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Ce midi : tagliatelles de légumes 
Carotte jaune/courgette/carotte violette (ça déteint lol) avec lardons et crème light (et 3-4 pâte)
Du fromage et une pêche 
#instafood #instadiet #regime #healthy #healthylife #food #foodstagram #legumes #pertedepoids #apresgrossesse
Déjeuner .
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* 1 steak 5%
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* poivrons et quinoa
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* 1 petite part de chèvre avec 2 tr de pain d épeautre.
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* 2 abricots.
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#diet #healthy #mangersain #mangerbouger #reequilibrage #reequilibrage #reequilibrage #instaregime #instaregimeuse #postpartum #postbb #apresgrossesse #instawwfrance #instaregime #reequilibragealimentaire
6SP pour le déjeuner! 
Panne de réveil donc pas le temps de me faire à manger. Et de toute façon pas beaucoup plus le temps de manger 🚀
Petite PC encourageante ce matin malgres le week end chargé je suis contente! 
Cassolette colin en promo en ce moment en réunion WW 👌🏼très efficace pur 4SP 
#weightwatchers #wwfr #wwfrance #teamww #wwfamily #wwgirl #wwliberte #instaregimeuse #regimeuse #regime #instaweightwatchers #instaww #smarpoints #sp #healthyfood #healthy #healthylifestyle #pertedepoids #perdredupoids #kilosentrop #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #mangersain #mangermieux #nopainnogain #apresbebe #apresgrossesse
6SP pour le déjeuner! Panne de réveil donc pas le temps de me faire à manger. Et de toute façon pas beaucoup plus le temps de manger 🚀 Petite PC encourageante ce matin malgres le week end chargé je suis contente! Cassolette colin en promo en ce moment en réunion WW 👌🏼très efficace pur 4SP #weightwatchers  #wwfr  #wwfrance  #teamww  #wwfamily  #wwgirl  #wwliberte  #instaregimeuse  #regimeuse  #regime  #instaweightwatchers  #instaww  #smarpoints  #sp  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #pertedepoids  #perdredupoids  #kilosentrop  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #mangersain  #mangermieux  #nopainnogain  #apresbebe  #apresgrossesse 
POUR SAVOIR QUELLE #DETOX  EST FAÎTE POUR TOI ?? VIENS EN MP 📲
🔸petit déjeuner un grand bol de café au lait 🔸déjeuner yaourt aux concombres à la menthe #motivée #perdredupoids #devenirmince #postpartum #apresgrossesse #regime #regimeuse #restermince #healthy #healthyfood #moins8kg
Jour 137/semaine 20
17/07/2018
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🔊 Grignotage d'amandes devant la télé le soir c'est mieux qu'une tablette de chocolat ou un paquet de chips n'est-ce pas!?
.
Petit-déjeuner: 🍕
- Pizza jambon fromage
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Déjeuner: 🍖🍄🥗
- Boeuf
- Falafels
- Tomates
- Champignon
- Salade verte
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Goûter :
- Amandes
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Dîner :🐟🍅🥒
- Thon
- Sauce tomate
- Courgette jaune
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- Grignotage d'amandes devant la télé
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Boisson: 💦 🍶
- Eau à volonté 
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#Retrouverlaligne
#reequilibragealimentaire
#poids #pertedepoids #pertedekilos #kilos #manger #mincir #maigrir #postgrossesse #apresgrossesse
Jour 137/semaine 20 17/07/2018 . 🔊 Grignotage d'amandes devant la télé le soir c'est mieux qu'une tablette de chocolat ou un paquet de chips n'est-ce pas!? . Petit-déjeuner: 🍕 - Pizza jambon fromage . Déjeuner: 🍖🍄🥗 - Boeuf - Falafels - Tomates - Champignon - Salade verte . Goûter : - Amandes . Dîner :🐟🍅🥒 - Thon - Sauce tomate - Courgette jaune . - Grignotage d'amandes devant la télé . Boisson: 💦 🍶 - Eau à volonté ________ #Retrouverlaligne  #reequilibragealimentaire  #poids  #pertedepoids  #pertedekilos  #kilos  #manger  #mincir  #maigrir  #postgrossesse  #apresgrossesse 
Hello insta, ça va???
Bon nous voilà à 3 semaines pile poil post partum .... Et comment vous dire que je ne rentre plus dans  mes vêtements d avant bébé mais alors plus du tout 😂😂😂
Donc, je  vais tenter, je dis bien tenter de perdre des cm en rééquilibrant au pc mon alimentation.
Car bec l allaitement je ne peux pas me priver donc je vais manger mieux surtout.
➡️Passage sur la balance ✔
➡️prise de mesure ✔
 Des mamans dans le même cas que moi???????😉😉😉😉😉
Hello insta, ça va??? Bon nous voilà à 3 semaines pile poil post partum .... Et comment vous dire que je ne rentre plus dans mes vêtements d avant bébé mais alors plus du tout 😂😂😂 Donc, je vais tenter, je dis bien tenter de perdre des cm en rééquilibrant au pc mon alimentation. Car bec l allaitement je ne peux pas me priver donc je vais manger mieux surtout. ➡️Passage sur la balance ✔ ➡️prise de mesure ✔ Des mamans dans le même cas que moi???????😉😉😉😉😉
Qui n'a pas entendu ou dit << J'ai mit de la crème anti vergeture toute ma grossesse et résultat aucune vergeture >>. Juste derrière j'ai envie de dire <> . Répondre que la cousine/tante/sœur/voisine n'en a pas mit et arpente un look de zèbre n'est pas une réponse . Chacun personne à une peau différente et son pouvoir d'élasticité n'est pas la même (injustices 😭). Pour faire simple plus ta peau est élastique et moins elle aura de chance de craquer (logique). C'est le principe de prendre un élastique et de tirer dessus jusqu'à ce qu'il te pète (dans la tronche), la peau c'est la même idée. On entends aussi <> . Crème ou non les vergetures au début de couleur violette vont naturellement blanchir et donc se fondre avec la couleur de la peau . Miracle on les voient moins. • ➡️Alors crème anti vergeture des placebo hydratant ? • Vous entendez la rageuse qui a des vergetures 😅😂. C'est moche , il faut pas se mentir. Choisir entre avoir un ventre tout lisse et pas d'enfant ou un look de zèbre et être maman , je prends le dernier 👩‍👦‍👦👶. • 🐅Look tigresse sa marche aussi 🐯 #apresgrossesse  #ventreapresgrossesse  #vergetures  #apres2grossesses  #postpregnancy  #placebo  #etremaman  #ventre  #lookzebre  #cicatrice  #cremeantivergeture  #peau  #fitness  #fitgirl 
💦 T E M O I G N A G E  T R I M 💦.
.
➰ - 3,100 kg.
➰ Perdu en 2 semaines 💪🏼
💦 T E M O I G N A G E T R I M 💦. . ➰ - 3,100 kg. ➰ Perdu en 2 semaines 💪🏼
🔸goûter un bol de cacao au lait chaud ,j’avais trop faim avec la soupe de brocolis 🙄 🔸dîner spaghetti aux légumes j’ai fait 45 minutes de marches en portant 6,7kg (mon fils😂💪🏻)avec le port bébé #motivée #perdredupoids #devenirmince #postpartum #regime #regimeuse #restermince #sport #apresgrossesse #dinner
REPRISE running ! Dur dur !
Parcours de 5,5km alternance de 1min marche 30snd course, durée 55min 
Pour comparaison, avant je faisait 7km en 45min 
Les sensations de course sont toujours là 
Reprise doucement mais sûrement ! 
#instarunfrance #runninggirl #running #pertedepoids #equilibrealimentaire #healthy #healthylife #apresgrossesse
DECEPTION 😥
C est très certainement ma semaine la plus parfaite et la plus sportive depuis janvier. C est dur d être ultra motivée et de voir cette perte insignifiante surtout pour une semaine de reprise...
#moraldansleschaussettes#2018nonauxkilos#regime#regimeuse#ww#perdredupoids#maigrir#instaregimeuse#motivee#objectif#plaisir#miam#onlacherien#reequilibragealimentaire#apresgrossesse#nouvelobjectif#durdecuisineravecunbebe#wwfrance
🔊 J'ai ressorti mon instrument de torture, j'ai nommé l'AB Circle Pro !
.
Je vais le redire mais je suis vraiment contente de ma perte de poids, je me sens bien dans mon corps
.
Le yoga ma permis de renouer avec une activité physique, la course à pied m'aide à affiner mes jambes, maintenant je vais tenter de retendre ma peau du ventre !
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C'est bien beau de maigrir mais si c'est pour avoir la peau qui pend bin c'est chiant, je pense qu'on est d'accord ?!
.
Mes 2 grossesses m'ont laissé une petite "boule" (toute mignonne, ça va!) au niveau du ventre. 
En fait elle est pas trop gênante mais je me dis que justemement elle sera d'autant plus facile à faire disparaître
.
Donc je ne sais pas si vous connaissez l'AB Circle Pro mais chez moi il a déjà fait ses preuves !
(je l'utilisais déjà avant mes grossesses, et entre les 2 également)
.
À raison de 3 min par jour seulement (équivalent à 100 abdos env.), en peu de temps, on voit des résultats
.
C'est une machine de fitness qui va cibler principalement les abdominaux (On travaille les abdos mais on peut aussi faire les fessiers, l'intérieur des cuisses et le haut du corps)
.
Je m'y suis remise aujourd'hui et je vous en dirais des nouvelles biensur
.
Déjà ce qui est bien, c'est que c'est facile et que 3 min, bin c'est rapide ! Donc pas d'excuse
.
Adios poignées d'amour et bonjour ventre plat!
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Chaque chose en son temps et petit à petit..
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#Retrouverlaligne #reequilibragealimentaire #poids #pertedepoids #pertedekilos #kilos #manger #mincir #maigrir #postgrossesse #apresgrossesse #fitness #sport #fitgirl #abcirclepro
🔊 J'ai ressorti mon instrument de torture, j'ai nommé l'AB Circle Pro ! . Je vais le redire mais je suis vraiment contente de ma perte de poids, je me sens bien dans mon corps . Le yoga ma permis de renouer avec une activité physique, la course à pied m'aide à affiner mes jambes, maintenant je vais tenter de retendre ma peau du ventre ! . C'est bien beau de maigrir mais si c'est pour avoir la peau qui pend bin c'est chiant, je pense qu'on est d'accord ?! . Mes 2 grossesses m'ont laissé une petite "boule" (toute mignonne, ça va!) au niveau du ventre. En fait elle est pas trop gênante mais je me dis que justemement elle sera d'autant plus facile à faire disparaître . Donc je ne sais pas si vous connaissez l'AB Circle Pro mais chez moi il a déjà fait ses preuves ! (je l'utilisais déjà avant mes grossesses, et entre les 2 également) . À raison de 3 min par jour seulement (équivalent à 100 abdos env.), en peu de temps, on voit des résultats . C'est une machine de fitness qui va cibler principalement les abdominaux (On travaille les abdos mais on peut aussi faire les fessiers, l'intérieur des cuisses et le haut du corps) . Je m'y suis remise aujourd'hui et je vous en dirais des nouvelles biensur . Déjà ce qui est bien, c'est que c'est facile et que 3 min, bin c'est rapide ! Donc pas d'excuse . Adios poignées d'amour et bonjour ventre plat! . Chaque chose en son temps et petit à petit.. ______________ #Retrouverlaligne  #reequilibragealimentaire  #poids  #pertedepoids  #pertedekilos  #kilos  #manger  #mincir  #maigrir  #postgrossesse  #apresgrossesse  #fitness  #sport  #fitgirl  #abcirclepro 
J’invite d’autres personnes à venir marcher avec ma fille et moi-même (avec poussettes) le lundi fin de journée à Martigny-Bourg 🦋

Alors ça vous donne envie ? 
Plus d’excuses pour aller faire du sport ! 😀 Rejoins-moi 😀 Coachactif@gmail.com

#baby #grossesse #apresgrossesse #nutrition #sport #energie #vitalite #equilibre #martigny #valais #fully #sion #conthey
Après ce week end mémorable on repars sur le bon chemin! Ok j’aime bien mon maillot et je ne me dégoûte pas trop dedans mais il est temps de passer la vitesse supérieur pour retrouver mon poids! 10kg c’est peut être idyllique mais déjà 4kg pour mon poids avant grossesse ça serait top 👌🏼 Je vais essayé de publiques plus souvent 🙄
#weightwatchers #wwfr #wwfrance #teamww #wwfamily #wwgirl #wwliberte #instaregimeuse #regimeuse #regime #instaweightwatchers #instaww #smarpoints #sp #healthyfood #healthy #healthylifestyle #pertedepoids #perdredupoids #kilosentrop #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #mangersain #mangermieux #nopainnogain #apresbebe #apresgrossesse
Après ce week end mémorable on repars sur le bon chemin! Ok j’aime bien mon maillot et je ne me dégoûte pas trop dedans mais il est temps de passer la vitesse supérieur pour retrouver mon poids! 10kg c’est peut être idyllique mais déjà 4kg pour mon poids avant grossesse ça serait top 👌🏼 Je vais essayé de publiques plus souvent 🙄 #weightwatchers  #wwfr  #wwfrance  #teamww  #wwfamily  #wwgirl  #wwliberte  #instaregimeuse  #regimeuse  #regime  #instaweightwatchers  #instaww  #smarpoints  #sp  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #pertedepoids  #perdredupoids  #kilosentrop  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #mangersain  #mangermieux  #nopainnogain  #apresbebe  #apresgrossesse 
Ce midi, carottes râpées maison/steak de jambon/compote SSA/yaourt aux fruits
Ce soir reprise de la course à pied  en alternant marche et course ... ça va piquer !
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🔸petit déjeuner :un grand bol de café au lait 🔸déjeuner : soupe brocolis recette brocolis surgelés deux vache qui rit une pdt et un oignon  #motivée #perdredupoids #postpartum #devenirmince #regime #regimeuse #restermince #repriseenmain #motivation #moins8kg #apresgrossesse #soup #healthy #healthyfood