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Boa noite  Deus abençoe tua semana 
#  #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body #nopainnogain #ficagrandeporra 
#musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao  #mulheresquetreinam #treinopesado #testosterona #fitness #estilodevida #fodaseopadrao #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #Agachaquecresce 
JESUS CRISTO é a nossa vida, motivo de louvor, pois morreu nossa MORTE pra vivermos sua VIDA E NOS TROUXE GRANDE SALVAÇÃO

Vivemos numa geração onde Líderes e povo em sua maioria são Fruto dos 
Métodos sócios construtivistas baseados na cleptocracia, no banditismo na brasilocura megalomaníaco, os  comunistas fabricaram o caos no Brasil e a maioria não percebe os atos estapafudios e suas doxas, temos foco em direitos humanos não humanos, tudo recebendo ordens da nova ordem mundial!
Pense...
Boa noite Deus abençoe tua semana # #academia  #esmagaquecresce  #shape  #body  #building  #fibrado  #foco  #vemmonstro  #dieta  #body  #nopainnogain  #ficagrandeporra  #musculacao  #treino  #gym  #meuovo  #nopainnogain  #monstrao  #mulheresquetreinam  #treinopesado  #testosterona  #fitness  #estilodevida  #fodaseopadrao  #npng  #mensphysique  #bumbumnanuca  #segueoplano  #musculacao  #Hifbb  #Agachaquecresce  JESUS CRISTO é a nossa vida, motivo de louvor, pois morreu nossa MORTE pra vivermos sua VIDA E NOS TROUXE GRANDE SALVAÇÃO Vivemos numa geração onde Líderes e povo em sua maioria são Fruto dos Métodos sócios construtivistas baseados na cleptocracia, no banditismo na brasilocura megalomaníaco, os comunistas fabricaram o caos no Brasil e a maioria não percebe os atos estapafudios e suas doxas, temos foco em direitos humanos não humanos, tudo recebendo ordens da nova ordem mundial! Pense...
Boa noite  Deus abençoe tua semana 
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O amor não é aquilo que expomos e sim, o que fazemos no nosso íntimo 💗
#love 
#pamewah
#esmagamor
Galera guerreira,
Muitas pessoas dizem não treinar porque não tem tempo.
Quando se quer, se da jeito.
Essa turma animada e focada, treinam 12:15 no @boxfuncional_hiit com @lizilichsnascimento.

#xandenamedidacerta
#boxfuncionalhitt
#secaxande #Semdorsemglória, #pernas
#treino #queroficarmonstro
#vouficarmonstro
#foco #treinofuncional #dieta #disciplina #treinohoje #esmagaquecresce #maromba #vemmonstro #musculação #13memo #fitness #ficagrande #hipertrofia #fibrado #agachaquecresce
Galera guerreira, Muitas pessoas dizem não treinar porque não tem tempo. Quando se quer, se da jeito. Essa turma animada e focada, treinam 12:15 no @boxfuncional_hiit com @lizilichsnascimento. #xandenamedidacerta  #boxfuncionalhitt  #secaxande  #Semdorsemglória , #pernas  #treino  #queroficarmonstro  #vouficarmonstro  #foco  #treinofuncional  #dieta  #disciplina  #treinohoje  #esmagaquecresce  #maromba  #vemmonstro  #musculação  #13memo  #fitness  #ficagrande  #hipertrofia  #fibrado  #agachaquecresce 
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A paz não existe em algum lugar distante. Ela começa ao nosso redor, no local em que estamos, e principalmente, dentro da gente. ✌
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#construindoumshapefoda #determinação #bodybuilder #shapeinexplicavel #monstro #bonecadeferro #meuovo #agachaquecresce #estilodevida #musculacaofeminina #saúde #bemestar #treinododia #emagrecimento #13memo #marombaéoutronivel
E hoje retomamos nossos mini treinos de GAP!! Agora as quartas às 19:00 hs! 
#AgachaQueCresce #ProjetoBumbumNaNuca #MeninasDoGap #SmartfitSBO #GeracaoSmartFit 👏😍🏋️💪✌️
• #trabalhocomprazer • #pegandopesado • #agachaquecresce  Todo esforço vale a pena !
Um pouco da nossa rotina semanal né Meninas💪 Muito Treino, disciplina, foco, dedicação, fotos, risadas, cumplicidade, fofoca Haha e muito amor não é Mesmo?!? Faça tudo com amor que não tem erro...É sucesso garantido ❤❤❤Passa para o Ladinho que tem muita foto viu hahaha #alunaslindas #ferleittepersonal #disciplina #foco #gyn #fitness #mulheresquetreinam #TEAMFERLEITTE #treinecompersonal #treinoconsciente #saúde #bemestar #qualidadedevida #agacha #agachaquecresce #xôbacon #vemtreinarcomigo #adoro #força #goodvibes
Um pouco da nossa rotina semanal né Meninas💪 Muito Treino, disciplina, foco, dedicação, fotos, risadas, cumplicidade, fofoca Haha e muito amor não é Mesmo?!? Faça tudo com amor que não tem erro...É sucesso garantido ❤❤❤Passa para o Ladinho que tem muita foto viu hahaha #alunaslindas  #ferleittepersonal  #disciplina  #foco  #gyn  #fitness  #mulheresquetreinam  #TEAMFERLEITTE  #treinecompersonal  #treinoconsciente  #saúde  #bemestar  #qualidadedevida  #agacha  #agachaquecresce  #xôbacon  #vemtreinarcomigo  #adoro  #força  #goodvibes 
Look novo, anima qualquer treino 😀😀😀 💪💪🔝🔝 👉👉➡ Compre via 📲 (11) 94737-3006
➡ Enviamos p/ todo Brasil 📦
➡ Parcelamento em até 6X s/ juros 💳💳 www.tentacaomodafitness.com.br
#tenisdetreino 
#estilodevidasaudavel
 #polainanaacademia
 #esporte #saude #dieta #danca  #moda #bumbumnanuca #crossfit #balletfitness #polainafitness #modafitnessinverno #legging #treinofuncional #modanaacademia #modafit #modafitness #treino #macacaofitness #mulheresquetreinam #musculação #agachamento #mundofitness #corrida #ballet #macacao #botinhadetreino #pilates #agachaquecresce
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"Vc sabe que está no caminho certo, quando o inferno que vc atravessa, é imenso."ㅤ
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#13memo #fitness #style #life #shape #respPEITO #esmagaquecresce #maromba #academia #motivacao #love #agachaquecresce #hipertrofia #TheBest #BOTTANDOSHAPE
E esse peso aí na barra? Eh o único fardo q da prazer em carregar ou melhor agachar 🤣🤣#treino #agachamento #agachaquecresce #sóvai #deontem #academia #fitness #dieta #taosso #naopodeparar #segue #segueoplano #motivação #naoefacil #toaquipraisso #panobianco #quadriceps #gluteos #❤️ #inlove #eu
Depois de muita tempo sem treina quadricips, hoje teve treinho que acho que rendeu! 😍😍
com ela @teamcarolvaz !!!!!
Look @mariagueixafitness @lojamariagueixa 
#treinoanimal #shape #maromba #semdorsemganho #vemmonstro #bodybiulder #semmimimi #legs #bonequinhadeferro  #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao l #esmagaquecresce  #legdayworkout #treinoinsano#agachaquecresce #segueobaile #acabada
Depois de muita tempo sem treina quadricips, hoje teve treinho que acho que rendeu! 😍😍 com ela @teamcarolvaz !!!!! Look @mariagueixafitness @lojamariagueixa  #treinoanimal  #shape  #maromba  #semdorsemganho  #vemmonstro  #bodybiulder  #semmimimi  #legs  #bonequinhadeferro  #harcore  #nopainnogain  #fikagrandeporra  #fechaacaraetreina  #treinopesado  #vemmonstro  #fodaseopadrao  l #esmagaquecresce   #legdayworkout  #treinoinsano #agachaquecresce  #segueobaile  #acabada 
Depois de duas semanas agachando "de leve", hoje foi 30---30 😱🙈 Imagina, se não dei uma leve "morrida" 😵😵
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Já estou pensando no sofrimento nos próximos dias 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️
#agachaquecresce #legday .
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Suplementação que amamos 😍💜💪🏽
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#fitnessaddict  #instafit  #mulheresquetreinam #academia #musculação #dieta #treino #workoutmotivation #fitnessmotivation #gym #fitness #motivated #girlswholift #crossfitgirls #segueoplano #foco #foconadieta #disciplina  #diet #suplementos #lifestyle #nevergiveup #noexcuses #persistence #fitgirls #workout #nopainnogain #fit
Depois de duas semanas agachando "de leve", hoje foi 30---30 😱🙈 Imagina, se não dei uma leve "morrida" 😵😵 . . Já estou pensando no sofrimento nos próximos dias 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ #agachaquecresce  #legday  . . Suplementação que amamos 😍💜💪🏽 . . #fitnessaddict  #instafit  #mulheresquetreinam  #academia  #musculação  #dieta  #treino  #workoutmotivation  #fitnessmotivation  #gym  #fitness  #motivated  #girlswholift  #crossfitgirls  #segueoplano  #foco  #foconadieta  #disciplina  #diet  #suplementos  #lifestyle  #nevergiveup  #noexcuses  #persistence  #fitgirls  #workout  #nopainnogain  #fit 
Estou ainda em construção. O homem e um eterno aprendiz, o importante é ter amor próprio!
#fitnessgirl #determination #motivate #lifestyle #gymgirl #nopainnogain #powerwoman #training #treinodehoje #quadriceps #legday #agachaquecresce #agoravai #foconoobjetivo
#Repost @viviwinklerwellness
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1 aula !!!! Amei!!!! @danielsaboya !!!!! (Já sei tenho que melhorar muito 😅)
Look @trincks
#treinoanimal #shape #maromba  #semdorsemganho  #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy  #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao  #mrolympia #arnoldclassic  #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce

Gente!!!! A minha maior inspiração é a #atleta @viviwinklerwellness e ela fez uma aula de #Poledance. Ai que diva!!! Ai que tudo!!!
Assim como a musa @graoficial também arrasa!!!!
#Repost  @viviwinklerwellness • • • • • 1 aula !!!! Amei!!!! @danielsaboya !!!!! (Já sei tenho que melhorar muito 😅) Look @trincks #treinoanimal  #shape  #maromba   #semdorsemganho   #muscle  #bumbumnanuca  #vemmonstro  #bodybiulder  #usa  #squat  #colombia  #semmimimi  #legday  #squatbooy   #harcore  #nopainnogain  #fikagrandeporra  #13memo  #fechaacaraetreina  #treinopesado  #vemmonstro  #fodaseopadrao   #mrolympia  #arnoldclassic   #esmagaquecresce  #harcoreladies  #legday  #treinoinsano  #agachaquecresce  Gente!!!! A minha maior inspiração é a #atleta  @viviwinklerwellness e ela fez uma aula de #Poledance . Ai que diva!!! Ai que tudo!!! Assim como a musa @graoficial também arrasa!!!!
10 x 15’ no leg, essa aí já era a última 😰 @thiago.araujob tá maltratando ❤️🤦🏻‍♀️😂 #morreumaspassabem #mortelenta #esmaga
Amanhã será o seu dia, mas primeiro você precisa acreditar. Acredita e #VemPraBiofisic 💪
⠀⠀⠀⠀
#repost da @vivianspaixao
"O poder está dentro de você, na sua mente, pois se acreditar que você consegue não haverá obstaculo capaz de impedir o seu sucesso." 🏋🏽‍♂️👊👊🍀
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.  Concentra e vai 🙏🤗☄
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#vemprabiofisic #vemtreinar #bonecadeferro #instanfit #instagood #semfingimento #semmimimi #mulheresquetreinampesado #domingo #foco #determinação #inspiration #superação #lifestyle #treinoinsano #academiabiofisic #musculacaofeminina #muscle #bumbumnanuca #agachaquecresce #esmagaquecresce ##shape #meuprojeto #atitudeeboaforma #blessed
Amanhã será o seu dia, mas primeiro você precisa acreditar. Acredita e #VemPraBiofisic  💪 ⠀⠀⠀⠀ #repost  da @vivianspaixao "O poder está dentro de você, na sua mente, pois se acreditar que você consegue não haverá obstaculo capaz de impedir o seu sucesso." 🏋🏽‍♂️👊👊🍀 . . . Concentra e vai 🙏🤗☄ . . #vemprabiofisic  #vemtreinar  #bonecadeferro  #instanfit  #instagood  #semfingimento  #semmimimi  #mulheresquetreinampesado  #domingo  #foco  #determinação  #inspiration  #superação  #lifestyle  #treinoinsano  #academiabiofisic  #musculacaofeminina  #muscle  #bumbumnanuca  #agachaquecresce  #esmagaquecresce  ##shape  #meuprojeto  #atitudeeboaforma  #blessed 
#Repost @casalphysique (@get_repost)
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Os melhores manipulados são da @formulaplus ! Eu uso e recomendo ! Add @formulaplus e conheçam os melhores manipulados 👈👈👈👈 exercise #fitness#amazing#fitlife #legs#hardtraining #hardworkout #girls#treinotop#agachamento #bulking#treinohard # #mulheresquetreinam #legs#agachaquecresce#fitnessmotivation#esmagaqcresce #treinoinsano #treino #treinomonstro #academia#bulking#legsfordays#fitgirl #motivacao#segueoplano#manipulados#farmaciademanipulacao#saude#foco.Obrigada @formulaplus pelo suporte que tens nos dado .
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O cara/The one: @schwarzenegger
Sigam: @corpofoco
#corpoemfoco

Parceiros:
@spiltag
@sexxy_muscles
O cara/The one: @schwarzenegger Sigam: @corpofoco #corpoemfoco  Parceiros: @spiltag @sexxy_muscles
Hoje meu último dia em terra, minha mala já está arrumada para mais um embarque. Graças a Deus ! 🙏 E eu voltarei com muito foco e muito determinada a não só manter , mas também, perder alguns quilinhos que eu acabei ganhando nessa folga 😅 e pra isso, vou contar com a ajuda da @b3gsuplementos , minha parceira de sempre, fornecendo meus suplementos. Já estou abastecida e vou mostrar tudinho pra vocês. 😉 E a novidade é que agora também vou contar com a ajuda da @stc.br que vai montar minha dieta e treino, pra eu não ter mais desculpinha. Gente não vai ser fácil, mas quem disse que seria né ?! Só muito foco, força de vontade e determinação! Vou tentar compartilhar o máximo da rotina com vocês, espero que a internet ajude! E Quando eu voltar , vou postar aquele antes e depois pra me encher de orgulho ... E aí quem tá junto comigo??? 💪🏽💪🏽💪🏽 .
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O equilíbrio muda a mente, a maturidade controla suas escolhas, os objetivos te fazem prosseguir e querer continuar, mas só a constância é capaz de transformar seu corpo! .
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Vem pro nosso time 👉 @b3gsuplementos 
@stc.br
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Hoje meu último dia em terra, minha mala já está arrumada para mais um embarque. Graças a Deus ! 🙏 E eu voltarei com muito foco e muito determinada a não só manter , mas também, perder alguns quilinhos que eu acabei ganhando nessa folga 😅 e pra isso, vou contar com a ajuda da @b3gsuplementos , minha parceira de sempre, fornecendo meus suplementos. Já estou abastecida e vou mostrar tudinho pra vocês. 😉 E a novidade é que agora também vou contar com a ajuda da @stc.br que vai montar minha dieta e treino, pra eu não ter mais desculpinha. Gente não vai ser fácil, mas quem disse que seria né ?! Só muito foco, força de vontade e determinação! Vou tentar compartilhar o máximo da rotina com vocês, espero que a internet ajude! E Quando eu voltar , vou postar aquele antes e depois pra me encher de orgulho ... E aí quem tá junto comigo??? 💪🏽💪🏽💪🏽 . . . O equilíbrio muda a mente, a maturidade controla suas escolhas, os objetivos te fazem prosseguir e querer continuar, mas só a constância é capaz de transformar seu corpo! . . . Vem pro nosso time 👉 @b3gsuplementos @stc.br . . . #hiit  #emagrecimento  #antesedepois  #boaforma  #queimargordura  #perderbarriga  #agachaquecresce  #ficagrande  #strong  #foco  #legless  #treinotop  #staystrong  #consultoria  #definicaomuscular  #muscle  #nopainnogain  #foco  #motivation  #dieta  #coach  #brasil  #riodejaneiro  #atleta  #treinoinsano  #insanityworkout  #30tododia  #fitnesslover  #divas  #lookdetreino 
Meu Godô maromba 😂🐶
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Hoje não estava com vontade de jantar comida de jantar sabe??? Então pulei direto pro meu mingau da alegria ❤❤❤
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Hoje não estava com vontade de jantar comida de jantar sabe??? Então pulei direto pro meu mingau da alegria ❤❤❤ . . . Toppings: creminho de whey de chocolate com amendoim da @growthsupplements + banana 🍌 com creminho de leite ninho + granola + 🍫 Base: aveia + leite + maçã 🍎 . #desafioseesforçaquecresce  #seesforçaquecresce  #desafioomelhordemim  #comidadeverdade  #dietaequilibrada  #fitnessflexivel  #ifitfityourmacros  #dietasemsofrer  #iifym  #iifymdiet  #iifymgirls  #flexiblediet  #dietaflexivel  #comequecresce  #mulheresquetreinam  #agachaquecresce  #umdiariofitness  #30tododia  #aminhamelhorversao  #boraficarfortinha  #60npb  #mudancadehabito  #dicasfit  #saudavelgostoso 
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Ela revida após o último golpe. Ela se torna cinzas pra renascer depois. Ela vai ao inferno das emoções e volta ainda mais forte e brilhante.✌👏👌
Quando ela cala, sua mente fala e ela joga tudo em um papel.🙏#saopaulo#tododia #treinodehj#resultados#detoxcorporal#serfeliz #treininossodecadadia #mulheresquetreinam #mulherforte #agachaquecresce #exerciciofisico #atividadefisica #mudançadevida#estetica #mudançadehabitos #vidasaudavelsempre 👊👊👊
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Vai ter foto no espelho sempre BB😎
Nosso vício não atrapalha ninguém muito pelo contrário, somos mais felizes... e
PESSOAS FELIZES, TRÁS FELICIDADE 
Ahhhh pode trazer a #endorfina e aplica aqui na veia 💉😎
Respeite para ser respeitado 👊

#musculaçãoporamor 
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A evolução espiritual se baseia em apenas um fato: a escolha. 🤔💭
Por meio do livre-arbítrio cada um pode levar sua vida de maneira sagrada, que reflita sua verdade e suas crenças. Cada um se aproxima ou se afasta do Bem ✨ por decisão própria. Você tem tudo de que precisa para criar sua realidade, e é por meio de suas experiências que decide aquilo em que vai se transformar. 
Todos podem usar a força do pensamento e da ação para mudar a história. Todos podem criar paz e serenidade dentro de si e, portanto, afetar outras vidas ou até influenciar a consciência coletiva. 
Tudo está conectado: cada escolha afeta não apenas você, mas as outras pessoas e as circunstâncias. Quando uma pessoa se eleva, as outras a acompanham.. 😊💫🌺🍃 📚 Do livro do momento: As 8 Leis Espirituais da Saúde ✨
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Agradecer!👏👏👏
@anderson_xpro 
@leo.surf.bjj 
@taiconradoo 
Vocês e toda @x_protraining pela paciência e acolhimento 🤗
A evolução é grande mas ainda quero muito mais! 
O remédio que tomei?!
Treino+ dieta + foco💪
- 13kg
Total: 21kg

Reganho de peso na bariátrica, EXISTE!!!
Eu apresentei uma lesão na coluna, fora minha condromalacia patelar...e sempre tive medo de de voltar aos treinos, indo e voltando por 2 anos!
Agora, desde 13 de março até hoje, mantendo meus treinos supervisionados com meus amigos e Coachs estou me reestruturando! Não consigo MAIS PARAR!!!! Se eu posso, imagina você!😠😠😠
#dfitss #motivation #agachaquecresce #nutricaoesportiva #emagrecimento
Agradecer!👏👏👏 @anderson_xpro @leo.surf.bjj @taiconradoo Vocês e toda @x_protraining pela paciência e acolhimento 🤗 A evolução é grande mas ainda quero muito mais! O remédio que tomei?! Treino+ dieta + foco💪 - 13kg Total: 21kg Reganho de peso na bariátrica, EXISTE!!! Eu apresentei uma lesão na coluna, fora minha condromalacia patelar...e sempre tive medo de de voltar aos treinos, indo e voltando por 2 anos! Agora, desde 13 de março até hoje, mantendo meus treinos supervisionados com meus amigos e Coachs estou me reestruturando! Não consigo MAIS PARAR!!!! Se eu posso, imagina você!😠😠😠 #dfitss  #motivation  #agachaquecresce  #nutricaoesportiva  #emagrecimento 
Boa noite, pra quem dormiu na praia essa madrugada e só acordou as 06:00h com esse lindo nascer de sol 😍
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