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Hemos cambiado la vida de miles de personas al hacerles comprender que la solución a los problemas de salud es alimentarse sanamente. Estas son algunas de las personas que confiaron en lo que hacíamos y hoy gozan de salud lo cual las hace ser más felices y podrán pasar ese conocimiento a sus futuras generaciones.
Ayúdanos a crear un mundo más saludable y feliz asistiendo a la capacitación motivacional de 3 horas y media donde te vamos a dar todo el conocimiento que necesitas para ser saludable TODA LA VIDA.
Comer saludable y balanceado es rico y bueno para tu salud!
Es la única forma de ser siempre saludable.
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#adelgazacomiendo  #comidareal #aprendeacomer #comidasaludable #despidetedelaobesidad #estilodevidasaludable #perdidadepeso #nutricion #motivacion #sersaludable #alimentacionsaludable #realfood #weightloss #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #weightlosstransformation #eradicatingobesity
Hemos cambiado la vida de miles de personas al hacerles comprender que la solución a los problemas de salud es alimentarse sanamente. Estas son algunas de las personas que confiaron en lo que hacíamos y hoy gozan de salud lo cual las hace ser más felices y podrán pasar ese conocimiento a sus futuras generaciones. Ayúdanos a crear un mundo más saludable y feliz asistiendo a la capacitación motivacional de 3 horas y media donde te vamos a dar todo el conocimiento que necesitas para ser saludable TODA LA VIDA. Comer saludable y balanceado es rico y bueno para tu salud! Es la única forma de ser siempre saludable. . . . . . #adelgazacomiendo  #comidareal  #aprendeacomer  #comidasaludable  #despidetedelaobesidad  #estilodevidasaludable  #perdidadepeso  #nutricion  #motivacion  #sersaludable  #alimentacionsaludable  #realfood  #weightloss  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyeating  #weightlosstransformation  #eradicatingobesity 
Una vez que dimos la capacitación a las personas, sólo es cuestión de tiempo para que empiecen a llovernos testimonios como este. Adoramos nuestro trabajo 😍
#adelgazacomiendo #comidareal #sesaludable
Una vez que dimos la capacitación a las personas, sólo es cuestión de tiempo para que empiecen a llovernos testimonios como este. Adoramos nuestro trabajo 😍 #adelgazacomiendo  #comidareal  #sesaludable 
Somos saludables y eliminamos el sobrepeso de nuestras vidas porque COMEMOS SALUDABLE. La buena noticia es que comer saludable no es nada de lo que siempre creíste (feo, caro, difícil). Noooo, nada que ver!!! Es rico, comes a saciedad y es la ÚNICA manera de tener una buena salud toda tu vida y estar en un peso saludable.

Llegá a la capacitación del 2 de Diciembre para que tanto vos como tus hijos sean saludables SIEMPRE.

Inscripciones al 89167942.
#adelgazacomiendo #comidareal #sesaludable
Somos saludables y eliminamos el sobrepeso de nuestras vidas porque COMEMOS SALUDABLE. La buena noticia es que comer saludable no es nada de lo que siempre creíste (feo, caro, difícil). Noooo, nada que ver!!! Es rico, comes a saciedad y es la ÚNICA manera de tener una buena salud toda tu vida y estar en un peso saludable. Llegá a la capacitación del 2 de Diciembre para que tanto vos como tus hijos sean saludables SIEMPRE. Inscripciones al 89167942. #adelgazacomiendo  #comidareal  #sesaludable 
Con tu peluchef Franklin Muñoz, enseñándote a cocinar saludable 😁
#adelgazacomiendo #comidareal
Aprovecha y aprende hoy lunes de la mano de Aitor Blanco- Jefe de cocina del premiado restaurante Aizian de Bilbao

HORARIO: ESTA TARDE de 18.00h a 21.00h
PRECIO DEL CURSO: 50€
Fijo: 944634188
Móvil:  655734328
email: contacto@lasartendecordeleria.com
#recetas #cursococina #tallerdecocina #cocina #getxo #healthyfood
#lasarenas #getxo #food #instafood #tematico #getxofood #bizkaia #foodie
#gastronomia #gastronomy #dieta #dietasana #comidarica #dietasaludable
#ideassanas #saludable #sano #ricoysano #adelgazar #adelgazarsano
#adelgazacomiendo #aprenderacomer #cursocomidasaludable
Aprovecha y aprende hoy lunes de la mano de Aitor Blanco- Jefe de cocina del premiado restaurante Aizian de Bilbao HORARIO: ESTA TARDE de 18.00h a 21.00h PRECIO DEL CURSO: 50€ Fijo: 944634188 Móvil: 655734328 email: contacto@lasartendecordeleria.com #recetas  #cursococina  #tallerdecocina  #cocina  #getxo  #healthyfood  #lasarenas  #getxo  #food  #instafood  #tematico  #getxofood  #bizkaia  #foodie  #gastronomia  #gastronomy  #dieta  #dietasana  #comidarica  #dietasaludable  #ideassanas  #saludable  #sano  #ricoysano  #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazacomiendo  #aprenderacomer  #cursocomidasaludable 
Aprovecha la oferta de esta semana!!! Sólo durante esta semana pase mensual por 29,95!!! #adelgazacomiendo #nuevaline #comedetodoyadelgaza
Estoy lista y emocionada por esta semana que comienza.
Voy enfocada y lista para esta próxima  semana que será fuerte entre programa, educaciones continuas y mudanza y sin dejar a un lado el día de Acción de Gracias 🏺🦃!!! Pero se logrará en el nombre de Dios!! Continuando con este Reto de Salud que sé que será de Gran bendición para mi. Ya preparé mis comidas hoy domingo lo que estaré comiendo en mis primeros 3 días. 
Se les hace difícil comer saludable y rico? .
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#retodesalud #pierdopesoencasa #adelgazacomiendo #yoelkis  #creeenti #joinme #vida #alimentacion #enformaysaludable #nutrición #orlandoflorida #todosepuede
Estoy lista y emocionada por esta semana que comienza. Voy enfocada y lista para esta próxima semana que será fuerte entre programa, educaciones continuas y mudanza y sin dejar a un lado el día de Acción de Gracias 🏺🦃!!! Pero se logrará en el nombre de Dios!! Continuando con este Reto de Salud que sé que será de Gran bendición para mi. Ya preparé mis comidas hoy domingo lo que estaré comiendo en mis primeros 3 días. Se les hace difícil comer saludable y rico? . . . #retodesalud  #pierdopesoencasa  #adelgazacomiendo  #yoelkis  #creeenti  #joinme  #vida  #alimentacion  #enformaysaludable  #nutrición  #orlandoflorida  #todosepuede 
ETIQUETA A TU AMIGO O AMIGA QUE ES AMANTE DE LOS PIES Y PASTELES🎂🍰🥧🍮 Yo amo todo tipo de pies y cuando descubrí esta rica #receta llena de sabor y nutrientes no pude evitar no comerla.😍😍 CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva
Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp)
APRENDE MUCHOS TIPS EN
www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata

#healthyfood  #fitness #fitlife #justdoit #foodiegram #foodpics #healthyeating #recetas #vegan #veganfood #nutrición #fitness  #fitnessmotivation #adelgazacomiendo #tips #buscandoopciones #disfrutocomer #recetassaludables #sabíasque #pie #chocolate #aguacate #tipdeldía
ETIQUETA A TU AMIGO O AMIGA QUE ES AMANTE DE LOS PIES Y PASTELES🎂🍰🥧🍮 Yo amo todo tipo de pies y cuando descubrí esta rica #receta  llena de sabor y nutrientes no pude evitar no comerla.😍😍 CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp) APRENDE MUCHOS TIPS EN www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata #healthyfood   #fitness  #fitlife  #justdoit  #foodiegram  #foodpics  #healthyeating  #recetas  #vegan  #veganfood  #nutrición  #fitness   #fitnessmotivation  #adelgazacomiendo  #tips  #buscandoopciones  #disfrutocomer  #recetassaludables  #sabíasque  #pie  #chocolate  #aguacate  #tipdeldía 
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝Te gustaría perder hasta 10kg en 2 meses??? MANDA INFO O PRIVADO,☝️☝️☝️☝️ TE ESTOY ESPERANDO ¡¡¡¡
#pierdepeso #adelgazacomiendo #vidasanayactiva #reto90diasspartangirl #pradospartangirl
RECETA "Pie de #chocolate "🥧
Lo creas o no el Ingrediente principal NO ES EL CHOCOLATE si no le #aguacate 🥑 😯😱
👇🏻
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APRENDE MUCHOS TIPS EN
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#healthyfood  #fitness #fitlife #justdoit #foodiegram #foodpics #healthyeating #recetas #vegan #veganfood #nutrición #fitness  #fitnessmotivation #adelgazacomiendo #tips #buscandoopciones #disfrutocomer #recetassaludables #lasagna #pie #ricoysano
👇🏻
PREPARACIÓN
CORTEZA
➡️ Vierte en un procesador o licuadora los dátiles, almendras, nuez y sal de mar.
➡️ Tritura hasta obtener una pasta con pocos grumos
➡️ Coloca en la base del recipiente que utilizarás para hacer el pie
➡️ Refrigera por 10 minutos

RELLENO
➡️ Pon a licuar la pulpa de los aguacates con el resto de los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
➡️ Vierte la mezcla sobre la corteza
➡️ Congela de 2 a 3 hrs
➡️ Sirve

TIP: Decóralo con almendras
RECETA "Pie de #chocolate  "🥧 Lo creas o no el Ingrediente principal NO ES EL CHOCOLATE si no le #aguacate  🥑 😯😱 👇🏻 CONOCE MÁS RECETAS EN @esencianutritiva Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp) APRENDE MUCHOS TIPS EN www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata #healthyfood   #fitness  #fitlife  #justdoit  #foodiegram  #foodpics  #healthyeating  #recetas  #vegan  #veganfood  #nutrición  #fitness   #fitnessmotivation  #adelgazacomiendo  #tips  #buscandoopciones  #disfrutocomer  #recetassaludables  #lasagna  #pie  #ricoysano  👇🏻 PREPARACIÓN CORTEZA ➡️ Vierte en un procesador o licuadora los dátiles, almendras, nuez y sal de mar. ➡️ Tritura hasta obtener una pasta con pocos grumos ➡️ Coloca en la base del recipiente que utilizarás para hacer el pie ➡️ Refrigera por 10 minutos RELLENO ➡️ Pon a licuar la pulpa de los aguacates con el resto de los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. ➡️ Vierte la mezcla sobre la corteza ➡️ Congela de 2 a 3 hrs ➡️ Sirve TIP: Decóralo con almendras
Aprender a comer saludable no es solamente para bajar de peso! Al empezar a comer saludable tu cuerpo empieza a aprovechar al 💯 todos los nutrientes que le das, y por ende podés ganar masa muscular y definir tu cuerpo! Y ni hablar de todos los problemas de salud que afectan tanto a los delgados como a los que tienen sobrepeso causados por la mala alimentación, todo eso desaparece a las pocas semanas de empezar a comer saludable! .
✅ Primera buena noticia: estar en forma y estar saludable son 2 cosas que se logran al mismo tiempo comiendo saludable
✅ Segunda buena noticia: tu cuerpo se mejora de manera super rápida una vez que empieces a comer bien, ninguno de tus padecimientos de salud es para siempre
✅ Mejor noticia: nosotros creamos una capacitación súper fácil de entender, dilata 3 horas y media pero es lo único que necesitas aprender para ya alcanzar tu objetivo, estar en forma y saludable toda tu vida. .
🔆 Para reservar tu cupo para la capacitación del 2 de diciembre, llama desde ya al 89167942. Aprovecha el 50% de descuento si reservás antes del 25/11, y pagá solamente $15
Aprender a comer saludable no es solamente para bajar de peso! Al empezar a comer saludable tu cuerpo empieza a aprovechar al 💯 todos los nutrientes que le das, y por ende podés ganar masa muscular y definir tu cuerpo! Y ni hablar de todos los problemas de salud que afectan tanto a los delgados como a los que tienen sobrepeso causados por la mala alimentación, todo eso desaparece a las pocas semanas de empezar a comer saludable! . ✅ Primera buena noticia: estar en forma y estar saludable son 2 cosas que se logran al mismo tiempo comiendo saludable ✅ Segunda buena noticia: tu cuerpo se mejora de manera super rápida una vez que empieces a comer bien, ninguno de tus padecimientos de salud es para siempre ✅ Mejor noticia: nosotros creamos una capacitación súper fácil de entender, dilata 3 horas y media pero es lo único que necesitas aprender para ya alcanzar tu objetivo, estar en forma y saludable toda tu vida. . 🔆 Para reservar tu cupo para la capacitación del 2 de diciembre, llama desde ya al 89167942. Aprovecha el 50% de descuento si reservás antes del 25/11, y pagá solamente $15
🥘PAELLA DE VERDURAS Y POLLO🥘
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🌱Guisantes
🌱Alcachofas
🌱Pimiento verde y rojo
🌱Champiñones 🌱Zanahoria 🌱Coliflor
🌱Judías verdes
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COMER RICO Y SALUDABLE SE PUEDE💪🏼💪🏼
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¿QUIERES APRENDER MÁS SOBRE ALIMENTACIÓN?💫💫 NO DUDES EN RELLENAR EL FORMULARIO DEL LINK DE MI BIO💫💫
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#healthyfood#paella#verduras#comerricoysaludable#adelgazacomiendo
🥘PAELLA DE VERDURAS Y POLLO🥘 . 🌱Guisantes 🌱Alcachofas 🌱Pimiento verde y rojo 🌱Champiñones 🌱Zanahoria 🌱Coliflor 🌱Judías verdes . COMER RICO Y SALUDABLE SE PUEDE💪🏼💪🏼 . ¿QUIERES APRENDER MÁS SOBRE ALIMENTACIÓN?💫💫 NO DUDES EN RELLENAR EL FORMULARIO DEL LINK DE MI BIO💫💫 . #healthyfood #paella #verduras #comerricoysaludable #adelgazacomiendo 
VIERNES DE NUEVA RECETA 😍

Te imaginas cuál será el Ingrediente estrella de esta #receta❓

Nop.... No es el #chocolate 🍫
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🤔
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🤷🏻‍♀️
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Descúbrelo!! CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva
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#healthyfood  #fitness #fitlife #justdoit #foodiegram #foodpics #healthyeating #recetas #vegan #veganfood #nutrición #fitness  #fitnessmotivation #adelgazacomiendo #tips #buscandoopciones #disfrutocomer #recetassaludables #sabíasque #pie #deliciosoysaludable
VIERNES DE NUEVA RECETA 😍 Te imaginas cuál será el Ingrediente estrella de esta #receta ❓ Nop.... No es el #chocolate  🍫 . 👇🏻 . 👇🏻 . 👇🏻 . 🤔 . 🤷🏻‍♀️ . Descúbrelo!! CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp) APRENDE MUCHOS TIPS EN www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata #healthyfood   #fitness  #fitlife  #justdoit  #foodiegram  #foodpics  #healthyeating  #recetas  #vegan  #veganfood  #nutrición  #fitness   #fitnessmotivation  #adelgazacomiendo  #tips  #buscandoopciones  #disfrutocomer  #recetassaludables  #sabíasque  #pie  #deliciosoysaludable 
Muchas gracias por su apoyo y por dejarse contagiar de amor para cuidar sus cuerpos.

Ayer en la conferencia ENTENDER Y SANAR EL SOBRE PESO compartimos experiencias, persepciones, y deseos con nuestro peso y nuestra salud; aprendimos a cuidar nuestro ambiente emocional y mental, a darnos un respiro y vernos con amor.

Siempre serás bienvenido, pronto les anunciaré nuevas fechas.

#conferenciasmedellín #conferencias #perdergrasa #perderpeso #adelgazacomiendo #weightlossmotivation #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #bajarpeso #amorportimismo #entrenamientomental #tranformation #cambiosfisicos #cambiodevida
Muchas gracias por su apoyo y por dejarse contagiar de amor para cuidar sus cuerpos. Ayer en la conferencia ENTENDER Y SANAR EL SOBRE PESO compartimos experiencias, persepciones, y deseos con nuestro peso y nuestra salud; aprendimos a cuidar nuestro ambiente emocional y mental, a darnos un respiro y vernos con amor. Siempre serás bienvenido, pronto les anunciaré nuevas fechas. #conferenciasmedellín  #conferencias  #perdergrasa  #perderpeso  #adelgazacomiendo  #weightlossmotivation  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #bajarpeso  #amorportimismo  #entrenamientomental  #tranformation  #cambiosfisicos  #cambiodevida 
QUE TANTO SABES SOBRE LA CALABAZA☺️
✔️ No tiene grasas
✔️ Esta compuesto por mucha agua
✔️ Favorece la absorción de muchas vitaminas y minerales
✔️ Ayuda a la digestión
✔️ Estinula el sistema inmunológico
✔️ Fortalece huesos y diebtes
✔️ Mantiene una piel sana

QUE MÁS ME PUEDES DECIR TÚ SOBRE ELLA? 👈🏻👈🏻
TIP: Para obtener estos beneficios es recomendable consumir la calabaza verde cocida al vapor o al horno, aunque la mejor forma es comerla cruda y con cáscara, para que no pierda nutrientes. 
CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva
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QUE TANTO SABES SOBRE LA CALABAZA☺️ ✔️ No tiene grasas ✔️ Esta compuesto por mucha agua ✔️ Favorece la absorción de muchas vitaminas y minerales ✔️ Ayuda a la digestión ✔️ Estinula el sistema inmunológico ✔️ Fortalece huesos y diebtes ✔️ Mantiene una piel sana QUE MÁS ME PUEDES DECIR TÚ SOBRE ELLA? 👈🏻👈🏻 TIP: Para obtener estos beneficios es recomendable consumir la calabaza verde cocida al vapor o al horno, aunque la mejor forma es comerla cruda y con cáscara, para que no pierda nutrientes. CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp) APRENDE MUCHOS TIPS EN www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata #healthyfood   #fitness  #fitlife  #justdoit  #foodiegram  #foodpics  #healthyeating  #recetas  #vegan  #veganfood  #nutrición  #fitness   #fitnessmotivation  #adelgazacomiendo  #tips  #buscandoopciones  #disfrutocomer  #recetassaludables  #sabíasque 
🍆 BERENJENA RELLENA🍆

En alguna ocasión todos nos hemos visto en la situación de no tener tiempo de cocinar o llegar a casa y no te apetezca hacer un plato demasiado complicado. 
Por lo que esto es una receta ideal y súper sencilla para comer SANO y sin tirar de comida precocinada. 🔝
¿Te gustaría la receta? 
#metodomariafit #recetas #recetasfaciles #berenjenasrellenas #comidasana #adelgazar #adelgazacomiendo #fitfood #firgirl #bajakilos #kilosfuera #perderkilos #adioskilos
🍆 BERENJENA RELLENA🍆 En alguna ocasión todos nos hemos visto en la situación de no tener tiempo de cocinar o llegar a casa y no te apetezca hacer un plato demasiado complicado. Por lo que esto es una receta ideal y súper sencilla para comer SANO y sin tirar de comida precocinada. 🔝 ¿Te gustaría la receta? #metodomariafit  #recetas  #recetasfaciles  #berenjenasrellenas  #comidasana  #adelgazar  #adelgazacomiendo  #fitfood  #firgirl  #bajakilos  #kilosfuera  #perderkilos  #adioskilos 
⏳Las personas q nos rodean nos marcan ⏳
.
Merece la pena intentarlo! Idea 💡 para llevarte a media mañana a la ofi... xq la semana avanza pero las ganas de hacerlo cada día un poco mejor no!
.
Bocata de queso 🧀 con tomate 🍅 y lechuga 🥬... xq no? Toma nota y ajústalo a tus gustos.
.
PD. Idea de merienda tmb 😉
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Buen día! .
Más info en la web: www.comersindieta.com
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 #meriendasaludable #merienda #recetas #snacks #comidasaludable #bocadillo 
#dieta #dietasana #dietasaludable#saludable #sano #ricoysano#desayunosaludable #calories #mediamañana #calorias #adelgazar #adelgazarsano#adelgazacomiendo #aprenderacomer#perderpeso #snacksaludable #comidasana #comidareal#alimentacionsaludable #aprenderacomer#queso
⏳Las personas q nos rodean nos marcan ⏳ . Merece la pena intentarlo! Idea 💡 para llevarte a media mañana a la ofi... xq la semana avanza pero las ganas de hacerlo cada día un poco mejor no! . Bocata de queso 🧀 con tomate 🍅 y lechuga 🥬... xq no? Toma nota y ajústalo a tus gustos. . PD. Idea de merienda tmb 😉 . Buen día! . Más info en la web: www.comersindieta.com . . . . . . #meriendasaludable  #merienda  #recetas  #snacks  #comidasaludable  #bocadillo  #dieta  #dietasana  #dietasaludable #saludable  #sano  #ricoysano #desayunosaludable  #calories  #mediamañana  #calorias  #adelgazar  #adelgazarsano #adelgazacomiendo  #aprenderacomer #perderpeso  #snacksaludable  #comidasana  #comidareal #alimentacionsaludable  #aprenderacomer #queso 
‼️ESTAMOS A DÍAS DE ARRANCAR‼️ .
Este programa lo hicimos especialmente para que tu cuerpo elimine la grasa de manera más eficiente
. . ¿Cómo lo hacemos? .
.
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Dividimos el programa  en etapas, haremos 14 días de alimentación  cetogénica, es decir, 14 días consumiendo altas cantidades de grasas saludables, proteína de manera moderada y carbohidratos muy muy limitados, esto con el fin de que tu cuerpo use tu grasa corporal como fuente de energía principal en vez de usar la energía que le proveen los carbohidratos. Esto es lo que hace que elimines grasa rápidamente.
.
Las últimas 2 semanas consisten en alimentación 100% nutritiva y cerramos con broche de oro con un detox .
Nosotras iniciamos el 19 de noviembre ¿tu cuándo?
.
📲Más info en mi bio o mándame mensaje .
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#kimhealthtips #quemagrasa #adelgazar #adelgazacomiendo #bajadepeso #adiossobrepeso #adioskilos #nutricion #cetogenica #keto #ketodiet
‼️ESTAMOS A DÍAS DE ARRANCAR‼️ . Este programa lo hicimos especialmente para que tu cuerpo elimine la grasa de manera más eficiente . . ¿Cómo lo hacemos? . . . Dividimos el programa en etapas, haremos 14 días de alimentación cetogénica, es decir, 14 días consumiendo altas cantidades de grasas saludables, proteína de manera moderada y carbohidratos muy muy limitados, esto con el fin de que tu cuerpo use tu grasa corporal como fuente de energía principal en vez de usar la energía que le proveen los carbohidratos. Esto es lo que hace que elimines grasa rápidamente. . Las últimas 2 semanas consisten en alimentación 100% nutritiva y cerramos con broche de oro con un detox . Nosotras iniciamos el 19 de noviembre ¿tu cuándo? . 📲Más info en mi bio o mándame mensaje . . . #kimhealthtips  #quemagrasa  #adelgazar  #adelgazacomiendo  #bajadepeso  #adiossobrepeso  #adioskilos  #nutricion  #cetogenica  #keto  #ketodiet 
SI ERES DE L@S QUE SUFREN DE DIGESTIÓN ESTO TE INTERESA 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Por qué comer calabaza ayuda tanto a la digestión?🤔 El calabacín o #calabaza es un alimento suave pero con personalidad.  Es uno de esos que suelen venir a la cabeza en situaciones de malestar físico, estómago revuelto o cuando llega el momento de ponerse a dieta. 
Su sabor es fino e inconfundible al paladar.

El calabacín se digiere muy bien gracias a la presencia de mucílagos, que son un tipo de fibra que suaviza y desinflama las mucosas del estómago, favoreciendo las digestiones. Este mucílago tiene la peculiaridad de hincharse en contacto con el agua, por lo que ingerir alimentos ricos en él aumenta la sensación de saciedad e incrementa el tamaño del bolo alimenticio en su tránsito por el intestino. 
Todo esto facilita la evacuación por reblandecimiento de las heces y favorece la absorción de nutrientes al ser mayor la superficie de contacto entre el bolo y el intestino. 
Además, al mejorar el estreñimiento también favorece la eliminación de tóxicos.

Que más le podemos pedir🤗

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#healthyfood  #fitness #fitlife #justdoit #foodiegram #foodpics #healthyeating #recetas #vegan #veganfood #nutrición #fitness  #fitnessmotivation #adelgazacomiendo #tips #buscandoopciones #disfrutocomer #recetassaludables #sabíasque
SI ERES DE L@S QUE SUFREN DE DIGESTIÓN ESTO TE INTERESA 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Por qué comer calabaza ayuda tanto a la digestión?🤔 El calabacín o #calabaza  es un alimento suave pero con personalidad. Es uno de esos que suelen venir a la cabeza en situaciones de malestar físico, estómago revuelto o cuando llega el momento de ponerse a dieta. Su sabor es fino e inconfundible al paladar. El calabacín se digiere muy bien gracias a la presencia de mucílagos, que son un tipo de fibra que suaviza y desinflama las mucosas del estómago, favoreciendo las digestiones. Este mucílago tiene la peculiaridad de hincharse en contacto con el agua, por lo que ingerir alimentos ricos en él aumenta la sensación de saciedad e incrementa el tamaño del bolo alimenticio en su tránsito por el intestino. Todo esto facilita la evacuación por reblandecimiento de las heces y favorece la absorción de nutrientes al ser mayor la superficie de contacto entre el bolo y el intestino. Además, al mejorar el estreñimiento también favorece la eliminación de tóxicos. Que más le podemos pedir🤗 CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp) APRENDE MUCHOS TIPS EN www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata #healthyfood   #fitness  #fitlife  #justdoit  #foodiegram  #foodpics  #healthyeating  #recetas  #vegan  #veganfood  #nutrición  #fitness   #fitnessmotivation  #adelgazacomiendo  #tips  #buscandoopciones  #disfrutocomer  #recetassaludables  #sabíasque 
En la sencillez está la magia 😍
........
Combinando pocos elementos nos salen platos riquísimos,lo importante es la creatividad💓
...........
En la foto ensalada de tomate,mozzarela y pesto 💓🍅
En la sencillez está la magia 😍 ........ Combinando pocos elementos nos salen platos riquísimos,lo importante es la creatividad💓 ........... En la foto ensalada de tomate,mozzarela y pesto 💓🍅
Cita con el Chef es uno de los elementos fundamentales de nuestro tratamiento. Adelgaza comiendo!! Te enseñamos a relacionarte de manera amorosa con la comida 😍.
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#citaconelchef #adelgazacomiendo #aprende #comida #sano #cambiandohabitos #tratamiento #medicina #sinexcusasmpe
Tortitas 🥞de avena con plátano🍌 😋 🙋🏻‍♀️Ingredientes : 👉🏼50 gr de copos de avena 👉🏼1 huevo
👉🏼1 plátano 👉🏼1/2 vaso leche vegetal
👉🏼Unas gotas de stevia 👉🏼1/2 cucharadita de extracto de vainilla 👉🏼Una pizca de Canela molida 💁🏻‍♀️Elaboración : 👉🏼Mezclamos todos los ingredientes en el vaso de la batidora ( yo primero pongo la avena para que quede mas fina, y luego añado el resto ) 🤗

Vamos haciendo las tortitas 🥞 en una sartén con la mezcla . 
Yo las he decorado con un poco de plátano 🍌, un chorrito de sirope de agave , y espolvoreado con cacao 🍫puro desgrasado . 
Sacian un montón 😃 📌todos los ingredientes los encontráis fácilmente en cualquier supermercado....
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Porque esperar al fin de para desayunar tortitas😉❓
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#desayunofit #aprendeacomer #adelgazacomiendo #habitossaludables #fuerakilosdemas
Tortitas 🥞de avena con plátano🍌 😋 🙋🏻‍♀️Ingredientes : 👉🏼50 gr de copos de avena 👉🏼1 huevo 👉🏼1 plátano 👉🏼1/2 vaso leche vegetal 👉🏼Unas gotas de stevia 👉🏼1/2 cucharadita de extracto de vainilla 👉🏼Una pizca de Canela molida 💁🏻‍♀️Elaboración : 👉🏼Mezclamos todos los ingredientes en el vaso de la batidora ( yo primero pongo la avena para que quede mas fina, y luego añado el resto ) 🤗 Vamos haciendo las tortitas 🥞 en una sartén con la mezcla . Yo las he decorado con un poco de plátano 🍌, un chorrito de sirope de agave , y espolvoreado con cacao 🍫puro desgrasado . Sacian un montón 😃 📌todos los ingredientes los encontráis fácilmente en cualquier supermercado.... . Porque esperar al fin de para desayunar tortitas😉❓ . ▫️ ▫️ #desayunofit  #aprendeacomer  #adelgazacomiendo  #habitossaludables  #fuerakilosdemas 
Eres de los que te gusta cuidar tu figura y comer sano...😙😙....Entonces te invitamos a:
☆ Coquitos San Martín al 541
☆ Coquitos Reconquista al 602

Allí encontrarás Ensaladas de Frutas, sin azúcar añadida y elaboradas con frutas de excelente calidad, seleccionadas especialmente para tí.....😍😍😍 #frutas
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Eres de los que te gusta cuidar tu figura y comer sano...😙😙....Entonces te invitamos a: ☆ Coquitos San Martín al 541 ☆ Coquitos Reconquista al 602 Allí encontrarás Ensaladas de Frutas, sin azúcar añadida y elaboradas con frutas de excelente calidad, seleccionadas especialmente para tí.....😍😍😍 #frutas  #frutasseleccionadas  #ensaladasdefrutas  #cuidatufigura  #dietasana  #adelgazacomiendo  #frutassaludables  #desayunosano  #microcentro  #buenosaires  #argentina 
Nos alegran un montón 💚 sus mensajes, sus agradecimientos, sus observaciones que sirven para avanzar 💕 es difícil... Ofrecemos productos NATURALES DE VERDAD que no tienen duración extensa por estar libre de químicos... .
Seguimos luchando, trabajando con la mejor calidad, LA NATURAL 🌿 ❌ NO AGREGAMOS ADITIVOS A NUESTROS PRODUCTOS 💚🌿👌🏽
💚🍶Leches Vegetales 💚Queso De Almendras
💚Harinas Saludables 💚Mantequillas Vegetales
💚Granos, semillas, frutas deshidratadas, frutos secos, y más de 💚80 PRODUCTOS NATURALES 🌿
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Quédate con lo mejor, lo que se hace en casa... BIENVENIDOS a nuestra casa Semillas De Alegría una tienda hecha con Amor 💕 siempre disponibles en nuestra Web y en WhatsApp 3158409310 o por MD.
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#lechevegetal #lechedesoya #lechedealmendras #lechedearroz #lechedeajonjoli #lechedealpiste #lechedequinoa #lechedequinua #lechedegirasol #lechedemijo #lechedecoco #lechedeavena #SINcolorantes #SINaditivos #SINconservantes #SINcarragenina #SINazucar #SINgluten #SINsaborisantes #naturaldeverdad #batidossaludables #MANTEQUILLAVEGETAL #QUESODEALMENDRAS #alimentosorganicos #alimentosquecuran #alimentosnaturales #adelgazacomiendo #healthyfood #comebienvivebien
Nos alegran un montón 💚 sus mensajes, sus agradecimientos, sus observaciones que sirven para avanzar 💕 es difícil... Ofrecemos productos NATURALES DE VERDAD que no tienen duración extensa por estar libre de químicos... . Seguimos luchando, trabajando con la mejor calidad, LA NATURAL 🌿 ❌ NO AGREGAMOS ADITIVOS A NUESTROS PRODUCTOS 💚🌿👌🏽 💚🍶Leches Vegetales 💚Queso De Almendras 💚Harinas Saludables 💚Mantequillas Vegetales 💚Granos, semillas, frutas deshidratadas, frutos secos, y más de 💚80 PRODUCTOS NATURALES 🌿 . Quédate con lo mejor, lo que se hace en casa... BIENVENIDOS a nuestra casa Semillas De Alegría una tienda hecha con Amor 💕 siempre disponibles en nuestra Web y en WhatsApp 3158409310 o por MD. . #lechevegetal  #lechedesoya  #lechedealmendras  #lechedearroz  #lechedeajonjoli  #lechedealpiste  #lechedequinoa  #lechedequinua  #lechedegirasol  #lechedemijo  #lechedecoco  #lechedeavena  #SINcolorantes  #SINaditivos  #SINconservantes  #SINcarragenina  #SINazucar  #SINgluten  #SINsaborisantes  #naturaldeverdad  #batidossaludables  #MANTEQUILLAVEGETAL  #QUESODEALMENDRAS  #alimentosorganicos  #alimentosquecuran  #alimentosnaturales  #adelgazacomiendo  #healthyfood  #comebienvivebien 
Sabes cuántos nombres tiene esta exquisita verdura? 
1️⃣ Calabacín 
2️⃣ Calabacita 
3️⃣ Zapallo 
4️⃣ Zapallito 
5️⃣ Auyama
6️⃣ Ahuyama
7️⃣ Totumo
8️⃣ Pipián
9️⃣ Ayote
🔟 Calabaza

Todos estos nombres son dados de acuerdo a las diferencias regionales.

Tú cómo las conoces?  Yo como calabaza verde☺️
CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva
Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp)
APRENDE MUCHOS TIPS EN
www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata

#healthyfood  #fitness #fitlife #justdoit #foodiegram #foodpics #healthyeating #recetas #vegan #veganfood #nutrición #fitness  #fitnessmotivation #adelgazacomiendo #tips #buscandoopciones #disfrutocomer #recetassaludables #sabíasque
Sabes cuántos nombres tiene esta exquisita verdura? 1️⃣ Calabacín 2️⃣ Calabacita 3️⃣ Zapallo 4️⃣ Zapallito 5️⃣ Auyama 6️⃣ Ahuyama 7️⃣ Totumo 8️⃣ Pipián 9️⃣ Ayote 🔟 Calabaza Todos estos nombres son dados de acuerdo a las diferencias regionales. Tú cómo las conoces? Yo como calabaza verde☺️ CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp) APRENDE MUCHOS TIPS EN www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata #healthyfood   #fitness  #fitlife  #justdoit  #foodiegram  #foodpics  #healthyeating  #recetas  #vegan  #veganfood  #nutrición  #fitness   #fitnessmotivation  #adelgazacomiendo  #tips  #buscandoopciones  #disfrutocomer  #recetassaludables  #sabíasque 
Lentejas Veggie
🔝🔝🔝🔝🔝🔝👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🔝🔝🔝🔝
Lentejas (la cantidad que uno desee)
1 Pimiento Rojo
1 Puerro
1 Tomate de Pera 
2 Zanahorias Grandes
1 Calabacín
1 Brócoli ....................................................................
👉🏻 Sofreímos las verduras, no demasiado.
👉🏻Cocemos junto con las lentejas por 4 minutos en la olla exprés.
▶️Si queréis, podéis añadirle al sofrito unos taquitos de jamón ibérico y también 👌🏻👌🏻.
Uhmmmmmm So Delicious!!!!! 😍👌🏻😂
✳️ Ésta es mi receta favorita de lentejas y a mí pequeña catadora la encanta!!! Que las disfruteis cocinerill@s!!!! ✌🏻💕💕💕💕💕
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Lentejas Veggie 🔝🔝🔝🔝🔝🔝👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🔝🔝🔝🔝 Lentejas (la cantidad que uno desee) 1 Pimiento Rojo 1 Puerro 1 Tomate de Pera 2 Zanahorias Grandes 1 Calabacín 1 Brócoli .................................................................... 👉🏻 Sofreímos las verduras, no demasiado. 👉🏻Cocemos junto con las lentejas por 4 minutos en la olla exprés. ▶️Si queréis, podéis añadirle al sofrito unos taquitos de jamón ibérico y también 👌🏻👌🏻. Uhmmmmmm So Delicious!!!!! 😍👌🏻😂 ✳️ Ésta es mi receta favorita de lentejas y a mí pequeña catadora la encanta!!! Que las disfruteis cocinerill@s!!!! ✌🏻💕💕💕💕💕 #veggie  #healthyfood  #healthylifestyle  #health  #comida  #recetasrapidas  #recetas  #recetasaludables  #recetasrapidas  #instafood  #instaphoto  #comidareal  #realfood  #cocinamediterranea  #lentejas  #brocoli  #comesano  #comebien #comerico  #martes #comidacasera #recipes #sanoyrico  #foodlover #recetasveganas  #recetasvegetarianas #adelgazacomiendo #vegetariano  #vegetables #buenosdias 
La #felicidad es una elección, no un resultado.
Nada te hará feliz hasta que tu elijas ser feliz.
Buenos días!!😃 ▫️
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#aprendeacomer #siempreconsalud #habitossaludables #adelgazacomiendo #fuerakilos
@Regran_ed from @comersindieta - ¿Qué llevarme para comer a la oficina? -
💚Fruta: mejor con piel y entera 💚Frutos secos. En el mercado, los tienes de mil formas. Procura que sean naturales. Pueden estar tostados, pero intenta evitar los demás: con sal, con miel y azúcar, con aceites…
💚Yogur: mejor natural o desnatado
💚Bocata: 40 g pan + extras! .
-
Más info/ www.comersindieta.com
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#desayunoscomersindieta 
#dieta #dietasana #dietasaludable#ideassanas #saludable #sano #ricoysano#desayunosaludable #calories #mediamañana #calorias #adelgazar #adelgazarsano#adelgazacomiendo #aprenderacomer#operacionbikini #perderpeso #snacksaludable #comidasana #comidareal#alimentacionsaludable #aprenderacomer#kilosfuera #fruta #verduras #cafe - #regrann
@Regran_ed from @comersindieta - ¿Qué llevarme para comer a la oficina? - 💚Fruta: mejor con piel y entera 💚Frutos secos. En el mercado, los tienes de mil formas. Procura que sean naturales. Pueden estar tostados, pero intenta evitar los demás: con sal, con miel y azúcar, con aceites… 💚Yogur: mejor natural o desnatado 💚Bocata: 40 g pan + extras! . - Más info/ www.comersindieta.com . . . . . . . . #desayunoscomersindieta  #dieta  #dietasana  #dietasaludable #ideassanas  #saludable  #sano  #ricoysano #desayunosaludable  #calories  #mediamañana  #calorias  #adelgazar  #adelgazarsano #adelgazacomiendo  #aprenderacomer #operacionbikini  #perderpeso  #snacksaludable  #comidasana  #comidareal #alimentacionsaludable  #aprenderacomer #kilosfuera  #fruta  #verduras  #cafe  - #regrann 
Que os parece??? 🍃💭💗PIZZA_ROSA_DE_QUINOA_Y_REMOLACHA 💓INGREDIENTES PARA LA BASE

250g de quinoa
30 ml de agua o jugo de remolacha
1 cucharada de ajo en polvo
1 cucharada de cebolla en polvo
1 cucharada de perejil en polvo
1 pizca de sal 💓INGREDIENTES PARA LA SALSA DE QUESO

1 yogurt natural(cero por ciento materia grasa)
1 mozzarella
1 pizca de sal rosa ✏🗒LA BASE PASO A PASO
Para comenzar, debemos tener la quinoa en remojo al menos 3 horas.
Una vez ya remojada, la pasamos a un vaso batidor junto con el resto de ingredientes, y batimos bien con paciencia hasta que quede una pasta uniforme. Si se queda muy pasta, rectificaremos con agua, pero no debe quedar muy líquida.
En una bandeja de horno, con una papel vegetal, extendemos la masa haciendo forma redonda.
Horneamos durante 15 o 20 minutos.
🗒✏SALSA DE QUESO PASO A PASO
En un baso batidor, ponemos el yogurt, el queso, y la sal.
Trituramos y extendemos sobre la base ya horneada.
SALSA DE QUESO PASO A PASO
En un baso batidor, ponemos el yogurt, el queso, y la sal.
Trituramos y extendemos sobre la base ya horneada.
#comidasana #perderpeso #adelgazacomiendo #TuTambienPuedes #tupuedes
Que os parece??? 🍃💭💗PIZZA_ROSA_DE_QUINOA_Y_REMOLACHA 💓INGREDIENTES PARA LA BASE 250g de quinoa 30 ml de agua o jugo de remolacha 1 cucharada de ajo en polvo 1 cucharada de cebolla en polvo 1 cucharada de perejil en polvo 1 pizca de sal 💓INGREDIENTES PARA LA SALSA DE QUESO 1 yogurt natural(cero por ciento materia grasa) 1 mozzarella 1 pizca de sal rosa ✏🗒LA BASE PASO A PASO Para comenzar, debemos tener la quinoa en remojo al menos 3 horas. Una vez ya remojada, la pasamos a un vaso batidor junto con el resto de ingredientes, y batimos bien con paciencia hasta que quede una pasta uniforme. Si se queda muy pasta, rectificaremos con agua, pero no debe quedar muy líquida. En una bandeja de horno, con una papel vegetal, extendemos la masa haciendo forma redonda. Horneamos durante 15 o 20 minutos. 🗒✏SALSA DE QUESO PASO A PASO En un baso batidor, ponemos el yogurt, el queso, y la sal. Trituramos y extendemos sobre la base ya horneada. SALSA DE QUESO PASO A PASO En un baso batidor, ponemos el yogurt, el queso, y la sal. Trituramos y extendemos sobre la base ya horneada. #comidasana  #perderpeso  #adelgazacomiendo  #TuTambienPuedes  #tupuedes 
¡Gente buena! ¡Lunes sin carne! Hoy les traigo un arroz de Coliflor sazonado con estas delicias: champiñones, Kale, cilantro, ajo, cebolla, apio bien picadito. Es una delicia!! #healthcoaching #health #nutrition #nodieta #adelgazarapido #adelgazasano #adelgazacomiendo #mujeresvalientes #mujeres #salud #bienestar #nodieta #comevegetales #vegetales #verdes #recetasdecoliflor #champiñones #foodscientist
El otro día me preguntaron por alguna receta de pan apta para celiacos...todo fue a propósito del pastel de manzana #singluten del sábado.
Pues bien me he acordado de éste pan casero de harina de arroz que me encanto en su día y que no habia vuelto a hacer....así que hoy vamos a recordar la receta.
Tiene una consistencia parecida a la del pan de molde pero con la corteza crujiente💚💚💚💚
Aqui está el enlace
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
http://www.adiosalabascula.com/pan-casero-arroz/
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#pancasero #harinadearroz #saludable#singrasassaturadas #sinazucaresrefinados #desayunosano #megustacomersano #comesano#comidasaludable #comidareal#realfooding #realfood#realfoodhealthy #adelgazarconsalud #adelgazacomiendo #breakfast#healthybreakfast #healthyfood#food#foodies #alimentacionequilibrada #alimentacionsaludable #aprenderacomersano #perderpeso #foodbloggers #foodphotography
El otro día me preguntaron por alguna receta de pan apta para celiacos...todo fue a propósito del pastel de manzana #singluten  del sábado. Pues bien me he acordado de éste pan casero de harina de arroz que me encanto en su día y que no habia vuelto a hacer....así que hoy vamos a recordar la receta. Tiene una consistencia parecida a la del pan de molde pero con la corteza crujiente💚💚💚💚 Aqui está el enlace 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://www.adiosalabascula.com/pan-casero-arroz/ . . #pancasero  #harinadearroz  #saludable #singrasassaturadas  #sinazucaresrefinados  #desayunosano  #megustacomersano  #comesano #comidasaludable  #comidareal #realfooding  #realfood #realfoodhealthy  #adelgazarconsalud  #adelgazacomiendo  #breakfast #healthybreakfast  #healthyfood #food #foodies  #alimentacionequilibrada  #alimentacionsaludable  #aprenderacomersano  #perderpeso  #foodbloggers  #foodphotography 
Hoy 12 de noviembre es el día Mundial de la Lucha Contra la Obesidad y el Sobrepeso😉
Te invito a que no veas ésta situación como algo estético, es más grave, ya está catalogada como una epidemia😞
Para Octubre del 2017 la OMS público 10 datos relevantes
Sólo voy a mencionar una "Para frenar la epidemia Mundial de obesidad es necesaria una estrategia poblacional, multisectorial, multidisciplinaria y adaptada al entorno cultural"
No es cosa de hacer dieta y YA!
Se necesita tomar conciencia y buscar ayuda🙌

#Alimentatucorazon #VencerLaObesidad #EmprendedorasDigitalesVE #Pizcadeamorlight #CartelDelMarketing #Rebajarsindieta #AdelgazaComiendo
Hoy 12 de noviembre es el día Mundial de la Lucha Contra la Obesidad y el Sobrepeso😉 Te invito a que no veas ésta situación como algo estético, es más grave, ya está catalogada como una epidemia😞 Para Octubre del 2017 la OMS público 10 datos relevantes Sólo voy a mencionar una "Para frenar la epidemia Mundial de obesidad es necesaria una estrategia poblacional, multisectorial, multidisciplinaria y adaptada al entorno cultural" No es cosa de hacer dieta y YA! Se necesita tomar conciencia y buscar ayuda🙌 #Alimentatucorazon  #VencerLaObesidad  #EmprendedorasDigitalesVE  #Pizcadeamorlight  #CartelDelMarketing  #Rebajarsindieta  #AdelgazaComiendo 
🔥🔥EMPIEZO EL LUNES CON NUEVA ‘DIETA’ 🔥🔥
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🤜🏻🤛🏻 Y TÚ? COMIENZA YA TU CAMBIO 🤜🏻🤛🏻
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Desayuno completo Fitnatura 💚💜
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✔️Hidratos:  verdura y frutas
✔️Proteínas: huevos .
✔️ Grasas: aguacate .

Buena comida para empezar el día y la semana, saciante y cargada de nutrientes. 💪
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No se equivoca quien ensaya distintos caminos para alcanzar sus metas. Se equivoca el q, x temor a equivocarse no actúa!
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Puede q lo hayas hecho mal un millón de veces con la alimentación. NO PASA NADA.
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Cambiar es bueno!
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Idea de media mañana súper sana, cómoda de llevar y preparar y rica!
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Una manzana 🍎  y una porción de queso 🧀. Qué te parece la idea? Apuntala para la semana!
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Más info: www.comersindieta.com
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A por el lunes! 💪💪💪
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No se equivoca quien ensaya distintos caminos para alcanzar sus metas. Se equivoca el q, x temor a equivocarse no actúa! . Puede q lo hayas hecho mal un millón de veces con la alimentación. NO PASA NADA. . Cambiar es bueno! . Idea de media mañana súper sana, cómoda de llevar y preparar y rica! . Una manzana 🍎 y una porción de queso 🧀. Qué te parece la idea? Apuntala para la semana! . Más info: www.comersindieta.com . A por el lunes! 💪💪💪 . . . . . . . #desayunoscomersindieta  #dieta  #dietasana  #dietasaludable #comidareal  #saludable  #sano  #ricoysano #desayunosaludable  #calories  #snacksaludable  #calorias  #adelgazar  #adelgazarsano #adelgazacomiendo  #aprenderacomer #operacionbikini  #perderpeso  #comidasana  #comidareal #alimentacionsaludable  #aprenderacomer #kilosfuera  #manzana  #fruta  #queso  #cheese 
Asado?!
Que tal si nos ponemos creativos sin dejar de comer saludable !

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Mi delicioso almuerzo: Salmón con Brócoli y Ensalada de Lechuga con aderezo de mango ►►http://bit.ly/armatuplatopachi
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Arma tu plato es fundamental para ADELGAZAR. Las personas activas  en ejercicio como yo debemos de comer una buena cantidad de proteína.

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Salmon with Broccoli; Salad with mango dressing for lunch or dinner►►http://bit.ly/platingmyfoodpachi

Plating the right amount of food  is the best way to LOSE WEIGHT HEALTHY. If you are active, you should eat good amount of protein.

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Mi delicioso almuerzo: Salmón con Brócoli y Ensalada de Lechuga con aderezo de mango ►►http://bit.ly/armatuplatopachi ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Arma tu plato es fundamental para ADELGAZAR. Las personas activas en ejercicio como yo debemos de comer una buena cantidad de proteína. Anímate a armar tu plato ideal, te invito a mi APP GRATIS para que aprendas como👇👇👇 Te dejo el link en mi perfil ►►http://bit.ly/armatuplatopachi ____________________________________ Salmon with Broccoli; Salad with mango dressing for lunch or dinner►►http://bit.ly/platingmyfoodpachi Plating the right amount of food is the best way to LOSE WEIGHT HEALTHY. If you are active, you should eat good amount of protein. CHECK OUT my FREE APP 👇👇👇and learn how to plating your food, CLICK link on my profile ►►http://bit.ly/platingmyfoodpachi #salmon  #fish  #food  #dinner  #salad  #lunch  #today  #cook  #eating  #saturday  #grilledsalmon  #recetas  #ensalada  #almuerzolight  #healthyrecipes  #nutrition  #recetassanas  #chefpachi  #adelgazacomiendo  #comesano 
El tamaño importa! .
Cuántos frutos secos puedo comer al día? 
https://www.comersindieta.com/blog/cuantos-frutos-secos-puedo-comer-al-dia/
. 💚No te vuelvas loc@ contando calorías.
💚Utiliza esta info como herramienta 💚Importa más la calidad del alimento y, en este caso, aunque los frutos secos sean calóricos son saludables, saciantes, nutritivos, nutricionalmente TOP!
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No te compliques y, aprende a comer en @comersindieta o visita la web!
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A disfrutar del sábado 🌞 .
⏳Se IMpciente. Las cosas buenas suceden a quien NO espera⏳ frase muy yo!
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El tamaño importa! . Cuántos frutos secos puedo comer al día? https://www.comersindieta.com/blog/cuantos-frutos-secos-puedo-comer-al-dia/ . 💚No te vuelvas loc@ contando calorías. 💚Utiliza esta info como herramienta 💚Importa más la calidad del alimento y, en este caso, aunque los frutos secos sean calóricos son saludables, saciantes, nutritivos, nutricionalmente TOP! . No te compliques y, aprende a comer en @comersindieta o visita la web! . A disfrutar del sábado 🌞 . ⏳Se IMpciente. Las cosas buenas suceden a quien NO espera⏳ frase muy yo! . . . . . . . . . . . #calories  #calorias  #bilbao  #grasas  #aceitedeoliva  #nuts  #frutossecos  #nueces  #alimentacionsaludable  #dieta  #dietasana  #dietasaludable  #ideassanas  #saludable  #sano  #desayunosaludable  #calorias  #adelgazar  #adelgazarsano  #adelgazacomiendo  #aprenderacomer  #operacionbikini  #perderpeso  #comidasana  #comidareal  #alimentacionsaludable  #aprenderacomer  #kilosfuera 
Si eres de los que les gusta tomar vino con una buena comida, hoy te diré que vino es mejor para acompañar la deliciosa #receta de #lasgana que he compartido contigo. 
Cómo bien se sabe la #lasaña proviene de Italia, pero, ¿qué pasa si no te gusta el vino italiano? ¿Y si prefieres un vino tinto español robusto? 
Se lleva o no con tu platillo? 🤔

Pues averiguemos qué tipo de uvas se llevan bien con este platillo. 🍇 
Por los ingredientes que la lasagna tiene, requiere que el vino tenga ciertas características:
➡️Algunos taninos para unirse con las proteínas y dar una sensación de sabrosa delicadeza
➡️Intensos sabores “rojos” para que coincidan con la salsa de tomate
➡️Frutosidad para complementar el picante del condimento y las hierbas, con poco o ningún roble
➡️Mucha acidez para poder cortar la grasa y soportar la acidez de los tomates
➡️Un buen cuerpo para no ser dominado por la cremosidad del plato

Así que la uva que mejor se lleva con este platillo es.....
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La Cariñena o uva “Carignan” francesa, que proporciona mucha acidez y algunos taninos. Sin embargo, la uva tendrá que estar en una mezcla con otra variedad que proporcione más sabores afrutados y algo de más cuerpo también. 
Así que los mejores vinos para acompañar este delicioso platillo no son italianos. 
Te dejo una lista de algunos ejemplos ⬇️👇🏻⬇️
1️⃣Ferrer Bobet Vinyes Velles
2️⃣ Can Blau
3️⃣Les Sorts Vinyes Velles

CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva
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Si eres de los que les gusta tomar vino con una buena comida, hoy te diré que vino es mejor para acompañar la deliciosa #receta  de #lasgana  que he compartido contigo. Cómo bien se sabe la #lasaña  proviene de Italia, pero, ¿qué pasa si no te gusta el vino italiano? ¿Y si prefieres un vino tinto español robusto? Se lleva o no con tu platillo? 🤔 Pues averiguemos qué tipo de uvas se llevan bien con este platillo. 🍇 Por los ingredientes que la lasagna tiene, requiere que el vino tenga ciertas características: ➡️Algunos taninos para unirse con las proteínas y dar una sensación de sabrosa delicadeza ➡️Intensos sabores “rojos” para que coincidan con la salsa de tomate ➡️Frutosidad para complementar el picante del condimento y las hierbas, con poco o ningún roble ➡️Mucha acidez para poder cortar la grasa y soportar la acidez de los tomates ➡️Un buen cuerpo para no ser dominado por la cremosidad del plato Así que la uva que mejor se lleva con este platillo es..... . . . . . La Cariñena o uva “Carignan” francesa, que proporciona mucha acidez y algunos taninos. Sin embargo, la uva tendrá que estar en una mezcla con otra variedad que proporcione más sabores afrutados y algo de más cuerpo también. Así que los mejores vinos para acompañar este delicioso platillo no son italianos. Te dejo una lista de algunos ejemplos ⬇️👇🏻⬇️ 1️⃣Ferrer Bobet Vinyes Velles 2️⃣ Can Blau 3️⃣Les Sorts Vinyes Velles CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp) APRENDE MUCHOS TIPS EN www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata #healthyfood   #fitness  #fitlife  #justdoit  #foodiegram  #foodpics  #healthyeating  #recetas  #vegan  #veganfood  #nutrición  #fitness   #fitnessmotivation  #adelgazacomiendo  #tips  #buscandoopciones  #disfrutocomer  #recetassaludables  #sabíasque 
Emocionada 😍cada vez que las personas, que han confiado en mi, consiguen más de lo que ellas mismas se esperaban🤩
Otra 🦋 que ha terminado su programa y ha conseguido, ya no sólo su peso saludable, sino ⬆️su autoestima y sobre todo ⬆️su salud!
Enhorabuena preciosa 🔝🔝🔝
◽️
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#fuerakilos #adelgazacomiendo #siempreconsalud #habitossaludables #aprendeacomer
Emocionada 😍cada vez que las personas, que han confiado en mi, consiguen más de lo que ellas mismas se esperaban🤩 Otra 🦋 que ha terminado su programa y ha conseguido, ya no sólo su peso saludable, sino ⬆️su autoestima y sobre todo ⬆️su salud! Enhorabuena preciosa 🔝🔝🔝 ◽️ ◽️ #fuerakilos  #adelgazacomiendo  #siempreconsalud  #habitossaludables  #aprendeacomer 
Al comer saludable eliminas todos los padecimientos de salud: lo tenemos comprobado y te tenemos la solución.
#adelgazacomiendo #comidareal
#sesaludablecomiendo
Aprendé a comer saludable y balanceado para que vivas una vida llena de salud y elimines el sobrepeso de tu presente o tu futuro.

Síguenos en Instagram y facebook (thinkfit Franklin&Margaux) para ser testigos del cambio que estamos logrando en miles de personas al enseñarles a comer y quitándoles todos los mitos que tenían sobre la comida saludable.
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Aprendé a comer saludable y balanceado para que vivas una vida llena de salud y elimines el sobrepeso de tu presente o tu futuro. Síguenos en Instagram y facebook (thinkfit Franklin&Margaux) para ser testigos del cambio que estamos logrando en miles de personas al enseñarles a comer y quitándoles todos los mitos que tenían sobre la comida saludable. . . . #lasolucionalsobrepeso  #adelgazacomiendo  #aprendeacomer  #comidasaludable  #despidetedelaobesidad  #estilodevidasaludable  #perdidadepeso  #nutricion  #motivacion  #sersaludable  #alimentacionsaludable  #realfood  #comidareal  #weightloss  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyeating  #weightlosstransformation  #eradicatingobesity 
Todo listo... Hummus carne de kebab #dietasana #adelgazacomiendo buena cena a tutti
📈Si has estado intentando perder peso por años, si comienzas dietas pero recaes y recuperas el peso perdido, ⚖️si ganaste peso después de un episodio difícil de tu vida, puedes haber activado los programas que le envían al cuerpo el mensaje de que gordo estará a salvo.

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📈Si has estado intentando perder peso por años, si comienzas dietas pero recaes y recuperas el peso perdido, ⚖️si ganaste peso después de un episodio difícil de tu vida, puedes haber activado los programas que le envían al cuerpo el mensaje de que gordo estará a salvo. Te enseñaré por qué el cuerpo decide engordar y como podemos sanarlo desde el interior. ♥️ 💲Para asegurar tu cupo, consigna o transfiere el valor de tu entrada a la cuenta de ahorros Bancolombia No. 42030772428💳 📝 Fecha: Noviembre 15 Hora: 6:30p.m Lugar: Banquetes Vanju. Calle 56 # 40-61. Boston. Valor: $ 20.000. INSCRÍBETE! Cupos limitados. 📧 inscripciones.ligeros@gmail.com 📲3172373955 #eventosenmedellin  #eventosdenutricion  #perderpeso  #conferenciasmedellín  #conferencias  #aprenderaperderpeso  #adelgazacomiendo  #amorportimismo  #soydemedellín  #soydemedellin  #soypaisa 
Yeiii gracias por los “quiero la receta” ahí les va para 2 personas⤵️
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🔸2 calabazas 🔸3 portobellos picados
🔸1/4 de cebolla picada
🔸1 diente de ajo picado
🔸1cda de aceite de coco 🔸Queso Parmesano 🔸Salsa de tomate al gusto. Busca que no tenga demasiados ingredientes ni azucar agregados (yo uso marca @ciriocuoreitaliano viene en un frasco de vidrio, les anexo foto en comentarios)
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Puse un sartén con el aceite y freí la cebolla y diente de ajo. Por otro lado partí a la mitad las calabazas, les quite el centro con una cuchara y reserve. Las calabazas las puse a cocinarse al vapor en un sartén con agua y un colador (no tengo olla especial para cocinar al vapor así que este invento me sirve perfecto). .
Ya que se pusieron transparentes cebolla y ajo, agregué los portobellos con el centro de las calabazas y tape el sartén  para que se cocinaran más rápido. 
En cuanto se pusieron blandas agregué la salsa de tomate y agregué sal (agrega las especies que más te gusten) y apague.
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En cuanto las calabazas se reblandecieron las rellene con la mezcla anterior y decoré con queso parmesado y listo, pa andetro 😋
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Puedes hacerlas de desayuno, comida o cena, además de ricas están súper rápidas y fáciles de hacer 😉
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#kimhealthtips #kimhealthrecetas #kimhealthrecipes #healthyfood #comidasana #adelgazacomiendo #bajadepeso #comesano #comemejor #comebien #recetasrapidas #recetassanas #recetassencillas
Yeiii gracias por los “quiero la receta” ahí les va para 2 personas⤵️ . 🔸2 calabazas 🔸3 portobellos picados 🔸1/4 de cebolla picada 🔸1 diente de ajo picado 🔸1cda de aceite de coco 🔸Queso Parmesano 🔸Salsa de tomate al gusto. Busca que no tenga demasiados ingredientes ni azucar agregados (yo uso marca @ciriocuoreitaliano viene en un frasco de vidrio, les anexo foto en comentarios) . Puse un sartén con el aceite y freí la cebolla y diente de ajo. Por otro lado partí a la mitad las calabazas, les quite el centro con una cuchara y reserve. Las calabazas las puse a cocinarse al vapor en un sartén con agua y un colador (no tengo olla especial para cocinar al vapor así que este invento me sirve perfecto). . Ya que se pusieron transparentes cebolla y ajo, agregué los portobellos con el centro de las calabazas y tape el sartén para que se cocinaran más rápido. En cuanto se pusieron blandas agregué la salsa de tomate y agregué sal (agrega las especies que más te gusten) y apague. . En cuanto las calabazas se reblandecieron las rellene con la mezcla anterior y decoré con queso parmesado y listo, pa andetro 😋 . Puedes hacerlas de desayuno, comida o cena, además de ricas están súper rápidas y fáciles de hacer 😉 . . . #kimhealthtips  #kimhealthrecetas  #kimhealthrecipes  #healthyfood  #comidasana  #adelgazacomiendo  #bajadepeso  #comesano  #comemejor  #comebien  #recetasrapidas  #recetassanas  #recetassencillas 
Este tipo de mensaje nos llueve a diario, por eso es que estamos dedicados a enseñar a la gente a comer. A quién no le alegraría sus días el ver mensajes así todito el tiempo de miles de personas? 🤗🤗
Felicidades Kastalia! No sólo sos saludable sino cada día más guapa!! 😌
Hacé vos también el cambio de hábitos y sé el ejemplo que tus próximas generaciones necesitan para llevar también vidas saludables.
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#lasolucionalsobrepeso #adelgazacomiendo #aprendeacomer #comidasaludable #despidetedelaobesidad #estilodevidasaludable #perdidadepeso #nutricion #motivacion #sersaludable #alimentacionsaludable #realfood #comidareal #weightloss #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #weightlosstransformation #eradicatingobesity
Este tipo de mensaje nos llueve a diario, por eso es que estamos dedicados a enseñar a la gente a comer. A quién no le alegraría sus días el ver mensajes así todito el tiempo de miles de personas? 🤗🤗 Felicidades Kastalia! No sólo sos saludable sino cada día más guapa!! 😌 Hacé vos también el cambio de hábitos y sé el ejemplo que tus próximas generaciones necesitan para llevar también vidas saludables. . . . . . #lasolucionalsobrepeso  #adelgazacomiendo  #aprendeacomer  #comidasaludable  #despidetedelaobesidad  #estilodevidasaludable  #perdidadepeso  #nutricion  #motivacion  #sersaludable  #alimentacionsaludable  #realfood  #comidareal  #weightloss  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyeating  #weightlosstransformation  #eradicatingobesity 
Sabías que la #lasagna originalmente era un platillo para la cuaresma? 😲

La lasaña aparece en uno de los primeros libros de cocina italiana de la historia: el 'Libro per cuoco' –literalmente, “libro para cocineros”–, un manuscrito veneciano que fue escrito, probablemente, a mediados del siglo XIV. 
Allí es donde se especifica que la #lasaña es un plato típico de Cuaresma? 👉🏻También me quedé boca abierta 😮 ya que la receta actual es demasiada carnívora.👈🏻 Se preparaba con nueces molidas y se recubría con especias y azúcar, un añadido muy típico en la inmensa mayoría de platos medievales, en los que los sabores salados y dulces no estaban tan segregados como hoy en día.

Actualmente se sirve con todo tipo de carnes: faisán, pato, paloma, conejo...o habemos otros que las comemos con verduras😎. 🐑🐃🕊️🦆🍆🥑🥕🥒🥦🍅 Cada quién con su cada cuál 😅😂
CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva
Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp)
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#healthyfood  #fitness #fitlife #justdoit #foodiegram #foodpics #healthyeating #recetas #vegan #veganfood #nutrición #fitness  #fitnessmotivation #adelgazacomiendo #tips #buscandoopciones #disfrutocomer #recetassaludables #sabíasque
Sabías que la #lasagna  originalmente era un platillo para la cuaresma? 😲 La lasaña aparece en uno de los primeros libros de cocina italiana de la historia: el 'Libro per cuoco' –literalmente, “libro para cocineros”–, un manuscrito veneciano que fue escrito, probablemente, a mediados del siglo XIV. Allí es donde se especifica que la #lasaña  es un plato típico de Cuaresma? 👉🏻También me quedé boca abierta 😮 ya que la receta actual es demasiada carnívora.👈🏻 Se preparaba con nueces molidas y se recubría con especias y azúcar, un añadido muy típico en la inmensa mayoría de platos medievales, en los que los sabores salados y dulces no estaban tan segregados como hoy en día. Actualmente se sirve con todo tipo de carnes: faisán, pato, paloma, conejo...o habemos otros que las comemos con verduras😎. 🐑🐃🕊️🦆🍆🥑🥕🥒🥦🍅 Cada quién con su cada cuál 😅😂 CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp) APRENDE MUCHOS TIPS EN www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata #healthyfood   #fitness  #fitlife  #justdoit  #foodiegram  #foodpics  #healthyeating  #recetas  #vegan  #veganfood  #nutrición  #fitness   #fitnessmotivation  #adelgazacomiendo  #tips  #buscandoopciones  #disfrutocomer  #recetassaludables  #sabíasque 
Las oportunidades están donde otros encuentran excusas!
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Prisa? Yogur, avena 🥣 fruta 🍉!
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Aprovecha cada momento al máximo! Más info: www.comersindieta.com
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Las oportunidades están donde otros encuentran excusas! . Prisa? Yogur, avena 🥣 fruta 🍉! . Aprovecha cada momento al máximo! Más info: www.comersindieta.com . . . . . . . . . . #desayunoscomersindieta  #dieta  #dietasana  #dietasaludable #comidareal  #saludable  #sano  #ricoysano #desayunosaludable  #calories  #barakaldo  #calorias  #adelgazar  #adelgazarsano #adelgazacomiendo  #aprenderacomer #operacionbikini  #perderpeso  #fruta  #comidasana  #comidareal #alimentacionsaludable  #aprenderacomer #kilosfuera  #fruta  #avena  #cafe  #gachas 
¡Gente buena!!! Todo empieza por un ¿Porqué? ¿Ya lo tienes? Yo te ayudo a lograrlo! Trabaja para ser TU mejor versión. Vale la pena!!Escríbeme tanyasbeautyclub@gmail.com .
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Como cuando se acuerdan de nosotros y dicen: “por culpa de ellos ahora tengo que cambiar todo el closet 😒” verdad @jblassj???? Jajajaja sorry hermano! No hubieras llegado a la capacitación 😂😂😂
#adelgazacomiendo #comidareal
Como cuando se acuerdan de nosotros y dicen: “por culpa de ellos ahora tengo que cambiar todo el closet 😒” verdad @jblassj???? Jajajaja sorry hermano! No hubieras llegado a la capacitación 😂😂😂 #adelgazacomiendo  #comidareal 
🤸🏻‍♀️✅ LOS PADECIMIENTOS DE SALUD SE REVIERTEN CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN 💰✅ COMER SALUDABLE NO ES CARO! .
No perdas tiempo desesperandote, contáctanos y veni a nuestra capacitación para aprender de una vez por todas cómo comer saludable! .
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#adelgazacomiendo #comidasaludable #despidetedelaobesidad #vidasana #sano #estilodevidasaludable #perdidadepeso #nutricion #motivacion #sersaludable #alimentacionsaludable #eradicatingobesity #healthylifestyle #nutrition #healthyfood #weightloss #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #nutritioniseasy #fitlife #fitnessmotivation #fit #healthyeating #healthy #fitnessjourney
🤸🏻‍♀️✅ LOS PADECIMIENTOS DE SALUD SE REVIERTEN CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN 💰✅ COMER SALUDABLE NO ES CARO! . No perdas tiempo desesperandote, contáctanos y veni a nuestra capacitación para aprender de una vez por todas cómo comer saludable! . . #adelgazacomiendo  #comidasaludable  #despidetedelaobesidad  #vidasana  #sano  #estilodevidasaludable  #perdidadepeso  #nutricion  #motivacion  #sersaludable  #alimentacionsaludable  #eradicatingobesity  #healthylifestyle  #nutrition  #healthyfood  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossjourney  #nutritioniseasy  #fitlife  #fitnessmotivation  #fit  #healthyeating  #healthy  #fitnessjourney 
El cambio y testimonio de Xilonen después de un més de haber participado a la charla... 🎉🎉🎉
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Siempre explicamos a las personas que el peso no significa nada, siempre les decimos que lo mejor que puede hacer con su pesa es: ➡️🗑! Botarla! Al igual que Xilonen, los cambios se ven en el espejo y en la ropa, no en el peso...felicidades chavala, vas sobre rieles hasta tu cuerpo deseado y una salud al 💯 !
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El cambio y testimonio de Xilonen después de un més de haber participado a la charla... 🎉🎉🎉 . Siempre explicamos a las personas que el peso no significa nada, siempre les decimos que lo mejor que puede hacer con su pesa es: ➡️🗑! Botarla! Al igual que Xilonen, los cambios se ven en el espejo y en la ropa, no en el peso...felicidades chavala, vas sobre rieles hasta tu cuerpo deseado y una salud al 💯 ! . . #adelgazacomiendo  #comidasaludable  #despidetedelaobesidad  #vidasana  #sano  #estilodevidasaludable  #perdidadepeso  #nutricion  #motivacion  #sersaludable  #alimentacionsaludable  #eradicatingobesity  #healthylifestyle  #nutrition  #healthyfood  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossjourney  #nutritioniseasy  #fitlife  #fitnessmotivation  #fit  #healthyeating  #healthy  #fitnessjourney 
5 CURIOSIDADES SOBRE LA LASAGNA O LASAÑA 😎

1️⃣ El primer dato que se tiene sobre la #lasaña data de 100 a.c. Donde un personaje de nombre Cicerón habla de su pasión por las “laganas”😂, que consistían en tiras de pasta cortadas en cuadros más o menos regulares, cocinados en una olla o a la plancha y junto a legumbres y quesos.
2️⃣ En Venezuela se le conoce con el nombre de pasticho, que proviene del italiano: Pasticcio di lasagna. 🇮🇹
3️⃣ La introducción del tomate en la #lasagna se hace después de la llegada de los españoles a América 🌎.
4️⃣ En el restaurante “Del Posto” en la ciudad de Nueva York, ofrecen una lasaña hecha con 100 capas: 50 de pasta y 50 de salsa con carne. Su éxito radica en que las capas de pasta son tan delgadas que casi son transparentes. 😲
5️⃣ La palabra “lasaña” proviene del griego “lasanon”, a través del latín “lasanum”, que se refiere al cazo en el que se cocinaba. La palabra singular en italiano es lasagna y en plural lasagna. 👈🏻 Esto ya se los había mencionado pero se ve mejor 5 curiosidades que 4😅.
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5 CURIOSIDADES SOBRE LA LASAGNA O LASAÑA 😎 1️⃣ El primer dato que se tiene sobre la #lasaña  data de 100 a.c. Donde un personaje de nombre Cicerón habla de su pasión por las “laganas”😂, que consistían en tiras de pasta cortadas en cuadros más o menos regulares, cocinados en una olla o a la plancha y junto a legumbres y quesos. 2️⃣ En Venezuela se le conoce con el nombre de pasticho, que proviene del italiano: Pasticcio di lasagna. 🇮🇹 3️⃣ La introducción del tomate en la #lasagna  se hace después de la llegada de los españoles a América 🌎. 4️⃣ En el restaurante “Del Posto” en la ciudad de Nueva York, ofrecen una lasaña hecha con 100 capas: 50 de pasta y 50 de salsa con carne. Su éxito radica en que las capas de pasta son tan delgadas que casi son transparentes. 😲 5️⃣ La palabra “lasaña” proviene del griego “lasanon”, a través del latín “lasanum”, que se refiere al cazo en el que se cocinaba. La palabra singular en italiano es lasagna y en plural lasagna. 👈🏻 Esto ya se los había mencionado pero se ve mejor 5 curiosidades que 4😅. CONOCE RECETAS EN @esencianutritiva Citas: 55 35 00 16 03 (WhatsApp) APRENDE MUCHOS TIPS EN www.facebook.com/EsenciaNutritivaTabata #healthyfood   #fitness  #fitlife  #justdoit  #foodiegram  #foodpics  #healthyeating  #recetas  #vegan  #veganfood  #nutrición  #fitness   #fitnessmotivation  #adelgazacomiendo  #tips  #buscandoopciones  #disfrutocomer  #recetassaludables  #sabíasque 
La planificación es la clave para mantener un estilo de vida saludable.
Por eso, para hacerte la vida mas fácil a partir de ahora puedes tener un menú semanal de 7 días, con snacks incluidos, recetas y fotos , adecuado a tus necesidades. 
Ya no hay excusas 😉😋, Infórmate por privado .
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#healthy #comersano #recetas #fitness #adelgazacomiendo #saludable #fitmom #fitmeal #dieta #realfood #healthy #plantbased #govegan #raw #mindful #yoga #salud #fit #fitmom #fitness #crossfit #yomecuido #honestgreen
La planificación es la clave para mantener un estilo de vida saludable. Por eso, para hacerte la vida mas fácil a partir de ahora puedes tener un menú semanal de 7 días, con snacks incluidos, recetas y fotos , adecuado a tus necesidades. Ya no hay excusas 😉😋, Infórmate por privado . . . . . . . . #healthy  #comersano  #recetas  #fitness  #adelgazacomiendo  #saludable  #fitmom  #fitmeal  #dieta  #realfood  #healthy  #plantbased  #govegan  #raw  #mindful  #yoga  #salud  #fit  #fitmom  #fitness  #crossfit  #yomecuido  #honestgreen 
Días de descanso que han pasado hasta esta semana 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️. Hoy volvemos a la rutina hasta cuando más se pueda. Aprovechando cada día de energía 💪🏻💪🏻
Días de descanso que han pasado hasta esta semana 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️. Hoy volvemos a la rutina hasta cuando más se pueda. Aprovechando cada día de energía 💪🏻💪🏻
El sencillo deseo de progresar ya es en sí un PROGRESO!
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Dedícate un momento a ti y empieza a mejorar tu estilo de vida.
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Cómo? 
Hoy te propongo 💚Tortilla de espinacas y tomate 🍅 (2 huevos min.)
💚Macedonia de frutas 🍇 (coge todas las q se estén poniendo malas en el frutero, corta y comparte) .
Más info: www.comersindieta.com
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#desayunoscomersindieta 
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El sencillo deseo de progresar ya es en sí un PROGRESO! . Dedícate un momento a ti y empieza a mejorar tu estilo de vida. . Cómo? Hoy te propongo 💚Tortilla de espinacas y tomate 🍅 (2 huevos min.) 💚Macedonia de frutas 🍇 (coge todas las q se estén poniendo malas en el frutero, corta y comparte) . Más info: www.comersindieta.com . . . . . . #desayunoscomersindieta  #dieta  #dietasana  #dietasaludable #comidareal  #saludable  #sano  #ricoysano #desayunosaludable  #calories  #barakaldo  #calorias  #adelgazar  #adelgazarsano #adelgazacomiendo  #aprenderacomer #operacionbikini  #perderpeso  #fruta  #comidasana  #comidareal #alimentacionsaludable  #aprenderacomer #kilosfuera  #fruta  #tortilla  #cafe 
Cenando ando ⤵️
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🔸Calabazas rellenas de picadillo de portobello 😍
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Receta Estrella del “RETO 28 DÍAS QUEMA GRASA” que empieza el 19 de nov.
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¿Quieres la receta? Escribe “yo quiero la receta” y se las pongo 😉
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📲Más info del reto en mi bio .
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Después de ver esto no volverás a tirar el líquido del bote de los garbanzos !!.
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🔶Mousse de chocolate.
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🔹líquido de cocción de un bote de garbanzos.( aquafaba)
🔹chocolate negro ( 80% cacao). Media tableta 🔹cucharada de miel .
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🔹Derretir el chocolate , y montar el aquafaba ( el líquido ) a punto de nieve con unas varillas , añadir al chocolate poco a poco con movimientos envolventes para que no se baje ,  a continuacion añadir  la cucharada de miel . 🔹Verter con cuidado en recipientes pequeños y dejar enfriar en la nevera mínimo 3 horas.
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🔶 Si puedes es mejor que uses un bote de garbanzos ecológicos sin sal.
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.#aquafaba #dieta #recetas #realfood #saludable #comersano #recetas #wholefood #comidasana #flexitarianos #chocolate #chocolat  #adelgazacomiendo #fitmom #fitmeal #noesdieta #fit #nutricion  #yomecuido
Después de ver esto no volverás a tirar el líquido del bote de los garbanzos !!. . 🔶Mousse de chocolate. . 🔹líquido de cocción de un bote de garbanzos.( aquafaba) 🔹chocolate negro ( 80% cacao). Media tableta 🔹cucharada de miel . . 🔹Derretir el chocolate , y montar el aquafaba ( el líquido ) a punto de nieve con unas varillas , añadir al chocolate poco a poco con movimientos envolventes para que no se baje , a continuacion añadir la cucharada de miel . 🔹Verter con cuidado en recipientes pequeños y dejar enfriar en la nevera mínimo 3 horas. . . 🔶 Si puedes es mejor que uses un bote de garbanzos ecológicos sin sal. . . . . . . .#aquafaba  #dieta  #recetas  #realfood  #saludable  #comersano  #recetas  #wholefood  #comidasana  #flexitarianos  #chocolate  #chocolat  #adelgazacomiendo  #fitmom  #fitmeal  #noesdieta  #fit  #nutricion  #yomecuido 
Pizza 4 quesos con albahaca y miel!! 🍕 ( sólo para amantes del queso 🧀🧀).
🔶ingredientes:
🔹masa de espelta integral ( harina integral de espelta , agua , levadura y sal).
🔹salsa de tomate natural.
🔹orégano.
🔹queso de cabra.
🔹mozzarella fresca.
🔹queso curado.
🔹queso de oveja. .  La cena de los sábados tiene que ser diferente !!
Si los ingredientes son de calidad claro que se puede comer pizza! .
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#recetassanas #salud #nutricion #wholefoods #fitfood #deporte #food52 #healthy #adelgazacomiendo #saludable #fitmom #fitmeal #noesdieta #fit  #pizza #pizzalovers #italianfood #organicfood #eatclean #eatorganic #dietasana #bajardepeso #sanoyrico
Pizza 4 quesos con albahaca y miel!! 🍕 ( sólo para amantes del queso 🧀🧀). 🔶ingredientes: 🔹masa de espelta integral ( harina integral de espelta , agua , levadura y sal). 🔹salsa de tomate natural. 🔹orégano. 🔹queso de cabra. 🔹mozzarella fresca. 🔹queso curado. 🔹queso de oveja. . La cena de los sábados tiene que ser diferente !! Si los ingredientes son de calidad claro que se puede comer pizza! . . . . . . . . . . #recetassanas  #salud  #nutricion  #wholefoods  #fitfood  #deporte  #food52  #healthy  #adelgazacomiendo  #saludable  #fitmom  #fitmeal  #noesdieta  #fit  #pizza  #pizzalovers  #italianfood  #organicfood  #eatclean  #eatorganic  #dietasana  #bajardepeso  #sanoyrico 
Estoy súper feliz de seguir aprendiendo a preparar comida saludable😊sostengo que no tienes que hacer sacrificios para estar en un peso saludable, existen muchas maneras de preparar alimentos riquisimo con bajo aporte calórico👏
En el micro taller de leches vegetales, que en realidad son bebidas vegetales , el término de leche es por el color que resulta de ellas, aprendí a preparar la de: coco, merey, maní, arroz🙌
Qué les parece? 
Revisa en mis historias para que veas el resultado 😊
Gracias Gaby @verdequilibrio, siempre disfruto aprender de ti😘

#pizcadeamorlight #AdelgazaComiendo #BebidasVegetales#RebajarSinDieta #AlimentaTuCorazon #EmprendedorasdigitalesVE
Estoy súper feliz de seguir aprendiendo a preparar comida saludable😊sostengo que no tienes que hacer sacrificios para estar en un peso saludable, existen muchas maneras de preparar alimentos riquisimo con bajo aporte calórico👏 En el micro taller de leches vegetales, que en realidad son bebidas vegetales , el término de leche es por el color que resulta de ellas, aprendí a preparar la de: coco, merey, maní, arroz🙌 Qué les parece? Revisa en mis historias para que veas el resultado 😊 Gracias Gaby @verdequilibrio, siempre disfruto aprender de ti😘 #pizcadeamorlight  #AdelgazaComiendo  #BebidasVegetales #RebajarSinDieta  #AlimentaTuCorazon  #EmprendedorasdigitalesVE 
Quién necesita un poco de inspiración para comer ? 🥑🍏.
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Ensalada de lechuga, aguacate , manzana , nueves , garbanzos tostados con especias y hummus de pimientos. ( últimamente mi combinación favorita).
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🔷Para los garbanzos :
yo use un bote de garbanzos, lavar con agua y poner en una fuente de horno con un chorrito de aceite de oliva , comino , pimienta y sal. hornear a 180 grados 15 m y a disfrutar!!¡ .
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Quién necesita un poco de inspiración para comer ? 🥑🍏. . Ensalada de lechuga, aguacate , manzana , nueves , garbanzos tostados con especias y hummus de pimientos. ( últimamente mi combinación favorita). . 🔷Para los garbanzos : yo use un bote de garbanzos, lavar con agua y poner en una fuente de horno con un chorrito de aceite de oliva , comino , pimienta y sal. hornear a 180 grados 15 m y a disfrutar!!¡ . . . . . . . . #healthy  #comersano  #recetas  #realfooder  #realfooding  #dieta  #snacks  #eatclean  #realfooder  #realfooding  #vidasana  #mindful  #honestgreen  #yoga  #fitmom  #noesdieta  #yomecuido  #adelgazacomiendo  #fitmom  #fit  #fitmeal  #saludable