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Fix fertig: Low Carb Salat, perfekt zum Mitnehmen – oder direkt aufessen! 🤣 Zum Rezept: eatsmarter.de/rezepte/blumenkohl-salat-mit-kichererbsen
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Music by: @joakimkarudmusic .
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#sommer #foodporn #rezept #blumenkohl #zuckerarm #lowcarbessen #instafood #yougottaeatthis #eatsmarter #like #lecker #video #foodblog #lowcarb #abnehmen #diät #vegan (wenn ihr den Joghurt weglasst!) #vegetarisch
☀️ H A P P Y F R I D A Y ☀️
Heute mal ein Apfel statt einer Banane 😅
Und eine leckere Schnitte mit #Lachs 😋
Für mich gehört Obst in jeglicher Form zum Frühstück dazu😊 egal ob es jetzt im Müsli ist oder als ,, Nachtisch “
Heute geht’s für uns wieder zur #Spielgruppe dann wird nochmal etwas Haushalt gemacht und heute Abend geht’s für mich zum Bauch Beine Po #workout 😬
Ich wünsche euch einen schönen Start ins #weekend 
#abnehmen #wwgirl #fitfam #wwfam #weightloss #weightlossjourney #foodblooger #foodporn #derspeckmussweg #healthylifestyle #breakfast #weekend
☀️ H A P P Y F R I D A Y ☀️ Heute mal ein Apfel statt einer Banane 😅 Und eine leckere Schnitte mit #Lachs  😋 Für mich gehört Obst in jeglicher Form zum Frühstück dazu😊 egal ob es jetzt im Müsli ist oder als ,, Nachtisch “ Heute geht’s für uns wieder zur #Spielgruppe  dann wird nochmal etwas Haushalt gemacht und heute Abend geht’s für mich zum Bauch Beine Po #workout  😬 Ich wünsche euch einen schönen Start ins #weekend  #abnehmen  #wwgirl  #fitfam  #wwfam  #weightloss  #weightlossjourney  #foodblooger  #foodporn  #derspeckmussweg  #healthylifestyle  #breakfast  #weekend 
Gestern Abend noch schnell gekocht: es gab Garnelen mit Magerquark-Avocado-dip (sehr eiweißreich) und Tomaten-Pilz-Pfanne 😇😇. Lecker wars. ❤️#lowcarb #instagood #pfifferlinge #abnehmen #fitness #fitnessgirl #ernährungsberatung #health #foodlover #gesundelebensweise #wenigkohlenhydrate
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Moin Ihr Lieben 😊. Yeah, seit Anfang der Woche bin ich endlich wieder, nach einem halben Jahr Kalorien zählen mit dem 🐷🐶 an Bord 🙈, mit WW gestartet und das richtig gut 💪😁. Meinen Wiegetag habe ich von Mittwochs auf Freitag gelegt und nachdem ich beim anmelden am Montag bei @weightwatchers_deutschland eine knapp über 90 😱 angeben musste, so bin ich überglücklich, dieser heute auch schon wieder Byebye sagen zu können. Viel Wasser wech 😉 und meiner Herren hat das ständige pinkeln müssen mich die Woche genervt 😅, aber nix desto trotz fühle ich mich bei weitem nicht mehr so unwohl. Der Tag startet also richtig gut mit einem Minus von 2,6 kg 🤗. Weiter gut geht's mir, mit endlich mal wieder einen #frühstückskuchenàlazora verputzen zu können 😅. Den habe ich mir gestern um 22 Uhr noch spontan gebacken 😆. Ewig nicht gehabt, einfach sau lecker 😍. Der Tag wird glatt noch besser. Gestern hatten Töchterchen und ich zusammen nämlich einen schönen Nachmittag mit Trainingsplan entwerfen für heute. Auf Augenhöhe diskutiert, Ideen des anderen konstruktiv ergänzt usw. Hat richtig Spaß gemacht 😊. Mein Teenagermonster, für die die es noch nicht wissen, spielt selbst seit Jahren, momentan in der WC1, Handball und ab heute übernehmen wir als Mutter-Tochter-Trainer-Gespann die Minimädels des Vereins 🤗. Da freuen wir uns schon riesig drauf. Töchterchen selbst ist zwar leider immer noch mit Ihrer Ohrenentzündung ausgenockt, aber zum Glück muss sie beim Training geben, nicht so viel Power geben wie beim Trainieren 😁, ich bin ja auch noch da 😉. Wir sind jedenfalls gut vorbereitet, freuen uns aber auch über's Daumen drücken, dass das erste Training ein Erfolg wird 😅😉. Boar, das war mal wieder Quasselltantenalarm wah 😂. Bin aber noch nicht fertig.... möchte Euch nämlich ebenfalls noch einen wunderschönen Tag wünschen 😉❤☉.
#abnehmen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #gesundessen #meinabnehmweg #essen #food #foodporn #foodblog #instafood #weightwatchers #wwmädels #wwyourway #wwonline #wwfamily #wwcommunity #weightwatchersdeutschland
Werbung Moin Ihr Lieben 😊. Yeah, seit Anfang der Woche bin ich endlich wieder, nach einem halben Jahr Kalorien zählen mit dem 🐷🐶 an Bord 🙈, mit WW gestartet und das richtig gut 💪😁. Meinen Wiegetag habe ich von Mittwochs auf Freitag gelegt und nachdem ich beim anmelden am Montag bei @weightwatchers_deutschland eine knapp über 90 😱 angeben musste, so bin ich überglücklich, dieser heute auch schon wieder Byebye sagen zu können. Viel Wasser wech 😉 und meiner Herren hat das ständige pinkeln müssen mich die Woche genervt 😅, aber nix desto trotz fühle ich mich bei weitem nicht mehr so unwohl. Der Tag startet also richtig gut mit einem Minus von 2,6 kg 🤗. Weiter gut geht's mir, mit endlich mal wieder einen #frühstückskuchenàlazora  verputzen zu können 😅. Den habe ich mir gestern um 22 Uhr noch spontan gebacken 😆. Ewig nicht gehabt, einfach sau lecker 😍. Der Tag wird glatt noch besser. Gestern hatten Töchterchen und ich zusammen nämlich einen schönen Nachmittag mit Trainingsplan entwerfen für heute. Auf Augenhöhe diskutiert, Ideen des anderen konstruktiv ergänzt usw. Hat richtig Spaß gemacht 😊. Mein Teenagermonster, für die die es noch nicht wissen, spielt selbst seit Jahren, momentan in der WC1, Handball und ab heute übernehmen wir als Mutter-Tochter-Trainer-Gespann die Minimädels des Vereins 🤗. Da freuen wir uns schon riesig drauf. Töchterchen selbst ist zwar leider immer noch mit Ihrer Ohrenentzündung ausgenockt, aber zum Glück muss sie beim Training geben, nicht so viel Power geben wie beim Trainieren 😁, ich bin ja auch noch da 😉. Wir sind jedenfalls gut vorbereitet, freuen uns aber auch über's Daumen drücken, dass das erste Training ein Erfolg wird 😅😉. Boar, das war mal wieder Quasselltantenalarm wah 😂. Bin aber noch nicht fertig.... möchte Euch nämlich ebenfalls noch einen wunderschönen Tag wünschen 😉❤☉. #abnehmen  #abnehmtagebuch  #gesundabnehmen  #gesundessen  #meinabnehmweg  #essen  #food  #foodporn  #foodblog  #instafood  #weightwatchers  #wwmädels  #wwyourway  #wwonline  #wwfamily  #wwcommunity  #weightwatchersdeutschland 
Wiegetag Nr 2⃣: 77,6 kg ⏩ - 0,5 kg

Ein halbes Kilo hat sich verabschiedet!! Trotz Urlaub und trotz Baguette am Vorabend - nicht, weil Kohlehydrate ach so böse sind, aber weil ich davon immer extrem Wasser speicher, das am nächsten Tag wieder weg ist.. Freu mich total über den ersten Schritt 😊

#abnehmen #weightloss #keepgoing #icandoit
Wiegetag Nr 2⃣: 77,6 kg ⏩ - 0,5 kg Ein halbes Kilo hat sich verabschiedet!! Trotz Urlaub und trotz Baguette am Vorabend - nicht, weil Kohlehydrate ach so böse sind, aber weil ich davon immer extrem Wasser speicher, das am nächsten Tag wieder weg ist.. Freu mich total über den ersten Schritt 😊 #abnehmen  #weightloss  #keepgoing  #icandoit 
Hallo Kinnas.... Heute hab ich wieder ausgiebig gefrühstückt 12SP 😋😋
Heute Mittag gibt es "nur" eine leckere Broccolisuppe denn heute Abend wird mit Freunden gegrillt 🤗🤗🤗
Planung ist ein wichtiger Bestandteil beim Annehmen, finde ich zumindest 🙊🙈. Aber der Erfolg hat's gezeigt 👍💪
Habt einen schönen Tag
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#weightwatcher #weightwatchersfamily #weightwatcherdeutschland #wwdeutschland #wwonline #wwabnehmen2018 #wwrezepteausderapp #wwyourway #wwmyway #wwrezepte #wwcommunity #weightwatchers_deutschland
#wwokay #abnehmenmitww #abnehmen #smartpoints #gesundeernährung #gesundesessen #diät #healthy #yummy #lecker #SommerYourWay #smartpoints
Hallo Kinnas.... Heute hab ich wieder ausgiebig gefrühstückt 12SP 😋😋 Heute Mittag gibt es "nur" eine leckere Broccolisuppe denn heute Abend wird mit Freunden gegrillt 🤗🤗🤗 Planung ist ein wichtiger Bestandteil beim Annehmen, finde ich zumindest 🙊🙈. Aber der Erfolg hat's gezeigt 👍💪 Habt einen schönen Tag ------------------------------ #weightwatcher  #weightwatchersfamily  #weightwatcherdeutschland  #wwdeutschland  #wwonline  #wwabnehmen2018  #wwrezepteausderapp  #wwyourway  #wwmyway  #wwrezepte  #wwcommunity  #weightwatchers_deutschland  #wwokay  #abnehmenmitww  #abnehmen  #smartpoints  #gesundeernährung  #gesundesessen  #diät  #healthy  #yummy  #lecker  #SommerYourWay  #smartpoints 
Immer wieder #freitag :)
Ich hab artig durchgehalten und die Waage bis heute gemieden. Und es hat sich gelohnt.
Ob ich den #Vlog heute hochladen kann steht in den Sternen 🙄 noch immer kein stabiles Internet bei uns. Aber ich halte euch auf dem Laufenden. .
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#results #ww #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightlossjourney #weightloss #diät #abnehmentrotzhashimoto #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #Hashimoto #fitness #healthylifestyle #healthyfood #healthyandhappy #healthy #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #change
Immer wieder #freitag  :) Ich hab artig durchgehalten und die Waage bis heute gemieden. Und es hat sich gelohnt. Ob ich den #Vlog  heute hochladen kann steht in den Sternen 🙄 noch immer kein stabiles Internet bei uns. Aber ich halte euch auf dem Laufenden. . . . #results  #ww  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #weightlossjourney  #weightloss  #diät  #abnehmentrotzhashimoto  #abnehmen2018  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #Hashimoto  #fitness  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyandhappy  #healthy  #gesundabnehmen  #ernährungsumstellung  #change 
Kennt ihr das, dass ihr Urlaub habt und trotzdem zur Arbeitgehuhrzeit aufwacht? Dann halt ab in den Tag mit einer Topfencreme und Erdbeersauce 😋 Das schicke Schüsselchen hab ich übrigens von der lieben @dielinkshaenderin bekommen und freue mich sehr darüber ❤️ #goodmorning #breakfast #strawberry #frühstück #lowcarb #lchf #instaeat #foodie #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #abnehmen #weightloss  #weightlossjourney #fitgirl #fitfam #ladieswholift #bodygoals #bodytransformation #gymlife #foodlover #dessert #vienna #wien
Kennt ihr das, dass ihr Urlaub habt und trotzdem zur Arbeitgehuhrzeit aufwacht? Dann halt ab in den Tag mit einer Topfencreme und Erdbeersauce 😋 Das schicke Schüsselchen hab ich übrigens von der lieben @dielinkshaenderin bekommen und freue mich sehr darüber ❤️ #goodmorning  #breakfast  #strawberry  #frühstück  #lowcarb  #lchf  #instaeat  #foodie  #healthyfood  #healthylifestyle  #eatclean  #abnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #fitgirl  #fitfam  #ladieswholift  #bodygoals  #bodytransformation  #gymlife  #foodlover  #dessert  #vienna  #wien 
Neulich in meiner live session in der 30 Tage BBP Challenge, habe ich davon gesprochen dass es den Silke Typ beim Kochen gibt und den Simone Typ. Das heutige Bild zeigt exakt den Simone Typ. Ich wollte eigentlich pancakes machen, irgendwie hatte ich glaube ich zu viel Banane und sie sind nur zerfallen. 😜🥞🙈Finde ich sie deswegen schlecht? Nein! Sie schmecken herrlich, sind gesund und bei mir muss eben nicht immer alles perfekt aussehen- dann gibt es eben kaiserschmarrn. 😇😎Klar finde ich es absolut genial, wenn man kochen als Leidenschaft hat, wenn man wunderbar dekorieren kann und ein Händchen hat für die wunderbaren Zutaten die es so gibt. Allerdings kann man einfach auch nicht immer alles haben, deswegen erfreue ich mich daran, dass ich mich schnell und gesund ernähren kann, und dies auch meinem Kind zukommen lassen kann. 😍Also macht es euch nicht immer kompliziert, sondern genießt das gesunde Essen! ❤️🍓🍓💪💪 #kind #sportstarter #power #kinderernährung #lowcarb #pancakes #wohlgefühl #spaß #gesund #cleaneating #livechallenge #essen #motivation #gesundabnehmen #fitness #kaiserschmarrn #power #keto #bikinifigur #Ernährung #lecker #olekonform #fit #abnehmen #rezept #food #ohnekohlenhydrate #keinverzicht #heißhunger  #gesund
Neulich in meiner live session in der 30 Tage BBP Challenge, habe ich davon gesprochen dass es den Silke Typ beim Kochen gibt und den Simone Typ. Das heutige Bild zeigt exakt den Simone Typ. Ich wollte eigentlich pancakes machen, irgendwie hatte ich glaube ich zu viel Banane und sie sind nur zerfallen. 😜🥞🙈Finde ich sie deswegen schlecht? Nein! Sie schmecken herrlich, sind gesund und bei mir muss eben nicht immer alles perfekt aussehen- dann gibt es eben kaiserschmarrn. 😇😎Klar finde ich es absolut genial, wenn man kochen als Leidenschaft hat, wenn man wunderbar dekorieren kann und ein Händchen hat für die wunderbaren Zutaten die es so gibt. Allerdings kann man einfach auch nicht immer alles haben, deswegen erfreue ich mich daran, dass ich mich schnell und gesund ernähren kann, und dies auch meinem Kind zukommen lassen kann. 😍Also macht es euch nicht immer kompliziert, sondern genießt das gesunde Essen! ❤️🍓🍓💪💪 #kind  #sportstarter  #power  #kinderernährung  #lowcarb  #pancakes  #wohlgefühl  #spaß  #gesund  #cleaneating  #livechallenge  #essen  #motivation  #gesundabnehmen  #fitness  #kaiserschmarrn  #power  #keto  #bikinifigur  #Ernährung  #lecker  #olekonform  #fit  #abnehmen  #rezept  #food  #ohnekohlenhydrate  #keinverzicht  #heißhunger  #gesund 
It's Friday sweeties 💖💖
Heute wird es spannend bei der Arbeit, ich freue mich schon riesig drauf 😍
Danach klinge ich mit Fitness meinen Feierabend aus 🤗 .
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#fitfam #foodblogger #foodblog #germanblog #blogger_de #fitnessgirl #fitnessblog #blogger #weilesumdichgeht #weightlossjourney #abnehmen2018 
#abnehmen #instagood likeforlike #influencer #fashiondaily
Guten Morgen 😊 es ist Freitag 🎉  #whoopwhoop Bei mir gibt es mal wieder Bircher Müsli 😋 Das Rezept findet ihr in meinen Story Highlights 😊 Ich hab ein neues Lieblingsfrühstück gefunden #frühstückistdiebestemahlzeit Habt einen stressfreien Tag 💕 ⠀⠀⠀
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Wenn ihr etwas von mir nach macht, würde ich mich freuen wenn ihr mich verlinkt und den Hastag #inspiriertbeidanni nutzt 🤗
__________________
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#fitin2018 #foodblogger #wegzurtraumfigur #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #fooddiary #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #yazio #yaziopro #wir2punkt0 #ich2punkt0  #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #kalorienzählen #kalorientracken #ranandenspeck #laufen #joggen #laufenmachtglücklich
Guten Morgen 😊 es ist Freitag 🎉 #whoopwhoop  Bei mir gibt es mal wieder Bircher Müsli 😋 Das Rezept findet ihr in meinen Story Highlights 😊 Ich hab ein neues Lieblingsfrühstück gefunden #frühstückistdiebestemahlzeit  Habt einen stressfreien Tag 💕 ⠀⠀⠀ . . . Wenn ihr etwas von mir nach macht, würde ich mich freuen wenn ihr mich verlinkt und den Hastag #inspiriertbeidanni  nutzt 🤗 __________________ . . . #fitin2018  #foodblogger  #wegzurtraumfigur  #wegmitdemspeck  #runtermitdenkilos  #fooddiary  #gesundessen  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #yazio  #yaziopro  #wir2punkt0  #ich2punkt0  #abnehmtagebuch  #abnehmen2018  #kalorienzählen  #kalorientracken  #ranandenspeck  #laufen  #joggen  #laufenmachtglücklich 
Vergiss nie den Schmerz von gestern...
Genieß das Geschenk von heute und bleib optimistisch für morgen 😍✨
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🌸 Guten Morgeeen 🌸
Einen wunderschönen Freitag meine Lieben 🤗
Tja, was soll ich sagen 🙈🤷🏼‍♀️ Gestern war eig Trainingstag... ABER ich habe mir lieber die Zeit mit der Lieben @julialamiaa__ vertrieben 🙊😍 Und es hat sich gelohnt ! Danke dafür 😍❤️
Dafür wird das Training einfach auf heute Abend verschoben 😊 Qualitytime ist eben manchmal wichtiger 😊
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Ich wünsche euch einen super schönen Freitag und einen tollen Start ins Wochenende 🤗💕
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Mehr Motivation = @twinsgofit2 - @topfit_fitness_gym - @m2dal.ift - @annikatharina.ert - @manuel.zientek - @bellaaaaabeauty - @martini_puti - @ann0rr - @franzi_x_b - @nina.buettner_fit 💪🏻
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#goodmorning #gutenmorgen #friday #fitfam #sommer #sonne #ootd #pictureoftheday #inked #gesund #abnehmen #weightloss #curvygirl #curves #aesthetic #schön #glücklich #liebe #nürnberg #garten #positivevibes #motivation #wochenende
Vergiss nie den Schmerz von gestern... Genieß das Geschenk von heute und bleib optimistisch für morgen 😍✨ ~ ~ ~ 🌸 Guten Morgeeen 🌸 Einen wunderschönen Freitag meine Lieben 🤗 Tja, was soll ich sagen 🙈🤷🏼‍♀️ Gestern war eig Trainingstag... ABER ich habe mir lieber die Zeit mit der Lieben @julialamiaa__ vertrieben 🙊😍 Und es hat sich gelohnt ! Danke dafür 😍❤️ Dafür wird das Training einfach auf heute Abend verschoben 😊 Qualitytime ist eben manchmal wichtiger 😊 ~ Ich wünsche euch einen super schönen Freitag und einen tollen Start ins Wochenende 🤗💕 ~ ~ ~ Mehr Motivation = @twinsgofit2 - @topfit_fitness_gym - @m2dal.ift - @annikatharina.ert - @manuel.zientek - @bellaaaaabeauty - @martini_puti - @ann0rr - @franzi_x_b - @nina.buettner_fit 💪🏻 ~ ~ ~ ~ #goodmorning  #gutenmorgen  #friday  #fitfam  #sommer  #sonne  #ootd  #pictureoftheday  #inked  #gesund  #abnehmen  #weightloss  #curvygirl  #curves  #aesthetic  #schön  #glücklich  #liebe  #nürnberg  #garten  #positivevibes  #motivation  #wochenende 
Soooo köstlich, Freunde 👌🏻 Protein-Sandwich mit Kräuterfrischkäse und Gurken. Auf die Gurken habe ich Salz, Pfeffer und Pizzagewürz gehauen. Bisschen pervers bin ich ja! 🙋🏼‍♀️ Habt einen tollen Freitag! 🌷 .
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#schlauchmagen #sleeve #abnehmen #magenverkleinerung #magenop #adipositaschirurgie #abnehmen2018 #adipositas #gesundleben #60kgabnehmen #abnehmtagebuch #sleeve #weightloss #weightlossjourney #wls #breakfast #healtyfood #foodporn #foodblogger #healthybreakfast #frühstück #gesundesfrühstück #freitag #fridaymood
Soooo köstlich, Freunde 👌🏻 Protein-Sandwich mit Kräuterfrischkäse und Gurken. Auf die Gurken habe ich Salz, Pfeffer und Pizzagewürz gehauen. Bisschen pervers bin ich ja! 🙋🏼‍♀️ Habt einen tollen Freitag! 🌷 . . . #schlauchmagen  #sleeve  #abnehmen  #magenverkleinerung  #magenop  #adipositaschirurgie  #abnehmen2018  #adipositas  #gesundleben  #60kgabnehmen  #abnehmtagebuch  #sleeve  #weightloss  #weightlossjourney  #wls  #breakfast  #healtyfood  #foodporn  #foodblogger  #healthybreakfast  #frühstück  #gesundesfrühstück  #freitag  #fridaymood 
Guten Morgen ihr Lieben, ich wünsche euch allen einen schönen Freitag. Heute geht es um eine Vorsorge, die allein für die Männer da ist. Direkt zum Start des Tages ein nicht ganz so angenehmes Thema, aber wir wollen doch, dass unser Antlitz noch lange diesen Planeten ziert. Aber das starke Geschlecht wird meist sehr schwach, wenn man ihnen ab dem 45. Lebensjahr zu einem jährlichen Besuch beim Urologen rät. Ja, da gibt es Horrorgeschichten zum Thema Prostata-Untersuchung. Um eine rektale Untersuchung kommt man dabei nicht herum, aber das ist keine stundenlange Prozedur, sondern ist meist nach nicht mal einer Minute erledigt. Und damit ist man dann auf der sicheren Seite, denn auch Prostata-Krebs kann lange unbemerkt bleiben und somit dann eine wirklich große OP nötig machen, mit einigen Beeinträchtigungen. Außerdem neigt die Prostata im Alter größer zu werden, auch dagegen kann der Urologe etwas unternehmen und schon muss man nicht mehr so oft pinkeln. Also liebe Männer, zeigt das ihr wirklich auch ein starkes Geschlecht sein könnt! So nun rasen wir aber mal schnell auf das Wochenende zu. Was habt ihr Schönes geplant?
#laufen #laufliebe #laufenmachtspaß #laufenisttoll #joggen #jogger #fitfamgermany #läufer #läuft #nichtaufgeben #wochenende #run #running #abnehmen #fitnessadict #fitnessmotivation #fitness #Motivation #runner #gesund #outdoortraining #gesundheit #medstudent #fitdoc #internalmedicine #doctor #doctorsorder #healthy #laufenmachtglücklich #laufenverbindet
Guten Morgen ihr Lieben, ich wünsche euch allen einen schönen Freitag. Heute geht es um eine Vorsorge, die allein für die Männer da ist. Direkt zum Start des Tages ein nicht ganz so angenehmes Thema, aber wir wollen doch, dass unser Antlitz noch lange diesen Planeten ziert. Aber das starke Geschlecht wird meist sehr schwach, wenn man ihnen ab dem 45. Lebensjahr zu einem jährlichen Besuch beim Urologen rät. Ja, da gibt es Horrorgeschichten zum Thema Prostata-Untersuchung. Um eine rektale Untersuchung kommt man dabei nicht herum, aber das ist keine stundenlange Prozedur, sondern ist meist nach nicht mal einer Minute erledigt. Und damit ist man dann auf der sicheren Seite, denn auch Prostata-Krebs kann lange unbemerkt bleiben und somit dann eine wirklich große OP nötig machen, mit einigen Beeinträchtigungen. Außerdem neigt die Prostata im Alter größer zu werden, auch dagegen kann der Urologe etwas unternehmen und schon muss man nicht mehr so oft pinkeln. Also liebe Männer, zeigt das ihr wirklich auch ein starkes Geschlecht sein könnt! So nun rasen wir aber mal schnell auf das Wochenende zu. Was habt ihr Schönes geplant? #laufen  #laufliebe  #laufenmachtspaß  #laufenisttoll  #joggen  #jogger  #fitfamgermany  #läufer  #läuft  #nichtaufgeben  #wochenende  #run  #running  #abnehmen  #fitnessadict  #fitnessmotivation  #fitness  #Motivation  #runner  #gesund  #outdoortraining  #gesundheit  #medstudent  #fitdoc  #internalmedicine  #doctor  #doctorsorder  #healthy  #laufenmachtglücklich  #laufenverbindet 
Bewegung am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen.. und der kalte Whirlpool danach macht so richtig wach! 😂
Alles was sich reimt ist schön🤩 im diesem Sinne guten Start in den Freitag an alle und schönes Wochenende!! 😘
#workout #miraclemorning #morningroutine #weekend #goodvibesonly #lovemylife #mylifewithherbalife #earlybird #fit #bestform #letsgo #changeyourbreakfastchangeyourlife #abs #muscles #abnehmen #optimieren #steigern #ziele #erfolg #teamwork
Bewegung am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen.. und der kalte Whirlpool danach macht so richtig wach! 😂 Alles was sich reimt ist schön🤩 im diesem Sinne guten Start in den Freitag an alle und schönes Wochenende!! 😘 #workout  #miraclemorning  #morningroutine  #weekend  #goodvibesonly  #lovemylife  #mylifewithherbalife  #earlybird  #fit  #bestform  #letsgo  #changeyourbreakfastchangeyourlife  #abs  #muscles  #abnehmen  #optimieren  #steigern  #ziele  #erfolg  #teamwork 
Während die Kinder noch friedlich schlummern sitze ich schon am Frühstückstisch und genieße Apfel und Kaffee...
Für mich geht’s gleich zur Arbeit 🤗  und ich freue mich sehr darauf 🤗
Habt einen tollen Tag und startet gut ins Wochenende ❤️
************************************************************ #fettlogikfrei #fettlogikfrei2018 #fettlogiküberwinden  #kcalverbrauch #diätdiary #kcalzählen #kcaldefizit #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmweg #abnehmtagebuch #abnehmreise #abnehmenohnezuhungern #dietdiary #weightlossjourney #weightloss #weightlossblog #weightlossblogger #weightloss2018 #abnahme #abnehmtagebuch2018
#abendessen #gesundessen
Während die Kinder noch friedlich schlummern sitze ich schon am Frühstückstisch und genieße Apfel und Kaffee... Für mich geht’s gleich zur Arbeit 🤗 und ich freue mich sehr darauf 🤗 Habt einen tollen Tag und startet gut ins Wochenende ❤️ ************************************************************ #fettlogikfrei  #fettlogikfrei2018  #fettlogiküberwinden  #kcalverbrauch  #diätdiary  #kcalzählen  #kcaldefizit  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmblog  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #abnehmreise  #abnehmenohnezuhungern  #dietdiary  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlossblog  #weightlossblogger  #weightloss2018  #abnahme  #abnehmtagebuch2018  #abendessen  #gesundessen 
#wiegetag
-1kg ist super, und das trotz einiger Aussetzer am letzten Wochenene.
Auf an die nächsten 5kg 💪🏻💪🏻💪🏻 __________________________________
#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesünderleben #fatgirl #ichschaffdas #meinjahr #besserleben #weightloss #gofit #healthy #gewichtverlieren #bewegung #schritte #staystrong #staymotivated #fatloss #instadaily #weightlossjourney
#Wiegetag Nr 11 .... wooohooo! Wieder 1,6 kg sind diese Woche vor mir geflüchtet, und nicht nur das: ich habe mein Challengeziel der #zusammen6wochen -Challenge, nämlich 103,9 kg auf der Waage, jetzt schon unterboten 😍 ... die Challenge läuft noch bis Monatsende. Hach, ich freu mich :) Insgesamt sind jetzt in 11 Wochen 19,7 kg verschwunden 😁

#adipositas #abnehmen2018 #weightlossjourney #abnehmtagebuch #wiegen #gewicht #gewichtskontrolle #challenge #abnehmen
Guten morgen wünsche ich euch allen ,
Heute bei mir erst Ortophäde dann Waschtag und sollte es am Abend nicht Regnen ,dann gehe ich Freiluft Cinema bei uns im Dorf.

Was habt ihr so schönes noch vor heute?

http://www.cointalk-live.tv/Tanja
#digital#zukunft#vision
#geldverdienenimschlaf#freiheit#
#passiveseinkommen#info
#chance#bitcoin#hallofriends 
#wünsche#ziele#vision
#wichtigeinfo#friday
#zeitfürmich❤gesundheit
#shoppen#vegan#abnehmen
#gutestunfürmich#
Guten morgen wünsche ich euch allen , Heute bei mir erst Ortophäde dann Waschtag und sollte es am Abend nicht Regnen ,dann gehe ich Freiluft Cinema bei uns im Dorf. Was habt ihr so schönes noch vor heute? http://www.cointalk-live.tv/Tanja #digital #zukunft #vision  #geldverdienenimschlaf #freiheit # #passiveseinkommen #info  #chance #bitcoin #hallofriends  #wünsche #ziele #vision  #wichtigeinfo #friday  #zeitfürmich ❤gesundheit #shoppen #vegan #abnehmen  #gutestunfürmich #
Was versteckt sich denn da so vorteilhaft unter meiner Sporthose? 😱 das könnte doch tatsächlich ein Rettungsring sein 🔱 im Moment fühle ich mich eher so wie in der Massephase... und leider esse ich auch die letzten Tage so 🤔 aber dafür habe ich richtig viel Kraft beim Sport 😁 vielleicht sollte ich wirklich Bulk statt Diät machen? 🤫🤫💪
.
Kommt gut in den Freitag 😘
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#abnehmen #abnehmen2018 #krafttraining #bikinibody #fitfamgermany #fitfamde #gesund #abgerechnetwirdamstrand #diät #fitnessblogger #fitnessblogger_de #fitness #fitnessimalltag #abspecken #ernährungsplan #gesundabnehmen #rezepte #schnellerezepte
Was versteckt sich denn da so vorteilhaft unter meiner Sporthose? 😱 das könnte doch tatsächlich ein Rettungsring sein 🔱 im Moment fühle ich mich eher so wie in der Massephase... und leider esse ich auch die letzten Tage so 🤔 aber dafür habe ich richtig viel Kraft beim Sport 😁 vielleicht sollte ich wirklich Bulk statt Diät machen? 🤫🤫💪 . Kommt gut in den Freitag 😘 . #abnehmen  #abnehmen2018  #krafttraining  #bikinibody  #fitfamgermany  #fitfamde  #gesund  #abgerechnetwirdamstrand  #diät  #fitnessblogger  #fitnessblogger_de  #fitness  #fitnessimalltag  #abspecken  #ernährungsplan  #gesundabnehmen  #rezepte  #schnellerezepte 
{werbung} Protein Tassenkuchen mit Kirschjoghurt und Johannisbeeren 🍓🍒
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Guten morgen meine lieben 🙋🏼 Ich habe grade noch schnell zuhause gefrühstückt. 😋
Hier kommt das Rezept und dann muss ich auch schon los. 🚀Ich hab nen straffen Zeitplan und bin schon spät dran 😅
. 📝REZEPT:
🍒 30g Proteinpulver (ich hatte heute das Cookies&Cream von @esncom)
🍒25g gemahlene Mandeln
🍒1 Ei
🍒1 TL Backpulver
🍒20 ml Mandelmilch
🍒 10g Apfelmark
🍥 100g Kirschjoghurt von @alpro ohne Zuckerzusatz
🍥 150g Johannisbeeren
.
➡️ Alle Zutaten miteinander in einer großen Tasse verrühren. Für ca. 3,5 Minuten in die Mikrowelle. Aus der Tasse stürzen und mit Joghurt und Beeren toppen. 👌🏻😋 Eine Portion hat ca. 44g Protein. Also die perfekte Eiweissquelle für den Start in den Tag. 💪🏻
.
#mugcake #tassenkuchen #rezept #healthyfastfood ##Frühstück #highprotein #lowcarb #startyourdayright #rezepte #selfmade #fitfood  #healthyfastfood #foodblog #abnehmen #gesunderezepte #abnehmtagebuch #fitmom #fitfam #rezepte #foodblogger  #abnehmblog #sixpackismadeinthekitchen #foodlover #dasaugeisstmit #ersatzstattverzicht
#kalorienzählen  #rezeptealamama #momlife
{werbung} Protein Tassenkuchen mit Kirschjoghurt und Johannisbeeren 🍓🍒 . Guten morgen meine lieben 🙋🏼 Ich habe grade noch schnell zuhause gefrühstückt. 😋 Hier kommt das Rezept und dann muss ich auch schon los. 🚀Ich hab nen straffen Zeitplan und bin schon spät dran 😅 . 📝REZEPT: 🍒 30g Proteinpulver (ich hatte heute das Cookies&Cream von @esncom) 🍒25g gemahlene Mandeln 🍒1 Ei 🍒1 TL Backpulver 🍒20 ml Mandelmilch 🍒 10g Apfelmark 🍥 100g Kirschjoghurt von @alpro ohne Zuckerzusatz 🍥 150g Johannisbeeren . ➡️ Alle Zutaten miteinander in einer großen Tasse verrühren. Für ca. 3,5 Minuten in die Mikrowelle. Aus der Tasse stürzen und mit Joghurt und Beeren toppen. 👌🏻😋 Eine Portion hat ca. 44g Protein. Also die perfekte Eiweissquelle für den Start in den Tag. 💪🏻 . #mugcake  #tassenkuchen  #rezept  #healthyfastfood  ##Frühstück  #highprotein  #lowcarb  #startyourdayright  #rezepte  #selfmade  #fitfood   #healthyfastfood  #foodblog  #abnehmen  #gesunderezepte  #abnehmtagebuch  #fitmom  #fitfam  #rezepte  #foodblogger  #abnehmblog  #sixpackismadeinthekitchen  #foodlover  #dasaugeisstmit  #ersatzstattverzicht  #kalorienzählen  #rezeptealamama  #momlife 
1/21 - 800 Gramm ✅ na das kann sich ja sehen lassen 😉 und diese Motivation kann ich gut gebrauchen 🙈 ich merke schon jetzt, dass mir die Kur das aller erste mal definitiv leichter fiel 😬  #swk #swk2018 #swkgirls #stoffwechselkur #hcgdiät #hcg #strengephase #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #healthy #healthylifestyle #healthyfood #looseweight #motivation #fitness #sport #aufdemwegzumwunschgewicht
[#werbung 🤷🏼‍♀️)]
🔹 🔹 🔹 🔹

Guten Morgen 🤗
Heute gibt es nur ein kleines Frühstück 🥣 Milchkaffee und Joghurt mit Banane 🍌 für 2SP 😋👌
Da ich mich später noch mit meiner Schwester zum Frühstück treffe 😊😁 es geht nach Flensburg✌🏼
Und ich wollte nicht mit leerem Magen dahin. Ich habe mir zwar mein WE aufgespart und auch noch ein paar extra SP gespart, aber heut abend geht's noch zu einem Richtfest, da gibt's dann ja auch nochmal was 😅🤷🏼‍♀️🥂 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠
🥣🍌🍫☕
🔘 100ml Milch 0,3% 1SP
🔘 Joghurt 0,1% 0SP
🔘 1 Banane 0SP
🔘 10g Milka Sirup 1SP

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[#werbung  🤷🏼‍♀️)] 🔹 🔹 🔹 🔹 Guten Morgen 🤗 Heute gibt es nur ein kleines Frühstück 🥣 Milchkaffee und Joghurt mit Banane 🍌 für 2SP 😋👌 Da ich mich später noch mit meiner Schwester zum Frühstück treffe 😊😁 es geht nach Flensburg✌🏼 Und ich wollte nicht mit leerem Magen dahin. Ich habe mir zwar mein WE aufgespart und auch noch ein paar extra SP gespart, aber heut abend geht's noch zu einem Richtfest, da gibt's dann ja auch nochmal was 😅🤷🏼‍♀️🥂 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 💠 🥣🍌🍫☕ 🔘 100ml Milch 0,3% 1SP 🔘 Joghurt 0,1% 0SP 🔘 1 Banane 0SP 🔘 10g Milka Sirup 1SP #lecker  #essen  #food  #foodporn  #abnehmen  #weightloss  #weightwatchermädel  #weightwatchersdeutschland  #ww  #smartpoints  #wwsmartpoints  #wwdeutschland  #weightwatchermädels  #wwmädel  #wwmädels  #wwonline  #wwapp  #weightwatchersyourway  #wwyourway  #weightwatchers  #frühstück  #weightwatchersjourney  #joghurt  #banane  #kaffee  #ohnekaffegehichtot 
Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben🌸🍀🌸 Mein Frühstück heute Morgen, ich ernähre mich ja sehr gesund, mein einziges Laster... Ich esse zuviel Brot 🙈ich liebe es einfach. Möchte davon jetzt mal etwas weg kommen. Müsli mit Milch mag ich allerdings nicht... 😂😂
Daher esse ich seit 2 Tagen Müsli mit Obst und Joghurt, des schmeckt mir supi😜😍 Süsses habe ich mir auch gut abgewöhnt, okay... Gestern habe ich mal gesündigt - 3 Schokoküsse.... 😂😂😜😜
Eis... Ja, da kann ich nicht nein sagen... 😂😂 Man muss sich ja auch was gönnen, nicht war... 😉
Ich wünsche Euch allen einen mega schönen Tag, bei uns blitzt kurz die Sonne durch die Wolken... 🍀🌸☀️
Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben🌸🍀🌸 Mein Frühstück heute Morgen, ich ernähre mich ja sehr gesund, mein einziges Laster... Ich esse zuviel Brot 🙈ich liebe es einfach. Möchte davon jetzt mal etwas weg kommen. Müsli mit Milch mag ich allerdings nicht... 😂😂 Daher esse ich seit 2 Tagen Müsli mit Obst und Joghurt, des schmeckt mir supi😜😍 Süsses habe ich mir auch gut abgewöhnt, okay... Gestern habe ich mal gesündigt - 3 Schokoküsse.... 😂😂😜😜 Eis... Ja, da kann ich nicht nein sagen... 😂😂 Man muss sich ja auch was gönnen, nicht war... 😉 Ich wünsche Euch allen einen mega schönen Tag, bei uns blitzt kurz die Sonne durch die Wolken... 🍀🌸☀️
Gestrandet... 🏖.... wer gestern meine Story gesehen hat, kennt unsere Situation. Was soll ich sagen... dank Urlaub bin ich entspannt...☺️....wir haben das beste draus gemacht...das Meer 🌊 ist immer einen Ausflug wert... heute gehts aber definitiv nach Hause 🏡. Der laaaaaaange Tag wartet auf mich. 2,5h Flugzeit plus vorherige 2,5h Wartezeit zu zweit 🙄. Ich bin gespannt.... wie sind eure Flüge 🛫so mit Baby gewesen...auf einem Sitz 💺....in einem kleinen Flugzeug ✈️ ? #baby #finnland #turku #holiday #summer #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #ww #wwstillmamis #stillen #food #foodporn #eat #healthy #weightloss #weightlossjourney #healthyeating #abnehmen #cook #kids #family #daily #foodie #eating #foodporn
Gestrandet... 🏖.... wer gestern meine Story gesehen hat, kennt unsere Situation. Was soll ich sagen... dank Urlaub bin ich entspannt...☺️....wir haben das beste draus gemacht...das Meer 🌊 ist immer einen Ausflug wert... heute gehts aber definitiv nach Hause 🏡. Der laaaaaaange Tag wartet auf mich. 2,5h Flugzeit plus vorherige 2,5h Wartezeit zu zweit 🙄. Ich bin gespannt.... wie sind eure Flüge 🛫so mit Baby gewesen...auf einem Sitz 💺....in einem kleinen Flugzeug ✈️ ? #baby  #finnland  #turku  #holiday  #summer  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #ww  #wwstillmamis  #stillen  #food  #foodporn  #eat  #healthy  #weightloss  #weightlossjourney  #healthyeating  #abnehmen  #cook  #kids  #family  #daily  #foodie  #eating  #foodporn 
Guten Morgen Sportsfreunde 🏋️‍♂️👊🌞
Unser gestriges Rückenworkout hatte es wirklich in sich 😏 Zum warmup gab es 3 Sätze Latzug mit à 20 Wiederholungen. 10 front und 10 back. Danach folgte enges Rudern an der Langhantel. Latzug an der Maschine, Rackpulls und Rudern mit langem Griff im Supersatz Latziehen am Kabel. Und ich muss sagen, ich merk das Training ganz schön 😎 Eigenlob stink bekanntlich und ich hätte nicht gedacht, dass ich nochmal Fortschritte mache, aber seit dem ich mit @fitness_fischiii trainiere, geht's wieder vorwärts 😋 Heute Abend geht's mit Schultern weiter. Nun heißt es erst einmal, die Einrichtung überstehen 😂 und ab ins @sportstudio.olympic.hamburg. Bis später ✌

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#hamburg #personaltrainer #personaltraining #trainer  #onlinecoach #healthytraining #coach #motivation  #bodytransformation #Inspiration #diet #eatclever #healthyfood  #abnehmen #muskelaufbau ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Guten Morgen Sportsfreunde 🏋️‍♂️👊🌞 Unser gestriges Rückenworkout hatte es wirklich in sich 😏 Zum warmup gab es 3 Sätze Latzug mit à 20 Wiederholungen. 10 front und 10 back. Danach folgte enges Rudern an der Langhantel. Latzug an der Maschine, Rackpulls und Rudern mit langem Griff im Supersatz Latziehen am Kabel. Und ich muss sagen, ich merk das Training ganz schön 😎 Eigenlob stink bekanntlich und ich hätte nicht gedacht, dass ich nochmal Fortschritte mache, aber seit dem ich mit @fitness_fischiii trainiere, geht's wieder vorwärts 😋 Heute Abend geht's mit Schultern weiter. Nun heißt es erst einmal, die Einrichtung überstehen 😂 und ab ins @sportstudio.olympic.hamburg. Bis später ✌ WERBUNG: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dein personal Trainer in Hamburg Online Coaching ✔ Ernährungspläne ✔ Trainingspläne ✔ Trainingsbegleitung✔ Hol dir Infos✔ Überwinde dein Schweinehund✔ Lass uns starten✔ Mitarbeiter im @Sportstudio.olympic.hamburg ✔ #hamburg  #personaltrainer  #personaltraining  #trainer  #onlinecoach  #healthytraining  #coach  #motivation  #bodytransformation  #Inspiration  #diet  #eatclever  #healthyfood  #abnehmen  #muskelaufbau  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Pancakes mit Heidelbeeren, Joghurt und Schokosoße für 9 Punkte!
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Guten Morgen 😊
Heute gab es nach längerer Zeit endlich mal wieder Pancakes ❤️ jetzt heißt es noch einmal arbeiten und dann ist die erste Woche nach dem Urlaub schon um 💪🏼 heute Abend geht es dann zu einem Date mit meinen #essenistkeinsport Girls 😍 ich freue mich schon ❤️
Habt einen wunderbaren hoffentlich kurzen Arbeitstag und einen guten Start ins Wochenende 😘
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#weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #ww #smartpoints #weightwatchersdeutschland #healthylifestyle #healthyfood #wwyourway #motivation #wwfreestyle #healthy #abnehmen #wwmädels #healthyeating #wwfamily #fitness #instagood #foodie #weightwatchers_deutschland #yourway #wwdeutschland #wwfooddiary #wwfrühstücksfreitag #wwmyway #teamessenswelt
Pancakes mit Heidelbeeren, Joghurt und Schokosoße für 9 Punkte! __________ Guten Morgen 😊 Heute gab es nach längerer Zeit endlich mal wieder Pancakes ❤️ jetzt heißt es noch einmal arbeiten und dann ist die erste Woche nach dem Urlaub schon um 💪🏼 heute Abend geht es dann zu einem Date mit meinen #essenistkeinsport  Girls 😍 ich freue mich schon ❤️ Habt einen wunderbaren hoffentlich kurzen Arbeitstag und einen guten Start ins Wochenende 😘 ___________ . . . . . #weightwatchers  #weightloss  #weightlossjourney  #ww  #smartpoints  #weightwatchersdeutschland  #healthylifestyle  #healthyfood  #wwyourway  #motivation  #wwfreestyle  #healthy  #abnehmen  #wwmädels  #healthyeating  #wwfamily  #fitness  #instagood  #foodie  #weightwatchers_deutschland  #yourway  #wwdeutschland  #wwfooddiary  #wwfrühstücksfreitag  #wwmyway  #teamessenswelt 
Online Shopping - Der eine so, der andere so?
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Da ich gestern mit einer lieben Person darüber geschrieben habe, würde mich mal eure Meinung dazu interessieren... Seid ihr online Shopper? Wenn ja warum? Warum nicht alles im Laden in der Stadt holen? Und wenn nein, was hält euch davon ab? Kein Bezug dazu, ökologischer Footprint, kein Bock Pakete an der Station abzuholen? Also ich muss ja zugeben, ich bestelle mittlerweile fast alles online, außer Lebensmittel des täglichen Bedarfs. 2-3 mal pro Jahr kaufe ich mir Kleidung, dann zwischendurch kleinere und auch mal größere Anschaffungen (wie zum Beispiel zuletzt meine Yoga Ausstattung).... Verteufelt ihr online shopping und seht ihr Vorteile? Das Thema ist ja tatsächlich sehr kontrovers 🤔
________________________

Mein mega geiles Abendessen von gestern: Kartoffeln würfeln und in Gemüse Brühe kochen. Räuchertofu mit Salat, Pastinaken/Wurzelpetersilie, getrockneten Tomaten und ein paar Kapern in Wasser erwärmen. Kartoffeln und frische Petersilie sowie Schnittlauch dazu. Super lecker, kalorienarm und sättigend 👌
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#kannstduüberhauptnochwasessen #veganwerdenwaslosdigga #räuchertofu #tofu #kartoffeln #lowcarbrezepte #eatclean #whatveganseat #detox #achtsamkeit #selbstliebe #fasten #kaloriendefizit #kalorienarm #kalorienzählen #eattherainbow #plantbased #plantpower #abnehmtagebuch #abnehmen #fitfam #gesundheit #gesundleben #bodylove #fitspo #tumblrgirl #rezeptideen #abendessen
Online Shopping - Der eine so, der andere so? * * Da ich gestern mit einer lieben Person darüber geschrieben habe, würde mich mal eure Meinung dazu interessieren... Seid ihr online Shopper? Wenn ja warum? Warum nicht alles im Laden in der Stadt holen? Und wenn nein, was hält euch davon ab? Kein Bezug dazu, ökologischer Footprint, kein Bock Pakete an der Station abzuholen? Also ich muss ja zugeben, ich bestelle mittlerweile fast alles online, außer Lebensmittel des täglichen Bedarfs. 2-3 mal pro Jahr kaufe ich mir Kleidung, dann zwischendurch kleinere und auch mal größere Anschaffungen (wie zum Beispiel zuletzt meine Yoga Ausstattung).... Verteufelt ihr online shopping und seht ihr Vorteile? Das Thema ist ja tatsächlich sehr kontrovers 🤔 ________________________ Mein mega geiles Abendessen von gestern: Kartoffeln würfeln und in Gemüse Brühe kochen. Räuchertofu mit Salat, Pastinaken/Wurzelpetersilie, getrockneten Tomaten und ein paar Kapern in Wasser erwärmen. Kartoffeln und frische Petersilie sowie Schnittlauch dazu. Super lecker, kalorienarm und sättigend 👌 ________________________ #kannstduüberhauptnochwasessen  #veganwerdenwaslosdigga  #räuchertofu  #tofu  #kartoffeln  #lowcarbrezepte  #eatclean  #whatveganseat  #detox  #achtsamkeit  #selbstliebe  #fasten  #kaloriendefizit  #kalorienarm  #kalorienzählen  #eattherainbow  #plantbased  #plantpower  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #fitfam  #gesundheit  #gesundleben  #bodylove  #fitspo  #tumblrgirl  #rezeptideen  #abendessen 
#flexingfriday nach meiner unfassbar harten Sommerdiät (😂😂😂) werde ich ab jetzt versuchen mehr Muskulatur aufzubauen, vor allem an der hinteren Schulter und am Popo 🍎 Wobei ich ganz ausdrücklich sage, dass mir derzeitige Trend eines Pferdearsches bei Frauen nicht gefällt 🤣 Ich muss einfach mal vernünftiger Essen und besser trainieren aber es fällt mir einfach schwer, wenn die Nächte so furchtbar sind #mumlife die Kleine gibt zur Zeit wieder alles #teamnosleep, es fehlen immernoch 8 Zähne, die sie gefühlt schon seit Monaten ärgern 🙄 und dazu verarbeitet sie natürlich gerade die ganzen neuen Eindrücke aus der Kita 🤷🏽‍♀️ aber ☝🏼 trotzdem habe ich es diese Woche 3x ins Fitnessstudio geschafft und heut oder morgen sicher ein 4. Mal 💪🏼 habt ein schönes Wochenende 🍀 #mama #mamablog #mamablogger #mamavonzwei #mamafitness #mamafit #mamaworkout #lebenmitkindern #fitness #muskelaufbau #aufbau #abnehmen #bikinifigur2019 #mumsthatlift #girlsthatlift #weightlosjourney
#flexingfriday  nach meiner unfassbar harten Sommerdiät (😂😂😂) werde ich ab jetzt versuchen mehr Muskulatur aufzubauen, vor allem an der hinteren Schulter und am Popo 🍎 Wobei ich ganz ausdrücklich sage, dass mir derzeitige Trend eines Pferdearsches bei Frauen nicht gefällt 🤣 Ich muss einfach mal vernünftiger Essen und besser trainieren aber es fällt mir einfach schwer, wenn die Nächte so furchtbar sind #mumlife  die Kleine gibt zur Zeit wieder alles #teamnosleep , es fehlen immernoch 8 Zähne, die sie gefühlt schon seit Monaten ärgern 🙄 und dazu verarbeitet sie natürlich gerade die ganzen neuen Eindrücke aus der Kita 🤷🏽‍♀️ aber ☝🏼 trotzdem habe ich es diese Woche 3x ins Fitnessstudio geschafft und heut oder morgen sicher ein 4. Mal 💪🏼 habt ein schönes Wochenende 🍀 #mama  #mamablog  #mamablogger  #mamavonzwei  #mamafitness  #mamafit  #mamaworkout  #lebenmitkindern  #fitness  #muskelaufbau  #aufbau  #abnehmen  #bikinifigur2019  #mumsthatlift  #girlsthatlift  #weightlosjourney 
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Ausgiebiges Frühstück am letzten Tag vor dem Wochenende 
#abnehmen 
#diätohnezuhungern 
#fettlogik 
#kcalzählen
Leute, was soll ich sagen ... 1,4 scheint momentan meine Zahl zu sein 😅😅 nun sind es aktuell insgesamt 17,7 kg, die ich abgenommen habe. Noch 2,3 kg bis zum nächsten Etappenziel 💪 ich bin weiterhin hoch motiviert und würde dieses Ziel natürlich gerne noch diesen Monat erreichen 🤭👊
#abnehmen#abnehmen2018#traumfigur#bikinifigur2019#gesundabnehmen#abnehmenohnehungern#wiegetag#wochenabnahme#gesundeernährung
Wiegetag -1,9kg😍💃🎉
Letzte Woche hatte ich echt Angst, da ich fast die komplette Woche irgendwo weg war und dachte, dass das ein Plus wird. Hab aber sehr kontrolliert gegessen und mich zudem viel bewegt und das ist das Resultat 😍
Ich seh die 8 schon winken, bald hab ich sie😈
#abnehmen#abnehmblog#speckweg#fitfam#kalorienzählen
Wiegetag -1,9kg😍💃🎉 Letzte Woche hatte ich echt Angst, da ich fast die komplette Woche irgendwo weg war und dachte, dass das ein Plus wird. Hab aber sehr kontrolliert gegessen und mich zudem viel bewegt und das ist das Resultat 😍 Ich seh die 8 schon winken, bald hab ich sie😈 #abnehmen #abnehmblog #speckweg #fitfam #kalorienzählen 
Heute ist schon Freitag? Wow! Für mich ging die Woche echt schnell vorbei.

In diesem Sinne wünsche ich euch noch einen schönen Tag!

#fitnessessen
#fitness #fitnesslifestyle
#lifestyle  #gesundleben #beeren #diät #abnehmen #gesundabnehmen
#lecker  #lunch #fitnesslifestyle  #fintessmotivation #foodinspiration #foodlover #foodpic #foodideas  #gesundeernähurung #fruit
Hallo liebe #fitfam für mich war die letzte Zeit #Pause angesagt. Pause vom Sport, Pause von #insta und Pause vom #abnehmen. Einfach nur #relaxen und den #Urlaub #geniesen. Heute geht es wieder los...#diät wird eingehalten und heute #Nachmittag geht es wieder zum #Sport 💪🏻 fangen wir erstmal wieder langsam an🙏🏻 #power #Neustart #dünn #relaxen #sauna #2018 #wwmädels #lowcarb #picture #instagood #instasport
#schulkindmamasstehenfrüherauf 
Werde die Chance gleich nutzen und eine Runde Laufen, bevor uns die Hitze im Griff hat. #littlemissl lernt jetzt fleißig, beim Bäcker habe ich schon ein  Brot geholt #brotnurvombäcker und die Waschmaschine läuft. Heute Abend geht's dann auf zur Nachtschicht mit @marcel_schuchert und @attamom2.0 
#running #laufen #abnehmen #sommer #nightshift #krankenschwester #krankenschwesterlifestyle
Und ich bin äußerst dankbar, dass die Hitzewelle vorbei ist. 😂 Ich bin sehr davon überzeugt, dass sich Ähnlichkeiten anziehen. Wenn ich also wie ein Raunzpeter durch die Gegend laufe, werde ich andere Raunzer und Jammerer "anziehen". Und das Gegenteil ist der Fall: Wenn ich innere Ruhe und Zufriedenheit ausstrahle, ziehe ich auch solche Menschen an, die auch zufrieden sind. 😍
.
Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen mit denen du dich umgibst. Sind sie dankbar und herzlich, wirst du auch dankbarer. Allerdings fängt die Arbeit immer bei uns selbst an. 😝 Schönen Freitag! 😀
Und ich bin äußerst dankbar, dass die Hitzewelle vorbei ist. 😂 Ich bin sehr davon überzeugt, dass sich Ähnlichkeiten anziehen. Wenn ich also wie ein Raunzpeter durch die Gegend laufe, werde ich andere Raunzer und Jammerer "anziehen". Und das Gegenteil ist der Fall: Wenn ich innere Ruhe und Zufriedenheit ausstrahle, ziehe ich auch solche Menschen an, die auch zufrieden sind. 😍 . Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen mit denen du dich umgibst. Sind sie dankbar und herzlich, wirst du auch dankbarer. Allerdings fängt die Arbeit immer bei uns selbst an. 😝 Schönen Freitag! 😀
#wiegetag.... und was soll ich sagen. Ich hab's geahnt.  Und da ich am Wochenende auf einer Einschulung war konnte ich mich beim Büffet  nicht zusammen reißen.  Aber was soll ich sagen... es hat geschmeckt und ich bereue nicht's. 👑👑 richten und weiter geht's.... #ww #ernährung #besserleben #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmen #abspecken #abnehmen2018 #abspecken2018 #wwyourway #wwok #fitfam #durchstarten #neu #ernährungsumstellung #weightwatschers #weightloss #vonnichtskommtnichts
#wiegetag .... und was soll ich sagen. Ich hab's geahnt. Und da ich am Wochenende auf einer Einschulung war konnte ich mich beim Büffet nicht zusammen reißen. Aber was soll ich sagen... es hat geschmeckt und ich bereue nicht's. 👑👑 richten und weiter geht's.... #ww  #ernährung  #besserleben  #abnehmennachderschwangerschaft  #abnehmen  #abspecken  #abnehmen2018  #abspecken2018  #wwyourway  #wwok  #fitfam  #durchstarten  #neu  #ernährungsumstellung  #weightwatschers  #weightloss  #vonnichtskommtnichts 
I'm back 💁🏼...Zum Frühstück gibt es heute 1 Eiweißbrötchen 🍞 mit 1 Scheibe Gouda 🧀 , 1 Banane 🍌 & Möhrchen 🥕 
Heute zum Glück nur bis 13 Uhr arbeiten und dann ist Wochenende 🎉😏 #abnehmen #abnehmen2018 #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #weightloss #weightlossjourney #kalorienzählen #kalorienzählerin #gesund #gesundundfit #fitwerden
Guten Morgen! Bei uns scheint die ☀️ leider nicht, sondern es regnet und gewittert ⛈ Aber das ändert nichts daran, dass Freitag ist! 😋😏
🔅
Mein #mealprep ist heute wieder sehr einfach - Joghurt mit Pfirsichen, Salätchen und eine Pfirsich zum Nachmittagssnack. Einfach, lecker und schnell vorbereitet 😃
🔅
Übrigens heute ist mein Wiegetag... 2,6 kg konnte ich in der letzten Woche verabschieden! 🎉 Ich hoffe, die Richtung ⬇️ bleibt beibehalten 😀
🔅
Meine Laune ist nicht wirklich besser und meine Tage sind da 🙄 Mag natürlich sein, dass es zusammenhängt und dass es mir ab jetzt besser gehen wird 🤗
So Leute - ich wünsche euch einen schönen Tag! Kommt gut ins Wochenende 🙌
———————————————————-
#yazio #yaziocom #yazioapp #yaziomädels #teamyazio #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #kalorienzählerin #abnehmen #abnehmweg #wiegetag #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #weightloss #weighossjourney #weightlossdiary #weightlossmotivation #weightlosscommunity #essenstagebuch #fooddiary #abnehmengermany
Guten Morgen! Bei uns scheint die ☀️ leider nicht, sondern es regnet und gewittert ⛈ Aber das ändert nichts daran, dass Freitag ist! 😋😏 🔅 Mein #mealprep  ist heute wieder sehr einfach - Joghurt mit Pfirsichen, Salätchen und eine Pfirsich zum Nachmittagssnack. Einfach, lecker und schnell vorbereitet 😃 🔅 Übrigens heute ist mein Wiegetag... 2,6 kg konnte ich in der letzten Woche verabschieden! 🎉 Ich hoffe, die Richtung ⬇️ bleibt beibehalten 😀 🔅 Meine Laune ist nicht wirklich besser und meine Tage sind da 🙄 Mag natürlich sein, dass es zusammenhängt und dass es mir ab jetzt besser gehen wird 🤗 So Leute - ich wünsche euch einen schönen Tag! Kommt gut ins Wochenende 🙌 ———————————————————- #yazio  #yaziocom  #yazioapp  #yaziomädels  #teamyazio  #kalorien  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #kalorienzählenmityazio  #kalorienzählerin  #abnehmen  #abnehmweg  #wiegetag  #abnehmblog  #abnehmmotivation  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #weightloss  #weighossjourney  #weightlossdiary  #weightlossmotivation  #weightlosscommunity  #essenstagebuch  #fooddiary  #abnehmengermany 
#freitag 
Nach dem schrecklichen Tag gestern, wollte ich heute erst gar nicht auf die Waage. Aber -2,2 kg. Ich freu mich. 
#loseweight #abnehmen #ichwerdemichhalbieren #wwgirl#wwdeutschland #kämpferin
Der frühe Vogel 🐦...
Meine Ausbeute vom gestrigen Gassigehen 😍😍😍
Was ich daraus leckeres zaubere, seht ihr morgen 😎
_______________________________________ #weightwatchers #ww #wwsmartpoints #wwmädels #weightloss #feelgood #yourway #eathealthy #healthy #abnehmen #gesundeernährung #weightwatchersrezept #weightwatchersdeutschland #wwdiary #wwokay #foodceleb #abnehmenmitww #weightloss #wwmagazin #eatinghealthy
#gutenmorgen
Gestern Abend leider etwas über die Strenge geschlagen aber heute wieder positiv denken 😊 Leider haben wir kein Obst mehr daheim, daher fällt mein Frühstück so aus

#frühstück #abnehmen #gesundabnehmen #kalorienzählen #fitfam
freitag geil! bude putzen. pulltraining und cardio. opa besuchen. warten auf meinen besuch. gemeinsame vorfreude. dann geburtstag vom kumpel. feiern. in zwei tagen im flieger ✈️
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#workout #fitness #vienna #FRÜHSTÜCKSLIEBE #gymtime #instafood #motivation #balancedeating #weightlossjourney #eatclean #sport #healthyandhappy #healthygirl #healthyfood #challengeyourself #frühstück #fitgirl #fitbitversa #lowcarb #gym #proteine #foodlover #weightloss #wien #gesundessen #gesundeernährung #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmen
freitag geil! bude putzen. pulltraining und cardio. opa besuchen. warten auf meinen besuch. gemeinsame vorfreude. dann geburtstag vom kumpel. feiern. in zwei tagen im flieger ✈️ . . . #workout  #fitness  #vienna  #FRÜHSTÜCKSLIEBE  #gymtime  #instafood  #motivation  #balancedeating  #weightlossjourney  #eatclean  #sport  #healthyandhappy  #healthygirl  #healthyfood  #challengeyourself  #frühstück  #fitgirl  #fitbitversa  #lowcarb  #gym  #proteine  #foodlover  #weightloss  #wien  #gesundessen  #gesundeernährung  #abnehmen2018  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen 
Gestern Abend mußte es schnell gehn... wenn Kiddis Hunger haben dann sofort. Nach der kleinen Radlstour...war gestern ihre erste auf normalen Wegen ...und Spielplatz war der Hunger trotz Eis natürlich groß😂 
Also gabs für den Zwergi die Mini Pizza ...für den Großen eine gr. Pizza und ich hab mir Pizzinis und Zucchini/Tomaten Gemüse gemacht mit Skyrella. 
Nach dem der Pot mit dem Gemüse leer war...paßten nur noch 2 Pizzis rein 😂😂
Was habt ihr gestern Abend gemacht?
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Wir haben die Bücher im Preis gesenkt. Die letzten Bücher noch schnappen☺ 
Statt 29.95€ Nur noch 19.95€ Versandkostenfrei
Händleranfragen; Studios bitte über PN wie gehabt 😍 
Direkt zu den Büchern um mal reinzuschnuppern? Über den Link in meiner Bio .
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Gestern Abend mußte es schnell gehn... wenn Kiddis Hunger haben dann sofort. Nach der kleinen Radlstour...war gestern ihre erste auf normalen Wegen ...und Spielplatz war der Hunger trotz Eis natürlich groß😂 Also gabs für den Zwergi die Mini Pizza ...für den Großen eine gr. Pizza und ich hab mir Pizzinis und Zucchini/Tomaten Gemüse gemacht mit Skyrella. Nach dem der Pot mit dem Gemüse leer war...paßten nur noch 2 Pizzis rein 😂😂 Was habt ihr gestern Abend gemacht? . . Wir haben die Bücher im Preis gesenkt. Die letzten Bücher noch schnappen☺ Statt 29.95€ Nur noch 19.95€ Versandkostenfrei Händleranfragen; Studios bitte über PN wie gehabt 😍 Direkt zu den Büchern um mal reinzuschnuppern? Über den Link in meiner Bio . . . . #healthyfood #foodinspiration #foodoftheday #cleaneating #diet #huffposttaste #healthydiet #runninggirl #zerosugar #zuckerfrei #foodforfoodies #smile #delicious #loveit #abgerechnetwirdamstrand #essen #leckeressen #happyfood #gesunderezepte  #abindiesonne  #vegetarisch  #urlaub  #fitbit #abnehmen #fettlogiküberwinden  #intuitiveeating  #gemüse  #pizzalover  #pizzinis #pizza 
|Werbung| Moin, zum Frühstück gibt es Sckokomüsli mit Joghurt und Nektarine😁😋. Nach dem Frühstück fahr ich mit dem Fahrrad 🚲 nach Norddorf und besuche @fit_unicorns. Ich wünsch euch einen schönen Tag 😊🤗#health#healthy#healthylife#healthylifestyle#healthyfood#healthyfoodlifestyle#getfit#weightloss#weightlossjourney#fooddairy#foodblogger#abnehmen#abnehmen2018#abnehmentagebuch#schlankwerden#fitwerden#gesundessen#gesundesfrühstück#fitnessgirl#fahrrad#fahrradfahren#ausflug#urlaub#urlaubsfrühstück
|Werbung| Moin, zum Frühstück gibt es Sckokomüsli mit Joghurt und Nektarine😁😋. Nach dem Frühstück fahr ich mit dem Fahrrad 🚲 nach Norddorf und besuche @fit_unicorns. Ich wünsch euch einen schönen Tag 😊🤗#health #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #healthyfoodlifestyle #getfit #weightloss #weightlossjourney #fooddairy #foodblogger #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmentagebuch #schlankwerden #fitwerden #gesundessen #gesundesfrühstück #fitnessgirl #fahrrad #fahrradfahren #ausflug #urlaub #urlaubsfrühstück 
„Muss ich SUPPLEMENTS nehmen um Muskeln aufzubauen und um Ergrbnisse zu sehen?“ - Eine gute Frage mit der sich sicher einige beschäftigen. Es gibt zwei verschiedene Antworten darauf, abhängig von der Person, die diese Frage stellt ☝🏻Ja bzw. Nein. ☝🏻Falls Du nicht mit brutaler Ehrlichkeit umgehen kannst, würde ich dir raten nicht weiter zu lesen da Deine Gefühle vielleicht verletzt werden könnten. | Um herauszufinden ob Supps was für Dich sind müssen wir mit deiner Erfahrung und Deinem aktuellen Gesundheitszustand beginnen. Wenn Du gerade mit Training anfängst und du Dich bei den meissten Übungen auf die kleinen 5 kg Hanteln beschränken musst, bist Du wahrscheinlich nicht bereit für Supps. Du hast mehr Nutzen davon wenn Du Deine Stärke und Dein Fundament aufbaust indem Du die richtige Form und den besten Trainingsweg lernst anstatt Dein Gesicht mit Supps zu füllen. | Wenn Du zugelassen hast das die Ernährung dafür sorgt doch übergewichtig zu machen, sind Supps nicht Dein Retter. Du musst erst herausfinden wie Du Deine Ernährung gestalten kannst um Gewicht zu verlieren, um später Supps zu einem berechtigten Teil der Diskussion zu machen und Deine Ergebnisse auf die nächste Stufe zu bringen. | Bist Du motiviert genug, Supps zu nehmen? Manche denken, Supps sind die Möglichkeit mit der Ernährung locker umgehen zu können 🤦🏻‍♂️Das kann nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Auf der anderen Seite können Supps Dich für den Rest Deiner Handlungen zur Verantwortung ziehen, dafür sorgen dass du Ernährung und Training ernster nimmst, da du sonst Gels aus dem Fenster schmeißt. In diesem Fall kann es ein großer Vorteil sein auf dem richtigen Weg zu bleiben. | Wenn Stress einen großen Teil deines Lebens ausmacht können Supps noch notwendiger werden um auf dem Weg zu bleiben und zu kämpfen. Richtige Ernährung und Energiezufuhr kann Dich vor dem Zusammenbruch und Müdigkeit bewahren. Supps können helfen gesund zu bleiben wenn die Zeitplanung knapp wird. | Zuletzt, wenn Du denkst dass Du alles wichtige aus der Ernährung allein bekommen kannst, könntest Du falsch liegen. Es gibt z.B. Keinen praktischen Weg genug Kreatin über Ernährung zu bekommen | 🙋🏻‍♂️
„Muss ich SUPPLEMENTS nehmen um Muskeln aufzubauen und um Ergrbnisse zu sehen?“ - Eine gute Frage mit der sich sicher einige beschäftigen. Es gibt zwei verschiedene Antworten darauf, abhängig von der Person, die diese Frage stellt ☝🏻Ja bzw. Nein. ☝🏻Falls Du nicht mit brutaler Ehrlichkeit umgehen kannst, würde ich dir raten nicht weiter zu lesen da Deine Gefühle vielleicht verletzt werden könnten. | Um herauszufinden ob Supps was für Dich sind müssen wir mit deiner Erfahrung und Deinem aktuellen Gesundheitszustand beginnen. Wenn Du gerade mit Training anfängst und du Dich bei den meissten Übungen auf die kleinen 5 kg Hanteln beschränken musst, bist Du wahrscheinlich nicht bereit für Supps. Du hast mehr Nutzen davon wenn Du Deine Stärke und Dein Fundament aufbaust indem Du die richtige Form und den besten Trainingsweg lernst anstatt Dein Gesicht mit Supps zu füllen. | Wenn Du zugelassen hast das die Ernährung dafür sorgt doch übergewichtig zu machen, sind Supps nicht Dein Retter. Du musst erst herausfinden wie Du Deine Ernährung gestalten kannst um Gewicht zu verlieren, um später Supps zu einem berechtigten Teil der Diskussion zu machen und Deine Ergebnisse auf die nächste Stufe zu bringen. | Bist Du motiviert genug, Supps zu nehmen? Manche denken, Supps sind die Möglichkeit mit der Ernährung locker umgehen zu können 🤦🏻‍♂️Das kann nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Auf der anderen Seite können Supps Dich für den Rest Deiner Handlungen zur Verantwortung ziehen, dafür sorgen dass du Ernährung und Training ernster nimmst, da du sonst Gels aus dem Fenster schmeißt. In diesem Fall kann es ein großer Vorteil sein auf dem richtigen Weg zu bleiben. | Wenn Stress einen großen Teil deines Lebens ausmacht können Supps noch notwendiger werden um auf dem Weg zu bleiben und zu kämpfen. Richtige Ernährung und Energiezufuhr kann Dich vor dem Zusammenbruch und Müdigkeit bewahren. Supps können helfen gesund zu bleiben wenn die Zeitplanung knapp wird. | Zuletzt, wenn Du denkst dass Du alles wichtige aus der Ernährung allein bekommen kannst, könntest Du falsch liegen. Es gibt z.B. Keinen praktischen Weg genug Kreatin über Ernährung zu bekommen | 🙋🏻‍♂️
Wem geht es genau so? Ich hasse es meinen Körper zu zeigen. Freibad möchte ich somit noch nie, aber der Familie zu liebe mach ich das heute mit!  #abnahme #abnehmblog #abnehmweg #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmblog2018 #weightwatcher #weightwatchers #weightwatcherdeutschland #weightwatchersdeutschland #wwsp #wwpoints #wwmädels #wwsmartpoints #wwdeutschland #gewichtsabnahme #gewichtsverlust #gewichtverlieren #gewichtreduzieren
Zum Start am 1.10.2018 erwarten Euch 16 Super Kurse in unseren neuen Räumen im 4 urself💪🏼💪🏼
Des weiteren an 3Tagen Zusätzlich buchbare Personal Training Termine im Zusatz PT Raum👍🏼 Somit, entspannte Buchungssituation für unsere Mitglieder.
Erkennt ihr schon den ein oder anderen Kurs ? 😃😃 .
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#kurse#
Zum Start am 1.10.2018 erwarten Euch 16 Super Kurse in unseren neuen Räumen im 4 urself💪🏼💪🏼 Des weiteren an 3Tagen Zusätzlich buchbare Personal Training Termine im Zusatz PT Raum👍🏼 Somit, entspannte Buchungssituation für unsere Mitglieder. Erkennt ihr schon den ein oder anderen Kurs ? 😃😃 . . . . . . . . . . . #4urselfbensheim  #4urself_fitness  #fitness #lifestyle  #life  #instagood  #bensheim  #heppenheim  #zwingenberg  #personaltrainer  #gym #workout  #healthy  #loseweight  #abnehmen  #ernährung  #wenndunichtsänderständertsichnichts  #sport  #inbody  #inbody270  #wiegen  #biamessung  #4urselfbensheim  #4urself_fitness #fitness  # scitec #body  #hessen  #bergstrasse  #kurse #
Happy #friday 😀
Letzter Arbeitstag und dann #urlaub. 
Ich freu mich schon aufs #ausschlafen (naja mal schauen wie lang mich die Kinder schlafen lassen😅).
Wünsche euch einen schönen Tag mit einem super Start ins Wochenende 😘

#weekends #startyourdayright #vacation #happy #loveyourself #happyme #weightlossdiary #weightlossjourney #weightloss #fitnesswomen #sportsmotivation #sportlife #sportsmakemehappy #sportmachtglücklich #healthylife #healthysport #healthy #abnehmtagebuch #abnehmen
Happy #friday  😀 Letzter Arbeitstag und dann #urlaub . Ich freu mich schon aufs #ausschlafen  (naja mal schauen wie lang mich die Kinder schlafen lassen😅). Wünsche euch einen schönen Tag mit einem super Start ins Wochenende 😘 #weekends  #startyourdayright  #vacation  #happy  #loveyourself  #happyme  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #weightloss  #fitnesswomen  #sportsmotivation  #sportlife  #sportsmakemehappy  #sportmachtglücklich  #healthylife  #healthysport  #healthy  #abnehmtagebuch  #abnehmen 
Infoabend Gesundes und nachhaltiges abnehmen ohne jo-jo Effekt. Full House bei Tom‘s Training! Hat spass gemacht viele Menschen aufzuzeigen wie gesundes abnehmen funktioniert. Wir freuen uns dich bei deinen Zielen zu unterstützen. Deine Gesundheit ist unsere Berufung. #essenohnereue #abnehmen #münchenbuchsee #hindelbank #jegenstorf #hindelbank #schönbühl #urtenenschönbühl #fit #fitness #transformation #bodytransformation
Mein Frühstück die Mutti muss wenigstens den Tag über paar Punkte sparen wenn ich heute Abend mit meinen Liebsten richtig Zuschlage 😂😍 Gleich geht es ab zum letzten Tag der Eingewöhnung Woche 2 , dann einmal fix zur Arbeit die am 13.9 wieder startet 🙈 wo sind bitte zwei Jahre hin😔😍 #breakfast#fruits#tea#detox#water
#abnehmen #ernährung #cleaneating #foodbeast #foodgasm #eat#familie #workingmom #motherof3 #familytime #weekend #holidays #swag #sporty #fitness #banana #women #girlspower #tasse #weddingsong#loveyourself
Mein Frühstück die Mutti muss wenigstens den Tag über paar Punkte sparen wenn ich heute Abend mit meinen Liebsten richtig Zuschlage 😂😍 Gleich geht es ab zum letzten Tag der Eingewöhnung Woche 2 , dann einmal fix zur Arbeit die am 13.9 wieder startet 🙈 wo sind bitte zwei Jahre hin😔😍 #breakfast #fruits #tea #detox #water  #abnehmen  #ernährung  #cleaneating  #foodbeast  #foodgasm  #eat #familie  #workingmom  #motherof3  #familytime  #weekend  #holidays  #swag  #sporty  #fitness  #banana  #women  #girlspower  #tasse  #weddingsong #loveyourself 
Guten Morgen meine Lieben ✌️Und schönen Dienstag 🤗Bei mir gibt’s erstmal ein gesundes Frühstück😋 für den perfekten Start in den Tag✌️ Mich würde mal interessieren, was Frühstückt ihr denn so?💪😊😊💪
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#frühstück #eatclean #foodporn #food #fooddiary #foodblogger #healthy #foodpics #abnehmen #fitness #cleaneating #gym #beastmode #healthylifestyle #diet #fitfam #workout #gesund #instafood #motivation #carbs #breakast #picoftheday #fitgirl #tbt #delicious #lecker #brombeeren #mango #avocado #workout #picoftheday
Guten Morgen meine Lieben ✌️Und schönen Dienstag 🤗Bei mir gibt’s erstmal ein gesundes Frühstück😋 für den perfekten Start in den Tag✌️ Mich würde mal interessieren, was Frühstückt ihr denn so?💪😊😊💪 . . . #frühstück  #eatclean  #foodporn  #food  #fooddiary  #foodblogger  #healthy  #foodpics  #abnehmen  #fitness  #cleaneating  #gym  #beastmode  #healthylifestyle  #diet  #fitfam  #workout  #gesund  #instafood  #motivation  #carbs  #breakast  #picoftheday  #fitgirl  #tbt  #delicious  #lecker  #brombeeren  #mango  #avocado  #workout  #picoftheday 
Hier noch schnell mein Frühstück: Toast mit Avocado,Salz und Pfeffer und dazu ein paar Minisalamis. -
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#frühstück #breakfast #abnehmen #avocado #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #food #lecker
Finally Friday ☀️ Guten Morgen 🤗, ich komme gerade aus dem Fitnessstudio und habe meinen #legday schon hinter mir.
Ich muss sagen, ich könnte mich daran gewöhnen morgens trainieren zu gehen. Die großen Vorteile sind, dass es schön leer ist und dass man sich gut für den ganzen Tag fühlt 💪🏻 ein großer Nachteil ist das frühe Aufstehen 😴 
Geht ihr lieber morgens oder abends zum Training?
Finally Friday ☀️ Guten Morgen 🤗, ich komme gerade aus dem Fitnessstudio und habe meinen #legday  schon hinter mir. Ich muss sagen, ich könnte mich daran gewöhnen morgens trainieren zu gehen. Die großen Vorteile sind, dass es schön leer ist und dass man sich gut für den ganzen Tag fühlt 💪🏻 ein großer Nachteil ist das frühe Aufstehen 😴 Geht ihr lieber morgens oder abends zum Training?
Guten Morgen ihr Lieben, esst ihr auch so gerne Shrimps? Ich würde die am liebsten immer essen, aber so eine kleine Packung kostet ja mal locker 3€. Das ist es, was mich davon abhält 🙈 Ansonsten liebe ich die, auch Flusskrebse, und dergleichen... Hier habe ich mir einfach 100g Shrimps (Pazifik Garnelen: 1SP-warum eigentlich?🤔) mit 2TL Kräuter Remoulade (2SP) gemischt, ein bisschen Salz darüber und auf meine zwei Toasts (4SP) gegeben 👌😋
Einen wunderschönen Freitag für euch 💕💕💕
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#frühstücksfreitag #frühstücksfreuden #ww #weightwatchersworks  #wwworks #SommerYourWay #UrlaubYourWay #WWYourWay #wwliebe #weightwatchersdeutschland #ww_deutschland #weightwatchers #weightwatchers_deutschland #wwmädels #wwmama #wwmyway #wwyourway #abnehmenmitww #abnehmen #abgenommen #abnehmen2018  #weightlossjourney #instafood #instagood #meineabnehmreise #abnehmtagebuch #weightlossdiary #wwideen
Guten Morgen ihr Lieben, esst ihr auch so gerne Shrimps? Ich würde die am liebsten immer essen, aber so eine kleine Packung kostet ja mal locker 3€. Das ist es, was mich davon abhält 🙈 Ansonsten liebe ich die, auch Flusskrebse, und dergleichen... Hier habe ich mir einfach 100g Shrimps (Pazifik Garnelen: 1SP-warum eigentlich?🤔) mit 2TL Kräuter Remoulade (2SP) gemischt, ein bisschen Salz darüber und auf meine zwei Toasts (4SP) gegeben 👌😋 Einen wunderschönen Freitag für euch 💕💕💕 · [Werbung] · #wwfrühstück  #wwfrühstücksfreitag  #frühstücksfreitag  #frühstücksfreuden  #ww  #weightwatchersworks  #wwworks  #SommerYourWay  #UrlaubYourWay  #WWYourWay  #wwliebe  #weightwatchersdeutschland  #ww_deutschland  #weightwatchers  #weightwatchers_deutschland  #wwmädels  #wwmama  #wwmyway  #wwyourway  #abnehmenmitww  #abnehmen  #abgenommen  #abnehmen2018  #weightlossjourney  #instafood  #instagood  #meineabnehmreise  #abnehmtagebuch  #weightlossdiary  #wwideen 
Guten Morgen ihr Lieben.💟 Wie schnell doch eine Woche umgeht, wenn man Urlaub hat. Naja zum Glück habe ich insgesamt 2 Wochen.😀🌞💕
#motivation #motivationssprüche #erfolg #abnehmen #fit #schlank #fight #fightforyourdream #sport #training #disziplin #justdoit #minus35kg #weightloss #workingprocess #life #dukannstesschaffen #keineausreden #transformation #bodywork #goodmorning #gutenmorgenwelt
Ich habe heute morgen Heidelbeeren in den Mixer .Das Ergebnis mit Kokos und Sonnenblumenkernen getoppt,Äpfel dazu und der Rest der gestrigen veganen Waffel😁
#vegan #superfoof #tagesstart
Bist Du weiblich,Ü40 und möchtest abnehmen?
Dann gehe doch Mal auf den Link in meinem Profil😗
Sichere Dir mein unschlagbares Angebot💪
#vegan #peppdichauf #abnehmen #coaching #rezepte #ü40 #motivation 
Fang an,heute!☝️
Ich habe heute morgen Heidelbeeren in den Mixer .Das Ergebnis mit Kokos und Sonnenblumenkernen getoppt,Äpfel dazu und der Rest der gestrigen veganen Waffel😁 #vegan  #superfoof  #tagesstart  Bist Du weiblich,Ü40 und möchtest abnehmen? Dann gehe doch Mal auf den Link in meinem Profil😗 Sichere Dir mein unschlagbares Angebot💪 #vegan  #peppdichauf  #abnehmen  #coaching  #rezepte  #ü40  #motivation  Fang an,heute!☝️
Heute mal wieder Classic Shake gemacht und ins Glas gegeben und dazu natürlich auch den Herbie Tee. Bin voll Energie für den Tag!  #gesund #vegetarian #vegan #angelfitness #fit #fitundgesund #frühstück #abnehmen #ohnefleißkeineis #nutrition #gym #berlin #münchen #hamburg #österreich #schweiz #europa #love #music #fiesta #hot #abnehmen
So, mit dem Gang auf die Waage in ein paar Minuten ist diese Woche endlich vorbei 😩
Ist doch irgendwie gut, dass es diese Möglichkeit für den Kopf gibt, dann quasi wieder neu zu beginnen.
Ich sage euch ganz ehrlich, dass ich so eine schlechte Woche schon ewig nicht mehr hatte.
Dabei geht es mir auch gar nicht um das Wiegeergebnis, sondern eher darum, dass so wenig geplant war, so wenige Abwechslung und null Disziplin 🤔
Trotz allem tut es eben gut zu sehen, wie wichtig es ist, die eigenen Erfolgsstrategien zu kennen und auch zu leben.
Mir sind in dieser Woche wieder viele Dinge bewusst geworden. Ich bleibe dabei: das ist Gold wert um dauerhaft erfolgreich zu sein...
Wichtig ist auch, sich in einer solchen Woche nicht komplett hängen zu lassen und so habe ich mich konsequent um meine Bewegung gekümmert und hier auch wirklich ein tolles Ergebnis erzielt!👌hier geht ein großer Dank an die @fitbox.hannover.suedstadt 👋 ich hätte niemals gedacht, dass ein Sport so effektiv sein kann und dabei MIR so verdammt viel Spaß macht 💪🏻 wer immer noch kein Probetraining bei Beate hatte, muss da jetzt hin! Wer sich auf „Abspecken kann jeder“ bezieht, bekommt das Probetraining bei ihr persönlich 💪🏻
Die kommende Woche startet nun erneut mit 3 Tagen außerhalb des Budgets.
Trotzdem kann ich bin für mich entscheiden, wie stark ich das Ganze überreizen möchte. Denn das Ziel für den nächsten Freitag ist klar: da muss wieder eine Abnahme her. Warum?
Weil ich es so möchte! 😊
Einen schönen Freitag 🍀 {Post enthält unbezahlte Werbung}
So, mit dem Gang auf die Waage in ein paar Minuten ist diese Woche endlich vorbei 😩 Ist doch irgendwie gut, dass es diese Möglichkeit für den Kopf gibt, dann quasi wieder neu zu beginnen. Ich sage euch ganz ehrlich, dass ich so eine schlechte Woche schon ewig nicht mehr hatte. Dabei geht es mir auch gar nicht um das Wiegeergebnis, sondern eher darum, dass so wenig geplant war, so wenige Abwechslung und null Disziplin 🤔 Trotz allem tut es eben gut zu sehen, wie wichtig es ist, die eigenen Erfolgsstrategien zu kennen und auch zu leben. Mir sind in dieser Woche wieder viele Dinge bewusst geworden. Ich bleibe dabei: das ist Gold wert um dauerhaft erfolgreich zu sein... Wichtig ist auch, sich in einer solchen Woche nicht komplett hängen zu lassen und so habe ich mich konsequent um meine Bewegung gekümmert und hier auch wirklich ein tolles Ergebnis erzielt!👌hier geht ein großer Dank an die @fitbox.hannover.suedstadt 👋 ich hätte niemals gedacht, dass ein Sport so effektiv sein kann und dabei MIR so verdammt viel Spaß macht 💪🏻 wer immer noch kein Probetraining bei Beate hatte, muss da jetzt hin! Wer sich auf „Abspecken kann jeder“ bezieht, bekommt das Probetraining bei ihr persönlich 💪🏻 Die kommende Woche startet nun erneut mit 3 Tagen außerhalb des Budgets. Trotzdem kann ich bin für mich entscheiden, wie stark ich das Ganze überreizen möchte. Denn das Ziel für den nächsten Freitag ist klar: da muss wieder eine Abnahme her. Warum? Weil ich es so möchte! 😊 Einen schönen Freitag 🍀 {Post enthält unbezahlte Werbung}
🔸Dinkel Buchweizen Brot 🍞🔸
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Unser Brot ging mal wieder zur Neige, also musste neues her. Ich habe mich für dieses👆🏼 von ikors entschieden. Jetzt, wo wir wieder nur zu zweit sind, kann ich unser Brot auch wieder selbst backen. Als der Sohn aus Amerika noch hier war, hätte ich dann jeden Tag backen müssen 🤣, das war mir dann doch zu viel Aufwand...
.
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#brot #brotbacken #handmade #bread #lecker #lec #yummy #selbstgebacken #ohnezucker #zuckerfrei #dinkel #buchweizen #gesundessen #gesundeernährung #gesund #healthy #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #weightlossjourney #foodpic #foodlover #fitfood
🔸Dinkel Buchweizen Brot 🍞🔸 . Unser Brot ging mal wieder zur Neige, also musste neues her. Ich habe mich für dieses👆🏼 von ikors entschieden. Jetzt, wo wir wieder nur zu zweit sind, kann ich unser Brot auch wieder selbst backen. Als der Sohn aus Amerika noch hier war, hätte ich dann jeden Tag backen müssen 🤣, das war mir dann doch zu viel Aufwand... . . . #brot  #brotbacken  #handmade  #bread  #lecker  #lec  #yummy  #selbstgebacken  #ohnezucker  #zuckerfrei  #dinkel  #buchweizen  #gesundessen  #gesundeernährung  #gesund  #healthy  #healthyfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #abnehmen  #abnehmen2018  #weightloss  #weightlossjourney  #foodpic  #foodlover  #fitfood 
Werbung - #gutenmorgen ihr lieben 🤗 es ist fast wochenende und die Ferien sind fast vorbei.. Wie schnell die Zeit doch immer wieder vergeht! 😲
Ich habe es mir tatsächlich noch anstrengender vorgestellt.. 🙈 Es war aber auch wirklich mal schön und so gut es ging haben wir es genossen..😍 Inklusive weniger kleiner krisenmomente 😋 #momlife #mehrrealitätaufinstagram
Hattet ihr schon Ferien bzw eure Kids? Wie habt ihr sie verbracht? ☀️
..
Heute ist wiegetag.. Mehr dazu in meiner Story 😊
Habt einen schönen Start ins Wochenende!
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#mumlife #youtube #youtubers #youtubemama #youtube_de #baby #kleinkind #ww #weightwatchers #mamablog #momof2 #mamasein #family #familie #lifewithkids #vlog #daily #mamaalltag #wiegetag #wochenende #wwyourway #abnehmen #babyfeet #kids #story #instamom #ferien
Werbung - #gutenmorgen  ihr lieben 🤗 es ist fast wochenende und die Ferien sind fast vorbei.. Wie schnell die Zeit doch immer wieder vergeht! 😲 Ich habe es mir tatsächlich noch anstrengender vorgestellt.. 🙈 Es war aber auch wirklich mal schön und so gut es ging haben wir es genossen..😍 Inklusive weniger kleiner krisenmomente 😋 #momlife  #mehrrealitätaufinstagram  Hattet ihr schon Ferien bzw eure Kids? Wie habt ihr sie verbracht? ☀️ .. Heute ist wiegetag.. Mehr dazu in meiner Story 😊 Habt einen schönen Start ins Wochenende! .. #mumlife  #youtube  #youtubers  #youtubemama  #youtube_de  #baby  #kleinkind  #ww  #weightwatchers  #mamablog  #momof2  #mamasein  #family  #familie  #lifewithkids  #vlog  #daily  #mamaalltag  #wiegetag  #wochenende  #wwyourway  #abnehmen  #babyfeet  #kids  #story  #instamom  #ferien 
Die liebe @der_weg_in_mein_leben  hat mich gefragt worauf ich mich freue.
Kurzfristig gesehen freue ich mich auf ein paar Tage Urlaub und auf meine neue Arbeit im September.

Längerfristig freue ich mich auf nächsten Sommer wenn ich hoffentlich nicht mehr ganz so dick bin und ich freue mich auf meine USA Reise die ich in 1155 (😅) Tagen mit meiner guten Freundin @aniram_ho antreten werde. 
Wenn sie Lust haben erzählen uns vielleicht @aniram_ho , @jenni.besporty und @thehalfofme2018 worauf sie sich freuen. 
#positivevibes #goodfeelings #goodvibes #motivation #freude #vorfreude #abnehmen2018 #abnehmen #ichschaffdas #ichzeigseuch #derspeckmussweg #fromfattofit
Die liebe @der_weg_in_mein_leben hat mich gefragt worauf ich mich freue. Kurzfristig gesehen freue ich mich auf ein paar Tage Urlaub und auf meine neue Arbeit im September. Längerfristig freue ich mich auf nächsten Sommer wenn ich hoffentlich nicht mehr ganz so dick bin und ich freue mich auf meine USA Reise die ich in 1155 (😅) Tagen mit meiner guten Freundin @aniram_ho antreten werde. Wenn sie Lust haben erzählen uns vielleicht @aniram_ho , @jenni.besporty und @thehalfofme2018 worauf sie sich freuen. #positivevibes  #goodfeelings  #goodvibes  #motivation  #freude  #vorfreude  #abnehmen2018  #abnehmen  #ichschaffdas  #ichzeigseuch  #derspeckmussweg  #fromfattofit 
PPB smoothie as my avocado for the avo berry smoothie was rotten...😑
As of my post last night - I dont mean to sound ungrateful or pretending to be someone I am not. I am naturally a nice person and if I hurt someone - on purpose for whatever reason or accidently - then I feel horrible afterwards. But when you feel like everyone is taking avantage of your kindness or taking it for granted then this is hard to deal with at one point.
I didnt end up with 113kg because I wanted to be fat.
I basically compensated everything I didnt let out in terms of feelings with food.
My mum calls it imploding... as I dont explode when being angry or whatever.
But obviously then at one point you cant 'eat it up' any more... •
•
#frühstück #gutenmorgen #goodmorning #smoothie  #fitfam #lean #meinabnehmweg #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #thebodycoach #90daysssplan #healthy #gettinglean #loveyourself #myweightlossjourney #loseweight #fatloss #fitlife #abnehmtagebuch #foodjournal #gesundabnehmen #lowcarb #keto
PPB smoothie as my avocado for the avo berry smoothie was rotten...😑 As of my post last night - I dont mean to sound ungrateful or pretending to be someone I am not. I am naturally a nice person and if I hurt someone - on purpose for whatever reason or accidently - then I feel horrible afterwards. But when you feel like everyone is taking avantage of your kindness or taking it for granted then this is hard to deal with at one point. I didnt end up with 113kg because I wanted to be fat. I basically compensated everything I didnt let out in terms of feelings with food. My mum calls it imploding... as I dont explode when being angry or whatever. But obviously then at one point you cant 'eat it up' any more... • • #frühstück  #gutenmorgen  #goodmorning  #smoothie  #fitfam  #lean  #meinabnehmweg  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #thebodycoach  #90daysssplan  #healthy  #gettinglean  #loveyourself  #myweightlossjourney  #loseweight  #fatloss  #fitlife  #abnehmtagebuch  #foodjournal  #gesundabnehmen  #lowcarb  #keto 
Gestern war ich auf dem Polterabend 🥂 und das war mein spontanes Outfit 👗 wollte erst Kleid anziehen, aber ich hab’s ums verrecken nicht richtig gebügelt bekommen 🙄
.
Morgen lasse ich mich zum ersten Mal professionell schminken. Da ich ja eigentlich immer super dezent geschminkt bin, wird das sicher eine komplette Verwandlung 😬❤️
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Achja und ich werde den Blazer,dank eurer Abstimmung, nicht anziehen. @miss_ellax hat mir zu einer Stola geraten, da werde ich später nochmal nach schauen 👀
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Happy Friday 🤗💗
——
#fit #fitness #fitnessmodel #sizezerogym #ellmau #fitfam #iifym #bodygoals #gymgirl #fitnessstudio #bikini #holiday#urlaub #abnehmen #fitnesstransformation #qualitytime #transformation #fashionblogger #liveitliftit #fromfattofit #vorbild #motivation
Gestern war ich auf dem Polterabend 🥂 und das war mein spontanes Outfit 👗 wollte erst Kleid anziehen, aber ich hab’s ums verrecken nicht richtig gebügelt bekommen 🙄 . Morgen lasse ich mich zum ersten Mal professionell schminken. Da ich ja eigentlich immer super dezent geschminkt bin, wird das sicher eine komplette Verwandlung 😬❤️ . Achja und ich werde den Blazer,dank eurer Abstimmung, nicht anziehen. @miss_ellax hat mir zu einer Stola geraten, da werde ich später nochmal nach schauen 👀 . Happy Friday 🤗💗 —— #fit  #fitness  #fitnessmodel  #sizezerogym  #ellmau  #fitfam  #iifym  #bodygoals  #gymgirl  #fitnessstudio  #bikini  #holiday #urlaub  #abnehmen  #fitnesstransformation  #qualitytime  #transformation  #fashionblogger  #liveitliftit  #fromfattofit  #vorbild  #motivation 
Ob ich es jemals schaffe mich seltener zu wiegen 🤔🤔🤔... egal, es sind nun über 15 kg weniger 💪🏼💪🏼💪🏼#diät #abnehmen #adipositas #kalorienzählenmityazio #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden
Und das zweite Bild vom Shooting letzten Sonntag 😍 Make Up by @muabykvr - 📷 by @ulfkrueger - ich Sitz jetzt mittlerweile wieder im Flieger nach Hause und  Worte drauf, das wir endlich starten. #shootingday #shooting #fotos #wannabemodels #fitfam #glittermakeup #inkedgirls #glitzer #glitzershooting #hamburg #abnehmen #abnehmen2018 #model #modeling #nofilter #nofilterneeded #modeleum
Guten Morgen!!! Es ist #freitag 🎉🎉🎉 genau vor einer Woche wurde mein alter Account gehackt 🙎🏻‍♀️... ja, viel Arbeit und vor allem Erinnerungen stecken dadrin... aber ich habe gedacht: 💩 drauf, es ist Zeit für etwas Neues 🙌🏼 es gab Leute die mir geholfen haben und es in der #instastory geteilt haben!!! 1000 Dank dafür! Es gab viele die, einfach aufmunternde Worte geschrieben oder gesagt haben! danke dafür!!! In dieser Woche gab es viel positives!!! Und jetzt stehe ich nach einer Woche mit fast 1K und ich bin sehr stolz darauf!!! Danke euch allen für die Unterstützung! Ich verspreche es noch besser zu machen, als es mal war 🙌🏼 und so banal wie es klingt 👉🏼 #nevergiveup 💖 Foto 📸: #bymyself ein hoch auf Selbstauslöser 💁🏻‍♀️
Guten Morgen!!! Es ist #freitag  🎉🎉🎉 genau vor einer Woche wurde mein alter Account gehackt 🙎🏻‍♀️... ja, viel Arbeit und vor allem Erinnerungen stecken dadrin... aber ich habe gedacht: 💩 drauf, es ist Zeit für etwas Neues 🙌🏼 es gab Leute die mir geholfen haben und es in der #instastory  geteilt haben!!! 1000 Dank dafür! Es gab viele die, einfach aufmunternde Worte geschrieben oder gesagt haben! danke dafür!!! In dieser Woche gab es viel positives!!! Und jetzt stehe ich nach einer Woche mit fast 1K und ich bin sehr stolz darauf!!! Danke euch allen für die Unterstützung! Ich verspreche es noch besser zu machen, als es mal war 🙌🏼 und so banal wie es klingt 👉🏼 #nevergiveup  💖 Foto 📸: #bymyself  ein hoch auf Selbstauslöser 💁🏻‍♀️
🐟🐟 Guten Morgen liebe #Instawelt 🥙🥙 Wie geht es euch? Bald ist #Wochenende 😍

Gestern musste es Abends schnell gehen also gab es bei uns Kartoffeln mit Herring in einer Joghurt Sahne Soße. War wirklich sehr lecker und hatten wir schon ewig nicht mehr.

Xxx C .
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#abnehmen2018 #abnehmen #abnehmtagebuch #bbgcommunity #getfit #looseweigth #healthychoice #healthy #foodlover #wegmitdemspeck #food #cleanfood #gesundabnehmen #cleaneating #yummy  #foodporn #gesundabnehmen #goodmorning  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern #healthylifestyle #040
🐟🐟 Guten Morgen liebe #Instawelt  🥙🥙 Wie geht es euch? Bald ist #Wochenende  😍 Gestern musste es Abends schnell gehen also gab es bei uns Kartoffeln mit Herring in einer Joghurt Sahne Soße. War wirklich sehr lecker und hatten wir schon ewig nicht mehr. Xxx C . . . . . . #abnehmen2018  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #bbgcommunity  #getfit  #looseweigth  #healthychoice  #healthy  #foodlover  #wegmitdemspeck  #food  #cleanfood  #gesundabnehmen  #cleaneating  #yummy   #foodporn  #gesundabnehmen  #goodmorning  #abnehmenmitgenuss   #abnehmenohnezuhungern  #healthylifestyle  #040 
Der ganze Text ist einfach weg 😭😭😭
Naja nochmal soviel schreibe noway😂
Ich würde sagen Ziel erreicht neues Ziel setzen ,by 99,8 hello new Ziel 💪💪 #transformation #abnehmen #erfolg #ziel #motivation #disziplin #wwmyway #nowordsneeded