an online Instagram web viewer

#afvallen medias

Photos

This is an #instagramvideo about my #weightlossjourney which I’ve started 4 years ago. When I started in the end of August 2014, my bodyweight was 102,5kg (225,97lbs), so I was seriously very obese and it was high time to make a change. I’m 4 years further in time now and even though the last 4 years had its ups and downs, starting my #fitnessjourney was one of the best decisions I’ve ever made! I still haven’t reached my goals, but I’m on my way. I have lost lots of weight already and I’m still not done yet. Just watch me, because I’ll never give up!!💪🏻 #losingweight #afvallen #gewichtsverlies #fitness #workout #gym #sportschool #krachttraining #krachttrainingvoorvrouwen
#healthy #health #gezond #gezondheid
#weighttraining #weighttrainingforwomen #weightlifting #weightliftingforwomen #weightlosstransformation #fitnesstransformation
This is an #instagramvideo  about my #weightlossjourney  which I’ve started 4 years ago. When I started in the end of August 2014, my bodyweight was 102,5kg (225,97lbs), so I was seriously very obese and it was high time to make a change. I’m 4 years further in time now and even though the last 4 years had its ups and downs, starting my #fitnessjourney  was one of the best decisions I’ve ever made! I still haven’t reached my goals, but I’m on my way. I have lost lots of weight already and I’m still not done yet. Just watch me, because I’ll never give up!!💪🏻 #losingweight  #afvallen  #gewichtsverlies  #fitness  #workout  #gym  #sportschool  #krachttraining  #krachttrainingvoorvrouwen  #healthy  #health  #gezond  #gezondheid  #weighttraining  #weighttrainingforwomen  #weightlifting  #weightliftingforwomen  #weightlosstransformation  #fitnesstransformation 
Meld je aan voor de OPEN DAG OP zaterdag 21 juli as.! Bel: 0684852349
Lees hieronder meer over de infrarood voordelen of kijk op: https://vitacarealmere.nl/effectief-afvallen-infrarood-training/  #vitacarehealth #opendag #almere #weightloss #afvallen #infrared #infrarood #health #healthy #happy #amsterdam #geoway #motivation #detox
Bij een gezonde levensstijl hoort ook een maaltijd met vis bij te zitten. In mijn geval gepocheerde vis, rijst met saffraan en meegekookte groenten in en heerlijke bouillon getrokken van koriander, gember, chilivlokken en citroengras. Wil jij ook een gezondere levensstijl? Kijk dan op mijn website www.healthcoachheusden.com #gezondleven #vis #rijst #gezondevoeding #lekkerkoken #fitness #afvallen #opgewichtblijven #eiwitten #gezondenlekker #goals #health #coach #healthcoach
Bij een gezonde levensstijl hoort ook een maaltijd met vis bij te zitten. In mijn geval gepocheerde vis, rijst met saffraan en meegekookte groenten in en heerlijke bouillon getrokken van koriander, gember, chilivlokken en citroengras. Wil jij ook een gezondere levensstijl? Kijk dan op mijn website www.healthcoachheusden.com #gezondleven  #vis  #rijst  #gezondevoeding  #lekkerkoken  #fitness  #afvallen  #opgewichtblijven  #eiwitten  #gezondenlekker  #goals  #health  #coach  #healthcoach 
Zou ik de 2300 kcal verbranding redden voor vandaag? Nog maar een half uurtje voor een nieuwe dag.. #fitbitcharge2 #fitgirl #fitlifestyle #fitbit #fitbitapp #afvallen #fysieksterkerworden #mentaalsterkerworden
Nieuwe teamleden gezocht!! Schrijf je voor vrijdag in en je krijgt een pakket extra twv ruim 200 euro en bij. Bodywrapbladel.itworkseu. Com/nl

#uitdaging# #gezond# #itworks #itworkswraps #werk #werken #thuiswerken #happy #workfromhome #bodywraps#afvallen #lijnen #dieet #work#getfit#money#geld#geldverdienen
“We know that food is a medicine, perhaps the most powerful drug on the planet with the power to cause or cure most disease.” Dr Mark Hyman
#life #parent #getfit #afvallen #swmums #healthyfamily #lunch #slimmingworldlife #youreworthit #obesetobeast #weightlossdiary #flabtofab #fooddiary #fit #fitness #fattofit #health #vegetables #glutes #foodblog #fruits #phillylove #fitbit #motivation #memes #yumyum #exercise
Nog 1 voor het slapen gaan🤗, morgen een watermeloen salade in de planning! #vegan #gezondheid #lactosevrij #suikervrij #koolhydraatarm #koolhydraatbeperkt #afvallenzonderdieet #afvallen #vegetarisch ##restaurant #glutenvrij
🇹🇷Akşamyemeği yine canım istemedi, onun yerine çilekli🍓 Quark, 3 kraker ve biraz fındık🌰 yedim. Sabah peynir ekmek yedim, fotoğraf çekmemiştim.
•
🇳🇱Had vanavond weer geen trek dus nam ik aarbeien🍓 kwark, met daarbij 3 crackertjes en wat hazelnoten🌰 Bij het ontbijt at ik een boterham met kaas.
___________________________________________________________
#yogurt #diet #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyasam #beslenme #goals #afvallen #gezondeten #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #healthy #healthyfood #healthychoises #healthyeating #instafood #instafit #eatclean #cleaneating #fitness #motivation #inspiration #fitspiration #fitspo #food #nederland #Türkiye
🇹🇷Akşamyemeği yine canım istemedi, onun yerine çilekli🍓 Quark, 3 kraker ve biraz fındık🌰 yedim. Sabah peynir ekmek yedim, fotoğraf çekmemiştim. • 🇳🇱Had vanavond weer geen trek dus nam ik aarbeien🍓 kwark, met daarbij 3 crackertjes en wat hazelnoten🌰 Bij het ontbijt at ik een boterham met kaas. ___________________________________________________________ #yogurt  #diet  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyasam  #beslenme  #goals  #afvallen  #gezondeten  #weightloss  #fit  #fitgirl  #fitdutchie  #healthy  #healthyfood  #healthychoises  #healthyeating  #instafood  #instafit  #eatclean  #cleaneating  #fitness  #motivation  #inspiration  #fitspiration  #fitspo  #food  #nederland  #Türkiye 
Drop it like a squat 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #squats #squat #dropitlikeasquat #pr #personalrecord #record
⚡️Even snel voordat de dag is afgelopen! Ik hoor letterlijk elke dag dit soort verhalen van mensen. Ook varianten hierop zoals:”Ik eet echt elke dag gezond en toch kom ik aan”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥Ik zei laatst tegen iemand dat je ook van gezond eten aan kan komen. Dikker kan worden. Hij (in dit geval) keek me aan alsof ik m’n geloofwaardigheid zo bij het grofvuil had gezet.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙏🏻Toch is het zo lieve mensen. Het gaan om de calorieën die binnenkomen versus die calorieën die je verbrand. Amen😁
⚡️Even snel voordat de dag is afgelopen! Ik hoor letterlijk elke dag dit soort verhalen van mensen. Ook varianten hierop zoals:”Ik eet echt elke dag gezond en toch kom ik aan”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥Ik zei laatst tegen iemand dat je ook van gezond eten aan kan komen. Dikker kan worden. Hij (in dit geval) keek me aan alsof ik m’n geloofwaardigheid zo bij het grofvuil had gezet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙏🏻Toch is het zo lieve mensen. Het gaan om de calorieën die binnenkomen versus die calorieën die je verbrand. Amen😁
Let's do this! Ik ben zeer benieuwd maar er moet iets gebeuren... #cambridgeweightplan #afvallen
Sta open voor veranderingen, ga de strijd met je zelf aan. Vaak maakt de omgeving de persoon die jij nu bent. Personal training zorgt ervoor dat je mentaal sterk wordt, gezonder gaat leven, fitter wordt, sterker wordt en zo kan ik nog wel even door gaan.
👉🏼wanneer kies jij voor jezelf?
👉🏼Je kan meer dan je denkt!
.
.
___________________________________________
Personal training || Werken aan jouw doel
___________________________________________
.
.
.
.
.
.
#workinprogress #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #instafit #trainingen #workout #workoutmotivation #workouttime #motivation #tentijesport #apeldoorn #krachttraining #personaltrainer #personaltraining  #krachttraining #instagood #goodlife #followme #follow4follow #goodlife #fit #gewicht #afvallen #conditie #landmine #landminerows #pivot #latisimus #latisimusdorsi
Sta open voor veranderingen, ga de strijd met je zelf aan. Vaak maakt de omgeving de persoon die jij nu bent. Personal training zorgt ervoor dat je mentaal sterk wordt, gezonder gaat leven, fitter wordt, sterker wordt en zo kan ik nog wel even door gaan. 👉🏼wanneer kies jij voor jezelf? 👉🏼Je kan meer dan je denkt! . . ___________________________________________ Personal training || Werken aan jouw doel ___________________________________________ . . . . . . #workinprogress  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #instafit  #trainingen  #workout  #workoutmotivation  #workouttime  #motivation  #tentijesport  #apeldoorn  #krachttraining  #personaltrainer  #personaltraining  #krachttraining  #instagood  #goodlife  #followme  #follow4follow  #goodlife  #fit  #gewicht  #afvallen  #conditie  #landmine  #landminerows  #pivot  #latisimus  #latisimusdorsi 
SNACK/TUSSENDOORTJE

Havermoutwraps met zalm 🌯

Wat heb je nodig:
Voor 2 wraps:
50 g havermout
100 ml amandelmelk
1 ei

Voor de inhoud van de wrap:
100 g gerookte zalmpakken
4 el hüttenkäse
2 tl citroensap
Veldsla
Snufje peper

Werkwijze:
🍣Maal de havermout tot meel in een keukenmachine.
🍣Meng het meel in een beslagkom met de amandelmelk en het ei. 🍣Blijf doormengen tot het een glad papje wordt.
🍣Doe wat olie in de pan en laat deze op temperatuur komen. 🍣Giet daarna het beslag in de pan. 
Zet het vuur niet te hard en vergeet niet om af en toe de wrap om te draaien. 🍣Haal de wrap uit de pan en leg daar de plakken zalm overheen.
🍣Smeer de hüttenkäse erop en gooi er wat veldsla overheen.
🍣Maak het af met een beetje citroensap en rol de wrap op.

Enjoy💚 ☘☘☘
.
.
.
#amazing #awesome #omg #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthcare #healthcoach #healthier #lovely #health #lossweight #puur #schoonheid #beauty #afvallen #afslanken #gewichtverliezen #food #foodporn #delicious #zalm #salmon #wrap #wraps #havermout #oatmeal #hungry
SNACK/TUSSENDOORTJE Havermoutwraps met zalm 🌯 Wat heb je nodig: Voor 2 wraps: 50 g havermout 100 ml amandelmelk 1 ei Voor de inhoud van de wrap: 100 g gerookte zalmpakken 4 el hüttenkäse 2 tl citroensap Veldsla Snufje peper Werkwijze: 🍣Maal de havermout tot meel in een keukenmachine. 🍣Meng het meel in een beslagkom met de amandelmelk en het ei. 🍣Blijf doormengen tot het een glad papje wordt. 🍣Doe wat olie in de pan en laat deze op temperatuur komen. 🍣Giet daarna het beslag in de pan. Zet het vuur niet te hard en vergeet niet om af en toe de wrap om te draaien. 🍣Haal de wrap uit de pan en leg daar de plakken zalm overheen. 🍣Smeer de hüttenkäse erop en gooi er wat veldsla overheen. 🍣Maak het af met een beetje citroensap en rol de wrap op. Enjoy💚 ☘☘☘ . . . #amazing  #awesome  #omg  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #healthcare  #healthcoach  #healthier  #lovely  #health  #lossweight  #puur  #schoonheid  #beauty  #afvallen  #afslanken  #gewichtverliezen  #food  #foodporn  #delicious  #zalm  #salmon  #wrap  #wraps  #havermout  #oatmeal  #hungry 
Bootcamp in de duinen, bootcamp in het water en het zand!  love, sweat and happiness! www.newlevelbootcamp.nl

Fun and games / Bootcamp in de duinen / variatie / technische aanwijzingen / persoonlijke aandacht / real results

Gratis proefles proberen, seleteer de link;
https://club.fitmanager.com/club/booktrial/771 
#bootcamp #zaktraining #funworkouts #fitnewsexy #fun #fitness #fit #haarlem #overveen #aerdenhout #santpoort #bloemendaal #hockey #conditiontraining #conditiietraining #hit #hiit #happy #lovelife #workout  #afvallen #strong #shape #getfitstayfit #sexy  #boxinggirl #boxing #kickboxing #sunshine #feuerwehr
Bootcamp in de duinen, bootcamp in het water en het zand!  love, sweat and happiness! www.newlevelbootcamp.nl Fun and games / Bootcamp in de duinen / variatie / technische aanwijzingen / persoonlijke aandacht / real results Gratis proefles proberen, seleteer de link; https://club.fitmanager.com/club/booktrial/771 #bootcamp  #zaktraining  #funworkouts  #fitnewsexy  #fun  #fitness  #fit  #haarlem  #overveen  #aerdenhout  #santpoort  #bloemendaal  #hockey  #conditiontraining  #conditiietraining  #hit  #hiit  #happy  #lovelife  #workout   #afvallen  #strong  #shape  #getfitstayfit  #sexy   #boxinggirl  #boxing  #kickboxing  #sunshine  #feuerwehr 
OERLEKKER SNACKEN!
Olijfjes, wortel, komkommer, serranoham, kaasjes en zelfgemaakte OERLEKKERE knoflookboter, tonijnsalade, en guacamole. 
#zelfmakenisveellekkerder #oerlekker #oerlekkereten #voedingsadvies 
#wijntjeerbij
Bootcamp in de duinen, bootcamp in het water en het zand!  www.NEWLEVELBOOTCAMP.nl

Fun and games / Bootcamp in de duinen / variatie / technische aanwijzingen / persoonlijke aandacht / real results

Gratis proefles proberen, seleteer de link;
https://club.fitmanager.com/club/booktrial/771 
#bootcamp #zaktraining #funworkouts #fitnewsexy #fun #fitness #fit #haarlem #overveen #aerdenhout #santpoort #bloemendaal #hockey #conditiontraining #conditiietraining #hit #hiit #happy #lovelife #workout  #afvallen #strong #shape #getfitstayfit #sexy  #boxinggirl #boxing #kickboxing #sunshine
Bootcamp in de duinen, bootcamp in het water en het zand! www.NEWLEVELBOOTCAMP.nl Fun and games / Bootcamp in de duinen / variatie / technische aanwijzingen / persoonlijke aandacht / real results Gratis proefles proberen, seleteer de link; https://club.fitmanager.com/club/booktrial/771 #bootcamp  #zaktraining  #funworkouts  #fitnewsexy  #fun  #fitness  #fit  #haarlem  #overveen  #aerdenhout  #santpoort  #bloemendaal  #hockey  #conditiontraining  #conditiietraining  #hit  #hiit  #happy  #lovelife  #workout   #afvallen  #strong  #shape  #getfitstayfit  #sexy   #boxinggirl  #boxing  #kickboxing  #sunshine 
Weet je niet meer wat je moet drinken met dit warme weer? Probeer eens wat lekkere fruit combi’s in water! •••••••••••••••••••• #healthy #fruitwater #gezondeten #loveforfood #90dagen #challange #afvallen #UG
Pompiedompiedom. #mealprep is weer klaar voor morgen voor de leukste. #boho #boho_tiffin #gastricbypass #sadi #afvallen
Samen met de leukste mijn dessert van gisteren delen. #togo #cheesecake #dessert #jumjum #gastricbypass #gastricgirl #afvallen #cheat
Lekker na het sporten 😍 ik heb altijd zo een honger na het sporten en eigenlijk mag ik niks eten, want ik ga zo dadelijk slape 😢 maar ik moet toch altijd iets hebben na het sporten... dussss bij deze: body en fit protein popcorn 😍 ooooverdreven lekker 👌#popcorn #snack #guiltypleasure #lekker #hungry #afterworkout #fitspo #gezondeten #healthyeating #healthylifestyle #curvy #gezond #eathealthy #youarewhatyoueat #healthy #fitgirl #fitlife #healthychoices #workout #healthyfood #potd #afvallen #losingweight #gezondafvallen
Lekker na het sporten 😍 ik heb altijd zo een honger na het sporten en eigenlijk mag ik niks eten, want ik ga zo dadelijk slape 😢 maar ik moet toch altijd iets hebben na het sporten... dussss bij deze: body en fit protein popcorn 😍 ooooverdreven lekker 👌#popcorn  #snack  #guiltypleasure  #lekker  #hungry  #afterworkout  #fitspo  #gezondeten  #healthyeating  #healthylifestyle  #curvy  #gezond  #eathealthy  #youarewhatyoueat  #healthy  #fitgirl  #fitlife  #healthychoices  #workout  #healthyfood  #potd  #afvallen  #losingweight  #gezondafvallen 
Heerlijk, vakantie! Lekker genieten van m’n grote liefdes ❤️ en twee weken lang alleen maar sprinkles op mijn sundae!
Heerlijk, vakantie! Lekker genieten van m’n grote liefdes ❤️ en twee weken lang alleen maar sprinkles op mijn sundae!
Het plan was hardlopen... 🤪
Maar toch gekozen voor de zwemtraining, heerlijk zwemtraining gehad en het beste op dit moment met de warmte🏊🏼‍♀️☀️ #zwemmen #zwemtraining #swimming #lovetoswim #triathlonswimming #lovetotri #triathlete #trigirl #trilife #garmin #garminnederland #afvallen #weightloss #weightlossjourney #genieten #mindful #swimmerslife #swimmingpool #triathlon_in_the_world #triathlonliefhebbers
Dit is ook weer een super lekkere maaltijd met volop gezonde voedingstoffen. - Venkel: 20 minuten koken/ 20 min in een voorverwarmde oven 180 gr. In een mix van olijfolie, teen knoflook, citroensap, zout, peper en flink wat dille. -Sperziebonen: beetgaar koken/ nootmuskaat erover plakken tomaat gesudderd in olie, zout en peper. - zonnebloempitten roosteren
- olijfolie met kurkuma, kummel, chili, peper, zout, ui, knoflook, stukjes rode 
puntpaprika , bruinebonen.
🤗Koolhydraten: groente/bruinebonen
🤩Eiwitten: bruine bonen/geroosterde zonnebloempitten
😋Vetten: olijfolie, zonnebloempitten
😜Vitamine: groente/citroen/tomaten
😁Mineralen: groente/tomaten
🤪Andere gezondheidsbevorderende stoffen: In alles wat hier op het bord ligt.
Maaaarrrr vooral in de kruiden!!!!🙏
Ahhh wordt ons lijf blij van😘
#vers #biologisch #variatie #zelfkoken #vegetarisch #bewegen #energiebalans #energiek #heilzaam #fit #gezondebodem 
#buitelucht #gezondlijfgezondegeest #gezondegeestgezondlijf #afvallen
#yoga #liefde #www.eetportaal.nl
Dit is ook weer een super lekkere maaltijd met volop gezonde voedingstoffen. - Venkel: 20 minuten koken/ 20 min in een voorverwarmde oven 180 gr. In een mix van olijfolie, teen knoflook, citroensap, zout, peper en flink wat dille. -Sperziebonen: beetgaar koken/ nootmuskaat erover plakken tomaat gesudderd in olie, zout en peper. - zonnebloempitten roosteren - olijfolie met kurkuma, kummel, chili, peper, zout, ui, knoflook, stukjes rode puntpaprika , bruinebonen. 🤗Koolhydraten: groente/bruinebonen 🤩Eiwitten: bruine bonen/geroosterde zonnebloempitten 😋Vetten: olijfolie, zonnebloempitten 😜Vitamine: groente/citroen/tomaten 😁Mineralen: groente/tomaten 🤪Andere gezondheidsbevorderende stoffen: In alles wat hier op het bord ligt. Maaaarrrr vooral in de kruiden!!!!🙏 Ahhh wordt ons lijf blij van😘 #vers  #biologisch  #variatie  #zelfkoken  #vegetarisch  #bewegen  #energiebalans  #energiek  #heilzaam  #fit  #gezondebodem  #buitelucht  #gezondlijfgezondegeest  #gezondegeestgezondlijf  #afvallen  #yoga  #liefde  #www .eetportaal.nl
Bugun yogunluktan burda pek gezemedim 😅 calistim..spora gittim. Sadece 50 dakikam vardi spor icin o yuzden sadece eliptik yaptim 45 dakika. Saat 19.00 da agri merkezi gibi bi yerde randevum vardi. Vucut dinlendiriyor.. 1 saat su ustunde yatiyorsun..ama 5 saatlik uyku kadar dinlendiriyor seni. Ilk gidecem bakalim..
#crosstrainer
#kendineönemver#kendinisev#kendinicinyap#yapmalısın #fitness#crosstrainer#workout#bodyworkout#zayiflamasureci#zayiflama#motivasyon#motivation#eetdagboek#yemekgünlüğüm#yeldaningunlugu#diyetgunlugu#sağliklibeslen#sağlikliyaşa#sağlikliyemek#sagliklikilovermek#diyet#diyetkardeşliği#fit#fat#weightloss#instadiyet#afvallen
Bugun yogunluktan burda pek gezemedim 😅 calistim..spora gittim. Sadece 50 dakikam vardi spor icin o yuzden sadece eliptik yaptim 45 dakika. Saat 19.00 da agri merkezi gibi bi yerde randevum vardi. Vucut dinlendiriyor.. 1 saat su ustunde yatiyorsun..ama 5 saatlik uyku kadar dinlendiriyor seni. Ilk gidecem bakalim.. #crosstrainer  #kendineönemver #kendinisev #kendinicinyap #yapmalısın  #fitness #crosstrainer #workout #bodyworkout #zayiflamasureci #zayiflama #motivasyon #motivation #eetdagboek #yemekgünlüğüm #yeldaningunlugu #diyetgunlugu #sağliklibeslen #sağlikliyaşa #sağlikliyemek #sagliklikilovermek #diyet #diyetkardeşliği #fit #fat #weightloss #instadiyet #afvallen 
.
🌞🏄‍♀️ eindelijk weer op mijn wakeboard gestaan 🏄‍♀️🌞 .
of nouja eigenlijk die van @ppmvangerven . Afgelopen weekend weer heerlijk kunnen boarden naar 2 jaar 😁 nu... spierpijn! 💪 met mijn 4 fijne supporters langs de kant ❤
.
.
. Hopelijk binnenkort weer hangen 😁
@seventwentycablepark .
.
.
#wakeboarden #summer #deschatberg  #cablepark #wakeboard #sportief #wakeboardinggirl #wakegirls
#feelinggood #gezondleven #sporten #training #sportenisleuk #energy #getfit #nevergiveup #afvallen #weightloss #fitmom
. 🌞🏄‍♀️ eindelijk weer op mijn wakeboard gestaan 🏄‍♀️🌞 . of nouja eigenlijk die van @ppmvangerven . Afgelopen weekend weer heerlijk kunnen boarden naar 2 jaar 😁 nu... spierpijn! 💪 met mijn 4 fijne supporters langs de kant ❤ . . . Hopelijk binnenkort weer hangen 😁 @seventwentycablepark . . . #wakeboarden  #summer  #deschatberg  #cablepark  #wakeboard  #sportief  #wakeboardinggirl  #wakegirls  #feelinggood  #gezondleven  #sporten  #training  #sportenisleuk  #energy  #getfit  #nevergiveup  #afvallen  #weightloss  #fitmom 
Find Some Beautiful place to get lost! ☺️
Wat is Nederland toch prachtig, en dat gewoon om de hoek! 
Heerlijk, rustig rondje fietsen met een collegaatje vanavond! En dan kom je deze jongens tegen 😄 De moeders schijnen alleen nog weleens aan te vallen als ze zich bedreigd voelen 😅
Maar echt genieten! Nu even een break op het strand en dan op het fietsje weer terug! ☺️ Jij van het weer genoten? 😄
.
.
Er staat trouwens een nieuw blogje online over m’n afgelopen trainingsweek! 😄 Link in bio!
-
-
-
#runnersworldnl  #weightloss #progress #hardlopen #runnersofinstagram #marathon #cycling #personalbodyplan #gezond #fitfamnl #nevernotrunning #run #running #runner #runhappy #happyrunner #happy #instarun #instarunners #runninggirls  #womenshealth #blogging #photooftheday #me #smile #fitness #fitdutchies #afvallen  #fit #fitgirl
Find Some Beautiful place to get lost! ☺️ Wat is Nederland toch prachtig, en dat gewoon om de hoek! Heerlijk, rustig rondje fietsen met een collegaatje vanavond! En dan kom je deze jongens tegen 😄 De moeders schijnen alleen nog weleens aan te vallen als ze zich bedreigd voelen 😅 Maar echt genieten! Nu even een break op het strand en dan op het fietsje weer terug! ☺️ Jij van het weer genoten? 😄 . . Er staat trouwens een nieuw blogje online over m’n afgelopen trainingsweek! 😄 Link in bio! - - - #runnersworldnl  #weightloss  #progress  #hardlopen  #runnersofinstagram  #marathon  #cycling  #personalbodyplan  #gezond  #fitfamnl  #nevernotrunning  #run  #running  #runner  #runhappy  #happyrunner  #happy  #instarun  #instarunners  #runninggirls  #womenshealth  #blogging  #photooftheday  #me  #smile  #fitness  #fitdutchies  #afvallen  #fit  #fitgirl 
Gezonder eten?
.🥒
Begin altijd met je groente in te slaan en daarna pas de rest
.🥗
Mindset op groente & fruit.
.🍅
Als je dan ook nog verse groente uit moeders tuin kan halen, dan is het helemaal feest.
.🍇
#moestuin #gezondeleefstijl #gezondafvallen #gezondevoeding #afvallen #afvallenzonderdieet #kevincolle #personaltrainingalkmaar #personaltraineramsterdam #personaltrainer
Het kost wat tijd, maar het resultaat mocht er zijn. 
Een heerlijke Aziatische maaltijdsalade met garnalen en tofu. 
Lekker, gezond en ideaal met deze temperaturen. 
#zomer #healthyfood #afvallen #lekkereten #goodfood #goodlife
Super inspirerend maar ook gezellig weekend gehad op het leadership development weekend! Met onder andere deze mooie @fit_twiinz meiden 😍
Super inspirerend maar ook gezellig weekend gehad op het leadership development weekend! Met onder andere deze mooie @fit_twiinz meiden 😍
Zwembad om baantjes te zwemmen onverwachts gesloten 🙁🙁🙁 dan maar klein toerke gaan wandelen/lopen ! #running #jogging #walking #walk #fitspo #gezondeten #healthyeating #healthylifestyle #curvy #gezond #eathealthy #youarewhatyoueat #healthy #fitgirl #fitlife #healthychoices #workout #healthyfood #potd #afvallen #losingweight #gezondafvallen
PROJECT COMEBACK 🌸 DAY 1
In maart ben ik in een maand tijd ruim 4 kg afgevallen door een koolhydraatarme paleo leefstijl aan t houden in combinatie met intermittent fasting. Inmiddels moet ik helaas mededelen dat die kilo’s er weer aanzitten doordat ik teveel heb gesnoept (gevulde koeken, chocolade, pasta etc.). Graag wil ik met jullie mijn aanpassingen in mijn levensstijl delen waardoor ik mijn figuur weer terug krijg, maar nog belangrijker beter in mijn vel zit en minder vreetbuien heb. Ik doe dit onder begeleiding van een natuurvoedingsdeskundige en wil dit graag met jullie delen. Laat het weten in de reacties als je met mij mee doet. Hier alvast een dagboeken van vandaag. #afvallen #koolhydraatarm #leefstijl #paleo #intermittentfasting #fitgirl #blog #fatsecret #dagboek #volgmij #projectcomeback
PROJECT COMEBACK 🌸 DAY 1 In maart ben ik in een maand tijd ruim 4 kg afgevallen door een koolhydraatarme paleo leefstijl aan t houden in combinatie met intermittent fasting. Inmiddels moet ik helaas mededelen dat die kilo’s er weer aanzitten doordat ik teveel heb gesnoept (gevulde koeken, chocolade, pasta etc.). Graag wil ik met jullie mijn aanpassingen in mijn levensstijl delen waardoor ik mijn figuur weer terug krijg, maar nog belangrijker beter in mijn vel zit en minder vreetbuien heb. Ik doe dit onder begeleiding van een natuurvoedingsdeskundige en wil dit graag met jullie delen. Laat het weten in de reacties als je met mij mee doet. Hier alvast een dagboeken van vandaag. #afvallen  #koolhydraatarm  #leefstijl  #paleo  #intermittentfasting  #fitgirl  #blog  #fatsecret  #dagboek  #volgmij  #projectcomeback 
Ik maakte wraps van @nofairytalesonline gevuld met muhammara, feta, komkommer, falafel en rucola en dat was erg lekker! 
Deze wraps bestaan voor 45% uit groenten en door de vele vezels zijn ze goed voor je darmen en vullen ze als de beste!

#nofairytales #wraps #groenten #vezels #voeding #gezondheid #orthomoleculair #orthomoleculairevoeding #blog #healthylife #healthylifestyle #leefstijl #salade #receptvandedag #watetenwevandaag #gezond #balans #mindset #voedingscoach #orthomoleculairtherapeut #gezondheidscoach  #positivemind #goodvibes #happy #afvallen #eetjezelfgezond #groenopjebord
Ik maakte wraps van @nofairytalesonline gevuld met muhammara, feta, komkommer, falafel en rucola en dat was erg lekker! Deze wraps bestaan voor 45% uit groenten en door de vele vezels zijn ze goed voor je darmen en vullen ze als de beste! #nofairytales  #wraps  #groenten  #vezels  #voeding  #gezondheid  #orthomoleculair  #orthomoleculairevoeding  #blog  #healthylife  #healthylifestyle  #leefstijl  #salade  #receptvandedag  #watetenwevandaag  #gezond  #balans  #mindset  #voedingscoach  #orthomoleculairtherapeut  #gezondheidscoach  #positivemind  #goodvibes  #happy  #afvallen  #eetjezelfgezond  #groenopjebord 
Er zit zoveel meer “om het wijntje heen”. Het hele ritueel eromheen vinden we waardevol. Logisch ook, want het gaat om ontspannen, even het hoofd leeg, lekker kletsen, werk en andere dingen aan de kant. Velen van ons houden het echter nooit bij één glas of willen toch echt elke dag. Of het er nu een of meer zijn. 
Wanneer je dan (tijdelijk?) stopt met wijn/alcohol in zijn geheel, dan zijn dat de dingen die je mist. Dat rustpuntje aan het einde van de middag, dat glaasje op de bank. En natuurlijk geeft thee je niet dezelfde roes als alcohol, maar daar krijg je dan wel erg fijne voordelen voor terug. Want niet drinken is een groter feest dan wel drinken. Wanneer je die mindset hebt doorbroken dat je altijd alcohol nodig hebt. 
Dus de tip van vandaag is het creëren van je eigen thee ritueel. Binnenkort nog meer hierover!

#theeritueel #ritueel #rust #rustmomentje #geluksmomentje #ontwijnen #alcoholvrij #nooitmeereenkater #thee #wijntje #stoppenmetdrinken #zonderalcohol #afvallen #tipvandedag
Er zit zoveel meer “om het wijntje heen”. Het hele ritueel eromheen vinden we waardevol. Logisch ook, want het gaat om ontspannen, even het hoofd leeg, lekker kletsen, werk en andere dingen aan de kant. Velen van ons houden het echter nooit bij één glas of willen toch echt elke dag. Of het er nu een of meer zijn. Wanneer je dan (tijdelijk?) stopt met wijn/alcohol in zijn geheel, dan zijn dat de dingen die je mist. Dat rustpuntje aan het einde van de middag, dat glaasje op de bank. En natuurlijk geeft thee je niet dezelfde roes als alcohol, maar daar krijg je dan wel erg fijne voordelen voor terug. Want niet drinken is een groter feest dan wel drinken. Wanneer je die mindset hebt doorbroken dat je altijd alcohol nodig hebt. Dus de tip van vandaag is het creëren van je eigen thee ritueel. Binnenkort nog meer hierover! #theeritueel  #ritueel  #rust  #rustmomentje  #geluksmomentje  #ontwijnen  #alcoholvrij  #nooitmeereenkater  #thee  #wijntje  #stoppenmetdrinken  #zonderalcohol  #afvallen  #tipvandedag 
Weer een nieuw begin! Jaja, dat ken ik nu wel. Zomaar twee stemmetjes in mijn hoofd die tegen elkaar opbotsen. De laatste maanden lag mijn focus niet bij mezelf maar bij mijn moeder die helaas het gevecht tegen kanker niet heeft mogen winnen. Waar vele mensen na het verliezen van een dierbare in een diep gat kunnen vallen, voel ik me sterker dan ooit. En omdat niks meer is zoals het was, is er nu ook ruimte gekomen voor persoonlijke verandering. En ik weet dat ik mezelf een schop onder de kont moet geven maar tegelijkertijd lief moet zijn voor mijn lichaam en geest zodat ik ook mezelf niet verlies 🙏🏻🌟💞
#newgoals #newbeginnings #change #nieuwekansen #stapvoorstap #veranderingbeginthier #afvallen #afvallenzonderdieet #weightloss #weightlossjourney #jeleeftmaareenkeer #doelenstellen #liefdevoorjezelf #gelukkigzijn #balanszoeken #nietopgeven #healthylifestyle #notgivingup #icandothis #weightgoals #goedvoorjezelfzorgen #mindsetiseverything #mindsetshift #afvallendoejemetjehoofd #powerful #gezondafvallen #motivatiemaandag #motivationiskey #leefjemooisteleven #letsgo
Weer een nieuw begin! Jaja, dat ken ik nu wel. Zomaar twee stemmetjes in mijn hoofd die tegen elkaar opbotsen. De laatste maanden lag mijn focus niet bij mezelf maar bij mijn moeder die helaas het gevecht tegen kanker niet heeft mogen winnen. Waar vele mensen na het verliezen van een dierbare in een diep gat kunnen vallen, voel ik me sterker dan ooit. En omdat niks meer is zoals het was, is er nu ook ruimte gekomen voor persoonlijke verandering. En ik weet dat ik mezelf een schop onder de kont moet geven maar tegelijkertijd lief moet zijn voor mijn lichaam en geest zodat ik ook mezelf niet verlies 🙏🏻🌟💞 #newgoals  #newbeginnings  #change  #nieuwekansen  #stapvoorstap  #veranderingbeginthier  #afvallen  #afvallenzonderdieet  #weightloss  #weightlossjourney  #jeleeftmaareenkeer  #doelenstellen  #liefdevoorjezelf  #gelukkigzijn  #balanszoeken  #nietopgeven  #healthylifestyle  #notgivingup  #icandothis  #weightgoals  #goedvoorjezelfzorgen  #mindsetiseverything  #mindsetshift  #afvallendoejemetjehoofd  #powerful  #gezondafvallen  #motivatiemaandag  #motivationiskey  #leefjemooisteleven  #letsgo 
Wanneer u wat warms nodig heeft, probeer eens Juice Plus+
Complete groentensoep. 
Deze soep smaakt niet alleen heerlijk, ook zitten er de beste verse groenten in!

Soep:
+ vegetarisch
+ gluten vrij
+ omega-3 vetzuren
+ vezels
+ zonder conserveringsmiddelen
.
.
.
#amazing #awesome #omg #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthcare #healthcoach #healthier #lovely #health #lossweight #puur #schoonheid #beauty #afvallen #afslanken #gewichtverliezen #soep #soupe #groente #vegetables #vegetarisch #glutenvrij #omega3 #vezels #zonderconserveringsmiddelen #groentesoep
Wanneer u wat warms nodig heeft, probeer eens Juice Plus+ Complete groentensoep. Deze soep smaakt niet alleen heerlijk, ook zitten er de beste verse groenten in! Soep: + vegetarisch + gluten vrij + omega-3 vetzuren + vezels + zonder conserveringsmiddelen . . . #amazing  #awesome  #omg  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #healthcare  #healthcoach  #healthier  #lovely  #health  #lossweight  #puur  #schoonheid  #beauty  #afvallen  #afslanken  #gewichtverliezen  #soep  #soupe  #groente  #vegetables  #vegetarisch  #glutenvrij  #omega3  #vezels  #zonderconserveringsmiddelen  #groentesoep 
Wat een heerlijk weertje he!☀️❤️
En dan houden wij van #bbqen! 
Vandaag heb ik kipfilet gemarineerd in een zelf gemaakte pittige marinade🌶🌶🌶en deze was echt goed gelukt! 
Swipe naar de volgende foto als je nieuwsgierig bent wat er in de folie zit 😊. Ik heb courgette uitgehold en deze gevuld met kleine stukjes kip, een lente uitje, rode puntpaprika en champignons gehusseld door pesto rosso. 
En dit ga ik zeker nog eens maken. En kan natuurlijk ook gewoon uit de oven. 
#gezondeten #lekkereten #gezondebbq #bbq #healthybbq #weber #webergoanywhere #webergrill #healthyfood #gezondekeuze #afvallen #afvallenzonderdieet #voedingsdeskundige #inopleiding #groente #groenteindehoofdrol #lekkerengezond #lekkerengemakkelijk #lovefood
Wat een heerlijk weertje he!☀️❤️ En dan houden wij van #bbqen ! Vandaag heb ik kipfilet gemarineerd in een zelf gemaakte pittige marinade🌶🌶🌶en deze was echt goed gelukt! Swipe naar de volgende foto als je nieuwsgierig bent wat er in de folie zit 😊. Ik heb courgette uitgehold en deze gevuld met kleine stukjes kip, een lente uitje, rode puntpaprika en champignons gehusseld door pesto rosso. En dit ga ik zeker nog eens maken. En kan natuurlijk ook gewoon uit de oven. #gezondeten  #lekkereten  #gezondebbq  #bbq  #healthybbq  #weber  #webergoanywhere  #webergrill  #healthyfood  #gezondekeuze  #afvallen  #afvallenzonderdieet  #voedingsdeskundige  #inopleiding  #groente  #groenteindehoofdrol  #lekkerengezond  #lekkerengemakkelijk  #lovefood 
....Nieuw!....
Lijkt dit je wat?
Samen afvallen, voedingsadvies door een gediplomeerd gewichtsconsulent, elkaar steunen bij een soms lastig proces? Is net Weight watchers maar dan anders😉
Wat voor jou!! 🎀

Woensdagavond 12 september start ik met 
de groep 'SAMEN SLANK'. Vanaf die avond ben je elke week van 20.00 uur tot 21.00 uur welkom bij 'Eet en Leef Haren in Haren(Gn.)
Zoals je weet gaan we uit van natuurlijke, zoveel mogelijk onbewerkte, voeding. Er komt geen dieet aan te pas. En toch afvallen, hoe fijn is dat! Dit is zelfs de enige manier die werkt op de lange duur.
Voor adres zie mijn website.
Tel. 06 49774960
Website: eetenleefharen.nl
e-mail: info@eetenleefharen.nl

Geef je alvast op!
Want vol is vol, er is plaats voor max. 10 deelnemers.
Eerste avond is gratis, daarna €7 per keer.
Zie ik je dan? Je zult hier geen spijt van krijgen!

Mocht de groep snel vol zijn dan start ik een tweede groep, naar kan even duren.
🌱🍉☀️🌼🍈🌱🍉☀️🌼🍈🌱🍉☀️🌼🍈 #afvallen#overgewicht#haren#groningen#samensterk#afvallenlukt#samenafvallen#samenslank#gezondeten#healthy#healthylifestyle#healthyfood#wegmetdevakantiekilos#zonnigetoekomst#blijengelukkig#meerenergie
....Nieuw!.... Lijkt dit je wat? Samen afvallen, voedingsadvies door een gediplomeerd gewichtsconsulent, elkaar steunen bij een soms lastig proces? Is net Weight watchers maar dan anders😉 Wat voor jou!! 🎀 Woensdagavond 12 september start ik met de groep 'SAMEN SLANK'. Vanaf die avond ben je elke week van 20.00 uur tot 21.00 uur welkom bij 'Eet en Leef Haren in Haren(Gn.) Zoals je weet gaan we uit van natuurlijke, zoveel mogelijk onbewerkte, voeding. Er komt geen dieet aan te pas. En toch afvallen, hoe fijn is dat! Dit is zelfs de enige manier die werkt op de lange duur. Voor adres zie mijn website. Tel. 06 49774960 Website: eetenleefharen.nl e-mail: info@eetenleefharen.nl Geef je alvast op! Want vol is vol, er is plaats voor max. 10 deelnemers. Eerste avond is gratis, daarna €7 per keer. Zie ik je dan? Je zult hier geen spijt van krijgen! Mocht de groep snel vol zijn dan start ik een tweede groep, naar kan even duren. 🌱🍉☀️🌼🍈🌱🍉☀️🌼🍈🌱🍉☀️🌼🍈 #afvallen #overgewicht #haren #groningen #samensterk #afvallenlukt #samenafvallen #samenslank #gezondeten #healthy #healthylifestyle #healthyfood #wegmetdevakantiekilos #zonnigetoekomst #blijengelukkig #meerenergie 
Pfffff warm maar weer 8km achter rug en nog aan de wandel .... #bewegen #weightloss #afvallen #sport #loveislove
Zalig!! Credits to @irmmie watermeloen, rode ui, feta, olijfolie, zwarte peper en ik had verse munt uit de tuin! Vanavond geen Sauvignon Blanc voor mij, maar is zeker aan te raden bij dit gerecht!!❤️
Zalig!! Credits to @irmmie watermeloen, rode ui, feta, olijfolie, zwarte peper en ik had verse munt uit de tuin! Vanavond geen Sauvignon Blanc voor mij, maar is zeker aan te raden bij dit gerecht!!❤️
Het weer is prachtig, voor de temperatuur hoef je niet op vakantie, en daarnaast lijkt het alsof de hele wereld vakantie heeft. 
En jij? 
Behoor jij onder de mazzelaars die nu vakantie heeft of moet je je best doen om een beetje blij te zijn voor de vakantiegangers? 🙈

Gelukkig hoeven we voor lekker eten geen vakantie te hebben. 
Want hoe relaxed is het om met dit zonnige zomerweer na werktijd lekker ergens een hapje te gaan eten of zelf een lekkere maaltijd in elkaar te flansen? 🌞

Bij een gezond leven hoort ook ontspanning. Ik denk dat we allemaal wel weten hoe heerlijk het is om even te kunnen ontspannen! 
Natuurlijk kun je dit met gezond en ongezonder eten doen. 
Aan jou de keuze. 
Maar vergeet niet dat het echt geen drama is als je een keertje voor een niet zo gezonde maaltijd kiest. 🌸
Het weer is prachtig, voor de temperatuur hoef je niet op vakantie, en daarnaast lijkt het alsof de hele wereld vakantie heeft. En jij? Behoor jij onder de mazzelaars die nu vakantie heeft of moet je je best doen om een beetje blij te zijn voor de vakantiegangers? 🙈 Gelukkig hoeven we voor lekker eten geen vakantie te hebben. Want hoe relaxed is het om met dit zonnige zomerweer na werktijd lekker ergens een hapje te gaan eten of zelf een lekkere maaltijd in elkaar te flansen? 🌞 Bij een gezond leven hoort ook ontspanning. Ik denk dat we allemaal wel weten hoe heerlijk het is om even te kunnen ontspannen! Natuurlijk kun je dit met gezond en ongezonder eten doen. Aan jou de keuze. Maar vergeet niet dat het echt geen drama is als je een keertje voor een niet zo gezonde maaltijd kiest. 🌸
Wie houdt er nou niet van garlic bread?! 😂🤣 .
.
#mondaymood #garlic #bread
Een aantal van jullie hadden aangegeven, dat jullie meer maaltijden wilden zien, maar ook wat ik eet op een dag!
Bij deze ga ik deze week elke dag laten zien wat ik eet en drink!
Met vandaag:
Ontbijt: 2crackers smeerkaas en een kop groene thee!
Lunch: zelfgemaakte eiersalade!
Tussendoor: aardbeien
Avondeten:kip champions en hamblokjes!
Drinken: zo ong 3l water💦!
#loseweight #losingweight #afvallen #dinertime #healthinspo #diner #healthylifestyle #instafood #fitdutchies #fitgirl #picoftheday #foodporn #pic #photo #photooftheday #gezondafvallen #foodpost #foodlover #goodfoodgoodlife #foodstagram #lekkereten #foodpic #healthybreakfast #healthylunch #healthydinner #drinks
Een aantal van jullie hadden aangegeven, dat jullie meer maaltijden wilden zien, maar ook wat ik eet op een dag! Bij deze ga ik deze week elke dag laten zien wat ik eet en drink! Met vandaag: Ontbijt: 2crackers smeerkaas en een kop groene thee! Lunch: zelfgemaakte eiersalade! Tussendoor: aardbeien Avondeten:kip champions en hamblokjes! Drinken: zo ong 3l water💦! #loseweight  #losingweight  #afvallen  #dinertime  #healthinspo  #diner  #healthylifestyle  #instafood  #fitdutchies  #fitgirl  #picoftheday  #foodporn  #pic  #photo  #photooftheday  #gezondafvallen  #foodpost  #foodlover  #goodfoodgoodlife  #foodstagram  #lekkereten  #foodpic  #healthybreakfast  #healthylunch  #healthydinner  #drinks 
T h r o w b a c k  Ik ben vandaag echt extreem moe 😞 dus heb ik even een foto van een aantal weken geleden erbij gepakt aangezien mijn ontbijtje van vanmorgen niet veel sjieker werd dan een boterham met appelstroop.... iets met ijzer nodig hebben ofzo  #weightloss #instafood #afvallen #tired #tipstegenmoeheid #alinmijnbedje #vroegslapen #hopelijkmorgenfrisser
🍴Tonight’s diner met de liefste @jorn_24fitcrew
.
In het kader van eat your veggies een half bord vol met groenten😋
.
Aardappelfriet uit de airfryer
Geroosterde bloemkool, tomaat en ui
Kibbeling van de @lidlnederland .
#transformtofit #changinglife #couchpotato #fitmom #fitgirl #afvallen #eatyourveggies
Het groepstraject zit bijna vol !!!!
..
Heel erg gaaf !! 1 groep zit al helemaal vol en zij starten op woensdag 5 september het nieuwe groepstraject met de vele extra's.
..
Zij gaan AFVALLEN, véél afvallen, hun doel behalen en dat ZONDER HONGER, terwijl ze ALLES MOGEN ETEN, geen moeilijke sportschema's  en geen verboden producten.
NORMAAL eten, dus brood, pasta, vlees, fruit en zuivel enz.
..
ZIJ GAAN WEER STRALEN EN ZITTEN STRAKS WEER LEKKER IN HUN VEL.
..
Wil je dit ook, dan kun je je nog aanmelden, maar ben snel want ook de 2e groep zit bijna vol.. #afvallen #geendieet #gezondeten #leefstijlverandering #nooitmeeropdieet #blijvendafvallen #gewichtsverlies #gewichtsconsulent #voedingscoach #voedingsadvies #coaching #begeleiding #vitalans #gezondopgewicht
Het groepstraject zit bijna vol !!!! .. Heel erg gaaf !! 1 groep zit al helemaal vol en zij starten op woensdag 5 september het nieuwe groepstraject met de vele extra's. .. Zij gaan AFVALLEN, véél afvallen, hun doel behalen en dat ZONDER HONGER, terwijl ze ALLES MOGEN ETEN, geen moeilijke sportschema's en geen verboden producten. NORMAAL eten, dus brood, pasta, vlees, fruit en zuivel enz. .. ZIJ GAAN WEER STRALEN EN ZITTEN STRAKS WEER LEKKER IN HUN VEL. .. Wil je dit ook, dan kun je je nog aanmelden, maar ben snel want ook de 2e groep zit bijna vol.. #afvallen  #geendieet  #gezondeten  #leefstijlverandering  #nooitmeeropdieet  #blijvendafvallen  #gewichtsverlies  #gewichtsconsulent  #voedingscoach  #voedingsadvies  #coaching  #begeleiding  #vitalans  #gezondopgewicht 
Aksam yemegimdi bezelye havuc patatesli firinda turlu.suyu tamamiyle cekti hatta biraz yandi ama neyse yedim gitti.😊😃#zayiflama #kiloverme #diet #diet #afvallen #diyethesaplaritakiplesiyor #65ideal #hollanda #trabzon #utrecht #akcaabat #türlü #aksamyemegi #vazgecme
Nee Marianne, je bent GEEN Dylan Groenewegen en dat kind achterop is ook geen veertje meer! Sprinten is leuk maar killing met deze hitte! #summer #cycling #sportyspice #afvallen #sportief #fun
S h a k s h u k a  Gisteravond uit eten geweest en daar dit heerlijke vegetarische gerecht besteld! Bommetjevol groentes, tomatensaus, ei en geitenkaas 
#weightloss #instafood #afvallen #thuisproberen #voorherhalingvatbaar #shakshuka
Live in rooms full of light. Avoid heavy food. Be moderate in the drinking of wine. Take massage, baths, exercise, and gymnastics. Fight insomnia with gentle rocking or the sound of running water. Change surroundings and take long journeys. Strictly avoid frightening ideas. Indulge in cheerful conversation and amusements. Listen to music. -A. Cornelius Celsus
#loosingweight #trusttheprocess #abcdiet #foodblogger #losingweight #mealplan #afvallen #fitterlife #fat2fit #slimmingworldfamily #goodfood #icandoit #fitbit #cleaneating #vegetables #theshow #slimming #memes #healthydinner #fatlosshelp #finessmotivaton #fitfam #phillyfit #healthyeat #cardio #America #motivation
Live in rooms full of light. Avoid heavy food. Be moderate in the drinking of wine. Take massage, baths, exercise, and gymnastics. Fight insomnia with gentle rocking or the sound of running water. Change surroundings and take long journeys. Strictly avoid frightening ideas. Indulge in cheerful conversation and amusements. Listen to music. -A. Cornelius Celsus #loosingweight  #trusttheprocess  #abcdiet  #foodblogger  #losingweight  #mealplan  #afvallen  #fitterlife  #fat2fit  #slimmingworldfamily  #goodfood  #icandoit  #fitbit  #cleaneating  #vegetables  #theshow  #slimming  #memes  #healthydinner  #fatlosshelp  #finessmotivaton  #fitfam  #phillyfit  #healthyeat  #cardio  #America  #motivation 
Elke dag geef ik mijn lichaam een boost middels onze Body Booster.🔥 Details:
- Ik neem de booster 3 x daags
- Calorien worden voor 25% minder opgenomen;
- In de cellen wordt de vetverbranding gestimuleerd;
- Mijn hersenen krijgen tijdig een seintje dat ik ‘vol’ zit.
- ‘s Avonds geen last meer van snacktrek!

Kortom: top!
#afvallenzonderdieet #gezondeleefstijl #afvallen #geendieet #geenjojo #geenhonger #geenshakes #fitdutchiesnl
Perfect weather for shorts 💪🏽(and showing booty gains🙊🌸)🌞 Enneh ik heb al drie dagen niks op Insta gepost.. dat is nieuw voor me! Ik ben zo druk met mijn upcoming project en ik denk dat jullie het echt vet gaan vinden! En ik hoop niet dat ik je nu iets te enthousiast maak want straks vinden jullie het niks 🙈😂 we gaan het meemaken! Ik hoop in ieder geval deze week of begin volgende week te kunnen launchen.... #weetjijalwathetis ?  Fijne week allemaal kick ass!! 🤩💪🏽♥️
Perfect weather for shorts 💪🏽(and showing booty gains🙊🌸)🌞 Enneh ik heb al drie dagen niks op Insta gepost.. dat is nieuw voor me! Ik ben zo druk met mijn upcoming project en ik denk dat jullie het echt vet gaan vinden! En ik hoop niet dat ik je nu iets te enthousiast maak want straks vinden jullie het niks 🙈😂 we gaan het meemaken! Ik hoop in ieder geval deze week of begin volgende week te kunnen launchen.... #weetjijalwathetis  ? Fijne week allemaal kick ass!! 🤩💪🏽♥️
🍓 BEGIN OOK MAANDAG! 🍓 WIL JIJ OOK 8 KILO KWIJT? 🍓 HAAL VANDAAG NOG DE BOODSCHAPPEN IN HUIS. 🍓 Verander je lifestyle in 8 weken en verlies 8 kilo voor €49,99!

Een mooi lifestyleplan voor iedereen, met persoonlijke online begeleiding en tips voor een blijvend resultaat.

80% GEZOND & 20% GEZELLIG! *Persoonlijk contact
*Balans tussen inspanning en ontspanning
*Gezonde heerlijke 1-persoonsrecepten
*In het weekend gezellig zonder schuldgevoel
*Begin iedere dag vol vertrouwen, motivatie, gezelligheid en goede moed!
*VERLIES 8 KILO, BEGIN NU!

Meld je nu aan en begin op maandag 🍓

www.gezelligslank.nl | #gezelligslank #motivation #afvallen #afslanken #gezondeten #gezond #eten #bewegen #strand #zomer #gelukkig #voeding #bestrong #yesyoucan #monday
🍓 BEGIN OOK MAANDAG! 🍓 WIL JIJ OOK 8 KILO KWIJT? 🍓 HAAL VANDAAG NOG DE BOODSCHAPPEN IN HUIS. 🍓 Verander je lifestyle in 8 weken en verlies 8 kilo voor €49,99! Een mooi lifestyleplan voor iedereen, met persoonlijke online begeleiding en tips voor een blijvend resultaat. 80% GEZOND & 20% GEZELLIG! *Persoonlijk contact *Balans tussen inspanning en ontspanning *Gezonde heerlijke 1-persoonsrecepten *In het weekend gezellig zonder schuldgevoel *Begin iedere dag vol vertrouwen, motivatie, gezelligheid en goede moed! *VERLIES 8 KILO, BEGIN NU! Meld je nu aan en begin op maandag 🍓 www.gezelligslank.nl | #gezelligslank  #motivation  #afvallen  #afslanken  #gezondeten  #gezond  #eten  #bewegen  #strand  #zomer  #gelukkig  #voeding  #bestrong  #yesyoucan  #monday 
Maar echt 🤣. Het is in zoveel opzichten moeilijker, drukker, vermoeiender maar ook mooier, ontroerender en allesomvattender dan ik me van tevoren kon voorstellen 💗💫.
Maar echt 🤣. Het is in zoveel opzichten moeilijker, drukker, vermoeiender maar ook mooier, ontroerender en allesomvattender dan ik me van tevoren kon voorstellen 💗💫.
ZOMERSE SALADE 🥗 Wauw wat een onwijs lekkere smaakexplosie 😍 heerlijke dinnersalade van @chickslovefood voor dit warme weer. Inhoud? Onder andere spinazie, zonnebloempitjes, brie en sinaasappel. Genieten geblazen dit 🌞❤
ZOMERSE SALADE 🥗 Wauw wat een onwijs lekkere smaakexplosie 😍 heerlijke dinnersalade van @chickslovefood voor dit warme weer. Inhoud? Onder andere spinazie, zonnebloempitjes, brie en sinaasappel. Genieten geblazen dit 🌞❤
BBQTIME WITH BESTIESSS ✨🤩😍Yummy heeelijke salade gemaakt door mijn dinnie! 👌🏻✨ #yummy #salad #bbq #weightloss #eatclean #l4like #tflers #love #me #fit #fatgirl #fitgirl #afvallen #gezonderecepten #gezond #salade
Kwarkdonuts

Vandaag maakte ik van een “standaard” kwarktaart recept, deze kwarkdonuts! 
Ik gebruikte de #skyr blauwe bes van de @lidlnederland ! Lekker als ontbijt of als tussendoortje! 
Gezoet met een beetje kristal sweet van @steviala en de bodem gekruid van @greengypsyspices speculaas kruiden 😍

Fijne avond - Anne 
#Koolhydraatarm #koolhydraatbeperkt #lowcarb #lowcarblifestyle #healthy #healthyfood #healthylifestyle #gezond #geensuiker #gezondeten #food #foodpost #foodporn #foodblogger #afvallen #weightloss #recept #recipe #cleaneating #eatclean #paleo #foodphotography #sugarfree #suikervrij #tussendoortje #stevia #steviala #foodblogfeed #lidlfan
Kwarkdonuts Vandaag maakte ik van een “standaard” kwarktaart recept, deze kwarkdonuts! Ik gebruikte de #skyr  blauwe bes van de @lidlnederland ! Lekker als ontbijt of als tussendoortje! Gezoet met een beetje kristal sweet van @steviala en de bodem gekruid van @greengypsyspices speculaas kruiden 😍 Fijne avond - Anne #Koolhydraatarm  #koolhydraatbeperkt  #lowcarb  #lowcarblifestyle  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #gezond  #geensuiker  #gezondeten  #food  #foodpost  #foodporn  #foodblogger  #afvallen  #weightloss  #recept  #recipe  #cleaneating  #eatclean  #paleo  #foodphotography  #sugarfree  #suikervrij  #tussendoortje  #stevia  #steviala  #foodblogfeed  #lidlfan 
Witlofsalade met meloen en rauwe ham. 😋 Wat eet jij met dit warme weer? #witlof #salade #meloen #fris #fruitig #slim #lekker #makkelijk #slank #snel #afvallen #yoghurtdressing #selfmade #13wekenprogramma #gewichtscoach #leefstijl #gezond #zomer #simpel
After workout snack 😋🍓🍇 Vanavond lekker gesport ondanks de warmte. Nu verdienstelijk een kwarkje met blauwe bessen, frambozen en stevia 💪😁 on the right track!
#snack #workout #afterworkout #fitgirl #fitfam #losingweightfeelinggreat #gethealthywithme #fruits #blueberries #raspberries #afterworkoutsnack #workingout #getsummerready #ontherighttrack #progress #losingweight #afvallen #gezondheid #healthyfood
Straal weer in dat ene jurkje op je favoriete festival 💃 Houd je resultaten bij en behaal jouw doel met de Zomerbelofte app! #linkinbio #motivatie #afvallen #dieet #festival #festivalready #Zomerbelofte
*Geduld*
.
Het liefste willen we allemaal altijd grote stappen maken en dat natuurlijk zo snel mogelijk. 10 kilo afvallen in 2 maanden tijd. Van niets naar 5x in de week sporten. Of van veel stress en onrust naar hoppa zen... 😏
.
Helaas werkt het niet zo, haha. Al zou ik dat zelf ook niet verkeerd vinden 😂 Maar weet je waar de grote groei zit? En die gewenste resultaten? In de kleine stappen! Zo klein, dat je ze bijna niet eens merkt 😉
.
Vandaag sprak ik een van mijn klanten die ik 1-op-1 coach qua leefstijl en mindset. We blikten terug en ze was eigenlijk verbaasd dat ze zulke grote stappen had gemaakt. Het voelde namelijk helemaal niet zo! 🤔
.
De kleine stappen die we telkens afspraken kostten haar namelijk zo weinig moeite, dat het niet voelde als stappen maken en ze ze daarom ook niet echt in de gaten had. Totdat ze terugblikte en zag hoe ver ze al gekomen was! ☺️
.
Moraal van dit verhaal: wat is het dat jij graag wilt? Wat is jouw doel? Heb hierbij GEDULD 🙏🏻 Maak de stappen klein. Zo klein misschien, dat je het bijna niet merkt. Maar zorg er wel voor dat je elke week een nieuwe stap maakt. En ik zal je vertellen: elke week een kleine stap zal na een tijdje voor hele grote stappen zorgen! 👊🏻 .
Dus, wat is jouw doel? Welke kleine stap kan jij deze week zetten richting dat doel? Heel veel succes en een fijne week! 💖
*Geduld* . Het liefste willen we allemaal altijd grote stappen maken en dat natuurlijk zo snel mogelijk. 10 kilo afvallen in 2 maanden tijd. Van niets naar 5x in de week sporten. Of van veel stress en onrust naar hoppa zen... 😏 . Helaas werkt het niet zo, haha. Al zou ik dat zelf ook niet verkeerd vinden 😂 Maar weet je waar de grote groei zit? En die gewenste resultaten? In de kleine stappen! Zo klein, dat je ze bijna niet eens merkt 😉 . Vandaag sprak ik een van mijn klanten die ik 1-op-1 coach qua leefstijl en mindset. We blikten terug en ze was eigenlijk verbaasd dat ze zulke grote stappen had gemaakt. Het voelde namelijk helemaal niet zo! 🤔 . De kleine stappen die we telkens afspraken kostten haar namelijk zo weinig moeite, dat het niet voelde als stappen maken en ze ze daarom ook niet echt in de gaten had. Totdat ze terugblikte en zag hoe ver ze al gekomen was! ☺️ . Moraal van dit verhaal: wat is het dat jij graag wilt? Wat is jouw doel? Heb hierbij GEDULD 🙏🏻 Maak de stappen klein. Zo klein misschien, dat je het bijna niet merkt. Maar zorg er wel voor dat je elke week een nieuwe stap maakt. En ik zal je vertellen: elke week een kleine stap zal na een tijdje voor hele grote stappen zorgen! 👊🏻 . Dus, wat is jouw doel? Welke kleine stap kan jij deze week zetten richting dat doel? Heel veel succes en een fijne week! 💖
• Gymtime • Na een heerlijke dag in de tuin, tijd voor een uurtje sportschool! Gewoon gaan! Ook met dit mooie weer... 🙃 Fijne avond! #nooitmeerdiëten #afvallenzonderdieet #afvallen #weightloss #weightlossjourney #sporten #sportschool #gym #gymlife #gezondeten #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #workout #fit #fitmom #fitness #fitgirl #fitfam #doejeding #doorzetten #vanlotjegetikt #ookmetditmooieweer
Bloemkool met luchtige mayonaise en een toppunt van gerookte kipfilet, geroosterde pijnboompitten en verse peterselie. Kijk voor het recept en om nooit meer op dieet te hoeven op www.paleo-lifestyle.nl !
#paleo #paleo-lifestyle #oervoeding #glutenvrij #lactosevrij #afvallen #dieet #suikervrij #graanvrij #gezondeten #gezond #healthy #enummervrij #instafood #foodblogger #foodie #photooftheday #picoftheday #lifestyle #blogger #dutchblogger #cleaneats #foodphotography #fresh #freshfood #orthomoleculair #voedingsdeskundige #orthomoleculairtherapeut #puureten #paleorecepten
Bloemkool met luchtige mayonaise en een toppunt van gerookte kipfilet, geroosterde pijnboompitten en verse peterselie. Kijk voor het recept en om nooit meer op dieet te hoeven op www.paleo-lifestyle.nl ! #paleo  #paleo -lifestyle #oervoeding  #glutenvrij  #lactosevrij  #afvallen  #dieet  #suikervrij  #graanvrij  #gezondeten  #gezond  #healthy  #enummervrij  #instafood  #foodblogger  #foodie  #photooftheday  #picoftheday  #lifestyle  #blogger  #dutchblogger  #cleaneats  #foodphotography  #fresh  #freshfood  #orthomoleculair  #voedingsdeskundige  #orthomoleculairtherapeut  #puureten  #paleorecepten 
Onze stedelijk bestuur coördinator Corine is Nederlands en Europees kampioen tijdrijden geweest en ook in haar vakanties blijft ze graag wielrennen🚵‍♀️. Ze fietst de Mont Ventoux soms wel 3 keer op een dag. Blijf jij sporten op vakantie? Of ga je graag op een actieve vakantie?🏊‍♀️🧗‍♀️
Onze stedelijk bestuur coördinator Corine is Nederlands en Europees kampioen tijdrijden geweest en ook in haar vakanties blijft ze graag wielrennen🚵‍♀️. Ze fietst de Mont Ventoux soms wel 3 keer op een dag. Blijf jij sporten op vakantie? Of ga je graag op een actieve vakantie?🏊‍♀️🧗‍♀️
Avondeten!

Vanavond simpel snel en makkelijk ... een heerlijke boerenburger en een bak Italiaanse salade! Beide afkomstig van @lidlnederland ! 
Koken en lekker eten hoeft niet moeilijk te zijn! 🤗

#Koolhydraatarm #koolhydraatbeperkt #lowcarb #lowcarblifestyle #healthy #healthyfood #healthylifestyle #gezondeten #gezond #geenpakjes #food #foodpost #foodporn #foodblogger  #afvallen #weightloss #recept #recipe #cleaneating #eatclean #paleo #foodphotography #sugarfree #avondeten #lidlfan #foodblogfeed
Avondeten! Vanavond simpel snel en makkelijk ... een heerlijke boerenburger en een bak Italiaanse salade! Beide afkomstig van @lidlnederland ! Koken en lekker eten hoeft niet moeilijk te zijn! 🤗 #Koolhydraatarm  #koolhydraatbeperkt  #lowcarb  #lowcarblifestyle  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #gezondeten  #gezond  #geenpakjes  #food  #foodpost  #foodporn  #foodblogger  #afvallen  #weightloss  #recept  #recipe  #cleaneating  #eatclean  #paleo  #foodphotography  #sugarfree  #avondeten  #lidlfan  #foodblogfeed