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RESTDAY! 🙌🙌🙌🙌🙌 und ja mir geht es gut!

#liebeslauftagebuch heute ist #restday und wenn man wie ich mit 40 Jahren anfängt zu laufen, braucht man gutes Zubehör 😂😂😂 Schmerzgel, Kühlpäds, und Wärmflasche, dann #läuft der Rest von ganz alleine!😂🤣🤣 Das alles wegen einer Wette! Aber wer gewinnen will, muss leiden. Und irgendwie leide ich ja gerne. Und der Werteinsatz hat es in sich. Ich werde zum Essen eingeladen 🍽🍽🍽. Ist ja irgendwie passend. Bin ja eher der Genießer. Und um ehrlich zu sein, um den Wetteinsatz geht es schon längst nicht mehr. Es ist schon wirklich so etwas wie Spaß dabei!👍👍 Noch etwas anderes, hat jemand eine Idee, wo ich eine Jacke zum #laufen finde. #adidas #nike und #asics haben mich wohl nicht als Zielgruppe für Ihre Bekleidung, zumindest nicht hier in der Region😡😡 online finde ich auch nix. ist vielleicht nicht vorgesehen, das große, Übergewichtige Menschen mit laufen anfangen und schon gar nicht im Winter. 
#laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #instarunners #laufenmachtspass #fitfam #fitfamgermany #runnersofinstagram #runningman #runningmanchallenge #laufanfänger #fitforfun #gymondo #abnehmen #joggen #jogging
RESTDAY! 🙌🙌🙌🙌🙌 und ja mir geht es gut! #liebeslauftagebuch  heute ist #restday  und wenn man wie ich mit 40 Jahren anfängt zu laufen, braucht man gutes Zubehör 😂😂😂 Schmerzgel, Kühlpäds, und Wärmflasche, dann #läuft  der Rest von ganz alleine!😂🤣🤣 Das alles wegen einer Wette! Aber wer gewinnen will, muss leiden. Und irgendwie leide ich ja gerne. Und der Werteinsatz hat es in sich. Ich werde zum Essen eingeladen 🍽🍽🍽. Ist ja irgendwie passend. Bin ja eher der Genießer. Und um ehrlich zu sein, um den Wetteinsatz geht es schon längst nicht mehr. Es ist schon wirklich so etwas wie Spaß dabei!👍👍 Noch etwas anderes, hat jemand eine Idee, wo ich eine Jacke zum #laufen  finde. #adidas  #nike  und #asics  haben mich wohl nicht als Zielgruppe für Ihre Bekleidung, zumindest nicht hier in der Region😡😡 online finde ich auch nix. ist vielleicht nicht vorgesehen, das große, Übergewichtige Menschen mit laufen anfangen und schon gar nicht im Winter. #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufenverbindet  #instarunners  #laufenmachtspass  #fitfam  #fitfamgermany  #runnersofinstagram  #runningman  #runningmanchallenge  #laufanfänger  #fitforfun  #gymondo  #abnehmen  #joggen  #jogging 
#gutenmorgen - Heute gibts als #frühstück ein feines Paleo-Müsli ohne Getreide. Die knapp 60g Müsli bringen 365 kcl mit. Leider etwas wenig Protein. Deshalb gibt es als Ergänzung einen Proteinriegel und einen Joghurt oben drauf✌️ #krafttraining + #kaloriendefizit = #muskelaufbau und #fettabbau #training #homegym #weightlossjourney #workout #muskeln #fitness #transformation #abnehmen #ernährungsumstellung #ernährung #fitnessfood #gewicht #protein #gewichtsverlust #sport #ernährung #food #lecker #diät #diet #fitfam #fitfamgermany
#gutenmorgen  - Heute gibts als #frühstück  ein feines Paleo-Müsli ohne Getreide. Die knapp 60g Müsli bringen 365 kcl mit. Leider etwas wenig Protein. Deshalb gibt es als Ergänzung einen Proteinriegel und einen Joghurt oben drauf✌️ #krafttraining  + #kaloriendefizit  = #muskelaufbau  und #fettabbau  #training  #homegym  #weightlossjourney  #workout  #muskeln  #fitness  #transformation  #abnehmen  #ernährungsumstellung  #ernährung  #fitnessfood  #gewicht  #protein  #gewichtsverlust  #sport  #ernährung  #food  #lecker  #diät  #diet  #fitfam  #fitfamgermany 
Hast du häufiger mal eine Schnupfnase? 😷 Dem kannst du ganz einfach vorbeugen und künftig fit durch die erkältungsreiche Zeit gehen... 🏃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#wissen #vitelements #fitnesswissen #sport #motivation #fitness #healthylifestyle #gesundleben #fitstagram #abnehmen2018 #abnehmen #sport #weightloss #motivateyourself #fitstagram #sportwissen #fitnessmotivation
❤ Frühstückssalat mit Schinken ❤ Frühstück, und dann satt für viele Stunden.

Rezept für 2 Portionen:
200 g Hüttenkäse mit 20% Fett
150 g gekochter Schinken in Streifen geschnitten
100 g Kirschtomaten halbiert
100 g rote Paprika in Würfel geschnitten
... Das ganze Rezept findest du im Blog https://happycarb.de mit der Rezeptsuche. #happycarb #lowcarb #lowcarbrezepte #tomaten #salat #lowcarbfrühstück #lowcarbdeutschland #rezepte #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #diät #diabetes
❤ Frühstückssalat mit Schinken ❤ Frühstück, und dann satt für viele Stunden. Rezept für 2 Portionen: 200 g Hüttenkäse mit 20% Fett 150 g gekochter Schinken in Streifen geschnitten 100 g Kirschtomaten halbiert 100 g rote Paprika in Würfel geschnitten ... Das ganze Rezept findest du im Blog https://happycarb.de mit der Rezeptsuche. #happycarb  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #tomaten  #salat  #lowcarbfrühstück  #lowcarbdeutschland  #rezepte  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #abnehmen  #diät  #diabetes 
Guten Morgen Welt 🌎 
Gestern ist was geiles passiert...ich kam nach dem Training aus dem Gym raus und da haben sich zwei Typen um den Parkplatz direkt vor dem Eingang gestritten...das war so geil und mich hat’s Mega zerrissen 😂😂😂 Ihr geht doch ins Gym, um Sport zu machen und wenn ihr euch zu schade seit die zwei Schritte mehr zu laufen, dann lasst es doch  und wenn Ihr Angst vor dem Kalorienverbrauch seit, dann esst einfach zwei Reiskörner mehr, dann seit ihr save 😂🙄 Ich parke immer auf dem Parkplatz, der am weitesten entfernt ist...vergesst niemals, dass der Mensch zum laufen gemacht ist 🏃‍♂️ 💪

Ich wünsche euch einen wunderschönen Donnerstag 😊👋 Be Safe...Be Happy...& Don't Let Anybody Make You Afraid😊🤩 SEE U AT THE TOP OF THE WORLD 💪✌️🤘
Guten Morgen Welt 🌎 Gestern ist was geiles passiert...ich kam nach dem Training aus dem Gym raus und da haben sich zwei Typen um den Parkplatz direkt vor dem Eingang gestritten...das war so geil und mich hat’s Mega zerrissen 😂😂😂 Ihr geht doch ins Gym, um Sport zu machen und wenn ihr euch zu schade seit die zwei Schritte mehr zu laufen, dann lasst es doch und wenn Ihr Angst vor dem Kalorienverbrauch seit, dann esst einfach zwei Reiskörner mehr, dann seit ihr save 😂🙄 Ich parke immer auf dem Parkplatz, der am weitesten entfernt ist...vergesst niemals, dass der Mensch zum laufen gemacht ist 🏃‍♂️ 💪 Ich wünsche euch einen wunderschönen Donnerstag 😊👋 Be Safe...Be Happy...& Don't Let Anybody Make You Afraid😊🤩 SEE U AT THE TOP OF THE WORLD 💪✌️🤘
{Werbung} ein 👋 aus dem Zug 🚞 
5:00 aufstehen ist einfach nicht meine Welt 🤷‍♂️
Der Tag lief gestern dafür gut durch. Mein klassisches Hotelfrühstück wurde ergänzt mit einem tollen 🥗 bei einem sehr angenehmen Mittagessen 🤗
In einem schönen Workshop am Abend gab es dann noch 2 @ww_deutschland Leckerli für mich und so habe ich dann Tag dann auch beendet ✌️
So ging ich heute voller Hoffnung auf die Waage um mich meinem #wiegetag zu stellen 😱
Alkohol hat bei mir eine fatale und unberechenbare Wirkung und an meinem Berlin-WE floss reichlich davon 🥴
So kam ich mit einer Zunahme von 300g noch gut davon 😅aber der Irrsinn geht ja weiter 🤷‍♂️
Tapfer weitermachen und jeden Tag das Beste geben bleibt dabei mein Motto. Hat ja in dieser Woche auch ganz gut geholfen.
Mein Ziel bleibt ‼️ich möchte das Jahr leichter verlassen als das letzte‼️ Ich fand es übrigens richtig spannend, wie viele verschiedene Berufsgruppen wir in der Abspeck-Community haben✌️ich habe so viel es ging gestern in den Stories gepostet.
Danke für diesen Einblick 🤗
{Werbung} ein 👋 aus dem Zug 🚞 5:00 aufstehen ist einfach nicht meine Welt 🤷‍♂️ Der Tag lief gestern dafür gut durch. Mein klassisches Hotelfrühstück wurde ergänzt mit einem tollen 🥗 bei einem sehr angenehmen Mittagessen 🤗 In einem schönen Workshop am Abend gab es dann noch 2 @ww_deutschland Leckerli für mich und so habe ich dann Tag dann auch beendet ✌️ So ging ich heute voller Hoffnung auf die Waage um mich meinem #wiegetag  zu stellen 😱 Alkohol hat bei mir eine fatale und unberechenbare Wirkung und an meinem Berlin-WE floss reichlich davon 🥴 So kam ich mit einer Zunahme von 300g noch gut davon 😅aber der Irrsinn geht ja weiter 🤷‍♂️ Tapfer weitermachen und jeden Tag das Beste geben bleibt dabei mein Motto. Hat ja in dieser Woche auch ganz gut geholfen. Mein Ziel bleibt ‼️ich möchte das Jahr leichter verlassen als das letzte‼️ Ich fand es übrigens richtig spannend, wie viele verschiedene Berufsgruppen wir in der Abspeck-Community haben✌️ich habe so viel es ging gestern in den Stories gepostet. Danke für diesen Einblick 🤗
#abnehmen#gewichthalten#kalorienzählen#gesundeernährung#Entschlackungstag#mehrbewegung#gemüse#obst#Salat#rohkost .
Heute will ich mal versuchen, einen Rohkost/Obst-Tag zu machen zwecks Entschlackung und zum Gewicht halten. Wenn das gut klappt, will ich das einmal pro Woche machen, immer Donnerstags,  da ist die Motivation am größten wegen Wiegetag am Freitag 😉 Ich bin noch am experimentieren, wie ich am besten mein Gewicht halten kann und mir trotzdem mal was gönnen kann. Ich esse einfach zu gerne...
Der Plan ist, gesund und ausgewogen essen aber ruhig mal was gönnen. Dazu dreimal die Woche Sport ca. eine Stunde und einen Entschlackungstag.
#abnehmen #gewichthalten #kalorienzählen #gesundeernährung #Entschlackungstag #mehrbewegung #gemüse #obst #Salat #rohkost  . Heute will ich mal versuchen, einen Rohkost/Obst-Tag zu machen zwecks Entschlackung und zum Gewicht halten. Wenn das gut klappt, will ich das einmal pro Woche machen, immer Donnerstags, da ist die Motivation am größten wegen Wiegetag am Freitag 😉 Ich bin noch am experimentieren, wie ich am besten mein Gewicht halten kann und mir trotzdem mal was gönnen kann. Ich esse einfach zu gerne... Der Plan ist, gesund und ausgewogen essen aber ruhig mal was gönnen. Dazu dreimal die Woche Sport ca. eine Stunde und einen Entschlackungstag.
🍲SUPPE🍲 
Seit es kälter ist bin ich irgendwie zum Suppenkasper mutiert😅😋. Ich brauch mindestens einmal am Tag was, dass mich richtig schön von innen wärmt🔥. Ich bin eine ganz mimimi Erfrorene (immer kalte Hände und Füße🤷‍♀️🙄). Wer kennt’s?
.
Gestern hab ich diese👆GEMÜSECREMESUPPE gemacht🥕🥔🍠🌽🥣. Das Rezept findet ihr bei @chefkoch (Verfasser pusteblume083). Die Mascarpone habe ich weggelassen, ist aber trotzdem super cremig geworden👍. Als Einlage gab’s Kohlsprossen und lila Karotten 🥕🥬.
.
Mögt ihr den Herbst/Winter?🌬
•
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#chefkochde #food #foodofinstagram #foodie #chefkoch #instafood #chefkochgo #sharefood #instaeat #foodstagram #heresmyfood #heuteaufmeinemteller #rezepte #frühstück #foodforlife #vegan #foodpictures #dinner #veggies #abnehmen #foodpic #foodie #breakfast #foodblog #foodtime #veggie #foodheaven #lunch #suppe #soup
🍲SUPPE🍲 Seit es kälter ist bin ich irgendwie zum Suppenkasper mutiert😅😋. Ich brauch mindestens einmal am Tag was, dass mich richtig schön von innen wärmt🔥. Ich bin eine ganz mimimi Erfrorene (immer kalte Hände und Füße🤷‍♀️🙄). Wer kennt’s? . Gestern hab ich diese👆GEMÜSECREMESUPPE gemacht🥕🥔🍠🌽🥣. Das Rezept findet ihr bei @chefkoch (Verfasser pusteblume083). Die Mascarpone habe ich weggelassen, ist aber trotzdem super cremig geworden👍. Als Einlage gab’s Kohlsprossen und lila Karotten 🥕🥬. . Mögt ihr den Herbst/Winter?🌬 • • #chefkochde  #food  #foodofinstagram  #foodie  #chefkoch  #instafood  #chefkochgo  #sharefood  #instaeat  #foodstagram  #heresmyfood  #heuteaufmeinemteller  #rezepte  #frühstück  #foodforlife  #vegan  #foodpictures  #dinner  #veggies  #abnehmen  #foodpic  #foodie  #breakfast  #foodblog  #foodtime  #veggie  #foodheaven  #lunch  #suppe  #soup 
🌟Lunchbox🌟

Guten Morgen Ihr Lieben!

Meine Lunchbox ist gefüllt mit einem belegten Toastbrötchen und einem Tomaten-Mozarella-Salat.

#lunch #lunchtogo #ww #wwmyway #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwpoint #weightloss #abnehmen2018 #lecker #gesundessen #fitessen #healthy #healthyfood  #einfachlecker #food #essen #foodblog #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmweg #wwlunch #wwlunchbox #leckerabnehmen
Gleich geht's 45 Minuten in den Wald und um 10 zum EMS Training.. Daher jetzt nur kleines Frühstück.. Donnerstag ist für mich freier Vormittag 🍀🍀🍀 #glücksgewicht #kalorienzählen #abnehmen #motivation #intuitivessen #intuway #coaching #mentaltraining #instafood #foodie #foodporn #foodcoach #instadiary  #Tagebuch #daylidiary #journaling #instablog #mentalhealth #mindset #frühstück #breakfast #emstraining
Guten Morgen!
Frustessen am Morgen 🤷🏻‍♀️ die olle bodenhure ist kurz davor rauszufliegen 😉 wir werden keine Freunde mehr. Und weil die so doof ist, gibts arme ritter und Schwartemagen mit Kümmel. So! Der zeig ich’s!
Heute ist ein voller Tag. Gleich kommt unser Versicherungsmensch, dann die Ziege zum bvb bringen, evtl noch einen Spaziergang einbauen und heute Abend Elternstammtisch 🙈 morgen fliegt die bodenhure definitiv raus!!! Wir gehen zum Chinesen. Mehr brauche ich. iChat zu sagen, oder??😉
Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag 😘
#frühstück #trotz #armeritter #frustfressen #blödewagge #abnehmen #nichtzunehmen #kapierdasendlich
Guten Morgen! Frustessen am Morgen 🤷🏻‍♀️ die olle bodenhure ist kurz davor rauszufliegen 😉 wir werden keine Freunde mehr. Und weil die so doof ist, gibts arme ritter und Schwartemagen mit Kümmel. So! Der zeig ich’s! Heute ist ein voller Tag. Gleich kommt unser Versicherungsmensch, dann die Ziege zum bvb bringen, evtl noch einen Spaziergang einbauen und heute Abend Elternstammtisch 🙈 morgen fliegt die bodenhure definitiv raus!!! Wir gehen zum Chinesen. Mehr brauche ich. iChat zu sagen, oder??😉 Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag 😘 #frühstück  #trotz  #armeritter  #frustfressen  #blödewagge  #abnehmen  #nichtzunehmen  #kapierdasendlich 
Hab ich nicht gestern noch gesagt, ich möchte den Schaden so gering wie möglich halten? Ach du Kacke. 4 kg. In einem Monat. Eskalation kann man das nicht mehr nennen. Ich ärgere mich so so so so sehr. 😑😑😑 Wie läufts bei Euch? Und wehe irgendeiner sagt jetzt: "gut" 😂 #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #essenstagebuch
#transformation #essenohnekohlenhydrate #kohlenhydratarm #keinekohlenhydrate #lowcarb #bodytransformation #wiegetag #weightwatchersdeutschland #lowcarbgermany #weightloss #weightlossjourney #fatloss #wegmitdemspeck #healthy #lchf #lowcarbhighfat  #abnehmenohnezuhungern #bodytransformation #ww #gesund #xmas #weightwatchers #kalorienzählen #intervallfasten #wwdeutschland
Hab ich nicht gestern noch gesagt, ich möchte den Schaden so gering wie möglich halten? Ach du Kacke. 4 kg. In einem Monat. Eskalation kann man das nicht mehr nennen. Ich ärgere mich so so so so sehr. 😑😑😑 Wie läufts bei Euch? Und wehe irgendeiner sagt jetzt: "gut" 😂 #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #essenstagebuch  #transformation  #essenohnekohlenhydrate  #kohlenhydratarm  #keinekohlenhydrate  #lowcarb  #bodytransformation  #wiegetag  #weightwatchersdeutschland  #lowcarbgermany  #weightloss  #weightlossjourney  #fatloss  #wegmitdemspeck  #healthy  #lchf  #lowcarbhighfat   #abnehmenohnezuhungern  #bodytransformation  #ww  #gesund  #xmas  #weightwatchers  #kalorienzählen  #intervallfasten  #wwdeutschland 
„Fahren Sie nicht Auto oder andere Fahrzeuge! Bedienen Sie keine elektrischen Werkzeuge oder Maschinen!“ Die Nebenwirkungen meines Schmerzmittels. Mit dem steifen Nacken geht es in Mini-Schritten voran - Mist! #freigestellterfuffziger #abnehmen #aua
„Fahren Sie nicht Auto oder andere Fahrzeuge! Bedienen Sie keine elektrischen Werkzeuge oder Maschinen!“ Die Nebenwirkungen meines Schmerzmittels. Mit dem steifen Nacken geht es in Mini-Schritten voran - Mist! #freigestellterfuffziger  #abnehmen  #aua 
Rot, rot sind alle meine Kleider...😁 ich liebe ja rote Früchte, sei es Erbeeren, Himbeeren oder Wassermelone 😋
Was ist eure rote Lieblingsfrucht?
Credit @detoxpage •
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#gesund #abnehmen #healthyfood #cleaneating #gesundessen #weightloss #healthychoices #nutrition #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #abgerechnetwirdamstrand #exercise #breakfast #gesundabnehmen #gesundeernährung #fitnessaddict #healthyliving #kochen #abnehmtagebuch #strong #healthylife #fitgirl #getfit #plantbased #cardio
Rot, rot sind alle meine Kleider...😁 ich liebe ja rote Früchte, sei es Erbeeren, Himbeeren oder Wassermelone 😋 Was ist eure rote Lieblingsfrucht? Credit @detoxpage • • • • • #gesund  #abnehmen  #healthyfood  #cleaneating  #gesundessen  #weightloss  #healthychoices  #nutrition  #lecker  #healthylifestyle  #essen  #healthyeating  #frühstück  #diät  #abnehmen2016  #abgerechnetwirdamstrand  #exercise  #breakfast  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #fitnessaddict  #healthyliving  #kochen  #abnehmtagebuch  #strong  #healthylife  #fitgirl  #getfit  #plantbased  #cardio 
- Du lächelst etwas angespannt?
- Heute ist die Weihnachtsfeier in der Kita und ich werde mir eine Stunde lang anhören, wie die Kinder Weihnachtslieder singen.
...
- Ich habe ganz vergessen dir zu sagen, dass ich heute Spätschicht hab!
___
***
#keto #intervallfasten #abnehmen #selfiethursday #lowcarb #intermittentfasting #erstmaleinkäffchen #fasten #weightloss #gesundessen #healthy #безуглеводов #glutenfree #gesundabnehmen #системасосновского #интервальноеголодание #glutenfrei #intermittentfasting #интуитивноепитание #gesundleben #опятьхудею #надоменьшежрать #lowcarblifestyle #безглютена #lowcalories #healthylifestyle
- Du lächelst etwas angespannt? - Heute ist die Weihnachtsfeier in der Kita und ich werde mir eine Stunde lang anhören, wie die Kinder Weihnachtslieder singen. ... - Ich habe ganz vergessen dir zu sagen, dass ich heute Spätschicht hab! ___ *** #keto  #intervallfasten  #abnehmen  #selfiethursday  #lowcarb  #intermittentfasting  #erstmaleinkäffchen  #fasten  #weightloss  #gesundessen  #healthy  #безуглеводов  #glutenfree  #gesundabnehmen  #системасосновского  #интервальноеголодание  #glutenfrei  #intermittentfasting  #интуитивноепитание  #gesundleben  #опятьхудею  #надоменьшежрать  #lowcarblifestyle  #безглютена  #lowcalories  #healthylifestyle 
Gunaydin☕☕🤗✌️ guten morgen euch allen und einen entspannten Donnerstag wünsche ich euch. Ich bin schon fast auf dem Sprung👣💪 jetzt und melde mich gegen Mittag wieder wenn ich alles erledigt habe. Gegessen wird später. Ich tendiere heute mal zu Müsli. Mal sehen. 
J. 👀
Der 🐘 ist mein Glücksbringer 
#guten #morgen #gunaydin #good #morning #diet #abnehmen #gesund#weightlos #Gewichtsverlust #food #picture
Porrige - mein typisches Frühstück 😄 mittlerweile mache ich etwas mehr Flüssigkeit rein, da es dann cremiger wird und den Mandelmus lasse ich in der warmen Flüssigkeit zergehen ... und habt ihr zu den Haferflocken mal Kokosraspeln hinzugefügt? Auch lecker! Immer mal wieder ne kleine Veränderung 😊

#porrige #porrigeliebe #gesund #gesundleben #gesundeernährung #gesunderlifestyle #gesundessen #healthy #healthyliving #healthyeating #healthylifestyle #ernährungsumstellung #abnehmen #leckerabnehmen #abnehmenmitgenuss #instafood #süß #sweet #fruits  #zuckerfrei #veggy #vegan #veganfood #veganschlemmen
Porrige - mein typisches Frühstück 😄 mittlerweile mache ich etwas mehr Flüssigkeit rein, da es dann cremiger wird und den Mandelmus lasse ich in der warmen Flüssigkeit zergehen ... und habt ihr zu den Haferflocken mal Kokosraspeln hinzugefügt? Auch lecker! Immer mal wieder ne kleine Veränderung 😊 #porrige  #porrigeliebe  #gesund  #gesundleben  #gesundeernährung  #gesunderlifestyle  #gesundessen  #healthy  #healthyliving  #healthyeating  #healthylifestyle  #ernährungsumstellung  #abnehmen  #leckerabnehmen  #abnehmenmitgenuss  #instafood  #süß  #sweet  #fruits  #zuckerfrei  #veggy  #vegan  #veganfood  #veganschlemmen 
Schönen guten Morgen ihr Lieben! 
wollte mal wieder, euch mein derzeitiges Lieblingsfrühstück zeigen:
•
❤️Frenchtoastauflauf für 6SP❤️
•
3 Scheiben Toast 5SP
75ml Milch 1,5% 1SP
2 Eier 
Hand voll TK Beeren oder Obst nach Wahl 
Süße nach Belieben (ich habe Monin Vanille Sirup light verwendet)
Zimt und etwas Spekulatiusgewürz von @justspices 
Toast in Stücke schneiden, Obst darüber und die Milch, Süße und das Ei verquirlen und darüber geben. 
180 Grad Umluft für 15-20 Minuten 
Kann super am Abend auch schon vorbereitet werden, ab in Kühlschrank und in der Früh einfach während ihr im Bad seid, in den Ofen schieben. 
Rezept stammt von der lieben @mamikochtfueruns ❤️👍! Was ist euer Lieblingsfrühstück? 
#frühstück #lecker #breakfast #frenchtoast #diät #diet #abnehmen  #love #curls88wwkocht 
#ww #wwmoms #wwonline #wwmädels #wwgirls #weightwatchersdeutschland #wwyourway #weareww #wwgermany #wwtagebuch #wwdeutschland #wwfamily #WeAreWW #weightloss #weightlossjourney #yummy #food #foodblogger #foodporn #instafood #healthyfood #healthy 
Achtung Werbung, selbstbezahlt!
Schönen guten Morgen ihr Lieben! wollte mal wieder, euch mein derzeitiges Lieblingsfrühstück zeigen: • ❤️Frenchtoastauflauf für 6SP❤️ • 3 Scheiben Toast 5SP 75ml Milch 1,5% 1SP 2 Eier Hand voll TK Beeren oder Obst nach Wahl Süße nach Belieben (ich habe Monin Vanille Sirup light verwendet) Zimt und etwas Spekulatiusgewürz von @justspices Toast in Stücke schneiden, Obst darüber und die Milch, Süße und das Ei verquirlen und darüber geben. 180 Grad Umluft für 15-20 Minuten Kann super am Abend auch schon vorbereitet werden, ab in Kühlschrank und in der Früh einfach während ihr im Bad seid, in den Ofen schieben. Rezept stammt von der lieben @mamikochtfueruns ❤️👍! Was ist euer Lieblingsfrühstück? #frühstück  #lecker  #breakfast  #frenchtoast  #diät  #diet  #abnehmen  #love  #curls88wwkocht  #ww  #wwmoms  #wwonline  #wwmädels  #wwgirls  #weightwatchersdeutschland  #wwyourway  #weareww  #wwgermany  #wwtagebuch  #wwdeutschland  #wwfamily  #WeAreWW  #weightloss  #weightlossjourney  #yummy  #food  #foodblogger  #foodporn  #instafood  #healthyfood  #healthy  Achtung Werbung, selbstbezahlt!
One of my favourite one pot dishes: minced meat with potatoes, leek, red bell pepper and sour cream 😋😋😋 ➡️➡️➡️ #eintopf #eintopfliebe #onepotmeal #onepot #vegetables #gemüse #hackfleisch #mincedmeat #potatoes #leek #redbellpepper #sourcream #healthyfood #gesundessen #blitzmahlzeit #leichteküche #abnehmen #weightloss #glutenfrei #glutenfree #senzaglutine #24leckereien
Guten Morgen 😊 ich habe bereits meinen Mann in die Arbeit gefahren und jetzt, bevor ich selber losmuss, wird der Haushalt geschmissen und mein Kleiderschrank weiter ausgeräumt und abgebaut, aber erstmal Frühstück 😋💪
#yummi #lecker #love #iloveit #toogood #eiweiß #gesund #healthyfood #lowcarb #abnehmen #abnehmen2018 #abgenommen #fit #fitness #fitnessgirl #fromfattofit #weightloss #myfitshape #luckymausfit #fitshape #teammyfitshape #werbung #läuft #vonnichtskommtnichts #foodblog #foodpic
Guten Morgen 😊 ich habe bereits meinen Mann in die Arbeit gefahren und jetzt, bevor ich selber losmuss, wird der Haushalt geschmissen und mein Kleiderschrank weiter ausgeräumt und abgebaut, aber erstmal Frühstück 😋💪 #yummi  #lecker  #love  #iloveit  #toogood  #eiweiß  #gesund  #healthyfood  #lowcarb  #abnehmen  #abnehmen2018  #abgenommen  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fromfattofit  #weightloss  #myfitshape  #luckymausfit  #fitshape  #teammyfitshape  #werbung  #läuft  #vonnichtskommtnichts  #foodblog  #foodpic 
Trotz allen Muskelaufbaus und aller Cardioübungen sollte man nie statische und isometrische Übungen vernachlässigen. 😏
Trotz allen Muskelaufbaus und aller Cardioübungen sollte man nie statische und isometrische Übungen vernachlässigen. 😏
Dinkelzwieback in Milch ( 0,3%) , .... der Dinkelzwieback ist weniger süß 👍#zwieback #abnehmen #milch #diätmotivation #frühstück #gesundesfrühstück
Good morning Folks 💪🏽💜🧘🏽‍♀️
Den Tag heute gemütlich starten fällt schon mal aus. Die Minis geben wieder voll Stoff 🙄 also erstmal Frühstück richten, Tee kochen, Atmen. Gestern habe ich mich spontan dazu entschlossen, für morgen  ein Probetraining bei @cleverfit_de zu buchen. Einfach um raus zu kommen und doch endlich wieder mit Gewichten zu trainieren. Es wird Zeit. Zu Hause ist es auf Dauer mit ein bisschen #Fitness nicht getan. Und vielleicht ist es da ja doch nicht so schlimm wie erwartet 😅💪🏽💪🏽💪🏽 #dicopumper#weightloss#weightlossjourney #weightlosstransformation #abnehmen#fit#instafit#instafitfam#fitfam#fitfamgermany#fitmomsofinstagram #fitspo #fitty#fitnessgirl #gym#gymgirl 🙈🙈🙈 #ww#weareww#wwdeutschland #wwmädels #mom#momlife
Good morning Folks 💪🏽💜🧘🏽‍♀️ Den Tag heute gemütlich starten fällt schon mal aus. Die Minis geben wieder voll Stoff 🙄 also erstmal Frühstück richten, Tee kochen, Atmen. Gestern habe ich mich spontan dazu entschlossen, für morgen ein Probetraining bei @cleverfit_de zu buchen. Einfach um raus zu kommen und doch endlich wieder mit Gewichten zu trainieren. Es wird Zeit. Zu Hause ist es auf Dauer mit ein bisschen #Fitness  nicht getan. Und vielleicht ist es da ja doch nicht so schlimm wie erwartet 😅💪🏽💪🏽💪🏽 #dicopumper #weightloss #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #abnehmen #fit #instafit #instafitfam #fitfam #fitfamgermany #fitmomsofinstagram  #fitspo  #fitty #fitnessgirl  #gym #gymgirl  🙈🙈🙈 #ww #weareww #wwdeutschland  #wwmädels  #mom #momlife 
Ein fröhliches guten Morgen. 😃 Heute ist der kleine Freitag, juhu! 🤗 Haltet durch. 😜Den Rest der Woche schafft ihr doch locker mit links. 😘 Ich natürlich auch. 😂😂😂😂😂 *Unbezahlte Werbung weil Verlinkung*
#diät 
#radfahren 
#fahrrad 
#rad 
#abnehmen 
#runtastic
#kassel
#fitbit
#fitbitcharge2
#essen
#gehen
#wandern
#walken
#rheuma
#megamarsch
Pancake Lover 💛 Allerdings verwende ich nur Leinsamenmehl ☝️
#gesundheit #fitness #gesund #motivation #gl #ern #abnehmen #t #healthy #hrung #sport #cklich #k #health #beauty #hlen #liebe #gesundleben #training #r #gesundessen #leben #lifestyle #muskeln #fit #erfolg #healthylifestyle #healthyfood #pancakes
#werbung  Hier ein weiterer toller Erfahrungsbericht dieser jungen Dame. Minus -8 kg 👏Möchtest du du 2019 auch endlich in Topform kommen, deine Ernährung umstellen? 📝🖊 Kommentiere mit INFO und du bekommst per PN alles was du wissen musst. 😊  #abnehmen#restartyourlife#werbung#fit#gesund#rezepte#besteskonzept#mehressenwenigerwiegen#abnehmen2018#lecker#gesundessen#gesundheit#lowcarb#kalorienzählen#fitline#rezeptideen#snack#abnehmenvorhernachher#myrestart#food#gesundabnehmen#körperinformbringen#lustaufbewegung#2019#gesundheit#gutevorsätze#gesundsein#abnehmenohnezuhungern#abnehmrezepte
#werbung  Hier ein weiterer toller Erfahrungsbericht dieser jungen Dame. Minus -8 kg 👏Möchtest du du 2019 auch endlich in Topform kommen, deine Ernährung umstellen? 📝🖊 Kommentiere mit INFO und du bekommst per PN alles was du wissen musst. 😊 #abnehmen #restartyourlife #werbung #fit #gesund #rezepte #besteskonzept #mehressenwenigerwiegen #abnehmen2018 #lecker #gesundessen #gesundheit #lowcarb #kalorienzählen #fitline #rezeptideen #snack #abnehmenvorhernachher #myrestart #food #gesundabnehmen #körperinformbringen #lustaufbewegung #2019 #gesundheit #gutevorsätze #gesundsein #abnehmenohnezuhungern #abnehmrezepte 
#waffelnbacken 🤗😍
Guten Morgen zusammen,
ich hoffe, eure Woche läuft bisher gut?!😉
Bei mir ist heute bereits der letzte Arbeitstag für diese Woche. #juhu 😍😂 Nach der ganzen Mehrarbeit in den letzten Wochen tun so lange Wochenende echt gut.😊
Zum Frühstück gibt's jetzt aber erst mal ne leckere Waffel mit Obst.😉😋
#rezept 👉🏻
-40 g weiche Butter
-40 g Magerquark
-2 Eier
-3 gehäufte Esslöffel Mandelmehl
-1 Esslöffel Öl (beispielsweise Kokosöl)
-1/2 Teelöffel Backpulver
- Etwas Süße (beispielsweise Stevia)
Für den Waffelteig musst du bloß die Butter mit den Eiern verquirlen und die restlichen Zutaten unterrühren – wenn der Teig nicht zu flüssig ist, ist er perfekt!💪🏻 Dann ins Waffeleisen geben & ausbacken - fertig.😍
Ich wünsche euch einen entspannten Donnerstag.❤✌🏻
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#lowcarbrezept #waffeln #frückstück #essen #lecker #gesundbacken #gesundleben #gesundeernährung #ernährungstagebuch #ernährung #abnehmen2018 #abnehmen #foodblogger_de #blogger_de #food
#waffelnbacken  🤗😍 Guten Morgen zusammen, ich hoffe, eure Woche läuft bisher gut?!😉 Bei mir ist heute bereits der letzte Arbeitstag für diese Woche. #juhu  😍😂 Nach der ganzen Mehrarbeit in den letzten Wochen tun so lange Wochenende echt gut.😊 Zum Frühstück gibt's jetzt aber erst mal ne leckere Waffel mit Obst.😉😋 #rezept  👉🏻 -40 g weiche Butter -40 g Magerquark -2 Eier -3 gehäufte Esslöffel Mandelmehl -1 Esslöffel Öl (beispielsweise Kokosöl) -1/2 Teelöffel Backpulver - Etwas Süße (beispielsweise Stevia) Für den Waffelteig musst du bloß die Butter mit den Eiern verquirlen und die restlichen Zutaten unterrühren – wenn der Teig nicht zu flüssig ist, ist er perfekt!💪🏻 Dann ins Waffeleisen geben & ausbacken - fertig.😍 Ich wünsche euch einen entspannten Donnerstag.❤✌🏻 ________________________________________ #lowcarbrezept  #waffeln  #frückstück  #essen  #lecker  #gesundbacken  #gesundleben  #gesundeernährung  #ernährungstagebuch  #ernährung  #abnehmen2018  #abnehmen  #foodblogger_de  #blogger_de  #food 
[Werbung]
Einen wunderschönen guten Morgen meine lieben😍😘
Es fehlt ja noch das Ergebnis von unserem Makronen und hier ist es nun🙃 es hat richtig Spaß gemacht mal wieder hinter dem Herd zu stehen😊
Also für alle die Lust haben bei der Challenge von @pumperlgsund mitzumachen ihr habt noch bis zum 20.12.2018 Zeit verwendet einfach den #makronenchallenge und zeigt was ihr gezaubert habt😍
Wollt ihr das Rezept wissen? Dann schreibt es mal in die Kommentare⬇️ und kann ich es noch als #foodblogger ?🙈 ja da kam die Leidenschaft wieder hoch in mir🙈 danke @pumperlgsund dafür🙈😘
Ich wünsche euch einen tollen Start in den Tag😍😘😘
#makronenchallenge #pumperlgsund #weihnachtsbäckerei #foodporn #foodlover #foodblogger #blogger #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #frühstück #fitdurch2018 #balanceisthekey
[Werbung] Einen wunderschönen guten Morgen meine lieben😍😘 Es fehlt ja noch das Ergebnis von unserem Makronen und hier ist es nun🙃 es hat richtig Spaß gemacht mal wieder hinter dem Herd zu stehen😊 Also für alle die Lust haben bei der Challenge von @pumperlgsund mitzumachen ihr habt noch bis zum 20.12.2018 Zeit verwendet einfach den #makronenchallenge  und zeigt was ihr gezaubert habt😍 Wollt ihr das Rezept wissen? Dann schreibt es mal in die Kommentare⬇️ und kann ich es noch als #foodblogger  ?🙈 ja da kam die Leidenschaft wieder hoch in mir🙈 danke @pumperlgsund dafür🙈😘 Ich wünsche euch einen tollen Start in den Tag😍😘😘 #makronenchallenge  #pumperlgsund  #weihnachtsbäckerei  #foodporn  #foodlover  #foodblogger  #blogger  #gesund  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #abnehmen  #frühstück  #fitdurch2018  #balanceisthekey 
Das Schönste am Dezember ist doch jeden Tag ein Türchen aufzumachen🎄. Und dieser Adventskalender sieht mit seinen Päckchen auch noch sehr hübsch aus ❤️!
[vermutlich Werbung wegen Markennennung - natürlich leider unbezahlt 😂]
@dm_dmbio
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#dmbio #dm #adventskalender #gesundheit #ernährung #fitness #sport #cleaneating #detox #weightloss #abnehmen #diät #meinbestesich #change #motivation #inspiration #gesundleben #dubistwasduisst
Ein gesunder Snack am Nachmittag?! Kein Problem👏🏻 Die liebe @delikatka_ macht es vor und zaubert leckere Schokopizzen aus den Proteinkuchen-Backmischungen! Einfach die Kuchen in einer flachen Form backen, mit der leckeren Proteincreme bestreichen und nach Lust und Laune mit Obst oder Nüssen belegen!
Auch heute erhaltet Ihr weiterhin kostenlosen Versand (kein Code notwendig) und 10€ Rabatt auf Eure Bestellung (einfach für den Newsletter anmelden)!
#yourchoice #highprotein #ohnezucker #glutenfrei #proteincremekuchen #kuchen #backen #vanille #schokolade #backenmachtglücklich #kuchenliebe #makecakelove #makecake #lifestyle #onlineshoperöffnung #business #frauenpower #startup #donnerstag #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #proteine #eiweiß #abnehmen #eschwege #food #delicious
Ein gesunder Snack am Nachmittag?! Kein Problem👏🏻 Die liebe @delikatka_ macht es vor und zaubert leckere Schokopizzen aus den Proteinkuchen-Backmischungen! Einfach die Kuchen in einer flachen Form backen, mit der leckeren Proteincreme bestreichen und nach Lust und Laune mit Obst oder Nüssen belegen! Auch heute erhaltet Ihr weiterhin kostenlosen Versand (kein Code notwendig) und 10€ Rabatt auf Eure Bestellung (einfach für den Newsletter anmelden)! #yourchoice  #highprotein  #ohnezucker  #glutenfrei  #proteincremekuchen  #kuchen  #backen  #vanille  #schokolade  #backenmachtglücklich  #kuchenliebe  #makecakelove  #makecake  #lifestyle  #onlineshoperöffnung  #business  #frauenpower  #startup  #donnerstag  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #proteine  #eiweiß  #abnehmen  #eschwege  #food  #delicious 
Guten morgen ☀️ Die letzten Tage waren wirklich super Sachen im Kalender nicht nur #smacktastic Proben.
Mal gucken was uns die nächsten Tage noch so erwartet.
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#healthylifestyle #healthyfood #instafood #abnehmen #protein #rockanutrition #teamrocka #rockaadventskalender #sizezero #sizezerogym #sizezeroarmy #fitnessmotivation #fitnessgirl
Das Bild sag alles💁🏻‍♀️ derzeit läuft eher das #schnecketempo bei mir aber jedes Gramm zählt🙌🏼
Ich wünsche euch einen schönen Tag 💕🌸
#intervallfasten #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #kalorienzählerin #kalorienbilanz #kaloriendefizit #yazio #wiegetag #abnehmen
Guten Morgen 🧡 es gibt heute Schwarztee Chai Porridge zum Frühstück 😍 hier wurden ein paar unterschiedliche Zutaten aus dem Adventskalender von @pauli.kocht verarbeitet: der Schwarztee Chai von #teewicht aus dem heutigen Türchen, Reisflocken und Pflaumen 😍 auf dem zweiten Bild seht ihr übrigens die Version  für meinen @pulvertoastmann_ mit gefrorenen Früchten 😁 so oder so super lecker! Guten Start in den Donnerstag euch 😘 #paulisadventsgedöns #lecker #foodie #breakfast #fitfam #fitfamgermany #wirliebenkochen #instafood #nomnom #porridge #teatime #abnehmen2018 #abnehmen
Guten Morgen 🧡 es gibt heute Schwarztee Chai Porridge zum Frühstück 😍 hier wurden ein paar unterschiedliche Zutaten aus dem Adventskalender von @pauli.kocht verarbeitet: der Schwarztee Chai von #teewicht  aus dem heutigen Türchen, Reisflocken und Pflaumen 😍 auf dem zweiten Bild seht ihr übrigens die Version für meinen @pulvertoastmann_ mit gefrorenen Früchten 😁 so oder so super lecker! Guten Start in den Donnerstag euch 😘 #paulisadventsgedöns  #lecker  #foodie  #breakfast  #fitfam  #fitfamgermany  #wirliebenkochen  #instafood  #nomnom  #porridge  #teatime  #abnehmen2018  #abnehmen 
Guten Morgen #firstcoffee, heute mal wieder ein Bild mit Kaffeetasse🤗🤗🤗
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Mir selbst war garnicht aufgefallen, dass Ich schon lange keins mehr gepostet hatte🤗🤗🤗🤗
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Danke für die aufmerksamen Nachrichten, wann es mal wieder ein Kaffeebild gibt🤗
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Hier ist es nun🤗🤗
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Habt einen schönen Tag 🤗🤗🤗
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#earlybird
#runner #runnersworld #runhappy  #miiego #halfmarathon #runnerslife #instarun  #coffee #kaffee  #laufenmachtglücklich  #runningman #halbmarathon  #laufen #joggen #gutenmorgen  #abnehmen #werunthis 
#spruchdestages  #flooorrriiimotiviert  #gesundabnehmen  #teammiiego #coffeetime  #ersterkaffee
Guten Morgen #firstcoffee , heute mal wieder ein Bild mit Kaffeetasse🤗🤗🤗 * Mir selbst war garnicht aufgefallen, dass Ich schon lange keins mehr gepostet hatte🤗🤗🤗🤗 * Danke für die aufmerksamen Nachrichten, wann es mal wieder ein Kaffeebild gibt🤗 - Hier ist es nun🤗🤗 - Habt einen schönen Tag 🤗🤗🤗 -- -- -- -' #earlybird  #runner  #runnersworld  #runhappy   #miiego  #halfmarathon  #runnerslife  #instarun  #coffee  #kaffee  #laufenmachtglücklich  #runningman  #halbmarathon  #laufen  #joggen  #gutenmorgen  #abnehmen  #werunthis  #spruchdestages  #flooorrriiimotiviert  #gesundabnehmen  #teammiiego  #coffeetime  #ersterkaffee 
Guten Morgen Welt, hier gibt es ein kleines  Frühstück (535 kcal) bevor der Alltag ruft 😊

#alltag #frühstück #gutenmorgen #kalorienzählen #abnehmen
Frühstückstime 💕 ich hab mir nach langer Zeit mal wieder ein Frühstücksmugcake aus meinem Plan von @live_it_lift_it gemacht und zusätzlich mit Himbeeren aus der Snack Box getoppt. Aber soll ich euch was sagen? Ich hab den ganzen nicht geschafft 🙊Der ist so sättigend. Der Tag heute ist etwas strukturierter. Heut morgen werde ich erstmal etwas für die Uni tun, da ich eh nicht aus der Wohnung kann da die Heizung heut abgelesen wird. Später hab ich noch einen Termin und das wars schon heut 😂Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 💕- #aufdemwegzurtraumfigur #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmen #abnehmweg #intuitivessen #weightloss #weightlossjourney2018 #ernährung #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #fitfam #fitforlife  #LIVEITLIFTIT #teamliveitliftit  #liveitliftitprogramm #abnehnenmitgenuss #gymgirl #abgerechnetwirdamstrand #goesfit #gymfam #healthyfood #healthylifestyle #abnehmenmitgenuss #aufdemwegzurtraumfigur #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmen #abnehmweg #abnehmenläuft #weightloss #weightlossjourney2018 #ernährung #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #fitfam #fitforlife  #LIVEITLIFTIT #teamliveitliftit  #liveitliftitprogramm #abnehnenmitgenuss #gymgirl #abgerechnetwirdamstrand #goesfit #gymfam #healthyfood #healthylifestyle #abnehmenmitgenuss #teamlili #liveitliftitprogramm #sandygoesfit -Werbung wegen Namennennung und Verlinkung-
Frühstückstime 💕 ich hab mir nach langer Zeit mal wieder ein Frühstücksmugcake aus meinem Plan von @live_it_lift_it gemacht und zusätzlich mit Himbeeren aus der Snack Box getoppt. Aber soll ich euch was sagen? Ich hab den ganzen nicht geschafft 🙊Der ist so sättigend. Der Tag heute ist etwas strukturierter. Heut morgen werde ich erstmal etwas für die Uni tun, da ich eh nicht aus der Wohnung kann da die Heizung heut abgelesen wird. Später hab ich noch einen Termin und das wars schon heut 😂Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 💕- #aufdemwegzurtraumfigur  #aufdemwegzumwunschgewicht  #abnehmen  #abnehmweg  #intuitivessen  #weightloss  #weightlossjourney2018  #ernährung  #ernährungstagebuch  #ernährungsumstellung  #fitfam  #fitforlife  #LIVEITLIFTIT  #teamliveitliftit  #liveitliftitprogramm  #abnehnenmitgenuss  #gymgirl  #abgerechnetwirdamstrand  #goesfit  #gymfam  #healthyfood  #healthylifestyle  #abnehmenmitgenuss  #aufdemwegzurtraumfigur  #aufdemwegzumwunschgewicht  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmenläuft  #weightloss  #weightlossjourney2018  #ernährung  #ernährungstagebuch  #ernährungsumstellung  #fitfam  #fitforlife  #LIVEITLIFTIT  #teamliveitliftit  #liveitliftitprogramm  #abnehnenmitgenuss  #gymgirl  #abgerechnetwirdamstrand  #goesfit  #gymfam  #healthyfood  #healthylifestyle  #abnehmenmitgenuss  #teamlili  #liveitliftitprogramm  #sandygoesfit  -Werbung wegen Namennennung und Verlinkung-
Guten Morgen ihr Lieben 🤗
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Wir haben Donnerstag und es sind nur noch zwei Tage bis zum Wochenende 😍 Und dann muss ich nur noch fünf Tage  arbeiten und dann ist auch schon bald Weihnachten 😍 Oh ich freu mich so auf die paar freien Tage! Es wird sogar überhaupt nicht stressig 🤗
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Na ja egal erst muss gearbeitet werden 😅 Gestern nach dem Frühstück bzw. fast Mittagessen gab es nur noch zwei bis drei Spekulatius und das wars. Da habe ich gedacht, da kann man sich auch mal ne Currywurst und ne Pommes gönnen 🤷🏽‍♀️ So war es dann halt auch 😅
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Nun geht es aber ab ins Büro. Habt einen ganz tollen Tag und bis später 💕
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#abnehmen #abnehmtagebuch #diet #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #kalorienzählen #kcal #calories #caloriecounting #wegmitdemspeck #feelgood #fettlogiküberwinden #projektsexyhexy2018 #nevergiveup #workhard #fitnessmotivation #gesund #healthy #food #goodfood #mealprep #yummy #currywurst #fries #nofilter #cheatday #cheatmonth #fastfood
Guten Morgen ihr Lieben 🤗 • Wir haben Donnerstag und es sind nur noch zwei Tage bis zum Wochenende 😍 Und dann muss ich nur noch fünf Tage arbeiten und dann ist auch schon bald Weihnachten 😍 Oh ich freu mich so auf die paar freien Tage! Es wird sogar überhaupt nicht stressig 🤗 • Na ja egal erst muss gearbeitet werden 😅 Gestern nach dem Frühstück bzw. fast Mittagessen gab es nur noch zwei bis drei Spekulatius und das wars. Da habe ich gedacht, da kann man sich auch mal ne Currywurst und ne Pommes gönnen 🤷🏽‍♀️ So war es dann halt auch 😅 • Nun geht es aber ab ins Büro. Habt einen ganz tollen Tag und bis später 💕 ------------------------------- #abnehmen  #abnehmtagebuch  #diet  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #kalorienzählen  #kcal  #calories  #caloriecounting  #wegmitdemspeck  #feelgood  #fettlogiküberwinden  #projektsexyhexy2018  #nevergiveup  #workhard  #fitnessmotivation  #gesund  #healthy  #food  #goodfood  #mealprep  #yummy  #currywurst  #fries  #nofilter  #cheatday  #cheatmonth  #fastfood 
Guten Morgen, heute gab es selbst gemachtes Christmas Granola mit Joghurt. Für mich ist selbst gemachtes Müsli einfach unschlagbar im Geschmack. Habt ihr schon mal Müsli selber gemacht? Was gabs bei euch zum Frühstück?
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#frühstück #granola #homemade 
#kalorienzählen #yazio #kalorienarm #kaloriendefizit #fitfam #fitfood #instafood #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abspecken #fromfattofit #abgerechnetwirdamstrand #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #projektgesundleben #gesund #foodblogger
Guten Morgen, heute gab es selbst gemachtes Christmas Granola mit Joghurt. Für mich ist selbst gemachtes Müsli einfach unschlagbar im Geschmack. Habt ihr schon mal Müsli selber gemacht? Was gabs bei euch zum Frühstück? . #frühstück  #granola  #homemade  #kalorienzählen  #yazio  #kalorienarm  #kaloriendefizit  #fitfam  #fitfood  #instafood  #abnehmen  #abnehmen2018  #abnehmenohnezuhungern  #abspecken  #fromfattofit  #abgerechnetwirdamstrand  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyliving  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundundlecker  #projektgesundleben  #gesund  #foodblogger 
Guten Morgen, liebe Schrittesammlerinnen :)
Die Halbzeit ist überschritten! Die Punkte pro Tag werden immer mehr. Es gibt also immer noch ganz viele Möglichkeiten zu ausgleichen.
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Wünsche euch nen wundervollen Tag 😃
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#abnehmen #abnehmen2018 #flü #fettlogikfrei2018 #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #wegmitdemspeck #gesundabnehmen #weightlossjourney #abnehmtagebuch #durchhalten #motivation #weitermachen #kalorienzählen #countingcalories #abnehmblog #schrittechallenge #mehrbewegungimalltag #adventsschritte #mehrbewegung #schrittezählen #schrittesammeln
Guten Morgen, liebe Schrittesammlerinnen :) Die Halbzeit ist überschritten! Die Punkte pro Tag werden immer mehr. Es gibt also immer noch ganz viele Möglichkeiten zu ausgleichen. . Wünsche euch nen wundervollen Tag 😃 . . . . #abnehmen  #abnehmen2018  #flü  #fettlogikfrei2018  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #wegmitdemspeck  #gesundabnehmen  #weightlossjourney  #abnehmtagebuch  #durchhalten  #motivation  #weitermachen  #kalorienzählen  #countingcalories  #abnehmblog  #schrittechallenge  #mehrbewegungimalltag  #adventsschritte  #mehrbewegung  #schrittezählen  #schrittesammeln 
Hallöchen aus dem Krankenhaus. 🙈 Da ich seit gestern morgen im Krankenhaus liege und davor schon wieder 3 Tage ziemlich krank war, habe ich leider nichts posten können und werde wohl auch die nächsten Tage nichts posten.. Krankenhausessen ist nunmal wirklich nicht das sehenswerteste😁 ich hoffe aber, dass ich bald nochmal mehr mit euch teilen kann, bis bald☺️❤️ #krankenhaus #immomenteherkeinsport #krankenhausessen #food #fitnessfood #foodandfitblog #infusionen #neurologie #inneremedizin #isolation #isolationsstation #foodporn #nichtvorhanden #abnehmen
Hallöchen aus dem Krankenhaus. 🙈 Da ich seit gestern morgen im Krankenhaus liege und davor schon wieder 3 Tage ziemlich krank war, habe ich leider nichts posten können und werde wohl auch die nächsten Tage nichts posten.. Krankenhausessen ist nunmal wirklich nicht das sehenswerteste😁 ich hoffe aber, dass ich bald nochmal mehr mit euch teilen kann, bis bald☺️❤️ #krankenhaus  #immomenteherkeinsport  #krankenhausessen  #food  #fitnessfood  #foodandfitblog  #infusionen  #neurologie  #inneremedizin  #isolation  #isolationsstation  #foodporn  #nichtvorhanden  #abnehmen 
Day26/90 Level 10 Challenge
English: 💚
Good morning everyone 🌞 Day by day I realize even more that the step to a healthier lifestyle was the best desicion I could have made.🤩🙈🍏
Deutsch:
Guten Morgen euch allen 🌞 Tag für Tag realisiere ich immer mehr das der Schritt zu einem gesunden Lebensstil, die beste Entscheidung war, die ich hätte machen können. 🤩🙈🍏
#wemaketheworldhealthierandhappier #soja #protein #level10 #80%nutrition #20%workouts
#herbalifecoach #healthyfood #herbaliferesults #getfit #herbatea #healthychoices #cleaneating #healthylifestyle #feelgood #abnehmen #Ernährung  #muskeln #strength #apple #herbalifeVienna #nutrition #loseweight #muscles #fit #bodyconfident 💚💚💚💚💚💚
Day26/90 Level 10 Challenge English: 💚 Good morning everyone 🌞 Day by day I realize even more that the step to a healthier lifestyle was the best desicion I could have made.🤩🙈🍏 Deutsch: Guten Morgen euch allen 🌞 Tag für Tag realisiere ich immer mehr das der Schritt zu einem gesunden Lebensstil, die beste Entscheidung war, die ich hätte machen können. 🤩🙈🍏 #wemaketheworldhealthierandhappier  #soja  #protein  #level10  #80 %nutrition #20 %workouts #herbalifecoach  #healthyfood  #herbaliferesults  #getfit  #herbatea  #healthychoices  #cleaneating  #healthylifestyle  #feelgood  #abnehmen  #Ernährung  #muskeln  #strength  #apple  #herbalifeVienna  #nutrition  #loseweight  #muscles  #fit  #bodyconfident  💚💚💚💚💚💚
Guten Morgen 😴🥶 in #leipzig zieht für kurze Zeit der #winter ein 🥴 für uns gibt es jetzt #butfirstcoffee und #frühstück und dann geht es ab zur Arbeit 💪 habt ein schönen Tag ✌️ #gesundessen #butfirstcoffee #fit #laufen #qualitytime #frühstück #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #laufen #laufenmachtglücklich #runtastic
"Wer nicht's ändern will, für den ist die Opfer-Rolle die Beste Strategie" - Profilersuzanne
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#bodybuilding #abnehmen #muskelaufbau #diät #hater #lebensweisheiten #lebenamlimit #sport #sportmotivation
#mindset #fitness #hatersgonnahate
#goals #disziplin #trainhard #training #schulter #restday #böse #kalorienzählen #gesundleben #profilersuzanne #probabe
Guten Morgen Sportsfreunde🤓 
Clothes by @gymbassador 
10% Code "jan10"
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Heute mal ein Diät Tipp, den ich echt selten irgendwo lese, aber der mir persönlich sehr geholfen hat:
➡️ Wenn du abnehmen möchtest, gewöhn es dir ab, vor dem PC/Laptop/Fernseher zu essen. Klar ist es angenehm und eine Befriedigung, sich schöööön einen Löffel nach dem anderen reinzuschieben und sich dabei von nem YouTube-Video oder Netflix berieseln zu lassen. Wenn du dabei dein Essverhalten unter Kontrolle hast, cool! Bei mir ist es aber soweit gegangen, dass Essen vor dem Laptop schon ein Ritual und ein MUSS geworden ist, weil ich gar keine Lust mehr hatte, ein Video oder eine Serie zu schauen OHNE nebenbei etwas zu essen. Ich habe mich schon den Tag über darauf gefreut, mir abends meine Lieblingsyoutuber anzuschauen und dabei meine Mahlzeiten zu essen. Und es fiel mir dann verdammt schwer, mit dem Essen aufzuhören😅🙈 Vielleicht kann es der eine oder andere nachvollziehen. ▶️Lösung: Sucht euch einen "langweiligeren" Platz zum Essen und konzentriert euch während dem Essen auch nur auf euer Essen! Verbietet euch selbst, eure Meals vor den Laptop zu verspeisen. Diese Umgewöhnung brauch natürlich etwas Zeit aber es lohnt sich. Schlank und sportlich sein ist generell nie eine Sache der Diszplin und des unbeugsamen Willens ☝️ Ich bin nicht willensstärker und disziplinierter als du! Es zum aller größten Teil eine Sache der Gewohnheit. Was man braucht ist der Wille (und vielleicht den Mut) seine alten und schlechten Gewohnheiten abzulegen und sich neuer Gewohnheiten hinzugeben. Dies klappt übrigens im hohen Alter genauso gut wie im jungen Alter!:) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es ist ein sehr individueller Tipp, aber mir persönlich hat es sehr geholfen! Wenn ihr aber Probleme habt auf eure Kalorien zukommen, dann macht natürlich genau das Gegenteil von dem was ich oben beschrieben habe😏🤓☝️ ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht oder kannst es nachvollziehen?🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#abnehmen #diät #schlankwerden #fitwerden #gains #kaloriendefizit #muskeln #probro #athletisch #muskelaufbau
Guten Morgen Sportsfreunde🤓 Clothes by @gymbassador 10% Code "jan10" ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Heute mal ein Diät Tipp, den ich echt selten irgendwo lese, aber der mir persönlich sehr geholfen hat: ➡️ Wenn du abnehmen möchtest, gewöhn es dir ab, vor dem PC/Laptop/Fernseher zu essen. Klar ist es angenehm und eine Befriedigung, sich schöööön einen Löffel nach dem anderen reinzuschieben und sich dabei von nem YouTube-Video oder Netflix berieseln zu lassen. Wenn du dabei dein Essverhalten unter Kontrolle hast, cool! Bei mir ist es aber soweit gegangen, dass Essen vor dem Laptop schon ein Ritual und ein MUSS geworden ist, weil ich gar keine Lust mehr hatte, ein Video oder eine Serie zu schauen OHNE nebenbei etwas zu essen. Ich habe mich schon den Tag über darauf gefreut, mir abends meine Lieblingsyoutuber anzuschauen und dabei meine Mahlzeiten zu essen. Und es fiel mir dann verdammt schwer, mit dem Essen aufzuhören😅🙈 Vielleicht kann es der eine oder andere nachvollziehen. ▶️Lösung: Sucht euch einen "langweiligeren" Platz zum Essen und konzentriert euch während dem Essen auch nur auf euer Essen! Verbietet euch selbst, eure Meals vor den Laptop zu verspeisen. Diese Umgewöhnung brauch natürlich etwas Zeit aber es lohnt sich. Schlank und sportlich sein ist generell nie eine Sache der Diszplin und des unbeugsamen Willens ☝️ Ich bin nicht willensstärker und disziplinierter als du! Es zum aller größten Teil eine Sache der Gewohnheit. Was man braucht ist der Wille (und vielleicht den Mut) seine alten und schlechten Gewohnheiten abzulegen und sich neuer Gewohnheiten hinzugeben. Dies klappt übrigens im hohen Alter genauso gut wie im jungen Alter!:) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es ist ein sehr individueller Tipp, aber mir persönlich hat es sehr geholfen! Wenn ihr aber Probleme habt auf eure Kalorien zukommen, dann macht natürlich genau das Gegenteil von dem was ich oben beschrieben habe😏🤓☝️ ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht oder kannst es nachvollziehen?🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abnehmen  #diät  #schlankwerden  #fitwerden  #gains  #kaloriendefizit  #muskeln  #probro  #athletisch  #muskelaufbau 
Heute haben wir etwas ganz Besonderes für euch: einen FLASHSALE!! 😍🙌
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Nur heute erhaltet ihr 7 kostenlose Lebkuchen Shakes mit jeder Bestellung ab 45€! Kein Code nötig, wird automatisch angerechnet😊 .
Lust auf gratis Weihnachtsgeschmack? Dann los geht's! 😊✨🥛✨ .
Bis heute Mitternacht habt ihr Zeit. Viel Spaß 😊🎉🎁
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Heute haben wir etwas ganz Besonderes für euch: einen FLASHSALE!! 😍🙌 . Nur heute erhaltet ihr 7 kostenlose Lebkuchen Shakes mit jeder Bestellung ab 45€! Kein Code nötig, wird automatisch angerechnet😊 . Lust auf gratis Weihnachtsgeschmack? Dann los geht's! 😊✨🥛✨ . Bis heute Mitternacht habt ihr Zeit. Viel Spaß 😊🎉🎁 . #dreizehntes  #türchen  #exante  #exantede  #flashsale  #angebot  #nurheute  #keincode  #gratis  #shakes  #geschenk  #lebkuchen  #protein  #lecker  #weihnachtsgeschmack  #weihnachten  #adventskalender  #adventszeit  #gesund  #abnehmen  #diät  #eiweiß  #vitamine  #mineralstoffe  #ballaststoffe  #gewichtsabnahme  #gewichtskontrolle  #aufgehts  #losgehts 
⭐Werbung, da Kooperation⭐

Moinsen!
Kinder, gebt Hackengas! Heute haut @live_it_lift_it 200 Bundles für schlappe 9,90€ raus.
Aber wie gesagt... Es sind nur 200 Stück. Wer zuerst kommt, der bundlet auch zuerst 😜
So einen Schnapper solltet ihr euch nicht entgehen lassen. Vor allem, wer erstmal das Programm testen möchte und noch unsicher ist. Nur geschenkt ist noch billiger 😁
#abnehmen #kalorienzählen #fettlogiküberwinden  #ernährungsumstellung #weightloss #weightlossjourney #abnehmblog  #workout #derspeckmussweg #runtervomsofa #bewegdeinenarsch #schütteldeinspeck #motivation #motiviertbisindiehaarspitzen #fitfam #instafit #staymotivated #gemeinsamabnehmen #healthyfood #healthylifestyle #workout #keepondoing #stayfocused #liveitliftit #teamliveitliftit #weilsumdichgeht
⭐Werbung, da Kooperation⭐ Moinsen! Kinder, gebt Hackengas! Heute haut @live_it_lift_it 200 Bundles für schlappe 9,90€ raus. Aber wie gesagt... Es sind nur 200 Stück. Wer zuerst kommt, der bundlet auch zuerst 😜 So einen Schnapper solltet ihr euch nicht entgehen lassen. Vor allem, wer erstmal das Programm testen möchte und noch unsicher ist. Nur geschenkt ist noch billiger 😁 #abnehmen  #kalorienzählen  #fettlogiküberwinden   #ernährungsumstellung  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmblog   #workout  #derspeckmussweg  #runtervomsofa  #bewegdeinenarsch  #schütteldeinspeck  #motivation  #motiviertbisindiehaarspitzen  #fitfam  #instafit  #staymotivated  #gemeinsamabnehmen  #healthyfood  #healthylifestyle  #workout  #keepondoing  #stayfocused  #liveitliftit  #teamliveitliftit  #weilsumdichgeht 
Guten Morgen miteinander 😊
Heute gibt es das Eiweiß-Brot von Aldi mit Salami und Putenbrust für 6SP. Dazu werde ich mir noch einen Apfel einpacken und einen Tee trinken, damit ich auch bis zum Mittagessen satt bin und bleibe ☕️
Ich wünsche allen einen guten Start in den Tag 🍀
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Guten Morgen miteinander 😊 Heute gibt es das Eiweiß-Brot von Aldi mit Salami und Putenbrust für 6SP. Dazu werde ich mir noch einen Apfel einpacken und einen Tee trinken, damit ich auch bis zum Mittagessen satt bin und bleibe ☕️ Ich wünsche allen einen guten Start in den Tag 🍀 • • • #weightwatchers  #weightloss  #weightlossjourney  #ww  #slimmingworld  #healthyfood  #fitness  #smartpoints  #weightlosstransformation  #wwfreestyle  #diet  #healthy  #healthylifestyle  #wwfamily  #healthyeating  #motivation  #abnehmen  #food  #fitfam  #wwsisterhood  #weightwatchersdeutschland  #wwcommunity  #workout  #weightwatchersuk  #weightlossgoals  #dels  #gym  #wwm  #wwfooddiary  #bhfyp 
das ist schön in London

über 50 Leute sind gekommen 🤩🤩🤩 Es war sehr schön, jemanden in London kennenlernen zu dürfen

Meld dich mal wenn du Interesse hast.. Gesundheit ist man sehr wichtiger 
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Heute gibt es auf der Arbeit wieder Jogurt, ich habe als Müsli-Topping diesmal die Kakao-Düslis von @seitenbacher_naturkost verwendet, die haben so gut wie keinen Zucker und liefern ein paar Proteine 😊
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Heute gibt es auf der Arbeit wieder Jogurt, ich habe als Müsli-Topping diesmal die Kakao-Düslis von @seitenbacher_naturkost verwendet, die haben so gut wie keinen Zucker und liefern ein paar Proteine 😊 • #abnehmen  #abnehmblog  #abnehmen2018  #loseweight  #sommerfigur2019  #kalorien  #kaloriendefizit  #kalorienarm  #rezepte  #trandformation  #sport  #loseweight  #getinshape  #healthyfood  #hungry  #fattofit  #diät  #diet  #disziplin  #motivation  #transformation  #healthyfood  #mealprep  #abnehmtagebuch 
(🇺🇸🔻) Rote Bete Shakshuka⠀
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Guten Morgen! Kein Frühstücksfood von mir, sondern mein gestriges Abendessen – vielleicht ist es ja Anregung für Euer Mittag- oder Abendessen. Ich bin über dieses Rezept zufällig auf der Edeka Webseite gestossen und dachte mir wie gut das aussieht. Gestern bin ich endlich dazu gekommen es auszuprobieren. Es war wirklich super lecker und außerdem auch noch ziemlich kalorienarm. 💯⠀
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Das Rezept auf Bild 3 & 4 (einfach nach links wischen 👈) ist für 2 Portionen, aber auf dem Bild ist nur eine Portion (ca. 255 kcal). Ich hab die andere Hälfte des Gemüse (ohne Ei) in den Kühlschrank gepackt... das wird heute oder morgen aufgewärmt und dann mit dem 2. frischen Ei im Backofen "gebacken."⠀
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Hat jemand von Euch einen Tip wie das Eigelb nicht so versinkt, sondern schön gelb an der Oberfläche bleibt? Geschmacklich macht es keinen Unterschied, aber irgenwie ist es hier fast unsichtbar. ⠀
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Dies kommt definitiv auf meine Liste von Gerichten, die ich wieder kochen werde. Yum. 😋⠀
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🇺🇸 Beetroot Shakshouka⠀
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Stumbled upon this recipe on the Edeka website and thought it looked awesome. Yesterday I finally got around trying it out and I was right... it was awesome. Tasted delicious and it's low calorie to boot. 💯⠀
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Anyone have a tip how the egg yolk won't sink that much but stays visible? Somehow I can't figure out how to do that (and I'm too lazy to google 😊). ⠀
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I will definitely add this dish to my list of dishes I plan on recooking. Yum. 😋 ⠀
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(🇺🇸🔻) Rote Bete Shakshuka⠀ ⠀ Guten Morgen! Kein Frühstücksfood von mir, sondern mein gestriges Abendessen – vielleicht ist es ja Anregung für Euer Mittag- oder Abendessen. Ich bin über dieses Rezept zufällig auf der Edeka Webseite gestossen und dachte mir wie gut das aussieht. Gestern bin ich endlich dazu gekommen es auszuprobieren. Es war wirklich super lecker und außerdem auch noch ziemlich kalorienarm. 💯⠀ ⠀ Das Rezept auf Bild 3 & 4 (einfach nach links wischen 👈) ist für 2 Portionen, aber auf dem Bild ist nur eine Portion (ca. 255 kcal). Ich hab die andere Hälfte des Gemüse (ohne Ei) in den Kühlschrank gepackt... das wird heute oder morgen aufgewärmt und dann mit dem 2. frischen Ei im Backofen "gebacken."⠀ ⠀ Hat jemand von Euch einen Tip wie das Eigelb nicht so versinkt, sondern schön gelb an der Oberfläche bleibt? Geschmacklich macht es keinen Unterschied, aber irgenwie ist es hier fast unsichtbar. ⠀ ⠀ Dies kommt definitiv auf meine Liste von Gerichten, die ich wieder kochen werde. Yum. 😋⠀ ⠀ 🇺🇸 Beetroot Shakshouka⠀ ⠀ Stumbled upon this recipe on the Edeka website and thought it looked awesome. Yesterday I finally got around trying it out and I was right... it was awesome. Tasted delicious and it's low calorie to boot. 💯⠀ ⠀ Anyone have a tip how the egg yolk won't sink that much but stays visible? Somehow I can't figure out how to do that (and I'm too lazy to google 😊). ⠀ ⠀ I will definitely add this dish to my list of dishes I plan on recooking. Yum. 😋 ⠀ ⠀ #Shakshuka  #RoteBeteShakshuka  #BeetRoot  #RoteBete  #RoteRüben  #Shakshouka  #Fitfood  #GesundUndLecker  #GesundeRezepte  #GesundeErnährung  #GesundEssen  #Vegetarisch  #Vegetarian  #HealthyLifestyle  #FitnessLifestyle  #Abnehmen  #Weightloss  #Kalorienzählen  #GesundAbnehmen  #Kalorienarm  #LowCalorie  #AusMeinerKüche  #WasIchEsse  #Eintopf  #Pfannengericht 
👉Sevgili Hanife hanım, tam 6 ay önce kararını verip, ameliyat olan hastalarımdan.
🤗Onun için kilo vermek, üzerinden yaş atmak, gençleşmek, kendini iyi hisstemek, küçük beden kıyafetleri giyebilmek , mutluluk ve daha fazlasını ifade ediyor.
🙈O kadar memnun ki "Düşünmeden karar verin" diyor.
📽Gelin birlikte Hanife hanımı dinleyelim...
👏Öncesi sonrası için 👉8 Kasım👈  gönderimize bakabilirsiniz.
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Sola kaydırmalı 2 video📽
👉Sevgili Hanife hanım, tam 6 ay önce kararını verip, ameliyat olan hastalarımdan. 🤗Onun için kilo vermek, üzerinden yaş atmak, gençleşmek, kendini iyi hisstemek, küçük beden kıyafetleri giyebilmek , mutluluk ve daha fazlasını ifade ediyor. 🙈O kadar memnun ki "Düşünmeden karar verin" diyor. 📽Gelin birlikte Hanife hanımı dinleyelim... 👏Öncesi sonrası için 👉8 Kasım👈 gönderimize bakabilirsiniz. . . . Sola kaydırmalı 2 video📽
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Guten Morgen 😊,
Hier gibt es heute morgen das fruchtige Kokosnuss  Porridge von 3 Bears, gute Zutaten und lecker ist es auch. Da gleich Cardio angesagt ist sind die Kohlenhydrate okay, aber mir ist es mit den Früchten zu Süss. 50g plus 150ml 0,3% Milch sind schon 8/23 Punkten heute 🥣👀.
Aber satt bin ich.
Habt einen guten Tag 💕.
Unbezahlte Werbung da Markennennung 😏 ______
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Guten Morgen 😊, Hier gibt es heute morgen das fruchtige Kokosnuss Porridge von 3 Bears, gute Zutaten und lecker ist es auch. Da gleich Cardio angesagt ist sind die Kohlenhydrate okay, aber mir ist es mit den Früchten zu Süss. 50g plus 150ml 0,3% Milch sind schon 8/23 Punkten heute 🥣👀. Aber satt bin ich. Habt einen guten Tag 💕. Unbezahlte Werbung da Markennennung 😏 ______ #abnehmen2018  #Abnehmen  #meinwegzumwunschgewicht  #abnehmweg  #weightlossjourney  #porridge  #3bears  #haferflocken  #frühstück  #breakfast  #kohlenhydrate  #weightlossjourney  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #gesundessen  #healthyfood  #gesundabnehmen  #instafood  #wwokay  #wwmädels  #smartpoints 
(Enthält Werbung).💜Herzhaftes Kartoffel-Gratin aus dem Ofen - wärmt schön von innen💜.
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Zum Abendessen gab es bei uns gestern passend zum Wetter eine leckere Alltags-Schlemmerei aus dem Ofen, die Du schnell und einfach gezaubert hast. Mein Trick ist, ich nehme französischen Kräuterfrischkäse (z.B. Bresso) und verwende deshalb nicht so fetthaltige Sahne. Schmeckt unglaublich lecker! Ein ideales Familienessen. Zum Gratin essen wir gerne noch einen Salat dazu - Fertig👍.
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💋Rezept-Link wie immer im Instagram Profil💋 oder unter 👉www.emmikochteinfach.de/kartoffelgratin-kraeuterfrischkaese/👈.
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🇬🇧🇺🇸Soulfood from the oven: Au gratin potatoes – with salad a perfect dinner👍.
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(Enthält Werbung).💜Herzhaftes Kartoffel-Gratin aus dem Ofen - wärmt schön von innen💜. . Zum Abendessen gab es bei uns gestern passend zum Wetter eine leckere Alltags-Schlemmerei aus dem Ofen, die Du schnell und einfach gezaubert hast. Mein Trick ist, ich nehme französischen Kräuterfrischkäse (z.B. Bresso) und verwende deshalb nicht so fetthaltige Sahne. Schmeckt unglaublich lecker! Ein ideales Familienessen. Zum Gratin essen wir gerne noch einen Salat dazu - Fertig👍. . 💋Rezept-Link wie immer im Instagram Profil💋 oder unter 👉www.emmikochteinfach.de/kartoffelgratin-kraeuterfrischkaese/👈. . 🇬🇧🇺🇸Soulfood from the oven: Au gratin potatoes – with salad a perfect dinner👍. . #ofengericht  #kartoffelgratin  #gratin  #augratin  #augratinpotatoes  #kartoffeln  #potatoes  #frischkäse  #ausdemofen  #vegetarisch  #vegetarian  #comfortfood  #selbstgemacht  #einfachkochen  #gesundkochen  #gesunderezepte  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gutenappetit   #rezeptaufdemblog  #mittagessen  #abendessen  #dinner  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #lunch  #healthyfood  #fitnessfood  #instafood  #rezeptideen 
Protein pancakes aus dem Ofen 😍
Protein pancakes aus dem Ofen 😍
Es gibt tatsächlich Menschen die sagen „ich muss erst fitter werden bevor ich zu dir ins Training komme „ 🤔 echt jetzt? Was ist das für eine Logik ?  Das ist wieder eine Ausrede !
In diesem Video kann ich wirklich die Übung nicht, aber im nächsten Video werde ich es sicher können 😃
Eins kann ich dir sagen : wenn du wartest bis du fitter wirst, wirst du es nie ! Entweder du willst es und fängst jetzt an, egal wie unbequem oder schwer das ist, oder du bleibst an der Stelle wo du bist und kommst nie voran....aber bitte erzähl so ein zeug nicht dass du irgendwann anfängst....
Ein wunderschönen Tag wünsche ich euch allen ☀️
Es gibt tatsächlich Menschen die sagen „ich muss erst fitter werden bevor ich zu dir ins Training komme „ 🤔 echt jetzt? Was ist das für eine Logik ? Das ist wieder eine Ausrede ! In diesem Video kann ich wirklich die Übung nicht, aber im nächsten Video werde ich es sicher können 😃 Eins kann ich dir sagen : wenn du wartest bis du fitter wirst, wirst du es nie ! Entweder du willst es und fängst jetzt an, egal wie unbequem oder schwer das ist, oder du bleibst an der Stelle wo du bist und kommst nie voran....aber bitte erzähl so ein zeug nicht dass du irgendwann anfängst.... Ein wunderschönen Tag wünsche ich euch allen ☀️