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#Repost @lunessincarnecr
・・・
🎉 ¡Hoy es un lunes muy especial!!! 🎉 es un lunes de RETO, un lunes de tomar decisiones y acciones por un presente y futuro mejor!!
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HOY cada uno de nosotros tenemos la oportunidad no sólo de ayudar al planeta no comiendo carne, sino que tenemos la oportunidad de marcar la diferencia en la salud de este hermoso país: Costa Rica y del país al que pertenezca cada persona que lee este post
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En las noticias dicen que los ''ticos'' subimos de 2 a 8 kilos en diciembre, todos sabemos que los gimnasios también quedan muy vacíos este mes.... así que HOY estamos a tiempo de cambiar, faltan muchos días para que termine el mes
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Claro que podemos compartir con nuestros amigos y familia uno que otro tamalito y asistir a las diferentes actividades pero recordemos: nuestro cuerpo no se manda solito, nosotros decidimos lo que ponemos en nuestro plato .
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Por eso los invitamos a unirse, compartir e invitar a otros, a ser parte de este movimiento de: #diciembresaludable #sísepuede .
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Salga a caminar, a correr, no deje su gimnasio o su rutina de ejercicios, únase a personas que lo ayuden a continuar y terminar este mes de forma diferente .
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Les aseguro que este mes y el 2019 será aún más feliz si logramos esta gran meta de salud, el mejor regalo para esta fechas que podemos darnos a nosotros mismos y a los que amamos es estar saludables 💕 La salud es algo que no tiene precio y nadie puede hacerlo por nosotros, es tuna decisión personal
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Gracias a todos los que ya se han unido y todos los que se unirán, hagamos esto viral 🎉🎉🎉
#diciembresaludable #sísepuede #soycambio #yodecido #alimentaciónconsciente #tiempodecambio #retodesalud #misaludnotieneprecio #yomeamo #lobuenosecomparte #meatlessmonday #eatfortheplanet #misaludeshoy #amoverse
#Repost  @lunessincarnecr ・・・ 🎉 ¡Hoy es un lunes muy especial!!! 🎉 es un lunes de RETO, un lunes de tomar decisiones y acciones por un presente y futuro mejor!! . . HOY cada uno de nosotros tenemos la oportunidad no sólo de ayudar al planeta no comiendo carne, sino que tenemos la oportunidad de marcar la diferencia en la salud de este hermoso país: Costa Rica y del país al que pertenezca cada persona que lee este post . . En las noticias dicen que los ''ticos'' subimos de 2 a 8 kilos en diciembre, todos sabemos que los gimnasios también quedan muy vacíos este mes.... así que HOY estamos a tiempo de cambiar, faltan muchos días para que termine el mes . . Claro que podemos compartir con nuestros amigos y familia uno que otro tamalito y asistir a las diferentes actividades pero recordemos: nuestro cuerpo no se manda solito, nosotros decidimos lo que ponemos en nuestro plato . . Por eso los invitamos a unirse, compartir e invitar a otros, a ser parte de este movimiento de: #diciembresaludable  #sísepuede  . . Salga a caminar, a correr, no deje su gimnasio o su rutina de ejercicios, únase a personas que lo ayuden a continuar y terminar este mes de forma diferente . . Les aseguro que este mes y el 2019 será aún más feliz si logramos esta gran meta de salud, el mejor regalo para esta fechas que podemos darnos a nosotros mismos y a los que amamos es estar saludables 💕 La salud es algo que no tiene precio y nadie puede hacerlo por nosotros, es tuna decisión personal . . Gracias a todos los que ya se han unido y todos los que se unirán, hagamos esto viral 🎉🎉🎉 #diciembresaludable  #sísepuede  #soycambio  #yodecido  #alimentaciónconsciente  #tiempodecambio  #retodesalud  #misaludnotieneprecio  #yomeamo  #lobuenosecomparte  #meatlessmonday  #eatfortheplanet  #misaludeshoy  #amoverse 
Ya sabes del reto: #diciembresaludable de @lunessincarnecr ???
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Si querés más info y saber cómo unirte al reto: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👇👇👇👇👇👇👇
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#Repost @lunessincarnecr (@get_repost)
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🎉 ¡Hoy es un lunes muy especial!!! 🎉 es un lunes de RETO, un lunes de tomar decisiones y acciones por un presente y futuro mejor!!
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HOY cada uno de nosotros tenemos la oportunidad no sólo de ayudar al planeta no comiendo carne, sino que tenemos la oportunidad de marcar la diferencia en la salud de este hermoso país: Costa Rica y del país al que pertenezca cada persona que lee este post
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En las noticias dicen que los ''ticos'' subimos de 2 a 8 kilos en diciembre, todos sabemos que los gimnasios también quedan muy vacíos este mes.... así que HOY estamos a tiempo de cambiar, faltan muchos días para que termine el mes
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Claro que podemos compartir con nuestros amigos y familia uno que otro tamalito y asistir a las diferentes actividades pero recordemos: nuestro cuerpo no se manda solito, nosotros decidimos lo que ponemos en nuestro plato .
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Por eso los invitamos a unirse, compartir e invitar a otros, a ser parte de este movimiento de: #diciembresaludable #sísepuede .
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Salga a caminar, a correr, no deje su gimnasio o su rutina de ejercicios, únase a personas que lo ayuden a continuar y terminar este mes de forma diferente .
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Les aseguro que este mes y el 2019 será aún más feliz si logramos esta gran meta de salud, el mejor regalo para esta fechas que podemos darnos a nosotros mismos y a los que amamos es estar saludables 💕 La salud es algo que no tiene precio y nadie puede hacerlo por nosotros, es tuna decisión personal
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Gracias a todos los que ya se han unido y todos los que se unirán, hagamos esto viral 🎉🎉🎉
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Ya sabes del reto: #diciembresaludable  de @lunessincarnecr ??? . Si querés más info y saber cómo unirte al reto: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👇👇👇👇👇👇👇 . #Repost  @lunessincarnecr (@get_repost) ・・・ 🎉 ¡Hoy es un lunes muy especial!!! 🎉 es un lunes de RETO, un lunes de tomar decisiones y acciones por un presente y futuro mejor!! . . HOY cada uno de nosotros tenemos la oportunidad no sólo de ayudar al planeta no comiendo carne, sino que tenemos la oportunidad de marcar la diferencia en la salud de este hermoso país: Costa Rica y del país al que pertenezca cada persona que lee este post . . En las noticias dicen que los ''ticos'' subimos de 2 a 8 kilos en diciembre, todos sabemos que los gimnasios también quedan muy vacíos este mes.... así que HOY estamos a tiempo de cambiar, faltan muchos días para que termine el mes . . Claro que podemos compartir con nuestros amigos y familia uno que otro tamalito y asistir a las diferentes actividades pero recordemos: nuestro cuerpo no se manda solito, nosotros decidimos lo que ponemos en nuestro plato . . Por eso los invitamos a unirse, compartir e invitar a otros, a ser parte de este movimiento de: #diciembresaludable  #sísepuede  . . Salga a caminar, a correr, no deje su gimnasio o su rutina de ejercicios, únase a personas que lo ayuden a continuar y terminar este mes de forma diferente . . Les aseguro que este mes y el 2019 será aún más feliz si logramos esta gran meta de salud, el mejor regalo para esta fechas que podemos darnos a nosotros mismos y a los que amamos es estar saludables 💕 La salud es algo que no tiene precio y nadie puede hacerlo por nosotros, es tuna decisión personal . . Gracias a todos los que ya se han unido y todos los que se unirán, hagamos esto viral 🎉🎉🎉 #diciembresaludable  #sísepuede  #soycambio  #yodecido  #alimentaciónconsciente  #tiempodecambio  #retodesalud  #misaludnotieneprecio  #yomeamo  #lobuenosecomparte  #meatlessmonday  #eatfortheplanet  #misaludeshoy  #amoverse 
Oportunidad para 4 amigas/chicas!!!💃💪❤ Estoy en el grupo exclusivo con Shaun T yeahhhh 🎉🎉🎉 y tengo la oportunidad de añadir 5 chicas conmigo al grupo, y ya entró 1🤗🤩
Él estará compartiendo con todos en el grupo, haciendo videos lives, dando consejos para que tengan mejores resultados en su transformación y mucho más...
*
*
Para ser una de mis 5 chicas en el grupo:
-importante adquirir tu kit en mi página web antes del 19 de diciembre.
-Se estarán agregando al grupo durante vayan adquiriendo su kit, recuerda sólo puedo darle la oportunidad a 4 chicas más!
-Para poder estar en el grupo el kit deben seleccionarlo con membresía coach. La membresía coach la pueden aprovechar para entrar al grupo, no se requiere que vendas nada y no es un contrato. Puedes cancelar en cualquier momento tu membresía. -El kit incluye cientos de programas de ejercicios en nuestra plataforma incluyendo el nuevo programa de Shaun T, plan nutricional, suplementos y apoyo de grupo. Tiene una garantía de 30 días, si sientes que no es para ti aunque pruebes los productos devuelves tu kit y se te devuelve el dinero.
*
* 
Si estás interesada, envíame mensaje o whatsapp al 787 459 7400 y escribe la palabra: Shaun T. *
*
¡Comencemos con tu transformación! 🦋

#retodesalud #perdidadepeso #grupodeapoyo #hipotiroidismo #mujerde40 #fitmom #fitness #latina #fitmama #pesosaludable #ejerciciosencasa #nutrición #transformaciónfisicaymental
Oportunidad para 4 amigas/chicas!!!💃💪❤ Estoy en el grupo exclusivo con Shaun T yeahhhh 🎉🎉🎉 y tengo la oportunidad de añadir 5 chicas conmigo al grupo, y ya entró 1🤗🤩 Él estará compartiendo con todos en el grupo, haciendo videos lives, dando consejos para que tengan mejores resultados en su transformación y mucho más... * * Para ser una de mis 5 chicas en el grupo: -importante adquirir tu kit en mi página web antes del 19 de diciembre. -Se estarán agregando al grupo durante vayan adquiriendo su kit, recuerda sólo puedo darle la oportunidad a 4 chicas más! -Para poder estar en el grupo el kit deben seleccionarlo con membresía coach. La membresía coach la pueden aprovechar para entrar al grupo, no se requiere que vendas nada y no es un contrato. Puedes cancelar en cualquier momento tu membresía. -El kit incluye cientos de programas de ejercicios en nuestra plataforma incluyendo el nuevo programa de Shaun T, plan nutricional, suplementos y apoyo de grupo. Tiene una garantía de 30 días, si sientes que no es para ti aunque pruebes los productos devuelves tu kit y se te devuelve el dinero. * * Si estás interesada, envíame mensaje o whatsapp al 787 459 7400 y escribe la palabra: Shaun T. * * ¡Comencemos con tu transformación! 🦋 #retodesalud  #perdidadepeso  #grupodeapoyo  #hipotiroidismo  #mujerde40  #fitmom  #fitness  #latina  #fitmama  #pesosaludable  #ejerciciosencasa  #nutrición  #transformaciónfisicaymental 
Ésta es mi primera rutina del mes de diciembre,  no te saltes este lunes, es el impulso para todo el mes💪...
ya han pasado 2 semanas desde que comencé  mi nuevo reto, hoy comencé mi 3ra semana, ya casi lo termino y tu todavia pesandolo tanto para estar en tu peso ideal y mejorarte a ti misma...
Sabes todo lo que hubiese cambiado tu cuerpo y tu estado emocional en 2 semanas?... La buena noticia es que aún estas a tiempo para comenzar mañana en mi nuevo grupo, envíame un mensaje y comencemos! 
Te gustan las rutinas cortas? 20, 30 minutos? A mi también! Esas son las que me han cambiado mi cuerpo 😉...
No te gusta la cocina, a mi tampoco 😂 pero me gusta comer y no engordar 😋 asi que sigo un plan de nutrición super sencillo que tu también puedes seguir.

Proponte ponerte ese vestido o ropa de tu closet que no te sirve en esta Navidad y no compres más ropa de talla más grande, tu puedes hacerlo si lo quieres.

#perdidadepeso #notesaltesunlunes #nuevomes #retodesalud #coach #bienestarfisicoydesalud
Ésta es mi primera rutina del mes de diciembre, no te saltes este lunes, es el impulso para todo el mes💪... ya han pasado 2 semanas desde que comencé mi nuevo reto, hoy comencé mi 3ra semana, ya casi lo termino y tu todavia pesandolo tanto para estar en tu peso ideal y mejorarte a ti misma... Sabes todo lo que hubiese cambiado tu cuerpo y tu estado emocional en 2 semanas?... La buena noticia es que aún estas a tiempo para comenzar mañana en mi nuevo grupo, envíame un mensaje y comencemos! Te gustan las rutinas cortas? 20, 30 minutos? A mi también! Esas son las que me han cambiado mi cuerpo 😉... No te gusta la cocina, a mi tampoco 😂 pero me gusta comer y no engordar 😋 asi que sigo un plan de nutrición super sencillo que tu también puedes seguir. Proponte ponerte ese vestido o ropa de tu closet que no te sirve en esta Navidad y no compres más ropa de talla más grande, tu puedes hacerlo si lo quieres. #perdidadepeso  #notesaltesunlunes  #nuevomes  #retodesalud  #coach  #bienestarfisicoydesalud 
Feliz domingo! 
Quieres ponerte en forma con tan sólo 20 minutos al día?

Deseas un cambio físico y de salud?

Ésta Oportunidad es sólo para  20 chicas que estén decididas a lograr una gran transformación física, de salud y personal!

Mi grupo comienza el martes 4 de diciembre, comenta "yo estoy decidida" y envíame un mensaje. 
#retodesalud #diciembre #hipotiroidismo #mujerde40 #mujeresimparables #oportunidad #transformacion #pierdepeso
🎄ESTÁS LIST@ PARA UN RETO DE NAVIDAD!!? 🎄
Buscamos 10 personas en  d i c i e m b r e  que quieran:
• Mejorar su energia y salud
• Quemar grasa • Ganar masa muscular
• Bajar / subir de peso
• Verse y sentirse mejor que nunca!
.
🎁 PREMIO EN EFECTIVO 💸
.
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Incluye:
ASESORIA PERSONALIZADA
- Plan de comidas
- Recetas y lista de mercado saludable
- Rutina de ejercicio
-Chat de motivacion y acompañamiento
.
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Info e inscripciones: 📲+57 3105767233 / 3102475067 o Mensaje Directo 📥
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#retodesalud #bajardepeso #comidasaludablebogota #asesoriagratis #controldepeso #mamaencasa #mamaenforma
🎄ESTÁS LIST@ PARA UN RETO DE NAVIDAD!!? 🎄 Buscamos 10 personas en d i c i e m b r e que quieran: • Mejorar su energia y salud • Quemar grasa • Ganar masa muscular • Bajar / subir de peso • Verse y sentirse mejor que nunca! . 🎁 PREMIO EN EFECTIVO 💸 . . Incluye: ASESORIA PERSONALIZADA - Plan de comidas - Recetas y lista de mercado saludable - Rutina de ejercicio -Chat de motivacion y acompañamiento . . Info e inscripciones: 📲+57 3105767233 / 3102475067 o Mensaje Directo 📥 . . . . . . . #retodesalud  #bajardepeso  #comidasaludablebogota  #asesoriagratis  #controldepeso  #mamaencasa  #mamaenforma 
A un mes para que finalice el año que te parece un reto gratis de 7 dias de gratitud y empoderamiento personal ?

Agradeciendo por todas las bendiciones recibidas y las no recibidas también porque por algún propósito aún no han llegado... Y tomando el control de tu vida personal añadiendo mas hábitos buenos que te permitan lograr tus metas... Que buscas para ti? 
Mas salud
Mas actividad física
Mas alimentos saludables
Mas actitud positiva
Mas amor propio
Mas alegrias
Mas paz
Mas progreso
Mas abundancia 
Mas prosperidad
Mas bendiciones 
Mas conocimientos
Mas emprendimiento

Voy a compartir contigo lo que hago yo cada día para mejorarme a mi misma, compartiré motivación, inspiración, audios, reflexión, consejos de salud, comidas nutritivas, ejercicios y consejos de crecimiento y desarrollo personal.

Te unes a mi reto de 7 días de gratitud y empoderamiento personal? 
Para unirte comenta "si quiero" .  #retodesalud #gratitud  #empoderamiento
A un mes para que finalice el año que te parece un reto gratis de 7 dias de gratitud y empoderamiento personal ? Agradeciendo por todas las bendiciones recibidas y las no recibidas también porque por algún propósito aún no han llegado... Y tomando el control de tu vida personal añadiendo mas hábitos buenos que te permitan lograr tus metas... Que buscas para ti? Mas salud Mas actividad física Mas alimentos saludables Mas actitud positiva Mas amor propio Mas alegrias Mas paz Mas progreso Mas abundancia Mas prosperidad Mas bendiciones Mas conocimientos Mas emprendimiento Voy a compartir contigo lo que hago yo cada día para mejorarme a mi misma, compartiré motivación, inspiración, audios, reflexión, consejos de salud, comidas nutritivas, ejercicios y consejos de crecimiento y desarrollo personal. Te unes a mi reto de 7 días de gratitud y empoderamiento personal? Para unirte comenta "si quiero" . #retodesalud  #gratitud  #empoderamiento 
Estoy lista y emocionada por esta semana que comienza.
Voy enfocada y lista para esta próxima  semana que será fuerte entre programa, educaciones continuas y mudanza y sin dejar a un lado el día de Acción de Gracias 🏺🦃!!! Pero se logrará en el nombre de Dios!! Continuando con este Reto de Salud que sé que será de Gran bendición para mi. Ya preparé mis comidas hoy domingo lo que estaré comiendo en mis primeros 3 días. 
Se les hace difícil comer saludable y rico? .
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#retodesalud #pierdopesoencasa #adelgazacomiendo #yoelkis  #creeenti #joinme #vida #alimentacion #enformaysaludable #nutrición #orlandoflorida #todosepuede
Estoy lista y emocionada por esta semana que comienza. Voy enfocada y lista para esta próxima semana que será fuerte entre programa, educaciones continuas y mudanza y sin dejar a un lado el día de Acción de Gracias 🏺🦃!!! Pero se logrará en el nombre de Dios!! Continuando con este Reto de Salud que sé que será de Gran bendición para mi. Ya preparé mis comidas hoy domingo lo que estaré comiendo en mis primeros 3 días. Se les hace difícil comer saludable y rico? . . . #retodesalud  #pierdopesoencasa  #adelgazacomiendo  #yoelkis  #creeenti  #joinme  #vida  #alimentacion  #enformaysaludable  #nutrición  #orlandoflorida  #todosepuede 
Hoy haciendo ejercicio consciente. 
Amor propio y disciplina,  el estuche del alma merece atención y cuidados, nones vanidad es amor propio y bienestar. ♥️♥️♥️♥️ Te invito a que comiences una vida saludable!

#disciplinayamorpropio  #felicidadygratitud #amomivida #amomicuerpo #espiritualidadpractica #amorpropio #lavidaesmaravillosa #equilibrioyarmonia #ejerciciosysalud #alimentacionconsciente #retodesalud #cambiosdealimentacion #lavidaesmaravillosa #losangelestransformaronmivida
Hoy haciendo ejercicio consciente. Amor propio y disciplina, el estuche del alma merece atención y cuidados, nones vanidad es amor propio y bienestar. ♥️♥️♥️♥️ Te invito a que comiences una vida saludable! #disciplinayamorpropio  #felicidadygratitud  #amomivida  #amomicuerpo  #espiritualidadpractica  #amorpropio  #lavidaesmaravillosa  #equilibrioyarmonia  #ejerciciosysalud  #alimentacionconsciente  #retodesalud  #cambiosdealimentacion  #lavidaesmaravillosa  #losangelestransformaronmivida 
⚠ESTÁS LIST@ PARA UN RETO?⚠
Buscamos 10 personas en  n o v i e m b r e  que quieran:
• Mejorar su energia y salud
• Quemar grasa • Ganar masa muscular
• Bajar / subir de peso
• Verse y sentirse mejor que nunca!
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🎁 PREMIO EN EFECTIVO 💸
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Incluye:
ASESORIA PERSONALIZASA
- Plan de comidas
- Recetas y lista de mercado saludable
- Rutina de ejercicio
-Chat de motivacion y acompañamiento
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Info e inscripciones: 📲+57 3105767233 / 3102475067 o Mensaje Directo 📥
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#retodesalud #bajardepeso #comidasaludablebogota #asesoriagratis #controldepeso #mamaencasa #mamaenforma
⚠ESTÁS LIST@ PARA UN RETO?⚠ Buscamos 10 personas en n o v i e m b r e que quieran: • Mejorar su energia y salud • Quemar grasa • Ganar masa muscular • Bajar / subir de peso • Verse y sentirse mejor que nunca! . 🎁 PREMIO EN EFECTIVO 💸 . . Incluye: ASESORIA PERSONALIZASA - Plan de comidas - Recetas y lista de mercado saludable - Rutina de ejercicio -Chat de motivacion y acompañamiento . . Info e inscripciones: 📲+57 3105767233 / 3102475067 o Mensaje Directo 📥 . . . . . . . #retodesalud  #bajardepeso  #comidasaludablebogota  #asesoriagratis  #controldepeso  #mamaencasa  #mamaenforma 
<< ESTO ES DEPORTE >> Teníamos muchas ganas de conocer los avances del Desafío Try Again (@desafiotryagain). Tristán 'Chucho' Mozimán (@chucho.moziman) lleva una agenda física imparable, con buenos resultados en su pérdida de peso. Nuestro compañero Alexander Aguilera Muñoz (@alexanderaguileramunoz) nos cuenta cómo va este particular reto...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#RetoDeSalud #Rugby #CantabriaDModa
<< ESTO ES DEPORTE >> Teníamos muchas ganas de conocer los avances del Desafío Try Again (@desafiotryagain). Tristán 'Chucho' Mozimán (@chucho.moziman) lleva una agenda física imparable, con buenos resultados en su pérdida de peso. Nuestro compañero Alexander Aguilera Muñoz (@alexanderaguileramunoz) nos cuenta cómo va este particular reto... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RetoDeSalud  #Rugby  #CantabriaDModa 
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🍃 Felicidades a nuestro amigo y paciente @rulo_duarte por su primer logro! 30 libras libras menos en menos de 2 meses y no es que la velocidad del tiempo importe! Si no, el compromiso que el paciente adquiere. .
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👏 estoy muy orgulloso de trabajar contigo y tu familia! .
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#salud #nutricion #nutricionista #comiendosaludable #retodesalud #30librasmenos #antesydespues #rulo
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Añade mas frescura a tu vida, sal de la comodidad y atrévete hacer cosas nuevas y diferentes.
Como comer mas sano🥗🍤🥑🥦, hacer un deporte diferente🧘🏽‍♀️⛸, vivir experiencias nuevas💑👩‍❤️‍👩👨‍❤️‍👨, ir a la playa un lunes por la mañana🏝, leer un buen libro📖, crear un reto que te impulse a ser la mejor versión de ti misma👙💪🏼.
Haz como yo que di esos pasos 🐾 de cambio a una vida mas ágil🏊🏽‍♀️, divertida 🤸🏼‍♀️y mágica💫.
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#herbalifenutrition #herbalife #purposedrivennutrition #retodesalud #yoga #triatlon #solmaryarena #viviendo #amorpropio #magia #magic #smiling #happy #notequedesinmovil #muevete #crea #tumejorversion #yoteayudo #cumpletusmetas #retate a #sermejor #massana #maslinda #masmujer
Añade mas frescura a tu vida, sal de la comodidad y atrévete hacer cosas nuevas y diferentes. Como comer mas sano🥗🍤🥑🥦, hacer un deporte diferente🧘🏽‍♀️⛸, vivir experiencias nuevas💑👩‍❤️‍👩👨‍❤️‍👨, ir a la playa un lunes por la mañana🏝, leer un buen libro📖, crear un reto que te impulse a ser la mejor versión de ti misma👙💪🏼. Haz como yo que di esos pasos 🐾 de cambio a una vida mas ágil🏊🏽‍♀️, divertida 🤸🏼‍♀️y mágica💫. . #herbalifenutrition  #herbalife  #purposedrivennutrition  #retodesalud  #yoga  #triatlon  #solmaryarena  #viviendo  #amorpropio  #magia  #magic  #smiling  #happy  #notequedesinmovil  #muevete  #crea  #tumejorversion  #yoteayudo  #cumpletusmetas  #retate  a #sermejor  #massana  #maslinda  #masmujer 
Atencion Chicas!!! Ultima oportunidad para el grupo reto que comienzo el Lunes 15 de Octubre “Pierde 15 libras para Acción de Gracias". Esta es la ultima oportunidad si estas lista enviame mensaje porque yo estoy lista para ayudarte a perder esas 15 libras y lograr grandes cambios físicos y de salud.❤
Si yo pude a pesar de sufrir de hipotiroidismo, Tu puedes!💪 #retodesalud
Atencion Chicas!!! Ultima oportunidad para el grupo reto que comienzo el Lunes 15 de Octubre “Pierde 15 libras para Acción de Gracias". Esta es la ultima oportunidad si estas lista enviame mensaje porque yo estoy lista para ayudarte a perder esas 15 libras y lograr grandes cambios físicos y de salud.❤ Si yo pude a pesar de sufrir de hipotiroidismo, Tu puedes!💪 #retodesalud 
Hoy el 1 de octubre, comenzamos nuestro Reto de Salud... Los últimos 90 días. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quieres terminar el año como con energía, motivada, con más autoestima, en tu peso 👊🏻 ¿De qué se trata esto? Estaba pensando que la mayoría de personas comenzamos a pensar en nuestro peso, salud, metas el 31 de Diciembre a la media noche de cada año! cierto?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Qué pasaría si termináramos el año tan fuerte, así como lo deseas cuando inicia el año? Así ha nacido la idea de los últimos 90 días. La intención es simple ... podemos ser tan intencionales para cuidarnos y trabajar en nuestros objetivos durante los últimos 90 días del año! Así comenzamos el Año Nuevo mejor que nunca! Todo lo que necesitas es un plan, motivación, y una comunidad de personas dedicadas a apoyarnos mutuamente! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comenzamos oficialmente el MIÉRCOLES si está interesada en este reto ENVÍAME UN MENSAJE o DEJAR UN COMENTARIO 👉🏽 Si tienes a una pinky como digo yo una amiga que siempre te acompaña en todos tus retos, locuras y cosas buenas de la vida! Etiquétala para que lo hagan juntas! .
#losúltimos90días #retodesalud #somospoderosas #unavida
Hoy el 1 de octubre, comenzamos nuestro Reto de Salud... Los últimos 90 días. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quieres terminar el año como con energía, motivada, con más autoestima, en tu peso 👊🏻 ¿De qué se trata esto? Estaba pensando que la mayoría de personas comenzamos a pensar en nuestro peso, salud, metas el 31 de Diciembre a la media noche de cada año! cierto?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Qué pasaría si termináramos el año tan fuerte, así como lo deseas cuando inicia el año? Así ha nacido la idea de los últimos 90 días. La intención es simple ... podemos ser tan intencionales para cuidarnos y trabajar en nuestros objetivos durante los últimos 90 días del año! Así comenzamos el Año Nuevo mejor que nunca! Todo lo que necesitas es un plan, motivación, y una comunidad de personas dedicadas a apoyarnos mutuamente! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comenzamos oficialmente el MIÉRCOLES si está interesada en este reto ENVÍAME UN MENSAJE o DEJAR UN COMENTARIO 👉🏽 Si tienes a una pinky como digo yo una amiga que siempre te acompaña en todos tus retos, locuras y cosas buenas de la vida! Etiquétala para que lo hagan juntas! . #losúltimos90días  #retodesalud  #somospoderosas  #unavida 
Quienes son las 10 mujeres que están listas para aceptar el reto de transformar su salud, su cuerpo y sobre todo que este lista para recobrar su autoestima y su confianza. Este es tu momento, NO esperes mas, tu puedes hacer un cambio en tu vida de impacto.
Sabias que llevo 4 navidades en mi peso saludable y voy para la 5ta? 🌲👙👗🍎❤
No continúes posponiendo tus metas físicas y de salud cada año y enviame un mensaje ... Comencemos tu cambio YA!
Que te ofrezco? ⁉️
🏋️‍♀️ Rutinas de ejercicios de 30 minutos para hacerlas desde tu casa.
🥛 Una bebida súper nutritiva con la cual podrás sustituir una de tus comidas.
📑 Guía nutricional con los alimentos permitidos, control de porciones y con un sinnúmero de recetas saludables.
📋Menú detallado de que comer cada día.
🔐 Acceso a un grupo VIP completamente privado.
📆Calendario de tus rutinas de ejercicios que te indica que rutina hacer cada día.
🙋‍♀️ Mi apoyo y guia como tú entrenadora.
✅ 100% garantizado o tu dinero devuelto

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Quienes son las 10 mujeres que están listas para aceptar el reto de transformar su salud, su cuerpo y sobre todo que este lista para recobrar su autoestima y su confianza. Este es tu momento, NO esperes mas, tu puedes hacer un cambio en tu vida de impacto. Sabias que llevo 4 navidades en mi peso saludable y voy para la 5ta? 🌲👙👗🍎❤ No continúes posponiendo tus metas físicas y de salud cada año y enviame un mensaje ... Comencemos tu cambio YA! Que te ofrezco? ⁉️ 🏋️‍♀️ Rutinas de ejercicios de 30 minutos para hacerlas desde tu casa. 🥛 Una bebida súper nutritiva con la cual podrás sustituir una de tus comidas. 📑 Guía nutricional con los alimentos permitidos, control de porciones y con un sinnúmero de recetas saludables. 📋Menú detallado de que comer cada día. 🔐 Acceso a un grupo VIP completamente privado. 📆Calendario de tus rutinas de ejercicios que te indica que rutina hacer cada día. 🙋‍♀️ Mi apoyo y guia como tú entrenadora. ✅ 100% garantizado o tu dinero devuelto #retodesalud  #pierdepeso  #metas  #mujerlatina  #transformacion  #cambiosreales 
Hey chicas!!! Necesitas reducir y aplanar abdomen? Te gustaría comenzar a trabajar para lograr tu abdomen plano? 
Si la respuesta es SI, te invito a unirte a mi reto de 7 días para juntas comenzar a llevar una alimentación y ejercicios que nos ayude a desinflamar y a eliminar grasa abdominal. 
Que me dices? Enviame mensaje para añadirte al grupo reto💪🏋️‍♀️👙🍎😘💜 #retodesalud #abdomenplano #salud #nutricion #ejercicios #mujerlatina #mamaenformaysaludable #fitmom
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Disfrutando desde el Protein Bar de mi Presidente ascendente Fina Grieco 😍 un Rico Aloe con Yerbabuena, con mi Amigo y hermano de Negocio Andres Bruzual. 
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Feliz viernes!! Desayuno para 2 en la paz de mi hogar 😊😍...
Para mi esposo una rica tortilla con tocineta de pavo y queso 🥚🥓🧀 y para mi una deliciosa avena overnight con mango y coco 🥥😋 y mi batido verde🌿

Disfruta comer saludable, conoce el propósito real de los alimentos, nutre y cuida de tu cuerpo.💚 *
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#desayunosaludable
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#pierdepeso
#adelgazacomiendo #salud #nutricion #bienestarfisicoydesalud  #retodesalud #avenaovernight
Feliz viernes!! Desayuno para 2 en la paz de mi hogar 😊😍... Para mi esposo una rica tortilla con tocineta de pavo y queso 🥚🥓🧀 y para mi una deliciosa avena overnight con mango y coco 🥥😋 y mi batido verde🌿 Disfruta comer saludable, conoce el propósito real de los alimentos, nutre y cuida de tu cuerpo.💚 * * * * * * * * * #desayunosaludable  #habitossaludables  #pierdepeso  #adelgazacomiendo  #salud  #nutricion  #bienestarfisicoydesalud  #retodesalud  #avenaovernight 
Te gusta el bizcocho de zanahoria🥕? Desayunando esta delicia! 😋 avena overnight con zanahorias, banana y pecans😊

Come saludable y cuida tu cuerpo! 💕

#retodesalud #desayunosaludable #avenaovernight #nutricion #pierdepeso #habitossaludables #comesaludable
Hoy hice esta delicia, avena overnight con blackberries y ginger para desayunar 😋

Es una comida rápida, sencilla y saludable que puedes hacer para la semana si no tienes tiempo para prepararte el desayuno en las mañanas. 😊

#retodesalud
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Bonito dia!! 🥝

Desayunando una rica avena overnight de te matcha y un batido nutricional 😋

Mujer no te olvides de ti, cuida de ti, ponte linda y saludable. 😘

#retodesalud #avenaovernight #nutretucuerpo #cambiandovidas #pesosaludable #mamasenformaysaludable #martes
Feliz y bendecida semana! 💕
Hoy mi equipo y yo comenzamos un Reto de Salud, esta semana estaremos desayunando ricas y saludables avenas overnight 😋... una delicia, ideal para las que no le da tiempo a hacer desayuno puedan hacerlo y comenzar el dia nutriendo su cuerpo con un desayuno saludable.🍓 #retodesalud #desayunosaludable #habitossaludables #comesaludable #avenaovernight
Feliz y bendecida semana! 💕 Hoy mi equipo y yo comenzamos un Reto de Salud, esta semana estaremos desayunando ricas y saludables avenas overnight 😋... una delicia, ideal para las que no le da tiempo a hacer desayuno puedan hacerlo y comenzar el dia nutriendo su cuerpo con un desayuno saludable.🍓 #retodesalud  #desayunosaludable  #habitossaludables  #comesaludable  #avenaovernight 
When you start your Morning knowing you have all these chores to do before work and you know there isn’t going to be time for a good workout session , we improvise and workout while playing with your baby.
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Cuando comienzas tu mañana sabiendo que tienes todas estas tareas que hacer antes del trabajo y sabes que no va a haber tiempo para una buena sesión de ejercicio, improvisamos hacemos poco de ejercicio mientras jugamos con tu bebé
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#mommyduties #mommyandbebe #ejercicios #salud #saludablemente 
#mommyfitnessblog #blogdemama #mommyfitnessdiaries #diariosdemama #retodesalud #mommyfitnesschallenge #whoswithme #challenge #quienestaconmigo #reto
When you start your Morning knowing you have all these chores to do before work and you know there isn’t going to be time for a good workout session , we improvise and workout while playing with your baby. ————————————————————————- Cuando comienzas tu mañana sabiendo que tienes todas estas tareas que hacer antes del trabajo y sabes que no va a haber tiempo para una buena sesión de ejercicio, improvisamos hacemos poco de ejercicio mientras jugamos con tu bebé • •✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ • #mommyduties  #mommyandbebe  #ejercicios  #salud  #saludablemente  #mommyfitnessblog  #blogdemama  #mommyfitnessdiaries  #diariosdemama  #retodesalud  #mommyfitnesschallenge  #whoswithme  #challenge  #quienestaconmigo  #reto 
Feliz domingo!!😘❤ Unos ricos y saludables pancakes para  desayuno/almuerzo 😋😃 Chicas estoy super emocionada con mi taller de nutrición simple que les voy a regalar🎁 a las chicas que aceptaron el reto🤗... Comenzamos mañana con mucha energía, pasión y bendición! 🤩

Vamos a aprender a  comer rico, saludable y a lograr metas físicas y de salud💪🏋️‍♀️🍏🍓 #retodesalud #nutricion #tallerdenutricionsimple #pierdepeso #pesosaludable #salud #conocimientos #habitossaludables #aprendiendoacomer #comesaludable
Feliz domingo!!😘❤ Unos ricos y saludables pancakes para desayuno/almuerzo 😋😃 Chicas estoy super emocionada con mi taller de nutrición simple que les voy a regalar🎁 a las chicas que aceptaron el reto🤗... Comenzamos mañana con mucha energía, pasión y bendición! 🤩 Vamos a aprender a comer rico, saludable y a lograr metas físicas y de salud💪🏋️‍♀️🍏🍓 #retodesalud  #nutricion  #tallerdenutricionsimple  #pierdepeso  #pesosaludable  #salud  #conocimientos  #habitossaludables  #aprendiendoacomer  #comesaludable 
Premiación para las personas que más bajaron de peso y porcentaje de grasa en el reto de salud Kondinero.¡Felicidades! 
#retodesalud #kondinero #orgullosa
Premiación para las personas que más bajaron de peso y porcentaje de grasa en el reto de salud Kondinero.¡Felicidades! #retodesalud  #kondinero  #orgullosa 
Quieres aprender a comer rico y saludable para tener un cuerpo sano?🍓👙❤ Este es tu momento de comenzar un mejor estilo de alimentación que te lleve a lograr tus metas físicas y de salud. 🤗

Mi taller de nutrición simple comienza el lunes, enviame un mensaje. 😘

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Avena overnight con chispas de chocolate y frutillas para tu desayuno de mañana 😋... Quieres comer rico, fácil y saludable?
Tienes metas de perder peso y mantenerlo por siempre?
Necesitas mejorar tu salud?
Deseas aprender a comer para darle una mejor nutrición a tu familia?

Te invito a mi Taller de Nutrición Simple donde podrás comenzar a lograr todas tus metas fisicas y de salud.💪❤ Comenzamos el lunes 10 de septiembre, Espacios limitados, enviame un mensaje para registrarte. 
#retodesalud #tallerdenutricion #coachvirtual #nutricion #salud #comesaludable #vidasaludable #estilodevidasaludable #habitossaludables
Avena overnight con chispas de chocolate y frutillas para tu desayuno de mañana 😋... Quieres comer rico, fácil y saludable? Tienes metas de perder peso y mantenerlo por siempre? Necesitas mejorar tu salud? Deseas aprender a comer para darle una mejor nutrición a tu familia? Te invito a mi Taller de Nutrición Simple donde podrás comenzar a lograr todas tus metas fisicas y de salud.💪❤ Comenzamos el lunes 10 de septiembre, Espacios limitados, enviame un mensaje para registrarte. #retodesalud  #tallerdenutricion  #coachvirtual  #nutricion  #salud  #comesaludable  #vidasaludable  #estilodevidasaludable  #habitossaludables 
Que estas haciendo por ti para estar saludable? ❤🍉
Que estas haciendo para fortalecer tu cuerpo y tener abdomen plano?🏋️‍♀️👙 Yo perdí 40 libras con nutrición, ejercicios y apoyo a través de este sistema en casa.
Aprendí a comer con el plan de alimentación y me convertí en Coach a tiempo completo para ayudar a todas las chicas que desean un cambio real y duradero. 
Tu también tienes la misma oportunidad de ponerte mas linda, estar en tu peso saludable, llevar un mejor estilo de vida y ayudar a otras chicas desde tu casa. 
Te invito a unirte a mi Equipo y juntas Cambiar Vidas, si eres una mujer dispuesta a estar en forma, saludable, y hacer algo distinto que te lleve a lograr grandes cambios en tu vida enviame un mensaje.😘 #mesdemas #hipotiroidismo #cambiandovidas #mamasenformaysaludable #salud #ejerciciosencasa #workout #nutricion #apoyo #motivacion #habitossaludables #coach #latinas #cambios #retodesalud #pierdepeso
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Estas lista para aprender a comer de una manera sencilla y saludable en mi Taller de Nutrición Simple que comienza el lunes 10 de septiembre?🤗 Yo estoy super emocionada de enseñarte, capacitarte y ayudarte 🤩 
Para quien es este Taller?
🍓mujeres que quieran estar saludables
🍓mamás que desean darle una buena nutrición a sus hijos y familia
🍓mujeres que buscan estar en su peso saludable
🍓mujeres que necesiten mejorar su salud
🍓mujeres que quieran un cambio de estilo de vida saludable
🍓mujeres que quieren crear hábitos saludables de alimentación
🍓mujeres que quieren aprender a comer para mantener su peso saludable 🍓mujeres que buscan tonificar y aplanar abdomen 
Vamos a comenzar la semana con un rico menú que prepare para ti!!😋❤
Espacios limitados!! Para registrarte y obtener mas información enviame un mensaje. 
#tallerdenutricion #retodesalud #vidasaludable #habitossaludables #mamasaludable #salud #nutricion
Estas lista para aprender a comer de una manera sencilla y saludable en mi Taller de Nutrición Simple que comienza el lunes 10 de septiembre?🤗 Yo estoy super emocionada de enseñarte, capacitarte y ayudarte 🤩 Para quien es este Taller? 🍓mujeres que quieran estar saludables 🍓mamás que desean darle una buena nutrición a sus hijos y familia 🍓mujeres que buscan estar en su peso saludable 🍓mujeres que necesiten mejorar su salud 🍓mujeres que quieran un cambio de estilo de vida saludable 🍓mujeres que quieren crear hábitos saludables de alimentación 🍓mujeres que quieren aprender a comer para mantener su peso saludable 🍓mujeres que buscan tonificar y aplanar abdomen Vamos a comenzar la semana con un rico menú que prepare para ti!!😋❤ Espacios limitados!! Para registrarte y obtener mas información enviame un mensaje. #tallerdenutricion  #retodesalud  #vidasaludable  #habitossaludables  #mamasaludable  #salud  #nutricion 
Una rica, saludable y liviana cena 🥒🍤...
Fideos de calabacín verde con camarones 😋

Ya te uniste a mi Taller de Nutrición Simple que comienza el 10 de sptiembre?🙋‍♀️
Aprende a comer de una manera saludable y sencilla mientras logras tus metas de peso saludable y de salud❤

Para mas detalles y registrarte en el Taller enviame un mensaje, espacios limitados para poder darles la mejor atención. 😘 
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Una rica, saludable y liviana cena 🥒🍤... Fideos de calabacín verde con camarones 😋 Ya te uniste a mi Taller de Nutrición Simple que comienza el 10 de sptiembre?🙋‍♀️ Aprende a comer de una manera saludable y sencilla mientras logras tus metas de peso saludable y de salud❤ Para mas detalles y registrarte en el Taller enviame un mensaje, espacios limitados para poder darles la mejor atención. 😘 #tallerdenutricion  #retodesalud  #nutricion  #aprendizaje  #conocimientos  #empoderamiento  #capacitacion  #salud  #pesosaludable  #coachvirtual  #bienestarfisicoydesalud 
Super lista para esta semana 💪🍓mas progreso, mas salud, mas energía,  mas nutrición, mas resultados, mas entusiasmo y mas vida saludable!❤ Y tu te preparaste para esta semana? 
Que estas haciendo para estar en tu peso saludable? 
Que haces por ti para verte y sentirte bien? 
Ya te uniste a mi Taller de Nutrición que comienza el 10 de septiembre?

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Mi lunes intenso, en progreso hacia mis resultados 🏋️‍♀️ ... 30 minutos pasan super rápido, y lo mejor es que estas haciendo algo por ti para verte y sentirte bien! ...
Mujer aguanta, se fuerte, firme, decidida, consistente, paciente, y disfruta tu proceso de cambio! 😉 
Comencemos la semana fuertes!!!!💪 #nuncatesaltesunlunes #hipotiroidismo #salud #gymvirtual #BOD #mesdemas #mamaenformaysaludable #habitossaludables #estilodevida #ejercicios #pesosaludable #retodesalud #latinas
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Porque el primer paso es decir si... Pero es el más importante, mi cambio se nota y no pienso parar... Porque ver fotos así y verme al espejo me impresiona quiero compartir mi secreto y si quieren empezar como yo lo hice solo tienen que escribirme por privado
#bajardepeso #retodesalud #retodejudith #herbalife #tenerife  #españa
Porque el primer paso es decir si... Pero es el más importante, mi cambio se nota y no pienso parar... Porque ver fotos así y verme al espejo me impresiona quiero compartir mi secreto y si quieren empezar como yo lo hice solo tienen que escribirme por privado #bajardepeso  #retodesalud  #retodejudith  #herbalife  #tenerife  #españa 
Hello, Hello! Hoy comienzo un reto saludable de 30 días!
No gluten
No azúcar 
No lácteos
Lo voy a dividir en bloques de 10 días renovables..porsia 😜😬
Deséenme suerte!
.
Hello, Hello! Today I start a healthy challenge of 30 days!
No gluten
No sugar
No dairy
I will start today and renew it every 10 days...just in case😜😬
Wish me luck!
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#health #healthyfood #retodesalud #todoesposible #preparandomeparalsfiestas #lovewhatido #socialmarketing #healthyaging #mylife #mivida #itsme #asisoyyo #healthyrecipes #healthyinsideout #challenge #reto #losingpounds #enforma #nondairy #sinlacteos #sinazucar #nogluten #glutenfree #excercise
Hello, Hello! Hoy comienzo un reto saludable de 30 días! No gluten No azúcar No lácteos Lo voy a dividir en bloques de 10 días renovables..porsia 😜😬 Deséenme suerte! . Hello, Hello! Today I start a healthy challenge of 30 days! No gluten No sugar No dairy I will start today and renew it every 10 days...just in case😜😬 Wish me luck! . #health  #healthyfood  #retodesalud  #todoesposible  #preparandomeparalsfiestas  #lovewhatido  #socialmarketing  #healthyaging  #mylife  #mivida  #itsme  #asisoyyo  #healthyrecipes  #healthyinsideout  #challenge  #reto  #losingpounds  #enforma  #nondairy  #sinlacteos  #sinazucar  #nogluten  #glutenfree  #excercise 
👩‍⚕️Cuando ves resultados en cada consulta👏
Paciente feliz 😀 Nutricionista orgullosa 🙌
Vamos por más 💪🏻
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#RetoDeSalud
Me encanta esta ensalada de tomates y pepinos, es super sencilla, liviana y refrescante😋🥒🍅... para comer sola o acompañarla con pescado o pollo a la parrilla.

Te gustaría hacerla? 
Tomates 
Pepinos
Aguacate
Cilantrillo
Aceite oliva
Sal de mar y Pimienta a gusto
Jugo de limón 
#ensalada #habitossaludables
#nutricion #retodesalud #adelgazacomiendo
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Les comparto otra semana más de platillos que me han enviado las participantes del reto 4 semanas fitness, comiendo súper rico, variado, nutritivo y delicioso 😋 
Muy pronto iniciaremos nuevo reto para que estés al pendiente si te interesa participar 😉

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Aquí la receta de los tostones en el air fryer! Una versión rica y saludable.
. ¿Que te parece mi vídeo? ¿Te gusto? Si te gusto compártelo con tus amigos! Y dale like a mi página @BlessedTotalFitness
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Mi próximo reto Más Salud por mi 💕 comienza el 3 de Septiembre. Necesitas bajar de peso, tonificar o aprender un estilo de vida saludable? Te puedo ayudar 💕
Aquí la receta de los tostones en el air fryer! Una versión rica y saludable. . ¿Que te parece mi vídeo? ¿Te gusto? Si te gusto compártelo con tus amigos! Y dale like a mi página @BlessedTotalFitness . Mi próximo reto Más Salud por mi 💕 comienza el 3 de Septiembre. Necesitas bajar de peso, tonificar o aprender un estilo de vida saludable? Te puedo ayudar 💕