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▶️ Descrição do Produto:
Mais conhecido como “Tea Tree,” o óleo essencial de Melaleuca possui mais de 92 compostos diferentes e tem aplicações ilimitadas. ▶️As folhas da árvore de Melaleuca eram usadas pelos aborigines da Austrália durante séculos. Eles aplicavam as folhas amassadas diretamente na pele para promover um efeito refrescante. ▶️A Melaleuca é mais conhecida por suas propriedades purificantes. Pode ser usada para limpar e purificar a pele e unhas e para promover um aspecto saudável à pele. Difundir Melaleuca ajuda a purificar e refrescar o ar. ▶️Adicione de uma a duas gotas em seu sabonete facial para propriedades purificantes adicionais, ou aplique na pele após o barbear.
▶️Aplique nas unhas das mãos e dos pés após o banho para higienizar e manter suas unhas saudáveis. ▶️Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial doTERRA também poderá ser utilizado em aromatizador elétrico colocando de 3-4 gotas. ▶️Benefícios Primários:
Conhecido por seus efeitos purificantes na pele ▶️Descrição Aromática:
Herbáceo, verde, refrescante
▶️Método de Extração:
Destilação a vapor ▶️Parte da Planta:
Folha
▶️Principais Componentes Químicos:
Terpinen-4-ol, γ-terpinene, α-terpinene
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15ML
R$: 112

#oils #doterraessentialoils #doterraoils #oleoessencial #oleosessenciais #angelicaqueirosnutri
▶️ Descrição do Produto: Mais conhecido como “Tea Tree,” o óleo essencial de Melaleuca possui mais de 92 compostos diferentes e tem aplicações ilimitadas. ▶️As folhas da árvore de Melaleuca eram usadas pelos aborigines da Austrália durante séculos. Eles aplicavam as folhas amassadas diretamente na pele para promover um efeito refrescante. ▶️A Melaleuca é mais conhecida por suas propriedades purificantes. Pode ser usada para limpar e purificar a pele e unhas e para promover um aspecto saudável à pele. Difundir Melaleuca ajuda a purificar e refrescar o ar. ▶️Adicione de uma a duas gotas em seu sabonete facial para propriedades purificantes adicionais, ou aplique na pele após o barbear. ▶️Aplique nas unhas das mãos e dos pés após o banho para higienizar e manter suas unhas saudáveis. ▶️Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial doTERRA também poderá ser utilizado em aromatizador elétrico colocando de 3-4 gotas. ▶️Benefícios Primários: Conhecido por seus efeitos purificantes na pele ▶️Descrição Aromática: Herbáceo, verde, refrescante ▶️Método de Extração: Destilação a vapor ▶️Parte da Planta: Folha ▶️Principais Componentes Químicos: Terpinen-4-ol, γ-terpinene, α-terpinene . . 15ML R$: 112 #oils  #doterraessentialoils  #doterraoils  #oleoessencial  #oleosessenciais  #angelicaqueirosnutri 
▶️Extraído a frio das cascas da Laranja, o Laranja-lima é um dos óleos essenciais doTERRA mais vendidos por conta de seu aroma energizante. Com teor alto de monoterpenos, Laranja-lima possui qualidades purificantes e energizantes. ▶️Difundir Laranja-lima ajuda a energizar e elevar a mente e o corpo e a purificar o ar. Laranja-lima realça qualquer óleo essencial com seu aroma doce e refrescante. ▶️Usos: ▶️Difunda para elevar o humor e os níveis de energia e para purificar o ar.
▶️Para uma dose extra de energia, coloque de uma a duas gotas na palma da mão com partes iguais de Hortelãpimenta e Olíbano. Massageie as mãos e respire profundamente, e depois passe as mãos na nuca. ▶️Modo de Usar: ▶️Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial doTERRA também poderá ser utilizado em difusor colocando de 3-4 gotas. Tomar de 1-3 gotas com água. ▶️Benefícios Primários: Óleo poderoso para ajudar a purificar o ar. ▶️Energizante para a mente e corpo. ▶️Descrição Aromática:  Doce, fresco, cítrico
▶️Método de Extração: Expressão a frio ▶️Parte da Planta: Casca
▶️Principais Componentes Químicos: Limonene
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#oils #doterra #oleosessenciais #angelicaqueirosnutri
▶️Extraído a frio das cascas da Laranja, o Laranja-lima é um dos óleos essenciais doTERRA mais vendidos por conta de seu aroma energizante. Com teor alto de monoterpenos, Laranja-lima possui qualidades purificantes e energizantes. ▶️Difundir Laranja-lima ajuda a energizar e elevar a mente e o corpo e a purificar o ar. Laranja-lima realça qualquer óleo essencial com seu aroma doce e refrescante. ▶️Usos: ▶️Difunda para elevar o humor e os níveis de energia e para purificar o ar. ▶️Para uma dose extra de energia, coloque de uma a duas gotas na palma da mão com partes iguais de Hortelãpimenta e Olíbano. Massageie as mãos e respire profundamente, e depois passe as mãos na nuca. ▶️Modo de Usar: ▶️Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial doTERRA também poderá ser utilizado em difusor colocando de 3-4 gotas. Tomar de 1-3 gotas com água. ▶️Benefícios Primários: Óleo poderoso para ajudar a purificar o ar. ▶️Energizante para a mente e corpo. ▶️Descrição Aromática: Doce, fresco, cítrico ▶️Método de Extração: Expressão a frio ▶️Parte da Planta: Casca ▶️Principais Componentes Químicos: Limonene . . #oils  #doterra  #oleosessenciais  #angelicaqueirosnutri 
▶️O Lemon é um agente de limpeza poderoso que purifica o ar. 
Quando difundido, o Limão Siciliano é muito energizante e edificante, e ajuda a melhorar o humor. ▶️Auxilia no emagrecimento, diminui a compulsão por doces e desintoxica o organismo quando usado internamente. ▶️Usos: 
Difunda o óleo essencial de Limão Siciliano no ambiente para promover uma atmosfera positiva. ▶️Modo de Usar:
Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial doTERRA também poderá ser utilizado em aromatizador elétrico colocando de 3-4 gotas ou ingerir 3-4 gotas até quatro vezes ao dia. ▶️Precauções
Uso Externo: 
Pode causar irritação cutânea. Mantenha fora do alcance de crianças. Em caso de gravidez ou em caso de tratamento, consulte seu médico. Evite contato com os olhos, ouvidos e áreas sensíveis. Evite exposição ao sol e a raios UV por até 12 horas após aplicação do produto. Em caso de contato com os olhos, enxágue com óleo vegetal em abundância. Em caso de irritação, descontinue o uso e procure um médico. Mantenha o produto ao abrigo da luz e do calor. ▶️Benefícios Primários:
Limpa e purifica o ar e promove um humor positivo. ▶️Descrição Aromática: 
Limpo, refrescante, cítrico, leve. ▶️Método de Extração: Expressão a frio ▶️Parte da Planta: 
Casca ▶️Principais Componentes Químicos:
Limonene, β-pinene, γ-terpinene
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#angelicaqueirosnutri #oils #lemon #doterraoils #oleoessencial #saude #yoga #aromasquenutrem
▶️O Lemon é um agente de limpeza poderoso que purifica o ar. Quando difundido, o Limão Siciliano é muito energizante e edificante, e ajuda a melhorar o humor. ▶️Auxilia no emagrecimento, diminui a compulsão por doces e desintoxica o organismo quando usado internamente. ▶️Usos: Difunda o óleo essencial de Limão Siciliano no ambiente para promover uma atmosfera positiva. ▶️Modo de Usar: Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial doTERRA também poderá ser utilizado em aromatizador elétrico colocando de 3-4 gotas ou ingerir 3-4 gotas até quatro vezes ao dia. ▶️Precauções Uso Externo: Pode causar irritação cutânea. Mantenha fora do alcance de crianças. Em caso de gravidez ou em caso de tratamento, consulte seu médico. Evite contato com os olhos, ouvidos e áreas sensíveis. Evite exposição ao sol e a raios UV por até 12 horas após aplicação do produto. Em caso de contato com os olhos, enxágue com óleo vegetal em abundância. Em caso de irritação, descontinue o uso e procure um médico. Mantenha o produto ao abrigo da luz e do calor. ▶️Benefícios Primários: Limpa e purifica o ar e promove um humor positivo. ▶️Descrição Aromática: Limpo, refrescante, cítrico, leve. ▶️Método de Extração: Expressão a frio ▶️Parte da Planta: Casca ▶️Principais Componentes Químicos: Limonene, β-pinene, γ-terpinene . . #angelicaqueirosnutri  #oils  #lemon  #doterraoils  #oleoessencial  #saude  #yoga  #aromasquenutrem 
▶️O Lemon é um agente de limpeza poderoso que purifica 
Quando difundido, o Limão Siciliano é muito energizante e edificante, e ajuda a melhorar o humor. ▶️Auxilia no emagrecimento, diminui a compulsão por doces e desintoxica o organismo quando usado internamente. ▶️Usos: 
Difunda o óleo essencial de Limão Siciliano no ambiente para promover uma atmosfera positiva. ▶️Modo de Usar:
Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial doTERRA também poderá ser utilizado em aromatizador elétrico colocando de 3-4 gotas ou ingerir 3-4 gotas até quatro vezes ao dia. ▶️Precauções
Uso Externo: 
Pode causar irritação cutânea. Mantenha fora do alcance de crianças. Em caso de gravidez ou em caso de tratamento, consulte seu médico. Evite contato com os olhos, ouvidos e áreas sensíveis. Evite exposição ao sol e a raios UV por até 12 horas após aplicação do produto. Em caso de contato com os olhos, enxágue com óleo vegetal em abundância. Em caso de irritação, descontinue o uso e procure um médico. Mantenha o produto ao abrigo da luz e do calor. ▶️Benefícios Primários:
Limpa e purifica o ar e promove um humor positivo. ▶️Descrição Aromática: 
Limpo, refrescante, cítrico, leve. ▶️Método de Extração: Expressão a frio ▶️Parte da Planta: 
Casca ▶️Principais Componentes Químicos:
Limonene, β-pinene, γ-terpinene
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#angelicaqueirosnutri #oils #lemon #doterraoils #oleoessencial #saude #yoga
▶️O Lemon é um agente de limpeza poderoso que purifica Quando difundido, o Limão Siciliano é muito energizante e edificante, e ajuda a melhorar o humor. ▶️Auxilia no emagrecimento, diminui a compulsão por doces e desintoxica o organismo quando usado internamente. ▶️Usos: Difunda o óleo essencial de Limão Siciliano no ambiente para promover uma atmosfera positiva. ▶️Modo de Usar: Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial doTERRA também poderá ser utilizado em aromatizador elétrico colocando de 3-4 gotas ou ingerir 3-4 gotas até quatro vezes ao dia. ▶️Precauções Uso Externo: Pode causar irritação cutânea. Mantenha fora do alcance de crianças. Em caso de gravidez ou em caso de tratamento, consulte seu médico. Evite contato com os olhos, ouvidos e áreas sensíveis. Evite exposição ao sol e a raios UV por até 12 horas após aplicação do produto. Em caso de contato com os olhos, enxágue com óleo vegetal em abundância. Em caso de irritação, descontinue o uso e procure um médico. Mantenha o produto ao abrigo da luz e do calor. ▶️Benefícios Primários: Limpa e purifica o ar e promove um humor positivo. ▶️Descrição Aromática: Limpo, refrescante, cítrico, leve. ▶️Método de Extração: Expressão a frio ▶️Parte da Planta: Casca ▶️Principais Componentes Químicos: Limonene, β-pinene, γ-terpinene . . #angelicaqueirosnutri  #oils  #lemon  #doterraoils  #oleoessencial  #saude  #yoga 
▶️O Lemon é um agente de limpeza poderoso que purifica o ar. 
Quando difundido, o Limão Siciliano é muito energizante e edificante, e ajuda a melhorar o humor. ▶️Auxilia no emagrecimento, diminui a compulsão por doces e desintoxica o organismo quando usado internamente. ▶️Usos: 
Difunda o óleo essencial de Limão Siciliano no ambiente para promover uma atmosfera positiva. ▶️Modo de Usar:
Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial doTERRA também poderá ser utilizado em aromatizador elétrico colocando de 3-4 gotas ou ingerir 3-4 gotas até quatro vezes ao dia. ▶️Precauções
Uso Externo: 
Pode causar irritação cutânea. Mantenha fora do alcance de crianças. Em caso de gravidez ou em caso de tratamento, consulte seu médico. Evite contato com os olhos, ouvidos e áreas sensíveis. Evite exposição ao sol e a raios UV por até 12 horas após aplicação do produto. Em caso de contato com os olhos, enxágue com óleo vegetal em abundância. Em caso de irritação, descontinue o uso e procure um médico. Mantenha o produto ao abrigo da luz e do calor. ▶️Benefícios Primários:
Limpa e purifica o ar e promove um humor positivo. ▶️Descrição Aromática: 
Limpo, refrescante, cítrico, leve. ▶️Método de Extração: Expressão a frio ▶️Parte da Planta: 
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▶️O Lemon é um agente de limpeza poderoso que purifica o ar. Quando difundido, o Limão Siciliano é muito energizante e edificante, e ajuda a melhorar o humor. ▶️Auxilia no emagrecimento, diminui a compulsão por doces e desintoxica o organismo quando usado internamente. ▶️Usos: Difunda o óleo essencial de Limão Siciliano no ambiente para promover uma atmosfera positiva. ▶️Modo de Usar: Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial doTERRA também poderá ser utilizado em aromatizador elétrico colocando de 3-4 gotas ou ingerir 3-4 gotas até quatro vezes ao dia. ▶️Precauções Uso Externo: Pode causar irritação cutânea. Mantenha fora do alcance de crianças. Em caso de gravidez ou em caso de tratamento, consulte seu médico. Evite contato com os olhos, ouvidos e áreas sensíveis. Evite exposição ao sol e a raios UV por até 12 horas após aplicação do produto. Em caso de contato com os olhos, enxágue com óleo vegetal em abundância. Em caso de irritação, descontinue o uso e procure um médico. Mantenha o produto ao abrigo da luz e do calor. ▶️Benefícios Primários: Limpa e purifica o ar e promove um humor positivo. ▶️Descrição Aromática: Limpo, refrescante, cítrico, leve. ▶️Método de Extração: Expressão a frio ▶️Parte da Planta: Casca ▶️Principais Componentes Químicos: Limonene, β-pinene, γ-terpinene . . #angelicaqueirosnutri  #oils  #lemon  #doterraoils  #oleoessencial  #saude  #yoga 
▶️Proteção para sua saúde ▶️Aumenta imunidade
▶️Protege de doenças sazonais
▶️Melhora qualidade do sono
▶️Repelente natural
▶️Poderoso antidepressivo natural
▶️Combate a insônia
▶️Dupla perfeita
▶️Lavanda para cabelos fortes
▶️Diminui ansiedade
▶️Alivia congestão nasal e tosse
.
Adquira comigo pelo whats: (34)992135830
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#angelicaqueirosnutri #oleosessenciais #doterra #oils
▶️Proteção para sua saúde ▶️Aumenta imunidade ▶️Protege de doenças sazonais ▶️Melhora qualidade do sono ▶️Repelente natural ▶️Poderoso antidepressivo natural ▶️Combate a insônia ▶️Dupla perfeita ▶️Lavanda para cabelos fortes ▶️Diminui ansiedade ▶️Alivia congestão nasal e tosse . Adquira comigo pelo whats: (34)992135830 . . #angelicaqueirosnutri  #oleosessenciais  #doterra  #oils 
Esse vídeo bem caseiro, na intimidade da minha casa mostrando meu bebê tomando água é pra lembrar você de se hidratar! Já tomou quanto de água hoje????
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PS: ele ama beber água na garrafinha, que é diferente do copo que ele usa no dia a dia, fica sempre pedindo mais, nós também somos assim, procure mudar seu copo ou garrafa provavelmente vai te motivar a beber mais😉
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#nutriangelicaqueiros #angelicaqueirosnutri #angelica #nutricaoclinica #nutri #nutricao #nutriçãoeindividualidade #vidasaudavelsaborosa #equilíbrio
Esse vídeo bem caseiro, na intimidade da minha casa mostrando meu bebê tomando água é pra lembrar você de se hidratar! Já tomou quanto de água hoje???? . . PS: ele ama beber água na garrafinha, que é diferente do copo que ele usa no dia a dia, fica sempre pedindo mais, nós também somos assim, procure mudar seu copo ou garrafa provavelmente vai te motivar a beber mais😉 . . #nutriangelicaqueiros  #angelicaqueirosnutri  #angelica  #nutricaoclinica  #nutri  #nutricao  #nutriçãoeindividualidade  #vidasaudavelsaborosa  #equilíbrio 
Introdução alimentar: quanto mais você variar os alimentos ofertados ao bebê mais chances de ele se tornar uma criança menos seletiva.
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Nessa foto Davi está comendo cambotiá e carne.
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#angelicaqueirosnutri #nutricionista #nutricao #saúde #fit #fitness #nutricionistaesportiva #esporte #lowcarb #saudavel #receitasfit #receitasaudavel #alimentossaudaveis #alimentosfuncionais #alimentosorganicos #magra #atividadefisica #imc #bioimpedancia #nutricionistaclinica #verde #frutas #receitasfit #receitasaudavel #equilíbrio #vidasaudavel #saúde #comidabrasileira
Introdução alimentar: quanto mais você variar os alimentos ofertados ao bebê mais chances de ele se tornar uma criança menos seletiva. . Nessa foto Davi está comendo cambotiá e carne. . . #angelicaqueirosnutri  #nutricionista  #nutricao  #saúde  #fit  #fitness  #nutricionistaesportiva  #esporte  #lowcarb  #saudavel  #receitasfit  #receitasaudavel  #alimentossaudaveis  #alimentosfuncionais  #alimentosorganicos  #magra  #atividadefisica  #imc  #bioimpedancia  #nutricionistaclinica  #verde  #frutas  #receitasfit  #receitasaudavel  #equilíbrio  #vidasaudavel  #saúde  #comidabrasileira 
O que o paciente imagina quando me pergunta: "essa semana posso fazer uma refeição livre?"🤔
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▶️Uma refeição livre exagerada pode detonar uma semana de dieta☹
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#angelicaqueirosnutri #nutricionista #nutricao #saúde #fit #fitness #nutricionistaesportiva #esporte #lowcarb #saudavel #receitasfit #receitasaudavel #alimentossaudaveis #alimentosfuncionais #alimentosorganicos #magra #atividadefisica #imc #bioimpedancia #nutricionistaclinica #verde #frutas #receitasfit #receitasaudavel #equilíbrio #vidasaudavel #saúde #comidabrasileira
O que o paciente imagina quando me pergunta: "essa semana posso fazer uma refeição livre?"🤔 . . ▶️Uma refeição livre exagerada pode detonar uma semana de dieta☹ . . #angelicaqueirosnutri  #nutricionista  #nutricao  #saúde  #fit  #fitness  #nutricionistaesportiva  #esporte  #lowcarb  #saudavel  #receitasfit  #receitasaudavel  #alimentossaudaveis  #alimentosfuncionais  #alimentosorganicos  #magra  #atividadefisica  #imc  #bioimpedancia  #nutricionistaclinica  #verde  #frutas  #receitasfit  #receitasaudavel  #equilíbrio  #vidasaudavel  #saúde  #comidabrasileira 
JABUTICABA:
Sua polpa possui poucas calorias e carboidratos, e possui grandes quantidades de vitamina C e outras vitaminas como a vitamina E, o ácido fólico, Niacina, Tiamina e Riboflavina. Possui ainda minerais como potássio, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, cobre, manganês e zinco. .
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#angelicaqueirosnutri #antoxidante #jabuticaba 
#nutriangelicaqueiros #nutricionista #nutricao #saúde #fit #fitness #nutricionistaesportiva #esporte #lowcarb #saudavel #receitasfit #receitasaudavel #alimentossaudaveis #alimentosfuncionais #alimentosorganicos #magra #atividadefisica #imc #bioimpedancia #nutricionistaclinica #verde #frutas #receitasfit #receitasaudavel #equilíbrio #vidasaudavel #saúde #comidabrasileira
JABUTICABA: Sua polpa possui poucas calorias e carboidratos, e possui grandes quantidades de vitamina C e outras vitaminas como a vitamina E, o ácido fólico, Niacina, Tiamina e Riboflavina. Possui ainda minerais como potássio, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, cobre, manganês e zinco. . . . #angelicaqueirosnutri  #antoxidante  #jabuticaba  #nutriangelicaqueiros  #nutricionista  #nutricao  #saúde  #fit  #fitness  #nutricionistaesportiva  #esporte  #lowcarb  #saudavel  #receitasfit  #receitasaudavel  #alimentossaudaveis  #alimentosfuncionais  #alimentosorganicos  #magra  #atividadefisica  #imc  #bioimpedancia  #nutricionistaclinica  #verde  #frutas  #receitasfit  #receitasaudavel  #equilíbrio  #vidasaudavel  #saúde  #comidabrasileira 
Parabéns! Primeiros 15 dias finalizados com sucesso! @wilma.santos.faria .
☆Seus resultados são frutos do seu esforço!
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PS: foto autorizada pela cliente/paciente para post.
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#angelica #angelicaqueirosnutri 
#nutricao #nutricionista #alimetacaosaudavel #nutricaoclinica #nutricaoesaude #nutricaofuncional #fitfoods #healthyfood #healthy #estilodevida #estilodevidasaudavel #viverbemporai #emagrecer #instalikes #emagrecimento
"Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa."
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Rubem Alves
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#angelicaqueirosnutri #nutriangelicaqueiros #nutricaofuncional #praticidade #vidanova #vidasaudavel #equilibrio #nutri #nutricionista #nutrição #lifestyle #reeducacaoalimentar #ghee #manteigaclarificada #saude
Seus resultados são frutos do seu esforço e do meu reforço. Juntos somos mais! 50/50(Pacientes entenderão)
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#angelicaqueirosnutri #nutriangelicaqueiros #nutricaofuncional #praticidade #vidanova #vidasaudavel #equilibrio #nutri #nutricionista #nutrição #lifestyle #reeducacaoalimentar #ghee #manteigaclarificada #saude
Poema do Nutricionista .
Nutricionista não se apaixona... alimenta sentimentos. Nutricionista não faz exercícios... queima calorias. Nutricionista não bebe... lesa as células hepáticas. Nutricionista não come doce... ingere CHO de alto índice glicêmico. Nutricionista não lava louça... higieniza utensílios. Nutricionista não faz comida... ensina a comer. Nutricionista não come kani... ingere peixe sabor sirí. Nutricionista não tem dor de estômago... tem desconforto gástrico. Nutricionista não toma remédio... utiliza fármacos. Nutricionista não tem desejos absurdos na gravidez... tem picamalácia. Nutricionista não tem IMC normal... é eutrófica. Nutricionista não é universitária... é profissional em treinamento! .
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❤Parabéns a todos profissionais que trabalham com afinco, amor e equilíbrio!!!❤
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Feliz dia do: Faz uma dieta pra mim? Quantas calorias tem um ovo de avestruz? Pode comer pão na sua dieta? Nossa mas sua consulta é muito caro! Eu não como doce, vou comer só hoje, tá? Nem olha o que eu estou comendo! Nossa, mas você come isso? Carboidrato engorda? O que eu posso comer à vontade? Mas isso pode? Isso engorda? O que posso tomar pra ajudar emagrecer? Isso emagrece? Me passa termogênico? Ovo no café da manhã, não consigo eu enjoo! Quantos quilos eu emagreço com essa dieta? Qual é o dia do lixo? Pode só uma cervejinha? Só hoje pode? Preciso emagrecer 57 kilos até setembro, sabe vou pra praia! Eu segui certinho a dieta, só jaquei no final de semana! Você atende pela Unimed? O filho da avó do tio do meu vizinho tomou bomba, o que acontece? HCG pode? Você passa remédio? Você sabe cozinhar? Mas a blogueira faz assim...
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😂😂😂😂😂🍓🍉🍍🌽🍅❤
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#angelicaqueirosnutri #nutriangelicaqueiros #nutricaofuncional #praticidade #vidanova #vidasaudavel #equilibrio #nutri #nutricionista #nutrição #lifestyle #reeducacaoalimentar #ghee #manteigaclarificada #saude #diadonutricionista #diadanutri
Poema do Nutricionista . Nutricionista não se apaixona... alimenta sentimentos. Nutricionista não faz exercícios... queima calorias. Nutricionista não bebe... lesa as células hepáticas. Nutricionista não come doce... ingere CHO de alto índice glicêmico. Nutricionista não lava louça... higieniza utensílios. Nutricionista não faz comida... ensina a comer. Nutricionista não come kani... ingere peixe sabor sirí. Nutricionista não tem dor de estômago... tem desconforto gástrico. Nutricionista não toma remédio... utiliza fármacos. Nutricionista não tem desejos absurdos na gravidez... tem picamalácia. Nutricionista não tem IMC normal... é eutrófica. Nutricionista não é universitária... é profissional em treinamento! . . ❤Parabéns a todos profissionais que trabalham com afinco, amor e equilíbrio!!!❤ . Feliz dia do: Faz uma dieta pra mim? Quantas calorias tem um ovo de avestruz? Pode comer pão na sua dieta? Nossa mas sua consulta é muito caro! Eu não como doce, vou comer só hoje, tá? Nem olha o que eu estou comendo! Nossa, mas você come isso? Carboidrato engorda? O que eu posso comer à vontade? Mas isso pode? Isso engorda? O que posso tomar pra ajudar emagrecer? Isso emagrece? Me passa termogênico? Ovo no café da manhã, não consigo eu enjoo! Quantos quilos eu emagreço com essa dieta? Qual é o dia do lixo? Pode só uma cervejinha? Só hoje pode? Preciso emagrecer 57 kilos até setembro, sabe vou pra praia! Eu segui certinho a dieta, só jaquei no final de semana! Você atende pela Unimed? O filho da avó do tio do meu vizinho tomou bomba, o que acontece? HCG pode? Você passa remédio? Você sabe cozinhar? Mas a blogueira faz assim... . . 😂😂😂😂😂🍓🍉🍍🌽🍅❤ . . . #angelicaqueirosnutri  #nutriangelicaqueiros  #nutricaofuncional  #praticidade  #vidanova  #vidasaudavel  #equilibrio  #nutri  #nutricionista  #nutrição  #lifestyle  #reeducacaoalimentar  #ghee  #manteigaclarificada  #saude  #diadonutricionista  #diadanutri 
Repost:  @nutricionistarodolfoperes
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Por que concordo até com as vírgulas. .

Além obviamente das questões técnicas (conhecimento sobre exercícios e alimentação), o que distancia as pessoas dos seus objetivos estéticos é o fator comportamental. Essa semana mesmo, um paciente em primeira consulta me mostrou fotos de quando seu físico estava incrível. E disse com o maior orgulho: nessa época eu não comia nada fora da minha dieta! Era 100% regrado e treinava muito forte! Minha resposta foi: 
Por isso você não conseguiu manter seu físico assim! Pois durante um curto período manteve uma rotina impossível de ser mantida a longo prazo. Por isso, dessa vez NÃO quero que você APENAS siga um programa nutricional, mas principalmente saiba lidar com os fatores externos de maneira melhor. Me refiro a sua própria relação com a comida, com seus amigos, familiares, esposa/namorada, etc. É fácil ser “anti-social” por dois meses e ter grandes resultados. O desafio é ser equilibrado durante uma vida toda! 
Resumindo: comendo 🍔 com grande frequência, você provavelmente não terá o físico dos seus sonhos! Mas se você ama 🍔 e tentar nunca mais comê-lo, provavelmente também não terá! Portanto, o segredo está no equilíbrio. Usei o 🍔 como exemplo, mas isso pode valer para o 🍫 , ou o🍷 , ou a 🍺 ou o 🍮 da sua avó... 😉
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#angelicaqueirosnutri 
#vivaemdietavivamelhor #mudeseucorpomudesuavida #nutriçãoeindividualidade
Repost: @nutricionistarodolfoperes . . Por que concordo até com as vírgulas. . Além obviamente das questões técnicas (conhecimento sobre exercícios e alimentação), o que distancia as pessoas dos seus objetivos estéticos é o fator comportamental. Essa semana mesmo, um paciente em primeira consulta me mostrou fotos de quando seu físico estava incrível. E disse com o maior orgulho: nessa época eu não comia nada fora da minha dieta! Era 100% regrado e treinava muito forte! Minha resposta foi: Por isso você não conseguiu manter seu físico assim! Pois durante um curto período manteve uma rotina impossível de ser mantida a longo prazo. Por isso, dessa vez NÃO quero que você APENAS siga um programa nutricional, mas principalmente saiba lidar com os fatores externos de maneira melhor. Me refiro a sua própria relação com a comida, com seus amigos, familiares, esposa/namorada, etc. É fácil ser “anti-social” por dois meses e ter grandes resultados. O desafio é ser equilibrado durante uma vida toda! Resumindo: comendo 🍔 com grande frequência, você provavelmente não terá o físico dos seus sonhos! Mas se você ama 🍔 e tentar nunca mais comê-lo, provavelmente também não terá! Portanto, o segredo está no equilíbrio. Usei o 🍔 como exemplo, mas isso pode valer para o 🍫 , ou o🍷 , ou a 🍺 ou o 🍮 da sua avó... 😉 . #angelicaqueirosnutri  #vivaemdietavivamelhor  #mudeseucorpomudesuavida  #nutriçãoeindividualidade 
▶️Numa panela, coloque 500gr de manteiga de leite sem sal e leve ao fogo baixo para que ela derreta lentamente. ▶️Deixe ferver até formar uma espuma branca na superfície (detalhe: essa espuma branca nada mais é do que impurezas e lactose).
▶️Retire a espuma lentamente com uma escumadeira ou colher grande. ▶️Depois de retirar absolutamente toda a espuma branca, deixe a manteiga descansar por uns 30 minutos para que o restante dos sólidos desça para o fundo da panela.▶️Coe o líquido. Você pode usar um pano limpo de algodão ou uma peneira bem fina. Coloque em um pote de vidro com tampa e armazene na geladeira (para durar mais).
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#angelicaqueirosnutri #nutriangelicaqueiros #nutricaofuncional #praticidade #vidanova #vidasaudavel #equilibrio #nutri #nutricionista #nutrição #lifestyle #reeducacaoalimentar #ghee #manteigaclarificada #saude
▶️Numa panela, coloque 500gr de manteiga de leite sem sal e leve ao fogo baixo para que ela derreta lentamente. ▶️Deixe ferver até formar uma espuma branca na superfície (detalhe: essa espuma branca nada mais é do que impurezas e lactose). ▶️Retire a espuma lentamente com uma escumadeira ou colher grande. ▶️Depois de retirar absolutamente toda a espuma branca, deixe a manteiga descansar por uns 30 minutos para que o restante dos sólidos desça para o fundo da panela.▶️Coe o líquido. Você pode usar um pano limpo de algodão ou uma peneira bem fina. Coloque em um pote de vidro com tampa e armazene na geladeira (para durar mais). . . . #angelicaqueirosnutri  #nutriangelicaqueiros  #nutricaofuncional  #praticidade  #vidanova  #vidasaudavel  #equilibrio  #nutri  #nutricionista  #nutrição  #lifestyle  #reeducacaoalimentar  #ghee  #manteigaclarificada  #saude 
O sorriso mostra a satisfação.  Nenhum sacrifício é em vão.  Reeducação Alimentar vale a pena!
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#angelicaqueirosnutri #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #alimentacao #vidanova #dietas #estilodevida #lifestyle #nutricaofuncional #nutricao #nutri #equilibre #equilibrio
Café Power:
01 xícara de café sem açúcar 
01 colher de sopa de óleo de coco
01 colher de sobremesa de manteiga ghee
Mexa tudo com mixer para ficar bem cremoso!
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Benefícios:
▶️Aumenta o foco e produtividade, devido à sua concentração de cafeína; ▶️É uma fonte de energia rápida, pois a gordura do óleo de coco é de fácil digestão e absorção;
▶️Reduz a vontade por doces, pois a saciedade prolongada afasta a fome;
▶️Acelera a queima de gordura .
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#angelicaqueirosnutri
#angelica #nutricionista #nutrição #nutricaocomamor #nutricaofuncional #cafe
Café Power: 01 xícara de café sem açúcar 01 colher de sopa de óleo de coco 01 colher de sobremesa de manteiga ghee Mexa tudo com mixer para ficar bem cremoso! . . Benefícios: ▶️Aumenta o foco e produtividade, devido à sua concentração de cafeína; ▶️É uma fonte de energia rápida, pois a gordura do óleo de coco é de fácil digestão e absorção; ▶️Reduz a vontade por doces, pois a saciedade prolongada afasta a fome; ▶️Acelera a queima de gordura . . #angelicaqueirosnutri  #angelica  #nutricionista  #nutrição  #nutricaocomamor  #nutricaofuncional  #cafe 
☘Hortelã-Pimenta
👉 Como usar:
A Hortelã-pimenta pode ser usada na forma de chá com folhas frescas, secas ou trituradas da planta ou na forma de tinturas, de cápsulas com óleo ou extrato seco da planta ou na forma de óleos essenciais para a pele
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👉 Para que serve:
1) Problemas de estômago, como: gastrite, má digestão, náuseas e vômitos. 
2) Problemas na pele, coceira e urticária. 
3) Excesso de gases e cólon irritável.
4) Dores musculares, nervosas e inflamações. 
5) Dores de cabeça e enxaquecas.
6) Tosse e resfriados.
7) Mau hálito 
Entre outros.
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#angelicaqueirosnutri #pormaisfibras #pormaiscomidadeverdade
#vidasaudavel #saude #prevenir #comerbem #dieta #estilodevida
#nutricao #pepermint #doterra #oils
☘Hortelã-Pimenta 👉 Como usar: A Hortelã-pimenta pode ser usada na forma de chá com folhas frescas, secas ou trituradas da planta ou na forma de tinturas, de cápsulas com óleo ou extrato seco da planta ou na forma de óleos essenciais para a pele . 👉 Para que serve: 1) Problemas de estômago, como: gastrite, má digestão, náuseas e vômitos. 2) Problemas na pele, coceira e urticária. 3) Excesso de gases e cólon irritável. 4) Dores musculares, nervosas e inflamações. 5) Dores de cabeça e enxaquecas. 6) Tosse e resfriados. 7) Mau hálito Entre outros. . . #angelicaqueirosnutri  #pormaisfibras  #pormaiscomidadeverdade  #vidasaudavel  #saude  #prevenir  #comerbem  #dieta  #estilodevida  #nutricao  #pepermint  #doterra  #oils 
Você sabia que quando você  consome uma leguminosa como o feijão com um cereal, no caso o arroz, o organismo consegue fazer a digestão de todas as vitaminas e proteínas vegetais?

Além disso, o arroz é rico em uma proteína chamada lisina, enquanto o feijão contém muita metionina.  Um prato de arroz com feijão garante a absorção de mais de 80% dessas proteínas, e ainda, o arroz oferece carboidratos, vitaminas e minerais.
Defina com seu nutricionista as quantidades adequadas para você!
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#angelicaqueirosnutri #arrozcomfeijao #equilibrio #vidasaudavel #saude #vidanova #mudancadehabito #pensemagro #nutricionista #nutrição #nutri #sabor #saúde #comidabrasileira #nutrientes
Você sabia que quando você consome uma leguminosa como o feijão com um cereal, no caso o arroz, o organismo consegue fazer a digestão de todas as vitaminas e proteínas vegetais? Além disso, o arroz é rico em uma proteína chamada lisina, enquanto o feijão contém muita metionina. Um prato de arroz com feijão garante a absorção de mais de 80% dessas proteínas, e ainda, o arroz oferece carboidratos, vitaminas e minerais. Defina com seu nutricionista as quantidades adequadas para você! . . #angelicaqueirosnutri  #arrozcomfeijao  #equilibrio  #vidasaudavel  #saude  #vidanova  #mudancadehabito  #pensemagro  #nutricionista  #nutrição  #nutri  #sabor  #saúde  #comidabrasileira  #nutrientes 
Orégano: um poderoso ANTIOXIDANTE! 💡Você pode usufruir dos benefícios consumindo a erva fresca, desidratada ou até mesmo o óleo essencial de orégano. 😉
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Leite condensado FAKE
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➡️Ingredientes:
👉1 e 1/2 xícara de leite em pó 👉1/2 xícara de água fervente
👉1/4 de xícara de adoçante(xilitol)
➡️Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos.Coloque em um recipiente e leve a geladeira por aproximadamente 5 horas ou até ficar bem consistente! Pronto!!
🙋‍♀️Para as formiguinhas 🐜de plantão é uma opção que salva no desespero por doces😉
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#angelicaqueirosnutri #nutrição #nutri #nutricaocomamor #alimentofuncional #alimentacaosaudavel #vida #vidanova #estilodevida #fake #delicias
Leite condensado FAKE . ➡️Ingredientes: 👉1 e 1/2 xícara de leite em pó 👉1/2 xícara de água fervente 👉1/4 de xícara de adoçante(xilitol) ➡️Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos.Coloque em um recipiente e leve a geladeira por aproximadamente 5 horas ou até ficar bem consistente! Pronto!! 🙋‍♀️Para as formiguinhas 🐜de plantão é uma opção que salva no desespero por doces😉 . . #angelicaqueirosnutri  #nutrição  #nutri  #nutricaocomamor  #alimentofuncional  #alimentacaosaudavel  #vida  #vidanova  #estilodevida  #fake  #delicias 
Ingredientes:
➡️3 abobrinhas
➡️200 g de ricota amassada com um garfo
➡️200 g de peito de peru defumado
➡️1/2 lata de molho de tomate pronto
➡️1 tomate sem pele e sem semente picadinho
➡️Orégano a gosto
➡️Queijo ralado para gratinar

Modo de Preparo

Cozinhe as aborbinhas em águapor aproximadamente 10 minutos.
Retire da água e espere esfriar
Corte no sentido longitudinal (comprimento) e retire as sementes com a ajuda de uma colher.
Misture os demais ingredientes.
Cubra com queijo ralado e leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que estejam douradas.
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#angelicaqueirosnutri #abobrinha #jantarsaudavel #vidasaudavel
Ingredientes: ➡️3 abobrinhas ➡️200 g de ricota amassada com um garfo ➡️200 g de peito de peru defumado ➡️1/2 lata de molho de tomate pronto ➡️1 tomate sem pele e sem semente picadinho ➡️Orégano a gosto ➡️Queijo ralado para gratinar Modo de Preparo Cozinhe as aborbinhas em águapor aproximadamente 10 minutos. Retire da água e espere esfriar Corte no sentido longitudinal (comprimento) e retire as sementes com a ajuda de uma colher. Misture os demais ingredientes. Cubra com queijo ralado e leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que estejam douradas. . . #angelicaqueirosnutri  #abobrinha  #jantarsaudavel  #vidasaudavel 
ARROZ DE COUVE FLOR:
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Usando um ralador de queijo, rale acouve-flor no ralo grosso. Ou coloque num processador e bata usando a função pulsar até obter uma textura similar à do arroz. Numa frigideira, refogue a cebola e o alho até que a cebola esteja transparente. Acrescente a couve-flor e deixe refogar por cerca de 5 minutos. Pronto!
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#angelicaqueirosnutri 
#arrozfake #parecemasnaoé #nutricionista #nutrição #nutri #vidasaudavel #saúde #estilodevida
EM BREVE... ⏳21 Dias pra mudar sua vida TOTALMENTE!!! 🌍Pra Uberlândia e Região! 🖱Projeto ONLINE, sem sair do conforto da sua casa!! 💡Mude seu modo de PENSAR! 🍽EMAGREÇA! ACABARAM AS DESCULPAS! 💃REALIZE, DESENVOLVA, EVOLUA, APRENDA, MUDE! 👉VOCÊ PODE tudo que você REALMENTE QUER! 🔑A CHAVE para sua mudança de hábito! NÃO perca essa OPORTUNIDADE!
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Primeiro passo!
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Visita a essa gigante americana que está chegando ao Brasil com força total! Não perca essa oportunidade!
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Festa do Caqui! 
A introdução alimentar é uma fase de descobertas, quanto mais variedade de alimentos a criança experimentar melhor!
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#angelicaqueirosnutri #caqui #introducaoalimentar #7monthsold #davibolivar #davi #mybaby #myboy
Por aqui a introdução alimentar começou como uma festa! Só comida de verdade!
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COMIDA JAPONESA PODE, NUTRI????
. -Sushis, sashimis e temakis podem esconder calorias perigosas. Ainda mais se o consumo for exagerado, como ocorre nos rodízios. -Opte pelo consumo de peixes brancos, atum, salmão e cogumelos, eles são boas fontes de proteína. -Evite as preparações fritas, pois fornecem calorias a mais.
-Fuja do shoyu: Ele é rico em sódio (sal) e, em excesso, pode ser prejudicial. -Opte na hora do pedido, retirar maionese, cream cheese, chocolate, leite condensado, e outros ingredientes muito calóricos.
-Cuidado com excesso de arroz, prefira comer no almoço. **Procure seu nutricionista para adequar  a quantidade liberada pra você.

#angelicaqueirosnutri #saude #comidajaponesa #deliciosa #podeserperigosa #boasescolhas #trocasinteligentes #equilibrio #bemestar #nutricao #vida
COMIDA JAPONESA PODE, NUTRI???? . -Sushis, sashimis e temakis podem esconder calorias perigosas. Ainda mais se o consumo for exagerado, como ocorre nos rodízios. -Opte pelo consumo de peixes brancos, atum, salmão e cogumelos, eles são boas fontes de proteína. -Evite as preparações fritas, pois fornecem calorias a mais. -Fuja do shoyu: Ele é rico em sódio (sal) e, em excesso, pode ser prejudicial. -Opte na hora do pedido, retirar maionese, cream cheese, chocolate, leite condensado, e outros ingredientes muito calóricos. -Cuidado com excesso de arroz, prefira comer no almoço. **Procure seu nutricionista para adequar a quantidade liberada pra você. #angelicaqueirosnutri  #saude  #comidajaponesa  #deliciosa  #podeserperigosa  #boasescolhas  #trocasinteligentes  #equilibrio  #bemestar  #nutricao  #vida 
Pizza de abobrinha
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Ingredientes:
1 abobrinha grossa
1/2 lata de extrato de tomate
1 tomate
1 cebola roxa
100 g de mussarela ou queijo branco
orégano, sal, azeite, pimenta do reino e manjeiricão a gosto
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Modo de Preparo:
Corte a abobrinha em rodelas (1cm)
Unte uma forma com um pouco de azeite
Coloque as rodelas de abobrinha, salpique sal, pimenta do reino e um fio de azeite por cima delas
Coloque no forno preaquecido a 200°C, por 5 minutos, vire todas as rodelas e deixe mais 5 minutos.
Retire do forno, coloque o molho de tomate, a rodela de tomate, a cebola roxa, a mussarela ou o queijo branco, orégano e manjericão.
Leve ao forno novamente só até derreter o queijo
Sirva ainda quente!
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#angelicaqueirosnutri #pormaisfibras  #pizzafake #pizzadeabobrinha #pormaiscomidadeverdade
#vidasaudavel #saude #prevenir #comerbem #dieta #estilodevida
#nutricao
Pizza de abobrinha . Ingredientes: 1 abobrinha grossa 1/2 lata de extrato de tomate 1 tomate 1 cebola roxa 100 g de mussarela ou queijo branco orégano, sal, azeite, pimenta do reino e manjeiricão a gosto . Modo de Preparo: Corte a abobrinha em rodelas (1cm) Unte uma forma com um pouco de azeite Coloque as rodelas de abobrinha, salpique sal, pimenta do reino e um fio de azeite por cima delas Coloque no forno preaquecido a 200°C, por 5 minutos, vire todas as rodelas e deixe mais 5 minutos. Retire do forno, coloque o molho de tomate, a rodela de tomate, a cebola roxa, a mussarela ou o queijo branco, orégano e manjericão. Leve ao forno novamente só até derreter o queijo Sirva ainda quente! . . #angelicaqueirosnutri  #pormaisfibras  #pizzafake  #pizzadeabobrinha  #pormaiscomidadeverdade  #vidasaudavel  #saude  #prevenir  #comerbem  #dieta  #estilodevida  #nutricao 
Hoje minha escolha foi saborosa, saudável e doce😉.
@ide_integrais .
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#angelicaqueirosnutri #cookiesintegrais #cookie #saúde #sabor #equilibrio
Bora lá????
Comer você quer né??? E treinar????
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@helen_pilates
@hfolstudiopilates
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#angelicaqueirosnutri #angelica #pilates #pilatesevida #pilateando #vidanova #vidasaudavel #atividadefisica #life #lifestyle #ponte #colunaforte #temqueterpilates
Torta de frango low carb
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Ingredientes:

Massa:

1 Colher de sopa de azeite de oliva extravirgem
4 Colheres de sopa de polvilho doce
2 Colheres de chá de fermento em pó
300 g de ricota fresca em cubos
150 ml de leite desnatado
3 Ovos
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Recheio:

1 Colher de sopa de cebola picada
3 Colheres de sopa de ricota, requeijão light ou queijo minas frescal light
400 g de frango cozido e desfiado
3 Tomates vermelhos picados
2 Dentes de alho picados
Pimenta, cheiro verde e sal a gosto
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Modo de Preparo:

Preparo da Massa:

Bata no liquidificador a ricota, o leite e os ovos até que fique parecendo um creme.
Em seguida junte o azeite, o fermento e o polvilho doce e misture até ficar homogêneo.
Unte a forma com azeite e despeje a massa.
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Preparo do Recheio:

Jogue os tomates no liquidificador, batendo até que se transforme num molho.
Despeje numa panela e acrescente o alho, o cheiro verde, a pimenta, o sal e a cebola.
Deixe levantar fervura e só então acrescente o frango desfiado.
O creme de ricota deve ser adicionado por último.
Despeje o recheio na assadeira, em cima da massa, e leve ao forno por 30 minutos a 200° C.
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#angelicaqueirosnutri #pormaisfibras #pormaiscomidadeverdade
#vidasaudavel #saude #prevenir #comerbem #dieta #estilodevida
#nutricao #tortafit
Torta de frango low carb . Ingredientes: Massa: 1 Colher de sopa de azeite de oliva extravirgem 4 Colheres de sopa de polvilho doce 2 Colheres de chá de fermento em pó 300 g de ricota fresca em cubos 150 ml de leite desnatado 3 Ovos . Recheio: 1 Colher de sopa de cebola picada 3 Colheres de sopa de ricota, requeijão light ou queijo minas frescal light 400 g de frango cozido e desfiado 3 Tomates vermelhos picados 2 Dentes de alho picados Pimenta, cheiro verde e sal a gosto . Modo de Preparo: Preparo da Massa: Bata no liquidificador a ricota, o leite e os ovos até que fique parecendo um creme. Em seguida junte o azeite, o fermento e o polvilho doce e misture até ficar homogêneo. Unte a forma com azeite e despeje a massa. . Preparo do Recheio: Jogue os tomates no liquidificador, batendo até que se transforme num molho. Despeje numa panela e acrescente o alho, o cheiro verde, a pimenta, o sal e a cebola. Deixe levantar fervura e só então acrescente o frango desfiado. O creme de ricota deve ser adicionado por último. Despeje o recheio na assadeira, em cima da massa, e leve ao forno por 30 minutos a 200° C. . . #angelicaqueirosnutri  #pormaisfibras  #pormaiscomidadeverdade  #vidasaudavel  #saude  #prevenir  #comerbem  #dieta  #estilodevida  #nutricao  #tortafit 
O poder da atividade física:
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Auxilia na manutenção e desenvolvimento das estruturas ósseas e musculares, na prevenção ou redução da tensão arterial, aumento da capacidade de resposta do organismo para combater o stress, alívio da tensão muscular, redução da dor, melhor percepção de bem-estar, uma maior percepção de eficácia e controle pessoal.  Sempre procure um educador físico para te orientar!
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O poder da atividade física: . Auxilia na manutenção e desenvolvimento das estruturas ósseas e musculares, na prevenção ou redução da tensão arterial, aumento da capacidade de resposta do organismo para combater o stress, alívio da tensão muscular, redução da dor, melhor percepção de bem-estar, uma maior percepção de eficácia e controle pessoal. Sempre procure um educador físico para te orientar! . . #angelicaqueirosnutri  #angelica  #vidanova  #saude  #saudeétudo  #nutri  #pormaisfibras  #pormaiscomidadeverdade  #vidasaudavel  #saude  #prevenir  #comerbem  #dieta  #estilodevida  #nutricao  #pratique  #pratiquesaude  #exercitese 
Leite de Coco caseiro
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Ingredientes:
Castanha de 01 coco seco
700ml de agua morna
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Modo de Preparo:
Corte a polpa do coco em pedaços e bata com 700 ml de água quente utilizando o liquidificador ou processador.
Coe tudo passando em uma peneira fina ou pano de algodão.
Ingerir em até 5 dias. Conservar na geladeira depois de pronto. .
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#nutricao
Leite de Coco caseiro . Ingredientes: Castanha de 01 coco seco 700ml de agua morna . Modo de Preparo: Corte a polpa do coco em pedaços e bata com 700 ml de água quente utilizando o liquidificador ou processador. Coe tudo passando em uma peneira fina ou pano de algodão. Ingerir em até 5 dias. Conservar na geladeira depois de pronto. . . #angelicaqueirosnutri  #pormaisfibras  #angelica  #nutri  #fit  #vidanova  #saude  #pormaiscomidadeverdade  #vidasaudavel  #saude  #prevenir  #comerbem  #dieta  #estilodevida  #nutricao 
Geleia de amora
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Ingredientes:
2 xícaras de amoras;
1 xícara de água; 
2 colheres de sopa de adoçante de sucralose em pó;
Suco de 1 limão;

MODO DE FAZER
Em uma panela, leve todos os ingredientes, ao fogo médio, mexendo constantemente até reduzir em textura de geleia. Conserve na geladeira. 
Validade: 10 dias em geladeira.
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#angelicaqueirosnutri #amora #geleiadeamora #vidasaudavel #nutri ##nutricionista #vidanova #angelica
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Geleia de amora . Ingredientes: 2 xícaras de amoras; 1 xícara de água; 2 colheres de sopa de adoçante de sucralose em pó; Suco de 1 limão; MODO DE FAZER Em uma panela, leve todos os ingredientes, ao fogo médio, mexendo constantemente até reduzir em textura de geleia. Conserve na geladeira. Validade: 10 dias em geladeira. . . #angelicaqueirosnutri  #amora  #geleiadeamora  #vidasaudavel  #nutri  ##nutricionista  #vidanova  #angelica  #chocolatebom  #chocolatemaiscacau  #maiscacauqueleiteeaçucar  #chocolateédelicia  #vidasaudavelsaborosa 
Marque seu amigo que sempre esquece de beber água!
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Ingredientes:
1 banana nanica
1 colher de sopa de cacau em pó 
1 colher de café de adoçante para forno e fogão
1 colher de sopa de leite em pó .
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Modo de Preparo: 
Bata a banana no liquidificador, leve ao fogo baixo com o cacau, o leite em pó e o adoçante. Mexa até que desgrude bem do fundo, no ponto de brigadeiro mesmo. Leve ao congelador por meia hora. Enrole e passe no cacau em pó ou coco ralado sem açúcar.
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Ótima opção para os dias de desespero por doces! .
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#angelicaqueirosnutri #vidasaudavel #nutricionista #nutricao #nutri #fit #fitness #brigadeiros #brigadeiro #love #comoderacao
Ingredientes: 1 banana nanica 1 colher de sopa de cacau em pó 1 colher de café de adoçante para forno e fogão 1 colher de sopa de leite em pó . . Modo de Preparo: Bata a banana no liquidificador, leve ao fogo baixo com o cacau, o leite em pó e o adoçante. Mexa até que desgrude bem do fundo, no ponto de brigadeiro mesmo. Leve ao congelador por meia hora. Enrole e passe no cacau em pó ou coco ralado sem açúcar. . Ótima opção para os dias de desespero por doces! . . . #angelicaqueirosnutri  #vidasaudavel  #nutricionista  #nutricao  #nutri  #fit  #fitness  #brigadeiros  #brigadeiro  #love  #comoderacao 
Imaginem que você se submete a uma dieta de 1000kcal. Você emagrece um pouco e depois para de emagrecer. O que você faz? pensa que diminuiu pouco, vai lá e baixa ainda mais as calorias, consumindo 800 calorias/dia. Aí você emagrece quase nada e o peso estabiliza novamente, aí faz o que? baixa ainda mais e fica longos períodos sem comer... tá certo, só que não! 
Mas pq você não consegue mais emagrecer? Pq nosso corpo é inteligente. Imaginem que você ganha 3 mil reais por mês e aí, do nada, seu chefe chega e diminui teu salário para 1500 reais. Você vai manter o mesmo nível de trabalho? Não, né? Seu corpo também não.

Isso ocorre devido a um processo chamado termogênese adaptativa. É a redução da taxa metabólica durante a restrição calórica. 
As primeiras adaptações endócrinas e metabólicas acontecem com a diminuição da concentração dos hormônios da tireóide. Depois, ocorre a adaptação, os sistemas fisiológicos começam a assumir o controle e ocorre queda na produção de leptina, aumentando a fome. Ocorre também a diminuição da atividade do sistema nervoso autônomo simpático. Após vários mecanismos, o consumo e gasto energético se igualam. Na maioria dos casos, além da deficiência energética há
também deficiência de micronutrientes, fazendo com que o estado nutricional do indivíduo seja de DESNUTRIÇÃO.

Entenda: dietas restritivas ferram com seu metabolismo! Quanto mais estratégias radicais e restritivas você adotar, pior pra você. No longo prazo, seu metabolismo pode se tornar cada vez mais ineficiente.
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Repost: @nutricaodadepressao
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#angelicaqueirosnutri
Imaginem que você se submete a uma dieta de 1000kcal. Você emagrece um pouco e depois para de emagrecer. O que você faz? pensa que diminuiu pouco, vai lá e baixa ainda mais as calorias, consumindo 800 calorias/dia. Aí você emagrece quase nada e o peso estabiliza novamente, aí faz o que? baixa ainda mais e fica longos períodos sem comer... tá certo, só que não! Mas pq você não consegue mais emagrecer? Pq nosso corpo é inteligente. Imaginem que você ganha 3 mil reais por mês e aí, do nada, seu chefe chega e diminui teu salário para 1500 reais. Você vai manter o mesmo nível de trabalho? Não, né? Seu corpo também não. Isso ocorre devido a um processo chamado termogênese adaptativa. É a redução da taxa metabólica durante a restrição calórica. As primeiras adaptações endócrinas e metabólicas acontecem com a diminuição da concentração dos hormônios da tireóide. Depois, ocorre a adaptação, os sistemas fisiológicos começam a assumir o controle e ocorre queda na produção de leptina, aumentando a fome. Ocorre também a diminuição da atividade do sistema nervoso autônomo simpático. Após vários mecanismos, o consumo e gasto energético se igualam. Na maioria dos casos, além da deficiência energética há também deficiência de micronutrientes, fazendo com que o estado nutricional do indivíduo seja de DESNUTRIÇÃO. Entenda: dietas restritivas ferram com seu metabolismo! Quanto mais estratégias radicais e restritivas você adotar, pior pra você. No longo prazo, seu metabolismo pode se tornar cada vez mais ineficiente. . Repost: @nutricaodadepressao . . #angelicaqueirosnutri 
Segue o plano! Yogando em casa.
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Sabe qual atividade física você nunca vai desistir de fazer? Aquela que faz você querer se superar todos os dias, aquela que te faz querer melhorar todos os dias! Já descobriu a sua???
Eu descobri😘
Não aceite desculpas!
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#angelicaqueirosnutri 
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