an online Instagram web viewer

#abnehmen medias

Photos

Mein Frühstück für heute...
Quark mit Banane, Apfel Nuss-Rosinen Mischung und dem leckeren Müsli..
Das hat einen Hauch von Zimtgeschmack...wie man sieht sind auch Kokosnüsse drin...
Schmeckt wirklich mega lecker.... #healthyfood #healthy #gesundleben #gesundernähren #lifestyle #instafit #fitness #fit #abnehmen #lowcarb #gesünderleben #gesundesessen #instagram #fat #fatloss #weightloss #lossweight #weight #blogger #weightblogger #speckmussweg #motivation #motoviert #transformation
Mein Frühstück für heute... Quark mit Banane, Apfel Nuss-Rosinen Mischung und dem leckeren Müsli.. Das hat einen Hauch von Zimtgeschmack...wie man sieht sind auch Kokosnüsse drin... Schmeckt wirklich mega lecker.... #healthyfood  #healthy  #gesundleben  #gesundernähren  #lifestyle  #instafit  #fitness  #fit  #abnehmen  #lowcarb  #gesünderleben  #gesundesessen  #instagram  #fat  #fatloss  #weightloss  #lossweight  #weight  #blogger  #weightblogger  #speckmussweg  #motivation  #motoviert  #transformation 
FOODLOVE | Anzeige. Jaaaa, essen ist ein großer Bestandteil meines Lebens 😄 & wenn ich in Hamburg bin, ist es etwas extremer, da dort sooooviele tolle Restaurants sind! 😎 #secret | DANKE FÜR DAS LECKERE VIETNAMESISCHE ESSEN @nom_restaurant 🙏🏼♥️ wer in Hamburg ist - muss dort vorbei schauen! #vietnamesefood #fusionfood #nomrestaurant #hamburg #kassel #essen #gesundessen #abnehmen #definition #fitness #sport #motivation #doityourself
Hallo 🌍
*
"Glaube an dich selbst und niemand wird dich mehr aufhalten können."
©visualstatements
*
Das geht heute an alle die, die nie an mich geglaubt haben, die mir das Leben schwer gemacht haben, die gezweifelt und geurteilt haben. Aber vor allem geht es an mich.
*
Ich war lange Zeit mein größter Feind. Habe meinen Körper gehasst, war unzufrieden mit mir und meinem Umfeld. Habe mich von  diesem Strudel mitreißen lassen. Ohne Aussicht auf ein Ende. Die Gedanken haben nicht mehr aufgehört sich zu drehen.
*
Bis ich plötzlich mit voller Härte und ohne Rücksicht aufgeschlagen bin. Und zum Glück aufgewacht. Ich habe gelernt wieder an mich zu glauben, meine Stärke wieder zu finden und mich so zu lieben wie ich bin ❤️
*
Glaubt an Euch und lasst euch von euren Zielen nicht abbringen 😘
*
#laufenmachsüchtig #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #asicsfrontrunner #garmin #strongviking #ironviking #obstaclerunning #vikingwomanarebadass #vikingsneverquit #bodyweighttraining #gettoworkout #milon #fitness #krafttraining #instarunner #instarunners #brooks #werunthis #transformation #abnehmen #veränderung #stärke
Hallo 🌍 * "Glaube an dich selbst und niemand wird dich mehr aufhalten können." ©visualstatements * Das geht heute an alle die, die nie an mich geglaubt haben, die mir das Leben schwer gemacht haben, die gezweifelt und geurteilt haben. Aber vor allem geht es an mich. * Ich war lange Zeit mein größter Feind. Habe meinen Körper gehasst, war unzufrieden mit mir und meinem Umfeld. Habe mich von diesem Strudel mitreißen lassen. Ohne Aussicht auf ein Ende. Die Gedanken haben nicht mehr aufgehört sich zu drehen. * Bis ich plötzlich mit voller Härte und ohne Rücksicht aufgeschlagen bin. Und zum Glück aufgewacht. Ich habe gelernt wieder an mich zu glauben, meine Stärke wieder zu finden und mich so zu lieben wie ich bin ❤️ * Glaubt an Euch und lasst euch von euren Zielen nicht abbringen 😘 * #laufenmachsüchtig  #laufenmachtglücklich  #laufenverbindet  #asicsfrontrunner  #garmin  #strongviking  #ironviking  #obstaclerunning  #vikingwomanarebadass  #vikingsneverquit  #bodyweighttraining  #gettoworkout  #milon  #fitness  #krafttraining  #instarunner  #instarunners  #brooks  #werunthis  #transformation  #abnehmen  #veränderung  #stärke 
#strongwoman 💗Wir Frauen OPFERN uns für andere AUF? 😴 SIEHST DU DAS AUCH SO?😥Wir schauen immer, dass es allen gut geht! 💝Denken für alle mit. 💡Das hat unsere Mama schon früher gemacht, wir haben dieses fürsorgliche Verhalten natürlich übernommen! 😇 Schön für die anderen! Wir nehmen anderen die Verantwortung ab und übertragen sie auf uns!💎🙏🏼#starkefrauen 🌸 Aber wird das wirklich Wert geschätzt? - .
Was meinst du? - Ich persönlich kann nur von meinem Verhalten gegenüber meiner Mam sprechen!🤗💝 Ich liebe sie über alles, habe aber ihre Aufgabe und wieviel sie für uns macht früher nicht gesehen!💎 Wie auch, ich war ein kleiner Knirps und habe sie immer unterstützend bei mir gehabt!💝 Immer für mich da, so auch heute!😇
.
Rückblickend hat sie einen starken Job gemacht! 🤗💗 Und ich wünschte ich hätte ihr früher öfters gedankt😣 Das mache ich jetzt dafür umso mehr👌🏼💎 Es ist nie zu spät Danke zu sagen 💝
.
Schau das du dich selbst nicht aus den Augen verlierst💝 Du kannst nur so viel Energie schenken, wie du selbst hast🌸 Kümmer dich um deinen Body💝💎
.
Dazu habe ich auch mein neuestes Youtubevideo gemacht „sei kein Opfer sondern nutze einen Neustart 🤗💝 Für alle Mamis und Frauen out there, die in letzter Zeit bisschen zu kurz gekommen sind 🤗 Das Video ist auf YouTube: Kerstin Bikini Shape 👙
.
Oder Starte direkt bei der 25 Tage Bauch Beine Po Challenge, um einen STARTPUNKT FÜR DICH zu setzen, dein Leben/ dich zum positiven zu verändern🌸
.
Hier geht’s zur Anmeldung: https://bikini-Challenge.com/bikini-home .
Oder mach den BikiniTest und bekomm individuell auf deine Probleme 3 kostenlose Tipps💎🙉 https://bikini-Challenge.com/BikiniTest .
Werbung: Foto @18suns .
#frau #fitness #frauenfitness #womenshealth #gesund #abnehmen #gesundabnehmen #highcarbvegan #businesswoman #gym #fitnessstudio #fitnessgirl #fitgirl #fit #blond #motivation #bosslady #frauenpower
#strongwoman  💗Wir Frauen OPFERN uns für andere AUF? 😴 SIEHST DU DAS AUCH SO?😥Wir schauen immer, dass es allen gut geht! 💝Denken für alle mit. 💡Das hat unsere Mama schon früher gemacht, wir haben dieses fürsorgliche Verhalten natürlich übernommen! 😇 Schön für die anderen! Wir nehmen anderen die Verantwortung ab und übertragen sie auf uns!💎🙏🏼#starkefrauen  🌸 Aber wird das wirklich Wert geschätzt? - . Was meinst du? - Ich persönlich kann nur von meinem Verhalten gegenüber meiner Mam sprechen!🤗💝 Ich liebe sie über alles, habe aber ihre Aufgabe und wieviel sie für uns macht früher nicht gesehen!💎 Wie auch, ich war ein kleiner Knirps und habe sie immer unterstützend bei mir gehabt!💝 Immer für mich da, so auch heute!😇 . Rückblickend hat sie einen starken Job gemacht! 🤗💗 Und ich wünschte ich hätte ihr früher öfters gedankt😣 Das mache ich jetzt dafür umso mehr👌🏼💎 Es ist nie zu spät Danke zu sagen 💝 . Schau das du dich selbst nicht aus den Augen verlierst💝 Du kannst nur so viel Energie schenken, wie du selbst hast🌸 Kümmer dich um deinen Body💝💎 . Dazu habe ich auch mein neuestes Youtubevideo gemacht „sei kein Opfer sondern nutze einen Neustart 🤗💝 Für alle Mamis und Frauen out there, die in letzter Zeit bisschen zu kurz gekommen sind 🤗 Das Video ist auf YouTube: Kerstin Bikini Shape 👙 . Oder Starte direkt bei der 25 Tage Bauch Beine Po Challenge, um einen STARTPUNKT FÜR DICH zu setzen, dein Leben/ dich zum positiven zu verändern🌸 . Hier geht’s zur Anmeldung: https://bikini-Challenge.com/bikini-home . Oder mach den BikiniTest und bekomm individuell auf deine Probleme 3 kostenlose Tipps💎🙉 https://bikini-Challenge.com/BikiniTest . Werbung: Foto @18suns . #frau  #fitness  #frauenfitness  #womenshealth  #gesund  #abnehmen  #gesundabnehmen  #highcarbvegan  #businesswoman  #gym  #fitnessstudio  #fitnessgirl  #fitgirl  #fit  #blond  #motivation  #bosslady  #frauenpower 
Es geht los.... Operation 100% und abnehmen beginnt.

#reha #ahb #genesung #abnehmen #sport
|Werbung durch Verlinkung etc aber alles aus eigener Tasche bezahlt|

Frühstückskuchen ala Zora (Rezept von der lieben @zoras_abnehmweg) mit Nektarine&Birne dazu Zimtäpfel und Kaffee 
Startet gut in den sonnigen Tag! 
#wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwmädels #wwyourway #ww2018 #Sommeryourway  #smartpoints #smartpointsww #abnehmenohnehungern #abnehmen #abnehmen2018 #healthy #lecker #sonnschenimmtab #fddb #kalorienzählen #gesund #lecker #ww #kochenmitzora
|Werbung durch Verlinkung etc aber alles aus eigener Tasche bezahlt| Frühstückskuchen ala Zora (Rezept von der lieben @zoras_abnehmweg) mit Nektarine&Birne dazu Zimtäpfel und Kaffee Startet gut in den sonnigen Tag! #wwdeutschland  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #wwmädels  #wwyourway  #ww2018  #Sommeryourway   #smartpoints  #smartpointsww  #abnehmenohnehungern  #abnehmen  #abnehmen2018  #healthy  #lecker  #sonnschenimmtab  #fddb  #kalorienzählen  #gesund  #lecker  #ww  #kochenmitzora 
Wer von euch hat noch Lust mit @biggirlfitsup und mir 105.000 Schritte die Woche durchzupowern? 🤗🏃🏻‍♀️ Who wants to make our goal of 105.000 steps in one week to his goal too and join us? 🤗🏃🏻‍♀️ #run #laufen #Schritteziel
Wer von euch hat noch Lust mit @biggirlfitsup und mir 105.000 Schritte die Woche durchzupowern? 🤗🏃🏻‍♀️ Who wants to make our goal of 105.000 steps in one week to his goal too and join us? 🤗🏃🏻‍♀️ #run  #laufen  #Schritteziel 
INTERIOR ODER ABNEHMEN?
◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌
Guten Morgen Leute 😊,
Zum Frühstück gab es belegte Brötchen und ein Ei 👍. Das Bild ist leider wegen dem Licht nicht so gut geworden 🙈.
Vor einer längeren Zeit habe ich euch bezüglich Beiträge zum Thema INTERIOR gefragt und es ist bald soweit 😊. Abnehmen wird neben meinem Studium an erster Stelle stehen, da ich nun keine Ausreden haben werde. Ich muss schließlich kochen und wenn ich koche, dann auch gesund. Und ich muss Sport machen, da ich sonst den ganzen Tag nur am Schreibtisch sitze.
Ich wünsche euch einen schönen Tag und bis später 😊.
.
.
.
.
.
#fitnessgoals #fitnesstransformation #transformation #changes #photooftheday #gesundessen #healthyfood #healthylife #healthychoices #lecker #gesund #frühstück #abnehmblog #abnehmreise #abnehmcommunity #abnehmen2018 #abnehmen #abnehmtagebuch #weightlosstransformation #weightloss  #52weeks #weightlosstransformation #motivation #health #lifestyle #gesundabnehmen #breakfast
INTERIOR ODER ABNEHMEN? ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ Guten Morgen Leute 😊, Zum Frühstück gab es belegte Brötchen und ein Ei 👍. Das Bild ist leider wegen dem Licht nicht so gut geworden 🙈. Vor einer längeren Zeit habe ich euch bezüglich Beiträge zum Thema INTERIOR gefragt und es ist bald soweit 😊. Abnehmen wird neben meinem Studium an erster Stelle stehen, da ich nun keine Ausreden haben werde. Ich muss schließlich kochen und wenn ich koche, dann auch gesund. Und ich muss Sport machen, da ich sonst den ganzen Tag nur am Schreibtisch sitze. Ich wünsche euch einen schönen Tag und bis später 😊. . . . . . #fitnessgoals  #fitnesstransformation  #transformation  #changes  #photooftheday  #gesundessen  #healthyfood  #healthylife  #healthychoices  #lecker  #gesund  #frühstück  #abnehmblog  #abnehmreise  #abnehmcommunity  #abnehmen2018  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #weightlosstransformation  #weightloss  #52weeks  #weightlosstransformation  #motivation  #health  #lifestyle  #gesundabnehmen  #breakfast 
Schnell und einfach zubereitet und macht richtig satt. Mit ein bisschen Putenbrust und Lauchzwiebeln einfach super lecker. Der perfekte Start in einen stressigen Tag ☀️
•
•
#fit #abnehmen #losingweight #fitgirl #instafit #healthy #food #sport #motivation #Gym #fitness #healthylife #instamotivation #ernährung #weightloss #ranandenspeck #gesundessen #ernährungsumstellung #eatclean #gesundleben #abnehmenmiterfolg #abnehmcommunity #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #fooddiary #abnehmblog #change #newchallenge #healthy #strong
Schnell und einfach zubereitet und macht richtig satt. Mit ein bisschen Putenbrust und Lauchzwiebeln einfach super lecker. Der perfekte Start in einen stressigen Tag ☀️ • • #fit  #abnehmen  #losingweight  #fitgirl  #instafit  #healthy  #food  #sport  #motivation  #Gym  #fitness  #healthylife  #instamotivation  #ernährung  #weightloss  #ranandenspeck  #gesundessen  #ernährungsumstellung  #eatclean  #gesundleben  #abnehmenmiterfolg  #abnehmcommunity  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #abnehmblog  #change  #newchallenge  #healthy  #strong 
Guten Morgen meine lieben ich greife wieder an . Es hat gut getan nach Monaten auch mal wieder zu laufen 💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻😉😉 ich wünsche euch einen schönen Tag 😘 . #Running #fitness #fitmom #fitfam #workhard #abnehmen #gesund #lifestyle #loveyourself #bodybuilding #training #transformation #motivation #fitbit #instafit #instalife #mommy #twoboys #gymlife #gym
Schokoladencreme mit Avocado

Du brauchst:
♡eine reife Banane
♡eine Avocado
♡2 EL Kakao
♡2 EL Kokosblütenzucker 2 EL Agavensirup 
So wird's gemacht:
Die reife Banane mit der Avocado pürieren. Für eine cremigere Konsistenz mit einem Handmixer rühren. Zu der Creme den Kakao hinzufügen und für die Süße je nach Geschmack Kokosblütenzucker oder Agavensirup dazugeben. Man kann natürlich auch andere natürliche Süßungsmittel dafür verwenden und die Menge immer nochmal seinem eigenen Geschmack anpassen. 
Guten Appetit♡♡♡
.
.
.
.
.
.
.
.
#zuckerfrei #breakfast #eatclean #lebenohneindustriezucker #recipe #rezepte #healthy #gesund #abnehmen #food #avocado #instahealth #recipes #rezept #eat
Schokoladencreme mit Avocado Du brauchst: ♡eine reife Banane ♡eine Avocado ♡2 EL Kakao ♡2 EL Kokosblütenzucker 2 EL Agavensirup So wird's gemacht: Die reife Banane mit der Avocado pürieren. Für eine cremigere Konsistenz mit einem Handmixer rühren. Zu der Creme den Kakao hinzufügen und für die Süße je nach Geschmack Kokosblütenzucker oder Agavensirup dazugeben. Man kann natürlich auch andere natürliche Süßungsmittel dafür verwenden und die Menge immer nochmal seinem eigenen Geschmack anpassen. Guten Appetit♡♡♡ . . . . . . . . #zuckerfrei  #breakfast  #eatclean  #lebenohneindustriezucker  #recipe  #rezepte  #healthy  #gesund  #abnehmen  #food  #avocado  #instahealth  #recipes  #rezept  #eat 
Guten Morgen 🌞 bei mir gibt es gerade Frühstück, Magerquark mit Naturjoghurt und Wasser gemischt, dazu eine Birne. Heute steht eine Gruppenarbeit von der Uni an, die muss ich heute tagsüber vorbereiten und um 19 Uhr werden wir sie besprechen. Wenn ich Glück habe und gut voran komme schaffe ich es vielleicht noch zum Sport oder etwas raus um die 🌞🌞 zu genießen 😊 ich wünsche euch einen schönen Dienstag ❤️ #frühstück #frühstücken #abnahme #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightlossdiary #weightloss #weightlossjourney #fooddiy #fooddiary #foodstagram #gewichtverlierenundsichwohlfühlen #gewichtverlieren #gewichtverlust #gewichtverloren
Guten Morgen 🌞 bei mir gibt es gerade Frühstück, Magerquark mit Naturjoghurt und Wasser gemischt, dazu eine Birne. Heute steht eine Gruppenarbeit von der Uni an, die muss ich heute tagsüber vorbereiten und um 19 Uhr werden wir sie besprechen. Wenn ich Glück habe und gut voran komme schaffe ich es vielleicht noch zum Sport oder etwas raus um die 🌞🌞 zu genießen 😊 ich wünsche euch einen schönen Dienstag ❤️ #frühstück  #frühstücken  #abnahme  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #weightlossdiary  #weightloss  #weightlossjourney  #fooddiy  #fooddiary  #foodstagram  #gewichtverlierenundsichwohlfühlen  #gewichtverlieren  #gewichtverlust  #gewichtverloren 
WOW! DAS MÜSST IHR SEHEN!😍
Sarah mit 💕@69days_ladies 💕 zum absoluten mega Erfolg! Liebes das hast du FANTASTISCH gemacht! Tolle Leistung!👌🏼 Sarah:"...oben Start im April 18 .. unten von heute morgen 😁.. ich habe nach dem Ende meiner 69 Tage angelehnt gelebt aber auch mal was gegönnt 😬..." Du willst das auch? >>> 💕www.69-Days-Ladies.de💕 #fitnessblogger #vorhernachher #abnehmen #fastshaping #69daysladies #gesundabnehmen #foodblogger_de #gesundeernährung
WOW! DAS MÜSST IHR SEHEN!😍 Sarah mit 💕@69days_ladies 💕 zum absoluten mega Erfolg! Liebes das hast du FANTASTISCH gemacht! Tolle Leistung!👌🏼 Sarah:"...oben Start im April 18 .. unten von heute morgen 😁.. ich habe nach dem Ende meiner 69 Tage angelehnt gelebt aber auch mal was gegönnt 😬..." Du willst das auch? >>> 💕www.69-Days-Ladies.de💕 #fitnessblogger  #vorhernachher  #abnehmen  #fastshaping  #69daysladies  #gesundabnehmen  #foodblogger_de  #gesundeernährung 
werbung|anzeige
sie sind daaaaaaaa!!! 🙌🖤🖤🤤🤤 hatte das supertolle glück zu gewinnen 😍😍😍 ganz großes dankeschön an @energycake_ - ich liebe 💖 die riegel einfach 🖤🖤 kann fast nicht genug bekommen davon & ALLE schmecken einfach nur hammer 🔨💪👌🙌.
.
.
.
#haferflocken #laufliebe #feelgood #cleaneating #thatsme #magenbypass #runnersofinstagram #fitfam #healthyfood #teamliveitliftit #liveitliftitprogramm #magenoperation #mayway #balanceisthekey #fitnesslove #fitnesslifestyle #schwarzwiemeineseele #fitnessfood #blackhair #abnehmen #fitness #intuitiveeating #fitnessmotivation #sheflieswithherownwings #gesundkochen #laufenistleben #energycake #eniloracsway
werbung|anzeige sie sind daaaaaaaa!!! 🙌🖤🖤🤤🤤 hatte das supertolle glück zu gewinnen 😍😍😍 ganz großes dankeschön an @energycake_ - ich liebe 💖 die riegel einfach 🖤🖤 kann fast nicht genug bekommen davon & ALLE schmecken einfach nur hammer 🔨💪👌🙌. . . . #haferflocken  #laufliebe  #feelgood  #cleaneating  #thatsme  #magenbypass  #runnersofinstagram  #fitfam  #healthyfood  #teamliveitliftit  #liveitliftitprogramm  #magenoperation  #mayway  #balanceisthekey  #fitnesslove  #fitnesslifestyle  #schwarzwiemeineseele  #fitnessfood  #blackhair  #abnehmen  #fitness  #intuitiveeating  #fitnessmotivation  #sheflieswithherownwings  #gesundkochen  #laufenistleben  #energycake  #eniloracsway 
- Werbung, unbeauftragt-
Guten Morgen aus dem Krankenlager 😷 mein Frühstück besteht heute aus ganz viel Vitaminen🍊 und guten Fetten 🥑 gepaart auf leckeren Toasties für 455 kcal. Die Mandarinen sind nich recht säuerlich, aber icv habs lieber sauer und sauer macht ja auch bekanntlich lustig 😋 
Habt einen schönen Tag 💜🙋‍♀️
.
.
.
#myway #fooddiary #food #foodpic #foodporn #yummy #foodblog #healthy #healthyfood #delicious #deliciousfood #meinabnehmweg #meinabnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #kalorienzählerin #kaloriendefizit #gesund #gesundessen #abnehmen #muttispecktab #instafood #ernährungsumstellung #toastiessinddasneuemuesli #frühstück #avocado #yazio #yazioapp
- Werbung, unbeauftragt- Guten Morgen aus dem Krankenlager 😷 mein Frühstück besteht heute aus ganz viel Vitaminen🍊 und guten Fetten 🥑 gepaart auf leckeren Toasties für 455 kcal. Die Mandarinen sind nich recht säuerlich, aber icv habs lieber sauer und sauer macht ja auch bekanntlich lustig 😋 Habt einen schönen Tag 💜🙋‍♀️ . . . #myway  #fooddiary  #food  #foodpic  #foodporn  #yummy  #foodblog  #healthy  #healthyfood  #delicious  #deliciousfood  #meinabnehmweg  #meinabnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen  #kalorienzählerin  #kaloriendefizit  #gesund  #gesundessen  #abnehmen  #muttispecktab  #instafood  #ernährungsumstellung  #toastiessinddasneuemuesli  #frühstück  #avocado  #yazio  #yazioapp 
Guten Morgen aus der GDI Vorlesung 👩🏼‍💻
.
Mein Tag begann mal wieder etwas stressig aber egal ich habe es rechtzeitig in die Uni geschafft 👌🏼😄
.
Ich habe euch mal ein Teil meines Essen fotografiert, denn ein Brötchen habe ich schon gegessen und meinen Apfel wollte ich jetzt nicht auch noch auspacken 🙈
.
Für mich geht es direkt nach der Uni wieder zur Arbeit 🙇🏼‍♀️ .
Ich wünsche euch einen schönen Dienstag 💕
#abnehmen #weightloss #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #meinweg #gesundessen #studygram #student #arbeiten #stressigertag #willwiederinsbett
Guten Morgen aus der GDI Vorlesung 👩🏼‍💻 . Mein Tag begann mal wieder etwas stressig aber egal ich habe es rechtzeitig in die Uni geschafft 👌🏼😄 . Ich habe euch mal ein Teil meines Essen fotografiert, denn ein Brötchen habe ich schon gegessen und meinen Apfel wollte ich jetzt nicht auch noch auspacken 🙈 . Für mich geht es direkt nach der Uni wieder zur Arbeit 🙇🏼‍♀️ . Ich wünsche euch einen schönen Dienstag 💕 #abnehmen  #weightloss  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #meinweg  #gesundessen  #studygram  #student  #arbeiten  #stressigertag  #willwiederinsbett 
So schön banal! 😍 Ciniminis mit Brombeeren zum Frühstück. Ich bin diese Woche zuhause. Langeweile ist immer wie Gift für mich, deshalb werd ich mich beschäftigen müssen: zb mit der Wäsche, die seit Ende des Urlaubs darauf wartet, zusammengelegt und weggeräumt zu werden. 🙄 Ich will bis Freitag die Bude mal wieder ordentlich in Schuss bringen, da hab ich nämlich Geburtstag. 👸🏻 Und ein bisschen Gewicht soll bis dahin auch noch runter! ☝🏼 Ich hatte gestern ja bereits ein tolles Wiegeergebnis von -1,1 kg! Dafür, dass ich kaum Sport machen konnte und die Bewegung allgemein auch etwas zu kurz gekommen ist, bin ich total zufrieden und hab mich sehr gefreut! ☺️ Sport darf ich aufgrund meiner OP gestern zwar diese Woche auch nicht machen (eigentlich 3 Wochen, aber ich habe es auf eine Woche runterhandeln können! 😅), aber mit dem Essen läuft es ja momentan auch ganz gut. Man wächst halt an seinen Herausforderungen! 😉 #selfmadeproject #teamkalorienzählen #teamannika #kalorienzählen #abnehmen #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #frühstück #brombeeren #ciniminis #zimt #cornflakes #lecker #gutesfrühstück #obst #startindentag #neuewoche #wochenziel #motiviert #geburtstagswoche #gutenappetit
So schön banal! 😍 Ciniminis mit Brombeeren zum Frühstück. Ich bin diese Woche zuhause. Langeweile ist immer wie Gift für mich, deshalb werd ich mich beschäftigen müssen: zb mit der Wäsche, die seit Ende des Urlaubs darauf wartet, zusammengelegt und weggeräumt zu werden. 🙄 Ich will bis Freitag die Bude mal wieder ordentlich in Schuss bringen, da hab ich nämlich Geburtstag. 👸🏻 Und ein bisschen Gewicht soll bis dahin auch noch runter! ☝🏼 Ich hatte gestern ja bereits ein tolles Wiegeergebnis von -1,1 kg! Dafür, dass ich kaum Sport machen konnte und die Bewegung allgemein auch etwas zu kurz gekommen ist, bin ich total zufrieden und hab mich sehr gefreut! ☺️ Sport darf ich aufgrund meiner OP gestern zwar diese Woche auch nicht machen (eigentlich 3 Wochen, aber ich habe es auf eine Woche runterhandeln können! 😅), aber mit dem Essen läuft es ja momentan auch ganz gut. Man wächst halt an seinen Herausforderungen! 😉 #selfmadeproject  #teamkalorienzählen  #teamannika  #kalorienzählen  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #frühstück  #brombeeren  #ciniminis  #zimt  #cornflakes  #lecker  #gutesfrühstück  #obst  #startindentag  #neuewoche  #wochenziel  #motiviert  #geburtstagswoche  #gutenappetit 
Ich muss sagen ich bin immer begeisterter von den Flav Drops von @gymqueen.de 🤗
Heute habe ich Erdbeere ausprobiert mit Quark, frischen Erdbeeren und dem Berry Yoghurt Spice von @justspices 😍
Im Endeffekt schmeckt die Kombi wie ein Joghurt von einer großen Marke - in meiner Kombi spare ich eben enorm Kalorien und Zucker! Die Portion da oben (260g Quark und 150g Erdbeeren) hat gerade Mal 181kcal 🧡
Werbung, da Markennennung/Produkterkennung
#frühstück #breakfast #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #kaloriendefizit #caloriecounting #abnehmreise #abnehmen #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #gewichtsverlust #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #food #foodblogger #healthyfood #healthy #healthybreakfast #transformation #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundeernährung #gesundessen #yazio #fitmitina2018
Ich muss sagen ich bin immer begeisterter von den Flav Drops von @gymqueen.de 🤗 Heute habe ich Erdbeere ausprobiert mit Quark, frischen Erdbeeren und dem Berry Yoghurt Spice von @justspices 😍 Im Endeffekt schmeckt die Kombi wie ein Joghurt von einer großen Marke - in meiner Kombi spare ich eben enorm Kalorien und Zucker! Die Portion da oben (260g Quark und 150g Erdbeeren) hat gerade Mal 181kcal 🧡 Werbung, da Markennennung/Produkterkennung #frühstück  #breakfast  #kalorienzählen  #kalorienzählenmityazio  #kaloriendefizit  #caloriecounting  #abnehmreise  #abnehmen  #abnehmmotivation  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossjourney  #gewichtsverlust  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #ernährungsberatung  #ernährungsumstellung  #food  #foodblogger  #healthyfood  #healthy  #healthybreakfast  #transformation  #gesundabnehmen  #abnehmenmitgenuss  #gesundeernährung  #gesundessen  #yazio  #fitmitina2018 
"Mama der ist fett, der muss #abnehmen "... #weckmann #oktober #herst aber nicht bei den.#temperaturen
[werbung/kooperation]
Guten Morgen ihr Lieben, wisst ihr was echt nervig ist, wenn sich zu den Rückenschmerzen jetzt noch eine Erkältung gesellt 🙄 naja ich bin trotzdem motiviert, gestern gab es schon die erste Physiotherapie. Ab morgen beginnen auch wieder 30 Tage mit neuen Rezepten in meinem @live_it_lift_it Plan, ich bin schon ganz gespannt. In Kombination mit den @liveitliftit_bundles hat man dann eine große Auswahl, da ist wirklich für jeden was dabei und das Beste daran, die Rezepte sind alle ruckzuck zubereitet und auch auf 🍕🍝muss man nicht verzichten. Ich werde heute wahrscheinlich mal in die Therme gehen und meinem Rücken warmes Wasser gönnen, da die Therme direkt auf unserer Straße ist komme ich da auch super hin 🌊 habt es alle fein
[werbung/kooperation] Guten Morgen ihr Lieben, wisst ihr was echt nervig ist, wenn sich zu den Rückenschmerzen jetzt noch eine Erkältung gesellt 🙄 naja ich bin trotzdem motiviert, gestern gab es schon die erste Physiotherapie. Ab morgen beginnen auch wieder 30 Tage mit neuen Rezepten in meinem @live_it_lift_it Plan, ich bin schon ganz gespannt. In Kombination mit den @liveitliftit_bundles hat man dann eine große Auswahl, da ist wirklich für jeden was dabei und das Beste daran, die Rezepte sind alle ruckzuck zubereitet und auch auf 🍕🍝muss man nicht verzichten. Ich werde heute wahrscheinlich mal in die Therme gehen und meinem Rücken warmes Wasser gönnen, da die Therme direkt auf unserer Straße ist komme ich da auch super hin 🌊 habt es alle fein
Die Auflistung von gestern 😊
Laut yazio kann ich 1813 kcal zu mir nehmen  was ich auch ok finde da meine verbrannten kcal so hoch sind ... ich möchte nicht so streng mit mir sein wie vor einem Jahr noch bzw sogar vor 6 Monaten noch 🙈 da hatte ich gut immer 1000-1300 kcal und musste auch verzichten und das mag ich nicht mehr ... ich denke solange das mit den kcal so gut hinhaut wie gestern bin ich zufrieden 😃 es muss nur etwas mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate sein aber beides war noch im Rahmen 😊 wie handhabt ihr das ???
Die Auflistung von gestern 😊 Laut yazio kann ich 1813 kcal zu mir nehmen was ich auch ok finde da meine verbrannten kcal so hoch sind ... ich möchte nicht so streng mit mir sein wie vor einem Jahr noch bzw sogar vor 6 Monaten noch 🙈 da hatte ich gut immer 1000-1300 kcal und musste auch verzichten und das mag ich nicht mehr ... ich denke solange das mit den kcal so gut hinhaut wie gestern bin ich zufrieden 😃 es muss nur etwas mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate sein aber beides war noch im Rahmen 😊 wie handhabt ihr das ???
Ich dachte, es gäbe keine Ganzkörperfotos aus meiner dicksten Zeit, aber in den Urlaubsfotos bin ich fündig geworden. Links Frühling 2012 in Ifrane, Marokko, rechts 
Herbst 2018 im Badischen Ländle und rund 45kg leichter.
#transformation #transformationtuesday #vorhernachher #abspecken #abnehmreise #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #weightlossjourney #weightloss #ichnehmeab #ichwerdeschlank #adipositas
*Werbung | Kooperation*
***********************
Hallo ihr Lieben! 😊💕 Ich hab dann doch noch etwas Appetit und mein #frühstück ala @live_it_lift_it in der Snackbox gefunden 😍👌
*Werbung | Kooperation* *********************** Hallo ihr Lieben! 😊💕 Ich hab dann doch noch etwas Appetit und mein #frühstück  ala @live_it_lift_it in der Snackbox gefunden 😍👌
Guten Morgen ihr hübschen ☀️ erstmal in Ruhe frühstücken, nachdem ich heute morgen unsanft aus dem Bett geschmissen wurde 😒 genießt das Wetter solange es geht 😎🤩 #sandwich #frühstück #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthy #gesund #gesundesfrühstück #gesundesessen #cleaneating #cleanfood #ernährungsumstellung #fit #fitfam #fitwerden #abnehmen #abnehmen2018 #fitbit #fitbitversa #tomatemozzarella #yummi
Hirse-Salat 😋

Hirse und Brokkoli kochen, Tomate, Paprika und Mozzarella Würfel zugeben
Saure Sahne mit Tomatenmark, Pfeffer, Salz, Chilli, Kräuter und Himbeer-Essig abschmecken 
#zuckerfrei#gesund#Ernährung#lecker#fit#abnehmen#leichtergenuss#kalorien#kreativ#fun#spass#lecker#schnellgemacht#veggi#Tomaten#Hirse#brokkoli
Frühstück.. Ich liebe frühstück ❤️❤️ nie gedacht das ich das mal sage. 🤣 Habe früher nie gefrühstückt 🙈 aber bei dem guten Zeug hat man ja keine Wahl 😅 Haferflocken in vanillemilch mit chia samen über Nacht eingeweicht. Heute morgen kam noch Banane, etwas erdnussmus und gepufften Amaranth drüber. Das ganze hat 9 SP und schmeckt einfach geil
.
.
.
#fürmehrrealitätaufinstagram #abnehmenohnehungern #cleaneating #fasten #weightwatchers #intervallfasten #weightlossjourney #abnehmen #weightloss #intervallfasten168 #smartpoints #intermittierendesfasten #ww #intermittentfasting #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #weightwatchersfamily #abnehmenvorhernachher #wwfamily #healthyfood #gesundessen #weightwatchersonline #dontcountcalories #healthy #wwcommunity #wwonline #foodblogger
Frühstück.. Ich liebe frühstück ❤️❤️ nie gedacht das ich das mal sage. 🤣 Habe früher nie gefrühstückt 🙈 aber bei dem guten Zeug hat man ja keine Wahl 😅 Haferflocken in vanillemilch mit chia samen über Nacht eingeweicht. Heute morgen kam noch Banane, etwas erdnussmus und gepufften Amaranth drüber. Das ganze hat 9 SP und schmeckt einfach geil . . . #fürmehrrealitätaufinstagram  #abnehmenohnehungern  #cleaneating  #fasten  #weightwatchers  #intervallfasten  #weightlossjourney  #abnehmen  #weightloss  #intervallfasten168  #smartpoints  #intermittierendesfasten  #ww  #intermittentfasting  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #weightwatchersfamily  #abnehmenvorhernachher  #wwfamily  #healthyfood  #gesundessen  #weightwatchersonline  #dontcountcalories  #healthy  #wwcommunity  #wwonline  #foodblogger 
Moin ihr Hasen 😘
Ich habe vorhin das Auto in die Werkstatt gebracht.
Früher hätte ich gefragt, ob mich jemand wieder nach Hause bringen kann.
Heute war die Frage,... Kann ich durch den Wald durch und komme ich dann da und da raus???
OK, den beschriebenen Weg durch den Wald habe ich nicht gefunden, bin dann Sicherheitshalber wieder runter Richtung Hauptstraße 😏
Jetzt gibt es erst mal #frühstück mit Blick auf meine kleinen Gefiederten Freunde 🐦🐥, die auch grade ihr Frühstück zu sich nehmen 😍😍😍
Habts fein 😘

#wwyourway #wwgermany #weightwatchersdeutschland #wwokay #wwonline #punktezaehlen #wwmädels #abnehmen #abnehmen2018 #vollmotiviert #ichschaffedas #gegendiepfunde #wegmitdemspeck #ichfuehlmichgut #food #foodphotography #aberdagehtnochwas
Moin ihr Hasen 😘 Ich habe vorhin das Auto in die Werkstatt gebracht. Früher hätte ich gefragt, ob mich jemand wieder nach Hause bringen kann. Heute war die Frage,... Kann ich durch den Wald durch und komme ich dann da und da raus??? OK, den beschriebenen Weg durch den Wald habe ich nicht gefunden, bin dann Sicherheitshalber wieder runter Richtung Hauptstraße 😏 Jetzt gibt es erst mal #frühstück  mit Blick auf meine kleinen Gefiederten Freunde 🐦🐥, die auch grade ihr Frühstück zu sich nehmen 😍😍😍 Habts fein 😘 #wwyourway  #wwgermany  #weightwatchersdeutschland  #wwokay  #wwonline  #punktezaehlen  #wwmädels  #abnehmen  #abnehmen2018  #vollmotiviert  #ichschaffedas  #gegendiepfunde  #wegmitdemspeck  #ichfuehlmichgut  #food  #foodphotography  #aberdagehtnochwas 
Die Länge meines entspannten Frühstücks wird durch #prinzfiete und seine Aufmerksamkeitsspanne bestimmt. Anrühren meines gesunden Quarks geht zum Glück schnell und er lässt sich auch auf dem Sofa in Stillposition essen, wenn der Prinz nach Essen quengelt. Bisher halte ich weiterhin gut durch, gestern Abend gab es einen „Fitnessteller“ bei dem ich mit Hilfe vom Freund (Kind lag fuchtelnd wähenddessen an meiner Brust) den Quark mit 80 % Majo-Anteil  von der Kartoffel kratzte 😂🙈 Davor sind wir gestern mit der Schwiegermutti in spe schön zu ihrem Geburtstag an der Kieler Förde Spazieren gewesen. So und mit dem Kalorienbonus aus unserer ersten Stunde Kanga (Aerobic mit Trage, und das mit mir als Körperklaus. Aber das Kind trägt wenigstens süße Stulpen 😅❤️) konnte ich sogar die Stresssüßigkeiten zuhause noch in die Bilanz kriegen, die nach der Autofahrt nötig waren. Fiete hasst seit 1 1/2 Wochen Auto fahren. Es wird komplett durchgeschrien inkl. Verschlucken und Weinen. Das Auto bewege ich nur noch für das Wichtigste und kenne jeden Rastplatz im Umfeld 😬 Keine Ahnung, was da los ist 🤷‍♀️#irgendwasistimmer #alltagmitkind #kanga #muttisein #fitfood #fitmom #abnehmen #jederzagistzahltag #mamablogger #instamutti #großeliebe
Die Länge meines entspannten Frühstücks wird durch #prinzfiete  und seine Aufmerksamkeitsspanne bestimmt. Anrühren meines gesunden Quarks geht zum Glück schnell und er lässt sich auch auf dem Sofa in Stillposition essen, wenn der Prinz nach Essen quengelt. Bisher halte ich weiterhin gut durch, gestern Abend gab es einen „Fitnessteller“ bei dem ich mit Hilfe vom Freund (Kind lag fuchtelnd wähenddessen an meiner Brust) den Quark mit 80 % Majo-Anteil von der Kartoffel kratzte 😂🙈 Davor sind wir gestern mit der Schwiegermutti in spe schön zu ihrem Geburtstag an der Kieler Förde Spazieren gewesen. So und mit dem Kalorienbonus aus unserer ersten Stunde Kanga (Aerobic mit Trage, und das mit mir als Körperklaus. Aber das Kind trägt wenigstens süße Stulpen 😅❤️) konnte ich sogar die Stresssüßigkeiten zuhause noch in die Bilanz kriegen, die nach der Autofahrt nötig waren. Fiete hasst seit 1 1/2 Wochen Auto fahren. Es wird komplett durchgeschrien inkl. Verschlucken und Weinen. Das Auto bewege ich nur noch für das Wichtigste und kenne jeden Rastplatz im Umfeld 😬 Keine Ahnung, was da los ist 🤷‍♀️#irgendwasistimmer  #alltagmitkind  #kanga  #muttisein  #fitfood  #fitmom  #abnehmen  #jederzagistzahltag  #mamablogger  #instamutti  #großeliebe 
Breakfast.... low carb bread with turkey breast, spinach and avocado #fitnessfood #abnehmen #healthylifestyle #healthyfood #breakfast
Hmm lecker erste mal probiert. 
Vanille Kaktusfeigen Shake. 😊😍 Schmeckt echt lecker. Auch wenn ich vorher erst den Kampf mit so manch einem kleinen Stachel hatte😂😂😂 Es hat sich aber gelohnt ein exotisch schmeckender Shake und ein gesundes Frühstück gehabt. 💚💚💚#gesundleben #glücklich #positivevibes #shake #kaktusfeige #gesund #lecker #osc #abnehmen #zunehmen #definieren
Die allerwenigsten Menschen nehmen 20-50 Kg in einem Durchgang ab. Der Körper und auch die Psyche benötigen Haltephasen, oder auch Ruhephasen, um wieder Energie zu tanken. Wenn man eine gewisse Menge abgenommen hat und der Fortschritt länger als 1-2 Wochen stagniert, ist das bereits ein Zeichen dafür, dass man es jetzt ruhiger angehen sollte, womit nicht gemeint ist, wieder zu eskalieren und viel zuzunehmen. Betrachte es als Regenerationsphase für Körper und Geist und iss wieder etwas mehr, ohne in alte Gewohnheiten zu verfallen. Es zeigt sich immer wieder, dass es nach so einer Haltephase von ca. 1-2 Wochen wieder viel besser voran geht. Dabei ist allerdings extrem wichtig, dass du dir nicht selbst Stress machst oder in Panik gerätst, denn das ist Gift für deinen Körper!
Die allerwenigsten Menschen nehmen 20-50 Kg in einem Durchgang ab. Der Körper und auch die Psyche benötigen Haltephasen, oder auch Ruhephasen, um wieder Energie zu tanken. Wenn man eine gewisse Menge abgenommen hat und der Fortschritt länger als 1-2 Wochen stagniert, ist das bereits ein Zeichen dafür, dass man es jetzt ruhiger angehen sollte, womit nicht gemeint ist, wieder zu eskalieren und viel zuzunehmen. Betrachte es als Regenerationsphase für Körper und Geist und iss wieder etwas mehr, ohne in alte Gewohnheiten zu verfallen. Es zeigt sich immer wieder, dass es nach so einer Haltephase von ca. 1-2 Wochen wieder viel besser voran geht. Dabei ist allerdings extrem wichtig, dass du dir nicht selbst Stress machst oder in Panik gerätst, denn das ist Gift für deinen Körper!
Warum solltest du zu uns kommen😉? Durch unser persönliches Coaching und die Ernährungsumstellung spürst du schon in der erste Woche deutliche Veränderungen: - mehr Energie - generelles Wohlbefinden - gute Laune
- weniger Zentimeter - weniger Heißhunger - Spaß 
Wir freuen uns auf dich#neuulm #ulmcity #elitesportclub #sport #abnehmen #frauen #wellness
Warum solltest du zu uns kommen😉? Durch unser persönliches Coaching und die Ernährungsumstellung spürst du schon in der erste Woche deutliche Veränderungen: - mehr Energie - generelles Wohlbefinden - gute Laune - weniger Zentimeter - weniger Heißhunger - Spaß Wir freuen uns auf dich#neuulm  #ulmcity  #elitesportclub  #sport  #abnehmen  #frauen  #wellness 
Tuesday is #gymday 💪
Fleißig um 4 Uhr das benachbarte #mcfit aufgesucht und mein Brust-/Trizeps Training runtergespult. Donnerstag steht dann der Legday an.
Machts euch fein und habt einen schönen Tag, ihr kleinen Instahasen 😘🦄
------------------------------------------------------------------------
#abnehmen #kalorienzählen #fettlogiküberwinden  #ernährungsumstellung #weightloss #weightlossjourney #abnehmblog  #workout #derspeckmussweg #runtervomsofa #bewegdeinenarsch #schütteldeinspeck #motivation #motiviertbisindiehaarspitzen #fitfam #instafit #staymotivated #gemeinsamabnehmen #healthyfood #healthylifestyle #workout #keepondoing #stayfocused #machdichwahr #fitnessstudio #trainlikeagirl #fitforsanta #dreiersplit
Tuesday is #gymday  💪 Fleißig um 4 Uhr das benachbarte #mcfit  aufgesucht und mein Brust-/Trizeps Training runtergespult. Donnerstag steht dann der Legday an. Machts euch fein und habt einen schönen Tag, ihr kleinen Instahasen 😘🦄 ------------------------------------------------------------------------ #abnehmen  #kalorienzählen  #fettlogiküberwinden   #ernährungsumstellung  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmblog   #workout  #derspeckmussweg  #runtervomsofa  #bewegdeinenarsch  #schütteldeinspeck  #motivation  #motiviertbisindiehaarspitzen  #fitfam  #instafit  #staymotivated  #gemeinsamabnehmen  #healthyfood  #healthylifestyle  #workout  #keepondoing  #stayfocused  #machdichwahr  #fitnessstudio  #trainlikeagirl  #fitforsanta  #dreiersplit 
Trockene Stellen im Gesicht. Was hilft?
Empfindliche, feuchtigkeits- und fettarme Haut wird bei Kälte besonders strapaziert. Sie reagiert gereizt, es können sich sogar rote, schuppige Stellen bilden. Wir haben deswegen die Strukturlipide entwickelt. Diese wird an besonders beanspruchte Stellen aufgetragen und wirkt dort wie ein schützender Wintermantel. Beim Glätten schuppiger Stellen hilft ein Peeling mit FRESH scrub.
———————————————————
Dieser Beitrag ist Werbung
___________________________________________
#ernährung #abnehmen #gesund #nature #vegan #vegetarisch #sport #mygreenbeauty #tierversuchsfrei #natürlichschön #ayurveda #healthy  #skin #beauty #sport #transformation #fashionppr #fit #fitness #fettverbrennung #fettburner #kosmetik #naturalbeauty #ringana #naturkosmetik #suplements #veggie #ethicallymade
Trockene Stellen im Gesicht. Was hilft? Empfindliche, feuchtigkeits- und fettarme Haut wird bei Kälte besonders strapaziert. Sie reagiert gereizt, es können sich sogar rote, schuppige Stellen bilden. Wir haben deswegen die Strukturlipide entwickelt. Diese wird an besonders beanspruchte Stellen aufgetragen und wirkt dort wie ein schützender Wintermantel. Beim Glätten schuppiger Stellen hilft ein Peeling mit FRESH scrub. ——————————————————— Dieser Beitrag ist Werbung ___________________________________________ #ernährung  #abnehmen  #gesund  #nature  #vegan  #vegetarisch  #sport  #mygreenbeauty  #tierversuchsfrei  #natürlichschön  #ayurveda  #healthy  #skin  #beauty  #sport  #transformation  #fashionppr  #fit  #fitness  #fettverbrennung  #fettburner  #kosmetik  #naturalbeauty  #ringana  #naturkosmetik  #suplements  #veggie  #ethicallymade 
guten morgen ihr lieben🙋🏼‍♀️ anbei mein frühstück im office:) eine große tasse kaffee & eine banane & zwei walnüsse 🙂
.
.
🇹🇷günaydin canlar🙋🏼‍♀️ isyerinde bugünkü kahvaltim: bi fincan kahve & bir muz & iki tane ceviz🙂
.
.
.
#abnehmen #gesundabnehmen #diät #diätplan #diätrezept #diätmotivation #fit #diättagebuch #healthyfood #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziocom #lowcarb #zayiflamak #zayiflama #cleaneating #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetgünlügü #yemektarifleri
guten morgen ihr lieben🙋🏼‍♀️ anbei mein frühstück im office:) eine große tasse kaffee & eine banane & zwei walnüsse 🙂 . . 🇹🇷günaydin canlar🙋🏼‍♀️ isyerinde bugünkü kahvaltim: bi fincan kahve & bir muz & iki tane ceviz🙂 . . . #abnehmen  #gesundabnehmen  #diät  #diätplan  #diätrezept  #diätmotivation  #fit  #diättagebuch  #healthyfood  #kalorienzählen  #kalorienzählenmityazio  #yazio  #yaziocom  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #cleaneating  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetgünlügü  #yemektarifleri 
Herbstfarben 🍃🍁🍂😍 Leckere Smoothie-Bowl mit Früchten 👏🏻😊 Machst du das auch gerne???
Herbstfarben 🍃🍁🍂😍 Leckere Smoothie-Bowl mit Früchten 👏🏻😊 Machst du das auch gerne???
Guten Morgen. 
Aktuell sehe ich so aus. Da geht definitiv noch mehr.. 💪 
Sicherheitshalber Werbung, da Marke sichtbar 😏

#abnehmcommunity #abnehmblog #abnehmreise #abnehmen #getfit #getstrong #stayfocused #motivation #transformationjourney
Wenn es beim Abnehmen nicht mehr weiter geht, was tun? 
Kennst du unsere natürliche Behandlungen? Noch nicht - dann ist es höchste Zeit! Ob FMS oder SLTB oder die LPG Behandlung; Jetzt bist du dran! Tu es für dich und werde deine Fettpölsterchen los!! Melde dich bei @slimandmore_zh unter der Nummer 043 411 11 11 oder mehr Infos www.slim.ch 
#slimandmore #abnehmen #lpg #fms #sltb #fettweg #byebyecellulite #endermologie #lymphdrainage #gesundleben #healthylifestyle #bikini #wunschfigur #frauen #männer #wenigervolumen #fettweg #wunschfigur #gesund #schlank #schönehaut #straffen #hautstraffen #anticellulite #fitforlife #anticellulitemassage #entgiften #entschlacken #orangenhaut #zurich
Wenn es beim Abnehmen nicht mehr weiter geht, was tun? Kennst du unsere natürliche Behandlungen? Noch nicht - dann ist es höchste Zeit! Ob FMS oder SLTB oder die LPG Behandlung; Jetzt bist du dran! Tu es für dich und werde deine Fettpölsterchen los!! Melde dich bei @slimandmore_zh unter der Nummer 043 411 11 11 oder mehr Infos www.slim.ch #slimandmore  #abnehmen  #lpg  #fms  #sltb  #fettweg  #byebyecellulite  #endermologie  #lymphdrainage  #gesundleben  #healthylifestyle  #bikini  #wunschfigur  #frauen  #männer  #wenigervolumen  #fettweg  #wunschfigur  #gesund  #schlank  #schönehaut  #straffen  #hautstraffen  #anticellulite  #fitforlife  #anticellulitemassage  #entgiften  #entschlacken  #orangenhaut  #zurich 
*Anzeige* Surround yourself with those on the same mission as you 💪😍💯🏋🏼‍♀️
.
Menschen hier auf Instagram zu folgen die einen motivieren und inspirieren, dass macht mich jeden Tag mehr als glücklich😍
.
Einige sind hier makiert, aber es gibt noch viele, viele mehr😊❤️
.
.
.
#motivation #instagram #support #supporteachother #bestpeople #inspiration #nevergiveup #yesican #fuckingbelieveinyourself #happy #fitfam #fitfamgermany #fitspo #fitness #weightlossdiary #bodybuilding #autumn #abnehmen #abnehmenmitsarah #instagrammotivation #supportistkeinmord #glücklich #herbst
*Anzeige* Surround yourself with those on the same mission as you 💪😍💯🏋🏼‍♀️ . Menschen hier auf Instagram zu folgen die einen motivieren und inspirieren, dass macht mich jeden Tag mehr als glücklich😍 . Einige sind hier makiert, aber es gibt noch viele, viele mehr😊❤️ . . . #motivation  #instagram  #support  #supporteachother  #bestpeople  #inspiration  #nevergiveup  #yesican  #fuckingbelieveinyourself  #happy  #fitfam  #fitfamgermany  #fitspo  #fitness  #weightlossdiary  #bodybuilding  #autumn  #abnehmen  #abnehmenmitsarah  #instagrammotivation  #supportistkeinmord  #glücklich  #herbst 
10min laufen. Diesmal begleitet von meinem besten Coach. Morgens um halb neun ist er mit mir in den Wald. Das hat mich riesig gefreut 😊😊😊
#joggenfüranfänger #laufen #fit #ammorgen #abnehmtagebuch #diättagebuch #bestercoach #stolzaufmeinsohn #herbst #begleiter #familie # durchhalten #joggen  #hoffentlichhalteichdurch #diät #abnehmen #abnehmen2018 #mamanimmtab #meinweg
Guten Morgen 🌤
Mein Mealprep ist heute ziemlich einfach ausgefallen ⬆️ vier Scheiben Vollkornbrot mit Käse und Miree Paprika-Chili, dazu ein paar Tomätchen, ein paar Möhren und eine Banane 🤗 alles zusammen für 732 Kalorien 😌 außerdem habe ich heute morgen schon mal Reis vorgekocht, denn ich denke heute Abend wird es gebratenen Gemüse mit Hähnchen geben 😀 wisst ihr schon was ihr heute Abend essen werdet? 🧐 ich wünsche euch auf jeden Fall einen angenehmen Dienstag 💕
#abnehmen #weightloss #healthy #healthylifestyle #abnehmtagebuch #gesund #gesundabnehmen #fitwerden #aliciashealthyway #gewichtverlieren
Guten Morgen 🌤 Mein Mealprep ist heute ziemlich einfach ausgefallen ⬆️ vier Scheiben Vollkornbrot mit Käse und Miree Paprika-Chili, dazu ein paar Tomätchen, ein paar Möhren und eine Banane 🤗 alles zusammen für 732 Kalorien 😌 außerdem habe ich heute morgen schon mal Reis vorgekocht, denn ich denke heute Abend wird es gebratenen Gemüse mit Hähnchen geben 😀 wisst ihr schon was ihr heute Abend essen werdet? 🧐 ich wünsche euch auf jeden Fall einen angenehmen Dienstag 💕 #abnehmen  #weightloss  #healthy  #healthylifestyle  #abnehmtagebuch  #gesund  #gesundabnehmen  #fitwerden  #aliciashealthyway  #gewichtverlieren 
Guten Morgen ihr Lieben ☀️😃,
Heute geht es für uns einmal zur Krankengymnastik mit der kleinen und dann wird wieder ein kleiner Spaziergang unternommen. -
Gestern hatte ich abends noch meine Mädelz zu Besuch 💗 das ist immer toll 😍 Papa kümmert sich dann immer ganz toll um die kleine damit wir immer ein wenig Zeit zusammen haben. -
Wünsche euch erstmal ein schönen Start in den Tag -
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenvorhernachher #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #afterbabybody #afterbabybauch #mama2018 #kalorienzählen #kalorienarm #kaloriendefizit #lowcarb #fitnachdergeburt #fitnachderschwangerschaft #motivation #abnehmenvorhernachher #abnehmnachderschwangerschaft #abnehmmotivation #diät ich #diätmotivation #diättagebuch das #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossmotivation
Guten Morgen ihr Lieben ☀️😃, Heute geht es für uns einmal zur Krankengymnastik mit der kleinen und dann wird wieder ein kleiner Spaziergang unternommen. - Gestern hatte ich abends noch meine Mädelz zu Besuch 💗 das ist immer toll 😍 Papa kümmert sich dann immer ganz toll um die kleine damit wir immer ein wenig Zeit zusammen haben. - Wünsche euch erstmal ein schönen Start in den Tag - #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenvorhernachher  #abnehmmotivation  #abnehmenohnezuhungern  #afterbabybody  #afterbabybauch  #mama2018  #kalorienzählen  #kalorienarm  #kaloriendefizit  #lowcarb  #fitnachdergeburt  #fitnachderschwangerschaft  #motivation  #abnehmenvorhernachher  #abnehmnachderschwangerschaft  #abnehmmotivation  #diät  ich #diätmotivation  #diättagebuch  das #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2018  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation 
Endlich ist mein Paket angekommen, jetzt kann es losgehen.
#sportnahrung #di #fitness #bodybuilding #t #protein #diet #gym #workout #muskel #lowcarb #nahrung #abnehmen #gesundessen #lowfat #fitx #mcfit #uren #dortmund #creatin #bcaa #aminos #eiweiss #aktivbodyfood #fit #genuss #kalorienarm #abnehmenbeginnnkopf #essen #bhfyp♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒💓💓💓💓
Endlich ist mein Paket angekommen, jetzt kann es losgehen. #sportnahrung  #di  #fitness  #bodybuilding  #t  #protein  #diet  #gym  #workout  #muskel  #lowcarb  #nahrung  #abnehmen  #gesundessen  #lowfat  #fitx  #mcfit  #uren  #dortmund  #creatin  #bcaa  #aminos  #eiweiss  #aktivbodyfood  #fit  #genuss  #kalorienarm  #abnehmenbeginnnkopf  #essen  #bhfyp ♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒⏭️♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒♒💓💓💓💓
Wenn du Abnehmen willst, dann iss lieber frische Früchte, denn meist enthalten Trockenfrüchte sehr viele Kalorien☝🏽✅ Mehr auf @abnehmtastisch by @thefitnesschef_ ❤️ #snack #gesund #abnehmen #lecker
Wenn du Abnehmen willst, dann iss lieber frische Früchte, denn meist enthalten Trockenfrüchte sehr viele Kalorien☝🏽✅ Mehr auf @abnehmtastisch by @thefitnesschef_ ❤️ #snack  #gesund  #abnehmen  #lecker 
Jede freie Minute nutze ich mein Buissness aufzubauen. 🚀

Ich bin noch nicht an mein Ziel angekommen.🏁 Aber bin auch nicht mehr da wo ich war .✔️ Bin aber auf den besten weg mein Ziel zu erreichen.🧔🏼📲 #tprberlin #TPR #buisness #keepcalm #networkmarketing #lovemylife❤️ #forextrader #forex #imarketslive #berlin #berliner #030 #followforfollowback #likeforfollow #beardsaresexy #beardtattoo #beard #abnehmen #menshairworld #menshairstyle #smartphone #karlsruhe #husler #hustle
Jede freie Minute nutze ich mein Buissness aufzubauen. 🚀 Ich bin noch nicht an mein Ziel angekommen.🏁 Aber bin auch nicht mehr da wo ich war .✔️ Bin aber auf den besten weg mein Ziel zu erreichen.🧔🏼📲 #tprberlin  #TPR  #buisness  #keepcalm  #networkmarketing  #lovemylife ❤️ #forextrader  #forex  #imarketslive  #berlin  #berliner  #030  #followforfollowback  #likeforfollow  #beardsaresexy  #beardtattoo  #beard  #abnehmen  #menshairworld  #menshairstyle  #smartphone  #karlsruhe  #husler  #hustle 
Guten Morgen Wetter ist ja Bombe das macht es viel leichter zur Arbeit zu gehen habt einen schönen Tag! #instsgram  #instafan #curlyhair #curvygirl  #latzhose #makeup #fotofilter #abnehmen #stillstand #lowcarb #sport #bewegung #laufen #work
Was verbrennt keine Kalorien und steigert nicht deine Leistung ?  Es ist genau die Stunde die ich heute überlegt habe, ob ich laufen gehe 😂 es war ein Kampf, aber ich habe den Schweinehund im Bett liegen lassen und bin dann los 😊 als earlybirdrun geht das nicht mehr durch 😂 dafür hatte ich heute Anfeuerung auf der Strecke als liefe ich Marathon 😂 @mullewipp quäkte in die runtastic Hupe. Eine Oma rief mir zu : das sieht gut aus 👍🏼 und ein Opa brüllte auf den letzten Metern hopp hopp hopp 😂 fühle mich großartig 😂😂 #fckcancer #fuckcancer #laufengegenbrustkrebs #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufleidenschaft #instarunners #runnerscommunity #run #running #runningmotivation #motivation #abnehmen #fitness #fitfam #läuftbeimir #sandraunddiestarkengirls #gemeinsamjubeln #gesundheit #pinkoktoberrun
Was verbrennt keine Kalorien und steigert nicht deine Leistung ? Es ist genau die Stunde die ich heute überlegt habe, ob ich laufen gehe 😂 es war ein Kampf, aber ich habe den Schweinehund im Bett liegen lassen und bin dann los 😊 als earlybirdrun geht das nicht mehr durch 😂 dafür hatte ich heute Anfeuerung auf der Strecke als liefe ich Marathon 😂 @mullewipp quäkte in die runtastic Hupe. Eine Oma rief mir zu : das sieht gut aus 👍🏼 und ein Opa brüllte auf den letzten Metern hopp hopp hopp 😂 fühle mich großartig 😂😂 #fckcancer  #fuckcancer  #laufengegenbrustkrebs  #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #laufleidenschaft  #instarunners  #runnerscommunity  #run  #running  #runningmotivation  #motivation  #abnehmen  #fitness  #fitfam  #läuftbeimir  #sandraunddiestarkengirls  #gemeinsamjubeln  #gesundheit  #pinkoktoberrun 
Schon einmal Riegel selber gemacht?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich liebe es mir Riegel selber herzustellen und es ist nicht nur mega gesund, sondern auch noch leicht und schnell zusammengestellt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nicht einmal einen Ofen braucht man dazu - nur einen starken Mixer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hier mein Rezept für einen Schoko-Blaubeer-Energieriegel (siehe Bild 😍)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 150g frische oder eingeweichte, getrocknete und entkernte Datteln⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 35g Mandeln⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 35g Blaubeeren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 3 EL geröstetes Carobpulver oder Kakaonibs ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 4 EL gemahlene Leinsamen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 4 EL Hanfprotein ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 4 EL ungeschälte Sesamsamen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 1 TL frisch gepresster Zitronensaft⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 1/2 TL geriebene Zitronenschale⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 100g gekeimter oder gekochter Buchweizen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
> 75g gefrorene Blaubeeren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alle Zutaten außer Blaubeeren und Buchweizen in einen Mixer geben und vermischen. Buchweizen und Blaubeeren von Hand in die Masse kneten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und tadaaaa du bekommst aus der Masse etwa 12 Energieriegel von je 25 g heraus ;-) Lass es dir schmecken! 🤤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gesundeernährung #gesundeküche #gesunderezepte #fitfoodporn #gesundleben #gesundundlecker #antidiät #wohlfühlkörper #wunschgewicht #bunteküche #gesunderezepte #gesundernähren #bewussteernährung #vegandeutschland #veganerezepte #vegan #gesundersnack #büroessen #healthyfoodporn #cleaneatingrecipe #notimetocook #veggies #gesundeküche #sporternährung #abnehmen #diät #wegmitdemspeck #salate #mealpreperations #gesunderlifestyle
Schon einmal Riegel selber gemacht?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich liebe es mir Riegel selber herzustellen und es ist nicht nur mega gesund, sondern auch noch leicht und schnell zusammengestellt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nicht einmal einen Ofen braucht man dazu - nur einen starken Mixer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hier mein Rezept für einen Schoko-Blaubeer-Energieriegel (siehe Bild 😍)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 150g frische oder eingeweichte, getrocknete und entkernte Datteln⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 35g Mandeln⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 35g Blaubeeren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 3 EL geröstetes Carobpulver oder Kakaonibs ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 4 EL gemahlene Leinsamen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 4 EL Hanfprotein ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 4 EL ungeschälte Sesamsamen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 1 TL frisch gepresster Zitronensaft⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 1/2 TL geriebene Zitronenschale⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 100g gekeimter oder gekochter Buchweizen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ > 75g gefrorene Blaubeeren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alle Zutaten außer Blaubeeren und Buchweizen in einen Mixer geben und vermischen. Buchweizen und Blaubeeren von Hand in die Masse kneten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Und tadaaaa du bekommst aus der Masse etwa 12 Energieriegel von je 25 g heraus ;-) Lass es dir schmecken! 🤤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ˇ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gesundeernährung  #gesundeküche  #gesunderezepte  #fitfoodporn  #gesundleben  #gesundundlecker  #antidiät  #wohlfühlkörper  #wunschgewicht  #bunteküche  #gesunderezepte  #gesundernähren  #bewussteernährung  #vegandeutschland  #veganerezepte  #vegan  #gesundersnack  #büroessen  #healthyfoodporn  #cleaneatingrecipe  #notimetocook  #veggies  #gesundeküche  #sporternährung  #abnehmen  #diät  #wegmitdemspeck  #salate  #mealpreperations  #gesunderlifestyle 
Try this shake! 1 banana 200g raspberries 30g whey milk around 200-300ml 😎 enjoy it ! Follow me for more tips on nutrition , muscle building , dieting etc 😁 @rob_its_gymtime
Try this shake! 1 banana 200g raspberries 30g whey milk around 200-300ml 😎 enjoy it ! Follow me for more tips on nutrition , muscle building , dieting etc 😁 @rob_its_gymtime
(Anzeige da Verlinkungen)
.
Guten Morgen ☀️ seid ihr alle gut in den Dienstag gestartet?
.
Für mich steht heute ein Spätdienst auf dem Plan...und da ich irgendwie echt müde und kaputt bin wird der Vormittag ganz entspannt angegangen.
.
Um bisschen Energie zu tanken gab es gerade, mal wieder, griechischen Joghurt, gehackte Mandeln, Weintrauben und etwas Honig! 😍 ich liebe diese Kombination einfach 🤤
.
So, jetzt kommt das Handy auch wieder zur Seite und ich schwinge meinen Körper nochmal entspannt eine Runde aufs Sofa 😅
.
Habt einen schönen Tag und lasst euch nicht ärgern!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#frühstück #essen #foodporn #foodheaven #absaremadeinthekitchen #abnehmen #diet #bikinifigur2018 #foodphotography #food #breakfast #startyourdayright #bodybuildingfood #dietfood #joghurt #weintrauben #mandeln #griechischerjoghurt #weilesumdichgeht #liveitliftit #healthyfood #fitfam #fromfattofit #fitnotfat #eatclean #cleaneating #preworkout #preworkoutfood #foodlove
(Anzeige da Verlinkungen) . Guten Morgen ☀️ seid ihr alle gut in den Dienstag gestartet? . Für mich steht heute ein Spätdienst auf dem Plan...und da ich irgendwie echt müde und kaputt bin wird der Vormittag ganz entspannt angegangen. . Um bisschen Energie zu tanken gab es gerade, mal wieder, griechischen Joghurt, gehackte Mandeln, Weintrauben und etwas Honig! 😍 ich liebe diese Kombination einfach 🤤 . So, jetzt kommt das Handy auch wieder zur Seite und ich schwinge meinen Körper nochmal entspannt eine Runde aufs Sofa 😅 . Habt einen schönen Tag und lasst euch nicht ärgern! . . . . . . . . . . . . . #frühstück  #essen  #foodporn  #foodheaven  #absaremadeinthekitchen  #abnehmen  #diet  #bikinifigur2018  #foodphotography  #food  #breakfast  #startyourdayright  #bodybuildingfood  #dietfood  #joghurt  #weintrauben  #mandeln  #griechischerjoghurt  #weilesumdichgeht  #liveitliftit  #healthyfood  #fitfam  #fromfattofit  #fitnotfat  #eatclean  #cleaneating  #preworkout  #preworkoutfood  #foodlove 
Das gibt es für mich zu morgen.. insgesamt ca 228kcal🙄 -
What do you eat in the morning?🤷🏽‍♀️ #weightloss#wenigeressen#skinny#skinnygirl#skinnybody#thinspiraton#thin#thinsp0#body#abnehmen#ana#wenigerwiegen#food#calories
Guten Morgen✨
Heute werde ich mich mal nicht wiegen ich werde mich am Donnerstag oder am Freitag erst wieder wiegen. Hoffe ich halt das durch🙁

Today i drink a lot of water and one Bowl with choco chips (cornflakes) and milk but with 3.5%! and Not with 1.5% because we haven‘t this. i hope my english is not so bad because i can not english but i love writing in english😋

#skinny#skinnygirl#skinnybody#thin#thinsp0#thinspiraton#weightloss#wenigeressen#wenigerwiegen#ana#abnehmen
Guten Morgen✨ Heute werde ich mich mal nicht wiegen ich werde mich am Donnerstag oder am Freitag erst wieder wiegen. Hoffe ich halt das durch🙁 Today i drink a lot of water and one Bowl with choco chips (cornflakes) and milk but with 3.5%! and Not with 1.5% because we haven‘t this. i hope my english is not so bad because i can not english but i love writing in english😋 #skinny #skinnygirl #skinnybody #thin #thinsp0 #thinspiraton #weightloss #wenigeressen #wenigerwiegen #ana #abnehmen 
Hey Leute 🍁,
Das mit dem "häufiger Posten" war wohl nichts..
Heute war der erste Tag in der Uni und ich weiß jetzt schon, dass ich viel dafür tun muss 🤣.
Was soll ich sagen 😱 außer dass ich endlich nach Monaten mit der Wohnungssuche erfolgreich geworden bin 😍😍😍.
Ende des Monats steht auch schon der Umzug an 😱.
Da heute eine Vorlesung ausgefallen ist, hatte ich noch Zeit um beim Bäcker zu frühstücken 😊.
Ich wünsche euch einen schönen Tag und einen guten Start in die Woche 😊
Hey Leute 🍁, Das mit dem "häufiger Posten" war wohl nichts.. Heute war der erste Tag in der Uni und ich weiß jetzt schon, dass ich viel dafür tun muss 🤣. Was soll ich sagen 😱 außer dass ich endlich nach Monaten mit der Wohnungssuche erfolgreich geworden bin 😍😍😍. Ende des Monats steht auch schon der Umzug an 😱. Da heute eine Vorlesung ausgefallen ist, hatte ich noch Zeit um beim Bäcker zu frühstücken 😊. Ich wünsche euch einen schönen Tag und einen guten Start in die Woche 😊
Die erste Woche ist vorbei und ich bin so glücklich, dass ich wieder gezielt trainieren kann.😍Mit drei Bandscheibenvorfällen zu leben ist schwer,  man muss immer vorsichtig sein und "gesunde" Sportarten treiben. Aber vor allem in Bewegung bleiben. Als ich mein Sprunggelenk gebrochen habe, musste und konnte ich mich eine lange Zeit nicht sehr viel bewegen. Der Körper und meine Psychologie gingen runter..👎Jetzt baue ich mich wieder auf! Meinen Körper und meine Psychologie!👍🏻💚
Dabei hoffe ich, dass wir eine gute Inspiration für euch sein können!💪🌄
🌺
@dualinnovation thank you for the body Burner!!
🌅
*
#motivation #trainingprogress #bodubuilding #naturbodubuilding #calisthenics #körper #training #sportmotivation #bodytransform #transformation #diet #abnehmen #vegan #healthylife #gesundesleben @dualinnovation_deu #bodypositivity #posing #happy #building #veganathlete #leben #gesundheit #happy #hot #love #fitlife #instafit #fitness #aesthetics
Die erste Woche ist vorbei und ich bin so glücklich, dass ich wieder gezielt trainieren kann.😍Mit drei Bandscheibenvorfällen zu leben ist schwer, man muss immer vorsichtig sein und "gesunde" Sportarten treiben. Aber vor allem in Bewegung bleiben. Als ich mein Sprunggelenk gebrochen habe, musste und konnte ich mich eine lange Zeit nicht sehr viel bewegen. Der Körper und meine Psychologie gingen runter..👎Jetzt baue ich mich wieder auf! Meinen Körper und meine Psychologie!👍🏻💚 Dabei hoffe ich, dass wir eine gute Inspiration für euch sein können!💪🌄 🌺 @dualinnovation thank you for the body Burner!! 🌅 * #motivation  #trainingprogress  #bodubuilding  #naturbodubuilding  #calisthenics  #körper  #training  #sportmotivation  #bodytransform  #transformation  #diet  #abnehmen  #vegan  #healthylife  #gesundesleben  @dualinnovation_deu #bodypositivity  #posing  #happy  #building  #veganathlete  #leben  #gesundheit  #happy  #hot  #love  #fitlife  #instafit  #fitness  #aesthetics 
Ui...erst #cheaten dann kommt das #schlechtegewissen . Also direkt ab ins #mcfit und #trainieren. 🤪💪#lowcarb #lowercarb #fit #döner #bärlin #diät #abnehmen #Training
*werbung/Anzeige
Nass geschwitzt aber Training durchgezogen bei der Hitze 💪🏻Also für mich kommt es nicht in frage auszusetzen🙈 Disziplin halt 😎Es ist zwar anstrengend aber egaaaaal..vor allem waren heute Popo,Beine und Schultern dran👀Mein Lieblingstag💪🏻Trainiert ihr  auch bei solcher Hitze oder doch lieber Pause?🤔 Outfit by @gymstyle_official 
#bodybuilding #booty🍑 #bootyworkout #fitness #fitfam #abnehmen #cleaneating #muskelaufbau #girlswholift #sixpack #fitnesswear #fitnessmodel #fitnessmotivation #sweatingbeauties #transformation #aesthetic #vivafitness #fitnessmama #фитоняшка #bremen #osnabrück #gymjunkie #gymqueen #спортивныедевушки #качаемпопу  #healthylifestyle #outfitinspiration #fitfamgermany #hammerstrength #beachbody
*werbung/Anzeige Nass geschwitzt aber Training durchgezogen bei der Hitze 💪🏻Also für mich kommt es nicht in frage auszusetzen🙈 Disziplin halt 😎Es ist zwar anstrengend aber egaaaaal..vor allem waren heute Popo,Beine und Schultern dran👀Mein Lieblingstag💪🏻Trainiert ihr auch bei solcher Hitze oder doch lieber Pause?🤔 Outfit by @gymstyle_official #bodybuilding  #booty 🍑 #bootyworkout  #fitness  #fitfam  #abnehmen  #cleaneating  #muskelaufbau  #girlswholift  #sixpack  #fitnesswear  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #sweatingbeauties  #transformation  #aesthetic  #vivafitness  #fitnessmama  #фитоняшка  #bremen  #osnabrück  #gymjunkie  #gymqueen  #спортивныедевушки  #качаемпопу  #healthylifestyle  #outfitinspiration  #fitfamgermany  #hammerstrength  #beachbody