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Não é segredo a paixão que tenho pelas minhas bikes, claro que só as entrego nas mãos de quem confio muito!!! Hoje a Trek volta para casa 100% revisada, alinhada, lubrificada e prontíssima para a prova de domingo! Obrigada @edulovece e @dlbikes !! Ficou espetacular!! DL Bikes
Rua catequese, 281
📞(11) 96702-1239
E domingão estaremos lá... Romeiros, @uproad_ciclismo ! Quem mais? 🙋🏻‍♀️🚲
#bike #ciclismo #triathlon #bikefit #manutenção #dlbikes #trek #madone
Não é segredo a paixão que tenho pelas minhas bikes, claro que só as entrego nas mãos de quem confio muito!!! Hoje a Trek volta para casa 100% revisada, alinhada, lubrificada e prontíssima para a prova de domingo! Obrigada @edulovece e @dlbikes !! Ficou espetacular!! DL Bikes Rua catequese, 281 📞(11) 96702-1239 E domingão estaremos lá... Romeiros, @uproad_ciclismo ! Quem mais? 🙋🏻‍♀️🚲 #bike  #ciclismo  #triathlon  #bikefit  #manutenção  #dlbikes  #trek  #madone 
Something AMAZING is coming! .
Stay tuned to our IG & Facebook pages and make sure you have joined our email notifications via our website so you can be the first to get all the juicy details about our new programs, training tips, and announcements!
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We’re raising the bar significantly- ‘MY CHALLENGE’ is going to be the new industry standard for Fitness Challenges...Stand by for more details.
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#mychallenge #getempowered #empoweredathlete #fitness #gym #henderson #lasvegas #healthylifestyle #newyear #newyearsresolutions #2019 #sportsperformance #physicaltherapy #strengthtraining #athletes #sports #golf #triathlon #fitnessmotivation #local #localbusiness
Something AMAZING is coming! . Stay tuned to our IG & Facebook pages and make sure you have joined our email notifications via our website so you can be the first to get all the juicy details about our new programs, training tips, and announcements! . We’re raising the bar significantly- ‘MY CHALLENGE’ is going to be the new industry standard for Fitness Challenges...Stand by for more details. . #mychallenge  #getempowered  #empoweredathlete  #fitness  #gym  #henderson  #lasvegas  #healthylifestyle  #newyear  #newyearsresolutions  #2019  #sportsperformance  #physicaltherapy  #strengthtraining  #athletes  #sports  #golf  #triathlon  #fitnessmotivation  #local  #localbusiness 
ULTIMO DISPONIBLE!!! colección #force .. preparate para la PROMO NAVIDEÑA!  no te quedes sin tu regalo h2oforce.

ENVIOS PARA TODO EL MUNDO POR DHL Y FEDEX... SI QUIERES TU H2O PIDELO Y LO TENDRAS... DONDE ESTES.......
🇺🇸🇪🇸🇻🇪🇵🇦🇵🇪🇲🇽🇪🇺🇬🇧🇨🇱🇦🇷🇨🇱🇨🇴🇫🇷🇳🇴🇵🇷🇨🇷🇩🇴🇺🇾🇧🇷 __________________________ _______
#triathlon #natacion #swim  #voleibolDePlaya  #croosfit #triathete  #swimsuit #running #training #clothing #sportwear #swimwear #sport #beach #swimmer  #surf #kitesurf #windsurf  #ironmantrainning #ironmantri #ironman #activewear #swimbikerun #trilife #140point6 #70point3 #tristyle #headware #sale
ULTIMO DISPONIBLE!!! colección #force  .. preparate para la PROMO NAVIDEÑA! no te quedes sin tu regalo h2oforce. ENVIOS PARA TODO EL MUNDO POR DHL Y FEDEX... SI QUIERES TU H2O PIDELO Y LO TENDRAS... DONDE ESTES....... 🇺🇸🇪🇸🇻🇪🇵🇦🇵🇪🇲🇽🇪🇺🇬🇧🇨🇱🇦🇷🇨🇱🇨🇴🇫🇷🇳🇴🇵🇷🇨🇷🇩🇴🇺🇾🇧🇷 __________________________ _______ #triathlon  #natacion  #swim  #voleibolDePlaya  #croosfit  #triathete  #swimsuit  #running  #training  #clothing  #sportwear  #swimwear  #sport  #beach  #swimmer  #surf  #kitesurf  #windsurf  #ironmantrainning  #ironmantri  #ironman  #activewear  #swimbikerun  #trilife  #140point6  #70point3  #tristyle  #headware  #sale 
#fridayride 🚴‍♂️ @gozwift *
Heute Abend die wenige Zeit genutzt um eine kurze aber intensive Strecke zu befahren ⛰

Auch wenn mir das reale Innsbruck jetzt lieber wäre, habe ich das virtuelle doch genossen 😓
*
Jetzt ist erstmal Wochenende 🤗🤗🤗
*
Am Samstag geht es zum "Sternenzauber" 🌠, @weihnachtsmarkt_witzhelden 
und am Sonntag steht der vermutlich letzte Lauf des Jahres an, 
erstmalig werde ich zusammen mit meiner Frau, beim #ucsr @sportpark.lev an den Start gehen.

Ich freue mich auf gesellige 5km mit ausreichend weihnachtlichen Verpflegungspunkten 🎅
@1411_carina
*
Was steht bei euch noch dieses Wochenende an?
*
Euch allen einen schönen Abend und ein super Wochenende 🤗🤩🤗
*
BE UNICORNIBLE *
🦏🔜🦄
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#movinunicorn #run #running #runners #runningmotivation #runningman #laufmotivation #laufen #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufenfüranfänger #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #indoorcycling #cyclist #cyclinglove #cycle #cyclingindoor #triathlete #triathlonrookie #triathlon #triathlonmotivation #swimbikerunworld #swimbikerun #willstdumitmirlaufen #darumlaufenwir
#fridayride  🚴‍♂️ @gozwift * Heute Abend die wenige Zeit genutzt um eine kurze aber intensive Strecke zu befahren ⛰ Auch wenn mir das reale Innsbruck jetzt lieber wäre, habe ich das virtuelle doch genossen 😓 * Jetzt ist erstmal Wochenende 🤗🤗🤗 * Am Samstag geht es zum "Sternenzauber" 🌠, @weihnachtsmarkt_witzhelden und am Sonntag steht der vermutlich letzte Lauf des Jahres an, erstmalig werde ich zusammen mit meiner Frau, beim #ucsr  @sportpark.lev an den Start gehen. Ich freue mich auf gesellige 5km mit ausreichend weihnachtlichen Verpflegungspunkten 🎅 @1411_carina * Was steht bei euch noch dieses Wochenende an? * Euch allen einen schönen Abend und ein super Wochenende 🤗🤩🤗 * BE UNICORNIBLE * 🦏🔜🦄 * #movinunicorn  #run  #running  #runners  #runningmotivation  #runningman  #laufmotivation  #laufen  #laufenverbindet  #laufenlaufenlaufen  #laufenfüranfänger  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtsüchtig  #indoorcycling  #cyclist  #cyclinglove  #cycle  #cyclingindoor  #triathlete  #triathlonrookie  #triathlon  #triathlonmotivation  #swimbikerunworld  #swimbikerun  #willstdumitmirlaufen  #darumlaufenwir 
Chego lá! Bora treinar! #coreesportes #camtri #triathlon #mindfulness #afa
#fortaleza #brazil #memories #triathlon #triathlete #ironman #motivation #determination #grit #raisethebar 
Why should you ever start doing triathlon/Ironman?

You feel completely alive and almost dead at the same time. You feel the nature. You find your true self. 
You have at least more than 113km in a day to see around a new place. And you do it savagely. #swimbikerun 
You can start it anytime throughout your life. It keeps you fit and young. It looks like older you get better you become.

You suffer. And to grow you must suffer.

To prove yourself. To distinguish yourself from those people who don’t try if they aren’t sure to succeed. To prove you are not afraid to fail in order to succeed.
#fortaleza  #brazil  #memories  #triathlon  #triathlete  #ironman  #motivation  #determination  #grit  #raisethebar  Why should you ever start doing triathlon/Ironman? You feel completely alive and almost dead at the same time. You feel the nature. You find your true self. You have at least more than 113km in a day to see around a new place. And you do it savagely. #swimbikerun  You can start it anytime throughout your life. It keeps you fit and young. It looks like older you get better you become. You suffer. And to grow you must suffer. To prove yourself. To distinguish yourself from those people who don’t try if they aren’t sure to succeed. To prove you are not afraid to fail in order to succeed.
Chasing the natural high. .
.
I can’t compare the feeling of finishing a marathon to anything I have ever felt before in my life. 
Only one thing that could top it. 
Have a guess at what it is 😂
Chasing the natural high. . . I can’t compare the feeling of finishing a marathon to anything I have ever felt before in my life. Only one thing that could top it. Have a guess at what it is 😂
RESPOSTAS DO DESAFIO PRA VOCÊ!!!
Você  me viu correndo na esteira. Certo?📌
Eu corri em 3 Fases com ritmo/Pace diferentes minutos por km⏳
Mantive uma TÉCNICA DE CORRIDA NA ESTEIRA 🔎🔎🔎🔎
E a pergunta era: 
Quantos minutos por km (min/km) estou correndo em cada Fase???🕵️‍♂️🕵️‍♂️🕵️‍♂️🕵️‍♂️😨🤤🤔🤓😲👽
Foram dados algumas dicas:
7:20/km
7:00/km
6:30/km
6:00/km
5:30/km
5:00/km
4:30/km
4:00/km
3:30/km
RESPOSTAS SÃO  ESTAS:
1a Fase : 5:00/km = 12,0 km/h
2a Fase : 4:00/km = 15,0 km/h
3a Fase : 3:00/km = 20,00 km/h
Porque eu fiz isso? Simplesmente mostrei que até consigo correr mais rápido utilizando  técnica de corrida na esteira....mas, ela será  real na rua ou seja fora dela ...correndo com os pés no chão...na esteira trabalhamos toda as fases da corrida...e os músculos e tendões???
Pra você pensar...
Em breve darei alguns cursos e palestras...
Aguardem...
Gratidão  a Guerreira @oterofalanghe por não  ter falado nada ..rsrsrs
Aos que participaram ..anotarei e registrarei a sua participação 🙏🙏👏👏👏👍
Gratidão  a todos que participaram..
#profissãomissão 
#fisiologiahumana 
#fisiologiadoexercício
#nutricaoesportiva
#perguntas 
#duvidas 
#esteira 
#correndonaesteira 
#tecnicadecorrida 
#biomecanica 
#cinesiologia 
#corridas 
#corridaderua 
#triathlon 
#treinamentodecorrida
RESPOSTAS DO DESAFIO PRA VOCÊ!!! Você me viu correndo na esteira. Certo?📌 Eu corri em 3 Fases com ritmo/Pace diferentes minutos por km⏳ Mantive uma TÉCNICA DE CORRIDA NA ESTEIRA 🔎🔎🔎🔎 E a pergunta era: Quantos minutos por km (min/km) estou correndo em cada Fase???🕵️‍♂️🕵️‍♂️🕵️‍♂️🕵️‍♂️😨🤤🤔🤓😲👽 Foram dados algumas dicas: 7:20/km 7:00/km 6:30/km 6:00/km 5:30/km 5:00/km 4:30/km 4:00/km 3:30/km RESPOSTAS SÃO ESTAS: 1a Fase : 5:00/km = 12,0 km/h 2a Fase : 4:00/km = 15,0 km/h 3a Fase : 3:00/km = 20,00 km/h Porque eu fiz isso? Simplesmente mostrei que até consigo correr mais rápido utilizando técnica de corrida na esteira....mas, ela será real na rua ou seja fora dela ...correndo com os pés no chão...na esteira trabalhamos toda as fases da corrida...e os músculos e tendões??? Pra você pensar... Em breve darei alguns cursos e palestras... Aguardem... Gratidão a Guerreira @oterofalanghe por não ter falado nada ..rsrsrs Aos que participaram ..anotarei e registrarei a sua participação 🙏🙏👏👏👏👍 Gratidão a todos que participaram.. #profissãomissão  #fisiologiahumana  #fisiologiadoexercício  #nutricaoesportiva  #perguntas  #duvidas  #esteira  #correndonaesteira  #tecnicadecorrida  #biomecanica  #cinesiologia  #corridas  #corridaderua  #triathlon  #treinamentodecorrida 
“One Less Car”
“One Less Car”
Kit novo na Magrela Branquela 😎 Dando um upgrade nessa máquina 😉 Lavada, revisada e pronta para enfrentar as estradas 🙂 Os acessórios também tem que evoluir junto com o atleta 🤗
#EuVouBaixarMeuTempo
"Sou Coach, eu mudo o mundo"
"Resultados para uma vida melhor" 😀
"Bora treinar que tá todo mundo treinando" 🏊🚲🏃
...
#soucoacheumudoomundo #melhortododia #triathlon #triatleta #triatletabrasil #nadapedalacorre #nasciprasertri #corrida #ciclismo #im703 #triaostrinta #boratreinarquetatodomundotreinando #resultadosparaumavidamelhor
Kit novo na Magrela Branquela 😎 Dando um upgrade nessa máquina 😉 Lavada, revisada e pronta para enfrentar as estradas 🙂 Os acessórios também tem que evoluir junto com o atleta 🤗 #EuVouBaixarMeuTempo  "Sou Coach, eu mudo o mundo" "Resultados para uma vida melhor" 😀 "Bora treinar que tá todo mundo treinando" 🏊🚲🏃 ... #soucoacheumudoomundo  #melhortododia  #triathlon  #triatleta  #triatletabrasil  #nadapedalacorre  #nasciprasertri  #corrida  #ciclismo  #im703  #triaostrinta  #boratreinarquetatodomundotreinando  #resultadosparaumavidamelhor 
As Michael Jackson says:
“Don’t Stop still You Get Enough”. Well - I Cry Uncle After This Workout!
.
10 Min Warm Up
2 x
( 3 x 
1 min @ 100 rpm
1 min up 1 gear 
1 min up 1 gear
1 min up 1 gear
1 min spin recovery

1 x
1 min standing (hard gear)
1 min spin recovery
1 min standing (hard gear)
1 min spin recovery
1 min standing (hard gear)
)
5 min cool down
60 Minutes Total
.
Doing It Ti!
.
#doingitti #tinotdoneyet #tiathlete #running #cycling #runningcommunity #makeithappen #doitnow #motivation #passion #recovery #hipreplacement #implant #triathlon #nevergiveup #bionic
As Michael Jackson says: “Don’t Stop still You Get Enough”. Well - I Cry Uncle After This Workout! . 10 Min Warm Up 2 x ( 3 x 1 min @ 100 rpm 1 min up 1 gear 1 min up 1 gear 1 min up 1 gear 1 min spin recovery 1 x 1 min standing (hard gear) 1 min spin recovery 1 min standing (hard gear) 1 min spin recovery 1 min standing (hard gear) ) 5 min cool down 60 Minutes Total . Doing It Ti! . #doingitti  #tinotdoneyet  #tiathlete  #running  #cycling  #runningcommunity  #makeithappen  #doitnow  #motivation  #passion  #recovery  #hipreplacement  #implant  #triathlon  #nevergiveup  #bionic 
Happy Friday 😃

Petite sortie avec mon Gibson à la fraiche ❄️ mais toujours en short 😜

#run #running #rungirl #runninggirl #runner #instarun #instarunfrance #courir #courseapied #frenchgirl #canicross #canirun #dog #gibson #fast #triathlon #triathlontraining #betedecourse #weekend
Lanzarote Triathloncamp Tag 6: Nach der letzten Schwimmeinheit, wie immer im Morgengrauen starteten wir etwas nervös in unsere Königsetappe. Heute war es das erste Mal richtig stürmisch. Über San Bartolomé radelten wir zu den Salinen bei El Golfo, über die Feuerberge und quälten uns mit Gegenwind einen nie endenwollenden Anstieg nach Timanfaya. Nach 99 km und 1350 hm kamen wir geschafft in der Radstation an. 7 Schwimmeinheiten in 6 Tagen, diverse Rad und Laufkilometer haben dann doch ihre Spuren an uns hinterlassen. Morgen dann letzte Camptag. 🌞🌴🏊‍♂️🚴‍♂️👍🏻😎
#ledercoaching #swimbikerun #lieblingsmensch #halbdistanz #triharder #triathlete #triathlonlife #wirsindeinteam #fasthardlegandary #oakley #triathlon #lanzarote #rh77cycling #rh77cyclingwear #swim #triatlon #triathlon_in_the_world #trigirlz #bike #roadcycling #halfdistance #halfironman #tri365 #triathlontraining #strommerwine #torbhollywood #austriatriathlon #rh77 #cyclinglife #cycling
Lanzarote Triathloncamp Tag 6: Nach der letzten Schwimmeinheit, wie immer im Morgengrauen starteten wir etwas nervös in unsere Königsetappe. Heute war es das erste Mal richtig stürmisch. Über San Bartolomé radelten wir zu den Salinen bei El Golfo, über die Feuerberge und quälten uns mit Gegenwind einen nie endenwollenden Anstieg nach Timanfaya. Nach 99 km und 1350 hm kamen wir geschafft in der Radstation an. 7 Schwimmeinheiten in 6 Tagen, diverse Rad und Laufkilometer haben dann doch ihre Spuren an uns hinterlassen. Morgen dann letzte Camptag. 🌞🌴🏊‍♂️🚴‍♂️👍🏻😎 #ledercoaching  #swimbikerun  #lieblingsmensch  #halbdistanz  #triharder  #triathlete  #triathlonlife  #wirsindeinteam  #fasthardlegandary  #oakley  #triathlon  #lanzarote  #rh77cycling  #rh77cyclingwear  #swim  #triatlon  #triathlon_in_the_world  #trigirlz  #bike  #roadcycling  #halfdistance  #halfironman  #tri365  #triathlontraining  #strommerwine  #torbhollywood  #austriatriathlon  #rh77  #cyclinglife  #cycling 
Some arm training after deadlifts 8x8 sets! @kevin.mercury I challange u now! Lets do this! .
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 #gym #träna #träning #training #ocr #tkd #taekwondo #sweat #fit #fitness #crossfit #toughest #weightloss #salomon #reebok #salomonrunning #gainomax #2xu #celsius #running #löpning #cycling #cykla #mudrun #gopro #triathlon #workout #garmin #motivation
Looking through my #topnine Instagram moments and of course they are almost all bike posts 💁🏽‍♀️. Thank you @rubbersoulbicycles for all your support through out the years. Cycling has a huge chunk of my heart. I love my cycling community (and bikes) 💙🚲💙
Thank you @wine19571 and @teambrooks for the beautiful pictures too 😘 #createalifeyoulove
Looking through my #topnine  Instagram moments and of course they are almost all bike posts 💁🏽‍♀️. Thank you @rubbersoulbicycles for all your support through out the years. Cycling has a huge chunk of my heart. I love my cycling community (and bikes) 💙🚲💙 Thank you @wine19571 and @teambrooks for the beautiful pictures too 😘 #createalifeyoulove 
Amanhã staff de atleta no @fodaxman... Experiência nova.... #triathlon
Amanhã staff de atleta no @fodaxman... Experiência nova.... #triathlon 
Managed to fit in a 7 mile run today while the sun was out! I have been sitting WAY to much while studying for finals and it felt SO GOOD to just get outside and enjoy the nice weather ☀️
Managed to fit in a 7 mile run today while the sun was out! I have been sitting WAY to much while studying for finals and it felt SO GOOD to just get outside and enjoy the nice weather ☀️
👆1,500 needles. 👆84 feet of tape. 😆 Pretty typical Friday.
👆1,500 needles. 👆84 feet of tape. 😆 Pretty typical Friday.
Solo este fin de semana✅ aprovéchalo‼️.En la bio de mi perfil @triescay tienes el enlace directo a las ofertas 👍🏽 o en el siguiente enlace
▶️ https://wp.me/paagu7-1r8
#triathlon #triatlon #triatleta #triatlete #paratriathlon #paratriatlon #paratriathlete
I love the stat of a Ironman race. So much excitement. I also love the agegroupers. Here are some of the best #startlinesmiles I found from #imwa2018 . Tag away to let em know as I can provide high res copies for free. 
@tuffnuptri @ironmanoceania @ironmantri #swimbikerun #swimbikerunworld #triathlon_in_the_world #triathlon #busseltonjetty #busso #startline #smile #wetsuitswim #ows #ironman #ironmantri #ironmannews #ironmanstart
Felicidade é pouco para descrever a sensação ao saber que minha bike nova já chegou e já está à minha espera montadinha lá na @visualbike .
Contando as horas para ir buscá-la amanhã.😁💪🏼
@visualbike , sem palavras para agradecer as facilidades que me ofereceram e deram na aquisição desta bike e também por me ajudar a montar o layout das cores dela de forma super personalizada através do Project One.😉👊🏼
#adrianobastos #rosinhas #pinkfamily #pink #bike #pedal #visualbike #visualbiketeam #triathlon #triatlo #trekbikes #trekbrasil @trekbicyclebrasil
Felicidade é pouco para descrever a sensação ao saber que minha bike nova já chegou e já está à minha espera montadinha lá na @visualbike . Contando as horas para ir buscá-la amanhã.😁💪🏼 @visualbike , sem palavras para agradecer as facilidades que me ofereceram e deram na aquisição desta bike e também por me ajudar a montar o layout das cores dela de forma super personalizada através do Project One.😉👊🏼 #adrianobastos  #rosinhas  #pinkfamily  #pink  #bike  #pedal  #visualbike  #visualbiketeam  #triathlon  #triatlo  #trekbikes  #trekbrasil  @trekbicyclebrasil
Hello followers!! CHECK THIS OUT! If you purchase a gift card for a loved one (or yourself, because that’s cool too!) this holiday season, we’ll send you an OMEGA PROJECT keychain to gift to the recipient. If you have or will be purchasing a gift card, send us a message on IG, Facebook or call/text 302-570-7027!! Also contact us to find out about a great deal going on with 3D GAIT ANALYSIS gift cards. Give the gift of running! #loveeveryrun #run #runner #running #tri #triathlon #triathlete #physicaltherapy #holidays #health
Hello followers!! CHECK THIS OUT! If you purchase a gift card for a loved one (or yourself, because that’s cool too!) this holiday season, we’ll send you an OMEGA PROJECT keychain to gift to the recipient. If you have or will be purchasing a gift card, send us a message on IG, Facebook or call/text 302-570-7027!! Also contact us to find out about a great deal going on with 3D GAIT ANALYSIS gift cards. Give the gift of running! #loveeveryrun  #run  #runner  #running  #tri  #triathlon  #triathlete  #physicaltherapy  #holidays  #health 
@Regran_ed from @nutrileticialowcarb -  #Repost @nutrileticialowcarb
• • •
Dieta Low Carb não é uma dieta da moda como muitos pregam por aí. Mas ela vem se popularizando. Cada dia mais profissionais se encantam com esta estratégia alimentar para a saúde.
.
Porém dentre os profissionais que são terrivelmente contra a Low Carb dizendo que nosso organismo precisa de glicose, digo que realmente é.
.
A Glicose é importante para o nosso organismo, mas ela não precisa vir da nossa alimentação.
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Como já disse em outro post não existe carboidrato essencial, pois o nosso organismo produz glicose num processo chamado Gliconeogênese. “glico” = açúcar, ”neo” = novo, ”gênese” = criação.
.
Para que nosso organismo "crie novos açúcares" será necessário que haja uma demanda. Ou seja, este processo irá acontecer se sua ingestão de carboidratos estiver baixa.
.
Gliconeogênese é o processo através do qual precursores como lactato, piruvato, glicerol e aminoácidos são convertidos em glicose.
.
E este é o motivo pelo qual as pessoas podem seguir em longo prazo uma dieta cetogenica ou carnívora (Very Low Carb), sem se preocupar em ter deficiência de glicose.
.
Porém é bom lembrar que o consumo de proteínas é muito importante. Como o aminoácido é um dos precursores da Gliconeogênese devemos consumir quantidades adequadas de proteínas.
.
Então quer dizer que preciso suplementar nutri? Depende, isso é individual. É por isso que o nutricionista existe, para adequar sua alimentação.
.
Mas de uma forma geral consumir comida de verdade rica em proteínas já te dará um aporte adequado. Não tenha medo de consumir carnes, ovos, queijos, etc.
.
Por fim, digo mais uma vez, não existe carboidrato essencial, já que nosso organismo produz GLICOSE de acordo com a demanda. E este é um processo extremamente normal num organismo saudável.
.
Amoreira
Nutricionista Letícia Moreira Monteiro (CRN 3848) 📱: (35) 9 9135 8065

#nutrileticialowcarb #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #comidadeverdade #triathlon #duathlon #maratona #corrida #emagrecimento #emagrecer #saude #ketodiet #carnivorismo #musculação #atletaslowcarb - #regrann
@Regran_ed from @nutrileticialowcarb - #Repost  @nutrileticialowcarb • • • Dieta Low Carb não é uma dieta da moda como muitos pregam por aí. Mas ela vem se popularizando. Cada dia mais profissionais se encantam com esta estratégia alimentar para a saúde. . Porém dentre os profissionais que são terrivelmente contra a Low Carb dizendo que nosso organismo precisa de glicose, digo que realmente é. . A Glicose é importante para o nosso organismo, mas ela não precisa vir da nossa alimentação. . Como já disse em outro post não existe carboidrato essencial, pois o nosso organismo produz glicose num processo chamado Gliconeogênese. “glico” = açúcar, ”neo” = novo, ”gênese” = criação. . Para que nosso organismo "crie novos açúcares" será necessário que haja uma demanda. Ou seja, este processo irá acontecer se sua ingestão de carboidratos estiver baixa. . Gliconeogênese é o processo através do qual precursores como lactato, piruvato, glicerol e aminoácidos são convertidos em glicose. . E este é o motivo pelo qual as pessoas podem seguir em longo prazo uma dieta cetogenica ou carnívora (Very Low Carb), sem se preocupar em ter deficiência de glicose. . Porém é bom lembrar que o consumo de proteínas é muito importante. Como o aminoácido é um dos precursores da Gliconeogênese devemos consumir quantidades adequadas de proteínas. . Então quer dizer que preciso suplementar nutri? Depende, isso é individual. É por isso que o nutricionista existe, para adequar sua alimentação. . Mas de uma forma geral consumir comida de verdade rica em proteínas já te dará um aporte adequado. Não tenha medo de consumir carnes, ovos, queijos, etc. . Por fim, digo mais uma vez, não existe carboidrato essencial, já que nosso organismo produz GLICOSE de acordo com a demanda. E este é um processo extremamente normal num organismo saudável. . Amoreira Nutricionista Letícia Moreira Monteiro (CRN 3848) 📱: (35) 9 9135 8065 #nutrileticialowcarb  #lowcarb  #lchf  #paleo  #jejumintermitente  #dietacetogenica  #comidadeverdade  #triathlon  #duathlon  #maratona  #corrida  #emagrecimento  #emagrecer  #saude  #ketodiet  #carnivorismo  #musculação  #atletaslowcarb  - #regrann 
So...back to some basics. 😈🖤
So...back to some basics. 😈🖤
Actually got to get today’s run in while it was still light outside!  Plus the rain held off until I was done 🎉Gotta hunt for that silver lining right? 🤣🤣
Day 5 of 30 🎉🎉
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#running #run #runner #instarunners #runners #instarun #runhappy #trailrunning #marathon #nikeplus #runnerscommunity #nikerunning #instarunner #runitfast #marathontraining #triathlon #cardio #runtoinspire #garmin #trailrun #correr #halfmarathon #happyrunner #laufen #worlderunners #corridaderua #runnersofinstagram #jogging
Actually got to get today’s run in while it was still light outside! Plus the rain held off until I was done 🎉Gotta hunt for that silver lining right? 🤣🤣 Day 5 of 30 🎉🎉 • • • • • #running  #run  #runner  #instarunners  #runners  #instarun  #runhappy  #trailrunning  #marathon  #nikeplus  #runnerscommunity  #nikerunning  #instarunner  #runitfast  #marathontraining  #triathlon  #cardio  #runtoinspire  #garmin  #trailrun  #correr  #halfmarathon  #happyrunner  #laufen  #worlderunners  #corridaderua  #runnersofinstagram  #jogging 
Bpm Esportes Assessoria 
Histórias de sucesso !!
José Carlos Carius ( 6 pódios) corredor de Rua amador. Voltou aos seus treinos com força total.
Vem pro Nosso Mundo, Vem pra Bpm !!
#ITAIPAVANUTRI #bpmesportes #Filabr #bpmrun #drmarcelotinoco #academiaexcentric #nutripatriciaornellas #cadynhobike #msfitsports
#qualidadedevida #saúde #triathlon #corridaderua #Corridademontanha #ciclismo #running #bpmteam #treinadorLeoscudeze
💙💛@multirace (@make_repost)
・・・
Ambassador Fridays continue with Adam one of our Team MultiRace Athletes sporting the 💙💛💙 at this past edition of the Mack Cycle Miami Man and USA Triathlon Multisport Weekend. Who’s already excited about the 2019 race? 🙋‍♂️ Running along🦒🐘🦓, anyone?
#Repost @aciperski
#Triathlon #triathlete #trilife #triatleta #swimbikerun #racehappy #beatyesterday #tritraining #duathlon #tri365 #teammultirace #multiraceambassador @headsweats @usatriathlon @mackcycleandfitness #multiraceteam
💙💛@multirace (@make_repost) ・・・ Ambassador Fridays continue with Adam one of our Team MultiRace Athletes sporting the 💙💛💙 at this past edition of the Mack Cycle Miami Man and USA Triathlon Multisport Weekend. Who’s already excited about the 2019 race? 🙋‍♂️ Running along🦒🐘🦓, anyone? #Repost  @aciperski #Triathlon  #triathlete  #trilife  #triatleta  #swimbikerun  #racehappy  #beatyesterday  #tritraining  #duathlon  #tri365  #teammultirace  #multiraceambassador  @headsweats @usatriathlon @mackcycleandfitness #multiraceteam 
Sono arrivati i regali di Natale, grazie A Massimo Forti ed Emiliano di Prika sneakers bianca personalizzata ”I Can Triathlon “ e a Gironacci Paolo e Samuele Bruni per la Brooks Ricochet personalizzata “I Can Triathlon” da Prika Montegranaro 💪🏿💪🏿💪🏿 I CAN TRIATHLON C’E’🏊🏻🚴🏻🏃🏾
Anche nel merchandising 🔝

#icantriathlon #icantriathlonkids  #magneticdays #prika #happinessportandfitness #triathlon #sportlab #sportlabstore #samomaterassi #moovexitalia #laboratoriobiomeccanico #legallrestaurant #pizzarcobaleno
Sono arrivati i regali di Natale, grazie A Massimo Forti ed Emiliano di Prika sneakers bianca personalizzata ”I Can Triathlon “ e a Gironacci Paolo e Samuele Bruni per la Brooks Ricochet personalizzata “I Can Triathlon” da Prika Montegranaro 💪🏿💪🏿💪🏿 I CAN TRIATHLON C’E’🏊🏻🚴🏻🏃🏾 Anche nel merchandising 🔝 #icantriathlon  #icantriathlonkids  #magneticdays  #prika  #happinessportandfitness  #triathlon  #sportlab  #sportlabstore  #samomaterassi  #moovexitalia  #laboratoriobiomeccanico  #legallrestaurant  #pizzarcobaleno 
Needed a little bit of space, the gym and Bikram have been great ways to channel energy I would have spent worrying. Fastest treadmill 10k and half an hour of weights - sweaty and accomplished 😊🏃🏻💦
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2h 🚴‍♂️ i mnóstwo interwałów 😤. Chciałbym napisać ,że było  zaskakująco łatwo i szybko zleciało . Ale cusz... trening to nie zawsze bajka 🔥💪#bieganie#biegacz#trening#motywacja#sport#sportowytrybzycia#fitnessmotivation#runner#running#instarunner#instarun#hardwork#power #endorfiny#biegambolubie #runforlife#bike#cycling #hardwork#pobiegane#siłownia#gym #nevergiveup#trening#training#healthylifestyle #training#workout#laufen#fit #laufenmachtglücklich#runforlife#triathlon#interwały
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Vocês já devem ter ouvido falar de AeJ né? Está tão na moda agora... então eu gostaria de compartilhar aqui minha experiência, (de atleta, não sou médica)e posso dizer que tenho bastante quase 20 anos, desde que minha filha nasceu...na época eu só tinha pra treinar, muito cedo, antes dela acordar e meu marido sair pra trabalhar, então não tinha tempo de comer, fazer digestão e sair, daí comecei a ir em jejum e me sentia ótima, foram vários anos assim...Quando eu comentava com alguém, todos me falavam que eu era louca, que eu não podia fazer isso que ia passar mal bla bla bla...e eu segui... Até que resolvi ir no nutri e comecei a comer antes do treino (me atrapalhou bastante) e de 3 em 3 horas ( tudo aquilo q, a gente se acostumou a ouvir) eu odiava isso me sentia um passarinho beliscando o dia todo...Bom com novas informações 🙌🏻🙌🏻 voltei a fazer o que eu fazia a tanto tempo... hoje acordei, tomei uma água e fui treinar, 💪🏻💪🏻( treino intenso). E posso dizer?  Dá muito certo, pelo menos pra mim... então antes de tomar qualquer decisão, experimenta!!! Antes de dizer que não dá certo, tenta!!! Hoje ainda tenho o respaldo do meu treinador @paulodp_endurance, vanguardista total na alimentação cetogenica e fundamental na minha evolução!!! #sprintassessoriaesportiva #triathlon #treinaquevem #triatleta #corridaderua #runninggirl #running #trilifestyle #swimming #swimbikerun #nadapedalacorre #meumomento #healthylifestyle #aej
Vocês já devem ter ouvido falar de AeJ né? Está tão na moda agora... então eu gostaria de compartilhar aqui minha experiência, (de atleta, não sou médica)e posso dizer que tenho bastante quase 20 anos, desde que minha filha nasceu...na época eu só tinha pra treinar, muito cedo, antes dela acordar e meu marido sair pra trabalhar, então não tinha tempo de comer, fazer digestão e sair, daí comecei a ir em jejum e me sentia ótima, foram vários anos assim...Quando eu comentava com alguém, todos me falavam que eu era louca, que eu não podia fazer isso que ia passar mal bla bla bla...e eu segui... Até que resolvi ir no nutri e comecei a comer antes do treino (me atrapalhou bastante) e de 3 em 3 horas ( tudo aquilo q, a gente se acostumou a ouvir) eu odiava isso me sentia um passarinho beliscando o dia todo...Bom com novas informações 🙌🏻🙌🏻 voltei a fazer o que eu fazia a tanto tempo... hoje acordei, tomei uma água e fui treinar, 💪🏻💪🏻( treino intenso). E posso dizer? Dá muito certo, pelo menos pra mim... então antes de tomar qualquer decisão, experimenta!!! Antes de dizer que não dá certo, tenta!!! Hoje ainda tenho o respaldo do meu treinador @paulodp_endurance, vanguardista total na alimentação cetogenica e fundamental na minha evolução!!! #sprintassessoriaesportiva  #triathlon  #treinaquevem  #triatleta  #corridaderua  #runninggirl  #running  #trilifestyle  #swimming  #swimbikerun  #nadapedalacorre  #meumomento  #healthylifestyle  #aej 
Dia fred i amb vent, però no hi ha excuses. No perdonen ni un dia!
#triathlon #triatlon #escola #run #afttarraco #tecafric #citynet @totcos_fisioterapia_nutricio #provisions #tarragona
Messin'... .....................................................................................
@capable_inc
@tifositactical @hoffmelissa @the.sof.way @barsandbullets @rookcustoms .
#capableinc #ENDStrength  #wantmoredomore #dosomethingdifficult #liftandshoot #liftandrunandshoot #2a #AR15 #glock #hk #sig #cz #shootandmove #christensenarms #nemoarms #accurracyinternational #nightforce #valdataoptics #ultrarunning #longrangeshooting #longrangerunning #strength #crossfit #triathlon #specialforces #dol
Messin'... ..................................................................................... @capable_inc @tifositactical @hoffmelissa @the.sof.way @barsandbullets @rookcustoms . #capableinc  #ENDStrength   #wantmoredomore  #dosomethingdifficult  #liftandshoot  #liftandrunandshoot  #2a  #AR15  #glock  #hk  #sig  #cz  #shootandmove  #christensenarms  #nemoarms  #accurracyinternational  #nightforce  #valdataoptics  #ultrarunning  #longrangeshooting  #longrangerunning  #strength  #crossfit  #triathlon  #specialforces  #dol 
#Repost @jedmarathon
• • •
التحدي الكبير في عبور السروات 
اكثر من ١٠٠٠ متر صعود و اًربع قمم تصل بعضها ٤٠٠ منر  ارتفاع .. انه التحدي الأكير  نصف ماراثون مسافات عبر السروات 
#كيف_نكون_قدوة #مجتمع_صحي_رياضي #مجتمع_حيوي #مسافات #جدة_ماراثون #هدفك_علينا #masafat #marathon #runyourworld  #saucony #happiness #running #runningworld #whyirun #sports #strongertogether #mbc #alarabiya #Sports #triathlon #KsaTriathlonClub #Run2Relax #RunChairty #trailrunning #trail #trailadventure #utmb
#Repost  @jedmarathon • • • التحدي الكبير في عبور السروات اكثر من ١٠٠٠ متر صعود و اًربع قمم تصل بعضها ٤٠٠ منر ارتفاع .. انه التحدي الأكير نصف ماراثون مسافات عبر السروات #كيف_نكون_قدوة  #مجتمع_صحي_رياضي  #مجتمع_حيوي  #مسافات  #جدة_ماراثون  #هدفك_علينا  #masafat  #marathon  #runyourworld  #saucony  #happiness  #running  #runningworld  #whyirun  #sports  #strongertogether  #mbc  #alarabiya  #Sports  #triathlon  #KsaTriathlonClub  #Run2Relax  #RunChairty  #trailrunning  #trail  #trailadventure  #utmb 
E segue o jogo. 🏊🏼‍♀️
#natação 
#triathlon
Treino hoje  foi volume muito alto...parceria melhor de todas !!!! #triathlon #ironman #ironmanfloripa #esportepauloafonso #natacao
@axisfitnesspa @fisiofonoreab @shekinaleda @clube_paulo_afonso @fernandinhoalcantara @nutri_pa @ocolegiomontessori @facul_fasete @knsjunior
XVII Corrida Rústica Polo Atuba.
Fechei os 3,2 km pra 13’20”. Não exatamente como esperava, mas é difícil sair de um ciclo de treinamento pra 21/10km e cair em uma prova curta, e outra pegada. Mas o que vale é o espírito de competição e o clima que essa corrida deixa para todos os funcionários da Copel que participam, faz jus ao seu primeiro nome, “Corrida da Amizade”. #crossfitsteelgiants #atletagiants #marquettitriathloncoach #natacao3marias #drakatianedecarvalho #familiaDeLima #familiaDeJesus #esporteéonossovicio  #CorridaRusticaPoloAtuba #17anos #nadapedalacorre #triathlon #triathlete #triathlon_world #triathlonlife #trilife #triathlonbrasil #instagood #corridaderua #corrida #photooftheday
XVII Corrida Rústica Polo Atuba. Fechei os 3,2 km pra 13’20”. Não exatamente como esperava, mas é difícil sair de um ciclo de treinamento pra 21/10km e cair em uma prova curta, e outra pegada. Mas o que vale é o espírito de competição e o clima que essa corrida deixa para todos os funcionários da Copel que participam, faz jus ao seu primeiro nome, “Corrida da Amizade”. #crossfitsteelgiants  #atletagiants  #marquettitriathloncoach  #natacao3marias  #drakatianedecarvalho  #familiaDeLima  #familiaDeJesus  #esporteéonossovicio  #CorridaRusticaPoloAtuba  #17anos  #nadapedalacorre  #triathlon  #triathlete  #triathlon_world  #triathlonlife  #trilife  #triathlonbrasil  #instagood  #corridaderua  #corrida  #photooftheday 
@Regrann from @triathlon_in_the_world - Photo by 📸 @npv_photography ————————————————————————-
Como si fueran bailarines de agua, cuerpos coordinados al ritmo de sus olas.
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Para @fotografixmexico1501
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#NacidosParaVencerPhotography 
#top_triathletes #trimexico #soytriatleta #triathlon #tritraining #triathlon_in_the_world #ironmantraining #swim #swimming #swimtraining #swimmingpool #swimlessons #train #workout #inspiration #motivation #fridaymorning
@Regrann from @triathlon_in_the_world - Photo by 📸 @npv_photography ————————————————————————- Como si fueran bailarines de agua, cuerpos coordinados al ritmo de sus olas. . Para @fotografixmexico1501 . . #NacidosParaVencerPhotography  #top_triathletes  #trimexico  #soytriatleta  #triathlon  #tritraining  #triathlon_in_the_world  #ironmantraining  #swim  #swimming  #swimtraining  #swimmingpool  #swimlessons  #train  #workout  #inspiration  #motivation  #fridaymorning 
Amanhã é o dia oficial de abrir o calendário 2K19!!! Já tenho minhas provas definidas e já estou focada na dieta e nos treinos de base... A primeira prova tá na mira!!! Tendo os objetivos definidos vamos mais longe e não perdemos o foco!!! 👩🏼‍🎤
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. #dicasparacorredores o treinamento de base pode ser dividido em dois: uma fase geral (base), focada no desenvolvimento de força básica, flexibilidade e técnica de corrida com ênfase em resistência; e a fase especial, com o intuito de desenvolver o fortalecimento específico para a corrida, técnica de corrida com ênfase em velocidade e inserção de atividades voltadas à velocidade e pliometria (saltos). 🏃🏻‍♀️💗
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. Por todos estes motivos a base bem feita vai nos levar para um ano competitivo com risco menor de lesões e nos fazer suportar cargas de treinos maiores... 💪🏼
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. Boa noite atletas 💗
. #maratonistas #corredoras #treinamentodebase
Amanhã é o dia oficial de abrir o calendário 2K19!!! Já tenho minhas provas definidas e já estou focada na dieta e nos treinos de base... A primeira prova tá na mira!!! Tendo os objetivos definidos vamos mais longe e não perdemos o foco!!! 👩🏼‍🎤 . . . #dicasparacorredores  o treinamento de base pode ser dividido em dois: uma fase geral (base), focada no desenvolvimento de força básica, flexibilidade e técnica de corrida com ênfase em resistência; e a fase especial, com o intuito de desenvolver o fortalecimento específico para a corrida, técnica de corrida com ênfase em velocidade e inserção de atividades voltadas à velocidade e pliometria (saltos). 🏃🏻‍♀️💗 . . Por todos estes motivos a base bem feita vai nos levar para um ano competitivo com risco menor de lesões e nos fazer suportar cargas de treinos maiores... 💪🏼 . . Boa noite atletas 💗 . #maratonistas  #corredoras  #treinamentodebase 
Workaddict(s) Apparel 
You’ve been waiting patiently and the time is here!💥 ALL Workaddict(s) Apparel #hats , #visors , and #truckerhats are 20% OFF 💪 Visit Workaddicts.net or @fleetfeettally if located in #tallahassee to get yours today! 
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#triathlon le squadre quelle serie #sgm ma dal primo di gennaio tutti a stecchetto
#triathlon  le squadre quelle serie #sgm  ma dal primo di gennaio tutti a stecchetto
@Regran_ed from @feltbicyclescolombia - ¿Has escuchado el dicho “vendrán días mejores”? Pues es cierto, se llaman sábado y domingo. Si necesitas una motivación fuerte, piensa en las locuras que harás este fin de semana sobre tu bicicleta. Feliz fin de semana!!!.
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@feltbicycles #LoMejorDeLoMejor #feltfamily #feltiadisc #feltia #triathlon #ciclismofemenino #ciclismoderuta #ciclismo - #regrann
Hey Yogis.
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WE ARE OPEN ALL CHRISTMAS FREE CLASS CHRISTMAS DAY FOR EVERYONE .
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Raw Power Yoga Teacher Training 2019 has exactly what you need.
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SPACES ARE LIMITED .

If you are looking to learn a little bit more about your yoga journey or even become a teacher .Raw Power Yoga has a teacher training experience for you.
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With over 60% of our trainees going on to teach all over Brisbane and throughout Australia Raw Power Yoga has one of Australia’s premier and most comprehensive training programs in Australia .
April 13-July 28 , 2019 (All inclusive )
manuals ,books ,tank top and much much more .
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Hey Yogis. .. WE ARE OPEN ALL CHRISTMAS FREE CLASS CHRISTMAS DAY FOR EVERYONE . . Have you ever wanted to help change people’s lives on a daily basis and excel in life ... . Raw Power Yoga Teacher Training 2019 has exactly what you need. . SPACES ARE LIMITED . If you are looking to learn a little bit more about your yoga journey or even become a teacher .Raw Power Yoga has a teacher training experience for you. . With over 60% of our trainees going on to teach all over Brisbane and throughout Australia Raw Power Yoga has one of Australia’s premier and most comprehensive training programs in Australia . April 13-July 28 , 2019 (All inclusive ) manuals ,books ,tank top and much much more . . For a free information EBook please click the link in our Instagram bio or go to our website . @leannegerich #yoga  #yogagirl  #dog  #handstands  #yogaeverydamnday  #fitspo  #fit  #fitfam  #greensmoothie  #brisbaneyoga  #puppy  #instafit  #inversions  #health  #healthy  #yogateachertraining  #vegan  #vegetarian  #ironman  #triathlon  #cycling  #yogaforathletes  #meditation  #mindfulness  #men  #women  #love  #breastcancer  #sunsets  #teachertraining 
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Anzeige, unbeauftragt | .

Baaaah ist das kalt ❄️ Die Hände sind fast abgefallen, aber der Feierabendlauf war dafür richtig gut. Stellenweise war’s zwar richtig glatt, aber trotzdem konnten wir dann noch geschmeidige 10 Kilometer ballern 🙌🏻
Morgen steht dann endlich mal wieder ein etwas längeres Läufchen an - jetzt wird aber erst nochmal ein bisschen gechillt 🛋 📺 und alle Speicher aufgeladen.. Schönen Abend miteinander :)
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#running #run #runnersofinstagram #laufen #laufliebe #läufer #10k #ballern #nevernotrunning #triathlon #swimbikerun #polarm400 #saucony #setgoals #therunisyours
Anzeige, unbeauftragt | . Baaaah ist das kalt ❄️ Die Hände sind fast abgefallen, aber der Feierabendlauf war dafür richtig gut. Stellenweise war’s zwar richtig glatt, aber trotzdem konnten wir dann noch geschmeidige 10 Kilometer ballern 🙌🏻 Morgen steht dann endlich mal wieder ein etwas längeres Läufchen an - jetzt wird aber erst nochmal ein bisschen gechillt 🛋 📺 und alle Speicher aufgeladen.. Schönen Abend miteinander :) . . #running  #run  #runnersofinstagram  #laufen  #laufliebe  #läufer  #10k  #ballern  #nevernotrunning  #triathlon  #swimbikerun  #polarm400  #saucony  #setgoals  #therunisyours 
Gift Ideas 🎄🎁
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¿Has escuchado el dicho “vendrán días mejores”? Pues es cierto, se llaman sábado y domingo. Si necesitas una motivación fuerte, piensa en las locuras que harás este fin de semana sobre tu bicicleta. Feliz fin de semana!!!.
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@feltbicycles #LoMejorDeLoMejor #feltfamily #feltiadisc #feltia #triathlon #ciclismofemenino #ciclismoderuta #ciclismo
Både jag och Junior lär ju synas i vintermörkret. Kvällens tur bjöd på vilseåkning, lite mer vilseåkning och så klart samma goa sällskap 😂🚵🏼‍♀️
Både jag och Junior lär ju synas i vintermörkret. Kvällens tur bjöd på vilseåkning, lite mer vilseåkning och så klart samma goa sällskap 😂🚵🏼‍♀️
Greetings from schleswig holstein capital kiel thank you for everything my best father very dear dad best regards my best daddy all I was kid was early for me and now my best hero is my best rambo thank you my best daddy for everything thank you but me I hope I'll meet in one day, just to shake his hand and say thank you, my best father. Thank you for being the hero of the whole world. Thank you, my dearest father, thank you
with much love to the respect to your Sir Sylvester Stallone
Thank you, my dearest father, for all that you are my best hero, my best Rambo Dankschon-dad is mine. Best Hero is my best. Father Dankschon
Greetings from Schleswig Holstein from Marine already greets the best father in the world I love you mein.Beste vaterter
#health #fitness #fit #functionaltrainer #fitnessmodel #ten # #calesthenics #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #training #freeletics #healthy #instahealth #triathlon #golf #active #strong #motivation #internut #determination #physo # rambo
Greetings from schleswig holstein capital kiel thank you for everything my best father very dear dad best regards my best daddy all I was kid was early for me and now my best hero is my best rambo thank you my best daddy for everything thank you but me I hope I'll meet in one day, just to shake his hand and say thank you, my best father. Thank you for being the hero of the whole world. Thank you, my dearest father, thank you with much love to the respect to your Sir Sylvester Stallone Thank you, my dearest father, for all that you are my best hero, my best Rambo Dankschon-dad is mine. Best Hero is my best. Father Dankschon Greetings from Schleswig Holstein from Marine already greets the best father in the world I love you mein.Beste vaterter #health  #fitness  #fit  #functionaltrainer  #fitnessmodel  #ten  # #calesthenics  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #training  #training  #freeletics  #healthy  #instahealth  #triathlon  #golf  #active  #strong  #motivation  #internut  #determination  #physo  # rambo
#Bontrager RXL Windshell Jacket on SALE: $59.99 Reg: $109.99. Multiple Colors and sizes available.
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Protects against cold temps and blustery days are no match for you when you're equipped with Bontrager's RXL Windshell Jacket. This lightweight piece is windproof, repels the water and keeps you visible with reflective details. It has a fitted cut so it doesn't flap in the wind, and sports a 4.5-inch drop tail with a gripper hem that keeps it in place. Vented underarms and back keep you cool as you're riding, while thumb loops keep the cuffs down around your wrists.
#Bontrager  RXL Windshell Jacket on SALE: $59.99 Reg: $109.99. Multiple Colors and sizes available. . . Protects against cold temps and blustery days are no match for you when you're equipped with Bontrager's RXL Windshell Jacket. This lightweight piece is windproof, repels the water and keeps you visible with reflective details. It has a fitted cut so it doesn't flap in the wind, and sports a 4.5-inch drop tail with a gripper hem that keeps it in place. Vented underarms and back keep you cool as you're riding, while thumb loops keep the cuffs down around your wrists.
Toujours à l'affiche. Merci à toute les personnes de l'équipe de communication du SCA pour leur confiance. Merci également à @corratec_france pour l'aide apportée. Rendez vous en 2019 pour la suite des opérations. 
#sca #teamsca #corratec_france #triathlon #saison2019 #ironman
Toujours à l'affiche. Merci à toute les personnes de l'équipe de communication du SCA pour leur confiance. Merci également à @corratec_france pour l'aide apportée. Rendez vous en 2019 pour la suite des opérations. #sca  #teamsca  #corratec_france  #triathlon  #saison2019  #ironman 
El verdadero #tbt sobre ruedas ..
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📷@cesarmiesesphotography .
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#triathlon #ironman2015 #sportphotography #blackandwhite #lifestylephotography #cesarmiesesphotography
Fiquei 4 dias com essa turma aí : .
Imagina o nível?
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Professores de Educação Física treinadores de assessorias, Atletas do Triathlon, campeões, 
Militares, marinheiros, fuzileiros navais (tenentes e capitães). .
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Respeite o Treinamento elaborado pelo seu Coach . Compartilhe seus sonhos , mas escute seu treinador. . .
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E se você pular alguma etapa, ou por questões da rotina, ou por desequilíbrios psicológicos, Observe a si e esteja com especialistas.
Não invente Nada e aja com sinceridade . .
Um MindSet definido e decidido aponta pro resultado. .
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#triathlon #meta #treinador #cordellateam #esefex #cbtri #triathlontraining #nadapedalaecorre #mindset #dicasdajoana #lifecoaching #joanareiscoach #lifestyle
Fiquei 4 dias com essa turma aí : . Imagina o nível? . . Professores de Educação Física treinadores de assessorias, Atletas do Triathlon, campeões, Militares, marinheiros, fuzileiros navais (tenentes e capitães). . . . . Respeite o Treinamento elaborado pelo seu Coach . Compartilhe seus sonhos , mas escute seu treinador. . . . E se você pular alguma etapa, ou por questões da rotina, ou por desequilíbrios psicológicos, Observe a si e esteja com especialistas. Não invente Nada e aja com sinceridade . . Um MindSet definido e decidido aponta pro resultado. . . #triathlon  #meta  #treinador  #cordellateam  #esefex  #cbtri  #triathlontraining  #nadapedalaecorre  #mindset  #dicasdajoana  #lifecoaching  #joanareiscoach  #lifestyle 
Sono arrivati i regali di Natale, grazie A Massimo Forti ed Emiliano di Prika sneakers bianca personalizzata ”I Can Triathlon “ e a Gironacci Paolo e Samuele Bruni per la Brooks Ricochet personalizzata “I Can Triathlon” da Prika Montegranaro 💪🏿💪🏿💪🏿 I CAN TRIATHLON C’E’🏊🏻🚴🏻🏃🏾
Anche nel merchandising 🔝

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When everyone else around you is really feeling the holiday spirit and you aren’t. 🎁🤘🏻
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Greetings from schleswig holstein capital kiel thank you for everything my best father very dear dad best regards my best daddy all I was kid was early for me and now my best hero is my best rambo thank you my best daddy for everything thank you but me I hope I'll meet in one day, just to shake his hand and say thank you, my best father. Thank you for being the hero of the whole world. Thank you, my dearest father, thank you
with much love to the respect to your Sir Sylvester Stallone
Thank you, my dearest father, for all that you are my best hero, my best Rambo Dankschon-dad is mine. Best Hero is my best. Father Dankschon
Greetings from Schleswig Holstein from Marine already greets the best father in the world I love you mein.Beste vaterter
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A Saturday spent training with the team is a Saturday well spent ! 
#womenfortri #grouptraining #buildingathletes
A inceput luna cadourilor la @trisport.ro 🎁🎁Tu ce ti-ai pus pe wishlist anul acesta?! Noi ti-am pregatit cadouri pentru fiecare dorinta! 🎅🏻🎅🏻🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
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