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Arroz com feijão é o prato predileto dos brasileiros, se consumimos diariamente encontramos quase todos nutrientes que precisamos.  Se substituirmos o arroz branco pelo integral aumentamos os benefícios, já que eles auxiliam na perda de peso, reduz o colesterol, previne diabetes e acelera o metabolismo. 
Esse ganho se dá pela maior quantidade de fibras e vitaminas do complexo B. As fibras proporcionam maior saciedade e atuam no controle da glicose e do colesterol, por manter o bom funcionamento do intestino evita a prisão de ventre. As vitaminas presentes  B1, B2 e B3, são responsáveis por melhorar a função do sistema nervoso e dos músculos e também contribui para  a diminuição do colesterol.

#arroz #feijão #alimentacao #nutricao #maisqualidadedevida # #nutrientes #dicadanutr i#alimentacaosaudavel #serfitness #receita #healthyfood #comidasaudavel
Arroz com feijão é o prato predileto dos brasileiros, se consumimos diariamente encontramos quase todos nutrientes que precisamos.  Se substituirmos o arroz branco pelo integral aumentamos os benefícios, já que eles auxiliam na perda de peso, reduz o colesterol, previne diabetes e acelera o metabolismo. Esse ganho se dá pela maior quantidade de fibras e vitaminas do complexo B. As fibras proporcionam maior saciedade e atuam no controle da glicose e do colesterol, por manter o bom funcionamento do intestino evita a prisão de ventre. As vitaminas presentes  B1, B2 e B3, são responsáveis por melhorar a função do sistema nervoso e dos músculos e também contribui para  a diminuição do colesterol. #arroz  #feijão  #alimentacao  #nutricao  #maisqualidadedevida  # #nutrientes  #dicadanutr  i#alimentacaosaudavel  #serfitness  #receita  #healthyfood  #comidasaudavel 
Os melhores preços você já sabe que a Rede tem!! Confira!

BOM JARDIM
(74) 3541-1133
FERNANDES DA CUNHA
(74) 3541-7948
Senhor do Bonfim

#supermercadospaguemenos
#osgigantesdaeconomia
#supermercado
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#frios #frutas #verduras
#barato #familia #caridadesefazcomacoes
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Quer uma #dica de como ter um fim de semana feliz, saudável e com momentos deliciosos? Então saboreie os saborosos produtos Sabor da Terra! 😍😍⠀
Você não vai se arrepender. 😉😉
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Entre essas refeições que compõem a alimentação, qual é o papel e importância do café da manhã?
#portalbemdesaude #cafedamanha #alimentacao
#Repost @eliocolleoni
• • • • •
Só tenho a agradecer a Deus por ter me dado a oportunidade de realizar esse objetivo que tanto sonhei, agradeço também a minha esposa @danielliobarbero que a todo momento esteve ao meu lado e me ajudou, apoiou e fez sacrifícios por mim também (rs sem lanches, pizzas).... Minha mãe @elianacolleoni26 que sempre me apoia em tudo e me da maior força. Sem vocês dificilmente eu conseguiria atingir esse ponto, afinal, comer é muito bom rs.

Foram várias semanas de muito esforço e dedicação, e sinceramente eu mesmo não acreditava que seria possível realizar tudo isso, mais foi. A cada semana ia vendo os resultados e isso ia me motivando a continuar. A verdade é que todos sabemos cada coisa que devemos fazer para ter uma qualidade de vida melhor, porém as vezes deixamos isso de lado, e fazemos o que é mais fácil. De várias coisas que ouvi uma chamou bastante atenção pelo fato de ser algo simples e profundo, que foi a frase que para que se consiga algo que nunca teve, eu teria que fazer algo que nunca havia feito. 
E está ai, fiquei tão feliz do resultado e pelo elogios e palavras dos meus familiares e amigos que além de perder peso o meu animo mudou também. 
Então umas das coisas que sei é que qualquer um pode conseguir fazer que realmente quer, basta acreditar, e agir. Como citei, “para se ter algo que nunca teve, faça algo que ainda não fez...”, e se eu consegui, força que todos podem também.

De agora em diante tenho que seguir a metodologia que aprendi,  ser moderado e saber consumir as coisas que realmente irão fazer bem para minha saúde e manter.

#exgordo #deus #foco #forca #fe #objetivo #superacao #emagracer #emagrecercomsaude #saude #vidanova #alimentacao #familia #antesedepois #gordoemagro #-31,700kg
#Repost  @eliocolleoni • • • • • Só tenho a agradecer a Deus por ter me dado a oportunidade de realizar esse objetivo que tanto sonhei, agradeço também a minha esposa @danielliobarbero que a todo momento esteve ao meu lado e me ajudou, apoiou e fez sacrifícios por mim também (rs sem lanches, pizzas).... Minha mãe @elianacolleoni26 que sempre me apoia em tudo e me da maior força. Sem vocês dificilmente eu conseguiria atingir esse ponto, afinal, comer é muito bom rs. Foram várias semanas de muito esforço e dedicação, e sinceramente eu mesmo não acreditava que seria possível realizar tudo isso, mais foi. A cada semana ia vendo os resultados e isso ia me motivando a continuar. A verdade é que todos sabemos cada coisa que devemos fazer para ter uma qualidade de vida melhor, porém as vezes deixamos isso de lado, e fazemos o que é mais fácil. De várias coisas que ouvi uma chamou bastante atenção pelo fato de ser algo simples e profundo, que foi a frase que para que se consiga algo que nunca teve, eu teria que fazer algo que nunca havia feito. E está ai, fiquei tão feliz do resultado e pelo elogios e palavras dos meus familiares e amigos que além de perder peso o meu animo mudou também. Então umas das coisas que sei é que qualquer um pode conseguir fazer que realmente quer, basta acreditar, e agir. Como citei, “para se ter algo que nunca teve, faça algo que ainda não fez...”, e se eu consegui, força que todos podem também. De agora em diante tenho que seguir a metodologia que aprendi, ser moderado e saber consumir as coisas que realmente irão fazer bem para minha saúde e manter. #exgordo  #deus  #foco  #forca  #fe  #objetivo  #superacao  #emagracer  #emagrecercomsaude  #saude  #vidanova  #alimentacao  #familia  #antesedepois  #gordoemagro  #-31,700kg
Hoje, nos Estados Unidos, é comemorado o Dia do Brechó (National Thrift Shop Day). Que tal aproveitar a data para pensar um pouco mais sobre consumo consciente? Doar e comprar roupas usadas em brechós significa compartilhar e estimular a reutilização, um ato que só faz bem à comunidade e ao meio ambiente. Além disso, você também evita que roupas usadas parem em aterros sanitários. E, claro, garante um guarda-roupa cheio de estilo e história para contar. Uma dica bacana da @laraadavila é que a marca de moda sustentável @be.fauna está com 50% de desconto em todas as camisetas da curadoria vintage @thrif_tee. Basta usar o código TFTDAY nas compras das camisetas vintage do site da Fauna. Vale a pena conferir e aproveitar! 🌻👗👕
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#BASE_RJ #BASE #coletivoBASE #NOSescola #fortaleçasuabase #alimenteoquetefazfeliz #produtoreslocaisrj #pequenoprodutor #bemestar #alimentacao #saude #espiritualidade #artesanal #sustentavel #escolhas #consumoconsciente #brechós #vintage #minimalismo #NationalThriftShopDay #modasustentavel #modaconsciente
Hoje, nos Estados Unidos, é comemorado o Dia do Brechó (National Thrift Shop Day). Que tal aproveitar a data para pensar um pouco mais sobre consumo consciente? Doar e comprar roupas usadas em brechós significa compartilhar e estimular a reutilização, um ato que só faz bem à comunidade e ao meio ambiente. Além disso, você também evita que roupas usadas parem em aterros sanitários. E, claro, garante um guarda-roupa cheio de estilo e história para contar. Uma dica bacana da @laraadavila é que a marca de moda sustentável @be.fauna está com 50% de desconto em todas as camisetas da curadoria vintage @thrif_tee. Basta usar o código TFTDAY nas compras das camisetas vintage do site da Fauna. Vale a pena conferir e aproveitar! 🌻👗👕 ㅤ #BASE_RJ  #BASE  #coletivoBASE  #NOSescola  #fortaleçasuabase  #alimenteoquetefazfeliz  #produtoreslocaisrj  #pequenoprodutor  #bemestar  #alimentacao  #saude  #espiritualidade  #artesanal  #sustentavel  #escolhas  #consumoconsciente  #brechós  #vintage  #minimalismo  #NationalThriftShopDay  #modasustentavel  #modaconsciente 
A própolis é uma substância natural produzida pelas abelhas através da coleta de resina de plantas e enzimas presentes na sua saliva.  O seu nome tem origem grega que significa pro "defesa" e polis "comunidade" e é criada pelas abelhas como objetivo principal de proteger sua colmeia contra a entrada de bactérias, fungos e insetos, diante disso, foi descoberta sua ação antisséptica, antifúngicas e propriedades antimicrobianas.
🐝 
As características imunoprotetoras da própolis vai variar de acordo com a origem geográfica, o tipo de solvente que é utilizado para extração dos compostos bioativos e o tipo de planta que a abelha extrai a resina, assim como a espécie da abelha.
🐝
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As principais atividades da própolis, além das citadas acima são: .
.
🐝 ✔Antibacteriana: no combate a proliferação de bactérias devido a presença de flavonoides; .
.
🐝 ✔Antioxidante: no combate aos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular, devido a presença de ácidos fenólicos e flavonoides na sua composição; .
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🐝 ✔Ant-iinflamatória:  reduzindo os mediadores da inflamação também pela presença de flavonoides, especialmente a galangina.
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🐝 ✔ Cicatrizante:  eficaz no tratamento de feridas e úlceras atribuídos também pela presença de flavonoides e aminoácidos em sua composição que agem como agentes cicatrizantes. 🐝 .
🐝
São inúmeras as atividades biológica da própolis devido a sua composição química onde também estão presentes aminoácidos, micronutrientes como o cálcio, ferro, magnésio, zinco, entre outros, além das vitaminas B1, B2, B6, C e E. .
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#nutricao #saude #propolis #saudavel #nutrition #insta #nutri #instagood #alimentacaosaudavel #good #boanoite #salvador #dieta #foco #puro #natural #nature #natureza #comerbemfazbem #alimentacao #reeducacaoalimentar #abs #gym #instalike #abelha #life
A própolis é uma substância natural produzida pelas abelhas através da coleta de resina de plantas e enzimas presentes na sua saliva. O seu nome tem origem grega que significa pro "defesa" e polis "comunidade" e é criada pelas abelhas como objetivo principal de proteger sua colmeia contra a entrada de bactérias, fungos e insetos, diante disso, foi descoberta sua ação antisséptica, antifúngicas e propriedades antimicrobianas. 🐝 As características imunoprotetoras da própolis vai variar de acordo com a origem geográfica, o tipo de solvente que é utilizado para extração dos compostos bioativos e o tipo de planta que a abelha extrai a resina, assim como a espécie da abelha. 🐝 . . As principais atividades da própolis, além das citadas acima são: . . 🐝 ✔Antibacteriana: no combate a proliferação de bactérias devido a presença de flavonoides; . . 🐝 ✔Antioxidante: no combate aos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular, devido a presença de ácidos fenólicos e flavonoides na sua composição; . . 🐝 ✔Ant-iinflamatória: reduzindo os mediadores da inflamação também pela presença de flavonoides, especialmente a galangina. . . 🐝 ✔ Cicatrizante: eficaz no tratamento de feridas e úlceras atribuídos também pela presença de flavonoides e aminoácidos em sua composição que agem como agentes cicatrizantes. 🐝 . 🐝 São inúmeras as atividades biológica da própolis devido a sua composição química onde também estão presentes aminoácidos, micronutrientes como o cálcio, ferro, magnésio, zinco, entre outros, além das vitaminas B1, B2, B6, C e E. . . #nutricao  #saude  #propolis  #saudavel  #nutrition  #insta  #nutri  #instagood  #alimentacaosaudavel  #good  #boanoite  #salvador  #dieta  #foco  #puro  #natural  #nature  #natureza  #comerbemfazbem  #alimentacao  #reeducacaoalimentar  #abs  #gym  #instalike  #abelha  #life 
O kiwi amarelo é uma fruta altamente nutritiva que tem baixa quantidade colesterol, gordura saturada e sódio.😱 É uma excelente fonte de fibra dietética e vitaminas como a C,  E e K. Cerca de 100 gramas de kiwi amarelo é suficiente para atender às necessidades diárias de vitamina C e metade da necessidade diária de vitamina K.👏 Ele também contém níveis elevados de sais minerais como cobre, potássio, cálcio, magnésio e fósforo, que são essenciais para a manutenção de um corpo saudável😍1. Inclua o Kiwi em suas refeições!❤👍⠀
⠀
 #alimentacao #alimentacaosaudavel #foco #loufran #nutri #nutricao #nutricionista #riopreto #saudavel #saude
O kiwi amarelo é uma fruta altamente nutritiva que tem baixa quantidade colesterol, gordura saturada e sódio.😱 É uma excelente fonte de fibra dietética e vitaminas como a C, E e K. Cerca de 100 gramas de kiwi amarelo é suficiente para atender às necessidades diárias de vitamina C e metade da necessidade diária de vitamina K.👏 Ele também contém níveis elevados de sais minerais como cobre, potássio, cálcio, magnésio e fósforo, que são essenciais para a manutenção de um corpo saudável😍1. Inclua o Kiwi em suas refeições!❤👍⠀ ⠀ #alimentacao  #alimentacaosaudavel  #foco  #loufran  #nutri  #nutricao  #nutricionista  #riopreto  #saudavel  #saude 
Regrann from @falandodenutricao_ -  Macarrão de abobrinha 😍🍴🍝 Uma dica rápida e prática para quem quer evitar a massa do macarrão, adicionar novos alimentos no cardápio e manter o foco na dieta 👀💪💪💪 Ingredientes:
🔹 1 abobrinha média
🔹 3 dentes de alho 🔹 1/4 de cebola picadinha
🔹 Sal a gosto
🔹Pimenta do reino a gosto
🔹Azeite de oliva

Modo de preparo: 
1. Lave bem a abobrinha retirando todos os resíduos;
2. Utilize um descascador de legumes para fazer o macarrão de abobrinha (não precisa retirar a casca); 3. Em uma panela adicione o alho (ralado ou picado), a cebola e o azeite de oliva (refogar);
4. Adicione o macarrão de abobrinha sempre mexendo. 
5. Desligue o fogo quando o macarrão estiver "ao dente" e pode se servir 😀 Fica incrível 😍

Dica: o macarrão fica melhor ainda com molho de tomate caseiro (depois vou postar por aqui também)! #abobrinha #macarrãodeabobrinha #nutri #nutricionista #nutrição #alimentação #foco #alimentacao #organico #bemestar #natal #rn #onco #oncologia #oncology #cozinha #rapidoefacil #insta #instavideo #cirurgia #renal - #regrann @falandodenutricao_ 👏👏👏👏
Regrann from @falandodenutricao_ - Macarrão de abobrinha 😍🍴🍝 Uma dica rápida e prática para quem quer evitar a massa do macarrão, adicionar novos alimentos no cardápio e manter o foco na dieta 👀💪💪💪 Ingredientes: 🔹 1 abobrinha média 🔹 3 dentes de alho 🔹 1/4 de cebola picadinha 🔹 Sal a gosto 🔹Pimenta do reino a gosto 🔹Azeite de oliva Modo de preparo: 1. Lave bem a abobrinha retirando todos os resíduos; 2. Utilize um descascador de legumes para fazer o macarrão de abobrinha (não precisa retirar a casca); 3. Em uma panela adicione o alho (ralado ou picado), a cebola e o azeite de oliva (refogar); 4. Adicione o macarrão de abobrinha sempre mexendo. 5. Desligue o fogo quando o macarrão estiver "ao dente" e pode se servir 😀 Fica incrível 😍 Dica: o macarrão fica melhor ainda com molho de tomate caseiro (depois vou postar por aqui também)! #abobrinha  #macarrãodeabobrinha  #nutri  #nutricionista  #nutrição  #alimentação  #foco  #alimentacao  #organico  #bemestar  #natal  #rn  #onco  #oncologia  #oncology  #cozinha  #rapidoefacil  #insta  #instavideo  #cirurgia  #renal  - #regrann  @falandodenutricao_ 👏👏👏👏
Siga essa dica do feijão para ter os melhores benefícios .
Se gostaram da dica, curta e marque as amigas, Siga a gente para mais receitas e dicas @emagreca.guia.saudavel
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💉 💪🏽 SORTEIOOOO... 💪🏽💉
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É muito simples, basta seguir as regras...
SEGUIR O INSTAGRAM @studiofabipaes & @fernandopereiratattoo
E marcar as amigas na foto OFICIAL
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OBS: MULHERES & HOMENS
PODEM PARTICIPAR, VOCÊ E O SEU AMIGO (A) TEM QUE SEGUIR AS REGRAS!
QUEM GANHAR, VOCÊS DECIDIRAM ENTRE VOCÊS QUEM FICA COM CADA PRÊMIO!!!
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QUANTO MAIS MARCAÇÕES, MAIS CHANCES DE GANHAR. NÃO VALE NOMES REPETIDOS!
(ESTAMOS DE OLHO! 👁)
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OBS: NÃO SERÁ PERMITIDO A MARCAÇÃO DE PERFIS DE LOJAS, MARCAS, PERFIS DESATIVADOS E PERFIS GRINGOS. O DESCUMPRIMENTO DESTAS REGRAS, CAUSARÁ A DESCLASSIFICAÇÃO DA PARTICIPANTE.
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O SORTEIO SERÁ REALIZADO NO DIA 20/09/2018 💉💪🏽👊🏽
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BOA SORTE! 🙌 🍀 🙏
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💉 💪🏽 SORTEIOOOO... 💪🏽💉 . . Quer ganhar uma mensalidade e uma tatuagem linda no valor de R$150,00?!?! (Você e um amigo (a) ) . . É muito simples, basta seguir as regras... SEGUIR O INSTAGRAM @studiofabipaes & @fernandopereiratattoo E marcar as amigas na foto OFICIAL (Uma amiga por comentário) . OBS: MULHERES & HOMENS PODEM PARTICIPAR, VOCÊ E O SEU AMIGO (A) TEM QUE SEGUIR AS REGRAS! QUEM GANHAR, VOCÊS DECIDIRAM ENTRE VOCÊS QUEM FICA COM CADA PRÊMIO!!! . QUANTO MAIS MARCAÇÕES, MAIS CHANCES DE GANHAR. NÃO VALE NOMES REPETIDOS! (ESTAMOS DE OLHO! 👁) . OBS: NÃO SERÁ PERMITIDO A MARCAÇÃO DE PERFIS DE LOJAS, MARCAS, PERFIS DESATIVADOS E PERFIS GRINGOS. O DESCUMPRIMENTO DESTAS REGRAS, CAUSARÁ A DESCLASSIFICAÇÃO DA PARTICIPANTE. . O SORTEIO SERÁ REALIZADO NO DIA 20/09/2018 💉💪🏽👊🏽 . BOA SORTE! 🙌 🍀 🙏 . . . . . . . . . #studiofabipaes  #emagrecendocomafabi  #vemtreinar  #funcional  #jumphiit  #funcionalfight  #zumba  #pilates  #saude  #foco  #equilibrio  #alimentacao  #treinopesado  #vilmaflor  #nike  #vilayolanda #somulheres  #studiofeminino  #bonecasdeferro  #fitnessgirls  #treinoderua  #escadao  #inaciomonteiro  #lutecomoumamulher  #saopaulo  #sp  #zonaleste  #cidadetiradentes  #ct  #jdconquista 
BOA NOITE!!
Friaca total aqui do sudeste e uma creme de abóbora quentinho é com certeza uma opção maravilhosa para o jantar...
A semana inteira fez frio aqui em SAMPA...
Para quem quer passar pelo inverno sem  exageros e chegar linda e em forma no verão uma alimentação mais leve ajuda bastante..
CREME DE ABÓBORA C/ RICOTA...
Receita!👇
✔300g de abóbora cozida. ( Eu kaw faço a abóbora assada no forno por 40 minutos, enrolo no papel alumínio, acho que fica melhor, porque não fica aguada quando cozinha na água.🤘
✔200g de creme de ricota ligth.
✔óleo de coco a gosto( eu uso bem pouquinho só p/ dar sabor).
✔sal ligth ou rosa (são os meus preferidos)
✔orégano e pimenta do reino moída branca a gosto)
É muito simples o preparo...
Bata tudo no liquidificador e leve ao microondas por uns  minutinhos para esquentar e joguei por cima sementes de abóbora sem cascas (já mostrei no meu historie como fazer.
É só colocar as sementes sem cascas numa forma antiaderente e leva ao forno pré-aquecido por uns 20 minutos mexendo de vez em quando e se vc quiser pode jogar por cima sal grosso com orégano, deixe esfriar e guarde em pote com tampa bem fechada, dura muito.
Não adianta investir em exercícios físicos se vc não se preocupar com o que vc come durante a semana .
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#projetoKawfitness 
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Agora também estou na Clínica Kronnus, de Volta Redonda. Você já pode agendar a sua consulta comigo 🤝 📌 Clínica Kronnus - Rua 33,117, Ed Jair Nogueira, 3º andar
☎ (24) 3342-0187
🕓 Segunda: 14h às 18h
🕓 Quarta e Sexta: 08h às 12h

Saiba como a Nutrologia pode ajudar você a ter uma vida mais saudável, a impulsionar os seus resultados e muito mais! Agende sua consulta.

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Hoje foi... #sanduichenatural
#Sucodetox laranja com cenoura. 
Melhora o sistema imunológico Melhora a digestão Limpa o sangue e melhora a circulação Diminui o inchaço e gordura abdominal Aumenta o nível de saciedade Melhora os aspectos da pele e cabelo.

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Própolis Verde da Natucentro é destaque mundial e conquista os consumidores com seus benefícios e sabor especial.
A substância produzida pelas abelhas é derivada do alecrim do campo e tem propriedades únicas, que, segundo pesquisas, protegem contra gripe e infecções no geral. O principal mercado é a China e o Japão.
Confira a reportagem feita pela Globo Minas para a série Pelas Cozinhas de Minas!

https://g1.globo.com/mg/minas-gerais/pelas-cozinhas-de-minas/noticia/2018/08/17/pelas-cozinhas-de-minas-mostra-as-abelhas-que-estao-ganhando-fama-no-mercado-exterior.ghtml .
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Própolis Verde da Natucentro é destaque mundial e conquista os consumidores com seus benefícios e sabor especial. A substância produzida pelas abelhas é derivada do alecrim do campo e tem propriedades únicas, que, segundo pesquisas, protegem contra gripe e infecções no geral. O principal mercado é a China e o Japão. Confira a reportagem feita pela Globo Minas para a série Pelas Cozinhas de Minas! https://g1.globo.com/mg/minas-gerais/pelas-cozinhas-de-minas/noticia/2018/08/17/pelas-cozinhas-de-minas-mostra-as-abelhas-que-estao-ganhando-fama-no-mercado-exterior.ghtml . . . #natucentro  #produtosapícolasenaturais  #alimentacao  #saudavel  #bemestar  #happy  #live  #bee  #nutricao  #propolis  #propolisverde  #alecrim  #extratodepropolis  #mel  #gold  #organico  #foodservice  #polen  #vidasaudavel  #saude  #qualidade  #pratiquesaude  #parasuavida  #world  #organic  #brazil  #minas  #globo 
Ao praticar exercícios você fica muito mais disposto para fazer todas as outras atividades do seu dia a dia. Venha para a Agens Fitness e nós te ajudaremos a estruturar uma rotina de treinos ideal para você.
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Bolinho de caneca de fubá com coco, pode? Pode demais! Rs😋

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres (sopa) de fubá
1 colher (sopa) de coco ralado (ou farinha de coco)
1 colher (sopa) de água
5 gotas de adoçante Stevia 100%
1 colher (sobremesa) de canela em pó
1 colher (sobremesa) de fermento em pó

Modo de preparo:
1-Misturar todos os ingredientes na caneca.
2-Levar ao microondas por 1minuto e 30segundos. 
Ótimo com chá de maçã! E o bolinho, com queijo minas! 😁🙊
#nutribeatrizbergamo #ReceitaNutriBeatrizBergamo #bolodefuba #bolodecaneca
Bolinho de caneca de fubá com coco, pode? Pode demais! Rs😋 Ingredientes: 1 ovo 2 colheres (sopa) de fubá 1 colher (sopa) de coco ralado (ou farinha de coco) 1 colher (sopa) de água 5 gotas de adoçante Stevia 100% 1 colher (sobremesa) de canela em pó 1 colher (sobremesa) de fermento em pó Modo de preparo: 1-Misturar todos os ingredientes na caneca. 2-Levar ao microondas por 1minuto e 30segundos. Ótimo com chá de maçã! E o bolinho, com queijo minas! 😁🙊 #nutribeatrizbergamo  #ReceitaNutriBeatrizBergamo  #bolodefuba  #bolodecaneca 
A anemia é uma condição em que existe uma baixa concentração de glóbulos vermelhos no sangue, causando fraqueza, fadiga, tonturas, vertigem e até falta de ar. Umas das formas de tratamento e prevenção é através de uma alimentação equilibrada, incluindo nutrientes como ferro, sais minerais, vitaminas B e C, alimentos com vitamina C auxiliam na absorção do ferro pelo organismo. Lembre-se que, tudo em exagero pode ser prejudicial e por isso o acompanhamento com o nutricionista é muito importante. Marque a sua consulta com nutricionista na Espaço Absolut e faça uma avaliação nutricional.
Telefones 62 3945-5887 ou 62 99961-6626 (Whatsapp).
#nutricao
#nutricionista
#anemia
#alimentacao
#alimentos
#ferro
#vitaminas
#saude
#bemestar
#espacoabsolut
#goiania
#comerbem
A anemia é uma condição em que existe uma baixa concentração de glóbulos vermelhos no sangue, causando fraqueza, fadiga, tonturas, vertigem e até falta de ar. Umas das formas de tratamento e prevenção é através de uma alimentação equilibrada, incluindo nutrientes como ferro, sais minerais, vitaminas B e C, alimentos com vitamina C auxiliam na absorção do ferro pelo organismo. Lembre-se que, tudo em exagero pode ser prejudicial e por isso o acompanhamento com o nutricionista é muito importante. Marque a sua consulta com nutricionista na Espaço Absolut e faça uma avaliação nutricional. Telefones 62 3945-5887 ou 62 99961-6626 (Whatsapp). #nutricao  #nutricionista  #anemia  #alimentacao  #alimentos  #ferro  #vitaminas  #saude  #bemestar  #espacoabsolut  #goiania  #comerbem 
💡Atenção galera!!! Se liguem 💡
Terça-feira (21/08) e quinta-feira (23/08) aulão de muay thai, as 19h com o professor Vilson Júnior. Todos estão convidados!!!
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#vemserfx #muaithay #saude #qualidadedevida #fitnessxapuri #boatarde #gymfx #sovem #foco #alimentacao #luta
Já ouviu falar dos superalimentos? Sabe quais são e conhece todos os seus benefícios? Se a sua resposta foi não para alguma dessas perguntas, não se preocupe. A nossa nutri está chegando mais uma vez para tirar todas as suas dúvidas ao vivo e a cores aqui no Instagram. Aguarde!
Já ouviu falar dos superalimentos? Sabe quais são e conhece todos os seus benefícios? Se a sua resposta foi não para alguma dessas perguntas, não se preocupe. A nossa nutri está chegando mais uma vez para tirar todas as suas dúvidas ao vivo e a cores aqui no Instagram. Aguarde!
Beber água com limão pela manhã tem se tornado um hábito cada vez mais popular, mas será que a bebida traz mesmo benefícios para a saúde? Bom, basicamente, o objetivo da bebida é alcalinizar o sangue e, assim, equilibrar o corpo. Afinal, quanto mais alcalino o sangue, melhor, pois a maioria das doenças tem relação com a acidificação sanguínea.

Além disso, o limão, por ser rico em vitamina C, é um antioxidante potente e, como nosso corpo produz radicais livres, a vitamina C bloqueia a ação prejudicial desses radiais livres, o que melhora a pele, cabelo e ainda ajuda a evitar a perda de massa muscular.

A temperatura da bebida não influencia no bem-estar que ela proporciona. O que realmente faz diferença é beber logo pela manhã, de jejum, e só consumir algo sólido cerca de 20 minutos depois, afinal o nosso corpo sofre muita oxidação durante a noite, então, beber água com limão é como lavar o corpo antes de ingerir qualquer coisa. Além disso, o jejum melhora a absorção de vitamina C.

E, afinal, água com limão emagrece? Bom, para emagrecer é preciso que o organismo esteja mais alcalino, equilibrado e limpo. Mas é bom lembrar que tomar água com limão e continuar comendo um monte de besteira não resolve, afinal, outras frutas, verduras e legumes também ajudam a alcalinizar o sangue. Ou seja, água com limão faz bem? Sim, mas não é suficiente para sua vida se tornar saudável.
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#aguacomlimao #limao #alcalino #sanguealcalino #emagrecimento #saude #alimentacao #prevencao #health #care #loseweight #healthfood
Beber água com limão pela manhã tem se tornado um hábito cada vez mais popular, mas será que a bebida traz mesmo benefícios para a saúde? Bom, basicamente, o objetivo da bebida é alcalinizar o sangue e, assim, equilibrar o corpo. Afinal, quanto mais alcalino o sangue, melhor, pois a maioria das doenças tem relação com a acidificação sanguínea. Além disso, o limão, por ser rico em vitamina C, é um antioxidante potente e, como nosso corpo produz radicais livres, a vitamina C bloqueia a ação prejudicial desses radiais livres, o que melhora a pele, cabelo e ainda ajuda a evitar a perda de massa muscular. A temperatura da bebida não influencia no bem-estar que ela proporciona. O que realmente faz diferença é beber logo pela manhã, de jejum, e só consumir algo sólido cerca de 20 minutos depois, afinal o nosso corpo sofre muita oxidação durante a noite, então, beber água com limão é como lavar o corpo antes de ingerir qualquer coisa. Além disso, o jejum melhora a absorção de vitamina C. E, afinal, água com limão emagrece? Bom, para emagrecer é preciso que o organismo esteja mais alcalino, equilibrado e limpo. Mas é bom lembrar que tomar água com limão e continuar comendo um monte de besteira não resolve, afinal, outras frutas, verduras e legumes também ajudam a alcalinizar o sangue. Ou seja, água com limão faz bem? Sim, mas não é suficiente para sua vida se tornar saudável. . . . #aguacomlimao  #limao  #alcalino  #sanguealcalino  #emagrecimento  #saude  #alimentacao  #prevencao  #health  #care  #loseweight  #healthfood 
Ser saudável é uma escolha que precisa ser confirmada várias vezes ao dia por toda a vida!😀
E a saúde do ano que vem depende das escolhas que você tem feito desde anteontem!
E a vida segue...💃🏻
E cada um escolha a maneira como quer viver!😳
#lifestyle #saudavel #teammoninutricoach #nutricaoeficiente #seculoxxi #escolhas #coach #sersaudavel #alimentacao #superfoods #nutricaofuncional #comidadeverdade
Novasource Ren é um alimento para suplementação enteral ou oral indicado para pacientes com problemas renais agudos ou crônicos, como insuficiência renal e ou em hemodiálise. É um suplemento hipercalórico e hiperproteico, e pode ser encontrado em embalagem de sistema fechado 1L ou tetra slim de 200mL, no sabor baunilha. ⠀
⠀
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Novasource Ren é um alimento para suplementação enteral ou oral indicado para pacientes com problemas renais agudos ou crônicos, como insuficiência renal e ou em hemodiálise. É um suplemento hipercalórico e hiperproteico, e pode ser encontrado em embalagem de sistema fechado 1L ou tetra slim de 200mL, no sabor baunilha. ⠀ ⠀ ⠀
Benefícios do Colágeno⠀
Colágeno em produtos de beleza⠀
O colágeno é usado como um ingrediente anti envelhecimento em cremes e loções. Tomar um suplemento é uma das melhores maneiras de obter os benefícios maravilhosos de colágeno para a sua pele e saúde em geral.⠀
⠀
Acompanhe nossas dicas de saúde e beleza.⠀
⠀
Tome o melhor da vida. Tenha uma Vida Plus⠀
Curta e compartilhe!!⠀
⠀
#saude #beleza #fitness #vida #saudavel #alimentacao #nutricao #alimentacao #plus #corrida #treino #felicidade #vidaboa #vidasaudavel #vidaplusbr #instagood #pele #belezafeminina #pelehidratada #colageno #livros
Benefícios do Colágeno⠀ Colágeno em produtos de beleza⠀ O colágeno é usado como um ingrediente anti envelhecimento em cremes e loções. Tomar um suplemento é uma das melhores maneiras de obter os benefícios maravilhosos de colágeno para a sua pele e saúde em geral.⠀ ⠀ Acompanhe nossas dicas de saúde e beleza.⠀ ⠀ Tome o melhor da vida. Tenha uma Vida Plus⠀ Curta e compartilhe!!⠀ ⠀ #saude  #beleza  #fitness  #vida  #saudavel  #alimentacao  #nutricao  #alimentacao  #plus  #corrida  #treino  #felicidade  #vidaboa  #vidasaudavel  #vidaplusbr  #instagood  #pele  #belezafeminina  #pelehidratada  #colageno  #livros 
Bora simplificar a vida? Como montar um prato de forma simples, prática e só com comida de verdade. 
Existem milhares de maneiras, esta é apenas uma das mais variadas opções 😊
🍗 Pode substituir os ovos por carne bovina, frango, porco, carneiro. .
🍠 Pode substituir o feijão por: grão de bico e leguminosas, raizes, tubérculos, frutas etc. .
🥑 Pode substituir o abacate por óleo de abacate (na salada), azeite de oliva, óleo de coco, castanhas etc .
🥗 Vegetais à vontade .
#saude #perderpeso #detox #detoxcorporal #alimentacaosaudavel #emagrecer #dieta #emagrecimento #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #musculacao #foconadieta #dicasdeemagrecimento #alimentacao #emagreci #lowcarb #dietadoovo #dietadolimão  #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #nutrição  #queroemagrecercomendo #jejumintermitente  #emagrecimento #detox #sucodetox  #secabarriga  #ComidaDeVerdade
AMIGA gostou da dica? 
Comente gostei e marque as AMIGAS☺️🍀 👇👇👇👇👇👇👇👇
Bora simplificar a vida? Como montar um prato de forma simples, prática e só com comida de verdade. Existem milhares de maneiras, esta é apenas uma das mais variadas opções 😊 🍗 Pode substituir os ovos por carne bovina, frango, porco, carneiro. . 🍠 Pode substituir o feijão por: grão de bico e leguminosas, raizes, tubérculos, frutas etc. . 🥑 Pode substituir o abacate por óleo de abacate (na salada), azeite de oliva, óleo de coco, castanhas etc . 🥗 Vegetais à vontade . #saude  #perderpeso  #detox  #detoxcorporal  #alimentacaosaudavel  #emagrecer  #dieta  #emagrecimento  #emagrecercomsaúde  #emagrecimentosaudavel  #musculacao  #foconadieta  #dicasdeemagrecimento  #alimentacao  #emagreci  #lowcarb  #dietadoovo  #dietadolimão   #emagrecercerto  #emagrecerrapido  #reeducaçãoalimentar  #nutrição   #queroemagrecercomendo  #jejumintermitente   #emagrecimento  #detox  #sucodetox   #secabarriga  #ComidaDeVerdade  AMIGA gostou da dica? Comente gostei e marque as AMIGAS☺️🍀 👇👇👇👇👇👇👇👇
A Spirulina, ou Espirulina, tem de 50% a 75% de proteína. É rica em vitamina A, ferro, cálcio, magnésio, fósforo e em micro minerais extremamente importante para a nutrição. A Espirulina é uma alga unicelular formada por células grandes que cresce em águas alcalinas ricas em minerais.
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Você encontra aqui, na sua melhor opção em produtos naturais. 😃😃
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#saude #vidasaudavel #alimentacao #mudanca #minerais #vitaminas #spirulina #disposicao #opcaodevida #centro #bnh
A Spirulina, ou Espirulina, tem de 50% a 75% de proteína. É rica em vitamina A, ferro, cálcio, magnésio, fósforo e em micro minerais extremamente importante para a nutrição. A Espirulina é uma alga unicelular formada por células grandes que cresce em águas alcalinas ricas em minerais. . Você encontra aqui, na sua melhor opção em produtos naturais. 😃😃 . #saude  #vidasaudavel  #alimentacao  #mudanca  #minerais  #vitaminas  #spirulina  #disposicao  #opcaodevida  #centro  #bnh 
Os benefícios do mamão para a saúde são muitos, e podemos listar alguns como o ajudar na digestão, à saúde do coração e ao sistema imunológico. Abaixo citarei mais alguns benefícios desta fruta que é muito consumida pela população brasileira.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Controle do colesterol;
🔸Vitalidade da pele;
🔸Proteje a visão;
🔸Auxilia na digestão e função intestinal;
🔸Previne o Câncer.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸
Dra. Adriana Badini
☎: (22) 2141-5550
📲: (22) 99763-6768
🏠: Av. Atlântica 386, Sala 404, Praia Campista - Macaé
Os benefícios do mamão para a saúde são muitos, e podemos listar alguns como o ajudar na digestão, à saúde do coração e ao sistema imunológico. Abaixo citarei mais alguns benefícios desta fruta que é muito consumida pela população brasileira. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Controle do colesterol; 🔸Vitalidade da pele; 🔸Proteje a visão; 🔸Auxilia na digestão e função intestinal; 🔸Previne o Câncer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸 Dra. Adriana Badini ☎: (22) 2141-5550 📲: (22) 99763-6768 🏠: Av. Atlântica 386, Sala 404, Praia Campista - Macaé
Sextou e você já está por dentro da nossa programação de amanhã, sábado dia 18?! 💃🥊🚴🕺🥋
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Então, se liga no cronograma! Está IMPERDÍVEL 😉
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1) INAUGURAÇÃO da oficina de bike, a partir das 14h30 🚴.
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2) Aula de kickboxing com o mestre @toffanoteam, às 15h, no showroom do universo Fitness 🥊.
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3) Voce é ciclista, e até mesmo outro tipo de atleta?! Tem alguma dúvida sobre Composição corporal e Diferentes Tipos de Alimentação?! Venha que o @laboratoriodeperformancehumana esclarecerá muitas dúvidas sobre.. às 16h 🚴
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4) Quer balançar o esqueleto numa aula super animada do professor @rogerinhoblack?! Então, seu encontro é conosco a partir das 16h30, também no showroom do universo Fitness 💃.
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Fique por dentro de todos os nossos eventos por meio do nosso Instagram (Story e Feed), do Facebook e através do Site!
Inscreva-se! 🤜🤛
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Esperamos por você!
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#souesportista #decathlonbarra #decathlonbrasil #fitness #rider #bike #btwinroad #domyos #luta #workout #kickboxing #alimentacion #alimentacao #danca #eventos #barradatijuca #eventogratuito #aulagratuita #btwin #vempradecathlon #nutricaoesportiva
Sextou e você já está por dentro da nossa programação de amanhã, sábado dia 18?! 💃🥊🚴🕺🥋 . Então, se liga no cronograma! Está IMPERDÍVEL 😉 . . 1) INAUGURAÇÃO da oficina de bike, a partir das 14h30 🚴. . 2) Aula de kickboxing com o mestre @toffanoteam, às 15h, no showroom do universo Fitness 🥊. . 3) Voce é ciclista, e até mesmo outro tipo de atleta?! Tem alguma dúvida sobre Composição corporal e Diferentes Tipos de Alimentação?! Venha que o @laboratoriodeperformancehumana esclarecerá muitas dúvidas sobre.. às 16h 🚴 . 4) Quer balançar o esqueleto numa aula super animada do professor @rogerinhoblack?! Então, seu encontro é conosco a partir das 16h30, também no showroom do universo Fitness 💃. . . Fique por dentro de todos os nossos eventos por meio do nosso Instagram (Story e Feed), do Facebook e através do Site! Inscreva-se! 🤜🤛 . Esperamos por você! . . .. #souesportista  #decathlonbarra  #decathlonbrasil  #fitness  #rider  #bike  #btwinroad  #domyos  #luta  #workout  #kickboxing  #alimentacion  #alimentacao  #danca  #eventos  #barradatijuca  #eventogratuito  #aulagratuita  #btwin  #vempradecathlon  #nutricaoesportiva 
Terminando a semana com um resultado MARAVILHOSOOOOOO! De encher os olhos de orgulho! 1/3 meu trabalho, 1/3 da personal @mamaesebebesfitness @crisgperes e 1/3 do paciente né?! Hahaha! 
Parabéns Leandro, você merece mais essa conquista! Continue assim! Estou sempre aqui para ajudá-lo! .
#nutricao #nutri #amoremnutrir #vilaleopoldina #altodalapa #pinheiros #vilamadalena #reeducaçãoalimentarnaamamentação #reeducacaoalimemtar #alimentacao #glutenfree #eatclean #nutricaoeficiente #nutricomamor #nutriporamor #foco #foconofoco #sersaudaveleumadelicia #healthy #nutricionista #sp #comidadeverdade #atendimentonutricional #atendimento #clinica
Terminando a semana com um resultado MARAVILHOSOOOOOO! De encher os olhos de orgulho! 1/3 meu trabalho, 1/3 da personal @mamaesebebesfitness @crisgperes e 1/3 do paciente né?! Hahaha! Parabéns Leandro, você merece mais essa conquista! Continue assim! Estou sempre aqui para ajudá-lo! . #nutricao  #nutri  #amoremnutrir  #vilaleopoldina  #altodalapa  #pinheiros  #vilamadalena  #reeducaçãoalimentarnaamamentação  #reeducacaoalimemtar  #alimentacao  #glutenfree  #eatclean  #nutricaoeficiente  #nutricomamor  #nutriporamor  #foco  #foconofoco  #sersaudaveleumadelicia  #healthy  #nutricionista  #sp  #comidadeverdade  #atendimentonutricional  #atendimento  #clinica 
Sabemos que a dieta flexível é simplesmente a contagem dos macro nutrientes para atingir os objetivos de composição corporal.
Exemplo:
1 grama de proteina = 4 Calorias aprox.
1 grama de Carbo = 4 Calorias aprox.
1 grama de Gordura = 9 Calorias apox.
Ao invés de apenas contarmos as calorias, nois que somos seguidores e adeptos a dieta flexível contamos os macronutrientes. Isso é mais eficiente para influênciar a composição corporal do que apenas a perda  e ganho de peso.
O que quero dizer é que não precisa restringir toda a sua alimentação e ficar so na mesmisse.
Se você praticar e ter a disciplina de ingerir os macro nutrientes necessários diários e  unir a atividade física, você vai obter o resultado desejado.
É claro que para isso depende do fator vontade também, não é apenas comer e não praticar atividade física, por que o peso não vai embora sozinho.
Tem que unir a dieta as atividades físicas.
Todos sabemos a importância da atividade física para o nosso organismo.

Segue a gente: @dietaflexi
#dieta #dietaflexivel #diet #dietaflexible #emagrecer #fitness #alimentacaosaudavel #alimentacao #fitnessmotivation #atividadefisica #academia #fitnesslifestyle
Sabemos que a dieta flexível é simplesmente a contagem dos macro nutrientes para atingir os objetivos de composição corporal. Exemplo: 1 grama de proteina = 4 Calorias aprox. 1 grama de Carbo = 4 Calorias aprox. 1 grama de Gordura = 9 Calorias apox. Ao invés de apenas contarmos as calorias, nois que somos seguidores e adeptos a dieta flexível contamos os macronutrientes. Isso é mais eficiente para influênciar a composição corporal do que apenas a perda e ganho de peso. O que quero dizer é que não precisa restringir toda a sua alimentação e ficar so na mesmisse. Se você praticar e ter a disciplina de ingerir os macro nutrientes necessários diários e unir a atividade física, você vai obter o resultado desejado. É claro que para isso depende do fator vontade também, não é apenas comer e não praticar atividade física, por que o peso não vai embora sozinho. Tem que unir a dieta as atividades físicas. Todos sabemos a importância da atividade física para o nosso organismo. Segue a gente: @dietaflexi #dieta  #dietaflexivel  #diet  #dietaflexible  #emagrecer  #fitness  #alimentacaosaudavel  #alimentacao  #fitnessmotivation  #atividadefisica  #academia  #fitnesslifestyle 
Sobre TERRORISMO Nutricional, não funciona, não existe, não se faz... .
O momento da alimentação deve ser gostoso, prazeroso, nutritivo, adequado e que possa lhe dar saciedade... o equilíbrio alimentar para seus resultados e saúde é tudo! .
Portanto:
✅ jejum prolongado - aumentam sua compulsão; ✅ dietas inadequadas - causa deficiências; .
✅ emagrecimento radical, diminui massa magra- pode causar flacidez e doenças ósseas; .
✅ DIMINUI taxa metabólica - armazena maior quantidade de gordura; .
✅causa efeito rebote e platô; ..
.
Por esses e outros motivos faça dieta com profissional e encontre seu ponto de EQUILÍBRIO alimentar, e diminuía sua ansiedade e COMPULSÃO! #nutricao #nutrimauritania #nutricionistaesportiva #padrãomauritaniacampelo #nutricaofuncional #foco #disciplina #alimentaçãosaudável #alimentacao #semterrorismo
Sobre TERRORISMO Nutricional, não funciona, não existe, não se faz... . O momento da alimentação deve ser gostoso, prazeroso, nutritivo, adequado e que possa lhe dar saciedade... o equilíbrio alimentar para seus resultados e saúde é tudo! . Portanto: ✅ jejum prolongado - aumentam sua compulsão; ✅ dietas inadequadas - causa deficiências; . ✅ emagrecimento radical, diminui massa magra- pode causar flacidez e doenças ósseas; . ✅ DIMINUI taxa metabólica - armazena maior quantidade de gordura; . ✅causa efeito rebote e platô; .. . Por esses e outros motivos faça dieta com profissional e encontre seu ponto de EQUILÍBRIO alimentar, e diminuía sua ansiedade e COMPULSÃO! #nutricao  #nutrimauritania  #nutricionistaesportiva  #padrãomauritaniacampelo  #nutricaofuncional  #foco  #disciplina  #alimentaçãosaudável  #alimentacao  #semterrorismo 
Boa tarde, nutri!
Hoje vamos comparar os métodos de dobra e bioimpedância para a avaliação antropométrica. Existe um método melhor? Não. Cada um deles tem vantagem e desvantagens e você pode usá-los em conjunto ou isoladamente, tudo depende de como você se sente mais confortável para trabalhar.
O método de dobras tem baixo custo, necessidade de pouco espaço físico, facilidade e rapidez na coleta de dados, além de não ser invasivo. Contudo, o exame precisa seguir um protocolo, que muda de acordo com o nicho da população, por exemplo: atletas e obesos. O correto é que as características do paciente sejam semelhantes às da amostra selecionada. Ou seja, a técnica, apesar de simples, exige cuidado e atenção.
Já a bioimpedância é apontada como uma alternativa rápida para a determinação da composição corporal. O método tem fundamento nas oposições à passagem da corrente elétrica. Contudo, a bioimpedância precisa, sempre, ser tetra polar e o preparo precisa ser seguido rigorosamente, como jejum de 4 horas, não realização exercícios por 24 horas, não ingestão bebidas alcoólicas, etc. A desvantagem da BIA está no alto custo, difícil manuseio e na necessidade de fazer o protocolo exato, com o risco alto de prejudicar o diagnóstico nutricional caso ele não seja seguido.
Então nutri, preparem-se e estejam seguros (as) para trabalhar todos os métodos e escolher o seu jeito de trabalhar, não precisamos escolher apenas um e elegê-lo o melhor. Pense nisso!
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#nutricionista #nutri #bioimpedancia #dobras #adipometro #avaliacaoantropometrica #saude #alimentacao #programaalimentar #nutricao #ouropreto #ouropretomg #belohorizonte #bh #cursos #cursosemnutricao
Boa tarde, nutri! Hoje vamos comparar os métodos de dobra e bioimpedância para a avaliação antropométrica. Existe um método melhor? Não. Cada um deles tem vantagem e desvantagens e você pode usá-los em conjunto ou isoladamente, tudo depende de como você se sente mais confortável para trabalhar. O método de dobras tem baixo custo, necessidade de pouco espaço físico, facilidade e rapidez na coleta de dados, além de não ser invasivo. Contudo, o exame precisa seguir um protocolo, que muda de acordo com o nicho da população, por exemplo: atletas e obesos. O correto é que as características do paciente sejam semelhantes às da amostra selecionada. Ou seja, a técnica, apesar de simples, exige cuidado e atenção. Já a bioimpedância é apontada como uma alternativa rápida para a determinação da composição corporal. O método tem fundamento nas oposições à passagem da corrente elétrica. Contudo, a bioimpedância precisa, sempre, ser tetra polar e o preparo precisa ser seguido rigorosamente, como jejum de 4 horas, não realização exercícios por 24 horas, não ingestão bebidas alcoólicas, etc. A desvantagem da BIA está no alto custo, difícil manuseio e na necessidade de fazer o protocolo exato, com o risco alto de prejudicar o diagnóstico nutricional caso ele não seja seguido. Então nutri, preparem-se e estejam seguros (as) para trabalhar todos os métodos e escolher o seu jeito de trabalhar, não precisamos escolher apenas um e elegê-lo o melhor. Pense nisso! . . . #nutricionista  #nutri  #bioimpedancia  #dobras  #adipometro  #avaliacaoantropometrica  #saude  #alimentacao  #programaalimentar  #nutricao  #ouropreto  #ouropretomg  #belohorizonte  #bh  #cursos  #cursosemnutricao 
As frutas sao ricas em cores, sabores e benefícios. 🍍🍉🥥. Consuma frutas diariamente, dê preferência para as orgânicas. 🌱 
Procure a feiras de produtores locais. 👩‍🌾👨‍🌾
Valorize a sua terra e seu povo. 💚 •
(Essa foto foi tirada na terça-feira  quando visitei o Mercadão Municipal de São Paulo)

I🍂I 
#comidapolitica #comer #nutrição #saúde #comereumatopolitico #política #sociedade #alimentacao #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #healthylife #mercadomunicipal
As frutas sao ricas em cores, sabores e benefícios. 🍍🍉🥥. Consuma frutas diariamente, dê preferência para as orgânicas. 🌱 Procure a feiras de produtores locais. 👩‍🌾👨‍🌾 Valorize a sua terra e seu povo. 💚 • (Essa foto foi tirada na terça-feira quando visitei o Mercadão Municipal de São Paulo) I🍂I #comidapolitica  #comer  #nutrição  #saúde  #comereumatopolitico  #política  #sociedade  #alimentacao  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #healthylife  #mercadomunicipal 
💡BOLO DE LIMÃO!!⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
INGREDIENTES ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
✔ 1 ovo⠀
✔ 1 cs de manteiga⠀
✔ 2cs de xylitol⠀
✔ 1/2 suco de limão⠀
✔ 1/2 xícara de farinha de aveia⠀
✔ 2cs de leite desnatado ( substitutos: Leite vegetal )⠀
✔ fermento em pó ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Para o creme basta misturar leite ninho com água quente e suco de limão. É a receita do leite condensado (tem aqui no feed) + suco de limão⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
@emagrecimento_a_mil 
#smothie #vitamina #banana #laranja#receita #emagrecimento #receitafit #receitassaudavel #foco#dieta #dietas #alimentacao #alimentacaosaudavel#viverbem #emagrecimento_a_mil #cafedamanha #lanche#lanchesaudavel #dietando #saudavel #cozinhando#cozinhar #cozinhasaudavel #saude #estilodevida#nutricionista #nutricao #amocozinhar #comsabor#bemestar
💡BOLO DE LIMÃO!!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ 1 ovo⠀ ✔ 1 cs de manteiga⠀ ✔ 2cs de xylitol⠀ ✔ 1/2 suco de limão⠀ ✔ 1/2 xícara de farinha de aveia⠀ ✔ 2cs de leite desnatado ( substitutos: Leite vegetal )⠀ ✔ fermento em pó ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Para o creme basta misturar leite ninho com água quente e suco de limão. É a receita do leite condensado (tem aqui no feed) + suco de limão⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ @emagrecimento_a_mil #smothie  #vitamina  #banana  #laranja #receita  #emagrecimento  #receitafit  #receitassaudavel  #foco #dieta  #dietas  #alimentacao  #alimentacaosaudavel #viverbem  #emagrecimento_a_mil  #cafedamanha  #lanche #lanchesaudavel  #dietando  #saudavel  #cozinhando #cozinhar  #cozinhasaudavel  #saude  #estilodevida #nutricionista  #nutricao  #amocozinhar  #comsabor #bemestar 
#boatardinhaa 
Nunca tenha medo da opinião das pessoas. Essa é a maior escravidão do mundo.

#alegriadeviver #dieta #alimentacao
Visando a oportunidade da comunidade Castanhalense e redondezas conhecerem as opções de produtos e serviços relacionados à saúde e bem estar, mais uma vez trazemos a Feira do Bem Estar à Castanhal, com degustação, vendas, Aulões e demonstrações das empresas e profissionais participantes. 🍃👏🍃👏🍃👏🍃 Quando? 31.08.2018
Onde: Crossfit Ext 
Entrada? GRATUITO 
Horário? 17h as 22h 
#castanhal #2feiradobemestar #saude #bemestar #castanhalpa #nutricionista #crossfit #pilates #alimentacao #treinamento #postura #coluna #saude #bemestar #lifestyle #crossfiter #academia #hipnose #pilatescastanhal
Visando a oportunidade da comunidade Castanhalense e redondezas conhecerem as opções de produtos e serviços relacionados à saúde e bem estar, mais uma vez trazemos a Feira do Bem Estar à Castanhal, com degustação, vendas, Aulões e demonstrações das empresas e profissionais participantes. 🍃👏🍃👏🍃👏🍃 Quando? 31.08.2018 Onde: Crossfit Ext Entrada? GRATUITO Horário? 17h as 22h #castanhal  #2feiradobemestar  #saude  #bemestar  #castanhalpa  #nutricionista  #crossfit  #pilates  #alimentacao  #treinamento  #postura  #coluna  #saude  #bemestar  #lifestyle  #crossfiter  #academia  #hipnose  #pilatescastanhal 
Você sabe a diferença entre cacau, chocolate em pó e achocolatado?🤔🤔
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O cacau em pó – ou 100% – é o cacau puro, sem adição de açúcar. Ele possui um sabor intenso, porém, fácil de se acostumar.
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A grande diferença entre o cacau em pó e o chocolate em pó é que, o segundo, leva 50% de açúcar na composição. No entanto, ele é bem menos doce do que achocolatado, composto por quase 70% de açúcar - em algumas marcas, o índice de açúcar chega a 90%. •
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Em alguns produtos, a porcentagem de cacau pode ser bem menor, pois de acordo com o Ministério da Agricultura os chocolates em pó devem ter, no mínimo, 32% de cacau em pó em sua composição. Assim, é importante ficar atento a quantidade de açúcar presente. Há marcas que adicionam aromatizantes, solubilizantes e outros aditivos químicos na mistura.
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Já o achocolatado, além de conter muito açúcar, inúmeras outras substâncias são combinadas ao cacau, como a maltodextrina (tipo de açúcar), emulsificantes e aromatizantes.
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Portanto, sempre é importante ler o rótulo do produto que você está comprando, leia a lista de ingredientes!!!
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Um beijo da Nutri🍎
Você sabe a diferença entre cacau, chocolate em pó e achocolatado?🤔🤔 • • O cacau em pó – ou 100% – é o cacau puro, sem adição de açúcar. Ele possui um sabor intenso, porém, fácil de se acostumar. • • A grande diferença entre o cacau em pó e o chocolate em pó é que, o segundo, leva 50% de açúcar na composição. No entanto, ele é bem menos doce do que achocolatado, composto por quase 70% de açúcar - em algumas marcas, o índice de açúcar chega a 90%. • • Em alguns produtos, a porcentagem de cacau pode ser bem menor, pois de acordo com o Ministério da Agricultura os chocolates em pó devem ter, no mínimo, 32% de cacau em pó em sua composição. Assim, é importante ficar atento a quantidade de açúcar presente. Há marcas que adicionam aromatizantes, solubilizantes e outros aditivos químicos na mistura. • • Já o achocolatado, além de conter muito açúcar, inúmeras outras substâncias são combinadas ao cacau, como a maltodextrina (tipo de açúcar), emulsificantes e aromatizantes. • • Portanto, sempre é importante ler o rótulo do produto que você está comprando, leia a lista de ingredientes!!! • • Um beijo da Nutri🍎
Os recipientes de plástico podem conter substâncias cancerígenas como o BPA e a melhor forma de reduzir este risco é trocando todos os que você tem em casa, por recipientes de vidro. Além disso os de vidro são mais fáceis de limpar, não ficam manchados e ainda podem ser usados para servir à mesa. 😄😍✅😉⠀
Faça essa troca e melhore seu estilo de vida!  www.vilarezende.boxteam.com.br #saude #saudavel #trocassaudaveis #alimentacao
Os recipientes de plástico podem conter substâncias cancerígenas como o BPA e a melhor forma de reduzir este risco é trocando todos os que você tem em casa, por recipientes de vidro. Além disso os de vidro são mais fáceis de limpar, não ficam manchados e ainda podem ser usados para servir à mesa. 😄😍✅😉⠀ Faça essa troca e melhore seu estilo de vida! www.vilarezende.boxteam.com.br #saude  #saudavel  #trocassaudaveis  #alimentacao 
Tem alguém lindo de cachorrinho aqui na clínica🐶👼🏼💙 Lindeza da tia Isa❤ Mamãe Rafa @lacodesedamodaintima muito obrigada pela confiança no meu trabalho🙏🏼 Juntas vamos melhorar a alimentação do pequeno Ro🥗🌈 #isajennaninutri #nutrindokids #nutripequeninos #saude #alimentacao #desenvolvimento #atendiemento #gratidao🙌🏼
Existe um exame de urina que detecta gravidez através da quantidade do hormônio hCG na urina. Este exame é confiável, contudo quando o teste é feito muito cedo ou de forma incorreta o resultado pode dar errado. O momento ideal em que este teste deve ser feito é 1 semana após o dia em que a menstruação deveria ter aparecido, de manhã, após acordar, utilizando a primeira urina da manhã, já que o hormônio se encontra mais concentrado na urina.

Mesmo quando o exame é realizado no tempo certo, o resultado poderá ser falso negativo porque o organismo pode ainda não ter produzido o hormônio hCG em quantidades suficientes para ser detectado. Neste caso, deve-se fazer um novo teste após 1 semana.

Este exame de urina é específico para detectar a gravidez, logo outros exames de urina como o tipo 1, por exemplo, não detectam gravidez.
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🔬Agnnes Laboratório Clínico
📌Rua Raimunda Darquiria,214 (em frente ao Hospital Municipal) - Ipubi-PE ☎️(87)3881-1025/99826-9107 ⏰Atendimento (seg a sex) 06:30h as 12:00h\ (Retorno) 13:30h as 16:00h
(Sáb) 07:00h as 11:00h 💻www.laboratorioagnnes.com.br
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#agnnes #labagnnes #IpubiPE #exames #exame #qualidade #laboratorio #biomedicina  #medicina #laboratorio #analises #analisesclinicas #saude #longevidade #bemestar #dicasdesaude #alimentacao #diaadia #examederotina #saudeemdia
Existe um exame de urina que detecta gravidez através da quantidade do hormônio hCG na urina. Este exame é confiável, contudo quando o teste é feito muito cedo ou de forma incorreta o resultado pode dar errado. O momento ideal em que este teste deve ser feito é 1 semana após o dia em que a menstruação deveria ter aparecido, de manhã, após acordar, utilizando a primeira urina da manhã, já que o hormônio se encontra mais concentrado na urina. Mesmo quando o exame é realizado no tempo certo, o resultado poderá ser falso negativo porque o organismo pode ainda não ter produzido o hormônio hCG em quantidades suficientes para ser detectado. Neste caso, deve-se fazer um novo teste após 1 semana. Este exame de urina é específico para detectar a gravidez, logo outros exames de urina como o tipo 1, por exemplo, não detectam gravidez. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔬Agnnes Laboratório Clínico 📌Rua Raimunda Darquiria,214 (em frente ao Hospital Municipal) - Ipubi-PE ☎️(87)3881-1025/99826-9107 ⏰Atendimento (seg a sex) 06:30h as 12:00h\ (Retorno) 13:30h as 16:00h (Sáb) 07:00h as 11:00h 💻www.laboratorioagnnes.com.br ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #agnnes  #labagnnes  #IpubiPE  #exames  #exame  #qualidade  #laboratorio  #biomedicina  #medicina  #laboratorio  #analises  #analisesclinicas  #saude  #longevidade  #bemestar  #dicasdesaude  #alimentacao  #diaadia  #examederotina  #saudeemdia 
Quando souberem o preço a ser pago logo vão desistir,vai por mim!
☠️☝🏻🦏
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COACH @nil_atleta 🔰
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FISíO : @cesargomesbh •
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Quando souberem o preço a ser pago logo vão desistir,vai por mim! ☠️☝🏻🦏 • • • COACH @nil_atleta 🔰 • • FISíO : @cesargomesbh • • • #precontest  #secar  #fitness  #mensphysique  #maromba  #vidasaudavel  #academia  #treino  #alimentacao  #fitnesslifestyle  #bodybuilder  #bodybuildingmotivation  #motivation  #instaboy  #muscle  #gym  #intagram  #instagood  #photography  #photoofday  #instapic  #tumblr  #tumblrboy  #fikargrandeporra  #esmagaquecresce  #vemmonstro  #13memo  #fibradoporra  #gigante  #vaivendotruta 💥👊
SUCO DA CASCA DO ABACAXI
Ingredientes:
Casca de 1 abacaxi
400 ml de água
Folhas de hortelã

Modo de preparo: 
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bate por aproximadamente uns 5 min.
Beba em seguida e de preferência não coar.

#saudável #fitness #fit #dicas #dieta #saudeebemestar #dietasemsofrer #dietas #diet #saude #saúde #saudavel #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #alimentação #alimentacao #alimentos #dietaflexivel #dietasflexivel #bolofit #bolosfit #emagrece #sucos  #semdesperdicio #detox #sucosdetox #reaproveitando
SUCO DA CASCA DO ABACAXI Ingredientes: Casca de 1 abacaxi 400 ml de água Folhas de hortelã Modo de preparo: Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bate por aproximadamente uns 5 min. Beba em seguida e de preferência não coar. #saudável  #fitness  #fit  #dicas  #dieta  #saudeebemestar  #dietasemsofrer  #dietas  #diet  #saude  #saúde  #saudavel  #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavel  #alimentação  #alimentacao  #alimentos  #dietaflexivel  #dietasflexivel  #bolofit  #bolosfit  #emagrece  #sucos  #semdesperdicio  #detox  #sucosdetox  #reaproveitando 
🔹Nosso bombom de copinho de chocolate branco com brigadeiro ⚡️💖🛍😱🔹 #emporiumdoce #sobremesa #doce #doces #brigadeiro #chocolate #cozinha #londrina #londrinando #alimentacao #fimdesemana #bombom
Boa Tarde ....No Melhor dos Dias da Semana: Sexta-Feira
🔥💋 Di Greycy Carvalho
💎Nutricionista
💎Professora de Educação Física
💎Pós Graduada em Nutrição Esportiva
Nutrindo e Movimentando Vidas 
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#healthylife#healthylifestylo#fitnesstylo
Boa Tarde ....No Melhor dos Dias da Semana: Sexta-Feira 🔥💋 Di Greycy Carvalho 💎Nutricionista 💎Professora de Educação Física 💎Pós Graduada em Nutrição Esportiva Nutrindo e Movimentando Vidas #alimentos  #alimentacao  #nutricionista  #nutrição  #personal  #educacaofisica  #emagrecimento  #nutricionistaesportiva  #personaltrainer  #foco #treino  #fit  #boaforma  #fitness  #saude  #bemestar  #saude #atitudeboaforma #nutrition #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #eatclean #vidasaudavel  #healthylife #healthylifestylo #fitnesstylo 
6 feira o passeio hoje e tomar o cafe da tarde com a mae na panificadora camponesa #dieta #qualidadedevida #cuidado #bemestar #idosa #nutrição #alimentacao #86anos #diabete #hipertensão #17/8/18
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. 🤔DESCUBRA COMO EMAGRECER ATÉ 4KGS EM 7 DIAS . COM RECEITAS ATESTADAS E APROVADAS POR NUTRICIONISTAS😍 . 🤤EMAGREÇA DE VEZ E MUITO RÁPIDO COM 500 RECEITAS LOW CARB . CLIQUE NO LINK DA BIO E SAIBA MAIS, NÃO VAI SE ARREPENDER !! ➡️ @500_receitas_lowcarb ========================================== . . . . #reeducaçãoalimentar  #autogramtags  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #secabarriga  #dietasemsofrer  #corposaudavel  #dietalowcarb  #lowcarbbrasil  #receitaslight  #emagrecendocomsaude  #diarioalimentar  #saudavelegostoso  #reeducaçaoalimentar  #alimentaçaosaudavel  #saudavel  #boaforma  #musculacao  #alimentacao  #secar  #vidasaudável  #cozinhafit  #emagrecerrapido  #emagrecercerto  #dieta21dias  #emagrecersemsofrer  #emagrecercomsaúde  #perdergordura  #projetoverao  #exgordinha 
BIOIMPEDÂNCIA

Você sabe o que é bioimpedância? Em termos simples trata-se de um exame que analisa a composição corporal, demonstrando a quantidade de gordura, músculos, ossos, etc. 
Ainda assim, através do exame de bioimpedância podemos verificar a quantidade de água do corpo, e ainda, como o organismo queima as calorias durante o dia, respeitando a individualidade do paciente, como exemplo, idade, sexo e altura.  Ou seja, a bioimpedância te ajuda a mensurar a sua "Taxa de metabolismo basal" identificando a quantidade de calorias que gasta para exercer suas atividades diárias. 
Gostou dessa informação? Deixe seu comentário, compartilhe, marque os amigos e curta.
#nutri #nutrição #nutricionista #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #bioimpedancia #inboy270 #balança #metabolismo #água #gordura #gorduravisceral #peso #altura #idade #emagrecer #saúde #emagrecimento #emagrecercomsaude #hidratacao #massamagra #massagorda #musculos #alimentacao #dieta #composicaocorporal #leo_nutricionista
BIOIMPEDÂNCIA Você sabe o que é bioimpedância? Em termos simples trata-se de um exame que analisa a composição corporal, demonstrando a quantidade de gordura, músculos, ossos, etc.  Ainda assim, através do exame de bioimpedância podemos verificar a quantidade de água do corpo, e ainda, como o organismo queima as calorias durante o dia, respeitando a individualidade do paciente, como exemplo, idade, sexo e altura.  Ou seja, a bioimpedância te ajuda a mensurar a sua "Taxa de metabolismo basal" identificando a quantidade de calorias que gasta para exercer suas atividades diárias. Gostou dessa informação? Deixe seu comentário, compartilhe, marque os amigos e curta. #nutri  #nutrição  #nutricionista  #nutricaoclinica  #nutricaoesportiva  #bioimpedancia  #inboy270  #balança  #metabolismo  #água  #gordura  #gorduravisceral  #peso  #altura  #idade  #emagrecer  #saúde  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #hidratacao  #massamagra  #massagorda  #musculos  #alimentacao  #dieta  #composicaocorporal  #leo_nutricionista 
Veja como nossos clientes acham prático terem suas marmitas no dia a dia:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rodrigo Raja
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Habituado a uma rotina de jornadas longas, pouco vinha cuidando da minha saúde e, especialmente, da alimentação nos últimos anos. Mudei de cidade e vi a oportunidade de também mudar aquela rotina. A Marmitas do Zé se apresentou como uma solução para: “falta de tempo”, “preguiça de cozinhar” e tantas outras desculpas. Há alguns meses resolvi assumir um controle de alimentação mais sério e senti duas mudanças: fiquei mais disposto durante o dia, e emagreci 6 quilos. Obrigado ao meu amigo Zé, por tornar essa mudança possível. Que seu Empreendedorismo te leve muito longe! Abraço!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#reeducacaoalimentar #fit  #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #alimentacao #alimentacaonatural #comida #natural #comidaboa #comidalight #organic #dieta #comidafit #foco #foconadieta #marmita #saude #dieta2018 #sacolapersonalizada #embalagemreciclavel #semdesperdicios #ajudeoplaneta #reciclagem #facasuaparte #organicos #organics
Veja como nossos clientes acham prático terem suas marmitas no dia a dia: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rodrigo Raja ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Habituado a uma rotina de jornadas longas, pouco vinha cuidando da minha saúde e, especialmente, da alimentação nos últimos anos. Mudei de cidade e vi a oportunidade de também mudar aquela rotina. A Marmitas do Zé se apresentou como uma solução para: “falta de tempo”, “preguiça de cozinhar” e tantas outras desculpas. Há alguns meses resolvi assumir um controle de alimentação mais sério e senti duas mudanças: fiquei mais disposto durante o dia, e emagreci 6 quilos. Obrigado ao meu amigo Zé, por tornar essa mudança possível. Que seu Empreendedorismo te leve muito longe! Abraço! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #reeducacaoalimentar  #fit  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #alimentacao  #alimentacaonatural  #comida  #natural  #comidaboa  #comidalight  #organic  #dieta  #comidafit  #foco  #foconadieta  #marmita  #saude  #dieta2018  #sacolapersonalizada  #embalagemreciclavel  #semdesperdicios  #ajudeoplaneta  #reciclagem  #facasuaparte  #organicos  #organics 
Fica a dica da sobremesa!
Quem disse que comer chocolate não é saudável? 😱👆🏻😉👌🏻🍫😍😋😝
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Aquela mistureba para o lanche da tarde... 💪
📍laranja
📍canela
📍banana 📍mel
📍aveia
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Vai pro @wod.land? Leve a #VidaFitBsb com você!
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Preparamos refeições personalizadas de acordo com a necessidade de cada atleta, garantindo a reposição das energias e uma boa recuperação a cada wod 💪🏻😋
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Até terça feira (21/08) estaremos recebendo encomendas de:
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100 g de proteina 
150g de carbo $14,00 -Opção 2 
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Opções de Proteinas - Frango Desfiado - Isca de Frango - Carne Moida - Bolonhesa 
Opções de Carbo
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🥤 Suco de beterraba (beterraba, limão e  gengibre) garrafinha com 300 ml (R$5,50)
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Façam seus pedidos pelo whatsapp (61)98323-7169
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Nosso happy hour que já era bom agora está em clima de festa todas as sextas sob o comando da DJ Amillak. Promoção de chopp, promoção de caipirosca e muita música, isso sim é jeito de começar o fim de semana!
Nosso happy hour que já era bom agora está em clima de festa todas as sextas sob o comando da DJ Amillak. Promoção de chopp, promoção de caipirosca e muita música, isso sim é jeito de começar o fim de semana!
Qual é o melhor produto para higienizar os alimentos? Vinagre, água sanitária ou hipoclorito de sódio? ⠀
🔹O vinagre retira as sujidades, mas NÃO mata os microorganismos. ⠀
🔹A água sanitária é composta por  água + hipoclorito de sódio (Leia o rótulo, pois não deve conter cloro) que pode ser utilizada para higienizar adequadamente. Para cada 1 litro de água deve-se usar 1 colher de sopa de água sanitária. ⠀
🔹Hipoclorito de sódio é uma composição própria para higienizar os alimentos. Utilize 20 gotas de hipoclorito de sódio para cada 1 litro de água (por 15 minutos).
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#HigienedeAlimentos #Nutricao #NutricaoComAmor #Alimentacao #AlimentaçãoSaudavel #SigaumNutricionista #NutriLuami #Saude #BemEstar
Qual é o melhor produto para higienizar os alimentos? Vinagre, água sanitária ou hipoclorito de sódio? ⠀ 🔹O vinagre retira as sujidades, mas NÃO mata os microorganismos. ⠀ 🔹A água sanitária é composta por água + hipoclorito de sódio (Leia o rótulo, pois não deve conter cloro) que pode ser utilizada para higienizar adequadamente. Para cada 1 litro de água deve-se usar 1 colher de sopa de água sanitária. ⠀ 🔹Hipoclorito de sódio é uma composição própria para higienizar os alimentos. Utilize 20 gotas de hipoclorito de sódio para cada 1 litro de água (por 15 minutos). ⠀ #HigienedeAlimentos  #Nutricao  #NutricaoComAmor  #Alimentacao  #AlimentaçãoSaudavel  #SigaumNutricionista  #NutriLuami  #Saude  #BemEstar