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Good Morning Beautys,

Here we are - Sunset at Santa Monica Pier.
Such a wonderful place! 
Nachdem wir die wunderschöne Route 1 runtergefahren sind (ja besser von oben nach unten, da man dann an der Klippe entlang fährt und besser in den Buchten anhalten kann), sind wir in Los Angeles angekommen. 
Bisher habe ich nur schlechtes über die Stadt gehört. Viele Obdachlose, viel Verkehr, die Spots sind so wenig und Touristisch... ja stimmt alles, aber irgendwie hat diese Stadt einen besonderen Flair, der mich und meine drei Mitreisenden total gepackt hat. Die Menschen sind hier so cool, so nice, so easy, so authentic, so sporty. Ich fand einfach die Atmosphäre in dieser Stadt richtig toll. 
Auf dem Santa Monica Pier selbst war ich nicht. Das war mir tatsächlich zu touristisch. Es war rappel voll, da haben wir uns für den Strand nebenan entschieden. Gute Wahl, denn da waren auch nur Pärchen und Familien, die den Sonnenuntergang genossen haben. 
Hab ich was verpasst, weil ich nicht auf dem Pier war? Wer war dort?

Ich hab noch Jetlag. 4:00 Uhr hellwach- und um 6 muss ich arbeiten fahren. Dann habe ich ja jetzt genug Zeit zum fertig machen 😅😅
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#losangeles #santamonicapier #exploretheglobe #abnehmenohnezuhungern 
#breakfast #healthybreakfastideas #abnehmen2018 #usa #usaroadtrip #countrygirl #lasvegas #westküste #curvystyle #curvysummer #sommerbody #curvygirl #curvymodel #fernweh #jetlag #reiselust #citylove #citytrip #exploretheglobe #wanderlust #feelfree #wildandfree #travelwithfriends
Good Morning Beautys, Here we are - Sunset at Santa Monica Pier. Such a wonderful place! Nachdem wir die wunderschöne Route 1 runtergefahren sind (ja besser von oben nach unten, da man dann an der Klippe entlang fährt und besser in den Buchten anhalten kann), sind wir in Los Angeles angekommen. Bisher habe ich nur schlechtes über die Stadt gehört. Viele Obdachlose, viel Verkehr, die Spots sind so wenig und Touristisch... ja stimmt alles, aber irgendwie hat diese Stadt einen besonderen Flair, der mich und meine drei Mitreisenden total gepackt hat. Die Menschen sind hier so cool, so nice, so easy, so authentic, so sporty. Ich fand einfach die Atmosphäre in dieser Stadt richtig toll. Auf dem Santa Monica Pier selbst war ich nicht. Das war mir tatsächlich zu touristisch. Es war rappel voll, da haben wir uns für den Strand nebenan entschieden. Gute Wahl, denn da waren auch nur Pärchen und Familien, die den Sonnenuntergang genossen haben. Hab ich was verpasst, weil ich nicht auf dem Pier war? Wer war dort? Ich hab noch Jetlag. 4:00 Uhr hellwach- und um 6 muss ich arbeiten fahren. Dann habe ich ja jetzt genug Zeit zum fertig machen 😅😅 . . . . . . . #losangeles  #santamonicapier  #exploretheglobe  #abnehmenohnezuhungern  #breakfast  #healthybreakfastideas  #abnehmen2018  #usa  #usaroadtrip  #countrygirl  #lasvegas  #westküste  #curvystyle  #curvysummer  #sommerbody  #curvygirl  #curvymodel  #fernweh  #jetlag  #reiselust  #citylove  #citytrip  #exploretheglobe  #wanderlust  #feelfree  #wildandfree  #travelwithfriends 
Oooookay, muss mich als aller erstes Mal bei euch Mädels entschuldigen - zumindest bei denen die immernoch hier sind 🙈 - ich hab wie ihr gemerkt habt vor 3 Jahren dann irgendwann aufgegeben & bin wieder in alte Muster verfallen. Nicht nur das, hab zugenommen, abgenommen & wer hätte es gedacht tatsächlich dann auch wieder zugenommen. Bin jetzt grad bei 117 kg, sind 6 kg weniger als mein Höchstgewicht 🤦🏻‍♀️ Nach der hCG war ich auf 104 kg - also wirklich dämlich & einfach nur schade weil ich echt auf nem guten Weg war.. Wie dem auch sei, hab mich jetzt nach langem hin und her dazu durchgerungen mir einen Magenballon „einpflanzen“ zu lassen.. Mit Ernährungsberatung mit Ernährungstagebuch etc, alles was dazu gehört. Hat denn jemand schon Ahnung/Erfahrungen? Würd mich gern mal mit jemandem darüber austauschen & vorallem auch hier Tagebuch führen - das hat mir damals sehr geholfen und motiviert.. 🤔 #Magenballon #Magenballon2018 #Derspeckmussweg #Derspeckmussweg2018 #abnehmen2018
Oooookay, muss mich als aller erstes Mal bei euch Mädels entschuldigen - zumindest bei denen die immernoch hier sind 🙈 - ich hab wie ihr gemerkt habt vor 3 Jahren dann irgendwann aufgegeben & bin wieder in alte Muster verfallen. Nicht nur das, hab zugenommen, abgenommen & wer hätte es gedacht tatsächlich dann auch wieder zugenommen. Bin jetzt grad bei 117 kg, sind 6 kg weniger als mein Höchstgewicht 🤦🏻‍♀️ Nach der hCG war ich auf 104 kg - also wirklich dämlich & einfach nur schade weil ich echt auf nem guten Weg war.. Wie dem auch sei, hab mich jetzt nach langem hin und her dazu durchgerungen mir einen Magenballon „einpflanzen“ zu lassen.. Mit Ernährungsberatung mit Ernährungstagebuch etc, alles was dazu gehört. Hat denn jemand schon Ahnung/Erfahrungen? Würd mich gern mal mit jemandem darüber austauschen & vorallem auch hier Tagebuch führen - das hat mir damals sehr geholfen und motiviert.. 🤔 #Magenballon  #Magenballon2018  #Derspeckmussweg  #Derspeckmussweg2018  #abnehmen2018 
(Werbung) #goodmorning heute gib es Bild von mir von gestern da ich heute aus sehe wollte ihr ner sehen ________________________________________________________ #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #weightloss #noexcuses #fitnessgirl #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #flexibledieting #gymlife #diät #fitnesslifestyle #tracken #wir2punkt0 #motivation #fitness #budybuilding #mcfit #transformation  #nopainnogain #wegmitdemspeck #fitnessmotivation #goodvibes #bodyinprogress #diättagebuch
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Endlich zu Hause 🙏🏻 in 4 1/2 Stunden startet der Montag #borussiaauswärts #typischermontag [Werbung durch Profilverlinkung und Markennennung] Was ein Abend! 😍 ich danke euch dafür 😍 meine armen 🐹-Bäckchen 🙈 #instaverbindet #essenistkeinsportgirls #weightwatchers #weightwatchersde #weightwatchersdeutschland 
#weightwatchersonline 
#feelgoodprogramm  #wwfood #wwonline #wwmädels #wwtagebuch #wwokay #smartpoints #gesundessen #weightloss
#punktezählen  #abnehmen #abnehmen2018 #essenistkeinsport #kauenauchnicht
Endlich zu Hause 🙏🏻 in 4 1/2 Stunden startet der Montag #borussiaauswärts  #typischermontag  [Werbung durch Profilverlinkung und Markennennung] Was ein Abend! 😍 ich danke euch dafür 😍 meine armen 🐹-Bäckchen 🙈 #instaverbindet  #essenistkeinsportgirls  #weightwatchers  #weightwatchersde  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersonline  #feelgoodprogramm  #wwfood  #wwonline  #wwmädels  #wwtagebuch  #wwokay  #smartpoints  #gesundessen  #weightloss  #punktezählen  #abnehmen  #abnehmen2018  #essenistkeinsport  #kauenauchnicht 
Abendessen 🍴Zucchini Nudeln 🍜 mit Sahne-Pesto Soße #abnehmen2018 #abendessen #fettlogiküberwinden
Der Sonntag,war schön und daher wat Ich nicht Online..hier seht Ihr mein Abendessen..sooo lecker..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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Hier die Wochenbilanz, bei der die 2. Wochenhälfte fast nur aus Eis, Quark und mundraumbetäubenden Lutschbonbons bestand. (Mit einer wunderbar betäubten Zunge lässt sich btw wunderbar scharfes indisches Zeug essen. DAS war Luxus in der Woche!)
Langsam kehrt die Gesundheit zurück. So froh icke bin!

#abnehmen2018 #abnehmen #fettlogikfrei #sehrmopsig #kcalzaehlen #wochenfazit
Hier die Wochenbilanz, bei der die 2. Wochenhälfte fast nur aus Eis, Quark und mundraumbetäubenden Lutschbonbons bestand. (Mit einer wunderbar betäubten Zunge lässt sich btw wunderbar scharfes indisches Zeug essen. DAS war Luxus in der Woche!) Langsam kehrt die Gesundheit zurück. So froh icke bin! #abnehmen2018  #abnehmen  #fettlogikfrei  #sehrmopsig  #kcalzaehlen  #wochenfazit 
Heute gab es mal einen Tagestipp von @yazio, den ich gerne mit euch teilen würde! 💬 Erst, seitdem ich mich intensiv mit meiner #Ernährung auseinander setze, habe ich die Thematik verstanden, auf die #Yazio damit aufmerksam machen will: Es bringt dem Körper nichts, sich jeden Tag durchs Leben zu hungern, seine Nahrung auf das Nötigste zu reduzieren. 500, 600, 700 kcal täglich zu essen, damit man ja bloß im Defizit bleibt! So schnell abnehmen wie möglich, am besten jede Woche direkt ein ganzes Kilo. 🚮 So ein Quatsch, diese Einstellung, direkt in die Mülltonne damit. Das bringt GAR NICHTS. Klar, man nimmt anfangs schnell viel ab, aber ziemlich schnell schaltet der Körper auch ab, verbrennt dann kein Gramm Fett mehr, eher noch verbrennt er Muskeln, um sich vor der imitierten Hungersnot zu schützen und seinen Nährbedarf irgendwo anders hernehmen muss. Später gibt es als Karma dann den Jo-Jo-Effekt oder man rutscht in die Magersucht. 🏥 Liebe Leute! Ich habe dieses Wochenende so viel Grillzeug, Chips, Schokolade gegessen und Gin Tonics getrunken und immer noch kein einziges Gramm zugenommen! 🍗🍸🍫🍖🥗 #fürmehrrealitätaufinstagram ‼️ Es schadet mir nicht, eher hebt es meine Lebensqualität, die meine Motivation antreibt! 🙏🏻 Und selbst wenn es mal so wäre, dass ich durch einen #Cheatday mal wieder zunehme: Die paar Grämmchen habe ich in 2 Wochen wieder weg und vor allem – ich habe alle Zeit der Welt! ⌚️ Plus die Sicherheit, mein Gewicht auf Dauer halten zu können UND meinem Körper keine Brennstoffe 🔥 enthalten zu haben, sondern abgenommen zu haben, ganz ohne Hungern und ständigen Verzicht! 🌾 Ich hätte selber nie gedacht, dass man abnimmt, ohne sich ständig alles verbieten zu müssen, weil „es könnte ja direkt auf die Rippen wandern“... Ich decke mittlerweile täglich meinen Grundumsatz und man meint gar nicht, wie viel man danach eigentlich essen darf! Und es klappt prima! ☺️👌🏼 #yazio #diät #fitfam #abnehmen #bodytransformation #fittips #losingweight #kalorienzählen #yazioapp #abnehmenohnezuhungern #calories #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #healthylife #bodyforming #bodygoals #abnehmtagebuch #fitgirl #bodypositivity #successful #positivevibes #gesundabnehmen #fitnessmotivation
Heute gab es mal einen Tagestipp von @yazio, den ich gerne mit euch teilen würde! 💬 Erst, seitdem ich mich intensiv mit meiner #Ernährung  auseinander setze, habe ich die Thematik verstanden, auf die #Yazio  damit aufmerksam machen will: Es bringt dem Körper nichts, sich jeden Tag durchs Leben zu hungern, seine Nahrung auf das Nötigste zu reduzieren. 500, 600, 700 kcal täglich zu essen, damit man ja bloß im Defizit bleibt! So schnell abnehmen wie möglich, am besten jede Woche direkt ein ganzes Kilo. 🚮 So ein Quatsch, diese Einstellung, direkt in die Mülltonne damit. Das bringt GAR NICHTS. Klar, man nimmt anfangs schnell viel ab, aber ziemlich schnell schaltet der Körper auch ab, verbrennt dann kein Gramm Fett mehr, eher noch verbrennt er Muskeln, um sich vor der imitierten Hungersnot zu schützen und seinen Nährbedarf irgendwo anders hernehmen muss. Später gibt es als Karma dann den Jo-Jo-Effekt oder man rutscht in die Magersucht. 🏥 Liebe Leute! Ich habe dieses Wochenende so viel Grillzeug, Chips, Schokolade gegessen und Gin Tonics getrunken und immer noch kein einziges Gramm zugenommen! 🍗🍸🍫🍖🥗 #fürmehrrealitätaufinstagram  ‼️ Es schadet mir nicht, eher hebt es meine Lebensqualität, die meine Motivation antreibt! 🙏🏻 Und selbst wenn es mal so wäre, dass ich durch einen #Cheatday  mal wieder zunehme: Die paar Grämmchen habe ich in 2 Wochen wieder weg und vor allem – ich habe alle Zeit der Welt! ⌚️ Plus die Sicherheit, mein Gewicht auf Dauer halten zu können UND meinem Körper keine Brennstoffe 🔥 enthalten zu haben, sondern abgenommen zu haben, ganz ohne Hungern und ständigen Verzicht! 🌾 Ich hätte selber nie gedacht, dass man abnimmt, ohne sich ständig alles verbieten zu müssen, weil „es könnte ja direkt auf die Rippen wandern“... Ich decke mittlerweile täglich meinen Grundumsatz und man meint gar nicht, wie viel man danach eigentlich essen darf! Und es klappt prima! ☺️👌🏼 #yazio  #diät  #fitfam  #abnehmen  #bodytransformation  #fittips  #losingweight  #kalorienzählen  #yazioapp  #abnehmenohnezuhungern  #calories  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #healthylife  #bodyforming  #bodygoals  #abnehmtagebuch  #fitgirl  #bodypositivity  #successful  #positivevibes  #gesundabnehmen  #fitnessmotivation 
19.8.18
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Leaders are limited by their vision rather than by their abilities.
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#magenbypass #magenverkleinerung #Schlauchmagen #sleeve #abnehmen
#weightloss #recovery #fitbitflex2 #kaloriendefizit #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmen2018
#abnehmtagebuch #abnehmtipps #foodblog #kalorien #kalorienzählen #kalorienarm #calories #diet #yazio #gesund #gesundabnehmen #gesunderezepte #gesundeernährung #healthy #healthyfood
19.8.18 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gn⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Leaders are limited by their vision rather than by their abilities. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #magenbypass  #magenverkleinerung  #Schlauchmagen  #sleeve  #abnehmen  #weightloss  #recovery  #fitbitflex2  #kaloriendefizit  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #abnehmblog  #abnehmmotivation  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmtipps  #foodblog  #kalorien  #kalorienzählen  #kalorienarm  #calories  #diet  #yazio  #gesund  #gesundabnehmen  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #healthy  #healthyfood 
19.8.18
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Schritte-Gesamt⠀⠀⠀
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5.926 / 10.000
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Finding the lesson behind every adversity will be the one important thing that helps get you through it.
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Einen schönen Abend alle zusammen! 🌃
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Phase 3 (max 1700 Kalorien), das schöne Wetter zur Sonntagsspazierfahrt genutzt! 🤗
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Frühstück: Smoothie-Bowl aus Himbeeren, Banane, griechischem Joghurt, Haferflocken und Basilikum, getoppt mit gerösteten Mandelblättchen und Leinsamen!
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Mittagessen: Kartoffeln in Tomatensauce, Hähnchen, Zucchini-Salat, Paprika-Salat und 1 Erdnuss-Energy-Ball!
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Abendessen: Eine große Schüssel Wassermelone! 😍
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ca 1700 kcal
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#fooddiary #teamkalorienzählen #kalorienzählen #kalorientracken #kalorien #ernährungsumstellung #gesundeernährung #gesundessen #instafood #yummy #cleaneating #cleaneatingjourney #cleaneat #cleaneatinglifestyle #helthyfood #eatclean #abnehmen #abnehmen2018 #zuckerfrei #sugarfree #пп #безсахара
Einen schönen Abend alle zusammen! 🌃 . Phase 3 (max 1700 Kalorien), das schöne Wetter zur Sonntagsspazierfahrt genutzt! 🤗 . Frühstück: Smoothie-Bowl aus Himbeeren, Banane, griechischem Joghurt, Haferflocken und Basilikum, getoppt mit gerösteten Mandelblättchen und Leinsamen! . Mittagessen: Kartoffeln in Tomatensauce, Hähnchen, Zucchini-Salat, Paprika-Salat und 1 Erdnuss-Energy-Ball! . Abendessen: Eine große Schüssel Wassermelone! 😍 . ca 1700 kcal __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ #fooddiary  #teamkalorienzählen  #kalorienzählen  #kalorientracken  #kalorien  #ernährungsumstellung  #gesundeernährung  #gesundessen  #instafood  #yummy  #cleaneating  #cleaneatingjourney  #cleaneat  #cleaneatinglifestyle  #helthyfood  #eatclean  #abnehmen  #abnehmen2018  #zuckerfrei  #sugarfree  #пп  #безсахара 
Ich beschwer mich gar nicht mehr darüber, im Regen zu stehen
Ich hab mein Leben lang versucht, meinem Leben aus dem Weg zu gehen
Ich will keinen Stress, versuch, den Ärger zu vermeiden
Doch mein scheiß Leben kann mich eben nicht leiden
Ich hab zu wenig Geld (und der Monat zu viel Tage)
Die Mahnugen im Briefkasten wechseln ihre Farbe
Meine Ex wirft mich aus meiner Wohnung raus,
Macht nichts! Es läuft fantastisch! Mein Leben hasst mich!
#photooftheday #picoftheday #gingerhair #natural #curvy #curves #plussize #plussizefashion #plussizeblogger #plussizegermany #longhair #abnehmen2018
Ich beschwer mich gar nicht mehr darüber, im Regen zu stehen Ich hab mein Leben lang versucht, meinem Leben aus dem Weg zu gehen Ich will keinen Stress, versuch, den Ärger zu vermeiden Doch mein scheiß Leben kann mich eben nicht leiden Ich hab zu wenig Geld (und der Monat zu viel Tage) Die Mahnugen im Briefkasten wechseln ihre Farbe Meine Ex wirft mich aus meiner Wohnung raus, Macht nichts! Es läuft fantastisch! Mein Leben hasst mich! #photooftheday  #picoftheday  #gingerhair  #natural  #curvy  #curves  #plussize  #plussizefashion  #plussizeblogger  #plussizegermany  #longhair  #abnehmen2018 
Mein tolino hat sich aufgehangen - nichts geht mehr.
Erst wollte er nicht aufladen. Nachdem es endlich geklappt hat, habe ich ihn an den PC angeschlossen, um Bücher dorthin zu kopieren. Am PC habe ich ihn ordnungsgemäß ausgeworfen aber er will nicht aus diesem Modus zurück. Er reagiert noch nichtmals aufs Reset-drücken.
Wer kennt das Problem? Und wie kann es behoben werden?
Ich brauche den dringend für den Urlaub. Kann nicht 10 kg Bücher mitschleppen
#tolino #tolinoshine #fehler #fehlerimsystem #ereader #problem #werkannhelfen ichbleibestandhaft #gehtauchmitkalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #gemeinsam2018richtungziel #abnehmen #abnehmenmitsarah #abnehmen2018 #zählerteam  #abgerechnetwirdende2018 #gemeinsamrichtungziel #weightloss #weightlossjourney #diättagebuch #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #diät
Mein tolino hat sich aufgehangen - nichts geht mehr. Erst wollte er nicht aufladen. Nachdem es endlich geklappt hat, habe ich ihn an den PC angeschlossen, um Bücher dorthin zu kopieren. Am PC habe ich ihn ordnungsgemäß ausgeworfen aber er will nicht aus diesem Modus zurück. Er reagiert noch nichtmals aufs Reset-drücken. Wer kennt das Problem? Und wie kann es behoben werden? Ich brauche den dringend für den Urlaub. Kann nicht 10 kg Bücher mitschleppen #tolino  #tolinoshine  #fehler  #fehlerimsystem  #ereader  #problem  #werkannhelfen  ichbleibestandhaft #gehtauchmitkalorienzählen  #abnehmenohnezuhungern  #gemeinsam2018richtungziel  #abnehmen  #abnehmenmitsarah  #abnehmen2018  #zählerteam   #abgerechnetwirdende2018  #gemeinsamrichtungziel  #weightloss  #weightlossjourney  #diättagebuch  #abnehmtagebuch  #derspeckmussweg  #diät 
Haa..da läuft see!😂
#keepgoing💪 #tbtaustria #mondseeaustria
Hallo Welt! 😁
Ich beende den Tag heute mit einem Foto von Weihnachten 2017: mit noch knappen 8 Kilo mehr auf den Rippen und einer großen Portion Wohlbefinden weniger als heute. Ich denke, man sieht den Unterschied recht deutlich 🤔 
Ich möchte heute mal meine "Problemstellen" ansprechen. Jede Frau, die mit ihrem Körper unzufrieden ist, hat doch eine bestimmte Körperstelle, die sie stört, oder? 
Meine Problemregion ist mein Bauch und der "Flankenspeck". Außerdem möchte ich nächstes Jahr zum Hochzeitstag wieder in mein Hochzeitskleid passen 👰
Nun zu dem, was ich an mir gerne mag: Meine Brust, Arme und Beine finde ich ziemlich ok. Meinen Hintern find ich toll ❤ im Großen und Ganzen finde ich mich hübsch, das leichte Doppelkinn könnte zwar gerne verschwinden, aber das wird ein Nebenefekt der Abnahme ohnehin 😉 
Früher hat mich meine Haut echt zur Verzweiflung getrieben, aber ich habe mich mit meiner fettigen, stark zu Akne neigenden Haut arrangiert. Ich weiß mittlerweile einfach, wie ich sie pflegen muss, dass sie mich heute nur noch Stundenweise auf die Palme bringt 😂 meine Dehnungsstreifen, die teilweise bereits 20 Jahre alt sind, stören mich mittlerweile genauso wenig, wie meine Cellulite. Ich habe einfach kein gutes Bindegewebe und schnelle Zunahmen in der Vergangenheit kann ich reihenweise auf meiner Haut ablesen. Aber das gehört dazu. Mein Körper hat eine Vergangenheit. Ich habe Narben, die genauso zu mir gehören wie meine braunen Augen, die ich im übrigen auch sehr gerne habe 😁 Mein Körper ist nicht mehr der einer 20-Jährigen, aber damals habe ich auch nicht weniger gewogen, also: was soll's! Ich will ja auch garkeine 20 mehr sein 😉
In diesem Sinne wünsche ich euch eine gute Nacht und süße Träume 😘
Hallo Welt! 😁 Ich beende den Tag heute mit einem Foto von Weihnachten 2017: mit noch knappen 8 Kilo mehr auf den Rippen und einer großen Portion Wohlbefinden weniger als heute. Ich denke, man sieht den Unterschied recht deutlich 🤔 Ich möchte heute mal meine "Problemstellen" ansprechen. Jede Frau, die mit ihrem Körper unzufrieden ist, hat doch eine bestimmte Körperstelle, die sie stört, oder? Meine Problemregion ist mein Bauch und der "Flankenspeck". Außerdem möchte ich nächstes Jahr zum Hochzeitstag wieder in mein Hochzeitskleid passen 👰 Nun zu dem, was ich an mir gerne mag: Meine Brust, Arme und Beine finde ich ziemlich ok. Meinen Hintern find ich toll ❤ im Großen und Ganzen finde ich mich hübsch, das leichte Doppelkinn könnte zwar gerne verschwinden, aber das wird ein Nebenefekt der Abnahme ohnehin 😉 Früher hat mich meine Haut echt zur Verzweiflung getrieben, aber ich habe mich mit meiner fettigen, stark zu Akne neigenden Haut arrangiert. Ich weiß mittlerweile einfach, wie ich sie pflegen muss, dass sie mich heute nur noch Stundenweise auf die Palme bringt 😂 meine Dehnungsstreifen, die teilweise bereits 20 Jahre alt sind, stören mich mittlerweile genauso wenig, wie meine Cellulite. Ich habe einfach kein gutes Bindegewebe und schnelle Zunahmen in der Vergangenheit kann ich reihenweise auf meiner Haut ablesen. Aber das gehört dazu. Mein Körper hat eine Vergangenheit. Ich habe Narben, die genauso zu mir gehören wie meine braunen Augen, die ich im übrigen auch sehr gerne habe 😁 Mein Körper ist nicht mehr der einer 20-Jährigen, aber damals habe ich auch nicht weniger gewogen, also: was soll's! Ich will ja auch garkeine 20 mehr sein 😉 In diesem Sinne wünsche ich euch eine gute Nacht und süße Träume 😘
Schönheit hat nichts mit einem hübschen Gesicht zu tun. Nur wer ein gutes Herz und eine gute Seele hat , ist wirklich schön ❤️! #redlips #ww #wwgirl #wwmädels #abnehmblog #abnehmen2018 #abnehmen #justdoit #loveyourself #selbstliebe#forme#herzmensch #curvygirl #curlyhair #beauty#blueeys #lovewhatyoudo #sportmachtglücklich#gesicht#feelingmyself #herzmensch#nachdenken#denkerin#kämpferin #fürmich #beautiful
Ich habe die Sommersktion bei @fitbit_de ausgenutzt und sie mir endlich bestellt. Ich hatte die ganze Zeit schon drüber nachgedacht, meine Mini-Waage zu ersetzen. Sie nimmt zwar mehr Platz ein, aber dafür ist sie genauer. Insgesamt 0,5 kg bin ich auf Ihr leichter.
#aria2 #ichbleibestandhaft #gehtauchmitkalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #gemeinsam2018richtungziel #abnehmen #abnehmenmitsarah #abnehmen2018 #zählerteam  #abgerechnetwirdende2018 #gemeinsamrichtungziel #weightloss #weightlossjourney #diättagebuch #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #diät #fitbit #waage
Ich habe die Sommersktion bei @fitbit_de ausgenutzt und sie mir endlich bestellt. Ich hatte die ganze Zeit schon drüber nachgedacht, meine Mini-Waage zu ersetzen. Sie nimmt zwar mehr Platz ein, aber dafür ist sie genauer. Insgesamt 0,5 kg bin ich auf Ihr leichter. #aria2  #ichbleibestandhaft  #gehtauchmitkalorienzählen  #abnehmenohnezuhungern  #gemeinsam2018richtungziel  #abnehmen  #abnehmenmitsarah  #abnehmen2018  #zählerteam   #abgerechnetwirdende2018  #gemeinsamrichtungziel  #weightloss  #weightlossjourney  #diättagebuch  #abnehmtagebuch  #derspeckmussweg  #diät  #fitbit  #waage 
Das linke Foto wurde mir eben geschickt.
Das rechte habe ich gestern gemacht.
Gerade hier im Urlaub wird mir bewusst das ich schon eine Menge geschafft habe, aber doch erst nur die ersten Schritte gegangen bin, ich freue mich auf die Transformation.
Quasi von der dicken Raupe 🐛 zum schönen Schmetterling 🦋

#transfornation #magenvypasstagebuch #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmen #Adipositaskämpferin #veränderung
Heute gab es meine Lieblings Kürbis-Suppe. 😍 Und sie ist soo einfach und schnell zu machen! 
Du brauchst dazu: - Einen Kürbis (Am besten Hokkaido, den musst du nicht schälen. Einfach nur die grauen Stellen wegschneiden 🙂)
- Eine Ingwerknolle
- Orangensaft
- Zwei Zwiebeln
- Zwei Knoblauchknollen
- Olivenöl
- Crème Fraîche
- Kürbiskerne
- Kürbiskernöl
- Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, Muskat

So bereitest Du die leckerste Kürbissuppe zu:
Zwiebeln in kleine Würfel schneiden und den Knoblauch zerdrücken. Beides in Olivenöl glasig anschwitzen. Anschließend den Ingwer fein hacken und den Kürbis in ca. 3x3cm große Stücke schneiden. Beides in den Topf geben und ca. 800-1.000ml Wasser hinzugeben. Alles einmal aufkochen lassen und danach für 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. 
Zum Schluss alles mit einem Mix-Stab fein pürieren. Nehme dazu bitte den Topf von der heißen Platte, ansonsten spritzt die heiße Kürbissuppe durch die ganze Küche. So habe ich mich bei‘m ersten Mal schon arg verbrannt. 😮
Als Würzung empfehle ich Salz, Pfeffer und als kleinen Kick noch Cayenne-Pfeffer und Muskat. Wenn Du vor dem Servieren noch Crème-Fraîche unterrührst, verleist Du der Suppe somit eine unverwechselbare Cremigkeit. Sehr gut schmecken dazu angeröstete Kürbiskerne und ein Spritzer Kürbiskernöl
Bon Appetit. 🤗😍🤩
Heute gab es meine Lieblings Kürbis-Suppe. 😍 Und sie ist soo einfach und schnell zu machen! Du brauchst dazu: - Einen Kürbis (Am besten Hokkaido, den musst du nicht schälen. Einfach nur die grauen Stellen wegschneiden 🙂) - Eine Ingwerknolle - Orangensaft - Zwei Zwiebeln - Zwei Knoblauchknollen - Olivenöl - Crème Fraîche - Kürbiskerne - Kürbiskernöl - Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, Muskat So bereitest Du die leckerste Kürbissuppe zu: Zwiebeln in kleine Würfel schneiden und den Knoblauch zerdrücken. Beides in Olivenöl glasig anschwitzen. Anschließend den Ingwer fein hacken und den Kürbis in ca. 3x3cm große Stücke schneiden. Beides in den Topf geben und ca. 800-1.000ml Wasser hinzugeben. Alles einmal aufkochen lassen und danach für 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Zum Schluss alles mit einem Mix-Stab fein pürieren. Nehme dazu bitte den Topf von der heißen Platte, ansonsten spritzt die heiße Kürbissuppe durch die ganze Küche. So habe ich mich bei‘m ersten Mal schon arg verbrannt. 😮 Als Würzung empfehle ich Salz, Pfeffer und als kleinen Kick noch Cayenne-Pfeffer und Muskat. Wenn Du vor dem Servieren noch Crème-Fraîche unterrührst, verleist Du der Suppe somit eine unverwechselbare Cremigkeit. Sehr gut schmecken dazu angeröstete Kürbiskerne und ein Spritzer Kürbiskernöl Bon Appetit. 🤗😍🤩
|Werbung| Zum Abendessen gab es heute Alles aus dem Ofen... Hähnchen gespickt mit Mozzarella, dazu Kartoffeln, Paprika, Fenchel, Kohlrabi und Champignons.
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#weightwatchers #weightwatchersdeutschland #abnehmen2018 #ww #smartpoints #wwfreestyle #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #wwcommunity #wwsmartpoints #wwonline #abnehmenmitww #myway #abnehmen #fitness #wwinspiration #wwgirl #wwyourway #wwdeutschland #wwgermany #gesundessen #ernährung #foodblogger #foodblogger_de #foodphotos #gesund #fitforlife #teamweightwatchers #mamablogger_de #inspiration
|Werbung| Zum Abendessen gab es heute Alles aus dem Ofen... Hähnchen gespickt mit Mozzarella, dazu Kartoffeln, Paprika, Fenchel, Kohlrabi und Champignons. . . . #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #abnehmen2018  #ww  #smartpoints  #wwfreestyle  #gesundabnehmen  #abnehmenmitgenuss  #wwcommunity  #wwsmartpoints  #wwonline  #abnehmenmitww  #myway  #abnehmen  #fitness  #wwinspiration  #wwgirl  #wwyourway  #wwdeutschland  #wwgermany  #gesundessen  #ernährung  #foodblogger  #foodblogger_de  #foodphotos  #gesund  #fitforlife  #teamweightwatchers  #mamablogger_de  #inspiration 
Fast hätte ich es vergessen ... Die Wochenzusammenfassung.
Dieses mal sehr sehr gemischt. Sonst sind es ja meistens Läufe. 
Anfang der Woche war ich ja mit einer guten Freundin wandern und leider macht mir mein linker Fuß Probleme weshalb ich jetzt erstmal mit dem Laufen aussetze.

Aber trotzdem ein ganz guter Schnitt! 💪🏻👍🏻💪🏻🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♀️ Das ist auch die letzte Zusammenfassung für die nächsten 4 Wochen, da ich wieder arbeiten gehe.

#zusammenfassung #meinewoche #workoutsoftheweek #whativedone #fitnessgirl #fitlife #fitgirl #abnehmen2018 #fitdurch2018 #weightloss #weightlossjourney #fitfam #fitfamgermany #wegmitdemspeck #weightloss2018 #schlankwerden #sport #sportsgirl #instafit #instafitness #instasports #addictedtosports #instalike #instadaily #gesundleben #gewichtverlieren
Fast hätte ich es vergessen ... Die Wochenzusammenfassung. Dieses mal sehr sehr gemischt. Sonst sind es ja meistens Läufe. Anfang der Woche war ich ja mit einer guten Freundin wandern und leider macht mir mein linker Fuß Probleme weshalb ich jetzt erstmal mit dem Laufen aussetze. Aber trotzdem ein ganz guter Schnitt! 💪🏻👍🏻💪🏻🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♀️ Das ist auch die letzte Zusammenfassung für die nächsten 4 Wochen, da ich wieder arbeiten gehe. #zusammenfassung  #meinewoche  #workoutsoftheweek  #whativedone  #fitnessgirl  #fitlife  #fitgirl  #abnehmen2018  #fitdurch2018  #weightloss  #weightlossjourney  #fitfam  #fitfamgermany  #wegmitdemspeck  #weightloss2018  #schlankwerden  #sport  #sportsgirl  #instafit  #instafitness  #instasports  #addictedtosports  #instalike  #instadaily  #gesundleben  #gewichtverlieren 
1 Idee am Anfang des Jahres:
2 Abende mit Planung und Orga... führten zu
3 Tagen Fahrradtour entlang der Elbe (170km), durch 
4 Bundesländer, mit
5 Freunden, ...
Am Ende unendlich viele tolle Eindrücke. Gerne wieder!

#abnehmen2018 #sportmachtglücklich #fahrradtour #elbe #challangeyourself #lifechange #soproud
Gerade den PC durchsucht und mit Schrecken dieses Foto entdeckt. Da frag ich mich warum hat mir nie einer gesagt wie schlimm ich aussah 🤷🏻‍♀️ 😱 jetzt mit 69 kg fühle ich mich unglaublich unwohl und möchte wieder etwas abnehmen nach der Schwangerschaft. Aber da waren es über 100kg 😩😩 #abnehmen #abnehmen2018 #schrecklich #übergewicht #adipositas #derspeckmussweg #abnehmennachschwangerschaft #wohlfühlgewicht #unwohlfühlen #healthyfood #healthylifestyle #gesundeernährung #keinebikinifigur #über100kg #100kg #
Gerade den PC durchsucht und mit Schrecken dieses Foto entdeckt. Da frag ich mich warum hat mir nie einer gesagt wie schlimm ich aussah 🤷🏻‍♀️ 😱 jetzt mit 69 kg fühle ich mich unglaublich unwohl und möchte wieder etwas abnehmen nach der Schwangerschaft. Aber da waren es über 100kg 😩😩 #abnehmen  #abnehmen2018  #schrecklich  #übergewicht  #adipositas  #derspeckmussweg  #abnehmennachschwangerschaft  #wohlfühlgewicht  #unwohlfühlen  #healthyfood  #healthylifestyle  #gesundeernährung  #keinebikinifigur  #über100kg  #100kg  #
Patissonschnitzel ♥️ Heute gab es sie endlich - die Kürbisse, die mir meine Mum geschickt hatte. Es war lecker, aber es war definitiv auch das letzte Mal. Anbraten ist einfach 💩! Erstmal stinkt die ganze Wohnung und dann 17 SP für Öl #what 😲 ?! Wie macht ihr sowas denn? Oder gibt es bei euch etwa auch nichts mehr aus der Pfanne? 😂
______________________________

#kürbiszeit #pumpkin #patissons  #abnehmen2018 #wwonline #wwmädels #weightlossjourney #ichwerdeschlank #gesundessen  Ob das heute auch gilt? 😂 #gesundleben #fitness #team4kiloin4wochen #sundaymood #goodnight
Patissonschnitzel ♥️ Heute gab es sie endlich - die Kürbisse, die mir meine Mum geschickt hatte. Es war lecker, aber es war definitiv auch das letzte Mal. Anbraten ist einfach 💩! Erstmal stinkt die ganze Wohnung und dann 17 SP für Öl #what  😲 ?! Wie macht ihr sowas denn? Oder gibt es bei euch etwa auch nichts mehr aus der Pfanne? 😂 ______________________________ #kürbiszeit  #pumpkin  #patissons  #abnehmen2018  #wwonline  #wwmädels  #weightlossjourney  #ichwerdeschlank  #gesundessen  Ob das heute auch gilt? 😂 #gesundleben  #fitness  #team4kiloin4wochen  #sundaymood  #goodnight 
19.8.18
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Wasser-Gesamt ⠀⠀⠀
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1.35 L / 1,5 L
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The spirit of the individual is determined by his dominating thought habits.
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#magenbypass #magenverkleinerung #Schlauchmagen #sleeve #abnehmen
#weightloss #recovery #fitbitflex2 #kaloriendefizit #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmen2018
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19.8.18 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wasser-Gesamt ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1.35 L / 1,5 L ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The spirit of the individual is determined by his dominating thought habits. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #magenbypass  #magenverkleinerung  #Schlauchmagen  #sleeve  #abnehmen  #weightloss  #recovery  #fitbitflex2  #kaloriendefizit  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #abnehmblog  #abnehmmotivation  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmtipps  #foodblog  #kalorien  #kalorienzählen  #kalorienarm  #calories  #diet  #yazio  #gesund  #gesundabnehmen  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #healthy  #healthyfood 
Tomaten zum #Abendessen 🍅 (und Himbeeren, und Nektarinen, und den restlichen Gemüsesaft von heute morgen)
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19.8.18
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Kalorien-Gesamt ⠀⠀⠀
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People will always have opinions about your decision because they're not courageous enough to take action on their opinion.
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19.8.18 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kalorien-Gesamt ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 44g Protein ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ People will always have opinions about your decision because they're not courageous enough to take action on their opinion. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #magenbypass  #magenverkleinerung  #Schlauchmagen  #sleeve  #abnehmen  #weightloss  #recovery  #fitbitflex2  #kaloriendefizit  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #abnehmblog  #abnehmmotivation  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmtipps  #foodblog  #kalorien  #kalorienzählen  #kalorienarm  #calories  #diet  #yazio  #gesund  #gesundabnehmen  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #healthy  #healthyfood 
Guten Abend ihr Lieben 😘 so ja das ist mein erstes Essen heute 😱 ich war heute so am rumrödeln, dass ich es quasi vergessen habe 🤨 aber Schaden tut es mir ja auch nicht 😅 ich lebe,dank des rumrödelns, gerade etwas im Chaos dem ich mich morgen widmen werde🤔 nachdem ich heute ein 100x50x50 Aquarium alleine in meine Wohnung geschleppt habe, finde ich das ich mir jetzt das Bett verdient habe 😁 ich werde übrigens nie wieder ein Aquarium tragen 👀🤨 wie war denn euer Tag 🤗? Ich hoffe er war schön und entspannend 🤗 ich werde mich nun meinem Schüsselchen widmen und wünsche euch schon mal eine gute Nacht 😘💤 ________________________________________________
#aufdemwegzumziel #aufdemwegzumwunschgewicht 
#foodporn 
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Guten Abend ihr Lieben 😘 so ja das ist mein erstes Essen heute 😱 ich war heute so am rumrödeln, dass ich es quasi vergessen habe 🤨 aber Schaden tut es mir ja auch nicht 😅 ich lebe,dank des rumrödelns, gerade etwas im Chaos dem ich mich morgen widmen werde🤔 nachdem ich heute ein 100x50x50 Aquarium alleine in meine Wohnung geschleppt habe, finde ich das ich mir jetzt das Bett verdient habe 😁 ich werde übrigens nie wieder ein Aquarium tragen 👀🤨 wie war denn euer Tag 🤗? Ich hoffe er war schön und entspannend 🤗 ich werde mich nun meinem Schüsselchen widmen und wünsche euch schon mal eine gute Nacht 😘💤 ________________________________________________ #aufdemwegzumziel  #aufdemwegzumwunschgewicht  #foodporn  #foodblogger  #kalorienzählen  #kalorienarm  #kaloriendefizit  #kalorien  #kalorientracken  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmmotivation  #motivation  #loosingweight  #looseweigth  #loosingfat  #abnehmenmitkalorienzählen  #applewatch  #yazio  #yazioapp  #yaziocommunity  #renpho  #abendessen  #dinner  #frühstück  #mittagessen  #lunch  #lowcarb 
[Werbung da Markennennung]
..und zu guter letzt noch das Abendessen von meinem Freund und mein morgiges Mittagessen:
#kartoffelgratin aus der #wwapp gepimpt mit Hackfleisch & Zwiebeln 🤤 für 15sp 👌 
Schlaft schön ihr Lieben 💜
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#mealprep #abendessen #mittagessen #vorbereitungistalles #gratin #kartoffeln #fitfam #getfit #eatclean #healthy #healthyfood #gesundessen #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitweightwatchers #weightloss #weightwatchers #weightlossjourney #weightwatchersyourway #weightwatchersdeutschland #foodblogger #foodlover #foodblog #instafood #kochenmitliebe #auflauf
[Werbung da Markennennung] ..und zu guter letzt noch das Abendessen von meinem Freund und mein morgiges Mittagessen: #kartoffelgratin  aus der #wwapp  gepimpt mit Hackfleisch & Zwiebeln 🤤 für 15sp 👌 Schlaft schön ihr Lieben 💜 • • #mealprep  #abendessen  #mittagessen  #vorbereitungistalles  #gratin  #kartoffeln  #fitfam  #getfit  #eatclean  #healthy  #healthyfood  #gesundessen  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitweightwatchers  #weightloss  #weightwatchers  #weightlossjourney  #weightwatchersyourway  #weightwatchersdeutschland  #foodblogger  #foodlover  #foodblog  #instafood  #kochenmitliebe  #auflauf 
Stern 4 🌟 ist auch geschafft.
Ich mag solche Motivationsdinger ja ungemein. 
Ich versuch noch den 5.Stern zu bekommen..mehr wird es wohl nicht werden.

#bizepstraining #trizepstraining 
#brusttraining 
#bauchtraining
#potraining #schultertraining und
#rückentraining hab Ich heute zu meinen ganzen Schritten auch noch geschafft💪💪 #enjoylifeover40 #samsunghealthapp #motivation💪 #fitness #fitnesstracker #fitmit40plus #fitmum #ernährungsumstellung #abnehmen2018 #muskelaufbau #ausdauertraining#schrittezählenmachtglücklich #schrittezählen
Stern 4 🌟 ist auch geschafft. Ich mag solche Motivationsdinger ja ungemein. Ich versuch noch den 5.Stern zu bekommen..mehr wird es wohl nicht werden. #bizepstraining  #trizepstraining  #brusttraining  #bauchtraining  #potraining  #schultertraining  und #rückentraining  hab Ich heute zu meinen ganzen Schritten auch noch geschafft💪💪 #enjoylifeover40  #samsunghealthapp  #motivation 💪 #fitness  #fitnesstracker  #fitmit40plus  #fitmum  #ernährungsumstellung  #abnehmen2018  #muskelaufbau  #ausdauertraining #schrittezählenmachtglücklich  #schrittezählen 
Heute ging es mit meinen Mädels in ein Freizeitbad 😍
Es war ein super toller Tag, wir hatten mega viel Spaß und haben uns richtig ausgetobt 💚
Danach gings noch lecker essen 😏🍟🍔 #abendessen #abnehmreise #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #gewichtsverlust #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #food #foodblogger #healthyfood #healthy #transformation #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundeernährung #gesundessen #runtermitdenkilos #wegmitdemspeck #yummy #lecker #yazio #attackthespeck2018 #fitmitina2018
Heute ging es mit meinen Mädels in ein Freizeitbad 😍 Es war ein super toller Tag, wir hatten mega viel Spaß und haben uns richtig ausgetobt 💚 Danach gings noch lecker essen 😏🍟🍔 #abendessen  #abnehmreise  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossjourney  #gewichtsverlust  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #ernährungsberatung  #ernährungsumstellung  #food  #foodblogger  #healthyfood  #healthy  #transformation  #gesundabnehmen  #abnehmenmitgenuss  #gesundeernährung  #gesundessen  #runtermitdenkilos  #wegmitdemspeck  #yummy  #lecker  #yazio  #attackthespeck2018  #fitmitina2018 
Bisschen eskaliert... 😑
🔅
Ich weiß nicht was ich mir dabei so gedacht habe! 
Frustessen? Traurigkeit? Keine Ahnung... dämlich ist es aber auf jeden Fall! 🔅
Jetzt schaue ich eine Folge von Orange is the new black und dann geht es ins Bettchen. Gute Nacht 😴
———————————————————-
#yazio #yaziocom #yazioapp #yaziomädels #teamyazio #yaziocommunity #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #abnehmen #abnehmweg #abnehmblog #abnehmreise #abnehmen2018 #abnehmmotivation #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossdiary #weightlossstory #essenstagebuch #fooddiary #abnehmengermany
Bisschen eskaliert... 😑 🔅 Ich weiß nicht was ich mir dabei so gedacht habe! Frustessen? Traurigkeit? Keine Ahnung... dämlich ist es aber auf jeden Fall! 🔅 Jetzt schaue ich eine Folge von Orange is the new black und dann geht es ins Bettchen. Gute Nacht 😴 ———————————————————- #yazio  #yaziocom  #yazioapp  #yaziomädels  #teamyazio  #yaziocommunity  #kalorien  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #kalorienzählenmityazio  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmblog  #abnehmreise  #abnehmen2018  #abnehmmotivation  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #weightlossdiary  #weightlossstory  #essenstagebuch  #fooddiary  #abnehmengermany 
So liebe 💕 #fitfam, spät ist es geworden, deswegen sage ich gute Nacht! 🌌👋🏻
🔹
Heute habe ich mich ziemlich abgemüht um auf meinen #Kalorienverbrauch zu kommen. 😓 Aber alle #Tagesziele sind wieder erreicht. 💪🏻👍🏻
🔹
Morgen früh kommt ein neues Bett und im Laufe der kommenden Woche gibt's einen neuen Esstisch mit Sitzmöbeln - da freue ich mich schon drauf. So generell freue ich mich auf schöne Veränderungen insbesondere in der Wohnung (deswegen stelle ich auch gerne mal die Möbel um). Öfters mal was Neues. 😅
Wenn ich nicht ab und zu mal einen Tapetenwechsel habe, bekomme ich auch ein beklemmendes Gefühl. 🤔 Aber Urlaub ist da immer heilsam, Fernweh also.
Soviel zu dem, was mir Freude bereitet, um auch die Nominierung von @mausi_goes_fit von gestern zu beantworten. ☺️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#abnehmen2018 #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmenmitkalorienzählen #abnehmenmitintervallfasten #intervallfasten #kalorienzählen #kalorienzähler #negativekalorienbilanz #negativkalorien #kaloriendefizit #10000Schritte #15000schritte #20000Schritte #schrittezählen #schrittzähler #schrittziel #kalorienverbrennen #fitnesstracker #fitnessarmband
So liebe 💕 #fitfam , spät ist es geworden, deswegen sage ich gute Nacht! 🌌👋🏻 🔹 Heute habe ich mich ziemlich abgemüht um auf meinen #Kalorienverbrauch  zu kommen. 😓 Aber alle #Tagesziele  sind wieder erreicht. 💪🏻👍🏻 🔹 Morgen früh kommt ein neues Bett und im Laufe der kommenden Woche gibt's einen neuen Esstisch mit Sitzmöbeln - da freue ich mich schon drauf. So generell freue ich mich auf schöne Veränderungen insbesondere in der Wohnung (deswegen stelle ich auch gerne mal die Möbel um). Öfters mal was Neues. 😅 Wenn ich nicht ab und zu mal einen Tapetenwechsel habe, bekomme ich auch ein beklemmendes Gefühl. 🤔 Aber Urlaub ist da immer heilsam, Fernweh also. Soviel zu dem, was mir Freude bereitet, um auch die Nominierung von @mausi_goes_fit von gestern zu beantworten. ☺️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abnehmen2018  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #abnehmenmitkalorienzählen  #abnehmenmitintervallfasten  #intervallfasten  #kalorienzählen  #kalorienzähler  #negativekalorienbilanz  #negativkalorien  #kaloriendefizit  #10000Schritte  #15000schritte  #20000Schritte  #schrittezählen  #schrittzähler  #schrittziel  #kalorienverbrennen  #fitnesstracker  #fitnessarmband 
19.8.18
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Zwischenmahlzeit ⠀⠀⠀
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300ml Schoko Protein Milch
=
147 kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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The most intriguing people you will encounter in this life are the people who had insights about you, that you didn't know about yourself.
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19.8.18 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zwischenmahlzeit ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 300ml Schoko Protein Milch = 147 kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The most intriguing people you will encounter in this life are the people who had insights about you, that you didn't know about yourself. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #magenbypass  #magenverkleinerung  #Schlauchmagen  #sleeve  #abnehmen  #weightloss  #recovery  #fitbitflex2  #kaloriendefizit  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #abnehmblog  #abnehmmotivation  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmtipps  #foodblog  #kalorien  #kalorienzählen  #kalorienarm  #calories  #diet  #yazio  #gesund  #gesundabnehmen  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #healthy  #healthyfood 
***ACHTUNG SPOILERALARM***
"Your Reign is over Cersei Lannister“ 😎😋😁😍❣️ @gameofthrones 👋🏻👋🏻👋🏻
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Absolute Empfehlung für diese Ausstellung!!!
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#abnehmtagebuch #abnehmen 
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***ACHTUNG SPOILERALARM*** "Your Reign is over Cersei Lannister“ 😎😋😁😍❣️ @gameofthrones 👋🏻👋🏻👋🏻 • Absolute Empfehlung für diese Ausstellung!!! • • • • • • • • • • #abnehmtagebuch  #abnehmen  #abnehmen2018  #exploretocreate  #exploretheworld  #travelgram  #travelling  #shotzdelight  #weekly_feature  #explore  #exploreeverything  #master_pics  #master_shots  #splendid_shotz  #artofvisuals  #visualsoflife  #hot_shotz  #earthpix  #instagood  #beatiful  #ig_masterpiece  #ig_photooftheday  #adventure  #adventuretime  #roadtrip  #travel  #traveler  #wanderlust  #prague  #prag 
Hallo ihr Lieben!
Ich liege jetzt völlig fertig im Bett. #arminiabielefeld hat souverän 5:0 gewonnen 💪🏻⚫️⚪️🔵
Nach dem Spiel waren wir noch in der #burggaststättearneburg essen! Also wenn wer mal in #stendal ist - hin da! Super Aussicht (siehe Story).
Eigentlich war das heute ziemlich verrückt! Ich hab mir die Mitfahrgelegenheit via Facebook gesucht und es waren drei fremde Männer! Manchmal bjn ich auch verrückt. Aber es war ne super Truppe und hat echt Spaß gemacht. 😊
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Werbung, da Markennennung!
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#Arminia #bielefeld #stendal #dfbpokal #food #auswärtsspiel #auswärtssieg #fünfzunull #essen #foodblog #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorienzählen #weightwatchers #weightloss #verrückt #abnehmen2018
Hallo ihr Lieben! Ich liege jetzt völlig fertig im Bett. #arminiabielefeld  hat souverän 5:0 gewonnen 💪🏻⚫️⚪️🔵 Nach dem Spiel waren wir noch in der #burggaststättearneburg  essen! Also wenn wer mal in #stendal  ist - hin da! Super Aussicht (siehe Story). Eigentlich war das heute ziemlich verrückt! Ich hab mir die Mitfahrgelegenheit via Facebook gesucht und es waren drei fremde Männer! Manchmal bjn ich auch verrückt. Aber es war ne super Truppe und hat echt Spaß gemacht. 😊 ••••••••••••••••••••••• Werbung, da Markennennung! ••••••••••••••••••••••• #Arminia  #bielefeld  #stendal  #dfbpokal  #food  #auswärtsspiel  #auswärtssieg  #fünfzunull  #essen  #foodblog  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #weightwatchers  #weightloss  #verrückt  #abnehmen2018 
Diesen Sommer habe ich für mich Eistee entdeckt. Frischen Pfefferminz Tee abkühlen lassen, und über ein paar frische Scheiben Zitrone gießen. Gerne auch noch ein paar Eiswürfel mit ins Glas damit der Tee so richtig schön kalt ist. Davon gibt es jetzt noch einen Krug voll. .
Ansonsten war mein Tag von außen betrachtet sehr unspektakulär. Ich dagegen bin unheimlich stolz auf mich. Denn ich konnte sehr viel Papierkram wegarbeiten, der mich belastet hat und den ich schon seit einiger Zeit vor mir her schiebe.
.
Mit dem Essen war ich sehr maßvoll, obwohl ich für die Jungs Pizza gemacht habe. .
Und, ich habe mich um 20:30 Uhr nochmal aufgerafft und bin spazieren gegangen damit die 10.000 Schritte voll werden.
. 
Morgen geht die Woche wieder los. Ich wünsche euch eine gute Nacht und morgen einen guten Start. .
#abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossdiary #motivation
#gesundundlecker #gesundabnehmen #lowcarbhighfat #keto
Diesen Sommer habe ich für mich Eistee entdeckt. Frischen Pfefferminz Tee abkühlen lassen, und über ein paar frische Scheiben Zitrone gießen. Gerne auch noch ein paar Eiswürfel mit ins Glas damit der Tee so richtig schön kalt ist. Davon gibt es jetzt noch einen Krug voll. . Ansonsten war mein Tag von außen betrachtet sehr unspektakulär. Ich dagegen bin unheimlich stolz auf mich. Denn ich konnte sehr viel Papierkram wegarbeiten, der mich belastet hat und den ich schon seit einiger Zeit vor mir her schiebe. . Mit dem Essen war ich sehr maßvoll, obwohl ich für die Jungs Pizza gemacht habe. . Und, ich habe mich um 20:30 Uhr nochmal aufgerafft und bin spazieren gegangen damit die 10.000 Schritte voll werden. . Morgen geht die Woche wieder los. Ich wünsche euch eine gute Nacht und morgen einen guten Start. . #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossdiary  #motivation  #gesundundlecker  #gesundabnehmen  #lowcarbhighfat  #keto 
So, etwas unbezahlte Werbung 
Was ein geiles Abendessen...😍
Auch das ist dank @weightwatchers_deutschland zwischendurch mal drin. .
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Heute Früh habe ich mich mal wieder gewogen und mittlerweile 8,5 kg verloren. ABER heute war auch Cheat Day. Morgens habe ich Pfannkuchen gemacht und mein Freund und ich haben uns nachmittags Schnitzel mit Pommes gegönnt. Bin echt gespannt wie viel ich morgen wieder drauf haben werde 😅 Naja dafür heißt es mit Elan dann ins Fitnessstudio. 💪😁 #abnehmen2018 #abnehmen #abgenommen #cheatday #zielnäherkommen
Heute Früh habe ich mich mal wieder gewogen und mittlerweile 8,5 kg verloren. ABER heute war auch Cheat Day. Morgens habe ich Pfannkuchen gemacht und mein Freund und ich haben uns nachmittags Schnitzel mit Pommes gegönnt. Bin echt gespannt wie viel ich morgen wieder drauf haben werde 😅 Naja dafür heißt es mit Elan dann ins Fitnessstudio. 💪😁 #abnehmen2018  #abnehmen  #abgenommen  #cheatday  #zielnäherkommen 
{Werbung da Markennennung}
So ich hab fürs Gewissen am Abend doch noch ein wenig gemacht, aber ich bin mir bewusst, dass es dieses Mal nicht reicht, um das Wochenende auszugleichen und wage nicht einmal auf das beste zu hoffen. Die Woche war bis auf den heutigen Tag tatsächlich sehr gut, aber heute war die Luft raus und alles zu ungesund und zu viel bzw zu viel vom falschen. Ich muss unbedingt aufhören mir immer alles durch das Wochenende zu zerstören. 
Ich bin übrigens gerade auf @immerordentlich Challenge gestoßen #kleinermomentganzgroß und finde es wirklich eine tolle Idee. Wenn ich Zeit finde werde ich auch versuchen mitzumachen. Ein guter Weg um den Tag zu reflektieren und aus den positiven Dingen Kraft zu schöpfen 😊

Und jetzt geht es erst einmal ins Bett, um diesen Tag ganz schnell hinter mir zu lassen und in eine hoffentlich erfolgreichere Woche zu starten 😊

#zielvoraugen #zielverfolgen #zieleerreichen #tagesziel #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #schlankwerden #fitwerden #fitbit #fitbitapp #fitbitaddict #wohlfühlgewicht #wohlfühlen #wunschgewicht #fitnessmotivation #neuekrafttanken #neuemotivation
{Werbung da Markennennung} So ich hab fürs Gewissen am Abend doch noch ein wenig gemacht, aber ich bin mir bewusst, dass es dieses Mal nicht reicht, um das Wochenende auszugleichen und wage nicht einmal auf das beste zu hoffen. Die Woche war bis auf den heutigen Tag tatsächlich sehr gut, aber heute war die Luft raus und alles zu ungesund und zu viel bzw zu viel vom falschen. Ich muss unbedingt aufhören mir immer alles durch das Wochenende zu zerstören. Ich bin übrigens gerade auf @immerordentlich Challenge gestoßen #kleinermomentganzgroß  und finde es wirklich eine tolle Idee. Wenn ich Zeit finde werde ich auch versuchen mitzumachen. Ein guter Weg um den Tag zu reflektieren und aus den positiven Dingen Kraft zu schöpfen 😊 Und jetzt geht es erst einmal ins Bett, um diesen Tag ganz schnell hinter mir zu lassen und in eine hoffentlich erfolgreichere Woche zu starten 😊 #zielvoraugen  #zielverfolgen  #zieleerreichen  #tagesziel  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #schlankwerden  #fitwerden  #fitbit  #fitbitapp  #fitbitaddict  #wohlfühlgewicht  #wohlfühlen  #wunschgewicht  #fitnessmotivation  #neuekrafttanken  #neuemotivation 
Grüße aus der Natur. Morgen geht's nach der Wadenverletzung(4 wochen krank) wieder arbeiten. Mit einem lachenden und einem weinenden Auge 🤪, denn wann man wirklich nichts kann, dann will man wieder arbeiten, aber wenn es wieder geht, dann würde man am liebsten weiter chillen. Für mich hört das chillen morgen wieder auf und das in jeglicher Weise. Ich hab schön viel fieses Zeug gegessen, mich wenig bewegt und sicher auch zugenommen. Jetzt muss ich wieder zurück in die Spur. Wünscht mir Glück 🙃💪🙌 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #kalorienzählen#fettlogiküberwinden #weightloss #abnehmweg #flü #kalorienzählerin #kalorienzählen #fettlogikfrei#bewegung
Grüße aus der Natur. Morgen geht's nach der Wadenverletzung(4 wochen krank) wieder arbeiten. Mit einem lachenden und einem weinenden Auge 🤪, denn wann man wirklich nichts kann, dann will man wieder arbeiten, aber wenn es wieder geht, dann würde man am liebsten weiter chillen. Für mich hört das chillen morgen wieder auf und das in jeglicher Weise. Ich hab schön viel fieses Zeug gegessen, mich wenig bewegt und sicher auch zugenommen. Jetzt muss ich wieder zurück in die Spur. Wünscht mir Glück 🙃💪🙌 #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmblog  #kalorienzählen #fettlogiküberwinden  #weightloss  #abnehmweg  #flü  #kalorienzählerin  #kalorienzählen  #fettlogikfrei #bewegung 
Hallo ihr lieben 🤗🍀
Meine Familie und ich hatten heute einen tollen Tag 💖💞
Essen? Reden wir heute nicht drüber 🤷🏻‍♀️😂 der Tag war schön und der Rest ist egal 🤗🤷🏻‍♀️ ich hoffe ihr hattet auch einen schönen Tag 🤗💞
#abnehmtagebuch #abnehmen2018 #weightlossjourney #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitww #wwfooddiary #wwmotivation #losingweight #foodblogger #wwlove #wwlife #wwfamily #wwmädels #weightwatchersgermany #weightwatcherssmartpoints #wwfamilie #wwdeutschland #wwyourway #wwonline #wwgirl #wunschgewicht #weightwatchersonline #teamweightwatchers2018 #wegmitdemspeck #ranandenspeck #familie #familientag #family
Hallo ihr lieben 🤗🍀 Meine Familie und ich hatten heute einen tollen Tag 💖💞 Essen? Reden wir heute nicht drüber 🤷🏻‍♀️😂 der Tag war schön und der Rest ist egal 🤗🤷🏻‍♀️ ich hoffe ihr hattet auch einen schönen Tag 🤗💞 #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #weightlossjourney  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitww  #wwfooddiary  #wwmotivation  #losingweight  #foodblogger  #wwlove  #wwlife  #wwfamily  #wwmädels  #weightwatchersgermany  #weightwatcherssmartpoints  #wwfamilie  #wwdeutschland  #wwyourway  #wwonline  #wwgirl  #wunschgewicht  #weightwatchersonline  #teamweightwatchers2018  #wegmitdemspeck  #ranandenspeck  #familie  #familientag  #family 
Jeden Nachmittag kommt der nette Mann von der Vitamin Bar an den Strand und bringt mir leckere Smoothies 😍😍
Schon beim Frühstück an der frisch gepressten Saftbar fragt er mich ob ich heute Nachmittag einen Smoothie möchte 😍😍 Was für ein Service 😇
Wer wird mir zuhause so leckere frische Smoothie machen 🤭 😂? #vitamine #smoothie #saftbar #abnehmen2018 #alltagsbloggerin #Adipositaskämpferin 💪
Jeden Nachmittag kommt der nette Mann von der Vitamin Bar an den Strand und bringt mir leckere Smoothies 😍😍 Schon beim Frühstück an der frisch gepressten Saftbar fragt er mich ob ich heute Nachmittag einen Smoothie möchte 😍😍 Was für ein Service 😇 Wer wird mir zuhause so leckere frische Smoothie machen 🤭 😂? #vitamine  #smoothie  #saftbar  #abnehmen2018  #alltagsbloggerin  #Adipositaskämpferin  💪
Ich hab das Gefühl, die in den letzten 5 Tagen angefressenen Kilos sieht man direkt. 
Naja. Ist ja ganz normal.
Mal sehen wieviel es morgen auf der Waage ist. Ich schätze 4 kg.

Ein Sonntagsläufchen hab ich gemacht. Jetzt geht's wieder los. Das sexy SommerProgramm hat mich nichr sexyger gemacht als ich schon war. Vielleichr klappts ja im goldenen Herbst. Tschaka.

#runnersofinstagram
#vonnullaufhalbmarathon  #runtothehills #runforyourlife #overthehillsandfaraway #laufliebe #laufsüchtig #addictedtorunning #laufenmachtfrei
#weightloss #transformation  #motivation #fitfam  #abnehmen2018 #healthy #healthylifestyle #goals #youcandoit #thebestisyettocome #17wochenwasbewegen #mitdemcaptaindurchdensommer  #speckvongestern
Ich hab das Gefühl, die in den letzten 5 Tagen angefressenen Kilos sieht man direkt. Naja. Ist ja ganz normal. Mal sehen wieviel es morgen auf der Waage ist. Ich schätze 4 kg. Ein Sonntagsläufchen hab ich gemacht. Jetzt geht's wieder los. Das sexy SommerProgramm hat mich nichr sexyger gemacht als ich schon war. Vielleichr klappts ja im goldenen Herbst. Tschaka. #runnersofinstagram  #vonnullaufhalbmarathon  #runtothehills  #runforyourlife  #overthehillsandfaraway  #laufliebe  #laufsüchtig  #addictedtorunning  #laufenmachtfrei  #weightloss  #transformation  #motivation  #fitfam  #abnehmen2018  #healthy  #healthylifestyle  #goals  #youcandoit  #thebestisyettocome  #17wochenwasbewegen  #mitdemcaptaindurchdensommer  #speckvongestern 
* Werbung da Markennennung *
Hallo ihr Lieben. 
Essen für morgen vorbereitet.  Zum Frühstück gibts es einen Obstsalat bestehend aus 1/2 Apfel,  1/2 Banane und 1 Nektarine getoppt mit 100g Vla.
Zum Mittagessen eine gefüllte Paprika mit Hackfleisch,  Zwiebel und Tomatenmark. 
Macht euch einen schönen Abend 😀☺🤗😘 #instafood #instahealth #instapic #foodblogger #foodporn #fooddiary #gemeinsam #gesundessen #gesundabnеhmen #gesundabnеhmen #abnehmtagebuch #weightloss #abnehmen2018 #aberlecker #picoftheday #picture #weightlossjourney #ichschaffedas #yazio #yazioapp #frauenfitness #ichkämpfeweiter#toastiessinddasneuemuesli #derwegistdasziel #wohlfühlenimeigenenkörper #abnehmblog #abnehmphase
* Werbung da Markennennung * Hallo ihr Lieben. Essen für morgen vorbereitet. Zum Frühstück gibts es einen Obstsalat bestehend aus 1/2 Apfel, 1/2 Banane und 1 Nektarine getoppt mit 100g Vla. Zum Mittagessen eine gefüllte Paprika mit Hackfleisch, Zwiebel und Tomatenmark. Macht euch einen schönen Abend 😀☺🤗😘 #instafood  #instahealth  #instapic  #foodblogger  #foodporn  #fooddiary  #gemeinsam  #gesundessen  #gesundabnеhmen  #gesundabnеhmen  #abnehmtagebuch  #weightloss  #abnehmen2018  #aberlecker  #picoftheday  #picture  #weightlossjourney  #ichschaffedas  #yazio  #yazioapp  #frauenfitness  #ichkämpfeweiter #toastiessinddasneuemuesli  #derwegistdasziel  #wohlfühlenimeigenenkörper  #abnehmblog  #abnehmphase 
#fulldayofeating 👌🏻 + Milchkaffee = 1329 kcal. Aber leider nichtmal 2000 Schritte. Den Tag verbring ich momentan nur am Schreibtisch, aber morgen gehts wieder mal ne Runde laufen 🏃🏼‍♀️ zum Mittagessen gabs Feta, Melone & Rucola - Salat 🥗❣️ zwischendurch selbst-gemachter Schokojoghurt ohne Zucker 😎  und 🍅 🥒 mit Couscous zum Abendessen.  Eigentlich ein super Tag, nur fehlt mir die Bewegung 🤷🏼‍♀️ kommt gut in die neue Woche 💫 #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #calories #caloriecounting #yazio #weightloss #weightlossjourney #intermittentfasting #fasting #balanceisthekey #fitbit #fitness #fitbitcharge2#fettlogiküberwinden #fettlogikfrei  #gesund #gesundessen #lecker #leckerschmecker #cleanfood #healthyfood #intermittentfasting #fasting #motivation #ernährungsumstellung #abnehmen2017 #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #fitness
#fulldayofeating  👌🏻 + Milchkaffee = 1329 kcal. Aber leider nichtmal 2000 Schritte. Den Tag verbring ich momentan nur am Schreibtisch, aber morgen gehts wieder mal ne Runde laufen 🏃🏼‍♀️ zum Mittagessen gabs Feta, Melone & Rucola - Salat 🥗❣️ zwischendurch selbst-gemachter Schokojoghurt ohne Zucker 😎 und 🍅 🥒 mit Couscous zum Abendessen. Eigentlich ein super Tag, nur fehlt mir die Bewegung 🤷🏼‍♀️ kommt gut in die neue Woche 💫 #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #calories  #caloriecounting  #yazio  #weightloss  #weightlossjourney  #intermittentfasting  #fasting  #balanceisthekey  #fitbit  #fitness  #fitbitcharge2 #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #gesund  #gesundessen  #lecker  #leckerschmecker  #cleanfood  #healthyfood  #intermittentfasting  #fasting  #motivation  #ernährungsumstellung  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #fettlogiküberwinden  #fitness 
Einen wunderschönen guten Abend ihr Lieben. Ich habe heute mal die Fakten,schwarz auf weiß, nur für euch. Ich merke das mir das Intervallfasten sehr gut bekommt. Ich habe nicht das Gefühl auf irgendetwas verzichten zu müssen. Was mir auffällt, ich habe nicht mehr dieses permanente Hungergefühl das ich sonst immer hatte. Sehen wir mal wie die nächsten Wochen laufen💪🏼😃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abnehmen #abnehmreise #intervallfasten #168 #intervallfasten168 #hashimoto #glücklich #fakten #diekilospurzeln #gesund #healthy #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #motivation #abnehmmotivation
Einen wunderschönen guten Abend ihr Lieben. Ich habe heute mal die Fakten,schwarz auf weiß, nur für euch. Ich merke das mir das Intervallfasten sehr gut bekommt. Ich habe nicht das Gefühl auf irgendetwas verzichten zu müssen. Was mir auffällt, ich habe nicht mehr dieses permanente Hungergefühl das ich sonst immer hatte. Sehen wir mal wie die nächsten Wochen laufen💪🏼😃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abnehmen  #abnehmreise  #intervallfasten  #168  #intervallfasten168  #hashimoto  #glücklich  #fakten  #diekilospurzeln  #gesund  #healthy  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #motivation  #abnehmmotivation 
(Werbung) Hack-Gemüse-Pfanne, lecker 😋 das war mein heutiges Abendessen. Wie war euer Wochenende?
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#abends #abendbrot #abendessen #gemüse #zucchini #zwiebeln #champignons #hack #hackfleisch #lecker #leckeressen #leckerschmecker #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesund #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmweg #abnehmblog #abnehmreise #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät #abnehmtagebuch #intuitivessen #intuitivabnehmen #coaching #coaches
(Werbung) Hack-Gemüse-Pfanne, lecker 😋 das war mein heutiges Abendessen. Wie war euer Wochenende? ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ #abends  #abendbrot  #abendessen  #gemüse  #zucchini  #zwiebeln  #champignons  #hack  #hackfleisch  #lecker  #leckeressen  #leckerschmecker  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #gesund  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmweg  #abnehmblog  #abnehmreise  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnediät  #abnehmtagebuch  #intuitivessen  #intuitivabnehmen  #coaching  #coaches 
Sodele... Ich hab keine Lust, mich in die Küche zu stellen 🙈
Also hab ich mir schnell Gurke, Paprika & Möhre geschnibbelt & knalle mich damit jetzt auf die Couch. Ist ja schließlich Sonntag 😀 & wenn ich gleich doch noch Hunger hab, bestelle ich was 😂
Sodele... Ich hab keine Lust, mich in die Küche zu stellen 🙈 Also hab ich mir schnell Gurke, Paprika & Möhre geschnibbelt & knalle mich damit jetzt auf die Couch. Ist ja schließlich Sonntag 😀 & wenn ich gleich doch noch Hunger hab, bestelle ich was 😂
Ein neuer Tag ein weiterer PlantBreak 🌱 .
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Na womit haben wir den PB-protein wiedermal verfeinert ?!😋☺️ .
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Mit KOKOSRASPELN 🥥🥥🥥
Und es war sooo lecker 😋😋 .
.
Jetzt noch schnell einen snacken und dann ab zum Sport 💪🏼. .
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An Motivation und Energie mangelt es mir nun schonmal nicht 😉. Verfolgt eure Ziele 🦋
Ein neuer Tag ein weiterer PlantBreak 🌱 . . Na womit haben wir den PB-protein wiedermal verfeinert ?!😋☺️ . . Mit KOKOSRASPELN 🥥🥥🥥 Und es war sooo lecker 😋😋 . . Jetzt noch schnell einen snacken und dann ab zum Sport 💪🏼. . . An Motivation und Energie mangelt es mir nun schonmal nicht 😉. Verfolgt eure Ziele 🦋
Keine Energie am Morgen?! 🤤 
Dann sieh dir das Video an 🦋 🌱
🌱
Mein perfekter Start in den Tag beginnt oft mit nem Kaffee und dann 1-2 PLANTBREAK-Riegel. Dann kann ich locker und mit viel Energie bis Mittag arbeiten 😉. 🌱
🌱 
Und als Tipp: Trinkt nach dem Aufstehen erst einmal direkt 300-400ml Wasser 💧. Das ist der wahre Wachmachturbo 🦋. Habt nen schönen Tag 🌱
Keine Energie am Morgen?! 🤤 Dann sieh dir das Video an 🦋 🌱 🌱 Mein perfekter Start in den Tag beginnt oft mit nem Kaffee und dann 1-2 PLANTBREAK-Riegel. Dann kann ich locker und mit viel Energie bis Mittag arbeiten 😉. 🌱 🌱 Und als Tipp: Trinkt nach dem Aufstehen erst einmal direkt 300-400ml Wasser 💧. Das ist der wahre Wachmachturbo 🦋. Habt nen schönen Tag 🌱
Repost. 🌱
🌱 
Wow, was für ein schönes Bild. Und die Riegel sehen echt super aus 😍😍. Mit so einer Stärkung lässt es sich easy durch den Tag gehen und man hat genug Power für das Training am Wochenende 💪🏼! 🌱
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Danke an @sheloveseating für diese schönen Aufnahmen☺️. Schaut unbedingt mal bei ihr vorbei, falls ihr weitere schöne Food Bilder sehen wollt, oder ihr an Yoga 🤸🏽‍♀️ interessiert seid!
Repost. 🌱 🌱 Wow, was für ein schönes Bild. Und die Riegel sehen echt super aus 😍😍. Mit so einer Stärkung lässt es sich easy durch den Tag gehen und man hat genug Power für das Training am Wochenende 💪🏼! 🌱 🌱 Danke an @sheloveseating für diese schönen Aufnahmen☺️. Schaut unbedingt mal bei ihr vorbei, falls ihr weitere schöne Food Bilder sehen wollt, oder ihr an Yoga 🤸🏽‍♀️ interessiert seid!
Yes we did it! Swipe ➡️➡️➡️
Was ein Gefühl da oben zu stehen und den Weg zu sehen, den man gegangen ist!! 📈 🌱
🌱
Der Ausblick war überwältigend. Und wir waren froh, heil oben angekommen zu sein!! 🌱
🌱
Ich kann es jedem empfehlen mal so einen Berg hinauf zu gehen, wenn man nicht gerade Höhenangst hat 🤤⛰ 🌱
🌱
Der Muskelkater ist nun auch weg und der Hustle geht weiter (zum Glück 🤗). 🌱
🌱
Morgen stellen wir PlantBreak den Active Heinsberg Mitgliedern vor und am Freitag sind wir im Rewe Laugs in Tüddern und machen dort eine Verkostung 😋😋.
Also wer möchte kommt vorbei 👌🏽😉 🌱
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Genießt jetzt erstmal den Sonntag und habt einen schönen Tag!
Yes we did it! Swipe ➡️➡️➡️ Was ein Gefühl da oben zu stehen und den Weg zu sehen, den man gegangen ist!! 📈 🌱 🌱 Der Ausblick war überwältigend. Und wir waren froh, heil oben angekommen zu sein!! 🌱 🌱 Ich kann es jedem empfehlen mal so einen Berg hinauf zu gehen, wenn man nicht gerade Höhenangst hat 🤤⛰ 🌱 🌱 Der Muskelkater ist nun auch weg und der Hustle geht weiter (zum Glück 🤗). 🌱 🌱 Morgen stellen wir PlantBreak den Active Heinsberg Mitgliedern vor und am Freitag sind wir im Rewe Laugs in Tüddern und machen dort eine Verkostung 😋😋. Also wer möchte kommt vorbei 👌🏽😉 🌱 🌱 Genießt jetzt erstmal den Sonntag und habt einen schönen Tag!
Das musste auch mal sein👀Letzte Woche paar mal gesündigt,da unsere Mäuschen Geburtstag hatte🎊🍰🍡🍦...Ein paar Tage hat es jetzt gedauert bis mein Bauch einigermaßen wieder flach wurde😬.
Heute mache ich Trainingspause und morgen sind  dann die Beine dran🏋🏼‍♀️💪🏻Wie sieht der Plan bei euch  so aus?Training oder Pause heute?🤔
*werbung/Anzeige
Armkette in RosèGold von @pierre_lang_official (bei Interesse schreibt mir DM) —————————————————-
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Das musste auch mal sein👀Letzte Woche paar mal gesündigt,da unsere Mäuschen Geburtstag hatte🎊🍰🍡🍦...Ein paar Tage hat es jetzt gedauert bis mein Bauch einigermaßen wieder flach wurde😬. Heute mache ich Trainingspause und morgen sind dann die Beine dran🏋🏼‍♀️💪🏻Wie sieht der Plan bei euch so aus?Training oder Pause heute?🤔 *werbung/Anzeige Armkette in RosèGold von @pierre_lang_official (bei Interesse schreibt mir DM) —————————————————- #fitnessmama  #fitfamgermany  #sixpack  #girlswholift  #girlswithmuscle  #abnehmen2018  #bodybuilding  #beachbody  #stretchmarks  #fitnesstrainer  #gymjunky  #fitnessmotivation  #bremen  #osnabrück  #münster  #strongissexy  #healthylifestyle  #healthyweightloss  #gesundessen  #fitnessgoals  #плоскийживот  #спортивныедевушки  #фитоняшка  #fitnessbikini  #beautyaddict  #bodygoals  #aesthetics  #fitnessmom  #pierrelang