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Guten Morgen !!!🤗 War Mal wieder Zeit zum wiegen und siehe da seid dem letzten Mal sind es 2 kg weniger 💪😎👌 68>56
#morning#sunday#weightloose#weightlossjourney#26poundsgone#12kgweniger#gesundessen#gesundleben#sport#zuhause#keinfitnessstudio#viellaufen#eiweißreichessen#keinheisshungermehr#heathlylife#heathlyfood#fitlife#bodychange#sportahome#noqym#running#proudofme#6monthlater#nodiet#protinrichfood#machenistwiewollennurkrasser#koblenz#güls#mosel#germany 
Hat zwar seine Zeit aber es lohnt sich und ich mach weiter 😎🤙
Guten Morgen !!!🤗 War Mal wieder Zeit zum wiegen und siehe da seid dem letzten Mal sind es 2 kg weniger 💪😎👌 68>56 #morning #sunday #weightloose #weightlossjourney #26poundsgone #12kgweniger #gesundessen #gesundleben #sport #zuhause #keinfitnessstudio #viellaufen #eiweißreichessen #keinheisshungermehr #heathlylife #heathlyfood #fitlife #bodychange #sportahome #noqym #running #proudofme #6monthlater #nodiet #protinrichfood #machenistwiewollennurkrasser #koblenz #güls #mosel #germany  Hat zwar seine Zeit aber es lohnt sich und ich mach weiter 😎🤙
Reprise sévère de l'alimentation. Vous ne me verrez toujours pas me priver, m'affamer ou supprimer des aliments. .
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Pas de pilule miracle, pas de sport à outrance, j'en fait juste parce que j'aime ça et que ça fait du bien au corps. .
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Je rappelle que venir ici me motive. .
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En revanche virage a 180° pour les photos. Y en a trop qui sont pourries chez moi... mais je maitrise pas mon telephone, je prefere mes photos via mon appareil photo ... bref ! .
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Toujours yoga et meditation car cela fait désormais partie intégrante de mon quotidien. Je me sens mieux avec. C est un choix de vie pas une obligation. Quoique dans mon cas, c est nécessaire pour pouvoir bouger chaque jour. .
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Je suis fière du parcours que j ai déjà parcouru : -25kg en 2 ans + 1 an de stabilisation. Mais comme le but est de soulager mes articulations et ma colonne, je dois perdre encore une dizaine de kilos. Donc on est reparti. . 😊 .
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#pertedepoids #regime
#regimealimentaire #nonauxkilos #remiseenforme #healthcare #santé #fieredemoi #yogaquotidien #yoga #meditation #fitgirl #fitness #sportaddict #sportalamaison #sportathome #healthyfood #hygienedevie #tca #séquelles #douleurs #weightloose #motivationautop
Reprise sévère de l'alimentation. Vous ne me verrez toujours pas me priver, m'affamer ou supprimer des aliments. . . Pas de pilule miracle, pas de sport à outrance, j'en fait juste parce que j'aime ça et que ça fait du bien au corps. . . Je rappelle que venir ici me motive. . . En revanche virage a 180° pour les photos. Y en a trop qui sont pourries chez moi... mais je maitrise pas mon telephone, je prefere mes photos via mon appareil photo ... bref ! . . Toujours yoga et meditation car cela fait désormais partie intégrante de mon quotidien. Je me sens mieux avec. C est un choix de vie pas une obligation. Quoique dans mon cas, c est nécessaire pour pouvoir bouger chaque jour. . . Je suis fière du parcours que j ai déjà parcouru : -25kg en 2 ans + 1 an de stabilisation. Mais comme le but est de soulager mes articulations et ma colonne, je dois perdre encore une dizaine de kilos. Donc on est reparti. . 😊 . . #pertedepoids  #regime  #regimealimentaire  #nonauxkilos  #remiseenforme  #healthcare  #santé  #fieredemoi  #yogaquotidien  #yoga  #meditation  #fitgirl  #fitness  #sportaddict  #sportalamaison  #sportathome  #healthyfood  #hygienedevie  #tca  #séquelles  #douleurs  #weightloose  #motivationautop 
Guten Morgen, irgendwie ist grad der Wurm drin. Hab ein plus von 800 g. Hab mich diese Woche schonmal gewogen  da waren es sogar 2 kg mehr. Hab diese Woche Zähne gezogen bekommen und kann eigentlich nicht so essen wie ich will. Hoffe das sind nur Einlagerungen oder sonstiges, damit es schnell we geht. Wünsch euch run schönes Wochende 😊never gib up

#weightloosediary #weightloose #ww #smartpoints #yourway #meinweg #weightloose #weightwatchers #weightwatchersDeutschland #wwgirl #wwfamily #wwcomunity #wegmitdemspeck #dasmussdochmal
Guten Morgen, irgendwie ist grad der Wurm drin. Hab ein plus von 800 g. Hab mich diese Woche schonmal gewogen da waren es sogar 2 kg mehr. Hab diese Woche Zähne gezogen bekommen und kann eigentlich nicht so essen wie ich will. Hoffe das sind nur Einlagerungen oder sonstiges, damit es schnell we geht. Wünsch euch run schönes Wochende 😊never gib up #weightloosediary  #weightloose  #ww  #smartpoints  #yourway  #meinweg  #weightloose  #weightwatchers  #weightwatchersDeutschland  #wwgirl  #wwfamily  #wwcomunity  #wegmitdemspeck  #dasmussdochmal 
🙈🙄🤷🏼‍♀️ das erste Mal zu viel. Aber davon lasse ich mich nicht runterziehen. Solche Tage gibt es eben mal, die Hauptsache ist sich davon nicht runter ziehen zu lassen sondern das ganze als Motivation zu sehen. #kalorienzählen #dieserwegwirdkeinleichtersein #abnehmen #weightloose #durchhalten
Tried first time this Goddess dressing, I have no idea what is the logic behind the name goddess, but it tastes divine.
Get this one for you next time you visit @wholefoods .
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#likeforlikes #salad #dinnerideas #healthyway #healthydinner #vegan #veganrecipes #veganfood #plantfood #plantbased #weightloose #fitness #healthydiet #wholfood #followme #followforfollowback #buzzfeedfood #indiankitchen #igers #igerseattle #foodigers #foodigers
Repas de midi. Salade pois chiches et haricots verts vinaigrette au vinaigre balsamique, blanc de poulet.

Ce soir pas de photo. Je n'avais plus de batterie. Un demi croissant a l'emmental, du saumon fumé avec de la mâche et un pot de flan au caramel.

#viedemamansportive #viedemaman #fitmum #fitmam #fitfam #diner #diete #reequilibragealimentaire #mangersain #pertedepoids #weightloose #fitfam #newbody #newbodyunderconstruction #newbodyinprogress #bodypositive #bodyfitness #fitgirl #befit #healthylifestyle
Repas de midi. Salade pois chiches et haricots verts vinaigrette au vinaigre balsamique, blanc de poulet. Ce soir pas de photo. Je n'avais plus de batterie. Un demi croissant a l'emmental, du saumon fumé avec de la mâche et un pot de flan au caramel. #viedemamansportive  #viedemaman  #fitmum  #fitmam  #fitfam  #diner  #diete  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #pertedepoids  #weightloose  #fitfam  #newbody  #newbodyunderconstruction  #newbodyinprogress  #bodypositive  #bodyfitness  #fitgirl  #befit  #healthylifestyle 
What is your weekday go to dinner , Mine is salad with some kind of protein and lil bit of carb 😀
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I recently started adding little bit of quinoa to give a body to my salad . .
I keep experimenting with dressing and ingredients,Now I can say I’m quite pro in making salad for me (and family) 🍀☘️🌿🌱🍃
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What is your weekday go to dinner , Mine is salad with some kind of protein and lil bit of carb 😀 . I recently started adding little bit of quinoa to give a body to my salad . . I keep experimenting with dressing and ingredients,Now I can say I’m quite pro in making salad for me (and family) 🍀☘️🌿🌱🍃 . . .follow me . . #likeforlikes  #salad  #dinnerideas  #healthyway  #healthydinner  #vegan  #veganrecipes  #veganfood  #plantfood  #plantbased  #weightloose  #fitness  #healthydiet  #wholfood  #followme  #followforfollowback  #buzzfeedfood  #indiankitchen  #igers  #igerseattle  #foodigers  #foodiger 
Nabend Ihr lieben. Heute hab ich euch meine neuste Entdeckung zubereitet. 
Werbung da Nennung von Marken bla: 
Edekas Viel leicht Serie 
Bei mir heute Leberkäs mit Bratkartoffeln und Spiegelei. Und ich muss sagen das er mir super geschmeckt hat. Und zwei Stück unter 100kcal 👏👏na da stimmt die Bilanz. 
Auch gut übrigens die Pfefferbeißer sind auch genial. 
#instafood #essen #essenwaseinemschmeckt #kcal #kcalzählen #leckeressen #kochenmitliebe #abnehmen #abnehmenvorhernachher #weightlossjourney #weightloose #nodiet #eatandtrain #transformation #progress #fortschritt #fit #fitness
Nabend Ihr lieben. Heute hab ich euch meine neuste Entdeckung zubereitet. Werbung da Nennung von Marken bla: Edekas Viel leicht Serie Bei mir heute Leberkäs mit Bratkartoffeln und Spiegelei. Und ich muss sagen das er mir super geschmeckt hat. Und zwei Stück unter 100kcal 👏👏na da stimmt die Bilanz. Auch gut übrigens die Pfefferbeißer sind auch genial. #instafood  #essen  #essenwaseinemschmeckt  #kcal  #kcalzählen  #leckeressen  #kochenmitliebe  #abnehmen  #abnehmenvorhernachher  #weightlossjourney  #weightloose  #nodiet  #eatandtrain  #transformation  #progress  #fortschritt  #fit  #fitness 
Ich, Sophie, bin mal wieder über ein altes Bild gestolpert und sooooo #erschrocken, dass ich es fast gelöscht hätte 😲... Es liegen zwar einige Jahre (und eine #schwangerschaft 😜) mit gesunder #ernährung und #sport dazwischen aber es #motiviert mich trotzdem sehr weiter zu machen 😁. Weg mit den letzten Kilos und los mit Körper formen 😎💚!
*
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#fit #beforeandafter #vorhernachher #sport #abnehmen #weightloose #stolz #proud #fitmommy #nichtfaul #gymondo #bewegung #weitergehts #fitness #motiviert #gesund #gesundeernährung
Ich, Sophie, bin mal wieder über ein altes Bild gestolpert und sooooo #erschrocken , dass ich es fast gelöscht hätte 😲... Es liegen zwar einige Jahre (und eine #schwangerschaft  😜) mit gesunder #ernährung  und #sport  dazwischen aber es #motiviert  mich trotzdem sehr weiter zu machen 😁. Weg mit den letzten Kilos und los mit Körper formen 😎💚! * * #fit  #beforeandafter  #vorhernachher  #sport  #abnehmen  #weightloose  #stolz  #proud  #fitmommy  #nichtfaul  #gymondo  #bewegung  #weitergehts  #fitness  #motiviert  #gesund  #gesundeernährung 
Ce midi c'était salade composée :
❣ 2 oeufs durs
❣ thon
❣ asperges
❣ carotte
❣ tomate
❣ fromage blanc
Quelques courbatures avec l'aérobic d'hier, du coup repos niveau sport aujourd'hui.
Par contre j'ai continué la peinture et il va d'ailleurs falloir que je rachète un pot!
#healthyfood #healthylife #food #repashealthy #repas #saladecomposée #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #repasdumidi #perdredupoids #regimeuse #regime #lifestyle #weightlost #weightloose #unpasapreslautre #food #teamregime #teamregimeuse #maigrir #mincir
Ce midi c'était salade composée : ❣ 2 oeufs durs ❣ thon ❣ asperges ❣ carotte ❣ tomate ❣ fromage blanc Quelques courbatures avec l'aérobic d'hier, du coup repos niveau sport aujourd'hui. Par contre j'ai continué la peinture et il va d'ailleurs falloir que je rachète un pot! #healthyfood  #healthylife  #food  #repashealthy  #repas  #saladecomposée  #mangersain  #mangerequilibre  #reequilibragealimentaire  #repasdumidi  #perdredupoids  #regimeuse  #regime  #lifestyle  #weightlost  #weightloose  #unpasapreslautre  #food  #teamregime  #teamregimeuse  #maigrir  #mincir 
La daurade royale 🐟 
Mon poissons préfèrer avec le saumon 😍
Je suis une grande fan de poisson peu être même plus que la viande 😄
Enfin bref un régale avec de l'huile d'olive et des rondelles de citron 🍋♡
(Vous m'excuserez pour la poêle toute ko à l'ancienne 🤣) #stayfocus#weightloose#fitness#addict#remiseenforme#pertedepoids#sport#protein#motivation#focus#goals#positivemind#positivelife#curvygirl#curves#thighsthick#curvy# cheatmeal
La salade César 😭😍
Ma salade favorite ♡ préparée par @carly_flore la best ! 
#stayfocus#weightloose#fitness#addict#remiseenforme#pertedepoids#sport#protein#motivation#focus#goals#positivemind#positivelife#curvygirl#curves#thighsthick#curvy#saladcesar
Hoppla. Da hatte ich gestern Abend doch tatsächlich vergessen den Tag zu posten. Wir sind den ganzen Tag im Freibad rumgelegen 🙄🤷🏼‍♀️ daher so gut wie keine Aktivität. #dieserwegwirdkeinleichtersein #abnehmen #weightloose #durchhalten #kalorienzählen
Er gået igang med at holde styr på mit vægttab. En dejlig kreativ måde at gøre det på. 😊 #weightloose #bulletjournal #drawing #fruit #tegne #kreativitet #vægttab #frugt #grønt #royalcopenhagen #megamusel
Da ich noch Käsestangen über habe, gibt es heute eine mit Geflügel Salat zum Frühstück. 👌🏻 #keto #ketodiet #ketodiät #lowcarbhighfat #lowcarb #nocarbs #healthy #gesund #gesünderleben #lowcarb #wohlfühlgewicht #ketocommunity #ketofam #ketofamily #ketolife #ketobreakfast #weightloss #weightloose #abnehmen #abnehmreise #weightlossjourney #yummy
Day 15: Late post... I almost didn't workout today because I had severe headache but I had to push myself to the gym and am happy I did, I feel much better. @slimmygeneral will be like don't worry do it your head will not fall off...thanks @slimmygeneral .  Trainer: @slimmygeneral  Cc. @bidsandfitcompany 
#30daysbodytransformtion #bidsandfitcompany #weightloose #newlife #fitgirl #strong #motivationalquote #plussize
Ce soir on était sur le port a Saint Cyprien et un super petit resto fast-food nous a fait de l'oeil. 
Après être passé trois fois devant on a fini par prendre des nuggets frites pour les enfants, un burger bacon, frites pour Monsieur et un kebab frites pour moi.

Arrosé d'une bonne 1664 blanche bien fraîche. 
C'est les vacances on profite un maximum et on se fait plaisir !

#viedemamansportive #fitmum #dejeuner #diete #cheatmeal #pornofood #plaisirduweekend  #reequilibragealimentaire #mangersain #pertedepoids #weightloose #fitfam #newbody #newbodyunderconstruction #newbodyinprogress #bodypositive #bodyfitness #fitgirl #befit #healthylifestyle #fitgirlenvacances
Ce soir on était sur le port a Saint Cyprien et un super petit resto fast-food nous a fait de l'oeil. Après être passé trois fois devant on a fini par prendre des nuggets frites pour les enfants, un burger bacon, frites pour Monsieur et un kebab frites pour moi. Arrosé d'une bonne 1664 blanche bien fraîche. C'est les vacances on profite un maximum et on se fait plaisir ! #viedemamansportive  #fitmum  #dejeuner  #diete  #cheatmeal  #pornofood  #plaisirduweekend   #reequilibragealimentaire  #mangersain  #pertedepoids  #weightloose  #fitfam  #newbody  #newbodyunderconstruction  #newbodyinprogress  #bodypositive  #bodyfitness  #fitgirl  #befit  #healthylifestyle  #fitgirlenvacances 
Hatte mal wieder Bock auf frische Bratwurst. Wollte eigentlich Blumenkohl dabei, aber hatte keinen mehr eingefroren. Dann gibt's halt Brokkoli. Fast genauso gut. 😍👌🏻 #weightloss #weightloose #abnehmen #abnehmreise #weightlossjourney #ketodiet #keto #ketojourney #ketocommunity #lowcarbhighfat #healthy #healthyfood #gesünderleben #nocarbs #healthylife #ketogenessen #ketofam #ketofamily #ketocommunity #gemüse #brokkoli #sausage #bratwurst
After one month back to the gym , KETO pruvit we loose inch can No diet no Exercise  Any one want to #looseweight  tx me #weightloose #ketodiet #lasvegas #sincity #healthylifestyle #betterlife  http://kirsten0923.pruvitnow.com. I can pruvit Without our pruvit KETO you never can loose weight by exercise
#Repost @chyogbunugwu with @get_repost
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Day 14: My legs still hurt but am not giving up on this new life style,learning to love myself everyday and am gonna put in more effort. Thanks @slimmygeneral  you are the best coach.  Trainer @slimmygeneral  Cc. @bidsandfitcompany 
#30daysbodytransformtion #bidsandfitcompany #weightloose #newlife #fitgirl #strong #motivationalquote #plussize
#Repost @chyogbunugwu with @get_repost
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Day 14: My legs still hurt but am not giving up on this new life style,learning to love myself everyday and am gonna put in more effort. Thanks @slimmygeneral  you are the best coach.  Trainer @slimmygeneral  Cc. @bidsandfitcompany 
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Ce soir c'est salade de tomates, mozzarella, poulet. 
Et normalement si le temps le permet on va aller manger une glace italienne a Louna Park.

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So. Heute mal keine Kalorien gezählt. Dafür einen wundervoll tollen Mädelstag gehabt und ein ganzes Stück wandern gewesen 💪🏻✔️ #dieserwegwirdkeinleichtersein #weightloose #abnehmen #durchhalten #justdoit #hiking
Ce midi je suis resté raisonnable. Lol.

Un mélange de courgettes jaune et courgettes vertes avec de l'oignon blanc et de l'ail, de la patate douce cuite a la vapeur et un steak haché 5%. #viedemamansportive #viedemaman  #fitmum #fitmam #dejeuner #diete #reequilibragealimentaire #mangersain #pertedepoids #weightloose #fitfam #newbody #newbodyunderconstruction #newbodyinprogress #bodypositive #bodyfitness #fitgirl #befit #healthylifestyle
Day 14: My legs still hurt but am not giving up on this new life style,learning to love myself everyday and am gonna put in more effort. Thanks @slimmygeneral  you are the best coach.  Trainer @slimmygeneral  Cc. @bidsandfitcompany 
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How does lemon water helps you? 🍋 .
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Start a day with a cup of warm water and the juice of half of a lemon. Its so simple and the benefits are just too good to ignore ✨🍃 .
Have a look at it!! #lemonwater #benefits #skincare #weightloose #haircare #beautyblogger #beautysecrets #hairtips #lemon #karachiblogger #getinformation #healthylifestyle
Hab gestern Käsestangen gebacken. Gibt heute kalte Küche. Mal sehen ob sie schmecken. 🤔 #weightloss #weightloose #abnehmen #abnehmreise #weightlossjourney #keto #ketogenessen #ketofam #ketofamily #ketocommunity #diet #diät #cheese #healthylife #healthy #healthyfood #foodoftheday #nocarbs #lowcarbhighfat #ketobrot #ketogenbacken
Und zurück ging es dann auch mit dem #rad. Im strömenden Regen. 😣 Und kaum ist man zu Hause, hört es auf zu regnen. 🤔 Typisch. #weightloss #weightloose #abnehmen #abnehmreise #weightlossjourney #radeln #biken #mountainbiken #mountainbike #getfit #fitgirl #fitwerden #fitnessgirl #sport #sportlich #sporty #sportmachtspass #bewegen #derspeckmussweck #bewegung #bewegen
La séance de ce matin fut rude. 
J'ai pu travailler des muscles que je ne travaillais jamais avant (bras,pecs) et c'était franchement super intense jai adorer 😋
La salle est aussi très agréable, propre et aéré! Quel kiffe 💪

#stayfocus#weightloose#fitness#addict#remiseenforme#pertedepoids#sport#protein#motivation#focus#goals#positivemind#positivelife#curvygirl#curves#thighsthick#curvy# cheatmeal
Ce midi après la bonne grosse séance de ce matin, j'avais dans mon assiete : du blé 🌾, de l'avocat,🥑 des tomates cerises🍅 et 3 tranches de dinde. 🥓

#stayfocus#weightloose#fitness#addict#remiseenforme#pertedepoids#sport#protein#motivation#focus#goals#positivemind#positivelife#curvygirl#curves#thighsthick#curvy#
It's coffee time!! ☕
Aujourd'hui n'est pas une très bonne journée, j'ai fait un petit écart avec une tranche de pain de mie et 3 madeleines (ça va ça aurait pu être pire lol 😛) Mais surtout, je n'ai pas fait de sport... *pas bien* 😓 
Je repeint les portes et tours de portes et du coup j'ai eu la grosse flemme de faire du sport après, et dans 2 heures on va faire apéro dînatoire chez des amis donc je vais faire de mon mieux pour faire attention à l'alimentation! 🥗
Niveau poids je ne vous ai pas fait de bilan depuis 2 semaines car j'ai eu dame nature entre 2 et j'évite la balance pendant ces dates là car je suis gonflée comme un ballon de baudruche 🎈🤣 Du coup, je suis actuellement à 👉 68,7kilos 👈 soit ↘️ - 1,3 kilos ↘️ en 2 semaines.
Ce n'est pas autant que j'aurai voulu mais c'est un petit pas, c'est déjà ça de moins!
Je me pèserai avec ma balance à impédance lundi prochain (il faut que je vous la présente d'ailleurs 😜)
Et vous, votre journée? 🐴
Bisous les régimeuses 💋
#healthylife #regimeuse #regime #perdredupoids #pertedepoids #moins1,3kilos #bilan2semaines #mincir #maigrir #nofittoday #sport #fitness #coffeetime #repas #gouter #healthyandfit #repriseenmain #restermotivee #reequilibragealimentaire #poids #weightloose #weight #weightlost
It's coffee time!! ☕ Aujourd'hui n'est pas une très bonne journée, j'ai fait un petit écart avec une tranche de pain de mie et 3 madeleines (ça va ça aurait pu être pire lol 😛) Mais surtout, je n'ai pas fait de sport... *pas bien* 😓 Je repeint les portes et tours de portes et du coup j'ai eu la grosse flemme de faire du sport après, et dans 2 heures on va faire apéro dînatoire chez des amis donc je vais faire de mon mieux pour faire attention à l'alimentation! 🥗 Niveau poids je ne vous ai pas fait de bilan depuis 2 semaines car j'ai eu dame nature entre 2 et j'évite la balance pendant ces dates là car je suis gonflée comme un ballon de baudruche 🎈🤣 Du coup, je suis actuellement à 👉 68,7kilos 👈 soit ↘️ - 1,3 kilos ↘️ en 2 semaines. Ce n'est pas autant que j'aurai voulu mais c'est un petit pas, c'est déjà ça de moins! Je me pèserai avec ma balance à impédance lundi prochain (il faut que je vous la présente d'ailleurs 😜) Et vous, votre journée? 🐴 Bisous les régimeuses 💋 #healthylife  #regimeuse  #regime  #perdredupoids  #pertedepoids  #moins1 ,3kilos #bilan2semaines  #mincir  #maigrir  #nofittoday  #sport  #fitness  #coffeetime  #repas  #gouter  #healthyandfit  #repriseenmain  #restermotivee  #reequilibragealimentaire  #poids  #weightloose  #weight  #weightlost 
Heute steht mal wieder eine #lauf Pause an, da morgen auch die #vorbereitung vom #fussball wieder anfängt. Dafür mit dem #rad zur Arbeit. Wenigstens ein bisschen #bewegung. Und heute Abend noch die #workouts. 💪 #weightloss #weightloose #abnehmen #abnehmreise #weightlossjourney #radeln #biken #mountainbiken #mountainbike #getfit #fitgirl #fitwerden #fitnessgirl #sport #sportlich #sporty #sportmachtspass #bewegen #derspeckmussweck
Kelebihan tersembunyi....5000 tahun dahulu,di Mesir purba,semua hamba abdi diberikan sebiji *bawang putih * setiap hari untuk kuatkan ketahanan tubuh dan terelak dari penyakit agar mereka terus kuat.  Coach Lina +6287876993602  #dietsehat#menusehat#hidupsehat#nutrisi#weightloose#coachonline#marikurus#slim#21dayschallange#5kgloose#langsing#makanansehat#looseweigtfromhome#bodytransformation
•Rezept Gemüseauflauf•
750g BlumenKohl
500g Brokkoli in Gemüsebrühe dünsten
▪ca 15min ▪
Für die Soße verwende ich ▪Rama Cremefine 7% und 2 EL light creme fraiche...
▪würze diese mit Gemüsebrühe Pulver, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Muskatnuss...
Dann lege ich Italienischen Prosciutto Schinken auf das Gemüse und Emmentaler&Mozzarella.
Alles für 45 bei 200Grad in den Ofen.
_________________________________
Man kann auch noch Karotten und Kartoffeln dazu geben...schmeckt mir noch besser...aber mein Mann will abends nur noch Low Carb😅
dass ich das noch erleben darf🤣
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Genau Mengenangaben kann ich nicht angeben...
ich "koche", da probiert man und macht halt...
Rezepte habe ich nie...
gebe es euch so gut ich kann wieder😘
_________________________________
#foodblogger #foodstagram #foodblog #fooddairy #rezept #eatclean #healthy #lowcarb #weightloose #abnehmen #foodinspiration
•Rezept Gemüseauflauf• 750g BlumenKohl 500g Brokkoli in Gemüsebrühe dünsten ▪ca 15min ▪ Für die Soße verwende ich ▪Rama Cremefine 7% und 2 EL light creme fraiche... ▪würze diese mit Gemüsebrühe Pulver, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Muskatnuss... Dann lege ich Italienischen Prosciutto Schinken auf das Gemüse und Emmentaler&Mozzarella. Alles für 45 bei 200Grad in den Ofen. _________________________________ Man kann auch noch Karotten und Kartoffeln dazu geben...schmeckt mir noch besser...aber mein Mann will abends nur noch Low Carb😅 dass ich das noch erleben darf🤣 _________________________________ Genau Mengenangaben kann ich nicht angeben... ich "koche", da probiert man und macht halt... Rezepte habe ich nie... gebe es euch so gut ich kann wieder😘 _________________________________ #foodblogger  #foodstagram  #foodblog  #fooddairy  #rezept  #eatclean  #healthy  #lowcarb  #weightloose  #abnehmen  #foodinspiration 
👏👏👏 #Repost @chyogbunugwu with @get_repost
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Day 13: Sorry for the late post, completed 500  jump rope, wasn't easy but I did it. My legs hurt but will keep pushing, thanks to @slimmygeneral for his encouragement.
 Trainer @slimmygeneral  Cc. @bidsandfitcompany 
#30daysbodytransformtion #bidsandfitcompany #weightloose #newlife #fitgirl #strong #motivationalquote #plussize
TODAY @chyogbunugwu DID HER WORKOUT AT HOME 👏👏👏👏. #Repost @chyogbunugwu with @get_repost
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Day 13: Sorry for the late post, completed 500  jump rope, wasn't easy but I did it. My legs hurt but will keep pushing, thanks to @slimmygeneral for his encouragement.
 Trainer @slimmygeneral  Cc. @bidsandfitcompany 
#30daysbodytransformtion #bidsandfitcompany #weightloose #newlife #fitgirl #strong #motivationalquote #plussize #slimmygeneral #slimmygeneralcares #training #tobination #japa #weightloss #bikini #goodlife #afrogrooveafrica #flexnfitbootcamp #dance #skip #jumprope
TODAY @chyogbunugwu DID HER WORKOUT AT HOME 👏👏👏👏. #Repost  @chyogbunugwu with @get_repost ・・・ Day 13: Sorry for the late post, completed 500 jump rope, wasn't easy but I did it. My legs hurt but will keep pushing, thanks to @slimmygeneral for his encouragement. Trainer @slimmygeneral Cc. @bidsandfitcompany #30daysbodytransformtion  #bidsandfitcompany  #weightloose  #newlife  #fitgirl  #strong  #motivationalquote  #plussize  #slimmygeneral  #slimmygeneralcares  #training  #tobination  #japa  #weightloss  #bikini  #goodlife  #afrogrooveafrica  #flexnfitbootcamp  #dance  #skip  #jumprope 
Mon repas préférée en cheat meal ce soir.
LE tarte de saumon. 😍

PREMIÈRE fois que je m'autorise une pause et autant vous dire que demain à la salle je vais suer vu comment je culpabilise déjà ..
Bref, on essaye de pas y penser et de profiter au maximum du moment 🤗
➡ aller la France 💪🇫🇷 #stayfocus#weightloose#fitness#addict#remiseenforme#pertedepoids#sport#protein#motivation#focus#goals#positivemind#positivelife#curvygirl#curves#thighsthick#curvy# cheatmeal
Mon repas préférée en cheat meal ce soir. LE tarte de saumon. 😍 PREMIÈRE fois que je m'autorise une pause et autant vous dire que demain à la salle je vais suer vu comment je culpabilise déjà .. Bref, on essaye de pas y penser et de profiter au maximum du moment 🤗 ➡ aller la France 💪🇫🇷 #stayfocus #weightloose #fitness #addict #remiseenforme #pertedepoids #sport #protein #motivation #focus #goals #positivemind #positivelife #curvygirl #curves #thighsthick #curvy # cheatmeal
Zucchini aus @lieb.ling92 Garten zu Gemüse mit Tomaten Hähnchen und Feta verarbeitet. Danke nochmal für die Monsterzucchini.

#abnehmen2018 #weightlossjourney #training #weightloose #abnehmenvorhernachher #kcalzählen #kcal #gesundessen #essenwaseinemschmeckt
Day 13: Sorry for the late post, completed 500  jump rope, wasn't easy but I did it. My legs hurt but will keep pushing, thanks to @slimmygeneral for his encouragement.
 Trainer @slimmygeneral  Cc. @bidsandfitcompany 
#30daysbodytransformtion #bidsandfitcompany #weightloose #newlife #fitgirl #strong #motivationalquote #plussize
WOW!! 😮

I can’t stop gushing over Jo’s results ♥️ These results are achieved with our products and the determination to be a better you physical & mentally. Our products come with a meal plan, one to one support and a cleanse. 
Also while England 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 are in the World Cup there’s 20% all products.

Here’s Jo’s words - 
I was just digging into my FB to find something and came across this absolute BEAUT of a picture 🙈 It was a pretty long time ago but only Look back to see how far you’ve come right? 😬

So this morning imma raising my glass 🍹 ❤️ To not looking like that anymore ❤️ To not FEELING like that any more
❤️ To finding something that keeps me on track ❤️ To having a healthier emotional relationship with food
❤️ To now understanding that you don’t have to be what you’ve always been ❤️ To having actual confidence & not having to be an extrovert to mask how I really felt inside
❤️ To understanding that as humans we can do ANYTHING we set our mind to ❤️ To (hopefully) adding quite a few years to my life ❤️ To BETTER HEALTH 
l might not be where I was this time last year on the scales but you know, I’ve kinda just had a baby. Taking care of YOU, being kind to YOURSELF by nourishing your body right is SO much more than a number on the scales & the size of your clothes. 
Non Scale victories are KING 👑 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ If you’d like to start your own journey please DM me, comment or like this post.

#AskMeHow #HotMuma #WOW #HealthyBabeProject #Fitness #Gym #HealthyEating #FitnessFood #WeightLoose #JoinMe #Fitness #Healthy #Weight #WeightLoss #Smoothie #Shake #Fit #FitnessJourney #FitnessMotivation #Motivation #GetHealthy #HealthyLife #MyJourney #LifeStyle #HealthyTalk #EatClean #FitFood #GoalSetting #FitSpo #Transformation #TransformationPics
WOW!! 😮 I can’t stop gushing over Jo’s results ♥️ These results are achieved with our products and the determination to be a better you physical & mentally. Our products come with a meal plan, one to one support and a cleanse. Also while England 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 are in the World Cup there’s 20% all products. Here’s Jo’s words - I was just digging into my FB to find something and came across this absolute BEAUT of a picture 🙈 It was a pretty long time ago but only Look back to see how far you’ve come right? 😬 So this morning imma raising my glass 🍹 ❤️ To not looking like that anymore ❤️ To not FEELING like that any more ❤️ To finding something that keeps me on track ❤️ To having a healthier emotional relationship with food ❤️ To now understanding that you don’t have to be what you’ve always been ❤️ To having actual confidence & not having to be an extrovert to mask how I really felt inside ❤️ To understanding that as humans we can do ANYTHING we set our mind to ❤️ To (hopefully) adding quite a few years to my life ❤️ To BETTER HEALTH l might not be where I was this time last year on the scales but you know, I’ve kinda just had a baby. Taking care of YOU, being kind to YOURSELF by nourishing your body right is SO much more than a number on the scales & the size of your clothes. Non Scale victories are KING 👑 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ If you’d like to start your own journey please DM me, comment or like this post. #AskMeHow  #HotMuma  #WOW  #HealthyBabeProject  #Fitness  #Gym  #HealthyEating  #FitnessFood  #WeightLoose  #JoinMe  #Fitness  #Healthy  #Weight  #WeightLoss  #Smoothie  #Shake  #Fit  #FitnessJourney  #FitnessMotivation  #Motivation  #GetHealthy  #HealthyLife  #MyJourney  #LifeStyle  #HealthyTalk  #EatClean  #FitFood  #GoalSetting  #FitSpo  #Transformation  #TransformationPics 
✔️💪🏻 und ein weiterer Tag geschafft. Am liebsten würde ich den Turboknopf drücken 😔 aber langsam hält einfach besser. #dieserwegwirdkeinleichtersein #weightloose #abnehmen #durchhalten #justdoit #Bewegung
Day 1 (10/07/18) .... WOW!! I wasn’t expecting just how yummy and filling one shake could be. 
I just kept it simple.. • Large handful of blueberries
• 250ml Oat Milk
• 1 Scoop of complete vanilla shake
• Few ice cubes

And of course a large glass of ice cold water so I can take my premium capsules.

How extra is my straw? I just couldn’t resist 🍇🍍🍉🍌🥥🥑🍒🥦🥛💛 #AskMeHow  #HealthyBabeProject #DayOne #Fitness #Gym #HealthyEating #FitnessFood #WeightLoose #JoinMe #Fitness #Healthy #Weight #WeightLoss #Smoothie #Shake #Fit #FitnessJourney #FitnessMotivation #Motivation #GetHealthy #HealthyLife #MyJourney #LifeStyle #HealthyTalk #EatClean #FitFood #GoalSetting #FitSpo
Day 1 (10/07/18) .... WOW!! I wasn’t expecting just how yummy and filling one shake could be. I just kept it simple.. • Large handful of blueberries • 250ml Oat Milk • 1 Scoop of complete vanilla shake • Few ice cubes And of course a large glass of ice cold water so I can take my premium capsules. How extra is my straw? I just couldn’t resist 🍇🍍🍉🍌🥥🥑🍒🥦🥛💛 #AskMeHow  #HealthyBabeProject  #DayOne  #Fitness  #Gym  #HealthyEating  #FitnessFood  #WeightLoose  #JoinMe  #Fitness  #Healthy  #Weight  #WeightLoss  #Smoothie  #Shake  #Fit  #FitnessJourney  #FitnessMotivation  #Motivation  #GetHealthy  #HealthyLife  #MyJourney  #LifeStyle  #HealthyTalk  #EatClean  #FitFood  #GoalSetting  #FitSpo 
Heute mal die #lauf Klamotten mit auf die Arbeit genommen, damit ich danach direkt zum Sportplatz fahren konnte, um ein #intervalltraining zu absolvieren. Komischerweise auch keine schweren Beine von gestern. #training lief richtig super heute. 7 × 400 Meter und je 2 Minuten Trabpause dazwischen. Vorgabe bei den 400 Metern waren 2 Min. 06 Sek., also ein Pace von 5:15. Nach dem #longrun von gestern bin ich mehr als zufrieden. 👌🏻💪 #halbmarathonvorbereitung #halbmarathon #halbmarathontraining #lauftraining #running #runningirl #joggen #fitwerden #getfit #weighloss #weightloose #looseweight #abnehmen #in30tagenumdiewelt  #vorbereitung #instarunner #instarunners #laufen #fitgirl #fitnessgirl #intervall #jogging  #laufliebe
Heute mal die #lauf  Klamotten mit auf die Arbeit genommen, damit ich danach direkt zum Sportplatz fahren konnte, um ein #intervalltraining  zu absolvieren. Komischerweise auch keine schweren Beine von gestern. #training  lief richtig super heute. 7 × 400 Meter und je 2 Minuten Trabpause dazwischen. Vorgabe bei den 400 Metern waren 2 Min. 06 Sek., also ein Pace von 5:15. Nach dem #longrun  von gestern bin ich mehr als zufrieden. 👌🏻💪 #halbmarathonvorbereitung  #halbmarathon  #halbmarathontraining  #lauftraining  #running  #runningirl  #joggen  #fitwerden  #getfit  #weighloss  #weightloose  #looseweight  #abnehmen  #in30tagenumdiewelt  #vorbereitung  #instarunner  #instarunners  #laufen  #fitgirl  #fitnessgirl  #intervall  #jogging  #laufliebe 
Day 3 :  I truly enjoy the color of living #fruits and veggies. It is art that you can eat and it changes depending on the way you cut, slice and peel them. 
Have you ever looked closely at a slice of orange or tangerine? 
The way each slice consists of countless pockets of sealed juice waiting to release their sweetness into you mouth? And the #color is so vibrant that just looking at them makes me feel bright. 
And "red"dragonfruit never ceases to amaze me. The hot pinkish-fuscia-purplish perfection that is impossible to find at this level in America. And certainly not this fresh from being picked.I wonder if they can be used like beets as dye and how to keep the color from fading..? Before this breakfast/lunch I finally was motivated to take my morning detox protocol from Dr. Chan. He is a Malaysian Chinese doctor that I learned about through #thesupermandiet from Alex Bloom. He is an incredibly knowledgeable naturopathic doctor who using various methods has reversed vaccination-induced autism. Metals in #vaccines, #mercury fillings, pesticides, plastics and such exposures can bring us down and cause physical illness and mental. Parasites are also a big part of our overall health as they feed and breed off of sugar, flours and processed foods. I know for me, my emotional state is connected to my diet and has great influence on my mood and mental clarity. 
Even after 3 days of getting back to what is better I can feel a difference.  While fruits and veggies are powerful it can still take years to remove metals and other substances embedded deep in our tissues. 
Supplements like Glutathione, cilantro tincture with chlorella can aid the body in releasing toxins. Zeolite, bentonite clay and microsilica are binders that can help the released toxins exit the bowel. 
#detox#transformation#livingfoods #love#thankyou #naturaldyes #selflove #selfdevelopment #healing#weightloose#transformation #life#joy#friendship#family #highvibrationalbeauty #highvibrationalfoods #highvibrationalliving #hijabblogger #hijabi #muslimartist #Muslimqueen #nomakeup#artistsofinstagram#writersofinstagram#writersofig
Day 3 : I truly enjoy the color of living #fruits  and veggies. It is art that you can eat and it changes depending on the way you cut, slice and peel them. Have you ever looked closely at a slice of orange or tangerine? The way each slice consists of countless pockets of sealed juice waiting to release their sweetness into you mouth? And the #color  is so vibrant that just looking at them makes me feel bright. And "red"dragonfruit never ceases to amaze me. The hot pinkish-fuscia-purplish perfection that is impossible to find at this level in America. And certainly not this fresh from being picked.I wonder if they can be used like beets as dye and how to keep the color from fading..? Before this breakfast/lunch I finally was motivated to take my morning detox protocol from Dr. Chan. He is a Malaysian Chinese doctor that I learned about through #thesupermandiet  from Alex Bloom. He is an incredibly knowledgeable naturopathic doctor who using various methods has reversed vaccination-induced autism. Metals in #vaccines , #mercury  fillings, pesticides, plastics and such exposures can bring us down and cause physical illness and mental. Parasites are also a big part of our overall health as they feed and breed off of sugar, flours and processed foods. I know for me, my emotional state is connected to my diet and has great influence on my mood and mental clarity. Even after 3 days of getting back to what is better I can feel a difference. While fruits and veggies are powerful it can still take years to remove metals and other substances embedded deep in our tissues. Supplements like Glutathione, cilantro tincture with chlorella can aid the body in releasing toxins. Zeolite, bentonite clay and microsilica are binders that can help the released toxins exit the bowel. #detox #transformation #livingfoods  #love #thankyou  #naturaldyes  #selflove  #selfdevelopment  #healing #weightloose #transformation  #life #joy #friendship #family  #highvibrationalbeauty  #highvibrationalfoods  #highvibrationalliving  #hijabblogger  #hijabi  #muslimartist  #Muslimqueen  #nomakeup #artistsofinstagram #writersofinstagram #writersofig 
Heute hatte ich den ganzen Tag Gelüste auf ungesundes Essen 😔 trotzdem bin ich in einer Minusbilanz geblieben und zudem war ich heute wieder auf der Waage 💪🏻✔️ -1Kg wenn es so weiter geht darf ich mich nicht beklagen 😊 #weightloose #dieserwegwirdkeinleichtersein #abnehmen #durchhalten #justdoit #kalorienzählen #minusbilanz 🥣 und das Prachtstück auf dem zweiten Bild war mein Frühstück 😍 #smoothiebowl #healthyfood #healthylifestyle
Après 8 mois d'arrêt de salle, je reprend enfin et purée ce que ca fait du bien. Je retrouve mes habitudes, et je suis plus déterminée que jamais. Je tiens à noté que les gens de cette salle sont adorable notamment Ben à l'accueil! Que c'est agréable 🤗
@wellness_sportclubfr 
Je pense que ce sera ma salle pour longteeemps. Hate de m'essayer à l'aqua biking, au RPM , au body pump et à la boxe 😍😍 #stayfocus#weightloose#fitness#addict#remiseenforme#pertedepoids#sport#protein#motivation#focus#goals#positivemind#positivelife#curvygirl#curves#thighsthick#curvy
Après 8 mois d'arrêt de salle, je reprend enfin et purée ce que ca fait du bien. Je retrouve mes habitudes, et je suis plus déterminée que jamais. Je tiens à noté que les gens de cette salle sont adorable notamment Ben à l'accueil! Que c'est agréable 🤗 @wellness_sportclubfr Je pense que ce sera ma salle pour longteeemps. Hate de m'essayer à l'aqua biking, au RPM , au body pump et à la boxe 😍😍 #stayfocus #weightloose #fitness #addict #remiseenforme #pertedepoids #sport #protein #motivation #focus #goals #positivemind #positivelife #curvygirl #curves #thighsthick #curvy 
Un de mes repas préféré 💗
Les frites de patates douces 🍠
wth/ paprika et une darne de saumon 🍴

Simple et efficace 💪
Bon yummy, ➡ Et oubliez pas que vous êtes capable !

#stayfocus#weightloose#fitness#addict#remiseenforme#pertedepoids#sport#protein#motivation#focus#goals#positivemind#positivelife#curvygirl#curves#thighsthick#curvy#sweetpotatoes#patatedouce
#Repost @chyogbunugwu with @get_repost
・・・
Hi 👋 everyone, I apologize for not posting my workout videos as promised, been busy plus workout again😟🙄🤦‍♀ too tired to make videos. I’m back, better, stronger and ready to challenge myself 💪🏽
Y’all know it’s not easy to have a personal training with one of the best fitness trainer @slimmygeneral this guy is nice/wicked... Trainer @slimmygeneral  Cc.@bidsandfitcompany
#30daysbodytransformtion #bidsandfitcompany #weightloose #newlife #fitgirl #strong #motivationalquote #plussizebeauty
#Repost  @chyogbunugwu with @get_repost ・・・ Hi 👋 everyone, I apologize for not posting my workout videos as promised, been busy plus workout again😟🙄🤦‍♀ too tired to make videos. I’m back, better, stronger and ready to challenge myself 💪🏽 Y’all know it’s not easy to have a personal training with one of the best fitness trainer @slimmygeneral this guy is nice/wicked... Trainer @slimmygeneral Cc.@bidsandfitcompany #30daysbodytransformtion  #bidsandfitcompany  #weightloose  #newlife  #fitgirl  #strong  #motivationalquote  #plussizebeauty 
Hello les IG!
Ce parti pour faire du sport! 💪
Ce matin j'ai fait 🔥 45 minutes d'aérobic et maintenant je fais faire 🔥 45 minutes d'urban dance et 🔥 15 minutes de renforcement musculaire.
Et vous, vous avez fait du sport aujourd'hui?
#healthyandfit #healthyfit #healthylife #fitlife #fit #fitness #sport #cardio #perdredupoids #perdredugras #prendredumuscle #urbandance #aerobic #regime #regimeuse #motivee #motivation #perdre12kilos #setransformer #transformermoncorps #onycroit #jyarriverai #healthyfood #regimehypocalorique #prendresoindesoi #mincir #maigrir #weightloose #weightloss
Hello les IG! Ce parti pour faire du sport! 💪 Ce matin j'ai fait 🔥 45 minutes d'aérobic et maintenant je fais faire 🔥 45 minutes d'urban dance et 🔥 15 minutes de renforcement musculaire. Et vous, vous avez fait du sport aujourd'hui? #healthyandfit  #healthyfit  #healthylife  #fitlife  #fit  #fitness  #sport  #cardio  #perdredupoids  #perdredugras  #prendredumuscle  #urbandance  #aerobic  #regime  #regimeuse  #motivee  #motivation  #perdre12kilos  #setransformer  #transformermoncorps  #onycroit  #jyarriverai  #healthyfood  #regimehypocalorique  #prendresoindesoi  #mincir  #maigrir  #weightloose  #weightloss