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Peskas y Padrino! Fotos que te mandan al trabajo y te alegran la mañana!! 🐷❤️
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Cuando intentas hacer una repetición más y no puedes ni mover las pestañas!!!
@carlos_glv
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Soporta hasta 500kg de carga
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Dimensiónes: Largo: 87 cm / Ancho: 72 cm / Alto: 118 cm / Peso: 23 kg + 
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Los pesos están soldados a la barra, por tanto no son desmontables.
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Nueva adquisición, Barra Z 💪
Mi hermano es el modelo de foto oficial xD 
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Full body #workout de martes con @zurdaloka 🔥 Quedan sólo un par de semanas para el primer desafío 😱😎
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Un escalón arriba se dice poco, pero subirlo cuesta esfuerzo, frustración, entrega, dedicación, disciplina, esfuerzo al máximo, pero sobretodo mantener siempre presente bien fijas tus metas 👊

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El verdadero #rayo de #zeus Para los mortales que queremos salir del #promedio ... La #BarraZ  como es comúnmente llamada... Es una  #barra  usada para trabajar los músculos más pequeños como el #biceps o el #triceps y hacerlo de forma concentrada Y también es de mucho menos #impacto  a la #muñeca que la #barraolimpica
Para ese tipo de #ejercicios

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El verdadero #rayo  de #zeus  Para los mortales que queremos salir del #promedio  ... La #BarraZ  como es comúnmente llamada... Es una #barra  usada para trabajar los músculos más pequeños como el #biceps  o el #triceps  y hacerlo de forma concentrada Y también es de mucho menos #impacto  a la #muñeca  que la #barraolimpica  Para ese tipo de #ejercicios  #info  #basica  #pesas  #poder  #fuerza  #potencia  #Gym  #entrenar  #vidasaludable  #fitnessmotivation  #fitnnes  #estilodevida  #fierros  #hierros  @gym.legends @cum_louder @smartfitcl @motivatucuerpoficial @__laraguerra @gym_online
Le vamos subiendo... ya incide con la de 50 anoche!!! 😝 #gym #barraz
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Entrenamiento funcional R-MAS
🏋️✅☑️✔️💯💪 #entrenamiento #funcional #rmas #barraz #bicep #like #follow #followme #sígueme
A darle hasta que queme 🔥🔥
#shoulderday

#deltoidesposterior 
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#peckdeck invertido
4 rounds 
15 repeticiones movimiento lento y controlado 
#poleaalta jalones a la cara
4 rounds 
15 repeticiones Peso moderado 
#deltoidelateral
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4 rounds 
12 repeticiones  movimiento estricto y controlado 
#laterales de pie 
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#deltoidefrontal
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#superserie 
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Empezando en 3/4 hacia arriba 10 repeticiones y 5 repeticiones con el rango de movimiento completo

#frontales #bancoinclinado con #mancuernas #agarreprono 
Con los pulgares hacia abajo al terminar el recorrido del movimiento
A darle hasta que queme 🔥🔥 #shoulderday  #deltoidesposterior  #superserie  #peckdeck  invertido 4 rounds 15 repeticiones movimiento lento y controlado #poleaalta  jalones a la cara 4 rounds 15 repeticiones Peso moderado #deltoidelateral  #deltoidemedial  #superserie  #laterales  #bancoinclinado  4 rounds 12 repeticiones movimiento estricto y controlado #laterales  de pie 4 rounds 12 repeticiones movimiento estricto y controlado #deltoidefrontal  #deltoidesanterior  #superserie  #frontales  con #barraz  Empezando en 3/4 hacia arriba 10 repeticiones y 5 repeticiones con el rango de movimiento completo #frontales  #bancoinclinado  con #mancuernas  #agarreprono  Con los pulgares hacia abajo al terminar el recorrido del movimiento
Balu haciendo barra✔🐶
#barraz 
#training
#barraslistas #cromadas y #pintadas... #anillas #cesped #balls #box #estructuradebarras y un buen piso. Solo faltas tú!! Te esperamos con la promo del mes. Bienvenido próximo #espartano
Entrenamiento funcional R-MAS
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Estrenando barra z #barraZ #trainingday #trainning #🏋🏻 #💪🏻
Sábado sabadete....🤣 sesión muy buena e intensa gracias @antuanjimenez por las sugerencias y a #proteinfactory esa ayuda energética 😉 falta perfeccionar este reto pero buenas sensaciones #biceps #mancuernas #mancuernillas #barraz #predicador #tríceps #tricepsnuca #tricepsextension #anillasolimpicas
¿Que barra será la elegida para tu entrenamiento de hoy? 🏋♀
Los amantes de los fierros saben muy bien cual es su favorita. ❤
#TeamBarraZ #TeamBarraOlímpica

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Rico lunes 💪
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Regalo de mi amorcito linda, preciosa, hermosa, mi todo, muchas gracias por hacer de este día tan especial tan lindo para mí Te amo mucho #barraz#bolsomultiuso#cremafacialmatizante#bombonesencajadecorazon#adornoconescritoconunteamo#velastortahappybirthdaycomidarica#botelladechampaña.
Te presentamos la #BarraZ #Rudem con una longitud de 120 cm, el cual viene en acero de alta resistencia cromado, elaborada especialmente para discos estándars de 1 '', está diseñada con relieve antideslizante para que tengas total seguridad al momento de hacer los ejercicios en el entrenamiento, toda nuestra calidad para tu entrenamiento.
💪 #Rudem, Calidad en equipamiento, calidad en entrenamiento. ☎️ 913 010 834 | 950200278 | 989018212
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Y pasamos al segundo mes!!! Excelentes avances!!! Contenta con tus primeros resultados @krenstyle 💪💅
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Boosted Brothers is putting in work on their Z build. Check out our Australians friends new video on YouTube channel "Boosted Brothers Customs".
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~ Ridge Racer ~

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Curl de bíceps con barra Z. 
El agarre en barra Z resulta más cómodo y más natural que en barra recta y hay una mayor implicación del braquioradial y de la cabeza larga del bíceps . En mi planificación va liviano x el microciclo de entrenamiento que estoy ... Pruébalo !!! #tuentrenador #barraz #biceps #bancoscott #musculacion #entrenamiento #entrenadorpersonal
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Empieza el show. Dia de brazo. Viernes y lo sabés.
Curl en barra z.
4 series subiendo pesos. 
Hemos probado con 45kg y han salido 7 repeticiones. Go , GO.
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A sentir as Barraz do meu nigga Honassis @khasper_25 tens que vir acabar de gravar esse mambo nigga, ta muito pesado,  on  fire 🔥🔥👌🏿👌🏿👌🏿😎😎👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🤐🤐🤐
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Vamos por esos 55 kilos de bíceps 💪
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EJERCICIO | CURL CON BARRA ANTEBRAZO.

Te has preguntado porque al hacer press de banca hay casos que tiemblan los brazos? no es por mucho o porque tu pectoral sea pusy...es porque debes fortalecer los antebrazos. Curl con barra es excelente para lograr ese objetivo y adios temblequera a realizar press de banca.
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EJERCICIO | CURL CON BARRA ANTEBRAZO. Te has preguntado porque al hacer press de banca hay casos que tiemblan los brazos? no es por mucho o porque tu pectoral sea pusy...es porque debes fortalecer los antebrazos. Curl con barra es excelente para lograr ese objetivo y adios temblequera a realizar press de banca. #curl  #antebrazo  #barra  #barraz  #duro  #arms  #brazos  #fitness  #body  #bodybuilder  #moodfit  #cr7  #gimnasio  #gym  #caracas  #altamira  #lossalias  #sanantoniodelosaltos  #sigueme  #follow4follow  #instapic  #asesorias  #entrenamientos  #dazatrainer  #maluma  #pln30 
“Si pudo llegar hasta allí, fue gracias a su determinación y coraje” -
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Getting hype y'all know what it is Just 💪 Session I fuckin Love it
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Mire hacia detrás y observé ... me di cuenta que el que no quiere hacer algo busca una excusa ,y el que quiere hacerlo lo hace sin excusas ...#gim #gimprofitness #pecho #curl #curlbiceps #barraz #martillo #superseries #fitness #fitnesmotivation #fitnesboy #fitneslivestyle #fitnestrasfornation #bodybuilding #bodibuildingmotivation #bodybuildingworkout #aesthetic #naturalaesthetics
Superserie Curl Biceps agarre supino + prono con barra Z (La técnica se fue a la mierr :c estaba cansado ya, pero bueno )

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इंद्रपुरी बराज
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Seja sua própria luz no fim do túnel
Seja sua própria luz no fim do túnel
This year has been a bit of a  blur, I can’t believe it’s December already!  I am a bit gutted I am not making it along to any markets this year but happy I finally have a proper place I can make a studio! Lots of big plans for the new year! In the mean time my website is fully stocked Barraz cushions everywhere!  jillkirkham.co.uk/cushions/  #barrowland #glasgow #shopsmall #barraz #madeinglasgow  #madeinscotland #jillkirkham #cushions #glasgowstyle
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Los clásicos nunca mueren; aqui press frances con barra Z, aprende a controlar los codos y dale caña a los tríceps con el ejercicio por excelencia. Nada mejor que una buena ayuda cuando trabajas la fuerza con grandes cargas.
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