an online Instagram web viewer

#bebetterversionofyourself medias

Photos

Results are created outside your comfort zone. Holidays, food, desserts, parties no problem😉 it's a lifestyle no excuses 💯 determined all year long my resolution😤
afuera del conformiso se obtienen resultados. Dias festivos, fiestas, comidas, postres, posadas no importa, no problemo no hay escusas 💯 determinacion todo el año ese es mi resolucion.
#results #inprogress #becomingbetter #mylifestyle #myresults #singlelifetho #singlefather #learntoloveyourself #bebetterversionofyourself #dontbelazy #noexcuses #nofear  #myhealthylife #livinghealthy
Results are created outside your comfort zone. Holidays, food, desserts, parties no problem😉 it's a lifestyle no excuses 💯 determined all year long my resolution😤 afuera del conformiso se obtienen resultados. Dias festivos, fiestas, comidas, postres, posadas no importa, no problemo no hay escusas 💯 determinacion todo el año ese es mi resolucion. #results  #inprogress  #becomingbetter  #mylifestyle  #myresults  #singlelifetho  #singlefather  #learntoloveyourself  #bebetterversionofyourself  #dontbelazy  #noexcuses  #nofear  #myhealthylife  #livinghealthy 
Varmaankin monelle on tullut selväksi, että treenaaminen ja sitä tukeva ruokavalio on mulle elämän ja mä nautin myös niistä. Mä rakastan treenaamista ja samalla se on mulle henkireikä sen lisäksi, että treenaan tavoitteellisesti. En vain aina muista arvostaa sitä, että treenaaminen on myös henkireikä. Ja nämä kaksi päivää on taas muistuttanut mua siitä. Eilen oli jostain syystä huono päivä ja pinna kiireellä salille mennessä. Tein yläkropan treenin ja sen päälle 20min aerobisen ja jo kesken treenin mua alkoi hymyilyttämään ja loppujen lopuksi mä melkein leijuin alas😎☺️. Tänään oli hiukan parempi päivä, mutta taas treenin ja aerobisen jälkeen olin oikein loisto tuulella👌🏼💪🏼. Tämän voi kiteyttää näin; hyvä treeni, parempi mieli 😊. Lisäksi mun mieltä piristää se, et oon hyvillä ohjelmilla ja ruokiksilla saanut hyvin kehitystä aikaan👌🏼💪🏼. Kovasti oon töitä tehnyt jo vuoden. Ja vaikka ensimmäisen vuoden tein ystävien avustuksilla pohjaa selkäleikkauksen jälkeen, mutta se ei tee siitä huonompaa🙌🏼❤️. Kiva nähdä muutoksia kropassa vaikka se tapahtuukin pikku hiljaa. Kärsivällisyyttä tämä vaati ja paljon huonompien päivien sattuessa lisäksi oon oppinut itsestäni uusia asioita ja ylittämään itseeni.

#bebetterversionofyourself#dowhatyoulove#dowhatyoulovewhatyoudo#lifestyle#fitnesslifestyle#thisismything#rakkaudestalajiin#rakkaudestarautaan#henkireikä❤️ #mylifestyle#mylife#icandothis#dontdreamoflivingliveyourdream#iwill#beproudofyourself#girlwithmuscles#girlhwolift
Varmaankin monelle on tullut selväksi, että treenaaminen ja sitä tukeva ruokavalio on mulle elämän ja mä nautin myös niistä. Mä rakastan treenaamista ja samalla se on mulle henkireikä sen lisäksi, että treenaan tavoitteellisesti. En vain aina muista arvostaa sitä, että treenaaminen on myös henkireikä. Ja nämä kaksi päivää on taas muistuttanut mua siitä. Eilen oli jostain syystä huono päivä ja pinna kiireellä salille mennessä. Tein yläkropan treenin ja sen päälle 20min aerobisen ja jo kesken treenin mua alkoi hymyilyttämään ja loppujen lopuksi mä melkein leijuin alas😎☺️. Tänään oli hiukan parempi päivä, mutta taas treenin ja aerobisen jälkeen olin oikein loisto tuulella👌🏼💪🏼. Tämän voi kiteyttää näin; hyvä treeni, parempi mieli 😊. Lisäksi mun mieltä piristää se, et oon hyvillä ohjelmilla ja ruokiksilla saanut hyvin kehitystä aikaan👌🏼💪🏼. Kovasti oon töitä tehnyt jo vuoden. Ja vaikka ensimmäisen vuoden tein ystävien avustuksilla pohjaa selkäleikkauksen jälkeen, mutta se ei tee siitä huonompaa🙌🏼❤️. Kiva nähdä muutoksia kropassa vaikka se tapahtuukin pikku hiljaa. Kärsivällisyyttä tämä vaati ja paljon huonompien päivien sattuessa lisäksi oon oppinut itsestäni uusia asioita ja ylittämään itseeni. #bebetterversionofyourself #dowhatyoulove #dowhatyoulovewhatyoudo #lifestyle #fitnesslifestyle #thisismything #rakkaudestalajiin #rakkaudestarautaan #henkireikä ❤️ #mylifestyle #mylife #icandothis #dontdreamoflivingliveyourdream #iwill #beproudofyourself #girlwithmuscles #girlhwolift 
Whenever we start something new... people think it’s impossible to achieve... don’t get discouraged... Execute what you have envisioned and trust me.. Things will fall into place (#personalexperience 🙂)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bebetterversionofyourself #realityquotes #motivationalspeakers #executeit #morningmotivation #dontgiveup #dontdoubtyourself #youcandoit #keepmoving #motivation #motivateyourself #positivevibes #positivequotes #positivethoughts #positivity #inspiringquotes #motivationalaccount #dailymotivation #success #successquotes #successmindset #successfullife #successfulpeople #motivationalpeople #2019goals #2019motovation #2019 #foodforthought #loveyourself
Whenever we start something new... people think it’s impossible to achieve... don’t get discouraged... Execute what you have envisioned and trust me.. Things will fall into place (#personalexperience  🙂) . . . . . . . . . . . . . . . . #bebetterversionofyourself  #realityquotes  #motivationalspeakers  #executeit  #morningmotivation  #dontgiveup  #dontdoubtyourself  #youcandoit  #keepmoving  #motivation  #motivateyourself  #positivevibes  #positivequotes  #positivethoughts  #positivity  #inspiringquotes  #motivationalaccount  #dailymotivation  #success  #successquotes  #successmindset  #successfullife  #successfulpeople  #motivationalpeople  #2019goals  #2019motovation  #2019  #foodforthought  #loveyourself 
Právě tu a teraz.💪 Letní forma se dělá v zimě. Nechtěj být jako nikdo jiný, chtěj být lepší verze sebe sama. 
Trénink můžeš rezervovat od prosince v Radlicích! 🏋🤸
Kuba je člověk, od kterého jsem se ve sportu naučila hrozně moc - od základních cviků, přes dýchání, technicky správného provedení, nepodceňování se, důležitost strečinku a milion dalších věcí. Když zvládá mě (jsem občas hrozně tvrdohlavá a vím všechno nejlíp 🐏), jsem přesvědčená, že zvládne vést dobře kohokoli z vás. 🖤
⚪
⚪
⚪
#bebetterversionofyourself #gohard #trainhard #pushyourself #summerbody2019 #fitnesstraining #timeisnow #noexcuses
Právě tu a teraz.💪 Letní forma se dělá v zimě. Nechtěj být jako nikdo jiný, chtěj být lepší verze sebe sama. Trénink můžeš rezervovat od prosince v Radlicích! 🏋🤸 Kuba je člověk, od kterého jsem se ve sportu naučila hrozně moc - od základních cviků, přes dýchání, technicky správného provedení, nepodceňování se, důležitost strečinku a milion dalších věcí. Když zvládá mě (jsem občas hrozně tvrdohlavá a vím všechno nejlíp 🐏), jsem přesvědčená, že zvládne vést dobře kohokoli z vás. 🖤 ⚪ ⚪ ⚪ #bebetterversionofyourself  #gohard  #trainhard  #pushyourself  #summerbody2019  #fitnesstraining  #timeisnow  #noexcuses 
Create self worth 🙂☺️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#motivationalmornings #motivationalquotes #successmindset #dailymotivation #success #executeit #selfworth #bebettereveryday #bebetter #bebetterversionofyourself
Vᴇʀʏ ʟɪᴛᴛʟᴇ ɪs ɴᴇᴇᴅᴇᴅ ᴛᴏ ᴍᴀᴋᴇ ᴀ ʜᴀᴘᴘʏ ʟɪғᴇ; ɪᴛ ɪs ᴀʟʟ ᴡɪᴛʜɪɴ ʏᴏᴜʀsᴇʟғ﹐ ɪɴ ʏᴏᴜʀ ᴡᴀʏ ᴏғ ᴛʜɪɴᴋɪɴɢ.
. ... . .. . . .. .. . .. . ... . . . .. .. ... . . ... . . .. . .. .. . ... . . ... . . .... . .. .. . .
.. .. ... . . ... . . ... . . ... . . ... . ..
| #beyourownhero |
| #beunique | #bekind | #beyou |
#loveyourselffirst | #livelifetothefullest |
#nightout | #nightlife | #nightnight |
#totalblack | #blackismyhappycolor | #blackisthenewblack |
#bebetterversionofyourself |
Vᴇʀʏ ʟɪᴛᴛʟᴇ ɪs ɴᴇᴇᴅᴇᴅ ᴛᴏ ᴍᴀᴋᴇ ᴀ ʜᴀᴘᴘʏ ʟɪғᴇ; ɪᴛ ɪs ᴀʟʟ ᴡɪᴛʜɪɴ ʏᴏᴜʀsᴇʟғ﹐ ɪɴ ʏᴏᴜʀ ᴡᴀʏ ᴏғ ᴛʜɪɴᴋɪɴɢ. . ... . .. . . .. .. . .. . ... . . . .. .. ... . . ... . . .. . .. .. . ... . . ... . . .... . .. .. . . .. .. ... . . ... . . ... . . ... . . ... . .. | #beyourownhero  | | #beunique  | #bekind  | #beyou  | #loveyourselffirst  | #livelifetothefullest  | #nightout  | #nightlife  | #nightnight  | #totalblack  | #blackismyhappycolor  | #blackisthenewblack  | #bebetterversionofyourself  |
@aniabudnicka dzięki za dzisiaj! Mikołajki w takim towarzystwie🥰 to czysta przyjemność, mimo wylanego potu i kilku przekleństw rzuconych pod nosem😅 #activelife #sport #bebetterversionofyourself #challenge #fit #motivation #work #workinprogress #doit #training
Everything matters. Think about everything you’re doing today and think about where you are trying to take your life. 
Do they align?

Make the changes.
Everything matters. Think about everything you’re doing today and think about where you are trying to take your life. Do they align? Make the changes.
To get to this skill has taken a lot of hard work.... And now I do it for fun😊😊😊🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ #handstand #presshandstand #fitnessvideo #gymvideos #like #follow #share #comment #handstandprogress #handbalancing #yoga #practice #calesthenics #grind #gymmotivation #gymprogress #stronger #instavideo #grinding #health #fitfam #workout #bebetterversionofyourself
Hello everyone! My name is Nikol and I created AffordableFit to help people with increasing their knowledge, achieving their goals and fight for better lifestyle when it comes to food, nutrition, body, exercise and so on!
As I have gone through eating disorder, my last part of life (8years) was going around food etc. quite a lot. That's why I can say that I have read a lot of information and tried a LOT of different things on myself. Because of that I think I can help you with many things or just share a piece of knowledge you did not know before!:)
I will share mostly videos on YouTube channel, but also write posts on Instagram or Blog! I hope one day in a future I will do personal coaching for you in order to achieve your goal!
I am looking forward for everything what will come with this idea which I have just made real!:) #affordablefit #food #lifestyle #nutrition #health #fit #fitness #exercise #recipes #coaching #tips #healthymind #mindset #achieveyourgoals #bebetterversionofyourself
Hello everyone! My name is Nikol and I created AffordableFit to help people with increasing their knowledge, achieving their goals and fight for better lifestyle when it comes to food, nutrition, body, exercise and so on! As I have gone through eating disorder, my last part of life (8years) was going around food etc. quite a lot. That's why I can say that I have read a lot of information and tried a LOT of different things on myself. Because of that I think I can help you with many things or just share a piece of knowledge you did not know before!:) I will share mostly videos on YouTube channel, but also write posts on Instagram or Blog! I hope one day in a future I will do personal coaching for you in order to achieve your goal! I am looking forward for everything what will come with this idea which I have just made real!:) #affordablefit  #food  #lifestyle  #nutrition  #health  #fit  #fitness  #exercise  #recipes  #coaching  #tips  #healthymind  #mindset  #achieveyourgoals  #bebetterversionofyourself 
Знаете почему я такая счастливая?😁 потому что я вернулась к Леше @shadrin_ifbb 💪 рада не только Я, но и моя 🍑 Леша это мега крутой тренер, профессионал, ходячая энциклопедия и просто хороший человек! Столько внимания и знаний , которые он дает, не давал никто! Это то ощущение,  когда ты мчишь  в зал с радостью и не хочется пропускать тренировки) Я вижу результат,  у нас многое еще впереди 😂 ☝️ #best #trainer #gym #bebetterversionofyourself #enjoyit
Знаете почему я такая счастливая?😁 потому что я вернулась к Леше @shadrin_ifbb 💪 рада не только Я, но и моя 🍑 Леша это мега крутой тренер, профессионал, ходячая энциклопедия и просто хороший человек! Столько внимания и знаний , которые он дает, не давал никто! Это то ощущение, когда ты мчишь в зал с радостью и не хочется пропускать тренировки) Я вижу результат, у нас многое еще впереди 😂 ☝️ #best  #trainer  #gym  #bebetterversionofyourself  #enjoyit 
Keep repeating “I can” even if you feel you can’t 
Not everyday you wake up with a creative idea and that’s completely normal. But keep finding your spirit and don’t quit.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#dailymotivation #bebetter #enjoyeverday #inspiringquotes #dontquit #keepwalkingahead #executeit #bebetterversionofyourself #motivationalaccounts #motivationalquote #successquotes #motivationalspeaker #inspired
Be people-centered! Do it for others, make their lives better.

I love to read, I love to learn, I'm just obsessed with getting new information and seeing progress.

This year was just incredible!
.
.
.
.
.
.
.
.
#bepassionate 
#learneveryday
#begrateful
#bebetterversionofyourself 
#lifewithmeaning
Keeping you covered in NYC since 2016 🗽💫 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#switchplayground #switchplaygroundnyc #steveuria #fitness #boutiquefitness #hiit #special #yourbodyyourworkout #bebetterversionofyourself
Your only competition is yourself!

Double Tap If You Agree!

Tag 👤| Comment 📝| Share📱

Follow ➡@millionaire_addict 
Follow ➡@millionaire_addict
Follow ➡@millionaire_addict
For more motivational post like this 🔱

Credit To 📷 | @motivationcircle

#millionaireaddict #yourowncompetition #dontcompareyourself #bebetterversionofyourself #bebettereveryday #goal #goalgetter #lifegoal #workworkwork #workhardplayharder #lifecoach #lifequote #hustle #grind #success #business #entrepreneur #striveforgreatness #strive #strive4success #makeyourselfbetter #motivation #inspiration #motivate #motivationmonday
Your only competition is yourself! Double Tap If You Agree! Tag 👤| Comment 📝| Share📱 Follow ➡@millionaire_addict Follow ➡@millionaire_addict Follow ➡@millionaire_addict For more motivational post like this 🔱 Credit To 📷 | @motivationcircle #millionaireaddict  #yourowncompetition  #dontcompareyourself  #bebetterversionofyourself  #bebettereveryday  #goal  #goalgetter  #lifegoal  #workworkwork  #workhardplayharder  #lifecoach  #lifequote  #hustle  #grind  #success  #business  #entrepreneur  #striveforgreatness  #strive  #strive4success  #makeyourselfbetter  #motivation  #inspiration  #motivate  #motivationmonday 
Loving this new pixie hairdo 💁🏼‍♀️ finally was brave enough to cut it the way I always wanted. #pixiecut #hairdo #bold #vegan #love #happiness #sweaterweather #newlook #veganlifestyle #runningismytherapy #veganwife #begoodtoyourtemple #bebetterversionofyourself #readyforchristmas #howshortwilligo
If you worked a little harder on being a better version of you instead or worked harder on finding “right person” you might actually be surprised. 
This goes for business as well as personal. Work on you.
If you worked a little harder on being a better version of you instead or worked harder on finding “right person” you might actually be surprised. This goes for business as well as personal. Work on you.
What makes you different? Just acknowledge it and celebrate those imperfections that makes you special. We don’t care what others think about us do we? No.. #happydays #bespecialtoyourself #behappywithyoursleft #bebetterversionofyourself #wearealldifferent
Как же грустно осознавать, что 3-4 года назад я была гораздо более продуктивной, активной, целеустремлённой и «пробивной», нежели сейчас. Действительно ли возраст так меняет людей? Как-то неосознанно, погрузившись в более «взрослую» среду, стала по другому на все реагировать, иначе воспринимать окружающее. Уже нет такого запала, постоянно одинаковая рутина, активничать даже не хочется... Хотя раньше я могла не поесть, но успеть после уроков сходить на английский, забежать на собрание по журналистике, попасть на репетицию, ещё и перед сном пройтись по основным заданиям по учебе
Мда, где мои 16?😅
В связи с осознанием данной проблемы хочется как можно скорее её решить🙈 Поэтому, если есть желающие распрощаться с нудной повседневностью и повысить свою продуктивность и работоспособность вместе со мной, ставьте ➕ в комментарии⤵️
Программа уже в процессе✨
#Motivation#LetsStart#BeBetterVersionOfYourself#Study#Program#Memories#Temirtau#Kazakhstan#Girl#Model#Blogger#Autumn#СтаньЛучшейВерсиейСебя#Мотивация#ПрограммаРазвития
Как же грустно осознавать, что 3-4 года назад я была гораздо более продуктивной, активной, целеустремлённой и «пробивной», нежели сейчас. Действительно ли возраст так меняет людей? Как-то неосознанно, погрузившись в более «взрослую» среду, стала по другому на все реагировать, иначе воспринимать окружающее. Уже нет такого запала, постоянно одинаковая рутина, активничать даже не хочется... Хотя раньше я могла не поесть, но успеть после уроков сходить на английский, забежать на собрание по журналистике, попасть на репетицию, ещё и перед сном пройтись по основным заданиям по учебе Мда, где мои 16?😅 В связи с осознанием данной проблемы хочется как можно скорее её решить🙈 Поэтому, если есть желающие распрощаться с нудной повседневностью и повысить свою продуктивность и работоспособность вместе со мной, ставьте ➕ в комментарии⤵️ Программа уже в процессе✨ #Motivation #LetsStart #BeBetterVersionOfYourself #Study #Program #Memories #Temirtau #Kazakhstan #Girl #Model #Blogger #Autumn #СтаньЛучшейВерсиейСебя #Мотивация #ПрограммаРазвития 
💎Столько событий происходит, что не успеваешь делиться, а некоторыми стоит!!!!
.
💎Два дня назад закончился наш тренинг интенсив!! 4 дня полного погружения!!!
.
😎В любом деле нужно выбирать лучших Учителей и Профессионалов своего дела!!! Ведь если они Лучшие, значит их система работает!! И мы учились у Лучшего тренера Германии, который тренировал самые крупные Компании в Европе, Олимпийских Чемпионов, актёров, спортсменов (также и ФК Баварии), знаменитостей!!! .
😍Не буду новой с высказыванием: 
Мы учимся Всю жизнь и чем дольше человек учится, тем дольше он молод и здоров!!! .
💎И да, желаю всем посещать такие мероприятия МИНИМУМ два раза в год!!!
.
😎Когда начнёте- поймёте, о чем я говорю!!! .

Вложение в Себя - самая лучшая инвестиция .

PS. На тех видео, где так странно танцуют.. это наши Паузы подзарядки между рабочими процессами.... было б хорошо запустить такие Power Паузы на рабочих местах !!! Продуктивность бы точно повысилась в организациях 😁😁😁
.
.
.

#becomebetter #biohackerseurope #bebetterversionofyourself #lifeisbeautiful #lifevantage #makeadifference #lifevantageeurope
💎Столько событий происходит, что не успеваешь делиться, а некоторыми стоит!!!! . 💎Два дня назад закончился наш тренинг интенсив!! 4 дня полного погружения!!! . 😎В любом деле нужно выбирать лучших Учителей и Профессионалов своего дела!!! Ведь если они Лучшие, значит их система работает!! И мы учились у Лучшего тренера Германии, который тренировал самые крупные Компании в Европе, Олимпийских Чемпионов, актёров, спортсменов (также и ФК Баварии), знаменитостей!!! . 😍Не буду новой с высказыванием: Мы учимся Всю жизнь и чем дольше человек учится, тем дольше он молод и здоров!!! . 💎И да, желаю всем посещать такие мероприятия МИНИМУМ два раза в год!!! . 😎Когда начнёте- поймёте, о чем я говорю!!! . Вложение в Себя - самая лучшая инвестиция . PS. На тех видео, где так странно танцуют.. это наши Паузы подзарядки между рабочими процессами.... было б хорошо запустить такие Power Паузы на рабочих местах !!! Продуктивность бы точно повысилась в организациях 😁😁😁 . . . #becomebetter  #biohackerseurope  #bebetterversionofyourself  #lifeisbeautiful  #lifevantage  #makeadifference  #lifevantageeurope 
Now remove “If” , replace the “were” with “are” and start writing a better story! 
Remember- each day counts
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#motivationalaccount #dailyquotes #dailymotivation #bebetterversionofyourself #bebettereveryday #youareyourownwriter #youwillgetthere #mewriting #livetoinspire #morning motivation #morningquotes
What do you REALLY want from your life?
Are you ready get out from your comfort zone? 
Normally when you hop out from your safe place, you will find even more happiness.💚
#life #universe #health #wellnesscoach #holisticlife #mindfulliving #mindfullness #bebetterversionofyourself #listen #saltypineapplewellness
Tenía que hacerlo puñeta diabloooooo wow que fucking cambió de verdad que este journey ha sido lo mejor #bebetterversionofyourself #fitness #provethemwrong #believeinyourself
Day 9⃣0⃣ of #100daysoffitness 
Rejections don't stop you
Failures don't stop you
You stop You
-@benlionelscott

#motivationvibes #mondaymotivation 
#earlymorningrun #keepmovingforward 
#keepsmiling #loveyourself😘😘 #fitnessgoals #weightlossjourney 
#bebetterversionofyourself
YOU ARE THE START- UP 😉💫|| More than ever people are starting up their own companies. It is well known building a business from scratch is immensely rewarding but takes countless hours and risks. For people who don't have their own business also put countless hours, effort and stress into their jobs and/or families. This is an outstanding quality to possess however for many of us, we forget to set time aside to develop and nurture ourselves. 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Like a start-up or what we do in everyday life in our jobs and families, think about the person you want to be, put time and effort into becoming that person just like you do in your business, career or family. Sometimes you may feel selfish for taking time aside for you; however in my experience doing this is a selfless act because being a better version of myself improved my relationships with others, both with loved ones, colleagues and acquaintances. Improving yourself helps others around you. 🧡💫😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
This photo was me taking a time-out for my self and going weekend retreat at @rockandsouladventures . The weekend was spent outdoors, meeting incredible new people and learning new skills! I left feeling a better version of myself. 🏄‍♀️ 🌊 🧗‍♀️ 🧘‍♀️ 👭 🌳 #maketimeforyourselftoday #dailystoic #bebetterversionofyourself #settimeforyourself #rockandsouladventures #wemovemountains #onelifeliveit #bebrave #youaretheproject #dowhatmatters #alwaysbebetter #uksurfing #yogauk #baggypoint #retreatweekend #rockclimbingwomen #makingnewfriendseveryday #southdevon
YOU ARE THE START- UP 😉💫|| More than ever people are starting up their own companies. It is well known building a business from scratch is immensely rewarding but takes countless hours and risks. For people who don't have their own business also put countless hours, effort and stress into their jobs and/or families. This is an outstanding quality to possess however for many of us, we forget to set time aside to develop and nurture ourselves. 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Like a start-up or what we do in everyday life in our jobs and families, think about the person you want to be, put time and effort into becoming that person just like you do in your business, career or family. Sometimes you may feel selfish for taking time aside for you; however in my experience doing this is a selfless act because being a better version of myself improved my relationships with others, both with loved ones, colleagues and acquaintances. Improving yourself helps others around you. 🧡💫😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This photo was me taking a time-out for my self and going weekend retreat at @rockandsouladventures . The weekend was spent outdoors, meeting incredible new people and learning new skills! I left feeling a better version of myself. 🏄‍♀️ 🌊 🧗‍♀️ 🧘‍♀️ 👭 🌳 #maketimeforyourselftoday  #dailystoic  #bebetterversionofyourself  #settimeforyourself  #rockandsouladventures  #wemovemountains  #onelifeliveit  #bebrave  #youaretheproject  #dowhatmatters  #alwaysbebetter  #uksurfing  #yogauk  #baggypoint  #retreatweekend  #rockclimbingwomen  #makingnewfriendseveryday  #southdevon 
III Tydzień drugiego bloku hiper 
Jeszcze 4kg i waga pokaże liczbę sprzed redukcji, tylko z dużo niższym poziomem BF i dużo większą siłą 😊💪 #bebetterversionofyourself
#polishboy #instaboy #fit #gym #workout #pullday #deadlift #powerlifting #fitlife #silownia #bodybuilding #muscle #progress #mass #highcarb #lifestyle #shredded #abs #l4like
keep your focus on the things that you are able to DO NOW! which you never thought you could do... And you will see endless potential in yourself 🙂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#motivationalquotes #motivationalaccounts #livetoinspire #youcandoit #executeit #wecansurvive #dailymotivation #bebetterversionofyourself #bebettereveryday
'Because I am perfect with my imperfections ' 💧🔥🙇🏼‍♀️💆🏼‍♀️👏💪👸🏼
#polishwoman #gymsharkwomen #gymsharkuk #chodagang #believeinyourself #motivation #followyourdreams #bebetterversionofyourself #dontstopbelieving #youcandoit #fitwomen #instawoman
#Repost @joneeandrew
• • • • •
T E A M TAMARAW DXB..This is not just a Group of people with the same interest, but it is a TEAM that lift-up each and every one to fullfil there dreams @teamtamarawdxb #makeyourselfunstoppable #bebetterversionofyourself #giveyourbestshot #spartanrace #spartantraining #motivation #fitnessmotivation #pinoyocr
T E A M TAMARAW DXB..This is not just a Group of people with the same interest, but it is a TEAM that lift-up each and every one to fullfil there dreams @teamtamarawdxb #makeyourselfunstoppable #bebetterversionofyourself #giveyourbestshot #spartanrace #spartantraining #motivation #fitnessmotivation #pinoyocr
Do not give any excuse.... just do it! (And trust me... YOU CAN!) 🙂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#dailymotivation
#motivationalaccount 
#bebetterversionofyourself 
#bebettereveryday 
#keepinspiring
#livetoinspire
#motivate
#motivateyourself 
#motivationalquotes
#executeit 
#30daysexperiment
#experimentit
Kapan kamu maju? Saat kamu melampaui batasmu.

Kapan kamu menang? Saat kamu berhasil melawan dirimu sendiri. 
#beyou #bekind #bebetterversionofyourself
Buckle up and start executing
- @bhavika.mutha .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 
#morningmotivation #motivationalquotes #livetoinspire #bebetterversionofyourself #bebettereveryday #dailymotivation
Jakże trafna metafora. 
Statki pływają stale po wodzie, jednak ta sama woda, gdy dostanie się na statek może go zatopić.
🛳️
Każdy z nas jest jak taki statek. Woda to zdarzenia, uczucia, inne osoby. Tylko od nas zależy czy weźmiemy je do serca
❤️
Uważajmy na to co wpuszczamy do naszej głowy i serca, abyśmy nie zorientowali się gdy będzie już za późno, że toniemy.
💧
Nie myslmy konstruktywnej krytyki i dobrej konwersacji z osobami, które chcą nam sprawić przykrość i wyssać z nas dobrą energię - takie fale odbijajmy od burty
😉
Życzę wszystkim udanego i pozytywnego weekendu. U mnie już mroźno, więc ma spacer obowiązkowo rękawiczki. Jakie macie plany: relaks, praca ?
❄️
~
#meditation #medytacja #psychologia #psychology #yogalife #yogilife #yoginilife #jogapozamatą #motivation #motywacja #inspiration #inspiracja #calmapp #relax #mindfulness #bebetterversionofyourself #selfdevelopment #samorozwój
Jakże trafna metafora. Statki pływają stale po wodzie, jednak ta sama woda, gdy dostanie się na statek może go zatopić. 🛳️ Każdy z nas jest jak taki statek. Woda to zdarzenia, uczucia, inne osoby. Tylko od nas zależy czy weźmiemy je do serca ❤️ Uważajmy na to co wpuszczamy do naszej głowy i serca, abyśmy nie zorientowali się gdy będzie już za późno, że toniemy. 💧 Nie myslmy konstruktywnej krytyki i dobrej konwersacji z osobami, które chcą nam sprawić przykrość i wyssać z nas dobrą energię - takie fale odbijajmy od burty 😉 Życzę wszystkim udanego i pozytywnego weekendu. U mnie już mroźno, więc ma spacer obowiązkowo rękawiczki. Jakie macie plany: relaks, praca ? ❄️ ~ #meditation  #medytacja  #psychologia  #psychology  #yogalife  #yogilife  #yoginilife  #jogapozamatą  #motivation  #motywacja  #inspiration  #inspiracja  #calmapp  #relax  #mindfulness  #bebetterversionofyourself  #selfdevelopment  #samorozwój 
❤️Что ж, ребята! Сейчас многие из вас пишут мне или говорят лично, что хотели бы больше информации о моем питании (хотя мое питание далеко  не идеальное🧐, хоть и веганское), о том что я читаю и чем интересуюсь, как тренируюсь и тд.
⠀ Решила поделиться с вами очень ценным ресурсом, который я открыла для себя буквально на днях и чему несказанно рада!👍
⠀ В рамках программы «Чудесное утро» я начала практиковать медитацию (так как это один из пунктов программы, с неё начинается мое утро) и поняла, что я совершенно не понимаю как правильно медитировать! А именно: как сидеть, как контролировать своё тело, как концентрироваться, как расслабляться и тд. Короче полный ступор...😕Я лишь больше раздражалась и злилась на себя, на свой глупый/умный мозг, который отказывался мне повиноваться!🤦🏻‍♀️
⠀ Начала штудировать интернет, статьи, блоги, книги... Вся ценная информация, ребят, стоит денег. Книги почти все платные (и стоят не копейки, если что). Но благо, даже сейчас есть возможность найти действительно полезную информацию и совершенно бесплатно! Так я наткнулась на русскоязычный сайт www.nperov.ru 👌
⠀ На этом сайте просто куууча статей о медитации, видео, аудио, рекомендации, комментарии и всякое-всякое! А ещё там же можно приобрести 5-ти дневный онлайн-курс по медитации с нуля, совершенно бесплатно! 😊 БЕСПЛАТНО, FOR FREE!!!! 😱
⠀ Каждое утро ровно в 6:00 по московскому времени вам приходит онлайн урок, каждый день с новой информацией! А главное никакой воды, все четко и понятно!
⠀ Сайт ведёт Николай Перов - психолог, тренер по медитации. И что меня особенно радует - он интерпретирует медитацию, в основном, как способ релаксации, а не как эзотерическое знание или магический метод! 😌
⠀ Обязательно все, кому интересна тема медитации, саморазвития, преодоления и борьбы с вредными привычками, паническими атаками и стрессами переходите на его сайт! Ещё у него есть страничка на Facebook.👍
⠀ Надеюсь кому-то эта информация будет полезна! Пишите, спрашивайте, делитесь со мной своими источниками! ❤️Буду очень рада!
⠀#suzie_rdc #медитация #сюзирекомендует #meditation #bebetterversionofyourself
❤️Что ж, ребята! Сейчас многие из вас пишут мне или говорят лично, что хотели бы больше информации о моем питании (хотя мое питание далеко не идеальное🧐, хоть и веганское), о том что я читаю и чем интересуюсь, как тренируюсь и тд. ⠀ Решила поделиться с вами очень ценным ресурсом, который я открыла для себя буквально на днях и чему несказанно рада!👍 ⠀ В рамках программы «Чудесное утро» я начала практиковать медитацию (так как это один из пунктов программы, с неё начинается мое утро) и поняла, что я совершенно не понимаю как правильно медитировать! А именно: как сидеть, как контролировать своё тело, как концентрироваться, как расслабляться и тд. Короче полный ступор...😕Я лишь больше раздражалась и злилась на себя, на свой глупый/умный мозг, который отказывался мне повиноваться!🤦🏻‍♀️ ⠀ Начала штудировать интернет, статьи, блоги, книги... Вся ценная информация, ребят, стоит денег. Книги почти все платные (и стоят не копейки, если что). Но благо, даже сейчас есть возможность найти действительно полезную информацию и совершенно бесплатно! Так я наткнулась на русскоязычный сайт www.nperov.ru 👌 ⠀ На этом сайте просто куууча статей о медитации, видео, аудио, рекомендации, комментарии и всякое-всякое! А ещё там же можно приобрести 5-ти дневный онлайн-курс по медитации с нуля, совершенно бесплатно! 😊 БЕСПЛАТНО, FOR FREE!!!! 😱 ⠀ Каждое утро ровно в 6:00 по московскому времени вам приходит онлайн урок, каждый день с новой информацией! А главное никакой воды, все четко и понятно! ⠀ Сайт ведёт Николай Перов - психолог, тренер по медитации. И что меня особенно радует - он интерпретирует медитацию, в основном, как способ релаксации, а не как эзотерическое знание или магический метод! 😌 ⠀ Обязательно все, кому интересна тема медитации, саморазвития, преодоления и борьбы с вредными привычками, паническими атаками и стрессами переходите на его сайт! Ещё у него есть страничка на Facebook.👍 ⠀ Надеюсь кому-то эта информация будет полезна! Пишите, спрашивайте, делитесь со мной своими источниками! ❤️Буду очень рада! ⠀#suzie_rdc  #медитация  #сюзирекомендует  #meditation  #bebetterversionofyourself 
Too lazy to go to the gym? That’s ok 😉With your resistant band you can have your workout anywhere and the variety of exercises is huge 💪🏻 Motto of the day : Do something today that you will be proud of tomorrow 💚 #wellcoachirina #wellnessindubai #resistantbands #outdoorworkout #fitnessgirl #fitnessindubai #befitandhealthy #mottooftheday #takecareofyourbody #bebetterversionofyourself #noexcuses #healthylifestyle
OMG that was a training... an hour with @chodakowskaewa and #rewolucja just squeeze me to the ground... obviously my proud didn't let me to give up so I end up with swears all over the place.... not proud of that for sure... 😅🤣😂💧👏🔥🚀 #polishwoman #chodagang #rewolucja #gymsharkwomen #gymsharkuk #fitnesslife #bebetterversionofyourself #blondiee #mylittleboy #alwaysbymyside #nevergiveup #training #instawoman
Hoy toca pechuga de torta porque esta mas grande el pollo que mi bolillo 😅😅 Si te gusta, dale like, sigue mis historias y mis publicaciones, una servidora te lo agradecerá ❤️ #nutricion #nutriologa #sanjosedelcabo #bebetterversionofyourself #rosellanutricionintegral #followme #instafood
B-silmujen 1. aluevalintakilpailu, B-series regional challenge qualification, little Emmi got 4th place in today’s competition and is qualified for gold final in March👏👏👏👍👍👍 🌸🌸🌸 now little skater has two weeks break from skating competitions, and is time to work hard for piano practice in preparation for upcoming concert at beginning of December 😊😅🎹 🎹 #mydaughter #littleskater#littlepianoist#trainhard#practicehard#kidshobbies#busykid#workhard#improveeveryday#bebetterthanyesterday #beyourbetterself #bebetterversionofyourself
B-silmujen 1. aluevalintakilpailu, B-series regional challenge qualification, little Emmi got 4th place in today’s competition and is qualified for gold final in March👏👏👏👍👍👍 🌸🌸🌸 now little skater has two weeks break from skating competitions, and is time to work hard for piano practice in preparation for upcoming concert at beginning of December 😊😅🎹 🎹 #mydaughter  #littleskater #littlepianoist #trainhard #practicehard #kidshobbies #busykid #workhard #improveeveryday #bebetterthanyesterday  #beyourbetterself  #bebetterversionofyourself 
Not my best form, really not my best form. Some days are really shit (sorry for the hard word). But this days are the biggest motivation to make a kick in the own ass! 🤛 The next one will be better!!
What is your motivation on **** days?
Please write a comment.
☆☆☆☆
#friday #fridaymotivation #motivation #weekend #mood #inspiration #bebetterversionofyourself #kickass #germanboy #me #athlete #gymlife #like #weilderstadt #fitavenue #fitlife #lifestyle #abs #dragonflag #fail #power #sixpack #batman #bad #excercise #gainz #justsport #strong #trainhard
Not my best form, really not my best form. Some days are really shit (sorry for the hard word). But this days are the biggest motivation to make a kick in the own ass! 🤛 The next one will be better!! What is your motivation on **** days? Please write a comment. ☆☆☆☆ #friday  #fridaymotivation  #motivation  #weekend  #mood  #inspiration  #bebetterversionofyourself  #kickass  #germanboy  #me  #athlete  #gymlife  #like  #weilderstadt  #fitavenue  #fitlife  #lifestyle  #abs  #dragonflag  #fail  #power  #sixpack  #batman  #bad  #excercise  #gainz  #justsport  #strong  #trainhard 
Przygotowania do #campbyann czas zacząć😂  #activelife #trening #doit #motivation #sport #burpees #bebetterversionofyourself @annalewandowskahpba
Today I did 2 hours of training which make me feel good:-)there is some days in women’s life when we feel ugly and horrible and then days when we feel good about we look and who we are...Today I #feelgood#women#womenpower#trainandinspire ➡️Yes-this is make me feel even better when women’s asking me for tips in changing room(#motivationmyself) #bebetterversionofyourself#trainhardfeelgood#polishgirl#fitnessgirl#mystylemyrules#blonde#instafashion#me
🇬🇧🇬🇧🇬🇧 Żałuję, że nie wzięłam się do nauki angielskiego wcześniej 🤦🏻‍♀️ To był “ten” olewany przedmiot, więc teraz- przed jednym z najważniejszych egzaminów w życiu -mam za swoje 💩 Ale jak wszyscy wiemy, jeśli czegoś bardzo się chce 👉🏻 to właśnie się dzieje❗️Dlatego stawiam sobie cel z tym związany 😎 🇬🇧Dojście do poziomu B2 i napisanie podstawy z angielskiego na MINIMUM 85% 🇬🇧 Może dla niektórych pestka, ale dla mnie sporo materiału do nadrobienia 😉 Może wstyd? Ale chyba bardziej będę się wstydzić, jeśli oleję temat 😉 A tu mam motywację, więc do roboty❗️ #goodvibesonly #thinkpositive #whitefang #bookstagram #studygram #matura #nauka #learnenglish #angielski #motywacja #cel #postanowienie #bebetterversionofyourself #coffeetime #kawa #🇬🇧 #☕️ #szkoła #schoolgirl #freetime #językangielski #student #lifestyle #motivation #polskadziewczyna #lenistwo #czytam #czytambolubię #poniedziałek #dziendobry
🇬🇧🇬🇧🇬🇧 Żałuję, że nie wzięłam się do nauki angielskiego wcześniej 🤦🏻‍♀️ To był “ten” olewany przedmiot, więc teraz- przed jednym z najważniejszych egzaminów w życiu -mam za swoje 💩 Ale jak wszyscy wiemy, jeśli czegoś bardzo się chce 👉🏻 to właśnie się dzieje❗️Dlatego stawiam sobie cel z tym związany 😎 🇬🇧Dojście do poziomu B2 i napisanie podstawy z angielskiego na MINIMUM 85% 🇬🇧 Może dla niektórych pestka, ale dla mnie sporo materiału do nadrobienia 😉 Może wstyd? Ale chyba bardziej będę się wstydzić, jeśli oleję temat 😉 A tu mam motywację, więc do roboty❗️ #goodvibesonly  #thinkpositive  #whitefang  #bookstagram  #studygram  #matura  #nauka  #learnenglish  #angielski  #motywacja  #cel  #postanowienie  #bebetterversionofyourself  #coffeetime  #kawa  #🇬🇧 #☕️ #szkoła  #schoolgirl  #freetime  #językangielski  #student  #lifestyle  #motivation  #polskadziewczyna  #lenistwo  #czytam  #czytambolubię  #poniedziałek  #dziendobry 
Ewa Chodakowska is not only a personal trainer in sport definition. She is a life trainer, a motivator, a true inspirator with beautiful heart and clear intention. 
By training your body, you train your mind!!! You can always do more💟
_____________________________________
#chodagang #sport #fit #healthylifestyle #gezondheid #passion #motivation #inspiration #bebetterversionofyourself #fightforlife #training #love #support