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#atleth #athletica @farizaze 
#sportsmen 😎😎😎😎😎🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
#atleth  #athletica  @farizaze #sportsmen  😎😎😎😎😎🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
A vida é passageira demais para vivermos com duvidas
#lifestyle #Bodyshapemaster #atleth #championsmaster #fitnessmodel #top1
#TBT 
Nem imaginava que uns meses depois viraria mãe💙
.
A mudança no corpo já é gigante, mas o que importa é viver esse momento muito especial...🤰🏻
.
Sei que muita coisa vai mudar, mas tenho uma certeza: o meu estilo de vida NÃO💪🏼
Nutri @luisa.funarimoraes 👌🏼
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#mamaefit #mamaeesportista #shapebyraunik #futuramamae #gravidezsaudavel #runner #gym #swim #maratonista #baby #pregnancy #pregnant #maedemenino #26weekpregnant #babyesportista #babyboy #running #atleth #marathon #maesemmovimento #endorfina #sports #maternity #lifestyle
#TBT  Nem imaginava que uns meses depois viraria mãe💙 . A mudança no corpo já é gigante, mas o que importa é viver esse momento muito especial...🤰🏻 . Sei que muita coisa vai mudar, mas tenho uma certeza: o meu estilo de vida NÃO💪🏼 Nutri @luisa.funarimoraes 👌🏼 . . . #mamaefit  #mamaeesportista  #shapebyraunik  #futuramamae  #gravidezsaudavel  #runner  #gym  #swim  #maratonista  #baby  #pregnancy  #pregnant  #maedemenino  #26weekpregnant  #babyesportista  #babyboy  #running  #atleth  #marathon  #maesemmovimento  #endorfina  #sports  #maternity  #lifestyle 
Good morning 😁
#throwbackthursday 
Nicht mal ein Jahr trainieren @anitagruen.fit.and.healthy und ich nun zusammen ist uns gestern mal wieder bewusst geworden.
Doch ist es unglaublich was für Fortschritte wir erreichen konnten. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal länger als 2 Sekunden an einer Stange hängen kann bzw überhaupt irgendwie hangeln😅

Und gestern habe ich sogar die Ringe gemeistert, es wird immer besser und besser. 
Das zeigt, wer dran bleibt, ein Ziel vor Augen hat und den Willen durchzuhalten kann alles erreichen 💪😁 Euch einen bezaubernden Tag 🙋‍♀️
#fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitgirl #fitnessmotivation #sportmotivation #kraftsport #krafttraining #bodybilding #willensstärke #workoutmotivation #strongnotskinny #strongwoman #strength #atleth #aufgebengibtsnicht #ohnesportohnemich #nopainnogain #quittingisnotanopinion #gohardorgohome #fortschritt #fokussiert #zielesetzen #abgerechnetwirdamarsch #ohnefleißkeinpreis💪 #cleverfit
Good morning 😁 #throwbackthursday  Nicht mal ein Jahr trainieren @anitagruen.fit.and.healthy und ich nun zusammen ist uns gestern mal wieder bewusst geworden. Doch ist es unglaublich was für Fortschritte wir erreichen konnten. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal länger als 2 Sekunden an einer Stange hängen kann bzw überhaupt irgendwie hangeln😅 Und gestern habe ich sogar die Ringe gemeistert, es wird immer besser und besser. Das zeigt, wer dran bleibt, ein Ziel vor Augen hat und den Willen durchzuhalten kann alles erreichen 💪😁 Euch einen bezaubernden Tag 🙋‍♀️ #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitgirl  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #willensstärke  #workoutmotivation  #strongnotskinny  #strongwoman  #strength  #atleth  #aufgebengibtsnicht  #ohnesportohnemich  #nopainnogain  #quittingisnotanopinion  #gohardorgohome  #fortschritt  #fokussiert  #zielesetzen  #abgerechnetwirdamarsch  #ohnefleißkeinpreis 💪 #cleverfit 
40min de corrida com meu menino e + 20min finais de caminhada... 💦
.
Atividade é vida mesmo né?! É aqui que eu relaxo @competitionacademia
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Mamãe bolinha na sua timeline, mas esbanjando muita alegria que é o que importa🤰🏻Isso é o que a endorfina faz!
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Look todo @modella.oficial .
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#mamaefit #mamaeesportista #shapebyraunik #futuramamae #gravidezsaudavel #runner #gym #swim #maratonista #baby #pregnancy #pregnant #maedemenino #25weekpregnant #babyesportista #babyboy #running #atleth #marathon #maesemmovimento #endorfina #sports #maternity #lifestyle
40min de corrida com meu menino e + 20min finais de caminhada... 💦 . Atividade é vida mesmo né?! É aqui que eu relaxo @competitionacademia . . Mamãe bolinha na sua timeline, mas esbanjando muita alegria que é o que importa🤰🏻Isso é o que a endorfina faz! . . Look todo @modella.oficial . . . . #mamaefit  #mamaeesportista  #shapebyraunik  #futuramamae  #gravidezsaudavel  #runner  #gym  #swim  #maratonista  #baby  #pregnancy  #pregnant  #maedemenino  #25weekpregnant  #babyesportista  #babyboy  #running  #atleth  #marathon  #maesemmovimento  #endorfina  #sports  #maternity  #lifestyle 
Moinsen ✌

Heute ein Spartan warmup auf dem Laufband.
Und Kreuzheben Challange und Griffkraft Training mit  @anitagruen.fit.and.healthy 
Alles was geht, so viel wie geht bis nichts mehr geht!💪 Euch einen bezaubernden Tag🙋‍♀️
#fitfam #fitnesslifestyle
#fitnesslife #fitnessmotivation
#fitgirl #spartantraining #sportmotivation #kraftsport #krafttraining #bodybilding #rückentraining #kreuzheben #hangeln #strongnotskinny #stongwomen #strength #atleth #aufgebengibtsnicht #challenge #workoutmotivation #nopainnogain #gohardorgohome #quittingisnotanopinion #ohnesportohnemich #ohnefleißkeinpreis💪 #cleverfit
Moinsen ✌ Heute ein Spartan warmup auf dem Laufband. Und Kreuzheben Challange und Griffkraft Training mit @anitagruen.fit.and.healthy Alles was geht, so viel wie geht bis nichts mehr geht!💪 Euch einen bezaubernden Tag🙋‍♀️ #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitgirl  #spartantraining  #sportmotivation  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #rückentraining  #kreuzheben  #hangeln  #strongnotskinny  #stongwomen  #strength  #atleth  #aufgebengibtsnicht  #challenge  #workoutmotivation  #nopainnogain  #gohardorgohome  #quittingisnotanopinion  #ohnesportohnemich  #ohnefleißkeinpreis 💪 #cleverfit 
T H U M B S  U P👍🏼👍🏼👍🏼
for en awesome weekend med min y-makker @juliep.92 hvor vi var på gulvet igen til “Christmas Showdown” afholdt af @rxdevents 
Selvom vi ikke fik en placering i toppen, så er vi godt tilfredse med præstationen af vores første konkurrence på intermediate-niveau🥳🏆. Tusind tak for et altid velorganiseret arrangement @rasmusmaack 
Tak til @mikkl.p for støtten hele vejen og for hep @lukas.gustafson og Mads - det betyder mere end man kan forestille sig😍 
Jeg elsker at få lov til at gå til de her konkurrencer, hvor man for alvor ser sine forbedringer men samtidig også får noget man kan tage med hjem og arbejde videre på. 
Jeg glæder mig til at arbejde videre og blive klar til næste konkurrence i 
@kronancrossfit med @lukas.gustafson 🤘🏼🌪 🏅

#competition 
#weghtlifting #happyplace #støtdemderstøttersporten @crossfit8800 #nemt #cleansforlife #crossfit #doyouevenlift #byggerdumuskler  #nikepro #pronoob #vildudetoverhovedet #dumogstærk #lifestyle #atleth #preparefornextcompetition #squat #healthylifestyle #motivation #virus #vikingprotocol #byggerskur 
#thestruggleisreal #instavinkel #træningsinspiration #snatchpull #transformation #vægttab #weightlose #dumogstærk @lyngens_akupunktur #cuppingmassage
T H U M B S U P👍🏼👍🏼👍🏼 for en awesome weekend med min y-makker @juliep.92 hvor vi var på gulvet igen til “Christmas Showdown” afholdt af @rxdevents Selvom vi ikke fik en placering i toppen, så er vi godt tilfredse med præstationen af vores første konkurrence på intermediate-niveau🥳🏆. Tusind tak for et altid velorganiseret arrangement @rasmusmaack Tak til @mikkl.p for støtten hele vejen og for hep @lukas.gustafson og Mads - det betyder mere end man kan forestille sig😍 Jeg elsker at få lov til at gå til de her konkurrencer, hvor man for alvor ser sine forbedringer men samtidig også får noget man kan tage med hjem og arbejde videre på. Jeg glæder mig til at arbejde videre og blive klar til næste konkurrence i @kronancrossfit med @lukas.gustafson 🤘🏼🌪 🏅 #competition  #weghtlifting  #happyplace  #støtdemderstøttersporten  @crossfit8800 #nemt  #cleansforlife  #crossfit  #doyouevenlift  #byggerdumuskler  #nikepro  #pronoob  #vildudetoverhovedet  #dumogstærk  #lifestyle  #atleth  #preparefornextcompetition  #squat  #healthylifestyle  #motivation  #virus  #vikingprotocol  #byggerskur  #thestruggleisreal  #instavinkel  #træningsinspiration  #snatchpull  #transformation  #vægttab  #weightlose  #dumogstærk  @lyngens_akupunktur #cuppingmassage 
Per ottenere ciò che ancora non hai devi fare qualche cosa che ancora non hai fatto
#fitnessmotivations#mondaymotivation#girl#fitnessgirl#gym#atleth#bikinipreparation#workout#passion#femalefitness
BOLO DE LARANJA FUNCIONAL!👩🏻‍🍳
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Ta pronto! Com cheiro e sabor incrível! Ingredientes simples, preparo fácil e com sabor😋
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O preparo está disponível no site "Venci a preguiça"... Link na bio, confere lá📲😉
{Quem fizer me fala se gostou? Por aqui tá aprovado!}
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#mamaefit #mamaeesportista #shapebyraunik #futuramamae #gravidezsaudavel #runner #gym #swim #maratonista #baby #pregnancy #pregnant #maedemenino #25weekpregnant #babyesportista #babyboy #running #atleth #marathon #maesemmovimento #endorfina #sports #maternity #lifestyle #receitafuncional #receitasfit
BOLO DE LARANJA FUNCIONAL!👩🏻‍🍳 . Ta pronto! Com cheiro e sabor incrível! Ingredientes simples, preparo fácil e com sabor😋 . O preparo está disponível no site "Venci a preguiça"... Link na bio, confere lá📲😉 {Quem fizer me fala se gostou? Por aqui tá aprovado!} . . . #mamaefit  #mamaeesportista  #shapebyraunik  #futuramamae  #gravidezsaudavel  #runner  #gym  #swim  #maratonista  #baby  #pregnancy  #pregnant  #maedemenino  #25weekpregnant  #babyesportista  #babyboy  #running  #atleth  #marathon  #maesemmovimento  #endorfina  #sports  #maternity  #lifestyle  #receitafuncional  #receitasfit 
How to feel short  me 6/4 225 lbs and he’s 6/8 365 lbs 🤣😂💪@caio_ornelas 🏈 #teamluizantonio  #teamluizantoniousa #football  #atleth  #bigdude #workout #bestresult  #strength
Make Your Body,Your Machin...💪🏼
@javadkhosroshiri19 🙏🏻
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#training #makeyourbody #fitness #hero #coach #trackandfield #medicineball5kg #gooddays#goodvibes✌#hurdler #atleth #talent #sports #girls #strongwomen #jump
O limite é uma fronteira criada pela mente
#Bodyshape #atleth #top1#championsmaster #estreantes2019 #brasileiro2019 #pernambuco #🏆🏅
NELLO SPORT INDIVIDUALE l COOPERATIVI RIUSCIRANNO AD ESSERE COMPETITIVI ?
Si , se verrà riconosciuta la loro attitudine profonda , se non si sentiranno dire che non sono abbastanza “cattivi”, se non punteranno tutto sulla “grinta”ma scopriranno il potere dello SCOPO, se non si sentiranno attribuire aggettivi , che con l’intento di stimolarli , potrebbero alienarli dalla loro vera natura , ma soprattutto quando verrano aiutati a tracciare la propria personale narrazione che unisce PERSONALITÀ e RISULTATO.
#sport #allenatori #allenatrici #atleti #atleth #nuoto #swimming #natation #sautdobstacle #dressage#judo #windsurf #canoa #canottaggio #marciatori #arrampicata#psicologiadellosport #sportcoaching #motivation #motivazione #demotivazione #puissanttransizioniempatiche #torino#personalita
NELLO SPORT INDIVIDUALE l COOPERATIVI RIUSCIRANNO AD ESSERE COMPETITIVI ? Si , se verrà riconosciuta la loro attitudine profonda , se non si sentiranno dire che non sono abbastanza “cattivi”, se non punteranno tutto sulla “grinta”ma scopriranno il potere dello SCOPO, se non si sentiranno attribuire aggettivi , che con l’intento di stimolarli , potrebbero alienarli dalla loro vera natura , ma soprattutto quando verrano aiutati a tracciare la propria personale narrazione che unisce PERSONALITÀ e RISULTATO. #sport  #allenatori  #allenatrici  #atleti  #atleth  #nuoto  #swimming  #natation  #sautdobstacle  #dressage #judo  #windsurf  #canoa  #canottaggio  #marciatori  #arrampicata #psicologiadellosport  #sportcoaching  #motivation  #motivazione  #demotivazione  #puissanttransizioniempatiche  #torino #personalita 
Yeahh, o suor faz mágica✌🏼
Obs.: 1h de 🏃🏻‍♀️ #shapebyraunik .
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Já me perguntaram onde compro roupa de gestante pra treino. Gente, eu uso as mesmas que eu tinha. Ainda servem, não me apertam, eu só ganhei mais corpo com a gravidez. Elas colam um pouco mais no corpo, mas servem!
.
Eu encorpei muito com a gestação o que é diferente de engordar. Meu corpo mudou, mas quanto a peso está tudo certo. E aí talvez seja por isso...
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Não tenho medo de ficar gordinha como já disse pq nosso corpo é uma máquina, mas me cuido pq preciso de energia pro parto e é saudável pro bebê. Sobrepeso na gestação é muito perigoso e pode desencadear muitas doenças
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Bom, o look é todo @modella.oficial 💙... e gente quanto a minha barriga ela falta explodir no fim do dia😮 Mas amo pq esse momento é único e quero ter BARRIGÃO mesmo😤🤣
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#mamaefit #mamaeesportista #shapebyraunik #futuramamae #gravidezsaudavel #runner #gym #swim #maratonista #baby #pregnancy #pregnant #maedemenino #25weekpregnant #babyesportista #babyboy #running #atleth #marathon #maesemmovimento #endorfina #sports #maternity #lifestyle
Yeahh, o suor faz mágica✌🏼 Obs.: 1h de 🏃🏻‍♀️ #shapebyraunik  . . Já me perguntaram onde compro roupa de gestante pra treino. Gente, eu uso as mesmas que eu tinha. Ainda servem, não me apertam, eu só ganhei mais corpo com a gravidez. Elas colam um pouco mais no corpo, mas servem! . Eu encorpei muito com a gestação o que é diferente de engordar. Meu corpo mudou, mas quanto a peso está tudo certo. E aí talvez seja por isso... . Não tenho medo de ficar gordinha como já disse pq nosso corpo é uma máquina, mas me cuido pq preciso de energia pro parto e é saudável pro bebê. Sobrepeso na gestação é muito perigoso e pode desencadear muitas doenças . Bom, o look é todo @modella.oficial 💙... e gente quanto a minha barriga ela falta explodir no fim do dia😮 Mas amo pq esse momento é único e quero ter BARRIGÃO mesmo😤🤣 . . . #mamaefit  #mamaeesportista  #shapebyraunik  #futuramamae  #gravidezsaudavel  #runner  #gym  #swim  #maratonista  #baby  #pregnancy  #pregnant  #maedemenino  #25weekpregnant  #babyesportista  #babyboy  #running  #atleth  #marathon  #maesemmovimento  #endorfina  #sports  #maternity  #lifestyle 
Moin moin✌

Der Wind, der Wind das himmlische Kind!

Windstärke 1000, Regen, 15km, Frisur hält...nicht😅

Läufchen lief hervorragend 🙋‍♀️ Habt ein schönes Wochenende 😊
#fitfam #fitnesslifestyle
#fitnesslife #fitnessmotivation #fitgirl #runnig #run #runningmotivation #stongnotskinny #strongwoman #atleth #kraftsport #krafttraining #bodybilding #strength #sportmotivation #aufgebengibtsnicht #nopainnogain #gohardorgohome #quittingisnotanopinion #ohnesportohnemich #intstagramfitness #goodday #leidergeil #ohnefleißkeinpreis💪
Moin moin✌ Der Wind, der Wind das himmlische Kind! Windstärke 1000, Regen, 15km, Frisur hält...nicht😅 Läufchen lief hervorragend 🙋‍♀️ Habt ein schönes Wochenende 😊 #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitgirl  #runnig  #run  #runningmotivation  #stongnotskinny  #strongwoman  #atleth  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #strength  #sportmotivation  #aufgebengibtsnicht  #nopainnogain  #gohardorgohome  #quittingisnotanopinion  #ohnesportohnemich  #intstagramfitness  #goodday  #leidergeil  #ohnefleißkeinpreis 💪
#BomDia!!!
🤰🏻💪🏼
.
Um dos maiores benefícios dentre tantos de se exercitar na gestação é que vc acaba não se tornando uma grávida cansada. Tenho muita disposição hein!
.
Já disse pra vcs que amo me exercitar pq realmente me sinto outra pessoa. Já são tantas limitações nesse período que parar de vez não é uma opção mamães. Exercitem-se!
.
Eu tô gripadinha, mas amanha com ctz estarei melhor e de volta🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️{pq quem mora em SP vai entender. Tempo doido Meu!}
.
E quanto a minha gestação tá tudo tranquilo por aqui. Saúde a mil e a do bebê também🙏🏼
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#mamaefit #mamaeesportista #shapebyraunik #futuramamae #gravidezsaudavel #runner #gym #swim #maratonista #baby #pregnancy #pregnant #maedemenino #25weekpregnant #babyesportista #babyboy #running #atleth #marathon #maesemmovimento #endorfina #sports #maternity #lifestyle
#BomDia !!! 🤰🏻💪🏼 . Um dos maiores benefícios dentre tantos de se exercitar na gestação é que vc acaba não se tornando uma grávida cansada. Tenho muita disposição hein! . Já disse pra vcs que amo me exercitar pq realmente me sinto outra pessoa. Já são tantas limitações nesse período que parar de vez não é uma opção mamães. Exercitem-se! . Eu tô gripadinha, mas amanha com ctz estarei melhor e de volta🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️{pq quem mora em SP vai entender. Tempo doido Meu!} . E quanto a minha gestação tá tudo tranquilo por aqui. Saúde a mil e a do bebê também🙏🏼 . . . #mamaefit  #mamaeesportista  #shapebyraunik  #futuramamae  #gravidezsaudavel  #runner  #gym  #swim  #maratonista  #baby  #pregnancy  #pregnant  #maedemenino  #25weekpregnant  #babyesportista  #babyboy  #running  #atleth  #marathon  #maesemmovimento  #endorfina  #sports  #maternity  #lifestyle 
Good morning in the Morning 🙋‍♀️ Nachdem gestern der Rücken ausgebeutet wurde..
Heute noch die Schultern und Arme ein bisschen intensiver trainieren.
Morgen dann mal wieder ein längeres Läufchen und Sonntag Restday!😁 Haltet den letzten Tag noch durch und genießt euer Wochende ✌
#fitfam #fitnesslifestyle
#fitnesslife #fitnessmotivation #sportmotivation #schultern #oberkörpertraining #kraftsport #krafttraining #bodybilding #aufgebengibtsnicht #stongnotskinny #strongwoman #strength #atleth #fitgirl #ohnesportohnemich #nopainnogain #gohardorgohome #quittingisnotanopinion #abgerechnetwirdamarsch #intstagramfitness #ohnefleißkeinpreis💪 #cleverfit
Good morning in the Morning 🙋‍♀️ Nachdem gestern der Rücken ausgebeutet wurde.. Heute noch die Schultern und Arme ein bisschen intensiver trainieren. Morgen dann mal wieder ein längeres Läufchen und Sonntag Restday!😁 Haltet den letzten Tag noch durch und genießt euer Wochende ✌ #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #schultern  #oberkörpertraining  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #aufgebengibtsnicht  #stongnotskinny  #strongwoman  #strength  #atleth  #fitgirl  #ohnesportohnemich  #nopainnogain  #gohardorgohome  #quittingisnotanopinion  #abgerechnetwirdamarsch  #intstagramfitness  #ohnefleißkeinpreis 💪 #cleverfit 
Moinsen✌

#rückentraining 
Alles was geht mit @anitagruen.fit.and.healthy 
Im Dezember wird der Fokus wieder ein bisschen mehr auf Krafttraining gelegt.
Und bei euch so?
Spartan hat erstmal Pause 😅💪 Euch einen bezaubernden Tag 🙋‍♀️
#fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #fitgirl #kraftsport #krafttraining #bodybilding #kreuzheben #kettelbell #stongnotskinny #strongwoman #strength #atleth #aufgebengibtsnicht #nopainnogain #quittingisnotanopinion #gohardorgohome #ohnesportohnemich #abgerechnetwirdamarsch #workoutmotivation #intstagramfitness #ohnefleißkeinpreis💪 #cleverfit
Moinsen✌ #rückentraining  Alles was geht mit @anitagruen.fit.and.healthy Im Dezember wird der Fokus wieder ein bisschen mehr auf Krafttraining gelegt. Und bei euch so? Spartan hat erstmal Pause 😅💪 Euch einen bezaubernden Tag 🙋‍♀️ #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitgirl  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #kreuzheben  #kettelbell  #stongnotskinny  #strongwoman  #strength  #atleth  #aufgebengibtsnicht  #nopainnogain  #quittingisnotanopinion  #gohardorgohome  #ohnesportohnemich  #abgerechnetwirdamarsch  #workoutmotivation  #intstagramfitness  #ohnefleißkeinpreis 💪 #cleverfit 
Esneme yaptım, bacaklarımı tıraş ettim, duş aldım ve saçlarımı kuruttum annee.😂😂#sports#sportslife#atleth#mtb#cyclist#runner#turkey#manavgat#nature
Guten Morgen!
#morningrun 
Laufen, Kopf frei machen, positiv denken.

Das beste am Morgen um richtig in den Tag zu starten ✌

Wünsche euch einen schönen Tag 🙋‍♀️
#fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitgirl #fitnessmotivation #sportmotivation #morningmotivation #kraftsport #krafttraining #bodybilding #strongnotskinny #strongwoman #atleth #runnig #run #runningmotivation #nopainnogain #quittingisnotanopinion #aufgebengibtsnicht #ohnesportohnemich #abgerechnetwirdamarsch #ohnefleißkeinpreis💪
Guten Morgen! #morningrun  Laufen, Kopf frei machen, positiv denken. Das beste am Morgen um richtig in den Tag zu starten ✌ Wünsche euch einen schönen Tag 🙋‍♀️ #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitgirl  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #morningmotivation  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #strongnotskinny  #strongwoman  #atleth  #runnig  #run  #runningmotivation  #nopainnogain  #quittingisnotanopinion  #aufgebengibtsnicht  #ohnesportohnemich  #abgerechnetwirdamarsch  #ohnefleißkeinpreis 💪
Bom diaa!!!
Tá pronto e convido vcs a conhecerem meu site:
"Venci a preguiça" {link na bio }
.
A intenção é compartilhar conteúdos para te ajudar de alguma forma. E já tem um post fresquinho lá sobre a #Preguiça .
.

Vai ter receita, parceiros, sobre maternidade, viagens, dicas e muita coisa que vou alimentando aos poucos.
.
Acessa lá! 📲Quem sabe não seja o que vc precisa ler hoje.😉 E foi tudo criado por mim...😊
.
Desejo uma semana linda e produtiva...💋
.
.
.
#mamaefit #mamaeesportista #shapebyraunik #futuramamae #gravidezsaudavel #runner #gym #swim #maratonista #baby #pregnancy #pregnant #maedemenino #24weekpregnant #babyesportista #babyboy #running #atleth #marathon #maesemmovimento #endorfina #sports #maternity #lifestyle #blog
Bom diaa!!! Tá pronto e convido vcs a conhecerem meu site: "Venci a preguiça" {link na bio } . A intenção é compartilhar conteúdos para te ajudar de alguma forma. E já tem um post fresquinho lá sobre a #Preguiça  . . Vai ter receita, parceiros, sobre maternidade, viagens, dicas e muita coisa que vou alimentando aos poucos. . Acessa lá! 📲Quem sabe não seja o que vc precisa ler hoje.😉 E foi tudo criado por mim...😊 . Desejo uma semana linda e produtiva...💋 . . . #mamaefit  #mamaeesportista  #shapebyraunik  #futuramamae  #gravidezsaudavel  #runner  #gym  #swim  #maratonista  #baby  #pregnancy  #pregnant  #maedemenino  #24weekpregnant  #babyesportista  #babyboy  #running  #atleth  #marathon  #maesemmovimento  #endorfina  #sports  #maternity  #lifestyle  #blog 
Good morning!
Time to Pump and be a Maschine ✌😅 Alle Muskelgruppen einmal ausquetschen. 
Eine Stunde schwitzen & Spaß!

Euch einen bezaubernden Tag👊😁 #fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #sportmotivation #kraftsport #krafttraining #bodybilding #lesmills #leidergeil #bodypump #stongnotskinny #strongwoman #strength #atleth #fitgirl #ohnesportohnemich #aufgebengibtsnicht #nopainnogain #quittingisnotanopinion #gohardorgohome #goodday #intstagramfitness #gruppenfitness #ohnefleißkeinpreis💪 #cleverfit
Good morning! Time to Pump and be a Maschine ✌😅 Alle Muskelgruppen einmal ausquetschen. Eine Stunde schwitzen & Spaß! Euch einen bezaubernden Tag👊😁 #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #lesmills  #leidergeil  #bodypump  #stongnotskinny  #strongwoman  #strength  #atleth  #fitgirl  #ohnesportohnemich  #aufgebengibtsnicht  #nopainnogain  #quittingisnotanopinion  #gohardorgohome  #goodday  #intstagramfitness  #gruppenfitness  #ohnefleißkeinpreis 💪 #cleverfit 
Focus passion and dreams. We have new work and are excited to print soon soon soon our new portfolio.
Focus passion and dreams. We have new work and are excited to print soon soon soon our new portfolio.
Nosso maior acerto🤰🏻💙
Esperamos ansiosamente por ele. #6mesesdegestação .
.
E alegria imensa pq queria muito ser mãe de menino💙 E vai ser esportista né gente?!🙏🏼
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Yan: Deus é gracioso | Protegido por Deus. 
Obs.: meu nome ao contrário: Yan = Nay {mas não foi por isso tá🤣🤷🏻‍♀️}
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#mamaefit #mamaeesportista #shapebyraunik #futuramamae #gravidezsaudavel #runner #gym #swim #maratonista #baby #pregnancy #pregnant #maedemenino #24weekpregnant #babyesportista #babyboy #running #atleth #marathon #maesemmovimento #endorfina #sports #maternity #lifestyle
Nosso maior acerto🤰🏻💙 Esperamos ansiosamente por ele. #6mesesdegestação  . . E alegria imensa pq queria muito ser mãe de menino💙 E vai ser esportista né gente?!🙏🏼 . . Yan: Deus é gracioso | Protegido por Deus. Obs.: meu nome ao contrário: Yan = Nay {mas não foi por isso tá🤣🤷🏻‍♀️} . . . #mamaefit  #mamaeesportista  #shapebyraunik  #futuramamae  #gravidezsaudavel  #runner  #gym  #swim  #maratonista  #baby  #pregnancy  #pregnant  #maedemenino  #24weekpregnant  #babyesportista  #babyboy  #running  #atleth  #marathon  #maesemmovimento  #endorfina  #sports  #maternity  #lifestyle 
Sextou e já ativei o modo suadeira hoje! 
E vc, qual sua desculpa?
.
Muito feliz que mesmo gestante posso praticar 3 modalidades 🏃🏻‍♀️|🏊🏼‍♀️|🏋🏻‍♀️
E se me permite um conselho: COMECE JÁ!
.
Não queira ser FITNESS! Essa forma de viver é pra ser normal e não rotulada
.
Exercitar e se alimentar bem é normal, mas não comum (falando da grande maioria) em nossa sociedade. E já coisas não muito positivas (como os excessos numa forma de viver doente) são tratadas como normal o que na verdade são comuns, mas não normal... #PenseNisso
.
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Um sextaaa linda pro cês! {Tô toda de @modella.oficial } .
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#mamaefit #mamaeesportista #shapebyraunik #futuramamae #gravidezsaudavel #runner #gym #swim #maratonista #baby #pregnancy #pregnant #maedemenino #24weekpregnant #babyesportista #babyboy #running #atleth #marathon #maesemmovimento #endorfina #sports #maternity #lifestyle
Sextou e já ativei o modo suadeira hoje! E vc, qual sua desculpa? . Muito feliz que mesmo gestante posso praticar 3 modalidades 🏃🏻‍♀️|🏊🏼‍♀️|🏋🏻‍♀️ E se me permite um conselho: COMECE JÁ! . Não queira ser FITNESS! Essa forma de viver é pra ser normal e não rotulada . Exercitar e se alimentar bem é normal, mas não comum (falando da grande maioria) em nossa sociedade. E já coisas não muito positivas (como os excessos numa forma de viver doente) são tratadas como normal o que na verdade são comuns, mas não normal... #PenseNisso  . . Um sextaaa linda pro cês! {Tô toda de @modella.oficial } . . . #mamaefit  #mamaeesportista  #shapebyraunik  #futuramamae  #gravidezsaudavel  #runner  #gym  #swim  #maratonista  #baby  #pregnancy  #pregnant  #maedemenino  #24weekpregnant  #babyesportista  #babyboy  #running  #atleth  #marathon  #maesemmovimento  #endorfina  #sports  #maternity  #lifestyle 
Moin  moin!
#legday 
Ich war ja ein wenig skeptisch was das heutige #beintraining angeht.
Voller Vorfreude, doch dachte ich ich müsste echt viel Gewicht verringern.
Fehlanzeige ☝️
Das #spartantraining zahlt sich aus. Ich konnte überall sogar erhöhen 🤦‍♀️
Es lief so unglaublich gut!
#beinpresse sogar mit 250kg!
Was für ein Gefühl, ich habe es so vermisst!

Euch einen schönen Tag ✌
#fitfam #fitnesslifestyle
#fitnesslife #fitgirl #fitnessmotivation #sportmotivation #kraftsport #krafttraining #bootybuilding #bodybilding #ohnesportohnemich #aufgebengibtsnicht #ausfallschritte #curtsylunges #hipthrust #stongnotskinny #strongwoman #strength #atleth #abgerechnetwirdamarsch #nopainnogain #quittingisnotanopinion #gohardorgohome #ohnefleißkeinpreis💪 #cleverfit
Moin moin! #legday  Ich war ja ein wenig skeptisch was das heutige #beintraining  angeht. Voller Vorfreude, doch dachte ich ich müsste echt viel Gewicht verringern. Fehlanzeige ☝️ Das #spartantraining  zahlt sich aus. Ich konnte überall sogar erhöhen 🤦‍♀️ Es lief so unglaublich gut! #beinpresse  sogar mit 250kg! Was für ein Gefühl, ich habe es so vermisst! Euch einen schönen Tag ✌ #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitgirl  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #kraftsport  #krafttraining  #bootybuilding  #bodybilding  #ohnesportohnemich  #aufgebengibtsnicht  #ausfallschritte  #curtsylunges  #hipthrust  #stongnotskinny  #strongwoman  #strength  #atleth  #abgerechnetwirdamarsch  #nopainnogain  #quittingisnotanopinion  #gohardorgohome  #ohnefleißkeinpreis 💪 #cleverfit 
#BomDia !!!
Da última corrida de rua que fiz pra dizer que já estou de olho na próxima😉🏃🏻‍♀️
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Agora elas são escolhidas a dedo. Mesmo podendo correr na gestação tenho regras a seguir para manter o conforto do meu menino aqui dentro🤰🏻
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 Tá tudo bem com a gente e não acordei tão cedo assim pra treinar (mas ainda vou hj🏃🏻‍♀️). É a fome que me acordou e que não espera mais hahaha😬🤣
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#mamaefit #mamaeesportista #futuramamae #gravidezsaudavel #runner #gym #swim #maratonista #baby #pregnancy #pregnant #maedemenino #24weekpregnant #babyesportista #babyboy #running #atleth #marathon #endorfina #sports #maternity #lifestyle #tbt #maesemmovimento
#BomDia  !!! Da última corrida de rua que fiz pra dizer que já estou de olho na próxima😉🏃🏻‍♀️ . Agora elas são escolhidas a dedo. Mesmo podendo correr na gestação tenho regras a seguir para manter o conforto do meu menino aqui dentro🤰🏻 . Tá tudo bem com a gente e não acordei tão cedo assim pra treinar (mas ainda vou hj🏃🏻‍♀️). É a fome que me acordou e que não espera mais hahaha😬🤣 . . . #mamaefit  #mamaeesportista  #futuramamae  #gravidezsaudavel  #runner  #gym  #swim  #maratonista  #baby  #pregnancy  #pregnant  #maedemenino  #24weekpregnant  #babyesportista  #babyboy  #running  #atleth  #marathon  #endorfina  #sports  #maternity  #lifestyle  #tbt  #maesemmovimento 
Good morning in the Morning
#teamearlybird 
Ja heute tatsächlich nur Spazieren gewesen. 
Auch nicht schlecht morgends. Musik auf die Ohren und los✌

Das aber weil morgen nach so langer Zeit mal wieder ein ausgiebiger Legday geplant ist.
Daher heute Füße still halten und aufladen!
Ich freue mich so 😁💪 euch einen entspannten Tag!

#fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitgirl #runnig #restday #abwartenundteetrinken #kraftsport #fitnessmotivation #sportpause #sportmotivation #ladetag #krafttraining #bodybilding #stongnotskinny #strongwoman #strength #atleth #aufgebengibtsnicht #nopainnogain #gohardorgohome #quittingisnotanopinion #legday #vorfreude #intstagramfitness #workoutmotivation #ohnesportohnemich #abgerechnetwirdamarsch #ohnefleißkeinpreis💪
Good morning in the Morning #teamearlybird  Ja heute tatsächlich nur Spazieren gewesen. Auch nicht schlecht morgends. Musik auf die Ohren und los✌ Das aber weil morgen nach so langer Zeit mal wieder ein ausgiebiger Legday geplant ist. Daher heute Füße still halten und aufladen! Ich freue mich so 😁💪 euch einen entspannten Tag! #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitgirl  #runnig  #restday  #abwartenundteetrinken  #kraftsport  #fitnessmotivation  #sportpause  #sportmotivation  #ladetag  #krafttraining  #bodybilding  #stongnotskinny  #strongwoman  #strength  #atleth  #aufgebengibtsnicht  #nopainnogain  #gohardorgohome  #quittingisnotanopinion  #legday  #vorfreude  #intstagramfitness  #workoutmotivation  #ohnesportohnemich  #abgerechnetwirdamarsch  #ohnefleißkeinpreis 💪
Tira, tira, tira, eve siempre concentrada
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#concentracion #lamejor #equipo #azul #blue #duelo #punteria #wonderwoman #conalasdecolorazul #azules #contendientes #atleth #jabalina •
@evelynguijarro @exatlonmx
Eulalio “coco” Muñoz el gran ganador de la 2da edición del Cross Piedra Parada.
Gracias coco por estar una vez mas en nuestra competencia! .
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#cross #crossrun #crossrunner #run #running #runner #runners #runningmotivation #runningman #instarun #atleth #nike #piedraparada #chubut #patagonia #argentina
Good morning in the Morning ✌
#rückentraining 
Einfach mal wieder ein reines Krafttraining !
Man tut das gut der Pumpe mal eine kleine Pause zu gönnen 😅

Habt einen schönen Tag!😊
#fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #sportmotivation #krafttraining #kraftsport #bodybilding #kreuzheben #instagramfitness #strongnotskinny #strongwoman #strength #atleth #fitgirl #nopainnogain #gohardorgohome #quittingisnotanopinion #aufgebengibtsnicht #abgerechnetwirdamarsch #ohnesportohnemich #geilesgefühl #ohnefleißkeinpreis💪 #cleverfit
Good morning in the Morning ✌ #rückentraining  Einfach mal wieder ein reines Krafttraining ! Man tut das gut der Pumpe mal eine kleine Pause zu gönnen 😅 Habt einen schönen Tag!😊 #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #krafttraining  #kraftsport  #bodybilding  #kreuzheben  #instagramfitness  #strongnotskinny  #strongwoman  #strength  #atleth  #fitgirl  #nopainnogain  #gohardorgohome  #quittingisnotanopinion  #aufgebengibtsnicht  #abgerechnetwirdamarsch  #ohnesportohnemich  #geilesgefühl  #ohnefleißkeinpreis 💪 #cleverfit 
Guten morgen!
#spartantraining 
Warm up.
4×300m Laufband mit 15kg Scheibe
15% Steigung 5kmh

Danach Hangeln was dazu Zeug hält, verschiedene Griffe, Seile etc.
Es wird tatsächlich immer besser!😁✌ Cool Down.
Eine Stunde Jumping Fitness mit @anitagruen.fit.and.healthy 💪

Euch einen entspannten Sonntag 😁
#fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #fitgirl #workout #workoutmotivation #sportmotivation #stongnotskinny #strongwoman #strength #atleth #aufgebengibtsnicht #nopainnogain #quittingisnotanopinion #gohardorgohome #kraftsport #krafttraining #bodybilding #ohnesportohnemich #intstagramfitness #abgerechnetwirdamarsch #griffkraft #hangeln #ohnefleißkeinpreis💪 #cleverfit
Guten morgen! #spartantraining  Warm up. 4×300m Laufband mit 15kg Scheibe 15% Steigung 5kmh Danach Hangeln was dazu Zeug hält, verschiedene Griffe, Seile etc. Es wird tatsächlich immer besser!😁✌ Cool Down. Eine Stunde Jumping Fitness mit @anitagruen.fit.and.healthy 💪 Euch einen entspannten Sonntag 😁 #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitgirl  #workout  #workoutmotivation  #sportmotivation  #stongnotskinny  #strongwoman  #strength  #atleth  #aufgebengibtsnicht  #nopainnogain  #quittingisnotanopinion  #gohardorgohome  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #ohnesportohnemich  #intstagramfitness  #abgerechnetwirdamarsch  #griffkraft  #hangeln  #ohnefleißkeinpreis 💪 #cleverfit 
Me fui a negro 👀 .
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En @crossfitgaman #levantamoslawea a fierro!!! .
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Amo las barras y al @el_club_de_la_barra 😍
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#gamanlover #fun #roadtowostock #moveyour🍑 #train #competition #atleth #go #formore #everydayistrainingday #mylifelift
Guten Morgen!
#teamearlybird 
Morning Run!
Wie startet man besser ins Wochenende?
Lief richtig gut Heute, doch jetzt fühlen sich meine wie Betonklötze an 😅
Also heute nochmal ordentlich aufladen um morgen mit @anitagruen.fit.and.healthy nochmal alles rausholen zu können!

Habt ein schönes Wochenende ✌😊
#fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #fitgirl #sportmotivation #atleth #runnig #run #jogging #kraftsport #krafttraining #bodybilding #ohnesportohnemich #aufgebengibtsnicht #ausdauer #intstagramfitness #stongnotskinny #strongwoman #nopainnogain #quittingisnotanopinion #gohardorgohome #abgerechnetwirdamarsch #workoutmotivation #ohnefleißkeinpreis💪
Guten Morgen! #teamearlybird  Morning Run! Wie startet man besser ins Wochenende? Lief richtig gut Heute, doch jetzt fühlen sich meine wie Betonklötze an 😅 Also heute nochmal ordentlich aufladen um morgen mit @anitagruen.fit.and.healthy nochmal alles rausholen zu können! Habt ein schönes Wochenende ✌😊 #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitgirl  #sportmotivation  #atleth  #runnig  #run  #jogging  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #ohnesportohnemich  #aufgebengibtsnicht  #ausdauer  #intstagramfitness  #stongnotskinny  #strongwoman  #nopainnogain  #quittingisnotanopinion  #gohardorgohome  #abgerechnetwirdamarsch  #workoutmotivation  #ohnefleißkeinpreis 💪
La vera sfida non è il match. La vera sfida è in ogni allenamento, quando decidi di non stare a casa sul divano ma ti alzi e vai in palestra, decidendo di dare il massimo, anche quando non ce la fai più. Il ring è solo divertimento, la possibilità di mettere in mostra i tuoi miglioramenti, perché quando sali il tuo avversario l'hai già sconfitto...E quell'avversario sei tu.

#muaythai#muaythailady#ring#strong#depro#atleth#believe#motivation#fighter#girlspower#gloves#enjoythemoment#sport#sportaddict#shoot#readytofight#ringwar#cornerman#k1#kickboxing#ufc#determination#redcorner#liveyourlife#diet#sacrifice#nopainnogains#dream#liveyourdream#fight
La vera sfida non è il match. La vera sfida è in ogni allenamento, quando decidi di non stare a casa sul divano ma ti alzi e vai in palestra, decidendo di dare il massimo, anche quando non ce la fai più. Il ring è solo divertimento, la possibilità di mettere in mostra i tuoi miglioramenti, perché quando sali il tuo avversario l'hai già sconfitto...E quell'avversario sei tu. #muaythai #muaythailady #ring #strong #depro #atleth #believe #motivation #fighter #girlspower #gloves #enjoythemoment #sport #sportaddict #shoot #readytofight #ringwar #cornerman #k1 #kickboxing #ufc #determination #redcorner #liveyourlife #diet #sacrifice #nopainnogains #dream #liveyourdream #fight 
Guten Morgen 😁
#spartantraining 
Arschkalt😅

5 Runden
400m up & down hill run 
200m up & down hill run mit 25kg Bucket Carry
20 Burpees

8 × 12s uphill Sprints 
What a Feeling!💪
Alles was geht mit @anitagruen.fit.and.healthy

Euch einen bezaubernden Tag✌
#fitfam #fitnesslifestyle
#fitnesslife #fitnessmotivation
#sportmotivation #workout #workoutmotivation #fitgirl #strongnotskinny #strongwoman #strength #atleth #kraftsport #krafttraining #bodybilding #aufgebengibtsnicht #nopainnogain #gohardorgohome #quittingisnotanopinion #ohnesportohnemich #ohnefleißkeinpreis💪
Guten Morgen 😁 #spartantraining  Arschkalt😅 5 Runden 400m up & down hill run 200m up & down hill run mit 25kg Bucket Carry 20 Burpees 8 × 12s uphill Sprints What a Feeling!💪 Alles was geht mit @anitagruen.fit.and.healthy Euch einen bezaubernden Tag✌ #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #workout  #workoutmotivation  #fitgirl  #strongnotskinny  #strongwoman  #strength  #atleth  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #aufgebengibtsnicht  #nopainnogain  #gohardorgohome  #quittingisnotanopinion  #ohnesportohnemich  #ohnefleißkeinpreis 💪
Warum kann man sein Bild im Spiegel nie ganz genau erkennen? Weil man sich im Spiegel nie unbeobachtet sehen kann.

Jakob Bosshart
(1862 - 1924), Schweizer Schriftsteller und Philologe

Fotografin und gute Freundin @picturesuntold 
Leute schaut bei Xaibrawear.com vorbei und spart mit dem Code stopha25 bis Ende der Woche noch 25% zusätzlich auf euren Einkauf.(Werbung)

#spiegelbild #spiegelselfie #mcfit #cleverfit #cleverfitsingen #gymoutfitoftheday #nevergiveuponyourdreams #dreamathletics #konstanz #freiburgimbreisgau #spiegelreflexkamera #fitnessstudio #fitnessshoot #xaibrawear #blackweek #einteameinziel #disziplin #isicrewgoesfibo2019 #fitfamde #fibo2019 #atleth
Warum kann man sein Bild im Spiegel nie ganz genau erkennen? Weil man sich im Spiegel nie unbeobachtet sehen kann. Jakob Bosshart (1862 - 1924), Schweizer Schriftsteller und Philologe Fotografin und gute Freundin @picturesuntold Leute schaut bei Xaibrawear.com vorbei und spart mit dem Code stopha25 bis Ende der Woche noch 25% zusätzlich auf euren Einkauf.(Werbung) #spiegelbild  #spiegelselfie  #mcfit  #cleverfit  #cleverfitsingen  #gymoutfitoftheday  #nevergiveuponyourdreams  #dreamathletics  #konstanz  #freiburgimbreisgau  #spiegelreflexkamera  #fitnessstudio  #fitnessshoot  #xaibrawear  #blackweek  #einteameinziel  #disziplin  #isicrewgoesfibo2019  #fitfamde  #fibo2019  #atleth 
En una sola foto demuestras toda tu pasión y amor a tu deporte, felicidades Lenia por tu ultimo logró y tu medalla de bronce, la familia USANA está siempre orgullosa de ti. 🥉🇲🇽
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#equipousana #teamusana #teamusanamex #atletausana #yudoka #atletamexicana 
#Repost @leniaf ・・・
¡Nunca te rindas!
#Judo #Bronce #Judolove #atleth
1, 2, 3 JUMP!
1, 2, 3 JUMP!
¡Nunca te rindas!
#Judo #Bronce #Judolove #atleth
Guten morgen!
Start your Day right!
Kleines Regenerationsläufchen✌
Bei Windstärke 100😅
Frei nach dem Motto 3 Schritte vor 7 zurück.
Lief trotzdem richtig gut!
Kleines Hindernissläufchen war auch noch drin, da heute die gelben Säcke abgeholt werden und überall rumflogen.
Was will man mehr?😅 Habt einen schönen Tag!
#fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitgirl #fitnessmotivation #sportmotivation #intstagramfitness #runnig #run #jogging #regeneration #stongnotskinny #strongwoman #strength #atleth #kraftsport #krafttraining #bodybilding #runningmotivation #aufgebengibtsnicht #nopainnogain #quittingisnotanopinion #gohardorgohome #ohnesportohnemich #abgerechnetwirdamarsch #ohnefleißkeinpreis💪
Guten morgen! Start your Day right! Kleines Regenerationsläufchen✌ Bei Windstärke 100😅 Frei nach dem Motto 3 Schritte vor 7 zurück. Lief trotzdem richtig gut! Kleines Hindernissläufchen war auch noch drin, da heute die gelben Säcke abgeholt werden und überall rumflogen. Was will man mehr?😅 Habt einen schönen Tag! #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitgirl  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #intstagramfitness  #runnig  #run  #jogging  #regeneration  #stongnotskinny  #strongwoman  #strength  #atleth  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #runningmotivation  #aufgebengibtsnicht  #nopainnogain  #quittingisnotanopinion  #gohardorgohome  #ohnesportohnemich  #abgerechnetwirdamarsch  #ohnefleißkeinpreis 💪
Oi Segunda!
Sem filtro, sem retoques e com imperfeições. Porque bom mesmo é ser quem eu sou...🙏🏼 #shapebyraunik .
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Só na sombra e água fresca literalmente. 
Grávidas ao tomar sol correm o risco de ter melasma (quando a pele mancha), então sol só quando entro na água e depois sombra⛱🌊
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A gente vai se divertindo mesmo limitada e se cuidando😊 .
O meninão aqui já não para de mexer e chutar...😍🤰🏻
É felicidade que não cabe! 
#6meses .
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#mamaefit #mamaeesportista #futuramamae #gravidezsaudavel #runner #gym #swim #maratonista #baby #pregnancy #pregnant #maedemenino #23weekpregnant #babyesportista #babyboy #running #atleth #marathon #endorfina #sports #maternity #lifestyle
Oi Segunda! Sem filtro, sem retoques e com imperfeições. Porque bom mesmo é ser quem eu sou...🙏🏼 #shapebyraunik  . . Só na sombra e água fresca literalmente. Grávidas ao tomar sol correm o risco de ter melasma (quando a pele mancha), então sol só quando entro na água e depois sombra⛱🌊 . A gente vai se divertindo mesmo limitada e se cuidando😊 . O meninão aqui já não para de mexer e chutar...😍🤰🏻 É felicidade que não cabe! #6meses  . . . . #mamaefit  #mamaeesportista  #futuramamae  #gravidezsaudavel  #runner  #gym  #swim  #maratonista  #baby  #pregnancy  #pregnant  #maedemenino  #23weekpregnant  #babyesportista  #babyboy  #running  #atleth  #marathon  #endorfina  #sports  #maternity  #lifestyle 
Quando riusciamo a considerare il CALO MOTIVAZIONALE dell’ATLETA ,come un EFFETTO e non come una CAUSA , quando cerchiamo di tradurre ciò che la DEMOTIVAZIONE sta cercando di dirci, si apre la preziosa OPPORTUNITÀ di RECUPERARE i SOTTILI  SEGNALI che avrebbero potuto aiutarci a capire la PERCEZIONE EMOZIONALE dell’ATLETA , i suoi BISOGNI e la sua EFFICACIA percepita in relazione al compito ,al ruolo , al contesto e al relativo livello di esposizione pubblica durante gare e allenamenti. 
RIVISITARE INSIEME, seppur tardivamente, le criticità , con atteggiamento EMPATICO e ASCOLTO ATTIVO, può PERMETTERE all’ALLENATORE di fare chiarezza sul passato , di calibrare il presente e di rinvigorire l’alleanza di lavoro con l’atleta e con la squadra , senza lasciare nulla di INTENTATO , ma sentendosi PARTE ATTIVA in un processo relazionale implicitamente carico di aspettative reciproche .
#sport #allenatori #allenatrici #atleti #atleth #nuoto #swimming #natation #sautdobstacle #dressage#judo #windsurf #canoa #canottaggio #marciatori #arrampicata#psicologiadellosport #sportcoaching #motivation #motivazione #demotivazione #puissanttransizioniempatiche #greece
Quando riusciamo a considerare il CALO MOTIVAZIONALE dell’ATLETA ,come un EFFETTO e non come una CAUSA , quando cerchiamo di tradurre ciò che la DEMOTIVAZIONE sta cercando di dirci, si apre la preziosa OPPORTUNITÀ di RECUPERARE i SOTTILI SEGNALI che avrebbero potuto aiutarci a capire la PERCEZIONE EMOZIONALE dell’ATLETA , i suoi BISOGNI e la sua EFFICACIA percepita in relazione al compito ,al ruolo , al contesto e al relativo livello di esposizione pubblica durante gare e allenamenti. RIVISITARE INSIEME, seppur tardivamente, le criticità , con atteggiamento EMPATICO e ASCOLTO ATTIVO, può PERMETTERE all’ALLENATORE di fare chiarezza sul passato , di calibrare il presente e di rinvigorire l’alleanza di lavoro con l’atleta e con la squadra , senza lasciare nulla di INTENTATO , ma sentendosi PARTE ATTIVA in un processo relazionale implicitamente carico di aspettative reciproche . #sport  #allenatori  #allenatrici  #atleti  #atleth  #nuoto  #swimming  #natation  #sautdobstacle  #dressage #judo  #windsurf  #canoa  #canottaggio  #marciatori  #arrampicata #psicologiadellosport  #sportcoaching  #motivation  #motivazione  #demotivazione  #puissanttransizioniempatiche  #greece 
Moin Moin!
#spartantraining 
Warm up 
5min Laufband 15% Steigung +5min Stair Climber 
6 Runden
2min Laufband
25m Ausfallschritte 16kg Kettelballs
15 Burpees
2 min Stair Climber 
5 Frontsqauts 
15 Burpees 
Danach noch ein paar Übungen für den Po! #bootybuilding ✌

Habt einen schönen Tag 💪
#fitfam #fitnesslifestyle
#fitnesslife #fitnessmotivation #sportmotivation #workout #workoutmotivation #kraftsport #krafttraining #bodybilding #strongnotskinny #strongwoman #strength #fitgirl #atleth #aufgebengibtsnicht #ohnesportohnemich #nopainnogain #gohardorgohome #quittingisnotanopinion #abgerechnetwirdamarsch #ohnefleißkeinpreis💪 #cleverfit
Moin Moin! #spartantraining  Warm up 5min Laufband 15% Steigung +5min Stair Climber 6 Runden 2min Laufband 25m Ausfallschritte 16kg Kettelballs 15 Burpees 2 min Stair Climber 5 Frontsqauts 15 Burpees Danach noch ein paar Übungen für den Po! #bootybuilding  ✌ Habt einen schönen Tag 💪 #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #workout  #workoutmotivation  #kraftsport  #krafttraining  #bodybilding  #strongnotskinny  #strongwoman  #strength  #fitgirl  #atleth  #aufgebengibtsnicht  #ohnesportohnemich  #nopainnogain  #gohardorgohome  #quittingisnotanopinion  #abgerechnetwirdamarsch  #ohnefleißkeinpreis 💪 #cleverfit 
É impossível progredir sem mudanças, e por muitas vezes, mudanças essas, bem dolorosas. Mas é muito mais doloroso nunca mudar... Ficar no mesmo lugar. Desafios sempre me atraíram ! Acredite em vc, haja o que houver...👊🏻
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De ontem, as 9:30 pm ! Vai a hora que dá, mas vai...✅
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#sejadeterminado #runterritory #runworld #corredores #sejaforte #faithrunners #loverunning #newbalance #nike #onrunning #longao #brooksrunning #atleth #gerogia #corredoresbrasil
É impossível progredir sem mudanças, e por muitas vezes, mudanças essas, bem dolorosas. Mas é muito mais doloroso nunca mudar... Ficar no mesmo lugar. Desafios sempre me atraíram ! Acredite em vc, haja o que houver...👊🏻 . . . De ontem, as 9:30 pm ! Vai a hora que dá, mas vai...✅ . . #sejadeterminado  #runterritory  #runworld  #corredores  #sejaforte  #faithrunners  #loverunning  #newbalance  #nike  #onrunning  #longao  #brooksrunning  #atleth  #gerogia  #corredoresbrasil