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So ready to start serious training again! So let‘s get started!
#letsgetmoving #starttraining #endofseasonbreak #triathlon #soreadytogo #motivation
Part one. A full day of training.

Monday morning conditioning.

2 Min Row
2 Min Slam ball (12kg)
2 Min Row
2 Min KB Swing (24kg)
2 Min Row
2 Min Push Ups
2 Min Row
2 Min Sit Ups
2 Min Row

Finisher.
10x Sqt Press,2x 24kg kettlebells.
Part one. A full day of training. Monday morning conditioning. 2 Min Row 2 Min Slam ball (12kg) 2 Min Row 2 Min KB Swing (24kg) 2 Min Row 2 Min Push Ups 2 Min Row 2 Min Sit Ups 2 Min Row Finisher. 10x Sqt Press,2x 24kg kettlebells.
#Repost @trainsanegym
・・・
Hey ihr lieben!
Wir hoffen, ihr hattet einen guten Start in die neue Woche!
Für unsere Athleten beginnt heute die sogenannte PEAK-WEEK, die letzte Woche vor dem Wettkampf. 
Denn am Samstag ist es schon wieder so weit. Bereits zwei Wochen nach dem SBFV Cup 2018 in Schaffhausen startet dann die Schweizer Meisterschaft 🇨🇭 in Basel - mit rund 1500 Besuchern das größte Event dieser Art in der Schweiz.
Somit geht es für unser gesamtes Team nochmal um alles! 🏆
Wir hoffen auf euren Support und werden euch wie auch zuletzt aus Schaffhausen mit ordentlich Bildmaterial versorgen.
.
⚠️ Du willst wissen, was eine PEAK-WEEK ist und wie eine solche aussieht? Diese und weitere Fragen kannst du ab sofort in unseren Live-Streams direkt an @trainsane_coach_mark stellen. An welchen Tagen und zu welcher Uhrzeit die Live-Streams stattfinden werden, teilen wir euch im Laufe der Woche mit! ⚠️
.
#fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday #fitspiration #fit #fitness #bodybuilding #StopExercising #StartTraining #contest #healthy #healthylifestyle #dedication #trainsane #swiss #bern
#Repost  @trainsanegym ・・・ Hey ihr lieben! Wir hoffen, ihr hattet einen guten Start in die neue Woche! Für unsere Athleten beginnt heute die sogenannte PEAK-WEEK, die letzte Woche vor dem Wettkampf. Denn am Samstag ist es schon wieder so weit. Bereits zwei Wochen nach dem SBFV Cup 2018 in Schaffhausen startet dann die Schweizer Meisterschaft 🇨🇭 in Basel - mit rund 1500 Besuchern das größte Event dieser Art in der Schweiz. Somit geht es für unser gesamtes Team nochmal um alles! 🏆 Wir hoffen auf euren Support und werden euch wie auch zuletzt aus Schaffhausen mit ordentlich Bildmaterial versorgen. . ⚠️ Du willst wissen, was eine PEAK-WEEK ist und wie eine solche aussieht? Diese und weitere Fragen kannst du ab sofort in unseren Live-Streams direkt an @trainsane_coach_mark stellen. An welchen Tagen und zu welcher Uhrzeit die Live-Streams stattfinden werden, teilen wir euch im Laufe der Woche mit! ⚠️ . #fitfam  #fitspo  #thesweatlife  #heretocreate  #seeababes  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #girlswholift  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  #fitspiration  #fit  #fitness  #bodybuilding  #StopExercising  #StartTraining  #contest  #healthy  #healthylifestyle  #dedication  #trainsane  #swiss  #bern 
Hey ihr lieben!
Wir hoffen, ihr hattet einen guten Start in die neue Woche!
Für unsere Athleten beginnt heute die sogenannte PEAK-WEEK, die letzte Woche vor dem Wettkampf. 
Denn am Samstag ist es schon wieder so weit. Bereits zwei Wochen nach dem SBFV Cup 2018 in Schaffhausen startet dann die Schweizer Meisterschaft 🇨🇭 in Basel - mit rund 1500 Besuchern das größte Event dieser Art in der Schweiz.
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Wir hoffen auf euren Support und werden euch wie auch zuletzt aus Schaffhausen mit ordentlich Bildmaterial versorgen.
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Hey ihr lieben! Wir hoffen, ihr hattet einen guten Start in die neue Woche! Für unsere Athleten beginnt heute die sogenannte PEAK-WEEK, die letzte Woche vor dem Wettkampf. Denn am Samstag ist es schon wieder so weit. Bereits zwei Wochen nach dem SBFV Cup 2018 in Schaffhausen startet dann die Schweizer Meisterschaft 🇨🇭 in Basel - mit rund 1500 Besuchern das größte Event dieser Art in der Schweiz. Somit geht es für unser gesamtes Team nochmal um alles! 🏆 Wir hoffen auf euren Support und werden euch wie auch zuletzt aus Schaffhausen mit ordentlich Bildmaterial versorgen. . ⚠️ Du willst wissen, was eine PEAK-WEEK ist und wie eine solche aussieht? Diese und weitere Fragen kannst du ab sofort in unseren Live-Streams direkt an @trainsane_coach_mark stellen. An welchen Tagen und zu welcher Uhrzeit die Live-Streams stattfinden werden, teilen wir euch im Laufe der Woche mit! ⚠️ . #fitfam  #fitspo  #thesweatlife  #heretocreate  #seeababes  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #girlswholift  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  #fitspiration  #fit  #fitness  #bodybuilding  #StopExercising  #StartTraining  #contest  #healthy  #healthylifestyle  #dedication  #trainsane  #swiss  #bern 
This is your Monday morning reminder that you are powerful beyond measure, that you are capable of pretty much anything you are willing to work for, and that you could change your life today. #motivationmonday
This is your Monday morning reminder that you are powerful beyond measure, that you are capable of pretty much anything you are willing to work for, and that you could change your life today. #motivationmonday 
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 🏋🏽 ❤️ @niketraining #nike #niketraining #stopExercising #StartTraining
#todayigetstronger #NTC 
#weightlifting #olylifting 
#crossfit #cpcf #snatch #clean #squats 
#timetotrain 
#workout #gym #fit
#fitness #lifstyle 
#strength  #barbell 
#kuwait #🇰🇼
#🏋🏽 #nopainnopower #caffieneandkilos #metcon4 ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 🏋🏽 ❤️ @niketraining #nike  #niketraining  #stopExercising  #StartTraining  #todayigetstronger  #NTC  #weightlifting  #olylifting  #crossfit  #cpcf  #snatch  #clean  #squats  #timetotrain  #workout  #gym  #fit  #fitness  #lifstyle  #strength  #barbell  #kuwait  #🇰🇼 #🏋🏽 #nopainnopower  #caffieneandkilos  #metcon4  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Hey #fitfam 🤗💕
(Werbung /Anzeige) 
For me gym has been a Therapy session.
I feel that Gym is a place where I can get my frustration out 😬 always when i entered a Gym with bad mood I felt so much better when I finished my Workout 💪💕 WORKOUT DONE 💪🤗
You ever tried Reversed Frog Hyperextension?

Its a really nice Booty Exercise 🍑💪 make sure to squeeze the booty at top 🍑💪 #fitspo
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#liftingladies
Hey #fitfam  🤗💕 (Werbung /Anzeige) For me gym has been a Therapy session. I feel that Gym is a place where I can get my frustration out 😬 always when i entered a Gym with bad mood I felt so much better when I finished my Workout 💪💕 WORKOUT DONE 💪🤗 You ever tried Reversed Frog Hyperextension? Its a really nice Booty Exercise 🍑💪 make sure to squeeze the booty at top 🍑💪 #fitspo  #gym  #gymgirl  #mondaymotivation  #thesweatlife  #heretocreate  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #krafttraining  #fitfamgermany  #fitfamde  #machdichwahr  #girlswithmuscle  #sixdeuce  #fitspiration  #Starttraining  #stayhydrated  #transformation  #weightlossjourney  #womenshealth  #absworkout  #weightlifting  #bodybuilding  #liftingladies 
💥Muss ich täglich trainieren?💥 Ganz im Sinne der letzten Tage, nochmal ein kleiner Post zum Thema Krafttraining.

Im Krafttraining ist es tatsächlich so, dass viel nicht viel hilft. Ich kann aus eigener Erfahrung und auch aus der Erfahrung mit Kunden immer wieder feststellen, dass die Mehrheit der gesetzten Ziele schon mit deutlich weniger Aufwand, in Form von Fitnesstraining, zu erreichen sind.

Ich spreche jetzt bewusst NICHT von Leistungssport. Das ist eine andere Welt und hat auch andere Gesetze.

Ich selbst empfehle immer wieder maximal 2-3 Mal die Woche Krafttraining. Hinzukommt eine Dauer von maximal 20-30 Minuten.

Warum ist es so wichtig, Krafttraining kurz knapp und knackig zu halten?

Meine 3 Lieblingsgründe sind: ✔ Du bleibst motiviert! ✔ Der Körper benötigt kurze starke und regelmäßige Impulse um zu wachsen. ✔ Es ist deutlich besser in den Alltag integrierbar.

Ich wünsche euch einen tollen Start in die Woche!

Euer Stefano🤗
💥Muss ich täglich trainieren?💥 Ganz im Sinne der letzten Tage, nochmal ein kleiner Post zum Thema Krafttraining. Im Krafttraining ist es tatsächlich so, dass viel nicht viel hilft. Ich kann aus eigener Erfahrung und auch aus der Erfahrung mit Kunden immer wieder feststellen, dass die Mehrheit der gesetzten Ziele schon mit deutlich weniger Aufwand, in Form von Fitnesstraining, zu erreichen sind. Ich spreche jetzt bewusst NICHT von Leistungssport. Das ist eine andere Welt und hat auch andere Gesetze. Ich selbst empfehle immer wieder maximal 2-3 Mal die Woche Krafttraining. Hinzukommt eine Dauer von maximal 20-30 Minuten. Warum ist es so wichtig, Krafttraining kurz knapp und knackig zu halten? Meine 3 Lieblingsgründe sind: ✔ Du bleibst motiviert! ✔ Der Körper benötigt kurze starke und regelmäßige Impulse um zu wachsen. ✔ Es ist deutlich besser in den Alltag integrierbar. Ich wünsche euch einen tollen Start in die Woche! Euer Stefano🤗
🔆 Euer Team 🔆

Wir sind nicht nur von Montag bis Freitag 18 Stunden gerne und mit Freude für dich da, sondern auch an Wochenenden und an Feiertagen! 365 Tage! 
Du willst dich von kompetenten und humorvollen Trainern beraten lassen ? Du brauchst einen Trainingsplan, der für dich individuell angepasst wird ? 🤲🏻 Dann vereinbare sofort Dein kostenloses und unverbindliches Probetraining bei uns unter www.clever-fit.com/schwandorf
oder melde Dich telefonisch unter der ☎ 09431 7995520 ☎. #CleverFit #MadeByCleverFit #CleverFiTeam #CleverFiTogether #Cleverfitschwandorf #Gym #Motivation #GymTime #GetMotivated #Fitness #LocalHero #StarkeZeit #FitFam #Fitspo #TrainHard #NoExcuses #YouCanDoIt #StartTraining #Transformations #fitnesslifestyle
🔆 Euer Team 🔆 Wir sind nicht nur von Montag bis Freitag 18 Stunden gerne und mit Freude für dich da, sondern auch an Wochenenden und an Feiertagen! 365 Tage! Du willst dich von kompetenten und humorvollen Trainern beraten lassen ? Du brauchst einen Trainingsplan, der für dich individuell angepasst wird ? 🤲🏻 Dann vereinbare sofort Dein kostenloses und unverbindliches Probetraining bei uns unter www.clever-fit.com/schwandorf oder melde Dich telefonisch unter der ☎ 09431 7995520 ☎. #CleverFit  #MadeByCleverFit  #CleverFiTeam  #CleverFiTogether  #Cleverfitschwandorf  #Gym  #Motivation  #GymTime  #GetMotivated  #Fitness  #LocalHero  #StarkeZeit  #FitFam  #Fitspo  #TrainHard  #NoExcuses  #YouCanDoIt  #StartTraining  #Transformations  #fitnesslifestyle 
Good Morning !
It’s Monday which means New Week/New Goals !! 👊🏼
Our Athletes crushed the weekend & got through intense workouts in the Athletic House as a Team!! Ready for all NEW Strive Sweats 💦 
Here. We. Go. 🔥

Move. Sweat. Strive. 💪🏼
Good Morning ! It’s Monday which means New Week/New Goals !! 👊🏼 Our Athletes crushed the weekend & got through intense workouts in the Athletic House as a Team!! Ready for all NEW Strive Sweats 💦 Here. We. Go. 🔥 Move. Sweat. Strive. 💪🏼
Mal schauen, was diese Woche so auf dem Plan steht 😀 Normalerweise wirds im Herbst jetzt richtig hart im Training. Dieses Jahr wird es für mich allerdings etwas ruhiger, da ich noch nicht bei 100% bin und nicht so belasten kann, wie es notwendig ist. Was steht bei euch diese Woche im Training so an? 
#essprintet #trackandfield #sprint #training #leichtathletik #trainingday #trainhard #workout #legday #nike #justdoit #nikerunning #stopexercising #starttraining #running #sport #fit #fitness #fitfam #fitlife #instafit #fitnessmotivation #instagood #instadaily #instalike #potd #fun
Foto: @christophworsch
Mal schauen, was diese Woche so auf dem Plan steht 😀 Normalerweise wirds im Herbst jetzt richtig hart im Training. Dieses Jahr wird es für mich allerdings etwas ruhiger, da ich noch nicht bei 100% bin und nicht so belasten kann, wie es notwendig ist. Was steht bei euch diese Woche im Training so an? #essprintet  #trackandfield  #sprint  #training  #leichtathletik  #trainingday  #trainhard  #workout  #legday  #nike  #justdoit  #nikerunning  #stopexercising  #starttraining  #running  #sport  #fit  #fitness  #fitfam  #fitlife  #instafit  #fitnessmotivation  #instagood  #instadaily  #instalike  #potd  #fun  Foto: @christophworsch
SQUATS ARE LIKE LIFE, IT‘S ABOUT STANDING UP WHEN SOMETHING HEAVY TRIES TO KEEP YOU DOWN ! 🍑
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#fitfam #fitspo #thesweatlife #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #trainingday #fitspiration #ootd #StartTraining #laufen #motivation #fitmom #gym #gymlife #fitchick #mixedchick #quotes #qotd #workhardinsilence #squattillyoudrop #asstograss
Obwohl der Nacken und Schulterbereich nicht unbedingt zu meinen schlechtesten Muskelgruppen zählt, sondern eher die Beine, habe ich mir vorgenommen diesen Bereich, in der kommenden Offseason, bzw Monaten , etwas  zu verbessern . . 
Tja die große Frage?!? 🤔 
Mehr Volumen knüppeln, andere Übungen als sonst verwenden, schwerer trainieren, leichter und mehr auf Muskelgefühl hören, oder mehr Intensitätstechniken verwenden????
Wie auch immer, das Wichtigste ist, das die Muskeln ordentlich was auf die Fresse bekommen und irgendwie eine Progression stattfindet.
.
Klar ist auch, dass Athleten welche gerne etwas naschen, 😉( und ich meine jetzt keine Süßigkeiten) klar im Vorteil sind. Denn im Nacken und Schulterbereich setzten die Naschereien, bekanntlich, als Erstes an. Aber im Hobbysport, sollten solche Naschereien  keine Rolle spielen.
. 
Sei die beste Version deines selbst! 💪🏻
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Anzeige
Team @bizepsrunterkullern @mellibling
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#bizepsrunterkullern #bestversionofyou #cleverfit #madebycleverfit #cleverfitrathenow #cleverfitfamily #gymfreak #fitnesslover #fitnesslifestyle #fitnessgermany #fitfamgermany #fitfam #fitness #shapeyourself #delts #fitnessblogger #FitBody #StartTraining #followme #fitnessmodel #fitnessquote #GetFit #gains #musclemass #fitinspiration #GymTime #powerful
Obwohl der Nacken und Schulterbereich nicht unbedingt zu meinen schlechtesten Muskelgruppen zählt, sondern eher die Beine, habe ich mir vorgenommen diesen Bereich, in der kommenden Offseason, bzw Monaten , etwas  zu verbessern . . Tja die große Frage?!? 🤔 Mehr Volumen knüppeln, andere Übungen als sonst verwenden, schwerer trainieren, leichter und mehr auf Muskelgefühl hören, oder mehr Intensitätstechniken verwenden???? Wie auch immer, das Wichtigste ist, das die Muskeln ordentlich was auf die Fresse bekommen und irgendwie eine Progression stattfindet. . Klar ist auch, dass Athleten welche gerne etwas naschen, 😉( und ich meine jetzt keine Süßigkeiten) klar im Vorteil sind. Denn im Nacken und Schulterbereich setzten die Naschereien, bekanntlich, als Erstes an. Aber im Hobbysport, sollten solche Naschereien  keine Rolle spielen. . Sei die beste Version deines selbst! 💪🏻 . . Anzeige Team @bizepsrunterkullern @mellibling . #bizepsrunterkullern  #bestversionofyou  #cleverfit  #madebycleverfit  #cleverfitrathenow  #cleverfitfamily  #gymfreak  #fitnesslover  #fitnesslifestyle  #fitnessgermany  #fitfamgermany  #fitfam  #fitness  #shapeyourself  #delts  #fitnessblogger  #FitBody  #StartTraining  #followme  #fitnessmodel  #fitnessquote  #GetFit  #gains  #musclemass  #fitinspiration  #GymTime  #powerful 
So sah ich tatsächlich Vor 5 Jahren aus🙈😱 kurz danach hatte ich mich entschlossen abzunehmen. Es waren Höhen und Tiefen mit allem was ich anfangs ausprobiert hatte, aber letztlich habe ich meinen Weg gefunden wie ich immer abnehmen kann, wenn mir danach ist😊 was mir definitiv geholfen hat, ist das Wissen was ich mir über die Jahre angeeignet habe. So weis ich, dass ich nicht immer zwingend hungern muss, um abzunehmen. Ein paar Kilos möchte ich gerne noch verlieren bis ich mich komplett aufs Thema Training fixieren werde.🤗 Auch weil ich nach dem Urlaub 2 Kilo wieder zugenommen hatte, aber man möchte sich ja im Urlaub nichts verbieten😋#transformation #transformationmonday #diet #nopainnogain #nevergoinback #fitfam #thesweatlife #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift # #fitspiration #StartTraining #instaprints #intermittentfasting #intervallfasten #lowcarb
So sah ich tatsächlich Vor 5 Jahren aus🙈😱 kurz danach hatte ich mich entschlossen abzunehmen. Es waren Höhen und Tiefen mit allem was ich anfangs ausprobiert hatte, aber letztlich habe ich meinen Weg gefunden wie ich immer abnehmen kann, wenn mir danach ist😊 was mir definitiv geholfen hat, ist das Wissen was ich mir über die Jahre angeeignet habe. So weis ich, dass ich nicht immer zwingend hungern muss, um abzunehmen. Ein paar Kilos möchte ich gerne noch verlieren bis ich mich komplett aufs Thema Training fixieren werde.🤗 Auch weil ich nach dem Urlaub 2 Kilo wieder zugenommen hatte, aber man möchte sich ja im Urlaub nichts verbieten😋#transformation  #transformationmonday  #diet  #nopainnogain  #nevergoinback  #fitfam  #thesweatlife  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #girlswholift  # #fitspiration  #StartTraining  #instaprints  #intermittentfasting  #intervallfasten  #lowcarb 
Shoulderworkout @phil1984_fitness 
@trainsanegym 
Klassisch ☝️und effektiv 🔥
Outfit erhältlich by www.trainsane.ch 🤙🤙🤙
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Heute geht es los! 🔥🔥 ZIRKELTRAINING mit @ferdimaier800  @fitness_zone_groebenzell 🕖 Wann? Jeden Montag um 19 Uhr 📍 Wo? FitnessTower @fitness_zone_groebenzell ⏳ Dauer? 25 Minuten 📌 Mit Anmeldung über Instagram, Facebook oder im Studio. 
PS: Auch für NICHTMITGLIEDER. Also teilen und weitersagen. 😏
•
GET OUT OF YOUR COMFORT ZONE @fitness_zone_groebenzell
•

#motivation #fitness #workout  #tower team #queenax #training
#fitnesszonegröbenzell
Heute geht es los! 🔥🔥 ZIRKELTRAINING mit @ferdimaier800 @fitness_zone_groebenzell 🕖 Wann? Jeden Montag um 19 Uhr 📍 Wo? FitnessTower @fitness_zone_groebenzell ⏳ Dauer? 25 Minuten 📌 Mit Anmeldung über Instagram, Facebook oder im Studio. PS: Auch für NICHTMITGLIEDER. Also teilen und weitersagen. 😏 • GET OUT OF YOUR COMFORT ZONE @fitness_zone_groebenzell • #motivation  #fitness  #workout  #tower  team #queenax  #training  #fitnesszonegröbenzell 
Im Laufe eines Lebens, läuft man circa 4x🔃 um die Welt 🌍, wusstet ihr das🤔⁉️ Versuche doch mal, mindestens 10.000 Schritte 👣 am einem Tag zu laufen ‼️😎 Was uns brennend interessiert:
Wie viele Schritte 🏃🏼‍♀️ lauft ihr denn so am Tag?

#worldrecord #motivation #qanda #worldrecord
#CleverFit #MadeByCleverFit #CleverFiTeam #CleverFiTogether #CleverFitDeutschland #Gym #Motivation #GymTime  #Fitness #Hero #StarkeZeit #FitFam #Fitspo #TrainHard #YouCanDoIt #StartTraining #Transformations #FitnessLife
Im Laufe eines Lebens, läuft man circa 4x🔃 um die Welt 🌍, wusstet ihr das🤔⁉️ Versuche doch mal, mindestens 10.000 Schritte 👣 am einem Tag zu laufen ‼️😎 Was uns brennend interessiert: Wie viele Schritte 🏃🏼‍♀️ lauft ihr denn so am Tag? #worldrecord  #motivation  #qanda  #worldrecord  #CleverFit  #MadeByCleverFit  #CleverFiTeam  #CleverFiTogether  #CleverFitDeutschland  #Gym  #Motivation  #GymTime   #Fitness  #Hero  #StarkeZeit  #FitFam  #Fitspo  #TrainHard  #YouCanDoIt  #StartTraining  #Transformations  #FitnessLife 
Morning ☀️🤗 ihr Lieben morgen gehts in den wohlverdienten Urlaub nach #mexico🇲🇽 ich freue mich sehr ! Vorher wird nochmal ausgiebig trainiert 💪🏼 und dann gehts los ☺️😊 .. tollen Tag ! #holiday #yucatan #urlaubsliebe❤️ ◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
#delthafitnessclub#lifecoach#fitgirl#eatclean#SELFLOVE#fitfam#woman#laufliebe#kraftsport##trainupyourlifefam#personaltrainer#girlswholift#whyirun#seeababes#booty#bootygainz#sixpack#fitfam#fitspo#starttraining#motivation#outfitoftheday#germanblogger#fitnessblog#befitbedeltha@fitnessbefreakz
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▶️ PERSONAL COACHING ◀️ 🔜 TrainUpYourLife🎀 Online Personal Training - MAIL To a.schuppert@aol.com oder als Direktnachricht hier🖤
Morning ☀️🤗 ihr Lieben morgen gehts in den wohlverdienten Urlaub nach #mexico 🇲🇽 ich freue mich sehr ! Vorher wird nochmal ausgiebig trainiert 💪🏼 und dann gehts los ☺️😊 .. tollen Tag ! #holiday  #yucatan  #urlaubsliebe ❤️ ◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️ #delthafitnessclub #lifecoach #fitgirl #eatclean #SELFLOVE #fitfam #woman #laufliebe #kraftsport ##trainupyourlifefam #personaltrainer #girlswholift #whyirun #seeababes #booty #bootygainz #sixpack #fitfam #fitspo #starttraining #motivation #outfitoftheday #germanblogger #fitnessblog #befitbedeltha @fitnessbefreakz ◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️ ▶️ PERSONAL COACHING ◀️ 🔜 TrainUpYourLife🎀 Online Personal Training - MAIL To a.schuppert@aol.com oder als Direktnachricht hier🖤
Zurück zu meinem zweiten zu Hause 💜 das coole? Du kannst das outdoor workout überallhin mitnehmen! Outdoor Nation in Gelsenkirchen 💙 
Starttermin: 29.10.2018 um 18.30 Uhr Treffpunkt: Zeppelinallee Stadtgarten 🗣Sei dabei und komm zum Probetraining 
#outdoor #outdoorworkout #jetztodernie #on #run #bodyweighttraining #intervaltraining #hiit #cardio #gelsenkirchen #ruhrpott #motivation #fitness #noexcuses #digdeep #fitfam #fitspo #thesweatlife #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #nopainnogain #whyirun #trainingday  #fitspiration #StopExercising #StartTraining
Zurück zu meinem zweiten zu Hause 💜 das coole? Du kannst das outdoor workout überallhin mitnehmen! Outdoor Nation in Gelsenkirchen 💙 Starttermin: 29.10.2018 um 18.30 Uhr Treffpunkt: Zeppelinallee Stadtgarten 🗣Sei dabei und komm zum Probetraining #outdoor  #outdoorworkout  #jetztodernie  #on  #run  #bodyweighttraining  #intervaltraining  #hiit  #cardio  #gelsenkirchen  #ruhrpott  #motivation  #fitness  #noexcuses  #digdeep  #fitfam  #fitspo  #thesweatlife  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  #fitspiration  #StopExercising  #StartTraining 
Heute schon an deinen täglichen Proteinbedarf gedacht❓Der PRO Protein-Drink versorgt dich mit 50g Milchprotein 🍼 , maximal 24g Kohlenhydraten und 2g Fett pro 500 ml Flasche. Es gibt ihn in 4️⃣ verschiedenen Geschmacksrichtung Schokolade 🍫, Vanille 🍦, Erdbeere 🍓 & 🍫 ➕Banane 🍌 ideale als #postworkoutshake ✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#mcfit #qi2pro #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday # #fitspiration #StopExercising #StartTraining #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe
Heute schon an deinen täglichen Proteinbedarf gedacht❓Der PRO Protein-Drink versorgt dich mit 50g Milchprotein 🍼 , maximal 24g Kohlenhydraten und 2g Fett pro 500 ml Flasche. Es gibt ihn in 4️⃣ verschiedenen Geschmacksrichtung Schokolade 🍫, Vanille 🍦, Erdbeere 🍓 & 🍫 ➕Banane 🍌 ideale als #postworkoutshake  ✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#mcfit  #qi2pro  #fitfam  #fitspo  #thesweatlife  #heretocreate  #seeababes  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #girlswholift  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  # #fitspiration  #StopExercising  #StartTraining  #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufliebe 
Jede  Verhandlung  muss  gut  vorbereitet  werden,  damit  die  gesetzten  Ziele  erreicht  werden  können.  Doch  was  gehört  zu  einer  Verhandlungsvorbereitung?  Für  die  Beantwortung  dieser  und  vieler  weiterer  Fragen  rund  um  das  Thema  der  Verhandlungen  besuchen  Sie  uns  auf  www.Corptrain.de.

#seminar #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday #fitspiration #StopExercising #StartTraining #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #corptrain #bremen
Jede  Verhandlung  muss  gut  vorbereitet  werden,  damit  die  gesetzten  Ziele  erreicht  werden  können.  Doch  was  gehört  zu  einer  Verhandlungsvorbereitung?  Für  die  Beantwortung  dieser  und  vieler  weiterer  Fragen  rund  um  das  Thema  der  Verhandlungen  besuchen  Sie  uns  auf  www.Corptrain.de. #seminar  #fitfam  #fitspo  #thesweatlife  #heretocreate  #seeababes  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #girlswholift  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  #fitspiration  #StopExercising  #StartTraining  #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #corptrain  #bremen 
Guten Morgen Sportsfreunde 🙋‍♂️.
Meine Motivation für die Woche? Mein Bild vom #formcheck welches Donnerstag früh endstanden ist (111Kg)!
▫️▫️▫️
Das Leben hat mich 2018 echt versucht auf die Probe zu stellen.
Ich habe meine Mutter zur letzten Reise begleitet.
Mich um ihre alte Firma gekümmert. Mein Privatleben in neue Bahnen gelenkt. Eine Pflegefall in der Familie betreut, btw. betreue diesen immer noch.
Meine Gesundheit wollte dann eben auch mal Pause machen...
Insgesamt einfach mal 3 Monate Trainingsausfall 😱.
Und nun stehe ich hier... stärker als vorher. Und eins schwöre ich euch...
Ich stehe immer wieder auf!
▫️▫️▫️
Egal wie hart es euch auch erwischt... Werft niemals gleich das Handtuch! Wir sind alle Kämpfer #rockyourlife .
Wir sehen uns meine Sportsfreunde 🤘💪.
#roadtostage 2019!
Gebt Gas und habt eine hammer Woche.
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Guten Morgen Sportsfreunde 🙋‍♂️. Meine Motivation für die Woche? Mein Bild vom #formcheck  welches Donnerstag früh endstanden ist (111Kg)! ▫️▫️▫️ Das Leben hat mich 2018 echt versucht auf die Probe zu stellen. Ich habe meine Mutter zur letzten Reise begleitet. Mich um ihre alte Firma gekümmert. Mein Privatleben in neue Bahnen gelenkt. Eine Pflegefall in der Familie betreut, btw. betreue diesen immer noch. Meine Gesundheit wollte dann eben auch mal Pause machen... Insgesamt einfach mal 3 Monate Trainingsausfall 😱. Und nun stehe ich hier... stärker als vorher. Und eins schwöre ich euch... Ich stehe immer wieder auf! ▫️▫️▫️ Egal wie hart es euch auch erwischt... Werft niemals gleich das Handtuch! Wir sind alle Kämpfer #rockyourlife  . Wir sehen uns meine Sportsfreunde 🤘💪. #roadtostage  2019! Gebt Gas und habt eine hammer Woche. - - ➖➖➖➖➖ Werbung 🎬YouTube: Link in Bio ⬇️My Supps and Clothes⬇️ bodyip-nutrition.de & bip-wear.de ⚠️10% mit Sascha10 in beiden Shops⚠️ @bodyip | @bipwear ➖➖➖➖➖ #bodybuilder  #inkedmuscle  #derwilleindir  #fitx  #fitfamgermany  #fitfam  #muskeln  #nopainnogain  #bodychange  #machdichwahr  #fitnessblogger  #motivation  #saschagutwillinger  #starttraining  #gestörtaufpump  #strongdad  #fitnesslifestyle  #offseason  #abgerechnetwirdamstrand  #bodybuildingmotivation  #fitnessmodel  #derwegistdasziel  #morningshape  #birkluther 
Start the new week with 20 hard minutes!
Outdoor EMS powerd by Personal Coach Steve ⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪ #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #girlswholift #nopainnogain #trainingday #abs #fitness #StartTraining #joggen #couple #love #hair #gym #follow #lift #mcfit #legday #picoftheday #posedown
#followme #insta #cardio #emstraining
Started my sunday at the dropzone and got two jumps. Then a afternoon run in the sun....and in new shoes 😊
Ended the sunday at a Shania Twain concert together with @gittebybrandt_smykker ❤️😊
Call it a "well done" sunday 😁
#run #running #løbetur #løb #løber #laufen #laufer #löpning #instarun #instarunner #longrun #ultraløb #ultratraining #ultramarathon #ultrarunner #ultraløber #starttraining #træning #løbetræning #skydiving #skydive #explorelife #exploremylimits #faldskærmsudspring #faldskærmsklubbendfc #faldskærm #skydiver @marathonsportdk #enjoyinglife @suunto
Started my sunday at the dropzone and got two jumps. Then a afternoon run in the sun....and in new shoes 😊 Ended the sunday at a Shania Twain concert together with @gittebybrandt_smykker ❤️😊 Call it a "well done" sunday 😁 #run  #running  #løbetur  #løb  #løber  #laufen  #laufer  #löpning  #instarun  #instarunner  #longrun  #ultraløb  #ultratraining  #ultramarathon  #ultrarunner  #ultraløber  #starttraining  #træning  #løbetræning  #skydiving  #skydive  #explorelife  #exploremylimits  #faldskærmsudspring  #faldskærmsklubbendfc  #faldskærm  #skydiver  @marathonsportdk #enjoyinglife  @suunto
... mit Energie in die neue Woche ... ☀️ ⠀
Ich wünsche euch einen guten Start! 🌸 Was steht bei euch alles so an die Woche?⠀
Bei mir beginnt eine neue Kur, das heißt ziemlich viel Arbeit... 🙈⠀
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#workoutdone #fitfamgermany #workout #abgerechnetwirdamstrand #lifestylegameon #StartTraining #fitnesslifestyle #fitnessfreak #fitfamde⠀
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→ 13.10.2018 »FitX« ➥Oberkörper⠀
7,22k Fahrrad 🚲 ⠀
Latzug (30kg 10, 35kg 8/8/8)⠀
Butterfly (20kg 8/8/8)⠀
Rudern (30kg 9/8/8)⠀
Schulterpresse (15kg 6/6/6)⠀
Brustpresse (20kg 8/8/8)⠀
Bizepsmaschine (10kg 8/7/7)⠀
Trizepsmaschine (20kg 8/8/8)⠀
Affenschaukel Bauch (12/12/12)⠀
SitUps negativ 45* (12/12/12)⠀
Crunches (20/18/20)⠀
Bauchrotation (20/18/20)⠀
6,92k Fahrrad 🚲⠀
→ 14.10.2018 »FitX« ➥Beine⠀
7,21k Fahrrad 🚲⠀
Beinpresse (50kg 12/12/12)⠀
Beinstrecker (25kg 10/9/10)⠀
Abduktion (40kg 12/10/10)⠀
Adduktion (30kg 15/12/14)⠀
Beinbeuger (25kg 8/8/8)⠀
Kreuzheben LH (20kg 10, 30kg 8/8⠀
GluteusBrückeBank KH (15kg 12/12/12)⠀
GluteusBrücke KH (10kg 15/15/15)⠀
Bauchrotation KH (10kg 20/20/20)⠀
Crunches (15/15/15)⠀
7,19k Fahrrad 🚲⠀
→ 14.10.2018 »Outdoor«⠀
6,65k leichtes Joggen ⠀
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#fitnesslifestyle #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday #fitspiration #StopExercising #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #shreddedunion #gymmemes #shapesquad
... mit Energie in die neue Woche ... ☀️ ⠀ Ich wünsche euch einen guten Start! 🌸 Was steht bei euch alles so an die Woche?⠀ Bei mir beginnt eine neue Kur, das heißt ziemlich viel Arbeit... 🙈⠀ ••••••••••••••••⠀ #workoutdone  #fitfamgermany  #workout  #abgerechnetwirdamstrand  #lifestylegameon  #StartTraining  #fitnesslifestyle  #fitnessfreak  #fitfamde ⠀ ••••••••••••••••⠀ → 13.10.2018 »FitX« ➥Oberkörper⠀ 7,22k Fahrrad 🚲 ⠀ Latzug (30kg 10, 35kg 8/8/8)⠀ Butterfly (20kg 8/8/8)⠀ Rudern (30kg 9/8/8)⠀ Schulterpresse (15kg 6/6/6)⠀ Brustpresse (20kg 8/8/8)⠀ Bizepsmaschine (10kg 8/7/7)⠀ Trizepsmaschine (20kg 8/8/8)⠀ Affenschaukel Bauch (12/12/12)⠀ SitUps negativ 45* (12/12/12)⠀ Crunches (20/18/20)⠀ Bauchrotation (20/18/20)⠀ 6,92k Fahrrad 🚲⠀ → 14.10.2018 »FitX« ➥Beine⠀ 7,21k Fahrrad 🚲⠀ Beinpresse (50kg 12/12/12)⠀ Beinstrecker (25kg 10/9/10)⠀ Abduktion (40kg 12/10/10)⠀ Adduktion (30kg 15/12/14)⠀ Beinbeuger (25kg 8/8/8)⠀ Kreuzheben LH (20kg 10, 30kg 8/8⠀ GluteusBrückeBank KH (15kg 12/12/12)⠀ GluteusBrücke KH (10kg 15/15/15)⠀ Bauchrotation KH (10kg 20/20/20)⠀ Crunches (15/15/15)⠀ 7,19k Fahrrad 🚲⠀ → 14.10.2018 »Outdoor«⠀ 6,65k leichtes Joggen ⠀ ••••••••••••••••⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ #fitnesslifestyle  #fitfam  #fitspo  #thesweatlife  #heretocreate  #seeababes  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #girlswholift  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  #fitspiration  #StopExercising  #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #shreddedunion  #gymmemes  #shapesquad 
Yesterday, A Shopping Day ✨ 14.10.18 #lovemyjob #massimodutti #dressedindutti #happy #fun #starttraining
had a really fun time learning and lifting this weekend at the @crossfit_weightlifting course. we went to hit some heavy singles. felt pretty good and hit a 125kg/275lbs snatch and a 155kg/340lbs. thank you coaches @blanco2200, joey, and nick! 
#olympiclifting #oly #weightlifting #brooklynbarbell #cleanandjerk #snatch #squats #kilosnotpounds @virusintl #niketraining @niketraining #todayigetstronger #timetotrain #nikeromaleos #justweights #fitfam #crossfit #nyc #brooklyn #begreat #stopexercising #starttraining @strongstrongsupply
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when your crush walks by.. 🤓😜 throwback to summertime ✨| *Anzeige und sooo ————————————————————————————————————
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"A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido e não na vitória propriamente dita."
Mahatma Gandhi
___ 
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Apoio:
Box: @crossfitbrusque 
Fisioterapia: @equilibriumbysf 
Médico: @dr.rafaelgallassini 
Coach: @arturmachadocf
"A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido e não na vitória propriamente dita." Mahatma Gandhi ___ #crossfitbrusque  #crossfitgames  #crossfit  #crossfitgymnastics  #crossfitweightlifting  #snatch  #southgames  #vitoria  #conquista  #treinodeverdade  #treinoserio  #bemorehuman  #stopexercising  #starttraining  #lifestyle  #100kg  #desafiese  #devoreseulimite  #equilibrium  #foco  #dedicacao  #forcadevontade  #evolua  #vempranossafamilia  #vemsercrossfitbrusque  #vemtreinardeverdade  Apoio: Box: @crossfitbrusque Fisioterapia: @equilibriumbysf Médico: @dr.rafaelgallassini Coach: @arturmachadocf
Mein heutiger #lowcarb  #nachtisch 🍫🍓🍰🥧🎂💞 😍😋😱
Bountys & etwas schiefe Zimtschnecken🤣 super lecker & eben lowcarb ❤️😎💪 #heresmyfood
 #foodblogger  #starttraining #Fitness #fitnesswomen #bodybuilding #health #gym #healthyfood #foodlicious  #beyourself #gymfit #motivation #fitfam #fitspo #gymlove #lifting #powerlifting #eatclean #getfit #fitnessfreaks  #youcandoit #nopainnogain #fitspiration #strongwomen #trainingday #sportlife #lowcarbdeutschland
Mein heutiger #lowcarb  #nachtisch  🍫🍓🍰🥧🎂💞 😍😋😱 Bountys & etwas schiefe Zimtschnecken🤣 super lecker & eben lowcarb ❤️😎💪 #heresmyfood  #foodblogger  #starttraining  #Fitness  #fitnesswomen  #bodybuilding  #health  #gym  #healthyfood  #foodlicious   #beyourself  #gymfit  #motivation  #fitfam  #fitspo  #gymlove  #lifting  #powerlifting  #eatclean  #getfit  #fitnessfreaks   #youcandoit  #nopainnogain  #fitspiration  #strongwomen  #trainingday  #sportlife  #lowcarbdeutschland 
Bei einem wunderschönen Krafttraining mit einem Anschließenden Saunagang kann ich die Welt um kurz hintermich lassen. #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #girlswholift #nopainnogain #whyirun #trainingday #fitspiration #StopExercising #StartTraining #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe
Heute war ich mit @alina.cher im @zweibrueckenfashionoutlet 🛍️💰👫
Die Ausbeute waren zwei Hosen und viel @lindt_germany Schokolade🍫😅
Findet ihr im Outlet viele Sachen oder auch kaum etwas ⁉️🤔
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#fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #pesoclothingco #nopainnogain #whyirun #trainingday  #fitspiration #StopExercising #StartTraining #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #gymshark #gymsharkathlete #rockanutrition #fitfamgermany #fitfamuk #likeforlike #likeforlikes #beavisionary #jstinoutfit
Heute war ich mit @alina.cher im @zweibrueckenfashionoutlet 🛍️💰👫 Die Ausbeute waren zwei Hosen und viel @lindt_germany Schokolade🍫😅 Findet ihr im Outlet viele Sachen oder auch kaum etwas ⁉️🤔 . . . . . . . . . . #fitfam  #fitspo  #thesweatlife  #heretocreate  #seeababes  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #pesoclothingco  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  #fitspiration  #StopExercising  #StartTraining  #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #gymshark  #gymsharkathlete  #rockanutrition  #fitfamgermany  #fitfamuk  #likeforlike  #likeforlikes  #beavisionary  #jstinoutfit 
Are you happy with your body at the moment? I am ☺️.
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In shirt you can’t see big muscles, but that’s not my body goal. It is more like a athletic body...(just swipe or visit my page to see it) 🤷🏽‍♂️.
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And the workouts from @gymondo will help me to reach my body goal 💪.
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Your body will change every time and I believe you should love him at any time. ❤️.
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Which body type do you prefer? (Skinny, bulky, athletic, shredded, etc.) 🤔.
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#sunnyday #balcony #loveyourbody #loveyourself #getfit #imperfect #fit #fitfamgermany #fitfamde #eatclean #fitnesslife #fitgoals #bodygoals #healthyandhappy #healthyliving #starttraining #athleticbody #instafit #fitfam #screwthescale #noexcuses #nevergiveup #strongnotskinny #fitnessmotivation #fitspo  #therealme  #realstagram #pictureoftheday #potd #nofilter
Are you happy with your body at the moment? I am ☺️. . In shirt you can’t see big muscles, but that’s not my body goal. It is more like a athletic body...(just swipe or visit my page to see it) 🤷🏽‍♂️. . And the workouts from @gymondo will help me to reach my body goal 💪. . Your body will change every time and I believe you should love him at any time. ❤️. . Which body type do you prefer? (Skinny, bulky, athletic, shredded, etc.) 🤔. . . . . . —————— #sunnyday  #balcony  #loveyourbody  #loveyourself  #getfit  #imperfect  #fit  #fitfamgermany  #fitfamde  #eatclean  #fitnesslife  #fitgoals  #bodygoals  #healthyandhappy  #healthyliving  #starttraining  #athleticbody  #instafit  #fitfam  #screwthescale  #noexcuses  #nevergiveup  #strongnotskinny  #fitnessmotivation  #fitspo  #therealme  #realstagram  #pictureoftheday  #potd  #nofilter 
(🇬🇧) No excuse or rest? Do you exercise when you are sick?🤔. I had a few rest days of training because I still have a cold 🤧. What do you think about that? 
I look forward to continue soon! 💪.
I wish you a successful week! 😊.
.
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(🇩🇪) Hey Sportsfreunde! 
Wie sehr ihr das... trainiert ihr auch, wenn ihr krank oder mal erkältet seid, oder gebt ihr euch eine Auszeit?
Freue mich schon bald wieder auf das nächste Training! 💪😊.
Wünsche euch einen schönen und erfolgreichen Wochenstart! 😊.
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#noexcuses #nevergiveup #fitfamgermany #fitfamde #fitnessdeutschland #fitdad #fitnessandhealth #fitnesslife #lifestyle #fitgoals #bodygoals #healthyandhappy #healthyliving  #fitnessblogger #starttraining #instafit #fitfam #getfit #instahealth #balcony #photooftheday #autumn #potd #iphonephotography #iphoneonly #lovephotography #photography #nofilter
(🇬🇧) No excuse or rest? Do you exercise when you are sick?🤔. I had a few rest days of training because I still have a cold 🤧. What do you think about that? I look forward to continue soon! 💪. I wish you a successful week! 😊. . . (🇩🇪) Hey Sportsfreunde! Wie sehr ihr das... trainiert ihr auch, wenn ihr krank oder mal erkältet seid, oder gebt ihr euch eine Auszeit? Freue mich schon bald wieder auf das nächste Training! 💪😊. Wünsche euch einen schönen und erfolgreichen Wochenstart! 😊. . . . . . ——————— #noexcuses  #nevergiveup  #fitfamgermany  #fitfamde  #fitnessdeutschland  #fitdad  #fitnessandhealth  #fitnesslife  #lifestyle  #fitgoals  #bodygoals  #healthyandhappy  #healthyliving  #fitnessblogger  #starttraining  #instafit  #fitfam  #getfit  #instahealth  #balcony  #photooftheday  #autumn  #potd  #iphonephotography  #iphoneonly  #lovephotography  #photography  #nofilter 
german champion 🥇Kevin Kranz (Sprintteam Wetzlar); Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften am 21.07.2018 im Max-Morlock-Stadion, Nuernberg (Bayern),
photo by @bh_foto
More photos: 👉🏼 www.beautiful-sports.com
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german champion 🥇Kevin Kranz (Sprintteam Wetzlar); Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften am 21.07.2018 im Max-Morlock-Stadion, Nuernberg (Bayern), photo by @bh_foto More photos: 👉🏼 www.beautiful-sports.com . . . . . #trackandfield  #leichtathletik  #fit  #fitness  #sportphotography  #athletic  #fitfam  #fitspo  #sportfotograf  #heretocreate  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  #fitspiration  #StopExercising  #StartTraining  #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #lesphotographes  #canondeutschland  #canondslr  #vscobest  #vscodaily  #makemoments 
Baby, tonight I'll be the best you ever had. #inlovewiththissong 🎶💕