an online Instagram web viewer

#afvallen medias

Photos

Vanwege groot succes met de cavitatie is deze Maand November ook een actie maand!๐Ÿ”ฅ
Veel tevreden klanten zijn u voor geweest.
Wilt u ook deze behandeling ervaren, waarmee je Plaatselijk vet verbrand en de huid strakker maakt. De cellulitis aanpakt dat allemaal in een!! Maak dan Nu een afspraak voor een gratis intake!๐Ÿ‘Œ
#fatburning #dreambody  #fitdutchies #fitfamnl #vetverbranding #afvallen #healthylifestyle #cavitation #slank #figuur
Met Dieet Pro combineer je dagelijks twee shakes met eiwitrijke en gezonde tussendoortjes. Enkelvoudige koolhydraten worden zo veel mogelijk vermeden. Kijk op www.dieetpro.nl wat je beter wel en niet kunt eten tijdens dit dieet. #dieet #dieetpro #dieetprochallenge #kiloskwijt #eiwitdieet #goedevoornemens #afvallen #koolhydraatarm #eiwitrijk #weight loss #motivation #progress #protein #eiwitshake #lowcalorie #afgevallen #shake #10kilolichter #gymgirl #transformation #2BSlim #sporten #trots #transformatie
Met Dieet Pro combineer je dagelijks twee shakes met eiwitrijke en gezonde tussendoortjes. Enkelvoudige koolhydraten worden zo veel mogelijk vermeden. Kijk op www.dieetpro.nl wat je beter wel en niet kunt eten tijdens dit dieet. #dieet  #dieetpro  #dieetprochallenge  #kiloskwijt  #eiwitdieet  #goedevoornemens  #afvallen  #koolhydraatarm  #eiwitrijk  #weight  loss #motivation  #progress  #protein  #eiwitshake  #lowcalorie  #afgevallen  #shake  #10kilolichter  #gymgirl  #transformation  #2BSlim  #sporten  #trots  #transformatie 
โ€œIk heb geen discipline!โ€ Heb jij dat wel eens tegen jezelf gezegd na de zoveelste mislukte lijn poging? ๐Ÿ˜ซ .

Heb je dat ook wel eens tegen jezelf gezegd:
โ€œIk heb zo geen discipline om te winkelen.โ€ ๐Ÿ› .

Geen discipline = niet volhouden. 
En dat gebeurd alleen met iets dat je niet leuk vindt. .

Als je doel afvallen is, doe je er verstandig aan iets te kiezen dat je leuk vindt. ๐ŸŽ‰ .

Hoef je het ook niet vol te houden. 
Heb je ook geen discipline nodig. 
#findyourwhy #why #game #mindset #play #weightloss #afvallen #geendieet #community
โ€œIk heb geen discipline!โ€ Heb jij dat wel eens tegen jezelf gezegd na de zoveelste mislukte lijn poging? ๐Ÿ˜ซ . Heb je dat ook wel eens tegen jezelf gezegd: โ€œIk heb zo geen discipline om te winkelen.โ€ ๐Ÿ› . Geen discipline = niet volhouden. En dat gebeurd alleen met iets dat je niet leuk vindt. . Als je doel afvallen is, doe je er verstandig aan iets te kiezen dat je leuk vindt. ๐ŸŽ‰ . Hoef je het ook niet vol te houden. Heb je ook geen discipline nodig. #findyourwhy  #why  #game  #mindset  #play  #weightloss  #afvallen  #geendieet  #community 
Pepernoten, wat zijn ze toch lekker!!Die met karamel & zeezout vind ik onwijs lekker. ๐Ÿ˜ Welke is jouw favoriet?๐Ÿคฉ๐Ÿคฉ๐Ÿคฉ
โ€ข
โ€ข
โ€ข
Waarom zijn ze toch zo verslavend lekker? (En waarom kun je er beter niet teveel van eten?๐Ÿ™ˆ) Lees het in mijn blog. Link in bio.
#afslanken #weightloss #afvallen #pepernoten #weightlossmotivation #tips #novemberchallenge #opmeer
Vanmiddag lekkere lunch.. volkoren bol met spiegeleitjes  en piri piri kruiden erop...
#afvallen #foodaddict #foodpassion #eetverslaafd
Waar haal ik toch de motivatie vandaan?
. 
Ik vraag het mij ook altijd af waar ik die weer vandaan haal.....
Na het opstaan trek ik direct mijn hardloopkleren aan, kan maar vast gebeurd zijn..... De schoenen staan nog in de gang en het liefste laat ik ze daar ook staan, maar ik weet dat ik ze toch aan ga trekken en naar buiten ga, de kou in. Waarom? Omdat het van mezelf moet, omdat ik wil afvallen en dat lukt niet van op de bank blijven zitten, omdat ik straks die heerlijke chocolade pudding als beloning wil, omdat ik me dan straks beter voel dat ik in ieder geval iets nuttigs heb gedaan op mijn vrije dag......
.
Dus op de een of andere manier heb ik mijn schoenen aangetrokken en ben gegaan. Het lopen ging niet lekker, helemaal niet zelfs. Onderweg hebben mijn @sennheiser oordopjes het ook nog aan 1 kant begeven na tig jaar trouwe dienst ๐Ÿ˜ญ. Maar toch ben ik weer blij dat ik geweest ben, want die chocolade pudding was heerlijk!
.
#hardlopen #tryingtorun #gettingfit #afvallen #losingweight #run #grenzenverleggen  #steedseenbeetjebeter #steedseenbeetjeverder #maarnietaltijd #newbalance #NB880v5 #autumn #herfst #leafs #sennheiser #earphone
Waar haal ik toch de motivatie vandaan? . Ik vraag het mij ook altijd af waar ik die weer vandaan haal..... Na het opstaan trek ik direct mijn hardloopkleren aan, kan maar vast gebeurd zijn..... De schoenen staan nog in de gang en het liefste laat ik ze daar ook staan, maar ik weet dat ik ze toch aan ga trekken en naar buiten ga, de kou in. Waarom? Omdat het van mezelf moet, omdat ik wil afvallen en dat lukt niet van op de bank blijven zitten, omdat ik straks die heerlijke chocolade pudding als beloning wil, omdat ik me dan straks beter voel dat ik in ieder geval iets nuttigs heb gedaan op mijn vrije dag...... . Dus op de een of andere manier heb ik mijn schoenen aangetrokken en ben gegaan. Het lopen ging niet lekker, helemaal niet zelfs. Onderweg hebben mijn @sennheiser oordopjes het ook nog aan 1 kant begeven na tig jaar trouwe dienst ๐Ÿ˜ญ. Maar toch ben ik weer blij dat ik geweest ben, want die chocolade pudding was heerlijk! . #hardlopen  #tryingtorun  #gettingfit  #afvallen  #losingweight  #run  #grenzenverleggen  #steedseenbeetjebeter  #steedseenbeetjeverder  #maarnietaltijd  #newbalance  #NB880v5  #autumn  #herfst  #leafs  #sennheiser  #earphone 
๐ŸงกTHE BEST PROJECT YOUโ€™LL EVER WORK ON IS YOU๐Ÿงก
.
Deze juice vol met gember-wortel-appel is goed voor je weerstand! Daarnaast vertraagt het, door de hoeveelheid antioxidanten, ook nog eens het verouderingsproces!
.
Kom maar op met deze juice!!๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ˜
โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”-
#groentesap #beautifulskin #healthyfood #detox #spa #greenjuice #power #healthylifestyle #gezondeten #juice #wellness #lifestyle #beauty #healthylife #fit #beautyfood #medicine #benefits #getfit #motivation #gezondeten #mooiehuid #biologisch #afvallen  #skincare
๐ŸงกTHE BEST PROJECT YOUโ€™LL EVER WORK ON IS YOU๐Ÿงก . Deze juice vol met gember-wortel-appel is goed voor je weerstand! Daarnaast vertraagt het, door de hoeveelheid antioxidanten, ook nog eens het verouderingsproces! . Kom maar op met deze juice!!๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ˜ โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”- #groentesap  #beautifulskin  #healthyfood  #detox  #spa  #greenjuice  #power  #healthylifestyle  #gezondeten  #juice  #wellness  #lifestyle  #beauty  #healthylife  #fit  #beautyfood  #medicine  #benefits  #getfit  #motivation  #gezondeten  #mooiehuid  #biologisch  #afvallen  #skincare 
Dit is iets om je af te vragen met iedere aanpassing die je maakt aan je leefstijl, en je leven in zijn algemeen.
-
Dat superstrenge dieet waarmee ze claimen dat je in 4 weken 6 kilo verliest... kan je dat wel zo lang volhouden, als je veel meer wilt afvallen dan 6 kilo?
-
Sustainability, het vol kunnen houden van je plan, is essentieel bij het maken van aanpassingen.
-
Cliรซnten starten vaak met verwachtingen als "nu moet ik echt alles omgooien hรฉ?"
-
Een paar weken later blijkt het allemaal enorm mee te vallen, nog steeds heel eenvoudig en goed vol te houden... maar het lichaam en gewicht verandert wel!
-
En dit blijft zo doorgaan. Met steeds de juiste volgende stappen is het goed vol te houden, sustainable dus, รฉn effectief.
-
Iets voor jou? DM nu direct ๐Ÿ˜‰
-
.
-
 #afvallen #weightloss #vet #vetverbranden #zonderdieet #afvallenzonderdieet #dieetloos #slank #slankenfit #fit #sterk #kracht #trainen #training #wegen #meten #passie #houvanjezelf #vrouw #sterkevrouwen #gelukkig #blij #fitnessvrouwen #vrouwenfitness #uitdaging #overwinnen #minder #bewegen #beweging #overwinning
Dit is iets om je af te vragen met iedere aanpassing die je maakt aan je leefstijl, en je leven in zijn algemeen. - Dat superstrenge dieet waarmee ze claimen dat je in 4 weken 6 kilo verliest... kan je dat wel zo lang volhouden, als je veel meer wilt afvallen dan 6 kilo? - Sustainability, het vol kunnen houden van je plan, is essentieel bij het maken van aanpassingen. - Cliรซnten starten vaak met verwachtingen als "nu moet ik echt alles omgooien hรฉ?" - Een paar weken later blijkt het allemaal enorm mee te vallen, nog steeds heel eenvoudig en goed vol te houden... maar het lichaam en gewicht verandert wel! - En dit blijft zo doorgaan. Met steeds de juiste volgende stappen is het goed vol te houden, sustainable dus, รฉn effectief. - Iets voor jou? DM nu direct ๐Ÿ˜‰ - . - #afvallen  #weightloss  #vet  #vetverbranden  #zonderdieet  #afvallenzonderdieet  #dieetloos  #slank  #slankenfit  #fit  #sterk  #kracht  #trainen  #training  #wegen  #meten  #passie  #houvanjezelf  #vrouw  #sterkevrouwen  #gelukkig  #blij  #fitnessvrouwen  #vrouwenfitness  #uitdaging  #overwinnen  #minder  #bewegen  #beweging  #overwinning 
Niet echt het resultaat wat ik wilde zien. Had graag meer willen afvallen, maar in het begin van de week bleef ik in ene alleen maar aankomen, dus wel blij dat er uiteindelijk toch iets af is. Over de 3 weken gezien gaat het hardstikke goed en ga ik deze week voor de -5.
#skinnyminds #afvallen #afvallenzonderdieet #weightloss #weightlossjourney #results
Waarom zou je je goede voornemens uitstellen tot het nieuwe jaar? Start nu met afvallen en gun jezelf dit geweldige cadeau. 
Want niet alleen de Sint deelt uit maar ook ik mag je iets leuks aanbieden.๐Ÿ™Œ
Namelijk het 3 daagse proefpakket, nu voor 29.95 ๐ŸŽ

En besluit je hierna door te gaan met het starterspakket. Ontvang je een korting van 29.95 dus heb je je proefpakket volledig cadeau.

Als dat geen mooi Sinterklaasfeest wordt?! ( aanbieding is geldig t/m 5 dec)
Waarom zou je je goede voornemens uitstellen tot het nieuwe jaar? Start nu met afvallen en gun jezelf dit geweldige cadeau. Want niet alleen de Sint deelt uit maar ook ik mag je iets leuks aanbieden.๐Ÿ™Œ Namelijk het 3 daagse proefpakket, nu voor 29.95 ๐ŸŽ En besluit je hierna door te gaan met het starterspakket. Ontvang je een korting van 29.95 dus heb je je proefpakket volledig cadeau. Als dat geen mooi Sinterklaasfeest wordt?! ( aanbieding is geldig t/m 5 dec)
Ben jij al klaar voor aanstaande vrijdag? Wij wel! Sla de post op en profiteer van een tijdelijke 15% korting op ALLES! Gebruik de code BLACK bij het afrekenen! Tot vrijdag! (Alleen geldig op Black Friday)
Ben jij al klaar voor aanstaande vrijdag? Wij wel! Sla de post op en profiteer van een tijdelijke 15% korting op ALLES! Gebruik de code BLACK bij het afrekenen! Tot vrijdag! (Alleen geldig op Black Friday)
Nu het einde van het jaar nadert, begin je weer na te denken over goede voornemens. Wij noemden het alleen geen goede voornemens, maar een wish list. Ieder jaar kwam bij mij hetzelfde bovenaan de lijst: afvallen.
Voor het eerst ga ik die er afhalen! Want afvallen is geen voornemen waar ik me aan wil proberen te houden, dat ga ik gewoon doen! 
Dit keer noem ik het ook niet mijn wish list voor 2019, maar mij TO DO list!
En wat er dit jaar boven aan mijn lijst komt: streefgewicht behalen!
โ€ข
#wishlist #todolist #2019 #mindset #keepmotivated #fattofit #nothingcanstopme #opnaareenkillerbody #wegmetdiekilos #afvallen #weightloss #killerbodyinprogress #opgevenisgeenoptie #kickboxing #kickboksen #kickboxinggirl #icandothis #changinglifestyle #changingmylifestyle #changingmindset #healthy #healthyliving #healthylifestyle #goodfood #goodtraining #goodlife #mind #body #soul #mijnstrijd
Nu het einde van het jaar nadert, begin je weer na te denken over goede voornemens. Wij noemden het alleen geen goede voornemens, maar een wish list. Ieder jaar kwam bij mij hetzelfde bovenaan de lijst: afvallen. Voor het eerst ga ik die er afhalen! Want afvallen is geen voornemen waar ik me aan wil proberen te houden, dat ga ik gewoon doen! Dit keer noem ik het ook niet mijn wish list voor 2019, maar mij TO DO list! En wat er dit jaar boven aan mijn lijst komt: streefgewicht behalen! โ€ข #wishlist  #todolist  #2019  #mindset  #keepmotivated  #fattofit  #nothingcanstopme  #opnaareenkillerbody  #wegmetdiekilos  #afvallen  #weightloss  #killerbodyinprogress  #opgevenisgeenoptie  #kickboxing  #kickboksen  #kickboxinggirl  #icandothis  #changinglifestyle  #changingmylifestyle  #changingmindset  #healthy  #healthyliving  #healthylifestyle  #goodfood  #goodtraining  #goodlife  #mind  #body  #soul  #mijnstrijd 
โ˜‘๏ธBir cok danisanim saglikli beslenmeyi ogrenerek kilolara elveda dedi๐Ÿค—๐Ÿ’ช๐Ÿป Sende kilonu dert etme saglikli zayiflamanin yolu bende ๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ™‹โ€โ™€๏ธ
โšก๏ธKilonu kontrol et yolunu benden ogren๐Ÿ’ช๐Ÿป#yasamkocu#liftoff#kalitelibeslenme#herbalife#belgie#europa#afvallen#bijkomen#gezondevoeding#
Jaaaaaa!!! Hij is binnen, en wat is ie lekker ๐Ÿ˜‹. Een heerlijke smoothie met aardbei/banaan en havermout. Echt een aanrader. Bestel hem nu!!
www.lefgewichtsbeheersing.nl.  #cambridgeweightplan #aardbei #banaan #havermout #smoothie #cwpfamily #afvallen #1op1dieet
๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑmaandag: nieuwe week, nieuwe schema. 
Focus gelegd op de kracht komende weken en dan hardlopen even niet. Mis het wel maar het is ook wel goed zo. Niet te veel willen en de dingen die ik wel wil goed doen ๐Ÿ˜. .
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ Monday: new week, new schedule.
Focus on the weightlifting coming weeks and then not running. I miss it, but itโ€™s also good. Donโ€™t want too much and the things that I want to do, I want to do it well ๐Ÿ˜.
.
.
.
.
#geenzinisgeenexcuus #wegmetdiekilos #weightlossmotivation #weightloss #weightlossjourney #afvallen #sporten #kracht #krachttraining #gym #kickboksen #kickboxing #afvalreis #fitmom
๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑmaandag: nieuwe week, nieuwe schema. Focus gelegd op de kracht komende weken en dan hardlopen even niet. Mis het wel maar het is ook wel goed zo. Niet te veel willen en de dingen die ik wel wil goed doen ๐Ÿ˜. . ๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ Monday: new week, new schedule. Focus on the weightlifting coming weeks and then not running. I miss it, but itโ€™s also good. Donโ€™t want too much and the things that I want to do, I want to do it well ๐Ÿ˜. . . . . #geenzinisgeenexcuus  #wegmetdiekilos  #weightlossmotivation  #weightloss  #weightlossjourney  #afvallen  #sporten  #kracht  #krachttraining  #gym  #kickboksen  #kickboxing  #afvalreis  #fitmom 
Pasta with shrimps, tuna, spinach, parsley, spring onions, cheese and bechamel sauce. Enjoy! .
.
.
#omad #gezond #fitdutchies #1maaltijd #healthyfood #gezondeten #afvallen #intermittentfasting #mealideas #gym #omaddiet #vasten  #weightloss #pasta #shrimps #pastarecipe #recipes #foodlover #pastalover #bechamel #tuna #fishdish
Where do you have  to eat fish.... @the king Fishkings ๐ŸŽ‰

Look like a lady train like a BEAST 
Centrum  Den Haag 
#sabrabootcamp #voorvrouwendoorvrouwen #afvallen #conditie #fitterworden #groepslessen #privelessen #vrouwen #womenonly #woman #denhaag
Ik was er al een beetje bang voor; deze plofkip moet op dieet๐Ÿฐ. #oprantsoen #dierenarts #afvallen #tedik #plofkip #spekkie #speklap #diet #bunniesofinstagram #instabunny #mijnkonijn #huiskonijn
Blueblockers zijn tegenwoordig onmisbaar als je wenst voor optimale gezondheid te streven.

Blueblockers nodig? Onze webshop is bijna live, maar je kunt ons wel al berichten voor interesse!
#Repost @yourhealthconcept
โ€ข โ€ข โ€ข
Draag jij al een blauwlicht bril? 
Het dragen van een bril die het blauwe gedeelte van kunstlicht filtert heeft vele gezondheidsvoordelen. Het niet-natuurlijke licht zorgt ervoor dat je circadiaans ritme (dag- en nacht) wordt verstoord. Hierdoor raken je hormonen uit balans en dit heeft nadelige gevolgen voor je energiebalans, metabolisme en slaapkwaliteit. Het kunstlicht vertelt de hersenen dat het midden op de dag is. Midden op de dag wordt het slaaphormoon melatonine niet vrijgegeven. Wanneer je continue deze situatie nabootst in de avond, wordt er nauwelijks melatonine vrijgegeven en kom je moeilijker en later in slaap. Naast de slaapkwantiteit (het aantal uren) is de kwaliteit van je slaap ook minder als je geen kunstlicht (met name 's avonds) blokkeert. Slaapkwaliteit en kwantiteit zijn cruciaal voor (optimale) gezondheid.  Dit is slechts een van de vele redenen waarom het dragen van een blauwlicht bril verstandig is Zorg ervoor dat je jouw circadiaans ritme en je gezondheid beschermt met een van de vele blue blockers die er beschikbaar zijn. 
Een blauwlicht brilยฑ
1. Beschermt je circadiaans(bio) ritme
2. Beschermt je ogen tegen slechter zicht en staar (computers en telefoons zijn erg slecht voor je ogen)
3. Beschermt melatonineproductie 
4. Beschermt DHA ( essentieel vetzuur)
5. Voorkomt stijging bloedsuikerspiegel 
6. Beschermt je vitamine A level
7. Voorkomt cortisol stijging (stresslevel)
8. Helpt beschermen tegen leptine ongevoeligheid 
#blauwlicht #yhc #slaap #slaapproblemen #gezondheid #blueblocker #filter #raoptics #melaoptic #lowbluelights #jackkruse  #diabetes #psoriasis #migraine #apneu #overgewicht #gewicht #afvallen #schermtijd #beterleven #fit #fitdutchies #crossfit #fpallday #functionalpatterns @syncadian
Blueblockers zijn tegenwoordig onmisbaar als je wenst voor optimale gezondheid te streven. Blueblockers nodig? Onze webshop is bijna live, maar je kunt ons wel al berichten voor interesse! #Repost  @yourhealthconcept โ€ข โ€ข โ€ข Draag jij al een blauwlicht bril? Het dragen van een bril die het blauwe gedeelte van kunstlicht filtert heeft vele gezondheidsvoordelen. Het niet-natuurlijke licht zorgt ervoor dat je circadiaans ritme (dag- en nacht) wordt verstoord. Hierdoor raken je hormonen uit balans en dit heeft nadelige gevolgen voor je energiebalans, metabolisme en slaapkwaliteit. Het kunstlicht vertelt de hersenen dat het midden op de dag is. Midden op de dag wordt het slaaphormoon melatonine niet vrijgegeven. Wanneer je continue deze situatie nabootst in de avond, wordt er nauwelijks melatonine vrijgegeven en kom je moeilijker en later in slaap. Naast de slaapkwantiteit (het aantal uren) is de kwaliteit van je slaap ook minder als je geen kunstlicht (met name 's avonds) blokkeert. Slaapkwaliteit en kwantiteit zijn cruciaal voor (optimale) gezondheid. Dit is slechts een van de vele redenen waarom het dragen van een blauwlicht bril verstandig is Zorg ervoor dat je jouw circadiaans ritme en je gezondheid beschermt met een van de vele blue blockers die er beschikbaar zijn. Een blauwlicht brilยฑ 1. Beschermt je circadiaans(bio) ritme 2. Beschermt je ogen tegen slechter zicht en staar (computers en telefoons zijn erg slecht voor je ogen) 3. Beschermt melatonineproductie 4. Beschermt DHA ( essentieel vetzuur) 5. Voorkomt stijging bloedsuikerspiegel 6. Beschermt je vitamine A level 7. Voorkomt cortisol stijging (stresslevel) 8. Helpt beschermen tegen leptine ongevoeligheid #blauwlicht  #yhc  #slaap  #slaapproblemen  #gezondheid  #blueblocker  #filter  #raoptics  #melaoptic  #lowbluelights  #jackkruse  #diabetes  #psoriasis  #migraine  #apneu  #overgewicht  #gewicht  #afvallen  #schermtijd  #beterleven  #fit  #fitdutchies  #crossfit  #fpallday  #functionalpatterns  @syncadian
Zo hehe, na een hele week stil gezeten te hebben ben ik vandaag weer wezen sporten! Het hardlopen ging weer super lekker voor mijn doen, en de knop lijkt in me hoofd ook weer om te zijn. Het ging de afgelopen weken minder goed met het sporten en gezond eten, wat mijn gewicht niet veel goeds heeft gedaan. Komende tijd staan er ook nog ongezonde eet momenten gepland, waar onder aankomend weekend al, maar ik wil t nu beter in balans houden, want ik moet en zal mijn tussen doel dit jaar nog halen! ๐Ÿƒ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿงก #sporten #gezond #healthy #afvallen #sportief #sportschool #cardio #trainen #training #hardlopen #dipje
Zo hehe, na een hele week stil gezeten te hebben ben ik vandaag weer wezen sporten! Het hardlopen ging weer super lekker voor mijn doen, en de knop lijkt in me hoofd ook weer om te zijn. Het ging de afgelopen weken minder goed met het sporten en gezond eten, wat mijn gewicht niet veel goeds heeft gedaan. Komende tijd staan er ook nog ongezonde eet momenten gepland, waar onder aankomend weekend al, maar ik wil t nu beter in balans houden, want ik moet en zal mijn tussen doel dit jaar nog halen! ๐Ÿƒ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿงก #sporten  #gezond  #healthy  #afvallen  #sportief  #sportschool  #cardio  #trainen  #training  #hardlopen  #dipje 
Nieuwe spaardoel eisen:
-max 1698 kcal per dag
-minimaal 10 kg afgevallen
-minimaal half uur per dag lopen
#motivation #goal #healthygoal #savemoney #doel #afvallen #sparen
Lunch van 3 Fjord crackers waarvan 1 met een restje gehaktprutje en 2 met rosbief en verse pesto!

#crackers#pesto#rosbief#gehakt#paprika#courgette#champignons#afvallen#gezond#food#enjoy#losingweight#geduld#genieten#instrapict#motivation#sharing
๐Ÿ’šGreen Smoothiebowl it is๐Ÿ’š
Een kom vol voedzame en heerlijke voedingsstoffen die mij voorzien van de goede vetten, eiwitten, koolhydraten, vitaminen en mineralen die we zo nodig hebben om vol energie te kunnen genieten van wat de dag ons brengt. Spinazie, mango, avocado, amandelmelk, JP complete vanille en topping van zaden en pitten en wat suikerarme muesli en granaatappelpitjes. Enjoy๐Ÿ’š๐Ÿ€๐Ÿ’š #healthymom #healthylife #healthyfamily #healthychoices #healthcoach #next #nextlifestyle #nextmovement #cleaneating #zonderzooi #takingcareofyourself #quilthypleasures #vegan #veggies #fruits #berries #mothernature #bridgethegap #dutchfoodie #instahealth #instafood #fitmom  #healthinspiriation #mindfulness #foodblog #leefstijlverandering #afvallen
๐Ÿ’šGreen Smoothiebowl it is๐Ÿ’š Een kom vol voedzame en heerlijke voedingsstoffen die mij voorzien van de goede vetten, eiwitten, koolhydraten, vitaminen en mineralen die we zo nodig hebben om vol energie te kunnen genieten van wat de dag ons brengt. Spinazie, mango, avocado, amandelmelk, JP complete vanille en topping van zaden en pitten en wat suikerarme muesli en granaatappelpitjes. Enjoy๐Ÿ’š๐Ÿ€๐Ÿ’š #healthymom  #healthylife  #healthyfamily  #healthychoices  #healthcoach  #next  #nextlifestyle  #nextmovement  #cleaneating  #zonderzooi  #takingcareofyourself  #quilthypleasures  #vegan  #veggies  #fruits  #berries  #mothernature  #bridgethegap  #dutchfoodie  #instahealth  #instafood  #fitmom  #healthinspiriation  #mindfulness  #foodblog  #leefstijlverandering  #afvallen 
Vanaf vandaag weer van munne Oeteldonkse wolk af. Na een aantal drukke weken en gezellige weekenden pakken we vandaag de draad weer op.
Benieuwd ik dit ervaren heb? Lees dan mee!
.
.
#healthyfood #gezondeten #gezond #afvallen #gezondeleefstijl #blogger #blog #newblog #newblogpost #healty #healthyfood #healthylifestyle #ontbijtje #ontbijt #breakfast #gezondontbijt #bakdag #gezonderecepten #healtylifestyle #lifestyle #gezondeten  #lekkeretenisnietmoeilijk #kickboxinggirl #kickboxing #kickboks #boldy
Vanaf vandaag weer van munne Oeteldonkse wolk af. Na een aantal drukke weken en gezellige weekenden pakken we vandaag de draad weer op. Benieuwd ik dit ervaren heb? Lees dan mee! . . #healthyfood  #gezondeten  #gezond  #afvallen  #gezondeleefstijl  #blogger  #blog  #newblog  #newblogpost  #healty  #healthyfood  #healthylifestyle  #ontbijtje  #ontbijt  #breakfast  #gezondontbijt  #bakdag  #gezonderecepten  #healtylifestyle  #lifestyle  #gezondeten  #lekkeretenisnietmoeilijk  #kickboxinggirl  #kickboxing  #kickboks  #boldy 
Lunch: volkoren crackers met smeerkaas ananas en kaas + komkommer ernaast twee gekookte eitjes en een halve liter thee! 
#lunch #thee #tea #blondamsterdam #balans #genieten #gezondgenieten #gezond #afvallen #afvallenzonderdieet #gezondeten #vegetarisch #vega #eten #foodie
Lunchtimee..
Selfmade eiersalade met een theetje๐Ÿ˜ƒ!
.
Op mijn theezakje staat :โ€™hoe rust jij het beste uitโ€™? Ik ben benieuwd naar wat jullie doen om optimaal je rust te pakken?๐Ÿ™ˆ
#foodporn #foodgasm #fitfood #lunch #healthylunch #healthylife #healthyhappylife #healthyfoodideas #lowcarb #koolhydraatarm #gezondeten #food #healthy #afvallen #weightloss #easyfood #foodpictures #pictures #instagood #instafood #instadaily #foodstagram #instahealth #goodfood
Lunchtimee.. Selfmade eiersalade met een theetje๐Ÿ˜ƒ! . Op mijn theezakje staat :โ€™hoe rust jij het beste uitโ€™? Ik ben benieuwd naar wat jullie doen om optimaal je rust te pakken?๐Ÿ™ˆ #foodporn  #foodgasm  #fitfood  #lunch  #healthylunch  #healthylife  #healthyhappylife  #healthyfoodideas  #lowcarb  #koolhydraatarm  #gezondeten  #food  #healthy  #afvallen  #weightloss  #easyfood  #foodpictures  #pictures  #instagood  #instafood  #instadaily  #foodstagram  #instahealth  #goodfood 
Heb jij het ook zo koud? โ›„๏ธ Kom lekker sporten in de warmtecabines van Zlim Breda! #zlim #zlimbreda #warmtecabine #sporten #bewegen #gezondafslanken #gezondafvallen #centimetersverliezen #afvallen #afslanken
โ€˜Leerschoolโ€™ over de bloemkool๐ŸŒฑ. Wist je dat๐Ÿ’ก?...bloemkoolblad nog gezonder is dan bloemkool zelf? 
Tipโœจ: Je kunt de nerven roerbakken, bijv in een groentemixgerecht of soep. โœจWil je witte bloemkool op het bord? ๐Ÿ’กAls je bloemkool kookt doe dan schijfje citroen๐Ÿ‹ bij het kookwater, dan wordt het witter. โœจWil je de bloemkool nog even bewaren? ๐Ÿ’กHet verwijderen van het groen bij bloemkool is niet handig. De bloemkool blijft langer goed 'met' groen. Daar zit namelijk nog voldoende vocht in om de kool vers te houden.

#bloemkool#moestuin##biologisch#volkstuin#gezond#gezondleven#gezonderecepten#fitgirl#gezondeten#healthy#healthylifestyle#healthyfood#afvallen#moestuinieren #instafood #Fitness#sports#lifestyle#fitmom#foodblogger#foodpics#weightlossjourney#fitduchies#dietplan#diet#dietmom#gezondevoeding#weightlossdiet
โ€˜Leerschoolโ€™ over de bloemkool๐ŸŒฑ. Wist je dat๐Ÿ’ก?...bloemkoolblad nog gezonder is dan bloemkool zelf? Tipโœจ: Je kunt de nerven roerbakken, bijv in een groentemixgerecht of soep. โœจWil je witte bloemkool op het bord? ๐Ÿ’กAls je bloemkool kookt doe dan schijfje citroen๐Ÿ‹ bij het kookwater, dan wordt het witter. โœจWil je de bloemkool nog even bewaren? ๐Ÿ’กHet verwijderen van het groen bij bloemkool is niet handig. De bloemkool blijft langer goed 'met' groen. Daar zit namelijk nog voldoende vocht in om de kool vers te houden. #bloemkool #moestuin ##biologisch #volkstuin #gezond #gezondleven #gezonderecepten #fitgirl #gezondeten #healthy #healthylifestyle #healthyfood #afvallen #moestuinieren  #instafood  #Fitness #sports #lifestyle #fitmom #foodblogger #foodpics #weightlossjourney #fitduchies #dietplan #diet #dietmom #gezondevoeding #weightlossdiet 
Ik schreef een gastblog voor de website van @jackyynobels, over waarom afvallen na de zwangerschap ineens niet meer belangrijk voor mij was. ๐Ÿ˜Š๐Ÿ™„ Link in bio of zie: http://www.jackynobels.nl/gastblog-waarom-afvallen-ineens-niet-meer-belangrijk-was/ โœ’ ๐Ÿ“ธ door: @ebrarhs

#schrijvenmethartjes #dichtbijhethart #vanuithethart #postpartum #baby #afvallen #zwangerschap #zelfacceptatie #bodypositivity #gezin #liefde #kinderen
Vandaag mijn verhaal online @viva_nl. #trots #gastricbypass #maagverkleining #afvallen #mindset #boek ๐Ÿ“ธ: @dk_photography
Draag jij al een blauwlicht bril? 
Het dragen van een bril die het blauwe gedeelte van kunstlicht filtert heeft vele gezondheidsvoordelen. Het niet-natuurlijke licht zorgt ervoor dat je circadiaans ritme (dag- en nacht) wordt verstoord. Hierdoor raken je hormonen uit balans en dit heeft nadelige gevolgen voor je energiebalans, metabolisme en slaapkwaliteit. Het kunstlicht vertelt de hersenen dat het midden op de dag is. Midden op de dag wordt het slaaphormoon melatonine niet vrijgegeven. Wanneer je continue deze situatie nabootst in de avond, wordt er nauwelijks melatonine vrijgegeven en kom je moeilijker en later in slaap. Naast de slaapkwantiteit (het aantal uren) is de kwaliteit van je slaap ook minder als je geen kunstlicht (met name 's avonds) blokkeert. Slaapkwaliteit en kwantiteit zijn cruciaal voor (optimale) gezondheid.  Dit is slechts een van de vele redenen waarom het dragen van een blauwlicht bril verstandig is Zorg ervoor dat je jouw circadiaans ritme en je gezondheid beschermt met een van de vele blue blockers die er beschikbaar zijn. 
Een blauwlicht brilยฑ
1. Beschermt je circadiaans(bio) ritme
2. Beschermt je ogen tegen slechter zicht en staar (computers en telefoons zijn erg slecht voor je ogen)
3. Beschermt melatonineproductie 
4. Beschermt DHA ( essentieel vetzuur)
5. Voorkomt stijging bloedsuikerspiegel 
6. Beschermt je vitamine A level
7. Voorkomt cortisol stijging (stresslevel)
8. Helpt beschermen tegen leptine ongevoeligheid 
#blauwlicht #yhc #slaap #slaapproblemen #gezondheid #blueblocker #filter #raoptics #melaoptic #lowbluelights #jackkruse  #diabetes #psoriasis #migraine #apneu #overgewicht #gewicht #afvallen #schermtijd #beterleven #fit #fitdutchies #crossfit #fpallday #functionalpatterns @syncadian
Draag jij al een blauwlicht bril? Het dragen van een bril die het blauwe gedeelte van kunstlicht filtert heeft vele gezondheidsvoordelen. Het niet-natuurlijke licht zorgt ervoor dat je circadiaans ritme (dag- en nacht) wordt verstoord. Hierdoor raken je hormonen uit balans en dit heeft nadelige gevolgen voor je energiebalans, metabolisme en slaapkwaliteit. Het kunstlicht vertelt de hersenen dat het midden op de dag is. Midden op de dag wordt het slaaphormoon melatonine niet vrijgegeven. Wanneer je continue deze situatie nabootst in de avond, wordt er nauwelijks melatonine vrijgegeven en kom je moeilijker en later in slaap. Naast de slaapkwantiteit (het aantal uren) is de kwaliteit van je slaap ook minder als je geen kunstlicht (met name 's avonds) blokkeert. Slaapkwaliteit en kwantiteit zijn cruciaal voor (optimale) gezondheid. Dit is slechts een van de vele redenen waarom het dragen van een blauwlicht bril verstandig is Zorg ervoor dat je jouw circadiaans ritme en je gezondheid beschermt met een van de vele blue blockers die er beschikbaar zijn. Een blauwlicht brilยฑ 1. Beschermt je circadiaans(bio) ritme 2. Beschermt je ogen tegen slechter zicht en staar (computers en telefoons zijn erg slecht voor je ogen) 3. Beschermt melatonineproductie 4. Beschermt DHA ( essentieel vetzuur) 5. Voorkomt stijging bloedsuikerspiegel 6. Beschermt je vitamine A level 7. Voorkomt cortisol stijging (stresslevel) 8. Helpt beschermen tegen leptine ongevoeligheid #blauwlicht  #yhc  #slaap  #slaapproblemen  #gezondheid  #blueblocker  #filter  #raoptics  #melaoptic  #lowbluelights  #jackkruse  #diabetes  #psoriasis  #migraine  #apneu  #overgewicht  #gewicht  #afvallen  #schermtijd  #beterleven  #fit  #fitdutchies  #crossfit  #fpallday  #functionalpatterns  @syncadian
We blijven gewoon lekker doorgaan met mn nieuwe ritme, dus 3x per week voetbal & 2x gymmen. Misschien niet optimaal maar wel lekker elke dag beweging ๐Ÿ˜Š Vandaag staat er een upperbody workout op het programma zodat de beentjes nog wat rust krijgen van afgelopen zaterdag โšฝ๏ธ Ga jij nog sporten vandaag? #workout #basicfitnl #positivevibes #weightloss #doewatwerktvoorjou #afvallen #sporten #weightlifting #happy #genieten #monday
๐Ÿ™Œ Ontzettend trots op Ineke. Ineke is 10 kilo afgevallen en hiermee het levende bewijs dat een dame op leeftijd wel degelijk super goed kan afvallen. Applaus!! ๐Ÿ‘ #afvallen #Mijdrecht #amsterdam #groepsverband https://slimness.nl/resultaat/ineke-mijdrecht-groepsverband-10-kilo-afgevallen/
๐Ÿ™Œ Ontzettend trots op Ineke. Ineke is 10 kilo afgevallen en hiermee het levende bewijs dat een dame op leeftijd wel degelijk super goed kan afvallen. Applaus!! ๐Ÿ‘ #afvallen  #Mijdrecht  #amsterdam  #groepsverband  https://slimness.nl/resultaat/ineke-mijdrecht-groepsverband-10-kilo-afgevallen/
Een goed ontbijtje is erg belangrijk voor je lichaam! Het draagt bij aan een goede verdeling van de energie over de dag en de inname van alle benodigde voedingsstoffen. En met ons koolhydraatarme Protiplan brood, kun je ook gewoon een lekkere boterham eten in de ochtend. ๐Ÿž๐Ÿ˜‹ Wat is jullie favoriete beleg?

#protiplan #koolhydraatarm #ontbijt #gezondontbijt #brood #highprotein #eiwitrijk #lowcarb #suikervrij #mindersuiker #tussendoortje #gezondeleefstijl #afvallen #dieet #recepten #ketofood #ketofam #lekkereten #fitdutchies #fitfamn #dutchfoodie #instafood #eiwitdieet #koolhydraatbeperkt #gripopkoolhydraten #koolhydraatarmerecepten
Een goed ontbijtje is erg belangrijk voor je lichaam! Het draagt bij aan een goede verdeling van de energie over de dag en de inname van alle benodigde voedingsstoffen. En met ons koolhydraatarme Protiplan brood, kun je ook gewoon een lekkere boterham eten in de ochtend. ๐Ÿž๐Ÿ˜‹ Wat is jullie favoriete beleg? #protiplan  #koolhydraatarm  #ontbijt  #gezondontbijt  #brood  #highprotein  #eiwitrijk  #lowcarb  #suikervrij  #mindersuiker  #tussendoortje  #gezondeleefstijl  #afvallen  #dieet  #recepten  #ketofood  #ketofam  #lekkereten  #fitdutchies  #fitfamn  #dutchfoodie  #instafood  #eiwitdieet  #koolhydraatbeperkt  #gripopkoolhydraten  #koolhydraatarmerecepten 
Doe nog mee de komende 5 weken tot aan kerst en maak een goede start voor het nieuwe jaar. Laat Anja jou motiveren!
๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ
Anja kwam bij mij in Barendrecht met maar 1 doel en dat was afvallen. Ze was de overtollige kilo's zat en was vastbesloten daar iets aan te gaan doen. En zeg nou zelf dat is haar gelukt, en hoe!
Zelfs tijdens haar vakanties viel ze af.
Inmiddels is ze 24 kilo afgevallen en helemaal klaar met de afbouw.
Ik ben super trots op haar!
Liefs Annelies CoachSizz Barendrecht
#CoachSizz #projectlekkerinjevel #Straightaway #kerstoutfit #slank2019in #doemee #startnu
#afvallen #goals #mindset #journey #coaching #coach
Doe nog mee de komende 5 weken tot aan kerst en maak een goede start voor het nieuwe jaar. Laat Anja jou motiveren! ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ๐ŸŒผ Anja kwam bij mij in Barendrecht met maar 1 doel en dat was afvallen. Ze was de overtollige kilo's zat en was vastbesloten daar iets aan te gaan doen. En zeg nou zelf dat is haar gelukt, en hoe! Zelfs tijdens haar vakanties viel ze af. Inmiddels is ze 24 kilo afgevallen en helemaal klaar met de afbouw. Ik ben super trots op haar! Liefs Annelies CoachSizz Barendrecht #CoachSizz  #projectlekkerinjevel  #Straightaway  #kerstoutfit  #slank2019in  #doemee  #startnu  #afvallen  #goals  #mindset  #journey  #coaching  #coach 
Ik weet niet of het nu echt helemaal een 100% gezond #tussendoortje is, maar ik houd wel van een plak #ontbijtkoek op zijn tijd (ik lijk #petjepitamientje uit de pindakaasreclame wel, maar #ikvindhetgewoonlekker ๐Ÿ˜‰). Van #peijnenburg heb je de #peijnenburgzero en die is slechts 72 #kcal (zoโ€™n voorverpakt plakje dus) en dus helemaal zo slecht nog niet ๐Ÿ˜Š. Ik vind โ€˜m prima ๐Ÿ‘๐Ÿป. #losingweight #afvallen #gewichtsverlies #fitness #workout #gym #sportschool #krachttraining #krachttrainingvoorvrouwen
#weighttraining #weighttrainingforwomen #weightlifting #weightliftingforwomen
#gymtime #snack
Ik weet niet of het nu echt helemaal een 100% gezond #tussendoortje  is, maar ik houd wel van een plak #ontbijtkoek  op zijn tijd (ik lijk #petjepitamientje  uit de pindakaasreclame wel, maar #ikvindhetgewoonlekker  ๐Ÿ˜‰). Van #peijnenburg  heb je de #peijnenburgzero  en die is slechts 72 #kcal  (zoโ€™n voorverpakt plakje dus) en dus helemaal zo slecht nog niet ๐Ÿ˜Š. Ik vind โ€˜m prima ๐Ÿ‘๐Ÿป. #losingweight  #afvallen  #gewichtsverlies  #fitness  #workout  #gym  #sportschool  #krachttraining  #krachttrainingvoorvrouwen  #weighttraining  #weighttrainingforwomen  #weightlifting  #weightliftingforwomen  #gymtime  #snack 
Lunche 2 volkoren beschuiten met hummous  tomaatjes en avocado met komkommer met een glas  munt gember thee ๐Ÿ˜˜#afvallen #tasty #globalfood #delish #gloobyfood #foodpics #foodporn #homemade #instafood #gemberthee #gember #healthy #gezond #gezondleven #healthycoises #instadaily #foodart #foodlovers #foodstyle #foodblog #instalike #eatrealfood #eeats #eatwell #chefs #nutrinista #nutri #nomeat #nomnom
Soms kunnen we ons zo gestrest voelen door alle dingen die op onze takenlijst staan, dat we soms  nauwelijks de kracht kunnen vinden om uit bed rollen en ze te volbrengen. De overweldiging is simpelweg soms gewoon te veel, toch?
#
Ik ben hier om je te vertellen dat je zeker uit je bed moet komen om aan die training te beginnen. Het begin lijkt misschien niet zo makkelijk, maar als je eenmaal bent begonnen zul je merken dat je een uitbarsting van endorfine ervaart wat jou meer energie geeft, je geest helderder maakt en jij je zonniger voelt dan ooit tevoren. En dan hebben we het nog niet eens gehad over wat voor goede uitlaatklep dit is voor al die opgebouwde stress wat zal helpen de cortisolspiegel te verlagen en zal bijdragen aan het proces van vetverlies wat uiteindelijk zal leiden tot een win-win situatie! 
#
Wat voor vorm van beweging ga jij allemaal doen deze week? ๐Ÿ’ช
Soms kunnen we ons zo gestrest voelen door alle dingen die op onze takenlijst staan, dat we soms nauwelijks de kracht kunnen vinden om uit bed rollen en ze te volbrengen. De overweldiging is simpelweg soms gewoon te veel, toch? # Ik ben hier om je te vertellen dat je zeker uit je bed moet komen om aan die training te beginnen. Het begin lijkt misschien niet zo makkelijk, maar als je eenmaal bent begonnen zul je merken dat je een uitbarsting van endorfine ervaart wat jou meer energie geeft, je geest helderder maakt en jij je zonniger voelt dan ooit tevoren. En dan hebben we het nog niet eens gehad over wat voor goede uitlaatklep dit is voor al die opgebouwde stress wat zal helpen de cortisolspiegel te verlagen en zal bijdragen aan het proces van vetverlies wat uiteindelijk zal leiden tot een win-win situatie! # Wat voor vorm van beweging ga jij allemaal doen deze week? ๐Ÿ’ช
Kies naast de 3 #hoofdmaaltijden, iedere dag ook 2 ร  3 #tussendoortjes
Varieer zoveel mogelijk. 
Voorbeelden:
๐Ÿ’š#fruit (denk ook aan appel, opgewarmd in de magnetron, met kaneel)
๐Ÿ’š#snackgroenten (kan ook in combinatie met #hummus
๐Ÿ’šhandje ongezouten #noten
๐Ÿ’šgeroosterde #kikkererwten ๐Ÿ’š#edamame bonen
๐Ÿ’šgekookt #ei
๐Ÿ’šstukje zelfgemaakt #bananenbrood

#blijmetjelijf #eetjegezondenfit #suikerchallenge #lekkerbelangrijk #BGN #afvallen #GCN #ikmagalleseten #afvallenzonderdieet #gezondeleefstijl #gewichtsconsulent  #lekkerblijveneten
Kies naast de 3 #hoofdmaaltijden , iedere dag ook 2 ร  3 #tussendoortjes  Varieer zoveel mogelijk. Voorbeelden: ๐Ÿ’š#fruit  (denk ook aan appel, opgewarmd in de magnetron, met kaneel) ๐Ÿ’š#snackgroenten  (kan ook in combinatie met #hummus  ๐Ÿ’šhandje ongezouten #noten  ๐Ÿ’šgeroosterde #kikkererwten  ๐Ÿ’š#edamame  bonen ๐Ÿ’šgekookt #ei  ๐Ÿ’šstukje zelfgemaakt #bananenbrood  #blijmetjelijf  #eetjegezondenfit  #suikerchallenge  #lekkerbelangrijk  #BGN  #afvallen  #GCN  #ikmagalleseten  #afvallenzonderdieet  #gezondeleefstijl  #gewichtsconsulent  #lekkerblijveneten 
๐Ÿšฉโœ…Mealprep doneโœ… ๐Ÿšฉ
Mister Flavor | by flavorking:
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– ๐Ÿ€ Gluten vrij
๐Ÿšซ Zonder Suiker
โœ”Laag in zout
๐Ÿƒ 100% Natuurlijk
๐ŸŒฑ Veganistisch & ๐Ÿ—ฟPaleo
โ„น Online Recepten โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– ๐Ÿ“ฌ Gratis verzending vanaf โ‚ฌ40,- NL - BE โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– โž–โž– โ†ช www.misterflavor.eu
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– โž–

Gebruik CODE: โฉ muscle1987 โช en ontvang 10% korting op je bestelling โ†ชmisterflavor.euโ†ฉ

@misterflavor.eu
#mealprep#fitfamnl #dutchfitness #trainen  #sporten #eten #eetsmakelijk #avondeten #sportief #gezond #afvallen #fitanddutch #gezondeten #ontbijt #flavorking #fitgirlsnl #dieet #gezondleven #fitdutchies #personalbodyplan #fitgirlsnl #fitdutchie  #dutchbodybuilding #recept #pbp #eten #glutenvrij #misterflavor #fitdutchpeople
๐Ÿšฉโœ…Mealprep doneโœ… ๐Ÿšฉ Mister Flavor | by flavorking: โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– ๐Ÿ€ Gluten vrij ๐Ÿšซ Zonder Suiker โœ”Laag in zout ๐Ÿƒ 100% Natuurlijk ๐ŸŒฑ Veganistisch & ๐Ÿ—ฟPaleo โ„น Online Recepten โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– ๐Ÿ“ฌ Gratis verzending vanaf โ‚ฌ40,- NL - BE โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– โž–โž– โ†ช www.misterflavor.eu โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž– โž– Gebruik CODE: โฉ muscle1987 โช en ontvang 10% korting op je bestelling โ†ชmisterflavor.euโ†ฉ @misterflavor.eu #mealprep #fitfamnl  #dutchfitness  #trainen  #sporten  #eten  #eetsmakelijk  #avondeten  #sportief  #gezond  #afvallen  #fitanddutch  #gezondeten  #ontbijt  #flavorking  #fitgirlsnl  #dieet  #gezondleven  #fitdutchies  #personalbodyplan  #fitgirlsnl  #fitdutchie  #dutchbodybuilding  #recept  #pbp  #eten  #glutenvrij  #misterflavor  #fitdutchpeople 
Toast met geitenkaas, homemade frambozenjam en balsamico-crรจme. O M G zo lekker! 
Wat eten jullie?
#toast #goatcheese #framboos #lunchtime
Een kip-appel #slaschotel / #salade voor #lunch vandaag! ๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ˜Š Ik voel nog steeds mijn #buikspieren van de #training van gisteren, dus ik heb goed mijn best gedaan ๐Ÿ˜‰. #losingweight #afvallen #gewichtsverlies #fitness #workout #gym #sportschool #krachttraining #krachttrainingvoorvrouwen
#weighttraining #weighttrainingforwomen #weightlifting #weightliftingforwomen
#gymtime
A Smoothie a day keeps the pimples away๐Ÿ˜œ 
#smoothieday #loweringfatpercentage #loweringfat #loweringfatlevel #mondayblues #monday #afvallen
Dag!
โ €โ €โ €โ €โ €
Na een heerlijk weekend in Maastricht te hebben gehad met @imara.terheggen, wil ik jullie op de hoogte stellen dat er nog een paar plekken beschikbaar zijn. Wil je starten dan is het nu wel belangrijk om contact op te nemen๐Ÿ™
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
Inschrijven voor deze groep kan nuttig zijn omdat we dan samen een plan maken hoe je de kerstdagen goed door kunt komen. Klinkt mooi toch?๐Ÿ˜Š
โ €โ €โ €โ €โ €
Inschrijven kan via info@jonathanklaassen.nl, stuur een whatsappbericht naar 0614951429 of vraag een gratis intakegesprek aan via de link in bio.
โ €โ €โ €โ €โ €
Actie!
Dag! โ €โ €โ €โ €โ € Na een heerlijk weekend in Maastricht te hebben gehad met @imara.terheggen, wil ik jullie op de hoogte stellen dat er nog een paar plekken beschikbaar zijn. Wil je starten dan is het nu wel belangrijk om contact op te nemen๐Ÿ™ โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € Inschrijven voor deze groep kan nuttig zijn omdat we dan samen een plan maken hoe je de kerstdagen goed door kunt komen. Klinkt mooi toch?๐Ÿ˜Š โ €โ €โ €โ €โ € Inschrijven kan via info@jonathanklaassen.nl, stuur een whatsappbericht naar 0614951429 of vraag een gratis intakegesprek aan via de link in bio. โ €โ €โ €โ €โ € Actie!
Appeltaartje deze ochtend! Receptje staat op mโ€™n website ๐ŸŒ๐ŸŽ๐Ÿ Ik ga het weer lekker oppakken. In de tussentijd blijven de kerstreceptjes online komen op mโ€™n website ๐Ÿ˜๐ŸŽ…๐Ÿฝ๐ŸŽ„. Die van vandaag al gezien?!
Appeltaartje deze ochtend! Receptje staat op mโ€™n website ๐ŸŒ๐ŸŽ๐Ÿ Ik ga het weer lekker oppakken. In de tussentijd blijven de kerstreceptjes online komen op mโ€™n website ๐Ÿ˜๐ŸŽ…๐Ÿฝ๐ŸŽ„. Die van vandaag al gezien?!
Goedemiddag, vanmorgen weer gewerkt, als gastvrouw en begeleider fun-ochtend voor kinderen van 2 tot 4 jaar. Heel leuk!
Nu maar even lunchen met ontbijtcrackers van @ikwilbolletje met filet en 20+ mosterdsmeerkaas en een beker karnemelk.
.
#goedemiddag
#lunchen
#smeerkaas
#ontbijtcrackers 
#weightloss
#weightlossjourney
#afvallen
#werk
#karnemelk
#gastvrouw 
#wijkcentrum 
#vrijwilligerswerk
Wie zegt dat sporten niet gezellig kan zijn? ๐Ÿ”ฅ Klaar voor de laatste sessie van vandaag! ๐Ÿ’ช
.
.
.
#fitgezondmol #efit #efitmol #sporten #sport #health #gym #fitness #body #strength #weightloss #afvallen #fit #goals #cardio #workout #fitspo #mol #fitfam #weightlossjourney #fitnessmotivation #healthy
Letโ€™s run into the new week. Need help with your nutritiongoals? DM me!!
Letโ€™s run into the new week. Need help with your nutritiongoals? DM me!!
Monday workout โœ”
Trek dus een linke bowl salade ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
Simpel & gezond .
Wat een jij voor lunch? - Ijsbergsla - Tomaat
- Komkommer - Paprika - Bio ei - Blikje tonijn op waterbasis
- Extra verge olijfolie - Citroensap - Peper en zout .
.

#betereversievanjezelf #zonderpakjes #zonderzakjes #afvallen #vega #vegetarian #flexitarian #flexitarier #flexitariers #ikeetzonderzooi #gezond  #eerlijkevoeding #trainen  #suusthekitchenbitchย  #foodstagram #instafood #foodpic #foodporn #gezond #foodofinstagram #ikmaakfotosvanmijneten #ikeetzonderzooi #amandelmeel #motivation #keukenprinses #cleaneatingforlife #salade #salad # #cleaneatingideas #eerlijkevoeding #healthyeatinghabbits #cleaneating
Monday workout โœ” Trek dus een linke bowl salade ๐Ÿ’ช๐Ÿผ Simpel & gezond . Wat een jij voor lunch? - Ijsbergsla - Tomaat - Komkommer - Paprika - Bio ei - Blikje tonijn op waterbasis - Extra verge olijfolie - Citroensap - Peper en zout . . #betereversievanjezelf  #zonderpakjes  #zonderzakjes  #afvallen  #vega  #vegetarian  #flexitarian  #flexitarier  #flexitariers  #ikeetzonderzooi  #gezond  #eerlijkevoeding  #trainen  #suusthekitchenbitch ย  #foodstagram  #instafood  #foodpic  #foodporn  #gezond  #foodofinstagram  #ikmaakfotosvanmijneten  #ikeetzonderzooi  #amandelmeel  #motivation  #keukenprinses  #cleaneatingforlife  #salade  #salad  # #cleaneatingideas  #eerlijkevoeding  #healthyeatinghabbits  #cleaneating 
Een ontzettend fijn begin van de week!!! Mijn eerste weeg moment is een feit, en ik ben 1,7 kg afgevallen in de eerste week! Echt ongelofelijk blij met dit resultaat. Dit geeft mij echt de motivatie en kracht om door te gaan. BAM! ๐Ÿค›
#afvallen #resultaat #gezond #healthyrecipes #healthy #fitfood  #fitgirl #gezondekeuze #mkbm #fitgirl #motivation #diet #dieet #followme #follow
Nog in gedachten aan het nagenieten van je heerlijke weekend ๐Ÿ™€?
-
Droom dan niet te lang door, want het is weer maandag en dus voor jou een perfecte kans om een top week te creรซren ๐Ÿ‘๐Ÿฝ! -

Begin de week goed door vandaag te gaan sporten๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™‚๏ธ
-
Stel doelen, maak een planning en voer ze uit โœ…

The only limit is you.

POWER UP YOUR LIFE๐Ÿš€
Nog in gedachten aan het nagenieten van je heerlijke weekend ๐Ÿ™€? - Droom dan niet te lang door, want het is weer maandag en dus voor jou een perfecte kans om een top week te creรซren ๐Ÿ‘๐Ÿฝ! - Begin de week goed door vandaag te gaan sporten๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™‚๏ธ - Stel doelen, maak een planning en voer ze uit โœ… The only limit is you. POWER UP YOUR LIFE๐Ÿš€
Heb je hulp nodig om op een gezonde manier te afslanken? Ik wil je graag helpen en je stok achter de deur zijn! Stuur een PB of bel 06-18502069 voor meer info of om direct een afspraak in te plannen! #weightloss #fatloss #afslanken #afvallen #herbalifenutrition #loseweightnow #fitcoach #healthcoach
10 jaar geleden begon ik mijn #strijd tegen de #kilo's onder begeleiding van mijn geweldige #consulente, die mij middels het #cambridgeweightplan in combinatie met gezonde #voeding en onder #1op1begeleiding naar een #gezond #gewicht hielp.  Nog elke dag ben ik ontzettend #blij met het #blijvende #resultaat . Ik ben door mijn enthousiasme nu zelf ook consulent. Wil je meer weten? Neem vrijblijvend contact met me op en ik vertel je er alles over. #cwp #hรฉt1op1dieetvannederland #hรฉt1op1dieetvankrimpenaandenijssel #fit #littleblackdress #christmasiscoming #afvallen #afslanken #coach #healthy #stoelmassage www.susanvrolijk.nl
10 jaar geleden begon ik mijn #strijd  tegen de #kilo 's onder begeleiding van mijn geweldige #consulente , die mij middels het #cambridgeweightplan  in combinatie met gezonde #voeding  en onder #1op1begeleiding  naar een #gezond  #gewicht  hielp. Nog elke dag ben ik ontzettend #blij  met het #blijvende  #resultaat  . Ik ben door mijn enthousiasme nu zelf ook consulent. Wil je meer weten? Neem vrijblijvend contact met me op en ik vertel je er alles over. #cwp  #hรฉt1op1dieetvannederland  #hรฉt1op1dieetvankrimpenaandenijssel  #fit  #littleblackdress  #christmasiscoming  #afvallen  #afslanken  #coach  #healthy  #stoelmassage  www.susanvrolijk.nl
L U N C H

Dit was zoooo lekker๐Ÿ˜
+
+
Magere kwark, warme appel met kaneel (even in de magnetron gezet), wat krentjes en een paar gebroken pepernoten. Ja die er naast liggen heb ik ook op... ๐Ÿ˜‡

#lunch #lunchidee #pepernoten #gezondelunch #kwark #afvallen #afvallenzonderdieet #mamamoetafvallen #thuisblijfmama #gezondekeuzesmaken #healthyfood #weightloss #weightlossinprogress #weightlossjourney #afvallendoeikzo #afvallendoenwesamen #afvallenzonderlijnen #afvallenzonderhonger #gezond #gezondeten
L U N C H Dit was zoooo lekker๐Ÿ˜ + + Magere kwark, warme appel met kaneel (even in de magnetron gezet), wat krentjes en een paar gebroken pepernoten. Ja die er naast liggen heb ik ook op... ๐Ÿ˜‡ #lunch  #lunchidee  #pepernoten  #gezondelunch  #kwark  #afvallen  #afvallenzonderdieet  #mamamoetafvallen  #thuisblijfmama  #gezondekeuzesmaken  #healthyfood  #weightloss  #weightlossinprogress  #weightlossjourney  #afvallendoeikzo  #afvallendoenwesamen  #afvallenzonderlijnen  #afvallenzonderhonger  #gezond  #gezondeten 
Het is bijna december ๐Ÿฅ‚Een maand vol etentjes, borrels en natuurlijk de feestdagen. Eet jij ook elk jaar teveel? Kun jij de verleidingen niet weerstaan en voel je je vervolgens enorm opgeblazen in je kerstjurkje? Gebruik jij december ook altijd als excuus om maar niet na te hoeven denken over gezond eten?โฃ
โฃ
Dit jaar kan het anders! Wil jij:โฃ
โญafvallen voor en tijdens de feestdagen รฉn toch lekker blijven genieten?โฃ
โญje goede voornemens niet uitstellen tot januari?โฃ
โญde hele maand  mij als je persoonlijke coach?โฃ
โฃ
Zit je nu hard te knikken? Dan heb ik iets supertofs voor je! Op maandag 3 december gaat de Foodilove in balans challenge van start en ik heb 10 plekjes! โฃ

Via de link in mijn bio vind je alle info, stuur me gerust al je vragen via een pb! Liefs, Marleen โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
#foodilove #nooitmeeropdieet โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
#gezond #gezondeten #gezonderecepten #gezondafvallen #gezondontbijt #gezondleven #gezondevoeding #gezondgenieten #gezondrecept #balanceisthekey #balans #balansdag #afvallen #afvallenzonderdieet #healthyfoods #healthyrecipe #healthyfoodie #healthybaking #lekkerinjevel #nevernoteating #lifestylecoach #lifestylecoaching #lifestylecoaches #easyrecipe #healthyfoodblog #foodcoach #healthyfood #healthyfoodshare
Het is bijna december ๐Ÿฅ‚Een maand vol etentjes, borrels en natuurlijk de feestdagen. Eet jij ook elk jaar teveel? Kun jij de verleidingen niet weerstaan en voel je je vervolgens enorm opgeblazen in je kerstjurkje? Gebruik jij december ook altijd als excuus om maar niet na te hoeven denken over gezond eten?โฃ โฃ Dit jaar kan het anders! Wil jij:โฃ โญafvallen voor en tijdens de feestdagen รฉn toch lekker blijven genieten?โฃ โญje goede voornemens niet uitstellen tot januari?โฃ โญde hele maand mij als je persoonlijke coach?โฃ โฃ Zit je nu hard te knikken? Dan heb ik iets supertofs voor je! Op maandag 3 december gaat de Foodilove in balans challenge van start en ik heb 10 plekjes! โฃ Via de link in mijn bio vind je alle info, stuur me gerust al je vragen via een pb! Liefs, Marleen โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € #foodilove  #nooitmeeropdieet  โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € #gezond  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezondafvallen  #gezondontbijt  #gezondleven  #gezondevoeding  #gezondgenieten  #gezondrecept  #balanceisthekey  #balans  #balansdag  #afvallen  #afvallenzonderdieet  #healthyfoods  #healthyrecipe  #healthyfoodie  #healthybaking  #lekkerinjevel  #nevernoteating  #lifestylecoach  #lifestylecoaching  #lifestylecoaches  #easyrecipe  #healthyfoodblog  #foodcoach  #healthyfood  #healthyfoodshare 
Om af te vallen dien je flink wat calorien in je min balans te hebben, afvallen is serieus werken. En alhoewel mijn reis heel makkelijk ging , totaal geen straf , 17 kilo in 10 weken, was het een kwestie van mindset, plezier ,  uitdaging.  En steun van jullie....
Ook laat dit zien dat die ene Eet bui  in de week helemaal niet zoveel invloed heeft waneer je verder goed bezig bent... de 80/20 regel. 80 procent gezond en caloriearm. En 20 aan snacks en cheat ... balans!!!... ....
#foodfacts
#caloriearm
#sonjabakker
#killerbody
#afvallen 
#dieet
#dieettips
#dieetplan
#coaching 
#dieetcoach
#mindset
#samenafvallen
#afvallenmetkinderen
#healthyliving 
#fitfoodie
#healthylifestyle 
#healthymind 
#fitness 
#sport 
#banana 
#avallenmetplezier
#healthylifestyle
#motivatie
#inspiratie 
#diet
#lekkereten
#fitgirl
#foodpic
Om af te vallen dien je flink wat calorien in je min balans te hebben, afvallen is serieus werken. En alhoewel mijn reis heel makkelijk ging , totaal geen straf , 17 kilo in 10 weken, was het een kwestie van mindset, plezier , uitdaging. En steun van jullie.... Ook laat dit zien dat die ene Eet bui in de week helemaal niet zoveel invloed heeft waneer je verder goed bezig bent... de 80/20 regel. 80 procent gezond en caloriearm. En 20 aan snacks en cheat ... balans!!!... .... #foodfacts  #caloriearm  #sonjabakker  #killerbody  #afvallen  #dieet  #dieettips  #dieetplan  #coaching  #dieetcoach  #mindset  #samenafvallen  #afvallenmetkinderen  #healthyliving  #fitfoodie  #healthylifestyle  #healthymind  #fitness  #sport  #banana  #avallenmetplezier  #healthylifestyle  #motivatie  #inspiratie  #diet  #lekkereten  #fitgirl  #foodpic 
Afvallen op een makkelijke en smakelijke manier met #SLIMdiet.
๐Ÿ€
Kies uit 36 gerechten en krijg daarnaast heerlijke recept ideeรซn. Zowel met als naast de producten. Voor iedere stap zijn er recepten te verkrijgen.
๐Ÿ€
Recept idee met de kaas omelet!
๐Ÿ€
*1 zakje omelet kaas
*100 gram broccoli fijngemalen
*100 gram prei fijngesneden
*takje verse peterselie
*snufje zeezout.
๐Ÿ€
Aan de slag:
Bereid het zakje omelet volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Voordat je de omelet bakt, wok je eerst de groenten met een snufje zout.
Vervolgens voeg je de omelet toe.
Serveer met verse peterselie.
๐Ÿ€
#slimdiet #slimdietcoach #afvallen #afslanken #gewichtsbeheersing #gewichtscoach #gewichtsconsulent #eiwitrijk #aalsmeer #uithoorn #kudelstaart #rijsenhout #trudieet
Afvallen op een makkelijke en smakelijke manier met #SLIMdiet . ๐Ÿ€ Kies uit 36 gerechten en krijg daarnaast heerlijke recept ideeรซn. Zowel met als naast de producten. Voor iedere stap zijn er recepten te verkrijgen. ๐Ÿ€ Recept idee met de kaas omelet! ๐Ÿ€ *1 zakje omelet kaas *100 gram broccoli fijngemalen *100 gram prei fijngesneden *takje verse peterselie *snufje zeezout. ๐Ÿ€ Aan de slag: Bereid het zakje omelet volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voordat je de omelet bakt, wok je eerst de groenten met een snufje zout. Vervolgens voeg je de omelet toe. Serveer met verse peterselie. ๐Ÿ€ #slimdiet  #slimdietcoach  #afvallen  #afslanken  #gewichtsbeheersing  #gewichtscoach  #gewichtsconsulent  #eiwitrijk  #aalsmeer  #uithoorn  #kudelstaart  #rijsenhout  #trudieet 
โค๏ธHeerlijke tip voor vanavond โค๏ธ gevuld omelet ๐Ÿ‘Œ๐Ÿ‘Œ Heerlijk met verse groente champignon paprika ui en reepjes zelfgebreide kip 
Al vanaf stap 2 met de groentes die je mag .

Als sausje Kun je een beetje salsa saus gebruiken maar zonder ook zeker lekker ๐Ÿ‘Œ ๐Ÿ‰Cambridge weight plan Valkenswaard ๐Ÿ“ž06-57204151
โœ‰๏ธsharon_cleven@live.nl
๐ŸŒŽwww.shapebysharon.nl

#gezondevoeding #gezondafvallen #valkenswaard #mondaymotivation #cambridgediet #omelet #ei #gezondheid #gezondgenieten #gezondgewicht #gewichtverliezen #gewichtsverlust #fitmom #fitdutchies #fitnessmotivation #healthyfood #happy #weightloss #afvallen #valkenswaard #shapebysharon #cambridgevalkenswaard
โค๏ธHeerlijke tip voor vanavond โค๏ธ gevuld omelet ๐Ÿ‘Œ๐Ÿ‘Œ Heerlijk met verse groente champignon paprika ui en reepjes zelfgebreide kip Al vanaf stap 2 met de groentes die je mag . Als sausje Kun je een beetje salsa saus gebruiken maar zonder ook zeker lekker ๐Ÿ‘Œ ๐Ÿ‰Cambridge weight plan Valkenswaard ๐Ÿ“ž06-57204151 โœ‰๏ธsharon_cleven@live.nl ๐ŸŒŽwww.shapebysharon.nl #gezondevoeding  #gezondafvallen  #valkenswaard  #mondaymotivation  #cambridgediet  #omelet  #ei  #gezondheid  #gezondgenieten  #gezondgewicht  #gewichtverliezen  #gewichtsverlust  #fitmom  #fitdutchies  #fitnessmotivation  #healthyfood  #happy  #weightloss  #afvallen  #valkenswaard  #shapebysharon  #cambridgevalkenswaard 
Veggies for the win! Combine your veggies with a low carb wrap and you got yourself a low carb meal that will fill you up for a long time. This recipe is made by @chronischgenieten and you can find it via the link in bio.โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
.โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
.โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
.โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
.โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
.โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
.โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
.โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
..โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
.. #food #foodporn #foodfordiabetics #diabetics #diabadass #t1d #t1dlookslikeme #diabetes #lowcarb #iifym #lowcarbeats #afvallen #weightlossjourney #weightloss #diabeticweightloss #diabetescoach #healthy #fitfood #protein #recipe #linkinbio #foodie #nomnom #getinmytumy #foodstagram #foodforlife #blogger #vlogger
Veggies for the win! Combine your veggies with a low carb wrap and you got yourself a low carb meal that will fill you up for a long time. This recipe is made by @chronischgenieten and you can find it via the link in bio.โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € .โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € .โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € .โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € .โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € .โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € .โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € .โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € ..โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € .. #food  #foodporn  #foodfordiabetics  #diabetics  #diabadass  #t1d  #t1dlookslikeme  #diabetes  #lowcarb  #iifym  #lowcarbeats  #afvallen  #weightlossjourney  #weightloss  #diabeticweightloss  #diabetescoach  #healthy  #fitfood  #protein  #recipe  #linkinbio  #foodie  #nomnom  #getinmytumy  #foodstagram  #foodforlife  #blogger  #vlogger 
Het kan รฉcht :) Blijvend Afvallen ZONDER Dieet! Doe mee met het dieetbevrijding spel. 25 november in Amersfoort.โ €
โ €
NU MET BLACK FRIDAY KORTING! ๐Ÿค—โ €
โ €
Ga voor alle info en aanmelding naar http://dieetbevrijding-spel.nlโ €
โ €
#blackfriday #korting #afvallen #afvaltips #gezondafvallen #plezierigafvallen #afvallenzonderdieet
We gaan weer van start๐Ÿ’ช๐Ÿป1e training ๐Ÿ˜†!!!! Pfff iets met conditie opbouwen๐Ÿ˜…๐Ÿค”?!
-----------------------------------------------------------------------------------------------
#gaanmetdiebanaan #hoppa #energie #running #outdoors #autumn #herfst #afvallen #hophop #conditieopbouwen #hardlopen #oasis #start
-----------------------------------------------------------------------------------------------
โ„๏ธHoorde net de buren hun voorruit van de auto krabben ๐Ÿ˜ฑ. Gelukkig ben ik vandaag vrij en hopelijk is het ijs gesmolten als ik de deur uit moet๐Ÿ˜. Vandaag staat er deze heerlijke milkshake op het menu; bosbessen en frambozen uit de vriezer, banaan, havermout en karnemelk. Lekker fris ontbijtje! ๐Ÿ˜‰X
โ„๏ธHoorde net de buren hun voorruit van de auto krabben ๐Ÿ˜ฑ. Gelukkig ben ik vandaag vrij en hopelijk is het ijs gesmolten als ik de deur uit moet๐Ÿ˜. Vandaag staat er deze heerlijke milkshake op het menu; bosbessen en frambozen uit de vriezer, banaan, havermout en karnemelk. Lekker fris ontbijtje! ๐Ÿ˜‰X