. Wel fijn dat die zin dan als achtergrondfoto op m’n telefoon staat. Zo word ik er bij iedere keer dat ik afleiding zoek, weer aan herinnerd. Met welke zin steun jij jezelf? ✍🏻👇🏻 . . . . . #steun  #support  #depressie  #liefde  #troost  #verdriet  #hulp  #goeddoel  #dankbaar  #schrijven  #begrip  #verlies  #emotiesnietkunnenuiten  #schild  #actie  #online  #help  #masker  #toelaten  #herstel  #leven  #afscheid  #gezondheid  #hoop  #onderdeaandachtbrengen  #vanalleswillenenmoeten  #kwetsbaarheid  #december  #compassie  #steunzin 
Vandaag gelukkig weer therapie gehad...
Lekker fris en in het beetje zonnetje er naartoe gelopen, ben eigenlijk een warmte en zon persoon als ik aan vakantie denk, maar vind de laatste tijd de kou, het frisse en met een zonnetje maakt het, het helemaal af echt wel heel lekker.
Weer lekker gepraat, gediscussieerd en vooral soms echt gedacht "wat zeg je nu toch" (ik hoor het mezelf echt wel zeggen, maar zit nog zo vast geroest).
De laatste tijd nam frustatie toch echt wel de overhand, frustatie over dat ik zoveel wil en/of vind van mezelf te moeten en dat het niet lukt.

Heb de therapie en daarna mijn niet zo slimme actie in collage gezet.
Heb daarna wel lekker first dates teruggekeken (ik ben nog maar bij aflevering 13 en tv al 25 en ja ik mis de engelse versie ook), jane te virgin en Nienke Plas (wou dat ik zo kan bloggen, als zij kan vloggen #geweldig)

De tweede foto, heb ik vanmiddag op instagram en facebook gezet.
Deze gedachte kwam gisteravond in mijn bed op.
Voelde veel verdriet, voor heel eventjes. 
En dan ben ik toch weer gefrustreerd dat het niet doorbreekt en dat het alweer een tijdje geleden was, dat ik zo dichtbij mezelf had gevoeld. 
En mijn psychologe zegt dan vanmiddag, maar het was er wel weer even....
Vandaag gelukkig weer therapie gehad... Lekker fris en in het beetje zonnetje er naartoe gelopen, ben eigenlijk een warmte en zon persoon als ik aan vakantie denk, maar vind de laatste tijd de kou, het frisse en met een zonnetje maakt het, het helemaal af echt wel heel lekker. Weer lekker gepraat, gediscussieerd en vooral soms echt gedacht "wat zeg je nu toch" (ik hoor het mezelf echt wel zeggen, maar zit nog zo vast geroest). De laatste tijd nam frustatie toch echt wel de overhand, frustatie over dat ik zoveel wil en/of vind van mezelf te moeten en dat het niet lukt. Heb de therapie en daarna mijn niet zo slimme actie in collage gezet. Heb daarna wel lekker first dates teruggekeken (ik ben nog maar bij aflevering 13 en tv al 25 en ja ik mis de engelse versie ook), jane te virgin en Nienke Plas (wou dat ik zo kan bloggen, als zij kan vloggen #geweldig ) De tweede foto, heb ik vanmiddag op instagram en facebook gezet. Deze gedachte kwam gisteravond in mijn bed op. Voelde veel verdriet, voor heel eventjes. En dan ben ik toch weer gefrustreerd dat het niet doorbreekt en dat het alweer een tijdje geleden was, dat ik zo dichtbij mezelf had gevoeld. En mijn psychologe zegt dan vanmiddag, maar het was er wel weer even....
“Pas als we onze verhalen met elkaar delen, komen we verder dan oordelen”. // Zo quoten jullie Rosita Steenbeek in de 11e editie van dit jaar. En dit is precies waarom ik bij jullie stage wil komen lopen. - -
- -
In de video op deze pagina is mijn mooie vriendin te zien(😍). De coming-out die vooraf gegaan is aan onze relatie heeft me ongelofelijk veel geleerd. Over mezelf, maar ook over de mensen om mij heen. Het heeft me laten zien dat we ons in elkaar en elkaars gedachtegang moeten verdiepen, om elkaar te kunnen begrijpen. Dat begrip is dan vervolgens de sleutel tot acceptatie, erkenning en een heel stuk prettigere samenleving. Als er een blad is dat hieraan bijdraagt, dan is dat het Psychologie Magazine wel. Het is dan ook niet voor niets dat juist dit blad me trekt.
- -
- -
Verder heb ik van september 2015 tot en met januari 2017 de studie Sociaal Pedagogische Hulpverlening gevolgd. Hierin heb ik mijn Propedeuse gehaald, waarbij ik de nodige kennis van Psychologie op heb mogen doen. Bij deze studie kwamen onder andere een stage op een zorgboerderij en bij een jongerencentrum kijken. Daar heb ik oog mogen krijgen voor diversiteit en mensen ‘buiten mijn eigen straatje’. Ik ben in aanraking gekomen met ‘the real life’ van de psychologie, en dat heeft me alles behalve afgeschrikt!
- -
- -
Het lijkt me geweldig gaaf om jullie blad niet alleen te consumeren, maar om ook bij te dragen aan de openheid en verdieping die jullie brengen!
- -
- -
#delen #oordelen #stage #vriendin #lesbisch #comingout #leerzaam #begrip #acceptatie #erkenning #sph #propedeuse #diversiteit #psychologie #openheid #verdieping
“Pas als we onze verhalen met elkaar delen, komen we verder dan oordelen”. // Zo quoten jullie Rosita Steenbeek in de 11e editie van dit jaar. En dit is precies waarom ik bij jullie stage wil komen lopen. - - - - In de video op deze pagina is mijn mooie vriendin te zien(😍). De coming-out die vooraf gegaan is aan onze relatie heeft me ongelofelijk veel geleerd. Over mezelf, maar ook over de mensen om mij heen. Het heeft me laten zien dat we ons in elkaar en elkaars gedachtegang moeten verdiepen, om elkaar te kunnen begrijpen. Dat begrip is dan vervolgens de sleutel tot acceptatie, erkenning en een heel stuk prettigere samenleving. Als er een blad is dat hieraan bijdraagt, dan is dat het Psychologie Magazine wel. Het is dan ook niet voor niets dat juist dit blad me trekt. - - - - Verder heb ik van september 2015 tot en met januari 2017 de studie Sociaal Pedagogische Hulpverlening gevolgd. Hierin heb ik mijn Propedeuse gehaald, waarbij ik de nodige kennis van Psychologie op heb mogen doen. Bij deze studie kwamen onder andere een stage op een zorgboerderij en bij een jongerencentrum kijken. Daar heb ik oog mogen krijgen voor diversiteit en mensen ‘buiten mijn eigen straatje’. Ik ben in aanraking gekomen met ‘the real life’ van de psychologie, en dat heeft me alles behalve afgeschrikt! - - - - Het lijkt me geweldig gaaf om jullie blad niet alleen te consumeren, maar om ook bij te dragen aan de openheid en verdieping die jullie brengen! - - - - #delen  #oordelen  #stage  #vriendin  #lesbisch  #comingout  #leerzaam  #begrip  #acceptatie  #erkenning  #sph  #propedeuse  #diversiteit  #psychologie  #openheid  #verdieping 
M e d e d e l i n g. 💛

Ik doe enorm mijn best om al jullie bestellingen zo snel mogelijk te versturen. Helaas heb je vast ook in het nieuws meegekregen dat de postdepos dichtslibben van alle pakketjes. Graag hiervoor jullie begrip! Wil je iets voor de feestdagen bestellen? Zorg dan dat je ruim op tijd je bestelling plaatst! 😘
.
.
.
#post #pakketjes #bezorgtijd #feestdagen #begrip #wedoenonsbest #metliefde #invulboeken #babywinkel #stationary #mama #onlineshoppen #webshop #kerstcadeautje #cadeautip #gepersonaliseerd
M e d e d e l i n g. 💛 Ik doe enorm mijn best om al jullie bestellingen zo snel mogelijk te versturen. Helaas heb je vast ook in het nieuws meegekregen dat de postdepos dichtslibben van alle pakketjes. Graag hiervoor jullie begrip! Wil je iets voor de feestdagen bestellen? Zorg dan dat je ruim op tijd je bestelling plaatst! 😘 . . . #post  #pakketjes  #bezorgtijd  #feestdagen  #begrip  #wedoenonsbest  #metliefde  #invulboeken  #babywinkel  #stationary  #mama  #onlineshoppen  #webshop  #kerstcadeautje  #cadeautip  #gepersonaliseerd 
Luister eens naar de andere kleur van het verhaal.
-
-
-
#gedicht#verhaal#racisme#asielzoekers#gelukszoeker#tegenstrijd#luister#begrip#typografie#contrast
Vandaag, op Wereld Gehandicapten Dag, wordt er in heel Nederland aandacht gevraagd voor mensen met een beperking door middel van verschillende activiteiten. Wat ons betreft een goede reminder om altijd respectvol met elkaar om te gaan 👫 .
.
.
.
.
#respect #begrip #tollerantie #prinsenstichting #purmerend #zorg #welzijn #wereldgehandicaptendag
People keep telling me that life goes on, but to me that’s the saddest part.
Never thought that it would have such an impact.
People keep telling me that life goes on, but to me that’s the saddest part. Never thought that it would have such an impact.
Duidelijke quote, maar daar ben ik helaas nog niet

Vannacht weer lekker gefilosofeerd.
Zoals jullie gisteren gelezen hadden, was ik erg moe, maar nadat ik mijn licht uit had gedaan, gingen mijn hersenen overuren draaien.
Heb onderstaand stuk toen maar getypt. 
Daarna was ik erg opgejaagd, geïrriteerd van alle geluiden en gedachtes, was gewoon bijna instaat om een slaappil te nemen, maar toen zakte het toch weer een beetje.. Wanneer trek ik zelf eens aan de rem? 
Wanneer is het oké om even niet te vechten, maar alles toe te laten?

Maar zoals ik eerder al zei, ik heb zo bang als ik eraan "toegeef" dat het einde dan helemaal zoek is, dat ik dan helemaal de bodem bereik.
Nu doe ik mezelf toch stiekem nog wel voor en voel ik me als de "stoere/sterke" Mariska, is ook wel een soort basis, iets veiligs, iets wat mij op de been houdt, maar aan de andere kant/de eerlijke kant ook iets wat mij tegenhoudt, iets wat mij ook keer op keer weer hard in de valkuil laat lopen, iets wat ook dit in stand houdt, één van de blokkkades.

Maar merk ook als ik het zelf niet doe, dat mijn lichaam het helemaal gaat doen en dat beangstigt ook zo, want hoe gaat mijn lichaam dat aangeven? Wanneer en waar? En dan ben ik waarschijnlijk helemaal de "de sjaak", maar wat is "de sjaak"? Lees verder op mijn groep: https://www.facebook.com/groups/197993614444271/

#depressie 
#opgejaagd 
#op
#paniekstoornis ?
#emotiesnietkunnenuiten 
#masker 
#schild 
#moe 
#begrip 
#steun 
#onderdeaandachtbrengen
#begrijpelijkmakenvoordebuitenwereld 
#vanalleswillenenmoeten 
#zosnelmogelijkbeterwillenworden
#herstel
#toelaten
#schrijven
Duidelijke quote, maar daar ben ik helaas nog niet Vannacht weer lekker gefilosofeerd. Zoals jullie gisteren gelezen hadden, was ik erg moe, maar nadat ik mijn licht uit had gedaan, gingen mijn hersenen overuren draaien. Heb onderstaand stuk toen maar getypt. Daarna was ik erg opgejaagd, geïrriteerd van alle geluiden en gedachtes, was gewoon bijna instaat om een slaappil te nemen, maar toen zakte het toch weer een beetje.. Wanneer trek ik zelf eens aan de rem? Wanneer is het oké om even niet te vechten, maar alles toe te laten? Maar zoals ik eerder al zei, ik heb zo bang als ik eraan "toegeef" dat het einde dan helemaal zoek is, dat ik dan helemaal de bodem bereik. Nu doe ik mezelf toch stiekem nog wel voor en voel ik me als de "stoere/sterke" Mariska, is ook wel een soort basis, iets veiligs, iets wat mij op de been houdt, maar aan de andere kant/de eerlijke kant ook iets wat mij tegenhoudt, iets wat mij ook keer op keer weer hard in de valkuil laat lopen, iets wat ook dit in stand houdt, één van de blokkkades. Maar merk ook als ik het zelf niet doe, dat mijn lichaam het helemaal gaat doen en dat beangstigt ook zo, want hoe gaat mijn lichaam dat aangeven? Wanneer en waar? En dan ben ik waarschijnlijk helemaal de "de sjaak", maar wat is "de sjaak"? Lees verder op mijn groep: https://www.facebook.com/groups/197993614444271/ #depressie  #opgejaagd  #op  #paniekstoornis  ? #emotiesnietkunnenuiten  #masker  #schild  #moe  #begrip  #steun  #onderdeaandachtbrengen  #begrijpelijkmakenvoordebuitenwereld  #vanalleswillenenmoeten  #zosnelmogelijkbeterwillenworden  #herstel  #toelaten  #schrijven 
* Lees al mijn stukken op mijn groep/nieuwe update;
https://www.facebook.com/groups/197993614444271/
(als je wilt natuurlijk, moet niet)
(Haha, dat zeg ik, iemand die alles van zichzelf moet doen)

#Depressie
#Op
#Onderdeaandacht
#Onrust
#Paniek
#Masker
#Schild
#Emotiesnietkunnenuiten 
#Blokkades 
#Begrip 
#Moeten
#Steun
MAMMA ZIJN ❤️ Mamma zijn! Ik hou ervan, knuffelen met Philou, voorlezen, lekker wandelen en van alles samen doen.. helpen vindt je super leuk! De was ophangen samen opruimen zelfs samen tandenpoetsen! En natuurlijk zijn er ook van die momenten dat je lekker eigenwijs bent, ontzettend moe bent, of je al begint te grommen omdat iets niet lukt.. je grenzen opzoekt en lekker kan huilen.. het hoort erbij! Groei maar fijn door lief meisje! #momlife #mammazijn #familyfotography #loveyou #philou #mamazijn #liefmeisje #sweetgirl #photography #photoshoot #groeien #begrip #knuffelen #spelen #17maanden #bijnaanderhalf #dreumes #dreumesspam #bos #bosbeek #velserbroek #kidsofinstagram #realmotherhood #reallife @sjfotografie #motherhood #motherhoodrising
MAMMA ZIJN ❤️ Mamma zijn! Ik hou ervan, knuffelen met Philou, voorlezen, lekker wandelen en van alles samen doen.. helpen vindt je super leuk! De was ophangen samen opruimen zelfs samen tandenpoetsen! En natuurlijk zijn er ook van die momenten dat je lekker eigenwijs bent, ontzettend moe bent, of je al begint te grommen omdat iets niet lukt.. je grenzen opzoekt en lekker kan huilen.. het hoort erbij! Groei maar fijn door lief meisje! #momlife  #mammazijn  #familyfotography  #loveyou  #philou  #mamazijn  #liefmeisje  #sweetgirl  #photography  #photoshoot  #groeien  #begrip  #knuffelen  #spelen  #17maanden  #bijnaanderhalf  #dreumes  #dreumesspam  #bos  #bosbeek  #velserbroek  #kidsofinstagram  #realmotherhood  #reallife  @sjfotografie #motherhood  #motherhoodrising 
Er zullen mensen zijn die zeggen:" Doe niet zo dramatisch" of "Stel je niet zo aan". En het is een heel naar gevoel als je niet begrepen wordt. Maar wanneer je hoog gevoelig bent is er niets mis met je! Er zijn gelukkig veel specialisten die jou heel veel informatie en begeleiding kunnen geven. Counseling kan ook helpen inzicht te krijgen in je gevoelens🌿

#hsp #hooggevoelig #begrip #counselor #counseling #purmerend #zaandijk #zaanstreek #watergang #waterland #volendam #monickendam #edam #broekoplangedijk #amsterdam #jongeren #jeugd #nieuw
Er zullen mensen zijn die zeggen:" Doe niet zo dramatisch" of "Stel je niet zo aan". En het is een heel naar gevoel als je niet begrepen wordt. Maar wanneer je hoog gevoelig bent is er niets mis met je! Er zijn gelukkig veel specialisten die jou heel veel informatie en begeleiding kunnen geven. Counseling kan ook helpen inzicht te krijgen in je gevoelens🌿 #hsp  #hooggevoelig  #begrip  #counselor  #counseling  #purmerend  #zaandijk  #zaanstreek  #watergang  #waterland  #volendam  #monickendam  #edam  #broekoplangedijk  #amsterdam  #jongeren  #jeugd  #nieuw 
Ik hou van Esther Perel, en haar kijk op relaties. Laatst zag ik een presentatie van haar waar ze haar publiek vroeg:
“Heb je ooit op het werk een moeilijke situatie meegemaakt aangaande relaties? Een moeilijke relatie kwestie?”
.
Heb jij dat wel eens gehad?
.
Daarna vroeg ze:
“Wie van jullie zou zeggen dat je zelf het probleem bent?” waarna een enkeling zijn hand op stak.
“En wie van jullie waren ervan overtuigd dat de ander het probleem was?” waarna de handen massaal omhoog gingen.
.
“En dat”, zei ze lachend “is een blinde vlek!”
.
Wij zitten vol met blinde vlekken, we kijken niet graag naar wat we ongemerkt aanrichten, en zoeken liever een oorzaak in de buitenwereld. .
Hoe meer jij je blinde vlekken onder ogen komt, des te eerlijker wordt je.
.
#blinvlek #blindevlekken #blindspot #eerlijk #zijn #eerlijkzijn #estherperel #onbewustedrijfveren #vcirkelacademie #relatie #relaties #deander #ik #wij #jijenik #verbinding #houdenvan #liefde #moeilijk #situatie #probleem #inzicht #inzien #zelfkennis #begrijpen #begrip #eyeopener #cmbcoaching #persoonlijkegroei
Ik hou van Esther Perel, en haar kijk op relaties. Laatst zag ik een presentatie van haar waar ze haar publiek vroeg: “Heb je ooit op het werk een moeilijke situatie meegemaakt aangaande relaties? Een moeilijke relatie kwestie?” . Heb jij dat wel eens gehad? . Daarna vroeg ze: “Wie van jullie zou zeggen dat je zelf het probleem bent?” waarna een enkeling zijn hand op stak. “En wie van jullie waren ervan overtuigd dat de ander het probleem was?” waarna de handen massaal omhoog gingen. . “En dat”, zei ze lachend “is een blinde vlek!” . Wij zitten vol met blinde vlekken, we kijken niet graag naar wat we ongemerkt aanrichten, en zoeken liever een oorzaak in de buitenwereld. . Hoe meer jij je blinde vlekken onder ogen komt, des te eerlijker wordt je. . #blinvlek  #blindevlekken  #blindspot  #eerlijk  #zijn  #eerlijkzijn  #estherperel  #onbewustedrijfveren  #vcirkelacademie  #relatie  #relaties  #deander  #ik  #wij  #jijenik  #verbinding  #houdenvan  #liefde  #moeilijk  #situatie  #probleem  #inzicht  #inzien  #zelfkennis  #begrijpen  #begrip  #eyeopener  #cmbcoaching  #persoonlijkegroei 
Boek een lezing voor je evenement via www.sabrichebil.com

#lezing #vorming #dialoog #verdraagzaamheid #bruggenbouwen #respect #respect🙏 #spreker #speakers #samenleven #begrip #eventplanner #evenement
EXTERNALISEREND GEDRAG || Drs. Liesbet Nijssens vertelt over de sandwichmethode waarbij ze ook een plaatje hiervan toont. Ze prikkelt mijn nieuwsgierigheid. Onlangs hoorde ze over deze methode. Het is eigenlijk heel simpel. Bij feedback begin je met iets positiefs, daarna het pittige beleg en daarna weer het positieve en je sandwich is compleet. Grappige zienswijze. En dan gaat het nog om het 'hoe' én de ene persoon heeft al voldoende aan een dun laagje beleg en de ander vraagt om extra pittig beleg. Het ligt dus erg gevoelig hoe je het zegt en het slagen zit in kleine dingen. 
Erken de ander, zie de ander, let op het niveau van de ander, maak persoonlijk contact, toon interesse in de belevingswereld en zorg hierdoor dat de ander open staat voor leren. Spreek je de ander aan op een ander niveau dan snapt hij of zij gewoonweg niet wat je vraagt. Aansluiten is noodzakelijk.

Ze gaat verder in op mentaliseren. Het is van belang dat je uitzoekt wat er binnen in dat koppie gebeurt. Heb empathie en geef betekenis aan wat er gebeurt. En ontdek samen wat het effect is op relaties en maak patronen inzichtelijk. Heb oog voor oplopen van de spanning en kies een moment uit dat het gesprek mogelijk is. Als de spanning oploopt beschrijf dan wat er gebeurt. Zit de persoon hoog in zijn emotie laat het dan even gaan. Koppel in gesprek ook eerdere gebeurtenissen aan wat er op het moment zelf gebeurt. Beschrijf wat er gebeurt, zeg dat je dit wil voorkomen en dat je samen wil ontdekken wat er nodig is hoe we dit kunnen voorkomen. Dit zodat een ander langzaam zelf gaat snappen wat er mis is gegaan en samenwerkt met jou aan een oplossing. Al explorerend kom je er achter wat de aanleiding is van het gedrag en wat jij en de ander kunnen doen om het externaliserende gedrag te voorkomen.

Op het moment van woede heeft het geen zin om te interveniëren. Laat het gaan en ga ontdekken waar het vandaan komt. Zet jezelf even uit en ga later in gesprek. Het gedrag keur je niet goed en daar heb je het later ook over. Als jij weet waar gedrag vandaan komt is het soms simpel om het externaliserende gedrag te voorkomen. Vanuit verbinding is veel mogelijk. "Beïnvloedt de ander, begin bij jezelf."
EXTERNALISEREND GEDRAG || Drs. Liesbet Nijssens vertelt over de sandwichmethode waarbij ze ook een plaatje hiervan toont. Ze prikkelt mijn nieuwsgierigheid. Onlangs hoorde ze over deze methode. Het is eigenlijk heel simpel. Bij feedback begin je met iets positiefs, daarna het pittige beleg en daarna weer het positieve en je sandwich is compleet. Grappige zienswijze. En dan gaat het nog om het 'hoe' én de ene persoon heeft al voldoende aan een dun laagje beleg en de ander vraagt om extra pittig beleg. Het ligt dus erg gevoelig hoe je het zegt en het slagen zit in kleine dingen. Erken de ander, zie de ander, let op het niveau van de ander, maak persoonlijk contact, toon interesse in de belevingswereld en zorg hierdoor dat de ander open staat voor leren. Spreek je de ander aan op een ander niveau dan snapt hij of zij gewoonweg niet wat je vraagt. Aansluiten is noodzakelijk. Ze gaat verder in op mentaliseren. Het is van belang dat je uitzoekt wat er binnen in dat koppie gebeurt. Heb empathie en geef betekenis aan wat er gebeurt. En ontdek samen wat het effect is op relaties en maak patronen inzichtelijk. Heb oog voor oplopen van de spanning en kies een moment uit dat het gesprek mogelijk is. Als de spanning oploopt beschrijf dan wat er gebeurt. Zit de persoon hoog in zijn emotie laat het dan even gaan. Koppel in gesprek ook eerdere gebeurtenissen aan wat er op het moment zelf gebeurt. Beschrijf wat er gebeurt, zeg dat je dit wil voorkomen en dat je samen wil ontdekken wat er nodig is hoe we dit kunnen voorkomen. Dit zodat een ander langzaam zelf gaat snappen wat er mis is gegaan en samenwerkt met jou aan een oplossing. Al explorerend kom je er achter wat de aanleiding is van het gedrag en wat jij en de ander kunnen doen om het externaliserende gedrag te voorkomen. Op het moment van woede heeft het geen zin om te interveniëren. Laat het gaan en ga ontdekken waar het vandaan komt. Zet jezelf even uit en ga later in gesprek. Het gedrag keur je niet goed en daar heb je het later ook over. Als jij weet waar gedrag vandaan komt is het soms simpel om het externaliserende gedrag te voorkomen. Vanuit verbinding is veel mogelijk. "Beïnvloedt de ander, begin bij jezelf."
*** Altijd JA en dan ineens een NEE! Onbegrijpelijk... *** Ben jij diegene die praktisch altijd JA zegt, dan kan ik me voorstellen dat je af en toe ook wel NEE wilt kunnen zeggen, maar om de een of andere reden doe je dat toch niet of veeeeel te weinig. Waar ligt dit nu aan?
En wanneer je dan een keer NEE zegt, terwijl je altijd maar JA zei, dan begrijpen mensen het niet of niet meteen. Ze vinden het raar, zijn verbaasd en niet helemaal blij dat je NEE zegt.
Jij helpt toch eigenlijk altijd wel?

Het is niet niks om voor jezelf op te komen als je dit nog nooit gedaan hebt.
Het is niet niks om dit te doen wanneer je er ook niet echt in gelooft dat je dit kán en kan je er wel wat kracht bij gebruiken om er wél in te gaan geloven,

Lees de blog ❤

https://www.cherrylchallenges.nu/altijd-ja-nee-onbegrijpelijk/ (#linkinbio)

#blogtime #mustread #blogger #ja #nee #durven #cherrylchallenges #lifecoach #coaching #foryou #kracht #metime #yes #vertrouwen #zelfliefde #zelfvertrouwen #zelfacceptatie #zelfcompassie #zelfontwikkeling #zelfkennis #overspannen #oververmoeid #burnout #assertiviteit #begrip
*** Altijd JA en dan ineens een NEE! Onbegrijpelijk... *** Ben jij diegene die praktisch altijd JA zegt, dan kan ik me voorstellen dat je af en toe ook wel NEE wilt kunnen zeggen, maar om de een of andere reden doe je dat toch niet of veeeeel te weinig. Waar ligt dit nu aan? En wanneer je dan een keer NEE zegt, terwijl je altijd maar JA zei, dan begrijpen mensen het niet of niet meteen. Ze vinden het raar, zijn verbaasd en niet helemaal blij dat je NEE zegt. Jij helpt toch eigenlijk altijd wel? Het is niet niks om voor jezelf op te komen als je dit nog nooit gedaan hebt. Het is niet niks om dit te doen wanneer je er ook niet echt in gelooft dat je dit kán en kan je er wel wat kracht bij gebruiken om er wél in te gaan geloven, Lees de blog ❤ https://www.cherrylchallenges.nu/altijd-ja-nee-onbegrijpelijk/ (#linkinbio ) #blogtime  #mustread  #blogger  #ja  #nee  #durven  #cherrylchallenges  #lifecoach  #coaching  #foryou  #kracht  #metime  #yes  #vertrouwen  #zelfliefde  #zelfvertrouwen  #zelfacceptatie  #zelfcompassie  #zelfontwikkeling  #zelfkennis  #overspannen  #oververmoeid  #burnout  #assertiviteit  #begrip 
Ergens afgelopen week had ik het in mijn stories over ziek melden: wanneer ben je echt ziek en wanneer ‘mag’ je je dus ziek melden. En kijk me zitten: niet ziek, maar ook zeker niet ‘up and running’ 😭😅. Gisteren had ik een kleine ingreep in het ziekenhuis (niks ernstigs) en daar werd me verteld dat ik vandaag sowieso nog niet mag rennen. -Eeeh, ja dat is een onderdeel van mijn werk. En ik voel me dus verder prima.. maar ik had wel drie coach afspraken staan voor vanmorgen. Shit. Kortsluiting🙈.
-Uiteindelijk heb ik de volgende afweging gemaakt: 
1. is het van groot belang dat die afspraken vandaag door gaan of kunnen ze worden verschoven? In dit geval: nee en ja. 
2. Hebben de mensen meer aan mij als coach als ik met ze ga rennen vandaag? Eeeh ja. 
3. Hebben ze liever een halve coach of geen coach? Geen (mits ik er natuurlijk zeer binnenkort wel weer ben😅). 4. Eigenlijk de belangrijkste: wat zou ik de mensen die ik coach (en dan specifiek de mensen van vandaag), mijn vrienden of mijn familie adviseren? 😇juist: op die bank blijven, je lichaam is heilig!
-Dus: afspraken afgezegd (en iedereen reageerde natuurlijk heel fijn en lief) en ineens een zeeën van tijd over vandaag. Ik maak er maar het beste van: ik wissel leerzame webinars en boeken af met Netflix en knuffelen met Teun🐶. Vanmiddag kan mijn running therapie groepje wel door gaan, want dan hoef ik niet mee te rennen😎. Ook kan de training die ik vanavond geef gewoon doorgaan🏃🏼‍♀️💃🏼. -Wat zou jij doen? 
#runfreegroningen #ziekmelden #watzoujijdoen
-
-
-
#runfree #opdebank #uitgeschakeld #hardlopen #coaching @birgitluijk #practisewhatyoupreach #ziek @dolly.nl #webinar #birgitluijk #webinar #coachwebinar #burnoutcoach #runningismytherapy #gezondheid #begrip #herkenbaar #overspannen #hardlopenisleuk #uitjehoofdinjelijf #werun050 #runninggirlsnl #coachsessie #werkstress #werkplezier #linkinbio # #mentalegezondheid #burnoutpreventie
Ergens afgelopen week had ik het in mijn stories over ziek melden: wanneer ben je echt ziek en wanneer ‘mag’ je je dus ziek melden. En kijk me zitten: niet ziek, maar ook zeker niet ‘up and running’ 😭😅. Gisteren had ik een kleine ingreep in het ziekenhuis (niks ernstigs) en daar werd me verteld dat ik vandaag sowieso nog niet mag rennen. -Eeeh, ja dat is een onderdeel van mijn werk. En ik voel me dus verder prima.. maar ik had wel drie coach afspraken staan voor vanmorgen. Shit. Kortsluiting🙈. -Uiteindelijk heb ik de volgende afweging gemaakt: 1. is het van groot belang dat die afspraken vandaag door gaan of kunnen ze worden verschoven? In dit geval: nee en ja. 2. Hebben de mensen meer aan mij als coach als ik met ze ga rennen vandaag? Eeeh ja. 3. Hebben ze liever een halve coach of geen coach? Geen (mits ik er natuurlijk zeer binnenkort wel weer ben😅). 4. Eigenlijk de belangrijkste: wat zou ik de mensen die ik coach (en dan specifiek de mensen van vandaag), mijn vrienden of mijn familie adviseren? 😇juist: op die bank blijven, je lichaam is heilig! -Dus: afspraken afgezegd (en iedereen reageerde natuurlijk heel fijn en lief) en ineens een zeeën van tijd over vandaag. Ik maak er maar het beste van: ik wissel leerzame webinars en boeken af met Netflix en knuffelen met Teun🐶. Vanmiddag kan mijn running therapie groepje wel door gaan, want dan hoef ik niet mee te rennen😎. Ook kan de training die ik vanavond geef gewoon doorgaan🏃🏼‍♀️💃🏼. -Wat zou jij doen? #runfreegroningen  #ziekmelden  #watzoujijdoen  - - - #runfree  #opdebank  #uitgeschakeld  #hardlopen  #coaching  @birgitluijk #practisewhatyoupreach  #ziek  @dolly.nl #webinar  #birgitluijk  #webinar  #coachwebinar  #burnoutcoach  #runningismytherapy  #gezondheid  #begrip  #herkenbaar  #overspannen  #hardlopenisleuk  #uitjehoofdinjelijf  #werun050  #runninggirlsnl  #coachsessie  #werkstress  #werkplezier  #linkinbio  # #mentalegezondheid  #burnoutpreventie 
"burnout, je kunt beter een been breken"....
Heb je dit wel eens gehoord of zelf gedacht ?

Aan mensen die een been oid breken zie je meteen dat er iets aan de hand is. Een mitella of gips is een zichtbaar feit en wordt gemakkelijker als "ongemak" aangenomen.

Mensen die psychisch niet goed in hun vel zitten, zoals burn out, of overspanning hebben geen gips, geen mitella of andere uiterlijke indicatie maar stuiten daardoor wel vaker op onbegrip, bijvoorbeeld op de werkvloer of hobby groepen, wat het hele herstel-proces er natuurlijk niet gemakkelijker op maakt, gezien de meesten al kampen met schuldgevoelens en overmatig verantwoordelijkheidsgevoel.

HOE ga je hiermee om als je burnout bent of je ervaart momenteel psychisch ongemak of je bent hsp ?

Er is maar één manier en dat is het onbegrip begrijpen. Je kunt bijvoorbeeld stellen dat ze blij mogen zijn niet te weten/voelen hoe jij je van binnen voelt. Dat je begrip hebt voor hun onwetendheid, dat je begrip hebt voor het feit dat zij geen gips, mitella of blauwe plekken zien en dus concluderen dat het "allemaal wel mee zal vallen".
En je mag zéker wel stellen dat je een zware weg achter de rug hebt waardoor je bent waar je op dat moment bent.

Probeer te accepteren waarom sommige mensen op die manier conclusies trekken over jouw gezondheid en laat je hierdoor niet van jouw (herstel)pad brengen.
Je kunt slechts voor hen hopen dat zij nooit het gevecht aan hoeven gaan zoals jij dat doet of hebt gedaan.
🦋🦋 #burnout #hsp #mindstyle #mindset #praktijk #herstel #inbalans #balans #accepteren #begrip #begrijpen #onbegrip #voorjou #hspcoach #burnoutcoach #motivatie #begeleiding #inspiratie #mentalinfluencer #ervaring #ervaringsdeskundige #coach
"burnout, je kunt beter een been breken".... Heb je dit wel eens gehoord of zelf gedacht ? Aan mensen die een been oid breken zie je meteen dat er iets aan de hand is. Een mitella of gips is een zichtbaar feit en wordt gemakkelijker als "ongemak" aangenomen. Mensen die psychisch niet goed in hun vel zitten, zoals burn out, of overspanning hebben geen gips, geen mitella of andere uiterlijke indicatie maar stuiten daardoor wel vaker op onbegrip, bijvoorbeeld op de werkvloer of hobby groepen, wat het hele herstel-proces er natuurlijk niet gemakkelijker op maakt, gezien de meesten al kampen met schuldgevoelens en overmatig verantwoordelijkheidsgevoel. HOE ga je hiermee om als je burnout bent of je ervaart momenteel psychisch ongemak of je bent hsp ? Er is maar één manier en dat is het onbegrip begrijpen. Je kunt bijvoorbeeld stellen dat ze blij mogen zijn niet te weten/voelen hoe jij je van binnen voelt. Dat je begrip hebt voor hun onwetendheid, dat je begrip hebt voor het feit dat zij geen gips, mitella of blauwe plekken zien en dus concluderen dat het "allemaal wel mee zal vallen". En je mag zéker wel stellen dat je een zware weg achter de rug hebt waardoor je bent waar je op dat moment bent. Probeer te accepteren waarom sommige mensen op die manier conclusies trekken over jouw gezondheid en laat je hierdoor niet van jouw (herstel)pad brengen. Je kunt slechts voor hen hopen dat zij nooit het gevecht aan hoeven gaan zoals jij dat doet of hebt gedaan. 🦋🦋 #burnout  #hsp  #mindstyle  #mindset  #praktijk  #herstel  #inbalans  #balans  #accepteren  #begrip  #begrijpen  #onbegrip  #voorjou  #hspcoach  #burnoutcoach  #motivatie  #begeleiding  #inspiratie  #mentalinfluencer  #ervaring  #ervaringsdeskundige  #coach 
How little do we understand the way of another, if we only compare with our own path ....... Hoe weinig begrijpen we de weg van een ander, als we enkel vergelijken met ons eigen pad.......
De Montagne de Bueren is een straat met honderden treden in het centrum van de Belgische stad Luik. De straat verbindt de wijk Féronstrée et Hors-Château met Au Péri en de toegang tot de citadel van Luik. 
De trap werd tussen 1875 en 1880 aangelegd ter herinnering aan de 600 Franchimontezen die het leven lieten in de slag om Luik in 1468. De naam verwijst naar Vincent van Bueren, een van de aanvoerders van de strijd. De trap wordt dan ook de 600 escaliers genoemd. De legende wil dat de Franchimontezen op die plaats de berg zouden beklommen hebben, maar dit is historisch onjuist
De straat heeft een totale lengte van 260 meter waarvan de hoogst gelegen 194 meter met treden. Er zijn 374 treden en de gemiddelde hellingsgraad van het trapgedeelte is 28%. Onderaan begint de trap op ca. 62 meter boven zeeniveau. Boven aan de trap wordt een hoogte van 132 meter bereikt; met de trap wordt een hoogteverschil van 70 meter overbrugd. Het is daarmee de op een na grootste trap in België, na de trap naar de citadel in Dinant met 36 treden meer. 
De tunnels in het laatste deel van spoorlijn 34 van Hasselt naar Luik lopen onder deze trappen door. 
Ieder jaar op de eerste zaterdag van oktober worden de trappen bij gelegenheid van de plaatselijke wijkfeesten met 3000 kaarsen verlicht. De centrale trappen in het door Aldo Rossi ontworpen Bonnefantenmuseum in Maastricht zijn geïnspireerd op de Montagne de Bueren. #qoutes #teksten #trap #stairs #luik #belgie #straat #street #escaliers #hoogtepunten #high #rossi #extreme #amazing #belgium 
In 2013 zette de Amerikaanse nieuwswebsite en weblog The Huffington Post de Montagne de Bueren op nummer 1 van de meest extreme trappen ter wereld  #qoutes #tekst #begrip #luisteren #trap #treden #traptreden #montagnedebueren #luik #belgie #vincentvanbueren #stairs #steps #
How little do we understand the way of another, if we only compare with our own path ....... Hoe weinig begrijpen we de weg van een ander, als we enkel vergelijken met ons eigen pad....... De Montagne de Bueren is een straat met honderden treden in het centrum van de Belgische stad Luik. De straat verbindt de wijk Féronstrée et Hors-Château met Au Péri en de toegang tot de citadel van Luik. De trap werd tussen 1875 en 1880 aangelegd ter herinnering aan de 600 Franchimontezen die het leven lieten in de slag om Luik in 1468. De naam verwijst naar Vincent van Bueren, een van de aanvoerders van de strijd. De trap wordt dan ook de 600 escaliers genoemd. De legende wil dat de Franchimontezen op die plaats de berg zouden beklommen hebben, maar dit is historisch onjuist De straat heeft een totale lengte van 260 meter waarvan de hoogst gelegen 194 meter met treden. Er zijn 374 treden en de gemiddelde hellingsgraad van het trapgedeelte is 28%. Onderaan begint de trap op ca. 62 meter boven zeeniveau. Boven aan de trap wordt een hoogte van 132 meter bereikt; met de trap wordt een hoogteverschil van 70 meter overbrugd. Het is daarmee de op een na grootste trap in België, na de trap naar de citadel in Dinant met 36 treden meer. De tunnels in het laatste deel van spoorlijn 34 van Hasselt naar Luik lopen onder deze trappen door. Ieder jaar op de eerste zaterdag van oktober worden de trappen bij gelegenheid van de plaatselijke wijkfeesten met 3000 kaarsen verlicht. De centrale trappen in het door Aldo Rossi ontworpen Bonnefantenmuseum in Maastricht zijn geïnspireerd op de Montagne de Bueren. #qoutes  #teksten  #trap  #stairs  #luik  #belgie  #straat  #street  #escaliers  #hoogtepunten  #high  #rossi  #extreme  #amazing  #belgium  In 2013 zette de Amerikaanse nieuwswebsite en weblog The Huffington Post de Montagne de Bueren op nummer 1 van de meest extreme trappen ter wereld #qoutes  #tekst  #begrip  #luisteren  #trap  #treden  #traptreden  #montagnedebueren  #luik  #belgie  #vincentvanbueren  #stairs  #steps  #
Wij zijn moe!
Er komen zoveel leuke dingen aan, maar grenzen stellen is nog steeds mijn grootste valkuil. Vandaag even stiekem een uurtje op de bank chilluh. Met wie liever dan mijn Noortje !♡ Maar! Morgen dan wel fit en fruitig voor de Antonie Kamerling award uitreiking!
Wij zijn moe! Er komen zoveel leuke dingen aan, maar grenzen stellen is nog steeds mijn grootste valkuil. Vandaag even stiekem een uurtje op de bank chilluh. Met wie liever dan mijn Noortje !♡ Maar! Morgen dan wel fit en fruitig voor de Antonie Kamerling award uitreiking!
Heerlijk aan het werk Alhamdulillah🙏
#respect #verbinding #begrip #inspiratie