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#alimentación medias

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A todos aquellos que están buscando una buena rutina de ejercicios que puedan hacer en cualquier lugar acá les dejo este estupendo work out. Recuerden, la alimentación es el esqueleto de todo, pero los resultados jamás serán los adecuados si no acompañamos una buena alimentación con ejercicio.

#Nutrición #Nutricionista #Tips #Alimentación #Fitness #Workout #FitnessWoman #Crossfit #Instagram #Ejercicio #Consulta
¿Sabías que en tu tracto #intestinal habitan millones de #microorganismos ?
La #microbiota #intestinal contribuye de manera importante a la #salud por su intervención en funciones relacionadas con la #nutrición, la estructura y la protección del #humano. Sin embargo, es muy sensible a diversos factores que la alteran, entre los que sobresale está la alimentación, cuando la #alimentación es excesiva en #grasas, #proteínas y #carbohidratos simples (#azúcares y #harinas refinadas) hay un crecimiento importante de #bacterias #patógenas . Asimismo, la pérdida de equilibrio de la microbiota intestinal (disbiósis) está involucrada en el aumento de #inflamación celular, efecto presente en casos de #obesidad y de #diabetes , sin que a la fecha se pueda establecer si la disbiosis intestinal es causa o es consecuencia de dichas condiciones. 
La microbiota intestinal es un conglomerado de microorganismos diversos que coexisten en un equilibrio delicado en el tracto gastrointestinal. Una microbiota intestinal en equilibrio es aquella en la que predominan microorganismos #benéficos .
Su formación se lleva a cabo desde la #vida #intrauterina, el #feto tiene contacto con la microbiota de la madre a través de la #placenta y del líquido amniótico. 
Mediante una alimentación #adecuada y lo más natural posible podremos mantener nuestra microbiota #saludable, libre de patógenos, y por ende lograr una mejor #calidad de vida. 
#salud #colonirritable #nutricion #nutriologa #intestino #nutricionista
¿Sabías que en tu tracto #intestinal  habitan millones de #microorganismos  ? La #microbiota  #intestinal  contribuye de manera importante a la #salud  por su intervención en funciones relacionadas con la #nutrición , la estructura y la protección del #humano . Sin embargo, es muy sensible a diversos factores que la alteran, entre los que sobresale está la alimentación, cuando la #alimentación  es excesiva en #grasas , #proteínas  y #carbohidratos  simples (#azúcares  y #harinas  refinadas) hay un crecimiento importante de #bacterias  #patógenas  . Asimismo, la pérdida de equilibrio de la microbiota intestinal (disbiósis) está involucrada en el aumento de #inflamación  celular, efecto presente en casos de #obesidad  y de #diabetes  , sin que a la fecha se pueda establecer si la disbiosis intestinal es causa o es consecuencia de dichas condiciones. La microbiota intestinal es un conglomerado de microorganismos diversos que coexisten en un equilibrio delicado en el tracto gastrointestinal. Una microbiota intestinal en equilibrio es aquella en la que predominan microorganismos #benéficos  . Su formación se lleva a cabo desde la #vida  #intrauterina , el #feto  tiene contacto con la microbiota de la madre a través de la #placenta  y del líquido amniótico. Mediante una alimentación #adecuada  y lo más natural posible podremos mantener nuestra microbiota #saludable , libre de patógenos, y por ende lograr una mejor #calidad  de vida. #salud  #colonirritable  #nutricion  #nutriologa  #intestino  #nutricionista 
Fruta Loka 🤪🌶 #recetasverotopete ———————————————————————————Para mis Pacientitos que les encantan las meriendas saladas, les prometí mas ideas saludable para que lo agreguen a su menú 📝💕 -
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Necesitas: -
📌Zanahoria rallada 🥕(verdura)
📌Jícama en cubitos (verdura)
📌Pepino en cubitos 🥒(verdura)
📌Naranja en pedacitos 🍊(fruta) -
⚠️Recuerden que no hay necesidad de pedir la verdura, coman muchas verduritas, solo midan la fruta. -
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Toppings: -
✔️15 Cacahuates natural 🥜(1 Oleaginosa)
✔️Chips de zanahoria y jícama (verdura deshidratada) -
✔️ @tajinmx_oficial bajo en sodio🌶 (libre)
✔️ Chamoy sin azúcar @chilitosirilo 🌶(libre) (EN VENTA CONMIGO) -
✔️ Salsa Valentina 🌶
✔️Limón 🍋
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Recuerden chicos, siempre se puede hacer tus gustitos en saludable y meter a tu plan, NO SUFRAS!! Pregúntame por ideas o lo que se te antoje y yo trataré de ver la forma para hacerlo saludable, los quiero muchooo y disfruten su progreso y vida 💪🏼💕
Fruta Loka 🤪🌶 #recetasverotopete  ———————————————————————————Para mis Pacientitos que les encantan las meriendas saladas, les prometí mas ideas saludable para que lo agreguen a su menú 📝💕 - - Necesitas: - 📌Zanahoria rallada 🥕(verdura) 📌Jícama en cubitos (verdura) 📌Pepino en cubitos 🥒(verdura) 📌Naranja en pedacitos 🍊(fruta) - ⚠️Recuerden que no hay necesidad de pedir la verdura, coman muchas verduritas, solo midan la fruta. - - Toppings: - ✔️15 Cacahuates natural 🥜(1 Oleaginosa) ✔️Chips de zanahoria y jícama (verdura deshidratada) - ✔️ @tajinmx_oficial bajo en sodio🌶 (libre) ✔️ Chamoy sin azúcar @chilitosirilo 🌶(libre) (EN VENTA CONMIGO) - ✔️ Salsa Valentina 🌶 ✔️Limón 🍋 —————————————————————————— Recuerden chicos, siempre se puede hacer tus gustitos en saludable y meter a tu plan, NO SUFRAS!! Pregúntame por ideas o lo que se te antoje y yo trataré de ver la forma para hacerlo saludable, los quiero muchooo y disfruten su progreso y vida 💪🏼💕
¿Sabías que el chocolate en polvo DICONSA 🏡 contiene vitaminas y minerales que contribuyen al sano desarrollo de tus hijos? 👧🏻👦🏻 .
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Estudio: una dieta baja en carbohidratos está vinculada a la muerte temprana
#24Horas #Noticias #Mundo #Salud #Dieta #Alimentación #Aliementos #HealthFood
Cuando hay hambre emocional, lo que nos provocará comer es dulces que, generalmente, no nos saciarán. Así, comen, comen y comen durante todo el día, y nunca sienten saciedad.

En cambio, cuando hay hambre real comemos y llega un momento en el que el propio cuerpo te hace saber que ya no quiere más, que estás lleno.

Recuerden que el organismo tarda unos 20 minutos en mandar esa señal o sensación de saciedad al cerebro --
#Nutrición #Alimentación #Bienestar #VidaSaludable #Health #Healthy #MétodoCOMA
Cuando hay hambre emocional, lo que nos provocará comer es dulces que, generalmente, no nos saciarán. Así, comen, comen y comen durante todo el día, y nunca sienten saciedad. En cambio, cuando hay hambre real comemos y llega un momento en el que el propio cuerpo te hace saber que ya no quiere más, que estás lleno. Recuerden que el organismo tarda unos 20 minutos en mandar esa señal o sensación de saciedad al cerebro -- #Nutrición  #Alimentación  #Bienestar  #VidaSaludable  #Health  #Healthy  #MétodoCOMA 
#Repost @1life2fit (@get_repost)
・・・
La forma en la que te ves no depende de uno o dos factores, la verdad es que muchas cosas intervienen y acá te digo las más importantes.
.
No es un secreto, la comida es la clave. Mucho mejor si te preocupas por tus macronutrientes y consumes una cantidad adecuada de proteína (de 1,8 a 2,2 gr por cada kg de tu peso).
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Entrenar de acuerdo a tus objetivos es fundamental. No es tan obvio, muchas personas se dedican a hacer cualquier ejercicio de moda o que no representa el esfuerzo que el cambio requiere.
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Para el desarrollo muscular y la pérdida de grasa no hay nada más benéfico que descansar cuando estás entrenando regularmente. Dormir bien y tomarse el tiempo para que los músculos se recuperen.
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La técnica de los ejercicios es más importante que el peso que le pongas. No tienes que descrestar a nadie haciendo biceps con la barra de sentadilla, haz bien cada ejercicio y vas a prevenir lesiones.
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Ahora sí, el peso y la frecuencia de tus entrenamientos claro que te va a ayudar a lograr tus objetivos. Recuerda que el peso debe ser el adecuado para ti, no el que todo tu grupo hace, enfócate primero en el punto anterior.
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Si, los sobrevalorados suplementos te pueden ayudar, pero no significa que sin ellos no puedas conseguir tus objetivos. Primero lo primero.
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#1life2fitTips #Entrenamiento #Alimentación #FitnessTips #Músculos #Ejercicio #FitnessColombia #Dieta #Abs #Objetivos #Físico #fit #instafit #instafitness #preparadoresfisicoschile
#Repost  @1life2fit (@get_repost) ・・・ La forma en la que te ves no depende de uno o dos factores, la verdad es que muchas cosas intervienen y acá te digo las más importantes. . No es un secreto, la comida es la clave. Mucho mejor si te preocupas por tus macronutrientes y consumes una cantidad adecuada de proteína (de 1,8 a 2,2 gr por cada kg de tu peso). . Entrenar de acuerdo a tus objetivos es fundamental. No es tan obvio, muchas personas se dedican a hacer cualquier ejercicio de moda o que no representa el esfuerzo que el cambio requiere. . Para el desarrollo muscular y la pérdida de grasa no hay nada más benéfico que descansar cuando estás entrenando regularmente. Dormir bien y tomarse el tiempo para que los músculos se recuperen. . La técnica de los ejercicios es más importante que el peso que le pongas. No tienes que descrestar a nadie haciendo biceps con la barra de sentadilla, haz bien cada ejercicio y vas a prevenir lesiones. . Ahora sí, el peso y la frecuencia de tus entrenamientos claro que te va a ayudar a lograr tus objetivos. Recuerda que el peso debe ser el adecuado para ti, no el que todo tu grupo hace, enfócate primero en el punto anterior. . Si, los sobrevalorados suplementos te pueden ayudar, pero no significa que sin ellos no puedas conseguir tus objetivos. Primero lo primero. . #1life2fitTips  #Entrenamiento  #Alimentación  #FitnessTips  #Músculos  #Ejercicio  #FitnessColombia  #Dieta  #Abs  #Objetivos  #Físico  #fit  #instafit  #instafitness  #preparadoresfisicoschile 
No hay fórmulas mágicas! Ya saben! 🤣🤣🙋🏻🤣🤣 #OxidarLaGrasa #Entrenamiento #Respiración y #Alimentación 🤓💋 #EscuelaFitness
Los trastornos alimenticios son un problema que conlleva a un alto índice de mortalidad tanto en hombres como mujeres. Cada uno tiene sus particularidades, pero todos afectan al organismo de la persona, así como su estilo de vida, modificando sus comportamientos y pensamientos en torno a los hábitos de alimentación. 
Si están buscando algún especialista de la salud mental que puedan ayudarlos con esta problemática,pueden acudir al INCOSAME s:
1) Llamen al 5740-2442 en la CDMX.
2) Nuestras recepcionistas les programan el día y hora de su cita.

#Trastornos #Alimentación #SaludMental #Psicoterapia #INCOSAME
Los trastornos alimenticios son un problema que conlleva a un alto índice de mortalidad tanto en hombres como mujeres. Cada uno tiene sus particularidades, pero todos afectan al organismo de la persona, así como su estilo de vida, modificando sus comportamientos y pensamientos en torno a los hábitos de alimentación. Si están buscando algún especialista de la salud mental que puedan ayudarlos con esta problemática,pueden acudir al INCOSAME s: 1) Llamen al 5740-2442 en la CDMX. 2) Nuestras recepcionistas les programan el día y hora de su cita. #Trastornos  #Alimentación  #SaludMental  #Psicoterapia  #INCOSAME 
VIERNES 24/08 NUEVO REPARTO!! Súmate a la #MovidaOrgánica💚🙌 en Rosario!!! #Encarga 🙆💓 tu bolsón!! Y proba los mejores productos orgánicos de Rosario.😀👌👏 Y además para cuidar tu garganta estos días fríos ❄❄ y hacer mas sanas tus infusiones tenemos nuestra MIEL ORGÁNICA 🍯🍯😊 para que sumes a tu pedido.

Mejora tu #alimentación y la de tu #familia 👫👬👭👪 consumiendo productos orgánicos. 
Sumate a la #MovidaOrgánica💚
por una #VidamasSana❤💓 👉 Para toda la info, consultas y encargos comunicarse por MENSAJE PRIVADO O WHATSAPP AL 341-2035967.
Envíos sin cargo!!!! 🙌🥕🍊🥒 #BolsonesdeVerdurasOrgánicasRosario 💓❤💚
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Wow mi #batidodeproteina se los super recomiendo. Sin lacteos No Gmo no glutten no azucar. Organico y poco ingredientes. Ou kosher. Y delicioso. Que mas podemos pedir?
Ven por el tuyo de vainilla o chocolate en @globalnutrition. Ideal para
✔ tener saciedad
✔ alimentar tus musculos
✔ sacarte de apuros
✔ niños y personas mayores que no comen. 
Vive sana vive feliz vive bajoxqbajo
BajoXqBajo #TransformaTuVida #BajardePeso #VidaSana #BxB #Adelgazar 
#ComerMejor #ComeSano #Alimentación #Recetas #RecetasBxB #Tips #TipsBxB #ComoBajarDePeso #BajarConBxB #NuevosHabitos #HabitosBxB #RetoDetox #MejoraTuVida #dieta
Wow mi #batidodeproteina  se los super recomiendo. Sin lacteos No Gmo no glutten no azucar. Organico y poco ingredientes. Ou kosher. Y delicioso. Que mas podemos pedir? Ven por el tuyo de vainilla o chocolate en @globalnutrition. Ideal para ✔ tener saciedad ✔ alimentar tus musculos ✔ sacarte de apuros ✔ niños y personas mayores que no comen. Vive sana vive feliz vive bajoxqbajo BajoXqBajo #TransformaTuVida  #BajardePeso  #VidaSana  #BxB  #Adelgazar  #ComerMejor  #ComeSano  #Alimentación  #Recetas  #RecetasBxB  #Tips  #TipsBxB  #ComoBajarDePeso  #BajarConBxB  #NuevosHabitos  #HabitosBxB  #RetoDetox  #MejoraTuVida  #dieta 
Habéis leído nuestro artículo sobre Pitta Dosha? 
Equilibra tu Pitta dosha para gozar de un verano saludable
✨ ¿Qué son los doshas?

Según el Ayurveda nacemos con una constitución o características determinadas, los doshas (Vata, pitta y Kapha). Podríamos decir que el dosha es nuestro ADN ayurvédico, la genética con la que nacemos y que heredamos y que será nuestra base para nuestro desarrollo posterior.

Para el Ayurveda el equilibrio de estas tres energías es esencial para gozar de una buena salud. A medida que vamos creciendo, el ambiente, los hábitos adquiridos y estilos de vida nos van alejando de ese equilibrio o naturaleza con la que hemos nacido y ello termina originando desequilibrios en nuestro organismo.

Aunque, según el Ayurveda, lo habitual es tener una proporción de cada uno de los doshas, siempre hay uno o dos predominantes
Lee el artículo completo y acaba el verano con un pitta dosha equilibrado 🙌
Todo en nuestro blog
Y toda  la información sobre nuestra escuela en  info@aiyayurveda.com
+34 640 284 879 💛
https://www.aiyayurveda.com/pitta-dosha/
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#Ayurveda #nutricion #Cursonutricion  #CursoMadrid  #Yoga #Namaste #comersano #healthylife #loveyourself #aiyayurveda #ayurvedamadrid #sano #escueladeyoga #healthybreakfast #alimentación #recetas #blog #recetasayurveda #nutricionayurveda #pittadosha #dosha #pitta
Habéis leído nuestro artículo sobre Pitta Dosha? Equilibra tu Pitta dosha para gozar de un verano saludable ✨ ¿Qué son los doshas? Según el Ayurveda nacemos con una constitución o características determinadas, los doshas (Vata, pitta y Kapha). Podríamos decir que el dosha es nuestro ADN ayurvédico, la genética con la que nacemos y que heredamos y que será nuestra base para nuestro desarrollo posterior. Para el Ayurveda el equilibrio de estas tres energías es esencial para gozar de una buena salud. A medida que vamos creciendo, el ambiente, los hábitos adquiridos y estilos de vida nos van alejando de ese equilibrio o naturaleza con la que hemos nacido y ello termina originando desequilibrios en nuestro organismo. Aunque, según el Ayurveda, lo habitual es tener una proporción de cada uno de los doshas, siempre hay uno o dos predominantes Lee el artículo completo y acaba el verano con un pitta dosha equilibrado 🙌 Todo en nuestro blog Y toda la información sobre nuestra escuela en info@aiyayurveda.com +34 640 284 879 💛 https://www.aiyayurveda.com/pitta-dosha/ - - #Ayurveda  #nutricion  #Cursonutricion   #CursoMadrid   #Yoga  #Namaste  #comersano  #healthylife  #loveyourself  #aiyayurveda  #ayurvedamadrid  #sano  #escueladeyoga  #healthybreakfast  #alimentación  #recetas  #blog  #recetasayurveda  #nutricionayurveda  #pittadosha  #dosha  #pitta 
Este pequeñin desde que lo conocí robó mi corazón, hemos reído y creo q hasta llorado juntos, estamos tan conectados que cumplimos años en la misma fecha!!!! 20 de Agosto!! @wildamaraima, besos y abrazos muy muy especiales! Los adoro 
#nutrición #alimentación #nutriciónYAlimentaciónBalanceada #nutriciónYAlimentaciónEnPediatría
Comer rico y #saludable es más fácil de lo que parece! 
Anímate a #jugar, probar nuevos #sabores, equivocate, #reite y volvé a intentarlo. 
Cada error es una oportunidad de #aprendizaje. 
En mis últimos años de investigación hacia una #alimentación más saludable y actualizada, la cocina se torno un espacio de #creatividad y #diversión donde se hace presente ese #juego y el reflejo del #amor que sentimos hacia nosotros mismos y hacia los seres con los que compartimos. El #alimento no es si no más que otra forma de amor. No se trata solo de #nutrir el #cuerpo, si no también al #corazón. ➡ muffins improvisados super cremosos de avellanas y coco - desliza la foto para ver la receta. Y quiero ver los suyos! A jugar! . 
#alquimia #comelimpio #nutricionconsciente #nutritips #salud #alimentoconsciente #comersano #nutricionalcalina #alimentacionsaludable #yoguini #yogagirl #vidadeyoga #myyogalife #natycammarotayoga
Comer rico y #saludable  es más fácil de lo que parece! Anímate a #jugar , probar nuevos #sabores , equivocate, #reite  y volvé a intentarlo. Cada error es una oportunidad de #aprendizaje . En mis últimos años de investigación hacia una #alimentación  más saludable y actualizada, la cocina se torno un espacio de #creatividad  y #diversión  donde se hace presente ese #juego  y el reflejo del #amor  que sentimos hacia nosotros mismos y hacia los seres con los que compartimos. El #alimento  no es si no más que otra forma de amor. No se trata solo de #nutrir  el #cuerpo , si no también al #corazón . ➡ muffins improvisados super cremosos de avellanas y coco - desliza la foto para ver la receta. Y quiero ver los suyos! A jugar! . #alquimia  #comelimpio  #nutricionconsciente  #nutritips  #salud  #alimentoconsciente  #comersano  #nutricionalcalina  #alimentacionsaludable  #yoguini  #yogagirl  #vidadeyoga  #myyogalife  #natycammarotayoga 
✨Nueva Edición de nuestro ciclo de #charlas! ➡En esta oportunidad nos encontramos para charlar sobre la #ActividadFisica #Salud y #Alimentación de los más peques de la casa!!👶👧👦❤ TODOS INVITADOS! Entrada libre y gratuita. Los esperamos! 😎 #videactivosindrogas #viveactivo.
En el Mercado Central de Pueblo Nuevo, Santiago (uno de los más limpios y organizados de los que hemos visitado, en esta exploración por los Mercados Públicos de nuestro país). #Alimentos
#Alimentación
#Nutrición
#Nutrientes
#Mercados #MercadosPúblicos
#QueTuAlimentoSeaTuMedicina
#QueTuMedicinaSeaTuAlimento
🍉Consejos que os ayudarán a eliminar líquidos con facilidad
🍉 Ejercicio para la mala circulación es fundamental, pero si además ayudamos con alimentos adecuados, los beneficios serán mayores y estarás cuidando de tu salud.
💪Seguimos en Brifit!!
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#centrodeportivo brifit #gimnasio #plasencia #enforma #alimentación
🍉Consejos que os ayudarán a eliminar líquidos con facilidad 🍉 Ejercicio para la mala circulación es fundamental, pero si además ayudamos con alimentos adecuados, los beneficios serán mayores y estarás cuidando de tu salud. 💪Seguimos en Brifit!! . . #centrodeportivo  brifit #gimnasio  #plasencia  #enforma  #alimentación 
¿Conocías la función del colesterol ? 🤔
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Como se puede observar en la imagen, el coloresterol cumple muchas funciones en nuestro cuerpo.

El rol del colesterol es completamente fundamental para nuestra sobrevivencia.
La falta del mismo (sslo) ocasiona problemas como:
autismo
falta de musculatura
retraso del crecimiento
insuficiencia cardíaca
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🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Si te gustó la información no dudes en compartirla!!
Próximamente explicaré como se forma y de donde proviene.
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#alimentación #saludable #colesterol #ejercicio #nutrición #deporte #bienestar #entrenamiento #salud #fitness #músculo #infopic
¿Conocías la función del colesterol ? 🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Como se puede observar en la imagen, el coloresterol cumple muchas funciones en nuestro cuerpo. El rol del colesterol es completamente fundamental para nuestra sobrevivencia. La falta del mismo (sslo) ocasiona problemas como: autismo falta de musculatura retraso del crecimiento insuficiencia cardíaca . 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Si te gustó la información no dudes en compartirla!! Próximamente explicaré como se forma y de donde proviene. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #alimentación  #saludable  #colesterol  #ejercicio  #nutrición  #deporte  #bienestar  #entrenamiento  #salud  #fitness  #músculo  #infopic 
#nuevo! {Estamos felices😁} En septiembre iniciamos el Taller de Nutrición Integral! [8 Clases]. {Miércoles 5 | 18:30hs} Una propuesta para tomar conciencia de tu cuerpo, con herramientas y ejercicios prácticos para escucharlo. La respiración, el movimiento físico y la incorporación de técnicas de cocina son tu oportunidad para hacer un cambio! Lic. Claudia Schemper. Grupos reducidos. {Inscripción con seña previa👉 info@fundacionfhers.org | 47182398 ~ +62659781 | www.fhers.com ~
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#salud #cuerpo #alimentación #bienestar #equilibrio #taller #fhers #septiembre #buenosaires #miércoles #nutrición #relajación #conocete #meditación #autoconocimiento #integral #despertar #filosofiadevida #asesoramiento #terapia #couch #curse #formation #dreams #body #positivenergy #conection
#nuevo ! {Estamos felices😁} En septiembre iniciamos el Taller de Nutrición Integral! [8 Clases]. {Miércoles 5 | 18:30hs} Una propuesta para tomar conciencia de tu cuerpo, con herramientas y ejercicios prácticos para escucharlo. La respiración, el movimiento físico y la incorporación de técnicas de cocina son tu oportunidad para hacer un cambio! Lic. Claudia Schemper. Grupos reducidos. {Inscripción con seña previa👉 info@fundacionfhers.org | 47182398 ~ +62659781 | www.fhers.com ~ . . . #salud  #cuerpo  #alimentación  #bienestar  #equilibrio  #taller  #fhers  #septiembre  #buenosaires  #miércoles  #nutrición  #relajación  #conocete  #meditación  #autoconocimiento  #integral  #despertar  #filosofiadevida  #asesoramiento  #terapia  #couch  #curse  #formation  #dreams  #body  #positivenergy  #conection 
💥Y O U R  L O O K💥 @1life2fit
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La forma en la que te ves no depende de uno o dos factores, la verdad es que muchas cosas intervienen y acá te digo las más importantes.
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No es un secreto, la comida es la clave. Mucho mejor si te preocupas por tus macronutrientes y consumes una cantidad adecuada de proteína (de 1,8 a 2,2 gr por cada kg de tu peso).
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Entrenar de acuerdo a tus objetivos es fundamental. No es tan obvio, muchas personas se dedican a hacer cualquier ejercicio de moda o que no representa el esfuerzo que el cambio requiere.
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Para el desarrollo muscular y la pérdida de grasa no hay nada más benéfico que descansar cuando estás entrenando regularmente. Dormir bien y tomarse el tiempo para que los músculos se recuperen.
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La técnica de los ejercicios es más importante que el peso que le pongas. No tienes que descrestar a nadie haciendo biceps con la barra de sentadilla, haz bien cada ejercicio y vas a prevenir lesiones.
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Ahora sí, el peso y la frecuencia de tus entrenamientos claro que te va a ayudar a lograr tus objetivos. Recuerda que el peso debe ser el adecuado para ti, no el que todo tu grupo hace, enfócate primero en el punto anterior.
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Si, los sobrevalorados suplementos te pueden ayudar, pero no significa que sin ellos no puedas conseguir tus objetivos. Primero lo primero.
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#1life2fitTips #Entrenamiento #Alimentación #FItnessTips #Músculos #Ejercicio #FitnessColombia #Dieta #Abs #Objetivos #Físico
💥Y O U R L O O K💥 @1life2fit . La forma en la que te ves no depende de uno o dos factores, la verdad es que muchas cosas intervienen y acá te digo las más importantes. . No es un secreto, la comida es la clave. Mucho mejor si te preocupas por tus macronutrientes y consumes una cantidad adecuada de proteína (de 1,8 a 2,2 gr por cada kg de tu peso). . Entrenar de acuerdo a tus objetivos es fundamental. No es tan obvio, muchas personas se dedican a hacer cualquier ejercicio de moda o que no representa el esfuerzo que el cambio requiere. . Para el desarrollo muscular y la pérdida de grasa no hay nada más benéfico que descansar cuando estás entrenando regularmente. Dormir bien y tomarse el tiempo para que los músculos se recuperen. . La técnica de los ejercicios es más importante que el peso que le pongas. No tienes que descrestar a nadie haciendo biceps con la barra de sentadilla, haz bien cada ejercicio y vas a prevenir lesiones. . Ahora sí, el peso y la frecuencia de tus entrenamientos claro que te va a ayudar a lograr tus objetivos. Recuerda que el peso debe ser el adecuado para ti, no el que todo tu grupo hace, enfócate primero en el punto anterior. . Si, los sobrevalorados suplementos te pueden ayudar, pero no significa que sin ellos no puedas conseguir tus objetivos. Primero lo primero. . #1life2fitTips  #Entrenamiento  #Alimentación  #FItnessTips  #Músculos  #Ejercicio  #FitnessColombia  #Dieta  #Abs  #Objetivos  #Físico 
Nutrición celular#deporte#alimentación saludable#= calidad de vida
Habitos diarios
1 hora de #ejercicio.
2 litros de #agua.
3 tazas de #té.
4 #frutas.
5 #comidas.
6 #canciones.
7 minutos de #risa.
8 horas de #sueño.
9 páginas de un #libro.
10 minutos de #reflexión.#healthylifestyle #fit #fitfood #fitgirl #eathealthy #foodlover #lovecooking #salud #saludable #vidasana #fitness #cardio #runner #alimentación #alimento #nutrición #equilibrio #running #spining #crossfit
¡Reduce el consumo de alcohol y tabaco! Las sustancias dañinas son los peores enemigos para nuestra piel. El tabaco provoca la pérdida de las vitaminas A y C, que son necesarias para el colágeno de la dermis. Esto provoca un tono apagado de la piel así como la aparición de arrugas. El alcohol, por su parte, además de ser dañino para el hígado también lo es para la piel, entre otros órganos, ya que la deshidrata y provoca la aparición de acné y otras imperfecciones. Así que ya sabes, si quieres una piel perfecta, lo primero que debes hacer es eliminar las sustancias dañinas de tu vida.

#Salud #Vida #Cuidados #Mente #Cuerpo #Felicidad #Emociones #happy #belleza #relax #consejos #healthy #alimentación #nutrition #family #time #freedom #life #music #woman #spirit #goodvibes #energy #natural #cares #smile
¡Reduce el consumo de alcohol y tabaco! Las sustancias dañinas son los peores enemigos para nuestra piel. El tabaco provoca la pérdida de las vitaminas A y C, que son necesarias para el colágeno de la dermis. Esto provoca un tono apagado de la piel así como la aparición de arrugas. El alcohol, por su parte, además de ser dañino para el hígado también lo es para la piel, entre otros órganos, ya que la deshidrata y provoca la aparición de acné y otras imperfecciones. Así que ya sabes, si quieres una piel perfecta, lo primero que debes hacer es eliminar las sustancias dañinas de tu vida. #Salud  #Vida  #Cuidados  #Mente  #Cuerpo  #Felicidad  #Emociones  #happy  #belleza  #relax  #consejos  #healthy  #alimentación  #nutrition  #family  #time  #freedom  #life  #music  #woman  #spirit  #goodvibes  #energy  #natural  #cares  #smile 
Milanesa de Soja #BajoLaLupa 🕵🏼‍♀️
Muchas veces me preguntaron por ellas…
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Analicemos un poco…�✬ Como suele suceder con los alimentos Ultraprocesados son ricos en SODIO, GRASAS e HIDRATOS. ✬ Los valores de INFORMACION NUTRICIONAL son un promedio de las marcar que existen en el mercado.
✬ INGREDIENTES (varia entre las marcas): algunas tienen soja-texturizado de soja, agua, pan rallado, harina de trigo, aceite de girasol, leche en polvo descremada, gluten de trigo, sal, detrosa, huevo en polvo, almidón modificado, perejil, ajo, aromatizante/saborizante, colorante: caramelo, resaltador de sabor: glutamata monosódico, espesante: carbimetil celulosa. .
🤔Cuantas cosas ¿no?
👉🏽Podemos decir por un lado que si te gusta, comelas, obvio si haces CASERAS es lo ideal (yo nunca hice), ahora si las comes porque pensas que son más saludables que la de carne o pollo…come la de carne o pollo.
¿Alguna vez las hiciste caseras?
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¡En estos días vamos a comparar las marcas que tenemos en el super!
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Milanesa de Soja #BajoLaLupa  🕵🏼‍♀️ Muchas veces me preguntaron por ellas… . Analicemos un poco…�✬ Como suele suceder con los alimentos Ultraprocesados son ricos en SODIO, GRASAS e HIDRATOS. ✬ Los valores de INFORMACION NUTRICIONAL son un promedio de las marcar que existen en el mercado. ✬ INGREDIENTES (varia entre las marcas): algunas tienen soja-texturizado de soja, agua, pan rallado, harina de trigo, aceite de girasol, leche en polvo descremada, gluten de trigo, sal, detrosa, huevo en polvo, almidón modificado, perejil, ajo, aromatizante/saborizante, colorante: caramelo, resaltador de sabor: glutamata monosódico, espesante: carbimetil celulosa. . 🤔Cuantas cosas ¿no? 👉🏽Podemos decir por un lado que si te gusta, comelas, obvio si haces CASERAS es lo ideal (yo nunca hice), ahora si las comes porque pensas que son más saludables que la de carne o pollo…come la de carne o pollo. ¿Alguna vez las hiciste caseras? . ¡En estos días vamos a comparar las marcas que tenemos en el super! . . #RevoluciónSaludable  #ALaConquistaDelBienestar  #salud  #saludable  #healthyfood  #alimentacionsaludable  #nutricion  #fitness  #healthy  #blw  #vidasaludable  #alimentacion  #vidasana  #comidasana  #nutrición  #healthylifestyle  #alimentación  #comidasaludable  #food  #alimentacionsana  #fit  #sano  #healthylife  #instafood  #desayunosaludable  #alimentacióninfantil  #bienestar  #alimentaciónsaludable 
🥕 🥕Zanahorias Orgánicas con el mejor sabor !!!🥕🥕
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Dejar una mamadera preparada para el bebé por las dudas es fundamental por si surge un imprevisto y tenés que salir de casa

#MundoMamis #Mamadera #Bebé #Alimentación.
Mimando a los sobrinos con recetas deliciosas  Desayuno :🥞 wafles veganos de banana 🍌+ canela + y fruta picada.  Almuerzo: pasteles de garbanzo y frijol + vegetales frescos + guacamole + maíz 🌽 #alimentación para niños #saludable #cocinaconamor
Mimando a los sobrinos con recetas deliciosas Desayuno :🥞 wafles veganos de banana 🍌+ canela + y fruta picada. Almuerzo: pasteles de garbanzo y frijol + vegetales frescos + guacamole + maíz 🌽 #alimentación  para niños #saludable  #cocinaconamor 
¿Sabías que ? ¡ Puedes mezclar tus #cristalesdecoco con las frutas que desees  y preparar la receta perfecta para enamorar con un delicioso sabor #natural ! ¿Te gustaría probar este delicioso topping? #natadecoco

Escribenos por medio del link de la bio👆o nuestro sitio web www.biokoko.com

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#coco #coconut #delicius #dessert #yummy #yum #cocolovers #cocok #cocotte #cocina #instafollow #instafood #instagood #love #especialistasdelcoco #vidasaludable #vitaminas #alimentación #piel #calorias #summer
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¿Qué haces para cuidar tu salud y prevenir la obesidad?
Sigue nuestros consejos y déjate asesorar por manos profesionales.
DANIEL GÓMEZ, MD, FACS, experto en obesidad camina contigo para que tu salud siempre esté en las mejores condiciones.
Agenda tu cita. Tu valoración es muy importante. email: vesalius0216@yahoo.com #vida #peso #cuerpo #alimentación #salud #obesidad #cirugíabariatrica #bariatricsurgery #cirugiametabolica #neiva #huila #metabolicsurgery #villavicencio #tolima #ibague #giradot #boyaca #tunja #chiquinquira #sogamoso #meta #acacias #bogota #soacha #arauca #casanare #caqueta #caquetá #yopal #casanare #arauca #saravenaarauca
¿Qué haces para cuidar tu salud y prevenir la obesidad? Sigue nuestros consejos y déjate asesorar por manos profesionales. DANIEL GÓMEZ, MD, FACS, experto en obesidad camina contigo para que tu salud siempre esté en las mejores condiciones. Agenda tu cita. Tu valoración es muy importante. email: vesalius0216@yahoo.com #vida  #peso  #cuerpo  #alimentación  #salud  #obesidad  #cirugíabariatrica  #bariatricsurgery  #cirugiametabolica  #neiva  #huila  #metabolicsurgery  #villavicencio  #tolima  #ibague  #giradot  #boyaca  #tunja  #chiquinquira  #sogamoso  #meta  #acacias  #bogota  #soacha  #arauca  #casanare  #caqueta  #caquetá  #yopal  #casanare  #arauca  #saravenaarauca 
2o día del RETO:
Pongo foto de mi comida de hoy aunque me he dejado la foto del mini bocata de cereales con jamón y queso que me he comido 😊
Ingesta nutricional perfecta. Si yo puedo tu puedes 💪
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#Herbalife #bajardepeso #dieta #nutricion #lifestile  #estilodevida #saludable #aumentamasamuscular #alimentación #deporte #yoga #wellness #trabajo #ganadinero
No hay muchos meses de diferencia, sin embargo se nota el cambio y eso que empecé con #vivri #dietasana y #ejercicios hace un mes... Bueno ejercicio si hacía desde febrero 5km 5 veces a la semana pero no se notaba y no comía muy bien que digamos... así que hace un mes comencé a probar vivri... Si les digo la verdad al principio le daba un 50-50 pero dije bueno no tengo nada que perder más que medidas... y así ha sido. Vivri me ha ayudado mucho con el metabolismo y a llevar una dieta más saludable por que obvio nada es por arte de magia y uno también tiene que hacer su parte para ver los mejores resultados.... así que créeme que funciona cuando te digo que funciona. 
Voy a abrir tanda de fin de mes en caso de que quieras darte una mejor oportunidad de vivir saludable. . .
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#vivri #vivrilifestyle #health #healtyvegan #kosher #alimentación #saludable #amate #loveyourself #comida #food
No hay muchos meses de diferencia, sin embargo se nota el cambio y eso que empecé con #vivri  #dietasana  y #ejercicios  hace un mes... Bueno ejercicio si hacía desde febrero 5km 5 veces a la semana pero no se notaba y no comía muy bien que digamos... así que hace un mes comencé a probar vivri... Si les digo la verdad al principio le daba un 50-50 pero dije bueno no tengo nada que perder más que medidas... y así ha sido. Vivri me ha ayudado mucho con el metabolismo y a llevar una dieta más saludable por que obvio nada es por arte de magia y uno también tiene que hacer su parte para ver los mejores resultados.... así que créeme que funciona cuando te digo que funciona. Voy a abrir tanda de fin de mes en caso de que quieras darte una mejor oportunidad de vivir saludable. . . . . . . #vivri  #vivrilifestyle  #health  #healtyvegan  #kosher  #alimentación  #saludable  #amate  #loveyourself  #comida  #food 
2 tazas de brócoli 
100 Gr de camarones 
1 puñado de zanahorias 
1 taza de cebolla 
1 pimiento cortado con 2 cucharitas de aceite oliva.
Este es un ejemplo de un almuerzo rico y SALUDABLE! .
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#nutrición #esculpítucuerpo #alimentación #salud #nutrición #phbalanceado #alimentaciónconsciente #zonediet #nutricióncelular #vidasana #health #healthymovement #alimentos #nutriciónantiiflamatoria #happybody #celulasfelices #arteensalud #omega3 #vitaminas #healthylife #alcalinizate
Consultas & Turnos I N B O X
2 tazas de brócoli 100 Gr de camarones 1 puñado de zanahorias 1 taza de cebolla 1 pimiento cortado con 2 cucharitas de aceite oliva. Este es un ejemplo de un almuerzo rico y SALUDABLE! . . #nutrición  #esculpítucuerpo  #alimentación  #salud  #nutrición  #phbalanceado  #alimentaciónconsciente  #zonediet  #nutricióncelular  #vidasana  #health  #healthymovement  #alimentos  #nutriciónantiiflamatoria  #happybody  #celulasfelices  #arteensalud  #omega3  #vitaminas  #healthylife  #alcalinizate  Consultas & Turnos I N B O X
Día 17: 
Merienda: Ensalda de frutas 😋 
#health #alimentación #nutrition #nutricion #merienda #frutas #habitossaludables
2 tazas de brócoli 
100 Gr de camarones 
1 puñado de zanahorias 
1 taza de cebolla 
1 pimiento cortado con 2 cucharitas de aceite oliva.
Este es un ejemplo de un almuerzo rico y SALUDABLE! .
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2 tazas de brócoli 100 Gr de camarones 1 puñado de zanahorias 1 taza de cebolla 1 pimiento cortado con 2 cucharitas de aceite oliva. Este es un ejemplo de un almuerzo rico y SALUDABLE! . . #nutrición  #esculpítucuerpo  #alimentación  #salud  #nutrición  #phbalanceado  #alimentaciónconsciente  #zonediet  #nutricióncelular  #vidasana  #health  #healthymovement  #alimentos  #nutriciónantiiflamatoria  #happybody  #celulasfelices  #arteensalud  #omega3  #vitaminas  #healthylife  #alcalinizate  Consultas & Turnos I N B O X
También es importante que tomen mucha agua y se ejercitan al menos 30 min diarios. podemos destacar las semillas chía como un alimento óptimo para nuestra salud: rico en fibra, omega 3 y ácidos grasos esenciales para nuestro organismo.
Estas semillas ayudan a controlar la ansiedad por comer y nos fortalece mentalmente gracias a sus nutrientes.

Las semillas de chía se están convirtiendo en un alimento clave en la dieta de muchas personas.
#salud #belleza #bienestar #vidasana #vida #fit #fitness #alimentación #cosecha #siembra #huerto #tips #plantas #organico #medioambiente #natural #cocina #sano#ejercicio #fat #cultivo #remedios #remediosnaturales #infusión #té #bajardepeso #ayuda #previene #foot #chia
También es importante que tomen mucha agua y se ejercitan al menos 30 min diarios. podemos destacar las semillas chía como un alimento óptimo para nuestra salud: rico en fibra, omega 3 y ácidos grasos esenciales para nuestro organismo. Estas semillas ayudan a controlar la ansiedad por comer y nos fortalece mentalmente gracias a sus nutrientes. Las semillas de chía se están convirtiendo en un alimento clave en la dieta de muchas personas. #salud  #belleza  #bienestar  #vidasana  #vida  #fit  #fitness  #alimentación  #cosecha  #siembra  #huerto  #tips  #plantas  #organico  #medioambiente  #natural  #cocina  #sano #ejercicio  #fat  #cultivo  #remedios  #remediosnaturales  #infusión  #té  #bajardepeso  #ayuda  #previene  #foot  #chia 
Fortaleciendo Mi parte Inferior
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Y Tu que estás Esperando Ven Vive Tu Propia Experiencia.....
....una especie de alambre 😎🤔 de atún en cubos asados con pimientos 🌈, cebolla y especias & cilantro, 🥑, jitomate cherry y 🍋 [obvio unas tortillas azules de #ecorama #tacos ] .
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Ya mismo terminan las vacaciones, meses de excesos......llega septiembre.....vuelta a la rutina...... Trabajo, niños, colegio, casa........ Empieza a cuidarte y no esperes más 💪💪💪 Ponte en mano de nuestro equipo de coaches nutricionales y comienza un nuevo estilo de vida saludable con nuestro #teaminspira ❌ Elimina toxinas
♻️ Aporta energía y refuerza tus defensas
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👍🏻 Optimiza tu #alimentación

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#cambiatuvidayconsiguetuobjetivo
Ya mismo terminan las vacaciones, meses de excesos......llega septiembre.....vuelta a la rutina...... Trabajo, niños, colegio, casa........ Empieza a cuidarte y no esperes más 💪💪💪 Ponte en mano de nuestro equipo de coaches nutricionales y comienza un nuevo estilo de vida saludable con nuestro #teaminspira  ❌ Elimina toxinas ♻️ Aporta energía y refuerza tus defensas 😄 Mejora tu calidad de bienestar 🚻 Recupera tu #silueta  y peso saludable 👍🏻 Optimiza tu #alimentación  Solicita información sin compromiso; 👇👇👇👇👇 https://m.me/visi.bernalalvarez #visibernal  #teaminspira  #lifestyle  #healthy  #cuidatusalud  #cuidatucuerpo  #perderpeso  #silueta  #cambiatuvidayconsiguetuobjetivo 
Siempre con determinación y muchas ganas de cada día ser mejor.

Tengo los productos que necesitas para tu cambio de vida,bebidas inteligentes 100% #organicos donde revitalizas cada área de tu cuerpo con buena nutrición,entrenamiento y vitalidad.

Si yo pude hacerlo tu también.

Cuéntame sin compromiso.

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Siempre con determinación y muchas ganas de cada día ser mejor. Tengo los productos que necesitas para tu cambio de vida,bebidas inteligentes 100% #organicos  donde revitalizas cada área de tu cuerpo con buena nutrición,entrenamiento y vitalidad. Si yo pude hacerlo tu también. Cuéntame sin compromiso. WhatsApp: https://wa.me/573504148094 #nutrición  #entrenamiento  #bajardepeso  #dieta  #alimentación  #autoestima  #pierdepeso  #desintoxica  #limpiatucuerpo  #quemagrasa  #quemadornatural  #fuxión  #bajadepesoenmedellín  #bebidasinteligentes  #bebidasnaturales  #bebidasdesintoxicantes  #bebidasparaelcolón  #limpiaelcoloón  #limpiezadehigado  #passion  #aumentatuenergia  #antiedad  #revitalizar  #mentesana  #cuerpoymentesano  #cuerposano 
Si querés mejorar tu salud y bajar de peso, debes llevar una alimentación variada. 
Puntos a tener en cuenta. 
1 - Proteína: podemos encontrarla en carnes de todo tipo, lácteos y sus derivados, huevos y legumbres. Una buena fuente de proteína vegetal también es la soja (completa en aminoácidos esenciales y no esenciales)
2 - Carbohidratos: nos proporcionan energía y son necesarios en tu alimentación. Tenemos los carbohidratos vacíos en nutrientes como las harinas y almidones. Y los más importantes que son frutas y verduras que aportan vitaminas y minerales. 
3 - Grasas saludables: que son importantes en nuestra salud cardiovascular como aceite de oliva, frutos secos, palta y aceitunas. 
Si les interesa algún tema en especial, dejen sus comentarios para subir más temas. Etiqueten a sus conocidos para difundir mejor esta información. .
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#campana #actitud #negocioindependiente #networkmarketing #estilodevida #desicion #trabajo #regalías #libertadfinanciera #menteabierta #sueños #metas #herbalife #markhughes #nutrición #alimentación #vidasana #felicidad #entusiasmo #motivacion #sueños #vacaciones #oportunidades #disfrutar #disciplina  #objetivos #fsl #liderazgo #registro #gala
Si querés mejorar tu salud y bajar de peso, debes llevar una alimentación variada. Puntos a tener en cuenta. 1 - Proteína: podemos encontrarla en carnes de todo tipo, lácteos y sus derivados, huevos y legumbres. Una buena fuente de proteína vegetal también es la soja (completa en aminoácidos esenciales y no esenciales) 2 - Carbohidratos: nos proporcionan energía y son necesarios en tu alimentación. Tenemos los carbohidratos vacíos en nutrientes como las harinas y almidones. Y los más importantes que son frutas y verduras que aportan vitaminas y minerales. 3 - Grasas saludables: que son importantes en nuestra salud cardiovascular como aceite de oliva, frutos secos, palta y aceitunas. Si les interesa algún tema en especial, dejen sus comentarios para subir más temas. Etiqueten a sus conocidos para difundir mejor esta información. . . . #campana  #actitud  #negocioindependiente  #networkmarketing  #estilodevida  #desicion  #trabajo  #regalías  #libertadfinanciera  #menteabierta  #sueños  #metas  #herbalife  #markhughes  #nutrición  #alimentación  #vidasana  #felicidad  #entusiasmo  #motivacion  #sueños  #vacaciones  #oportunidades  #disfrutar  #disciplina  #objetivos  #fsl  #liderazgo  #registro  #gala 
👉¿Quieres recuperar energía de una manera rápida y efectiva?🏋️‍♀️
.
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¡Muy pronto la #MedicinaOrthomolecular se encargará de nutrir tu 
cuerpo!💪
👉¿Quieres recuperar energía de una manera rápida y efectiva?🏋️‍♀️ . . ¡Muy pronto la #MedicinaOrthomolecular  se encargará de nutrir tu cuerpo!💪
Cada día que comiences tu día  Alimenta tu espíritu agradeciendo a Dios por un nuevo día, por los desafíos de ayer y de hoy, por los logros obtenidos sin importar el tamaño, por las derrotas y dificultades, porque de ellas aprendes siempre.
Alimenta tu cuerpo de forma saludable, recuerda siempre que tu cuerpo está en constante funcionamiento y hay que cuidarlo, dale siempre alimentos sanos y frescos con una dieta balanceada, apoya tu ingesta alimenticia con nutrientes de calidad que te ayuden a enfrentar el día que tienes por delante.
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 #4lifetransform #love #live #lifestile #metas #health #science  #meditation  #factoresdetransferencia #vidafitness #fit #gym #alimentación #Instagram #networkmarketing #network #networking #networker #onlinemarketing #digitalmarketing #libertad #marketing #businesshome #onlinebusiness #emprendimiento #sonríe #oportunidad #gracias #fe #acciones
Cada día que comiences tu día Alimenta tu espíritu agradeciendo a Dios por un nuevo día, por los desafíos de ayer y de hoy, por los logros obtenidos sin importar el tamaño, por las derrotas y dificultades, porque de ellas aprendes siempre. Alimenta tu cuerpo de forma saludable, recuerda siempre que tu cuerpo está en constante funcionamiento y hay que cuidarlo, dale siempre alimentos sanos y frescos con una dieta balanceada, apoya tu ingesta alimenticia con nutrientes de calidad que te ayuden a enfrentar el día que tienes por delante. . . . . . #4lifetransform  #love  #live  #lifestile  #metas  #health  #science  #meditation  #factoresdetransferencia  #vidafitness  #fit  #gym  #alimentación  #Instagram  #networkmarketing  #network  #networking  #networker  #onlinemarketing  #digitalmarketing  #libertad  #marketing  #businesshome  #onlinebusiness  #emprendimiento  #sonríe  #oportunidad  #gracias  #fe  #acciones 
Porque consumir pasas de uva!!!
#alimentación saludable
#Granadilla
Su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales la hacen una  superfruta para la salud.
#ElPerúPrimero #CómpraleAlPerúPrimero
#SuperFruits .
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#frutas #beneficios #alimentos #saludable #alimentación #Perú #fruto #fruits #healthyfood
Alimentos que ayudar a tener unas pestañas impactantes👀✔ .
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1. Almendras. Por su alto contenido de vitamina E ayuda a nutrir el folículo pilosode la pestaña. Asimismo, este es un alimento que contiene polifenol, un compuesto con capacidad antioxidanteque protege las células del pelo de muerte prematura.

2. Aceite de oliva. Ayuda a fortalecer las pestañas y evitar que caigan con los años, ya que por cada 13 gr de contiene 1,56 mcgr de vitamina E. Igualmente aporta polifenol y antioxidantes que las hidratan, lo que previene el envejecimiento y caída.

3. Frijol. Es una fuente de hierro que permite a la sangre a transportar oxígenohacia los folículos pilosos y previene la caída no solo del cabello, también el de las pestañas. Además, es un alimento rico en fibra, vitaminas del complejo B, C y zinc.

4. Brócoli. Al igual que el cabello, las pestañas están formadas por una capa de queratina que les aporta resistencia yelasticidad. Por ello, el brócoli mejora la salud de las pestañas porque contiene una importante cantidad de esta proteína que permite la formación de las capas externas de la epidermis como el pelo.

5. Aguacate. Estudios afirman que este alimento tiene aproximadamente 20 vitaminas y minerales, entre ellos el potasio, ácido fólico, así como vitamina B, E y K.
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Pide tu cita 📲0212.373.20.16 .
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#somoscejas #pestañas #alimentación  #pestañassoñadas #rosalito #sanantoniodelosaltos #mujercoqueta #mujerbonita #niñassomoscejas #FF #instalike #LIKE4LIKE #NOFILTER
Alimentos que ayudar a tener unas pestañas impactantes👀✔ . . . . 1. Almendras. Por su alto contenido de vitamina E ayuda a nutrir el folículo pilosode la pestaña. Asimismo, este es un alimento que contiene polifenol, un compuesto con capacidad antioxidanteque protege las células del pelo de muerte prematura. 2. Aceite de oliva. Ayuda a fortalecer las pestañas y evitar que caigan con los años, ya que por cada 13 gr de contiene 1,56 mcgr de vitamina E. Igualmente aporta polifenol y antioxidantes que las hidratan, lo que previene el envejecimiento y caída. 3. Frijol. Es una fuente de hierro que permite a la sangre a transportar oxígenohacia los folículos pilosos y previene la caída no solo del cabello, también el de las pestañas. Además, es un alimento rico en fibra, vitaminas del complejo B, C y zinc. 4. Brócoli. Al igual que el cabello, las pestañas están formadas por una capa de queratina que les aporta resistencia yelasticidad. Por ello, el brócoli mejora la salud de las pestañas porque contiene una importante cantidad de esta proteína que permite la formación de las capas externas de la epidermis como el pelo. 5. Aguacate. Estudios afirman que este alimento tiene aproximadamente 20 vitaminas y minerales, entre ellos el potasio, ácido fólico, así como vitamina B, E y K. . . . . Pide tu cita 📲0212.373.20.16 . . . #somoscejas  #pestañas  #alimentación  #pestañassoñadas  #rosalito  #sanantoniodelosaltos  #mujercoqueta  #mujerbonita  #niñassomoscejas  #FF  #instalike  #LIKE4LIKE  #NOFILTER 
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Bonito Martes 🤗!
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Te comparto esta práctica y rápida ensalada fresca!
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Necesitas 👩🏻‍🍳.
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✅camarones
✅vegetales frescos de tu elección. ( 🙋🏻‍♀️ en mi caso utilice espinaca, pepino, tomate, y un poco de cebolla morada) ✅sazonador de hierbas o el de tu preferencia ✅ un poco de sal  y pimienta molida .
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📍para preparar la ensalada, solo tienes que sazonar los camarones ya pelados, sofreír en un poco de aceite de olivo o vegetal, y picar los vegetales y LISTO ✨!
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#dieta #dietasana #alimentacionsaludable #alimentación #nutriologa #nutricionista #comidareal #culiacán #sinaloa #consultanutricional
. Bonito Martes 🤗! . Te comparto esta práctica y rápida ensalada fresca! . Necesitas 👩🏻‍🍳. . ✅camarones ✅vegetales frescos de tu elección. ( 🙋🏻‍♀️ en mi caso utilice espinaca, pepino, tomate, y un poco de cebolla morada) ✅sazonador de hierbas o el de tu preferencia ✅ un poco de sal y pimienta molida . . 📍para preparar la ensalada, solo tienes que sazonar los camarones ya pelados, sofreír en un poco de aceite de olivo o vegetal, y picar los vegetales y LISTO ✨! . . #dieta  #dietasana  #alimentacionsaludable  #alimentación  #nutriologa  #nutricionista  #comidareal  #culiacán  #sinaloa  #consultanutricional 
El presidente Danilo Medina explica porqué el pueblo dominicano necesita las estancias infantiles. #EstanciasInfantiles #Alimentación #niños #RD #Presidenciard #presidente #madressolteras #hogarespobres #Pobres
Y si cenamos sano y saludable❓❓
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No solo basta con la #alimentación  de nuesrtra materia, de nuestro #cuerpo  físico , también poseemos un cuerpo #astral , un #espiritu dónde engendra la #conciencia , apliquemos estos 3 sencillos #tips  para #alimentar nuestro #ser y contribuir en el #desarrolloespiritual  en el #crecimientovibracional  en el #despertar  interior de nosotros y de los individuos que nos rodean. 
#sigueme y #disfruta de #vídeos cortos de un minuto para el #crecimientoespritual

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Los Trofolitos Honeydew Smothie Bowl 🍈🥦🌱🥥🌾🍉💪🏼💪
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5️⃣Consejos para una alimentación saludable.🍽️
5️⃣Consejos para una alimentación saludable.🍽️
⏰ El hábito es una habilidad que se desarrolla con el tiempo. Es probable que al principio te tome más tiempo y dedicación, por eso no te frustres si al comienzo te cuesta o no ves resultados.. Seguí intentándolo!!
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. 👉Crea hábitos que te ayuden a estar cada día más saludable! 🍎
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Buenas tardes! 🙋🏼‍♀️ les comparto la receta de la torta de mi desayuno 😍
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🍏🍊Torta de naranja y manzana 🍏🍊
Ingredientes
-2 naranjas
-2 manzanas verdes
-2 huevos
-7 sobres de edulcorante
-1/2 taza de azúcar
-1/2 taza de leche descremada
-2 tazas de harina de trigo
-1 cucharada de polvo para hornear
-Esencia de vainilla

Preparación
1. Cortar las manzanas y naranjas en cuadraditos y mezclar con dos sobrecitos de edulcorante. Dejar reposar.
2. Mezclar los huevos con el azúcar, edulcorante, esencia de vainilla y la leche.
3. Agregar la harina tamizada y el polvo para hornear. Una vez integrado agregar las frutas maceradas y mezclar.
4. Colocar en un recipiente apto para horno rociado previamente con aceite vegetal y llevar al horno por 50 minutos aproximadamente (depende cada horno)

Una vez desmoldado espolvorear con azúcar impalpable.

Manos a la obra para hacer esta delicia!! 🙆🏼‍♀️🤗
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📩barbara.b.ricau@gmail
📍Consultorio: Haedo
🆕️ Sábados: Morón

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Buenas tardes! 🙋🏼‍♀️ les comparto la receta de la torta de mi desayuno 😍 ▪ 🍏🍊Torta de naranja y manzana 🍏🍊 Ingredientes -2 naranjas -2 manzanas verdes -2 huevos -7 sobres de edulcorante -1/2 taza de azúcar -1/2 taza de leche descremada -2 tazas de harina de trigo -1 cucharada de polvo para hornear -Esencia de vainilla Preparación 1. Cortar las manzanas y naranjas en cuadraditos y mezclar con dos sobrecitos de edulcorante. Dejar reposar. 2. Mezclar los huevos con el azúcar, edulcorante, esencia de vainilla y la leche. 3. Agregar la harina tamizada y el polvo para hornear. Una vez integrado agregar las frutas maceradas y mezclar. 4. Colocar en un recipiente apto para horno rociado previamente con aceite vegetal y llevar al horno por 50 minutos aproximadamente (depende cada horno) Una vez desmoldado espolvorear con azúcar impalpable. Manos a la obra para hacer esta delicia!! 🙆🏼‍♀️🤗 ▪ 📩barbara.b.ricau@gmail 📍Consultorio: Haedo 🆕️ Sábados: Morón #martes  #merienda  #dulce  #dulcesaludable  #receta  #food  #sano  #salud  #saludable  #health  #healthy  #nutricion  #nutrition  #nutricionista  #alimentación  #alimentacionconsciente  #alimentacionsaludable  #nodieta  #NoEsComerMenosEsComerSaludable 
✨Nueva Edición de nuestro ciclo de #charlas! ➡En esta oportunidad nos encontramos para charlar sobre la  #Salud y #Alimentación de los más peques de la casa!!👶👧👦❤ TODOS INVITADOS! Entrada libre y gratuita. Los esperamos! 😎
✨Nueva Edición de nuestro ciclo de #charlas ! ➡En esta oportunidad nos encontramos para charlar sobre la #Salud  y #Alimentación  de los más peques de la casa!!👶👧👦❤ TODOS INVITADOS! Entrada libre y gratuita. Los esperamos! 😎
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Una sencilla y muy buena forma de mejorar la salud por medio de la 🍉🍎🍗🌰 alimentación es... Incluir alimentos con el menor ➖grado de procesamiento y la mayor ➕ variedad de colores.😊
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Le vas a estar diciendo ☡ NO a:
✔Grasas hidrogenadas.
✔azúcares agregados.
✔Conservantes.
✔Saborizantes.
✔Estabilizantes.
✔Colorantes. 👉Y darle lugar a... 👌
✅Vitaminas.
✅ Minerales.
✅ Fibras.
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➡Consulta en recepción por nuestro SERVICIO DE NUTRICIÓN⬅
📲 1130832529 whatsapp .
#somosgymclub #creandohabitos #motivación #disciplina #alimentación #nutricion #villadelparque #paternal #villadevoto #agronomia #floresta
. Una sencilla y muy buena forma de mejorar la salud por medio de la 🍉🍎🍗🌰 alimentación es... Incluir alimentos con el menor ➖grado de procesamiento y la mayor ➕ variedad de colores.😊 . Le vas a estar diciendo ☡ NO a: ✔Grasas hidrogenadas. ✔azúcares agregados. ✔Conservantes. ✔Saborizantes. ✔Estabilizantes. ✔Colorantes. 👉Y darle lugar a... 👌 ✅Vitaminas. ✅ Minerales. ✅ Fibras. . ➡Consulta en recepción por nuestro SERVICIO DE NUTRICIÓN⬅ 📲 1130832529 whatsapp . #somosgymclub  #creandohabitos  #motivación  #disciplina  #alimentación  #nutricion  #villadelparque  #paternal  #villadevoto  #agronomia  #floresta 
✨Nueva Edición de nuestro ciclo de #charlas! ➡En esta oportunidad nos encontramos para charlar sobre la  #Salud y #Alimentación de los más peques de la casa!!👶👧👦❤ TODOS INVITADOS! Entrada libre y gratuita. Los esperamos! 😎
✨Nueva Edición de nuestro ciclo de #charlas ! ➡En esta oportunidad nos encontramos para charlar sobre la #Salud  y #Alimentación  de los más peques de la casa!!👶👧👦❤ TODOS INVITADOS! Entrada libre y gratuita. Los esperamos! 😎
🥩📝 Cuatro pasos para triunfar haciendo una barbacoa | Elegir bien el corte, dar con el punto de cocción de los alimentos, controlar el calor y acertar con la posición adecuada de las brasas son algunas reglas básicas para hacer una barbacoa de aplauso
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Las hamburguesas naturalmente ricas en omega 3 de Casa Gutier son todo un #ÉXITO y si lo dudas, pruébalas tú mismo y nos lo dices tú 😜 ¿Sabías que se pueden cocinar en la plancha sin nada de aceite y quedan buenísimas? 😍🍔
🥩📝 Cuatro pasos para triunfar haciendo una barbacoa | Elegir bien el corte, dar con el punto de cocción de los alimentos, controlar el calor y acertar con la posición adecuada de las brasas son algunas reglas básicas para hacer una barbacoa de aplauso . . Las hamburguesas naturalmente ricas en omega 3 de Casa Gutier son todo un #ÉXITO  y si lo dudas, pruébalas tú mismo y nos lo dices tú 😜 ¿Sabías que se pueden cocinar en la plancha sin nada de aceite y quedan buenísimas? 😍🍔
Este año es el año de @fruteatuescuela 
Una campaña pensada junto a Tropical Argentina para llenar de frutas las escuelas de todo el país. 
Queremos que niñas, niños y adolescentes coman fruta en su escuela. 
@infocesni es una de las instituciones que adhirió y se sumó desde en un principio para colaborar con nuestro objetivo.

En su cena anual, la semana pasada, CESNI distinguió a nuestro cliente @TropicalArgentina por #FruteáTuEscuela como la acción del año para motivar y trabajar en pos de una mejor nutrición infantil. 
Franco Sibilia, titular de #TropicalArgentina fue el encargado de contar a los presentes la historia de este concurso que hoy se despliega a lo largo y ancho de toda la Argentina con 1700 escuelas participando desde Jujuy a Tierra del Fuego.

Gracias a todas las instituciones que confiaron en el proyecto. 
#FICArgentina @educacion.ar @agroindustriaar #MasFrutasYVerduras @municba @santafeciudadok @buenosaires @saludlarioja @colegionutricionistascordoba @ecnt.cordoba #ConylenLaRioja #CoordinaciónDeNutriciónLaRioja #FBCBUNL @unlitoral_ @rionegrogob @MinisterioDeEducacionRN @librosnoveduc @winayproductosfrescos @losjuanessrl

Les compartimos algunas fotos de una linda noche. 
Y desde septiembre van a poder ver los trabajos subidos en www.fruteatuescuela.com.ar

#ElAmorAlimenta #FruteáTuEscuela #Cesni
#NutricionInfantil #noalaobesidadinfantil #obesidadinfantil #obesidad #alimetaciónSaludable #alimentación #salud #nutrición #niños #niñez #escuelas #docentes #educación #colegios #educar
Este año es el año de @fruteatuescuela Una campaña pensada junto a Tropical Argentina para llenar de frutas las escuelas de todo el país. Queremos que niñas, niños y adolescentes coman fruta en su escuela. @infocesni es una de las instituciones que adhirió y se sumó desde en un principio para colaborar con nuestro objetivo. En su cena anual, la semana pasada, CESNI distinguió a nuestro cliente @TropicalArgentina por #FruteáTuEscuela  como la acción del año para motivar y trabajar en pos de una mejor nutrición infantil. Franco Sibilia, titular de #TropicalArgentina  fue el encargado de contar a los presentes la historia de este concurso que hoy se despliega a lo largo y ancho de toda la Argentina con 1700 escuelas participando desde Jujuy a Tierra del Fuego. Gracias a todas las instituciones que confiaron en el proyecto. #FICArgentina  @educacion.ar @agroindustriaar #MasFrutasYVerduras  @municba @santafeciudadok @buenosaires @saludlarioja @colegionutricionistascordoba @ecnt.cordoba #ConylenLaRioja  #CoordinaciónDeNutriciónLaRioja  #FBCBUNL  @unlitoral_ @rionegrogob @MinisterioDeEducacionRN @librosnoveduc @winayproductosfrescos @losjuanessrl Les compartimos algunas fotos de una linda noche. Y desde septiembre van a poder ver los trabajos subidos en www.fruteatuescuela.com.ar #ElAmorAlimenta  #FruteáTuEscuela  #Cesni  #NutricionInfantil  #noalaobesidadinfantil  #obesidadinfantil  #obesidad  #alimetaciónSaludable  #alimentación  #salud  #nutrición  #niños  #niñez  #escuelas  #docentes  #educación  #colegios  #educar 
🔍¿CUAL TE PARECE UNA MERIENDA SALUDABLE, LA IMÁGENE DE ARRIBA O LA DE ABAJO?🤔.
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❌¿Que merienda te parece que tiene más CALORÍAS?
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❌¿Que merienda te parece que tiene más NUTRIENTES?
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❌¿Que merienda crees que te brinda más ENERGíA?
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❌¿Que merienda crees que va ayudarte a mantener un PESO SALUDABLE?
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✔📋 Seguramente vas acertar las 4 preguntas.
¿Entoces si sabes lo básico para hacer una MERIENDA SALUDABLE porque no lo haces?
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#salud #nutricion #nutricao #nutrition #alimentación #actividadfisica #bienestar #proteína #sentadillas #squats #agachamentos #fitfood #recetas #crossfit #dietas #bajardepeso #gym #fit #fitnessmodel #fitness #alimentaciónfit #yoga #food #protein #Healthyfood #comidasaudavel #musasfitness #nutrição #saudável #saúde
🔍¿CUAL TE PARECE UNA MERIENDA SALUDABLE, LA IMÁGENE DE ARRIBA O LA DE ABAJO?🤔. . ❌¿Que merienda te parece que tiene más CALORÍAS? . ❌¿Que merienda te parece que tiene más NUTRIENTES? . ❌¿Que merienda crees que te brinda más ENERGíA? . ❌¿Que merienda crees que va ayudarte a mantener un PESO SALUDABLE? . ✔📋 Seguramente vas acertar las 4 preguntas. ¿Entoces si sabes lo básico para hacer una MERIENDA SALUDABLE porque no lo haces? . #salud  #nutricion  #nutricao  #nutrition  #alimentación  #actividadfisica  #bienestar  #proteína  #sentadillas  #squats  #agachamentos  #fitfood  #recetas  #crossfit  #dietas  #bajardepeso  #gym  #fit  #fitnessmodel  #fitness  #alimentaciónfit  #yoga  #food  #protein  #Healthyfood  #comidasaudavel  #musasfitness  #nutrição  #saudável  #saúde 
Buenos días, siempre Curragh carron oil está acompañándonos en los desayunos. #TRM #curraghcarronoil #equinvest #inventarioecuestre #alimentación #aceite #caballos #equitación
Mi caja de #GolosinasDreesy se me ha acabado justo para rellenarla en la @madridhorseweek .
¿No las conoces? Mira nuestra última reseña en el blog! #inventarioecuestre #equitación #chuchescaballos #alimentación #caballos