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Changement et correction de couleur d’aujourd’hui ! Une nouvelle cliente qui était très contente 😃 ! Merci de ta confiance ☺️
#goldwellcoloration #goldwellcolorance #iamgoldwell #goldwellapprovedus #lovehair #changementdecouleur #ombrehair #avantapres #beforeafter #longhair #wavyhair #ombre #brownandblonde #authentikcoiffureparvalerie #olaplex
On ressort la petite robe et on tente de l'assumer ici aussi, sans se sentir mal à l'aise dès les pieds mis dehors 😂

#sport #pertedepoids #food #tbc #topbodychallenge #perdredupoids #reprise #rééquilibrage #vege #avantapres #beforeafter #bodyevolution #onlacherien #teamshapeevolution #teamshape #endogirl #thyroide #fight #fizzup
Can someone tell me when I’ll start enjoying running ?? 😩🏃🏻‍♀️
Had to change my running app as the previous one wanted a paid upgrade (a big one) after 1 week of use. This one is as good but still doesn’t manage to make me enjoy running these 5K ... .
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#spartanrace #spartanthailand #postpregnancy #repriseenmain #topbodychallenge #soniatlevfitness #fitness #workout #weightlossjourney  #healthy #bangkok #thailand #nopainnogain #sweatisfatcrying #transformation #motivation #soniatlev #progress #avantapres #pertedepoids #progres #viesaine #programmeminceur #couchto5K #fitmom #momlife
Can someone tell me when I’ll start enjoying running ?? 😩🏃🏻‍♀️ Had to change my running app as the previous one wanted a paid upgrade (a big one) after 1 week of use. This one is as good but still doesn’t manage to make me enjoy running these 5K ... . . . . #spartanrace  #spartanthailand  #postpregnancy  #repriseenmain  #topbodychallenge  #soniatlevfitness  #fitness  #workout  #weightlossjourney  #healthy  #bangkok  #thailand  #nopainnogain  #sweatisfatcrying  #transformation  #motivation  #soniatlev  #progress  #avantapres  #pertedepoids  #progres  #viesaine  #programmeminceur  #couchto5K  #fitmom  #momlife 
Cette deuxième journée c'est très bien passé pour nos deux clients, apparemment pas de coup de mou pour aucun des deux malgré le changement alimentaire. 🤗
Demain ils vont pouvoir intégrer un repas de 600/800kJ jusqu'à la fin des 9 jours et augmenter l'intensité de leurs séances de sports. 🤸
Bonne nuit et à demain tout le monde 😘 🍇🍏🍓 #detox #clean9 #programme #fitness #motivation #aloevera #foreverliving #sport #remiseenforme #pertedepoids #fit
#bienmanger #dietetique #naturel #transformation #bienetre #excercise #alimentation #reset #aloe #c9 #programmesportif #fitnessmotivation #fitgirl #beforeandafter #avantapres #dejeuner #repas #dietetique
Cette deuxième journée c'est très bien passé pour nos deux clients, apparemment pas de coup de mou pour aucun des deux malgré le changement alimentaire. 🤗 Demain ils vont pouvoir intégrer un repas de 600/800kJ jusqu'à la fin des 9 jours et augmenter l'intensité de leurs séances de sports. 🤸 Bonne nuit et à demain tout le monde 😘 🍇🍏🍓 #detox  #clean9  #programme  #fitness  #motivation  #aloevera  #foreverliving  #sport  #remiseenforme  #pertedepoids  #fit  #bienmanger  #dietetique  #naturel  #transformation  #bienetre  #excercise  #alimentation  #reset  #aloe  #c9  #programmesportif  #fitnessmotivation  #fitgirl  #beforeandafter  #avantapres  #dejeuner  #repas  #dietetique 
25 years ago 🚀

1993 on fêtait tes 25 ans. 
21 Août 2018 aujourd'hui on fête tes 50 ans et moi j'en ai 25 ans.
Joyeux anniversaire au premier homme de ma vie, mon papa ❤
#nostalgie #remember #25yearsago #family #dad #birthday #love #avantapres #summer #picoftheday
Instant rencontres avec les challengers de Mélanie 😇
Le temps d'un après-midi pour parler résultats 💪🏼
Ce n'est que le début les copains 🙃

#résultats #avantapres #petitdejeuner #detox #friends
#challenge #fitness #health #biarritz #businesswoman #sport #Narbonne #alimentation #eatclean
Une équipe grandissante 🤩🤩🤩
Une équipe grandissante 🤩🤩🤩
En manque de motivation depuis quelques jours... J’ai voulu tenter le fameux avant-après pour me rebooster et finalement c’est encore pire ! Après 18 semaines d’efforts et de sport ben... on voit pas de différence ! 😥 Il y a deux ans je ne faisais pas de sport du tout, et c’est vrai que je ne mangeais pas beaucoup et que des choses sucrées... Alors c’est évident que je suis en bien meilleure santé à l’heure actuelle (et c’est super cool! mais je m’attendais quand même à une transformation physique un peu plus significative !... Je suis un peu déçue et je me sens fatiguée ! Je décide donc de faire une pause du TBC ! D’ici là, je vais continuer de faire du sport mais tranquillou, de mon côté, sans la pression de devoir faire la séance du jour !... Je vais tenter de me discipliner niveau alimentaire, mon problème à vrai dire ! Je vais d’ailleurs poster un peu plus de photos de mes repas! 😊 
Je reprendrai le programme TBC2 a zéro le 3 septembre comme ça j’aurai moi aussi ma petite rentrée et j’espère pouvoir re attaquer ainsi en pleine forme ! 💪🏻💪🏻💪🏻🤗
PS : Je sais je suis blanche comme un 🍑 
PS bis : Mon humeur massacrante s’explique en partie par dame nature qui ne m’oublie pas ! 😉 #TBC #TBC2 #teamtbc #topbodychallenge #regimeuse #regime #pertedepoids #mangermieux #mangersain #reequilibragealimentaire #bilan #avantapres #pasterrible #pause #onlacherien #motivation #positive
En manque de motivation depuis quelques jours... J’ai voulu tenter le fameux avant-après pour me rebooster et finalement c’est encore pire ! Après 18 semaines d’efforts et de sport ben... on voit pas de différence ! 😥 Il y a deux ans je ne faisais pas de sport du tout, et c’est vrai que je ne mangeais pas beaucoup et que des choses sucrées... Alors c’est évident que je suis en bien meilleure santé à l’heure actuelle (et c’est super cool! mais je m’attendais quand même à une transformation physique un peu plus significative !... Je suis un peu déçue et je me sens fatiguée ! Je décide donc de faire une pause du TBC ! D’ici là, je vais continuer de faire du sport mais tranquillou, de mon côté, sans la pression de devoir faire la séance du jour !... Je vais tenter de me discipliner niveau alimentaire, mon problème à vrai dire ! Je vais d’ailleurs poster un peu plus de photos de mes repas! 😊 Je reprendrai le programme TBC2 a zéro le 3 septembre comme ça j’aurai moi aussi ma petite rentrée et j’espère pouvoir re attaquer ainsi en pleine forme ! 💪🏻💪🏻💪🏻🤗 PS : Je sais je suis blanche comme un 🍑 PS bis : Mon humeur massacrante s’explique en partie par dame nature qui ne m’oublie pas ! 😉 #TBC  #TBC2  #teamtbc  #topbodychallenge  #regimeuse  #regime  #pertedepoids  #mangermieux  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #bilan  #avantapres  #pasterrible  #pause  #onlacherien  #motivation  #positive 
Bien-sûr les gens vont vous dires «tu manges trop» «tu fais pas de sport» «mon gros» «vas y respire c'est que des escaliers»  Tout un tas de connerie qui les font marré mais qui nous blesses, bien-sûr qu'il fallait que je reprenne ma vie en main mais au lieu de me jugé on aurait très bien plus me montré la voie. Aujourd'hui je suis bien content d'avoir réussi tout seul. Je vais aider celui qui aura besoin et je n'en voudrais pas à celui qui c'est moqué de moi si j'en suis la c'est grâce à sa connerie et ma fierté 🙏💪🤘 soyez fier de vous car moi je lui suis de vous 🙏💪🔥 #avantapres #fitnessaddict #fierdemoi #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #fitfrenchies #fitfamily #fitboy #fitboy #fit #frenchie #bretagne #motivation #workhard #nopainnogain #maigrir #shape #teamshape #bodytransformation #body
Bien-sûr les gens vont vous dires «tu manges trop» «tu fais pas de sport» «mon gros» «vas y respire c'est que des escaliers» Tout un tas de connerie qui les font marré mais qui nous blesses, bien-sûr qu'il fallait que je reprenne ma vie en main mais au lieu de me jugé on aurait très bien plus me montré la voie. Aujourd'hui je suis bien content d'avoir réussi tout seul. Je vais aider celui qui aura besoin et je n'en voudrais pas à celui qui c'est moqué de moi si j'en suis la c'est grâce à sa connerie et ma fierté 🙏💪🤘 soyez fier de vous car moi je lui suis de vous 🙏💪🔥 #avantapres  #fitnessaddict  #fierdemoi  #fitness  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitspo  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitboy  #fitboy  #fit  #frenchie  #bretagne  #motivation  #workhard  #nopainnogain  #maigrir  #shape  #teamshape  #bodytransformation  #body 
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Si tu ne changes rien ,rien ne changera!!
Voilà aujourd'hui j'ai atteint mon objectif de -30kg en 1 an ,malheureusement le revers de la médaille c'est une peau distandu,  dans 10 jours je n'aurait plus cette peau.
Je suis  très fière de Moi!💪💪
N'attendez pas d'arriver à cet extrême pour prendre soin de vous ! 
Dans la vie il faut être capable de reconnaître quand on est pas capable de tout faire par soi-même .C'est pour cela que j'ai pris ma volonté de changé et ma motivation et que je l'ai confier à ce coach @teamnoaj91 qui ma fait vivre une année de fou 😉 et l'aventure continue! #teamnoaj#beforeandafter#avantapres#newbody#bodytransformation#newlife#bodyinprogress#musculation#fitness#fitnessmotivation#dietplan#dietfood#weightloss#heathlylife#goals#objectifs#coaching#pertedepoids#360bodylift#surgery#plastcsurgery#loveyourbody#renforcemntmusculaire#cardiotraining#circuittraining#workout#fitnessgirl#nopainnogain#happy
Si tu ne changes rien ,rien ne changera!! Voilà aujourd'hui j'ai atteint mon objectif de -30kg en 1 an ,malheureusement le revers de la médaille c'est une peau distandu, dans 10 jours je n'aurait plus cette peau. Je suis très fière de Moi!💪💪 N'attendez pas d'arriver à cet extrême pour prendre soin de vous ! Dans la vie il faut être capable de reconnaître quand on est pas capable de tout faire par soi-même .C'est pour cela que j'ai pris ma volonté de changé et ma motivation et que je l'ai confier à ce coach @teamnoaj91 qui ma fait vivre une année de fou 😉 et l'aventure continue! #teamnoaj #beforeandafter #avantapres #newbody #bodytransformation #newlife #bodyinprogress #musculation #fitness #fitnessmotivation #dietplan #dietfood #weightloss #heathlylife #goals #objectifs #coaching #pertedepoids #360bodylift #surgery #plastcsurgery #loveyourbody #renforcemntmusculaire #cardiotraining #circuittraining #workout #fitnessgirl #nopainnogain #happy 
Petit #avantapres pour garder le #morale et la #motivation 😊 quel changement !! Si on m’avais dit un jour que je deviendrais « normal » fini les rayons grande taille fini d’être bloquer les fesses dans un siège fini d’être regardée comme une bête de foire et j’en passe ... je n’y aurais pas crue !! Aujourd’hui je m’assume je sort habiller comme je le veux et pas comme je peux ... une révolution ! Enfin voilà que du bonheur mal grès les petits souci du quotidien de la sleeve (enfin ce son pour beaucoup des habitudes a prendre) Bonne soirée à tous. #sleevegastrectomie#sleevegastrectomy#operationbariatrique#pertedepoids#regime#regimeuse#teamsleeve#chirurgiebariatrique#chirurgiedelobesite#opere#operation#sleeve#poids#kilos#chirurgie#bariatrique#maigrir#healthy#healthyfood#eathealthy#eatclean#gastricsleeve#renaissance#wls#brachioplastie#chirurgiereparatrice#liftingbras
Petit #avantapres  pour garder le #morale  et la #motivation  😊 quel changement !! Si on m’avais dit un jour que je deviendrais « normal » fini les rayons grande taille fini d’être bloquer les fesses dans un siège fini d’être regardée comme une bête de foire et j’en passe ... je n’y aurais pas crue !! Aujourd’hui je m’assume je sort habiller comme je le veux et pas comme je peux ... une révolution ! Enfin voilà que du bonheur mal grès les petits souci du quotidien de la sleeve (enfin ce son pour beaucoup des habitudes a prendre) Bonne soirée à tous. #sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #operationbariatrique #pertedepoids #regime #regimeuse #teamsleeve #chirurgiebariatrique #chirurgiedelobesite #opere #operation #sleeve #poids #kilos #chirurgie #bariatrique #maigrir #healthy #healthyfood #eathealthy #eatclean #gastricsleeve #renaissance #wls #brachioplastie #chirurgiereparatrice #liftingbras 
Qui s’en rappelle ? 😭😭😂😂😂😂
@clash_scoops x @maeva.ghennam
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@courtneyxcentrichair
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@courtneyxcentrichair Envoyez moi vos carré en privé💇💇 demander des conseil😉😊 me manda seu cabelo curto Em mensagem privada💇😍😊 Peça conselhos😊☺️💇 send me your bob in private💇💇 ask for advice😉😊 #coupeaucarre  #carrécourt  #cheveuxcourt  #bobhaircut  #bob  #shorthair  #cabelo  #carrefrange  #carrelong  #cheveuxcourt  #carrewavy #carréplongeant  #changement  #coupedecheveux  #carre  #avantapres  #longtoshort  #longcourt  #jaicouper  #dondecheveux 
Un petit avant après ! 4 mois sépare les photos -8 kg. Ont joué au jeux des 7 différences ? Lol 😂🙈 #sport #avantapres #different #difference #motivation #courage #courageous
⏳ Bonsoir, voici mon petit bilan des 3 mois (avec 1 semaine de retard 😋) 🏆Je suis passée d'une taille 52 à 44. 🐢J'ai perdu 16kg. Je suis une tortue je perds tout doucement mais je perds. 
Au début ça m'inquietais. À la sortie de l'hôpital j'avais pris du poids (!!) et j'ai pas beaucoup perdu le premier mois. J'ai perdu en 3 mois ce que certaines sleevées perdent le premier mois... Mais vous savez quoi ? Je m'en fiche, je perds et c'est le principal. 🥗Je mange équilibré, de tout, en petite quantité. Je me fais plaisir de temps en temps. Aucune frustration.
Je peux manger de tout sans problème. Je n'ai jamais vomis depuis la sleeve. 👍Je fais du sport. J'ai la forme, aucune fatigue.
Et j'ai le moral car je sais que la route est encore longue mais je suis heureuse car j'atteindrais mon but tôt ou tard. ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
#nouvellevie #newlife #newbodyunderconstruction #sleeve #sleeve2018 #sleevemai2018 #sleevegastrectomie  #operationbariatrique #teamsleeve #weightloss #pertedepoids #maigrir #vsg #vgsinstacrew #healthy #chirurgiebariatrique #challenge #motivation #avantapres #beforeafter
⏳ Bonsoir, voici mon petit bilan des 3 mois (avec 1 semaine de retard 😋) 🏆Je suis passée d'une taille 52 à 44. 🐢J'ai perdu 16kg. Je suis une tortue je perds tout doucement mais je perds. Au début ça m'inquietais. À la sortie de l'hôpital j'avais pris du poids (!!) et j'ai pas beaucoup perdu le premier mois. J'ai perdu en 3 mois ce que certaines sleevées perdent le premier mois... Mais vous savez quoi ? Je m'en fiche, je perds et c'est le principal. 🥗Je mange équilibré, de tout, en petite quantité. Je me fais plaisir de temps en temps. Aucune frustration. Je peux manger de tout sans problème. Je n'ai jamais vomis depuis la sleeve. 👍Je fais du sport. J'ai la forme, aucune fatigue. Et j'ai le moral car je sais que la route est encore longue mais je suis heureuse car j'atteindrais mon but tôt ou tard. ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ #nouvellevie  #newlife  #newbodyunderconstruction  #sleeve  #sleeve2018  #sleevemai2018  #sleevegastrectomie  #operationbariatrique  #teamsleeve  #weightloss  #pertedepoids  #maigrir  #vsg  #vgsinstacrew  #healthy  #chirurgiebariatrique  #challenge  #motivation  #avantapres  #beforeafter 
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Je reviens d'une heure de sport (5,5km/h, côte 5%) et je suis lessivée.
Au passage je vous montre un endroit où je suis "froissée" là où anciennement se trouvait ma culotte de cheval. Évidemment je focalise un peu dessus (sur la vidéo on peut aussi voir que ça bloblotte aux genoux) 😅
#fromxxltoxxs
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Je reviens d'une heure de sport (5,5km/h, côte 5%) et je suis lessivée. Au passage je vous montre un endroit où je suis "froissée" là où anciennement se trouvait ma culotte de cheval. Évidemment je focalise un peu dessus (sur la vidéo on peut aussi voir que ça bloblotte aux genoux) 😅 #fromxxltoxxs  #wlstransformation  #vsgcommunity  #sleevegastrectomie  #sleeevegastrectomy  #bariatricsurgery  #chirurgiebariatrique  #vsg  #avantapres  #beforeafter  #vsgbeforeandafter  #vsginstacrew  #weightloss  #pertedepoids  #obésité  #nopainnogain  #vsgbeforeandduring  #weightlossinspiration  #motivation  #fattofitjourney  #weightlossmotivation  #wlssupport  #wlsfam  #wlslife  #wlsinstacrew  #weightlosstransformation  #wlscommunityvsg  #weightlosssuccess  #bodytransformation  #postopvsg 
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| Un week-end parfait 🏝
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Hello tout le monde j’espère que vous allez bien, par ici c’était un week-end de folie, avec une journée au paradis aka la réserve naturelle de Petite Terre, et une journée cascade hier...
Deux jours au top avant le départ ma sœur aujourd’hui.
Ça va faire tout bizarre mais pas le temps de trop y penser puisqu’après quelques jours tout seuls on va accueillir la belle famille à partir de dimanche !
.
Du coup niveau diet c’est pas vraiment ça, on est plus sur de l’apéro-mojito que sur du riz-dinde mais je continue le sport à part ces deux dernier jours, et je vais d’ailleurs finir la semaine 8 du #kbootyband je vous donnerais mes impressions dès cette semaine terminée..
Ces quelques jours à retrouver sa routine vont me permettre de me reposer, et de dégonfler un peu car je sens qu’entre l’alcool et les repas du soir soit presque inexistants soit bien lourds ont complètement déséquilibré mon corps. Je me sens gonflée, ballonnée, bref une petite cure de légumes va faire du bien.
Après je ne regrette pas, j’essaierai peut être de faire un peu plus attention quand on sera de nouveaux en famille pour me sentir un peu mieux.. de toute façon ça fait toujours du bien de ne pas se prendre la tête ☺️
.
Et vous du coup quel programme sportif en ce moment ?
Vous êtes motivés ou vous êtes en mode détente ?
.
#fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitbody #transformation #avantapres #beforeafter #teamshape #body #bikinibody #girl #tbc #musculation #workout #healthy #diet #weightloss #food #reequilibragealimentaire #sport #yoga #cardio #hiit #motivation #blogger #frenchblogger #photography #beach #guadeloupe
| Un week-end parfait 🏝 . Hello tout le monde j’espère que vous allez bien, par ici c’était un week-end de folie, avec une journée au paradis aka la réserve naturelle de Petite Terre, et une journée cascade hier... Deux jours au top avant le départ ma sœur aujourd’hui. Ça va faire tout bizarre mais pas le temps de trop y penser puisqu’après quelques jours tout seuls on va accueillir la belle famille à partir de dimanche ! . Du coup niveau diet c’est pas vraiment ça, on est plus sur de l’apéro-mojito que sur du riz-dinde mais je continue le sport à part ces deux dernier jours, et je vais d’ailleurs finir la semaine 8 du #kbootyband  je vous donnerais mes impressions dès cette semaine terminée.. Ces quelques jours à retrouver sa routine vont me permettre de me reposer, et de dégonfler un peu car je sens qu’entre l’alcool et les repas du soir soit presque inexistants soit bien lourds ont complètement déséquilibré mon corps. Je me sens gonflée, ballonnée, bref une petite cure de légumes va faire du bien. Après je ne regrette pas, j’essaierai peut être de faire un peu plus attention quand on sera de nouveaux en famille pour me sentir un peu mieux.. de toute façon ça fait toujours du bien de ne pas se prendre la tête ☺️ . Et vous du coup quel programme sportif en ce moment ? Vous êtes motivés ou vous êtes en mode détente ? . #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitbody  #transformation  #avantapres  #beforeafter  #teamshape  #body  #bikinibody  #girl  #tbc  #musculation  #workout  #healthy  #diet  #weightloss  #food  #reequilibragealimentaire  #sport  #yoga  #cardio  #hiit  #motivation  #blogger  #frenchblogger  #photography  #beach  #guadeloupe 
Reequilibrage alimentaire ne veux pas dire sans goût. Je met des épices, des herbes, des oignons et de l'ail partout.
Je retrouve doucement mon rythme et mes habitudes alimentaires et mon corps me remercie. Je suis a moins 2,6kilos en 2 semaines.
Reste plus qu'a retrouver mes habitudes sportives mais ca se sera pas pour de suite. Le seule sport que je fait c'est de la marche rapide tous les jours et des exercices de renforcement musculaire sur les cuisses, fessiers et abdos.
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J-10 avant mes vacances. 
J-38 avant ma dernière intervention 😏
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#evolution  #regimeuse  #topbodychallenge #topbodychallengeuse  #fitfam #fitness #fitgirl #happy #healthy #healthychoices #nopainnogain #transformation #nouveaucorps  #sleevegastrectomy #bodylift #bodypositive #90daylc #teamshape #musculation  #sport #weigtLoss #perdredupoids #motivation #onsebougetogether #avantapres #zeroecartalimentaire  #teamfitcats #reequilibragealimentaire  #jujufitcats
Reequilibrage alimentaire ne veux pas dire sans goût. Je met des épices, des herbes, des oignons et de l'ail partout. Je retrouve doucement mon rythme et mes habitudes alimentaires et mon corps me remercie. Je suis a moins 2,6kilos en 2 semaines. Reste plus qu'a retrouver mes habitudes sportives mais ca se sera pas pour de suite. Le seule sport que je fait c'est de la marche rapide tous les jours et des exercices de renforcement musculaire sur les cuisses, fessiers et abdos. . J-10 avant mes vacances. J-38 avant ma dernière intervention 😏 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #evolution   #regimeuse   #topbodychallenge  #topbodychallengeuse   #fitfam  #fitness  #fitgirl  #happy  #healthy  #healthychoices  #nopainnogain  #transformation  #nouveaucorps   #sleevegastrectomy  #bodylift  #bodypositive  #90daylc  #teamshape  #musculation   #sport  #weigtLoss  #perdredupoids  #motivation  #onsebougetogether  #avantapres  #zeroecartalimentaire   #teamfitcats  #reequilibragealimentaire   #jujufitcats 
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OMMGGG UN AVANT / APRES OUF
UN MAX D'AMOUR POUR CE CHAMPION !!
@biggie.smalls.90 tu es top 😎😎💪
#workoutfrance #avantapres #bodytransformation #tagonpartage #onlacherien #onpartage
Un grand merci à tous pour vos messages ça fait vraiment chaud au cœur en ces temps difficiles,  un peu tout qui s’ecroule mais bon ...nous allons réparer cette main et nous reviendrons plus fort est plus motivés que jamais❤️❤️
Prenez soin de vous et reposez vous, trop de fatigue ça peut être dangereux
#teamreno
#avantapres #inspiration #brocante #renovation #travaux #travauxmaison #diy #castorama #blog #wordpress #follow #galere #bonheur #ryobi #bosch#construction #diy #jardin #terrasse #doityourself #castorama #chine #deco #decoration #followmaréno #teamreno #18h39
Un grand merci à tous pour vos messages ça fait vraiment chaud au cœur en ces temps difficiles, un peu tout qui s’ecroule mais bon ...nous allons réparer cette main et nous reviendrons plus fort est plus motivés que jamais❤️❤️ Prenez soin de vous et reposez vous, trop de fatigue ça peut être dangereux #teamreno  #avantapres  #inspiration  #brocante  #renovation  #travaux  #travauxmaison  #diy  #castorama  #blog  #wordpress  #follow  #galere  #bonheur  #ryobi  #bosch #construction  #diy  #jardin  #terrasse  #doityourself  #castorama  #chine  #deco  #decoration  #followmaréno  #teamreno  #18h39 
Avant - Après : la magie du blanc ✨ ! #renovation #homedecor #avantapres #travaux #leroymerlin #maison
"L'échec est l'épice qui donne sa saveur au succès"

Il est temps de vous faire un petit retour sur mon rendez vous des deux mois avec la diététicienne.
Comme je le redoutais le résultat était beaucoup moins satisfaisant que pour la fin du premier mois. Seulement 1 kilos de perdu sur la balance.
Coté centimètres : 🍃- 1.5 cm en tour de poitrine
🍃- 3 cm de tour de taille
🍃- 1 cm au ventre
🍃- 0 cm au hanche
.
Mais très vite la diet a compris que je faisais  un blocage qui a ralenti la perte de poids mais surtout de centimètres. 1h et surtout des tonnes de larmes plus tard je me sens plus forte, plus légère et prête à continuer.
.
Rendez-vous dans un mois avec je l'espère de bonnes nouvelles.
#chronoteuses #nutrition #balance #resultats #healthyfood #regimeuse #avantapres #biendanssoncorps #instafood #picoftheday #cookingram #timetocook #positivevibes #aimersoncorps #regime #chrononutrition #fitgirl #bilan #lovefood #petitdejeunersain #chronogirls #instafood #chronoteuse #pertedepoids #positive #newbody #newlife #balance
"L'échec est l'épice qui donne sa saveur au succès" Il est temps de vous faire un petit retour sur mon rendez vous des deux mois avec la diététicienne. Comme je le redoutais le résultat était beaucoup moins satisfaisant que pour la fin du premier mois. Seulement 1 kilos de perdu sur la balance. Coté centimètres : 🍃- 1.5 cm en tour de poitrine 🍃- 3 cm de tour de taille 🍃- 1 cm au ventre 🍃- 0 cm au hanche . Mais très vite la diet a compris que je faisais un blocage qui a ralenti la perte de poids mais surtout de centimètres. 1h et surtout des tonnes de larmes plus tard je me sens plus forte, plus légère et prête à continuer. . Rendez-vous dans un mois avec je l'espère de bonnes nouvelles. #chronoteuses  #nutrition  #balance  #resultats  #healthyfood  #regimeuse  #avantapres  #biendanssoncorps  #instafood  #picoftheday  #cookingram  #timetocook  #positivevibes  #aimersoncorps  #regime  #chrononutrition  #fitgirl  #bilan  #lovefood  #petitdejeunersain  #chronogirls  #instafood  #chronoteuse  #pertedepoids  #positive  #newbody  #newlife  #balance 
Taadaaaaaam voilà ce soir cette super challengeuse qui est maintenant au top de sa forme!! Et ça se voit ! 😍
Adopter un mode de vie sain est tellement plus simple que ce que l'on croit mais faut il encore se lancer !! 😀👌😉 #inspiration #motivation #avantapres #pertedepoids #tonification #90daybodychallenge
REHAUSSEMENT DE CILS MA BELLE @claradrai 😘👁#yeuxdebiche#rehaussementdecils#avantapres#telavic
Hi there ! 🤗

Et on est sur un retour de vacances !!!! 🏝😍🎉 J’ai retrouvé ma petite chambre et demain direction le bureau ... je suis motivée ... à fond .... 😔

J’ai passé de merveilleuses vacances à la mer, à la montagne ... j’espère que c’est pareil pour vous !!! Et surtout, un miracle s’est passé durant ces vacances: j’ai perdu 2kg 😱😱😱😱🎉🎉🎉🎉 complètement improbable 🤔🤪 Bonne soirée et bon courage à ceux qui viennent de finir leurs vacances ! 😘

Ce soir petite salade tomate, cœur de palmier et surimi 😋

#fit #weightloss #igersfrance #regime #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfrenchies #pertedepoids #avantapres #healthyfood #healthylifestyle #healthy #positivevibes #mincir #minciravecplaisir #mincirensemble #sport #motivation #motivationfitness #fitnessmotivation #fitmotivation #newlife #viesaine #selfie #smile #sourire #nopainnogain #foodporn #reequilibragealimentaire
Hi there ! 🤗 Et on est sur un retour de vacances !!!! 🏝😍🎉 J’ai retrouvé ma petite chambre et demain direction le bureau ... je suis motivée ... à fond .... 😔 J’ai passé de merveilleuses vacances à la mer, à la montagne ... j’espère que c’est pareil pour vous !!! Et surtout, un miracle s’est passé durant ces vacances: j’ai perdu 2kg 😱😱😱😱🎉🎉🎉🎉 complètement improbable 🤔🤪 Bonne soirée et bon courage à ceux qui viennent de finir leurs vacances ! 😘 Ce soir petite salade tomate, cœur de palmier et surimi 😋 #fit  #weightloss  #igersfrance  #regime  #fitness  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitfrenchies  #pertedepoids  #avantapres  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #positivevibes  #mincir  #minciravecplaisir  #mincirensemble  #sport  #motivation  #motivationfitness  #fitnessmotivation  #fitmotivation  #newlife  #viesaine  #selfie  #smile  #sourire  #nopainnogain  #foodporn  #reequilibragealimentaire 
🌿 Coucou les copains! J'espère que vous allez bien ? Ici côté living on a testé des petites modifications en vue de la prochaine phase de travaux pour laquelle les prises de mesures définitives seront faites ce vendredi pour la commande de la baie vitrée (celle avec imposte)... Et oui on rattaque déjà bientôt une autre phase alors que la précédente n'est pas encore finie (coucou l'entrée toujours en chantier) 🙈 Je vous embrasse et vous souhaite une toute belle soirée ! 😘😘🌿
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#binnenkijken #brocante #brocantestyle #madeco #madecoamoi #decoaddict #hygge #kinfolk #diyhome #woodlovers #plantlover #plantaddict #betoncire #myhome2inspire #stoerwonen #vtwonenbijmijthuis #new #travaux #avantapres #chezmoi #interiör #interior_and_living#chiner #whiteinterior #eames #industriel #loftstyle
🌿 Coucou les copains! J'espère que vous allez bien ? Ici côté living on a testé des petites modifications en vue de la prochaine phase de travaux pour laquelle les prises de mesures définitives seront faites ce vendredi pour la commande de la baie vitrée (celle avec imposte)... Et oui on rattaque déjà bientôt une autre phase alors que la précédente n'est pas encore finie (coucou l'entrée toujours en chantier) 🙈 Je vous embrasse et vous souhaite une toute belle soirée ! 😘😘🌿 . . . #binnenkijken  #brocante  #brocantestyle  #madeco  #madecoamoi  #decoaddict  #hygge  #kinfolk  #diyhome  #woodlovers  #plantlover  #plantaddict  #betoncire  #myhome2inspire  #stoerwonen  #vtwonenbijmijthuis  #new  #travaux  #avantapres  #chezmoi  #interiör  #interior_and_living #chiner  #whiteinterior  #eames  #industriel  #loftstyle 
Photographe : @marinneartwork 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Tenue : @naopolewear 🤗💜 #shooting #pdayesha ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #poledance #poledancer #aerialhoop #cerceau #sportaddict #abs #training #nopainnogain  #teamshape #workout  #legday #training #squat  #eatclean #fitness #body #musculation #trainning #motivation #determination #fitnessaddict #fitnessgirl #fitfrenchies #booty #muscleesexy #fitgirl #ovalelune #Lifestyle #avantapres
Photographe : @marinneartwork 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Tenue : @naopolewear 🤗💜 #shooting  #pdayesha  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #poledance  #poledancer  #aerialhoop  #cerceau  #sportaddict  #abs  #training  #nopainnogain  #teamshape  #workout  #legday  #training  #squat  #eatclean  #fitness  #body  #musculation  #trainning  #motivation  #determination  #fitnessaddict  #fitnessgirl  #fitfrenchies  #booty  #muscleesexy  #fitgirl  #ovalelune  #Lifestyle  #avantapres 
Et une de faite ! (C’est aussi là qu’on se rend compte que le crépi est degueu et qu’il est à laver et repeindre, mais ça c’est une autre histoire). La prochaine étape, les volets d’a côté ! #motivation #volets #renovationmaison #renovation #avantapres #maison #maison2018 #proprietaire #travaux #travauxmaison #renoversamaison #maisonentravaux #maisonenrenovation #volet #renovationvolets #constructionvolets
Envoyez moi vos carré en privé💇💇 demander des conseil😉😊
me manda seu cabelo curto Em mensagem privada💇😍😊
Peça conselhos😊☺️💇
send me your bob in private💇💇
ask for advice😉😊 #coupeaucarre #carrécourt #cheveuxcourt #bobhaircut #bob #shorthair #cabelo #carrefrange #carrelong #cheveuxcourt #carrewavy#carréplongeant #changement #coupedecheveux #carre #avantapres #longtoshort #longcourt #jaicouper #dondecheveux
Ma deuxième future maman du mois 😍 Où sont mes mums on fleek?! Se faire belle pour l'arrivée de bébé, une belle aubaine pour découvrir les extensions de cils ❤ 
J'étais un peu sceptique à l'idée d'accepter des femmes enceintes; mais après avoir tenté l'expérience plus de 5 fois depuis mes débuts, j'observe avec soulagement que les poses se déroulent à merveille, toutes dorment à poings fermés 🤣🤣 I.M.P.E.R.T.U.R.B.A.B.L.E.S 
Merci Chloé ❤😌 #volumerusseparis #russianvolume #ruvol #volumelashes #lashes #lashtolash #eyelashes #avantapres #beforeafter #pregnant #pregnancy #femmeenceinte #extensionscils #cilsparis #extensionscilsparis #parisian #russianvolume #lashartistparis #montreuil #paris #boulogne #toureiffel #trocadero #paris8 #paris17 #institutbeaute #beautyparis #luxury
Ma deuxième future maman du mois 😍 Où sont mes mums on fleek?! Se faire belle pour l'arrivée de bébé, une belle aubaine pour découvrir les extensions de cils ❤ J'étais un peu sceptique à l'idée d'accepter des femmes enceintes; mais après avoir tenté l'expérience plus de 5 fois depuis mes débuts, j'observe avec soulagement que les poses se déroulent à merveille, toutes dorment à poings fermés 🤣🤣 I.M.P.E.R.T.U.R.B.A.B.L.E.S Merci Chloé ❤😌 #volumerusseparis  #russianvolume  #ruvol  #volumelashes  #lashes  #lashtolash  #eyelashes  #avantapres  #beforeafter  #pregnant  #pregnancy  #femmeenceinte  #extensionscils  #cilsparis  #extensionscilsparis  #parisian  #russianvolume  #lashartistparis  #montreuil  #paris  #boulogne  #toureiffel  #trocadero  #paris8  #paris17  #institutbeaute  #beautyparis  #luxury 
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❣️Témoignage TRIM ❣️
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. ➰ 17 jours !!!
. 🔝 Un seul mot Wahouuuuuu!!!!
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Je continue de vous poster ces Avant/Après ??? Ou vous passez commande 😍
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#mincirensemble #mincir #ventreplat #pertedepoids #pertedepoidsapresgrossesse #regime #regimeuse #regimeavantapres #régime #detox #pesee #avantapres #objectifbikini #objectif2018 #maigrir #maigrirvite #maigrirensemble #kilosentrop #reequilibragealimentaire #evolution #transformation #liveclean #mangersain #mangersainement #perdredupoids #perdreduventre #perdredugras #vegan #repriseenmain
. ❣️Témoignage TRIM ❣️ . . ➰ 17 jours !!! . 🔝 Un seul mot Wahouuuuuu!!!! . Je continue de vous poster ces Avant/Après ??? Ou vous passez commande 😍 . . #mincirensemble  #mincir  #ventreplat  #pertedepoids  #pertedepoidsapresgrossesse  #regime  #regimeuse  #regimeavantapres  #régime  #detox  #pesee  #avantapres  #objectifbikini  #objectif2018  #maigrir  #maigrirvite  #maigrirensemble  #kilosentrop  #reequilibragealimentaire  #evolution  #transformation  #liveclean  #mangersain  #mangersainement  #perdredupoids  #perdreduventre  #perdredugras  #vegan  #repriseenmain 
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Encore un #avantapres #newlook #😍 #redhair #hairdresser #ilovemyjob @schwarzkopfpro @lespace_creation
Avant/après de ma tarte courgette feta 😋, dessous une couche de Savora et dessus de la sauce tomate cuisinée, herbes de Provence, piment d'Espelette et un filet d'huile d'olive 😍🍅🧀☀️
#faitmaison #legumesfrais #feta #savora #pimentdespelette #huiledolive #provence #apresleffortlereconfort #avantapres #sansfiltre
Vous n'allez probablement pas me croire mais ... c'est bel et bien le même bureau, promis ! Et je n'aurais pas cru en le dénichant mais c'est déjà la troisième vie de ce mignon petit bureau (ou table comme il vous plaira)
J'ai opté pour un look résolument industriel, avec une petite touche campagne. Vos avis ?  #faitmain#homemade#diy#bois#wood#meubleancien#recup#decoration#costaldecor#woodworking#homesweethome#maison#creation#instacreative#instadeco#bohodecor #homestaging#relooking#bohostyle #avantapres #beforeafter#beforeandafter#home#industrielchic #instalike#instagood#decoaddict#design#furniture#campagnechic @ducotedechezvous @rea.avantapres.archideco @action.france  @sophie_ferjani @rivassouxemmanuelle @aurelie.hemar @westwingfr
Vous n'allez probablement pas me croire mais ... c'est bel et bien le même bureau, promis ! Et je n'aurais pas cru en le dénichant mais c'est déjà la troisième vie de ce mignon petit bureau (ou table comme il vous plaira) J'ai opté pour un look résolument industriel, avec une petite touche campagne. Vos avis ? #faitmain #homemade #diy #bois #wood #meubleancien #recup #decoration #costaldecor #woodworking #homesweethome #maison #creation #instacreative #instadeco #bohodecor  #homestaging #relooking #bohostyle  #avantapres  #beforeafter #beforeandafter #home #industrielchic  #instalike #instagood #decoaddict #design #furniture #campagnechic  @ducotedechezvous @rea.avantapres.archideco @action.france @sophie_ferjani @rivassouxemmanuelle @aurelie.hemar @westwingfr
Voir le verre à moitié vide ou à moitié plein... Finalement tout est une question de perspective 🤷🏾‍♀️.
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L'important c'est l'équilibre: voir le chemin parcouru sans oublier le reste du parcours.
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#fitness #fitgirl #fitnessmotivation #weightloss #bodytransformation #weightlossjourney #musculation #motivation #pertedepoids #reequilibragealimentaire #avantapres
Bravo à notre challengeuse pour ce magnifique résultat💪🏽💕 Tout est possible à qui se donne les moyens, tu veux aussi prendre les choses en main😜

N'hésite plus👌🏽 Infos en mp et je m'occupe du reste😍 #90daybodychallenge😉 #challenge #pertedepoids  #healthylifestyles #maigrirensemble #bodybulding #bodyconstruction #maigrirsainement #avantapres #temoignage
Travaux d'été terminés ! Plutôt fiers de nous pour cette première rénovation 🛠️✔️ #homedecor #renovation #ikea #avantapres
🇫🇷➰Mon Histoire, ma sortie de l'anorexie➰
2016 Photo de gauche: que du cardio, et TCA
2018 Photo de droite : Cardio + Muscu, rééquilibrage alimentaire 📈Prise de 9 kg.

Non je n'ai jamais eu le corps comme j'ai actuellement. Il y a tous ces comptes fitness qui mettent en avant leur perte du poids et bien moi c'est le contraire.

En 2016, ma routine était QUE de la course 🏃🏽‍♀️ c'était mon équilibre. J'ai vu mon poids chuté et plus je perdais, plus c'était une victoire pour moi.
J'ai commencé aussi à avoir de troubles alimentaires. J'étais tombée dans l'anorexie. L'anorexie ce n'est pas seulement une représentation du corps très amaigri, c'est surtout mental (privation, obscession, culpabilité, aménorhée..).
Cette période a duré un peu plus d'un an, quel a été le déclic ? Quand ma soeur (qui est psychologue) m'a dit "ma petite soeur, tu es anorexique". S'en suit un combat que j'ai mené seule pour sortir de ça. ◾️Fin 2016, 2017 le déclic, l'envie d'un corps ferme, de jolis formes. Mise à la musculation 🏋🏾‍♀️ Côté alimentation? Je mange plus et j'ai réintroduis les glucides que j'avais longtemps bannis. Je ne culpabilise plus quand je me fais plaisir!

Le chemin a été long mais certains y restent pendant des années dans ce cercle, inquiétez vous de votre entourage si vous voyez une perte extrême de poids suite à la mise au sport.
-
🇺🇸My story, my exit from anorexia.
2016 Photo left: only cardio, and TCA
2018 Photo right: Cardio + Muscu, rebalancing
📈Weightgain 9 kg
No, I never had the body as I currently do.

In 2016, my routine was ONLY race, I saw only on that, it was my balance. I had fallen into anorexia.

2017, the delic, the desire to get a tonic body, pretty shaped.So, Bodybuilding 🏋🏾‍♀️
-
#PriseDeMasse #Anorexie #Anorexia #ReequilibrageAlimentaire #AvantApres #BeforeAfter #FitnessGirl #RunningGirl #Tbt #EatCleanTrainMean #GirlsWhoLift #Cardio #Weight #FrenchGirl #MusculationFemme #HealthyLifeStyle #WeightLifting #BodyGoals #GetFit #FitSpo #TeamShape #WeightGain #LoseWeightFast #WeightGoals #FitnessLife #Motivation #FrenchFit #StrongWoman #TravelGirl #Tca
🇫🇷➰Mon Histoire, ma sortie de l'anorexie➰ 2016 Photo de gauche: que du cardio, et TCA 2018 Photo de droite : Cardio + Muscu, rééquilibrage alimentaire 📈Prise de 9 kg. Non je n'ai jamais eu le corps comme j'ai actuellement. Il y a tous ces comptes fitness qui mettent en avant leur perte du poids et bien moi c'est le contraire. En 2016, ma routine était QUE de la course 🏃🏽‍♀️ c'était mon équilibre. J'ai vu mon poids chuté et plus je perdais, plus c'était une victoire pour moi. J'ai commencé aussi à avoir de troubles alimentaires. J'étais tombée dans l'anorexie. L'anorexie ce n'est pas seulement une représentation du corps très amaigri, c'est surtout mental (privation, obscession, culpabilité, aménorhée..). Cette période a duré un peu plus d'un an, quel a été le déclic ? Quand ma soeur (qui est psychologue) m'a dit "ma petite soeur, tu es anorexique". S'en suit un combat que j'ai mené seule pour sortir de ça. ◾️Fin 2016, 2017 le déclic, l'envie d'un corps ferme, de jolis formes. Mise à la musculation 🏋🏾‍♀️ Côté alimentation? Je mange plus et j'ai réintroduis les glucides que j'avais longtemps bannis. Je ne culpabilise plus quand je me fais plaisir! Le chemin a été long mais certains y restent pendant des années dans ce cercle, inquiétez vous de votre entourage si vous voyez une perte extrême de poids suite à la mise au sport. - 🇺🇸My story, my exit from anorexia. 2016 Photo left: only cardio, and TCA 2018 Photo right: Cardio + Muscu, rebalancing 📈Weightgain 9 kg No, I never had the body as I currently do. In 2016, my routine was ONLY race, I saw only on that, it was my balance. I had fallen into anorexia. 2017, the delic, the desire to get a tonic body, pretty shaped.So, Bodybuilding 🏋🏾‍♀️ - #PriseDeMasse  #Anorexie  #Anorexia  #ReequilibrageAlimentaire  #AvantApres  #BeforeAfter  #FitnessGirl  #RunningGirl  #Tbt  #EatCleanTrainMean  #GirlsWhoLift  #Cardio  #Weight  #FrenchGirl  #MusculationFemme  #HealthyLifeStyle  #WeightLifting  #BodyGoals  #GetFit  #FitSpo  #TeamShape  #WeightGain  #LoseWeightFast  #WeightGoals  #FitnessLife  #Motivation  #FrenchFit  #StrongWoman  #TravelGirl  #Tca 
🍀Peu importe votre taille, votre poids d’où vous commencez! L’essentiel c’est d’avoir le déclique de se prendre en main. 
Personne ne vous dira sur cette page que c’est facile ou que c’est magique.
Mais sur cette page nous vous offrons des produits qui vont faire parti de votre routine, de votre quotidien et de votre vie.

Ce sont des produits qui vous aident à restructurer votre corps, à voir votre évolution passez d’une gaine taille 42 à 36 ! Et à réapprendre à avoir confiance en vous à aimer qui vous êtes dans le miroir petit à petit.

Des outils que vous utilisez au sport sous les vêtements avant et après votre grossesse ! Pour un même résultat qui est votre corps idéal ‼️ #motivationalquotes #beforeandafterweightloss #beforeafter #before #after #avant #apres #avantapres #body #frenchgirl #frenchfitgirl  #myfitnessgaine #fitness #gaine #waisttrainer #girl #body #myfitnessgaine #fitness #curvygirl #gym #motivation #workoutmotivation #success#clients #results #fitgirl #fitnessgirl #cream #cosmetics #waisttrainer #blogger #bloggers #beautybloggers
🍀Peu importe votre taille, votre poids d’où vous commencez! L’essentiel c’est d’avoir le déclique de se prendre en main. Personne ne vous dira sur cette page que c’est facile ou que c’est magique. Mais sur cette page nous vous offrons des produits qui vont faire parti de votre routine, de votre quotidien et de votre vie. Ce sont des produits qui vous aident à restructurer votre corps, à voir votre évolution passez d’une gaine taille 42 à 36 ! Et à réapprendre à avoir confiance en vous à aimer qui vous êtes dans le miroir petit à petit. Des outils que vous utilisez au sport sous les vêtements avant et après votre grossesse ! Pour un même résultat qui est votre corps idéal ‼️ #motivationalquotes  #beforeandafterweightloss  #beforeafter  #before  #after  #avant  #apres  #avantapres  #body  #frenchgirl  #frenchfitgirl  #myfitnessgaine  #fitness  #gaine  #waisttrainer  #girl  #body  #myfitnessgaine  #fitness  #curvygirl  #gym  #motivation  #workoutmotivation  #success #clients  #results  #fitgirl  #fitnessgirl  #cream  #cosmetics  #waisttrainer  #blogger  #bloggers  #beautybloggers 
Pour les nouveaux abonnés, voici pourquoi My fitness gaine existe.un jour une décision une envie de sculpter mon corps. Quelques années plus tôt remise en forme salle de sport alimentation c’est à ce moment là que j’ai utilisé ma première gaine et mon premiers gel. Suite à mon résultat et ceux de mes proches j’ai décidé de créer des outils pour aider la femme à avoir un résultat plus rapide mais surtout à maintenir ses performances. Aujourd’hui comme vous pouvez voir je n’ai pas dénaturé mon corps ou ma morphologie. Je reste là même avec plus de confidence et un corps plus Fit. Nous avons tous des morphologies, corps et objectifs différents mais nous avons tous besoin de petits coups de pouces à un moments donné. It’s my before after I’m more confident and I feel better now thanks for your support. Picture: @ilowkks #motivationalquotes #beforeafter #beforeandafter #before #after #avant #apres #avantapres #body #frenchgirl #frenchfitgirl  #myfitnessgaine #fitness #gaine #waisttrainer #girl #body #myfitnessgaine #fitness #curvygirl #gym #motivation #workoutmotivation #success#clients #results #fitgirl #fitnessgirl #cream #cosmetics #waisttrainer #blogger #bloggers #beautybloggers
Pour les nouveaux abonnés, voici pourquoi My fitness gaine existe.un jour une décision une envie de sculpter mon corps. Quelques années plus tôt remise en forme salle de sport alimentation c’est à ce moment là que j’ai utilisé ma première gaine et mon premiers gel. Suite à mon résultat et ceux de mes proches j’ai décidé de créer des outils pour aider la femme à avoir un résultat plus rapide mais surtout à maintenir ses performances. Aujourd’hui comme vous pouvez voir je n’ai pas dénaturé mon corps ou ma morphologie. Je reste là même avec plus de confidence et un corps plus Fit. Nous avons tous des morphologies, corps et objectifs différents mais nous avons tous besoin de petits coups de pouces à un moments donné. It’s my before after I’m more confident and I feel better now thanks for your support. Picture: @ilowkks #motivationalquotes  #beforeafter  #beforeandafter  #before  #after  #avant  #apres  #avantapres  #body  #frenchgirl  #frenchfitgirl  #myfitnessgaine  #fitness  #gaine  #waisttrainer  #girl  #body  #myfitnessgaine  #fitness  #curvygirl  #gym  #motivation  #workoutmotivation  #success #clients  #results  #fitgirl  #fitnessgirl  #cream  #cosmetics  #waisttrainer  #blogger  #bloggers  #beautybloggers