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Todos cometemos erros, porém algumas pessoas tem muita dificuldade de se desculpar, mas por que isso ocorre?
Segundo um estudo feito na Universidade de Queensland (Austrália), basicamente existem 3 motivos para essa dificuldade.
* Vergonha: ficar constrangido e envergonhado ao perceber que agiu de modo incorreto.
* Orgulho: alguns se sentem inferiorizados ao pedir desculpas, e por vaidade, mesmo que percebam o equívoco não se desculpam.
* Medo: receio de se expor e ainda assim não obter o perdão.
Há também outro estudo publicado na European Journal of Social Psychology que alerta que as pessoas que não reconhecem os seus erros e pedem perdão por eles, não conseguem manter relações sociais afetivas e duradoras. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Portanto, independentemente do motivo, vale pensar com carinho, NA IMPORTÂNCIA que a pessoa que você feriu tem em sua vida, e ponderar se não é o caso de enfrentar a barreira e convidar a pessoa, que precisa receber as suas desculpas, para conversar.
Ademais, reconhecer e corrigir os próprios erros demonstra maturidade e sabedoria, pois é através de atitudes que construímos relações saudáveis e duradouras.
Mas lembre-se, apenas se desculpar sem que suas ações sejam correspondentes ao pedido, não irá remediar o mal causado no outro. Somos o que FAZEMOS e não o que DIZEMOS.
Abraços 🤗
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Todos cometemos erros, porém algumas pessoas tem muita dificuldade de se desculpar, mas por que isso ocorre? Segundo um estudo feito na Universidade de Queensland (Austrália), basicamente existem 3 motivos para essa dificuldade. * Vergonha: ficar constrangido e envergonhado ao perceber que agiu de modo incorreto. * Orgulho: alguns se sentem inferiorizados ao pedir desculpas, e por vaidade, mesmo que percebam o equívoco não se desculpam. * Medo: receio de se expor e ainda assim não obter o perdão. Há também outro estudo publicado na European Journal of Social Psychology que alerta que as pessoas que não reconhecem os seus erros e pedem perdão por eles, não conseguem manter relações sociais afetivas e duradoras. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Portanto, independentemente do motivo, vale pensar com carinho, NA IMPORTÂNCIA que a pessoa que você feriu tem em sua vida, e ponderar se não é o caso de enfrentar a barreira e convidar a pessoa, que precisa receber as suas desculpas, para conversar. Ademais, reconhecer e corrigir os próprios erros demonstra maturidade e sabedoria, pois é através de atitudes que construímos relações saudáveis e duradouras. Mas lembre-se, apenas se desculpar sem que suas ações sejam correspondentes ao pedido, não irá remediar o mal causado no outro. Somos o que FAZEMOS e não o que DIZEMOS. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
・・・
Sim, às vezes a única saída é enfrentar com coragem a saudade e a distância e deixar o que está lhe machucando ir embora.
As vezes queremos tanto estar com a pessoa, que acabamos negligenciado os sinais que a pessoa nos dá de que não está na mesma sintonia. Encontramos desculpas para os sumiços/esquecimentos, elaboramos teorias que justifiquem os comportamentos que magoam e por vezes até nos culpamos por situações que nem controlamos... tudo para evitar encarar de frente a realidade [MUITO] triste e dolorida, de que não podemos impor ao outro carinho, amor e cuidado se este não os tem [ou não quer] nos ofertar.
Então cabe refletir o quanto você tem contribuído, através desta complacência, para manutenção de uma relação que não lhe trás o que você merece, lembre-se que cabe a você impedir que a pessoa continue a magoar e decepcionar você.
Mude sua atitude, posicione-de, pare de desculpar e relevar mágoas de quem não demonstra através de atitudes que merece que você releve os desencontros. Ame-se e não aceite pessoas que não te deem o valor que você merece! 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Sim, às vezes a única saída é enfrentar com coragem a saudade e a distância e deixar o que está lhe machucando ir embora. As vezes queremos tanto estar com a pessoa, que acabamos negligenciado os sinais que a pessoa nos dá de que não está na mesma sintonia. Encontramos desculpas para os sumiços/esquecimentos, elaboramos teorias que justifiquem os comportamentos que magoam e por vezes até nos culpamos por situações que nem controlamos... tudo para evitar encarar de frente a realidade [MUITO] triste e dolorida, de que não podemos impor ao outro carinho, amor e cuidado se este não os tem [ou não quer] nos ofertar. Então cabe refletir o quanto você tem contribuído, através desta complacência, para manutenção de uma relação que não lhe trás o que você merece, lembre-se que cabe a você impedir que a pessoa continue a magoar e decepcionar você. Mude sua atitude, posicione-de, pare de desculpar e relevar mágoas de quem não demonstra através de atitudes que merece que você releve os desencontros. Ame-se e não aceite pessoas que não te deem o valor que você merece! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
・・・
Ficamos esperando que o outro mude, que as circunstâncias se transformem, que tenhamos motivação para tomar uma decisão ou que um milagre aconteça e assim perdemos tempo e vida! 
Sim, se alguma situação está fazendo você sofrer não permaneça nela. Eu sei que não é fácil quebrar um ciclo e mudar, talvez você esteja cansado e incrédulo de que sua vida possa ser agradável e feliz novamente, mas ela pode! 
Comece com pequenos passos, identifique o que pode ser feito e está ao seu alcance e haja. 
Nós somos produto e produtor do meio em que vivemos, ou seja, quando eu mudo minha postura frente ao problema as coisas mudam também, confie nisso e não permita a manutenção do que lhe faz mal.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Ficamos esperando que o outro mude, que as circunstâncias se transformem, que tenhamos motivação para tomar uma decisão ou que um milagre aconteça e assim perdemos tempo e vida! Sim, se alguma situação está fazendo você sofrer não permaneça nela. Eu sei que não é fácil quebrar um ciclo e mudar, talvez você esteja cansado e incrédulo de que sua vida possa ser agradável e feliz novamente, mas ela pode! Comece com pequenos passos, identifique o que pode ser feito e está ao seu alcance e haja. Nós somos produto e produtor do meio em que vivemos, ou seja, quando eu mudo minha postura frente ao problema as coisas mudam também, confie nisso e não permita a manutenção do que lhe faz mal. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Sim, às vezes a única saída é enfrentar com coragem a saudade e a distância e deixar o que está lhe machucando ir embora.
As vezes queremos tanto estar com a pessoa, que acabamos negligenciado os sinais que a pessoa nos dá de que não está na mesma sintonia. Encontramos desculpas para os sumiços/esquecimentos, elaboramos teorias que justifiquem os comportamentos que magoam e por vezes até nos culpamos por situações que nem controlamos... tudo para evitar encarar de frente a realidade [MUITO] triste e dolorida, de que não podemos impor ao outro carinho, amor e cuidado se este não os tem [ou não quer] nos ofertar.
Então cabe refletir o quanto você tem contribuído, através desta complacência, para manutenção de uma relação que não lhe trás o que você merece, lembre-se que cabe a você impedir que a pessoa continue a magoar e decepcionar você.
Mude sua atitude, posicione-de, pare de desculpar e relevar mágoas de quem não demonstra através de atitudes que merece que você releve os desencontros. Ame-se e não aceite pessoas que não te deem o valor que você merece! 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Sim, às vezes a única saída é enfrentar com coragem a saudade e a distância e deixar o que está lhe machucando ir embora. As vezes queremos tanto estar com a pessoa, que acabamos negligenciado os sinais que a pessoa nos dá de que não está na mesma sintonia. Encontramos desculpas para os sumiços/esquecimentos, elaboramos teorias que justifiquem os comportamentos que magoam e por vezes até nos culpamos por situações que nem controlamos... tudo para evitar encarar de frente a realidade [MUITO] triste e dolorida, de que não podemos impor ao outro carinho, amor e cuidado se este não os tem [ou não quer] nos ofertar. Então cabe refletir o quanto você tem contribuído, através desta complacência, para manutenção de uma relação que não lhe trás o que você merece, lembre-se que cabe a você impedir que a pessoa continue a magoar e decepcionar você. Mude sua atitude, posicione-de, pare de desculpar e relevar mágoas de quem não demonstra através de atitudes que merece que você releve os desencontros. Ame-se e não aceite pessoas que não te deem o valor que você merece! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Pior do que a dor da mágoa é a tristeza de não receber uma retratação e/ou reparação por parte de quem gerou a situação.
Vejo diariamente no consultório como é especialmente difícil seguir em frente quando nos sentimos lesados e não recebemos nem sequer um pedido de desculpas ou alguma demonstração de arrependimento. 
As maiores decepções, obviamente, advém de quem amamos e temos expectativas, e ver a pessoa que confiávamos nos ofender sem demonstrar preocupação com o que sentimos é particularmente doloroso.
Acontece que nesta situação, quem mais perde é quem se mantém remoendo o que passou, sentindo-se vítima e paralisado no tempo esperando que as coisas mudem. 
Se você foi magoado, acredite, manter-se nessa situação só prolongará o sofrimento e fará com que você a cada dia se frustre mais, ao invés de esperar qualquer coisa, tome você as medidas diante dos fatos, para seguir em frente sem a pessoa que lhe feriu e não buscou remediar a situação.
Talvez essa postura seja a resposta que você precisava para identificar se vale ou não a pena mantê-la em sua vida.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
Pior do que a dor da mágoa é a tristeza de não receber uma retratação e/ou reparação por parte de quem gerou a situação. Vejo diariamente no consultório como é especialmente difícil seguir em frente quando nos sentimos lesados e não recebemos nem sequer um pedido de desculpas ou alguma demonstração de arrependimento. As maiores decepções, obviamente, advém de quem amamos e temos expectativas, e ver a pessoa que confiávamos nos ofender sem demonstrar preocupação com o que sentimos é particularmente doloroso. Acontece que nesta situação, quem mais perde é quem se mantém remoendo o que passou, sentindo-se vítima e paralisado no tempo esperando que as coisas mudem. Se você foi magoado, acredite, manter-se nessa situação só prolongará o sofrimento e fará com que você a cada dia se frustre mais, ao invés de esperar qualquer coisa, tome você as medidas diante dos fatos, para seguir em frente sem a pessoa que lhe feriu e não buscou remediar a situação. Talvez essa postura seja a resposta que você precisava para identificar se vale ou não a pena mantê-la em sua vida. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce 
Pior do que a dor da mágoa é a tristeza de não receber uma retratação e/ou reparação por parte de quem gerou a situação.
Vejo diariamente no consultório como é especialmente difícil seguir em frente quando nos sentimos lesados e não recebemos nem sequer um pedido de desculpas ou alguma demonstração de arrependimento. 
As maiores decepções, obviamente, advém de quem amamos e temos expectativas, e ver a pessoa que confiávamos nos ofender sem demonstrar preocupação com o que sentimos é particularmente doloroso.
Acontece que nesta situação, quem mais perde é quem se mantém remoendo o que passou, sentindo-se vítima e paralisado no tempo esperando que as coisas mudem. 
Se você foi magoado, acredite, manter-se nessa situação só prolongará o sofrimento e fará com que você a cada dia se frustre mais, ao invés de esperar qualquer coisa, tome você as medidas diante dos fatos, para seguir em frente sem a pessoa que lhe feriu e não buscou remediar a situação.
Talvez essa postura seja a resposta que você precisava para identificar se vale ou não a pena mantê-la em sua vida.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Pior do que a dor da mágoa é a tristeza de não receber uma retratação e/ou reparação por parte de quem gerou a situação. Vejo diariamente no consultório como é especialmente difícil seguir em frente quando nos sentimos lesados e não recebemos nem sequer um pedido de desculpas ou alguma demonstração de arrependimento. As maiores decepções, obviamente, advém de quem amamos e temos expectativas, e ver a pessoa que confiávamos nos ofender sem demonstrar preocupação com o que sentimos é particularmente doloroso. Acontece que nesta situação, quem mais perde é quem se mantém remoendo o que passou, sentindo-se vítima e paralisado no tempo esperando que as coisas mudem. Se você foi magoado, acredite, manter-se nessa situação só prolongará o sofrimento e fará com que você a cada dia se frustre mais, ao invés de esperar qualquer coisa, tome você as medidas diante dos fatos, para seguir em frente sem a pessoa que lhe feriu e não buscou remediar a situação. Talvez essa postura seja a resposta que você precisava para identificar se vale ou não a pena mantê-la em sua vida. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
💜"Por mais que você goste de alguém, este sentimento só conseguirá sobreviver se houver evidências claras que nutrir este sentimento lhe faz bem.
.
O que não acontece quando destinamos este sentimento a alguém que não retribui, que não demonstra se importar também. É questão de tempo para que você perceba que não é possível batalhar sozinho por uma relação que não tem troca, e então vencido pelo cansaço sucumba e desista da luta solitária.
.
Acredite, quando alguém gosta de fato de você, não é necessário insistir para fazer parte da sua rotina, cobrar por atenção ou mendigar por carinho. Se a pessoa gosta de você ela se esforçará para manter você por perto, priorizará dividir momentos com você, desfrutando da sua companhia e oportunizando estreitarem os vínculos.
.
Então ao invés de se manter nessa situação tão dolorosa e inconveniente, se posicione, se valorize! Talvez no início seja difícil mudar de postura, haverão momentos de dúvidas, questionamentos se é a melhor decisão, ou se você conseguirá gostar de alguém novamente, as incertezas fazem parte do processo de mudança, mas não se deixe abalar! Pense que se você amou tanto alguém que não foi recíproco, imagine o quanto MAIS você amará alguém que compartilhe do mesmo amor e cuidados com você.
.
Você pode e merece ser feliz ao lado de alguém que sinta o mesmo amor por você, confie nisso e siga em frente.
Abraços.
.
@psicologa.katiulce .
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#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
💜"Por mais que você goste de alguém, este sentimento só conseguirá sobreviver se houver evidências claras que nutrir este sentimento lhe faz bem. . O que não acontece quando destinamos este sentimento a alguém que não retribui, que não demonstra se importar também. É questão de tempo para que você perceba que não é possível batalhar sozinho por uma relação que não tem troca, e então vencido pelo cansaço sucumba e desista da luta solitária. . Acredite, quando alguém gosta de fato de você, não é necessário insistir para fazer parte da sua rotina, cobrar por atenção ou mendigar por carinho. Se a pessoa gosta de você ela se esforçará para manter você por perto, priorizará dividir momentos com você, desfrutando da sua companhia e oportunizando estreitarem os vínculos. . Então ao invés de se manter nessa situação tão dolorosa e inconveniente, se posicione, se valorize! Talvez no início seja difícil mudar de postura, haverão momentos de dúvidas, questionamentos se é a melhor decisão, ou se você conseguirá gostar de alguém novamente, as incertezas fazem parte do processo de mudança, mas não se deixe abalar! Pense que se você amou tanto alguém que não foi recíproco, imagine o quanto MAIS você amará alguém que compartilhe do mesmo amor e cuidados com você. . Você pode e merece ser feliz ao lado de alguém que sinta o mesmo amor por você, confie nisso e siga em frente. Abraços. . @psicologa.katiulce . . #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
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Por mais que você goste de alguém, este sentimento só conseguirá sobreviver se houver evidências claras que nutrir este sentimento lhe faz bem. 
O que não acontece quando destinamos este sentimento a alguém que não retribui, que não demonstra se importar também. É questão de tempo para que você perceba que não é possível batalhar sozinho por uma relação que não tem troca, e então vencido pelo cansaço sucumba e desista da luta solitária. 
Acredite, quando alguém gosta de fato de você, não é necessário insistir para fazer parte da sua rotina, cobrar por atenção ou mendigar por carinho. Se a pessoa gosta de você ela se esforçará para manter você por perto, priorizará dividir momentos com você, desfrutando da sua companhia e oportunizando estreitarem os vínculos. 
Então ao invés de se manter nessa situação tão dolorosa e inconveniente, se posicione, se valorize! Talvez no início seja difícil mudar de postura, haverão momentos de dúvidas, questionamentos se é a melhor decisão, ou se você conseguirá gostar de alguém novamente, as incertezas fazem parte do processo de mudança, mas não se deixe abalar! Pense que se você amou tanto alguém que não foi recíproco, imagine o quanto MAIS você amará alguém que compartilhe do mesmo amor e cuidados com você. 
Você pode e merece ser feliz ao lado de alguém que sinta o mesmo amor por você, confie nisso e siga em frente.
Abraços 🤗 
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#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Por mais que você goste de alguém, este sentimento só conseguirá sobreviver se houver evidências claras que nutrir este sentimento lhe faz bem. O que não acontece quando destinamos este sentimento a alguém que não retribui, que não demonstra se importar também. É questão de tempo para que você perceba que não é possível batalhar sozinho por uma relação que não tem troca, e então vencido pelo cansaço sucumba e desista da luta solitária. Acredite, quando alguém gosta de fato de você, não é necessário insistir para fazer parte da sua rotina, cobrar por atenção ou mendigar por carinho. Se a pessoa gosta de você ela se esforçará para manter você por perto, priorizará dividir momentos com você, desfrutando da sua companhia e oportunizando estreitarem os vínculos. Então ao invés de se manter nessa situação tão dolorosa e inconveniente, se posicione, se valorize! Talvez no início seja difícil mudar de postura, haverão momentos de dúvidas, questionamentos se é a melhor decisão, ou se você conseguirá gostar de alguém novamente, as incertezas fazem parte do processo de mudança, mas não se deixe abalar! Pense que se você amou tanto alguém que não foi recíproco, imagine o quanto MAIS você amará alguém que compartilhe do mesmo amor e cuidados com você. Você pode e merece ser feliz ao lado de alguém que sinta o mesmo amor por você, confie nisso e siga em frente. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Por mais que você goste de alguém, este sentimento só conseguirá sobreviver se houver evidências claras que nutrir este sentimento lhe faz bem. 
O que não acontece quando destinamos este sentimento a alguém que não retribui, que não demonstra se importar também. É questão de tempo para que você perceba que não é possível batalhar sozinho por uma relação que não tem troca, e então vencido pelo cansaço sucumba e desista da luta solitária. 
Acredite, quando alguém gosta de fato de você, não é necessário insistir para fazer parte da sua rotina, cobrar por atenção ou mendigar por carinho. Se a pessoa gosta de você ela se esforçará para manter você por perto, priorizará dividir momentos com você, desfrutando da sua companhia e oportunizando estreitarem os vínculos. 
Então ao invés de se manter nessa situação tão dolorosa e inconveniente, se posicione, se valorize! Talvez no início seja difícil mudar de postura, haverão momentos de dúvidas, questionamentos se é a melhor decisão, ou se você conseguirá gostar de alguém novamente, as incertezas fazem parte do processo de mudança, mas não se deixe abalar! Pense que se você amou tanto alguém que não foi recíproco, imagine o quanto MAIS você amará alguém que compartilhe do mesmo amor e cuidados com você. 
Você pode e merece ser feliz ao lado de alguém que sinta o mesmo amor por você, confie nisso e siga em frente.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Por mais que você goste de alguém, este sentimento só conseguirá sobreviver se houver evidências claras que nutrir este sentimento lhe faz bem. O que não acontece quando destinamos este sentimento a alguém que não retribui, que não demonstra se importar também. É questão de tempo para que você perceba que não é possível batalhar sozinho por uma relação que não tem troca, e então vencido pelo cansaço sucumba e desista da luta solitária. Acredite, quando alguém gosta de fato de você, não é necessário insistir para fazer parte da sua rotina, cobrar por atenção ou mendigar por carinho. Se a pessoa gosta de você ela se esforçará para manter você por perto, priorizará dividir momentos com você, desfrutando da sua companhia e oportunizando estreitarem os vínculos. Então ao invés de se manter nessa situação tão dolorosa e inconveniente, se posicione, se valorize! Talvez no início seja difícil mudar de postura, haverão momentos de dúvidas, questionamentos se é a melhor decisão, ou se você conseguirá gostar de alguém novamente, as incertezas fazem parte do processo de mudança, mas não se deixe abalar! Pense que se você amou tanto alguém que não foi recíproco, imagine o quanto MAIS você amará alguém que compartilhe do mesmo amor e cuidados com você. Você pode e merece ser feliz ao lado de alguém que sinta o mesmo amor por você, confie nisso e siga em frente. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Eu sei que é convidativo quando se está encantado com alguém ou tentando manter uma relação que dá sinais que irá acabar entrar em um modo de “fazer tudo pelo outro”.
Nossos planos passam a estar sujeitos a vontade de outrem, aliás nem temos mais planos solos, sonhamos e vivemos apenas o que comporte a vontade do outro.
Sim, eu sei que para viver a dois é necessário compartilhar a vida, o tempo e os sonhos, mas notem que descrevo aqui circunstâncias onde UM cede, partilha e se adapta de forma exclusiva aos anseios do outro. Vejo isso acontecendo com frequência, aliás vocês aqui mesmo no Instagram me descrevem inúmeras situações assim, de auto anulação em função do companheiro/a. 
Mas ao invés disso, você deve investir seu tempo, seu carinho e expectativas em você, nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter! Não fique esperando um momento especial para fazer o que você gosta, usar aquela roupa que lhe cai bem ou assistir aquele filme "bobo"! Às vezes perdemos oportunidades de estar em paz, desfrutando da nossa própria companhia para agradar alguém. Se sua alegria depende de como é tratado pelo outro, se o desejo dos outros está a frente do seu próprio desejo e você só se sente bem consigo mesmo caso se sinta amado e reconhecido pelo outro, você está CONDICIONANDO a outras pessoas a sua felicidade.
Viver com medo de perder a companhia e até se sujeitando a viver em sofrimento, pois acredita que sua vida só tem “sentido” ao lado dela é uma prisão! A outra pessoa tem suas próprias necessidades e interesses, e portanto não conseguirá suprir sua carência em tempo integral. 
Para viver uma relação sadia, você precisa se olhar enquanto indivíduo, identificar suas necessidades, praticar o que lhe faz bem e desfrutar da própria companhia.  Mas como desenvolver essa habilidade?
Foque em seu futuro, no que você deseja realizar, dedique tempo aos seus hobbies, faça amizades, viaje, encontre um ritual para ser feliz em sua própria companhia, olhe ao seu redor e aproveite as pequenas coisas.
Se você nem consegue saber o que lhe faz bem, talvez seja hora de iniciar a psicoterapia, priorize-se!
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Eu sei que é convidativo quando se está encantado com alguém ou tentando manter uma relação que dá sinais que irá acabar entrar em um modo de “fazer tudo pelo outro”. Nossos planos passam a estar sujeitos a vontade de outrem, aliás nem temos mais planos solos, sonhamos e vivemos apenas o que comporte a vontade do outro. Sim, eu sei que para viver a dois é necessário compartilhar a vida, o tempo e os sonhos, mas notem que descrevo aqui circunstâncias onde UM cede, partilha e se adapta de forma exclusiva aos anseios do outro. Vejo isso acontecendo com frequência, aliás vocês aqui mesmo no Instagram me descrevem inúmeras situações assim, de auto anulação em função do companheiro/a. Mas ao invés disso, você deve investir seu tempo, seu carinho e expectativas em você, nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter! Não fique esperando um momento especial para fazer o que você gosta, usar aquela roupa que lhe cai bem ou assistir aquele filme "bobo"! Às vezes perdemos oportunidades de estar em paz, desfrutando da nossa própria companhia para agradar alguém. Se sua alegria depende de como é tratado pelo outro, se o desejo dos outros está a frente do seu próprio desejo e você só se sente bem consigo mesmo caso se sinta amado e reconhecido pelo outro, você está CONDICIONANDO a outras pessoas a sua felicidade. Viver com medo de perder a companhia e até se sujeitando a viver em sofrimento, pois acredita que sua vida só tem “sentido” ao lado dela é uma prisão! A outra pessoa tem suas próprias necessidades e interesses, e portanto não conseguirá suprir sua carência em tempo integral. Para viver uma relação sadia, você precisa se olhar enquanto indivíduo, identificar suas necessidades, praticar o que lhe faz bem e desfrutar da própria companhia. Mas como desenvolver essa habilidade? Foque em seu futuro, no que você deseja realizar, dedique tempo aos seus hobbies, faça amizades, viaje, encontre um ritual para ser feliz em sua própria companhia, olhe ao seu redor e aproveite as pequenas coisas. Se você nem consegue saber o que lhe faz bem, talvez seja hora de iniciar a psicoterapia, priorize-se! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Regrann from @psicologa.katiulce -  Particularmente se há um momento que me emociona na jornada dos meus pacientes é este, o momento da libertação. 
Quando eles já não se importam com o status do outro, nem em saber se ele está bem ou não, se está arrependido/a ou não, se há indícios de que alguma coisa mudou, quando cessam os planos de vingança e a necessidade de “parecer” para outro que está feliz.
Enfim, quando as coisas finalmente se organizam e é possível finalmente olhar para frente, fazer novos planos e deixar no passado o que ficou para trás. 
Eu sei que é um PROCESSO o final do relacionamento, e para elaborar uma perda e aceitar (de verdade) que todas as expectativas, sonhos e esforço feitos para manter a relação não fazem mais sentido agora, pois aquela relação que prometia tanto findou, é necessário TEMPO e REFLEXÃO. E assim, naturalmente neste processo passamos por varias etapas da elaboração do luto: negação, raiva, barganha, depressão até finalmente aceitação. Ou seja, enquanto você nutre raiva, pensa em se vingar, stalkea, sofre, se sente injustiçado, se questiona por que deu errado, sente saudades, sente frustração, enquanto tudo isso acontece você está ainda caminhando para a etapa de aceitação. Acredite, faz parte da cura passar por este processo, para que você consiga em breve sentir a alegria da libertação de tudo isso. 
Se você está passando por isso e está se sentindo demasiadamente deprimido, com dificuldades severas de manter suas atividades não deixe de procurar um psicólogo. Ele pode auxilia-lo neste processo. 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#Atelier das Emoçõe - #regrann
Regrann from @psicologa.katiulce - Particularmente se há um momento que me emociona na jornada dos meus pacientes é este, o momento da libertação. Quando eles já não se importam com o status do outro, nem em saber se ele está bem ou não, se está arrependido/a ou não, se há indícios de que alguma coisa mudou, quando cessam os planos de vingança e a necessidade de “parecer” para outro que está feliz. Enfim, quando as coisas finalmente se organizam e é possível finalmente olhar para frente, fazer novos planos e deixar no passado o que ficou para trás. Eu sei que é um PROCESSO o final do relacionamento, e para elaborar uma perda e aceitar (de verdade) que todas as expectativas, sonhos e esforço feitos para manter a relação não fazem mais sentido agora, pois aquela relação que prometia tanto findou, é necessário TEMPO e REFLEXÃO. E assim, naturalmente neste processo passamos por varias etapas da elaboração do luto: negação, raiva, barganha, depressão até finalmente aceitação. Ou seja, enquanto você nutre raiva, pensa em se vingar, stalkea, sofre, se sente injustiçado, se questiona por que deu errado, sente saudades, sente frustração, enquanto tudo isso acontece você está ainda caminhando para a etapa de aceitação. Acredite, faz parte da cura passar por este processo, para que você consiga em breve sentir a alegria da libertação de tudo isso. Se você está passando por isso e está se sentindo demasiadamente deprimido, com dificuldades severas de manter suas atividades não deixe de procurar um psicólogo. Ele pode auxilia-lo neste processo. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #Atelier  das Emoçõe - #regrann 
#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
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Particularmente se há um momento que me emociona na jornada dos meus pacientes é este, o momento da libertação. 
Quando eles já não se importam com o status do outro, nem em saber se ele está bem ou não, se está arrependido/a ou não, se há indícios de que alguma coisa mudou, quando cessam os planos de vingança e a necessidade de “parecer” para outro que está feliz.
Enfim, quando as coisas finalmente se organizam e é possível finalmente olhar para frente, fazer novos planos e deixar no passado o que ficou para trás. 
Eu sei que é um PROCESSO o final do relacionamento, e para elaborar uma perda e aceitar (de verdade) que todas as expectativas, sonhos e esforço feitos para manter a relação não fazem mais sentido agora, pois aquela relação que prometia tanto findou, é necessário TEMPO e REFLEXÃO. E assim, naturalmente neste processo passamos por varias etapas da elaboração do luto: negação, raiva, barganha, depressão até finalmente aceitação. Ou seja, enquanto você nutre raiva, pensa em se vingar, stalkea, sofre, se sente injustiçado, se questiona por que deu errado, sente saudades, sente frustração, enquanto tudo isso acontece você está ainda caminhando para a etapa de aceitação. Acredite, faz parte da cura passar por este processo, para que você consiga em breve sentir a alegria da libertação de tudo isso. 
Se você está passando por isso e está se sentindo demasiadamente deprimido, com dificuldades severas de manter suas atividades não deixe de procurar um psicólogo. Ele pode auxilia-lo neste processo. 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#Atelier das Emoçõe
#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Particularmente se há um momento que me emociona na jornada dos meus pacientes é este, o momento da libertação. Quando eles já não se importam com o status do outro, nem em saber se ele está bem ou não, se está arrependido/a ou não, se há indícios de que alguma coisa mudou, quando cessam os planos de vingança e a necessidade de “parecer” para outro que está feliz. Enfim, quando as coisas finalmente se organizam e é possível finalmente olhar para frente, fazer novos planos e deixar no passado o que ficou para trás. Eu sei que é um PROCESSO o final do relacionamento, e para elaborar uma perda e aceitar (de verdade) que todas as expectativas, sonhos e esforço feitos para manter a relação não fazem mais sentido agora, pois aquela relação que prometia tanto findou, é necessário TEMPO e REFLEXÃO. E assim, naturalmente neste processo passamos por varias etapas da elaboração do luto: negação, raiva, barganha, depressão até finalmente aceitação. Ou seja, enquanto você nutre raiva, pensa em se vingar, stalkea, sofre, se sente injustiçado, se questiona por que deu errado, sente saudades, sente frustração, enquanto tudo isso acontece você está ainda caminhando para a etapa de aceitação. Acredite, faz parte da cura passar por este processo, para que você consiga em breve sentir a alegria da libertação de tudo isso. Se você está passando por isso e está se sentindo demasiadamente deprimido, com dificuldades severas de manter suas atividades não deixe de procurar um psicólogo. Ele pode auxilia-lo neste processo. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #Atelier  das Emoçõe
Particularmente se há um momento que me emociona na jornada dos meus pacientes é este, o momento da libertação. 
Quando eles já não se importam com o status do outro, nem em saber se ele está bem ou não, se está arrependido/a ou não, se há indícios de que alguma coisa mudou, quando cessam os planos de vingança e a necessidade de “parecer” para outro que está feliz.
Enfim, quando as coisas finalmente se organizam e é possível finalmente olhar para frente, fazer novos planos e deixar no passado o que ficou para trás. 
Eu sei que é um PROCESSO o final do relacionamento, e para elaborar uma perda e aceitar (de verdade) que todas as expectativas, sonhos e esforço feitos para manter a relação não fazem mais sentido agora, pois aquela relação que prometia tanto findou, é necessário TEMPO e REFLEXÃO. E assim, naturalmente neste processo passamos por varias etapas da elaboração do luto: negação, raiva, barganha, depressão até finalmente aceitação. Ou seja, enquanto você nutre raiva, pensa em se vingar, stalkea, sofre, se sente injustiçado, se questiona por que deu errado, sente saudades, sente frustração, enquanto tudo isso acontece você está ainda caminhando para a etapa de aceitação. Acredite, faz parte da cura passar por este processo, para que você consiga em breve sentir a alegria da libertação de tudo isso. 
Se você está passando por isso e está se sentindo demasiadamente deprimido, com dificuldades severas de manter suas atividades não deixe de procurar um psicólogo. Ele pode auxilia-lo neste processo. 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#Atelier das Emoçõe
Particularmente se há um momento que me emociona na jornada dos meus pacientes é este, o momento da libertação. Quando eles já não se importam com o status do outro, nem em saber se ele está bem ou não, se está arrependido/a ou não, se há indícios de que alguma coisa mudou, quando cessam os planos de vingança e a necessidade de “parecer” para outro que está feliz. Enfim, quando as coisas finalmente se organizam e é possível finalmente olhar para frente, fazer novos planos e deixar no passado o que ficou para trás. Eu sei que é um PROCESSO o final do relacionamento, e para elaborar uma perda e aceitar (de verdade) que todas as expectativas, sonhos e esforço feitos para manter a relação não fazem mais sentido agora, pois aquela relação que prometia tanto findou, é necessário TEMPO e REFLEXÃO. E assim, naturalmente neste processo passamos por varias etapas da elaboração do luto: negação, raiva, barganha, depressão até finalmente aceitação. Ou seja, enquanto você nutre raiva, pensa em se vingar, stalkea, sofre, se sente injustiçado, se questiona por que deu errado, sente saudades, sente frustração, enquanto tudo isso acontece você está ainda caminhando para a etapa de aceitação. Acredite, faz parte da cura passar por este processo, para que você consiga em breve sentir a alegria da libertação de tudo isso. Se você está passando por isso e está se sentindo demasiadamente deprimido, com dificuldades severas de manter suas atividades não deixe de procurar um psicólogo. Ele pode auxilia-lo neste processo. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #Atelier  das Emoçõe
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・・・
Crie novos espaços em sua vida. Elimine o que não faz mais bem e abra espaço para o novo. Crie vazios que sejam aptos a acomodar as coisas novas em sua vida, só abrindo espaço é que surgem novas oportunidades. 
Quando mantemos em nossa vida alguma coisa, mesmo quando já não nos faz bem e continuamos apegados é por que consideramos que fará falta, que há uma possibilidade que as coisas mudem ainda e talvez por carência não conseguimos nos desfazer.
Mas pense bem, existem outras possibilidades que só se abrirão quando você finalmente tiver coragem de deixar para trás algumas coisas para alcançar outras. 
Deixe a vida seguir e a página virar!
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Crie novos espaços em sua vida. Elimine o que não faz mais bem e abra espaço para o novo. Crie vazios que sejam aptos a acomodar as coisas novas em sua vida, só abrindo espaço é que surgem novas oportunidades. Quando mantemos em nossa vida alguma coisa, mesmo quando já não nos faz bem e continuamos apegados é por que consideramos que fará falta, que há uma possibilidade que as coisas mudem ainda e talvez por carência não conseguimos nos desfazer. Mas pense bem, existem outras possibilidades que só se abrirão quando você finalmente tiver coragem de deixar para trás algumas coisas para alcançar outras. Deixe a vida seguir e a página virar! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Que a semana seja maraaa!
.

E que comece com o Brasil ganhando amanhã! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 .

#vaibrasil #boanoite #boasemana #errejota . 
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・・・
Nada de ficar triste por que o final de semana acabou, lembre que amanhã mais um ciclo se inicia e com ele novas possibilidades se abrem. 
Deixe para trás o que não deu certo e aproveite a segunda-feira para começar um novo caminho.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Que a semana seja maraaa! . E que comece com o Brasil ganhando amanhã! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 . #vaibrasil  #boanoite  #boasemana  #errejota  . #Repost  @psicologa.katiulce with @get_repost ・・・ Nada de ficar triste por que o final de semana acabou, lembre que amanhã mais um ciclo se inicia e com ele novas possibilidades se abrem. Deixe para trás o que não deu certo e aproveite a segunda-feira para começar um novo caminho. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Boa semana!😁
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Nada de ficar triste por que o final de semana acabou, lembre que amanhã mais um ciclo se inicia e com ele novas possibilidades se abrem. 
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Nada de ficar triste por que o final de semana acabou, lembre que amanhã mais um ciclo se inicia e com ele novas possibilidades se abrem. 
Deixe para trás o que não deu certo e aproveite a segunda-feira para começar um novo caminho.
Abraços 🤗 
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Nada de ficar triste por que o final de semana acabou, lembre que amanhã mais um ciclo se inicia e com ele novas possibilidades se abrem. Deixe para trás o que não deu certo e aproveite a segunda-feira para começar um novo caminho. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
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Todos temos 168 horas para gastar em cada semana, embora todos tenhamos obrigações a cumprir em parte destas horas, também temos tempo que será empregado no que julgamos prioridade. 
Quando de fato alguém é importante encontramos minutos num dia para mandar ao menos uma mensagem, investimos parte das 168h de uma semana para fortalecer os vínculos e se fazer presente.
Preste atenção nos detalhes e invista seu tempo em quem também encontra tempo para  você, não se contente com quem apenas lhe concede o tempo ocioso, daqueles momento de tédio, você merece mais, você merece ser prioridade! 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Todos temos 168 horas para gastar em cada semana, embora todos tenhamos obrigações a cumprir em parte destas horas, também temos tempo que será empregado no que julgamos prioridade. Quando de fato alguém é importante encontramos minutos num dia para mandar ao menos uma mensagem, investimos parte das 168h de uma semana para fortalecer os vínculos e se fazer presente. Preste atenção nos detalhes e invista seu tempo em quem também encontra tempo para você, não se contente com quem apenas lhe concede o tempo ocioso, daqueles momento de tédio, você merece mais, você merece ser prioridade! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
“Trancar o dedo numa porta dói 
Bater o queixo no chão dói. 
Doí bater a cabeça na quina da mesa, cárie doí, pedras nos rins também dói . 
MAS O QUE MAIS DÓI É A SAUDADE!
Saudade de um irmão que mora longe. 
Saudade de uma brincadeira de infância. 
Saudade de nós mesmo, que o tempo não perdoa. 
MAS A SAUDADE MAIS DOLORIDA É A SAUDADE DE QUEM SE AMA.
Saudade da pele, do cheiro, dos beijos. 
Saudade da presença, e até da ausência consentida. 
Você podia ficar na sala e ele no quarto,sem se verem, mas sabiam-se lá. 
Você podia ir para o dentista e ele para a trabalho, mas sabiam-se onde. 
Você podia ficar sem vê-lo,e ele sem vê-la, mas sabiam-se amanhã. 
Contudo, quando o amor de um acaba, ou torna-se menor que o do outro, sobra uma saudade que ninguém sabe como deter. 
Saudade é basicamente não saber. 
Não saber se ele continua fungando num ambiente mais frio. 
Não saber se ele continua sem fazer a barba por causa daquela alergia. 
Se continua sorrindo com aqueles olhos apertados, e que sorriso lindo. 
Será que ele continua não amando os livros, e ela cada vez mais? 
Será que ele continua gostando de filmes de ação, e ela de chorar em comédias. 
Será que ela continua lendo os livros que já leu? 
Saudades é não saber mesmo, não saber o que fazer com os dias que ficaram mais longos,não saber como encontrar 
tarefas que lhe cessem o pensamento. 
Não saber como frear as lágrimas diante de uma música,não saber como vencer a dor 
de um silêncio que nada preenche. 
Saudade é não querer saber se ele está com outra,e ao mesmo tempo querer. 
É não saber se ele está feliz, e ao mesmo tempo perguntar a todos os amigos por isso... É não querer saber se ele está mais magro, se ela está mais bela.
Saudade é nunca mais saber de quem se ama e ainda assim doer. 
Saudade é isso que senti enquanto estive escrevendo e o que você provavelmente está sentido agora depois que acabou de ler”
MARTHA MEDEIROS

Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#atelierdasemoções
@perdidanosmeuspensamentos 
@marthamedeirosreal
“Trancar o dedo numa porta dói Bater o queixo no chão dói. Doí bater a cabeça na quina da mesa, cárie doí, pedras nos rins também dói . MAS O QUE MAIS DÓI É A SAUDADE! Saudade de um irmão que mora longe. Saudade de uma brincadeira de infância. Saudade de nós mesmo, que o tempo não perdoa. MAS A SAUDADE MAIS DOLORIDA É A SAUDADE DE QUEM SE AMA. Saudade da pele, do cheiro, dos beijos. Saudade da presença, e até da ausência consentida. Você podia ficar na sala e ele no quarto,sem se verem, mas sabiam-se lá. Você podia ir para o dentista e ele para a trabalho, mas sabiam-se onde. Você podia ficar sem vê-lo,e ele sem vê-la, mas sabiam-se amanhã. Contudo, quando o amor de um acaba, ou torna-se menor que o do outro, sobra uma saudade que ninguém sabe como deter. Saudade é basicamente não saber. Não saber se ele continua fungando num ambiente mais frio. Não saber se ele continua sem fazer a barba por causa daquela alergia. Se continua sorrindo com aqueles olhos apertados, e que sorriso lindo. Será que ele continua não amando os livros, e ela cada vez mais? Será que ele continua gostando de filmes de ação, e ela de chorar em comédias. Será que ela continua lendo os livros que já leu? Saudades é não saber mesmo, não saber o que fazer com os dias que ficaram mais longos,não saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento. Não saber como frear as lágrimas diante de uma música,não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche. Saudade é não querer saber se ele está com outra,e ao mesmo tempo querer. É não saber se ele está feliz, e ao mesmo tempo perguntar a todos os amigos por isso... É não querer saber se ele está mais magro, se ela está mais bela. Saudade é nunca mais saber de quem se ama e ainda assim doer. Saudade é isso que senti enquanto estive escrevendo e o que você provavelmente está sentido agora depois que acabou de ler” MARTHA MEDEIROS Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #atelierdasemoções  @perdidanosmeuspensamentos @marthamedeirosreal
👇💑Adoro este insta que entende de RELACIONAMENTO e AMOR:.
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👉👉 @psicologa.katiulce:.
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Enquanto não nos damos conta que a nossa felicidade depende de nós, da forma que nos percebemos e das ações que tomamos em prol das nossas necessidades não estaremos em paz. Pior ainda é quando colocamos na mão do outro essa missão, esperamos que o outro nos faça feliz, que o outro supra nossas carências e nessa busca cega, investimos tempo e energias algumas vezes em relações que nem são sadias.
.
Para estarmos bem e mantermos uma relação feliz é indispensável que em primeiro lugar EU esteja bem, portanto comece a cuidar de você com o mesmo carinho que destina a outros! Pare de se auto criticar, de se comparar ou se menosprezar e tome atitudes para melhorar sua auto estima e amor próprio, certamente este amor não irá lhe decepcionar! 
Abraços 🤗.
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📸: @instabynina 
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💑Adorando este insta que fala de AMOR e RELACIONAMENTO:.
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Ah esse mundo cheio de facilidades, redes sociais que “aproximam”, favorecem e facilitam o contato, aliás os “contatinhos”, como eu muito escuto no consultório. São tempos de MUITAS relações e POUCA afetividade ou entrega, se está mais preocupado com PARECER bem e ser a pessoa que desistiu primeiro, que não insistiu.
.
Mas se somos seres tão desejosos de contato e proximidade por que não nos deixar viver e entregar? Por que buscar a quantidade ao invés de priorizar a qualidade, a continuidade e com ela a intimidade que nos propicia nos despir de máscaras e jogos e simplesmente VIVER momentos felizes?.
.
Bem, a pluralidade humana me impede de descrever aqui de forma generalizada o por que isso acontece, MAS o que percebo muito é que o MEDO de ser rejeitado, de parecer vulnerável ao outro impede que muitos se entreguem e arrisquem em uma relação. Muitas vezes por que no passado já houve uma situação de decepção que agora embasa o afastamento e parcimônia em se deixar envolver novamente.
.
Sei que não há garantias em uma relação que se inicia, mas também sei que se você não estiver disposto e aberto jamais conseguirá viver uma relação feliz! Assim sendo, reflita agora sobre o que tornou você reticente e tente identificar se é sozinho mesmo que deseja seguir, tendo respondido as duas perguntas você estará apto a escolher de forma mais assertiva como se posicionar em uma nova oportunidade.
E claro, se não está conseguindo fazer diferente, busque ajuda na psicoterapia.
Abraços
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👉👉 @psicologa.katiulce .
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💙Deste ig que adoro, sigo e recomendo:.
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👉👉 @psicologa.katiulce:.
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Sim, se alguma situação está fazendo você sofrer não permaneça nela. Eu sei que não é fácil quebrar um ciclo e mudar, talvez você esteja cansado e incrédulo de que sua vida possa ser agradável e feliz novamente, mas ela pode!.
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Comece com pequenos passos, identifique o que pode ser feito e está ao seu alcance e haja. 
Nós somos produto e produtor do meio em que vivemos, ou seja, quando eu mudo minha postura frente ao problema as coisas mudam também, confie nisso e não permita a manutenção do que lhe faz mal.
Abraços 🤗.
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💙Deste ig que adoro, sigo e recomendo:. . 👉👉 @psicologa.katiulce:. . Sim, se alguma situação está fazendo você sofrer não permaneça nela. Eu sei que não é fácil quebrar um ciclo e mudar, talvez você esteja cansado e incrédulo de que sua vida possa ser agradável e feliz novamente, mas ela pode!. . Comece com pequenos passos, identifique o que pode ser feito e está ao seu alcance e haja. Nós somos produto e produtor do meio em que vivemos, ou seja, quando eu mudo minha postura frente ao problema as coisas mudam também, confie nisso e não permita a manutenção do que lhe faz mal. Abraços 🤗. . 👉 @psicologa.katiulce . . . #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
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Nada mais fantástico do que estar ao lado de quem QUER estar conosco e se empenha para isso. E eu acredito muito nisso, acredito que devemos dar ao outro o que NÓS desejamos receber, e num mundo cada vez mais individualista tal postura é um ato de coragem, entregar-se ao outro é um ato heróico. Mas infelizmente muitos ainda fazem jogos, evitam proximidade com medo de sofrer e com isso perdem oportunidades de finalmente encontrar alguém que valha a pena.
Então acredite, você não faz nada de errado dando o seu melhor, pelo contrário, se doar faz com que você tenha tranquilidade para seguir em frente sem olhar para trás caso dê errado, pois FEZ a sua parte quando avaliou que deveria.
E por favor, busque e aceite apenas relações onde há a mesma intenção e vontade de estar junto a você, não se contente com migalhas, você MERECE muito mais!
Abraços 🤗 
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Quando insistimos em uma relação ruim, onde não há troca, cuidado, carinho, atenção, quando nos contentamos com o que temos, sem perceber que podemos e MERECEMOS muito mais vamos aos poucos nos perdendo de nós mesmos, perdendo o nosso brilho, nos esquecendo de como é ter uma relação saudável e enfim adoecemos emocionalmente.
.
Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação.
.
Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos. Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional.
.
Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS.
Abraços 🤗.
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• • • • •
A primeira evidência da falta de interesse é você se identificar com a frase acima, pois obviamente quando VOCÊ quer algo/alguém se empenha para demonstrar e conquistar a pessoa, correto? Mas provavelmente esta pessoa em questão não tem feito isso, talvez esteja se pautando em meias palavras, meias verdades e até tentando confundir você, insinuando que a culpa é sua, ou dando mil desculpas para não estar presente AQUI e AGORA, mas você está sempre ali disponível e inclusive deixando de viver e se permitir para não perder uma “oportunidade” de estar ao lado dela. Fique atento, a pessoa que está interessada se preocupa com você, com sua rotina, com seu bem estar, se ela fala apenas de si ou se aproxima apenas quando está num dia ruim possivelmente ela gosta de ter você (e sua boa vontade) à disposição dela, apenas isso.
Neste caso persistir investindo nessa relação que não oferece retorno compatível é se resignar com um migalhas, se contentar com o tempo que sobra do outro. Você merece mais que isso, merece amor, carinho, cuidado, reciprocidade! 
Ah! Outro ponto importante ao analisar a situação é lembrar que são as ATITUDES que demonstram o quanto você é prioridade para aquela pessoa. Se, por exemplo, ela sempre diz que tem saudades, mas não faz esforço algum para encaixar um encontro com você em sua agenda é uma contradição, não é mesmo? 
Não permita que coloquem você como 2º opção, e lembre que somente você pode dar um basta nesta situação. 
Abraços 🤗 
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www.psicologakatiulce.com.br
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Quando alguma característica do outro nos incomoda muito, isso fala muito sobre você mesmo.
As vezes estamos apenas vendo no outro o que nos incomoda em nós mesmos e não conseguimos perceber ou lidar, características que temos, mas rejeitamos.
Também podemos nos mobilizar por que o outro tem algo que gostaríamos de ter e não temos/conseguimos. Ou nos incomodam pessoas que apresentam comportamentos que nos remetam a situações desagradáveis na nossa história de vida.
O novo também pode nos gerar desconforto, pessoas que pensem e agem de forma diferente e nos geram uma sensação de desconforto por não conseguir compreender ou se habituar a essa nova forma de se posicionar.
 Enfim, a reflexão aqui é tentar compreender por que o outro me mobiliza tanto, por que não consigo tirar minha atenção desta situação.
Cabe ressaltar que o incômodo de uma situação de humilhação, agressão ou abuso é salutar pois é através deste incômodo que tomaremos aa medidas para nos protegermos e resolvermos a situação.
E você encontrou alguma situação que tem gerado desconforto a você e refletiu no por que?
Abraços 🤗 
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O post de hoje começa com uma curiosidade (hilária) recebi ontem um direct de um seguidor elogiando e agradecendo os posts e este me definiu como “Marília Mendonça da Psicologia” (risos), ele se referiu ao fato de que meus textos atingem o público “da sofrência”.
Bem, vou aproveitar a oportunidade para dizer que no fundo não escolhi abordar de forma tão intensa questões sobre relacionamento, mas foram VOCÊS, meus queridos seguidores, que sempre me escrevem e solicitam este tipo de conteúdo. E eu sou grata por tanta interação e engajamento aqui na página e como forma de retribuição procuro redigir sobre os temas mais pedidos. 
E então escolhi o trecho acima de uma música, da Marília Mendonça rsrs, para ressaltar o que sempre escrevo aqui, que nada dura para sempre, nem a tristeza e nem alegria, e se você está se sentindo aprisionado em um sentimento por alguém que não retribui ou valoriza você acredite isso também vai acabar. A prerrogativa para amarmos alguém é admirarmos essa pessoa e será mesmo possível manter admiração por alguém que me magoa e/ou me maltrata com suas atitudes (ou falta delas)? Por vezes o processo é mais demorado, por questões que envolvem auto estima baixa, inseguranças, crenças disfuncionais entre outros. Nestes casos o processo de psicoterapia pode auxiliá-lo a compreender de forma clara e racional o que lhe prende em tal relacionamento e assim contribuir para elaboração de estratégias para findar o que tanto lhe faz mal. 
Acredite que com o tempo e elaboração: “DEIXA MESMO DE SER IMPORTANTE”!
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#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ O post de hoje começa com uma curiosidade (hilária) recebi ontem um direct de um seguidor elogiando e agradecendo os posts e este me definiu como “Marília Mendonça da Psicologia” (risos), ele se referiu ao fato de que meus textos atingem o público “da sofrência”. Bem, vou aproveitar a oportunidade para dizer que no fundo não escolhi abordar de forma tão intensa questões sobre relacionamento, mas foram VOCÊS, meus queridos seguidores, que sempre me escrevem e solicitam este tipo de conteúdo. E eu sou grata por tanta interação e engajamento aqui na página e como forma de retribuição procuro redigir sobre os temas mais pedidos. E então escolhi o trecho acima de uma música, da Marília Mendonça rsrs, para ressaltar o que sempre escrevo aqui, que nada dura para sempre, nem a tristeza e nem alegria, e se você está se sentindo aprisionado em um sentimento por alguém que não retribui ou valoriza você acredite isso também vai acabar. A prerrogativa para amarmos alguém é admirarmos essa pessoa e será mesmo possível manter admiração por alguém que me magoa e/ou me maltrata com suas atitudes (ou falta delas)? Por vezes o processo é mais demorado, por questões que envolvem auto estima baixa, inseguranças, crenças disfuncionais entre outros. Nestes casos o processo de psicoterapia pode auxiliá-lo a compreender de forma clara e racional o que lhe prende em tal relacionamento e assim contribuir para elaboração de estratégias para findar o que tanto lhe faz mal. Acredite que com o tempo e elaboração: “DEIXA MESMO DE SER IMPORTANTE”! #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
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Um relacionamento enriquecedor é uma aliança entre duas pessoas, em que ambas ganham por investirem tempo e energias em favor do bem comum.
É através da nossa rotina diária que podemos demonstrar de fato o nosso amor, em pequenas atitudes CUIDADOSAS e afetuosas tornamos o dia de alguém especial, como por exemplo, enviando uma mensagem carinhosa de "bom dia", dando um beijo antes de sair, fazendo uma ligação inesperada para dizer que está com saudades, ofertando um abraço aconchegante ou uma massagem antes de dormir após um dia estressante... enfim, estar presente, comprometido com o bem estar do amado e DEMONSTRAR isso através de ações! 
Pessoas maduras e que desejam ter este tipo de aliança compreendem que se não houver cultivo e empenho a relação cairá no automático e consequentemente haverá um afastamento do casal. Se isso acontece fica difícil lidar com os problemas que surgirem ou pior ainda, faltará motivação para investir em alguém que não faz o mesmo por nós. Um relacionamento não acaba do dia para noite, geralmente antecede o fim uma sequência de omissões ou indiferença ou um jogo de poder/manipulação ou ainda diversos outros comportamentos que desconectam o casal e minam o amor.
Se não deseja que isso aconteça na sua relação CUIDE dela diariamente! 
Abraços 🤗 
#AtelierDasEmoções
#PsicologaKatiulce
#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Um relacionamento enriquecedor é uma aliança entre duas pessoas, em que ambas ganham por investirem tempo e energias em favor do bem comum. É através da nossa rotina diária que podemos demonstrar de fato o nosso amor, em pequenas atitudes CUIDADOSAS e afetuosas tornamos o dia de alguém especial, como por exemplo, enviando uma mensagem carinhosa de "bom dia", dando um beijo antes de sair, fazendo uma ligação inesperada para dizer que está com saudades, ofertando um abraço aconchegante ou uma massagem antes de dormir após um dia estressante... enfim, estar presente, comprometido com o bem estar do amado e DEMONSTRAR isso através de ações! Pessoas maduras e que desejam ter este tipo de aliança compreendem que se não houver cultivo e empenho a relação cairá no automático e consequentemente haverá um afastamento do casal. Se isso acontece fica difícil lidar com os problemas que surgirem ou pior ainda, faltará motivação para investir em alguém que não faz o mesmo por nós. Um relacionamento não acaba do dia para noite, geralmente antecede o fim uma sequência de omissões ou indiferença ou um jogo de poder/manipulação ou ainda diversos outros comportamentos que desconectam o casal e minam o amor. Se não deseja que isso aconteça na sua relação CUIDE dela diariamente! Abraços 🤗 #AtelierDasEmoções  #PsicologaKatiulce 
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Quando insistimos em uma relação ruim, onde não há troca, cuidado, carinho, atenção, quando nos contentamos com o que temos, sem perceber que podemos e MERECEMOS muito mais vamos aos poucos nos perdendo de nós mesmos, perdendo o nosso brilho, nos esquecendo de como é ter uma relação saudável e enfim adoecemos emocionalmente. 
Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos. Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional.
Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
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O que está faltando para que você alcance "aquelas" velhas metas?
Muitas vezes esperamos o cenário ideal para tomarmos uma decisão, esperamos um amigo para ir a academia, deixamos a dieta para semana que vem, reclamamos do emprego mas não procuramos uma nova oportunidade, nos percebemos em uma relação amorosa ruim/abusiva e deixamos para "amanhã" a tomada de decisão.... enfim, não espere mais para mudar a sua vida, faça algo em prol de você AGORA, lembre-se que você é a única pessoa, que de fato, pode ministrar mudanças significativas em sua vida! Aproveite o domingo para organizar a semana e propiciar que você coloque em prática ações que aproximem você da realização dos seus sonhos.
Abraços 🤗 
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A primeira evidência da falta de interesse é você se identificar com a frase acima, pois obviamente quando VOCÊ quer algo/alguém se empenha para demonstrar e conquistar a pessoa, correto? Mas provavelmente esta pessoa em questão não tem feito isso, talvez esteja se pautando em meias palavras, meias verdades e até tentando confundir você, insinuando que a culpa é sua, ou dando mil desculpas para não estar presente AQUI e AGORA, mas você está sempre ali disponível e inclusive deixando de viver e se permitir para não perder uma “oportunidade” de estar ao lado dela. Fique atento, a pessoa que está interessada se preocupa com você, com sua rotina, com seu bem estar, se ela fala apenas de si ou se aproxima apenas quando está num dia ruim possivelmente ela gosta de ter você (e sua boa vontade) à disposição dela, apenas isso.
Neste caso persistir investindo nessa relação que não oferece retorno compatível é se resignar com um migalhas, se contentar com o tempo que sobra do outro. Você merece mais que isso, merece amor, carinho, cuidado, reciprocidade! 
Ah! Outro ponto importante ao analisar a situação é lembrar que são as ATITUDES que demonstram o quanto você é prioridade para aquela pessoa. Se, por exemplo, ela sempre diz que tem saudades, mas não faz esforço algum para encaixar um encontro com você em sua agenda é uma contradição, não é mesmo? 
Não permita que coloquem você como 2º opção, e lembre que somente você pode dar um basta nesta situação. 
Abraços 🤗 
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💙Adoro este insta que fala de RELACIONAMENTO e AMOR:.
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Se você está agora repassando situações que estão no passado ou excessivamente preocupado com o futuro, tentando controlar ou modificar coisas que não estão ao seu alcance, você está deixando de viver o HOJE.
.
Você vive eh no presente e é nele que você pode desfrutar da companhia de pessoas queridas, fazer coisas que você ama, construir sonhos, planejar mudanças e VIVER!
Então pare de “viajar no tempo” e viva o AGORA, aproveite plenamente o que o dia de hoje tem a lhe proporcionar.
Abraços 🤗.
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📸: • @instabynina •
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Alguém te magoou e você não consegue esquecer a ofensa? Vive remoendo o que foi dito/feito pela pessoa? Saiba que desta forma nada irá se resolver e tais pensamentos irão minar sua vida e saúde mental, fazendo VOCÊ perder seu bem estar e paz!.
.
Por mais que você repasse a história ou deseje que tal fato não tivesse ocorrido, nada será alterado, ficar remoendo NÃO mudará absolutamente nada, mas fará você reviver os sentimentos dolorosos experienciados e que tanto machucam. Então quando tais pensamentos surgirem em sua mente mude o foco, tente trazer para o racional fazendo questionamentos: de que forma estes pensamentos contribuem para mudar algo? Repassar a história irá alterar este fato? Supor e interpretar dados que motivaram o outro a me ofender SEM saber o outro lado pode me levar a uma conclusão justa?.
.
Enfim, o alerta é no sentido de não depositarmos nossas energias em situações que NÃO controlamos e NÃO podemos mudar. Por mais que alguém nos ame, ela ainda está propensa a nos magoar, todos estamos sujeitos a não atingir as expectativas que o outro tem de nós, se este for o caso, converse com a pessoa de forma aberta e sincera buscando compreender o ocorrido e visando ENCERRAR o assunto. E se a ofensa foi gerada por alguém que não é próximo, será que esta merece mesmo tal investimento de tempo e energia?.
.
Busque responder estes questionamentos e encontrar a melhor saída para findar esse assunto antes que ele prejudique sua saúde emocional! 
Abraços!.
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Você está se esforçando em demasia para se “encaixar” em alguma situação que só está gerando sofrimento a você?
Tente analisar com carinho as evidências de que tal situação de fato “cabe você “ - do jeitinho que você é - ou você tem se iludido e se esforçado para se adequar em uma posição que não comporta o seu tamanho.
.
Sabe o que geralmente está por trás dessa insistência dolorosa? A falta de amor, especificamente o amor PRÓPRIO. Quando nos amamos de verdade não mendigamos amor, não nos submetemos a situações desconfortáveis por que estamos nos iludindo que o amor é doloroso e precisamos “suportar tudo para sermos vitoriosos”.
.
Um relacionamento que “aperta”, dói, está impedindo você de crescer, que faz com que você se sinta inadequado, defeituoso ou incapaz na maioria do tempo, em definitivo, não é o cenário ideal para que você seja feliz ou mantenha o seu equilíbrio emocional. 
Quem sabe não é hora de procurar a “porta” que a chave que você tem abrirá facilmente? 
Abraços 🤗.
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Sabe o que geralmente está por trás dessa insistência dolorosa? A falta de amor, especificamente o amor PRÓPRIO. Quando nos amamos de verdade não mendigamos amor, não nos submetemos a situações desconfortáveis por que estamos nos iludindo que o amor é doloroso e precisamos “suportar tudo para sermos vitoriosos”.
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A vida é cheia de altos e baixos, e ciclos se abrem e fecham diversas vezes em nossa vida, então repense com cuidado se está tentando dar continuidade a um ciclo que precisa se encerrar para que um novo se abra. Não prolongue o sofrimento, há muito ainda por viver, então abra novos espaços em sua vida. Elimine o que não faz mais bem e abra espaço para o novo. Crie vazios que sejam aptos a acomodar as coisas novas em sua vida, só abrindo espaço é que surgem novas oportunidades.

By 👉 @psicologa.katiulce .

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A vida é cheia de altos e baixos, e ciclos se abrem e fecham diversas vezes em nossa vida, então repense com cuidado se está tentando dar continuidade a um ciclo que precisa se encerrar para que um novo se abra. Não prolongue o sofrimento, há muito ainda por viver, então abra novos espaços em sua vida. Elimine o que não faz mais bem e abra espaço para o novo. Crie vazios que sejam aptos a acomodar as coisas novas em sua vida, só abrindo espaço é que surgem novas oportunidades. By 👉 @psicologa.katiulce . #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  #quelição  #msgTOP  #boatarde 
Você está se esforçando em demasia para se “encaixar” em alguma situação que só está gerando sofrimento a você?
Tente analisar com carinho as evidências de que tal situação de fato “cabe você “ - do jeitinho que você é - ou você tem se iludido e se esforçado para se adequar em uma posição que não comporta o seu tamanho.
Sabe o que geralmente está por trás dessa insistência dolorosa? A falta de amor, especificamente o amor PRÓPRIO. Quando nos amamos de verdade não mendigamos amor, não nos submetemos a situações desconfortáveis por que estamos nos iludindo que o amor é doloroso e precisamos “suportar tudo para sermos vitoriosos”.
Um relacionamento que “aperta”, dói, está impedindo você de crescer, que faz com que você se sinta inadequado, defeituoso ou incapaz na maioria do tempo, em definitivo, não é o cenário ideal para que você seja feliz ou mantenha o seu equilíbrio emocional. 
Quem sabe não é hora de procurar a “porta” que a chave que você tem abrirá facilmente? 
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Uma coisa é certa, as coisas estão em constante transformação e mesmo situações e relações prazeirosas não se manterão INTACTAS com o passar do tempo. E justamente por acreditarmos, equivocadamente, que existem coisas imutáveis, temos dificuldades de compreender e aceitar as mudanças, ficamos lutando contra o inevitável, resistindo bravamente ao novo, buscando saídas para manter as coisas como estão e até nos culpando pelas mudanças ocorridas.
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A vida é cheia de altos e baixos, e ciclos se abrem e fecham diversas vezes em nossa vida, então repense com cuidado se está tentando dar continuidade a um ciclo que precisa se encerrar para que um novo se abra. Não prolongue o sofrimento, há muito ainda por viver, então abra novos espaços em sua vida. Elimine o que não faz mais bem e abra espaço para o novo. Crie vazios que sejam aptos a acomodar as coisas novas em sua vida, só abrindo espaço é que surgem novas oportunidades.
.
Quando mantemos em nossa vida alguma coisa, mesmo quando já não nos faz bem e continuamos apegados é por que consideramos que fará falta, que há uma possibilidade que as coisas mudem ainda e talvez por carência não conseguimos nos desfazer.
Mas pense bem, existem outras possibilidades que só se abrirão quando você finalmente tiver coragem de deixar para trás algumas coisas para alcançar outras. 
Deixe a vida seguir e a página virar!
Abraços 🤗.
.
👉 @psicologa.katiulce .
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#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
💙Adoro este insta que fala de RELACIONAMENTO e AMOR:. . 👉👉 @psicologa.katiulce:. . Uma coisa é certa, as coisas estão em constante transformação e mesmo situações e relações prazeirosas não se manterão INTACTAS com o passar do tempo. E justamente por acreditarmos, equivocadamente, que existem coisas imutáveis, temos dificuldades de compreender e aceitar as mudanças, ficamos lutando contra o inevitável, resistindo bravamente ao novo, buscando saídas para manter as coisas como estão e até nos culpando pelas mudanças ocorridas. . A vida é cheia de altos e baixos, e ciclos se abrem e fecham diversas vezes em nossa vida, então repense com cuidado se está tentando dar continuidade a um ciclo que precisa se encerrar para que um novo se abra. Não prolongue o sofrimento, há muito ainda por viver, então abra novos espaços em sua vida. Elimine o que não faz mais bem e abra espaço para o novo. Crie vazios que sejam aptos a acomodar as coisas novas em sua vida, só abrindo espaço é que surgem novas oportunidades. . Quando mantemos em nossa vida alguma coisa, mesmo quando já não nos faz bem e continuamos apegados é por que consideramos que fará falta, que há uma possibilidade que as coisas mudem ainda e talvez por carência não conseguimos nos desfazer. Mas pense bem, existem outras possibilidades que só se abrirão quando você finalmente tiver coragem de deixar para trás algumas coisas para alcançar outras. Deixe a vida seguir e a página virar! Abraços 🤗. . 👉 @psicologa.katiulce . . . #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Uma coisa é certa, as coisas estão em constante transformação e mesmo situações e relações prazeirosas não se manterão INTACTAS com o passar do tempo. E justamente por acreditarmos, equivocadamente, que existem coisas imutáveis, temos dificuldades de compreender e aceitar as mudanças, ficamos lutando contra o inevitável, resistindo bravamente ao novo, buscando saídas para manter as coisas como estão e até nos culpando pelas mudanças ocorridas. 
A vida é cheia de altos e baixos, e ciclos se abrem e fecham diversas vezes em nossa vida, então repense com cuidado se está tentando dar continuidade a um ciclo que precisa se encerrar para que um novo se abra. Não prolongue o sofrimento, há muito ainda por viver, então abra novos espaços em sua vida. Elimine o que não faz mais bem e abra espaço para o novo. Crie vazios que sejam aptos a acomodar as coisas novas em sua vida, só abrindo espaço é que surgem novas oportunidades. 
Quando mantemos em nossa vida alguma coisa, mesmo quando já não nos faz bem e continuamos apegados é por que consideramos que fará falta, que há uma possibilidade que as coisas mudem ainda e talvez por carência não conseguimos nos desfazer.
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Uma coisa é certa, as coisas estão em constante transformação e mesmo situações e relações prazeirosas não se manterão INTACTAS com o passar do tempo. E justamente por acreditarmos, equivocadamente, que existem coisas imutáveis, temos dificuldades de compreender e aceitar as mudanças, ficamos lutando contra o inevitável, resistindo bravamente ao novo, buscando saídas para manter as coisas como estão e até nos culpando pelas mudanças ocorridas. A vida é cheia de altos e baixos, e ciclos se abrem e fecham diversas vezes em nossa vida, então repense com cuidado se está tentando dar continuidade a um ciclo que precisa se encerrar para que um novo se abra. Não prolongue o sofrimento, há muito ainda por viver, então abra novos espaços em sua vida. Elimine o que não faz mais bem e abra espaço para o novo. Crie vazios que sejam aptos a acomodar as coisas novas em sua vida, só abrindo espaço é que surgem novas oportunidades. Quando mantemos em nossa vida alguma coisa, mesmo quando já não nos faz bem e continuamos apegados é por que consideramos que fará falta, que há uma possibilidade que as coisas mudem ainda e talvez por carência não conseguimos nos desfazer. Mas pense bem, existem outras possibilidades que só se abrirão quando você finalmente tiver coragem de deixar para trás algumas coisas para alcançar outras. Deixe a vida seguir e a página virar! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce 
💙Amando este perfil que fala de RELACIONAMENTO e AMOR:.
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👉 @psicologa.katiulce:.
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Se você está sofrendo por um fato do PASSADO, convém lembrar que não podemos voltar no tempo e modificar o que passou, então pare de dar atenção e nutrir pensamentos que torturam você.
.
Se você está angustiado por um problema que não tem solução ou cuja solução não está em suas mãos, mais uma vez preocupar-se é perca de tempo. 
E se o  problema tem solução, faça o que tiver que fazer e evite sofrer!.
.
Um exercício que ajuda a ampliar a visão do problema, e tornar sua dimensão real, é ESCREVER sobre os pensamentos que vem a nossa mente em relação ao problema.
.
1. Primeiro, descreva o problema que lhe preocupa, com muitos detalhes.
2. Depois, escreva tudo o que acredita que poderia acontecer.
3. Leia o que escreveu e tente pensar objetivamente. Não estaria exagerando um pouco sobre as consequências que o problema poderia ter?
4. Tente pensar no que diria sobre isso para a pessoa que mais admira. Quais são as diferenças, comparando com o que você pensa?
5. Marque o que talvez pudesse ser algo exagerado e, provavelmente, verá que o problema não é tão grave quanto parecia no começo.
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Acredite, olhar o problema com base na realidade, de forma racional, ajudará você a perceber o que de fato pode fazer a respeito e com isso cessar os pensamentos que desencadeiam a ansiedade. 
Abraços 🤗.
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👉 @psicologa.katiulce .
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A vida é cheia de altos e baixos, e ciclos se abrem e fecham diversas vezes em nossa vida, então repense com cuidado se está tentando dar continuidade a um ciclo que precisa se encerrar para que um novo se abra. Não prolongue o sofrimento, há muito ainda por viver, então abra novos espaços em sua vida. Elimine o que não faz mais bem e abra espaço para o novo. Crie vazios que sejam aptos a acomodar as coisas novas em sua vida, só abrindo espaço é que surgem novas oportunidades. 
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A vida é cheia de altos e baixos, e ciclos se abrem e fecham diversas vezes em nossa vida, então repense com cuidado se está tentando dar continuidade a um ciclo que precisa se encerrar para que um novo se abra. Não prolongue o sofrimento, há muito ainda por viver, então abra novos espaços em sua vida. Elimine o que não faz mais bem e abra espaço para o novo. Crie vazios que sejam aptos a acomodar as coisas novas em sua vida, só abrindo espaço é que surgem novas oportunidades. 
Quando mantemos em nossa vida alguma coisa, mesmo quando já não nos faz bem e continuamos apegados é por que consideramos que fará falta, que há uma possibilidade que as coisas mudem ainda e talvez por carência não conseguimos nos desfazer.
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1. Primeiro, descreva o problema que lhe preocupa, com muitos detalhes.
2. Depois, escreva tudo o que acredita que poderia acontecer.
3. Leia o que escreveu e tente pensar objetivamente. Não estaria exagerando um pouco sobre as consequências que o problema poderia ter?
4. Tente pensar no que diria sobre isso para a pessoa que mais admira. Quais são as diferenças, comparando com o que você pensa?
5. Marque o que talvez pudesse ser algo exagerado e, provavelmente, verá que o problema não é tão grave quanto parecia no começo.
Acredite, olhar o problema com base na realidade, de forma racional, ajudará você a perceber o que de fato pode fazer a respeito e com isso cessar os pensamentos que desencadeiam a ansiedade. 
Abraços 🤗 
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❣️Adoro este insta que fala de RELACIONAMENTO e AMOR:.
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👉👉 @psicologa.katiulce:.
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O amor está nos detalhes, no cuidado, na presença, nos gestos carinhosos, nas palavras de afeto quando precisamos. Se você não está prestando atenção nos detalhes, no conjunto, talvez deixe passar (e ir embora) alguém que de fato se importa com você, alguém que está disposto a dividir qualquer momento com você, desde os alegres e festivos, aos dias tristes, cheios de dúvidas, medos e problemas.
.
Aliás, estar ao lado de alguém quando este está bem, cheio de disposição e alegria eh simples e fácil, porém descobrimos quem de fato se importa quando o cenário não é favorável, quando há limitações, dificuldades ou contratempos. 
As vezes criamos em nossa mente um check list das qualidades que buscamos e ficamos tão presos a este que deixamos de notar os detalhes, de nos deixar levar e surpreender com as surpresas no caminho, pois o amor acontece a todo momento, sem que possamos controlar ou forçar que ele nasça.
.
Fique atento a quem se importa com você em qualquer circunstância, quem quer você por perto independente do dia ou situação, pois provavelmente ali esteja florescendo o amor, aquele que vale a pena investir! 
Abraços 🤗.
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👉👉 @psicologa.katiulce .
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@lucaoescritor
❣️Adoro este insta que fala de RELACIONAMENTO e AMOR:. . 👉👉 @psicologa.katiulce:. . O amor está nos detalhes, no cuidado, na presença, nos gestos carinhosos, nas palavras de afeto quando precisamos. Se você não está prestando atenção nos detalhes, no conjunto, talvez deixe passar (e ir embora) alguém que de fato se importa com você, alguém que está disposto a dividir qualquer momento com você, desde os alegres e festivos, aos dias tristes, cheios de dúvidas, medos e problemas. . Aliás, estar ao lado de alguém quando este está bem, cheio de disposição e alegria eh simples e fácil, porém descobrimos quem de fato se importa quando o cenário não é favorável, quando há limitações, dificuldades ou contratempos. As vezes criamos em nossa mente um check list das qualidades que buscamos e ficamos tão presos a este que deixamos de notar os detalhes, de nos deixar levar e surpreender com as surpresas no caminho, pois o amor acontece a todo momento, sem que possamos controlar ou forçar que ele nasça. . Fique atento a quem se importa com você em qualquer circunstância, quem quer você por perto independente do dia ou situação, pois provavelmente ali esteja florescendo o amor, aquele que vale a pena investir! Abraços 🤗. . 👉👉 @psicologa.katiulce . . . #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  @lucaoescritor
💙Adoro este insta que sigo e recomendo:.
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👉👉 @psicologa.katiulce:.
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Sei que a maioria do meu público está aqui porque meus textos falam sobre relacionamentos e alertam sobre o quanto muitas pessoas adoecem se mantendo em relações ruins.
Então o post de hoje é para lembrar você que existem OUTROS amores, outras formas de ter afeto, carinho e cuidado. Que quando estamos tão concentrados em uma relação deixamos de perceber e receber amor e carinho que pessoas ai bem do seu lado tem a oferecer.
.
Garanto para você que pessoas que nos amam (familiares, amigos) são um bálsamo em sua vida, formam uma rede de apoio que protegem você de adoecer, que ajudam você a ver as coisas por outro ângulo e provavelmente estarão ao seu lado em todas as situações.
Em suma, o que eu queria mesmo escrever a vocês é que amem a si mesmos e aquelas pessoas que amam você, não perca mais tempo com amores vazios, que nada tem a acrescentar. 
Abraços 🤗.
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👉👉 @psicologa.katiulce .
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#PsicologaKatiulce
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Não insista mais em priorizar quem nunca está presente. Não se contente com a “sobra” de tempo do outro, de aguardar para que a outra pessoa em um momento de tédio/ociosidade lembre de você.
Sempre encontramos tempo e formas de demonstrar que nos importamos, obviamente se a pessoa de fato for importante. Neste caso não há mensagens visualizadas sem resposta, mil empecilhos para um encontro ou sumiço de dias.
Então quando de fato lemos os sinais (vários) que a outra pessoa deu sobre nossa relevância em sua vida, paramos de nutrir o relacionamento unilateral, onde estou sempre pronto e disposto a fazer pelo outro o que ele não faz por mim. 
Fuja de pessoas que não valorizem você, que te deixam como 2º opção e com estas atitudes você comece a deixar de acreditar em seu potencial e até mine a sua visão a ponto que você não veja que MERECE mais do que migalhas. 
Coloque-se em prioridade, vá viver a sua vida e compartilhar momentos felizes com quem está ai do seu lado e tanto lhe quer bem, lembre que você é a única pessoa que pode dar um basta e impedir que alguém continue a mágoa-lo/a.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
@victorofern
Não insista mais em priorizar quem nunca está presente. Não se contente com a “sobra” de tempo do outro, de aguardar para que a outra pessoa em um momento de tédio/ociosidade lembre de você. Sempre encontramos tempo e formas de demonstrar que nos importamos, obviamente se a pessoa de fato for importante. Neste caso não há mensagens visualizadas sem resposta, mil empecilhos para um encontro ou sumiço de dias. Então quando de fato lemos os sinais (vários) que a outra pessoa deu sobre nossa relevância em sua vida, paramos de nutrir o relacionamento unilateral, onde estou sempre pronto e disposto a fazer pelo outro o que ele não faz por mim. Fuja de pessoas que não valorizem você, que te deixam como 2º opção e com estas atitudes você comece a deixar de acreditar em seu potencial e até mine a sua visão a ponto que você não veja que MERECE mais do que migalhas. Coloque-se em prioridade, vá viver a sua vida e compartilhar momentos felizes com quem está ai do seu lado e tanto lhe quer bem, lembre que você é a única pessoa que pode dar um basta e impedir que alguém continue a mágoa-lo/a. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  @victorofern
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• • • • •
Não insista mais em priorizar quem nunca está presente. Não se contente com a “sobra” de tempo do outro, de aguardar para que a outra pessoa em um momento de tédio/ociosidade lembre de você.
Sempre encontramos tempo e formas de demonstrar que nos importamos, obviamente se a pessoa de fato for importante. Neste caso não há mensagens visualizadas sem resposta, mil empecilhos para um encontro ou sumiço de dias.
Então quando de fato lemos os sinais (vários) que a outra pessoa deu sobre nossa relevância em sua vida, paramos de nutrir o relacionamento unilateral, onde estou sempre pronto e disposto a fazer pelo outro o que ele não faz por mim. 
Fuja de pessoas que não valorizem você, que te deixam como 2º opção e com estas atitudes você comece a deixar de acreditar em seu potencial e até mine a sua visão a ponto que você não veja que MERECE mais do que migalhas. 
Coloque-se em prioridade, vá viver a sua vida e compartilhar momentos felizes com quem está ai do seu lado e tanto lhe quer bem, lembre que você é a única pessoa que pode dar um basta e impedir que alguém continue a mágoa-lo/a.
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Então o post de hoje é para lembrar você que existem OUTROS amores, outras formas de ter afeto, carinho e cuidado. Que quando estamos tão concentrados em uma relação deixamos de perceber e receber amor e carinho que pessoas ai bem do seu lado tem a oferecer.
Garanto para você que pessoas que nos amam (familiares, amigos) são um bálsamo em sua vida, formam uma rede de apoio que protegem você de adoecer, que ajudam você a ver as coisas por outro ângulo e provavelmente estarão ao seu lado em todas as situações.
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Sempre encontramos tempo e formas de demonstrar que nos importamos, obviamente se a pessoa de fato for importante. Neste caso não há mensagens visualizadas sem resposta, mil empecilhos para um encontro ou sumiço de dias.
Então quando de fato lemos os sinais (vários) que a outra pessoa deu sobre nossa relevância em sua vida, paramos de nutrir o relacionamento unilateral, onde estou sempre pronto e disposto a fazer pelo outro o que ele não faz por mim.
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Fuja de pessoas que não valorizem você, que te deixam como 2º opção e com estas atitudes você comece a deixar de acreditar em seu potencial e até mine a sua visão a ponto que você não veja que MERECE mais do que migalhas.
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Não insista mais em priorizar quem nunca está presente. Não se contente com a “sobra” de tempo do outro, de aguardar para que a outra pessoa em um momento de tédio/ociosidade lembre de você.
Sempre encontramos tempo e formas de demonstrar que nos importamos, obviamente se a pessoa de fato for importante. Neste caso não há mensagens visualizadas sem resposta, mil empecilhos para um encontro ou sumiço de dias.
Então quando de fato lemos os sinais (vários) que a outra pessoa deu sobre nossa relevância em sua vida, paramos de nutrir o relacionamento unilateral, onde estou sempre pronto e disposto a fazer pelo outro o que ele não faz por mim. 
Fuja de pessoas que não valorizem você, que te deixam como 2º opção e com estas atitudes você comece a deixar de acreditar em seu potencial e até mine a sua visão a ponto que você não veja que MERECE mais do que migalhas. 
Coloque-se em prioridade, vá viver a sua vida e compartilhar momentos felizes com quem está ai do seu lado e tanto lhe quer bem, lembre que você é a única pessoa que pode dar um basta e impedir que alguém continue a mágoa-lo/a.
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#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Não insista mais em priorizar quem nunca está presente. Não se contente com a “sobra” de tempo do outro, de aguardar para que a outra pessoa em um momento de tédio/ociosidade lembre de você. Sempre encontramos tempo e formas de demonstrar que nos importamos, obviamente se a pessoa de fato for importante. Neste caso não há mensagens visualizadas sem resposta, mil empecilhos para um encontro ou sumiço de dias. Então quando de fato lemos os sinais (vários) que a outra pessoa deu sobre nossa relevância em sua vida, paramos de nutrir o relacionamento unilateral, onde estou sempre pronto e disposto a fazer pelo outro o que ele não faz por mim. Fuja de pessoas que não valorizem você, que te deixam como 2º opção e com estas atitudes você comece a deixar de acreditar em seu potencial e até mine a sua visão a ponto que você não veja que MERECE mais do que migalhas. Coloque-se em prioridade, vá viver a sua vida e compartilhar momentos felizes com quem está ai do seu lado e tanto lhe quer bem, lembre que você é a única pessoa que pode dar um basta e impedir que alguém continue a mágoa-lo/a. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  @victorofern
Regrann from @psicologa.katiulce -  Frequentemente algumas pessoas me escrevem sobre relacionamentos doentes, que geram sofrimento e tristeza, mas falta forças para encerra-lo... para partir.
O que não percebemos, talvez por medo de sofrer, é que já estamos infelizes e por mais doloroso que possa ser colocar um ponto final em uma história, que possivelmente um dia já trouxe alegria, isso abrirá novas possibilidades e com elas oportunidades de novamente ser feliz e estar em paz.
Se você está passando por isso, lembre-se que você já foi feliz sem esta pessoa e pode sim viver bem sem ela, mas será necessário tomar uma decisão! 
Não controlamos o outro, as circunstâncias e o mundo, a única variável que podemos mudar é nossa forma de lidar com a situação, sendo assim, não demore para tomar um novo rumo, para tomar as medidas necessárias para sair da situação dolorosa.
Talvez hoje você esteja desesperançoso, e acredite não ter forças, se este for o caso, procure ajuda, mas não desanime, pois há sim outras formas de ser feliz novamente!
Abraços 🤗 
#AtelierDasEmoções
#PsicologaKatiulce - #regrann
Regrann from @psicologa.katiulce - Frequentemente algumas pessoas me escrevem sobre relacionamentos doentes, que geram sofrimento e tristeza, mas falta forças para encerra-lo... para partir. O que não percebemos, talvez por medo de sofrer, é que já estamos infelizes e por mais doloroso que possa ser colocar um ponto final em uma história, que possivelmente um dia já trouxe alegria, isso abrirá novas possibilidades e com elas oportunidades de novamente ser feliz e estar em paz. Se você está passando por isso, lembre-se que você já foi feliz sem esta pessoa e pode sim viver bem sem ela, mas será necessário tomar uma decisão! Não controlamos o outro, as circunstâncias e o mundo, a única variável que podemos mudar é nossa forma de lidar com a situação, sendo assim, não demore para tomar um novo rumo, para tomar as medidas necessárias para sair da situação dolorosa. Talvez hoje você esteja desesperançoso, e acredite não ter forças, se este for o caso, procure ajuda, mas não desanime, pois há sim outras formas de ser feliz novamente! Abraços 🤗 #AtelierDasEmoções  #PsicologaKatiulce  - #regrann 
Regrann from @psicologa.katiulce -  Não insista mais em priorizar quem nunca está presente. Não se contente com a “sobra” de tempo do outro, de aguardar para que a outra pessoa em um momento de tédio/ociosidade lembre de você.
Sempre encontramos tempo e formas de demonstrar que nos importamos, obviamente se a pessoa de fato for importante. Neste caso não há mensagens visualizadas sem resposta, mil empecilhos para um encontro ou sumiço de dias.
Então quando de fato lemos os sinais (vários) que a outra pessoa deu sobre nossa relevância em sua vida, paramos de nutrir o relacionamento unilateral, onde estou sempre pronto e disposto a fazer pelo outro o que ele não faz por mim. 
Fuja de pessoas que não valorizem você, que te deixam como 2º opção e com estas atitudes você comece a deixar de acreditar em seu potencial e até mine a sua visão a ponto que você não veja que MERECE mais do que migalhas. 
Coloque-se em prioridade, vá viver a sua vida e compartilhar momentos felizes com quem está ai do seu lado e tanto lhe quer bem, lembre que você é a única pessoa que pode dar um basta e impedir que alguém continue a mágoa-lo/a.
Abraços 🤗 
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Não insista mais em priorizar quem nunca está presente. Não se contente com a “sobra” de tempo do outro, de aguardar para que a outra pessoa em um momento de tédio/ociosidade lembre de você.
Sempre encontramos tempo e formas de demonstrar que nos importamos, obviamente se a pessoa de fato for importante. Neste caso não há mensagens visualizadas sem resposta, mil empecilhos para um encontro ou sumiço de dias.
Então quando de fato lemos os sinais (vários) que a outra pessoa deu sobre nossa relevância em sua vida, paramos de nutrir o relacionamento unilateral, onde estou sempre pronto e disposto a fazer pelo outro o que ele não faz por mim. 
Fuja de pessoas que não valorizem você, que te deixam como 2º opção e com estas atitudes você comece a deixar de acreditar em seu potencial e até mine a sua visão a ponto que você não veja que MERECE mais do que migalhas. 
Coloque-se em prioridade, vá viver a sua vida e compartilhar momentos felizes com quem está ai do seu lado e tanto lhe quer bem, lembre que você é a única pessoa que pode dar um basta e impedir que alguém continue a mágoa-lo/a.
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👇💑Adoro este insta que fala de RELACIONAMENTO e AMOR:.
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👉👉 @psicologa.katiulce:.
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Frequentemente algumas pessoas me escrevem sobre relacionamentos doentes, que geram sofrimento e tristeza, mas falta forças para encerra-lo... para partir.
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O que não percebemos, talvez por medo de sofrer, é que já estamos infelizes e por mais doloroso que possa ser colocar um ponto final em uma história, que possivelmente um dia já trouxe alegria, isso abrirá novas possibilidades e com elas oportunidades de novamente ser feliz e estar em paz.
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Se você está passando por isso, lembre-se que você já foi feliz sem esta pessoa e pode sim viver bem sem ela, mas será necessário tomar uma decisão! 
Não controlamos o outro, as circunstâncias e o mundo, a única variável que podemos mudar é nossa forma de lidar com a situação, sendo assim, não demore para tomar um novo rumo, para tomar as medidas necessárias para sair da situação dolorosa.
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Talvez hoje você esteja desesperançoso, e acredite não ter forças, se este for o caso, procure ajuda, mas não desanime, pois há sim outras formas de ser feliz novamente!
Abraços 🤗.
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Frequentemente algumas pessoas me escrevem sobre relacionamentos doentes, que geram sofrimento e tristeza, mas falta forças para encerra-lo... para partir.
O que não percebemos, talvez por medo de sofrer, é que já estamos infelizes e por mais doloroso que possa ser colocar um ponto final em uma história, que possivelmente um dia já trouxe alegria, isso abrirá novas possibilidades e com elas oportunidades de novamente ser feliz e estar em paz.
Se você está passando por isso, lembre-se que você já foi feliz sem esta pessoa e pode sim viver bem sem ela, mas será necessário tomar uma decisão! 
Não controlamos o outro, as circunstâncias e o mundo, a única variável que podemos mudar é nossa forma de lidar com a situação, sendo assim, não demore para tomar um novo rumo, para tomar as medidas necessárias para sair da situação dolorosa.
Talvez hoje você esteja desesperançoso, e acredite não ter forças, se este for o caso, procure ajuda, mas não desanime, pois há sim outras formas de ser feliz novamente!
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Frequentemente algumas pessoas me escrevem sobre relacionamentos doentes, que geram sofrimento e tristeza, mas falta forças para encerra-lo... para partir. O que não percebemos, talvez por medo de sofrer, é que já estamos infelizes e por mais doloroso que possa ser colocar um ponto final em uma história, que possivelmente um dia já trouxe alegria, isso abrirá novas possibilidades e com elas oportunidades de novamente ser feliz e estar em paz. Se você está passando por isso, lembre-se que você já foi feliz sem esta pessoa e pode sim viver bem sem ela, mas será necessário tomar uma decisão! Não controlamos o outro, as circunstâncias e o mundo, a única variável que podemos mudar é nossa forma de lidar com a situação, sendo assim, não demore para tomar um novo rumo, para tomar as medidas necessárias para sair da situação dolorosa. Talvez hoje você esteja desesperançoso, e acredite não ter forças, se este for o caso, procure ajuda, mas não desanime, pois há sim outras formas de ser feliz novamente! Abraços 🤗 #AtelierDasEmoções  #PsicologaKatiulce 
💑Deste insta que adoro, fala de AMOR e RELACIONAMENTO:.
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👉👉 @psicologa.katiulce:.
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Alguém te magoou e você não consegue esquecer a ofensa? Vive remoendo o que foi dito/feito pela pessoa? Saiba que desta forma nada irá se resolver e tais pensamentos irão minar sua vida e saúde mental, fazendo VOCÊ perder seu bem estar e paz!.
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Por mais que você repasse a história ou deseje que tal fato não tivesse ocorrido, nada será alterado, ficar remoendo NÃO mudará absolutamente nada, mas fará você reviver os sentimentos dolorosos experienciados e que tanto machucam. Então quando tais pensamentos surgirem em sua mente mude o foco, tente trazer para o racional fazendo questionamentos: de que forma estes pensamentos contribuem para mudar algo? Repassar a história irá alterar este fato? Supor e interpretar dados que motivaram o outro a me ofender SEM saber o outro lado pode me levar a uma conclusão justa?.
.
Enfim, o alerta é no sentido de não depositarmos nossas energias em situações que NÃO controlamos e NÃO podemos mudar. Por mais que alguém nos ame, ela ainda está propensa a nos magoar, todos estamos sujeitos a não atingir as expectativas que o outro tem de nós, se este for o caso, converse com a pessoa de forma aberta e sincera buscando compreender o ocorrido e visando ENCERRAR o assunto. E se a ofensa foi gerada por alguém que não é próximo, será que esta merece mesmo tal investimento de tempo e energia?.
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Busque responder estes questionamentos e encontrar a melhor saída para findar esse assunto antes que ele prejudique sua saúde emocional! 
Abraços.
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👉👉 @psicologa.katiulce .
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.#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
@victorofern
💑Deste insta que adoro, fala de AMOR e RELACIONAMENTO:. . 👉👉 @psicologa.katiulce:. . Alguém te magoou e você não consegue esquecer a ofensa? Vive remoendo o que foi dito/feito pela pessoa? Saiba que desta forma nada irá se resolver e tais pensamentos irão minar sua vida e saúde mental, fazendo VOCÊ perder seu bem estar e paz!. . Por mais que você repasse a história ou deseje que tal fato não tivesse ocorrido, nada será alterado, ficar remoendo NÃO mudará absolutamente nada, mas fará você reviver os sentimentos dolorosos experienciados e que tanto machucam. Então quando tais pensamentos surgirem em sua mente mude o foco, tente trazer para o racional fazendo questionamentos: de que forma estes pensamentos contribuem para mudar algo? Repassar a história irá alterar este fato? Supor e interpretar dados que motivaram o outro a me ofender SEM saber o outro lado pode me levar a uma conclusão justa?. . Enfim, o alerta é no sentido de não depositarmos nossas energias em situações que NÃO controlamos e NÃO podemos mudar. Por mais que alguém nos ame, ela ainda está propensa a nos magoar, todos estamos sujeitos a não atingir as expectativas que o outro tem de nós, se este for o caso, converse com a pessoa de forma aberta e sincera buscando compreender o ocorrido e visando ENCERRAR o assunto. E se a ofensa foi gerada por alguém que não é próximo, será que esta merece mesmo tal investimento de tempo e energia?. . Busque responder estes questionamentos e encontrar a melhor saída para findar esse assunto antes que ele prejudique sua saúde emocional! Abraços. . 👉👉 @psicologa.katiulce . . . .#PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  @victorofern
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Pare de esperar por quem nunca está presente, por quem não coloca estar com você em prioridade. Pare já de se contentar com a “sobra” de tempo do outro, de aguardar para que a outra pessoa em um momento de tédio/ociosidade lembre de você.
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Se a pessoa lhe deixa para depois e continuamente lhe decepciona com essa postura, pare agora de nutrir tal situação. 
Coloque-se em prioridade, vá viver a sua vida e compartilhar momentos felizes com quem está ai do seu lado e tanto lhe quer bem.
Voce é a única pessoa que pode impedir a manutenção de uma relação que não lhe trás o que você merece, só você pode dar um basta e impedir que alguém continue a mágoa-lo/a.
.
Reflita agora em tudo que você faz e oferece a relação, pondere sobre suas qualidades e se está sendo valorizado e correspondido. Se a resposta for negativa e você ainda assim não consegue acreditar que merece mais que isso, está na hora de procurar ajuda!.
.
Manter relações ruins, que CONTINUAMENTE são fonte de desapontamento e sofrimento farão em breve o seu emocional adoecer, não permita que isso aconteça, se posicione e ESCOLHA investir em quem valoriza você.
Abraços 🤗.
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👉👉 @psicologa.katiulce .
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📷: @victorofern #PsicologaKatiulce
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💑Adoro este insta que fala de AMOR e RELACIONAMENTO:. . 👉👉 @psicologa.katiulce:. . Pare de esperar por quem nunca está presente, por quem não coloca estar com você em prioridade. Pare já de se contentar com a “sobra” de tempo do outro, de aguardar para que a outra pessoa em um momento de tédio/ociosidade lembre de você. . Se a pessoa lhe deixa para depois e continuamente lhe decepciona com essa postura, pare agora de nutrir tal situação. Coloque-se em prioridade, vá viver a sua vida e compartilhar momentos felizes com quem está ai do seu lado e tanto lhe quer bem. Voce é a única pessoa que pode impedir a manutenção de uma relação que não lhe trás o que você merece, só você pode dar um basta e impedir que alguém continue a mágoa-lo/a. . Reflita agora em tudo que você faz e oferece a relação, pondere sobre suas qualidades e se está sendo valorizado e correspondido. Se a resposta for negativa e você ainda assim não consegue acreditar que merece mais que isso, está na hora de procurar ajuda!. . Manter relações ruins, que CONTINUAMENTE são fonte de desapontamento e sofrimento farão em breve o seu emocional adoecer, não permita que isso aconteça, se posicione e ESCOLHA investir em quem valoriza você. Abraços 🤗. . 👉👉 @psicologa.katiulce . . . . 📷: @victorofern #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  . .
Regrann from @poetadeflor -  #poetadeflor🌺♥️ @psicologa.katiulce - "O plantio é livre, mas a colheita obrigatória." É uma frase bem clichê, mas que nos faz refletir sobre as decisões diárias que tomamos. 
Elas estão de acordo com o que você quer para sua vida? Condizem com seus planos e sonhos ou te levam para o sentido oposto? 
Cada decisão, cada atitude que optamos diariamente irá constituir quem nos tornaremos amanhã, desta forma, se deseja se lapidar e mudar seu amanhã precisa ficar atento ao que está construindo. Se suas ações são contrárias as suas metas, você não irá alcança-las. 
Isso também vale para forma que nos posicionamos em uma relação, com frequência escuto pessoas que reclamam de atitudes ou comportamentos do companheiro/a que incomodam e que continuam se manifestando mesmo após sinalizarem o quanto esta situação é perturbadora. O que muitas vezes acontece antes de tal comportamento é algum tipo de comportamento permissivo, ou complementar que de alguma forma “autoriza” o outro a continuar (às vezes o simples fato de se manter na relação ruim). Não estou, de forma alguma, dizendo que se você passa por tal situação é o culpado pela cretinice do outro, mas que se você não ESCOLHER MUDAR se manterá ai na situação dolorosa.
Portanto reflita com cuidado sobre as escolhas que tem feito, elas constituirão seu futuro.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções - #regrann
Regrann from @poetadeflor - #poetadeflor 🌺♥️ @psicologa.katiulce - "O plantio é livre, mas a colheita obrigatória." É uma frase bem clichê, mas que nos faz refletir sobre as decisões diárias que tomamos. Elas estão de acordo com o que você quer para sua vida? Condizem com seus planos e sonhos ou te levam para o sentido oposto? Cada decisão, cada atitude que optamos diariamente irá constituir quem nos tornaremos amanhã, desta forma, se deseja se lapidar e mudar seu amanhã precisa ficar atento ao que está construindo. Se suas ações são contrárias as suas metas, você não irá alcança-las. Isso também vale para forma que nos posicionamos em uma relação, com frequência escuto pessoas que reclamam de atitudes ou comportamentos do companheiro/a que incomodam e que continuam se manifestando mesmo após sinalizarem o quanto esta situação é perturbadora. O que muitas vezes acontece antes de tal comportamento é algum tipo de comportamento permissivo, ou complementar que de alguma forma “autoriza” o outro a continuar (às vezes o simples fato de se manter na relação ruim). Não estou, de forma alguma, dizendo que se você passa por tal situação é o culpado pela cretinice do outro, mas que se você não ESCOLHER MUDAR se manterá ai na situação dolorosa. Portanto reflita com cuidado sobre as escolhas que tem feito, elas constituirão seu futuro. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  - #regrann 
Regrann from @psicologa.katiulce -  Quando insistimos em uma relação ruim, onde não há troca, cuidado, carinho, atenção, quando nos contentamos com o que temos, sem perceber que podemos e MERECEMOS muito mais vamos aos poucos nos perdendo de nós mesmos, perdendo o nosso brilho, nos esquecendo de como é ter uma relação saudável e enfim adoecemos emocionalmente. 
Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos. Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional.
Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
@textosdati
Regrann from @psicologa.katiulce - Quando insistimos em uma relação ruim, onde não há troca, cuidado, carinho, atenção, quando nos contentamos com o que temos, sem perceber que podemos e MERECEMOS muito mais vamos aos poucos nos perdendo de nós mesmos, perdendo o nosso brilho, nos esquecendo de como é ter uma relação saudável e enfim adoecemos emocionalmente. Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos. Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional. Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  @textosdati
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Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos. Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional.
Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS.
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❣️Vocês irão adorar este insta que fala de RELACIONAMENTO, sigo e recomendo:.
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👉👉 @psicologa.katiulce:.
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Por mais que você goste de alguém, este sentimento só conseguirá sobreviver se houver evidências claras que nutrir este sentimento lhe faz bem. 
O que não acontece quando destinamos este sentimento a alguém que não retribui, que não demonstra se importar também. É questão de tempo para que você perceba que não é possível batalhar sozinho por uma relação que não tem troca, e então vencido pelo cansaço sucumba e desista da luta solitária.
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Acredite, quando alguém gosta de fato de você, não é necessário insistir para fazer parte da sua rotina, cobrar por atenção ou mendigar por carinho. Se a pessoa gosta de você ela se esforçará para manter você por perto, priorizará dividir momentos com você, desfrutando da sua companhia e oportunizando estreitarem os vínculos.
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Então ao invés de se manter nessa situação tão dolorosa e inconveniente, se posicione, se valorize! Talvez no início seja difícil mudar de postura, haverão momentos de dúvidas, questionamentos se é a melhor decisão, ou se você conseguirá gostar de alguém novamente, as incertezas fazem parte do processo de mudança, mas não se deixe abalar! Pense que se você amou tanto alguém que não foi recíproco, imagine o quanto MAIS você amará alguém que compartilhe do mesmo amor e cuidados com você.
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Você pode e merece ser feliz ao lado de alguém que sinta o mesmo amor por você, confie nisso e siga em frente.
Abraços 🤗 .
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👉👉 @psicologa.katiulce .
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#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
www.psicologakatiulce.com.br
❣️Vocês irão adorar este insta que fala de RELACIONAMENTO, sigo e recomendo:. . 👉👉 @psicologa.katiulce:. . Por mais que você goste de alguém, este sentimento só conseguirá sobreviver se houver evidências claras que nutrir este sentimento lhe faz bem. O que não acontece quando destinamos este sentimento a alguém que não retribui, que não demonstra se importar também. É questão de tempo para que você perceba que não é possível batalhar sozinho por uma relação que não tem troca, e então vencido pelo cansaço sucumba e desista da luta solitária. . Acredite, quando alguém gosta de fato de você, não é necessário insistir para fazer parte da sua rotina, cobrar por atenção ou mendigar por carinho. Se a pessoa gosta de você ela se esforçará para manter você por perto, priorizará dividir momentos com você, desfrutando da sua companhia e oportunizando estreitarem os vínculos. . Então ao invés de se manter nessa situação tão dolorosa e inconveniente, se posicione, se valorize! Talvez no início seja difícil mudar de postura, haverão momentos de dúvidas, questionamentos se é a melhor decisão, ou se você conseguirá gostar de alguém novamente, as incertezas fazem parte do processo de mudança, mas não se deixe abalar! Pense que se você amou tanto alguém que não foi recíproco, imagine o quanto MAIS você amará alguém que compartilhe do mesmo amor e cuidados com você. . Você pode e merece ser feliz ao lado de alguém que sinta o mesmo amor por você, confie nisso e siga em frente. Abraços 🤗 . . 👉👉 @psicologa.katiulce . . . . #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  www.psicologakatiulce.com.br
❣️Adoro este insta que fala de AMOR e RELACIONAMENTO:.
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É imprescindível identificar quando uma etapa de nossa vida chegou ao final, quando não nos atentamos aos sinais, acabamos nos mantendo em uma situação que já não traz prazer e alegria perdemos oportunidades de viver o novo.
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“Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.”.
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Por vezes estes finais nem são escolhidos por nós diretamente, o que acontece é nos depararmos com pessoas e circunstâncias que outrora tínhamos afinidade e reciprocidade e agora não mais. Então podemos continuar insistindo em algo que MUDOU ou NÓS podemos mudar e encontrar sentindo e prazer novamente. Nem sempre é fácil compreender e aceitar que vínculos que pareciam tão sólidos se desfizeram e sim talvez você precise de um tempo para conseguir olhar em frente.
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No entanto, quanto mais tempo eu ficar preso/a no passado esperando uma explicação/desculpa/pedido de volta menos chances eu terei de abrir-me para o novo e deixar que estes espaços vazios sejam preenchidos com novas pessoas, emoções e experiências!.
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Lembre-se, se a situação atual lhe traz sofrimento e você se mantém pelo o que UM DIA ela lhe proporcionou você está se auto enganando, não é no passado que vivemos, é aqui no HOJE que você pode ser feliz!
Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se e prioridade para você conseguir se leve novamente!
Procure lembrar-se que você já teve uma vida antes sem aquela pessoa, e que ela não é insubstituível, um hábito não é uma necessidade. 
Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é, você MERECE ser feliz, acredite-se e aproprie-se disso para tomar suas decisões e sair desta zona de (DES)conforto! 
Abraços 🤗.
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❣️Adoro este insta que fala de AMOR e RELACIONAMENTO:. . 👉👉 @psicologa.katiulce:. . É imprescindível identificar quando uma etapa de nossa vida chegou ao final, quando não nos atentamos aos sinais, acabamos nos mantendo em uma situação que já não traz prazer e alegria perdemos oportunidades de viver o novo. . “Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.”. . Por vezes estes finais nem são escolhidos por nós diretamente, o que acontece é nos depararmos com pessoas e circunstâncias que outrora tínhamos afinidade e reciprocidade e agora não mais. Então podemos continuar insistindo em algo que MUDOU ou NÓS podemos mudar e encontrar sentindo e prazer novamente. Nem sempre é fácil compreender e aceitar que vínculos que pareciam tão sólidos se desfizeram e sim talvez você precise de um tempo para conseguir olhar em frente. . No entanto, quanto mais tempo eu ficar preso/a no passado esperando uma explicação/desculpa/pedido de volta menos chances eu terei de abrir-me para o novo e deixar que estes espaços vazios sejam preenchidos com novas pessoas, emoções e experiências!. . Lembre-se, se a situação atual lhe traz sofrimento e você se mantém pelo o que UM DIA ela lhe proporcionou você está se auto enganando, não é no passado que vivemos, é aqui no HOJE que você pode ser feliz! Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se e prioridade para você conseguir se leve novamente! Procure lembrar-se que você já teve uma vida antes sem aquela pessoa, e que ela não é insubstituível, um hábito não é uma necessidade. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é, você MERECE ser feliz, acredite-se e aproprie-se disso para tomar suas decisões e sair desta zona de (DES)conforto! Abraços 🤗. . 👉👉 @psicologa.katiulce . . . . #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
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As atitudes das pessoas nos dão “recados” sobre quem ela é e sobre a importância que ela dá a uma situação/alguém.
Portanto, se você está em dúvida pare e pense no CONJUNTO de atitudes dela, qual o padrão de tratamento que ela apresenta? Com que frequência você percebe reciprocidade? Estar com você é prioridade? É possível perceber empenho para que as coisas fiquem em harmonia ou a conduta é contrária a isso?.
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Observe com atenção, provavelmente a resposta está ali, talvez você ainda não consiga (ou não suporte) vê-la, mas as evidências podem ajudar a desvenda-la. 
Abraços 🤗 .
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Lembre-se disso da próxima vez que cair na tentação de recriminar alguém sem saber todo o contexto, sem levar em conta o que se passa na vida dela, sem se apropriar do “todo”.
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Acredite, existem muitas coisas encobertas em cada um de nós, e se nos apressamos em julgar apenas pela superfície, estamos sujeitos a cometer injustiças.
Abraços.
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Talvez a maior fonte de desapontamento são as expectativas que criamos a respeito do outro!
Em especial nas relações próximas, onde nos doamos e até abrimos mão de coisas com a finalidade de ajudar ou alegrar a outra pessoa e quase que inevitavelmente, esperamos o mesmo de volta. Entendemos, no nosso íntimo, que é natural que a pessoa nos retribua através de palavras e ações o quanto somos merecedores de reconhecimento.
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Mas o que acontece em boa parte das vezes? Não temos nada em troca, ou temos o desapontamento por perceber que nossos esforços não foram valorizados. E por que isso acontece? É proposital? Geralmente não, muitas vezes é apenas por que as pessoas pensam e percebem as coisas de forma diferente, talvez nem percebam as privações feitas em prol delas.
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Então como não nos frustrarmos e não deixarmos que tais circunstâncias nos desistimulam a ofertarmos gentilezas?
Devemos focar que nossas ações estejam de acordo com o que nós desejamos ser, ao invés de receber algo em troca! Que saibamos escolher no que e em quem investir nosso tempo e sentimentos independente do desfecho destas!
Tarefa difícil? Talvez... mas necessária! 
Abraços 🤗.
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Você também está esperando ESSA encomenda chegar? Não espere mais, comece agora se apropriando do que é possível fazer por você e compreendendo que felicidade depende de nós, da forma que nos percebemos e das ações que tomamos em prol das nossas necessidades.⠀
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Pare de tentar “caber” em uma relação que não é suficiente, não se menospreze ou se culpe pelo insucesso da relação, lembre que o outro também precisa se empenhar pela relação.⠀
Aliás, para estarmos bem e mantermos uma relação feliz é indispensável que em primeiro lugar EU esteja bem, portanto comece a cuidar de você com o mesmo carinho que destina a outros! Pare de se auto criticar, de se comparar e tome atitudes para melhorar sua auto estima e amor próprio, assim você não se submeterá a se relacionar com alguém que não ame e aceite você do jeitinho que você é.⠀
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Se você está passando por uma fase dolorosa, se está sofrendo por uma separação ou entende que precisa tomar uma decisão e não tem encontrado forças, pare de se depreciar e comece a se fortalecer cuidando de você com carinho. ⠀
O que você faz quando alguém que ama está doente ou fragilizado? Exige e cobra dele melhora OU trata a pessoa com cuidado dando apoio para que esta se recomponha? ⠀
Faça o mesmo com você, aproveite o restante do dia de hoje para se conectar consigo mesmo, faça coisas que lhe proporcionem bem estar e talvez você tenha deixado de lado, fique perto de pessoas que lhe fazem bem, relaxe, recarregue suas energias.⠀
.⠀
Ficar se penitenciando por erros cometidos, se mal tratando e remoendo o passado não ajuda em nada, então mude o foco e tome medidas para que consiga se recompor e seguir em frente!⠀
Abraços 🤗 .⠀
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Eu já escrevi e reforçarei, as atitudes das pessoas nos dão “recados” sobre quem ela é e sobre a importância que ela dá a uma situação/alguém.
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Alguém te magoou e você não consegue esquecer a ofensa? Vive remoendo o que foi dito/feito pela pessoa? Saiba que desta forma nada irá se resolver e tais pensamentos irão minar sua vida e saúde mental, fazendo VOCÊ perder seu bem estar e paz! 
Por mais que você repasse a história ou deseje que tal fato não tivesse ocorrido, nada será alterado, ficar remoendo NÃO mudará absolutamente nada, mas fará você reviver os sentimentos dolorosos experienciados e que tanto machucam. Então quando tais pensamentos surgirem em sua mente mude o foco, tente trazer para o racional fazendo questionamentos: de que forma estes pensamentos contribuem para mudar algo? Repassar a história irá alterar este fato? Supor e interpretar dados que motivaram o outro a me ofender SEM saber o outro lado pode me levar a uma conclusão justa?
Enfim, o alerta é no sentido de não depositarmos nossas energias em situações que NÃO controlamos e NÃO podemos mudar. Por mais que alguém nos ame, ela ainda está propensa a nos magoar, todos estamos sujeitos a não atingir as expectativas que o outro tem de nós, se este for o caso, converse com a pessoa de forma aberta e sincera buscando compreender o ocorrido e visando ENCERRAR o assunto. E se a ofensa foi gerada por alguém que não é próximo, será que esta merece mesmo tal investimento de tempo e energia?
Busque responder estes questionamentos e encontrar a melhor saída para findar esse assunto antes que ele prejudique sua saúde emocional! 
Abraços 🤗
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Alguém te magoou e você não consegue esquecer a ofensa? Vive remoendo o que foi dito/feito pela pessoa? Saiba que desta forma nada irá se resolver e tais pensamentos irão minar sua vida e saúde mental, fazendo VOCÊ perder seu bem estar e paz! Por mais que você repasse a história ou deseje que tal fato não tivesse ocorrido, nada será alterado, ficar remoendo NÃO mudará absolutamente nada, mas fará você reviver os sentimentos dolorosos experienciados e que tanto machucam. Então quando tais pensamentos surgirem em sua mente mude o foco, tente trazer para o racional fazendo questionamentos: de que forma estes pensamentos contribuem para mudar algo? Repassar a história irá alterar este fato? Supor e interpretar dados que motivaram o outro a me ofender SEM saber o outro lado pode me levar a uma conclusão justa? Enfim, o alerta é no sentido de não depositarmos nossas energias em situações que NÃO controlamos e NÃO podemos mudar. Por mais que alguém nos ame, ela ainda está propensa a nos magoar, todos estamos sujeitos a não atingir as expectativas que o outro tem de nós, se este for o caso, converse com a pessoa de forma aberta e sincera buscando compreender o ocorrido e visando ENCERRAR o assunto. E se a ofensa foi gerada por alguém que não é próximo, será que esta merece mesmo tal investimento de tempo e energia? Busque responder estes questionamentos e encontrar a melhor saída para findar esse assunto antes que ele prejudique sua saúde emocional! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
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“Um dia a gente cansa de amar e não ser amada/o
De pedir atenção
De esperar um elogio
De olhar sozinho para o horizonte
Cansa de não ser desejada/o
De não estar em prioridade
De não receber declarações de amor
De esperar uma atitude bonita
Cansa da demora nas respostas ou pior das mensagens visualizadas e não respondidas.
Cansa de esperar ser surpreendida/o com uma flor, um bilhetinho, um bombom, uma mensagem carinhosa repentina.
Um dia a gente cansa de amar [sozinho/a]
Um dia... simplesmente a gente cansa!”
Inspirado no texto de Roberta Soares.
Abraços 🤗 .
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#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
・・・
Talvez você já tenha buscado ajuda especializada para escolher o cardápio e os exercícios corretos para mudar os seus hábitos, mas ainda assim não tenha obtido o resultado esperado pois tem dificuldade de aderir ao planejamento.
Provavelmente um fator que tem contribuído é que você tenha esquecido que mudar hábitos é um processo que envolve (e muito!) o seu psicológico e para ter sucesso é indispensável mudar também nossa forma de interpretar e pensar a relação com a comida.
A terapia cognitiva baseia-se no conceito de que a maneira que pensamos afeta o que sentimos e fazemos. Por exemplo, quando você sente fome, podem aparecer pensamentos sabotadores em sua mente como: “a alimentação da dieta não está acessível e eu não posso esperar”, ou “o alimento sugerido na dieta não será suficiente para me saciar”. E em resposta você pode se sentir tentado a ir atrás de qualquer alimento, se auto enganando que é uma necessidade.
Mas se ao invés de apenas pensar e reagir você encontrar respostas adaptativas para confrontar os pensamentos sabotadores como: “tudo bem, vou comer em breve, posso esperar”, “a minha dieta está prescrita e adequada para as minhas necessidades, então não tenho com o que me preocupar”.
Se você conseguir fazer esse exercício se sentirá no controle da situação e perceberá o quanto os pensamentos que aparecem de forma automática em sua cabeça atrapalham esse processo e constatará que lidar com eles é a chave do sucesso.
A terapia cognitiva pode ajudá-lo a lidar com estes pensamentos sabotadores e a responder de forma mais funcional a sensações de desconforto que surgem durante o processo de mudança como, sensação de estar em privação, sensação de estar sobrecarregado, cansado, injustiçado. Desta forma você desenvolverá a habilidade de resolver problemas práticos e psicológicos, reciclando pensamentos e inovando em seus comportamentos, não apenas no processo de emagrecimento, mas para sua vida.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
#desafiodaratti
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Quando insistimos em uma relação ruim, onde não há troca, cuidado, carinho, atenção, quando nos contentamos com o que temos, sem perceber que podemos e MERECEMOS muito mais vamos aos poucos nos perdendo de nós mesmos, perdendo o nosso brilho, nos esquecendo de como é ter uma relação saudável e enfim adoecemos emocionalmente.
.
Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos.
.
Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional.
Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS.
Abraços.
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@textosdati .
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💙Adoro este insta que fala de AMOR e RELACIONAMENTO:. . 👉👉 @psicologa.katiulce:. . Quando insistimos em uma relação ruim, onde não há troca, cuidado, carinho, atenção, quando nos contentamos com o que temos, sem perceber que podemos e MERECEMOS muito mais vamos aos poucos nos perdendo de nós mesmos, perdendo o nosso brilho, nos esquecendo de como é ter uma relação saudável e enfim adoecemos emocionalmente. . Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos. . Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional. Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS. Abraços. . 👉👉 @psicologa.katiulce . . . . #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  @textosdati . .
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Por mais que você repasse a história ou deseje que tal fato não tivesse ocorrido, nada será alterado, ficar remoendo NÃO mudará absolutamente nada, mas fará você reviver os sentimentos dolorosos experienciados e que tanto machucam. Então quando tais pensamentos surgirem em sua mente mude o foco, tente trazer para o racional fazendo questionamentos: de que forma estes pensamentos contribuem para mudar algo? Repassar a história irá alterar este fato? Supor e interpretar dados que motivaram o outro a me ofender SEM saber o outro lado pode me levar a uma conclusão justa?
Enfim, o alerta é no sentido de não depositarmos nossas energias em situações que NÃO controlamos e NÃO podemos mudar. Por mais que alguém nos ame, ela ainda está propensa a nos magoar, todos estamos sujeitos a não atingir as expectativas que o outro tem de nós, se este for o caso, converse com a pessoa de forma aberta e sincera buscando compreender o ocorrido e visando ENCERRAR o assunto. E se a ofensa foi gerada por alguém que não é próximo, será que esta merece mesmo tal investimento de tempo e energia?
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Alguém te magoou e você não consegue esquecer a ofensa? Vive remoendo o que foi dito/feito pela pessoa? Saiba que desta forma nada irá se resolver e tais pensamentos irão minar sua vida e saúde mental, fazendo VOCÊ perder seu bem estar e paz! Por mais que você repasse a história ou deseje que tal fato não tivesse ocorrido, nada será alterado, ficar remoendo NÃO mudará absolutamente nada, mas fará você reviver os sentimentos dolorosos experienciados e que tanto machucam. Então quando tais pensamentos surgirem em sua mente mude o foco, tente trazer para o racional fazendo questionamentos: de que forma estes pensamentos contribuem para mudar algo? Repassar a história irá alterar este fato? Supor e interpretar dados que motivaram o outro a me ofender SEM saber o outro lado pode me levar a uma conclusão justa? Enfim, o alerta é no sentido de não depositarmos nossas energias em situações que NÃO controlamos e NÃO podemos mudar. Por mais que alguém nos ame, ela ainda está propensa a nos magoar, todos estamos sujeitos a não atingir as expectativas que o outro tem de nós, se este for o caso, converse com a pessoa de forma aberta e sincera buscando compreender o ocorrido e visando ENCERRAR o assunto. E se a ofensa foi gerada por alguém que não é próximo, será que esta merece mesmo tal investimento de tempo e energia? Busque responder estes questionamentos e encontrar a melhor saída para findar esse assunto antes que ele prejudique sua saúde emocional! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  @victorofern
💑Adorando este insta que fala de AMOR e RELACIONAMENTO:.
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Não acredite que as pessoas gostam de quem as trata com indiferença ou pouco caso, pare de fazer jogos, competições de quem demora mais para responder ou eh mais indiferente.
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Agindo assim você afasta pessoas legais (de verdade) e que desejam ter uma relação madura e saudável! No nosso dia dia podemos demonstrar de fato o nosso afeto, em pequenas atitudes CUIDADOSAS e afetuosas tornamos o dia de alguém especial, como por exemplo, enviando uma mensagem carinhosa de "bom dia", fazendo uma ligação inesperada para dizer que está com saudades, ofertando um abraço aconchegante ou uma carinho antes de dormir após um dia estressante... enfim, estar presente, comprometido com o bem estar do amado e DEMONSTRAR através de ações!.
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Pessoas maduras e que desejam ter este tipo de aliança compreendem que se não houver cultivo e empenho a relação cairá no automático e consequentemente haverá um afastamento do casal. Se isso acontece fica difícil lidar com os problemas que surgirem ou pior ainda, faltará motivação para investir em alguém que não faz o mesmo por nós. Um relacionamento não acaba do dia para noite, geralmente antecede o fim uma sequência de omissões ou indiferença ou um jogo de poder/manipulação ou ainda diversos outros comportamentos que desconectam o casal e minam o amor.
Se não deseja que isso aconteça na sua relação CUIDE dela diariamente! 
Abraços.
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👉 @psicologa.katiulce .
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Imagem @bilhetesdeamor" (via #InstaRepost @AppsKottage)
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#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
・・・
Quando insistimos em uma relação ruim, onde não há troca, cuidado, carinho, atenção, quando nos contentamos com o que temos, sem perceber que podemos e MERECEMOS muito mais vamos aos poucos nos perdendo de nós mesmos, perdendo o nosso brilho, nos esquecendo de como é ter uma relação saudável e enfim adoecemos emocionalmente. 
Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos. Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional.
Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
@textosdati
#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Quando insistimos em uma relação ruim, onde não há troca, cuidado, carinho, atenção, quando nos contentamos com o que temos, sem perceber que podemos e MERECEMOS muito mais vamos aos poucos nos perdendo de nós mesmos, perdendo o nosso brilho, nos esquecendo de como é ter uma relação saudável e enfim adoecemos emocionalmente. Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos. Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional. Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  @textosdati
Quando insistimos em uma relação ruim, onde não há troca, cuidado, carinho, atenção, quando nos contentamos com o que temos, sem perceber que podemos e MERECEMOS muito mais vamos aos poucos nos perdendo de nós mesmos, perdendo o nosso brilho, nos esquecendo de como é ter uma relação saudável e enfim adoecemos emocionalmente. 
Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos. Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional.
Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS.
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Quando insistimos em uma relação ruim, onde não há troca, cuidado, carinho, atenção, quando nos contentamos com o que temos, sem perceber que podemos e MERECEMOS muito mais vamos aos poucos nos perdendo de nós mesmos, perdendo o nosso brilho, nos esquecendo de como é ter uma relação saudável e enfim adoecemos emocionalmente. Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos. Então, preste atenção em VOCÊ, como tem se sentido, o quão bem e feliz esta relação o deixa e não hesite em se posicionar visando seu bem estar emocional. Lembre-se a relação que vale a pena lutar é a que AMBOS estão diariamente trabalhando juntos para mantê-la, quando percebemos que o outro também está investindo os melhores esforços e demonstrando isso através da atitudes para que vocês sigam JUNTOS. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  @textosdati
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Faça uma análise racional da sua relação, identifique no decorrer de um período (1 mês/semana) se você fica mais tempo em paz e feliz com o que recebe do parceiro/a ou mais tempo triste, frustrado, se sentindo sozinho na relação. Obviamente nenhuma relação é isenta de problemas ou dos defeitos das pessoas que estão nela, MAS é indispensável que as coisas boas superem (e muito) os pontos negativos.
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Todos temos 168 horas para gastar em cada semana, embora todos tenhamos obrigações a cumprir em parte destas horas, também temos tempo que será empregado no que julgamos prioridade. 
Quando de fato alguém é importante encontramos minutos num dia para mandar ao menos uma mensagem, investimos parte das 168h de uma semana para fortalecer os vínculos e se fazer presente.
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Preste atenção nos detalhes e invista seu tempo em quem também encontra tempo para  você, não se contente com quem apenas lhe concede o tempo ocioso, daqueles momento de tédio, você merece mais, você merece ser prioridade! 
Abraços 🤗 .
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O post não é no sentido de combater o uso do celular e/ou das redes sociais, afinal de contas ambos são úteis e merecem um espaço em nossa vida.
O ponto em questão é deixar de usufruir do tempo presente, as coisas incríveis que o momento está lhe proporcionando, para simplesmente ficar entretido com o mundo virtual.
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É tão comum (e triste) ver pessoas juntas sem interagir entre si por estarem compenetrados no celular. 
Dê um basta nesse comportamento, estipule um horário e responda o que for necessário e só retome o celular quando de fato tiver tempo livre e com isso pare de desperdiçar as oportunidades de trocar abraços, sorrisos, beijos e carinhos com quem você ama! ❤️
Abraços 🤗 .
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