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Segunda né mores? Dia internacional de começar a dieta rs e hj a motivação pra mim mesma sou eu, pq só eu sei o quanto não foi fácil chegar até aqui, ainda falta muitoooo, mas eu chego lá! Bora???? #antesedepois#faltamuito#devagaresempre
Segunda né mores? Dia internacional de começar a dieta rs e hj a motivação pra mim mesma sou eu, pq só eu sei o quanto não foi fácil chegar até aqui, ainda falta muitoooo, mas eu chego lá! Bora???? #antesedepois #faltamuito #devagaresempre 
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Acharam a sala com muita informação, muitos adornos ou  vcs gostam assim?🙂
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Bom dia! Sempre bom lembrar de onde a gente saiu e ver o quanto evoluímos. Dizem as más línguas que nessa época da primeira foto eu era a doida dos gritos. Ainda bem que nem lembro kkkkkk #pas #Evolução #MesesAtras #MonthsAgo #Desabilities #RedeLucyMontoro #SJC #FotoAtualizada #TCE #AntesEDepois #Reabilitação
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PROJETO x ANTES! Para iniciar uma semana inspiradora, vamos de transformação! Rola para o lado e veja como é hoje o espaço que projetamos esse loft! Em breve começará a quebradeira e nascerá mais um lar de um jovem casal. #antesedepois#transformacao#loft#decoracaoindustrial#tijoloavista#projetoresidencial#projetodeinteriores#instadecor#ambienteintegrado#instadecor#instagood
Comece sua Semana em alta performance !!! Treine !!! Assista meus vídeos e faça junto ... só assistir não te da condicionamento algum !!!!
E se for ficar parado.... que seja em PRANCHA !!!
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Para começar a semana bem, nada melhor que essa duplinha baphonica né mores?!
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Pra você que AMA uma boa definição com durabilidade, essa duplinha vai te surpreender ! 😎
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Para começar a semana bem, nada melhor que essa duplinha baphonica né mores?! - Pra você que AMA uma boa definição com durabilidade, essa duplinha vai te surpreender ! 😎 - Me chama no whatsapp (21) 96801-1457ou envia um direct, vou passar seu contato para a revendedora mais próxima. . . . . #BetoBita  #BetoBitaRJ  #BetoBitaFeitosAMao  #Crespas  #cacheadas  #cabelocacheado  #cabeloondulado  #cabeloliso  #carboidrato  #dayafter  #CronogramaCapilar  #LowPoo  #NoPoo  #LowPooBr  #NoPooBr  #RJ  #cabelo  #hair  #tratamentocapilar  #vegano  #cremevegano  #liberado  #produtoliberado  #transiçãocapilar  #projetorapunzel  #rapunzel  #antesedepois  #crescimento  #definição 
🚨Quer eliminar até 10kgs em 27 dias? .

Mas.... 😣Já tentou de tudo para emagrecer?
🤐Fez mil dietas mirabolantes?
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🚨Quer eliminar até 10kgs em 27 dias? . Mas.... 😣Já tentou de tudo para emagrecer? 🤐Fez mil dietas mirabolantes? 😓Passou fome? 🙄Gastou com remédios? 😒Se matou na academia? 😱Não conseguiu resultados??? 📢Me chame no privado se quiser : 💪🏼Emagrecer de forma saudável 👙Não voltar a engordar 🥦Alimentação balanceada 📋Materiais feitos por nutricionista e coach 🏃‍♂Exercício rápidos e específicos. 🙋🏼‍♀🙋‍♂Chegou a sua hora de EMAGRECER de verdade!! . . ⚠Me chama direct e faça já sua adesão ⚠ . . #emagrecer  #maromba  #foco  #saude  #receitafit  #determinacao  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #carnaval  #jejumintermitente  #crossfit  #instafit  #alimentacaosaudavel  #aerobico  #lowcarb  #quetirofoiesse  #antesedepois  #bh  #nutrição  #receitafacil 
• NATURAL color • by Luana Muniz @luanatophair .
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✔O sal é um problema quando a sua ingestão é excessiva. Embora não tendo efeitos imediatos, o excesso de sal leva ao aparecimento de sintomas de doenças crónicas. Como é o caso da hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, derrames cerebrais, cataratas, osteoporose, problemas renais, ficando a saúde de cada indivíduo cada vez mais debilitada.Segundo a Organização Mundial de Saúde OMS, “os adultos deveriam consumir menos de 2 gramas de sódio – ou menos de 5 gramas de sal, por dia”! Este valor equivale a menos de uma colher de chá rasa de sal. ➡️Pode optar por substituir o sal através de um tempero natural, como o alho, cebola, cominhos, ou por um mix de ervas aromáticas como alecrim, coentros, louro, orégãos, tomilho, salsa, entre outras. ➡️Pode ainda preparar o seu próprio tempero para substituir o sal e evitar os excessos. ✔Receita: Preparado de ervas

Ingredientes:

1 colher de manjericão1 colher de orégãos1 colher de raspas de limão

Preparação: ✔Basta juntar os ingredientes num liquidificador e misturar. Conserve o preparado num recipiente como as outras especiarias !
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✔O sal é um problema quando a sua ingestão é excessiva. Embora não tendo efeitos imediatos, o excesso de sal leva ao aparecimento de sintomas de doenças crónicas. Como é o caso da hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, derrames cerebrais, cataratas, osteoporose, problemas renais, ficando a saúde de cada indivíduo cada vez mais debilitada.Segundo a Organização Mundial de Saúde OMS, “os adultos deveriam consumir menos de 2 gramas de sódio – ou menos de 5 gramas de sal, por dia”! Este valor equivale a menos de uma colher de chá rasa de sal. ➡️Pode optar por substituir o sal através de um tempero natural, como o alho, cebola, cominhos, ou por um mix de ervas aromáticas como alecrim, coentros, louro, orégãos, tomilho, salsa, entre outras. ➡️Pode ainda preparar o seu próprio tempero para substituir o sal e evitar os excessos. ✔Receita: Preparado de ervas Ingredientes: 1 colher de manjericão1 colher de orégãos1 colher de raspas de limão Preparação: ✔Basta juntar os ingredientes num liquidificador e misturar. Conserve o preparado num recipiente como as outras especiarias ! . . . . . . . . . . #saude  #saudável  #fitness  #nutrição  #nutricionista  #emagrecer  #magra  #percadepeso  #antesedepois  #sal  #temperos  #fit  #receitasfit  #follow  #like  #gym  #academia 
Toda segunda postarei uma foto do antes e depois dos seguidores que querem compartilhar sua vitória. 💃

Essa é a Criscia do @bfit_criscia . Com a cirurgia conseguiu eliminar 45kg.

Muita força e foco para seguir! 💪
Conte sempre comigo! 
Quer participar também? Manda sua foto pelo direct. 📷

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Toda segunda postarei uma foto do antes e depois dos seguidores que querem compartilhar sua vitória. 💃 Essa é a Criscia do @bfit_criscia . Com a cirurgia conseguiu eliminar 45kg. Muita força e foco para seguir! 💪 Conte sempre comigo! Quer participar também? Manda sua foto pelo direct. 📷 #reduzindo  #canalreduzindo  #canal  #youtube  #bariatrica  #bariatric  #bariatricando  #bypass  #cirurgia  #cirurgiabariatrica  #estomago  #vemsaude  #dieta  #vidasaudavel  #emagrecer  #reeducacao  #superacao  #foco  #forca  #exgorda  #exobesa  #antesedepois  #antesedurante  #beforeandafter  #beforeandafterweightloss  #healthylife  #vitoriadoseguidor  #seguidor  #vitoria 
O Limpador 1000 elimina as sujeiras mais difíceis das mãos, sem prejudicar a sua pele. Aproveite! Adquira já o seu ligando agora: 18 32216900 / 18 3928 8671
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Sua empresa com um toque de personalidade. Dê mais sofisticação para seu ambiente.
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Bom dia com transformação! Antes e depois da combinação de duas técnicas, fio a fio + shadow. Fiz a correcão de formato e preenchimento de falhas, além disso diminuí o espaçamento entre as duas sobrancelhas, deixando um design mais harmonioso e moderno. Desejo a todos uma semana abençoada por Deus.
Bom dia com transformação! Antes e depois da combinação de duas técnicas, fio a fio + shadow. Fiz a correcão de formato e preenchimento de falhas, além disso diminuí o espaçamento entre as duas sobrancelhas, deixando um design mais harmonioso e moderno. Desejo a todos uma semana abençoada por Deus.
Deslize e confira mais! Resultado lindo de @sergiocanaa⠀
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Bom Diaaaaaaaaaaa!! Podemos não ter a certeza de muitas coisas, mas nunca duvidemos que Deus está presente em tudo! .
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AME!!❤️
LUTE!!💪🏼
VIVA!!😁🙏🏼 Uma excelente semana á todos!
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Bom Diaaaaaaaaaaa!! Podemos não ter a certeza de muitas coisas, mas nunca duvidemos que Deus está presente em tudo! . . AME!!❤️ LUTE!!💪🏼 VIVA!!😁🙏🏼 Uma excelente semana á todos! . . #lifestyle  #teammoreira  #saude  #dieta  #treino  #personaltrainer  #personalizados  #antesedepois  #estilodevida  #corposaudavel  #autoestima  #coach  #fitness  #projeto90dias  #semdorsemganho  #treinopesado  #agachaquecresce  #hipertrofia  #massamuscular  #emagrecimento  #emagrecimentocomsaude  #legday  #teammoreira 
Escova progressiva 💇🏻‍♀❤ Muito amor envolvido!! ❤🙏🏼😍🎀🍃🌹🍀💐 Sorria para o seu trabalho e ele lhe sorrirá de volta 😊

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Aprenda como preparar esta receita de Sopa de batata-doce e gengibre, que além de ser uma delícia, é rica em nutrientes! Experimente em sua casa e surpreenda a todos!

Tempo: 40min
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes da sopa de batata-doce e gengibre

800g de batata-doce em cubos
4 xícaras (chá) de água
2 colheres (sopa) de óleo de coco
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 colher (sopa) de gengibre ralado
Sal a gosto
Cheiro-verde picado para polvilhar
Gengibre ralado para decorar

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a batata, cubra com a água e cozinhe em fogo médio até amaciar. Desligue, deixe amornar e bata no
liquidificador até ficar cremoso. Reserve. Aqueça outra panela com o óleo de coco, em fogo médio, e frite a cebola, o alho e o gengibre até dourar. Adicione a batata batida, sal e cozinhe até ferver. Desligue e sirva polvilhado com cheiro-verde e decorado com gengibre.
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Aprenda como preparar esta receita de Sopa de batata-doce e gengibre, que além de ser uma delícia, é rica em nutrientes! Experimente em sua casa e surpreenda a todos! Tempo: 40min Rendimento: 4 porções Dificuldade: fácil Ingredientes da sopa de batata-doce e gengibre 800g de batata-doce em cubos 4 xícaras (chá) de água 2 colheres (sopa) de óleo de coco 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 colher (sopa) de gengibre ralado Sal a gosto Cheiro-verde picado para polvilhar Gengibre ralado para decorar Modo de preparo Em uma panela, coloque a batata, cubra com a água e cozinhe em fogo médio até amaciar. Desligue, deixe amornar e bata no liquidificador até ficar cremoso. Reserve. Aqueça outra panela com o óleo de coco, em fogo médio, e frite a cebola, o alho e o gengibre até dourar. Adicione a batata batida, sal e cozinhe até ferver. Desligue e sirva polvilhado com cheiro-verde e decorado com gengibre. . . . . . . #emagrecer  #lowcarb  #dieta  #receita  #receitafit  #gordice  #antesedepois  #receitapratica  #receitafacil  #receitalowcarb  #fitness  #fit  #comidasaudavel  #lookdodia  #frio  #caldos  #comidadeverdade  #gym  #livrodereceitas  #cozinhando  #cozinhafit  #mundofit  #foodfit  #regime  #emagrecendo  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #treino  #proteina  #musculação 
Ja ouviu falar na dieta cetogenica e jejum intermitente ? Nao!!! Entao corre pra o perfil da @pripontess ela te conta como esses dois estilos de vida ajudaram ela a eliminar 33 kg 💕venha conhecer um pouco da vida dessa mamãe fitness 🏃‍♀ @pripontess

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Ja ouviu falar na dieta cetogenica e jejum intermitente ? Nao!!! Entao corre pra o perfil da @pripontess ela te conta como esses dois estilos de vida ajudaram ela a eliminar 33 kg 💕venha conhecer um pouco da vida dessa mamãe fitness 🏃‍♀ @pripontess @pripontess @pripontess #atividadefisicag  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude   #musculação  #cozinhafit   #alimentaçãosaudavel  #dieta  #treino  #corpoemconstrução   #foconadieta   #muscle  #antesedepois   #fitwoman  #maromba  #marombeira  #nutrição  #nopainnogain  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #mulheres  #mulheresquetreinam  #esmagaquecresce  #gym  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #comidadeverdade  #bumbumnanuca   #monsters   #workout 
It is very difficult for me to leave the past behind when it is precisely there when I find my greatest motivation!!
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It is very difficult for me to leave the past behind when it is precisely there when I find my greatest motivation!! . Y O U V S Y O U . #anakrosgettingfit  #youvsyou  #transformation  #progress  #gymlife  #roadtoolympia2018  #me  #beforeandafter  #lift  #strength  #gettingfit  #yo  #weightlosstransformation  #strong  #fit  #fitter  #myself  #healthylifestyle  #healthier  #fitness  #antesedepois  #fitnessjourney  #salud  #fitfam  #weightlossjourney  #youcan  #dontgiveup  #motivation 
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MINIATURA 😍😍
Scandal é o perfume de uma mulher que é livre e forte. De dia, nossa Ministra é muito séria, com a mente em seus arquivos. De noite, Madame Ministra é uma coruja noturna excitável, bronzeada, que tem seus "próprios arquivos noturnos" em atividade, e não debaixo de seus braços. Dois mundos que poderiam ter permanecido separados... até o dia em que os paparazzi tiraram uma foto que invadiu as redes sociais... Escândalo! A forma deste Scandal expressa alegria. #ufc219 #coisadediva #ufcnocombate #vocêfotógrafo #ufcbrasil #brasil #mma #lutas #lasvegas #antesedepois #mulher #arquiteto #designer #campograndems #decoradora #artista #arte #mudança #presente #reformas #miniature #propertybrothers #transformacao #decoracao #carolinaherrera #importado #saopaulo #prada #valentino #lolita_express
MINIATURA 😍😍 Scandal é o perfume de uma mulher que é livre e forte. De dia, nossa Ministra é muito séria, com a mente em seus arquivos. De noite, Madame Ministra é uma coruja noturna excitável, bronzeada, que tem seus "próprios arquivos noturnos" em atividade, e não debaixo de seus braços. Dois mundos que poderiam ter permanecido separados... até o dia em que os paparazzi tiraram uma foto que invadiu as redes sociais... Escândalo! A forma deste Scandal expressa alegria. #ufc219  #coisadediva  #ufcnocombate  #vocêfotógrafo  #ufcbrasil  #brasil  #mma  #lutas  #lasvegas  #antesedepois  #mulher  #arquiteto  #designer  #campograndems  #decoradora  #artista  #arte  #mudança  #presente  #reformas  #miniature  #propertybrothers  #transformacao  #decoracao  #carolinaherrera  #importado  #saopaulo  #prada  #valentino  #lolita_express 
@Euzapaul emagreceu 22 kg em 8 meses💪. Ela é mãe, cuida da casa dos filhos, trabalha e cuida do corpo.

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Bom dia !!! .
Ovinhos mexidos + torradas + cafeína de pré treino de superiores 💪💪💪
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Bora começar a semana animados 🤗🤗🤗🤗🤗
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A sua motivação é você... .
Cuide de você, cuide do seu corpo, cuide do seu bem estar, cuide da sua SAÚDE!!!! .
INDEPENDENTE DE ONDE VC ESTEJA... começe AGORA! .
Não deixe para amanhã
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Boa semana pra você 😙😍
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Bom dia !!! . Ovinhos mexidos + torradas + cafeína de pré treino de superiores 💪💪💪 . Bora começar a semana animados 🤗🤗🤗🤗🤗 . A sua motivação é você... . Cuide de você, cuide do seu corpo, cuide do seu bem estar, cuide da sua SAÚDE!!!! . INDEPENDENTE DE ONDE VC ESTEJA... começe AGORA! . Não deixe para amanhã . Boa semana pra você 😙😍 . #desafioseesforcaquecresce  #esforcaquecresce  #perderpeso  #estilodevida  #qualidadedevida  #gym  #antesedepois  #barrigachapada  #funcional  #dietaflexivel  #flexibledieting  #vidasaudavel  #dicasfit  #receitasfit  #foconadieta  #musculacao  #dietaboa  #treino  #bumbunanuca 
Fachada residencial com um antes e depois belíssimo!
A Obra como um todo está sendo executada na cidade de Igarapava -Sp, no Residencial Jardim Bothânico.
E aí,Gostaram?
Solicite orçamento através dos telefones.
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Fachada residencial com um antes e depois belíssimo! A Obra como um todo está sendo executada na cidade de Igarapava -Sp, no Residencial Jardim Bothânico. E aí,Gostaram? Solicite orçamento através dos telefones. #fachadaresidencial  #igarapava  #antesedepois  #engenharia  #arquitetura  #grupomaisvisao  #arquiconceito  #geracaocarolcantelli  #projetosautorais  #maqueteeletronica  #projeto3D  #realizeseusonho  #instadesign  #instadecor  #inovando  #mudancas  #planejamento  #qualidade  #gerenciamento  #building  #exteriories  #sofisticacao  #beleza 
Bom dia
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Ramo ali 👋
Bom dia . Ramo ali 👋
Depois daquele final de semana ESTRAVAGANTE é hora de se recuperar com o #Q48 >> http://bit.ly/Ana_Maria_Braga⠀
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QUER INSPIRAÇÃO
Minha amiga Edlanny do IG @vidasaudavel.pb?
Ela já emagreceu -26kg com reeducação alimentar, treino e receita fit, mesmo com toda sua rotina de casa e trabalho. Com muito humor ela mostra seu dia à dia com dicas e receitas.
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😀 uma das coisas que mais adoro de fazer nas minhas fotografias é escolher as cores e dar aquele Tchan a mais nos ensaios! Amo muito isso, pois cada ensaio tem infinitas possibilidades.
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Antes 😣🤦🏼‍♀️e Depois 😊🙆‍♀️🏋️‍♀️💪#antesedepois
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Bom dia 🐙 !! ✴️Dizem que segunda-feira é o dia de “começar a dieta”😬 😂😂 💢Brincadeiras à parte, já não é sem tempo de começar. 
Não é preciso ter dia para começar ou terminar a dieta, o que precisamos é ter equilíbrio na alimentação do dia a dia. Ou no ano todo. Ou sempre. 💪🏋️ .
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✓Recomendações Importantes para quem quer começar : .
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-  Alimente-se com calma, prestando atenção ao que come. -  Escolha sempre os alimentos naturais. -  Inicie as refeições sempre pelas saladas, isso permite uma variedade de sabores e também te dá saciedade com alimentos pouco calóricos. -  Use ervas para ressaltar o sabor dos alimentos e diminuir o consumo de sal. -  Use o azeite de oliva extravirgem que tenha menos de 0,5% de acidez. -  Evite preparações fritas. -  Consuma frutas diariamente. -  Consumas as carnes acompanhadas por vegetais. -  Beba 6 a 8 copos de água por dia. -  Evite o consumo de refrigerantes, mesmo sendo light ou diet ou zero. -  Evite refeições muito volumosas. -  Evite “beliscar” fora de hora. -  Evite o consumo de açúcar. -  Se consumir bebidas alcoólicas, faça-o com moderação. -  Procure fazer algum tipo de atividade física.

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Bom dia 🐙 !! ✴️Dizem que segunda-feira é o dia de “começar a dieta”😬 😂😂 💢Brincadeiras à parte, já não é sem tempo de começar. Não é preciso ter dia para começar ou terminar a dieta, o que precisamos é ter equilíbrio na alimentação do dia a dia. Ou no ano todo. Ou sempre. 💪🏋️ . . . . ✓Recomendações Importantes para quem quer começar : . . . . -  Alimente-se com calma, prestando atenção ao que come. -  Escolha sempre os alimentos naturais. -  Inicie as refeições sempre pelas saladas, isso permite uma variedade de sabores e também te dá saciedade com alimentos pouco calóricos. -  Use ervas para ressaltar o sabor dos alimentos e diminuir o consumo de sal. -  Use o azeite de oliva extravirgem que tenha menos de 0,5% de acidez. -  Evite preparações fritas. -  Consuma frutas diariamente. -  Consumas as carnes acompanhadas por vegetais. -  Beba 6 a 8 copos de água por dia. -  Evite o consumo de refrigerantes, mesmo sendo light ou diet ou zero. -  Evite refeições muito volumosas. -  Evite “beliscar” fora de hora. -  Evite o consumo de açúcar. -  Se consumir bebidas alcoólicas, faça-o com moderação. -  Procure fazer algum tipo de atividade física. #musculação  #gym  #aerobicoemjejum  #xoobesidade  #cozinhasaudavel  #timteam  #teamexobeso  #exgordos  #fitness  #projetocaferrarin  #emagrecercomsaude  #antesedepois  #mulheresquetreinam  #nopainnogain  #perderpeso  #mentemagracorpofino  #instafit  #instablog  #foconoobjetivo  #fitgirl #focogordinha #positividade #saúde  #emagrecerdeverdade  #emagrecercomsaude  #goodvibes  #umdiadecadavez  #coeçandoasemanabem  #iniciodesemana  #voceconsegue