an online Instagram web viewer

#abran medias

Photos

Agende sua consulta! (88) 9.9649.5635 ou (88) 9.8821-5141– Office Cariri. #saúde #vida #emagrecimento #dieta #alimentação #tratamento #nutrologia #nutrição #abran #mednutrocariri #saudeebemestar #medicinacomresponsabilidade #medicinapreventiva
Agende sua consulta! (22) 3822.2834 | 3824.3517 | 99789.7284 #saúde #vida #alimentação #tratamento #nutrologia #abran #saudeebemestar #medicinacomresponsabilidade #medicinapreventiva
Bom dia🌟
Telefone Fortaleza:
‭(041 85) 3248-1813‬
‭(041 85) 3248-0048‬
‭(041 85) 99965-0190‬
Telefone Mossoro:84 33127249
#abran #modulacaohormonal #runner #alimentacao #resultado #mudeseushabitos #saude #saudefortaleza #costumesaudavel  #tips4life #nutrologia #fitness foconadieta #gym  #vidasaudavel #nopainnogain #motivation #academia #saudefitness #estilodevida  #lifestyle #saude #workout #training #muscle #like4like
😷🙌A obesidade e uma patologia crônica com múltiplas causas. Para um tratamento eficaz e com resultado a longo prazo se faz necessária uma abordagem multifatorial. ⠀
😷👉A abordagem nutroneuroendocrinometabólica vem se mostrando uma das mais completas e eficientes no combate a obesidade. ⠀
😷☝Nutro vem dos fatores nutricionais. A qualidade, quantidade e proporção entre os nutrientes presentes nos alimentos que ingerimos são fatores importantíssimos entre as causas da obesidade.⠀
😷👉Neuro se refere aos fatores neurológicos do controle da obesidade que são: o centro da fome e saciedade localizados no hipotálamo e os neurotransmissores cerebrais como serotonina, dopamina e gaba. Qualquer desequilibro entre eles gera compulsões alimentares e distúrbios emocionais que dificultam a adesão as dietas.⠀
😷🙌Endocrinometabólico está relacionado a nosso sistema hormonal. Hormônios como a insulina e leptina controlam nosso metabolismo dos açucares e das gorduras, além da glândula tireoide, verdadeira rainha do nosso metabolismo como um todo.⠀
😷👉Só com a análise de cada um desses fatores e que poderemos realmente tratar e controlar a obesidade.😷👋⠀ #abran #americobrasiliense #américobrasiliense #araraquara #biopedancia #boaesperançadosul #buenodeandrada #dieta #emagrecer #emagrecimento #gaviaopeixoto #gaviãopeixoto #genes #health #ibate #matao #matão #notrologo #novaeuropa #nutricao #nutrição #nutrologia #nutrology #pedrabranca #pontal #saúde
😷🙌A obesidade e uma patologia crônica com múltiplas causas. Para um tratamento eficaz e com resultado a longo prazo se faz necessária uma abordagem multifatorial. ⠀ 😷👉A abordagem nutroneuroendocrinometabólica vem se mostrando uma das mais completas e eficientes no combate a obesidade. ⠀ 😷☝Nutro vem dos fatores nutricionais. A qualidade, quantidade e proporção entre os nutrientes presentes nos alimentos que ingerimos são fatores importantíssimos entre as causas da obesidade.⠀ 😷👉Neuro se refere aos fatores neurológicos do controle da obesidade que são: o centro da fome e saciedade localizados no hipotálamo e os neurotransmissores cerebrais como serotonina, dopamina e gaba. Qualquer desequilibro entre eles gera compulsões alimentares e distúrbios emocionais que dificultam a adesão as dietas.⠀ 😷🙌Endocrinometabólico está relacionado a nosso sistema hormonal. Hormônios como a insulina e leptina controlam nosso metabolismo dos açucares e das gorduras, além da glândula tireoide, verdadeira rainha do nosso metabolismo como um todo.⠀ 😷👉Só com a análise de cada um desses fatores e que poderemos realmente tratar e controlar a obesidade.😷👋⠀ #abran  #americobrasiliense  #américobrasiliense  #araraquara  #biopedancia  #boaesperançadosul  #buenodeandrada  #dieta  #emagrecer  #emagrecimento  #gaviaopeixoto  #gaviãopeixoto  #genes  #health  #ibate  #matao  #matão  #notrologo  #novaeuropa  #nutricao  #nutrição  #nutrologia  #nutrology  #pedrabranca  #pontal  #saúde 
Com um número cada vez maior de obesos, saber a relação entre obesidade e testosterona é fundamental para um diagnóstico eficaz. Nessa perspectiva, a gordura visceral pode ser ligada à síntese de testosterona e à vitalidade. Em outras palavras, pessoas com maior quantidade de gordura visceral estão mais fadadas a apresentar desequilíbrios hormonais e baixos índices de qualidade de vida. Além disso, parcela relevante dos obesos apresentam sintomas de deficiência de testosterona, como redução da força e massa muscular, libido baixa, ginecomastia, diminuição de pelos e má qualidade do sono. Uma das explicações mais plausíveis para explicar este mecanismo é o aumento da conversão de testosterona em estradiol, que acontece de forma eficaz dentro dos adipócitos (células de gordura). Assim como a gordura visceral, a gordura subcutânea está associada a alterações do perfil hormonal em homens e mulheres. Enquanto as mulheres obesas apresentam excesso de hormônio masculino, os homens obesos ficam recheados de estrógenos. Por outro lado, o emagrecimento e a redução do percentual de gordura estão ligados diretamente à elevações dos níveis de testosterona total e livre em homens. Ou seja, a quantidade de gordura abdominal tem relação inversa com os níveis de testosterona. Estudo mostram que ganhos de aproximadamente 5Kg de peso em gordura reduzem os níveis de testosterona sanguíneos em aproximadamente 20%. Agende agora sua consulta! #saúde #vida #alimentação #nutrologia #abran #medicinapreventiva #saudeebemestar
Com um número cada vez maior de obesos, saber a relação entre obesidade e testosterona é fundamental para um diagnóstico eficaz. Nessa perspectiva, a gordura visceral pode ser ligada à síntese de testosterona e à vitalidade. Em outras palavras, pessoas com maior quantidade de gordura visceral estão mais fadadas a apresentar desequilíbrios hormonais e baixos índices de qualidade de vida. Além disso, parcela relevante dos obesos apresentam sintomas de deficiência de testosterona, como redução da força e massa muscular, libido baixa, ginecomastia, diminuição de pelos e má qualidade do sono. Uma das explicações mais plausíveis para explicar este mecanismo é o aumento da conversão de testosterona em estradiol, que acontece de forma eficaz dentro dos adipócitos (células de gordura). Assim como a gordura visceral, a gordura subcutânea está associada a alterações do perfil hormonal em homens e mulheres. Enquanto as mulheres obesas apresentam excesso de hormônio masculino, os homens obesos ficam recheados de estrógenos. Por outro lado, o emagrecimento e a redução do percentual de gordura estão ligados diretamente à elevações dos níveis de testosterona total e livre em homens. Ou seja, a quantidade de gordura abdominal tem relação inversa com os níveis de testosterona. Estudo mostram que ganhos de aproximadamente 5Kg de peso em gordura reduzem os níveis de testosterona sanguíneos em aproximadamente 20%. Agende agora sua consulta! #sau ́de #vida  #alimentac ̧ão #nutrologia  #abran  #medicinapreventiva  #saudeebemestar 
Com um número cada vez maior de obesos, saber a relação entre obesidade e testosterona é fundamental para um diagnóstico eficaz. Nessa perspectiva, a gordura visceral pode ser ligada à síntese de testosterona e à vitalidade. Em outras palavras, pessoas com maior quantidade de gordura visceral estão mais fadadas a apresentar desequilíbrios hormonais e baixos índices de qualidade de vida. Além disso, parcela relevante dos obesos apresentam sintomas de deficiência de testosterona, como redução da força e massa muscular, libido baixa, ginecomastia, diminuição de pelos e má qualidade do sono. Uma das explicações mais plausíveis para explicar este mecanismo é o aumento da conversão de testosterona em estradiol, que acontece de forma eficaz dentro dos adipócitos (células de gordura). Assim como a gordura visceral, a gordura subcutânea está associada a alterações do perfil hormonal em homens e mulheres. Enquanto as mulheres obesas apresentam excesso de hormônio masculino, os homens obesos ficam recheados de estrógenos. Por outro lado, o emagrecimento e a redução do percentual de gordura estão ligados diretamente à elevações dos níveis de testosterona total e livre em homens. Ou seja, a quantidade de gordura abdominal tem relação inversa com os níveis de testosterona. Estudo mostram que ganhos de aproximadamente 5Kg de peso em gordura reduzem os níveis de testosterona sanguíneos em aproximadamente 20%. Agende agora sua consulta! #saúde #vida #alimentação #nutrologia #nutrição #abran #mednutrocariri #medicinapreventiva #saudeebemestar
Com um número cada vez maior de obesos, saber a relação entre obesidade e testosterona é fundamental para um diagnóstico eficaz. Nessa perspectiva, a gordura visceral pode ser ligada à síntese de testosterona e à vitalidade. Em outras palavras, pessoas com maior quantidade de gordura visceral estão mais fadadas a apresentar desequilíbrios hormonais e baixos índices de qualidade de vida. Além disso, parcela relevante dos obesos apresentam sintomas de deficiência de testosterona, como redução da força e massa muscular, libido baixa, ginecomastia, diminuição de pelos e má qualidade do sono. Uma das explicações mais plausíveis para explicar este mecanismo é o aumento da conversão de testosterona em estradiol, que acontece de forma eficaz dentro dos adipócitos (células de gordura). Assim como a gordura visceral, a gordura subcutânea está associada a alterações do perfil hormonal em homens e mulheres. Enquanto as mulheres obesas apresentam excesso de hormônio masculino, os homens obesos ficam recheados de estrógenos. Por outro lado, o emagrecimento e a redução do percentual de gordura estão ligados diretamente à elevações dos níveis de testosterona total e livre em homens. Ou seja, a quantidade de gordura abdominal tem relação inversa com os níveis de testosterona. Estudo mostram que ganhos de aproximadamente 5Kg de peso em gordura reduzem os níveis de testosterona sanguíneos em aproximadamente 20%. Agende agora sua consulta! #sau ́de #vida  #alimentac ̧ão #nutrologia  #nutric ̧ão #abran  #mednutrocariri  #medicinapreventiva  #saudeebemestar 
Bom dia💪
SemMimimi🚀
Telefone Fortaleza:
‭(041 85) 3248-1813‬
‭(041 85) 3248-0048‬
‭(041 85) 99965-0190‬
Telefone Mossoro:84 33127249
#abran #modulacaohormonal #runner #alimentacao #resultado #mudeseushabitos #saude #saudefortaleza #costumesaudavel  #tips4life #nutrologia #fitness foconadieta #gym  #vidasaudavel #nopainnogain #motivation #academia #saudefitness #estilodevida  #lifestyle #saude #workout #training #muscle #like4like
#Repost @crisfitsaude with @get_repost
・・・
Cris estou treinando todos os dias e não vejo  resultado ? 
Às vezes pensamos que somente os exercícios físicos iram emagrecer , que em pouquíssimo tempo ficará com o corpo dos sonhos e saúde em dias , infelizmente não é assim que acontece , se faça uma pergunta : Quanto tempo levou para ficar com sobrepeso ? Foi de um dia para o outro ? Não né , Então não adianta querer resultado em pouco tempo, tenha paciência E tome atitudes simples que  vão fazer toda a diferença no processo de emagrecimento. . ▶️Metabolismo lento: Quando o seu metabolismo é mais devagar ele não queima todas as calorias que você ingeriu durante o dia. Acelere o metabolismo com alimentos termogênicos como canela, gengibre e pimenta, café entre outros. .
▶️Restrição de algum nutriente: Tenha uma alimentação equilibrada, com a ingestão de todos os nutrientes essenciais;.
.
▶️Alimentos diet e light: Podem parecer bons para a dieta, mas esses alimentos são cheios de sódio, aditivos químicos e gordura, prefira alimentos naturais;.
.
▶️Falta de sono: O descanso é essencial para o processo de emagrecimento, durma pelo menos oito horas por noite;.
.
▶️Estresse: Uma pessoa estressada tem dificuldades em processar os nutrientes dos alimentos, já que a condição afeta o equilíbrio da flora intestinal;.
.
▶️Desconta no fim de semana: Não adianta fazer dieta a semana toda e descarregar no fim de semana, lá se vai todo seu esforço;.
.
▶️ De tempo ao tempo : não queira somente emagrecer, mude seu estilo de vida para sempre , assim você terá um resultado definitivo . 
Se tiver condições é muito importante que todo o processo de emagrecimento seja acompanhado por um especialista. .
#nutrologia #abran #atividadefisica #vidasaudavel #qualidadedevida #bemestar #suplementoalimentar #institutobarizza #crisfitsaude #go #emagrecimento #naoconsigoemagrecer #dificuldadeememagrecimento
#Repost  @crisfitsaude with @get_repost ・・・ Cris estou treinando todos os dias e não vejo resultado ? Às vezes pensamos que somente os exercícios físicos iram emagrecer , que em pouquíssimo tempo ficará com o corpo dos sonhos e saúde em dias , infelizmente não é assim que acontece , se faça uma pergunta : Quanto tempo levou para ficar com sobrepeso ? Foi de um dia para o outro ? Não né , Então não adianta querer resultado em pouco tempo, tenha paciência E tome atitudes simples que vão fazer toda a diferença no processo de emagrecimento. . ▶️Metabolismo lento: Quando o seu metabolismo é mais devagar ele não queima todas as calorias que você ingeriu durante o dia. Acelere o metabolismo com alimentos termogênicos como canela, gengibre e pimenta, café entre outros. . ▶️Restrição de algum nutriente: Tenha uma alimentação equilibrada, com a ingestão de todos os nutrientes essenciais;. . ▶️Alimentos diet e light: Podem parecer bons para a dieta, mas esses alimentos são cheios de sódio, aditivos químicos e gordura, prefira alimentos naturais;. . ▶️Falta de sono: O descanso é essencial para o processo de emagrecimento, durma pelo menos oito horas por noite;. . ▶️Estresse: Uma pessoa estressada tem dificuldades em processar os nutrientes dos alimentos, já que a condição afeta o equilíbrio da flora intestinal;. . ▶️Desconta no fim de semana: Não adianta fazer dieta a semana toda e descarregar no fim de semana, lá se vai todo seu esforço;. . ▶️ De tempo ao tempo : não queira somente emagrecer, mude seu estilo de vida para sempre , assim você terá um resultado definitivo . Se tiver condições é muito importante que todo o processo de emagrecimento seja acompanhado por um especialista. . #nutrologia  #abran  #atividadefisica  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #bemestar  #suplementoalimentar  #institutobarizza  #crisfitsaude  #go  #emagrecimento  #naoconsigoemagrecer  #dificuldadeememagrecimento 
Cris estou treinando todos os dias e não vejo  resultado ? 
Às vezes pensamos que somente os exercícios físicos iram emagrecer , que em pouquíssimo tempo ficará com o corpo dos sonhos e saúde em dias , infelizmente não é assim que acontece , se faça uma pergunta : Quanto tempo levou para ficar com sobrepeso ? Foi de um dia para o outro ? Não né , Então não adianta querer resultado em pouco tempo, tenha paciência E tome atitudes simples que  vão fazer toda a diferença no processo de emagrecimento. . ▶️Metabolismo lento: Quando o seu metabolismo é mais devagar ele não queima todas as calorias que você ingeriu durante o dia. Acelere o metabolismo com alimentos termogênicos como canela, gengibre e pimenta, café entre outros. .
▶️Restrição de algum nutriente: Tenha uma alimentação equilibrada, com a ingestão de todos os nutrientes essenciais;.
.
▶️Alimentos diet e light: Podem parecer bons para a dieta, mas esses alimentos são cheios de sódio, aditivos químicos e gordura, prefira alimentos naturais;.
.
▶️Falta de sono: O descanso é essencial para o processo de emagrecimento, durma pelo menos oito horas por noite;.
.
▶️Estresse: Uma pessoa estressada tem dificuldades em processar os nutrientes dos alimentos, já que a condição afeta o equilíbrio da flora intestinal;.
.
▶️Desconta no fim de semana: Não adianta fazer dieta a semana toda e descarregar no fim de semana, lá se vai todo seu esforço;.
.
▶️ De tempo ao tempo : não queira somente emagrecer, mude seu estilo de vida para sempre , assim você terá um resultado definitivo . 
Se tiver condições é muito importante que todo o processo de emagrecimento seja acompanhado por um especialista. .
#nutrologia #abran #atividadefisica #vidasaudavel #qualidadedevida #bemestar #suplementoalimentar #institutobarizza #crisfitsaude #go #emagrecimento #naoconsigoemagrecer #dificuldadeememagrecimento
Cris estou treinando todos os dias e não vejo resultado ? Às vezes pensamos que somente os exercícios físicos iram emagrecer , que em pouquíssimo tempo ficará com o corpo dos sonhos e saúde em dias , infelizmente não é assim que acontece , se faça uma pergunta : Quanto tempo levou para ficar com sobrepeso ? Foi de um dia para o outro ? Não né , Então não adianta querer resultado em pouco tempo, tenha paciência E tome atitudes simples que vão fazer toda a diferença no processo de emagrecimento. . ▶️Metabolismo lento: Quando o seu metabolismo é mais devagar ele não queima todas as calorias que você ingeriu durante o dia. Acelere o metabolismo com alimentos termogênicos como canela, gengibre e pimenta, café entre outros. . ▶️Restrição de algum nutriente: Tenha uma alimentação equilibrada, com a ingestão de todos os nutrientes essenciais;. . ▶️Alimentos diet e light: Podem parecer bons para a dieta, mas esses alimentos são cheios de sódio, aditivos químicos e gordura, prefira alimentos naturais;. . ▶️Falta de sono: O descanso é essencial para o processo de emagrecimento, durma pelo menos oito horas por noite;. . ▶️Estresse: Uma pessoa estressada tem dificuldades em processar os nutrientes dos alimentos, já que a condição afeta o equilíbrio da flora intestinal;. . ▶️Desconta no fim de semana: Não adianta fazer dieta a semana toda e descarregar no fim de semana, lá se vai todo seu esforço;. . ▶️ De tempo ao tempo : não queira somente emagrecer, mude seu estilo de vida para sempre , assim você terá um resultado definitivo . Se tiver condições é muito importante que todo o processo de emagrecimento seja acompanhado por um especialista. . #nutrologia  #abran  #atividadefisica  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #bemestar  #suplementoalimentar  #institutobarizza  #crisfitsaude  #go  #emagrecimento  #naoconsigoemagrecer  #dificuldadeememagrecimento 
#Repost @drruypimentelcardoso
• • • • •
👉🏻 Pela primeira vez na história da humanidade há mais pessoas com excesso de peso do que desnutridas. O panorama atual vai bem além da saúde: estima-se que o SUS gaste anualmente  mais de 3 bilhões e meio com o tratamento das doenças vindas da obesidade sendo as doenças cardiovasculares as de maior frequência.
Fica o alerta. Obesidade TEM que ser tratada. 
For the first time We Have more problem with Obesity than desnutrition. Be alert. Be safe. Obesity Must be treated. 
Fonte : abeso e Vigitel saúde complementar. 
#medicinadoesporte #nutrology #sportsmedicine #nutrologia #obesidade #obesity #abeso #abran #sbmee #forçaefoco #fechaacaraetreina #padraoandretorres #teamandretorres #hurrahfood #ondeosguerreirosseencon #peiii #hurrahfood
#Repost  @drruypimentelcardoso • • • • • 👉🏻 Pela primeira vez na história da humanidade há mais pessoas com excesso de peso do que desnutridas. O panorama atual vai bem além da saúde: estima-se que o SUS gaste anualmente mais de 3 bilhões e meio com o tratamento das doenças vindas da obesidade sendo as doenças cardiovasculares as de maior frequência. Fica o alerta. Obesidade TEM que ser tratada. For the first time We Have more problem with Obesity than desnutrition. Be alert. Be safe. Obesity Must be treated. Fonte : abeso e Vigitel saúde complementar. #medicinadoesporte  #nutrology  #sportsmedicine  #nutrologia  #obesidade  #obesity  #abeso  #abran  #sbmee  #forçaefoco  #fechaacaraetreina  #padraoandretorres  #teamandretorres  #hurrahfood  #ondeosguerreirosseencon  #peiii  #hurrahfood 
😷🙌A leptina é um hormônio produzido pelas células de gordura do nosso corpo.⠀
😷👉Sua função é informar ao nosso cérebro a quantidade de gordura que nosso corpo possui, influenciando com isso o nosso apetite e o metabolismo corporal.⠀
😷☝Isso funcionaria da seguinte forma: quando temos muita gordura corporal, produzimos muita leptina. Essa leptina aumentada vai estimular o centro da saciedade no cérebro fazendo com que tenhamos menos fome. Além disso vai estimular o aumento do nosso metabolismo para queimar esse excesso de gordura.⠀
😷👉Inversamente, quando temos pouca gordura corporal, nosso nível de leptina diminui. Essa diminuição da leptina vai informar ao cérebro que temos pouca gordura corporal, estimulando nosso centro da fome e reduzindo o nosso metabolismo.⠀
😷🙌Teorias atuais sobre a origem da obesidade se baseiam na desregulação do equilibro da leptina, conhecida como resistência leptinica. O cérebro apresentaria uma dificuldade em reconhecer o estímulo da leptina e isso causaria uma alteração no apetite e no metabolismo , causando o aumento de gordura corporal com dificuldade para perda de peso.😷👋⠀ #abran #americobrasiliense #américobrasiliense #araraquara #biopedancia #boaesperançadosul #buenodeandrada #dieta #emagrecer #emagrecimento #gaviaopeixoto #gaviãopeixoto #genes #health #ibate #matao #matão #notrologo #novaeuropa #nutricao #nutrição #nutrologia #nutrology #pedrabranca #pontal #saúde
😷🙌A leptina é um hormônio produzido pelas células de gordura do nosso corpo.⠀ 😷👉Sua função é informar ao nosso cérebro a quantidade de gordura que nosso corpo possui, influenciando com isso o nosso apetite e o metabolismo corporal.⠀ 😷☝Isso funcionaria da seguinte forma: quando temos muita gordura corporal, produzimos muita leptina. Essa leptina aumentada vai estimular o centro da saciedade no cérebro fazendo com que tenhamos menos fome. Além disso vai estimular o aumento do nosso metabolismo para queimar esse excesso de gordura.⠀ 😷👉Inversamente, quando temos pouca gordura corporal, nosso nível de leptina diminui. Essa diminuição da leptina vai informar ao cérebro que temos pouca gordura corporal, estimulando nosso centro da fome e reduzindo o nosso metabolismo.⠀ 😷🙌Teorias atuais sobre a origem da obesidade se baseiam na desregulação do equilibro da leptina, conhecida como resistência leptinica. O cérebro apresentaria uma dificuldade em reconhecer o estímulo da leptina e isso causaria uma alteração no apetite e no metabolismo , causando o aumento de gordura corporal com dificuldade para perda de peso.😷👋⠀ #abran  #americobrasiliense  #américobrasiliense  #araraquara  #biopedancia  #boaesperançadosul  #buenodeandrada  #dieta  #emagrecer  #emagrecimento  #gaviaopeixoto  #gaviãopeixoto  #genes  #health  #ibate  #matao  #matão  #notrologo  #novaeuropa  #nutricao  #nutrição  #nutrologia  #nutrology  #pedrabranca  #pontal  #saúde 
👉🏻 Pela primeira vez na história da humanidade há mais pessoas com excesso de peso do que desnutridas. O panorama atual vai bem além da saúde: estima-se que o SUS gaste anualmente  mais de 3 bilhões e meio com o tratamento das doenças vindas da obesidade sendo as doenças cardiovasculares as de maior frequência.
Fica o alerta. Obesidade TEM que ser tratada. 
For the first time We Have more problem with Obesity than desnutrition. Be alert. Be safe. Obesity Must be treated. 
Fonte : abeso e Vigitel saúde complementar. 
#medicinadoesporte #nutrology #sportsmedicine #nutrologia #obesidade #obesity #abeso #abran #sbmee #forçaefoco #fechaacaraetreina
👉🏻 Pela primeira vez na história da humanidade há mais pessoas com excesso de peso do que desnutridas. O panorama atual vai bem além da saúde: estima-se que o SUS gaste anualmente mais de 3 bilhões e meio com o tratamento das doenças vindas da obesidade sendo as doenças cardiovasculares as de maior frequência. Fica o alerta. Obesidade TEM que ser tratada. For the first time We Have more problem with Obesity than desnutrition. Be alert. Be safe. Obesity Must be treated. Fonte : abeso e Vigitel saúde complementar. #medicinadoesporte  #nutrology  #sportsmedicine  #nutrologia  #obesidade  #obesity  #abeso  #abran  #sbmee  #forçaefoco  #fechaacaraetreina 
Intestino x Depressão 
Você sabia que o Cérebro e o Intestino se comunicam de forma dinâmica? E o bom funcionamento deste eixo intestino-cérebro, depende de uma microbiota intestinal adequada?
Pois é, a quantidade e o tipo de bactérias no nosso intestino influencia de forma INCRÍVEL todo corpo e também estimula de forma boa ou ruim nosso cérebro!!! Isso é muito importante, afinal, 90% do estimulo sai do intestino e vai para o cérebro, e somente 10% ocorre na via inversa. Desta forma, poderíamos até dizer que nosso intestino seria nosso primeiro cérebro (olha a importância !!!).
Sabe-se que com o aumento de algumas bactérias como a Klebsiella, Strecococcus, Clostridium, Prevotella e Firmicutes, estão associadas a doenças como a Depressão, Distúrbios de Humor e Anorexia e que a produção de 90% da SEROTONINA ( nosso queridinho 5-HTP que encontramos em fórmulas que nos ajudam a diminuir a vontade do doce e que dá a sensação de bem-estar) é produzida no intestino e influenciada por essas bactérias. Desta forma se seu intestino não estiver funcionando bem não adianta somente tomar medicações como antidepressivos, afinal ele também é responsável por seu bem-estar mental.
Para ajudar nosso organismo, podemos ingerir alguns alimentos ricos em Triptofano, como frango, camarão, salmão, sardinha, bacalhau, nozes, semente de abóbora ou de girassol, castanha de caju, amêndoas, feijão, ervilha, amendoim, lentilha, brócolis, gergelim, espinafre, aveia. O uso de probióticos como os Lactobacillus e os Bifidobacterium ajudam a preservar as bactérias boas do intestino. Lembrar sempre da ingestão de água e que o alto consumo de alimentos ultra processados, embutidos, com alto teor de açúcares e o álcool, interferem e MUITO na saúde intestinal ! #draglauciaperon #nutrologia #intestino #snc #nutrologiaesportiva #abran #modulacaointestinal #microbiotaintestinal #depressão #alimentosdobem #alimentossaudaveis #pensolight #glutenfree
Intestino x Depressão Você sabia que o Cérebro e o Intestino se comunicam de forma dinâmica? E o bom funcionamento deste eixo intestino-cérebro, depende de uma microbiota intestinal adequada? Pois é, a quantidade e o tipo de bactérias no nosso intestino influencia de forma INCRÍVEL todo corpo e também estimula de forma boa ou ruim nosso cérebro!!! Isso é muito importante, afinal, 90% do estimulo sai do intestino e vai para o cérebro, e somente 10% ocorre na via inversa. Desta forma, poderíamos até dizer que nosso intestino seria nosso primeiro cérebro (olha a importância !!!). Sabe-se que com o aumento de algumas bactérias como a Klebsiella, Strecococcus, Clostridium, Prevotella e Firmicutes, estão associadas a doenças como a Depressão, Distúrbios de Humor e Anorexia e que a produção de 90% da SEROTONINA ( nosso queridinho 5-HTP que encontramos em fórmulas que nos ajudam a diminuir a vontade do doce e que dá a sensação de bem-estar) é produzida no intestino e influenciada por essas bactérias. Desta forma se seu intestino não estiver funcionando bem não adianta somente tomar medicações como antidepressivos, afinal ele também é responsável por seu bem-estar mental. Para ajudar nosso organismo, podemos ingerir alguns alimentos ricos em Triptofano, como frango, camarão, salmão, sardinha, bacalhau, nozes, semente de abóbora ou de girassol, castanha de caju, amêndoas, feijão, ervilha, amendoim, lentilha, brócolis, gergelim, espinafre, aveia. O uso de probióticos como os Lactobacillus e os Bifidobacterium ajudam a preservar as bactérias boas do intestino. Lembrar sempre da ingestão de água e que o alto consumo de alimentos ultra processados, embutidos, com alto teor de açúcares e o álcool, interferem e MUITO na saúde intestinal ! #draglauciaperon  #nutrologia  #intestino  #snc  #nutrologiaesportiva  #abran  #modulacaointestinal  #microbiotaintestinal  #depressão  #alimentosdobem  #alimentossaudaveis  #pensolight  #glutenfree 
Estudo recente mostrou que como é a resposta glicêmica quando metade dos carboidratos de uma refeição mista vem de lentilhas, substituindo arroz ou batatas. 
Em comparação com o arroz sozinho, a glicemia pós prandial foi menor com substituição parcial por lentilhas. A glicose no sangue também diminuiu após o consumo de batata combinada com lentilha, em comparação com a batata sozinha. 
Dessa forma podemos inferir que mais um estudo mostrou o potencial da mistura de arroz com feijão - uma vez que lentilha assim como o feijão são leguminosas e possuem índices glicêmicos semelhantes.

Carbohydrate Replacement of Rice or Potato with Lentils Reduces the Postprandial Glycemic Response in Healthy Adults in an Acute, Randomized, Crossover Trial
The Journal of Nutrition, Volume 148, Issue 4, 1 April 2018, Pages 535–541

#drosvalmir #nutrologia #nutrologo #rqe #abran #medicina #medico #obesidade #nutrologiaclinica #saude #lifestyle #bemestar #estilodevida #cascavel #disbiose #30377721 #999929320 #obesidadeeutratocomrespeito #nutricao #vitamina #probiotico #epigenetica #qualidadedevida
Estudo recente mostrou que como é a resposta glicêmica quando metade dos carboidratos de uma refeição mista vem de lentilhas, substituindo arroz ou batatas. Em comparação com o arroz sozinho, a glicemia pós prandial foi menor com substituição parcial por lentilhas. A glicose no sangue também diminuiu após o consumo de batata combinada com lentilha, em comparação com a batata sozinha. Dessa forma podemos inferir que mais um estudo mostrou o potencial da mistura de arroz com feijão - uma vez que lentilha assim como o feijão são leguminosas e possuem índices glicêmicos semelhantes. Carbohydrate Replacement of Rice or Potato with Lentils Reduces the Postprandial Glycemic Response in Healthy Adults in an Acute, Randomized, Crossover Trial The Journal of Nutrition, Volume 148, Issue 4, 1 April 2018, Pages 535–541 #drosvalmir  #nutrologia  #nutrologo  #rqe  #abran  #medicina  #medico  #obesidade  #nutrologiaclinica  #saude  #lifestyle  #bemestar  #estilodevida  #cascavel  #disbiose  #30377721  #999929320  #obesidadeeutratocomrespeito  #nutricao  #vitamina  #probiotico  #epigenetica  #qualidadedevida