an online Instagram web viewer

#Stöt medias

Photos

Prövade stöt för första gången idag😎 Jag kikade upp rankingen för viktklass 69. Och han som låg sist, hade gjort 57 KG. Så jag var ju tvungen att pröva om jag kunde slå han. Och det gjorde jag. Jag fick upp 57,5😎. Men 62,5 var tyvärr för tungt idag. Körde också lite bänk och knäböj med Lindor på. #bänkpress #dumdummaredopad #styrkelyft #knäböj #benchpress #squat #tyngdlyftning #stöt #sporticgym
Semestertider innebär mer tid över till träning!
-
Efter ett par veckor utan tillgång till skivstång passar det utmärkt att göra detta ryckkomplex, demonstrerat av @camilla.edstrom81 💪🏻
-
Antalet repetitioner begränsar arbetsvikten men ökar istället möjligheten att känna in rätt positioner och balans, samt stärka upp svaga länkar i övningen.
-
Tyngdlyftning är en tidskrävande och teknisk sport och består av momenten #ryck och #stöt . Belöningen är ökad rörlighet, styrka, koordination, balans och psykologiskt välbefinnande efter ett klarat lyft!
-
#prestationsfabriken #swedishsummer #vacation #semester #ryckuppdig #crossfit #coach #stockholm #personligtränare #pt #trainer #crossfitnordic #snatchcomplex #brastartpådagen
Semestertider innebär mer tid över till träning! - Efter ett par veckor utan tillgång till skivstång passar det utmärkt att göra detta ryckkomplex, demonstrerat av @camilla.edstrom81 💪🏻 - Antalet repetitioner begränsar arbetsvikten men ökar istället möjligheten att känna in rätt positioner och balans, samt stärka upp svaga länkar i övningen. - Tyngdlyftning är en tidskrävande och teknisk sport och består av momenten #ryck  och #stöt  . Belöningen är ökad rörlighet, styrka, koordination, balans och psykologiskt välbefinnande efter ett klarat lyft! - #prestationsfabriken  #swedishsummer  #vacation  #semester  #ryckuppdig  #crossfit  #coach  #stockholm  #personligtränare  #pt  #trainer  #crossfitnordic  #snatchcomplex  #brastartpådagen 
Ett gött långt pass blev det idag igen 😊

Sotspress 6*2 på 15kg, 6*2 på 20kg och 6*3 på 22,5kg, det ökar sakta 😉

Vändning + stöt🏋️‍♀️
Byggde mig upp och körde 3*2 på 55, 60, 65 och tillsist 2*2 på 70kg, ~88% av 1RM.
Vändningarna kändes helt okej idag, jag jagar efter en bättre timing, tyckte det kändes bättre idag, kan ju hoppas! På film är sista setet på 70kg, något trött där men det var det enda setet jag filmade idag så det får väl duga👀

Körde vidare med ryckbenböj 5 reps på 35, 40, 45 och tillsist 5*4 på 50kg. Nytt repspers! 😉🙌 Blev även pushpressar 5*4 på 45kg, lite rodd i maskin och ett gäng dips i ställning! Puh! Over and out. ✌️ #tyngdlyftning #karlstadsatletklubb #teknikochbyggarperiod #vändning #stöt #cleanandjerk #weightlifting
Ett gött långt pass blev det idag igen 😊 Sotspress 6*2 på 15kg, 6*2 på 20kg och 6*3 på 22,5kg, det ökar sakta 😉 Vändning + stöt🏋️‍♀️ Byggde mig upp och körde 3*2 på 55, 60, 65 och tillsist 2*2 på 70kg, ~88% av 1RM. Vändningarna kändes helt okej idag, jag jagar efter en bättre timing, tyckte det kändes bättre idag, kan ju hoppas! På film är sista setet på 70kg, något trött där men det var det enda setet jag filmade idag så det får väl duga👀 Körde vidare med ryckbenböj 5 reps på 35, 40, 45 och tillsist 5*4 på 50kg. Nytt repspers! 😉🙌 Blev även pushpressar 5*4 på 45kg, lite rodd i maskin och ett gäng dips i ställning! Puh! Over and out. ✌️ #tyngdlyftning  #karlstadsatletklubb  #teknikochbyggarperiod  #vändning  #stöt  #cleanandjerk  #weightlifting 
Hur går dina tankar kring resultat och att få ut max av din träning?

Varför ska man göra så lite som möjligt för maximalt resultat?

Och hur vet du när: så lite som möjligt, är rätt?

#lakoly #tyngdlyftning #ryck #stöt #böj #coach #tränare #luleåak #Luleå
PB i stöt idag på tyngdlyftningen trots värmen! 40kg 👊💪 #crossfitbifrost #tyngdlyftning #stöt #pb #starkakvinnor #oly
Väldigt hängig med  huvudvärk fick jag feeling och tänkte wtf varför inte slå till med PB? Oftast är mina bästa pass när jag mår som sämst och idag var inget undantag. Så PB i stöt med 75kg vilket jag är såååå glad för. Har haft det mentalt väldigt struligt med stötarna så att de börjar släppa lite är ovärdeligt!! Inte min bästa stöt men det stör mig inte, finns helt enkelt mycket förbättringspotential 😃💥 .
.
#tyngdlyft #tyngdlyftare #weigthlifting #jerk #stöt #överstöt #tyngdlyftning #tyngdlyftarbrudar #girlswholift #mottyngrelyft #mottyngrevikter
Väldigt hängig med huvudvärk fick jag feeling och tänkte wtf varför inte slå till med PB? Oftast är mina bästa pass när jag mår som sämst och idag var inget undantag. Så PB i stöt med 75kg vilket jag är såååå glad för. Har haft det mentalt väldigt struligt med stötarna så att de börjar släppa lite är ovärdeligt!! Inte min bästa stöt men det stör mig inte, finns helt enkelt mycket förbättringspotential 😃💥 . . #tyngdlyft  #tyngdlyftare  #weigthlifting  #jerk  #stöt  #överstöt  #tyngdlyftning  #tyngdlyftarbrudar  #girlswholift  #mottyngrelyft  #mottyngrevikter 
💣💣💥💥 and new spikes 😍.
.
#compseason #explosive #nikeshoes #stöt #cleanandjerk #65% #craftsportswear #enjoythehardwork #pinngänget  @pinnganget 🎥 @coach_carlsson
Tror aldrig jag haft så roligt på ett tävlingspodium som jag hade under SM 2018 i Helsingborg 🏋️‍♀️
Är iofs svårt att inte ha kul och njuta när man har bästa hejarklacken från Mosseberg på en halv läktare 🔊 🔊 💛🖤 Filmen visar 77 i ryck 🥈 samt 100 i stöt 🥉sammanlagt 177 kg 🥈 mitt näst bästa resultat någonsin 🏋️‍♀️ #ryck #stöt #smveckan #mossebergsak
Tror aldrig jag haft så roligt på ett tävlingspodium som jag hade under SM 2018 i Helsingborg 🏋️‍♀️ Är iofs svårt att inte ha kul och njuta när man har bästa hejarklacken från Mosseberg på en halv läktare 🔊 🔊 💛🖤 Filmen visar 77 i ryck 🥈 samt 100 i stöt 🥉sammanlagt 177 kg 🥈 mitt näst bästa resultat någonsin 🏋️‍♀️ #ryck  #stöt  #smveckan  #mossebergsak 
Cykelryck idag 115kg sen överstöt 150kgx2😊
@tyngre @fyshusetsportklubb 
#ryck #cykelrygg #stöt #weightlifting #tyngdlyftning #snatch #jerk #pr
Att ge upp när det går tungt är inget alternativ🏋🏽‍♀️💥
Idag var det allt annat än lätt med en armbåge som var eftersläntrandes pga gårdagens krigarpass😅
Försöker få tillbaka någon form av känsla och tajming men känns bra att få köra på schema igen! 😄🙏🏽
#karlstadsatletklubb#icaniwill@icaniwill#snatch#cleanandjerk#girlswhoweightlift#ryck#stöt#betterbodies#rehab
Snatch at 70kg (enjoyed these, felt good from start to finish) 
C&J at 82,5kg (the C&Js were the exact opposite than the snatches, felt awkward all the way through. The Jerk on this one looked fine enough though)

FS at 122,5kg (matched my old PR, felt like a solid single at 93-95%, which it probably is by now)

#tyngre #weightlifting #tyngdlyftning #snatch #ryck #cleanandjerk #stöt
Snatch at 70kg (enjoyed these, felt good from start to finish) C&J at 82,5kg (the C&Js were the exact opposite than the snatches, felt awkward all the way through. The Jerk on this one looked fine enough though) FS at 122,5kg (matched my old PR, felt like a solid single at 93-95%, which it probably is by now) #tyngre  #weightlifting  #tyngdlyftning  #snatch  #ryck  #cleanandjerk  #stöt 
Tillbaks till Träningen nu. 
Dags att fokusera snart igen.
110.
#ryck #stöt #tyngdlyftning #snatch #cleanandjerk #weightlifting #adidas #eleiko #skins #fitness #hakgreppet
Blir säkrare och säkrare för varje gång 😀 dock det enda som går framåt nu känns de som 😜
Blir säkrare och säkrare för varje gång 😀 dock det enda som går framåt nu känns de som 😜
Höger ljumske ömmar fortfarande, det syns på lyften att jag kompenserar lite, dock är ljumsken bättre ska tilläggas. Stötar på 125 kg - - > 130 kg - - > 135 kg - - > 140 kg Följt av frontböj där ljumsken pallade med lyft upp till 155 kg x2 idag - - > Följt av burgare på käkeriet med @christofferilberg #Weightlifting #C&J #Stöt #Ljumskproblem #Dansandevänneribakgrunden #Hejarop  #Grindingclasshero #Onsdag #Käkeriet #9/10Burgarefårdom
Trea.. ingen kommer ihåg en trea..
Jag tänkte fatta mig kort. Först och främst. Tack för alla gratulationer. Det värmer🙏🏼
För det andra, lyftning. Låt oss säga såhär, trenden håller på att vända känns det som. Även då den i valör sjunker, känns det ändå som att jag är på G uppåt efter lång tid nere i hålet.. jag tror mer på det än vad jag gjort de senaste 2 åren jag stått och bankat huvudet mot en vägg nere i källaren på Idrottens hus.
För det tredje vill jag citera en väldigt stark kvinna ur ett tv program 2006. ”-Jag kommer komma tillbaka, det kan ni ge er fan på”
#ryck #stöt #tyngdlyftning #weightlifting #snatch #cleanandjerk #fitness #adidas #eleiko #sm2018
Trea.. ingen kommer ihåg en trea.. Jag tänkte fatta mig kort. Först och främst. Tack för alla gratulationer. Det värmer🙏🏼 För det andra, lyftning. Låt oss säga såhär, trenden håller på att vända känns det som. Även då den i valör sjunker, känns det ändå som att jag är på G uppåt efter lång tid nere i hålet.. jag tror mer på det än vad jag gjort de senaste 2 åren jag stått och bankat huvudet mot en vägg nere i källaren på Idrottens hus. För det tredje vill jag citera en väldigt stark kvinna ur ett tv program 2006. ”-Jag kommer komma tillbaka, det kan ni ge er fan på” #ryck  #stöt  #tyngdlyftning  #weightlifting  #snatch  #cleanandjerk  #fitness  #adidas  #eleiko  #sm2018 
Mitt bästa Ryck på SM med 125 kg på stången, det är en vikt jag har jagat länge, 4x25 kg + lås.
@uffebillefalt @_cattis 
#CoachadAvCattis #sm2018 #tyngdlyftning #powerzite #MotSm2019 #motivation #snatch #ryck #cleanandjerk #stöt #VäsbyAtletklubb
PR i stöt idag på tyngdlyftning och en löpning som kändes flygande idag på crossfit-passet! 
#PR #crossfit #crossfitgirls #crossfitbifrost #tyngdlyftning #stöt #strongerthanyesterday #itsallabouttheprocess #löparflow #jenkins
Kom och prova på Olympisk Tyngdlyftning för barn mellan 6-18 år på sommarlovet. Hela Juli månad, måndag-tisdag-torsdag 10:00-12:00!
.#tyngdlyftning #ryck #stöt #weightlifting #snatch #cleanandjerk #trelleborg #sommarlov #sport
Kom och prova på Olympisk Tyngdlyftning för barn mellan 6-18 år på sommarlovet. Hela Juli månad, måndag-tisdag-torsdag 10:00-12:00!
.#tyngdlyftning #ryck #stöt #weightlifting #snatch #cleanandjerk #trelleborg #sommarlov #sport
10 repetitioner med Eleikos gamla 50 kg viktskiva 💪🏻 @eleikosport #eleiko #eleikosport #vintageeleiko
Mitt andra ryck, 125 kg, på onsdagen.

Tack till era som hejade, det hördes! @emelieleach och Erik

Nu bär det av vidare mot kommande tävlingar och tack @uffebillefalt @_cattis för era insatser och coachning.

#MotSm2019 #powerzite #CoachadAvCattis #sm #tyngdlyftning #ryck #stöt
Nu är morgonträningen avklarad, fantastiskt trevligt med en lyftarplattform på tomten #olympiclifting #ryck #stöt #åhus
Mitt första SM och jag hade aldrig kunnat drömma om att jag skulle få åka därifrån med två 🥈🥈(i stöt och totalen). Trots allt har jag en del blandade känslor. Det är ett spel som inte liknar någon av de serietävlingar jag varit med i under våren. Och den här gången spelade mina coacher spelet allra bäst. 🙌🏼✨Jag klarade pressen och det är min största vinst i den här tävlingen!
Det känns lite vemodigt att jag inte fick sätta mina bästa vikter. Men störst av allt är att jag gjorde det som behövdes, och jag klarade det! .
🎥
Ryck: 69 - 72 - 73 ✅❌❌(3:e lyftet överklagat av juryn pga efterpress)
Stöt: 89 - 91 - 91 ✅❌✅
BW: 57.10
.
Tack för allt stöd! På läktaren, av coacher och vänner hemifrån. Ni är guld värda! 🙏🏼❤️
.
.
.
#weightlifting #tyngdlyftning #smveckan2018 #smveckan #helsingborg #silvermedals #secondplace #snatch #cleanandjerk #ryck #stöt #stockholmsatletklubb #crossfitter #girlswholift #dowhatyoulove
Mitt första SM och jag hade aldrig kunnat drömma om att jag skulle få åka därifrån med två 🥈🥈(i stöt och totalen). Trots allt har jag en del blandade känslor. Det är ett spel som inte liknar någon av de serietävlingar jag varit med i under våren. Och den här gången spelade mina coacher spelet allra bäst. 🙌🏼✨Jag klarade pressen och det är min största vinst i den här tävlingen! Det känns lite vemodigt att jag inte fick sätta mina bästa vikter. Men störst av allt är att jag gjorde det som behövdes, och jag klarade det! . 🎥 Ryck: 69 - 72 - 73 ✅❌❌(3:e lyftet överklagat av juryn pga efterpress) Stöt: 89 - 91 - 91 ✅❌✅ BW: 57.10 . Tack för allt stöd! På läktaren, av coacher och vänner hemifrån. Ni är guld värda! 🙏🏼❤️ . . . #weightlifting  #tyngdlyftning  #smveckan2018  #smveckan  #helsingborg  #silvermedals  #secondplace  #snatch  #cleanandjerk  #ryck  #stöt  #stockholmsatletklubb  #crossfitter  #girlswholift  #dowhatyoulove 
Mitt tionde SM i tyngdlyftning är över och det kunde knappast ha gått bättre.
72 - 74 - 77 kg klarades i ryck och 
94 - 98 - 100 kg flög upp i stöt.
Silver i ryck 🥈 
Brons i stöt 🥉 
Silver sammanlagt 🥈 
Tack alla från Sveriges bästa lyftarklubb 😍 utan er pepp i källaren hade det aldrig varit möjligt 💕🏋️‍♀️🏋
#smveckan #tyngdlyftning #ryck #stöt #mossebergsak
Mitt tionde SM i tyngdlyftning är över och det kunde knappast ha gått bättre. 72 - 74 - 77 kg klarades i ryck och 94 - 98 - 100 kg flög upp i stöt. Silver i ryck 🥈 Brons i stöt 🥉 Silver sammanlagt 🥈 Tack alla från Sveriges bästa lyftarklubb 😍 utan er pepp i källaren hade det aldrig varit möjligt 💕🏋️‍♀️🏋 #smveckan  #tyngdlyftning  #ryck  #stöt  #mossebergsak 
I really got inspired after three days watching the Swedish nationals in weightlifting 🏋🏼‍♂️! Today I made a new PR with 5 kg in clean & jerk and it felt like I have more to give💪🏻! Thanks for the best coaching today @jennykitsune @paulajunhovrindberg & @ciccilandgren 💖! And thanks @crossfithalmstad for the hospitality 🙏🏻! —————————————————————————-
#cleanandjerk #clean #stöt  #crossfitlife #crossfitlifestyle #crossfitaddict 
#ompusweden #ompuathlete #ompu #inov8sverige #inov8 #barbellrebel #cf #crossfit #celsius #celsiusSverige #fast #fastSverige #findyourchallenge #shareyourechallenge
#crottfitmoms #crossfitmasterswomen 
#crossfitopen @women.rx @crossfit.chicks @0nlyfitgirls @girls.crossfit.addicts

My workout clothes are from OMPU, www.ompu.com @ompusweden
I really got inspired after three days watching the Swedish nationals in weightlifting 🏋🏼‍♂️! Today I made a new PR with 5 kg in clean & jerk and it felt like I have more to give💪🏻! Thanks for the best coaching today @jennykitsune @paulajunhovrindberg & @ciccilandgren 💖! And thanks @crossfithalmstad for the hospitality 🙏🏻! —————————————————————————- #cleanandjerk  #clean  #stöt  #crossfitlife  #crossfitlifestyle  #crossfitaddict  #ompusweden  #ompuathlete  #ompu  #inov8sverige  #inov8  #barbellrebel  #cf  #crossfit  #celsius  #celsiusSverige  #fast  #fastSverige  #findyourchallenge  #shareyourechallenge  #crottfitmoms  #crossfitmasterswomen  #crossfitopen  @women.rx @crossfit.chicks @0nlyfitgirls @girls.crossfit.addicts My workout clothes are from OMPU, www.ompu.com @ompusweden
Nya viktklasser från IWF. Några hoppar av glädje, andra blir gröna av avund. Några känner sig förtvivlade. Hursomhelst bara att gilla läget!#tyngdlyftning #olympiskalyft #olympisklyftning #ryck #stöt #frivändning #överstöt #lyftning#södratk#södraol#södrasport#sodratk#sodrasport#sodraol
SM-Brons i ryck! 126 kg i ryck vilket räckte till 3e platsen. 146 kg i stöt, slutade 4a i totalen . Nöjd med mitt första SM,slutade betydligt bättre än jag trodde😊
@fyshusetsportklubb 
#tyngdlyftning #weightlifting #ryck #stöt #smveckan2018 #snatch #cleanandjerk #tyngre
Albin körde på nere i Helsingborg på senior sm 🏋🏻han fick upp 103 i ryck och 133 i stöt = 236 kg . vilket gav Albin en 9 e plats i ryck,stöt och totalen 🙌🏻👌🏼👏🏼 bra jobbat Albin 💪🏼🏋🏻 haft trevliga dagar nere i Helsingborg 🤗 fått sett många fina lyft 💪🏼🏋🏻🏋🏼‍♀️💥#tyngdlyftning #weightlifting #olympic #träna #bergsjöatletklubb #tävling#competition #hardwork #fitness #fitnessmotivation #ryck #stöt #cleanandjerk #snatch #eleiko #olympicweightlifting #helsingborg #träning #tävla #lifestyle #youth  #domare #tävla #smveckan #countryside#tränare#seniorsm#competition
Albin körde på nere i Helsingborg på senior sm 🏋🏻han fick upp 103 i ryck och 133 i stöt = 236 kg . vilket gav Albin en 9 e plats i ryck,stöt och totalen 🙌🏻👌🏼👏🏼 bra jobbat Albin 💪🏼🏋🏻 haft trevliga dagar nere i Helsingborg 🤗 fått sett många fina lyft 💪🏼🏋🏻🏋🏼‍♀️💥#tyngdlyftning  #weightlifting  #olympic  #träna  #bergsjöatletklubb  #tävling #competition  #hardwork  #fitness  #fitnessmotivation  #ryck  #stöt  #cleanandjerk  #snatch  #eleiko  #olympicweightlifting  #helsingborg  #träning  #tävla  #lifestyle  #youth  #domare  #tävla  #smveckan  #countryside #tränare #seniorsm #competition 
Hittade ingen bättre bild på oss (..) 😅 men jag vill bara säga att jag är så jävla stolt och imponerad över dig!! Fy fan va du är grym! Jag önskar jag hade vart på plats i Helsingborg idag och sett sig lyfta live men nästa gång 😉👍🏻 du är bäst @paulajunhovrindberg 
STORT GRATTIS TILL DINA SM GULD OCH TILL NYA SVENSKA REKORDET!!!! 😘 #tyngdlyftning #superpaula #ryck #stöt #sm #guldmedaljören #grattis
Hittade ingen bättre bild på oss (..) 😅 men jag vill bara säga att jag är så jävla stolt och imponerad över dig!! Fy fan va du är grym! Jag önskar jag hade vart på plats i Helsingborg idag och sett sig lyfta live men nästa gång 😉👍🏻 du är bäst @paulajunhovrindberg STORT GRATTIS TILL DINA SM GULD OCH TILL NYA SVENSKA REKORDET!!!! 😘 #tyngdlyftning  #superpaula  #ryck  #stöt  #sm  #guldmedaljören  #grattis 
SM-veckan i tyngdlyftning avslutades med @anderjohan i klass +105kg. Johan gjorde sin SM-debut på bästa tänkbara sätt. Han fixade ett nytt pb i ryck på 122kg och följde upp med ett rejält pb i stöt på 160kg. Detta räckte till brons i stöt och totalt 🥉 Sjukt imponerande!!! 💪🏻#smveckan2018#ökk#örebrokraftsportklubb#tyngdlyftning#starkastistansedan1975#ryck#stöt#helsingborg#pb#brons#ökktyngdlyftning
Så sjukt nöjd över min insats på SM 2018! 🏋🏼‍♂️ Detta var mer än jag någonsin kunnat förvänta mig! Lyckas få med mig 122 i ryck samt 160 i stöt! 💪🏼 Pers rakt igenom som dessutom räcker till brons i stöt och totalt! 😊 Har aldrig någonsin varit så stolt! Helt magiskt att få stå på prispallen och höra nationalsången! 🇸🇪 #tyngdlyftning #sm2018 #ryck #stöt #ökk #ökktyngdlyftning #snatch #cleanandjerk #weightlifting
Så sjukt nöjd över min insats på SM 2018! 🏋🏼‍♂️ Detta var mer än jag någonsin kunnat förvänta mig! Lyckas få med mig 122 i ryck samt 160 i stöt! 💪🏼 Pers rakt igenom som dessutom räcker till brons i stöt och totalt! 😊 Har aldrig någonsin varit så stolt! Helt magiskt att få stå på prispallen och höra nationalsången! 🇸🇪 #tyngdlyftning  #sm2018  #ryck  #stöt  #ökk  #ökktyngdlyftning  #snatch  #cleanandjerk  #weightlifting 
Swedish national championship -77kg. 135-142x-142x. Not my best comp, bit still ok considering I just came home from a long trip in Asia. 
I want to thank all my family and friend whom supported me 😁😁😁 #weightlifting #nationals #nationalchampionship #sm #smveckan #stöt #clean #cleanjerk #jerk #tyngdlyftning
Tredje SM-dagen och det var dags för @michaelamodigh att tävla i klass -75kg. Michaela ryckte 80kg  vilket gav henne ett delgrenssilver 🥈, Stötarna blev en riktig rysare då Michaela klarade sitt lyft på 93kg i 3:e försöket. Stöten på 93kg gav Michaela ett delgrensbrons. Totalt en 2:a plats 🥈. Grattis till en toppenprestation!! 👏🏻😁 #smveckan#helsingborg#örebrokraftsportklubb#tyngdlyftning#starkastistansedan1975#ökk#ökktyngdlyftning#ryck#stöt#silver#brons
Tredje SM-dagen och det var dags för @michaelamodigh att tävla i klass -75kg. Michaela ryckte 80kg vilket gav henne ett delgrenssilver 🥈, Stötarna blev en riktig rysare då Michaela klarade sitt lyft på 93kg i 3:e försöket. Stöten på 93kg gav Michaela ett delgrensbrons. Totalt en 2:a plats 🥈. Grattis till en toppenprestation!! 👏🏻😁 #smveckan #helsingborg #örebrokraftsportklubb #tyngdlyftning #starkastistansedan1975 #ökk #ökktyngdlyftning #ryck #stöt #silver #brons 
@ericssonalbin tävlande under tisdagen sitt andra SM. Han har haft en tuff uppladdning med långdragen sjukdom. Trotts detta lyckades Albin göra en bra tävling och han slutade på vikterna 108/140. Resultatet innebar nytt pb i totalen och en 10:e plats totalt i viktklassen -85kg. Grattis till en bra prestation! 💪🏻😎 #örebrokraftsportklubb#tyngdlyftning#starkastistansedan1975#ökktyngdlyftning#smveckan2018#helsingborg#ryck#stöt
Woke up feeling happy after yesterday’s Nationals in weightlifting 🇸🇪🏋🏻‍♀️ Silver medal & I finished second place in all divisions with a new competition PR!! 😃😃😃
82/102 kg (BW: 62,77 kg)
🔹
My total series:
Snatch: 77-79-82
Clean & jerk: 97-101 (bom) 102
You find all my lifts is in my bio under “highlights” 🏋🏻‍♀️lifting
🔹
Sist men inte minst, tack för all pepp och support av coacher, familj & vänner, både på plats men även hejandes hemifrån! ❤️🙏🏼
.
.
.
.
#weightlifting #-63kg #snatch #ryck #stöt #cleanandjerk #tyngdlyftning #nationals #secondplace #sm #smveckan #smveckan2018 #silvermedal #stockholmsatletklubb #svensktkosttillskott #celsius #celsiusSverige #jennyadolfsson #workout #girlswholift #happy #dowhatyoulove @svensktkosttillskott @celsiussverige
Woke up feeling happy after yesterday’s Nationals in weightlifting 🇸🇪🏋🏻‍♀️ Silver medal & I finished second place in all divisions with a new competition PR!! 😃😃😃 82/102 kg (BW: 62,77 kg) 🔹 My total series: Snatch: 77-79-82 Clean & jerk: 97-101 (bom) 102 You find all my lifts is in my bio under “highlights” 🏋🏻‍♀️lifting 🔹 Sist men inte minst, tack för all pepp och support av coacher, familj & vänner, både på plats men även hejandes hemifrån! ❤️🙏🏼 . . . . #weightlifting  #-63kg #snatch  #ryck  #stöt  #cleanandjerk  #tyngdlyftning  #nationals  #secondplace  #sm  #smveckan  #smveckan2018  #silvermedal  #stockholmsatletklubb  #svensktkosttillskott  #celsius  #celsiusSverige  #jennyadolfsson  #workout  #girlswholift  #happy  #dowhatyoulove  @svensktkosttillskott @celsiussverige
Swedish national championship is over, I finished second place in all three divisions 🏋️‍♀️🌟
Snatch 77 kg 🥈
Clean & Jerk 101 kg 🥈
Total 178 kg 🥈
@nocco @northernspiritcf @svensktkosttillskott @barbellrebel @nordicsoulstudio @smveckan @vatprogram #areyounoccoenough #snatch #jerk #weightlifting #stöt #ryck #bulletproof #darkprincess #crossfit #vatplan
Golden goat 🐐🥇
Svensk senior mästare i klass 62kg 
Glad men ändå inte hade mål å ta 95kg ryck och över 120kg i stöt men men ibland vinner man fast man inte behöver prestera på topp , har mer och ge 🐐🏋🏽‍♂️ vill tacka alla på mora ak och familjen ni är guld värda 🙏 bw 61,5 ryck 90 och stöt 117 total 207 
#tyngdlyftning #weightlifting #olympicweightlifting #olimpicweightlifting #sm2018 #smveckan2018 #moraak #champ #motivation #guld #goat #🐐 #nike #cleanandjerk #snatch #ryck #stöt
Golden goat 🐐🥇 Svensk senior mästare i klass 62kg Glad men ändå inte hade mål å ta 95kg ryck och över 120kg i stöt men men ibland vinner man fast man inte behöver prestera på topp , har mer och ge 🐐🏋🏽‍♂️ vill tacka alla på mora ak och familjen ni är guld värda 🙏 bw 61,5 ryck 90 och stöt 117 total 207 #tyngdlyftning  #weightlifting  #olympicweightlifting  #olimpicweightlifting  #sm2018  #smveckan2018  #moraak  #champ  #motivation  #guld  #goat  #🐐 #nike  #cleanandjerk  #snatch  #ryck  #stöt 
Första individuella SM avklarat😁Tävlingspers i ryck och att inte komma sist får ändå räknas som en lyckad debut😅 Nästan mest nöjd över min 84 kg stöt trots att den blev bortdömd pga efterpress 🤷🏻‍♀️ Men jag hade så mycket mer att ge!! Tack bästa coacherna @patricbettembourg @salmitimo och alla klubbkamrater för peppen❤️ Längtar redan till nästa år🙏 Ryck 60 kg✅ 63 kg❌ 63 kg✅ Stöt 77 kg✅ 81 kg✅ 84 kg❌ #sm #smveckan #tyngdlyftning #weightlifting #ryck #stöt #snatch #cleanandjerk #faluak #girlswholift
Första individuella SM avklarat😁Tävlingspers i ryck och att inte komma sist får ändå räknas som en lyckad debut😅 Nästan mest nöjd över min 84 kg stöt trots att den blev bortdömd pga efterpress 🤷🏻‍♀️ Men jag hade så mycket mer att ge!! Tack bästa coacherna @patricbettembourg @salmitimo och alla klubbkamrater för peppen❤️ Längtar redan till nästa år🙏 Ryck 60 kg✅ 63 kg❌ 63 kg✅ Stöt 77 kg✅ 81 kg✅ 84 kg❌ #sm  #smveckan  #tyngdlyftning  #weightlifting  #ryck  #stöt  #snatch  #cleanandjerk  #faluak  #girlswholift 
SM-veckan i Helsingborg är igång. Först ut under måndagen var @linushagstrom i -69kg klassen. Linus totalresultat på 225kg räckte till en 2:a plats totalt🥈. Dessutom två delgrensmedaljer, 2:a plats i ryck 100kg och 3:e plats i stöt 125kg. Grymt bra jobbat!! 👏🏻🎉 #ökk#örebrokraftsportklubb#starkastistansedan1975#tyngdlyftning#örebro#ökktyngdlyftning#silver# brons#ryck#stöt#sm#smveckan#helsingborg
Hej alla fans. Idag körde jag ryck och stöt. I ryck gjorde jag en tvåa på 60kg och en etta på 65kg. I stöt gjorde jag 3x1 på 85kg, första setet på videon ovan. Sedan körde jag treor i böj bak, vilket ni kan se på videon till höger. Avslutade med stötdrag och byggning. Slutligen vill jag önska ett stort lycka till till alla mossebergare som tävlar på SM nu i dagarna! Slut på meddelande.
Hej alla fans. Idag körde jag ryck och stöt. I ryck gjorde jag en tvåa på 60kg och en etta på 65kg. I stöt gjorde jag 3x1 på 85kg, första setet på videon ovan. Sedan körde jag treor i böj bak, vilket ni kan se på videon till höger. Avslutade med stötdrag och byggning. Slutligen vill jag önska ett stort lycka till till alla mossebergare som tävlar på SM nu i dagarna! Slut på meddelande.
Frivändning och press i sitt med (80 kg) 👍🏻
Frivändning och press i sitt med (80 kg) 👍🏻
3 silver medals at nationals with @annahillinge 🥈🥈🥈🍾🍾🍾 This was my first nationals as a coach and Annas first nationals as a competitor so really happy with the results 🙌🏻 Snatch: 58kg. Clean and jerk: 64kg. BW: 47.4kg 🏋🏼‍♀️ Just missed at 61kg in the snatch and got 2 reds in Clean and jerk at 69kg #becomeanathlete
3 silver medals at nationals with @annahillinge 🥈🥈🥈🍾🍾🍾 This was my first nationals as a coach and Annas first nationals as a competitor so really happy with the results 🙌🏻 Snatch: 58kg. Clean and jerk: 64kg. BW: 47.4kg 🏋🏼‍♀️ Just missed at 61kg in the snatch and got 2 reds in Clean and jerk at 69kg #becomeanathlete 
Mitt första SM, en 6e plats men en 1a plats i show och glädje & ett pr i stöt på 76kg 😂😍 mot SM 2019 🙌#studsboll #sm2018 #lillazara #tyngdlyftning #ryck #stöt #personligtränare #NAK #ntc #ntcnorrkoping
C&J maxout today. Not sure of what I think about this. I feel as if I can do more. Next cycle I guess

Now it's time to watch the Swedish Nationals 🇸🇪🇸🇪 1️⃣ — 95kg. Had no issues with this weight. Solid 5kg PB. 
2️⃣ — 97,5kg, third attempt on this weight. Blatantly pressed out the first, missed the Jerk in front the second time around. On the third (this video) my elbows were too soft for my liking. Won't count it. 
#tyngre #weightlifting #tyngdlyftning #stöt #cleanandjerk
C&J maxout today. Not sure of what I think about this. I feel as if I can do more. Next cycle I guess Now it's time to watch the Swedish Nationals 🇸🇪🇸🇪 1️⃣ — 95kg. Had no issues with this weight. Solid 5kg PB. 2️⃣ — 97,5kg, third attempt on this weight. Blatantly pressed out the first, missed the Jerk in front the second time around. On the third (this video) my elbows were too soft for my liking. Won't count it. #tyngre  #weightlifting  #tyngdlyftning  #stöt  #cleanandjerk 
Tre silvermedaljer för @annahillinge som gjorde en jättefin tävling på sitt första SM 💪🏻 Vi var uppe och fightades om Guldet i stöt men tyvärr fick Anna 2 röda för en sen utlåsning på höger arm i sin stöt på 69kg. Ryck: 58kg. Stöt: 64kg. Ett stort grattis till Anna och coach Johan 🥈🏋🏼‍♀️ Tack till @graceunderpressureatletklubb för backning och stöd 🙌🏻 #becomeanathlete
Tre silvermedaljer för @annahillinge som gjorde en jättefin tävling på sitt första SM 💪🏻 Vi var uppe och fightades om Guldet i stöt men tyvärr fick Anna 2 röda för en sen utlåsning på höger arm i sin stöt på 69kg. Ryck: 58kg. Stöt: 64kg. Ett stort grattis till Anna och coach Johan 🥈🏋🏼‍♀️ Tack till @graceunderpressureatletklubb för backning och stöd 🙌🏻 #becomeanathlete 
Go dag med träning på nya @crossfitsjostaden och sedan en hojtur till Falköping för hamburgare på @mandysfastfood #ryck #stöt #tyngdlyftning #snatch #cleanandjerk #weightlifting #crossfit #crossfitgames #functionaltraining #functionalfitness #gym #training #fitness #aestetics #eleiko #tyngre #nike #adidas #inov8 #rehband #movinghabit #hwpo #paytheman #reebok #kettlebell #harley #hd #harleydavidson #sporster #dyna
Idag står Ragnar och Anki på Palmträffen i Trelleborg och pratar Olympisk Tyngdlyftning. Kom förbi och säg hej eller försök att stöta 205kg 🏋🏼‍♂️
#tyngdlyftning #ryck #stöt #weightlifting #snatch #cleandandjerk #palmträffen2018 #houseofunitedfighters #trelleborg
Idag är jag på på Palmträffen i Trelleborg där man kan prova på att lyfta det jag har stött som mest på tävling, 205 kg! Kom förbi!!! .
#tyngdlyftning #weightlifting #ryck #stöt #snatch #cleanandjerk #trelleborg #palmträffen2018
Idag var ett jävligt roligt pass! Trots några fails 😉 men sånt hör väl till ibland! Men det var ett gött peppande gäng som tränade samtidigt och som hejade på, och det är ju sällskapet som gör det, eller hur!? 😊 @suryasundqvist
@scallh @corneliasamie @goricakankarassmailovic @maartinholm @gunnar.a.olsson @j.lagerberg

Jag bestämde mig för att köra tunga vändning + stöt idag, eftersom de va så längesen! Inser när jag kollar i min träningsdagbok att jag inte kört tyngre än 60kg i vändning + stöt efter senaste serietävlingen som va 8 april, jo ett pass för typ en vecka sen på 65kg, men that's it. Och vändningar på 68 här om dagen. Har varit fokus på andra saker i träningen istället, som ryckteknik tex. Så dagsformen fick bestämma hur tungt vi skulle köra idag, jag hade hoppats på minst 70kg, vilket det blev! Jag trodde jag va klar vid 70 men då kommer coachen Gorica och säger 75! Jag höll på tappa hakan! haha va? Idag!? (Trodde dom sagt jag va klar här, men tydligen inte 😅) Men Gorica har typ alltid rätt och jag har alltid litat på hennes "order" förr och det har nästan varje gång resulterat i goda resultat, så jag gjorde likadant denna gång. Gick upp på 73 det gick fint och sen 75 där jag failade dom två första försöken men lyckades med tredje! 😊

Film 1. 65kg. 
Kunde inte klippa bort början filmen, tycker det var förbannat roligt när 5-åriga Freja kittlar stora tuffa Martin som tydligen var jättekittlig! 😂👍
Film 2. 68kg. Freja fick välja pepp-låt inför lyftet! Självklart Frost! 😉👍👑
Film 3 & 4. 70kg.
Film 5. 73kg.
Film 6. 75kg FAIL 1a försöket
Film 7. 75kg FAIL 2a försöket. Man får plats under stången så man behöver inte va rädd att bli mos 😊
Film 8. 75kg. Tredje gången gillt! Lyckat lyft! Kanske inte det finaste jag gjort men den kom upp iaf 😉👍 #tyngdlyftning #tyngdlyftningärsvårtmenroligt #iblandgårdetintesommantänktsig #iblandgårdetbra #vändning #stöt #teknikochbyggarperiod #karlstadsatletklubb
Idag var ett jävligt roligt pass! Trots några fails 😉 men sånt hör väl till ibland! Men det var ett gött peppande gäng som tränade samtidigt och som hejade på, och det är ju sällskapet som gör det, eller hur!? 😊 @suryasundqvist @scallh @corneliasamie @goricakankarassmailovic @maartinholm @gunnar.a.olsson @j.lagerberg Jag bestämde mig för att köra tunga vändning + stöt idag, eftersom de va så längesen! Inser när jag kollar i min träningsdagbok att jag inte kört tyngre än 60kg i vändning + stöt efter senaste serietävlingen som va 8 april, jo ett pass för typ en vecka sen på 65kg, men that's it. Och vändningar på 68 här om dagen. Har varit fokus på andra saker i träningen istället, som ryckteknik tex. Så dagsformen fick bestämma hur tungt vi skulle köra idag, jag hade hoppats på minst 70kg, vilket det blev! Jag trodde jag va klar vid 70 men då kommer coachen Gorica och säger 75! Jag höll på tappa hakan! haha va? Idag!? (Trodde dom sagt jag va klar här, men tydligen inte 😅) Men Gorica har typ alltid rätt och jag har alltid litat på hennes "order" förr och det har nästan varje gång resulterat i goda resultat, så jag gjorde likadant denna gång. Gick upp på 73 det gick fint och sen 75 där jag failade dom två första försöken men lyckades med tredje! 😊 Film 1. 65kg. Kunde inte klippa bort början filmen, tycker det var förbannat roligt när 5-åriga Freja kittlar stora tuffa Martin som tydligen var jättekittlig! 😂👍 Film 2. 68kg. Freja fick välja pepp-låt inför lyftet! Självklart Frost! 😉👍👑 Film 3 & 4. 70kg. Film 5. 73kg. Film 6. 75kg FAIL 1a försöket Film 7. 75kg FAIL 2a försöket. Man får plats under stången så man behöver inte va rädd att bli mos 😊 Film 8. 75kg. Tredje gången gillt! Lyckat lyft! Kanske inte det finaste jag gjort men den kom upp iaf 😉👍 #tyngdlyftning  #tyngdlyftningärsvårtmenroligt  #iblandgårdetintesommantänktsig  #iblandgårdetbra  #vändning  #stöt  #teknikochbyggarperiod  #karlstadsatletklubb 
@annahillinge leker upp lite ingångsvikter inför SM på måndag 💥💪🏻 Sista tunga passet innan tävling, nu fokuserar vi på invägning och siktar mot medaljerna 🥇 #becomeanathlete
@annahillinge leker upp lite ingångsvikter inför SM på måndag 💥💪🏻 Sista tunga passet innan tävling, nu fokuserar vi på invägning och siktar mot medaljerna 🥇 #becomeanathlete 
Skönt och lite tyngre denna gången, men det är grinding i vanlig ordning! Mängder med ryck + omvända ryck... På film 100kg - - >105 kg - - >110 kg. På överstötarna från störbord är det 130 respektive 140 kgx2 på film. #Weightlifting #snatch #Stöt  #Grindingclasshero  #Friday ##Timeforweekend
Morgonträningen gick vra , fick stressa lite i slutet så fick stanna på 65 kg ville gjort 70kg så nästa gång är det ett måste 😅 haha 
#morningworkout #weightlifting #olympicweightlifting #cleanandjerk #tyngdlyftning #stöt
Gött träningspass med olika ryckvarianter och stötkomplex. @ 100 och 90 kg i rycken och upp till 120 kg i stötkomplexen. Sen för att se det bästa!  Sverige är vidare och vinner matchen med 3-0 samt VINNARE AV GRUPPEN! 🇸🇪🇸🇪🇸🇪🌞😁🎉 #Weightlifting❤️ #ryck #stöt #Fotboll #Gruppvinnare #3-0SwedenMexico
Gött träningspass med olika ryckvarianter och stötkomplex. @ 100 och 90 kg i rycken och upp till 120 kg i stötkomplexen. Sen för att se det bästa! Sverige är vidare och vinner matchen med 3-0 samt VINNARE AV GRUPPEN! 🇸🇪🇸🇪🇸🇪🌞😁🎉 #Weightlifting ❤️ #ryck  #stöt  #Fotboll  #Gruppvinnare  #3 -0SwedenMexico
Styrkevändning till pushpress med (120 kg) 👍🏻
Styrkevändning till pushpress med (120 kg) 👍🏻
Två mycket lärorika dagar med tyngdlyftning hos @olympicliftingschool är över. Inte lyft en enda vikt bara fokuserat på tränarens roll. Tack Anders & Lisette för dessa dagar!!
#tyngdlyftning #weightlifting #ryck #stöt #tränare #tränarelev #coach #utlärning #inlärning
Att försöka springa efter att ha stått i härliga skyddskor på en truck i 12h som igår var en usel idé. Men att köra tyngdlyftning efter att ha stått i härliga skyddsskor på en truck i 12h är alltid en bra idé 😁
.
.
Skönt att känna att 35kg snatch och 50kg clean&jerk inte känns alldeles för tungt trots bristfällig träning och dålig kosthållning. .
.
#clean #jerk #cleanandjerk #snatch #ryck #stöt #weightligting #tyngdlyftning #girlswholift #girlswhoweightlift #jentersomløfter #willliftforburgers
Att försöka springa efter att ha stått i härliga skyddskor på en truck i 12h som igår var en usel idé. Men att köra tyngdlyftning efter att ha stått i härliga skyddsskor på en truck i 12h är alltid en bra idé 😁 . . Skönt att känna att 35kg snatch och 50kg clean&jerk inte känns alldeles för tungt trots bristfällig träning och dålig kosthållning. . . #clean  #jerk  #cleanandjerk  #snatch  #ryck  #stöt  #weightligting  #tyngdlyftning  #girlswholift  #girlswhoweightlift  #jentersomløfter  #willliftforburgers 
Nästa vecka drar SM-veckan i Helsingborg igång. Först ut är tyngdlyftningen. Upsala TK skickar tre lyftare. 💪 Alla tre tävlar onsdag 4/7.
Först ut är @ericsjoden med start runt 12.30-tiden. Viktklass -105kg.
Därefter @larsstalberg klockan 14.30 i -94kgs klassen.
Slutligen @katarina_boman klockan 16.30 i -90kgs klassen. 🎉 Kör hårt gänget och visa vilka som äger flaket! #upsalatk #smveckan2018 #helsingborg
Nästa vecka drar SM-veckan i Helsingborg igång. Först ut är tyngdlyftningen. Upsala TK skickar tre lyftare. 💪 Alla tre tävlar onsdag 4/7. Först ut är @ericsjoden med start runt 12.30-tiden. Viktklass -105kg. Därefter @larsstalberg klockan 14.30 i -94kgs klassen. Slutligen @katarina_boman klockan 16.30 i -90kgs klassen. 🎉 Kör hårt gänget och visa vilka som äger flaket! #upsalatk  #smveckan2018  #helsingborg 
Today was the day!! Underbar känsla i lyftningen och på @falu.ak ⭐️ pers i ryck och dagsmax i stöt ✨ Den här känslan behåller jag! 🏋🏽‍♀️💃🏻 Ryck 70/73/75
Stöt 82.5/85/87.5

#oly #snatch #cleanandjerk #ryck #stöt #faluak #PR #crossfit #olympicweightlifting #SM2018 #movinghabit
Nöter på. Bänk idag vilken kändes fin fint! Nu ska jag bara våga hålla samma fina teknik på högre vikter också 🙈mitt ständiga dilemma är min skalle 🤣💩 film från lite böj och stöt igår på trötta ben 😅Var mycket folk på gymmet så blev inget filmande idag inte. .
.
#tyngdlyftarbrudar #tyngdlyftare #cleanandjerk #weigthlifting #girlswholift #frontsquat #squats #frontböj #knäböj #clean #frivändning #stöt #fitspo #instalift #lifting #kämpa #motivation #minresaräknas #motivation
Nöter på. Bänk idag vilken kändes fin fint! Nu ska jag bara våga hålla samma fina teknik på högre vikter också 🙈mitt ständiga dilemma är min skalle 🤣💩 film från lite böj och stöt igår på trötta ben 😅Var mycket folk på gymmet så blev inget filmande idag inte. . . #tyngdlyftarbrudar  #tyngdlyftare  #cleanandjerk  #weigthlifting  #girlswholift  #frontsquat  #squats  #frontböj  #knäböj  #clean  #frivändning  #stöt  #fitspo  #instalift  #lifting  #kämpa  #motivation  #minresaräknas  #motivation 
Back in sweet old #coockiescorner again. Home sweet home!!! 🙅‍♀️
Nu är det bara att ta med sig känslan från Budapest och EM och fokusera framåt på VM Barcelona🔜🏋️‍♀️
.
.
#påtigen #ingenvilaingenro #stayfocused #eyesonthetarget #keeponworking #nevergivup #nyamål #roadtoVM #wm2018 #wmbarcelona #weightlifting #liftingweights #olylifter #lyftare #tyngdlyftare #master #masterathlet #stronger #strongereveryday #ryck #snatch #cleanandjerk #splitjerk #clean #stöt #frivändning @vallentunatyngdlyftning @crossfitnorrtalje @gmnutrition
Back in sweet old #coockiescorner  again. Home sweet home!!! 🙅‍♀️ Nu är det bara att ta med sig känslan från Budapest och EM och fokusera framåt på VM Barcelona🔜🏋️‍♀️ . . #påtigen  #ingenvilaingenro  #stayfocused  #eyesonthetarget  #keeponworking  #nevergivup  #nyamål  #roadtoVM  #wm2018  #wmbarcelona  #weightlifting  #liftingweights  #olylifter  #lyftare  #tyngdlyftare  #master  #masterathlet  #stronger  #strongereveryday  #ryck  #snatch  #cleanandjerk  #splitjerk  #clean  #stöt  #frivändning  @vallentunatyngdlyftning @crossfitnorrtalje @gmnutrition
102kg stöt, för första gången kändes vändningen lättare än överstöten😅🏋🏻 #PB #personalrecord #tyngdlyftning #weightlifting #cleanandjerk #stöt
100/130 🏋🏻‍♂️☀️
100/130 🏋🏻‍♂️☀️
Always strive to be better than yesterday #clean #oly #drag #stöt #crossfit #olympicliftingschoolcamp18 #liftingheavyshit #alwaysstayhumble
Vågade upp på årsbästa i morse på Mossebergs AK. Nu blir det aktiv vila över sommaren helt enligt mitt egenkomponerade träningsprogram "Anakronisk inkongruent intervallträning för lyftare". Swisha 13k om du vill köpa, alla utlovas OS-plats när de andra nationerna dopat ut sig*. #tyngdlyftning #stöt #mossebergsak
.
.
.
.
.
*Gäller endast odopade lyftare.
Vågade upp på årsbästa i morse på Mossebergs AK. Nu blir det aktiv vila över sommaren helt enligt mitt egenkomponerade träningsprogram "Anakronisk inkongruent intervallträning för lyftare". Swisha 13k om du vill köpa, alla utlovas OS-plats när de andra nationerna dopat ut sig*. #tyngdlyftning  #stöt  #mossebergsak  . . . . . *Gäller endast odopade lyftare.
Bojaaa! Glad midsommar alla! Johan fick en snilleblixt i mim stötteknik och vips så satt 140 för andra gången någonsin 💪💪
Bojaaa! Glad midsommar alla! Johan fick en snilleblixt i mim stötteknik och vips så satt 140 för andra gången någonsin 💪💪
Lite stöt såhär innan midsommar satt fint. Fått till riktiga kanonpass denna veckan, det tackar vi för! 🤗😁
#tyngdlyftning #stöt #överstöt #teknikträning #tjejersomlyfter #jönköpingsatletklubb
Två hela dagar med dessa grymma instruktörer och atleter. Kärlek 💙 #oly #olympicliftingcamp #snallar #cleans #jerks #ryck #drag #stöt #överstöt #teknik #såjädrakul #olympicliftingschool
@annahillinge vässar formen med 12 dagar kvar till SM i tyngdlyftning 💪🏻 Målsättning är medalj i -48kg klassen 👌🏻 #becomeanathlete
@annahillinge vässar formen med 12 dagar kvar till SM i tyngdlyftning 💪🏻 Målsättning är medalj i -48kg klassen 👌🏻 #becomeanathlete 
(3 x 140 kg) med stopp i överstöten! 💥 Alltid trevligt när man lyckas imponera sig själv! 👍🏻
(3 x 140 kg) med stopp i överstöten! 💥 Alltid trevligt när man lyckas imponera sig själv! 👍🏻
Bra start på midsommarledigheten.
Ett nytt pb i ryck/snatch: 48,5kg (ökning med 1kg sen 19/4-18)
Samt ett nytt pb i Squat Clean med 64,5kg (ökning med 2kg sen sist)
Tog även samma vikt (62,5kg) i stöt (clean and jerk) som jag gjorde 23/5-18.
#newpb #nyttpb #snatch #ryck #cleanandjerk #stöt #weightlifting #tyngdlyftning #squatclean #midsommar #midsummer #sweden #highcoastofsweden #högakusten
@lyftar_karin fortsätter att prestera i stöten och vinner guldet i W45 -63kg. #ryck #stöt #tyngdlyftning #lyftare #mastersweightlifting #vallentuna #vallentunatyngdlyftning
@lyftar_karin plockar världsrekord i ryck för sin mastersklass. 
#weightlifting #clean #jerk #ryck #stöt #vallentuna #vallentunatyngdlyftning
Vad är skillnaden mellan en tyngdlyftningstång och en styrkelyftstång?
▪ Tyngdlyftningstången är vanligast på kommersiella gym. Den är 28mm tjock, har mer svikt, roterar lättare och markeringarna är 91cm från varandra.
▪ Styrkelyftstången är 29mm tjock, är styvare, har grövre lettring för bättre grepp och markeringarna är 81cm från varandra (vilket är det största avståndet man får ha mellan pekfingrarna i bänkpress).
▪ Båda stängerna har sina fördelar för respektive övningar.
Vad är skillnaden mellan en tyngdlyftningstång och en styrkelyftstång? ▪ Tyngdlyftningstången är vanligast på kommersiella gym. Den är 28mm tjock, har mer svikt, roterar lättare och markeringarna är 91cm från varandra. ▪ Styrkelyftstången är 29mm tjock, är styvare, har grövre lettring för bättre grepp och markeringarna är 81cm från varandra (vilket är det största avståndet man får ha mellan pekfingrarna i bänkpress). ▪ Båda stängerna har sina fördelar för respektive övningar.