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Coffeelove ☕️❤️
Hey ihr Lieben 🙋🏻‍♀️
Habt ihr gestern auch Fußball geschaut? Das war ja mal richtig knapp 😨⚽️ Für mich gab es gestern keinen Alkohol 🍷🚫 und zwar weil ich noch nicht ganz gesund bin. Aber ich bin schon gesund genug um morgen wieder zum Sport gehen zu können 💪🏻🏃🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ Und heute Abend gibt es komplett selbstgemachte Lasagne 😍🍽 Das ist es mega viel Arbeit, aber es ist es voll wert! 😋 #abnehmen#abnehmen2017#abnehmen2018#besseressen#besserleben#Glücklichsein#Spaßamleben#ichzweipunktnull#newme#fitme#betterme#happyme#work#workout#sport#fitness#gym#gemeinsamsindwirstark#community#delishes#krank#dauerkrank#ill#coffee#coffeelove#coffeelover#latte#fußball#game#deutschland
Coffeelove ☕️❤️ Hey ihr Lieben 🙋🏻‍♀️ Habt ihr gestern auch Fußball geschaut? Das war ja mal richtig knapp 😨⚽️ Für mich gab es gestern keinen Alkohol 🍷🚫 und zwar weil ich noch nicht ganz gesund bin. Aber ich bin schon gesund genug um morgen wieder zum Sport gehen zu können 💪🏻🏃🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ Und heute Abend gibt es komplett selbstgemachte Lasagne 😍🍽 Das ist es mega viel Arbeit, aber es ist es voll wert! 😋 #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #besseressen #besserleben #Glücklichsein #Spaßamleben #ichzweipunktnull #newme #fitme #betterme #happyme #work #workout #sport #fitness #gym #gemeinsamsindwirstark #community #delishes #krank #dauerkrank #ill #coffee #coffeelove #coffeelover #latte #fußball #game #deutschland 
Gestern erreichte mich der Zwischenbericht von Conny.

Da sieht man wieder mal, was innerhalb kurzer Zeit schon für tolle Ergebnisse erzielt werden. Ich freue mich sehr für sie😍#Stoffwechsel #Stoffwechselkur #stoffwechseldiät #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abgenommen #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmtipps #Diät #diätblogger #diättipps #diättagebuch #dünn #happy #entgiften #bodytransformation #vorhernachher #abnehmen #abgenommen #happy #neueslebensgefühl #gesund #schlank #endlichschlank #body #healthy
Gestern erreichte mich der Zwischenbericht von Conny. Da sieht man wieder mal, was innerhalb kurzer Zeit schon für tolle Ergebnisse erzielt werden. Ich freue mich sehr für sie😍#Stoffwechsel  #Stoffwechselkur  #stoffwechseldiät  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abgenommen  #abnehmblog  #abnehmtagebuch  #abnehmtipps  #Diät  #diätblogger  #diättipps  #diättagebuch  #dünn  #happy  #entgiften  #bodytransformation  #vorhernachher  #abnehmen  #abgenommen  #happy  #neueslebensgefühl  #gesund  #schlank  #endlichschlank  #body  #healthy 
Ihr lieben #lasstdiekilosschmelzen🌞 Mäďels. Der 9.Wiegetag liegt schon hinter uns. Wir haben diese Woche eine Gesamtabnahme von 16Kg. Bei den meissten lief es diese Woche sehr gut. Leider eine Zunahme von 5,5Kg.
Es haben uns auch wieder ein paar verlassen.
In der nächsten Woche zu unserem letzten wiegetag möchte ich euch bitten mir euer aktuelles Gewicht und die Wochenabnahme zu schicken.
Ich werde dann auch nochmal alles neu berechnen,abzüglich der Aussteiger.
Nun starten wir in unsere 10. und letzte Challengewoche. Also ich bin hochmotiviert💪
Geb't Gas Mädels👍
#summerchallenge #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #bikinigirls #bikinifigur #gemeinsamstark #zusammenschaffenwirdas #gemeinschaft #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #ziele #wiegebild #wiegetag #gesundundfit #gesünderleben #gettinginshape #getinshape
Ihr lieben #lasstdiekilosschmelzen 🌞 Mäďels. Der 9.Wiegetag liegt schon hinter uns. Wir haben diese Woche eine Gesamtabnahme von 16Kg. Bei den meissten lief es diese Woche sehr gut. Leider eine Zunahme von 5,5Kg. Es haben uns auch wieder ein paar verlassen. In der nächsten Woche zu unserem letzten wiegetag möchte ich euch bitten mir euer aktuelles Gewicht und die Wochenabnahme zu schicken. Ich werde dann auch nochmal alles neu berechnen,abzüglich der Aussteiger. Nun starten wir in unsere 10. und letzte Challengewoche. Also ich bin hochmotiviert💪 Geb't Gas Mädels👍 #summerchallenge  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #bikinigirls  #bikinifigur  #gemeinsamstark  #zusammenschaffenwirdas  #gemeinschaft  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #ziele  #wiegebild  #wiegetag  #gesundundfit  #gesünderleben  #gettinginshape  #getinshape 
Weil es so lecker war,  heute nochmal Thunfischsteak. Diesmal mit selbstgemachten Moodles und Mischgemüse Thai. Außerdem KaPü und Salat, der es nicht mehr aufs Bild geschafft hat. 😃

foodporn #abnehmen2017  #meinleben #mylife #aroundme #rundum #einfachich #übermich #diet #diät #abnehmen #weightloss #health #Fitbit #fit #transformation #essen #getfit #walking #cardio #minus25 #minus25kg #abnehmen2018 #eating #food #plussize 
#selflove #day #myday #abgenommen
Weil es so lecker war, heute nochmal Thunfischsteak. Diesmal mit selbstgemachten Moodles und Mischgemüse Thai. Außerdem KaPü und Salat, der es nicht mehr aufs Bild geschafft hat. 😃 foodporn #abnehmen2017   #meinleben  #mylife  #aroundme  #rundum  #einfachich  #übermich  #diet  #diät  #abnehmen  #weightloss  #health  #Fitbit  #fit  #transformation  #essen  #getfit  #walking  #cardio  #minus25  #minus25kg  #abnehmen2018  #eating  #food  #plussize  #selflove  #day  #myday  #abgenommen 
#osc #mamiblogger #fitness #fit #gesundessen #gesundleben #sport #gym #mama #mami #selbstständig #arbeiten #gesund #jp #networkmarketing #mami2017 #mama2018 #mami2018 #rezepte #abnehmen2017 #abnehmen2018 #jungemami #lifestyle #foodporn #jp #zauberpulver #powerfood #vegan #italien #fashion Good Morning aus Leipzig 😃 ich wünsche euch allen einen tollen #sunday 🤩 What a powerrrr am Morgen ❤️ schaut mal unsere Bowels an 😍
Was gibt s bei euch leckeres ???
#osc  #mamiblogger  #fitness  #fit  #gesundessen  #gesundleben  #sport  #gym  #mama  #mami  #selbstständig  #arbeiten  #gesund  #jp  #networkmarketing  #mami2017  #mama2018  #mami2018  #rezepte  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #jungemami  #lifestyle  #foodporn  #jp  #zauberpulver  #powerfood  #vegan  #italien  #fashion  Good Morning aus Leipzig 😃 ich wünsche euch allen einen tollen #sunday  🤩 What a powerrrr am Morgen ❤️ schaut mal unsere Bowels an 😍 Was gibt s bei euch leckeres ???
Daumen drücken ✊✊✊✊
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❌  Don‘t judge! Ask for the story of someone else & listen to it. ❌
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#tinawirdfitgedankenwelt
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Hey ihr Lieben 💕
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Als ich heute so im Gym auf’n Fahrrad saß & versucht hab Kalorien runter zu radeln 🚲 Kam ein Pärchen: Beide - meines Empfindens nach - schlanke Menschen, (noch) nicht ausgeprägt trainiert, aber normalooooo halt 🤷🏻‍♀️ Und direkt gegenüber vom Fahrrad ist der Rasen, auf dem man den Prowler (Eigengewicht circa 30 kg) schieben kann. Er lädt ihr 2x je eine 11,3 kg Scheibe auf die Seiten drauf & sie schiebt gemütlich los.. .
Aussehen hat nichts mit Leistung zu tun! Ich hätte vermutet, dass die Dame mit voller Kraft losschiebt! Aber dem war nicht so 😏
.
Meine Höchstleistung war beim Prowler um die 120 kg... Und ich bin definitiv noch kein Durchschnittsmensch/ „Normalo“ & vom Aussehen her weit entfernt von der Beschreibung: „Oh, die Tina sieht schlank aus & fit..“ - Das ist wohl momentan eher noch Wunschdenken 💁🏻‍♀️😆
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Und sind wir mal ehrlich, wenn ihr einen Menschen seht, der nicht so herausstechend aussieht als wäre er/ sie in Form/ sportlich, würde dann wohl größtenteils von der Gesellschaft die Vermutung aufkommen, dass die noch nicht so top geformte Person so eine Leistung wie z.B. wie die meine nicht abliefert, oder?
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Daher erlaubt Euch niemals ein Urteil über das äußere Erscheinungsbild eines Menschen! Soll hier in diesem Beispiel nicht negativ für die Dame ausfallen, sie war nur der Anstoß zu diesem Text! 😊
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Ihr wisst nicht, welche Geschichte hinter dem Menschen steckt! Und wie weit die Person auf ihrem eigenen Weg schon gegangen ist.. ❗️
.
Schaut hinter die Fassade eines Menschen! Lasst Euch nicht blenden! Und behandelt jeden mit dem größten Respekt!
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Ich persönlich kann aus Erfahrung sprechen, wie das ist, wenn das Urteil über einen selbst fällt, bevor der/ die andere überhaupt deinen Namen kennt. 😏
.
#peace ✌🏻 over and out!
.
Einen schönen Samstagabend & ein schönes entspanntes Wochenende für Euch! 💋
. ❌ Don‘t judge! Ask for the story of someone else & listen to it. ❌ . #tinawirdfitgedankenwelt  . Hey ihr Lieben 💕 . Als ich heute so im Gym auf’n Fahrrad saß & versucht hab Kalorien runter zu radeln 🚲 Kam ein Pärchen: Beide - meines Empfindens nach - schlanke Menschen, (noch) nicht ausgeprägt trainiert, aber normalooooo halt 🤷🏻‍♀️ Und direkt gegenüber vom Fahrrad ist der Rasen, auf dem man den Prowler (Eigengewicht circa 30 kg) schieben kann. Er lädt ihr 2x je eine 11,3 kg Scheibe auf die Seiten drauf & sie schiebt gemütlich los.. . Aussehen hat nichts mit Leistung zu tun! Ich hätte vermutet, dass die Dame mit voller Kraft losschiebt! Aber dem war nicht so 😏 . Meine Höchstleistung war beim Prowler um die 120 kg... Und ich bin definitiv noch kein Durchschnittsmensch/ „Normalo“ & vom Aussehen her weit entfernt von der Beschreibung: „Oh, die Tina sieht schlank aus & fit..“ - Das ist wohl momentan eher noch Wunschdenken 💁🏻‍♀️😆 . Und sind wir mal ehrlich, wenn ihr einen Menschen seht, der nicht so herausstechend aussieht als wäre er/ sie in Form/ sportlich, würde dann wohl größtenteils von der Gesellschaft die Vermutung aufkommen, dass die noch nicht so top geformte Person so eine Leistung wie z.B. wie die meine nicht abliefert, oder? . Daher erlaubt Euch niemals ein Urteil über das äußere Erscheinungsbild eines Menschen! Soll hier in diesem Beispiel nicht negativ für die Dame ausfallen, sie war nur der Anstoß zu diesem Text! 😊 . Ihr wisst nicht, welche Geschichte hinter dem Menschen steckt! Und wie weit die Person auf ihrem eigenen Weg schon gegangen ist.. ❗️ . Schaut hinter die Fassade eines Menschen! Lasst Euch nicht blenden! Und behandelt jeden mit dem größten Respekt! . Ich persönlich kann aus Erfahrung sprechen, wie das ist, wenn das Urteil über einen selbst fällt, bevor der/ die andere überhaupt deinen Namen kennt. 😏 . #peace  ✌🏻 over and out! . Einen schönen Samstagabend & ein schönes entspanntes Wochenende für Euch! 💋
Thunfisch Steak von Edeka, unfassbar lecker. 😋😍
[selbst gekaufte Produkte - unbezahlte Werbung] 
foodporn #abnehmen2017  #meinleben #mylife #aroundme #rundum #einfachich #übermich #diet #diät #abnehmen #weightloss #health #Fitbit #fit #transformation #essen #getfit #walking #cardio #minus25 #minus25kg #abnehmen2018 #eating #food #plussize 
#selflove #day #myday #abgenommen
62/91 🥦 hallihallo! Wir sind für eine Nacht am See, deshalb musste es schnell gehen 🍖 Sport ist für heute erledigt und ansonsten genieß ich die zwei Tage ✌🏻 macht’s euch schön! #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #calories #caloriecounting #yazio #weightloss #weightlossjourney #intermittentfasting #fasting #balanceisthekey #fitbit #fitness #fitbitcharge2#fettlogiküberwinden #fettlogikfrei  #gesund #gesundessen #lecker #leckerschmecker #cleanfood #healthyfood #intermittentfasting #fasting #motivation #ernährungsumstellung #abnehmen2017 #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #fitness
62/91 🥦 hallihallo! Wir sind für eine Nacht am See, deshalb musste es schnell gehen 🍖 Sport ist für heute erledigt und ansonsten genieß ich die zwei Tage ✌🏻 macht’s euch schön! #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #calories  #caloriecounting  #yazio  #weightloss  #weightlossjourney  #intermittentfasting  #fasting  #balanceisthekey  #fitbit  #fitness  #fitbitcharge2 #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #gesund  #gesundessen  #lecker  #leckerschmecker  #cleanfood  #healthyfood  #intermittentfasting  #fasting  #motivation  #ernährungsumstellung  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #fettlogiküberwinden  #fitness 
Yes! 💪🏻 Immerhin geht es wieder in die richtige Richtung auf der #Waage ⬇️ und ich bin fast wieder am Tiefstgewicht (93,4 kg) angekommen! Und vielleicht gibt es ja nächste Woche dann sogar ein neues Tiefstgewicht! 😎 Ich werde alles geben, damit ENDLICH die 92 vorne steht! 💪🏻
Den Verzicht auf Süßigkeiten (und Alkohol) von Montag - Freitag werde ich beibehalten. 👍🏻 Allerdings sollte ich wohl nicht ganz so viel #Obst essen, denn das war diese Woche doch schon sehr viel Fruchtzucker. 🙈 Aber auf jeden Fall besser als industriell zugesetzter Zucker! ☝🏻 Nein, ich bin kein Obstgegner! Nur man darf eben nicht vergessen, dass man ein Kaloriendefizit erreichen muss um abzunehmen und da zählt leider auch Obst. 😉 Zusätzlich werde ich versuchen mich auch unter der Woche wieder mehr zu bewegen 🚶‍♀️ und dann klappt das hoffentlich endlich wieder besser mit dem #Gewichtverlieren! 💪🏻
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So nachdem ich die Wohnung geputzt habe, geht es jetzt auf die Couch: Erst das F1 Qualifiying und dann #Fußball WM ⚽️ schauen. 📺 Und dazu habe ich mir jetzt übrigens ein Ben&Jerrys verdient! 😍 Denn Putzen ist doch auch irgendwie #Sport. 😎
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#jettchenspecktab
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmen2017 #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #eatclean #cleaneating #intuitiveeating #intuitivessen #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitfreude #kaloriendefizit #dernächsteurlaubkommtbestimmt aber #dasmeerinteressiertesnichtobdueinenbeachbodyhast #weightloss #foodblogger #foodblog #fitnessmotivation #fitgirl
Yes! 💪🏻 Immerhin geht es wieder in die richtige Richtung auf der #Waage  ⬇️ und ich bin fast wieder am Tiefstgewicht (93,4 kg) angekommen! Und vielleicht gibt es ja nächste Woche dann sogar ein neues Tiefstgewicht! 😎 Ich werde alles geben, damit ENDLICH die 92 vorne steht! 💪🏻 Den Verzicht auf Süßigkeiten (und Alkohol) von Montag - Freitag werde ich beibehalten. 👍🏻 Allerdings sollte ich wohl nicht ganz so viel #Obst  essen, denn das war diese Woche doch schon sehr viel Fruchtzucker. 🙈 Aber auf jeden Fall besser als industriell zugesetzter Zucker! ☝🏻 Nein, ich bin kein Obstgegner! Nur man darf eben nicht vergessen, dass man ein Kaloriendefizit erreichen muss um abzunehmen und da zählt leider auch Obst. 😉 Zusätzlich werde ich versuchen mich auch unter der Woche wieder mehr zu bewegen 🚶‍♀️ und dann klappt das hoffentlich endlich wieder besser mit dem #Gewichtverlieren ! 💪🏻 . So nachdem ich die Wohnung geputzt habe, geht es jetzt auf die Couch: Erst das F1 Qualifiying und dann #Fußball  WM ⚽️ schauen. 📺 Und dazu habe ich mir jetzt übrigens ein Ben&Jerrys verdient! 😍 Denn Putzen ist doch auch irgendwie #Sport . 😎 . . . #jettchenspecktab  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmen2017  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundleben  #eatclean  #cleaneating  #intuitiveeating  #intuitivessen  #abnehmenohneverzicht  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenmitfreude  #kaloriendefizit  #dernächsteurlaubkommtbestimmt  aber #dasmeerinteressiertesnichtobdueinenbeachbodyhast  #weightloss  #foodblogger  #foodblog  #fitnessmotivation  #fitgirl 
Leuuuute....
Wenn ich etwas nicht bin, dann kreativ 🙈🙈🙊
Aber egal. #wochenaufgabe im #team_bella #visualisierteabnahme 
Also habe ich mich ausgetobt. Auf den beiden Bildern, zwischen denen 2 Jahre und 20 Kilo liegen, sehe ich immer was ich schon geschafft habe. Wie es aussieht wenn ich fertig, mal sehen 😊 @bellas_fitnessjourney

#speckwegimsommer #beachbodyinprogress #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmen2016 #weightloss #derspeckmussweg #meinwegzumwunschgewicht
Wir sind heute zum Fußball schauen eingeladen und wir wurden gebeten  Fingerfood mitzubringen. So haben wir uns für  Philadelphia-Haselnuss-Hörnchen entschieden! 😊 Die sind echt lecker👌 mal schauen was die anderen sagen 🤗😁
#gesundeernährung #gesundessen #gesundabnehmem #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #loseweight #adipositas #adipositasop #schlauchmagen #sleevegastrectomy #newbegin #neustart #tschagga  #adipositaschirurgie #leben2.0 #philadelphiahörnchen mit #haselnuss  #philadelphiafoodie #fingerfood
Wir sind heute zum Fußball schauen eingeladen und wir wurden gebeten Fingerfood mitzubringen. So haben wir uns für Philadelphia-Haselnuss-Hörnchen entschieden! 😊 Die sind echt lecker👌 mal schauen was die anderen sagen 🤗😁 #gesundeernährung  #gesundessen  #gesundabnehmem  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossjourney  #loseweight  #adipositas  #adipositasop  #schlauchmagen  #sleevegastrectomy  #newbegin  #neustart  #tschagga  #adipositaschirurgie  #leben2 .0 #philadelphiahörnchen  mit #haselnuss  #philadelphiafoodie  #fingerfood 
Ich muss endlich wieder mein Essen umstellen. Bin in der letzten Zeit so hochkalorisch bei meinen Mahlzeiten  unterwegs. Da ich quasi 2x warm esse, hat man recht schnell die Kalorien voll.
Daher gab es heute Blumenkohl - Möhrenstampf mit fettreduziertem Hack, oben drauf etwas Soßenreste von gestern. Roh dazu Zucchini und rote Paprika + Eisbergsalat. Ich bin vollgefuttert bis oben hin und das für gerade mal 495 Kalorien.
So mag ich das 👍 [selbst gekaufte Produkte - unbezahlte Werbung] 
foodporn #abnehmen2017  #meinleben #mylife #aroundme #rundum #einfachich #übermich #diet #diät #abnehmen #weightloss #health #Fitbit #fit #transformation #essen #getfit #walking #cardio #minus25 #minus25kg #abnehmen2018 #eating #food #plussize 
#selflove #day #myday #abgenommen
Ich muss endlich wieder mein Essen umstellen. Bin in der letzten Zeit so hochkalorisch bei meinen Mahlzeiten unterwegs. Da ich quasi 2x warm esse, hat man recht schnell die Kalorien voll. Daher gab es heute Blumenkohl - Möhrenstampf mit fettreduziertem Hack, oben drauf etwas Soßenreste von gestern. Roh dazu Zucchini und rote Paprika + Eisbergsalat. Ich bin vollgefuttert bis oben hin und das für gerade mal 495 Kalorien. So mag ich das 👍 [selbst gekaufte Produkte - unbezahlte Werbung] foodporn #abnehmen2017   #meinleben  #mylife  #aroundme  #rundum  #einfachich  #übermich  #diet  #diät  #abnehmen  #weightloss  #health  #Fitbit  #fit  #transformation  #essen  #getfit  #walking  #cardio  #minus25  #minus25kg  #abnehmen2018  #eating  #food  #plussize  #selflove  #day  #myday  #abgenommen 
-1,1 kg haben mich zum offiziellen wiegetag verlassen, byebye!
Es waren diese Woche schon noch mehr aber ich bin voll in meinem soll und weiter geht's!
Zu meine  geguckt en wiedereinstieg hier mal eine #gesichtstransformation links aktuelle rechts vor knapp einem Jahr mit knapp 25 kg mehr.

#fit #fitandhealthy #healthy #gofit #fitfam #fitgirls #fighter #fitx #xuper #zeigtwasihrgeschaffthabt #transformation #fotooftheday #picture #teambodylove #selflove #eatclean #fittriobootys #abnehmen2017 #fettlogikfrei #kalorienzählen #endlichfettlogikfrei #ninascommunity #17wochenwasbewegen #14Wochen12kg
-1,1 kg haben mich zum offiziellen wiegetag verlassen, byebye! Es waren diese Woche schon noch mehr aber ich bin voll in meinem soll und weiter geht's! Zu meine geguckt en wiedereinstieg hier mal eine #gesichtstransformation  links aktuelle rechts vor knapp einem Jahr mit knapp 25 kg mehr. #fit  #fitandhealthy  #healthy  #gofit  #fitfam  #fitgirls  #fighter  #fitx  #xuper  #zeigtwasihrgeschaffthabt  #transformation  #fotooftheday  #picture  #teambodylove  #selflove  #eatclean  #fittriobootys  #abnehmen2017  #fettlogikfrei  #kalorienzählen  #endlichfettlogikfrei  #ninascommunity  #17wochenwasbewegen  #14Wochen12kg 
Moin Sportsfreunde, heute mal ein weiteres Posting zur „SUPPLEMENTWOCHE ala Jensi“.
Heute gehts um Zink, eine Nahrungsergänzung die ich schon sehr lange nutze und für sinnvoll erachte.
Zink ist zum einen gut für die Erhaltung eurer Knochen, Haaren und eurer Haut. Für mich und die, die Sport betreiben und abnehmen wollen ist Zink aber auch sinnvoll, da es den Fettstoffwechsel und Proteinsynthese unterstützen kann. Zink zu supplementieren macht meines Erachtens auch Sinn, da es zu den essentiellen Spurenelementen gehört und somit vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann. Ihr könnt euren Zinkbedarf natürlich auch über Lebensmittel decken aber ich persönlich achte nicht auf die ganzen verschiedenen Mikronährstoffe, Spurenelemente und was es nicht sonst noch so gibt, da bin ich ganz ehrlich. Ein Zinkmangel kann sich in der Schwächung eures Imunsystems, Problemen mit Haut und Haaren oder Konzentrationsschwäche äußern. Aus diesen Gründen nehme ich Zink wirklich schon sehr lange. Ihr merkt vielleicht, dass ich bei Supplements immer im Konjunktiv schreibe, das liegt daran, dass ich selbst auch nur angelesenes Wissen weitergebe und somit für nichts garantieren kann. Ich denke aber dass es kein völliger Quatsch ist den ich euch erzähle, bin aber für Kritik immer offen. Zurück zum Zink, nutzt ihr es auch Sportsfreunde?
Euer Jens 🙋‍♂️ |Werbung frag Insta warum🤷‍♂️|
#wegvomdickerchen
#myway
#meindiättagebuch
Unterstützt durch @fitjenny1901
Moin Sportsfreunde, heute mal ein weiteres Posting zur „SUPPLEMENTWOCHE ala Jensi“. Heute gehts um Zink, eine Nahrungsergänzung die ich schon sehr lange nutze und für sinnvoll erachte. Zink ist zum einen gut für die Erhaltung eurer Knochen, Haaren und eurer Haut. Für mich und die, die Sport betreiben und abnehmen wollen ist Zink aber auch sinnvoll, da es den Fettstoffwechsel und Proteinsynthese unterstützen kann. Zink zu supplementieren macht meines Erachtens auch Sinn, da es zu den essentiellen Spurenelementen gehört und somit vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann. Ihr könnt euren Zinkbedarf natürlich auch über Lebensmittel decken aber ich persönlich achte nicht auf die ganzen verschiedenen Mikronährstoffe, Spurenelemente und was es nicht sonst noch so gibt, da bin ich ganz ehrlich. Ein Zinkmangel kann sich in der Schwächung eures Imunsystems, Problemen mit Haut und Haaren oder Konzentrationsschwäche äußern. Aus diesen Gründen nehme ich Zink wirklich schon sehr lange. Ihr merkt vielleicht, dass ich bei Supplements immer im Konjunktiv schreibe, das liegt daran, dass ich selbst auch nur angelesenes Wissen weitergebe und somit für nichts garantieren kann. Ich denke aber dass es kein völliger Quatsch ist den ich euch erzähle, bin aber für Kritik immer offen. Zurück zum Zink, nutzt ihr es auch Sportsfreunde? Euer Jens 🙋‍♂️ |Werbung frag Insta warum🤷‍♂️| #wegvomdickerchen  #myway  #meindiättagebuch  Unterstützt durch @fitjenny1901
Let‘s rock this day 🙆🏻❤️🎉🙌🏻 #sporty #abnehmmotivation #abnehmen2018 #abnehmen2017 #köln #cologne #positivevibes #fun #sport
Der ganze Berg für 372 kcal & 32g Eiweiß. BananenBrooooot 🍌 ich liebe, liebe, lieeeebe es 💕 
Bananen generell kann ich immer essen! .
Rezept:
20g Mehl
20g Schokoladenproteinpulver
1 Banane 
1 Ei
50g Magerquark 
10g Backkakao ( bei mir noch 5g Flohsamenschalen, muss aber nicht) 
3 g Backpulver - alles mit Wasser verrühren & bei 200grad ca 15 Minuten in den Ofen. .
Also wer Banane mag- unbedingt probieren, es ist super saftig und macht satt 💪🏻 #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #calories #caloriecounting #yazio #weightloss #weightlossjourney #intermittentfasting #fasting #balanceisthekey #fitbit #fitness #fitbitcharge2#fettlogiküberwinden #fettlogikfrei  #gesund #gesundessen #lecker #leckerschmecker #cleanfood #healthyfood #intermittentfasting #fasting #motivation #ernährungsumstellung #abnehmen2017 #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #fitness
Der ganze Berg für 372 kcal & 32g Eiweiß. BananenBrooooot 🍌 ich liebe, liebe, lieeeebe es 💕 Bananen generell kann ich immer essen! . Rezept: 20g Mehl 20g Schokoladenproteinpulver 1 Banane 1 Ei 50g Magerquark 10g Backkakao ( bei mir noch 5g Flohsamenschalen, muss aber nicht) 3 g Backpulver - alles mit Wasser verrühren & bei 200grad ca 15 Minuten in den Ofen. . Also wer Banane mag- unbedingt probieren, es ist super saftig und macht satt 💪🏻 #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #calories  #caloriecounting  #yazio  #weightloss  #weightlossjourney  #intermittentfasting  #fasting  #balanceisthekey  #fitbit  #fitness  #fitbitcharge2 #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #gesund  #gesundessen  #lecker  #leckerschmecker  #cleanfood  #healthyfood  #intermittentfasting  #fasting  #motivation  #ernährungsumstellung  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #fettlogiküberwinden  #fitness 
Und wieder runter gehts 🙂 hab nach der Völlerei von Gestern mit weniger gerechnet, aber von mir aus kann es gerne so weiter gehen 🤣. Ich geh jetzt mal ein paar Schritte machen und Pokémon jagen 🤣 nicht das ich nur rumsitze #yazio #kalorienzählen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch2017 #weightlossjourney #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #lowcarbdeutschland#abnehmtagebuch2018#letsrock2018#gettingfitforsummer#teamelisakuehle#fitdurch2018#derspeckmussweg #toffifeesisters#lasstdiekilosschmelzen #ranandenspeck
Und wieder runter gehts 🙂 hab nach der Völlerei von Gestern mit weniger gerechnet, aber von mir aus kann es gerne so weiter gehen 🤣. Ich geh jetzt mal ein paar Schritte machen und Pokémon jagen 🤣 nicht das ich nur rumsitze #yazio  #kalorienzählen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch2017  #weightlossjourney  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #lowcarbdeutschland #abnehmtagebuch2018 #letsrock2018 #gettingfitforsummer #teamelisakuehle #fitdurch2018 #derspeckmussweg  #toffifeesisters #lasstdiekilosschmelzen  #ranandenspeck 
#wochenaufgabe 
Kurz vor knapp erledige ich auch noch unsere Wochenaufgabe. Wir sollten unsere bisherige Abnahme visualisieren #visualisierteabnahme Natürlich ist mir da sofort in den Sinn gekommen, dass ich schon einige Wasserkisten, Butterpäckchen oder sonstiges abgenommen habe 😂 aber tatsächlich habe ich auch knapp drei!!!! Mal meine kleine Schwester abgenommen 😱3!!!! kleine Menschen wiege ich weniger 😨😨😨 das ist eine Visualisierung auf die ich erstmal klar kommen musste 🙊 denn auch meine kleinen Geschwister sind ein Grund warum ich abnehme, ich bin mit so großem Altersabstand eine Person von der sie sich viel abgucken, auch die andere Kleine mit ihren 9 Jahren will so viel wie ihre große Schwester machen und meistens zählt meine Meinung mehr als die der Mama 😄💁🏻‍♀️ deswegen bin ich froh, dass ich Ihnen jetzt auch in dieser Weise ein Vorbild sein kann 👩‍👧‍👧♥️ #sistersforever .
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#team_bella #beachbodyinprogress #speckweckimsommer #motivationfürunsalle #kinder #wassermelone #watermelon #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmenmitkalorienzählen #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossstory #transformation #motivation #train #challenge #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fitbit #fitnessfreak
#wochenaufgabe  Kurz vor knapp erledige ich auch noch unsere Wochenaufgabe. Wir sollten unsere bisherige Abnahme visualisieren #visualisierteabnahme  Natürlich ist mir da sofort in den Sinn gekommen, dass ich schon einige Wasserkisten, Butterpäckchen oder sonstiges abgenommen habe 😂 aber tatsächlich habe ich auch knapp drei!!!! Mal meine kleine Schwester abgenommen 😱3!!!! kleine Menschen wiege ich weniger 😨😨😨 das ist eine Visualisierung auf die ich erstmal klar kommen musste 🙊 denn auch meine kleinen Geschwister sind ein Grund warum ich abnehme, ich bin mit so großem Altersabstand eine Person von der sie sich viel abgucken, auch die andere Kleine mit ihren 9 Jahren will so viel wie ihre große Schwester machen und meistens zählt meine Meinung mehr als die der Mama 😄💁🏻‍♀️ deswegen bin ich froh, dass ich Ihnen jetzt auch in dieser Weise ein Vorbild sein kann 👩‍👧‍👧♥️ #sistersforever  . . . . . #team_bella  #beachbodyinprogress  #speckweckimsommer  #motivationfürunsalle  #kinder  #wassermelone  #watermelon  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #abnehmenmitkalorienzählen  #fettlogik  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #weightlossstory  #transformation  #motivation  #train  #challenge  #fitnessgirl  #fitfam  #fitnessmotivation  #fitbit  #fitnessfreak 
[selbst gekauftes Produkt - unbezahlte Werbung] 
Eben bei Edeka gefunden. Schmeckt gut, doch diesmal finde ich die mit Vollmilch Schokolade besser. 
foodporn #abnehmen2017  #meinleben #mylife #aroundme #rundum #einfachich #übermich #diet #diät #abnehmen #weightloss #health #Fitbit #fit #transformation #essen #getfit #walking #cardio #minus25 #minus25kg #abnehmen2018 #eating #food #plussize 
#selflove #day #myday #abgenommen
So ihr lieben da draussen. ❤
Hier kommt mein aktuelles #wiegebild . Es geht zum Glück langsam wieder runter. Immer ein stück weiter weg von der 70👍
Es stört mich nun gar nicht,das die letzten kilos etwas langsamer schmelzen. Vielleicht wird so der Übergang zum halten nicht so schwer.
Heute Nachmittag haben wir nochmal eine doppelstunde Discofox Kurs. Ich freu mich schon. Wir wollen mal noch ein paar neue Figuren lernen.
Nun habt alle einen schönen Samstag. Es ist immer noch Arschkalt🤤
#lasstdiekilosschmelzen🌞 #summerchallenge #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #ziele #wiegebild #wiegetag #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #gesundundfit #gesünderleben #getinshape #gettinginshape #abnehmenmithashimoto #hashimoto #Intervallfasten #butfirstcoffee #ohnekaffeohnemich #transformation
So ihr lieben da draussen. ❤ Hier kommt mein aktuelles #wiegebild  . Es geht zum Glück langsam wieder runter. Immer ein stück weiter weg von der 70👍 Es stört mich nun gar nicht,das die letzten kilos etwas langsamer schmelzen. Vielleicht wird so der Übergang zum halten nicht so schwer. Heute Nachmittag haben wir nochmal eine doppelstunde Discofox Kurs. Ich freu mich schon. Wir wollen mal noch ein paar neue Figuren lernen. Nun habt alle einen schönen Samstag. Es ist immer noch Arschkalt🤤 #lasstdiekilosschmelzen 🌞 #summerchallenge  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #ziele  #wiegebild  #wiegetag  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #gesundundfit  #gesünderleben  #getinshape  #gettinginshape  #abnehmenmithashimoto  #hashimoto  #Intervallfasten  #butfirstcoffee  #ohnekaffeohnemich  #transformation 
Guten Morgen ihr Lieben,
heute ist Schatzis Geburtstag 🎂. Essenstechnisch also wieder ein kleiner Katastrophen-Tag. Morgen übrigens auch. Denn da geht es mit unseren Eltern zum Mongolen.
Heute gibt es erst Frühstück mit meiner Familie, dann Kaffee und Kuchen bei seiner Familie und am Abend mit seinen Freunden zum Public Viewing nach Goslar. Ich hoffe ja so kommt wenigstens etwas Bewegung zusammen 💪.
Gestern habe ich tolle Oreo-Muffins gebacken. Knapp 170 kcal pro Stück. Gestern schon probiert und für viel zu lecker empfunden.
Und jetzt ... Katasrophen-Wochenende ahoi! 😁
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#happybirthday #frühstück #kuchen  #kaffee #deus #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmen #diät #kalorienzählen #food #fit #healthy #gesund #weightlossjourney #diät #motivation #gesund #leben
#ich2punkt0 #2018wirdmeinjahr #normalgewicht #abnehmreise #dieletzten10 #dieletztenmeter #minus50
Guten Morgen ihr Lieben, heute ist Schatzis Geburtstag 🎂. Essenstechnisch also wieder ein kleiner Katastrophen-Tag. Morgen übrigens auch. Denn da geht es mit unseren Eltern zum Mongolen. Heute gibt es erst Frühstück mit meiner Familie, dann Kaffee und Kuchen bei seiner Familie und am Abend mit seinen Freunden zum Public Viewing nach Goslar. Ich hoffe ja so kommt wenigstens etwas Bewegung zusammen 💪. Gestern habe ich tolle Oreo-Muffins gebacken. Knapp 170 kcal pro Stück. Gestern schon probiert und für viel zu lecker empfunden. Und jetzt ... Katasrophen-Wochenende ahoi! 😁 • • #happybirthday  #frühstück  #kuchen  #kaffee  #deus  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #abnehmen  #diät  #kalorienzählen  #food  #fit  #healthy  #gesund  #weightlossjourney  #diät  #motivation  #gesund  #leben  #ich2punkt0  #2018wirdmeinjahr  #normalgewicht  #abnehmreise  #dieletzten10  #dieletztenmeter  #minus50 
*Werbung * wegen Accountnennung
Guten morgen ihr lieben.
Da ist er schon wieder. Samstag unser #wiegetag. 
Wo ist bitte die Zeit geblieben. Wir haben noch eine Woche vor uns,dann ist die Challenge zu Ende.
Bei mir lief diese Woche ganz gut,und ich konnte mal wieder ein kleines minus herausholen.
Nun mal her mit euren Ergebnissen. 🤗
#lasstdiekilosschmelzen🌞 #summerchallenge #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #ziele #wiegebild #wiegetag #gemeinsamstark #gemeinsam #zusammenschaffenwirdas #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #bikinigirls #bikinifigur #gettinginshape #getinshape 
@big_fat_mama_loses_weight @minizahnfee @claud_bru @2018_neues_jahr_neues_gluck @miss.holzheimer @bibi2001_ @cattolica13 @zweifachmama.nimmt.ab @ideenwaldblog @allaboutbritti @steffi_fairy @annette30.05 @biotonne_wird_schlank @abnehmen.1.0_ @pinschkaway @stolline1968 @mystery_711 @fit.ride.eat.live @karenldr @madame_dana @ww_meinerfolg @kira_sprinkle
*Werbung * wegen Accountnennung Guten morgen ihr lieben. Da ist er schon wieder. Samstag unser #wiegetag . Wo ist bitte die Zeit geblieben. Wir haben noch eine Woche vor uns,dann ist die Challenge zu Ende. Bei mir lief diese Woche ganz gut,und ich konnte mal wieder ein kleines minus herausholen. Nun mal her mit euren Ergebnissen. 🤗 #lasstdiekilosschmelzen 🌞 #summerchallenge  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #ziele  #wiegebild  #wiegetag  #gemeinsamstark  #gemeinsam  #zusammenschaffenwirdas  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #bikinigirls  #bikinifigur  #gettinginshape  #getinshape  @big_fat_mama_loses_weight @minizahnfee @claud_bru @2018_neues_jahr_neues_gluck @miss.holzheimer @bibi2001_ @cattolica13 @zweifachmama.nimmt.ab @ideenwaldblog @allaboutbritti @steffi_fairy @annette30.05 @biotonne_wird_schlank @abnehmen.1.0_ @pinschkaway @stolline1968 @mystery_711 @fit.ride.eat.live @karenldr @madame_dana @ww_meinerfolg @kira_sprinkle
Frühstück mit ziemlich vielen 🍓🍓🍓 Was gibt’s?
Frühstück mit ziemlich vielen 🍓🍓🍓 Was gibt’s?
Das heutige Sportprogramm : bouldern
Scheiße Anstregend und meine Hände tun tierisch weh, aber, es ist besser als vor 6 Monaten und es motiviert unglaublich!
Ich überlege, dass ganze jetzt regelmäßig als sportersatz zu machen.
Ansonsten kcal wären, bis auf den Abend snack mit chips und popcorn super. Und trotz dieser Dinge bin ich noch im Defizit.

#fit #fitandhealthy #healthy #gofit #fitfam #fitgirls #fighter #fitx #xuper #zeigtwasihrgeschaffthabt #transformation #fotooftheday #picture #teambodylove #selflove #eatclean #fittriobootys #abnehmen2017 #fettlogikfrei #kalorienzählen #endlichfettlogikfrei #ninascommunity #17wochenwasbewegen #14Wochen12kg
Das heutige Sportprogramm : bouldern Scheiße Anstregend und meine Hände tun tierisch weh, aber, es ist besser als vor 6 Monaten und es motiviert unglaublich! Ich überlege, dass ganze jetzt regelmäßig als sportersatz zu machen. Ansonsten kcal wären, bis auf den Abend snack mit chips und popcorn super. Und trotz dieser Dinge bin ich noch im Defizit. #fit  #fitandhealthy  #healthy  #gofit  #fitfam  #fitgirls  #fighter  #fitx  #xuper  #zeigtwasihrgeschaffthabt  #transformation  #fotooftheday  #picture  #teambodylove  #selflove  #eatclean  #fittriobootys  #abnehmen2017  #fettlogikfrei  #kalorienzählen  #endlichfettlogikfrei  #ninascommunity  #17wochenwasbewegen  #14Wochen12kg 
Aus gegebenem Anlass, dank einiger netter Kommentare unter meinem letzten Post, hier ein paar Worte zum Thema ‚Übergewicht‘: Ich habe begonnen abzunehmen, da war ‚Normalgewicht‘ 46 Kilo entfernt. Ich war auf diesem Weg die meiste Zeit sehr diszipliniert, und halte, damit ein gewisses Kleid in 3 Wochen noch passt 👰🏻 seit Ende April mein Gewicht. Nun ist ‚Normalgewicht‘ noch 3,5kg entfernt, mein Wunschgewicht noch circa 8 Kilo. Also: Ein klares Ja dazu, dass ich übergewichtig bin. Das ist kein Geheimnis. Ich mache auch kein Geheimnis mehr daraus, dass ich mir 119 Kilo am 03.01.17 meinen Weg mit @weightwatchers_deutschland aufgenommen habe. Es gibt Tage, da fühle ich mich natürlich noch zu dick - aber an den meisten Tagen, so wie heute, fühle ich mich fantastisch mit mir. Ich bin stolz auf das, was ich erreicht habe. Ich trage kurze Hosen, bodenlange Kleider - und, ach du Schreck, trotz Übergewicht, auch einen Bikini. Die Überschrift meines letzten Posts lautete „Believe in yourself“ - Nun aber noch eine zweite Message: Love yourself. Hab dich selbst lieb, für das, was du erreicht hast. Hab dich selbst lieb, auch wenn du mal strauchelst. Sei stolz auf dich und lass dich nicht verunsichern - All das habe ich gelernt und lerne immer noch dazu. Das grandiose Team Halbwaerts (@halbwaerts @fettmops_geh_weg @nina.nimmt.ab.2018 @miss.bliss_ @littlecurly24 @becoming_me2018 @greeneating_ @sarahmindfulness @_muzzilinchen @yasmini_g) hat viel dazu beigetragen, dass ich mich mittlerweile so gut mit mir fühlen- ihr seid grandios meine Lieben. Hört nicht auf, euch selbst zu lieben. Und vertraut auf Leute, die es tun, wenn ihr es gerade mal nicht könnt. Habt einen schönen Abend ❤️ // #teamhalbwaerts ❤️ #transformation #transformationthursday #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #weightwatcherssmartpoints #kalorienzählen #abnehmenmitww #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmen2017 #gesundabnehmen #ich2punkt0 #abnehmtagebuch #abnehmenohnehungern #gesundessen #weightloss #foodblogger #ranandenspeck #weightlossjourney #wir2punkt0 #weightwatchersfamily #yazio #transformationtuesday
Aus gegebenem Anlass, dank einiger netter Kommentare unter meinem letzten Post, hier ein paar Worte zum Thema ‚Übergewicht‘: Ich habe begonnen abzunehmen, da war ‚Normalgewicht‘ 46 Kilo entfernt. Ich war auf diesem Weg die meiste Zeit sehr diszipliniert, und halte, damit ein gewisses Kleid in 3 Wochen noch passt 👰🏻 seit Ende April mein Gewicht. Nun ist ‚Normalgewicht‘ noch 3,5kg entfernt, mein Wunschgewicht noch circa 8 Kilo. Also: Ein klares Ja dazu, dass ich übergewichtig bin. Das ist kein Geheimnis. Ich mache auch kein Geheimnis mehr daraus, dass ich mir 119 Kilo am 03.01.17 meinen Weg mit @weightwatchers_deutschland aufgenommen habe. Es gibt Tage, da fühle ich mich natürlich noch zu dick - aber an den meisten Tagen, so wie heute, fühle ich mich fantastisch mit mir. Ich bin stolz auf das, was ich erreicht habe. Ich trage kurze Hosen, bodenlange Kleider - und, ach du Schreck, trotz Übergewicht, auch einen Bikini. Die Überschrift meines letzten Posts lautete „Believe in yourself“ - Nun aber noch eine zweite Message: Love yourself. Hab dich selbst lieb, für das, was du erreicht hast. Hab dich selbst lieb, auch wenn du mal strauchelst. Sei stolz auf dich und lass dich nicht verunsichern - All das habe ich gelernt und lerne immer noch dazu. Das grandiose Team Halbwaerts (@halbwaerts @fettmops_geh_weg @nina.nimmt.ab.2018 @miss.bliss_ @littlecurly24 @becoming_me2018 @greeneating_ @sarahmindfulness @_muzzilinchen @yasmini_g) hat viel dazu beigetragen, dass ich mich mittlerweile so gut mit mir fühlen- ihr seid grandios meine Lieben. Hört nicht auf, euch selbst zu lieben. Und vertraut auf Leute, die es tun, wenn ihr es gerade mal nicht könnt. Habt einen schönen Abend ❤️ // #teamhalbwaerts  ❤️ #transformation  #transformationthursday  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #weightwatcherssmartpoints  #kalorienzählen  #abnehmenmitww  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2017  #gesundabnehmen  #ich2punkt0  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnehungern  #gesundessen  #weightloss  #foodblogger  #ranandenspeck  #weightlossjourney  #wir2punkt0  #weightwatchersfamily  #yazio  #transformationtuesday 
Today I has I was having a Pepsi which is 10sp I remember my goals and how I have a wedding in a year and how I have some goals I would like to reach by September. 
Well I decide that was my last  pop drink I’ll be drinking. ( I never really drink pop but I have a case of it at home and I have been drink it for a week now ):( I’m staying positive 💪🏼💦🏋🏼‍♀️ #transformationtuesday #facetransformation #vorhernachhertransformation #motivation #abnehmen #abnehmen2017 #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitfam #fitnessbody #fitnessaddict #fitness #fitgirl #fullbodyworkout #fitnessmotivation #sizezero #healthy #weightwatcher #abgerechnetwirdamstrand #instafit #trainhard #inspiration #instasport #instamood #instagoodunbelievable #weightgoals #weightloss
Today I has I was having a Pepsi which is 10sp I remember my goals and how I have a wedding in a year and how I have some goals I would like to reach by September. Well I decide that was my last pop drink I’ll be drinking. ( I never really drink pop but I have a case of it at home and I have been drink it for a week now ):( I’m staying positive 💪🏼💦🏋🏼‍♀️ #transformationtuesday  #facetransformation  #vorhernachhertransformation  #motivation  #abnehmen  #abnehmen2017  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitfam  #fitnessbody  #fitnessaddict  #fitness  #fitgirl  #fullbodyworkout  #fitnessmotivation  #sizezero  #healthy  #weightwatcher  #abgerechnetwirdamstrand  #instafit  #trainhard  #inspiration  #instasport  #instamood  #instagoodunbelievable  #weightgoals  #weightloss 
Lecker Abendessen... meine Challenge läuft nur noch ein paar Tage. Bin immer noch dabei💪. Bin stolz auf mich das ich das so durchziehe 🤗. Die letzten Tage viel es mir etwas schwerer .... Aber aufgeben gibt's nicht.

#abnehmen #ww #propoints #abnehmenfürdiegesundheit #abnehmen2017 #abnehmenmitww #healtyfood #baguette #feta #weinblätter #grillen #freientaggenießen #glücklich #gesundleben #weightwatchersgirl #weightwatchers
61/91 🐟 der Countdown läuft! Heute gibts die volle Portion Eiweiß & Fette. Insgesamt 150g Wildräucherlachs (auf 100g nur 126 kcal) mit Ofenkartoffeln & Quark. .
Für mich ein perfektes Sommeressen, das schnell geht und satt macht!  Mein Freund mag im Sommer gerne Wurstsalat mit Pommes, das war früher auch mein liebstes Sommerabendessen, aber mittlerweile mag ich das nicht mehr so gern. 🤞🏻
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Dieses Woche lief richtig gut was meine Eiweiß Zufuhr betrifft 👀 
Ansonsten war die Woche durchwachsen, aber ich war immer im Defizit, das zählt 💪🏻
Naja, ich sehe jeden Tag als neue Challenge & deshalb lässt sich daran jeden Tag etwas ändern 🎉 genießt den Abend! #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #calories #caloriecounting #yazio #weightloss #weightlossjourney #intermittentfasting #fasting #balanceisthekey #fitbit #fitness #fitbitcharge2#fettlogiküberwinden #fettlogikfrei  #gesund #gesundessen #lecker #leckerschmecker #cleanfood #healthyfood #intermittentfasting #fasting #motivation #ernährungsumstellung #abnehmen2017 #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #fitness
61/91 🐟 der Countdown läuft! Heute gibts die volle Portion Eiweiß & Fette. Insgesamt 150g Wildräucherlachs (auf 100g nur 126 kcal) mit Ofenkartoffeln & Quark. . Für mich ein perfektes Sommeressen, das schnell geht und satt macht! Mein Freund mag im Sommer gerne Wurstsalat mit Pommes, das war früher auch mein liebstes Sommerabendessen, aber mittlerweile mag ich das nicht mehr so gern. 🤞🏻 . Dieses Woche lief richtig gut was meine Eiweiß Zufuhr betrifft 👀 Ansonsten war die Woche durchwachsen, aber ich war immer im Defizit, das zählt 💪🏻 Naja, ich sehe jeden Tag als neue Challenge & deshalb lässt sich daran jeden Tag etwas ändern 🎉 genießt den Abend! #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #calories  #caloriecounting  #yazio  #weightloss  #weightlossjourney  #intermittentfasting  #fasting  #balanceisthekey  #fitbit  #fitness  #fitbitcharge2 #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #gesund  #gesundessen  #lecker  #leckerschmecker  #cleanfood  #healthyfood  #intermittentfasting  #fasting  #motivation  #ernährungsumstellung  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #fettlogiküberwinden  #fitness 
In diesem Sinne...
Ein Wunder-volles Wochenende euch allen! ✨
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#jettchenspecktab
#tgif #wochenende #abnehmen #qotd #lustig #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmblog #abnehmtagebuch #magie #spruchdestages #lecker #pizza #fitnessmotivation #food #foodblogger #foodblog
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Ist das jetzt Werbung? 🙄
Hallo meine Lieben. Da ich dank meinem Rücken nicht zum Firmenlauf konnte ging es heute etwas früher wie sonst zum einkaufen😏. Neben den Hähncheninnenfilets für als Essen am Abend und dem Hackfleisch aus dem ich nachher ein paar Frikadellen machen werde gibt's heute kein Fleisch. Da ich letzte Woche dem Metzger die Theke leer gekauft hatte habe ich fürs Mealprep noch etwas Hähnchen im Tiefkühler.. Da morgen bei uns gegrillt wird gibt's außerdem Tomate-Mozzarella sowie Feta den ich morgen früh in etwas Olivenöl und Knoblauch einlegen werde. Der Mais geht ebenso auf den Grill wie die Garnelen. Quark und körnigen Frischkäse kennt ihr ja mittlerweile 😉 Was habt ihr denn am Wochenende so geplant? Ich muss Sonntag leider arbeiten.. .
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Hi everyone, it's Friday evening and time for my #shoppingcart once again 😁
_________________________
#abnehmen2017 #kalorienzählen #health #abnehmen #workout #gym #disziplin #lesphotographes #selbstbewusstsein #motivation #koblenz #gewichtsverlust #thehappynow #weightloss #motiviert #transformation #mehrrealitätaufinstagram #picoftheday #Diät 
#abnehmen2018 #lahnstein
#Einkauf #Einkaufswagen #einkaufen #wocheneinkauf
#einkaufskorb #shoppingday
#seistolz #beproud
Hallo meine Lieben. Da ich dank meinem Rücken nicht zum Firmenlauf konnte ging es heute etwas früher wie sonst zum einkaufen😏. Neben den Hähncheninnenfilets für als Essen am Abend und dem Hackfleisch aus dem ich nachher ein paar Frikadellen machen werde gibt's heute kein Fleisch. Da ich letzte Woche dem Metzger die Theke leer gekauft hatte habe ich fürs Mealprep noch etwas Hähnchen im Tiefkühler.. Da morgen bei uns gegrillt wird gibt's außerdem Tomate-Mozzarella sowie Feta den ich morgen früh in etwas Olivenöl und Knoblauch einlegen werde. Der Mais geht ebenso auf den Grill wie die Garnelen. Quark und körnigen Frischkäse kennt ihr ja mittlerweile 😉 Was habt ihr denn am Wochenende so geplant? Ich muss Sonntag leider arbeiten.. . . Hi everyone, it's Friday evening and time for my #shoppingcart  once again 😁 _________________________ #abnehmen2017  #kalorienzählen  #health  #abnehmen  #workout  #gym  #disziplin  #lesphotographes  #selbstbewusstsein  #motivation  #koblenz  #gewichtsverlust  #thehappynow  #weightloss  #motiviert  #transformation  #mehrrealitätaufinstagram  #picoftheday  #Diät  #abnehmen2018  #lahnstein  #Einkauf  #Einkaufswagen  #einkaufen  #wocheneinkauf  #einkaufskorb  #shoppingday  #seistolz  #beproud 
Lauchkuchen  mit Brokkoliboden🥦🥦🥦 🤤🤤🤤 Vegetarier werden ihn lieben, durch den Bergkäse 🧀🧀 und die Eier 🥚🥚 ist es nicht Vegan👍 Aber Hammer Geschmack 🤤🤤🤤 #brokkoli #bergkäse #lauch #porree #backen #lecker #essen #trinken #kochen #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2017geht2018weiter #joggen #joggengehen #abnehmen2018 #joggen2018 #thegreat10k #thegreat10kberlin
Das fertige Rezept: Hackbällchen mit Zucchini 💚 Das Rezept findest du auf ➡️ www.essen-ohne-kohlenhydrate.info
Das fertige Rezept: Hackbällchen mit Zucchini 💚 Das Rezept findest du auf ➡️ www.essen-ohne-kohlenhydrate.info
Gestern hatten wa Mutter Baby  Turnen. 
Und die großen hatten jeweils  Sport für sich.  Heute hatte jolina Sport danach hatte ich mit den großen Mutter Kind Sport und im Anschluss  mit jolina Schwimmen. ☺🌞 war ganz nett trotz Mandelentzündung. 
Ansich Versuch ich jetzt erstmal nur 10.000 Schritte voll zu bekommen und lass über's  we den Sport ausfallen. Damit ich bei der " Rückkehr " auch
Gesund  bin.
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#healthyfood #plantbased #healthyeating #healthyfoodshare #fitfood #fitspo #glutenfree  #radplantlife #gloobyfood  #paleo #foodstyling #hautecuisines #food4thought #f52grams #avotoast #sanfrancisco #fitfam #abnehmen2017 #abnehmen2018 #gesundessen #Kalorienzählen #hungergames #abgerechnetwirdamstrand #aufgebenistkeineoption
Gestern hatten wa Mutter Baby Turnen. Und die großen hatten jeweils Sport für sich. Heute hatte jolina Sport danach hatte ich mit den großen Mutter Kind Sport und im Anschluss mit jolina Schwimmen. ☺🌞 war ganz nett trotz Mandelentzündung. Ansich Versuch ich jetzt erstmal nur 10.000 Schritte voll zu bekommen und lass über's we den Sport ausfallen. Damit ich bei der " Rückkehr " auch Gesund bin. ___________________________________ #healthyfood  #plantbased  #healthyeating  #healthyfoodshare  #fitfood  #fitspo  #glutenfree   #radplantlife  #gloobyfood   #paleo  #foodstyling  #hautecuisines  #food4thought  #f52grams  #avotoast  #sanfrancisco  #fitfam  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #gesundessen  #Kalorienzählen  #hungergames  #abgerechnetwirdamstrand  #aufgebenistkeineoption 
Mein Mittagessen Heute Sommersalat ( dabei ist es Arschkalt draussen)
Und der Nachtisch kommt von unseren lieben Nachbarn,ein ganzer Eimer Kirschen. Ich muss ja nicht unbedingt Erdbeeren haben,aber Kirschen. Da könnte ich mir ne Kolik dran Futtern😂
Heute Nachmittag muss ich wieder Kindertaxi fahren😑das war nicht geplant. Aber gut.
Habt's fein ihr lieben 😙
#lasstdiekilosschmelzen🌞 #summerchallenge #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #ziele #abnehmenmithashimoto #hashimoto #Intervallfasten #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #bikinifigur2018 #gettinginshape #getinshape #gesünderleben #gesundundfit
Mein Mittagessen Heute Sommersalat ( dabei ist es Arschkalt draussen) Und der Nachtisch kommt von unseren lieben Nachbarn,ein ganzer Eimer Kirschen. Ich muss ja nicht unbedingt Erdbeeren haben,aber Kirschen. Da könnte ich mir ne Kolik dran Futtern😂 Heute Nachmittag muss ich wieder Kindertaxi fahren😑das war nicht geplant. Aber gut. Habt's fein ihr lieben 😙 #lasstdiekilosschmelzen 🌞 #summerchallenge  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #ziele  #abnehmenmithashimoto  #hashimoto  #Intervallfasten  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #bikinifigur2018  #gettinginshape  #getinshape  #gesünderleben  #gesundundfit 
Einfach mal danke dr.hall  #weightwatchersdeutschland  #abnehmen2017
*Werbung *
Hallo ihr lieben.
Da mein Postfach überläuft werde ich hier mal das Thema Hashimoto und abnehmen aufgreifen.
Ich kann hier nur aus meiner eigenen Erfahrung schreiben.
Meine Beschwerden und die besonders hartnäckige Gewichtszunahme begann bei mir Ende 2013, nachdem ich die Dreimonatsspritze probiert habe. Mein Gewicht hat zwar schon immer geschwankt,aber das ging explosionsartig. Dazu kamen Wechseljahrsbeschwerden,depressive Verstimmungen,nerven waren quasi nicht mehr vorhanden. Ein jahr später ging es wieder,da der Wirkstoff dann weg war. Das Gewicht blieb. Ich war öfter krank als vorher,hatte immer öfter Herzrhytmusstörungen. 
Meine Schilddrüsenwerte waren immer"okay". Im oktober letzten Jahres nach unserem Sommerurlaub machte es klick,ich meldetet mein Profil hier an,und begann mit intervallfasten. Mir bekam das abends essen noch nie so gut. Macht man ja aber trotzdem. Im Dezember haute mich eine Grippe um,und blieb vier Wochen. Daraufhin ließ  ich wieder Blutabnehmen. Da ich meinen Hausarzt wohl so genervt habe,machte er auch einen Antikörper Test. Der war eindeutig. Ich bekam Schilddrüsenhormone,und suchte mir eine Heilpraktikerin. Die zufällig Fachfrau bei Hashimoto ist. Dur sie habe ich die Helferlein bekommen. Sie sind auf mich abgestimmt. Durch die Hormontabletten habe ich aktuell einen Magnesiummangel,ausserdem ist Selen sehr wichtig. Testet auch der Heilpraktiker oder Hausarzt. Vitamin D muss ich einnehmen,und ein paar dinge die meinen körper wieder reinigen,durch jahrelange Schmerztabletteneinnahme wegen Kopfschmerzen und Migräne. (Es stellte sich zusätzlich eine Glutamat unverträglichkeit heraus,die die Kopfschmerzen begünstigt)Diese Helferlein machen das abnehmen nicht leichter,aber ich bin fitter,wacher und fühle mich besser.
Es ist wie bei jeder abnahme wichtig sich immer im defizit zu bewegen.Und am Ball zu bleiben.
Ich kann euch allen die Ernährungsdocs mit der sendung über Hashimoto empfehlen. Gibt es in der ARD Mediathek. Wenn ihr es nicht findet schicke ich euch den link.......
*Werbung * Hallo ihr lieben. Da mein Postfach überläuft werde ich hier mal das Thema Hashimoto und abnehmen aufgreifen. Ich kann hier nur aus meiner eigenen Erfahrung schreiben. Meine Beschwerden und die besonders hartnäckige Gewichtszunahme begann bei mir Ende 2013, nachdem ich die Dreimonatsspritze probiert habe. Mein Gewicht hat zwar schon immer geschwankt,aber das ging explosionsartig. Dazu kamen Wechseljahrsbeschwerden,depressive Verstimmungen,nerven waren quasi nicht mehr vorhanden. Ein jahr später ging es wieder,da der Wirkstoff dann weg war. Das Gewicht blieb. Ich war öfter krank als vorher,hatte immer öfter Herzrhytmusstörungen. Meine Schilddrüsenwerte waren immer"okay". Im oktober letzten Jahres nach unserem Sommerurlaub machte es klick,ich meldetet mein Profil hier an,und begann mit intervallfasten. Mir bekam das abends essen noch nie so gut. Macht man ja aber trotzdem. Im Dezember haute mich eine Grippe um,und blieb vier Wochen. Daraufhin ließ ich wieder Blutabnehmen. Da ich meinen Hausarzt wohl so genervt habe,machte er auch einen Antikörper Test. Der war eindeutig. Ich bekam Schilddrüsenhormone,und suchte mir eine Heilpraktikerin. Die zufällig Fachfrau bei Hashimoto ist. Dur sie habe ich die Helferlein bekommen. Sie sind auf mich abgestimmt. Durch die Hormontabletten habe ich aktuell einen Magnesiummangel,ausserdem ist Selen sehr wichtig. Testet auch der Heilpraktiker oder Hausarzt. Vitamin D muss ich einnehmen,und ein paar dinge die meinen körper wieder reinigen,durch jahrelange Schmerztabletteneinnahme wegen Kopfschmerzen und Migräne. (Es stellte sich zusätzlich eine Glutamat unverträglichkeit heraus,die die Kopfschmerzen begünstigt)Diese Helferlein machen das abnehmen nicht leichter,aber ich bin fitter,wacher und fühle mich besser. Es ist wie bei jeder abnahme wichtig sich immer im defizit zu bewegen.Und am Ball zu bleiben. Ich kann euch allen die Ernährungsdocs mit der sendung über Hashimoto empfehlen. Gibt es in der ARD Mediathek. Wenn ihr es nicht findet schicke ich euch den link.......
... die Zuchini-Innereien werden auch Teil der neuen Füllung 👏🏻😃 Ohne Ende Low-Carb Rezepte  findest du auf ➡️ www.essen-ohne-kohlenhydrate.info
... die Zuchini-Innereien werden auch Teil der neuen Füllung 👏🏻😃 Ohne Ende Low-Carb Rezepte findest du auf ➡️ www.essen-ohne-kohlenhydrate.info
Guten Morgen ihr Hübschen 🙋🏻‍♀️🌸
zum Frühstück gibt es heute lecker Tomate 🍅 Mozzarella mit Brezel 🥨 😋 Ansonsten Ruhe ich mich weiter aus (immer noch krank), bis ich zur Arbeit muss 😇 Ich will endlich wieder zum Sport 😩 Aber krank bringt das nichts 🤒 #abnehmen#abnehmen2017#abnehmen2018#besseressen#besserleben#Glücklichsein#Spaßamleben#ichzweipunktnull#newme#fitme#betterme#happyme#work#workout#sport#fitness#gym#gemeinsamsindwirstark#community#delishes#krank#dauerkrank#ill#tomo#tomatemozzarella#foodporn#brezel
Guten Morgen ihr Hübschen 🙋🏻‍♀️🌸 zum Frühstück gibt es heute lecker Tomate 🍅 Mozzarella mit Brezel 🥨 😋 Ansonsten Ruhe ich mich weiter aus (immer noch krank), bis ich zur Arbeit muss 😇 Ich will endlich wieder zum Sport 😩 Aber krank bringt das nichts 🤒 #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #besseressen #besserleben #Glücklichsein #Spaßamleben #ichzweipunktnull #newme #fitme #betterme #happyme #work #workout #sport #fitness #gym #gemeinsamsindwirstark #community #delishes #krank #dauerkrank #ill #tomo #tomatemozzarella #foodporn #brezel 
Was packen wir in die Zucchini da am besten rein? 🙌🏻👏🏻🤔
Was packen wir in die Zucchini da am besten rein? 🙌🏻👏🏻🤔
*Werbung *
Guten morgen ihr lieben😙
Meine Morgenroutine😁das sind aktuell meine kleinen Helferlein,die mir das #Hashimoto erleichtern sollen😉
Heute verlagere ich meine Fastenzeit mal nach hinten,da wir heute Abend zu einem Geburtstag gehen. Und ich weiss das es eine kleinigkeit zu essen gibt😋 und ìch möchte mir ja meinen morgigen Wiegetag nicht versauen😂
Nun mal schnell an die Wäsche,dann muss ich mal wieder einkaufen,die Zeit rennt schon wieder😭
Habt einen schönen Freitag❤
#lasstdiekilosschmelzen🌞 #summerchallenge #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #ziele #abnehmenmithashimoto #Hashimoto #Intervallfasten #gesünderleben #gesundundfit #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #bikinifigur2018 #gettinginshape #getinshape #butfirstcoffee #ohnekaffeohnemich #dailyroutine #teamleckmich @ninas.wege ❤ #esgehtauchwiederbergauf
*Werbung * Guten morgen ihr lieben😙 Meine Morgenroutine😁das sind aktuell meine kleinen Helferlein,die mir das #Hashimoto  erleichtern sollen😉 Heute verlagere ich meine Fastenzeit mal nach hinten,da wir heute Abend zu einem Geburtstag gehen. Und ich weiss das es eine kleinigkeit zu essen gibt😋 und ìch möchte mir ja meinen morgigen Wiegetag nicht versauen😂 Nun mal schnell an die Wäsche,dann muss ich mal wieder einkaufen,die Zeit rennt schon wieder😭 Habt einen schönen Freitag❤ #lasstdiekilosschmelzen 🌞 #summerchallenge  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #ziele  #abnehmenmithashimoto  #Hashimoto  #Intervallfasten  #gesünderleben  #gesundundfit  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #bikinifigur2018  #gettinginshape  #getinshape  #butfirstcoffee  #ohnekaffeohnemich  #dailyroutine  #teamleckmich  @ninas.wege ❤ #esgehtauchwiederbergauf 
Snacken mit meiner Maus ist so einfach. Sie liebt Obst, Käsewürfel und sogar den Thermomix-Salat mit Karotte, Gurke und Apfel 🤩
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#fit #fitfam #fitin2017 #abnehmen2017 #weight #weightlosejourney #healthy #healthyfood #weightwatcher #teamweightwatcher #ernährung #abnehmen #kochen #passion #cooking #food #foodlover #foodpic #myweightlosejourney #bodyshape #bodytracking #punkteheld #weightwatcherdeutschland #gemüse #salat #salad #dinner #vitamine #frühstück
Snacken mit meiner Maus ist so einfach. Sie liebt Obst, Käsewürfel und sogar den Thermomix-Salat mit Karotte, Gurke und Apfel 🤩 . . . #fit  #fitfam  #fitin2017  #abnehmen2017  #weight  #weightlosejourney  #healthy  #healthyfood  #weightwatcher  #teamweightwatcher  #ernährung  #abnehmen  #kochen  #passion  #cooking  #food  #foodlover  #foodpic  #myweightlosejourney  #bodyshape  #bodytracking  #punkteheld  #weightwatcherdeutschland  #gemüse  #salat  #salad  #dinner  #vitamine  #frühstück 
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Guten Morgen ihr Lieben :) endlich Freitag!!! Heute gibt es die Reste die vor dem Wochenende noch vertilgt werden müssen 😊 Naturjoghurt mit einem Apfel und ein paar Haferflocken 😍 simpel, gut! Was steht bei euch am Wochenende so an? Für mich geht es heute zu einer Tupperparty 🙈 und morgen dann natürlich das Deutschlandspiel ^^ In meiner Story zeige ich euch übrigens woher ich die Edamame aus meinem Edamame-Salat habe ☺️ ich wünsche euch einen super schönen Tag! Fühlt euch gedrückt 💞
#weightlossstory #weightlossjourney #weightlossmotivation #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #weightlosstransformation #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #abnehmen2017 #kalorienzählen #fitfam #fitnessmotivation #beatyesterday #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #gutenmorgen #goodmorning #porridge #frühstück #breakfast #coffee #kaffee #tea #abnehmenmitsarah #fitmitina2018 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #schakkelinesknobis
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Friiiidaaay 🙏🏽 wo warst du so lange ?🤔😧 Für mich gibt’s zum Start eine schöne Portion Natur Joghurt mit Müsli & #Brombeeren 🍇🍇 So so yummiiii. 
Mein Wochenende ist voll gepackt mit Terminen 📆 📝 - & morgen wird Fußball geguckt in großer Runde 🇩🇪 🇸🇪⚽️ aaaaber ich mag sowas ja 😌😗. Kommt gut durch den Tag ❤️🙏🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #food #foodpics #foodshare #foodstyle #foodporn #pornfoods #foodstagram #foodstyling #foodpics #foodphotography #pictureoftheday  #essen #abendessen #eeeeeats #shoutout #ff #lfl #likeforlikes #likeforfollow #followers #followforfollowback #follow4followback #beauty #week #enjoy #namaste #schmackofatz #foodlover #foodblogger #foodblog
Friiiidaaay 🙏🏽 wo warst du so lange ?🤔😧 Für mich gibt’s zum Start eine schöne Portion Natur Joghurt mit Müsli & #Brombeeren  🍇🍇 So so yummiiii. Mein Wochenende ist voll gepackt mit Terminen 📆 📝 - & morgen wird Fußball geguckt in großer Runde 🇩🇪 🇸🇪⚽️ aaaaber ich mag sowas ja 😌😗. Kommt gut durch den Tag ❤️🙏🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #food  #foodpics  #foodshare  #foodstyle  #foodporn  #pornfoods  #foodstagram  #foodstyling  #foodpics  #foodphotography  #pictureoftheday  #essen  #abendessen  #eeeeeats  #shoutout  #ff  #lfl  #likeforlikes  #likeforfollow  #followers  #followforfollowback  #follow4followback  #beauty  #week  #enjoy  #namaste  #schmackofatz  #foodlover  #foodblogger  #foodblog 
#messen 
Das bin ich euch ja noch schuldig und wer hätte es gedacht, es hat sich tatsächlich was getan 😂 1cm an der Taille und 2cm am Bauch!! Und gerade am Bauch freue ich mich echt drüber 💃🏻da das meine absolut größte Problemzone ist #beiwemnicht 😂 bei dem Gewicht bin ich vom Tiefstgewicht am Sonntag ausgegangen 😇 #bisschengeschummelt .
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#team_bella #beachbodyinprogress #speckweckimsommer 
#motivationfürunsalle #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #esgehtweiter #abnehmenmitkalorienzählen #defizit #messen #umfang #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossstory #transformation #fitfam #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #train
#messen  Das bin ich euch ja noch schuldig und wer hätte es gedacht, es hat sich tatsächlich was getan 😂 1cm an der Taille und 2cm am Bauch!! Und gerade am Bauch freue ich mich echt drüber 💃🏻da das meine absolut größte Problemzone ist #beiwemnicht  😂 bei dem Gewicht bin ich vom Tiefstgewicht am Sonntag ausgegangen 😇 #bisschengeschummelt  . . . . #team_bella  #beachbodyinprogress  #speckweckimsommer  #motivationfürunsalle  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #esgehtweiter  #abnehmenmitkalorienzählen  #defizit  #messen  #umfang  #fettlogik  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #weightlossstory  #transformation  #fitfam  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #motivation  #train 
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Wow - ich wollt doch eigentlich nur kurz Instagram checken. Und dann sehe ich bei @klopsmoehre einen Post von @gedankenfreundin . 
Und oh mein Gott . Ist das ein schöner und interessanter Gedanke ! Wie würde ich den Körper meiner Freundin behandeln ? Oder den Körper meines Kindes? Meiner Mutter ? Oder vAter ? Würde ich mich gesund ernähren oder zu BurgerKing fahren ? Würde ich mich schminken um den Körper noch schöner dazustellen? Würde ich mir Gedanken machen was ich anziehe ? Würde ich ..: würde ich einen anderen Körper besser behandeln als meinen eigenen ? Vermutlich. Aber warum ? Mein Körper ist nicht weniger wert . Wir alle haben die gleichen Organe . In uns alle schlägt  in Herz . Und wir sollten unseren Körper so behandeln als sei es der Körper unserer Lieben . Denn er ist nicht weniger wert . ———————————————— #overweight #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnetdiät #abnehmenmitgenuss #abnehmendurchkalorienzählen #abnehmengermany #abspecken #abspecken2017 #abspeckenkannsoeinfachsein  #weightlosstransformation #weightloss #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017  #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogik #fettlokigfrei2017 #gesundeernährung #gesundessen  #kalorien #teamniewiederdicksein #teamschritte #team10000schritte #schrittezählen
[werbung] Wow - ich wollt doch eigentlich nur kurz Instagram checken. Und dann sehe ich bei @klopsmoehre einen Post von @gedankenfreundin . Und oh mein Gott . Ist das ein schöner und interessanter Gedanke ! Wie würde ich den Körper meiner Freundin behandeln ? Oder den Körper meines Kindes? Meiner Mutter ? Oder vAter ? Würde ich mich gesund ernähren oder zu BurgerKing fahren ? Würde ich mich schminken um den Körper noch schöner dazustellen? Würde ich mir Gedanken machen was ich anziehe ? Würde ich ..: würde ich einen anderen Körper besser behandeln als meinen eigenen ? Vermutlich. Aber warum ? Mein Körper ist nicht weniger wert . Wir alle haben die gleichen Organe . In uns alle schlägt in Herz . Und wir sollten unseren Körper so behandeln als sei es der Körper unserer Lieben . Denn er ist nicht weniger wert . ———————————————— #overweight  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnetdiät  #abnehmenmitgenuss  #abnehmendurchkalorienzählen  #abnehmengermany  #abspecken  #abspecken2017  #abspeckenkannsoeinfachsein  #weightlosstransformation  #weightloss  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2017  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #fettlogik  #fettlokigfrei2017  #gesundeernährung  #gesundessen  #kalorien  #teamniewiederdicksein  #teamschritte  #team10000schritte  #schrittezählen 
😍❤️ WOW 🙌🏻 Inzwischen sind hier auf Insta 90.000 von euch dabei 🚀 Als nächstes peilen wir die 6 Stellen an 💪🏻 Danke an euch alle - ohne euch wäre das alles nicht möglich 😊 90.000x DANKE 😋 Liebe Grüße Alex PS: Vielleicht lässt ihr mir noch einen Kommtar unter diesem Post, was ich aus eurer Sicht hier auf Insta noch besser machen kann oder was ihr euch wünscht 👍🏻❤️ Vielen Dank
😍❤️ WOW 🙌🏻 Inzwischen sind hier auf Insta 90.000 von euch dabei 🚀 Als nächstes peilen wir die 6 Stellen an 💪🏻 Danke an euch alle - ohne euch wäre das alles nicht möglich 😊 90.000x DANKE 😋 Liebe Grüße Alex PS: Vielleicht lässt ihr mir noch einen Kommtar unter diesem Post, was ich aus eurer Sicht hier auf Insta noch besser machen kann oder was ihr euch wünscht 👍🏻❤️ Vielen Dank
Gerade postet Kathrin aus der internen Gruppe folgendes Bild! Ist das nicht große Klasse 👏🏻👏🏻👏🏻!!! Dir kann es bald auch schon so gehen! 😉 Trau dich doch ganz einfach, es auszuprobieren! Es lohnt sich wirklich!!! 😃 #Stoffwechsel #Stoffwechselkur #stoffwechseldiät #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abgenommen #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmtipps #Diät #diätblogger #diättipps #diättagebuch #dünn #happy #entgiften #bodytransformation #vorhernachher #abnehmen #abgenommen #happy #neueslebensgefühl #gesund #schlank #endlichschlank #body #healthy
Gerade postet Kathrin aus der internen Gruppe folgendes Bild! Ist das nicht große Klasse 👏🏻👏🏻👏🏻!!! Dir kann es bald auch schon so gehen! 😉 Trau dich doch ganz einfach, es auszuprobieren! Es lohnt sich wirklich!!! 😃 #Stoffwechsel  #Stoffwechselkur  #stoffwechseldiät  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abgenommen  #abnehmblog  #abnehmtagebuch  #abnehmtipps  #Diät  #diätblogger  #diättipps  #diättagebuch  #dünn  #happy  #entgiften  #bodytransformation  #vorhernachher  #abnehmen  #abgenommen  #happy  #neueslebensgefühl  #gesund  #schlank  #endlichschlank  #body  #healthy 
Abendessen 😍 Wer liebt Salat noch so sehr, wie ich? 🙋🏻‍♀️ Man kann so viele verschiedene Abwandlungen erfinden - Kreativität, Gesundheit und leckerer Sattmacher auf einmal 💁🏻‍♀️ #abendessen #dinner #love #foodporn #foodlove #loseweight #abnehmen2018 #abnehmmotivation #abnehmen2017 #abnehmen