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Así es , desde ahí en las alturas el mundo se ve y se siente más bonito 🤗!!!!
Me e enamorado de cada parte de las montañas , no me aburrire nunca de ir a ellas cada vez que pueda 😍
#aventura 
#locosporlasmontañas 
#amorporlanaturaleza 
#vidasaludable 
#simplementeyo
Continuamos con el reto . Hoy carrerita!!!
#carreradelasempresas #carrefourlife # burritosolidario #niños #compañeras #vidasaludable #
Bueno dias, chicos y chicas.  se une a mi reto, es gratis, para valientes que quieran, perder unos  kilos voy a formar un grupo de 10 personas, donde te voy a dar unas pautas, muy sencillas que vas a seguir. Si quieres formar parte de mi grupo. Déjame tu número de WhatsApp. Te unes a el solo hay 10 plazas para los dies primeros valientes.  #saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #delicioso  #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #comidasaludable #vivesano #sisepuede  #comerbien #comersano#yomecuido #mimate #lifestyle #life #quierete #motivación #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly
Bueno dias, chicos y chicas. se une a mi reto, es gratis, para valientes que quieran, perder unos kilos voy a formar un grupo de 10 personas, donde te voy a dar unas pautas, muy sencillas que vas a seguir. Si quieres formar parte de mi grupo. Déjame tu número de WhatsApp. Te unes a el solo hay 10 plazas para los dies primeros valientes. #saludable  #nutricion  #sano  #salud  #vidasana  #comidasana  #adelgazar  #bienestar  #nutrición  #comesano  #delicioso  #vidasaludable  #alimentacionsaludable  #alimentacion  #comidasaludable  #vivesano  #sisepuede  #comerbien  #comersano #yomecuido  #mimate  #lifestyle  #life  #quierete  #motivación  #thebutterflyteam  #cambioamejor  #metodobutterfly 
No ejercites más ejercita mejor !
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#fitness24coach #beyourawesomeself #loseweightfast
Algo que suele presentarse en las embarazadas... Por lo que también puede ser fácilmente consumido para evitar el estreñimiento...
#Repost @recetasdemacracion_saludable (@get_repost)
・・・
SON DEPURATIVAS Y RICAS EN FIBRA LAS CUALES PREVIENEN EL ESTREÑIMIENTO
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La fibra con ciruela de Nature Essential, tiene propiedades diuréticas ya que, al poseer altas dosis de potasio, contribuyen a la depuración de toxinas. *
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Fuente de vitamina C, carotenoides provitamina A, fibra y flavonoides.
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También son ricas en vitamina E, calcio, potasio, sodio, magnesio y hierro.
Por todo ello, también actua como antioxidante y energética, además de aportar energía.
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Mejora el estreñimiento y trastornos del tubo digestivo, por sus altas dosis de fibra.
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 @saludbellezatv
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#adelgazar #adelgazarsano #perderpeso #bajardepeso #fitness #dieta #adelgazarconsalud #adelgazarcomiendo #salud #vidasana #dietasana #fit #saludable #gym #adelgazarfacil #comidasana #adelgazardisfrutando #adelgazarnoessufrir #healthyfood #dietas #vidasaludable #nutricion #adelgazarrapido #sobrepeso #pierdepeso #comidasaludable #cambiodehabitos #TuCocina #recetasfit
Algo que suele presentarse en las embarazadas... Por lo que también puede ser fácilmente consumido para evitar el estreñimiento... #Repost  @recetasdemacracion_saludable (@get_repost) ・・・ SON DEPURATIVAS Y RICAS EN FIBRA LAS CUALES PREVIENEN EL ESTREÑIMIENTO * _ La fibra con ciruela de Nature Essential, tiene propiedades diuréticas ya que, al poseer altas dosis de potasio, contribuyen a la depuración de toxinas. * _ Fuente de vitamina C, carotenoides provitamina A, fibra y flavonoides. * _ También son ricas en vitamina E, calcio, potasio, sodio, magnesio y hierro. Por todo ello, también actua como antioxidante y energética, además de aportar energía. * _ Mejora el estreñimiento y trastornos del tubo digestivo, por sus altas dosis de fibra. * _ @saludbellezatv _ #adelgazar  #adelgazarsano  #perderpeso  #bajardepeso  #fitness  #dieta  #adelgazarconsalud  #adelgazarcomiendo  #salud  #vidasana  #dietasana  #fit  #saludable  #gym  #adelgazarfacil  #comidasana  #adelgazardisfrutando  #adelgazarnoessufrir  #healthyfood  #dietas  #vidasaludable  #nutricion  #adelgazarrapido  #sobrepeso  #pierdepeso  #comidasaludable  #cambiodehabitos  #TuCocina  #recetasfit 
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Cómo medir el % de grasa? Part. 1
En la publicación anterior les explique lo que es el porcentaje de grasa y sus rangos para hombres y mujeres. Quiero aclarar que el porcentaje de grasa no tiene nada que ver con la cantidad de masa muscular que tienen, dos personas pueden tener la misma cantidad de grasa y verse muy diferente. porque uno tiene la masa muscular más desarrollada y fuerte que otra, es decir, que para verte bien definido tienes que por supuesto principalmente cuidar la alimentación/cardiovascular,para quemar la grasa que esconde los músculos, pero tienes que trabajar la masa muscular para tener un músculo fuerte que se note.  Hay muchos métodos para calcular el porcentaje de grasa, el calibrador o pinza (caliper) es uno de los más usados, puede subestimar la grasa que tienes aproximadamente 3%, asegúrate de hacer ese redondeo, y que te lo haga alguien con experiencia, está la bioimpedancia, y basculas con calculo de grasa, que no son muy exactas porque estos métodos envian una corriente eléctrica por tu cuerpo y la cantidad de agua que tienes puede manipular muchísimo este número. 
#imc #indicedegrasa #porcentajedegrasa #infofitness #oms #tips #fitnesstips #whsoyhealthy #ejercicios #ejercicio #workout #workoutmotivation #entrenamientofuncional #entrenamiento #entrena #vidasaludable #quemagrasa #fitnessmotivation #fitnessmodel #grasaabdominal #healthyblog #bloggergirl #bodybuilder #bloggerhealthy #bodybuilding
Cómo medir el % de grasa? Part. 1 En la publicación anterior les explique lo que es el porcentaje de grasa y sus rangos para hombres y mujeres. Quiero aclarar que el porcentaje de grasa no tiene nada que ver con la cantidad de masa muscular que tienen, dos personas pueden tener la misma cantidad de grasa y verse muy diferente. porque uno tiene la masa muscular más desarrollada y fuerte que otra, es decir, que para verte bien definido tienes que por supuesto principalmente cuidar la alimentación/cardiovascular,para quemar la grasa que esconde los músculos, pero tienes que trabajar la masa muscular para tener un músculo fuerte que se note. Hay muchos métodos para calcular el porcentaje de grasa, el calibrador o pinza (caliper) es uno de los más usados, puede subestimar la grasa que tienes aproximadamente 3%, asegúrate de hacer ese redondeo, y que te lo haga alguien con experiencia, está la bioimpedancia, y basculas con calculo de grasa, que no son muy exactas porque estos métodos envian una corriente eléctrica por tu cuerpo y la cantidad de agua que tienes puede manipular muchísimo este número. #imc  #indicedegrasa  #porcentajedegrasa  #infofitness  #oms  #tips  #fitnesstips  #whsoyhealthy  #ejercicios  #ejercicio  #workout  #workoutmotivation  #entrenamientofuncional  #entrenamiento  #entrena  #vidasaludable  #quemagrasa  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #grasaabdominal  #healthyblog  #bloggergirl  #bodybuilder  #bloggerhealthy  #bodybuilding 
La decisión de una vida saludable es la tuya. #vidasaludable
¡Eres libre! Eres libre de ese pasado que te atormentó durante tanto tiempo, eres libre de esos recuerdos dolorosos que no te dejaban dormir, eres libre de esas personas que siempre te hacían daño, eres libre de esa pareja que no te dejaba progresar.
•
¡Rompe esas cadenas y sé libre! Mereces vivir tu vida al máximo, disfrutar de cada experiencia como si fuera la última y agradecer constantemente la posibilidad de ser, ¡Tú eres! Y sigue así.
•
Sigue a The B L A C K Space by @Dastroul para más contenido exclusivo. Deseo conocer tu opinión, te invito a comentar, dale doble toque si te gustó, guárdalo o compártelo con tus amigos para lograr llegar a más personas.
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#️⃣ #libertad | #blackspace #dastroul #desarrollopersonal #vidasaludable #mentesmillonarias #habitosmillonarios #dinero #salud #riqueza #hispano #latino #colombia #argentina #mexico #ecuador #venezuela #chile #bolivia #uruguay #paraguay #españa #luxurylife #luxurylifestyle #lifestyle #lifegoals #entrepreneur #business  #like4like #black
¡Eres libre! Eres libre de ese pasado que te atormentó durante tanto tiempo, eres libre de esos recuerdos dolorosos que no te dejaban dormir, eres libre de esas personas que siempre te hacían daño, eres libre de esa pareja que no te dejaba progresar. • ¡Rompe esas cadenas y sé libre! Mereces vivir tu vida al máximo, disfrutar de cada experiencia como si fuera la última y agradecer constantemente la posibilidad de ser, ¡Tú eres! Y sigue así. • Sigue a The B L A C K Space by @Dastroul para más contenido exclusivo. Deseo conocer tu opinión, te invito a comentar, dale doble toque si te gustó, guárdalo o compártelo con tus amigos para lograr llegar a más personas. • #️⃣ #libertad  | #blackspace  #dastroul  #desarrollopersonal  #vidasaludable  #mentesmillonarias  #habitosmillonarios  #dinero  #salud  #riqueza  #hispano  #latino  #colombia  #argentina  #mexico  #ecuador  #venezuela  #chile  #bolivia  #uruguay  #paraguay  #españa  #luxurylife  #luxurylifestyle  #lifestyle  #lifegoals  #entrepreneur  #business  #like4like  #black 
No dejes que la obesidad controle tu vida, tú tienes el poder de mejorar tu salud. Recuerda que el bienestar es de adentro hacia afuera. 👌 En #CENUI contamos con programas específicos para el control de la obesidad. 📆 Agenda tu cita vía inbox
📞 O por WhatsApp al 2221819242
📍 Nos encuentras en la 14 Sur #2528 Col. Bella Vista.

#Puebla #PueblaMexico #BajarDePeso #BUAP #UPAEP #IBERO #Genética #Genes #VidaSaludable #Nutricionista #Nutriologa #NutriciónPuebla #Salud #saludable #obesidad
No dejes que la obesidad controle tu vida, tú tienes el poder de mejorar tu salud. Recuerda que el bienestar es de adentro hacia afuera. 👌 En #CENUI  contamos con programas específicos para el control de la obesidad. 📆 Agenda tu cita vía inbox 📞 O por WhatsApp al 2221819242 📍 Nos encuentras en la 14 Sur #2528  Col. Bella Vista. #Puebla  #PueblaMexico  #BajarDePeso  #BUAP  #UPAEP  #IBERO  #Genética  #Genes  #VidaSaludable  #Nutricionista  #Nutriologa  #NutriciónPuebla  #Salud  #saludable  #obesidad 
Ofrece de forma natural muchos beneficios para la salud ya que ayuda a tratamientos contra enfermedades renales, virales por infecciones y ayuda a la pérdida de peso. 
También:
Disminuye manchas de la piel.
Combate la neumonía
Es Cicatrizante
Calma la diarrea
Ayuda a los dolores abdominales
Combate resfriados
Trata los nervios 
Ayuda a los riñones

PREPARACION:
Infusión.
Se pueden masticar sus hojas.

#terapiaholistica #terapiaholisticaths #formacion #holistico #holistic #therapy #holistictherapy #oesteopatia #quiromasaje #chicago #illinois #berwyn #mexico #cienporcientonaturalismo #vidasaludable #vegetales #alimentacionsana #coach #healthy 
@coacheshabitos
@ssabris 
@cienporcientonaturalisimo
Ofrece de forma natural muchos beneficios para la salud ya que ayuda a tratamientos contra enfermedades renales, virales por infecciones y ayuda a la pérdida de peso. También: Disminuye manchas de la piel. Combate la neumonía Es Cicatrizante Calma la diarrea Ayuda a los dolores abdominales Combate resfriados Trata los nervios Ayuda a los riñones PREPARACION: Infusión. Se pueden masticar sus hojas. #terapiaholistica  #terapiaholisticaths  #formacion  #holistico  #holistic  #therapy  #holistictherapy  #oesteopatia  #quiromasaje  #chicago  #illinois  #berwyn  #mexico  #cienporcientonaturalismo  #vidasaludable  #vegetales  #alimentacionsana  #coach  #healthy  @coacheshabitos @ssabris @cienporcientonaturalisimo
Buenos días a todos! Aunque seguramente que muchos de vosotros todavía no os habréis acostado. Pero no os preocupéis.... aquí estoy yo para madrugar por todos nosotros ✊✊ jajaja. Porque ya sabéis que antes de ir a currar tengo que dejar hechos los deberes. Así que, sed buenos y portaos bien. 😘❤️🎄🎉💪 –———————————————————— ✅ Coach online (comunicación directa por whassap)
✅ Entrenamientos personales
✅ Subida y bajada de peso
✅ Recuperación de lesiones ✅ Competición todas las categorías (puesta a punto, poses...) #templodelhierroalmeria #palomaparrateam #centrodeacondicionamientofisicopalomaparra #fitland  #coliseumgymfuenlabrada #coliseumgymalcorcon
#europolis_sport_center #nutryteclab #psposingsuits #fitnessburguer #womanphysique #motivation #fitness #bikini #vidasaludable #ifbbproleague #ifbbphysique #ifbbpro #culturismo #gymmotivation #entrenadorpersonal #vidasana #gymgirl #olympia  #ifbbProfesionalLeague
#RomaniaMuscleFestPro #ProLeague
#WingsofStrength  #mrolympia2018
#veronicagallegoclassicpro
Buenos días a todos! Aunque seguramente que muchos de vosotros todavía no os habréis acostado. Pero no os preocupéis.... aquí estoy yo para madrugar por todos nosotros ✊✊ jajaja. Porque ya sabéis que antes de ir a currar tengo que dejar hechos los deberes. Así que, sed buenos y portaos bien. 😘❤️🎄🎉💪 –———————————————————— ✅ Coach online (comunicación directa por whassap) ✅ Entrenamientos personales ✅ Subida y bajada de peso ✅ Recuperación de lesiones ✅ Competición todas las categorías (puesta a punto, poses...) #templodelhierroalmeria  #palomaparrateam  #centrodeacondicionamientofisicopalomaparra  #fitland  #coliseumgymfuenlabrada  #coliseumgymalcorcon  #europolis_sport_center  #nutryteclab  #psposingsuits  #fitnessburguer  #womanphysique  #motivation  #fitness  #bikini  #vidasaludable  #ifbbproleague  #ifbbphysique  #ifbbpro  #culturismo  #gymmotivation  #entrenadorpersonal  #vidasana  #gymgirl  #olympia  #ifbbProfesionalLeague  #RomaniaMuscleFestPro  #ProLeague  #WingsofStrength  #mrolympia2018  #veronicagallegoclassicpro 
Tetap fokus 👁️‍🗨️ ⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️️⏹️ 📷 : @marlinaleni26 •
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Tetap fokus 👁️‍🗨️ ⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️️⏹️ 📷 : @marlinaleni26 • • • • • • #gambarlucu  #lirik  #vivavideo  #liriklagu  #vidiowa  #musik  #musikvideo  #katabijak  #receh  #vidiohot  #viral  #vidiolucu  #vivicu  #mantul  #video  #gambarlucu  #statuswhatsapp  #vidiomusik  #bekasi  #vidasaludable  #vidiogalau  #katabijak  #vidiokatakata  #febrifernando26  #terimakasih 
¿Realmente es un beneficio que tu proteína se absorba más rápido?

Es común que entre todos los tipos de proteína en polvo que existen la “ventaja” ofrecida por uno de estas, sea la velocidad de absorción (Hidrolizados) ya que la idea de gran parte de la población es que entre más rápido se absorba más crecimiento muscular habrá.

Pero la realidad es otra, en el primer estudio (link abajo) se comparó la ingestión de un suplemento de proteína pre entreno y otro post entreno en el cual se concluyó que no había diferencias en el desarrollo muscular del consumo PRE vs POST, lo que dejaría de lado la idea de que mientras más rápido se absorbe es mejor, además, como ya lo hemos mencionado la “ventana anabólica” es bastante grande (hasta 17 hrs), lo que te daría un margen suficientemente grande.
Además de que muchos usuarios consumen su hidrolizado con leche lo que por sí solo ya estaría reduciendo la velocidad de absorción de la proteína (lo cual no es malo) y así estarías perdiendo la “ventaja” de este suplemento

Por ende, gastar más dinero en un suplemento proteico por su velocidad de absorción es algo innecesario, tranquilamente puedes llegar a casa y comer, si realmente has hecho tus cálculos y necesitas de un suplemento proteico, no es necesario gastar en un hidrolizado buscando esa ventaja.

No centres tu atención en estos detalles tan pequeños, y pon tu atención en llevar una correcta nutrición que cubra tus requerimientos diarios.

El timing nutricional puede jugar un papel más importante en deportistas de elite o en días de doble entrenamiento ➡️Asesoría en línea💻 ➡️Asesoría presencial en Aguascalientes📋 💻🍩💪🥗🏋️ #fitnessconciencia 
#Rinnovanutricion
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#fitness #fit #dieta #dietaflexible #macros #macronutrients #iifym #recetasfit #recomposicioncorporal #perdergrasa #perderpeso #gainz #gym #entrenamiento #entrenador #nutrición #nutricion #nutriologo #suplementos #detox #vidasaludable #saludable #ayuno #ayunointermitente #culturismo #bodybuilding #womanfitness #menfitness
¿Realmente es un beneficio que tu proteína se absorba más rápido? Es común que entre todos los tipos de proteína en polvo que existen la “ventaja” ofrecida por uno de estas, sea la velocidad de absorción (Hidrolizados) ya que la idea de gran parte de la población es que entre más rápido se absorba más crecimiento muscular habrá. Pero la realidad es otra, en el primer estudio (link abajo) se comparó la ingestión de un suplemento de proteína pre entreno y otro post entreno en el cual se concluyó que no había diferencias en el desarrollo muscular del consumo PRE vs POST, lo que dejaría de lado la idea de que mientras más rápido se absorbe es mejor, además, como ya lo hemos mencionado la “ventana anabólica” es bastante grande (hasta 17 hrs), lo que te daría un margen suficientemente grande. Además de que muchos usuarios consumen su hidrolizado con leche lo que por sí solo ya estaría reduciendo la velocidad de absorción de la proteína (lo cual no es malo) y así estarías perdiendo la “ventaja” de este suplemento Por ende, gastar más dinero en un suplemento proteico por su velocidad de absorción es algo innecesario, tranquilamente puedes llegar a casa y comer, si realmente has hecho tus cálculos y necesitas de un suplemento proteico, no es necesario gastar en un hidrolizado buscando esa ventaja. No centres tu atención en estos detalles tan pequeños, y pon tu atención en llevar una correcta nutrición que cubra tus requerimientos diarios. El timing nutricional puede jugar un papel más importante en deportistas de elite o en días de doble entrenamiento ➡️Asesoría en línea💻 ➡️Asesoría presencial en Aguascalientes📋 💻🍩💪🥗🏋️ #fitnessconciencia  #Rinnovanutricion  . . . . . #fitness  #fit  #dieta  #dietaflexible  #macros  #macronutrients  #iifym  #recetasfit  #recomposicioncorporal  #perdergrasa  #perderpeso  #gainz  #gym  #entrenamiento  #entrenador  #nutrición  #nutricion  #nutriologo  #suplementos  #detox  #vidasaludable  #saludable  #ayuno  #ayunointermitente  #culturismo  #bodybuilding  #womanfitness  #menfitness 
Gracias a todos los que nos acompañaron e hicieron de ésta tarde algo muy especial. Deseamos de todo corazón la hayan pasado tan bien como nosotros y estamos muy felices de ver a tantos ex usuarios viviendo una vida libre de drogas. #buenavibra #vida #buenasnoches #buenavida #vidasaudavel #buenaonda #vidasana #buenambiente #vidasaludable #buenavista #amor #cancun #dieta #buenaventura #vidasaudável #vidal #buenatarde #vidareal #buenapetito #vidanova #buena #vidaleve #buenazo #fit #cancún #buenanoche #vidaysalud
Gracias a todos los que nos acompañaron e hicieron de ésta tarde algo muy especial. Deseamos de todo corazón la hayan pasado tan bien como nosotros y estamos muy felices de ver a tantos ex usuarios viviendo una vida libre de drogas. #buenavibra  #vida  #buenasnoches  #buenavida  #vidasaudavel  #buenaonda  #vidasana  #buenambiente  #vidasaludable  #buenavista  #amor  #cancun  #dieta  #buenaventura  #vidasaudável  #vidal  #buenatarde  #vidareal  #buenapetito  #vidanova  #buena  #vidaleve  #buenazo  #fit  #cancún  #buenanoche  #vidaysalud 
La avena es uno de los cereales más completos y saludables. Tomar avena en desayunos o meriendas es un óptimo hábito saludable que sin duda deberías adoptar.
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La avena, sabrosa y rica en proteínas, ayuda a regular el colesterol y a prevenir los altibajos de glucosa. Estimula la actividad del páncreas, y es una fuente de energía de asimilación lenta, y de fibra. Por ello es recomendable para diabéticos no insulino-dependientes al contribuir a estabilizar el azúcar en la sangre.  Incluirla en la dieta es fácil.
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Las propiedades de la avena se diferencian de las del resto de los cereales por ser uno de los más ricos en proteínas vegetales, grasas insaturadas y vitaminas del grupo B. Además contiene una gran cantidad de minerales.
Aproximadamente 100 gramos de avena cubren el 40% de las necesidades diarias de vitamina B1, esencial para el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso Todo un lujo no crees?
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¿Cuando tomar la avena?
Por sus características, es ideal para tomar en el desayuno, aportando carbohidratos de absorción lenta, que te darán energía durante todo el día. También puedes tomarla en la tarde, o antes de tu entrenamiento.
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Conclusión
Como habrás podido comprobar, este cereal no es cualquier cereal. Quieras adelgazar, mantener, o aumentar de peso, este cereal te va a ayudar. Olvídate de los cereales de colores de los supermercados, puesto que no son más que azucares y empieza a incorporar la avena en tu dieta. Da un salto de calidad .
#nutricion #fitness #salud #gym #n #fit #vidasana #saludable #nutrici #dieta #deporte #entrenamiento #healthyfood #nutrition #workout #training #healthy #motivacion #bienestar #ejercicio #nutricionista #a #health #fitnessmotivation #vidasaludable #gimnasio #comidasana #motivation #bodybuilding #bhfyp
La avena es uno de los cereales más completos y saludables. Tomar avena en desayunos o meriendas es un óptimo hábito saludable que sin duda deberías adoptar. . La avena, sabrosa y rica en proteínas, ayuda a regular el colesterol y a prevenir los altibajos de glucosa. Estimula la actividad del páncreas, y es una fuente de energía de asimilación lenta, y de fibra. Por ello es recomendable para diabéticos no insulino-dependientes al contribuir a estabilizar el azúcar en la sangre. Incluirla en la dieta es fácil. . Las propiedades de la avena se diferencian de las del resto de los cereales por ser uno de los más ricos en proteínas vegetales, grasas insaturadas y vitaminas del grupo B. Además contiene una gran cantidad de minerales. Aproximadamente 100 gramos de avena cubren el 40% de las necesidades diarias de vitamina B1, esencial para el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso Todo un lujo no crees? . ¿Cuando tomar la avena? Por sus características, es ideal para tomar en el desayuno, aportando carbohidratos de absorción lenta, que te darán energía durante todo el día. También puedes tomarla en la tarde, o antes de tu entrenamiento. . Conclusión Como habrás podido comprobar, este cereal no es cualquier cereal. Quieras adelgazar, mantener, o aumentar de peso, este cereal te va a ayudar. Olvídate de los cereales de colores de los supermercados, puesto que no son más que azucares y empieza a incorporar la avena en tu dieta. Da un salto de calidad . #nutricion  #fitness  #salud  #gym  #n  #fit  #vidasana  #saludable  #nutrici  #dieta  #deporte  #entrenamiento  #healthyfood  #nutrition  #workout  #training  #healthy  #motivacion  #bienestar  #ejercicio  #nutricionista  #a  #health  #fitnessmotivation  #vidasaludable  #gimnasio  #comidasana  #motivation  #bodybuilding  #bhfyp 
Hoy intente hacer una  donas de avena pero primero no tenia moldes ni nada y segundo no pude usar al horno por lo cual no exponjaron más, sin embargo me siento muy satisfecha con el resultado al comal parecen mini pastelitos💖💖💖
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#vidafit #vidasaludable #amoloquehago  #hotcake #hotcakeavena #avena
Hoy intente hacer una donas de avena pero primero no tenia moldes ni nada y segundo no pude usar al horno por lo cual no exponjaron más, sin embargo me siento muy satisfecha con el resultado al comal parecen mini pastelitos💖💖💖 . . . . . . . . . . . #vidafit  #vidasaludable  #amoloquehago  #hotcake  #hotcakeavena  #avena 
#Repost @fitactiva2 (@get_repost) *Para estas semanas que no estaremos laborando por las festividades decembrinas te invito a no dejar de entrenar. Una rutina aeróbica para principiantes... inténtalo y lo lograrás* ・・・
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Para las primeras 15 personas que escriban la palabra YO QUIERO 👈 se les dará el 20% de descto. Más un Scanner Corporal. 
#promociones #sóloporestemes #descuentos #nutricion #vidasaludable
No te acomode a vivir en el desastre. Es hora de que tu "hagas" porque Dios no hará lo que te corresponde a ti hacer 👆LINK EN LA BIO @preciosa_centroamerica #somospreciosas #soythekingdom #frasescristianas #diosesamor #dios #graciasdios #thanksGod #mytruelove #predicciones #livefree #freedom #vidasaludable
#Repost @samalidinarte with @get_repost
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Hoy tuve mi sesión de Derma Roller en @dermatiq y quiero contarles que me encantan los resultados de este tratamiento porque estimula la producción de colágeno y elastina, lo que mantiene la piel suave, tersa y con un tono uniforme 😌 #BellezaIntegral #Spa #VidaSaludable #Dermatiq
#Repost  @samalidinarte with @get_repost ・・・ Hoy tuve mi sesión de Derma Roller en @dermatiq y quiero contarles que me encantan los resultados de este tratamiento porque estimula la producción de colágeno y elastina, lo que mantiene la piel suave, tersa y con un tono uniforme 😌 #BellezaIntegral  #Spa  #VidaSaludable  #Dermatiq 
Me han gritado zorra en la calle a los 13 años por haber rechazado tener sexo con un chico, por haber dicho NO, por sentir que todavía no era el momento.
Me han tocado sin mi consentimiento.
Me he sentido sola, vacia, he sentido ganas de morir.
Me he lastimado de muchas formas y a veces lo hago inconscientemente.
He tenido una relación tóxica donde me empujaron, me amenazaron, me golpearon. Donde sentía que yo valía poco, que era eso lo que me merecía, que era mi culpa.
He sentido miedo, he sentido ira, he sentido tristeza, he sentido culpa.
Me han tratado de ciertas formas por ser mujer o me han dicho que por mi manera de actuar/vestir/hablar/pensar tengo "mucho de hombre".
Me han querido sobornar de que por sexo me darían un trabajo mejor, plata y viajes como si yo fuera un objeto, una cosa, un producto.
Me he sentido poca cosa, algo pequeño, sin valor, frágil.
Me he obsesionado con la comida y las calorías, he dejado de comer y he tenido atracones.
He sentido pánico hasta el punto de no poder respirar ni salir de mi casa.
Y podría nombrar tantas cosas...
Y solo me daría cuenta que todo esto me hizo lo que soy, para bien o para mal.
Porque he sido fuerte, porque estoy viva, porque sigo, porque quiero mejorar, porque quiero sonreír, porque quiero dejar el pasado atrás, soltar y dejar volar. Porque siento amor, amor puro. Porque mi autoestima mejora cada día un poquito más, porque no hay rencor.
En fin, porque quiero ser feliz❤️
Me han gritado zorra en la calle a los 13 años por haber rechazado tener sexo con un chico, por haber dicho NO, por sentir que todavía no era el momento. Me han tocado sin mi consentimiento. Me he sentido sola, vacia, he sentido ganas de morir. Me he lastimado de muchas formas y a veces lo hago inconscientemente. He tenido una relación tóxica donde me empujaron, me amenazaron, me golpearon. Donde sentía que yo valía poco, que era eso lo que me merecía, que era mi culpa. He sentido miedo, he sentido ira, he sentido tristeza, he sentido culpa. Me han tratado de ciertas formas por ser mujer o me han dicho que por mi manera de actuar/vestir/hablar/pensar tengo "mucho de hombre". Me han querido sobornar de que por sexo me darían un trabajo mejor, plata y viajes como si yo fuera un objeto, una cosa, un producto. Me he sentido poca cosa, algo pequeño, sin valor, frágil. Me he obsesionado con la comida y las calorías, he dejado de comer y he tenido atracones. He sentido pánico hasta el punto de no poder respirar ni salir de mi casa. Y podría nombrar tantas cosas... Y solo me daría cuenta que todo esto me hizo lo que soy, para bien o para mal. Porque he sido fuerte, porque estoy viva, porque sigo, porque quiero mejorar, porque quiero sonreír, porque quiero dejar el pasado atrás, soltar y dejar volar. Porque siento amor, amor puro. Porque mi autoestima mejora cada día un poquito más, porque no hay rencor. En fin, porque quiero ser feliz❤️
1. Limpia. Los dermatólogos aconsejan desmaquillar y lavar la cara con agua tibia y jabón. Ni liftings ni inyecciones de colágeno, el secreto de una piel radiante es la higiene facial.

2. Exfolia. Una vez por semana, tanto la cara como labios. En el mercado encontrarás gran variedad de exfoliantes pero puedes fabricarte una casera: humedece la cara con agua y extiende una cucharada de azúcar con movimientos circulares hacia arriba. Haz lo mismo con los labios y pasa un cepillo eléctrico suavemente por el borde de los mismos.

3. Tonifica. Lo pasamos por alto pero es fundamental: ayuda a cerrar los poros, eliminar los restos de jabón y preparar la piel para la hidratación posterior.

4. Hidrata. Mientras dormimos la piel es más receptiva a los tratamientos, más permeable, los activos penetran y se absorben más fácilmente. Hidrata la piel de la cara a los pies.  @bbspamiami  #relax #estilodevida #exfoliación #rejuvenece #piel #mujer #women #beautiful #vidasaludable #estilodevida #lifestyle #cuerpobello #plenitud #spa #salud #cuerposaludable #vidafeliz #menteycuerposano #felicidad #cuerposano
#pielperfecta
#cutissano
1. Limpia. Los dermatólogos aconsejan desmaquillar y lavar la cara con agua tibia y jabón. Ni liftings ni inyecciones de colágeno, el secreto de una piel radiante es la higiene facial. 2. Exfolia. Una vez por semana, tanto la cara como labios. En el mercado encontrarás gran variedad de exfoliantes pero puedes fabricarte una casera: humedece la cara con agua y extiende una cucharada de azúcar con movimientos circulares hacia arriba. Haz lo mismo con los labios y pasa un cepillo eléctrico suavemente por el borde de los mismos. 3. Tonifica. Lo pasamos por alto pero es fundamental: ayuda a cerrar los poros, eliminar los restos de jabón y preparar la piel para la hidratación posterior. 4. Hidrata. Mientras dormimos la piel es más receptiva a los tratamientos, más permeable, los activos penetran y se absorben más fácilmente. Hidrata la piel de la cara a los pies. @bbspamiami #relax  #estilodevida  #exfoliación  #rejuvenece  #piel  #mujer  #women  #beautiful  #vidasaludable  #estilodevida  #lifestyle  #cuerpobello  #plenitud  #spa  #salud  #cuerposaludable  #vidafeliz  #menteycuerposano  #felicidad  #cuerposano  #pielperfecta  #cutissano 
Desafío 8/23 - La Rioja, Dique Los Sauces✔️ 1,5/40/10 💪🏼
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- Gracias ByB Running Team por la predisposición y a todos los que nos acompañaron con estos mensajes:
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Desafío 8/23 - La Rioja, Dique Los Sauces✔️ 1,5/40/10 💪🏼 #LuchoRosaPorVos  #CorriendoAlCancer  #DonandoSalvamosVidas  - Gracias ByB Running Team por la predisposición y a todos los que nos acompañaron con estos mensajes: #NoALasDrogas  #ChicosSituacionDeCalle  #Necesidades  #VidaSaludable  - Mañana SAN JUAN ───── #TravelAndSportArgentina  #ViajaConTravelAndSport  #GirasTravelAndSport  #GirasDeportivas  #Desafio  #Challenge  #Triatlon  #Triathlon  #WorldTriathlon  #SwimBikeRun  #Sports  #Deportes  #Active  #Fun  #InstaSports  #Training  #Workout 
Recorriendo Lugares inolvidables 😋🍃 Subida a Farellones con @manuelalejandroconcha excelente ruta y buen tiempo 💪😇
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Por qué debemos hacer un DETOX?
Es importante realizar una adecuada limpieza de colon ya que nos permite liberar toxinas de nuestro organismo.
Empieza a gozar de una vida sana y libre de enfermedades sigue estos sencillos pasos:

1. Limpia tu cuerpo
2. Regenera tus células
3. Revitaliza tu energía
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Colores de verano
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Trabalhar com amigos é bom demais.
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Día  44: 🏃🏻🏃🏻😔😔😔🏖🏖🏖🏖 hoy corri en un dia genial..temperatura ideal ...día de playa..
Recuerda:
Cada lágrima enseña a los mortales una verdad.
Platón

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Día  44: 🏃🏻🏃🏻😔😔😔🏖🏖🏖🏖 hoy corri en un dia genial..temperatura ideal ...día de playa.. Recuerda: Cada lágrima enseña a los mortales una verdad. Platón #running  #correr  #calorias  #vidasaludable  # #peso  #kilos  #ejercicio  #familia  #objetivo   #comida  #sudor  #zapatillas  #exceso  #deporte  #distancia  #sudor  #agua  #lejos   #cansado  #fuerza  #voluntad  #vida  #ritmo  #confianza  #animo  #alproceso  #meta  #sol  #paisaje  #balanza  #dieta 
Que dia inacreditável! Acho que esta é a foto que melhor define o dia que tivemos. Uma alegria imensurável, por saber que vencemos mais um ano, que estamos construindo algo gigantesco, e ainda, que impactaremos a nossa nação e o mundo de forma singular com a nossa missão: oferecer as pessoas uma oportunidade para mudarem de vida. E você, como foi o seu dia hoje, você plantou suas melhores sementes? Saiba que: Tudo que colhemos na vida é consequência daquilo que plantamos.
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En el último artículo que he colgado en mi blog os hablo de David Topí, una persona con unos conocimientos extraordinarios y del cuál he aprendido muchísimo, y es por eso que quiero compartirlos.

Toda la información que necesitamos saber sobre la vida, cómo sacar lo máximo de ella y ayudar a crear un nuevo mundo lo comparte en su blog. Abrirás tu mente a una nueva realidad. Será como montar en una montaña rusa, divertido, emocionante pero puede a veces asustarte por parecer "ciencia
ficción". 🎢

Espero que estés preparado como yo lo estuve, bueno, todo esto simplemente vino a mi, sin yo buscarlo, de la misma forma que tú no buscaste este post, pero llegó a tus manos por alguna razón. Confía en esa razón invisible por ahora, y algún día lo entenderás. No existen las casualidades...
.
He decidido comenzar por mostraros una de sus conferencias. La segunda parte ya la colgaré cuando me sea posible porque la han retirado de internet.

Haz click en el enlace de mi bio para poder
verla! 🙂💜
En el último artículo que he colgado en mi blog os hablo de David Topí, una persona con unos conocimientos extraordinarios y del cuál he aprendido muchísimo, y es por eso que quiero compartirlos. Toda la información que necesitamos saber sobre la vida, cómo sacar lo máximo de ella y ayudar a crear un nuevo mundo lo comparte en su blog. Abrirás tu mente a una nueva realidad. Será como montar en una montaña rusa, divertido, emocionante pero puede a veces asustarte por parecer "ciencia ficción". 🎢 Espero que estés preparado como yo lo estuve, bueno, todo esto simplemente vino a mi, sin yo buscarlo, de la misma forma que tú no buscaste este post, pero llegó a tus manos por alguna razón. Confía en esa razón invisible por ahora, y algún día lo entenderás. No existen las casualidades... . He decidido comenzar por mostraros una de sus conferencias. La segunda parte ya la colgaré cuando me sea posible porque la han retirado de internet. Haz click en el enlace de mi bio para poder verla! 🙂💜
#saltamontes 
Llevar siempre tu cuerpo a conseguir adaptaciones nuevas es muy importante a la hora de mejorar  tu condición física, realizar durante mucho tiempo los mismos ejercicios no te llevará a conseguirlo, este ejercicio me encanta y nos ayuda a fortalecer nuestro core o zona media. #fuerza #strong #core #fit #fitmom #personaltrainerpolanco #fitnessbikini #entrenadorapersonal #vidasaludable #entrenamiento #superandomidiagnostico #fibromialgiaconsindromedefatigacronica #profesionaldelasalud #rendirsenoesopcion #noimportacuantasvecesmecaigamevuelvoalevantar #loscuerposdemodelofitnessnosehacenenelgymsehacenenlacocina
#saltamontes  Llevar siempre tu cuerpo a conseguir adaptaciones nuevas es muy importante a la hora de mejorar tu condición física, realizar durante mucho tiempo los mismos ejercicios no te llevará a conseguirlo, este ejercicio me encanta y nos ayuda a fortalecer nuestro core o zona media. #fuerza  #strong  #core  #fit  #fitmom  #personaltrainerpolanco  #fitnessbikini  #entrenadorapersonal  #vidasaludable  #entrenamiento  #superandomidiagnostico  #fibromialgiaconsindromedefatigacronica  #profesionaldelasalud  #rendirsenoesopcion  #noimportacuantasvecesmecaigamevuelvoalevantar  #loscuerposdemodelofitnessnosehacenenelgymsehacenenlacocina 
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Proteins are polymers composed of amino acids (monomers of proteins specifically) linked by peptide bonds.
These play different biological roles:
The enzymes are proteins
There is a class of proteins called immunoglobulins that are part of the immune system
They help transport other smaller molecules within the body
Some proteins help the transport of certain substances within the cell
Some hormones are proteins
They form structures like muscles and organs
Proteins are essential in the diet, and are present in foods of animal origin such as meat, fish, chicken, eggs, milk and derivatives. Although there are also in some plant foods such as soybeans, legumes and cereals although in smaller proportion.
There's a recommended range of consumption of these in a healthy adult, however when there is any pathology (kidney damage, cancer, etc.) or sports or any activity that requires a higher energy expenditure can increase or decrease their consumption according to the case.
So.. what else do you know about proteins? 🍖🍗🍳
. . . . . . . . . . . .
Las proteínas son polímeros compuestos de aminoácidos (monómeros de las proteínas específicamente) unidos por enlaces peptídicos.
Éstas desempeñan distintos papeles biológicos:
Las enzimas son proteínas
Existe una clase de proteínas llamadas inmunoglobulinas que forman parte del sistema inmune 
Ayudan a transportar otras moléculas más pequeñas dentro del organismo
Algunas proteínas ayudan al transporte de ciertas sustancias dentro de la célula
Algunas hormonas son proteínas
Forman estructuras como los músculos y órganos

Las proteínas son esenciales en la dieta, y están presentes en los alimentos de origen animal como la carne, el pescado, el pollo, los huevos, la leche y derivados. Aunque existen también en algunos alimentos vegetales como la soja, leguminosas y cereales aunque en menor proporción.
Existe un rango recomendado del consumo de éstas en un adulto sano, sin embargo cuando existe alguna patología (daño renal, cáncer, etc.) o se practica algún deporte o alguna actividad que requiera un gasto energético más alto se puede elevar o disminuir su consumo de acuerdo sea el caso.
¿Y tú que más sabes de las proteínas?🍖🍗
Proteins are polymers composed of amino acids (monomers of proteins specifically) linked by peptide bonds. These play different biological roles: The enzymes are proteins There is a class of proteins called immunoglobulins that are part of the immune system They help transport other smaller molecules within the body Some proteins help the transport of certain substances within the cell Some hormones are proteins They form structures like muscles and organs Proteins are essential in the diet, and are present in foods of animal origin such as meat, fish, chicken, eggs, milk and derivatives. Although there are also in some plant foods such as soybeans, legumes and cereals although in smaller proportion. There's a recommended range of consumption of these in a healthy adult, however when there is any pathology (kidney damage, cancer, etc.) or sports or any activity that requires a higher energy expenditure can increase or decrease their consumption according to the case. So.. what else do you know about proteins? 🍖🍗🍳 . . . . . . . . . . . . Las proteínas son polímeros compuestos de aminoácidos (monómeros de las proteínas específicamente) unidos por enlaces peptídicos. Éstas desempeñan distintos papeles biológicos: Las enzimas son proteínas Existe una clase de proteínas llamadas inmunoglobulinas que forman parte del sistema inmune Ayudan a transportar otras moléculas más pequeñas dentro del organismo Algunas proteínas ayudan al transporte de ciertas sustancias dentro de la célula Algunas hormonas son proteínas Forman estructuras como los músculos y órganos Las proteínas son esenciales en la dieta, y están presentes en los alimentos de origen animal como la carne, el pescado, el pollo, los huevos, la leche y derivados. Aunque existen también en algunos alimentos vegetales como la soja, leguminosas y cereales aunque en menor proporción. Existe un rango recomendado del consumo de éstas en un adulto sano, sin embargo cuando existe alguna patología (daño renal, cáncer, etc.) o se practica algún deporte o alguna actividad que requiera un gasto energético más alto se puede elevar o disminuir su consumo de acuerdo sea el caso. ¿Y tú que más sabes de las proteínas?🍖🍗
Paz 🕊
No significa estar en un lugar donde no haya ruido, ni problemas, ni trabajo duro. 
Paz significa vivir nuestra vida con el corazón feliz y en calma🌝💕
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¡Buscar un mundo mejor, es nuestra paz! 🌍💚
#ecofriendly #paz #lifestyle #vidasaludable
#somoselcambio
Paz 🕊 No significa estar en un lugar donde no haya ruido, ni problemas, ni trabajo duro. Paz significa vivir nuestra vida con el corazón feliz y en calma🌝💕 . . ¡Buscar un mundo mejor, es nuestra paz! 🌍💚 #ecofriendly  #paz  #lifestyle  #vidasaludable  #somoselcambio 
Nunca te quedes en lo malo que te ha sucedido, no importa si el plan no funcionó, ¡avanza!
📍Ser mejor cada día implica esforzarse 💪cada vez más, estudiar, prepararse y trabajar.
📍Recuerda que puedes ser muy talentoso, pero sino ejercitas estas habilidades permanecerás estancado durante mucho tiempo en el mismo lugar.
Nunca te quedes en lo malo que te ha sucedido, no importa si el plan no funcionó, ¡avanza! 📍Ser mejor cada día implica esforzarse 💪cada vez más, estudiar, prepararse y trabajar. 📍Recuerda que puedes ser muy talentoso, pero sino ejercitas estas habilidades permanecerás estancado durante mucho tiempo en el mismo lugar.
Hay años que explotan y este es uno de ellos!!! Gracias a la vida por estos momentos de tanto crecimiento y aprendizaje. Gente maravilla, formación increíble. Gracias GESTALT!!!
Segundo año adentro!!!😆😆😆😆😆
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#gestalt #gestaltterapia #crecimiento  #aprendizaje #gracias #gratitud #amolavida #formación #perls #GESTALT #gestaltung #vida #positiva #pasión  #felicidad #salud #alma #energia #vidasaludable #celebrar #vital #motivation #vida #positive #passion #enthusiasm #felicity #love #celebrate  #smile .
Hay años que explotan y este es uno de ellos!!! Gracias a la vida por estos momentos de tanto crecimiento y aprendizaje. Gente maravilla, formación increíble. Gracias GESTALT!!! Segundo año adentro!!!😆😆😆😆😆 . . . #gestalt  #gestaltterapia  #crecimiento  #aprendizaje  #gracias  #gratitud  #amolavida  #formación  #perls  #GESTALT  #gestaltung  #vida  #positiva  #pasión  #felicidad  #salud  #alma  #energia  #vidasaludable  #celebrar  #vital  #motivation  #vida  #positive  #passion  #enthusiasm  #felicity  #love  #celebrate  #smile  .
Ehhh parezco una pelaita pues,  al lado de estos gigantes! Recordando estoy....Mi #tbt
Que canten los niños que alcen la voz
Que hagan al mundo escuchar!
Que unan sus voces y lleguen al sol
En ellos esta la verdad! #musicawards #musically #musica #vidasaludable #children #pazinterior #paz #amorpropio #graffiti
¡Buenas tardes galletitas! 😀 ¿Cómo va ese viernes? Espero que bien... acá mi ciudad amaneció dada vuelta después de un temporal que hubo anoche ☔, me asusté mucho porque también hubo una tormenta eléctrica y me costo dormir, pero bueno ya paso y hoy el día esta re lindo para salir a pasear 😊, cosa que hoy vamos a hacer con mi mamá. A continuación les dejo la recetita de esta ☕☕MINI TORTITA SABOR CAPPUCCINO☕☕ que es muy rica e ideal para reemplazar las clásicas tostadas del desayuno o la merienda 👌.
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INGREDIENTES:
☕3 cdas. de salvado de avena (reemplazable por la harina que deseen)
☕1 huevo
☕1 cdita. de capuccino o café instantáneo
☕1 cdita. de esencia de vainilla
☕1 cdita. de polvo para hornear
☕1/2 cdita. de bicarbonato de sodio
☕Endulzante al gusto (yo usé 3 sobrecitos de Stevia @_hileret)

PASO A PASO:
♡ Batir el huevo junto con el endulzante hasta que se espume bien.
♡ Añadimos la esencia de vainilla, el café y mezclamos.
♡ Ahora incorporamos el salvado, el polvo, el bicarbonato y batimos hasta formar una mezcla homogénea.
♡ Vertimos la mezcla en un moldecito individual previamente engrasado y horneamos a temperatura media durante 15-20 minutos y retiramos.
♡ Para la cobertura yo mezclé 4 cditas de queso crema (yo usé "Finlandia Balance" light) con un sobrecito de endulzante y lo esparcí bien por encima 😁 ¡Y listo! Espero que la hagan por es lo más 😆 a mi me encanto 💕.
¡Buenas tardes galletitas! 😀 ¿Cómo va ese viernes? Espero que bien... acá mi ciudad amaneció dada vuelta después de un temporal que hubo anoche ☔, me asusté mucho porque también hubo una tormenta eléctrica y me costo dormir, pero bueno ya paso y hoy el día esta re lindo para salir a pasear 😊, cosa que hoy vamos a hacer con mi mamá. A continuación les dejo la recetita de esta ☕☕MINI TORTITA SABOR CAPPUCCINO☕☕ que es muy rica e ideal para reemplazar las clásicas tostadas del desayuno o la merienda 👌. • • • • INGREDIENTES: ☕3 cdas. de salvado de avena (reemplazable por la harina que deseen) ☕1 huevo ☕1 cdita. de capuccino o café instantáneo ☕1 cdita. de esencia de vainilla ☕1 cdita. de polvo para hornear ☕1/2 cdita. de bicarbonato de sodio ☕Endulzante al gusto (yo usé 3 sobrecitos de Stevia @_hileret) PASO A PASO: ♡ Batir el huevo junto con el endulzante hasta que se espume bien. ♡ Añadimos la esencia de vainilla, el café y mezclamos. ♡ Ahora incorporamos el salvado, el polvo, el bicarbonato y batimos hasta formar una mezcla homogénea. ♡ Vertimos la mezcla en un moldecito individual previamente engrasado y horneamos a temperatura media durante 15-20 minutos y retiramos. ♡ Para la cobertura yo mezclé 4 cditas de queso crema (yo usé "Finlandia Balance" light) con un sobrecito de endulzante y lo esparcí bien por encima 😁 ¡Y listo! Espero que la hagan por es lo más 😆 a mi me encanto 💕.
Cómo somos por fuera, es tan solo un fiel reflejo de aquello que tenemos por dentro. La piel cubre lo que no vemos, pero dentro se esconde la verdad.
.
La  nutrición es clave en el mantenimiento de la salud. 
Por eso no debemos nunca descuidar nuestra dieta y entender que debemos encontrar una dieta equilibrada adaptada a las necesidades de nuestro cuerpo. .

Evita dietas extremas, détox, etc.
Estas solo hacen que pierdas nutrientes que tu cuerpo podría estar necesitando en ese momento y la solución que aportan es siempre cortoplacista pan para hoy, hambre para mañana. Puedes bajar de peso drásticamente pero desde que empieces a comer nuevamente volverás aumentar de peso. 
La idea de cambiar la dieta es para transformar el hábito y en resumidas cuentas “aprender a comer”. Según los expertos el impacto que tienen estás dietas es más psicológico que físico. . 
Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. 
A la hora de determinar cuál es tu dieta ideal recuerda siempre este refrán.
La idea de cambiar la dieta es para transformar el hábito y en resumidas cuentas “aprender a comer”. .
Por lo tanto, conócete y dale a tu cuerpo lo que necesita. Si aprendes a cuidar tu nutrición darás un paso importantísimo para vivir ¡libre de enfermedad!
. 
Únete al #dharyfitchallenge 
Para tener una dieta personalizada acorde a tus necesidades. .
#dharyfitchallenge #talladeseadachallenge 
#eresloquecomes #nutricion #fitness #salud #fit #vidasana #saludable #nutrici #dieta #deporte #entrenamiento #healthyfood #nutrition #workout #training #healthy #motivacion #bienestar #ejercicio #nutricionista #a #health #fitnessmotivation #vidasaludable #gimnasio #comidasana
Cómo somos por fuera, es tan solo un fiel reflejo de aquello que tenemos por dentro. La piel cubre lo que no vemos, pero dentro se esconde la verdad. . La nutrición es clave en el mantenimiento de la salud. Por eso no debemos nunca descuidar nuestra dieta y entender que debemos encontrar una dieta equilibrada adaptada a las necesidades de nuestro cuerpo. . Evita dietas extremas, détox, etc. Estas solo hacen que pierdas nutrientes que tu cuerpo podría estar necesitando en ese momento y la solución que aportan es siempre cortoplacista pan para hoy, hambre para mañana. Puedes bajar de peso drásticamente pero desde que empieces a comer nuevamente volverás aumentar de peso. La idea de cambiar la dieta es para transformar el hábito y en resumidas cuentas “aprender a comer”. Según los expertos el impacto que tienen estás dietas es más psicológico que físico. . Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. A la hora de determinar cuál es tu dieta ideal recuerda siempre este refrán. La idea de cambiar la dieta es para transformar el hábito y en resumidas cuentas “aprender a comer”. . Por lo tanto, conócete y dale a tu cuerpo lo que necesita. Si aprendes a cuidar tu nutrición darás un paso importantísimo para vivir ¡libre de enfermedad! . Únete al #dharyfitchallenge  Para tener una dieta personalizada acorde a tus necesidades. . #dharyfitchallenge  #talladeseadachallenge  #eresloquecomes  #nutricion  #fitness  #salud  #fit  #vidasana  #saludable  #nutrici  #dieta  #deporte  #entrenamiento  #healthyfood  #nutrition  #workout  #training  #healthy  #motivacion  #bienestar  #ejercicio  #nutricionista  #a  #health  #fitnessmotivation  #vidasaludable  #gimnasio  #comidasana 
Me huele a diciembre, eso refleja mi sonrisa!
Ayyy Ombe!!!
#Semetiodiciembre #musica #yubaramusic #graffiti #naturaleza #vidasaludable #pazinterior #cantante #pasion
#Ensaladas coloridas si las hay 🙆 jaja.
➡ Choclo.
➡ Zanahoria.
➡ Tomate.
➡ Huevo.
➡ Semillas.
➡ Queso untable.
🔼El toque se lo da el queso, queda buenísimo 😉.
💯💯💯
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#Ensaladas  coloridas si las hay 🙆 jaja. ➡ Choclo. ➡ Zanahoria. ➡ Tomate. ➡ Huevo. ➡ Semillas. ➡ Queso untable. 🔼El toque se lo da el queso, queda buenísimo 😉. 💯💯💯 #nutricion  #nutricionista  #saludable  #alimentacionsaludable  #choclo  #tomate  #sano  #rico  #instafood  #recipes  #food  #foodie  #lunch  #vidasaludable  #colors  #colores  #veggies  de #veggiesfood  #vegetarian  #nutritivo  #eat  #cook  #nutritiontips  #nodieta  #foodblogger  #ensalada  #healthyfood  #fitnessfood  #ensaladasaludable 
Somos un imán lleno de amor, júbilo, riquezas, oportunidades, y personas maravillosas!
Repite esto todo los dias de tu vida. Mi #tbt #yubaramusic #yubara #cantante #artista #sonrrisa #vida #vidasaludable #artistas #mediosdigitales #cantante
No descuides tu interior y tus proyectos. Enfócate en tí, y verás grandes victorias. #TeContaré #yubaramusic #yubara #bellezanatural #vidasaludable #amorpropio #artistas #talento
El balance para un alimento saludable es:
 He aquí que os he dado toda planta que da semilla que está sobre la superficie de toda la tierra, y todo árbol cuyo fruto lleva semilla; ellos os servirán de alimento. Génesis 1.

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