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増量中の上裸は見せたくないけど、減量中、増量中関係なく常時見せられる状態にしておきたい。

なるべく脂肪を乗っけないようにバルクアップ!! #jbbf #bbj #ssa #npcj #physique #bodymake #bodybilding #training #workout #fitness #life #instagram  #l4l #f4f #ベストボディジャパン #フィジーク #ボディメイク #ダイエット #食事管理 #筋トレ #マッチョ #筋肉 #バルクアップ #フィットネス #インスタグラム #インスタ映え #筋肉映え #like4like #follow4followback
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最近バルクが調子いいぞっ❗️❗️😃
まだまだだけど来年に向けてやるぞー💪
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ライザップ低糖質生活🎵
9/11~減量中💪

10/24~間食🍌トレ後🍌と和菓子投入

10/29~朝、昼玄米  間食🍌  トレ後🍌と和菓子投入に変更

昨日のセッション!
肩トレ!

トレーナーが筋出てきたねー
写真撮りたい!
トレーニング開始1カウントめで止まって!
しばらくダンベル持ったまま静止!
キツいんですけど‼️ その後1セット×10スタート
腕がヤバイ!(笑)

入会してからずっと担当してくれてるマイトレーナーに一今までで一番身体が大きく変化してるよね!と言われました😄
その言葉が嬉しい💕
だから頑張れるよ💪

ライザップを始めて減量期が終わり、その後ボディメイクを始めてから、私自身も今が一番身体の変化を感じてます😆

努力は報われる!
継続は力なり!

2枚目

新しくなった#ライザッププロテイン 試食貰った🙌
味もイチゴ、マンゴー味に変わりました!
チョコはリニューアル!

イチゴが美味しいってスタッフが言ってました!

まだ飲んでないですけどね😅

@super.163 👈は以前のアカウントです!こちらも見る事できるので見て下さいね🎵

#ライザップ#ライザップなう#ライザップ紹介制度#RIZAP#rizap#RIZAP横浜西口店#パーソナルトレーニング#マンツーマントレーニング#フィットネス女子#トレーニー女子#ワークアウト#ボディメイク#筋トレ#尻トレ#もも尻目指す#アラフォー#アラフォーダイエット#アラフィフ#ダイエット#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#痩せたい#低糖質#低糖質メニュー#ロカボ#減量中#糖質制限#サマースタイルアワード#BBJ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
✴️ライザップ紹介制度あります。
全国どこの店舗でも大丈夫🆗です!

私の紹介でお得に入会できます😄 ▶️ライザップ入会悩み中の人
▶️もうすでに無料カウンセリング予約してる人
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紹介がお得ですよ! 🉐只今11/1~12/末まで通常コース料金が5%OFFキャンペーン中🎵

今お得でチャンス!
この機会にライザップ始めませんか!

他にも
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などもあります。

こちらもお得に入会ご案内可能です!

気になる方質問など何でも良いのでDMにメッセージくださいね🤗 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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オープン特別企画!
堀田亘氏によるダイエット特別講座を開催いたします!
ぜひこの機会にご参加下さい。
【詳細】
日時:11/24(土)11:00〜12:00 (開場10:30)
場所:釧路市新橋大通り6丁目1番21号  福西ビル3階  bodymake gym  LE.VENT
講座時間:約60分
受講料:税込2000円(当日会場にて現金でのお支払いとなります)
持ち物:筆記用具、ノート、運動出来る服装、運動靴、受講料 【講座内容】
ダイエット講座
1 ダイエットとは?
2 ダイエットの公式
33つの代謝について
4 1日のエネルギーの内訳について
5  栄養学(ビタミンやミネラル等の栄養素、ダイエット向けの食事について)

堀田氏によるボディメイク体験ご希望の方は、
別途2000円で体験可能です。(所要時間30分)
ボディメイク体験は人数により、お断りする場合がございます、予めご了承下さい。 【講師紹介】
堀田 亘 〜ホリタ ワタル(MAD)
資格
* DNA栄養学アドバイザー
* NBMA 初心者専用オフィシャルダイエット指導者
* モデルボディメイクトレーナー
* JHITA(日本ハイインテン協会)公認シティファシリテーター(高強度トレーナー)
* タイ政府公認 オンタイムマッサージ スクール タイマッサージベーシック資格
* TRX STS 認定トレーナー
* スリムナビゲート@痩身セルフケア認定インストラクター
* ストレッチポール ベーシック認定インストラクター

お問い合わせ:
Body make gym LE,VENT
釧路市新橋大通6丁目1-21福西ビル3F
10:00〜23:00(入館受付締切22:00)
不定休
Tel:090-9438-3494
DMメールでのお問合せもお待ちしております。
#11月18日オープン#ルヴァン#北海道#釧路#釧路市#パーソナルトレーニング#トレーニング#筋トレ#筋肉#BBJ#ベストボディジャパン#ベストボディジャパン札幌大会#ワークアウト#フィットネス#動画#ダイエット#fitness#LEVENT#グルーツビルダー#ヒップアップ#ボディメイク#減量#inchbyinch#naturalgym#mad#体幹リセット#gym#骨盤
オープン特別企画! 堀田亘氏によるダイエット特別講座を開催いたします! ぜひこの機会にご参加下さい。 【詳細】 日時:11/24(土)11:00〜12:00 (開場10:30) 場所:釧路市新橋大通り6丁目1番21号 福西ビル3階 bodymake gym LE.VENT 講座時間:約60分 受講料:税込2000円(当日会場にて現金でのお支払いとなります) 持ち物:筆記用具、ノート、運動出来る服装、運動靴、受講料 【講座内容】 ダイエット講座 1 ダイエットとは? 2 ダイエットの公式 33つの代謝について 4 1日のエネルギーの内訳について 5 栄養学(ビタミンやミネラル等の栄養素、ダイエット向けの食事について) 堀田氏によるボディメイク体験ご希望の方は、 別途2000円で体験可能です。(所要時間30分) ボディメイク体験は人数により、お断りする場合がございます、予めご了承下さい。 【講師紹介】 堀田 亘 〜ホリタ ワタル(MAD) 資格 * DNA栄養学アドバイザー * NBMA 初心者専用オフィシャルダイエット指導者 * モデルボディメイクトレーナー * JHITA(日本ハイインテン協会)公認シティファシリテーター(高強度トレーナー) * タイ政府公認 オンタイムマッサージ スクール タイマッサージベーシック資格 * TRX STS 認定トレーナー * スリムナビゲート@痩身セルフケア認定インストラクター * ストレッチポール ベーシック認定インストラクター お問い合わせ: Body make gym LE,VENT 釧路市新橋大通6丁目1-21福西ビル3F 10:00〜23:00(入館受付締切22:00) 不定休 Tel:090-9438-3494 DMメールでのお問合せもお待ちしております。 #11月18日オープン #ルヴァン #北海道 #釧路 #釧路市 #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #筋肉 #BBJ #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン札幌大会 #ワークアウト #フィットネス #動画 #ダイエット #fitness #LEVENT #グルーツビルダー #ヒップアップ #ボディメイク #減量 #inchbyinch #naturalgym #mad #体幹リセット #gym #骨盤 
FitlabBOOSTの池田です!

今日の投稿写真はBOOSTのロビー(受付)を撮影しました😄
とてもシンプルで写真では伝わりにくいですが、とても広々としています✨
写真の左側にあるハイカウンターでカウンセリングをしています!
このハイカウンターは僕にはちょうどいい高さで1番のお気に入りの場所です。
いつもここでクライアントの来店を笑顔でお待ちしております✨🤗 ・
・
・

コース
・パーソナルトレーニング〈60分〉
・ヒップアップコース〈30分〉
・お腹引き締め〈30分〉
・二の腕・背中引き締め〈30分〉
____________________
パーソナルトレーニングジム-Fit lab BOOST-
代表:藤元秀樹
電話:079-258-8157
メール: info@boost-himeji.com
web: http://boost-himeji.com/
兵庫県姫路市白銀町101 HERO BLD201
※最寄駅【JR姫路駅】
※近くにコインパーキングあり
営業時間:AM10:00~PM10:00 
受付:10:00〜21:00

#FitlabBOOST#兵庫#姫路 #白銀町#トレーニング #筋トレ女子 #ダイエット #パーソナルジム#個室#完全予約制#おしゃれ#インスタ映え#体験#bbj#jbbf
FitlabBOOSTの池田です! 今日の投稿写真はBOOSTのロビー(受付)を撮影しました😄 とてもシンプルで写真では伝わりにくいですが、とても広々としています✨ 写真の左側にあるハイカウンターでカウンセリングをしています! このハイカウンターは僕にはちょうどいい高さで1番のお気に入りの場所です。 いつもここでクライアントの来店を笑顔でお待ちしております✨🤗 ・ ・ ・ コース ・パーソナルトレーニング〈60分〉 ・ヒップアップコース〈30分〉 ・お腹引き締め〈30分〉 ・二の腕・背中引き締め〈30分〉 ____________________ パーソナルトレーニングジム-Fit lab BOOST- 代表:藤元秀樹 電話:079-258-8157 メール: info@boost-himeji.com web: http://boost-himeji.com/ 兵庫県姫路市白銀町101 HERO BLD201 ※最寄駅【JR姫路駅】 ※近くにコインパーキングあり 営業時間:AM10:00~PM10:00 受付:10:00〜21:00 #FitlabBOOST #兵庫 #姫路  #白銀町 #トレーニング  #筋トレ女子  #ダイエット  #パーソナルジム #個室 #完全予約制 #おしゃれ #インスタ映え #体験 #bbj #jbbf 
トップの選手ほど足トレしているなぁとJapanproを見て感じざるを得なかったです。

自分が求めるフィジーク像に相反して、最近ランやスイムへの動きにくさを言い訳にしたくないけど感じます。

さておき、半年ぶりくらいのハーフデット。トップで引けてない。カトちゃんさんと見比べと歴然。

重さとフォーム。
フィジークと俊敏さ。

#筋トレ #ゴールドジム #筋肉 #筋トレライフ #合同トレ #bbj #iffb #gym #fitness #workout #physique #protein #myprotein #筋トレ好きな人と繋がりたい
トップの選手ほど足トレしているなぁとJapanproを見て感じざるを得なかったです。 自分が求めるフィジーク像に相反して、最近ランやスイムへの動きにくさを言い訳にしたくないけど感じます。 さておき、半年ぶりくらいのハーフデット。トップで引けてない。カトちゃんさんと見比べと歴然。 重さとフォーム。 フィジークと俊敏さ。 #筋トレ  #ゴールドジム  #筋肉  #筋トレライフ  #合同トレ  #bbj  #iffb  #gym  #fitness  #workout  #physique  #protein  #myprotein  #筋トレ好きな人と繋がりたい 
減量が終わるので総まとめその③
今日でラスト

写真① 3ヶ月のダイエットの結果
写真② 減量前の体重
写真③ 減量後の体重(朝の体重、動画)
写真④ 肩、腕回りの写真(タンクトップ着用、数日前、UNIQLO)
写真⑤ 腹筋(数日前、すこしだけ明暗だけ変えて暗くしてます)


今回のダイエットとしては少し脂肪が残ったので成功とまではいかないけどまぁ悪くない結果でした。

大会出る時はこれから更に水抜き、塩抜きして日焼けをしていくつもりです。体脂肪率をジムにある体組成計で測ったが毎回バラバラで増減が激しいので今回は無しです。肩が思ったより残ったので良かった。
ケトジェニックについてや自分がどうすれば体重が減るのかなんとなくわかったのでその辺りは成功。腹筋ほか、諸々の部位も大会入賞者レベルまでにはとどきませんでした。絶対予選敗退でしょう!それに自分の腹筋が6パックじゃなくて4パックだったというのが…笑。てか、まじめに脚トレせんといけん笑。

まだ減量として方法が完璧じゃないのでまだまだ試行錯誤していかんといけんかな。もう数回減量を繰り返して調整して完璧になったら大会出ようかなという感じ。
体重の減量幅が大きいので90kg近くはないと予選通過レベルにはなりそうにありません、今のところ。今のままでは全然ダメです。
良いこととしてはやっぱり痩せたら顔面の肉がかなり落ちてシュッとします。流石に変わり過ぎて昔の自分と見比べて変化のしすぎで笑いました。イメージはジャポニカ米→インディカ米。
あと減量したら一重から二重っぽい奥二重になった…なぜ…。

次回のダイエットはローファットでカロリーを微調整しながら、またカルニチンやfine lab社のファイナルバーン、CoQ10、グリコのエキストラバーン等のサプリを試していきたいと思います。ウエストシェイパーも使えれば使ってみたいですね。
長々と書いてしまい申し訳ないです。

体重84.3→69.4kg (−14.9kg)
腕回り42.5→39cm 左腕
胸囲106(ノーパンプ)→102cm(胸筋上部のみパンプ、1時間経過後)
次回は前回の85kg以上90kg前後、行けたら100kgまで増量予定。出来るだけ脂肪つけ過ぎず行きたいけど多分関係なしに増量する笑
ひとまずこの1ヶ月はインスリン感受性も上がるしボーナスタイムに入るからここでどれだけ筋量を増量できるかが勝負



#fitness#フィットネス#筋肉#フィジーク#ベストボディー#BBJ#管理栄養士#栄養士#栄養#健康#タンパク質#プロテイン#ジム#gym#トレーニング#ワークアウト#workout#ダイエット#NPCJ#バルクアップ#体重#ダイエット#減量#増量#パーソナルジム#パーソナル#パーソナルトレーニン#ケト#ケトジェニック #ケトン体#ケトン体ダイエット
減量が終わるので総まとめその③ 今日でラスト  写真① 3ヶ月のダイエットの結果 写真② 減量前の体重 写真③ 減量後の体重(朝の体重、動画) 写真④ 肩、腕回りの写真(タンクトップ着用、数日前、UNIQLO) 写真⑤ 腹筋(数日前、すこしだけ明暗だけ変えて暗くしてます)   今回のダイエットとしては少し脂肪が残ったので成功とまではいかないけどまぁ悪くない結果でした。  大会出る時はこれから更に水抜き、塩抜きして日焼けをしていくつもりです。体脂肪率をジムにある体組成計で測ったが毎回バラバラで増減が激しいので今回は無しです。肩が思ったより残ったので良かった。 ケトジェニックについてや自分がどうすれば体重が減るのかなんとなくわかったのでその辺りは成功。腹筋ほか、諸々の部位も大会入賞者レベルまでにはとどきませんでした。絶対予選敗退でしょう!それに自分の腹筋が6パックじゃなくて4パックだったというのが…笑。てか、まじめに脚トレせんといけん笑。  まだ減量として方法が完璧じゃないのでまだまだ試行錯誤していかんといけんかな。もう数回減量を繰り返して調整して完璧になったら大会出ようかなという感じ。 体重の減量幅が大きいので90kg近くはないと予選通過レベルにはなりそうにありません、今のところ。今のままでは全然ダメです。 良いこととしてはやっぱり痩せたら顔面の肉がかなり落ちてシュッとします。流石に変わり過ぎて昔の自分と見比べて変化のしすぎで笑いました。イメージはジャポニカ米→インディカ米。 あと減量したら一重から二重っぽい奥二重になった…なぜ…。  次回のダイエットはローファットでカロリーを微調整しながら、またカルニチンやfine lab社のファイナルバーン、CoQ10、グリコのエキストラバーン等のサプリを試していきたいと思います。ウエストシェイパーも使えれば使ってみたいですね。 長々と書いてしまい申し訳ないです。  体重84.3→69.4kg (−14.9kg) 腕回り42.5→39cm 左腕 胸囲106(ノーパンプ)→102cm(胸筋上部のみパンプ、1時間経過後) 次回は前回の85kg以上90kg前後、行けたら100kgまで増量予定。出来るだけ脂肪つけ過ぎず行きたいけど多分関係なしに増量する笑 ひとまずこの1ヶ月はインスリン感受性も上がるしボーナスタイムに入るからここでどれだけ筋量を増量できるかが勝負    #fitness #フィットネス #筋肉 #フィジーク #ベストボディー #BBJ #管理栄養士 #栄養士 #栄養 #健康 #タンパク質 #プロテイン #ジム #gym #トレーニング #ワークアウト #workout #ダイエット #NPCJ #バルクアップ #体重 #ダイエット #減量 #増量 #パーソナルジム #パーソナル #パーソナルトレーニン #ケト #ケトジェニック  #ケトン体 #ケトン体ダイエット 
FITNESS AMERICA WEEKEND 2018 LasVegas🇺🇸⭐
MODEL☆AMERICA 
筋肉が全然なくて冷え性に低血圧。風邪を引きやすくてすぐに浮腫みやすい、不健康で下半身デブのコンプレックスだらけの私💦
自信なんてこれっぽっちも無かったのに。
ボディコンテストの世界大会に出場出来たことが本当に奇跡😳😳
まさか、こんな自分が世界のステージに立てるなんて思ってもみなかったです😨

2016年、ベストボディジャパンに出会ってから、ボディメイクを始めて2年❗️みんなと比べると全然まだまだな私の身体だけど今が一番引き締まってる❤️
世界大会の直前に体脂肪率を測り忘れてて、今どれくらいなのか分からないけど確実に体脂肪率10~11パーセントくらいは絞れてる😭💕
どれだけデブだったのか・・・笑
着痩せするので、自分にしか分からないけど、人前にさらされないほどでした😅
冷え性や低血圧、浮腫みやすい身体も少しずつ改善😳❗️
身体の節々の痛みやコリも無くなってきました✨✨
皆様がよくやっているマシン中心のトレーニングではなくて、わたしは脊椎側湾症で体の歪みか酷く、体の使い方が鈍かったり、体が硬いので中々効率的に筋肉を付けることが出来なくて、私のトレーナー @k1qcchi さんをも悩ませて私なりのトレーニングやストレッチを私の体と向き合いながら常に考えてくれました😭❤️
お互い仕事をしながら、仕事終わりの遅い時間からトレーニングをしたり・・・プライベートな時間を削って私に時間を割いてくれたりと、ハードな日々を送りながら、ここまで来れたこと、この大会で結果は得られなかったけれど、今までこんなに頑張ってこれたことや協力して下さった方がたくさん私の周りにいてくれることが、私の一番の誇りです💞

また、明日からいつも通りの日々に戻ってしまうけれど、トレーニングはいつも通り続けて、健康な体を取り戻したい❣️
そしてナイスバディになりたい❣️
目標は無限に続くけど、常に更に自分を高めていきたいです☺️❤️ 私の人生を変えてくれた
ベストボディジャパン @bestbodyjapan 様
わたしの心身を支えて見守ってくれた
@k1qcchi さん
@impseisaku 様
私を応援し続けてきてくれた皆様に感謝します😊💗 またこんな大きな舞台に立てれるような誰にも負けない健康美ボディを目指し、引き続き頑張っていくので応援よろしくお願い致します😘❤️ #ベストボディジャパン2018日本代表
#bestbodyjapan2018日本代表
#bbj日本代表 #5人 #ベストボディジャパン
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#ラスベガス #lasvegas 
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FITNESS AMERICA WEEKEND 2018 LasVegas🇺🇸⭐ MODEL☆AMERICA 筋肉が全然なくて冷え性に低血圧。風邪を引きやすくてすぐに浮腫みやすい、不健康で下半身デブのコンプレックスだらけの私💦 自信なんてこれっぽっちも無かったのに。 ボディコンテストの世界大会に出場出来たことが本当に奇跡😳😳 まさか、こんな自分が世界のステージに立てるなんて思ってもみなかったです😨 2016年、ベストボディジャパンに出会ってから、ボディメイクを始めて2年❗️みんなと比べると全然まだまだな私の身体だけど今が一番引き締まってる❤️ 世界大会の直前に体脂肪率を測り忘れてて、今どれくらいなのか分からないけど確実に体脂肪率10~11パーセントくらいは絞れてる😭💕 どれだけデブだったのか・・・笑 着痩せするので、自分にしか分からないけど、人前にさらされないほどでした😅 冷え性や低血圧、浮腫みやすい身体も少しずつ改善😳❗️ 身体の節々の痛みやコリも無くなってきました✨✨ 皆様がよくやっているマシン中心のトレーニングではなくて、わたしは脊椎側湾症で体の歪みか酷く、体の使い方が鈍かったり、体が硬いので中々効率的に筋肉を付けることが出来なくて、私のトレーナー @k1qcchi さんをも悩ませて私なりのトレーニングやストレッチを私の体と向き合いながら常に考えてくれました😭❤️ お互い仕事をしながら、仕事終わりの遅い時間からトレーニングをしたり・・・プライベートな時間を削って私に時間を割いてくれたりと、ハードな日々を送りながら、ここまで来れたこと、この大会で結果は得られなかったけれど、今までこんなに頑張ってこれたことや協力して下さった方がたくさん私の周りにいてくれることが、私の一番の誇りです💞 また、明日からいつも通りの日々に戻ってしまうけれど、トレーニングはいつも通り続けて、健康な体を取り戻したい❣️ そしてナイスバディになりたい❣️ 目標は無限に続くけど、常に更に自分を高めていきたいです☺️❤️ 私の人生を変えてくれた ベストボディジャパン @bestbodyjapan 様 わたしの心身を支えて見守ってくれた @k1qcchi さん @impseisaku 様 私を応援し続けてきてくれた皆様に感謝します😊💗 またこんな大きな舞台に立てれるような誰にも負けない健康美ボディを目指し、引き続き頑張っていくので応援よろしくお願い致します😘❤️ #ベストボディジャパン2018日本代表  #bestbodyjapan2018日本代表  #bbj日本代表  #5人  #ベストボディジャパン  #ベストボディ  #bestbodyjapan  #bbj  #bestbody  #マッスルマニア  #マッスルマニア世界大会  #america  #ラスベガス  #lasvegas  #fitnessamerica  #model  #comercialmodel  #モデル  #モデル部門  #入賞  #日本代表選手  #日本最強チーム  #🇯🇵 #🇺🇸
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東京の2日間とても楽しい時間を過ごせました。
ありがとうございます。

ジャパンプロ・クオリファイ観戦いって本当に良いものを見れた!
刺激ももらえた🔥🔥
プロがなぜプロなのか
なぜプロとゆうものがあるのか
感動をありがとうございます
新たな気持ちで頑張っていこう🔥
インセプション!! #INCEPTION 
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・ 東京の2日間とても楽しい時間を過ごせました。 ありがとうございます。 ジャパンプロ・クオリファイ観戦いって本当に良いものを見れた! 刺激ももらえた🔥🔥 プロがなぜプロなのか なぜプロとゆうものがあるのか 感動をありがとうございます 新たな気持ちで頑張っていこう🔥 インセプション!! #INCEPTION  #fitness  #workout  #training  #gym  #npcj  #bbj  #ssa  #jbbf  #mensphysique  #physique  #bodybuilding #エニタイムフィットネス  #メンズフィジーク  #ボディビル  #ベストボディ #ベストボディジャパン #サマスタ #サマースタイルアワード #personalgym #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #減量 #ダイエット #ボディメイク #腹筋 #プロテイン  #食事制限 
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10/29~朝、昼玄米  間食🍌  トレ後🍌と和菓子投入に変更

昨日はセッション!

測定‼️ スタンダード設定で体脂肪11%まできました‼️ 着々と落ちてきてる‼️ あと一歩💪

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及川君と比較審査
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ダブル・バイ・セプス
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絞りが甘いから僕の負け

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元気もらったー❤️
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 @real_beauty_school  @akemi_nanjo
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#ベストボディジャパン日本大会#ベストボディジャパン#bbj#bblc#筋トレ#ボディメイク
持って生まれた武器を生かすも殺すも自分次第だなと思いました︎︎︎︎︎︎✔️
弱点を美点に変えたり、美点を磨き続ける人は男女問わず格好良い💪🏽😆
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#training#trainer#fitness#gym#workout#ssa#bbj#yoga#abs#chest#back#muscle#joyfit#goldsgym#twins#diet#bodymake#physique#bulk#nike#adidas#reebok#underarmour#americanfootball#basketball#筋トレ#肩トレ#筋肉#トレーニング#ダイエット
持って生まれた武器を生かすも殺すも自分次第だなと思いました︎︎︎︎︎︎✔️ 弱点を美点に変えたり、美点を磨き続ける人は男女問わず格好良い💪🏽😆 ・ #training #trainer #fitness #gym #workout #ssa #bbj #yoga #abs #chest #back #muscle #joyfit #goldsgym #twins #diet #bodymake #physique #bulk #nike #adidas #reebok #underarmour #americanfootball #basketball #筋トレ #肩トレ #筋肉 #トレーニング #ダイエット 
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こんにちは!
トレーナーの佐藤です⭐️
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僕の担当するゲスト様のAさんです!
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お尻のメリハリを出す為にデッドリフトを行なっています💪
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デッドリフトは非常に重要なトレーニングの1つです‼️
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デッドリフトで脊柱起立筋という背中の筋肉を鍛える事により姿勢の矯正やウエストのくびれなどを作る事が出来るので男女問わずオススメの種目なので皆さんも是非お試し下さい🏋️‍♂️
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#町田 #町田駅 #原町田 #筋トレ #ワークアウト #workout #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #ベストボディジャパン #ベスボ #BBJ #フィジーク #physique #ダイエット #diet #減量 #糖質制限 #ボディメイク #bodymake #インスタダイエット #インスタダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #パーソナル #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #セッション #barvo #びーあるぼ #ビーアルボ
☆ . こんにちは! トレーナーの佐藤です⭐️ . 僕の担当するゲスト様のAさんです! . お尻のメリハリを出す為にデッドリフトを行なっています💪 . デッドリフトは非常に重要なトレーニングの1つです‼️ . デッドリフトで脊柱起立筋という背中の筋肉を鍛える事により姿勢の矯正やウエストのくびれなどを作る事が出来るので男女問わずオススメの種目なので皆さんも是非お試し下さい🏋️‍♂️ . #町田  #町田駅  #原町田  #筋トレ  #ワークアウト  #workout  #サマースタイルアワード  #サマスタ  #SSA  #ベストボディジャパン  #ベスボ  #BBJ  #フィジーク  #physique  #ダイエット  #diet  #減量  #糖質制限  #ボディメイク  #bodymake  #インスタダイエット  #インスタダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #パーソナル  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #セッション  #barvo  #びーあるぼ  #ビーアルボ 
【フロントスクワット❗】
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田町店にある、Tバーロウイングのマシンを応用したフロントスクワット✨
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爪先と膝を外に開き内腿や股関節、臀部へ刺激を入れることができます👍
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通常の担ぐスクワットと違い、重心が身体の前方にあるため上体が立てやすく、肩に違和感がある方でも不快感なくご利用いただけますよ😊
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ご自身の身体に合った種目やフォームをご提供致します。
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☆★REVIAS田町店お問い合わせ★☆
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Tel: 03-3451-1771
Web: http://revias.jp
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↓ ↓ ↓
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◆施設見学、無料カウンセリング受付中◆
http://revias.jp

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【フロントスクワット❗】 . 田町店にある、Tバーロウイングのマシンを応用したフロントスクワット✨ . 爪先と膝を外に開き内腿や股関節、臀部へ刺激を入れることができます👍 . 通常の担ぐスクワットと違い、重心が身体の前方にあるため上体が立てやすく、肩に違和感がある方でも不快感なくご利用いただけますよ😊 . ご自身の身体に合った種目やフォームをご提供致します。 . ----------------------------------------------------- . ☆★REVIAS田町店お問い合わせ★☆ . Tel: 03-3451-1771 Web: http://revias.jp . ----------------------------------------------------- . ↓ ↓ ↓ . ◆施設見学、無料カウンセリング受付中◆ http://revias.jp #fitness  #bodymake  #bbj  #diet  #personaltraining  #DNS  #protein  #bcaa  #muscle  #health  #港区  #田町  #三田  #芝公園  #パーソナルジム  #ベストボディ  #筋トレ  #ダイエット  #引き締め  #くびれ  #プロテイン  #ストレッチ  #健康  #美容  #美肌  #食事  #姿勢改善 
筋トレ始めたキッカケになったIMBDのジンさんとりじゅさんにお会いしました。お二方快く対応して下さりありがとうございました。憧れの存在だったので嬉しかったです。ちなみにりじゅさんはとても良い人だそうです。そう言っておいてと言われました。そして俺の顔がパンパン過ぎてやばい、痩せよ
#NPCJ#JBBF#フィジーク#ボディビル#トレーナー#パーソナル#ワークアウト#トレーニング#BBJ#筋トレ#ウエイトトレーニング#ベストボディ#body building#physique#best body#スポーツトレーナー#workout#マッチョ#フィットネス#fitness#gym#痩せる#ダイエット#IFBB#training#weighttraining#trainer#ワールドレジェンドクラシック
筋トレ始めたキッカケになったIMBDのジンさんとりじゅさんにお会いしました。お二方快く対応して下さりありがとうございました。憧れの存在だったので嬉しかったです。ちなみにりじゅさんはとても良い人だそうです。そう言っておいてと言われました。そして俺の顔がパンパン過ぎてやばい、痩せよ #NPCJ #JBBF #フィジーク #ボディビル #トレーナー #パーソナル #ワークアウト #トレーニング #BBJ #筋トレ #ウエイトトレーニング #ベストボディ #body  building#physique #best  body#スポーツトレーナー #workout #マッチョ #フィットネス #fitness #gym #痩せる #ダイエット #IFBB #training #weighttraining #trainer #ワールドレジェンドクラシック 
ワールドレジェンドクラシックにて山岸さんとアイリスさんとピートさんにお会いする事が出来ました。怪物のような人達でした。笑顔で対応して下さりとても優しい方々でした。
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ワールドレジェンドクラシックにて山岸さんとアイリスさんとピートさんにお会いする事が出来ました。怪物のような人達でした。笑顔で対応して下さりとても優しい方々でした。 #NPCJ #JBBF #フィジーク #ボディビル #トレーナー #ワークアウト #トレーニング #BBJ #筋トレ #ウエイトトレーニング #ベストボディ #body  building#physique #workout #PT #マッチョ #フィットネス #fitness #gym #痩せる #ダイエット #IFBB #training #weighttraining #trainer #フィジーク選手 #ワールドレジェンドクラシック 
68kg
昨日は炭水化物を朝、昼、夕、晩と4食で200gとって、脂質、タンパク質も朝に鯖、昼に牛、夜に豚とってまるでバルクアップしてる人みたい😄笑 しかも風邪引いたから有酸素できん😅
もう一絞り‼︎
D-12
#つまらない投稿すみません#加工なし#毎日の変化#記録用#日サロ#日焼け#SSA#サマスタ#summerstyleaward #アジアグランプリ#bbj#ベストボディ#ベストボディジャパン#training#トレーニング#gym#ジム#モデルジャパン#muscle#筋肉#マッチョ#スポーツモデル#sportsmodel#質感#body#bodymake
68kg 昨日は炭水化物を朝、昼、夕、晩と4食で200gとって、脂質、タンパク質も朝に鯖、昼に牛、夜に豚とってまるでバルクアップしてる人みたい😄笑 しかも風邪引いたから有酸素できん😅 もう一絞り‼︎ D-12 #つまらない投稿すみません #加工なし #毎日の変化 #記録用 #日サロ #日焼け #SSA #サマスタ #summerstyleaward  #アジアグランプリ #bbj #ベストボディ #ベストボディジャパン #training #トレーニング #gym #ジム #モデルジャパン #muscle #筋肉 #マッチョ #スポーツモデル #sportsmodel #質感 #body #bodymake 
3ヵ月間の変化

もっと変わりたい
まだまだ弱い
今やれる事を精一杯やりきる

#パーソナルトレーニング#ボディメイク#フィットネス#ダイエット#減量#増量#ssa#npcj#ssa#jbbf#bbj#workout#fitness
他のカテゴリーのチャンピオン達と📸🇺🇸✨✨
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向かって左から、
@daisyjayneward 
@nataliacastillohouston 
@rodrigo_romeh .
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オレ以外は、Muscle maniaのPro選手です🙇‍♂️
夢のような時間でした!
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#musclemania 
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#筋肉資産
🐙〜弾丸旅行in大阪〜🐙
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日帰りで大阪に行ってきました✈️
めちゃくちゃ濃い1日でしたー!! 楽しすぎて余韻が💯💯
日帰り大阪も悪くないっ!!
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#fashion #code#mensfashion #instafashion #instagram #instagood #travel #usj #universalstudiosjapan #trip #followforfollowback #likeforfollow #f4f#l4l #training #gym#bbj#bodymake #ssa#enjoy#surf#ファッション#コーデ #ユニバ#弾丸 #旅行#大阪#トレーニング #ボディーメイク #ベストボディー
🐙〜弾丸旅行in大阪〜🐙 . . 日帰りで大阪に行ってきました✈️ めちゃくちゃ濃い1日でしたー!! 楽しすぎて余韻が💯💯 日帰り大阪も悪くないっ!! . . . #fashion  #code #mensfashion  #instafashion  #instagram  #instagood  #travel  #usj  #universalstudiosjapan  #trip  #followforfollowback  #likeforfollow  #f4f #l4l  #training  #gym #bbj #bodymake  #ssa #enjoy #surf #ファッション #コーデ  #ユニバ #弾丸  #旅行 #大阪 #トレーニング  #ボディーメイク  #ベストボディー 
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こんにちは!
トレーナーの大滝 @o_taki.bodymake です!
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セッション終了後にゲストさんと一枚♪
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通い始めて約2ヶ月、見た目.体重としっかり変化しております(^ー^)
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ご自身では、1人では絶対に身体作りできない❗️と日々仰っており、トレーニングやお食事アドバイスに限らずメンタル面なども強くサポートをさせて頂いており、順調にボディメイクが進んでおります😊
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トレーニングをする気分でない日はお話しをしに行くくらいの気持ちでいらして頂いております!
お話しをしているとやる気が湧いてくることが多いのでそれからトレーニングをし、最後はスッキリしてお帰りになられております💫
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2週間トライアルキャンペーンも好評につき、今月も延長して行なっておりますので、身体作りにお悩みの方はコメント・DMなどでご連絡お待ちしております❗️
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☆ . こんにちは! トレーナーの大滝 @o_taki.bodymake です! . . セッション終了後にゲストさんと一枚♪ . . 通い始めて約2ヶ月、見た目.体重としっかり変化しております(^ー^) . . ご自身では、1人では絶対に身体作りできない❗️と日々仰っており、トレーニングやお食事アドバイスに限らずメンタル面なども強くサポートをさせて頂いており、順調にボディメイクが進んでおります😊 . . トレーニングをする気分でない日はお話しをしに行くくらいの気持ちでいらして頂いております! お話しをしているとやる気が湧いてくることが多いのでそれからトレーニングをし、最後はスッキリしてお帰りになられております💫 . . 2週間トライアルキャンペーンも好評につき、今月も延長して行なっておりますので、身体作りにお悩みの方はコメント・DMなどでご連絡お待ちしております❗️ . . #町田  #町田駅  #筋トレ  #ワークアウト  #workout  #サマースタイルアワード  #サマスタ  #ベストボディジャパン  #ベスボ  #BBJ  #フィジーク  #ダイエット #運動  #減量  #糖質制限  #ボディメイク  #bodymake  #インスタダイエット  #インスタダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #パーソナル  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #セッション  #barvo  #びーあるぼ  #ビーアルボ 
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ふと、ちょい昔の写真を

この時は ええ感じやん。
今はデブすぎる😨

顔面がパンパンで辛い🤗

増量期は 早よ絞りたいが口癖で
減量期は 早よバルク(いっぱい食べたい)したいが口癖。







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・  ふと、ちょい昔の写真を  この時は ええ感じやん。 今はデブすぎる😨  顔面がパンパンで辛い🤗  増量期は 早よ絞りたいが口癖で 減量期は 早よバルク(いっぱい食べたい)したいが口癖。        #筋トレ #workout #トレーニング  #training  #ボディメイク  #gym  #ジム  #ベストボディジャパン  #bestbodyjapan  #bbj  #npcj  #フィジーク  #physique  #fitness  #フィットネス  #instagood  #followme  #フォロー  #フォローミー  #likeforlike  #筋トレ男子  #筋トレ女子  #減量  #ダイエット  #外人  #オシャレ  #大阪  #梅田  #今日も元気 
今月17日(土)に行われました「IFBB PROFESSIONAL LEAGUE PRO QUALIFIER」にて、当サロンがサポートさせていただいておりますANABOLICSメンバー「村越貴文(ムラコシタカフミ)」選手が、【IFBB PROQUALIFIER PHYSIQUE Class A】部門で準優勝いたしました。
ご本人はもちろん優勝を目指していたため、とても悔しい結果になってしまいましたが、年間を通して頂点を決めるコンテストにおいて、素晴らしい結果だったと思います。次回は必ず優勝されることと思います!

とにかく本当に本当に素晴らしい結果です!
本当に本当にお疲れさまでした!

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今月17日(土)に行われました「IFBB PROFESSIONAL LEAGUE PRO QUALIFIER」にて、当サロンがサポートさせていただいておりますANABOLICSメンバー「村越貴文(ムラコシタカフミ)」選手が、【IFBB PROQUALIFIER PHYSIQUE Class A】部門で準優勝いたしました。 ご本人はもちろん優勝を目指していたため、とても悔しい結果になってしまいましたが、年間を通して頂点を決めるコンテストにおいて、素晴らしい結果だったと思います。次回は必ず優勝されることと思います! とにかく本当に本当に素晴らしい結果です! 本当に本当にお疲れさまでした! #メンズ脱毛  #男性脱毛  #ヒゲ脱毛  #全身脱毛  #VIO脱毛  #足脱毛  #フィジーク  #フィジーカー  #ボディビル  #ボディビルダー  #マッスルジム  #ゴールドジム  #トレーニー  #パーソナルトレーナー  #筋トレ  #ワークアウト  #フラッシュ脱毛  #永久脱毛  #ボディメイク  #ハイパーナイフ  #ベストボディジャパン  #サマースタイルアワード  #キングオブキング  #BBJ  #SSA  #NPCJ  #JBBF  #ボディカラーリング  #タンニング  #スプレータンニング 
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Where there's a mirror...... There's a selfie "Life is tough, my darling, but so are you"
❤💯💪
Honey I'm still GOOD😍
#GBaBe
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