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#Repost @terra.naturabr (@get_repost)
・・・
Boa noite !NOVO PROJETO !!!
Já experimentou o nosso creme de cotagge ,zero lactose ,zero carboidrato,misturado com alho na conserva + bacon vegano + tempero especial ??? NÃO!!! Receita do nutri  aqui !!!
ENTÃO VEM NOS CONHECER!!
TERRA NATURA produtos naturais.

#alimentosorganicos #alimentosdobem #alimentacaosaudavel #saudemental #saudeebemestar #qualidadedevida #tijuca #smartfit #formulatijuca #emagrecimentosaudável #emagrecimento #bemestar #riodejaneiro #riocomprido #fitness #instafit #integrais #semgluten #zerolactose #veganfood #secabarriga #produtosnaturais
#Repost  @terra.naturabr (@get_repost) ・・・ Boa noite !NOVO PROJETO !!! Já experimentou o nosso creme de cotagge ,zero lactose ,zero carboidrato,misturado com alho na conserva + bacon vegano + tempero especial ??? NÃO!!! Receita do nutri aqui !!! ENTÃO VEM NOS CONHECER!! TERRA NATURA produtos naturais. #alimentosorganicos  #alimentosdobem  #alimentacaosaudavel  #saudemental  #saudeebemestar  #qualidadedevida  #tijuca  #smartfit  #formulatijuca  #emagrecimentosaudável  #emagrecimento  #bemestar  #riodejaneiro  #riocomprido  #fitness  #instafit  #integrais  #semgluten  #zerolactose  #veganfood  #secabarriga  #produtosnaturais 
Sorvete feito apenas com ingredientes naturais.
Pra vc que não pode ou não quer comer o sorvete industrializado, essa é uma ótima opção de substituição.
✏Ingredientes:
10 morangos
5 bananas congeladas
100ml de leite de castanhas de caju (ou amêndoas)
1 colher (sopa) de óleo de Coco
Bata tudo no liquidificador até virar um sorvete bem cremoso. Depois só aproveitar os benefícios dessa delicia! 😋 #sorvetecaseiro #sorvete #icecream #nutricionistas #nutricaofuncional #nutrisdobem #nutrisdodf #colanasnutris #dicadanutri #alimentosdobem #medicina #saude #dieta #alimentacaosaudavel #habitossaudaveis #nutrition #imunidade #imunologia #nutricaoclinica #nutricaoeficiente #morangos #banana #milk #castanhas #frutas #fruits #brasilia #df
Sorvete feito apenas com ingredientes naturais. Pra vc que não pode ou não quer comer o sorvete industrializado, essa é uma ótima opção de substituição. ✏Ingredientes: 10 morangos 5 bananas congeladas 100ml de leite de castanhas de caju (ou amêndoas) 1 colher (sopa) de óleo de Coco Bata tudo no liquidificador até virar um sorvete bem cremoso. Depois só aproveitar os benefícios dessa delicia! 😋 #sorvetecaseiro  #sorvete  #icecream  #nutricionistas  #nutricaofuncional  #nutrisdobem  #nutrisdodf  #colanasnutris  #dicadanutri  #alimentosdobem  #medicina  #saude  #dieta  #alimentacaosaudavel  #habitossaudaveis  #nutrition  #imunidade  #imunologia  #nutricaoclinica  #nutricaoeficiente  #morangos  #banana  #milk  #castanhas  #frutas  #fruits  #brasilia  #df 
Você é o que você absorve do que comeu, então se você come alimentos saudáveis e absorve os nutrientes fornecidos, tem um intestino saudável = pessoa saudável 👍🏻
.
Mas se você não possui uma boa saúde intestinal, não tem estilo de vida saudável e come poucos alimentos saudáveis, você provavelmente não será uma pessoa saudável, mesmo estando com peso ideal 👎🏻
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#nutricionista #lanchesaudavel #receitafit #habitossaudaveis #nutricaofuncional #alimentosdobem #alimentossaudaveis #alimentosfuncionais #viverbem #prevenção #saudeebemestar #vidafitness #vidafit #alimentosorganicos #organicos #organicosfazbem #frutasorganicas #alimentosfuncionais #nutricaoclinicafuncional #receitasfaceis #receitasveganas #alimentossaudaveis
Você é o que você absorve do que comeu, então se você come alimentos saudáveis e absorve os nutrientes fornecidos, tem um intestino saudável = pessoa saudável 👍🏻 . Mas se você não possui uma boa saúde intestinal, não tem estilo de vida saudável e come poucos alimentos saudáveis, você provavelmente não será uma pessoa saudável, mesmo estando com peso ideal 👎🏻 . . . #nutricionista  #lanchesaudavel  #receitafit  #habitossaudaveis  #nutricaofuncional  #alimentosdobem  #alimentossaudaveis  #alimentosfuncionais  #viverbem  #prevenção  #saudeebemestar  #vidafitness  #vidafit  #alimentosorganicos  #organicos  #organicosfazbem  #frutasorganicas  #alimentosfuncionais  #nutricaoclinicafuncional  #receitasfaceis  #receitasveganas  #alimentossaudaveis 
Seu filho (a) não come? Tem dificuldade em aceitar novos alimentos?
Ou gosta tanto de cozinhar que quer ser um mini masterchef?
Já pensou em trazer ele (a) para uma cozinha divertida, com outras crianças, onde ele (a) irá aprender, cozinhar, brincar e experimentar tudo depois?
A próxima Cozinha da Tia Nutri será dia 24/11 para crianças de 7 a 10 anos.
As crianças irão preparar muffim de espinafre, sorvete de banana e suco laranja com abacaxi, beterraba e cenoura. 
Mais informações no folder. 
#alimentacaosaudavel #kids #crianca #oficinaculinariainfantil #temcriancanacozinha #napraiagrandetem #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #cozinhafit #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #saudavel #alimentosdobem #comerbem #013 #praiagrande #baixadasantista #praiagrandesp #eventopraiagrande #litoralpaulista #praiagrandecity #zerotreze #pg
Seu filho (a) não come? Tem dificuldade em aceitar novos alimentos? Ou gosta tanto de cozinhar que quer ser um mini masterchef? Já pensou em trazer ele (a) para uma cozinha divertida, com outras crianças, onde ele (a) irá aprender, cozinhar, brincar e experimentar tudo depois? A próxima Cozinha da Tia Nutri será dia 24/11 para crianças de 7 a 10 anos. As crianças irão preparar muffim de espinafre, sorvete de banana e suco laranja com abacaxi, beterraba e cenoura. Mais informações no folder. #alimentacaosaudavel  #kids  #crianca  #oficinaculinariainfantil  #temcriancanacozinha  #napraiagrandetem  #reeducacaoalimentar  #comerbemfazbem  #cozinhafit  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #saudavel  #alimentosdobem  #comerbem  #013  #praiagrande  #baixadasantista  #praiagrandesp  #eventopraiagrande  #litoralpaulista  #praiagrandecity  #zerotreze  #pg 
O tomate é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, é considerado um superalimento e sua inclusão na dieta traz benefícios para os cabelos, para o sistema cardiovascular e até no combate ao câncer. Descubra as principais vantagens do tomate para a saúde:
👉 é rico em vitamina C e licopeno, duas substâncias antioxidantes que ajudam no transporte de oxigênio no sangue e melhoram o fluxo sanguíneo. Por isso, eles auxiliam na saúde do coração, controlando os níveis de colesterol e evitando doenças cardíacas. A presença do potássio também faz bem para o coração e ajuda a evitar hipertensão arterial e derrames.
👉o licopeno, presente no fruto, é um poderoso antioxidante que combate os radicais livres. A substância evita o envelhecimento precoce do organismo e previne doenças como o Alzheimer e alguns tipos de câncer 👉 as propriedades antioxidantes do licopeno ajudam a combater inflamações no corpo. o ideal é consumir o tomate cozido.
👉 contém o mineral cromo, que atua no controle da quantidade de açúcar no sangue. Isso é importante para controlar o diabetes e evitar o problema. Além disso, auxilia na redução do colesterol.
👉 a vitamina A, presente no alimento, fortalece os cabelos e dá brilho aos fios opacos ou danificados.
👉 por conter cálcio e o potássio, o consumo do tomate é benéfico para o fortalecimento dos ossos e reduz o risco de osteoporose.
#dicasdanutri #nutricao #tomate #licopeno #comercolorido #antienvelhecimento  #antioxidante #saude  #vegetariano #vegano #alimentacaosaudavel #alimentosdobem #vivacomsaude #viverbem #alimentosprasaude #comerbem #reeducaçãoalimentar #safra
O tomate é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, é considerado um superalimento e sua inclusão na dieta traz benefícios para os cabelos, para o sistema cardiovascular e até no combate ao câncer. Descubra as principais vantagens do tomate para a saúde: 👉 é rico em vitamina C e licopeno, duas substâncias antioxidantes que ajudam no transporte de oxigênio no sangue e melhoram o fluxo sanguíneo. Por isso, eles auxiliam na saúde do coração, controlando os níveis de colesterol e evitando doenças cardíacas. A presença do potássio também faz bem para o coração e ajuda a evitar hipertensão arterial e derrames. 👉o licopeno, presente no fruto, é um poderoso antioxidante que combate os radicais livres. A substância evita o envelhecimento precoce do organismo e previne doenças como o Alzheimer e alguns tipos de câncer 👉 as propriedades antioxidantes do licopeno ajudam a combater inflamações no corpo. o ideal é consumir o tomate cozido. 👉 contém o mineral cromo, que atua no controle da quantidade de açúcar no sangue. Isso é importante para controlar o diabetes e evitar o problema. Além disso, auxilia na redução do colesterol. 👉 a vitamina A, presente no alimento, fortalece os cabelos e dá brilho aos fios opacos ou danificados. 👉 por conter cálcio e o potássio, o consumo do tomate é benéfico para o fortalecimento dos ossos e reduz o risco de osteoporose. #dicasdanutri  #nutricao  #tomate  #licopeno  #comercolorido  #antienvelhecimento  #antioxidante  #saude  #vegetariano  #vegano  #alimentacaosaudavel  #alimentosdobem  #vivacomsaude  #viverbem  #alimentosprasaude  #comerbem  #reeducaçãoalimentar  #safra 
Seu filho (a) não come? Tem dificuldade em aceitar novos alimentos?
Ou gosta tanto de cozinhar que quer ser um mini masterchef?
Já pensou em trazer ele (a) para uma cozinha divertida, com outras crianças, onde ele (a) irá aprender, cozinhar, brincar e experimentar tudo depois?
A próxima Cozinha da Tia Nutri será dia 24/11 para crianças de 7 a 10 anos.
As crianças irão preparar muffim de espinafre, sorvete de banana e suco laranja com abacaxi, beterraba e cenoura. 
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Seu filho (a) não come? Tem dificuldade em aceitar novos alimentos? Ou gosta tanto de cozinhar que quer ser um mini masterchef? Já pensou em trazer ele (a) para uma cozinha divertida, com outras crianças, onde ele (a) irá aprender, cozinhar, brincar e experimentar tudo depois? A próxima Cozinha da Tia Nutri será dia 24/11 para crianças de 7 a 10 anos. As crianças irão preparar muffim de espinafre, sorvete de banana e suco laranja com abacaxi, beterraba e cenoura. Mais informações no folder. #alimentacaosaudavel  #kids  #crianca  #oficinaculinariainfantil  #temcriancanacozinha  #napraiagrandetem  #reeducacaoalimentar  #comerbemfazbem  #cozinhafit  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #saudavel  #alimentosdobem  #comerbem  #013  #praiagrande  #baixadasantista  #praiagrandesp  #eventopraiagrande  #litoralpaulista  #praiagrandecity  #zerotreze  #pg 
Não tem como  não me esbaldar com um apetitoso prato de macarronada com molho vermelho,carne moída,milho e salada de beterraba e para acompanhar suplementação @inovenutrition #inovenutrition #inovenutrition depois de um intenso treino para recompor as minhas energias 😁😋😋. *
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L-Carnitine1000 : Energia que esquenta,seca e define!
O metabolismo é a quantidade de energia que o corpo gasta para se manter em atividade. A velocidade em que ocorre este processo é chamado de taxa metabólica, a qual é determinada em grande parte por características genéticas: algumas pessoas têm um metabolismo mais lento, tendo dificuldade para emagrecer e de manter o peso, e outras poucas são privilegiadas com um metabolismo rápido.
*A L-Carnitina, é um aminoácido já produzido pelo organismo, especificamente no fígado e rins, e estocada nos músculos.
Sua função é especialmente auxiliar a transformação de gordura em energia. 
________________________________________________
Correm lá no site e no Instagram aqui e adquirem o seu antes que acabem as promoções da @inovenutrition, esses produtos são excelentes experimentam meus seguidores e aqueles que curtem o meu trabalho 🤩💪💪💪😋😋
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Parcerias e patrocinadores:

@lojanathaliafreitas @agutolisburger @inovenutrition  @qualityclub_centenario 
NÃO É SORTE É DEUS SEMPRE FOI DEUS!!!🙏
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#alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudável #alimentaçãosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #nutricaofuncional #comerbemfazbem #cozinhafit #comidasaudavel #comidasaudável #alimentossaudaveis #saudenoprato #saudavel #saudável #alimentosdobem #comerbem #hashtagsemportugues #healthyfood #eathealthy #healthydiet #photooftheday
Não tem como não me esbaldar com um apetitoso prato de macarronada com molho vermelho,carne moída,milho e salada de beterraba e para acompanhar suplementação @inovenutrition #inovenutrition  #inovenutrition  depois de um intenso treino para recompor as minhas energias 😁😋😋. * ---------------------------------------------------------------------------- L-Carnitine1000 : Energia que esquenta,seca e define! O metabolismo é a quantidade de energia que o corpo gasta para se manter em atividade. A velocidade em que ocorre este processo é chamado de taxa metabólica, a qual é determinada em grande parte por características genéticas: algumas pessoas têm um metabolismo mais lento, tendo dificuldade para emagrecer e de manter o peso, e outras poucas são privilegiadas com um metabolismo rápido. *A L-Carnitina, é um aminoácido já produzido pelo organismo, especificamente no fígado e rins, e estocada nos músculos. Sua função é especialmente auxiliar a transformação de gordura em energia. ________________________________________________ Correm lá no site e no Instagram aqui e adquirem o seu antes que acabem as promoções da @inovenutrition, esses produtos são excelentes experimentam meus seguidores e aqueles que curtem o meu trabalho 🤩💪💪💪😋😋 ________________________________________________ Parcerias e patrocinadores: @lojanathaliafreitas @agutolisburger @inovenutrition @qualityclub_centenario NÃO É SORTE É DEUS SEMPRE FOI DEUS!!!🙏 ________________________________________________ #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudável  #alimentaçãosaudavel  #alimentacaosaudavelsempre  #nutricao  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #nutricaofuncional  #comerbemfazbem  #cozinhafit  #comidasaudavel  #comidasaudável  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #saudavel  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #hashtagsemportugues  #healthyfood  #eathealthy  #healthydiet  #photooftheday 
Tem tantas opções para se alimentar bem, é muito bom poder comer sem culpa.
.
.
Use sua criatividade, tente inovar e misturar receitas.
.
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Acrescente mais frutas e saladas nas refeições, quando você come um alimento quando está com muita fome, a tendência é achar o alimento mais SABOROSO, assim, vai ficar mais fácil comer aqueles que você não gostar! #ficaadica .
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mais dicas como essa, visite nosso site, clica no link azul de nosso perfil! .
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. #emagrecercomsaude #manhattanbeach #emagrecer #alimentosfuncionais #emagrecersaudavel #art #follow #emagrecerdevez #manhajsalaf #cafedamanha #emagrecercerto #superalimentos #alimentos #manhattan #emagrecercomendo #cafédamanhã #lowermanhattan #emagrecercomsaúde #beautiful #smile #manhattanbridge #alimentosaudavel #alimentossaudaveis #alimentosdobem #like4like #instafollow #alimentosorganicos #tagify_app
Tem tantas opções para se alimentar bem, é muito bom poder comer sem culpa. . . Use sua criatividade, tente inovar e misturar receitas. . . Acrescente mais frutas e saladas nas refeições, quando você come um alimento quando está com muita fome, a tendência é achar o alimento mais SABOROSO, assim, vai ficar mais fácil comer aqueles que você não gostar! #ficaadica  . . . mais dicas como essa, visite nosso site, clica no link azul de nosso perfil! . . . . . . #emagrecercomsaude  #manhattanbeach  #emagrecer  #alimentosfuncionais  #emagrecersaudavel  #art  #follow  #emagrecerdevez  #manhajsalaf  #cafedamanha  #emagrecercerto  #superalimentos  #alimentos  #manhattan  #emagrecercomendo  #cafédamanhã  #lowermanhattan  #emagrecercomsaúde  #beautiful  #smile  #manhattanbridge  #alimentosaudavel  #alimentossaudaveis  #alimentosdobem  #like4like  #instafollow  #alimentosorganicos  #tagify_app 
🍴⬇ Torta de Frango Cremosa de Liquidificador ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
Para o recheio:
1 peito de frango cozido e desfiado
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
Temperos à gosto
200 ml de molho de tomate
200 gramas de requeijão cremoso
1 lata de milho
Salsinha picada à gosto
1 pitada de sal.
-
Para a massa:
200 ml de leite integral ou vegetal
1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga derretida
3 ovos
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia ou farinha de arroz
1 pitada de sal (generosa)
1 colher de sopa de fermento
50 gramas de parmesão ralado.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione o milho e a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve.
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Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o queijo ralado e o fermento, depois que bater bem a massa adicione o fermento mexa com uma colher.
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Para a montagem:
Unte uma quadrada e jogue metade da massa, adicione todo o recheio de frango, coloque as 100 gramas restantes de requeijão por cima e cubra com mais massa, finalize com queijo parmesão ralado e deixe no forno pré-aquecido à 180 graus por 40 minutos!! Essa receita é realmente espetacular! Quem fizer me marca!!❤❤❤
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QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @_saude_fitness_ .
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#alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem
#dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta
🍴⬇ Torta de Frango Cremosa de Liquidificador ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @_saude_fitness_ e compartilhe ❤ - 🍲 Ingrediente 🍲 Para o recheio: 1 peito de frango cozido e desfiado 1 cebola picada 2 dentes de alho picados Temperos à gosto 200 ml de molho de tomate 200 gramas de requeijão cremoso 1 lata de milho Salsinha picada à gosto 1 pitada de sal. - Para a massa: 200 ml de leite integral ou vegetal 1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga derretida 3 ovos 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia ou farinha de arroz 1 pitada de sal (generosa) 1 colher de sopa de fermento 50 gramas de parmesão ralado. - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione o milho e a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve. - Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o queijo ralado e o fermento, depois que bater bem a massa adicione o fermento mexa com uma colher. - Para a montagem: Unte uma quadrada e jogue metade da massa, adicione todo o recheio de frango, coloque as 100 gramas restantes de requeijão por cima e cubra com mais massa, finalize com queijo parmesão ralado e deixe no forno pré-aquecido à 180 graus por 40 minutos!! Essa receita é realmente espetacular! Quem fizer me marca!!❤❤❤ - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @_saude_fitness_ e compartilhe ❤ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @_saude_fitness_ . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavelsempre  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #cozinhalowcarb  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #emagrecercomreceitas  #dietafit  #comerbem  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #foconadieta 
Hambúrguer Caseiro 🍔
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🔥 🥗 Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @mundovivafit e compartilhe.
Fazer dieta nunca ficou tão fácil !!❤️
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 Ingrediente 🍲
500 gramas de carne moída (usei patinho)
1 cebola media bem picadinha
1 ovo
1 colher de sopa de aveia
1 colher de tempero caseiro (alho e sal)
Salsinha e orégano a gosto.
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Modo de Preparo 🥣
Misturei tudo e para modelar, usei o modelador da tupperware, mas pode modelar tbm com alguma vasilha que a boca seja mais larga.
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
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Cansado de sempre comer o mesmo menu todos os dias?? ⏩Acesse o link na bio ⏪
E tenha acesso a uma grande variedade de receitas fáceis e deliciosas! 🤤🥗
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📌 QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME? Para ter o seu E-book imediatamente, comente "EU QUERO" e Receba o Link no seu Direct!
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Hambúrguer Caseiro 🍔 . . . 🔥 🥗 Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @mundovivafit e compartilhe. Fazer dieta nunca ficou tão fácil !!❤️ - Ingrediente 🍲 500 gramas de carne moída (usei patinho) 1 cebola media bem picadinha 1 ovo 1 colher de sopa de aveia 1 colher de tempero caseiro (alho e sal) Salsinha e orégano a gosto. - Modo de Preparo 🥣 Misturei tudo e para modelar, usei o modelador da tupperware, mas pode modelar tbm com alguma vasilha que a boca seja mais larga. Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 . . . Cansado de sempre comer o mesmo menu todos os dias?? ⏩Acesse o link na bio ⏪ E tenha acesso a uma grande variedade de receitas fáceis e deliciosas! 🤤🥗 - 📌 QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME? Para ter o seu E-book imediatamente, comente "EU QUERO" e Receba o Link no seu Direct! - - - - #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavelsempre  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #cozinhalowcarb  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #emagrecercomreceitas  #dietafit  #comerbem  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #foconadieta 
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Lanchinho delícia e saudável.
😋
🌴Fonte de Vitaminas;
🌴Promove Saciedade;
🌴Rico em Fibras;
Chips de Coco 🥥 
A Bioflora fica localizada no Shopping 3 Américas.
📞 3026-5800
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Domingo pede o MELHOR !! 🔝👏👏
Essa delícia acabou de rolar aqui no @bangalonatural. 😍😍😍 #bomdia #acai #tudodebom #omelhor #bragançapaulista #vemprobangalô #vemserfeliz #vemquetem #banana #leitecondensado #granola #acainatigela #alimentossaudaveis #alimentosdobem #bangalônatural #likeforlike #like4like
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➡ Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis ➡ Aumento de foco e Energia 
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Pão, bolo, bolacha, macarrão, pizza e torta são comidas deliciosas e que contêm um ingrediente em comum em sua composição: a farinha branca. 
Essa simples semelhança os torna um perigo para a saúde, já que a substância engorda e traz riscos de obesidade, compulsão alimentar, diabetes e doenças crônicas, além de prejudicar o funcionamento do intestino. "A farinha branca é um ingrediente pobre em nutrientes e de alto índice glicêmico. Tem ação semelhante ao açúcar no organismo, aumentando a taxa de glicose no sangue e, por isso, o consumo em excesso está associado ao aumento de triglicérides e incidência de diabetes, obesidade e doenças crônicas", alerta a nutricionista Cintya Bassi, que explica o que acontece. "O que torna a farinha de trigo maléfica a saúde é o processo de refinamento, que separa do trigo a casca e o gérmen, mantendo apenas o endosperma do grão que depois é moído. Nesse processo retira-se grande parte das propriedades nutricionais do alimento". Por isso evite ao máximo o consumo da farinha branca, se possível elimine de vez ela da sua vida. 
Substitua por outro ingrediente em suas receitas como a farinha de soja, de arroz, de tapioca entre outras, que possuem nutrientes que trarão mais benefícios para a sua saúde.

Você faz uso da farinha de trigo? Já experimentou trocar ela por outro ingrediente? Me conta aqui

#emagrecer #dieta #vidasaudavel #saude #alimentosdobem
Pão, bolo, bolacha, macarrão, pizza e torta são comidas deliciosas e que contêm um ingrediente em comum em sua composição: a farinha branca. Essa simples semelhança os torna um perigo para a saúde, já que a substância engorda e traz riscos de obesidade, compulsão alimentar, diabetes e doenças crônicas, além de prejudicar o funcionamento do intestino. "A farinha branca é um ingrediente pobre em nutrientes e de alto índice glicêmico. Tem ação semelhante ao açúcar no organismo, aumentando a taxa de glicose no sangue e, por isso, o consumo em excesso está associado ao aumento de triglicérides e incidência de diabetes, obesidade e doenças crônicas", alerta a nutricionista Cintya Bassi, que explica o que acontece. "O que torna a farinha de trigo maléfica a saúde é o processo de refinamento, que separa do trigo a casca e o gérmen, mantendo apenas o endosperma do grão que depois é moído. Nesse processo retira-se grande parte das propriedades nutricionais do alimento". Por isso evite ao máximo o consumo da farinha branca, se possível elimine de vez ela da sua vida. Substitua por outro ingrediente em suas receitas como a farinha de soja, de arroz, de tapioca entre outras, que possuem nutrientes que trarão mais benefícios para a sua saúde. Você faz uso da farinha de trigo? Já experimentou trocar ela por outro ingrediente? Me conta aqui #emagrecer  #dieta  #vidasaudavel  #saude  #alimentosdobem 
#Repost @emagrecer.com.receitas with @make_repost
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🍴⬇ Pãozinho de Queijo Low Carb com 3 ingredientes ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
👉 2 ovos inteiros e 1 clara
👉 3 fatias de queijo muçarela (ou cerca de 180g de muçarela ralada)
👉 1 cchá de fermento.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Bata os ovos no liquidificador junto com o queijo e acrescente o fermento por último. Distribua a massa em forminhas de silicone e leve ao forno por 15 min a 180º ‼️ eu coloquei uns pedacinhos de muçarela por cima. Você também pode usar um pouco de parmesão ralado por cima pra deixar mais douradinho .
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
Repost @endorphin.you
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🍴⬇ Pãozinho de Queijo Low Carb com 3 ingredientes ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingrediente 🍲 👉 2 ovos inteiros e 1 clara 👉 3 fatias de queijo muçarela (ou cerca de 180g de muçarela ralada) 👉 1 cchá de fermento. - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Bata os ovos no liquidificador junto com o queijo e acrescente o fermento por último. Distribua a massa em forminhas de silicone e leve ao forno por 15 min a 180º ‼️ eu coloquei uns pedacinhos de muçarela por cima. Você também pode usar um pouco de parmesão ralado por cima pra deixar mais douradinho . Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 Repost @endorphin.you - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @mesafitnes - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavelsempre  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #cozinhalowcarb  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #emagrecercomreceitas  #dietafit  #comerbem  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #foconadieta 
Suflê de Abobrinhas ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
2 abobrinhas cortadas em cubinhos
1 cebola picadinha
1 colher de sopa manteiga
3 colheres de sopa de creme de leite
4 ovos sem a pele da gema
1/4 de xícara de parmesão ralado 
sal a gosto
Salsinha picadinha
pimenta do reino a gosto
temperos a gosto 
Lemon pepper ( temperinho de casca de limão com pimenta) a gosto ( opcional).
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Refogue a cebola na manteiga. Quando dourar junte a abobrinha e refogue, junto com a salsinha, sal e a pimenta. Tampe a panela, deixe soltar um pouco de água. Destampe e seque a água. Cuidado pra não queimar. Desligue o fogo. Misturar em uma tigela a gema sem a pele e o creme de leite. Junte ao refogado mexendo bem, acerte sal e coloque o lemon peper e o queijo ralado. Deixe esfriar. Bater as claras em neve e misturar delicadamente. Coloque em ramekins ou numa forma desmontável. Ponha queijo ralado por cima e asse em forno preaquecido 200 graus por +- 25-30 minutos.
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
Via: @leidegalhardo
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Suflê de Abobrinhas ⬇🍴 . . 🍲 Ingrediente 🍲 2 abobrinhas cortadas em cubinhos 1 cebola picadinha 1 colher de sopa manteiga 3 colheres de sopa de creme de leite 4 ovos sem a pele da gema 1/4 de xícara de parmesão ralado sal a gosto Salsinha picadinha pimenta do reino a gosto temperos a gosto Lemon pepper ( temperinho de casca de limão com pimenta) a gosto ( opcional). - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Refogue a cebola na manteiga. Quando dourar junte a abobrinha e refogue, junto com a salsinha, sal e a pimenta. Tampe a panela, deixe soltar um pouco de água. Destampe e seque a água. Cuidado pra não queimar. Desligue o fogo. Misturar em uma tigela a gema sem a pele e o creme de leite. Junte ao refogado mexendo bem, acerte sal e coloque o lemon peper e o queijo ralado. Deixe esfriar. Bater as claras em neve e misturar delicadamente. Coloque em ramekins ou numa forma desmontável. Ponha queijo ralado por cima e asse em forno preaquecido 200 graus por +- 25-30 minutos. Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 Via: @leidegalhardo .
Hoje rolou treino na melhor cia do mundo o maridão @angelodaflavia, treino puxado com muito morro, quase coloquei os bofe pra fora 😊😍🚴‍♀️🏃‍♀️👟#sempararsemcansar
#nossanovavidafit #alimentosdobem #casaldegrilosvoadores #veganlife  #pinkecerebro #vamosdominaromundo #comidadobem #veg #vidaveg #casalveg #veganfood #veganos #vegveg #respeitoaosanimais #consciencia #amoosanimais #semcrueldade #vegetariafood #alimentacaoconsciente #habitossaudaveis #vegetarianos
Hoje rolou treino na melhor cia do mundo o maridão @angelodaflavia, treino puxado com muito morro, quase coloquei os bofe pra fora 😊😍🚴‍♀️🏃‍♀️👟#sempararsemcansar  #nossanovavidafit  #alimentosdobem  #casaldegrilosvoadores  #veganlife   #pinkecerebro  #vamosdominaromundo  #comidadobem  #veg  #vidaveg  #casalveg  #veganfood  #veganos  #vegveg  #respeitoaosanimais  #consciencia  #amoosanimais  #semcrueldade  #vegetariafood  #alimentacaoconsciente  #habitossaudaveis  #vegetarianos 
Workshop gratuito,com psicologa de emagrecimento e Nutricionista Esportivo.Venha participar e aprender como ter habitos saudáveis!
Dia: 24/11 as 14hs.

Parabéns!!! @riffer1212

Ganhadora do nosso sorteio,chamar no link da BIO.Para a entrega dos Vouchers!
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Workshop gratuito,com psicologa de emagrecimento e Nutricionista Esportivo.Venha participar e aprender como ter habitos saudáveis! Dia: 24/11 as 14hs. Parabéns!!! @riffer1212 Ganhadora do nosso sorteio,chamar no link da BIO.Para a entrega dos Vouchers! #Sorteio  #workshop  #emagrecimento  #bemestar  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudável  #alimentaçãosaudavel  #alimentacaosaudavelsempre  #nutricao  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #nutricaofuncional  #comerbemfazbem  #cozinhafit  #comidasaudavel  #comidasaudável  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #saudavel  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem 
🍴⬇ Torta de Frango ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
👉🏻 500g de peito de frango
👉🏻 2 tomates
👉🏻 1 xícara de milho verde
👉🏻 1 xicara de ervilha
👉🏻 1 xicara de palmito
👉🏻 1 xícara de azeitonas
👉🏻 Cebola, alho a gosto
MASSA:
👉🏻 2 ovos
👉🏻 1 xícara de azeite
👉🏻 2 xícaras de farinha de arroz
👉🏻 2 xícaras de leite de amêndoas
👉🏻 1 colher de chá de fermento químico.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
PREPARO DA MASSA: apenas bater todos os ingredientes no liquidificador
RECHEIO: 👉🏻 Cozinhar o peito de frango e desfiar;
👉🏻 Refogar cebola, alho, acrescentar os tomates, frango e os demais ingredientes, reservar por aproximadamente 10 minutos.
👉🏻 Fazer uma camada com a massa, outra com o recheio e cobrir com o restaurante da massa. Assar em temperatura média por aproximadamente 20 minutos ou até dourar
Boa apetite!
Repost @luciano
Prontinho, agora é só saborear 🍴
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Importância das FIbras 🌽🥝
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Cansado de sempre comer o mesmo menu todos os dias?? ⏩Acesse o link na bio ⏪
E tenha acesso a uma grande variedade de receitas fáceis e deliciosas! 🤤🥗
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As fibras são componentes comestíveis dos vegetais que não são absorvidas durante a digestão por não sofrer ação das enzimas.

Elas são um ingrediente essencial para o bom funcionamento do sistema digestivo. Encontradas no farelo de trigo, nos cereais integrais, nas raízes e hortaliças, contribuem para o aumento do bolo fecal, diminuindo o seu tempo de trânsito intestinal, evitando constipações e diarreias. As fibras também  formam um gel em contato com a água, retardando o esvaziamento do estômago, o que aumenta a sensação de saciedade. Para isso, é importante ter uma alimentação variada e rica em frutas, verdura, grão e leguminosas.
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A cozinha de casa sempre foi um ponto de encontro para amigos e familiares que sempre elogiaram nossas refeições. O Lanche Verde nasceu da vontade da nossa família de criar versões mais saudáveis de receitas tradicionais que todo mundo ama!
🍃
Quando decidimos criar lanchinhos práticos, nutritivos e saborosos, nossa primeira experiência foi a Tapioca Saudável com biomassa de banana verde. Fizemos dois sabores: batata doce e inhame. Ficou tão deliciosa, e recebemos tantos incentivos, que decidimos levá-la para o Eixão do Lazer aos domingos.
🍃
A clientela se formou e foi preciso criar novas receitas. Assim surgiu o Pão de Queijo Saudável à base de batata doce com purê de mandioca no lugar do polvilho, um experimento que resultou em sabor e textura na medida perfeita!
🍃
A barraquinha no Eixão ganhou fama e, para atender o público vegano, as receitas ganharam versões livres de lactose. Nossos Pães de “Q” Vegano vêm nos sabores: batata doce, batata doce temperado e batata baroa.
🍃
Agora, trazemos a Lanche Verde para o Instagram pensando em oferecer para mais pessoas nossas receitas saudáveis com o charme da cozinha caseira. Experimente nossas delícias e surpreenda-se!
🍃
#lancheverde #congeladossaudaveis #tapiocasaudavel #paodequeijosaudavel #paodeq #biomassadebananaverde #bomparaveganos #bomparavegetarianos #saborcomsaude #vidasaudavel #saude #semgluten #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #bemestar #alimentosfuncionais #nutricao #alimentosdobem #healthyfood #healthy #healthylifestyle
A cozinha de casa sempre foi um ponto de encontro para amigos e familiares que sempre elogiaram nossas refeições. O Lanche Verde nasceu da vontade da nossa família de criar versões mais saudáveis de receitas tradicionais que todo mundo ama! 🍃 Quando decidimos criar lanchinhos práticos, nutritivos e saborosos, nossa primeira experiência foi a Tapioca Saudável com biomassa de banana verde. Fizemos dois sabores: batata doce e inhame. Ficou tão deliciosa, e recebemos tantos incentivos, que decidimos levá-la para o Eixão do Lazer aos domingos. 🍃 A clientela se formou e foi preciso criar novas receitas. Assim surgiu o Pão de Queijo Saudável à base de batata doce com purê de mandioca no lugar do polvilho, um experimento que resultou em sabor e textura na medida perfeita! 🍃 A barraquinha no Eixão ganhou fama e, para atender o público vegano, as receitas ganharam versões livres de lactose. Nossos Pães de “Q” Vegano vêm nos sabores: batata doce, batata doce temperado e batata baroa. 🍃 Agora, trazemos a Lanche Verde para o Instagram pensando em oferecer para mais pessoas nossas receitas saudáveis com o charme da cozinha caseira. Experimente nossas delícias e surpreenda-se! 🍃 #lancheverde  #congeladossaudaveis  #tapiocasaudavel  #paodequeijosaudavel  #paodeq  #biomassadebananaverde  #bomparaveganos  #bomparavegetarianos  #saborcomsaude  #vidasaudavel  #saude  #semgluten  #alimentacaosaudavel  #qualidadedevida  #bemestar  #alimentosfuncionais  #nutricao  #alimentosdobem  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle 
A cozinha de casa sempre foi um ponto de encontro para amigos e familiares que sempre elogiaram nossas refeições. O Lanche Verde nasceu da vontade da nossa família de criar versões mais saudáveis de receitas tradicionais que todo mundo ama!
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Quando decidimos criar lanchinhos práticos, nutritivos e saborosos, nossa primeira experiência foi a Tapioca Saudável com biomassa de banana verde. Fizemos dois sabores: batata doce e inhame. Ficou tão deliciosa, e recebemos tantos incentivos, que decidimos levá-la para o Eixão do Lazer aos domingos.
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A cozinha de casa sempre foi um ponto de encontro para amigos e familiares que sempre elogiaram nossas refeições. O Lanche Verde nasceu da vontade da nossa família de criar versões mais saudáveis de receitas tradicionais que todo mundo ama! 🍃 Quando decidimos criar lanchinhos práticos, nutritivos e saborosos, nossa primeira experiência foi a Tapioca Saudável com biomassa de banana verde. Fizemos dois sabores: batata doce e inhame. Ficou tão deliciosa, e recebemos tantos incentivos, que decidimos levá-la para o Eixão do Lazer aos domingos. 🍃 A clientela se formou e foi preciso criar novas receitas. Assim surgiu o Pão de Queijo Saudável à base de batata doce com purê de mandioca no lugar do polvilho, um experimento que resultou em sabor e textura na medida perfeita! 🍃 A barraquinha no Eixão ganhou fama e, para atender o público vegano, as receitas ganharam versões livres de lactose. Nossos Pães de “Q” Vegano vêm nos sabores: batata doce, batata doce temperado e batata baroa. 🍃 Agora, trazemos a Lanche Verde para o Instagram pensando em oferecer para mais pessoas nossas receitas saudáveis com o charme da cozinha caseira. Experimente nossas delícias e surpreenda-se! 🍃 #lancheverde  #congeladossaudaveis  #tapiocasaudavel  #paodequeijosaudavel  #paodeq  #biomassadebananaverde  #bomparaveganos  #bomparavegetarianos  #saborcomsaude  #vidasaudavel  #saude  #semgluten  #alimentacaosaudavel  #qualidadedevida  #bemestar  #alimentosfuncionais  #nutricao  #alimentosdobem  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle 
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Quando decidimos criar lanchinhos práticos, nutritivos e saborosos, nossa primeira experiência foi a Tapioca Saudável com biomassa de banana verde. Fizemos dois sabores: batata doce e inhame. Ficou tão deliciosa, e recebemos tantos incentivos, que decidimos levá-la para o Eixão do Lazer aos domingos.
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A clientela se formou e foi preciso criar novas receitas. Assim surgiu o Pão de Queijo Saudável à base de batata doce com purê de mandioca no lugar do polvilho, um experimento que resultou em sabor e textura na medida perfeita!
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A barraquinha no Eixão ganhou fama e, para atender o público vegano, as receitas ganharam versões livres de lactose. Nossos Pães de “Q” Vegano vêm nos sabores: batata doce, batata doce temperado e batata baroa.
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😊❤ motivação para o dia 💪
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Dedique mais tempo ao que realmente te faz Feliz. .
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#qualidadedevida #saudavel #alimentosdobem #nutricaocelular #eueele #juntosnamissao #casalfitness #prosperidade
Começamos este domingo com papas de aveia 🥣 com manga 🥭 (finalmente há emoji para a manga 😍), framboesa, chocolate 70% cacau 🍫 e pepitas de cacau cru. Delicioso!
Parece que os planos para hoje vão ser sofá 🛋 e mantas 😍 e vocês amores, quais vão ser os vossos planos?
Bom domingo ❤️
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#photooftheday #foodpic #foodstyling #weekend #sundaymorning #breakfastathome #healthybreakfast #healthylife #healthybody #healthycooking #healthyideas #eatclean #healthyfoodgram #healthyfoodaddicted #healthyfoodrecipe #healthyfoodlover #healthyfoodinspiration #healthyfoodchoicestoday #porridge
#comidasaudavel #alimentosdobem #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #equilibrio #alimentacao #receitasfit #receitas #qualidadedevida #vidasaudavel #papasdeaveia
Começamos este domingo com papas de aveia 🥣 com manga 🥭 (finalmente há emoji para a manga 😍), framboesa, chocolate 70% cacau 🍫 e pepitas de cacau cru. Delicioso! Parece que os planos para hoje vão ser sofá 🛋 e mantas 😍 e vocês amores, quais vão ser os vossos planos? Bom domingo ❤️ • • • #photooftheday  #foodpic  #foodstyling  #weekend  #sundaymorning  #breakfastathome  #healthybreakfast  #healthylife  #healthybody  #healthycooking  #healthyideas  #eatclean  #healthyfoodgram  #healthyfoodaddicted  #healthyfoodrecipe  #healthyfoodlover  #healthyfoodinspiration  #healthyfoodchoicestoday  #porridge  #comidasaudavel  #alimentosdobem  #alimentacaosaudavel  #saudeebemestar  #equilibrio  #alimentacao  #receitasfit  #receitas  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #papasdeaveia 
Bom dia minha gente 😊 para hoje umas papas de abacate, banana e cacau, com topping de banana e pepitas de cacau cru.

Para as papas usei 250ml de iogurte grego natural Light do @lidlportugal, 1 banana média ( 1/2 para as papas a outra 1/2 para o topping), 1/2 abacate, canela e c.chá de cacau magro.

Ótimo domingo😘💪 #bon_appetit_s #alimentacaosaudavel #alimentosdobem #naoedietaeestilodevida #3porsemana #healthyfood #podesmudar #peoplefit #desafiobemmequero #diarioalimentar #juntossomosmaisfit #goodfoodgoodmood #desafioomelhordemim #portuguesehealthygirl #comidinhaboa #foconofoco #vamoscomtudo #prozisportugal #fitfood_portugal  #realfoodoverprocessedfood #atreveteafazermaisporti #fitnessrecipespt #descomplica #olhaomeupequenoalmoco  #emformasempressao #receitasfit #receitasfitinsta
Bom dia minha gente 😊 para hoje umas papas de abacate, banana e cacau, com topping de banana e pepitas de cacau cru. Para as papas usei 250ml de iogurte grego natural Light do @lidlportugal, 1 banana média ( 1/2 para as papas a outra 1/2 para o topping), 1/2 abacate, canela e c.chá de cacau magro. Ótimo domingo😘💪 #bon_appetit_s  #alimentacaosaudavel  #alimentosdobem  #naoedietaeestilodevida  #3porsemana  #healthyfood  #podesmudar  #peoplefit  #desafiobemmequero  #diarioalimentar  #juntossomosmaisfit  #goodfoodgoodmood  #desafioomelhordemim  #portuguesehealthygirl  #comidinhaboa  #foconofoco  #vamoscomtudo  #prozisportugal  #fitfood_portugal  #realfoodoverprocessedfood  #atreveteafazermaisporti  #fitnessrecipespt  #descomplica  #olhaomeupequenoalmoco  #emformasempressao  #receitasfit  #receitasfitinsta 
⬇️🍴 Almôndegas Fit 🍴⬇️
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🍽 Ingredientes: 🍽
500g de carne vermelha (pode ser qualquer carne, desde que moída)
1 gema
1/2 cebola picada em cubinhos
1/2 colher (sopa) de farelo de trigo ou aveia
1 colher (sopa) de farelo de aveia
Tempero e sal a gosto
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🔥 Modo de preparo: 🔥
Pré aqueça o seu forno em 180ºC por 8 minutos
Em uma tigela coloque a carne moída e o restante dos ingredientes.
Misture todos eles muito bem. Após isso faça bolinhas com as mãos
Leve ao forno por 15 minutos, depois abra o forno e vire as bolinhas e asse por mais 10 minutos.
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📌 VOCÊ QUER MAIS RECEITAS COMO ESSA? Digite “EU QUERO” e receba o link do EBOOK 400 RECEITAS FIT 📚
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🍴⬇ Pãezinhos de Batata Doce ⬇🍴
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🍲 Receita 🍲
Vamos a receita super fácil!
Em uma tigela misture 165 gr de batata-doce cozida e amassada + 2 Cs de azeite extra virgem + 1/2 xic de polvilho doce + 1/2 xic de polvilho azedo + 50 gr de parmesão ralado + 6 Cs de água filtrada.
Amasse bem com as mãos, até obter uma massa que não gruda na mão.
Fica muito bom com outras raizes e vale acrescentar chia, ervas finas ou outros temperos.
Faça bolinhas e asse em forno baixo, até dourar.
Ficam muuuuuito macios e fofinhos, aconselho assar somente o que for consumir.
Pode guardar a massa crua em geladeira por até 5 dias ou congelar por 30 dias.
Foi a única foto que deu tempo de tirar... preciso nem dizer que detonaram aqui né!? 😋😋😋
Quem fizer me manda foto!?
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
Via: @danii_adolfi
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Uma massa sempre vai bem... e se ela for integral, vai cair muito bem na sua dieta!! 🍝😍 Sábado foi dia de produção por aqui!

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