an online Instagram web viewer

#afvallendoejezo medias

Photos

Het haar van Maxime was ook prachtig, mooie krullen en ingevlochten aan de bovenkant door de Cosmo kapper in Woerden. Waanzinnig mooi! Dat wordt rechtop slapen!  #beautysmart#woerden#montfoort#oudewater#powerslim#eiwitrijk#koolhydtaatarm#eiwitrijk#slank#harmelen#leidscherijn#afvallendoejezo#fotoshoot#lowcarb#afvallendoejezo#gewichtsbehoud#beautysmartsuccesverhaal#cosmowoerden#cosmokappers beautysmart❤️afvallen
De metamorfose was georganiseerd voor een moeder en dochter uit Montfoort, die hun doel bijna hebben bereikt!  Het was enorm succesvol en super gezellig! Gisteren kregen ze de verwenmiddag. 
De dames van de Cosmo verzorgde hun kapsel voor de professionele fotoshoot, alvast een voorproefje! Nog even wachten op de professionele  foto’s  #beautysmart#afvallen#powerslim#cosmokapper#cosmowoerden#fotoshoot#afvallen#leidscherijn#woerden#harmelen#montfoort#oudewater#afvallendoejezo#powerslim#slank#eiwitrijk#lowcarb#koolhydtaatarm#leidscherijn#beautysmart❤️afvallen
De metamorfose was georganiseerd voor een moeder en dochter uit Montfoort, die hun doel bijna hebben bereikt! Het was enorm succesvol en super gezellig! Gisteren kregen ze de verwenmiddag. De dames van de Cosmo verzorgde hun kapsel voor de professionele fotoshoot, alvast een voorproefje! Nog even wachten op de professionele foto’s #beautysmart #afvallen #powerslim #cosmokapper #cosmowoerden #fotoshoot #afvallen #leidscherijn #woerden #harmelen #montfoort #oudewater #afvallendoejezo #powerslim #slank #eiwitrijk #lowcarb #koolhydtaatarm #leidscherijn #beautysmart ❤️afvallen
Heerlijk genieten van de Cream onion bolletjes
Deze bolletjes hebben een heerlijke romige uiensmaak en zijn daarom zeer geschikt als snack, door een salade of als croutons in de soep.❤️. #beautysmart#oudewater#powerslim#eiwitrijk#powerslim#slanktussendoortje#salade#koolhydtaatarm#eiwitrijk#afvallendoejezo#harmelen#leidscherijn#woerden#slank#beautysmart❤️afvallen
De lekkerste gerechtjes bestaan uit groentjes 🍅🥦 Welke #skinnyloveproof receptjes zijn jullie favorieten? -
Geniet van een healthy weekend SkinnyLovers! 💚💛
-
#skinnylove #skinnylovers #dieet #dieettips #gezonderecepten #organicfood #biovoeding #vermageren #afvallen #afvallendoejezo #gezondrecept #fitness #gezondlichaam #verliesgeentijdverliesgewicht
Mac Michiel mediterraan broodje met tartaartje ( lekker kruiden met chili, paprikapoeder en kerriepoeder) sla, uienringen  en de heerlijke sausjes van Callow Fit maken het helemaal af!  #beautysmart#powerslim#eiwitrijk#koolhydtaatarm#afvallendoejezo#oudewater#montfoort#woerden#leidscherijn#slankfithappy#beautysmart❤️afvallen
Zo gek op de PowerSlim wraps heerlijk met knoflookgarnalen en diverse groente en een lepeltje Philadelphia 
De callow fit Chili saus gemengd met de Curry ketchup maakt het feest helemaal compleet 
Beauty Smart in het Groene ❤️ #beautysmart#woerden#powerslim#eiwitrijk#koolhydtaatarm#oudewater#harmelen#healtyfood#afvallendoejezo#afvallenonderbegeleiding#beautysmart❤️afvallen
Hoe vaak moet je nou kauwen op je eten?
Sta even een moment stil bij…… jezelf!

Ben je nu, op dit moment, iets aan het eten? En hoe doe je dat…..gedachteloos of met je aandacht erbij?

Bijna iedereen eet vandaag de dag gedachteloos en doen ook nog eens tegelijkertijd hele andere dingen, zoals bijvoorbeeld internetten, Whatsappen, mailtjes lezen, tv-kijken, autorijden.

Het is zo normaal geworden dat het je waarschijnlijk niet eens meer opvalt. Maar je lichaam betaalt hiervoor uiteindelijk wel een prijs!

Ontdek via de volgende link welke prijs dat is:
https://www.plezierigafvallen.nl/hoe-vaak-moet-je-nou-kauwen-op-je-eten/

#kauwen #gratistips #mindfuleten #goedeten #plezierigafvallen #vetopslag #afvallendoejezo #afvallen #afvallendoorgoedtekauwen #gedachtelooseten
Hoe vaak moet je nou kauwen op je eten? Sta even een moment stil bij…… jezelf! Ben je nu, op dit moment, iets aan het eten? En hoe doe je dat…..gedachteloos of met je aandacht erbij? Bijna iedereen eet vandaag de dag gedachteloos en doen ook nog eens tegelijkertijd hele andere dingen, zoals bijvoorbeeld internetten, Whatsappen, mailtjes lezen, tv-kijken, autorijden. Het is zo normaal geworden dat het je waarschijnlijk niet eens meer opvalt. Maar je lichaam betaalt hiervoor uiteindelijk wel een prijs! Ontdek via de volgende link welke prijs dat is: https://www.plezierigafvallen.nl/hoe-vaak-moet-je-nou-kauwen-op-je-eten/ #kauwen  #gratistips  #mindfuleten  #goedeten  #plezierigafvallen  #vetopslag  #afvallendoejezo  #afvallen  #afvallendoorgoedtekauwen  #gedachtelooseten 
Ben jij ook iemand die elke maandag goede voornemens heeft om (weer) opnieuw op dieet te gaan…..en op donderdag ontdekt dat het alweer is mislukt.

Ontdek de zes manieren waarop jij je dieet laat mislukken. Met garantie!

https://www.plezierigafvallen.nl/je-dieet-op-6-manieren-laten-mislukken/

#dieet #dieettips #afvaltips #zolaatjedieetmislukken #afvallendoejezo #plezierigafvallen
Gerookte zalm, rucola, alfalfa, augurkjes, gegrilde courgette, gegrilde asperge puntjes en truffelmayo.  #utrecht#Beauty Smart#woerden#leidscherijn#harmelen#oudewater#lifestyle#zalm#asperges#food#genieten#afvallendoejezo#beautysmartrecepten#powerslim#truffelmayonaise#beautysmart❤️afvallen
Geweldig toch?! ❤️Echt super goed Karin Pauw Ik ben super trots op je!!!! Je maakt heerlijke recepten, geniet  en wat straal je!!!!!!! #beautysmart#beautysmartsuccesverhaal#afvallen#powerslim#lifstyle#eiwitrijk#gezondafvallen#afvallendoejezo#oudewater#leidscherijn#harmelen#montfoort#woerden#nederland#utrecht#
Zalm uit de oven: zalmfilet in ovenschaal leggen, kleine groene asperges er naast, zwarte olijven en kleine cherry tomaatjes. Als de asperges wat groter zijn, dan even kort koken van tevoren. Olijfolie eroverheen schenken en dan wat citroensap, peper en zout. 10 tot 12 min in de oven op 220 graden.  #beautysmart#afvallendoejezo#afvallen#slank#overgewicht#leidscherijn#woerden#oudewater#montfoort#harmelen#utrecht#nederland#powerslim#eiwitrijk#koolhydraatarm#lowcarb#slankfithappy
Zalm uit de oven: zalmfilet in ovenschaal leggen, kleine groene asperges er naast, zwarte olijven en kleine cherry tomaatjes. Als de asperges wat groter zijn, dan even kort koken van tevoren. Olijfolie eroverheen schenken en dan wat citroensap, peper en zout. 10 tot 12 min in de oven op 220 graden. #beautysmart #afvallendoejezo #afvallen #slank #overgewicht #leidscherijn #woerden #oudewater #montfoort #harmelen #utrecht #nederland #powerslim #eiwitrijk #koolhydraatarm #lowcarb #slankfithappy 
We mogen WEER super trots zijn op een van onze toppers. Beauty Smart mag namelijk opnieuw iemand aandragen voor de volgende editie van in de Happy in Shape!
We zijn dolenthousiast en super blij dat onze ''modellen'' dat willen doen! 
Wie het is en hoe het eindresultaat wordt......dat blijft nog even een geheim. 
Maar het resultaat zien jullie snel genoeg. Houd onze Instagram dus in de gaten!  #beautysmart#leidscherijn#slank#woerden#harmelen#lifstyle#oudewater#montfoort#bodegraven#utrecht#powerslim#afvallendoejezo#happyinshape
We mogen WEER super trots zijn op een van onze toppers. Beauty Smart mag namelijk opnieuw iemand aandragen voor de volgende editie van in de Happy in Shape! We zijn dolenthousiast en super blij dat onze ''modellen'' dat willen doen! Wie het is en hoe het eindresultaat wordt......dat blijft nog even een geheim. Maar het resultaat zien jullie snel genoeg. Houd onze Instagram dus in de gaten! #beautysmart #leidscherijn #slank #woerden #harmelen #lifstyle #oudewater #montfoort #bodegraven #utrecht #powerslim #afvallendoejezo #happyinshape 
Met witlof kunt u allerlei heerlijke en gezonde gerechten maken, voorgerechten, bijgerechten, salades, hoofdgerechten en hapjes❤️. #beautysmart#slank#lifestyle#leidscherijn#woerden#woerden #nederland#utrecht#lifestyle#powerslim#afvallendoejezo#gezondafvallen#healtylifestyle#genieten#witlof#groente#oudewater#harmelen#
Vakantie al achter de rug? En was het net even iets te leuk, lekker en gezellig 🙈😱?? Baal je van die kilo s die zijn blijven hangen....kom op dan, meld je direct aan‼️ samen gaan we die kilo s verslaan😊 Op naar een slankere, gezonde, blijde, jij😉😍🤗 👍💗 NO EXCUSES ANYMORE ‼️#straightawayzeist #afvallendoejezo #lifestyle #nieuwejij #nuaanmeldeneneencadeautjekrijgen #aldieleukeklerenweeraan ❤️❤️❤️
Ze straalt weer hoor! Niet alleen de zon op vakantie, maar ook ons model in de Happy in Shape! 
Lise-lotte was dit keer uitgekozen voor het nummer in juli en we zijn enorm trots op haar! Het is een prachtige rubriek geworden in het zomernummer! Heb jij hem al? Hij ligt nu in de winkel!

NB: Klein detail in deze foto... Schenk je water uit in wijnglazen en het oogt meteen een stuk chiquer! Optimaal effect met visuele illusie. 😉
 #beautysmart#afvallen#powerslim#powerslimproof#leidscherijn#woerden#harmelen#utrecht#nederland#happyinshape#succesverhaal#beautysmartsuccesverhaal#genieten#afvallendoejezo#
Ze straalt weer hoor! Niet alleen de zon op vakantie, maar ook ons model in de Happy in Shape! Lise-lotte was dit keer uitgekozen voor het nummer in juli en we zijn enorm trots op haar! Het is een prachtige rubriek geworden in het zomernummer! Heb jij hem al? Hij ligt nu in de winkel! NB: Klein detail in deze foto... Schenk je water uit in wijnglazen en het oogt meteen een stuk chiquer! Optimaal effect met visuele illusie. 😉 #beautysmart #afvallen #powerslim #powerslimproof #leidscherijn #woerden #harmelen #utrecht #nederland #happyinshape #succesverhaal #beautysmartsuccesverhaal #genieten #afvallendoejezo #
Maak alles vast met geniet-jes!!!! we genieten volop. ❤️❤️powerslimproof#leidscherijn#utrecht#salade#lifestyle#afvallendoejezo#genieten❤️#bietjessalade#woerden#oudewater#harmelen#vakantie#ibiza#
Ik ben gek op pakketjes🤗!! Jij ook? Nieuwe producten proberen, benieuwd na❤🙌🏻! - Powerlips colour Determined💄
- Tegreen capsules🥑

#instagood #instabeauty #powerlipsfluid #powerlips #afvallen #weightlossjourney #afvallendoejezo #tegreen #challenge #happy #summerbody #pakket #pakketjeszijnleuk
Maak een heerlijke frappucino drank van de bananensmoothie met verse munt drie uurtjes in de vriezer waarna in de  in nutribullit / blender. Heerlijk!!!!!!❤️. #beautysmart#powerslim#eiwitrijk#koolhydraatarm#powerslimbalance#frappuccinolowcarb#afvallen#genieten#zomersdag#woerden#nederland#harmelen#montfoort#oudewater#leidscherijn#afvallendoejezo #lifestyle#powerslimproof#instagood
#Repost @cambridgeparkstad
・・・
Hmmmm Salade met biefstuk en champignons geschikt vanaf stap 2 😋
#stappenplan #cwp #callowfit #cambridge #cambridgediet #cambridgeparkstad #cambridgeweightplan #cwpsoldiers #cwpmotivation #afvallendoejezo #verantwoord #afslanken
EAT RIGHT, FEEL AMAZING ❤️Lekker genieten en geen slachtoffer voelen! Toch heerlijk afvallen of op gewicht blijven!  terwijl je geniet van lasagne ! gewichtsbehoud#gewichtsbeheersing#powerslimnl#lifestyle#lowcarb#laagkoolhydraatgehalte#powerslim#eiwitrijk#lasagne ne#woerden#harmelen#oudewater#vleuten#afvallendoejezo#beautysmart#genieten#
De nieuwe muesli valt erg in de smaak❤️PowerSlim Muesli  Chocolade Pecan Karamel is een heerlijke muesli, die geschikt is voor mensen die een koolhydraatbeperkte leefstijl volgen. De combinatie  chocolade en pecan is erg voedzaam Combineer lekker met kwark en eventueel met fruit!  Bedankt voor de heerlijke traktatie, ik werd verwend door een lieve cliënt met fruit.❤️
PowerSlim Chocolade Pecan Karamel bevat per portie van 20 gram de volgende voedingswaarde:

84 calorieën
3,1 gram koolhydraten, waarvan 0,6 gram suikers
4,1 gram vet, waarvan 0,5 gram verzadigd vet
7,8 gram eiwitten
2,4 gram vezels
#beautysmart#healtylifestyle#lowcarb#gewichtsbehoud#afvallen#afvallendoejezo#woerden#vleuten#harmelen#woerden#muesli#powerslimbalance#pecan#koolhydraatbeperkteten#zomersedag#powerslim
De nieuwe muesli valt erg in de smaak❤️PowerSlim Muesli Chocolade Pecan Karamel is een heerlijke muesli, die geschikt is voor mensen die een koolhydraatbeperkte leefstijl volgen. De combinatie chocolade en pecan is erg voedzaam Combineer lekker met kwark en eventueel met fruit! Bedankt voor de heerlijke traktatie, ik werd verwend door een lieve cliënt met fruit.❤️ PowerSlim Chocolade Pecan Karamel bevat per portie van 20 gram de volgende voedingswaarde: 84 calorieën 3,1 gram koolhydraten, waarvan 0,6 gram suikers 4,1 gram vet, waarvan 0,5 gram verzadigd vet 7,8 gram eiwitten 2,4 gram vezels #beautysmart #healtylifestyle #lowcarb #gewichtsbehoud #afvallen #afvallendoejezo #woerden #vleuten #harmelen #woerden #muesli #powerslimbalance #pecan #koolhydraatbeperkteten #zomersedag #powerslim 
Na een werkoverleg even een heerlijke lunch en inslaan voor de vakantie de HEERLIJKE TRUFFEL MAYONAISE  verkrijgbaar bij de Bijenkorf! Die je gemakkelijk meekunt nemen in je handtas Vaak wordt je salade  verpest door super veel dressing met koolhydraten! Handig en erg smaakvol ❤️ #beautysmart#powerslim#gewichtsbehoud#healtyfood#afvallen#voordevakantie#genieten#truffelmayonais#afvallendoejezo#bijenkorfeindhoven#bijenkorf
Afgelopen maandag was ik het zat, de weegschaalcijfers waren weer opgelopen en dat wil ik niet😱‼️ Dus, terug naar programma 1 en op streng 💪⚠️ resultaat sinds maandag is 3.8 eraf😍 veel water, op tijd de producten nemen en dus blijer van de weegschaal af😇👍😁en dus heeeel veel plassen 🚾 Wie volgt?!! #afvallendoejezo #straightawayzeist #mangotogo #lemonlimetogo #stronger #sporten #straightaway
Koude parelcouscous salade met cherrytomaatjes, diverse groenten en pesto
Dat salades bij uitstek geschikt zijn om restjes in te verwerken, bewijzen ze keer op keer. 😜 ❤️ BeautySmart#afvallendoejezo#powerslimnl#oudewater#montfoort#woerden#gewichtsbehoud#genieten#healtyfood#verwennerij#lekkereten#powerslim#gewichtsbeheersing#gewichtsbehoud#healtyfood#foodie#cherrytomaatjes
Poke Bowl met sulflaki spiesjes gekruid met homemade gyroskruiden❤️ Beauty Smart BeautySmart#iinshape#dietist#gezondafvallen#healtyfood#oudewater#woerden#afvallendoejezo#lekkereten#koolhydraatarm#eiwitrijk#
Powerfood in een taart! Chiapudding kwarktaart... #ontbijtenmettaart #powerfood #afvallendoejezo
Ben jij al ‘’Zomerproof’’? Of wil je net die 2 kilo speling voor de vakantie?
Laat het dan geen optelsom worden! Zorg niet dat het voor de vakantie 2 kilo eraf is en dan na de vakantie ook nog 2 kilo (erbij) is, want dan is je doel al snel niet meer binnen handbereik…
Pak daarom liever NU de winst VOORDAT je op vakantie gaat. Zo creëer je meer speling tijdens je vakantie EN minder teleurstelling bij terugkomst! Een win-win situatie dus. BeautySmart#lifestyle#afvallendoejezo#foodie#zomersegerechten#mentaal#woerden#oudewater
Ben jij al ‘’Zomerproof’’? Of wil je net die 2 kilo speling voor de vakantie? Laat het dan geen optelsom worden! Zorg niet dat het voor de vakantie 2 kilo eraf is en dan na de vakantie ook nog 2 kilo (erbij) is, want dan is je doel al snel niet meer binnen handbereik… Pak daarom liever NU de winst VOORDAT je op vakantie gaat. Zo creëer je meer speling tijdens je vakantie EN minder teleurstelling bij terugkomst! Een win-win situatie dus. BeautySmart#lifestyle #afvallendoejezo #foodie #zomersegerechten #mentaal #woerden #oudewater 
Laat je niet gek maken! De weegschaal geeft bij dagelijks gebruik een onbetrouwbaar beeld, maakt je onzeker en dat kan weer leiden tot onbedwingbare trek in verleidingen ...... BeautySmart#afvallendoejezo#mentaal#koolhydraatarm#weegschaal#foodie#powerslim#woerden#slank
Wil je gewicht verliezen of eenvoudig op gewicht blijven? Met Sanaslank weet je zeker dat je goed zit. De combinatie van veel eiwitten en minder koolhydraten zorgen voor optimaal gewichtsverlies. 
Bij SanaSlank draait alles om het eten van veel eiwitten en het vermijden van koolhydraten en vetten. Op het moment dat je geen koolhydraten meer hebt om te verbranden, is je lichaam in ketose. Vanaf dat moment gaat je lijf je vetreserves aanspreken om energie te verkrijgen. Zo wordt het gemakkelijk om gewicht te verliezen!

Buitenom Sanaslank werken wij ook met de LIPO III. Een behandeltechniek voor plaatselijk afslanken. Ook een ideale combinatie! 
Meer weten of op zoek naar begeleiding bij het afslanken? Kom bij ons langs of maak een afspraak voor een gratis intake. #sanaslank #sanaslank #dieet #afslanken #lipo3 #begeleidingsprogramma #afvallen #eiwitten #koolhydraatarm #qsencelipo #afvallendoejezo #verantwoordafvallen
Wil je gewicht verliezen of eenvoudig op gewicht blijven? Met Sanaslank weet je zeker dat je goed zit. De combinatie van veel eiwitten en minder koolhydraten zorgen voor optimaal gewichtsverlies. Bij SanaSlank draait alles om het eten van veel eiwitten en het vermijden van koolhydraten en vetten. Op het moment dat je geen koolhydraten meer hebt om te verbranden, is je lichaam in ketose. Vanaf dat moment gaat je lijf je vetreserves aanspreken om energie te verkrijgen. Zo wordt het gemakkelijk om gewicht te verliezen! Buitenom Sanaslank werken wij ook met de LIPO III. Een behandeltechniek voor plaatselijk afslanken. Ook een ideale combinatie! Meer weten of op zoek naar begeleiding bij het afslanken? Kom bij ons langs of maak een afspraak voor een gratis intake. #sanaslank  #sanaslank  #dieet  #afslanken  #lipo3  #begeleidingsprogramma  #afvallen  #eiwitten  #koolhydraatarm  #qsencelipo  #afvallendoejezo  #verantwoordafvallen 
Verlies je doel niet uit het oog ! Heb jij hulp nodig bij afvallen ? Meld je dan voor het cambridge stappenplan. Samen kijken we welke stap het beste bij jou past. 
App/bel mail of stuur een bericht via mijn persoonlijke pagina.

06 1430 9475
Kirsten.afvallendoejezo@gmail.com

https://www.cambridgeweightplan.nl/consulent/kirsten-faber/enschede-buurserstraat

#Afvallendoejezo #gratisbegeleiding #jestaaternietalleenvoor #slankdezomerin
Verlies je doel niet uit het oog ! Heb jij hulp nodig bij afvallen ? Meld je dan voor het cambridge stappenplan. Samen kijken we welke stap het beste bij jou past. App/bel mail of stuur een bericht via mijn persoonlijke pagina. 06 1430 9475 Kirsten.afvallendoejezo@gmail.com https://www.cambridgeweightplan.nl/consulent/kirsten-faber/enschede-buurserstraat #Afvallendoejezo  #gratisbegeleiding  #jestaaternietalleenvoor  #slankdezomerin 
Lekker vrolijk gerechtje wel voor deze zonnige dag. ☀️ Heb niet echt een recept, ik kook meestal een beetje op gevoel. Ingrediënten: rijst, broccoli, paprika (rood en geel), champignons en ei. Het ei heb ik er op het laatst doorgebakken - soort roerei. En dan nog ff flink kerrie erdoor. 😉 PS: dit at ik eerder deze week. Ik zit niet nu al aan een bord warm eten. ☺ #nobullshitvoedingsadvies
Lekker vrolijk gerechtje wel voor deze zonnige dag. ☀️ Heb niet echt een recept, ik kook meestal een beetje op gevoel. Ingrediënten: rijst, broccoli, paprika (rood en geel), champignons en ei. Het ei heb ik er op het laatst doorgebakken - soort roerei. En dan nog ff flink kerrie erdoor. 😉 PS: dit at ik eerder deze week. Ik zit niet nu al aan een bord warm eten. ☺ #nobullshitvoedingsadvies 
Gewoon lekker simpel. Krieltjes, kipfilet, snijbonen en wortel. 🥕 Kipfilet en krieltjes op smaak gebracht met wat verse knoflook, gerookte paprikapoeder, peper en zout. 🍴 #nobullshitvoedingsadvies
Gewoon lekker simpel. Krieltjes, kipfilet, snijbonen en wortel. 🥕 Kipfilet en krieltjes op smaak gebracht met wat verse knoflook, gerookte paprikapoeder, peper en zout. 🍴 #nobullshitvoedingsadvies 
Dit is echt MEGA lekker. Crackers met roomkaas en aardbeien. En dan kies je natuurlijk gewoon lekker voor de volle roomkaas. Dan eet je gewoon een crackertje minder. Zo makkelijk kan het zijn. 👌🍓 #nobullshitvoedingsadvies
Dit is echt MEGA lekker. Crackers met roomkaas en aardbeien. En dan kies je natuurlijk gewoon lekker voor de volle roomkaas. Dan eet je gewoon een crackertje minder. Zo makkelijk kan het zijn. 👌🍓 #nobullshitvoedingsadvies 
"Ik had altijd het gevoel dat ik op dieet was. Vanaf mijn puberteit ben ik eigenlijk wel aan het 'lijnen'. Ondanks dat ik de laatste jaren niet afviel was ik er in mijn hoofd wel continu mee bezig. Constant die onrust over wat wel of niet goed is. Dat gevoel ben ik nu kwijt. Ik heb eigenlijk nog weinig behoefte om te snoepen. En als ik er een keer behoefte aan heb dan doe ik het gewoon en dan voel ik me daar niet schuldig over. En dan val ik ook gewoon nog eens af."
.
Dit is echt het mooiste cadeau dat ik mensen mag geven. Juist wanneer die onrust weg is, de focus op die weegschaal, dat alles-of-niets denken... Dan komen de resultaten.
.
Herken je dit? Dat eeuwige 'lijnen'. Vertel jij jezelf dat je levenslang hebt?
.
Het leven is te kort om je elk moment van de dag druk te maken over je gewicht en je schuldig te voelen over wat je in jouw ogen beter niet had moeten eten. Echt. Ook voor jou is het mogelijk om van dat gevoel af te komen. Om een ander verhaal te schrijven.
.
Fijn weekend lieve mensen. 😘
"Ik had altijd het gevoel dat ik op dieet was. Vanaf mijn puberteit ben ik eigenlijk wel aan het 'lijnen'. Ondanks dat ik de laatste jaren niet afviel was ik er in mijn hoofd wel continu mee bezig. Constant die onrust over wat wel of niet goed is. Dat gevoel ben ik nu kwijt. Ik heb eigenlijk nog weinig behoefte om te snoepen. En als ik er een keer behoefte aan heb dan doe ik het gewoon en dan voel ik me daar niet schuldig over. En dan val ik ook gewoon nog eens af." . Dit is echt het mooiste cadeau dat ik mensen mag geven. Juist wanneer die onrust weg is, de focus op die weegschaal, dat alles-of-niets denken... Dan komen de resultaten. . Herken je dit? Dat eeuwige 'lijnen'. Vertel jij jezelf dat je levenslang hebt? . Het leven is te kort om je elk moment van de dag druk te maken over je gewicht en je schuldig te voelen over wat je in jouw ogen beter niet had moeten eten. Echt. Ook voor jou is het mogelijk om van dat gevoel af te komen. Om een ander verhaal te schrijven. . Fijn weekend lieve mensen. 😘
Losing weight, Aiko style #LosingWeight #InShape #Aiko #Dog #Doge #Shiba #ShibaInu #AfvallenDoeJeZo
Salade van spinazie en een restje gemengde sla. Dressing van normale mosterd, olijfolie, honing, balsamico azijn. Pecan nootjes, tomaat en tempeh gekruid met kurkuma, zout en knoflook, dit langzaam krokant bakken. #tempeh #spinaziesalade #krokant#lunchmet #salade #afvallenenlekkereten #gewichtverliezen #gezondgewicht #gezondleven #gezondlunchen #kijkinjekoelkast#restjeszijnooklekker #lunchrestjes#afvallendoejezo #afvallendoenwesamen #afvallendoorteeten #gezondzondergedoe
Salade van spinazie en een restje gemengde sla. Dressing van normale mosterd, olijfolie, honing, balsamico azijn. Pecan nootjes, tomaat en tempeh gekruid met kurkuma, zout en knoflook, dit langzaam krokant bakken. #tempeh  #spinaziesalade  #krokant #lunchmet  #salade  #afvallenenlekkereten  #gewichtverliezen  #gezondgewicht  #gezondleven  #gezondlunchen  #kijkinjekoelkast #restjeszijnooklekker  #lunchrestjes #afvallendoejezo  #afvallendoenwesamen  #afvallendoorteeten  #gezondzondergedoe 
Vanavond at ik deze heerlijke salade met tuinbonen, doperwten, asperges, broccoli, courgette, veldsla en zalm. Kom maar door met die lente! 😁
.
.
.
.
.
#delicious #salad #eatyourveggies #salade #maaltijdsalade #gezond #health #healthylife #lifestyle #healthylifestyle #motivatie #motivation #mindset #afvallendoejezo #hoekanikafvallen #dietist #nutritionist #dietician #foodie #girlboss #entrepreneur #girlpower #inspire #joy #healthyliving #foodstagram #instafood
Vanavond at ik deze heerlijke salade met tuinbonen, doperwten, asperges, broccoli, courgette, veldsla en zalm. Kom maar door met die lente! 😁 . . . . . #delicious  #salad  #eatyourveggies  #salade  #maaltijdsalade  #gezond  #health  #healthylife  #lifestyle  #healthylifestyle  #motivatie  #motivation  #mindset  #afvallendoejezo  #hoekanikafvallen  #dietist  #nutritionist  #dietician  #foodie  #girlboss  #entrepreneur  #girlpower  #inspire  #joy  #healthyliving  #foodstagram  #instafood 
Ruim 20kg afgevallen, een veel betere en zelfverzekerde houding en sterker dan ooit.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waar een aantal maanden toewijding en wilskracht wel niet toe kunnen leiden. #trots
Ruim 20kg afgevallen, een veel betere en zelfverzekerde houding en sterker dan ooit. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Waar een aantal maanden toewijding en wilskracht wel niet toe kunnen leiden. #trots 
#15minutenrecept Zilvervliesrijst, granen &  quinoa met kip kerrie! 
Ik hou er van! Lekker snel, voedzaam en gezond! #ProjectDoretteMin40 #afvallendoejezo #zonderpakjesenzakjes
Goodmorning op deze zonnige dag🌞 Tijd voor een heerlijk healthy ontbijt.
2 eieren
100 gram gerookte zalm
bosje bieslook
2 eetlepels olie ( kokos)
peper
Gerookte zalm in stukjes snijden. De eieren kloppen, zalm toevoegen op smaak brengen met (zwarte)peper uit de molen. Bak er een omelet van. Garneer de omelet met fijngeknipte bieslook. Smakelijk! #healthyfood #goodmorning #healthylifestyle #lchfvisie#afvallendoejezo #fitgirl #gezondeten #happyness #omelet #boost #goals #mindset
Goodmorning op deze zonnige dag🌞 Tijd voor een heerlijk healthy ontbijt. 2 eieren 100 gram gerookte zalm bosje bieslook 2 eetlepels olie ( kokos) peper Gerookte zalm in stukjes snijden. De eieren kloppen, zalm toevoegen op smaak brengen met (zwarte)peper uit de molen. Bak er een omelet van. Garneer de omelet met fijngeknipte bieslook. Smakelijk! #healthyfood  #goodmorning  #healthylifestyle  #lchfvisie #afvallendoejezo  #fitgirl  #gezondeten  #happyness  #omelet  #boost  #goals  #mindset 
Pannenkoeken eten tijdens jouw straight away dieet, yes you can!!! Recept binnenkort beschikbaar👌#arjen #straightawaydieet #straightaway #pannenkoeken #afvallen #updateyourselflelystad #straightawaycoach#gewichtscoach #afvallendoejezo #lelystad #lelystadhaven #gratisparkeren
Roomkaaspannenkoek met aardbeien, mascarpone en waldenfarm saus #koolhydraatarm #keto #ketogeen  #ketose #kha #khb #koolhydraatbeperkt #gezondeten #gezondafvallen  #afvallendoejezo #afvallen #gezond #food #lekkereten #waldenfarms
Heerlijke lunch gegeten🍅
2 volkoren boterhammen met kaas, omelet van 1 ei en gebakken tomaat. Simpel maar echt lekker 🍅
🍅
#afvallendoejezo #afvallenzonderdieet #gezondeten #gewichtsconsulent #doesburg #afvallen #leefstijl #0313 #backtonormalchallenge
Hanteer samen met ons een gezonde levensstijl en laat je begeleiden door onze SANO Diëtist. #afvallendoejezo #summeriscoming #sanopt #asse

senne.aelbrecht@sanopt.be of 0486/75.51.80
Another day @ work Fijnlijf🍏👩🏼‍💻🏃🏻‍♀️Heb jij de stap naar een gezonde leefstijl met minder kilo’s al genomen? Of ga jij de stap nog nemen? Waarom zou je wachten als je ook NU kunt beginnen! Geen excuus meer maar begin vandaag nog👍🏻 Via de link in bio zie je hoe je contact met me kunt opnemen. Ik help je graag en wacht op jou #hetisnietlaat #afvallenmetfijnlijf #afvallen #afvallendoejezo #fijnlijf #fijnlijfzwolle #gewichtsconsulent #gewichtscoach #voeljefijn #voeljefit #fijninjelijf #weightloss #weightlosscoach #healthy #healthyfoodie #foodie #wegmetdiekilos
Another day @ work Fijnlijf🍏👩🏼‍💻🏃🏻‍♀️Heb jij de stap naar een gezonde leefstijl met minder kilo’s al genomen? Of ga jij de stap nog nemen? Waarom zou je wachten als je ook NU kunt beginnen! Geen excuus meer maar begin vandaag nog👍🏻 Via de link in bio zie je hoe je contact met me kunt opnemen. Ik help je graag en wacht op jou #hetisnietlaat  #afvallenmetfijnlijf  #afvallen  #afvallendoejezo  #fijnlijf  #fijnlijfzwolle  #gewichtsconsulent  #gewichtscoach  #voeljefijn  #voeljefit  #fijninjelijf  #weightloss  #weightlosscoach  #healthy  #healthyfoodie  #foodie  #wegmetdiekilos 
| Shine 🌟 | i did it 😁 de eerste 10 kilo is eraf sinds juli 💪 nooit meer terug naar de 90 en al helemaal nooit meer richting de 100 🙈 Het kost je bloed, heeeel veel zweet en soms een traan! Maar het gaat zo lekker hoe het nu gaat. Ik ben iemand die van plannen houd, dus dan doe ik dat ook, met voeding en beweging 📕 Ik ga deze week lekker door om dichterbij bij doel te komen 💕 #didit #shine #monday #hellomonday #mondayquote #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossdiary #rememberwhyyoustarted #fitgirl #fitgirlnl #fitfam #fitfamnl #fitdutchies #afvallen #afvalrace #afvallendoejezo
| Shine 🌟 | i did it 😁 de eerste 10 kilo is eraf sinds juli 💪 nooit meer terug naar de 90 en al helemaal nooit meer richting de 100 🙈 Het kost je bloed, heeeel veel zweet en soms een traan! Maar het gaat zo lekker hoe het nu gaat. Ik ben iemand die van plannen houd, dus dan doe ik dat ook, met voeding en beweging 📕 Ik ga deze week lekker door om dichterbij bij doel te komen 💕 #didit  #shine  #monday  #hellomonday  #mondayquote  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #weightlossdiary  #rememberwhyyoustarted  #fitgirl  #fitgirlnl  #fitfam  #fitfamnl  #fitdutchies  #afvallen  #afvalrace  #afvallendoejezo 
Ik heb "toastjes" gemaakt van plakjes komkommer en heb deze belegd met magere filet americain en met wat Mascarpone Chili Dip van AH.

Daarna heb ik deze gegarneerd met een plukje kiemgroenten en gekruid met de wasabi en sesamekruiden van Santa Maria. Het is echt smullen en bevat maar 139 kcal.

Ingrediënten:
Stukje komkommer
Magere filet americain 
Mascarpone Chili Dip
Paar plukjes kiemgroenten
Wasabi en sesamekruiden van Santa Maria

#recepten #volgme #facebook #instagram #kokenalaFranke #sodelish #healthysnack #smullen #snacken #santamaria #santamarianederland @santamarianederland #wasabiensesamekruiden #komkommer #AH @albertheijn #filetamericain #mascarponechilidip #zolekker #kiemgroenten #afvallen #sonjabakker @Sonjabakkernl #afvallenkanleukzijn #afvallendoejezo
Ik heb "toastjes" gemaakt van plakjes komkommer en heb deze belegd met magere filet americain en met wat Mascarpone Chili Dip van AH. Daarna heb ik deze gegarneerd met een plukje kiemgroenten en gekruid met de wasabi en sesamekruiden van Santa Maria. Het is echt smullen en bevat maar 139 kcal. Ingrediënten: Stukje komkommer Magere filet americain Mascarpone Chili Dip Paar plukjes kiemgroenten Wasabi en sesamekruiden van Santa Maria #recepten  #volgme  #facebook  #instagram  #kokenalaFranke  #sodelish  #healthysnack  #smullen  #snacken  #santamaria  #santamarianederland  @santamarianederland #wasabiensesamekruiden  #komkommer  #AH  @albertheijn #filetamericain  #mascarponechilidip  #zolekker  #kiemgroenten  #afvallen  #sonjabakker  @Sonjabakkernl #afvallenkanleukzijn  #afvallendoejezo 
Lijnen@de magimixduo#zo lijkt het niet zo erg#afvallendoejezo
Tuesday Tip!
Nootjes! 👌

#Gezonde (onverzadigde) vetten uit noten helpen je om af te vallen door je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Hierdoor maak je minder insuline aan (het vetopslaghormoon), waardoor je lichaam de kans krijgt om #lichaamsvet te verbranden. En ze zijn nog heerlijk ook. 
Win- win! 
Ik mix ze met een staafmixer heel simpel door mijn lite ultra #proteïne shake, wanneer ik deze als maaltijd vervanger neem. Gezond, vullend #ontbijtje dus 💪
.
.
.
#nuts #health #weightcare #liteultrashake #SCY #tuesdaytip #tip #breakfast #weightloss #beauty #lookbetterfeelbetter #goals #vision #thehaque #denhaag #perfect #entrepreneur #proteineshake #noten #wlj #gezond #bethebestversionofyourself #afvallendoejezo
Tuesday Tip! Nootjes! 👌 #Gezonde  (onverzadigde) vetten uit noten helpen je om af te vallen door je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Hierdoor maak je minder insuline aan (het vetopslaghormoon), waardoor je lichaam de kans krijgt om #lichaamsvet  te verbranden. En ze zijn nog heerlijk ook. Win- win! Ik mix ze met een staafmixer heel simpel door mijn lite ultra #proteïne  shake, wanneer ik deze als maaltijd vervanger neem. Gezond, vullend #ontbijtje  dus 💪 . . . #nuts  #health  #weightcare  #liteultrashake  #SCY  #tuesdaytip  #tip  #breakfast  #weightloss  #beauty  #lookbetterfeelbetter  #goals  #vision  #thehaque  #denhaag  #perfect  #entrepreneur  #proteineshake  #noten  #wlj  #gezond  #bethebestversionofyourself  #afvallendoejezo 
Volg bootcamper Richelle via ons YouTube kanaal.... *Link in bio*

#medifit #killerbody #vlog #afvallendoejezo
De laatste van vandaag! 😍
(3sp per stukje)

#afvallendoejezo
#weightwatchersnl 
#wappeltaart
Another day, Another challenge. Let's see how far I can run this time. Keep pushing your limits.
#fitness #food #motivation #afvallendoejezo #fitness #running #cardio #fitfood #healthy #strong #gym #workout #foodporn #dodimotivation #work #workout #workhard #gym #run #care #motorcycle #racing #1 #porsche #newyork #paris #london #world #the