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皇牌 #keepfit班  卓越效果💪👙
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⭐50mins⭐ 有氧無氧運動⭐ ❤逢星期一至五 都有堂 ❤
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荔枝角 元朗 玩住 Fit住 
We are ready 💪💪💪💪 #keepfit #fit #健康飲食 #運動 #TRX #yoga  #增肌  #fitball #減肥 #增肌 #瘦身 #線條 #pilates #健康 #減磅 #媽媽 #爸爸 #產後  #增磅 #減肚腩 #減壓 #體能  #hkfitness #fitnesshk #hongkong  #香港
皇牌 #keepfit班  卓越效果💪👙 ⭐30mins⭐ 健康Tips ⭐ ⭐50mins⭐ 有氧無氧運動⭐ ❤逢星期一至五 都有堂 ❤ #荔枝角  早上 /晚上 😍😍 #元朗  早上 / 中午 / 晚上 都有堂😘😘😘 🎆🎆🎆歡迎報名試堂🎆🎆🎆 快快趣上黎 #試堂  😆 💥 Inbox 💥 ☎️Whatsapp : 61705453 荔枝角 元朗 玩住 Fit住 We are ready 💪💪💪💪 #keepfit  #fit  #健康飲食  #運動  #TRX  #yoga  #增肌  #fitball  #減肥  #增肌  #瘦身  #線條  #pilates  #健康  #減磅  #媽媽  #爸爸  #產後  #增磅  #減肚腩  #減壓  #體能  #hkfitness  #fitnesshk  #hongkong  #香港 
El #combochair no es de mis favoritos pero aprendi a amarlo con el tiempo acá van sus beneficios :  desafía la estabilidad ya estés parado en el suelo o arriba del equipo,  te da la chance de trabajar muchas variantes de series abdominales,  enciende a fuego 🔥 tus estabilizadores de cadera como ningún otro equipo cosa que buscamos si queremos tener caderas eternas 👌🏻, nos nos olvidemos de lo que hace por nuestros cuadriceps y bueno sin olvidar como nuestra gran amada columna , podemos trabajar en todos lo planos de la misma creativamente.  Queres probar ? #pilates #pilateslovers #pilatesestudio #entrenamientosinriesgos #entrenamientofuncional #movementlovers #veniapilatesestudio #pilatesbelgrano #chairworkout
El #combochair  no es de mis favoritos pero aprendi a amarlo con el tiempo acá van sus beneficios : desafía la estabilidad ya estés parado en el suelo o arriba del equipo, te da la chance de trabajar muchas variantes de series abdominales, enciende a fuego 🔥 tus estabilizadores de cadera como ningún otro equipo cosa que buscamos si queremos tener caderas eternas 👌🏻, nos nos olvidemos de lo que hace por nuestros cuadriceps y bueno sin olvidar como nuestra gran amada columna , podemos trabajar en todos lo planos de la misma creativamente. Queres probar ? #pilates  #pilateslovers  #pilatesestudio  #entrenamientosinriesgos  #entrenamientofuncional  #movementlovers  #veniapilatesestudio  #pilatesbelgrano  #chairworkout 
This. This tool has changed my life! 
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척하면 척! 🙏🏻
캐미 좋은 울 그룹반 👯‍♀️👯‍♀️
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👉🏻Now that we’ve assessed the shoulders and know we have a deficit into IR that we think could be contributing to a pain or problem, it’s time to work on it😉
——
🗝Key items to understand before though, are:
.
1️⃣ You see a true Internal rotation (IR) deficit.  This means you’ve checked how much you/your client’s external rotation (ER) motion there is.  Do they have A LOT of ER, therefore making it look like there’s not enough IR?  Know your client (overhead athlete vs weekend warrior). Motion is relative!
.
2️⃣You checked the other side.  Is this “normal” for them?  Could be...
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3️⃣
Is the issue causing pain or a problem elsewhere?  While we may never know the complete answer to this one, if it’s impacting their function (ladies who can’t clasp their bra from behind) then it’s worth giving a go.
——
🎥Working that arm up the back with the old towel/strap stretch.  And yes it’s not like we’re isolating IR because yes this does include some extension of the shoulder.  Which is totally necessary to get into the back pocket to whip out your phone, scratch that itch around T10 and clasp that bra👙
——
🎥Compensations that happen.every.time.  Just get in front of the mirror to watch and correct😉
——
🎥Follow that stretch up with you trying to reach it on your own!  This is the missing link⛓ If you’re still in the early phase of shoulder surgery (RTC repair, replacement, etc) you need to wait until you’re cleared to do it on your own but for those who can, should!
——
🎥Don’t forget to make it a little fun/meaningful to pass an object around too.  I mean, who doesn’t toss a roll of paper towels behind their back?😂
——
🤔Are these the only exercises to do?  Nope!  There’s lots of ways (sleeper stretch, etc) to try and gain some useful range here.  Not a one size fits all kind of thing🙌🏻
——
Strength ideas coming soon🤓 #physiodocwellness
👉🏻Now that we’ve assessed the shoulders and know we have a deficit into IR that we think could be contributing to a pain or problem, it’s time to work on it😉 —— 🗝Key items to understand before though, are: . 1️⃣ You see a true Internal rotation (IR) deficit. This means you’ve checked how much you/your client’s external rotation (ER) motion there is. Do they have A LOT of ER, therefore making it look like there’s not enough IR? Know your client (overhead athlete vs weekend warrior). Motion is relative! . 2️⃣You checked the other side. Is this “normal” for them? Could be... . 3️⃣ Is the issue causing pain or a problem elsewhere? While we may never know the complete answer to this one, if it’s impacting their function (ladies who can’t clasp their bra from behind) then it’s worth giving a go. —— 🎥Working that arm up the back with the old towel/strap stretch. And yes it’s not like we’re isolating IR because yes this does include some extension of the shoulder. Which is totally necessary to get into the back pocket to whip out your phone, scratch that itch around T10 and clasp that bra👙 —— 🎥Compensations that happen.every.time. Just get in front of the mirror to watch and correct😉 —— 🎥Follow that stretch up with you trying to reach it on your own! This is the missing link⛓ If you’re still in the early phase of shoulder surgery (RTC repair, replacement, etc) you need to wait until you’re cleared to do it on your own but for those who can, should! —— 🎥Don’t forget to make it a little fun/meaningful to pass an object around too. I mean, who doesn’t toss a roll of paper towels behind their back?😂 —— 🤔Are these the only exercises to do? Nope! There’s lots of ways (sleeper stretch, etc) to try and gain some useful range here. Not a one size fits all kind of thing🙌🏻 —— Strength ideas coming soon🤓 #physiodocwellness 
Kate is passionate about health and wellbeing, and prides herself on a friendly and nurturing approach to her clients. She is thorough with a well-developed eye for detail, and she tailors each treatment to suit her client’s needs. Kate uses a range of treatment methods to achieve optimal outcomes for her clients.
Kate enjoys seeing her patients’ long-term benefits from her treatments and loves educating clients on body awareness and the benefits of Myotherapy. She has a particular interest in the treatment of pregnant and postnatal mothers. ✨
Kate is passionate about health and wellbeing, and prides herself on a friendly and nurturing approach to her clients. She is thorough with a well-developed eye for detail, and she tailors each treatment to suit her client’s needs. Kate uses a range of treatment methods to achieve optimal outcomes for her clients. Kate enjoys seeing her patients’ long-term benefits from her treatments and loves educating clients on body awareness and the benefits of Myotherapy. She has a particular interest in the treatment of pregnant and postnatal mothers. ✨
“Depois a gente inventa a hora pra viver o caos que mora fora de você, a pressa que ninguém deveria ter pra estar no mundo.” 🌻
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#saúde #healthy #vidasaudável #bemestar #autoestima #autoaceitação #amorpróprio #saúdemental #emagrecendocomsaúde #evolução #crescimento #comidasaudável #comidadeverdade #fitnesslifestyle #pilates #pilateando #academia #musculação #workout #equilíbrio #instagood #antesedepois #endorfina #prazer
“Depois a gente inventa a hora pra viver o caos que mora fora de você, a pressa que ninguém deveria ter pra estar no mundo.” 🌻 . . . . . #saúde  #healthy  #vidasaudável  #bemestar  #autoestima  #autoaceitação  #amorpróprio  #saúdemental  #emagrecendocomsaúde  #evolução  #crescimento  #comidasaudável  #comidadeverdade  #fitnesslifestyle  #pilates  #pilateando  #academia  #musculação  #workout  #equilíbrio  #instagood  #antesedepois  #endorfina  #prazer 
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@rrrrrrushh 달곰아부지 저한테 보내주심 안대여?
ㅋㅋㅋㅋ넘예뿜🖤🖤🖤🖤
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Resistence band day !! Post mat pilates @bodyfitjkt. Thanks ladies ❤️❤️❤️.
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#repost @turkiyepilatesbirligi . Exercicios realizados pelo Joseph Pilates #pilates #josephpilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescadillac
Throwback Thursday to a time when I didn’t feel so huge ☺️ (I was actually pregnant in this video but didn’t know!). With only 5 weeks til my due date I’m so grateful to Pilates for getting me up every morning, getting me out of bad moods and for making my body strong for this pregnancy and postnatally. I still experience all the joys pregnancy brings (nausea, aches and pains, tiredness, insomnia etc) but at a much lesser extent than I expected and I have Pilates to thank for that💚 I guess I’m in the right job!🙏
*
Practice Pilates at home with our 10 Week Online Series! Click on the link in the bio above 👆🏾
Throwback Thursday to a time when I didn’t feel so huge ☺️ (I was actually pregnant in this video but didn’t know!). With only 5 weeks til my due date I’m so grateful to Pilates for getting me up every morning, getting me out of bad moods and for making my body strong for this pregnancy and postnatally. I still experience all the joys pregnancy brings (nausea, aches and pains, tiredness, insomnia etc) but at a much lesser extent than I expected and I have Pilates to thank for that💚 I guess I’m in the right job!🙏 * Practice Pilates at home with our 10 Week Online Series! Click on the link in the bio above 👆🏾
Back to School means it’s time to focus on YOU! ✨ Right now, receive NO contracts or enrollment fee when you sign up with us TODAY! 🙌🏼 Simply let us know you’d like to start with a “No Commitment” membership and just give us a try for a month. Deal expires soon, so give us a call NOW for more details! 💪🏼
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#backtoschool #mom #dad #parents #pilates #clubpilates #dopilatesdolife #workout #healthylifestyle #health #fitness #fitnesslife #flexibility #strengthening #core #cardio #stretch #barre #bosu #reformer #muscles #trx #motivation  #love #sandiego #escondido #ranchobernardo
Back to School means it’s time to focus on YOU! ✨ Right now, receive NO contracts or enrollment fee when you sign up with us TODAY! 🙌🏼 Simply let us know you’d like to start with a “No Commitment” membership and just give us a try for a month. Deal expires soon, so give us a call NOW for more details! 💪🏼 . . . #backtoschool  #mom  #dad  #parents  #pilates  #clubpilates  #dopilatesdolife  #workout  #healthylifestyle  #health  #fitness  #fitnesslife  #flexibility  #strengthening  #core  #cardio  #stretch  #barre  #bosu  #reformer  #muscles  #trx  #motivation  #love  #sandiego  #escondido  #ranchobernardo 
Just your everyday workout 😝 💪! Repost from @hardcorepilates using @RepostRegramApp - Behind the scenes yesterday the boys were playing around while the girls were filming. 💪🏼
#hardcoretrainingtechniques #gohardcore #pilates #dancers #crosstraining #workshop #allages #masterclasses #teacherprograms #workhardtrainhard #crosstrainingfordancers #boyswillbeboys #toomuchfun #wundachar #totalbodyworkout #control #strength #pilatesformen #realmendopilates 
@joelle.rosales 🙌🏼
@pilatesjosh 
Check out @ryan_vyskocil & @corde.young ‘s faces 😉
Just your everyday workout 😝 💪! Repost from @hardcorepilates using @RepostRegramApp - Behind the scenes yesterday the boys were playing around while the girls were filming. 💪🏼 #hardcoretrainingtechniques  #gohardcore  #pilates  #dancers  #crosstraining  #workshop  #allages  #masterclasses  #teacherprograms  #workhardtrainhard  #crosstrainingfordancers  #boyswillbeboys  #toomuchfun  #wundachar  #totalbodyworkout  #control  #strength  #pilatesformen  #realmendopilates  @joelle.rosales 🙌🏼 @pilatesjosh Check out @ryan_vyskocil & @corde.young ‘s faces 😉
#Repost @pediatriadescomplicada ・・・
Informação de utilidade pública!  Acho que o que mais falo para os pais nessa época do ano é: lave o nariz COM SORO FISIOLÓGICO!!! E com seringa por favor!!! .

Meus pacientinhos não aguentam mais ouvir isso. 😂😂 Combo lavagem nasal com soro + inalação com soro sempre! .

Juro que se eu tivesse xarope milagroso para tosse já tava milionária.😂😂#masnaotemgente #seriomesmo .

Agora aproveita o vídeo pra aprender como faz pra lavar! É bem simples e rápido!
Para mais informações, olhem o post seguinte que coloquei no instagram, tem vários vídeos explicando 😘
.

1. Aspire uma seringa com soro fisiológico (NaCl 0,9%). Para os recém-nascidos de 1ml, bebês 3 a 5ml, adultos 10ml.
.
2. Não tem uma quantidade fixa! Se tiver mta secreção pode lavar quantas vezes forem necessárias. No vídeo mesmo a quantidade de soro é bastante, e NÃO tem problema. 😉

3. Aplique o jato de uma vez com a seringa em uma narina.  Com o bebê sentado ou reclinado para frente. 
4. Aplique na outra narina.
.

5. Faça quantas vezes precisar, até a secreção ficar clara. .

6. O ideal é o soro não estar gelado. Temperatura ambiente ou levemente aquecido. .

Use e abuse do soro! .

Marque aquela mamãe/ papai/ vovó/ vovô/ dinda/ amiga que precisa saber disso. 😉
.

Leia mais dicas de resfriados e afins 👉👉Dicas para aliviar os sintomas de tosse, resfriado e afins 🔘bit.ly/2qRVQNL 👉👉O que fazer quando seu filho está resfriado 🔘bit.ly/2rOQNgp .

Um Bjo
Dra Kelly Marques Oliveira
Pediatra, Alergista e Consultora Internacional de Amamentação  www.pediatriadescomplicada.com 
#alergiadescomplicada #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #bebe #nene #baby #bebes #maedemenino #gestante #gestação #gravida #gravidez #crianca #criança #pilates #educaçãofísica #educacaofisica #treino #ped 
Vídeo postado com autorização  de @mae.da.baby.alice
#Repost  @pediatriadescomplicada ・・・ Informação de utilidade pública! Acho que o que mais falo para os pais nessa época do ano é: lave o nariz COM SORO FISIOLÓGICO!!! E com seringa por favor!!! . Meus pacientinhos não aguentam mais ouvir isso. 😂😂 Combo lavagem nasal com soro + inalação com soro sempre! . Juro que se eu tivesse xarope milagroso para tosse já tava milionária.😂😂#masnaotemgente  #seriomesmo  . Agora aproveita o vídeo pra aprender como faz pra lavar! É bem simples e rápido! Para mais informações, olhem o post seguinte que coloquei no instagram, tem vários vídeos explicando 😘 . 1. Aspire uma seringa com soro fisiológico (NaCl 0,9%). Para os recém-nascidos de 1ml, bebês 3 a 5ml, adultos 10ml. . 2. Não tem uma quantidade fixa! Se tiver mta secreção pode lavar quantas vezes forem necessárias. No vídeo mesmo a quantidade de soro é bastante, e NÃO tem problema. 😉 3. Aplique o jato de uma vez com a seringa em uma narina. Com o bebê sentado ou reclinado para frente. 4. Aplique na outra narina. . 5. Faça quantas vezes precisar, até a secreção ficar clara. . 6. O ideal é o soro não estar gelado. Temperatura ambiente ou levemente aquecido. . Use e abuse do soro! . Marque aquela mamãe/ papai/ vovó/ vovô/ dinda/ amiga que precisa saber disso. 😉 . Leia mais dicas de resfriados e afins 👉👉Dicas para aliviar os sintomas de tosse, resfriado e afins 🔘bit.ly/2qRVQNL 👉👉O que fazer quando seu filho está resfriado 🔘bit.ly/2rOQNgp . Um Bjo Dra Kelly Marques Oliveira Pediatra, Alergista e Consultora Internacional de Amamentação www.pediatriadescomplicada.com #alergiadescomplicada  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #fisio  #bebe  #nene  #baby  #bebes  #maedemenino  #gestante  #gestação  #gravida  #gravidez  #crianca  #criança  #pilates  #educaçãofísica  #educacaofisica  #treino  #ped  Vídeo postado com autorização de @mae.da.baby.alice
🖤💜💙🎾💛🧡❤️
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오늘은 매번 #금요일 같은 #목요일 😂😂😂화이이이팅팅
We can’t become what we want by remaining what we are. Just Start Somewhere. #pilates #createbalance #gaincontrol 🍏 rp @seamlessshowroom
NVLVD Pilate family Alana @laamcakes stopping through to pick up some cozy gear for her post workout butt kickers. Catch her @clubpilatesmorena & @powerhousepilatespb . #peopleofthepresent #womenclothing #pacificbeach #yoga #pilates #summer #sandiego #nvlvd #nvlvdclothing #lululemon #fitgirls #sandiego #pacificbeach
Oh what 6 more inches of height could do... Used to do this as an apprentice with my teachers. The middle transition should be a front walk over back to hook your toes on the rungs and come back up the same way you got down. But I need those 6” (preferably on my legs)🤣 My teachers would spot me and pull me back up. I thought Pilates could make me taller and give me those 6”?!?!??! 🤔 🌱<🌴 #pilates #RomanasPilates #ClasicalPilates #ladderbarrel #tree #treetobackwalkover #mobility #core #flexibility #powerhouse
Oh what 6 more inches of height could do... Used to do this as an apprentice with my teachers. The middle transition should be a front walk over back to hook your toes on the rungs and come back up the same way you got down. But I need those 6” (preferably on my legs)🤣 My teachers would spot me and pull me back up. I thought Pilates could make me taller and give me those 6”?!?!??! 🤔 🌱<🌴 #pilates  #RomanasPilates  #ClasicalPilates  #ladderbarrel  #tree  #treetobackwalkover  #mobility  #core  #flexibility  #powerhouse 
We are not working with our clients to impose an idea of perfection or ideal. Our ultimate goal is simply to help them move better through life. 
#pilates #pilatesteacher #pilatesinstructor #bodyharmonicsUS #teachertraining #teachbetter #movebetter
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날씨는 언제쯤 시원해질것인가🌞
내몸은 아주 그냥 건강하다 건강해!!
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#굴하지않고 #점심식사 #야미 #daily #dailylook #selfie #selca #instagood #ootd #f4f #pilates #pilatesinstructor #필라테스 #운동하는여자 #먹방 #먹스타그램 #운동하는여자 #셀스타그램
Mark your calendars, and don't miss out on this fantastic event available to all our West San Jose/Saratoga members! Located at our home base location, we're excited to welcome life coach Mary Ursettie. There will be knowledge, food, drinks, and fun during this special evening, and perhaps a new pilates buddy or two! RSVP now by calling our number in our bio #pilates #pilateslovers #saratoga #sanjose #lifecoach #happiness #becomeabetteryou #event
Mark your calendars, and don't miss out on this fantastic event available to all our West San Jose/Saratoga members! Located at our home base location, we're excited to welcome life coach Mary Ursettie. There will be knowledge, food, drinks, and fun during this special evening, and perhaps a new pilates buddy or two! RSVP now by calling our number in our bio #pilates  #pilateslovers  #saratoga  #sanjose  #lifecoach  #happiness  #becomeabetteryou  #event 
Snake & Twist 🐍💚🤸🏽‍♀️.
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"Be brave enough to be bad at something new".
~Jon Acuff~.
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כשזה אחד התרגילים האהובים עלי על המזרן ולראשונה בחיי ניסיתי 
אותו על הרפורמר 🙏🏻.
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Always a STUDENT 💙.
(הסרטון צולם בכל זאת אחרי החזרה ה-6 על התרגיל 🙏🏻). .
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#pilatesinstructor #reformer #pilates #pilateslovers #snake #new #brave #joy #happiness #progress #control #balance #love #thursday #morning #goodvibes #student #weekendvibes #soul #body #mind #summer #fitness #fitspo #motivation #strength #beauty #movement #active 
#fitgirl
Snake & Twist 🐍💚🤸🏽‍♀️. . "Be brave enough to be bad at something new". ~Jon Acuff~. . כשזה אחד התרגילים האהובים עלי על המזרן ולראשונה בחיי ניסיתי אותו על הרפורמר 🙏🏻. . Always a STUDENT 💙. (הסרטון צולם בכל זאת אחרי החזרה ה-6 על התרגיל 🙏🏻). . . #pilatesinstructor  #reformer  #pilates  #pilateslovers  #snake  #new  #brave  #joy  #happiness  #progress  #control  #balance  #love  #thursday  #morning  #goodvibes  #student  #weekendvibes  #soul  #body  #mind  #summer  #fitness  #fitspo  #motivation  #strength  #beauty  #movement  #active  #fitgirl 
Hoje completamos nisso SEXTO ANIVERSÁRIO com uma equipe interdisciplinar  completa e humana, que trabalha junto em prol da saúde dos pacientes. Agradecemos a todos pela confiança em nosso trabalho e aguardamos àqueles que desejam conhecer o diferencial dos nossos serviços!
#gratidão #Muoviti #Ijuí #amelhorequipe #saúde #bemestar #qualidadedevida #fisioterapia #nutrição #psicologia #pilates #neopilates #estetica #agulhamentoaseco #auriculoterapia #psicoterapia #terapiamanual
Hoje completamos nisso SEXTO ANIVERSÁRIO com uma equipe interdisciplinar completa e humana, que trabalha junto em prol da saúde dos pacientes. Agradecemos a todos pela confiança em nosso trabalho e aguardamos àqueles que desejam conhecer o diferencial dos nossos serviços! #gratidão  #Muoviti  #Ijuí  #amelhorequipe  #saúde  #bemestar  #qualidadedevida  #fisioterapia  #nutrição  #psicologia  #pilates  #neopilates  #estetica  #agulhamentoaseco  #auriculoterapia  #psicoterapia  #terapiamanual 
일찍 일어나는 새는 모다? 피곤스🤧
일찍 일어나는 새는 모다? 피곤스🤧
El Teaser es uno de los ejercicios más importantes en el pilates, ya sea en mat, reformer, cadilac, ladder barrel o wunda chair, dependiendo donde esté ubicado tu resistencia es tu trabajo ☝️ muchas veces pareciera que si aumentas tu resistencia o peso podría ser más complejo, pero en este caso no. Menos resistencia mayor dificultad 💪. Existen varias modificaciones de ejercicios del teaser cuando a penas inicias, así que no lo pienses tanto 🤔 .
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Prueba una clase y convéncete 🤸‍♀️
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Hrs: 🕗 8:00 am, 🕘 9:00 (a partir de septiembre) 🕖 7:00 pm .
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El Teaser es uno de los ejercicios más importantes en el pilates, ya sea en mat, reformer, cadilac, ladder barrel o wunda chair, dependiendo donde esté ubicado tu resistencia es tu trabajo ☝️ muchas veces pareciera que si aumentas tu resistencia o peso podría ser más complejo, pero en este caso no. Menos resistencia mayor dificultad 💪. Existen varias modificaciones de ejercicios del teaser cuando a penas inicias, así que no lo pienses tanto 🤔 . . . Prueba una clase y convéncete 🤸‍♀️ . . Hrs: 🕗 8:00 am, 🕘 9:00 (a partir de septiembre) 🕖 7:00 pm . . . #pilatesmat  #pilates  #training  #rodua  #roduapilates  #mymovement  #pilatestv  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilatesstudio  #pilatesfit 
皆さまおはようございます🌈お盆休み明け、本日から通常レッスンとなります🍃
夕方からのレッスンスケジュール
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19:00~20:10 ※残席2名様
yuki(70min)
股関節ゆるめヨガ ★★
20:30~21:40
稲津佑美(70min)
トリートピラティス~おやすみ前のご褒美時間~ ★
ご予約お待ちしてます🌿🌿🌿
♦︎少人数制スタジオ
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http://credo.yoga/
☎︎06-4256-4881
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皆さまおはようございます🌈お盆休み明け、本日から通常レッスンとなります🍃 夕方からのレッスンスケジュール ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 19:00~20:10 ※残席2名様 yuki(70min) 股関節ゆるめヨガ ★★ 20:30~21:40 稲津佑美(70min) トリートピラティス~おやすみ前のご褒美時間~ ★ ご予約お待ちしてます🌿🌿🌿 ♦︎少人数制スタジオ ♦︎体験レッスン随時受付中 ♦︎入会金無料キャンペーン中 http://credo.yoga/ ☎︎06-4256-4881 #credo #yoga #and #pilates #studio #osaka #ヨガ #ピラティス #シルクサスペンション #エアリアルヨガ #スタジオ #駅近 #心斎橋 #南船場 #堀江 #四ツ橋 #新町 #aerialyoga #silksuspension #lesson #体験 #少人数制 #美容好き #健康的に痩せる #運動不足解消 #習慣を変える #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #クレド 
1. Stay positive 2. Stay with your breath 3. Stay present ...and that’s how I made it through today’s intermediate pilates class. - Nadina 🖤

#stay #positive #breathing #present #pilates #core #fitness #mentalhealth #mindfulness #mentalhealthmatters #nohealthwithoutmentalhealth #mentalhealthawareness #breakthestigma #with #healthy #talk #icare #holistichealth #is #selfcare #selflove #responsibility #accountability #resilience #practice #balance #holistic #health #wellbeing
1. Stay positive 2. Stay with your breath 3. Stay present ...and that’s how I made it through today’s intermediate pilates class. - Nadina 🖤 #stay  #positive  #breathing  #present  #pilates  #core  #fitness  #mentalhealth  #mindfulness  #mentalhealthmatters  #nohealthwithoutmentalhealth  #mentalhealthawareness  #breakthestigma  #with  #healthy  #talk  #icare  #holistichealth  #is  #selfcare  #selflove  #responsibility  #accountability  #resilience  #practice  #balance  #holistic  #health  #wellbeing 
#광복절🇰🇷
1.머리도 네일도 받을 시간 없던 7,8월 광복절이 되서야 유일한 휴식........ 오전 수업 끝나자마자 힐링하러 무아에 왔다🐶 (feat. 머리는 산발 네일 받으려고 연수 6시간을 쨌다ㅎㅎㅎㅎㅎ머리는 언제하디ㅎㅎㅎ)
2.나만큼 개껌 잘 잡아주는 뉴냐는 없어 이두운동 제대로 했다💪🏻
3.호야 2마리🐶👦🏻
4.큠척쿰척
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#멍뭉이#댕댕이#셀카#애견인#무아#네일#이수#사당#필라테스#힐링#휴식#여유#daily#selfie#nail#health#healing#pilates#ootd
#광복절 🇰🇷 1.머리도 네일도 받을 시간 없던 7,8월 광복절이 되서야 유일한 휴식........ 오전 수업 끝나자마자 힐링하러 무아에 왔다🐶 (feat. 머리는 산발 네일 받으려고 연수 6시간을 쨌다ㅎㅎㅎㅎㅎ머리는 언제하디ㅎㅎㅎ) 2.나만큼 개껌 잘 잡아주는 뉴냐는 없어 이두운동 제대로 했다💪🏻 3.호야 2마리🐶👦🏻 4.큠척쿰척 . . . . #멍뭉이 #댕댕이 #셀카 #애견인 #무아 #네일 #이수 #사당 #필라테스 #힐링 #휴식 #여유 #daily #selfie #nail #health #healing #pilates #ootd 
Back to School means it’s time to focus on YOU! ✨ Right now, receive NO contracts or enrollment fee when you sign up with us TODAY! 🙌🏼 Simply let us know you’d like to start with a “No Commitment” membership and just give us a try for a month. Deal expires soon, so give us a call NOW for more details! 💪🏼
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#backtoschool #mom #dad #parents #pilates #clubpilates #dopilatesdolife #workout #healthylifestyle #healthy #health #fitness #fitnesslife #flexibility #strengthening #core #cardio #stretch #barre #bosu #reformer #muscles #trx #motivation #changes #love #sandiego #poway #ramona
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어제 먹은 브런치에 반해서
오늘은 홈메이드로 준비!!
오전 필라테스 중에 계속 생각나서 더더더 힘들었는데 드디어 먹는다ㅎㅎ
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치즈빵, 큐브스테이크, 비타민주스!
흔한 브런치의 메뉴랑은 다르지만
그냥 아점이라고 칩시다..😂😂
다음번엔 더욱 완벽하게!!✊
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#집밥 #홈메이드 #홈카페 #먹스타그램 #요리스타그램 #개취 #브런치 #스테이크 #센트럴스타 #요리사 #랑's카페 #필라테스 #pilates #운동하는여자 #식단조절 #잘먹었습니다
어제 먹은 브런치에 반해서 오늘은 홈메이드로 준비!! 오전 필라테스 중에 계속 생각나서 더더더 힘들었는데 드디어 먹는다ㅎㅎ . 치즈빵, 큐브스테이크, 비타민주스! 흔한 브런치의 메뉴랑은 다르지만 그냥 아점이라고 칩시다..😂😂 다음번엔 더욱 완벽하게!!✊ . #집밥  #홈메이드  #홈카페  #먹스타그램  #요리스타그램  #개취  #브런치  #스테이크  #센트럴스타  #요리사  #랑 's카페 #필라테스  #pilates  #운동하는여자  #식단조절  #잘먹었습니다 
Feliz día a todos mis colegas!! Y feliz día para mí 😊😍❤
#Pilates #Lovepilates #Armonia #Control #Equilibrio #Postura
Você sabia que aqui no Espaço Mais Viver você pode fazer #Pilates utilizando o #GYMPASS?! Entre em contato conosco e agende sua aula. 📍Rua Nassin Agel, n 224 - Apart. 01, Centro, Catalão/GO. 📲(64) 9 8144-2555 ↔ Fisioterapeuta Vanessa Santos.
Você sabia que aqui no Espaço Mais Viver você pode fazer #Pilates  utilizando o #GYMPASS ?! Entre em contato conosco e agende sua aula. 📍Rua Nassin Agel, n 224 - Apart. 01, Centro, Catalão/GO. 📲(64) 9 8144-2555 ↔ Fisioterapeuta Vanessa Santos.
今日のクラスです✨ 


◆Thu
18:30-20:00 FREE STYLE入門&初級/NAGISA(発表会クラス)
20:00-21:30 HIPHOP初中級/MAYO 
21:30-23:00 HOUSE入門&初級/Inocchi(発表会クラス)

#dancestudioray #dancestudio #福岡 #天神 #dance #jazzdance #jazzdancer #hiphop #house #african #lock #jazzfunk #jazzhiphop #yoga #pilates #ジャズダンス #ストリートダンス #ヒップホップ #レンタルスタジオ #スタジオレンタル #福岡ダンススタジオ #ダンス教室
今日のクラスです✨    ◆Thu 18:30-20:00 FREE STYLE入門&初級/NAGISA(発表会クラス) 20:00-21:30 HIPHOP初中級/MAYO  21:30-23:00 HOUSE入門&初級/Inocchi(発表会クラス)  #dancestudioray  #dancestudio  #福岡  #天神  #dance  #jazzdance  #jazzdancer  #hiphop  #house  #african  #lock  #jazzfunk  #jazzhiphop  #yoga  #pilates  #ジャズダンス  #ストリートダンス  #ヒップホップ  #レンタルスタジオ  #スタジオレンタル  #福岡ダンススタジオ  #ダンス教室 
New #IGTV up now. Chatting about summer colours & something new I tried, watch now @Meliactivewear
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【陽を浴びながらヨガ】
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窓が多いスタジオは気持ち良い日差しが入ります🌤
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もちろん日焼けが気になる方は全く陽が当たらないところで身体を動かしていきましょう✨
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#studiofit #虎ノ門ヒルズ #ヨガ #ピラティス #トレーニング #マンツーマン #パーソナルトレーニング #ストレッチ#柔軟性 #呼吸 #ヒーリング #デトックス #ストレス発散 #姿勢改善 #肩こり解消 #腰痛改善 #冷え性改善 #むくみ解消 #眼精疲労 #体幹トレーニング #シェイプアップ #ダイエット #ボディメイク #美尻 #くびれ作り #バストアップ #リバウンドしない #yoga #pilates
*** 【陽を浴びながらヨガ】 * * 窓が多いスタジオは気持ち良い日差しが入ります🌤 * * もちろん日焼けが気になる方は全く陽が当たらないところで身体を動かしていきましょう✨ * * #studiofit  #虎ノ門ヒルズ  #ヨガ  #ピラティス  #トレーニング  #マンツーマン  #パーソナルトレーニング  #ストレッチ #柔軟性  #呼吸  #ヒーリング  #デトックス  #ストレス発散  #姿勢改善  #肩こり解消  #腰痛改善  #冷え性改善  #むくみ解消  #眼精疲労  #体幹トレーニング  #シェイプアップ  #ダイエット  #ボディメイク  #美尻  #くびれ作り  #バストアップ  #リバウンドしない  #yoga  #pilates 
Parabéns à todas futuras mamães !! Todo nosso carinho!!! 💗Adoramos atendê-las.Um 💋carinhoso de toda equipe Forma e Postura☎️21-32346747/21-25691114#15deagosto #diadagestante #atendimentoagestantes #gravidaslindasesaudaveis #pilates#rpg#drenagemlinfatica #peelingdecristal #amamosatendergravidinhas #futuramamae #atendimentoespecializado #fisioterapiaporamor #fisioterapiaobstétrica #fisioterapiacomamor #clinicatijuca#riodejaneiro
오늘도 양조절에 실패했다 국그릇이 어디있더라🤷🏻‍♀️
#모태식충이
오늘도 양조절에 실패했다 국그릇이 어디있더라🤷🏻‍♀️ #모태식충이 
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Atrévete a encontrar la mejor versión de ti🤸🏽‍♀️STRETCH YOURSELF  #pilates #yoga #ballet #barre #stronger #fitnessjourney #workout #girlpower
Vibeboard®

Em casa, acadêmica, parque, escritório, no intervalo entre os estudos ou trabalho.

Movimente-se!🔥 @clodeimperial 💪

Balance board é Vibeboard®🔥 Www.vibeboard.com.br

#balanceboard #controle #concentração #core #crossfit #diversão #equilibrio #foco #fitness #funcional #fisioterapia #ibirapuera #lazer #movimento #novidades #pilates #puravida #pranchadeequilibrio #rave #saúde #sk8 #show #tendencia #treinoemcasa #tendencia2018 #top #use #vibeboard #vibeboardbrasil
Vibeboard® Em casa, acadêmica, parque, escritório, no intervalo entre os estudos ou trabalho. Movimente-se!🔥 @clodeimperial 💪 Balance board é Vibeboard®🔥 Www.vibeboard.com.br #balanceboard  #controle  #concentração  #core  #crossfit  #diversão  #equilibrio  #foco  #fitness  #funcional  #fisioterapia  #ibirapuera  #lazer  #movimento  #novidades  #pilates  #puravida  #pranchadeequilibrio  #rave  #saúde  #sk8  #show  #tendencia  #treinoemcasa  #tendencia2018  #top  #use  #vibeboard  #vibeboardbrasil 
Não é nada incomum ouvirmos falar sobre alimentação saudável, tão pouco sobre a relevância da prática de exercícios físicos. Mas, também é bem fácil encontrarmos pessoas que não praticam atividades por acreditarem que não se adequam ao ambiente de uma academia, por exemplo! Pensando nisso, vamos falar sobre esportes que fogem do convencional! Nesta primeira indicação de uma atividade diferente, vamos abordar o Pilates e suas ramificações! Quer saber mais? Acesse nosso site: www.portalcambe.com.br #pilatescambe #esporte  #pilates #saude #cambe #bonitaideia #portalcambe
Não é nada incomum ouvirmos falar sobre alimentação saudável, tão pouco sobre a relevância da prática de exercícios físicos. Mas, também é bem fácil encontrarmos pessoas que não praticam atividades por acreditarem que não se adequam ao ambiente de uma academia, por exemplo! Pensando nisso, vamos falar sobre esportes que fogem do convencional! Nesta primeira indicação de uma atividade diferente, vamos abordar o Pilates e suas ramificações! Quer saber mais? Acesse nosso site: www.portalcambe.com.br #pilatescambe  #esporte  #pilates  #saude  #cambe  #bonitaideia  #portalcambe 
chair🕊
chair🕊
Momento filosófico 🤔🤔🤔 O Método Pilates não precisa evoluir, mas é necessário que haja muita evolução mental para entender que o legado já é completo e perfeito da forma que foi criado.

Rodrigo Nanô

#pilates #classicalpilates #pilatesclassico #truepilates #nanopilates #rodrigonano #reformerpilates #pilatesreformer #starreformer #star #metropolitanpilates #advancedreformer #pilatesformen #pilatesbrasil #contrologia #contrology #pilatesdevedade #airplane #airplanecadillac #cadillacairplane #reformer #reformerpilates #pilatesreformer #swan #balancecontrol #breaststroke #teaser #mat #matclass
Momento filosófico 🤔🤔🤔 O Método Pilates não precisa evoluir, mas é necessário que haja muita evolução mental para entender que o legado já é completo e perfeito da forma que foi criado. Rodrigo Nanô #pilates  #classicalpilates  #pilatesclassico  #truepilates  #nanopilates  #rodrigonano  #reformerpilates  #pilatesreformer  #starreformer  #star  #metropolitanpilates  #advancedreformer  #pilatesformen  #pilatesbrasil  #contrologia  #contrology  #pilatesdevedade  #airplane  #airplanecadillac  #cadillacairplane  #reformer  #reformerpilates  #pilatesreformer  #swan  #balancecontrol  #breaststroke  #teaser  #mat  #matclass 
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Mais um dia de atendimentos e aquela pausa para registrar os que nos prestigiam.
Queridos, Ramon e Daiane.
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Gratidão!
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🌷🍀 #maragallofisioterapia #amooquefaço #fisioterapia #mdt #cadeiasmusculares #osteopatia #pilates
#beer 
코로나 광고앞에서
카프리를 들어봅니다! 건배를 듭시다!
#국산맥주사랑
#국산품애용 #madeinkorea 
#815맥주
체지방아 우리 그만 헤어져🙄 #잘가
한살한살 먹을수록 의지력은 점점 약해지는 듯
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#광복절🇰🇷 휴일에도 #운동하는여자 #필라테스 #pilates #룰루레몬 #lululemon #다이어트 #체지방걷어내자 #복근갖고싶다 🍫
Attitude of gratitude this Wednesday💕 for these beautiful souls I get to not only call coworkers, but great friends. Always on board to sweat date and always pushing each other to be better! #fitfam #joblove 💪🏼
💦
Come join me @revolutionstudio 🚴🏼‍♂️🧘🏻‍♀️and check out  @fit_factor_houston and @methodpilates for more sweaty awesome workouts! #fitspo #fitspiration #cycle #yoga #personaltrainer #pilates #houston #texas #workout #stayhealthy #stayfit #athletic #fitness #method #revolutionstudio #fitfactor #fitnessmotivation
Attitude of gratitude this Wednesday💕 for these beautiful souls I get to not only call coworkers, but great friends. Always on board to sweat date and always pushing each other to be better! #fitfam  #joblove  💪🏼 💦 Come join me @revolutionstudio 🚴🏼‍♂️🧘🏻‍♀️and check out @fit_factor_houston and @methodpilates for more sweaty awesome workouts! #fitspo  #fitspiration  #cycle  #yoga  #personaltrainer  #pilates  #houston  #texas  #workout  #stayhealthy  #stayfit  #athletic  #fitness  #method  #revolutionstudio  #fitfactor  #fitnessmotivation 
É o que eu digo... Aqui se faz... aqui se paga! Essa é a Lei do Retorno. A Justiça tarda, mas não falha! Tenha sempre a certeza que o bem sempre vence o mal. 😘 .

#jornalismo #natacao #atletismo #volei #fisioterapia #jornalista #natacaoinfantil #running #voleibol #fisioterapeuta #jornalismoporamor #natação #trackandfield #volleyball #fisio #jornalismoonline #swimming #atletismobrasil #voleibrasil #fisioterapiacomamor #jornalismodigital #natacaonomar #runner #vôlei #fisioterapiaesportiva #reportagem #swim #run #voleifeminino #pilates
É o que eu digo... Aqui se faz... aqui se paga! Essa é a Lei do Retorno. A Justiça tarda, mas não falha! Tenha sempre a certeza que o bem sempre vence o mal. 😘 . #jornalismo  #natacao  #atletismo  #volei  #fisioterapia  #jornalista  #natacaoinfantil  #running  #voleibol  #fisioterapeuta  #jornalismoporamor  #natação  #trackandfield  #volleyball  #fisio  #jornalismoonline  #swimming  #atletismobrasil  #voleibrasil  #fisioterapiacomamor  #jornalismodigital  #natacaonomar  #runner  #vôlei  #fisioterapiaesportiva  #reportagem  #swim  #run  #voleifeminino  #pilates 
Não me importo com comentários que não modificam a minha vida! #godisgood #pilates #goodvibes #moda #photography #yoga #positividade #emagrecimento #musculacao #nutricao #model #coaching #blogger #look #fitness #fashion #workout
#월리를찾아라 #findingwally 
지난 1월, 글로벌 미팅때
Team Korea 에서는 단체 월리 컨셉으로 갈라쇼에 참석했더랬죠.
경직되고 드라이한 회사분위기에서,
이런 작은 이밴트는 큰 즐거움과
서로간의 서먹서먹함을 희석시키기에 참 좋지요. . .

어차피 사는거 이왕이면 즐겁게. . .
#월리를찾아라  #findingwally  지난 1월, 글로벌 미팅때 Team Korea 에서는 단체 월리 컨셉으로 갈라쇼에 참석했더랬죠. 경직되고 드라이한 회사분위기에서, 이런 작은 이밴트는 큰 즐거움과 서로간의 서먹서먹함을 희석시키기에 참 좋지요. . . 어차피 사는거 이왕이면 즐겁게. . .