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#albondigasgluten medias

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Hola y muy buenas tardes para todo el mundo .
mi almuerzo de hoy es albóndiga de gluten (no crean que son muchas son tres albóndigas cortadas por la mitad) puestas en la sartén con una gotita de aceite para que se doraran y acompañada con cuscús revuelto con mezcla de semilla remolacha en hebras que yo las he cortado chiquititas y tofu caseros hecho por mí una comida muy proteica y muy baja en calorías😋😋😋🤤🤤🤤 #nocontarcalorias #pan99calorias  #comidasaludables #vegetarianas
#bajasencalorias #proteínasvegetal #exquisitas #carbohidratos #semillas #tofu #salchichas #carnepicada #albondigasgluten #
Hola y muy buenas tardes para todo el mundo . mi almuerzo de hoy es albóndiga de gluten (no crean que son muchas son tres albóndigas cortadas por la mitad) puestas en la sartén con una gotita de aceite para que se doraran y acompañada con cuscús revuelto con mezcla de semilla remolacha en hebras que yo las he cortado chiquititas y tofu caseros hecho por mí una comida muy proteica y muy baja en calorías😋😋😋🤤🤤🤤 #nocontarcalorias  #pan99calorias   #comidasaludables  #vegetarianas  #bajasencalorias  #proteínasvegetal  #exquisitas  #carbohidratos  #semillas  #tofu  #salchichas  #carnepicada  #albondigasgluten  #
Hola cómo están mi almuerzo de hoy es cuscús con tofu casero pasas y aceitunas está exquisito y fresquito😋😋😋🤤🤤🤤 #nocontarcalorias #pan99calorias  #comidasaludables #vegetarianas
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#cuscus #semillas #tofu #salchichas #carnepicada #albondigasgluten #
CARNE PICADA O MOLIDA DE GLUTEN

INGREDIENTES: 
dos tazas de gluten 
5 cucharadas soperas de pan rallado 
una cucharadita de ajo en polvo 
una cucharada de cebolla en polvo una cucharadita de pimentón 
una cucharadita de sal 
2 tazas de agua 
5 cucharadas de de salsa de soja.
2 hojas de laurel 
2 cucharadas de sal gruesa 
una olla con un poco más de la mitad con agua hirviendo 
una picadora de carne

PREPARACIÓN
Primero en un recipiente mezclar todos los ingredientes secos bien mezclados a continuación le agregamos las 5 cucharadas de salsa de soja y las dos tazas de agua y mezclamos bien vamos a lograr una masa muy consistente y fibrosa amasarla durante 5 a 10 minutos a continuación se corta en trozos pequeños y a continuación  los vamos metiendo poquito a poco en la picadora de carne iba a salir como carne picada pueden pasarla una vez o dos veces, a continuación previamente haber puesto la olla al fuego con el agua las dos hojas de laurel y la sal cuando el agua este hirviendo agregar la carne picada unos 5 a 7 minutos sacarla y dejar que se escurra bien del agua y a continuación utilizarla como cualquier carne picada o congelar por ejemplo yo hice albóndigas.

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CARNE PICADA O MOLIDA DE GLUTEN INGREDIENTES: dos tazas de gluten 5 cucharadas soperas de pan rallado una cucharadita de ajo en polvo una cucharada de cebolla en polvo una cucharadita de pimentón una cucharadita de sal 2 tazas de agua 5 cucharadas de de salsa de soja. 2 hojas de laurel 2 cucharadas de sal gruesa una olla con un poco más de la mitad con agua hirviendo una picadora de carne PREPARACIÓN Primero en un recipiente mezclar todos los ingredientes secos bien mezclados a continuación le agregamos las 5 cucharadas de salsa de soja y las dos tazas de agua y mezclamos bien vamos a lograr una masa muy consistente y fibrosa amasarla durante 5 a 10 minutos a continuación se corta en trozos pequeños y a continuación los vamos metiendo poquito a poco en la picadora de carne iba a salir como carne picada pueden pasarla una vez o dos veces, a continuación previamente haber puesto la olla al fuego con el agua las dos hojas de laurel y la sal cuando el agua este hirviendo agregar la carne picada unos 5 a 7 minutos sacarla y dejar que se escurra bien del agua y a continuación utilizarla como cualquier carne picada o congelar por ejemplo yo hice albóndigas. #comidasaludables  #vegetarianas  #bajasencalorias  #proteínasvegetal  #exquisitas  #carbohidratos  #semillas  #tofu  #salchichas  #carnepicada  #albondigasgluten  #