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• back on track and i wanne show my outfit 🤓 • #gym #noshameselfie #mirrowselfie #outfit #basicfit #goodnight #goegefret
Gainage, gainage, gainage... #basicfit #sport #musculation #travaildabdos #gainage #fatigue
🏋️‍♀️
Si ça c’est pas des amies, qui m’accompagne  pendant mes séances 😍💪🏾
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 #love #basicfit #brest #musculation #fitness #basicfitfr #motivation #amitié #vscocam #summer @mckfa @_c.u3 ❤️
On recommence donc ça,  enfin une salle qui me permettra de continuer même après le boulot !
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 #teamshape #fitness #comeback #fit #basicfit #myprotein
🔹Tu travailles dur pour atteindre un objectif 😤!
🔹 Tu te dis que c’est du temps perdu car tu n’as pas l’impression d’évoluer 😔!
🔹Tu continues et tu persévères 😡!
🔹Au bout d’un moment les premiers résultats apparaissent 😍 .
🔹A partir de ce moment là ! Tu commence vraiment à croire que tout le travail que tu as donné n’a pas servi à rien 💪🏽. « Si lui peut le faire, tu peux le faire aussi » .
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📸 @thomascharlespro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #active #eatclean #the #travel #tattoo #training #instalike #photooftheday #physique #pic #shape #shooting #strong #determination #diet #fit #fitdutchies #fitfrenchies #fitness #gains #happy #motivation #boy #bodybuilding #basicfit #body #fitfam
🔹Tu travailles dur pour atteindre un objectif 😤! 🔹 Tu te dis que c’est du temps perdu car tu n’as pas l’impression d’évoluer 😔! 🔹Tu continues et tu persévères 😡! 🔹Au bout d’un moment les premiers résultats apparaissent 😍 . 🔹A partir de ce moment là ! Tu commence vraiment à croire que tout le travail que tu as donné n’a pas servi à rien 💪🏽. « Si lui peut le faire, tu peux le faire aussi » . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 @thomascharlespro ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #active  #eatclean  #the  #travel  #tattoo  #training  #instalike  #photooftheday  #physique  #pic  #shape  #shooting  #strong  #determination  #diet  #fit  #fitdutchies  #fitfrenchies  #fitness  #gains  #happy  #motivation  #boy  #bodybuilding  #basicfit  #body  #fitfam 
What’s up la #FitFam juste pour faire un passage sur Ig ? Ça fait 3 semaines que je m’entrain à. #basicfitcesson c’est plutôt cool une très bonne salle de sport . Encore deux mois se vas le faire on ait ensemble mes Rennais . 💪🏽💪🏽🤙🏽🤙🏽#fitfam #fitfrench #basicfit #basicfitcesson #rennes #musculation #instafit #sport #teamshape #musculationfrance #fitnessfrance
🇺🇸 Hitting the mandatory double biceps with the gigantic HULK 💯 Am I getting close 😏?
🇫🇷 Le petit double biceps obligatoire pour saluer HULK 💯 Est ce que je le rattrape 😏?
🇺🇸 Hitting the mandatory double biceps with the gigantic HULK 💯 Am I getting close 😏? 🇫🇷 Le petit double biceps obligatoire pour saluer HULK 💯 Est ce que je le rattrape 😏?
“There’s no talent here, this is hard work. This is an obsession. Talent does not exist, we are all human beings. You could be anyone if you put in the time. You will reach the top, and that’s that. I am not talented, I am obsessed.” - @thenotoriousmma •
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#fit #fitness #fitfam #basicfitnl #aesthetic #fitnessjourney #fitdutchies #boxing #box #workout #workoutmotivation #workouts #fitnesslife #fitnesstime #basicfit #gainz #gains #gain
“There’s no talent here, this is hard work. This is an obsession. Talent does not exist, we are all human beings. You could be anyone if you put in the time. You will reach the top, and that’s that. I am not talented, I am obsessed.” - @thenotoriousmma • • • • • • • • • • #fit  #fitness  #fitfam  #basicfitnl  #aesthetic  #fitnessjourney  #fitdutchies  #boxing  #box  #workout  #workoutmotivation  #workouts  #fitnesslife  #fitnesstime  #basicfit  #gainz  #gains  #gain 
The body achieves what the mind believes 💪
▪️
#fitfam #basicfit #basicfitbe #workhard
Plus j'avance plus je sais qui je suis.
Plus les pages de ma vie se tournent plus je sais qui me suit...
#myproteinfr #saiyan
#teamfitcats #teamclem #fitlife  #fitmotivation #dessinésclub #sun #summer #teamshape #basicfit #teamgrosguifit #basicfitfr #teamshapeevolution
Évoluer en force à chaque séances presque CST ÇA LA BASE ÇA FAIT TROP PLAIZ par contre le bench à disparu de la surface de mon cerveau depuis qq temps, mais ça va revenir 😎 #motivation #musculation #picoftheday #powerliftig #squat #lift #instafit #fitfam #ddz #basicfit #workout #FONTE
“Vous ne pourrez évoluer à moins d'essayer d'accomplir quelque chose au-delà de ce que vous avez déjà réalisé.” #instadaily #instapic #pic #picoftheday #poitiers #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fit #fitspo #fitnessmotivation #body #bodypositive #bodybuilding #bodybuilder #shape #basicfit #abs #gymshark #gymsharkwomen #kaki #seamless #leggings #strongwomen #musculation
🚨NEW CHEZ TEAMFIT : DRY drain ton corps comme tu ne l’a jamais fait .
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✅ Élimine l'excès de liquides
✅ Élimine la graisse corporelle
✅ Réduit l'appétit
✅ Élimine les toxines de l'organisme
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✅ Renforce le système immunitaire .
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🚨Après autant de bonne chose ne passe pas à côté de l’occasion de tester ce magnifique produit 😀👌 .
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#teamfit #fitnesspark #basicfit #paris #dietfood #drainer #detox #gigagym #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #musculation #dietetique
🚨NEW CHEZ TEAMFIT : DRY drain ton corps comme tu ne l’a jamais fait . ➖ ✅ Élimine l'excès de liquides ✅ Élimine la graisse corporelle ✅ Réduit l'appétit ✅ Élimine les toxines de l'organisme ✅ Maintient le niveau des électrolytes ✅ Maintient la pression sanguine ✅ Réduit le dommage des radicaux libres ✅ Réduit le sucre dans le sang ✅ Aide à alcaliniser le système ✅ Favorise la santé cardiovasculaire ✅ Renforce le système immunitaire . ➖ 🚨Après autant de bonne chose ne passe pas à côté de l’occasion de tester ce magnifique produit 😀👌 . ➖ #teamfit  #fitnesspark  #basicfit  #paris  #dietfood  #drainer  #detox  #gigagym  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #musculation  #dietetique 
Larga vida al cuello de paloma; larga vida a los suéteres grises, larga vida a los vaqueros negros... 🕺🏻
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The search is still on for men and women ambassadors! 💪🏼💪🏼
A big THANK YOU to all who have shown us love so far!
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If you want to represent @wearmind2muscle just fill in the form linked in our bio!
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The search is still on for men and women ambassadors! 💪🏼💪🏼 A big THANK YOU to all who have shown us love so far! 💪🏼💪🏼 If you want to represent @wearmind2muscle just fill in the form linked in our bio! . . . . . #mind2muscle  #ambassadorsearch  #girlsthatliftheavy  #fitmom  #fitnessapparel  #krachttraining  #fitnl  #dutchbodybuilding  #dutchfitness  #fitfamnl  #fitdutchies  #fitbelgium  #dutchfitfam  #basicfit  #xxlnutrition  #bodyenfitshop  #fitanddutch  #fitfrenchies  #derwilleindir  #fitforfree  #fitdutchbodies  #fitfamgermany  #fitnessmodel  #fitnessgear  #fitnesswear  #fitfamde  #bodybuildingcom  #cleverfit  #mcfit  #smilodoxwomen 
OOTG : outfit de la glande 👍🏼 | @urbanoutfitterseu 🖤 .
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Et demain on augmentera un peu plus comme à chaque fois 🔝💯🏋️‍♀️ #fitnessaddict #passion #fitgirl #coaching #basicfit 💋
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
¡NO VAYAS AL GYM, A VERLAS VENIR!
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🕐PIERDES MUCHO TIEMPO🕞
Vas a llegar y calentar sin saber bien qué vas a hacer. Luego a ver qué haces o qué máquina está vacía... No. Hay que ir sabiéndolo, calentar para el entrenamiento e ir decidido.
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😕VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO ERRÓNEO 😕
Si vas cada al día al gym sin saber qué hacer al final no sabes cuánto entrenas. Y puedes estar sobreentrenando o no entrenando suficiente para tu objetivo, es decir, el tiempo que inviertes allí es casi inútil.
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😥PUEDES LESIONARTE😥
Si sabes perfectamente los ejercicios que vas a hacer, te puedes visualizar haciéndolos, incluso sabiendl cuánto vas a levantar, basándote en entrenos anteriores.
No hagas in situ lo de: "Uy, a ver este ejercicio, voy a probarlo". Para incluir ejercicios nuevos infórmate de su correcta ejecución y practica la técnica primero.
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📝PLANIFICA📝
Hazte tablas semanales o busca una que te guste y ajustala a tí. Guarda tus progresos, ya sea en papel o con alguna app. 📲 Yo uso una que se llama FitNotes que es super simple y muy muy útil.
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#entrenamiento #gimnasio  #firemoodes #firemood #workout #bodybuilding #crossfit #gym #vidasana #nutricion #perderpeso #masamuscular #musculo #perdergrasa #adelgazar #basicfit #entrenar #mcfit #dieta #holidaygym #pesas
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎 ¡NO VAYAS AL GYM, A VERLAS VENIR! • 🕐PIERDES MUCHO TIEMPO🕞 Vas a llegar y calentar sin saber bien qué vas a hacer. Luego a ver qué haces o qué máquina está vacía... No. Hay que ir sabiéndolo, calentar para el entrenamiento e ir decidido. • 😕VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO ERRÓNEO 😕 Si vas cada al día al gym sin saber qué hacer al final no sabes cuánto entrenas. Y puedes estar sobreentrenando o no entrenando suficiente para tu objetivo, es decir, el tiempo que inviertes allí es casi inútil. • 😥PUEDES LESIONARTE😥 Si sabes perfectamente los ejercicios que vas a hacer, te puedes visualizar haciéndolos, incluso sabiendl cuánto vas a levantar, basándote en entrenos anteriores. No hagas in situ lo de: "Uy, a ver este ejercicio, voy a probarlo". Para incluir ejercicios nuevos infórmate de su correcta ejecución y practica la técnica primero. • 📝PLANIFICA📝 Hazte tablas semanales o busca una que te guste y ajustala a tí. Guarda tus progresos, ya sea en papel o con alguna app. 📲 Yo uso una que se llama FitNotes que es super simple y muy muy útil. • #entrenamiento  #gimnasio  #firemoodes  #firemood  #workout  #bodybuilding  #crossfit  #gym  #vidasana  #nutricion  #perderpeso  #masamuscular  #musculo  #perdergrasa  #adelgazar  #basicfit  #entrenar  #mcfit  #dieta  #holidaygym  #pesas 
OMG!! 😳 algunas veces,me gustaría hacer esto con los que se quedan sentados en las máquinas con el móvil,les preguntas que si les queda mucho y te miran mal 😒 #routine#bodybuilding#gymtime#fitnesslifestyle#fit#motivation#operacionbikini#followme#operacionbikini2018#basicfit#newfitness#anathlete #followme #nopainogain#nodaysoff#fitness#fitnesslifestyle#fit#fitspiration#fitnessphysique#fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gymtime #fitnessmadrid #train #training #phototheday #helth #helthy #instahealth #helthy #helthylifestyle #madridfitness
OMG!! 😳 algunas veces,me gustaría hacer esto con los que se quedan sentados en las máquinas con el móvil,les preguntas que si les queda mucho y te miran mal 😒 #routine #bodybuilding #gymtime #fitnesslifestyle #fit #motivation #operacionbikini #followme #operacionbikini2018 #basicfit #newfitness #anathlete  #followme  #nopainogain #nodaysoff #fitness #fitnesslifestyle #fit #fitspiration #fitnessphysique #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gymtime  #fitnessmadrid  #train  #training  #phototheday  #helth  #helthy  #instahealth  #helthy  #helthylifestyle  #madridfitness 
Toch maar even heen geweest💪.. #basicfit
Toch maar even heen geweest💪.. #basicfit 
Voilà ma séance du jour.

Cardio :
Vélo fixe 30 minutes.

Musculation dos :
Flexion debout assistée 20 kg x 20 répétitions x 4
Banc pour extension du dos 60 kg x 20 répétitions x 4

Musculation peck, épaule et abdos :

Développé avec machine 60 kg x 20 répétitions x 4
Banc crunch abdos 55 kg x 20 répétitions x 4

Encore une bonne grosse séance.
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#musculationnutrition #musculationbody #lifestyle #sportsman #sporttime #sportswear #basicfitfrance #transformation #muscle #bodybuilding #teamshape #musculation #fitness #sport #salledesport #basicfit #sports #motivation #sportlife #basicfitfr #fit #fitnessmotivation #workout #nopainnogain #musculationfrance #salledemuscu #sportwear #musculationaddict #fitfam #training
Voilà ma séance du jour. Cardio : Vélo fixe 30 minutes. Musculation dos : Flexion debout assistée 20 kg x 20 répétitions x 4 Banc pour extension du dos 60 kg x 20 répétitions x 4 Musculation peck, épaule et abdos : Développé avec machine 60 kg x 20 répétitions x 4 Banc crunch abdos 55 kg x 20 répétitions x 4 Encore une bonne grosse séance. . . #musculationnutrition  #musculationbody  #lifestyle  #sportsman  #sporttime  #sportswear  #basicfitfrance  #transformation  #muscle  #bodybuilding  #teamshape  #musculation  #fitness  #sport  #salledesport  #basicfit  #sports  #motivation  #sportlife  #basicfitfr  #fit  #fitnessmotivation  #workout  #nopainnogain  #musculationfrance  #salledemuscu  #sportwear  #musculationaddict  #fitfam  #training 
Tellement fière de moi aujourd hui, mon nouveau record au gainage planche 7min je n'y crois pas moi même 😱😍
#sport #sportchallenge #sportday #challenge #sportencouples #gainage #plankchallenge #plank #basicfit #instasport #instamood #instagood #nstamoment #picoftheday
Entraînement sale avec la séance pecs/dos/bras du TWM army Alex 💪🏼🏋🏻‍♂️ N’oubliez pas que vous pouvez bénéficier de -25% sur votre première commande Myprotein avec le code ALEX-RLNC 
#instafit #fitnessmotivation #cardio #shredded #gymlife #fitspiration #fitnessaddict #aesthetics #getfit #gymislife #gymrat #liftingweights #gainz #trainlikeabeast #gymflow #liftheavyshit #personaltraining #ironaddict #liftheavy #trainhardorgohome #muscletime #bodytimeur #teamshape #teamticats #myprotein #basicfit #musculation #fitness #motivation
Entraînement sale avec la séance pecs/dos/bras du TWM army Alex 💪🏼🏋🏻‍♂️ N’oubliez pas que vous pouvez bénéficier de -25% sur votre première commande Myprotein avec le code ALEX-RLNC #instafit  #fitnessmotivation  #cardio  #shredded  #gymlife  #fitspiration  #fitnessaddict  #aesthetics  #getfit  #gymislife  #gymrat  #liftingweights  #gainz  #trainlikeabeast  #gymflow  #liftheavyshit  #personaltraining  #ironaddict  #liftheavy  #trainhardorgohome  #muscletime  #bodytimeur  #teamshape  #teamticats  #myprotein  #basicfit  #musculation  #fitness  #motivation 
⬇️ Séance de ce soir : • échauffement sur stepper • SVT jambes tendues • hip thrust : 1S léger / 1S lourd / 3S léger avec bande de résistance hard • leg curl
• adducteurs / abducteurs • abdos •
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#training #workoutoftheday #workoutmotivation #focusonyourgoals #basicfit #basicfitfr #squat #exercicesfitness #fitnessgirl #fitgirl #onlacherien #bootygoals #bootygains🍑 #bootybuilding #bodybuilding #muscu #aesthetic #ck #shapeoftheday #posing #fitfrenchies #fitlife #getfit #fitgirlsguide #abs #seancedujour #eatcleantraindirty
⬇️ Séance de ce soir : • échauffement sur stepper • SVT jambes tendues • hip thrust : 1S léger / 1S lourd / 3S léger avec bande de résistance hard • leg curl • adducteurs / abducteurs • abdos • • • • • #training  #workoutoftheday  #workoutmotivation  #focusonyourgoals  #basicfit  #basicfitfr  #squat  #exercicesfitness  #fitnessgirl  #fitgirl  #onlacherien  #bootygoals  #bootygains 🍑 #bootybuilding  #bodybuilding  #muscu  #aesthetic  #ck  #shapeoftheday  #posing  #fitfrenchies  #fitlife  #getfit  #fitgirlsguide  #abs  #seancedujour  #eatcleantraindirty 
Damn!! Poepie warm in de gym! Maar het zit er weer op.. f*cking druk menn!! Ik ga volgende keer naambordjes meenemen voor mijn apparaten vrij te houden🤣👌🙌🙌🙌🙌 fijne avond✌✌✌ #personalbodyplan #fitdutchies #goodnight #hott #summer #tired #bodyengineers #shredded #cut
Wat een fijn gegeven om als presentator de virtuele opnames te verzorgen bij MY BASIC FIT Nederland - België 🧡

URBAN YOGA 4 
Deze les kan je terug vinden op My Basic Fit platform -J-

#basicfit #basicfitnl #basicfitbe #basicfitespaña #urbanyoga #yoga #strength #flexibility #breathing #🧡
Voilà séance Check 👊 #basicfit #caen #sport #motivation #tired #dodo #man #gay #instagay #guys
Fitness makes us happy ~
#fitness 
#basicfit
Cc les loulous comment c'est passé votre journée moi épuisante, et le moral est pas là ce soir😞
Donc après le boulot c'était cuissot fessier, encore un qui m'a sorti c'est quand tu perds tes grosses cuisses... Ma réponse : mais je veux pas les perdre j'en veux des plus grosses et tailler en plus 
J'ai souffert mais ma barre a 130kg au hip thrust passé mieux en mieux de nouveau par contre derrière zéro force sur les soulever de terre donc toujours à 60kg, fin de séance ça été abdo pas eu le temps de faire mon cardio, je rattraperai ça samedi vu que je suis de repos.
Demain haut du corps abdo cardio et en principe plage si le temps s'arrange.
Bonne soirée des bisous 😘
#teamcocotte #teamlcoachfit #teamsandrafitink #teambarbarian ⚔️ #basicfit #basicfitsoyaux #nobrainnogain#polara370 #polar #transformation #fitmum
Cc les loulous comment c'est passé votre journée moi épuisante, et le moral est pas là ce soir😞 Donc après le boulot c'était cuissot fessier, encore un qui m'a sorti c'est quand tu perds tes grosses cuisses... Ma réponse : mais je veux pas les perdre j'en veux des plus grosses et tailler en plus J'ai souffert mais ma barre a 130kg au hip thrust passé mieux en mieux de nouveau par contre derrière zéro force sur les soulever de terre donc toujours à 60kg, fin de séance ça été abdo pas eu le temps de faire mon cardio, je rattraperai ça samedi vu que je suis de repos. Demain haut du corps abdo cardio et en principe plage si le temps s'arrange. Bonne soirée des bisous 😘 #teamcocotte  #teamlcoachfit  #teamsandrafitink  #teambarbarian  ⚔️ #basicfit  #basicfitsoyaux  #nobrainnogain #polara370  #polar  #transformation  #fitmum 
MAX Squat --> 180kg X1 🏋️ haut du dos qui se déverouille à moitié de mouvement, pas bon ! À travailler ! #powerlifter #powerlifting #musculation #bodybuilding #basicfit #basicfitfr #squat #squats #ffforce #force #ipf #legday
Quand tu maigri à vue d’œil tu kif ça 😍😍😍 #fit #fitness #abs #fitgirl #fitnessgirl #basicfit #likeforlikes #life #love #sport #instafit #instalike #photooftheday #mylife
The only way to succeed is to lift like never!!!! 💪😡📈🔥 #bodytransformation #lifting #chestday #training #time #basicfit #quotes #motivation #inspiration #bodybuilding #fit #fitfam #fitness
10 handstand push ups and in that way I surpassed my record 🔥🔥🔥🔥💪. No como queria, cuando calenté me salieron 8 🤦🏾‍♂️.
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10 handstand push ups and in that way I surpassed my record 🔥🔥🔥🔥💪. No como queria, cuando calenté me salieron 8 🤦🏾‍♂️. . . . #calisthenics  #basicfit  #fitnessmotivacion  #fitness  #workoutmotivation  #workout  #entrenamiento  #boxing  #bodytransformation  #salud  #streetworkout  #stronger  #gohardorgohome  #madrid  #spain  #gym  #gymlife  #tricepsworkout  #bboying  #entrenadorpersonal  #calories  #armsday  #coaching  #abs  #shredded  #goals  #aesthenics  #manphysique  #basicfitespaña 
We do it together 💪🏻 2/3 ✅
We do it together 💪🏻 2/3 ✅
De retour à #Valencia après 2 jours de plus que prévus à Paris suite à l'annulation de mon vol retour (#vueling). Il y en a parmi vous qui y était ?

Forcément j'ai pris un léger retard sur mes mails mais je vous réponds ce soir 😊.
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Bonne journée les solides ! ✌🏼
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De retour à #Valencia  après 2 jours de plus que prévus à Paris suite à l'annulation de mon vol retour (#vueling ). Il y en a parmi vous qui y était ? Forcément j'ai pris un léger retard sur mes mails mais je vous réponds ce soir 😊. . Vous êtes nombreux et nombreuses à avoir profiter des superbes SOLDES sur mes coaching à distance.👌🏼 . Il vous reste encore quelques heures, la promo finie à Minuit !😉 . ✅-20% SUR LES COACHINGS A THÈMES (musvi, bikini-pack, summer fit, 40+, etc) . ✅-10 % SUR LE SUR MESURE : 100% PERSONNALISÉ. . ✅- 10 % SUR LES EBOOKS #CFSTRONGSEXY  code SEXY25. . 👍🏼 Commandez maintenant et débutez en Septembre ! 😉 ✌🏼 Paiement en plusieurs fois possible sur demande. . Sans oublier une grosse promo sur les vêtements @myproteinfr et 30% supplémentaires avec le code COSTA. . Bonne journée les solides ! ✌🏼 #muscle  #moncoachmusculation  #muscu  #musculation  #qualite  #onlinecoach  #expert  #valencia  #coachparis  #stageparis  #entrenadorpersonal  #letsgofitness  #basicfit  #fitnesspark  #mcfitvalencia  #atlantafitness  #neoness  #cmg  ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ 🛫 Coaching Paris, Lausanne, Valencia et Dijon. 📲 Ebooks 🚹 et 🚺. 🖱️Coaching à distance sur mesure. 🏋️ Stage de Musculation à Paris. 📕 Mon Coach Musculation disponible sur mon site et Fnac, Cultura et Amazon. ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
• Mode jardinier activité 👨🏻‍🌾🍃🍄
• Non en vrai s’était juste pour la photo 😂 (j’ai quand même finit de tondre, histoire de) 😄
• En vrai j’aime bien jardiner 😋🍅🥕, sauf que chez moi c’est un peux compliqué avec un balcon)
• Et vous le jardinage 🍂💐c’est fait pour vous ou pour les autres ?
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• Mode jardinier activité 👨🏻‍🌾🍃🍄 • Non en vrai s’était juste pour la photo 😂 (j’ai quand même finit de tondre, histoire de) 😄 • En vrai j’aime bien jardiner 😋🍅🥕, sauf que chez moi c’est un peux compliqué avec un balcon) • Et vous le jardinage 🍂💐c’est fait pour vous ou pour les autres ? • ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #jardinage  #jardin  #garden  #sport  #aesthetic  #teamshape  #teamfitcats  #basicfit  #fitnesspark  #fit  #fitnesspark  #training  #hardwork  #workout  #fitfamily  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #sportif  #fitfrenchies  #fitfrench  #frenchfit  #frenchboy  #fitboy  #lifestyle  #bodybuilder  #bodybuilding  #muscles  #musculation  #muscu  #healthyfood  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Si on regarde bien(vraiment très bien) on peut apercevoir des stries sur mes pec 😜💪🏻#basicfitartigues#basicfit#secpourlété#secos#chestday#motivation#deter#npng
🏃🏽‍♀️
En toi se cache une force que tu ne soupçonne pas, son éveil sera ta plus grande fierté. .
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Progression ✔
Savoir se recentrer sur ses objectifs est important, retenez bien ça 🤘

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« Tu es seulement responsable de ce que tu peux changer. Ton attitude est la seule chose que tu peux changer et c’est là toute ta responsabilité. »
« Tu es seulement responsable de ce que tu peux changer. Ton attitude est la seule chose que tu peux changer et c’est là toute ta responsabilité. »
« Les actes valent mieux que les mots » mais s’ils entendent pas ce qu’ils veulent ils en font trop!🤷🏻‍♀️ .
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#basicfit #basicfitbe #lifestyle #fitfam #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #white #belgium #smile #happy #fashion #fashionista #longhair #bestoftheday #pictureoftheday #picoftheday #booty🍑 #polishgirl #muscu
Une superbe journée avec le frangin. Entre la plage et la piscine, toujours là pour remonter le moral. Merci frérot ^^ #basicfit #basicfitfr #playa #sport #piscine #sunrise #sun #life #friends
vanochtend rond 08:00  140 kg deadlift gedaan  308 lbs 💪🏻💪🏻 Vorm is niet perfect, i know maar nu weet ik een beetje waar mijn max ligt, en zonder riem dus miss maar eens een riem aanschaffen..🤔🤔 2 weken geleden lukte het niet de 140 kg en vanochtend twijfelde ik of ik zou gaan deadliften omdat ik moe was en beetje pijn had.
En ook nog eens een lege maag🤪 en super rustig!!!
Echt 6 mensen binnen waarvan 3 personeel al 😂😝 #basicfit #v2preworkout #gavoorgoud #weightlossjourney #basicfitnl #xxlnutrition #gorillawear #fitnessmotivation #fitness #fitdutchies #fitanddutch #deadlift #gymlife #gymrat #weightlifting #therapy #backday #fitdad #workout
vanochtend rond 08:00 140 kg deadlift gedaan 308 lbs 💪🏻💪🏻 Vorm is niet perfect, i know maar nu weet ik een beetje waar mijn max ligt, en zonder riem dus miss maar eens een riem aanschaffen..🤔🤔 2 weken geleden lukte het niet de 140 kg en vanochtend twijfelde ik of ik zou gaan deadliften omdat ik moe was en beetje pijn had. En ook nog eens een lege maag🤪 en super rustig!!! Echt 6 mensen binnen waarvan 3 personeel al 😂😝 #basicfit  #v2preworkout  #gavoorgoud  #weightlossjourney  #basicfitnl  #xxlnutrition  #gorillawear  #fitnessmotivation  #fitness  #fitdutchies  #fitanddutch  #deadlift  #gymlife  #gymrat  #weightlifting  #therapy  #backday  #fitdad  #workout 
🥃Throwback to the night I drank shots with this dude and told whoever took this photo to "F" off... I didn't mean to🤣.
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➡️ STRECHING ⬅️
Ce n'est pas le plus agréable, c'est sûr.. mais c'est tellement bénéfique !
Personnellement, je n'effectue jamais d'étirements en fin de séance de musculation mais je les place plutôt en fin d'échauffement.
Le tout c'est de le faire ! C'est déjà un grand pas en avant pour ceux qui sont raides comme la bar de fer à tout faire ! 😂
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🌍 Objectif New Captain 🇧🇪
🌐 Facebook : Anthony Sportislife 👕 Perfect Body Official : antho10 
_______________________________
#sportislife #fitspiration #aarmy #fitgame #fitfam #instafit #fitness #instafitness #trainer #fitfamily #fitlife #gymlife #motivation #fitspo #fitfrenchies #basicfitbe #basicfit #basicfitfr #teamshape #instagood #picoftheday #happy #calisthenics #workout #streetworkout #tiboinshape #aesthetics #lovelife
➡️ STRECHING ⬅️ Ce n'est pas le plus agréable, c'est sûr.. mais c'est tellement bénéfique ! Personnellement, je n'effectue jamais d'étirements en fin de séance de musculation mais je les place plutôt en fin d'échauffement. Le tout c'est de le faire ! C'est déjà un grand pas en avant pour ceux qui sont raides comme la bar de fer à tout faire ! 😂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌍 Objectif New Captain 🇧🇪 🌐 Facebook : Anthony Sportislife 👕 Perfect Body Official : antho10 _______________________________ #sportislife  #fitspiration  #aarmy  #fitgame  #fitfam  #instafit  #fitness  #instafitness  #trainer  #fitfamily  #fitlife  #gymlife  #motivation  #fitspo  #fitfrenchies  #basicfitbe  #basicfit  #basicfitfr  #teamshape  #instagood  #picoftheday  #happy  #calisthenics  #workout  #streetworkout  #tiboinshape  #aesthetics  #lovelife 
Legday validé ! Même si j’avais carrément pas la fois ce soir car debout depuis 4h30 😅. Dernière ligne droite avant les vacances 😎✌🏽 Et vous c’est bientôt ? 
#basicfit #basicfitfr #basicfitsaran #legday #legday🍑 #legdaydone #legdayworkout #orlinz #90daybodychallenge #fit #training #motivation #fitness #fitinspo #fitfamily #healthy #happiness #healthylifestyle #lifstyle #instalike #instagood #instafit #girl #girlpower #latina #shape #summer #pink #legginginthebox
Legday validé ! Même si j’avais carrément pas la fois ce soir car debout depuis 4h30 😅. Dernière ligne droite avant les vacances 😎✌🏽 Et vous c’est bientôt ? #basicfit  #basicfitfr  #basicfitsaran  #legday  #legday 🍑 #legdaydone  #legdayworkout  #orlinz  #90daybodychallenge  #fit  #training  #motivation  #fitness  #fitinspo  #fitfamily  #healthy  #happiness  #healthylifestyle  #lifstyle  #instalike  #instagood  #instafit  #girl  #girlpower  #latina  #shape  #summer  #pink  #legginginthebox 
No han faltado las risas y los auch, ay y oy en este Super evento Pilates con toalla!!! 🤸‍♀️🤹‍♀️🙅‍♀️🙆‍♀️🙋‍♂️🤷‍♂️💆‍♀️👫Hemos trabajado la fuerza, resistencia y elasticidad de cuerpo y mente. Todo en equipo y con diversion😁😁😁 Muchas gracias equipo!!! @basic_fit #basicfit #glorietadecadiz #pilates #evento #pilatestoalla #pilatesinstructor #instructoradepilates #pilateselementos #equipo #equipobasicfit #team #strength #resistance #eslasticity #instapic #fitspo #motivation #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestylecoach #picoftheweek #happy #jobwelldone #goodvibes #happybodyhappymind #picoftheday
No han faltado las risas y los auch, ay y oy en este Super evento Pilates con toalla!!! 🤸‍♀️🤹‍♀️🙅‍♀️🙆‍♀️🙋‍♂️🤷‍♂️💆‍♀️👫Hemos trabajado la fuerza, resistencia y elasticidad de cuerpo y mente. Todo en equipo y con diversion😁😁😁 Muchas gracias equipo!!! @basic_fit #basicfit  #glorietadecadiz  #pilates  #evento  #pilatestoalla  #pilatesinstructor  #instructoradepilates  #pilateselementos  #equipo  #equipobasicfit  #team  #strength  #resistance  #eslasticity  #instapic  #fitspo  #motivation  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #lifestylecoach  #picoftheweek  #happy  #jobwelldone  #goodvibes  #happybodyhappymind  #picoftheday 
Today session Morning 😌
fit club boys 💪🏽✌🏽
Friendly gym😌✌🏽
سانس امروز صبح ، پر انرژي مثل هميشه، كنار دوستان خوبم😌 ، با اينكه بعضي موقع ها خستگي خيلي بيشتر از اوني كه نشون ميدم روم تاثير ميزاره🙃 ولي بازم خوبو بدشو دوست دارم ، طبيعت مجموعه خوبي و بدي هاست ✌🏽اين ماييم كه بايد از موانع رد بديشمو جلو بريم ✌🏽 .
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#crossfit #arm #gym #gymlife #fitness #men #fit #muscle #training #lifestyle #teamshape #aesthetic #progress #fitboy #sport #bodybuilding #trx #gymaddict #workout #athlete #fitmotivation  #legs #trainhard #pouriyasoleimanii #basicfit #physique #photography #today
Today session Morning 😌 fit club boys 💪🏽✌🏽 Friendly gym😌✌🏽 سانس امروز صبح ، پر انرژي مثل هميشه، كنار دوستان خوبم😌 ، با اينكه بعضي موقع ها خستگي خيلي بيشتر از اوني كه نشون ميدم روم تاثير ميزاره🙃 ولي بازم خوبو بدشو دوست دارم ، طبيعت مجموعه خوبي و بدي هاست ✌🏽اين ماييم كه بايد از موانع رد بديشمو جلو بريم ✌🏽 . . . . . #crossfit  #arm  #gym  #gymlife  #fitness  #men  #fit  #muscle  #training  #lifestyle  #teamshape  #aesthetic  #progress  #fitboy  #sport  #bodybuilding  #trx  #gymaddict  #workout  #athlete  #fitmotivation  #legs  #trainhard  #pouriyasoleimanii  #basicfit  #physique  #photography  #today 
The only way  to do great work  is to love what you do ...... "Working hard is important but there is something that matters even more: Believing in yourself.
@work
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The only way to do great work is to love what you do ...... "Working hard is important but there is something that matters even more: Believing in yourself. @work . . . . . . . #crossfit  #arm  #gym  #gymlife  #fitness  #men  #fit  #muscle  #training  #lifestyle  #teamshape  #aesthetic  #progress  #fitboy  #sport  #bodybuilding  #trx  #gymaddict  #body  #workout  #athlete  #fitmotivation  #streetworkout  #legs  #trainhard  #lifetime  #basicfit  #physique  #photography  #today