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#RecetasSanas medias

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Buenas y ricas tardes, hoy como es sabado, pues seguimos comiendo igual de bien que el resto de la semana 😜 pollo con verduras 😍 que rico.... #comidasaludable#comidasana#realfood#comidareal#realfoods#comerbien#comersaludable#comidasaludable#comersanoconniños#gimnasio#deporte#salud#bienestar#serfeliz#recetassanas#recetas#comidafit#comidainfantil#realfooder#realfooders#realfooding#polloverduras#pollo#sabado#verdurahuerta
Hacer de lo sencillo lo bonito. "Vainas chinas al ajillo con panecillos de semillas y germinados de ajo de @tugasgerminados , por encima balsámico de frambuesa ", yo las catalogaría de kilométricas😁 parecen espaguetis (Pasaros por mi stories a verlas). Receta muy facilita y 😋👌
(A la noche escribo la receta, también está en stories)
#vainas #judias #vegan #veganrecipes #vegano #recetassanas #recetasveganas #recetassaludables #recetasfaciles #vainachina #vegetales #vegetables #veganfood #vegetariano #vegetarian #realfood #comidareal #comebien #comesaludable #comesano #comelimpio #alimentacionconsciente #somosloquecomemos #judiasverdes #vanessamalonso #germinados #tugas
Hacer de lo sencillo lo bonito. "Vainas chinas al ajillo con panecillos de semillas y germinados de ajo de @tugasgerminados , por encima balsámico de frambuesa ", yo las catalogaría de kilométricas😁 parecen espaguetis (Pasaros por mi stories a verlas). Receta muy facilita y 😋👌 (A la noche escribo la receta, también está en stories) #vainas  #judias  #vegan  #veganrecipes  #vegano  #recetassanas  #recetasveganas  #recetassaludables  #recetasfaciles  #vainachina  #vegetales  #vegetables  #veganfood  #vegetariano  #vegetarian  #realfood  #comidareal  #comebien  #comesaludable  #comesano  #comelimpio  #alimentacionconsciente  #somosloquecomemos  #judiasverdes  #vanessamalonso  #germinados  #tugas 
Buen día!! Miren lo que es ésta tarta de choco blanco y dulce de leche! Es re fácil de hacer y la hice más liviana usando éstos ingredientes! Les paso mi receta!
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TARTA SIN AZÚCAR DE DULCE DE LECHE Y CHOCOLATE BLANCO
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INGREDIENTES
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⭐Galletitas con salvado y lecitina o coco 200g (yo usé de @ceralalimentosdiet )
⭐Dulce de leche sin azúcar 250g (una taza).
⭐Mermelada sin azúcar de frutilla 200g (una taza, también usé de Ceral).
⭐Chocolate blanco sin azúcar agregada 100g.
⭐Yogur natural 100g (½ taza).
⭐Frutillas c.n.
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PROCEDIMIENTO
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⭐Procesar las galletitas hasta formar una harina (yo lo hice en licuadora).
⭐Colocar en un bowl y agregar agua y volver a formar una masa.
⭐Colocar la misma en una tortera de silicona de 24cm aprox. (si no es de silicona engrasar y enharinar).
⭐Cocinar 10 minutos en horno precalentado  y dejar enfriar.Desmoldar.
⭐Colocar una capa de dulce de leche y a continuación una de mermelada.
⭐Calentar el yogur en el microondas unos 40 segundos aprox. Colocar el chocolate blanco picado y revolver hasta que se derrita y quede una crema lisa.
⭐Colocar por encima de las capaz y añadir las frutillas.
⭐Mantener en heladera hasta su consumo.
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Buen finde!!
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📚 Ejemplares digitales (Recetas saludables + guía alimentaria) nutriarte.com.ar/tienda
💻 Curso a distancia nutriarte.com.ar/curso
👩‍⚕ Consultorios en Villa Ballester ☎ Vía Whatsapp 15-5748-3535 Lic. Minniti Vanina MN:7597 MP:3075
👩‍⚕ Consultorios Palermo ☎ 4774-6500 / 4777 - 0377 O vía  Whatsapp al 11-3109-9152 #teamnutriarte Lic. Fiorella Cavaliere MN:7538
📧 info@nutriarte.com.ar
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#nutricion#recetas#recetassanas#viandas#salud#saludable#recipe#nodieta#dieta#healthyfood#eatclean#alimentacion#food#comida#postres#love#lovefood#follow#followme#photooftheday#picoftheday#instafood#foodporn#follow4follow#nutritivo#casero#nodieta
Buen día!! Miren lo que es ésta tarta de choco blanco y dulce de leche! Es re fácil de hacer y la hice más liviana usando éstos ingredientes! Les paso mi receta! . TARTA SIN AZÚCAR DE DULCE DE LECHE Y CHOCOLATE BLANCO . INGREDIENTES . ⭐Galletitas con salvado y lecitina o coco 200g (yo usé de @ceralalimentosdiet ) ⭐Dulce de leche sin azúcar 250g (una taza). ⭐Mermelada sin azúcar de frutilla 200g (una taza, también usé de Ceral). ⭐Chocolate blanco sin azúcar agregada 100g. ⭐Yogur natural 100g (½ taza). ⭐Frutillas c.n. . PROCEDIMIENTO . ⭐Procesar las galletitas hasta formar una harina (yo lo hice en licuadora). ⭐Colocar en un bowl y agregar agua y volver a formar una masa. ⭐Colocar la misma en una tortera de silicona de 24cm aprox. (si no es de silicona engrasar y enharinar). ⭐Cocinar 10 minutos en horno precalentado y dejar enfriar.Desmoldar. ⭐Colocar una capa de dulce de leche y a continuación una de mermelada. ⭐Calentar el yogur en el microondas unos 40 segundos aprox. Colocar el chocolate blanco picado y revolver hasta que se derrita y quede una crema lisa. ⭐Colocar por encima de las capaz y añadir las frutillas. ⭐Mantener en heladera hasta su consumo. . Buen finde!! . 📚 Ejemplares digitales (Recetas saludables + guía alimentaria) nutriarte.com.ar/tienda 💻 Curso a distancia nutriarte.com.ar/curso 👩‍⚕ Consultorios en Villa Ballester ☎ Vía Whatsapp 15-5748-3535 Lic. Minniti Vanina MN:7597 MP:3075 👩‍⚕ Consultorios Palermo ☎ 4774-6500 / 4777 - 0377 O vía Whatsapp al 11-3109-9152 #teamnutriarte  Lic. Fiorella Cavaliere MN:7538 📧 info@nutriarte.com.ar . #nutricion #recetas #recetassanas #viandas #salud #saludable #recipe #nodieta #dieta #healthyfood #eatclean #alimentacion #food #comida #postres #love #lovefood #follow #followme #photooftheday #picoftheday #instafood #foodporn #follow4follow #nutritivo #casero #nodieta 
Comidita de hoy 😋.... Arroz integral meloso con curry y leche de coco!🍛
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Os recomiendo este plato tan delicioso 👅
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Queréis la receta?? Rica, sana y sabrosa... Porque comer sana no significa que sea aburrido y siempre lo mismo. Te cuento mi secreto??
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#vidasana #saludable #sanoysaludable #nutricion #comidafit #recetassanas #curry #arrozintegral #cambiatuestilodevida #cuidarse #vivelavida #vidaysalud #vidafit #vidanueva #diseñatuvida #vidasaludableyactiva #love #amor #behappy  #smile #siemprepositiva #networkmarketing #coachnutricional #maribelteayuda
Comidita de hoy 😋.... Arroz integral meloso con curry y leche de coco!🍛 . Os recomiendo este plato tan delicioso 👅 . Queréis la receta?? Rica, sana y sabrosa... Porque comer sana no significa que sea aburrido y siempre lo mismo. Te cuento mi secreto?? . #vidasana  #saludable  #sanoysaludable  #nutricion  #comidafit  #recetassanas  #curry  #arrozintegral  #cambiatuestilodevida  #cuidarse  #vivelavida  #vidaysalud  #vidafit  #vidanueva  #diseñatuvida  #vidasaludableyactiva  #love  #amor  #behappy  #smile  #siemprepositiva  #networkmarketing  #coachnutricional  #maribelteayuda 
Cómo me gusta cuando mis campeones me envían sus fotitos con sus comidas super saludables 😍🥗👌 ⭐ Apostando por un estilo de vida saludable.. ⭐ Ayudando a que todos lo consigan..
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Comidita saludable de hoy 😋
🐔 🥔 🌶
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Hora de comer!
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Hoy comida de aprovechamiento y como ayer hice boloñesa con soja texturizada, mi comida de  hoy son macarrones integrales con la boloñesa. Y... Es que hoy no me apetecia cocinar 🙄
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Y vosotros a ver que habéis comido hoy?
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..#vidasaludable #yomecuido #hábitossaludables  #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy #micomidadehoy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit #sojatexturizada
Hora de comer! . Hoy comida de aprovechamiento y como ayer hice boloñesa con soja texturizada, mi comida de hoy son macarrones integrales con la boloñesa. Y... Es que hoy no me apetecia cocinar 🙄 . Y vosotros a ver que habéis comido hoy? . . ..#vidasaludable  #yomecuido  #hábitossaludables  #somosloquecomemos  #dietasana  #nutricion  #comersano  #healthylifestyle  #healthyfood  #recetassanas  #foodbloger  #madehome  #healthy  #micomidadehoy  #foodinsta  #foodmania  #eathealthy  #eaaats  #fitfam  #comidasana  #vidasana  #anabedoplatos  #noesdieta  #foodie  #saludable  #sanoysaludable  #teamlifit  #sojatexturizada 
🔸Pisto con huevo🔸una forma de comer verduras que me encanta!!!😋 Ingredientes;
➡️1berenjena
➡️1calabacin
➡️1cebolla
➡️1pimiento rojo y otro verde
➡️1ajo
➡️lata de tomate triturado ➡️orégano,comino y sal 
#pisto #comida #comidareal #comidacasera #comidasana #comidasaludable #comidavegana #verduras #realfooding #realfooder #realfood #recipes #recipe #mama #recetasfaciles #cocinando #recetassaludables #recetassanas #instapic #instafood #instafoodlover #instafit #cooking #instamom #instarecipe #instaphoto #instadaily #instalike #instacook #likeforlikes
🔸Pisto con huevo🔸una forma de comer verduras que me encanta!!!😋 Ingredientes; ➡️1berenjena ➡️1calabacin ➡️1cebolla ➡️1pimiento rojo y otro verde ➡️1ajo ➡️lata de tomate triturado ➡️orégano,comino y sal #pisto  #comida  #comidareal  #comidacasera  #comidasana  #comidasaludable  #comidavegana  #verduras  #realfooding  #realfooder  #realfood  #recipes  #recipe  #mama  #recetasfaciles  #cocinando  #recetassaludables  #recetassanas  #instapic  #instafood  #instafoodlover  #instafit  #cooking  #instamom  #instarecipe  #instaphoto  #instadaily  #instalike  #instacook  #likeforlikes 
Ponte a pensar si, a estas alturas del día, has hecho ya algo hoy para hacer que este día cuente. Que valga la pena. Cómo has aumentado hoy tu NEAT?
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Ponte a pensar si, a estas alturas del día, has hecho ya algo hoy para hacer que este día cuente. Que valga la pena. Cómo has aumentado hoy tu NEAT? . . . #motivation  #weightloss  #fitness  #fitlife  #fitgirl  #workout  #gym  #sport  #deporte  #healthylife  #healthylifestyle  #vidasana  #fitrecipes  #fitnessrecipes  #recetasfit  #recetasfitness  #healthyrecipes  #recetassanas  #puma  #sportwear  #realfood  #realfooder  #realfooding  #powerlifter  #powerlifting  #bodybuilding 
Ensalada de berros, manzana, pollo, semillas de calabaza con salsa de miel y mostaza. | Salada de agriões, maçã, frango e sementes de abóbora com molho de mel e mostarda. (¡Cojonudo! 😊😊) #berros #agriões #manzana #maça #pollo #frango #foodporn #simplemeals #healthyrecipes #recetassanas #gastronomia #healthychoices #homecooked
🥑HUMMUS DE AGUACATE🥑
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🥑INGREDIENTES
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✅1 Aguacate
✅300 gr de garbanzos cocidos
✅Zumo de medio limon
✅1 cucharada gratis de AOVE
✅Ajo en polvo al gusto
✅Sal rosa al gusto
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🥑Esta version de hummus es muy basica, pero esta deliciosa, admite mas ingredientes como comimo,hierbabuena o thaini
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🥑Simplemente ponemos todos los ingredientes en la procesadora hasta conseguir qur todo quede bien integrado
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🥑Para acompañar he usado triangulos de legumbres de @mercadona, menudo descubrimiento!!❤
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🥑HUMMUS DE AGUACATE🥑 . 🥑INGREDIENTES . ✅1 Aguacate ✅300 gr de garbanzos cocidos ✅Zumo de medio limon ✅1 cucharada gratis de AOVE ✅Ajo en polvo al gusto ✅Sal rosa al gusto . 🥑Esta version de hummus es muy basica, pero esta deliciosa, admite mas ingredientes como comimo,hierbabuena o thaini . 🥑Simplemente ponemos todos los ingredientes en la procesadora hasta conseguir qur todo quede bien integrado . 🥑Para acompañar he usado triangulos de legumbres de @mercadona, menudo descubrimiento!!❤ . . . #mexicanfood  #mexican  #comidamexicana  #comida  #comidasaludable  #aguacate  #comidasanayrica  #comidafit  #comidasana  #nachos  #avocado  #healthyeating  #diet  #healthylifestyle  #recetas  #hummus  #recetasaludables  #recetasfit  #recetasfit  #recetassanas  #healtylife  #healthy  #healthyfood  #food  #foodie  #foodporn  #foodfit  #foody  #yummy  #yum 
Aguacate relleno de gambas, guacamole aceitunas y pepinillo
#aguacate #avocado #guacamole #rellenos #recetas #recetassanas #recipe
#receta 
Tenes invitados y querés preparar para recibirlos algo rápido, rico, saludable y original? Mira estos BOCADITOS DE BRÓCOLI🥦! Son la bomba! Si no te gusta el brócoli, podes hacerlos de otra cosa. Coliflor, zucchini, berenjena, etc.
Si los querés sun gluten, cambia el pan rallado por sémola de maiz o harina de garbanzos por ejemplo.
VOS DE QUE LOS HARÍAS?

@Regran_ed from @jorgesaludable - 
#snack #healthyfood #fit #fitness #fitfood #bread #pan #dietasana #recetassanas #comidasaludable #realfood #healthylifestyle #rico #tasty #nutricion #foodporn #instafood #instagood #vegetariano #vegetarian #veggie #glutenfree #singluten#teamyeipol - #regrann
#receta  Tenes invitados y querés preparar para recibirlos algo rápido, rico, saludable y original? Mira estos BOCADITOS DE BRÓCOLI🥦! Son la bomba! Si no te gusta el brócoli, podes hacerlos de otra cosa. Coliflor, zucchini, berenjena, etc. Si los querés sun gluten, cambia el pan rallado por sémola de maiz o harina de garbanzos por ejemplo. VOS DE QUE LOS HARÍAS? @Regran_ed from @jorgesaludable - #snack  #healthyfood  #fit  #fitness  #fitfood  #bread  #pan  #dietasana  #recetassanas  #comidasaludable  #realfood  #healthylifestyle  #rico  #tasty  #nutricion  #foodporn  #instafood  #instagood  #vegetariano  #vegetarian  #veggie  #glutenfree  #singluten #teamyeipol  - #regrann 
Una tortilla francesa se puede convertir en la mejor opción... ✔ Pan de espelta integral con pasas y mix de semillas.
✔ Canónigos. ✔ Tomate.
✔ Tortilla francesa con huevos ecológicos. ✔ Mozzarella rayada.
Y a comer...ÑAM!
Una tortilla francesa se puede convertir en la mejor opción... ✔ Pan de espelta integral con pasas y mix de semillas. ✔ Canónigos. ✔ Tomate. ✔ Tortilla francesa con huevos ecológicos. ✔ Mozzarella rayada. Y a comer...ÑAM!
Fideos chinos con ternera. Recetita de @chefidiaz jeje. Hecho por la repe @beitacanaria y por mi. Versión healthy!!! #receta #recipe #ternera #beef #comidasana #healthyfood #vidasana #comidasana #recetassanas #healthyrecipes #healthylife #foodporn #ñamñam #yummy #instafood
Frutos de temporada que hay que aprovechar #healthyfood #recetassanas #tipsnutricion #boniato #batata #camote
Hoy ha cocinado él ❤️ Y aunque parezca un potaje, son gnoquis con pollo y verduras:
▪️Gnoquis ▪️Pollo
▪️Champiñones
▪️Espinacas

Para el sofrito:
▪️Cebolla
▪️Un diente de ajo
▪️Tomates cherry
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#healthy #healthyfood #healthyrecipes #comidasana #comidasaludable #recetassanas #realfood #fitnessfood #fitnessgirl #healthylifestyle #lunch #love #vsco #vscocam
¿Qué vais a comer hoy ?
Yo he cocinado pollo con quinoa .
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Os cuento la receta :
Ingredientes
✔️6 muslos pequeños de pollo.
✔️2 pimientos verdes grandes.
✔️2 cebollas.
✔️2 dientes de ajo.
✔️Un poquito de aceite.
✔️Un poco de soja.
✔️2 vasitos de quinoa.
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.
Preparación.
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Primero echamos los ajos a la sartén y los doramos , seguido añadimos el pollo (al que hemos echado un poquito  de pimienta blanca previamente ) y lo vamos moviendo para que se haga bien.

Añadimos la cebolla y los pimientos verdes y seguimos salteando todo 
Después añadimos la quinoa que se hará en unos 4 minutos.

Por último ,añadimos un poco de soja (preferiblemente de la que es baja en sal), y seguimos dejando que todo se haga a fuego medio unos minutos 
Y listo para comer !!! #heathyfood 
#vidasaludable 
#recetassanas 
#foodpics 
#comidasana
¿Qué vais a comer hoy ? Yo he cocinado pollo con quinoa . . Os cuento la receta : Ingredientes ✔️6 muslos pequeños de pollo. ✔️2 pimientos verdes grandes. ✔️2 cebollas. ✔️2 dientes de ajo. ✔️Un poquito de aceite. ✔️Un poco de soja. ✔️2 vasitos de quinoa. . . Preparación. . Primero echamos los ajos a la sartén y los doramos , seguido añadimos el pollo (al que hemos echado un poquito de pimienta blanca previamente ) y lo vamos moviendo para que se haga bien. Añadimos la cebolla y los pimientos verdes y seguimos salteando todo Después añadimos la quinoa que se hará en unos 4 minutos. Por último ,añadimos un poco de soja (preferiblemente de la que es baja en sal), y seguimos dejando que todo se haga a fuego medio unos minutos Y listo para comer !!! #heathyfood  #vidasaludable  #recetassanas  #foodpics  #comidasana 
¡Vente con Pepelu y @ccairesur a disfrutar del palco VIP del Sevilla FC! | #jamon #jamoniberico #placeresdelavida #recetassanas #compartiendomomentos #recetassaludables #comidasana #barrigallenacorazoncontento #cena #rico #food #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #vamosmisevilla #fresh #food #delish #delicious #SevillaFC #eating #foodpic #foodgasm #foods https://gastronomiaymoda.com/vente-con-pepelu-a-disfrutar-del-palco-vip-del-sevilla-fc/
¡Vente con Pepelu y @ccairesur a disfrutar del palco VIP del Sevilla FC! | #jamon  #jamoniberico  #placeresdelavida  #recetassanas  #compartiendomomentos  #recetassaludables  #comidasana  #barrigallenacorazoncontento  #cena  #rico  #food  #foodporn  #yum  #instafood  #yummy  #amazing  #instagood  #photooftheday  #sweet  #dinner  #lunch  #vamosmisevilla  #fresh  #food  #delish  #delicious  #SevillaFC  #eating  #foodpic  #foodgasm  #foods  https://gastronomiaymoda.com/vente-con-pepelu-a-disfrutar-del-palco-vip-del-sevilla-fc/
Rollitos primavera a la plancha
Rollitos primavera a la plancha
Tres palabras que te cambiarán la vida para siempre 𝐄𝐌𝐏𝐈𝐄𝐙𝐎 𝐏𝐎𝐑 𝐌𝐈́ .
#dreamhappy #vidasanavidafeliz #saludesvida #desayuno #recetassanas
⬆️⬆️A pedido del público, llegan los pancitos más amados!!! ⬆️⬆️Pancitos sin harinas!!!
#desayunodiferente
Pancitos sin harinas 🤷🏾‍♀Qué necesitamos?
▪6 cucharadas de leche en polvo descremada 🥄
▪1 huevo 🥚
▪2 sobres de edulcorante ✉
▪Un poquito de esencia de vainilla. ‼ Cómo lo hacemos?
1⃣Unimos todos los ingredientes. 
2⃣Los colocamos dándole forma redondita en una asadera.
3⃣Al hornos diez minutos de cada lado. (🙋Yo me como 3)
A disfrutar!👩🏾‍🍳👨🏻‍🍳💜🙂 .
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#desayunosaludable #sinharina #diferente #rico #ricorico #nutricion  #sano #liviano #porcion #desayunos #yococino #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #arrancando #pilas #energia #cocina #pan #horno #facil  #facilyrico #chauchaypalitook #desayunosaludable  #diferente #rico #ricorico #nutricion  #sano #liviano #porcion #desayunos #yococino #cocinafacil #recetas #recetassanas #recetasfaciles #arrancando #pilas #energia #cocina #pan  #facil  #facilyrico #cafe #tostadas #domingo #chauchaypalito
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⬆️⬆️A pedido del público, llegan los pancitos más amados!!! ⬆️⬆️Pancitos sin harinas!!! #desayunodiferente  Pancitos sin harinas 🤷🏾‍♀Qué necesitamos? ▪6 cucharadas de leche en polvo descremada 🥄 ▪1 huevo 🥚 ▪2 sobres de edulcorante ✉ ▪Un poquito de esencia de vainilla. ‼ Cómo lo hacemos? 1⃣Unimos todos los ingredientes. 2⃣Los colocamos dándole forma redondita en una asadera. 3⃣Al hornos diez minutos de cada lado. (🙋Yo me como 3) A disfrutar!👩🏾‍🍳👨🏻‍🍳💜🙂 . . . . . . . #desayunosaludable  #sinharina  #diferente  #rico  #ricorico  #nutricion  #sano  #liviano  #porcion  #desayunos  #yococino  #cocinafacil  #recetas  #recetassanas  #recetasfaciles  #arrancando  #pilas  #energia  #cocina  #pan  #horno  #facil  #facilyrico  #chauchaypalitook  #desayunosaludable  #diferente  #rico  #ricorico  #nutricion  #sano  #liviano  #porcion  #desayunos  #yococino  #cocinafacil  #recetas  #recetassanas  #recetasfaciles  #arrancando  #pilas  #energia  #cocina  #pan  #facil  #facilyrico  #cafe  #tostadas  #domingo  #chauchaypalito  #nutricion  #sano  #liviano  #porcion  #yococino  #cocinafacil  #finde 
Buenos días para este nuevo temporal nosotros estamos preparados con nuestros guisos y pucheros caseros #noninaentarifa #restaurante #tapas #vinoteca #recetassanas #casero #estamosabiertos #quenotelocuenten
Tortilla de calabacin y Atún 🥒🥚🥫 buenísima!!!
😋
A mi nene tengo que decir que le encantan las verduritas pero me cuesta mucho que consuma Huevos y pescado 🤦‍♀️ Si os pasa como a mí apuntad esta receta super saludable tanto para grandes y niños 🤤
INGREDIENTES:
▫️🥒1 Calabacín grande
▫️🥫1 Lata de atún al natural
🥚15 Claras
🥚2 Huevos
▫️Sal Rosa del Himalaya
🥒
▫️rallamos los Calabacines y los añadimos a un bowl junto con el Atún escurrido y desmigado. ▫️Sazonamos con sal al gusto 🥚 Batimos los huevos con las claras y mezclamos todo. 🍳 
Cocinamos en una sartén antiadherente por un lado y cuando esté cocinada por el otro.
¡Listo! Ya tenemos nuestra Tortilla de calabacín y atún
SUPER FÁCIL DE HACER Y MUY SALUDABLE. 👌
#photooftheday #thebutterflyteam #recetassanas #comidasaludable #cenas #ricoysano #bimadre #Familia #TheButterflyTeam #theButterFlyrevolution #cambioamejor #MetodoButterfly #TransformaTuvida #vidasana #emprender #networker #mommylife #instamama #bimadre #love #maternidadfeliz #mamamolona #comidasparaniños
Tortilla de calabacin y Atún 🥒🥚🥫 buenísima!!! 😋 A mi nene tengo que decir que le encantan las verduritas pero me cuesta mucho que consuma Huevos y pescado 🤦‍♀️ Si os pasa como a mí apuntad esta receta super saludable tanto para grandes y niños 🤤 INGREDIENTES: ▫️🥒1 Calabacín grande ▫️🥫1 Lata de atún al natural 🥚15 Claras 🥚2 Huevos ▫️Sal Rosa del Himalaya 🥒 ▫️rallamos los Calabacines y los añadimos a un bowl junto con el Atún escurrido y desmigado. ▫️Sazonamos con sal al gusto 🥚 Batimos los huevos con las claras y mezclamos todo. 🍳 Cocinamos en una sartén antiadherente por un lado y cuando esté cocinada por el otro. ¡Listo! Ya tenemos nuestra Tortilla de calabacín y atún SUPER FÁCIL DE HACER Y MUY SALUDABLE. 👌 #photooftheday  #thebutterflyteam  #recetassanas  #comidasaludable  #cenas  #ricoysano  #bimadre  #Familia  #TheButterflyTeam  #theButterFlyrevolution  #cambioamejor  #MetodoButterfly  #TransformaTuvida  #vidasana  #emprender  #networker  #mommylife  #instamama  #bimadre  #love  #maternidadfeliz  #mamamolona  #comidasparaniños 
Que pena que no podáis olerlo... Jajajsjaja... A disfrutar!!!... 🤤🤤🤣🤣👍#herbalife #nutricion #comidasana #recetassanas #cuidarse #unmundodistinto #placeresdelavida
🤩Hoy os traemos unas clásicas manzanas asadas 🍎 Es otra forma divertida de comer fruta 🎊 y si aún no las has probado 🙈 no sabemos a que esperas 🏃🏻‍♀ .
No a todo el mundo le gusta😢... es de esas cosas en la vida que o te encantan o no tienes nada que hacer con ello 😐  pero antes de posicionarte en el no 😶hay que probarlas 😋 Así que adeelante💪🏼 .
Solamente pon las manzanas🍎 en la bandeja del horno con un poco de agua 🍶
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Y aquí viene lo divertido🎉para darle sabooor puedes jugar con las especias y probar que combinación te gusta más👏🏼 En nuestro caso hemos optado por la canela.
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Después las metemos el horno a 180 grados durante aproximadamente 1h y media🕐🕑 aprovechando que tenemos el horno encendido podemos aprovechar para hacer otra preparación👏🏼 como las berenjenas que os enseñamos el otro día🙈

#recetassanas #manzanas #playa #food #delicious😋 #asadaso #sano #goodsleep #goodmorning #azul #amorpropio❤
🤩Hoy os traemos unas clásicas manzanas asadas 🍎 Es otra forma divertida de comer fruta 🎊 y si aún no las has probado 🙈 no sabemos a que esperas 🏃🏻‍♀ . No a todo el mundo le gusta😢... es de esas cosas en la vida que o te encantan o no tienes nada que hacer con ello 😐 pero antes de posicionarte en el no 😶hay que probarlas 😋 Así que adeelante💪🏼 . Solamente pon las manzanas🍎 en la bandeja del horno con un poco de agua 🍶 . Y aquí viene lo divertido🎉para darle sabooor puedes jugar con las especias y probar que combinación te gusta más👏🏼 En nuestro caso hemos optado por la canela. . Después las metemos el horno a 180 grados durante aproximadamente 1h y media🕐🕑 aprovechando que tenemos el horno encendido podemos aprovechar para hacer otra preparación👏🏼 como las berenjenas que os enseñamos el otro día🙈 #recetassanas  #manzanas  #playa  #food  #delicious 😋 #asadaso  #sano  #goodsleep  #goodmorning  #azul  #amorpropio ❤
El desayuno que más me gusta 🤤🤤 #Hot_Cakes a comenzar el día con fuerza💪 se vienen videos nuevos en 👉 #CONQUISTA_FITNESS 👍
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Pan Nube casero. El pan sin harinas que es especialmente indicado para dietas proteicas y deportistas 💪
Pan Nube casero. El pan sin harinas que es especialmente indicado para dietas proteicas y deportistas 💪
Comer SALUDABLE y delicioso ya no será una tortura con estas TORTITAS de quinoa y lentejas! 🥑🥗 INGREDIENTES:
Para las tortitas:
-	1 1/2 tazas de quinoa cocida
-	1 1/2 tazas de lentejas cocidas
-	3/4 de taza de papa cocida
-	1 taza de cilantro picado
-	1/2 taza de cebolla picada
-	1 cda de ajo picado
-	1/2 taza de brócoli cocido y cortado en árboles pequeños
-	1/2 taza de elote amarillo
-	1/2 taza de jitomate en cubitos
-	al gusto de sal y pimienta
-	1 huevo
-	1/2 taza de pan molido
Para el aderezo:
-	5 cdas de aceite de oliva
-	1 aguacate
-	1/2 taza de cilantro
-	1/4 de taza de jugo de limón
-	1 chile habanero asado
-	1/4 de cebolla blanca
PREPARACIÓN:
1.	Para las tortitas: procesa la quínoa junto con las lentejas y la papa hasta obtener una mezcla homogénea.
2.	Coloca en un bowl la preparación anterior y mezcla con el cilantro, la cebolla blanca, el ajo, el brócoli, los elotitos amarillos, el jitomate y sazona con la sal y la pimienta. Añade el huevo y el pan molido, mezcla bien y forma tus tortitas de 30 gramos.
3.	Calienta un sartén a fuego medio con dos cucharadas de aceite de oliva y cocina las tortitas hasta que estén cocidas y doraditas por ambos lados. Retira de la sartén y reserva calientitas.
4.	Para el aderezo_ licúa el resto del aceite de oliva con el aguacate, el cilantro, el jugo de limón, el chile habanero y la cebolla, hasta obtener un aderezo terso. Sazona con sal y pimienta.
5.	Sirve las tortitas con un poco de aderezo y ensalada. Disfruta.
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•@kiwilimon
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Comer SALUDABLE y delicioso ya no será una tortura con estas TORTITAS de quinoa y lentejas! 🥑🥗 INGREDIENTES: Para las tortitas: - 1 1/2 tazas de quinoa cocida - 1 1/2 tazas de lentejas cocidas - 3/4 de taza de papa cocida - 1 taza de cilantro picado - 1/2 taza de cebolla picada - 1 cda de ajo picado - 1/2 taza de brócoli cocido y cortado en árboles pequeños - 1/2 taza de elote amarillo - 1/2 taza de jitomate en cubitos - al gusto de sal y pimienta - 1 huevo - 1/2 taza de pan molido Para el aderezo: - 5 cdas de aceite de oliva - 1 aguacate - 1/2 taza de cilantro - 1/4 de taza de jugo de limón - 1 chile habanero asado - 1/4 de cebolla blanca PREPARACIÓN: 1. Para las tortitas: procesa la quínoa junto con las lentejas y la papa hasta obtener una mezcla homogénea. 2. Coloca en un bowl la preparación anterior y mezcla con el cilantro, la cebolla blanca, el ajo, el brócoli, los elotitos amarillos, el jitomate y sazona con la sal y la pimienta. Añade el huevo y el pan molido, mezcla bien y forma tus tortitas de 30 gramos. 3. Calienta un sartén a fuego medio con dos cucharadas de aceite de oliva y cocina las tortitas hasta que estén cocidas y doraditas por ambos lados. Retira de la sartén y reserva calientitas. 4. Para el aderezo_ licúa el resto del aceite de oliva con el aguacate, el cilantro, el jugo de limón, el chile habanero y la cebolla, hasta obtener un aderezo terso. Sazona con sal y pimienta. 5. Sirve las tortitas con un poco de aderezo y ensalada. Disfruta. • • •@kiwilimon #kiwilimon  #quinoa  #lentejas  #healthyrecipes #tortitasdequinoa  #recetasdecocina  #recetassanas #recetassaludables  #dietabalanceada  #vegetariano #veggiefood  #vegetarianfood  #avocadolovers #comidasaludable  #comidarica  #comidacasera #recetasfaciles  #recetasrapidas  #meatless #meatlesseveryday  #legumbres  #superfoods 
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POTAJE DE GARBANZOS RÁPIDO
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Para los que no tengan tiempo para cocinar pero quieran comer sano. Rápido y fácil de hacer.
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📝 Ingredientes:
▪️1 bote de garbanzos en conserva (comprobad antes de comprarlos la lista de ingredientes, que sólo lleven garbanzos, agua y sal).
▪️3 zanahorias.
▪️2 puerros.
▪️3 tomates.
▪️1 cebolla.
▪️1 bolsa de espinacas.
▪️1/2 litro de caldo de verduras, como el de @anetonatural (o más si os gusta caldoso).
▪️Aceite de Oliva Virgen Extra.
▪️Pimienta negra molida.
▪️Pimentón dulce.
▪️Sal.
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📝 Pasos a seguir:
1️⃣ En primer lugar, cogemos una olla y hacemos un sofrito con la cebolla, los 2 puerros, los 3 tomates y el Aceite de Oliva Virgen Extra.
2️⃣ Cuando ya empiece a estar hecho, añadimos la zanahoria cortada a trozos pequeños. 
3️⃣ Seguidamente, añadimos las espinacas y el caldo de verduras, la pimienta negra, el pimentón dulce y la sal. 
4️⃣ A continuación, vertemos en un colador los garbanzos, los enjuagamos con agua y los vertemos en la olla.
5️⃣ Finalmente, los hacemos hervir unos 10 minutos. .
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Y alaa, ¡a comer! 👏🏼👏🏼
• POTAJE DE GARBANZOS RÁPIDO . . . Para los que no tengan tiempo para cocinar pero quieran comer sano. Rápido y fácil de hacer. . . . 📝 Ingredientes: ▪️1 bote de garbanzos en conserva (comprobad antes de comprarlos la lista de ingredientes, que sólo lleven garbanzos, agua y sal). ▪️3 zanahorias. ▪️2 puerros. ▪️3 tomates. ▪️1 cebolla. ▪️1 bolsa de espinacas. ▪️1/2 litro de caldo de verduras, como el de @anetonatural (o más si os gusta caldoso). ▪️Aceite de Oliva Virgen Extra. ▪️Pimienta negra molida. ▪️Pimentón dulce. ▪️Sal. . . . 📝 Pasos a seguir: 1️⃣ En primer lugar, cogemos una olla y hacemos un sofrito con la cebolla, los 2 puerros, los 3 tomates y el Aceite de Oliva Virgen Extra. 2️⃣ Cuando ya empiece a estar hecho, añadimos la zanahoria cortada a trozos pequeños. 3️⃣ Seguidamente, añadimos las espinacas y el caldo de verduras, la pimienta negra, el pimentón dulce y la sal. 4️⃣ A continuación, vertemos en un colador los garbanzos, los enjuagamos con agua y los vertemos en la olla. 5️⃣ Finalmente, los hacemos hervir unos 10 minutos. . . . Y alaa, ¡a comer! 👏🏼👏🏼
🍂 Con la entrada del otoño, llegan nuevas verduras y frutas de temporada, como la granada. Una “súperfruta” rica en antioxidantes, vitamina C, potasio, calcio… ¡Añádela a tu ensalada! 😊
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Receta ➡ www.bit.ly/ensalada-granada .
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¡Croquetas de pollo caseras para que disfrutes en familia! http://bit.ly/2NoiC9H
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🍌🍫🥜
¿Puede haber mejor combinación?
Yo creo que no
:
Aunque las gachas es un básico y hay mil recetas, os dejo mía de hoy (siempre las hago en función de los ingredientes y cantidades que tenga en la dieta)
• 1 huevo
• 80 gr de claras
• medio vaso de agua
• 30 gr de copos de avena
• canela
• sucralosa
Las hago al micro y voy sacando cada minuto para remover con unas varillas y verificar que están bien de textura.
Mis toppings de hoy:
• Chocolate 90% de @lindtespana
• Peanut butter
• Chips de plátano deshidratado de @mybodygenius
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🍌🍫🥜 ¿Puede haber mejor combinación? Yo creo que no : Aunque las gachas es un básico y hay mil recetas, os dejo mía de hoy (siempre las hago en función de los ingredientes y cantidades que tenga en la dieta) • 1 huevo • 80 gr de claras • medio vaso de agua • 30 gr de copos de avena • canela • sucralosa Las hago al micro y voy sacando cada minuto para remover con unas varillas y verificar que están bien de textura. Mis toppings de hoy: • Chocolate 90% de @lindtespana • Peanut butter • Chips de plátano deshidratado de @mybodygenius : : : #apuntodefit  #gachas  #gachasdeavena  #porridge  #porridgebowl  #gachasfit  #ᴏvernightoats  #recetasana  #desayunofitness  #healthybreakfast  #recetassaludables  #recetassanas  #porridgeoats  #porridgeporn  #porridgelover 
Desayunos ricos, nutritivos y sanos.

A por un sábado lleno de energía para disfrutarlo a tope.

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Unas simpáticas galletas de halloween perfectas para hacer con los más pequeños de la casa.
La receta de nati recetas caseras en su canal de YouTube. 👍🎬 @npt1970
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https://youtu.be/ct-QK_Gs8yU
11:15 • Desayuno tardío para el sábado 🙃 TORTITAS DE AVENA Y CHOCOLATE 🍫 He mejorado mi receta y ahora es mucho más fácil de hacer 🙌🏼 Los ingredientes son: harina de avena (o copos triturados), 1 huevo 🥚 y leche (todo a 👀) y para endulzar un poco de canela o cacao puro en polvo 🔝 Mezclas todo y a la sartén, vuelta y vuelta 🌀
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Para acompañar, un yogur natural, fruta 🥝 y másss chocolate (esta vez en virutas) ¡a desayunar!
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11:15 • Desayuno tardío para el sábado 🙃 TORTITAS DE AVENA Y CHOCOLATE 🍫 He mejorado mi receta y ahora es mucho más fácil de hacer 🙌🏼 Los ingredientes son: harina de avena (o copos triturados), 1 huevo 🥚 y leche (todo a 👀) y para endulzar un poco de canela o cacao puro en polvo 🔝 Mezclas todo y a la sartén, vuelta y vuelta 🌀 • Para acompañar, un yogur natural, fruta 🥝 y másss chocolate (esta vez en virutas) ¡a desayunar! • #reto1mesconcomidareal  #realfood  #realfooding  #realfooder  #comidareal  #desayuno  #desayunosaludable  #comidacasera  #homemade  #avena  #tortitasdeavena  #oats  #pancakes  #cook  #cooking  #recetas  #recetassanas  #comida  #comidasana  #comidasaludable  #somosloquecomemos 
⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️
Buenos y muy lluviosos días!!
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Hoy la alerta roja que tenemos por lluvias nos va a dejar encerrados en casa, así que me he preparado un desayuno más elaborado!!!
.

Tortitas de avena y matcha con yogur, fruta y por encima Nutella casera 😋😋😋
Para beber como siempre té blanco con canela, jengibre y cúrcuma.
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Que tengáis un buen sábado 😉
.
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#desayunosaludable
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⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️ Buenos y muy lluviosos días!! . Hoy la alerta roja que tenemos por lluvias nos va a dejar encerrados en casa, así que me he preparado un desayuno más elaborado!!! . Tortitas de avena y matcha con yogur, fruta y por encima Nutella casera 😋😋😋 Para beber como siempre té blanco con canela, jengibre y cúrcuma. . Que tengáis un buen sábado 😉 . . #desayunosaludable  #desayuno  #foodlover  #foodpics  #foodstyling  #foodphotography  #fitnessmotivation  #foodstagram  #fit  #fitfood  #cocinasaludable  #comidasaludable  #comersano  #recetassanas  #healthycooking  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthy  #habitossaludables  #instafood  #instafit  #fitness  #foodinsta  #fitnessfood  #cocinasana  #sanoyrico  #ricoysano  #desisana  #tortitas 
➡️Desayuno completo: ➡️Ingredientes para la tostada:
✅ Rebanada de pan de molde integral
✅ Queso brie bajo en grasa
✅ Jamón ibérico
✅ Brotes tiernos
✅ Guacamole
✅ Huevo a la plancha
➡️ Ingredientes para el batido:
✅ Leche de almendras sin azúcares
✅ Queso fresco batido
✅ Fresas
✅ Plátano
✅ Edulcorante o dátiles para endulzar

A aprovechar el sábado con un plus de energía💪🏻😋
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➡️Desayuno completo: ➡️Ingredientes para la tostada: ✅ Rebanada de pan de molde integral ✅ Queso brie bajo en grasa ✅ Jamón ibérico ✅ Brotes tiernos ✅ Guacamole ✅ Huevo a la plancha ➡️ Ingredientes para el batido: ✅ Leche de almendras sin azúcares ✅ Queso fresco batido ✅ Fresas ✅ Plátano ✅ Edulcorante o dátiles para endulzar A aprovechar el sábado con un plus de energía💪🏻😋 #realfooding  #realfooder  #realfood  #comidareal  #comidasana  #comidasaludable  #receta  #recetas  #recetassanas  #recetasfaciles  #recetasaludables  #recetassaludables  #videorecetas  #videoreceta  #vidasana  #vidasaludable  #estilodevida  #estilodevidasaludable  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #recipes  #desayunosaludable  #desayuno  #breakfast  #foodporn 
Recetas: un par de ideas para introducir la granada en la alimentación: 
1. Tostada con aguacate, semillas y granada. Una combinación dulce-salada diferente y muy recomendable para probar.

2. Smoothie de granada con whey protein y bebida vegetal. Ideal la combinación de la proteína con el antioxidante de la granada como recuperador después de la actividad física. Un antioxidante 🔝 y una gran ayuda a tener en cuenta para incluir y mejorar la recuperación de los deportistas 
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Recetas: un par de ideas para introducir la granada en la alimentación: 1. Tostada con aguacate, semillas y granada. Una combinación dulce-salada diferente y muy recomendable para probar. 2. Smoothie de granada con whey protein y bebida vegetal. Ideal la combinación de la proteína con el antioxidante de la granada como recuperador después de la actividad física. Un antioxidante 🔝 y una gran ayuda a tener en cuenta para incluir y mejorar la recuperación de los deportistas #medicina  #nutricion  #cerebro  #brain  #humanbody  #humanhealth  #salud  #medicine  #intestino  #healthy  #realfooder  #medical  #foodmedicine  #gut  #lovefood  #fruit  #recetassanas  #recetas  #receta  #healthylifestyle  #nutricionista  #recipe  #homemade  #cook  #cooking  #recipes  #cuidatusalud  #foodislife  #salud  #alimentacionsaludable  #sportmedicine 
¡Qué bueno que la ALImentación Saludable y Deliciosa, además entre por los ojos 👀😋...! ¡Te animo a que dediques 3 minutos a decorar tus platos! 
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CHOCOPORRIDGE 🍫
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Una buena manera de aportarle textura y sabores diferentes al porridge es cambiar los copos de avena por una combinación de los mismos con cereales integrales sin azúcar.
¡Es cómo volver a los tazones de leche con cereales! 😂
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Y chocolate, que nunca nos falte el cacao 😌
¡Buenos días! ☀️
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#porridge #chocoporridge #cerealesintegrales #gachas #gachasdeavena #chocolate #oats #valor #desayuno #postureofitporevalopez #yummy #desayunosaludable #instafood #saludable #food #foodie #realfood #fit #fitfood #fitnessfood #fitlife #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #sugarfree #sinazucar #recetassanas #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfitness
CHOCOPORRIDGE 🍫 . Una buena manera de aportarle textura y sabores diferentes al porridge es cambiar los copos de avena por una combinación de los mismos con cereales integrales sin azúcar. ¡Es cómo volver a los tazones de leche con cereales! 😂 . Y chocolate, que nunca nos falte el cacao 😌 ¡Buenos días! ☀️ . #porridge  #chocoporridge  #cerealesintegrales  #gachas  #gachasdeavena  #chocolate  #oats  #valor  #desayuno  #postureofitporevalopez  #yummy  #desayunosaludable  #instafood  #saludable  #food  #foodie  #realfood  #fit  #fitfood  #fitnessfood  #fitlife  #breakfast  #healthybreakfast  #healthyfood  #sugarfree  #sinazucar  #recetassanas  #recetassaludables  #recetasfaciles  #recetasfitness 
Por fin estreno el regalito de cumple de mis chicas @chati_monita @lou88robledillo 😍😍!!!
Lo he estrenado para el desayuno. Reconozco que soy un poco perezosa para comer fruta así que, siempre tiro de truquillos porque es ESENCIAL comerla. En este caso, he metido en la batidora...
✔️Un vaso de leche sin lactosa (la lactosa en la leche no la digiero muy bien y, sinceramente, las leches de soja, arroz, almendras, a pesar de que soy consciente de lo sanas que son, no me entran 🤦🏻‍♀️)
✔️Una pera (una de las frutas que MÁS fibra tienen)
✔️Un kaki Persimón
...
Y a disfrutar!!!
...
Me encantan los batidos, purés... así que, voy a darle mucho uso a este regalito!! Y vosotros, si tenéis que tirar de truquitos así para que no os falte ningún alimento importante, hacedlo. Es imprescindible comerlos!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #healthy #sanoyrico #comida #riquisimo  #placeresdelavida #recetassanas #recetassaludables #comidasana #barrigallenacorazoncontento #rico #Delicioso #alimentos #gastronomia #food  #instagood #sweet  #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #foods #eatfamous #foodstagram #picoftheday #fruta #truquitossaludables #esenciales
Por fin estreno el regalito de cumple de mis chicas @chati_monita @lou88robledillo 😍😍!!! Lo he estrenado para el desayuno. Reconozco que soy un poco perezosa para comer fruta así que, siempre tiro de truquillos porque es ESENCIAL comerla. En este caso, he metido en la batidora... ✔️Un vaso de leche sin lactosa (la lactosa en la leche no la digiero muy bien y, sinceramente, las leches de soja, arroz, almendras, a pesar de que soy consciente de lo sanas que son, no me entran 🤦🏻‍♀️) ✔️Una pera (una de las frutas que MÁS fibra tienen) ✔️Un kaki Persimón ... Y a disfrutar!!! ... Me encantan los batidos, purés... así que, voy a darle mucho uso a este regalito!! Y vosotros, si tenéis que tirar de truquitos así para que no os falte ningún alimento importante, hacedlo. Es imprescindible comerlos!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #healthy  #sanoyrico  #comida  #riquisimo  #placeresdelavida  #recetassanas  #recetassaludables  #comidasana  #barrigallenacorazoncontento  #rico  #Delicioso  #alimentos  #gastronomia  #food  #instagood  #sweet  #food  #delish  #delicious  #eating  #foodpic  #foodpics  #eat  #foods  #eatfamous  #foodstagram  #picoftheday  #fruta  #truquitossaludables  #esenciales 
Boniatos asados rellenos. Estupendo plato lleno de color!!....Facilísimo,queda genial y está lleno de beneficios..... 😊🤗🔝Llevan trigo sarraceno cocido,zanahoria, cilantro, tomate,queso y láminas de coco fresco. Como condimento comino,pimienta y ajo granulado.Un poco de sal y aove.
FELIZ SÁBADO!! 😁😍😻 #ElToquedeAlicia #boniatos#boniatosrellenos#batata#vegetalesdetemporada #ideasdecocina#instaideas#instagram#platossaludables#recetasdecocina#cocinaresfacil #adorococinar#eat#eating#cocinasaludable #healthylifestyle #blogderecetasdecocina #blog#comida#platosricosydeliciosos#recetassanas

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Boniatos asados rellenos. Estupendo plato lleno de color!!....Facilísimo,queda genial y está lleno de beneficios..... 😊🤗🔝Llevan trigo sarraceno cocido,zanahoria, cilantro, tomate,queso y láminas de coco fresco. Como condimento comino,pimienta y ajo granulado.Un poco de sal y aove. FELIZ SÁBADO!! 😁😍😻 #ElToquedeAlicia  #boniatos #boniatosrellenos #batata #vegetalesdetemporada  #ideasdecocina #instaideas #instagram #platossaludables #recetasdecocina #cocinaresfacil  #adorococinar #eat #eating #cocinasaludable  #healthylifestyle  #blogderecetasdecocina  #blog #comida #platosricosydeliciosos #recetassanas  Recetas___link en mi bio ____eltoquedealicia____
Enamoradísima de los desayunos que preparan en @lamascoketa_oficial 😍
Tostada de aguacate y pavo con un café con leche y por otra parte, yogurt natural con fresas, kiwi y plátano.
Un sitio diferente pero muy acogedor👌🏼
Pasad un muy buen día.
Muchos besos 😘😘
#comida #postres #somosloquecomemos #habitos #change #recetasfaciles #recetassanas #fruit #retoserrecomendable #comidarecomendable #mango #reto1mesconcomidareal •
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• 🌱 #veganblog #vegetarianfood #toptags #vegantakeover #govegan #veganfoodie #goveganbehappy  #healthylifestyle #veganlifestyle #vegetariano #vegano
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Enamoradísima de los desayunos que preparan en @lamascoketa_oficial 😍 Tostada de aguacate y pavo con un café con leche y por otra parte, yogurt natural con fresas, kiwi y plátano. Un sitio diferente pero muy acogedor👌🏼 Pasad un muy buen día. Muchos besos 😘😘 #comida  #postres  #somosloquecomemos  #habitos  #change  #recetasfaciles  #recetassanas  #fruit  #retoserrecomendable  #comidarecomendable  #mango  #reto1mesconcomidareal  • • • 🌱 #veganblog  #vegetarianfood  #toptags  #vegantakeover  #govegan  #veganfoodie  #goveganbehappy  #healthylifestyle  #veganlifestyle  #vegetariano  #vegano  🌱
Hoy hemos subido a la Web la receta del pan de centeno con masa madre que solemos hacer los fines de semana.
Es una receta Iván Yarza. Él la llama pan automático, porque es muy sencillo de elaborar, no necesitas amasado, no tienes que darle forma, se hace en molde,… en fin, lo pueden hacer hasta los niños, y además de saludable, está muy,  muy rico. 
Nosotros solemos emplearlo sobre todo, para tostadas para el desayuno. 
Además está receta formará parte de la próxima receta que subiremos : «zurek», una sopa polaca de harina de centeno fermentada, que descubrimos este verano en nuestro viaje por ese país.
Os animamos a hacer ambas recetas.

#recetas #recetascaseras #recetasaludable #recetasfaciles  #recetasricas #recetassanas #comidasaludable #panreal #pandecenteno #pancasero #saludable #desayunosaludable #tostadas #panintegral #realfood #cocinarrico
Hoy hemos subido a la Web la receta del pan de centeno con masa madre que solemos hacer los fines de semana. Es una receta Iván Yarza. Él la llama pan automático, porque es muy sencillo de elaborar, no necesitas amasado, no tienes que darle forma, se hace en molde,… en fin, lo pueden hacer hasta los niños, y además de saludable, está muy, muy rico. Nosotros solemos emplearlo sobre todo, para tostadas para el desayuno. Además está receta formará parte de la próxima receta que subiremos : «zurek», una sopa polaca de harina de centeno fermentada, que descubrimos este verano en nuestro viaje por ese país. Os animamos a hacer ambas recetas. #recetas  #recetascaseras  #recetasaludable  #recetasfaciles  #recetasricas  #recetassanas  #comidasaludable  #panreal  #pandecenteno  #pancasero  #saludable  #desayunosaludable  #tostadas  #panintegral  #realfood  #cocinarrico 
Buenos días 🤗
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Hoy me levante con mucho amor para repartir así que fitcocho con forma de 💗
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Ingredientes para prepararlo:
*3 huevos *150gr de harina sabor Rocher @bulevip_es
*100ml leche use de  coco y arroz
*1cta de levadura
💗Metemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y después echamos en un molde. 10 minutos a 180gr. En el horno.
De topins chocolate fundido 74% y proteins pop de choco blanco de @bulevip_es
🍳 Si no queréis tomar tanto huevo podéis cambiar por claras, hacer vuestra versión y me contáis como esta 😜
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Que paséis un bonito sábado 😘
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#vidasaludable #yomecuido #hábitossaludables  #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy #micomidadehoy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit #bulevip #fitcocho #postresfit
Buenos días 🤗 . Hoy me levante con mucho amor para repartir así que fitcocho con forma de 💗 . Ingredientes para prepararlo: *3 huevos *150gr de harina sabor Rocher @bulevip_es *100ml leche use de coco y arroz *1cta de levadura 💗Metemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y después echamos en un molde. 10 minutos a 180gr. En el horno. De topins chocolate fundido 74% y proteins pop de choco blanco de @bulevip_es 🍳 Si no queréis tomar tanto huevo podéis cambiar por claras, hacer vuestra versión y me contáis como esta 😜 . Que paséis un bonito sábado 😘 . . . #vidasaludable  #yomecuido  #hábitossaludables  #somosloquecomemos  #dietasana  #nutricion  #comersano  #healthylifestyle  #healthyfood  #recetassanas  #foodbloger  #madehome  #healthy  #micomidadehoy  #foodinsta  #foodmania  #eathealthy  #eaaats  #fitfam  #comidasana  #vidasana  #anabedoplatos  #noesdieta  #foodie  #saludable  #sanoysaludable  #teamlifit  #bulevip  #fitcocho  #postresfit 
☕️MUGCAKE☕️ 3 ingredientes ☕️
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Un desayuno sencillo e irresistible 🏅
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Receta de @i_do_food_daily .
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1 plátano 
1 huevo
2 cdas. cacao
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🖍Machacar el plátano en la misma taza que vamos a hacer nuestro mugcake.
🖍Añadir el huevo y el cacao y mezclar.
🖍Metemos la taza al microondas 3 min.
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☕️MUGCAKE☕️ 3 ingredientes ☕️ . . Un desayuno sencillo e irresistible 🏅 . . Receta de @i_do_food_daily . . 1 plátano 1 huevo 2 cdas. cacao . . 🖍Machacar el plátano en la misma taza que vamos a hacer nuestro mugcake. 🖍Añadir el huevo y el cacao y mezclar. 🖍Metemos la taza al microondas 3 min. . . #mugcake  #bizcochoentaza  #chocolate  #chocolatemugcake  #easymugcake  #desayunosfaciles  #desayunossaludables  #tresingredientes  #recetassanas  #recetassaludables  #chocolatefriday  #recetasfaciles  #healthy  #vidasaludable  #realfood  #realfooder  #recetasrealfooding  #healthylifestyle  #igfood  #inspirehealthy  #foodie  #instafood  #foodiesmallorca  #foodphotography  #igmallorca  #homemadefood  #igersmallorca  #igersbalears 
Desayuno en el hotel ... Ayer de boda pero no hice foto (por educación) y hoy disfruto de pan integral con pepino, pavo, huevo, un poco de cereal , banana Snacks , zumo de zanahoria y café.... Nada mal para empezar el día!
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#perderpeso #weightloss  #healthycooking #foodporn  #healthy #healthylife #followme  #fitnessfood #fitnessgirl #recetas #fitfood #fitnessmotivation  #comidasana #comidareal #comidasaludable  #dieta #gymvirtual #ypct
#cuerposerranoenconstruccion  #adelgazar #lowcarb #fitfam #healthyliving
Desayuno en el hotel ... Ayer de boda pero no hice foto (por educación) y hoy disfruto de pan integral con pepino, pavo, huevo, un poco de cereal , banana Snacks , zumo de zanahoria y café.... Nada mal para empezar el día! . . #vidasana  #healthyfoodshare  #comidasana  #bodytransformation  #healthyrecipes  #recetassanas  #healthyfood  #recetasfitness  #perderpeso  #weightloss  #healthycooking  #foodporn  #healthy  #healthylife  #followme  #fitnessfood  #fitnessgirl  #recetas  #fitfood  #fitnessmotivation  #comidasana  #comidareal  #comidasaludable  #dieta  #gymvirtual  #ypct  #cuerposerranoenconstruccion  #adelgazar  #lowcarb  #fitfam  #healthyliving 
Combo para pierna que puedes hacer en casa si tienes mancuernas o con tu propio peso corporal si no tirnes... o con unas botellas de agua o algo un poco pesado 😊 Que viva la imaginación! .
Gasto calórico y piernas fuertes asegurado!
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De izq a dcha y de arriba a abajo: .
10 x pierna de zancada estática
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15 x sentadilla sumo (aquí la he hecho poco profunda. No estaba en mis días para esforzarme)
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15 × sentadilla goblet
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20 x puente de glúteo
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HACEDLO EN SERIES GIGANTES. Es decir, las repes de arriba seguidas un ejercicio tras otro sin descanso. Añ terminar el combo de 4, se descansa y se vuelve a repetir unas 3/4 veces más.
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Yo completé este entreno con superseries de prensa en drop set + femoral tumbada.
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#motivation #weightloss #fitness #fitlife #fitgirl #workout #gym #sport #deporte #healthylife #healthylifestyle #vidasana #fitrecipes #fitnessrecipes #recetasfit #recetasfitness #healthyrecipes #recetassanas #puma #sportwear #realfood #realfooder #realfooding #powerlifter #powerlifting #bodybuilding
Combo para pierna que puedes hacer en casa si tienes mancuernas o con tu propio peso corporal si no tirnes... o con unas botellas de agua o algo un poco pesado 😊 Que viva la imaginación! . Gasto calórico y piernas fuertes asegurado! . . De izq a dcha y de arriba a abajo: . 10 x pierna de zancada estática . 15 x sentadilla sumo (aquí la he hecho poco profunda. No estaba en mis días para esforzarme) . 15 × sentadilla goblet . 20 x puente de glúteo . . HACEDLO EN SERIES GIGANTES. Es decir, las repes de arriba seguidas un ejercicio tras otro sin descanso. Añ terminar el combo de 4, se descansa y se vuelve a repetir unas 3/4 veces más. . . Yo completé este entreno con superseries de prensa en drop set + femoral tumbada. . . #motivation  #weightloss  #fitness  #fitlife  #fitgirl  #workout  #gym  #sport  #deporte  #healthylife  #healthylifestyle  #vidasana  #fitrecipes  #fitnessrecipes  #recetasfit  #recetasfitness  #healthyrecipes  #recetassanas  #puma  #sportwear  #realfood  #realfooder  #realfooding  #powerlifter  #powerlifting  #bodybuilding 
"Paquetes de papel de aluminio para camarones😍 ~
Camarones fáciles y sabrosos para hervir cenas al horno o a la parrilla en papel de aluminio con condimento casero, limón fresco y salsa de mantequilla marrón.
~
1 libra de camarones, pelados y sin venas
2 mazorcas de maíz en la mazorca, descascarada
½ libra de salchicha andouille
1 libra de papas rojas o papas amarillas
3 cucharadas de condimentos viejos de la bahía O condimentos caseros (ver nota)
sal y pimienta para probar
3 cucharaditas de ajo picado
Jugo de ½ limón, más gajos de limón para servir.
3 cucharadas, derretidas + ½ taza de mantequilla, divididas
perejil fresco picado, para cubrir
Instrucciones
Picar el maíz en tercios, luego cortar cada tercio por la mitad a lo largo. Picar las patatas en trozos de 2 pulgadas. Hervir el maíz y las papas durante 10 minutos. Escurrir y reservar.
En un tazón grande combine camarones, salchichas, maíz y papas. Mezcle 3 cucharadas de mantequilla derretida, condimento Old Bay, ajo, jugo de medio limón, sal y pimienta al gusto y vierta sobre camarones, salchichas y verduras. Revuelva para cubrir.
Divide entre cuatro láminas de papel aluminio de 12x12 pulgadas. Dobla los bordes del papel de aluminio alrededor de la comida para crear un paquete cerrado.
Cocine en la parrilla precalentada a fuego medio-alto durante 8-10 minutos por un lado, luego dé la vuelta y cocine otros 5-6 minutos en el segundo lado. Alternativamente, puede hornear los paquetes a 400 grados durante 15-20 minutos hasta que el maíz esté tierno y los camarones estén rosados ​​y completamente cocidos.
Mientras se cocinan los paquetes, derrita la mantequilla restante en una cacerola mediana a fuego medio-alto. Una vez fundido, continúe agitando suavemente a fuego medio durante 3 a 4 minutos más hasta que el color cambie de amarillo pálido a ámbar dorado (pero tenga cuidado de no quemarlo).
Sirva paquetes de hervido de camarones con perejil picado, gajos de limón para exprimir y mantequilla dorada para rociar por encima o sumergir. "Por @cremedelacrumb1
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¡Sigue a 👉 @comidas.ig para ver más recetas saludables!
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"Paquetes de papel de aluminio para camarones😍 ~ Camarones fáciles y sabrosos para hervir cenas al horno o a la parrilla en papel de aluminio con condimento casero, limón fresco y salsa de mantequilla marrón. ~ 1 libra de camarones, pelados y sin venas 2 mazorcas de maíz en la mazorca, descascarada ½ libra de salchicha andouille 1 libra de papas rojas o papas amarillas 3 cucharadas de condimentos viejos de la bahía O condimentos caseros (ver nota) sal y pimienta para probar 3 cucharaditas de ajo picado Jugo de ½ limón, más gajos de limón para servir. 3 cucharadas, derretidas + ½ taza de mantequilla, divididas perejil fresco picado, para cubrir Instrucciones Picar el maíz en tercios, luego cortar cada tercio por la mitad a lo largo. Picar las patatas en trozos de 2 pulgadas. Hervir el maíz y las papas durante 10 minutos. Escurrir y reservar. En un tazón grande combine camarones, salchichas, maíz y papas. Mezcle 3 cucharadas de mantequilla derretida, condimento Old Bay, ajo, jugo de medio limón, sal y pimienta al gusto y vierta sobre camarones, salchichas y verduras. Revuelva para cubrir. Divide entre cuatro láminas de papel aluminio de 12x12 pulgadas. Dobla los bordes del papel de aluminio alrededor de la comida para crear un paquete cerrado. Cocine en la parrilla precalentada a fuego medio-alto durante 8-10 minutos por un lado, luego dé la vuelta y cocine otros 5-6 minutos en el segundo lado. Alternativamente, puede hornear los paquetes a 400 grados durante 15-20 minutos hasta que el maíz esté tierno y los camarones estén rosados ​​y completamente cocidos. Mientras se cocinan los paquetes, derrita la mantequilla restante en una cacerola mediana a fuego medio-alto. Una vez fundido, continúe agitando suavemente a fuego medio durante 3 a 4 minutos más hasta que el color cambie de amarillo pálido a ámbar dorado (pero tenga cuidado de no quemarlo). Sirva paquetes de hervido de camarones con perejil picado, gajos de limón para exprimir y mantequilla dorada para rociar por encima o sumergir. "Por @cremedelacrumb1 ----- ¡Sigue a 👉 @comidas.ig para ver más recetas saludables! -----
🚩¿Qué es la 🍳#fritatta? ⏩Es un plato #italiano similar a nuestra "tortilla francesa", "#tortilladepatatas" o a la "#quiche" con un montón de ingredientes como 🌱vegetales o verduras, carne, 🧀quesos, 🍄setas... .
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🎊La peculiaridad es que se empieza a cocinar en el 🔥fuego, pero se acaba en el horno como si fuera una 🍕pizza.
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💎En Italia las más comunes son las de 🍆calabacín y las de cebolla y queso.❤️
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👉Por stories os dejo un vídeo📽 para verlo en directo, pero mientras tanto podéis ver👀 la receta en: ✅http://www.decorecetas.com/2018/10/fritatta-de-huevo-beicon-y-verduras.html .
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#decorecetas #desafioenlacocina #comidarápida #recetassanas #findesemana
🚩¿Qué es la 🍳#fritatta ? ⏩Es un plato #italiano  similar a nuestra "tortilla francesa", "#tortilladepatatas " o a la "#quiche " con un montón de ingredientes como 🌱vegetales o verduras, carne, 🧀quesos, 🍄setas... . . 🎊La peculiaridad es que se empieza a cocinar en el 🔥fuego, pero se acaba en el horno como si fuera una 🍕pizza. . . 💎En Italia las más comunes son las de 🍆calabacín y las de cebolla y queso.❤️ . . 👉Por stories os dejo un vídeo📽 para verlo en directo, pero mientras tanto podéis ver👀 la receta en: ✅http://www.decorecetas.com/2018/10/fritatta-de-huevo-beicon-y-verduras.html . . #decorecetas  #desafioenlacocina  #comidarápida  #recetassanas  #findesemana 
¡Esta tarde tengo Planazo! Impartiré un Taller Particular de Batchcooking a una clienta que quiere aprender a cocinar y ahorrar tiempo en la cocina para preparar las cenas de su familia.
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Cuando me regalan la posibilidad de enseñar lo que he aprendido exploto de felicidad y me lo tomo muy en serio. Para mi es una gran responsabilidad porque esa persona ha dado un GRAN PASO en pos de su salud, y confía en mí para afianzarlo en el tiempo.
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Aprender a cocinar no va de técnicas culinarias complejas, ni de ingredientes extraños. Sino de descubrir cómo preparar unos platos básicos que te solucionen tus comidas y las de tu familia, y a la vez que sean ricos, apetecibles y nutritivos.
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Entiendo la cocina como el espacio donde amamos, donde nos conectamos y donde nos damos otra oportunidad para sentirnos saludables.
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Ya tengo su carpetita preparada con todas las herramientas que necesitará para que cocinemos las recetas de su Menú Personalizado y además le he diseñado unos recursos para que pueda crear sus propios menús y sesiones de batchcooking en las siguientes semanas.
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Si también te apetece pasar unas horas en la cocina a mi lado aprendiendo, cocinando y disfrutando en este formato de Taller Particular de Cocina Saludable, hablamos y lo hacemos posible en un plis plas.
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En mi perfil puedes echar un ojo a la propuesta: @canelaycoco_tumenusaludable
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¿Tienes planazo cocinillas este fin de semana? Cuenta, cuenta.
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#healthychef #recetassaludables #chefadomiciliomadrid #recetassanas #recetas #cocinasaludable #comidareal #comida #cocina #realfood #alimentacionsaludable #comidasana #viandasaludable #viandasadomicilio #batchcooking #tallerdecocina #tallerdecocinasaludable #alimentacionconciente #tallerdecocinafit #recetasfitness
¡Esta tarde tengo Planazo! Impartiré un Taller Particular de Batchcooking a una clienta que quiere aprender a cocinar y ahorrar tiempo en la cocina para preparar las cenas de su familia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando me regalan la posibilidad de enseñar lo que he aprendido exploto de felicidad y me lo tomo muy en serio. Para mi es una gran responsabilidad porque esa persona ha dado un GRAN PASO en pos de su salud, y confía en mí para afianzarlo en el tiempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aprender a cocinar no va de técnicas culinarias complejas, ni de ingredientes extraños. Sino de descubrir cómo preparar unos platos básicos que te solucionen tus comidas y las de tu familia, y a la vez que sean ricos, apetecibles y nutritivos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Entiendo la cocina como el espacio donde amamos, donde nos conectamos y donde nos damos otra oportunidad para sentirnos saludables. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ya tengo su carpetita preparada con todas las herramientas que necesitará para que cocinemos las recetas de su Menú Personalizado y además le he diseñado unos recursos para que pueda crear sus propios menús y sesiones de batchcooking en las siguientes semanas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si también te apetece pasar unas horas en la cocina a mi lado aprendiendo, cocinando y disfrutando en este formato de Taller Particular de Cocina Saludable, hablamos y lo hacemos posible en un plis plas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En mi perfil puedes echar un ojo a la propuesta: @canelaycoco_tumenusaludable ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Tienes planazo cocinillas este fin de semana? Cuenta, cuenta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #healthychef  #recetassaludables  #chefadomiciliomadrid  #recetassanas  #recetas  #cocinasaludable  #comidareal  #comida  #cocina  #realfood  #alimentacionsaludable  #comidasana  #viandasaludable  #viandasadomicilio  #batchcooking  #tallerdecocina  #tallerdecocinasaludable  #alimentacionconciente  #tallerdecocinafit  #recetasfitness 
Fin de semana! El desayuno de los campeones. Las verduras son a la plancha (puerro, calabacín, batata y manzana). Todas en pequeñas cantidades. De hecho eran restos que había en el frutero de haber preparado otras comidas. La ensalada fría es zanahoria, aguacate y granada. La hamburguesa es de ternera ecológica. Y el té matcha. #health #food #aip #aipmalaga #elprotocoloautoinmune #autoinmuneprotocol #recetasaip #aiprecepies #recetassanas
Mañanas con energia para afrontar un gran fin de semana. Que vas hacer tú especial?
#spartanteam  #desayunosaludable #recetassanas #juiceplus #sabado #findesemana
A quien no le apetece una torre de tortitas un sábado????
‼️Por cierto necesito ideas para recetas nuevas‼️ #gains #motivation #coaching #postressaludables #recetassanas #healthyfood #healthyrecipes #dulces #fitness #fitfam #fitgirl #fitnesswoman #neverforget #positivevibes #fitnesslifestyle #healthy #foodporn #recetassaludables #instagood #workout
Puré de calabacín, puerros, nabos, cebolla y ajo. Calabacines rellenos de carne de pollo, calabacín, cebolla, champiñones y yogurt de soja. Dios que rico!!!! #nohagodieta #yanoestoygorda #recetassanas #recetas #calabacin #calabacinrelleno #adelgazandoconmama #adelgazando #thebutterflyteam #deorugaamariposa #ricorico #sanosano #comidasaludable #cambioamejor🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #cambiodehabitosalimenticios #cambiaelchip
☝️Bol de fruta con yogur y mucha granola ¡Buenos días sábado! 
Y tu, con qué te quedas? TOSTADAS O BOL de desayuno?
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Feliz día chicos! Qué disfrutéis del fin de semana! 💛💛💛
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.  #boldefruta #desayunosaludable #detox #desayunodetox #smoothiebowl #healthybreakfast #breakfastbowl #fruta #recetassanas #recetasfit #comidareal #realfood #dietasaludable #recetasvegetarianas #desayunosano #ideasdedesayuno  #hoycomemossano #healthylife #slowlife
☝️Bol de fruta con yogur y mucha granola ¡Buenos días sábado! Y tu, con qué te quedas? TOSTADAS O BOL de desayuno? . Feliz día chicos! Qué disfrutéis del fin de semana! 💛💛💛 . . . . #boldefruta  #desayunosaludable  #detox  #desayunodetox  #smoothiebowl  #healthybreakfast  #breakfastbowl  #fruta  #recetassanas  #recetasfit  #comidareal  #realfood  #dietasaludable  #recetasvegetarianas  #desayunosano  #ideasdedesayuno  #hoycomemossano  #healthylife  #slowlife 
Hola familia!👋🏻
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Ya con la barrigota llena de esta delicia, me dispongo a tomarme el café (que se me había olvidado que lo tengo en el micro jaja), a ducharme y a irme de compritas👏🏻👏🏻👏🏻
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El desayuno me ha sabido a gloria!
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🔅Crepe de jamón serrano y queso con un poco de orégano 🔅Caqui con Canela
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Qué planes tenéis para este sábado?☺️
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Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ .
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#teamLIFIT #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #recetassaludables #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #desayuno #desayunofit #desayunosano #desayunosaludable #healthybreakfast
Hola familia!👋🏻 . . Ya con la barrigota llena de esta delicia, me dispongo a tomarme el café (que se me había olvidado que lo tengo en el micro jaja), a ducharme y a irme de compritas👏🏻👏🏻👏🏻 . . El desayuno me ha sabido a gloria! . . 🔅Crepe de jamón serrano y queso con un poco de orégano 🔅Caqui con Canela . . Qué planes tenéis para este sábado?☺️ . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamLIFIT  #lifitteam  #recetassanas  #vidasana  #comidasana  #recetassaludables  #fitness  #fitfam  #fitfamily  #fitnessgirl  #fitnessfood  #healthyfood  #desayuno  #desayunofit  #desayunosano  #desayunosaludable  #healthybreakfast 
Mi comida de ayer!
✔Arroz basmati
✔Solomillo de pavo plancha
✔Huevo poché
✔Calabacín a la cúrcuma
✔Coliflor
✔Sal, pimienta y ajo en polvo
🔹️Cocinar todo por separado, mezclar y listo!!
◾Postre: 4 onzas de chocolate 85%
😍😍🤤🤤
Con huevo... Toda comida es muuuucho mejor!
Vamos a por el sábado!!
😊😊😊😊
#healthylifestyle #healthyfood #fit #lifit #teamlifit #realfooding #realfood #eatgoodfeelgood #eatclean #cleaneating #rice #ricelover #fitnessfoodie #fitnessfood #poachedegg #comidasana #comidasaludable #comersano #preworkout #eattogrow #fuelyourbody #vegetables #egg #musclefuel #musclefood #verdura #recetassanas #comidareal  #habitossaludables #saludable
Mi comida de ayer! ✔Arroz basmati ✔Solomillo de pavo plancha ✔Huevo poché ✔Calabacín a la cúrcuma ✔Coliflor ✔Sal, pimienta y ajo en polvo 🔹️Cocinar todo por separado, mezclar y listo!! ◾Postre: 4 onzas de chocolate 85% 😍😍🤤🤤 Con huevo... Toda comida es muuuucho mejor! Vamos a por el sábado!! 😊😊😊😊 #healthylifestyle  #healthyfood  #fit  #lifit  #teamlifit  #realfooding  #realfood  #eatgoodfeelgood  #eatclean  #cleaneating  #rice  #ricelover  #fitnessfoodie  #fitnessfood  #poachedegg  #comidasana  #comidasaludable  #comersano  #preworkout  #eattogrow  #fuelyourbody  #vegetables  #egg  #musclefuel  #musclefood  #verdura  #recetassanas  #comidareal  #habitossaludables  #saludable 
GALLETAS DE ANÍS 🍪 〰️ Ingredientes:
-1/2 kg harina de trigo
-150g azúcar
-1 vaso de aceite
-40 g anís (semilla)
-2 huevos 〰️ Elaboración:
Poner todos loa ingredientes en un bol y amasar bien. Hacer bolitas y aplastar para que cojan la forma de galleta. Se puede espolvorear un poco de azúcar encima de cada una. Meter al horno durante 20' a 180°. #healthylifestyle #healthylife #healthy #foodpic #foodgasm #food #foodtruck #foodie #foodporn #fitness #fit #fitfood #recetassanas #recetas #recetassaludables #galletas #cookies #anis #sugar #breakfast #desayuno #cooking #comersano #gastronomia
GALLETAS DE ANÍS 🍪 〰️ Ingredientes: -1/2 kg harina de trigo -150g azúcar -1 vaso de aceite -40 g anís (semilla) -2 huevos 〰️ Elaboración: Poner todos loa ingredientes en un bol y amasar bien. Hacer bolitas y aplastar para que cojan la forma de galleta. Se puede espolvorear un poco de azúcar encima de cada una. Meter al horno durante 20' a 180°. #healthylifestyle  #healthylife  #healthy  #foodpic  #foodgasm  #food  #foodtruck  #foodie  #foodporn  #fitness  #fit  #fitfood  #recetassanas  #recetas  #recetassaludables  #galletas  #cookies  #anis  #sugar  #breakfast  #desayuno  #cooking  #comersano  #gastronomia 
¡Buenos días! Empieza el día regalándote un súper #desayuno!!
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Es la #comida más importante del día, la que nos da la energía y los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para tener rendimiento físico y aumentar nuestra capacidad de concentración. 🙌
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Mi truco para preparar los #desayunos con todos los #nutrientes es esta regla súper fácil:
📝Proteínas + Hidratos de carbono complejos (cereales) + frutas + grasas saludables + lácteos + Smoothie.
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Hoy: Huevos (proteínas) tortita de avena (HC) aguacate (grasas saludables) y kiwi (la fruta). 🥑🍳🍞
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Es fin de semana, así que mañana no hay excusa para que te prepares un desayuno que te llene de energía!
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👉Like si este truco para organizarte un #desayunosaludable te parece útil y lo empezarás a aplicar. 😊
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#PorQueMeQuiero #intuitiveeating
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#health #wellness #nutrición #recetas #recetassanas #recetassaludables #instasabado #instafood #instahealth #instahealthy #nutrition #bienestar #salud #alimentacionsaludable #healthyfood #aguacate #huevos
¡Buenos días! Empieza el día regalándote un súper #desayuno !! . Es la #comida  más importante del día, la que nos da la energía y los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para tener rendimiento físico y aumentar nuestra capacidad de concentración. 🙌 . Mi truco para preparar los #desayunos  con todos los #nutrientes  es esta regla súper fácil: 📝Proteínas + Hidratos de carbono complejos (cereales) + frutas + grasas saludables + lácteos + Smoothie. . Hoy: Huevos (proteínas) tortita de avena (HC) aguacate (grasas saludables) y kiwi (la fruta). 🥑🍳🍞 . Es fin de semana, así que mañana no hay excusa para que te prepares un desayuno que te llene de energía! . 👉Like si este truco para organizarte un #desayunosaludable  te parece útil y lo empezarás a aplicar. 😊 . . #PorQueMeQuiero  #intuitiveeating  . #health  #wellness  #nutrición  #recetas  #recetassanas  #recetassaludables  #instasabado  #instafood  #instahealth  #instahealthy  #nutrition  #bienestar  #salud  #alimentacionsaludable  #healthyfood  #aguacate  #huevos 
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Desayuno / Breakfast 🇪🇸🇬🇧👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
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🔹Café
🔹Porridge con arándanos, manzana, kiwi, lino, canela y crema de cacahuetes.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🇬🇧
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🔹Coffee
🔹Porridge with blueberries, apple, kiwi, linseed, cinnamon and peanut butter
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Desayuno / Breakfast 🇪🇸🇬🇧👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 . 🔹Café 🔹Porridge con arándanos, manzana, kiwi, lino, canela y crema de cacahuetes. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇬🇧 . 🔹Coffee 🔹Porridge with blueberries, apple, kiwi, linseed, cinnamon and peanut butter . #desayuno  #vidasana  #recetassaludables  #healthybody  #realfood  #llorquerschefs  #realfooder  #comersano  #recetassanas  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #mamafit  #vidasaludable  #ytuquedesayunas  #adelgazar  #healthyfood  #comidareal  #healthymama  #cocinasaludable  #saludable  #perderpeso  #comidasana  #weightloss  #habitossaludables  #lifestyle  #chocolatisimobreakfast  #healthylife  #healthylifestyle  #eatrealfood 
¡Muy buenos días!

Conocer los alimentos y sus propiedades es una gran suerte.
Siempre os recomiendo que hay que leer las etiquetas para saber lo que nos estamos metiendo en el cuerpo.

Hoy os traigo éste producto,tallarines fabricados a base de habas de soja, mucho más sano que los típicos espaguetis de harina refinada.
Los podéis encontrar en @aldi y a buen precio.
¡Muy buenos días! Conocer los alimentos y sus propiedades es una gran suerte. Siempre os recomiendo que hay que leer las etiquetas para saber lo que nos estamos metiendo en el cuerpo. Hoy os traigo éste producto,tallarines fabricados a base de habas de soja, mucho más sano que los típicos espaguetis de harina refinada. Los podéis encontrar en @aldi y a buen precio.
Chiar dacă este o proteină mai răşinoasă Eeee..chiar o recomand persoanelor trecute de 30 ani...ştiți alea alea 😁😉👌✌😆
Chiar dacă este o proteină mai răşinoasă Eeee..chiar o recomand persoanelor trecute de 30 ani...ştiți alea alea 😁😉👌✌😆