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ALIMENTOS QUE NOS MANTIENEN LLENOS.
N° 2 
#La #Avena.
Alimento rico en fibra, ademas de vitaminas del complejo B, y también muchos otros minerales.
Este alimento por su riqueza en fibra dietetica, hace que nos mantengamos llenos por buenas horas, lo ideal seria consumirla cruda. remojandolo un dia antes. 
ademas nos ayuda con los problemas de gastritis entre otras.
en caso de consumirla cocida, tratar de echarle la menor cantidad de azúcar.
Para mayores consultas puede hacerla a
https://web.facebook.com/centronutricionalheverfalcon/ 
o puede ver más TIPS en https://web.facebook.com/groups/ADELGAZARCONHEVERFALCON/
ALIMENTOS QUE NOS MANTIENEN LLENOS. N° 2 #La  #Avena . Alimento rico en fibra, ademas de vitaminas del complejo B, y también muchos otros minerales. Este alimento por su riqueza en fibra dietetica, hace que nos mantengamos llenos por buenas horas, lo ideal seria consumirla cruda. remojandolo un dia antes. ademas nos ayuda con los problemas de gastritis entre otras. en caso de consumirla cocida, tratar de echarle la menor cantidad de azúcar. Para mayores consultas puede hacerla a https://web.facebook.com/centronutricionalheverfalcon/ o puede ver más TIPS en https://web.facebook.com/groups/ADELGAZARCONHEVERFALCON/
¿Tienes antojo? @nomsbotanas 😱 Disfruta de unas botanas deli, horneadas, elaboradas con harina de #avena, harina de #maíz, #betabel, #chipotle y #ajonjolí. ¡Te van a encantar!
#veggie
Pruébalas con un guacamolito 😉 .
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#guacamole #guac #vegan #healthy #deli #snack #yomi #foodporn #mexican #botana #saludable #ajonjolí #govegan #Ñoms #veganfood #vegan #veggie #food #healthyfood #foodporn #guacamole #fit #fitgirl #fitness
¿Tienes antojo? @nomsbotanas 😱 Disfruta de unas botanas deli, horneadas, elaboradas con harina de #avena , harina de #maíz , #betabel , #chipotle  y #ajonjolí . ¡Te van a encantar! #veggie  Pruébalas con un guacamolito 😉 . . . . . . . #guacamole  #guac  #vegan  #healthy  #deli  #snack  #yomi  #foodporn  #mexican  #botana  #saludable  #ajonjolí  #govegan  #Ñoms  #veganfood  #vegan  #veggie  #food  #healthyfood  #foodporn  #guacamole  #fit  #fitgirl  #fitness 
A veces te dan ganas de comer galletitas??? Te dejo esta súper idea de galletitas con extra proteína para el finde!

Para 6 unidades: ( las 🥄 que use son las soperas)
4 cdas de avena instantánea 
2 cdas de ricotta magra 
2 cdas de leche en polvo descremada 
1 clara de huevo 
4 sobres de edulcorante

Mezclamos todo y le damos forma recóndita! 
Las decoré con coco, amaranto y cacao! 
Van al horno a 200 por 15 minutos!

Cada una tiene 47kcal y 4,6 gramos de proteína! 👏

#galletasproteicas #avena #fitnessfood #proteinas #protein #ncnutricion #saludable #saludableydelicioso
A veces te dan ganas de comer galletitas??? Te dejo esta súper idea de galletitas con extra proteína para el finde! Para 6 unidades: ( las 🥄 que use son las soperas) 4 cdas de avena instantánea 2 cdas de ricotta magra 2 cdas de leche en polvo descremada 1 clara de huevo 4 sobres de edulcorante Mezclamos todo y le damos forma recóndita! Las decoré con coco, amaranto y cacao! Van al horno a 200 por 15 minutos! Cada una tiene 47kcal y 4,6 gramos de proteína! 👏 #galletasproteicas  #avena  #fitnessfood  #proteinas  #protein  #ncnutricion  #saludable  #saludableydelicioso 
Cuál es la diferencia? .
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Avena vs. Avena instantánea
Un ejemplo de el cuidado que debemos tener al elegir nuestras comidas y los ingredientes más saludables.
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Avena en la izquierda: AVENA! 👍🏼🔝
proteína: 6g
carbohidratos: 25g
fibra: 5g
azúcar: 0g
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Avena en la derecha: Avena... CON ❗️azúcar, sal pesada, sabor artificial/ endulzantes, vitaminas + minerales agregados❗️
proteína: 4g
carbohidratos: 34g
fibra: 3g
azúcar: 14g
👉🏽14 gramos más de azúcar, más carbohidratos, menos proteína y menos fibra 👀
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#EscuelaDeAlimentacionCorrecta #nutricion #vidasaludable #vida #comidasaludable #ensalada #PerdidaDePeso #PerderPeso #PesoSaludable #metas #ejercio #gym #fit #fitness #healthy #cleaneating #protein #weightloss #goals #tips. #avena
Cuál es la diferencia? . . Avena vs. Avena instantánea Un ejemplo de el cuidado que debemos tener al elegir nuestras comidas y los ingredientes más saludables. . Avena en la izquierda: AVENA! 👍🏼🔝 proteína: 6g carbohidratos: 25g fibra: 5g azúcar: 0g . Avena en la derecha: Avena... CON ❗️azúcar, sal pesada, sabor artificial/ endulzantes, vitaminas + minerales agregados❗️ proteína: 4g carbohidratos: 34g fibra: 3g azúcar: 14g 👉🏽14 gramos más de azúcar, más carbohidratos, menos proteína y menos fibra 👀 . . . . #EscuelaDeAlimentacionCorrecta  #nutricion  #vidasaludable  #vida  #comidasaludable  #ensalada  #PerdidaDePeso  #PerderPeso  #PesoSaludable  #metas  #ejercio  #gym  #fit  #fitness  #healthy  #cleaneating  #protein  #weightloss  #goals  #tips . #avena 
¡12 galletas perfectas para merendar! 
Ingredientes
📍400gr de avena en hojuelas.
📍200gr de mantequilla.
📍125gr de azúcar.
📍1 pizca de canela.
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Preparación
➡Mezcla todos los ingredientes secos (avena, azúcar y canela) y vuelve a mezclar junto a la mantequilla hasta obtener una masa y deja reposar 30 min. ➡Haz esferas con forma de galleta, y calienta en el horno por 15 minutos. ➡¡Sirve acompañadas con lo que gustes!
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#Velasquezmark #unservicioespecial #markatumesa #recetas #galletas #avena #puertoordaz #Venezuela
¡12 galletas perfectas para merendar! Ingredientes 📍400gr de avena en hojuelas. 📍200gr de mantequilla. 📍125gr de azúcar. 📍1 pizca de canela. . . Preparación ➡Mezcla todos los ingredientes secos (avena, azúcar y canela) y vuelve a mezclar junto a la mantequilla hasta obtener una masa y deja reposar 30 min. ➡Haz esferas con forma de galleta, y calienta en el horno por 15 minutos. ➡¡Sirve acompañadas con lo que gustes! . . #Velasquezmark  #unservicioespecial  #markatumesa  #recetas  #galletas  #avena  #puertoordaz  #Venezuela 
Avena tercer pastoreo. Vacas angus espectaculares.
La Paz, Entre Ríos.

#agronomia #ganaderia #vacas #avena #pastoreo #gramineas #carne #angus #blackangus
Te compartimos una publicación donde @healthycooking.ar te explica cómo preparar un Budín Súper Poderoso de Avena, Bananas y Matcha Greenergy.

Gracias Romi por confiar en nosotros!
---
#Repost @healthycooking.ar
• • • • •
Como les había contado estoy armando mi recetario nuevo y probando nuevos e increíbles productos 😍 Así que me puse verde de contenta con este Budín Súper Poderoso de Avena, Bananas y Matcha 🍵 ✨BUDÍN DE BANANA, AVENA Y MATCHA✨
✅1 taza de Harina de Avena ✅1/2 Banana ✅1 cucharada de Aceite de Coco
✅2 cucharadas de azúcar mascabo
✅1/2 taza de leche descremada ✅2 cucharaditas de Matcha @matchagreenergy ✅2 cucharaditas de Bicarbonato de sodio 
Se licúan todos los ingredientes y al final se agrega el bicarbonato. El bicarbonato tiene que hacer efecto durante la cocción por eso se agrega unos minutos antes de llevarlo al horno. Se colocan en moldecitos o en un molde mediano de budín y al horno 180 grados por 20 minutos. Se deja enfriar y listo!! Es súper rico y un alimento súper completo 💪🏼💪🏼
La Matcha es un alimento con beneficios extraordinarios, tiene un alto contenido de Antioxidantes y Nutrientes. Ayuda a eliminar toxinas del Cuerpo y nos aporta mucha energía. Les recomiendo que ingresen a @matchagreenergy para conocer más de los beneficios de esta maravilla. 
Que tengan una linda Tarde 🍵❤️
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#recetasdulces #recetassaludables #eatclean #avena #banana #healthy #healthyfood #green #energy #fitlife #fooddie #matcha #superalimentos #food #healthyfood #fitgirl #healthyblogger #instafood
Te compartimos una publicación donde @healthycooking.ar te explica cómo preparar un Budín Súper Poderoso de Avena, Bananas y Matcha Greenergy. Gracias Romi por confiar en nosotros! --- #Repost  @healthycooking.ar • • • • • Como les había contado estoy armando mi recetario nuevo y probando nuevos e increíbles productos 😍 Así que me puse verde de contenta con este Budín Súper Poderoso de Avena, Bananas y Matcha 🍵 ✨BUDÍN DE BANANA, AVENA Y MATCHA✨ ✅1 taza de Harina de Avena ✅1/2 Banana ✅1 cucharada de Aceite de Coco ✅2 cucharadas de azúcar mascabo ✅1/2 taza de leche descremada ✅2 cucharaditas de Matcha @matchagreenergy ✅2 cucharaditas de Bicarbonato de sodio Se licúan todos los ingredientes y al final se agrega el bicarbonato. El bicarbonato tiene que hacer efecto durante la cocción por eso se agrega unos minutos antes de llevarlo al horno. Se colocan en moldecitos o en un molde mediano de budín y al horno 180 grados por 20 minutos. Se deja enfriar y listo!! Es súper rico y un alimento súper completo 💪🏼💪🏼 La Matcha es un alimento con beneficios extraordinarios, tiene un alto contenido de Antioxidantes y Nutrientes. Ayuda a eliminar toxinas del Cuerpo y nos aporta mucha energía. Les recomiendo que ingresen a @matchagreenergy para conocer más de los beneficios de esta maravilla. Que tengan una linda Tarde 🍵❤️ . . . #recetasdulces  #recetassaludables  #eatclean  #avena  #banana  #healthy  #healthyfood  #green  #energy  #fitlife  #fooddie  #matcha  #superalimentos  #food  #healthyfood  #fitgirl  #healthyblogger  #instafood 
Por último, te recomendamos consumir AVENA, ya que es muy nutritiva y contiene fibra soluble, que te ayuda a reducir el colesterol malo y también ayuda a reducir su paso hacia el flujo sanguíneo. 👌🏽
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Comunícate con nosotros al 787.795.8088 ¡Podemos ayudarte!📲
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#MundoNatural #avena #colesterol #salud #natural #alimentacion #nutricion #vida #saludable #puertorico #cereal #ldl
En mi cartera siempre tengo unos snack para benjita. Me gusta hacerlos, porque son más saludables. Además son tan sencillas de hacer y aprovecho que benjita se entretenga ayudandome. Estas son de ✔AVENA ✔MIEL Y ✔ARANDANOS. Quedaron mortales!! Y mi casa huele a miel!!! DELICIOSO!😋 #cookies #avena #sinazucar
En mi cartera siempre tengo unos snack para benjita. Me gusta hacerlos, porque son más saludables. Además son tan sencillas de hacer y aprovecho que benjita se entretenga ayudandome. Estas son de ✔AVENA ✔MIEL Y ✔ARANDANOS. Quedaron mortales!! Y mi casa huele a miel!!! DELICIOSO!😋 #cookies  #avena  #sinazucar 
Para hoy, un invento dulce y sanito, mezcla entre brownie y quequito 😍 #brownie #mantequillademani #zanahoria #avena #miel
#Repost @alimentateconproposito with @get_repost
・・・
Les dejo la #receta del Acai/avena bowl que preparé el miércoles, para que lo preparen durante el fin de semana. 
Me demoré 5 minutos en hacerlo.
Aileen 💖
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Acai y avena bowl (3 a 4 porciones)
Vas a necesitar:
-1 1/2 taza de leche de almendras (puedes usar de otro tipo, como de coco).
-3/4 taza de avena normal (usé sin gluten).
-1 1/2 cucharada de chia. -1 1/2 cucharada de polvo de acai. -1 cucharada de maple syrup. -1 cucharadita de canela. -2 o 3 cucharadas de yogur de coco o griego natural si no tienes intolerancia (opcional) Uso de coco, pero esta vez no le puse.
.
Procedimiento:
-Llevar todos los ingredientes a un frasco de vidrio y revolver por unos segundos. Debe quedar todo bien integrado.
-Llevar al refrigerador durante la noche y disfrutar en la mañana. 
Puedes agregar alguna fruta y/o alguna mantequilla de frutos secos. Yo usé; moras, coco en láminas y 1 cucharada de mantequilla de maní. .
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#acaibowl #recetasfit #recetasaludable #desayunosaludable #recetavegana #nutricion #mantequillademani #moras #recetasfaciles #niñossanos #comidasana #ricoysano #chile #holanda #chilegram #iin #acai #avena #singluten #sinazucar #yosoyhealthcoach
#Repost  @alimentateconproposito with @get_repost ・・・ Les dejo la #receta  del Acai/avena bowl que preparé el miércoles, para que lo preparen durante el fin de semana. Me demoré 5 minutos en hacerlo. Aileen 💖 . Acai y avena bowl (3 a 4 porciones) Vas a necesitar: -1 1/2 taza de leche de almendras (puedes usar de otro tipo, como de coco). -3/4 taza de avena normal (usé sin gluten). -1 1/2 cucharada de chia. -1 1/2 cucharada de polvo de acai. -1 cucharada de maple syrup. -1 cucharadita de canela. -2 o 3 cucharadas de yogur de coco o griego natural si no tienes intolerancia (opcional) Uso de coco, pero esta vez no le puse. . Procedimiento: -Llevar todos los ingredientes a un frasco de vidrio y revolver por unos segundos. Debe quedar todo bien integrado. -Llevar al refrigerador durante la noche y disfrutar en la mañana. Puedes agregar alguna fruta y/o alguna mantequilla de frutos secos. Yo usé; moras, coco en láminas y 1 cucharada de mantequilla de maní. . . . . . . . . . . #acaibowl  #recetasfit  #recetasaludable  #desayunosaludable  #recetavegana  #nutricion  #mantequillademani  #moras  #recetasfaciles  #niñossanos  #comidasana  #ricoysano  #chile  #holanda  #chilegram  #iin  #acai  #avena  #singluten  #sinazucar  #yosoyhealthcoach 
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#En este día, nublado , nos dan ganas de algo dulce, calentito, por lo mismo a media tarde me preparé mi QUERIDO 👉PORIGE DE AVENA Y CACAO .
#ME ENCANTA LA AVENA EN TODAS SUS VERSIONES , PERO ESTA  ES LA QUE MAS  ME GUSTA .
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#NOS AYUDA EN ESOS MOMENTOS QUE NECESITAMOS ALGO DULCE , PERO SALUDABLE , ES COMO UN S.O.S , PARA ESE MOMENTO.
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#🌱PORIGE DE AVENA CON LECHE , CANELA Y CACAO AMARGO🌱.
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#LE PUEDES AGREGAR LA FRUTA QUE MÁS TE GUSTE , YO LE PUSE KIWI Y MANZANA PICADA .
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#COCINAR LA AVENA JUNTO CON LA LECHE , CANELA, EL CACAO EN POLVO AMARGO Y UNAS GOTITAS DE ESTEVIA, COCINAR POR 5 MIN. APROX. .
#AGREGAR FRUTA, FRUTOS SECOS, BERRIES, SEMILLAS, PLATANO, LO QUE QUIERAS.
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👉 1 PORCION DE AVENA ES EQUIVALENTE A 140 KCAL. .
👉BUEN FINDESEMANA PARA TODOS 💚
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@NUTRY.RECETAS
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#nutrichile #Nutrirecetas #nutritips #avena#saberelegirtusalimentos
. #En  este día, nublado , nos dan ganas de algo dulce, calentito, por lo mismo a media tarde me preparé mi QUERIDO 👉PORIGE DE AVENA Y CACAO . #ME  ENCANTA LA AVENA EN TODAS SUS VERSIONES , PERO ESTA ES LA QUE MAS ME GUSTA . . #NOS  AYUDA EN ESOS MOMENTOS QUE NECESITAMOS ALGO DULCE , PERO SALUDABLE , ES COMO UN S.O.S , PARA ESE MOMENTO. . #🌱PORIGE DE AVENA CON LECHE , CANELA Y CACAO AMARGO🌱. . #LE  PUEDES AGREGAR LA FRUTA QUE MÁS TE GUSTE , YO LE PUSE KIWI Y MANZANA PICADA . . #COCINAR  LA AVENA JUNTO CON LA LECHE , CANELA, EL CACAO EN POLVO AMARGO Y UNAS GOTITAS DE ESTEVIA, COCINAR POR 5 MIN. APROX. . #AGREGAR  FRUTA, FRUTOS SECOS, BERRIES, SEMILLAS, PLATANO, LO QUE QUIERAS. . 👉 1 PORCION DE AVENA ES EQUIVALENTE A 140 KCAL. . 👉BUEN FINDESEMANA PARA TODOS 💚 . @NUTRY.RECETAS . #nutrichile  #Nutrirecetas  #nutritips  #avena #saberelegirtusalimentos 
MEGA COOKIES 🍪 de BANANA y CHIPS de chocolate!! Ideales para hacer con los chicos el fin de semana y festejar su día🎉🤗
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A tomar nota 📝
1⃣ Precalentar el horno a 180ºC 🔥
2⃣ Mezclar en un bowl: 1 taza de avena, 1 taza de harina 0000, 1 cda sopera de polvo de hornear y 12 sobrecitos de sucralosa (o 100g de azúcar)
3⃣ Agregar 2 huevos, 2 cdas soperas de aceite, 1 banana pisada (mejor si está madura) y 1 cdita de esencia de vainilla. Unir bien todos los ingredientes.
4⃣ En una taza mezclar 5 cucharadas de chips de chocolate con 1 cucharada de harina. Una vez que los chips quedan cubiertos de harina, incorporarlos a la mezcla de los huevos. 
5⃣ Tomar un poco de la preparación con una cuchara y volcarlo en una placa para horno enmantecada. ⚠La cantidad de mezcla que pongas depende del tamaño que quieras darle a tus galletas. 📣 IMPORTANTE: dejar bastante espacio entre una cookie y otra porque en el horno crecen bastante!
6⃣Cocinar hasta que se doren un poquito y listo!!
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#cookies #galletitas #tea #coffee #avena #banana #dulce #sweet #casero #food  #homemade #recetascaseras #recetasfaciles #recetasbz #desayuno #merienda #saludable #mamasaludable #noalaobesidadinfantil #diadelniño #cocinerita #instareceta
MEGA COOKIES 🍪 de BANANA y CHIPS de chocolate!! Ideales para hacer con los chicos el fin de semana y festejar su día🎉🤗 . A tomar nota 📝 1⃣ Precalentar el horno a 180ºC 🔥 2⃣ Mezclar en un bowl: 1 taza de avena, 1 taza de harina 0000, 1 cda sopera de polvo de hornear y 12 sobrecitos de sucralosa (o 100g de azúcar) 3⃣ Agregar 2 huevos, 2 cdas soperas de aceite, 1 banana pisada (mejor si está madura) y 1 cdita de esencia de vainilla. Unir bien todos los ingredientes. 4⃣ En una taza mezclar 5 cucharadas de chips de chocolate con 1 cucharada de harina. Una vez que los chips quedan cubiertos de harina, incorporarlos a la mezcla de los huevos. 5⃣ Tomar un poco de la preparación con una cuchara y volcarlo en una placa para horno enmantecada. ⚠La cantidad de mezcla que pongas depende del tamaño que quieras darle a tus galletas. 📣 IMPORTANTE: dejar bastante espacio entre una cookie y otra porque en el horno crecen bastante! 6⃣Cocinar hasta que se doren un poquito y listo!! . . #cookies  #galletitas  #tea  #coffee  #avena  #banana  #dulce  #sweet  #casero  #food  #homemade  #recetascaseras  #recetasfaciles  #recetasbz  #desayuno  #merienda  #saludable  #mamasaludable  #noalaobesidadinfantil  #diadelniño  #cocinerita  #instareceta 
Morning oats & chia pudding ☀️peaches & cherries are looking so good this season 🍒 & this combination was really good 🙌🏻 Oats are good for our energy level, our heart ❤️ and our digestive system 👍🏻 & my matcha latte keeps me going all morning 👏🏻 This back to school is driving me crazy! 😂😂 but I can handle it! 😜TGIF!
.
Avena y pudín de chia ☀️Las cerezas y los duraznos están buenísimos esta temporada 🍒 y la combinación resultó súper rica 😋 La avena es buena para nuestro nivel de energía, nuestro corazón ❤️ y nuestro sistema digestivo 🙌🏻 y junto con mi latte de matcha (con leche de almendras) me mantuvo con energía toda la mañana 👍🏻 Este regreso a clases está acabando conmigo! 😂 pero lograré ajustarme a la rutina nuevamente 😜 Gracias a Dios es viernes! 😁
#healthylivingbysilvia #oatmeal #peaches #cherries #avena #desayuno #breakfast #healthy #easyrecipes #recetasfaciles #recetassaludables #chiapudding #wellness #energy #dairyfree #plantbased #nutritivo #prettyfood #homemadefood #saludable #iinhealthcoach
Morning oats & chia pudding ☀️peaches & cherries are looking so good this season 🍒 & this combination was really good 🙌🏻 Oats are good for our energy level, our heart ❤️ and our digestive system 👍🏻 & my matcha latte keeps me going all morning 👏🏻 This back to school is driving me crazy! 😂😂 but I can handle it! 😜TGIF! . Avena y pudín de chia ☀️Las cerezas y los duraznos están buenísimos esta temporada 🍒 y la combinación resultó súper rica 😋 La avena es buena para nuestro nivel de energía, nuestro corazón ❤️ y nuestro sistema digestivo 🙌🏻 y junto con mi latte de matcha (con leche de almendras) me mantuvo con energía toda la mañana 👍🏻 Este regreso a clases está acabando conmigo! 😂 pero lograré ajustarme a la rutina nuevamente 😜 Gracias a Dios es viernes! 😁 #healthylivingbysilvia  #oatmeal  #peaches  #cherries  #avena  #desayuno  #breakfast  #healthy  #easyrecipes  #recetasfaciles  #recetassaludables  #chiapudding  #wellness  #energy  #dairyfree  #plantbased  #nutritivo  #prettyfood  #homemadefood  #saludable  #iinhealthcoach 
Pizza con harina de avena 😍🤤
Ingredientes:
-Harina de avena (depende para cuántas personas, yo uso 500 gr)
-1 sobre de levadura -1/4 de aceite de oliva -agua tibia (ir agregando hasta que quede la masa)
-1 cucharada de sal y azúcar -se mezclan todos los ingredientes(yo lo hago en una procesadora y la masa queda más fácil )
Se deja reposar 30 min
Se estira (con mucho cuidado para que no se rompa) y se mete al horno por 10 min a 180 grados C, se saca y se le agrega el puré de tomate, queso y los demás ingredientes como jamón, espinaca, etc se vuelve a meter al horno por 15 min y listo !!
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#nutricion #avena #pizzafit
Pizza con harina de avena 😍🤤 Ingredientes: -Harina de avena (depende para cuántas personas, yo uso 500 gr) -1 sobre de levadura -1/4 de aceite de oliva -agua tibia (ir agregando hasta que quede la masa) -1 cucharada de sal y azúcar -se mezclan todos los ingredientes(yo lo hago en una procesadora y la masa queda más fácil ) Se deja reposar 30 min Se estira (con mucho cuidado para que no se rompa) y se mete al horno por 10 min a 180 grados C, se saca y se le agrega el puré de tomate, queso y los demás ingredientes como jamón, espinaca, etc se vuelve a meter al horno por 15 min y listo !! . . . . #nutricion  #avena  #pizzafit 
#avena con #leche y mis infaltables #huevos 😍 #treino #eggs #gymmotivation
Te presentamos estas riquisísimas tarteletas de cereales, avena, frutos secos y chocolate 😍😋 #avellanas #avena #nuez #almendras #coco #miel #chocolate #pasteleriaartesanal #pasteleria #Gonnet
#barritas de #avena #magicas !  Sin harina sin azúcar blanca. !
Muffin de chocolates saludables de avena con aceite de coco.

Esponjosidad asegurada 😎

#muffinfit #fit #fitfood #fitfoodporn #foodporn #health #healthy #healthyfood #muffins #chocolate #aceitedecoco #avena
♡Mascarilla para piel grasa♡
Es perfecta para consentir y ayudar a tu piel, recomiendo usarla 2 veces por semana.
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#mascarilla #pielgrasa #DIY #mascarillafacial  #mascarillacasera #cuidatupiel #pielperfecta #pieldebebé #avena #miel #leche #hazlotumismo #cuidate #tips
Oro puro.
Pure Gold.

#atardecer #sunset #oro #gold #avena #castillayleon
Pancakes proteicos 💪🏽🥞 La forma más rápida y fácil de tener tus desayunos y meriendas y de forma saludable!
Sabores: Frutilla 🍓 y vainilla 🌾 Próximamente más sabores 😁
Podes conseguirlos en cualquiera de nuestros puntos de venta, más de 10 lugares!
Pancakes proteicos 💪🏽🥞 La forma más rápida y fácil de tener tus desayunos y meriendas y de forma saludable! Sabores: Frutilla 🍓 y vainilla 🌾 Próximamente más sabores 😁 Podes conseguirlos en cualquiera de nuestros puntos de venta, más de 10 lugares!
Preparando el desayuno para mañana #Avena + #Kefir #healthyfood 💪🏻
Entre paciente y paciente te dejo esta receta de galletitas caseras de avena! 👉Super fáciles
👉Etiqueta a un amigo si la querés compartir!! 👉Que llevan??🤔 ❇️1 huevo
❇️1 banana madura en puré
❇️1 taza de desayuno de avena
❇️1 manzana en trozos
❇️2 cdas de semillas de chía
❇️2-3 sobres de edulcorante

Mezclar todo y con las manos darle forma. Cocinar en horno medio 10-15 min 
Para decorar usé maní sin sal y almendras

#galletitas #galletitascaseras #galletitasdeavena #avena #manzana #banana #nutri #aprenderacomer #educacionalimentaria #saludable #salud #nodieta #viernes #merienda #desayuno #mascasero #menospaquetes #nutricionista #nutrición #sanmartin #nutrisanmartin
Entre paciente y paciente te dejo esta receta de galletitas caseras de avena! 👉Super fáciles 👉Etiqueta a un amigo si la querés compartir!! 👉Que llevan??🤔 ❇️1 huevo ❇️1 banana madura en puré ❇️1 taza de desayuno de avena ❇️1 manzana en trozos ❇️2 cdas de semillas de chía ❇️2-3 sobres de edulcorante Mezclar todo y con las manos darle forma. Cocinar en horno medio 10-15 min Para decorar usé maní sin sal y almendras #galletitas  #galletitascaseras  #galletitasdeavena  #avena  #manzana  #banana  #nutri  #aprenderacomer  #educacionalimentaria  #saludable  #salud  #nodieta  #viernes  #merienda  #desayuno  #mascasero  #menospaquetes  #nutricionista  #nutrición  #sanmartin  #nutrisanmartin 
Hoy tocó #albondigas :D fácil y rápido se preparan con #avena #amaranto #verduras mixtas ajo y cebolla ;) El caldo va sazonado con laurel. #BuenProvecho #ComidaVegana #ComeRico #ConsumeLocal #Vegan
🥜🍯🌰🍌🍇🥞 ¿Sabes todas las recetas y preparaciones saludables que podes hacer con todos los productos? ~
¿Que esperás para comer saludable hoy?
~
Contactanos. @befitsnacksaludable en IG y Facebook. ~
#rico #saludable #snacksaludable #alimentacionsaludable #recetassaludables #almacensaludable #avena #nueces #almendras #semillas #fit #befit #temperley #laslomitas
Comer fuera no significa comer mal, sino saber que elegir 😍😍 Así que para mi cena tortilla de pavo con tomate aliñado y aguacate 😋😋😋
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#saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar # nutrition #comesano #delicioso #desayuno #vidasaludable #alimentacionaludable #nutrientes #alimentacion #comidasaludable #comida #ejercicio #vivesano #bajardepeso #sisepuede # almuerzo #receta #avena #deli #comerbien #rico #comersano #cenas
Comer fuera no significa comer mal, sino saber que elegir 😍😍 Así que para mi cena tortilla de pavo con tomate aliñado y aguacate 😋😋😋 • • • • #saludable  #nutricion  #sano  #salud  #vidasana  #comidasana  #adelgazar  #bienestar  # nutrition #comesano  #delicioso  #desayuno  #vidasaludable  #alimentacionaludable  #nutrientes  #alimentacion  #comidasaludable  #comida  #ejercicio  #vivesano  #bajardepeso  #sisepuede  # almuerzo #receta  #avena  #deli  #comerbien  #rico  #comersano  #cenas 
Vos ya hiciste tu pedido?  Vamos a estar haciendo entregas en la UNLaM de martes a viernes por la tarde 😊 👉Miércoles 13 o 18 hs en adelante
👉Martes, Jueves y Viernes 14 o 18 hs en adelante .
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#healthylifestyle #healthy #saludable #nutricion #nutricionista #nutriologo #integral #avena #artesanal #unlam #moron #sanjusto #ituzaingo #ramosmejia #instafood #instagood #fit #fitness #dieta #diet #cookies #galletas
Y salen nuestras #Tartaletas con masa de #Avena 😍👌 tambien a Domicilio y como siempre pensamos en nuestros clientes , las pueden armar a su gusto😋🥧🥧 ( con las frutas disponibles // Mango - Uva - Pepino Dulce - Kiwi - Piña - mandarina - pera - Manzana y tambien
 Frutos Secos // Almendras - Nueces - coco Rallado - coco Laminado - Chia - Granola - hojuelas - semillas varias )🥧🥧 #FitnessFood es la Única en osorno con Preparación Realmente 100% Saludable y #Riquísimo !¡ #Amate!¡ y #Cuidate con #FitnessFood 🍎🍒🍓🍅🍍🍌🍉🍈🥦🍔🥗🌮🥙🌯🍚🍝🍜🍹☕🍽
Y salen nuestras #Tartaletas  con masa de #Avena  😍👌 tambien a Domicilio y como siempre pensamos en nuestros clientes , las pueden armar a su gusto😋🥧🥧 ( con las frutas disponibles // Mango - Uva - Pepino Dulce - Kiwi - Piña - mandarina - pera - Manzana y tambien Frutos Secos // Almendras - Nueces - coco Rallado - coco Laminado - Chia - Granola - hojuelas - semillas varias )🥧🥧 #FitnessFood  es la Única en osorno con Preparación Realmente 100% Saludable y #Riquísimo  !¡ #Amate !¡ y #Cuidate  con #FitnessFood  🍎🍒🍓🍅🍍🍌🍉🍈🥦🍔🥗🌮🥙🌯🍚🍝🍜🍹☕🍽
Recomendado de la tarde:
✨CAFÉ COLOMBIANO AURORA: café natural, de nuestra región, nosotros lo probamos y nos quedamos con el!
Hoy lo acompañamos de un pancake de avena/banano y lo complementamos con 1/4 de manzana roja cocinada con un poquito de canela/clavos/chia y cero endulzante (la manzana no necesita).
Pedidos al WhatsApp 3175136292.
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#sobrepedido#domicilios#mercananda#ananda#cafe#pancakes#manzana#banano#avena#solowhatsapp.
Recomendado de la tarde: ✨CAFÉ COLOMBIANO AURORA: café natural, de nuestra región, nosotros lo probamos y nos quedamos con el! Hoy lo acompañamos de un pancake de avena/banano y lo complementamos con 1/4 de manzana roja cocinada con un poquito de canela/clavos/chia y cero endulzante (la manzana no necesita). Pedidos al WhatsApp 3175136292. . . . . . #sobrepedido #domicilios #mercananda #ananda #cafe #pancakes #manzana #banano #avena #solowhatsapp .
Avena a granel💚
Nos encanta este cereal: nutritivo, barato y versátil✌
El otro día fuimos a @chia.lleida con nuestras bolsitas.
Cuando llegamos a casa tocó rellenar tarros de cristal reciclados 🔄 .
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#upcycling #cerobasura #noplastico #avena #oat #glass #lasbolsitasdemaripol
MERIENDAAA¡¡😎
##YOGURTH VAINILLA
##CEREALES
##AVENA
##BANANA
##MANZANA....💪💪💪
No sabríamos decir cual es la más rica, pero confesamos que son adictivas!!! .
Nuevo sabor : //Manzana - Canela //
👀 OJO que ya tiene Fans ❤
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. ⚡ Sin colorantes / Sin preservantes / Sin azucar añadida / Sin aditivos ⚡

#100raw #barrasdecereal 
#rawfood #instafood#barras #avena#cereal #energía #señorasaludable#señora #comidasaludable#alimentoscrudos #healthysnack #snacksaludable#saludable #beneficios #alimentación#organico #chile #jengibre #colaciones #cocodeshidratado #coco #aceitedecoco #❤ #🍎
No sabríamos decir cual es la más rica, pero confesamos que son adictivas!!! . Nuevo sabor : //Manzana - Canela // 👀 OJO que ya tiene Fans ❤ . . ⚡ Sin colorantes / Sin preservantes / Sin azucar añadida / Sin aditivos ⚡ #100raw  #barrasdecereal  #rawfood  #instafood #barras  #avena #cereal  #energía  #señorasaludable #señora  #comidasaludable #alimentoscrudos  #healthysnack  #snacksaludable #saludable  #beneficios  #alimentación #organico  #chile  #jengibre  #colaciones  #cocodeshidratado  #coco  #aceitedecoco  #❤ #🍎
Alimento para mascotas, alimento de campeones y además tenemos accesorios para su cuidado y salud.
Envíos locales 🏍 sin costo información al teléfono : 83-07-68-94
Síguenos en nuestra cuenta 👍👍👍👍👍 @australianmossnl
Y conoce nuestros 🚨descuentos 🚨en nuevo pedidos. 🛎 
Válidos del 17 al 23 de Agosto!
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#jabon #avena #proteina #salmon #dog #cat #doglover #dogmty #catmty #monterrey #nuevoleon #mty #alimentacionsaludable #snack #puppy #spray #aderezo #campeon #mascotas #mvz #17agosto
Alimento para mascotas, alimento de campeones y además tenemos accesorios para su cuidado y salud. Envíos locales 🏍 sin costo información al teléfono : 83-07-68-94 Síguenos en nuestra cuenta 👍👍👍👍👍 @australianmossnl Y conoce nuestros 🚨descuentos 🚨en nuevo pedidos. 🛎 Válidos del 17 al 23 de Agosto! . . . . . . . #jabon  #avena  #proteina  #salmon  #dog  #cat  #doglover  #dogmty  #catmty  #monterrey  #nuevoleon  #mty  #alimentacionsaludable  #snack  #puppy  #spray  #aderezo  #campeon  #mascotas  #mvz  #17agosto 
Hablar de innovación es hablar de la #FamiliaInproceca, aquí seguimos trabajando por llevar a la mesa de los venezolanos diferentes formas de comer avena, sin perder los nutrientes y beneficios que esta tiene en nuestra alimentación.
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Ver este video de nuestro Gerente de Calidad, José Quereguan me hace reforzar la tesis que el trabajo en equipo nos brinda el crecimiento personal y empresarial que necesitamos como seres humanos. #Avelina #Inproceca #Frimaca #Avena #Emprendimiento #Familia #Liderazgo #Venezuela #HechoEnVenezuela #17Ago @avelina_ve
Hablar de innovación es hablar de la #FamiliaInproceca , aquí seguimos trabajando por llevar a la mesa de los venezolanos diferentes formas de comer avena, sin perder los nutrientes y beneficios que esta tiene en nuestra alimentación. . . . Ver este video de nuestro Gerente de Calidad, José Quereguan me hace reforzar la tesis que el trabajo en equipo nos brinda el crecimiento personal y empresarial que necesitamos como seres humanos. #Avelina  #Inproceca  #Frimaca  #Avena  #Emprendimiento  #Familia  #Liderazgo  #Venezuela  #HechoEnVenezuela  #17Ago  @avelina_ve
Bebida de avena con sabor a vainilla .
✔️Sabor dulce y suave con un toque de vainilla
✔️Fuente de calcio y vitamina D
✔️4 gramos de proteína por porción (240 ml)
✔️Sin jugo de caña añadido
✔️No transgénico
✔️Orgánica
✔️Baja en grasas saturadas y colesterol
✔️3 gramos de fibra soluble por porción (240 ml)
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 #bebidaorganica #vegano #pacificfoods #avena  #saludable
Bebida de avena con sabor a vainilla . ✔️Sabor dulce y suave con un toque de vainilla ✔️Fuente de calcio y vitamina D ✔️4 gramos de proteína por porción (240 ml) ✔️Sin jugo de caña añadido ✔️No transgénico ✔️Orgánica ✔️Baja en grasas saturadas y colesterol ✔️3 gramos de fibra soluble por porción (240 ml) . . . . . . #bebidaorganica  #vegano  #pacificfoods  #avena  #saludable 
Hola‼️🙋
Hoy os presento a Silvia ‼️
Quieres conocer su historia ❓
Sigue leyendo 😉⬇️⬇️⬇️⬇️ Hoy me toca a mi contaros mi historia...
Me llamo silvia y tengo 39 años 
Cuando me quedé embarazada a los 33 años de mi pequeña engorde 30kg😳😳
Al tener a mi niña en el parto tuve muchísimas complicaciones y la más delicada fue que me encontraron un tumor en uno de mis ovarios 
Al mes de tenerla me tuvieron que hacer una ovariosalpigectomia ( extirpación de los ovarios total) y por consiguiente una menopausia precoz.... Con 34 años 
Me mandaron un tratamiento hormonal que nada bueno hacia por mi....😰😰 engorde más!!! Depresión ansiedad 
Mi cuerpo se estaba poniendo al límite 
Me miraba en el espejo y veía a una mujer mayor!!! No tenía ganas de arreglarme!!! Cada día estaba peor 😭😭
Intente ponerme a dieta en muchísimas ocasiones. Incluso contacte con una nutrcionista y me diseño una dieta exclusiva para mi problema... Pero nada funcionaba!!!! Parecia que me hinchaba con el aire 💨💨
Un día por casualidad vi en Facebook a una conocida que había echo el programa!!! Y me dije ( esto es mentira 😏😏) Pero me anime a preguntar!!!! Cuando me hablaron del programa fui muy reacia y también e de decir que el coste me parecía bastante elevado!!😰
Pero mi marido me animo!!!! Y menos mal que Le hice caso 😅😅
A sido la mejor decisión de mi vida!!! No sólo perdía peso sin pasar hambre!!! Es que me sentía feliz....con un montón de energía gracias a las premium 🍎🍉🍒🍆🥦🥝mi cuerpo no se sentía flojo!!! Ahora después de un año que empecé mi programa no he engordado ni un gramo!!! Me sigo cuidado y manteniendo en mi peso gracias a los hábitos adquiridos en el programa!!!! No paso hambré y como de todo....
Que fue la mejor decisión de mi vida!!!! Y que os animeis a dar el paso!!! Quieres sentirte como Silvia❓
Yo te ayudo‼️
Pregúntame como😉
@MimateconMerche

#MinaTuSalud #BeExclusive #DiseñaTuVida
Hola‼️🙋 Hoy os presento a Silvia ‼️ Quieres conocer su historia ❓ Sigue leyendo 😉⬇️⬇️⬇️⬇️ Hoy me toca a mi contaros mi historia... Me llamo silvia y tengo 39 años Cuando me quedé embarazada a los 33 años de mi pequeña engorde 30kg😳😳 Al tener a mi niña en el parto tuve muchísimas complicaciones y la más delicada fue que me encontraron un tumor en uno de mis ovarios Al mes de tenerla me tuvieron que hacer una ovariosalpigectomia ( extirpación de los ovarios total) y por consiguiente una menopausia precoz.... Con 34 años Me mandaron un tratamiento hormonal que nada bueno hacia por mi....😰😰 engorde más!!! Depresión ansiedad Mi cuerpo se estaba poniendo al límite Me miraba en el espejo y veía a una mujer mayor!!! No tenía ganas de arreglarme!!! Cada día estaba peor 😭😭 Intente ponerme a dieta en muchísimas ocasiones. Incluso contacte con una nutrcionista y me diseño una dieta exclusiva para mi problema... Pero nada funcionaba!!!! Parecia que me hinchaba con el aire 💨💨 Un día por casualidad vi en Facebook a una conocida que había echo el programa!!! Y me dije ( esto es mentira 😏😏) Pero me anime a preguntar!!!! Cuando me hablaron del programa fui muy reacia y también e de decir que el coste me parecía bastante elevado!!😰 Pero mi marido me animo!!!! Y menos mal que Le hice caso 😅😅 A sido la mejor decisión de mi vida!!! No sólo perdía peso sin pasar hambre!!! Es que me sentía feliz....con un montón de energía gracias a las premium 🍎🍉🍒🍆🥦🥝mi cuerpo no se sentía flojo!!! Ahora después de un año que empecé mi programa no he engordado ni un gramo!!! Me sigo cuidado y manteniendo en mi peso gracias a los hábitos adquiridos en el programa!!!! No paso hambré y como de todo.... Que fue la mejor decisión de mi vida!!!! Y que os animeis a dar el paso!!! Quieres sentirte como Silvia❓ Yo te ayudo‼️ Pregúntame como😉 @MimateconMerche #MinaTuSalud  #BeExclusive  #DiseñaTuVida 
Sin filtros y fresco, #pan de #avena y #babka de #chocolate
Aunque ya es la hora del lunch, para mi aún es desayuno. #breakfastonthego 
Está súper fácil de hacer y rico. Si quieren la receta ahí les va: 
1/2 taza de avena 
1 taza de leche de chocolate 🍫 (yo uso de almendra) 
3 fresas 🍓 lavadas y picadas 
1 cucharadita de chia 
Todo al frasco lo metes al refri y listo!! 😉👍🏽 #avena #fresaychocolate #oatsinajar #chocolatestrawberries #quickbreakfast #yummy #overnightoats #facilyrico 
EXCELENTE VIERNES!! #happyfriday
Una merienda de viernes, con todas las letras 😍
👉🏼Ingredientes:
- 1/2 pocillo de leche fluida descremada
- 1/2 pocillo de agua
- 3 cucharadas tipo postre de avena
- 3 sobres de stevia
- 1 cucharada tipo postre de cacao
- 1 cucharada tipo postre de esencia de vainilla
- 1/2 banana y 2 frutillas
👉🏼 Preparación:
- En una olla colocar el agua, la leche, el stevia, la esencia de vainilla y la avena. Cocinar, revolviendo de vez en cuando.
- Cuando rompa el hervor bajar el fuego y revolver hasta que absorba todo el líquido. Agregar el cacao y mezclar.
- Servir y trozar fruta encima.
✅Merienda calentita
✅ Super completa
✅ Equilibrada
#viernes #friday #merienda #nutricion #nutricionista #equilibrio #alimentacion #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #avena #frutas #educacion #educacionalimentaria #educacionnutricional #habitossaludables #cambiodehabitos #saludable #salud #vidasana #venado #venadotuerto #rosario #argentina #consultorio #consultorionutricional #healty #healthyfood #comida #food
Una merienda de viernes, con todas las letras 😍 👉🏼Ingredientes: - 1/2 pocillo de leche fluida descremada - 1/2 pocillo de agua - 3 cucharadas tipo postre de avena - 3 sobres de stevia - 1 cucharada tipo postre de cacao - 1 cucharada tipo postre de esencia de vainilla - 1/2 banana y 2 frutillas 👉🏼 Preparación: - En una olla colocar el agua, la leche, el stevia, la esencia de vainilla y la avena. Cocinar, revolviendo de vez en cuando. - Cuando rompa el hervor bajar el fuego y revolver hasta que absorba todo el líquido. Agregar el cacao y mezclar. - Servir y trozar fruta encima. ✅Merienda calentita ✅ Super completa ✅ Equilibrada #viernes  #friday  #merienda  #nutricion  #nutricionista  #equilibrio  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #avena  #frutas  #educacion  #educacionalimentaria  #educacionnutricional  #habitossaludables  #cambiodehabitos  #saludable  #salud  #vidasana  #venado  #venadotuerto  #rosario  #argentina  #consultorio  #consultorionutricional  #healty  #healthyfood  #comida  #food 
Vuelta al porridge, esta vez con cerezas, plátano, melon, queso fresco batido, nueces, miel y semillas de chía 🤘🏽
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#Realfooding #Realfooder #realfood #comidareal #fresas #fitness #breakfast @realfooding #tortilla #pollo #almuerzo #sesamo #soja #salsa #casero #curry #brocoli #porridge #avena
🌸Mis amores, Si tienen una piel mixta esta mascarilla es la gloria. Nutre la piel, mejora la apariencia de líneas de expresión y ayuda a sanar lesiones provocadas por granitos y espinillas. Aquí le dejo los ingredientes:
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🌸 1 plátano, 1 cucharada de avena, 1 cucharada de miel y 1 aspirina
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✅Instrucciones -Pon una gota de agua en la aspirina
-Pela el plátano, y con ayuda del tenedor, machácalo hasta formar papilla
-Agrega la avena, la miel y la aspirina y mezcla uniformemente.
-Aplica y deja reposar por 20 minutos.
-Enjuaga y aplica un humectante.

Hazlo Tres veces por semana durante un mes y verás los resultados
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#yeisy #yeisyramos #mascarilla #avena #miel #yogur #pielmixta #skincare #woman #man #health #healthy #skinhealth #mascara #soft #hidratacion #antiedad #antiage
🌸Mis amores, Si tienen una piel mixta esta mascarilla es la gloria. Nutre la piel, mejora la apariencia de líneas de expresión y ayuda a sanar lesiones provocadas por granitos y espinillas. Aquí le dejo los ingredientes: . 🌸 1 plátano, 1 cucharada de avena, 1 cucharada de miel y 1 aspirina . ✅Instrucciones -Pon una gota de agua en la aspirina -Pela el plátano, y con ayuda del tenedor, machácalo hasta formar papilla -Agrega la avena, la miel y la aspirina y mezcla uniformemente. -Aplica y deja reposar por 20 minutos. -Enjuaga y aplica un humectante. Hazlo Tres veces por semana durante un mes y verás los resultados . . . #yeisy  #yeisyramos  #mascarilla  #avena  #miel  #yogur  #pielmixta  #skincare  #woman  #man  #health  #healthy  #skinhealth  #mascara  #soft  #hidratacion  #antiedad  #antiage 
Este BUDÍN INTEGRAL DE ARÁNDANOS❤️ sin dudas tiene un toque de magia 💫
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✅ Sin harinas refinadas
✅ Sin azúcar
✅ Sin manteca ni aceite
✅ Extra en fibra
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👉Fue el más solicitado el fin de semana anterior en el Festival Saludable, así que tenés que guardar esta receta 💣
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📌Necesitas:
• 1 taza (tamaño té) de harina de avena ( la hago metiendo avena en la licuadora unos 15" )
• 3 tazas de harina integral
• 1 1/2 de leche descremada
• 1 huevo
• 1 cdita. de polvo para hornear
• 5 cditas. de edulcorante
• 1 banana chica ( le da un toque único de sabor y humedad pero es opcional)
• Arándanos: cantidad a gusto
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📌Procedimiento: .
• Licuá o procesa la banana junto con los ingredientes húmedos y luego incorporá los secos.
• Pasá los arándanos por un poquito de harina e incorporalos a la mezcla ( así no van a ir todos al fondo ⬇️)
• Verte la preparación en una budinera y decora con más arándanos 😍 (éstos sin harina)
• Horno bajo por 20-30 minutos o hasta que metas un palillo y salga caaasi seco.
LISTO!🎉🎊
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Quién se anima?? Quiero sus 📸💙
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#budinsaludable
#budinintegral #desayunosaludable #meriendasaludable #arándanos #avena #freshfood
Este BUDÍN INTEGRAL DE ARÁNDANOS❤️ sin dudas tiene un toque de magia 💫 . ✅ Sin harinas refinadas ✅ Sin azúcar ✅ Sin manteca ni aceite ✅ Extra en fibra . 👉Fue el más solicitado el fin de semana anterior en el Festival Saludable, así que tenés que guardar esta receta 💣 . 📌Necesitas: • 1 taza (tamaño té) de harina de avena ( la hago metiendo avena en la licuadora unos 15" ) • 3 tazas de harina integral • 1 1/2 de leche descremada • 1 huevo • 1 cdita. de polvo para hornear • 5 cditas. de edulcorante • 1 banana chica ( le da un toque único de sabor y humedad pero es opcional) • Arándanos: cantidad a gusto . 📌Procedimiento: . • Licuá o procesa la banana junto con los ingredientes húmedos y luego incorporá los secos. • Pasá los arándanos por un poquito de harina e incorporalos a la mezcla ( así no van a ir todos al fondo ⬇️) • Verte la preparación en una budinera y decora con más arándanos 😍 (éstos sin harina) • Horno bajo por 20-30 minutos o hasta que metas un palillo y salga caaasi seco. LISTO!🎉🎊 . Quién se anima?? Quiero sus 📸💙 . . . . . . #budinsaludable  #budinintegral  #desayunosaludable  #meriendasaludable  #arándanos  #avena  #freshfood 
¿Engorda comer avena a diario? La avena es un alimento que dependiendo de la forma, la cantidad y el momento del día en el que decidas consumirla puede ayudarte a perder y/o mantener a raya tu peso, o por el contrario, puede hacernos engordar y subir algunas tallas. Este alimento nos puede hacer subir peso si la consumimos en las siguientes situaciones:
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▶️ Consumiendo este cereal en las últimas comidas diarias seguramente ganaremos peso, ya que este alimento es muy rico en carbohidratos complejos. Este tipo de nutrientes nos aportan energía, la cual, es metabolizada lentamente para que se utilice durante el día. Por lo tanto, si consumimos avena por la noche la energía que ha producido en el organismo no se utilizará y terminará transformada en grasa.
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▶️ Si consumimos 2 o más porciones de este cereal día a día terminará por hacernos subir de peso, ya que la avena no deja de ser un alimento rico en carbohidratos. Por lo tanto, una ingesta superior a la recomendada nos hará engordar, ya que el organismo no tendrá suficiente tiempo de gastar esa energía y la transformará en grasas.
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▶️ La avena que se vende en los supermercados, aunque en el envase diga que es natural, normalmente ha sido procesada, es decir, se le han añadido otros compuestos como conservantes, harinas refinadas, colorantes y edulcorantes. Todos estos compuestos eliminan las propiedades adelgazantes de este cereal y harán que subamos de talla. Asegúrate de comprar avena que sea realmente natural observando que en su envase no haya ninguno de estos compuestos.
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#salud #saludable #dieta #ejercicios #entrenamiento #vidasaludable #estilosaludable #bienestar #comesano #vegetales #detox #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #nutricion #comesaludable #fitnesslife #fitnessmotivation #photooftheday #healthylife #porsiempresaludable #comidasaludable #food #saludyvida #fitnessfood #fitnesstips #dieta #fitnesstips #nutricion #tipssaludables #avena #saludybienestar
¿Engorda comer avena a diario? La avena es un alimento que dependiendo de la forma, la cantidad y el momento del día en el que decidas consumirla puede ayudarte a perder y/o mantener a raya tu peso, o por el contrario, puede hacernos engordar y subir algunas tallas. Este alimento nos puede hacer subir peso si la consumimos en las siguientes situaciones: . ▶️ Consumiendo este cereal en las últimas comidas diarias seguramente ganaremos peso, ya que este alimento es muy rico en carbohidratos complejos. Este tipo de nutrientes nos aportan energía, la cual, es metabolizada lentamente para que se utilice durante el día. Por lo tanto, si consumimos avena por la noche la energía que ha producido en el organismo no se utilizará y terminará transformada en grasa. . ▶️ Si consumimos 2 o más porciones de este cereal día a día terminará por hacernos subir de peso, ya que la avena no deja de ser un alimento rico en carbohidratos. Por lo tanto, una ingesta superior a la recomendada nos hará engordar, ya que el organismo no tendrá suficiente tiempo de gastar esa energía y la transformará en grasas. . ▶️ La avena que se vende en los supermercados, aunque en el envase diga que es natural, normalmente ha sido procesada, es decir, se le han añadido otros compuestos como conservantes, harinas refinadas, colorantes y edulcorantes. Todos estos compuestos eliminan las propiedades adelgazantes de este cereal y harán que subamos de talla. Asegúrate de comprar avena que sea realmente natural observando que en su envase no haya ninguno de estos compuestos. ....................... #salud  #saludable  #dieta  #ejercicios  #entrenamiento  #vidasaludable  #estilosaludable  #bienestar  #comesano  #vegetales  #detox  #vivesano  #tipssaludables  #habitossaludables  #nutricion  #comesaludable  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #photooftheday  #healthylife  #porsiempresaludable  #comidasaludable  #food  #saludyvida  #fitnessfood  #fitnesstips  #dieta  #fitnesstips  #nutricion  #tipssaludables  #avena  #saludybienestar 
Bolitas de Avena, Coco 🥥 y Dátiles 
Mmmmmmm que ricas! y muy fáciles de hacer. Y lo mejor de todo es que a mis niños les encantaron. 😋🧡 #bolitassaludables #dátiles #avena #coco #ricoyfacil #colacionsaludable
¿Porque son importantes los omega 3, 6, 9, 5 y 7?

Los ácidos esenciales son los únicos necesarios como nutrientes para nuestro organismo, ya que nuestro cuerpo no es capaz de fabricarlo y tenemos q ingerirlo por alimento o suplementacion. 👍 Sus beneficios:
✅Aumentan las defensas.
✅Disminuyen la presión arterial.
✅Disminuyen los niveles de grasa corporal.
✅Baja niveles de colesterol y triglicéridos, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
✅Interviene en el buen funcionamiento de los sistemas nervioso y visual.
✅Protege sobre las arritmias cardíacas. - ✅Previene de ciertas epilepsias.
✅Disminuye el riesgo de padecer cáncer de prostata.  Su déficit produce‼️
- Déficit de crecimiento.
- Lesiones en la piel.
- Caida del cabello.
- Alteraciones en la gestación. ✅ El cuerpo es muy agradecido cuando recibe todo lo que necesita para su buen funcionamiento 💖
¿Porque son importantes los omega 3, 6, 9, 5 y 7? Los ácidos esenciales son los únicos necesarios como nutrientes para nuestro organismo, ya que nuestro cuerpo no es capaz de fabricarlo y tenemos q ingerirlo por alimento o suplementacion. 👍 Sus beneficios: ✅Aumentan las defensas. ✅Disminuyen la presión arterial. ✅Disminuyen los niveles de grasa corporal. ✅Baja niveles de colesterol y triglicéridos, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ✅Interviene en el buen funcionamiento de los sistemas nervioso y visual. ✅Protege sobre las arritmias cardíacas. - ✅Previene de ciertas epilepsias. ✅Disminuye el riesgo de padecer cáncer de prostata. Su déficit produce‼️ - Déficit de crecimiento. - Lesiones en la piel. - Caida del cabello. - Alteraciones en la gestación. ✅ El cuerpo es muy agradecido cuando recibe todo lo que necesita para su buen funcionamiento 💖
¿Quieres que tus platos queden sin rastros de suciedad ni manchas de comida o que tu cocina quede completamente brillosa y muy limpia? 
Con este Detergente Líquido Multiuso verás grandes resultados. ¿Qué esperas? ¡Contáctanos!
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¿Quieres que tus platos queden sin rastros de suciedad ni manchas de comida o que tu cocina quede completamente brillosa y muy limpia? Con este Detergente Líquido Multiuso verás grandes resultados. ¿Qué esperas? ¡Contáctanos! _ #detergent  #detergenteliquido  #liquido  #jabondebaño  #jabondetocar  #baño  #jabondeavena  #jabondealoevera  #avena  #aloevera  #distribuidora  #empresa  #productos  #clin  #fitlimpieza  #kromi  #venezuela  #valencia  #maracay  #cloroliquido 
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Animate a probar nuestras barritas de semillas cubiertas con dos tipos de chocolate (dulce y 60% cacao semi amargo) ♥️🌾
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#Repost @milken.foods with @get_repost
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Iniciando el día súper rico con un pudín de chía y avena 🤤. Le agregué un poco de #kefirdecoco para no batallar con los probióticos del día, frutos rojos, semillas de cáñamo, mucha canela y #almondbutter 😉. 😍 Rápido, saludable y súper rico 😍.
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#milkenrecetas #buenosdias #chia #avena #desayunosaludable #almendra #lifestyle #goodlife #livegood #fintness
Lo ideal por la noche es algo fresquito y ligero así que ¿qué te parecen estos batidos de postre? Son mérito de @susi1919 y puedes ponerles lo que más te apetezca, estos por ejemplo llevan desde frutas hasta semillas de chía e incluso copos de avena. Puedes ver la receta y muchas más ideas en su blog: https://aprenderacomerbien.com/ 
#cocinafacilisimo #cocinafacil #cooking #batidos #frita #chía #avena #smoothie
Lo ideal por la noche es algo fresquito y ligero así que ¿qué te parecen estos batidos de postre? Son mérito de @susi1919 y puedes ponerles lo que más te apetezca, estos por ejemplo llevan desde frutas hasta semillas de chía e incluso copos de avena. Puedes ver la receta y muchas más ideas en su blog: https://aprenderacomerbien.com/ #cocinafacilisimo  #cocinafacil  #cooking  #batidos  #frita  #chía  #avena  #smoothie 
Escalopa de pollo , con harina tostada y avena . Cómo siempre acompañándome en mis recetas @aceite_belmont , en el mes del corazón aceite Belmont canola 
#aceitebelmontcanola#harinatostada#avena#recetasrapidas#cocinaconamor#almuerzo#amococinar
Las uvas pasas ayudan a combatir el estreñimiento, ya que favorecen el movimiento de los intestinos. Este delicioso fruto seco puedes encontrarlo en nuestro Pan de zanahoria y uvas pasas. ¡Recuerda que este pan es saludable!
#tiloymenta #reposteria #uvaspasas #pan #saludable #panela #avena #estilodevida 
Ph 📸: @orlabriganti
Buenas noches!! 💥 Regresas de vacaciones y quieres quitar esos kilos de más?? Solo por informarte llevate una dieta detox gratis❗❗ .
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Buenas noches!! 💥 Regresas de vacaciones y quieres quitar esos kilos de más?? Solo por informarte llevate una dieta detox gratis❗❗ . . . #saludable  #nutricion  #sano  #salud  #vidasana  #comidasana  #adelgazar  #bienestar  #nutrición  #comesano  #delicioso  #desayuno  #vidasaludable  #alimentacionsaludable  #nutrientes  #alimentacion  #comidasaludable  #comida  #ejercicio  #vivesano  #bajardepeso  #sisepuede  #almuerzo  #receta  #avena  #deli  #comerbien  #rico  #comersano  #cena 
Si tienes unos plátanos maduros y no sabes que hacer, puedes hacer unas ricas galletas de avena con chocolate. Fácil y rápido.
If you have a few mature bananas and do not know that to do, you can do a few rich cookies of oats with chocolate. Easy and rapid.

#platano #avena #canela #chocolate #negro #almendras 
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Si tienes unos plátanos maduros y no sabes que hacer, puedes hacer unas ricas galletas de avena con chocolate. Fácil y rápido. If you have a few mature bananas and do not know that to do, you can do a few rich cookies of oats with chocolate. Easy and rapid. #platano  #avena  #canela  #chocolate  #negro  #almendras  #banana  #oats  #cinnamon  #black  #chocolat  #almond  #food  #cooking  #easy  #rico  #quick  #biscuits  #instafood  #like4likes  #photooftheday  #delicious  #eating  #recipe 
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La #Avena es genial, pero más aún, cuando se juntan :
^.^
»Que bueno que compartes«
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Desayuno rico 😋😍👌
- Avena - leche de almendras
- chía - manzana - granola - linaza - arándanos deshidratados 
Súper rápido y sencillo de preparar y lo mejor, está delicioso🤗🍎 #desayuno #avena #chía #lomejor #manzana #granola #light #encantada #delicioso #fitness #yaerahora
🔊 Atención Caseritos!!! 🔒CERRADO POR REFACCIONES HASTA EL 20/08🔒
Este sábado no vamos a estar en la feria del parque mitre debido a que seguimos poniéndonos lindos peeero... Como no queremos que te quedes sin tus panes artesanales🍞 éste martes 21 de agosto tenemos una promo única para vos: envíos GRATIS 🚗para las compras desde $100. Podés hacer tus pedidos desde Ya 😉. Muchas gracias y excelente fin de semana.
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🔊 Atención Caseritos!!! 🔒CERRADO POR REFACCIONES HASTA EL 20/08🔒 Este sábado no vamos a estar en la feria del parque mitre debido a que seguimos poniéndonos lindos peeero... Como no queremos que te quedes sin tus panes artesanales🍞 éste martes 21 de agosto tenemos una promo única para vos: envíos GRATIS 🚗para las compras desde $100. Podés hacer tus pedidos desde Ya 😉. Muchas gracias y excelente fin de semana. . . . . #LaCaserita  #SinAditivos  #SinConservantes  #singrasaagregada  #MenteSanaCuerpoSano  #lacaserita  #panaderiaartesanal  #superalimentos  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #comersinculpas  #masamadre  #centeno  #avena  #harinadealgarroba  #oat  #heathly  #healthybread  #healthylife  #healthylifestyle  #bread  #organic  #organiccookies  #Rye  #motherdoughBread  #love  #lovefood 
Cereavena, avena refrescante de maracuyá de @nestleecuador ⚡🥤⚡Deliciosa para este calor playero❗
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Cereavena, refreshing passion fruit oatmeal smoothie from @nestleecuador ⚡🥤⚡Delicious for this hot weather❗
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VENKO SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS
No olvides que aparte de tus suplementos, debes comer sanamente y consumir alimentos que benefician tu salud.
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Galletas Arime de Avena
Desea que tengas otro excelente día.
<3
»Que bueno que compartes«
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No me gusta tomar el té de pie, ni rápido, ni sólo (con sólo me refiero al acompañamiento comestible).
Galletas de avena y aguaymanto que compré en Lima; porque ahora he sacado toda la comida que traje del viaje y soy feliz.
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Iniciando el día súper rico con un pudín de chía y avena 🤤. Le agregué un poco de #kefirdecoco para no batallar con los probióticos del día, frutos rojos, semillas de cáñamo, mucha canela y #almondbutter 😉. 😍 Rápido, saludable y súper rico 😍 .
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