an online Instagram web viewer

#antrenman medias

Photos

STEP BY STEP.
STEP BY STEP.
👉1 saat yürüyüş kaç kalori ?
.
.
.
.
📌Daha fazla bilgi için takip edin.
📌Soru görüş ve önerileriniz için 👉 Dm

#fitness #bodybuilding #training #gym #workout #bbg #fit #model #motivation #powerlifting #sports #vucutgelistirme #motivasyon #antrenman #beslenme #sağlık #istanbul #protein #agirlik#protein
eşofman_dünyası_sporgiyim ❤❤109.99₺❤❤
________________________________
👉S M L XL XXL
👉LACOSTE SLIM FİT PETEK DOKU KUMAŞ TAKIM
___________________________________ 👉KISA YOLDAN SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN PROFİLİMDEKİ LİNKE TIKLAYINIZ✔
________________________________
👉whatsap 0507 826 8607
👉DEGISIM VAR. İADE YOK
________________________________
#esofman #esortmantakimi #esofmantakimi #takımı #eşofmantakım #alt #takım #sport #spor #sporgiyim #eşofman #eşofmantakımı #eşortmantakım #takim#takimi#eşortman#esofmantakimi#esofman #spor #giyim #alisveris #fitness#antrenman #spor #idman #training #takim#kapidaodeme #adidas #nike #puma #bjk #fb #gs #futbol
eşofman_dünyası_sporgiyim ❤❤109.99₺❤❤ ________________________________ 👉S M L XL XXL 👉LACOSTE SLIM FİT PETEK DOKU KUMAŞ TAKIM ___________________________________ 👉KISA YOLDAN SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN PROFİLİMDEKİ LİNKE TIKLAYINIZ✔ ________________________________ 👉whatsap 0507 826 8607 👉DEGISIM VAR. İADE YOK ________________________________ #esofman  #esortmantakimi  #esofmantakimi  #takımı  #eşofmantakım  #alt  #takım  #sport  #spor  #sporgiyim  #eşofman  #eşofmantakımı  #eşortmantakım  #takim #takimi #eşortman #esofmantakimi #esofman  #spor  #giyim  #alisveris  #fitness #antrenman  #spor  #idman  #training  #takim #kapidaodeme  #adidas  #nike  #puma  #bjk  #fb  #gs  #futbol 
eşofman_dünyası_sporgiyim ❤❤109.99₺❤❤
________________________________
👉S M L XL XXL
👉HUGO BOSS SLIM FİT PETEK DOKU KUMAŞ TAKIM
___________________________________ 👉KISA YOLDAN SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN PROFİLİMDEKİ LİNKE TIKLAYINIZ✔
________________________________
👉whatsap 0507 826 8607
👉DEGISIM VAR. İADE YOK
________________________________
#esofman #esortmantakimi #esofmantakimi #takımı #eşofmantakım #alt #takım #sport #spor #sporgiyim #eşofman #eşofmantakımı #eşortmantakım #takim#takimi#eşortman#esofmantakimi#esofman #spor #giyim #alisveris #fitness#antrenman #spor #idman #training #takim#kapidaodeme #adidas #nike #puma #bjk #fb #gs #futbol
eşofman_dünyası_sporgiyim ❤❤109.99₺❤❤ ________________________________ 👉S M L XL XXL 👉HUGO BOSS SLIM FİT PETEK DOKU KUMAŞ TAKIM ___________________________________ 👉KISA YOLDAN SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN PROFİLİMDEKİ LİNKE TIKLAYINIZ✔ ________________________________ 👉whatsap 0507 826 8607 👉DEGISIM VAR. İADE YOK ________________________________ #esofman  #esortmantakimi  #esofmantakimi  #takımı  #eşofmantakım  #alt  #takım  #sport  #spor  #sporgiyim  #eşofman  #eşofmantakımı  #eşortmantakım  #takim #takimi #eşortman #esofmantakimi #esofman  #spor  #giyim  #alisveris  #fitness #antrenman  #spor  #idman  #training  #takim #kapidaodeme  #adidas  #nike  #puma  #bjk  #fb  #gs  #futbol 
19. Astım Rahatsızlıkları 
İle İlgili Tuz Odaları Kuruyorum 81 İlde Hizmet Vermekteyim Ahmet Usta 
www.saltvesalt.com
0532 701 62 58 
#otel #oteller #kaplica #termal #termalotel #mimar #mimarlik #içmimar #muhendis #muhendislik #insaat #insaatmuhendisligi #havuz #spa #sauna #reklam #sporsalonu #spor #idman #sporcu #yuzucu #kardiyo #antrenman 
#butikotel #rezervasyon #tatil #apartotel #pansiyon
Tu me voit de moins en moins sourire actuellement car sa devient plus dure physiquement que mentalement... frôler les blessure, des entraînements qui te donnent la gerbes, manque de sommeil, là diete et toute les autres choses nwar 🦇 mais c’est pour sa que je continue j’aime m’entraîner, j’aime me mettre dans le mal sa peut paraître sadomaso mais clairement c’est ce qui me permet de ne pas mal finir. SHAPE DE LA FIN DE SÈCHE DU MOIS AOÛT !!!!! le reste est toujours caché 😈🦇 #beastmode #fridaymotivation #tmiller_fit #kiloveriyorum #antrenman #training #fitfam #fitlife #eat #bodybuilding #fitness #instafit #cardio #hiit #6pack #abs #body #sport #menstyle #ifbb #fitmodel #like #like4like #macdo #fitea #movie #hardwork #guerrierdor
Tu me voit de moins en moins sourire actuellement car sa devient plus dure physiquement que mentalement... frôler les blessure, des entraînements qui te donnent la gerbes, manque de sommeil, là diete et toute les autres choses nwar 🦇 mais c’est pour sa que je continue j’aime m’entraîner, j’aime me mettre dans le mal sa peut paraître sadomaso mais clairement c’est ce qui me permet de ne pas mal finir. SHAPE DE LA FIN DE SÈCHE DU MOIS AOÛT !!!!! le reste est toujours caché 😈🦇 #beastmode  #fridaymotivation  #tmiller_fit  #kiloveriyorum  #antrenman  #training  #fitfam  #fitlife  #eat  #bodybuilding  #fitness  #instafit  #cardio  #hiit  #6pack  #abs  #body  #sport  #menstyle  #ifbb  #fitmodel  #like  #like4like  #macdo  #fitea  #movie  #hardwork  #guerrierdor 
Protein ihtiyacımız varsa bizi kimse durduramaz 😂 @f1tness_turkiye 🇹🇷🦍
#bugununkaresi 
#vücutgeliştirme #spor #fitness #türkiye #antrenman #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #istanbul #izmir #antalya #eskişehir #bursa #body #bodybuilding #fitnessgirl #work #workout #amazing
#hırs#azim#sekentop#antrenman
@besiktaskocaeli ⚽️⚫⚪💪👌
😁👍 Güzel dostlar, dostluklar biriktirmeli, Malum pek kalmadı son zamanlarda 😁👍💪💪 #gununegzersizi #reebok #reebook #fitness #batacika #fit #training #reebokmudrace #fitnessmotivation #spor #antrenman #crossfit #crossfitfamily #crossfitgames #istanbul #turkey #turk #core #coreworkout #biceps #triceps #camurabulas
Çimenleri görünce dayanamadım 🤩 enerjimi dengelemek için, bedenimi toprakladım 🤣 denge egzersizleri ile sağlıklı yaşama nefes alın 😇 #kaliteliyaşam #sağlıklıyaşam #judo #denge #eğzersiz #takla #enerji #akrahotel #antrenman #topraklama #nefes #emelcekici #antalya #wellness #wellnessantrenörü #wellnesscoach #spor #wellbeing #well #yeni
tekrar ettikçe #antrenman yaptıkça öğrenirsin #kickboks #kickboxtraining #training #trainingday #instamood #instakicks #instahealth #burnout 🔥 #muscle
Gençler Antrenmanlara Daha Sıkı Asılıyor.Her Geçen Hafta Daha İyi Olacaklar...👊
Kick Boks# Yetişkin# Bayan#Antrenman#
Gençler Antrenmanlara Daha Sıkı Asılıyor.Her Geçen Hafta Daha İyi Olacaklar...👊 Kick Boks# Yetişkin# Bayan#Antrenman #
eşofman_dünyası_sporgiyim ❤❤139.99₺❤❤
________________________________
👉S M L 👉M.UNITED SLIM FİT ANTREMAN MODEL DALGIÇ KUMAŞ TAKIM
___________________________________ 👉KISA YOLDAN SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN PROFİLİMDEKİ LİNKE TIKLAYINIZ✔
________________________________
👉whatsap 0507 826 8607
👉DEGISIM VAR. İADE YOK
________________________________
#esofman #esortmantakimi #esofmantakimi #takımı #eşofmantakım #alt #takım #sport #spor #sporgiyim #eşofman #eşofmantakımı #eşortmantakım #takim#takimi#eşortman#esofmantakimi#esofman #spor #giyim #alisveris #fitness#antrenman #spor #idman #training #takim#kapidaodeme #adidas #nike #puma #bjk #fb #gs #futbol
eşofman_dünyası_sporgiyim ❤❤139.99₺❤❤ ________________________________ 👉S M L 👉M.UNITED SLIM FİT ANTREMAN MODEL DALGIÇ KUMAŞ TAKIM ___________________________________ 👉KISA YOLDAN SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN PROFİLİMDEKİ LİNKE TIKLAYINIZ✔ ________________________________ 👉whatsap 0507 826 8607 👉DEGISIM VAR. İADE YOK ________________________________ #esofman  #esortmantakimi  #esofmantakimi  #takımı  #eşofmantakım  #alt  #takım  #sport  #spor  #sporgiyim  #eşofman  #eşofmantakımı  #eşortmantakım  #takim #takimi #eşortman #esofmantakimi #esofman  #spor  #giyim  #alisveris  #fitness #antrenman  #spor  #idman  #training  #takim #kapidaodeme  #adidas  #nike  #puma  #bjk  #fb  #gs  #futbol 
eşofman_dünyası_sporgiyim ❤❤109.99₺❤❤
________________________________
👉S M L XL XXL
👉HUGO BOSS SLIM FİT PETEK DOKU KUMAŞ TAKIM
___________________________________ 👉KISA YOLDAN SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN PROFİLİMDEKİ LİNKE TIKLAYINIZ✔
________________________________
👉whatsap 0507 826 8607
👉DEGISIM VAR. İADE YOK
________________________________
#esofman #esortmantakimi #esofmantakimi #takımı #eşofmantakım #alt #takım #sport #spor #sporgiyim #eşofman #eşofmantakımı #eşortmantakım #takim#takimi#eşortman#esofmantakimi#esofman #spor #giyim #alisveris #fitness#antrenman #spor #idman #training #takim#kapidaodeme #adidas #nike #puma #bjk #fb #gs #futbol
eşofman_dünyası_sporgiyim ❤❤109.99₺❤❤ ________________________________ 👉S M L XL XXL 👉HUGO BOSS SLIM FİT PETEK DOKU KUMAŞ TAKIM ___________________________________ 👉KISA YOLDAN SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN PROFİLİMDEKİ LİNKE TIKLAYINIZ✔ ________________________________ 👉whatsap 0507 826 8607 👉DEGISIM VAR. İADE YOK ________________________________ #esofman  #esortmantakimi  #esofmantakimi  #takımı  #eşofmantakım  #alt  #takım  #sport  #spor  #sporgiyim  #eşofman  #eşofmantakımı  #eşortmantakım  #takim #takimi #eşortman #esofmantakimi #esofman  #spor  #giyim  #alisveris  #fitness #antrenman  #spor  #idman  #training  #takim #kapidaodeme  #adidas  #nike  #puma  #bjk  #fb  #gs  #futbol 
Sen yeter ki iste 🤸🏾‍♀️🤸🏾‍♀️ #antrenman sonu #streching #fitness
Herbal Aloe Konsantre İçecek ile günlük ihtiyacınız olan su alımınızı düzene sokun ve sindirim sisteminizdeki problemlerin azalmasına katkıda bulunun.. Kilo vermek, almak ya da ideal kilonuzu korumak için danışmanlığımızı tercih edebilirsiniz.. sağlıcakla kalın😊 #su #kilo #kiloverme #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #zayıflama #zayiflama #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kadın #spor #egzersiz #antrenman #sporcubeslenmesi #enerji #vitamin #mineral #kilokontrol
Herbal Aloe Konsantre İçecek ile günlük ihtiyacınız olan su alımınızı düzene sokun ve sindirim sisteminizdeki problemlerin azalmasına katkıda bulunun.. Kilo vermek, almak ya da ideal kilonuzu korumak için danışmanlığımızı tercih edebilirsiniz.. sağlıcakla kalın😊 #su  #kilo  #kiloverme  #kiloalmakistiyorum  #kilovermekistiyorum  #zayıflama  #zayiflama  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #kadın  #spor  #egzersiz  #antrenman  #sporcubeslenmesi  #enerji  #vitamin  #mineral  #kilokontrol 
🇺🇸 I did a lot of improvements since the show. I am so stocked to show it under @team_heraxhero @jeremy_buendia @horacio_cuellar . Tbh, I don’t have an extra motivation for a competition. I live for this 365 days. I prep my food a year around, I go to gym with same exicetement and passion everday. Competition is only for me to show what I’ve done so far. Wait till we start to pull carbs back. Getting closer!💪 🇹🇷Yarismadan bu yana cok fazla yol katettigimi dusunuyorum. Bunu da yeni @team_heraxhero @jeremy_buendia @horacio_cuellar adi altinda gostermek icin sabirsizlaniyorum. Durust olmak gerekirse, yarisma icin ozel bir motivasyonum yok. Ben her gun ayni heyecanla ayni tutkuyla salona gidiyorum, 365 gun. Her gun yemegimi hazirliyorum, her gun hazirim. Yarisma yalnizca kendimce basardiklarimi sergilemek icin bir platform. Karbonhidrati vucuttan cekmeye baslayinca gorecegiz bakalim neler olmus😂💪 #teamheraxhero #bodybuilding #fitness # #flex #contestprep #gains #aesthetic #fitnessmodel #motivation #npc #musclecontest #forthewin #mensphysique #classicphysique #aesthetic #ifbb #instafit #instagood #instapic #believe #achieve #iron #pump #fitspiration #vücutgeliştirme #antrenman #beslenme  #diet #losangeles #goldsgym #prepmode
🇺🇸 I did a lot of improvements since the show. I am so stocked to show it under @team_heraxhero @jeremy_buendia @horacio_cuellar . Tbh, I don’t have an extra motivation for a competition. I live for this 365 days. I prep my food a year around, I go to gym with same exicetement and passion everday. Competition is only for me to show what I’ve done so far. Wait till we start to pull carbs back. Getting closer!💪 🇹🇷Yarismadan bu yana cok fazla yol katettigimi dusunuyorum. Bunu da yeni @team_heraxhero @jeremy_buendia @horacio_cuellar adi altinda gostermek icin sabirsizlaniyorum. Durust olmak gerekirse, yarisma icin ozel bir motivasyonum yok. Ben her gun ayni heyecanla ayni tutkuyla salona gidiyorum, 365 gun. Her gun yemegimi hazirliyorum, her gun hazirim. Yarisma yalnizca kendimce basardiklarimi sergilemek icin bir platform. Karbonhidrati vucuttan cekmeye baslayinca gorecegiz bakalim neler olmus😂💪 #teamheraxhero  #bodybuilding  #fitness  # #flex  #contestprep  #gains  #aesthetic  #fitnessmodel  #motivation  #npc  #musclecontest  #forthewin  #mensphysique  #classicphysique  #aesthetic  #ifbb  #instafit  #instagood  #instapic  #believe  #achieve  #iron  #pump  #fitspiration  #vücutgeliştirme  #antrenman  #beslenme  #diet  #losangeles  #goldsgym  #prepmode 
Hocalarımızın antrenmanları bundan sonra İG TV'den takip edebileceksiniz
Hocalarımızın antrenmanları bundan sonra İG TV'den takip edebileceksiniz
Grrbe Şifa Torba Ter Antrenmanı..😷💪 #boxing #boks #ufc #mma #fitness #gym #kickboks #kickboxing #muaythai #training #antrenman @gymclubolympia
Darda kaldım diye umutsuz olma,
Yok iken dünyayı var eden vardır. 😉👍 Neşet Ertaş...👌
.
.
.
.
.
.
.
#taf #sporcu #training #antrenman #sprinter #atletich #coach #antrenör #100m #200m #run #runnig #atletizm #tranckandfield ##insta #instagood #instaphoto #instaday #instadaily #instalike #instapic #instagram #instagramers
Vazgeçmeye en yakın olduğun an neden başladığını hatırla...🐷
.
.
.
.
.
#boks #boxing #kickboxing #bobgym #bobfamily #trainer #training #antrenman #sağlık #yaşam #life #mylife #nişantaşı #topağacı
🔸️Teknik çalışması
🔸️Ne kadar tekniğin önemli olduğunun üzerinde dursak da çoğu kişi tarafından anlamsız şekilde önemsenmemekte ve leş egzersiz formlarıyla egolarına yenik düşerek sürekli ağırlık arttırmaya çalışılmaktadır. Bu bana göre büyük bir yanlış, sporcuyu kaliteli yapan özelliklerden biride uyguladığı tekniğin ne kadar iyi olduğudur bu yüzden teknik ne kadar iyi olursa olsun her zaman üzerinde çalışmalar yapılmalı ve daha da iyi hale getirilmeye çalışılmalıdır.
🔸️Doğru teknik öncelikle sakat riskini en aza indirecektir. Ayrıca yine doğru tekniğin ve egzersiz formunun uygulanması kasların daha iyi kullanımı ve daha fazla kuvvet üretimi demek.
🔸️Bunları göz önünde bulundurmakta fayda var. Yanlış teknik ve form bugün size zarar vermeyebilir veya verebilir ama ileride bununla ilgili problemler yaşamanız şaşırtıcı bir durum olmayacaktır.
🔸️Her zaman zeki ve sabırlı çalışın.
.
.
#ağırsağlam #ağırsağlamatlet #vücutgeliştirme #antrenman #spor #functionaltraining #egzersize #motivasyon #athlete #gym #flexibility #mobility #focus #flexible #yoga #crossfit #crossfitgames #powerlifting #egzersize #sportpsychology #fit #strongman
🔸️Teknik çalışması 🔸️Ne kadar tekniğin önemli olduğunun üzerinde dursak da çoğu kişi tarafından anlamsız şekilde önemsenmemekte ve leş egzersiz formlarıyla egolarına yenik düşerek sürekli ağırlık arttırmaya çalışılmaktadır. Bu bana göre büyük bir yanlış, sporcuyu kaliteli yapan özelliklerden biride uyguladığı tekniğin ne kadar iyi olduğudur bu yüzden teknik ne kadar iyi olursa olsun her zaman üzerinde çalışmalar yapılmalı ve daha da iyi hale getirilmeye çalışılmalıdır. 🔸️Doğru teknik öncelikle sakat riskini en aza indirecektir. Ayrıca yine doğru tekniğin ve egzersiz formunun uygulanması kasların daha iyi kullanımı ve daha fazla kuvvet üretimi demek. 🔸️Bunları göz önünde bulundurmakta fayda var. Yanlış teknik ve form bugün size zarar vermeyebilir veya verebilir ama ileride bununla ilgili problemler yaşamanız şaşırtıcı bir durum olmayacaktır. 🔸️Her zaman zeki ve sabırlı çalışın. . . #ağırsağlam  #ağırsağlamatlet  #vücutgeliştirme  #antrenman  #spor  #functionaltraining  #egzersize  #motivasyon  #athlete  #gym  #flexibility  #mobility  #focus  #flexible  #yoga  #crossfit  #crossfitgames  #powerlifting  #egzersize  #sportpsychology  #fit  #strongman 
Meriç ile serbest stil yüzme çalışmalarına başladık 👍

#swimming #swimmingpools #swim #su #spor #sporcu #sun #sağlık #havuz #teknik #trainning #ankara #antrenman #personeltrainer #pt #pool #yüzme #yüzmekursu #yüzücü #yüzmek
Cihat Arslan,Akhisarspor antrenmanı için sahaya indi. #cihatarslan #akhisarspor #ilk #antrenman
2 Ekim Salı günü PAEM antrenmanlarımız başlayacaktır.
DEV AKADEMİ BESYO UŞAK
İletişim: 0505 509 64 64
DEV AKADEMİ UŞAK
https://www.facebook.com/DEVAKADEMiBESYO/
#DEV #AKADEMİ #BESYO #UŞAK
#devakademi #devakademibesyo #devakademibesyouşak #yüzme #msü #pomem #pöh #pmyo #paem #uşakbesyo #uşakpomem #uşakprovince #uşaküniversitesi #askeriokullar #jandarma #polis #özelharekat #polisözelharekat #besyocuyuz #sporbilimleri #sporakademisi #sporbilimlerifakültesi #bedeneğitimi #antrenman #koordinasyon #parkur
2 Ekim Salı günü PAEM antrenmanlarımız başlayacaktır. DEV AKADEMİ BESYO UŞAK İletişim: 0505 509 64 64 DEV AKADEMİ UŞAK https://www.facebook.com/DEVAKADEMiBESYO/ #DEV  #AKADEMİ  #BESYO  #UŞAK  #devakademi  #devakademibesyo  #devakademibesyouşak  #yüzme  #msü  #pomem  #pöh  #pmyo  #paem  #uşakbesyo  #uşakpomem  #uşakprovince  #uşaküniversitesi  #askeriokullar  #jandarma  #polis  #özelharekat  #polisözelharekat  #besyocuyuz  #sporbilimleri  #sporakademisi  #sporbilimlerifakültesi  #bedeneğitimi  #antrenman  #koordinasyon  #parkur 
"Ben Efsaneleri Severim.
Tıpkı kendimi sevdiğim gibi 😊" #kickboks #boks #antrenman #idman #özelders #özel #ders #spor #champion #karakuş #karakuşteam #tbt #şampiyons #photography #editor #smile #photo #personaltrainer #trained #wako #topten #lotto #dragon #white #and #red #gloves @mehmet.44.kaya14 @wako.kickboxing
#Repost @yetki_tasci with @get_repost
・・・
Topuz Fight Academy Boks Antrenörü “ALİ EREN DURMAZ”Büyük Erkekler Ferdi Türkiye şampiyonası İstanbul elemelerinde 81 Kg de İstanbul 2. olmuştur. “TOPUZ FIGHT ACADEMY” Yüksek Standartlar, Güçlü Kadro

#boks #kickboxing #boxing #thaiboxing #muaythai #judo #strenght #power #endurance #istanbul #ataşehir #letsclub #spor #fitness #body #antrenman #exercise #workout #özelders #plates #crossfit #gym #training
#Repost  @yetki_tasci with @get_repost ・・・ Topuz Fight Academy Boks Antrenörü “ALİ EREN DURMAZ”Büyük Erkekler Ferdi Türkiye şampiyonası İstanbul elemelerinde 81 Kg de İstanbul 2. olmuştur. “TOPUZ FIGHT ACADEMY” Yüksek Standartlar, Güçlü Kadro #boks  #kickboxing  #boxing  #thaiboxing  #muaythai  #judo  #strenght  #power  #endurance  #istanbul  #ataşehir  #letsclub  #spor  #fitness  #body  #antrenman  #exercise  #workout  #özelders  #plates  #crossfit  #gym  #training 
Antrenmanlarımız başladı hayırlı başarılarla dolu bi sene olsun dileriz...
çocuklarımıza ve hocalarımıza bol şans..
.
.
.

#antrenman #swiming #malatya #genclik #spor #yüzücüler
Benim en çok sevdiğim makinalarımdan biri cadillac😊 Neden mi?Bana gelen çoğu hasta postürünün bozuk olduğundan ve bu durumun fiziksel semptomlarına katkıda bulunduğundan habersizdir. 
Bel-boyun fıtığı,skolyoz,lordoz ve kifoz gibi omurga rahatsızlıklarına bağlı ağrıları gidermek için enfes bir makina👍Kendimde de gösterdiğim gibi ,cadillac’ta ters asıldığım da 
ki ( burda ki asmak kelimesi sizi korkutmasın😊) omurlar arasında  sıkışan disklerde gevşeme oluyor ve düzenli egzersiz yapıldıktan bir süre sonra ,kişi ağrılarından kurtulmaya başlıyor. Aynı zaman da postüründe ki duruş bozukluğu da  yavaş yavaş ortadan kalkmaya başlıyor.Eğer bu tip rahatsızlıklarınız varsa cerrahi müdahale durumuna gelmeden aletli pilates’e başlayın ya da sırt üstü yüzüp sırt ve bel gölgenizde ki kaslarınız’ı güçlendirin derim😉
workout #antrenman #coach #personaltrainer #pilates #cadillacpilates #streching #crunch #pilateslovers #coach #personaltrainer #tenis #tenis🎾 #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #workout #antrenman  #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #gym #gymgirl #gymlife #gymfit 🤸‍♀️ #pilates #cadillacpilates #reformerpilates #pilateslovers #pilateslife #pilatesgirl #pilatesinstructor  #gym #gymfit #gymmotivation #gymgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #personaltrainer #coach #coaching #workout #antrenman
Benim en çok sevdiğim makinalarımdan biri cadillac😊 Neden mi?Bana gelen çoğu hasta postürünün bozuk olduğundan ve bu durumun fiziksel semptomlarına katkıda bulunduğundan habersizdir. Bel-boyun fıtığı,skolyoz,lordoz ve kifoz gibi omurga rahatsızlıklarına bağlı ağrıları gidermek için enfes bir makina👍Kendimde de gösterdiğim gibi ,cadillac’ta ters asıldığım da ki ( burda ki asmak kelimesi sizi korkutmasın😊) omurlar arasında sıkışan disklerde gevşeme oluyor ve düzenli egzersiz yapıldıktan bir süre sonra ,kişi ağrılarından kurtulmaya başlıyor. Aynı zaman da postüründe ki duruş bozukluğu da yavaş yavaş ortadan kalkmaya başlıyor.Eğer bu tip rahatsızlıklarınız varsa cerrahi müdahale durumuna gelmeden aletli pilates’e başlayın ya da sırt üstü yüzüp sırt ve bel gölgenizde ki kaslarınız’ı güçlendirin derim😉 workout #antrenman  #coach  #personaltrainer  #pilates  #cadillacpilates  #streching  #crunch  #pilateslovers  #coach  #personaltrainer  #tenis  #tenis 🎾 #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #workout  #antrenman  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitness  #gym  #gymgirl  #gymlife  #gymfit  🤸‍♀️ #pilates  #cadillacpilates  #reformerpilates  #pilateslovers  #pilateslife  #pilatesgirl  #pilatesinstructor  #gym  #gymfit  #gymmotivation  #gymgirl  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #personaltrainer  #coach  #coaching  #workout  #antrenman