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Estas son las horas y puede suceder que estés a punto de buscar algun dulce para comer a pesar de que pudiste haber comido hace sólo un par de horas, si estás tratando de perder o mantener tu peso, puedes pasar dificultades con estos antojos nocturnos. Pese a que comer por la noche no es necesariamente malo, podría causarte un aumento de peso. Comer alimentos azucarados que son altos en grasa también obstaculizará tus esfuerzos para perder peso, además, tu metabolismo se hace más lento en la noche, así que si estás teniendo problemas para bajar de peso o si estás aumentando de peso, es importante que trates de eliminar los bocadillos después de cenar.

#Nutrición #Nutricionista #Alimentación #Salud #VidaSana  #Fitness #Dulces #Tips #Consejos #Consulta #Food #Instagram #Dieta
Estas son las horas y puede suceder que estés a punto de buscar algun dulce para comer a pesar de que pudiste haber comido hace sólo un par de horas, si estás tratando de perder o mantener tu peso, puedes pasar dificultades con estos antojos nocturnos. Pese a que comer por la noche no es necesariamente malo, podría causarte un aumento de peso. Comer alimentos azucarados que son altos en grasa también obstaculizará tus esfuerzos para perder peso, además, tu metabolismo se hace más lento en la noche, así que si estás teniendo problemas para bajar de peso o si estás aumentando de peso, es importante que trates de eliminar los bocadillos después de cenar. #Nutrición  #Nutricionista  #Alimentación  #Salud  #VidaSana  #Fitness  #Dulces  #Tips  #Consejos  #Consulta  #Food  #Instagram  #Dieta 
💥N I N J A  F O O D S💥 @1life2fit⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Antes de que vayas a pensar que no es bueno comer nada de lo que aparece acá quiero decirte por enésima vez que el equilibrio es la clave. Pero si quiero dejar claro que es bueno ver la composición de los alimentos con un poco más de detalle para saber realmente qué nos estamos comiendo. Acá te presento mis "Ninja Foods", comidas que te pueden atacar sin que te des cuenta.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Primero están los alimentos inofensivos que en sus presentaciones tienen este tipo de palabras que ves en la imagen pero que realmente no dicen NADA. Cuando tengas dudas mira la tabla nutricional para entender qué estás comprando (yo lo hago siempre, con o sin dudas).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Las calorías líquidas no necesariamente son malas pero hay que saberlas incluir en tu alimentación. De nada te sirve pedir una ensalada con pollo porque "te estás cuidando" si la vas a llenar de vinagretas baratas que solo son aceite. Caso parecido es el de Pepe que no toma gaseosa porque engorda pero se toma un "juguito natural" lleno de azúcar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Por último están las grasas saludables que por más saludables que sean tienen un gran aporte calórico que debemos controlar. Está bien que prefieras el aceite de oliva sobre otros aceites pero al final, adivina qué, sigue siendo aceite 😂. Las semillas, el aguacate y los frutos secos son otros alimentos MUY buenos, tienen grandes beneficios pero eso no significa que los podamos comer sin control.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Compártelo con alguien a quien le pueda servir 😊.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#Carbs #Carbohidratos #Proteína #Grasa #Macros #Macronutrientes #Alimentación #Nutrición #DietaFlexible #IIFYM #MitosFitness #FitnessColombia #NutriciónInteligente #1life2fitTips #ObjetivosFitness #CoachingOnline #CoachNutricional #Comida #ComidaReal #ComidaSaludable #AlimentaciónBalanceada #TipsdeNutrición #ConsejosSaludables #VidaFit #TransformaTuVida #MotivaciónFitness
💥N I N J A F O O D S💥 @1life2fit⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Antes de que vayas a pensar que no es bueno comer nada de lo que aparece acá quiero decirte por enésima vez que el equilibrio es la clave. Pero si quiero dejar claro que es bueno ver la composición de los alimentos con un poco más de detalle para saber realmente qué nos estamos comiendo. Acá te presento mis "Ninja Foods", comidas que te pueden atacar sin que te des cuenta.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Primero están los alimentos inofensivos que en sus presentaciones tienen este tipo de palabras que ves en la imagen pero que realmente no dicen NADA. Cuando tengas dudas mira la tabla nutricional para entender qué estás comprando (yo lo hago siempre, con o sin dudas).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las calorías líquidas no necesariamente son malas pero hay que saberlas incluir en tu alimentación. De nada te sirve pedir una ensalada con pollo porque "te estás cuidando" si la vas a llenar de vinagretas baratas que solo son aceite. Caso parecido es el de Pepe que no toma gaseosa porque engorda pero se toma un "juguito natural" lleno de azúcar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por último están las grasas saludables que por más saludables que sean tienen un gran aporte calórico que debemos controlar. Está bien que prefieras el aceite de oliva sobre otros aceites pero al final, adivina qué, sigue siendo aceite 😂. Las semillas, el aguacate y los frutos secos son otros alimentos MUY buenos, tienen grandes beneficios pero eso no significa que los podamos comer sin control.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Compártelo con alguien a quien le pueda servir 😊.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Carbs  #Carbohidratos  #Proteína  #Grasa  #Macros  #Macronutrientes  #Alimentación  #Nutrición  #DietaFlexible  #IIFYM  #MitosFitness  #FitnessColombia  #NutriciónInteligente  #1life2fitTips  #ObjetivosFitness  #CoachingOnline  #CoachNutricional  #Comida  #ComidaReal  #ComidaSaludable  #AlimentaciónBalanceada  #TipsdeNutrición  #ConsejosSaludables  #VidaFit  #TransformaTuVida  #MotivaciónFitness 
[Receta]
Paté de Berenjenas ✨🙏✨ 🍆🍠🍉🍓🍑🌽🍅🍏 mmmmmm…genial! 
Descubre esta receta en:
www.viveelprana.cl/pate-de-berenjenas/ 
#viveelprana #Recetas #Alimentación #Vida #Consciente #Bienestar #Natural
Este y muchos temas más se estarán exponiendo en nuestro seminario que comer antes, durante y después de montar en bicicleta por @mauriciosolanorios 
Cupos limitados, separalo al 📲 3194761308 o por DM. -
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#SomosPrimarioMN #nutricion #nutritionist #ciclismo #alimentación
Salteado de verduras picante 💚
🍃 #plantbased
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⭐ Ingredientes ⭐
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🍲 1/2 brócoli picado fino (láminas)
🍲 1/4 Coliflor picado fino (láminas)
🍲 1 bandeja de champiñones en rodelas
🍲 Semillas de sésamo y maravilla
🍲 Ají verde a gusto y merquén
🍲 Aceite de sésamo, aceite de oliva
🍲 Salsa de soja o sal de mar
🍲 Opcional: salsa de ostras (un toque)
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Todo crudo en el wok con aceite de oliva: primero el brócoli y coliflor, luego el resto. Dar un toque con el aceite de sésamo y aliños. Cuando los champiñones se doren está listo! La idea es que quede crujiente, a mi me gusta así!!!!😁🙌🏽
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Listo mi almuerzo de mañana!
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#nutritionist #nutricionistas #alimentación #eatrealfood #foodgasm #wok #lunchbox #almuerzo #healthyfood #vegetarian #mushrooms #healthylifestyle #wellness #hungry #salteadodeverduras #nutricion #ñuñoa #comidareal #food #spicy
Salteado de verduras picante 💚 🍃 #plantbased  . ⭐ Ingredientes ⭐ . 🍲 1/2 brócoli picado fino (láminas) 🍲 1/4 Coliflor picado fino (láminas) 🍲 1 bandeja de champiñones en rodelas 🍲 Semillas de sésamo y maravilla 🍲 Ají verde a gusto y merquén 🍲 Aceite de sésamo, aceite de oliva 🍲 Salsa de soja o sal de mar 🍲 Opcional: salsa de ostras (un toque) . Todo crudo en el wok con aceite de oliva: primero el brócoli y coliflor, luego el resto. Dar un toque con el aceite de sésamo y aliños. Cuando los champiñones se doren está listo! La idea es que quede crujiente, a mi me gusta así!!!!😁🙌🏽 . Listo mi almuerzo de mañana! . #nutritionist  #nutricionistas  #alimentación  #eatrealfood  #foodgasm  #wok  #lunchbox  #almuerzo  #healthyfood  #vegetarian  #mushrooms  #healthylifestyle  #wellness  #hungry  #salteadodeverduras  #nutricion  #ñuñoa  #comidareal  #food  #spicy 
➡Una de las preguntas que me suelen hacer en los talleres👉la alimentación te hace estar más tranquilo/a y mejor dispuesta/o en la vida?
👉Como verán en mis cursos de cocina y alimentación saludable, vemos una parte de lo que es nuestro bienestar, y no es el único aspecto para conseguirlo.
👉Desde mi rol como psicopedagoga y queriendo acudir a una mirada holística de la persona.
👉Me parece interesante mostrarles esta imágene:
Es importante reconocer que vivimos en una relación con los demás.
👉La compasión nos inspira a implicarnos con honestidad en mejorar la situación del otro. 👉Sentir compasión significa sentir empatía con el sufrimiento del otro y desear que se libere del mismo y también estar dispuestos a hacer algo positivo para conseguirlo.
.
✅Seamos personas cercanas a los demás.
.
✅Basta de apatía.
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❤
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#motivation#inspiration#healthylife#foodie#alimentación#saludable#healthylive#moda#mountains#moments#free#beautifulday#bestoftheday#amore#eatclean#dreams#psicology#cognitivo#happy#photo#travel#world#passion#united#fit#fitness#fitfamily#holistica
➡Una de las preguntas que me suelen hacer en los talleres👉la alimentación te hace estar más tranquilo/a y mejor dispuesta/o en la vida? 👉Como verán en mis cursos de cocina y alimentación saludable, vemos una parte de lo que es nuestro bienestar, y no es el único aspecto para conseguirlo. 👉Desde mi rol como psicopedagoga y queriendo acudir a una mirada holística de la persona. 👉Me parece interesante mostrarles esta imágene: Es importante reconocer que vivimos en una relación con los demás. 👉La compasión nos inspira a implicarnos con honestidad en mejorar la situación del otro. 👉Sentir compasión significa sentir empatía con el sufrimiento del otro y desear que se libere del mismo y también estar dispuestos a hacer algo positivo para conseguirlo. . ✅Seamos personas cercanas a los demás. . ✅Basta de apatía. . ❤ . . . #motivation #inspiration #healthylife #foodie #alimentación #saludable #healthylive #moda #mountains #moments #free #beautifulday #bestoftheday #amore #eatclean #dreams #psicology #cognitivo #happy #photo #travel #world #passion #united #fit #fitness #fitfamily #holistica 
Zuchinni Rolls by @another.healthy.blog

Ingredientes:
1 Zuchinni pequeño
1 Tira de salmón ahumado
Queso Griego @sanmartinlacteos que pueden reemplazar por #YogurtGriego
Preparación:
-Cortamos el Zuchinni a lo largo y delgadito (podemos usar un pela papas para que quede súper delgado).
-Le ponemos el queso Griego y el salmón.
-Enrrollamos, ponemos un palillo para que no se suelte y ¡Listo!
#SanMartínLácteos
#NaturalmenteSaludable .
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#Yogurt #YogurtGriego #GreekYogurt #Queso #QuesoGriego #Sanck #Zuchinni #Salmón #Fit #Fitness #Receta #RecetaDelDía #SanMartín #Deporte #Sport #Nutrición #Alimentación
Zuchinni Rolls by @another.healthy.blog Ingredientes: 1 Zuchinni pequeño 1 Tira de salmón ahumado Queso Griego @sanmartinlacteos que pueden reemplazar por #YogurtGriego  Preparación: -Cortamos el Zuchinni a lo largo y delgadito (podemos usar un pela papas para que quede súper delgado). -Le ponemos el queso Griego y el salmón. -Enrrollamos, ponemos un palillo para que no se suelte y ¡Listo! #SanMartínLácteos  #NaturalmenteSaludable  . . . #Yogurt  #YogurtGriego  #GreekYogurt  #Queso  #QuesoGriego  #Sanck  #Zuchinni  #Salmón  #Fit  #Fitness  #Receta  #RecetaDelDía  #SanMartín  #Deporte  #Sport  #Nutrición  #Alimentación 
MITOS VS REALIDAD
👉 "Las proteínas se convierten en músculo y los carbohidratos en grasa".
💭 NO es real. La función principal de las proteínas es regenerar tejidos, mientras que la de los carbohidratos es aportar energía. Sin embargo, las proteínas NO SIEMPRE cumplen su función de regenerar tejidos (construir músculo), ya que esto depende del balance energético, es decir:
🔸 Si aportamos proteínas y carbohidratos en las cantidades que necesitamos, ambos van a cumplir sus funciones originarias.
🔸 Si aportamos un exceso de kcal de forma sostenida, todo los que "sobre" de mis requerimientos se va a convertir en grasa.
🔸 Si aportamos deficiente cantidad de carbohidratos, las proteínas en vez de usarse para regenerar tejidos se van a usar para aportar energía.
👉 "Las grasas buenas se convierte en colesterol bueno".
💭 SI es real, pero también aportan kcal por lo tanto el consumo debe ser moderado.
👉 "Los vegetales se digieren como energía y fibra y se convierten en bienestar".
💭 EN PARTE real. Los vegetales aportan mucha fibra, vitaminas y minerales. Son excelentes para brindar saciedad y regularizar el tránsito intestinal. Sin embargo, la energía que aportan es muy limitada. Los únicos vegetales que aportan suficiente cantidad de carbohidratos como para considerarlos una fuente de energía son la papa, la batata y el choclo, con el resto no sucede!
👉 "La comida rápida se convierte en grasa".
💭 NO es real. Nosotros únicamente acumulamos grasa cuando nos alimentamos de forma excesiva y lo sostenemos en el tiempo. Lo que importa es lo que hago todos los días, no un día cada tanto.

Comparto el post porque me resulta demasiado interesante, espero les ayude también 😊🚵🍏📛 #Nutrición #Alimentación #Proteínas #Carbohidratos #Aprendiendo #salud #bienestar #Nutrition #healthylifestyle #protein #bestlive
MITOS VS REALIDAD 👉 "Las proteínas se convierten en músculo y los carbohidratos en grasa". 💭 NO es real. La función principal de las proteínas es regenerar tejidos, mientras que la de los carbohidratos es aportar energía. Sin embargo, las proteínas NO SIEMPRE cumplen su función de regenerar tejidos (construir músculo), ya que esto depende del balance energético, es decir: 🔸 Si aportamos proteínas y carbohidratos en las cantidades que necesitamos, ambos van a cumplir sus funciones originarias. 🔸 Si aportamos un exceso de kcal de forma sostenida, todo los que "sobre" de mis requerimientos se va a convertir en grasa. 🔸 Si aportamos deficiente cantidad de carbohidratos, las proteínas en vez de usarse para regenerar tejidos se van a usar para aportar energía. 👉 "Las grasas buenas se convierte en colesterol bueno". 💭 SI es real, pero también aportan kcal por lo tanto el consumo debe ser moderado. 👉 "Los vegetales se digieren como energía y fibra y se convierten en bienestar". 💭 EN PARTE real. Los vegetales aportan mucha fibra, vitaminas y minerales. Son excelentes para brindar saciedad y regularizar el tránsito intestinal. Sin embargo, la energía que aportan es muy limitada. Los únicos vegetales que aportan suficiente cantidad de carbohidratos como para considerarlos una fuente de energía son la papa, la batata y el choclo, con el resto no sucede! 👉 "La comida rápida se convierte en grasa". 💭 NO es real. Nosotros únicamente acumulamos grasa cuando nos alimentamos de forma excesiva y lo sostenemos en el tiempo. Lo que importa es lo que hago todos los días, no un día cada tanto. Comparto el post porque me resulta demasiado interesante, espero les ayude también 😊🚵🍏📛 #Nutrición  #Alimentación  #Proteínas  #Carbohidratos  #Aprendiendo  #salud  #bienestar  #Nutrition  #healthylifestyle  #protein  #bestlive 
Podría estar aumentando el riesgo de desarrollar ansiedad. Un estudio publicado en la revista menopausia examinó los datos de más de 5.000 mujeres (aprox. 49 años). El 58% de ellas eran post-menopáusicos. Los investigadores encontraron que aquellas con mayores medidas alrededor de la cintura tenían más probabilidades de tener ansiedad. 
Los cambios hormonales pueden estar implicados en el desarrollo de la ansiedad y de la obesidad abdominal debido a sus papeles en el cerebro así como en la distribución de la grasa.

Este estudio apoya los hallazgos de que el aumento de la ansiedad en las mujeres de mediana edad está probablemente ligado a los niveles disminuidos de estrógeno (que protege los nervios). Asegúrate de que tus hormonas se mantengan balanceadas incluyendo alimentos balanceados como fitoestrógenos (miso, tamari, tofu, garbanzos, lentejas, linaza) y vegetales como col, coliflor, coles de Bruselas, col rizada en tu dieta. Además, trata de incluir al menos 3 porciones de pescado graso a la semana. Evita los alimentos que están relacionados con la creación de un mayor desequilibrio como la leche y la carne.
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#nhpmexico #mexico #salud #saludable #saludables #nutrientes #dieta #alimentación #nutricion #proteínas #antioxidante #vitaminas #energía #aguacates #nueces #vegetales #omega3 #hábitos #hábitossaludables
Podría estar aumentando el riesgo de desarrollar ansiedad. Un estudio publicado en la revista menopausia examinó los datos de más de 5.000 mujeres (aprox. 49 años). El 58% de ellas eran post-menopáusicos. Los investigadores encontraron que aquellas con mayores medidas alrededor de la cintura tenían más probabilidades de tener ansiedad. Los cambios hormonales pueden estar implicados en el desarrollo de la ansiedad y de la obesidad abdominal debido a sus papeles en el cerebro así como en la distribución de la grasa. Este estudio apoya los hallazgos de que el aumento de la ansiedad en las mujeres de mediana edad está probablemente ligado a los niveles disminuidos de estrógeno (que protege los nervios). Asegúrate de que tus hormonas se mantengan balanceadas incluyendo alimentos balanceados como fitoestrógenos (miso, tamari, tofu, garbanzos, lentejas, linaza) y vegetales como col, coliflor, coles de Bruselas, col rizada en tu dieta. Además, trata de incluir al menos 3 porciones de pescado graso a la semana. Evita los alimentos que están relacionados con la creación de un mayor desequilibrio como la leche y la carne. . . . . . . #nhpmexico  #mexico  #salud  #saludable  #saludables  #nutrientes  #dieta  #alimentación  #nutricion  #proteínas  #antioxidante  #vitaminas  #energía  #aguacates  #nueces  #vegetales  #omega3  #hábitos  #hábitossaludables 
NUEVO MODELO ROUND! 
Plato Silicona Round, 0-6 años (BPA free)
Adherente a superficies 
medida  20 × 20  cm.
#babyplates #blw #alimentación
NUEVO MODELO ROUND! Plato Silicona Round, 0-6 años (BPA free) Adherente a superficies medida 20 × 20 cm. #babyplates  #blw  #alimentación 
Plato Silicona Round, 0-6 años (BPA free)
Adherente a superficies 
medida  20 × 20  cm.
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Plato Silicona Smile, 0-4 años (BPA free)
Adherente a superficies 
medida  27 × 15  cm.
#babyplates #blw #alimentación
Muchos pacientes llegan a mi consulta comentando que comen solo cuando les da hambre y a la hora que sea, y este es el primer error, se debe comer 5 veces al día. Esas comidas se dividen en 3 principales que son desayuno almuerzo y cena y dos meriendas una a mitad de mañana y otra a mitad de tarde. Es importante mencionar que las comidas principales deben tener la porción adecuada de proteína, carbohidratos y vegetales y las meriendas deben tener frutas, cacao, frutos secos, yogurt. 
Es indispensable entender que no se debe suprimir / eliminar /sustituir ninguna de las comidas principales y que estas recomendaciones son en medidas generales, para determinar tus requerimientos calóricos y tu plan alimenticio debes asistir a una consulta con un especialista para que te establezca una alimentación en base a tus necesidades. Si quieres comenzar una alimentación saludable, ¡contáctanos! 02122613138 Dra. Marianela Rodríguez.

#nutricion #alimentación #alimentos #comidas #dieta #planalimenticio #salud #saludable #médico #tratamiento #especialista #consulta #paciente #altamira #caracas #venezuela
Muchos pacientes llegan a mi consulta comentando que comen solo cuando les da hambre y a la hora que sea, y este es el primer error, se debe comer 5 veces al día. Esas comidas se dividen en 3 principales que son desayuno almuerzo y cena y dos meriendas una a mitad de mañana y otra a mitad de tarde. Es importante mencionar que las comidas principales deben tener la porción adecuada de proteína, carbohidratos y vegetales y las meriendas deben tener frutas, cacao, frutos secos, yogurt. Es indispensable entender que no se debe suprimir / eliminar /sustituir ninguna de las comidas principales y que estas recomendaciones son en medidas generales, para determinar tus requerimientos calóricos y tu plan alimenticio debes asistir a una consulta con un especialista para que te establezca una alimentación en base a tus necesidades. Si quieres comenzar una alimentación saludable, ¡contáctanos! 02122613138 Dra. Marianela Rodríguez. #nutricion  #alimentación  #alimentos  #comidas  #dieta  #planalimenticio  #salud  #saludable  #médico  #tratamiento  #especialista  #consulta  #paciente  #altamira  #caracas  #venezuela 
Julio
14 meses en los que aumentamos #calidad y #variedad de productos

1) Felices de MANTENER #PreciosMásBajos
2) Hacemos 10% de #descuento (Compra mínima $1.000)
3) Tenemos #ofertas de algunos productos
4) Damos cereales de #regalo en eventos deportivos y sociales

#Cerealizate
#VidaSana #alimentación #deporte #salud

#VidaSaludable #nutrición #gym #fitness #saludable
#cereales #desayuno #almuerzo #merienda #cena
Qué tal el live de esta semana? “Alimentación saludable para ti Mamá y tu bebé” con una invitada muy especial Thaimaly Piñero de @mamaideal y @mamaemprende ❤️ No te lo puedes perder! Tendremos unos súper tips!
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#alimentación #sano #salud #tips #mama #emprendedora #bebe #encasa
Qué tal el live de esta semana? “Alimentación saludable para ti Mamá y tu bebé” con una invitada muy especial Thaimaly Piñero de @mamaideal y @mamaemprende ❤️ No te lo puedes perder! Tendremos unos súper tips! . . #alimentación  #sano  #salud  #tips  #mama  #emprendedora  #bebe  #encasa 
Somos lo que comemos! Luis de @Bagnarakids nos recuerda que una buena alimentación e hidratación es FUNDAMENTAL, especialmente si practicas algún deporte.
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Recuerda que:
70% es #Alimentación
20% es el #ejercicio
10% es el #descanso
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También! Es muy importante asistir a tu chequeo dental y la época de vacaciones es el momento perfecto para visitarnos en #familia ❤️
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#baganara #equipobagnara #odontologia #especialistas #cuidadodental #saluddental #familia #santodomingo #republicadominicana #alimentacion #deporte #kids #sambilrd #rd
Somos lo que comemos! Luis de @Bagnarakids nos recuerda que una buena alimentación e hidratación es FUNDAMENTAL, especialmente si practicas algún deporte. . Recuerda que: 70% es #Alimentación  20% es el #ejercicio  10% es el #descanso  . También! Es muy importante asistir a tu chequeo dental y la época de vacaciones es el momento perfecto para visitarnos en #familia  ❤️ . . . #baganara  #equipobagnara  #odontologia  #especialistas  #cuidadodental  #saluddental  #familia  #santodomingo  #republicadominicana  #alimentacion  #deporte  #kids  #sambilrd  #rd 
Nada como una sopita de verduras caliente esta noche de miércoles 🙆🏼‍♀️
➡️Es una buena alternativa para incorporar verduras para aquellos que se les complica.

Buenas noches! 🤗
▪
📩barbara.b.ricau@gmail
📍Consultorio: Haedo
📍Sábados: Morón

#miercoles #cena #rico #sano  #salud #saludable #health #healthy #nutricion #nutrition #nutricionista #alimentación #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #nodieta #NoEsComerMenosEsComerSaludable
Nada como una sopita de verduras caliente esta noche de miércoles 🙆🏼‍♀️ ➡️Es una buena alternativa para incorporar verduras para aquellos que se les complica. Buenas noches! 🤗 ▪ 📩barbara.b.ricau@gmail 📍Consultorio: Haedo 📍Sábados: Morón #miercoles  #cena  #rico  #sano  #salud  #saludable  #health  #healthy  #nutricion  #nutrition  #nutricionista  #alimentación  #alimentacionconsciente  #alimentacionsaludable  #nodieta  #NoEsComerMenosEsComerSaludable 
💙😊 Este aceite vegetal es uno de los alimentos con propiedades medicinales más potentes, al contribuir con el sano funcionamiento del metabolismo e incrementar nuestro gasto energético. Especial #Superfoods en #NutreoMeEnseñaQue 👌
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#NutriendoBienestar #Food #Foods #HealthyFood #HealthyNutrition #HealthyLife #Nutrition #Nutrición #NutriciónSaludable #Alimentación #Alimentos #VitaminLovers #Vitaminas #VitaminasYMinerales #AceiteDeCoco #AceiteVegetal
💙😊 Este aceite vegetal es uno de los alimentos con propiedades medicinales más potentes, al contribuir con el sano funcionamiento del metabolismo e incrementar nuestro gasto energético. Especial #Superfoods  en #NutreoMeEnseñaQue  👌 . . . . . . #NutriendoBienestar  #Food  #Foods  #HealthyFood  #HealthyNutrition  #HealthyLife  #Nutrition  #Nutrición  #NutriciónSaludable  #Alimentación  #Alimentos  #VitaminLovers  #Vitaminas  #VitaminasYMinerales  #AceiteDeCoco  #AceiteVegetal 
#MiFrutaEc lanza un nuevo producto que te encantará. 💦🌹🍓🍒
El #agua también puede ser #deliciosa y traer #componentes #naturales que le brinden #sabor y #beneficios únicos.
No contiene azúcar ni grasas trans.

Te invitamos a probar nuestras #AguasDetox, encuéntralas en @Panificadora Ambato. ¡Dale like si te encanta! 👍

#Alimentación
#LoHacemosFácil
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Si son mujeres como tu y yo q luego de tener su embarazo tienen unos resultados fisicos increibles,no hay secretos ni una formula magica.. Solo hay ganas y una decisión  de hacerlo,tener una equilibrio en tus comidas,tomar mucha agua y hacer 30 min de ejercicios,lo haz escuchado antes? .
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#puedoayudarte #reto30dias #mamifit #nutrición #bienestar #alimentación #suplementos #vamosquesisepuede sp14
GRACIAS POR TU RECETA @nutribloom
••PANCAKES DE  CACAO Y QUINOA••
Buen Martes!! Con sabor a lunes e inicio de semana!! Y para todos los que estén de vacaciones!! Les quiero dejar esta receta de 
PANCAKES 🥞 que solo use 15 gr de harina!!🙌🏻👏🏻🙌🏻👏🏻... .
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¿QUIÉN DIJO YO PARA LA RECETA?? Quiero ver sus 💛 y así también les cuento porque use harina de quinoa de @quinuatime y el mejor chocolate 🍫 @pacarichile y sus beneficios!! .
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#pancakeslover #nutricionconsciente #alimentación #healthyfood #yodecido
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
**RECETA PANCAKES DE QUINOA**
Para 2 pancakes use:
- 1 1/2 de harina de quinoa de @quinuatime - 1 huevo free range. Los compro en @inmaymercadogourmet son muy ricos!!😊
- 1 cdta esencia de vainilla
- 1 cdta polvos de hornear.
- 1 kiwi
- 1/2 plátano.
- 2 frutillas.
GRACIAS POR TU RECETA @nutribloom ••PANCAKES DE CACAO Y QUINOA•• Buen Martes!! Con sabor a lunes e inicio de semana!! Y para todos los que estén de vacaciones!! Les quiero dejar esta receta de PANCAKES 🥞 que solo use 15 gr de harina!!🙌🏻👏🏻🙌🏻👏🏻... . . . ¿QUIÉN DIJO YO PARA LA RECETA?? Quiero ver sus 💛 y así también les cuento porque use harina de quinoa de @quinuatime y el mejor chocolate 🍫 @pacarichile y sus beneficios!! . . #pancakeslover  #nutricionconsciente  #alimentación  #healthyfood  #yodecido  🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 **RECETA PANCAKES DE QUINOA** Para 2 pancakes use: - 1 1/2 de harina de quinoa de @quinuatime - 1 huevo free range. Los compro en @inmaymercadogourmet son muy ricos!!😊 - 1 cdta esencia de vainilla - 1 cdta polvos de hornear. - 1 kiwi - 1/2 plátano. - 2 frutillas.
#PubliEN 
En el #Curso #Online de #Alimentación #Saludable que ofrece la #Universidad Simón Bolívar aprenderás y desarrollarás competencias para: 
En el módulo 1: definir, diferenciar e identificar los conceptos de: alimentación, nutrición, macro y micro nutrientes, requerimiento, recomendación y fórmula calórica.
Módulo 2:  seleccionar y comprar correctamente los alimentos, para comer de manera saludable, higiénica y segura.
Módulo 3:  diferenciar los cambios que se producen en los distintos alimentos (frutas, vegetales, granos, cereales, carnes) al aplicar diferentes métodos de cocción (fritura, horneado, hervido, vapor, etc.).
Módulo 4: distinguir entre alimentos naturales, alimentos orgánicos, alimentos procesados y alimentos funcionales; además de describir cómo elaborar un menú nutritivo, saludable y apetitoso y emitir recomendaciones de elaboración de preparaciones diferentes, saludables y divertidas. .

Estás a tiempo de participar y aprender , inscripciones abiertas! .

email: gastronomicas@usb.ve  Twitter e Instagram: @evasig_cursos
#PubliEN  En el #Curso  #Online  de #Alimentación  #Saludable  que ofrece la #Universidad  Simón Bolívar aprenderás y desarrollarás competencias para: En el módulo 1: definir, diferenciar e identificar los conceptos de: alimentación, nutrición, macro y micro nutrientes, requerimiento, recomendación y fórmula calórica. Módulo 2: seleccionar y comprar correctamente los alimentos, para comer de manera saludable, higiénica y segura. Módulo 3: diferenciar los cambios que se producen en los distintos alimentos (frutas, vegetales, granos, cereales, carnes) al aplicar diferentes métodos de cocción (fritura, horneado, hervido, vapor, etc.). Módulo 4: distinguir entre alimentos naturales, alimentos orgánicos, alimentos procesados y alimentos funcionales; además de describir cómo elaborar un menú nutritivo, saludable y apetitoso y emitir recomendaciones de elaboración de preparaciones diferentes, saludables y divertidas. . Estás a tiempo de participar y aprender , inscripciones abiertas! . email: gastronomicas@usb.ve Twitter e Instagram: @evasig_cursos
Estos son los mensajes de nuestros clientes, agradecemos sus comentarios y seguiremos trabajando para llevar más amor a sus estómagos. .
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#vegan #veganosmedellin #veganos #vegetariano #soyvegano #salud #alimentación #hamburguesas 
#lentejas #medellin #antioquia #veggie
Salmón a la plancha acompañado de vegetales salteados 🍅🍆 Una de mis cenas favoritas y opciones cargadas de nutrientes para cenar 😍💪
⚪
Conoces los beneficios de comer salmón? Estaré publicando en los próximos días sobre los mismos 😉 Stay tune! 😊 
#salmón #ensalada #vegetales #vegetalesalteados #nutrición #alimentación #DraJulissaMena #alimentaciónconpropósito
Clientes felices y satisfechos, apuntando a una alimentación más consciente, gracias por apoyar nuestro proyecto.
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#vegan #veganosmedellin #veganos #vegetariano #soyvegano #salud #alimentación #hamburguesas 
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Nos alegra mucho que les guste nuestro producto, es hecho 50% artesanal 50% amor. .
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¡Amigos x descuento! En este mes de julio, trae a tus amigos o referidos para obtener descuentos en nuestros servicios. Aplican condiciones y restricciones.  #LaVieBaq mayor información: 📍Carrera 42h # 82-59
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Todo obrero de la construcción debe alimentarse sanamente. Conoce qué dieta debes comer para estar sano y fuerte.
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Lee el artículo completo dando click en el link del bio.
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A mi, me funciona perfecto - Regrann from @entrenadorjose -  Mi gente, desde mi punto de vista, comer cada 3 horas, a partir de la primera comida que sería al levantarte (incluyendo proteína en todas tus comidas) te traerá muchos beneficios, entre ellos:
🔸Te ayuda a controlar el apetito.
🔸Mantienes regulada tu insulina.
🔸Acelera el metabolismo.
🔸Te da mas energia.

Cambia tus habitos, cambia tu vida 💪🏻
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#Panamá #healthycurves #healthylife #Salud #NutriTips #Alimentación #Bienestar
A mi, me funciona perfecto - Regrann from @entrenadorjose - Mi gente, desde mi punto de vista, comer cada 3 horas, a partir de la primera comida que sería al levantarte (incluyendo proteína en todas tus comidas) te traerá muchos beneficios, entre ellos: 🔸Te ayuda a controlar el apetito. 🔸Mantienes regulada tu insulina. 🔸Acelera el metabolismo. 🔸Te da mas energia. Cambia tus habitos, cambia tu vida 💪🏻 . . . #Panamá  #healthycurves  #healthylife  #Salud  #NutriTips  #Alimentación  #Bienestar 
Pasta fit 🍝 ideal para una cena low carb y olvidarnos un rato de las ensaladas 🥗
Solo necesitas :
- 1 calabacita italiana y rallarla en forma de espiral, yo adquirí mi espiralizador en @la_yerberia_urbana 
Acompaña con proteína favorita: -pollo 🍗 o
-camarones 🍤 
Opción de aderezo: -3 🥄cds. de yogurt griego 
Si no tienes tiempo de cocinar: @dolceantojo.vh prepara tus comidas del #Retok21  #vivesano #quererteespoder #nutricion #alimentación #nutriologa #comidasaludable #bienestar
Pasta fit 🍝 ideal para una cena low carb y olvidarnos un rato de las ensaladas 🥗 Solo necesitas : - 1 calabacita italiana y rallarla en forma de espiral, yo adquirí mi espiralizador en @la_yerberia_urbana Acompaña con proteína favorita: -pollo 🍗 o -camarones 🍤 Opción de aderezo: -3 🥄cds. de yogurt griego Si no tienes tiempo de cocinar: @dolceantojo.vh prepara tus comidas del #Retok21  #vivesano  #quererteespoder  #nutricion  #alimentación  #nutriologa  #comidasaludable  #bienestar 
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La cantidad de 💪 nutrientes que hay tan solo en la piel de una 🥕 #Zanahoria es igual a la contenida en el resto de este vegetal. Así que, si quieres el doble de beneficios, simplemente 💧 lávala y 😋 disfrútala.
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👣 #UneteAlEquipo! 💪 #ComunidadDeBienestar 🍎 #Tips #Quito #Prevención #Comunidaduio #Salud #Inspiración #NotasDeBienestaruio #UIO #Consejo #Superación #Ecuador #CelebraLaVida #Alimentación #Bienestar #Beneficios #BendiceTuDía #LaVidaEsBella #EcuadorAmaLaVida #EcuadorPrimero #AllYouNeedIsEcuador #Fitness
La cantidad de 💪 nutrientes que hay tan solo en la piel de una 🥕 #Zanahoria  es igual a la contenida en el resto de este vegetal. Así que, si quieres el doble de beneficios, simplemente 💧 lávala y 😋 disfrútala. . . . 👣 #UneteAlEquipo ! 💪 #ComunidadDeBienestar  🍎 #Tips  #Quito  #Prevención  #Comunidaduio  #Salud  #Inspiración  #NotasDeBienestaruio  #UIO  #Consejo  #Superación  #Ecuador  #CelebraLaVida  #Alimentación  #Bienestar  #Beneficios  #BendiceTuDía  #LaVidaEsBella  #EcuadorAmaLaVida  #EcuadorPrimero  #AllYouNeedIsEcuador  #Fitness 
Yo almuerzo todos los días con Cata después del cole, pienso que pasar ese tiempo juntas es super importante 💕 Mi amiga @yosyfinol también trata de que sus hijos coman con el resto de la familia cuando están en casa. #BBJesusAndres no sólo come con el resto de la familia, sino que a sus 2 añitos le sirven lo mismo que a los demás 🧒🏻
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La verdad es que existen dos razones principales por las que tu bebé 👶🏻 no debería comer solo.
La primera es el riesgo de atragantamiento o ahogo que existe. Y la segunda razón es por la importancia de observar a los adultos comer. 
Recordemos que los bebés aprenden observando y más si es en familia ya que al ver que todos comen en la mesa tu bebé comenzará a ver esta rutina como un momento agradable.
Además, que momento del día más importante que el de compartir los alimentos todos juntos en familia! 👨‍👩‍👧
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Podrán aprender mucho más sobre crear hábitos de alimentación saludables en nuestros niños este 27 de Julio desde las 11:00 a.m. en @besttime_ever  Donde nos acompañarán @yosyfinol 👩🏼‍🍳 Chef, creadora de @ligeritos y mamá de tres varones; y Yugle Rivas @psicocoachkids 🧠 psicólogo clínico y coach para padres con varios años de experiencia.
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Entradas a la venta en www.EventBrite.com 🎟
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Más información 👉 al correo ✉ katyestilomama@gmail.com
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#LigeritosEstiloMamá #EventoEstiloMamá#Alimentación #Maternidad
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El camino del amor propio está lejos de creer que somos especiales y mejores que los demás, si pensamos el amor propio como un algo separado del resto, nuestro camino será ególatra, vanidoso y egoísta.  Por ello tenemos que aprender a crear el terreno para la auto aceptación, el amor propio, la autoestima, y la seguridad, cada una de estas rutas nos llevan a sentir más amor, y menos juicio, pues en la medida que sentimos eso por nosotras mismas, podemos irradiarlo y ayudar a otros a que también eleven su vibración, por eso todo parte por el amor casero, el amor propio, al sentirlo, al aceptarnos y amarnos a nosotras mismas y darnos y decirnos  lo mejor, damos lo mejor porque entendemos que todo ser merece lo mejor. Esto nos hace sentir indudablemente más tranquila en todo escenario, incluso en los desafíos.

#coachatusalud #lifecoach  #laslunasenlamujer #tocadasporlaluna #afloramujer #máshumanasmenosperfectas #sanarycurar #hábitos #creencias #alimentación #jugos #educación 
Mj

www.afloramujer.cl
El camino del amor propio está lejos de creer que somos especiales y mejores que los demás, si pensamos el amor propio como un algo separado del resto, nuestro camino será ególatra, vanidoso y egoísta. Por ello tenemos que aprender a crear el terreno para la auto aceptación, el amor propio, la autoestima, y la seguridad, cada una de estas rutas nos llevan a sentir más amor, y menos juicio, pues en la medida que sentimos eso por nosotras mismas, podemos irradiarlo y ayudar a otros a que también eleven su vibración, por eso todo parte por el amor casero, el amor propio, al sentirlo, al aceptarnos y amarnos a nosotras mismas y darnos y decirnos lo mejor, damos lo mejor porque entendemos que todo ser merece lo mejor. Esto nos hace sentir indudablemente más tranquila en todo escenario, incluso en los desafíos. #coachatusalud  #lifecoach  #laslunasenlamujer  #tocadasporlaluna  #afloramujer  #máshumanasmenosperfectas  #sanarycurar  #hábitos  #creencias  #alimentación  #jugos  #educación  Mj www.afloramujer.cl
Vuelve el protagonismo del salmón y es que la vez pasada me pidieron la receta de cómo sueño prepararlo, la verdad es que con el salmón se aplica el dicho de "Menos es más" yo por ejemplo sueño prepararlo de una forma muy muy simple: un poco de ajo picado, perejil, jugo de limón recién exprimido, sal rosada de mar y un toque de pimienta. Y a la hora de combinarlo sueño sellarlo un poco en un toque de aceite de oliva. Es delicioso de verdad...
El día de hoy lo acompañó de nuevo con quinoa, brócoli al vapor y col rizada.

#Nutrición #Nutricionista #Alimentación #Salud #Vida #VidaSana #recetas #Consulta #RecetasSaludables #cena #Food #InstaFood #Instagram #Fitness #FitnessWoman #ComerSanoNoEsFome
Vuelve el protagonismo del salmón y es que la vez pasada me pidieron la receta de cómo sueño prepararlo, la verdad es que con el salmón se aplica el dicho de "Menos es más" yo por ejemplo sueño prepararlo de una forma muy muy simple: un poco de ajo picado, perejil, jugo de limón recién exprimido, sal rosada de mar y un toque de pimienta. Y a la hora de combinarlo sueño sellarlo un poco en un toque de aceite de oliva. Es delicioso de verdad... El día de hoy lo acompañó de nuevo con quinoa, brócoli al vapor y col rizada. #Nutrición  #Nutricionista  #Alimentación  #Salud  #Vida  #VidaSana  #recetas  #Consulta  #RecetasSaludables  #cena  #Food  #InstaFood  #Instagram  #Fitness  #FitnessWoman  #ComerSanoNoEsFome 
KIMCHI CHAQUEÑO💜, desde la #Bienal 2018 - resistencia, Chaco.
junto a Nora te contamos cómo en sencillos pasos, podes realizar  esta técnica ancestral de fermentación salvaje  llena de vida, con sabores intensos y únicos! 
te esperamos para ser parte de la degustación!! 😋 
#probióticos naturales
#alimentación viva
#alimentación conciente
KIMCHI CHAQUEÑO💜, desde la #Bienal  2018 - resistencia, Chaco. junto a Nora te contamos cómo en sencillos pasos, podes realizar esta técnica ancestral de fermentación salvaje llena de vida, con sabores intensos y únicos! te esperamos para ser parte de la degustación!! 😋 #probióticos  naturales #alimentación  viva #alimentación  conciente
Con esta llegada del buque garantizamos la comida al pueblo zuliano, siempre de la mano de las políticas desarrolladas por el Gobernador @omarprietogob y el Presidente @nicolasmaduro y así contrarrestar los ataques de la guerra económica. No podrán con la voluntad de un pueblo que decidió ser libre para siempre. ¡Venceremos! #FuturoSeguro #ZuliaMia #CajasCLAP #Alimentación
Con esta llegada del buque garantizamos la comida al pueblo zuliano, siempre de la mano de las políticas desarrolladas por el Gobernador @omarprietogob y el Presidente @nicolasmaduro y así contrarrestar los ataques de la guerra económica. No podrán con la voluntad de un pueblo que decidió ser libre para siempre. ¡Venceremos! #FuturoSeguro  #ZuliaMia  #CajasCLAP  #Alimentación 
Consume lo local. Apoya al campo dominicano.

Cuando compras productos locales además de contribuir con el crecimiento económico del país, apoyas la supervivencia de zonas rurales, sus valores agrícolas y tradiciones.

Otro aspecto importante es que, al consumir alimentos de proximidad reduces los elementos contaminantes asociados al transporte de larga distancia, promoviendo la agricultura tradicional y el cuidado del medioambiente.

Finalmente, un poco de ahorro! Como la cadena de suministros de los productos locales es más corta y con menos intermediarios, podrás obtener un mejor precio - calidad y posiblemente una ñapa ;) .
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#DesarrolloSostenibleRD #ApoyaAlCampo #ApiculturaDominicana #InnovacionRural #emprendedores #cadenadevalor #agroindustria #agronegócios #republicadominicana #agricultura #sostenible #innovación #desarrollo #alimentación #innovacion #ruralidad #agriculture #rural #emprendedores  #negocio #pecuaria #farmer #farming #farm #abejas #bees #natural
Consume lo local. Apoya al campo dominicano. Cuando compras productos locales además de contribuir con el crecimiento económico del país, apoyas la supervivencia de zonas rurales, sus valores agrícolas y tradiciones. Otro aspecto importante es que, al consumir alimentos de proximidad reduces los elementos contaminantes asociados al transporte de larga distancia, promoviendo la agricultura tradicional y el cuidado del medioambiente. Finalmente, un poco de ahorro! Como la cadena de suministros de los productos locales es más corta y con menos intermediarios, podrás obtener un mejor precio - calidad y posiblemente una ñapa ;) . . . . #DesarrolloSostenibleRD  #ApoyaAlCampo  #ApiculturaDominicana  #InnovacionRural  #emprendedores  #cadenadevalor  #agroindustria  #agronegócios  #republicadominicana  #agricultura  #sostenible  #innovación  #desarrollo  #alimentación  #innovacion  #ruralidad  #agriculture  #rural  #emprendedores  #negocio  #pecuaria  #farmer  #farming  #farm  #abejas  #bees  #natural 
A opção de janta hoje, foi o Aipim. Ele é uma planta nativa da América do Sul e era cultivada pelos índios, muito antes da chegada dos colonizadores. Além de possuir inúmeros benefícios, ela também é usada no combate à fome e a desnutrição. Ela é uma planta muito rica nos mais variados nutrientes, atribui-se ao aipim ser um excelente auxiliar no combate à algumas doenças, tais como: aumento da função imunológica; proteção contra doenças cardíacas; retardamento do envelhecimento precoce; reparação e proteção do DNA; alívio das doenças cardiovasculares; alívio da hipertensão;  proteção contra o Alzheimer; proteção contra a Osteoporose; redução dos riscos de Diabetes Tipo II; redução da freqüência para quem sofre de enxaquecas; alívio da Tensão Pré-Menstrual (TPM); proteção antioxidante; prevenção de crises de epilepsia; prevenção de Alopecia (calvície). O ideal sempre é comer com moderação, pois é um alimento rico em energia. #semgluten #semlactose #semglúten #comidasaudavel #comida #comidasaudável #comidas #comidafuncional #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavel #alimentación #alimentacion #alimentaciónsaludable #comidadeverdade #saude #saúde #qualidadedevida
A opção de janta hoje, foi o Aipim. Ele é uma planta nativa da América do Sul e era cultivada pelos índios, muito antes da chegada dos colonizadores. Além de possuir inúmeros benefícios, ela também é usada no combate à fome e a desnutrição. Ela é uma planta muito rica nos mais variados nutrientes, atribui-se ao aipim ser um excelente auxiliar no combate à algumas doenças, tais como: aumento da função imunológica; proteção contra doenças cardíacas; retardamento do envelhecimento precoce; reparação e proteção do DNA; alívio das doenças cardiovasculares; alívio da hipertensão; proteção contra o Alzheimer; proteção contra a Osteoporose; redução dos riscos de Diabetes Tipo II; redução da freqüência para quem sofre de enxaquecas; alívio da Tensão Pré-Menstrual (TPM); proteção antioxidante; prevenção de crises de epilepsia; prevenção de Alopecia (calvície). O ideal sempre é comer com moderação, pois é um alimento rico em energia. #semgluten  #semlactose  #semglúten  #comidasaudavel  #comida  #comidasaudável  #comidas  #comidafuncional  #alimentacaosaudavel  #alimentacaosaudavel  #alimentación  #alimentacion  #alimentaciónsaludable  #comidadeverdade  #saude  #saúde  #qualidadedevida 
Con casi 27 mil #TiendasDiconsa 🏡 ubicadas estratégicamente en todo el país 🇲🇽 somos la red de abasto más grande de América Latina. ¡Estamos cerca de ti! 😃 .
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No empieces una #dieta q dure unos meses
Empezado un estilo de #alimentación q dure toda una #vida
Tortilla de #hongosportobello y #coliflor
Cena de mitad de semana!✔ ➡️Prote: Pechuga con mostaza y miel/ feta queso port salud light.
➡️Carbs: Rapiditas light.
➡️Grasas: Palta vivaaa la Palta!!🎉 ➡️Legumbres: Lentejas.
➡️Fibra y minerales: Lechuga. Zanahoria. Coliflor.

Que tengan una linda noche!🌒 #nutrición #saludable #salud #vidasana #alimentación #alimentacionsaludable #sano #comesano #adelgazar #bajardepeso #comidasana #vidasaludable #perderpeso #alimentos #noobsesion #comida #deli #foodporn #nodiet #cleaneating #realfood #healthychoices #healthy #foodblogger #InstaFood #Foodgasm #Eating #Foodie #Foodpic #EatClean
Cena de mitad de semana!✔ ➡️Prote: Pechuga con mostaza y miel/ feta queso port salud light. ➡️Carbs: Rapiditas light. ➡️Grasas: Palta vivaaa la Palta!!🎉 ➡️Legumbres: Lentejas. ➡️Fibra y minerales: Lechuga. Zanahoria. Coliflor. Que tengan una linda noche!🌒 #nutrición  #saludable  #salud  #vidasana  #alimentación  #alimentacionsaludable  #sano  #comesano  #adelgazar  #bajardepeso  #comidasana  #vidasaludable  #perderpeso  #alimentos  #noobsesion  #comida  #deli  #foodporn  #nodiet  #cleaneating  #realfood  #healthychoices  #healthy  #foodblogger  #InstaFood  #Foodgasm  #Eating  #Foodie  #Foodpic  #EatClean 
¿Tu lugar de trabajo te está engordando?😟 Algunas mordeduras aquí y allá en el trabajo pueden estar haciendo más daño que bien.
La mayoría de las personas que trabajan en una oficina consumen alrededor de 1,300 calorías en el trabajo todas las semanas.
Los alimentos y bebidas que se consumen más comúnmente en el trabajo son: • Café☕
• Refrescos azucarados
• Té
• Patatas fritas🍟
• Galletas
• Pasteles
• Tacos🌮
• Pizza
• Agua
• Refrescos de dieta🥤

La mayoría de estos alimentos no son más que calorías vacías y muchas veces son gratis.
Es lunes por la mañana, entras en tu oficina y ves que alguien ha dejado una caja grande de rosquillas en la sala de descanso.
Luego, tu compañero de trabajo te dice que habrá pastel 🎂más tarde para una celebración de cumpleaños. No puedes decir, ¡NO!
Entonces, ¿cómo prevenir el aumento de peso?
Toma tus propios refrigerios saludables, prepara tu propio almuerzo, toma más agua y consume café negro o té de hierbas.
Y si hay una celebración de cumpleaños ...
Come la rebanada más pequeña de pastel.

#alimentación #sobrepeso #obesidad #comida #dietas #nutrición #salud
¿Tu lugar de trabajo te está engordando?😟 Algunas mordeduras aquí y allá en el trabajo pueden estar haciendo más daño que bien. La mayoría de las personas que trabajan en una oficina consumen alrededor de 1,300 calorías en el trabajo todas las semanas. Los alimentos y bebidas que se consumen más comúnmente en el trabajo son: • Café☕ • Refrescos azucarados • Té • Patatas fritas🍟 • Galletas • Pasteles • Tacos🌮 • Pizza • Agua • Refrescos de dieta🥤 La mayoría de estos alimentos no son más que calorías vacías y muchas veces son gratis. Es lunes por la mañana, entras en tu oficina y ves que alguien ha dejado una caja grande de rosquillas en la sala de descanso. Luego, tu compañero de trabajo te dice que habrá pastel 🎂más tarde para una celebración de cumpleaños. No puedes decir, ¡NO! Entonces, ¿cómo prevenir el aumento de peso? Toma tus propios refrigerios saludables, prepara tu propio almuerzo, toma más agua y consume café negro o té de hierbas. Y si hay una celebración de cumpleaños ... Come la rebanada más pequeña de pastel. #alimentación  #sobrepeso  #obesidad  #comida  #dietas  #nutrición  #salud 
Hay varios factores que provovan la GASTRITIS (tabaco, alcohol, estrés, mala alimentación, etc). Cuando se hace crónica muchas veces se relaciona con la bacteria Helicobacter pylori y afecta al 60-70% de la población.

Algúnos tips para prevenirla son: 🍋🍏 COMER FRUTAS Y VERDURAS🍋🍏 Consumir frutas y verduras con vutamina C reduce el crecimiento de Helicobacter pylori. 🍉🍇COME CON CALMA🍇🍉
Mastica bien y convierte tu hora de comida en algo agradable. Evita el estrés. 🥑🍊CONSUME ALIMENTOS SUAVES🥑🍊
Alimentos que actuan como calmantes:arroz, avena,frutas. 🥕🍒MEDICAMENTOS🥕🍒
Revisa tu medicación pues existen antiinflamatorios y analgésicos que pueden peovicar gastritis.

#bienestar4life #bienestar #healthyfood #healthylife #salud #saludable #gastritis #health #wellness #alimentación
Hay varios factores que provovan la GASTRITIS (tabaco, alcohol, estrés, mala alimentación, etc). Cuando se hace crónica muchas veces se relaciona con la bacteria Helicobacter pylori y afecta al 60-70% de la población. Algúnos tips para prevenirla son: 🍋🍏 COMER FRUTAS Y VERDURAS🍋🍏 Consumir frutas y verduras con vutamina C reduce el crecimiento de Helicobacter pylori. 🍉🍇COME CON CALMA🍇🍉 Mastica bien y convierte tu hora de comida en algo agradable. Evita el estrés. 🥑🍊CONSUME ALIMENTOS SUAVES🥑🍊 Alimentos que actuan como calmantes:arroz, avena,frutas. 🥕🍒MEDICAMENTOS🥕🍒 Revisa tu medicación pues existen antiinflamatorios y analgésicos que pueden peovicar gastritis. #bienestar4life  #bienestar  #healthyfood  #healthylife  #salud  #saludable  #gastritis  #health  #wellness  #alimentación 
El mañana no es seguro, pero el 
hoy tú le pones la mejor cara.💪💪💪 VEN Y DISFRUTA DE UN ENTRENAMIENTO FUERA DE LO COMÚN.Te acercamos a tu META, trae tu OBJETIVO, clases semipersonalizadas - guiadas. cr 46 #52-56 2do piso 
tel: 206 51 51 whatsApp: 313 711 52 71
RECLAMA TU PASE DE CORTESIA. CONOCE NUESTRA pagina: http://fitnessevoluttiong.wixsite.com/misitio #familiafitnessevolutiongym #fitnessevolutiongymclase #fitnessevolutiongymselfie #locosxelfitness #esfuerzo #nutrición #alimentación #bellozonafit #medellincapitalfitness
El mañana no es seguro, pero el hoy tú le pones la mejor cara.💪💪💪 VEN Y DISFRUTA DE UN ENTRENAMIENTO FUERA DE LO COMÚN.Te acercamos a tu META, trae tu OBJETIVO, clases semipersonalizadas - guiadas. cr 46 #52 -56 2do piso tel: 206 51 51 whatsApp: 313 711 52 71 RECLAMA TU PASE DE CORTESIA. CONOCE NUESTRA pagina: http://fitnessevoluttiong.wixsite.com/misitio #familiafitnessevolutiongym  #fitnessevolutiongymclase  #fitnessevolutiongymselfie  #locosxelfitness  #esfuerzo  #nutrición  #alimentación  #bellozonafit  #medellincapitalfitness 
Ofréceles salud a tus hijos, algunos ‘snacks’ saludables en cuanto a bebidas,

acostúmbralo a tomar agua antes de nada. Si le cuesta, prueba con agua con gas y añádele jugo de limón para darle sabor.

Más información en: 
https://www.athleticpeoplesportsclub.com/

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1. Ser seguidor de nuestra cuenta de Instagram 👍
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#Sorteo  No te pierdas la oportunidad de asistir al #SalónDelCacaoYChocolate  2018 🍫 Solo debes seguir los siguientes pasos: 1. Ser seguidor de nuestra cuenta de Instagram 👍 2. Comentar por qué deberías ganar la entrada. 3. Etiquetar a 2 amigos a quienes les guste tanto el chocolate como a ti 😉 (también deben seguirnos) El sorteo se realizará el jueves 19 a las 10:00 am . . . . #Lima  #chocolate  #cacao  #saludable  #alimentación  #SuperAlimento  #peru  #salon  #participa  #concursa 
#ViveSalud 👉 #DatoImportante 👈

Dos tercios de las #muertes en los Estados Unidos de Norteamérica, están relacionados con la #alimentación.. Nuestros países y sus agitados estilos de vida, no están lejos de replicar esta #estadística. ¿Entonces qué esperas para hacer un cambio? La diferencia ¡ERES TU!. Contáctanos y aprende más sobre una alimentación saludable para tu familia y para ti.
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¿Necesitas activar tu mente? Cuelga el cartel "No molestar"!. Si necesitas mantener tu concentración, comunícalo a tus colegas en la oficina o familiares si estás en casa, así evitarás  interrupciones constantes que probablemente no permitirán que tu concentración sea óptima 😉 .

#LiveandBalance #vidasaludable #concentración #nomolestar #activatumente  #nutrición #bienestar #recetas #deporte #salud #tips #datos #consejos #alimentación #estilodevida #relax
¿Necesitas activar tu mente? Cuelga el cartel "No molestar"!. Si necesitas mantener tu concentración, comunícalo a tus colegas en la oficina o familiares si estás en casa, así evitarás interrupciones constantes que probablemente no permitirán que tu concentración sea óptima 😉 . #LiveandBalance  #vidasaludable  #concentración  #nomolestar  #activatumente   #nutrición  #bienestar  #recetas  #deporte  #salud  #tips  #datos  #consejos  #alimentación  #estilodevida  #relax 
Tenemos Punto de Venta Inalambrico  Marca Verifones Importado Modelo Vx810 /Vx520, trabaja con linea de chip de cualquier operadora o wifi por punto.
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ℹ al whatsapp o al direct
📱0424-6166212
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Puedes pasar
💳 TARJETA DE DÉBITO
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DATOS NECESARIOS PARA LA HOMOLOGACION
🔹 Numero de Cuenta Cédula
🔹 RIF
🔹 Numero Telefónico
🔹 Dirección
🔹 Nombre del Comercio, Área de Comercio donde estará punto Ejemplo: (Spa, Panadería y Restaurante)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ IMPORTANTE
🔹 La homologación tarda aproximadamente 4 horas, una vez cancelado el total se lleva al banco de su preferencia a homologar.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ LA COMPRA INCLUYE:
Punto Inalambrico, 4 Rollos de Papel para Punto.
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Si desea la línea chip con nosotros va incluida en el precio. La Garantia la cubrimos nosotros por 1 año ya que se entrega factura juridica o personal !!!!
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👩‍⚕️ La nutrición durante el embarazo cuenta por dos, lo que significa que no hay que "comer por dos". 🤰
Una alimentación equilibrada 🍉🍊🍇 que aporte las vitaminas, los minerales y ácidos grasos esenciales que requiere tu cuerpo es indispensable para cuidar tu salud, y la de tu bebé. 👶
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👩‍⚕️ La nutrición durante el embarazo cuenta por dos, lo que significa que no hay que "comer por dos". 🤰 Una alimentación equilibrada 🍉🍊🍇 que aporte las vitaminas, los minerales y ácidos grasos esenciales que requiere tu cuerpo es indispensable para cuidar tu salud, y la de tu bebé. 👶 . . . . . . . . . . . #centromédicoave  #alimentación  #embarazo  #monterrey  #nuevoleón  #spgg  #mtyfollow 
Consumo de Grasas Saturadas :
- Consumes calorías innecesarias
- Incrementa el colesterol Malo
- Aumenta la Presión Arterial,
- Favorece la aparición de Enfermedades Cardiovasculares

Aumenta el consumo de grasas saludables en pequeñas porciones como:
El aceite de Oliva, Frutos secos, palta y pescados grasos como el salmón.
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 #nutricion #nutricionista #datocurioso #alimentación #alimentacionsaludable
Consumo de Grasas Saturadas : - Consumes calorías innecesarias - Incrementa el colesterol Malo - Aumenta la Presión Arterial, - Favorece la aparición de Enfermedades Cardiovasculares Aumenta el consumo de grasas saludables en pequeñas porciones como: El aceite de Oliva, Frutos secos, palta y pescados grasos como el salmón. . . . #nutricion  #nutricionista  #datocurioso  #alimentación  #alimentacionsaludable 
Salir de compras puede ser una tarea divertida o agotadora, según el caso.
Si vas a hacer mercado, recuerda que comprar productos nutritivos realmente juega a tu favor, para tu salud y para tu bolsillo.
…
Incluye frutas y verduras en tus mercados, para que tu alimentación te ayude a “blindar” tu salud. 🍅🥑🌽
…
Somos #oncobeam
+Binestar+CalidadDeVida
…
#Alimentación
#nutrición
#salud
#vida
#intrabeam
#frutas
#verduras
Salir de compras puede ser una tarea divertida o agotadora, según el caso. Si vas a hacer mercado, recuerda que comprar productos nutritivos realmente juega a tu favor, para tu salud y para tu bolsillo. … Incluye frutas y verduras en tus mercados, para que tu alimentación te ayude a “blindar” tu salud. 🍅🥑🌽 … Somos #oncobeam  +Binestar+CalidadDeVida … #Alimentación  #nutrición  #salud  #vida  #intrabeam  #frutas  #verduras 
Desde que tengo mi #garmin vivofit me preocupo mucho de cuantos pasos doy al día y voy siempre aumentando mis metas día a día. Pero hoy les quiero hablar del NEAT. -
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¿Que es el NEAT? 🤔 Es el gasto energético que no proviene de ejercicios planificados, sino que es el gasto energético resultante de todas las actividades que realizamos durante el día. Entonces, si no realizamos ejercicio físico deportivo ¿Como puedo aumentar mi NEAT? Fácil ☝🏻 - Reduce o idealmente elimina el consumo de alimentos procesados y cocina tus alimentos. Así no consumimos alimentos con alta densidad enérgica, ni azúcares, ni alimentos altos en grasas saturadas 🌭🍔🍟 - Camina tanto como puedas. No escojas el ascensor ni las escaleras mecánicas ❌ *
* ¿Cuantos pasos puedo dar en el día? 🚶‍♀️Se recomienda dar alrededor de 10.000 pasos al día e ir aumentando paulatinamente. Aunque proponer 10.000 pasos asusta menos que superior caminatas de 7km/día (ojo👀 que también depende mucho de la intensidad). Lo ideal sería combinarlo con una dieta más saludable y con ejercicio físicos extras 🏋️‍♀️ Recuerda que el movimiento es vida y el sedentarismo es muerte. *
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#nutricionista #nutritionist #nutrición #neat #ejerciciofisico #deporte #pasos #caminata #7k #alimentación #movimiento #sedentarismo #motivacion #motivation #fitsantiago #fitnessfood #instachile #santiago
Desde que tengo mi #garmin  vivofit me preocupo mucho de cuantos pasos doy al día y voy siempre aumentando mis metas día a día. Pero hoy les quiero hablar del NEAT. - - ¿Que es el NEAT? 🤔 Es el gasto energético que no proviene de ejercicios planificados, sino que es el gasto energético resultante de todas las actividades que realizamos durante el día. Entonces, si no realizamos ejercicio físico deportivo ¿Como puedo aumentar mi NEAT? Fácil ☝🏻 - Reduce o idealmente elimina el consumo de alimentos procesados y cocina tus alimentos. Así no consumimos alimentos con alta densidad enérgica, ni azúcares, ni alimentos altos en grasas saturadas 🌭🍔🍟 - Camina tanto como puedas. No escojas el ascensor ni las escaleras mecánicas ❌ * * ¿Cuantos pasos puedo dar en el día? 🚶‍♀️Se recomienda dar alrededor de 10.000 pasos al día e ir aumentando paulatinamente. Aunque proponer 10.000 pasos asusta menos que superior caminatas de 7km/día (ojo👀 que también depende mucho de la intensidad). Lo ideal sería combinarlo con una dieta más saludable y con ejercicio físicos extras 🏋️‍♀️ Recuerda que el movimiento es vida y el sedentarismo es muerte. * * #nutricionista  #nutritionist  #nutrición  #neat  #ejerciciofisico  #deporte  #pasos  #caminata  #7k  #alimentación  #movimiento  #sedentarismo  #motivacion  #motivation  #fitsantiago  #fitnessfood  #instachile  #santiago 
🏖¿Estás en Benicasim o en el Grao? ¡#aDomicilio tus productos Casa Juanjo!
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#entornosaludable
Es importante mantener la hidratación también en invierno.
✔ Tener disponible agua en tu sector de trabajo.
✔ Si utilizas una botella deportiva, mantenela limpia y cambia el contenido diariamente
✔ Utilizá infusiones de té como alternativa para el café.
✔ El consumo de frutas también aporta a tu hidratación.
✔ Una correcta hidratación favorece tu rendimiendo.
#cuerposaludable #nutrición #hábitossaludables #salud #respiración #menosestres #trabajo #rendimiento #motivación #alimentación #cuerpoymente
#entornosaludable  Es importante mantener la hidratación también en invierno. ✔ Tener disponible agua en tu sector de trabajo. ✔ Si utilizas una botella deportiva, mantenela limpia y cambia el contenido diariamente ✔ Utilizá infusiones de té como alternativa para el café. ✔ El consumo de frutas también aporta a tu hidratación. ✔ Una correcta hidratación favorece tu rendimiendo. #cuerposaludable  #nutrición  #hábitossaludables  #salud  #respiración  #menosestres  #trabajo  #rendimiento  #motivación  #alimentación  #cuerpoymente 
Amo este helado ❤❤ y  De #calorias ?? Ufff muchísimas!!! pero si haces un #balance en tu #alimentación no tienes por que dejar de comer lo que tanto te gusta y aun así no subir de peso o incluso seguir bajando.

Por eso es importante aprender a comer balanceado. Ir al nutriologo es lo mejor para esto.

Haz a tu cita.
Presencial y on line.
Tel 55 61 01 10 90.

#alvamanutricioncuidadeti #nutriologaalevarela  #aguasimple  #calorias #fitnesscoach #nutriologa #cambiodehabitos #obesidad #prevencion  #buenoshabitos #snacksaludables
Amo este helado ❤❤ y De #calorias  ?? Ufff muchísimas!!! pero si haces un #balance  en tu #alimentación  no tienes por que dejar de comer lo que tanto te gusta y aun así no subir de peso o incluso seguir bajando. Por eso es importante aprender a comer balanceado. Ir al nutriologo es lo mejor para esto. Haz a tu cita. Presencial y on line. Tel 55 61 01 10 90. #alvamanutricioncuidadeti  #nutriologaalevarela   #aguasimple   #calorias  #fitnesscoach  #nutriologa  #cambiodehabitos  #obesidad  #prevencion  #buenoshabitos  #snacksaludables 
El #omega3 es un ácido graso esencial que el cuerpo no puede producir por sí solo. Es por ello que debemos incorporarlo a través de los alimentos.
Conoce sus beneficios en el blog de @nutripractico. #Nutrición #Alimentación
El #omega3  es un ácido graso esencial que el cuerpo no puede producir por sí solo. Es por ello que debemos incorporarlo a través de los alimentos. Conoce sus beneficios en el blog de @nutripractico. #Nutrición  #Alimentación 
De acuerdo con Antonio Escribano, quien es director de la Unidad de Nutrición, Metabolismo y Composición Corporal de la Federación Española de Fútbol, una correcta y adecuada alimentación es parte fundamental en el rendimiento de un futbolista, especialmente en los últimos 20 minutos de un partido.

Este especialista explica que el componente fundamental en el fútbol es el glucógeno, que son #carbohidratos. Ellos son el "combustible" en el esfuerzo de alta intensidad, relacionado con la velocidad y la potencia. "Hay que hacer una planificación muy exacta de los carbohidratos; en el caso de la carne, que contiene proteínas, vitaminas y minerales que no son combustible pero actúa como coadyuvante, tiene que estar presente porque es fundamental para el rendimiento general del futbolista", afirma Escribano
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#Nutrición #Alimentación #Bienestar #VidaSaludable #Health #Healthy #MétodoCOMA #Men #ForMen
De acuerdo con Antonio Escribano, quien es director de la Unidad de Nutrición, Metabolismo y Composición Corporal de la Federación Española de Fútbol, una correcta y adecuada alimentación es parte fundamental en el rendimiento de un futbolista, especialmente en los últimos 20 minutos de un partido. Este especialista explica que el componente fundamental en el fútbol es el glucógeno, que son #carbohidratos . Ellos son el "combustible" en el esfuerzo de alta intensidad, relacionado con la velocidad y la potencia. "Hay que hacer una planificación muy exacta de los carbohidratos; en el caso de la carne, que contiene proteínas, vitaminas y minerales que no son combustible pero actúa como coadyuvante, tiene que estar presente porque es fundamental para el rendimiento general del futbolista", afirma Escribano -- #Nutrición  #Alimentación  #Bienestar  #VidaSaludable  #Health  #Healthy  #MétodoCOMA  #Men  #ForMen 
Inicia el día con un desayuno saludable, para que tengas energía y una vida sana, en #Familiar encuentras todos los productos para poder llevar una alimentación sana.¡Te esperamos! #vida #sana #salud #alimentación
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Herbalife 24 es la linea desarrollada para atletas de alto rendimiento, deportistas, amantes del fitness y personas que buscan mejorar su rendimiento físico en distintas actividades. Preguntanos por el cuadro de asesoramiento profesional con las recomendaciones de uso de cada producto de la linea Herbalife 24 según el tipo de deporte o actividad física que estés realizando. @shopnutrizione http://bit.ly/online33 .
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Merienda ☕🍞🥚 ➡️Prote: Huevo
➡️Carbs: Rodaja de pan. Fruta
➡️Grasas: Palta. Yema de huevo
➡️Fibra: Fruta y Semillas.

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Antes de iniciar tu rutina de ejercicios en bicicleta, prepara y lleva contigo el Hydrate de Herbalife 24, en el proceso sentirás la diferencia y la mejora del rendimiento físico. Recuerda que la hidratación es clave. @shopnutrizione http://bit.ly/online33 .
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CHIA PUDDING.
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Es una preparación riquísima alta en fibra para disfrutar como una  COLACIÓN SALUDABLE.
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. 🗒 INGREDIENTES:
✔ 2 cdas soperas semillas Chia.
✔ 1/2 taza Leche descremada o yogur descremado de Vainilla.
✔ 2 sobres de Stevia o 1 cda sopera de Miel.
✔ 1/2 Fruta a elección.
✔ 1 cucharadita esencia de Vainilla.
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🔆PREPARACIÓN:
Mezclar en una taza las semillas de chia con la leche, la esencia de Vainilla y la miel. Dejar reposar una hora en la heladera o la noche entera. Agregar por encima la fruta trozada también podes colocarle algunos frutos secos o ralladura de coco.
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CHIA PUDDING. . Es una preparación riquísima alta en fibra para disfrutar como una COLACIÓN SALUDABLE. . . 🗒 INGREDIENTES: ✔ 2 cdas soperas semillas Chia. ✔ 1/2 taza Leche descremada o yogur descremado de Vainilla. ✔ 2 sobres de Stevia o 1 cda sopera de Miel. ✔ 1/2 Fruta a elección. ✔ 1 cucharadita esencia de Vainilla. . 🔆PREPARACIÓN: Mezclar en una taza las semillas de chia con la leche, la esencia de Vainilla y la miel. Dejar reposar una hora en la heladera o la noche entera. Agregar por encima la fruta trozada también podes colocarle algunos frutos secos o ralladura de coco. . #salud  #nutricion  #nutricao  #nutrition  #alimentación  #actividadfisica  #bienestar  #proteína  #sentadillas  #squats  #agachamentos  #networking  #networkmarketing  #negocioindependiente  #fitfood  #recetas  #crossfit  #dietas  #bajardepeso  #gym  #fit  #fitnessmodel  #fitness  #alimentaciónfit  #yoga  #food  #protein  #Healthyfood  #comidasaudavel  #musasfitness