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Se é para curtir o São João, que seja preparado, não é? ⠀
Então passa aqui e garanta seus alimentos proteicos para não se arrepender depois!⠀
Temos coxinhas de batata doce com franco, cookies de proteína sem açúcar, lactose e glúten, uma variedade de barras de cereais e muito mais só para você!⠀
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#rfnutrition #suplementos #alimentosproteicos #proteina #coxinhadebatatadoce #cookiesdeproteina #cookies #semacucar #semlactose #semgluten #barradecereais #alimentosespeciais #fitness #sãojoão
Se é para curtir o São João, que seja preparado, não é? ⠀ Então passa aqui e garanta seus alimentos proteicos para não se arrepender depois!⠀ Temos coxinhas de batata doce com franco, cookies de proteína sem açúcar, lactose e glúten, uma variedade de barras de cereais e muito mais só para você!⠀ ⠀ #rfnutrition  #suplementos  #alimentosproteicos  #proteina  #coxinhadebatatadoce  #cookiesdeproteina  #cookies  #semacucar  #semlactose  #semgluten  #barradecereais  #alimentosespeciais  #fitness  #sãojoão 
Os cogumelos mais frescos da cidade chegaram agora a pouco e já estão disponíveis para pedidos! 📝
Desfrute dos benefícios medicinais e gastronômicos que eles proporcionam! 
Inclua cogumelos frescos em sua alimentação 🍄🍄
Estamos na 📪 Rua T-53, 421 - Setor Bueno.
🚚💨 O delivery também está à sua disposição!
Todas essas opções, e muitas outras, você também encontra todo sábado no @mercadinhonatureba, na Ricardo Paranhos, das 09 às 13h. Quem não conhece, não sabe o que está perdendo!
#cogourmetcogumelos #cogumelosfrescos #diretodoprodutor #alimentacaosaudavel #alimentosorganicos #proteinadobem #betaglucana #antitumoral #contraocancer #imunidade #alimentosproteicos #proteinavegetal #deliverygoiania #deliverydecogumelos
Os cogumelos mais frescos da cidade chegaram agora a pouco e já estão disponíveis para pedidos! 📝 Desfrute dos benefícios medicinais e gastronômicos que eles proporcionam! Inclua cogumelos frescos em sua alimentação 🍄🍄 Estamos na 📪 Rua T-53, 421 - Setor Bueno. 🚚💨 O delivery também está à sua disposição! Todas essas opções, e muitas outras, você também encontra todo sábado no @mercadinhonatureba, na Ricardo Paranhos, das 09 às 13h. Quem não conhece, não sabe o que está perdendo! #cogourmetcogumelos  #cogumelosfrescos  #diretodoprodutor  #alimentacaosaudavel  #alimentosorganicos  #proteinadobem  #betaglucana  #antitumoral  #contraocancer  #imunidade  #alimentosproteicos  #proteinavegetal  #deliverygoiania  #deliverydecogumelos 
Braseeeel, não precisa comer ovo todo dia (mas comer todo dia não faz mal ta?!😁), podemos garantir a dose de proteína de um Ovo substituindo por:
.
🍃2 colheres (sopa) de sementes de girassol 🌻 ou de abóbora 🎃;
🍃1 fatia (2 dedos de espessura) de tofu;
🍃2 colheres (sopa) de castanha de caju, de baru ou de amêndoas; 🍃1 1/2 col (sopa) de pasta de amendoim🥜; 🐟2 col (sopa) de atum ou frango desfiado;
🧀1 fatia (35g) de queijo meia cura;
🍶1 xic de iogurte natural (de verdade);
🍶1/2 xic de iogurte natural proteico;
💪🏻1 col (sopa cheia) de suplemento proteico: whey ou vegano.
.
⚠️Mores, estamos falando de proteína ta?! As vitaminas, minerais, fibras e gorduras mudam bastante. Na dúvida conversa com seu nutri pra escolher as melhores opções pra você!😉⚠️
Braseeeel, não precisa comer ovo todo dia (mas comer todo dia não faz mal ta?!😁), podemos garantir a dose de proteína de um Ovo substituindo por: . 🍃2 colheres (sopa) de sementes de girassol 🌻 ou de abóbora 🎃; 🍃1 fatia (2 dedos de espessura) de tofu; 🍃2 colheres (sopa) de castanha de caju, de baru ou de amêndoas; 🍃1 1/2 col (sopa) de pasta de amendoim🥜; 🐟2 col (sopa) de atum ou frango desfiado; 🧀1 fatia (35g) de queijo meia cura; 🍶1 xic de iogurte natural (de verdade); 🍶1/2 xic de iogurte natural proteico; 💪🏻1 col (sopa cheia) de suplemento proteico: whey ou vegano. . ⚠️Mores, estamos falando de proteína ta?! As vitaminas, minerais, fibras e gorduras mudam bastante. Na dúvida conversa com seu nutri pra escolher as melhores opções pra você!😉⚠️
Puede ser difícil llenarse de músculos, pero lo importante es la constancia. sin embargo si quieres aumentar los músculos toma @fortamax, comer más, usar la estrategia adecuada de entrenamiento y hacer ejercicios diseñados para agrandar los músculos. #comesano#proteina#complementosnutricionales#ips#medicosdeportivos#ejercitate#disciplinayconstancia#fortamax#alimentosproteicos.
Enjoou do ovo?! Pois vc não precisa comer ovos todos os dias ( embora não tem nenhum mal nisso ) pra garantir uma boa dose de proteína no café da manhã e lanches. Cada ovo pode ser substituído por... 🍃2 colheres (sopa) de sementes de girassol ou abóbora; 🍃1 fatia (2dedos de espessura) tofu;
🍃2 colheres (sopa) de castanha de caju, de baru ou amêndoas; 🍃1 1/2 colheres (sopa) pasta de amendoim; 🐟 2 col (sopa) de atum ou frango desfiado; 🧀 1fatia (35g) de queijo meia cura; 🍶1 xícara de iogurte natural; 🍶1/2 xícara de iogurte natural proteico;
💪🏻1 col (sopa) de suplemento proteico;
⚠️Lembrando: isso no que diz respeito à proteína, pois os valores de vitaminas, minerais, gorduras e fibras muda bastante. Converse com seu nutri e veja  quais as melhores opções para você! 😉🥚
Clínica Salutar (66)99641-0201 (66)3401-2266
#dicadanutri #ovo #alimentosproteicos #vcpodesubstituirpor #vidasaudavel #bemestar #nutrir #nutricomamor
Enjoou do ovo?! Pois vc não precisa comer ovos todos os dias ( embora não tem nenhum mal nisso ) pra garantir uma boa dose de proteína no café da manhã e lanches. Cada ovo pode ser substituído por... 🍃2 colheres (sopa) de sementes de girassol ou abóbora; 🍃1 fatia (2dedos de espessura) tofu; 🍃2 colheres (sopa) de castanha de caju, de baru ou amêndoas; 🍃1 1/2 colheres (sopa) pasta de amendoim; 🐟 2 col (sopa) de atum ou frango desfiado; 🧀 1fatia (35g) de queijo meia cura; 🍶1 xícara de iogurte natural; 🍶1/2 xícara de iogurte natural proteico; 💪🏻1 col (sopa) de suplemento proteico; ⚠️Lembrando: isso no que diz respeito à proteína, pois os valores de vitaminas, minerais, gorduras e fibras muda bastante. Converse com seu nutri e veja quais as melhores opções para você! 😉🥚 Clínica Salutar (66)99641-0201 (66)3401-2266 #dicadanutri  #ovo  #alimentosproteicos  #vcpodesubstituirpor  #vidasaudavel  #bemestar  #nutrir  #nutricomamor 
#Repost @1receitasaudavelpordia with @get_repost
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DO PONTO DE VISTA DA QUANTIDADE DE PROTEÍNA, cada ovo pode ser substituído por:
. 🍃2 colheres (sopa) de sementes de girassol ou de abóbora;
🍃1 fatia (2 dedos de espessura) de tofu;
🍃2 colheres (sopa) de castanha de caju, de baru ou de amêndoas; 🍃1 1/2 col (sopa) de pasta de amendoim; 🐟2 col (sopa) de atum ou frango desfiado;
🧀1 fatia (35g) de queijo meia cura;
🍶1 xic de iogurte natural (de verdade);
🍶1/2 xic de iogurte natural proteico;
💪🏻1 col (sopa cheia) de suplemento proteico: whey ou vegano
. ⚠️Lembrando: Isso no que diz respeito à proteina, ok? Pois os valores de vitaminas, minerais, gorduras e fibras muda bastante. Converse com teu nutri quais as melhores opções pra ti. 👌🏻🥚😉 .
#dica1receitasaudavelpordia 
#dicadanutri #ovo #vocêpodesubstituirpor #alimentosproteicos #proteinavegetal  Tem post de poucas semanas atrás falando sobre esse lance de queijo meia cura e de iogurte de verdade. Dá uma olhadinha .
Post de @dicadanutri
#Repost  @1receitasaudavelpordia with @get_repost ・・・ DO PONTO DE VISTA DA QUANTIDADE DE PROTEÍNA, cada ovo pode ser substituído por: . 🍃2 colheres (sopa) de sementes de girassol ou de abóbora; 🍃1 fatia (2 dedos de espessura) de tofu; 🍃2 colheres (sopa) de castanha de caju, de baru ou de amêndoas; 🍃1 1/2 col (sopa) de pasta de amendoim; 🐟2 col (sopa) de atum ou frango desfiado; 🧀1 fatia (35g) de queijo meia cura; 🍶1 xic de iogurte natural (de verdade); 🍶1/2 xic de iogurte natural proteico; 💪🏻1 col (sopa cheia) de suplemento proteico: whey ou vegano . ⚠️Lembrando: Isso no que diz respeito à proteina, ok? Pois os valores de vitaminas, minerais, gorduras e fibras muda bastante. Converse com teu nutri quais as melhores opções pra ti. 👌🏻🥚😉 . #dica1receitasaudavelpordia  #dicadanutri  #ovo  #vocêpodesubstituirpor  #alimentosproteicos  #proteinavegetal  Tem post de poucas semanas atrás falando sobre esse lance de queijo meia cura e de iogurte de verdade. Dá uma olhadinha . Post de @dicadanutri
#Repost @dicadanutri
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Sim, não precisas comer ovos todo santo dia (embora haja mal nenhum nisso) pra garantir uma boa dose de proteínas no café da manhã e lanches. 😅 Cada ovo podes ser substituído por...
🍃2 colheres (sopa) de sementes de girassol ou de abóbora;
🍃1 fatia (2 dedos de espessura) de tofu;
🍃2 colheres (sopa) de castanha de caju, de baru ou de amêndoas; 🍃1 1/2 col (sopa) de pasta de amendoim; 🐟2 col (sopa) de atum ou frango desfiado;
🧀1 fatia (35g) de queijo meia cura;
🍶1 xic de iogurte natural (de verdade);
🍶1/2 xic de iogurte natural proteico;
💪🏻1 col (sopa cheia) de suplemento proteico: whey ou vegano
⚠️Lembrando: Isso no que diz respeito à proteina, ok? Pois os valores de vitaminas, minerais, gorduras e fibras muda bastante. Converse com teu nutri quais as melhores opções pra ti. 👌🏻🥚😉
#Repost  @dicadanutri • • • Sim, não precisas comer ovos todo santo dia (embora haja mal nenhum nisso) pra garantir uma boa dose de proteínas no café da manhã e lanches. 😅 Cada ovo podes ser substituído por... 🍃2 colheres (sopa) de sementes de girassol ou de abóbora; 🍃1 fatia (2 dedos de espessura) de tofu; 🍃2 colheres (sopa) de castanha de caju, de baru ou de amêndoas; 🍃1 1/2 col (sopa) de pasta de amendoim; 🐟2 col (sopa) de atum ou frango desfiado; 🧀1 fatia (35g) de queijo meia cura; 🍶1 xic de iogurte natural (de verdade); 🍶1/2 xic de iogurte natural proteico; 💪🏻1 col (sopa cheia) de suplemento proteico: whey ou vegano ⚠️Lembrando: Isso no que diz respeito à proteina, ok? Pois os valores de vitaminas, minerais, gorduras e fibras muda bastante. Converse com teu nutri quais as melhores opções pra ti. 👌🏻🥚😉
DO PONTO DE VISTA DA QUANTIDADE DE PROTEÍNA, cada ovo pode ser substituído por:
. 🍃2 colheres (sopa) de sementes de girassol ou de abóbora;
🍃1 fatia (2 dedos de espessura) de tofu;
🍃2 colheres (sopa) de castanha de caju, de baru ou de amêndoas; 🍃1 1/2 col (sopa) de pasta de amendoim; 🐟2 col (sopa) de atum ou frango desfiado;
🧀1 fatia (35g) de queijo meia cura;
🍶1 xic de iogurte natural (de verdade);
🍶1/2 xic de iogurte natural proteico;
💪🏻1 col (sopa cheia) de suplemento proteico: whey ou vegano
. ⚠️Lembrando: Isso no que diz respeito à proteina, ok? Pois os valores de vitaminas, minerais, gorduras e fibras muda bastante. Converse com teu nutri quais as melhores opções pra ti. 👌🏻🥚😉 .
#dica1receitasaudavelpordia 
#dicadanutri #ovo #vocêpodesubstituirpor #alimentosproteicos #proteinavegetal  Tem post de poucas semanas atrás falando sobre esse lance de queijo meia cura e de iogurte de verdade. Dá uma olhadinha .
Post de @dicadanutri
DO PONTO DE VISTA DA QUANTIDADE DE PROTEÍNA, cada ovo pode ser substituído por: . 🍃2 colheres (sopa) de sementes de girassol ou de abóbora; 🍃1 fatia (2 dedos de espessura) de tofu; 🍃2 colheres (sopa) de castanha de caju, de baru ou de amêndoas; 🍃1 1/2 col (sopa) de pasta de amendoim; 🐟2 col (sopa) de atum ou frango desfiado; 🧀1 fatia (35g) de queijo meia cura; 🍶1 xic de iogurte natural (de verdade); 🍶1/2 xic de iogurte natural proteico; 💪🏻1 col (sopa cheia) de suplemento proteico: whey ou vegano . ⚠️Lembrando: Isso no que diz respeito à proteina, ok? Pois os valores de vitaminas, minerais, gorduras e fibras muda bastante. Converse com teu nutri quais as melhores opções pra ti. 👌🏻🥚😉 . #dica1receitasaudavelpordia  #dicadanutri  #ovo  #vocêpodesubstituirpor  #alimentosproteicos  #proteinavegetal  Tem post de poucas semanas atrás falando sobre esse lance de queijo meia cura e de iogurte de verdade. Dá uma olhadinha . Post de @dicadanutri
Novidades deliciosas e saudáveis... A linha Low Carb de alimentos Irani Maggiore!!! 🍗🥩💪 - Bolinho Bovino Low Carb
- Bolinho de Frango Low Carb
- Mini pizza de atum Low Carb
- Disco de pizza Low Carb
Todos sem glúten e zero lactose!! #mundoverdeata
#vcmaissaudavel 
#dietalowcarb 
#deliciassemgluten 
#zerolactose 
#alimentacaofit 
#alimentossaudaveis 
#alimentosproteicos
Hambúrguer de frango e couve flor com farinha de aveia...
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#alimentaçãosaudável#vidasaudavel#alimentosproteicos#vidafit#dieta#foco#determinaçao..❤
#Repost @descomplicandoanutricao (@get_repost)
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🔰A proteína desempenha funções essenciais no nosso corpo como defesa imunológica, proteção celular, construção e reparação dos tecidos, formação de hormônios, preservação da massa muscular esquelética e redução do catabolismo proteico
. 
Fazer refeições intermediárias como os lanchinhos pode ajudar a manter a variedade alimentar; melhorar o perfil do colesterol sanguíneo, da insulina e da glicemia; auxiliar no ganho de massa muscular, maior controle da fome e saciedade, permitindo ser mais seletivo na qualidade e tamanho da porção dos alimentos
. .
Entretanto, não é qualquer alimento que promove tais benefícios. Refeições que contenham apenas carboidratos podem ter efeito contrário estimulando picos insulínicos, aumento da fome e não contribuindo para o aumento da massa muscular.
.
Faça refeições mistas, são mais completas e têm menor velocidade de digestão e absorção e menor pico glicêmico. .
Para aumento de massa muscular, acrescente proteínas em refeições intermediárias e associe treinamento de força.
.
. ✔Alimentos fontes de proteína animal: peixes, carnes de boi (cortes magros: patinho, maminha, lagarto redondo, acém, filé mignon), frutos do mar, filé mignon suíno ou lombinho; leite, queijos e iogurtes .
. ✔Alimentos fontes de proteína vegetal: queijos vegetais, soja, tofu, quinoa, leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, ervilha), cogumelos, oleaginosas (castanha, amêndoas, amendoim, pistache), gergelim, aveia.
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#descomplicandoanutricao
#proteina #alimentosproteicos #saciedade #hipertrofiamuscular #ganhodemassamuscular
#Repost  @descomplicandoanutricao (@get_repost) ・・・ 🔰A proteína desempenha funções essenciais no nosso corpo como defesa imunológica, proteção celular, construção e reparação dos tecidos, formação de hormônios, preservação da massa muscular esquelética e redução do catabolismo proteico . Fazer refeições intermediárias como os lanchinhos pode ajudar a manter a variedade alimentar; melhorar o perfil do colesterol sanguíneo, da insulina e da glicemia; auxiliar no ganho de massa muscular, maior controle da fome e saciedade, permitindo ser mais seletivo na qualidade e tamanho da porção dos alimentos . . Entretanto, não é qualquer alimento que promove tais benefícios. Refeições que contenham apenas carboidratos podem ter efeito contrário estimulando picos insulínicos, aumento da fome e não contribuindo para o aumento da massa muscular. . Faça refeições mistas, são mais completas e têm menor velocidade de digestão e absorção e menor pico glicêmico. . Para aumento de massa muscular, acrescente proteínas em refeições intermediárias e associe treinamento de força. . . ✔Alimentos fontes de proteína animal: peixes, carnes de boi (cortes magros: patinho, maminha, lagarto redondo, acém, filé mignon), frutos do mar, filé mignon suíno ou lombinho; leite, queijos e iogurtes . . ✔Alimentos fontes de proteína vegetal: queijos vegetais, soja, tofu, quinoa, leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, ervilha), cogumelos, oleaginosas (castanha, amêndoas, amendoim, pistache), gergelim, aveia. . . #descomplicandoanutricao  #proteina  #alimentosproteicos  #saciedade  #hipertrofiamuscular  #ganhodemassamuscular 
A proteína é o item principal de dietas que prometem grande perda de peso em pouco tempo, mas não se esqueça de que ela é muito mais do que um meio para se chegar ao emagrecimento e no ganho músculos. Composta por cadeias de aminoácidos, a proteína é importantíssima para uma vida saudável, sendo capaz de, entre outras coisas, influenciar a capacidade de contração dos músculos, produção de anticorpos e construção de novos tecidos.
Você sabe onde encontrar proteína em abundância? Vamos listar os cinco alimentos com maior concentração de proteína, fique de olho e arraste!
#Proteina #AlimentosProteicos #DraAnnieMerielle
A proteína é o item principal de dietas que prometem grande perda de peso em pouco tempo, mas não se esqueça de que ela é muito mais do que um meio para se chegar ao emagrecimento e no ganho músculos. Composta por cadeias de aminoácidos, a proteína é importantíssima para uma vida saudável, sendo capaz de, entre outras coisas, influenciar a capacidade de contração dos músculos, produção de anticorpos e construção de novos tecidos. Você sabe onde encontrar proteína em abundância? Vamos listar os cinco alimentos com maior concentração de proteína, fique de olho e arraste! #Proteina  #AlimentosProteicos  #DraAnnieMerielle 
Amanhã tem degustação de bolinho low carb de frango e de carne na Grão e Cia até as 13:00! Vem experimentar #semgluten #semlactose #lowcarb Repost @iranimaggiore Vem aí mais novidades deliciosas e saudáveis... A muito esperada linha Low Carb de alimentos Irani Maggiore!!! 🍗🥩💪 - Bolinho Bovino Low Carb
- Bolinho de Frango Low Carb
- Mini pizza de atum Low Carb
- Mini pizza abobrinha Low Carb
- Disco de pizza Low Carb

Todos sem glúten e zero lactose!!! #lowcarb 
#dietalowcarb 
#deliciassemgluten 
#zerolactose 
#alimentacaofit 
#alimentossaudaveis 
#alimentosproteicos
Amanhã tem degustação de bolinho low carb de frango e de carne na Grão e Cia até as 13:00! Vem experimentar #semgluten  #semlactose  #lowcarb  Repost @iranimaggiore Vem aí mais novidades deliciosas e saudáveis... A muito esperada linha Low Carb de alimentos Irani Maggiore!!! 🍗🥩💪 - Bolinho Bovino Low Carb - Bolinho de Frango Low Carb - Mini pizza de atum Low Carb - Mini pizza abobrinha Low Carb - Disco de pizza Low Carb Todos sem glúten e zero lactose!!! #lowcarb  #dietalowcarb  #deliciassemgluten  #zerolactose  #alimentacaofit  #alimentossaudaveis  #alimentosproteicos 
KVARG - Os iogurtes mais proteicos de sempre

Este nome estranho - kvarg - significa na prática que estes iogurtes suecos (que parecem vir destronar os já tão ricos em proteína skyr) são os iogurtes mais proteicos de sempre a surgir nos supermercados portugueses!

Por cada 100g:

Um skyr tem em média 10g de proteína 
Um kvarg tem em média 12g de proteína 
O que significa que em média uma embalagem um kvarg tem 18g de proteína e um skyr 15g. 
Talvez a grande mais valia seja o sabor e consistência que, pelo menos na minha opinião, é mais agradável 🙂

Os líquidos são bastante espessos e para já só com 2 sabores (pêssego 🍑maracujá e morango🍓), nos sólidos existe o natural e framboesa.

Podem ser um excelente pós-treino ou ter um maior efeito saciante mas atenção! A maioria da pessoas não precisa de iogurtes com tanta proteína diariamente, principalmente se não fazem nenhum tipo de exercício ou se não conseguem beber água suficiente (o excesso proteico prejudica a função renal). Nutricionista Patrícia Fernandes (a nutrifiteam não tem nenhuma intenção comercial nem nenhum benefício com a sugestão destes produtos)
#kvarg #skyr #iogurte #proteina #alimentosproteicos #alimentacaosaudavel #alimentacaodobem #nutricao #nutri #diet #dieta #nutricionista #dietitian #dietitianapproved #healthyfood #healthylifestyle #healthysnacks #healthychoices #boasescolhas #comidasaudavel #simplesesaudavel #goodfood #eatclean #eatright #nutrifiteam #follow4follow #followforfollow #followme #followback
KVARG - Os iogurtes mais proteicos de sempre Este nome estranho - kvarg - significa na prática que estes iogurtes suecos (que parecem vir destronar os já tão ricos em proteína skyr) são os iogurtes mais proteicos de sempre a surgir nos supermercados portugueses! Por cada 100g: Um skyr tem em média 10g de proteína Um kvarg tem em média 12g de proteína O que significa que em média uma embalagem um kvarg tem 18g de proteína e um skyr 15g. Talvez a grande mais valia seja o sabor e consistência que, pelo menos na minha opinião, é mais agradável 🙂 Os líquidos são bastante espessos e para já só com 2 sabores (pêssego 🍑maracujá e morango🍓), nos sólidos existe o natural e framboesa. Podem ser um excelente pós-treino ou ter um maior efeito saciante mas atenção! A maioria da pessoas não precisa de iogurtes com tanta proteína diariamente, principalmente se não fazem nenhum tipo de exercício ou se não conseguem beber água suficiente (o excesso proteico prejudica a função renal). Nutricionista Patrícia Fernandes (a nutrifiteam não tem nenhuma intenção comercial nem nenhum benefício com a sugestão destes produtos) #kvarg  #skyr  #iogurte  #proteina  #alimentosproteicos  #alimentacaosaudavel  #alimentacaodobem  #nutricao  #nutri  #diet  #dieta  #nutricionista  #dietitian  #dietitianapproved  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthysnacks  #healthychoices  #boasescolhas  #comidasaudavel  #simplesesaudavel  #goodfood  #eatclean  #eatright  #nutrifiteam  #follow4follow  #followforfollow  #followme  #followback 
#Rensta #Repost: @dra.denise_decarvalho via @renstapp ···
“ ⠀
⠀
▶ Precisamos comer alimentos proteicos todos os dias para manter o nosso metabolismo em execução, a nossa energia estável e nossa glicemia mais constante.
⠀
▶ A proteína é usada em cada célula do nosso corpo e é fundamental para a construção da massa muscular, apoiando a função neurológica, ajudando na digestão, ajudando a equilibrar naturalmente os hormônios e manter nosso humor pra cima ⬆.
⠀
👉🏻 11 alimentos ricos em Proteínas:
⠀
⏩ Ovos;
⏩ Carne vermelha;
⏩ Peito de frango;
⏩ Amêndoas;
⏩ Peixes selvagens;
⏩ Ervilhas;
⏩ Iogurte de leite integral orgânico;
⏩ Ora pro nobis;
⏩ Lentilhas;
⏩ whey sem sabor, isolado (os de boa qualidade não têm lactose, olhe na embalagem);
⏩ Quinoa.
⠀
▶ Os alimentos proteicos favorecem o ganho muscular e a queima de gordura, além de promoverem a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome e, consequentemente, para a perda de peso.
⠀
🤔 Seu consumo deve estar associado a bons hábitos alimentares e também à prática de atividade física.
⠀
#DraDeniseDeCarvalho
#AlimentosProteicos #Proteina
⠀ ”
#Rensta  #Repost : @dra.denise_decarvalho via @renstapp ··· “ ⠀ ⠀ ▶ Precisamos comer alimentos proteicos todos os dias para manter o nosso metabolismo em execução, a nossa energia estável e nossa glicemia mais constante. ⠀ ▶ A proteína é usada em cada célula do nosso corpo e é fundamental para a construção da massa muscular, apoiando a função neurológica, ajudando na digestão, ajudando a equilibrar naturalmente os hormônios e manter nosso humor pra cima ⬆. ⠀ 👉🏻 11 alimentos ricos em Proteínas: ⠀ ⏩ Ovos; ⏩ Carne vermelha; ⏩ Peito de frango; ⏩ Amêndoas; ⏩ Peixes selvagens; ⏩ Ervilhas; ⏩ Iogurte de leite integral orgânico; ⏩ Ora pro nobis; ⏩ Lentilhas; ⏩ whey sem sabor, isolado (os de boa qualidade não têm lactose, olhe na embalagem); ⏩ Quinoa. ⠀ ▶ Os alimentos proteicos favorecem o ganho muscular e a queima de gordura, além de promoverem a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome e, consequentemente, para a perda de peso. ⠀ 🤔 Seu consumo deve estar associado a bons hábitos alimentares e também à prática de atividade física. ⠀ #DraDeniseDeCarvalho  #AlimentosProteicos  #Proteina  ⠀ ”
Hoje funcionaremos até 19h e reabriremos apenas no sábado. Corre que ainda dá tempo que garantir seus chocolates diferenciados e o famoso ovo de Whey protein para sua páscoa 🐇🐰😋🤗 Regrann from @rf_nutrition -  Páscoa chegando e fica aquela dúvida... É possível comer chocolate sem sair da dieta? 
É possível, sim! Aqui na RF Nutrition temos uma variedade de chocolates sem Lactose, sem glúten e sem açúcar e ovos de páscoa de proteína! 
#chocolate #rfnutrition #suplementos #proteinas #alimentosproteicos #pascoa #semlactose #semgluten #semaçucar #dieta #semsairdadieta #terça - #regrann
Hoje funcionaremos até 19h e reabriremos apenas no sábado. Corre que ainda dá tempo que garantir seus chocolates diferenciados e o famoso ovo de Whey protein para sua páscoa 🐇🐰😋🤗 Regrann from @rf_nutrition - Páscoa chegando e fica aquela dúvida... É possível comer chocolate sem sair da dieta? É possível, sim! Aqui na RF Nutrition temos uma variedade de chocolates sem Lactose, sem glúten e sem açúcar e ovos de páscoa de proteína! #chocolate  #rfnutrition  #suplementos  #proteinas  #alimentosproteicos  #pascoa  #semlactose  #semgluten  #semaçucar  #dieta  #semsairdadieta  #terça  - #regrann 
Páscoa chegando e fica aquela dúvida... É possível comer chocolate sem sair da dieta? 
É possível, sim! Aqui na RF Nutrition temos uma variedade de chocolates sem Lactose, sem glúten e sem açúcar e ovos de páscoa de proteína! 
#chocolate #rfnutrition #suplementos #proteinas #alimentosproteicos #pascoa #semlactose #semgluten #semaçucar #dieta #semsairdadieta #terça
Quem acompanha minha alimentação sabe que a base dela é a proteína! Estudos nem tão recentes já demonstraram o quanto uma alimentação proteica é importante para a construção muscular, sendo capaz de aumentar consideravelmente o percentual de massa magra se for bem empregada! As proteínas são fundamentais tanto antes do treino, mas principalmente após o treino, quando a musculatura está com "fome de proteína!". Também é sabido que devemos limitar a ingesta proteica por refeição entre 20-30g de proteína (ou você acha que é coincidência o scoop de whey ter essa medida?), pois essa é a quantidade que nosso organismo consegue utilizar por cada refeição, mais do que isso não tem utilidade e pode sobrecarregar nossos rins. E qual o intervalo entre uma ingesta e outra para ter boa absorção? Aí vai depender da proteína utilizado. O whey proteín, por exemplo, é absorvido entre 30 e 90 min. O ovo demora cerca de 2h, carne vermelha 4h. É esse é o tempo que seu organismo pede para que você espere até uma nova ingesta proteica para não sobrecarregar seu sistema renal! 💋💋💋 #protein #proteinfood #alimentosproteicos #hipertrofia #alimentacaofit #alimentacaofitness  #lifebooster #fitness #fit #gym #workout #motivacao #academia #treino #nutricao #agachaquecresce  #autoestima #sejasuapropriamotivacao #maispertoqueontem #nutricaoesportiva #fechaacaraetreina #boneca de ferro #instafitness #escolhisergrande #fitnessinspiration #fodaseopadrao #hipertrofia #wellness
Quem acompanha minha alimentação sabe que a base dela é a proteína! Estudos nem tão recentes já demonstraram o quanto uma alimentação proteica é importante para a construção muscular, sendo capaz de aumentar consideravelmente o percentual de massa magra se for bem empregada! As proteínas são fundamentais tanto antes do treino, mas principalmente após o treino, quando a musculatura está com "fome de proteína!". Também é sabido que devemos limitar a ingesta proteica por refeição entre 20-30g de proteína (ou você acha que é coincidência o scoop de whey ter essa medida?), pois essa é a quantidade que nosso organismo consegue utilizar por cada refeição, mais do que isso não tem utilidade e pode sobrecarregar nossos rins. E qual o intervalo entre uma ingesta e outra para ter boa absorção? Aí vai depender da proteína utilizado. O whey proteín, por exemplo, é absorvido entre 30 e 90 min. O ovo demora cerca de 2h, carne vermelha 4h. É esse é o tempo que seu organismo pede para que você espere até uma nova ingesta proteica para não sobrecarregar seu sistema renal! 💋💋💋 #protein  #proteinfood  #alimentosproteicos  #hipertrofia  #alimentacaofit  #alimentacaofitness  #lifebooster  #fitness  #fit  #gym  #workout  #motivacao  #academia  #treino  #nutricao  #agachaquecresce  #autoestima  #sejasuapropriamotivacao  #maispertoqueontem  #nutricaoesportiva  #fechaacaraetreina  #boneca  de ferro #instafitness  #escolhisergrande  #fitnessinspiration  #fodaseopadrao  #hipertrofia  #wellness 
Os cogumelos mais frescos da cidade chegaram agora a pouco e já estão disponíveis para pedidos! 📝
Desfrute dos benefícios medicinais e gastronômicos que eles proporcionam! 
Inclua cogumelos frescos em sua alimentação. 🍄🍄
‼️Continuaremos com preços especiais nas bandejas de cogumelos, mix de cogumelos fatiados e sacos de 1 quilo de shimeji branco ‼️
Estamos na 📪 Rua T-53, 421 - Setor Bueno.
🚚💨 O delivery também está à sua disposição!
#cogourmetcogumelos #cogumelosfrescos #diretodoprodutor #alimentacaosaudavel #alimentosorganicos #proteinadobem #betaglucana #antitumoral #contraocancer #imunidade #alimentosproteicos #proteinavegetal #deliverygoiania #deliverydecogumelos
Os cogumelos mais frescos da cidade chegaram agora a pouco e já estão disponíveis para pedidos! 📝 Desfrute dos benefícios medicinais e gastronômicos que eles proporcionam! Inclua cogumelos frescos em sua alimentação. 🍄🍄 ‼️Continuaremos com preços especiais nas bandejas de cogumelos, mix de cogumelos fatiados e sacos de 1 quilo de shimeji branco ‼️ Estamos na 📪 Rua T-53, 421 - Setor Bueno. 🚚💨 O delivery também está à sua disposição! #cogourmetcogumelos  #cogumelosfrescos  #diretodoprodutor  #alimentacaosaudavel  #alimentosorganicos  #proteinadobem  #betaglucana  #antitumoral  #contraocancer  #imunidade  #alimentosproteicos  #proteinavegetal  #deliverygoiania  #deliverydecogumelos 
#Aaaawwwww! B fit #cumple 4 añitos! (Y olvide q era el #aniversario)
No ha sido facil llegar hasta aquí, ni hacer de este #microemprendimiento algo #sustentable; nunca tuve nada q caiga de regalo en mi vida pero si hoy b fit #creció un poco y se mantuvo vigente en el #mercado (cosa #difícil debido a la situación del pais) ha sido xq siempre estuve acostumbrada a remarla con escarbadiente en dulce de leche repostero.... ♡
#felizCumple #aniversario #bFit #lineaDeAlimentosLight #alimentacionSaludable #buenosAires #recoleta #avena #proteina #alimentosConAvena #alimentosProteicos #frutosSecos #eatClean #body #bikini #fitness #fit #ifbb #fam #fitnesscompetitor #lifeStyle #vidaFitness #goals
#Aaaawwwww ! B fit #cumple  4 añitos! (Y olvide q era el #aniversario ) No ha sido facil llegar hasta aquí, ni hacer de este #microemprendimiento  algo #sustentable ; nunca tuve nada q caiga de regalo en mi vida pero si hoy b fit #creció  un poco y se mantuvo vigente en el #mercado  (cosa #difícil  debido a la situación del pais) ha sido xq siempre estuve acostumbrada a remarla con escarbadiente en dulce de leche repostero.... ♡ #felizCumple  #aniversario  #bFit  #lineaDeAlimentosLight  #alimentacionSaludable  #buenosAires  #recoleta  #avena  #proteina  #alimentosConAvena  #alimentosProteicos  #frutosSecos  #eatClean  #body  #bikini  #fitness  #fit  #ifbb  #fam  #fitnesscompetitor  #lifeStyle  #vidaFitness  #goals 
Tem novidade na Grão e Cia! Linha low carb com pizza, massa de pizza e salgados! Repost from @iranimaggiore Vem aí mais novidades deliciosas e saudáveis... A muito esperada linha Low Carb de alimentos Irani Maggiore!!! 🍗🥩💪 - Bolinho Bovino Low Carb
- Bolinho de Frango Low Carb
- Mini pizza de atum Low Carb
- Mini pizza abobrinha Low Carb
- Disco de pizza Low Carb
- Tortas Low Carb

Todos sem glúten e zero lactose!!! #lowcarb 
#dietalowcarb 
#deliciassemgluten 
#zerolactose 
#alimentacaofit 
#alimentossaudaveis 
#alimentosproteicos #jundiaicity #jundiaisp #jundiai #lowcarbbrasil
Tem novidade na Grão e Cia! Linha low carb com pizza, massa de pizza e salgados! Repost from @iranimaggiore Vem aí mais novidades deliciosas e saudáveis... A muito esperada linha Low Carb de alimentos Irani Maggiore!!! 🍗🥩💪 - Bolinho Bovino Low Carb - Bolinho de Frango Low Carb - Mini pizza de atum Low Carb - Mini pizza abobrinha Low Carb - Disco de pizza Low Carb - Tortas Low Carb Todos sem glúten e zero lactose!!! #lowcarb  #dietalowcarb  #deliciassemgluten  #zerolactose  #alimentacaofit  #alimentossaudaveis  #alimentosproteicos  #jundiaicity  #jundiaisp  #jundiai  #lowcarbbrasil 
NOVIDADE 💥 LOW CARB

A @iranimaggiore caprichou para te oferecer mais opções dentro de dietas com baixa ingestão de carboidratos! E o Mundo Verde está trazendo mais essa novidade para Poços de Caldas! 
Todos sem glúten e zero lactose!!! #lowcarb 
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#alimentosproteicos
[Low Carb] - A linha Low Carb de alimentos #IraniMaggiore acaba de chegar na #tarjaverde ✅😋 #Repost @iranimaggiore with @get_repost
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Vem aí mais novidades deliciosas e saudáveis... A muito esperada linha Low Carb de alimentos Irani Maggiore!!! 🍗🥩💪 - Bolinho Bovino Low Carb
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[Low Carb] - A linha Low Carb de alimentos #IraniMaggiore  acaba de chegar na #tarjaverde  ✅😋 #Repost  @iranimaggiore with @get_repost ・・・ Vem aí mais novidades deliciosas e saudáveis... A muito esperada linha Low Carb de alimentos Irani Maggiore!!! 🍗🥩💪 - Bolinho Bovino Low Carb - Bolinho de Frango Low Carb - Mini pizza de atum Low Carb - Mini pizza abobrinha Low Carb - Disco de pizza Low Carb - Tortas Low Carb Todos sem glúten e zero lactose!!! #lowcarb  #dietalowcarb  #deliciassemgluten  #zerolactose  #alimentacaofit  #alimentossaudaveis  #alimentosproteicos 
As proteínas possuem inúmeras funções em nosso corpo, dentre elas, a modulação de hormônios que regulam o consumo energético. O consumo de aminoácidos (produto da digestão das proteínas) regula hormônios anorexígenos, modulando o apetite. Além disso, a ingestão de proteínas aumenta o tempo de esvaziamento gástrico, promovendo maior tempo de saciedade. 
Alguns estudos indicam que a administração de whey protein tem efeito reverso, ou seja, lentifica o esvaziamento gástrico e ainda altera hormônios anorexígenos (Am J Clin Nutr; 106(3): 865-877, 2017; Eur J Clin Nutr; 69(2): 179-86,2015). As proteínas de origem vegetal também ganham destaque, pois em estudo realizado foi possível observar modificação em indicadores de fome e desejo de alimentos (Int J Obes; 23(3): 510-08,2008). Deste modo, a ingestão de proteínas pela dieta pode SIM melhorar e aumentar o tempo de saciedade através da modulação de hormônios. Por isto, manter a ingestão proteica adequada é tão importante. 
Consulte seu nutricionista para saber quais as melhores fontes de proteínas e as quantidades adequadas para você 😉 
#instanutri #instahealth #instasaude #nutriizabelfontenele #nutricionista #nutrimaternoinfantil #nutriclinica #proteina #proteínasdadieta #alimentacaosaudavel #dietasaudavel #alimentosproteicos #suplementos #wheyprotein #nutrindocomamor #nutrindovidas
As proteínas possuem inúmeras funções em nosso corpo, dentre elas, a modulação de hormônios que regulam o consumo energético. O consumo de aminoácidos (produto da digestão das proteínas) regula hormônios anorexígenos, modulando o apetite. Além disso, a ingestão de proteínas aumenta o tempo de esvaziamento gástrico, promovendo maior tempo de saciedade. Alguns estudos indicam que a administração de whey protein tem efeito reverso, ou seja, lentifica o esvaziamento gástrico e ainda altera hormônios anorexígenos (Am J Clin Nutr; 106(3): 865-877, 2017; Eur J Clin Nutr; 69(2): 179-86,2015). As proteínas de origem vegetal também ganham destaque, pois em estudo realizado foi possível observar modificação em indicadores de fome e desejo de alimentos (Int J Obes; 23(3): 510-08,2008). Deste modo, a ingestão de proteínas pela dieta pode SIM melhorar e aumentar o tempo de saciedade através da modulação de hormônios. Por isto, manter a ingestão proteica adequada é tão importante. Consulte seu nutricionista para saber quais as melhores fontes de proteínas e as quantidades adequadas para você 😉 #instanutri  #instahealth  #instasaude  #nutriizabelfontenele  #nutricionista  #nutrimaternoinfantil  #nutriclinica  #proteina  #proteínasdadieta  #alimentacaosaudavel  #dietasaudavel  #alimentosproteicos  #suplementos  #wheyprotein  #nutrindocomamor  #nutrindovidas 
Proteínas é um macro nutriente essencial para construção muscular, além de outras coisas que iremos falar em breve aqui na página, aqui vai o ranking dos principais vegetais que contém alto teor proteico... .
#vidasaudavel #3gofit #alimentosproteicos #fitness #massamagra #projetoverao #bodybiulding
Otro que se suma a la oferta de @universonutricional 
Para esos momentos donde no tenes tiempo de preparar la comida ideal que reúna todos los requisitos!
O simplemente para disfrutar un mostré rico que aporta saciedad con poca grasa y sin azúcar!
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@pulversuplementos 
#nutricion
#alimentosproteicos
#saludynutricion
#fitness 
#highprotein 
#singluten
#glutenfree
➡Suplementação alimentar 🏋💊
Nos dias atuais muitas pessoas ainda vêem a suplementacao alimentar como algo direcionado para um fim específico. Por exemplo, querem saber se whey protein aumenta a massa muscular; se o óleo de coco emagrece; se o colageno melhora a qualidade da pele; se a vitamina C melhora a imunidade e etc.. ou seja, não enxergam a suplementação como um complemento de uma rotina de alimentação associada a atividade física. 
Assim como o whey protein possui em em média 26g de proteína em um scoop, um bife de patinho ou um peito de frango possui até mais proteínas e vitaminas necessárias para o nosso organismo. Tudo é uma estratégia e individualidade para cada indivíduo, assim como o whey protein pode ser muito mais viável para pessoas que não possuem tempo para comer ou até mesmo por falta de disponibilidade desses alimentos protéicos, paladar e outros fatores, a suplementação com um whey protein de qualidade, pode fazer toda a diferença, ajudando nos seus objetivos e nutrindo seu organismo com qualidade e eficiência.💪
- ✔Proucure sempre um (a) profissional nutricionista para uma melhor conduta nutricional! ! #NutricaoEsportiva #NutricaoInteligente #SuplementacaoComQualidade #ComidaDeVerdade #AlimentosProteicos #NutriAcao #VidaSaudavel #TudoNaMedidaCerta #TeamCB #NutriCarolinaBessa #Individualidade #EmagrecimentoInteligente #Hipertrofia
➡Suplementação alimentar 🏋💊 Nos dias atuais muitas pessoas ainda vêem a suplementacao alimentar como algo direcionado para um fim específico. Por exemplo, querem saber se whey protein aumenta a massa muscular; se o óleo de coco emagrece; se o colageno melhora a qualidade da pele; se a vitamina C melhora a imunidade e etc.. ou seja, não enxergam a suplementação como um complemento de uma rotina de alimentação associada a atividade física. Assim como o whey protein possui em em média 26g de proteína em um scoop, um bife de patinho ou um peito de frango possui até mais proteínas e vitaminas necessárias para o nosso organismo. Tudo é uma estratégia e individualidade para cada indivíduo, assim como o whey protein pode ser muito mais viável para pessoas que não possuem tempo para comer ou até mesmo por falta de disponibilidade desses alimentos protéicos, paladar e outros fatores, a suplementação com um whey protein de qualidade, pode fazer toda a diferença, ajudando nos seus objetivos e nutrindo seu organismo com qualidade e eficiência.💪 - ✔Proucure sempre um (a) profissional nutricionista para uma melhor conduta nutricional! ! #NutricaoEsportiva  #NutricaoInteligente  #SuplementacaoComQualidade  #ComidaDeVerdade  #AlimentosProteicos  #NutriAcao  #VidaSaudavel  #TudoNaMedidaCerta  #TeamCB  #NutriCarolinaBessa  #Individualidade  #EmagrecimentoInteligente  #Hipertrofia 
Preparaciones hiperproteicas de una de mis pacientes para acompañar los desayunos 👏👏
💥 Tostada con huevo revuelto, queso crema y semillas de chía
💥 Muffins tipo brownies de avena y cacao amargo con crema de maní casera
#Powerrrr ((recargando tanque)) 💪
📍 Si le das importancia a tu alimentación tendrás un mejor rendimiento a nivel deportivo.. ➡➡ LA #NUTRICIÓN ES UNO DE LOS PILARES MAS IMPORTANTES EN ESTE ÁMBITO.
#nutricionparalasalud #nutriciondeportiva #alimentosproteicos #proteinas #fuentedeproteinas #saludable #ricoysano #healthyfood #preparacionescaseras #comidasana #nutricion #ideas #nutriideas #licgiovannapasutti
Preparaciones hiperproteicas de una de mis pacientes para acompañar los desayunos 👏👏 💥 Tostada con huevo revuelto, queso crema y semillas de chía 💥 Muffins tipo brownies de avena y cacao amargo con crema de maní casera #Powerrrr  ((recargando tanque)) 💪 📍 Si le das importancia a tu alimentación tendrás un mejor rendimiento a nivel deportivo.. ➡➡ LA #NUTRICIÓN  ES UNO DE LOS PILARES MAS IMPORTANTES EN ESTE ÁMBITO. #nutricionparalasalud  #nutriciondeportiva  #alimentosproteicos  #proteinas  #fuentedeproteinas  #saludable  #ricoysano  #healthyfood  #preparacionescaseras  #comidasana  #nutricion  #ideas  #nutriideas  #licgiovannapasutti 
Após treinos físicos é importante a reposição da proteína dos músculos, pois isso os ajuda na regeneração e melhora a queima da gordurinha que tanto nos incomoda. 
#dicafit #postreino #vocesabia? #exerciciofisico #atividadefisica #alemdoexercicio #alimente #suoere #teajudo #xobacon #alimentosproteicos
Esse shake é uma opção rápida para um café-da-manhã ou lanche pré-treino ... use 1 scoop do seu whey preferido + 1 banana + 1 xic de água  de côco + 1c.de chia . Bata tudo no mixer ou liquidificador .  Bem proteico , leve e saboroso ! #lanchepretreino #alimentacaonatural #alimentacaoesaude #saudeenutricao #nutricaoebemestar #bemestaresaude #alimentosproteicos #skake #cafedamanhasaudavel #procureseunutricionista #oibeleza
Ideas, ideas y mas ideas para usar a la hora de cocinar!!! 🥗🌽🥓🥩🥦🥒🥑🍆.
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Vuélvete creativo en la cocina 👩🏻‍🎨. .
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No es necesario ser profesional 👩🏻‍🍳. .
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Solo recordar que nuestras meriendas y comidas principales tengas buenas fuentes de proteínas 💪🏼🙌🏼💁🏻‍♀️.
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#gananciaybienestar #proteinasbuenas #alimentosproteicos #comidasana #comiendosano #soylamejorchef #homemade #alimentacionconsciente #alimentosdecolores #vegetales #ensalada #ricoysano #siesposible #sindejardecomer #aprendiendoacomer
Ideas, ideas y mas ideas para usar a la hora de cocinar!!! 🥗🌽🥓🥩🥦🥒🥑🍆. . . Vuélvete creativo en la cocina 👩🏻‍🎨. . . No es necesario ser profesional 👩🏻‍🍳. . . Solo recordar que nuestras meriendas y comidas principales tengas buenas fuentes de proteínas 💪🏼🙌🏼💁🏻‍♀️. . . . #gananciaybienestar  #proteinasbuenas  #alimentosproteicos  #comidasana  #comiendosano  #soylamejorchef  #homemade  #alimentacionconsciente  #alimentosdecolores  #vegetales  #ensalada  #ricoysano  #siesposible  #sindejardecomer  #aprendiendoacomer 
#Repost @dra.denise_decarvalho (@get_repost)
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▶ Precisamos comer alimentos proteicos todos os dias para manter o nosso metabolismo em execução, a nossa energia estável e nossa glicemia mais constante.
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▶ A proteína é usada em cada célula do nosso corpo e é fundamental para a construção da massa muscular, apoiando a função neurológica, ajudando na digestão, ajudando a equilibrar naturalmente os hormônios e manter nosso humor pra cima ⬆.
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👉🏻 11 alimentos ricos em Proteínas:
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⏩ Ovos;
⏩ Carne vermelha;
⏩ Peito de frango;
⏩ Amêndoas;
⏩ Peixes selvagens;
⏩ Ervilhas;
⏩ Iogurte de leite integral orgânico;
⏩ Ora pro nobis;
⏩ Lentilhas;
⏩ whey sem sabor, isolado (os de boa qualidade não têm lactose, olhe na embalagem);
⏩ Quinoa.
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▶ Os alimentos proteicos favorecem o ganho muscular e a queima de gordura, além de promoverem a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome e, consequentemente, para a perda de peso.
⠀
🤔 Seu consumo deve estar associado a bons hábitos alimentares e também à prática de atividade física.
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#DraDeniseDeCarvalho
#AlimentosProteicos #Proteina
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#Repost  @dra.denise_decarvalho (@get_repost) ・・・ ⠀ ⠀ ▶ Precisamos comer alimentos proteicos todos os dias para manter o nosso metabolismo em execução, a nossa energia estável e nossa glicemia mais constante. ⠀ ▶ A proteína é usada em cada célula do nosso corpo e é fundamental para a construção da massa muscular, apoiando a função neurológica, ajudando na digestão, ajudando a equilibrar naturalmente os hormônios e manter nosso humor pra cima ⬆. ⠀ 👉🏻 11 alimentos ricos em Proteínas: ⠀ ⏩ Ovos; ⏩ Carne vermelha; ⏩ Peito de frango; ⏩ Amêndoas; ⏩ Peixes selvagens; ⏩ Ervilhas; ⏩ Iogurte de leite integral orgânico; ⏩ Ora pro nobis; ⏩ Lentilhas; ⏩ whey sem sabor, isolado (os de boa qualidade não têm lactose, olhe na embalagem); ⏩ Quinoa. ⠀ ▶ Os alimentos proteicos favorecem o ganho muscular e a queima de gordura, além de promoverem a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome e, consequentemente, para a perda de peso. ⠀ 🤔 Seu consumo deve estar associado a bons hábitos alimentares e também à prática de atividade física. ⠀ #DraDeniseDeCarvalho  #AlimentosProteicos  #Proteina  ⠀
#Rensta #Repost: @dra.denise_decarvalho via @renstapp ···
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▶ Precisamos comer alimentos proteicos todos os dias para manter o nosso metabolismo em execução, a nossa energia estável e nossa glicemia mais constante.
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▶ A proteína é usada em cada célula do nosso corpo e é fundamental para a construção da massa muscular, apoiando a função neurológica, ajudando na digestão, ajudando a equilibrar naturalmente os hormônios e manter nosso humor pra cima ⬆.
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👉🏻 11 alimentos ricos em Proteínas:
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⏩ Ovos;
⏩ Carne vermelha;
⏩ Peito de frango;
⏩ Amêndoas;
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⏩ Ervilhas;
⏩ Iogurte de leite integral orgânico;
⏩ Ora pro nobis;
⏩ Lentilhas;
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⏩ Quinoa.
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▶ Os alimentos proteicos favorecem o ganho muscular e a queima de gordura, além de promoverem a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome e, consequentemente, para a perda de peso.
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🤔 Seu consumo deve estar associado a bons hábitos alimentares e também à prática de atividade física.
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#Rensta  #Repost : @dra.denise_decarvalho via @renstapp ··· “ ⠀ ⠀ ▶ Precisamos comer alimentos proteicos todos os dias para manter o nosso metabolismo em execução, a nossa energia estável e nossa glicemia mais constante. ⠀ ▶ A proteína é usada em cada célula do nosso corpo e é fundamental para a construção da massa muscular, apoiando a função neurológica, ajudando na digestão, ajudando a equilibrar naturalmente os hormônios e manter nosso humor pra cima ⬆. ⠀ 👉🏻 11 alimentos ricos em Proteínas: ⠀ ⏩ Ovos; ⏩ Carne vermelha; ⏩ Peito de frango; ⏩ Amêndoas; ⏩ Peixes selvagens; ⏩ Ervilhas; ⏩ Iogurte de leite integral orgânico; ⏩ Ora pro nobis; ⏩ Lentilhas; ⏩ whey sem sabor, isolado (os de boa qualidade não têm lactose, olhe na embalagem); ⏩ Quinoa. ⠀ ▶ Os alimentos proteicos favorecem o ganho muscular e a queima de gordura, além de promoverem a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome e, consequentemente, para a perda de peso. ⠀ 🤔 Seu consumo deve estar associado a bons hábitos alimentares e também à prática de atividade física. ⠀ #DraDeniseDeCarvalho  #AlimentosProteicos  #Proteina  ⠀ ”
Regrann from @dra.denise_decarvalho - ⠀
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▶ Precisamos comer alimentos proteicos todos os dias para manter o nosso metabolismo em execução, a nossa energia estável e nossa glicemia mais constante.
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▶ A proteína é usada em cada célula do nosso corpo e é fundamental para a construção da massa muscular, apoiando a função neurológica, ajudando na digestão, ajudando a equilibrar naturalmente os hormônios e manter nosso humor pra cima ⬆.
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👉🏻 11 alimentos ricos em Proteínas:
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⏩ Ovos;
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▶ Os alimentos proteicos favorecem o ganho muscular e a queima de gordura, além de promoverem a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome e, consequentemente, para a perda de peso.
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🤔 Seu consumo deve estar associado a bons hábitos alimentares e também à prática de atividade física.
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⠀ - #regrann
Regrann from @dra.denise_decarvalho - ⠀ ⠀ ▶ Precisamos comer alimentos proteicos todos os dias para manter o nosso metabolismo em execução, a nossa energia estável e nossa glicemia mais constante. ⠀ ▶ A proteína é usada em cada célula do nosso corpo e é fundamental para a construção da massa muscular, apoiando a função neurológica, ajudando na digestão, ajudando a equilibrar naturalmente os hormônios e manter nosso humor pra cima ⬆. ⠀ 👉🏻 11 alimentos ricos em Proteínas: ⠀ ⏩ Ovos; ⏩ Carne vermelha; ⏩ Peito de frango; ⏩ Amêndoas; ⏩ Peixes selvagens; ⏩ Ervilhas; ⏩ Iogurte de leite integral orgânico; ⏩ Ora pro nobis; ⏩ Lentilhas; ⏩ whey sem sabor, isolado (os de boa qualidade não têm lactose, olhe na embalagem); ⏩ Quinoa. ⠀ ▶ Os alimentos proteicos favorecem o ganho muscular e a queima de gordura, além de promoverem a sensação de saciedade, colaborando para o controle da fome e, consequentemente, para a perda de peso. ⠀ 🤔 Seu consumo deve estar associado a bons hábitos alimentares e também à prática de atividade física. ⠀ #DraDeniseDeCarvalho  #AlimentosProteicos  #Proteina  ⠀ - #regrann 
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▶ Precisamos comer alimentos proteicos todos os dias para manter o nosso metabolismo em execução, a nossa energia estável e nossa glicemia mais constante.
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▶ A proteína é usada em cada célula do nosso corpo e é fundamental para a construção da massa muscular, apoiando a função neurológica, ajudando na digestão, ajudando a equilibrar naturalmente os hormônios e manter nosso humor pra cima ⬆.
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👉🏻 11 alimentos ricos em Proteínas:
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Bombom Proteico- Ingredientes ✔️ duas colheres de sopa de óleo de coco ✔️duas colheres de sopa de manteiga de amêndoas com cramberry ✔️ duas colheres de sopa de farinha de amêndoas ✔️ uma colher de proteína de sua preferência usei #drmercola ✔️damascos picados ✔️tâmaras picadas ✔️ misture tudo faça os bombons e deixe gelar , depois dê um banho em cacau derretido usei 100% 😆 e volte a gelar .  Decore com lâminas de amêndoas e polvilhe sementes de sua preferência, eu usei papoulas mas pode ser de chia. #amoplantar #amonutricao #organico #organic #alimentosfuncionais #alimentossaudaveis #alimentosproteicos #foodfitness #foodprotein #glutenfree #cioccolato #vscofood #healthyfood #cacao
Bombom Proteico- Ingredientes ✔️ duas colheres de sopa de óleo de coco ✔️duas colheres de sopa de manteiga de amêndoas com cramberry ✔️ duas colheres de sopa de farinha de amêndoas ✔️ uma colher de proteína de sua preferência usei #drmercola  ✔️damascos picados ✔️tâmaras picadas ✔️ misture tudo faça os bombons e deixe gelar , depois dê um banho em cacau derretido usei 100% 😆 e volte a gelar . Decore com lâminas de amêndoas e polvilhe sementes de sua preferência, eu usei papoulas mas pode ser de chia. #amoplantar  #amonutricao  #organico  #organic  #alimentosfuncionais  #alimentossaudaveis  #alimentosproteicos  #foodfitness  #foodprotein  #glutenfree  #cioccolato  #vscofood  #healthyfood  #cacao 
Trabajo de clase 🤓📚 esta tarrina de  200 gramos de queso cottage traducido a intercambios serian:
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➡️2,5 intercambios de proteínas 💪🏼
➡️8g grasa en estos intercambios 👌
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#UnRetoAlDia #quesocottage #dietaporintercambios #alimentosproteicos #nutricionhumanaydietetica #aprendiendo #formacion #granada #feliz
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PD: espero que este bien @anarore_dn 😅
Skyr parte II: ainda sobre o skyr, a marca comercializada hoje no Brasil é a Moo @iogurtemoo ! 👏 Tendência quentinha para vocês ☝

#skyr #iogurte #proteina #alimentosproteicos #leite #fitness #saude #alimentossaudaveis #dairy #milk #lowsugar #europa #probioticos
Skyr parte I: A fermentação do leite é responsável pela produção de diversos produtos como queijos e iogurtes. Em todo mundo há diversos processos de fabricação, texturas, sabores e microrganismos utilizados para fermentação, acarretando diferentes tipos de iogurtes. O iogurte concentrado é produzido em vários países. Alguns deles são: labneh (Oriente), skyr (Islândia), shrikhand (Índia) e iogurte grego (Grécia e outros países). O skyr é um iogurte ou queijo macio e faz parte da culinária típica da Islândia desde a Idade Média (ele também é conhecido por ser o iogurte dos vikings). O skyr é produzido e comercializado na Islândia como um iogurte mais concentrado ou um queijo macio feito de leite desnatado. Na sua elaboração, o soro é removido por ultrafiltração e são adicionadas bactérias do ácido lático (probióticos). Para sua produção, utiliza-se em torno de 3,5 litros de leite para 1 litro de skyr. Em comparação a outros iogurtes, possui baixo teor de açúcar, menos gordura, alto teor proteico, é fonte de minerais (cálcio, fósforo), vitaminas (complexo B e A) e probióticos. Já comprovado cientificamente, os probióticos são microrganismos vivos que, se utilizados em quantidades adequadas, conferem efeitos benéficos à saúde do hospedeiro. O skyr pode ser utilizado com mel, frutas e cereais ou em preparações como molhos, smoothies, pastas e cremes. Ele ainda não ganhou espaço no mercado brasileiro, porém, em alguns países do mundo, ele já é destaque, como na Europa. A principal demanda é  o mercado fitness, pois pode contribuir com o aumento da massa muscular. Segundo o jornal espanhol ‘El Mundo’, além do skyr ser ideal para atletas, é igualmente importante na alimentação de crianças, grávidas e idosos — devido ao alto nível de cálcio. Além disso, como já dito anteriormente, ainda tem bactérias benéficas para os intestinos. 
Em Portugal e outros países da Europa, o skyr já pode ser encontrado facilmente no varejo. Mais infos no próximo post 🤗

#skyr #iogurte #proteina #alimentosproteicos #leite #fitness #saude #alimentossaudaveis #dairy #milk #lowsugar #europa #probioticos #taste #sabores #comida #portugal
Skyr parte I: A fermentação do leite é responsável pela produção de diversos produtos como queijos e iogurtes. Em todo mundo há diversos processos de fabricação, texturas, sabores e microrganismos utilizados para fermentação, acarretando diferentes tipos de iogurtes. O iogurte concentrado é produzido em vários países. Alguns deles são: labneh (Oriente), skyr (Islândia), shrikhand (Índia) e iogurte grego (Grécia e outros países). O skyr é um iogurte ou queijo macio e faz parte da culinária típica da Islândia desde a Idade Média (ele também é conhecido por ser o iogurte dos vikings). O skyr é produzido e comercializado na Islândia como um iogurte mais concentrado ou um queijo macio feito de leite desnatado. Na sua elaboração, o soro é removido por ultrafiltração e são adicionadas bactérias do ácido lático (probióticos). Para sua produção, utiliza-se em torno de 3,5 litros de leite para 1 litro de skyr. Em comparação a outros iogurtes, possui baixo teor de açúcar, menos gordura, alto teor proteico, é fonte de minerais (cálcio, fósforo), vitaminas (complexo B e A) e probióticos. Já comprovado cientificamente, os probióticos são microrganismos vivos que, se utilizados em quantidades adequadas, conferem efeitos benéficos à saúde do hospedeiro. O skyr pode ser utilizado com mel, frutas e cereais ou em preparações como molhos, smoothies, pastas e cremes. Ele ainda não ganhou espaço no mercado brasileiro, porém, em alguns países do mundo, ele já é destaque, como na Europa. A principal demanda é o mercado fitness, pois pode contribuir com o aumento da massa muscular. Segundo o jornal espanhol ‘El Mundo’, além do skyr ser ideal para atletas, é igualmente importante na alimentação de crianças, grávidas e idosos — devido ao alto nível de cálcio. Além disso, como já dito anteriormente, ainda tem bactérias benéficas para os intestinos. Em Portugal e outros países da Europa, o skyr já pode ser encontrado facilmente no varejo. Mais infos no próximo post 🤗 #skyr  #iogurte  #proteina  #alimentosproteicos  #leite  #fitness  #saude  #alimentossaudaveis  #dairy  #milk  #lowsugar  #europa  #probioticos  #taste  #sabores  #comida  #portugal 
Então galera, começando esse segundo post falando de um alimento que está entre um dos alimentos mais saudáveis, se caso for consumido em moderação é claro. O ovo de galinha.

O que devemos saber sobre o ovo?
Saiu do ** da galinha kk (pra descontrair né galera). O ovo é dividido em clara e gema. A clara é uma parte do ovo rica em albumina, uma proteína de origem animal e com alto valor biológico. Ela ajuda na reconstrução muscular e te deixa com uma sensação de saciedade por muito mais tempo devido ser um alimento de lenta absorção. A gema, muitas pessoas veem com outros olhos, tendo uma imagem de ser a parte maligna do ovo, mas ao contrário, ela é tanto importante como a clara, pois ela carrega junto o ferro, a colina, o ácido fólico, antioxidantes, vitaminas B, E, entre muitos outros benefícios.

Como usar na dieta dos marombas?
Frita na gordura e come.

Mas é claro que não né galera. Muitas pessoas costumam cozinhar, mas outras já não curtem muito o gosto dele cozido, então preferem fazer uma simples omelete. O ovo como é de lenta absorção, é uma ótima opção para janta, pois seu organismo vai ficar um bom tempo sem receber nutrientes, então o próprio vai suprir as necessidades por um longo prazo. Vale lembrar que em apenas um ovo de galinha cru, se encontra em média 5g de proteína e 78 kcal, então antes de jogar a cara nos ovos, tente calcular as calorias para não ganhar umas gordurinhas a mais.
Tmj galera.
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#meuovo #ovoesaude #alimentacaosaudavel #proteinasempre #alimentosproteicos
Então galera, começando esse segundo post falando de um alimento que está entre um dos alimentos mais saudáveis, se caso for consumido em moderação é claro. O ovo de galinha. O que devemos saber sobre o ovo? Saiu do ** da galinha kk (pra descontrair né galera). O ovo é dividido em clara e gema. A clara é uma parte do ovo rica em albumina, uma proteína de origem animal e com alto valor biológico. Ela ajuda na reconstrução muscular e te deixa com uma sensação de saciedade por muito mais tempo devido ser um alimento de lenta absorção. A gema, muitas pessoas veem com outros olhos, tendo uma imagem de ser a parte maligna do ovo, mas ao contrário, ela é tanto importante como a clara, pois ela carrega junto o ferro, a colina, o ácido fólico, antioxidantes, vitaminas B, E, entre muitos outros benefícios. Como usar na dieta dos marombas? Frita na gordura e come. Mas é claro que não né galera. Muitas pessoas costumam cozinhar, mas outras já não curtem muito o gosto dele cozido, então preferem fazer uma simples omelete. O ovo como é de lenta absorção, é uma ótima opção para janta, pois seu organismo vai ficar um bom tempo sem receber nutrientes, então o próprio vai suprir as necessidades por um longo prazo. Vale lembrar que em apenas um ovo de galinha cru, se encontra em média 5g de proteína e 78 kcal, então antes de jogar a cara nos ovos, tente calcular as calorias para não ganhar umas gordurinhas a mais. Tmj galera. . . . . . #meuovo  #ovoesaude  #alimentacaosaudavel  #proteinasempre  #alimentosproteicos 
Na mudança alimentar vc acha que primeiro devemos retirar ou agregar alimentos mais funcionais? exemplo: os energéticos,reguladores e construtores..aos carboidratos e proteínas que já são ingeridos em quantidade recessiva.. E então olhar para o prato e pensar 🤔 antes de  engolir pq todos nós precisamos reaprender mastigação..realmente a maioria de nós engolimos....😳 #alimentosfuncionais  #alimentosdobem  #alimentosnaturais  #alimentosreguladores #alimentosproteicos  #alimentosproteicosvegetais #alimentoseguro  #garbanzo  #legumesassados  #saladacompleta😍 #salada  #quinoasalad  #bruxelas #abacate  #abacatesaudavel  #abacatesalada
Na mudança alimentar vc acha que primeiro devemos retirar ou agregar alimentos mais funcionais? exemplo: os energéticos,reguladores e construtores..aos carboidratos e proteínas que já são ingeridos em quantidade recessiva.. E então olhar para o prato e pensar 🤔 antes de engolir pq todos nós precisamos reaprender mastigação..realmente a maioria de nós engolimos....😳 #alimentosfuncionais  #alimentosdobem  #alimentosnaturais  #alimentosreguladores  #alimentosproteicos  #alimentosproteicosvegetais  #alimentoseguro  #garbanzo  #legumesassados  #saladacompleta 😍 #salada  #quinoasalad  #bruxelas  #abacate  #abacatesaudavel  #abacatesalada 
Algo de lo que se viene en @universonutricional de la mano de @arielaportnoy.
Productos a base de proteínas bajos en grasas.
Para personas que se encuentran en planes bajos en carbohidratos buscando el cuidado del peso y el aumento de la saciedad!! o aquellos que deseen sustituir una comida alta en carbohidratos por una fuente óptima de aminoácidos esenciales! Pronto más información!!
A quien le interesa?! 🙋
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@pulversuplementos 
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#nutritips
Algo de lo que se viene en @universonutricional de la mano de @arielaportnoy. Productos a base de proteínas bajos en grasas. Para personas que se encuentran en planes bajos en carbohidratos buscando el cuidado del peso y el aumento de la saciedad!! o aquellos que deseen sustituir una comida alta en carbohidratos por una fuente óptima de aminoácidos esenciales! Pronto más información!! A quien le interesa?! 🙋 . . . . @pulversuplementos #nutricion  #alimentosproteicos  #highproteinfoods  #healthy  #alimentosinteligentes  #nutritips 
Se é para curtir o carnaval, que seja preparado, não é? 
Então passa aqui e garanta seus alimentos proteicos para não se arrepender depois!
Temos coxinhas de batata doce com franco, cookies de proteína sem açúcar, lactose e glúten, uma variedade de barras de cereais e muito mais só para você!

#rfnutrition #suplementos #alimentosproteicos #proteina #coxinhadebatatadoce #cookiesdeproteina #cookies #semacucar #semlactose #semgluten #barradecereais #alimentosespeciais #fitness #carnaval #carnavalfitness
Se é para curtir o carnaval, que seja preparado, não é?  Então passa aqui e garanta seus alimentos proteicos para não se arrepender depois! Temos coxinhas de batata doce com franco, cookies de proteína sem açúcar, lactose e glúten, uma variedade de barras de cereais e muito mais só para você! #rfnutrition  #suplementos  #alimentosproteicos  #proteina  #coxinhadebatatadoce  #cookiesdeproteina  #cookies  #semacucar  #semlactose  #semgluten  #barradecereais  #alimentosespeciais  #fitness  #carnaval  #carnavalfitness 
Cansado de carnes e ovos como as únicas fontes protéicas usadas no dia-a-dia? Confira essa lista de alimentos que podem fazer com que tu de uma variada no cardápio, se consumidos na quantidade correta/adequada, claro. #proteina #fonteproteica #alimentosproteicos #origemvegetal #proteicos #alimentacao #alimentacaosaudavel #pretreino #postreino #saude #nutricao #macronutrientes #instanutri #nutrition #foco #disciplina #escolhasinteligentes #procureumnutri
Llegaron los muffins proteicos!  100% Harina integral orgánica + banana + avena + nueces y pizca de azúcar mascabo. Pura energía!
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Almoço de hoje ➡️macarrão de quinoa frango,ovo,brócolis,cenoura,iogurte natural sal limão e um pouquinho de azeite de oliva..😋#vidasaudavel#alimentaçãosaudável#musculação#alimentosproteicos#treino#dieta#resuldados 👊💪
Vem aí mais novidades deliciosas e saudáveis... A muito esperada linha Low Carb de alimentos Irani Maggiore!!! 🍗🥩💪 - Bolinho Bovino Low Carb
- Bolinho de Frango Low Carb
- Mini pizza de atum Low Carb
- Mini pizza abobrinha Low Carb
- Disco de pizza Low Carb
- Tortas Low Carb

Todos sem glúten e zero lactose!!! #lowcarb 
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Hoy toca información!!...seguimos con los ALIMENTOS PLASTICOS o FORMADORES, aquellos ricos en PROTEINAS, imprescindibles para el crecimiento y desarrollo de las estructuras de nuestro cuerpo💪💪 🥜🍖🍗🥓🥚🍳🍣🍤🥛🧀 #alimentacionsaludable #dietaequilibrada #consejos #ruedadealimentos #salud #alimentosproteicos #comerbien
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☎ Numero de contacto : (011) 5219-0775 Opcion Microcentro 💯
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Mousse proteico. Ahora en dos presentaciones: caja o pote! A base de la mejor proteína Whey Protein.
¿Ya lo probaste? Cada mousse aporta 21 gramos de proteína, con tan solo 120 calorías. Y es riquísimo!!
#YaNoHayExcusas #AlimentosProteicos #Pulver #AlimentaciónSaludable
.🕚Horarios de atencion : Lun a Vie 11 a 14 y 15 a 20 hs /Sabados 11 a 14 y 15 a 18 hs . ☎ Numero de contacto : (011) 5219-0775 Opcion Microcentro 💯 .📬Envíos por correo Argentino . .🚨Formas de pago 💰Efectivo ; Tarjeta de crédito 💳 ; 🏦transferencia bancaria ; Rapipago/Pagofacil 🚚 ; .📍Puntos de Venta En SUCURSALES. 📌Recoleta 📌Las Cañitas 📌Microcentro 📌Balvanera 📌Caballito 📌Ramos Mejia 📌Moron 27 📌Moron 169 #SuplementosNutricionales  ☢#NutriShop ☢ #ADN  #suplementos  #accesorios  #Alimentacion  #tips  #dietas  #rutinas  # #buenosaires  #CABA  #zonaOeste  #BebidasEnergizantes  #Indumentaria  Mousse proteico. Ahora en dos presentaciones: caja o pote! A base de la mejor proteína Whey Protein. ¿Ya lo probaste? Cada mousse aporta 21 gramos de proteína, con tan solo 120 calorías. Y es riquísimo!! #YaNoHayExcusas  #AlimentosProteicos  #Pulver  #AlimentaciónSaludable 
Chegando agora cogumelos fresquinhos! 😋🍄
🔹Shimeji Branco
🔹Shimeji Preto
🔹Shitake
🔹Champignon Paris
🔹Shimofuri
🔹Portobello
🔹Enoki
A colheita desta quinta-feira está imperdível!
Estamos na 📪 Rua T-53, 421 - Setor Bueno.
🚚💨 O delivery também está à sua disposição!
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Chegando agora cogumelos fresquinhos! 😋🍄 🔹Shimeji Branco 🔹Shimeji Preto 🔹Shitake 🔹Champignon Paris 🔹Shimofuri 🔹Portobello 🔹Enoki A colheita desta quinta-feira está imperdível! Estamos na 📪 Rua T-53, 421 - Setor Bueno. 🚚💨 O delivery também está à sua disposição! #cogourmetcogumelos  #cogumelosfrescos  #diretodoprodutor  #alimentacaosaudavel  #alimentosorganicos  #proteinadobem  #betaglucana  #antitumoral  #contraocancer  #imunidade  #alimentosproteicos  #proteinavegetal  #deliverygoiania  #deliverydecogumelos 
Os cogumelos mais frescos da cidade chegaram agora a pouco e já estão disponíveis para pedidos! 📝
Desfrute dos benefícios medicinais e gastronômicos que eles proporcionam! 
Inclua cogumelos frescos em sua alimentação. 🍄🍄
‼️Continuaremos com preços especiais nas bandejas de shimeji preto e sacos de 1 quilo de shimeji branco ‼️
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Olha o que chegou! 😍

A linha @allprotein de alimentos proteicos. Um mais gostoso que o outro! 🤣💪🏻👏 Tem proteína de origem vegetal também! 🌱🙌🏼 Parabéns a @santedistribuidora pela dedicação a Nação Verde, e proporcionar a nossos clientes novas experiências. E mais novidades vem por ai, tmj! 👊💚 📌 Rua Jaiminho, 51 - Jardim Maia
(Ao lado da academia Acqua Sport)
11 2229-1611 - 11 94747-0636📲
@nacaoverdeguarulhos 🍀

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Olha o que chegou! 😍 A linha @allprotein de alimentos proteicos. Um mais gostoso que o outro! 🤣💪🏻👏 Tem proteína de origem vegetal também! 🌱🙌🏼 Parabéns a @santedistribuidora pela dedicação a Nação Verde, e proporcionar a nossos clientes novas experiências. E mais novidades vem por ai, tmj! 👊💚 📌 Rua Jaiminho, 51 - Jardim Maia (Ao lado da academia Acqua Sport) 11 2229-1611 - 11 94747-0636📲 @nacaoverdeguarulhos 🍀 #naçãoverdeguarulhos  #naçãoverde  #naçãosaudável  #allprotein  #alimentosproteicos  #suplementonatural  #gostosodeverdade 
Quem gosta de panqueca? Simples, prático e versátil. Rica em proteínas. PANCAKE WELL: Sem glúten, lactose e aditivos artificiais. Sabor neutro para que possa escolher doce ou salgada. Proteína de arroz com ervilha enriquecida com chia, linhaça, amaranto, quinoa. Simples para preparo café da manhã ou lanche da tarde. PROTEÍNA WELL NEUTRO: 80% de proteína livre de açúcar, adoçantes, leites, glúten ou qualquer ingredientes artificial. Complemento da refeição de forma prática e saudável. Contem 400g. PROTEÍNA WELL CACAU: base de proteína de arroz e ervilha, sabor cacau, puro, vegano, sem glúten. #cacau #pancakes #escolhas #pratica #alimentossaudaveis #alimentosproteicos #corposaudavel #healthyfood #saude #antioxidante #eatclean #cacau #compostosbioativos #equilibrio #disciplina #foco #nutrivanebatista #nutri #dicadanutri #antioxidant #escolhasaudável #rejuvenescimento #nutricionista #corpomentealma #organismo #fitnessmodel  #corposaudavel #lifefitness #gym #fitness
Quem gosta de panqueca? Simples, prático e versátil. Rica em proteínas. PANCAKE WELL: Sem glúten, lactose e aditivos artificiais. Sabor neutro para que possa escolher doce ou salgada. Proteína de arroz com ervilha enriquecida com chia, linhaça, amaranto, quinoa. Simples para preparo café da manhã ou lanche da tarde. PROTEÍNA WELL NEUTRO: 80% de proteína livre de açúcar, adoçantes, leites, glúten ou qualquer ingredientes artificial. Complemento da refeição de forma prática e saudável. Contem 400g. PROTEÍNA WELL CACAU: base de proteína de arroz e ervilha, sabor cacau, puro, vegano, sem glúten. #cacau  #pancakes  #escolhas  #pratica  #alimentossaudaveis  #alimentosproteicos  #corposaudavel  #healthyfood  #saude  #antioxidante  #eatclean  #cacau  #compostosbioativos  #equilibrio  #disciplina  #foco  #nutrivanebatista  #nutri  #dicadanutri  #antioxidant  #escolhasaudável  #rejuvenescimento  #nutricionista  #corpomentealma  #organismo  #fitnessmodel  #corposaudavel  #lifefitness  #gym  #fitness 
Pão Sem Glúten + Hambúrguer de Cogumelos + Mix de Cogumelos Refogados + Mussarela Zero Lactose + Couve Mizuna + Maionese de Tofu com Ervas + Chutney de Banana.
Vem que o nosso contêiner já está aberto, te esperando para um pôr-do-sol com hambúrguer de cogumelos! 😋🍄
#cogumelos #shimeji #shiitake #champignondeparis #portobello #eryngui #nameko #enoki #vegano #vegetariano #vegan  #cogumelosfrescos #saudável #alimentosfuncionais #proteína #alimentosproteicos #alimentacaosaudavel #health #innatura #natural #nutricao #lifestyle #instafood #dieta #lowcarb #goiânia #brasilia
Pão Sem Glúten + Hambúrguer de Cogumelos + Mix de Cogumelos Refogados + Mussarela Zero Lactose + Couve Mizuna + Maionese de Tofu com Ervas + Chutney de Banana. Vem que o nosso contêiner já está aberto, te esperando para um pôr-do-sol com hambúrguer de cogumelos! 😋🍄 #cogumelos  #shimeji  #shiitake  #champignondeparis  #portobello  #eryngui  #nameko  #enoki  #vegano  #vegetariano  #vegan  #cogumelosfrescos  #saudável  #alimentosfuncionais  #proteína  #alimentosproteicos  #alimentacaosaudavel  #health  #innatura  #natural  #nutricao  #lifestyle  #instafood  #dieta  #lowcarb  #goiânia  #brasilia 
#Repost @aktaliv (@get_repost)
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PERDER PESO RÁPIDO É POSSÍVEL COM A DIETA CETOGÊNICA. Nessa dieta não há consumo considerável de carboidratos, então o corpo altera temporariamente o metabolismo e passa a utilizar a gordura corporal para obter energia. 
O processo de adaptação acontece entre 48h e 72h, quando o organismo entende que não receberá a quantidade de carboidrato anterior e passa a um estado de Cetose, utilizando a gordura acumulada, com consequente redução de peso. #aktaliv #emagrecer #dietacetogenica #lowcarb #alimentos #alimentosproteicos
#Repost  @aktaliv (@get_repost) ・・・ PERDER PESO RÁPIDO É POSSÍVEL COM A DIETA CETOGÊNICA. Nessa dieta não há consumo considerável de carboidratos, então o corpo altera temporariamente o metabolismo e passa a utilizar a gordura corporal para obter energia. O processo de adaptação acontece entre 48h e 72h, quando o organismo entende que não receberá a quantidade de carboidrato anterior e passa a um estado de Cetose, utilizando a gordura acumulada, com consequente redução de peso. #aktaliv  #emagrecer  #dietacetogenica  #lowcarb  #alimentos  #alimentosproteicos 
Capuccino Proteico
Opção gostosa, prática e capaz de gerar muita saciedade no período da tarde! Vamos experimentar?

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▶️ Las proteínas son indispensables para la formación de los tejidos corporales (músculos, sangre, piel, huesos), especialmente en los períodos de crecimiento y para la reparación de los mismos durante toda la vida.
▶️ Son reservas de energía de emergencia 🚨. Por lo tanto, si no se consume la cantidad de energía suficiente para cubrir ciertas necesidades (ej. Dietas restrictivas), lo primero que se utilizará serán las proteínas, perdiendo tonicidad y fuerza muscular 😳.
▶️Existen 2 tipos de proteínas alimentarias: animal y vegetal. 🔸Las proteínas animales (carnes de vaca, pescado, pollo, huevos y la mayoría de los lácteos) son similares a las que se encuentran en nuestro cuerpo.  Se considera completas porque contienen todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita.
🔸Por el contrario, las proteínas vegetales (legumbres, cereales, semillas y frutos secos) son consideradas incompletas ya que no contienen todos los aminoácidos esenciales.
⚠️Para complementar está desventaja es importante llevar una alimentación equilibrada, lo ideal es combinar ambas proteínas. Dado que las de origen vegetal tienen menos "calidad", los veganos y vegetarianos deberán tomar gran variedad de alimentos para asegurarse de que toman todos los aminoácidos que necesitan.
👉🏼Por otro lado, los amantes de la carne deberán no sólo rendirse a los placeres de la proteína animal e incluir en su dieta las proteínas vegetales.
☝🏼El equilibrio está en la base de cualquier alimentación balanceada.
Lic. Florencia Guma 🤓Para más información y evaluar tu masa muscular, te esperamos en Equipo Nutricional 
www.equiponutricional.com.ar 
#proteinas #aminoacidos #masamuscular #alimentosproteicos #equilibrioalimentario #equiponutricional #nutricionydeporte #prevencion #salud
▶️ Las proteínas son indispensables para la formación de los tejidos corporales (músculos, sangre, piel, huesos), especialmente en los períodos de crecimiento y para la reparación de los mismos durante toda la vida. ▶️ Son reservas de energía de emergencia 🚨. Por lo tanto, si no se consume la cantidad de energía suficiente para cubrir ciertas necesidades (ej. Dietas restrictivas), lo primero que se utilizará serán las proteínas, perdiendo tonicidad y fuerza muscular 😳. ▶️Existen 2 tipos de proteínas alimentarias: animal y vegetal. 🔸Las proteínas animales (carnes de vaca, pescado, pollo, huevos y la mayoría de los lácteos) son similares a las que se encuentran en nuestro cuerpo. Se considera completas porque contienen todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita. 🔸Por el contrario, las proteínas vegetales (legumbres, cereales, semillas y frutos secos) son consideradas incompletas ya que no contienen todos los aminoácidos esenciales. ⚠️Para complementar está desventaja es importante llevar una alimentación equilibrada, lo ideal es combinar ambas proteínas. Dado que las de origen vegetal tienen menos "calidad", los veganos y vegetarianos deberán tomar gran variedad de alimentos para asegurarse de que toman todos los aminoácidos que necesitan. 👉🏼Por otro lado, los amantes de la carne deberán no sólo rendirse a los placeres de la proteína animal e incluir en su dieta las proteínas vegetales. ☝🏼El equilibrio está en la base de cualquier alimentación balanceada. Lic. Florencia Guma 🤓Para más información y evaluar tu masa muscular, te esperamos en Equipo Nutricional www.equiponutricional.com.ar #proteinas  #aminoacidos  #masamuscular  #alimentosproteicos  #equilibrioalimentario  #equiponutricional  #nutricionydeporte  #prevencion  #salud 
Quais são alimentos fontes de proteína?

A proteína é importante para a construção muscular e merece atenção para quem deseja aumentar a massa magra e perder peso. Diferentemente de alguns tipos de carboidratos, a proteína aumenta a saciedade e evita a compulsão alimentar e desejo de comer toda hora. 
A proteína pode ser encontrada nos produtos de origem animal como carnes, ovos, leite e derivados e frutos do mar. Alguns alimentos de origem vegetal também são fontes de proteínas e devem ser priorizados pelos vegetarianos. São eles o grão de bico, feijão, lentilha, ervilha, soja (tofu) e a quinoa. Em relação as oleaginosas, o amendoim é a melhor fonte proteica. 
Você tem incluído alimentos proteicos  na sua alimentação? #nutribh #alimentosproteicos #nutricionista #alimentaçãosaudavel #vegetarianismo #nutrifit
Quais são alimentos fontes de proteína? A proteína é importante para a construção muscular e merece atenção para quem deseja aumentar a massa magra e perder peso. Diferentemente de alguns tipos de carboidratos, a proteína aumenta a saciedade e evita a compulsão alimentar e desejo de comer toda hora. A proteína pode ser encontrada nos produtos de origem animal como carnes, ovos, leite e derivados e frutos do mar. Alguns alimentos de origem vegetal também são fontes de proteínas e devem ser priorizados pelos vegetarianos. São eles o grão de bico, feijão, lentilha, ervilha, soja (tofu) e a quinoa. Em relação as oleaginosas, o amendoim é a melhor fonte proteica. Você tem incluído alimentos proteicos na sua alimentação? #nutribh  #alimentosproteicos  #nutricionista  #alimentaçãosaudavel  #vegetarianismo  #nutrifit 
Benefícios do Cogumelo Shitake –  Para que serve:
Veja 8 motivos para você incluir mais shitake na sua alimentação:

1. Ajuda a emagrecer
Com somente 34 calorias a cada 100g de cogumelo fresco, o shitake é um excelente alimento para fazer parte de uma dieta para emagrecer. Além de pouco calórico, o cogumelo também fornece uma boa quantidade de fibras – 2,5 g na porção de 100g – uma grande porcentagem de água (75% no alimento fresco) e poucos carboidratos (7 gramas na mesma porção). Isso significa que o shitake ajuda a emagrecer porque fornece saciedade com poucas calorias e pode ser considerado um alimento de baixo índice glicêmico (que não eleva bruscamente a glicose sanguínea, um dos fatores que levam ao acúmulo de gordura).
E para quem está tentando diminuir o consumo de proteína de origem animal, o shitake é uma das melhores opções para compor seu cardápio sem carne, já que possui uma boa quantidade de proteínas e apresenta consistência e sabor que lembram o alimento de origem animal.
2. Reduz o Colesterol
3. Auxilia no Combate ao Câncer
4. Combate os Radicais Livres
5. Fortalece o Sistema Imunológico
6. Controla a Pressão Arterial
7. Protege o Sistema Cardiovascular
8. Previne a Trombose
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Veja algumas dicas para incluir o alimento no seu cardápio:
• O shitake grelhado sem óleo e com uma colher de shoyu light (com teor reduzido de sódio) é uma excelente opção de acompanhamento para o arroz integral;
• Você pode preparar um delicioso estrogonofe sem carne, utilizando shitake cortado em fatias finas;
• Pique o shitake em pequenos pedaços, grelhe e acrescente ricota ou tofu (amassados com um garfo), temperando a gosto. Utilize a mistura para rechear panquecas com massa de espinafre;
• Shitake com ovos e espinafre são uma ótima combinação de omelete para o café-da-manhã;
• O shitake pode ser acrescentado a saladas, sopas, e até mesmo substituir o tomate em sanduíches.
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ONDE ENCONTRAR? ➡️ @graosseletos .
#drleandropersonutri
Benefícios do Cogumelo Shitake – Para que serve: Veja 8 motivos para você incluir mais shitake na sua alimentação: 1. Ajuda a emagrecer Com somente 34 calorias a cada 100g de cogumelo fresco, o shitake é um excelente alimento para fazer parte de uma dieta para emagrecer. Além de pouco calórico, o cogumelo também fornece uma boa quantidade de fibras – 2,5 g na porção de 100g – uma grande porcentagem de água (75% no alimento fresco) e poucos carboidratos (7 gramas na mesma porção). Isso significa que o shitake ajuda a emagrecer porque fornece saciedade com poucas calorias e pode ser considerado um alimento de baixo índice glicêmico (que não eleva bruscamente a glicose sanguínea, um dos fatores que levam ao acúmulo de gordura). E para quem está tentando diminuir o consumo de proteína de origem animal, o shitake é uma das melhores opções para compor seu cardápio sem carne, já que possui uma boa quantidade de proteínas e apresenta consistência e sabor que lembram o alimento de origem animal. 2. Reduz o Colesterol 3. Auxilia no Combate ao Câncer 4. Combate os Radicais Livres 5. Fortalece o Sistema Imunológico 6. Controla a Pressão Arterial 7. Protege o Sistema Cardiovascular 8. Previne a Trombose . Veja algumas dicas para incluir o alimento no seu cardápio: • O shitake grelhado sem óleo e com uma colher de shoyu light (com teor reduzido de sódio) é uma excelente opção de acompanhamento para o arroz integral; • Você pode preparar um delicioso estrogonofe sem carne, utilizando shitake cortado em fatias finas; • Pique o shitake em pequenos pedaços, grelhe e acrescente ricota ou tofu (amassados com um garfo), temperando a gosto. Utilize a mistura para rechear panquecas com massa de espinafre; • Shitake com ovos e espinafre são uma ótima combinação de omelete para o café-da-manhã; • O shitake pode ser acrescentado a saladas, sopas, e até mesmo substituir o tomate em sanduíches. . ONDE ENCONTRAR? ➡️ @graosseletos . #drleandropersonutri 
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CHEESCAKE DE PROTEINA 
Vamos experimentar?
Ingredientes:
350ml Queijo cremoso sem gordura Philadelfia
300ml Iogurte Grego sem sabor 
2 ovos inteiros
1-2  pacotes de Stevia
¼ xícara de leite
1,5 Scoops Whey Protein
1colher de café de Extracto de baunilha
Pitada de Sal
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Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno a 325 °
Suavizar o creme de queijo em uma grande tigela de mistura pressionando com uma colher.
Adicione ovos e stevia e misture usando um misturador elétrico.
Adicione o resto dos ingredientes e continue a misturar por 2-3 minutos.
Despeje na assadeira (6 "pan funciona melhor) forrado com papel pergaminho para obter melhores resultados.
Asse em 325 ° por 25 minutos e, então, bote o forno a 200 ° e continue cozendo durante mais uma hora.
Deixe esfriar no refrigerador por 4-5 horas, adicione cobertura e desfrute!!!!
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CHEESCAKE DE PROTEINA  Vamos experimentar? Ingredientes: 350ml Queijo cremoso sem gordura Philadelfia 300ml Iogurte Grego sem sabor  2 ovos inteiros 1-2  pacotes de Stevia ¼ xícara de leite 1,5 Scoops Whey Protein 1colher de café de Extracto de baunilha Pitada de Sal . Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 325 ° Suavizar o creme de queijo em uma grande tigela de mistura pressionando com uma colher. Adicione ovos e stevia e misture usando um misturador elétrico. Adicione o resto dos ingredientes e continue a misturar por 2-3 minutos. Despeje na assadeira (6 "pan funciona melhor) forrado com papel pergaminho para obter melhores resultados. Asse em 325 ° por 25 minutos e, então, bote o forno a 200 ° e continue cozendo durante mais uma hora. Deixe esfriar no refrigerador por 4-5 horas, adicione cobertura e desfrute!!!! . #alimentos  #alimentosproteicos  #brasil  #chacaraklabin  #coachingalimentar  #comidadeverdade  #diet  #dietacetogenica  #dietalowcarb  #educadorfisico  #emagrecerbem  #emagrecimento  #fit  #fitness  #foconadieta  #healthylife  #lifestyle  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #motivation  #mudancadehabitos  #nature  #nutricao  #nutricionista  #nyttliv  #perdadepesorapido  #perdendopeso  #personal  #proteina  #sersaudavel