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Desejamos à todos um ótimo final de sábado, com muito descanso, mas também com muita diversão! #crossfisio Por @lucianacravo
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@lucianacravo @deborapaulaesilva @stela.paulino
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#respiracao #centro #controle #concentracao #precisao #fluidez #josephpilates #crosspilates  #fitness #fisioterapia #fisioterapeuta #teamcrosspilates #powerhouse  #treinamentofuncional #pilates #pilateiros #educacaofisica #crossfisiopilatesefuncional #exerciciofisicotododia #qualidadedevida #maissaude #corposaomentesa #inspire #expire
Desejamos à todos um ótimo final de sábado, com muito descanso, mas também com muita diversão! #crossfisio  Por @lucianacravo ▫ @lucianacravo @deborapaulaesilva @stela.paulino ▫ ▫ _________________________________________________ #respiracao  #centro  #controle  #concentracao  #precisao  #fluidez  #josephpilates  #crosspilates  #fitness  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #teamcrosspilates  #powerhouse  #treinamentofuncional  #pilates  #pilateiros  #educacaofisica  #crossfisiopilatesefuncional  #exerciciofisicotododia  #qualidadedevida  #maissaude  #corposaomentesa  #inspire  #expire 
Vamos mudar? 💚💪⠀
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 #instapilates #lovepilates #pilateiros #pilates #pilateslovers #corpo #exercicio #mente #atitude
Sabe aquela dorzinha que você  sente quando acorda? Aquela dor que parece que não dormiu direito! Aquela dorzinha no pescoço, nas costas, na panturrilha que parece que está travado?! Então isso é  falta de alongamento! Pois é ALONGAMENTO. .
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O alongamento engloba inúmeros benefícios como o relaxamento e alívio da tensão muscular, a melhora da postura e da flexibilidade corporal, e até mesmo o aumento do bem estar físico e mental.
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Pilates sendo praticado 2x por semana os benefícios começarão a surgir em cerca de 1 mês e meio. As primeiras diferenças notadas são aumento da amplitude de movimento, ganho de alongamento, melhora da postura e diminuição da dor.😉🙌
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Vamos praticar?😁
Sabe aquela dorzinha que você sente quando acorda? Aquela dor que parece que não dormiu direito! Aquela dorzinha no pescoço, nas costas, na panturrilha que parece que está travado?! Então isso é falta de alongamento! Pois é ALONGAMENTO. . . O alongamento engloba inúmeros benefícios como o relaxamento e alívio da tensão muscular, a melhora da postura e da flexibilidade corporal, e até mesmo o aumento do bem estar físico e mental. . Pilates sendo praticado 2x por semana os benefícios começarão a surgir em cerca de 1 mês e meio. As primeiras diferenças notadas são aumento da amplitude de movimento, ganho de alongamento, melhora da postura e diminuição da dor.😉🙌 . Vamos praticar?😁
A lindíssima Victoria arrasando de @liveoficial 
Mamãe @carinapelegrini_ ensinando o que é bom desde cedo. 💗🌸🎀
Disponível aqui na @todaela_fitness 
Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 Parcelamos em até 6 vezes 💳#liveoficial #treinofuncional #treinamentofuncional #treino #euvivolive #teamlive #liveoficial #pilates #pilateslovers #yogagirl #yoga #yogabrasil #academia #musafitness #bellafalconi #corrida #pilates #pilateiros #pilateslovers #modafeminina #modafitness #modapraia #verao2018 #30tododia #fitnessgirl #fitnessmodel #beach #promocao #todaelafitness
A lindíssima Victoria arrasando de @liveoficial Mamãe @carinapelegrini_ ensinando o que é bom desde cedo. 💗🌸🎀 Disponível aqui na @todaela_fitness Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 Parcelamos em até 6 vezes 💳#liveoficial  #treinofuncional  #treinamentofuncional  #treino  #euvivolive  #teamlive  #liveoficial  #pilates  #pilateslovers  #yogagirl  #yoga  #yogabrasil  #academia  #musafitness  #bellafalconi  #corrida  #pilates  #pilateiros  #pilateslovers  #modafeminina  #modafitness  #modapraia  #verao2018  #30tododia  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #beach  #promocao  #todaelafitness 
E ela deu um Show. Maravilhosa oportunidade. @janainacintas #MegaEncontroDePilates
➡️Pare e reflita. O que você tem feito pela sua qualidade de vida, saúde e bem-estar?⬅️ É muito importante que você faça uma atividade no qual você se sinta feliz... No #Pilates você cuida da sua saúde e ainda se diverte, pois as aulas são dinâmicas e a turma super animada!

Vem você também fazer parte dessa família de #pilateiros 
Agende sua aula através do nosso 📲📲 Whatsapp 11-96971-37451
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#promagalitardoque #timetardoque #fisiosaudeebemestar #studiodepilates #auladepilates #qualidadevida #saudeebemestar #fisioterapia
➡️Pare e reflita. O que você tem feito pela sua qualidade de vida, saúde e bem-estar?⬅️ É muito importante que você faça uma atividade no qual você se sinta feliz... No #Pilates  você cuida da sua saúde e ainda se diverte, pois as aulas são dinâmicas e a turma super animada! Vem você também fazer parte dessa família de #pilateiros  Agende sua aula através do nosso 📲📲 Whatsapp 11-96971-37451 . . . . #promagalitardoque  #timetardoque  #fisiosaudeebemestar  #studiodepilates  #auladepilates  #qualidadevida  #saudeebemestar  #fisioterapia 
Obrigada a todos pela presença!!! Foi muito bom!! Agradeço a todos vocês por todo o carinho e amor!! Quem não veio não tem problema que ainda teremos muitas festas da família Physio Pilates pela frente!!! ❤️❤️ #espacophysiopilates #pilates #festajulina #comidagostosa #amigoslindos #pilateiros #manaus #amazonas #parque10 #csu
◾Pilates Studio;
◾Pilates Suspenso;
◾Treinamento Funcional.
Venha nos visitar! 😉💪
📌 Rua Emílio Mallet, 1421 - Tatuapé.
📲 11 99986-2046.
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◾Pilates Studio; ◾Pilates Suspenso; ◾Treinamento Funcional. Venha nos visitar! 😉💪 📌 Rua Emílio Mallet, 1421 - Tatuapé. 📲 11 99986-2046. @metalifepilates @suspensus #fit  #fitness  #fitnessstyle  #pilates  #pilateiras  #pilateiros  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatessp  #matpilates  #pilatesstudio  #pilatessuspenso  #treinamentofuncional  #pilatesworkout  #auladepilates  #pilatesteacher  #pilatestatuape  #foco  #treino  #treinotododia  #todaemforma  #befit  #instafitness  #amestudiopilates 
Depilação Art Corpus Temos depilação Egípcia. Com nossa querida Andreia. 
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Whatsapp 18997452353
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Porque ontem o dia do amigo foi como? Tudo maravilhoso com a incrível @luciane_lopesm #soalegria #pilateiros #sescnovaiguaçu #vemvocetambem #amomuito #osmelhores #diadoamigo #abdomencontraído #colunaestabilizada #arrasamos
Já estamos assim , comemoração de 60 anos de Meuri!#parabens#turmadepilates#60anos#pilateiros
Parola d’ordine: Propriocezione ! - ad un anno dalla rottura completa del tendine di Achille e conseguente intervento chirurgico, teniamo allenati i muscoli e i tendini della caviglia, insieme a quelli del piede e ginocchio, con Oov!!! e allunghiamo il polpaccio facendo contemporaneamente propriocezione. #pilatesmyjob #pilatesnerd #pilatesbody #pilatesstudio #oov #instabilitytraining #pilatesstyle #pilatesmatwork #pilateseveryday #goodtimes #goodmorning #proprioception #propriocezione #training #trainingday #daylife #lostudiounopilates #pilatesapotenza #pilateiros #pilatestododia #instadaily #iampolestar #instadiary #instaaddicted #achilleiltendine #tendonstretch #achilletendonrupture #sportlife #daybreak #igerssport
Parola d’ordine: Propriocezione ! - ad un anno dalla rottura completa del tendine di Achille e conseguente intervento chirurgico, teniamo allenati i muscoli e i tendini della caviglia, insieme a quelli del piede e ginocchio, con Oov!!! e allunghiamo il polpaccio facendo contemporaneamente propriocezione. #pilatesmyjob  #pilatesnerd  #pilatesbody  #pilatesstudio  #oov  #instabilitytraining  #pilatesstyle  #pilatesmatwork  #pilateseveryday  #goodtimes  #goodmorning  #proprioception  #propriocezione  #training  #trainingday  #daylife  #lostudiounopilates  #pilatesapotenza  #pilateiros  #pilatestododia  #instadaily  #iampolestar  #instadiary  #instaaddicted  #achilleiltendine  #tendonstretch  #achilletendonrupture  #sportlife  #daybreak  #igerssport 
Bom dia.
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Você já conhece o Pilates?
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Ainda não? Venha conhecer esse método de treinamento que combina com diversas modalidades, como Yoga e Ginástica.
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A aula experimental no #studiocardiopilates é gratuita.
Agende seu horário e comece hoje mesmo seus treinos de Pilates.
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Studio Cardio Pilates 
Tel (21) 96763-2344
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#finaldesemana #pilatespechincha #pilatestaquara #Jacarepaguá .
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Foto de @tati.tatimania
Bom dia. . . Você já conhece o Pilates? . . Ainda não? Venha conhecer esse método de treinamento que combina com diversas modalidades, como Yoga e Ginástica. . . A aula experimental no #studiocardiopilates  é gratuita. Agende seu horário e comece hoje mesmo seus treinos de Pilates. . . Studio Cardio Pilates Tel (21) 96763-2344 . . #finaldesemana  #pilatespechincha  #pilatestaquara  #Jacarepaguá  . . . . . Foto de @tati.tatimania
Art Corpus Nos Indetificamos com VOCÊ 
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E quem me vê assim, nem acredita que tenho hérnia de disco. Ah como o pilates só me faz bem ❤️.
E quem me vê assim, nem acredita que tenho hérnia de disco. Ah como o pilates só me faz bem ❤️.
Elevação  Lateral de audutor  no solo
Com o antebraço apoiado no chão, deixe o pé  esquerdo bem firme no solo com a perna flexionada, e eleve a perna direita durante a expiração. Inspire sustentando a perna e expire voltando-a. Repita 10 vezes para cada lado.
Objetivos: fortalecimento de adutores.
Todo dia é  um bom dia quando você  inclui o pilates na sua vida!
Faça pilates em casa você também! Vagas limitadas!Garanta sua vaga!#homecare#personalpilates#pilatesemcasa#matpilates#pilatessolo#vamospilatear#pilates#pilateiros#amooquefaço#annegabriellepersonalpilatesfuncional#corpusacademia#ninhodakika#academiasobralfitness
Elevação Lateral de audutor no solo Com o antebraço apoiado no chão, deixe o pé esquerdo bem firme no solo com a perna flexionada, e eleve a perna direita durante a expiração. Inspire sustentando a perna e expire voltando-a. Repita 10 vezes para cada lado. Objetivos: fortalecimento de adutores. Todo dia é um bom dia quando você inclui o pilates na sua vida! Faça pilates em casa você também! Vagas limitadas!Garanta sua vaga!#homecare #personalpilates #pilatesemcasa #matpilates #pilatessolo #vamospilatear #pilates #pilateiros #amooquefaço #annegabriellepersonalpilatesfuncional #corpusacademia #ninhodakika #academiasobralfitness 
Receita para fazer uma boa aula de Pilates:
- Procure um instrutor capacitado, que estude, treine e saiba dar as devidas orientações para que os exercícios sejam executados de forma correta.
- Seja um aluno assíduo e siga os comandos que o instrutor passa. Exercício físico não é e nem deve ser fácil. E difícil não é sinônimo de acrobacia e sim de bem feito.
Pilates é um trabalho em equipe. Cada um tem o seu papel e o resultado não virá se um dos lados não fizer a sua parte 😉
Receita para fazer uma boa aula de Pilates: - Procure um instrutor capacitado, que estude, treine e saiba dar as devidas orientações para que os exercícios sejam executados de forma correta. - Seja um aluno assíduo e siga os comandos que o instrutor passa. Exercício físico não é e nem deve ser fácil. E difícil não é sinônimo de acrobacia e sim de bem feito. Pilates é um trabalho em equipe. Cada um tem o seu papel e o resultado não virá se um dos lados não fizer a sua parte 😉
Pilates é tão bom quanto...tomar aquele café quentinho em um dia frio! Solte sua criatividade! 😝 
Todo dia é  um bom dia quando você  inclui o pilates na sua vida!
Faça pilates em casa você também! Vagas limitadas!Garanta sua vaga!#homecare#personalpilates#pilatesemcasa#matpilates#pilatessolo#vamospilatear#pilates#pilateiros#amooquefaço#annegabriellepersonalpilatesfuncional#corpusacademia#ninhodakika#academiasobralfitness
Amigo é um irmão de coração que segura a mão da gente enquanto inalamos coragem.
#silvianunespilates #pilates #diadoamigo #pilateiros #ilovepilates #vemcomagente
Amigos, parceiros só se for amigos pilateiros 🎼.. Feliz dia dos Amigos.. Aqueles que são mais que alunos.. São Amigos ❤️.
#alunoaamigos#parceiros#pilateiros#pilatespratodos#amamospilates#felizdiadosamigos#pilatesbrasil🇧🇷#pilates
Celebrando o dia do amigo compartilho com vcs nosso momento #pilateiros . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎶o meu melhor amigo é o meu amor🎶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos aos benefícios do Pilates para o corredor 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
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Através dos princípios do método, que são controle de centro, concentração, respiração, controle, precisão e fluidez de movimento, o corredor tem muitos benefícios como:
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
✔️Melhora da postura: uma postura correta durante a prática da corrida resulta em um menor gasto energético, ou seja, melhora performance e resultados.
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
✔️A postura de um corredor deve ser com tronco alinhado, cabeça erguida e olhar para frente, braços se movimentando ao lado do corpo com movimentos para frente e para trás sem cruzar na frente do corpo, pernas alinhadas, sem rotações dos joelhos e pés.
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
✔️Importante que a musculatura do core e coluna estejam fortes para essa sustentação.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
✔️Aumento da força e resistência muscular: importante nas corridas mais longas (por exemplo de 21 quilômetros), que a musculatura precisa estar forte e resistente para superar aos estímulos sem fadiga.
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
✔️Melhora do alongamento: durante uma passada, quanto melhor o alongamento e mobilidade articular, mais qualidade e menor gasto energético o atleta terá. Além disso, um músculo alongado e forte de uma maneira equilibrada é um músculo de qualidade.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
✔️Aumento da capacidade pulmonar: o Pilates desafia o praticante a se concentrar para realizar uma respiração diferente da que está acostumado durante o dia a dia.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
✔️O Pilates para corredores desafia para uma inspiração mais prolongada e suave, aumentando a capacidade pulmonar de expandir a caixa torácica e expirar de maneira “potente” que elimine todo ar.
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
✔️Equilíbrio muscular
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Melhora da propriocepção, equilíbrio, controle motor e consciência corporal
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gratidão 🙏🏻 @appairj @gympass e @studioequilibriumfit 
#souappai #casalAPPAIxonado
Celebrando o dia do amigo compartilho com vcs nosso momento #pilateiros  . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎶o meu melhor amigo é o meu amor🎶 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos aos benefícios do Pilates para o corredor 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Através dos princípios do método, que são controle de centro, concentração, respiração, controle, precisão e fluidez de movimento, o corredor tem muitos benefícios como: ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️Melhora da postura: uma postura correta durante a prática da corrida resulta em um menor gasto energético, ou seja, melhora performance e resultados. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️A postura de um corredor deve ser com tronco alinhado, cabeça erguida e olhar para frente, braços se movimentando ao lado do corpo com movimentos para frente e para trás sem cruzar na frente do corpo, pernas alinhadas, sem rotações dos joelhos e pés. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️Importante que a musculatura do core e coluna estejam fortes para essa sustentação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️Aumento da força e resistência muscular: importante nas corridas mais longas (por exemplo de 21 quilômetros), que a musculatura precisa estar forte e resistente para superar aos estímulos sem fadiga. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️Melhora do alongamento: durante uma passada, quanto melhor o alongamento e mobilidade articular, mais qualidade e menor gasto energético o atleta terá. Além disso, um músculo alongado e forte de uma maneira equilibrada é um músculo de qualidade. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️Aumento da capacidade pulmonar: o Pilates desafia o praticante a se concentrar para realizar uma respiração diferente da que está acostumado durante o dia a dia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️O Pilates para corredores desafia para uma inspiração mais prolongada e suave, aumentando a capacidade pulmonar de expandir a caixa torácica e expirar de maneira “potente” que elimine todo ar. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️Equilíbrio muscular ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Melhora da propriocepção, equilíbrio, controle motor e consciência corporal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gratidão 🙏🏻 @appairj @gympass e @studioequilibriumfit #souappai  #casalAPPAIxonado 
E para finalizar a semana mais um exercício desafiador. E nossa aluna aceitou o desafio. Exercício de fortalecimento e equilíbrio no Cadillac com o feijão. 👏🏼👏🏼💪🏼🔥🔥 #bodycontrolstudio #pilates #pilateiros #loucosporpilates #pilateslovers #desafio #contrologia #equilibrio #concentracao #core #vidasaudavel #saudeebemestar #qualidadedevida #geracaopilates #movement #30tododia #acreditabonita #vempraca
“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.” (Joseph Pilates) #fisioterapia #pilates #pilateiros #physiotherapy #fisioterapiaporamor
Acredite em si. Engate a mente na sua boa estrela e reconheça que a sua luz interior o conduzirá sempre para cima e para frente.
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Boa noite❤️
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Look @trilhaverao ❤️
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#alinennfisioo #vempromeumundo  #cadillacflow #befitness #posture #atitudeboaforma #pilatesliving #pilatesbody #pilatesforever #pilatesforall #pilatesforlife #pilatestime #pilatesteacher #pilateseveryday #pilateseverywhere #strongwoman #strongandsexy #fitspiration #strongandhealthy #strongandbeautiful #pilatesgirl
Acredite em si. Engate a mente na sua boa estrela e reconheça que a sua luz interior o conduzirá sempre para cima e para frente. . . Boa noite❤️ . Look @trilhaverao ❤️ . #alinennfisioo  #vempromeumundo  #cadillacflow  #befitness  #posture  #atitudeboaforma  #pilatesliving  #pilatesbody  #pilatesforever  #pilatesforall  #pilatesforlife  #pilatestime  #pilatesteacher  #pilateseveryday  #pilateseverywhere  #strongwoman  #strongandsexy  #fitspiration  #strongandhealthy  #strongandbeautiful  #pilatesgirl 
Saber controlar a respiração é essencial na prática do Pilates. Escute sempre as orientações do seu fisioterapeuta! Mais informações sobre o Studio Hera Pilates 2 (João Pinho), no tel. (13) 3301-8544 ou 🌐herapilates.com.br // #vemprahera .
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#pilates #pilateslovers #pilateando #pilatesbrasil #pilateiros #pilateirosbrasil #pilatesstudio #pilateslife #saude #bemestar #saudemental #fisioterapia #santos013 #santoscity #loucosporpilates #herapilates #health #pilatestododia #pilatesfit #healthylifestyle #pilateslifestyle #pilatesbody #diadoamigo #pilatesday #fisioterapia
Saber controlar a respiração é essencial na prática do Pilates. Escute sempre as orientações do seu fisioterapeuta! Mais informações sobre o Studio Hera Pilates 2 (João Pinho), no tel. (13) 3301-8544 ou 🌐herapilates.com.br // #vemprahera  . . #pilates  #pilateslovers  #pilateando  #pilatesbrasil  #pilateiros  #pilateirosbrasil  #pilatesstudio  #pilateslife  #saude  #bemestar  #saudemental  #fisioterapia  #santos013  #santoscity  #loucosporpilates  #herapilates  #health  #pilatestododia  #pilatesfit  #healthylifestyle  #pilateslifestyle  #pilatesbody  #diadoamigo  #pilatesday  #fisioterapia 
TBT Formação Pilates Original, com o mestre Paulo Tarso. #pilateiros #pilateslifestyle #pilateslovers #pilateskids #pilates #dfisiopilates
DEIXE O SOFÁ NA SAUDADE!
Não deu para treinar em um dia da semana? Compense no sábado! Quer reforçar seu treino com mais um dia intenso? Treine no sábado! Faltou fazer um aeróbico durante a semana? Treine no sábado! 
Depois é só aproveitar o seu final de semana com os amigos e a família. Aguardamos você!
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#fitness #pilates #pilateiros #alongamento #viverbem #sedentarismo #escalada #jiujitsu #muaythai #yoga #squash #musculacao #pump #spinning #treinamentofuncional #zumba #joinville #viverbemjoinville #boratreinar #running #runner #corredores #corridas #univille #ufsc #udesc #anhanguera #melhoridade #vivaemmovimento #vivaemmovimentoone
DEIXE O SOFÁ NA SAUDADE! Não deu para treinar em um dia da semana? Compense no sábado! Quer reforçar seu treino com mais um dia intenso? Treine no sábado! Faltou fazer um aeróbico durante a semana? Treine no sábado! Depois é só aproveitar o seu final de semana com os amigos e a família. Aguardamos você! • • • #fitness  #pilates  #pilateiros  #alongamento  #viverbem  #sedentarismo  #escalada  #jiujitsu  #muaythai  #yoga  #squash  #musculacao  #pump  #spinning  #treinamentofuncional  #zumba  #joinville  #viverbemjoinville  #boratreinar  #running  #runner  #corredores  #corridas  #univille  #ufsc  #udesc  #anhanguera  #melhoridade  #vivaemmovimento  #vivaemmovimentoone 
Feliz dia do amigo! 💜 Nada como fazer pilates ao lado de quem você gosta! Marque seus amigos e venha fazer uma aula experimental! #pilateiros #amigos #pilateando #pilatessolo #felizdiadoamigo #corporalfit
Feliz Dia do Amigo!! 💙
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Especialmente para aqueles que se exercitam juntos! Sabia que tem diversos benefícios em treinar com um amigo?
1. Mais motivação, menos desculpas
2. Os treinos são mais divertidos
3. Animam-se mutuamente
4. O desporto une as pessoas
5. Os que treinam unidos tendem a manter-se unidos
(além de colocar o papo em dia, né?)
⠀
E você, tem um amigo para treinar junto? Marque aqui esse mais que amigo, friend! 😉😂
Feliz Dia do Amigo!! 💙 ⠀ Especialmente para aqueles que se exercitam juntos! Sabia que tem diversos benefícios em treinar com um amigo? 1. Mais motivação, menos desculpas 2. Os treinos são mais divertidos 3. Animam-se mutuamente 4. O desporto une as pessoas 5. Os que treinam unidos tendem a manter-se unidos (além de colocar o papo em dia, né?) ⠀ E você, tem um amigo para treinar junto? Marque aqui esse mais que amigo, friend! 😉😂
Flexão de braços, sustentação de corpo suspenso em prancha e, para finalizar, uma bela extensão de coluna 👏😍
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Aluno @ze_santss dando um show 👏
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A velocidade de rotação da Terra é de 1.674,4Km/h. Temos certeza que ela tem seus motivos para rodar desta forma, assim como as rotações da coluna também têm seus motivos para acontecerem na velocidade da respiração. E não adianta hiperventilar para fazer mais rápido que estou de olho!!! 👀👀👀
A velocidade de rotação da Terra é de 1.674,4Km/h. Temos certeza que ela tem seus motivos para rodar desta forma, assim como as rotações da coluna também têm seus motivos para acontecerem na velocidade da respiração. E não adianta hiperventilar para fazer mais rápido que estou de olho!!! 👀👀👀
Quem olha acha que o Magic Circle está apenas fortalecendo os isquiotibiais, mas o Círculo está servindo como uma Base Instável, o que recruta ainda mais esta musculatura e ainda está desafiando a estabilidade da bacia, pois o exercício é super assimétrico. Não é à toa que é conhecido por muitos como Círculo do Mal e que atire a primeira pedra quem jamais pensou assim!!! 😉😀
Veja mais sobre este exercício no blog www.espacofluir.com

Instrutora @moniqueaayala
Quem olha acha que o Magic Circle está apenas fortalecendo os isquiotibiais, mas o Círculo está servindo como uma Base Instável, o que recruta ainda mais esta musculatura e ainda está desafiando a estabilidade da bacia, pois o exercício é super assimétrico. Não é à toa que é conhecido por muitos como Círculo do Mal e que atire a primeira pedra quem jamais pensou assim!!! 😉😀 Veja mais sobre este exercício no blog www.espacofluir.com Instrutora @moniqueaayala
Venha fazer Pilates na DPA GYM Academia Di’Paola. Um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, melhorar concentração e amenizar dores, entre outros benefícios. E só a academia mais top da região oferece Pilates 2x por semana + qualquer modalidade por apenas R$160,00. Aproveite! #pilatesnadpagym #pilateiros #vempradpagym #dpagym #veraoemformanadpagym
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A #selecaobrasileira ainda conseguiu. 
O #flamengo pensa q é.
Mas só esse time tem no brilho do olhar a certeza q vai ser #HEXA no próximo ano.
6° Encontro Brasileiro de Pilates
Hoje estamos do 5° Encontro Brasileiro de Pilates é já o maior evento de #Pilates do mundo. Isso é um #megaencontrodepilates

#pilateslovers #pilatesbrasil #pilateiros #pilateslife