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Celebramos el viernes, ahora si..., con porridge!
Gachas de avena
Kaki
Manzana
Kiwi
Mantequilla de cacahuete

Ingredientes para las gachas/porridge:
1 taza de leche
1 taza de agua
1 taza de avena
Piel de medio limón
1 rama de canela
1 pizca de sal

Ponemos en una olla la leche, el agua, la rama de canela, el limón y la pizca de sal. Llevamos a ebullición. Añadimos la taza de avena y volvemos a llevar a ebullición. Cuando tenga una textura más espesa retiramos, quitamos la piel del limón y la rama de canela  y dejamos enfriar. Añadimos fruta al gusto.
Yo no le añado azúcar ni edulcorantes. Prefiero poner plátano y mezclarlo con las gachas para endulzar. También se puede añadir otro tipo de frutas para endulzar (dátiles, mango, pasas, o lo que se te ocurra!)
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#vida #vidasaludable #vidasana #Realfooder #food #mantequilladecacahuete #realfooding #realfood #comersano #comidasana #comidasaludable #comidadeverdad #foodlover #nutricionreal #nutricionista #dietasaludable #dieta #perderpeso #dietaequilibrada #alimentacionsana #alimentacionsaludable #kiwi #desayunosaludable #desayunosano #fruta #desayuno #healthyfood #somosloquecomemos #porridge #breakfast
Celebramos el viernes, ahora si..., con porridge! Gachas de avena Kaki Manzana Kiwi Mantequilla de cacahuete Ingredientes para las gachas/porridge: 1 taza de leche 1 taza de agua 1 taza de avena Piel de medio limón 1 rama de canela 1 pizca de sal Ponemos en una olla la leche, el agua, la rama de canela, el limón y la pizca de sal. Llevamos a ebullición. Añadimos la taza de avena y volvemos a llevar a ebullición. Cuando tenga una textura más espesa retiramos, quitamos la piel del limón y la rama de canela y dejamos enfriar. Añadimos fruta al gusto. Yo no le añado azúcar ni edulcorantes. Prefiero poner plátano y mezclarlo con las gachas para endulzar. También se puede añadir otro tipo de frutas para endulzar (dátiles, mango, pasas, o lo que se te ocurra!) . . . #vida  #vidasaludable  #vidasana  #Realfooder  #food  #mantequilladecacahuete  #realfooding  #realfood  #comersano  #comidasana  #comidasaludable  #comidadeverdad  #foodlover  #nutricionreal  #nutricionista  #dietasaludable  #dieta  #perderpeso  #dietaequilibrada  #alimentacionsana  #alimentacionsaludable  #kiwi  #desayunosaludable  #desayunosano  #fruta  #desayuno  #healthyfood  #somosloquecomemos  #porridge  #breakfast 
6:54h Marchando dos full de nutrientes por favorrr! Uno puesto y el otro para llevar 💚💗
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¿Por qué dejarlos  comer solos? 
No dejar que juegue con la comida o use las manos, sobre todo en sus primeros contactos con ella. "Con la comida no se juega", es quizás una de las frases que todos hemos oído en nuestra infancia. La llevamos grabada a fuego en nuestro interior y ese es el problema.

Cuando un bebé tiene sus primeras experiencias con la comida sólida pasa más tiempo intentando comprobar que es lo que se puede hacer con ella y los diferentes sabores que ahora saborea que el ver cuánta cantidad pueda meter en el estómago. Lo que para nosotros es jugar con la comida, para ellos es una forma de aprendizaje y estimulación cognitiva, una forma de familiarizarse con los nuevos alimentos.

Usar las manos para comer puede que no sea algo muy aceptado en sociedad, pero es uno de grandes placeres que nos da la comida y al igual que nosotros hemos aprendido a manejarnos en la diferentes situaciones, nuestros hijos también pueden hacerlo y así les podemos decir que en el comedor del colegio o en un restaurante no deben usar las manos, pero en casa las normas pueden relajarse un poco, sobre todo si nuestros hijos tienen ciertas dificultades para aceptar nuevos alimentos en su plato. 
#sermamá #alimentacionsaludable #baby #bebe
¿Por qué dejarlos comer solos? No dejar que juegue con la comida o use las manos, sobre todo en sus primeros contactos con ella. "Con la comida no se juega", es quizás una de las frases que todos hemos oído en nuestra infancia. La llevamos grabada a fuego en nuestro interior y ese es el problema. Cuando un bebé tiene sus primeras experiencias con la comida sólida pasa más tiempo intentando comprobar que es lo que se puede hacer con ella y los diferentes sabores que ahora saborea que el ver cuánta cantidad pueda meter en el estómago. Lo que para nosotros es jugar con la comida, para ellos es una forma de aprendizaje y estimulación cognitiva, una forma de familiarizarse con los nuevos alimentos. Usar las manos para comer puede que no sea algo muy aceptado en sociedad, pero es uno de grandes placeres que nos da la comida y al igual que nosotros hemos aprendido a manejarnos en la diferentes situaciones, nuestros hijos también pueden hacerlo y así les podemos decir que en el comedor del colegio o en un restaurante no deben usar las manos, pero en casa las normas pueden relajarse un poco, sobre todo si nuestros hijos tienen ciertas dificultades para aceptar nuevos alimentos en su plato. #sermamá  #alimentacionsaludable  #baby  #bebe 
Dieta estricta sin ejercicio o comer más pero con actividad deportiva, ¿que es más eficaz para adelgazar?
La investigación que evidencia que "no comer" es menos eficaz que una dieta sana y completo combinada con el ejercicio físico.
Un estudio realizado por la American Society for Nutrition ha querido comparar si es más eficaz a la hora de conseguir el peso ideal reducir la ingesta de comida pero realizar poco o nada ejercicio físico o comer mucho y luego hacer deporte para gastar las calorías consumidas. La investigación deja claro lo que siempre defendemos “El deportes el rey, la nutrición es la reina y juntos hacen el reino”.
En el estudio se formaron dos grupos de 162 personas en edad adolescente, 50% hombres y 50 % mujeres. Los resultados dejaban una conclusión clara: más que centrarse en una dieta que reduzca la cantidad de calorías debería centrarse en la opción de aumentar la ingesta de calorías pero a la vez potenciar su gasto mediante el deporte. El grupo que centraba su esfuerzo en reducir las calorías en las comidas predecía un aumento futuro de la grasa corporal por el bajo gasto de energía, mientras que el grupo que consumía más calorías pero que a través del ejercicio físico producía un flujo de energía para quemarlas parecía evitar la ganancia de grasa. Según estos investigadores la causa sería que el consumir energía y luego gastarla estaba asociada con un mayor gasto metabólico en descanso.
Dieta estricta sin ejercicio o comer más pero con actividad deportiva, ¿que es más eficaz para adelgazar? La investigación que evidencia que "no comer" es menos eficaz que una dieta sana y completo combinada con el ejercicio físico. Un estudio realizado por la American Society for Nutrition ha querido comparar si es más eficaz a la hora de conseguir el peso ideal reducir la ingesta de comida pero realizar poco o nada ejercicio físico o comer mucho y luego hacer deporte para gastar las calorías consumidas. La investigación deja claro lo que siempre defendemos “El deportes el rey, la nutrición es la reina y juntos hacen el reino”. En el estudio se formaron dos grupos de 162 personas en edad adolescente, 50% hombres y 50 % mujeres. Los resultados dejaban una conclusión clara: más que centrarse en una dieta que reduzca la cantidad de calorías debería centrarse en la opción de aumentar la ingesta de calorías pero a la vez potenciar su gasto mediante el deporte. El grupo que centraba su esfuerzo en reducir las calorías en las comidas predecía un aumento futuro de la grasa corporal por el bajo gasto de energía, mientras que el grupo que consumía más calorías pero que a través del ejercicio físico producía un flujo de energía para quemarlas parecía evitar la ganancia de grasa. Según estos investigadores la causa sería que el consumir energía y luego gastarla estaba asociada con un mayor gasto metabólico en descanso.
🍌💛
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It's Friday!!! 😃😃😃 Cuando la semana se hace eterna y te enteras que te falta solo un día laboral hay que sonreír sí o sí 😄😄😄 y más si ya hay #desayunoenlatripa 😙 intento de nueva mezcla con harina de arroz y harina de maíz 🤓 veredicto ... me gusta 😋 .
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Cafelote en vena ☕ al lío mi gente!!! 💪
🍌💛 . . . It's Friday!!! 😃😃😃 Cuando la semana se hace eterna y te enteras que te falta solo un día laboral hay que sonreír sí o sí 😄😄😄 y más si ya hay #desayunoenlatripa  😙 intento de nueva mezcla con harina de arroz y harina de maíz 🤓 veredicto ... me gusta 😋 . . Cafelote en vena ☕ al lío mi gente!!! 💪
Come sano y tu cuerpo de lo agradecerá ! 🍇🥕🥑 #rionegro #alimentacionsaludable #salud
Haz notado que cuando comes un pedazo de torta o galleta dulce ,entre más comes .. quieres más .sabes porque? Son carbohidratos simples que se digieren  muy lentamente y  por esta razón  no te  sientes saciado . debes limitar su consumo porque lo que más le  proporcionan a tu organismo  es azúcar .
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#nutricionista #nutricionbarranquilla #nutricionsaludable #dietistanutricionista #asesoriasnutricionales #salud #alimentacionsaludable #alimentacionsana
Sopa es mi gran salvada con Sofía, ella tiene año y medio por haber nacido prematura con un peso de 1145kg presenta una atención sensorial, no toca alguna texturas y menos para probarlas, desde los seis meses trate de introducir la alimentación complementaria pero hasta ahora lo único que acepta es esa sopa licuada, compotas, yogurt y por supuesto su tetero, pero hay días que incluso los rechaza, se ataca, llora, grita y está negada a comer es duro estresante, a veces lloro de frustración, ella está flaquita a raya su peso, no es fácil hasta ahora los doctores dicen que es un proceso lento que par ver una mínima evolución sería como en un año😪 a veces me molestó y me siento mala mamá por no saber bien como manejar esta situación pero bueno ahí voy, trato que su sopa tenga de todo, que le aporte muchos nutrientes, y que en mi refri nunca fanlte sus sopitas congelas😉 y como quedan tan ricas también la disfrutamos todos, hoy cenamos sopa, yo solo caldo y deje para los almuerzos de mañana 👍no tome foto de mi comida porque tenía mucho por hacer, licuar, empacar, etc.#mamasinprejuicios #mamadearantxaysofia #mamasaludable #mamadedos #mama #mami #mamapreocupada #mamaorganizada #eresloquecomes #mamafit #mamafitness #mamablogger #mamabloguera #comidareal #comidareal #nutricion #help #nutriejercito #sofia #amordemadre #venezolanaentiquicia #mom #momlife #mommy #asiesmivida #paciencia #lento #misniiñas #misprincesas #madreehijas #alimentacionsaludable
Sopa es mi gran salvada con Sofía, ella tiene año y medio por haber nacido prematura con un peso de 1145kg presenta una atención sensorial, no toca alguna texturas y menos para probarlas, desde los seis meses trate de introducir la alimentación complementaria pero hasta ahora lo único que acepta es esa sopa licuada, compotas, yogurt y por supuesto su tetero, pero hay días que incluso los rechaza, se ataca, llora, grita y está negada a comer es duro estresante, a veces lloro de frustración, ella está flaquita a raya su peso, no es fácil hasta ahora los doctores dicen que es un proceso lento que par ver una mínima evolución sería como en un año😪 a veces me molestó y me siento mala mamá por no saber bien como manejar esta situación pero bueno ahí voy, trato que su sopa tenga de todo, que le aporte muchos nutrientes, y que en mi refri nunca fanlte sus sopitas congelas😉 y como quedan tan ricas también la disfrutamos todos, hoy cenamos sopa, yo solo caldo y deje para los almuerzos de mañana 👍no tome foto de mi comida porque tenía mucho por hacer, licuar, empacar, etc.#mamasinprejuicios  #mamadearantxaysofia  #mamasaludable  #mamadedos  #mama  #mami  #mamapreocupada  #mamaorganizada  #eresloquecomes  #mamafit  #mamafitness  #mamablogger  #mamabloguera  #comidareal  #comidareal  #nutricion  #help  #nutriejercito  #sofia  #amordemadre  #venezolanaentiquicia  #mom  #momlife  #mommy  #asiesmivida  #paciencia  #lento  #misniiñas  #misprincesas  #madreehijas  #alimentacionsaludable 
No te preocupes por tu salud , ocúpate de ella.
Puedes pedir tu hora para prevención y tratamientos de enfermedades al 32686158 .Para tus consultas y pedidos de productos naturales puedes enviar un wsp al +56998587143 (envíos a todo Chile)

Karin Alarcón 
Terapeuta Holística Diplomada 
Atención en Madre Tierra Viña del Mar, avda Libertad n 17 local 14, entre 1 y 2 norte. 
Atención, previa hora tomada.

#biomagnetismo#biomagnetismomedico#biomagnetismocelular#bajadepeso#bajadepesosinefectorebote#cuidatusaludnaturalmente#depuracionintegral#desintoxicaciontotal#detox#comesano#alimentacionsaludable
No te preocupes por tu salud , ocúpate de ella. Puedes pedir tu hora para prevención y tratamientos de enfermedades al 32686158 .Para tus consultas y pedidos de productos naturales puedes enviar un wsp al +56998587143 (envíos a todo Chile) Karin Alarcón Terapeuta Holística Diplomada Atención en Madre Tierra Viña del Mar, avda Libertad n 17 local 14, entre 1 y 2 norte. Atención, previa hora tomada. #biomagnetismo #biomagnetismomedico #biomagnetismocelular #bajadepeso #bajadepesosinefectorebote #cuidatusaludnaturalmente #depuracionintegral #desintoxicaciontotal #detox #comesano #alimentacionsaludable 
Por ahora, solo hablaremos de 9 razones por las que tú DEBES tomar agua.
Los días están vez mas cálidos por lo que es de suma importancia de la consumas y te cuento el porqué:💧 Ayuda a regular la temperatura interna de tu cuerpo.💧Es esencial para procesos fisiológicos como la digestión y absorción. 💧Actúa como medio de trasporte para los nutrientes. 💧 Constituye cerca de las 2/3 partes de tu peso. (sí, es verdad)💧Facilita la eliminación de sustancias de desecho. 💧Transporta oxígeno a las células 💧Mantiene tu piel hidratada y suave 💧Mantiene humectada zonas como nariz, ojos y boca 💧💧 bonus track! ayuda a proteger tus órganos!  Las necesidades dependen de la persona y en que etapa se encuentre . 
Para una persona adulta se recomienda un consumo diario de 2 a 2,5 lts. 🙆🏻‍♀️ Tips para el consumo de 8 vasos al día 💙  Mantener agua en el velador, así cuando te despiertes en la mañana y en la noche al dormir recordarás que debes tomarla. Lleva una botella pequeña contigo siempre(cartera,mochila , auto). Antes de cada comida bebe 1 vaso (200 cc). Una jarra encima de la mesa o escritorio siempre será tu mejor compañía mientras trabajas o estudies. 👩🏻‍🏫 Si eres de los que encuentran el agua “mala” , puedes cambiarle su sabor agregándole un poco de hierbas 🌿 o ralladura de limón 🍋...mejor ambas. #vitapluschile #alimentacionsaludable #nutricion #agua #nutricionista #chile #poderesquerer #healthylifestyle
Por ahora, solo hablaremos de 9 razones por las que tú DEBES tomar agua. Los días están vez mas cálidos por lo que es de suma importancia de la consumas y te cuento el porqué:💧 Ayuda a regular la temperatura interna de tu cuerpo.💧Es esencial para procesos fisiológicos como la digestión y absorción. 💧Actúa como medio de trasporte para los nutrientes. 💧 Constituye cerca de las 2/3 partes de tu peso. (sí, es verdad)💧Facilita la eliminación de sustancias de desecho. 💧Transporta oxígeno a las células 💧Mantiene tu piel hidratada y suave 💧Mantiene humectada zonas como nariz, ojos y boca 💧💧 bonus track! ayuda a proteger tus órganos! Las necesidades dependen de la persona y en que etapa se encuentre . Para una persona adulta se recomienda un consumo diario de 2 a 2,5 lts. 🙆🏻‍♀️ Tips para el consumo de 8 vasos al día 💙 Mantener agua en el velador, así cuando te despiertes en la mañana y en la noche al dormir recordarás que debes tomarla. Lleva una botella pequeña contigo siempre(cartera,mochila , auto). Antes de cada comida bebe 1 vaso (200 cc). Una jarra encima de la mesa o escritorio siempre será tu mejor compañía mientras trabajas o estudies. 👩🏻‍🏫 Si eres de los que encuentran el agua “mala” , puedes cambiarle su sabor agregándole un poco de hierbas 🌿 o ralladura de limón 🍋...mejor ambas. #vitapluschile  #alimentacionsaludable  #nutricion  #agua  #nutricionista  #chile  #poderesquerer  #healthylifestyle 
Complementando y apoyando mis hábitos saludables 🍃💚
Combinan perfecto😘
#coffee  #zriicorporativo  #cuidatusalud #amorpropio  #biobio #Bucaramanga #Floridablanca #piedecuesta #giron #alimentacionsaludable
Como se llama este monstruo en tu país ?😂😂
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#divertido 
#chistes 
#entretenimiento 
#bromaspesadas 
#comida 
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#bibere 
#republicadominicana 
#tropical 
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#TBT - Una vez más comparto testimonios reales de la evolución de mis pacientes. 
Los invito a conocer esta historia haciendo click en el enlace que está en mi BIO 👆 . 📝#métodosilviaarias 📱Wsp: 3005522240 📞315 727 8855 - 313 718 6995 💻Consultas en línea .
#AdelgazaSinHacerEjercicio #nutrición #saludable #salud #bienestar #vidasana #alimentacion #alimentacionsaludable #comesano #adelgazar #método #bajardepeso #nutrientes #motivacion #nutricionista #comidasana #vidasaludable #perderpeso #alimentos #desayuno #calorias #noobsesion #comida #dieta #receta
#TBT  - Una vez más comparto testimonios reales de la evolución de mis pacientes. Los invito a conocer esta historia haciendo click en el enlace que está en mi BIO 👆 . 📝#métodosilviaarias  📱Wsp: 3005522240 📞315 727 8855 - 313 718 6995 💻Consultas en línea . #AdelgazaSinHacerEjercicio  #nutrición  #saludable  #salud  #bienestar  #vidasana  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #comesano  #adelgazar  #método  #bajardepeso  #nutrientes  #motivacion  #nutricionista  #comidasana  #vidasaludable  #perderpeso  #alimentos  #desayuno  #calorias  #noobsesion  #comida  #dieta  #receta 
Para tener un vida mejor hay que tener equilibrio fisico, mental, emocional y espiritual.  La alimentación es “una parte integrante de un estilo de vida saludable” y no puede faltar esta malteada deliciosa cargada de fibra, proteína y otros nutrientes de USANA #healthyfood #healthylifestyle #usana #usanalifestyle #nutrimeal #liveusana #thankfulthursday #curbcravings #healthyholiday #usanalatino #equilibrio #equlibriofisico #equlibriomental #equilibrioemocional #equilibrioespiritual #alimentacionsaludable #bananafoster #loveit
Para tener un vida mejor hay que tener equilibrio fisico, mental, emocional y espiritual. La alimentación es “una parte integrante de un estilo de vida saludable” y no puede faltar esta malteada deliciosa cargada de fibra, proteína y otros nutrientes de USANA #healthyfood  #healthylifestyle  #usana  #usanalifestyle  #nutrimeal  #liveusana  #thankfulthursday  #curbcravings  #healthyholiday  #usanalatino  #equilibrio  #equlibriofisico  #equlibriomental  #equilibrioemocional  #equilibrioespiritual  #alimentacionsaludable  #bananafoster  #loveit 
Somos NÚTRICA, creamos un snack proteico para vos que entrenas, para vos que haces deporte y también para vos que simplemente buscas cuidar tu alimentación! Muy pronto vas a poder probar nuestro producto! #wearenutrica #alimentacionsaludable #snackproteico #nutricion #actividadfisica #nutricionydeporte #actividadfisica #saludable #alimentacionsana #ejercicio #deporte #vidasana #vidasanayactiva #activate #alimentosproteicos
👩🏻‍⚕️Dicen que la sonrisa es un gran remedio para quien la recibe y para quien la da. 💁🏻‍♀️Mi deseo es que encuentren momentos, donde puedan brindar sonrisas que ayuden a otros y a ustedes. 😌Ya que bien sabemos que en la vida todo lo que se da también se recibe! 😄Regalaste hoy una sonrisa?
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#patriciacasavalle #nutripediaargentina #nutricion #nutricionista #eat #eating #alimentacionsaludable #alimentacion #healthy #healthystyle #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #healthyliving #alma #almas #autoestima #autoayuda #remedios #motivacion #sonrisa #sonrisas #medicina #vida #dar #recibir
👩🏻‍⚕️Dicen que la sonrisa es un gran remedio para quien la recibe y para quien la da. 💁🏻‍♀️Mi deseo es que encuentren momentos, donde puedan brindar sonrisas que ayuden a otros y a ustedes. 😌Ya que bien sabemos que en la vida todo lo que se da también se recibe! 😄Regalaste hoy una sonrisa? . . . #patriciacasavalle  #nutripediaargentina  #nutricion  #nutricionista  #eat  #eating  #alimentacionsaludable  #alimentacion  #healthy  #healthystyle  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthylife  #healthyliving  #alma  #almas  #autoestima  #autoayuda  #remedios  #motivacion  #sonrisa  #sonrisas  #medicina  #vida  #dar  #recibir 
#estilodevidasaludable Garantizado #exito en la #pierdepeso recuerda no es de #dejardecomer pero #comermejor y #alimentacionsaludable es acompañada con una #rutinadeejercicios y con #semilladebrasilcalifornia vas a #quemargrasa de una manera mas rapido y con resutados duraderos; no busques #pastillamagica porque no existe, con la #semilladebrasilgold ay un processo para #bajardepesoytalla no somos #productomilagroso nosotros somos #milagrodeproducto eso te ayuda #recuperatufigura para tener #curpazo #lucirmasbella #quemargrasa #quemagrasa #healthylifestyle #estilodevida #semilladebrasiladelgazante #siemprebella #siempreeshoy #siemprelindas #unisex
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Work. Work. Work. 🧠🚀💪🌂
Breakfast: yogurt with fruits and nuts.
Lunch: Chicken, mushroom, egg, vegetables.
Dinero: Apple, Sándwiches.
Snacks: banana, nuts.
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#challenge1101 #fitnesschallenge #healthchallenge #fitness #health #healthylifestyle #fitnesslifestyle #lifestyle #challenge #fitnessfood #fitlife #fit #fitnesswomen  #healthybreakfast #healthylunch #healthydinner #comersano #alimentacionsaludable #saludable #habitossaludables #healthyfood #eatforhealth #salad #vidasana
Work. Work. Work. 🧠🚀💪🌂 Breakfast: yogurt with fruits and nuts. Lunch: Chicken, mushroom, egg, vegetables. Dinero: Apple, Sándwiches. Snacks: banana, nuts. : : : #challenge1101  #fitnesschallenge  #healthchallenge  #fitness  #health  #healthylifestyle  #fitnesslifestyle  #lifestyle  #challenge  #fitnessfood  #fitlife  #fit  #fitnesswomen  #healthybreakfast  #healthylunch  #healthydinner  #comersano  #alimentacionsaludable  #saludable  #habitossaludables  #healthyfood  #eatforhealth  #salad  #vidasana 
@_nutrihealth1 La dieta de los bebés durante su primer año es vital para su crecimiento. En la actualidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad y hasta los dos años como complemento. A partir de los 5 a 6 meses hay que comenzar a introducir alimentos sólidos en su dieta poco a poco.

La leche materna proporciona la alimentación ideal al lactante y contribuye a un crecimiento y desarrollo favorables. Reduce la incidencia y gravedad de las enfermedades infecciosas, protege al niño de ciertos tipos de alergias e intolerancias alimentarias, se ajusta en todo momento a las necesidades del bebé, y contribuye a que la relación entre madre e hijo sea más cercana. 
#1 #bebes #alimentacionsaludable #alimentación #food #ciclo #baby #nutrition #nutricion #mama #mamaprimeriza #fruit #verduras #p
@_nutrihealth1 La dieta de los bebés durante su primer año es vital para su crecimiento. En la actualidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad y hasta los dos años como complemento. A partir de los 5 a 6 meses hay que comenzar a introducir alimentos sólidos en su dieta poco a poco. La leche materna proporciona la alimentación ideal al lactante y contribuye a un crecimiento y desarrollo favorables. Reduce la incidencia y gravedad de las enfermedades infecciosas, protege al niño de ciertos tipos de alergias e intolerancias alimentarias, se ajusta en todo momento a las necesidades del bebé, y contribuye a que la relación entre madre e hijo sea más cercana. #1  #bebes  #alimentacionsaludable  #alimentación  #food  #ciclo  #baby  #nutrition  #nutricion  #mama  #mamaprimeriza  #fruit  #verduras  #p 
🔥🔥🔥 15 años de la Número 1 en Herbalife. 15 años de @mary.i.rey. Un ejemplo de constancia, esfuerzo y trabajo.
Gracias por todos los consejos. 👏💪☺️💚 #eldiaeshoy  #herbalife #hbl #salud #vitaminas #complejovitaminico #aloevera #herbalaloe #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #herbalaloeconcentrate #alimentacionsaludable #vidasaludable #energia #power #fitness #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #desayunosaludable
🔥🔥🔥 15 años de la Número 1 en Herbalife. 15 años de @mary.i.rey. Un ejemplo de constancia, esfuerzo y trabajo. Gracias por todos los consejos. 👏💪☺️💚 #eldiaeshoy  #herbalife  #hbl  #salud  #vitaminas  #complejovitaminico  #aloevera  #herbalaloe  #fitness  #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #herbalaloeconcentrate  #alimentacionsaludable  #vidasaludable  #energia  #power  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #desayunosaludable 
🎊Otra gran promoción para ti🎊 -TUS GENES - TU VIDA - TU SALUD -

Aprovecha el BUEN FIN y adquiere tus pruebas genéticas ¡con descuento!...
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¿Antojo de papitas? Te propongo una opción healthy 👉👉
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Salchichas de pavo asadas con cuadritos de queso panela 🤘👅
Sazona las salchichas con #salsainglesa #salsamaggi y por último unos toques de #salsavalentina 
Te dejará satisfecho, además de sustituir el antojo 😱🙆🏻‍♀️
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#fit #fitnessfood #healthyfood #foodpics #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #foodporn #foodie #food #foodgasm #foodstagram #fitgirl #fitnessaddict #healthychoices #healthyeating #heal #healthydinner #nutricion #nutrition #alimentacionsaludable #salud #pollo #tacos
¿Antojo de papitas? Te propongo una opción healthy 👉👉 . Salchichas de pavo asadas con cuadritos de queso panela 🤘👅 Sazona las salchichas con #salsainglesa  #salsamaggi  y por último unos toques de #salsavalentina  Te dejará satisfecho, además de sustituir el antojo 😱🙆🏻‍♀️ . . . . . . . #fit  #fitnessfood  #healthyfood  #foodpics  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthy  #foodporn  #foodie  #food  #foodgasm  #foodstagram  #fitgirl  #fitnessaddict  #healthychoices  #healthyeating  #heal  #healthydinner  #nutricion  #nutrition  #alimentacionsaludable  #salud  #pollo  #tacos 
🥑 VACACIONES
Estamos esperando las vacaciones en una playa tropical y comiendo palta.

Imagen: @theavocadoshow

#palta #paltalovers #amamoslapalta #productores #emprendedores #comidasana #delhuertoalamesa #organico #sustentable #alimentacionsaludable #natural #santiago #chile #avocado #comerciojusto #fairtrade
#miheladofeliz Transmitiendo directo desde el freezer. Unos con leche de coco combinado con frutos rojos (licuados con agua y un poco de miel). Poner los palitos al rato, sino luego ya no hay.forma que entren... Los otros combiné con jugo de naranja (exprimi un par de gajos directo, nada de ensuciar el exprimidor), y para el otro, licué dos hojas de Kale y filtre, y endulcé con polvo de Stevia verde. Se mezcló el color verde.porque no esperé!
#exito #hijode7 aprobó todos y pidió más de los de.coco ❤
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La mayoría de los ingredientes, agroecológicos a precio justo.
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#hechoencasa #casero #alimentacionsaludable
#miheladofeliz  Transmitiendo directo desde el freezer. Unos con leche de coco combinado con frutos rojos (licuados con agua y un poco de miel). Poner los palitos al rato, sino luego ya no hay.forma que entren... Los otros combiné con jugo de naranja (exprimi un par de gajos directo, nada de ensuciar el exprimidor), y para el otro, licué dos hojas de Kale y filtre, y endulcé con polvo de Stevia verde. Se mezcló el color verde.porque no esperé! #exito  #hijode7  aprobó todos y pidió más de los de.coco ❤ . La mayoría de los ingredientes, agroecológicos a precio justo. . #hechoencasa  #casero  #alimentacionsaludable 
El XVII Congreso Latinoamericano de Nutrición #SLAN2018 llegó a su final el día de hoy.
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Regreso a Costa Rica después de una semana muy satisfecha, feliz y súper motivada a seguir orientándolos a alimentarse de la mejor manera.
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¡Fue un gran evento! 🔝información veraz, fresca y sin conflictos de interés.
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Felicidades a los organizadores e investigadores que lo hicieron posible.
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💫👩🏼‍⚕️💫 #nutrition #nutritionist #nutricionista #costarica #educacioncontinua #actualizacion #alimentacionsostenible #salud #latinoamerica #alimentacionsaludable #congreso #SLAN #SLAN2018
El XVII Congreso Latinoamericano de Nutrición #SLAN2018  llegó a su final el día de hoy. . Regreso a Costa Rica después de una semana muy satisfecha, feliz y súper motivada a seguir orientándolos a alimentarse de la mejor manera. . ¡Fue un gran evento! 🔝información veraz, fresca y sin conflictos de interés. . Felicidades a los organizadores e investigadores que lo hicieron posible. . 💫👩🏼‍⚕️💫 #nutrition  #nutritionist  #nutricionista  #costarica  #educacioncontinua  #actualizacion  #alimentacionsostenible  #salud  #latinoamerica  #alimentacionsaludable  #congreso  #SLAN  #SLAN2018 
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🚧NITRO-TECH CASEIN GOLD🚧es mucho más fácil de mezclar con menos granos y un superior sabor y textura que los productos de caseína estándar normalmente traen.

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Cuida el tamaño de tus porciones... aún lo que es saludable debe consumirse con medida! #alimentacionsaludable #equilibrioynutricion #dietaconveniente
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Delicioso bizcocho dulce con proteína vegetal, harina integral y frutos secos. Una deliciosa y saludable opción para hacer tus meriendas del día aquí: en el Club de Nutrición y Bienestar ¡Qué Club! 😋👌💪
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YO ME DEMORE MAS DE 1 AÑO EN APRENDER EL PESO MUERTO 😰.
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Este es tal vez en mi opinion el ejercicio mas difícil de hacer bien.
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Es esencial aprender el movimiento "bisagra de cadera". El peso muerto es un movimiento que se hace con la cadera y no con la espalda.
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En continuidad con el post anterior les dejo una serie de ejercicios de fácil a difícil para aprender a hacer este movimiento de cadera.
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Para todas esas personas que quieren desarrollar la parte posterior de su tren inferior (isquiosurales, gluteo, etc).
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Espero les ayude a mejorar la tecnica 🙏🏻
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🚨COMPARTE A QUIEN LE PUEDA SERVIR 🚨.
YO ME DEMORE MAS DE 1 AÑO EN APRENDER EL PESO MUERTO 😰. . Este es tal vez en mi opinion el ejercicio mas difícil de hacer bien. . Es esencial aprender el movimiento "bisagra de cadera". El peso muerto es un movimiento que se hace con la cadera y no con la espalda. . En continuidad con el post anterior les dejo una serie de ejercicios de fácil a difícil para aprender a hacer este movimiento de cadera. . Para todas esas personas que quieren desarrollar la parte posterior de su tren inferior (isquiosurales, gluteo, etc). . Espero les ayude a mejorar la tecnica 🙏🏻 . 🚨COMPARTE A QUIEN LE PUEDA SERVIR 🚨.
🥢🍣Sushi y lluvia para cerrar este jueves ! 
Así flexibilizo mi alimentación habitual, porque no es una cuestión de permitidos, ni días puntuales. Tiene que ver con escuchar-se y entender-se ahí se encuentra el equilibrio.
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Para comer con los sentidos más que nunca. Masticar bien, tomarse el tiempo de percibir los distintos contrastes de sabores 💫
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#sushi #sushinight #sabores #jueves #nutricion #equilibrio #alimentacionsaludable #salud #healthyfood #foodporn
Día 28. Cena (22:15 hs). Pollo asado. Ensalada de rúcula y tomate. ¡Buenas noches! 😄

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🥑EN FAMILIA
Palta Hass para disfrutar con los que más quieres.

Imagen de @amandhafurtado

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Avanzando en nuestra estrategia educativa para el Diplomado como educadoras en Diabetes, con nuestros pacientes de lujo. El mejor equipo @danieladvs 👩🏻‍⚕️ mi amiga y cuasi colega 💪🏻 falta poco. 🎓 . 
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📩 vitham.nutriideal@gmail.com
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Envíanos tus recetas e ideas con paltas Delihass,  y compartimos tu preparación 👍

Imagen de @magn0liaa

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Ya estamos por terminar el año, aún podemos lograr nuestros propósitos, nunca es tarde para empezar🥗🍍🏃‍♀️ y que mejor que en estas fechas que podemos subir hasta 7 kg por las festividades y sus comidas ricas.
Pero si cuidamos nuestra alimento y realizamos ejercicio podemos evitar esos malos resultados
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Stevia en hojas
Una forma natural y saludable de endulzar tus alimentos...
Herbolario piensa en ti...
#comidasaludables #comidasana #alimentosparabajardepeso #alimentacionsaludable #alimentosorganicos #comosano #comesaludableunidasporlanutricion #comesaludablemente #
El momento en el que querés renunciar es el momento en el que tenés que seguir insistiendo.
.
Fondo 10k...creo que me apuré un poco!
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@hgl.la
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El momento en el que querés renunciar es el momento en el que tenés que seguir insistiendo. . Fondo 10k...creo que me apuré un poco! . @hgl.la @Iloverunn @pauluzak.trt @suplementosnutristore . #PreparateParaSuperarte  #EntrenaTusExcusas  #ReebokRunClub  #PauluzakTrailRunningTeam  #Entrenamiento  #IloveRunn  #PlaceresRunnes  #FrontRunner  #NutriStoreLujan  #Running  #Runner  #Run  #spirulina  #sportgen  #maraton  #maratonistas  #salud  #deporte  #alimentacion  #nutricion  #alimentacionsaludable  #sano  #HGL 
Nutrición saludable, un mejor estilo de vida 
Aprenderemos cómo cuidar nuestro cuerpo y mente a través  de la alimentación . Viernes 16 19 hrs #ayurveda #vidasana #alimentacionsaludable #yoga  #veganfood
Pequeños cambios hacen la gran diferencia sólo nesecitas actitud y ganas para empezar 💪

Fuente @nutricionista_gratuito 
#Educandodeportistas  #deporte #nutrición #fit #fitness #argentina #cambiodehabitos #cambiossaludables #alimentacionsaludable
UN SISTEMA INMUNITARIO SANO
▫ 🍃 1. Mantiene una barrera entre el mundo externo y el organismo
▫ 🍃 2. Identifica las sustancias dañinas y los microorganismos infecciosas que llegan a penetrar el organismo
▫ 🍃 3. Distingue lo que pertenece al propio cuerpo de lo que es extraño al cuerpo
▫ 🍃 4. Determina el nivel de amenaza que presentan las sustancias dañinas y los microorganismos infecciosos
▫ 🍃 5. Responde adecuadamente para reducir la amenaza, eliminando las sustancias dañinas y los microorganismos infecciosos
▫

A. Primero, genera una respuesta no específica, es decir una reacción para "destruir todo" lo que se encuentra en el sitio afectado. La inflamación resulta de esta primera respuesta
▫

B. Segundo, desarrolla una respuesta específica, es decir una estrategia para eliminar la sustancia dañina o el micro-organismo infeccioso, según sea el caso.  La inmunidad celular y la producción de anticuerpos resultan de esta segunda respuesta
▫ 🍃 6. Repara cualquier daño que resultó de la respuesta no específica
▫ 🍃 7. Favorece la destrucción de las células que fueron alteradas y que son cancerígenas
▫
▫
Pide tu cita al teléfono 612 2188 o al ‭313 395 9327‬ 🔸 🔸 #medicina #salud #ayurveda #consejos #tips #healthyfood #saludable #vida #vidasana #vidasaludable #vital #alimentacionsaludable #coach #alimentacionconsciente #alimentacionsana #coaching #alimentos #comida #receta #dieta #dietasana #mentecuerpo #medicinaintegral #acupuntura #homeopatia #comidasanaysaludable #mindfulness #yogalife #aonc
UN SISTEMA INMUNITARIO SANO ▫ 🍃 1. Mantiene una barrera entre el mundo externo y el organismo ▫ 🍃 2. Identifica las sustancias dañinas y los microorganismos infecciosas que llegan a penetrar el organismo ▫ 🍃 3. Distingue lo que pertenece al propio cuerpo de lo que es extraño al cuerpo ▫ 🍃 4. Determina el nivel de amenaza que presentan las sustancias dañinas y los microorganismos infecciosos ▫ 🍃 5. Responde adecuadamente para reducir la amenaza, eliminando las sustancias dañinas y los microorganismos infecciosos ▫ A. Primero, genera una respuesta no específica, es decir una reacción para "destruir todo" lo que se encuentra en el sitio afectado. La inflamación resulta de esta primera respuesta ▫ B. Segundo, desarrolla una respuesta específica, es decir una estrategia para eliminar la sustancia dañina o el micro-organismo infeccioso, según sea el caso. La inmunidad celular y la producción de anticuerpos resultan de esta segunda respuesta ▫ 🍃 6. Repara cualquier daño que resultó de la respuesta no específica ▫ 🍃 7. Favorece la destrucción de las células que fueron alteradas y que son cancerígenas ▫ ▫ Pide tu cita al teléfono 612 2188 o al ‭313 395 9327‬ 🔸 🔸 #medicina  #salud  #ayurveda  #consejos  #tips  #healthyfood  #saludable  #vida  #vidasana  #vidasaludable  #vital  #alimentacionsaludable  #coach  #alimentacionconsciente  #alimentacionsana  #coaching  #alimentos  #comida  #receta  #dieta  #dietasana  #mentecuerpo  #medicinaintegral  #acupuntura  #homeopatia  #comidasanaysaludable  #mindfulness  #yogalife  #aonc 
La realización debe ser algo personal, sentirte mejor contigo mismo, lograr una nueva versión de ti... no corras! Adopta un nuevo estilo de vida y más temprano que tarde verás los resultados 😊 #pty #panama #vivripanama #nutricion #nutricionesencial #retovivri #vivri #alimentacionsaludable  #salud
El día de ayer fuimos a dar una plática a una empresa con motivo del día mundial de la diabetes 💙 La diabetes es una enfermedad mas comun de lo que imaginamos, aproximadamente 30% de todos los que la padecen NO LO SABEN, son mas de 1 millón de personas en todo México 😱 y lo más importante es que es totalmente prevenible (tipo 2)  Si eres sedentario, no cuidas tu alimentación y tienes sobrepeso, estas en riesgo de desarrollar diabetes, por eso comienza hoy a cambiar tus hábitos, no es por estética, es por salud 🍏🙏🏼
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#nutriologa #nutriologos #salud #diadeladiabetes #nutricion #alimentacionsaludable #asesorianutricional #nutriologapatsymt #mininutripatsy
El día de ayer fuimos a dar una plática a una empresa con motivo del día mundial de la diabetes 💙 La diabetes es una enfermedad mas comun de lo que imaginamos, aproximadamente 30% de todos los que la padecen NO LO SABEN, son mas de 1 millón de personas en todo México 😱 y lo más importante es que es totalmente prevenible (tipo 2) Si eres sedentario, no cuidas tu alimentación y tienes sobrepeso, estas en riesgo de desarrollar diabetes, por eso comienza hoy a cambiar tus hábitos, no es por estética, es por salud 🍏🙏🏼 . . . . . . #nutriologa  #nutriologos  #salud  #diadeladiabetes  #nutricion  #alimentacionsaludable  #asesorianutricional  #nutriologapatsymt  #mininutripatsy 
Para @loiras14

Ingredientes:  400 gramos de acelgas 
500 gramos de patatas
 2 dientes de Ajo 
1 pizca de Sal y Pimienta 
500 gramos de zanahoria

También te puede interesar:  Receta de Acelgas salteadas con pasas y almendras

Pasos a seguir para hacer esta receta:

1Lava muy bien las acelgas. Desecha el tallo que atraviesa la hoja y corta troce el resto de la acelga.

2 Para cocinar las acelgas, llévalas a una olla con agua hirviendo, un chorrito de aceite y sal por unos 10 minutos. Luego, escurre y reserva.

3 Mientras, lava y pela las patatas y las zanahorias. Trocéalas al gusto y cocina en agua hirviendo unos 10 minutos para que ablanden. Luego, escurre y reserva.

4 Con todos los ingredientes ya listos, solo queda picar finamente el ajo y hacer un sofrito con esto, las acelgas, la zanohoria y las patatas. Sazona al gusto con sal y pimienta o cualquier otra especia de tu preferencia.

5 Las acelgas salteadas con patatas son un plato excelente que nos ayudará a incluir la acelga en nuestra dieta diaria. Sírvelo para la cena o como guarnición de otros platos como un pollo a la plancha.

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Para @loiras14 Ingredientes:  400 gramos de acelgas  500 gramos de patatas  2 dientes de Ajo  1 pizca de Sal y Pimienta  500 gramos de zanahoria También te puede interesar:  Receta de Acelgas salteadas con pasas y almendras Pasos a seguir para hacer esta receta: 1Lava muy bien las acelgas. Desecha el tallo que atraviesa la hoja y corta troce el resto de la acelga. 2 Para cocinar las acelgas, llévalas a una olla con agua hirviendo, un chorrito de aceite y sal por unos 10 minutos. Luego, escurre y reserva. 3 Mientras, lava y pela las patatas y las zanahorias. Trocéalas al gusto y cocina en agua hirviendo unos 10 minutos para que ablanden. Luego, escurre y reserva. 4 Con todos los ingredientes ya listos, solo queda picar finamente el ajo y hacer un sofrito con esto, las acelgas, la zanohoria y las patatas. Sazona al gusto con sal y pimienta o cualquier otra especia de tu preferencia. 5 Las acelgas salteadas con patatas son un plato excelente que nos ayudará a incluir la acelga en nuestra dieta diaria. Sírvelo para la cena o como guarnición de otros platos como un pollo a la plancha. #amorpropio  #mentesaludable  #dieta  #dietasaludable  #tips  #recomendaciones  #alnatural  #consejo  #salud  #vidasaluble  #vidaysalud  #soysaludable  #bienestar  #vidaenbienestar  #vivesano  #nutrición  #saludybienestar  #viveenbienestar  #equilibrio  #estilodevida  #calidaddevida  #alimentación  #alimentacionsaludable  #sabiaque  #recomendado  #enterate  #serecomiemda 
Buenas buenas, quién dijo que cocinar saludable era súper engorroso?? Mi cena de jueves:
👉🏻boniatos al horno
👉🏻choclo
👉🏻revuelto de espinaca y zucchini con 1 huevo
👉🏻1 hamburguesa de porotos que tenia en el freezer 
Súper yamiii 😋 y sin complicarme demasiado 😁
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Buenas buenas, quién dijo que cocinar saludable era súper engorroso?? Mi cena de jueves: 👉🏻boniatos al horno 👉🏻choclo 👉🏻revuelto de espinaca y zucchini con 1 huevo 👉🏻1 hamburguesa de porotos que tenia en el freezer Súper yamiii 😋 y sin complicarme demasiado 😁 #alimentacionsaludable  #hamburguesavegana  #nutricionista 
🍃🌀 Estamos muy orgullosos de nuestro paciente Juan Nicolas Suarez, se propuso una meta  y terminó su primer IRONMAN 70.3 😱 A sus 59 años y un antecedente de de cateterismo ❤️ logró su objetivo, siempre con el monitoreo médico y acompañamiento nuestro desde su alimentación.
Los límites definitivamente sólo están en nuestra mente no creen? 👏🏼 para este campeón 💪🏼🎖🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ #pacientesenmovimiento #nutricionenmovimiento #alimentacionsaludable #comidasaludable #ironman703 #nutricionista #proud #dietitian
🍃🌀 Estamos muy orgullosos de nuestro paciente Juan Nicolas Suarez, se propuso una meta y terminó su primer IRONMAN 70.3 😱 A sus 59 años y un antecedente de de cateterismo ❤️ logró su objetivo, siempre con el monitoreo médico y acompañamiento nuestro desde su alimentación. Los límites definitivamente sólo están en nuestra mente no creen? 👏🏼 para este campeón 💪🏼🎖🏊🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ #pacientesenmovimiento  #nutricionenmovimiento  #alimentacionsaludable  #comidasaludable  #ironman703  #nutricionista  #proud  #dietitian 
ENTRENAMIENTO, NUTRICION Y MASAJES A DOMICILIO!
no hace falta que te muevas de tu casa para tener un servicio completo de reducción de peso!
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Poder antioxidante!! La fresa contiene una gran cantidad de antioxidantes principalmente en sus semillitas. 
Los antioxidantes ayudan a disminuir el estrés oxidativo del cuerpo relacionado con el envejecimiento.
También es funcional en la prevención de la inflamación vascular, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y obesidad. 
Sabes cómo consumir la fresa en tu día a día? 
Agenda tu cita!

#Fit #Fitness #nutrition #healthyfood #strawberry #alimentacionsaludable #vidafit #weightloss #spa #healthylifestyle
Poder antioxidante!! La fresa contiene una gran cantidad de antioxidantes principalmente en sus semillitas. Los antioxidantes ayudan a disminuir el estrés oxidativo del cuerpo relacionado con el envejecimiento. También es funcional en la prevención de la inflamación vascular, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y obesidad. Sabes cómo consumir la fresa en tu día a día? Agenda tu cita! #Fit  #Fitness  #nutrition  #healthyfood  #strawberry  #alimentacionsaludable  #vidafit  #weightloss  #spa  #healthylifestyle 
Miren el color de ese batido. ¿Saben que refleja?
Antioxidantes.
Las frutillas están dentro de los alimentos top en cuanto su poder antioxidante, por su alto contenido de polifenoles, además de fibra, vitaminas, minerales y mucho sabor.
Si quieren saber que es lo que hacen los antioxidantes; en términos simples, son la primera línea de defensa para defender a las células de los radicales libres e impedir que se oxiden.
Miren el color de ese batido. ¿Saben que refleja? Antioxidantes. Las frutillas están dentro de los alimentos top en cuanto su poder antioxidante, por su alto contenido de polifenoles, además de fibra, vitaminas, minerales y mucho sabor. Si quieren saber que es lo que hacen los antioxidantes; en términos simples, son la primera línea de defensa para defender a las células de los radicales libres e impedir que se oxiden.
Buenas noches a todos!! Miren que rica opción de almuerzo/cena! Completa en nutrientes, rica y saludable 🤗 Formamos el #platoideal porque tenemos:
➡️Cuadril: corte magro que nos aporta proteínas (1/4 de plato) ➡️Papa: aporta hidratos de carbono complejos (1/4 de plato)
➡️Verduras: nos aportan fibra, vitaminas y minerales (1/2 plato)

Recuerden que las cantidades dependen de las necesidades de cada persona! 👌

#nutrición #nutricionista #healthylife #vidasaludable #alimentacionsaludable #comidasaludable #comidasana #saludable #habitossaludables #diet #dietfood #livinghealthy #healthy #moron #zonaoeste #castelar
Buenas noches a todos!! Miren que rica opción de almuerzo/cena! Completa en nutrientes, rica y saludable 🤗 Formamos el #platoideal  porque tenemos: ➡️Cuadril: corte magro que nos aporta proteínas (1/4 de plato) ➡️Papa: aporta hidratos de carbono complejos (1/4 de plato) ➡️Verduras: nos aportan fibra, vitaminas y minerales (1/2 plato) Recuerden que las cantidades dependen de las necesidades de cada persona! 👌 #nutrición  #nutricionista  #healthylife  #vidasaludable  #alimentacionsaludable  #comidasaludable  #comidasana  #saludable  #habitossaludables  #diet  #dietfood  #livinghealthy  #healthy  #moron  #zonaoeste  #castelar 
Panqueques re fáciles 
Sin tacc !!!
con fibra!!! Opción leche vegetal pero no vegano 🤦🏻‍♀️ .
Ingredientes:
- 2 tazas de arroz integral cocido .
- 2 huevos .
- 1/2 taza de leche 🥛 de vaca o vegetal .
- pizca de sal . 
Preparación:
.
Meter todo en la licuadora y triturar por 3 minutos .
.
Cocinar en sartén con rocio vegetal al igual que los panqueques tradicionales .
Salen 6 unidades .
Dato = para que no se rompan que lo estén ni muy gruesos ni muy grandes , medianitos , cocinar bien antes de darlo vuelta pero que no esté quemado .
Cada unidad tiene 95 kcal y 13 Grs de hidratos de carbono , es aproximado 😉
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#sintacc #celiaco #nutricion #alimentacion #alimentacionconciente #alimentacionsaludable #recetassanas #recetasfaciles #recetassingluten #singluten #dieta #nodieta #saludable #healthy #cuerpo #fit #instafit #instapic #instagood #instafood #picoftheday #pictureoftheday #ceciliabeltonnutricion #comidasana #bajardepeso #adelgazar #equilibrio #pensamientopositivo #motivacion #argentina
Panqueques re fáciles Sin tacc !!! con fibra!!! Opción leche vegetal pero no vegano 🤦🏻‍♀️ . Ingredientes: - 2 tazas de arroz integral cocido . - 2 huevos . - 1/2 taza de leche 🥛 de vaca o vegetal . - pizca de sal . Preparación: . Meter todo en la licuadora y triturar por 3 minutos . . Cocinar en sartén con rocio vegetal al igual que los panqueques tradicionales . Salen 6 unidades . Dato = para que no se rompan que lo estén ni muy gruesos ni muy grandes , medianitos , cocinar bien antes de darlo vuelta pero que no esté quemado . Cada unidad tiene 95 kcal y 13 Grs de hidratos de carbono , es aproximado 😉 . . . . #sintacc  #celiaco  #nutricion  #alimentacion  #alimentacionconciente  #alimentacionsaludable  #recetassanas  #recetasfaciles  #recetassingluten  #singluten  #dieta  #nodieta  #saludable  #healthy  #cuerpo  #fit  #instafit  #instapic  #instagood  #instafood  #picoftheday  #pictureoftheday  #ceciliabeltonnutricion  #comidasana  #bajardepeso  #adelgazar  #equilibrio  #pensamientopositivo  #motivacion  #argentina 
Te gustaria llevar una alimentacion vegetariana y no sabes donde y que cosas puedes comer?
••Ademas puedes conseguir productos de higiene personal, limpieza de hogar, cosméticos, detergentes y otros que no experimentan en animales... #vegetariano #vegano #salud #juarez #cdjuarez #elpasotexas  #nutricion #alimentacionsaludable #respetoalosanimales #crueltyfreecosmetics #libredeanimal #foodvegan #placesvegan #comidavegetariana
PANCAKE PROTEICO!💪
Más rico imposible!!! Ideal para cambiar un poco tus desayunos o meriendas...
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Cómo lo hacemos?
Mezclamos:
⚪1 huevo batido ⚪1 cucharada sopera de avena instantánea
⚪1 cdita de polvo para hornear
⚪1/2 cucharada sopera de leche en polvo descremada
⚪1/2 banana
.
Luego a la sartén tapada para no tener que darlo vuelta.
.
👌Información Nutricional
⚫190 kcal
⚫20,50 g de hidratos de carbono
⚫15 g de PROTEÍNAS
⚫12,8 g de grasas
.
Tremenda bomba de nutrientes! Proteínas de alto valor biológico, grasas buenas, fibra, vitaminas, minerales... Completísimooooo
.
✨Lic. Débora López
Consultorio en Villa del Parque
📲 116.308.6194
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#desayunoproteico #meriendaproteica #pancakeproteico #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable
PANCAKE PROTEICO!💪 Más rico imposible!!! Ideal para cambiar un poco tus desayunos o meriendas... . Cómo lo hacemos? Mezclamos: ⚪1 huevo batido ⚪1 cucharada sopera de avena instantánea ⚪1 cdita de polvo para hornear ⚪1/2 cucharada sopera de leche en polvo descremada ⚪1/2 banana . Luego a la sartén tapada para no tener que darlo vuelta. . 👌Información Nutricional ⚫190 kcal ⚫20,50 g de hidratos de carbono ⚫15 g de PROTEÍNAS ⚫12,8 g de grasas . Tremenda bomba de nutrientes! Proteínas de alto valor biológico, grasas buenas, fibra, vitaminas, minerales... Completísimooooo . ✨Lic. Débora López Consultorio en Villa del Parque 📲 116.308.6194 . #desayunoproteico  #meriendaproteica  #pancakeproteico  #nutricion  #nutricionista  #alimentacionsaludable 
Muy bonito tu #tatuaje y todo...pero para #testimoniosreales sólo los que tenemos en #semilladebrasil de #solodoybienestar para #bajardepeso no hay nada mejor que #sodb anímate a probarla y verás como #cambiatuvida con sólo #perderkilos #alimentacionsaludable #pierdepeso #constancia #life #happiness #noches #nigth #hastamañana
Disfrutando de los resultados que traen los buenos habitos y el estilo de vida saludable...lo que necesitas...nutrición y actividad fisica... y mucho mejor si tienes un compañero en este proceso...@nutri.muscle...#deporte#nutricion#amigos#hoy#tendencia#alimentacionsaludable#salud
ATENCIÓN! Se viene el SORTEO!
Quien quiere llevarse este kit lleno de productos de la huerta?! 🍈 🍅 🌽 🍇 
Purina estará lanzando un nuevo producto y queremos que lo conozcas, hecho 100% con materias primas frescas!

Para participar del sorteo ✔️Comenta la foto respondiendo si se lo darías a tu 🐶 ! ✔️Compartí la imagen
✔️Etiqueta a tres amigos
Sorteamos el jueves 22 en vivo! 🤗 A participar!! #wholeearth #alimentacionsaludable #purina #newproduct #madagascarpet #bepet #lovedogs #sorteo #productosdelahuerta
ATENCIÓN! Se viene el SORTEO! Quien quiere llevarse este kit lleno de productos de la huerta?! 🍈 🍅 🌽 🍇 Purina estará lanzando un nuevo producto y queremos que lo conozcas, hecho 100% con materias primas frescas! Para participar del sorteo ✔️Comenta la foto respondiendo si se lo darías a tu 🐶 ! ✔️Compartí la imagen ✔️Etiqueta a tres amigos Sorteamos el jueves 22 en vivo! 🤗 A participar!! #wholeearth  #alimentacionsaludable  #purina  #newproduct  #madagascarpet  #bepet  #lovedogs  #sorteo  #productosdelahuerta 
Atuncito y pasta!!
Atuncito y pasta!!
Miren este #almuerzo súper rápido y fácil de hacer 🙆.
➡ Ensalada de tomate y choclo.
➡ Zucchini grillado.
➡ Milanesa de pollo al horno.
🔼 Hidratos. Muchas vitaminas y minerales, fibra y proteínas de alta calidad.
💯💯💯
#nutricion #nutricionista #saludable #alimentacionsaludable #almuerzosaludable #rico #sano #instafood #choclo #zucchini
☠️Evitar los VENENOS ☠️ del supermercado... ¿Qué productos químicos se utilizan en la industria alimentaria?

Veamos los más peligrosos, aquellos a evitar en prioridad:
La lista de aditivos tóxicos a evitar es desafortunadamente muy larga: -Aditivos a base de aluminio como el sulfato de aluminio (E520);
-Fosfato de aluminio ácido de sodio (E541);
-El butilhidroxianisol (E320) también se encuentra en estos productos, que la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer ha clasificado como "probablemente cancerígeno";
-Los aditivos alimentarios poco saludables también pueden estar presentes en los alcoholes: en aperitivos a base de vino que esconden tartazina (E102), quinolina amarilla (E104) o azorubina (E122)

Lo mas devastador
1. Glutamato (E122 a E625), fabricante de obesos.
Tenga en cuenta que el glutamato monosódico (MSG). Bajo ciertas condiciones, destruye las neuronas del cerebro por excitación.
Pero lo más serio es la acción del MGS sobre el "azúcar en la sangre", es decir, su capacidad para controlar el azúcar en la sangre y almacenar grasa, “sin decir que da más hambre.” 2. Aspartame: (E951) azúcar falso y hermano FALSO.
El aspartamo es un sueño de  dulce sensación. Este producto químico fabricado actualmente por la famosa firma de Monsanto Company de siniestra reputación, es un producto puro de síntesis.
Aquí es esencialmente lo que necesita saber acerca de este veneno confirmado como tal por muchos estudios independientes.

El aspartamo es un edulcorante sintético con un alto poder edulcorante 
El aspartamo induce un antojo insalubre de carbohidratos al generar excitotoxinas cerebrales. Al destetar a las personas del aspartame, algunos médicos han logrado una pérdida de peso promedio de 10 kg.
Sin embargo, muchos productos se endulzan con aspartamo, incluidos todos los productos etiquetados como "light" o "sin azúcar" (goma de mascar, soda, etc.). Imagina el futuro de quienes lo consumen cada día ... #asturias#alimentacionsaludable#alimentacionsana#consejos#deporte#diet#dietasana#video#vida#comidasana#saludable#salud#vegas#vegan#veganfoodporn
☠️Evitar los VENENOS ☠️ del supermercado... ¿Qué productos químicos se utilizan en la industria alimentaria? Veamos los más peligrosos, aquellos a evitar en prioridad: La lista de aditivos tóxicos a evitar es desafortunadamente muy larga: -Aditivos a base de aluminio como el sulfato de aluminio (E520); -Fosfato de aluminio ácido de sodio (E541); -El butilhidroxianisol (E320) también se encuentra en estos productos, que la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer ha clasificado como "probablemente cancerígeno"; -Los aditivos alimentarios poco saludables también pueden estar presentes en los alcoholes: en aperitivos a base de vino que esconden tartazina (E102), quinolina amarilla (E104) o azorubina (E122) Lo mas devastador 1. Glutamato (E122 a E625), fabricante de obesos. Tenga en cuenta que el glutamato monosódico (MSG). Bajo ciertas condiciones, destruye las neuronas del cerebro por excitación. Pero lo más serio es la acción del MGS sobre el "azúcar en la sangre", es decir, su capacidad para controlar el azúcar en la sangre y almacenar grasa, “sin decir que da más hambre.” 2. Aspartame: (E951) azúcar falso y hermano FALSO. El aspartamo es un sueño de dulce sensación. Este producto químico fabricado actualmente por la famosa firma de Monsanto Company de siniestra reputación, es un producto puro de síntesis. Aquí es esencialmente lo que necesita saber acerca de este veneno confirmado como tal por muchos estudios independientes. El aspartamo es un edulcorante sintético con un alto poder edulcorante El aspartamo induce un antojo insalubre de carbohidratos al generar excitotoxinas cerebrales. Al destetar a las personas del aspartame, algunos médicos han logrado una pérdida de peso promedio de 10 kg. Sin embargo, muchos productos se endulzan con aspartamo, incluidos todos los productos etiquetados como "light" o "sin azúcar" (goma de mascar, soda, etc.). Imagina el futuro de quienes lo consumen cada día ... #asturias #alimentacionsaludable #alimentacionsana #consejos #deporte #diet #dietasana #video #vida #comidasana #saludable #salud #vegas #vegan #veganfoodporn 
#merienda 🙆.
➡ Avena.
➡ Arándanos.
➡ Banana.
➡ Yogur.
🔼 La avena la cocine en el horno con un poquito de miel hasta que se dore.  Es un alimento que aporta energía y fibra, por lo que brinda saciedad.
💯💯💯
#nutricion #nutricionista #saludable #alimentacionsaludable #meriendasaludable #rico #sano #arandanos #instafood #banana #instafood