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#bajardepeso medias

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¿Os parece bien unas tortitas saludables para toda la familia👨‍👩‍👧 con sólo 3 ingredientes?🐔🐔🍌
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Fáciles, rápidos y buenísimo 😋😋
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Evita  de consumir las bollerías industriales que nos aportan que grasas saturadas, harinas y azúcares Rafi nadas.
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#saludable #controldepeso #bajardepeso #weightloss #comersano #vegano #vegetariano #comidavegana #comersanoybien #comerico
Buenos dias‼️
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Hoy dedico este brindis para los grandes desayunos💪💪💪
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Quieres saber como lo he hecho❓❓❓
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Solo tienes que pedirme la receta y te la mando por privado👏👏👏
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#saladomay #maysaladotecuida #creeenti #saludable #controldepeso #bajardepeso #weightloss #comersano #vegano #vegetariano #comidavegana #comersanoybien #comerico #cambioamejor #tip #desayuno #smoothie #ActForFood
Holaaa 🙋🏼‍♀️. Feliz domingo  para cerrar la semana les tengo datos curiosos del #aguacate y como usarlo en una dieta para reducción de peso. Así que a tomar nota. ✏✏✏. El aguacate es una fruta, que ha sido usada desde hace miles y miles de años, parece ser que el origen de su uso es de #Mexico. También  es llamado #Palta. 
Por años fue etiquetado como malo para la dieta y se limitaba su consumo por ser un fruto oleoso, con el tiempo estudios han demostrado que las grasas que aportan el 🥑 tienen factores protectores a nivel #cardiovascular. 
Nutricionalmente está clasificado dentro del grupo de aceites, y es apto para dietas de reducción, el truco con este delicioso alimento es tener muy clara la cantidad ya que 100gr de 🥑 aportan 160 kcal. La porción recomendada sería unos 60gr  ósea 96 kcal, está cantidad  en gramos equivale a un cuarto de aguacate pequeño. 
Si tienes más preguntas sobre el 🥑. Plantealas  en los comentarios, con gusto las resuelvo. Feliz domingo familia 🤗🤗🤗. .
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.#comidasana #comidalimpia #dieta #bajardepeso #dietista #nutricionista #comiendoconjoha #comidareal #lovefood
Holaaa 🙋🏼‍♀️. Feliz domingo para cerrar la semana les tengo datos curiosos del #aguacate  y como usarlo en una dieta para reducción de peso. Así que a tomar nota. ✏✏✏. El aguacate es una fruta, que ha sido usada desde hace miles y miles de años, parece ser que el origen de su uso es de #Mexico . También es llamado #Palta . Por años fue etiquetado como malo para la dieta y se limitaba su consumo por ser un fruto oleoso, con el tiempo estudios han demostrado que las grasas que aportan el 🥑 tienen factores protectores a nivel #cardiovascular . Nutricionalmente está clasificado dentro del grupo de aceites, y es apto para dietas de reducción, el truco con este delicioso alimento es tener muy clara la cantidad ya que 100gr de 🥑 aportan 160 kcal. La porción recomendada sería unos 60gr ósea 96 kcal, está cantidad en gramos equivale a un cuarto de aguacate pequeño. Si tienes más preguntas sobre el 🥑. Plantealas en los comentarios, con gusto las resuelvo. Feliz domingo familia 🤗🤗🤗. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .#comidasana  #comidalimpia  #dieta  #bajardepeso  #dietista  #nutricionista  #comiendoconjoha  #comidareal  #lovefood 
✨Si dejas salir tua miedos, tendrás  más espacio para vivir todos tus sueños 💪
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Cree en ti 💛
Cuídate !
✨Si dejas salir tua miedos, tendrás más espacio para vivir todos tus sueños 💪 . Cree en ti 💛 Cuídate !
Hoy os dejo el testimonio de una súper campeona que está feliz con su resultado.
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Hola me llamo Leticia, tengo 30 años y la verdad que estaba cansada de hacer muchas muchas dietas sin resultados.

Me cansaba 😅 y volvía a dejarlas ....después de tener a mi peque aun cogí más kilos y decidimos mi marido y yo probar a ver q tal... El resultado ya lo veis! 16 kilos menos, estoy muy contenta y además te enseñan a llevar unos hábitos que yo no tenia...por ejemplo el hacer las 5 comidas que son súper importantes.

Yo que soy de piernas y culete ancho me a bajado muchísimo, ya no me noto las piernas y pies hinchados y la celulitis también me ha bajado mucho. 
En resumen, lo recomiendo 100% tanto yo como mi marido hicimos una buena elección 😌👏🏽
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#antesydespues #vidasaludable #saludable #controldepeso #bajardepeso #weightloss #comersano #vegano #vegetariano #comidavegana #comersanoybien #comerico #cambioamejor #tip 
#revolucionatucocina #comidasana #comidasaludable #sanoysabroso #healthy #healthyfood #cambiandohabitos #eatclean #vidasana #antesydespues #fitness #fit #salud
Hoy os dejo el testimonio de una súper campeona que está feliz con su resultado. • Hola me llamo Leticia, tengo 30 años y la verdad que estaba cansada de hacer muchas muchas dietas sin resultados. Me cansaba 😅 y volvía a dejarlas ....después de tener a mi peque aun cogí más kilos y decidimos mi marido y yo probar a ver q tal... El resultado ya lo veis! 16 kilos menos, estoy muy contenta y además te enseñan a llevar unos hábitos que yo no tenia...por ejemplo el hacer las 5 comidas que son súper importantes. Yo que soy de piernas y culete ancho me a bajado muchísimo, ya no me noto las piernas y pies hinchados y la celulitis también me ha bajado mucho. En resumen, lo recomiendo 100% tanto yo como mi marido hicimos una buena elección 😌👏🏽 • • • #antesydespues  #vidasaludable  #saludable  #controldepeso  #bajardepeso  #weightloss  #comersano  #vegano  #vegetariano  #comidavegana  #comersanoybien  #comerico  #cambioamejor  #tip  #revolucionatucocina  #comidasana  #comidasaludable  #sanoysabroso  #healthy  #healthyfood  #cambiandohabitos  #eatclean  #vidasana  #antesydespues  #fitness  #fit  #salud 
DÍA 1: 120,1kg
NUEVO DÍA, NUEVA OPORTUNIDAD. 💪
NO NECESITO ESPERAR AL LUNES PARA EMPEZAR MI NUEVA VIDA.

DAY 1: 264,78lb
NEW DAY, NEW CHANCE 💪
I DON'T NEED TO WAIT AT MONDAY TO START MY NEW LIFE.

#pushyourself #motivacion #motivation #challenge #bigchallenge #reto #granreto #bajardepeso #perdidapeso #weightloss #beyourownhero #todayistheday #letsgo #aporello #tupuedes #youcan #doit #newlife #protein #proteina #health #salud #fitness #water #agua #strong #bebetter #coffee #coffeetime
DÍA 1: 120,1kg NUEVO DÍA, NUEVA OPORTUNIDAD. 💪 NO NECESITO ESPERAR AL LUNES PARA EMPEZAR MI NUEVA VIDA. DAY 1: 264,78lb NEW DAY, NEW CHANCE 💪 I DON'T NEED TO WAIT AT MONDAY TO START MY NEW LIFE. #pushyourself  #motivacion  #motivation  #challenge  #bigchallenge  #reto  #granreto  #bajardepeso  #perdidapeso  #weightloss  #beyourownhero  #todayistheday  #letsgo  #aporello  #tupuedes  #youcan  #doit  #newlife  #protein  #proteina  #health  #salud  #fitness  #water  #agua  #strong  #bebetter  #coffee  #coffeetime 
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🌱 Sin azúcar .
🌱 Sin edulcorantes .
🌱 Sin harinas .
🌱 Sin gluten .
🌱 Sin lácteos .
——————————
M a g d a l e n a s ♥️
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🔴 Ingredientes para 1 persona (1ración):
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👉🏽 1 plátano mediano .
👉🏽 1 huevo 🥚 .
👉🏽 35g de coco rallado (Mercadona, para celiacos buscad uno certificado s/gluten) .
👉🏽 Canela en polvo
👉🏽 Arándanos secos (ALDI), OPCIONAL, podéis poner frutos secos o choco 85%🤩
👉🏽 1/2 cdita levadura o 1 pizca bicarbonato .
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⚠️Son súper fáciles !!! 🕛 5min 👇🏽
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🔴 Aplastamos el plátano con un tenedor .
——
🔴 Añadimos al plátano, el coco rallado, el huevo y la Canela 🙃
——
🔴Después, mezclar todos los ingredientes con la mini pimer y añadir a un molde de cristal, de silicona .... una vez en el molde poner por encima los arándanos, trozos de choco 85% (video👆🏽) o frutos secos OPCIONAL
————————-
👩🏽‍🍳👨🏽‍🍳Meterlo al micro 750w (minuto y medio) o al horno 😁 .
Tiempo del horno 10-15min vigilando a 200 grados
————————
🥥NO SABE A COCO... SABE DULCE !!!!!!!
————————
‼️Podéis utilizar el MOLDE que queráis !!! De magdalena, de bizcocho, de silicona, de cristal ....
————————
🔴 Si no os gusta mucho el choco 85%, empezad por probar con el 70%
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🖤 D e s a y u n o.  O.  M e r i e n d a 🔝
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TAN FÁCIL ✨
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. 🌱 Sin azúcar . 🌱 Sin edulcorantes . 🌱 Sin harinas . 🌱 Sin gluten . 🌱 Sin lácteos . —————————— M a g d a l e n a s ♥️ —————————— 🔴 Ingredientes para 1 persona (1ración): . 👉🏽 1 plátano mediano . 👉🏽 1 huevo 🥚 . 👉🏽 35g de coco rallado (Mercadona, para celiacos buscad uno certificado s/gluten) . 👉🏽 Canela en polvo 👉🏽 Arándanos secos (ALDI), OPCIONAL, podéis poner frutos secos o choco 85%🤩 👉🏽 1/2 cdita levadura o 1 pizca bicarbonato . ————————— ⚠️Son súper fáciles !!! 🕛 5min 👇🏽 ————————— 🔴 Aplastamos el plátano con un tenedor . —— 🔴 Añadimos al plátano, el coco rallado, el huevo y la Canela 🙃 —— 🔴Después, mezclar todos los ingredientes con la mini pimer y añadir a un molde de cristal, de silicona .... una vez en el molde poner por encima los arándanos, trozos de choco 85% (video👆🏽) o frutos secos OPCIONAL ————————- 👩🏽‍🍳👨🏽‍🍳Meterlo al micro 750w (minuto y medio) o al horno 😁 . Tiempo del horno 10-15min vigilando a 200 grados ———————— 🥥NO SABE A COCO... SABE DULCE !!!!!!! ———————— ‼️Podéis utilizar el MOLDE que queráis !!! De magdalena, de bizcocho, de silicona, de cristal .... ———————— 🔴 Si no os gusta mucho el choco 85%, empezad por probar con el 70% ———————— 🖤 D e s a y u n o. O. M e r i e n d a 🔝 . . TAN FÁCIL ✨ . . . . . #salud  #fitmeal  #nutricionista  #vidasanayactiva  #nutrition  #bajardepeso  #healthy  #instahealthy  #healthyfood  #healthylife  #realfooding  #eresloquecomes  #recetassaludables  #recetas  #sanoyrico  #dieta  #cambiandohabitos  #diabetes  #sinazúcar  #fibra  #sinlactosa  #singluten  #majadahonda  #fit  #vegetarian  #cursonutricion  #madrid  #realfood  #merienda  #desayuno 
CUIDADO CON LO QUE SE ESCONDE TRAS LA PALABRA VEGETAL 🙈 ➡️Nuevo producto en mercadona ➡️Analizamos sus ingredientes : segundo ingrediente azúcar ⛔ ➡️Analizamos tabla nutricional : 10 gramos de azúcar añadida por unidad QUE BARBARIDAD 😰 👉Pero queda muy healthy la palabra VEGANO ⛔Obviamente producto 💩 NO RECOMENDABLE

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CUIDADO CON LO QUE SE ESCONDE TRAS LA PALABRA VEGETAL 🙈 ➡️Nuevo producto en mercadona ➡️Analizamos sus ingredientes : segundo ingrediente azúcar ⛔ ➡️Analizamos tabla nutricional : 10 gramos de azúcar añadida por unidad QUE BARBARIDAD 😰 👉Pero queda muy healthy la palabra VEGANO ⛔Obviamente producto 💩 NO RECOMENDABLE #enseñaacomer  #enseñaacrecer  #nutricion  #dietistanutricionista  #cordoba  #doctora  #andalucia  #comidareal  #realfooding  #realfooder  #realfood  #healthyfood  #veganfood  #vegetal  #yogur  #mercadona  #reeducacionnutricional  #habitossaludables  #instafood  #lecturaetiquetas #publicidad  #fitness  #fit  #detox  #bajardepeso  #sugarfree 
Buenos días!! 🌞🌞 Empezamos el domingo con un porridge hecho con avena, yogur natural, agua, canela, moras, un higo y unas chispitas de chocolate 🍫 negro 🤤 🤤. Que tengáis un feliz domingo! 💪🏻💪🏻 T<10 minutos ⏳
€~2'0€ 💰
Buenos días!! 🌞🌞 Empezamos el domingo con un porridge hecho con avena, yogur natural, agua, canela, moras, un higo y unas chispitas de chocolate 🍫 negro 🤤 🤤. Que tengáis un feliz domingo! 💪🏻💪🏻 T<10 minutos ⏳ €~2'0€ 💰
Probando mi nuevo desayuno jejeje, si esk cosa que veo👀, cosa que llega a mis manos🤲🤲
▪️
▪️
QUINOA HINCHADA
ideal para desayunos y meriendas
Muy rico en proteinas
Gran cantidad de vitaminas del grupo B
Gran cantidad de minerales como hierro, calcio y fosforo
100% procedente de cultivl ecológico
▪️
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#nutricion #aludable #alud #bienestar #vidasana #alimentacion #alimentacionsaludable #sano #comesano #entrenamiento #adelgazar #proteina #ejercicio #bajardepeso #nutrientes #deporte #motivacion #nutricionista #comidasana #perderpeso #vidasaludable #alimentos # calorias #desayuno #noobsesion #comida #gimnasio #dieta #deli #receta
Probando mi nuevo desayuno jejeje, si esk cosa que veo👀, cosa que llega a mis manos🤲🤲 ▪️ ▪️ QUINOA HINCHADA ideal para desayunos y meriendas Muy rico en proteinas Gran cantidad de vitaminas del grupo B Gran cantidad de minerales como hierro, calcio y fosforo 100% procedente de cultivl ecológico ▪️ ▪️ #nutricion  #aludable  #alud  #bienestar  #vidasana  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #sano  #comesano  #entrenamiento  #adelgazar  #proteina  #ejercicio  #bajardepeso  #nutrientes  #deporte  #motivacion  #nutricionista  #comidasana  #perderpeso  #vidasaludable  #alimentos  # calorias #desayuno  #noobsesion  #comida  #gimnasio  #dieta  #deli  #receta 
Mi padre me dijo en un ocasión: No importa lo que hagas ni a que te dediques, pero sea lo que sea TÚ LA MEJOR.

Eso se me quedó grabado en mi cabeza y mi corazón, por eso lucho a diario para que si me esta viendo en algún sitio que este orgulloso de mi ❤
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Chapa de @zuvenirs2018 y mono de @mariaantoniacalella
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#Herbalife #bajardepeso #dieta #nutricion #lifestile  #estilodevida #saludable #aumentamasamuscular #alimentación #deporte #yoga #wellness #trabajo #ganadineroextra #paris
Mi padre me dijo en un ocasión: No importa lo que hagas ni a que te dediques, pero sea lo que sea TÚ LA MEJOR. Eso se me quedó grabado en mi cabeza y mi corazón, por eso lucho a diario para que si me esta viendo en algún sitio que este orgulloso de mi ❤ . . . Chapa de @zuvenirs2018 y mono de @mariaantoniacalella . . . #Herbalife  #bajardepeso  #dieta  #nutricion  #lifestile  #estilodevida  #saludable  #aumentamasamuscular  #alimentación  #deporte  #yoga  #wellness  #trabajo  #ganadineroextra  #paris 
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👉🏼Buscas la mejor barrita proteica?
▪️Aquí os dejo 9 de mis favoritas👍🏻
✔️Perfectas para vuestro post entreno incluso para tomar como snack en algún momento del día
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#entrena incluso en los días de lluvia, entrena a pesar de la falta de #motivación, entrena porque el #sacrificio la #constancia y el #esfuerzo que realizas te será recompensado con creces.💪👍✅🏃‍♀️🥊🤾🏻‍♂️🤼‍♂️🥇🚴‍♂️
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¿Quieres que te ayude a conseguir tus objetivos de pérdida de peso, aumento de masa muscular, mejorar el ánimo y la energía? Pídeme info ✅😄. #nutricion #fitness #fitnesmotivation #salud #perderpeso #aumentarmassamuscular #vidasana #vidasanayactiva #esfuerzo #sacrificio
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💡💥Amores les escribo desde un parque maravilloso donde entreno, donde puedo respirar y meditar en medio de la naturaleza.🌱🍃 Desde aquí les dejo un ejercicio que parece simple, pero que frecuentemente olvidamos; respirar! Toma una respiración lenta y profunda; si puedes hazlo dos o tres veces.⏪⏩ La respiración es vida, trae paz y conciencia al momento, es fundamental para el buen funcionamiento de nuestros órganos, desintoxica el cuerpo, libera estrés y es parte fundamental de nuestro alimento diario. 🔄💫💨 #metodohappy #comersaludable #comersano #vidasaludable #vidaactiva #vidasana #running #healthyfood #instafood #food #foodreal #foodhealthy #goodvibes #lifehealthy #lifestyle #sport #spain #eathealthy #eatclean #juiceplus #juicepluslife #juicepluslife #juiceplusespaña #adelgazar #subirpeso #perdergrasa #perderpeso #bajardepeso #bajarpeso #adelgaza #dieta
💡💥Amores les escribo desde un parque maravilloso donde entreno, donde puedo respirar y meditar en medio de la naturaleza.🌱🍃 Desde aquí les dejo un ejercicio que parece simple, pero que frecuentemente olvidamos; respirar! Toma una respiración lenta y profunda; si puedes hazlo dos o tres veces.⏪⏩ La respiración es vida, trae paz y conciencia al momento, es fundamental para el buen funcionamiento de nuestros órganos, desintoxica el cuerpo, libera estrés y es parte fundamental de nuestro alimento diario. 🔄💫💨 #metodohappy  #comersaludable  #comersano  #vidasaludable  #vidaactiva  #vidasana  #running  #healthyfood  #instafood  #food  #foodreal  #foodhealthy  #goodvibes  #lifehealthy  #lifestyle  #sport  #spain  #eathealthy  #eatclean  #juiceplus  #juicepluslife  #juicepluslife  #juiceplusespaña  #adelgazar  #subirpeso  #perdergrasa  #perderpeso  #bajardepeso  #bajarpeso  #adelgaza  #dieta 
¡Buenos días domingueros!
.
Mi desayuno de hoy:
➡️Café con leche
➡️Yogur natural con frambuesas y cacao nibs
.
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¿Qué habéis desayunado? ¿Qué plan tenéis para hoy?
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#healthyfood #healthy #instafood #instahealthy #bbg #nutriologa #bajardepeso #adelgazar #comidareal #comidasana #comidasaludable #healthychoices #eatclean #eathealthy #reto1mesconcomidareal #realfooder #realfood #realfooder #sanoyrnico #saludable #gym #fitmeal #breakfast #picoftheday
¡Buenos días domingueros! . Mi desayuno de hoy: ➡️Café con leche ➡️Yogur natural con frambuesas y cacao nibs . . ¿Qué habéis desayunado? ¿Qué plan tenéis para hoy? . . #healthyfood  #healthy  #instafood  #instahealthy  #bbg  #nutriologa  #bajardepeso  #adelgazar  #comidareal  #comidasana  #comidasaludable  #healthychoices  #eatclean  #eathealthy  #reto1mesconcomidareal  #realfooder  #realfood  #realfooder  #sanoyrnico  #saludable  #gym  #fitmeal  #breakfast  #picoftheday 
Consejos para una vida mas sana !!
Consigue tu peso ideal llevando una alimentación balanceada!

#dieta #buenaalimentacion #frutas #fitness #comidasana #bajardepeso #equilibrio #salud #adelgazar
Consejos para una vida mas sana !!
Consigue tu peso ideal llevando una alimentación balanceada!

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☀️¡Buenos días!
Se nota que es domingoo!😊
________ 🥞Tortitas de Avena
Ingredientes:
➡️ 4 claras (medio montadas)🥚
➡️ 4 cucharadas de copos de avena
➡️edulcorante y canela al gusto
➡️50ml leche🥛

Preparación:
Batimos/trituramos, vertemos poco a poco a la sartén previamente engrasada y las cocinamos vuelta y vuelta a fuego lento. 🔹️Se puede añadir cacao en polvo desgrasado sin azúcar🍫 🔸️Topping. Yo le he puesto sirope de agave y arándanos. También se puede poner cualquier otra fruta, mermelada sin azúcar, miel...
☀️¡Buenos días! Se nota que es domingoo!😊 ________ 🥞Tortitas de Avena Ingredientes: ➡️ 4 claras (medio montadas)🥚 ➡️ 4 cucharadas de copos de avena ➡️edulcorante y canela al gusto ➡️50ml leche🥛 Preparación: Batimos/trituramos, vertemos poco a poco a la sartén previamente engrasada y las cocinamos vuelta y vuelta a fuego lento. 🔹️Se puede añadir cacao en polvo desgrasado sin azúcar🍫 🔸️Topping. Yo le he puesto sirope de agave y arándanos. También se puede poner cualquier otra fruta, mermelada sin azúcar, miel...
Decisión es lo que te pone en acción. El momento que lo cambia todo. La actitud que te lleva de donde estabas adonde quieres estar.
.
Un día te cansas de esconderte, de hacerte pequeña, de pasar desapercibida.
.
Y piensas ¿Será verdad eso de que todos podemos brillar?
.
Y empiezas a hacer intentos, como una luciérnaga bebé. Y un día brillas un poquito. Y otro día un poco más.
.
Y te vas acostumbrando a brillar y a que los demás lo vean.
.
Y llega un día en que brillar es lo normal. Y no entiendes cómo pudiste vivir apagada.
.
Y, créeme, los que sentimos que brillamos no tenemos nada de especial. Sólo hemos encontrado donde estaba el interruptor. (A veces, muy escondido. Mucho, mucho)
.
Y sientes que nadie puede apagar tu luz. Ni gritándote ¡Gorda! por la calle, ni diciendo que nunca se acostaría con alguien como tú, ni la publicidad que te hace creer que no eres bonita. Nadie.
.
Nadie puede, si tú no se lo permites.
.
Y esa luz interior y el brillo, los tenemos todos. Te doy mi palabra. (Sí, los que no tenemos cuerpos normativos, también).
.
Los días 4 y 5 de octubre, en una clase online gratuita, te contaré cómo cambié mi vida. (Esta clase no tiene nada que ver con la alimentación. Aunque aplicar los consejos que te daré, seguro que te ayuda con ella, si lo necesitas)
.
Apúntate gratis clicando en el enlace de mi perfil (donde la 📌) En la barrita que aparece y dice “Clase online gratis: Quiero ser de 10”
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#bulimia #trastornoporatracon #comedorescompulsivos #comedoracompulsiva
Decisión es lo que te pone en acción. El momento que lo cambia todo. La actitud que te lleva de donde estabas adonde quieres estar. . Un día te cansas de esconderte, de hacerte pequeña, de pasar desapercibida. . Y piensas ¿Será verdad eso de que todos podemos brillar? . Y empiezas a hacer intentos, como una luciérnaga bebé. Y un día brillas un poquito. Y otro día un poco más. . Y te vas acostumbrando a brillar y a que los demás lo vean. . Y llega un día en que brillar es lo normal. Y no entiendes cómo pudiste vivir apagada. . Y, créeme, los que sentimos que brillamos no tenemos nada de especial. Sólo hemos encontrado donde estaba el interruptor. (A veces, muy escondido. Mucho, mucho) . Y sientes que nadie puede apagar tu luz. Ni gritándote ¡Gorda! por la calle, ni diciendo que nunca se acostaría con alguien como tú, ni la publicidad que te hace creer que no eres bonita. Nadie. . Nadie puede, si tú no se lo permites. . Y esa luz interior y el brillo, los tenemos todos. Te doy mi palabra. (Sí, los que no tenemos cuerpos normativos, también). . Los días 4 y 5 de octubre, en una clase online gratuita, te contaré cómo cambié mi vida. (Esta clase no tiene nada que ver con la alimentación. Aunque aplicar los consejos que te daré, seguro que te ayuda con ella, si lo necesitas) . Apúntate gratis clicando en el enlace de mi perfil (donde la 📌) En la barrita que aparece y dice “Clase online gratis: Quiero ser de 10” . . . #soyde10  #desarrollopersonal  #autoestima  #felicidad  #crecimientopersonal  #bienestar  #empoderamiento  #cambio  #amorpropio  #dieta  #dietas  #adelgazar  #adelgazarsano  #perderpeso  #perderkilos  #bajardepeso  #noesdieta  #perdidadepeso  #bulimia  #trastornoporatracon  #comedorescompulsivos  #comedoracompulsiva 
Muy Feliz #domingo mis Chic@s Wap@s❤️💙 Para Hoy 👉Sonreír, Agradecer. Pensar Cosas Buenas, Tener esperanza y Fe, pero Sobre todo.... Mantener el Corazón Lleno de Cosas Bonitas.❤️💙😀
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¿Quieres BAJAR DE PESO pero eres de los que ha probado de todo y nada le funciona?
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1. Haces ejercicio o estás dispuesto a hacerlo? Toma ULTRAXZ GOLD. 
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POSTRE NUTRIRTE

Tiene menos calorías que una manzana y se utiliza uno de los últimos avances de la ciencia: Colágeno Hidrolizado, lo cual es un alimento saludable con alto poder saciante.

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[esp] 🔝 Pancakes 😋 (3 mini pancakes)
▫️ 6 cucharadas soperas de bebida vegetal o leche.
▫️ 3 cucharadas soperas de harina de avena
👉🏽 En un vaso/bote mezclar los 2 ingredientes con una cuchara (no hace falta pasarlo por la batidora). Poner la masa en una sartén con una gota de aceite caliente. Hacerlos finitos 😉 Vuelta y vuelta y servir.
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👩🏾 Hechos con bebida vegetal de arroz y de topping: un buen yogur, chía, sirope de agave y bayas de goji ❤️
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[cat] 🔝 Pancakes 😋 (3 mini pancakes)
▫️ 6 cullerades soperes de beguda vegetal o llet.
▫️ 3 cullerades soperas de farina de civada
👉🏽 A un got/pot barrejar els 2 ingredients amb una cullera (no fa falta passar-ho per la batidora). Posar la massa a una paella amb una gota d'oli calent. Fer-los primets 😉 Volta i volta i servir.
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👩🏾 Fets amb beguda vegetal d'arròs i de topping: un bon iogurt, xia, “sirope de agave” i “bayas de goji” ❤️
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No hacer nada es fácil, por eso tanta gente lo hace.🤔🤔🤔🤔 Buenos días por la mañana ese lindísimo domingo tiempo de hacer ejercicio😉
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#Repost @ladietade21dias with @get_repost
・・・
⚠️ATENCIÓN⚠️ La grasa no se suda.
.
Si eres de los que usa fajas, bolsas u siempre llevas suéter para dudar más durante el ejercicio, entonces déjame decirte que solo te estás deshidratando.
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Trata de ejercitarte con algo cómodo.
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Imagen vía @zonanutricion
#Repost  @ladietade21dias with @get_repost ・・・ ⚠️ATENCIÓN⚠️ La grasa no se suda. . Si eres de los que usa fajas, bolsas u siempre llevas suéter para dudar más durante el ejercicio, entonces déjame decirte que solo te estás deshidratando. . Trata de ejercitarte con algo cómodo. . #dieta  #quierobajardepeso  #bajardepeso  #perderpeso  #perdergrasa  #fitness  #comidareal  #detox  #flaca  #lowcarb  #adelgazar  #comidasaludable  #gymnasio  #motivación  #estilodevida  #nutrición  #dietamexicana  #dietasana  #comobajardepeso  #dietasaludables  #dietas  #dietamediterranea  #dietasana  #dietasaludable  #adelgazarsano  #adelgazasaludable  #plandeadelgazamiento  #ejercicio  #adelgaza20  . Imagen vía @zonanutricion
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Pancakes de avena-banana sin azucar. Estos pancakes son rapidísimos de hacer y los puedes guardar en la nevera por un par de días o congelarlos para la semana. A mí me gusta poner encima mantequilla de maní, miel cruda y granadas. Espero que los disfruten💋.
💡💡INGREDIENTES: 
1 1/2 taza de avena en hojuelas. 
1 banana. 
1 cucharada de canela..
1 cucharada de semillas de cañamo. 
1 cucharada de linaza. 
1 1/2 taza de agua.
💡💡PROCEDIMIENTO: ✅Llevar todos los ingredientes a una licuadora. ✅Licuar hasta integrar. ✅Pintar un sartén con aceite de coco y cocinar del porte deseado.

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Celulitisss???
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Celulítis?????? .
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Tienes que bloquear todas las distracciones al entrenar. Tu enfoque tiene que ser del 100 % en el entrenamiento. Tienes que entrar en la zona. Sabes que estás en la zona cuando los chicos del gimnasio te ven a los ojos y luego rápidamente se van porque ven el fuego.
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Wiii!!! Si funciona y sin remedios que te venden en la tv, solo con 🍓🌽🥑🥜🍄🍞🍖🍗🍳. Ya solo "trataré" de evitar la vitamina T (tacos, tortas, tamales, chelas, etc) 😊
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FOREVER ARCTIC - SEA
✔Reduce Colesterol y Triglicéridos,
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✔Salud del Cerebro y Ojos.
Proporción de omega 3 que se asemeja a una dieta rica en mariscos y pescados 
Sabor cítrico natural que ofrece un aroma agradable y minimiza el sabor a pescado
Sin impacto sobre los océanos
Fuente pura de EPA y DHA
Forever Arctic Sea® Fórmula patentada de aceite de calamar rico en DHA, aceite de pescado ultra puro omega 3 y aceite oléico colado de oliva. Esta mezcla única es exclusiva de Forever Living y proporciona un 33% más de DHA diario y crea el equilibrio perfecto de DHA y EPA.

La clave para volver a un índice saludable de DHA:EPA es aumentar el consumo de ácidos grasos omega 3 y reducir el consumo de omega 6.

Forever Arctic Sea® aumenta la cantidad total de ácidos grasos omega 3 que Usted obtiene por porción, también ha incrementado la cantidad de DHA por dosis. El ácido graso Omega 3 DHA se encuentra naturalmente en el cuerpo y es más abundante en el cerebro, los ojos y el corazón.

El DHA asegura que las células del cerebro, la retina, el corazón y de otras partes del sistema nervioso se desarrollen y funcionen adecuadamente en todas las etapas de la vida. El consumo de DHA está relacionado con una disminución del riesgo de desgaste de la capacidad mental asociada con el envejecimiento.
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Trabajando con @albertohilariolopez
La técnica siempre es primero, el peso viene despues💪
 SIGUE ASI ALBERTO, PRONTO TENDREMOS MÁS RESULTADOS DOCUMENTADOS.
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#pontefit #personaltrainer #mimejorversion #nutricion #dietabalanceada #cuerpodeverano #abdominales #cardiohit #fullbody #reto60
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@veronavarroc85 con esa actitud era fácil saber que cumplirías las metas. Fue Año Nuevo vida nueva.... IMC inicial 40 kg/mt2(OBESIDAD MÓRBIDA) hoy PESO IDEAL (IMC 23kg/mt2). #drkikejimenez #sleeve #bypass #bajardepeso #obesidad #weightloss #clinicaportoazul #life #colombia #barranquilla #miami #panama #puertorico #honduras #bogota #turismomedico #exgordos
@gparias Felicitaciones por lograr la meta del peso NORMAL, 7 meses pasamos de OBESIDAD SEVERA (IMC 36) a peso NORMAL (IMC 25). El cambio de hábitos la ayuda y apoyo permanente de @clemente05 han dado fruto. Un abrazo. #sleeve #gastricbypass #obesidad #baritrica #bariatricsurgery #bajardepeso #weightloss #colombia #barranquilla #clinicaportoazul #drkikejimenez #turismomedico #exgordos
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Tu también.  Puedes mejorar tu salud y perder peso... Comunícate conmigo , la salud es primero... #bajardepeso #sinefectorebote #sinefectossecundarios #produtosnaturais #bajardepesorapidoelena
@lisafranco19 te felicito por el resultado que estás logrando, y vamos con todo a lograr el peso ideal. En solo 3 meses lograste peso NORMAL. #sleeve #bariatrica #obesidad #bajardepeso #colombia #barranquilla #miami #panama #puertorico #clinicaportoazul #gastricbypass #drkikejimenez #exgordos
RETO CONTROL DE PESO OCTUBRE 🎉
Baja de peso y gana dólares .
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Hace 1 año atras empezamos juntos el camino de retomar al #ejercicio #bajardepeso #apoyarnos #mejorarcadadia #cumplirmetas #adictos #deporte y creo q tdo esto hace q seamos una #parejaperfecta👫❤ ya que no todas pueden #tenertodoenlavida  y gracias x ese #apoyo #siemprejuntos @dacm1984 😍😘😂😃😄😆😉😊
Gracias @marcoespinozafit El entrenamiento de hoy estuvo Bruuutal!!! Ahora sí con toda la información a darle con todo!!!
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🍵🍃IASO TEA es el té # 1 de desintoxicación en el mundo 🌎

Ofrece una mezcla única de nueve hierbas: Manzanilla, papaya, cardo santo, cardo bendito, hojas de caqui, hojas de malva, malva de pantano, jengibre, y mirra. Con la toma diaria de este té puede eliminar las toxinas dañinas que se encuentran en el intestino superior e inferior.
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