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💁🏻Y esta fue nuestra cena.... Tarta poblana, crema de champiñones, la respectiva nieve 🍦 y cerdo relleno 🤤... Excelente sábado 😊 .
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💁🏻Y esta fue nuestra cena.... Tarta poblana, crema de champiñones, la respectiva nieve 🍦 y cerdo relleno 🤤... Excelente sábado 😊 . . Agenda tu cita 📝 📱 2225183511 📧 diana.14.cr@gmail.com . . #estilodevida  #compromiso  #constancia  #alimentacion  #hábitos  #alimentacionsaludable  #nutritiva  #alimentacionconsiente  #nutricion  #saludable  #todoconmoderacion  #cocinar  #facil  #alimentosfrescos  #nutriologa  #ejercicio  #motivacion  #nutri  #helthy  #helthyfood  #graduacion  #dinner 
Torta fit para tus celebraciones, se elabora según el tamaño que desees y con diferentes sabores. Libre de azúcar y grasas añadidas. Pedidos e información escríbenos al 3174402485 o por mensaje directo. #bucaramanga #saludable #tortasfit
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“ Hoy me Hueles a olvido, 
yo a amor propio “

M O T I V A T E 💪🏻 A M A T E ❤ E L Í G E T E !

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Y después de aprender. Una rica comidita con la mejor compañía 😍
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Lifting de cuello natural / Natural Necklift (🇬🇧 below)
1- Inclina tu cabeza hacia abajo una pulgada
2- Gira la cabeza hacia la izquierda, por lo que la barbilla está sobre el hombro izquierdo
3- Comienza inclinando la cabeza hacia atrás para que tu barbilla se mueva hacia el techo y mantén esta posición por algunos segundos
4- ... luego invierte la trayectoria
5- Sin parar, mueve tu cabeza hacia el lado derecho. Ahora tu oreja derecha se acerca al hombro derecho
6- Hacia el techo. Tu barbilla hará un medio círculo en el aire
🇬🇧
1- Tilt your head down an inch
2- Rotate your head toward the left, so the chin is over the left shoulder
3- Beging tilting your head backward so your chin moves towards the ceiling and holds this position for some seconds
4- ... then reverse the trajectory
5- Without stopping, move your head to the right side. Now your right ear moves closer to the right shoulder
6- Up toward the ceiling. Your chin will be making a half circle in the air
#dieta #diet #cuidatucuerpo💚 #adelgazar #adelgazante #slimdown #perderpeso #perderkilos #perderkilosganarvida #perdidadepeso #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightwatchers #weightloss #wellbeing #wellness #bienestar #salud #saludable #healthylifestyle #healthyliving #healthymeals #gym #yoga #plank #ejercicios #exercise #workouts #gymroutine #rutinasgym
Lifting de cuello natural / Natural Necklift (🇬🇧 below) 1- Inclina tu cabeza hacia abajo una pulgada 2- Gira la cabeza hacia la izquierda, por lo que la barbilla está sobre el hombro izquierdo 3- Comienza inclinando la cabeza hacia atrás para que tu barbilla se mueva hacia el techo y mantén esta posición por algunos segundos 4- ... luego invierte la trayectoria 5- Sin parar, mueve tu cabeza hacia el lado derecho. Ahora tu oreja derecha se acerca al hombro derecho 6- Hacia el techo. Tu barbilla hará un medio círculo en el aire 🇬🇧 1- Tilt your head down an inch 2- Rotate your head toward the left, so the chin is over the left shoulder 3- Beging tilting your head backward so your chin moves towards the ceiling and holds this position for some seconds 4- ... then reverse the trajectory 5- Without stopping, move your head to the right side. Now your right ear moves closer to the right shoulder 6- Up toward the ceiling. Your chin will be making a half circle in the air #dieta  #diet  #cuidatucuerpo 💚 #adelgazar  #adelgazante  #slimdown  #perderpeso  #perderkilos  #perderkilosganarvida  #perdidadepeso  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #weightwatchers  #weightloss  #wellbeing  #wellness  #bienestar  #salud  #saludable  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthymeals  #gym  #yoga  #plank  #ejercicios  #exercise  #workouts  #gymroutine  #rutinasgym 
Regrann from @ohmybowl -  Alguien dijo BROWNIES SALUDABLES para la merienda? Amo esta receta! Ingredientes: 🔹150 gr de calabaza cocida al vapor 🔹100 gr de chocolate amargo 🔹70 gr de aceite de coco 🔹3 huevos 🔹60 gr de azúcar 🔹5 sobres de stevia 🔹1 cdita de esencia de vainilla 🔹70 gr de harina integral extra fina 🔹20 gr de cacao amargo. Procedimiento. Precalentar el horno a 180 grados. Derretir el chocolate junto con el aceite de coco, cuidando de que el chocolate no caliente demasiado. Procesar el chocolate derretido junto con la calabaza hasta lograr una mezcla homogénea. Batir los huevos junto con el azúcar y la stevia hasta que la superficie tenga burbujitas. Agregar la preparación de chocolate y calabaza, la esencia de vainilla en integrar. Por último, integrar la harina y el cacao (mezclar, no batir!). Colocar la preparación en un molde con la base forrada en papel manteca (el mío era un molde de 24 cm de diámetro) y hornear por 20 minutos. Dejar enfriar bien antes de cortar. Listo! - #regrann  # brownies #healthyfood #saludable #receta #chocolate
Regrann from @ohmybowl - Alguien dijo BROWNIES SALUDABLES para la merienda? Amo esta receta! Ingredientes: 🔹150 gr de calabaza cocida al vapor 🔹100 gr de chocolate amargo 🔹70 gr de aceite de coco 🔹3 huevos 🔹60 gr de azúcar 🔹5 sobres de stevia 🔹1 cdita de esencia de vainilla 🔹70 gr de harina integral extra fina 🔹20 gr de cacao amargo. Procedimiento. Precalentar el horno a 180 grados. Derretir el chocolate junto con el aceite de coco, cuidando de que el chocolate no caliente demasiado. Procesar el chocolate derretido junto con la calabaza hasta lograr una mezcla homogénea. Batir los huevos junto con el azúcar y la stevia hasta que la superficie tenga burbujitas. Agregar la preparación de chocolate y calabaza, la esencia de vainilla en integrar. Por último, integrar la harina y el cacao (mezclar, no batir!). Colocar la preparación en un molde con la base forrada en papel manteca (el mío era un molde de 24 cm de diámetro) y hornear por 20 minutos. Dejar enfriar bien antes de cortar. Listo! - #regrann  # brownies #healthyfood  #saludable  #receta  #chocolate 
Esta es la ensalada que me preparé el último día que fui al restaurante que les digo. Ya regresé, así que seguiremos con las recetas de todos los días🤗
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5 ml bottles of doTERRA Balance, Lavender, Melaleuca, doTERRA On Guard®️, AromaTouch, Deep Blue®️, Wild Orange y Peppermint.
✅ PD. Recuerda que el kit incluye membresía anual doTERRA con derecho a precio de mayoreo*. 🙌🏻
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Mujeres profesionales, estudiantes, dueñas de casa, mamás pero con algo en común: Todas dueñas de su propio NEGOCIO, dueñas de su TIEMPO y dueñas de su VIDA 👠... Nuestro SUPERPODER: Enseñarle a otras a hacer lo mismo... la pregunta es: ¿Estás dispuesta a aprender? Escribeme en los comentarios QUIERO 🙋👠 y te contactare a la brevedad. "Mientras la tímida piensa... la valiente va triunfa y vuelve" 🌟💪✨
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Mujeres profesionales, estudiantes, dueñas de casa, mamás pero con algo en común: Todas dueñas de su propio NEGOCIO, dueñas de su TIEMPO y dueñas de su VIDA 👠... Nuestro SUPERPODER: Enseñarle a otras a hacer lo mismo... la pregunta es: ¿Estás dispuesta a aprender? Escribeme en los comentarios QUIERO 🙋👠 y te contactare a la brevedad. "Mientras la tímida piensa... la valiente va triunfa y vuelve" 🌟💪✨ - #mujeresemprendedoras  #mujer  #mamafit  #antofagasta  #serena  #santiago  #chile  #bienestar  #networker  #dueñasdenegocio  #amor  #familia  #quilpue  #belloto  #villaalemana  #mlm  #saludable 
Ensalada de aguacate, tomate, huevo y champiñones ☺. 179/365 🍴🍳 📷 con @canon.colombia
Ensalada de aguacate, tomate, huevo y champiñones ☺. 179/365 🍴🍳 📷 con @canon.colombia
Ejercicios para eliminar la papada /  Exercises to reduce double chin (🇬🇧 below)
1- Puchero e inclinación
Saca tu labio inferior para formar un puchero
2- Besar el techo
Intenta "besar" el techo frunciendo los labios
3- saca tu lengua
Abre la boca y saca la lengua lo más lejos que puedas
4- Círculo de la vida
Mira el techo. Abre la boca para formar una "O"
🇬🇧
1- Pout and Tilt
Stick out your lower lip to form a pout
2- Kiss the ceiling
Try to "kiss" the ceiling by puckering your lips
3- Stick out your tongue
Open your mouth wide and stick out your tongue as far out as you can
4- Circle of life
Look at the ceiling. Open your mouth to form an "O" shape
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Ejercicios para eliminar la papada / Exercises to reduce double chin (🇬🇧 below) 1- Puchero e inclinación Saca tu labio inferior para formar un puchero 2- Besar el techo Intenta "besar" el techo frunciendo los labios 3- saca tu lengua Abre la boca y saca la lengua lo más lejos que puedas 4- Círculo de la vida Mira el techo. Abre la boca para formar una "O" 🇬🇧 1- Pout and Tilt Stick out your lower lip to form a pout 2- Kiss the ceiling Try to "kiss" the ceiling by puckering your lips 3- Stick out your tongue Open your mouth wide and stick out your tongue as far out as you can 4- Circle of life Look at the ceiling. Open your mouth to form an "O" shape #dieta  #diet  #cuidatucuerpo 💚 #adelgazar  #adelgazante  #slimdown  #perderpeso  #perderkilos  #perderkilosganarvida  #perdidadepeso  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #weightwatchers  #weightloss  #wellbeing  #wellness  #bienestar  #salud  #saludable  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthymeals  #gym  #yoga  #plank  #ejercicios  #exercise  #workouts  #gymroutine  #rutinasgym 
SNICKERS SALUDABLES 🤩🥜🍫 .
No hay palabras para explicar lo rico que quedaron!!!! 😱😍
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Hoy me encargué del postre💪 Agasaje a mis amigas.
Trufas saludables😋 ➡Sin grasa agregada
➡Altas en fibra
➡Sin azucar .
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Desayuno - Colación - Comida

Desayuno: 1 huevo estrellado sin aceite, con un poco de pimienta y hojuelas de pimienta roja un poco de aguacate, zanahorias, chayote y un licuado de plátano con avena y agua de coco.

Colación: calabacitas a la mexicana, 1 paquete de Salmas y una toronja (no sale en la foto)

Comida: un bowl súper fresco y colorido; frijoles negros, elote amarillo, jitomate, cebolla, aguacate, atún y limón 🤤😋 Mi segunda colación fue igual que la primera y mi cena un smoothie de moras con avena. 
#nutricion #saludable #motivacion #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #fitnessmotivation #fit #fat2fit #perderpeso #perdidadepeso #aguacate #delicioso #nutrition #weightlossjourney #diariodeunagorda #gabsnfit #gabsandfit #bodypositive #motivation
Desayuno - Colación - Comida Desayuno: 1 huevo estrellado sin aceite, con un poco de pimienta y hojuelas de pimienta roja un poco de aguacate, zanahorias, chayote y un licuado de plátano con avena y agua de coco. Colación: calabacitas a la mexicana, 1 paquete de Salmas y una toronja (no sale en la foto) Comida: un bowl súper fresco y colorido; frijoles negros, elote amarillo, jitomate, cebolla, aguacate, atún y limón 🤤😋 Mi segunda colación fue igual que la primera y mi cena un smoothie de moras con avena. #nutricion  #saludable  #motivacion  #healthylifestyle  #healthyfood  #eatclean  #fitnessmotivation  #fit  #fat2fit  #perderpeso  #perdidadepeso  #aguacate  #delicioso  #nutrition  #weightlossjourney  #diariodeunagorda  #gabsnfit  #gabsandfit  #bodypositive  #motivation 
“Aquel que en verdad quiere las cosas tarde o temprano encuentra la manera de conseguir sin importar la falta de materiales físicos o mentales” no te detengas 💪🏻🤜🏻🤛🏻💎.
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@valmirong nos envía esta foto de su exquisito y nutritivo desayuno con nuestros germinados vivos! 
Receta:
Huevos pochados de galiina feliz con un toque de mostaza, pimienta y sal rosadas sobre tostadas de pan de masa madre con frutos secos. Nueces, fresas y uvas. El topping ideal: germinados de puerro para balancear los sabores.🌱 #aguagreens #germinadosvivos #barranquilla #hechoconamor #comidasaludable #microgreens #germinados #superalimento #happiness #healthyfood #saludable #vegano #vegetariano #organico #cocinasaludable #emplatados
@valmirong nos envía esta foto de su exquisito y nutritivo desayuno con nuestros germinados vivos! Receta: Huevos pochados de galiina feliz con un toque de mostaza, pimienta y sal rosadas sobre tostadas de pan de masa madre con frutos secos. Nueces, fresas y uvas. El topping ideal: germinados de puerro para balancear los sabores.🌱 #aguagreens  #germinadosvivos  #barranquilla  #hechoconamor  #comidasaludable  #microgreens  #germinados  #superalimento  #happiness  #healthyfood  #saludable  #vegano  #vegetariano  #organico  #cocinasaludable  #emplatados 
Yummy homemade chicken and veggies burger#food#healthy#chicken#veggies#sano#saludable
🌺Cremas GAEA 100% orgánicas de calendula. 👆Algunas de sus propiedades:
Tiene una acción antiinflamatoria, antiséptica y calmante.Ayuda a encontrar alivio en las pieles enrojecidas.

Ayuda a estimular la irrigación sanguínea.Estimula la renovación celular y sirve para la regeneración cutánea.

Es útil para curar rápidamente infecciones, rasguños, piel agrietada, golpes, heridas y quemaduras.

Nutre la piel a profundidad.Proporciona suavidad y tersura a la piel.Da elasticidad a la piel.
Cuida la piel sensible o áspera.

Ayuda a combatir la apariencia de las manchas, cicatrices y estrías.

Ayuda a mejorar los pezones en caso de agrietamiento en mujeres lactantes.

Protege la piel de la exposición externa cuando hay mucho viento, frío, etc.  #bio #plants #natural #greenplanet #homemade #oil #hair #hechoencasa #aceitesnaturales #esencias #salud #saludable #care #organic #bio #loveyourselffirst #cuidado #medicine #fitoterapia #artesanal
🌺Cremas GAEA 100% orgánicas de calendula. 👆Algunas de sus propiedades: Tiene una acción antiinflamatoria, antiséptica y calmante.Ayuda a encontrar alivio en las pieles enrojecidas. Ayuda a estimular la irrigación sanguínea.Estimula la renovación celular y sirve para la regeneración cutánea. Es útil para curar rápidamente infecciones, rasguños, piel agrietada, golpes, heridas y quemaduras. Nutre la piel a profundidad.Proporciona suavidad y tersura a la piel.Da elasticidad a la piel. Cuida la piel sensible o áspera. Ayuda a combatir la apariencia de las manchas, cicatrices y estrías. Ayuda a mejorar los pezones en caso de agrietamiento en mujeres lactantes. Protege la piel de la exposición externa cuando hay mucho viento, frío, etc. #bio  #plants  #natural  #greenplanet  #homemade  #oil  #hair  #hechoencasa  #aceitesnaturales  #esencias  #salud  #saludable  #care  #organic  #bio  #loveyourselffirst  #cuidado  #medicine  #fitoterapia  #artesanal 
Nada como papaya con queso cottage y blueberries y amaranto 🤤 un rico #snack para la tarde y #saludable 🌿🧡
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#deayer , ensalada de mix verde con atún y salmón (traía mucha palta ❤️😍 #paltalover y una salsa , que la verdad no disfrute mucho porque soy tradicional jaja limón y aceite 🤦🏿‍♀️) .

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Aprendiendo junto al maestro 👏👌
Pocos con tal privilegio... Gracias 
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Una linda manera de dar gracias a ese médico que nos sana. 🚑 💊❤️
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Foto de la participación en Antena X, por parte de Vegetarianos Monterrey y @abeeliciousmx

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✨Dale #vospodes
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No te quedes esperando. ¿Esperando qué?
Todo problema, tiene tres cosas:
√Una solución.
√Una fecha de caducidad.
√Una enseñanza para tu vida.
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Así de fácil y rico pierdo peso y talla 😍😎😉☕ Así preparo mi malteada shake🥤 #bajardepeso #quemagrasa #dietasefectivas #dietasana #saludable #omnilife #nutricion #leongto 💚💚💚
En Distribuidora Azimut estamos comprometidos con nuestra gente y es por ello que pensando en el mayor beneficio para nuestros clientes hemos diseñado e impulsado las jornadas corporativas, para brindarle a tu empresa la mejor atención personalizada que permita generarle el mayor beneficio a tus empleados con productos de excelente calidad y frescura garantizada... Gracias a esta premisa nos hemos convertido en una empresa líder en jornadas corporativas
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Sábado con S de saludable 😅 se sigue con la dieta y el ejercicio 🍏🥕 #girl #estilodevida #saludable #gym #girlgym #fitness #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #fitspo #fitgirl #instagram #insta #instafit #lifestyle #likeforlikes #like4likes #morocha #argentina
Mejor? @gabilinlo @mayalen_ 
Cena 😊😊😊
Pie de foto: sano y delicioso 
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No dejes que las presiones absorban tu energía y te arruinen el día. Es por ello que hoy te traemos 10 tips que debes tomar en cuenta para reducir el estrés😉. -
1. Usa el agua como terapia💧: Estar cerca del agua tiene un efecto tranquilizador. Ya sea un lago, una cascada, el océano o incluso la lluvia. -
2. Come alimentos que te ayuden a reducir el estrés☕: La avena, el pescado azul, el té negro, las nueces de pistacho, y el aguacate  son algunos de los alimentos que te pueden ayudar a combatir el estrés.

3. Cambia tu rutina: Cambiar la forma como haces las cosas puede ayudarte a aliviar el estrés, el cambio es bueno para nuestros cerebros. -
4. Mira el atardecer o el amanecer🌙: Aquieta y nutre tu alma disfrutando de esos placeres sencillos y naturales.
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5. Asiste a un evento: Un encuentro deportivo, un show en el teatro, un concierto musical, una banda en vivo. Saca tiempo para ir a ver algo que te de energía o te inspire.
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6. Lee por placer📚: Los libros e historias pueden transportarnos a lugares nuevos en nuestras mentes, y nos ayudan a dejar de lado las preocupaciones. -
7. Toma un baño: Relajarse tomando un baño cálido en las noches es una gran manera de relajarse y de preparar tu cuerpo para el sueño. -
8. La risa sana: La risa es buena para el alma y puede mejorar tu estado de ánimo.
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9. Ejercítate: El ejercicio es un desestresante muy conocido. Las endorfinas que se liberan cuando haces ejercicio mejoran tu estado de ánimo. -
10. Escucha música: La música es capaz de influir en nuestras emociones y estados de ánimo, y además  estimular la creatividad y concentración.
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¿Listos para tomar en cuenta estos tips?😉
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No dejes que las presiones absorban tu energía y te arruinen el día. Es por ello que hoy te traemos 10 tips que debes tomar en cuenta para reducir el estrés😉. - 1. Usa el agua como terapia💧: Estar cerca del agua tiene un efecto tranquilizador. Ya sea un lago, una cascada, el océano o incluso la lluvia. - 2. Come alimentos que te ayuden a reducir el estrés☕: La avena, el pescado azul, el té negro, las nueces de pistacho, y el aguacate son algunos de los alimentos que te pueden ayudar a combatir el estrés. 3. Cambia tu rutina: Cambiar la forma como haces las cosas puede ayudarte a aliviar el estrés, el cambio es bueno para nuestros cerebros. - 4. Mira el atardecer o el amanecer🌙: Aquieta y nutre tu alma disfrutando de esos placeres sencillos y naturales. - 5. Asiste a un evento: Un encuentro deportivo, un show en el teatro, un concierto musical, una banda en vivo. Saca tiempo para ir a ver algo que te de energía o te inspire. - 6. Lee por placer📚: Los libros e historias pueden transportarnos a lugares nuevos en nuestras mentes, y nos ayudan a dejar de lado las preocupaciones. - 7. Toma un baño: Relajarse tomando un baño cálido en las noches es una gran manera de relajarse y de preparar tu cuerpo para el sueño. - 8. La risa sana: La risa es buena para el alma y puede mejorar tu estado de ánimo. - 9. Ejercítate: El ejercicio es un desestresante muy conocido. Las endorfinas que se liberan cuando haces ejercicio mejoran tu estado de ánimo. - 10. Escucha música: La música es capaz de influir en nuestras emociones y estados de ánimo, y además estimular la creatividad y concentración. . . ¿Listos para tomar en cuenta estos tips?😉 . . . #risalda  #quindio  #celulitis  #bienestar  #saludable  #facial  #launionvalle  #pereira  #armenia  #estetica  #colombia  #salud  #belleza  # #bogota  #beauty  #rejuvenecimiento 
Hoy visitamos #mercadopaulagourmet y encontramos a nuestros amigos de @mundomiel 
Estarán hasta mañana en #mercadopaulagourmet para quienes los quieran conocer! 
Mientras nosotros en @secretoverde seguimos distribuyendo su exquisita miel en formato de 1/2 y 1 kg. !!! Si te interesa pídela ya!!! 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝
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Renacer mix
frasco x 100 cápsulas 
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Visítanos en nuestro stand en la Feria del Pasillo del C.C. Open Plaza de jueves a domingo de 11:00 a 22:00 o haz tu pedido a través de nuestro servicio de delivery: 969 720 466
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Renacer mix frasco x 100 cápsulas Descuento: 15% Visítanos en nuestro stand en la Feria del Pasillo del C.C. Open Plaza de jueves a domingo de 11:00 a 22:00 o haz tu pedido a través de nuestro servicio de delivery: 969 720 466 . . . . . #saludable  #belleza  #natural  #vegan  #coconut  #healthy  #fitness  #artesanal  #pielsana  #beauty  #salud  #bronceado  #fit  #cabello  #skincare  #comesano  #healthylifestyle  #haircare  #piuraverde  #foodphotography  #healthy  #equilibrionatural  #eatclean  #foodies  #nutrition  #gym  #natural 
#Repost @magdalenaacevedonutricionista (@get_repost)
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Expectativas del paciente  V/S Realidad
Los verdaderos cambios se realizan con constancia y cambio de hábitos, lo que pierdes rápido lo recuperas pronto, como el dicho italiano "Chi va piano, va lontano" Lento se llega lejos" Ojo la grasa no se pierde tan rápido... y La imagen representa a una persona con obesidad, Así que no te desanimes!!! Vamos que se puede 💪
-No saltes tus comidas
-Toma agua 💦 -Come frutas y verduras @5aldiachile - Entre más natural mejor
-Haz ejercicio 🏋 para ganar musculatura -Asesórate por un profesional en el tema que realice una dieta de acuerdo a tus requerimientos y estilo de vida -Disfruta de un gustito de vez en cuando -Y no te peses a cada rato 🤦🏻‍♀️
Recuerda que puedes agendar tu hora con tiempo, para tu Consulta Nutricional Online desde #puntacana 💁🏻💻☀️🏝
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#Repost  @magdalenaacevedonutricionista (@get_repost) ・・・ Expectativas del paciente V/S Realidad Los verdaderos cambios se realizan con constancia y cambio de hábitos, lo que pierdes rápido lo recuperas pronto, como el dicho italiano "Chi va piano, va lontano" Lento se llega lejos" Ojo la grasa no se pierde tan rápido... y La imagen representa a una persona con obesidad, Así que no te desanimes!!! Vamos que se puede 💪 -No saltes tus comidas -Toma agua 💦 -Come frutas y verduras @5aldiachile - Entre más natural mejor -Haz ejercicio 🏋 para ganar musculatura -Asesórate por un profesional en el tema que realice una dieta de acuerdo a tus requerimientos y estilo de vida -Disfruta de un gustito de vez en cuando -Y no te peses a cada rato 🤦🏻‍♀️ Recuerda que puedes agendar tu hora con tiempo, para tu Consulta Nutricional Online desde #puntacana  💁🏻💻☀️🏝 : / : : :) #nutricionista  #chilena  #coach  #nutrición  #healthylifestyle  #disfrutar  #composicióncorporal  #perdidadepeso  #disminuirgrasa  #ganarmusculo  #tonificar  #saludable  #salud  #mejorarparametrosbioquimicos 
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Foto de @5aldiachile 
Amo cocinar con cebolla , aporta #sabor y #salud a todas tus preparaciones, cruda o cocida una maravilla 😍👌#verdura llena de 
#fibra #vitaminas y #antioxidantes ¿Conoces otro tipo de cebolla? :
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Ideas de snacks saludables / Healthy Snack Ideas (🇬🇧 too)
Manteca de maní y banana sobre una tostada / Peanut butter and banana on a toast
Palta y naranja / Avocado and orange
Smoothies
Palta sobre una tostada / Avocado on a toast
Manzana y nueces / Apple and nuts
Banana y chocolate negro / Banana and dark chocolate
Created by @lerutticooking 
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Ideas de snacks saludables / Healthy Snack Ideas (🇬🇧 too) Manteca de maní y banana sobre una tostada / Peanut butter and banana on a toast Palta y naranja / Avocado and orange Smoothies Palta sobre una tostada / Avocado on a toast Manzana y nueces / Apple and nuts Banana y chocolate negro / Banana and dark chocolate Created by @lerutticooking #dieta  #diet  #cuidatucuerpo 💚 #adelgazar  #adelgazante  #slimdown  #perderpeso  #perderkilos  #perderkilosganarvida  #perdidadepeso  #weightloss  #wellbeing  #bienestar  #salud  #saludable  #healthyeating  #healthyliving  #healthymeals  #healthycooking  #healthyfood  #healthyeating  #nutricionalfacts  #nutrionalfacts  #nutricion  #nutrition  #fruitwater  #aguadefrutas  #greenjuice  #jugoverde  #snacks  #healthysnacks 
Pedidos.. 🙌😌
Queque de mis SIN🙈
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100% vegano, libre de trigo y gluten 😋  de 🍌 con chips de cacao soul 🍫

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Pimienta entera
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Hoy estuve en el @farmersmarketcali en el parque el triángulo comprando cositas ricas 🛍 Chips de maíz 🌽 sin gluten de @productosnime albahaca orgánica 🍃súper fresca de @greenygreencali pan de masa madre 🍞de @belenpanaderiaancestral chips de coco 🥥 sin azúcar de la tienda de @ufitvivesaludable macadamias y un queso de macadamia de muerte lenta 🤤🤤 de @macadamiasdebitaco y un postre de almojábanas 🍮de @dulce_vainilla_reposteria 
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I had a few sweet potatoes 🍠 in the fridge and I was wondering how to make a few toasts with them, this is what I came up with 🤷🏻‍♀️I need to go grocery shopping 🛒 to add more toppings next time. I only had strawberries 🍓  cinnamon and cocoa roasted almonds. .
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Sweet potatoes also contain high amounts of fiber and potassium. They have more grams of natural sugars than regular potato but more overall nutrients with fewer calories. ... Sweet potatoes may help maintain a healthy blood pressure and protect against 👩🏻‍💻some type of cancer. .
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I had a few sweet potatoes 🍠 in the fridge and I was wondering how to make a few toasts with them, this is what I came up with 🤷🏻‍♀️I need to go grocery shopping 🛒 to add more toppings next time. I only had strawberries 🍓 cinnamon and cocoa roasted almonds. . . Sweet potatoes also contain high amounts of fiber and potassium. They have more grams of natural sugars than regular potato but more overall nutrients with fewer calories. ... Sweet potatoes may help maintain a healthy blood pressure and protect against 👩🏻‍💻some type of cancer. . . What are your favorite toppings when it comes to make a fruity toast? . . . . . . . . . #foodjournal  #foodjourney  #toast  #sweetpotato  #saturday  #dinner  #mood  #strawberry 
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“No resuelves los problemas pensando, pensando los creas. La solución siempre aparece cuando sales del pensamiento, accedes a la quietud y..” ~ Eckhart Tolle
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Pueden suceder experiencias, historias y aprendizajes en nuestra vida que nos permiten actuar de determinada manera, sin embargo algo es inmutable y es nuestra esencia, en ella  todo es perfecto. 
#felicidad #doterra #saludable #bienestar #coaching
Pueden suceder experiencias, historias y aprendizajes en nuestra vida que nos permiten actuar de determinada manera, sin embargo algo es inmutable y es nuestra esencia, en ella todo es perfecto. #felicidad  #doterra  #saludable  #bienestar  #coaching 
Multihojuelas
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Ensalada Normal !!!
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Día 2 STS julio... "el futuro depend3ñe de los pasos q das hoy"
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Queremos compartirte el sabor artesanal de un buen dulce👇👇👇
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Cuando nos #proponemos algo, lo que más nos va a impulsar a cumplirlo es pensar cuán orgullosos y satisfechos nos vamos a sentir cuando lo hayamos conseguido 💪💪💪
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Una de las estrategias que me parece muy simple y efectiva a la hora de fijarme objetivos, es ESCRIBIRLOS.
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SI! Tan solo eso: tomar una hoja y escribir qué queremos lograr. No tienen por qué ser objetivos inmensos, sino objetivos semanales, claros, REALES. .
Por ejemplo, mis objetivos actuales son:
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💜Reducir el consumo de edulcorantes artificiales: ya esta comprobado que afecta a la microbiota intestinal, por ejemplo, pero mas alla de eso, se trata de productos INDUSTRIALES, ARTIFICIALES. Soy amante de las gaseosas light 😂 que contienen grandes cantidades de edulcorantes. Asi que #garra y #mediapila
.
💜No postponer tanto las actividades que no quiero hacer: *TAREA QUE NO ME INTERESA*. No me sirve de nada postponer, a veces se me hace inevitable pero lo unico que logro es quedarme con esa cuenta pendiente por mas tiempo😥
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💜Estar mas activa: me refiero a aumentar el NEAT, que seria la act fisica no programada. Entreno 6 dias a la semana en general, pero el resto del dia, salvo esa horita, estoy bastante sedentaria (por cuestiones escolares y demas). ¿como se aumenta el NEAT? Subiendo escaleras en vez de usar ascensores, hacer mini sesiones de ejercicios en tiempo libre, etc. Eso me LLENA DE #VITALIDAD. Me renueva
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Planteense objetivos, escribirlos sirve para ordenar nuestras ideas!! Que terminen lindo el sabado😙💪
Cuando nos #proponemos  algo, lo que más nos va a impulsar a cumplirlo es pensar cuán orgullosos y satisfechos nos vamos a sentir cuando lo hayamos conseguido 💪💪💪 . Una de las estrategias que me parece muy simple y efectiva a la hora de fijarme objetivos, es ESCRIBIRLOS. . SI! Tan solo eso: tomar una hoja y escribir qué queremos lograr. No tienen por qué ser objetivos inmensos, sino objetivos semanales, claros, REALES. . Por ejemplo, mis objetivos actuales son: . 💜Reducir el consumo de edulcorantes artificiales: ya esta comprobado que afecta a la microbiota intestinal, por ejemplo, pero mas alla de eso, se trata de productos INDUSTRIALES, ARTIFICIALES. Soy amante de las gaseosas light 😂 que contienen grandes cantidades de edulcorantes. Asi que #garra  y #mediapila  . 💜No postponer tanto las actividades que no quiero hacer: *TAREA QUE NO ME INTERESA*. No me sirve de nada postponer, a veces se me hace inevitable pero lo unico que logro es quedarme con esa cuenta pendiente por mas tiempo😥 . 💜Estar mas activa: me refiero a aumentar el NEAT, que seria la act fisica no programada. Entreno 6 dias a la semana en general, pero el resto del dia, salvo esa horita, estoy bastante sedentaria (por cuestiones escolares y demas). ¿como se aumenta el NEAT? Subiendo escaleras en vez de usar ascensores, hacer mini sesiones de ejercicios en tiempo libre, etc. Eso me LLENA DE #VITALIDAD . Me renueva . . . Planteense objetivos, escribirlos sirve para ordenar nuestras ideas!! Que terminen lindo el sabado😙💪
✅Asesoramiento Online / Personal
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✅Pierda peso
✅Aumente la masa Muscular 💪🏼 ☀️Motívate a hacer el cambio que estás necesitando! 
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➖➖➖➖ Etiqueta un Amigo
➖➖➖➖ Sigue @amanecerfit  por más Fotos/Videos #Herbalife, Fitness, Nutrición Y #Motivacion 
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El arroz en un cereal sano y nutritivo y tiene cualidades que lo vuelven ideal en cualquier tipo de dieta o requerimiento nutricional.
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•Contiene sólo 103 calorías por media taza de arroz blanco y 108 calorías por media taza de arroz moreno.
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¿Porqué es bueno comer arroz? 👇🏻
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•No contiene colesterol
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•No contiene sodio
•Es un carbohidrato complejo
•No contiene glúten y es no alergénico
•Es sencillo de digerir
•El Arroz Alimento Base
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Puedes comer arroz a diario que no te supondrá ningún perjuicio para la salud. Todo lo contrario. .
El arroz es un alimento básico para gran parte de la humanidad . Seguramente todos los días comes pan y ninguna vez te has planteado que pueda ser algo malo.
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El truco está en las porciones! Siempre de no pasarte o equilibrar y hacer tu rutina de ejercicio. La vida se hizo para comer y disfrutar y no que sea un calvario y morir de hambre 😉😊
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El arroz en un cereal sano y nutritivo y tiene cualidades que lo vuelven ideal en cualquier tipo de dieta o requerimiento nutricional. . •Contiene sólo 103 calorías por media taza de arroz blanco y 108 calorías por media taza de arroz moreno. . ¿Porqué es bueno comer arroz? 👇🏻 . •No contiene colesterol •No contiene grasa •No contiene sodio •Es un carbohidrato complejo •No contiene glúten y es no alergénico •Es sencillo de digerir •El Arroz Alimento Base . Puedes comer arroz a diario que no te supondrá ningún perjuicio para la salud. Todo lo contrario. . El arroz es un alimento básico para gran parte de la humanidad . Seguramente todos los días comes pan y ninguna vez te has planteado que pueda ser algo malo. . El truco está en las porciones! Siempre de no pasarte o equilibrar y hacer tu rutina de ejercicio. La vida se hizo para comer y disfrutar y no que sea un calvario y morir de hambre 😉😊 . . . . . . . . . . . .#comida  #comidasaludable  #comidafacil  #comidareal  #food  #healthyprotein  #healthylifestyle  #healthytips  #tips  #healthy  #foodgoals  #vidasaludable  #salud  #saludable  #fish  #fishfillet  #filetedepescado  #pescado  #arroz  #arrozblanco  #beneficios  #whiterice  #bowl  #ricebowl  #cherrytomatoes  #dish  #meals  #meal  #instameal  #bonappetit 
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Día de barajas letales! 💣💣💣 Saliendo siempre de esa zona de confort!! Entrenando fuerte 💪🏻
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Día de barajas letales! 💣💣💣 Saliendo siempre de esa zona de confort!! Entrenando fuerte 💪🏻 . . . . . . . . . . . . . . #bootcamp  #saludable  #ecuador  #cuerpofit  #goodday  #vidasana  #estilodevida  #planalimenticio  #entrenamiento  #like4like  #fitspo  #gym  #training  #photooftheday  #healthy  #instahealth  #instafit  #likeforlike  #strong  #motivation  #instagood  #happy  #lifestyle  #nevergiveup  #hiitworkout  #fitgirls  #fitness  #nopainnogain  #nutrition  #personaltrainer 
Arepa Vegana 😋👌🇻🇪, muy saludable, Lentejas, y aguacate 🥑 😘😍 deliciosa 🤤 para mis amigos y amigas veganos 🌱. La verdad que esta #Arepa sobrepasó mis expectativas muy sabrosa y cremosa, #encantapaladares ! #disfrutala te la recomiendo #🙏 #vegan #vegano #vegana #healthyfood #healthyeating #saludable #livehealthy #healthy #healthylife #healthylifestyle #amazing #food #yoga #eating #beach #australia #goldcoast * #tasty
* #delish #delicious
* #eat #hungry
* #foodpic #foodpics
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Entrenar en grupo hace que te esfuerces más por estar a la altura del grupo, mantiene la motivación y crea un compromiso y una constancia que te harán seguir con el ejercicio de manera continua.  Se hace mucho más ameno y más entretenido, aparte de ser mucho más divertido.

Lo principal es la motivación y la competitividad de manera sana

Cuando se entrena en grupo te puedes sentir más motivado y te ayudará a afrontar la rutina diaria, el ánimo a salir de casa y abandonar el sedentarismo.

Como conclusión, te animo a que entrenes en grupo enfocandote en tu meta, ya que es ideal para solventar los problemas de motivación y una forma estupenda de marcar una hábito saludable.💪😊
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Entrenar en grupo hace que te esfuerces más por estar a la altura del grupo, mantiene la motivación y crea un compromiso y una constancia que te harán seguir con el ejercicio de manera continua.  Se hace mucho más ameno y más entretenido, aparte de ser mucho más divertido. Lo principal es la motivación y la competitividad de manera sana Cuando se entrena en grupo te puedes sentir más motivado y te ayudará a afrontar la rutina diaria, el ánimo a salir de casa y abandonar el sedentarismo. Como conclusión, te animo a que entrenes en grupo enfocandote en tu meta, ya que es ideal para solventar los problemas de motivación y una forma estupenda de marcar una hábito saludable.💪😊 . . . . . . . . . . #nutricion  #saludable  #ecuador  #cuerpofit  #goodday  #vidasana  #estilodevida  #planalimenticio  #entrenamiento  #like4like  #fitspo  #gym  #training  #photooftheday  #healthy  #instahealth  #instafit  #likeforlike  #strong  #motivation  #instagood  #happy  #lifestyle  #nevergiveup  #ciudadceleste  #fitgirls  #fitness  #nopainnogain  #nutrition  #personaltrainer 
Cuando entrenas se nota, y cuando no.. aun más. Deja a un lado las excusas y empieza ya! 💪😊😉
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Rodeate de seres que den luz a tu vida y hagan tus momentos gratos. 🤩 Después de mis clases..tiempo con ellas 😊😊
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El cambio de un solo hábito, puede transformar toda tu vida.. 💪 
Únete y has de tu estilo de vida algo más saludable. .
Ciudad Celeste
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