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Incluyelos en tu vida diaria para controlar tus medidas 😘
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Hoy recetas Dilifit 👉Delicioso Atun a la plancha con verduras y arroz 😋Muy nutritivo, come bien y sano👉 Ingredientes :Cuatro ruedas de Atun fresco, pásalo por la plancha con ajo y un poco de sal, luego sofreír  aparte  media cebolla, medio pimientos (rojo, verde y amarillo) 3 tomates, un tallo de apio, un cebollino, un puñado de perejil, con aceite de oliva 👉especias, jengibre, oregano, tomillo, y un toque de sal, sofreír todos lo ingredientes, y agregarselo al Atun,👉aparte hacer el arroz integral, otra opción para acompañar el Atun quinoa, pure de garbanzo, o papas al pavor 👉una receta fácil y muy deliciosa 😋🍽️#Atun #verduras #arroz #proteinas #hidratos buenos #grasas buenas #omega 3#vitaminas #minerales #alimentacion #saludable #salud #nutricion #bienestar #cuerpo sano#dilifitness #diliyoga Bienestarint.blogspot.com
Hoy recetas Dilifit 👉Delicioso Atun a la plancha con verduras y arroz 😋Muy nutritivo, come bien y sano👉 Ingredientes :Cuatro ruedas de Atun fresco, pásalo por la plancha con ajo y un poco de sal, luego sofreír aparte media cebolla, medio pimientos (rojo, verde y amarillo) 3 tomates, un tallo de apio, un cebollino, un puñado de perejil, con aceite de oliva 👉especias, jengibre, oregano, tomillo, y un toque de sal, sofreír todos lo ingredientes, y agregarselo al Atun,👉aparte hacer el arroz integral, otra opción para acompañar el Atun quinoa, pure de garbanzo, o papas al pavor 👉una receta fácil y muy deliciosa 😋🍽️#Atun  #verduras  #arroz  #proteinas  #hidratos  buenos #grasas  buenas #omega  3#vitaminas  #minerales  #alimentacion  #saludable  #salud  #nutricion  #bienestar  #cuerpo  sano#dilifitness  #diliyoga  Bienestarint.blogspot.com
[CAST] ¿No os entran ganas de pegarle un mordisco?
[CAT] No us venen ganes de donar-li una mossegada?
[CAST] ¿No os entran ganas de pegarle un mordisco? [CAT] No us venen ganes de donar-li una mossegada?
‼️TU TAMBIÉN PUEDES SI QUIERES ‼️
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Solo me hizo falta ver un resultado para querer yo también tenerlo.
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Y a pesar de todas las excusas que me ponía esta vez pudo más el preocuparme por mí Salud y mi autoestima!!
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Aparqué las excusas y empecé a cuidarme.
Han sido 20 kilos perdidos, y  muchísimo todo lo que he ganado!!!
Alegría!!
Vitalidad!!
Salud!!
Positividad!!
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Y tú también lo puedes conseguir.
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SI PUEDES!!
TÚ PUEDES!!
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No tengas reparo en preguntarme todas tus dudas!!
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Empezamos?
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#pierdepeso #facilydivertido #comodetodo #noesdieta#equipomayteb63 #uneteamiequipo #mujeresreales #nutricion #alimentacion #madrid #boadilla #villaviciosa #majadahonda #pozuelo #resultadosreales
‼️TU TAMBIÉN PUEDES SI QUIERES ‼️ . Solo me hizo falta ver un resultado para querer yo también tenerlo. . Y a pesar de todas las excusas que me ponía esta vez pudo más el preocuparme por mí Salud y mi autoestima!! . Aparqué las excusas y empecé a cuidarme. Han sido 20 kilos perdidos, y muchísimo todo lo que he ganado!!! Alegría!! Vitalidad!! Salud!! Positividad!! . Y tú también lo puedes conseguir. . SI PUEDES!! TÚ PUEDES!! . No tengas reparo en preguntarme todas tus dudas!! . Empezamos? . #pierdepeso  #facilydivertido  #comodetodo  #noesdieta #equipomayteb63  #uneteamiequipo  #mujeresreales  #nutricion  #alimentacion  #madrid  #boadilla  #villaviciosa  #majadahonda  #pozuelo  #resultadosreales 
Nuestra carta innova y trae a nuestros comensales el Salmón en camarones a la huaicaina y la paella de mariscos, ¿Qué esperas para venir a probarlo? .
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En #MProductoCertificado hay más de 470 empresas agroalimentarias de #ComunidadMadrid que producen cerca de 3.400 alimentos diferentes. WOW!!
D e t o x  Y o u r  B o d y 🥗🥤
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New Challenge starts on January 7 !!!!!
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Nunca pares nunca te conformes, hasta que lo bueno sea mejor y lo mejor sea excelente.

Cuando te gusta algo, no te importa el dia, la hora, el lugar. Cuando amas algo das todo por ello y para ello, asi que a darle sin miseria.

#gym #gymmotivation #training #75 #musculitos #fitness #medellin #medellinfit  #medellincapitalfitness #colombia #aesthetic #triceps #deltoids #back #chest #muscle #amorporloquehago #volumen #discipline #constance #compromiso #9 #alimentacion
Nunca pares nunca te conformes, hasta que lo bueno sea mejor y lo mejor sea excelente. Cuando te gusta algo, no te importa el dia, la hora, el lugar. Cuando amas algo das todo por ello y para ello, asi que a darle sin miseria. #gym  #gymmotivation  #training  #75  #musculitos  #fitness  #medellin  #medellinfit  #medellincapitalfitness  #colombia  #aesthetic  #triceps  #deltoids  #back  #chest  #muscle  #amorporloquehago  #volumen  #discipline  #constance  #compromiso  #9  #alimentacion 
Nadie dijo que sería fácil... Viendo personas cambiar su vida totalmente me fue insentivando a querer animarme para hacer un cambio... Cambio que hoy vale la pena cambio que deposite sobre una persona la cual me escucho y me dijo que deseas hacer e aquí los resultados mi amigo y como un hermano @ldurantrainer invito a toda aquella persona que desea sentirse mejor consigo misma no es obligación solo es cuestión de actitud... Comentarios vendrán y saldrán pero es tu salud tu desicion tun cuerpo tu personalidad es tu vida... Nuevamente a gracias a @ldurantrainer por todos los consejos por todo el apollo el animo la tolerancia el buen trabajo la actitud el profesionalismo... Vale la pena madrugar por un cambio #Alimentacion #Actitud #Constancia #Empeño #AutoEstima #FuerzaDeVoluntad #QuererEsPoder #NeverGiveUp #Training  #NoEsVelocidadEsResistencia #Fitnes #FitnesGym #Naturaal💪 #VamosPorMas
Nadie dijo que sería fácil... Viendo personas cambiar su vida totalmente me fue insentivando a querer animarme para hacer un cambio... Cambio que hoy vale la pena cambio que deposite sobre una persona la cual me escucho y me dijo que deseas hacer e aquí los resultados mi amigo y como un hermano @ldurantrainer invito a toda aquella persona que desea sentirse mejor consigo misma no es obligación solo es cuestión de actitud... Comentarios vendrán y saldrán pero es tu salud tu desicion tun cuerpo tu personalidad es tu vida... Nuevamente a gracias a @ldurantrainer por todos los consejos por todo el apollo el animo la tolerancia el buen trabajo la actitud el profesionalismo... Vale la pena madrugar por un cambio #Alimentacion  #Actitud  #Constancia  #Empeño  #AutoEstima  #FuerzaDeVoluntad  #QuererEsPoder  #NeverGiveUp  #Training  #NoEsVelocidadEsResistencia  #Fitnes  #FitnesGym  #Naturaal 💪 #VamosPorMas 
Ya pensaste en el MENÚ de NAVIDAD?
El pescado 🐟 es una excelente opción para tus platos navideños.
✔En Pescadería Puerto Maschwitz pensamos en vos y muy pronto te presentaremos nuestras sugerencias para que puedas encargarlas con tiempo y tenerlas listas para esta ocasión tan especial. Estén atentos! Pescadería Puerto Maschwitz / PLATOS ELABORADOS.

Colectora Este 1001, esquina Bolívar. 📲 011-4992-0762 I 📞 0348-444-5281. 
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Ya pensaste en el MENÚ de NAVIDAD? El pescado 🐟 es una excelente opción para tus platos navideños. ✔En Pescadería Puerto Maschwitz pensamos en vos y muy pronto te presentaremos nuestras sugerencias para que puedas encargarlas con tiempo y tenerlas listas para esta ocasión tan especial. Estén atentos! Pescadería Puerto Maschwitz / PLATOS ELABORADOS. Colectora Este 1001, esquina Bolívar. 📲 011-4992-0762 I 📞 0348-444-5281. #pescaderiapuertomaschwitz  #navidad  #platonavideño  #felicesfiestas  #fiestas  #menú  #alimentacion  #sugerencias  #platoselaborados  #comesano  #comepescado  #comida  #pescaderia  #maschwitz  #pescado  #rio  #mar  #pesca  #mariscos  #cocina  #fresco  #gastronomia  #fresco  #salud  #maschwitz  #benavidez  #villanueva  #nordelta  #garin  #zonanorte  #pescadofresco  #platoselaborados  #ComéMásPescado 
BARRITA DE ARROZ CROWIE SIN TACC. 
PRECIO MAYORISTA $9.- la unidad.
Presentacion Display x 24 u mono gusto.

Precio válido comprando 1 Bulto (12 display x 24. Total 288 unidades )

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Encontre un #postre #helado #saludable! 🙌 @nutrisalud.bg  es la cuenta y les comparten este riquisimo #postresaludable para estas #fiestassudables. Ayer en la radio me preguntaron si de postre podia ir el helado, claro que si! Y les di ejemplos de hacerlo con frutas. Este me encanto! Voy a ver si me animo a prepararlo, uds se animan???? Manden foto si es asi! 👏 #ricoysano #comericoysano #vidasana #vidasanarecomienda #vidasanaysaludable #vidasanaysaludable #porunavidasana #nutricionysalud #nutricionybienestar #salud #saludyvida #saludybienestar #saludynutricion #bienestarysalud #saludycuidado #sanmartindelosandes #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentacion
Encontre un #postre  #helado  #saludable ! 🙌 @nutrisalud.bg es la cuenta y les comparten este riquisimo #postresaludable  para estas #fiestassudables . Ayer en la radio me preguntaron si de postre podia ir el helado, claro que si! Y les di ejemplos de hacerlo con frutas. Este me encanto! Voy a ver si me animo a prepararlo, uds se animan???? Manden foto si es asi! 👏 #ricoysano  #comericoysano  #vidasana  #vidasanarecomienda  #vidasanaysaludable  #vidasanaysaludable  #porunavidasana  #nutricionysalud  #nutricionybienestar  #salud  #saludyvida  #saludybienestar  #saludynutricion  #bienestarysalud  #saludycuidado  #sanmartindelosandes  #alimentacionsaludable  #alimentacionsana  #alimentacion 
Ayer,  un día mágico lleno de emociones, mucho amor, y una enorme paz.
Nuestro gran reto crear conciencia sobre los buenos hábitos alimenticios!! Gracias mil por darnos tanto #padrecelestial
Comunidad fitness llego para quedarse 💪#comunidadfitness #soysolidario#soysaludable#charlanutricion#amatelosuficiente#ciudad#Panamá#nutricion#fitness#fit#comunidad#fitnessmotivation#alimentacion#salud#come#sano#vidasana#testimonio#jesus#paz#love#amor#Diosesfiel#powerclub#gimnasiopanama#gimnasio#vegetales
Ayer, un día mágico lleno de emociones, mucho amor, y una enorme paz. Nuestro gran reto crear conciencia sobre los buenos hábitos alimenticios!! Gracias mil por darnos tanto #padrecelestial  Comunidad fitness llego para quedarse 💪#comunidadfitness  #soysolidario #soysaludable #charlanutricion #amatelosuficiente #ciudad #Panamá #nutricion #fitness #fit #comunidad #fitnessmotivation #alimentacion #salud #come #sano #vidasana #testimonio #jesus #paz #love #amor #Diosesfiel #powerclub #gimnasiopanama #gimnasio #vegetales 
Han sido innumerables sacrificios, pero MI FAMILIA ha sido la que más sacrificios han hecho. Mi hermana mayor asumió mi proceso de tratamiento y hoy es mi segunda mamá. 🖤 Es una mamá de 37 años con una hija de 33 👩‍👧... Bueno, no sé si de 33 pues creo que me quedé en los 15 años, cuando la enfermedad se apoderó de mí y, desde entonces, son muy difusos los rasgos de la Virginia ‘original’ y los de la anorexia. Además, corporalmente, me quedé en los 13 años ya que la silueta que añoro tener, a mis 33, es completamente recta, sin curvas no volúmenes como el que tenía a mis 13 años. Hoy, buscando unos músculos definidos 💪🏻, sueño un cuerpo androide, masculino. Es la negación de la feminidad, del paso de los años, del dolor, del hambre, del cansancio, de todo, a la que me@ha sometido la enfermedad. ⚡️
🧠

#tca #tcarecovery #anorexia #recovery #trastornosalimenticios #anorexiarecovery #salud #health #mind #mindhealth #saludmental #againstanorexia #alimentacion #nutricion #nutrition #food #toc #trastornoalimenticio #wellness #mentalwellness #mentalillness #mentaldisease
Han sido innumerables sacrificios, pero MI FAMILIA ha sido la que más sacrificios han hecho. Mi hermana mayor asumió mi proceso de tratamiento y hoy es mi segunda mamá. 🖤 Es una mamá de 37 años con una hija de 33 👩‍👧... Bueno, no sé si de 33 pues creo que me quedé en los 15 años, cuando la enfermedad se apoderó de mí y, desde entonces, son muy difusos los rasgos de la Virginia ‘original’ y los de la anorexia. Además, corporalmente, me quedé en los 13 años ya que la silueta que añoro tener, a mis 33, es completamente recta, sin curvas no volúmenes como el que tenía a mis 13 años. Hoy, buscando unos músculos definidos 💪🏻, sueño un cuerpo androide, masculino. Es la negación de la feminidad, del paso de los años, del dolor, del hambre, del cansancio, de todo, a la que me@ha sometido la enfermedad. ⚡️ 🧠 #tca  #tcarecovery  #anorexia  #recovery  #trastornosalimenticios  #anorexiarecovery  #salud  #health  #mind  #mindhealth  #saludmental  #againstanorexia  #alimentacion  #nutricion  #nutrition  #food  #toc  #trastornoalimenticio  #wellness  #mentalwellness  #mentalillness  #mentaldisease 
Desayuna bien 👑 post training #legday #bootyfordays - Smothie de frutos del bosque con granola (más arandanos que otra cosa ) - 2 tostadas con palta y pecanas partidas 👇👇👇👇👇 - 1 huevo con 4 claras escalfadas
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #healthyfood #breakfast #eatclean #postworkout
#gym #gymtime  #bootyexercises #weightcontrol #bodybuilding  #fitnessaddict #fitquote #fitinfluencer  #alimentacion #nutricion #life #comesano  #creative #mealprep  #instafit #instagood #sunday #verano #summer #fitness
Desayuna bien 👑 post training #legday  #bootyfordays  - Smothie de frutos del bosque con granola (más arandanos que otra cosa ) - 2 tostadas con palta y pecanas partidas 👇👇👇👇👇 - 1 huevo con 4 claras escalfadas 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #healthyfood  #breakfast  #eatclean  #postworkout  #gym  #gymtime  #bootyexercises  #weightcontrol  #bodybuilding  #fitnessaddict  #fitquote  #fitinfluencer  #alimentacion  #nutricion  #life  #comesano  #creative  #mealprep  #instafit  #instagood  #sunday  #verano  #summer  #fitness 
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Receta de 😍 @lewis_mulberry⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Dale a like ❤️ y síguenos @adelgazaconcomida para añadir recetas para adelgazar 😜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🤗 Etiquétanos en tus fotos y nosotros subiremos tus posts en nuestro perfil 🤙🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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INGREDIENTES: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 plátano congelado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- frutas del bosque congeladas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 yogur skyr - 75 gr. De queso batido 0%⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- edulcorante al gusto⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Batir con la batidora y añadir los toppings que se prefiera: plátano, coco, arándanos, nueces de pecana...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Etiqueta en los comentarios a un amig@ para que te prepare esta receta 😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#comidareal #realfood #realfooder #alimentacion #fit #nutrición #saludable #peso #adelgazar #fitspiration #dieta #adelgazaconcomida #healthy #salud #comebien
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El ginseng o panax ginseng se usa desde la antigüedad en la medicina tradicional china

Activa el sistema inmunológico siendo útil en ancianos y pacientes con la capacidad inmunológica deprimida 🌿

Es útil para evitar la impotencia masculina al combatir la disfunción eréctil y la eyaculación precoz 🌿

Ayuda a estimular las funciones mentales y la memoria cuando se requiere un sobreesfuerzo mental y físico 🌿

No se aconseja en embarazo y lactancia❗

Tampoco se aconseja para personas con enfermedades autoinmunes y si existen problemas de sangrado ❗
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#naturopatia #naturopata #barcelona #bcn #terapeuta #terapeutanatural #saludnatural #fitoterapia #vegan #bevegan #vegetariano #vegano #healthy #plantasmedicinales #salud #alimentacion #alimentacionsaludable
El ginseng o panax ginseng se usa desde la antigüedad en la medicina tradicional china Activa el sistema inmunológico siendo útil en ancianos y pacientes con la capacidad inmunológica deprimida 🌿 Es útil para evitar la impotencia masculina al combatir la disfunción eréctil y la eyaculación precoz 🌿 Ayuda a estimular las funciones mentales y la memoria cuando se requiere un sobreesfuerzo mental y físico 🌿 No se aconseja en embarazo y lactancia❗ Tampoco se aconseja para personas con enfermedades autoinmunes y si existen problemas de sangrado ❗ . . . #naturopatia  #naturopata  #barcelona  #bcn  #terapeuta  #terapeutanatural  #saludnatural  #fitoterapia  #vegan  #bevegan  #vegetariano  #vegano  #healthy  #plantasmedicinales  #salud  #alimentacion  #alimentacionsaludable 
📍PROTEINA PARA VEGANOS📍
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Aprendiendo con #BejaranoFit
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🥦Cada vez son más las personas en el mundo que buscan llevar su alimentación a base de vegetales. Y aunque no hay problema, se debe ser consciente de cómo cumplir con sus requerimientos.
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🍞Cumplir con la grasa y carbohidratos es sencillo, pero cumplir con el cometido de proteínas diario es más complicado, por lo que es debido tener diferentes opciones para lograrlo debido a su importancia.
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🍚La proteína se encargará de promover la Síntesis Proteica en el Músculo (SPM), la cual se promueve por la tensión mecánica (ejercicio de fuerza), estrés metabólico, y la comida (proteína e insulina), pero particularmente por cierto tipo de aminoácidos, el más importante, la LEUCINA, y lastimosamente las proteínas vegetales suelen ser bajas en este. -
🥗Lo optimo para potenciar la SPM son ~3g de leucina en cada comida, pero debido a que es difícil cuantificar la cantidad de leucina en los alimentos, se toma en cuenta la cantidad TOTAL de proteína en cada comida. Ahora bien, para fuentes animales un consumo de 20g es suficiente para obtener los 3g de leucina, pero lastimosamente para las fuentes vegetales NO.
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🥬Es por esta razón, que las proteínas vegetales suelen conciedarse incompletas y menos anabólicas que las proteínas de Suero, Huevo o diferentes tipos de Carne. Pero esto no significa que no puedas ganar y potenciar la masa muscular siendo Vegano. -
🍠Se ha demostrado que consumo de proteína vegetal >40g (en algunos caso 65g) logran aportar esos 3g de leucina y potenciar la SPM.
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🍆Por esta razón, si eres vegano y quieres promover al mimo tu crecimiento muscular, debes asegurarte de 1) Cumplir con tus cometidos energéticos y de proteína (un poco mas alta de la “normalidad”, y 2) Asegurarte de consumir en cada comida >40g de proteína para incentivor la SPM.
- 🙏 Espero que ayude. y ¡Menciona a alguien que necesita conocer estas fuentes de proteína. ! 😅
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Si quieres trabajar conmigo por diseñar un plan 100% personalizado a la medida de a tu estilo de vida y objetivos envíame un mail para recibir toda la información 💪🏽
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🤓Sígueme en @bejaranofit encontraras más TIPS y SECRETOS sobre NUTRICIÓN Y ESTILO
📍PROTEINA PARA VEGANOS📍 - Aprendiendo con #BejaranoFit  - 🥦Cada vez son más las personas en el mundo que buscan llevar su alimentación a base de vegetales. Y aunque no hay problema, se debe ser consciente de cómo cumplir con sus requerimientos. - 🍞Cumplir con la grasa y carbohidratos es sencillo, pero cumplir con el cometido de proteínas diario es más complicado, por lo que es debido tener diferentes opciones para lograrlo debido a su importancia. - 🍚La proteína se encargará de promover la Síntesis Proteica en el Músculo (SPM), la cual se promueve por la tensión mecánica (ejercicio de fuerza), estrés metabólico, y la comida (proteína e insulina), pero particularmente por cierto tipo de aminoácidos, el más importante, la LEUCINA, y lastimosamente las proteínas vegetales suelen ser bajas en este. - 🥗Lo optimo para potenciar la SPM son ~3g de leucina en cada comida, pero debido a que es difícil cuantificar la cantidad de leucina en los alimentos, se toma en cuenta la cantidad TOTAL de proteína en cada comida. Ahora bien, para fuentes animales un consumo de 20g es suficiente para obtener los 3g de leucina, pero lastimosamente para las fuentes vegetales NO. - 🥬Es por esta razón, que las proteínas vegetales suelen conciedarse incompletas y menos anabólicas que las proteínas de Suero, Huevo o diferentes tipos de Carne. Pero esto no significa que no puedas ganar y potenciar la masa muscular siendo Vegano. - 🍠Se ha demostrado que consumo de proteína vegetal >40g (en algunos caso 65g) logran aportar esos 3g de leucina y potenciar la SPM. - 🍆Por esta razón, si eres vegano y quieres promover al mimo tu crecimiento muscular, debes asegurarte de 1) Cumplir con tus cometidos energéticos y de proteína (un poco mas alta de la “normalidad”, y 2) Asegurarte de consumir en cada comida >40g de proteína para incentivor la SPM. - 🙏 Espero que ayude. y ¡Menciona a alguien que necesita conocer estas fuentes de proteína. ! 😅 - Si quieres trabajar conmigo por diseñar un plan 100% personalizado a la medida de a tu estilo de vida y objetivos envíame un mail para recibir toda la información 💪🏽 - 🤓Sígueme en @bejaranofit encontraras más TIPS y SECRETOS sobre NUTRICIÓN Y ESTILO
Buñuelos proteicos bajos en calorías 🤤🤤
Ingredientes: - 400 gramos de queso blanco - 100 gramos de queso cottage procesado - 2 claras de huevo - 50 gramos de proteína whey - 200 gramos de almidón de maíz - 1 gramo de polvo para hornear - Agua al gusto 
Preparación: - En un bowl mezcle todos los ingredientes y comience a amasar con las manos, incorporando todo hasta lograr una mezcla homogénea
- Comience a adicionar agua lentamente hasta obtener la textura deseada - Arme los buñuelos de 20 gramos aproximadamente - En una freidora o caldero ponga a calentar aceite vegetal limpio, cuando tenga la temperatura deseada, adicione los buñuelos. No revuelva ya que ellos se voltean solos - Cuando tengan un color dorado o caramelo parejo, retire del aceite y colóquelos en un recipiente con papel absorbente - Sirva acompañado de natilla o el dulce de su preferencia  #globalnutritionstore #alimentacion #alimentacionsaludable #nutriciondeportiva #nutriciondeportivaconfiable #nutriciondeportivaresponsable #recetascaseras #recetasencasa #recetassaludables #recetassaludablesencasa #recetasnavideñas #recetasnavideñascaseras #recetasnavideñascaserassaludables #recetasnavideñassaludable #buñuelos #buñuelosproteicos #buñuelosbajosencalorias
Buñuelos proteicos bajos en calorías 🤤🤤 Ingredientes: - 400 gramos de queso blanco - 100 gramos de queso cottage procesado - 2 claras de huevo - 50 gramos de proteína whey - 200 gramos de almidón de maíz - 1 gramo de polvo para hornear - Agua al gusto Preparación: - En un bowl mezcle todos los ingredientes y comience a amasar con las manos, incorporando todo hasta lograr una mezcla homogénea - Comience a adicionar agua lentamente hasta obtener la textura deseada - Arme los buñuelos de 20 gramos aproximadamente - En una freidora o caldero ponga a calentar aceite vegetal limpio, cuando tenga la temperatura deseada, adicione los buñuelos. No revuelva ya que ellos se voltean solos - Cuando tengan un color dorado o caramelo parejo, retire del aceite y colóquelos en un recipiente con papel absorbente - Sirva acompañado de natilla o el dulce de su preferencia #globalnutritionstore  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #nutriciondeportiva  #nutriciondeportivaconfiable  #nutriciondeportivaresponsable  #recetascaseras  #recetasencasa  #recetassaludables  #recetassaludablesencasa  #recetasnavideñas  #recetasnavideñascaseras  #recetasnavideñascaserassaludables  #recetasnavideñassaludable  #buñuelos  #buñuelosproteicos  #buñuelosbajosencalorias 
Una frase que me encanta 💗.
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Podemos seguir negando lo que es evidente, establecer que es indiferente de qué nos alimentemos, pero la elección de lo que comemos es vida, energía y nutrientes para nuestra salud 🌱. .
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#EatWellTrainBetter #Comebienentrenamejor #Dietista #Nutricionista #Dietitian #Nutritionist #Nutrición #Nutrition #Alimentacion #Salud #Health #Dietas #Dieting #Equilibrio #Frases #Quotes #Bienestar #Reflexion #Reflexiones #Motivacion #Mindfulness #Coaching #Pensamientos #Consejo #Autocuidado
Una frase que me encanta 💗. . . Podemos seguir negando lo que es evidente, establecer que es indiferente de qué nos alimentemos, pero la elección de lo que comemos es vida, energía y nutrientes para nuestra salud 🌱. . . . #EatWellTrainBetter  #Comebienentrenamejor  #Dietista  #Nutricionista  #Dietitian  #Nutritionist  #Nutrición  #Nutrition  #Alimentacion  #Salud  #Health  #Dietas  #Dieting  #Equilibrio  #Frases  #Quotes  #Bienestar  #Reflexion  #Reflexiones  #Motivacion  #Mindfulness  #Coaching  #Pensamientos  #Consejo  #Autocuidado 
Y aunque ya llevo 3 meses de tratamiento, aún falta un largo camino por recorrer para aprender a sobrellevar esta enfermedad. Han sido 3 difíciles meses en los que los sacrificios han sido inmensos: dejar el #running correr 🏃🏻‍♀️ y la #bicicleta 🚲 han sido ¡los más terribles! 😭😭😭 Y si a eso le sumamos el no tener independencia -no puedo cocinar, no puedo elegir restaurante cuando comemos fuera, no puedo siquiera saber el menú de la casa 🏡; no puedo servir mi 🍽 porque, seguro, empiezo a servir lo que serví (y preparé) durante 18 años: una taza gigante de ensalada para mí sola y un mini trozo de carne 🥩 , pollo 🐓 o pez 🐟 ‘chancludos’ (a la plancha de teflón, con cero aceite) . ⚡️
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#tca #tcarecovery #anorexia #recovery #trastornosalimenticios #anorexiarecovery #salud #health #mind #mindhealth #saludmental #againstanorexia #alimentacion #nutricion #nutrition #food #toc #trastornoalimenticio #wellness #mentalwellness #mentalillness #mentaldisease
Y aunque ya llevo 3 meses de tratamiento, aún falta un largo camino por recorrer para aprender a sobrellevar esta enfermedad. Han sido 3 difíciles meses en los que los sacrificios han sido inmensos: dejar el #running  correr 🏃🏻‍♀️ y la #bicicleta  🚲 han sido ¡los más terribles! 😭😭😭 Y si a eso le sumamos el no tener independencia -no puedo cocinar, no puedo elegir restaurante cuando comemos fuera, no puedo siquiera saber el menú de la casa 🏡; no puedo servir mi 🍽 porque, seguro, empiezo a servir lo que serví (y preparé) durante 18 años: una taza gigante de ensalada para mí sola y un mini trozo de carne 🥩 , pollo 🐓 o pez 🐟 ‘chancludos’ (a la plancha de teflón, con cero aceite) . ⚡️ 🧠 #tca  #tcarecovery  #anorexia  #recovery  #trastornosalimenticios  #anorexiarecovery  #salud  #health  #mind  #mindhealth  #saludmental  #againstanorexia  #alimentacion  #nutricion  #nutrition  #food  #toc  #trastornoalimenticio  #wellness  #mentalwellness  #mentalillness  #mentaldisease 
Pollo a la brasa y alcachofas!!
Pollo a la brasa y alcachofas!!
#Report @CrossfitVillaRiva @eniojose53222 Lo mas dificil de llevar una vida fitness es empezar, ya cuando comienzas se vuelve una adiccion un vicio.

Si no preguntacelo a las hermosas @mariayoselee
@haidycruzfit @gracea_1 @anastasiya_kvitko
@nannydiaz17
@_dannifany

#EJERCITATE #entrena #practica #ActividadFisica #Gym #gimnasio #crossfit #EJERCICIOSFUNCIONALES #rutinas #Personaltrainer #modelos #cuerposfitness #tonifica #salud #nutricion #Alimentacion #PonteEnForma #Motivate #EmpiezaYa
#Report  @CrossfitVillaRiva @eniojose53222 Lo mas dificil de llevar una vida fitness es empezar, ya cuando comienzas se vuelve una adiccion un vicio. Si no preguntacelo a las hermosas @mariayoselee @haidycruzfit @gracea_1 @anastasiya_kvitko @nannydiaz17 @_dannifany #EJERCITATE  #entrena  #practica  #ActividadFisica  #Gym  #gimnasio  #crossfit  #EJERCICIOSFUNCIONALES  #rutinas  #Personaltrainer  #modelos  #cuerposfitness  #tonifica  #salud  #nutricion  #Alimentacion  #PonteEnForma  #Motivate  #EmpiezaYa 
La Familia por Botero.
Esta obra representa una clara realidad. Más allá de los factores genéticos y hereditarios que influyen o intervienen en la obesidad, están también los factores ambientales que tienen que ver con los hábitos y estilos de vida que determinan esta patología.... Sino vean al gato.... Que al igual que la familia tiene exceso de peso....
#obesidad #sobrepeso #estilodevida #habitossaludables #alimentacion #nutricion #transtornosalimentares #vidasaludable #alimentacionsaludable
La Familia por Botero. Esta obra representa una clara realidad. Más allá de los factores genéticos y hereditarios que influyen o intervienen en la obesidad, están también los factores ambientales que tienen que ver con los hábitos y estilos de vida que determinan esta patología.... Sino vean al gato.... Que al igual que la familia tiene exceso de peso.... #obesidad  #sobrepeso  #estilodevida  #habitossaludables  #alimentacion  #nutricion  #transtornosalimentares  #vidasaludable  #alimentacionsaludable 
#Report @CrossfitVillaRiva Lo mas dificil de llevar una vida fitness es empezar, ya cuando comienzas se vuelve una adiccion un vicio.

Si no preguntacelo a las hermosas @mariayoselee
@haidycruzfit @gracea_1 @anastasiya_kvitko
@nannydiaz17
@_dannifany

#EJERCITATE #entrena #practica #ActividadFisica #Gym #gimnasio #crossfit #EJERCICIOSFUNCIONALES #rutinas #Personaltrainer #modelos #cuerposfitness #tonifica #salud #nutricion #Alimentacion #PonteEnForma #Motivate #EmpiezaYa
#Report  @CrossfitVillaRiva Lo mas dificil de llevar una vida fitness es empezar, ya cuando comienzas se vuelve una adiccion un vicio. Si no preguntacelo a las hermosas @mariayoselee @haidycruzfit @gracea_1 @anastasiya_kvitko @nannydiaz17 @_dannifany #EJERCITATE  #entrena  #practica  #ActividadFisica  #Gym  #gimnasio  #crossfit  #EJERCICIOSFUNCIONALES  #rutinas  #Personaltrainer  #modelos  #cuerposfitness  #tonifica  #salud  #nutricion  #Alimentacion  #PonteEnForma  #Motivate  #EmpiezaYa 
Fiqui #sorteo  de una sudadera‼️
Para participar:
•Dale like a la foto
•Menciona a 3 amigos
•Seguir la cuenta
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A más comentarios, más probabilidad de ganar una sudadera #fibrosisquistica , vamos gente a darle caña y a darle #visibilidad 
Fecha tope de participación: domingo 23 de diciembre
#lafibrosisquisticaestademoda
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#cysticfibrosis #turespirassinpensaryosolopiensoenrespirar #discapacidad #fitness #deporte #sport #alimentacion #photography #nutricion #salud #autumn #otoño #visibility #healthy #photography #musculacion
Fiqui #sorteo  de una sudadera‼️ Para participar: •Dale like a la foto •Menciona a 3 amigos •Seguir la cuenta . A más comentarios, más probabilidad de ganar una sudadera #fibrosisquistica  , vamos gente a darle caña y a darle #visibilidad  Fecha tope de participación: domingo 23 de diciembre #lafibrosisquisticaestademoda  - - - #cysticfibrosis  #turespirassinpensaryosolopiensoenrespirar  #discapacidad  #fitness  #deporte  #sport  #alimentacion  #photography  #nutricion  #salud  #autumn  #otoño  #visibility  #healthy  #photography  #musculacion 
🌟 Brusquettas 🌟
Brusquettas con jamón cocido, queso dambo y huevo revuelto. 🍞🍳👌
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Cuando se quiere aumentar la masa muscular es muy importante combinarlo adecuadamente entrenamiento ➕ alimentación ➕ descanso.
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Después de hacer un entrenamiento de fuerza es clave consumir proteínas de calidad en buena cantidad y acompañadas de hidratos de carbono. Por eso está opción de Brusquettas con jamón, queso y huevo son ideales!
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#nutricion #nutritip #nutritips #nutriinsta #saludable #alimentacion #comidasana #healthyfood #healthylife #vidasana #ricoysano #sanoyrico #alimentacionsaludable #healthylifestyle #goodfood #calidaddevida #yocomorico #riquisimo #fit #fitfood #proteinascompletas #comidaproteica #postentrenamiento #postentreno #posttraining #posttrainingmeal #postprotein
🌟 Brusquettas 🌟 Brusquettas con jamón cocido, queso dambo y huevo revuelto. 🍞🍳👌 . Cuando se quiere aumentar la masa muscular es muy importante combinarlo adecuadamente entrenamiento ➕ alimentación ➕ descanso. . Después de hacer un entrenamiento de fuerza es clave consumir proteínas de calidad en buena cantidad y acompañadas de hidratos de carbono. Por eso está opción de Brusquettas con jamón, queso y huevo son ideales! . #nutricion  #nutritip  #nutritips  #nutriinsta  #saludable  #alimentacion  #comidasana  #healthyfood  #healthylife  #vidasana  #ricoysano  #sanoyrico  #alimentacionsaludable  #healthylifestyle  #goodfood  #calidaddevida  #yocomorico  #riquisimo  #fit  #fitfood  #proteinascompletas  #comidaproteica  #postentrenamiento  #postentreno  #posttraining  #posttrainingmeal  #postprotein 
Lo lindo de trabajar desde casa es poder disfrutar de la terraza en cualquier momento. 
Somos fan del verano, de la libertad, la alimentación saludable y del ejercicio físico. 
Hacemos todo para evitar el stress (problema común del siglo XXI). Disfrutamos!

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Lo mas dificil de llevar una vida fitness es empezar, ya cuando comienzas se vuelve una adiccion un vicio.

Nada mejor para la salud que hacer ejercicios todos los dias.

Dedicale tiempo a la actividad fisica, para que no le dediques tiempo a la enfermedad #VillaRica #Pasco #Peru

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Lo mas dificil de llevar una vida fitness es empezar, ya cuando comienzas se vuelve una adiccion un vicio. Nada mejor para la salud que hacer ejercicios todos los dias. Dedicale tiempo a la actividad fisica, para que no le dediques tiempo a la enfermedad #VillaRica  #Pasco  #Peru  #EJERCITATE  #entrena  #practica  #ActividadFisica  #Gym  #gimnasio  #crossfit  #EJERCICIOSFUNCIONALES  #rutinas  #Personaltrainer  #modelos  #cuerposfitness  #tonifica  #salud  #nutricion  #Alimentacion  #PonteEnForma  #Motivate  #EmpiezaYa 
Te evaluamos y proporcionamos una dieta con opciones basadas en lo que a ti te gusta, ¡porque nos importas!
Para saber más de nuestros planes, puedes dar click en el link de la bio.
#alivianutricion #salud #nutricion #alimentacion #health #nutrition
... Las grasas y los carbohidratos empezaron a tener menos presencia en mis desayunos 🍳, almuerzos 🥘 y cenas 🥗. Pensar en una 🍔o una 🍕 ¡Era inconcebible! Increíble cómo te manipula la anorexia. Yo, entonces, a mis 15 años (hablamos del año 2000) comía comidas rápidas, inclusive, un almuerzo convencional 🍛(con carbohidrato 🍚 , proteína 🥩 , ensalada 🥗 , grasa y  jugo🥤) sin el temor, la rabia 😤 ni la ansiedad que hasta hace tres meses (cuando inicié mi tratamiento psiquiátrico para la anorexia) me generaba inclusive, un filete de 🐟 o una manzana 🍏 completa. ⚡️
🧠

#tca #tcarecovery #anorexia #recovery #trastornosalimenticios #anorexiarecovery #salud #health #mind #mindhealth #saludmental #againstanorexia #alimentacion #nutricion #nutrition #food #toc #trastornoalimenticio #wellness #mentalwellness
... Las grasas y los carbohidratos empezaron a tener menos presencia en mis desayunos 🍳, almuerzos 🥘 y cenas 🥗. Pensar en una 🍔o una 🍕 ¡Era inconcebible! Increíble cómo te manipula la anorexia. Yo, entonces, a mis 15 años (hablamos del año 2000) comía comidas rápidas, inclusive, un almuerzo convencional 🍛(con carbohidrato 🍚 , proteína 🥩 , ensalada 🥗 , grasa y jugo🥤) sin el temor, la rabia 😤 ni la ansiedad que hasta hace tres meses (cuando inicié mi tratamiento psiquiátrico para la anorexia) me generaba inclusive, un filete de 🐟 o una manzana 🍏 completa. ⚡️ 🧠 #tca  #tcarecovery  #anorexia  #recovery  #trastornosalimenticios  #anorexiarecovery  #salud  #health  #mind  #mindhealth  #saludmental  #againstanorexia  #alimentacion  #nutricion  #nutrition  #food  #toc  #trastornoalimenticio  #wellness  #mentalwellness 
Buen Provecho 😎👇
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💥Ingredientes:
✔Carbohidratos: Quinoa
✔ Proteínas: Pechuga de pollo rellena de vegetales
✔Vitaminas y Minerales: cebolla, pimientoy espinaca
✔Grasas saludables: Toque de oliva
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Encontra mas en @andrescruzfitness🙇
 #platosaludable #recetazas #nutrition #healthy #nutriendohabitos #habitossaludables #abordajeconductual #alimentacion #nutrition #dietasana #almuerzofit #almuerzofitness #fitnessrd  #feliztarde  #alimentacionsaludable #santodomingord  #tomate #cebolla #lechuga #santiagord #comidasaludable #dieta #comersano #nutricion #almuerzosaludable  #almuerzos  #almuerzolight
#cebolla #pollo  #pimiento  #quinoa #espinaca
Fuente: @nutriendo_habitos
Buen Provecho 😎👇 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💥Ingredientes: ✔Carbohidratos: Quinoa ✔ Proteínas: Pechuga de pollo rellena de vegetales ✔Vitaminas y Minerales: cebolla, pimientoy espinaca ✔Grasas saludables: Toque de oliva ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Encontra mas en @andrescruzfitness🙇 #platosaludable  #recetazas  #nutrition  #healthy  #nutriendohabitos  #habitossaludables  #abordajeconductual  #alimentacion  #nutrition  #dietasana  #almuerzofit  #almuerzofitness  #fitnessrd   #feliztarde  #alimentacionsaludable  #santodomingord   #tomate  #cebolla  #lechuga  #santiagord  #comidasaludable  #dieta  #comersano  #nutricion  #almuerzosaludable   #almuerzos  #almuerzolight  #cebolla  #pollo  #pimiento  #quinoa  #espinaca  Fuente: @nutriendo_habitos
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA (BLW)
Mi gente de nuevo por aquí 💪🏼🎉 y les traigo este video que me mando la mami de #Lucciano  quien tiene 6 meses y se está iniciando (BLW) alimentacion complementaria 🍏🍊🍓🥝
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El Baby Led Wearning; (BLW)
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¿Qué es? Es una manera de incorporar los alimentos sólidos en la alimentación del bebe sin pasar por fase de puré y papillas, 🍘🍗🥕siendo el propio bebe quien se alimenta por si solo usando sus manos, claro que requiere su vigilancia continua por sus padres.👀👶🏼 Este tipo de alimentación que se inicia apartir del 6 mes de nacido y que requiere de ciertas condiciones en el bebe:
✔️6 meses de lactancia exclusiva.
✔️Haber perdido el reflejo de extrusión.
✔️Mostrar saciedad y hambre.
✔️Mostrar interés por la comida.
✔️ Aguantar sentado y erguido.
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Siendo su ventajas:
independencia, autoestima y le permite aprender sabores, colores y texturas de los alimentos, también permite la integración del niño en la familia a la hora de comer, 💪🏼👶🏼👩🏼☝🏽porque ya mami no preparara comida solo para el bebe y otra comida para el resto de la familia.
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Este post es a propósito que ayer asistí a un taller sobre este tipo de alimentación quede fascinada como los bebes podían alimentarse con este método tan pequeños, 😻😹esto #luciano lo hace muy bien.
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¿Cuántos ya iniciaron alimentacion complementaria? Si quieren saber más sobre BLW estoy a su disposición para enseñarles 👩🏽‍⚕️ #draivonnebrandao #padresinformados #alimentacioncomplementaria #niñosano #blw #alimentacion #tips #informacion #pediatria #pediatra #venezuela
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA (BLW) Mi gente de nuevo por aquí 💪🏼🎉 y les traigo este video que me mando la mami de #Lucciano  quien tiene 6 meses y se está iniciando (BLW) alimentacion complementaria 🍏🍊🍓🥝 . El Baby Led Wearning; (BLW) . ¿Qué es? Es una manera de incorporar los alimentos sólidos en la alimentación del bebe sin pasar por fase de puré y papillas, 🍘🍗🥕siendo el propio bebe quien se alimenta por si solo usando sus manos, claro que requiere su vigilancia continua por sus padres.👀👶🏼 Este tipo de alimentación que se inicia apartir del 6 mes de nacido y que requiere de ciertas condiciones en el bebe: ✔️6 meses de lactancia exclusiva. ✔️Haber perdido el reflejo de extrusión. ✔️Mostrar saciedad y hambre. ✔️Mostrar interés por la comida. ✔️ Aguantar sentado y erguido. . Siendo su ventajas: independencia, autoestima y le permite aprender sabores, colores y texturas de los alimentos, también permite la integración del niño en la familia a la hora de comer, 💪🏼👶🏼👩🏼☝🏽porque ya mami no preparara comida solo para el bebe y otra comida para el resto de la familia. . Este post es a propósito que ayer asistí a un taller sobre este tipo de alimentación quede fascinada como los bebes podían alimentarse con este método tan pequeños, 😻😹esto #luciano  lo hace muy bien. . ¿Cuántos ya iniciaron alimentacion complementaria? Si quieren saber más sobre BLW estoy a su disposición para enseñarles 👩🏽‍⚕️ #draivonnebrandao  #padresinformados  #alimentacioncomplementaria  #niñosano  #blw  #alimentacion  #tips  #informacion  #pediatria  #pediatra  #venezuela 
Recibimos la primera donación para el nuevo comedor del Barrio Río Blanco I.

Gracias a nuestro plan #SoyCiudadanoSolidario por mantener activa la solidaridad de nuestros maracayeros.

#RedSolidaria #AlimentaTuCorazon #AlimentaLaSolidaridadMcy #AlimentaLaSolidaridad #Solidaridad #Maracay #Niños #Nutricion #Alimentacion
Prepara las mejores recetas con gelatina Chepelca y endulza el día de toda tu familia.
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#chepelca #creamosbienestar #recetas #alimentacion #bienestar #food #familia #Venezuela #gelatina #niños #diversion
Los menús de hoy domingo ‼️😋
Platos ricos y saludables... #MimateconMerche
Los menús de hoy domingo ‼️😋 Platos ricos y saludables... #MimateconMerche 
Lo mas dificil de llevar una vida fitness es empezar, ya cuando comienzas se vuelve una adiccion un vicio.

Si no preguntacelo a @

#EJERCITATE #entrena #practica #ActividadFisica #Gym #gimnasio #crossfit #EJERCICIOSFUNCIONALES #rutinas #Personaltrainer #modelos #cuerposfitness #tonifica #salud #nutricion #Alimentacion #PonteEnForma #Motivate #EmpiezaYa
No esperes hasta el 2019 para incluir alimentos saludables y nutritivos en tu alimentación. ⠀⠀
⠀⠀
La Avena te aporta:⠀⠀
⠀⠀
Vitaminas (Ácido Fólico, Vitamina B1, Vitamina B5)⠀⠀
Minerales (Manganeso, fósforo, magnesio, hierro, cobre, zinc)⠀⠀
Fibra (Beta Glucanos)⠀⠀
Antioxidantes (Avenantramidas, Ácido Ferúlico)⠀⠀
⠀⠀
Y te ayuda a:⠀⠀
Disminuir niveles de colesterol LDL o 'malo'⠀⠀
Reducir azúcar en sangre ⠀⠀
Incrementar la sensación de saciedad ayudando en el control de peso⠀⠀
Calmar la irritación y picazón en la piel⠀⠀
Mejorar el estreñimiento⠀⠀
⠀⠀
Incluye Avena Qikely en tus preparaciones y obtén los beneficios de este poderoso Cereal.⠀⠀
⠀⠀
*Compra combo Super Fit en www.qikely.com⠀⠀
Aplican Términos y Condiciones
⠀⠀
#QikelyAvena #avena #oats #oatmeal #cereal #recetas #recipe #integral #wholefoods #alimentacion #food #instagood #instafood #instalike #fitness #healthy #saludable #food #alimento #fibra #fiber #weight #peso #colesterol #cholesterol ⠀⠀
No esperes hasta el 2019 para incluir alimentos saludables y nutritivos en tu alimentación. ⠀⠀ ⠀⠀ La Avena te aporta:⠀⠀ ⠀⠀ Vitaminas (Ácido Fólico, Vitamina B1, Vitamina B5)⠀⠀ Minerales (Manganeso, fósforo, magnesio, hierro, cobre, zinc)⠀⠀ Fibra (Beta Glucanos)⠀⠀ Antioxidantes (Avenantramidas, Ácido Ferúlico)⠀⠀ ⠀⠀ Y te ayuda a:⠀⠀ Disminuir niveles de colesterol LDL o 'malo'⠀⠀ Reducir azúcar en sangre ⠀⠀ Incrementar la sensación de saciedad ayudando en el control de peso⠀⠀ Calmar la irritación y picazón en la piel⠀⠀ Mejorar el estreñimiento⠀⠀ ⠀⠀ Incluye Avena Qikely en tus preparaciones y obtén los beneficios de este poderoso Cereal.⠀⠀ ⠀⠀ *Compra combo Super Fit en www.qikely.com⠀⠀ Aplican Términos y Condiciones ⠀⠀ #QikelyAvena  #avena  #oats  #oatmeal  #cereal  #recetas  #recipe  #integral  #wholefoods  #alimentacion  #food  #instagood  #instafood  #instalike  #fitness  #healthy  #saludable  #food  #alimento  #fibra  #fiber  #weight  #peso  #colesterol  #cholesterol  ⠀⠀
Ser vegano es un estilo de vida en el cual rechazas al maltrato animal en todas sus formas, y por ello eliminas de tu día a día estas cosas:
➤ Alimentación: carnes, lácteos, huevos y miel.
➤ Vestimenta: piel, lana, pelo, pluma y seda.
➤ Transporte: tracción a sangre.
➤ Entretenimiento: circos, zoológicos, rodeos, pesca, corridas de toros, domas y cacería.
➤ Experimentación: pruebas sobre animales para cosmética, medicamentos, terapias etc.
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🌱¿POR QUÉ SER VEGANO?
Hemos dejado de pensar que los animales tienen vida propia y sentimientos, y que por mucho que no tengan un cerebro tan desarrollado como el de los humanos y que no sepan defenderse de nosotros, siguen siendo seres vivos que lo único que quieren, al igual que los humanos, es vivir su vida siendo felices.

No necesitamos matar animales para poder vivir, y sabiendo esto, lo único que tenemos que hacer es plantearnos si a nosotros nos gustaría que nuestra existencia solo sirviese para satisfacer los caprichos de los humanos.
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🌍IMPACTO EN EL MEDIO AMBIENTE:
La ganadería y el consumo de alimentos de origen animal es uno de los mayores causantes de problemas en el medio ambiente. Es la principal causa de la deforestación, del exceso de uso del agua y de la contaminación. Es responsable de más gases de efecto invernadero que la industria del transporte, y es el principal impulsor de la destrucción de la selva tropical, la extinción de especies, la pérdida de hábitat, la erosión del suelo, las “zonas muertas” del océano y prácticamente todos los demás males ambientales.
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🐮SI NO ES TU MADRE NO ES TU LECHE:
La leche de las vacas es para sus hijos, no para satisfacer el paladar de los demás.
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🍽ALIMENTACIÓN VEGANA:
Una dieta vegana es saludable, y debe incluir: cereales (a poder ser integrales), verduras, hortalizas, frutas, frutos secos y legumbres. Es muy importante la suplementación con vitamina B12.
Ser vegano es un estilo de vida en el cual rechazas al maltrato animal en todas sus formas, y por ello eliminas de tu día a día estas cosas: ➤ Alimentación: carnes, lácteos, huevos y miel. ➤ Vestimenta: piel, lana, pelo, pluma y seda. ➤ Transporte: tracción a sangre. ➤ Entretenimiento: circos, zoológicos, rodeos, pesca, corridas de toros, domas y cacería. ➤ Experimentación: pruebas sobre animales para cosmética, medicamentos, terapias etc. - 🌱¿POR QUÉ SER VEGANO? Hemos dejado de pensar que los animales tienen vida propia y sentimientos, y que por mucho que no tengan un cerebro tan desarrollado como el de los humanos y que no sepan defenderse de nosotros, siguen siendo seres vivos que lo único que quieren, al igual que los humanos, es vivir su vida siendo felices. No necesitamos matar animales para poder vivir, y sabiendo esto, lo único que tenemos que hacer es plantearnos si a nosotros nos gustaría que nuestra existencia solo sirviese para satisfacer los caprichos de los humanos. - 🌍IMPACTO EN EL MEDIO AMBIENTE: La ganadería y el consumo de alimentos de origen animal es uno de los mayores causantes de problemas en el medio ambiente. Es la principal causa de la deforestación, del exceso de uso del agua y de la contaminación. Es responsable de más gases de efecto invernadero que la industria del transporte, y es el principal impulsor de la destrucción de la selva tropical, la extinción de especies, la pérdida de hábitat, la erosión del suelo, las “zonas muertas” del océano y prácticamente todos los demás males ambientales. - 🐮SI NO ES TU MADRE NO ES TU LECHE: La leche de las vacas es para sus hijos, no para satisfacer el paladar de los demás. - 🍽ALIMENTACIÓN VEGANA: Una dieta vegana es saludable, y debe incluir: cereales (a poder ser integrales), verduras, hortalizas, frutas, frutos secos y legumbres. Es muy importante la suplementación con vitamina B12.
#Repost @microgreenchile with @get_repost
・・・
Aun no pruebas nuestro mix Spicy🌱. Solo debes ingresar tu pedido en www.microgreen.cl o puedes agendar tus mix #microgreenchile con @santiagonativo  y podras disfrutar de nuestras variedades. 
Nuestra amiga Kathy nos envia su delicioso ceviche con toques de #greens.
.
#Repost @ktamelgi ・・・
Quien dijo Ceviche? 🤤🤤
. 
Ñami. ... #hechoamano
Grande @monteromusico un delicioso ceviche con papas camotes😍
. 
Un toque de @microgreenchile

#food #alimentacion #ricoysaludable #peru #ceviche #chile #santiago #saludable #alimentacionsana #santiagodechile #gourmet #experienciagourmet #chefchile #chefstagram #photography #photofood #foodporn #foodie #chilenos #cocineroschilenos #restaurantesdechile #chilesaludable
#Repost  @microgreenchile with @get_repost ・・・ Aun no pruebas nuestro mix Spicy🌱. Solo debes ingresar tu pedido en www.microgreen.cl o puedes agendar tus mix #microgreenchile  con @santiagonativo y podras disfrutar de nuestras variedades. Nuestra amiga Kathy nos envia su delicioso ceviche con toques de #greens . . #Repost  @ktamelgi ・・・ Quien dijo Ceviche? 🤤🤤 . Ñami. ... #hechoamano  Grande @monteromusico un delicioso ceviche con papas camotes😍 . Un toque de @microgreenchile #food  #alimentacion  #ricoysaludable  #peru  #ceviche  #chile  #santiago  #saludable  #alimentacionsana  #santiagodechile  #gourmet  #experienciagourmet  #chefchile  #chefstagram  #photography  #photofood  #foodporn  #foodie  #chilenos  #cocineroschilenos  #restaurantesdechile  #chilesaludable 
El ejercicio es muy importante para la recuperación de los pacientes con Trastornos del Comportamiento Alimentario, así como lo es para el bienestar y la felicidad de cualquier persona. Sin embargo, en estos casos, es importante que sean ejercicios de intensidad baja o moderada y que se realicen de dos a tres veces por semana. 💪
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Deben ser ejercicios para recuperar la masa muscular que se perdió por no tener una nutrición adecuada, NO ejercicios enfocados en perder peso. Es importante tener en mente siempre que el objetivo de ejercitarnos es mantener nuestro cuerpo y nuestros músculos sanos y fuertes, así como mantener (o recuperar) nuestra salud mental y felicidad, y sentirnos activos y alegres. 💥☀♥✨
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#alimentacion #nutricion #dieta #comida #alimentación #alimentaciónsaludable #alimentaciónsana #buenaalimentación #alimentaciónequilibrada  #alimentaciónresponsable #alimentacionsaludable #alimentacionsana #buenaalimentacion #comerbien #comerricohacebien #salud #saludable #bienestar #vida #trastornosalimentarios #anorexia #bulimia #food #caracas #venezuela #ong
#fitness #deporte #gym #running
El ejercicio es muy importante para la recuperación de los pacientes con Trastornos del Comportamiento Alimentario, así como lo es para el bienestar y la felicidad de cualquier persona. Sin embargo, en estos casos, es importante que sean ejercicios de intensidad baja o moderada y que se realicen de dos a tres veces por semana. 💪 . Deben ser ejercicios para recuperar la masa muscular que se perdió por no tener una nutrición adecuada, NO ejercicios enfocados en perder peso. Es importante tener en mente siempre que el objetivo de ejercitarnos es mantener nuestro cuerpo y nuestros músculos sanos y fuertes, así como mantener (o recuperar) nuestra salud mental y felicidad, y sentirnos activos y alegres. 💥☀♥✨ • #alimentacion  #nutricion  #dieta  #comida  #alimentación  #alimentaciónsaludable  #alimentaciónsana  #buenaalimentación  #alimentaciónequilibrada  #alimentaciónresponsable  #alimentacionsaludable  #alimentacionsana  #buenaalimentacion  #comerbien  #comerricohacebien  #salud  #saludable  #bienestar  #vida  #trastornosalimentarios  #anorexia  #bulimia  #food  #caracas  #venezuela  #ong  #fitness  #deporte  #gym  #running 
🥑ELECCIÓN DE FRUTAS🍍
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👉En muchas ocasiones nos damos cuenta de que no sabemos cómo distinguir si una fruta está lista para comer o por si al contrario está verde, o incluso pasada.
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👌Por eso acá te dejamos unos tips para ese momento de indecisión.
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☑️Textura: elegir las frutas de piel firme, que no tengan abolladuras. Revisar que, al tocarlas, no tengan zonas aguadas.
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☑️Color: los colores vivos y brillantes  son signo de que el producto está en su máximo punto de frescura.
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☑️Olor: cada fruta tiene su aroma propio, pero cuando está fresca éste no debe ser muy fuerte.
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👉Comenta, que fruta se te hace complicado elegir?
🥑ELECCIÓN DE FRUTAS🍍 - 👉En muchas ocasiones nos damos cuenta de que no sabemos cómo distinguir si una fruta está lista para comer o por si al contrario está verde, o incluso pasada. - 👌Por eso acá te dejamos unos tips para ese momento de indecisión. - ☑️Textura: elegir las frutas de piel firme, que no tengan abolladuras. Revisar que, al tocarlas, no tengan zonas aguadas. - ☑️Color: los colores vivos y brillantes son signo de que el producto está en su máximo punto de frescura. - ☑️Olor: cada fruta tiene su aroma propio, pero cuando está fresca éste no debe ser muy fuerte. - 👉Comenta, que fruta se te hace complicado elegir?
...Y así empecé a enrollarme con la comida 🍽. A los 15 años ya tenía un prontuario de dietas, cremas adelgazantes (no sé cómo pude creer en eso 🤦🏻‍♀️)y gimnasia pasiva. Mi temor hacia los alimentos crecía cada día; para mí no había chance de ‘excederme’ comiendo 3 granos de arroz 🍚 más de la media taza que tenía como porción para adelgazar esos 3 kilos que luego se convirtieron en 10, 12, 15 o no sé si 18 kilos menos (la verdad, perdí la cuenta. O mejor dicho, fui una anoréxica ‘atípica’, pues no tuve ni tengo báscula, pero sí me fijo en cómo me queda la ropa, me reviso constantemente el tono muscular, la forma de mis extremidades, el volumen de mi busto, mi estómago, mi cadera)... Perdí el ‘control’ que la enfermedad me prometió tener sobre mi peso y mi alimentación. Pero la verdad, NUNCA TUVE TAL CONTROL. Entre más delgada me veía, más quería seguir adelgazando y más alimentos fui sacando de mi plato 🍽.
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#tca #tcarecovery #anorexia #recovery #trastornosalimenticios #anorexiarecovery #salud #health #mind #mindhealth #saludmental #againstanorexia #alimentacion #nutricion #nutrition #food #toc #trastornoalimenticio #wellness #mentalwellness
...Y así empecé a enrollarme con la comida 🍽. A los 15 años ya tenía un prontuario de dietas, cremas adelgazantes (no sé cómo pude creer en eso 🤦🏻‍♀️)y gimnasia pasiva. Mi temor hacia los alimentos crecía cada día; para mí no había chance de ‘excederme’ comiendo 3 granos de arroz 🍚 más de la media taza que tenía como porción para adelgazar esos 3 kilos que luego se convirtieron en 10, 12, 15 o no sé si 18 kilos menos (la verdad, perdí la cuenta. O mejor dicho, fui una anoréxica ‘atípica’, pues no tuve ni tengo báscula, pero sí me fijo en cómo me queda la ropa, me reviso constantemente el tono muscular, la forma de mis extremidades, el volumen de mi busto, mi estómago, mi cadera)... Perdí el ‘control’ que la enfermedad me prometió tener sobre mi peso y mi alimentación. Pero la verdad, NUNCA TUVE TAL CONTROL. Entre más delgada me veía, más quería seguir adelgazando y más alimentos fui sacando de mi plato 🍽. . ⚡️ 🧠 #tca  #tcarecovery  #anorexia  #recovery  #trastornosalimenticios  #anorexiarecovery  #salud  #health  #mind  #mindhealth  #saludmental  #againstanorexia  #alimentacion  #nutricion  #nutrition  #food  #toc  #trastornoalimenticio  #wellness  #mentalwellness 
Lo mas dificil de llevar una vida fitness es empezar, ya cuando comienzas se vuelve una adiccion un vicio.

Si no preguntacelo a @Gracea_1 @Franciellerroallos

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El coordinador del programa #AlimentaLaSolidaridadMcy @joseramonaragua informa que ya se cumplieron los objetivos en este año 2018 y que iniciamos el nuevo año con un comedor más, esta vez en el Barrio Los Cocos.

Incorporate a través del plan #SoyCiudadanoSolidario y ayuda al futuro de nuestro país.

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Si no preguntacelo a la @suzycortezoficial @ilanapersonal

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¿Los alimentos orgánicos reducen el riesgo de cáncer? Según un estudio publicado en JAMA Internal Medicine, sí.
🔬Los investigadores del Institut National de la Sante et de la Recherche Medicale in France, examinaron las dietas de 68.946 adultos franceses—la mayoría mujeres de unos 40 años—durante cuatro años. Se clasificaron en 4 grupos según la frecuencia con la que consumían hasta 16 productos orgánicos. 🍏Los que comieron más alimentos orgánicos fueron un 25% menos propensos a desarrollar un cáncer. Más específicamente:
🔻Tuvieron un 73% menos probabilidades de desarrollar linfoma no Hodgkin
🔻 Y un 21% menos de desarrollar un cáncer de mama posmenopáusico
🌿Esta relación negativa entre alimentos orgánicos y cáncer todavía necesita más estudios que lo confirmen. 🍀Pero los científicos aseguran que promover el consumo de alimentos orgánicos puede ser una estrategia preventiva prometedora

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¿Los alimentos orgánicos reducen el riesgo de cáncer? Según un estudio publicado en JAMA Internal Medicine, sí. 🔬Los investigadores del Institut National de la Sante et de la Recherche Medicale in France, examinaron las dietas de 68.946 adultos franceses—la mayoría mujeres de unos 40 años—durante cuatro años. Se clasificaron en 4 grupos según la frecuencia con la que consumían hasta 16 productos orgánicos. 🍏Los que comieron más alimentos orgánicos fueron un 25% menos propensos a desarrollar un cáncer. Más específicamente: 🔻Tuvieron un 73% menos probabilidades de desarrollar linfoma no Hodgkin 🔻 Y un 21% menos de desarrollar un cáncer de mama posmenopáusico 🌿Esta relación negativa entre alimentos orgánicos y cáncer todavía necesita más estudios que lo confirmen. 🍀Pero los científicos aseguran que promover el consumo de alimentos orgánicos puede ser una estrategia preventiva prometedora #laescueladelospacientes  #organicfood  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #vida  #salud  #saludable  #cancer  #linfomanohodgkin  #cancerdemama  #posmenopausia 
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Retiro de invierno Yoga & Creatividad: "Alimentar el SER" | 11-12-13 de enero en Mamakilla (Girona)
yogaycreatividad@gmail.com
www.espaisurya.org/retiros

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@cuina.cuidat
Retiro de invierno Yoga & Creatividad: "Alimentar el SER" | 11-12-13 de enero en Mamakilla (Girona) yogaycreatividad@gmail.com www.espaisurya.org/retiros #yoga  #yogaycreatividad  #retirodeyoga  #iloveyoga  #invierno  #paz  #armonia  #pazinterior  #kundaliniyoga  #hathayoga  #meditacion  #creatividad  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #naturaleza  #yogagirona  #peace  #innerpeace  #peaceofmind  #omshanti  #yogaretreat  #yoganature  #tallerdecocina  #vegetariano  #retreat  #enero  #retirodeinvierno  #arte  #salud  #instayoga  @yogaycreatividadsurya @cuina.cuidat
Hoy como yanira anda pachucha dividimos los almuerzos 🤣🤣 ella crema de zanahoria y arroz 🍛 y yo ensalada cesar 🥗 
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Y así: obsesiva por la forma de mi cuerpo,he sido desde los 15 años (hoy tengo 33); inclusive, desde antes, cuando hacía dietas por cualquier motivo: porque se aproximaban las vacaciones 👙 🌞, porque quería verme más alta y el médico me dijo que primero debía bajar 3 kilos para que las piernas 🦵🏻 se vieran más delgadas y así, seguro, me vería más alta... .
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#tca #tcarecovery #anorexia #recovery #trastornosalimenticios #anorexiarecovery #salud #health #mind #mindhealth #saludmental #againstanorexia #alimentacion #nutricion #nutrition #food #toc #trastornoalimenticio #wellness #mentalwellness
Y así: obsesiva por la forma de mi cuerpo,he sido desde los 15 años (hoy tengo 33); inclusive, desde antes, cuando hacía dietas por cualquier motivo: porque se aproximaban las vacaciones 👙 🌞, porque quería verme más alta y el médico me dijo que primero debía bajar 3 kilos para que las piernas 🦵🏻 se vieran más delgadas y así, seguro, me vería más alta... . . 🧠 ⚡️ ⚡️ #tca  #tcarecovery  #anorexia  #recovery  #trastornosalimenticios  #anorexiarecovery  #salud  #health  #mind  #mindhealth  #saludmental  #againstanorexia  #alimentacion  #nutricion  #nutrition  #food  #toc  #trastornoalimenticio  #wellness  #mentalwellness 
CASTAÑAS Y NAVIDADES☃️.
La temporada navideña, además de turrones y polvorones, también llena las calles con puestecitos de castañas asadas 🌰🌰 Una opción estupenda como tentempié 😁
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La castaña es un fruto seco pero tiene propiedades nutricionales propias de los cereales, por eso se las relaciona también con estos 🙌
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✨Son ricas en antioxidantes como la vitamina C✨Son de bajo índice glucémico, interesante para personas con diabetes✨Ideal para niños y deportistas por su lenta absorción✨Gran efecto saciante✨Efecto prebiótico gracias a la inulina
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☝️Aunque no hay que excederse, no tengas miedo a su aporte calorico, unos 100 gramos apenas nos aportan unas 200 kcal. Pero, como siempre, lo importante no es la cantidad de calorías, sino la calidad‼️
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@fenomenobadajoz #castañas #navidad #tentempié #nutricionsaludable #tentempie #nutricionista #healthyfood #frutossecos #natural #Badajoz #Extremadura #comerbien #comidasana #ideas #alimentacion #comidareal #realfood #instafood #tasty #rico #healthy
CASTAÑAS Y NAVIDADES☃️. La temporada navideña, además de turrones y polvorones, también llena las calles con puestecitos de castañas asadas 🌰🌰 Una opción estupenda como tentempié 😁 - La castaña es un fruto seco pero tiene propiedades nutricionales propias de los cereales, por eso se las relaciona también con estos 🙌 - ✨Son ricas en antioxidantes como la vitamina C✨Son de bajo índice glucémico, interesante para personas con diabetes✨Ideal para niños y deportistas por su lenta absorción✨Gran efecto saciante✨Efecto prebiótico gracias a la inulina - ☝️Aunque no hay que excederse, no tengas miedo a su aporte calorico, unos 100 gramos apenas nos aportan unas 200 kcal. Pero, como siempre, lo importante no es la cantidad de calorías, sino la calidad‼️ - @fenomenobadajoz #castañas  #navidad  #tentempié  #nutricionsaludable  #tentempie  #nutricionista  #healthyfood  #frutossecos  #natural  #Badajoz  #Extremadura  #comerbien  #comidasana  #ideas  #alimentacion  #comidareal  #realfood  #instafood  #tasty  #rico  #healthy 
Hola a todos!! 😃

Tengo muchas novedades para vosotros, recetas navideñas y choques para superar las fiestas con éxito 🎉🎄. Mañana la primera receta navideña: 🍍 Crema de piña con arándanos.
Hola a todos!! 😃 Tengo muchas novedades para vosotros, recetas navideñas y choques para superar las fiestas con éxito 🎉🎄. Mañana la primera receta navideña: 🍍 Crema de piña con arándanos.
Lo mas dificil de llevar una vida fitness es empezar, ya cuando comienzas se vuelve una adiccion un vicio.

Si no preguntacelo a @Meganediioia @anastasiya_kvitko

#EJERCITATE #entrena #practica #ActividadFisica #Gym #gimnasio #crossfit #EJERCICIOSFUNCIONALES #rutinas #Personaltrainer #modelos #cuerposfitness #tonifica #salud #nutricion #Alimentacion #PonteEnForma #Motivate #EmpiezaYa
Siéntese en el borde de una caja alta o una banca con las manos debajo de los hombros y las rodillas flexionadas a 90 grados.

Las palmas deberán colocarse firmemente en el filo de un lado de la banca o caja. Asegúrese de tener un agarre firme. 
Estabilice el tronco, contraiga los glúteos, y camine hacia adelante de manera que los brazos queden completamente extendidos y sostén tu propio peso.
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#gym #salud #nutricion#deportes#fitzone#suplementos#alimentacion#chile #santiagodechile
Siéntese en el borde de una caja alta o una banca con las manos debajo de los hombros y las rodillas flexionadas a 90 grados. Las palmas deberán colocarse firmemente en el filo de un lado de la banca o caja. Asegúrese de tener un agarre firme. Estabilice el tronco, contraiga los glúteos, y camine hacia adelante de manera que los brazos queden completamente extendidos y sostén tu propio peso. . . #gym  #salud  #nutricion #deportes #fitzone #suplementos #alimentacion #chile  #santiagodechile 
📏 Para algunas es el peso; para mí, la forma de mi cuerpo, las medidas, el volumen... el no caber en mi ropa (o bueno, en la ropa que la enfermedad, la #anorexia, me impuso como meta durante casi 20 años) es una de mis más grandes obsesiones. .
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📏 Para algunas es el peso; para mí, la forma de mi cuerpo, las medidas, el volumen... el no caber en mi ropa (o bueno, en la ropa que la enfermedad, la #anorexia , me impuso como meta durante casi 20 años) es una de mis más grandes obsesiones. . . 🧠 ⚡️ #tca  #tcarecovery  #anorexia  #recovery  #trastornosalimenticios  #anorexiarecovery  #salud  #health  #mind  #mindhealth  #saludmental  #againstanorexia  #alimentacion  #nutricion  #nutrition  #food  #toc  #trastornoalimenticio  #wellness  #mentalwellness 
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Si no preguntacelo a las hermosas @mariayoselee @Eliany18 @anamariaruiz87 #BAR #VEN

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📣Un sándwich también es plato ideal. 
Tiene verduras (cherrys y espinaca), jamón, queso y pan de salvado😱👏 ☑ Ideal para los momentos que andas a las apuradas!!! Son elementos que siempre tienen que estar en tu heladera/alacena!!!!! #sandwich #verduras #comerrico #comersano #comerbien #alimentacion #alimento #nutricion #nutricionista ##food #foodhealthy #healthy #salvado #comer #comida
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Mañana domingo tenemos para ti un delicioso Ajiaco
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Mañana domingo tenemos para ti un delicioso Ajiaco . Lili rose parrilla y mar cra 73 con 81 esq. Brr. Paraiso 📲3113321353 ☎3048874 ▶Horario de atención: desde las 11:30 am 🕦 Zona WiFi🌐 Zona de carga🔌 Tv📺🎶 Aceptamos todas las tarjetas💳 @liliroseparrillaymar #rico  #delicia  #sabor  #magia  #trabajo  #insta  #foodporn  #amorcomer  #gastronomia  #delicious  #alimentacion  #seafood  #style  #happy  #food  #foodie  #caribe  #dios  #like  #instagood  #instafood  #art  #like4like  #followme  #amazing  #photo  #comidademar  #photo  #art 
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