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#gym #fitness #bodybuilding #gym #bbj #gymlife #supplements #motivation #health #bestmod #life #look #proteins💪)
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本日、スクワット 封印 www
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
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マジー、痛いわぁ…
ラックアップしただけで、ピキピキくる💦
無理したらあかん、老体やから🙄💦
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くっそ、レッグプレス400kg ぐらい欲しいぜ。笑
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、 本日、スクワット 封印 www 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 、 マジー、痛いわぁ… ラックアップしただけで、ピキピキくる💦 無理したらあかん、老体やから🙄💦 、 くっそ、レッグプレス400kg ぐらい欲しいぜ。笑 、 #ボディビル  #bodybulding  #bulkup  #allout  #workout  #fitness  #フィットネス  #ボディビルダー  #フィジーク  #ボディメイク  #ベストボディジャパン  #ファイナリスト  #BBJ  #サマスタ  #NPCJ  #JBBF  #USBB  #増量  #増量中  #バルクアップ  #筋トレ  #肉体改造  、 #ツインズ  #twins  #双子  #双子パパ 
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減量真っ只中のるみさんは、VEGASの夜もプロテイン×ヨーグルトで乾杯🍷
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あと2日!頑張って✊🏾✊🏾
#ビーレジェンド #激うまチョコ風味 .
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お世話になってるビーレジェンドが9月30日
【ギネス世界チャレンジ】に挑戦します!
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世界記録に挑戦する参加者を応募をしているのでチェックしてください!
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豪華特典プレゼント🎁ありますよ😁
⬇️⬇️
https://igtw.plus/belegend_world_record/
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@belegend_world_record .
@belegend.official .
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. 減量真っ只中のるみさんは、VEGASの夜もプロテイン×ヨーグルトで乾杯🍷 . あと2日!頑張って✊🏾✊🏾 #ビーレジェンド  #激うまチョコ風味  . . swipe⬅️swipe⬅️swipe⬅️ . お世話になってるビーレジェンドが9月30日 【ギネス世界チャレンジ】に挑戦します! . 世界記録に挑戦する参加者を応募をしているのでチェックしてください! . 豪華特典プレゼント🎁ありますよ😁 ⬇️⬇️ https://igtw.plus/belegend_world_record/ . @belegend_world_record . @belegend.official . . . #ビーレジェンド  #ビーレジェンドワールドチャレンジ  #ビーレジェンドギネス  #ギネス世界チャレンジ  #プロテイン  #海外旅行  #ラスベガス  #オールジャパンフィットネスビキニ  #Lasvegas  #travels  #jbbf  #オールジャパンメンズフィジーク  #筋トレ  #フィジーク  #ボディビル  #フィットネス  #ベストボディジャパン  #npcj  #bbj  #ssa  #fitness  #workout  #bodymake 
みんなでポーズダウンという目標を立ててから、約1年!!
懐かしい😁
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@ryotokuji_ba_kura 
#nopainnogain#nevergiveup
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#gym #fitness #bodybuilding #gym #bbj #gymlife #supplements #motivation #health #bestmod #life #look #proteins💪)
-22 day lunch-
⚪︎鯖の塩焼き
⚪︎小松菜サラダ(ブロッコリー,プチトマト,人参,ミックスナッツ)
⚪︎納豆
⚪︎お味噌汁
⚪︎玄米
#浜ザップ #モデル #model #昼食 #lunch #低カロリー高タンパク #bbj #workout #diet #筋トレ女子 #食事制限 #ダイエット #筋トレ #ジム #腹筋 #美body #美意識 #タンパク質 #脂質 #炭水化物 #PFCバランス #根性 #自炊 #ノンストレス #美ボディは1日にしてならず #ボディメイク #美ボディ女子と繋がりたい #美脚 #美尻 #自炊 #維持期
-22 day lunch- ⚪︎鯖の塩焼き ⚪︎小松菜サラダ(ブロッコリー,プチトマト,人参,ミックスナッツ) ⚪︎納豆 ⚪︎お味噌汁 ⚪︎玄米 #浜ザップ  #モデル  #model  #昼食  #lunch  #低カロリー高タンパク  #bbj  #workout  #diet  #筋トレ女子  #食事制限  #ダイエット  #筋トレ  #ジム  #腹筋  #美body  #美意識  #タンパク質  #脂質  #炭水化物  #PFCバランス  #根性  #自炊  #ノンストレス  #美ボディは1日にしてならず  #ボディメイク  #美ボディ女子と繋がりたい  #美脚  #美尻  #自炊  #維持期 
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コンテスト終わって40日
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色々迷いましたが、一旦増量辞めることにしました
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シンプルに体調が悪くなって来ました
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ニキビも出来てきたし、胸焼けが続いてるので調子良くなるまでは普通に食べてまた体調良くなれば増量再開します(._.)
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体調は+10キロですが、ペース早すぎたのが原因かな、、、難しい
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とにかく食べるスタイルは体にあってなかった、、、
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#和菓子フィットネス #筋トレ #筋肉 #減量 #ジム #ボディメイク #フィジーク #ベストボディジャパン #プロテイン #エニタイムフィットネス #腹筋 #スクワット #ベンチプレス #ワークアウト #成長記録 #ビフォーアフター #ダイエット #BBJ #SSA #fitness #workout #gym #traning
. コンテスト終わって40日 . 色々迷いましたが、一旦増量辞めることにしました . シンプルに体調が悪くなって来ました . ニキビも出来てきたし、胸焼けが続いてるので調子良くなるまでは普通に食べてまた体調良くなれば増量再開します(._.) . 体調は+10キロですが、ペース早すぎたのが原因かな、、、難しい . とにかく食べるスタイルは体にあってなかった、、、 . #和菓子フィットネス  #筋トレ  #筋肉  #減量  #ジム  #ボディメイク  #フィジーク  #ベストボディジャパン  #プロテイン  #エニタイムフィットネス  #腹筋  #スクワット  #ベンチプレス  #ワークアウト  #成長記録  #ビフォーアフター  #ダイエット  #BBJ  #SSA  #fitness  #workout  #gym  #traning 
皆さんこんにちは!
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本日からの3連休も【同伴キャンペーン】行っております✨
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この機会に是非ご家族・ご友人・恋人の方と一緒にトレーニングしてみて下さい🏋️‍♀️✨.
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エニタイムの会員様(在籍店舗問わず)であれば、同伴の方の施設利用料金が1.000円(税込)で利用可能です💪.
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エニタイム大森駅前店で #皆んなで楽しくフィットネス しましょ🏋️‍♀️✨.
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#大森 #ジム #エニタイム  #Anytimefitness #平和島 #大田区
#筋トレ #ジム活  #筋トレ男子 #筋トレ女子  #anytimefitness #anytime #fitness #フィットネス
#フィットネスジム #エニタイムフィットネスセンター大森駅前店 #駅前ジム #筋力トレーニング #マッチョ #大森駅前店 #24時間ジム #フィジーク #BBJ #サマスタ
#同伴キャンペーン #エニタイムの会員様と同伴で施設利用料1000円
皆さんこんにちは! . 本日からの3連休も【同伴キャンペーン】行っております✨ . この機会に是非ご家族・ご友人・恋人の方と一緒にトレーニングしてみて下さい🏋️‍♀️✨. . エニタイムの会員様(在籍店舗問わず)であれば、同伴の方の施設利用料金が1.000円(税込)で利用可能です💪. . エニタイム大森駅前店で #皆んなで楽しくフィットネス  しましょ🏋️‍♀️✨. . #大森  #ジム  #エニタイム  #Anytimefitness  #平和島  #大田区  #筋トレ  #ジム活  #筋トレ男子  #筋トレ女子  #anytimefitness  #anytime  #fitness  #フィットネス  #フィットネスジム  #エニタイムフィットネスセンター大森駅前店  #駅前ジム  #筋力トレーニング  #マッチョ  #大森駅前店  #24時間ジム  #フィジーク  #BBJ  #サマスタ  #同伴キャンペーン  #エニタイムの会員様と同伴で施設利用料1000円 
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24hのジムに加入して
筋トレを本格的に初めて9ヶ月🏋️‍♀️🔥
成長した🙂💓
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( 1枚目は自撮りだから写真反転してます🤳)
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#ベストボディジャパン #bbj #ダイエット #diet #減量 #ボディメイク #bodymake #トレーニング #筋肉 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #ジム #フィットネス #ヒップ #お尻 #腹筋 #背中 #ビフォーアフター #筋トレ女子 #トレーニー #減量 #ムキムキ #ダイエット #食べて痩せる #バルクアップ #バルク #肩 #有酸素 #減量中 #横浜ジム #パーソナルジム
* * * 24hのジムに加入して 筋トレを本格的に初めて9ヶ月🏋️‍♀️🔥 成長した🙂💓 * ( 1枚目は自撮りだから写真反転してます🤳) * * #ベストボディジャパン  #bbj  #ダイエット  #diet  #減量  #ボディメイク  #bodymake  #トレーニング  #筋肉  #筋トレ  #筋トレ女子  #筋肉女子  #ジム  #フィットネス  #ヒップ  #お尻  #腹筋  #背中  #ビフォーアフター  #筋トレ女子  #トレーニー  #減量  #ムキムキ  #ダイエット  #食べて痩せる  #バルクアップ  #バルク  #肩  #有酸素  #減量中  #横浜ジム  #パーソナルジム 
【札幌BBJ】
自分のことをいつも応援してくれている方々が明日ベストボディ札幌大会に参加されるので今度は自分が会場で応援します。
おめでとうの言葉をたくさんいただいたので
明日は自分からおめでとうの言葉沢山贈らせていただきます。
選手の皆さん、楽しんで👍

#mensphysique 
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#bodybuilding 
#日本 
#japan 
#北海道 
#北海道フィジーク 
#道産子 
#道産子フィジーク 
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#東日本 
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#フィジーク 
#フィジーク選手 
#jbbf 
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#期待
#悔いの残らないように 
#楽しんで
【札幌BBJ】 自分のことをいつも応援してくれている方々が明日ベストボディ札幌大会に参加されるので今度は自分が会場で応援します。 おめでとうの言葉をたくさんいただいたので 明日は自分からおめでとうの言葉沢山贈らせていただきます。 選手の皆さん、楽しんで👍 #mensphysique  #physique  #bodybuilding  #日本  #japan  #北海道  #北海道フィジーク  #道産子  #道産子フィジーク  #fitness  #fitness24  #bonegym  #東日本  #東日本フィジーク  #オールジャパン  #オールジャパンメンズフィジーク  #alljapan  #workout  #筋肉  #筋トレ  #トレーニング  #メンズフィジーク  #フィジーク  #フィジーク選手  #jbbf  #bbj  #優勝  #期待  #悔いの残らないように  #楽しんで 
大好きな三頭筋‼️ トレーニングメニュー

ケーブル20㎏30回,30㎏20回
EZバー長頭 30㎏15回,40㎏12回,50㎏8回3s
EZバー短頭50㎏8回3s
ケーブル40㎏10回3s,40㎏から10㎏づつドロップ10㎏まで2s
外側狙いケーブル10㎏できるまで3s
ナローpushup出来るまで1sでした!

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大好きな三頭筋‼️ トレーニングメニュー ケーブル20㎏30回,30㎏20回 EZバー長頭 30㎏15回,40㎏12回,50㎏8回3s EZバー短頭50㎏8回3s ケーブル40㎏10回3s,40㎏から10㎏づつドロップ10㎏まで2s 外側狙いケーブル10㎏できるまで3s ナローpushup出来るまで1sでした! #workout #training  #fitness  #diet #weightloss  #bestbodyjapan  #npcj  #bodybuilder  #physique  #personaltrainer  #pressuretrainer  #Jointtraining  #myprotein  #체중감소  #トレーニング  #ワークアウト  #フィットネス  #ダイエット #減量 #ボディーメイク  #ベストボディジャパン  #サマースタイルアワード  #フィジーク #ボディビルディング  #パーソナルトレーナー  #合同トレーニング  #ベストボディ  #格闘技  #bbj  #感謝 
朝一の体重
昨日の晩からディプリートに入りました
ラストカウントダウン8日🔥
けんすけとともに頑張る💪
後悔のないように

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#腹筋
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A wake-up morning.
.
夜勤明け、6:00に帰って来て7:00に寝て
只今、起床…
.
昨日、Legdayだったため脚がヤバイ
ですがまあまあの寝起き(笑)
約3週間でいったり来たりで体重
1キロ増し…上手くイッテんのか!?
リーンバルク…
.
本日は筋トレOff日ですが、たぶん
家でやります(笑)暫く夜勤が続きますが
頑張ります。
この連休でグラフィックも仕上げ無きゃ…
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#workout#towinoneself#筋トレおじさん
#筋トレ#fittness#gym#scaffold
#profession#earthwork#鳶#styleiseverything#ジム#フィットネス#motivation
#makemoney#bbj#npcj#ベストボディジャパン#newgenerationclassic
#abs#肉体改造#筋肥大#リーンバルク
#diet#bulk#増量#フォローよろしくお願いします#followme#gymcross#cons
A wake-up morning. . 夜勤明け、6:00に帰って来て7:00に寝て 只今、起床… . 昨日、Legdayだったため脚がヤバイ ですがまあまあの寝起き(笑) 約3週間でいったり来たりで体重 1キロ増し…上手くイッテんのか!? リーンバルク… . 本日は筋トレOff日ですが、たぶん 家でやります(笑)暫く夜勤が続きますが 頑張ります。 この連休でグラフィックも仕上げ無きゃ… . . #workout #towinoneself #筋トレおじさん  #筋トレ #fittness #gym #scaffold  #profession #earthwork #鳶 #styleiseverything #ジム #フィットネス #motivation  #makemoney #bbj #npcj #ベストボディジャパン #newgenerationclassic  #abs #肉体改造 #筋肥大 #リーンバルク  #diet #bulk #増量 #フォローよろしくお願いします #followme #gymcross #cons 
昨日の晩めし。
からあげ定食。
アゲアゲ、ラーメン、白米。
食べたらアカンやつだな。
たまにはアゲアゲいいかな?
栃木は揚げ物多い。いもフライとかね。
只今、絶賛、デブ活中。

来年はよりBest body😄
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#肉体改造ビフォーアフター
#親父筋トレ
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朝トレ終了💪🏾
太ったのかパンプしたのかわからんやつだわ💧
朝トレ終了💪🏾 太ったのかパンプしたのかわからんやつだわ💧
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~トレーナー紹介~

BLACKGYM那覇店 ベッドトレーナー 若杉栄 【プロフィール】
スポーツ系専門学校を卒業後、東京都内運動施設にてストレッチスタジオレッスンを中心に、幅広い年齢層を対象にした運動指導を行う。 
BLACKGYMではダイエット、シェイプアップ、競技力向上、健康増進など老若男女問わずいかなる目的にも効果を出すトレーナーとして確かな実績を積み重ねている。

また、自らも競技者としてコンテストに挑戦し、食事やサプリメンテーションの知識は多くのクライアントから絶大な支持を得ている。 【主な競技歴】
2016NPCJ BEEFSASAKICLASSIC ノービス 準優勝

2016NPCJ BEEFSASAKICLASSIC オープン 4位

東京都専門学校軟式野球大会 優勝 2回

全国専門学校軟式野球大会出場  2回

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~トレーナー紹介~ BLACKGYM那覇店 ベッドトレーナー 若杉栄 【プロフィール】 スポーツ系専門学校を卒業後、東京都内運動施設にてストレッチスタジオレッスンを中心に、幅広い年齢層を対象にした運動指導を行う。 BLACKGYMではダイエット、シェイプアップ、競技力向上、健康増進など老若男女問わずいかなる目的にも効果を出すトレーナーとして確かな実績を積み重ねている。 また、自らも競技者としてコンテストに挑戦し、食事やサプリメンテーションの知識は多くのクライアントから絶大な支持を得ている。 【主な競技歴】 2016NPCJ BEEFSASAKICLASSIC ノービス 準優勝 2016NPCJ BEEFSASAKICLASSIC オープン 4位 東京都専門学校軟式野球大会 優勝 2回 全国専門学校軟式野球大会出場  2回 #blackgym  #ブラックジム #ジム #スポーツジム #沖縄 #那覇 #泊 #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #トレーニング #パーソナルトレーニング #training #シェイプアップ #フィットネス #フィジーク #ベストボディ #BBJ #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #npcj #筋肉 #ヒップアップ #シックスパック #腹筋 #肉体改造 #腹筋女子 #減量 
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#chestday
やっと怒涛の9月が終わって、やっとまたジム生活ができる🦍
1つわかったことはジムに行けなさすぎる中でたまに行けると、好きな胸しか鍛えない。
そしてオールアウトするから他部位までやれない😂
胸以外二週間くらい出来てないわ😱
明日からまた筋トレ生活や🌸
.
#怒涛の20日間
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#workout #ワークアウト #トレーニング #training
#ベストボディ #BBJ #ベストボディジャパン
#筋肉はアクセサリー #minimalism
. #chestday  やっと怒涛の9月が終わって、やっとまたジム生活ができる🦍 1つわかったことはジムに行けなさすぎる中でたまに行けると、好きな胸しか鍛えない。 そしてオールアウトするから他部位までやれない😂 胸以外二週間くらい出来てないわ😱 明日からまた筋トレ生活や🌸 . #怒涛の20日間  . #workout  #ワークアウト  #トレーニング  #training  #ベストボディ  #BBJ  #ベストボディジャパン  #筋肉はアクセサリー  #minimalism 
常連様のボディカラーリングです☺️
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見る度に身体がすごくなっていくので毎回驚き‼️
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先日のベストボディジャパン🇯🇵宇都宮大会の前にご来店くださいました💪
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またのお越しをお待ちしております☺️
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明日はベストボディジャパン🇯🇵札幌大会です❣️
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#ザレッドカーペット

埼玉・大宮駅 西口 徒歩3分
ワックス脱毛&タトゥーカバー&ボディカラーリングのサロン
予約はホットペッパービューティまたはLINEかメールで
LINE@→@vew9131b
MAIL✉️→info@beyondwax.net
http://beyondwax.net/
330-0854
さいたま市大宮区桜木町2-158-5
リュウジンマンション203

070-2186-5071
施術中は電話に出られない場合がありますので、
メールかLINEが便利です👍
伝言を残して頂けましたら折り返しお電話致します!
常連様のボディカラーリングです☺️ . 見る度に身体がすごくなっていくので毎回驚き‼️ . 先日のベストボディジャパン🇯🇵宇都宮大会の前にご来店くださいました💪 . またのお越しをお待ちしております☺️ . 明日はベストボディジャパン🇯🇵札幌大会です❣️ . #beyondwax #waxing #beyondwaxomiya  #brazilianwax #tatoocover  #bodycolouring #tanning #bodymake  #ブラジリアンワックス #ワックス脱毛 #タトゥーカバー  #ボディカラーリング #タンニング #スプレータンニング  #ベストボディジャパン #フィジーク #ベストボディジャパン公認サロン #サマースタイルアワード #SSA #bbj #NPCJ #fitnessstar #nica #JBBF  #ザレッドカーペット  埼玉・大宮駅 西口 徒歩3分 ワックス脱毛&タトゥーカバー&ボディカラーリングのサロン 予約はホットペッパービューティまたはLINEかメールで LINE@→@vew9131b MAIL✉️→info@beyondwax.net http://beyondwax.net/ 330-0854 さいたま市大宮区桜木町2-158-5 リュウジンマンション203 070-2186-5071 施術中は電話に出られない場合がありますので、 メールかLINEが便利です👍 伝言を残して頂けましたら折り返しお電話致します!
Best body Japan2018宇都宮大会でピックアップされました😆
この人数の中から選ばれファイナルに残れた事に驚いてしまいました😄
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昨日のハイライト
先輩ゴリラと後輩ゴリラ🦍
#Tokyo
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ㅤ ㅤ ㅤ 昨日のハイライト 先輩ゴリラと後輩ゴリラ🦍 #Tokyo  ㅤ ㅤ
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昨日のハイライト
肉寿司💪🏿
#Tokyo
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BEST BODY JAPAN 2018 宇都宮大会
2018.9.17
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出場選手の皆様、本当にお疲れ様でした!
ご観客の皆様、協賛企業の皆様、大会関係者の皆様、誠にありがとうございました。
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私自身、年内のプロレス復帰と共にこの宇都宮大会からベストボディ・ジャパンの審査委員復帰をしました。
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今後も札幌大会、高知龍馬大会、日本大会の審査委員長を務めます。
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皆様、引き続きどうぞ宜しくお願い申し上げます。
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#ベストボディジャパン
#ベストボディ
#bestbodyjapan
#bbj
#bestbody 
#ベストボディジャパン2018宇都宮大会
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#吉田和彦
#ゆうようこ
#谷口智一
. BEST BODY JAPAN 2018 宇都宮大会 2018.9.17 . 出場選手の皆様、本当にお疲れ様でした! ご観客の皆様、協賛企業の皆様、大会関係者の皆様、誠にありがとうございました。 . 私自身、年内のプロレス復帰と共にこの宇都宮大会からベストボディ・ジャパンの審査委員復帰をしました。 . 今後も札幌大会、高知龍馬大会、日本大会の審査委員長を務めます。 . 皆様、引き続きどうぞ宜しくお願い申し上げます。 . #ベストボディジャパン  #ベストボディ  #bestbodyjapan  #bbj  #bestbody  #ベストボディジャパン2018宇都宮大会  #bestbodyjapan2018宇都宮大会  #bbj宇都宮大会  #2018宇都宮大会  #審査委員復帰  #プロレス復帰  #別所亜久里  #吉田和彦  #ゆうようこ  #谷口智一 
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D-8
最後の踏ん張り所でクライアント様からお肉のプレゼント🎵年末にも頂き、いつもありがとうございます🙇今回はヒレ肉‼️切って焼いて頂きましたが厚く切っても柔らかい‼️美味です。減量のストレスが美味しいもので吹っ飛びます‼️本当に感謝🎵
頑張って良い結果で恩返ししたいですね😁

#パーソナルトレーニング
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#ミドルクラス 
#NPCJ
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D-8 最後の踏ん張り所でクライアント様からお肉のプレゼント🎵年末にも頂き、いつもありがとうございます🙇今回はヒレ肉‼️切って焼いて頂きましたが厚く切っても柔らかい‼️美味です。減量のストレスが美味しいもので吹っ飛びます‼️本当に感謝🎵 頑張って良い結果で恩返ししたいですね😁 #パーソナルトレーニング  #プライベートジム  #gーshape  #すめらぎぎゅう  #皇牛  #ヒレ肉  #特大  #ベストボディジャパン  #BBJ  #ミドルクラス  #NPCJ  #フィジーカー 
生まれて初めての付けまつげ。見ていて吐きそう😩💧 自まつ毛にパーマ入ってるので、装着にかなり悪戦苦闘。
• 
ホントはつけたくない⤵️目の小さい人間に与えられた試練😂

#42歳 #jim#bbj #ssa #workout #training #fitness #bodymake #workout #ウォーキング #ヨガ #有酸素運動#筋トレ#筋トレ女子 #ワークアウト #ボディメイク #トレーニング #フィットネス#ジム #腹筋#腹筋女子 #サマースタイルアワード#ベストボディ#ベストボディジャパン#札幌大会
生まれて初めての付けまつげ。見ていて吐きそう😩💧 自まつ毛にパーマ入ってるので、装着にかなり悪戦苦闘。 • ホントはつけたくない⤵️目の小さい人間に与えられた試練😂 #42歳  #jim #bbj  #ssa  #workout  #training  #fitness  #bodymake  #workout  #ウォーキング  #ヨガ  #有酸素運動 #筋トレ #筋トレ女子  #ワークアウト  #ボディメイク  #トレーニング  #フィットネス #ジム  #腹筋 #腹筋女子  #サマースタイルアワード #ベストボディ #ベストボディジャパン #札幌大会 
昨日はトレーニング🏋️‍♂️
・
・
火曜日の午後から発熱💦
水曜日は仕事も休み、土曜日まで毎日点滴😞
今週は大人しくしていたいのに、そんな時に限って断れない予定が連続💦
でも、点滴とお薬のおかげで身体はなんとか復活!
それにしても金曜日の21時からトレーニングって😆
巷は楽しそうな酔っ払いで溢れてました(笑)
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#町田 #町田駅 #原町田 #筋トレ #ワークアウト #workout #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #ベストボディジャパン #ベスボ #BBJ #フィジーク #physique #ダイエット #diet #減量 #糖質制限 #ボディメイク #bodymake #インスタダイエット #インスタダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #パーソナル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #セッション #barvo #びーあるぼ #ビーアルボ
昨日はトレーニング🏋️‍♂️ ・ ・ 火曜日の午後から発熱💦 水曜日は仕事も休み、土曜日まで毎日点滴😞 今週は大人しくしていたいのに、そんな時に限って断れない予定が連続💦 でも、点滴とお薬のおかげで身体はなんとか復活! それにしても金曜日の21時からトレーニングって😆 巷は楽しそうな酔っ払いで溢れてました(笑) ・ ・ #町田  #町田駅  #原町田  #筋トレ  #ワークアウト  #workout  #サマースタイルアワード  #サマスタ  #SSA  #ベストボディジャパン  #ベスボ  #BBJ  #フィジーク  #physique  #ダイエット  #diet  #減量  #糖質制限  #ボディメイク  #bodymake  #インスタダイエット  #インスタダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #パーソナル  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #セッション  #barvo  #びーあるぼ  #ビーアルボ 
・
宇都宮まで遠征してきましたー。
・
結果はファイナリストでした👙
レディースクラス今期最多の34人。
せめてビキニは着れるといいなぁ💦と。
いざファイナルに進むと欲が出てくるもんですが...やっぱりきびしー😗
まーまー今回はファイナル10人に残れただけでも達成感ありです🙂
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2018.9.17(月)
#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン宇都宮大会 
#レディースクラス
#今期最多出場者338人
#ファイナルのレベル高すぎ 
#顔面レベル高すぎ 
#よく残れたな 
#ビキニ着れて良かった 
#コンテスト #筋トレ女子 #美ボディ #健康美 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト #トレーニング 
#bbj #bestbodyjapan #protein #bodymake #fitness #workout  #training
・ 宇都宮まで遠征してきましたー。 ・ 結果はファイナリストでした👙 レディースクラス今期最多の34人。 せめてビキニは着れるといいなぁ💦と。 いざファイナルに進むと欲が出てくるもんですが...やっぱりきびしー😗 まーまー今回はファイナル10人に残れただけでも達成感ありです🙂 ・ 2018.9.17(月) #ベストボディジャパン  #ベストボディジャパン宇都宮大会  #レディースクラス  #今期最多出場者338人  #ファイナルのレベル高すぎ  #顔面レベル高すぎ  #よく残れたな  #ビキニ着れて良かった  #コンテスト  #筋トレ女子  #美ボディ  #健康美  #ボディメイク  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #bbj  #bestbodyjapan  #protein  #bodymake  #fitness  #workout  #training 
~米国ジム事情~

Here is Onelife gym in Alexandria VA. Very Auful!
Have a ball with me😁 When I told a sports trainer about gym cost in Japan, he said "that's joking." The cost in Japan is 2 to 3 times compare to US. That's REAL❗

ベストボディ日本大会へのエントリーが始まったね。準備にあたり流石に家についてるジムでは心もとなくて、思いきってちょっと高級なジムに今しがた入会。家から徒歩10分、職場から徒歩5分という好立地✨

アメリカのジムは月会費が20~30ドルが相場のところ、43ドルと少し高め。

けど、こんだけ設備整ってるとこ日本じゃ見たことないし、そもそも日本だったらこの二倍近くの月会費だよね(>_<) 倉敷にいたときに比べて、家賃は5倍、食費は2倍かかる場所でもジムだけはこんなに安いんか。。。 しかも、ジムの中にバスケットコートあったり、ミニ映画館の中でバイクこいだり、、、 ちなみに写真はジムのほんの一部。二階建てで、色んなスタジオだとか別のトレーニングルームだとかサウナだとかがあるのだ。あとやたら男女ともにマッチョ多いw

あぁ、もっと早くいっておけばよかった😖💦 #トレーニング #筋トレ #筋トレ好きな人とつながりたい #japaneseathlete #メンズモデル #マッスルカフェ #モデル男子 #ベストボディ #ベストボディジャパン #BBJ #フィジーク #フィットネス #セパレーション #bestbody #脱いだらすごい #サマスタ #男性モデル #フィットネスモデル #筋肉食堂 #筋トレ男子 #細マッチョ #エクササイズ  #まっちょ #自衛隊ベストボディ #トレーニング男子  #ミスターモデルジャパン #肌肉男 #alexandria #onelifegym
~米国ジム事情~ Here is Onelife gym in Alexandria VA. Very Auful! Have a ball with me😁 When I told a sports trainer about gym cost in Japan, he said "that's joking." The cost in Japan is 2 to 3 times compare to US. That's REAL❗ ベストボディ日本大会へのエントリーが始まったね。準備にあたり流石に家についてるジムでは心もとなくて、思いきってちょっと高級なジムに今しがた入会。家から徒歩10分、職場から徒歩5分という好立地✨ アメリカのジムは月会費が20~30ドルが相場のところ、43ドルと少し高め。 けど、こんだけ設備整ってるとこ日本じゃ見たことないし、そもそも日本だったらこの二倍近くの月会費だよね(>_<) 倉敷にいたときに比べて、家賃は5倍、食費は2倍かかる場所でもジムだけはこんなに安いんか。。。 しかも、ジムの中にバスケットコートあったり、ミニ映画館の中でバイクこいだり、、、 ちなみに写真はジムのほんの一部。二階建てで、色んなスタジオだとか別のトレーニングルームだとかサウナだとかがあるのだ。あとやたら男女ともにマッチョ多いw あぁ、もっと早くいっておけばよかった😖💦 #トレーニング  #筋トレ  #筋トレ好きな人とつながりたい  #japaneseathlete  #メンズモデル  #マッスルカフェ  #モデル男子  #ベストボディ  #ベストボディジャパン  #BBJ  #フィジーク  #フィットネス  #セパレーション  #bestbody  #脱いだらすごい  #サマスタ  #男性モデル  #フィットネスモデル  #筋肉食堂  #筋トレ男子  #細マッチョ  #エクササイズ  #まっちょ  #自衛隊ベストボディ  #トレーニング男子  #ミスターモデルジャパン  #肌肉男  #alexandria  #onelifegym 
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昨日は肩Rearと背中の日
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リアデルトフライ
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いかにリアだけに刺激を入れれるかが大切
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今日は今から腕トレ
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#backday #shoulderday #armday
#筋トレ #トレーニング #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #ダイエット #減量 #増量 #ジム
#workout #training #bodymake #fitness #bulk #diet 
#npcj #ifbb #ssa #bbj #jbbf 
#physique #mensphysique #bodybuilding
#anytimefitness .
2018/9/21
77.5kg
. 昨日は肩Rearと背中の日 . リアデルトフライ . いかにリアだけに刺激を入れれるかが大切 . 今日は今から腕トレ . #backday  #shoulderday  #armday  #筋トレ  #トレーニング  #ボディメイク  #ワークアウト  #フィットネス  #ダイエット  #減量  #増量  #ジム  #workout  #training  #bodymake  #fitness  #bulk  #diet  #npcj  #ifbb  #ssa  #bbj  #jbbf  #physique  #mensphysique  #bodybuilding  #anytimefitness  . 2018/9/21 77.5kg
こんにちは、スタッフの山岸です^_^
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向さんと中條さんのパーソナルトレーニング💪受付中です!!
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一人じゃなかなか追い込めない。
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なかなか結果が伴わないからフォームの細かい点、効かせ方、食事等を詳しく教えてほしい。
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など、理想の身体に合った、その方だけのメニューを組み立てるのでいろんな方にオススメです。
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気になる方は是非、気軽にスタッフに一声おかけください‼️
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#フィットネス #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #カプラス #羽咋 #石川 #筋トレ #トレーニング #fitness #personaltraining #training #diet #hakui #ishikawa #bbj
こんにちは、スタッフの山岸です^_^ . 向さんと中條さんのパーソナルトレーニング💪受付中です!! . 一人じゃなかなか追い込めない。 . なかなか結果が伴わないからフォームの細かい点、効かせ方、食事等を詳しく教えてほしい。 . など、理想の身体に合った、その方だけのメニューを組み立てるのでいろんな方にオススメです。 . 気になる方は是非、気軽にスタッフに一声おかけください‼️ . #フィットネス  #トレーニング  #パーソナルトレーニング  #ダイエット  #カプラス  #羽咋  #石川  #筋トレ  #トレーニング  #fitness  #personaltraining  #training  #diet  #hakui  #ishikawa  #bbj 
Please follow  and lik(@all_workout_tips ) for more content 
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When yo homie take the last lighter out the crib 😩😩😩 🔥 🚫🚫🚫 😂😂Who can relate ❓❓❓🤦🏽‍♂️
Lighter Thief @jevondoe 
S/O @ellamai for the song 🎵😂 •••••••••••••••••••••••••••••••••••
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おはようございます☀

@ks_ohanajaya のアカウントで
自宅トレーニングを載せました。

よかったら是非見て下さい。

詳しいは
@ks_ohanajaya で!! #エニタイム #エニタイムフィットネス #フィットネス #fitness #肉体改造 #肉体美 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング動画 #自宅 #自宅トレーニング #宅トレ #宅トレ女子 #筋肉 #筋肉女子 #筋肉男子 #上腕三頭筋 #ベストボディジャパン #bbj #プロテイン
おはようございます☀ @ks_ohanajaya のアカウントで 自宅トレーニングを載せました。 よかったら是非見て下さい。 詳しいは @ks_ohanajaya で!! #エニタイム  #エニタイムフィットネス  #フィットネス  #fitness  #肉体改造  #肉体美  #トレーニング  #トレーニング女子  #トレーニング動画  #自宅  #自宅トレーニング  #宅トレ  #宅トレ女子  #筋肉  #筋肉女子  #筋肉男子  #上腕三頭筋  #ベストボディジャパン  #bbj  #プロテイン 
・
《 本日開催レッスン情報‼︎ 》
・
本日9月22日(土)
■規定ポーズ(東京開催) : 11:00〜12:30 (講師 : 鋤崎)
・
■大会前レッスン&リハーサル(東京開催) : 14:00〜15:30 (講師 : 中須賀)
・
■札幌大会前日レッスン&リハーサル(札幌開催) : 13:15〜14:45 (講師 : 木下)
・
上記のお時間にてレッスンを開催致します‼︎
・
当日参加も可能ですので、ご予約されていない方も是非ご参加ください‼︎
・
※受付は直接レッスン会場にて致します。
レッスンで着用する服を私服の下に着てお越しください。
・
【東京開催レッスン場所】
▶︎BEST BODY STUDIO
〒108-0014
東京都港区芝4-2-11アクティ21ビル7F
TEL:03-6809-3175
(最寄駅)
JR田町駅三田口(西口)から徒歩5分
都営三田駅A9出口から徒歩1分
・
【札幌開催レッスン場所】
▶︎加圧トレーニングBLOOMS
札幌市中央区南3条西5丁目1-1 ノルベサ5階
TEL:011-221-1101
http://www.sd-fit.jp/sp/blooms/sapporo/access.php
・
▶︎尚、定期的にグループレッスンを開催しておりますので、お早めに添付画像のカレンダーにてご確認の上、申し込みフォームよりお申し込みください‼︎(^O^)
・
【レッスンの対象となるコンテスト】
■ベストボディ・ジャパン
■ベストフィジーク・ジャパン&ベストビキニ・ジャパン
■モデルジャパン
*BBJ対策レッスン時に上記全てのカテゴリーのコンテスト対策をご指導致します。
・
【レッスン料金】
■各レッスン
事前申込=7,560円(参加費+消費税8%)
当日申込(当日参加)=8,640円(参加費+消費税8%)
・
尚、事前申込は各レッスン開催日の前日18:00迄です。
例 )土曜日がレッスン開催日の場合、前日の金曜日18:00 迄となります。予め御了承ください。
・
【レッスン講師】
▼ベストボディ・ジャパンウォーキング&ポージング総合ヘッドコーチ
■木下智愛
・
▼BBJ公認講師
■Angie
■渡辺 夢子
■中須賀 希
■植田 早紀
■鋤崎 あや子
■坂井 雪乃
・
【お申し込み・お問い合わせ】
レッスンに参加ご希望の方は、下記URLよりアクセス頂き、お申し込みフォームよりお申込みくださいますよう宜しくお願い致します。
事務局の担当者より折り返し返信致します。
http://www.bestbodyjapan.com/entry-1
・
【その他・連絡事項】
当日参加も大歓迎ですが、当日参加の方は事前申込費にプラス1,080円、別途料金が発生致しますので、予め御了承ください。
また、直前にレッスン参加費用のお振込をされた方は、当日必ず振込明細書をお持ちください。
・
尚、今後のレッスンスケジュールやその他、各種連絡事項も随時ベストボディ・ジャパン公式ホームページ及び公式ブログ、公式Facebookにて発表致しますので、定期的にご確認ください。
・
一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会 事務局
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#bestbody
#bbj
#ベストボディジャパン 
#レッスン
・ 《 本日開催レッスン情報‼︎ 》 ・ 本日9月22日(土) ■規定ポーズ(東京開催) : 11:00〜12:30 (講師 : 鋤崎) ・ ■大会前レッスン&リハーサル(東京開催) : 14:00〜15:30 (講師 : 中須賀) ・ ■札幌大会前日レッスン&リハーサル(札幌開催) : 13:15〜14:45 (講師 : 木下) ・ 上記のお時間にてレッスンを開催致します‼︎ ・ 当日参加も可能ですので、ご予約されていない方も是非ご参加ください‼︎ ・ ※受付は直接レッスン会場にて致します。 レッスンで着用する服を私服の下に着てお越しください。 ・ 【東京開催レッスン場所】 ▶︎BEST BODY STUDIO 〒108-0014 東京都港区芝4-2-11アクティ21ビル7F TEL:03-6809-3175 (最寄駅) JR田町駅三田口(西口)から徒歩5分 都営三田駅A9出口から徒歩1分 ・ 【札幌開催レッスン場所】 ▶︎加圧トレーニングBLOOMS 札幌市中央区南3条西5丁目1-1 ノルベサ5階 TEL:011-221-1101 http://www.sd-fit.jp/sp/blooms/sapporo/access.php ・ ▶︎尚、定期的にグループレッスンを開催しておりますので、お早めに添付画像のカレンダーにてご確認の上、申し込みフォームよりお申し込みください‼︎(^O^) ・ 【レッスンの対象となるコンテスト】 ■ベストボディ・ジャパン ■ベストフィジーク・ジャパン&ベストビキニ・ジャパン ■モデルジャパン *BBJ対策レッスン時に上記全てのカテゴリーのコンテスト対策をご指導致します。 ・ 【レッスン料金】 ■各レッスン 事前申込=7,560円(参加費+消費税8%) 当日申込(当日参加)=8,640円(参加費+消費税8%) ・ 尚、事前申込は各レッスン開催日の前日18:00迄です。 例 )土曜日がレッスン開催日の場合、前日の金曜日18:00 迄となります。予め御了承ください。 ・ 【レッスン講師】 ▼ベストボディ・ジャパンウォーキング&ポージング総合ヘッドコーチ ■木下智愛 ・ ▼BBJ公認講師 ■Angie ■渡辺 夢子 ■中須賀 希 ■植田 早紀 ■鋤崎 あや子 ■坂井 雪乃 ・ 【お申し込み・お問い合わせ】 レッスンに参加ご希望の方は、下記URLよりアクセス頂き、お申し込みフォームよりお申込みくださいますよう宜しくお願い致します。 事務局の担当者より折り返し返信致します。 http://www.bestbodyjapan.com/entry-1 ・ 【その他・連絡事項】 当日参加も大歓迎ですが、当日参加の方は事前申込費にプラス1,080円、別途料金が発生致しますので、予め御了承ください。 また、直前にレッスン参加費用のお振込をされた方は、当日必ず振込明細書をお持ちください。 ・ 尚、今後のレッスンスケジュールやその他、各種連絡事項も随時ベストボディ・ジャパン公式ホームページ及び公式ブログ、公式Facebookにて発表致しますので、定期的にご確認ください。 ・ 一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会 事務局 ・ #bestbodyjapan  #bestbody  #bbj  #ベストボディジャパン  #レッスン 
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【関西遠征①】
仲良しの @takahisa__ohno が新しく出すパーソナルジム
「ISORA FITNESS」へ
・
美容室と見紛うほど、オシャレで清潔感溢れる極上の空間で、嫁のテンションもMAXに(笑)
器具のラインナップも最高で、近所なら確実に通いますね(^^)
女性も男性も、経験者も未経験者も、幅広く利用できるジムでした^_^
めちゃめちゃオススメです(^^♪
HPもあるので、興味がある方は「ISORA FITNESS」で検索してみてください♪
10/1㈪オープンです(^_^)
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嫁の受付嬢ぶった感じがイラッとしましたけどね(笑)
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・ 【関西遠征①】 仲良しの @takahisa__ohno が新しく出すパーソナルジム 「ISORA FITNESS」へ ・ 美容室と見紛うほど、オシャレで清潔感溢れる極上の空間で、嫁のテンションもMAXに(笑) 器具のラインナップも最高で、近所なら確実に通いますね(^^) 女性も男性も、経験者も未経験者も、幅広く利用できるジムでした^_^ めちゃめちゃオススメです(^^♪ HPもあるので、興味がある方は「ISORA FITNESS」で検索してみてください♪ 10/1㈪オープンです(^_^) ・ ・ 嫁の受付嬢ぶった感じがイラッとしましたけどね(笑) ・ ・ ・ #福岡市中央区  #福岡市南区  #福岡市博多区  #ベストボディジャパン  #トレーニング  #筋トレ  #筋肉  #肉体改造  #ダイエット  #フィットネス  #ワークアウト  #フィジーク  #減量  #腹筋  #followme  #follow  #workout  #training  #health  #muscle  #diet  #ポージング  #fukuoka  #physique  #gym  #fitness  #body  #motivation  #beauty  #bbj 
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・・・
"👙
懐かしい2015年の写真⭐️
大会に出場するようになって一年目のこの頃、
確か体脂肪11%あたり、体重45キロ台。
どんだけ絞ってたんだ、ワタシww
今はもう少し余裕を見て目標値を設定してるけど、
この頃の自分も嫌いじゃない。笑
ちなみにハッピーなカラーが気に入って買ったこの水着、
結局一度も大会で着ることなくお蔵入りでした😅
・
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『重さを増やすべき種目と増やさなくていい種目』
、
おはようございます☀今日は豆知識です。
、
基本的にトレーニングは、重さを増やして負荷をあげることが大切です。
、
ですが、重さを増やすべき種目とそこまで増やさなくていい種目があります。
、
重さを増やすべき種目を増やさずに、そこまで増やさなくていい種目の重さを増やそうとしていたら効果は出づらくなるので注意が必要です💡
、
、
、
まず重さに拘るべき種目は『多関節運動』になります。pof理論であれば、ミッドレンジ種目などが入ってきます。
、
例えば、大きな筋肉であれば 脚 レッグプレス 胸 チェストプレス 背中 ラットマシン 肩 ショルダープレスの重量を増やしていくと効果は出やすいです。
、
、
、
逆にそこまで重さに拘らなくていい種目は『単関節運動』pof理論であれば、コントラクト種目、ケーブル種目もここに入ってきます。
、
脚 レッグエクステンション レッグカール アダクション アブダクション。
、
胸 ペクトラル 背中 プルオーバー。
、
肩はサイドレイズになりますが、サイドレイズは重さに拘るべき種目なので省きます。(羽状筋なので)
、
などなど‥。他にもいろいろあります。キリがないので代表的な種目だけ😅
、
、
トレーニングの順番は ①多関節運動 ② 単関節運動の流れがおすすめです⭕️
、
多関節運動で重さで筋肉に刺激を与えて、単関節運動でホルモンを分泌させて筋肥大を促す。
、
、
、
難しいと感じた方すみません😓
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まとめると 『多関節運動は重さに拘る、単関節運動はそこまで重さに拘らなくていい』
、
、
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この投稿内容でもいいですし、この投稿内容以外にも何か質問やこの内容で投稿して欲しいなどありましたら、コメント📝やメッセージいつでもお待ちしております🙇‍♂️
、
タグ付けも大歓迎です😊
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#トレーニング大好き
#トレーニング好きな人と繋がりたい
#多関節運動
#単関節運動
#pof
『重さを増やすべき種目と増やさなくていい種目』 、 おはようございます☀今日は豆知識です。 、 基本的にトレーニングは、重さを増やして負荷をあげることが大切です。 、 ですが、重さを増やすべき種目とそこまで増やさなくていい種目があります。 、 重さを増やすべき種目を増やさずに、そこまで増やさなくていい種目の重さを増やそうとしていたら効果は出づらくなるので注意が必要です💡 、 、 、 まず重さに拘るべき種目は『多関節運動』になります。pof理論であれば、ミッドレンジ種目などが入ってきます。 、 例えば、大きな筋肉であれば 脚 レッグプレス 胸 チェストプレス 背中 ラットマシン 肩 ショルダープレスの重量を増やしていくと効果は出やすいです。 、 、 、 逆にそこまで重さに拘らなくていい種目は『単関節運動』pof理論であれば、コントラクト種目、ケーブル種目もここに入ってきます。 、 脚 レッグエクステンション レッグカール アダクション アブダクション。 、 胸 ペクトラル 背中 プルオーバー。 、 肩はサイドレイズになりますが、サイドレイズは重さに拘るべき種目なので省きます。(羽状筋なので) 、 などなど‥。他にもいろいろあります。キリがないので代表的な種目だけ😅 、 、 トレーニングの順番は ①多関節運動 ② 単関節運動の流れがおすすめです⭕️ 、 多関節運動で重さで筋肉に刺激を与えて、単関節運動でホルモンを分泌させて筋肥大を促す。 、 、 、 難しいと感じた方すみません😓 、 まとめると 『多関節運動は重さに拘る、単関節運動はそこまで重さに拘らなくていい』 、 、 、 この投稿内容でもいいですし、この投稿内容以外にも何か質問やこの内容で投稿して欲しいなどありましたら、コメント📝やメッセージいつでもお待ちしております🙇‍♂️ 、 タグ付けも大歓迎です😊 、 、 #トレーニング大好き  #トレーニング好きな人と繋がりたい  #多関節運動  #単関節運動  #pof 
【ユキトレ/クリフハンガーで腹斜】
前にやったクリフハンガーはやってるかな?
ちゃんと真面目にコツコツやってた人はそろそろ割れてるはずw
今回は、そのクリフハンガーのバリエーションでリクエストがあった腹斜筋をやるよ😊
-
腹斜筋(外腹斜筋・内腹斜筋)はくびれを作ったりアウトラインを綺麗に見せてくれるから大切だよね♩
-
腹斜筋を鍛える時のコツは、腹直筋や脊柱起立筋に入らないように、腹斜筋のストレッチ↔︎収縮を意識する事だよ👍🏽
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Variation of Cliff hanger
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【ユキトレ/クリフハンガーで腹斜】 前にやったクリフハンガーはやってるかな? ちゃんと真面目にコツコツやってた人はそろそろ割れてるはずw 今回は、そのクリフハンガーのバリエーションでリクエストがあった腹斜筋をやるよ😊 - 腹斜筋(外腹斜筋・内腹斜筋)はくびれを作ったりアウトラインを綺麗に見せてくれるから大切だよね♩ - 腹斜筋を鍛える時のコツは、腹直筋や脊柱起立筋に入らないように、腹斜筋のストレッチ↔︎収縮を意識する事だよ👍🏽 - Variation of Cliff hanger - #workout  #fitness  #fit  #gym  #exercise  #resilience  #筋トレ  #トレーニング  #ジム  #フィットネス  #ベストボディジャパン  #bestbodyjapan  #BBJ  #ダイエット  #diet  #ミスターモデルジャパン  #mrmodeljapan  #細マッチョ  #パーソナルトレーナー  #personaltrainer  #クリフハンガー  #cliffhanger  #腹筋  #腹斜筋  #シックスパック  #6パック 
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El ser humano es capaz de hacer cosas increibles solo tiene k estar dispuesto a cumplirlo..... 140kilos(308 libras)💪🔥 #boxing #bodybuilding #powerlifting #mma #muaythay #workout #hard #young #bbj
さて!
JBBF女子オールジャパン選手権大会まで、あと2日‼️‼️‼️‼️
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本日から、当店V shapeには
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●痩身、浮腫み取りのハイパーナイフ
●Venusさんのボディカラーリング
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にいらっしゃる女子選手で賑やかなになります✨✨
・
先日の男子オールジャパンでは、当店にいらっしゃったお客様が、何人もメダルを取っておりました😊😊
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トップ選手ほど、最後の仕上げにも気を抜かないですね🙆‍♀️❤️
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明後日のオールジャパンは、私も出場しますので、今日明日は
・
男子オールジャパン優勝‼️の田村代表が施術いたします✨✨
・
女子選手の皆様、玄関に優勝の田村代表のメダルが飾ってありますので、げん担ぎにいらして下さい🙏
・
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#メンズフィジーク#フィットネスビキニ
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さて! JBBF女子オールジャパン選手権大会まで、あと2日‼️‼️‼️‼️ ・ 本日から、当店V shapeには ・ ●痩身、浮腫み取りのハイパーナイフ ●Venusさんのボディカラーリング ・ にいらっしゃる女子選手で賑やかなになります✨✨ ・ 先日の男子オールジャパンでは、当店にいらっしゃったお客様が、何人もメダルを取っておりました😊😊 ・ トップ選手ほど、最後の仕上げにも気を抜かないですね🙆‍♀️❤️ ・ 明後日のオールジャパンは、私も出場しますので、今日明日は ・ 男子オールジャパン優勝‼️の田村代表が施術いたします✨✨ ・ 女子選手の皆様、玄関に優勝の田村代表のメダルが飾ってありますので、げん担ぎにいらして下さい🙏 ・ ・ #オールジャパン  #全日本  #ボディカラーリング  #vshape恵比寿 #恵比寿  #ハイパーナイフ  #パーソナルジム  #ジム #ダイエット #トレーニング  #メンズフィジーク #フィットネスビキニ  #jbbf #npcj #bbj #ssa #nica #fitnessstar  #fitnessbikini 
Had so much fun with these @royalcup marketing squad women at the Women’s Summit today! Got to be surrounded by some amazing women and hear some incredibly powerful speakers! #bbj #bhm #bhmworkswellwithothers
Had so much fun with these @royalcup marketing squad women at the Women’s Summit today! Got to be surrounded by some amazing women and hear some incredibly powerful speakers! #bbj  #bhm  #bhmworkswellwithothers 
In a few weeks she will be a whole different #beast thanks to @wreckdit @battle_born_jeeps #frontendfriday #bbj #jeeprubicon #jeeptjbuilds #vegasoffroad
#Repost @hiraku_soken7 with @get_repost
・・・
GM☀️
バルクがあって身体が大きい人は勿論凄いと思うし、自分にはないものだから凄くカッコよくて魅力的だと思う❗️
けど僕が1番理想的なのはあくまでモデルの延長線上なしっかりカットを出したお洒落も似合う美しい身体を目指してます😃✨
.
人それぞれ自分のカッコいいと思うスタイルがあると思うので、それに向けて楽しんでトレーニング、ボディメイクして行く事が1番メンタル的にも健康にも良い本来のフィットネスの形だと思う👍😎
.
あんまり頭を硬くせず、今は自分のスタイル、ペースで凄く楽しんでトレーニングが出来てるのでそれが自分に1番合ってると感じてます🌈💪
#okinawa#bbj#fitness#training#workout#model#fasion#muscle#posing#instagood#f4f#沖縄#フィットネス#トレーニング#ボディメイク#筋トレ#ベストボディジャパン#お洒落#お洒落さんと繋がりたい#起業家#パーソナルトレーニングジム#沖縄パーソナルトレーニング#モデル#ライフスタイル
#Repost  @hiraku_soken7 with @get_repost ・・・ GM☀️ バルクがあって身体が大きい人は勿論凄いと思うし、自分にはないものだから凄くカッコよくて魅力的だと思う❗️ けど僕が1番理想的なのはあくまでモデルの延長線上なしっかりカットを出したお洒落も似合う美しい身体を目指してます😃✨ . 人それぞれ自分のカッコいいと思うスタイルがあると思うので、それに向けて楽しんでトレーニング、ボディメイクして行く事が1番メンタル的にも健康にも良い本来のフィットネスの形だと思う👍😎 . あんまり頭を硬くせず、今は自分のスタイル、ペースで凄く楽しんでトレーニングが出来てるのでそれが自分に1番合ってると感じてます🌈💪 #okinawa #bbj #fitness #training #workout #model #fasion #muscle #posing #instagood #f4f #沖縄 #フィットネス #トレーニング #ボディメイク #筋トレ #ベストボディジャパン #お洒落 #お洒落さんと繋がりたい #起業家 #パーソナルトレーニングジム #沖縄パーソナルトレーニング #モデル #ライフスタイル 
GM☀️
バルクがあって身体が大きい人は勿論凄いと思うし、自分にはないものだから凄くカッコよくて魅力的だと思う❗️
けど僕が1番理想的なのはあくまでモデルの延長線上なしっかりカットを出したお洒落も似合う美しい身体を目指してます😃✨
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人それぞれ自分のカッコいいと思うスタイルがあると思うので、それに向けて楽しんでトレーニング、ボディメイクして行く事が1番メンタル的にも健康にも良い本来のフィットネスの形だと思う👍😎
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あんまり頭を硬くせず、今は自分のスタイル、ペースで凄く楽しんでトレーニングが出来てるのでそれが自分に1番合ってると感じてます🌈💪
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GM☀️ バルクがあって身体が大きい人は勿論凄いと思うし、自分にはないものだから凄くカッコよくて魅力的だと思う❗️ けど僕が1番理想的なのはあくまでモデルの延長線上なしっかりカットを出したお洒落も似合う美しい身体を目指してます😃✨ . 人それぞれ自分のカッコいいと思うスタイルがあると思うので、それに向けて楽しんでトレーニング、ボディメイクして行く事が1番メンタル的にも健康にも良い本来のフィットネスの形だと思う👍😎 . あんまり頭を硬くせず、今は自分のスタイル、ペースで凄く楽しんでトレーニングが出来てるのでそれが自分に1番合ってると感じてます🌈💪 #okinawa #bbj #fitness #training #workout #model #fasion #muscle #posing #instagood #f4f #沖縄 #フィットネス #トレーニング #ボディメイク #筋トレ #ベストボディジャパン #お洒落 #お洒落さんと繋がりたい #起業家 #パーソナルトレーニングジム #沖縄パーソナルトレーニング #モデル #ライフスタイル 
Diorのハイジュエリーのイベントに招待して頂いて行って来ました💎
ハイジュエリーに触れられて最高に幸せな時間でした😍

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3キロ太りました
3キロ太りました
インスタ映えとは、、、?
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