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Probaste nuestras Barritas de Cereales?? Pedilas 📱3415196679 .
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#healthyfood #barritas #cereales #barritadecereal #proteinas #healthylifestyle #veggielife
No se termina de romper con la mirada. ¿Vas a volver?

#baldosas #cotidianeidad #musica #poesia #luz #encandila #ojos #ojeras #felizcumpleaños #diadelniño #entelequia #camimos #barritadecereal
Un recreo y una barrita.. la combinación perfecta para reponer energías!!! Hay para todos los gustos 🌟crocante de calabaza 🌟limón 🌟crocante de pasas 🌟crocante de castañas 🌟crocante de maní 😍 una más buenasa que la otra!!! Comprando una granola de chocolate o arándanos te llevas una barrita a elección GRATIS!!!! #barritadecereal #snacksaludable #tiendaonline #almacenmaracuya #alimentacionconsciente #alimentosnaturales #ricoysaludable #deliverysaludable #crocantecalabaza
Un recreo y una barrita.. la combinación perfecta para reponer energías!!! Hay para todos los gustos 🌟crocante de calabaza 🌟limón 🌟crocante de pasas 🌟crocante de castañas 🌟crocante de maní 😍 una más buenasa que la otra!!! Comprando una granola de chocolate o arándanos te llevas una barrita a elección GRATIS!!!! #barritadecereal  #snacksaludable  #tiendaonline  #almacenmaracuya  #alimentacionconsciente  #alimentosnaturales  #ricoysaludable  #deliverysaludable  #crocantecalabaza 
ESPECIAL DÍA DEL NIÑO 👦👧
💣 Bandeja PIZARRA de desayuno FAMILIAR 💣:
🚩Bandeja pizarra
🚩2 Tizzas
🚩1 Chopp de plástico
🚩1 Cuchara larga
🚩1 Servilleta super fashion
🚩1 Globo para armar
🚩4 Medialunas
🚩4 Sandwiches de jamón y queso
🚩4 Alfajores de maicena
🚩9 Muffins mini c/ rocklets
🚩1 Paquete de cereales de colores
🚩1 Paquete de caramelos
🚩1 Paquete de gomitas
🚩1 Paquete de frutos secos
🚩2 Barritas de cereales
🚩1 Recipiente con frutillas
🚩4 Cubanitos
🚩1 Jugo
🚩1 Chocolatada
🚩3 chocolatitos
🚩2 Café
🚩2 Té
💵 $650.- 💵
📲(0223) 155-899042 / 155-899342📱
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#desayuno #diadelniño #familiar #mardelplata #cereales #chocolate #jugo #chocolatada #caramelos #gomitas #chopp #muffins #regalo #barritadecereal #alfajores #sandwiches #pizzarra #tizza #globo #te #cafe #frutillas #frutossecos
ESPECIAL DÍA DEL NIÑO 👦👧 💣 Bandeja PIZARRA de desayuno FAMILIAR 💣: 🚩Bandeja pizarra 🚩2 Tizzas 🚩1 Chopp de plástico 🚩1 Cuchara larga 🚩1 Servilleta super fashion 🚩1 Globo para armar 🚩4 Medialunas 🚩4 Sandwiches de jamón y queso 🚩4 Alfajores de maicena 🚩9 Muffins mini c/ rocklets 🚩1 Paquete de cereales de colores 🚩1 Paquete de caramelos 🚩1 Paquete de gomitas 🚩1 Paquete de frutos secos 🚩2 Barritas de cereales 🚩1 Recipiente con frutillas 🚩4 Cubanitos 🚩1 Jugo 🚩1 Chocolatada 🚩3 chocolatitos 🚩2 Café 🚩2 Té 💵 $650.- 💵 📲(0223) 155-899042 / 155-899342📱 . . . . . . . . . . #desayuno  #diadelniño  #familiar  #mardelplata  #cereales  #chocolate  #jugo  #chocolatada  #caramelos  #gomitas  #chopp  #muffins  #regalo  #barritadecereal  #alfajores  #sandwiches  #pizzarra  #tizza  #globo  #te  #cafe  #frutillas  #frutossecos 
BARRITAS ENERGÉTICAS ! 
Una vez que probas hacerlas vas a ver que no vas a querer comprar más !!! Son súper ricas !! Y como siempre digo lo hecho en casa es mucho mejor! ✅Muy buena opción para los más pequeños. Esta receta es más económica que la otra receta de barritas publicada anteriormente. 
Quedan DELICIOSAS !! Receta (salen 5 grandes)
Necesitamos 👇🏻
❤️1 taza de avena instantánea.
❤️1 taza de copos de maíz sin azúcar.
❤️1/2 taza de bolitas de chocolate sin azúcar.
❤️3 cucharadas de mix de semillas ( use una mezcla de lino, chia, sésamo, girasol)
❤️3 cucharadas de miel
❤️1 huevo.

Procedimiento👇🏻
❤️Batir el huevo y mezclar con la miel. ❤️Agregar todos los cereales, las semillas y mezclar muy bien.
❤️Verter en un molde rectangular o cuadrado previamente rociado con aceite y hornear 30’ fuego medio. Tienen que quedar doraditas así no quedan blandas.

#barritadecereal #barritasenergeticas
BARRITAS ENERGÉTICAS ! Una vez que probas hacerlas vas a ver que no vas a querer comprar más !!! Son súper ricas !! Y como siempre digo lo hecho en casa es mucho mejor! ✅Muy buena opción para los más pequeños. Esta receta es más económica que la otra receta de barritas publicada anteriormente. Quedan DELICIOSAS !! Receta (salen 5 grandes) Necesitamos 👇🏻 ❤️1 taza de avena instantánea. ❤️1 taza de copos de maíz sin azúcar. ❤️1/2 taza de bolitas de chocolate sin azúcar. ❤️3 cucharadas de mix de semillas ( use una mezcla de lino, chia, sésamo, girasol) ❤️3 cucharadas de miel ❤️1 huevo. Procedimiento👇🏻 ❤️Batir el huevo y mezclar con la miel. ❤️Agregar todos los cereales, las semillas y mezclar muy bien. ❤️Verter en un molde rectangular o cuadrado previamente rociado con aceite y hornear 30’ fuego medio. Tienen que quedar doraditas así no quedan blandas. #barritadecereal  #barritasenergeticas 
Lunes de deja los dulces, si podes!
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Luly te amo. 
#mondaymood
#monday
#dessert
#humor
#comedy
#felicidad
#tortachocolate
#barritadecereal
@pabloangeli
Armamos el club de fans para esta 🅶🆁🅰🅽🅾🅻🅰 🅲🅷🅾🅲🅾🅻🅰🆃🅴 🤩 de @kuatiii Es un combo 💣 almendras+castañas+nueces+chips de choco+amaranto inflado ..endulzado con miel y azúcar mascado 🙌🏻
🔥y con la compra de cada paquete te llevas **GRATIS** una barrita de cereal sabor a elección 👏🏻👏🏻 #barritadecereal #granola #superalimentos #alimentosnaturales #sinazucar #sinconservantes #alimentacionconsciente #snacksaludable #almacenmaracuya #tiendaonline #deliverysaludable
Armamos el club de fans para esta 🅶🆁🅰🅽🅾🅻🅰 🅲🅷🅾🅲🅾🅻🅰🆃🅴 🤩 de @kuatiii Es un combo 💣 almendras+castañas+nueces+chips de choco+amaranto inflado ..endulzado con miel y azúcar mascado 🙌🏻 🔥y con la compra de cada paquete te llevas **GRATIS** una barrita de cereal sabor a elección 👏🏻👏🏻 #barritadecereal  #granola  #superalimentos  #alimentosnaturales  #sinazucar  #sinconservantes  #alimentacionconsciente  #snacksaludable  #almacenmaracuya  #tiendaonline  #deliverysaludable 
VIERNES Y RECETA! TARDE pero SEGURO! 
QUE NECESITAS PARA ESTOS MUFFINS?
* 1/2 taza de harina integral
* 1/2 taza de harina de algarroba
* 1/2 taza de yogur descremado de vainilla o leche * 3 huevos
* 3 cdas de edulco * 2 cdas soperas colmadas de albúmina o proteína en polvo o leche descremada * 1/2 manzana cortada en cuadraditos
COMO LOS HACES? 
Separas las yemas de las claras las cuales vas a batir a nieve con una pizca de sal. Luego mezclas las yemas con todos los ingredientes secos y el yogur. Agregas las claras con movimientos envolventes. Por ultimo colocas en los moldes de muffins y le agregas los trocitos de manzana. 
Llevas a horno 180°C durante 30 minutos, dejas enfriar y disfrutas! 
FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR !
Buen fin de semana ! 
TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#viernes #recepa #recipe #algarroba #muffinsdealgarroba #muffinsdemanzana #muffinsfit #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
VIERNES Y RECETA! TARDE pero SEGURO! QUE NECESITAS PARA ESTOS MUFFINS? * 1/2 taza de harina integral * 1/2 taza de harina de algarroba * 1/2 taza de yogur descremado de vainilla o leche * 3 huevos * 3 cdas de edulco * 2 cdas soperas colmadas de albúmina o proteína en polvo o leche descremada * 1/2 manzana cortada en cuadraditos COMO LOS HACES? Separas las yemas de las claras las cuales vas a batir a nieve con una pizca de sal. Luego mezclas las yemas con todos los ingredientes secos y el yogur. Agregas las claras con movimientos envolventes. Por ultimo colocas en los moldes de muffins y le agregas los trocitos de manzana. Llevas a horno 180°C durante 30 minutos, dejas enfriar y disfrutas! FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR ! Buen fin de semana ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #viernes  #recepa  #recipe  #algarroba  #muffinsdealgarroba  #muffinsdemanzana  #muffinsfit  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
🍃Ⓑⓐⓡⓡⓘⓣⓐⓢ ⓓⓔ Ⓒⓐⓒⓐⓞ Ⓥⓔⓖⓐⓝⓐⓢ🍃.
🍃100 grs de nueces picadas.
🍃20 grs de cacao amargo en polvo.
🍃150 grs de Avena.
🍃20 grs de Coco rallado.
🍃25 grs de extracto de vainilla.
🍃2 cucharadas de aceite de coco.
🍃1 cucharada de mantequilla de mani (opcional en reemplazo de un cucharada de aceite de coco).
🍃1/2 banana.
🍃20 ml de leche (la que utilices puede ser Veggie).
🍃Endulzante a gusto. 👉Mezclar todo menos el aceite.
👉Colocar el aceite en una sartén.
👉Cocinar revolviendo hasta que la abena se infle un poco.
👉Llevar en una fuente con papel manteca presionando fuerte para que quede compacto.
👉Cocinar a fuego bajo por 30 min o jasta que queden con consistencia deseada. (Este paso podes obviarlo)
👉Dejar enfriar y llevar al congelador. 👉Cuando quieras consumirlas Corta en porciones, sacas un rato antes y listo!!!!!. A disfrutar!!! #healthy #veggie #sugarfree #Diabetes #diabetestipo1 #type1 #foodstyling #healthyandveggie #healthyfood #sweetsugarfree #fit #fitlife #snacksweet #barritadecereal
🍃Ⓑⓐⓡⓡⓘⓣⓐⓢ ⓓⓔ Ⓒⓐⓒⓐⓞ Ⓥⓔⓖⓐⓝⓐⓢ🍃. 🍃100 grs de nueces picadas. 🍃20 grs de cacao amargo en polvo. 🍃150 grs de Avena. 🍃20 grs de Coco rallado. 🍃25 grs de extracto de vainilla. 🍃2 cucharadas de aceite de coco. 🍃1 cucharada de mantequilla de mani (opcional en reemplazo de un cucharada de aceite de coco). 🍃1/2 banana. 🍃20 ml de leche (la que utilices puede ser Veggie). 🍃Endulzante a gusto. 👉Mezclar todo menos el aceite. 👉Colocar el aceite en una sartén. 👉Cocinar revolviendo hasta que la abena se infle un poco. 👉Llevar en una fuente con papel manteca presionando fuerte para que quede compacto. 👉Cocinar a fuego bajo por 30 min o jasta que queden con consistencia deseada. (Este paso podes obviarlo) 👉Dejar enfriar y llevar al congelador. 👉Cuando quieras consumirlas Corta en porciones, sacas un rato antes y listo!!!!!. A disfrutar!!! #healthy  #veggie  #sugarfree  #Diabetes  #diabetestipo1  #type1  #foodstyling  #healthyandveggie  #healthyfood  #sweetsugarfree  #fit  #fitlife  #snacksweet  #barritadecereal 
Nuevas Barritas Natural Break! 🌰🥜 #naturalbreak #ricoysaludable #ricoynutritivo #barritadecereal #barritaenergetica #arcor #🌰🥜
Entregamos este Sábado 4 de agosto!
No te quedes sin hacer tu pedido! - Alfajores raw
- Galletas especiadas de avena
- Barritas de cereal
- Barritas energéticas
- Trufas veganas
- Brownies sin lácteos

Consultá los precios!
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Entregamos este Sábado 4 de agosto! No te quedes sin hacer tu pedido! - Alfajores raw - Galletas especiadas de avena - Barritas de cereal - Barritas energéticas - Trufas veganas - Brownies sin lácteos Consultá los precios! . . . #reposteriasaludable  #reposteríacasera  #dulces  #natural  #nutricion  #cookies  #galletas  #snacksaludable  #barritadecereal  #budin  #onthetable  #merienda  #desayunosaludable  #deli  #theartofslowliving  #eatmoremagic  #localmilkfilter  #postitfortheaesthetic  #beautifulcuisines  #seekthesimplicity  #dametravelerfoodie  #gatheringslikethese  #bestofvegan  #feedfeed  #foodstylist  #foodphotographer  #alittlebeautyeveryday  #aquietstyle  #taketimefortea  #seekinspirecreate 
Este sábado 4 de agosto, nueva entrega de las delicias de Pizca de Sal!
@pizcadesal.reposteria - Alfajores de cacao y almendras.
- Galletas especiadas de avena
- Brownies (sin manteca)
- Barritas de cereal
- Barritas energéticas
- Trufas veganas
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Este sábado 4 de agosto, nueva entrega de las delicias de Pizca de Sal! @pizcadesal.reposteria - Alfajores de cacao y almendras. - Galletas especiadas de avena - Brownies (sin manteca) - Barritas de cereal - Barritas energéticas - Trufas veganas . . . . #reposteriasaludable  #reposteríacasera  #dulces  #natural  #nutricion  #cookies  #galletas  #snacksaludable  #barritadecereal  #budin  #onthetable  #merienda  #desayunosaludable  #deli  #theartofslowliving  #eatmoremagic  #localmilkfilter  #postitfortheaesthetic  #beautifulcuisines  #seekthesimplicity  #dametravelerfoodie  #gatheringslikethese  #bestofvegan  #feedfeed  #foodstylist  #foodphotographer  #alittlebeautyeveryday  #aquietstyle  #taketimefortea  #seekinspirecreate 
LISTA DE PRECIOS AGOSTO! 
Probá nuestros sabores propios, recién elaborados artesanalmente ♡♡♡
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Barritas de cereal súper divinas para decorar tus mesas temáticas ❤️ Partes iguales de arroz inflado, quinoa inflada, nueces, almendras, todo a tu gusto y elección, con la misma cantidad de malvaviscos.

Derretís los malvaviscos y les agregas los cereales y las nueces y almendras. Mezclas y colocas en un molde de cookie. Aprietas para conseguir bien la forma, dejas enfriar y bañas en chocolate. 
Súper fácil y súper rico! Para disfrutar con los chicos! 
#barritadecereal #coladesirena #saludable #superricas
Barritas de cereal súper divinas para decorar tus mesas temáticas ❤️ Partes iguales de arroz inflado, quinoa inflada, nueces, almendras, todo a tu gusto y elección, con la misma cantidad de malvaviscos. Derretís los malvaviscos y les agregas los cereales y las nueces y almendras. Mezclas y colocas en un molde de cookie. Aprietas para conseguir bien la forma, dejas enfriar y bañas en chocolate. Súper fácil y súper rico! Para disfrutar con los chicos! #barritadecereal  #coladesirena  #saludable  #superricas 
SABADO Y RECETA para este día de lluvia !
QUE NECESITAS para 30 unidades?
* 100 grs salva avena
* 50 gr cacao amargo (3 cdas soperas colmadas) * 50 gr manteca mani (1 cucharada sopera colmada generosa) * 2 huevos
* 2 cdas de edulco * 1 cda esencia 
COMO LO HACES? 
Mezclas todo en un tazón y formas una masa que levas a heladera 10 minutos. Estiras bien finito con un palo de amasar  y luego cortas con cuchillo en cuadraditos. Colocas en una placa y llevas a horno moderado 8 minutos. 
Pueden rellenarlas con lo que quieran! en mi caso MANJAR DULCE : procesar 80 gr de dátiles + 30 cc de agua + 50 manteca de maní + 30 queso crema. Ajustar dulzor con edulcorante si lo creen necesario. 
FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR !

TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#recepa #recipe #galletitascacao #cookiesdecacao #helthycookies #cookiesfit #cacao #mantecademani #peanutbutter #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
SABADO Y RECETA para este día de lluvia ! QUE NECESITAS para 30 unidades? * 100 grs salva avena * 50 gr cacao amargo (3 cdas soperas colmadas) * 50 gr manteca mani (1 cucharada sopera colmada generosa) * 2 huevos * 2 cdas de edulco * 1 cda esencia COMO LO HACES? Mezclas todo en un tazón y formas una masa que levas a heladera 10 minutos. Estiras bien finito con un palo de amasar y luego cortas con cuchillo en cuadraditos. Colocas en una placa y llevas a horno moderado 8 minutos. Pueden rellenarlas con lo que quieran! en mi caso MANJAR DULCE : procesar 80 gr de dátiles + 30 cc de agua + 50 manteca de maní + 30 queso crema. Ajustar dulzor con edulcorante si lo creen necesario. FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #recepa  #recipe  #galletitascacao  #cookiesdecacao  #helthycookies  #cookiesfit  #cacao  #mantecademani  #peanutbutter  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
🔝 Merienda 😋
💪 BARRITA  PROTEICA, de chocolate y cacahuetes baja en calorias🔥..
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Quieres formar parte de mi EQUIPO DE TRABAJO DE HERBALIFE NUTRITION⁉️💪
+ info whatsApp☎️616 202922🔝🌎
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#atope#barrita#barritaenergetica#barritadecereal#proteina#nutricion#fitness#coach#gyn#paddle#instafrance#instaitaly#instaroma#instafinland#instanorway#instagermany#instaoslo#spain#lifestyle#estilodevida#elmasnou#maresme#bcn#verano#summer#habits#habitossaludables
🔝 Merienda 😋 💪 BARRITA PROTEICA, de chocolate y cacahuetes baja en calorias🔥.. . •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Quieres formar parte de mi EQUIPO DE TRABAJO DE HERBALIFE NUTRITION⁉️💪 + info whatsApp☎️616 202922🔝🌎 . . #atope #barrita #barritaenergetica #barritadecereal #proteina #nutricion #fitness #coach #gyn #paddle #instafrance #instaitaly #instaroma #instafinland #instanorway #instagermany #instaoslo #spain #lifestyle #estilodevida #elmasnou #maresme #bcn #verano #summer #habits #habitossaludables 
Homemade snack made with what I had left: trail mix, oats and banana. So delicious, it tastes better than any cereal bar sold in kiosks! That's not the only thing I ate in the afternoon tho. I was craving so bad for a red apple and that's what I ate. 
Today I woke up positive.  With the will to change, to get better and to not skip any meal anymore 💪 Hope this positivism keeps going. 🇦🇷Snack casero sin conservantes. Hecho con lo que tenía a mano: frutos secos, avena y banana. Riquisimo, no tiene nada que envidiarle a las barritas de cereal que venden en los quioscos 🤤. Igualmente no fue lo único que comí. Me di el gusto de comer el antojo que tenía de una manzana roja bien jugosa. 
Hoy me desperté súper positiva. Con ganas de cambiar, de mejorar, de no saltearme más las comidas💪 Espero que esté positivismo continúe.
Homemade snack made with what I had left: trail mix, oats and banana. So delicious, it tastes better than any cereal bar sold in kiosks! That's not the only thing I ate in the afternoon tho. I was craving so bad for a red apple and that's what I ate. Today I woke up positive. With the will to change, to get better and to not skip any meal anymore 💪 Hope this positivism keeps going. 🇦🇷Snack casero sin conservantes. Hecho con lo que tenía a mano: frutos secos, avena y banana. Riquisimo, no tiene nada que envidiarle a las barritas de cereal que venden en los quioscos 🤤. Igualmente no fue lo único que comí. Me di el gusto de comer el antojo que tenía de una manzana roja bien jugosa. Hoy me desperté súper positiva. Con ganas de cambiar, de mejorar, de no saltearme más las comidas💪 Espero que esté positivismo continúe.
Buenas Noches 😚😚😚
Hoy les dejo una receta rápida y simple para hacer barritas de cereal caseras para meriendas o desayunos , snacks etc😍😍😍
La realidad es que los ingredientes pueden ir variando  a gusto!
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👐INGREDIENTES : 1 taza de avena , 1/2 taza de de Germen de  trigo , 1 taza de salvado de trigo , 2 claras , 4 cdas de miel , 1 cdita de cafe de esencia de vainilla,1 cda de aceite vegetal, semillas de chía y sésamo a gusto para la cobertura y/o relleno.
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👐PROCEDIMIENTO: •Precalentar el horno a fuego moderado
•Rociar una asadera con aceite vegetal •mezclar los liquidos , las claras con la miel , el aceite  y la esencia de vainilla en un bowl.
• agregar a la preparación anterior los sólidos .
•Mezclar bien hasta formar una masa .
• verter la masa en la placa, alisar  y llevar a horno moderado durante  10 a 15 minutos .
•Cortar las barritas en caliente en cuadrados o rectángulos , luego dejar enfriar .
•Pincelar con miel para pegar las semillitas de chía y sésamo como ven en la foto otra opción es directmente incluirlas en el relleno.
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👏👏👏LISTOO .
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¿Se animan a hacerlas ?
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#licnutricionconsciente #aprendeacomersaludable #cuidatucuerpo #cuidatusalud #comesano #vidasaludable #vidasana #nutrition  #nutrición #cereales #barritadecereal #energia #fibra #heslthyfood #healthylife #healthychoices #ideasdemenu #recetassaludables #nutricionconsciente
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. 🍏Lic.en Nutrición Sol Mac Mullen (UBA)
🍏MN : 7440
🍏Alimentación Saludable/ Obesidad / Vegetariana y Vegana / Deporte
🍏CONSULTORIO privado y obras Sociales : Azcuenaga 1074
🍏TURNOS: solmacmullen@gmail.com/ 1159155882 whatsapp.
Buenas Noches 😚😚😚 Hoy les dejo una receta rápida y simple para hacer barritas de cereal caseras para meriendas o desayunos , snacks etc😍😍😍 La realidad es que los ingredientes pueden ir variando a gusto! . . . 👐INGREDIENTES : 1 taza de avena , 1/2 taza de de Germen de trigo , 1 taza de salvado de trigo , 2 claras , 4 cdas de miel , 1 cdita de cafe de esencia de vainilla,1 cda de aceite vegetal, semillas de chía y sésamo a gusto para la cobertura y/o relleno. . . . 👐PROCEDIMIENTO: •Precalentar el horno a fuego moderado •Rociar una asadera con aceite vegetal •mezclar los liquidos , las claras con la miel , el aceite y la esencia de vainilla en un bowl. • agregar a la preparación anterior los sólidos . •Mezclar bien hasta formar una masa . • verter la masa en la placa, alisar y llevar a horno moderado durante 10 a 15 minutos . •Cortar las barritas en caliente en cuadrados o rectángulos , luego dejar enfriar . •Pincelar con miel para pegar las semillitas de chía y sésamo como ven en la foto otra opción es directmente incluirlas en el relleno. . . . 👏👏👏LISTOO . . . ¿Se animan a hacerlas ? . . . #licnutricionconsciente  #aprendeacomersaludable  #cuidatucuerpo  #cuidatusalud  #comesano  #vidasaludable  #vidasana  #nutrition  #nutrición  #cereales  #barritadecereal  #energia  #fibra  #heslthyfood  #healthylife  #healthychoices  #ideasdemenu  #recetassaludables  #nutricionconsciente  . . . 🍏Lic.en Nutrición Sol Mac Mullen (UBA) 🍏MN : 7440 🍏Alimentación Saludable/ Obesidad / Vegetariana y Vegana / Deporte 🍏CONSULTORIO privado y obras Sociales : Azcuenaga 1074 🍏TURNOS: solmacmullen@gmail.com/ 1159155882 whatsapp.
Salud, Amor y comida fitness
hoy es un gran dia para agradecer las bondades de gozar de libertad, bienestar y visión @julieta.fitcoach
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Hoy preparamos una barras aptas para personas que estan en plan de aumento de masa muscular y estan entrenando activamente 🚴🏼‍♂️ Receta sencilla:

100 gramos de avena
50 gramos de nueces 
25 gramos de frutas escurridas
2 cucharadas de proteína Herbalife
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de aceite de coco
1 de esencia de vainilla
2 cucharadas de mantequilla de mani sin azúcar agregada.
1 huevo.

Receta:
1) En un bowl poner la avena, la proteína Herbalife y mezclar. 
2) En una taza poner el aceite de coco, la miel y la esencia de vainilla, llevar al microondas o 1 min de horno para derretir todo, luego sacar, revolver bien y volcar esto sobre el bowl con los demás ingredientes. Agregar un huevo y mezclar hasta que quede bien integrado.
3) Volcar esto en una fuente en lo posible teflonada cuadrada (para no usar fritolín) y con una cuchara emparejar bien y presionar para que quede compacta.
4) Llevar al horno 180 grados por unos 15 minutos.
5) Dejar enfriar y cortar en barritas iguales rectangulares. Quedan crocantes, disfrútenlas!! #cerealbar #barritasfit #barritasproteicas #barritasenergeticas #barritadecereal #fitrecipes #recetasfit #fitfood #fitfoodie #foodiegram #foodie
#lifestyle #amor #lovelive #lovely #love #loveher #lovehim #parejasgoals #pareja #sanjusto #buenosaires #argentina
Salud, Amor y comida fitness hoy es un gran dia para agradecer las bondades de gozar de libertad, bienestar y visión @julieta.fitcoach . Hoy preparamos una barras aptas para personas que estan en plan de aumento de masa muscular y estan entrenando activamente 🚴🏼‍♂️ Receta sencilla: 100 gramos de avena 50 gramos de nueces 25 gramos de frutas escurridas 2 cucharadas de proteína Herbalife 2 cucharadas de miel 2 cucharadas de aceite de coco 1 de esencia de vainilla 2 cucharadas de mantequilla de mani sin azúcar agregada. 1 huevo. Receta: 1) En un bowl poner la avena, la proteína Herbalife y mezclar. 2) En una taza poner el aceite de coco, la miel y la esencia de vainilla, llevar al microondas o 1 min de horno para derretir todo, luego sacar, revolver bien y volcar esto sobre el bowl con los demás ingredientes. Agregar un huevo y mezclar hasta que quede bien integrado. 3) Volcar esto en una fuente en lo posible teflonada cuadrada (para no usar fritolín) y con una cuchara emparejar bien y presionar para que quede compacta. 4) Llevar al horno 180 grados por unos 15 minutos. 5) Dejar enfriar y cortar en barritas iguales rectangulares. Quedan crocantes, disfrútenlas!! #cerealbar  #barritasfit  #barritasproteicas  #barritasenergeticas  #barritadecereal  #fitrecipes  #recetasfit  #fitfood  #fitfoodie  #foodiegram  #foodie  #lifestyle  #amor  #lovelive  #lovely  #love  #loveher  #lovehim  #parejasgoals  #pareja  #sanjusto  #buenosaires  #argentina 
VIERNES Y RECETA!
BOMBONCITOS DE CACAO Y MANÍ! 
QUE NECESITAS para 10 unidades?
* 50 gramos de manteca de maní (1 cucharada sopera colmada generosa) * 4 cucharadas soperas de albúmina en polvo o proteína (2 scoops) * 1 cucharada sopera colmada de queso untable descremado * 1 cdas soperas de edulcorante
*1 cda sopera colmada de cacao amargo (15 gramos) * 1 cda sopera de linaza molida * coco para decorar. 
COMO LO HACES? 
Mezclas todo en un tazón y formas un tubito largo el cual llevas a heladera 10 minutos, sacas y cortas en cuadraditos y listo! Riquiimos para un cafecito de por medio ;) FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR !

TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez kraft 
#viernes #recepa #recipe #bombonfit #bomboneshealthy #cacao #mantecademani #peanutbutter #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
VIERNES Y RECETA! BOMBONCITOS DE CACAO Y MANÍ! QUE NECESITAS para 10 unidades? * 50 gramos de manteca de maní (1 cucharada sopera colmada generosa) * 4 cucharadas soperas de albúmina en polvo o proteína (2 scoops) * 1 cucharada sopera colmada de queso untable descremado * 1 cdas soperas de edulcorante *1 cda sopera colmada de cacao amargo (15 gramos) * 1 cda sopera de linaza molida * coco para decorar. COMO LO HACES? Mezclas todo en un tazón y formas un tubito largo el cual llevas a heladera 10 minutos, sacas y cortas en cuadraditos y listo! Riquiimos para un cafecito de por medio ;) FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez kraft #viernes  #recepa  #recipe  #bombonfit  #bomboneshealthy  #cacao  #mantecademani  #peanutbutter  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
Hoy seguimos comparando opciones para cuando estas en la calle y te agarra hambre.
➡Si miramos las kcal todas estas opciones aportan aprox.100kcal en porciones que estan alrrededor de los 20g ,pero si miramos sus nutrientes vemos que por ejemplo:
• #chocoarroz aporta 5,1g de grasas por porción,más del doble que una #barrita o el #turron 😮
•en cuanto a los CHO (carbohidratos) el #turrón es la opción que mayor cantidad aporta.
•en cuanto a la fibra tanto el #turron como la #oblea de yogur no aportan.Y la fibra es lo que nos hace sentir llenos por más tiempo.Justo me preguntaron si barrita o turron y la diferencia fundamental se encuentra ahí,en el aporte de fibra.
➡¿Cual conviene?
SIEMPRE elegí lo que más te guste,pero si buscas que te de saciedad por mayor tiempo preferi los que aporten más fibra y menos grasas.

#barritas #grasas #kcal #energia #energy #kiosko #comparacionesomg #dietetica #comparaciones #alfajor #barritadecereal #healthyfood @angielegui
Hoy seguimos comparando opciones para cuando estas en la calle y te agarra hambre. ➡Si miramos las kcal todas estas opciones aportan aprox.100kcal en porciones que estan alrrededor de los 20g ,pero si miramos sus nutrientes vemos que por ejemplo: • #chocoarroz  aporta 5,1g de grasas por porción,más del doble que una #barrita  o el #turron  😮 •en cuanto a los CHO (carbohidratos) el #turrón  es la opción que mayor cantidad aporta. •en cuanto a la fibra tanto el #turron  como la #oblea  de yogur no aportan.Y la fibra es lo que nos hace sentir llenos por más tiempo.Justo me preguntaron si barrita o turron y la diferencia fundamental se encuentra ahí,en el aporte de fibra. ➡¿Cual conviene? SIEMPRE elegí lo que más te guste,pero si buscas que te de saciedad por mayor tiempo preferi los que aporten más fibra y menos grasas. #barritas  #grasas  #kcal  #energia  #energy  #kiosko  #comparacionesomg  #dietetica  #comparaciones  #alfajor  #barritadecereal  #healthyfood  @angielegui
JUEVES Y COMPARACIÓN! 
Hoy comparación de algo casero con algo industrializado que solemos comer cuando nos estamos cuidando, "barritas" . Diferencias? caloricamente hablando la realidad es que no las hay, pero los bombones caseros  tienen mas nivel de proteína y grasa saludable (manteca de maní) y esto va a hacer que en el momento que los consumas te den mas saciedad por un tiempo mas prolongado, en cambio la barrita se va a digerir más rápido por lo que al rato vas a volver a tener hambre. 
Muchos me dirán "pero esos tengo que hacerlos", y ahi es donde digo "no todo es tan fácil en esta vida" pero a pesar de eso creanme que la receta de estos bombones que les voy a dar mañana es super sencilla y que cuidarse la salud VALE EL TIEMPO ;) BUEN JUEVES! 
TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#JUEVES #barritadecereal #desayunofit #colación #meriendasaludable  #recepa #recipe #bombonfit #bomboneshealthy #cacao #mantecademani #peanutbutter #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
JUEVES Y COMPARACIÓN! Hoy comparación de algo casero con algo industrializado que solemos comer cuando nos estamos cuidando, "barritas" . Diferencias? caloricamente hablando la realidad es que no las hay, pero los bombones caseros tienen mas nivel de proteína y grasa saludable (manteca de maní) y esto va a hacer que en el momento que los consumas te den mas saciedad por un tiempo mas prolongado, en cambio la barrita se va a digerir más rápido por lo que al rato vas a volver a tener hambre. Muchos me dirán "pero esos tengo que hacerlos", y ahi es donde digo "no todo es tan fácil en esta vida" pero a pesar de eso creanme que la receta de estos bombones que les voy a dar mañana es super sencilla y que cuidarse la salud VALE EL TIEMPO ;) BUEN JUEVES! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #JUEVES  #barritadecereal  #desayunofit  #colación  #meriendasaludable  #recepa  #recipe  #bombonfit  #bomboneshealthy  #cacao  #mantecademani  #peanutbutter  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
Yo aprovecho el tiempo así ⛈para adelantar recetas y probar cosas nuevas! Hoy salieron estas BARRITAS DE CEREAL CASERAS 🙌🏼 son la gloria y es hora de que las hagas vos mismo! (Mi reloj es ⌚️ @relojes_henlein )
Basta de comprar barritas en el kiosco súper procesadas y llenas de conservantes 🚫
Mira lo que son estas!

Vas a necesitar:
- Arroz inflado (cereal) 1 tz
- Whey protein sabor vainilla 1 scoop (opcional)
- Avena 1/3 tz
- Miel pura 2 cdas colmadas
- Aceite de coco @aceitesnapus 2 cdas colmadas
- Extracto de vainilla 1 cdita
- Huevo 1
- Frutos secos: los que quieras 1 tz (yo use nueces, pistachos @frutosdelsolpistachos , avellanas y maní)

Receta:
1) En un bowl poner el arroz inflado, la avena, 1 scoop de Whey sabor vainilla y mezclar muy bien.
2) En una taza poner el aceite de coco, la miel y extracto de vainilla, llevar al microondas un ratito para derretir todo, luego sacar, revolver bien y volcar esto sobre el bowl con los demás ingredientes. Agregar un huevo y mezclar todo muy bien hasta que quede bien integrado.
3) Volcar esto en una fuente para horno cuadrada rociada con aceite vegetal y con una cuchara vamos a emparejar bien y presionar para que quede compacta.
4) Llevar al horno 170 grados por unos 10 o 15 minutos.
5) Dejar enfriar y cortar en barritas iguales rectangulares. A disfrutar!

#cerealbar #barritasfit #barritasproteicas #barritasenergeticas #barritadecereal #fitrecipes #recetasfit #fitfood #fitfoodie #foodiegram #foodie
Yo aprovecho el tiempo así ⛈para adelantar recetas y probar cosas nuevas! Hoy salieron estas BARRITAS DE CEREAL CASERAS 🙌🏼 son la gloria y es hora de que las hagas vos mismo! (Mi reloj es ⌚️ @relojes_henlein ) Basta de comprar barritas en el kiosco súper procesadas y llenas de conservantes 🚫 Mira lo que son estas! Vas a necesitar: - Arroz inflado (cereal) 1 tz - Whey protein sabor vainilla 1 scoop (opcional) - Avena 1/3 tz - Miel pura 2 cdas colmadas - Aceite de coco @aceitesnapus 2 cdas colmadas - Extracto de vainilla 1 cdita - Huevo 1 - Frutos secos: los que quieras 1 tz (yo use nueces, pistachos @frutosdelsolpistachos , avellanas y maní) Receta: 1) En un bowl poner el arroz inflado, la avena, 1 scoop de Whey sabor vainilla y mezclar muy bien. 2) En una taza poner el aceite de coco, la miel y extracto de vainilla, llevar al microondas un ratito para derretir todo, luego sacar, revolver bien y volcar esto sobre el bowl con los demás ingredientes. Agregar un huevo y mezclar todo muy bien hasta que quede bien integrado. 3) Volcar esto en una fuente para horno cuadrada rociada con aceite vegetal y con una cuchara vamos a emparejar bien y presionar para que quede compacta. 4) Llevar al horno 170 grados por unos 10 o 15 minutos. 5) Dejar enfriar y cortar en barritas iguales rectangulares. A disfrutar! #cerealbar  #barritasfit  #barritasproteicas  #barritasenergeticas  #barritadecereal  #fitrecipes  #recetasfit  #fitfood  #fitfoodie  #foodiegram  #foodie 
A partir de ahora me llamo Mike , soy profesor de Step, tengo un Bulldog francés que se llama Oswald y escucho Marama.
Besis. .
Wouuu, como estoy !!!
.
PD : Es la medida menos polémica de las que debo tomar según indicaciones médicas para llegar a los 40 de una forma masomenos..., bah en realidad sólo para llegar. .
#yanosoyunpendejo #comocambiasteeh 
#barritadecereal 
#casi40 
#f4f
#fitness #jueves
#breackfast 
#buendía 
#instaphoto 
#followback
SABADO Y RECETA!
FLAN CASERO SEÑORAS Y SEÑORES!
QUE NECESITAS?
* 3 huevos
* 500 cc de leche
* 3 sobrecitos de stevia
* 1 cda sopera de esencia de vainilla
Opcional: ralladura de naranja. 
COMO LO HACES? 
Pones la leche en una olla en el fuego y vas agregando los huevos uno por uno revolviendo a la vez hasta que quajen. Por ultimo apagas el fuego agregas la stevia y la esencia, colocas en un molde para horno y lo llevas a baño maria, media hora a 180°C.

FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR !

TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#sabado #recepa #recipe #FLANCASERO #flanhealthy #flansinazúcar #fruta #fruit #flan #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
SABADO Y RECETA! FLAN CASERO SEÑORAS Y SEÑORES! QUE NECESITAS? * 3 huevos * 500 cc de leche * 3 sobrecitos de stevia * 1 cda sopera de esencia de vainilla Opcional: ralladura de naranja. COMO LO HACES? Pones la leche en una olla en el fuego y vas agregando los huevos uno por uno revolviendo a la vez hasta que quajen. Por ultimo apagas el fuego agregas la stevia y la esencia, colocas en un molde para horno y lo llevas a baño maria, media hora a 180°C. FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #sabado  #recepa  #recipe  #FLANCASERO  #flanhealthy  #flansinazúcar  #fruta  #fruit  #flan  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
Nanuva: berries en polvo 🍒🍓🍇
🌟Me declaro adicta a estos tarritos llenos de beneficios y antioxidantes!🌟 Y desde hoy, a su historia de emprendimiento 😍. @nanuva.ingredients es una empresa que crean 4 amigos y compañeros de colegio de la ciudad de Los Angeles, 8va Región: Tomás, Bernardo, Maria Teresa y William. Entre ellos 2 ingenieros,1 agrónomo y 1 administrador de empresas, haciendo del equipo el team perfecto! 👦👧👦👨. Tras años de investigación colocan su planta de deshidratado en el año 2014, la cual se situa en el lugar preciso de Chile para cosechar todos los berries que deseen 😀. La deshidratación es en cámaras a baja temperatura, esto para  preservar todas sus propiedades, donde la única materia prima es la fruta🍓, siendo libre de aditivos, sin gluten, sin azúcar añadida, conservando los aromas, los sabores y el color de la fruta, junto a sus beneficios. 
Cuentan con todas las certificaciones📕que lo hacen más saludable e inocuo: #HACCP #KOSHER #ORGÁNICO y más!
Hoy exportan principalmente a Estados Unidos, Canadá y Korea del Sur ⛴🛫
Puedes usarlo en lo que desees: barras de cereal, batidos, yogurth, heladería, pasteleria, chocolatería, snacks saludables, etc 🥞🍪🍫🍰🎂🍩🍨🍧🍦. Agregando solo 1 cucharadita, ya que viene muy concentrado.
.
🍒Existen 4 sabores para los tarritos de 100g: maqui, arándano, rosa mosqueta y frambuesa.
.
🍒Ventas mayoristas en formatos como: polvo, fragmentos, enteros y con la humedad que imagines! Tienen de los berries mas conocidos: arándanos, rosa mosqueta, frambuesas, frutillas, mora e incluso de berries nativos como maqui, calafate y murta. También tienen piña, manzana, entre otros.
.
🍒Contacto: contacto@nanuva.cl y www.nanuva.cl . Dato: En Santiago los vende @emporiolajulita
.
#berries #antioxidantes #losangeles #deshidratado #frutadeshidratada #batidos #barritadecereal #snacksaludable #nanuvaingredients #maqui #arandano #rosamosqueta #frambuesa #manzana #calafate #murta #SinAditivos #SinGluten #sinazucarañadida #chile #emprendedores #instachile #blog #blogger #food #saludable
Nanuva: berries en polvo 🍒🍓🍇 🌟Me declaro adicta a estos tarritos llenos de beneficios y antioxidantes!🌟 Y desde hoy, a su historia de emprendimiento 😍. @nanuva.ingredients es una empresa que crean 4 amigos y compañeros de colegio de la ciudad de Los Angeles, 8va Región: Tomás, Bernardo, Maria Teresa y William. Entre ellos 2 ingenieros,1 agrónomo y 1 administrador de empresas, haciendo del equipo el team perfecto! 👦👧👦👨. Tras años de investigación colocan su planta de deshidratado en el año 2014, la cual se situa en el lugar preciso de Chile para cosechar todos los berries que deseen 😀. La deshidratación es en cámaras a baja temperatura, esto para preservar todas sus propiedades, donde la única materia prima es la fruta🍓, siendo libre de aditivos, sin gluten, sin azúcar añadida, conservando los aromas, los sabores y el color de la fruta, junto a sus beneficios. Cuentan con todas las certificaciones📕que lo hacen más saludable e inocuo: #HACCP  #KOSHER  #ORGÁNICO  y más! Hoy exportan principalmente a Estados Unidos, Canadá y Korea del Sur ⛴🛫 Puedes usarlo en lo que desees: barras de cereal, batidos, yogurth, heladería, pasteleria, chocolatería, snacks saludables, etc 🥞🍪🍫🍰🎂🍩🍨🍧🍦. Agregando solo 1 cucharadita, ya que viene muy concentrado. . 🍒Existen 4 sabores para los tarritos de 100g: maqui, arándano, rosa mosqueta y frambuesa. . 🍒Ventas mayoristas en formatos como: polvo, fragmentos, enteros y con la humedad que imagines! Tienen de los berries mas conocidos: arándanos, rosa mosqueta, frambuesas, frutillas, mora e incluso de berries nativos como maqui, calafate y murta. También tienen piña, manzana, entre otros. . 🍒Contacto: contacto@nanuva.cl y www.nanuva.cl . Dato: En Santiago los vende @emporiolajulita . #berries  #antioxidantes  #losangeles  #deshidratado  #frutadeshidratada  #batidos  #barritadecereal  #snacksaludable  #nanuvaingredients  #maqui  #arandano  #rosamosqueta  #frambuesa  #manzana  #calafate  #murta  #SinAditivos  #SinGluten  #sinazucarañadida  #chile  #emprendedores  #instachile  #blog  #blogger  #food  #saludable 
Energía para la pame 🔥
Perfecta colación para mis días de entrenamiento y clases LesMills !
Hoy será de Maqui-Avellanas 🙈😋 me las comería todas de un viajeeeee!!! Amo comer saludable pero en hartoooo volumen 🤣

#beebar_natural #snacksaludable #barradecereal #energianativa #barritadecereal #barraenergetica #miel #maqui #avellanas #comidasaludables #healthyfood #healthysnack
SABADO Y RECETA para el mate!
TORTA HÚMEDA DE LIMÓN! 
QUE NECESITAS?
* 1/2 taza de salvado de avena
* 1/2 taza salvado de trigo * 1/2 taza de harina integral
*1/4 taza de leche *  200 grs de queso untable ó ricota * 3 cdas soperas de edulcorante
* ralladura de un limón
*1 cda esencia de vainilla * 1/4 taza de aceite * jugo y pulpa de un limón
* 4 huevos * 2 cdas soperas de clara de huevo en polvo (albúmina) ó proteína. 
COMO LO HACES? 
Batir la ricota con el aceite, la leche, la esencia, el edulcorante, la ralladura y el jugo y la pulpa de limón. Ir agregando los huevos de a uno. Por ultimo mezclar la harina integral con el salvado de avena y la proteína en polvo e incorporar a la preparación anterior. 
Colocar en un molde y llevar a horno durante una hora a 150°C. 
FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR !

TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
INSTAGRAM: GKNUTRITION

#recepa #recipe #budínhealthy #tortadelimonsaludable #tortadelimón #limón #lemonpie #fruta #fruit #flan #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
SABADO Y RECETA para el mate! TORTA HÚMEDA DE LIMÓN! QUE NECESITAS? * 1/2 taza de salvado de avena * 1/2 taza salvado de trigo * 1/2 taza de harina integral *1/4 taza de leche * 200 grs de queso untable ó ricota * 3 cdas soperas de edulcorante * ralladura de un limón *1 cda esencia de vainilla * 1/4 taza de aceite * jugo y pulpa de un limón * 4 huevos * 2 cdas soperas de clara de huevo en polvo (albúmina) ó proteína. COMO LO HACES? Batir la ricota con el aceite, la leche, la esencia, el edulcorante, la ralladura y el jugo y la pulpa de limón. Ir agregando los huevos de a uno. Por ultimo mezclar la harina integral con el salvado de avena y la proteína en polvo e incorporar a la preparación anterior. Colocar en un molde y llevar a horno durante una hora a 150°C. FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 INSTAGRAM: GKNUTRITION #recepa  #recipe  #budínhealthy  #tortadelimonsaludable  #tortadelimón  #limón  #lemonpie  #fruta  #fruit  #flan  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
SABADO Y RECETA para el mate!
TORTA HÚMEDA DE LIMÓN! 
QUE NECESITAS?
* 1/2 taza de salvado de avena
* 1/2 taza salvado de trigo * 1/2 taza de harina integral
*1/4 taza de leche *  200 grs de queso untable ó ricota * 3 cdas soperas de edulcorante
* ralladura de un limón
*1 cda esencia de vainilla * 1/4 taza de aceite * jugo y pulpa de un limón
* 4 huevos * 2 cdas soperas de clara de huevo en polvo (albúmina) ó proteína. 
COMO LO HACES? 
Batir la ricota con el aceite, la leche, la esencia, el edulcorante, la ralladura y el jugo y la pulpa de limón. Ir agregando los huevos de a uno. Por ultimo mezclar la harina integral con el salvado de avena y la proteína en polvo e incorporar a la preparación anterior. 
Colocar en un molde y llevar a horno durante una hora a 150°C. 
FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR !

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SABADO Y RECETA para el mate! TORTA HÚMEDA DE LIMÓN! QUE NECESITAS? * 1/2 taza de salvado de avena * 1/2 taza salvado de trigo * 1/2 taza de harina integral *1/4 taza de leche * 200 grs de queso untable ó ricota * 3 cdas soperas de edulcorante * ralladura de un limón *1 cda esencia de vainilla * 1/4 taza de aceite * jugo y pulpa de un limón * 4 huevos * 2 cdas soperas de clara de huevo en polvo (albúmina) ó proteína. COMO LO HACES? Batir la ricota con el aceite, la leche, la esencia, el edulcorante, la ralladura y el jugo y la pulpa de limón. Ir agregando los huevos de a uno. Por ultimo mezclar la harina integral con el salvado de avena y la proteína en polvo e incorporar a la preparación anterior. Colocar en un molde y llevar a horno durante una hora a 150°C. FÁCIL, CASERO Y RAPIDO! A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 INSTAGRAM: GKNUTRITION #recepa  #recipe  #budínhealthy  #tortadelimonsaludable  #tortadelimón  #limón  #lemonpie  #fruta  #fruit  #flan  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
Salieron increíbles!!!
Super fáciles, prácticas, saludables y rápidas...
Que más se puede pedir?
Este sábado en el taller vas a aprender entre tantas cosas realacionadas a la nutrición... También como hacer esas barritas 🤗🤗🤗
Gracias @de.arcilla por las hermosas vasijas y vela 😍😍😍
#nutricion #barritadecereal #rico #saludable
Salieron increíbles!!! Super fáciles, prácticas, saludables y rápidas... Que más se puede pedir? Este sábado en el taller vas a aprender entre tantas cosas realacionadas a la nutrición... También como hacer esas barritas 🤗🤗🤗 Gracias @de.arcilla por las hermosas vasijas y vela 😍😍😍 #nutricion  #barritadecereal  #rico  #saludable 
Mi súper barrita energética y lista para GRIT SERIES!!! 😋🔥 #barritadecereal #barradecereal #beebar_natural #beequinoa #snacksaludable #snack
Que onda las barritas de cereal como snack?
Si tenemos en cuenta que hay otro tipo de snacks rápidos y saludables como la fruta, frutos secos o yogurt descremado que nos aportan bajas calorías, pocos azúcares, fibras y proteínas de calidad, podemos ubicar a la barrita en el último lugar de opción rápida y saludable. Por qué? Alguna vez se fijaron en los ingredientes? En la mayoría aparece como primer ingrediente azúcares en todas sus formas o aceites y no está de más decir que su aporte de fibras es muy bajo por lo que a veces no nos sacia. Si la idea es mejorar la calidad de la alimentación es mejor recurrir a los snacks más saludables ya citados y dejar para de vez en cuando las barritas, es lo que siempre les recomiendo a los pacientes.
Podemos destacar que si son bajos en grasas comparado con galletitas dulces o con snacks tipo papa fritas, saladix, etc. En caso de no tener a mano algo más saludable o están por la calle con hambre, claro que sería mejor elegir una barrita de cereal light. En el mercado tenemos muchísimas marcas, fíjense siempre en los primeros ingredientes, su contenido de grasas y si aporta algo de fibras y proteínas. Es importante elegir nuestros alimentos con conocimiento.
Quieren una receta de barritas de cereales caseras?
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#consulotrionutricional #nutricion #educacionalimentaria #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #barritadecereal #azucares #fibras #anavillalba
Que onda las barritas de cereal como snack? Si tenemos en cuenta que hay otro tipo de snacks rápidos y saludables como la fruta, frutos secos o yogurt descremado que nos aportan bajas calorías, pocos azúcares, fibras y proteínas de calidad, podemos ubicar a la barrita en el último lugar de opción rápida y saludable. Por qué? Alguna vez se fijaron en los ingredientes? En la mayoría aparece como primer ingrediente azúcares en todas sus formas o aceites y no está de más decir que su aporte de fibras es muy bajo por lo que a veces no nos sacia. Si la idea es mejorar la calidad de la alimentación es mejor recurrir a los snacks más saludables ya citados y dejar para de vez en cuando las barritas, es lo que siempre les recomiendo a los pacientes. Podemos destacar que si son bajos en grasas comparado con galletitas dulces o con snacks tipo papa fritas, saladix, etc. En caso de no tener a mano algo más saludable o están por la calle con hambre, claro que sería mejor elegir una barrita de cereal light. En el mercado tenemos muchísimas marcas, fíjense siempre en los primeros ingredientes, su contenido de grasas y si aporta algo de fibras y proteínas. Es importante elegir nuestros alimentos con conocimiento. Quieren una receta de barritas de cereales caseras? • • #consulotrionutricional  #nutricion  #educacionalimentaria  #alimentacionconsciente  #alimentacionsaludable  #barritadecereal  #azucares  #fibras  #anavillalba 
SABADO Y RECETA! Vamos con este budín marmolado riquisimo para el mate con este día de sol! - 3 huevos
-  75 gr de harina integral (1/2 taza ) - 75 grs de salvado de avena (1/2 taza) - 75 grs salvado de trigo (1 taza) - 1/2 taza de leche - 2 cucharadas soperas de clara de huevo en polvo ó proteína
- 2 mandarinas chicas o una grande - 4 cucharadas soperas de avena
- 3 cdas soperas de edulcorante
- 1 cda sopera esencia de vainilla - 2 cdas de cacao amargo ( 30 grs) 
COMO LAS HACES? Separas las claras de las yemas y estas las procesas con las harinas, las mandarinas, la leche, la proteína, el edulcorante y la esencia. Dividis la preparación en dos y a una parte le agregas el cacao en polvo. 
Por otro lado batis las claras a nieve con una pizca de sal e incorporas la mitad a cada una de las preparaciones anteriores. 
Colocas en una budinera intercalando las preparaciones y llevas  a horno 150°C durante 45 minutos, 1 hora.

A COCINAR Y PROBAR !

TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#sabado  #receta #recipe #budinmarmoladofit #budinmarmolado #mandarina #fruta #fruit #budinmandarinafit  #budinfit #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
SABADO Y RECETA! Vamos con este budín marmolado riquisimo para el mate con este día de sol! - 3 huevos - 75 gr de harina integral (1/2 taza ) - 75 grs de salvado de avena (1/2 taza) - 75 grs salvado de trigo (1 taza) - 1/2 taza de leche - 2 cucharadas soperas de clara de huevo en polvo ó proteína - 2 mandarinas chicas o una grande - 4 cucharadas soperas de avena - 3 cdas soperas de edulcorante - 1 cda sopera esencia de vainilla - 2 cdas de cacao amargo ( 30 grs) COMO LAS HACES? Separas las claras de las yemas y estas las procesas con las harinas, las mandarinas, la leche, la proteína, el edulcorante y la esencia. Dividis la preparación en dos y a una parte le agregas el cacao en polvo. Por otro lado batis las claras a nieve con una pizca de sal e incorporas la mitad a cada una de las preparaciones anteriores. Colocas en una budinera intercalando las preparaciones y llevas a horno 150°C durante 45 minutos, 1 hora. A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #sabado  #receta  #recipe  #budinmarmoladofit  #budinmarmolado  #mandarina  #fruta  #fruit  #budinmandarinafit  #budinfit  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
🍂💛BARRITAS DE CEREAL💛🍂
Sin gluten!! 🙆‍♂️ Ingredientes:
♡2 galletas de arroz
♡1 cda sopera de coco rayado premium
♡4 cdas soperas de miel o sirope del q prefieras
♡4 cdas soperas de semillas de girasol
♡4 cdas soperas de semillas de sesamo blanco sin tostar
♡4 cdas soperas de semillas de zapallo
♡3 cdas soperas de arandanos rojos o uvas pasas
♡pisca de sal marina opcional (la semi gruesa ideal...se mezcla entre tanto dulce y da un efecto super)

Romper en un bowl las galletas de arroz, las mejores son aquellas que solo tienen arroz o semillas, lee los ingredientes cdo las compres... nosotros usamos la marca "macrobiotica" (paquete rojo).
Agregar el resto de los ingredientes y mezclar muy bien para que la miel o sirope se distribuya de forma pareja, tene presente que es la unión de nuestra barrita!
Si vas a usar miel que sea de un origen natural, no compres en el super donde nos venden una mezcla de glucosa artificial!! 😉 mejor recurrir a las dieteticas y elegir la que provenga de una producción cuidada sin antibióticos ni quimicos!!! Nosotros usamos una miel cremosa orgánica  de san Marcos Sierra (Cordoba), si sos vegan podes usar cualquier sirope que consigas!! 💛 🐝 .
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Una vez lograda la mezcla tenes 2 opciones o la colocas en una budinera, o le das forma rectangular en una fuente (contempla una silicona por debajo para q sea mas facil retirar y dividir). Hornear por 3 minutos o hasta el punto de dorado que quieras!! Ojo ojito ojasoooo si se pasa, se quema y toma gusto amargo. 
Es ideal para llevarte al trabajo, a la facu o como colación para el cole de tus hij@s! 🤗🤗🤗 que no te ataque el hambre entre comidas, tene siempre al alcance un snack saludable!! Las barritas comerciales tienen agregados de glucosa, gluten, conservantes, saborizantes y colorantes...nada que nuestro cuerpo necesite.
Siguiendo esta receta podes crear tus propias barritas con los ingredientes q mas te gusten!! 😎
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#vegetarian #vegan #loveanimals #barritadecereal #lovecooking #rice #arroz #sesano #zapallo #girasol #miel #sirope #cocorayado #healtyfood #healty #love #cereal
🍂💛BARRITAS DE CEREAL💛🍂 Sin gluten!! 🙆‍♂️ Ingredientes: ♡2 galletas de arroz ♡1 cda sopera de coco rayado premium ♡4 cdas soperas de miel o sirope del q prefieras ♡4 cdas soperas de semillas de girasol ♡4 cdas soperas de semillas de sesamo blanco sin tostar ♡4 cdas soperas de semillas de zapallo ♡3 cdas soperas de arandanos rojos o uvas pasas ♡pisca de sal marina opcional (la semi gruesa ideal...se mezcla entre tanto dulce y da un efecto super) Romper en un bowl las galletas de arroz, las mejores son aquellas que solo tienen arroz o semillas, lee los ingredientes cdo las compres... nosotros usamos la marca "macrobiotica" (paquete rojo). Agregar el resto de los ingredientes y mezclar muy bien para que la miel o sirope se distribuya de forma pareja, tene presente que es la unión de nuestra barrita! Si vas a usar miel que sea de un origen natural, no compres en el super donde nos venden una mezcla de glucosa artificial!! 😉 mejor recurrir a las dieteticas y elegir la que provenga de una producción cuidada sin antibióticos ni quimicos!!! Nosotros usamos una miel cremosa orgánica de san Marcos Sierra (Cordoba), si sos vegan podes usar cualquier sirope que consigas!! 💛 🐝 . . . Una vez lograda la mezcla tenes 2 opciones o la colocas en una budinera, o le das forma rectangular en una fuente (contempla una silicona por debajo para q sea mas facil retirar y dividir). Hornear por 3 minutos o hasta el punto de dorado que quieras!! Ojo ojito ojasoooo si se pasa, se quema y toma gusto amargo. Es ideal para llevarte al trabajo, a la facu o como colación para el cole de tus hij@s! 🤗🤗🤗 que no te ataque el hambre entre comidas, tene siempre al alcance un snack saludable!! Las barritas comerciales tienen agregados de glucosa, gluten, conservantes, saborizantes y colorantes...nada que nuestro cuerpo necesite. Siguiendo esta receta podes crear tus propias barritas con los ingredientes q mas te gusten!! 😎 . . . . . . #vegetarian  #vegan  #loveanimals  #barritadecereal  #lovecooking  #rice  #arroz  #sesano  #zapallo  #girasol  #miel  #sirope  #cocorayado  #healtyfood  #healty  #love  #cereal 
Barritas energéticas caseras🔋
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✔️Cereales (yo usé avena, pero podés sumarle el cereal que quieras...copos de maíz triturados por ej)
✔️Semillas (girasol, chia, sésamo)
✔️Frutos secos picados (almendras, nueces, maníes, castañas de cajú)
✔️Chips de chocolate
✔️Miel
✔️Opcional: Coco rallado para cubrir
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Unís la mezcla con la miel previamente derretida y llevás a una placa cubierta con papel film. Dás la forma en el molde con una cuchara humedecida. Reservás en heladera unas horas. Retirás y cortás como más te guste. Tratá de que sean porciones de entre 25-30g. 
Podés cubrirlas con coco rallado.
.
Ideal para acompañar desayunos y/o meriendas o como colación en momentos que necesitemos recargar la batería.
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Que tengan un muy buen día!!!!
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#barritasenergeticas #barritascaseras #nutricion #nutricionista #energia #barritadecereal #barritas
Barritas energéticas caseras🔋 . ✔️Cereales (yo usé avena, pero podés sumarle el cereal que quieras...copos de maíz triturados por ej) ✔️Semillas (girasol, chia, sésamo) ✔️Frutos secos picados (almendras, nueces, maníes, castañas de cajú) ✔️Chips de chocolate ✔️Miel ✔️Opcional: Coco rallado para cubrir . Unís la mezcla con la miel previamente derretida y llevás a una placa cubierta con papel film. Dás la forma en el molde con una cuchara humedecida. Reservás en heladera unas horas. Retirás y cortás como más te guste. Tratá de que sean porciones de entre 25-30g. Podés cubrirlas con coco rallado. . Ideal para acompañar desayunos y/o meriendas o como colación en momentos que necesitemos recargar la batería. . Que tengan un muy buen día!!!! . #barritasenergeticas  #barritascaseras  #nutricion  #nutricionista  #energia  #barritadecereal  #barritas 
ARMA TU COMBO FIT 👆🏼👏🏼 Ideales para tus desayunos y meriendas:
▪️Pepas de banana con dulce de leche y membrillo 🍌
▪️Galletitas de avena y limón o algarroba con chips de chocolate 🍫
▪️Budines (vainilla, limón o chocolate) 🍋
▪️Barritas de cereal (con avena y frutos secos) 🥜
▪️Pan arabe de harina integral y semillas trituradas 🍞🥖
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⚠️ Hace tu pedido con anticipación !! Qué te gustaría sumar al combo fit ? .
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#meriendafit #desayunofit #pepasdebananayddl #pepasfit #galletitasfit #panarabeintegral #barritaproteica #barritadecereal #saludable #fitandfat #fitandfatpasteleria #combofit
ARMA TU COMBO FIT 👆🏼👏🏼 Ideales para tus desayunos y meriendas: ▪️Pepas de banana con dulce de leche y membrillo 🍌 ▪️Galletitas de avena y limón o algarroba con chips de chocolate 🍫 ▪️Budines (vainilla, limón o chocolate) 🍋 ▪️Barritas de cereal (con avena y frutos secos) 🥜 ▪️Pan arabe de harina integral y semillas trituradas 🍞🥖 . ⚠️ Hace tu pedido con anticipación !! Qué te gustaría sumar al combo fit ? . . #meriendafit  #desayunofit  #pepasdebananayddl  #pepasfit  #galletitasfit  #panarabeintegral  #barritaproteica  #barritadecereal  #saludable  #fitandfat  #fitandfatpasteleria  #combofit 
Energía para mí 🔥🐝🍯@beebar_natural !! Junto a mis #reebookclassic nos vamos feliz  a clases de GRIT SERIES✌😊 ! Yiaaaaaajuuuuu!! BUENA SEMANA A TODOOOOOS!!!!! #reeboklesmills #reebokwomenes
#reebokclassics #beebar_natural #barritasenergeticas #barritadecereal
SÁBADO Y RECETA! Vamos con estas cocadas! 
QUE NECESITAS? - 1 huevo grande o dos claras
- 4 cucharadas soperas de coco - 4 cucharadas soperas de salvado de trigo - 4 cucharadas soperas de avena
- 2 cdas soperas de clara de huevo en polvo (albúmina) ó proteína - 1 cda soperas de edulcorante
- 1 cda sopera esencia de vainilla - 2 cdas linaza molida 
COMO LAS HACES? fácil! Mezclas todo en un bowl y formar los conitos con las manos humedecidas. Colocas en una placa y llevas a horno 180°C durante 10-15 minutos.
Yo luego derrreti un poco de choclate amargo y decore ;) A COCINAR Y PROBAR !

TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft

#viernes #recepa #recipe #cocadasfit #coquitosfit #coquitossaludables #budinfit #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
SÁBADO Y RECETA! Vamos con estas cocadas! QUE NECESITAS? - 1 huevo grande o dos claras - 4 cucharadas soperas de coco - 4 cucharadas soperas de salvado de trigo - 4 cucharadas soperas de avena - 2 cdas soperas de clara de huevo en polvo (albúmina) ó proteína - 1 cda soperas de edulcorante - 1 cda sopera esencia de vainilla - 2 cdas linaza molida COMO LAS HACES? fácil! Mezclas todo en un bowl y formar los conitos con las manos humedecidas. Colocas en una placa y llevas a horno 180°C durante 10-15 minutos. Yo luego derrreti un poco de choclate amargo y decore ;) A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #viernes  #recepa  #recipe  #cocadasfit  #coquitosfit  #coquitossaludables  #budinfit  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
Buen día! Hoy les dejo unas ideas para hacer colaciones.
🍎🍏🍐🍑🍓🥝🍌🍊🍉
La colación se puede considerar como un alimento ligero y práctico que se consume entre las comidas principales (es decir, entre el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena), especialmente cuando se tienen días muy largos, que comienzan temprano por la mañana y terminan a la tarde o noche.
⚠️🤗Beneficios:
*Ayudan a disminuir la ansiedad causada por exámenes o reuniones laborales.
*Aportan energía antes de realizar actividades físicas intensas.
*Contribuyen a llegar con menos hambre a la siguiente comida.
*Evita el picoteo, considerado un factor importante del aumento de peso.
*Permite controlar el tamaño de las porciones que vamos a consumir en la próxima comida.

#Colaciones #Fruta #FrutosSecos #Pochoclo #Gelatina #BarritadeCereal #NutricionistaMelinaLopezH #SanJusto #SantaFe #ElPortal #Consultorios #Candioti #Sabado
Buen día! Hoy les dejo unas ideas para hacer colaciones. 🍎🍏🍐🍑🍓🥝🍌🍊🍉 La colación se puede considerar como un alimento ligero y práctico que se consume entre las comidas principales (es decir, entre el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena), especialmente cuando se tienen días muy largos, que comienzan temprano por la mañana y terminan a la tarde o noche. ⚠️🤗Beneficios: *Ayudan a disminuir la ansiedad causada por exámenes o reuniones laborales. *Aportan energía antes de realizar actividades físicas intensas. *Contribuyen a llegar con menos hambre a la siguiente comida. *Evita el picoteo, considerado un factor importante del aumento de peso. *Permite controlar el tamaño de las porciones que vamos a consumir en la próxima comida. #Colaciones  #Fruta  #FrutosSecos  #Pochoclo  #Gelatina  #BarritadeCereal  #NutricionistaMelinaLopezH  #SanJusto  #SantaFe  #ElPortal  #Consultorios  #Candioti  #Sabado 
La conoces? 🤔
Hoy les traemos una opción de colación‼️
Antes de decidir si conviene o no vamos a analizarla un poquito 😉 
Cada barrita de 30g equivale a una porción. Tiene:
121 kcal
16 gr de carbohidratos
6,5 gr de proteínas
3,5 gr de grasas, de los cuales solo 0,8 gr es de saturadas ("malas") 4gr de fibra
✔️Densidad caloríca: 4 (alta densidad) 
Esta última representa la cantidad de calorías aportada por gramo de alimento. 
Ahora sabiendo esto, convienen? 
Veamos..
✔️ En cuanto a su valor nutricional, contiene muy poca grasa saturada, por lo que de ese lado está genial! 👌
✔️Por otro lado aporta proteínas y carbohidratos en una cantidad adecuada para ser un snack 👍
✔️Ahora.. la densidad calórica que nombramos más arriba, es ideal? 
Eso va a depender del objetivo de cada uno, si buscamos ingerir energía en un pequeño volumen es una buena opción, ya que en un tamaño pequeño nos aporta kcal y energía 👌
Ahora sí buscamos ingerir un alimento que no aporte demasiadas kcal por unidad, es preferible buscar alimentos con baja densidad calórica, como por ejemplo una fruta 😁‼️
Eligir siempre lo que sea más adecuado para nosotros 😁😘 #barritadecereal #cereal #rico #snack #saludable #salud #nodieta #health #healthyfood #energia #deporte #nutri #nutricion
La conoces? 🤔 Hoy les traemos una opción de colación‼️ Antes de decidir si conviene o no vamos a analizarla un poquito 😉 Cada barrita de 30g equivale a una porción. Tiene: 121 kcal 16 gr de carbohidratos 6,5 gr de proteínas 3,5 gr de grasas, de los cuales solo 0,8 gr es de saturadas ("malas") 4gr de fibra ✔️Densidad caloríca: 4 (alta densidad) Esta última representa la cantidad de calorías aportada por gramo de alimento. Ahora sabiendo esto, convienen? Veamos.. ✔️ En cuanto a su valor nutricional, contiene muy poca grasa saturada, por lo que de ese lado está genial! 👌 ✔️Por otro lado aporta proteínas y carbohidratos en una cantidad adecuada para ser un snack 👍 ✔️Ahora.. la densidad calórica que nombramos más arriba, es ideal? Eso va a depender del objetivo de cada uno, si buscamos ingerir energía en un pequeño volumen es una buena opción, ya que en un tamaño pequeño nos aporta kcal y energía 👌 Ahora sí buscamos ingerir un alimento que no aporte demasiadas kcal por unidad, es preferible buscar alimentos con baja densidad calórica, como por ejemplo una fruta 😁‼️ Eligir siempre lo que sea más adecuado para nosotros 😁😘 #barritadecereal  #cereal  #rico  #snack  #saludable  #salud  #nodieta  #health  #healthyfood  #energia  #deporte  #nutri  #nutricion 
5ta vez en la vida que puedo desearte un feliz cumpleaños 😍
Cabezona, siempre voy a desearte lo mejor del mundo, sigue siendo tan aguerrida, sigue luchando por ti y tus sueños 💙
Eres la más feita por siempre 🐩 pero te amo, desde que tenías 17 y tenías una espinilla en tu pera💙
Felices 22 años Valecantina_2007 😍
#barritadecereal
@_valeegr
5ta vez en la vida que puedo desearte un feliz cumpleaños 😍 Cabezona, siempre voy a desearte lo mejor del mundo, sigue siendo tan aguerrida, sigue luchando por ti y tus sueños 💙 Eres la más feita por siempre 🐩 pero te amo, desde que tenías 17 y tenías una espinilla en tu pera💙 Felices 22 años Valecantina_2007 😍 #barritadecereal  @_valeegr
SABADO Y RECETA! Vamos con estas trufitas bon o bon tremendas! 
QUE NECESITAS PARA 12 unidades? - 100 gr manteca de maní -  2 cdas soperas de clara de huevo en polvo (albúmina) ó proteína - 1 cda stevia
- 1 cda esencia de vainilla - 25 gr harina de avena (o salvado de avena o trigo) 
COMO LAS HACES? fácil! mezclas todo, formas las bolitas y llevas a heladera. Si queres bañarlas, yo utilice chocolate  70% cacao, simplemente derreti a microondas en una taza y luego las bañe y volvi a llevar a heladera. 
Fáciles, prácticas y ricas!

A COCINAR Y PROBAR !

TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#sábado #recepa #recipe #trufashelathy #trufasbonobon #bonobon #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
SABADO Y RECETA! Vamos con estas trufitas bon o bon tremendas! QUE NECESITAS PARA 12 unidades? - 100 gr manteca de maní - 2 cdas soperas de clara de huevo en polvo (albúmina) ó proteína - 1 cda stevia - 1 cda esencia de vainilla - 25 gr harina de avena (o salvado de avena o trigo) COMO LAS HACES? fácil! mezclas todo, formas las bolitas y llevas a heladera. Si queres bañarlas, yo utilice chocolate 70% cacao, simplemente derreti a microondas en una taza y luego las bañe y volvi a llevar a heladera. Fáciles, prácticas y ricas! A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #sábado  #recepa  #recipe  #trufashelathy  #trufasbonobon  #bonobon  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
Renata, Lolo y Salva hoy se despertaron con un desayuno sorpresa de sus papis por su Cumple!!!😍😍😍
#desayunosorpresa #desayunos #Lego #unicorn #unicornio #panteranegra #pantera #cumpleaños #cookies #cupcakes #alfajores #muffins #chocopaletas #chocotorta #barritasenergeticas #barritadecereal #yogur #chocotorta #castelar #pasteleriadediseño #pastry #dulcedeleche #buenosaires
MIÉRCOLES Y ANÁLISIS! 
Me pareció bueno comparar algo que por ahí elegimos comunmente con alguna receta saludable. 
En este caso tenemos una barrita rellena, con 130 kcal, 16 grs de hidratos de carbonop , en su mayoria representado por azucar y 7.4 gr de grasa mayormente saturada, y por el otro lado tenemos una trufitas caseras las cuales podes comerte 2 unidades y tienen más nivel de proteína y la misma cantidad de grasa pero "saludable" lo que te va a dar saciedad, no tiene aditivos ni conservantes ni azúcar y sobre todo lo hiciste vos y sabes los ingredientes que usaste ;) Son pequeños cambios que hacen la diferencia. Es verdad, hay que hacerlas, pero creeme que es super fácil, son ricas y valen la pena! El viernes receta! 
RECUERDEN, NO SON SOLO LAS CALORÍAS, ES COMO ESTAN COMPUESTAS ESAS CALORÍAS.

Ahora si, BUEN DÍA!

TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#miércoles #análisisnutricional #barritadecereal #cereal #barradecereal #fat #fit #grasas #helathy #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
MIÉRCOLES Y ANÁLISIS! Me pareció bueno comparar algo que por ahí elegimos comunmente con alguna receta saludable. En este caso tenemos una barrita rellena, con 130 kcal, 16 grs de hidratos de carbonop , en su mayoria representado por azucar y 7.4 gr de grasa mayormente saturada, y por el otro lado tenemos una trufitas caseras las cuales podes comerte 2 unidades y tienen más nivel de proteína y la misma cantidad de grasa pero "saludable" lo que te va a dar saciedad, no tiene aditivos ni conservantes ni azúcar y sobre todo lo hiciste vos y sabes los ingredientes que usaste ;) Son pequeños cambios que hacen la diferencia. Es verdad, hay que hacerlas, pero creeme que es super fácil, son ricas y valen la pena! El viernes receta! RECUERDEN, NO SON SOLO LAS CALORÍAS, ES COMO ESTAN COMPUESTAS ESAS CALORÍAS. Ahora si, BUEN DÍA! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #miércoles  #análisisnutricional  #barritadecereal  #cereal  #barradecereal  #fat  #fit  #grasas  #helathy  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
Merienda saludable 😋: plátano, miel de abeja y barrita de @dulcifoods

#Dulcifoods #ProductoPeruano #DulceSano #Miel #comiendosano #comidasana #barritadecereal #cerealesandinos #merienda #snack #blogger #blog #bloggermom
VIERNES Y RECETA! vamos con estos alfajores rellenos de manjar dulce! 
QUE NECESITAS PARA 12 TAPITAS? - 100 gr manteca de maní - 2 huevos - 1 cda stevia - 1 cda esencia de vainilla - 50 gr harina de avena (o salvado de avena o trigo) - 100 grs avena en hojuelas
PARA EL MANJAR DULCE: mezclas 50 gr de dátiles con 50 grs de manteca de maní + 50 gramos de queso crema + 1 cda de edulcorante (prueben porque los dátiles le dan mucho dulzor) + 1 cdita de café. Si les queda muy espesa agregan un poquito de leche hasta la consistencia deseada. 
COMO HACES LAS TAPAS? Fácil! Íntegras todos los ingredientes, haces bolitas, aplastas en una placa y llevas a horno 180°C durante 15/20 min. Mientras tanto hace el manjar dulce y  preparate los mates ;) A COCINAR Y PROBAR !

TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#viernes #recepa #recipe #alfajoreshealthy #alfajores  #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
VIERNES Y RECETA! vamos con estos alfajores rellenos de manjar dulce! QUE NECESITAS PARA 12 TAPITAS? - 100 gr manteca de maní - 2 huevos - 1 cda stevia - 1 cda esencia de vainilla - 50 gr harina de avena (o salvado de avena o trigo) - 100 grs avena en hojuelas PARA EL MANJAR DULCE: mezclas 50 gr de dátiles con 50 grs de manteca de maní + 50 gramos de queso crema + 1 cda de edulcorante (prueben porque los dátiles le dan mucho dulzor) + 1 cdita de café. Si les queda muy espesa agregan un poquito de leche hasta la consistencia deseada. COMO HACES LAS TAPAS? Fácil! Íntegras todos los ingredientes, haces bolitas, aplastas en una placa y llevas a horno 180°C durante 15/20 min. Mientras tanto hace el manjar dulce y preparate los mates ;) A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #viernes  #recepa  #recipe  #alfajoreshealthy  #alfajores  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
Cuando el #matecocido  y la #barritadecereal se juntan, PODER CONURCHETENSE ;)
Merienda 🍃
👉🏻Barrita de cereal mix light de 🍓
👉🏻Naranja 🍊
👉🏻Lo acompañé con café 
#barritadecereal #naranja #nutricion #nodieta #diariodecomidas #delicia #adelgazar #meriendasaludable #light #estilodevidasaludable #yomecuido #healthy #healthyfood #food #instafood #comidasana #vidasana
Nos encanta estar en cada detalle, sorprender a nuestros clientes y darles SIEMPRE lo mejor. ¡Tenemos nuestras propias barritas de cereal! 👩🏻‍🍳Hechas artresanalmente con cereales, frutos secos, frutas e ingredientes naturales ¿Te gusta? 😍 Pedila con tu desayuno o merienda Saludable. #NuevaCarta #Desayuno #Merienda #BarritaDeCereal #Saludable
Nos encanta estar en cada detalle, sorprender a nuestros clientes y darles SIEMPRE lo mejor. ¡Tenemos nuestras propias barritas de cereal! 👩🏻‍🍳Hechas artresanalmente con cereales, frutos secos, frutas e ingredientes naturales ¿Te gusta? 😍 Pedila con tu desayuno o merienda Saludable. #NuevaCarta  #Desayuno  #Merienda  #BarritaDeCereal  #Saludable 
Hola amigoss 
Durante Mayo vendimos leche de almendras a $60 el litro (sin contar la botella) 
Para cada litro hidratamos 200 gr de Almendras durante toda la noche, la licuamos, la colamos y obtenemos un litro de Leche de Almendras. 
Su valor nutricional es excelente.
Su valor comercial es costoso. Hoy pagamos $300 el kilo. 
Con esto queremos comentarles que fomentamos el precio justo para comercializar alimentos, valorando el cuidado de los procesos.. Y a la vez que la inflación es una constante por el basureo financiero que juega la economía capitalista de la que ninguna autogestión está por fuera. Igual aguante trabajar sin patrón, decidir los rumbos productivos desde la consciencia, aguante cuidar al cuerpo y trabajar con convicción. Hoy nos toca rever precios. Y como somos muy manijas, venimos recargadas de novedades para el rubro #JugosDetox #BatidosEnergéticos #AguasProbióticas #NutriciónVitalizante 
Gracias siempreeeee
Hoy salen #Alfajores, #BarritaDeCereal y #ChocoCrocante 
Mañana Miércoles Delivery Mediodía y las deliciosas #TortitaDeAvena
El Viernes además del Delivery Mediodía, entregamos Quesos Vegetales, Untables, Hummus, Mayonesas.

Subite a la ooooola de tu buena salud! 
Moderar los consumos también nos ayuda a ahorrar, ingiriendo alimentos completos eliminas la voracidad y la gula que muchas veces nos llevan al derroche chatarra. 
Les abrazamos fuerte
Las Pleya
Hola amigoss Durante Mayo vendimos leche de almendras a $60 el litro (sin contar la botella) Para cada litro hidratamos 200 gr de Almendras durante toda la noche, la licuamos, la colamos y obtenemos un litro de Leche de Almendras. Su valor nutricional es excelente. Su valor comercial es costoso. Hoy pagamos $300 el kilo. Con esto queremos comentarles que fomentamos el precio justo para comercializar alimentos, valorando el cuidado de los procesos.. Y a la vez que la inflación es una constante por el basureo financiero que juega la economía capitalista de la que ninguna autogestión está por fuera. Igual aguante trabajar sin patrón, decidir los rumbos productivos desde la consciencia, aguante cuidar al cuerpo y trabajar con convicción. Hoy nos toca rever precios. Y como somos muy manijas, venimos recargadas de novedades para el rubro #JugosDetox  #BatidosEnergéticos  #AguasProbióticas  #NutriciónVitalizante  Gracias siempreeeee Hoy salen #Alfajores , #BarritaDeCereal  y #ChocoCrocante  Mañana Miércoles Delivery Mediodía y las deliciosas #TortitaDeAvena  El Viernes además del Delivery Mediodía, entregamos Quesos Vegetales, Untables, Hummus, Mayonesas. Subite a la ooooola de tu buena salud! Moderar los consumos también nos ayuda a ahorrar, ingiriendo alimentos completos eliminas la voracidad y la gula que muchas veces nos llevan al derroche chatarra. Les abrazamos fuerte Las Pleya
Buenas!!!
Les muestro cómo me quedaron las barritas de cereal.
La #receta la tienen en un post anterior: 
https://instagram.com/p/BgZf85ED-z7/ (El link no funciona acá, hay que buscar) 
Lleva avena, nueces, almendras, pasas de uva, banana, azúcar rubia, huevo, semillas, coco rallado, miel, esencia de vainilla, canela y a esta versión le agregué chip de chocolate. Además quedó aun mejor con una miel de buena calidad y no endurecida.
Pruébenla! Muy buena opción para mandarle a los chicos como snack, para llevarnos como colación o cómo quieran. 
Buen finde!
Besos!! ➡️➡️➡️
.
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. ➡️Consultorio: 
Núñez - CABA

Turnos: licenciadacolls@gmail.com

Whatsapp: 11 3438 3220 
#nutricion #nutricionenarmonia #eat #eatclean #instafood #instanice #healthyfood #fitness #cleaneating #healthylifestyle #disfruta #receta #recipes #comida #food #nodieta #deli #foodporn #saludable #comidasana #followforfollow #followme  #followback  #alimentacionsaludable 
#barritadecereal
Buenas!!! Les muestro cómo me quedaron las barritas de cereal. La #receta  la tienen en un post anterior: https://instagram.com/p/BgZf85ED-z7/ (El link no funciona acá, hay que buscar) Lleva avena, nueces, almendras, pasas de uva, banana, azúcar rubia, huevo, semillas, coco rallado, miel, esencia de vainilla, canela y a esta versión le agregué chip de chocolate. Además quedó aun mejor con una miel de buena calidad y no endurecida. Pruébenla! Muy buena opción para mandarle a los chicos como snack, para llevarnos como colación o cómo quieran. Buen finde! Besos!! ➡️➡️➡️ . . . . . . ➡️Consultorio: Núñez - CABA Turnos: licenciadacolls@gmail.com Whatsapp: 11 3438 3220 #nutricion  #nutricionenarmonia  #eat  #eatclean  #instafood  #instanice  #healthyfood  #fitness  #cleaneating  #healthylifestyle  #disfruta  #receta  #recipes  #comida  #food  #nodieta  #deli  #foodporn  #saludable  #comidasana  #followforfollow  #followme  #followback  #alimentacionsaludable  #barritadecereal 
VIERNES Y RECETA para el mate ! Para este 25 de mayo vamos con estas pepas tremendas!
QUE NECESITAS PARA 10/12 UNIDADES? - 1/2 taza de salvado de avena - 1/2 taza de harina de Almendras - 1 huevo - 1cda de coco - Endulzante a gusto - Esencia de vainilla - Mermelada sin azúcar o membrillo sin azúcar - 2 cdas soperas de leche en polvo descremada ó albúmina en polo ó proteína en polvo.
COO LAS HACES? Fácil! Íntegras todos los ingredientes, haces bolitas, las ahuecas en el centro, las colocas en una placa, rellenas con una cucharadita y llevas a horno 180°C durante 15/20 min. Mientras tanto preparate los mates ;) A COCINAR Y PROBAR ! 
TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#viernes #recepa #recipe #pepassaludables #pepas #pepeashealthy #pepasfit #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
VIERNES Y RECETA para el mate ! Para este 25 de mayo vamos con estas pepas tremendas! QUE NECESITAS PARA 10/12 UNIDADES? - 1/2 taza de salvado de avena - 1/2 taza de harina de Almendras - 1 huevo - 1cda de coco - Endulzante a gusto - Esencia de vainilla - Mermelada sin azúcar o membrillo sin azúcar - 2 cdas soperas de leche en polvo descremada ó albúmina en polo ó proteína en polvo. COO LAS HACES? Fácil! Íntegras todos los ingredientes, haces bolitas, las ahuecas en el centro, las colocas en una placa, rellenas con una cucharadita y llevas a horno 180°C durante 15/20 min. Mientras tanto preparate los mates ;) A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #viernes  #recepa  #recipe  #pepassaludables  #pepas  #pepeashealthy  #pepasfit  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
JUEVES Y COMPARACIÓN! 
Así como esto tienen muchas mas variedades para comer. 
Barra de cereal o una rapidita con de todo? Y te aseguro que este te va a dar mas saciedad, tiene más volumen, son alimentos naturales y es riquisimo. 
Si, muchos me dirán "pero la barra la compro y listo" bueno, a ver, ahí queda en cada uno, yo prefiero cuidar mi salud y comer más rico, creo que vale la pena el esfuerzo y la voluntad. Ustedes que dicen? 
Si de algo que estoy segura es que se puede comer RICO Y SANO! ;) Ahora si, BUENAS TARDES! 
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Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#jueves #análisisnutricional #barritadecereal #cereal #barradecereal #fat #fit #grasas #helathy #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
JUEVES Y COMPARACIÓN! Así como esto tienen muchas mas variedades para comer. Barra de cereal o una rapidita con de todo? Y te aseguro que este te va a dar mas saciedad, tiene más volumen, son alimentos naturales y es riquisimo. Si, muchos me dirán "pero la barra la compro y listo" bueno, a ver, ahí queda en cada uno, yo prefiero cuidar mi salud y comer más rico, creo que vale la pena el esfuerzo y la voluntad. Ustedes que dicen? Si de algo que estoy segura es que se puede comer RICO Y SANO! ;) Ahora si, BUENAS TARDES! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #jueves  #análisisnutricional  #barritadecereal  #cereal  #barradecereal  #fat  #fit  #grasas  #helathy  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
MIÉRCOLES Y ANÁLISIS! 
Este ejemplo es mas que nada para que sepamos que la palabra "barra de cereal" no significa saludable. Ambos productos tiene aproximadamente 130 kcal, ahora,  comparando la barra con un chocolate con leche donde su principal ingrediente es azúcar y grasa, la barra esta exactamente al mismo nivel, con las mismas cantidades. 
Entonces, aprendamos y sepamos que hay opciones mucho mas sanas, ricas, con mayor volumen y no necesariamente tienen que estar recargadas de grasa y azúcar. 
La queres comer porque te gusta? Por supuesto que podes, pero no a diario y sobre todo pensando que es "el mejor snack" 
RECUERDEN, NO SON SOLO LAS CALORÍAS, ES COMO ESTAN COMPUESTAS ESAS CALORÍAS.

Buenas noches ! 
TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 *fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#miércoles #análisisnutricional #barritadecereal #cereal #barradecereal #fat #fit #grasas #helathy #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
MIÉRCOLES Y ANÁLISIS! Este ejemplo es mas que nada para que sepamos que la palabra "barra de cereal" no significa saludable. Ambos productos tiene aproximadamente 130 kcal, ahora, comparando la barra con un chocolate con leche donde su principal ingrediente es azúcar y grasa, la barra esta exactamente al mismo nivel, con las mismas cantidades. Entonces, aprendamos y sepamos que hay opciones mucho mas sanas, ricas, con mayor volumen y no necesariamente tienen que estar recargadas de grasa y azúcar. La queres comer porque te gusta? Por supuesto que podes, pero no a diario y sobre todo pensando que es "el mejor snack" RECUERDEN, NO SON SOLO LAS CALORÍAS, ES COMO ESTAN COMPUESTAS ESAS CALORÍAS. Buenas noches ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 *fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #miércoles  #análisisnutricional  #barritadecereal  #cereal  #barradecereal  #fat  #fit  #grasas  #helathy  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
Tarde ideal para una #barritadecereal..Que te parece..??
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No te pierdas la línea de Barras de Cereal de Pleny....además de Exquisitas,son aptas para celíacos.
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Acá te muestro uno de los sabores de la Linea Sport.. Base de  Chocolate blanco y Arándanos,con variedad de 3 semillas,Quinoa, Amaranto y Lino.
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#lomasdulceballester
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#cerealbar  #barritadecereal #frutossecos  #homemade  #casero 😎🥜🐿🌰
VIERNES Y RECETA de una paciente que es un MIL Gracias jesi ! 
QUE NECESITAS PARA ESTOS ALFAJORES DE ALGARROBA? - 100 gr harina de algarroba
- 140 harina de maíz - 75cc aceite de coco - 1 huevo - 3 cdas de endulzante - 1 Cdita Esencia de vainilla - 2 cdas soperas de albúmina ó proteína en polvo ó leche en polvo descremada - Dulce de leche sin azúcar - Coco para decorar 
CÓMO LOS HACES? Batis el aceite con el endulzante, agregamos el huevo y la esencia. Por otro lado el resto de los ingredientes y luego incorporamos a la mezcla anterior hatsa formar una masa. Estiramos en papel film y cortamos las tapitas, colocamos en una placa, llevamos a heladera 
30 minutos y luego a horno 15 min a 180 grados.
Rellenar y disfrutar!  ó tambien pueden ser galletitas simples! 
TRE-MEN-DOS! Así que a prepararlos este finde! 
TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285
* Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft  #viernes #recepa #recipe #alfajores #algarroba #tapitasdealgarroba #alfajoresheathy #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
VIERNES Y RECETA de una paciente que es un MIL Gracias jesi ! QUE NECESITAS PARA ESTOS ALFAJORES DE ALGARROBA? - 100 gr harina de algarroba - 140 harina de maíz - 75cc aceite de coco - 1 huevo - 3 cdas de endulzante - 1 Cdita Esencia de vainilla - 2 cdas soperas de albúmina ó proteína en polvo ó leche en polvo descremada - Dulce de leche sin azúcar - Coco para decorar CÓMO LOS HACES? Batis el aceite con el endulzante, agregamos el huevo y la esencia. Por otro lado el resto de los ingredientes y luego incorporamos a la mezcla anterior hatsa formar una masa. Estiramos en papel film y cortamos las tapitas, colocamos en una placa, llevamos a heladera 30 minutos y luego a horno 15 min a 180 grados. Rellenar y disfrutar! ó tambien pueden ser galletitas simples! TRE-MEN-DOS! Así que a prepararlos este finde! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 * Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #viernes  #recepa  #recipe  #alfajores  #algarroba  #tapitasdealgarroba  #alfajoresheathy  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
Y seguimos probando recetas...#barritadecereal 😋 salieron riquísimas...en breve va la receta exacta ☕😘☕..Llevan frutas secas. Avena. Miel 🍯 y clara de huevo.....👌
Y seguimos probando recetas...#barritadecereal  😋 salieron riquísimas...en breve va la receta exacta ☕😘☕..Llevan frutas secas. Avena. Miel 🍯 y clara de huevo.....👌
VIERNES Y RECETA ! Tarde pero seguro! 
Para este MUG CAKE necesitas:
* 1 rodaja de pan integral
* 1 huevo
* 2 cdas de café liquido * 1 cda de edulcorante
* 1/4 cdita polvo de hornear
*  Canela a gusto. 
Colocas todo en batidora o minipimer, colocas en una taza (que no supere los 3/4 del recipiente porque puede rebalsar el relleno) y llevas a microondas un minuto, sacas mezclas y volves a colocar otro minuto o medio segundo, que en el centro este humedo porque si lo pasas te va a secar mucho y va a quedar duro. Todo va a depender de la potencia de cada microondas asi que vayan controlando. ¿Queres hacerlo en el horno? 180°C durante 15 minutos. 
Fácil y practico, tanto para desayunar, merendar incluso de colación antes que una barrita. 
Por supuesto que en lugar de café pueden utilizar cacao amargo o simplemente leche y esencia de vainilla. Por encima? mermelada, queso crema, a gusto e piacere! 
A COCINAR Y PROBAR ! 
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VIERNES Y RECETA ! Tarde pero seguro! Para este MUG CAKE necesitas: * 1 rodaja de pan integral * 1 huevo * 2 cdas de café liquido * 1 cda de edulcorante * 1/4 cdita polvo de hornear * Canela a gusto. Colocas todo en batidora o minipimer, colocas en una taza (que no supere los 3/4 del recipiente porque puede rebalsar el relleno) y llevas a microondas un minuto, sacas mezclas y volves a colocar otro minuto o medio segundo, que en el centro este humedo porque si lo pasas te va a secar mucho y va a quedar duro. Todo va a depender de la potencia de cada microondas asi que vayan controlando. ¿Queres hacerlo en el horno? 180°C durante 15 minutos. Fácil y practico, tanto para desayunar, merendar incluso de colación antes que una barrita. Por supuesto que en lugar de café pueden utilizar cacao amargo o simplemente leche y esencia de vainilla. Por encima? mermelada, queso crema, a gusto e piacere! A COCINAR Y PROBAR ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista celeste Gutierrez Kraft #viernes  #recepa  #recipe  #mugcake  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyl 
JUEVES DE DESAYUNO/MERIENDA!
Ayer analizamos una barrita de cereal y se que muchos la ven como la mejor opción de colación incluso a veces comen dos! como merienda (ojala pudieran ver mi cara en este momento), entonces se me ocurrió compararlo con algo practico, fácil, rico y muchisimo mas nutritivo. 
Como ya saben no son solo las calorías y 15 kcal tampoco hacen la diferencia, lo que la hace es el nivel de proteinas y grasas saludables que te van a dar saciedad y te vana  dejar mas que satisfecho y por supuesto no ingiriendo más que "alimentos naturales" sin azúcar agregada, sin aditivos y conservantes. 
Si, se que muchos me dirán que la barrita lo único que hago es comprarla, tienen razón, pero en el momento que uno tiene ganas de cambiar tenemos que poner un poquito de voluntad y dejar de hacer siempre lo mismo. 
Mañana receta de mug cake! 
TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb; Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
#martes #análisisnutricional #desayuno #meriendasaludable #desayunohealthy #desayunosaludable #barritadecereal #mugcage #proteína #grasassaludables #proteín #alimentaciónconsciente #nutrición #alimentacióninteligente #healthyfood #helathylifestyle #nutriciónysalud #gknutrition
JUEVES DE DESAYUNO/MERIENDA! Ayer analizamos una barrita de cereal y se que muchos la ven como la mejor opción de colación incluso a veces comen dos! como merienda (ojala pudieran ver mi cara en este momento), entonces se me ocurrió compararlo con algo practico, fácil, rico y muchisimo mas nutritivo. Como ya saben no son solo las calorías y 15 kcal tampoco hacen la diferencia, lo que la hace es el nivel de proteinas y grasas saludables que te van a dar saciedad y te vana dejar mas que satisfecho y por supuesto no ingiriendo más que "alimentos naturales" sin azúcar agregada, sin aditivos y conservantes. Si, se que muchos me dirán que la barrita lo único que hago es comprarla, tienen razón, pero en el momento que uno tiene ganas de cambiar tenemos que poner un poquito de voluntad y dejar de hacer siempre lo mismo. Mañana receta de mug cake! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb; Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #martes  #análisisnutricional  #desayuno  #meriendasaludable  #desayunohealthy  #desayunosaludable  #barritadecereal  #mugcage  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
MIÉRCOLES Y ANÁLISIS!
Respuesta de porque no me encantan las barras de cereal, en realidad no quiero que las vean como si fueran la mejor opción en el momento que están intentando cuidarse porque realmente no lo son y no lo digo yo, lo dice la etiqueta! 
En serio 113 kcal en 19 gramos que pesa la barrita? Mañana voy a hacer una comparación para que puedan entender a lo que me refiero (muchas calorías para pocos gramos). Como pueden ver la mayor parte de sus hidratos provienen de azúcar, y de sus grasas mas de la mitad son saturadas, pero mas alla de eso lean los ingredientes, no pude encontrar uno para rescatarlo. 
RECUERDEN, NO SON SOLO LAS CALORÍAS, ES COMO ESTAN COMPUESTAS ESAS CALORÍAS. 
Ahora si, BUenas tardes ! 
TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 
Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft 
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MIÉRCOLES Y ANÁLISIS! Respuesta de porque no me encantan las barras de cereal, en realidad no quiero que las vean como si fueran la mejor opción en el momento que están intentando cuidarse porque realmente no lo son y no lo digo yo, lo dice la etiqueta! En serio 113 kcal en 19 gramos que pesa la barrita? Mañana voy a hacer una comparación para que puedan entender a lo que me refiero (muchas calorías para pocos gramos). Como pueden ver la mayor parte de sus hidratos provienen de azúcar, y de sus grasas mas de la mitad son saturadas, pero mas alla de eso lean los ingredientes, no pude encontrar uno para rescatarlo. RECUERDEN, NO SON SOLO LAS CALORÍAS, ES COMO ESTAN COMPUESTAS ESAS CALORÍAS. Ahora si, BUenas tardes ! TURNOS Y CONSULTAS AL 2236334285 Fb: Nutricionista Celeste Gutierrez Kraft #miércoles  #análisisnutricional  #barritadecereal  #cereal  #barradecereal  #fat  #fit  #grasas  #helathy  #proteína  #grasassaludables  #proteín  #alimentaciónconsciente  #nutrición  #alimentacióninteligente  #healthyfood  #helathylifestyle  #nutriciónysalud  #gknutrition 
BARRITAS DE CEREAL
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Siiii me decidí y las hice con lo que tenía en casa!!
Hace tiempo tenia ganas de hacer barritas caseras pero todas las recetas usaban miel, hasta que encontré 2 distintas (una con huevo y otra solo con claras). Esta receta es muuuy parecida a una que hizo @papacocina .
INGREDIENTES para 12 barritas grandes:
✔ 1 taza de avena extrafina (harina)
✔ 1/2 taza de copos de maiz sin azucar
✔ 4 cdas azucar mascabo
✔ 4 cdas de mix de semillas
✔ 1 banana grande madura
✔ 1 cdita de esencia de vainilla
✔ 2 huevos.
.
Pisar la banana e ir agregandole los demás ingredientes. Por último batir los huevos y mezclar.
Colocar el contenido en una asadera rectangular aceitada. Y al horno. En 20min aprox está listo.
Dejar enfriar y cortar.
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FUERON UN ÉXITO TOTAL 💪👏👏 Aprobadiiisimas por babyF, @un_papa_con_banda (daddyF) y @nicof.barba (uncleN). .
Seguimos a full con #noalaobesidadinfantil .
#receta #barritadecereal #mamacocina #facil #sano #rico #rapido #barritadecerealcasera #blw #snack #snacksaludable #blwargentina #chefparabebes #mamiyajardin
BARRITAS DE CEREAL . Siiii me decidí y las hice con lo que tenía en casa!! Hace tiempo tenia ganas de hacer barritas caseras pero todas las recetas usaban miel, hasta que encontré 2 distintas (una con huevo y otra solo con claras). Esta receta es muuuy parecida a una que hizo @papacocina . INGREDIENTES para 12 barritas grandes: ✔ 1 taza de avena extrafina (harina) ✔ 1/2 taza de copos de maiz sin azucar ✔ 4 cdas azucar mascabo ✔ 4 cdas de mix de semillas ✔ 1 banana grande madura ✔ 1 cdita de esencia de vainilla ✔ 2 huevos. . Pisar la banana e ir agregandole los demás ingredientes. Por último batir los huevos y mezclar. Colocar el contenido en una asadera rectangular aceitada. Y al horno. En 20min aprox está listo. Dejar enfriar y cortar. . FUERON UN ÉXITO TOTAL 💪👏👏 Aprobadiiisimas por babyF, @un_papa_con_banda (daddyF) y @nicof.barba (uncleN). . Seguimos a full con #noalaobesidadinfantil  . #receta  #barritadecereal  #mamacocina  #facil  #sano  #rico  #rapido  #barritadecerealcasera  #blw  #snack  #snacksaludable  #blwargentina  #chefparabebes  #mamiyajardin 
Opciones Saludables en Café Martínez! ☕🍵🥃
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No te olvides de encargar las tuyas!!!
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