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♥️ hört ihr das #meer rauschen ??? Hört ihr wie es mich ruft ?? Also ich kann’s hören 😅 
#fernweh #vorfreude #thailand #meer #meeresrauschen #kohchang #trip #kohchangisland #urlaub #holiday #dezember #januar #2018 #2019 #auszeit #abschalten #myself #happy #daslebenistschön ♥️
Brav Sport gemacht und es tat gut ❤ die realen Welt für ne Stunde ausschalten ❤

Danke für euren Motivationen um an sich zu ändern und zu glauben @robinvonzweydorff & @inessaunique 😘😘😘😘😘😘 #gym #crafttrainer #butterfly #crosstrainer #seele #kopffrei #abnehmen #sichwohlfühlen #beintraining #rückentraining #nullmuskeln #abschalten #sorgenfrei #ruhe #frieden ❤❤❤❤❤❤❤💪💪💪💪💪💪💪
Belohne dich zum Feierabend mit einem Genuss Drink.... Es gibt mehr als nur Arbeit.... Arbeite das was dir Spass macht und du musst nie wieder Arbeiten!!! In diesem Sinne einen schönen Montag Abend. 
#burgau #bayern #liveisbeautiful #besteleben #dankefüralles #genuss #abschalten #erfolghat3buchstabenTUN #erfolg #erfolgistkeinglück #startup #inlove #dukannstesschaffen #dubistderchef
Der Montag ist endlich geschafft. Jetzt ins Warme und eine heiße Tasse Tee genießen. ⠀
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#tee #teetrinker #teetrinken #teeliebe #teezeit #kaltejahreszeit #zeitfürtee #zeitzumentspannen #genussmomente #abschalten #erholung #alltagspause #kleineauszeit #krafttanken #teemoment #tealover#teatime #tea2stay #tea2staymoment #mondaymood
Keto Challenge Tag 25 🥑

Mittags in der Arbeit gab's heute eine lecker fruchtigen Thunfisch Salat. 😋
Gefülltes Omelette mit Avocado Creme gab es gerade zum Abendessen. Ich liebe Omelettes 😍😋 Hoffe ihr seit alle gut in die neue Woche gestartet. 😘

#lowcarb #besseressen #fitfood #freudeamleben #beorganised #keto #bodyweighttraining #fitimalter #befocused #ü40 #soulfood #fitforlife #herbstblueten #healthyliving #ketochallenge #fitbit #zufriedenheit #soulwork #achtsamkeit #natürlichkeit #abschalten
Keto Challenge Tag 25 🥑 Mittags in der Arbeit gab's heute eine lecker fruchtigen Thunfisch Salat. 😋 Gefülltes Omelette mit Avocado Creme gab es gerade zum Abendessen. Ich liebe Omelettes 😍😋 Hoffe ihr seit alle gut in die neue Woche gestartet. 😘 #lowcarb  #besseressen  #fitfood  #freudeamleben  #beorganised  #keto  #bodyweighttraining  #fitimalter  #befocused  #ü40  #soulfood  #fitforlife  #herbstblueten  #healthyliving  #ketochallenge  #fitbit  #zufriedenheit  #soulwork  #achtsamkeit  #natürlichkeit  #abschalten 
Am Ende eines jeden Tages ist nur wichtig, dass ein schöner Moment dabei war, der dich lächeln ließ...#labbi#nutzedeinezeit#gemeinsamkeit#labradorretriever#labrador#abschalten#🐶❤️
Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk oder hast einfach Lust auf eine neue Uhr? Dann bist Du bei uns an der richtigen Adresse - denn wir verbinden hochwertige Materialien mit ansprechendem Design und einem tollen Service. Das ist unser Versprechen an Dich! Und unsere neueste Kollektion gibt es jetzt sogar mit einem Rabatt von 20% mit dem Code MARMOR. Schau Doch mal auf www.cariuhren.de/shop vorbei und überzeuge Dich selbst! 😉
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ACHTUNG! Außerdem gibt es noch etwas zu gewinnen. Hier gibt es bis morgen Abend noch zwei Gutscheine für einen Thermenbesuch zu gewinnen. Alles was Du dafür tun musst, ist den Beitrag des Gewinnspiels (vor 4 Tagen) mit der Therme Deiner Wahl zu kommentieren sowie unserem Account zu folgen! Viel Glück 😊
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#glücksmomente #glücklich #achtsamkeit #genießen #hierundjetzt #genießen #genießedenmoment #abschalten #gewinnspiel
Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk oder hast einfach Lust auf eine neue Uhr? Dann bist Du bei uns an der richtigen Adresse - denn wir verbinden hochwertige Materialien mit ansprechendem Design und einem tollen Service. Das ist unser Versprechen an Dich! Und unsere neueste Kollektion gibt es jetzt sogar mit einem Rabatt von 20% mit dem Code MARMOR. Schau Doch mal auf www.cariuhren.de/shop vorbei und überzeuge Dich selbst! 😉 . ACHTUNG! Außerdem gibt es noch etwas zu gewinnen. Hier gibt es bis morgen Abend noch zwei Gutscheine für einen Thermenbesuch zu gewinnen. Alles was Du dafür tun musst, ist den Beitrag des Gewinnspiels (vor 4 Tagen) mit der Therme Deiner Wahl zu kommentieren sowie unserem Account zu folgen! Viel Glück 😊 . . . . . . #cari  #cariuhren  #cariwatches  #perfecttimeisnow  #holzuhr  #heimatliebe  #dahoam  #damenuhr  #holz  #holzliebe  #winteristda  #rosauhr  #glücksmomente  #glücklich  #achtsamkeit  #genießen  #hierundjetzt  #genießen  #genießedenmoment  #abschalten  #gewinnspiel 
Wenn ich mal versuchen muss zu entspannen, hilft ein Bad mit Kerzenlicht und entspannter Musik. Angenehmen Feierabend allen 😜👍🏻.
#relax #relaxathome #bathroom #takeabath #entspannung #comedown #abschalten #instagood #health #tudirwasgutes #instagay
#homemade ist doch immer noch am Schönsten 💕 Danke für die Inspiration für vergessene liebevolle Geschenke zum Selbermachen liebe @ginger357 😘 Ein paar liebe Menschen können sich über ein tolles selbstgemachtes Badesalz - passend zum Winter mit #zimt , #apfel 🍏 und #orange 🍊 von mir freuen! Ich finde es immer so schön, anderen eine Freude zu bereiten 🧡 #selfmade #badesalz #totesmeer #geschenke #weihnachten #adventszeit #dankesagen #freundeundfamilie #badesalzselbstgemacht #thankful #workingmom #seelebaumelnlassen #wasgutestun #entspannung #relax #badewasser #auszeitnehmen #abschalten #homesweethome #badewanne #winterzeit
#homemade  ist doch immer noch am Schönsten 💕 Danke für die Inspiration für vergessene liebevolle Geschenke zum Selbermachen liebe @ginger357 😘 Ein paar liebe Menschen können sich über ein tolles selbstgemachtes Badesalz - passend zum Winter mit #zimt  , #apfel  🍏 und #orange  🍊 von mir freuen! Ich finde es immer so schön, anderen eine Freude zu bereiten 🧡 #selfmade  #badesalz  #totesmeer  #geschenke  #weihnachten  #adventszeit  #dankesagen  #freundeundfamilie  #badesalzselbstgemacht  #thankful  #workingmom  #seelebaumelnlassen  #wasgutestun  #entspannung  #relax  #badewasser  #auszeitnehmen  #abschalten  #homesweethome  #badewanne  #winterzeit 
Zeit für Tee sollte man sich immer nehmen! Besonders jetzt in der kalten Jahreszeit ❄️🍵 #depot ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#tee #grüntee #tea #tealover #greentea #weihnachtlich #timefortea #teezeit #auszeit #abschalten #geschenketipp #tasse #cup #gold #gemütlich #gemütlicherabend #detox #tasty #trinken #lovetea #OEZ #olympiaeinkaufszentrum #shopping #teamrosa #winterwelt #pink #rosaliebe #münchen
Gönn dir öfter eine Auszeit. Es ist nicht egoistisch. Es ist notwendig. ❤️ #lesen #abschalten #freumichdrauf #geschenk #bingespannt
Hannover ,Zeit genießen! :) #freeday #holiday #abschalten #alteheimat #lovehannover #stadtkind
Abschalten, sich Zeit lassen, die Welt vergessen und versuchen glücklich zu sein...
#galgo #galgoespañol #sighthound #windhund #instadogs #lovemydog #bestbuddy #abschalten #harz #rescuedog #tierschutzhunde #love
☔️𝒮𝓉𝒶𝓇𝓉 𝒾𝓃 𝑒𝒾𝓃𝑒 𝓃𝑒𝓊𝑒 𝒲𝑜𝒸𝒽𝑒 ☔️ Die letzte Woche ohne den Herzmann , wuhuuuuuuuuu 😍🥰😍 Eigentlich müsste ich dringend zum Sport und ein wenig durchsaugen und ein paar Dinge müssen zur Post ... aber stattdessen : 👩🏻‍🎨 😂 Als Kind schon so sehr geliebt , macht es einfach gerade sooooo Spaß 🥰😍 Malen nach zahlen ✌🏻 Da freut sich der gereizte Magen und der Onkel Doktor , der immer wieder betont ich solle runterfahren 🙈🙌🏻 Wird gemacht 🤫😌
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#teamrosa #happiness #momlife #familylife #alltag #metime #pssssscht #malennachzahlen #fürmama #auszeit #wenndiegesundheitleidet #weilichmichzuoftärgere #instadaily #hobby #nevergrowup #littleme #time #momblogger #lebenmitkindern #rainydays #december #christmasiscoming #abschalten #thatsme #proudmom #meandmygirls
☔️𝒮𝓉𝒶𝓇𝓉 𝒾𝓃 𝑒𝒾𝓃𝑒 𝓃𝑒𝓊𝑒 𝒲𝑜𝒸𝒽𝑒 ☔️ Die letzte Woche ohne den Herzmann , wuhuuuuuuuuu 😍🥰😍 Eigentlich müsste ich dringend zum Sport und ein wenig durchsaugen und ein paar Dinge müssen zur Post ... aber stattdessen : 👩🏻‍🎨 😂 Als Kind schon so sehr geliebt , macht es einfach gerade sooooo Spaß 🥰😍 Malen nach zahlen ✌🏻 Da freut sich der gereizte Magen und der Onkel Doktor , der immer wieder betont ich solle runterfahren 🙈🙌🏻 Wird gemacht 🤫😌 🎀 🎀 🎀 #teamrosa  #happiness  #momlife  #familylife  #alltag  #metime  #pssssscht  #malennachzahlen  #fürmama  #auszeit  #wenndiegesundheitleidet  #weilichmichzuoftärgere  #instadaily  #hobby  #nevergrowup  #littleme  #time  #momblogger  #lebenmitkindern  #rainydays  #december  #christmasiscoming  #abschalten  #thatsme  #proudmom  #meandmygirls 
Abendspaziergang.... ...Abstand gewinnen.... ....Ruhe finden...... ....Durchatmen.... Bei Dir ankommen ♥️ .
Ich wünsche allen einen wunderbaren Abend ✨✨. ....
#ruhe #abendstimmung #entspannung #entspannen  #abschalten #meditation
Manchmal habe ich das Bedürfnis ganz alleine in den Wald 🌳🌲zu gehen um mich zu bewegen,frische Luft zu bekommen oder um den Kopf frei zu kriegen,der manchmal so voll ist mit trüben Gedanken,dass man sie garnicht mehr los wird💭🤯Dann muss ich raus,in den Wald...und wenn dann zwischen den Bäumen nach einem dunklen Wochenende mit viel Regen💦☔️so wunderschön die Sonne hervorblitzt,dann denke ich,dass sie jetzt genau in dem Moment nur für mich scheint und alles fühlt sich gleich ein bisschen leichter und besser an☀️💛#wintersonne#wald#spaziergang#gedanken#diegedankensindfrei#auftanken#relax#forrest#naturliebe#naturelove#abschalten
Manchmal habe ich das Bedürfnis ganz alleine in den Wald 🌳🌲zu gehen um mich zu bewegen,frische Luft zu bekommen oder um den Kopf frei zu kriegen,der manchmal so voll ist mit trüben Gedanken,dass man sie garnicht mehr los wird💭🤯Dann muss ich raus,in den Wald...und wenn dann zwischen den Bäumen nach einem dunklen Wochenende mit viel Regen💦☔️so wunderschön die Sonne hervorblitzt,dann denke ich,dass sie jetzt genau in dem Moment nur für mich scheint und alles fühlt sich gleich ein bisschen leichter und besser an☀️💛#wintersonne #wald #spaziergang #gedanken #diegedankensindfrei #auftanken #relax #forrest #naturliebe #naturelove #abschalten 
Ho ho ho 🎅🏼
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Am vergangenen Freitag hatten wir unsere Weihnachtsfeier im Arcona Hotel in Potsdam. 🎉
Mit viel guter Laune, gutem weihnachtlichen Essen und peppiger Musik zum Tanzen💃🏼🕺🏼, hatten wir alle zusammen richtig viel Spaß und konnten uns so schon mal gemeinsam auf die kommenden Weihnachtstage einstimmen🎄
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Hattet ihr schon eure Weihnachtsfeier? Erzählt uns gern davon 😋
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Liebste Grüße von euren Azubis ❄😊
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#potsdam #ihk #weihnachtsfeier #ihkpotsdam #azubi #azubigram #machesinbrandenburg #feiern #abschalten #Spaß #team #freizeit #azubis#ausbildung
Ho ho ho 🎅🏼 • Am vergangenen Freitag hatten wir unsere Weihnachtsfeier im Arcona Hotel in Potsdam. 🎉 Mit viel guter Laune, gutem weihnachtlichen Essen und peppiger Musik zum Tanzen💃🏼🕺🏼, hatten wir alle zusammen richtig viel Spaß und konnten uns so schon mal gemeinsam auf die kommenden Weihnachtstage einstimmen🎄 • Hattet ihr schon eure Weihnachtsfeier? Erzählt uns gern davon 😋 • Liebste Grüße von euren Azubis ❄😊 • #potsdam  #ihk  #weihnachtsfeier  #ihkpotsdam  #azubi  #azubigram  #machesinbrandenburg  #feiern  #abschalten  #Spaß  #team  #freizeit  #azubis #ausbildung 
Unsere Mühle 1910.  Schon immer ein ganz besonderer Ort mit viel Geschichte und Tradition. #abschalten #entspannen #verweilen #natur #hochzeitfeiern #leben
nochmal die Sonne ☀️ genießen bevor es in den Endspurt vor Weihnachten 🎄 geht ... angesichts der Temperaturen kaum vorstellbar.... 🌊🏄🏻‍♂️🏝🌴... # corralejo #fuerteventura #fuertaventura #canaryislands #kanarischeinseln #life #lifestyle #lifequotes #urlaub #holidays #dünen #erholung #abschalten #pictureoftheday #palmtrees #strand #beach #instagood
Start am Mittwoch, den 8.12.2018 – 8 Uhr

90 Min. Lomi Lomi Nui	mit einem wunderVollen Primavera-Öl deiner Wahl 69 €
90 Min. Lomi Lomi Pohaku 	mit heißen Steinen 69 €
120 Min. Lomi Lomi Pohaku	mit heißen Steinen 82 €
3 x 80 Min. Lomi Lomi nui 199 € (kl. 3er-Abo)
Das Angebot ist nicht limitiert – kaufe gerne so viele Gutscheinchen wie du magst! 
Ende: am Dienstag, den 18.12.2018 um 17 Uhr
Entweder kaufst du über Facebook/WhatsApp oder im Reformhaus Schiefer (rechts neben dem Rathaus in SW) an der Saftbar.
Aloha nui – ganz viel Liebe 
Petra Wolf
Hawaii-Massage-Akademie – Markt 10 – 97421 Schweinfurt
09721-37 0 56 37
0152- 55 7 44 1 66
Start am Mittwoch, den 8.12.2018 – 8 Uhr 90 Min. Lomi Lomi Nui mit einem wunderVollen Primavera-Öl deiner Wahl 69 € 90 Min. Lomi Lomi Pohaku mit heißen Steinen 69 € 120 Min. Lomi Lomi Pohaku mit heißen Steinen 82 € 3 x 80 Min. Lomi Lomi nui 199 € (kl. 3er-Abo) Das Angebot ist nicht limitiert – kaufe gerne so viele Gutscheinchen wie du magst! Ende: am Dienstag, den 18.12.2018 um 17 Uhr Entweder kaufst du über Facebook/WhatsApp oder im Reformhaus Schiefer (rechts neben dem Rathaus in SW) an der Saftbar. Aloha nui – ganz viel Liebe Petra Wolf Hawaii-Massage-Akademie – Markt 10 – 97421 Schweinfurt 09721-37 0 56 37 0152- 55 7 44 1 66
Heute Abend wird gelesen und getestet.
Gemütlich auf dem Sofa mit meinem Neuem Buch, geschenkt bekommen zum Geburtstag von einer lieben Freundin.
Bin echt gespannt wie es ist. 
Nebenbei probiere ich dann die Winter-Edition von Ferrero Küsschen, Schokicreme mit Zimt.*selbstgekauft*

Liebe Grüße Eure Lämmchen 😘🎍🎍
.
*Werbung*
#testen
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#lesenlässtträumen 
#abtauchenineineanderewelt 
#abschalten 
#abschaltenundentspannen 
#lesenmachtsüchtig 
#habteinenschönenabend
Heute Abend wird gelesen und getestet. Gemütlich auf dem Sofa mit meinem Neuem Buch, geschenkt bekommen zum Geburtstag von einer lieben Freundin. Bin echt gespannt wie es ist. Nebenbei probiere ich dann die Winter-Edition von Ferrero Küsschen, Schokicreme mit Zimt.*selbstgekauft* Liebe Grüße Eure Lämmchen 😘🎍🎍 . *Werbung* #testen  #testperson  #neugierig  #werbung  #werbungdurchmarkierendermarke  #ferrero  #küsschen  #lesen  #lesenmachtglücklich  #büchersüchtig  #bücherwurm  #lesenentspannt  #lesenlässtträumen  #abtauchenineineanderewelt  #abschalten  #abschaltenundentspannen  #lesenmachtsüchtig  #habteinenschönenabend 
Wochenende in Berlin🏰💏
#berlin #badsarrow #villacontessa #abschalten #wellness #erholung #love #bby #boyfriend #31102018 #nurmitdir

Manchmal braucht unser Herz einfach Zeit, etwas zu begreifen, was unser Verstand schon seit einer Ewigkeit weiß. Das mussten wir beide leider selber am eigenen Leib erfahren mein Schatz. Unser Weg war wirklich nicht einfach und es lag einige Zeit dazwischen bis uns beiden klar wurde das wir nicht ohne einander können. Und ich weiß ich bin kein Engel , mache oft Fehler, bin nicht perfekt und manchmal etwas überdreht aber du nimmst mich trotzdem so wie ich bin und dafür möchte ich dir einfach danken. Ich liebe dich über alles mein Schatz und freue mich auf die nächsten Wochen, Monate, Jahre mit dir an meiner Seite und den ganzen tollen Momenten die wir zusammen haben werden. ❤❤❤ @jonasleya
Wochenende in Berlin🏰💏 #berlin  #badsarrow  #villacontessa  #abschalten  #wellness  #erholung  #love  #bby  #boyfriend  #31102018  #nurmitdir  Manchmal braucht unser Herz einfach Zeit, etwas zu begreifen, was unser Verstand schon seit einer Ewigkeit weiß. Das mussten wir beide leider selber am eigenen Leib erfahren mein Schatz. Unser Weg war wirklich nicht einfach und es lag einige Zeit dazwischen bis uns beiden klar wurde das wir nicht ohne einander können. Und ich weiß ich bin kein Engel , mache oft Fehler, bin nicht perfekt und manchmal etwas überdreht aber du nimmst mich trotzdem so wie ich bin und dafür möchte ich dir einfach danken. Ich liebe dich über alles mein Schatz und freue mich auf die nächsten Wochen, Monate, Jahre mit dir an meiner Seite und den ganzen tollen Momenten die wir zusammen haben werden. ❤❤❤ @jonasleya
Auf geht's! 💪😎 Montag -> Brusttag
Was steht bei euch heute auf dem Plan?
#training #chestday #monday #push #gym #schrägbankdrücken #brusttraining #krafttraining #girlpower💪 #nevergiveup #muskelaufbau #pumpen #abschalten #ballern #💪 #warmup #dasbeste #fitnessfreak #startright #duisburg #fitx
Es ist Montag gönne dir auch mal Eine Auszeit dein Körper ist deine Maschine👌

Feed your Focus 💪

Nice Week ✌️
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#Wellness #relaxingtime #relaxation #sauna #business #enterpreneur #motivation #lifestyle #palmenparadies #happy #life4life #fitness #work #workout #abschalten #geniesen #freedom #week #profit #ootd #goodnews #mondaymotivation #monday #men #me #ootd #style #funny #positivevibes
+++ Golden Ace - Doppelshow +++
*
Show 8 & 9 standen am 21. Und 22.11.2018 in Burgdorf und Magdeburg an.
*
Zwei Locations, wie sie unterschiedlicher nicht sein konnten. In Burgdorf 'Die neue Schauburg', ein super gemütliches Kino, sehr groß und weitläufig mit viel Platz für Zuschauer. Sehr gut verkauft und eine wirklich schöne Athmosphäre. *
Die grüne Zitadelle Magdeburg, ein kleines, schnuckeliges Theater mit einer Bühne im Keller. Direkt eine Bar in dem Raum und alles eher eng und intim gehalten. Super tolle Location mit einer schönen Bühne.
*
Beide Shows waren Bühnenshows von Golden Ace und sie liefen an beiden Abenden sehr gut. Das Magdeburg anders ist und manchmal die Anweisungen wortwörtlich nahm, war dann gar nicht weiter schlimm. Es lockerte die Stimmung eher direkt zu Beginn auf.
*
Ich möchte mich hiermit für ein sehr zauberhaftes Jahr mit Golden Ace bedanken, ich habe sie 2018 neun mal live gesehen... Zwei Tickets musste ich für die Jungs leider verfallen lassen aber  Gesundheit geht nunmal vor. Ich habe eine sehr gute Entwicklung ihrer Show miterleben dürfen, habe tolle Abende erlebt und bin sehr glücklich und dankbar darüber!
*
@goldenace.de 
@neueschauburgburgdorf 
@gruene.zitadelle -Werbung wegen Nennung/Verlinkung-
*
#GoldenAce #Lassdichtäuschen #Tour #Magier #Hypnose #Zauberei #Mentalmagie #Mentalisten #staunen #lachen #abschalten #Illusion #andereWelt #MellionTour
+++ Golden Ace - Doppelshow +++ * Show 8 & 9 standen am 21. Und 22.11.2018 in Burgdorf und Magdeburg an. * Zwei Locations, wie sie unterschiedlicher nicht sein konnten. In Burgdorf 'Die neue Schauburg', ein super gemütliches Kino, sehr groß und weitläufig mit viel Platz für Zuschauer. Sehr gut verkauft und eine wirklich schöne Athmosphäre. * Die grüne Zitadelle Magdeburg, ein kleines, schnuckeliges Theater mit einer Bühne im Keller. Direkt eine Bar in dem Raum und alles eher eng und intim gehalten. Super tolle Location mit einer schönen Bühne. * Beide Shows waren Bühnenshows von Golden Ace und sie liefen an beiden Abenden sehr gut. Das Magdeburg anders ist und manchmal die Anweisungen wortwörtlich nahm, war dann gar nicht weiter schlimm. Es lockerte die Stimmung eher direkt zu Beginn auf. * Ich möchte mich hiermit für ein sehr zauberhaftes Jahr mit Golden Ace bedanken, ich habe sie 2018 neun mal live gesehen... Zwei Tickets musste ich für die Jungs leider verfallen lassen aber Gesundheit geht nunmal vor. Ich habe eine sehr gute Entwicklung ihrer Show miterleben dürfen, habe tolle Abende erlebt und bin sehr glücklich und dankbar darüber! * @goldenace.de @neueschauburgburgdorf @gruene.zitadelle -Werbung wegen Nennung/Verlinkung- * #GoldenAce  #Lassdichtäuschen  #Tour  #Magier  #Hypnose  #Zauberei  #Mentalmagie  #Mentalisten  #staunen  #lachen  #abschalten  #Illusion  #andereWelt  #MellionTour 
Unterdrücke keine Körperfunktionen. 
Sie sind wichtige Funktionen des Körpers um sich aller Giftstoffe zu entledigen, die sich ansammeln. Oder sie machen dich auf ein Defizit aufmerksam: an Energie, Kraft, Nährstoffen, usw. 
Also geh aufs Klo, wenn du musst. Vor allem Morgens, nachdem du aufgewacht bist: In der Nacht, währen der Pitta Zeit von 22 Uhr - 2 Uhr läuft dein Stoffwechsel auf Hochtouren, dein Gewebe und deine Zellen erneuern sich. Alle Giftstoffe und Schlacken werden entfernt und im Darm und der Blase gesammelt. Wenn du also morgens aufs Klo musst, geh. Dein Körper will diesen Müll loswerden.

Musst du pupsen, pupse. Musst du niesen, niese - bitte verhalte dir niemals das Niesen. Durch den hohen Druck, der dabei entsteht, wird der ganze Dreck nur in die Nebenhöhlen gepresst.

Bist du hungrig? Hast du Durst? Erfülle diese Bedürfnisse, wenn sie da sind. Dein Körper braucht etwas und hat sich gemeldet. Entziehe ihm nicht die nötigen Vitalstoffe, die er für seine internen Vorgänge benötigt. Enthalte ihm nicht die nötige Energie vor, die er braucht, um optimal zu funktionieren. 
Schlafe wenn du müde bist. Dein Körper braucht Ruhe. Wenn du dein Schlafbedürfnis am Abend unterdrückst, rutschst du nur in die Pittazeit (ab 22 Uhr), in der sich deine Energie wieder erhöht. Somit fällt es dir schwerer einzuschlafen und du bist viel zu lange wach, was wiederum deinen Rhythmus stört.

Du ermüdest während der Arbeit? Gehe kurz hinaus, atme die frische Luft. Dein Körper braucht Sauerstoff und frische Energie um weiter zu machen. 
Du bist steif und dein Nacken schmerzt? Stehe auf. Gehe ein paar Schritte, dehne deinen Körper. 
Höre immer auf deinen Körper und behandle ihn wie deine besten Freunde. Würdest du deine Freunde nicht auf die Toilette lassen, wenn sie müssen? Würdest du ihnen nichts zu trinken geben? 
Eben.

#umgekrempelt #ayurveda #ayurvedaleben #ayurvedatipps #ayurvedaimalltag #ayurvedawissen #gesundheit #spirituell #spiritualität #holistisch #ganzheitlich #holistic #leben #glück #ayurvedalife #ayurvedi #achtsamkeit #ritual #routine #ausgleich #entspannen #abschalten #rhythmus #alltag #selfcare #selbstfürsorge #selstliebe
Unterdrücke keine Körperfunktionen. Sie sind wichtige Funktionen des Körpers um sich aller Giftstoffe zu entledigen, die sich ansammeln. Oder sie machen dich auf ein Defizit aufmerksam: an Energie, Kraft, Nährstoffen, usw. Also geh aufs Klo, wenn du musst. Vor allem Morgens, nachdem du aufgewacht bist: In der Nacht, währen der Pitta Zeit von 22 Uhr - 2 Uhr läuft dein Stoffwechsel auf Hochtouren, dein Gewebe und deine Zellen erneuern sich. Alle Giftstoffe und Schlacken werden entfernt und im Darm und der Blase gesammelt. Wenn du also morgens aufs Klo musst, geh. Dein Körper will diesen Müll loswerden. Musst du pupsen, pupse. Musst du niesen, niese - bitte verhalte dir niemals das Niesen. Durch den hohen Druck, der dabei entsteht, wird der ganze Dreck nur in die Nebenhöhlen gepresst. Bist du hungrig? Hast du Durst? Erfülle diese Bedürfnisse, wenn sie da sind. Dein Körper braucht etwas und hat sich gemeldet. Entziehe ihm nicht die nötigen Vitalstoffe, die er für seine internen Vorgänge benötigt. Enthalte ihm nicht die nötige Energie vor, die er braucht, um optimal zu funktionieren. Schlafe wenn du müde bist. Dein Körper braucht Ruhe. Wenn du dein Schlafbedürfnis am Abend unterdrückst, rutschst du nur in die Pittazeit (ab 22 Uhr), in der sich deine Energie wieder erhöht. Somit fällt es dir schwerer einzuschlafen und du bist viel zu lange wach, was wiederum deinen Rhythmus stört. Du ermüdest während der Arbeit? Gehe kurz hinaus, atme die frische Luft. Dein Körper braucht Sauerstoff und frische Energie um weiter zu machen. Du bist steif und dein Nacken schmerzt? Stehe auf. Gehe ein paar Schritte, dehne deinen Körper. Höre immer auf deinen Körper und behandle ihn wie deine besten Freunde. Würdest du deine Freunde nicht auf die Toilette lassen, wenn sie müssen? Würdest du ihnen nichts zu trinken geben?  Eben. #umgekrempelt  #ayurveda  #ayurvedaleben  #ayurvedatipps  #ayurvedaimalltag  #ayurvedawissen  #gesundheit  #spirituell  #spiritualität  #holistisch  #ganzheitlich  #holistic  #leben  #glück  #ayurvedalife  #ayurvedi  #achtsamkeit  #ritual  #routine  #ausgleich  #entspannen  #abschalten  #rhythmus  #alltag  #selfcare  #selbstfürsorge  #selstliebe 
Neue Woche - Neue Motive ✌️
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Neue Woche - Neue Motive ✌️ • Die Ferien stehen vor der Tür & es dauert nicht mehr lang bis ihr euch erholen könnt🙌 #abschalten  • Denkt an unsere #rabattaktion  momentan haben wir noch 20% Rabatt - schnell sein und sichern #earlybird  🐦 • Ihr benötigt Hilfe? Bei eurer Bestellung ? Oder benötigt eine Beratung ? Schreibt uns 📞06158/822325 💌info@schuldruckerei.com 💡kostenloses Angebot 💡kostenlose Anproben 💡kostenlose Motivgestaltung • • #abinauten  #abinauten2019  #abishirts  #abi  #abihoodie  #style  #fashion  #abitur  #free  #kostenlos  #angebot  #abi2019  #abi2019wirkommen  #bayern  #abimotto  #schulen  #motive  #siebdruck  #hessen  #design  #grafik 
Einfach abschalten und das Leben mal genießen ohne trubel rund herum. 
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Das Wochenende in Eindhoven war super! Zwar durchgehend am regnen aber was solls, hier bei Toasted & Roastet haben wir den besten Burger überhaupt gegessen :) mehr zu sehen gibts in meinen Storys #holland #eindhoven #weekend #travel #abschalten #eatburger #besteleben
Morgen ist es schon so weit! Kommt und verbringt mit uns kangaroos ein paar schöne Stunden im Grind 😁
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Urlaub Tag 1 #urlaub #entspannen #lesen #abschalten
Mittagspause as usual.. abschalten
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#schweiz #stgallen #abschalten Manchmal ist es gut einfach woanders zu sein - um Ruhe zu finden, und diese zu genießen.