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💇🏼‍♀️Keratin Hair Extensions - Extensions Capillaire à la Kératine 💕
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N'oublie jamais le chemin que tu as parcouru ! 2013-2018.. 5 ANS sépare les photos, je ne me reconnais même pas sur la première... 😨 La grossesse m'avait bien changer 🙈 #avantapres
N'oublie jamais le chemin que tu as parcouru ! 2013-2018.. 5 ANS sépare les photos, je ne me reconnais même pas sur la première... 😨 La grossesse m'avait bien changer 🙈 #avantapres 
✨ Avant / Après ✨

Une même robe, 2 physiques différents. 
4 mois et demi entre les 2 photos. En juin, je n’arrivais même pas à la fermer. La fermeture éclaire dorsale ne pouvait même pas remonter d’un centimètre. 
Aujourd’hui, elle est un peu ample au niveau du ventre et de la poitrine ✌️ Ça c’est vraiment un plaisir fou ! De se rendre compte des changements à travers les vêtements ! Un vrai moteur !

#regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #sport #musculation #fitness #fitnessgirl #workout #workhard #nopainogain #avantapres  #beforeandafterweightloss #teamshape #fitfightforever #teamgallice #teamfitcats #shape #mumfit #mamansportive #mumof3 #mamande3 #fitnessmotivation #healthylifestyle
✨ Avant / Après ✨ Une même robe, 2 physiques différents. 4 mois et demi entre les 2 photos. En juin, je n’arrivais même pas à la fermer. La fermeture éclaire dorsale ne pouvait même pas remonter d’un centimètre. Aujourd’hui, elle est un peu ample au niveau du ventre et de la poitrine ✌️ Ça c’est vraiment un plaisir fou ! De se rendre compte des changements à travers les vêtements ! Un vrai moteur ! #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitness  #fitnessgirl  #workout  #workhard  #nopainogain  #avantapres  #beforeandafterweightloss  #teamshape  #fitfightforever  #teamgallice  #teamfitcats  #shape  #mumfit  #mamansportive  #mumof3  #mamande3  #fitnessmotivation  #healthylifestyle 
TRANSFORMATION 💪🏾..! Voici un de nos retour pour le programme LET’S TRAIN 5 SEMAINE PERTE DE MASSE GRASSE 🔥..! Toutes les informations sur sa perte de poids sont disponibles sur notre chaîne YouTube [Let’s Test] dans une vidéo dédiée 🎥.. •
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Retrouvez tous nos guides et nos programmes sur notre site www.letstrain-paris.com (lien dans notre bio)
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#frenchfit#fitfrench#fitfrenchie#frenchfitgirl#frenchfitness#blackgirlfitness#afrogirlfitness#afrogirl#bodytransformations#avantapres#transformations
TRANSFORMATION 💪🏾..! Voici un de nos retour pour le programme LET’S TRAIN 5 SEMAINE PERTE DE MASSE GRASSE 🔥..! Toutes les informations sur sa perte de poids sont disponibles sur notre chaîne YouTube [Let’s Test] dans une vidéo dédiée 🎥.. • • Retrouvez tous nos guides et nos programmes sur notre site www.letstrain-paris.com (lien dans notre bio) • • #frenchfit #fitfrench #fitfrenchie #frenchfitgirl #frenchfitness #blackgirlfitness #afrogirlfitness #afrogirl #bodytransformations #avantapres #transformations 
Merci, merci à tous ceux qui me suivent sans vraiment me connaître, sauf à travers mes postes et mes story. 
Insta c’est une grande famille, à travers nos intérêts qui sont tous différents... J’échange et partage avec vous quotidiennement sans rien attendre mais sachez que tout un chacun vous m’apportez beaucoup. 
Je suis heureuse que vous fassiez partie de mon aventure et croyez moi ce n’est que le début. Mille mercis, je vous embrasse 😘❤️
#healthyfood #mincir #reequilibragealimentaire #fitfrench #fitness #fitgirl #instaregimeuse #body #weight #musculation #changement #bodypositive #hiit #kilos #eatclean #booty #corpsimparfait #fitfamily #fatgirl #bodypositive #motivation #femme #woman #instadiet #fitmum #onlacherien #instafit #weightwatcher #teamww #ww #avantapres
Merci, merci à tous ceux qui me suivent sans vraiment me connaître, sauf à travers mes postes et mes story. Insta c’est une grande famille, à travers nos intérêts qui sont tous différents... J’échange et partage avec vous quotidiennement sans rien attendre mais sachez que tout un chacun vous m’apportez beaucoup. Je suis heureuse que vous fassiez partie de mon aventure et croyez moi ce n’est que le début. Mille mercis, je vous embrasse 😘❤️ #healthyfood  #mincir  #reequilibragealimentaire  #fitfrench  #fitness  #fitgirl  #instaregimeuse  #body  #weight  #musculation  #changement  #bodypositive  #hiit  #kilos  #eatclean  #booty  #corpsimparfait  #fitfamily  #fatgirl  #bodypositive  #motivation  #femme  #woman  #instadiet  #fitmum  #onlacherien  #instafit  #weightwatcher  #teamww  #ww  #avantapres 
ɮɛʄօʀɛ/ǟʄṭɛʀ 😬 A gauche moi A droite moi et pas de fake, photos brutes de pomme 🍏😃 Un secret ? Un miracle ? Non juste une prise de conscience, une formation en nutrition, des challenges du cardio et hop on chamboule tout pour laisser place à un organisme et un corps sain purifié dynamique athlétique sportif et nutritionellement dans la place🍀 je n’ai jamais eu autant d’énergie, l’accord parfait entre mon corps et mon esprit. Si toi aussi tu as besoin de conseils j’ai ce qu’il te faut , des conseils bio du naturel, des challenges de fou patates tu vas kiffer avoir une motivatrice comme moi 😄💪🏽🔥 #entrepreneur#challenge#beforeafter#avantapres#shape#pertedepoids#reequilibragealimentaire#nutrition#coach#sante#run#runneur#runlife#cardio#training#fitness#fitnesslife#fitfrenchies#fitnessmotivation#bodypositive#bodytransformation#joinus#picoftheday#instafit#instalife#bienetre #healthylife
ɮɛʄօʀɛ/ǟʄṭɛʀ 😬 A gauche moi A droite moi et pas de fake, photos brutes de pomme 🍏😃 Un secret ? Un miracle ? Non juste une prise de conscience, une formation en nutrition, des challenges du cardio et hop on chamboule tout pour laisser place à un organisme et un corps sain purifié dynamique athlétique sportif et nutritionellement dans la place🍀 je n’ai jamais eu autant d’énergie, l’accord parfait entre mon corps et mon esprit. Si toi aussi tu as besoin de conseils j’ai ce qu’il te faut , des conseils bio du naturel, des challenges de fou patates tu vas kiffer avoir une motivatrice comme moi 😄💪🏽🔥 #entrepreneur #challenge #beforeafter #avantapres #shape #pertedepoids #reequilibragealimentaire #nutrition #coach #sante #run #runneur #runlife #cardio #training #fitness #fitnesslife #fitfrenchies #fitnessmotivation #bodypositive #bodytransformation #joinus #picoftheday #instafit #instalife #bienetre  #healthylife 
Repas du soir avant/après 🍽 poulet mariné à la sauce soja et gratin de patate et patate douce 😍 #poulet #patatedouce #patate #saucesoja #sleeve #sleevegastrectomie #1mois #avantapres
Sur Lorient et alentours....
Modèles gratuits, je vous demande juste une photo avant /après de façon à grandir mon album....
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MERCI 😘
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Codeine vous prepare un post pour demain 🐱 Miaouuuuu tremblezzzz si vous etes cap 🤘.
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Ce soir quelques cinglees protectrices des animaux sont venue me titiller le cuire chevelu 🙄. Comme si moi, j'allais maltraiter mon chat d'amour. Un chat ça joue, et la mienne joue BEAUCOUP. Mais grace a ces quelques debiles que j'ai bloqué 😱 j'ai fait ma seance. Et autant vous dire que mon Full Body ma défouler et motiver pour demain ( ouais bon a condition de pouvoir marcher 😂). Au final c'est 1.5l d'eau qui sont passé en 5 minutes.
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 Alors merci a moi de reagir ainsi face a tant de haine et de stupidité et surtout merci aux personnes stupides de me motiver 😇.
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Ca ne veux pas dire qu'il faut me clasher pour que j'aille faire mon sport.
Treve de plaisanterie, j'ai le cul et les cuisses en feu 💥, et j'ai un soin a retirer de les cheveux. Et en prime un brushing a faire pour la joie de la voisine du dessus 😂.
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Quand tu es en colère tu te défoule comment? Moi j'ai soit le sport, soit je pleure a chaudes larmes avec mon doudou 😃. Et oui 30 ans et toujours un doudou ( mon doudou n'est pas Codeine 🐱🤘)
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#evolution  #regimeuse  #topbodychallenge #topbodychallengeuse  #fitfam #fitness #fitgirl #happy #healthy #healthychoices #nopainnogain #transformation #nouveaucorps  #sleevegastrectomy #bodylift #bodypositive #90daylc #teamshape #musculation  #sport #weigtLoss #perdredupoids #motivation #onsebougetogether #avantapres #zeroecartalimentaire  #teamfitcats #reequilibragealimentaire  #jujufitcats
MERCI 😘 . Codeine vous prepare un post pour demain 🐱 Miaouuuuu tremblezzzz si vous etes cap 🤘. . Ce soir quelques cinglees protectrices des animaux sont venue me titiller le cuire chevelu 🙄. Comme si moi, j'allais maltraiter mon chat d'amour. Un chat ça joue, et la mienne joue BEAUCOUP. Mais grace a ces quelques debiles que j'ai bloqué 😱 j'ai fait ma seance. Et autant vous dire que mon Full Body ma défouler et motiver pour demain ( ouais bon a condition de pouvoir marcher 😂). Au final c'est 1.5l d'eau qui sont passé en 5 minutes. . Alors merci a moi de reagir ainsi face a tant de haine et de stupidité et surtout merci aux personnes stupides de me motiver 😇. . Ca ne veux pas dire qu'il faut me clasher pour que j'aille faire mon sport. Treve de plaisanterie, j'ai le cul et les cuisses en feu 💥, et j'ai un soin a retirer de les cheveux. Et en prime un brushing a faire pour la joie de la voisine du dessus 😂. . Quand tu es en colère tu te défoule comment? Moi j'ai soit le sport, soit je pleure a chaudes larmes avec mon doudou 😃. Et oui 30 ans et toujours un doudou ( mon doudou n'est pas Codeine 🐱🤘) 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #evolution   #regimeuse   #topbodychallenge  #topbodychallengeuse   #fitfam  #fitness  #fitgirl  #happy  #healthy  #healthychoices  #nopainnogain  #transformation  #nouveaucorps   #sleevegastrectomy  #bodylift  #bodypositive  #90daylc  #teamshape  #musculation   #sport  #weigtLoss  #perdredupoids  #motivation  #onsebougetogether  #avantapres  #zeroecartalimentaire   #teamfitcats  #reequilibragealimentaire   #jujufitcats 
Hello les filles j'ai beaucoup d'entre vous qui me demande si La Pigmentation au Henné Végétal fait mal etc ... Non du tout svp ne confondez pas avec le microblaiding ou Pigmentation ou cela on fait avec des colorants et aiguilles alor que la non cela est une Pigmentation Végétal Que même les femme enceinte 🤰 le font ..... Pour plus d'informations n'hésitez pas directement par sms au 0783200936 n'hésitez pas a prendre rdv pour les fêtes pour être au top du top #jolicils #jolicilsparis #sourcilsparfaits #sourcils #sourcilsparfaits #brow #browsonfleek #browsonfleek #eyebrows #eyebrowsonfleek #eyebrowspecialist #eyebrowsonpoint #browsartist #lovemyjob #beforandafter #avantapres #changement #annamakeupcoiffure #salymabeauty #reims #reimscity #reimsinstagram #myworld
Hello les filles j'ai beaucoup d'entre vous qui me demande si La Pigmentation au Henné Végétal fait mal etc ... Non du tout svp ne confondez pas avec le microblaiding ou Pigmentation ou cela on fait avec des colorants et aiguilles alor que la non cela est une Pigmentation Végétal Que même les femme enceinte 🤰 le font ..... Pour plus d'informations n'hésitez pas directement par sms au 0783200936 n'hésitez pas a prendre rdv pour les fêtes pour être au top du top #jolicils  #jolicilsparis  #sourcilsparfaits  #sourcils  #sourcilsparfaits  #brow  #browsonfleek  #browsonfleek  #eyebrows  #eyebrowsonfleek  #eyebrowspecialist  #eyebrowsonpoint  #browsartist  #lovemyjob  #beforandafter  #avantapres  #changement  #annamakeupcoiffure  #salymabeauty  #reims  #reimscity  #reimsinstagram  #myworld 
• Petit avant / après qui motive .. ne jamais oublié d’où l’ont viens .. photo de gauche 68.7 kilo contre photo de droite 93 kilo . Si jamais vous voulez abandonner n’oubliez jamais pourquoi vous avez commencé.. #reequilibragealimentaire#mangersainetbon#motivation#regimeusemotivee#avantapres#onlacherien#sportmotivation#igbas#fitness#nopainnogain#nerienlacher#transformation
Le Microblading #avantapres 💜Le rendue ultra naturel
💛La pigmentation est indolore 💚 Durée du résultat 12-18 mois en fonction de la peau, il est conseillée faire une retouche annuelle pour entretenir le résultat
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. #microblading #microbladingparis #browlove❤️ #browexpertparis #brows #eyebrowsonfleek #phibrows #phibrowsfrance #phibrowsparis #phibrowslove #sourcilsparfaits #sourcilsparis #microbladingavantaprès #restructurationsourcils #browmagic #belle #eyebrowtransformation #beauté #browartist #micropigmentation #beauty #paris16
Le Microblading #avantapres  💜Le rendue ultra naturel 💛La pigmentation est indolore 💚 Durée du résultat 12-18 mois en fonction de la peau, il est conseillée faire une retouche annuelle pour entretenir le résultat . . . . #microblading  #microbladingparis  #browlove ❤️ #browexpertparis  #brows  #eyebrowsonfleek  #phibrows  #phibrowsfrance  #phibrowsparis  #phibrowslove  #sourcilsparfaits  #sourcilsparis  #microbladingavantaprès  #restructurationsourcils  #browmagic  #belle  #eyebrowtransformation  #beauté  #browartist  #micropigmentation  #beauty  #paris16 
**mental**
. 🎯🎯🎯🎯 Cross des enfants malades--8 décembre 2018 🎯🎯🎯🎯
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://www.paypal.com/pools/c/89y7bC3TL4
@funbodyfit
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Là pour le coup, j'ai sorti mon mental, posé mon cerveau pour oublier les 20 tours de pistes, les 8kms à dégommer et mes douleurs aux mollets (dès le 5 ème tour)- première fois depuis le 29 septembre 2018 de reprise de sport que je cours 8 kms sans m'arrêter.
J'ai failli abandonner dès le 5 ème tour mais dans ma tête c'était clair... 20 tours ou rien b😬🤬😵🤪🤯😤 de crotte
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#runninggirl #mentalhealth #runninggirl #pistedatletisme #courseapied #cross
#maigrir #regimeuse #reequilibragealimentaire #fitgirls #motivation #bodyfitness #funbodyfit #sport #avantapres #instafitness #fitfrenchies #fitwoman #fitmom #changinglives #fitnesslife #fitnessbody #fitnessmotivation #traininghard #Hiit #crossfit #nopainnogain💪 #bienetre #fitnessjourney #changeyourlife #insanitychallenge
**mental** . 🎯🎯🎯🎯 Cross des enfants malades--8 décembre 2018 🎯🎯🎯🎯 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.paypal.com/pools/c/89y7bC3TL4 @funbodyfit . Là pour le coup, j'ai sorti mon mental, posé mon cerveau pour oublier les 20 tours de pistes, les 8kms à dégommer et mes douleurs aux mollets (dès le 5 ème tour)- première fois depuis le 29 septembre 2018 de reprise de sport que je cours 8 kms sans m'arrêter. J'ai failli abandonner dès le 5 ème tour mais dans ma tête c'était clair... 20 tours ou rien b😬🤬😵🤪🤯😤 de crotte . . #runninggirl  #mentalhealth  #runninggirl  #pistedatletisme  #courseapied  #cross  #maigrir  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #fitgirls  #motivation  #bodyfitness  #funbodyfit  #sport  #avantapres  #instafitness  #fitfrenchies  #fitwoman  #fitmom  #changinglives  #fitnesslife  #fitnessbody  #fitnessmotivation  #traininghard  #Hiit  #crossfit  #nopainnogain 💪 #bienetre  #fitnessjourney  #changeyourlife  #insanitychallenge 
7.5kg diferencian estas dos fotos. Poca diferencia veo pero vamos a intentar quemar otro 7.5kg más! #aportodas #dietasaludable #dietasana 7.5kg séparent ce deux photos. J’ai du mal à voir le changement mais il est la, encore 7.5 à dégommer! #onlacherien #motivation #repriseenmain #avantapres #miparcours
Remise en planéité d’une déformation, présente sur la tranche d’un tableau. #tableau #art #toile #restaurationtableau #conservationrestauration #deformation #peinture #chaleur #gel #satisfaying #avantapres #afterbefore #ateliergassendi
◇◇AU DELA D'UN POIDS UNE SOUFFRANCE ◇◇ ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ Oui j'ai été obèse durant quelques mois, certe une période courte ou peu de gens me voyaient car je me suis cachée. 
Et à chaque sortie j'étais toujours en mode " mets toi sur ton 31 ne sors pas sans ton  make up ou sans talons  car on va regarder que toi " car dans ma tête si je m'apprêtais pas ainsi cela voulais dire que je me n'egligais ! ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
Ce genre de phrases :
➡️➡️➡️ Je  me préoccupais du regard des gens et ce qu'ils pouvaient penser ( au mon dieu regarde moi celle la comme elle est grosse et en plus elle est dans le rayon des gâteaux.... )
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
➡️➡️➡️ elle ferait mieux d'aller courir que d'aller au ciné . ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
➡️➡️➡️ comment il fait (son mari) pour être avec une grosse pareille .... Bref ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
Mais en réalité c'était pas à cause de la nourriture ou le fait de ne pas bouger oh que non je suis atteinte d'une grave maladie qui pendant des années à été difficile à diagnostiquer . Je suis tombée dans une grosse dépression que j'ai cachée au monde entier même mon mari ne l'avait pas remarqué de suite. 
Les medecins m'ont donnés des tats de traitements qui n'avaient rien à voir avec ma maladie (n'étant pas encore diagnostiquer à l'époque ) ce qui n'a pas aidé. ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ Aujourd'hui, comme je l'ai dit dans mon précédent poste je serais obligée d'être très vigilante à mon alimentation et de pratiquer une activité physique car mon insuffisance surrénalienne me fera grossir à vie ... sans compter toutes mes pathologies. 
Cardiomiopathie / hypotyroidie / hypercalcémie / problèmes osseux / hypophyse morte /asthme avancé / problèmes respiratoires et j'en passe.... ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ALORS JE SOLICITE TOUTES LES PERSONNES MALS DANS LEURS PEAU POUR X OU Y RAISONS DE PRENDRE LE BON CHEMIN POUR SE SENTIR MIEUX 🔙➡️. #fitfrenchies #fitnessaddict #muscu #musculation #nopainnogain #run #running #gym #danse #abs #absworkouts #eatclean #pdm #force #courage #détermination #patience training #handstand #women #feelsport #keepcool #training #avantapres #avant #apres #maladie
◇◇AU DELA D'UN POIDS UNE SOUFFRANCE ◇◇ ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ Oui j'ai été obèse durant quelques mois, certe une période courte ou peu de gens me voyaient car je me suis cachée. Et à chaque sortie j'étais toujours en mode " mets toi sur ton 31 ne sors pas sans ton make up ou sans talons car on va regarder que toi " car dans ma tête si je m'apprêtais pas ainsi cela voulais dire que je me n'egligais ! ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Ce genre de phrases : ➡️➡️➡️ Je me préoccupais du regard des gens et ce qu'ils pouvaient penser ( au mon dieu regarde moi celle la comme elle est grosse et en plus elle est dans le rayon des gâteaux.... ) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ➡️➡️➡️ elle ferait mieux d'aller courir que d'aller au ciné . ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ➡️➡️➡️ comment il fait (son mari) pour être avec une grosse pareille .... Bref ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Mais en réalité c'était pas à cause de la nourriture ou le fait de ne pas bouger oh que non je suis atteinte d'une grave maladie qui pendant des années à été difficile à diagnostiquer . Je suis tombée dans une grosse dépression que j'ai cachée au monde entier même mon mari ne l'avait pas remarqué de suite. Les medecins m'ont donnés des tats de traitements qui n'avaient rien à voir avec ma maladie (n'étant pas encore diagnostiquer à l'époque ) ce qui n'a pas aidé. ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ Aujourd'hui, comme je l'ai dit dans mon précédent poste je serais obligée d'être très vigilante à mon alimentation et de pratiquer une activité physique car mon insuffisance surrénalienne me fera grossir à vie ... sans compter toutes mes pathologies. Cardiomiopathie / hypotyroidie / hypercalcémie / problèmes osseux / hypophyse morte /asthme avancé / problèmes respiratoires et j'en passe.... ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ALORS JE SOLICITE TOUTES LES PERSONNES MALS DANS LEURS PEAU POUR X OU Y RAISONS DE PRENDRE LE BON CHEMIN POUR SE SENTIR MIEUX 🔙➡️. #fitfrenchies  #fitnessaddict  #muscu  #musculation  #nopainnogain  #run  #running  #gym  #danse  #abs  #absworkouts  #eatclean  #pdm  #force  #courage  #détermination  #patience  training #handstand  #women  #feelsport  #keepcool  #training  #avantapres  #avant  #apres  #maladie 
Hey my babes!

Suite á la instaStory voici les avant/apres de ma routine soins peau...perso j'aime beaucoup l'avancer des résultats sur moi !(1 mois) 
N'oublier pas que toutes les peaux sont unique et donc á chaque peau sa routine !
À vous de trouver la vôtre, moi je ne donne que l'avis des effets observé sur moi :) Je ne suis ni maquillée ni retouchée sur aucunes des photos d'ailleurs dsl pr ma grosse tête mais c'est la vie haha !

Bonne nuit tous le monde 💞

#hello #instapic #avantapres #evolution #post #newpost #thebodyshop #peau #routine #instaday #loveyourself #revue #beforeafter #nomakeup #noretouch #beproudofyou #nophotoshop #like4like #follow #frenchgirl #like #testaddict
Hey my babes! Suite á la instaStory voici les avant/apres de ma routine soins peau...perso j'aime beaucoup l'avancer des résultats sur moi !(1 mois) N'oublier pas que toutes les peaux sont unique et donc á chaque peau sa routine ! À vous de trouver la vôtre, moi je ne donne que l'avis des effets observé sur moi :) Je ne suis ni maquillée ni retouchée sur aucunes des photos d'ailleurs dsl pr ma grosse tête mais c'est la vie haha ! Bonne nuit tous le monde 💞 #hello  #instapic  #avantapres  #evolution  #post  #newpost  #thebodyshop  #peau  #routine  #instaday  #loveyourself  #revue  #beforeafter  #nomakeup  #noretouch  #beproudofyou  #nophotoshop  #like4like  #follow  #frenchgirl  #like  #testaddict 
AVANT/APRÈS de Sarah qui suit mes coachings à distance depuis 8 mois.
__
▶️ Ses objectifs : Perte de poids (-3 kgs), remise en forme et reprise sportive Post-partum.
▶️ Ses zones à cibler: Ventre, taille et cuisses.
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Ses résultats après 33 semaines de programme :
✅ Poids : -5.9 kilos.
✅ Masse grasse : de 34.3% à 24%.
✅ Masse musculaire : de 65.2% à 72.1%.
✅ Mensurations Hanches : -6 cms.
✅ Mensurations Taille : -10 cms.
✅ Mensurations Cuisses : -7 cms.
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📣 Ce qu’elle dit du programme :
« Plus de 8 mois maintenant que je suis les coachings à distance de Caro... J'arrive toujours à caser mes séances même dans mon planning de mère de famille nombreuse working girl ! Pas une semaine où j'ai loupé une séance ! Et pour cause je les adore ! C'est mon moment à moi ! Les séances sont toujours variées et intenses, Caro est super motivante et bienveillante, et les resultats sont là ! Que demander de plus ? 😉 »
__
Sarah est en Coaching à Distance, 2 séances/semaine.
______________________________________________________
🤰🏻 www.fit-mum.fr pour tout savoir sur le sport pendant la grossesse et en post partum.
💪🏼 www.coaching-aix.fr pour des séances de coaching sur-mesure sur Aix en Provence ou à distance.
💃🏻 www.aix-zumba.fr pour des cours de Zumba et STRONG by Zumba sur Aix en Provence.
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#coaching #fitfrenchies #fitfrenchgirl #coachsportif #aixenprovence #aixenpce #aixmaville #aixoise #igersaix #aix #marseille #paca #suddelafrance #provence #remiseenforme #mincir #maigrir #instaregimeuse #regimeuse #igersfrance #avantapres #coachingsportif #postpartum #fitmom #mamansportive #mamanfit #fitmaman #maman #instamaman #sportapresgrossesse
AVANT/APRÈS de Sarah qui suit mes coachings à distance depuis 8 mois. __ ▶️ Ses objectifs : Perte de poids (-3 kgs), remise en forme et reprise sportive Post-partum. ▶️ Ses zones à cibler: Ventre, taille et cuisses. __ Ses résultats après 33 semaines de programme : ✅ Poids : -5.9 kilos. ✅ Masse grasse : de 34.3% à 24%. ✅ Masse musculaire : de 65.2% à 72.1%. ✅ Mensurations Hanches : -6 cms. ✅ Mensurations Taille : -10 cms. ✅ Mensurations Cuisses : -7 cms. __ 📣 Ce qu’elle dit du programme : « Plus de 8 mois maintenant que je suis les coachings à distance de Caro... J'arrive toujours à caser mes séances même dans mon planning de mère de famille nombreuse working girl ! Pas une semaine où j'ai loupé une séance ! Et pour cause je les adore ! C'est mon moment à moi ! Les séances sont toujours variées et intenses, Caro est super motivante et bienveillante, et les resultats sont là ! Que demander de plus ? 😉 » __ Sarah est en Coaching à Distance, 2 séances/semaine. ______________________________________________________
🤰🏻 www.fit-mum.fr pour tout savoir sur le sport pendant la grossesse et en post partum. 💪🏼 www.coaching-aix.fr pour des séances de coaching sur-mesure sur Aix en Provence ou à distance. 💃🏻 www.aix-zumba.fr pour des cours de Zumba et STRONG by Zumba sur Aix en Provence. ______________________________________________________ . . . #coaching  #fitfrenchies  #fitfrenchgirl  #coachsportif  #aixenprovence  #aixenpce  #aixmaville  #aixoise  #igersaix  #aix  #marseille  #paca  #suddelafrance  #provence  #remiseenforme  #mincir  #maigrir  #instaregimeuse  #regimeuse  #igersfrance  #avantapres  #coachingsportif  #postpartum  #fitmom  #mamansportive  #mamanfit  #fitmaman  #maman  #instamaman  #sportapresgrossesse 
Bon lundi la dreamteam ? 😍
——————————————
Retour à la réalité et au bureau des 7h ce matin 😱 et avec un tas de dossier à gérer... c’est un peu ce qu’on appel « être remis direct dans le bain » 🤣👌
——————————————
J’ai pu me peser ce matin, pour rattraper ma po officielle de vendredi +1KG 🙄🙏 cela dit... c’est peu cher payé pour les jours de folies vécus ! Et d’ici quelques jours, je suis persuadée qu’il n’y paraîtra plus.
——————————————
J’ai prévu un post « bilan » pour cette croisière, à la demande de certaines ! Je vais essayer de résumer assez bien le truc pour être claire et concise 👍
J’ai aussi quelques trucs sur le feu dont j’aimerais vous parler très vite ♥️
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Ce soir, grosse salade composée subway avec du guacamole 😍 une folie ! Et maintenant, j’assume : mais je vais me coucher 🙈😘
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Bon lundi la dreamteam ? 😍 —————————————— Retour à la réalité et au bureau des 7h ce matin 😱 et avec un tas de dossier à gérer... c’est un peu ce qu’on appel « être remis direct dans le bain » 🤣👌 —————————————— J’ai pu me peser ce matin, pour rattraper ma po officielle de vendredi +1KG 🙄🙏 cela dit... c’est peu cher payé pour les jours de folies vécus ! Et d’ici quelques jours, je suis persuadée qu’il n’y paraîtra plus. —————————————— J’ai prévu un post « bilan » pour cette croisière, à la demande de certaines ! Je vais essayer de résumer assez bien le truc pour être claire et concise 👍 J’ai aussi quelques trucs sur le feu dont j’aimerais vous parler très vite ♥️ —————————————— Ce soir, grosse salade composée subway avec du guacamole 😍 une folie ! Et maintenant, j’assume : mais je vais me coucher 🙈😘 . . . #maigrir  #minceur  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #regime  #regimeuse  #instaregime  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #frenchgirl  #fitnessmotivation  #topbodychallenge  #lehavre  #fitfrenchie  #fitnessgirl  #fitfam  #workout  #nopainnogain  #eatclean  #cardio  #fitgirls  #legsday  #healthyfood  #teamshape  #shape  #avantapres  #renforcementmusculaire  #musculation  #transformation  #bodytransformation  #teamshape  #shape 
MAMAN TAIS-TOI!
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Être parent, c’est pousser son enfant à apprendre plus vite qu’il ne le faut mais à la fois, le considérer éternellement comme «son bébé ».
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Des fois j’oublie qu’elle a le temps de découvrir, inconsciemment on les pousse à apprendre, vite, trop vite. Après on se plaint qu’ils grandissent rapidement🙄😂
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Être parent c’est leur enseigner ce qui est bon de ce qui ne l’est pas, mais on ne leur laisse pas toujours le temps d’avoir leur propre choix/opinion, ni la possibilité de créer leur propres accords (les quatre accords toltéques*).
Bien sûr un enfant/bébé ne peut être livré à lui même MAIS c’est à nous de les guider, on est leur « exemple » , peut être que nous devrions les laisser découvrir « seuls » mais être là à proximité si ils ont besoin... le livre les quatre accords toltéques fait beaucoup réagir sur ce sujet, je le recommande! La question finalement c’est quel limite et positionnement  devrions nous à avoir dans notre accompagnement?🤔 (c’est mon côté éducatrice qui ressort 😂)
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⁉️Quel genre de parent es-tu?⁉️
⁉️Trop strict ? Trop protecteur ? Trop fusionnel?⁉️
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#victoiremua #oursfamily #justinegallice #sissymua #tbc #fitbyclem #determination #avantapres #transformation #fitmum #fitnessgirl #maman #mum #mumlife #sport #musculation #alexiaschallenge
MAMAN TAIS-TOI! . Être parent, c’est pousser son enfant à apprendre plus vite qu’il ne le faut mais à la fois, le considérer éternellement comme «son bébé ». . Des fois j’oublie qu’elle a le temps de découvrir, inconsciemment on les pousse à apprendre, vite, trop vite. Après on se plaint qu’ils grandissent rapidement🙄😂 . Être parent c’est leur enseigner ce qui est bon de ce qui ne l’est pas, mais on ne leur laisse pas toujours le temps d’avoir leur propre choix/opinion, ni la possibilité de créer leur propres accords (les quatre accords toltéques*). Bien sûr un enfant/bébé ne peut être livré à lui même MAIS c’est à nous de les guider, on est leur « exemple » , peut être que nous devrions les laisser découvrir « seuls » mais être là à proximité si ils ont besoin... le livre les quatre accords toltéques fait beaucoup réagir sur ce sujet, je le recommande! La question finalement c’est quel limite et positionnement devrions nous à avoir dans notre accompagnement?🤔 (c’est mon côté éducatrice qui ressort 😂) . ⁉️Quel genre de parent es-tu?⁉️ ⁉️Trop strict ? Trop protecteur ? Trop fusionnel?⁉️ . . ______________________ #victoiremua  #oursfamily  #justinegallice  #sissymua  #tbc  #fitbyclem  #determination  #avantapres  #transformation  #fitmum  #fitnessgirl  #maman  #mum  #mumlife  #sport  #musculation  #alexiaschallenge 
Très mal a l’estomac suite à cette journée fatigante et sans rien manger j’ai eu beaucoup de mal à manger mon repas de ce soir et je suis pas bien du tout la ... 🤭🤦🏻‍♀️
Je vais aller faire dodo !
Bonne nuit les amis bisous bisous ! 😘

#sleeve #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #chirurgiedelobesite #teamsleeve #changement #pertedepoids #parcourssleeve #beforeafter #avantapres #sleevegastrectomy #nouvellevie #obesite #byeleskilos #transformation #motivation #weightloss #bodypositive #body #bonheur
#vegetables  #shape #morningshape #obesity #fit #fitgirl #sport #salad #positivemind
Très mal a l’estomac suite à cette journée fatigante et sans rien manger j’ai eu beaucoup de mal à manger mon repas de ce soir et je suis pas bien du tout la ... 🤭🤦🏻‍♀️ Je vais aller faire dodo ! Bonne nuit les amis bisous bisous ! 😘 #sleeve  #sleevegastrectomie  #chirurgiebariatrique  #chirurgiedelobesite  #teamsleeve  #changement  #pertedepoids  #parcourssleeve  #beforeafter  #avantapres  #sleevegastrectomy  #nouvellevie  #obesite  #byeleskilos  #transformation  #motivation  #weightloss  #bodypositive  #body  #bonheur  #vegetables  #shape  #morningshape  #obesity  #fit  #fitgirl  #sport  #salad  #positivemind 
Marie : relooking du 12/10/18
Coiffure Benjamin Richard Coiffeur Visagiste à domicile Hyères
Make up Mademoiselle Bloom
Photos Eli.elle - Photographe de Vie : Wedd & Lifestyle, Provence
Prêt à porter Les Ventes Privees de Cess #relooking #avantapres #makeup #makeupartist #maquilleuse #maquilleusepro #maquillage #maccosmetics #maccosmeticsfrance #sergelouisalvarez #anastasiabeverlyhills #naked #photography #photographer #photo #photos #photographie #photographe #miseenbeauté #toulon #lacrau #var #provence #france
Marie : relooking du 12/10/18 Coiffure Benjamin Richard Coiffeur Visagiste à domicile Hyères Make up Mademoiselle Bloom Photos Eli.elle - Photographe de Vie : Wedd & Lifestyle, Provence Prêt à porter Les Ventes Privees de Cess #relooking  #avantapres  #makeup  #makeupartist  #maquilleuse  #maquilleusepro  #maquillage  #maccosmetics  #maccosmeticsfrance  #sergelouisalvarez  #anastasiabeverlyhills  #naked  #photography  #photographer  #photo  #photos  #photographie  #photographe  #miseenbeauté  #toulon  #lacrau  #var  #provence  #france 
❌ RELOOKING EN COURS ❌

Ma cliente souhaite un changement de look pour son siège et son bureau on passe du noir au gris tendre les photos du bureau arrivent demain 😉

Check-list :
✔️Appliquer la deuxième couche de peinture
✔️Boucher les trous des anciennes poignées des tiroirs du bureau ✔️Appliquer la première couche de peinture sur le bureau
✔️...
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#relookingmeuble #avantapres #artisan #artisanat #checklist #workingprogress #bricolage #peinture #madeinalsace #atelier #projet #pinceaux #myriâmecréation #france #strasbourg
❌ RELOOKING EN COURS ❌ Ma cliente souhaite un changement de look pour son siège et son bureau on passe du noir au gris tendre les photos du bureau arrivent demain 😉 Check-list : ✔️Appliquer la deuxième couche de peinture ✔️Boucher les trous des anciennes poignées des tiroirs du bureau ✔️Appliquer la première couche de peinture sur le bureau ✔️... :::: :::: #relookingmeuble  #avantapres  #artisan  #artisanat  #checklist  #workingprogress  #bricolage  #peinture  #madeinalsace  #atelier  #projet  #pinceaux  #myriâmecréation  #france  #strasbourg 
Votre sourire et votre fidélité au fil des années sont ma plus belle récompense . Merci pour votre confiance 😊 #extensions #extensionstoulouse #extensionsdecheveux #naturel #cheveuxlongs #brunette #avantapres #Waves #toulouse #toulousaine #toulousecoiffure #sexy #extensiondecils #toulousemaville #microblading
Sylvie s'est prêtée au jeu et a adoré le résultat final 😍👌 ✴ Fond de teint liquide TOUCH MINERAL ✴ Ombre à paupières en crème MOODSTRUCK SPLURGE (sur les lèvres) ✴Ombre à paupières Palette ADDICTION 2 ✴ Mascara MOODSTRUCK EPIC Noir

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Séance du Lundi soir ! 4 séries de 10 à 120 kg, et vous, vous travaillez comment ? 🤔
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⇢ 𝕆𝕖𝕦𝕗 𝕔𝕠𝕔𝕠𝕥𝕥𝕖 𝕖𝕥 ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖

𝑅𝑒𝓅𝒶𝓈 𝒹𝓊 𝒮𝑜𝒾𝓇... 𝐵𝑜𝓃𝓈𝑜𝒾𝓇 ! 🤪

Ce soir c'était recette oeuf cocotte by @croqkilos 😋 (un Délice !) + ma salade adorée 🥗 + un petit bout de comté 🧀 & pour finir un kiiiiwiii du jardin 🍈 (plus bio tu meurts 😅) J'essaye de me tenir au plus à croq kilos mais cette semaine c'est dur on fait avec ce qu'on a dans le frigo car ce nouveau départ n'était pas prévu dans nos dernières courses 😆 ⇢ Bᴏɴɴᴇ Sᴏɪʀᴇᴇ ๛ 😘
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⇢ 𝕆𝕖𝕦𝕗 𝕔𝕠𝕔𝕠𝕥𝕥𝕖 𝕖𝕥 ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖 𝑅𝑒𝓅𝒶𝓈 𝒹𝓊 𝒮𝑜𝒾𝓇... 𝐵𝑜𝓃𝓈𝑜𝒾𝓇 ! 🤪 Ce soir c'était recette oeuf cocotte by @croqkilos 😋 (un Délice !) + ma salade adorée 🥗 + un petit bout de comté 🧀 & pour finir un kiiiiwiii du jardin 🍈 (plus bio tu meurts 😅) J'essaye de me tenir au plus à croq kilos mais cette semaine c'est dur on fait avec ce qu'on a dans le frigo car ce nouveau départ n'était pas prévu dans nos dernières courses 😆 ⇢ Bᴏɴɴᴇ Sᴏɪʀᴇᴇ ๛ 😘 . . . . #regime  #pertedepoids  #regimeuse  #regimeuses  #regimeavantapres  #pertedepoids  #maigrir  #diet  #instadiet  #instaregime  #instafit  #instaregimeuse  #sport  #2018nonauxkilos  #maigrir  #poids  #mincir  #applewatchseries4  #weightloss  #weight  #kilos  #calories  #avantapres  #health  #fitness  #régime  #fit  #beforeandafter  #weightlossjourney  #croqkilos 
Prot : 27g / Gl : 2g
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Repas post training .... oui je sais il n’y a pas de féculent mais si je vous dit que je me suis tapée 2 tranches de pains à 17h en guise de goûter. Ils sont là les glucides et franchement en rentrant du sport, j’ai pas faim !!! Donc manger cette assiette c’est déjà bien 😉
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Gros dodo maintenant, le strong était difficile ce soir ! .
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Belle soirée 😘
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#regime #regimeuse #regimeusemotivee #instaregimeuse #mangermieux #mangersainement #truefitnessknowledge #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sesentirbien #objectifmoins10kg #avantapres #biendanssoncorps #christmaschallengembmb
Prot : 27g / Gl : 2g . . Repas post training .... oui je sais il n’y a pas de féculent mais si je vous dit que je me suis tapée 2 tranches de pains à 17h en guise de goûter. Ils sont là les glucides et franchement en rentrant du sport, j’ai pas faim !!! Donc manger cette assiette c’est déjà bien 😉 . . Gros dodo maintenant, le strong était difficile ce soir ! . . Belle soirée 😘 . . #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #instaregimeuse  #mangermieux  #mangersainement  #truefitnessknowledge  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #sesentirbien  #objectifmoins10kg  #avantapres  #biendanssoncorps  #christmaschallengembmb 
Ma petite Vivi
Ma petite Vivi
🇬🇧DAY 9/90 
2nd DAY OF DRINKING SHAKES🥤🥤🥤 Hello Dearies (I'm so serious in that pic !🙄) Hoping everybody'sfeeling great!!!🤸‍♀️🤸‍♀️ As I said it's my second day of drinking shakes.
This time I'm gonna be trying NABILLA flavor with soya milk. I'll be taking it for my breakfast (From 10AM. I just never eat before). Well then! I'll tell you about it!!!🔝🔝 By the way when I drank yesterday morning my CHOCO SHAKE, I couldnt eat till 5PM 🤣 I was SOO FULLLL🤤🤤 ❔ I still have place for you on my TEAM...🌟🌟🌟 🧜‍♀️Would you join us???🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️ #miraclemorning #workoutaddict #frenchfit 
#beforeafter #fitchallenge #bodyevolution #dietplan #healthylifestyle #healthy #getfit #weightloss #readytochange #motivation #shakes #fitnessgirlsmotivation #makeachange #avantapres
🇬🇧DAY 9/90 2nd DAY OF DRINKING SHAKES🥤🥤🥤 Hello Dearies (I'm so serious in that pic !🙄) Hoping everybody'sfeeling great!!!🤸‍♀️🤸‍♀️ As I said it's my second day of drinking shakes. This time I'm gonna be trying NABILLA flavor with soya milk. I'll be taking it for my breakfast (From 10AM. I just never eat before). Well then! I'll tell you about it!!!🔝🔝 By the way when I drank yesterday morning my CHOCO SHAKE, I couldnt eat till 5PM 🤣 I was SOO FULLLL🤤🤤 ❔ I still have place for you on my TEAM...🌟🌟🌟 🧜‍♀️Would you join us???🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️ #miraclemorning  #workoutaddict  #frenchfit  #beforeafter  #fitchallenge  #bodyevolution  #dietplan  #healthylifestyle  #healthy  #getfit  #weightloss  #readytochange  #motivation  #shakes  #fitnessgirlsmotivation  #makeachange  #avantapres 
💋 Le Avant/Après de Noëlla 💋

Un cours d'auto-maquillage sur le thème des couleurs d'automne.

Avec une séance photo, qui lui permet de prendre conscience de son potentiel.

Une transition toute en douceur, pour un regard tout neuf sur son image. 💄 Cours d'auto-maquillage + les  photos avant/après à 35€ au lieu de 59 € jusqu à la fin de l'année. 📞 07.88.67.84.64
💻 Marinemoreau33700@gmail.com 📷 @lapetitenanie 💋 Bonne journée 💋

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💋 Le Avant/Après de Noëlla 💋 Un cours d'auto-maquillage sur le thème des couleurs d'automne. Avec une séance photo, qui lui permet de prendre conscience de son potentiel. Une transition toute en douceur, pour un regard tout neuf sur son image. 💄 Cours d'auto-maquillage + les photos avant/après à 35€ au lieu de 59 € jusqu à la fin de l'année. 📞 07.88.67.84.64 💻 Marinemoreau33700@gmail.com 📷 @lapetitenanie 💋 Bonne journée 💋 #conseilenimage  #photooftheday  #coursdautomaquillage  #makeup  #autumn  #automne  #bordeaux  #bordeauxmaville  #photography  #photographers  #mumpreneurs  #lovemyjob  #beauty  #womensbest  #beautifulgirl  #ideecadeau  #noël2018  #maquillage  #detail  #haveagoodday  #phototherapie  #frenchgirl  #great  #girl  #beforeafter  #avantapres 
✨Comment redonner vie à vos vieux meubles et surtout à moindre frais !! 😉
Perso moi je m’éclate depuis des années maintenant que je ne jette plus aucun meubles mais au lieu de sa je les rénoves ! A chacun sa deco !👩🏽‍🎨🎨
Qu’en dite vous ?! Je propose mes services pour la rénovation , customisation , peinture etc 
N’hésitez pas à venir en Pv pour toute information et prise de rdv , si cela vous intéresse 🤗☎️ Bisous bisous 💋 Lady’Die Tattoo.🌹 #renovation #meublevintage #meuble #peinture #art #artist #artiste #decoration #deco #decor #gold #instagram #tatoueuse #customisation #vintage #vintagestyle #vintagedecor #ink #inked #inkedgirls #service #goodvibes #positivevibes #avantapres
✨Comment redonner vie à vos vieux meubles et surtout à moindre frais !! 😉 Perso moi je m’éclate depuis des années maintenant que je ne jette plus aucun meubles mais au lieu de sa je les rénoves ! A chacun sa deco !👩🏽‍🎨🎨 Qu’en dite vous ?! Je propose mes services pour la rénovation , customisation , peinture etc N’hésitez pas à venir en Pv pour toute information et prise de rdv , si cela vous intéresse 🤗☎️ Bisous bisous 💋 Lady’Die Tattoo.🌹 #renovation  #meublevintage  #meuble  #peinture  #art  #artist  #artiste  #decoration  #deco  #decor  #gold  #instagram  #tatoueuse  #customisation  #vintage  #vintagestyle  #vintagedecor  #ink  #inked  #inkedgirls  #service  #goodvibes  #positivevibes  #avantapres 
#mondaymotivation #motivation #humour
après 4 jours de repos que mon corps a réclamé demain c’est la reprise !!
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#mondaymotivation  #motivation  #humour  après 4 jours de repos que mon corps a réclamé demain c’est la reprise !! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #weightloss  #fitchallenge  #eatclean  #fit  #bosu  #diet  #proteine  #food  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #newgoals  #nutrition  #fitnessmotivation  #fattofit  #losingweight  #plank  #teamshape  #pertedepoids  #fitnessaddict  #weightlosstransformation  #shape  #fitnessgirl  #avantapres  #beforeafter 
On continue dans la lancée ! !
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NO DAY OFF ! 
ce matin on teste le Miha Bodytec !
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NO DAY OFF ! ce matin on teste le Miha Bodytec ! ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ . #OOTD  @nike @nikewomen @nikesportswear . . #weightloss  #fitchallenge  #eatclean  #fit  #regimeuse  #diet  #nouvelleannee  #proteine  #food  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #newgoals  #goals  #nutrition  #fitnessmotivation  #fattofit  #losingweight  #plussize  #teamshape  #pertedepoids  #fitnessaddict  #weightlosstransformation  #shape  #fitnessgirl  #avantapres  #beforeafter 
les étirements après séances !
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les étirements après séances ! . . 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁 . . #weightloss  #fitchallenge  #bosu  #eatclean  #fit  #diet  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #newgoals  #goals  #fitnessmotivation  #fattofit  #losingweight  #teamshape  #pertedepoids  #fitnessaddict  #weightlosstransformation  #shape  #fitnessgirl  #regimeuse  #avantapres  #beforeafter  #puppy  #spitzallemand  #spitznain  #chiot  @mowgli.the.pom
#throwback le début des #sideplank, sur cette photo mettre les pieds l’un sur l’autre c’était tellement dur !! maintenant on y va détente 😂 .
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On prépare en avance ! comme ça on a pas la grande flemmmmmmmm,  comme ça on est pas tenté d’ acheter une cochonnerie pour dîner sans attendre ! .
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On prépare en avance ! comme ça on a pas la grande flemmmmmmmm, comme ça on est pas tenté d’ acheter une cochonnerie pour dîner sans attendre ! . . . . #weightloss  #fitchallenge  #fitteam  #eatclean  #fit  #regimeuse  #diet  #proteine  #food  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #newgoals  #goals  #nutrition  #fitnessmotivation  #dietbet  #fattofit  #losingweight  #plussize  #teamshape  #pertedepoids  #fitnessaddict  #weightlosstransformation  #shape  #fitnessgirl  #regimeuse  #avantapres  #beforeafter  #beforeafterweightloss  #fitfam 
l’After workout!! KO technique ! #throwbackmonday.
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