an online Instagram web viewer

#andas medias

Photos

Lite bad för tjejerna ikväll, återhämtning för mamman..Andas..Njuta...Bara va 😍❤. Hättälven levererar as usual ❤❤ #kvällsdopp #bada #hättälven #återhämtning #måbra #andas #nykroppa #livet #älska #smultronstället
Jag visste inte ens om att jag Inte fokuserade 🤔🙉... #applewatch #iwatch #apple #armband #mylife #breathing #andas #mysummerlife #pearls #instawatch #klocka #mywatch #focus
Paddlingen med familjen gick galant och jag kunde dessutom passa på att njuta av mystiska John Bauer skogar! 🧚🏼‍♀️
Paddlingen med familjen gick galant och jag kunde dessutom passa på att njuta av mystiska John Bauer skogar! 🧚🏼‍♀️
Andas en mi cabeza - Chino & Nacho Ft Daddy Yankee
A pedido de @mailyncabrejo 
#andas #en #mi #cabeza #andasenmicabeza #chino #& #nacho #chinoynacho #daddy #yankee #daddykink #daddyyankee #prefiero #vivir #perder #nada #puertorico #latinoamerica #colombia #vivirpresente
✨Brygga✨
Att träna i gräset, barfota, utan en massa kläder som skaver. Svett som rinner längs ryggen när kroppen blir varm av såväl solens strålar som av rörelsen. Att andas in naturens doft, att lyssna på fåglarnas kvitter och vindens sus, att kisa mot den blå himlen med molntussar, att tillåta mig att andas och bara vara... det är stunder som dessa jag slår in i guldpapper, gömmer i hjärtat och tar fram en dag som inte är lika lätt som denna . För det är dagar som dessa vi bygger broar, blir starkare och lär oss se det vecka i det lilla ❤️#brygga
✨Brygga✨ Att träna i gräset, barfota, utan en massa kläder som skaver. Svett som rinner längs ryggen när kroppen blir varm av såväl solens strålar som av rörelsen. Att andas in naturens doft, att lyssna på fåglarnas kvitter och vindens sus, att kisa mot den blå himlen med molntussar, att tillåta mig att andas och bara vara... det är stunder som dessa jag slår in i guldpapper, gömmer i hjärtat och tar fram en dag som inte är lika lätt som denna . För det är dagar som dessa vi bygger broar, blir starkare och lär oss se det vecka i det lilla ❤️#brygga 
Usch vilket jävla skithumör jag är på idag. 5 km löpning gjorde varken till eller från, idag krävs det tydligen mer för att vända skutan. Längtar efter kvällens CrossFit. 💦
Usch vilket jävla skithumör jag är på idag. 5 km löpning gjorde varken till eller från, idag krävs det tydligen mer för att vända skutan. Längtar efter kvällens CrossFit. 💦
YogaChava har semester 21/7-12/8
🌸 Just nu sitter jag i skuggan under en stor lönn. Efter en stund i solen blir det skönt med lite skugga och så småningom dopp i havet. 
Der här är ingen dröm, utan verklighet - att vara här och nu. Jag stannar upp en stund och ANDAS, tittar på blommorna och njuter av grönskan runt kring mig 🦋
Jag rullar ut min yogamatta gärna utomhus på morgonen innan frukost. Efter uppvärmning och solhälsningar blir det övningar/flöde vad jag känner för. 
Jag lagar frukost med kärlek 😍
På dessa varma och härliga sommardagar skulle jag kunna äta frukost (fruktsallad med keso eller havreyoghurt, nötter & frön) hela dagen 🤗
Har du provat någon gång att njuta av maten så att du blundar och känner för varje tugga hur maten smakar i munnen? Hur smakar maten på tungan och hur smakar maten precis innan du sväljer? När du är ledig - ät lite långsammare (prova att blunda), när du går barfota - observera hur gräset eller sanden känns under dina fötter, steg för steg.
Det finns mycket annat att uppleva, när du släpper taget och vågar bara vara. Njut av varje stund ❤️ 🌼 Snart börjar höstterminen på YogaChava:
Yogaklasser v33
Tisdag 14/8 18.00
Onsdag 15/8 18.00
Drop in pris på dessa klasser 150 kr (ord.pris 190 kr) 🌼 Öppet Hus /Prova på Yoga v34
Tipsa gärna dina vänner och bekanta!
Erbjudanden på klippkort hela veckan! Mer info finner du på hemsidan 😊
www.yogachava.se
#rasenorg #finland #yogachava #solna #yoga #yogaföralla #komsomduär #semester #andas #energi #balans #loma #armband #holidays #utomhus #vila #paus
YogaChava har semester 21/7-12/8 🌸 Just nu sitter jag i skuggan under en stor lönn. Efter en stund i solen blir det skönt med lite skugga och så småningom dopp i havet. Der här är ingen dröm, utan verklighet - att vara här och nu. Jag stannar upp en stund och ANDAS, tittar på blommorna och njuter av grönskan runt kring mig 🦋 Jag rullar ut min yogamatta gärna utomhus på morgonen innan frukost. Efter uppvärmning och solhälsningar blir det övningar/flöde vad jag känner för. Jag lagar frukost med kärlek 😍 På dessa varma och härliga sommardagar skulle jag kunna äta frukost (fruktsallad med keso eller havreyoghurt, nötter & frön) hela dagen 🤗 Har du provat någon gång att njuta av maten så att du blundar och känner för varje tugga hur maten smakar i munnen? Hur smakar maten på tungan och hur smakar maten precis innan du sväljer? När du är ledig - ät lite långsammare (prova att blunda), när du går barfota - observera hur gräset eller sanden känns under dina fötter, steg för steg. Det finns mycket annat att uppleva, när du släpper taget och vågar bara vara. Njut av varje stund ❤️ 🌼 Snart börjar höstterminen på YogaChava: Yogaklasser v33 Tisdag 14/8 18.00 Onsdag 15/8 18.00 Drop in pris på dessa klasser 150 kr (ord.pris 190 kr) 🌼 Öppet Hus /Prova på Yoga v34 Tipsa gärna dina vänner och bekanta! Erbjudanden på klippkort hela veckan! Mer info finner du på hemsidan 😊 www.yogachava.se #rasenorg  #finland  #yogachava  #solna  #yoga  #yogaföralla  #komsomduär  #semester  #andas  #energi  #balans  #loma  #armband  #holidays  #utomhus  #vila  #paus 
PRANA~YAMA 🌬

Pranayama - är sanskrit och betyder andningsövningar. ”Prana” betyder ”livskraft” och ”ayama” betyder förlängning eller kontroll, vilket gör att pranayama kort kan översättas till ”kontrollen av livskraften”.
🌬
Effekter av andningsövningar:
• Minskar stress och främjar avslappning
• Ökar koncentrationsförmågan
• Förankrar oss i nuet
• Aktiverar det parasympatiska nervsystemet som ger lugn och ro
• Ökar syreintaget i kroppen vilket gör oss mer alerta och pigga
• Förbättrar matsmältningen
• Ökar lungkapaciteten
• Kan ha en uppvärmande effekt på kroppen
• Balansera höger och vänster hjärnhalva
• Masserar magen, levern, mjälten, hjärtat och bukspottkörteln
• Förbättrar matsmältningen

__
#balansilivet #hälsakroppsjäl #andning #andas #pranayama #yogalärare #alltingholistiskt #livskvalitet #holistiskhälsa #holistisklivsstil #medvetenhet #breathwork #personligutveckling #mentalhälsa #stresshantering
PRANA~YAMA 🌬 Pranayama - är sanskrit och betyder andningsövningar. ”Prana” betyder ”livskraft” och ”ayama” betyder förlängning eller kontroll, vilket gör att pranayama kort kan översättas till ”kontrollen av livskraften”. 🌬 Effekter av andningsövningar: • Minskar stress och främjar avslappning • Ökar koncentrationsförmågan • Förankrar oss i nuet • Aktiverar det parasympatiska nervsystemet som ger lugn och ro • Ökar syreintaget i kroppen vilket gör oss mer alerta och pigga • Förbättrar matsmältningen • Ökar lungkapaciteten • Kan ha en uppvärmande effekt på kroppen • Balansera höger och vänster hjärnhalva • Masserar magen, levern, mjälten, hjärtat och bukspottkörteln • Förbättrar matsmältningen __ #balansilivet  #hälsakroppsjäl  #andning  #andas  #pranayama  #yogalärare  #alltingholistiskt  #livskvalitet  #holistiskhälsa  #holistisklivsstil  #medvetenhet  #breathwork  #personligutveckling  #mentalhälsa  #stresshantering 
🏡JAG BEHÖVER TIPS PÅ HOTELL! Behöver åka iväg snart och skriva/redigera några dagar. Hilfe! 🙏
.
Hotellet (el likn.) ska max ligga 15mil från sthlm och om jag får önska ska det kunna bli ganska tyst på rummet (så att en småbarnsmamma kan få sova ostört för en gångs skull 😅💤). Gärna trevliga omgivningar och/eller fin utsikt.
.
Bomba mig med förslag! 💣💛
.
Ps.Bilden är från Örbyhus förra sommaren.💖
.
#resetips #hotell #bnb #hjälp #skrivdagar #skrivresa #skriva #redigera #deckare #spänningsroman #Tändstickan #Örbyhusserien #LoKarlberg #alineliljagladh #Örbyhus #Uppland #norduppland #sova #jobba #äta #andas 🌞
🏡JAG BEHÖVER TIPS PÅ HOTELL! Behöver åka iväg snart och skriva/redigera några dagar. Hilfe! 🙏 . Hotellet (el likn.) ska max ligga 15mil från sthlm och om jag får önska ska det kunna bli ganska tyst på rummet (så att en småbarnsmamma kan få sova ostört för en gångs skull 😅💤). Gärna trevliga omgivningar och/eller fin utsikt. . Bomba mig med förslag! 💣💛 . Ps.Bilden är från Örbyhus förra sommaren.💖 . #resetips  #hotell  #bnb  #hjälp  #skrivdagar  #skrivresa  #skriva  #redigera  #deckare  #spänningsroman  #Tändstickan  #Örbyhusserien  #LoKarlberg  #alineliljagladh  #Örbyhus  #Uppland  #norduppland  #sova  #jobba  #äta  #andas  🌞
Lyckan att få komma "hem" igen 🙏🏼 Jobb-måndag och lunchträning med @the_jojenonnony 
2*85 kilo Back Squat, 3*65 kilo Front Squat och massa Burpees 😅💪🏼❤️#peace #andas #homesweethome #backsquat #frontsquat #burpees #sweat #atletfabriken #summer2018
Nu #brudar #damer #tanter måste vi ladda om - Allt för #ernstkirchsteiger eller hur!
Männens upprop vilket sprids som #maskrosfrön på #Instagram måste STOPPAS!!! Huka er #gubbar!
Bondpermis 😇
Bondpermis 😇
På toppen av Städjan, 1131 meter över hav. Känslan när man tagit sig enda upp. Lunchen har ätits här uppe och nu vilar vi kroppen, luftar fötterna och njuter. Det är bara vi och flugorna här. #städjan #toppen #idre #idrefjäll #lundhags #moln #berg #vandring #friluftsliv #semester #drömsemester #sverige #sweden #dalarna #njuta #andas #hikefulness
.
🌱AVKNOPPNING🌱
Idag blev det en lite #udda variant på min #hotta #smoothie 🔸️ Men lite #tuggmotstånd kan ju inte vara helt fel tänkte jag och rörde ihop, slängde på en näve #smultron (hämtade en till vid dammen efter jag ätit en stund).
INGREDIENSER:
🔘laktosfritt fil
🔘laktosfri grädde
🔘1 msk ekologisk gurkmeja
🔘1 tsk ekologisk cayennepeppar
🔘hela linfrön, psylliumfrön, chiafrön, solrosfrön, pumpakärnor, efter tycke och smak
🔘plus smultron som sagt
Det blev hur gott som helst 😊
LÄNK till smoothien
👇👇👇👇
http://kikkisandstrom.se/en-riktigt-hot-shot-for-halsan/
. 🌱AVKNOPPNING🌱 Idag blev det en lite #udda  variant på min #hotta  #smoothie  🔸️ Men lite #tuggmotstånd  kan ju inte vara helt fel tänkte jag och rörde ihop, slängde på en näve #smultron  (hämtade en till vid dammen efter jag ätit en stund). INGREDIENSER: 🔘laktosfritt fil 🔘laktosfri grädde 🔘1 msk ekologisk gurkmeja 🔘1 tsk ekologisk cayennepeppar 🔘hela linfrön, psylliumfrön, chiafrön, solrosfrön, pumpakärnor, efter tycke och smak 🔘plus smultron som sagt Det blev hur gott som helst 😊 LÄNK till smoothien 👇👇👇👇 http://kikkisandstrom.se/en-riktigt-hot-shot-for-halsan/
✨Recension✨
Titel: Godnatt, min skatt.
Av: @sandberg_johanna & @andersjacobssons via @jaforlaget 
Om boken: I berättelsen får vi följa ett barn som tillsammans med sina vänner Kalinka, Hygglo, Gyllene fågeln ger sig ut på ett äventyr i drömmarnas värld. De möter Månen som vill ha vingar, och hästen Hermansson som lyckas få månen att inse värdet av att duga som hen är. Månar behöver inga vingar för de flyger ändå på sitt sätt. Månen konstaterar nöjt att
-Man ska göra det man är bäst på och det som finns i hjärtat. Jag är bäst på att lysa över er så att det svarta blir lite ljusare.🌕 Detta är en varm bok som skapar igenkänning hos den som upplever att kläder skaver, som känner sig oduglig & misslyckad när det blir fel. En bok som förmedlar att nej baskemej Du, just Du, är bäst precis som du är❤️ När jag & dottern (5,5år) läste tillsammans så blev det många skratt, äventyret är inte bara budskapet i sig utan också nedpinkade lyktstolpar & ostmånar. Kul!

Dottern reagerade dock väldigt starkt på delen att vara på bryggan om natten utan vuxna & utan flytväst. Detta väckte tankar om den familj som i vår relativa närhet drunknade härom året. 
Vi har för vana att göra sagor interaktiva så hon knackade sagobarnet på axeln med sitt lilla pekfinger och sa ”hörrö, du kanske kan vara utan flytväst någon annanstans än just vid vattnet. Jag vill inte att något ska hända dig och dina vänner kanske inte orkar dra upp dig om du faller i för du blir tung med kläderna.” Sagobarnet tackade för tipset och gav sig ut i skogen istället. (Jag blir väldigt nöjd när läsningen blir levande, så jag vill mest slå ett slag för att ni också levandegör sagans värld genom att läsa boken själv först. Då blir det lätt att blåsa liv i karaktärerna- det är spännande, roligt & många gånger fungerar det helande & kan göra livet lite mer greppbart). Tips: Anders Jacobsson (men inte Johanna?) kommer till #eksjöstadsfest i Augusti för att prata om sina nya barnböcker & hålla sagostund. Då ska vi försöka vara där!

#npf #autism #lågaffektiv #tågång #boktips #godnattminskatt #barnböcker #förskola #vänner #äventyr #andas
✨Recension✨ Titel: Godnatt, min skatt. Av: @sandberg_johanna & @andersjacobssons via @jaforlaget Om boken: I berättelsen får vi följa ett barn som tillsammans med sina vänner Kalinka, Hygglo, Gyllene fågeln ger sig ut på ett äventyr i drömmarnas värld. De möter Månen som vill ha vingar, och hästen Hermansson som lyckas få månen att inse värdet av att duga som hen är. Månar behöver inga vingar för de flyger ändå på sitt sätt. Månen konstaterar nöjt att -Man ska göra det man är bäst på och det som finns i hjärtat. Jag är bäst på att lysa över er så att det svarta blir lite ljusare.🌕 Detta är en varm bok som skapar igenkänning hos den som upplever att kläder skaver, som känner sig oduglig & misslyckad när det blir fel. En bok som förmedlar att nej baskemej Du, just Du, är bäst precis som du är❤️ När jag & dottern (5,5år) läste tillsammans så blev det många skratt, äventyret är inte bara budskapet i sig utan också nedpinkade lyktstolpar & ostmånar. Kul! Dottern reagerade dock väldigt starkt på delen att vara på bryggan om natten utan vuxna & utan flytväst. Detta väckte tankar om den familj som i vår relativa närhet drunknade härom året. Vi har för vana att göra sagor interaktiva så hon knackade sagobarnet på axeln med sitt lilla pekfinger och sa ”hörrö, du kanske kan vara utan flytväst någon annanstans än just vid vattnet. Jag vill inte att något ska hända dig och dina vänner kanske inte orkar dra upp dig om du faller i för du blir tung med kläderna.” Sagobarnet tackade för tipset och gav sig ut i skogen istället. (Jag blir väldigt nöjd när läsningen blir levande, så jag vill mest slå ett slag för att ni också levandegör sagans värld genom att läsa boken själv först. Då blir det lätt att blåsa liv i karaktärerna- det är spännande, roligt & många gånger fungerar det helande & kan göra livet lite mer greppbart). Tips: Anders Jacobsson (men inte Johanna?) kommer till #eksjöstadsfest  i Augusti för att prata om sina nya barnböcker & hålla sagostund. Då ska vi försöka vara där! #npf  #autism  #lågaffektiv  #tågång  #boktips  #godnattminskatt  #barnböcker  #förskola  #vänner  #äventyr  #andas 
Påminn mig om att jag ALDRIG MER ska odla vanlig #spenat 😟 De går i blom så himla tidigt. Nu har jag lärt mig att det är en kallvädersväxt vilket kan vara svårt att driva i zon 6 där jag bor. MEN jag hade lyckligtvis planterat #nyazeeländskspenat i stora plastburkar. Nu har de fått plats i pallkragen då den vanliga spenaten är på #komposten 🌱 Hoppas den nyazeeländska klarar flytten 😊
Påminn mig om att jag ALDRIG MER ska odla vanlig #spenat  😟 De går i blom så himla tidigt. Nu har jag lärt mig att det är en kallvädersväxt vilket kan vara svårt att driva i zon 6 där jag bor. MEN jag hade lyckligtvis planterat #nyazeeländskspenat  i stora plastburkar. Nu har de fått plats i pallkragen då den vanliga spenaten är på #komposten  🌱 Hoppas den nyazeeländska klarar flytten 😊
❤️Bästa vikterna som finns ❤️
Viktigt att våga träna med belastning under kontroll, för visst är väl vardagen utmanande? Styrka och stabilitet för en funktionell vardag 🌸
❤️Bästa vikterna som finns ❤️ Viktigt att våga träna med belastning under kontroll, för visst är väl vardagen utmanande? Styrka och stabilitet för en funktionell vardag 🌸
Hemma igen och pausar! 🙏🏼 #andas #tvättstuga #kompisar #egensäng
Någon mer som behöver öva på det?🙋‍♀️ #tadetlugnt #måndag #måbra #andas #måndagspeppen
Hipp hipp hurra för lilla fröken idag som blir "stor" och fyller 6 år. Igår kalas i vårt underbara uterummet.
Idag "skönsång" på morgonen. Senare en tripp till Leos lekland. 
Vad förgyller ni dagen med?
Hipp hipp hurra för lilla fröken idag som blir "stor" och fyller 6 år. Igår kalas i vårt underbara uterummet. Idag "skönsång" på morgonen. Senare en tripp till Leos lekland. Vad förgyller ni dagen med?
Efter två veckors härlig semester är jag nu tillbaka på salongen 😍 
Denna veckan och nästa har vi endast öppet för bokningar 💆🏼‍♀️
För att boka en tid går det bra att ringa eller gå in på https://www.bokadirekt.se/places/emma-j-6154 
#emmaj #emmajsalong #tillbakaeftersemestern #mariaåkerberg #ekologiskhudvård #andas #solochhav #bokadirekt #bokatid #ansiktsbehandling #massage #välkomna
Igår bidrog svalare väder efter nattena regn till att jag lämnade det skuggliv jag levt för att undgå värsta solhettan. Under kvällen vågade jag mig ut i omgivningarna på en PW. Det var länge sen... Fina vildblomster skådades under prommisen och egna liljor fick vara blickfång under stretchingen efter hemkomsten 🌸
Igår bidrog svalare väder efter nattena regn till att jag lämnade det skuggliv jag levt för att undgå värsta solhettan. Under kvällen vågade jag mig ut i omgivningarna på en PW. Det var länge sen... Fina vildblomster skådades under prommisen och egna liljor fick vara blickfång under stretchingen efter hemkomsten 🌸
We are all good at checking our phones. What if we could try to be twice as good at checking our breathing pattern once in a while 🌬
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#djupandas #deepbreaths #andas #pranayama #inspirational #yogainspiration #spiritualjourney #tanke #yoga #wow #energy #chakrabalansering #chakrabalancing #socialmedia #beyourself #psynligt #aldrigensam #ptsd #cptsd #mentalhealth #mentalilness #recovery #gettoknowyourself #innerpeace #läkning #innervoice #intuition
We are all good at checking our phones. What if we could try to be twice as good at checking our breathing pattern once in a while 🌬 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #djupandas  #deepbreaths  #andas  #pranayama  #inspirational  #yogainspiration  #spiritualjourney  #tanke  #yoga  #wow  #energy  #chakrabalansering  #chakrabalancing  #socialmedia  #beyourself  #psynligt  #aldrigensam  #ptsd  #cptsd  #mentalhealth  #mentalilness  #recovery  #gettoknowyourself  #innerpeace  #läkning  #innervoice  #intuition 
Om du behöver en stund för dig själv mitt uppe i semester, middagar, resor, utflykter och bad, finns jag här i veckan:
.
Tisdag
10.00-10.55 Senioryoga @acticsolna
17.00-17.55 Yoga @acticsolna
19.00-19.55 Yoga @pulsochtraningfrosunda
.
Onsdag
10.30-11.25 Yin @actickista
17.00-17.55 Yoga @acticsolna
19.00-19.55 Yoga @vasalundshallen
.
Fredag
12.00-12.55 Yoga @actickista
17.00-17.55 Yin @actichallonbergen
.
Söndag
16.30-18.00 Yoga @vasalundshallen (vick för Vera)
.
#yoga #yogaeverydamnday #bhadrayoga #globalyoga #globalyogayin #yinyoga #flow #vila #andas #actic #pulsochträning #vasalundshallen
Om du behöver en stund för dig själv mitt uppe i semester, middagar, resor, utflykter och bad, finns jag här i veckan: . Tisdag 10.00-10.55 Senioryoga @acticsolna 17.00-17.55 Yoga @acticsolna 19.00-19.55 Yoga @pulsochtraningfrosunda . Onsdag 10.30-11.25 Yin @actickista 17.00-17.55 Yoga @acticsolna 19.00-19.55 Yoga @vasalundshallen . Fredag 12.00-12.55 Yoga @actickista 17.00-17.55 Yin @actichallonbergen . Söndag 16.30-18.00 Yoga @vasalundshallen (vick för Vera) . #yoga  #yogaeverydamnday  #bhadrayoga  #globalyoga  #globalyogayin  #yinyoga  #flow  #vila  #andas  #actic  #pulsochträning  #vasalundshallen 
Nu har jag gått på semester! 🤪
Hoppas ni har en härlig sommar. Jag är på plats igen den 20/8 ☀️🤗
@fibulasfotvard 
#glömintebortfötterna #drickmycketvatten #andas #svensksommar #egenföretagare #swedishsummer
Gårdagen bjöd på ett fantastiskt mysigt hathayogapass i skuggan tillsammans med 18 glada deltagare 🌻. Vilket härligt sätt att börja dagen på!

Nästa pass blir ett vinyasa/hatha flow-pass på onsdag 25 juli kl 18-19:30. Se vår Facebook för mer info. 
_____________________________________
#yogainspiration #yoga #naturligyoga #yogaföralla #medvetenyoga #hållbarhet #skoglig #unik #yogasverige #yogaöverallt #yogaärlivet #andas #meditation #vardag #lycka #lugn #sommar #yogamatta #kork #korkyogamatta #hållbaryoga #vegansk #veganyoga
Gårdagen bjöd på ett fantastiskt mysigt hathayogapass i skuggan tillsammans med 18 glada deltagare 🌻. Vilket härligt sätt att börja dagen på! Nästa pass blir ett vinyasa/hatha flow-pass på onsdag 25 juli kl 18-19:30. Se vår Facebook för mer info. _____________________________________ #yogainspiration  #yoga  #naturligyoga  #yogaföralla  #medvetenyoga  #hållbarhet  #skoglig  #unik  #yogasverige  #yogaöverallt  #yogaärlivet  #andas  #meditation  #vardag  #lycka  #lugn  #sommar  #yogamatta  #kork  #korkyogamatta  #hållbaryoga  #vegansk  #veganyoga 
Mista - Blackberry Molasses 🙏🏻
"Woke up sunday morning got a little bad news today, they say my life aint worth living  and time is slowly ticking away, dont think that im going crazy cos thoughts keep running thru my head, i know i gotta be strong gotta hold on, sometimes id rather give up instead seems like im better of dead" 
#smokablemusic #mista #rnbqoutables #classic #rnb #rnbhead #buddhahead #420 #andas
Mista - Blackberry Molasses 🙏🏻 "Woke up sunday morning got a little bad news today, they say my life aint worth living and time is slowly ticking away, dont think that im going crazy cos thoughts keep running thru my head, i know i gotta be strong gotta hold on, sometimes id rather give up instead seems like im better of dead" #smokablemusic  #mista  #rnbqoutables  #classic  #rnb  #rnbhead  #buddhahead  #420  #andas 
Bubblar så mycket känslor & tankar efter gårdagens #berzerk2018 .. fortfarande uppfylld av ett #lyckorus 😄☀️✨ Njöt verkligen av gårdagens lopp och påmindes om varför jag ställer upp i lopp efter lopp... #Laganda #beatyourobstacles #bringthejoy #kämparglöden #tillittilldigsjälv #gratefulheart  #klararmerändutror 
Fram till nästa lopp 1 sept i Oslo blir fortsatt träning - hittat bra upplägg så bara att kämpa på 😅💪😍 den här träningen & kämpandet är ingenting emot smärtan att INTE kunna röra sig som man vill... Fortsätter att tränar för rörelsefrihet & personlig utveckling ❤️ Värt allt.. #funmovementstrongtogether #progress #yogaivardagen
#tillsammans #geraldrigupp #starkareänvitror #förverkligatminstörstadröm #gratefulheart #wibrant #forzaofsweden #berzerk #northernspirit #livetsomenhinderbana #fitforlife #heladu #löparkurs
Bubblar så mycket känslor & tankar efter gårdagens #berzerk2018  .. fortfarande uppfylld av ett #lyckorus  😄☀️✨ Njöt verkligen av gårdagens lopp och påmindes om varför jag ställer upp i lopp efter lopp... #Laganda  #beatyourobstacles  #bringthejoy  #kämparglöden  #tillittilldigsjälv  #gratefulheart  #klararmerändutror  Fram till nästa lopp 1 sept i Oslo blir fortsatt träning - hittat bra upplägg så bara att kämpa på 😅💪😍 den här träningen & kämpandet är ingenting emot smärtan att INTE kunna röra sig som man vill... Fortsätter att tränar för rörelsefrihet & personlig utveckling ❤️ Värt allt.. #funmovementstrongtogether  #progress  #yogaivardagen  #tillsammans  #geraldrigupp  #starkareänvitror  #förverkligatminstörstadröm  #gratefulheart  #wibrant  #forzaofsweden  #berzerk  #northernspirit  #livetsomenhinderbana  #fitforlife  #heladu  #löparkurs 
Små lätta moln... i vackra Helsingborg ☀️🚶‍♀️😍 #semester #tankarenergi #andas #helsingborg #hälsingborg
När man kommer till sitt eget paradis o en av Sveriges topp tre stränder o himlen är totalblå 🙏 #fårö #andas
När man kommer till sitt eget paradis o en av Sveriges topp tre stränder o himlen är totalblå 🙏 #fårö  #andas 
En lång kvällspromenad i ett sommarfint Norrtälje..🙏🏻😊
#norrtälje #sommarkväll #promenad #andas #syre #juli #semester #nikon
Tänk att man kan yoga ute kl.22 på kvällen 😍
Tänk att man kan yoga ute kl.22 på kvällen 😍
En helg som bidrog med massor av ny energi 💗🏋️‍♀️👩‍👧‍👦💪☀️🌊🙏
#fitmom #womenfitness #acticolympenlund #minmindfullnes #familj #andas #återhämtning #härochnu #hakul #mindbodyandsoul #nyenergi #ettskrattförlängerlivet #starkareförvarjedag #jagvilljagkanjagska #jagdugersomjagär
Glöm inte bort att andas, vila och slappna av..
. .
.
#utmattningssyndrom #ångest #återhämtning #vila #andas #aldrigensam #sunset #and #sunrise
Real life yoga in an old kitchen. Practice number two today. Real vacation is a dream, suddenly having time for so much! I hope I'll get out running again some day and do some strength training. But my heart beats for yoga at the moment, so I just can't resist doing serveral practices in the same day.
#yoga #yogagirl #andas #återhämtning #tahandomdigsjälv #yogacandi30days #breathing #loveyoga #loveyourself #yogalove #älskayoga #älskadigsjälv #loveyourself #tadigtid #semester
Real life yoga in an old kitchen. Practice number two today. Real vacation is a dream, suddenly having time for so much! I hope I'll get out running again some day and do some strength training. But my heart beats for yoga at the moment, so I just can't resist doing serveral practices in the same day. #yoga  #yogagirl  #andas  #återhämtning  #tahandomdigsjälv  #yogacandi30days  #breathing  #loveyoga  #loveyourself  #yogalove  #älskayoga  #älskadigsjälv  #loveyourself  #tadigtid  #semester 
Den här sommaren alltså. 😍🌞
Den här sommaren alltså. 😍🌞
Stopp vid Siljan utanför Rättvik med resterna från dagens thailunch.  Trots att större delen av dagen har inneburit bilkörning så har jag njutit av alla fina vyer.  Nu är det inte många timmar kvar innan vi är framme. Sen ska jag spendera dagarna ute i naturen och njuta. #drömsemester #rättvik #siljan #thailunch #fjälltur #vandra #natur #semester #baravara #andas #sverige #sweden
Hela familjen blev bjudna på Waldorf i Luleå av vår vän Stefan som är på besök, uppflugen från Skåne. Vi passade på att sitta ute och äta med fin utsikt över Norra Hamn. För dagen mulet och lagom varmt, plus god mat förstås 😊
Hela familjen blev bjudna på Waldorf i Luleå av vår vän Stefan som är på besök, uppflugen från Skåne. Vi passade på att sitta ute och äta med fin utsikt över Norra Hamn. För dagen mulet och lagom varmt, plus god mat förstås 😊
Gullspirorna är fulladdade och ropar med hög röst på humlor och bin: Kom hit och ät! Tyvärr är matgästerna få till antalet. Trots att gullspirorna alltid varit favoritkrubbet. Jag har bara sett ett bi åt gången och 3-4 humlor. Lite tråkigt är det...
Gullspirorna är fulladdade och ropar med hög röst på humlor och bin: Kom hit och ät! Tyvärr är matgästerna få till antalet. Trots att gullspirorna alltid varit favoritkrubbet. Jag har bara sett ett bi åt gången och 3-4 humlor. Lite tråkigt är det...
De här bilderna. Jag älskar att titta på dem. De utstrålar verkligen den gemenskap och äkta värme vi byggde upp i oss själva, mellan oss och i hela gruppen under dagen. De visar hur vacker och fridfull naturen kan vara. Jag riktigt känner den friska luften jag andas in och den stilla vinden som rufsar i håret.
🌬🌬🌬
Nästa yogavandring är 11 augusti i Sandsjöbacka, strax söder om Göteborg. Du säkrar din plats här: https://medvetenyoga.se/product/11-8-yogavandring-sandsjobacka/.
🌬🌬🌬
Anna Malcus, Medveten Yoga
DITT LUGN I STORMEN
🌬🌬🌬
#sandsjöbacka #göteborg #mölndal #kungsbacka #prana #lugn #glädje #gemenskap #naturreservat #yogavandring #fridfull #energi #stillavind #dagsretreat #yogaretreat #nofilter #fujix70 #naturlighälsa #andas #meditera #vandra #yoga #närvaro #gåendemeditation #härvaro
De här bilderna. Jag älskar att titta på dem. De utstrålar verkligen den gemenskap och äkta värme vi byggde upp i oss själva, mellan oss och i hela gruppen under dagen. De visar hur vacker och fridfull naturen kan vara. Jag riktigt känner den friska luften jag andas in och den stilla vinden som rufsar i håret. 🌬🌬🌬 Nästa yogavandring är 11 augusti i Sandsjöbacka, strax söder om Göteborg. Du säkrar din plats här: https://medvetenyoga.se/product/11-8-yogavandring-sandsjobacka/. 🌬🌬🌬 Anna Malcus, Medveten Yoga DITT LUGN I STORMEN 🌬🌬🌬 #sandsjöbacka  #göteborg  #mölndal  #kungsbacka  #prana  #lugn  #glädje  #gemenskap  #naturreservat  #yogavandring  #fridfull  #energi  #stillavind  #dagsretreat  #yogaretreat  #nofilter  #fujix70  #naturlighälsa  #andas  #meditera  #vandra  #yoga  #närvaro  #gåendemeditation  #härvaro 
Vilka roliga elskåp de har i Simrishamn! #uteochfinåker #söndagslunch #hanochjag  #semester #andas
Sommar och Hav gör det lättare att kunna andas och få känna en inre frid ! #hav #frihetskänsla #Kalix #andas
Efter en vecka i husbil var det skönt att komma hem. Svärfars husbil är nu återlämnad och jag passar på att njuta av vågskvalp och vinden medans sonen plockar blommor till farmor som fyller år.
.
.
.
#isapysslar #levalivet #njutaförnjutningsskull #familjeäventyr #travelwithkids #roadtrip #husbilssemester #semester #andas #meditation #yoga #namaste
After two days in the car and almost 1500 km, it was bliss to bring out the mat. I decided to start over with the #yogacandi30days, now when I have more time, so here is day one again. Unfortunately, in the middle of the practice, one of my back muscles overstretched a bit, so I’m a bit sore. But it will be alright, just as long as I keep my body moving today. 
#yogagirl #yoga #yogalove #yogaeverydamnday #loveyoga #yogalove ##takecareofyourself #återhämtning #tahandomdig #tahandomdinkropp #andas #älskayoga #älskadigsjälv
After two days in the car and almost 1500 km, it was bliss to bring out the mat. I decided to start over with the #yogacandi30days , now when I have more time, so here is day one again. Unfortunately, in the middle of the practice, one of my back muscles overstretched a bit, so I’m a bit sore. But it will be alright, just as long as I keep my body moving today. #yogagirl  #yoga  #yogalove  #yogaeverydamnday  #loveyoga  #yogalove  ##takecareofyourself  #återhämtning  #tahandomdig  #tahandomdinkropp  #andas  #älskayoga  #älskadigsjälv 
För någon månad sedan blev den här tavlan klar som en beställning av och till en god vän. Här är den i sin helhet. ”Havet”. I verkliga livet har det också blivit mycket hav i sommar. Men idag blir det sjö då vi ger oss ut för att paddla. Håller tummarna för ett lugnare vatten än det i tavlan. 💙
För någon månad sedan blev den här tavlan klar som en beställning av och till en god vän. Här är den i sin helhet. ”Havet”. I verkliga livet har det också blivit mycket hav i sommar. Men idag blir det sjö då vi ger oss ut för att paddla. Håller tummarna för ett lugnare vatten än det i tavlan. 💙
Sunday Funday! Rooooligt teampass ihopknåpat av bästa coach @amiendaa, med @krisp7666 och bästa gänget! 💪😍 ❤@vicious_crossfit ❤
Sunday Funday! Rooooligt teampass ihopknåpat av bästa coach @amiendaa, med @krisp7666 och bästa gänget! 💪😍 ❤@vicious_crossfit ❤
Idag presenterar vi FortGjort Pilates. 👌🏻Skonsam, behaglig och väldigt bra träning!

Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. FortGjort Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna i FortGjort Pilates ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning.
#fortgjortpilates #bålträning #kroppskontroll #rörlighet #lugnochro #andas #25minuter #fortgjortträning #breathe #pilates
Idag presenterar vi FortGjort Pilates. 👌🏻Skonsam, behaglig och väldigt bra träning! Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. FortGjort Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna i FortGjort Pilates ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning. #fortgjortpilates  #bålträning  #kroppskontroll  #rörlighet  #lugnochro  #andas  #25minuter  #fortgjortträning  #breathe  #pilates 
Oavsett hur vi behandlar vår värld så går solen alltid upp. #soluppgång #sunrise #andas #baravara #sommaren2018 #ettskräpomdagen
Sippar medan Niklas  badar. Rätt gött nu 🤗 #fricampare #husbilsliv #frihet #öland #andas #kvällsbad #solnedgång
"Jag upplevde total harmoni."
°
"Du känner in så fint vad jag behöver."
°
"Det blev en skön och jordad stund."
°
"Fantastiskt hur skönt det var att släppa alla tankar för en stund."
°
Vill du också prova att få en stund helt för och med dig själv, med min guidning?
Under hösten öppnar jag upp för flera tider för enskild meditation! °
Maila mig gärna på tove@akkameditation.se för mer information om tider, priser och upplägg.
°
Välkommen! 💚
Tove Öberg
akkameditation.se
°
#meditation #meditationvisby #visby #gotland #akkameditation #energi #mantra #ljus #kärlek #gotlandstips #guidadmeditation #guidedmeditation #energywork #mothernature #motherearth #fatherheaven #chakras #groundyourself #angelhealing #shamanism #månen #kraft #lugn #andas #släpp #tillit
"Jag upplevde total harmoni." ° "Du känner in så fint vad jag behöver." ° "Det blev en skön och jordad stund." ° "Fantastiskt hur skönt det var att släppa alla tankar för en stund." ° Vill du också prova att få en stund helt för och med dig själv, med min guidning? Under hösten öppnar jag upp för flera tider för enskild meditation! ° Maila mig gärna på tove@akkameditation.se för mer information om tider, priser och upplägg. ° Välkommen! 💚 Tove Öberg akkameditation.se ° #meditation  #meditationvisby  #visby  #gotland  #akkameditation  #energi  #mantra  #ljus  #kärlek  #gotlandstips  #guidadmeditation  #guidedmeditation  #energywork  #mothernature  #motherearth  #fatherheaven  #chakras  #groundyourself  #angelhealing  #shamanism  #månen  #kraft  #lugn  #andas  #släpp  #tillit 
Ta dig till stranden
Håll skorna i handen

Det är varmt nu
Solen skiner ju

Ge dig själv en minut
Stanna upp och njut

Glöm inte att le
Det är livskvalité
-R
______________________

#varförkompliceradet #dikterpåsvenska #dikt #ord #poetryporn #poetryisnotdead #poem #poesi #poetry #poet #filosof #andas #stranden #havet #rim #lyrik #rayban #solglasögon #ralphlauren #svartväska #fredperry #sommarskor #levis #jeanskjol #vittshirt #seiko #seikowatch #lituania #klaipeda #sommar2018
Ta dig till stranden Håll skorna i handen Det är varmt nu Solen skiner ju Ge dig själv en minut Stanna upp och njut Glöm inte att le Det är livskvalité -R ______________________ #varförkompliceradet  #dikterpåsvenska  #dikt  #ord  #poetryporn  #poetryisnotdead  #poem  #poesi  #poetry  #poet  #filosof  #andas  #stranden  #havet  #rim  #lyrik  #rayban  #solglasögon  #ralphlauren  #svartväska  #fredperry  #sommarskor  #levis  #jeanskjol  #vittshirt  #seiko  #seikowatch  #lituania  #klaipeda  #sommar2018 
Jag andas in genom mina rötter, fyller varje liten vrå i min fysiska kropp, varje liten cell och blir stark...så stark. 💜#energy #healing #power #breathe #andas #rootchakra #roots #green #breathein #oneness #compassion #strength #iam #mytime #inspiration #medium #mother #teacher #mindfulness #love #kärlek #nature #universe #motherearth
När jag var yngre drabbades jag ganska hårt av ätstörningar... ja tränade som en tok åt mer eller mindre inget... jag lärde mig peta runt i maten så de såg ut som jag ätit eller att ”göra mig av” m de jag ätit... gömde mig i stora kläder o skämdes för mig själv... jag fick till slut professionell hjälp m detta o blev frisk....MEN de ligger alltid kvar tyvärr... när jag får sämre perioder skäms för hur jag ser ut o tycker både de ena o de andra så slutar jag gärna äta igen... o måste träna... jag kan bli sååå trött på mig själv som tillåter mig själv o tänka så nervärderande tankar om mig själv att jag än idag skäms för hur jag ser ut att jag inte duger.... men då är de bra o komma ihåg ”du är inte dina tankar”💪🏻👊🏻så ge aldrig upp för de där negativa tankarna för du duger precis som du är💙💙#anxiety #baddays #myway #mylife #staystrong #workhard #mindfulness #breathe #yogaeverydamnday #healthyliving #hälsa #hälsopedagog #utmattningssyndrom #minvägtillbaka #psykiskohälsa #vågaprata #anorexiafighter #ångest #andas #alltkommerblibra #stark #tropådigsjälv
När jag var yngre drabbades jag ganska hårt av ätstörningar... ja tränade som en tok åt mer eller mindre inget... jag lärde mig peta runt i maten så de såg ut som jag ätit eller att ”göra mig av” m de jag ätit... gömde mig i stora kläder o skämdes för mig själv... jag fick till slut professionell hjälp m detta o blev frisk....MEN de ligger alltid kvar tyvärr... när jag får sämre perioder skäms för hur jag ser ut o tycker både de ena o de andra så slutar jag gärna äta igen... o måste träna... jag kan bli sååå trött på mig själv som tillåter mig själv o tänka så nervärderande tankar om mig själv att jag än idag skäms för hur jag ser ut att jag inte duger.... men då är de bra o komma ihåg ”du är inte dina tankar”💪🏻👊🏻så ge aldrig upp för de där negativa tankarna för du duger precis som du är💙💙#anxiety  #baddays  #myway  #mylife  #staystrong  #workhard  #mindfulness  #breathe  #yogaeverydamnday  #healthyliving  #hälsa  #hälsopedagog  #utmattningssyndrom  #minvägtillbaka  #psykiskohälsa  #vågaprata  #anorexiafighter  #ångest  #andas  #alltkommerblibra  #stark  #tropådigsjälv 
Grateful and thankful for this wonderful day, first day of Reiki 1 class. Bliss 💜🙏🏻💜✨ 💜#hadetgott #ordnadetförsig #chiball #massage #swedishmassage #massagetherapy #massagetherapist #qigong #taichi #pilates #meditation #reiki #reikimaster #relax #breathe #energymedicine #rehab #yoga #andas
Mumma 🌸 #rökelse doftar härligt och skrämmer bort de små flugorna/i botten som bits. Myser ute i hammocken, lyssnar till porlandet från #fontänen och makens #gitarrspel inifrån huset 💕🎸
Mumma 🌸 #rökelse  doftar härligt och skrämmer bort de små flugorna/i botten som bits. Myser ute i hammocken, lyssnar till porlandet från #fontänen  och makens #gitarrspel  inifrån huset 💕🎸
Yoga. Dans. Lekfullhet. Tillsammans i en dansstudio. Att göra det kropp och sinne önskar. För att det känns härligt just så. #globalyoga #movingmeditation #yogaplay #sirsasana #andas #skapaenergi #danslärare #dansare
Restfest för en när make och barn är på rymmen! 😋🌮 Nu blir det vila och återhämtning heela kvällen! 👍
#tacopartyfören #egentid #vila #andas #utmattningssyndrom
Först fått fixat håret hos bästa Annie. Så nöjd. 😍
Efter det blev det en lugn och avkopplande cykelrunda med Yvette @yvvssweden som avslutades med en rejäl glass. 🍦🚴‍♀️☀ Första lediga dagen började bra. ❤️ #söderpiren #grötvik #tylösand #sommar #avkoppling #baravara #andas #västkusten #havet
Nu är det verkligen #högsäsong för #smultron hemma hos oss. I eftermiddag slank det ner ett och annat. Ensam hemma så jag behövde inte dela med mig heller 💕
Nu är det verkligen #högsäsong  för #smultron  hemma hos oss. I eftermiddag slank det ner ett och annat. Ensam hemma så jag behövde inte dela med mig heller 💕
Vårt andra hem ❤ Precis utanför dörren ligger sjön, ett par km bort bor svärmor och vaktande vovve. 🥂 solen och tack för den hittills helt magiskt vackra sommaren. --------->
_________________________________
#sommaren2018 #fantastiskt #dalarna #sweden #livetpåenglasspinne #livetmednois @beccccaas #ryssjön #kärlek #livetidalarna #härvilljagleva #lugn #andas #jagharsåntur #lycklig