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• Trop d'amour pour toi. ❤ Ce soir petite séance d'obstacles, Tellement heureuse de l'avoir retrouvé. 🐴 #horseriding #penou #training #bodybuilding #musculation #muscu #alimentation #bodyfit #bodygirl #girl #girlpower #mum #fitfam #nutrition #smile #fit #bodytransformation #detox #happy #bonheur #picture #bodytransformation #girly #amour #fitnessmotivation #soleil #girlpower #mum #body #fitnessgirl #healthy #horse #muscular
• Trop d'amour pour toi. ❤ Ce soir petite séance d'obstacles, Tellement heureuse de l'avoir retrouvé. 🐴 #horseriding  #penou  #training  #bodybuilding  #musculation  #muscu  #alimentation  #bodyfit  #bodygirl  #girl  #girlpower  #mum  #fitfam  #nutrition  #smile  #fit  #bodytransformation  #detox  #happy  #bonheur  #picture  #bodytransformation  #girly  #amour  #fitnessmotivation  #soleil  #girlpower  #mum  #body  #fitnessgirl  #healthy  #horse  #muscular 
#petitdéjeuner 
Lait d'amandes 
Chia 
Muesli nature
Pépites de chocolat 
Jus d'ananas 
Vite fait, délicieux et qui m'aide à tenir toute la matinée 😊
#manger #mangersain #eat #eatclean #food #heathly #heathlyfood #rééquilibragealimentaire #alimentationsaine #alimentation #fit #fitmum #fittahiti #bouger #devenirfit #devenirlameilleurversiondemoimeme
Je voulais vous partager CE #résultat de dinnnngue 😲😲😲 Elle a réalisée un #programmecomplet avec:

Le #PACKFIT30 + du #sport (avec l'application WHAT THE FIT ) + un #suivi personnalisé.

Au bout de 3 mois elle est déjà prête à montrer son #magnifiquecorps sur la plage.

Toi, tu attends quoi? Que les #vacances se termine?

#remiseenforme #silhouette #forme #santé #reduction #privillege #programme #30jours #regimeuse #rondeur #aidepertedepoids #mincirvite #aide #sport #alimentation #nutrition #
Je voulais vous partager CE #résultat  de dinnnngue 😲😲😲 Elle a réalisée un #programmecomplet  avec: Le #PACKFIT30  + du #sport  (avec l'application WHAT THE FIT ) + un #suivi  personnalisé. Au bout de 3 mois elle est déjà prête à montrer son #magnifiquecorps  sur la plage. Toi, tu attends quoi? Que les #vacances  se termine? #remiseenforme  #silhouette  #forme  #santé  #reduction  #privillege  #programme  #30jours  #regimeuse  #rondeur  #aidepertedepoids  #mincirvite  #aide  #sport  #alimentation  #nutrition  #
C'est l'heure d'ouvrir le BBQ pour cuisiner notre délicieuse recette de magret de canard à l’érable sur salade verte aux endives et aux framboises ! 🍴👅 Commandez votre Boite Recette Coop dès maintenant afin de la cuisiner ce weekend ➡️ buff.ly/2KMRNi8 #boiterecettecoop #recette #foodies #cuisine #simple #rapide #santé #alimentation #menu #épicier #coop #cooperativealimentaire
Mon dîner de ce soir:
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-Omelette de légumes et légumineuses
-Et salade verte avec surimi
-Dessert un yaourt au soja à la fraise

Batteries rechargées après cette grosse séance à la salle et a la maison (spécial abs)🔥💪😉
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#eatclean #alimentationequilibr #alimentationenpleineconscience #dinerstyle #nopainnogain #mangermieux #alimentationsaine #healthyfood #instafood #diner #healthy #mangersain #alimentation #healthylifestyle #repas #dinertime #nutrition #fitness #sport #healthyeating #repasdusoir #breakfast #food #motivation #exito #healthylife #health #repasequilibre #dinerfood #pertedepoids
Mon dîner de ce soir: . -Omelette de légumes et légumineuses -Et salade verte avec surimi -Dessert un yaourt au soja à la fraise Batteries rechargées après cette grosse séance à la salle et a la maison (spécial abs)🔥💪😉 . . #eatclean  #alimentationequilibr  #alimentationenpleineconscience  #dinerstyle  #nopainnogain  #mangermieux  #alimentationsaine  #healthyfood  #instafood  #diner  #healthy  #mangersain  #alimentation  #healthylifestyle  #repas  #dinertime  #nutrition  #fitness  #sport  #healthyeating  #repasdusoir  #breakfast  #food  #motivation  #exito  #healthylife  #health  #repasequilibre  #dinerfood  #pertedepoids 
C’est la Moisson du Blé ! Vous pouvez le constater chaque jour sur vos routes de vacances et chez vous, l’heure est à la récolte et les tiges servent ensuite de paille pour la litière des animaux ou en nourriture pour ceux qui les digèrent en cas de pénurie de foin. #instanature #nature #ceuxquifontlepain #ceuxquifontleblé #agriculture #alimentation #alimentationsaine #instafood #picoftheday #carrefour #madeinfrance
Les chiffres qu'est ce que c'est au juste ? 
Est ce si important ? 
Je me bas depuis des années contre des chiffres pour atteindre la normalité... mais au final, qu'est ce que l on peut considérer de normal ? 🤪

Alors j'ai décidé pour mes #mensurations de ne pas noter de chiffres mais d attendre d'être prête pour ça, quand je le sentirais 🙏

Je trouvais cette idées plutôt simpa... Quand je dis que c'est une nouvelle vie... Ça commence par un gros travail sur moi même 💙

Bonne soirée IG 😘

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#regime #regimeuse #light #healthyfood #healty #regimeusemotivee #dietfood #reequilibragealimentaire #lsdp #pertedepoids #nopainnogain #diet #changementdevie #motivation #alimentation #transformation #onlacherien #lesecretdupoids #mangersain #nouvellevie #eatclean #myfitnesspal #instadiet #instaregime #cook #cooking #yummy
Les chiffres qu'est ce que c'est au juste ? Est ce si important ? Je me bas depuis des années contre des chiffres pour atteindre la normalité... mais au final, qu'est ce que l on peut considérer de normal ? 🤪 Alors j'ai décidé pour mes #mensurations  de ne pas noter de chiffres mais d attendre d'être prête pour ça, quand je le sentirais 🙏 Je trouvais cette idées plutôt simpa... Quand je dis que c'est une nouvelle vie... Ça commence par un gros travail sur moi même 💙 Bonne soirée IG 😘 _______________________________ #regime  #regimeuse  #light  #healthyfood  #healty  #regimeusemotivee  #dietfood  #reequilibragealimentaire  #lsdp  #pertedepoids  #nopainnogain  #diet  #changementdevie  #motivation  #alimentation  #transformation  #onlacherien  #lesecretdupoids  #mangersain  #nouvellevie  #eatclean  #myfitnesspal  #instadiet  #instaregime  #cook  #cooking  #yummy 
📷 PAPARAZZI 📷
📷 PAPARAZZI 📷
Demain en début d’après-midi départ pour la Capitale 🚅 👫
Demain en début d’après-midi départ pour la Capitale 🚅 👫
Assiette plaisir du soir bonsoir 😎

Au menu haricots verts, jambon de poulet et tourte chèvre 😊

Comment s'est passée votre journée mes lionceaux 🦁 ?

Bon appétit la famille avec un peu de retard 😘

#greenbeans
#evening 
#appetite
Assiette plaisir du soir bonsoir 😎 Au menu haricots verts, jambon de poulet et tourte chèvre 😊 Comment s'est passée votre journée mes lionceaux 🦁 ? Bon appétit la famille avec un peu de retard 😘 #greenbeans  #evening  #appetite 
24 FIT TRAINING 👊🏼💪🏼 -
 Plus d’info en privé! 📥
24 FIT TRAINING 👊🏼💪🏼 - Plus d’info en privé! 📥
____________________________________________________Mardi 17 juillet 2018 : ➡️Matin : 1 bol de céréales - 3 pancakes aux flocons d'avoine (confiture de cerises) - 1 kiwi ➡️Midi : 2 morceaux de cake thon/courgette - piemontaise - 1 yaourt ➡️Soir : 2 croques monsieur tomates - 1 pêche jaune 
#onlacherien #reequilibragealimentaire #motive #sport #fit #mincir #alimentation #fitness #nopainnogain #regime #running #piscine #healthy #kilos #motivation #perdredupoids #pertedepoids #healthylife #eat #eatlife #viesaine
____________________________________________________Mardi 17 juillet 2018 : ➡️Matin : 1 bol de céréales - 3 pancakes aux flocons d'avoine (confiture de cerises) - 1 kiwi ➡️Midi : 2 morceaux de cake thon/courgette - piemontaise - 1 yaourt ➡️Soir : 2 croques monsieur tomates - 1 pêche jaune #onlacherien  #reequilibragealimentaire  #motive  #sport  #fit  #mincir  #alimentation  #fitness  #nopainnogain  #regime  #running  #piscine  #healthy  #kilos  #motivation  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthylife  #eat  #eatlife  #viesaine 
Ce soir reste de la salade de ce midi avec du râpé de e jambon fumé et melon 😊 
Bonne soirée 😄
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#salade  #melon #instaregimeuse #instaregime #dietfood #instafood #nopainnogain #regime #regimeuse #perdredupoids #alimentation #mangermieux #mangermoins #reequilibragealimentaire #weightloss #stopauxkilos #obesite #motivee
Les restes carbonisés d'un pain plat daté de 4000 ans avant l'avènement de l'agriculture ont été découverts sur un site archéologique du nord-est de la Jordanie.
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Il s'agit de la plus ancienne preuve directe de la préparation de pain trouvée à ce jour.
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« La présence de centaines de restes d'aliments carbonisés est une découverte exceptionnelle qui nous a permis de reconstituer des pratiques alimentaires vieilles de 14 000 ans », s’est réjoui Amaia Arranz Otaegui, archéologue à l'Université de Copenhague au Danemark.
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Cette découverte laisse à penser que la production de pain à base de céréales sauvages a peut-être encouragé les chasseurs-cueilleurs à les cultiver et a ainsi contribué à la révolution agricole du Néolithique.
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📝 : Alain Labelle
📷 : Alexis Pantos
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#pain #bread #fossil #fossile #agriculture #archeoligia #archéologie #archeology #jordanie #jordan #découverte #discovery #food #alimentation #danemark #cereal #céréales #néolithique #neolithic #rcscience
Les restes carbonisés d'un pain plat daté de 4000 ans avant l'avènement de l'agriculture ont été découverts sur un site archéologique du nord-est de la Jordanie. • Il s'agit de la plus ancienne preuve directe de la préparation de pain trouvée à ce jour. • « La présence de centaines de restes d'aliments carbonisés est une découverte exceptionnelle qui nous a permis de reconstituer des pratiques alimentaires vieilles de 14 000 ans », s’est réjoui Amaia Arranz Otaegui, archéologue à l'Université de Copenhague au Danemark. • Cette découverte laisse à penser que la production de pain à base de céréales sauvages a peut-être encouragé les chasseurs-cueilleurs à les cultiver et a ainsi contribué à la révolution agricole du Néolithique. . 📝 : Alain Labelle 📷 : Alexis Pantos . . . #pain  #bread  #fossil  #fossile  #agriculture  #archeoligia  #archéologie  #archeology  #jordanie  #jordan  #découverte  #discovery  #food  #alimentation  #danemark  #cereal  #céréales  #néolithique  #neolithic  #rcscience 
✖️DINER✖️ Ce soir c’était salade thon 🐟 - tomates 🍅 - concombre 🥒 / gnocchi extra fromage 🥔
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Je me suis régalé ! De temps en temps ça fait pas de mal 😋
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Ce soir j’attaque un nouveau livre 😍📖
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Bonne soirée à tous 😘

#diner #diet #plaisir #salade #salad #gnocchi #reequilibragealimentaire #pertedepoids #healthyfood #healthy #healthylifestyle #nutrition #alimentation #cook #cuisine #cooking #recette #recipe #food #instagood #instafood #tbc #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #clermontferrand #auvergne #blog #blogger
✖️DINER✖️ Ce soir c’était salade thon 🐟 - tomates 🍅 - concombre 🥒 / gnocchi extra fromage 🥔 . . Je me suis régalé ! De temps en temps ça fait pas de mal 😋 . . Ce soir j’attaque un nouveau livre 😍📖 . . Bonne soirée à tous 😘 #diner  #diet  #plaisir  #salade  #salad  #gnocchi  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #nutrition  #alimentation  #cook  #cuisine  #cooking  #recette  #recipe  #food  #instagood  #instafood  #tbc  #tbc1  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #clermontferrand  #auvergne  #blog  #blogger 
Hello IG 🤗
Ce Soir, c'était Saumon avec du Blé 😍😋😍 un Délice !! 👌
Accompagner de crème fraîche! 😉
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Et vous quelle à était votre repas de ce soir ?
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#repas #diner #enamoureux #saumon #alimentation #healthylifestyle #miam #2k18 #tuesday #nopainnogain #soiree #delicieux #objectif #juillet2k18 #été #soleil #foodaddict #foodstagram #food
👉🏻 Duo dentifrice et bain de bouche ! .
AVANT/APRÈS
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Pour plus de renseignements venez en privé, je serais ravi de vous donner plus d’informations 📩
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#corps #mincir #maigrir #sport #alimentation #baby #grossesse #accouchement #allaitement  #fitvia #calorie #cheatmeal #musculation #squat #ootd #reequilibrageallimentaire #eatclean #fitness #fitgirl #boxe #abs #abdos #ventreplat #bourrelets #gras
[ENG below 🇬🇧]
Comment casser un jeûne de la meilleure des manières.. La pureté des fruits frais 😋: melon blanc et noix de coco râpée 🥥
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How to break a fast the best way.. with pure fresh fruits 😋: white melon and grated coconut 🥥

#thedetoxlifestyle #detox #detoxification #nutrition #weightloss #pertedepoids #healthylife #viesaine #goodvibes #happydetox #detoxify #transformation #alimentation #naturalrhythm #jeûne #fast #fasting #regenerativenutrition #coconut #freshripefruits
[ENG below 🇬🇧] Comment casser un jeûne de la meilleure des manières.. La pureté des fruits frais 😋: melon blanc et noix de coco râpée 🥥 . . How to break a fast the best way.. with pure fresh fruits 😋: white melon and grated coconut 🥥 #thedetoxlifestyle  #detox  #detoxification  #nutrition  #weightloss  #pertedepoids  #healthylife  #viesaine  #goodvibes  #happydetox  #detoxify  #transformation  #alimentation  #naturalrhythm  #jeûne  #fast  #fasting  #regenerativenutrition  #coconut  #freshripefruits 
Best team ever ! La meilleure équipe au monde ! 🔥❤
Best team ever ! La meilleure équipe au monde ! 🔥❤
UNE JOURNÉE DANS MON BIDE 🙌 (Mamenita le truc c'est "une journée dans mon assiette" roh ça va c'est le côté beauf qui ressort🙄) Repas 1 : Omelette sucrée avec banane, framboises, sirop d'agave et noix de coco + des tartines pain de seigle complet/banane/peanut butter. Et mon café bien sûr ✔ - 
Repas 2 : Steak 5%, penne complètes, courgettes poêlées. ✔ - 
Collation : Smoothie bowl (banane/protéine vegan chocolat/lait d'amande) et du muesli en topping. ✔ -

Repas 3 : Truite fumée, pain azyme, tomates cerises, concombres et houmous.✔ -

Voilà une journée type de ce que je mange, je ne mange absolument pas la même chose tous les jours, je varie mais ce qui compte pour moi c'est : manger des aliments que j'aime, en quantité suffisante pour combler ma faim et mes besoins, j'essaie plus possible d'avoir des aliments de qualité (bio sur pas mal de choses et je check les trucs chimiques) et mon alimentation est flexible donc en plus de tout ça je m'accorde des petits plaisirs ➡️ slide sur la deuxième photo! 
#lifestyle #alimentation #diet #flexidiet #flexible #fitlife #healthyfood #foodlover #foodisfuel #musculation #longterme #eattogrow #eatwell #healthyfoodlover #build
UNE JOURNÉE DANS MON BIDE 🙌 (Mamenita le truc c'est "une journée dans mon assiette" roh ça va c'est le côté beauf qui ressort🙄) Repas 1 : Omelette sucrée avec banane, framboises, sirop d'agave et noix de coco + des tartines pain de seigle complet/banane/peanut butter. Et mon café bien sûr ✔ - Repas 2 : Steak 5%, penne complètes, courgettes poêlées. ✔ - Collation : Smoothie bowl (banane/protéine vegan chocolat/lait d'amande) et du muesli en topping. ✔ - Repas 3 : Truite fumée, pain azyme, tomates cerises, concombres et houmous.✔ - Voilà une journée type de ce que je mange, je ne mange absolument pas la même chose tous les jours, je varie mais ce qui compte pour moi c'est : manger des aliments que j'aime, en quantité suffisante pour combler ma faim et mes besoins, j'essaie plus possible d'avoir des aliments de qualité (bio sur pas mal de choses et je check les trucs chimiques) et mon alimentation est flexible donc en plus de tout ça je m'accorde des petits plaisirs ➡️ slide sur la deuxième photo! #lifestyle  #alimentation  #diet  #flexidiet  #flexible  #fitlife  #healthyfood  #foodlover  #foodisfuel  #musculation  #longterme  #eattogrow  #eatwell  #healthyfoodlover  #build 
Qu'est ce qu'on est bien à plusieurs dans ma tête !!!
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#ink #beard #barbuettatoue #belleettatoue #france #men #fitfrenchies #photooftheday #yoga #fitness #musculation #bodybuilding #crossfit #streetworkout #alimentation #diete #sport #inkstagramfamily #impregnation #blackandwhite #gang #hippie #amour #amitie
Bonsoir par ici ! Ça va bien ou bien ? Moi nickel... Ce midi séance cardio de 40 min qui défoule. Ce soir, on reprépare le weekend qui arrive et on commence à charger la caravane. Demain c'est restday, un midi qui s'annonce festif car on prépare une vidéo pour le départ d'un collègue et ça promet  de bons fous rires. Les journées passent à une vitesse en ce moment. Et vous ? #cardio #ensalle #training #defoulement #ladegoulinance #journeedefou #sport #alimentation #mangermieuxetsain #challenge #sesentirbien #food
Bonsoir par ici ! Ça va bien ou bien ? Moi nickel... Ce midi séance cardio de 40 min qui défoule. Ce soir, on reprépare le weekend qui arrive et on commence à charger la caravane. Demain c'est restday, un midi qui s'annonce festif car on prépare une vidéo pour le départ d'un collègue et ça promet de bons fous rires. Les journées passent à une vitesse en ce moment. Et vous ? #cardio  #ensalle  #training  #defoulement  #ladegoulinance  #journeedefou  #sport  #alimentation  #mangermieuxetsain  #challenge  #sesentirbien  #food 
Porridge test n°2!!😜
Alors pour être honnête, je n'avais pas DU TOUT aimé la première fois (même si c'est à la mode tout ça, je ne vais pas vous mentir si j'aime pas...et bah j'aime pas😂)
Genre la texture gluante bizarre alors que perso j'ai besoin de mâcher, j'aime trop le moelleux ou le croustillant quoi!😁
Mais hier en rentrant chez moi à 23h, j'avais envie d'un truc qui me cale bien, qui soit rapide à faire et pourquoi pas gourmand, alors là m'est venue l'idée du porridge! (Ne me demande pas pourquoi😂🙈)
Du coup j'y suis allée au feeling!
-1/2 cup flocons d'avoine (50grs)🌾
-un peu moins d'1 cup eau (un peu moins de 250mL)💧
-1 c.a.c cannelle
-50grs compote fruits exotiques sans sucre ajouté🌴
Dans la casserole, on remue jusqu'à ce que la texture nous plaise!😊
Attention c'est chaud quand on verse dans le bol (fais pas comme moi ne tiens pas ton bol par le dessous😌)!🔥
Et en topping: pêche blanche, abricot, figue, poudre d'amandes et un peu de reste compote de fruits exotiques!👌
Et bah franchement, j'ai kiffé!! À mon plus grand étonnement😂 donc à refaire!! (En automne, hiver, va falloir que je m'y mette😏)
Bonne soirée à tous!!😘
Porridge test n°2!!😜 Alors pour être honnête, je n'avais pas DU TOUT aimé la première fois (même si c'est à la mode tout ça, je ne vais pas vous mentir si j'aime pas...et bah j'aime pas😂) Genre la texture gluante bizarre alors que perso j'ai besoin de mâcher, j'aime trop le moelleux ou le croustillant quoi!😁 Mais hier en rentrant chez moi à 23h, j'avais envie d'un truc qui me cale bien, qui soit rapide à faire et pourquoi pas gourmand, alors là m'est venue l'idée du porridge! (Ne me demande pas pourquoi😂🙈) Du coup j'y suis allée au feeling! -1/2 cup flocons d'avoine (50grs)🌾 -un peu moins d'1 cup eau (un peu moins de 250mL)💧 -1 c.a.c cannelle -50grs compote fruits exotiques sans sucre ajouté🌴 Dans la casserole, on remue jusqu'à ce que la texture nous plaise!😊 Attention c'est chaud quand on verse dans le bol (fais pas comme moi ne tiens pas ton bol par le dessous😌)!🔥 Et en topping: pêche blanche, abricot, figue, poudre d'amandes et un peu de reste compote de fruits exotiques!👌 Et bah franchement, j'ai kiffé!! À mon plus grand étonnement😂 donc à refaire!! (En automne, hiver, va falloir que je m'y mette😏) Bonne soirée à tous!!😘
Petite séance de yoga et....Souper à 90% préparé pour mon chéri (ouais j'ai fait les oeufs pochés quand même) 😍

Soupe de ramen avec du boeuf et un œuf parfaitement poché 😍

#souper #soupe #ramen #oeuf #proteine #repas #recettesimple #mangermieux #baguette #reequilibragealimentaire #mangerequilibre #manger #mangersain # #aliment #yoga #alimentation #oeufpoché #diner #dinner #bouillon #legumes #eatgood #healthyfood #diet #fit #lovefood #eatbetter #eatclean #healthy #healthylife
Petite séance de yoga et....Souper à 90% préparé pour mon chéri (ouais j'ai fait les oeufs pochés quand même) 😍 Soupe de ramen avec du boeuf et un œuf parfaitement poché 😍 #souper  #soupe  #ramen  #oeuf  #proteine  #repas  #recettesimple  #mangermieux  #baguette  #reequilibragealimentaire  #mangerequilibre  #manger  #mangersain  # #aliment  #yoga  #alimentation  #oeufpoché  #diner  #dinner  #bouillon  #legumes  #eatgood  #healthyfood  #diet  #fit  #lovefood  #eatbetter  #eatclean  #healthy  #healthylife 
« Nous ne sommes pas des êtres humains ayant une expérience spirituelle mais des êtres spirituels ayant une expérience humaine. » « Apprécier l’instant présent, c’est aimer ce que l’on a, ce que l’on vit dès maintenant »
—————————————————
#fitness #workout #france #reims #avenir #dream #healthyfood #alimentation #team #smile #menshealth #healthy #sponsor #breakfast #streetwear #lifestyle #life #bodybuildingmotivation #menstyle #menshealth #alimentation #abs #shape #fit #fitlifestyle #food #fitnessmotivation #fitfam
« Nous ne sommes pas des êtres humains ayant une expérience spirituelle mais des êtres spirituels ayant une expérience humaine. » « Apprécier l’instant présent, c’est aimer ce que l’on a, ce que l’on vit dès maintenant » ————————————————— #fitness  #workout  #france  #reims  #avenir  #dream  #healthyfood  #alimentation  #team  #smile  #menshealth  #healthy  #sponsor  #breakfast  #streetwear  #lifestyle  #life  #bodybuildingmotivation  #menstyle  #menshealth  #alimentation  #abs  #shape  #fit  #fitlifestyle  #food  #fitnessmotivation  #fitfam 
Après une séance d'abdos fessiers de la mort et 45 min de vélo elliptique, on gère l'équilibre du repas de ce soir. 
Filet de poulet : 88 g - 128 cal
Courgettes : 110 g - 15 cal (vive les courgettttttttes!!!)
Sauce alpro soja : 15 g - 23 cal
Cantal : 20 g - 73 cal
Total : 239 calories

Total day : 1283 calories !
Allez on se reboost et on gâche pas les efforts 💪💪💪
Bonne appétit les girls ! 💕

#lsdpiennes #lesecretdupoids #lsdp #mangersain #mangermieux #eatclean #healthy #plaisir #woman #strongwomen #reequilibragealimentaire #regimeuse #stopauxkilos #maigrir #diet #goodfood #instafood #instaregime #alimentation #changement #nutrition #perdredupoids #nopainnogain #nouvellevie #motivation #onlacherien
Après une séance d'abdos fessiers de la mort et 45 min de vélo elliptique, on gère l'équilibre du repas de ce soir. Filet de poulet : 88 g - 128 cal Courgettes : 110 g - 15 cal (vive les courgettttttttes!!!) Sauce alpro soja : 15 g - 23 cal Cantal : 20 g - 73 cal Total : 239 calories Total day : 1283 calories ! Allez on se reboost et on gâche pas les efforts 💪💪💪 Bonne appétit les girls ! 💕 #lsdpiennes  #lesecretdupoids  #lsdp  #mangersain  #mangermieux  #eatclean  #healthy  #plaisir  #woman  #strongwomen  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #stopauxkilos  #maigrir  #diet  #goodfood  #instafood  #instaregime  #alimentation  #changement  #nutrition  #perdredupoids  #nopainnogain  #nouvellevie  #motivation  #onlacherien 
BUDDHA BOWL👌
Un bol coloré😊
 Nouilles de riz ,concombre, trio de poivrons,bettrave, radis rose, avocat , carottes crues, tomates cerises et tofu😋😋
Frais et bon😍
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#légumes#foodshare #alimentation#yummy#fraîcheur
Important le dessert dans un repas 🍓
J'avais jamais manger de fruits de la passion, je vous les conseille 😍
Important le dessert dans un repas 🍓 J'avais jamais manger de fruits de la passion, je vous les conseille 😍
voici du fromage vegan ✌️
objectivement très ressemblant à mes quelques souvenirs !
j'en mangeais 2-3 fois dans l'année et encore, c'est pour ça que mon palet se rappel de ce goût fort, crémeux mais pas trop.
n'hésitez pas à sauter le pas, vous seriez surpris ! dans le bon sens du terme 😉
@lesnouveauxaffineurs ont fait du super taf !
(en plus comme c'est à base de cajous, y a des bonnes graisses et un peu de protéines 😬), je vais pouvoir en manger plus maintenant sans craindre les intolérances !
#lesnouveauxaffineurs  #fromage #miam #vegan #vegane #plaisir #plantbased #veganworkout #nutrition #veganfood #vegansofig #manger #alimentation #sante #gamechangersmovie
voici du fromage vegan ✌️ objectivement très ressemblant à mes quelques souvenirs ! j'en mangeais 2-3 fois dans l'année et encore, c'est pour ça que mon palet se rappel de ce goût fort, crémeux mais pas trop. n'hésitez pas à sauter le pas, vous seriez surpris ! dans le bon sens du terme 😉 @lesnouveauxaffineurs ont fait du super taf ! (en plus comme c'est à base de cajous, y a des bonnes graisses et un peu de protéines 😬), je vais pouvoir en manger plus maintenant sans craindre les intolérances ! #lesnouveauxaffineurs  #fromage  #miam  #vegan  #vegane  #plaisir  #plantbased  #veganworkout  #nutrition  #veganfood  #vegansofig  #manger  #alimentation  #sante  #gamechangersmovie 
Comment vaincre fatigue surpoids tout en mangeant. Comment perdre du poids durablement sans le reprendre. Marre d'être mauvaises humeurs, fatiguées,: sans énergie. Philippe de Thérapforme vous accompagne pour retrouver vitalité  et perdre du poids durablement en prenant soin de votre santé,  Pour en savoir plus : https://buff.ly/2MqcLBg#alimentation#bienetre#mangermieux#crossfit#mieuxetre#marketing#coachingsportif#motiva-tion#Ardèche.#coachingsportif#motivation#plaisir#sante#bienetrel#succés#succes#santenutrition#developpementperson-nel#pertedepoids#nutritionminceur#sport#musculation#fitnessgirl#training#diet#muscle#gym#mangermieux#alimentationsaine#conscience#
Comment vaincre fatigue surpoids tout en mangeant. Comment perdre du poids durablement sans le reprendre. Marre d'être mauvaises humeurs, fatiguées,: sans énergie. Philippe de Thérapforme vous accompagne pour retrouver vitalité et perdre du poids durablement en prenant soin de votre santé, Pour en savoir plus : https://buff.ly/2MqcLBg#alimentation #bienetre #mangermieux #crossfit #mieuxetre #marketing #coachingsportif #motiva -tion#Ardèche .#coachingsportif #motivation #plaisir #sante #bienetrel #succés #succes #santenutrition #developpementperson -nel#pertedepoids #nutritionminceur #sport #musculation #fitnessgirl #training #diet #muscle #gym #mangermieux #alimentationsaine #conscience #
Ce soir au menu: un poké d'inspiration hawaïenne ^^ Dans mon assiette: Choux rouge, avocat, riz, quelques graines de sésame et de Grenade.
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le chou contient du Carbinol qui associé à la vitamine B va permettre de prévenir le cancer (j'ai un peu simplifié) ^^
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Plus de recettes tellement cools, faciles, rapides et surtout #healthy sur zen-et-healthy.com .
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Ce soir au menu: un poké d'inspiration hawaïenne ^^ Dans mon assiette: Choux rouge, avocat, riz, quelques graines de sésame et de Grenade. . . le chou contient du Carbinol qui associé à la vitamine B va permettre de prévenir le cancer (j'ai un peu simplifié) ^^ . . . Plus de recettes tellement cools, faciles, rapides et surtout #healthy  sur zen-et-healthy.com . . #Beauty  #Beautysane  #HealthyCuisine  #healthylifestyle  #healthyCooking  #sante  #Recette  #recetteRapideEtFacile  #FrenchHealthyCuisine  #FitnessGirl  #fitness  #sport  #healthBooks  #nutrition  #VivreMieuxPluslongtemps  #EtreAuTop  #Alimentation  #Nostress  #ZeroSugar 
Bon petit dîner ce soir 😋💑
Courgette farci et crumble poire maison 🏠.
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Comme d’habitude j’ai pas vu la journée passer >< ce soir c’est salade tranquille avant un bon film 🍿 #healthyfood #healthy #happyness #health  #sport #shape #sain #rééquilibrage #regime #results #alimentation #accro #fitfrenchies #fitgirlfood #fitgirl #fitfam #teamfitcat #fit #girlgains #goal #NoPainNoGain  #TBC #teaminshape  #SportAddict #NoExcuse #nutrition #workout #workHard #WorkForIt
✨ { M3 } ✨
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Le M3 n’est pas un régime, c’est un programme de transformation du corps qui vous permet de perdre du poids tout en continuant de manger! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ C’est un coffret de 3 produits à base de plantes, de fruits, d’agrumes.. conçus autour des bienfaits de l’alimentation méditérranéenne. 🌿🍋🍊
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👉🏼 1 thermogénique le matin
👉🏼 1 shake proteiné pour couper les fringales l’après midi
👉🏼 1 shake de fibres 20 minutes avant le repas du soir
⠀⠀⠀⠀⠀
Au delà de ces 3 supers produits, le programme va également vous apprendre à adopter des habitudes de vie plus saine!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
Besoin de plus d’infos?Contact-moi vite. 💌
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Brochette de porc à l'origan et tomates cerises,  pommes de terre à la vinaigrette à la moutarde et brocoli nature
Bonne soirée à tous ! ☺
#healthyfood #healty #mangersain #maigriravecplaisir #maigrir #regimeuse #regime #instaregimeuse #weightloss #weightlossjourney #motivation #diet #dietfood #alimentation #reequilibragealimentaire #zerocalorie #planalimentaire #foodinsta #foodporn #foods #evening #lifestyle #yummy #yumm #picoftheday #followme #followforfollow
Brochette de porc à l'origan et tomates cerises, pommes de terre à la vinaigrette à la moutarde et brocoli nature Bonne soirée à tous ! ☺ #healthyfood  #healty  #mangersain  #maigriravecplaisir  #maigrir  #regimeuse  #regime  #instaregimeuse  #weightloss  #weightlossjourney  #motivation  #diet  #dietfood  #alimentation  #reequilibragealimentaire  #zerocalorie  #planalimentaire  #foodinsta  #foodporn  #foods  #evening  #lifestyle  #yummy  #yumm  #picoftheday  #followme  #followforfollow 
Nouvelle recette sucrée salée totalement improvisée 😍
Pomme & fenouil poêlés avec de l'huile de coco, sucre de coco et cannelle de ceylan 👍 mélange de salade, sauce miel d'acacia, huile olive/colza, vinaigre de cidre, graine sésame/chia, feta, noix.

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🌺TARTE🌺

Ce soir pour le dessert une tarte avec des pêches blanches et des abricots rôties au miel 🍯, romarin et citron 🍋 et une crème pâtissière allégée au lait de soja vanillé.

#bonsoir #goodevening #tarte #peche #abricot #rotie #romarin #citron #miel #cremepatissiere #alimentation #allégée #nutrition #patisserie #pastry #faitmaison #homemade #delicious #yummy #eatclean #food #instagood #instafood
Bonsoir tout le monde, ça fesait un moment que je navais pas posté!
Repas de ce soir une tarte du soleil => courgettes vertes et jaunes, tomates rouges et jaunes , moutarde et de la ricotta 😋 (pas très présentable une fois cuit avec la ricotta 😅) Passer une bonne soirée 😉

#alimentationsaine #healthyfood #instafood #alimentation #vegetarianfood
Bonsoir tout le monde, ça fesait un moment que je navais pas posté! Repas de ce soir une tarte du soleil => courgettes vertes et jaunes, tomates rouges et jaunes , moutarde et de la ricotta 😋 (pas très présentable une fois cuit avec la ricotta 😅) Passer une bonne soirée 😉 #alimentationsaine  #healthyfood  #instafood  #alimentation  #vegetarianfood 
Miam ce soir au menu cake jambon emmental avec un peu de salade verte. 
Rien de meilleur au monde 😍😍 #Alimentation #Mangermieux #Recette #legume #Food #Flexitarien #Rééquilibragealimentaire #Repas #MangerSain #Healthy #Healthyfood #Faitmaison #Salade #pertedepoids
Casssage de bibi aujourd'hui 😋💪 un jours j'aurais des gros bras 👿
⬇️CODE PROMO !!!!!!! @proteinescenter ▶️micka20 -20% sur la premiere commande ▶️micka10 -10% sur les suivantes 
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Casssage de bibi aujourd'hui 😋💪 un jours j'aurais des gros bras 👿 ⬇️CODE PROMO !!!!!!! @proteinescenter ▶️micka20 -20% sur la premiere commande ▶️micka10 -10% sur les suivantes #muscu #body  #bodybuilding  #workhard  #fitness  #training  #eat  #eatclean  #breakfast  #regime  #couple  #alimentation  #nutrition  #healthy  #healthylife  #couplegoals  #bodygoals  #food  #motivation  #sun  #teamshape  #cheatmeal  #fitnessaddict  #fitboy  #fitfrenchies  #shredded  #aesthetics  #fitcouple #instagood  #inspiration 
Vous manquez d'énergie? Une solution s'offre à vous 》prendre un petit déjeuner complet pour bien démarrer la journée ☺👍
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Vous manquez d'énergie? Une solution s'offre à vous 》prendre un petit déjeuner complet pour bien démarrer la journée ☺👍 #breakfast  #ptidej  #runner  #running  #athlete  #physic  #fitness  #coaching  #remiseenforme  #recuperation  #musculation  #trackandfield  #training  #instarunning  #instasport  #lyon  #lyonnais  #french  #instafashion  #instadiet  #influencer  #followforfollow  #followme  #workinprogress  #instafit  #instarunner  #diet  #nutrition  #dietfood  #alimentation 
Numéro un en terme de popularité, ce lait végétal, consommé depuis des millénaires en Asie, est un mélange d'eau et de graines de soja qui ont été trempées, enlevées de leur pellicule, cuites, broyées avec de l'eau puis filtrées. Souvent utilisé comme substitut au lait de vache (à la différence qui ne contient pas de lactose), il fait très souvent partie de l'alimentation des végétariens, végétaliens et vegan. Consommé nature il s'utilise également pour cuisiner des préparations salées ou sucrées. Il est bien sûr toujours recommandé de l'acheter nature et sans sucre ajouté 😉

Retrouvez l'intégralité de mon article, les bienfaits et l'utilisation en cuisine sur ma page pro facebook (lien dans ma bio 😉) #lait #laitvegetal #soja #alimentation #alimentationsaine #cuisine #bio #viesaine #produitsnaturels #manger #mangersain #mangerbio #mangersainement #mangerequilibre #mangermieux #vegetarien #vegetalien #vegan #veganfood #reequilibragealimentaire #sain #sante #bienetre #equilibre #energie
Numéro un en terme de popularité, ce lait végétal, consommé depuis des millénaires en Asie, est un mélange d'eau et de graines de soja qui ont été trempées, enlevées de leur pellicule, cuites, broyées avec de l'eau puis filtrées. Souvent utilisé comme substitut au lait de vache (à la différence qui ne contient pas de lactose), il fait très souvent partie de l'alimentation des végétariens, végétaliens et vegan. Consommé nature il s'utilise également pour cuisiner des préparations salées ou sucrées. Il est bien sûr toujours recommandé de l'acheter nature et sans sucre ajouté 😉 Retrouvez l'intégralité de mon article, les bienfaits et l'utilisation en cuisine sur ma page pro facebook (lien dans ma bio 😉) #lait  #laitvegetal  #soja  #alimentation  #alimentationsaine  #cuisine  #bio  #viesaine  #produitsnaturels  #manger  #mangersain  #mangerbio  #mangersainement  #mangerequilibre  #mangermieux  #vegetarien  #vegetalien  #vegan  #veganfood  #reequilibragealimentaire  #sain  #sante  #bienetre  #equilibre  #energie 
Une poêlée de légumes de saison à la crème banane/avocat - bientôt la recette en vidéo #legumes #vegetarian #vegetarien #vegetables #avocat #banana #banane #salade #salad  #recette #cuisine #alimentation #food #olive #summer #courgette #poivron #bio #bienmanger #sante #healthyfood #fitfightforever #freeletics #freeleticsnutrition #partage
🌱 Deux mois après...
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🌱 Atelier du 18 Mai « La Magie des sens au pays de la Fraise » à l’espace de quartier des Eaux Vives.
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🌱hop hop aux p’tits jardiniers ça continue de pousser !
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Je vous partage aujourd'hui une recette de mamancadeborde.com 🥧
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Ingrédients :

200 g de chocolat à 75 % de cacao

75 g d’huile de coco  3 œufs

70 g de sirop d’agave

1/2 sachet de levure soit 6 g

75 g de farine de grand épeautre T 130

Préparation :

Préchauffez votre four à 180°C.

Faites fondre le chocolat et l’huile de coco au bain-marie.

Montez les blancs en neige avec une pincée de sel. Réservez.

Fouettez les jaunes d’oeufs avec le sirop d’agave pendant 2-3 minutes jusqu’à ce que le mélange blanchisse et augmente de volume.

Incorporez la farine et la levure et mélangez bien le tout.

Ajoutez le chocolat et l’huile fondus.

Enfin, ajoutez les blancs d’oeufs en neige et incorporez-les délicatement à l’aide d’une maryse.

Verser dans un moule à cake préalablement beurré et fariné si besoin.

Enfournez pour 35 minutes environ. Surveillez bien la cuisson et recouvrez d’une feuille d’aluminium au besoin les 10 dernières minutes.

Vérifiez la cuisson à l’aide de la pointe d’un couteau, lequel doit ressortir sèche.

Laissez refroidir quelques minutes puis démoulez.

Régalez-vous !
.
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#chocolat #gateau
#healthylifestyle #healthy #healthyfood #mangersain #motivation #minceur #regimeusemotivee #regimeuse #regime #mangermieux #eat #manger #gateau #dessert #recette #recipe #alimentationsaine #alimentation #accompagnementalimentaire #coachminceur #reequilibragealimentaire #nutrition #foodstagram #eatclean #dietfood
Je vous partage aujourd'hui une recette de mamancadeborde.com 🥧 . Ingrédients : 200 g de chocolat à 75 % de cacao 75 g d’huile de coco  3 œufs 70 g de sirop d’agave 1/2 sachet de levure soit 6 g 75 g de farine de grand épeautre T 130 Préparation : Préchauffez votre four à 180°C. Faites fondre le chocolat et l’huile de coco au bain-marie. Montez les blancs en neige avec une pincée de sel. Réservez. Fouettez les jaunes d’oeufs avec le sirop d’agave pendant 2-3 minutes jusqu’à ce que le mélange blanchisse et augmente de volume. Incorporez la farine et la levure et mélangez bien le tout. Ajoutez le chocolat et l’huile fondus. Enfin, ajoutez les blancs d’oeufs en neige et incorporez-les délicatement à l’aide d’une maryse. Verser dans un moule à cake préalablement beurré et fariné si besoin. Enfournez pour 35 minutes environ. Surveillez bien la cuisson et recouvrez d’une feuille d’aluminium au besoin les 10 dernières minutes. Vérifiez la cuisson à l’aide de la pointe d’un couteau, lequel doit ressortir sèche. Laissez refroidir quelques minutes puis démoulez. Régalez-vous ! . . #chocolat  #gateau  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #mangersain  #motivation  #minceur  #regimeusemotivee  #regimeuse  #regime  #mangermieux  #eat  #manger  #gateau  #dessert  #recette  #recipe  #alimentationsaine  #alimentation  #accompagnementalimentaire  #coachminceur  #reequilibragealimentaire  #nutrition  #foodstagram  #eatclean  #dietfood 
🗣Aquí dejo unas cuantas fotos de mi proceso desde noviembre de 2017 hasta hoy en día julio 2018 😉.
Sé que lleva un proceso largo, pero creo que lo estoy consiguiendo poco a poco💪. Siempre trabajando con muchas ganas 💕 , con mucha motivación y con mucha fuerza 🏋️‍♀️.
Cada vez trabajando con pesos más altos 😁.
@fema_healthy .
————
🥇solo tienes que tener MOTIVACIÓN, GANAS Y ACTITUD para conseguir lo que te propongas🥇#fitness #fit #fitfood #fitnessgirl #objetivo #motivacion #motivation #nutrition #nutricion #alimentacao #alimentacion #alimentation #gym #pesas #fuerza #salud #healthy #healthyfood #cambio #protein #fitnessmotivation #instafood #entrenamiento #time
🗣Aquí dejo unas cuantas fotos de mi proceso desde noviembre de 2017 hasta hoy en día julio 2018 😉. Sé que lleva un proceso largo, pero creo que lo estoy consiguiendo poco a poco💪. Siempre trabajando con muchas ganas 💕 , con mucha motivación y con mucha fuerza 🏋️‍♀️. Cada vez trabajando con pesos más altos 😁. @fema_healthy . ———— 🥇solo tienes que tener MOTIVACIÓN, GANAS Y ACTITUD para conseguir lo que te propongas🥇#fitness  #fit  #fitfood  #fitnessgirl  #objetivo  #motivacion  #motivation  #nutrition  #nutricion  #alimentacao  #alimentacion  #alimentation  #gym  #pesas  #fuerza  #salud  #healthy  #healthyfood  #cambio  #protein  #fitnessmotivation  #instafood  #entrenamiento  #time 
Daurade à la plancha un délice avec tagliatelles de courgettes et coquillettes 
#alimentation #diéthétique #nutrition #healthfood
Hey! J espère que vous avez passe une bonne journée ensoleillée ☀️☀️☀️ Ce soir dans mon assiette, une énorme salade 🤗 pour 834 calories... Je finis donc ma journée à 1567 calories 👌

Au menu: • Tartine pain de seigle / Saint Moret / Avocat / Piment d espelette 🌶
• Salade verte • Poulet et tomates cerises 🍅 poêlees sauce soja, citron, sésame🍋
• 2 morceaux de pâte en croûte 🙄
• 100g Alpro amandes 🥜🥛
• Olives noires  Bonne soirée IG 😘

_______________________________

#regime #regimeuse #light #healthyfood #healty #regimeusemotivee #dietfood #reequilibragealimentaire #lsdp #pertedepoids #nopainnogain #diet #changementdevie #motivation #alimentation #transformation #onlacherien #lesecretdupoids #mangersain #nouvellevie #eatclean #myfitnesspal #instadiet #instaregime #cook #cooking #yummy
Hey! J espère que vous avez passe une bonne journée ensoleillée ☀️☀️☀️ Ce soir dans mon assiette, une énorme salade 🤗 pour 834 calories... Je finis donc ma journée à 1567 calories 👌 Au menu: • Tartine pain de seigle / Saint Moret / Avocat / Piment d espelette 🌶 • Salade verte • Poulet et tomates cerises 🍅 poêlees sauce soja, citron, sésame🍋 • 2 morceaux de pâte en croûte 🙄 • 100g Alpro amandes 🥜🥛 • Olives noires Bonne soirée IG 😘 _______________________________ #regime  #regimeuse  #light  #healthyfood  #healty  #regimeusemotivee  #dietfood  #reequilibragealimentaire  #lsdp  #pertedepoids  #nopainnogain  #diet  #changementdevie  #motivation  #alimentation  #transformation  #onlacherien  #lesecretdupoids  #mangersain  #nouvellevie  #eatclean  #myfitnesspal  #instadiet  #instaregime  #cook  #cooking  #yummy 
Mardi soir :
🍲 Gratin aubergine ¦ tomate 🍅 ¦ oignon ¦ mozzarella 🧀 avec de la salade verte 🌱 et en dessert de la pastèque 🍉
Bonne soirée à tous 😙

#diner #healthydiner #healthy #looseweigth #pertedepoids #instafood #motivation #fit #food #yummy #musculation #instagood #fitgirl #instafit #regimeuse #regime #bas1 #sport #alimentation #regimeuses #healthyfood #healthylifestyle #flexitarian #eatclean #mincir #maigrir #eat #eatclean #vegetarien #salade #plantebased
Mardi soir : 🍲 Gratin aubergine ¦ tomate 🍅 ¦ oignon ¦ mozzarella 🧀 avec de la salade verte 🌱 et en dessert de la pastèque 🍉 Bonne soirée à tous 😙 #diner  #healthydiner  #healthy  #looseweigth  #pertedepoids  #instafood  #motivation  #fit  #food  #yummy  #musculation  #instagood  #fitgirl  #instafit  #regimeuse  #regime  #bas1  #sport  #alimentation  #regimeuses  #healthyfood  #healthylifestyle  #flexitarian  #eatclean  #mincir  #maigrir  #eat  #eatclean  #vegetarien  #salade  #plantebased 
J’adore ma petite tarte au thon 😛🤤🐟. Et comme je suis la seule a en manger bah j’y ai le droit tous les soirs pendant 4 jours mdr 😂. Encore demain et c’est finit !!! Bon on s’en tape de ma tarte mdr 😆 le plus important c’est que j’ai commencer à suivre un programme à la salle de sport et il a commencer aujourd’hui !! 15 minutes de vélo rapide, 25 minutes de vélo elliptique, 20 minutes de rameur et le meilleur pour la fin du gainage mdr 😂 j’étais morte 😱😱. Cava demain c’est du renforcement musculaire pas du cardio ! 😀😀 #regime #regimeuse #maigrir #mangerbien #perdrepoids #poidslourds #mangersainement #poids #mangermoins #mangermieux #alimentation #sport #step #alimentationsaine #20kilosaperdre #20kg #poids #perdre #manger #repas #soir #midi #alimentationéquilibrée #corpsderêve #grossebouffe #alimentation #20kgentrop #printemps #heureuse #joie #été
J’adore ma petite tarte au thon 😛🤤🐟. Et comme je suis la seule a en manger bah j’y ai le droit tous les soirs pendant 4 jours mdr 😂. Encore demain et c’est finit !!! Bon on s’en tape de ma tarte mdr 😆 le plus important c’est que j’ai commencer à suivre un programme à la salle de sport et il a commencer aujourd’hui !! 15 minutes de vélo rapide, 25 minutes de vélo elliptique, 20 minutes de rameur et le meilleur pour la fin du gainage mdr 😂 j’étais morte 😱😱. Cava demain c’est du renforcement musculaire pas du cardio ! 😀😀 #regime  #regimeuse  #maigrir  #mangerbien  #perdrepoids  #poidslourds  #mangersainement  #poids  #mangermoins  #mangermieux  #alimentation  #sport  #step  #alimentationsaine  #20kilosaperdre  #20kg  #poids  #perdre  #manger  #repas  #soir  #midi  #alimentationéquilibrée  #corpsderêve  #grossebouffe  #alimentation  #20kgentrop  #printemps  #heureuse  #joie  #été 
Courses en #vrac 🤗
Toujours un plaisir, d'acheter de bonnes choses, bio, pour la plupart locales, et sans déchet ! Et surtout, toujours un plaisir de voir les petites têtes souriantes de mes vendeuses 😄
Parmis tout ca, mon thé citron-citron vert pour le matin, mon muesli sans sucre ajouté, mes pates de lentilles corails (mon plat de la flemme preféré 😂), des tagliatelles semi completes produite pas si loin de chez moi (et ça fait plaisir!) Bref, un changement simple à faire, des économies et beaucoup de plaisir à la clé. 
Oh et aussi, un bidon de 5L et du savon de marseille en chute... De quoi faire ma lessive toute seule comme une grande ! Je vous montrerai ça 🙂

#zerodechet #daybyday #veggie #vegan #healthy #alimentation #sain #ecologie #retourdecourse #ZD #zerowaste
Courses en #vrac  🤗 Toujours un plaisir, d'acheter de bonnes choses, bio, pour la plupart locales, et sans déchet ! Et surtout, toujours un plaisir de voir les petites têtes souriantes de mes vendeuses 😄 Parmis tout ca, mon thé citron-citron vert pour le matin, mon muesli sans sucre ajouté, mes pates de lentilles corails (mon plat de la flemme preféré 😂), des tagliatelles semi completes produite pas si loin de chez moi (et ça fait plaisir!) Bref, un changement simple à faire, des économies et beaucoup de plaisir à la clé. Oh et aussi, un bidon de 5L et du savon de marseille en chute... De quoi faire ma lessive toute seule comme une grande ! Je vous montrerai ça 🙂 #zerodechet  #daybyday  #veggie  #vegan  #healthy  #alimentation  #sain  #ecologie  #retourdecourse  #ZD  #zerowaste 
🎉 Ma cliente m’a envoyé ses résultats après 1 semaine de Trim seulement, c’est résultats sont IMPRESSIONNANTS 😍
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Taille - 16 cm.
Fesses - 3 cm.
Cuisses - 12 cm.
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🎀 Qui veut fondre comme ma sublime cliente ? 🎀
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Je t’attends en MP ou commente « Moi » et je t’explique tout ☺️.
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🎉 Ma cliente m’a envoyé ses résultats après 1 semaine de Trim seulement, c’est résultats sont IMPRESSIONNANTS 😍 . Taille - 16 cm. Fesses - 3 cm. Cuisses - 12 cm. . . 🎀 Qui veut fondre comme ma sublime cliente ? 🎀 . Je t’attends en MP ou commente « Moi » et je t’explique tout ☺️. . . . . . #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #stopregime  #nonauregime  #modere  #moderem3  #faireattention  #alimentationequilibree  #reequilibragealimentaire  #reeducationalimentaire  #ww  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #instaregimeuse  #regimeusemotivee  #fitgirl  #alimentation  #boxe  #sport  #corpsdereve  #corps  #corpsparfait  #objectifbikini  #adieukilos  #stopkilos  #trim  #sefaireplaisir  #été 
Avance pendant qu’il en est encore temps 💪🏻😜 #liine #girl #girls #girlpower #femme #levis #rousse #cuivré #curve #curves #curvegirl #lisse #roux #hairstyle #hair #black #makeup #sport #regime #regimeuse #regimeusemotivee #alimentation #fiereté #happy #lol #smile #hey
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🌞 GRATIN D’ÉTÉ AUBERGINES, TOMATES & MOZZARELLA 🌞.
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Ingrédients :.
✔️ 3 tomates 🍅.
✔️ 2 aubergines 🍆.
✔️ 1 gousse d’ail.
✔️ 1 Boule de Mozzarella.
✔️ 3 brins de thym 🍃.
✔️ 1 filet d’huile d’olive.
✔️ Sel/Poivre.
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Préparation :.
✔️ Préchauffez votre four à 180•C thermostat 6.
✔️ Lavez & épongez les tomates & les aubergines et coupez les en fines rondelles.
✔️ Pelez & coupez l’ail en deux puis frottez le fond & les bords du plat à gratin puis versez-y un filet d’huile d’olive.
✔️ Rangez joliment les rondelles de légumes dans le plat à gratin en alternant une rondelle de tomate et une rondelle d’aubergine.
✔️ Coupez la mozzarella en rondelles et déposez-y quelques tranches sur le gratin.
✔️ Parsemez de thym effeuillé. Salez & poivrez.
✔️ Enfournez dans le four préchauffé & laissez cuire environ 35 min ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
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🍅 🍆 🍅 RÉGALEZ VOUS 🍆 🍅 🍆
. 🌞 GRATIN D’ÉTÉ AUBERGINES, TOMATES & MOZZARELLA 🌞. . Ingrédients :. ✔️ 3 tomates 🍅. ✔️ 2 aubergines 🍆. ✔️ 1 gousse d’ail. ✔️ 1 Boule de Mozzarella. ✔️ 3 brins de thym 🍃. ✔️ 1 filet d’huile d’olive. ✔️ Sel/Poivre. . Préparation :. ✔️ Préchauffez votre four à 180•C thermostat 6. ✔️ Lavez & épongez les tomates & les aubergines et coupez les en fines rondelles. ✔️ Pelez & coupez l’ail en deux puis frottez le fond & les bords du plat à gratin puis versez-y un filet d’huile d’olive. ✔️ Rangez joliment les rondelles de légumes dans le plat à gratin en alternant une rondelle de tomate et une rondelle d’aubergine. ✔️ Coupez la mozzarella en rondelles et déposez-y quelques tranches sur le gratin. ✔️ Parsemez de thym effeuillé. Salez & poivrez. ✔️ Enfournez dans le four préchauffé & laissez cuire environ 35 min ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. . 🍅 🍆 🍅 RÉGALEZ VOUS 🍆 🍅 🍆
🍲sauce healthy 🍲
🔹Cette sauce simple à faire avec très peu d’ingrédients et peu calorique accompagnera vos repas de tous les jours 😉
🌀yaourt ou fromage blanc
🌀herbes et paprika
🌀une C.S de 🍋 🌀un peu de moutarde
🌀une C.S d’huile d’olive (facultatif afin de baisser les kcal)
🌀 sel et poivre ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #eatclean #healthy #healthyfood #sauce #alimentation #recette #fit #fitness #fitnessmotivation #gym #instagood #beautiful #good #fitnessaddict #motivation #eatfit #fitnesslife #musculation #sain
🍲sauce healthy 🍲 🔹Cette sauce simple à faire avec très peu d’ingrédients et peu calorique accompagnera vos repas de tous les jours 😉 🌀yaourt ou fromage blanc 🌀herbes et paprika 🌀une C.S de 🍋 🌀un peu de moutarde 🌀une C.S d’huile d’olive (facultatif afin de baisser les kcal) 🌀 sel et poivre ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #eatclean  #healthy  #healthyfood  #sauce  #alimentation  #recette  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #gym  #instagood  #beautiful  #good  #fitnessaddict  #motivation  #eatfit  #fitnesslife  #musculation  #sain 
Namasté!
Namasté!