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😂 BUSCANDO LA MOTIVACIÓN 😂 es que no lo veo... 21km sin mi Thorete... No se si mi cabezota lo aguantará...
➡️Pero hay que intentarlo 💪🏼
Vaaaaamoooooossssss Valencia! #objetivo21k
#correr #locosporcorrer #runninggirls #trail #takechargemadrid #adidasrunning #WhyIrunMadrid #runbrands #biznagateam #canicross #running #trailrunning #tomtomsports #corrermola #soycorredora #equipo #entrenamiento #mujeresquecorren #LoveRunningWithThor
#Repost @yanitzia.melendez (@get_repost)
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Una excelente experiencia viví con mi primera Maratón Chicago 2018, gracias a Dios y a todos mis seres queridos y amig@s!!!! #chicago #chimarathon #chimarathon2018 #soycorredora #amigascorredoras #pinkrunnersmagazine #tinrunners #chicago #mychicagomarathon @rada__photo @marathontourscostarica #runnergirl
Si alguien me hubiera dicho cuanto me iba  a gustar hacer esto, hubiera empezado muchísimo antes !! 🏃‍♀️ .
#running #runningmom #loverunning #runner #runninggirl #runners #run  #runday #runhappy  #soycorredora #runningwoman #runstagram #run #runbrands #5k #garmin #vivoactive3 #garminrunning
Siempre es necesario hacer una pausa, después de los kilómetros de ayer, hoy quise darle descanso total al cuerpito, que esta semana bajamos la intensidad y empieza la cuenta regresiva para el medio maratón el próximo a domingo 🏃🏻‍♀️
Nervios y emoción empiezan a manifestarse, 6️⃣ días y contando... 😅👊🏼
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#countdown #halfmarathon #soymaratonista #happy #mood #heartrunners #therungroup #runnergirl #runnersworld #runner #instarunners #runners #runnerslife #run #running #instarun #nevergiveup #runaholic #runnerscommunity #soycorredora #runnersofinstagram #runninggirl
Siempre es necesario hacer una pausa, después de los kilómetros de ayer, hoy quise darle descanso total al cuerpito, que esta semana bajamos la intensidad y empieza la cuenta regresiva para el medio maratón el próximo a domingo 🏃🏻‍♀️ Nervios y emoción empiezan a manifestarse, 6️⃣ días y contando... 😅👊🏼 • • • #countdown  #halfmarathon  #soymaratonista  #happy  #mood  #heartrunners  #therungroup  #runnergirl  #runnersworld  #runner  #instarunners  #runners  #runnerslife  #run  #running  #instarun  #nevergiveup  #runaholic  #runnerscommunity  #soycorredora  #runnersofinstagram  #runninggirl 
Tips para mis corredores y todos aquellos q desean mejorar su rendimiento físico, correr grandes maratones o triatlones, disminuir sus tiempos, aprender con ciencia. 
Esto es para todos y cada uno de los miembros del #TriConCienciaTeambyJesus donde se ¡Se entrena con Pasión y se mejora con Ciencia! 
#corredores #triatlon #maratonista #sportsmedicine #runners #soycorredora #soymaratonista #soycorredor
✨Siempre  debemos tener claro que nuestro rol en este mundo no es otro sino el de ser feliz y hacer las cosas que nos hacen sonreír. No más, no menos. ✨
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#soycorredora #amolamontaña #corredoratrail #corriendoenlamontaña #running #run #runlikeagirl #runlikemom #trailrunning #training #losmaslocosdelasmontañas
Felicidades @valelemus por tu maratón en Toronto #soyCorredora #stwm #SoyCorredoraSquad
Todavía no es el #utmx y ya me ha dejado tanto!!! Y es que todos los entrenamientos han estado padrísimos, he conocido personas increíbles por aquí, que me han dado sus mejores consejos, mis amigos y conocidos me echan porras y bueno no puedo de la emoción!! A unos días de ir a la gran fiesta del Trail Mexicano 🎉 #ayjayja #animohombre #soloseviveunavez #training #trailrunning #livingmydream #outdoors #nature #excited #soycorredora #mondaymotivation
Ayer en parte del maraton Tam 2018 🙌
Que dicha y felicidad que aun no puedo creer. 💪😉
#motivacion #runrunrun #mujeresquecorren #maratontam #soycorredora #sisepudo ✌️
🍁🍁🍁 —————————————————————————————————————————————————— #bieganie #biegaczka #biegambolubie #runningcommunity #soycorredora #laufen #correr
Running is a Gift 🎁 y yo ya quiero abrir el mío 🤩. 12 Days to Go @nycmarathon #Road2NY #SoyCorredora #instarunners #runnersofinstagram #runnergirl #runfast #marathoner #runforlife #monday #run #running #nikerunning #nikewomen #justdoit #runnersworld #theforceisfemale #runnerscommunity
Voy a mi ritmo y más a mi actitud ❤️ *cual rodilla de papel* .
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#lunes💪 #actitud #soycorredora #yoelegicorrer #running #runninggirl #runners #runnersmexico #sanmigueldeallende #runningmotivation #runnergirl #motivacion #loverunning
Life couldn't be better right now 🏃🌴❤
Life couldn't be better right now 🏃🌴❤
Una de las mejores maneras de disfrutar la vida #soycorredora #iloverunning
Así mi felicidad de empezar otra semana de entrenamiento con el equipo @correcomonena 😊 Me siento feliz, motivada y fuerte físicamente y, más importante, mentalmente 💪🏻 Gracias @aiymteam por el entrenamiento, al coach @soyelcastanneda por estar siempre pendiente y tener fe en nosotras ✨
〰️ Swipe para ver mi cara de "aah si me duelen mis piernas" 😂
@middecathlon @decathlon_mx @marathonmerida2019 @nutraris_mid •
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#running #runmx #2xumx #runninggirl #rundifferent  #totalrunning  #runninglife #toprunner #runnerscats  #runnersworldmx  #runningmotivation #runningmx #runningmexico #werunrepublic  #runplanet  #instarunner #simplyrunningtheworld #halfmarathon #marathon #run  #runningterritory  #corremexico #soycorredora  #instacorredores #amocorrer
Así mi felicidad de empezar otra semana de entrenamiento con el equipo @correcomonena 😊 Me siento feliz, motivada y fuerte físicamente y, más importante, mentalmente 💪🏻 Gracias @aiymteam por el entrenamiento, al coach @soyelcastanneda por estar siempre pendiente y tener fe en nosotras ✨ 〰️ Swipe para ver mi cara de "aah si me duelen mis piernas" 😂 @middecathlon @decathlon_mx @marathonmerida2019 @nutraris_mid • • • • #running  #runmx  #2xumx  #runninggirl  #rundifferent   #totalrunning   #runninglife  #toprunner  #runnerscats  #runnersworldmx   #runningmotivation  #runningmx  #runningmexico  #werunrepublic   #runplanet   #instarunner  #simplyrunningtheworld  #halfmarathon  #marathon  #run  #runningterritory   #corremexico  #soycorredora   #instacorredores  #amocorrer 
Todo comenzó a las 3:00 AM ..... El madrugón no fue nada en comparación de correr en tu tierra, con tu esposo ( corriendo por 1ra vez 21kms y con desgarre de gemelo🙈🙈), con tus amigas de toda la vida @liliankgonzalez y @tatydelrion , con tus chicas poderosas @powerwomencomm, con tus amigos de @garmin_colombia #experienciagarminbogota ..... Salir del Puerto de Cartagena escuchando la bocina de los barcos dando la largada, correr junto al mar, ver cada sitio histórico de mi ciudad, el calor de la gente ( hasta escucharlos quejarse por el trancón monumental), llegar a la meta y encontrar tu familia gritándote.... Todo, todooooo hizo de esta carrera una ocasión especial para agradecer a la vida por permitirme vivir esta experiencia ... Sin lugar a pensarlo espero volver estar aquí el próximo año @mediamaratondelmar 😍😍😍 #mediamaratondelmar #vamosacorrerlammm #powerwomencomm #somosmujeresfelices #somosmujeresreales #soycorredora #instarunners #runninggirlscolombia #runnerscolombia #runnerstyledr #corriendomilocura #garmincolombia #experienciagarminbogota
Todo comenzó a las 3:00 AM ..... El madrugón no fue nada en comparación de correr en tu tierra, con tu esposo ( corriendo por 1ra vez 21kms y con desgarre de gemelo🙈🙈), con tus amigas de toda la vida @liliankgonzalez y @tatydelrion , con tus chicas poderosas @powerwomencomm, con tus amigos de @garmin_colombia #experienciagarminbogota  ..... Salir del Puerto de Cartagena escuchando la bocina de los barcos dando la largada, correr junto al mar, ver cada sitio histórico de mi ciudad, el calor de la gente ( hasta escucharlos quejarse por el trancón monumental), llegar a la meta y encontrar tu familia gritándote.... Todo, todooooo hizo de esta carrera una ocasión especial para agradecer a la vida por permitirme vivir esta experiencia ... Sin lugar a pensarlo espero volver estar aquí el próximo año @mediamaratondelmar 😍😍😍 #mediamaratondelmar  #vamosacorrerlammm  #powerwomencomm  #somosmujeresfelices  #somosmujeresreales  #soycorredora  #instarunners  #runninggirlscolombia  #runnerscolombia  #runnerstyledr  #corriendomilocura  #garmincolombia  #experienciagarminbogota 
RECARGADA DE ENERGÍA 💚
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Así, completa y muy feliz es cómo se regresa siempre de la #montaña o el #cerro 👌🏼
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Ayer tocó #cerrodegarcia en San Luis Soyatlán, Jalisco. Y por más veces que había estado en ese pueblo o lo había pasado, nunca lo había visto como lo hice ayer 😍
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Hasta ahora se convierte en mi cerro favorito!! La vista es increíble y eso que subimos solo una tercera parte por perdidos 😅
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Pero bueno, nuevos montes llenos de flores silvestres, enredaderas que te impedían avanzar fácilmente, muchos montes hasta la altura de cadera y no teniendo opción más que disfrutar cada rasguño, cada piquete y abriendo camino para encontrarnos. Regresaré por esa cima y en enero 2019 nos vemos en su 21k trail 💃🏼🏃🏼‍♀️
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#mexicotrail #traillife #jaliscotrailrun #corredora #nutriologadeportiva #nutriciondeportiva #soycorredora #trail #montaña #mountainlife #outdoors #running #runnergirl #outdoor_woman_mexico
RECARGADA DE ENERGÍA 💚 . Así, completa y muy feliz es cómo se regresa siempre de la #montaña  o el #cerro  👌🏼 . Ayer tocó #cerrodegarcia  en San Luis Soyatlán, Jalisco. Y por más veces que había estado en ese pueblo o lo había pasado, nunca lo había visto como lo hice ayer 😍 . Hasta ahora se convierte en mi cerro favorito!! La vista es increíble y eso que subimos solo una tercera parte por perdidos 😅 . Pero bueno, nuevos montes llenos de flores silvestres, enredaderas que te impedían avanzar fácilmente, muchos montes hasta la altura de cadera y no teniendo opción más que disfrutar cada rasguño, cada piquete y abriendo camino para encontrarnos. Regresaré por esa cima y en enero 2019 nos vemos en su 21k trail 💃🏼🏃🏼‍♀️ . . . . . #mexicotrail  #traillife  #jaliscotrailrun  #corredora  #nutriologadeportiva  #nutriciondeportiva  #soycorredora  #trail  #montaña  #mountainlife  #outdoors  #running  #runnergirl  #outdoor_woman_mexico 
Mi carrera de ayer, con la camiseta bien puesta de @acidemx y por supuesto de México 😀😍🏃 #apasofirme
#soycorredora #happyrunner #mondaymedal #yoelegicorrer #mipasiónescorrer #10km #corredoraacide #ropadeportiva #mexicanosactivos #mexicanrunners #lamaestraquecorre
Villahermosa Tabasco. ¡Feliz inicio de semana!! Así me recibió el lugar donde me echo a correr  cada mañana🏃‍♀️ te inspira, te motiva... cada amanecer 🌄es una nueva oportunidad para evolucionar, para aprovechar para empezar de nuevo si es necesario! ¡Aquí voy otra vez!🙏🙌
#amanecer #bonito #justdoit #running #correralairelibre #soycorredora #presenciadedios
@edi_constantin , fisioterapeuta de #Road2NY, nos habla de las señales que da el cuerpo cuando necesita una pausa. 
Aprovecha los consejos de los expertos. ¡Link en nuestra biografía!
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#SoyCorredora
@mazdaoficial @nikerunning @nycmarathon #marathon #marathontraining #instarunners #pegasusturbo #nuevayork
“Cualquier cosa que acelere tu corazón, vale la pena hacerlo” 😉✌🏻#vamosadarle #unametamas #corrermehaenseñado #yoelegicorrer #soycorredora #mind
Lástima que los abandonos hayan impedido conseguir una gesta similar en la competición por clubes. Paralelamente se han disputado carreras populares en las distancias de Media Maratón y de 10 km, también con nutrida presencia del Cluc.
#leavenoonebehind #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime#atletismoespañol#atletismo#maraton#soycorredora#womanrunners
Lástima que los abandonos hayan impedido conseguir una gesta similar en la competición por clubes. Paralelamente se han disputado carreras populares en las distancias de Media Maratón y de 10 km, también con nutrida presencia del Cluc. #leavenoonebehind  #run  #runner  #running  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime #atletismoespañol #atletismo #maraton #soycorredora #womanrunners 
El domingo comenzaba bien para la familia kukimbiana con las noticias que llegaban desde Morata de Tajuña. Allí Javi Fernández Arcís se subía al tercer puesto del cajón de la categoría Veterano B en la carrera popular de 5 km.
Enhorabuena, Arcís!!!
#leavenoonebehind #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime#atletismoespañol#atletismo#maraton#soycorredora#womanrunner
El domingo comenzaba bien para la familia kukimbiana con las noticias que llegaban desde Morata de Tajuña. Allí Javi Fernández Arcís se subía al tercer puesto del cajón de la categoría Veterano B en la carrera popular de 5 km. Enhorabuena, Arcís!!! #leavenoonebehind  #run  #runner  #running  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime #atletismoespañol #atletismo #maraton #soycorredora #womanrunner 
Un poco de trote para iniciar bien la semana 🏃🏻‍♀️
#corroporquemehacebien 
#soycorredora 
#mujeresquecorren 
#beatyesterday
Mi premio mayor😀 ha sido mi mejor carrera, mi mejor tiempo me siento satisfecha🙂#trailrunning #soycorredora 🏃
Es lunes de pasadas y tu cuerpo lo sabe 💃🏼 y tu cara también 🍅 😂
4x1000 con 2’ de recuperación al trote
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La semana pasada volví a hacer pasadas e hice 4x1k con 3 minutos de recuperación. Esta semana quise hacerlas un poco más exigentes y bajé la recuperación a 2 min.
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Ritmos:
1. 3:55
2. 3:59
3. 4:04
4. 4:04
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Después de la primera pasada me quedé con ganas de hacerlas sub 4 min pero en la tercera no me dio. Realmente sentí mucho el impacto en piernas de las 2 anteriores 😰
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Post pasadas, corrí casi 5km a un ritmo de 4:58 🏃🏼‍♀️
Tenía ganas de hacer un entrenamiento a un ritmo sub 5 el km 😉
En total salieron 12,3km a un ritmo de 4:54 😀
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La gráfica de ritmo y frecuencia cardiaca es muy representativa del esfuerzo que implican las pasadas! Amo mirar todas las estadísticas de mi entrenamiento! A veces me sale la ingeniera de adentro 😝
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Salgan a correr que está divino el día!
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#run #running #runner #entrenamiento #correr #corredora #soycorredora #corredores #maratonista #pasadas #instarunner #instarunners #garmin #montevideo #uruguay #runningmontevideo
Es lunes de pasadas y tu cuerpo lo sabe 💃🏼 y tu cara también 🍅 😂 4x1000 con 2’ de recuperación al trote - La semana pasada volví a hacer pasadas e hice 4x1k con 3 minutos de recuperación. Esta semana quise hacerlas un poco más exigentes y bajé la recuperación a 2 min. - Ritmos: 1. 3:55 2. 3:59 3. 4:04 4. 4:04 - Después de la primera pasada me quedé con ganas de hacerlas sub 4 min pero en la tercera no me dio. Realmente sentí mucho el impacto en piernas de las 2 anteriores 😰 - Post pasadas, corrí casi 5km a un ritmo de 4:58 🏃🏼‍♀️ Tenía ganas de hacer un entrenamiento a un ritmo sub 5 el km 😉 En total salieron 12,3km a un ritmo de 4:54 😀 - La gráfica de ritmo y frecuencia cardiaca es muy representativa del esfuerzo que implican las pasadas! Amo mirar todas las estadísticas de mi entrenamiento! A veces me sale la ingeniera de adentro 😝 - Salgan a correr que está divino el día! . . . #run  #running  #runner  #entrenamiento  #correr  #corredora  #soycorredora  #corredores  #maratonista  #pasadas  #instarunner  #instarunners  #garmin  #montevideo  #uruguay  #runningmontevideo 
🇺🇸”Ability is what you're capable of doing. Motivation determines what you do. Attitude determines how well you do it.”
Lou Holtz
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌎 "La habilidad es lo que eres capaz de hacer. La motivacion determina lo que haces. La actitud determina qué tan bien lo haces.”
Lou Holtz
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸 @andreinavalderrama
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lolyfit #mondaymotivation #motivationmonday #nycmarathon #TCSNYCMarathonTraining #tcsnycmarathon
🇺🇸”Ability is what you're capable of doing. Motivation determines what you do. Attitude determines how well you do it.” Lou Holtz ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌎 "La habilidad es lo que eres capaz de hacer. La motivacion determina lo que haces. La actitud determina qué tan bien lo haces.” Lou Holtz ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 @andreinavalderrama ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lolyfit  #mondaymotivation  #motivationmonday  #nycmarathon  #TCSNYCMarathonTraining  #tcsnycmarathon 
Muchísimas felicidades Yanet aplicando el Acide power al mil!
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@Regran_ed from @yanetabiel -  Arriesgarse para ganar... Una carrera con gran nivel competitivo y una ruta no muy veloz por la arcilla. 
Aún no recupero mi velocidad; pero me arriesgué y hoy tocó, 1er lugar de mi categoría. 
Gracias @acidemx por el apoyo.
#apasofirme 🏃

@aciderunning

#bosquedearagón #soycorredora #runnerlife #runnerslife #runner #corredora #mamarunner #mujerescorredoras #mujeresquecorren #podium #yoelegicorrer correr #amocorrer #exatecrunners #exatecrunning #mipasionescorrer #corredoraacide #lamaestraquecorre - #regrann
Muchísimas felicidades Yanet aplicando el Acide power al mil! . @Regran_ed from @yanetabiel - Arriesgarse para ganar... Una carrera con gran nivel competitivo y una ruta no muy veloz por la arcilla. Aún no recupero mi velocidad; pero me arriesgué y hoy tocó, 1er lugar de mi categoría. Gracias @acidemx por el apoyo. #apasofirme  🏃 @aciderunning #bosquedearagón  #soycorredora  #runnerlife  #runnerslife  #runner  #corredora  #mamarunner  #mujerescorredoras  #mujeresquecorren  #podium  #yoelegicorrer  correr #amocorrer  #exatecrunners  #exatecrunning  #mipasionescorrer  #corredoraacide  #lamaestraquecorre  - #regrann 
FELICIDADES @alecorredora Mi maratón número 9 en una ciudad hermosa que aunque nos recibió con frío me hizo sentir plena y contenta por el simple hecho de CORRER.
3:29.10 ❤ 
BQ 🦄 por 6a ocasión (tal vez 2020. Si no se me atraviesa antes otro maratón 😁) porque sin lugar a dudas quiero correr y conocer muchas ciudades durante 42 kms y 195 mts. 
Ya te estoy pensando número 10 🙏😍🙌🏻 #maraton #Toronto #runner #runners #42k #26.2 #maratonista #marathoner #maratonistas  #STWM #marathon #runnermom #soyCorredora #YoElegiCorrer
FELICIDADES @alecorredora Mi maratón número 9 en una ciudad hermosa que aunque nos recibió con frío me hizo sentir plena y contenta por el simple hecho de CORRER. 3:29.10 ❤ BQ 🦄 por 6a ocasión (tal vez 2020. Si no se me atraviesa antes otro maratón 😁) porque sin lugar a dudas quiero correr y conocer muchas ciudades durante 42 kms y 195 mts. Ya te estoy pensando número 10 🙏😍🙌🏻 #maraton  #Toronto  #runner  #runners  #42k  #26 .2 #maratonista  #marathoner  #maratonistas  #STWM  #marathon  #runnermom  #soyCorredora  #YoElegiCorrer 
Hace unos meses vengo lidiando con un problema respiratorio que tengo desde hace años, pero que en este deporte me ha causado un estancamiento, y me está afectando mucho la velocidad. 
Ayer por el Km 14 sentí que estaba reventándome y el reloj me alertó sobre mi FC, tuve que bajarle un poco, y sentí esa pequeña derrota que sentimos cuando el cuerpo no nos está respondiendo😔. Me crucé con una chica que me dijo que estaba siguiéndome y corrimos juntas unos 4 Km, ambas gritándonos con la mirada ¡vamos carajo 💪🏼! Ya terminando sentí el bajón, y solo podía agradecerle a la vida el poder sentirme viva, entender que el dolor también hace parte de la vida y que como todo: pasa, recordé que mi familia estaba en la meta, la barra de mis amigas, el por qué empecé! 
Juemadre, de verdad me sentí mal, crucé la meta con los ojos empapados y al final dije: pues lo hice, y lo voy a seguir haciendo, vale la pena el esfuerzo. No morí 🤷🏼‍♀️ y pues con eso tengo para seguir corriendo. Mi nariz, pulmones tendrán que aprender a respirar, pero de esto nada me saca☺️😌 •
•si llegó hasta acá 👏🏼 gracias por leer. Si está pensando en rendirse por algo, respire🤷🏼‍♀️ todo pasa, hasta lo malo. Párese y siga que la vida solo vale la pena cuando nos esforzamos y damos el 100%. Un post motivacional mas de Ig, pero mas de una vez, leer estas cosas me dan un empujón! Así que 🤷🏼‍♀️ alv 😉. Ahí la historia que les quería contar ayer 😉 Feliz lunes. •
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•#corriendocomoniña #iloverunning #felizlunes #running #soycorredora #runlife #runlifestyle
Hace unos meses vengo lidiando con un problema respiratorio que tengo desde hace años, pero que en este deporte me ha causado un estancamiento, y me está afectando mucho la velocidad. Ayer por el Km 14 sentí que estaba reventándome y el reloj me alertó sobre mi FC, tuve que bajarle un poco, y sentí esa pequeña derrota que sentimos cuando el cuerpo no nos está respondiendo😔. Me crucé con una chica que me dijo que estaba siguiéndome y corrimos juntas unos 4 Km, ambas gritándonos con la mirada ¡vamos carajo 💪🏼! Ya terminando sentí el bajón, y solo podía agradecerle a la vida el poder sentirme viva, entender que el dolor también hace parte de la vida y que como todo: pasa, recordé que mi familia estaba en la meta, la barra de mis amigas, el por qué empecé! Juemadre, de verdad me sentí mal, crucé la meta con los ojos empapados y al final dije: pues lo hice, y lo voy a seguir haciendo, vale la pena el esfuerzo. No morí 🤷🏼‍♀️ y pues con eso tengo para seguir corriendo. Mi nariz, pulmones tendrán que aprender a respirar, pero de esto nada me saca☺️😌 • •si llegó hasta acá 👏🏼 gracias por leer. Si está pensando en rendirse por algo, respire🤷🏼‍♀️ todo pasa, hasta lo malo. Párese y siga que la vida solo vale la pena cuando nos esforzamos y damos el 100%. Un post motivacional mas de Ig, pero mas de una vez, leer estas cosas me dan un empujón! Así que 🤷🏼‍♀️ alv 😉. Ahí la historia que les quería contar ayer 😉 Feliz lunes. • • •#corriendocomoniña  #iloverunning  #felizlunes  #running  #soycorredora  #runlife  #runlifestyle 
Ayer así termine mi día 🤭... y alguien a fuerza queria salir en la foto 🤭🤭🤭🐾🐾
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Con una gran sonrisa pero cansada, muy sudada 😎 y hoy mis piernas sienten el trabajo de ayer lo cual me hace sentir muy FELIZ 💓✌️
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Existen un objetivo y se debe de trabajar para llegar 😊✌️💛💛🤭
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Excelente semana ☘️ ✌️💛💛
#correminacorre #soycorredora #vamos2018 #sumando #tomtomrunner #actitudpositiva #domingootoñal🍁
Ayer así termine mi día 🤭... y alguien a fuerza queria salir en la foto 🤭🤭🤭🐾🐾 . Con una gran sonrisa pero cansada, muy sudada 😎 y hoy mis piernas sienten el trabajo de ayer lo cual me hace sentir muy FELIZ 💓✌️ . Existen un objetivo y se debe de trabajar para llegar 😊✌️💛💛🤭 . Excelente semana ☘️ ✌️💛💛 #correminacorre  #soycorredora  #vamos2018  #sumando  #tomtomrunner  #actitudpositiva  #domingootoñal 🍁
Comenzamos... 🏃🏽‍♀️
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#run #running #runner #runnergirl #marathon #rise #garmin #soycorredora
Correr amplía mi percepción y mis expectativas de la vida ☘️ #soycorredora #buenosdias
Un ultra maratón es cualquier prueba que supere el kilometraje básico de un maratón tradicional (42,195 km). Generalmente pueden ir desde 50 km hasta 160 km, incluso más. Hace una semana participé de una carrera de 54km. Mi primer ultra maratón. Tuve mucha suerte y fui la primera mujer en llegar a la meta, lo cual me emociona y me hace feliz, pero soy consciente de que en este tipo de carreras de gran distancia, soy una aficionada inexperta y que aún queda mucho por aprender.
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ULTRAMARATÓN
Sabaneta- Barbosa 54Km.
14 de octubre de 2018
Foto: Darío Herrera @titanesmedellin
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#UltraMarathon #54K #TitanesMedellín #Running #InstaRunnersCo #Runners #InstaRunners #SoyCorredora #WomenRunning #GarminForerunner235
Un ultra maratón es cualquier prueba que supere el kilometraje básico de un maratón tradicional (42,195 km). Generalmente pueden ir desde 50 km hasta 160 km, incluso más. Hace una semana participé de una carrera de 54km. Mi primer ultra maratón. Tuve mucha suerte y fui la primera mujer en llegar a la meta, lo cual me emociona y me hace feliz, pero soy consciente de que en este tipo de carreras de gran distancia, soy una aficionada inexperta y que aún queda mucho por aprender. ・ ・ ・ ULTRAMARATÓN Sabaneta- Barbosa 54Km. 14 de octubre de 2018 Foto: Darío Herrera @titanesmedellin ・ ・ ・ #UltraMarathon  #54K  #TitanesMedellín  #Running  #InstaRunnersCo  #Runners  #InstaRunners  #SoyCorredora  #WomenRunning  #GarminForerunner235 
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"La gota de agua perfora la roca no por su fuerza, sino por su constancia" Margarita Masías
Con toda la energia para comenzar una nueva semana.

#soycorredora #running #happyrunning #loverunning #instarunner #instarunnerchile #ladyrun #puedomas #mujeresrunners #mujeresrunnersla #felicidad #newbalance15k
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Dicen que “un día brillante depende más de tu actitud, que del sol”, así que vamos a hacer brillante este lunes y a darle un buen mordisco a la semana 😎😊.
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Admito que, aunque ha sido un fin de semana genial, llego al lunes sin descansar demasiado 😬... pero esta semana va a ser maravillosa, con muchísimo trabajo pero también con muchas novedades, así que vamos a por ella con ganas y una gran sonrisa ☺️💪.
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Vamos que no hay tiempo que perder... buenos días.. café? ☕️😉
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Dicen que “un día brillante depende más de tu actitud, que del sol”, así que vamos a hacer brillante este lunes y a darle un buen mordisco a la semana 😎😊. . . Admito que, aunque ha sido un fin de semana genial, llego al lunes sin descansar demasiado 😬... pero esta semana va a ser maravillosa, con muchísimo trabajo pero también con muchas novedades, así que vamos a por ella con ganas y una gran sonrisa ☺️💪. . Vamos que no hay tiempo que perder... buenos días.. café? ☕️😉 __________________________________________________________ _______ #ASICSFrontRunnerSpain  #ASICSFrontRunner  #ASICS  #IMoveMe  #superSu  🏃‍♀️ #runnergirl  #runner  #running  #runninggirl  #soycorredora  #_loverunning  #healthylife  #asicsrunning  #deporte  #runningwomen  #girlswhorun  #run4fun  #runnersofinstagram  #morningrunofficial  #soycorredor  #instarun  #DYNAFLYTE3 
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10k día de muertos 💀 🎃🏃🏻‍♀️✅😊 Chulada de medalla 😍🏅
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#puebla #diademuertos 10k#sundayrun #dayofthedead #running #runnergirl #garmin #runescape #runningterritory #garmin #fenix5 #humansofHoka #runnerscommunity #justrun #hokaoneonemx #hokaoneone #clayton2 #soycorredora #yoelegicorrer #yademascorredora #timetorun #nevergiveup #xtremerunnerslife #goals #havenolimits #yoelegicorrer #l4like #vaesjoyeria #runrestrepeat #worlderunners 📷by @marianka_runs
#Repost  @marianka_runs with @get_repost ・・・ 10k día de muertos 💀 🎃🏃🏻‍♀️✅😊 Chulada de medalla 😍🏅 . . . . . #puebla  #diademuertos  10k#sundayrun  #dayofthedead  #running  #runnergirl  #garmin  #runescape  #runningterritory  #garmin  #fenix5  #humansofHoka  #runnerscommunity  #justrun  #hokaoneonemx  #hokaoneone  #clayton2  #soycorredora  #yoelegicorrer  #yademascorredora  #timetorun  #nevergiveup  #xtremerunnerslife  #goals  #havenolimits  #yoelegicorrer  #l4like  #vaesjoyeria  #runrestrepeat  #worlderunners  📷by @marianka_runs
Y el día menos pensado, sale el sol, y olvidas. Y ríes. Y estás más guapa. Y redescubres tu sonrisa y lo bonita que es la vida. 
Siempre, siempre sale el sol...
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#running #training #soycorredora #runhappy #amocorrer #iloverunning #instarun #strongwomen #runnerslife #rungirl #positivevibes #motivation #km  #livetorun #fly #coronado
Fueron 15k de trail, kilómetros de subidas, usando brazos y piernas para trepar y bajar! Literal llegué a la cima 🙈 pero llegar a la meta fue mucho mejor! Y darte cuenta que eres más fuerte de lo que crees 💜 #gnomostrail #cosalapueblomagico #unarayamasaltigre #sisepudo💪 #mazatlánrunningroup #soycorredora
La felicidad que da el correr... Los km de hoy felizmente lluviosos... 🏃‍♀️🌟❤️🌧🌦 #soycorredora #runninggirl #instarunners #instarunner #iloverunning #amocorrer #yoelegicorrer #aquiyasecorrio #corrermehaenseñado #corrermehacefeliz
Impulsemos a nuestras niñas a tener metas, luchar por ellas, a ser competitivas y honrar sus pasiones.
#instarunner #runnergirl #soycorredora
Cada carrera es una batalla, más cuando una voz te dice que no tiene caso ir porque tu salud no te tiene al 💯 
Afortunadamente existen 👼🏻 que con sus palabras y sus gritos te animan a ir y dar lo mejor de ti. Muchas gracias @cinco5sentidosbmc y @carlycharadry ...
#pistospics #pistosteam #pistosrunningteam #yoelegicorrer #soycorredora #5k #asdeporte #circuitodelasestaciones #otoño
✨Wild Thing 🐯✨
From the “trapped in this hospital bed” series 🤒 I’m posting some cool previous photos to keep up the feed 🤪
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#fitness #bodypositive #power #strongisbeautiful #fitgirls #strong #crossfit #crossfitlife #soycorredora #crossfit  #crossfitgirls #crossfitlifestyle #staywild #wildsoul #marathontraining #marathonrunner #runnersofinstagram #wild #fitspiration #fitspo #marathon #healthylifestyle #strongwomen #marathon #runner #fitlife
✨Wild Thing 🐯✨ From the “trapped in this hospital bed” series 🤒 I’m posting some cool previous photos to keep up the feed 🤪 . . . . . . #fitness  #bodypositive  #power  #strongisbeautiful  #fitgirls  #strong  #crossfit  #crossfitlife  #soycorredora  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitlifestyle  #staywild  #wildsoul  #marathontraining  #marathonrunner  #runnersofinstagram  #wild  #fitspiration  #fitspo  #marathon  #healthylifestyle  #strongwomen  #marathon  #runner  #fitlife 
The only way to become a Marathon runner, is to run a marathon💕PR ⚡️4:46 🏃🏻‍♀️🇨🇦🇲🇽Gracias! Toronto. Estuviste muy padre. Maratonista x 3  #trrc #yocorrotoronto #soycorredora #stwm
The only way to become a Marathon runner, is to run a marathon💕PR ⚡️4:46 🏃🏻‍♀️🇨🇦🇲🇽Gracias! Toronto. Estuviste muy padre. Maratonista x 3 #trrc  #yocorrotoronto  #soycorredora  #stwm 
Vaciar el cuerpo y llenar el alma 
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Sigue ➡@runningsudamerica 📸 @krazycaro -  Vaciar el cuerpo y llenar el alma! 🏃🌏🔝
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#lafelicidad #trailrunning  #trekking #mountain #climbing #hiking #nature #motivation #training #run #adventure #running #runninggirl #soycorredora @colombia.trail
Birthday 5k! I always like to treat myself to a birthday run... I was originally hoping to PR my way to a place in my new age group... but this neverending #plantarfasciitis has prevented me from running and/or training so I just had to do my best, and all things considered it went decently. Also it was way too cold and windy, no thanks! 🍁🎁🌬
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#run #runner #running #soycorredora #injuredrunner #fallrunning #5k #northampton #instarunner #runnersofinstagram #birthdayrun #runhappy
Birthday 5k! I always like to treat myself to a birthday run... I was originally hoping to PR my way to a place in my new age group... but this neverending #plantarfasciitis  has prevented me from running and/or training so I just had to do my best, and all things considered it went decently. Also it was way too cold and windy, no thanks! 🍁🎁🌬 . . . #run  #runner  #running  #soycorredora  #injuredrunner  #fallrunning  #5k  #northampton  #instarunner  #runnersofinstagram  #birthdayrun  #runhappy 
Cuando todo este mal corre.... libera 💙💪 #runnerosgdl #run #powergirl #strong #runner #soycorredora #reebook #happy #smile
Estaría bien 🤔 #soycorredora #unpocodehumor
Nada ni nadie me detiene. La vida te va a golpear muchas veces, te va a tirar al piso, te va a aplastar de mil maneras, está en vos si querés seguir, pararte, luchar o quedarte ahí. Somos nosotros mismos los dueños de nuestra vida y si querés algo bueno tenemos que ir por ello. 
El profesor pidió 20kms suuuaveee y se los hice suuuaveee 🤣 .
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#maraton #correresvivir #entrenar #running #soycorredora #quieromas #polarm430 #polarflow
Nada ni nadie me detiene. La vida te va a golpear muchas veces, te va a tirar al piso, te va a aplastar de mil maneras, está en vos si querés seguir, pararte, luchar o quedarte ahí. Somos nosotros mismos los dueños de nuestra vida y si querés algo bueno tenemos que ir por ello. El profesor pidió 20kms suuuaveee y se los hice suuuaveee 🤣 . . #maraton  #correresvivir  #entrenar  #running  #soycorredora  #quieromas  #polarm430  #polarflow 
Agradecimiento, perceverancia, lucha, emoción, alegría, fuerza, disciplina, fe, voluntad, diversión, aprendizaje, dolor,  pasión, amor, cansancio, amistad, aventura,  inteligencia, entrenamientos, lesiones, viaje, esto fue Mi primer maratón. Gracias a Dios, a mi familia, amigos, coaches, nutrióloga, doctores, terapeutas, amigos que entrenaban conmigo, jefe que me apoyo al 100%  Los amooooo!!! @dra_maracuya @isaacgti @dmclinicmd @cruzbravojorge @amayaazpiroz  @soycorredora  @saremiob @gabrily100 @mrsebasxdxd @felipuente @tavoccampos @ser_meza_ #soycorredora #runner #run #marathon #bestoftheday #picoftheday #happymoments #love #toronto #mexico #mifirstmarathon #nopainnogain #medalmomday #happy #scotiabank #trip #travel #passion #family #blessed #stwm #correconemocion #2xumexico #2xu
Agradecimiento, perceverancia, lucha, emoción, alegría, fuerza, disciplina, fe, voluntad, diversión, aprendizaje, dolor, pasión, amor, cansancio, amistad, aventura, inteligencia, entrenamientos, lesiones, viaje, esto fue Mi primer maratón. Gracias a Dios, a mi familia, amigos, coaches, nutrióloga, doctores, terapeutas, amigos que entrenaban conmigo, jefe que me apoyo al 100% Los amooooo!!! @dra_maracuya @isaacgti @dmclinicmd @cruzbravojorge @amayaazpiroz @soycorredora @saremiob @gabrily100 @mrsebasxdxd @felipuente @tavoccampos @ser_meza_ #soycorredora  #runner  #run  #marathon  #bestoftheday  #picoftheday  #happymoments  #love  #toronto  #mexico  #mifirstmarathon  #nopainnogain  #medalmomday  #happy  #scotiabank  #trip  #travel  #passion  #family  #blessed  #stwm  #correconemocion  #2xumexico  #2xu 
Recovery run!!!..
It doesn't matter if you were slow or fast. You ran, and that's what counts. .
.
. adios contractura!! The pain is gone!! Yaay!! I've been running slow because I had some pain in my right leg but today I had no pain at all!! Can't run fast yet but I feel so much better now!! .
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#recovery #running  #runner  #runnergirl  #sunset #cancun #nike #nikerunning  #runner #runnergirl  #nike #therapy .
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#run  #justdoit #nike #nikeshoes #fit #fitness #workout #training #marathontraining #soycorredora #race #health #healthy #carrera #fitfam #running #strong #therapy #motivation
#lifestyleblogger #lifestyle
Recovery run!!!.. It doesn't matter if you were slow or fast. You ran, and that's what counts. . . . adios contractura!! The pain is gone!! Yaay!! I've been running slow because I had some pain in my right leg but today I had no pain at all!! Can't run fast yet but I feel so much better now!! . . #recovery  #running  #runner  #runnergirl  #sunset  #cancun  #nike  #nikerunning  #runner  #runnergirl  #nike  #therapy  . . #run  #justdoit  #nike  #nikeshoes  #fit  #fitness  #workout  #training  #marathontraining  #soycorredora  #race  #health  #healthy  #carrera  #fitfam  #running  #strong  #therapy  #motivation  #lifestyleblogger  #lifestyle 
Un domingo de sol , 5 km en la Alameda , una conversación con @juanmbadillam ... asi se vive la #CorridaPorLaVida , por todas ellas ! #instarunners #run #runners #runner #ladyrun #runningwoman #mujeresquecorren #amigasquecorren #soycorredora #5K #corre #runchile #chilerunners #mispiesmisalasrunner #adidasboostst Gracias @easykit.cl por buscar mi kit, exijo esa nueva contratación siempre !!! 😍 #valeargandonaesmicoach
Felicidades @reginagutz por tu
2do lugar general en el Half Marathon Brooklyn y tu tiempazo 1:26’34 👏👏👏 #soyCorredora
Felicidades @reginagutz por tu 2do lugar general en el Half Marathon Brooklyn y tu tiempazo 1:26’34 👏👏👏 #soyCorredora 
Superada mi media número 38, y ha sido en Fuenlabrada, donde ya soy habitual desde 2015. No es de las carreras más bonitas, pero se corre sin aglomeración y sus dos vueltas son un buen entrenamiento de cara a un maratón.

La parte más dura va del km5 al 7, y del 15 al 17, ese tramo por el carril bici en subida es interminable. Hay muchos giros a lo largo de los 21kms que rompen un poco el ritmo y en la segunda vuelta en la que algunos nos vamos descolgando del pelotón de cabeza, impiden ver por dónde se debe continuar. Afortunadamente hay muchos voluntarios.

El último km ya dentro de la Universidad deberían cambiarlo, por lo odioso que es, bajar una carretera larga para volver a subirla no tiene ninguna gracia.

Ha sido un placer coincidir con algunos a los que hacía tiempo que no veía. Y me ha faltado la foto con los más rápidos @contadordekm, @jdelgadoc_42195, @ivan_run.

Hoy Pedro ha corrido los 10kms de Fuenlabrada. No puede decir que le llevo a las carreras más ligeras. Y aún así:

Después de unos meses vuelvo a ponerme dorsal para compartir con mi chica kms, aunque ella corre la media y yo con 10 tengo suficiente.

La media de Fuenlabrada es un circuito a 2 vueltas (1 vuelta los 10 kms), el tiempo acompaña. Las principales dificultades son la escasa animación, los continuos giros, a los que pongo atención para no hacer metros de más,y el desnivel, que aunque es poco, está acumulado en 2 kms continuos.

A nivel persona soy ambicioso, tras varios entrenos satisfactorios, quiero bajar 5 minutos mi anterior carrera y 3:30 mi mejor marca. Paro el crono en 49'26", logrando mi objetivo.

Hasta la próxima.

#MMFuenlabrada #mediadeFuenlabrada #mediomaratón #mediamaratón #halfmarathon #21k #runner 👟 #run #running #runtoinspire #furtherfasterstronger #nevernotrunning #seenonmyrun #runchat #runhappy #instagood #time2run #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #instarunner #instarun #soycorredora #correvivesiente
Superada mi media número 38, y ha sido en Fuenlabrada, donde ya soy habitual desde 2015. No es de las carreras más bonitas, pero se corre sin aglomeración y sus dos vueltas son un buen entrenamiento de cara a un maratón. La parte más dura va del km5 al 7, y del 15 al 17, ese tramo por el carril bici en subida es interminable. Hay muchos giros a lo largo de los 21kms que rompen un poco el ritmo y en la segunda vuelta en la que algunos nos vamos descolgando del pelotón de cabeza, impiden ver por dónde se debe continuar. Afortunadamente hay muchos voluntarios. El último km ya dentro de la Universidad deberían cambiarlo, por lo odioso que es, bajar una carretera larga para volver a subirla no tiene ninguna gracia. Ha sido un placer coincidir con algunos a los que hacía tiempo que no veía. Y me ha faltado la foto con los más rápidos @contadordekm, @jdelgadoc_42195, @ivan_run. Hoy Pedro ha corrido los 10kms de Fuenlabrada. No puede decir que le llevo a las carreras más ligeras. Y aún así: Después de unos meses vuelvo a ponerme dorsal para compartir con mi chica kms, aunque ella corre la media y yo con 10 tengo suficiente. La media de Fuenlabrada es un circuito a 2 vueltas (1 vuelta los 10 kms), el tiempo acompaña. Las principales dificultades son la escasa animación, los continuos giros, a los que pongo atención para no hacer metros de más,y el desnivel, que aunque es poco, está acumulado en 2 kms continuos. A nivel persona soy ambicioso, tras varios entrenos satisfactorios, quiero bajar 5 minutos mi anterior carrera y 3:30 mi mejor marca. Paro el crono en 49'26", logrando mi objetivo. Hasta la próxima. #MMFuenlabrada  #mediadeFuenlabrada  #mediomaratón  #mediamaratón  #halfmarathon  #21k  #runner  👟 #run  #running  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #nevernotrunning  #seenonmyrun  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #instarunner  #instarun  #soycorredora  #correvivesiente 
Circuito de las estaciones | Otoño. 🍁
5km 32:21 min. 😁🏅🏃🏻‍♀️ #circuitodelasestaciones #otoño #5k
#sísepudo 🤘🏅
#running #runningmotivation #instarunner
#runnerprincipiante 🏃🏻‍♀️#happy #soycorredora #asdeporte
#vegan 🌱
Siempre encuentras tiempo para lo que te gusta 😍🏃🏻‍♀️👏🏻 #running #runningmotivation #happy #soycorredora #brunner #dowhatmakesyouhappy #instarunners #totalrunning #track21 #21k #loveit @anayanzincarranza
Mi segundo maratón! 
42 km sin parar! 
CORRER ES VIDA.  #stwm @jimenadav #soyCorredora #SoyCorredoraSquad
"Más que un ejercicio, el correr se ha convertido en un lenguaje, una manera nueva de comunicarme con Dios y un canal para que El se comunique conmigo."
Gracias Dios por darme la oportunidad de correr. Estos 42K los corrimos juntos ❤️🙏🏻
Feliz y esperando el siguiente 💪🏻🏃🏻‍♀️. @fridadavalos #soyCorredora #SoyCorredoraSquad
"Más que un ejercicio, el correr se ha convertido en un lenguaje, una manera nueva de comunicarme con Dios y un canal para que El se comunique conmigo." Gracias Dios por darme la oportunidad de correr. Estos 42K los corrimos juntos ❤️🙏🏻 Feliz y esperando el siguiente 💪🏻🏃🏻‍♀️. @fridadavalos #soyCorredora  #SoyCorredoraSquad 
Todo esfuerzo, disciplina y constancia tiene su recompensa ..!!#10k #iteso #soycorredora #gdl #gdlcorre #corregdl ..!!🥇👌💪🏃‍♀️🏃‍♀️
Sí, soy muy afortunada con estas porras, quiero seguir corriendo siempre #SoyCorredoraSquad #soycorredora #nikemexico #nike #Track21k @totalrunningmx