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A manhã de hoje em @solo_espaco_pilates foi assim! 💪👊🤩 né @nutrichristianescarel
E @marcelle_rech ?#aulasdepilates#pilates#amopilates#saude#cuidadocomocorpo#pilatesesaudefletcherpilates
Você sabia que o método pilates é altamente recomendado para a 3ª idade?
É uma atividade extremamente saudável, que proporciona maior mobilidade, equilíbrio, auxilia na redução de dores nas articulações e aumenta a flexibilidade.
Mantenha-se saudável e ativo através do método pilates.
Agende já uma sessão experimental sem compromisso: ☎: (11) 5093-3968 | (11) 5093-3970
📱: (11) 93802-4193

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Você sabia que o método pilates é altamente recomendado para a 3ª idade? É uma atividade extremamente saudável, que proporciona maior mobilidade, equilíbrio, auxilia na redução de dores nas articulações e aumenta a flexibilidade. Mantenha-se saudável e ativo através do método pilates. Agende já uma sessão experimental sem compromisso: ☎: (11) 5093-3968 | (11) 5093-3970 📱: (11) 93802-4193 #moema  #moemaphysioclinic  #institutopilatesmoema  #moemapilates  #pilatessp  #pilatesemsp  #institutopilatesmoema  #pilatesemmoema  #aulasdepilates  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesforeveryoneybody  #pilatesforever  #pilatesforever  #pilateslife  #pilateslifestyle  #euamopilates  #pilatesminhavida  #pilatesestilodevida  #pilatesparaatletas  #pilatesparatodos 
Começar a semana exercitando seu corpo é uma das melhores atitudes que você pode ter visando a sua saúde. Nós estamos aqui para te ajudar! #pilates #PilatesRecife #aulasdepilates #Força #Flexibilidade #Saúde #PilatesNaGestacao #pilatesparaidosos
⏰Você sabia que a 3 segundos uma pessoa desenvolve demência no mundo? Só no Brasil, estima-se que surjam 55 mil novos casos de demência anualmente, sendo a doença de Alzheimer a mais prevalente. ⬇️Mesmo não desenvolvendo a demência, na terceira idade há um declínio importante da capacidade de memória e das funções executivas. 🙏👆Mas, felizmente, há várias maneiras de proteger o cérebro do processo natural do envelhecimento, sendo o Pilates uma delas. 📰➡️Um estudo publicado Journal of the International Neuropsychological Society, mostrou que pessoas que praticaram Pilates, duas vezes por semana, durante um ano, obtiveram melhoras na função executiva e na memória. 🧠Além disso, houve menor atrofia do cérebro, outra característica comum após os 65 anos. ‼️Depois de todos os benefícios que mostramos para você nessa série, é possível perceber que o Pilates é um importante recurso para um envelhecimento saudável! 😍🖐️Vem pro Pilates!
#pilates #pilatesnaterceiraidade #pilatesparaidosos #força #flexibilidade #fortalecimentodocore #aulasdepilates #pilatescampobelo #pilatessp #pilateszonasul #aulasdepilatescampobelo #clinicawalkiriabrunetti #walkiriabrunetti #benefíciosdopilates #pilatesnaterceiraidade #pilatesparamelhoridade #pilatesprotegeocérebro #pilatesmelhoraamemória #pilatesmelhorafunçõesexecutivas #protejaseucérebro #vempropilates #
⏰Você sabia que a 3 segundos uma pessoa desenvolve demência no mundo? Só no Brasil, estima-se que surjam 55 mil novos casos de demência anualmente, sendo a doença de Alzheimer a mais prevalente. ⬇️Mesmo não desenvolvendo a demência, na terceira idade há um declínio importante da capacidade de memória e das funções executivas. 🙏👆Mas, felizmente, há várias maneiras de proteger o cérebro do processo natural do envelhecimento, sendo o Pilates uma delas. 📰➡️Um estudo publicado Journal of the International Neuropsychological Society, mostrou que pessoas que praticaram Pilates, duas vezes por semana, durante um ano, obtiveram melhoras na função executiva e na memória. 🧠Além disso, houve menor atrofia do cérebro, outra característica comum após os 65 anos. ‼️Depois de todos os benefícios que mostramos para você nessa série, é possível perceber que o Pilates é um importante recurso para um envelhecimento saudável! 😍🖐️Vem pro Pilates! #pilates  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparaidosos  #força  #flexibilidade  #fortalecimentodocore  #aulasdepilates  #pilatescampobelo  #pilatessp  #pilateszonasul  #aulasdepilatescampobelo  #clinicawalkiriabrunetti  #walkiriabrunetti  #benefíciosdopilates  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparamelhoridade  #pilatesprotegeocérebro  #pilatesmelhoraamemória  #pilatesmelhorafunçõesexecutivas  #protejaseucérebro  #vempropilates  #
Mantenha a mente concentrada no objetivo do exercício.
Mantenha a mente concentrada no objetivo do exercício.
🧠💃PILATES: MENTE SÃ, CORPO SÃO
😔A depressão é um transtorno mental muito comum na terceira idade. O desenvolvimento desta condição, em muitos casos, está ligado ao isolamento social, típico desta fase da vida. 🏃‍♀️🏠É nesta época que os filhos costumam sair de casa, que as pessoas se aposentam ou ainda ficam viúvas. Portanto, o convívio social acaba sendo reduzido drasticamente, sendo um importante fator de risco para os transtornos mentais. 💡A boa notícia é que um estudo, publicado no jornal científico Musculoskeletal Care, mostrou que o Pilates traz benefícios para a saúde mental de pessoas com mais de 65 anos. 🗣️👥👵👴Os idosos envolvidos no estudo relataram que um dos principais benefícios de participar das aulas de Pilates era a socialização. Este, inclusive, foi um dos principais fatores que motivaram os participantes a darem continuidade nas aulas depois do término da pesquisa. 🤗Além disso, os participantes relataram que durante e após as aulas tinham uma sensação de bem-estar e alívio do estresse. 😍❤️Outra observação relatada pelo grupo foi que a concentração necessária para a prática ajudava a acalmar a mente das preocupações. 
#pilates #pilatesnaterceiraidade #pilatesparaidosos #força #flexibilidade #fortalecimentodocore #aulasdepilates #pilatescampobelo #pilatessp #pilateszonasul #aulasdepilatescampobelo #clinicawalkiriabrunetti #walkiriabrunetti #benefíciosdopilates #pilatesnaterceiraidade #pilatesparamelhoridade #pilatessocialização #convíviosocial #pilatescombatedepressão #solidão #depressãonaterceiraidade #aposentadoria #alíviodoestresse #pilatesebemestar #viuvez #isolamentosocial
🧠💃PILATES: MENTE SÃ, CORPO SÃO 😔A depressão é um transtorno mental muito comum na terceira idade. O desenvolvimento desta condição, em muitos casos, está ligado ao isolamento social, típico desta fase da vida. 🏃‍♀️🏠É nesta época que os filhos costumam sair de casa, que as pessoas se aposentam ou ainda ficam viúvas. Portanto, o convívio social acaba sendo reduzido drasticamente, sendo um importante fator de risco para os transtornos mentais. 💡A boa notícia é que um estudo, publicado no jornal científico Musculoskeletal Care, mostrou que o Pilates traz benefícios para a saúde mental de pessoas com mais de 65 anos. 🗣️👥👵👴Os idosos envolvidos no estudo relataram que um dos principais benefícios de participar das aulas de Pilates era a socialização. Este, inclusive, foi um dos principais fatores que motivaram os participantes a darem continuidade nas aulas depois do término da pesquisa. 🤗Além disso, os participantes relataram que durante e após as aulas tinham uma sensação de bem-estar e alívio do estresse. 😍❤️Outra observação relatada pelo grupo foi que a concentração necessária para a prática ajudava a acalmar a mente das preocupações. #pilates  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparaidosos  #força  #flexibilidade  #fortalecimentodocore  #aulasdepilates  #pilatescampobelo  #pilatessp  #pilateszonasul  #aulasdepilatescampobelo  #clinicawalkiriabrunetti  #walkiriabrunetti  #benefíciosdopilates  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparamelhoridade  #pilatessocialização  #convíviosocial  #pilatescombatedepressão  #solidão  #depressãonaterceiraidade  #aposentadoria  #alíviodoestresse  #pilatesebemestar  #viuvez  #isolamentosocial 
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@Regran_ed from @corporallstudio - 💫" MOVIMENTE SUA VIDA COM MAIS CONSCIÊNCIA " 💫 
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Porque treinar só um grupo muscular se podemos mesclar? Sinta nessa sequência, braços, glúteos, pernas, abdômen ( sempre ), e paravertebrais. Desfrute. #janainaskroskinstrutora #fisioterapeuta #aulasdepilates #columpiopilates #moveorglue #inspiraexpiraecontrai #pilatescomamor #soupilateira #pilatesparatodos
Você sabia que o método pilates é altamente recomendado para a 3ª idade?
É uma atividade extremamente saudável, que proporciona maior mobilidade, equilíbrio, auxilia na redução de dores nas articulações e aumenta a flexibilidade.
Mantenha-se saudável e ativo através do método pilates.
Agende já uma sessão experimental sem compromisso: ☎: (11) 5093-3968 | (11) 5093-3970
📱: (11) 93802-4193 
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Você sabia que o método pilates é altamente recomendado para a 3ª idade? É uma atividade extremamente saudável, que proporciona maior mobilidade, equilíbrio, auxilia na redução de dores nas articulações e aumenta a flexibilidade. Mantenha-se saudável e ativo através do método pilates. Agende já uma sessão experimental sem compromisso: ☎: (11) 5093-3968 | (11) 5093-3970 📱: (11) 93802-4193 #moema  #moemaphysioclinic  #institutopilatesmoema  #moemapilates  #pilatessp  #pilatesemsp  #institutopilatesmoema  #pilatesemmoema  #aulasdepilates  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesforeveryoneybody  #pilatesforever  #pilatesforever  #pilateslife  #pilateslifestyle  #euamopilates  #pilatesminhavida  #pilatesestilodevida  #pilatesparaatletas  #pilatesparatodos  #pilatesparagestantes  #pilatesparacoluna  #pilatesparahomens  #pilatestododia  #pilatesparaidosos  #pilatesparacrianças  #gympass 
COMO O PILATES PODE BENEFICIAR MINHA SAÚDE?É ideal para fortalecer os músculos das costas e, desta forma, evitar contraturas. É também um excelente exercício de fisioterapia para qualquer tipo de problemas ou deficiência física. Mas não é necessário ter uma doença concreta para praticar pilates. Este faz bem a qualquer pessoa e, para além disso, ajuda a equilibrar a mente.Ja esta previsto que muitas pessoas irão sofrer de dores nas colunas, hoje com tecnologia e as pessoas no telefone etc.. as pessoas estão cada vez mais pensando mais no dinheiro e esquecendo da saúde e além do mais afetando a postura, a alimentação e o corpo. O pilates ajuda muito para evitar certos problemas de corpo e também do stress. .... #pilates #saúde #technologia #fisioterapia #pilatesparatodos #pilatesparatodasidades #pilatesparaatletas #pilatesparagestante #pilatesparasempre #pilatesesaude #pilatesésaúde #treinamentopersonalizado #professoresdeeducaçãofísica #educaçãofisica #focoedisciplina #energiaboa #emagrecimentosaudavel #saúdeebemestar #cuidadoscomasaude #beneficiosdopilates #pilatespirituba #pilatesemsaopaulo #aulasdepilates #aulaspromocionais #aulasabertas #cuidedevoce🍃 #penseemvocê #cuidedoseucorpo #studiofluirepilates
COMO O PILATES PODE BENEFICIAR MINHA SAÚDE?É ideal para fortalecer os músculos das costas e, desta forma, evitar contraturas. É também um excelente exercício de fisioterapia para qualquer tipo de problemas ou deficiência física. Mas não é necessário ter uma doença concreta para praticar pilates. Este faz bem a qualquer pessoa e, para além disso, ajuda a equilibrar a mente.Ja esta previsto que muitas pessoas irão sofrer de dores nas colunas, hoje com tecnologia e as pessoas no telefone etc.. as pessoas estão cada vez mais pensando mais no dinheiro e esquecendo da saúde e além do mais afetando a postura, a alimentação e o corpo. O pilates ajuda muito para evitar certos problemas de corpo e também do stress. .... #pilates  #saúde  #technologia  #fisioterapia  #pilatesparatodos  #pilatesparatodasidades  #pilatesparaatletas  #pilatesparagestante  #pilatesparasempre  #pilatesesaude  #pilatesésaúde  #treinamentopersonalizado  #professoresdeeducaçãofísica  #educaçãofisica  #focoedisciplina  #energiaboa  #emagrecimentosaudavel  #saúdeebemestar  #cuidadoscomasaude  #beneficiosdopilates  #pilatespirituba  #pilatesemsaopaulo  #aulasdepilates  #aulaspromocionais  #aulasabertas  #cuidedevoce ðŸƒ #penseemvocê  #cuidedoseucorpo  #studiofluirepilates 
☝️👋SE VOCÊ TEM DIABETES TIPO 2, QUE TAL FAZER PILATES? 💊😥O diabetes tipo 2 é uma doença crônica, que afeta principalmente quem já passou dos 60 anos. A condição é considerada um problema de saúde pública, sendo um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares. 📰📉Um estudo publicado The Journal of Strength & Conditioning Research comprovou que um programa de 12 semanas de Pilates ajudou a melhorar a capacidade funcional e colaborou para melhorar o controle da glicemia (nível de glicose no sangue) em mulheres idosas. ⬆️⬆️Houve melhora significatia na glicemia pós-prandial (aquela medida depois das refeições) e nas taxas da hemoglobina glicolisada (exame que mostra a média da concentração da glicose no sangue entre 60 a 90 dias). 🏌️‍♀️🤾‍♀️A atividade física, desde que frequente, é uma das melhores maneiras de manter os níveis de glicose adequados e isso para quem tem diabetes é ainda mais importante. 🤗Que tal vir para o Pilates e deixar sua diabetes bem controlada? 
#pilates #pilatesnaterceiraidade #pilatesparaidosos #força #flexibilidade #fortalecimentodocore #aulasdepilates #pilatescampobelo #pilatessp #pilateszonasul #aulasdepilatescampobelo #clinicawalkiriabrunetti #walkiriabrunetti #benefíciosdopilates #pilatesnaterceiraidade #pilatesparamelhoridade #glicemia #diabetestipo2 #pilatesmelhoraglicemia #controledaglicemia #pilatesediabetestipo2 #pilatesmelhoracontroledaglicose
☝️👋SE VOCÊ TEM DIABETES TIPO 2, QUE TAL FAZER PILATES? 💊😥O diabetes tipo 2 é uma doença crônica, que afeta principalmente quem já passou dos 60 anos. A condição é considerada um problema de saúde pública, sendo um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares. 📰📉Um estudo publicado The Journal of Strength & Conditioning Research comprovou que um programa de 12 semanas de Pilates ajudou a melhorar a capacidade funcional e colaborou para melhorar o controle da glicemia (nível de glicose no sangue) em mulheres idosas. ⬆️⬆️Houve melhora significatia na glicemia pós-prandial (aquela medida depois das refeições) e nas taxas da hemoglobina glicolisada (exame que mostra a média da concentração da glicose no sangue entre 60 a 90 dias). 🏌️‍♀️🤾‍♀️A atividade física, desde que frequente, é uma das melhores maneiras de manter os níveis de glicose adequados e isso para quem tem diabetes é ainda mais importante. 🤗Que tal vir para o Pilates e deixar sua diabetes bem controlada? #pilates  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparaidosos  #força  #flexibilidade  #fortalecimentodocore  #aulasdepilates  #pilatescampobelo  #pilatessp  #pilateszonasul  #aulasdepilatescampobelo  #clinicawalkiriabrunetti  #walkiriabrunetti  #benefíciosdopilates  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparamelhoridade  #glicemia  #diabetestipo2  #pilatesmelhoraglicemia  #controledaglicemia  #pilatesediabetestipo2  #pilatesmelhoracontroledaglicose 
Conhece o método Pilates? Agende sua aula experimental e sinta todos os benefícios que essa atividade física pode lhe proporcionar.  99622-0342. #janainaskroskinstrutora #fisioterapeuta #aulasdepilates #pilatescontemporaneo #pilatescomamor #soupilateira #inspiraexpiraecontrai #vempilatearcomigo
🤔Você já ouviu falar sobre a sarcopenia? Trata-se de uma condição que pode ocorrer a partir dos 50 anos e está relacionada à perda da massa muscular. 📃📉Um estudo feito em 2012, com brasileiros acima de 60 anos, mostrou que 36% apresentavam redução da massa muscular. 📈Parece pouco, mas ao longo dos anos há um aumento progressivo da perda de massa muscular, sendo que aos 80 anos de idade, mais da 50% da população apresentar sarcopenia. 🚑A perda da massa muscular é um importante fator de risco para quedas, pois na prática, sua consequência é a perda da força. Como nos idosos os ossos também podem estar mais enfraquecidos por conta da osteoporose ou osteopenia (perda da massa óssea), as quedas podem levar à fraturas e internações mais frequentes. 🛌Quanto maior o tempo acamado, maior a perda de massa muscular. Precisamos ainda citar que hospitalizações aumentam os riscos de contrair infecções hospitalares, pneumonias e outras condições que colocam a vida em risco. 🤜👊PILATES NO COMBATE À SARCOPENIA
⬇️A boa notícia é o Pilates é um importante aliado no combate da perda muscular. A atividade ajuda a recuperar a força muscular, além de melhorar o equilíbrio. 👞👡O Pilates também ajuda a melhorar a flexibilidade, muito importante para que os idosos realizarem movimentos sem tanta restrição. Um bom exemplo é calçar sapatos, um simples movimento que fica bem mais difícil na terceira idade.

#pilates #pilatesnaterceiraidade #pilatesparaidosos #força #flexibilidade #fortalecimentodocore #aulasdepilates #pilatescampobelo #pilatessp #pilateszonasul #aulasdepilatescampobelo #clinicawalkiriabrunetti #walkiriabrunetti #benefíciosdopilates #pilatesnaterceiraidade #pilatesparamelhoridade #pilatescombatesarcopenia #sarcopeniaterceiraidade #perdadamassamuscular #sarcopenia #massamuscular #músculosmaisfortes #pilatesforça #pilateseequilíbrio
🤔Você já ouviu falar sobre a sarcopenia? Trata-se de uma condição que pode ocorrer a partir dos 50 anos e está relacionada à perda da massa muscular. 📃📉Um estudo feito em 2012, com brasileiros acima de 60 anos, mostrou que 36% apresentavam redução da massa muscular. 📈Parece pouco, mas ao longo dos anos há um aumento progressivo da perda de massa muscular, sendo que aos 80 anos de idade, mais da 50% da população apresentar sarcopenia. 🚑A perda da massa muscular é um importante fator de risco para quedas, pois na prática, sua consequência é a perda da força. Como nos idosos os ossos também podem estar mais enfraquecidos por conta da osteoporose ou osteopenia (perda da massa óssea), as quedas podem levar à fraturas e internações mais frequentes. 🛌Quanto maior o tempo acamado, maior a perda de massa muscular. Precisamos ainda citar que hospitalizações aumentam os riscos de contrair infecções hospitalares, pneumonias e outras condições que colocam a vida em risco. 🤜👊PILATES NO COMBATE À SARCOPENIA ⬇️A boa notícia é o Pilates é um importante aliado no combate da perda muscular. A atividade ajuda a recuperar a força muscular, além de melhorar o equilíbrio. 👞👡O Pilates também ajuda a melhorar a flexibilidade, muito importante para que os idosos realizarem movimentos sem tanta restrição. Um bom exemplo é calçar sapatos, um simples movimento que fica bem mais difícil na terceira idade. #pilates  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparaidosos  #força  #flexibilidade  #fortalecimentodocore  #aulasdepilates  #pilatescampobelo  #pilatessp  #pilateszonasul  #aulasdepilatescampobelo  #clinicawalkiriabrunetti  #walkiriabrunetti  #benefíciosdopilates  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparamelhoridade  #pilatescombatesarcopenia  #sarcopeniaterceiraidade  #perdadamassamuscular  #sarcopenia  #massamuscular  #músculosmaisfortes  #pilatesforça  #pilateseequilíbrio 
Estamos preparando o 1ª Aulão de 2019.
Yoga + Meditação + Café da manhã
E aí, vai ficar de fora? 
Inscrições:
📲Link Whatsapp: bit.ly/longevidadestudio
Estamos preparando o 1ª Aulão de 2019. Yoga + Meditação + Café da manhã E aí, vai ficar de fora? Inscrições: 📲Link Whatsapp: bit.ly/longevidadestudio
Aproveite esse mês de dezembro para pilatear aqui na Namari. Estamos com descontos especiais para você começar a fazer sua atividade física. 💪👆😉 #dezembro #desconto #aulasdepilates #aulasdepilatesemfortaleza #pilatesemfortaleza #pilateirosfortaleza #pilatesbrasil #pilatesbr #pilatesclass #pilatestime #pilatestododia #pilateslife #pilateiras #pilateslovers #pilatesnamari
😢A dor crônica afeta entre 15 a 30% da população em geral. 👵Os idosos, especialmente, são os mais afetados por dores crônicas na coluna e nas articulações, como joelhos e quadris. 🔝🔝🔝Um dos métodos mais eficazes para controlar a dor em longo prazo é o Pilates. 📃📉E sobram estudos que corroboram essa informação. Um deles foi publicado no Clinical Rehabilitation e mostrou que um programa de Pilates é eficaz para controlar a dor, melhorar a incapacidade de diminuir a cinesiofobia, o medo de sentir dor. 📰Outro estudo recente, publicado no Musculoskeletal Care,  mostrou que o Pilates é eficaz no controle de dores lombares crônicas e das dores da osteoartrose, duas condições muito prevalentes após os 65 anos. ⬇️A dor crônica afeta de forma significativa a qualidade de vida, pois pode reduzir a mobilidade, levar a quadros de ansiedade e depressão, à incapacidade, entre outros prejuízos. 🤗PILATES: IDEAL PARA IDOSOS
🧘‍♀️O Pilates é um exercício de baixo impacto, que trabalha vários grupos musculares, concentrando-se no fortalecimento dos músculos que sustentam e dão estabilidade para a coluna, assim como melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento. 😍Assim, é um método que ajuda bastante no controle da dor crônica, pois pode ser adaptado para cada paciente, de forma individual, respeitando as limitações impostas pela dor. ✅Os objetivos do tratamento com o Pilates são reduzir a intensidade da dor, melhorar a mobilidade e devolver a independência, principalmente quando a dor leva à incapacidade temporária.
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😢A dor crônica afeta entre 15 a 30% da população em geral. 👵Os idosos, especialmente, são os mais afetados por dores crônicas na coluna e nas articulações, como joelhos e quadris. 🔝🔝🔝Um dos métodos mais eficazes para controlar a dor em longo prazo é o Pilates. 📃📉E sobram estudos que corroboram essa informação. Um deles foi publicado no Clinical Rehabilitation e mostrou que um programa de Pilates é eficaz para controlar a dor, melhorar a incapacidade de diminuir a cinesiofobia, o medo de sentir dor. 📰Outro estudo recente, publicado no Musculoskeletal Care, mostrou que o Pilates é eficaz no controle de dores lombares crônicas e das dores da osteoartrose, duas condições muito prevalentes após os 65 anos. ⬇️A dor crônica afeta de forma significativa a qualidade de vida, pois pode reduzir a mobilidade, levar a quadros de ansiedade e depressão, à incapacidade, entre outros prejuízos. 🤗PILATES: IDEAL PARA IDOSOS 🧘‍♀️O Pilates é um exercício de baixo impacto, que trabalha vários grupos musculares, concentrando-se no fortalecimento dos músculos que sustentam e dão estabilidade para a coluna, assim como melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento. 😍Assim, é um método que ajuda bastante no controle da dor crônica, pois pode ser adaptado para cada paciente, de forma individual, respeitando as limitações impostas pela dor. ✅Os objetivos do tratamento com o Pilates são reduzir a intensidade da dor, melhorar a mobilidade e devolver a independência, principalmente quando a dor leva à incapacidade temporária. #pilates  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparaidosos  #força  #flexibilidade  #fortalecimentodocore  #aulasdepilates  #pilatescampobelo  #pilatessp  #pilateszonasul  #aulasdepilatescampobelo  #clinicawalkiriabrunetti  #walkiriabrunetti  #benefíciosdopilates  #dorescrônicas  #dornacoluna  #osteoartrose  #dornosjoelhos  #dornasjuntas  #pilatescombateador  #pilatescommenosdor  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparamelhoridade  #osteoartrite 
Neste último final de semana, nosso querido fisioterapeuta Salomão Feitosa, esteve presente no Workshop de Avaliação Biomecânica!
O Instituto Pilates Moema está sempre em busca de informações, novas técnicas e tecnologia para proporcionar melhores resultados e bem estar a todos nossos alunos ❤
Acompanhem a página e fiquem ligados nas novidades!

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Neste último final de semana, nosso querido fisioterapeuta Salomão Feitosa, esteve presente no Workshop de Avaliação Biomecânica! O Instituto Pilates Moema está sempre em busca de informações, novas técnicas e tecnologia para proporcionar melhores resultados e bem estar a todos nossos alunos ❤ Acompanhem a página e fiquem ligados nas novidades! #moema  #moemaphysioclinic  #institutopilatesmoema  #moemapilates  #pilatessp  #pilatesemsp  #institutopilatesmoema  #pilatesemmoema  #aulasdepilates  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesforeveryoneybody  #pilatesforever  #pilatesforever  #pilateslife  #pilateslifestyle  #euamopilates  #pilatesminhavida  #pilatesestilodevida  #pilatesparaatletas  #pilatesparatodos  #pilatesparagestantes  #pilatesparacoluna  #pilatesparahomens  #pilatestododia  #pilatesparaidosos  #pilatesparacrianças  #gympass 
“Um educador é um criador de mundos” (Alves, 1998, p. 145). Em aula com @pilatesmarcelofinotti #pilates #contrologia #aulasdepilates #tucuruvi #pilatesbrasil
Que tal preencher suas tardes com aulas de pilates?? Temos vagas!!! Liga ☎️ 30821255 e agenda sua aula experimental! 📱WhatsApp na bio 😉 #pilatesrecife #aulasdepilates #pilatesmodeon
Estou quase lá.... #aulasdepilates #studiovida
👵👴Um dos efeitos do envelhecimento é a perda da capacidade de esvaziar por completo os pulmões na expiração. 👃E uma expiração efetiva é essencial para eliminar o CO2, fazer as trocas gasosas e para melhorar a ventilação e a oxigenação dos tecidos, sendo estes fatores essenciais para um envelhecimento saudável. 🙏A boa notícia é que um estudo brasileiro, publicado este ano no jornal científico Clinics, mostrou que o Pilates, associado a um treinamento muscular inspiratório, proporciona melhora da função pulmonar e do condicionamento físico nas pessoas com mais de 60 anos. ✅PILATES: UM ALIADO DA SAÚDE PULMONAR
〽️O achado mais importante do estudo foi que o Pilates melhorou de forma significativa a Pressão inspiratória máxima (PImáx), que reflete a força dos músculos inspiratórios. ⬆️Também houve melhora da Pressão expiratória máxima (PEmáx), da força abdominal, das funções neuromusculares e da condição aeróbica dos participantes. 🔴Os músculos abdominais são essenciais para o controle da expiração. Portanto, o fortalecimento dessa cadeia muscular, que acontece no Pilates, é muito importante para quem apresenta problemas respiratórios. ☝️Além disso, a respiração é um dos princípios para executar os exercícios do Pilates de forma correta. A expiração é um dos movimentos mais importantes, pois depende da contração forçada dos músculos do CORE, como por exemplo, o diafragma. ❤️E um dos principais benefícios do Pilates é justamente o fortalecimento dos músculos do CORE. 
#pilates #pilatesnaterceiraidade #pilatesparaidosos #força #flexibilidade #fortalecimentodocore #aulasdepilates #pilatescampobelo #pilatessp #pilateszonasul #aulasdepilatescampobelo #clinicawalkiriabrunetti #walkiriabrunetti #pilatesajudanacapacidaderespiratória #respiraçãonopilates #forçaabdominal #inspiração #expiração #capacidadeaeróbica #benefíciosdopilates
👵👴Um dos efeitos do envelhecimento é a perda da capacidade de esvaziar por completo os pulmões na expiração. 👃E uma expiração efetiva é essencial para eliminar o CO2, fazer as trocas gasosas e para melhorar a ventilação e a oxigenação dos tecidos, sendo estes fatores essenciais para um envelhecimento saudável. 🙏A boa notícia é que um estudo brasileiro, publicado este ano no jornal científico Clinics, mostrou que o Pilates, associado a um treinamento muscular inspiratório, proporciona melhora da função pulmonar e do condicionamento físico nas pessoas com mais de 60 anos. ✅PILATES: UM ALIADO DA SAÚDE PULMONAR 〽️O achado mais importante do estudo foi que o Pilates melhorou de forma significativa a Pressão inspiratória máxima (PImáx), que reflete a força dos músculos inspiratórios. ⬆️Também houve melhora da Pressão expiratória máxima (PEmáx), da força abdominal, das funções neuromusculares e da condição aeróbica dos participantes. 🔴Os músculos abdominais são essenciais para o controle da expiração. Portanto, o fortalecimento dessa cadeia muscular, que acontece no Pilates, é muito importante para quem apresenta problemas respiratórios. ☝️Além disso, a respiração é um dos princípios para executar os exercícios do Pilates de forma correta. A expiração é um dos movimentos mais importantes, pois depende da contração forçada dos músculos do CORE, como por exemplo, o diafragma. ❤️E um dos principais benefícios do Pilates é justamente o fortalecimento dos músculos do CORE. #pilates  #pilatesnaterceiraidade  #pilatesparaidosos  #força  #flexibilidade  #fortalecimentodocore  #aulasdepilates  #pilatescampobelo  #pilatessp  #pilateszonasul  #aulasdepilatescampobelo  #clinicawalkiriabrunetti  #walkiriabrunetti  #pilatesajudanacapacidaderespiratória  #respiraçãonopilates  #forçaabdominal  #inspiração  #expiração  #capacidadeaeróbica  #benefíciosdopilates 
Quem é ativo regularmente passa a sentir os efeitos psicológicos positivos dos exercícios físicos.
Até mesmo os mais tímidos começam a sentir mudanças na autoimagem e autoestima ao praticar exercícios físicos.
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Fonte: Eu atleta
Quem é ativo regularmente passa a sentir os efeitos psicológicos positivos dos exercícios físicos. Até mesmo os mais tímidos começam a sentir mudanças na autoimagem e autoestima ao praticar exercícios físicos. . . . . Fonte: Eu atleta
Mais uma semana de desafio cumprido pelos nossos alunos!! Esse exercício exige uma baita concentração, força e coordenação motora. Ele trabalha alongamento de cadeia lateral do corpo, abdômen e membros inferiores;

E nossos alunos deram show!! Ainda deu par dar um sorrisinho no final rsrs .⠀ . .⠀ #pilatesyali #desafiodasemana #alunosdepilates  #yali #clinicayali #vemprayali#pilatesbh #exerciciosdepilates⠀

#exercises #pilates #pilateslovers #pilatestododia #pilatescomamor #pilatesavançado #pilatesinstrutor #pilatesclassico #pilatesavançadobh #alongamento #aulasdepilates #barrel
Mais uma semana de desafio cumprido pelos nossos alunos!! Esse exercício exige uma baita concentração, força e coordenação motora. Ele trabalha alongamento de cadeia lateral do corpo, abdômen e membros inferiores; E nossos alunos deram show!! Ainda deu par dar um sorrisinho no final rsrs .⠀ . .⠀ #pilatesyali Â #desafiodasemana  #alunosdepilates Â Â #yali Â #clinicayali Â #vemprayali #pilatesbh Â #exerciciosdepilates â € #exercises Â #pilates Â #pilateslovers Â #pilatestododia Â #pilatescomamor Â #pilatesavançado Â #pilatesinstrutor Â #pilatesclassico Â #pilatesavançadobh Â #alongamento Â #aulasdepilates Â #barrel 
A Corporall Studio é um centro especializado no Método Pilates, dedicado a saúde e qualidade de vida através do movimento, buscando equilíbrio entre corpo e mente. Dispomos de profissionais altamente qualificados, equipamentos de qualidade em uma ótima localização: ao lodo do Shopping BeiraMar na Rua Altamiro Guimaraes número 106 sala 201. 
Venha nos conhecer! Agende sua aula experimental 📲 48.991685338 (WHATSAPP) ou 48.33332114 
#vempracorporall #corporallstudio #studiodepilates #aulasdepilates #pilates #pilatesfloripa #pilatesdequalidade #pratiquepilates #pratiquesaude #vidasaudavel #colunavertebral #saúde #lifestyle #PilatesLovers
A Corporall Studio é um centro especializado no Método Pilates, dedicado a saúde e qualidade de vida através do movimento, buscando equilíbrio entre corpo e mente. Dispomos de profissionais altamente qualificados, equipamentos de qualidade em uma ótima localização: ao lodo do Shopping BeiraMar na Rua Altamiro Guimaraes número 106 sala 201. Venha nos conhecer! Agende sua aula experimental 📲 48.991685338 (WHATSAPP) ou 48.33332114 #vempracorporall  #corporallstudio  #studiodepilates  #aulasdepilates  #pilates  #pilatesfloripa  #pilatesdequalidade  #pratiquepilates  #pratiquesaude  #vidasaudavel  #colunavertebral  #saúde  #lifestyle  #PilatesLovers 
Agradecer sempre, agradecer por tudo que acontece de bom, e por tudo de ruim que deixa de acontecer.  Gratidão antecipada por mais uma semana que virá. E será espetacular. Eu acredito. 🙏🏻🙌🏻. #janainaskroskinstrutora #fisioterapeuta #aulasdepilates #inspiraexpiraecontrai #vempilatear #soupilateira #pilatesteacher #pilatesparatodos
Respirar corretamente é a base tudo! 😃
Respirar corretamente é a base tudo! 😃
Hoje mais um exercício fantástico invertido, dessa vez com ajuda do cadillac trazendo ainda mais dificuldade e trabalhando intensamente a extensão de coluna e força de abdômen! E nossa instrutora @pilatescomcarol arrasou!! . . .

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#exercises #pilates #pilateslovers #pilatestododia #pilatescomamor #pilatesavançado #pilatesinstrutor #pilatesclassico #pilatesavançadobh #alongamento #aulasdepilates #alunosdepilates
Hoje mais um exercício fantástico invertido, dessa vez com ajuda do cadillac trazendo ainda mais dificuldade e trabalhando intensamente a extensão de coluna e força de abdômen! E nossa instrutora @pilatescomcarol arrasou!! . . . #pilatesyali Â #yali Â #clinicayali Â #vemprayali Â #pilatesbh Â #desafiodasemana Â #aulasdepilatesbh Â #exerciciosdepilates â € #exercises Â #pilates Â #pilateslovers Â #pilatestododia Â #pilatescomamor Â #pilatesavançado Â #pilatesinstrutor Â #pilatesclassico Â #pilatesavançadobh Â #alongamento Â #aulasdepilates Â #alunosdepilates 
#Repost @institutopilatesmoema (@get_repost)
・・・
Você sabia que o excesso de peso na mochila pode causar lesões e dores na coluna das crianças?
Como se trata de uma atividade recorrente no dia a dia das crianças durante o ano letivo, é extremamente importante que esteja atento à postura e ao peso carregado para evitar maiores problemas.
As alterações mais comuns são escoliose, hiperlordose, hipercifose, pinçamento do nervo ciático, hérnia de disco, dentre outros, que podem ser notados no curto ou longo prazo.
O peso da carga não deve exceder 10% do peso do corpo. 
O Método Pilates auxilia tanto na prevenção de lesões quanto na reabilitação, trabalhando diversos grupos musculares, fortalecendo-os e alongando ;) #aulasdepilates #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesforeveryoneybody #pilatesforever #pilatesforever #pilateslife #pilateslifestyle #euamopilates #pilatesminhavida #pilatesestilodevida #pilatesparaatletas #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #pilatesparacoluna #pilatesparahomens #pilatestododia #pilatesparaidosos #pilatesparacrianças #gympass
#Repost  @institutopilatesmoema (@get_repost) ・・・ Você sabia que o excesso de peso na mochila pode causar lesões e dores na coluna das crianças? Como se trata de uma atividade recorrente no dia a dia das crianças durante o ano letivo, é extremamente importante que esteja atento à postura e ao peso carregado para evitar maiores problemas. As alterações mais comuns são escoliose, hiperlordose, hipercifose, pinçamento do nervo ciático, hérnia de disco, dentre outros, que podem ser notados no curto ou longo prazo. O peso da carga não deve exceder 10% do peso do corpo. O Método Pilates auxilia tanto na prevenção de lesões quanto na reabilitação, trabalhando diversos grupos musculares, fortalecendo-os e alongando ;) #aulasdepilates  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesforeveryoneybody  #pilatesforever  #pilatesforever  #pilateslife  #pilateslifestyle  #euamopilates  #pilatesminhavida  #pilatesestilodevida  #pilatesparaatletas  #pilatesparatodos  #pilatesparagestantes  #pilatesparacoluna  #pilatesparahomens  #pilatestododia  #pilatesparaidosos  #pilatesparacrianças  #gympass 
Pra fechar a semana, essa invertida na chair que exige muita concentração e força no core... Porque se não trabalhar o abdômen não fez pilates! ⠀
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Só acelerando o vídeo pra conseguir mostrar um pouquinho das inúmeras possibilidades do #reformer .  Aqui demonstro uma sequência para membros superiores.  Mas se engana quem pensa que o #abdomen e #pernas não trabalham também. #janainaskroskinstrutora #fisioterapeuta #aulasdepilates #pilatescomamor #loucasporpilates #inspiraexpiraecontrai #movimentoévida #corposaomentesa #pilateirasdeplantao #pilateirasfriends #revistapilates #pilatesparatodos
Promoção de verão passando na sua timeline... Corra e garanta já a sua vaga!
*Plano Verão Bimestral Unity8 (Pilates + Musculação) 
por apenas R$ 195,00/por mês.
*Duas aulas por semana.
*Válido para os meses de dezembro e janeiro.
*Corra e faça já a sua matrícula!
Mais informações:
📲Link Whatsapp: bit.ly/longevidadestudio
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Você sabia que o excesso de peso na mochila pode causar lesões e dores na coluna das crianças?
Como se trata de uma atividade recorrente no dia a dia das crianças durante o ano letivo, é extremamente importante que esteja atento à postura e ao peso carregado para evitar maiores problemas.
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Não é possível voar com os pés no chão. A mente comanda e o corpo executa. #pilatesflow
______________________________________________
Não, não é preciso dar atestado de macheza ou fragilidade para ser quem se é. Para se reconhecer, para sentir ou fazer algo.
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Não sou o sexo frágil e nem preciso ser macho!!
Eu deixo os rótulos para quem gosta de criá-los.
Ser mulher é lindo de qualquer jeito! 😎
 _________________________________________
#pilates #pilatesfit #pilateslovers💕 #mulheraodaporra #sexofragilquenada  #🌈 #💪 #mente #pilateiras #bemestar #saudável #sicroniacomaalma #amor #voar #bsbcity #aulasdepilates #🤳 #fisioterapia
Não é possível voar com os pés no chão. A mente comanda e o corpo executa. #pilatesflow  ______________________________________________ Não, não é preciso dar atestado de macheza ou fragilidade para ser quem se é. Para se reconhecer, para sentir ou fazer algo. ________________________________________ Não sou o sexo frágil e nem preciso ser macho!! Eu deixo os rótulos para quem gosta de criá-los. Ser mulher é lindo de qualquer jeito! 😎 _________________________________________ #pilates  #pilatesfit  #pilateslovers ðŸ’• #mulheraodaporra  #sexofragilquenada  #🌈 #💪 #mente  #pilateiras  #bemestar  #saudável  #sicroniacomaalma  #amor  #voar  #bsbcity  #aulasdepilates  #🤳 #fisioterapia 
Em janeiro temos uma nova convidada no @aguiaparda @natalia_da_costa_claudino diretamente faz Nova Zelandia para o 🇧🇷! Não perca de conhecer essa excelente profissional do pilates Unlimited - New Zealand Takapuna! #pilates #aulasdepilates #pilateslovers💕 #pilatescursos
Em janeiro temos uma nova convidada no @aguiaparda @natalia_da_costa_claudino diretamente faz Nova Zelandia para o 🇧🇷! Não perca de conhecer essa excelente profissional do pilates Unlimited - New Zealand Takapuna! #pilates  #aulasdepilates  #pilateslovers ðŸ’• #pilatescursos 
Lindo depoimento do nosso aluno João Lopes que esta conosco a muitos anos e hoje vê a importância que o pilates representa na saúde e bem estar! Obrigada pelo carinho e reconhecimento do nosso trabalho! Somos muito gratas por poder ter pessoas como você, como nosso aluno! ❤️❤️❤️ . . .

#pilatesyali #yali #clinicayali #vemprayali #pilatesbh #desafiodasemana #aulasdepilatesbh #exerciciosdepilates⠀

#exercises #pilates #pilateslovers #pilatestododia #pilatescomamor #pilatesavançado #pilatesinstrutor #pilatesclassico #pilatesavançadobh #alongamento #aulasdepilates #alunosdepilates #depoimentos
Lindo depoimento do nosso aluno João Lopes que esta conosco a muitos anos e hoje vê a importância que o pilates representa na saúde e bem estar! Obrigada pelo carinho e reconhecimento do nosso trabalho! Somos muito gratas por poder ter pessoas como você, como nosso aluno! ❤️❤️❤️ . . . #pilatesyali Â #yali Â #clinicayali Â #vemprayali Â #pilatesbh Â #desafiodasemana Â #aulasdepilatesbh Â #exerciciosdepilates â € #exercises Â #pilates Â #pilateslovers Â #pilatestododia Â #pilatescomamor Â #pilatesavançado Â #pilatesinstrutor Â #pilatesclassico Â #pilatesavançadobh Â #alongamento Â #aulasdepilates Â #alunosdepilates  #depoimentos 
A lesão do manguito rotador é caracterizada pela ruptura, parcial ou total, de um ou mais tendões desse conjunto. As lesões do manguito rotador se caracterizam por dores progressivas, podendo estar ou não acompanhadas de alterações de força ou mobilidade do ombro. É importante a procura imediata de um ortopedista especialista em ombro para orientação do tratamento, e então acompanhamento fisioterápico. . . .

#pilates #pilatesbh #lesaodoomro #lesaodomanguitorotador #fisioterapia #reabilitaçao #fisioterapiabh #ativapilates #vempraativa #pilatesbh #pilates #aulasdepilatesbh #aulasdepilates #treinobh #exerciciofisicobh #exerciciofisico #pilatesavançadobh #pilatesavancado #saudebh #saude #qualidadedevidabh #qualidadedevida #aulaexperimentaldepilatesbh#aulaexperimentaldepilates
A lesão do manguito rotador é caracterizada pela ruptura, parcial ou total, de um ou mais tendões desse conjunto. As lesões do manguito rotador se caracterizam por dores progressivas, podendo estar ou não acompanhadas de alterações de força ou mobilidade do ombro. É importante a procura imediata de um ortopedista especialista em ombro para orientação do tratamento, e então acompanhamento fisioterápico. . . . #pilates Â #pilatesbh Â #lesaodoomro  #lesaodomanguitorotador Â #fisioterapia Â #reabilitaçao Â #fisioterapiabh Â #ativapilates Â #vempraativa Â #pilatesbh Â #pilates Â #aulasdepilatesbh Â #aulasdepilates Â #treinobh Â #exerciciofisicobh Â #exerciciofisico Â #pilatesavançadobh Â #pilatesavancado Â #saudebh Â #saude Â #qualidadedevidabh Â #qualidadedevida Â #aulaexperimentaldepilatesbh #aulaexperimentaldepilates 
💡Um estudo que acaba de ser publicado no jornal científico Musculoskeletal Care, foi o primeiro a analisar as percepções individuais e o impacto do Pilates no dia a dia de pessoas com osteoartrite/osteoartrose e dor lombar crônica. 🤸‍♀️A conclusão foi que o Pilates permite um gerenciamento mais eficaz das patologias, redução da dor, assim como traz maior autonomia, benefícios psicológicos e sociais. 💪AUMENTO DA FORÇA FOI ASPECTO MAIS IMPORTANTE 😱A maioria dos participantes sentiu aumento da força, não só nas aulas, como também nas atividades cotidianas. 🏌️‍♀️RETOMADA DE HOBBIES 🔝🔝A maioria dos participantes sentiu que o Pilates contribuiu para a realização das atividades diárias e melhorou a postura. Outro ponto interessante é que os participantes mais velhos conseguiram retomar alguns hobbies, como jogar golfe, graças à melhora da flexibilidade, equilíbrio e força. 🧘‍♀️MENTE SÃ
🤗Os participantes relataram que durante e após as aulas tinham uma sensação de bem-estar e alívio do estresse. Além disso, relataram que a concentração necessária para a prática ajudava a acalmar a mente das preocupações, além do benefício da socialização. ✅AUTONOMIA E GERENCIAMENTO DA DOR
➡️Cerca de metade dos participantes relatou redução significativa da dor, sendo que outros atingiram alívio por completo. 
Outro ponto citado foi que o método pode ser aplicado de maneira individual, respeitando as limitações físicas e as necessidades de cada paciente. 🤛🤜MOTIVAÇÃO
🗓️Todos os participantes concordaram que para manter os benefícios sentidos durante a pesquisa, era preciso dar continuidade ao programa de Pilates, de forma regular.

#pilates #dor #dorcronica #dornascostas #lombalgia #osteoartrose #osteoartrite #dornasjuntas #desgastenasarticulações #inflamação #força #flexibilidade #fortalecimentodocore #aulasdepilates #pilatescampobelo #pilatessp #pilateszonasul #aulasdepilatescampobelo #clinicawalkiriabrunetti #walkiriabrunetti
💡Um estudo que acaba de ser publicado no jornal científico Musculoskeletal Care, foi o primeiro a analisar as percepções individuais e o impacto do Pilates no dia a dia de pessoas com osteoartrite/osteoartrose e dor lombar crônica. 🤸‍♀️A conclusão foi que o Pilates permite um gerenciamento mais eficaz das patologias, redução da dor, assim como traz maior autonomia, benefícios psicológicos e sociais. 💪AUMENTO DA FORÇA FOI ASPECTO MAIS IMPORTANTE 😱A maioria dos participantes sentiu aumento da força, não só nas aulas, como também nas atividades cotidianas. 🏌️‍♀️RETOMADA DE HOBBIES 🔝🔝A maioria dos participantes sentiu que o Pilates contribuiu para a realização das atividades diárias e melhorou a postura. Outro ponto interessante é que os participantes mais velhos conseguiram retomar alguns hobbies, como jogar golfe, graças à melhora da flexibilidade, equilíbrio e força. 🧘‍♀️MENTE SÃ 🤗Os participantes relataram que durante e após as aulas tinham uma sensação de bem-estar e alívio do estresse. Além disso, relataram que a concentração necessária para a prática ajudava a acalmar a mente das preocupações, além do benefício da socialização. ✅AUTONOMIA E GERENCIAMENTO DA DOR ➡️Cerca de metade dos participantes relatou redução significativa da dor, sendo que outros atingiram alívio por completo. Outro ponto citado foi que o método pode ser aplicado de maneira individual, respeitando as limitações físicas e as necessidades de cada paciente. 🤛🤜MOTIVAÇÃO 🗓️Todos os participantes concordaram que para manter os benefícios sentidos durante a pesquisa, era preciso dar continuidade ao programa de Pilates, de forma regular. #pilates  #dor  #dorcronica  #dornascostas  #lombalgia  #osteoartrose  #osteoartrite  #dornasjuntas  #desgastenasarticulações  #inflamação  #força  #flexibilidade  #fortalecimentodocore  #aulasdepilates  #pilatescampobelo  #pilatessp  #pilateszonasul  #aulasdepilatescampobelo  #clinicawalkiriabrunetti  #walkiriabrunetti 
Que tal começar 2019 diferente? Essa é a última chance para ser um instrutor de pilates ainda neste ano! Não perca tempo, faça o curso mais completo e reconhecido de MG. A Yali não só te prepara para ser o melhor, mas também oferece um acompanhamento incrível durante e após o curso, com monitores, estágio supervisionado e grupos de estudos.⠀
_________________________________⠀⠀⠀
Garanta sua vaga! Inscreva-se já! ⠀⠀
Início dia 07 de dezembro de 2018⠀
(31)3344-6642⠀⠀⠀
(31) 98895-4094 whats app⠀⠀
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✔ Parceria: @arpilatescursos ⠀⠀
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Que tal começar 2019 diferente? Essa é a última chance para ser um instrutor de pilates ainda neste ano! Não perca tempo, faça o curso mais completo e reconhecido de MG. A Yali não só te prepara para ser o melhor, mas também oferece um acompanhamento incrível durante e após o curso, com monitores, estágio supervisionado e grupos de estudos.⠀ _________________________________⠀⠀⠀ Garanta sua vaga! Inscreva-se já! ⠀⠀ Início dia 07 de dezembro de 2018⠀ (31)3344-6642⠀⠀⠀ (31) 98895-4094 whats app⠀⠀ .⠀⠀ ✔ Parceria: @arpilatescursos ⠀⠀ .⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ #pilatesyali  #arpilatescursos  #yali  clinicayali #vemprayali  #pilatesbh  #instrutordepilates  #cursodepilates  #cursodepilatesbh  #sejauminstrutordepilates  #educadorfisico  #fisioterapeuta â €â € #exercises  #pilates  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilatescomamor  #pilatesavançado  #pilatesinstrutor  #pilatesclassico  #pilatesavançadobh  #alongamento  #aulasdepilates 
O exercício físico tem papel fundamental na saúde mental. 
Estudos recentes demonstram que os treinos aeróbicos promovem 
uma ação antidepressiva e melhora o nosso humor, felicidade e entusiasmo para o dia a dia. .
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Fonte: Eu atleta
O exercício físico tem papel fundamental na saúde mental. Estudos recentes demonstram que os treinos aeróbicos promovem uma ação antidepressiva e melhora o nosso humor, felicidade e entusiasmo para o dia a dia. . . . . . . Fonte: Eu atleta
Conhece o método Suspensus? Agende sua aula experimental e sinta todos os benefícios.  99622-0342. #janainaskroskinstrutora #fisioterapeuta #aulasdepilates #suspensus #inspirabubi #vanoalves #inspiraexpiraecontrai #pilatescontemporaneo #amorporpilates #loucasporpilates
Quem aí não ama uma aula de aparelhos combinados com acessórios?! Na aula de hoje trabalhamos muitaaa força de membros superiores, e força de abdômen na chair com auxilio da bola suiça, que gera um pouco mais de instabilidade e dificuldade no exercício! E foi top! .⠀ . .⠀ #pilatesyali #alunosdepilates  #yali #clinicayali #vemprayali#pilatesbh #exerciciosdepilates⠀

#exercises #pilates #pilateslovers #pilatestododia #pilatescomamor #pilatesavançado #pilatesinstrutor #pilatesclassico #pilatesavançadobh #alongamento #aulasdepilates #chair #bolasuiça
Quem aí não ama uma aula de aparelhos combinados com acessórios?! Na aula de hoje trabalhamos muitaaa força de membros superiores, e força de abdômen na chair com auxilio da bola suiça, que gera um pouco mais de instabilidade e dificuldade no exercício! E foi top! .⠀ . .⠀ #pilatesyali Â #alunosdepilates Â Â #yali Â #clinicayali Â #vemprayali #pilatesbh Â #exerciciosdepilates â € #exercises Â #pilates Â #pilateslovers Â #pilatestododia Â #pilatescomamor Â #pilatesavançado Â #pilatesinstrutor Â #pilatesclassico Â #pilatesavançadobh Â #alongamento Â #aulasdepilates Â #chair  #bolasuiça 
Siga as instruções com fidelidade...
Siga as instruções com fidelidade...
@pilatesmarcelofinotti e a instrutora @florencecarmont deixando o @aguiaparda mais emocionante! Grata pelo momento lindo de ver vocês trabalhando juntos! @florencecarmont no up stretch Foto: @aguiaparda #pilateslovers  #pilateslovers #aulasdepilates #pilateszonanorte
Obrigada a todos pelos dias incríveis no @aguiaparda com @pilatesmarcelofinotti ! #pilatescursos #piatessaopaulo #pilates #pilateslovers💕  #pilatesbrasil #pilatesworkshops #aulasdepilates
No exercício de hoje com nossa diretora @grecealmeida vamos trabalhar muito equilíbrio, concentração, posterior de coxa em membros inferiores e tríceps. E é claro nosso queridinho abdômen rsrs . . .

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No exercício de hoje com nossa diretora @grecealmeida vamos trabalhar muito equilíbrio, concentração, posterior de coxa em membros inferiores e tríceps. E é claro nosso queridinho abdômen rsrs . . . #pilatesyali Â #melhoresinstrutoresdepilates Â #yali Â #clinicayali Â #vemprayali Â #pilatesbh Â #exerciciosdepilates â € #exercises Â #pilates Â #pilateslovers Â #pilatestododia Â #pilatescomamor Â #pilatesavançado Â #pilatesinstrutor Â #pilatesclassico Â #pilatesavançadobh Â #alongamento Â #aulasdepilates 
Treino com o colega @pilatesmarcelofinotti para fechar a sexta feira! #pilates #piatessaopaulo #aulasdepilates #pilatesaulas
🍃Pilates🍃

Mais uma variação de Heandstand com nossa instrutora de pilates @siventura.
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★Pratique o que te move★
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AGENDE sua aula e tire suas dúvidas; .
★Contato: 30465515 ou 991890199
#handstand #equilibrio #força #studiosiventura #alongamento #pilateando #aulasdepilates #atividadefísicadesempenho #força #qualidadedevida #treinos #pole #studio
A primeira vez de @patyaockio na Guilhotina! #aulasdepilates #pilates
Sexta-feira também é um ótimo dia pra começar algo novo.  Agende sua aula experimental e sinta todos os benefícios do método Pilates. 99622-0342. #janainaskroskinstrutora #fisioterapeuta #aulasdepilates #pilatesinstructor #pilatesteacher #inspiraexpiraecontrai #amorporpilates #mariasdopilates #loucasporpilates #revistapilates #blogpilates #vempilatear #vempilatearcomigo #pilatesparatodos #pilatescontemporaneo
Depoimento da nossa querida instrutora @layara.scofield sobre o pilates. E não é atoa que todos amam seu trabalho, porque é feito com muito amor e dedicação!⠀
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Depoimento da nossa querida instrutora @layara.scofield sobre o pilates. E não é atoa que todos amam seu trabalho, porque é feito com muito amor e dedicação!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #pilatesyali  #equipeyali  #melhoresinstrutoresdepilates  #yali  #clinicayali  #vemprayali  #pilatesbh  #exerciciosdepilates â €â € #exercises  #pilates  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilatescomamor  #pilatesavançado  #pilatesinstrutor  #pilatesclassico  #pilatesavançadobh  #alongamento  #aulasdepilates 
🍃Yoga🍃
Eis aqui um movimento conhecido em várias modalidades: podemos usar no pilates, no yoga, no pole, e em outras modalidades também. Mais conhecido com Handstante, Parada de Mãos e até plantar bananeira. É um movimento que trabalha a força e o equilíbrio.
Aproveitamos o cenário da janela + o Heandstand do Instrutor: @utheus l.
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🍃Yoga🍃 Eis aqui um movimento conhecido em várias modalidades: podemos usar no pilates, no yoga, no pole, e em outras modalidades também. Mais conhecido com Handstante, Parada de Mãos e até plantar bananeira. É um movimento que trabalha a força e o equilíbrio. Aproveitamos o cenário da janela + o Heandstand do Instrutor: @utheus l. . ★Pratique o que te move★ . 🍃Click no link em nosso perfil,  AGENDE sua aula e tire suas dúvidas; . ★Contato: 30465515 ou 991890199 #handstand  #equilibrio  #força  #studiosiventura  #alongamento  #pilateando  #aulasdepilates  #atividadefísicadesempenho  #força  #qualidade  devida #treinos  #pole  #studio 
Instrutora: @izamoniq
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Vamos falar de promoção? Vamos!
Estamos lançando nosso *Plano Verão Bimestral Unity8 (Pilates + Musculação)  por apenas R$ 195,00/por mês.
*Duas aulas por semana.
*Válido para os meses de dezembro e janeiro.
*Corra e faça já a sua matrícula!
Mais informações:
📲Link Whatsapp: bit.ly/longevidadestudio
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