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Desayunaco de hoy: piña, fajita integral de aguacate, tomate y pavo asado. Con mi zumo de limón y té. #nutrition #nutricion #coachinglife #coaching #healthyfood #saludable #healthy #aprendiendoacomer #cuidate #somosloquecomemos #alimentacionsaludable #alimentatesano #mejoratuvida #desayunosaludable #nutrientesnocalorias #realfood #comidareal
Muy buenos dias. Hora de desayunar.

Avena con leche y platano. A por el Jueves.

Desayunos saludables que enamoran 
#chef #chefsergiobenito #realfood #desayunosaludable #desayuno #breakfast #breakfstime #healthybreakfastideas #Madrid #avena #platano #lechefresca #salud #alimentacion #alimentacionsaludable #nutricion
Buenos días!!!!!!
Os dejo mi propio resultado en estos 20 días.
Alimentación equilibrada y ejercicio.

Ahora quiero más!!!!💪💪💪 Tú quieres tu propio resultado? Llámame📞 o contacta por chat🔢
#alimentacionsaludable #herbalife #ejercicios #
Buenos días!!!!!! Os dejo mi propio resultado en estos 20 días. Alimentación equilibrada y ejercicio. Ahora quiero más!!!!💪💪💪 Tú quieres tu propio resultado? Llámame📞 o contacta por chat🔢 #alimentacionsaludable  #herbalife  #ejercicios  #
Tomemos nota. #Repost @herborasl with @get_repost
・・・
¿Eliminar toxinas con la alimentación? Sí, por favor. 🥑🍋 Son muchos los alimentos que te ayudan a depurar y limpiar tu cuerpo de forma natural. En esta infografía os mostramos algunos de ellos, añádelos a tu dieta y comienza a cuidar tu alimentación y tu cuerpo. 💚 .
.

#depurar #depuracion #depurativos #eliminartoxinas #limpiarorganismo #toxinas #alimentacionsaludable #nutricion #healthy #alimentosdepurativos #saludable #salud #bienestar #herbora
Tomemos nota. #Repost  @herborasl with @get_repost ・・・ ¿Eliminar toxinas con la alimentación? Sí, por favor. 🥑🍋 Son muchos los alimentos que te ayudan a depurar y limpiar tu cuerpo de forma natural. En esta infografía os mostramos algunos de ellos, añádelos a tu dieta y comienza a cuidar tu alimentación y tu cuerpo. 💚 . . #depurar  #depuracion  #depurativos  #eliminartoxinas  #limpiarorganismo  #toxinas  #alimentacionsaludable  #nutricion  #healthy  #alimentosdepurativos  #saludable  #salud  #bienestar  #herbora 
Hoy toca casi todo el día en el trabajo 😓, así que a coger fuerzas con un buen desayuno h leyendo cotilleos 😂.... tortita de sabor donut con crema de cacahuete crujiente y sirope de caramelo, mi té ( el de siempre ) y sandía..... y a ponerse en movimiento 🚶🏽‍♀️#desayuno #herbalifenutrition #dialargo #tortitasdeavena #peanutbutter #cremacacahuetecrujiente #siropedecaramelo #servivita #siropezero #sandia #cotilleos #despacitoyconbuenaletra #habitos #perderpeso #sinprisa #nodieta #alimentacionsaludable
Hoy toca casi todo el día en el trabajo 😓, así que a coger fuerzas con un buen desayuno h leyendo cotilleos 😂.... tortita de sabor donut con crema de cacahuete crujiente y sirope de caramelo, mi té ( el de siempre ) y sandía..... y a ponerse en movimiento 🚶🏽‍♀️#desayuno  #herbalifenutrition  #dialargo  #tortitasdeavena  #peanutbutter  #cremacacahuetecrujiente  #siropedecaramelo  #servivita  #siropezero  #sandia  #cotilleos  #despacitoyconbuenaletra  #habitos  #perderpeso  #sinprisa  #nodieta  #alimentacionsaludable 
Hoy es el dia mundial de la paella. Una celebración muy valenciana que irá forjando tradición. Desde aquí me adhiero a ella e invito a todos a que nos sumemos a esta celebración con paella quien pueda o al menos con un arroz y un brindis por este plato universal. Va por ti. 
#WordlPaellaDay #alimentacionsostenible #saludybienestar #culturaysalud #tradiocion #valencia #paellas #alimentacionsaludable #cocinasaludable #cocinasana #cocinatradicional #arroz #paelladiamundial #ginesjvera
Hoy es el dia mundial de la paella. Una celebración muy valenciana que irá forjando tradición. Desde aquí me adhiero a ella e invito a todos a que nos sumemos a esta celebración con paella quien pueda o al menos con un arroz y un brindis por este plato universal. Va por ti. #WordlPaellaDay  #alimentacionsostenible  #saludybienestar  #culturaysalud  #tradiocion  #valencia  #paellas  #alimentacionsaludable  #cocinasaludable  #cocinasana  #cocinatradicional  #arroz  #paelladiamundial  #ginesjvera 
¡HOY DIRECTO! ⏰19 hs España | 14 hs Argentina⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voy a contarte todo lo que ha pasado en el Behind the Scene de mi Curso Online de Batchcooking. Osease, el tras bambalinas de toda la vida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Casi siempre mostramos el resultado final de aquello que hemos alcanzado, pero lo que no se ve es el camino que hemos recorrido y los pasos que hemos tenido que dar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La intención no es darte la tabara, ni tampoco una estrategia para que compres el curso, sino por el contrario abrir el corazón y contarte al desnudo lo que significa este hito en Canela y Coco.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por eso esta tarde, mate en mano, me gustaría contarte:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> Para qué cree este Curso Online⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> Cuáles fueron los retos que me mostró⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> Los momentos más divertidos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> El paso a paso de cómo fui creándolo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> Quiénes me acompañaron ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al estar del otro lado formás parte de todo lo que pienso, creo y hago cada día. Entonces, ¿cómo no voy a abrirte la puerta ahora para que, en confianza, conozcas todos los detalles de este lanzamiento?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vos ponete un café, una limonada, una infusión o un mate y venite preparada para disfrutar, reirte un rato y hacer todas las preguntas que quieras, así a calzón quitado, que estaremos entre personas conocidas y queridas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 ¿Nos vemos esta tarde?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Yo te espero, con muchas ganas de cotilleo!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#healthychef #recetassaludables #chefadomiciliomadrid #recetassanas #recetas #cocinasaludable #comidareal #comida #cocina #realfood #tumenusaludablecanelaycoco #healthychefmadrid #menuadomiciliosingluten #menusaludableadomicilio #tumenusaludablemadrid #alimentacionsaludable #comidasana #chefadomicilio #viandasaludable #viandasadomicilio #cateringsaludable #batchcooking
¡HOY DIRECTO! ⏰19 hs España | 14 hs Argentina⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Voy a contarte todo lo que ha pasado en el Behind the Scene de mi Curso Online de Batchcooking. Osease, el tras bambalinas de toda la vida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Casi siempre mostramos el resultado final de aquello que hemos alcanzado, pero lo que no se ve es el camino que hemos recorrido y los pasos que hemos tenido que dar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La intención no es darte la tabara, ni tampoco una estrategia para que compres el curso, sino por el contrario abrir el corazón y contarte al desnudo lo que significa este hito en Canela y Coco.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por eso esta tarde, mate en mano, me gustaría contarte:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > Para qué cree este Curso Online⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > Cuáles fueron los retos que me mostró⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > Los momentos más divertidos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > El paso a paso de cómo fui creándolo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > Quiénes me acompañaron ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Al estar del otro lado formás parte de todo lo que pienso, creo y hago cada día. Entonces, ¿cómo no voy a abrirte la puerta ahora para que, en confianza, conozcas todos los detalles de este lanzamiento?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vos ponete un café, una limonada, una infusión o un mate y venite preparada para disfrutar, reirte un rato y hacer todas las preguntas que quieras, así a calzón quitado, que estaremos entre personas conocidas y queridas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 ¿Nos vemos esta tarde?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Yo te espero, con muchas ganas de cotilleo!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #healthychef  #recetassaludables  #chefadomiciliomadrid  #recetassanas  #recetas  #cocinasaludable  #comidareal  #comida  #cocina  #realfood  #tumenusaludablecanelaycoco  #healthychefmadrid  #menuadomiciliosingluten  #menusaludableadomicilio  #tumenusaludablemadrid  #alimentacionsaludable  #comidasana  #chefadomicilio  #viandasaludable  #viandasadomicilio  #cateringsaludable  #batchcooking 
Jueves de equilibrios 
Aquí te dejo algunos de los beneficios de las asanas de equilibro 
Alivia los dolores y molestias de espalda 
Restablece el equilibrio emocional 
Favorece el funcionamiento de los órganos internos
Fortalece brazos y piernas 
Regulan el sistema nervioso 
Trabajan la capacidad de concentración 
Fortalecen columna 
Mejoran la estabilidad,flexibilidad y coordinación 
Favorecen la circulación sanguínea.
Y tú? A qué estás esperando para probarlo.
Buenos días!!!!!!
#vidasana #yoga #alimentacionsaludable #comidasanayejercicio #desayunosaludable #jueves #noparar #equilibrio #cantabriainfinita
Jueves de equilibrios Aquí te dejo algunos de los beneficios de las asanas de equilibro Alivia los dolores y molestias de espalda Restablece el equilibrio emocional Favorece el funcionamiento de los órganos internos Fortalece brazos y piernas Regulan el sistema nervioso Trabajan la capacidad de concentración Fortalecen columna Mejoran la estabilidad,flexibilidad y coordinación Favorecen la circulación sanguínea. Y tú? A qué estás esperando para probarlo. Buenos días!!!!!! #vidasana  #yoga  #alimentacionsaludable  #comidasanayejercicio  #desayunosaludable  #jueves  #noparar  #equilibrio  #cantabriainfinita 
La valeriana es muy conocida por sus propiedades relajantes, pero también nos sirve de ayuda en otras situaciones 😉

Si la tomamos antes de dormir nos ayudará a tener un sueño relajante 🌿

Ayuda en cólicos y diarreas 🌿

Es antiinflamatoria, ayuda al dolor muscular y de articulaciones 🌿

Disminuye los dolores de la menstruación y la menopausia 🌿

Aunque también tiene contraindicaciones ❗

No es recomendable si se toman antidepresivos o somníferos ❗

Desaconsejada en embarazadas ❗

Al provocar somnolencia, hay que evitar conducir si la tomamos ❗
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#naturopata #naturopatia #salud #saludnatural #fitoterapia #plantasmedicinales #barcelona #bcn #vegan #bevegan #vegetariano #vegano #terapeuta #terapeutanatural #alimentacion #alimentacionsaludable #alimentacionsana #healthy #valeriana
La valeriana es muy conocida por sus propiedades relajantes, pero también nos sirve de ayuda en otras situaciones 😉 Si la tomamos antes de dormir nos ayudará a tener un sueño relajante 🌿 Ayuda en cólicos y diarreas 🌿 Es antiinflamatoria, ayuda al dolor muscular y de articulaciones 🌿 Disminuye los dolores de la menstruación y la menopausia 🌿 Aunque también tiene contraindicaciones ❗ No es recomendable si se toman antidepresivos o somníferos ❗ Desaconsejada en embarazadas ❗ Al provocar somnolencia, hay que evitar conducir si la tomamos ❗ . . . #naturopata  #naturopatia  #salud  #saludnatural  #fitoterapia  #plantasmedicinales  #barcelona  #bcn  #vegan  #bevegan  #vegetariano  #vegano  #terapeuta  #terapeutanatural  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #alimentacionsana  #healthy  #valeriana 
Buenos días. Os dejo una sugerencia por si alguien tiene que comer algo nutritivo y que le aporte energía para el entreno de esta tarde.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Ingredientes:
- Quinoa.
- Salteado de cebolla, pimiento rojo, puerro y apio.
- Aguacate.
- Taquitos de jamón serrano.
- Nueces.
- Papaya deshidratada.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#siguemejuntosloconseguiremos
#xavibonninxbc #xbc #alimentacionsaludable #healthyfood #menssanaincorporesano #habitossaludables #estilodevida #healthylifestyle #entrenadorpersonalmallorca #personaltrainermallorca #quinoa #personaltrainer #entrenadorpersonal #licenciadoeneducacionfisica #licenciadoeducaciónfísica #palmademallorca #mallorca
Buenos días. Os dejo una sugerencia por si alguien tiene que comer algo nutritivo y que le aporte energía para el entreno de esta tarde. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Ingredientes: - Quinoa. - Salteado de cebolla, pimiento rojo, puerro y apio. - Aguacate. - Taquitos de jamón serrano. - Nueces. - Papaya deshidratada. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #siguemejuntosloconseguiremos  #xavibonninxbc  #xbc  #alimentacionsaludable  #healthyfood  #menssanaincorporesano  #habitossaludables  #estilodevida  #healthylifestyle  #entrenadorpersonalmallorca  #personaltrainermallorca  #quinoa  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #licenciadoeneducacionfisica  #licenciadoeducaciónfísica  #palmademallorca  #mallorca 
¿Cómo cosas tan sencillas pueden hacerte empezar tan bien el día? 💜
Sólo una tostada, plátano, arándanos y un poquito de canela es suficiente para tener un !feliz juernes! 🤗 ¿Qué has desayunado tú hoy?😌
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#juernes #jueves #felizjueves #desayuno #desayunosingluten #desayunosaludable #breakfast #glutenfreebreakfast #glutenfree #singluten #sinlactosa #lactosefree #arandanos #trigosarraceno #glutenfreetoast #healthyfood #healthy #healthylifestyle #saludable #alimentacionsaludable #comidareal #realfood #realfooder #realfooding #intofooding
¿Cómo cosas tan sencillas pueden hacerte empezar tan bien el día? 💜 Sólo una tostada, plátano, arándanos y un poquito de canela es suficiente para tener un !feliz juernes! 🤗 ¿Qué has desayunado tú hoy?😌 . . #juernes  #jueves  #felizjueves  #desayuno  #desayunosingluten  #desayunosaludable  #breakfast  #glutenfreebreakfast  #glutenfree  #singluten  #sinlactosa  #lactosefree  #arandanos  #trigosarraceno  #glutenfreetoast  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #saludable  #alimentacionsaludable  #comidareal  #realfood  #realfooder  #realfooding  #intofooding 
👋👋Quieres un truco  fácil para mejorar tu alimentación👉
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Con estas 2 semanas de Meriendas saludables casi echaba de menos poner algo de verde en mis posts.
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💚🌿#Verdequetequieroverde en el desayuno añadiendo una hoja verde en el bocata o un pepino en el batido de melón.
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💚🌿Verdequetequieroverde y que un 60% de tu plato (comida y cena) sean verdura o hortalizas.
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Sólo introduciendo este pequeño hábito ya estarás haciendo mucho por tu salud.
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Te animas al movimiento verde?
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#verdurasinmesura #verdurasensemesura #plantbased #verdura #alimentacionequilibrada #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #alimentovital #movimiento verde
👋👋Quieres un truco fácil para mejorar tu alimentación👉 . Con estas 2 semanas de Meriendas saludables casi echaba de menos poner algo de verde en mis posts. . 💚🌿#Verdequetequieroverde  en el desayuno añadiendo una hoja verde en el bocata o un pepino en el batido de melón. . 💚🌿Verdequetequieroverde y que un 60% de tu plato (comida y cena) sean verdura o hortalizas. . Sólo introduciendo este pequeño hábito ya estarás haciendo mucho por tu salud. . Te animas al movimiento verde? . #verdurasinmesura  #verdurasensemesura  #plantbased  #verdura  #alimentacionequilibrada  #alimentacionconsciente  #alimentacionsaludable  #alimentovital  #movimiento  verde
Feliz jueves ☀️ Hoy les comparto esta deliciosa manera de hacer papas y batatas (boniatos) rústicas y con sabor oriental 😋🥔🍠💕 Es súper sano, y como yo, las pueden acompañar con una rica hamburguesa casera 🍔🌱😋 RECETA DISPONIBLE EN NUESTRO BLOG 📲
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LINK EN MI PERFIL 🧘🏻‍♀️🌱 #vegetariangirl #bloggergirl #ayurvedaenespañol #ayurveda #alimentacionsaludable #alimentacionsana #recetassanas #vidasana #vidaholistica #holisticgirl #asmiyoga
Feliz jueves ☀️ Hoy les comparto esta deliciosa manera de hacer papas y batatas (boniatos) rústicas y con sabor oriental 😋🥔🍠💕 Es súper sano, y como yo, las pueden acompañar con una rica hamburguesa casera 🍔🌱😋 RECETA DISPONIBLE EN NUESTRO BLOG 📲 . . . LINK EN MI PERFIL 🧘🏻‍♀️🌱 #vegetariangirl  #bloggergirl  #ayurvedaenespañol  #ayurveda  #alimentacionsaludable  #alimentacionsana  #recetassanas  #vidasana  #vidaholistica  #holisticgirl  #asmiyoga 
•~Pan-tiramisù~•
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🍞Pane imbevuto nel caffè e farcito con yogurt greco magro. Spolverata di cacao. Frutta secca per guarnire e arricchire 🍞
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Semplice, efficace, buonissimo.
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#preworkout ?Oh yes. Oggi si va con il mio amato upper💪❤ .
#fitnessfood #_dolcivisioni_ #healthyfood #healthyfoodideas #lovescucchiaio #fitnessbreakfast #nutrition #ricettefit #tiramisucake #glutenfreerecipes #foodpornshare #greekyogurt #fitfoodguide #fitfoodhealth #alimentacionsaludable #healthyfoodblogger #foodbloggeritaliani #ourdailybread #iifymitalia #dieta #healthydiet #cucinarechepassione #thefeedfeed #ricettesane #colazionesana #yummybuthealthy
•~Pan-tiramisù~• . 🍞Pane imbevuto nel caffè e farcito con yogurt greco magro. Spolverata di cacao. Frutta secca per guarnire e arricchire 🍞 . Semplice, efficace, buonissimo. . #preworkout  ?Oh yes. Oggi si va con il mio amato upper💪❤ . #fitnessfood  #_dolcivisioni_  #healthyfood  #healthyfoodideas  #lovescucchiaio  #fitnessbreakfast  #nutrition  #ricettefit  #tiramisucake  #glutenfreerecipes  #foodpornshare  #greekyogurt  #fitfoodguide  #fitfoodhealth  #alimentacionsaludable  #healthyfoodblogger  #foodbloggeritaliani  #ourdailybread  #iifymitalia  #dieta  #healthydiet  #cucinarechepassione  #thefeedfeed  #ricettesane  #colazionesana  #yummybuthealthy 
Buenos días! Comenzamos el día con nuestro ritual: yoga, agradecimiento, sonrisa en la cara y nutrición correcta. Te apuntas? Quieres perder peso? Necesitas aprender a comer? Quieres ganar un dinero extra ayudando a los demás con su nutrición? Contacta conmigo! #vidasana #alimentacionsaludable #herbalife #mentesmillonarias #felizconloquehago #mesientomuyfeliz #buscotrabajonutricion #torreorgaz #caceres
¿Conoces las miles de posibilidades de las legumbres en la cocina? 🤔 Por ejemplo, germinando sus semillas como base de ensaladas saludables y diferentes 🌱😋
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¡Tienes toda la info en una nueva entrada en el blog! ☝️☝️Link en la bio
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#germinados #grupofoodys #vidasana #nutricion #foodie #gastro #gourmet #germinadosfoodys #brotes #sostenible #alimentacionsaludable #alimentación #microgreens #healthyfood #salud #semillas #germinarparainnovar #gastromomia #alimentacionsostenible #agriculturasostenible #gastronomiasostenible #food #recetas #receta #agricultura #agriculture #seeds #seed #sprouts
¿Conoces las miles de posibilidades de las legumbres en la cocina? 🤔 Por ejemplo, germinando sus semillas como base de ensaladas saludables y diferentes 🌱😋 . ¡Tienes toda la info en una nueva entrada en el blog! ☝️☝️Link en la bio . . . #germinados  #grupofoodys  #vidasana  #nutricion  #foodie  #gastro  #gourmet  #germinadosfoodys  #brotes  #sostenible  #alimentacionsaludable  #alimentación  #microgreens  #healthyfood  #salud  #semillas  #germinarparainnovar  #gastromomia  #alimentacionsostenible  #agriculturasostenible  #gastronomiasostenible  #food  #recetas  #receta  #agricultura  #agriculture  #seeds  #seed  #sprouts 
Antes mi piel era prácticamente grasa. Ahora podría decir que tengo la piel mixta y el poro algo dilatado en la zona de los pómulos. He probado muchos productos y he ido dando con lo que mejor me sienta y con lo que me deja una piel más bonita y cuidada. Os iré contando los productos que he ido descubriendo que funcionan. Hoy os quiero hablar de mi espuma limpiadora purificante. He probado varias, también es verdad que empecé por productos más básicos. Cada uno tiene que encontrar lo que mejor le sienta ya que cada piel es distinta, pero amigas, aquí mi conclusión es que lo caro sale barato. Os recomiendo que probéis Purifying Cleanser Nettoyant Purifiant de @shiseido .Os subo a stories una foto de mi piel tal cual sin maquillaje para que veáis los resultados. Si tenéis una piel mixta o grasa os la recomiendo 100%. Dejad vuestras opiniones!!!
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Antes mi piel era prácticamente grasa. Ahora podría decir que tengo la piel mixta y el poro algo dilatado en la zona de los pómulos. He probado muchos productos y he ido dando con lo que mejor me sienta y con lo que me deja una piel más bonita y cuidada. Os iré contando los productos que he ido descubriendo que funcionan. Hoy os quiero hablar de mi espuma limpiadora purificante. He probado varias, también es verdad que empecé por productos más básicos. Cada uno tiene que encontrar lo que mejor le sienta ya que cada piel es distinta, pero amigas, aquí mi conclusión es que lo caro sale barato. Os recomiendo que probéis Purifying Cleanser Nettoyant Purifiant de @shiseido .Os subo a stories una foto de mi piel tal cual sin maquillaje para que veáis los resultados. Si tenéis una piel mixta o grasa os la recomiendo 100%. Dejad vuestras opiniones!!! #beauty  #beautycare  #beautygirl  #bienestar  #bienestarysalud  #bienestarintegral  #bienestarybelleza  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #alimentacionsaludable  #alimentacionsana  #alimentacionconsciente  #vitaminas  #productosdebelleza  #cosmética  #cosmeticanatural  #altacosmetica  #spa  #masajes  #relajacion  #relajación  #relaxing  #relax  #cuidadofacial  #cuidadocapilar  #vitaminas #shiseido 
Almuerzo: fideos con queso + berenjena, tomate y zapallito💕
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#me #saludable #healthy #alimentacionconciente #alimentarme #healthyme #salud #alimentacionsaludable #health #sano #rico #food #fooddiary #foodblogger #like4likes
Buenos días☀!! Empezamos el jueves con energía!! Hacía tiempo que quería probar una combinación así y os la recomiendo totalmente. .
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◽ Pan 100% harina integral. .
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◽ Crema de cacahuete (importante ver que en los ingredientes no lleve azúcar añadido). .
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◽ Plátano. .
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Un desayuno completo, con cereales de calidad, frutos secos y fruta y con grasa saludable 😊😊. .
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#dietista #nutricionista #tecenutricion #comebien #comesano #comerbien #vidasana #comidareal #realfood #salud #saludable #dietasana #dietasaludable #instafood #xativa #cacahuete #fruta #alimentacion #nutricion #dietetica #alimentacionsaludable #buenosdias #felizjueves #dieta #healthy
Buenos días☀!! Empezamos el jueves con energía!! Hacía tiempo que quería probar una combinación así y os la recomiendo totalmente. . . ◽ Pan 100% harina integral. . . ◽ Crema de cacahuete (importante ver que en los ingredientes no lleve azúcar añadido). . . ◽ Plátano. . . Un desayuno completo, con cereales de calidad, frutos secos y fruta y con grasa saludable 😊😊. . . #dietista  #nutricionista  #tecenutricion  #comebien  #comesano  #comerbien  #vidasana  #comidareal  #realfood  #salud  #saludable  #dietasana  #dietasaludable  #instafood  #xativa  #cacahuete  #fruta  #alimentacion  #nutricion  #dietetica  #alimentacionsaludable  #buenosdias  #felizjueves  #dieta  #healthy 
Ya probaste los brownies saludables? 
Deliciosos y beneficios para tu salud 😉 libre de gluten .
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#peruanosemprendedores #healthyfood #healthyandiet #fitness #fitfood #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacionsana #fitgym #fitperu #gymperu
Muchas felicidades a Victoria Pérez Coello por sus 17 kilos perdidos en 8 semanas!!
Espectacular...
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Buenos días!
⏩Tortitas de cacahuetes.
⏩Guacamole.
⏩Quedó brie.
⏩Melocotón.
⏩Café .
A ese plato le falta un huevo pero me ha podido la pereza Jajajaja 🤷🏻‍♀️
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A disfrutar del jueves!!
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#desayuno #vivesano #estilodevida #eligevivirsano #vidasana #mipropioreto💪 #sepuede #tortitas #guacamole #quesobrie #saludable #delicioso #rico #somosloquecomemos #alimentatesano #alimentacion #alimentacionsaludable #piensapositivo #vidaactiva #cambiaelchip #disfrutacomiendo
Buenos días! ⏩Tortitas de cacahuetes. ⏩Guacamole. ⏩Quedó brie. ⏩Melocotón. ⏩Café . A ese plato le falta un huevo pero me ha podido la pereza Jajajaja 🤷🏻‍♀️ . A disfrutar del jueves!! . . #desayuno  #vivesano  #estilodevida  #eligevivirsano  #vidasana  #mipropioreto 💪 #sepuede  #tortitas  #guacamole  #quesobrie  #saludable  #delicioso  #rico  #somosloquecomemos  #alimentatesano  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #piensapositivo  #vidaactiva  #cambiaelchip  #disfrutacomiendo 
Risotto de arroz de coliflor

Ingredientes 
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (opcional)1/2 cebolla troceada15 g de apio troceado (1/2 oz)2 puñados de kale o col rizada troceada1/2 taza de guisantes congelados (60 g)3 tazas de arroz de coliflor crudo (375 g)1/2 cucharadita de sal marina1/8 cucharadita de pimienta negra molida
Risotto de arroz de coliflor Ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (opcional)1/2 cebolla troceada15 g de apio troceado (1/2 oz)2 puñados de kale o col rizada troceada1/2 taza de guisantes congelados (60 g)3 tazas de arroz de coliflor crudo (375 g)1/2 cucharadita de sal marina1/8 cucharadita de pimienta negra molida
Cuando leí esta frase me dije...En serio?wowww.!!! Tal cual!
Cuántas veces estamos fustigandonos por algo que nos pasa, nos culpamos, victimizamos o lo hacemos con otras personas?

Sentimos que la vida está en nuestra contra y explotamos y luego ves a otros que el mundo parece que se les cae encima y están en calma, eso es tener paz interior.

Para mí la actitud positiva no es otra cosa que darle la vuelta a lo que ocurre para encontrar el aprendizaje, es aceptación y soltar el control de querer que las cosas sucedan como queremos que ocurran, poder observar a la mente que te lleva bajo el dominio del ego a reaccionar de una forma que al pasar de los días cuando vuelves a ti, te das cuenta que las cosas tampoco eran como parecían y que realmente no era para tanto.

Nuestras creencias, basadas en nuestro sistema social nos lleva a cuestionar los mandatos de nuestro sentir, cuando lo recomendable sería lo contrario!

#laguinda2 #nuestromundosaludable #nutricion #reflexiones #behealthy #saludcoachnutricional #healthcoach #nutricion #yoguifood #alimentacionsaludable #cocinillas #Madrid #España
Cuando leí esta frase me dije...En serio?wowww.!!! Tal cual! Cuántas veces estamos fustigandonos por algo que nos pasa, nos culpamos, victimizamos o lo hacemos con otras personas? Sentimos que la vida está en nuestra contra y explotamos y luego ves a otros que el mundo parece que se les cae encima y están en calma, eso es tener paz interior. Para mí la actitud positiva no es otra cosa que darle la vuelta a lo que ocurre para encontrar el aprendizaje, es aceptación y soltar el control de querer que las cosas sucedan como queremos que ocurran, poder observar a la mente que te lleva bajo el dominio del ego a reaccionar de una forma que al pasar de los días cuando vuelves a ti, te das cuenta que las cosas tampoco eran como parecían y que realmente no era para tanto. Nuestras creencias, basadas en nuestro sistema social nos lleva a cuestionar los mandatos de nuestro sentir, cuando lo recomendable sería lo contrario! #laguinda2  #nuestromundosaludable  #nutricion  #reflexiones  #behealthy  #saludcoachnutricional  #healthcoach  #nutricion  #yoguifood  #alimentacionsaludable  #cocinillas  #Madrid  #España 
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💚 porque es Sano .
💚 porque es Natural .
💚 porque está muy rico .
💚 porque me sienta muy bien ‼️
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Estas son algunas de las respuestas , cuando muchos de vosotros me preguntáis , que porque tomo Herbalife ‼️
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Feliz jueves 😀
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#alimentacionsaludable #mifondodearmario 
#taf 
#desayunoherbalife 
#jueves
. 💚 porque es Sano . 💚 porque es Natural . 💚 porque está muy rico . 💚 porque me sienta muy bien ‼️ . . Estas son algunas de las respuestas , cuando muchos de vosotros me preguntáis , que porque tomo Herbalife ‼️ . Feliz jueves 😀 . #alimentacionsaludable  #mifondodearmario  #taf  #desayunoherbalife  #jueves 
▶️Las oportunidades se multiplican  a medida que se toman ▶️
Buenos días vamossss levántate y a brillar 💫
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Buenos días 👋🏽 Como anunciábamos ayer por la noche en nuestros stories, personas con menos de 10000 seguidores no tienen la opción de ‘swipe up’ para enlazar sus stories con noticias u otros enlaces, así que os dejamos aquí la información que creemos que  es interesante para todos nosotros. 👇🏽👇🏽👇🏽 Como os habíamos dicho, la semana pasada estuvimos en #Valladolid en unas Jornadas muy interesantes, donde un tema a tratar fue lo que os mostramos en nuestra fotografía de hoy. 
Existe un acuerdo para llevar acabo un ‘Plan de colaboración para la mejora de la composición de los alimentos y bebidas y otras medidas 2017-2020’.
Todo ello para lograr una alimentación más equilibrada y saludable. 
Ayer compartíamos en nuestra página de facebook (Conservas Faro de Burela) una noticia donde nos decían que sólo apenas el 10% de los yogures son bajos en azúcares...y si miramos alimentación infantil (petit suise...) el porcentaje! se reduce a un 2%! Cabe destacar que este, no es un Plan obligatorio para las empresas pero que es algo que todas deberían ir poniendo su granito de arena para cumplirlo... Por todo ello, os dejamos lo que creemos puede ser otra noticia interesante para todos vosotros 💙
En nuestro facebook claro 😉💙
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Good morning 👋🏽 As we announced last night in our stories, people with less than 10,000 followers do not have the option of 'swipe up' to link their stories with news or other links, so we leave here the information that we think is interesting for all of us . 👇🏽👇🏽👇🏽 As we said, last week we were in #Valladolid in a very interesting conference, where a subject to discuss was what we show you in our photography today.
There is an agreement to carry out a 'Collaboration Plan for the improvement of the composition of food and beverages and other measures 2017-2020'.
All this to achieve a more balanced and healthy diet.

Yesterday we shared on our facebook page (Conservas Faro de Burela) a story where they told us that only 10% of yoghurts are low in sugars ... and if we look at infant feeding (petit suise ...) the percentage! It is reduced to 2%!
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Buenos días 👋🏽 Como anunciábamos ayer por la noche en nuestros stories, personas con menos de 10000 seguidores no tienen la opción de ‘swipe up’ para enlazar sus stories con noticias u otros enlaces, así que os dejamos aquí la información que creemos que es interesante para todos nosotros. 👇🏽👇🏽👇🏽 Como os habíamos dicho, la semana pasada estuvimos en #Valladolid  en unas Jornadas muy interesantes, donde un tema a tratar fue lo que os mostramos en nuestra fotografía de hoy. Existe un acuerdo para llevar acabo un ‘Plan de colaboración para la mejora de la composición de los alimentos y bebidas y otras medidas 2017-2020’. Todo ello para lograr una alimentación más equilibrada y saludable. Ayer compartíamos en nuestra página de facebook (Conservas Faro de Burela) una noticia donde nos decían que sólo apenas el 10% de los yogures son bajos en azúcares...y si miramos alimentación infantil (petit suise...) el porcentaje! se reduce a un 2%! Cabe destacar que este, no es un Plan obligatorio para las empresas pero que es algo que todas deberían ir poniendo su granito de arena para cumplirlo... Por todo ello, os dejamos lo que creemos puede ser otra noticia interesante para todos vosotros 💙 En nuestro facebook claro 😉💙 ___________•••____________ Good morning 👋🏽 As we announced last night in our stories, people with less than 10,000 followers do not have the option of 'swipe up' to link their stories with news or other links, so we leave here the information that we think is interesting for all of us . 👇🏽👇🏽👇🏽 As we said, last week we were in #Valladolid  in a very interesting conference, where a subject to discuss was what we show you in our photography today. There is an agreement to carry out a 'Collaboration Plan for the improvement of the composition of food and beverages and other measures 2017-2020'. All this to achieve a more balanced and healthy diet. Yesterday we shared on our facebook page (Conservas Faro de Burela) a story where they told us that only 10% of yoghurts are low in sugars ... and if we look at infant feeding (petit suise ...) the percentage! It is reduced to 2%! ...
"SER GRANDE NO ES UNA CUESTIÓN DE
TAMAÑO, SINO DE ACTITUD." 💪

Conoce más sobre una nutrición natural! 
Disfruta de la naturaleza 🍃👩🏼‍🌾 Tú Nutri Mariana Cuéllar 🥝🍍
💌Mariana@naturaeat.com.mx 📞8120077111
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"SER GRANDE NO ES UNA CUESTIÓN DE TAMAÑO, SINO DE ACTITUD." 💪 Conoce más sobre una nutrición natural! Disfruta de la naturaleza 🍃👩🏼‍🌾 Tú Nutri Mariana Cuéllar 🥝🍍 💌Mariana@naturaeat.com.mx 📞8120077111 . . . #alimentacionsaludable  #comersano  #HealthCoach  #weightlosshelp  #trending  #naturaeat  #fitnesslife  #weightlosscoach  #weightlossstruggle  #fitnesslifestyle  #weightlossblog  #weightlossmotivation  #eatclean  #fitgirl  #weightlossjourney  #pcosweightloss  #weightlosssupport  #weightlosssuccess  #weightlossresults  #coach  #weightlossfood  #losingweight  #gymlife  #weightlossprogress  #diet  #weightlossinspiration  #weightlossdiary  #weightlossmeals  #weightlosstransformation  #beforeandafterweightloss 
Te dejo tus pancakes🥞 de mañana 👇👇👇
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A licuar;
🔼1/2 plátano
🔼3 cdas de harina multiusos la que tengas yo usé la de @bobsredmillmexico para pancakes
🔼1 cda de chia de @okkosuperfoods
🔼1 cda de linaza en polvo
🔼1 cdita de vainilla
🔼2 gotitas de @bonda_stevia
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Al sartén a hacer tus pancakes a fuego lento 🔥
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Topping mortal ... 1 cda de crema de cacahuate + 2 cdas de leche de almendras... Quedaaaaaa super rico netaaa!!!
Opcional para decorar... Poquito plátano rebanadito.
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Es de mis combinaciones 🔝🔝
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Buenas noches ✌💕
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#nutricion #saludable #salud #bienestar #vidasana #desayunosaludable #alimentacion #pancakesfit #alimentacionsaludable #sano #comesano  #proteina  #nutrientes #motivacion #nutricionista #comidasana #vidasaludable  #alimentos #desayuno #calorias #noobsesion  #comida #deli #noesdieta  #receta
Te dejo tus pancakes🥞 de mañana 👇👇👇 . A licuar; 🔼1/2 plátano 🔼3 cdas de harina multiusos la que tengas yo usé la de @bobsredmillmexico para pancakes 🔼1 cda de chia de @okkosuperfoods 🔼1 cda de linaza en polvo 🔼1 cdita de vainilla 🔼2 gotitas de @bonda_stevia . Al sartén a hacer tus pancakes a fuego lento 🔥 . Topping mortal ... 1 cda de crema de cacahuate + 2 cdas de leche de almendras... Quedaaaaaa super rico netaaa!!! Opcional para decorar... Poquito plátano rebanadito. . . Es de mis combinaciones 🔝🔝 . . . . Buenas noches ✌💕 . . . . . . . . . . . . . . . . #nutricion  #saludable  #salud  #bienestar  #vidasana  #desayunosaludable  #alimentacion  #pancakesfit  #alimentacionsaludable  #sano  #comesano  #proteina  #nutrientes  #motivacion  #nutricionista  #comidasana  #vidasaludable  #alimentos  #desayuno  #calorias  #noobsesion  #comida  #deli  #noesdieta  #receta 
2 años de diferencia, 12 kg menos. No me lo contaron!!!... Herbalife no solo son productos, es plan de alimentación balanceado y muchos amigos que nos ayudamos unos a otros. Gracias!!! 💪💪💪
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Bowl😍arroz integral, aguacate, maíz dulce, frijoles negros, queso holandés, cilantro, tomates Cherry, limón con aderezo bbq. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#salud #bienestar #vidasana #alimentacion #alimentacionsaludable #sano #comesano #adelgazar #entrenamiento #proteina #ejercicio #bajardepeso #deporte #nutrientes #motivacion #nutricionista #comidasana #vidasaludable #perderpeso #alimentos #desayuno #calorias #noobsesion #gimnasio #comida #deli #dieta #recetas
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Iniciando con un nuevo proyecto ♥️
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Consulta nutricional:
📍Grand Kino blvd. Eusebio Francisco Kino 315, piso 9. Col. Lomas del pitic.
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Agenda tu cita conmigo y comienza un estilo de vida que dure para siempre 🙌🏻
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Hoy celebramos el cumpleaños #26 de Lina en nuestro #RestaurantCharana con comida a base de productos orgánicos certificados, preparados con #amor y devoción para este día especial. 
Fomentando así un estilo de #alimentacionsaludable #gracias a los participantes. Feliz noche! 
#RestaurantCharana #calirestaurant #califood #night #happybirthday #food #hindu #harekrishna
Comparativa entre el Colacao 0 % y full-cao de @fullgassport
Full cao es un cacao puro con sucralosa, todo lo bueno del cacao puro sin azucares ni mantecas añadidas, la mejor opcion para el dessyuno y asi poder suprimir el colacao,nesquik,etc...
Comparativa entre el Colacao 0 % y full-cao de @fullgassport Full cao es un cacao puro con sucralosa, todo lo bueno del cacao puro sin azucares ni mantecas añadidas, la mejor opcion para el dessyuno y asi poder suprimir el colacao,nesquik,etc...
#Repost @nutrimovimiento with @get_repost
・・・
🙁 Debo bajar de peso....Debo hacer actividad fisica 🤔 Tengo que bajar de peso.... Tengo que hacer actividad física 😀 Quiero Bajar de peso .... Quiero hacer actividad física
Es difícil poder encontrar encontrar un resultado y mantenerlo en el tiempo cuando algo no lo hacemos decididos, por qué queremos sino que lo hacemos por obligación. Escuchar debo .... suena a obligación y tengo ... lo estoy pensando pero cuando logramos decir Quiero es porque realmente estamos decididos a ir en busca de nuestro objetivo. Siempre está bueno pensar por que queremos hacer algo, cuales creemos que serán los beneficios, cuales son las debilidades que tenemos ante eso y cuales son los beneficios que tenemos,  pero es fundamental y ese será el motor de todo La Motivación! Logremos el QUIERO aunque sabemos que iremos encontrando dificiltades pero que se podrán superar si estamos decididos a conseguir nuestra meta. Piensa tu alimentación y tu actividad física como estilo de vida 
Encontrar tips de alimentación y actividad física en @mvelectrofitness  y @martinventurino #motivacion #nutricion #alimentacionsaludable #cambiossaludables #habitossaludables #nutricionysalud #nutricionyactividadfisica
#Repost  @nutrimovimiento with @get_repost ・・・ 🙁 Debo bajar de peso....Debo hacer actividad fisica 🤔 Tengo que bajar de peso.... Tengo que hacer actividad física 😀 Quiero Bajar de peso .... Quiero hacer actividad física Es difícil poder encontrar encontrar un resultado y mantenerlo en el tiempo cuando algo no lo hacemos decididos, por qué queremos sino que lo hacemos por obligación. Escuchar debo .... suena a obligación y tengo ... lo estoy pensando pero cuando logramos decir Quiero es porque realmente estamos decididos a ir en busca de nuestro objetivo. Siempre está bueno pensar por que queremos hacer algo, cuales creemos que serán los beneficios, cuales son las debilidades que tenemos ante eso y cuales son los beneficios que tenemos, pero es fundamental y ese será el motor de todo La Motivación! Logremos el QUIERO aunque sabemos que iremos encontrando dificiltades pero que se podrán superar si estamos decididos a conseguir nuestra meta. Piensa tu alimentación y tu actividad física como estilo de vida Encontrar tips de alimentación y actividad física en @mvelectrofitness y @martinventurino #motivacion  #nutricion  #alimentacionsaludable  #cambiossaludables  #habitossaludables  #nutricionysalud  #nutricionyactividadfisica 
Durante el embarazo busca las fuentes de alimento que mayor beneficio traiga a tu salud y a la de tu bebé. En #MondoNutrition te asesoramos en estos importantes momentos. 
#Nutrición #Embarazo #Salud #alimentacionsaludable
🍃La mejor fuente de vitaminas y minerales, las encontramos en los alimentos naturales 🙌. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🍃La Col rizada o Kale, es una hortaliza rica en vitaminas (a, c, e, k..) y minerales (hierro, calcio, potasio, magnesio..), adicionalmente contiene fibra y antioxidantes 🙌.
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Ingrediente fabuloso 💚para un buen batido 😊
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#colrizada 
#hortalizas #somosloquecomemos #eatgoodfeelgood #plantbased #plantbasedfood  #lifestyle #lifestylemedicine #realfood #dailydozenchallenge #natural #salud #alimentacionsaludable  #comidanatural #comidareal #cocinanatural #cambiodehabitos #vegan #glutenfree #glutenfreevegan #morerawfood #foodphotography
🍃La mejor fuente de vitaminas y minerales, las encontramos en los alimentos naturales 🙌. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍃La Col rizada o Kale, es una hortaliza rica en vitaminas (a, c, e, k..) y minerales (hierro, calcio, potasio, magnesio..), adicionalmente contiene fibra y antioxidantes 🙌. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ingrediente fabuloso 💚para un buen batido 😊 . . . . . . . . . . . . . . . #colrizada  #hortalizas  #somosloquecomemos  #eatgoodfeelgood  #plantbased  #plantbasedfood  #lifestyle  #lifestylemedicine  #realfood  #dailydozenchallenge  #natural  #salud  #alimentacionsaludable  #comidanatural  #comidareal  #cocinanatural  #cambiodehabitos  #vegan  #glutenfree  #glutenfreevegan  #morerawfood  #foodphotography 
Caperucita Feroz ♥️🌱
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Somos una tienda de alimentos 100 % naturales a GRANEL, donde podrás encontrar semillas, frutos secos, harinas, granos y superalimentos a granel.
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Nuestro objetivo es promover una alimentación saludable y consciente,  por lo que invitamos a todos nuestros clientes a traer sus envases REUTILIZABLES , y así reducir los envases plásticos de un solo uso ♻️.
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Además somos heladería artesanal, donde podrán disfrutar de helados sanos .
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Contamos con helados .
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-100 % veganos 🌱
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- Light .
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-Sin gluten .
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-Tradicionales
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Todos bajos en azúcar , libres de colorantes y preservantes .
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Los invitamos a todos a nuestra heladería mercado , estamos ubicados en 6 Norte con 4 Poniente , Viña del Mar .
#heladeriamercado #heladosanos #viñadelmar #viña #vegan #granel #alimentacionsaludable #ricoysano #plantbased
Caperucita Feroz ♥️🌱 . Somos una tienda de alimentos 100 % naturales a GRANEL, donde podrás encontrar semillas, frutos secos, harinas, granos y superalimentos a granel. . Nuestro objetivo es promover una alimentación saludable y consciente, por lo que invitamos a todos nuestros clientes a traer sus envases REUTILIZABLES , y así reducir los envases plásticos de un solo uso ♻️. . Además somos heladería artesanal, donde podrán disfrutar de helados sanos . . . Contamos con helados . . -100 % veganos 🌱 . - Light . . -Sin gluten . . -Tradicionales . Todos bajos en azúcar , libres de colorantes y preservantes . . . Los invitamos a todos a nuestra heladería mercado , estamos ubicados en 6 Norte con 4 Poniente , Viña del Mar . #heladeriamercado  #heladosanos  #viñadelmar  #viña  #vegan  #granel  #alimentacionsaludable  #ricoysano  #plantbased 
Empese a controlarme con la comida 😅 mi ración diaria es esa, cuesta pero hay que ponerse las pilas. Sólo trato de comer lo normal, no en exageración. .
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Nuestras #mamis despejaron sus #dudas acerca de la #alimentacionsaludable durante el #embarazo y los cuidados que deben tener las #mamás en esta etapa.  No dejen de prestar atención a las redes para que puedan enterarse de los siguientes conversatorios.
Nuestras #mamis  despejaron sus #dudas  acerca de la #alimentacionsaludable  durante el #embarazo  y los cuidados que deben tener las #mamás  en esta etapa. No dejen de prestar atención a las redes para que puedan enterarse de los siguientes conversatorios.
🔜 Próximamente encontrarás todas estas novedades y más en nuestra tienda ubicada en La Reina, Santiago. 🙌🏻😻 #alimentacionsaludable #frutossecos #lechesvegetales 🥜🥥🥛💜
Las pipas, semillas de girasol 🌻 son unas semillas comestibles 🍴con un gran aporte alimenticio 💪🏼 con beneficios para la salud 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️que la hacen un buen alimento 🥣 para consumirla más allá de un snack 😎 o aperitivo..
❤️🧡💛Pues bien, ¿sabías que de las ricas pipas de girasol 🌻 se puede preparar 🍶una sabrosa 😋 leche🥛 de girasol? ..
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✅Si, efectivamente 🤹🏻‍♀️..
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Encuéntralas aquí Deléitate 💯% Saludable..
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Las pipas, semillas de girasol 🌻 son unas semillas comestibles 🍴con un gran aporte alimenticio 💪🏼 con beneficios para la salud 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️que la hacen un buen alimento 🥣 para consumirla más allá de un snack 😎 o aperitivo.. ❤️🧡💛Pues bien, ¿sabías que de las ricas pipas de girasol 🌻 se puede preparar 🍶una sabrosa 😋 leche🥛 de girasol? .. . ✅Si, efectivamente 🤹🏻‍♀️.. . Encuéntralas aquí Deléitate 💯% Saludable.. . #semillasdegirasol  #semillas  #lechedesemillas  #saludable  #habitossaludables  #lifestyle  #changes  #gymmotivation  #cuidate  #felicidad  #vidasana  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #amor  #naturalista  #natural  #delatierra  #deléitate  #saludable  #sunflower  #healthyfood  #fitness  #lechevegetal  #vegetablemilk  #fitfood  #nariño  #pastonariño  #bienestar  #wellness 
✨Esta semana te compartiré varias recetas como un preámbulo al gran #reto de #miselfiepostre con @suncakesco 🧡💪🏻
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Esta receta es sin horno...SI LEÍSTE BIEN...SIN HORNO‼️👏🏻 tiene sólo 3️⃣ ingredientes, se refrigera y listo a disfrutarlas como un snack para el lunch, media mañana o media tarde! .
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👩🏻‍🍳✨Si los haces en casa, mencióname y te haré llegar una sorpresa! 😍✨
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❤️Que esperas para probarlas? ☝🏻😊👌🏼
✨Esta semana te compartiré varias recetas como un preámbulo al gran #reto  de #miselfiepostre  con @suncakesco 🧡💪🏻 . . Esta receta es sin horno...SI LEÍSTE BIEN...SIN HORNO‼️👏🏻 tiene sólo 3️⃣ ingredientes, se refrigera y listo a disfrutarlas como un snack para el lunch, media mañana o media tarde! . . 👩🏻‍🍳✨Si los haces en casa, mencióname y te haré llegar una sorpresa! 😍✨ . . ❤️Que esperas para probarlas? ☝🏻😊👌🏼
😍Gracias Santa Fe!! Gracias por recibirnos tan bien! Esta vez disertamos con mi mejor co equiper ❤️ @nutrirelalma en el @congresonutriciondellitoral y tenemos en mente realizar un taller para todo público a futuro! Hoy fue charla para estudiantes de nutrición! Cuando me manden las fotos las subo y les cuento un poco más! Pero no quería dejar de agradecerles!!! Nos ENCANTO!!! Y esperamos volver pronto!!!!
#nutricionista #lovequotes #alimentacionsaludable  #comidasana #lover #obsessed #dietasana #fitnessfood #foodporn #nodieta #pictureoftheday #foodie #diet #pizza #follow4followback #bodytransformation #comidareal #veggies
🔸🔹🔸🔹
#consultorio CABA
📫 turnos@nutricionag.com.ar
😍Gracias Santa Fe!! Gracias por recibirnos tan bien! Esta vez disertamos con mi mejor co equiper ❤️ @nutrirelalma en el @congresonutriciondellitoral y tenemos en mente realizar un taller para todo público a futuro! Hoy fue charla para estudiantes de nutrición! Cuando me manden las fotos las subo y les cuento un poco más! Pero no quería dejar de agradecerles!!! Nos ENCANTO!!! Y esperamos volver pronto!!!! #nutricionista  #lovequotes  #alimentacionsaludable  #comidasana  #lover  #obsessed  #dietasana  #fitnessfood  #foodporn  #nodieta  #pictureoftheday  #foodie  #diet  #pizza  #follow4followback  #bodytransformation  #comidareal  #veggies  🔸🔹🔸🔹 #consultorio  CABA 📫 turnos@nutricionag.com.ar
Y este fue el menú de la #cajitasaludable de hoy😋👌:
🍆 Berenjena a la milanesa
🍛Coliflor al estilo arroz con mezcla de vegetales
🍃Dos opciones de proteína:
1️⃣Tilapia en salsa mediterránea
2️⃣Picadillo de tofu con mezcla de especias
♻️Tu #cajitabio está elaborada de un material que protege tu salud y la del medio ambiente
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Y este fue el menú de la #cajitasaludable  de hoy😋👌: 🍆 Berenjena a la milanesa 🍛Coliflor al estilo arroz con mezcla de vegetales 🍃Dos opciones de proteína: 1️⃣Tilapia en salsa mediterránea 2️⃣Picadillo de tofu con mezcla de especias ♻️Tu #cajitabio  está elaborada de un material que protege tu salud y la del medio ambiente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #almuerzoadomicilio  #domiciliosbogota  #almuerzosaludable  #comidasana  #menusaludable  #menuvegetariano  #alimentacionsaludable  #vidasana  #healthyfood  #bienestar  #fitness  #natural  #healthylifestyle  #saludable  #vegetariano 
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❤️🐕🐈 En Don Can amamos a las mascotas. Por eso, en estos días, te vamos a dar distintos tips para hacer a tus mascotas los seres más felices del mundo. 👉 Mantener su peso saludable y hacer ejercicios.

Este concepto es válido tanto para las mascotas como para sus dueños. ¿Quien no se siente mejor cuando no tiene que andar preocupándose por cargar kilos de más?

Tú controlas su alimento, tenés que asegurarte de no estar dándole cualquier cosa. Recomendamos controlar sus porciones y asegurarse de que caminen o corran lo suficiente para quemar calorías y gastar energía. ¿Que te parece? ¿Sos de los que salen a caminar con su mascota? Contanos! 🤗🤗🙂🙂
#mascotas #mascotasfelices #alimentacionsaludable #alimentoparamascotas #alimentosanoparatumascota #tips #tipsdoncan #mantenerpesosaludable #calidaddevidaparatumascota #perros #dogs #gatos #cats #dogsofinstagram #instadogs #dogslovers #catsofinstagram #instacats #catslovers #comidaparatugato #comidaparatuperro #doncanmontevideo #doncan #montevideouruguay
❤️🐕🐈 En Don Can amamos a las mascotas. Por eso, en estos días, te vamos a dar distintos tips para hacer a tus mascotas los seres más felices del mundo. 👉 Mantener su peso saludable y hacer ejercicios. Este concepto es válido tanto para las mascotas como para sus dueños. ¿Quien no se siente mejor cuando no tiene que andar preocupándose por cargar kilos de más? Tú controlas su alimento, tenés que asegurarte de no estar dándole cualquier cosa. Recomendamos controlar sus porciones y asegurarse de que caminen o corran lo suficiente para quemar calorías y gastar energía. ¿Que te parece? ¿Sos de los que salen a caminar con su mascota? Contanos! 🤗🤗🙂🙂 #mascotas  #mascotasfelices  #alimentacionsaludable  #alimentoparamascotas  #alimentosanoparatumascota  #tips  #tipsdoncan  #mantenerpesosaludable  #calidaddevidaparatumascota  #perros  #dogs  #gatos  #cats  #dogsofinstagram  #instadogs  #dogslovers  #catsofinstagram  #instacats  #catslovers  #comidaparatugato  #comidaparatuperro  #doncanmontevideo  #doncan  #montevideouruguay 
Pancakes!!! Deli desayuno/ merienda o... A N T O J O! 👌 
Receta: todo en la licuadora
•1 🍌 (madura mucho mejor!)
•1 🥚 • 1 1/4 taza de 🥛 descremada
• 1 cucharada de aceite 🌽 o 🥥 o 1/2 mantequilla de maní • 1 cucharada de edulcorante o 2 cucharaditas de azúcar (a gusto)
• 1 pizca de sal
• 1 cucharadita de esencia de vainilla • 1 cucharadita de canela
•1 1/2 de polvo de hornear
• 2 tazas de avena (yo puse 1 1/2 y 1/2 de harina leudante y no usé el polvo de hornear eso es como prefieran!) Licuadora todo y con un cucharón vas poniendo la mezcla sobre una sartén de teflon caliente!!! no hace falta ningún anti adherente no se pega para nada!

Apenas ves unas burbujitas ya lo das vuelta, un ratito del otro lado y listo! Apenas doraditos tienen que quedar... Solos son ricos ... pero con queso crema ligth y frutas o 🍯 o syrup ni te digo...probalos!!!! #saludable#healthyfood#healthylifestyle#health #vidasana #fit #fitness #fitnessmotivation #gym #alimentacionsaludable
Pancakes!!! Deli desayuno/ merienda o... A N T O J O! 👌 Receta: todo en la licuadora •1 🍌 (madura mucho mejor!) •1 🥚 • 1 1/4 taza de 🥛 descremada • 1 cucharada de aceite 🌽 o 🥥 o 1/2 mantequilla de maní • 1 cucharada de edulcorante o 2 cucharaditas de azúcar (a gusto) • 1 pizca de sal • 1 cucharadita de esencia de vainilla • 1 cucharadita de canela •1 1/2 de polvo de hornear • 2 tazas de avena (yo puse 1 1/2 y 1/2 de harina leudante y no usé el polvo de hornear eso es como prefieran!) Licuadora todo y con un cucharón vas poniendo la mezcla sobre una sartén de teflon caliente!!! no hace falta ningún anti adherente no se pega para nada! Apenas ves unas burbujitas ya lo das vuelta, un ratito del otro lado y listo! Apenas doraditos tienen que quedar... Solos son ricos ... pero con queso crema ligth y frutas o 🍯 o syrup ni te digo...probalos!!!! #saludable #healthyfood #healthylifestyle #health  #vidasana  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #gym  #alimentacionsaludable 
#Repost @florestrada.nutricion
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La mayoría de nuestras acciones las realizamos en piloto automático, incluyendo nuestra alimentación😓. Es muy común que al terminar el día, no se tenga certeza de los alimentos que se han ingerido. 😳🍫🍩 🍪🥤 ... Y tu sabes como te alimentaste hoy?
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#alimentacionsaludable #cambiadehabitos #mindfuleating #bajardepeso @cenivips #bajapeso #cuerposfitness
Más preparaciones de pacientes!🥗😊 Calabazas al horno gratinadas, papa y ensalada jardinera. Postre frutas citricas🍓🍓 .
Que cenaron hoy? 
#alimentacionsaludable #recetas #tipsnutricion ##saludable #vidasana #cena #rico
Receta Muffins de Mandarina y Nuez.🍊 ✔️ 2 tazas de harina integral o harina de avena
✔️ 1 huevo o 2 claras
✔️ 1 cuchara de miel pura
✔️ 1/2 taza de leche descremada
✔️ 1 mandarina chica pelada y sin semillas
✔️ 2 cucharas sopera de azúcar mascabo o stevia.
✔️ 50grs de nueces picadas
✔️ 1 cuchara de polvo para hornear
✔️ extracto de vainilla a gusto
. 👉 Licuar el huevo con la miel, agregar la leche, la mandarina y volver a licuar todo bien.
. 👉 Añadir la harina  tamizada e integrar con movimientos envolventes. Agregar la azúcar, polvo de hornear, extracto de vainilla y nueces mezclar todo bien.
. 👉Colocar la mezcla en moldes de muffins se puede agregar más nuez arriba o pasas de uva....
...yo le puse chips de chocolate 😁
. 👉Cocinar por 20-25 min aproximadamente en horno precalentado a fuego medio.

GRACIAS @gonzalez.andrea.soledad por la receta y felicitaciones por animarte a aprender, a mejorar tus hábitos... siempre a más.
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Acompaña los muffins con alguna infusión a gusto y disfruta de comer algo rico, nutritivo y en la porción ideal para compartir una merienda diferente o incorporarla como opción en un post entrenamiento .. #nutricion #salud #nutricionsaludable #vidasana #nutriciondeportiva #nutricionydeporte #alimentacionsaludable #alimentacionconciente
Receta Muffins de Mandarina y Nuez.🍊 ✔️ 2 tazas de harina integral o harina de avena ✔️ 1 huevo o 2 claras ✔️ 1 cuchara de miel pura ✔️ 1/2 taza de leche descremada ✔️ 1 mandarina chica pelada y sin semillas ✔️ 2 cucharas sopera de azúcar mascabo o stevia. ✔️ 50grs de nueces picadas ✔️ 1 cuchara de polvo para hornear ✔️ extracto de vainilla a gusto . 👉 Licuar el huevo con la miel, agregar la leche, la mandarina y volver a licuar todo bien. . 👉 Añadir la harina tamizada e integrar con movimientos envolventes. Agregar la azúcar, polvo de hornear, extracto de vainilla y nueces mezclar todo bien. . 👉Colocar la mezcla en moldes de muffins se puede agregar más nuez arriba o pasas de uva.... ...yo le puse chips de chocolate 😁 . 👉Cocinar por 20-25 min aproximadamente en horno precalentado a fuego medio. GRACIAS @gonzalez.andrea.soledad por la receta y felicitaciones por animarte a aprender, a mejorar tus hábitos... siempre a más. . Acompaña los muffins con alguna infusión a gusto y disfruta de comer algo rico, nutritivo y en la porción ideal para compartir una merienda diferente o incorporarla como opción en un post entrenamiento .. #nutricion  #salud  #nutricionsaludable  #vidasana  #nutriciondeportiva  #nutricionydeporte  #alimentacionsaludable  #alimentacionconciente 
ARROZ CON VEGETALES

Zanahorias, cebolla, berenjenas y tomates.
Todo cubeteado. Apenas dorado con aceite de oliva y condimentado con sal marina, pimienta de molinillo, hoja de laurel y un touch de tomillo para el tomate

#elbogaquecocina #alamesa #alimentacion #alimentacionsaludable #conmismanos #comer #comersano #food #instafood #mediterráneo #palermomepuede #volvamosalocasero #rico #recetas #comerricohacebien .
Delicioso!!
Aunque la gente le hace el fuchi por la babita la vdd asados son lo más delicioso... y en hotcakes.. para acompañar mi proteína :D 
Ricos en fibra!! ✔️💪💚 #saludable #sano #cuidate #adelgaza #healthylifestyle #healthytips #alimentacionsaludable #delicioso #nopal
Otra preparación 😋 esta vez con una carne de hamburguesa de pollo con espinaca🌿 a alguien se le antoja?
Pide tus paquetes al wapp 3183247393
Recuerda!! También tenemos precios para restaurantes o mayoristas.
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#hamburgesasdepollo #bioburger #burgerfitness #burgerfit #burger #espinaca #zanahoria #hamburguesa #hamburguesafit #fastfood #fitness #healthyburger #photooftheday #deliciosas #comidasaludable #food #inspiration #home #foodporn #alimentacionsaludable #alimentacionsana #comesano #healthyfood #cooking #delicious  #comidarapida #calicolombia #burgerlover #instagood #picoftheday
Otra preparación 😋 esta vez con una carne de hamburguesa de pollo con espinaca🌿 a alguien se le antoja? Pide tus paquetes al wapp 3183247393 Recuerda!! También tenemos precios para restaurantes o mayoristas. . #hamburgesasdepollo  #bioburger  #burgerfitness  #burgerfit  #burger  #espinaca  #zanahoria  #hamburguesa  #hamburguesafit  #fastfood  #fitness  #healthyburger  #photooftheday  #deliciosas  #comidasaludable  #food  #inspiration  #home  #foodporn  #alimentacionsaludable  #alimentacionsana  #comesano  #healthyfood  #cooking  #delicious  #comidarapida  #calicolombia  #burgerlover  #instagood  #picoftheday 
🚫🌾 Vida sin gluten
.
Tal cual. Hace unos años atrás, vivía constantemente con problemas gastrointestinales. Muy fuertes y terribles. Llegaba a urgencias muy seguido. De repente era “atribuible” a algo y de repente a nada
.
Hasta que un gastroenterólogo quiso hacerme una #dietaporeliminacion
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Y concluimos que el #gluten era el culpable de mis problemas
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Pasó el tiempo y la vida, y fui muy irresponsable
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Si bien dejé el gluten por un tiempo, el bolsillo y la poca creatividad de mi parte, me hicieron volver
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Hasta hace 4 días atrás
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Desperté con un fuerte dolor en mis articulaciones (me había pasado antes) y no se me pasaba al correr las horas
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Me comencé a preocupar y a pensar en mi irresponsabilidad
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Era el gluten
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Debo hacerme exámenes complementarios, y los haré pronto
.
Pero ahora ya, dejé por completo el gluten
.
Y quiero compartir esta nueva etapa con ustedes, ya que creo que será parte de mi #crianza y mi #familia
.
Cuéntenme si hay alguna experiencia personal con el famoso gluten, o con alergias alimentarias
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#vidasana #singluten #glutenfree #alimentacionsaludable #gluten #dieta #alergiaalimentaria #trigo #fotografia #maternidad #crianza #apego #alimentacioncomplementaria #amor #igerschile #instachile
🚫🌾 Vida sin gluten . Tal cual. Hace unos años atrás, vivía constantemente con problemas gastrointestinales. Muy fuertes y terribles. Llegaba a urgencias muy seguido. De repente era “atribuible” a algo y de repente a nada . Hasta que un gastroenterólogo quiso hacerme una #dietaporeliminacion  . Y concluimos que el #gluten  era el culpable de mis problemas . Pasó el tiempo y la vida, y fui muy irresponsable . Si bien dejé el gluten por un tiempo, el bolsillo y la poca creatividad de mi parte, me hicieron volver . Hasta hace 4 días atrás . Desperté con un fuerte dolor en mis articulaciones (me había pasado antes) y no se me pasaba al correr las horas . Me comencé a preocupar y a pensar en mi irresponsabilidad . Era el gluten . Debo hacerme exámenes complementarios, y los haré pronto . Pero ahora ya, dejé por completo el gluten . Y quiero compartir esta nueva etapa con ustedes, ya que creo que será parte de mi #crianza  y mi #familia  . Cuéntenme si hay alguna experiencia personal con el famoso gluten, o con alergias alimentarias . #vidasana  #singluten  #glutenfree  #alimentacionsaludable  #gluten  #dieta  #alergiaalimentaria  #trigo  #fotografia  #maternidad  #crianza  #apego  #alimentacioncomplementaria  #amor  #igerschile  #instachile 
Se acaban las celebraciones 🇨🇱‼️ y mañana todos estaremos de vuelta a nuestra rutina🔆🙏🏻 Para los que me han pedido recomendaciones, lo principal va ser que retomen su alimentación lo mas saludable posible a partir de mañana 🙌🏻
No olviden hidratarse lo suficiente ya que así evitamos retener líquido, y no quieran llegar al gimnasio a hacer el doble de lo que están acostumbrados o matarse haciendo cardio por que no va ser beneficioso 🙏🏻 Como les dije antes de iniciar las fiestas, la clave esta en el equilibrio así que ahora a descansar para mañana retomar con todo 🙌🏻🤩 #Fitness #fitnessmotivation #training #alimentacionsaludable #Chile #Mylife #postpartumbody
Se acaban las celebraciones 🇨🇱‼️ y mañana todos estaremos de vuelta a nuestra rutina🔆🙏🏻 Para los que me han pedido recomendaciones, lo principal va ser que retomen su alimentación lo mas saludable posible a partir de mañana 🙌🏻 No olviden hidratarse lo suficiente ya que así evitamos retener líquido, y no quieran llegar al gimnasio a hacer el doble de lo que están acostumbrados o matarse haciendo cardio por que no va ser beneficioso 🙏🏻 Como les dije antes de iniciar las fiestas, la clave esta en el equilibrio así que ahora a descansar para mañana retomar con todo 🙌🏻🤩 #Fitness  #fitnessmotivation  #training  #alimentacionsaludable  #Chile  #Mylife  #postpartumbody 
Hola... ¿Cómo han estado? Vean esta idea para el almuerzo o cena 😋
💥Vegetales cocidos 💥Arrocito blanco
💥Papitas pequeñas horneadas (sazonadas con cúrcuma, ajo en polvo, sazonador completo).
💥Pechuga de pollo a la plancha (sazonada con ajo en polvo, sazonador completo).
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💥Recuerde adaptar las preparaciones según sus necesidades nutricionales. .
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Provecho 😊👌🏽
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Hola... ¿Cómo han estado? Vean esta idea para el almuerzo o cena 😋 💥Vegetales cocidos 💥Arrocito blanco 💥Papitas pequeñas horneadas (sazonadas con cúrcuma, ajo en polvo, sazonador completo). 💥Pechuga de pollo a la plancha (sazonada con ajo en polvo, sazonador completo). . . 💥Recuerde adaptar las preparaciones según sus necesidades nutricionales. . . Provecho 😊👌🏽 . . .
Hola 😊 ¿Cómo están? .
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Les comparto lo que fue mi almuerzo de hoy 😋
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🍍1/3 taza de puré de papa con queso mozzarella.
🍍3/4 taza de vegetales cocidos.
🍍110g de filet de pescado (sazonado con especias naturales), y lo cociné en una sartén, con 1 cdta de aceite de oliva.
🍍Y un vasito de agua 👌🏽💦 ————————————————————— OJO 👀👀👉🏽 Recuerden adaptar las preparaciones, según sus necesidades nutricionales. .
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Linda noche 😊
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Hola 😊 ¿Cómo están? . . Les comparto lo que fue mi almuerzo de hoy 😋 . . 🍍1/3 taza de puré de papa con queso mozzarella. 🍍3/4 taza de vegetales cocidos. 🍍110g de filet de pescado (sazonado con especias naturales), y lo cociné en una sartén, con 1 cdta de aceite de oliva. 🍍Y un vasito de agua 👌🏽💦 ————————————————————— OJO 👀👀👉🏽 Recuerden adaptar las preparaciones, según sus necesidades nutricionales. . . Linda noche 😊 . .
¡Hola! Los almuerzos en familia o con los amigos, siempre son momentos únicos y especiales, por eso les quiero compartir, esta preparación balanceada, fácil de hacer, y deliciosa, para que disfruten con sus seres queridos 😊💕. .
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🔹Carne de cerdo horneada (yo utilicé costilla de cerdo), pero pueden usar posta.
🔹Ensalada de: repollo, tomate, cebolla, culantro, y jugo de limón (para aumentar la absorción de hierro de los vegetales)..
🔹Yuca hervida .
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➡️Este platillo nos aporta proteínas, grasas (las que aporta la carne) y harinas (yuca). Además de vitaminas y minerales.
➡️ Recuerde ajustar las porciones según su plan de alimentación. .
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“La clave es la Moderación” 😉
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Provecho 😋
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¡Hola! Los almuerzos en familia o con los amigos, siempre son momentos únicos y especiales, por eso les quiero compartir, esta preparación balanceada, fácil de hacer, y deliciosa, para que disfruten con sus seres queridos 😊💕. . . 🔹Carne de cerdo horneada (yo utilicé costilla de cerdo), pero pueden usar posta. 🔹Ensalada de: repollo, tomate, cebolla, culantro, y jugo de limón (para aumentar la absorción de hierro de los vegetales).. 🔹Yuca hervida . . . ➡️Este platillo nos aporta proteínas, grasas (las que aporta la carne) y harinas (yuca). Además de vitaminas y minerales. ➡️ Recuerde ajustar las porciones según su plan de alimentación. . . “La clave es la Moderación” 😉 . . Provecho 😋 . . .
Bingo con tallarinata en colegio de mi hija, con @angelustroncoso @el.izabeth205 
tallarines al dente alimentación saludable #alimentacionsaludable  #colegioalimentacionsaludable
Les comparto mi almuerzo de hoy 😋.
🔸Arroz blanco 🔸Ensalada verde que acompañé con aguacate majado.
🔸Carne de cerdo a la plancha. 🔸 Y no me puede faltar un vaso de agua 💦

Recuerden que las porciones de cada grupo de alimentos,  varían de persona a persona, según las necesidades nutricionales y objetivos personales 😊
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Les comparto mi almuerzo de hoy 😋. 🔸Arroz blanco 🔸Ensalada verde que acompañé con aguacate majado. 🔸Carne de cerdo a la plancha. 🔸 Y no me puede faltar un vaso de agua 💦 Recuerden que las porciones de cada grupo de alimentos, varían de persona a persona, según las necesidades nutricionales y objetivos personales 😊 . .
Body selfie after a tiring run. Hopefully it looks really good on camera 😁
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Body selfie after a tiring run. Hopefully it looks really good on camera 😁 . . . . . . . . .