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Happy monday friends! 🌻
New day, new week, new skirt i got yesterday that gets wrinkled right after I spent 10 min ironing it. #sick
It’s gonna be a great and productive week, I can feel it! ✨
Excited for this week and feelin the positive vibes around me (might be the coffee but idk aka definitely the coffee) 
Tell me something good for this week 😇
Happy monday friends! 🌻 New day, new week, new skirt i got yesterday that gets wrinkled right after I spent 10 min ironing it. #sick  It’s gonna be a great and productive week, I can feel it! ✨ Excited for this week and feelin the positive vibes around me (might be the coffee but idk aka definitely the coffee) Tell me something good for this week 😇
Muchas veces nosotros mismos hemos hablado de la frase "mala relación con la comida", se habla de trastornos de alimentación, de alimentación real, y un tan largo etcétera.
Pero poco se explica en relación a ello y, además, tendemos a no darnos por aludidos y pensar "eso le pasa a otros" o "pero si yo no estoy tan delgado/a" e incluso "no es obsesión, es dedicación".
.
Sin embargo sí que existen unas serie de criterios definidos por psicólogos y psiquiatras para distinguir quien tiene un problema con la alimentación y quien no.
Cuáles son?
.
~ Persistente intención de reducir la ingesta calórica y/o compensar lo ingerido.
~ Excesiva preocupación por la imagen física.
~ Miedo a ganar grasa, manteniéndose siempre por debajo del límite para su edad, altura y sexo.
~ Estar siempre "a dieta".
~ Sentimiento de culpa tras haber realizado una ingesta (especialmente fuera de su control).
~ Sentimiento de falta de control en otros ámbitos de la vida.
~ Uso de patrones para la purga tales como ejercicio físico o vómitos.
~ Rechazo a comer delante de los demás.
~ Períodos largos de ayuno, seguidos en la mayoría de casos por ingestas grandes y sin control sobre ellas.
~ Miedo a la ingesta de alimentos considerados como "malos". También sobreingesta de ellos en cortos períodos de tiempo.
~ Piel seca, uñas y cabello débiles.
~ Uso de ropa ancha para esconder ciertas partes del cuerpo.
~ Problemas menstruales en caso de ser mujer. Problemas hormonales tanto en mujeres como hombres.
~ Letargia, depresión.
~ Sentimiento de inferioridad.
~ Sentimiento de falta de control sobre la comida.
~ Aislamiento social.
.
Sin embargo, una cosa está clara; sólo tú sabes qué haces y por qué lo haces. En caso de haberte sentido identificado con un 75% de lo anteriormente escrito, la mejor recomendación es recurrir a ayuda profesional especializada (que NO puede proporcionarte un nutricionista deportivo o preparador físico)
Muchas veces nosotros mismos hemos hablado de la frase "mala relación con la comida", se habla de trastornos de alimentación, de alimentación real, y un tan largo etcétera. Pero poco se explica en relación a ello y, además, tendemos a no darnos por aludidos y pensar "eso le pasa a otros" o "pero si yo no estoy tan delgado/a" e incluso "no es obsesión, es dedicación". . Sin embargo sí que existen unas serie de criterios definidos por psicólogos y psiquiatras para distinguir quien tiene un problema con la alimentación y quien no. Cuáles son? . ~ Persistente intención de reducir la ingesta calórica y/o compensar lo ingerido. ~ Excesiva preocupación por la imagen física. ~ Miedo a ganar grasa, manteniéndose siempre por debajo del límite para su edad, altura y sexo. ~ Estar siempre "a dieta". ~ Sentimiento de culpa tras haber realizado una ingesta (especialmente fuera de su control). ~ Sentimiento de falta de control en otros ámbitos de la vida. ~ Uso de patrones para la purga tales como ejercicio físico o vómitos. ~ Rechazo a comer delante de los demás. ~ Períodos largos de ayuno, seguidos en la mayoría de casos por ingestas grandes y sin control sobre ellas. ~ Miedo a la ingesta de alimentos considerados como "malos". También sobreingesta de ellos en cortos períodos de tiempo. ~ Piel seca, uñas y cabello débiles. ~ Uso de ropa ancha para esconder ciertas partes del cuerpo. ~ Problemas menstruales en caso de ser mujer. Problemas hormonales tanto en mujeres como hombres. ~ Letargia, depresión. ~ Sentimiento de inferioridad. ~ Sentimiento de falta de control sobre la comida. ~ Aislamiento social. . Sin embargo, una cosa está clara; sólo tú sabes qué haces y por qué lo haces. En caso de haberte sentido identificado con un 75% de lo anteriormente escrito, la mejor recomendación es recurrir a ayuda profesional especializada (que NO puede proporcionarte un nutricionista deportivo o preparador físico)
If you’re going to do anything in life, do it whole heartedly and do it with passion. If you have no drive to work towards your goals you will never attain them. You’ll make every excuse as to why you can’t do it. DON’T. Excuses are for cowards. Find it in you to succeed. Find your why, find your passion and get to work. -
-
#nfc #monday #mood #findyourwhy #liftangry #passion #succeed #noexcuses #drive #mindset #discipline #teamruneverything #powerbuilder #pennsylvania #back #legs #shred #aesthetic #beard #batman #fitnessfreak #motivated #fight #scars #workhard #workdontwhine #goals
If you’re going to do anything in life, do it whole heartedly and do it with passion. If you have no drive to work towards your goals you will never attain them. You’ll make every excuse as to why you can’t do it. DON’T. Excuses are for cowards. Find it in you to succeed. Find your why, find your passion and get to work. - - #nfc  #monday  #mood  #findyourwhy  #liftangry  #passion  #succeed  #noexcuses  #drive  #mindset  #discipline  #teamruneverything  #powerbuilder  #pennsylvania  #back  #legs  #shred  #aesthetic  #beard  #batman  #fitnessfreak  #motivated  #fight  #scars  #workhard  #workdontwhine  #goals 
Be seen with @shredlights and Green Slick Wheels! Want to customise your ride? Head to our accessories section!
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Silver Nail - Fatal illusion (guitar version)
@rashidsheff
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@officialjacksonguitars
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@muz_salon_yamaha05
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Diet eyes on the prize! This is the face of someone 2 weeks out from finishing my diet and I’m feeling weak as. 😂😩 just finishing off my cardio for today. My daily step goal is 15,000. Who can relate to such a bs number 😂😭 #fitfam #transformationtuesday #bodytransformation #davidlloyd #gymshark #fitspo #fitspiration #fitnessmotivation #shred #shredded #motivation #motivationmonday #weightlossjourney #weightlosstransformation #fatloss #gains #cheat #abs #obliques
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Cheeky video from yesterday leg day. Leg extensions with resistant band 🍑 Killer
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#legday #glutes #girlsthatlift #doyouevenlift #fitfam #shred #booty #progresspic #gains #motivation
Kill them with success and bury them with a smile 😃 . .
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The eyes are the mirror of the soul they said... what do you see into these eyes? Something good or something evil? “
📷 by @lucaalbrigo
The eyes are the mirror of the soul they said... what do you see into these eyes? Something good or something evil? “ 📷 by @lucaalbrigo
(Spam) (abaikan post, sekedar untuk backup file2 penting secara randomly on di internet) (disclaimer: post ini lebih diperuntukkan untuk sobat miskin yg gapunya duit buat beli ampli ,efek (apalagi gitar), jika sobat menemukan post ini berguna dan pen kepo, likes n sabskrip n don forget tu kamendanbilo) Thanks a million !!! @metalhusky #daw  #reaper  #flstudio  #shred  #poulin  #lecab  #metal  #homestudio  #vsti  #guitaramp  #deathmetal 
Have you signed in for the 1st stop at the @danishwaketour? If not- you still have time.. see u in @thycablepark ??
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