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Da ja viele auf Thunfischpizzaboden schwören hab ich mir heute gedacht, mach ich auch mal. Da ich noch ein Becher Hüttenkäse hatte, der weg muss, suchte ich mir ein Rezept mit Hüttenkäse und Thunfisch. Was soll ich sagen? Auf dem Blech sah es gar nicht so schlecht aus, den Weg auf den Teller nicht überstanden 😂

Nachteil: nix knusprig, nix fest
Vorteil: durch die Matsche nur die Hälfte geschafft 😅

#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #derspeckmussweg #pumhum #diät #ernährungsumstellung #instagood #gesundabnehmen #kalorienreduziert #kaloriendefizit #esstagebuch #abspecken #fitfam #gewichtsverlust #yazio #gesundeernährung #bloggerin #essen #kochenmitliebe #kampfdenkilos #kalorienzählen #fitbit #abnehmmotivation #insta #foodporn #abnehmtagebuch #adipositas #instagram  #kämpfenundsiegen
Da ja viele auf Thunfischpizzaboden schwören hab ich mir heute gedacht, mach ich auch mal. Da ich noch ein Becher Hüttenkäse hatte, der weg muss, suchte ich mir ein Rezept mit Hüttenkäse und Thunfisch. Was soll ich sagen? Auf dem Blech sah es gar nicht so schlecht aus, den Weg auf den Teller nicht überstanden 😂 Nachteil: nix knusprig, nix fest Vorteil: durch die Matsche nur die Hälfte geschafft 😅 #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmblog  #derspeckmussweg  #pumhum  #diät  #ernährungsumstellung  #instagood  #gesundabnehmen  #kalorienreduziert  #kaloriendefizit  #esstagebuch  #abspecken  #fitfam  #gewichtsverlust  #yazio  #gesundeernährung  #bloggerin  #essen  #kochenmitliebe  #kampfdenkilos  #kalorienzählen  #fitbit  #abnehmmotivation  #insta  #foodporn  #abnehmtagebuch  #adipositas  #instagram   #kämpfenundsiegen 
Fakt ist: Wer unter Übergewicht leidet, wird es in dieser Zeit noch ein bisschen schwerer empfinden als sonst, ein paar Kilos zu verlieren. ⬇HIER GEHT'S ZU UNSEREM #ERFAHRUNGSBLOG⬇
https://adipositas-kliniken.com/bl…/achtung-der-winter-naht/  #adiosadipositas #weightloss #abnehmen #bodylove
#fooddiary #adipositas #obesity #fürmehrrealitätaufinstagram #weightlosjourney #bmi #motivation 
#ichschaffdas #ehrgeiz #selfconfidence #adipositasisteinekrankheit #changes #adipositaskliniken
Fakt ist: Wer unter Übergewicht leidet, wird es in dieser Zeit noch ein bisschen schwerer empfinden als sonst, ein paar Kilos zu verlieren. ⬇HIER GEHT'S ZU UNSEREM #ERFAHRUNGSBLOG ⬇ https://adipositas-kliniken.com/bl…/achtung-der-winter-naht/ #adiosadipositas  #weightloss  #abnehmen  #bodylove  #fooddiary  #adipositas  #obesity  #fürmehrrealitätaufinstagram  #weightlosjourney  #bmi  #motivation  #ichschaffdas  #ehrgeiz  #selfconfidence  #adipositasisteinekrankheit  #changes  #adipositaskliniken 
Gestern Abend habe ich den Beeren mix #proteinshake ausprobiert und der geht so, ist nicht schlecht aber es ist wie es ist ich bin kein Fan von dem ganzen 😅
Hab mir jetzt gefrorene Erdbeeren gekauft und werde die abends da mit rein mixen mal sehen wie das dann schmeckt 😊
#food #foodie #foodgasm #foodblog #foodstagram #foods #instafood #yummy #diät #foodblogger #lecker #healthy #weightwatchersdeutschland #wwgermany #slimmingworld #slimmingworldjourney #slimmingworlduk #slimmingworldfamily  #slimmingworldfriends #yazio
#magenbypass #schlauchmagen #bariatrischeop #bariatricsurgery #adipositas #magenop #magenoperation #abnehmen #abmehmtagebuch
Gestern Abend habe ich den Beeren mix #proteinshake  ausprobiert und der geht so, ist nicht schlecht aber es ist wie es ist ich bin kein Fan von dem ganzen 😅 Hab mir jetzt gefrorene Erdbeeren gekauft und werde die abends da mit rein mixen mal sehen wie das dann schmeckt 😊 #food  #foodie  #foodgasm  #foodblog  #foodstagram  #foods  #instafood  #yummy  #diät  #foodblogger  #lecker  #healthy  #weightwatchersdeutschland  #wwgermany  #slimmingworld  #slimmingworldjourney  #slimmingworlduk  #slimmingworldfamily   #slimmingworldfriends  #yazio  #magenbypass  #schlauchmagen  #bariatrischeop  #bariatricsurgery  #adipositas  #magenop  #magenoperation  #abnehmen  #abmehmtagebuch 
Das ist wieder einer dieser Tage... Fünf Bisse und schwupp biste satt. :) #adipositas #omegaloop #magenbypass #gastricbypass
Sarita, tüp mide ameliyatından sonra kilo vererek daha zayıf ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak istedi. Kısmen de olsa amacına ulaşmıştı fakat hızlı bir şekilde kilo verdikten sonra vücudunda sarkmalar oluştu. Bu sarkık deriler için tekrar bir ameliyat olmaktan çekinmişti ve uzun bir süre bu şekilde yaşamayı denedi. Ancak bu durum hayatını gitgide kötü etkilenmeye başladı ve sonunda onun için dayanılmaz hale geldi. İkinci bölüm

Sarita wanted to have a weaker and healthier body by losing weight after a bariatric surgery. In part, she had achieved her goal, but after losing weight quickly, sagging occurred in her body. She was reluctant to have an operation again for those sagging skins and tried to live this way for a long time. However, this situation has become increasingly bad with her life and has finally become unbearable for her.part 2
4447707 Whatsapp TR: 05323783845 Whatsapp International: +905439689988
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#Vücutgerme #yağyakma
#Zayıflama #Obezite #kiloverme #beslenme #beforeandafter #öncesisonrası #beforeafter #karingerme #lowerbodylift #beltlipectomy #skinsagging #abnehmen #adipositas #bauchspeck #abdominoplasty #liposuction #abdominoplasita #sağlıklıyaşam #postbariatriccerrahi #Plastikcerrahi #Estetikcerrahi #diet #diyetisyen
Sarita, tüp mide ameliyatından sonra kilo vererek daha zayıf ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak istedi. Kısmen de olsa amacına ulaşmıştı fakat hızlı bir şekilde kilo verdikten sonra vücudunda sarkmalar oluştu. Bu sarkık deriler için tekrar bir ameliyat olmaktan çekinmişti ve uzun bir süre bu şekilde yaşamayı denedi. Ancak bu durum hayatını gitgide kötü etkilenmeye başladı ve sonunda onun için dayanılmaz hale geldi. İkinci bölüm Sarita wanted to have a weaker and healthier body by losing weight after a bariatric surgery. In part, she had achieved her goal, but after losing weight quickly, sagging occurred in her body. She was reluctant to have an operation again for those sagging skins and tried to live this way for a long time. However, this situation has become increasingly bad with her life and has finally become unbearable for her.part 2 4447707 Whatsapp TR: 05323783845 Whatsapp International: +905439689988 ————————————- #Vücutgerme  #yağyakma  #Zayıflama  #Obezite  #kiloverme  #beslenme  #beforeandafter  #öncesisonrası  #beforeafter  #karingerme  #lowerbodylift  #beltlipectomy  #skinsagging  #abnehmen  #adipositas  #bauchspeck  #abdominoplasty  #liposuction  #abdominoplasita  #sağlıklıyaşam  #postbariatriccerrahi  #Plastikcerrahi  #Estetikcerrahi  #diet  #diyetisyen 
Die SCHILDDRÜSE ☝️👳 Bei Unterfunktion soll man den Zeigefinger und den Daumen halten.

Erst ein Finger rechte Hand, dann die linke.

Mindestens 2 Minuten ein Finger.

ZEIGEFINGER ist die Schilddrüse.
DAUMEN ist die Milz.

Viel Spaß! 🌺☝️😀 Und essen Sie nach den Empfehlungen, siehe letzter Beitrag.
Wenn Sie große Mengen wässrigen Urins ausscheiden, frieren, oft müde und träge sind, Ihre Verdauung verlangsamt ist, dann haben Sie eine Schilddrüsenunterfunktion.

Wurde Ihre Schilddrüse schon entfernt, dann halten Sie den Daumen, Zeigefinger und den kleinen Finger!

Globuli kann helfen Kalium Jodatum.
Aber informieren Sie sich vorher richtig über Schüßler-Salze und Schilddrüse.
Wichtiger ist noch die richtige Ernährung.
👳☝️ #schilddrüse #unterfunktion #yinshinjiutshu #finger #halten #agni#stoffwechsel #ayurveda #tcm #dosha #frieren #kapha #ama #kreislauf #yangschwäche #nieren #kohlenhydrate #eiweiß #kälte #immunsystem #eisenmangel #herzschwäche #adipositas #ödeme  #trinkfaul
Die SCHILDDRÜSE ☝️👳 Bei Unterfunktion soll man den Zeigefinger und den Daumen halten. Erst ein Finger rechte Hand, dann die linke. Mindestens 2 Minuten ein Finger. ZEIGEFINGER ist die Schilddrüse. DAUMEN ist die Milz. Viel Spaß! 🌺☝️😀 Und essen Sie nach den Empfehlungen, siehe letzter Beitrag. Wenn Sie große Mengen wässrigen Urins ausscheiden, frieren, oft müde und träge sind, Ihre Verdauung verlangsamt ist, dann haben Sie eine Schilddrüsenunterfunktion. Wurde Ihre Schilddrüse schon entfernt, dann halten Sie den Daumen, Zeigefinger und den kleinen Finger! Globuli kann helfen Kalium Jodatum. Aber informieren Sie sich vorher richtig über Schüßler-Salze und Schilddrüse. Wichtiger ist noch die richtige Ernährung. 👳☝️ #schilddrüse  #unterfunktion  #yinshinjiutshu  #finger  #halten  #agni #stoffwechsel  #ayurveda  #tcm  #dosha  #frieren  #kapha  #ama  #kreislauf  #yangschwäche  #nieren  #kohlenhydrate  #eiweiß  #kälte  #immunsystem  #eisenmangel  #herzschwäche  #adipositas  #ödeme  #trinkfaul 
Letztes Büro-Mittagessen für diese Woche 😁
Kichererbsen, Mango, Knackerbsen und getrocknete Tomaten mit Kürbiskernmus-Dressing.
Morgen hab ich einen Termin zum Haareschneiden 💇 und geh hernach mit dem Muttertier @weidenkugel frühstücken ✌🏻😄😄 Mama, wo wollen wir dann eigentlich hin zum Frühstück?
#gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen2018 #gewichtverlieren #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #adipositas #ichschaffdas #motivation #weightlossjourney #weightlossjournal #kalorienzählen #eathealthy #gemüsesatt #eatfresh #eatyourgreens #saladsofinstagram #mittagessenimbüro
Letztes Büro-Mittagessen für diese Woche 😁 Kichererbsen, Mango, Knackerbsen und getrocknete Tomaten mit Kürbiskernmus-Dressing. Morgen hab ich einen Termin zum Haareschneiden 💇 und geh hernach mit dem Muttertier @weidenkugel frühstücken ✌🏻😄😄 Mama, wo wollen wir dann eigentlich hin zum Frühstück? #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmen2018  #gewichtverlieren  #derspeckmussweg  #abgerechnetwirdamstrand  #adipositas  #ichschaffdas  #motivation  #weightlossjourney  #weightlossjournal  #kalorienzählen  #eathealthy  #gemüsesatt  #eatfresh  #eatyourgreens  #saladsofinstagram  #mittagessenimbüro 
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Fahre (mehr) Rad!
.
Fahrräder sind nicht nur prima zur Deko geeignet 😎 - hol deinen Drahtesel hervor und zeig ihm die große weite Welt 🚴🏼‍♀️
.
Du tust etwas für deine Muskelkraft, trainierst die Ausdauer, förderst das Gleichgewicht, tankst frische Luft und hast keine Parkplatzsorgen❣️
.
Fange mit kurzen Wegen an - plane eine kleine Tour, so bekommst du bald Lust auf mehr.
.
Trinken nicht vergessen!
.
Infos unter www.adiposifit.de
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#patientenschulung #AdiPosiFit #mmk #multimodaleskonzept #verhaltenstherapie #psychotherapie #verhalten #neuewege #motivation #bewegung #sport #ernährungsumstellung  #ernährung #adipositas #übergewicht #übergewichtig #bmi40plus #bmi35plus #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #gesund #gesünderleben #gruppe #gemeinsam #düsseldorf #essen #krefeld #mönchengladbach #neuss
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: Fahre (mehr) Rad! . Fahrräder sind nicht nur prima zur Deko geeignet 😎 - hol deinen Drahtesel hervor und zeig ihm die große weite Welt 🚴🏼‍♀️ . Du tust etwas für deine Muskelkraft, trainierst die Ausdauer, förderst das Gleichgewicht, tankst frische Luft und hast keine Parkplatzsorgen❣️ . Fange mit kurzen Wegen an - plane eine kleine Tour, so bekommst du bald Lust auf mehr. . Trinken nicht vergessen! . Infos unter www.adiposifit.de . ------------------------------ #patientenschulung  #AdiPosiFit  #mmk  #multimodaleskonzept  #verhaltenstherapie  #psychotherapie  #verhalten  #neuewege  #motivation  #bewegung  #sport  #ernährungsumstellung  #ernährung  #adipositas  #übergewicht  #übergewichtig  #bmi40plus  #bmi35plus  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #gesund  #gesünderleben  #gruppe  #gemeinsam  #düsseldorf  #essen  #krefeld  #mönchengladbach  #neuss  -------------------------------
Ayurveda 🌺 SCHILDDRÜSEN - UNTERFUNKTION 👳☝️ Ernährung, Symptome, Bewegung, Empfehlungen, siehe Bilder!

Die Unterfunktion ist eine Kapha Dosha Störung.

Nahrungsergänzungsmittel die den Stoffwechsel bremsen wie Süßungsmittel, viel Getreide, kalte Nahrung, zu viele tierische und pflanzliche Eiweiße, Hülsenfrüchte, zu viel Fette, Milchprodukte, Schweinefleisch, Wurst, kalte Getränke, sollten vermieden oder sehr eingeschränkt werden.

Es gibt auch Lebensmittel die die Jodaufnahme bremsen wie Erdnüsse, Pinienkerne, Kohl, Brokkoli, Sojaprodukte usw.
Bitte meiden!

Bei einer Unterfunktion liegt oft Eisenmangel vor.
Deswegen frieren die Patienten auch oft.
Hühnerfleisch und anderes Geflügelfleisch, Eier in Maßen sind erlaubt.

Die Lebensmittel sollten leicht verdaulich sein.
Gewürze wie Knoblauch, Senfpulver, Schnittlauch, Thymian und andere unterstützen die Verdauung, besonders die Milz.
Aber erstmal nur sehr dezent anwenden.
Nicht jeder verträgt diese Gewürze.
Nehmen Sie erstmal ein Gewürz sehr dezent.

Diese Angaben gelten nur für eine Unterfunktion, für Kapha Dosha.

Oder für sehr verschleimte Menschen.

Jod in Nahrungsergänzungsmitten aus dem Supermarkt enthalten alle Jod, gewonnen aus Industrie - Müll.

Dieses Jod schadet Ihrer Gesundheit.

Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion können Meeresalgen dezent konsumieren, damit würzen.
Als Fisch eignen sich Sardinen.

Verzichten Sie auf Weißmehlprodukte.
Verzichten Sie auf Zucker und Blütenhonig!

Wenn Ihre Nase oder Hände, Haut, Füße, Knie kalt sind, leiden Sie unter einer Unterfunktion.
Trinkfaulheit zählt zur Unterfunktion.

Augenstörung, Sehstörungen, Herzrasen, Schlafstörungen, Nervosität ist Überfunktion.

Pfefferminztee fördert die Unterfunktion.

#schilddrüse #unterfunktion #hypothyreose #ayurveda #tcm #hypotonia #blutniederdruck #ödeme #frieren #cellulite #schläfrig #müdigkeit #fat #adipositas #faul #schlapp #schleim  #appetitlos #träge
Ayurveda 🌺 SCHILDDRÜSEN - UNTERFUNKTION 👳☝️ Ernährung, Symptome, Bewegung, Empfehlungen, siehe Bilder! Die Unterfunktion ist eine Kapha Dosha Störung. Nahrungsergänzungsmittel die den Stoffwechsel bremsen wie Süßungsmittel, viel Getreide, kalte Nahrung, zu viele tierische und pflanzliche Eiweiße, Hülsenfrüchte, zu viel Fette, Milchprodukte, Schweinefleisch, Wurst, kalte Getränke, sollten vermieden oder sehr eingeschränkt werden. Es gibt auch Lebensmittel die die Jodaufnahme bremsen wie Erdnüsse, Pinienkerne, Kohl, Brokkoli, Sojaprodukte usw. Bitte meiden! Bei einer Unterfunktion liegt oft Eisenmangel vor. Deswegen frieren die Patienten auch oft. Hühnerfleisch und anderes Geflügelfleisch, Eier in Maßen sind erlaubt. Die Lebensmittel sollten leicht verdaulich sein. Gewürze wie Knoblauch, Senfpulver, Schnittlauch, Thymian und andere unterstützen die Verdauung, besonders die Milz. Aber erstmal nur sehr dezent anwenden. Nicht jeder verträgt diese Gewürze. Nehmen Sie erstmal ein Gewürz sehr dezent. Diese Angaben gelten nur für eine Unterfunktion, für Kapha Dosha. Oder für sehr verschleimte Menschen. Jod in Nahrungsergänzungsmitten aus dem Supermarkt enthalten alle Jod, gewonnen aus Industrie - Müll. Dieses Jod schadet Ihrer Gesundheit. Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion können Meeresalgen dezent konsumieren, damit würzen. Als Fisch eignen sich Sardinen. Verzichten Sie auf Weißmehlprodukte. Verzichten Sie auf Zucker und Blütenhonig! Wenn Ihre Nase oder Hände, Haut, Füße, Knie kalt sind, leiden Sie unter einer Unterfunktion. Trinkfaulheit zählt zur Unterfunktion. Augenstörung, Sehstörungen, Herzrasen, Schlafstörungen, Nervosität ist Überfunktion. Pfefferminztee fördert die Unterfunktion. #schilddrüse  #unterfunktion  #hypothyreose  #ayurveda  #tcm  #hypotonia  #blutniederdruck  #ödeme  #frieren  #cellulite  #schläfrig  #müdigkeit  #fat  #adipositas  #faul  #schlapp  #schleim  #appetitlos  #träge 
Hallo Instawelt 🙋🏼‍♀️ Ich bin Hier um Erfahrungen auszutauschen...Tipps zu bekommen und vor allem Motivation 💪🏻 zu mir...ich bin 30 Jahre alt..Mama von zwei kleinen Kindern und es ist Zeit. Zeit das sich etwas ändert. Ich führe (noch) ein glückliches Leben und eigentlich fehlt es mir an nichts...“eigentlich“ denn mit den Jahren habe ich enorm zugenommen und komme davon einfach nicht mehr weg. Ich denke sogar nie wieder!! Unzählige Diäten habe ich hinter mir...und diese wahren auch immer erfolgreich! Bis der JoJo Effekt dann IMMER zugeschlagen hat. Nun wird sich etwas ändern. Denn ich habe mich in ein Adipositas Zentrum begeben und Anfang nächsten Jahres wird mein neues Leben anfangen und mein Magen verkleinert. Es wird auf einen Schlauchmagen hinauslaufen. Durch meinen hohen BMI musste ich nur das „kurze“ Programm absolvieren und war schon bei der Ernährungsberatung, habe schon das Psychologische sowie Chirurgische Gutachten. Nun heißt es warten auf den Termin ✊🏻 ich bin gespannt und voller Erwartungen. Natürlich wird es zu gegebenen Zeitpunkten auch Bilder zu mir und meinen Veränderungen geben. Ich freue mich auf den Austausch hier. 💕 #schlauchmagen #schlauchmagenoperation #schlauchmagenop #weightlossjourney #abnehmreise2018 #abnehmreise #abnehmen2018 #übergewicht #adipositas #adipositaschirurgie #adipositasshg
Hallo Instawelt 🙋🏼‍♀️ Ich bin Hier um Erfahrungen auszutauschen...Tipps zu bekommen und vor allem Motivation 💪🏻 zu mir...ich bin 30 Jahre alt..Mama von zwei kleinen Kindern und es ist Zeit. Zeit das sich etwas ändert. Ich führe (noch) ein glückliches Leben und eigentlich fehlt es mir an nichts...“eigentlich“ denn mit den Jahren habe ich enorm zugenommen und komme davon einfach nicht mehr weg. Ich denke sogar nie wieder!! Unzählige Diäten habe ich hinter mir...und diese wahren auch immer erfolgreich! Bis der JoJo Effekt dann IMMER zugeschlagen hat. Nun wird sich etwas ändern. Denn ich habe mich in ein Adipositas Zentrum begeben und Anfang nächsten Jahres wird mein neues Leben anfangen und mein Magen verkleinert. Es wird auf einen Schlauchmagen hinauslaufen. Durch meinen hohen BMI musste ich nur das „kurze“ Programm absolvieren und war schon bei der Ernährungsberatung, habe schon das Psychologische sowie Chirurgische Gutachten. Nun heißt es warten auf den Termin ✊🏻 ich bin gespannt und voller Erwartungen. Natürlich wird es zu gegebenen Zeitpunkten auch Bilder zu mir und meinen Veränderungen geben. Ich freue mich auf den Austausch hier. 💕 #schlauchmagen  #schlauchmagenoperation  #schlauchmagenop  #weightlossjourney  #abnehmreise2018  #abnehmreise  #abnehmen2018  #übergewicht  #adipositas  #adipositaschirurgie  #adipositasshg 
WIEGETAG WOCHE 38
Diesen Wiegetag hätte ich am liebsten ausfallen lassen und mich verkrochen. Mein Insta, meine Entscheidung. Doch jeder hat mal eine schlechte Woche und ich will nicht so tun, als liefe es hier immer super.
Ich hatte diese Woche etwas emotionalen Stress und Sorgen, dazu Rücken- und Kopfschmerzen. Da ließ ich mich zu Essanfällen hinreißen. Über dem Gesamtbedarf war es nicht, aber ich habe ordentlich Wasser eingelagert. An den Händen kann ich das sogar sehen. Nächste Woche wird hoffentlich besser. Ich muss wieder in Bewegung kommen.
#adipositas #bingeeating #wiegetag #weighin #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #ichwerdeschlank #ichnehmeab #abnehmtagebuch #abnehmreise
WIEGETAG WOCHE 38 Diesen Wiegetag hätte ich am liebsten ausfallen lassen und mich verkrochen. Mein Insta, meine Entscheidung. Doch jeder hat mal eine schlechte Woche und ich will nicht so tun, als liefe es hier immer super. Ich hatte diese Woche etwas emotionalen Stress und Sorgen, dazu Rücken- und Kopfschmerzen. Da ließ ich mich zu Essanfällen hinreißen. Über dem Gesamtbedarf war es nicht, aber ich habe ordentlich Wasser eingelagert. An den Händen kann ich das sogar sehen. Nächste Woche wird hoffentlich besser. Ich muss wieder in Bewegung kommen. #adipositas  #bingeeating  #wiegetag  #weighin  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossjourney  #ichwerdeschlank  #ichnehmeab  #abnehmtagebuch  #abnehmreise 
🎊🎊JUHUUUU 🎊🎊 -15,3 Kg geschafft 💪🏻 kämpfen lohnt sich Leute 😇 noch 4,7 kg bis zum nächsten großen Etappenziel 💃 Go Go Go 👊🏻 #weightloss #weightlossdiary #transformation #abnehmen #meinabnehmweg #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightlossjourney #abnehmen2018 #motivation #selbstmotivation
Sarita, tüp mide ameliyatından sonra kilo vererek daha zayıf ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak istedi. Kısmen de olsa amacına ulaşmıştı fakat hızlı bir şekilde kilo verdikten sonra vücudunda sarkmalar oluştu. Bu sarkık deriler için tekrar bir ameliyat olmaktan çekinmişti ve uzun bir süre bu şekilde yaşamayı denedi. Ancak bu durum hayatını gitgide kötü etkilenmeye başladı ve sonunda onun için dayanılmaz hale geldi. Birinci bölüm

Sarita wanted to have a weaker and healthier body by losing weight after a bariatric surgery. In part, she had achieved her goal, but after losing weight quickly, sagging occurred in her body. She was reluctant to have an operation again for those sagging skins and tried to live this way for a long time. However, this situation has become increasingly bad with her life and has finally become unbearable for her. Part 1
4447707 Whatsapp TR: 05323783845 Whatsapp International: +905439689988
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#Vücutgerme #yağyakma
#Zayıflama #Obezite #kiloverme #beslenme #beforeandafter #öncesisonrası #beforeafter #karingerme #lowerbodylift #beltlipectomy #skinsagging #abnehmen #adipositas #bauchspeck #abdominoplasty #liposuction #abdominoplasita #sağlıklıyaşam #postbariatriccerrahi #Plastikcerrahi #Estetikcerrahi #diet #diyetisyen
Sarita, tüp mide ameliyatından sonra kilo vererek daha zayıf ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak istedi. Kısmen de olsa amacına ulaşmıştı fakat hızlı bir şekilde kilo verdikten sonra vücudunda sarkmalar oluştu. Bu sarkık deriler için tekrar bir ameliyat olmaktan çekinmişti ve uzun bir süre bu şekilde yaşamayı denedi. Ancak bu durum hayatını gitgide kötü etkilenmeye başladı ve sonunda onun için dayanılmaz hale geldi. Birinci bölüm Sarita wanted to have a weaker and healthier body by losing weight after a bariatric surgery. In part, she had achieved her goal, but after losing weight quickly, sagging occurred in her body. She was reluctant to have an operation again for those sagging skins and tried to live this way for a long time. However, this situation has become increasingly bad with her life and has finally become unbearable for her. Part 1 4447707 Whatsapp TR: 05323783845 Whatsapp International: +905439689988 ————————————- #Vücutgerme  #yağyakma  #Zayıflama  #Obezite  #kiloverme  #beslenme  #beforeandafter  #öncesisonrası  #beforeafter  #karingerme  #lowerbodylift  #beltlipectomy  #skinsagging  #abnehmen  #adipositas  #bauchspeck  #abdominoplasty  #liposuction  #abdominoplasita  #sağlıklıyaşam  #postbariatriccerrahi  #Plastikcerrahi  #Estetikcerrahi  #diet  #diyetisyen 
#Repost @figurwechsel2018 (@get_repost)
・・・
😎Was wir aus wichtigen Arbeiten mitnehmen können:
.
🏆Milch ist eine ergiebige Kalziumquelle, deren Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anderen Nahrungsquellen hoch ist & das Kalzium / Phosphat-Verhältnis in Kuhmilch ist optimal, um eine Knochenmineralisierung sicherzustellen, so die Researcher einer Arbeit
.
❌Studien (Thema Frakturen) zeigen gegensätzliche Resultate, ja und dennoch wirst du am Ende ein genaueres Bild haben
.
🙏🏻Bei Kindern/Erwachsenen unterdrückt mehr Milchkonsum die Ausschüttung von einem Hormon namens Parathormon (PTH), was gut ist und senkt Marker für Knochenabbau & erhöht das Knochenwachstum
.
😳Randomisierte & kontrollierte Studien zeigen, dass Milchinterventionen Knochenverlust verhindern über den Knochenstoffwechsel. Die Meta-Analyse dieser Trials bestätigt eine gesunde Wirkung auf Knochenparameter, darunter die Knochenmineraldichte. Des Weiteren essen wir eh Lebensmittel, die unsere Vorfahren nicht kannten, nicht nur Milch by the way
.
🔥Eine Meta-Analyse (De Fu Ma et al. 2013) sah mögliche aber eher kleine Vorteile für die Knochen & die Milchmenge lag oft irgendwo um die 330 ml. Zumindest keine Nachteile
.
❗️,,Moreover, we confirmed the healthful effect of milk intake on bone-specific parameters such as total body BMD and BMC. Our results showed that milk intake led to an increase trend in total body BMD and a significant increase in total body BMC.‘‘
.
Teil 3 folgt
.
#Figurwechsel2018#fitnessexperts#bodybuilding#powerlifting#milchistgift#milch#gesundheit#fitness#healthy#gesundessen#Kalzium#osteoporose#instafit#instagood #fettlogiküberwinden #adipositas #mindset #sportsteam💪 #teamlovewhatyoudo💎 #gains #iifym #sport #fitgirl #girlswholift #fitfam #staypositiv
#Repost  @figurwechsel2018 (@get_repost) ・・・ 😎Was wir aus wichtigen Arbeiten mitnehmen können: . 🏆Milch ist eine ergiebige Kalziumquelle, deren Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anderen Nahrungsquellen hoch ist & das Kalzium / Phosphat-Verhältnis in Kuhmilch ist optimal, um eine Knochenmineralisierung sicherzustellen, so die Researcher einer Arbeit . ❌Studien (Thema Frakturen) zeigen gegensätzliche Resultate, ja und dennoch wirst du am Ende ein genaueres Bild haben . 🙏🏻Bei Kindern/Erwachsenen unterdrückt mehr Milchkonsum die Ausschüttung von einem Hormon namens Parathormon (PTH), was gut ist und senkt Marker für Knochenabbau & erhöht das Knochenwachstum . 😳Randomisierte & kontrollierte Studien zeigen, dass Milchinterventionen Knochenverlust verhindern über den Knochenstoffwechsel. Die Meta-Analyse dieser Trials bestätigt eine gesunde Wirkung auf Knochenparameter, darunter die Knochenmineraldichte. Des Weiteren essen wir eh Lebensmittel, die unsere Vorfahren nicht kannten, nicht nur Milch by the way . 🔥Eine Meta-Analyse (De Fu Ma et al. 2013) sah mögliche aber eher kleine Vorteile für die Knochen & die Milchmenge lag oft irgendwo um die 330 ml. Zumindest keine Nachteile . ❗️,,Moreover, we confirmed the healthful effect of milk intake on bone-specific parameters such as total body BMD and BMC. Our results showed that milk intake led to an increase trend in total body BMD and a significant increase in total body BMC.‘‘ . Teil 3 folgt . #Figurwechsel2018 #fitnessexperts #bodybuilding #powerlifting #milchistgift #milch #gesundheit #fitness #healthy #gesundessen #Kalzium #osteoporose #instafit #instagood  #fettlogiküberwinden  #adipositas  #mindset  #sportsteam 💪 #teamlovewhatyoudo 💎 #gains  #iifym  #sport  #fitgirl  #girlswholift  #fitfam  #staypositiv 
🍏 Werbung 🍎 🌄Guten Morgen zusammen 
Heute hatte ich endlich wieder die 5 nach der 8 genau 85.9kg😁 bis Sonntag sind noch 2 Tage mal sehen ob ich auf 85.6 komme dann habe ich diese Woche 100g abgenommen. 😣😑 Bei mir gab es eine Mischung aus Joghurt  Magerquark und Gymqueen. 230kcal 🥄

Sehr süß aber lecker (bueno Hab ich nicht mehr geschafft) Schönen Start ins Wochenende 😊
#weightloss #weightlossdiary #transformation #abnehmen #meinabnehmweg #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightlossjourney #abnehmen2018 #motivation #selbstmotivation #food #foodblogger
🍏 Werbung 🍎 🌄Guten Morgen zusammen Heute hatte ich endlich wieder die 5 nach der 8 genau 85.9kg😁 bis Sonntag sind noch 2 Tage mal sehen ob ich auf 85.6 komme dann habe ich diese Woche 100g abgenommen. 😣😑 Bei mir gab es eine Mischung aus Joghurt Magerquark und Gymqueen. 230kcal 🥄 Sehr süß aber lecker (bueno Hab ich nicht mehr geschafft) Schönen Start ins Wochenende 😊 #weightloss  #weightlossdiary  #transformation  #abnehmen  #meinabnehmweg  #fettlogiküberwinden  #teamfettlogikfrei  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #weightlossjourney  #abnehmen2018  #motivation  #selbstmotivation  #food  #foodblogger 
Werbung wegen Produkterkennung, selbst bezahlt :) Ich hab euch schon lang nicht mehr gezeigt, was ich so esse- irgendwie ist es ja doch immer das selbe... heut hab ich aber mal wieder ein Foto von meinem Frühstück für euch :) #waswegististweg #adipositas #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #frühstück
Guten Morgen meine lieben Instas 💙 zu allererst will ich nochmal sagen, dass ihr alle toll seid und wahnsinnig viel Motivation für mich selbst bringt und ich diese auch gerne teile. 
Ich bin motiviert, obwohl mein Gewicht sehr, sehr schleppend runter geht. Habe in 2 Monaten gute 2 kg verloren und stehe jetzt bei 81,2 kg. Ich würde gerne 75 kg erreichen, aber irgendwie scheint mir das unmöglich 🤷🏾‍♀️ es muss nicht sofort sein, aber eine Tendenz dahin wäre schon schön 😂

Aus diesem Grund habe ich heute nochmal Maß genommen von dem was sich in 2 Monaten geändert hat und ich bin stolz:
Oberschenkel - 1 cm
Bauch - 1 cm
Hüfte - 2 cm
Taille - 3 cm

Es zeigt für mich, dass sich meine Disziplin in Sachen Sport doch auszahlt.

Jeder von uns hat seinen eigenen Weg und dieser ist aktuell meiner.

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag ❤️
#mumsysabnehmreise #ciaoadipositas #abnehmen2018 #adipositas #wls #wlsjourney #wlstransformation #omegaloopminibypass #omegaloopbypass #omegabypass #bariatricsurgery #magenverkleinerung #sportmotivation #maßgenommen #jederzentimeterzählt #hoffnung #zieleverfolgen #allesfürdiegainz
Guten Morgen meine lieben Instas 💙 zu allererst will ich nochmal sagen, dass ihr alle toll seid und wahnsinnig viel Motivation für mich selbst bringt und ich diese auch gerne teile. Ich bin motiviert, obwohl mein Gewicht sehr, sehr schleppend runter geht. Habe in 2 Monaten gute 2 kg verloren und stehe jetzt bei 81,2 kg. Ich würde gerne 75 kg erreichen, aber irgendwie scheint mir das unmöglich 🤷🏾‍♀️ es muss nicht sofort sein, aber eine Tendenz dahin wäre schon schön 😂 Aus diesem Grund habe ich heute nochmal Maß genommen von dem was sich in 2 Monaten geändert hat und ich bin stolz: Oberschenkel - 1 cm Bauch - 1 cm Hüfte - 2 cm Taille - 3 cm Es zeigt für mich, dass sich meine Disziplin in Sachen Sport doch auszahlt. Jeder von uns hat seinen eigenen Weg und dieser ist aktuell meiner. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag ❤️ #mumsysabnehmreise  #ciaoadipositas  #abnehmen2018  #adipositas  #wls  #wlsjourney  #wlstransformation  #omegaloopminibypass  #omegaloopbypass  #omegabypass  #bariatricsurgery  #magenverkleinerung  #sportmotivation  #maßgenommen  #jederzentimeterzählt  #hoffnung  #zieleverfolgen  #allesfürdiegainz 
Wiegetag Nr 20 🎉 ... nicht nur, dass ich wieder 800g abgeschüttelt habe... ich hab sogar mein Wunschziel zum Ende der #unserereisedurchdenherbst -Challenge im Dezember bereits jetzt erreicht 😍😍😍 ... Bilanz nach 20 Wochen Ernährungsumstellung: 28,4 kg sind futsch, bald hab ich die Hälfte geschafft!!! Und schaut mal meinen BMI... wenn er unter 30 fällt, ist’s kein Adipositas mehr ... ganz bald 😍 #waswegististweg #adipositas #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2018 #wiegetag #fasthalbzeit #happy #aufinwoche21
Wiegetag Nr 20 🎉 ... nicht nur, dass ich wieder 800g abgeschüttelt habe... ich hab sogar mein Wunschziel zum Ende der #unserereisedurchdenherbst  -Challenge im Dezember bereits jetzt erreicht 😍😍😍 ... Bilanz nach 20 Wochen Ernährungsumstellung: 28,4 kg sind futsch, bald hab ich die Hälfte geschafft!!! Und schaut mal meinen BMI... wenn er unter 30 fällt, ist’s kein Adipositas mehr ... ganz bald 😍 #waswegististweg  #adipositas  #abgerechnetwirdamstrand  #derspeckmussweg  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmen2018  #wiegetag  #fasthalbzeit  #happy  #aufinwoche21 
Nochmal n Mops für den Gatten 😍 er steht auch auf diese Art Möpse 😂😂😂
(Rezept von @ww_licious )
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#abnehmtagebuch #abnehmentrotzhashimoto #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #ww #weightlossdiary #weightlossjourney #weightwatchers #weightloss #healthylifestyle #healthyfood #healthy #fatloss #fatgirl #adipositas #wegmitdemspeck #schokomops #perfektunperfekt #liebe #husband @niels_kondziella (dieser Post kann Spuren von Werbung enthalten)
#picoftheday #nofilter
#adipositas #healthylifestyle #insta #fitness #feelinggreat  #healthy #love #looseweight  #happy #hope #sport  #instagood #instagram #instagirl #face #newlook #newlife #ootd #lovemynewlife 
#smile #beforeafter #transformation #vegetables #disney
#minniemouse
#mickeymouse

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Ich habe mir das T-Shirt im Frühjahr diesen Jahres gekauft und es hat absolut nicht gepasst.. aber statt es umzutauschen, habe ich mir vorgenommen es zu behalten, um mir als Ziel zu setzen, dieses Jahr noch hinein zu passen. Siehe da, es hat geklappt. Und es gefällt mir richtig richtig gut 😍❤🐭
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Seit Wochen schon schiebe ich es auf mich im Fitnessstudio anzumelden,  ich habe immer und immer wieder ausreden gefunden, wieso es den Tag nicht passt oder ich gerade nicht kann.
Heute habe ich mir dann eine neue Sporthose gekauft und bin sofort ins Fitnessstudio gefahren und habe mich angemeldet. Ab nun heißt es 4 x die Woche Sport.
Um Muskeln aufzubauen , weiter abzunehmen , meinen Körper zu formen,  mich besser zu fühlen und etwas für mein Selbstbewusstsein zutun.
Der Schweinehund wurde besiegt!

#sport #schweinehundüberwinden #abnehmen2018 #abnehmmotivation #abnehmen #sportmotivation #studiofitness #fitnessstudio #neueslebensgefühl #neuesleben #abspecken2018 #abspecken #magenbypass #magenbypassoperation #magenverkleinerung #magenbypass2018 #adipositasop #adipositaschirurgie #adipositasbekämpfen #adipositas #übergewicht #übergewicht #fitness #fitnessgirl #selbstliebelernen #selbstbewusstseinstärken #fitwerden #weightlosssurgery #weightlosstransformation #weightloss
Seit Wochen schon schiebe ich es auf mich im Fitnessstudio anzumelden, ich habe immer und immer wieder ausreden gefunden, wieso es den Tag nicht passt oder ich gerade nicht kann. Heute habe ich mir dann eine neue Sporthose gekauft und bin sofort ins Fitnessstudio gefahren und habe mich angemeldet. Ab nun heißt es 4 x die Woche Sport. Um Muskeln aufzubauen , weiter abzunehmen , meinen Körper zu formen, mich besser zu fühlen und etwas für mein Selbstbewusstsein zutun. Der Schweinehund wurde besiegt! #sport  #schweinehundüberwinden  #abnehmen2018  #abnehmmotivation  #abnehmen  #sportmotivation  #studiofitness  #fitnessstudio  #neueslebensgefühl  #neuesleben  #abspecken2018  #abspecken  #magenbypass  #magenbypassoperation  #magenverkleinerung  #magenbypass2018  #adipositasop  #adipositaschirurgie  #adipositasbekämpfen  #adipositas  #übergewicht  #übergewicht  #fitness  #fitnessgirl  #selbstliebelernen  #selbstbewusstseinstärken  #fitwerden  #weightlosssurgery  #weightlosstransformation  #weightloss 
Wie sieht die alte eigentlich aus?

Stephie 
31 Jahre 
Mami und Ehefrau 👨‍👩‍👧
Industriekauffrau 
Nerd 🤓 
#bariatricsurgery #adipositas #stephienimmtab #derspeckmussweg #adipositaschirurgie #abnehmen #adipositasop #abnehmen2018 #sleeve #schlauchmagen #stephienimmtab #instagood
So sieht es Essenstechnisch aktuell bei uns aus. Meinem Mann hab ich heute Hähnchen gebraten. Sandwiches mit Frischkäse, Hähnchen, Tomate und Mozzarella in den optigrill 😋
Habe mir sagen lassen dass es lecker war 😂

Für mich? Süppchen. Und davon nicht viel 🙈

P.S Mein Mann ist nicht übergewichtig

#bariatricsurgery #adipositas #stephienimmtab #derspeckmussweg #adipositaschirurgie #sleeve #schlauchmagen #abnehmen #abnehmen2018 #adipositasop #adipositaschirurgie #instagood #yummy #healthyfood
So sieht es Essenstechnisch aktuell bei uns aus. Meinem Mann hab ich heute Hähnchen gebraten. Sandwiches mit Frischkäse, Hähnchen, Tomate und Mozzarella in den optigrill 😋 Habe mir sagen lassen dass es lecker war 😂 Für mich? Süppchen. Und davon nicht viel 🙈 P.S Mein Mann ist nicht übergewichtig #bariatricsurgery  #adipositas  #stephienimmtab  #derspeckmussweg  #adipositaschirurgie  #sleeve  #schlauchmagen  #abnehmen  #abnehmen2018  #adipositasop  #adipositaschirurgie  #instagood  #yummy  #healthyfood 
Guten Abend an Tag 543
Während Murphy die aktuelle #rettungsgasse kontrolliert scheint Bell ein sehr ernstes Telefonat geführt zu haben 😹

Zum Frühstück gab's @morenutrition.de schoko mit Milch, aber in Milch sind sogar 30g noch zuviel. 🙈 In Wasser ist es mit 50g aber echt gut.

Zum Mittag gab es dann #ghost

Und zum Abend gab es dann eine #grippeschutzimpfung
Jetzt, bevor es los geht und jeder rumschnupft kann man das ja eben noch machen. Ganz ehrlich... Wenn ich jetzt demnächst operiert werde, will ich weder vorher noch nachher die Grippe und auch nicht zum Überträger für andere werden. 
Wie steht ihr zu dem Thema?
Impfen allgemein?
Gegen Grippe? 
Wie war euer Tag?
🌈💙🌈
Good evening on Day 543

How was your day?
🌈💙🌈
#🌈💙🌈
#fettlogiküberwinden #adipositas #mindset #coffee #sportsteam💪 #teamlovewhatyoudo💎 #meinFT
#happyface #😺 #gains #workout #neveralone #ernährung #iifym #sport #fitgirl #girlswholift #fitfam #blau #staypositiv #keepmoving #unicorns #🦄 #unicornsquad
Guten Abend an Tag 543 Während Murphy die aktuelle #rettungsgasse  kontrolliert scheint Bell ein sehr ernstes Telefonat geführt zu haben 😹 Zum Frühstück gab's @morenutrition.de schoko mit Milch, aber in Milch sind sogar 30g noch zuviel. 🙈 In Wasser ist es mit 50g aber echt gut. Zum Mittag gab es dann #ghost  Und zum Abend gab es dann eine #grippeschutzimpfung  Jetzt, bevor es los geht und jeder rumschnupft kann man das ja eben noch machen. Ganz ehrlich... Wenn ich jetzt demnächst operiert werde, will ich weder vorher noch nachher die Grippe und auch nicht zum Überträger für andere werden. Wie steht ihr zu dem Thema? Impfen allgemein? Gegen Grippe? Wie war euer Tag? 🌈💙🌈 Good evening on Day 543 How was your day? 🌈💙🌈 #🌈💙🌈 #fettlogiküberwinden  #adipositas  #mindset  #coffee  #sportsteam 💪 #teamlovewhatyoudo 💎 #meinFT  #happyface  #😺 #gains  #workout  #neveralone  #ernährung  #iifym  #sport  #fitgirl  #girlswholift  #fitfam  #blau  #staypositiv  #keepmoving  #unicorns  #🦄 #unicornsquad 
Heute gab es zur Abwechslung mal Spinat mit Ei 🤩 #girl #happy #food #justcameforthefood #spinat #ei #loveit #healthyfood #transformation #weightloss #adipositas
Halli Hallo ihr Lieben.
Ich bin Jessi 36 Jahre alt.Komme aus Berlin bin Verlobt  leider Kinderlos aber da für stolze Tante und Patentante von wundervollen Kindern.
Habe mein Papa Heute vor Drei Jahren im Alter von 60 Jahren an Krebs verloren da habe ich mich gehen lassen.
Er Fehlt mir so sehr.
Ich habe Letztes Jahr angefangen was an meinem Gewicht zu ändern und leider zwischen durch aufgegeben Aber jetzt will ich es allen zeigen das ich es Packe.
Und jetzt erst recht habe ich mir geschworen.
#Körper #figur #sport #ernährung #abnehmen #spass #leben #Mcfit #Gewichtsverlust #ändern #seele #cardio #kräfte #hantel #ausdauer #workaout #training #abschalten #high5gym #berry_blue_fitmom #meinfitnesstrainer #gesundundfit_studios #onlinefitnessbiz #muskeln #kraftpuls #adipositas #adipös
Halli Hallo ihr Lieben. Ich bin Jessi 36 Jahre alt.Komme aus Berlin bin Verlobt leider Kinderlos aber da für stolze Tante und Patentante von wundervollen Kindern. Habe mein Papa Heute vor Drei Jahren im Alter von 60 Jahren an Krebs verloren da habe ich mich gehen lassen. Er Fehlt mir so sehr. Ich habe Letztes Jahr angefangen was an meinem Gewicht zu ändern und leider zwischen durch aufgegeben Aber jetzt will ich es allen zeigen das ich es Packe. Und jetzt erst recht habe ich mir geschworen. #Körper  #figur  #sport  #ernährung  #abnehmen  #spass  #leben  #Mcfit  #Gewichtsverlust  #ändern  #seele  #cardio  #kräfte  #hantel  #ausdauer  #workaout  #training  #abschalten  #high5gym  #berry_blue_fitmom  #meinfitnesstrainer  #gesundundfit_studios  #onlinefitnessbiz  #muskeln  #kraftpuls  #adipositas  #adipös 
Yipppiii swiming! I'm so proud. Ich komme immer mehr in die Aktivität. Das Schwimmen hat mir viel Spaß gemacht, obwohl ich meine Scham erst überwinden musste. Übrigens ist mein erster Tracker (Fitbit Alta) unterwegs. My Fitbit Alta is coming soon #swim #weightlossmotivation #weightloss #fitnessmotivation #goals #adipositas #weightlossjourney #dontforgettohüpf #fitness #transformation #weightlesstransformation #weighttransformation
Da bin ich nun, seit Gersten eigentlich ja schon, eine Woche post OP. Mir geht es super. Gestern war ich sogar schon wieder arbeiten 💪

Mittlerweile hängen mir die Shakes etwas aus dem Halse raus, aber auch das schaffe ich noch , wäre ja gelacht 😊

#instagood #dankbar #bariatricsurgery #adipositas #adipositaschirurgie #adipositasop #schlauchmagen #sleeve #stephienimmtab #abnehmen #derspeckmussweg
Heute gab es zum Abendessen Fleisch aus der Putenoberkeule mit Erbsen und light Schinkenwürfel, in Rama Cremefine 7% und mit Skyrella überbacken.
Den Skyrella habe ich abtropfen lassen und dann eingefroren um ihn Raspeln zu können.
@ramacremefine #@lidlde 
#werbungdurchmarkierendermarke #healthyfood #essenmitwenigkohlenhydrate #lowcarb #essen #abendbrot #gesundessen #schnellesessen #adipositasop #adipositaschirurgie #adipositasbekämpfen #adipositasbekämpfen #adipositas #metabolischechirurgie #magenbypassoperation #magenbypass #magenbypass2018 #übergewicht #abendessen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #derwegzueinemneuenich #derspeckmussweg #wunschgewichtichkomme #wunschfigur
#magenverkleinerung #weightlosssurgery #weightloss #gewichtverlieren
Heute gab es zum Abendessen Fleisch aus der Putenoberkeule mit Erbsen und light Schinkenwürfel, in Rama Cremefine 7% und mit Skyrella überbacken. Den Skyrella habe ich abtropfen lassen und dann eingefroren um ihn Raspeln zu können. @ramacremefine #@lidlde #werbungdurchmarkierendermarke  #healthyfood  #essenmitwenigkohlenhydrate  #lowcarb  #essen  #abendbrot  #gesundessen  #schnellesessen  #adipositasop  #adipositaschirurgie  #adipositasbekämpfen  #adipositasbekämpfen  #adipositas  #metabolischechirurgie  #magenbypassoperation  #magenbypass  #magenbypass2018  #übergewicht  #abendessen  #abnehmen2018  #abnehmenohnezuhungern  #derwegzueinemneuenich  #derspeckmussweg  #wunschgewichtichkomme  #wunschfigur  #magenverkleinerung  #weightlosssurgery  #weightloss  #gewichtverlieren 
Hi ihr Lieben 🤗🌺
Sagt mal meint ihr das die Ernährungs Umstellung schon nach 3 Tagen Auswirkungen auf einen haben kann 🤔 oder sind das Entzugserscheinungen 😆
Ich bin seid gestern so Tod müde 🤭😅
Heute gab's mageres Fleisch als Hack und davon hab ich Frikadellen gemacht, geschmacklich naja 😅 
#food #foodie #foodgasm #foodblog #foodstagram #foods #instafood #yummy #diät #foodblogger #lecker #healthy #ww #weightwatchersdeutschland #wwgermany #slimmingworld #slimmingworldjourney #slimmingworlduk #slimmingworldfamily  #slimmingworldfriends #yazio
#magenbypass #schlauchmagen #bariatrischeop #bariatricsurgery #adipositas #magenop #magenoperation #abnehmen #abmehmtagebuch
Hi ihr Lieben 🤗🌺 Sagt mal meint ihr das die Ernährungs Umstellung schon nach 3 Tagen Auswirkungen auf einen haben kann 🤔 oder sind das Entzugserscheinungen 😆 Ich bin seid gestern so Tod müde 🤭😅 Heute gab's mageres Fleisch als Hack und davon hab ich Frikadellen gemacht, geschmacklich naja 😅 #food  #foodie  #foodgasm  #foodblog  #foodstagram  #foods  #instafood  #yummy  #diät  #foodblogger  #lecker  #healthy  #ww  #weightwatchersdeutschland  #wwgermany  #slimmingworld  #slimmingworldjourney  #slimmingworlduk  #slimmingworldfamily   #slimmingworldfriends  #yazio  #magenbypass  #schlauchmagen  #bariatrischeop  #bariatricsurgery  #adipositas  #magenop  #magenoperation  #abnehmen  #abmehmtagebuch 
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Hey ihr Lieben 🤗
15 Prozent der europäischen Bevölkerung 👥 leiden unter Migräne 🙇🏻‍♀️, daher wurde die Auswirkung verschiedener Trainingsformen 🏃🏽‍♂️ 🤼‍♀️ auf die Anzahl der Migränetage 🤯 pro Monat und die Gehirndurchblutung 🧠 untersucht.
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1️⃣ es gibt einen Zusammenhang zwischen Migräne 🤕 und dem Risiko für Herz-Kreislauf -Erkrankungen ❤️💫
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2️⃣ Regelmäßiger Ausdauersport 🚵🏼‍♀️ reduziert diese Gefahr, wirkt sich positiv ✔️ auf die Gefäßsituation aus und senkt 📉 die Sterblichkeitsrate ⚰️
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3️⃣ Die Trainingsformen Hoch intensives Intervall Training (HIT) 🏃🏽‍♂️ und moderates Ausdauertraining (MCT) 🏊🏼‍♀️ erzielten eine moderate 〰️ Reduktion der Migränetage.
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4️⃣ HIT wirkte sich im Vergleich zu MCT mit 89% Wahrscheinlichkeit positiver ✅ auf die Migränefrequenz 🤕 aus.
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4️⃣ Das Herz-Kreislauf- Risiko ❤️💫 hat sich bei beiden Trainingsformen in den Studien deutlich gesenkt.
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5️⃣ Häufig ist die Bereitschaft 🙌🏻 das Trainingsprogramm 💪🏻 in den Studien durchzuführen bei HIT höher 💯, da es abwechslungsreicher 🚫💤 und kürzer ist!
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Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗
.
💬 Quelle: Zeitschrift pt Juli 2018
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#blutdrucksenken #gesundheit #blutdruck #hypertonie #bloodpressure #bluthochdruck #bluthochdruckbekämpfen #adipositas #metabolischessyndrom #diabetismellitus #übergewicht  #abnehmenohnezuhungern #logiernährung #thrombose #arteriosklerose #physiotherapie #Münster #muenster #wwumünster #bewegung #bewegunghilft #bewegungtutgut #kopfschmerzen #kopfschmerzendestodes #migräne #herzkreislauf
. Hey ihr Lieben 🤗 15 Prozent der europäischen Bevölkerung 👥 leiden unter Migräne 🙇🏻‍♀️, daher wurde die Auswirkung verschiedener Trainingsformen 🏃🏽‍♂️ 🤼‍♀️ auf die Anzahl der Migränetage 🤯 pro Monat und die Gehirndurchblutung 🧠 untersucht. . 1️⃣ es gibt einen Zusammenhang zwischen Migräne 🤕 und dem Risiko für Herz-Kreislauf -Erkrankungen ❤️💫 . 2️⃣ Regelmäßiger Ausdauersport 🚵🏼‍♀️ reduziert diese Gefahr, wirkt sich positiv ✔️ auf die Gefäßsituation aus und senkt 📉 die Sterblichkeitsrate ⚰️ . 3️⃣ Die Trainingsformen Hoch intensives Intervall Training (HIT) 🏃🏽‍♂️ und moderates Ausdauertraining (MCT) 🏊🏼‍♀️ erzielten eine moderate 〰️ Reduktion der Migränetage. . 4️⃣ HIT wirkte sich im Vergleich zu MCT mit 89% Wahrscheinlichkeit positiver ✅ auf die Migränefrequenz 🤕 aus. . 4️⃣ Das Herz-Kreislauf- Risiko ❤️💫 hat sich bei beiden Trainingsformen in den Studien deutlich gesenkt. . 5️⃣ Häufig ist die Bereitschaft 🙌🏻 das Trainingsprogramm 💪🏻 in den Studien durchzuführen bei HIT höher 💯, da es abwechslungsreicher 🚫💤 und kürzer ist! . Schreibt mir gerne 👩🏼‍💻, wenn ihr dazu Fragen ⁉️habt! Schickt mir bei WhatsApp 📬 eine Sprachnachricht 💬 oder nehmt direkt das Angebot meiner Gesundheitscoachings 👭 in Anspruch- ich freue mich auf euer Feedback 🤗 . 💬 Quelle: Zeitschrift pt Juli 2018 . #blutdrucksenken  #gesundheit  #blutdruck  #hypertonie  #bloodpressure  #bluthochdruck  #bluthochdruckbekämpfen  #adipositas  #metabolischessyndrom  #diabetismellitus  #übergewicht  #abnehmenohnezuhungern  #logiernährung  #thrombose  #arteriosklerose  #physiotherapie  #Münster  #muenster  #wwumünster  #bewegung  #bewegunghilft  #bewegungtutgut  #kopfschmerzen  #kopfschmerzendestodes  #migräne  #herzkreislauf 
♡ Gesundes Essen ♡
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Wie sieht für euch gesundes Essen aus? Was kauft ihr ein wenn ihr euch nur gesundes kaufen wollt? 
Als ich gerade im Supermarkt diese Sachen auf dem Band liegen sah war ich ein kleines bisschen stolz auf mich. Ich habe heute noch nichts gegessen weil ich so viel mit dem ausmisten und aufräumen zu tun hatte. Früher wäre ich so hungrig mit 3x so viel Lebensmitteln wieder nach Hause gekommen. Wenn ich überhaupt einkaufen gegangen wäre. Viel wahrscheinlicher hätte ich mir eine Pizza bestellt. Moment, eine? Wohl eher 2, die kann man auch am nächsten Tag noch super essen, man kommt über den Mindestbestellwert und meistens hatte ich auch so viel Lust auf Pizza dass ich mehr als eine auf einmal gegessen habe. 
Das einzig "ungesunde" in meinen Augen bei diesem Einkauf, ist das Zwiebelbrot. Das kommt davon wenn ich hungrig einkaufen gehe. Aber das kann ich ruhigen Gewissens vertreten.  Und nun, nachdem ich mir heute genau 3 Dinge fest vorgenommen habe und diese 3 Dinge auch alle erledigt habe, sowie meinen gaaaanzen Papierkram aufgeräumt habe, werde ich mir einen ruhigen Feierabend auf der Couch gönnen. Ich habe mir fest vorgenommen jetzt nichts mehr für die Uni, für einen meiner Nebenjobs oder für eins meiner Ehrenämter zu machen. Sondern nur was für mich. Vllt lese ich was, irgendwas was NICHTS mit Erziehungswissenschaft und Jura zu tun hat. 😄 Oder ich schau einen schönen Film. 
Wenn ich sowas mache, komme ich mir immer faul vor. Aber ich will nicht mehr so durchpowern wie sonst. Ich hab heute 8 Stunden am Stück irgendwelche Dinge erledigt und aufgeräumt. Da darf ich dann auch mal nichts mehr machen. Ich komm mir n bisschen so vor als würde ich eure Absolution dafür erhoffen. 🤐
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#abnehmtagebuch #weightlossjourney #abnehmen #adipositas #lowcarblifestyle #wegmitdemspeck #lecker #instafood #einkauf #gesundleben #gesundabnehmen #gesundergeistgesunderkörper #achtsamkeit #loslassen #selbstliebe #selbstwert #selbstzweifel #perfektionismus #ansichtssache #veränderung #throwbackthursday
♡ Gesundes Essen ♡ •• Wie sieht für euch gesundes Essen aus? Was kauft ihr ein wenn ihr euch nur gesundes kaufen wollt? Als ich gerade im Supermarkt diese Sachen auf dem Band liegen sah war ich ein kleines bisschen stolz auf mich. Ich habe heute noch nichts gegessen weil ich so viel mit dem ausmisten und aufräumen zu tun hatte. Früher wäre ich so hungrig mit 3x so viel Lebensmitteln wieder nach Hause gekommen. Wenn ich überhaupt einkaufen gegangen wäre. Viel wahrscheinlicher hätte ich mir eine Pizza bestellt. Moment, eine? Wohl eher 2, die kann man auch am nächsten Tag noch super essen, man kommt über den Mindestbestellwert und meistens hatte ich auch so viel Lust auf Pizza dass ich mehr als eine auf einmal gegessen habe. Das einzig "ungesunde" in meinen Augen bei diesem Einkauf, ist das Zwiebelbrot. Das kommt davon wenn ich hungrig einkaufen gehe. Aber das kann ich ruhigen Gewissens vertreten. Und nun, nachdem ich mir heute genau 3 Dinge fest vorgenommen habe und diese 3 Dinge auch alle erledigt habe, sowie meinen gaaaanzen Papierkram aufgeräumt habe, werde ich mir einen ruhigen Feierabend auf der Couch gönnen. Ich habe mir fest vorgenommen jetzt nichts mehr für die Uni, für einen meiner Nebenjobs oder für eins meiner Ehrenämter zu machen. Sondern nur was für mich. Vllt lese ich was, irgendwas was NICHTS mit Erziehungswissenschaft und Jura zu tun hat. 😄 Oder ich schau einen schönen Film. Wenn ich sowas mache, komme ich mir immer faul vor. Aber ich will nicht mehr so durchpowern wie sonst. Ich hab heute 8 Stunden am Stück irgendwelche Dinge erledigt und aufgeräumt. Da darf ich dann auch mal nichts mehr machen. Ich komm mir n bisschen so vor als würde ich eure Absolution dafür erhoffen. 🤐 •• •• #abnehmtagebuch  #weightlossjourney  #abnehmen  #adipositas  #lowcarblifestyle  #wegmitdemspeck  #lecker  #instafood  #einkauf  #gesundleben  #gesundabnehmen  #gesundergeistgesunderkörper  #achtsamkeit  #loslassen  #selbstliebe  #selbstwert  #selbstzweifel  #perfektionismus  #ansichtssache  #veränderung  #throwbackthursday 
#befit #walking #freizeit #freizeitpark Alternative #fitnessmotivation 
Na? Welcher Balken waren Freizeitpark und welche #geocaching ?

#bigboyseat #xxlrider #adipositas zu Dick für die Achterbahn?
¤ https://blog.clanfamily.de ¤
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Nun bin ich wieder bei den 86 Kg angekommen mal sehen wann es glatte 85kg sind. Bin sehr gespannt. 
Über zahlen wir 85,80,75 freue ich mich am meisten 😊 #weightloss #weightlossdiary #transformation #abnehmen #meinabnehmweg #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightlossjourney #abnehmen2018 #motivation #selbstmotivation
Die Pilates - Kurse finden ab November dienstags,donnerstags und samstags statt. Bei Interesse meldet euch doch einfach bei uns !
Wir freuen uns auf euch - Euer ProLife - Team ! :)
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Ich hab meine Ernährung die letzten Tage/Wochen echt vernachlässigt. Es ist echt schwierig regelmäßig zu essen, wenn man nicht wirklich hunger hat. Ich habe mahlzeiten vergessen und teilweise nur 2-3 miniportiönchen gemampft..das Eiweiß habe ich auch nicht gedeckt. Das zeigt sich auch ganz schön auf der Waage. Es tut sich nichts, ich hab sogar zugenommen.
Shakes habe ich nicht runterbekommen. Deshalb hab ich mir einen neuen, fruchtigen besorgt und ich sag euch : der schmeckt wie erdbeermilch aus der schulzeit 😍
Es tut mir gar nicht gut wenn ich zu wenig esse, dann fühle ich mich super schwach und bin kaltschweissig & blass. Nun habe ich mir fest vorgenommen 4-5 Mahlzeiten täglich zu mir zu nehmen, hab gestern den ganzen Tag durchgeplant und mir Erinnerungen im Handy für heute erstellt. 
2 von 4 Mahlzeiten hab ich heute schon intus und ich gebe mein bestes, damit ich es auch einhalte 💪
Wie handhabt ihr das? Esst ihr 3 oder 5 mal am Tag oder noch öfter? Ist ein Eiweisshake für euch eine Mahlzeit oder trinkt ihr den zwischendurch? .
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#schlauchmagen #abnehmenmitspass #healthyfood#magenverkleinerung #instapic #photooftheday#transformation #transformation #overweight
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Ich hab meine Ernährung die letzten Tage/Wochen echt vernachlässigt. Es ist echt schwierig regelmäßig zu essen, wenn man nicht wirklich hunger hat. Ich habe mahlzeiten vergessen und teilweise nur 2-3 miniportiönchen gemampft..das Eiweiß habe ich auch nicht gedeckt. Das zeigt sich auch ganz schön auf der Waage. Es tut sich nichts, ich hab sogar zugenommen. Shakes habe ich nicht runterbekommen. Deshalb hab ich mir einen neuen, fruchtigen besorgt und ich sag euch : der schmeckt wie erdbeermilch aus der schulzeit 😍 Es tut mir gar nicht gut wenn ich zu wenig esse, dann fühle ich mich super schwach und bin kaltschweissig & blass. Nun habe ich mir fest vorgenommen 4-5 Mahlzeiten täglich zu mir zu nehmen, hab gestern den ganzen Tag durchgeplant und mir Erinnerungen im Handy für heute erstellt. 2 von 4 Mahlzeiten hab ich heute schon intus und ich gebe mein bestes, damit ich es auch einhalte 💪 Wie handhabt ihr das? Esst ihr 3 oder 5 mal am Tag oder noch öfter? Ist ein Eiweisshake für euch eine Mahlzeit oder trinkt ihr den zwischendurch? . . . . . . . . . . . #schlauchmagen  #abnehmenmitspass  #healthyfood #magenverkleinerung  #instapic  #photooftheday #transformation  #transformation  #overweight  #schlauchmagenoperation  #magenbypass #adipositaschirurgie  #adipositas  #angststörung #metabolischechirurgie  #abnehmen #abnehmen2018  #abnehmen  #magenverkleinerung #adipositaszentrum  #bigisbeautiful  #übergewicht #fettleibigkeit  #weightloss  #wls  #vsg #loseweightnow  #protein  #bbw #picoftheday 
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Im-Sessel-Sitzen-Bleiben liegt nicht in unserer Natur.
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Der Spaß an der Sache ist wichtig, denn mit Freude an Bewegung läuft alles leichter. 
Du musst nur DAS finden, was DIR Spaß macht👍🏼
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In-Schwung-Kommen fördert das Wohlbefinden😍
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Infos unter www.adiposifit.de
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#patientenschulung #AdiPosiFit #mmk #multimodaleskonzept #verhaltenstherapie #psychotherapie #verhalten #neuewege #motivation #bewegung #sport #ernährungsumstellung  #ernährung #adipositas #übergewicht #übergewichtig #bmi40plus #bmi35plus #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #gesund #gesünderleben #gruppe #gemeinsam #düsseldorf #essen #krefeld #mönchengladbach #neuss -------------------------------
: Im-Sessel-Sitzen-Bleiben liegt nicht in unserer Natur. . Der Spaß an der Sache ist wichtig, denn mit Freude an Bewegung läuft alles leichter. Du musst nur DAS finden, was DIR Spaß macht👍🏼 . In-Schwung-Kommen fördert das Wohlbefinden😍 . Infos unter www.adiposifit.de . ------------------------------- #patientenschulung  #AdiPosiFit  #mmk  #multimodaleskonzept  #verhaltenstherapie  #psychotherapie  #verhalten  #neuewege  #motivation  #bewegung  #sport  #ernährungsumstellung  #ernährung  #adipositas  #übergewicht  #übergewichtig  #bmi40plus  #bmi35plus  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #gesund  #gesünderleben  #gruppe  #gemeinsam  #düsseldorf  #essen  #krefeld  #mönchengladbach  #neuss  -------------------------------
TV-Tipp:
Unsere erste vierstündige #Dokumentation „Planet der Dicken“, die 2017 besonders erfolgreich erstmals lief, wird nun auf dem #Primetime #Sendeplatz bei #Vox wiederholt. # Sendetermin ist Samstag, 27.10.18 um 20:15 Uhr. Der zweite Teil, ebenfalls 4 Stunden für den 20:15 Sendeplatz wird Anfang 2019 ausgestrahlt, wir sind in den letzten Produktionszügen.  #Adipositas #Übergewicht #PlanetderDicken #AntjeDillerWolff @tetjemierendorf @rebeccajahn #Diät # dick # dünn #Ernährung #Sport #fitness #diet #obiesity #diet #Übergröße #Übergrößenmodel #plussize #plussizemodel #abnehmen #Dicke #Dünne #Idealgewicht #schlank #besseressen https://www.vox.de/sendungen/planet-der-dicken-essen-wir-uns-zu-tode-4929068.html @sandra_selbach @adipositasrehazentrum @plus_size_model_rebecca_jahn @micha_klotzbier @heinoherrmann
TV-Tipp: Unsere erste vierstündige #Dokumentation  „Planet der Dicken“, die 2017 besonders erfolgreich erstmals lief, wird nun auf dem #Primetime  #Sendeplatz  bei #Vox  wiederholt. # Sendetermin ist Samstag, 27.10.18 um 20:15 Uhr. Der zweite Teil, ebenfalls 4 Stunden für den 20:15 Sendeplatz wird Anfang 2019 ausgestrahlt, wir sind in den letzten Produktionszügen.  #Adipositas  #Übergewicht  #PlanetderDicken  #AntjeDillerWolff  @tetjemierendorf @rebeccajahn #Diät  # dick # dünn #Ernährung  #Sport  #fitness  #diet  #obiesity  #diet  #Übergröße  #Übergrößenmodel  #plussize  #plussizemodel  #abnehmen  #Dicke  #Dünne  #Idealgewicht  #schlank  #besseressen  https://www.vox.de/sendungen/planet-der-dicken-essen-wir-uns-zu-tode-4929068.html @sandra_selbach @adipositasrehazentrum @plus_size_model_rebecca_jahn @micha_klotzbier @heinoherrmann
Salut 🥑,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
zum Frühstück: Avocadocreme mit Stremellachs. Sah gut aus - das Brot hat mir aber nicht geschmeckt 😅.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zum Nachmittag/Abend gibts heut Eierkuchen 🤤.
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Bis dahin gammel hier hier noch meine letzten Urlaubstage ab 🙈.
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#abnehmen
#klartext 
#kalorienzählen 
#ernährungsumstellung 
#essucht 
#bingeeating 
#übergewicht 
#adipositas 
#fettleibigkeit 
#neustart 
#abnehmtagebuch 
#abspecken 
#fürmehrrealitätaufinstagram
#abnehmen2018 
#weightloss
Salut 🥑, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ zum Frühstück: Avocadocreme mit Stremellachs. Sah gut aus - das Brot hat mir aber nicht geschmeckt 😅. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zum Nachmittag/Abend gibts heut Eierkuchen 🤤. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bis dahin gammel hier hier noch meine letzten Urlaubstage ab 🙈. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen  #klartext  #kalorienzählen  #ernährungsumstellung  #essucht  #bingeeating  #übergewicht  #adipositas  #fettleibigkeit  #neustart  #abnehmtagebuch  #abspecken  #fürmehrrealitätaufinstagram  #abnehmen2018  #weightloss 
Wie immer als Brot Ersatz gab es heute wieder Maiswaffeln, die extra dünnen.
Mit etwas Butter Balance und Lachsschinken. Eins meiner Standard Frühstücks, nur leider nichts zum mitnehmen ,da die Maiswaffeln weich werden.

#werbung #frühstück #essen #abnehmen2018 #abspecken2018 #wegzurwunschfigur #breakfast #abnehmen #abspecken #schweinehundüberwinden #weightlosssurgery #weightloss #wegzueinemneuenich #wegzumehrselbstvertrauen #selbstbewusstseinstärken #adipositasop #adipositaschirurgie #adipositasbekämpfen #adipositas #übergewicht #übergewichtbekämpfen #healthyfood #lowcarb #maiswaffeln #lachsschinken #kämpfeumdeinentraum #lebedeinentraum #notafoodblogger
Wie immer als Brot Ersatz gab es heute wieder Maiswaffeln, die extra dünnen. Mit etwas Butter Balance und Lachsschinken. Eins meiner Standard Frühstücks, nur leider nichts zum mitnehmen ,da die Maiswaffeln weich werden. #werbung  #frühstück  #essen  #abnehmen2018  #abspecken2018  #wegzurwunschfigur  #breakfast  #abnehmen  #abspecken  #schweinehundüberwinden  #weightlosssurgery  #weightloss  #wegzueinemneuenich  #wegzumehrselbstvertrauen  #selbstbewusstseinstärken  #adipositasop  #adipositaschirurgie  #adipositasbekämpfen  #adipositas  #übergewicht  #übergewichtbekämpfen  #healthyfood  #lowcarb  #maiswaffeln  #lachsschinken  #kämpfeumdeinentraum  #lebedeinentraum  #notafoodblogger 
Heute ist ein guter Tag für ein #mehrrealitätaufinstagram Bild. ;) 10 Monate ist die OP nun her, ~80 Kilo sind runter und die Haut sieht aus wie sie aussieht. Ich bin glücklich und das Thema Haut, gehen wir dann irgendwann mal an. Also warum Euch meinen Astralkörper nicht mit so nem traumhaftem Hintergrund zeigen. So sieht man also aus, wenn das Elefantenbaby endlich raus ist. ;) #adipositas #omegaloop #magenbypass #gastricbypass
Heute ist ein guter Tag für ein #mehrrealitätaufinstagram  Bild. ;) 10 Monate ist die OP nun her, ~80 Kilo sind runter und die Haut sieht aus wie sie aussieht. Ich bin glücklich und das Thema Haut, gehen wir dann irgendwann mal an. Also warum Euch meinen Astralkörper nicht mit so nem traumhaftem Hintergrund zeigen. So sieht man also aus, wenn das Elefantenbaby endlich raus ist. ;) #adipositas  #omegaloop  #magenbypass  #gastricbypass 
Guten Tag, Freunde! 🌷

Hier ist es wieder sehr.... „appetitsorientiert“. Gurkensalat, Kräuterbaguette und gefüllte Champignons. Kennt ihr das, wenn ihr keinen Bock auf ein richtiges Gericht, sondern nur einzelne, lose Zutaten habt? Hab ich ganz oft 🙄

Oh und, wartet, ich kann das: Viiiiizefreitag! 📢🎉 .
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#schlauchmagen #sleeve #abnehmen #abnehmblog #magenverkleinerung #magenop #adipositaschirurgie #abnehmen2018 #adipositas #gesundleben #60kgabnehmen #abnehmtagebuch #sleeve #weightloss #weightlossjourney #wls #abnehmweg #kaloriendefizit #abnehmreise #foodblogger #foodiegram #mittagessen #donnerstag #vizefreitag
Guten Tag, Freunde! 🌷 Hier ist es wieder sehr.... „appetitsorientiert“. Gurkensalat, Kräuterbaguette und gefüllte Champignons. Kennt ihr das, wenn ihr keinen Bock auf ein richtiges Gericht, sondern nur einzelne, lose Zutaten habt? Hab ich ganz oft 🙄 Oh und, wartet, ich kann das: Viiiiizefreitag! 📢🎉 . . . #schlauchmagen  #sleeve  #abnehmen  #abnehmblog  #magenverkleinerung  #magenop  #adipositaschirurgie  #abnehmen2018  #adipositas  #gesundleben  #60kgabnehmen  #abnehmtagebuch  #sleeve  #weightloss  #weightlossjourney  #wls  #abnehmweg  #kaloriendefizit  #abnehmreise  #foodblogger  #foodiegram  #mittagessen  #donnerstag  #vizefreitag 
Selbsthass!
Über so viele Jahre lebte ich im Selbsthass. Zog alles an was mir nicht gut tat und hielt daran fest. Schmerzen. Physisch und Psychisch war alles was ich kannte. Alles was ich zuließ. Trauer, Pein, Scham. Damit kannte ich mich aus. Nach Außen trug ich meine Maske und innerlich schrie ich. Schrie ich für andere hörbar dann war es aber auch keinem Recht. 
2015 war es kaum noch auszuhalten. Die Maske war kaum noch aufrecht zu halten. Alles in mir starb bis 2016 mit einem heftigen Knall alles in neue Bahnen lenkte. Ich fiel ins Bodenlose doch am Ende war das rettende Netz!
Dankbar! Einfach Dankbar...
Ich bin entsetzt wenn ich mich so sehe. Wirklich zutiefst entsetzt! 
#throwbackthursday #niewieder #selbsthass #selbstaufgabe #adipositas #vergangenheit
Selbsthass! Über so viele Jahre lebte ich im Selbsthass. Zog alles an was mir nicht gut tat und hielt daran fest. Schmerzen. Physisch und Psychisch war alles was ich kannte. Alles was ich zuließ. Trauer, Pein, Scham. Damit kannte ich mich aus. Nach Außen trug ich meine Maske und innerlich schrie ich. Schrie ich für andere hörbar dann war es aber auch keinem Recht. 2015 war es kaum noch auszuhalten. Die Maske war kaum noch aufrecht zu halten. Alles in mir starb bis 2016 mit einem heftigen Knall alles in neue Bahnen lenkte. Ich fiel ins Bodenlose doch am Ende war das rettende Netz! Dankbar! Einfach Dankbar... Ich bin entsetzt wenn ich mich so sehe. Wirklich zutiefst entsetzt! #throwbackthursday  #niewieder  #selbsthass  #selbstaufgabe  #adipositas  #vergangenheit 
„World Obesity Tag“ für bessere Versorgung der Betroffenen. Am 11. Oktober 2018 war der World Obesity Tag. Der Tag fokussiert auf Aufklärung und um eine bessere Versorgung der Betroffenen. In Deutschland sind rund 20 Prozent der erwachsenen Bevölkerung adipös. Die Versorgungssituation hat sich in den letzten 10 Jahren kaum verbessert. "World Obesity Day" for better care of those affected. The World Obesity Day took place October 11th, 2018. The event focuses on education and better care of those affected. In Germany, about 20 percent of the adult population is obese. The care situation has hardly improved in the last 10 years.

https://www.bvmed.de/de/bvmed/presse/pressemeldungen/world-obesity-day-bvmed-fuer-bessere-aufklaerung-und-gegen-stigmatisierung

#world #worldwide #germany #deutschland #obesity #education #care #adipositas #news #2018 #october #openmind #solvingproblem #growth #business #innovation #strategy #success #erfolg #consulting #europe #population
„World Obesity Tag“ für bessere Versorgung der Betroffenen. Am 11. Oktober 2018 war der World Obesity Tag. Der Tag fokussiert auf Aufklärung und um eine bessere Versorgung der Betroffenen. In Deutschland sind rund 20 Prozent der erwachsenen Bevölkerung adipös. Die Versorgungssituation hat sich in den letzten 10 Jahren kaum verbessert. "World Obesity Day" for better care of those affected. The World Obesity Day took place October 11th, 2018. The event focuses on education and better care of those affected. In Germany, about 20 percent of the adult population is obese. The care situation has hardly improved in the last 10 years. https://www.bvmed.de/de/bvmed/presse/pressemeldungen/world-obesity-day-bvmed-fuer-bessere-aufklaerung-und-gegen-stigmatisierung #world  #worldwide  #germany  #deutschland  #obesity  #education  #care  #adipositas  #news  #2018  #october  #openmind  #solvingproblem  #growth  #business  #innovation  #strategy  #success  #erfolg  #consulting  #europe  #population 
🌟Frühstück🌟
Heute wurde ich mit einem Frühstück im Bett von meinem liebsten Schatz geweckt♥️
Wir haben dann schön zusammen gefrühstückt.
So fängt der Tag doch schon mal super an ☺️
Danke @sven_grasser ♥️ #adipositas #adipositaschirurgie #bariatrischeop #bariatischechirugie #adipös #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #schlauchmagen #schlauchmagen2018 #schlauchmagenoperation #schlauchmagenop #gesundheit #gesundwerden #fitwerden #gastricbypass #bypass #gastricsleeve #gastricsleevecommunity #gastricsleevebeforeandafter #abnehmen2018 #magenverkleinerung #abnehmblog #fatloss #getfit #abspecken #blogger #community
🌟Frühstück🌟 Heute wurde ich mit einem Frühstück im Bett von meinem liebsten Schatz geweckt♥️ Wir haben dann schön zusammen gefrühstückt. So fängt der Tag doch schon mal super an ☺️ Danke @sven_grasser ♥️ #adipositas  #adipositaschirurgie  #bariatrischeop  #bariatischechirugie  #adipös  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #schlauchmagen  #schlauchmagen2018  #schlauchmagenoperation  #schlauchmagenop  #gesundheit  #gesundwerden  #fitwerden  #gastricbypass  #bypass  #gastricsleeve  #gastricsleevecommunity  #gastricsleevebeforeandafter  #abnehmen2018  #magenverkleinerung  #abnehmblog  #fatloss  #getfit  #abspecken  #blogger  #community 
(Werbung)

Hallo ihr Lieben ❤️ Bei uns sind Herbstferien und die beiden Großen sind  bei Oma und Opa in der Pfalz. 🌲🍂🌳 Aber unser Kleinster hält uns dafür mächtig auf Trab! (Nix mit entspannten Ferien🙈) Auch schon ein Einjähriger kann verdammt viel Unfug anstellen😂

Auf dem Blog hab ich ☝️diese süße Idee für euch❤️ Das war das Mitgebsel vom 1.Geburtstag unseres Kleinsten und ist in Kooperation mit tonerpartner.de entstanden. Wer noch auf der Suche nach einer süßen Idee für den 1.Geburtstag ist, wird vielleicht fündig 🎉 Schaut vorbei - ich würde mich freuen 😘

#erstergeburtstag #mitgebsel #diy
(Werbung) Hallo ihr Lieben ❤️ Bei uns sind Herbstferien und die beiden Großen sind bei Oma und Opa in der Pfalz. 🌲🍂🌳 Aber unser Kleinster hält uns dafür mächtig auf Trab! (Nix mit entspannten Ferien🙈) Auch schon ein Einjähriger kann verdammt viel Unfug anstellen😂 Auf dem Blog hab ich ☝️diese süße Idee für euch❤️ Das war das Mitgebsel vom 1.Geburtstag unseres Kleinsten und ist in Kooperation mit tonerpartner.de entstanden. Wer noch auf der Suche nach einer süßen Idee für den 1.Geburtstag ist, wird vielleicht fündig 🎉 Schaut vorbei - ich würde mich freuen 😘 #erstergeburtstag  #mitgebsel  #diy 
That's me at the age of 17! 😍 I was always very slim - until the grief 😰 came ... But this photo shows me that I have potential - and it motivates me! Here we go!!! Das bin ich mit 17 Jahren! 😍 Ich war immer sehr schlank - bis der Kummer 😰 kam... Aber dieses Foto zeigt mir, dass ich Potential habe - und es motiviert mich! Auf gehts!!! #NeverTooLateToLoseAnyWeight #NTLTLAW #SteffaniLehmann #LetsGo #RanAnDenSpeck #NoMoreExcuses #KeineAusredenMehr #Obesity #Adipositas #HealthyEating #GesundeErnährung #Nutrition #Ernährungsumstellung #LowFat #Fettarm #LowSugar #Zuckerarm #SuccessfulReduce #ErfolgreichAbnehmen #PermanentlyReduce #DauerhaftAbnehmen #Instaphoto #ThrowBackThursday #tbt
That's me at the age of 17! 😍 I was always very slim - until the grief 😰 came ... But this photo shows me that I have potential - and it motivates me! Here we go!!! Das bin ich mit 17 Jahren! 😍 Ich war immer sehr schlank - bis der Kummer 😰 kam... Aber dieses Foto zeigt mir, dass ich Potential habe - und es motiviert mich! Auf gehts!!! #NeverTooLateToLoseAnyWeight  #NTLTLAW  #SteffaniLehmann  #LetsGo  #RanAnDenSpeck  #NoMoreExcuses  #KeineAusredenMehr  #Obesity  #Adipositas  #HealthyEating  #GesundeErnährung  #Nutrition  #Ernährungsumstellung  #LowFat  #Fettarm  #LowSugar  #Zuckerarm  #SuccessfulReduce  #ErfolgreichAbnehmen  #PermanentlyReduce  #DauerhaftAbnehmen  #Instaphoto  #ThrowBackThursday  #tbt 
Efe Kompressionsbandage
Er ist ein bekanntes Gesicht aus dem Fernsehen. Unsere Abnehmbandage ohne Nebenwirkungen, Patentiert und erfunden von Dr. Cebe.
Alle infos dazu findet ihr auf unserer Webseite: www.guesi24.de

#abnehmen #adipositas #ohnenebenwirkung #patentiert
Efe Kompressionsbandage Er ist ein bekanntes Gesicht aus dem Fernsehen. Unsere Abnehmbandage ohne Nebenwirkungen, Patentiert und erfunden von Dr. Cebe. Alle infos dazu findet ihr auf unserer Webseite: www.guesi24.de #abnehmen  #adipositas  #ohnenebenwirkung  #patentiert 
#Repost @figurwechsel2018 (@get_repost)
・・・
💥Milch macht doch Osteoporose: Endstation Bullshit!💥
.
⚠️Nun, so klar ist das nicht, eigentlich auch nicht wirklich logisch. Dazu gibt es gerade eine neue Arbeit, zumindest zu Osteoporose. Die Autoren beschreiben das Krankheitsbild als multifaktoriell
.
❌Faktoren wie Genetik, Geschlecht, Alter & andere Dinge spielen eine Rolle. Beeinflussbare Faktoren sind ein geringer BMI; körperliche Aktivität; das Rauchen; viel Alkohol; Sexualhormone (z.B. Östrogenlevel); wenig Kalzium; wenig Vitamin-D
.
❌Wurde das in deiner Studie bedacht? Oft haben wir nur observierende Studien, in welchen wir Ursachen nicht unbedingt ausmachen können, eher nur Verbindungen & Ideen. Randomisierte Studien über Jahre, die kontrolliert sind, sind selten. Man könnte z.B. auch eine Genvariante haben, die mit höheren Östrogenleveln verbunden ist, was auf die Knochen wirkt oder eine Variante, die negativ wirkt auf Östrogenlevel
.
❌Vitamin-D ist wichtig. Wurde das beachtet in deiner Studie, die zeigt, dass Milch Osteoporose verursacht? Welches Design hatte die Studie überhaupt?
.
Teil 2 folgt
.
#Figurwechsel2018#fitnessexperts#bodybuilding#powerlifting#milchistgift#milch#gesundheit#fitness#healthy#gesundessen#Kalzium#osteoporose#instafit#instagood #fettlogiküberwinden #adipositas #sportsteam💪 #teamlovewhatyoudo💎 #gains #workout #ernährung #iifym 
#sport #fitgirl #girlswholift #fitfam #blau #staypositiv
#Repost  @figurwechsel2018 (@get_repost) ・・・ 💥Milch macht doch Osteoporose: Endstation Bullshit!💥 . ⚠️Nun, so klar ist das nicht, eigentlich auch nicht wirklich logisch. Dazu gibt es gerade eine neue Arbeit, zumindest zu Osteoporose. Die Autoren beschreiben das Krankheitsbild als multifaktoriell . ❌Faktoren wie Genetik, Geschlecht, Alter & andere Dinge spielen eine Rolle. Beeinflussbare Faktoren sind ein geringer BMI; körperliche Aktivität; das Rauchen; viel Alkohol; Sexualhormone (z.B. Östrogenlevel); wenig Kalzium; wenig Vitamin-D . ❌Wurde das in deiner Studie bedacht? Oft haben wir nur observierende Studien, in welchen wir Ursachen nicht unbedingt ausmachen können, eher nur Verbindungen & Ideen. Randomisierte Studien über Jahre, die kontrolliert sind, sind selten. Man könnte z.B. auch eine Genvariante haben, die mit höheren Östrogenleveln verbunden ist, was auf die Knochen wirkt oder eine Variante, die negativ wirkt auf Östrogenlevel . ❌Vitamin-D ist wichtig. Wurde das beachtet in deiner Studie, die zeigt, dass Milch Osteoporose verursacht? Welches Design hatte die Studie überhaupt? . Teil 2 folgt . #Figurwechsel2018 #fitnessexperts #bodybuilding #powerlifting #milchistgift #milch #gesundheit #fitness #healthy #gesundessen #Kalzium #osteoporose #instafit #instagood  #fettlogiküberwinden  #adipositas  #sportsteam 💪 #teamlovewhatyoudo 💎 #gains  #workout  #ernährung  #iifym  #sport  #fitgirl  #girlswholift  #fitfam  #blau  #staypositiv 
Ja ich liege wieder im Krankenhaus 😓🏨 Mich haben gester einige gefragt, ob ich deshalb die OP bereuen würde. Über die Antwort musste ich nicht lange nachdenken und hab allen gedchrieben, dass ich die OP auf keinen Fall bereue. Ich bin über mein neues Leben einfach nur Happy und das es zu Zwischnfälle wie die Gallenblase kommen kann, hat mir mein Chirurg 😷 gesagt. Habt ihr die OP jemals bereut???🤔 __________________________________________
#magenbypass #magenbypassop #magenbypassoperation #abnehmen #abnehmen2018 #adipositaschirurgie #adipositas #bodytransformation #transformationthursday #abnehmenvorhernachher #minus38kg #vorhernachhertransformation #vorhernachher #weightloss #bariatricsurgery
Ja ich liege wieder im Krankenhaus 😓🏨 Mich haben gester einige gefragt, ob ich deshalb die OP bereuen würde. Über die Antwort musste ich nicht lange nachdenken und hab allen gedchrieben, dass ich die OP auf keinen Fall bereue. Ich bin über mein neues Leben einfach nur Happy und das es zu Zwischnfälle wie die Gallenblase kommen kann, hat mir mein Chirurg 😷 gesagt. Habt ihr die OP jemals bereut???🤔 __________________________________________ #magenbypass  #magenbypassop  #magenbypassoperation  #abnehmen  #abnehmen2018  #adipositaschirurgie  #adipositas  #bodytransformation  #transformationthursday  #abnehmenvorhernachher  #minus38kg  #vorhernachhertransformation  #vorhernachher  #weightloss  #bariatricsurgery 
✨ Overnight Oatmeal ✨
·
40g Hagerflocken, 100ml Milch, 100ml Wasser, 100g (Baby)Brei Gemüsegläschen, Walnussgrosse.Portion Pinienkerne, 1 EL Chia Samen, 2 EL Mango-Lassi Topping und ein paar Zuckersterne als Dekoration.
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#ohsodouble #abspecken #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitsarah #übergewicht #adipositas #germany #mannheim #heidelberg #power #energy #vitamins #weightlossfood #weightlossjourney #weightlossdiary #weightloss #kcal #yazio
✨ Overnight Oatmeal ✨ · 40g Hagerflocken, 100ml Milch, 100ml Wasser, 100g (Baby)Brei Gemüsegläschen, Walnussgrosse.Portion Pinienkerne, 1 EL Chia Samen, 2 EL Mango-Lassi Topping und ein paar Zuckersterne als Dekoration. · · · · · #ohsodouble  #abspecken  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenmitsarah  #übergewicht  #adipositas  #germany  #mannheim  #heidelberg  #power  #energy  #vitamins  #weightlossfood  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #weightloss  #kcal  #yazio 
#rollitos #adipositas #trata previa cita 0989112173 ani.spa @ani.spa visitanos San Martin y a.c. ejercito
Doktorum sevgili @drselcukaytac ile operasyonum sonrası 13. gün buluşmamız. Her şey çok yolunda, iyileşme sürecim hızla ve sorunsuz ilerliyor🎈 Tabii bu da bizi çoook mutlu ediyor♥️ Operasyonumun öncesi ve sonrası ile ilgili sorularınız varsa seve seve cevaplarım⭐️ #tüpmide #beforeandafter #öncesisonrası #beforeafter #karingerme #lowerbodylift #beltlipectomy #skinsagging #abnehmen #adipositas #bauchspeck #abdominoplasty #liposuction #abdominoplasita #abdominoplasti #postbariatriccerrahi #Plastikcerrahi #Estetikcerrahi #rinoplasti #rebirthsurgery
📸 by @dileckss
Doktorum sevgili @drselcukaytac ile operasyonum sonrası 13. gün buluşmamız. Her şey çok yolunda, iyileşme sürecim hızla ve sorunsuz ilerliyor🎈 Tabii bu da bizi çoook mutlu ediyor♥️ Operasyonumun öncesi ve sonrası ile ilgili sorularınız varsa seve seve cevaplarım⭐️ #tüpmide  #beforeandafter  #öncesisonrası  #beforeafter  #karingerme  #lowerbodylift  #beltlipectomy  #skinsagging  #abnehmen  #adipositas  #bauchspeck  #abdominoplasty  #liposuction  #abdominoplasita  #abdominoplasti  #postbariatriccerrahi  #Plastikcerrahi  #Estetikcerrahi  #rinoplasti  #rebirthsurgery  📸 by @dileckss
⚓️Mein Lieblingsort ⚓️
Sobald die Sonne scheint und mein männe daheim ist, geht es für uns ans Meer 💙 da schöpfe ich neue Kraft und genieße einfach die Weite des Meeres und höre dem Wellengang zu 😍 dieses Jahr war ich aber besonders viel am Wasser, egal ob Scharbeutz, laboe, Kiel, Fehmarn, timmendorf, Eckernförde, wir waren einfach mal überall 😂🤷🏽‍♀️ ist ja alles nicht so weit weg, das weiteste gerade mal eine Stunde von uns aus 😊 wir sind viel Fahrrad entlang der Küste gefahren, waren Baden oder spazieren 😊 dieser Sommer war einfach ein wundervoller und vor allem heißer Sommer 😍 endlich...ich war allerdings dennoch noch nie so oft dort, wie dieses Jahr 🤷🏽‍♀️ liegt wohl einfach daran, dass ich aktiver geworden bin, Bewegungsdrang habe, minnie die totale wasserratte ist -ganz die Mama- und ich mich endlich wieder wohler in meiner Haut fühle 😊 vorbei ist die Zeit sich verstecken zu müssen 💪🏼 ich genieße jede Minute und entdecke mich noch mal komplett neu 😍 .
#familygoals #beachlife #dalebenwoandereurlaubmachen #lifeisbetteratthebeach #neuesleben #neuesich #ausliebezumsport #ostsee #balticsea #strand #norddeutschland #abnehmen #abnehmen2018 #runtermitdenkilos #wls #wlsjourney #abnehmreise #schlauchmagen #adipositas #fitness #kraftraining #gewichtsverlust #lost60kg
⚓️Mein Lieblingsort ⚓️ Sobald die Sonne scheint und mein männe daheim ist, geht es für uns ans Meer 💙 da schöpfe ich neue Kraft und genieße einfach die Weite des Meeres und höre dem Wellengang zu 😍 dieses Jahr war ich aber besonders viel am Wasser, egal ob Scharbeutz, laboe, Kiel, Fehmarn, timmendorf, Eckernförde, wir waren einfach mal überall 😂🤷🏽‍♀️ ist ja alles nicht so weit weg, das weiteste gerade mal eine Stunde von uns aus 😊 wir sind viel Fahrrad entlang der Küste gefahren, waren Baden oder spazieren 😊 dieser Sommer war einfach ein wundervoller und vor allem heißer Sommer 😍 endlich...ich war allerdings dennoch noch nie so oft dort, wie dieses Jahr 🤷🏽‍♀️ liegt wohl einfach daran, dass ich aktiver geworden bin, Bewegungsdrang habe, minnie die totale wasserratte ist -ganz die Mama- und ich mich endlich wieder wohler in meiner Haut fühle 😊 vorbei ist die Zeit sich verstecken zu müssen 💪🏼 ich genieße jede Minute und entdecke mich noch mal komplett neu 😍 . #familygoals  #beachlife  #dalebenwoandereurlaubmachen  #lifeisbetteratthebeach  #neuesleben  #neuesich  #ausliebezumsport  #ostsee  #balticsea  #strand  #norddeutschland  #abnehmen  #abnehmen2018  #runtermitdenkilos  #wls  #wlsjourney  #abnehmreise  #schlauchmagen  #adipositas  #fitness  #kraftraining  #gewichtsverlust  #lost60kg 
Geschafft 💪🏻💪🏻 endlich unter 130 💃🙌 und fast 15 kg 🎊 endlich verabschiedet sich das Wasser. Und ich werde belohnt für meine Hartnäckigkeit 😁 immer weiter machen Mädels, am Ende siegt ihr! Wir sind Kämpfer 👊🏻 #weightloss #weightlossdiary #transformation #abnehmen #meinabnehmweg #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightlossjourney #abnehmen2018 #motivation #selbstmotivation
Geschafft 💪🏻💪🏻 endlich unter 130 💃🙌 und fast 15 kg 🎊 endlich verabschiedet sich das Wasser. Und ich werde belohnt für meine Hartnäckigkeit 😁 immer weiter machen Mädels, am Ende siegt ihr! Wir sind Kämpfer 👊🏻 #weightloss  #weightlossdiary  #transformation  #abnehmen  #meinabnehmweg  #fettlogiküberwinden  #teamfettlogikfrei  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #weightlossjourney  #abnehmen2018  #motivation  #selbstmotivation 
Ich schicke euch mal ganz liebe Grüße von der Ostsee und Teile ein paar Urlaubsbilder ...und hoffe es gibt genug Internet zum Fotos hochladen.
Ein bisschen Sonnen am Strand, 
kleine Garnelen keschern ( #Tochterkind )
Sukrilie kleine Lauben an der Promenade 
Ein bisschen #hansapark und natürlich Goldwaschen.... meine ersten Medaillen sind noch aus dem 80ern 😉, die Motte hat vorgestern ihre erste bekommen 
Und noch mehr Strand und Sonnenuntergang ...ach ich liebe es hier 💖

Und ich muss mal (wieder) kurz los werden wie toll es ist im Freizeitpark mit der Motte überall da einsteigen zu können wo man will und die Strandpromenade hoch und runter zu laufen ohne Schmerzen - mit ü200kg undenkbar. Ich bin in solchen Momenten so dankbar für die Ziele die ich schon erreicht habe. Es geht nicht um die Bikinifigur sondern um ein Leben an dem ich teilhaben und mich frei fühlen kann. Das macht mich sooo #glücklich ! .
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#neuesleben #adipositas #adipositaschirugie #magenbypass kein #Schlauchmagen #sleeve #Magenverkleinerung  #gastricbypass #gastricsleeve  #rouxeny #rouxenygastricbypass #bariatricsurgery  #roxenymagenbypass #ichwillmichhalbieren #abnehmen #diät #abnehmen2017 #abnehmen2018 #leben2punkt0 Danke #micberlin #mimimachturlaub #ostsee #lifeisbetteronthebeach #mimifuchs #mehrrealitätaufinstagram #gutefotoswerdenüberbewertet
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Werbung (unbezahlt leider 😂)
Ich schicke euch mal ganz liebe Grüße von der Ostsee und Teile ein paar Urlaubsbilder ...und hoffe es gibt genug Internet zum Fotos hochladen. Ein bisschen Sonnen am Strand, kleine Garnelen keschern ( #Tochterkind  ) Sukrilie kleine Lauben an der Promenade Ein bisschen #hansapark  und natürlich Goldwaschen.... meine ersten Medaillen sind noch aus dem 80ern 😉, die Motte hat vorgestern ihre erste bekommen Und noch mehr Strand und Sonnenuntergang ...ach ich liebe es hier 💖 Und ich muss mal (wieder) kurz los werden wie toll es ist im Freizeitpark mit der Motte überall da einsteigen zu können wo man will und die Strandpromenade hoch und runter zu laufen ohne Schmerzen - mit ü200kg undenkbar. Ich bin in solchen Momenten so dankbar für die Ziele die ich schon erreicht habe. Es geht nicht um die Bikinifigur sondern um ein Leben an dem ich teilhaben und mich frei fühlen kann. Das macht mich sooo #glücklich  ! . . #neuesleben  #adipositas  #adipositaschirugie  #magenbypass  kein #Schlauchmagen  #sleeve  #Magenverkleinerung   #gastricbypass  #gastricsleeve   #rouxeny  #rouxenygastricbypass  #bariatricsurgery   #roxenymagenbypass  #ichwillmichhalbieren  #abnehmen  #diät  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #leben2punkt0  Danke #micberlin  #mimimachturlaub  #ostsee  #lifeisbetteronthebeach  #mimifuchs  #mehrrealitätaufinstagram  #gutefotoswerdenüberbewertet  . Werbung (unbezahlt leider 😂)
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