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Feliz viernes xurry's!!鉂わ笍
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Vamooooos 馃挭, tenemos la semana echa ya... Hoy torradas de salm贸n, me encanta el salm贸n.
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鉁旓笍 ingredientes:
鈻笍Zumo de naranja.
鈻笍Pan multicereal.
鈻笍Queso untable proteico.
鈻笍 Salm贸n.
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#desayunosano #desayuno #desayunorico #breakfast #healthydiet #healthylifestyle #healthyfood #hea#healthybody #healthy #adelgazar #perderpeso #salmon #toast #naranja #orange #metas #mentesana #mentefuerte #mentepositiva #fitnessgirl #fit #instafit #instafood #instaphoto
Feliz viernes xurry's!!鉂わ笍 . . . Vamooooos 馃挭, tenemos la semana echa ya... Hoy torradas de salm贸n, me encanta el salm贸n. . . 鉁旓笍 ingredientes: 鈻笍Zumo de naranja. 鈻笍Pan multicereal. 鈻笍Queso untable proteico. 鈻笍 Salm贸n. . . . #desayunosano  #desayuno  #desayunorico  #breakfast  #healthydiet  #healthylifestyle  #healthyfood  #hea #healthybody  #healthy  #adelgazar  #perderpeso  #salmon  #toast  #naranja  #orange  #metas  #mentesana  #mentefuerte  #mentepositiva  #fitnessgirl  #fit  #instafit  #instafood  #instaphoto 
Despu茅s del par贸n obligado que hemos tenido que hacer por un problemilla de salud...隆隆volvemos con las pilas cargadas!! Y lo primero que hacemos, es encender el horno para preparar esta rica #receta de #lomo de cerdo con #manzana. 馃構
Sigue los pasos de la receta en el link de la bio.
#LomoDeCerdo #Asado  #Aligerando #RestandoCalorias #Saludable #Healthy #ComidaSaludable #HealthyFood #RecetaSaludable #HealthyRecipe #PerderPeso #Adelgazar #Calorias #Comida #ComidaSana #ComidaReal #RealFood #ComidaLigera #Food #Recipe #Realfooding #Instafood #SinGluten #GlutenFree #SinLactosa
Despu茅s del par贸n obligado que hemos tenido que hacer por un problemilla de salud...隆隆volvemos con las pilas cargadas!! Y lo primero que hacemos, es encender el horno para preparar esta rica #receta  de #lomo  de cerdo con #manzana . 馃構 Sigue los pasos de la receta en el link de la bio. #LomoDeCerdo  #Asado  #Aligerando  #RestandoCalorias  #Saludable  #Healthy  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #RecetaSaludable  #HealthyRecipe  #PerderPeso  #Adelgazar  #Calorias  #Comida  #ComidaSana  #ComidaReal  #RealFood  #ComidaLigera  #Food  #Recipe  #Realfooding  #Instafood  #SinGluten  #GlutenFree  #SinLactosa 
驴Ya?驴Ya se han acabado?
Estos d铆as es muy com煤n leer en las redes comentarios como "nuevos retos" "energ铆as renovadas" "nuevos proyectos" "comenzamos con fuerza"
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Sin embargo retomar la rutina, y pasar de largos d铆as de ocio y sol a largas horas de jornada laboral, cuesta un rato.
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Marcarse objetivos puede ser una buena idea para empezar con buen pie.
驴Has empezado algo nuevo?
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Cuenta, cuenta!!
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#psicoterapia #gestalt #instagood #photooftheday #food #happy #psicologianutricional #psicologia #salud #saludable #vidasana #sano #nutrici贸n #positive #madrid #felizenmicuerpo #alimentacion #adelgazar #entrenamiento #comidasana #dieta #motivacion #fuerza #constancia #psiconutrici贸n #vidasaludable #obesidad #estilodevida #psicofitlife #psicofitpeople
驴Ya?驴Ya se han acabado? Estos d铆as es muy com煤n leer en las redes comentarios como "nuevos retos" "energ铆as renovadas" "nuevos proyectos" "comenzamos con fuerza" . Sin embargo retomar la rutina, y pasar de largos d铆as de ocio y sol a largas horas de jornada laboral, cuesta un rato. . Marcarse objetivos puede ser una buena idea para empezar con buen pie. 驴Has empezado algo nuevo? . Cuenta, cuenta!! . . . #psicoterapia  #gestalt  #instagood  #photooftheday  #food  #happy  #psicologianutricional  #psicologia  #salud  #saludable  #vidasana  #sano  #nutrici贸n  #positive  #madrid  #felizenmicuerpo  #alimentacion  #adelgazar  #entrenamiento  #comidasana  #dieta  #motivacion  #fuerza  #constancia  #psiconutrici贸n  #vidasaludable  #obesidad  #estilodevida  #psicofitlife  #psicofitpeople 
!!Di adi贸s a la grasas con los #quemagrasas de Biform!!
馃じSi haces ejercicio y tomas  Biform, bajar de peso es f谩cil, tu cuerpo responder谩 r谩pidamente
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#herbolario #aguimes #avdadeansite #crucedearinaga #surgrancanaria #grancanaria #biograncanaria #ecograncanaria
"No es un grupo, somos un equipo鉂椻潡
Con贸cenos!  entra BIO 馃弸 y ven 1 d铆a gratis
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#perderpeso #adelgazar #vidasana #gimnasio #entrenar #entrenamiento #diversi贸n "
馃挜 驴POR QU脡 NO PIERDES GRASA EN UN D脡FICIT CAL脫RICO? Por @themacrowizard馃挜鈥ㄢ斺煠 PORQUE 饾棥饾棦 EST脕S EN UN D脡FICIT CAL脫RICO. 馃 SOMOS HUMANOS.
Y como humanos que somos, tenemos una tendencia a complicar todo que nos lleva a crear todo tipo de teor铆as sobre nuestra falta de progreso:
鉅鈥煢 "Ser谩 que tengo la tiroides chunga"鈥煃 "A mi me engordan los carbohidratos"鈥煃 "Soy de huesos grandes y mi gen茅tica es as铆"鈥煃 "Eso es que no estoy comiendo seg煤n mi ADN, hor贸scopo, o dependiendo de la fase lunar"鈥煃 鈥滿e faltan grasas buenas, por eso no pierdo grasa鈥
鉅鉂わ笍 Con todo el amor del mundo:
ENGA脩ARNOS A NOSOTROS MISMOS ES MUY F脕CIL.
鉅馃憖 Echa un vistazo a la comparativa.
鉅馃懆鈥嶐煆 En los dos casos comemos EXACTAMENTE LO MISMO.鈥↙a 煤nica diferencia es la realidad de lo que nosotros creemos que estamos haciendo..
鉅馃槆 No es que te pase nada, o que no valgas para 鈥榗omer bien鈥欌
Es que simplemente es complicado estimar, sobre todo si est谩s empezando a tener conciencia de lo que comes.
鉅鈥煡戔, por ejemplo, puede variar su energ铆a en hasta 200kcal por la diferencia de tama帽o.
鉅馃懇鈥嶐煆 Si est谩s estancado o ves que no progresas, presta un poco m谩s de atenci贸n a los peque帽os detalles, e intenta que haya menos diferencia entre lo que comes vs lo que crees que comes.
No tienes que vivir pegado a una b谩scula de comida.
#perdidadegrasa #adelgazar #alimentacion#gym#eat #pierdegrasa #fat #fatburner #crossfit#ifbb#bodybuilder#strong #fitnessgirl #fisioterapia #tenerife#canaryislands #training #bodypositive #body #instagram #love#hitt #cardio #peace#happy#quamtrax#quamtraxnutrition#bsn#muscletech#on#
馃挜 驴POR QU脡 NO PIERDES GRASA EN UN D脡FICIT CAL脫RICO? Por @themacrowizard馃挜鈥ㄢ斺煠 PORQUE 饾棥饾棦 EST脕S EN UN D脡FICIT CAL脫RICO. 馃 SOMOS HUMANOS. Y como humanos que somos, tenemos una tendencia a complicar todo que nos lleva a crear todo tipo de teor铆as sobre nuestra falta de progreso: 鉅鈥煢 "Ser谩 que tengo la tiroides chunga"鈥煃 "A mi me engordan los carbohidratos"鈥煃 "Soy de huesos grandes y mi gen茅tica es as铆"鈥煃 "Eso es que no estoy comiendo seg煤n mi ADN, hor贸scopo, o dependiendo de la fase lunar"鈥煃 鈥滿e faltan grasas buenas, por eso no pierdo grasa鈥 鉅鉂わ笍 Con todo el amor del mundo: ENGA脩ARNOS A NOSOTROS MISMOS ES MUY F脕CIL. 鉅馃憖 Echa un vistazo a la comparativa. 鉅馃懆鈥嶐煆 En los dos casos comemos EXACTAMENTE LO MISMO.鈥↙a 煤nica diferencia es la realidad de lo que nosotros creemos que estamos haciendo.. 鉅馃槆 No es que te pase nada, o que no valgas para 鈥榗omer bien鈥欌 Es que simplemente es complicado estimar, sobre todo si est谩s empezando a tener conciencia de lo que comes. 鉅鈥煡戔, por ejemplo, puede variar su energ铆a en hasta 200kcal por la diferencia de tama帽o. 鉅馃懇鈥嶐煆 Si est谩s estancado o ves que no progresas, presta un poco m谩s de atenci贸n a los peque帽os detalles, e intenta que haya menos diferencia entre lo que comes vs lo que crees que comes. No tienes que vivir pegado a una b谩scula de comida. #perdidadegrasa  #adelgazar  #alimentacion #gym #eat  #pierdegrasa  #fat  #fatburner  #crossfit #ifbb #bodybuilder #strong  #fitnessgirl  #fisioterapia  #tenerife #canaryislands  #training  #bodypositive  #body  #instagram  #love #hitt  #cardio  #peace #happy #quamtrax #quamtraxnutrition #bsn #muscletech #on #
QUE SE NOTE QUE ES VIERNES!!! Vamos a darlo TOOOOOOODOOOOOOO, 馃拤 de energ铆a, que se acaba la semanita familia!!! Y yo como veis estoy a tope 馃敐 hay que aprovechar estos arranques para darlo todo e intentar bajar de peso como lo estoy haciendo ahora con todas mis fuerzas!!! 馃挭馃徎馃挭馃徎 隆隆隆隆FELIZ VIERNES A TOD@S!!!!
#adelgazar #adelgazarbailando #zumba #gordifitness #adelgazarsano #curvywomen #curvyfit #fitnesscurvy #yopuedo #yopuedocontodo #bajardepeso #dietasaludable #dietaydeporte #sobrepeso #nohayexcusas #voyaporello #gordibuena
QUE SE NOTE QUE ES VIERNES!!! Vamos a darlo TOOOOOOODOOOOOOO, 馃拤 de energ铆a, que se acaba la semanita familia!!! Y yo como veis estoy a tope 馃敐 hay que aprovechar estos arranques para darlo todo e intentar bajar de peso como lo estoy haciendo ahora con todas mis fuerzas!!! 馃挭馃徎馃挭馃徎 隆隆隆隆FELIZ VIERNES A TOD@S!!!! #adelgazar  #adelgazarbailando  #zumba  #gordifitness  #adelgazarsano  #curvywomen  #curvyfit  #fitnesscurvy  #yopuedo  #yopuedocontodo  #bajardepeso  #dietasaludable  #dietaydeporte  #sobrepeso  #nohayexcusas  #voyaporello  #gordibuena 
Buenos d铆as de viernes馃拑馃徎 Hoy me he podido levantar m谩s tarde馃檶馃徏 Ya tengo la comida preparada, y ahora a desayunar y a empezar el d铆a con energ铆a鉁旓笍 M谩s tarde hay que ir a trabajar y con cero ganas鉁栵笍 隆Que pas茅is un viernes de lujo!馃檶馃徏鈽猴笍
馃敼 Agua con lim贸n en ayunas馃挧馃崑
馃敼 Tostadas de pan de semillas y cereales馃尵 con aceite, or茅gano馃尡 y queso fresco 0%馃
馃敼 Leche desnatada con un poco de cacao 0%馃馃崼
馃敼 Melocot贸n馃崙
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#comerbien #comersano #healthy #objetivo #perderpeso #adelgazar #fit #fitgirl #workout #vidasana #comidasaludable #foodhealthy #food #eat #eating #reto #comidasana #healthygirl #fitness #motivaci贸n #motivation #sepuede #eatclean #recetafit #saludable #healthylife #viernes #friday #goodmorning
Buenos d铆as de viernes馃拑馃徎 Hoy me he podido levantar m谩s tarde馃檶馃徏 Ya tengo la comida preparada, y ahora a desayunar y a empezar el d铆a con energ铆a鉁旓笍 M谩s tarde hay que ir a trabajar y con cero ganas鉁栵笍 隆Que pas茅is un viernes de lujo!馃檶馃徏鈽猴笍 馃敼 Agua con lim贸n en ayunas馃挧馃崑 馃敼 Tostadas de pan de semillas y cereales馃尵 con aceite, or茅gano馃尡 y queso fresco 0%馃 馃敼 Leche desnatada con un poco de cacao 0%馃馃崼 馃敼 Melocot贸n馃崙 . . . . . . . . . . #comerbien  #comersano  #healthy  #objetivo  #perderpeso  #adelgazar  #fit  #fitgirl  #workout  #vidasana  #comidasaludable  #foodhealthy  #food  #eat  #eating  #reto  #comidasana  #healthygirl  #fitness  #motivaci贸n  #motivation  #sepuede  #eatclean  #recetafit  #saludable  #healthylife  #viernes  #friday  #goodmorning 
Hoy no comparto mi comida/desayuno, sino que subo una foto de @la.vidaabocados, de su receta de gachas de avena o #porridge 
Esta semana sub铆a yo un desayuno de este tipo. Era la primera vez que lo hac铆a y,.... no me gust贸 馃槩
Cuando se lo comente a F谩tima, se ofreci贸 a compartir en su web esta receta. As铆 que ahora yo la comparto con vosotros.
Mil gracias @la.vidaabocados 馃槝馃槝
La probar茅 ma帽ana 馃憤馃徎 #noescomermenosescomermejor #nomasdietas 
#comidareal #realfood #comidasana #conefrutaco帽o #m谩sfrutayverdura #menssanaincorporesano #vidasana  #adelgazar #perdergrasa 
#entrenamiento #calistenia
Hoy no comparto mi comida/desayuno, sino que subo una foto de @la.vidaabocados, de su receta de gachas de avena o #porridge  Esta semana sub铆a yo un desayuno de este tipo. Era la primera vez que lo hac铆a y,.... no me gust贸 馃槩 Cuando se lo comente a F谩tima, se ofreci贸 a compartir en su web esta receta. As铆 que ahora yo la comparto con vosotros. Mil gracias @la.vidaabocados 馃槝馃槝 La probar茅 ma帽ana 馃憤馃徎 #noescomermenosescomermejor  #nomasdietas  #comidareal  #realfood  #comidasana  #conefrutaco帽o  #m谩sfrutayverdura  #menssanaincorporesano  #vidasana  #adelgazar  #perdergrasa  #entrenamiento  #calistenia 
El colesterol oxidado puede ser la causa principal de m煤ltiples enfermedades cr贸nicas: Alzheimer, ictus, aterosclerosis, diabetes, insuficiencia renal etc.馃様
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El colesterol oxidado se produce cuando comemos alimentos ricos en la prote铆na animal y cuando se calientan.馃敟
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Todas las formas de cocinar lo pueden producir.
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Sin embargo, cuando la temperatura de cocci贸n supera los 150潞C (microonda, fritura, horno etc.), el nivel de colesterol oxidado se dispara.鈽勶笍
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Entonces, 驴existe alguna manera para evitar el colesterol oxidado?馃
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Claro que s铆 porque est谩s leyendo un post de @ohmysalud jajaja
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馃敻acompa帽ar tus platos de origen animal con cebolla
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馃敻tomarte pastillas  antioxidantes (ej. resveratrol)
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馃敻no cocinar los alimentos con la mantequilla
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馃敻comer menos platos de origen animal y comer m谩s vegetales
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馃敻evitar recalentar la  comida
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Al茅jate del colesterol oxidado y ac茅rcate a  @ohmysalud !!!鉂わ笍
鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃
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#ohmysalud #cancer #corazon #diabetes #colesterol #vegetales #vegetariano #cocinar #cebolla #salud #comidasana #vidasana #dietasana #adelgazar #perderpeso #perdergrasa #nutricion #鍋ュ悍 #钀ュ吇 #鎶楃檶 #绱犻 #椋熻氨 #娲嬭懕 #绱犺彍 #鐧岀棁 #鍑忚偉 #鍑忚剛 #鍑忚偉椁 #鍑忚剛椁
El colesterol oxidado puede ser la causa principal de m煤ltiples enfermedades cr贸nicas: Alzheimer, ictus, aterosclerosis, diabetes, insuficiencia renal etc.馃様 - El colesterol oxidado se produce cuando comemos alimentos ricos en la prote铆na animal y cuando se calientan.馃敟 - Todas las formas de cocinar lo pueden producir. - Sin embargo, cuando la temperatura de cocci贸n supera los 150潞C (microonda, fritura, horno etc.), el nivel de colesterol oxidado se dispara.鈽勶笍 - Entonces, 驴existe alguna manera para evitar el colesterol oxidado?馃 - Claro que s铆 porque est谩s leyendo un post de @ohmysalud jajaja - 馃敻acompa帽ar tus platos de origen animal con cebolla - 馃敻tomarte pastillas antioxidantes (ej. resveratrol) - 馃敻no cocinar los alimentos con la mantequilla - 馃敻comer menos platos de origen animal y comer m谩s vegetales - 馃敻evitar recalentar la comida - Al茅jate del colesterol oxidado y ac茅rcate a @ohmysalud !!!鉂わ笍 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 姘у寲鑳嗗浐閱囦篃璁告槸寰楄澶氭參鎬х梾鐨勭姜榄佺ジ棣栵細鑰佸勾鐥村憜锛屽績鑴忕梾锛岃鏍擄紝绯栧翱鐥咃紝鑲句簭绛夌瓑銆傪煒 - 瀵屽惈鍔ㄧ墿铔嬬櫧鐨勯鐗╃粡杩囩儹鐑硅皟鍚庡氨浼氳嚜鍔ㄥ舰鎴愬ぇ閲忕殑姘у寲鑳嗗浐閱囥傪煍 - 鐑児璋冿紵閭d笉鏄寘鎷嚑涔庢墍鏈夌殑鐑归オ鏂规硶鍚楋紵馃 - 瀵圭殑锛屼綘娌℃湁鐪嬮敊銆備絾鏄垜鎯冲己璋冨嚑绉嶈秴杩150潞C鐨勭児楗柟寮忋傚井娉㈢倝鐑归オ锛岀厧鐐哥児楗紝鐑ょ鐑归オ銆傛鏄繖鍑犵鐑归オ鏂瑰紡锛屼細浣挎哀鍖栬儐鍥洪唶鍚噺杩呴熷鍔犮傗槃锔 - 閭d箞锛岃浜嗚繖涔堝銆傛湁娌℃湁鍑忓皯鎴栬呴伩鍏嶄骇鐢熸哀鍖栬儐鍥洪唶鐨勬柟娉曞憿锛燄煠 - 褰撶劧鏈変簡锛屽洜涓轰綘姝e湪鐪 @ohmysalud 鐨勮蒋鏂囷紒鉂わ笍 - 馃敻鍦ㄥ悆鑽よ彍鐨勫悓鏃跺彲浠ユ惌閰嶆磱钁卞叆鑿 - 馃敻鍋跺皵鍚冧簺鎶楁哀鍖栧墏鐨勪繚鍋ュ搧锛堝锛氳憽钀勭苯绮惧崕鐧借棞鑺﹂唶锛 - 馃敻涓嶈灏嗚崵鑿滃拰榛勬补涓璧风児楗 - 馃敻灏戝悆鑽よ彍澶氬悆绱犺彍 - 馃敻閬垮厤鍐嶅姞鐑鐗 - 杩滅姘у寲鑳嗗浐閱囷紝鍏虫敞 @ohmysalud 锛侊紒锛侌煒 . . . #ohmysalud  #cancer  #corazon  #diabetes  #colesterol  #vegetales  #vegetariano  #cocinar  #cebolla  #salud  #comidasana  #vidasana  #dietasana  #adelgazar  #perderpeso  #perdergrasa  #nutricion  #鍋ュ悍  #钀ュ吇  #鎶楃檶  #绱犻  #椋熻氨  #娲嬭懕  #绱犺彍  #鐧岀棁  #鍑忚偉  #鍑忚剛  #鍑忚偉椁  #鍑忚剛椁 
馃敹Newest Powerful V10 velashape cavitation RF vacuum roller body slimming machine
馃敻Function: Liposuction / Skin tightening / Promote metabolism / Repair pregnancy wrinkles / Relieve muscle pain / Weight loss / Lifting buttocks/Anti-aging/Wrinkle removal/Body shaping
馃敻Advantage: Professional multifunctional beauty to lose weight/The newest hi-tech body contouring systems/Most effective slimming machine with all popular functions

#vela#velashape3#velashape#fatreduction#wrinkleremoval#slimming#lifting#cavitation#reducci贸ndegrasa#eliminaci贸ndearrugas#adelgazar#levantamientodepiel#cavitaci贸n#袙械谢邪#褋薪懈卸械薪懈械卸懈褉邪#褍写邪谢械薪懈械屑芯褉褖懈薪#锌芯褏褍写械薪懈械#锌芯写褌褟卸泻邪泻芯卸懈#泻邪胁懈褌邪褑懈褟#ya臒azaltma#k谋r谋艧谋kl谋kgiderme#zay谋flama#ciltkald谋rma#kavitasyon
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驴Ha terminado el verano y te das cuenta que has cogido unos kilos de m谩s?
En el Centro de Belleza y Salud MARBER disponemos de nuestra propia m茅dico nutricionista que puede ofrecerte un tratamiento para ayudarte a perder esos kilos que has ganado este verano.
Ponte en nuestras manos y te ofrecemos un tratamiento saludable, y con vigilancia m茅dica, para que vuelvas a sentirte bien. 隆Aprovecha nuestra oferta que termina el pr贸ximo 15 de Octubre! 隆Corre!隆Ll谩manos y reserva tu consulta!
#perderpeso #adelgazar #belleza
http://bit.ly/2ObITsR
驴Ha terminado el verano y te das cuenta que has cogido unos kilos de m谩s? En el Centro de Belleza y Salud MARBER disponemos de nuestra propia m茅dico nutricionista que puede ofrecerte un tratamiento para ayudarte a perder esos kilos que has ganado este verano. Ponte en nuestras manos y te ofrecemos un tratamiento saludable, y con vigilancia m茅dica, para que vuelvas a sentirte bien. 隆Aprovecha nuestra oferta que termina el pr贸ximo 15 de Octubre! 隆Corre!隆Ll谩manos y reserva tu consulta! #perderpeso  #adelgazar  #belleza  http://bit.ly/2ObITsR
馃馃馃憦 隆Genial! 隆Bien por esa fruta y menos dulces! 馃槂 Nos alegra much铆simo que os encanten vuestros men煤s personalizados, descubre nuevos platos mientas notas los beneficios de la comida saludable, porque no todo es bajar de peso, 隆hay muchos m谩s beneficios comiendo bien! Te sientes m谩s deshinchada, descubres nuevos sabores, te sacias antes, mejora el estado de 谩nimo y tienes mucha m谩s energ铆a durante el d铆a. 鈿★笍鈿★笍驴No te gustar铆a dejar de estar cansada todo el d铆a, hacer m谩s cosas y aprovechar el tiempo? 馃憠 Env铆anos un mensaje privado y te ayudaremos con una dieta personalizada para que t煤 tambi茅n cumplas tus objetivos.馃憦 #cambio #comidareal #realfood #realfooder #alimentacion #fit #nutricion #saludable #peso #adelgazar #fitspiration #dieta #nutricionista #healthy #salud #comebien
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Llega Septiembre, vuelta a la rutina y el llamado "s铆ndrome post-vacacional", pero tenemos otro modo de plantearlo. Nuevos comienzos, nuevas oportunidades y por supuesto la Nutricosm茅tica como ayuda inestimable. Fomenta tu bienestar con nutricosm茅tica. Nuevo post en nuestro blog. Link en Bio.
#Est茅tica #Belleza #Beauty #Nutricosm茅tica #Nutricosm茅ticos #Suplementos #Supplements #BeautySupplements #Cosm茅tica #Altacosm茅tica #Adelgazar #Slimming #Beautypills #PastillasAntiedad #Antiage #Antiaging #Antienvejecimiento #Nutrici贸n #Diet #Salud #Facial #Facialist #PerfectBody #Cuerpo10 #nutricionista #coachnutricional #prote铆nas #amino谩cidos
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A veces un simple gesto tiene resultados espectaculares. La Nutricosm茅tica para cabello y u帽as est谩 formulada a base de principios activos que redensifican, fortalecen y cuidan tu pelo. 隆Luce una melena espectacular con 180 the concept!
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Buenos d铆as fresitas 馃崜 , hoy en el blog os he dejado esta receta de trufas de chocolate saludable. .
Para tomar en el desayuno o merienda , . A qu茅 esper谩is para probarlo ?
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Ten茅is el link a la receta , en mi perfil de Instagram , correr y hacerla .
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Os quiero 鈾ワ笍 鈾ワ笍馃槝馃槝
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#vegetariano #desayunossanos #retovidasanaparasiempre #vidasanaparasiempre聽 #equipoinfusion #todoesposible #operacionverano聽 #elplandeaporunanuevavida #miplanparadelgazar #operacionveranoaporunanuevavida
Buenos d铆as fresitas 馃崜 , hoy en el blog os he dejado esta receta de trufas de chocolate saludable. . Para tomar en el desayuno o merienda , . A qu茅 esper谩is para probarlo ? . Ten茅is el link a la receta , en mi perfil de Instagram , correr y hacerla . . Os quiero 鈾ワ笍 鈾ワ笍馃槝馃槝 . 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 #1messinazucar  #1messinazucaraporunanuevavida  #retosaporunanuevavida  #retounmessinazucar  #prettyfuerza  #aporunanuevavida  #vidasana  #sisepuede  #menusaporunanuevavida 聽 #blogaporunanuevavida  #minuevavidasana  #retoperdiendokilitos  #p茅rdidadepeso 聽 #healtylife 聽 #adelgazar  #vegetariano  #desayunossanos  #retovidasanaparasiempre  #vidasanaparasiempre 聽 #equipoinfusion  #todoesposible  #operacionverano 聽 #elplandeaporunanuevavida  #miplanparadelgazar  #operacionveranoaporunanuevavida 
Me he dado cuenta de que subo las fotos porque me obliga a pensar en algo sano, porque me da verg眉enza subir porquer铆as. Y si supierais lo mal que he estado comiendo este pasado curso 馃槳
Me he dado cuenta de que subo las fotos porque me obliga a pensar en algo sano, porque me da verg眉enza subir porquer铆as. Y si supierais lo mal que he estado comiendo este pasado curso 馃槳
Hace un par de semanas tuve mi primera cita con mi endocrina, me habl贸 de los tipos de dieta para adelgazar y cual de ellas me recomendaba por mi conducta alimenticia y mi estilo de vida. Me han hecho unos an谩lisis de sangre muy completos y la semana que viene vuelvo a consulta para los resultados. En mi blog (link en bio) os cuento como fue la visita y os anticipo el tipo de dieta que me recomend贸. 隆La semana que viene espero empezar! #maternidad #madresolteraporeleccion #adelgazar #dietaproteica #iad #bebe #fuerza
Hace un par de semanas tuve mi primera cita con mi endocrina, me habl贸 de los tipos de dieta para adelgazar y cual de ellas me recomendaba por mi conducta alimenticia y mi estilo de vida. Me han hecho unos an谩lisis de sangre muy completos y la semana que viene vuelvo a consulta para los resultados. En mi blog (link en bio) os cuento como fue la visita y os anticipo el tipo de dieta que me recomend贸. 隆La semana que viene espero empezar! #maternidad  #madresolteraporeleccion  #adelgazar  #dietaproteica  #iad  #bebe  #fuerza 
Hoy en #confesionesdeunagorda, un kilo y trescientos gramos que se quedan por el camino, PARA NO VOLVER.
Y ya van #13kilosmenos.
Despu茅s de la pol茅mica con la fruta que me como o el salmorejo que me bebo.
No est谩 nada mal, tanto no deben de engordar.
A dos d铆as de que hagan #dosmeses desde que comenc茅 este #cambiodehabitos, creo que voy bien.
Y eso me hace sentir bien conmigo misma.
Se que tengo muchas cosas por mejorar, como hacer #deporte o comer m谩s #pescado.
Lo reconozco.
Pero poco a poco.
Ya he pasado de una #obesidadtipo3 a una #obesidadtipo2 
#weightlossjourney #adelgazar #volveraentrarenelvestidodenovia #objetivo2019 #golpesderealidad #mamaadieta #adelgazandosano #comidasana #weightloss #naturalweightloss #healthyweightlossjourney #obesidadm贸rbida #cambiodemente #cambiodecuerpo #healthyfood
Hoy en #confesionesdeunagorda , un kilo y trescientos gramos que se quedan por el camino, PARA NO VOLVER. Y ya van #13kilosmenos . Despu茅s de la pol茅mica con la fruta que me como o el salmorejo que me bebo. No est谩 nada mal, tanto no deben de engordar. A dos d铆as de que hagan #dosmeses  desde que comenc茅 este #cambiodehabitos , creo que voy bien. Y eso me hace sentir bien conmigo misma. Se que tengo muchas cosas por mejorar, como hacer #deporte  o comer m谩s #pescado . Lo reconozco. Pero poco a poco. Ya he pasado de una #obesidadtipo3  a una #obesidadtipo2  #weightlossjourney  #adelgazar  #volveraentrarenelvestidodenovia  #objetivo2019  #golpesderealidad  #mamaadieta  #adelgazandosano  #comidasana  #weightloss  #naturalweightloss  #healthyweightlossjourney  #obesidadm贸rbida  #cambiodemente  #cambiodecuerpo  #healthyfood 
Presentaci贸n nueva clase FIT HOOK 25 , 馃帀
Prep谩rate para quemar grasa, reducir el estr茅s y tonificarte golpeando. 馃憡馃徏
Disfruta cada coreograf铆a y la m煤sica de alta energ铆a 馃帶  durante toda la clase.馃槂 馃憻Tienes que probarlo ya!! entra BIO 馃弸 y ven 1 d铆a gratis
路
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#perderpeso #adelgazar #vidasana #gimnasio #entrenar #entrenamiento #diversi贸n
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Yupiiii 馃ぉ鈥硷笍"Es #viernes, y Mi Cuerpo lo Sabe" 鈥硷笍馃拑馃暫馃榾馃榿馃ぉ馃拑馃暫馃榿馃ぉ馃拑馃暫馃ぉ馃榿
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Muy Buenos D铆as Wap铆sim@s鉂わ笍馃挋, que teng谩is un Bell铆simo Finde 馃ぉ馃拑馃暫馃榿
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Despu茅s de un buen piscinazo ma帽anero con Jose!!! #adelgazar #vidasana #reto50kg #fitness #swimmingpool #deporte
Tener un Estilo de Vida Saludable est谩 en tus manos 鈾ヰ煃囸煃庰煃婐煃 鈴 Comer sano y variado
鈴 5 comidas al d铆a
鈴 Frutas y Verduras a diario
鈴 Actividad F铆sica

Y 馃専馃専Suplementaci贸n Natural 馃専馃専 con frutas, verduras y frutos rojos que aporten a tu organismo todo lo que necesita para sentirte 100% Saludable 馃槈鈾 鈾モ櫏Disfruta de una Vida m谩s Sana 鈾モ櫏 #nutrici贸nsaludable #dietasana #vidasaludable

#bajardepeso #gym #adelgazarsano #saludable #sobrepeso #perderpeso #dieta #pierdepeso #healthyfood #adelgazarfacil #adelgazardisfrutando #comidasana #fitness #adelgazarconsalud #vidasaludable #dietas #vidasana #dietasana #fit #nutricion #adelgazar #adelgazarnoessufrir #adelgazarrapido #adelgazarcomiendo #healthy #salud #adelgazaressalud
Tener un Estilo de Vida Saludable est谩 en tus manos 鈾ヰ煃囸煃庰煃婐煃 鈴 Comer sano y variado 鈴 5 comidas al d铆a 鈴 Frutas y Verduras a diario 鈴 Actividad F铆sica Y 馃専馃専Suplementaci贸n Natural 馃専馃専 con frutas, verduras y frutos rojos que aporten a tu organismo todo lo que necesita para sentirte 100% Saludable 馃槈鈾 鈾モ櫏Disfruta de una Vida m谩s Sana 鈾モ櫏 #nutrici贸nsaludable  #dietasana  #vidasaludable  #bajardepeso  #gym  #adelgazarsano  #saludable  #sobrepeso  #perderpeso  #dieta  #pierdepeso  #healthyfood  #adelgazarfacil  #adelgazardisfrutando  #comidasana  #fitness  #adelgazarconsalud  #vidasaludable  #dietas  #vidasana  #dietasana  #fit  #nutricion  #adelgazar  #adelgazarnoessufrir  #adelgazarrapido  #adelgazarcomiendo  #healthy  #salud  #adelgazaressalud 
APRENDE A COMER PARA ADELGAZAR !!Desayunar bien es un placer !preparar o que te preparen el desayuno es lo m谩s !! #adelgazar #adelgazarfacil #comidareal #sinbatidosnipastillas #comidasaludable #quenoteenga帽en #salud #nutricion #profesionales #comida #acupuntura #somoslasmejores #personasrealesqueadelgazan #nuestrosresultadosnosavalan #sinsustituirningunacomida #sinpesaralimentos cita previa consulta gratuita nuestros resultados nos avalan 620608061 馃槃feliz finde
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Dinner 馃嵈鉂わ笍
Ayer para cenar pescado y ensalada. En este caso un poco de bacalao que compr茅 congelado, sin piel y sin espinas. No estaba mal por comodidad... 馃槉 Pero est谩 mas rico el que se des sala en casa. 
La ensalada muy sencilla no tiene ning煤n secreto as铆 que os dejo abajo los ingredientes de todo como siempre 猡
Nuestro pase贸 tarde noche fue imposible por una tormenta de lluvia con rayos y todo.. Con la buena ma帽ana que tuvimos una pena 馃槩 Lo intentaremos hoy. .
.
鈾 Bacalao Cocido
鈾 Mix Lechugas
鈾 Cebolla
鈾 Nueces
鈾 Tomate
鈾 Vinagre de Manzana
鈾 Sal
鈾 Pimienta
鈾 Aceite de Oliva
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#food #foodfit #foodforfitness #instafit #eatfit #eathealthy #eatclean #foodfitporn #fit #fitness #fitporn #fitmenu #fitmeal #fitnessmama #fitnesslifestyle #adelgazar #perderpeso #weightlosstransformation #diariodedieta #diariodecomidas #fitdiary #fitdinner #dietdiary #comerfit #comerbien #yopuedocontodo .
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Buen d铆a!
Dinner 馃嵈鉂わ笍 Ayer para cenar pescado y ensalada. En este caso un poco de bacalao que compr茅 congelado, sin piel y sin espinas. No estaba mal por comodidad... 馃槉 Pero est谩 mas rico el que se des sala en casa. La ensalada muy sencilla no tiene ning煤n secreto as铆 que os dejo abajo los ingredientes de todo como siempre 猡 Nuestro pase贸 tarde noche fue imposible por una tormenta de lluvia con rayos y todo.. Con la buena ma帽ana que tuvimos una pena 馃槩 Lo intentaremos hoy. . . 鈾 Bacalao Cocido 鈾 Mix Lechugas 鈾 Cebolla 鈾 Nueces 鈾 Tomate 鈾 Vinagre de Manzana 鈾 Sal 鈾 Pimienta 鈾 Aceite de Oliva . . #food  #foodfit  #foodforfitness  #instafit  #eatfit  #eathealthy  #eatclean  #foodfitporn  #fit  #fitness  #fitporn  #fitmenu  #fitmeal  #fitnessmama  #fitnesslifestyle  #adelgazar  #perderpeso  #weightlosstransformation  #diariodedieta  #diariodecomidas  #fitdiary  #fitdinner  #dietdiary  #comerfit  #comerbien  #yopuedocontodo  . . Buen d铆a!
D铆a 224 d.C. (despu茅s del Cambio)
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Volvemos al 7!!!!
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Hoy marcamos 79,300 kg
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0,800 kg menos respecto a la semana pasada
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Un total de 40,700 kg
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Nos quedan 9,300 kg y 141 d铆as por delante
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Seguimossss!!! Feliz viernes!!!! 馃槝
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@carlos_de_haro_ - Entrenador Personal y Asesor en Nutrici贸n ------------------------------
@alex.delafe - Coach "Entrenador de Mentes"
D铆a 224 d.C. (despu茅s del Cambio) . . Volvemos al 7!!!! . . Hoy marcamos 79,300 kg . . 0,800 kg menos respecto a la semana pasada . . Un total de 40,700 kg . . Nos quedan 9,300 kg y 141 d铆as por delante . . Seguimossss!!! Feliz viernes!!!! 馃槝 . . #thefatmanspain  #lackadaisical_tfm  #eldeseodecambiar  #reto  #challenge  #perderpeso  #dieta  #adelgazar  #bajardepeso  #salud  #nutricion  #fitness  #saludybelleza  #antesydespues  #perdidadepeso  #vidasana  #saludable  #ejercicio  #comidasana  #weightloss  #diet  #health  #esfuerzo  #sacrificio  #fitnessmotivation  #fatloss  #inspiracion  #motivacion  #gimnasio  #fattofit  . . @carlos_de_haro_ - Entrenador Personal y Asesor en Nutrici贸n ------------------------------ @alex.delafe - Coach "Entrenador de Mentes"
Mi frigor铆fico en un dia normal!馃拋鈥嶁檧锔廌e ahi salen jugos naturales,comidas ricas,smoothies y muchas ensaladas!馃 Tal como esta el por dentro...nosotros tambien!!馃 .
Frutas y verduras frescas es el equivalente a salud ! No hay duda alguna! 鈥
 Hoy subo a mi canal de #youtube la receta de una rica ensalada de prote铆nas! 馃憦馃Suuper deli!馃憣 鈥
鈥
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#govegan #vegan #body #eat #instafood #fitfood #power #superfoods #healthyfood #slimdown #gym #adelgazar #comidasana #rawvegan #smoothies #naturaljuice #strong #motivacion  #writer #veganeats #amazing #look #instafollow #instagood #foodporn #foodgasm #lunch #breakfast #tasty
Mi frigor铆fico en un dia normal!馃拋鈥嶁檧锔廌e ahi salen jugos naturales,comidas ricas,smoothies y muchas ensaladas!馃 Tal como esta el por dentro...nosotros tambien!!馃 . Frutas y verduras frescas es el equivalente a salud ! No hay duda alguna! 鈥 Hoy subo a mi canal de #youtube  la receta de una rica ensalada de prote铆nas! 馃憦馃Suuper deli!馃憣 鈥 鈥 鈥 #govegan  #vegan  #body  #eat  #instafood  #fitfood  #power  #superfoods  #healthyfood  #slimdown  #gym  #adelgazar  #comidasana  #rawvegan  #smoothies  #naturaljuice  #strong  #motivacion  #writer  #veganeats  #amazing  #look  #instafollow  #instagood  #foodporn  #foodgasm  #lunch  #breakfast  #tasty 
Cuantos habr谩n por aqu铆? 馃 Un buen profesional te educa para que esto no pase... La idea es que una vez llegues a tu peso sepas mantenerlo no que dependas de por vida de una dieta o del nutricionista 馃憣馃徑 Cuando un paciente me dice 鈥渓levo toda mi vida haciendo dieta鈥 se que no fue bien asesorado. 馃懇馃徎鈥嶐煉+馃懇馃徎鈥嶁殨锔+馃懇馃徎鈥嶐煃 Consulta y asesor铆as en l铆nea para bajar de peso, recetarios, men煤s y m谩s! Disponible para Latinoam茅rica, USA y Espa帽a 馃敐馃敐馃敐ESCR脥BEME INDICANDO TU PA脥S DE RESIDENCIA PARA RECIBIR LOS PLANES Y SERVICIOS: nutrinovafit@gmail.com 馃馃崊 #nutricionista #bienestar #instagood #Adelgazar #BuenosH谩bitos #Nutrici贸n  #EstiloDeVidaSaludable #Fit  #EnForma #Comer #ComerSaludable #Fitness #PerderPeso #comidasana #gym #fitgirl #dietasaludable #dieta #bajardepeso #dietasana #espa帽a #foodporn #ecuador #chile #argentina #photooftheday
Cuantos habr谩n por aqu铆? 馃 Un buen profesional te educa para que esto no pase... La idea es que una vez llegues a tu peso sepas mantenerlo no que dependas de por vida de una dieta o del nutricionista 馃憣馃徑 Cuando un paciente me dice 鈥渓levo toda mi vida haciendo dieta鈥 se que no fue bien asesorado. 馃懇馃徎鈥嶐煉+馃懇馃徎鈥嶁殨锔+馃懇馃徎鈥嶐煃 Consulta y asesor铆as en l铆nea para bajar de peso, recetarios, men煤s y m谩s! Disponible para Latinoam茅rica, USA y Espa帽a 馃敐馃敐馃敐ESCR脥BEME INDICANDO TU PA脥S DE RESIDENCIA PARA RECIBIR LOS PLANES Y SERVICIOS: nutrinovafit@gmail.com 馃馃崊 #nutricionista  #bienestar  #instagood  #Adelgazar  #BuenosH谩bitos  #Nutrici贸n  #EstiloDeVidaSaludable  #Fit  #EnForma  #Comer  #ComerSaludable  #Fitness  #PerderPeso  #comidasana  #gym  #fitgirl  #dietasaludable  #dieta  #bajardepeso  #dietasana  #espa帽a  #foodporn  #ecuador  #chile  #argentina  #photooftheday 
weekend learning, new herbalife nutrition products.

Mejorando mi condici贸n f铆sica d铆a a d铆a y ayudando a m谩s gente a conseguir sus objetivos de peso. 
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Este es el mejor momento para fortalecer el cabello y quitar alg煤n kilito de m谩s 鈥斺>
Martinn de Nuggela & Sul茅, el mejor nutr铆 cosm茅tico con doble acci贸n
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馃挘馃挘馃挘馃挘VIERNES馃挘馃挘馃挘馃挘 D铆a de resultados y mis chicas y yo estamos a tope en los chats de motivaci贸n.!!!
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As铆 da gusto empezar el fin de semana! 
QUE NO TE DIGAN QUE NO PUEDES ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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鉁咅煋毬 dieta en la vida real馃摎 鉁咅煋抣ibreta de notas 鉁咅煐奲oli 鉁...
馃榾Preparada para la 馃搶presentaci贸n馃搶 de #adietaenlavidareal hoy 21 de septiembre a las 7 de la tarde en @fnac #Bilbao #Bilbo Hablaremos de 馃懇馃徎#JimenaJim茅nez, 馃懅馃徎#Menc铆aEspronceda 馃懕馃徎鈥嶁檪锔#Germ谩n 馃懅馃徎#Berta 馃懕鈥嶁檧锔#Carlota 馃懅馃徏#Vega 馃懅#Almudena y dem谩s personajes #adietaenlavidareal #comolavidamisma #dieta #adelgazar #mitosalimentarios #superalimentos #diversidadcorporal #empat铆a #motivaci贸n #bienestar #novela #storytelling #libros馃摎#instabooks #instalibro #bookstagram #bookstagramespa帽a #meencantaleer #aprenderleyendo #bookalicious
鉁咅煋毬 dieta en la vida real馃摎 鉁咅煋抣ibreta de notas 鉁咅煐奲oli 鉁... 馃榾Preparada para la 馃搶presentaci贸n馃搶 de #adietaenlavidareal  hoy 21 de septiembre a las 7 de la tarde en @fnac #Bilbao  #Bilbo  Hablaremos de 馃懇馃徎#JimenaJim茅nez , 馃懅馃徎#Menc铆aEspronceda  馃懕馃徎鈥嶁檪锔#Germ谩n  馃懅馃徎#Berta  馃懕鈥嶁檧锔#Carlota  馃懅馃徏#Vega  馃懅#Almudena  y dem谩s personajes #adietaenlavidareal  #comolavidamisma  #dieta  #adelgazar  #mitosalimentarios  #superalimentos  #diversidadcorporal  #empat铆a  #motivaci贸n  #bienestar  #novela  #storytelling  #libros 馃摎#instabooks  #instalibro  #bookstagram  #bookstagramespa帽a  #meencantaleer  #aprenderleyendo  #bookalicious 
Atr茅vete a cumpl铆r tu sue帽o y tus objetivos. Atr茅vete a sentirte bien, mejorar tu salud... a ser una campeona. #butterfly #salud #peso #adelgazar
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Y despedimos la semana con un tema de Alex, Jorge y Lena titulado "La canci贸n del pescado". 驴Lo conoc茅is? 
Os invitamos a pasaros por nuestro #Facebook y #Twitter para escucharlo. 馃槈 驴Nos segu铆s ya?
#FelizViernes! #FelizFinde
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El cambio de Sonia en tan solo dos meses de programa es sorprendente! 10 kilos menos y una felicidad que contagia por el reto que est谩 consiguiendo馃挭馃挭馃挭馃挭 ENHORABUENA campeona 馃憦馃憦馃憦 si t煤 tambi茅n quieres un cambio p铆denos informaci贸n sin compromisos o comenta ok 馃憞
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El cambio de Sonia en tan solo dos meses de programa es sorprendente! 10 kilos menos y una felicidad que contagia por el reto que est谩 consiguiendo馃挭馃挭馃挭馃挭 ENHORABUENA campeona 馃憦馃憦馃憦 si t煤 tambi茅n quieres un cambio p铆denos informaci贸n sin compromisos o comenta ok 馃憞 . . . #retofit  #FueraKilos  #dietasana  #diet  #dietaonline  #dietas  #asociacionnetworkespa帽a  #asesoramientoonline  #adelgazar  #adelgazarconsalud  #perderpesorapido  #perderpeso  #perderpeso  #salud  #habitossaludables  #yomecuido  #ungirofit  #uneteamireto  #reto16  #juicelife  #tumejorversion  #vidasana  #cuidate  #fitness  #adelgazar  #nocomasmenossinomejor  #deporte  #actforfood 
Buenos d铆as 馃槂鈽锔 entre su espuma y su olor me pierdooo 馃お vamos a por el viernes con la poca energ铆a que me queda para terminar una semana agotadora 隆Feliz Viernes! #apornuevasmetas #quieroserfitness #byekilos #quieroserfit #apornuestrameta #quieroserfitynofat #apornuestrameta #aporello #vamosaporello #siquierespuedes #dietasaludable #dietasana #dieta #healthyfood #healthylifestyle #healt #healthy #saludable #comidasaludable #comidasaludable #comidasanayrica #adelgazar #bajardepeso
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Bon d铆a!!鉂 Buenos d铆as!!鉂 Good Morning!鉂
Hoy mi desayuno ideal, sabor fresa, riquisimooooo馃槣馃憤馃徎
馃崕馃崒馃崐馃崚馃馃崜馃弮鈥嶁檪锔忦煉煃庰煃岎煃婐煃掟煡戰煃擆煆冣嶁檪锔忦煉 ======================================
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Al whatsapp 馃摬619141078 o rellena el formulario en el perfil, sin compromiso. ===================================
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Bon d铆a!!鉂 Buenos d铆as!!鉂 Good Morning!鉂 Hoy mi desayuno ideal, sabor fresa, riquisimooooo馃槣馃憤馃徎 馃崕馃崒馃崐馃崚馃馃崜馃弮鈥嶁檪锔忦煉煃庰煃岎煃婐煃掟煡戰煃擆煆冣嶁檪锔忦煉 ====================================== TU BIENESTAR NO TIENE PRECIO!! Si quieres controlar tu peso de forma saludable, te podemos ayudar: 鈥 Asesoramiento personalizado. 鈥 Seguimiento semanal. 鈥 Resultados. 鈥 Plan de comidas. 鈥 Suplementos/Nutrici贸n. Pide tu Estudio Nutricional Gratuito!. Al whatsapp 馃摬619141078 o rellena el formulario en el perfil, sin compromiso. =================================== #nutricion  #controldepeso  #herbalifesantandreu  #perderpeso  #dieta  #adelgazar  #comidasana  #sentirsebien  #alimentacionsaludable  #gym  #desayunoideal  #salud  #fit  #deportes  #ejercicio  #vitalidad  #coach  #tutambienpuedes  #bcn  #barcelona  #vidasana  #futbol  #baloncesto  #natacion  #padel  #tenis  #runing  #ciclismo  #atletismo  #josenutricionherbal 
鉂わ笍 #岽岽樖岽嚿瘁磪岽囀 岽 #岽吷猻覔蕗岽溼礇岽蕗 薀岽 #岽犐磪岽 蕼岽徥 岽噑 岽涐礈 岽樖瑟岽徥瑟岽呩磤岽, 蕗岽囜磩岽溼磭蕗岽呩磤 谦岽溼磭 岽囀 岽蕪岽囀 蕪岽 s岽 覔岽溼磭 岽勧磸岽嶀磸 岽溕 s岽忈礃薀瑟岽呩磸 岽呩磭薀 岽犐磭纱岽涐磸 蕪 岽囀 岽嶀磤帽岽纱岽 岽涐磸岽呩磤岽犆磤 覔岽薀岽涐磤 谦岽溼磭 薀薀岽嚿⑨礈岽 蕗岽囜磤薀岽嶀磭纱岽涐磭.鉂わ笍 馃挒鈸曗摂鈸涒摌鈸 鈸モ摌鈸斺摗鈸濃摂鈸煉 #network #networking #comersaludable #comerbien #pierdepeso #adelgazarnoessufrir #adelgazar #transformaTUVIDA
鉂わ笍 #岽岽樖岽嚿瘁磪岽囀  岽 #岽吷猻覔蕗岽溼礇岽蕗  薀岽 #岽犐磪岽  蕼岽徥 岽噑 岽涐礈 岽樖瑟岽徥瑟岽呩磤岽, 蕗岽囜磩岽溼磭蕗岽呩磤 谦岽溼磭 岽囀 岽蕪岽囀 蕪岽 s岽 覔岽溼磭 岽勧磸岽嶀磸 岽溕 s岽忈礃薀瑟岽呩磸 岽呩磭薀 岽犐磭纱岽涐磸 蕪 岽囀 岽嶀磤帽岽纱岽 岽涐磸岽呩磤岽犆磤 覔岽薀岽涐磤 谦岽溼磭 薀薀岽嚿⑨礈岽 蕗岽囜磤薀岽嶀磭纱岽涐磭.鉂わ笍 馃挒鈸曗摂鈸涒摌鈸 鈸モ摌鈸斺摗鈸濃摂鈸煉 #network  #networking  #comersaludable  #comerbien  #pierdepeso  #adelgazarnoessufrir  #adelgazar  #transformaTUVIDA 
Buenos d铆asss!! Viernes y empiezo a despedirme de las vacaciones y de los hidratos馃槱. A partir de la semana que viene vuelvo a la rutina y a la dieta cetog茅nica que tan bien me iba! 
Hoy me he hecho tortitas versi贸n rollito馃槀馃槀!! Feliz viernes #fitfam!
.
#tortitasdeavena #tortitasfit #cremadecacahuete #peanutbutter #manzana #harinadeavena #nutchoc #desayunosaludable #desayuno #famfit #fitnessfamily #mundosaludable #mundofitness #instafit #instapic #instagramfitness #instafitness #fit #fitness #vidafitness #realfooding #dieta #comidasana #adelgazar #perdiendopeso #comerlimpio #comidareal #comesano #estilodevida
Buenos d铆asss!! Viernes y empiezo a despedirme de las vacaciones y de los hidratos馃槱. A partir de la semana que viene vuelvo a la rutina y a la dieta cetog茅nica que tan bien me iba! Hoy me he hecho tortitas versi贸n rollito馃槀馃槀!! Feliz viernes #fitfam ! . #tortitasdeavena  #tortitasfit  #cremadecacahuete  #peanutbutter  #manzana  #harinadeavena  #nutchoc  #desayunosaludable  #desayuno  #famfit  #fitnessfamily  #mundosaludable  #mundofitness  #instafit  #instapic  #instagramfitness  #instafitness  #fit  #fitness  #vidafitness  #realfooding  #dieta  #comidasana  #adelgazar  #perdiendopeso  #comerlimpio  #comidareal  #comesano  #estilodevida 
Es una creencia com煤n, para algunos, que si no comemos batido de prote铆nas y carbohidratos dentro de los 30 minutos posteriores al #entrenamiento, todo lo que hemos hecho no habr谩 valido la pena馃槺馃槩馃槀
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El momento en que se come PODR脥A ser importante para ALGUNAS personas (atletas y gente muy avanzada) Sin embargo, para la MAYOR脥A de las personas no es de gran importancia, sino todo el compendio de聽comidas que se hacen a lo largo del d铆a.
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De todos modos, una聽gu铆a general ser铆a consumir una聽comida聽1-2 horas antes del ejercicio y dentro de las 2 horas posteriores al ejercicio (gu铆a general ok? Yo entreno a las 7 am y no me levanto a las 5 am para comer, porque luego me siento mal durante el entrenamiento, yo me escucho)
.
Ahora bien, 驴eres avanzado o entrenas 2 veces al d铆a? Entonces es una idea聽prestar m谩s atenci贸n al horario de tus聽comidas en torno a tu entrenamiento, ero no creo que una persona as铆 est茅 leyendo este post 馃槀馃槀
. 驴Qu茅 comer antes y despu茅s de entrenar? 隆CO-MI-DA! Ya est谩, f谩cil 驴ves? 馃槈馃槈
.
Bueno, concretando, seg煤n la teor铆a (y ya tampoco es 馃挴% as铆, seg煤n estudios recientes) . 馃挳ANTES: prote铆na y carbohidratos complejos para que tengas energ铆a sostenida durante el entreno.
. 馃挳DESPU脡S: prote铆na y carbohidratos simples para que tengas energ铆a r谩pida despu茅s del entreno. . 隆Ok, teor铆a correcta! pero el metabolismo de cada persona y la nutrici贸n no son blanco y negro, como muchos piensan.
.

Hay factores que considerar, por ejemplo:
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馃憠 驴Qu茅 consideras t煤 entrenar: hacer #zumba o hacer pesas? Porque en ambas actividades el esfuerzo y gasto energ茅tico es diferente. Por ejemplo, yoga o Pilates no necesitan ni pre ni post entreno馃槈
. 馃憠驴Qu茅 haces el resto del d铆a, est谩s sentado o tienes un trabajo f铆sico?
. 馃憠Tu edad, tu gen茅tica, tus intolerancias (si las tienes) y as铆 otros factores.

Entonces, m谩s enfoque en la comida total diaria seg煤n tu #objetivo y menos enfoque en detalles que no te marcan diferencia.

#nutriresmart #basicodepetete #adelgazar #perdergrasa #viernes
Es una creencia com煤n, para algunos, que si no comemos batido de prote铆nas y carbohidratos dentro de los 30 minutos posteriores al #entrenamiento , todo lo que hemos hecho no habr谩 valido la pena馃槺馃槩馃槀 . El momento en que se come PODR脥A ser importante para ALGUNAS personas (atletas y gente muy avanzada) Sin embargo, para la MAYOR脥A de las personas no es de gran importancia, sino todo el compendio de聽comidas que se hacen a lo largo del d铆a. . De todos modos, una聽gu铆a general ser铆a consumir una聽comida聽1-2 horas antes del ejercicio y dentro de las 2 horas posteriores al ejercicio (gu铆a general ok? Yo entreno a las 7 am y no me levanto a las 5 am para comer, porque luego me siento mal durante el entrenamiento, yo me escucho) . Ahora bien, 驴eres avanzado o entrenas 2 veces al d铆a? Entonces es una idea聽prestar m谩s atenci贸n al horario de tus聽comidas en torno a tu entrenamiento, ero no creo que una persona as铆 est茅 leyendo este post 馃槀馃槀 . 驴Qu茅 comer antes y despu茅s de entrenar? 隆CO-MI-DA! Ya est谩, f谩cil 驴ves? 馃槈馃槈 . Bueno, concretando, seg煤n la teor铆a (y ya tampoco es 馃挴% as铆, seg煤n estudios recientes) . 馃挳ANTES: prote铆na y carbohidratos complejos para que tengas energ铆a sostenida durante el entreno. . 馃挳DESPU脡S: prote铆na y carbohidratos simples para que tengas energ铆a r谩pida despu茅s del entreno. . 隆Ok, teor铆a correcta! pero el metabolismo de cada persona y la nutrici贸n no son blanco y negro, como muchos piensan. . Hay factores que considerar, por ejemplo: . 馃憠 驴Qu茅 consideras t煤 entrenar: hacer #zumba  o hacer pesas? Porque en ambas actividades el esfuerzo y gasto energ茅tico es diferente. Por ejemplo, yoga o Pilates no necesitan ni pre ni post entreno馃槈 . 馃憠驴Qu茅 haces el resto del d铆a, est谩s sentado o tienes un trabajo f铆sico? . 馃憠Tu edad, tu gen茅tica, tus intolerancias (si las tienes) y as铆 otros factores. Entonces, m谩s enfoque en la comida total diaria seg煤n tu #objetivo  y menos enfoque en detalles que no te marcan diferencia. #nutriresmart  #basicodepetete  #adelgazar  #perdergrasa  #viernes 
隆Buenos d铆as! Hoy desayuno y me voy a entrenar y al fisio....隆Qu茅 agujetas tengo! Para desayunar tostadas con margarina vegetal y mermelada sin az煤car.馃崬馃構 (el pan son 60gr pesados)
#diet #dieta #guerreras #weightloss #weightlossjourney #fooddiary #perdidadepeso #fitgirl #fitnessgirl #healthyfood #comidasana #healthygirl #vidasana #healthyliving #foodporn #foodies #foodie #foodpics #foodpictures #foodphoto #instafood #adelgazar聽 #instafit #fitfood #befit #healthychoices #instafitness #lowhistamine #histaminefree #histamina
隆Buenos d铆as! Hoy desayuno y me voy a entrenar y al fisio....隆Qu茅 agujetas tengo! Para desayunar tostadas con margarina vegetal y mermelada sin az煤car.馃崬馃構 (el pan son 60gr pesados) #diet  #dieta  #guerreras  #weightloss  #weightlossjourney  #fooddiary  #perdidadepeso  #fitgirl  #fitnessgirl  #healthyfood  #comidasana  #healthygirl  #vidasana  #healthyliving  #foodporn  #foodies  #foodie  #foodpics  #foodpictures  #foodphoto  #instafood  #adelgazar 聽 #instafit  #fitfood  #befit  #healthychoices  #instafitness  #lowhistamine  #histaminefree  #histamina 
#Repost @nutriprotein.it (@get_repost)
銉汇兓銉
馃挕Consiglio n. 2 per seguire con serenit脿 la dieta NutriProtein - SCEGLI LA DIETA GIUSTA 鉃cegli la dieta che fa per te! 
Noi di NutriProtein abbiamo 2 fasi di dieta principali ed una terza che aiuter脿 a mantenere il peso raggiunto con la prima e la seconda ma, puo鈥 essere anche utilizzata per seguire uno stile di vita sano, equilibrato e perche no, raggiungere il peso forma senza fatica.
Le prime 2 fasi NutriProtein sono due diete efficentissime e possono essere seguite sia in modo consecutivo una dopo l鈥檃ltra oppure fare direttamente la Fase 2. Il nostro nutrizionista potr脿 guidarvi per scegliere il giusto percorso.
La Fase 1鈨 NutriProtein 猫 indicata per chi vuole ottenere una perdita di peso importante in breve tempo. L'assunzione delle proteine avviene attraverso l'utilizzo di prodotti proteici bilanciati NUTRIProtein e gli alimenti concessi sono riportati secondo lo schema dieta FASE 1 che arriver脿 insieme ad i prodotti ordinati.
La Fase 2鈨 NutriProtein 猫 indicata per chi vuole ottenere una perdita di peso graduale nel tempo o per chi vuole continuare a rimodellare il proprio corpo dopo aver seguito la FASE 1 di dimagrimento del programma. L'assunzione delle proteine avviene attraverso l'utilizzo di prodotti proteici bilanciati NUTRIProtein e gli alimenti concessi sono riportati secondo lo schema dieta FASE 2. 馃敻Per ulteriori informazioni non dubbitare a contattare il nostro esperto che trovi nella  sezione apposita sulla Home della nostra pagina www.nutriprotein.it oppure alla seguente email: consulte@nutriprotein.it
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#perderepeso #dimagrire #dimagrireinsieme #consiglidieta #consiglinutriprotein #dieta #dietanutriprotein #obiettivi #fitness #fitnessmotivation #adelgazar #protein #proteine #seguicisufacebook #nutriprotein
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Muy buenos d铆as family! A desayunar!
super fitcocho muy esponjoso (gracias a mi amasadora @cecotec) de harina de avena sabor chocolate cookies cream marmolado. A una parte simplemente le a帽ado cacao, es super sencillo y queda muy rico y preciosoooo. Y me encanta! 
Para decorar lleva crema de prote casera sabor choco coco, coco rallado, el toque crujiente de los pops de chocolate blanco y frambuesas.  Para terminar un super desayuno mi cafe extra cargado e infusi贸n bien calentita. Realmente tener este desayuno preparado tan rico despu茅s de un buen entrene, no es f谩cil describirlo con palabras. Mola MIL! Ahora sonrisa puesta, a currar, y a seguir sumando d铆as bonitos!
Que teng谩is una ma帽ana perfecta 馃槏馃槏
SER FELIZ NO ES UNA OPCI脫N ES ES UNA SUPER OBLIGACI脫N! WIIIIIIIII 馃馃
#fitfam #fitfamily #fitfood #healthyliving #fitnessrecipes #healthylife #healthyfood #cocinafitness #cocinasaludable #recetassaludables #recetasfitness #healthylifestyle #healthyfoodie  #adelgazar  #desayuno #fitcocho #prote #fruta
Muy buenos d铆as family! A desayunar! super fitcocho muy esponjoso (gracias a mi amasadora @cecotec) de harina de avena sabor chocolate cookies cream marmolado. A una parte simplemente le a帽ado cacao, es super sencillo y queda muy rico y preciosoooo. Y me encanta! Para decorar lleva crema de prote casera sabor choco coco, coco rallado, el toque crujiente de los pops de chocolate blanco y frambuesas. Para terminar un super desayuno mi cafe extra cargado e infusi贸n bien calentita. Realmente tener este desayuno preparado tan rico despu茅s de un buen entrene, no es f谩cil describirlo con palabras. Mola MIL! Ahora sonrisa puesta, a currar, y a seguir sumando d铆as bonitos! Que teng谩is una ma帽ana perfecta 馃槏馃槏 SER FELIZ NO ES UNA OPCI脫N ES ES UNA SUPER OBLIGACI脫N! WIIIIIIIII 馃馃 #fitfam  #fitfamily  #fitfood  #healthyliving  #fitnessrecipes  #healthylife  #healthyfood  #cocinafitness  #cocinasaludable  #recetassaludables  #recetasfitness  #healthylifestyle  #healthyfoodie  #adelgazar  #desayuno  #fitcocho  #prote  #fruta 
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Hoy me he pesado. Mi entrenador insiste en que no lo haga pero quiero tener una referencia de esta semana que he comenzado a trabajar. Bajar 600 gramos en 3 semanas es una kk pero todo suma y, lo m谩s importante, dejo la barrera psicol贸gica de los 75 kgs y llego a un imc normal.
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Buscas una p茅rdida de peso?
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Te animas?
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. Buscas una p茅rdida de peso? Aumento de masa muscular? Eliminar celulitis? Verte y sentirte mejor? Todo ello con unos buenos h谩bitos? . Muchas personas ya han conseguido sus objetivos de peso y Salud! . Te animas? . Escr铆beme y te informo 馃槉 . . 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 #saludable  #nutricion  #desayuno  #vidasana  #desayunosaludable  #salud  #comesano  #sano  #bienestar  #gymlife  #comidasana  #muscle  #alimentacion  #almuerzo  #comida  #desayunofit  #merienda  #abs  #alimentacionsaludable  #fitnessmodel  #avena  #cardio  #buenosdias  #instafit  #fitnessaddict  #entrenamiento  #adelgazar  #shredded  #strong  #proteina 
Buenos d铆as! #CenaSana despu茅s de un entreno de fuerza 馃弸锔忊嶁檧锔 y llevar al bichejo a su entreno 馃槄 e ir a la reuni贸n de padres en el cole... ni tiempo de merendar tuve. Y a las 10 de la noche una no tiene ganas de cocinar y apa帽a lo que sea. #singluten #noesunadieta #perderpeso #apor20kilosmenos #adelgazar #aporunavidasana #cambiodeh谩bitos
Esta semana ha sido ha sido muy complicada para mi pero a煤n as铆 la he superado bajando de peso. Ha sido poco si. Pero para mi esta semana tienen mucho m茅rito. #fit #fitgirl #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthylife #healthy #healthymotivation #healthyfoods #perderpeso #adelgazarsano #adelgazar #fitness #weightloos #bajardepeso #stopkilos #comersano聽 #fitnesfood #kilosfuera #fitnessgirl #reto馃尠
Buenos d铆as 馃槉
A #desayunar 馃懇鈥嶐煃
#cafeconlechesinlactosa 鈽 #mepiachimegusta en #cafeteradolcegusto
#zumodenaranja 馃崐
#tostadasintegrales 馃崬@bimboespcon con #quesodeuntar @philadelphia_esp y #pechugadepavo 馃
 @elpozobienstar
Que tengais buena ma帽ana de VIERNES 馃槣
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#borronycuentanueva2018 #saludable #quererespoder #bajandotallasypeso #yoquieroyopuedo #hayquequererse #disfrutaysefeliz  #comerbienysano #adelgazar #entrenar #motivacion #vidasana #nutricion #sinexcusas
Buenos d铆as 馃槉 A #desayunar  馃懇鈥嶐煃 #cafeconlechesinlactosa  鈽 #mepiachimegusta  en #cafeteradolcegusto  #zumodenaranja  馃崐 #tostadasintegrales  馃崬@bimboespcon con #quesodeuntar  @philadelphia_esp y #pechugadepavo  馃 @elpozobienstar Que tengais buena ma帽ana de VIERNES 馃槣 ...................................................................................... #borronycuentanueva2018  #saludable  #quererespoder  #bajandotallasypeso  #yoquieroyopuedo  #hayquequererse  #disfrutaysefeliz  #comerbienysano  #adelgazar  #entrenar  #motivacion  #vidasana  #nutricion  #sinexcusas 
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Que podemos desayunar?
No te estanques en el aburrimiento 馃槕 
Innovemos!馃槏
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Tortitas de avena y chocolate!!馃崼
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鈽锔廔ngredientes: .
HARINA DE AVENA, 3 CLARAS, 1 HUEVO, CANELA, LEVADURA, CHIPS DE CHOCOLATE ALTO EN CACAO.
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鈽锔廝reparaci贸n: .
Licuamos todos los ingredientes menos el chocolate. Una vez tenemos la mezcla, en una sarte de teflon (que no pegue), pasamos una servilleta con una gota de aceite de coco o el que tengas. Luego con la sarten a temperatura media, colocamos toda la mezcla y le colocamos los chips de chocolate. Cuando la panqueque empiece a tener huequitos, le damos la vuelta, con mucho cuidado. Lo dejamos 3 minutos +/- por cada lado y al plato.
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. Pintaza eh?
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. Que aproveche!!馃槢
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#saludable #nutricion #desayuno #vidasana #desayunosaludable #salud #comesano #sano #bienestar #gymlife #comidasana #muscle #alimentacion #almuerzo #comida #desayunofit #merienda #abs #alimentacionsaludable #fitnessmodel #avena #cardio #buenosdias #instafit #fitnessaddict #entrenamiento #adelgazar #shredded #strong #proteina
. Que podemos desayunar? No te estanques en el aburrimiento 馃槕 Innovemos!馃槏 . . Tortitas de avena y chocolate!!馃崼 . 鈽锔廔ngredientes: . HARINA DE AVENA, 3 CLARAS, 1 HUEVO, CANELA, LEVADURA, CHIPS DE CHOCOLATE ALTO EN CACAO. . . . 鈽锔廝reparaci贸n: . Licuamos todos los ingredientes menos el chocolate. Una vez tenemos la mezcla, en una sarte de teflon (que no pegue), pasamos una servilleta con una gota de aceite de coco o el que tengas. Luego con la sarten a temperatura media, colocamos toda la mezcla y le colocamos los chips de chocolate. Cuando la panqueque empiece a tener huequitos, le damos la vuelta, con mucho cuidado. Lo dejamos 3 minutos +/- por cada lado y al plato. . . . Pintaza eh? . . . Que aproveche!!馃槢 . . 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 #saludable  #nutricion  #desayuno  #vidasana  #desayunosaludable  #salud  #comesano  #sano  #bienestar  #gymlife  #comidasana  #muscle  #alimentacion  #almuerzo  #comida  #desayunofit  #merienda  #abs  #alimentacionsaludable  #fitnessmodel  #avena  #cardio  #buenosdias  #instafit  #fitnessaddict  #entrenamiento  #adelgazar  #shredded  #strong  #proteina 
馃帀隆Buenos d铆as! 馃帀 隆隆Hoy va a ser un gran d铆a!! 鈻笍Pan de centeno con aguacate y huevo revuelto. 鈻笍Pi帽a con canela. 鈻笍Caf茅 con soja. 
#healthylive #healthy #healthyfood #healthylifestyle #vidasana #vidasaludable #saludable #salud #adelgazar #adelgazarcomiendo #mododevida #recetas #recetassanas #recetassaludables #instafood #instaeat #realfood #reto1mesconcomidareal #comersano #comersanomola #dietasana #fitnessfood #sabercomer #eatclean #perderpeso #comesano #realfooder
馃帀隆Buenos d铆as! 馃帀 隆隆Hoy va a ser un gran d铆a!! 鈻笍Pan de centeno con aguacate y huevo revuelto. 鈻笍Pi帽a con canela. 鈻笍Caf茅 con soja. #healthylive  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #vidasana  #vidasaludable  #saludable  #salud  #adelgazar  #adelgazarcomiendo  #mododevida  #recetas  #recetassanas  #recetassaludables  #instafood  #instaeat  #realfood  #reto1mesconcomidareal  #comersano  #comersanomola  #dietasana  #fitnessfood  #sabercomer  #eatclean  #perderpeso  #comesano  #realfooder 
Mi desayuno de campeona 馃挭馃徏馃崜馃崒 Pensemos algo... al despertarnos, tenemos toooodo el d铆a por delante 驴verdad? Y necesitamos energ铆a para poder empezarlo, luego de 7-8 de ayuno... pues chic@s, el desayuno es la comida m谩s importante del d铆a! 馃槉馃挭馃徏 y tenemos que desayunar bien, rico en nutrientes y grupos alimenticios... lleno de colores, variedades, no solo unas galletas y un caf茅 鈽曪笍, corriendo para llegar a cualquier sitio. 驴Que tal si la pr贸xima semana pruebas desayunar en casa? Si茅ntate, disfr煤talo, comparte... intenta desayunar cosas distintas cada d铆a... y si necesitas ayuda 隆cont谩ctame! Estar茅 encantada de asesorarte y darte ideas!! 馃槉馃檶馃徏 #healthcoach #MariFitness #marihealthcoach #coach #herbalife #desayuno #desayunosaludable #comerbien #salud #saludable #enforma #adelgazar #iinhealthcoach #iin
Mi desayuno de campeona 馃挭馃徏馃崜馃崒 Pensemos algo... al despertarnos, tenemos toooodo el d铆a por delante 驴verdad? Y necesitamos energ铆a para poder empezarlo, luego de 7-8 de ayuno... pues chic@s, el desayuno es la comida m谩s importante del d铆a! 馃槉馃挭馃徏 y tenemos que desayunar bien, rico en nutrientes y grupos alimenticios... lleno de colores, variedades, no solo unas galletas y un caf茅 鈽曪笍, corriendo para llegar a cualquier sitio. 驴Que tal si la pr贸xima semana pruebas desayunar en casa? Si茅ntate, disfr煤talo, comparte... intenta desayunar cosas distintas cada d铆a... y si necesitas ayuda 隆cont谩ctame! Estar茅 encantada de asesorarte y darte ideas!! 馃槉馃檶馃徏 #healthcoach  #MariFitness  #marihealthcoach  #coach  #herbalife  #desayuno  #desayunosaludable  #comerbien  #salud  #saludable  #enforma  #adelgazar  #iinhealthcoach  #iin 
馃尶D铆a Internacional de la Paz馃尶
Tal vez no frenemos una guerra, pero podemos hacer peque帽os actos repletos de paz a diario.
Tan sencillo como, que nuestros hijos sepan que 鈥淟a paz es el camino鈥. .
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#buenosdias #viernes #diainternacionaldelapaz #motivar#mejores #tratamiento#barcelona#alimentos#beneficios #ideal#estetica#exfoliar #sarria#cuerpo #lyc#mente#cuidado #estetica#reaction#adelgazar#dieta #celulitis#beforeafter#sindolor #labios#juntos#maquina#estarenforma#resultados#healthy
馃尶D铆a Internacional de la Paz馃尶 Tal vez no frenemos una guerra, pero podemos hacer peque帽os actos repletos de paz a diario. Tan sencillo como, que nuestros hijos sepan que 鈥淟a paz es el camino鈥. . . . . #buenosdias  #viernes  #diainternacionaldelapaz  #motivar #mejores  #tratamiento #barcelona #alimentos #beneficios  #ideal #estetica #exfoliar  #sarria #cuerpo  #lyc #mente #cuidado  #estetica #reaction #adelgazar #dieta  #celulitis #beforeafter #sindolor  #labios #juntos #maquina #estarenforma #resultados #healthy 
No hay nada m谩s desmotivador que matarse haciendo dieta, perder 2 kilos y en un abrir y cerrar de ojos (d铆cese de un fin de semana de locura) aumentar 5 m谩s...
驴Quieres saber c贸mo adelgazar en 15 pasos? Ingresa a nuestra p谩gina web (Link en la Bio 鈽濔煆) y ent茅rate c贸mo lograrlo.
Etiqueta a ese gran  amigo o amiga que tambi茅n le pueda interesar esta informaci贸n. 馃憤馃徏
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https://harmonysalonspa.wordpress.com/2018/09/21/como-adelgazar-en-15-pasos/

#spa #salon #tips #adelgazar #harnony
No hay nada m谩s desmotivador que matarse haciendo dieta, perder 2 kilos y en un abrir y cerrar de ojos (d铆cese de un fin de semana de locura) aumentar 5 m谩s... 驴Quieres saber c贸mo adelgazar en 15 pasos? Ingresa a nuestra p谩gina web (Link en la Bio 鈽濔煆) y ent茅rate c贸mo lograrlo. Etiqueta a ese gran amigo o amiga que tambi茅n le pueda interesar esta informaci贸n. 馃憤馃徏 . . . https://harmonysalonspa.wordpress.com/2018/09/21/como-adelgazar-en-15-pasos/ #spa  #salon  #tips  #adelgazar  #harnony 
Has o铆do hablar del hambre emocional? Sabias que la mayor铆a de las patolog铆as asociadas a la alimentaci贸n ocultan problemas de estr茅s, sentimentales o laborales? 馃崈.
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Por ello, las dietas est谩n dejando claro que no funcionan.!! No hagas dieta, comienza a comer de forma consciente y saludable. Y me dir谩s si ya claro.. si t煤 supieras. Existen t茅cnicas para aplicar que iremos trabajando 馃槈.
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Empezaremos por no comprar helados. Compraremos unos moldes que cuestan 2 euros aproximadamente. Y vamos a atrevernos a ir creando nuestras versiones.
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Que os parece esta versi贸n de ar谩ndanos y cereales? 鉁. Perfecta para desayunar, merendar o tomarse uno despu茅s de cenar dando un paseo. 馃崈.
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Quer茅is la receta? Feliz d铆a. Hoy es juernes 鈿★笍
No te olvides #cenabailabesa .
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#comidareal #realfooder #realfooding #desayunosaludable #habitossaludables #vidasana #sanoyrico #ricoysaludable #vegano #nutricionista #farmacia #farmaceutica #helado #heladocasero #f52grams #igerscantabria #cantabria #cocinasaludable #breakfastideas #healthyfood #instafood #instafoodies #foodstyling #foodstylist #food52 #coachnutricional #cocinasana #llorquerschefs #adelgazar
Has o铆do hablar del hambre emocional? Sabias que la mayor铆a de las patolog铆as asociadas a la alimentaci贸n ocultan problemas de estr茅s, sentimentales o laborales? 馃崈. . Por ello, las dietas est谩n dejando claro que no funcionan.!! No hagas dieta, comienza a comer de forma consciente y saludable. Y me dir谩s si ya claro.. si t煤 supieras. Existen t茅cnicas para aplicar que iremos trabajando 馃槈. . Empezaremos por no comprar helados. Compraremos unos moldes que cuestan 2 euros aproximadamente. Y vamos a atrevernos a ir creando nuestras versiones. . Que os parece esta versi贸n de ar谩ndanos y cereales? 鉁. Perfecta para desayunar, merendar o tomarse uno despu茅s de cenar dando un paseo. 馃崈. . Quer茅is la receta? Feliz d铆a. Hoy es juernes 鈿★笍 No te olvides #cenabailabesa  . . #comidareal  #realfooder  #realfooding  #desayunosaludable  #habitossaludables  #vidasana  #sanoyrico  #ricoysaludable  #vegano  #nutricionista  #farmacia  #farmaceutica  #helado  #heladocasero  #f52grams  #igerscantabria  #cantabria  #cocinasaludable  #breakfastideas  #healthyfood  #instafood  #instafoodies  #foodstyling  #foodstylist  #food52  #coachnutricional  #cocinasana  #llorquerschefs  #adelgazar