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Guten Abend ihr lieben. 
Das habe ich bei einer Followerin gesehen und habe es mir direkt bestellt. 
Es sind wirklich viele schöne Sachen drin und morgen schaue ich es mir weiter an... Wenn ihr wollt kann ich euch gerne ab und an ein paar Seiten aus dem Buch zeigen. 
#werbung #selbstgekauft ✌️ Gute Nacht ❤️
Guten Abend ihr lieben. Das habe ich bei einer Followerin gesehen und habe es mir direkt bestellt. Es sind wirklich viele schöne Sachen drin und morgen schaue ich es mir weiter an... Wenn ihr wollt kann ich euch gerne ab und an ein paar Seiten aus dem Buch zeigen. #werbung  #selbstgekauft  ✌️ Gute Nacht ❤️
Ich habe Panik #panik#panikattacken#angst
Neue Podcastfolge: Was mir geholfen hat bzw. hilft. 🌸
Ich wurde gefragt, was mir eigentlich am meisten hilft um mit meinen Ängsten besser umzugehen und zu lernen sie zu verstehen; also habe ich einfach eine Folge dazu aufgenommen. 🎙
Ich denke das viele es kennen, die auch unter Ängsten oder ähnlichem leiden, dass die Psyche und der Körper einem oft einen Strich durch die Rechnung machen. Man befindet sich deshalb andauernd in einem Kampf mit sich, oder ist sauer auf sich selbst ist. Allerdings werden die Ängste und Beschwerden nur noch stärker durch diesen Kampf, da sie eigentlich nur Anerkennung und Verständnis wollen, keine Ablehnung. Also habe ich beschlossen eine bessere Beziehung zu mir selber aufzubauen. Was mir dabei hilft, bzw. geholfen hat, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge.
Du kannst sie dir über den Link in meiner Bio anhören wenn du möchtest.
Es würde mich so freuen wenn du etwas aus der Folge für dich mitnehmen kannst. 
Alles liebe,
Miriam :)
☀️🌻☀️
___
#psychischegesundheit #angststörung #teamliebe #psychischekrankheitenkeintabuthemamehr #panikattacken #heilung #selbstliebe #seelenstark #anxietyhelp
Neue Podcastfolge: Was mir geholfen hat bzw. hilft. 🌸 Ich wurde gefragt, was mir eigentlich am meisten hilft um mit meinen Ängsten besser umzugehen und zu lernen sie zu verstehen; also habe ich einfach eine Folge dazu aufgenommen. 🎙 Ich denke das viele es kennen, die auch unter Ängsten oder ähnlichem leiden, dass die Psyche und der Körper einem oft einen Strich durch die Rechnung machen. Man befindet sich deshalb andauernd in einem Kampf mit sich, oder ist sauer auf sich selbst ist. Allerdings werden die Ängste und Beschwerden nur noch stärker durch diesen Kampf, da sie eigentlich nur Anerkennung und Verständnis wollen, keine Ablehnung. Also habe ich beschlossen eine bessere Beziehung zu mir selber aufzubauen. Was mir dabei hilft, bzw. geholfen hat, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge. Du kannst sie dir über den Link in meiner Bio anhören wenn du möchtest. Es würde mich so freuen wenn du etwas aus der Folge für dich mitnehmen kannst. Alles liebe, Miriam :) ☀️🌻☀️ ___ #psychischegesundheit  #angststörung  #teamliebe  #psychischekrankheitenkeintabuthemamehr  #panikattacken  #heilung  #selbstliebe  #seelenstark  #anxietyhelp 
Und wieder einmal hat sie mich gepackt, die Panik. Letzte Nacht, nach einer langen Ruhephase. Hätte sie nicht noch einen Tag warten können? Morgen ist Samstag und ich hätte die fehlenden fünf bis sechs Stunden Schlaf an die Nacht hinten dran hängen können. Zwar fehlen sie mir dann wieder am Tage, sprich, in meiner Freizeit, aber an den Zustand bin ich ohnehin schon seit Jahren gewöhnt. Alles wäre besser gewesen, als zu riskieren, in der dritten Woche seines neuen Jobs gleich auch noch an einem Freitag auszufallen. Weil man zu erschöpft ist, alle Muskeln weh tun, der Kopf, das Herz und die Seele einfach nicht zur Ruhe kommen können. Welcher Arbeitgeber in der heutigen Zeit hat für sowas schon Verständnis? Belastbar soll man sein. Nein, MUSS man sein. Sich achtteilen können, mindestens. Können andere ja schließlich auch. Ist das so? Können sie das wirklich? Oder brechen sie vielleicht einfach ein bisschen später unter diesem enormen gesellschaftlichen Druck zusammen, der für die menschliche Seele und folglich auch für den menschlichen Körper, schlicht und ergreifend nicht geschaffen ist!? Der Mensch ist keine Maschine. Noch nicht, denn ich bin dennoch heute Morgen pünktlich zur Arbeit  erschienen und habe meine hundertzehn Prozent gegeben. Mein Monster stetig auf meinen Schultern sitzend, welches ich aber selbstverständlich vor allen versteckt hielt. Genau wie meine Rückenschmerzen. Und meine Übermüdung. Und die Tatsache, dass ich nach Feierabend völlig fertig mit den Nerven in irgendeiner Ecke emotional verrecken werde. Ich mag meinen neuen Job, das ist es nicht. Aber diese Gesellschaft und die zugehörige Moral, in der wir hier alle „leben“, die mag ich nicht. Eine Gesellschaft, die mir ein von ihr kreirtes Monster an den Hals gebunden hat und nun von mir erwartet es vor allen zu verstecken und so zu tun, als würde es mich nicht zerstören. Am besten so zu tun, als würde es gar nicht existieren. #creep #panikattacken #alltag #worklife #work #balance #emotion #anxiety #angst #phobie #krank #psycho #gesellschaft #kritisch #maschinen #burnout #tausendprozent #stress #sorgen #monster #mensch #flower #nature
Und wieder einmal hat sie mich gepackt, die Panik. Letzte Nacht, nach einer langen Ruhephase. Hätte sie nicht noch einen Tag warten können? Morgen ist Samstag und ich hätte die fehlenden fünf bis sechs Stunden Schlaf an die Nacht hinten dran hängen können. Zwar fehlen sie mir dann wieder am Tage, sprich, in meiner Freizeit, aber an den Zustand bin ich ohnehin schon seit Jahren gewöhnt. Alles wäre besser gewesen, als zu riskieren, in der dritten Woche seines neuen Jobs gleich auch noch an einem Freitag auszufallen. Weil man zu erschöpft ist, alle Muskeln weh tun, der Kopf, das Herz und die Seele einfach nicht zur Ruhe kommen können. Welcher Arbeitgeber in der heutigen Zeit hat für sowas schon Verständnis? Belastbar soll man sein. Nein, MUSS man sein. Sich achtteilen können, mindestens. Können andere ja schließlich auch. Ist das so? Können sie das wirklich? Oder brechen sie vielleicht einfach ein bisschen später unter diesem enormen gesellschaftlichen Druck zusammen, der für die menschliche Seele und folglich auch für den menschlichen Körper, schlicht und ergreifend nicht geschaffen ist!? Der Mensch ist keine Maschine. Noch nicht, denn ich bin dennoch heute Morgen pünktlich zur Arbeit erschienen und habe meine hundertzehn Prozent gegeben. Mein Monster stetig auf meinen Schultern sitzend, welches ich aber selbstverständlich vor allen versteckt hielt. Genau wie meine Rückenschmerzen. Und meine Übermüdung. Und die Tatsache, dass ich nach Feierabend völlig fertig mit den Nerven in irgendeiner Ecke emotional verrecken werde. Ich mag meinen neuen Job, das ist es nicht. Aber diese Gesellschaft und die zugehörige Moral, in der wir hier alle „leben“, die mag ich nicht. Eine Gesellschaft, die mir ein von ihr kreirtes Monster an den Hals gebunden hat und nun von mir erwartet es vor allen zu verstecken und so zu tun, als würde es mich nicht zerstören. Am besten so zu tun, als würde es gar nicht existieren. #creep  #panikattacken  #alltag  #worklife  #work  #balance  #emotion  #anxiety  #angst  #phobie  #krank  #psycho  #gesellschaft  #kritisch  #maschinen  #burnout  #tausendprozent  #stress  #sorgen  #monster  #mensch  #flower  #nature 
Hallo meine Herzchen!
Wie war eure Woche? Was habt ihr fürs Wochenende geplant?
Mein Wochenende und meine nächste Woche werden sehr stressig, was mir auch schon jetzt etwas Bauchschmerzen bereitet..
Meine Therapeutin meinte ich solle einen Schritt nach dem anderen gehen und nur das tun was ich körperlich und seelisch schaffe.. Doch ich möchte funktionieren, möchte gefallen und stolz machen für alles was ich geschafft habe.. Wenn ich nicht alles schaffe fühle ich mich oft nicht stolz auf das was ich geschafft habe sondern bin enttäuscht wegen dem was ich nicht geschafft habe.. Auch wenn ich weiß, dass das der falsche Weg, der falsche Gedanke ist.. Doch das Umstellen der Gedanken ist oft so schwer..
Kennt ihr das Gefühl?

#starkgegenemetophobie 
#emetophobieletsfight #Kampfaufgenommen #kampfgegenemetophobie #emetophobie #emetophobia #innerdemon #innererdämon #eigenerdämon #Kampf #stark #Angststörung #angsterkrankung #panikattacken #panik #angst #anxiety #depression #selfcare #selflove #selbstliebe #fight #psyche #psychischkrank #psychology #psychischeerkrankung #psychosomatisch
Hallo meine Herzchen! Wie war eure Woche? Was habt ihr fürs Wochenende geplant? Mein Wochenende und meine nächste Woche werden sehr stressig, was mir auch schon jetzt etwas Bauchschmerzen bereitet.. Meine Therapeutin meinte ich solle einen Schritt nach dem anderen gehen und nur das tun was ich körperlich und seelisch schaffe.. Doch ich möchte funktionieren, möchte gefallen und stolz machen für alles was ich geschafft habe.. Wenn ich nicht alles schaffe fühle ich mich oft nicht stolz auf das was ich geschafft habe sondern bin enttäuscht wegen dem was ich nicht geschafft habe.. Auch wenn ich weiß, dass das der falsche Weg, der falsche Gedanke ist.. Doch das Umstellen der Gedanken ist oft so schwer.. Kennt ihr das Gefühl? #starkgegenemetophobie  #emetophobieletsfight  #Kampfaufgenommen  #kampfgegenemetophobie  #emetophobie  #emetophobia  #innerdemon  #innererdämon  #eigenerdämon  #Kampf  #stark  #Angststörung  #angsterkrankung  #panikattacken  #panik  #angst  #anxiety  #depression  #selfcare  #selflove  #selbstliebe  #fight  #psyche  #psychischkrank  #psychology  #psychischeerkrankung  #psychosomatisch 
Es ist an der Zeit für ein paar Mutausbrüche.
Das bedeutet im Klartext:
Nicht mehr gegen die Angst und die Panikattacken ankämpfen, sondern diese Angst annehmen und diese nicht mehr als Feind betrachten. Das heißt auch große Gefühle zulassen. Egal wie schmerzhaft diese sein werden oder egal mit wieviel Glück sie mich durchfluten. Egal wie viel Angst ich vor dem Fall und all den wunderbaren Momenten im Leben habe. Nein, ich werde lernen all das anzunehmen. Egal wie schwierig und steinig der Weg auch sein mag. Egal wie lang es dauern wird. 
#mutausbruch #mut #panikattacken #angst #angststörung #zukunft #positiv #gedanken #hamburg #hafen #schiff #strong #positivevibes #girlwithtattoos #girlwithink
Es ist an der Zeit für ein paar Mutausbrüche. Das bedeutet im Klartext: Nicht mehr gegen die Angst und die Panikattacken ankämpfen, sondern diese Angst annehmen und diese nicht mehr als Feind betrachten. Das heißt auch große Gefühle zulassen. Egal wie schmerzhaft diese sein werden oder egal mit wieviel Glück sie mich durchfluten. Egal wie viel Angst ich vor dem Fall und all den wunderbaren Momenten im Leben habe. Nein, ich werde lernen all das anzunehmen. Egal wie schwierig und steinig der Weg auch sein mag. Egal wie lang es dauern wird. #mutausbruch  #mut  #panikattacken  #angst  #angststörung  #zukunft  #positiv  #gedanken  #hamburg  #hafen  #schiff  #strong  #positivevibes  #girlwithtattoos  #girlwithink 
#patchworkdecke wächst langsam . Ich hab mal ausgerechnet wieviel #grannysquare ich für eine grosse #kuscheldecke #häkeln muss *350 Stück*! Ich seh mich in 10 jahren noch häkeln.  Aber es macht mega #fun #spass . Ist #abwechslung und n guter #skill #häkelnadel #häkelliebe #häkelnmachtglücklich #handmade #selfmade #borderline komplexe #ptbs #bipolar #panikattacken #life #fighter #staystrong #nevergiveup #muster #bunt
Der Herbst ist da. Mit seiner Farbenvielfalt begeistert er uns immer wieder. Doch leider können nicht alle von uns, dieser Jahreszeit etwas schönes abgewinnen. Viele fürchten sich vor der dunklen Jahreszeit. Ich habe eine Klientin die immer um diese Zeit einen Reikitermin bucht. Sie sagt sonst würde sie diese Zeit nur schwer überstehen. Herbst heißt die Ernte einbringen. Was ich über das Jahr gesät habe, ist nun reif. Die Natur zieht sich nun zurück und ruht sich aus. Gerade nach diesem Jahrhundertsommer den wir 2018 erlebt haben, denke ich für mich Puh, ja es reicht. Jeden Tag, der uns dieses Jahr mit Sonne satt geschenkt wurde, habe ich draussen verbracht. Vier Wochen Urlaub und jeder Tag war noch schöner als der andere. Doch nun geht es ans ausruhen, erholen, Kräfte sammeln. Ich wünsche Euch einen schönen Herbst ❤

#Herbst #panikattacken #dunkle zeit #Ängste
Der Herbst ist da. Mit seiner Farbenvielfalt begeistert er uns immer wieder. Doch leider können nicht alle von uns, dieser Jahreszeit etwas schönes abgewinnen. Viele fürchten sich vor der dunklen Jahreszeit. Ich habe eine Klientin die immer um diese Zeit einen Reikitermin bucht. Sie sagt sonst würde sie diese Zeit nur schwer überstehen. Herbst heißt die Ernte einbringen. Was ich über das Jahr gesät habe, ist nun reif. Die Natur zieht sich nun zurück und ruht sich aus. Gerade nach diesem Jahrhundertsommer den wir 2018 erlebt haben, denke ich für mich Puh, ja es reicht. Jeden Tag, der uns dieses Jahr mit Sonne satt geschenkt wurde, habe ich draussen verbracht. Vier Wochen Urlaub und jeder Tag war noch schöner als der andere. Doch nun geht es ans ausruhen, erholen, Kräfte sammeln. Ich wünsche Euch einen schönen Herbst ❤ #Herbst  #panikattacken  #dunkle  zeit #Ängste 
Angst- und Mutgedicht in einem. Habt einen mutigen Freitag! 🤘🏼
#panikattacken #angst #mut
Tag 6
Heute steht wieder Zirkeltraining auf dem Programm
Also los, auf geht's!
#fitforfun #hiit #zirkeltraining #panikattacken #angstfrei #körperformen #fitwerden
Freue mich auf die Zeit in Kassel ↖️ da geht es bergauf! 
Habe mich dort selbst eingewiesen und angemeldet weil ich was verändern will da es so nicht mehr weiter gehen kann!:)
__
Meine Ziele?☻ • Meine Ängste in den Griff bekommen • Zunehmen 🍔 • Lebensqualität wieder herstellen 🚴‍♂️
• Selbstständiger werden 🌻 
__
__
Ich weiß das ich alles schaffen kann habe so viel 《 SCHEIßE 》 
IN meinem Leben schon erlebt und überlebt schicksalsschlöge und und. Mein Motto #nevergiveup #eslohntsich 😊 
Bin ein positiver Mensch versuche es zu sein nur immer geht nicht leider man kommt immer mal in so ein ( LOCH) wichtig ist aus dem Loch wieder raus zukommen und nicht aufzugeben egal was blödes schlimmes im Leben passiert das ist wichtig! 
__ 
__

#leben #klinik #positiv #alleswirdgut #ziele #wille #ärzte
#erfolg #angst #panikattacken #mut #nevergiveup #doctor
Freue mich auf die Zeit in Kassel ↖️ da geht es bergauf! Habe mich dort selbst eingewiesen und angemeldet weil ich was verändern will da es so nicht mehr weiter gehen kann!:) __ Meine Ziele?☻ • Meine Ängste in den Griff bekommen • Zunehmen 🍔 • Lebensqualität wieder herstellen 🚴‍♂️ • Selbstständiger werden 🌻 __ __ Ich weiß das ich alles schaffen kann habe so viel 《 SCHEIßE 》 IN meinem Leben schon erlebt und überlebt schicksalsschlöge und und. Mein Motto #nevergiveup  #eslohntsich  😊 Bin ein positiver Mensch versuche es zu sein nur immer geht nicht leider man kommt immer mal in so ein ( LOCH) wichtig ist aus dem Loch wieder raus zukommen und nicht aufzugeben egal was blödes schlimmes im Leben passiert das ist wichtig! __ __ #leben  #klinik  #positiv  #alleswirdgut  #ziele  #wille  #ärzte  #erfolg  #angst  #panikattacken  #mut  #nevergiveup  #doctor 
Therapeutischer-Club.com / Gespräche, Coaching und Beratung für Menschen in Krisensituationen / Therapeutische Exkursionen am Bodensee, im Schwarzwald, in alpinen Welten und in Südfrankreich / Fotografie als faszinierendes therapeutisches Medium / Ansprechpartner: Hannah Tschann von Briel und Jörg Aron Silberstein / Psychotherapeuten und Coaches / Konstanz am Bodensee / Fon: +49 (0)7531 366 989, Mobil: +49 (0)174 201 211 9, Mail: info@therapeutischer-club.com
Therapeutischer-Club.com / Gespräche, Coaching und Beratung für Menschen in Krisensituationen / Therapeutische Exkursionen am Bodensee, im Schwarzwald, in alpinen Welten und in Südfrankreich / Fotografie als faszinierendes therapeutisches Medium / Ansprechpartner: Hannah Tschann von Briel und Jörg Aron Silberstein / Psychotherapeuten und Coaches / Konstanz am Bodensee / Fon: +49 (0)7531 366 989, Mobil: +49 (0)174 201 211 9, Mail: info@therapeutischer-club.com
🔸 Wahre Worte 🔸 ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️
🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut
▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖
🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema
🙋🏼‍♀️ Single Lady 🙋🏼‍♀️
🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen #Selbstmordgedanken #Suizid #Angstzustände #Panikattacken #BurnOut #LebenMitDepressionen▪️ #TFLers #tweegram #photooftheday #20likes #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #instadaily #instafollow #followme #iphoneonly #instagood #bestoftheday #instacool #instago #all_shots #follow #webstagram
🔸 Wahre Worte 🔸 ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️ 🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut ▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖 🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema 🙋🏼‍♀️ Single Lady 🙋🏼‍♀️ 🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen  #Selbstmordgedanken  #Suizid  #Angstzustände  #Panikattacken  #BurnOut  #LebenMitDepressionen ▪️ #TFLers  #tweegram  #photooftheday  #20likes  #follow4follow  #like4like  #look  #instalike  #igers  #picoftheday  #instadaily  #instafollow  #followme  #iphoneonly  #instagood  #bestoftheday  #instacool  #instago  #all_shots  #follow  #webstagram 
Gute Nacht meine Lieben ❤️
Gute Nacht meine Lieben ❤️
Abends nochmal schnell in den Whirlpool - aufwärmen, entspannen und genießen!
#panikattacken #angstfrei #whirlpool #fitforfun #loslassen #entspannterkörper #gutenacht
Was macht man wenn einem die Motivation am Leben vergeht...
#sad #pain #hurt #hass #hungern #schlaflos #selbsthass #panikattacken #lifesucks #lonely #leere #killme #kaputtvomleben
TV-Tipp: Wenn Ihr um 22.10 Uhr noch wach seid➡️ WDR „FRAU tv“. Dort geht es u.a. um Panikattacken mit der tollen Käthe Lachmann. Ihr Buch habe ich übrigens schon in einem meiner Videos vorgestellt 😉 Schönen Abend 
#panikattacken #frautv #käthelachmann
TV-Tipp: Wenn Ihr um 22.10 Uhr noch wach seid➡️ WDR „FRAU tv“. Dort geht es u.a. um Panikattacken mit der tollen Käthe Lachmann. Ihr Buch habe ich übrigens schon in einem meiner Videos vorgestellt 😉 Schönen Abend #panikattacken  #frautv  #käthelachmann 
• Schattenkämpfe •
~Kurzgeschichte/Poesie~
⚔⚔⚔⚔⚔⚔⚔⚔
Einen Moment, nur einen Moment,
aber es ist wie eine Ewigkeit. 
Es reißt und zerrt und schreit und weint;
Es brüllt, es kreischt, es zieht, es schweigt.
Noch zehn Sekunden - zehn Sekunden wie Stunden und Tage,
wie Nächte und Jahre.
Ich schaue hinauf und wieder hinab, 
doch meine Blicke schwinden hinfort 
in einen Abgrund aus unendlichem Leid, 
sehen Schwärze und kein Licht, verloren in der Seele Tiefe.
Ich fasse zum Herz, es pocht und schreit, 
zerreißt und meint, für immer gebrochen zu sein;
Wie ein finstres Monster, kriecht es von Innen hinauf,
ein Knurren, ein Brüllen, kreischende Stille folgend, 
lungernd und kauernd in schutzlosem Raum.
Ich hole Luft, zischend der Atem, schneller und schneller
mit glühender Hitze, brennend wie Feuer in Mark und Gebein; 
heftiges Zittern schüttelt den Körper, 
der so fern und doch so nah, der taub und fremd,
fürchtend den Kampf im Geiste.
Dumpf pochend mit berstendem Piepsen und rasendem Puls,
schreie ich; ich schreie, wahnsinnig vergeblich in mich hinein,
weine und brülle, kreische und kämpfe, die Gedanken zu laut!
Warum nur jetzt, warum nur wieder, ohne erlösende Ruhe, 
der Schmerz unerträglich laut in meinen Lungen;
Gefangen in meinen Gedanken, körperlos im Sein 
und vergeblich hoffend auf nahende Hilfe.
Halt ein! Sie leise! Hör doch auf zu schreien!
Ich kann nicht mehr, ich will nicht mehr, ich halte es nicht mehr länger aus!

Kurz läutet ein greller Ton, gezählt sind die Sekunden und metallisch öffnen sich des Aufzugs Türe. Die Menschen an meiner Seite ziehen hinaus, blind hinaus in die Schwere des Alltags, dem blendenden Sonnenlicht entgegen. 
Ich kann nicht mehr, schreit der Gedanke und schweigend wage ich den Schritt in die Ferne, ein Fuß nach dem anderen und kein Blick zurück, denn hinter mir wächst mein geworfener Schatten und in ihm, lungernd und kauernd, die klirrende Angst.
_____________
© Paola Baldin
Bildquelle: Pixabay
#autor #autorenleben #schriftsteller #schreiben #kurzgeschichte #poesie #düster #schattenkämpfer #schatten #depression #angstzustände #panikattacken #angst #panik #gedankenkarrussell #gefangen #kopfsache #herzschmerz #einsamkeit #bookstagram
• Schattenkämpfe • ~Kurzgeschichte/Poesie~ ⚔⚔⚔⚔⚔⚔⚔⚔ Einen Moment, nur einen Moment, aber es ist wie eine Ewigkeit. Es reißt und zerrt und schreit und weint; Es brüllt, es kreischt, es zieht, es schweigt. Noch zehn Sekunden - zehn Sekunden wie Stunden und Tage, wie Nächte und Jahre. Ich schaue hinauf und wieder hinab, doch meine Blicke schwinden hinfort in einen Abgrund aus unendlichem Leid, sehen Schwärze und kein Licht, verloren in der Seele Tiefe. Ich fasse zum Herz, es pocht und schreit, zerreißt und meint, für immer gebrochen zu sein; Wie ein finstres Monster, kriecht es von Innen hinauf, ein Knurren, ein Brüllen, kreischende Stille folgend, lungernd und kauernd in schutzlosem Raum. Ich hole Luft, zischend der Atem, schneller und schneller mit glühender Hitze, brennend wie Feuer in Mark und Gebein; heftiges Zittern schüttelt den Körper, der so fern und doch so nah, der taub und fremd, fürchtend den Kampf im Geiste. Dumpf pochend mit berstendem Piepsen und rasendem Puls, schreie ich; ich schreie, wahnsinnig vergeblich in mich hinein, weine und brülle, kreische und kämpfe, die Gedanken zu laut! Warum nur jetzt, warum nur wieder, ohne erlösende Ruhe, der Schmerz unerträglich laut in meinen Lungen; Gefangen in meinen Gedanken, körperlos im Sein und vergeblich hoffend auf nahende Hilfe. Halt ein! Sie leise! Hör doch auf zu schreien! Ich kann nicht mehr, ich will nicht mehr, ich halte es nicht mehr länger aus! Kurz läutet ein greller Ton, gezählt sind die Sekunden und metallisch öffnen sich des Aufzugs Türe. Die Menschen an meiner Seite ziehen hinaus, blind hinaus in die Schwere des Alltags, dem blendenden Sonnenlicht entgegen. Ich kann nicht mehr, schreit der Gedanke und schweigend wage ich den Schritt in die Ferne, ein Fuß nach dem anderen und kein Blick zurück, denn hinter mir wächst mein geworfener Schatten und in ihm, lungernd und kauernd, die klirrende Angst. _____________ © Paola Baldin Bildquelle: Pixabay #autor  #autorenleben  #schriftsteller  #schreiben  #kurzgeschichte  #poesie  #düster  #schattenkämpfer  #schatten  #depression  #angstzustände  #panikattacken  #angst  #panik  #gedankenkarrussell  #gefangen  #kopfsache  #herzschmerz  #einsamkeit  #bookstagram 
GRENZEN SIND NICHT NATÜRLICH,
SIE SIND DURCH MENSCHEN GEMACHT.. ❣️
*
MEISTENS ENTSTANDEN DURCH ÄNGSTE DIE WIEDERUM AUS UNVERSTÄNDNIS RESULTIERTEN..
*
ES GIBT IMMER ZEITEN IN DENEN ES NICHT ANDERS GEHT UND MAN GRENZEN SETZEN MUSS..
DOCH HEBT MAN SIE ANSCHLIEßEND NICHT WIEDER AUF..
ODER LÖST NICHT DEN GRUND..
WIRD DIE GRENZE ZUM GEFÄNGNIS..
FÜR BEIDE SEITEN🙏🏻
*
SO WIE DU ANDERE AUSGRENZT
GRENZT DU AUCH DICH EIN..
*
GESUNDE GRENZEN SCHADEN NICHT
SONDERN HEILEN
UND LÖSEN SICH IM HEILUNGSPROZESS WIEDER AUF.. ❣️
*
SO WIE DU MANCHMAL BEIM AUTOFAHREN BREMSEN MUSST..
ABER NICHT MIT ANGEZOGENER HANDBREMSE WEITER FAHREN KANNST..
*
ALLES MUSS FRÜHER ODER SPÄTER FREI FLIESSEN KÖNNEN..
SONST ENTSTEHEN MUTATIONEN..
(KREBS IST NICHTS ANDERES)
*
DIE WELT IST VOLLER PUZZLETEILE DIE WIR ZU HEILUNG UND INTEGRATION BRAUCHEN❤️
JE MEHR WIR UNS BEWUSST ÖFFNEN OHNE UNS ZU ZWINGEN DESTO HEILSAMER WIRD UNSERE ERFAHRUNG MIT DEN TEILEN DIE WIR BIS JETZT NICHT SEHEN UND ANNEHMEN KONNTEN🙏🏻
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WIR SIND ALLE EINS
DA GIBT ES NICHTS DARAN ZU RÜTTELN💯
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BEFREIE DICH VON EINGESCHRÄNKENDEN MUSTERN UND ERFAHRE DIE SCHÖNHEIT
"DEINER" GANZEN WELT 🗺
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ALLES IST EIN SPIEGEL✨
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TERMINE NACH VEREINBARUNG 🕊️
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PRISMA THERAPIE
PRAXIS DES SEINS
FABIENNE KLIEBER
💎 🌈
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#FABIENNEKLIEBER #PRISMATHERAPIE
#medium #lebensberatung #coaching #therapie #wahrnehmung #intuition #selbstliebe #potential #psychologie #depression #glücklich #transformation #dreambig #grenzenlos #grenzen #wirsindmehr #liebe #liebedichselbst #welt #weltreise #unteilbar #lifecoach #panikattacken #angst #reisenmachtglücklich #reisen #angststörung #giessen
GRENZEN SIND NICHT NATÜRLICH, SIE SIND DURCH MENSCHEN GEMACHT.. ❣️ * MEISTENS ENTSTANDEN DURCH ÄNGSTE DIE WIEDERUM AUS UNVERSTÄNDNIS RESULTIERTEN.. * ES GIBT IMMER ZEITEN IN DENEN ES NICHT ANDERS GEHT UND MAN GRENZEN SETZEN MUSS.. DOCH HEBT MAN SIE ANSCHLIEßEND NICHT WIEDER AUF.. ODER LÖST NICHT DEN GRUND.. WIRD DIE GRENZE ZUM GEFÄNGNIS.. FÜR BEIDE SEITEN🙏🏻 * SO WIE DU ANDERE AUSGRENZT GRENZT DU AUCH DICH EIN.. * GESUNDE GRENZEN SCHADEN NICHT SONDERN HEILEN UND LÖSEN SICH IM HEILUNGSPROZESS WIEDER AUF.. ❣️ * SO WIE DU MANCHMAL BEIM AUTOFAHREN BREMSEN MUSST.. ABER NICHT MIT ANGEZOGENER HANDBREMSE WEITER FAHREN KANNST.. * ALLES MUSS FRÜHER ODER SPÄTER FREI FLIESSEN KÖNNEN.. SONST ENTSTEHEN MUTATIONEN.. (KREBS IST NICHTS ANDERES) * DIE WELT IST VOLLER PUZZLETEILE DIE WIR ZU HEILUNG UND INTEGRATION BRAUCHEN❤️ JE MEHR WIR UNS BEWUSST ÖFFNEN OHNE UNS ZU ZWINGEN DESTO HEILSAMER WIRD UNSERE ERFAHRUNG MIT DEN TEILEN DIE WIR BIS JETZT NICHT SEHEN UND ANNEHMEN KONNTEN🙏🏻 * WIR SIND ALLE EINS DA GIBT ES NICHTS DARAN ZU RÜTTELN💯 * BEFREIE DICH VON EINGESCHRÄNKENDEN MUSTERN UND ERFAHRE DIE SCHÖNHEIT "DEINER" GANZEN WELT 🗺 * ALLES IST EIN SPIEGEL✨ * TERMINE NACH VEREINBARUNG 🕊️ * PRISMA THERAPIE PRAXIS DES SEINS FABIENNE KLIEBER 💎 🌈 * * * #FABIENNEKLIEBER  #PRISMATHERAPIE  #medium  #lebensberatung  #coaching  #therapie  #wahrnehmung  #intuition  #selbstliebe  #potential  #psychologie  #depression  #glücklich  #transformation  #dreambig  #grenzenlos  #grenzen  #wirsindmehr  #liebe  #liebedichselbst  #welt  #weltreise  #unteilbar  #lifecoach  #panikattacken  #angst  #reisenmachtglücklich  #reisen  #angststörung  #giessen 
Guten Abend ihr süßen...
Heute bin ich ein Schritt weiter gegangen & bin zu einer Freundin nach Dortmund gefahren. 
Zwar nicht alleine aber ich habe es geschafft 🙏. Es kam nicht einmal Panik auf 😍 
Als ich an den Heimweg dachte war mir etwas mulmig im Bauch aber auch das war locker und entspannt. 
Ich bin sooooo Happy das es heute geklappt hat... 😍
Guten Abend ihr süßen... Heute bin ich ein Schritt weiter gegangen & bin zu einer Freundin nach Dortmund gefahren. Zwar nicht alleine aber ich habe es geschafft 🙏. Es kam nicht einmal Panik auf 😍 Als ich an den Heimweg dachte war mir etwas mulmig im Bauch aber auch das war locker und entspannt. Ich bin sooooo Happy das es heute geklappt hat... 😍
Das größte Kompliment, dass man einem Menschen machen kann, ist ihm so zu akzeptieren wie er ist. Eure @o0principessa0o_ #diagnose #depression #panikattacken #ich  #meinleben #donnerstag #tiktok #tiktoker
Das größte Kompliment, dass man einem Menschen machen kann, ist ihm so zu akzeptieren wie er ist.
#diagnose #depression #panikattacken #meinleben #müde #donnerstag #ich #ingedankenbeidir #schön
Eines der schwierigsten Lektionen die man lernen kann und unbedingt lernen muss. Seitdem man mir vorgestern eröffnet hat das mein EKG nicht sauber war, geht es täglich in die Lernphase mit immer neuen Attacken. Was hilft Euch durch die Attacken zu kommen? Wie schafft Ihr es die Angst zuzulassen oder zu besiegen?  #Repost @mindeed.de with @get_repost
・・・ #Angststörung #Angst #Panikattacken #panikattackenloswerden #panik #herzrasen #ängstlich #angstüberwinden #Ängste #Angststörungüberwinden #mindeed
Eines der schwierigsten Lektionen die man lernen kann und unbedingt lernen muss. Seitdem man mir vorgestern eröffnet hat das mein EKG nicht sauber war, geht es täglich in die Lernphase mit immer neuen Attacken. Was hilft Euch durch die Attacken zu kommen? Wie schafft Ihr es die Angst zuzulassen oder zu besiegen? #Repost  @mindeed.de with @get_repost ・・・ #Angststörung  #Angst  #Panikattacken  #panikattackenloswerden  #panik  #herzrasen  #ängstlich  #angstüberwinden  #Ängste  #Angststörungüberwinden  #mindeed 
Tag 5
Ich geh jetzt zügig mit den Hunden eine schöne Runde laufen!
#fitforfun #panikattacken #angstfrei #hiit #frischelufttutgut
So ist es ... Und wieder bin ich Schlaflos & doch sooooo müde ☹️.
So ist es ... Und wieder bin ich Schlaflos & doch sooooo müde ☹️.
Heyy! 😇 Ich möchte eine Gruppe hier auf insta oder/und WhatsApp machen für Leute mit Depressionen, Angstzustände, psychische Probleme, essstörung usw! :) Ich selbst leide selbst daran, daher kam ich auf die Idee, dass es cool wäre mehrere Leute zu haben, die in der selben Lage sind. Es wäre super wenn man ein paar Leute hat mit denen man sich austauschen kann und paar Freundschaften schließen könnte. Wer rein will schreibt einfach. 😘 #depressed #depressionen #magersucht #essstörung #whatsapp #help #hilfmir #angst #panikattacken #angststörung #psyche #probleme #whatsappgruppe #allewillkommen
Heyy! 😇 Ich möchte eine Gruppe hier auf insta oder/und WhatsApp machen für Leute mit Depressionen, Angstzustände, psychische Probleme, essstörung usw! :) Ich selbst leide selbst daran, daher kam ich auf die Idee, dass es cool wäre mehrere Leute zu haben, die in der selben Lage sind. Es wäre super wenn man ein paar Leute hat mit denen man sich austauschen kann und paar Freundschaften schließen könnte. Wer rein will schreibt einfach. 😘 #depressed  #depressionen  #magersucht  #essstörung  #whatsapp  #help  #hilfmir  #angst  #panikattacken  #angststörung  #psyche  #probleme  #whatsappgruppe  #allewillkommen 
Good Night my Friends 🌺
Good Night my Friends 🌺
Hab gestern diese wundervolle Kastanie gefunden und mitgenommen. Seit 2 Stunden halte ich sie jetzt schon in meiner Hand und mich irgendwie daran fest. Ich habe fiese Angstzustände und bräuchte im Moment so sehr etwas Zuwendung und jemanden, der mich in den Arm nimmt. Mein bester Freund sitzt ein paar Meter neben mir, spielt Fortnite und bekommt davon nichts mit. Weil ich mich mal wieder nicht traue, zu sagen, was los ist und aktiv nach Hilfe zu fragen. Weil ich nicht schon wieder so negativ und anstrengend sein will. Weil ich einfach nicht mehr ständig "zu viel" sein möchte. #depression #depressionfighter #depressionrecovery #anxiety #anxietydisorder #angststörung #angst #recovery #anxietyfighter #mentalillness #mentalillnessawareness #fuckdepression #fuckanxiety #notjustsad #itgetsbetter #survivor #iwontgiveup #fürmehrrealitätaufinstagram #panic #panicattack #panik #panikattacken #endthestigma #letstalkaboutmentalhealth
Hab gestern diese wundervolle Kastanie gefunden und mitgenommen. Seit 2 Stunden halte ich sie jetzt schon in meiner Hand und mich irgendwie daran fest. Ich habe fiese Angstzustände und bräuchte im Moment so sehr etwas Zuwendung und jemanden, der mich in den Arm nimmt. Mein bester Freund sitzt ein paar Meter neben mir, spielt Fortnite und bekommt davon nichts mit. Weil ich mich mal wieder nicht traue, zu sagen, was los ist und aktiv nach Hilfe zu fragen. Weil ich nicht schon wieder so negativ und anstrengend sein will. Weil ich einfach nicht mehr ständig "zu viel" sein möchte. #depression  #depressionfighter  #depressionrecovery  #anxiety  #anxietydisorder  #angststörung  #angst  #recovery  #anxietyfighter  #mentalillness  #mentalillnessawareness  #fuckdepression  #fuckanxiety  #notjustsad  #itgetsbetter  #survivor  #iwontgiveup  #fürmehrrealitätaufinstagram  #panic  #panicattack  #panik  #panikattacken  #endthestigma  #letstalkaboutmentalhealth 
*Unbezahlte Werbung *
🇩🇪
•
Heute mal ein ernstes Thema. Ich habe das Buch "Panikattacken und andere Angststörungen" gelesen, da eine enge Bezugsperson von mir von massiven Panikattacken betroffen ist. Laut dem Buch sind 14 Millionen Menschen in Deutschland davon betroffen, es wird aber viel zu wenig darüber geredet. •
Wer spricht schon gerne darüber, dass man sich nicht mehr aus dem Haus, geschweige denn unter Menschen traut? Dass man sich extra eine Wohnung in der Nähe eines Krankenhauses sucht, vor lauter Angst zu sterben oder eine erneute Panikattacke zu erleiden? •
Die Angst schränkt massiv ein🙄Der Therapeut Bernhardt geht in seinem Buch darauf ein und sagt, dass die meisten Psychotherapien überholt sind.  Stattdessen sollte man die Neuroplastizität des Gehirns nutzen um negative Gedanken umzuprogrammieren. 
Mit Hilfe von Mentaltrainings lässt sich die  Gedankenspirale durchbrechen.  Sein Ansatz hat mich stark an NLP erinnert, ist aber in dem Zusammenhang anscheinend sehr wirksam😊Definitiv lohnt sich ein Versuch, die in dem Buch vorgestellten Techniken auszuprobieren. •
Ich würde mir einfach wünschen, dass psychische Erkrankungen nicht totgeschwiegen werden!
*Unbezahlte Werbung * 🇩🇪 • Heute mal ein ernstes Thema. Ich habe das Buch "Panikattacken und andere Angststörungen" gelesen, da eine enge Bezugsperson von mir von massiven Panikattacken betroffen ist. Laut dem Buch sind 14 Millionen Menschen in Deutschland davon betroffen, es wird aber viel zu wenig darüber geredet. • Wer spricht schon gerne darüber, dass man sich nicht mehr aus dem Haus, geschweige denn unter Menschen traut? Dass man sich extra eine Wohnung in der Nähe eines Krankenhauses sucht, vor lauter Angst zu sterben oder eine erneute Panikattacke zu erleiden? • Die Angst schränkt massiv ein🙄Der Therapeut Bernhardt geht in seinem Buch darauf ein und sagt, dass die meisten Psychotherapien überholt sind. Stattdessen sollte man die Neuroplastizität des Gehirns nutzen um negative Gedanken umzuprogrammieren. Mit Hilfe von Mentaltrainings lässt sich die Gedankenspirale durchbrechen. Sein Ansatz hat mich stark an NLP erinnert, ist aber in dem Zusammenhang anscheinend sehr wirksam😊Definitiv lohnt sich ein Versuch, die in dem Buch vorgestellten Techniken auszuprobieren. • Ich würde mir einfach wünschen, dass psychische Erkrankungen nicht totgeschwiegen werden!
Du kannst deine vor dem Augen schließen, was du nicht sehen willst. Doch du kannst nicht dein Herz vor dem schließen, was du nicht fühlen willst. ❣

Es ist so wahr. Umso mehr man zu sich selber kommt umso mehr spürt man seine Gefühle, Emotionen die ich Jahrelang verdrängt habe. Dieser Schmerz tut so so weh. Jetzt heißt es nicht mehr verdrängen sondern lernen es auszuhalten und lernen damit umzugehen um einen anderen Weg zu finden, außer Kompensation an eigenen Körper.

#recovery#ana#recoverydiary#panikattacken#lernen#damit#um#zugehen#selbstliebe#gefühle#zulassen#zunahme#recoverywin#sportpause#veränderung#im#leben#positive#vibes#ankommen#im#leben#
Du kannst deine vor dem Augen schließen, was du nicht sehen willst. Doch du kannst nicht dein Herz vor dem schließen, was du nicht fühlen willst. ❣ Es ist so wahr. Umso mehr man zu sich selber kommt umso mehr spürt man seine Gefühle, Emotionen die ich Jahrelang verdrängt habe. Dieser Schmerz tut so so weh. Jetzt heißt es nicht mehr verdrängen sondern lernen es auszuhalten und lernen damit umzugehen um einen anderen Weg zu finden, außer Kompensation an eigenen Körper. #recovery #ana #recoverydiary #panikattacken #lernen #damit #um #zugehen #selbstliebe #gefühle #zulassen #zunahme #recoverywin #sportpause #veränderung #im #leben #positive #vibes #ankommen #im #leben #
Um euch mal eben vom Flug zu erzählen, ich war natürlich Todes aufgeregt & hatte Angst wieder eine Panikattacke zubekommen... jedoch bin ich diesmal mit der Einstellung „Angst du bist mein Freund“ ins Flugzeug gestiegen... kurz und knapp, ich hatte keine Panikattacke & war extrem glücklich das ich es für mich selber geschafft habe😇🌌 Panikattacken sind ein Segen und Fluch zugleich... jeder der sich damit mal auseinander setzen musste, hat eine Seite seines Körpers gesehen, die nicht jeder Mensch in seinem Leben erforschen muss...💫 An die Menschen unter euch die damit Probleme haben, selbst mein Arzt meinte das es keine gute Idee sei, einfach so ins Flugzeug zusteigen. Ich jedoch hab beschlossen es einfach zu tun, weil ich mir selber zeigen wollte „ ich schaffe das“🌸 Wir denken manchmal einfach viel zu viel & ich bin eindeutig einer dieser Menschen.... manchmal sollte man es einfach machen, anstatt sich den Kopf darüber zu zerbrechen 🌿es ist echt Ultra schön hier & ich genieße jede einzelne Minute... passt auf euch auf ~ Joshy 🌔
Um euch mal eben vom Flug zu erzählen, ich war natürlich Todes aufgeregt & hatte Angst wieder eine Panikattacke zubekommen... jedoch bin ich diesmal mit der Einstellung „Angst du bist mein Freund“ ins Flugzeug gestiegen... kurz und knapp, ich hatte keine Panikattacke & war extrem glücklich das ich es für mich selber geschafft habe😇🌌 Panikattacken sind ein Segen und Fluch zugleich... jeder der sich damit mal auseinander setzen musste, hat eine Seite seines Körpers gesehen, die nicht jeder Mensch in seinem Leben erforschen muss...💫 An die Menschen unter euch die damit Probleme haben, selbst mein Arzt meinte das es keine gute Idee sei, einfach so ins Flugzeug zusteigen. Ich jedoch hab beschlossen es einfach zu tun, weil ich mir selber zeigen wollte „ ich schaffe das“🌸 Wir denken manchmal einfach viel zu viel & ich bin eindeutig einer dieser Menschen.... manchmal sollte man es einfach machen, anstatt sich den Kopf darüber zu zerbrechen 🌿es ist echt Ultra schön hier & ich genieße jede einzelne Minute... passt auf euch auf ~ Joshy 🌔
You don’t have to control your thoughts and your deepest feelings. You have to control nothing! But you have to stop letting the thoughts and feelings control you. ✖️|GERMAN|✖️ANGST & PANIK ! Ein neues psychologisches wichtiges Thema, was meiner Meinung nach, gerade hier im Social Media Bereich, mehr Aufmerksamkeit verdient hat. So viele Menschen leiden darunter & es lohnt sich diesen "Schattenseiten" ins Gesicht zu schauen! Schaue gern in meiner Story vorbei, natürlich auch gespeichert. Tatsächlich super viel Inhalt und wirklich alles im Überblick für dich zusammen gefasst. Eigentlich ist jedes psychologisches & gesundheitliches, ganzheitliches Thema noch so viel komplexer & ich freue mich einfach, zusammen mit euch, diesen Kanal hier wachsen zu lassen. Letztendlich seit IHR mit euren Likes, Kommentaren und Feedbacks dafür "verantwortlich" was sich hier noch ausdehnt & erweitert. Ich freue mich so, Menschen hier erreichen zu können, zu berühren & einfach zu zeigen: DU BIST NIE ALLEIN. Es gibt Hilfe, Antworten & Verbindungen. Lasst uns alle verbinden & gutes tun. Be what you are!
PS: Es wird nun so schnell dunkel! Garnicht eingeplant in meiner Story heute. I’m sorry. Nobody’s perfekt ♥️
You don’t have to control your thoughts and your deepest feelings. You have to control nothing! But you have to stop letting the thoughts and feelings control you. ✖️|GERMAN|✖️ANGST & PANIK ! Ein neues psychologisches wichtiges Thema, was meiner Meinung nach, gerade hier im Social Media Bereich, mehr Aufmerksamkeit verdient hat. So viele Menschen leiden darunter & es lohnt sich diesen "Schattenseiten" ins Gesicht zu schauen! Schaue gern in meiner Story vorbei, natürlich auch gespeichert. Tatsächlich super viel Inhalt und wirklich alles im Überblick für dich zusammen gefasst. Eigentlich ist jedes psychologisches & gesundheitliches, ganzheitliches Thema noch so viel komplexer & ich freue mich einfach, zusammen mit euch, diesen Kanal hier wachsen zu lassen. Letztendlich seit IHR mit euren Likes, Kommentaren und Feedbacks dafür "verantwortlich" was sich hier noch ausdehnt & erweitert. Ich freue mich so, Menschen hier erreichen zu können, zu berühren & einfach zu zeigen: DU BIST NIE ALLEIN. Es gibt Hilfe, Antworten & Verbindungen. Lasst uns alle verbinden & gutes tun. Be what you are! PS: Es wird nun so schnell dunkel! Garnicht eingeplant in meiner Story heute. I’m sorry. Nobody’s perfekt ♥️
T-12🛫🌍
Unsere Abschiedsrunden von Freunden👯, Familie👪, Bekannten🏐 und Wegbegleitern↗️ 👣gehen in die heiße Phase💥. Taschentücher sind dabei ein Muss🤧, um meine verlaufenen Panda-Augen🐼 zu trocknen.
Heute habe ich mich von einer ganz besonderen Frau 👩verabschieden müssen. Sie hat mich in den letzten zwei Jahren sehr eng begleitet und dafür gesorgt, mich selbst wieder wahrzunehmen🔍, zu verstehen🤯 und zu fühlen♥️.
Ohne ihre Unterstützung stünde ich wahrscheinlich irgendwo zwischen Chaos und Wahnsinn🔃🌀. Durch ihren Zuspruch bin ich bereit, meine Heldenreise 🦄weiter zu kreieren und Herrscherin👑 meiner Gedanken zu sein. Dabei traue ich mich wieder verrückt zu sein und fühle mich so stark, wie die ganze Gummibärenbande🐻🍷zusammen.
Denn oftmals ist es einfach nur die gemeine Phantasie, die versucht, dich von den spektakulärsten Erfahrungen deines Lebens abzuhalten.
#unserdatemitderwelt#gummibärenbande#pandagram#heldenreise#gedankenretter#timetosaygoodbye#panikattacken#backpackerstory#travelgram#travelingpost#travelaroundtheworld#reisenmachtglücklich#wanderlust#seetheworld#wonderfulplaces#letsgosomewhere#postcardplaces#makemoments#magdeburg#panasoniclumix
T-12🛫🌍 Unsere Abschiedsrunden von Freunden👯, Familie👪, Bekannten🏐 und Wegbegleitern↗️ 👣gehen in die heiße Phase💥. Taschentücher sind dabei ein Muss🤧, um meine verlaufenen Panda-Augen🐼 zu trocknen. Heute habe ich mich von einer ganz besonderen Frau 👩verabschieden müssen. Sie hat mich in den letzten zwei Jahren sehr eng begleitet und dafür gesorgt, mich selbst wieder wahrzunehmen🔍, zu verstehen🤯 und zu fühlen♥️. Ohne ihre Unterstützung stünde ich wahrscheinlich irgendwo zwischen Chaos und Wahnsinn🔃🌀. Durch ihren Zuspruch bin ich bereit, meine Heldenreise 🦄weiter zu kreieren und Herrscherin👑 meiner Gedanken zu sein. Dabei traue ich mich wieder verrückt zu sein und fühle mich so stark, wie die ganze Gummibärenbande🐻🍷zusammen. Denn oftmals ist es einfach nur die gemeine Phantasie, die versucht, dich von den spektakulärsten Erfahrungen deines Lebens abzuhalten. #unserdatemitderwelt #gummibärenbande #pandagram #heldenreise #gedankenretter #timetosaygoodbye #panikattacken #backpackerstory #travelgram #travelingpost #travelaroundtheworld #reisenmachtglücklich #wanderlust #seetheworld #wonderfulplaces #letsgosomewhere #postcardplaces #makemoments #magdeburg #panasoniclumix 
Manchmal ist Angst so stark, dass sie dich mitreißt. Wie ein Fluss. Du verlierst dich selbst in der Strömung und schaffst es schwer zum Ufer zu schwimmen, aber man darf nicht aufgeben, irgendwann kommt man am Ufer an. Manchmal ist Gefahr so allgegenwärtig, dass man alles anzweifelt was war und was noch kommen kann. Manchmal weiß man nicht, was man tun soll und doch tut man irgendwas

#angststörung 
#panikattacken 
#meinegedanken
Manchmal ist Angst so stark, dass sie dich mitreißt. Wie ein Fluss. Du verlierst dich selbst in der Strömung und schaffst es schwer zum Ufer zu schwimmen, aber man darf nicht aufgeben, irgendwann kommt man am Ufer an. Manchmal ist Gefahr so allgegenwärtig, dass man alles anzweifelt was war und was noch kommen kann. Manchmal weiß man nicht, was man tun soll und doch tut man irgendwas #angststörung  #panikattacken  #meinegedanken 
Es wird immer diese Tage geben an denen ich am liebsten die ganze Flasche exen würde um einfach mal den Kopf frei zu bekommen und mich von dem ganzen bullshit zu befreien ☠
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#Depressionen #respectdepression #depressiv #angst #angststörung #agoraphobie #panikstörung #lassmalanunsselberglauben #agoraphobiemitpanikstörung #panikattacken #triggerwarning #psycho #kampfgegendepression #psychology #borderline #persönlichkeitsstörung #sprüche #sprüchezumnachdenken #nachdenken #sprücheundzitate #zitatezumnachdenken #phobie #akzeptanz #seele #schwarzeseele
Es wird immer diese Tage geben an denen ich am liebsten die ganze Flasche exen würde um einfach mal den Kopf frei zu bekommen und mich von dem ganzen bullshit zu befreien ☠ • • #Depressionen  #respectdepression  #depressiv  #angst  #angststörung  #agoraphobie  #panikstörung  #lassmalanunsselberglauben  #agoraphobiemitpanikstörung  #panikattacken  #triggerwarning  #psycho  #kampfgegendepression  #psychology  #borderline  #persönlichkeitsstörung  #sprüche  #sprüchezumnachdenken  #nachdenken  #sprücheundzitate  #zitatezumnachdenken  #phobie  #akzeptanz  #seele  #schwarzeseele 
Lavendeltee - einfach lecker 😋
#lavendel #entspannung #entspannterkörper #panikattacken
FRAGE ??!!! Guten Morgen 🌺 
Seitdem ich das Alprazolam abgesetzt habe schlafe ich wieder sehr schlecht ein & allgemein schlafe ich auch sehr unruhig. 
Ich werde oft Nachts wach & Wälze mich von links nach rechts...
Beim Einschlafen plagen mich wieder 1000 Gedanken die mich vom Schlaf abhalten...
Ist das normal? 
Morgens bin ich dann total platt weil ich immer wach werde Nachts.
FRAGE ??!!! Guten Morgen 🌺 Seitdem ich das Alprazolam abgesetzt habe schlafe ich wieder sehr schlecht ein & allgemein schlafe ich auch sehr unruhig. Ich werde oft Nachts wach & Wälze mich von links nach rechts... Beim Einschlafen plagen mich wieder 1000 Gedanken die mich vom Schlaf abhalten... Ist das normal? Morgens bin ich dann total platt weil ich immer wach werde Nachts.
Happy Wednesday 🍁🍃☀️💕 Sie kommen aus dem Nichts. Kündigen sich nicht an. Lassen deinen Körper verrückt spielen. Machen Angst.
PANIKATTACKEN😖

Wenn du nachts von solch einer Attacke überrascht wirst, fängt der Tag nicht ganz so toll an.
Die Zweite diese Woche, nach Wochen............. .
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#lebenmitkindern #familienleben #familienzeit #muttervon3jungs #momof3 #momlife #workingmum #oktober #herbst #autumn #goldenerherbst #mittwoch #wednesday #bergfest #mittederwoche #panikattacken #angst #angstdeinständigerbegleiter
#angstisteinarschloch
#wennderkörperstreikt #wennderkörperverrücktspielt #diekleinendingeimleben #lieblingsmenschen
Happy Wednesday 🍁🍃☀️💕 Sie kommen aus dem Nichts. Kündigen sich nicht an. Lassen deinen Körper verrückt spielen. Machen Angst. PANIKATTACKEN😖 Wenn du nachts von solch einer Attacke überrascht wirst, fängt der Tag nicht ganz so toll an. Die Zweite diese Woche, nach Wochen............. . . . . #lebenmitkindern  #familienleben  #familienzeit  #muttervon3jungs  #momof3  #momlife  #workingmum  #oktober  #herbst  #autumn  #goldenerherbst  #mittwoch  #wednesday  #bergfest  #mittederwoche  #panikattacken  #angst  #angstdeinständigerbegleiter  #angstisteinarschloch  #wennderkörperstreikt  #wennderkörperverrücktspielt  #diekleinendingeimleben  #lieblingsmenschen 
Trigger warnung: 
Text über Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel mit Emetophobie, Angststörung, Ansteckungsphobie, Zwangsstörung, Panikattacken ••••••••••••••••••••••••••••••••••
Wenn ich in die Bahn steige, suche ich strategisch immer nach dem günstigsten Platz. Ich suche immer nach dem Platz wo es am wenigsten möglich wäre dass zB betrunkene Leute brechen könnten und ich dort nicht weg komme. Ich suche nach dem Platz der am nächsten bei der Tür ist, aber der mir trotzdem noch Sicherheit vor potenziellen Gefahren bietet die mich dort umgeben. 
Ich muss abwägen ob ich an der Tür sitzen will weil ich dort schneller weg komme, aber was wenn jemandem schlecht wird und die Person dann an mir vorbei rennt? 
Jede Bahnfahrt bedeutet Stress, Angst, Nervosität, Wut. Ich hasse das. Ich mache laute Musik an um nichts hören zu müssen falls etwas passiert,  gleichzeitig will ich aber irgendwie hören was passiert. Zwickmühle. 
Ich beobachte alle Leute aufs schärfste um sicher zu gehen mich schnellstmöglich in Sicherheit bringen zu können und gleichzeitig will ich nicht sehen wenn etwas passiert und sie auch nicht anstarren. 
Ich habe unzählige Tage die Schule verpasst, Verabredungen abgesagt, kam nicht zu Therapiestunden, konnte Menschen nicht besuchen, nicht einkaufen gehen. Aus vielen Gründen, aber auch, weil die Vorstellung Bahn zu fahren mich in den Wahnsinn treibte. 
Wie oft habe ich mich auf die Fresse gelegt, weil ich mich nicht hinsetzen wollte ohne zu wissen wer dort vorher saß, und festhalten? An einem Griff den Hunderte Menschen berührt hatten? Unvorstellbar. 
Öffentliche Verkehrsmittel machen mir auch heute noch Panikattacken, alleine daran zu denken lässt mich zittern. An vielen Tagen klappt es gut, manchmal sogar so gut dass ich gar nicht dran denken muss. 
Aber manchmal brech ich in Bahnen zusammen, kriege Heulkrämpfe, muss aussteigen und mit dem Taxi zurück fahren, sitze mit einem Schal über Mund und Nase da und starre Menschen an, mache ihnen und mir selber Angst und denke an all die Bakterien die gerade um mich herum fliegen könnten. ⬇️ weiter in den Kommentaren
Trigger warnung: Text über Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel mit Emetophobie, Angststörung, Ansteckungsphobie, Zwangsstörung, Panikattacken •••••••••••••••••••••••••••••••••• Wenn ich in die Bahn steige, suche ich strategisch immer nach dem günstigsten Platz. Ich suche immer nach dem Platz wo es am wenigsten möglich wäre dass zB betrunkene Leute brechen könnten und ich dort nicht weg komme. Ich suche nach dem Platz der am nächsten bei der Tür ist, aber der mir trotzdem noch Sicherheit vor potenziellen Gefahren bietet die mich dort umgeben. Ich muss abwägen ob ich an der Tür sitzen will weil ich dort schneller weg komme, aber was wenn jemandem schlecht wird und die Person dann an mir vorbei rennt? Jede Bahnfahrt bedeutet Stress, Angst, Nervosität, Wut. Ich hasse das. Ich mache laute Musik an um nichts hören zu müssen falls etwas passiert, gleichzeitig will ich aber irgendwie hören was passiert. Zwickmühle. Ich beobachte alle Leute aufs schärfste um sicher zu gehen mich schnellstmöglich in Sicherheit bringen zu können und gleichzeitig will ich nicht sehen wenn etwas passiert und sie auch nicht anstarren. Ich habe unzählige Tage die Schule verpasst, Verabredungen abgesagt, kam nicht zu Therapiestunden, konnte Menschen nicht besuchen, nicht einkaufen gehen. Aus vielen Gründen, aber auch, weil die Vorstellung Bahn zu fahren mich in den Wahnsinn treibte. Wie oft habe ich mich auf die Fresse gelegt, weil ich mich nicht hinsetzen wollte ohne zu wissen wer dort vorher saß, und festhalten? An einem Griff den Hunderte Menschen berührt hatten? Unvorstellbar. Öffentliche Verkehrsmittel machen mir auch heute noch Panikattacken, alleine daran zu denken lässt mich zittern. An vielen Tagen klappt es gut, manchmal sogar so gut dass ich gar nicht dran denken muss. Aber manchmal brech ich in Bahnen zusammen, kriege Heulkrämpfe, muss aussteigen und mit dem Taxi zurück fahren, sitze mit einem Schal über Mund und Nase da und starre Menschen an, mache ihnen und mir selber Angst und denke an all die Bakterien die gerade um mich herum fliegen könnten. ⬇️ weiter in den Kommentaren
Hey meine Lieben 🌸

#NichtBezahlte #Anzeige #Werbung #MussIchKennzeichenSorry
.
Depressionen ist ein #Arschloch...
Es ist so, wie es gerade so ist, es ist wieder so weit. Ich denke einfach so viel nach, so viele, so unglaublich viele #Gedanken und es werden immer und immer mehr, Abend für Abend wird es immer mehr mit dem nach Denken. Das muss ich noch machen, dieses muss ich noch machen und jenes muss ich auch noch machen und darf nicht Vergessen werden. Ich bin jetzt schon so Erschöpft und dabei hat der #Umzug noch nicht mal richtig begonnen.
.
Ich bin so extrem #Angespannt und innerlich so derbst gestresst, dass ich wieder nicht zur #Ruhe komme. Ich ahne schon wieder Böses, dass diese Nacht wieder #Schlaflos endet. Ich hasse diese denkerei und #grüblerei vorm #Schlafen gehen. Ich bin so Müde, ich müsste eigentlich schon seit über 2 Stunden schlafen müssen, so kaputt wie ich bin. 😴
.
Ich liege schon im Bettchen und versuche mein Kopf "zu veräppeln" mit Musik hören. Damit mein Kopf endlich aufhört zu Denken. Ich bin diese denkerei echt leid. Ich mag nicht mehr. Ich möchte echt einfach nur noch Schlafen, mehr nicht. .
Wenn dass so weiter geht, brauchen meine #Augenringe bald ihren eigenen Namen, so groß wie die derzeit sind. Ich fühle mich auch gerade so gar nicht wohl in meiner Haut. 😢😭😢
.
Ich werde gleich versuchen zu Schlafen und ich hoffe sooo sehr, dass es endlich klappt, denn meine #Laune wird Tag für Tag schlechter und schlechter. Morgen werde ich nur etwas für mich machen. Ich werde ein Wellness Tag machen und nehme mir eine schöne entspannende #Badewanne. 🎍🛀🎍
.
In diesen Sinne wünsche ich euch allen noch einen wunderschönen restlichen Abend, genießt ihn und kommt später gut zur Ruhe gut zu Ruhe und schlaft schön. Macht es besser als ich. 💟
.
Liebe Grüße eure BibiLina - Die Bloggeline 🌸
.
#ptbs #traumatas #depressionen #angststörung #ängste #angstvorderangst #panikattacken #verlustängste #agoraphobie #sozialfobie #isolation #nachdenken #grübeln #müde #erschöpft
Hey meine Lieben 🌸 #NichtBezahlte  #Anzeige  #Werbung  #MussIchKennzeichenSorry  . Depressionen ist ein #Arschloch ... Es ist so, wie es gerade so ist, es ist wieder so weit. Ich denke einfach so viel nach, so viele, so unglaublich viele #Gedanken  und es werden immer und immer mehr, Abend für Abend wird es immer mehr mit dem nach Denken. Das muss ich noch machen, dieses muss ich noch machen und jenes muss ich auch noch machen und darf nicht Vergessen werden. Ich bin jetzt schon so Erschöpft und dabei hat der #Umzug  noch nicht mal richtig begonnen. . Ich bin so extrem #Angespannt  und innerlich so derbst gestresst, dass ich wieder nicht zur #Ruhe  komme. Ich ahne schon wieder Böses, dass diese Nacht wieder #Schlaflos  endet. Ich hasse diese denkerei und #grüblerei  vorm #Schlafen  gehen. Ich bin so Müde, ich müsste eigentlich schon seit über 2 Stunden schlafen müssen, so kaputt wie ich bin. 😴 . Ich liege schon im Bettchen und versuche mein Kopf "zu veräppeln" mit Musik hören. Damit mein Kopf endlich aufhört zu Denken. Ich bin diese denkerei echt leid. Ich mag nicht mehr. Ich möchte echt einfach nur noch Schlafen, mehr nicht. . Wenn dass so weiter geht, brauchen meine #Augenringe  bald ihren eigenen Namen, so groß wie die derzeit sind. Ich fühle mich auch gerade so gar nicht wohl in meiner Haut. 😢😭😢 . Ich werde gleich versuchen zu Schlafen und ich hoffe sooo sehr, dass es endlich klappt, denn meine #Laune  wird Tag für Tag schlechter und schlechter. Morgen werde ich nur etwas für mich machen. Ich werde ein Wellness Tag machen und nehme mir eine schöne entspannende #Badewanne . 🎍🛀🎍 . In diesen Sinne wünsche ich euch allen noch einen wunderschönen restlichen Abend, genießt ihn und kommt später gut zur Ruhe gut zu Ruhe und schlaft schön. Macht es besser als ich. 💟 . Liebe Grüße eure BibiLina - Die Bloggeline 🌸 . #ptbs  #traumatas  #depressionen  #angststörung  #ängste  #angstvorderangst  #panikattacken  #verlustängste  #agoraphobie  #sozialfobie  #isolation  #nachdenken  #grübeln  #müde  #erschöpft 
Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das wunderbare zu sehen ❤️.
Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das wunderbare zu sehen ❤️.
Don't let anybody tell you who you should be, what you should look like or how you're supposed to live your life. This ONE life was given to you, make it count! Create something amazing and extra ordinary with it.💪🏻🕊
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#switzerland#blogger_ch#blogger_de#fashionista#fashionaddict#90s#90svibes#80s#80svibes#90sphotography#styleblogger#wiwt#ootd#90sfashion#anxiety#anxietydisorder#angststörung#panikattacken#panicattacks
Progressive Muskelentspannung 
Abends einfach nochmal richtig #entspannen 
#progressivemuskelentspannung nach  #jacobsen 
Tut richtig gut 🙏
In einem entspannten Körper gibt es keine Anspannung - und keine #panik oder #panikattacken oder #angststörung 
Auf geht's!
Tag zwei allein in der Öffentlichkeit unterwegs ... keine größeren Zwischenfälle ... ich glaub ich bin teilweise resozialisiert 😊 
#redhead #thickwhitegirl #plumperstormtrooper #depression #anxiety #panikattacken #angststörung #agoraphobia #resozialisiert #aufdemweg
Panik Attacken ? Angst zustände? Wie gehe ich bloß damit um?🤔
-
Sicher existiert von mir schon ein Post dazu aber ich wollte ihn updaten. 
Leider schiebt sich meine #depression und irgendwas anderes in den Vordergrund was die Ängste generell wie nach hinten drückt. Das heisst aber auch das zumindest die Ängste durch den Wechsel besser werden.
Ich hatte schon seit klein auf starke #sozialeängste , #angstzustände und #panikattacken .
Dazu kamen die traumata und die Depressionen. Mit 12 war ich stark depressiv (auch mot #svv )und kam in Therapie. 2016 drehten sich Ängste und alles was dazu gehört nach vorne. Auch Schmerzen durch die Psyche bekam ich. Es war echt extrem besonders in der Schule.
Ich bin zwar immer brav gegangen aber es war die Hölle.
-
Ich habe alles mögliche an skills ausprobiert. (Skills Sammlung gibt es als Post und Highlight)
Mir helfen Dinge wie Tangles, Gummibänder, Squishys...einfach um etwas in der Hand zu haben.🎮
Ich meditiere durch den Buddhismus gern aber es hilft bei Panik Attacken nicht. Achtsamkeit hilft etwas. Die einzigen Übungen für damit verlinkt die mir helfen sind Atem Übungen.🧘🏻‍♀️
Bücher und Musik lenken mich auch gern ab besonders in öffentlichen Verkehrs Mitteln.
-
Wo liegen meine Ängste?
Schwer zu sagen. Panik Attacken kommen überall ich kenne nur wenige offensichtliche Trigger wie telefonieren oder soziale Interaktion mit Menschen wie Ärzten, Arbeitgebern, in der Schule melden oder präsentieren& natürlich öffentliche Verkehrsmittel. Bestellen und zahlen kann ich zum Glück wieder.🙏🏻
Bei mir können Trigger so klein sein das ich sie nicht merke was es schwierig macht alles festzulegen weswegen ich immer alles sehr gut plane. Ohne meine Planung wäre ich aufgeschmissen. Überraschendes was meinen Plan kaputt macht, ist auch risikoreich.📍
-
Heute erleide ich wenige Panik Attacken. Eine richtig schlimme hatte ich schon lange nicht mehr nur leichtere oder eben Angst Zustände.
Dafür kann ich der Therapie, der TK und der langen Medikation danken.Aber auch mir selbst da ich in Sachen #recovery sehr ehrgeizig bin.🌷
UNTERDRÜCKT keine PANIK ATTACKE⚠️skills sind nur für kurze Ablenkung da & um klar zu denken um dann Hilfe zu holen.⬇
Panik Attacken ? Angst zustände? Wie gehe ich bloß damit um?🤔 - Sicher existiert von mir schon ein Post dazu aber ich wollte ihn updaten. Leider schiebt sich meine #depression  und irgendwas anderes in den Vordergrund was die Ängste generell wie nach hinten drückt. Das heisst aber auch das zumindest die Ängste durch den Wechsel besser werden. Ich hatte schon seit klein auf starke #sozialeängste  , #angstzustände  und #panikattacken  . Dazu kamen die traumata und die Depressionen. Mit 12 war ich stark depressiv (auch mot #svv  )und kam in Therapie. 2016 drehten sich Ängste und alles was dazu gehört nach vorne. Auch Schmerzen durch die Psyche bekam ich. Es war echt extrem besonders in der Schule. Ich bin zwar immer brav gegangen aber es war die Hölle. - Ich habe alles mögliche an skills ausprobiert. (Skills Sammlung gibt es als Post und Highlight) Mir helfen Dinge wie Tangles, Gummibänder, Squishys...einfach um etwas in der Hand zu haben.🎮 Ich meditiere durch den Buddhismus gern aber es hilft bei Panik Attacken nicht. Achtsamkeit hilft etwas. Die einzigen Übungen für damit verlinkt die mir helfen sind Atem Übungen.🧘🏻‍♀️ Bücher und Musik lenken mich auch gern ab besonders in öffentlichen Verkehrs Mitteln. - Wo liegen meine Ängste? Schwer zu sagen. Panik Attacken kommen überall ich kenne nur wenige offensichtliche Trigger wie telefonieren oder soziale Interaktion mit Menschen wie Ärzten, Arbeitgebern, in der Schule melden oder präsentieren& natürlich öffentliche Verkehrsmittel. Bestellen und zahlen kann ich zum Glück wieder.🙏🏻 Bei mir können Trigger so klein sein das ich sie nicht merke was es schwierig macht alles festzulegen weswegen ich immer alles sehr gut plane. Ohne meine Planung wäre ich aufgeschmissen. Überraschendes was meinen Plan kaputt macht, ist auch risikoreich.📍 - Heute erleide ich wenige Panik Attacken. Eine richtig schlimme hatte ich schon lange nicht mehr nur leichtere oder eben Angst Zustände. Dafür kann ich der Therapie, der TK und der langen Medikation danken.Aber auch mir selbst da ich in Sachen #recovery  sehr ehrgeizig bin.🌷 UNTERDRÜCKT keine PANIK ATTACKE⚠️skills sind nur für kurze Ablenkung da & um klar zu denken um dann Hilfe zu holen.⬇
Hey meine Lieben 🌸

#NichtBezahlte #Anzeige #Werbung #MussIchKennzeichenSorry
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Wir haben den maßen #Besichtigungstermin am Sonntag erfolgreich gemeistert bzw. mein #Freund mit dem #Vermieter alleine. Ich musste leider mit meinem Chihuahua Mädchen Bella die #Wohnung verlassen. Das war alles vieeel zu viel für mich, meine #Verlustängste sind extrem hoch gekommen und mich hat dass irre gemacht das #Fremde Menschen, meine #Sichere #Umgebung, mein #Zuhause anschauen wollten und diese dann auch noch haben zu wollen. 😭
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Das hat mich echt richtig fertig gemacht, sodass ich schon #Tränen in den Augen hatte. Mir wird jetzt auch erst bewusst, wie extrem #traurig mich dass macht. Schliesslich habe ich in dieser Wohnung, verdammt lange gewohnt. Ich verbinde mit der Wohnung viele #Erinnerungen und #Gefühle. Ich habe in meiner schlimmsten #Zeit meines Lebens in dieser Wohnung zu 100 Prozent #Schutz gefunden. Ich weiß, dass Klingt mega komisch...aber dass ist leider so bei mir. 🤔
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Aber jetzt gibt es kein #Zurück mehr, denn wir haben eine #Nachmieterin für unsere jetzige Wohnung gefunden.
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Ich freue mich wirklich riesig auf die Neue, Schöne und große Wohnung aber die #Ungewissheit ob ich mich dort auch sooo wohl und #Heimisch fühle, wie es jetzt hier der Fall ist, macht mir extreme Angst und diese Verlustängste sind echt nervig. Ich will diese Wohnung nicht behalten weil wir eine schönere gefunden haben, aber abgeben möchte ich die Wohnung dann doch nicht. Also dieser Widerspruch manchmal! Ich bin gespannt, wie die nächsten Tage so werden.
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Jetzt Aktuell geht es mir Hundeelend. Ich kann die Nächte nicht Schlafen, muss extrem viel nach Denken. Ich Schlafe 3-4 Stunden am Tag, bin total übermüdet deshalb. Heute morgen, wo ich im Halb Schlaf war, habe ich noch eine heftige Panik Attacke bekommen. Das ist im Halb Schlaf noch heftiger als wenn man Wach ist. Ich dachte echt das war's jetzt, ich ersticke. Danach war es natürlich vorbei mit Schlafen. Sau Uncool! Das wünsche ich keinem!
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Liebe Grüße eure BibiLina - Die Bloggeline 🌸
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#depressionen #angst #panikattacken #agoraphobie #sozialfobie #ptbs #traumatas
Hey meine Lieben 🌸 #NichtBezahlte  #Anzeige  #Werbung  #MussIchKennzeichenSorry  . Wir haben den maßen #Besichtigungstermin  am Sonntag erfolgreich gemeistert bzw. mein #Freund  mit dem #Vermieter  alleine. Ich musste leider mit meinem Chihuahua Mädchen Bella die #Wohnung  verlassen. Das war alles vieeel zu viel für mich, meine #Verlustängste  sind extrem hoch gekommen und mich hat dass irre gemacht das #Fremde  Menschen, meine #Sichere  #Umgebung , mein #Zuhause  anschauen wollten und diese dann auch noch haben zu wollen. 😭 . Das hat mich echt richtig fertig gemacht, sodass ich schon #Tränen  in den Augen hatte. Mir wird jetzt auch erst bewusst, wie extrem #traurig  mich dass macht. Schliesslich habe ich in dieser Wohnung, verdammt lange gewohnt. Ich verbinde mit der Wohnung viele #Erinnerungen  und #Gefühle . Ich habe in meiner schlimmsten #Zeit  meines Lebens in dieser Wohnung zu 100 Prozent #Schutz  gefunden. Ich weiß, dass Klingt mega komisch...aber dass ist leider so bei mir. 🤔 . Aber jetzt gibt es kein #Zurück  mehr, denn wir haben eine #Nachmieterin  für unsere jetzige Wohnung gefunden. . Ich freue mich wirklich riesig auf die Neue, Schöne und große Wohnung aber die #Ungewissheit  ob ich mich dort auch sooo wohl und #Heimisch  fühle, wie es jetzt hier der Fall ist, macht mir extreme Angst und diese Verlustängste sind echt nervig. Ich will diese Wohnung nicht behalten weil wir eine schönere gefunden haben, aber abgeben möchte ich die Wohnung dann doch nicht. Also dieser Widerspruch manchmal! Ich bin gespannt, wie die nächsten Tage so werden. . Jetzt Aktuell geht es mir Hundeelend. Ich kann die Nächte nicht Schlafen, muss extrem viel nach Denken. Ich Schlafe 3-4 Stunden am Tag, bin total übermüdet deshalb. Heute morgen, wo ich im Halb Schlaf war, habe ich noch eine heftige Panik Attacke bekommen. Das ist im Halb Schlaf noch heftiger als wenn man Wach ist. Ich dachte echt das war's jetzt, ich ersticke. Danach war es natürlich vorbei mit Schlafen. Sau Uncool! Das wünsche ich keinem! . Liebe Grüße eure BibiLina - Die Bloggeline 🌸 . #depressionen  #angst  #panikattacken  #agoraphobie  #sozialfobie  #ptbs  #traumatas 
Bei wem steht "Bis zum Ende und darüber hinaus" auch noch auf der Leseliste? 😍
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#Repost @aryagreenvermont
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"Bis zum Ende und darüber hinaus" ist ein Buch was ich als nächstes lesen werde. Denn es befasst sich mit einem Thema, was viele von uns belastet: Panik Attacken! Viele sind betroffen, und sprechen nicht darüber. Doch seid euch sicher, ihr seid nicht allein! Viele leiden darunter und ihr wärt überrascht von der Anzahl der Menschen die damit zu kämpfen haben.
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Lou kann nicht atmen. Sie hat Panikattacken und bekommt keine Luft. Seit Monaten hat die Siebzehnjährige das Haus nur verlassen, um zu ihrer Therapeutin zu gehen. Nur ihre beste Freundin Mia hält noch zu ihr und gibt sie nicht auf. Und nur deswegen geht Lou auch zu Mias Geburtstagsparty. Für Lou eine riesige Herausforderung. Doch als die Panik sie dort ein weiteres Mal zu übermannen droht, steht da plötzlich Zack vor ihr, nimmt ihre Hand und steht ihr bei. Lou ist hin und her gerissen zwischen der Anziehungskraft, die vom ersten Moment an zwischen Zack und ihr herrscht, und ihrer Angst. Die Angst davor ihn zu enttäuschen, denn was kann er schon von ihr wollen? Und der Angst ihn für immer zu verlieren. Doch es scheint, als sei Zack derjenige, der sie zurück ins Leben holen kann. Selbst wenn er seins aufgeben muss…
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#aryagreenvermont #instalike #instabook #blogger_de #bookblogger #bookstagram #bookaholic #bookaddict #booklover #lifestyle #lovelybooks #booknerd #bookishlove #panikattacken #angst #psychischegesundheit #goodreads #instagrammer #instapicture #photographer #instanews #booksofinstagram #bookshelf #Rezensionen #bookworm #katharinaolbert #forever
Bei wem steht "Bis zum Ende und darüber hinaus" auch noch auf der Leseliste? 😍 . . . #Repost  @aryagreenvermont ・・・ "Bis zum Ende und darüber hinaus" ist ein Buch was ich als nächstes lesen werde. Denn es befasst sich mit einem Thema, was viele von uns belastet: Panik Attacken! Viele sind betroffen, und sprechen nicht darüber. Doch seid euch sicher, ihr seid nicht allein! Viele leiden darunter und ihr wärt überrascht von der Anzahl der Menschen die damit zu kämpfen haben. . . Lou kann nicht atmen. Sie hat Panikattacken und bekommt keine Luft. Seit Monaten hat die Siebzehnjährige das Haus nur verlassen, um zu ihrer Therapeutin zu gehen. Nur ihre beste Freundin Mia hält noch zu ihr und gibt sie nicht auf. Und nur deswegen geht Lou auch zu Mias Geburtstagsparty. Für Lou eine riesige Herausforderung. Doch als die Panik sie dort ein weiteres Mal zu übermannen droht, steht da plötzlich Zack vor ihr, nimmt ihre Hand und steht ihr bei. Lou ist hin und her gerissen zwischen der Anziehungskraft, die vom ersten Moment an zwischen Zack und ihr herrscht, und ihrer Angst. Die Angst davor ihn zu enttäuschen, denn was kann er schon von ihr wollen? Und der Angst ihn für immer zu verlieren. Doch es scheint, als sei Zack derjenige, der sie zurück ins Leben holen kann. Selbst wenn er seins aufgeben muss… . . #aryagreenvermont  #instalike  #instabook  #blogger_de  #bookblogger  #bookstagram  #bookaholic  #bookaddict  #booklover  #lifestyle  #lovelybooks  #booknerd  #bookishlove  #panikattacken  #angst  #psychischegesundheit  #goodreads  #instagrammer  #instapicture  #photographer  #instanews  #booksofinstagram  #bookshelf  #Rezensionen  #bookworm  #katharinaolbert  #forever 
Neues #grannysquare für meine #patchworkdecke ausprobiert. Tpy Afrikablume .Dauert zwar länger und ist #anspruchsvollere #häkel #arbeit aber das #ergebnis kann sich sehen lassen. Das 2. #bild ist ein #muster versuch #häkelliebe #häkelnadel #häkelnmachtglücklich #selfmade #handmade #spass #fun #skillen #borderline komplexe #ptbs #bipolar #panikattacken #life #fighter
Schau immer nach vorne, egal was kommt. Die eigene Vergangenheit zu verarbeiten ist wichtig, sehr wichtig sogar. Aber bleib niemals im Vergangenen hängen. Häng dich nicht an negative Erlebnisse, Erfahrungen und Erinnerungen. Es ist wichtig damit abzuschließen um deinen eigenen Frieden zu finden. Um mit Dingen abzuschließen ist Reden das wichtigste. Mir hilft außerdem Dinge auf zuschreiben. Einfach ein Blatt Papier in die Hand nehmen und sich alles von der Seele schreiben. Oder Briefe an jemanden schreiben dem du etwas sagen möchtest, das du nie persönlich könntest. Diesen Brief aber nie abschicken, sondern verbrennen, zerreißen oder einfach wegwerfen. Solche einfachen Dinge können helfen, Klarheit zu bekommen und sich, wie man so schön sagt, um einige Kilos leichter zu fühlen. 🍁🌞✌🏻✌🏻 #psychischegesundheit #einevonzuvielen #panikattacken #freisein #ausblick #weitblick #vergangenheithintersichlassen #nachvorneschauen #alleswirdgut #arbeiteandirselbst #verlierenichtdenmut #dubiststärkeralsdudenkst
Schau immer nach vorne, egal was kommt. Die eigene Vergangenheit zu verarbeiten ist wichtig, sehr wichtig sogar. Aber bleib niemals im Vergangenen hängen. Häng dich nicht an negative Erlebnisse, Erfahrungen und Erinnerungen. Es ist wichtig damit abzuschließen um deinen eigenen Frieden zu finden. Um mit Dingen abzuschließen ist Reden das wichtigste. Mir hilft außerdem Dinge auf zuschreiben. Einfach ein Blatt Papier in die Hand nehmen und sich alles von der Seele schreiben. Oder Briefe an jemanden schreiben dem du etwas sagen möchtest, das du nie persönlich könntest. Diesen Brief aber nie abschicken, sondern verbrennen, zerreißen oder einfach wegwerfen. Solche einfachen Dinge können helfen, Klarheit zu bekommen und sich, wie man so schön sagt, um einige Kilos leichter zu fühlen. 🍁🌞✌🏻✌🏻 #psychischegesundheit  #einevonzuvielen  #panikattacken  #freisein  #ausblick  #weitblick  #vergangenheithintersichlassen  #nachvorneschauen  #alleswirdgut  #arbeiteandirselbst  #verlierenichtdenmut  #dubiststärkeralsdudenkst 
https://didwithlove.wixsite.com/love 
Finde deinen Weg 💫 
Unter diesem Motto habe ich meinen ersten Blog erstellt. Ich versuche regelmäßige Blogposts zu erstellen und freue mich auf euren Besuch, eure Meinungen und eure Anliegen. Lasst mich wissen was euch bewegt und interessiert 🌍🌌 |

Find your way 💫
Under this motto I have created my first blog in german. I try to make regular blog posts and look forward to your visit, your opinions and your concerns. Let me know what moves and interests you 🌍🌌
#blogger #blog #post #new #neuerblogpost #ihearyourvoice #besuchen #folgtmir #blogpost #naturephotography #websitedesign #inspo #inspiration #panikattacken #angststörung #deinweg #weg #wegweiser #hilfe #psychologie #körper #mind #yourlife #light
https://didwithlove.wixsite.com/love Finde deinen Weg 💫 Unter diesem Motto habe ich meinen ersten Blog erstellt. Ich versuche regelmäßige Blogposts zu erstellen und freue mich auf euren Besuch, eure Meinungen und eure Anliegen. Lasst mich wissen was euch bewegt und interessiert 🌍🌌 | Find your way 💫 Under this motto I have created my first blog in german. I try to make regular blog posts and look forward to your visit, your opinions and your concerns. Let me know what moves and interests you 🌍🌌 #blogger  #blog  #post  #new  #neuerblogpost  #ihearyourvoice  #besuchen  #folgtmir  #blogpost  #naturephotography  #websitedesign  #inspo  #inspiration  #panikattacken  #angststörung  #deinweg  #weg  #wegweiser  #hilfe  #psychologie  #körper  #mind  #yourlife  #light 
Jod Krankheit ☠️
Volkskrankheit in Deutschland ☝️👳 Alle Lebensmittel werden mit Industriejod versetzt.
Auch Erdbeeren und anderes Obst.

Menschen werden durch diese toxischen Lebensmittel systematisch krank gemacht.
Die Lebensmittel brauchen in Deutschland nicht mehr gekennzeichnet werden dass Jod enthalten ist.

Ein Lebensmittel ist eigentlich ein Heilmittel.
Aber nicht in Deutschland.
Sehr viele Deutsche leiden an unerklärlichen Autoimmunkrankheiten.

Seit dem Gesetz dass Jod den Lebensmitteln zugesetzt werden darf sind die chronischen Krankheiten und Krankmeldungen in die Höhe geschossen.
Es gibt in Deutschland keine Lebensmittel mehr ohne Jod zu kaufen.

Dass die Arztpraxen und Notaufnahmen voll sind liegt nicht am faulen, bequemen Patienten, es liegt an der Vergiftung mit Jod.
Und leider kann man der Vergiftung nicht entgehen, außer Sie ziehen in ein Land indem die Lebensmittel nicht mit Jod versetzt sind.
Jod macht den Menschen schnell alt, zerstört Blut und die Schleimhäute.

Jod verbrennt Ihre Nieren Substanz.

Alle regen sich über unnichtige Sachen auf wie AfD, Trump, Putin, die bösen Chinesen, Nordkorea, ob die Königin von England einen Pups gelassen hat.
Aber über die tägliche Vergiftung redet fast kaum jemand.

Und die Medien recherchieren auch nicht.
Das Jod Problem gibt es schon zig Jahre.
Ich verstehe nicht dass die Grünen, die Linke, die SPD sich dieses Problems nicht annehmen.

Deutschland ist schon seit Jahren ein Jodüberschußgebiet.

Jod ist eine Ursache von Krebs.
☝️☝️☝️☠️
#jod #vergiftung #deutschland #bürger #gesundheitsamt #politiker #lebensmittel #toxisch #kennzeichnung #krank #chronisch #anämie #zellen #autoimmunerkrankung #schilddrüse #überfunktion #blood #krebs #infektion #grippe #schnupfen #depressionen #panikattacken #arthritis #haarausfall #minerals
Jod Krankheit ☠️ Volkskrankheit in Deutschland ☝️👳 Alle Lebensmittel werden mit Industriejod versetzt. Auch Erdbeeren und anderes Obst. Menschen werden durch diese toxischen Lebensmittel systematisch krank gemacht. Die Lebensmittel brauchen in Deutschland nicht mehr gekennzeichnet werden dass Jod enthalten ist. Ein Lebensmittel ist eigentlich ein Heilmittel. Aber nicht in Deutschland. Sehr viele Deutsche leiden an unerklärlichen Autoimmunkrankheiten. Seit dem Gesetz dass Jod den Lebensmitteln zugesetzt werden darf sind die chronischen Krankheiten und Krankmeldungen in die Höhe geschossen. Es gibt in Deutschland keine Lebensmittel mehr ohne Jod zu kaufen. Dass die Arztpraxen und Notaufnahmen voll sind liegt nicht am faulen, bequemen Patienten, es liegt an der Vergiftung mit Jod. Und leider kann man der Vergiftung nicht entgehen, außer Sie ziehen in ein Land indem die Lebensmittel nicht mit Jod versetzt sind. Jod macht den Menschen schnell alt, zerstört Blut und die Schleimhäute. Jod verbrennt Ihre Nieren Substanz. Alle regen sich über unnichtige Sachen auf wie AfD, Trump, Putin, die bösen Chinesen, Nordkorea, ob die Königin von England einen Pups gelassen hat. Aber über die tägliche Vergiftung redet fast kaum jemand. Und die Medien recherchieren auch nicht. Das Jod Problem gibt es schon zig Jahre. Ich verstehe nicht dass die Grünen, die Linke, die SPD sich dieses Problems nicht annehmen. Deutschland ist schon seit Jahren ein Jodüberschußgebiet. Jod ist eine Ursache von Krebs. ☝️☝️☝️☠️ #jod  #vergiftung  #deutschland  #bürger  #gesundheitsamt  #politiker  #lebensmittel  #toxisch  #kennzeichnung  #krank  #chronisch  #anämie  #zellen  #autoimmunerkrankung  #schilddrüse  #überfunktion  #blood  #krebs  #infektion  #grippe  #schnupfen  #depressionen  #panikattacken  #arthritis  #haarausfall  #minerals 
"Bis zum Ende und darüber hinaus" ist ein Buch was ich als nächstes lesen werde. Denn es befasst sich mit einem Thema, was viele von uns belastet: Panik Attacken! Viele sind betroffen, und sprechen nicht darüber. Doch seid euch sicher, ihr seid nicht allein! Viele leiden darunter und ihr wärt überrascht von der Anzahl der Menschen die damit zu kämpfen haben.
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Lou kann nicht atmen. Sie hat Panikattacken und bekommt keine Luft. Seit Monaten hat die Siebzehnjährige das Haus nur verlassen, um zu ihrer Therapeutin zu gehen. Nur ihre beste Freundin Mia hält noch zu ihr und gibt sie nicht auf. Und nur deswegen geht Lou auch zu Mias Geburtstagsparty. Für Lou eine riesige Herausforderung. Doch als die Panik sie dort ein weiteres Mal zu übermannen droht, steht da plötzlich Zack vor ihr, nimmt ihre Hand und steht ihr bei. Lou ist hin und her gerissen zwischen der Anziehungskraft, die vom ersten Moment an zwischen Zack und ihr herrscht, und ihrer Angst. Die Angst davor ihn zu enttäuschen, denn was kann er schon von ihr wollen? Und der Angst ihn für immer zu verlieren. Doch es scheint, als sei Zack derjenige, der sie zurück ins Leben holen kann. Selbst wenn er seins aufgeben muss…
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#aryagreenvermont #instalike #instabook #blogger_de #bookblogger #bookstagram #bookaholic #bookaddict #booklover #lifestyle #lovelybooks #booknerd #bookishlove #panikattacken #angst #psychischegesundheit #goodreads #instagrammer #instapicture #photographer #instanews #booksofinstagram #bookshelf #Rezensionen #bookworm #katharinaolbert #forever
"Bis zum Ende und darüber hinaus" ist ein Buch was ich als nächstes lesen werde. Denn es befasst sich mit einem Thema, was viele von uns belastet: Panik Attacken! Viele sind betroffen, und sprechen nicht darüber. Doch seid euch sicher, ihr seid nicht allein! Viele leiden darunter und ihr wärt überrascht von der Anzahl der Menschen die damit zu kämpfen haben. . . Lou kann nicht atmen. Sie hat Panikattacken und bekommt keine Luft. Seit Monaten hat die Siebzehnjährige das Haus nur verlassen, um zu ihrer Therapeutin zu gehen. Nur ihre beste Freundin Mia hält noch zu ihr und gibt sie nicht auf. Und nur deswegen geht Lou auch zu Mias Geburtstagsparty. Für Lou eine riesige Herausforderung. Doch als die Panik sie dort ein weiteres Mal zu übermannen droht, steht da plötzlich Zack vor ihr, nimmt ihre Hand und steht ihr bei. Lou ist hin und her gerissen zwischen der Anziehungskraft, die vom ersten Moment an zwischen Zack und ihr herrscht, und ihrer Angst. Die Angst davor ihn zu enttäuschen, denn was kann er schon von ihr wollen? Und der Angst ihn für immer zu verlieren. Doch es scheint, als sei Zack derjenige, der sie zurück ins Leben holen kann. Selbst wenn er seins aufgeben muss… . . #aryagreenvermont  #instalike  #instabook  #blogger_de  #bookblogger  #bookstagram  #bookaholic  #bookaddict  #booklover  #lifestyle  #lovelybooks  #booknerd  #bookishlove  #panikattacken  #angst  #psychischegesundheit  #goodreads  #instagrammer  #instapicture  #photographer  #instanews  #booksofinstagram  #bookshelf  #Rezensionen  #bookworm  #katharinaolbert  #forever 
Ich weiß was es bedeutet Angstzustände und Panikattacken zu haben. Ich möchte dir Mut machen! So aussichtslos dein Weg im Moment auch scheinen mag, sei dir bewusst, dass hinter den vielen Steinen, die sich vielleicht schon zu einem Berg angehäuft haben, in deinem Weg DEINE ERFÜLLUNG wartet ❣️jedes "Problem" was du hast, sei es beruflich, privat, körperlich, psychisch, hat nur einen Sinn. Es lehrt dich. Bewerte deine Angstzustände nicht, frag dich nicht andauernd WARUM? Nimm den Zustand an, fühl bewusst in dich hinein...welche Emotionen kommen hoch?...wo fühlst du Druck und Enge in deinem Körper?....und was, welche Gedanken lösen es wieder?...es ist ein langer Weg, der nicht in einem Post hier beschrieben werden kann. Dennoch: versuch fürs erste die Angst anzunehmen und zu fühlen was kommt, ohne Bewertung, durchlebe die Situation bewusst. Das ist der Anfang und du wirst sehen...die Steine bewegen sich plötzlich! |

I know what it means to have anxiety and panic attacks. I want to encourage you! As hopeless as your path may seem at the moment, be aware that behind the many stones, that may have already accumulated to a mountain, in your way YOUR FULFILLMENT waits for every "problem" you have ❣️be it at work, in your privat life , physically, psychologically, has only one meaning. It teaches you. Do not evaluate your anxiety, do not keep asking yourself WHY? Accept the state, consciously feel into yourself ... which emotions are coming up ... where do you feel pressure and tightness in your body? .... and what thoughts solve it again? ... it is one long way that can't be described in one post here. Nevertheless: try to accept the fear for now and to feel what comes, without evaluation, live the situation consciously. This is the beginning and you will see ... the stones move suddenly! #yourlife #gehedeinenweg #onestep #nature #naturephotography #mindfulness #inspiration #panicattack #angststörung #panikattacken #itsnoteasy #nichtleicht #yougetme #take #goforit #dream #dreamcatcher #lifequotes #ihearyourvoice #path #innervoice #seethrough #seele #anxiety
Ich weiß was es bedeutet Angstzustände und Panikattacken zu haben. Ich möchte dir Mut machen! So aussichtslos dein Weg im Moment auch scheinen mag, sei dir bewusst, dass hinter den vielen Steinen, die sich vielleicht schon zu einem Berg angehäuft haben, in deinem Weg DEINE ERFÜLLUNG wartet ❣️jedes "Problem" was du hast, sei es beruflich, privat, körperlich, psychisch, hat nur einen Sinn. Es lehrt dich. Bewerte deine Angstzustände nicht, frag dich nicht andauernd WARUM? Nimm den Zustand an, fühl bewusst in dich hinein...welche Emotionen kommen hoch?...wo fühlst du Druck und Enge in deinem Körper?....und was, welche Gedanken lösen es wieder?...es ist ein langer Weg, der nicht in einem Post hier beschrieben werden kann. Dennoch: versuch fürs erste die Angst anzunehmen und zu fühlen was kommt, ohne Bewertung, durchlebe die Situation bewusst. Das ist der Anfang und du wirst sehen...die Steine bewegen sich plötzlich! | I know what it means to have anxiety and panic attacks. I want to encourage you! As hopeless as your path may seem at the moment, be aware that behind the many stones, that may have already accumulated to a mountain, in your way YOUR FULFILLMENT waits for every "problem" you have ❣️be it at work, in your privat life , physically, psychologically, has only one meaning. It teaches you. Do not evaluate your anxiety, do not keep asking yourself WHY? Accept the state, consciously feel into yourself ... which emotions are coming up ... where do you feel pressure and tightness in your body? .... and what thoughts solve it again? ... it is one long way that can't be described in one post here. Nevertheless: try to accept the fear for now and to feel what comes, without evaluation, live the situation consciously. This is the beginning and you will see ... the stones move suddenly! #yourlife  #gehedeinenweg  #onestep  #nature  #naturephotography  #mindfulness  #inspiration  #panicattack  #angststörung  #panikattacken  #itsnoteasy  #nichtleicht  #yougetme  #take  #goforit  #dream  #dreamcatcher  #lifequotes  #ihearyourvoice  #path  #innervoice  #seethrough  #seele  #anxiety 
Hey Leute,
mein Tag heute war soweit eigentlich ganz okay. Hatte heute meinen ersten Praktikumstag und ich glaube ich habe mich schon gut geschlagen. Ich hoffe, die Tage die noch kommen nicht so krass sind. Mir geht's mittlerweile schon wieder echt schlecht. Ich weiß nichts mehr. Das einzige woran ich gerade wieder denke die ganze Zeit ist aufzugeben.. Natürlich kämpfe ich, aber auch ich habe mal keine Kraft mehr. Ich hoffe ich überstehe diesen Tiefschlag wie die letzten male. Ich hoffe ich kann positiv bleiben und das ich nicht wieder mich Selbstverletze. Ich habe Angst, dass alles wieder anfängt. Ich habe Angst, dass ich es nicht schaffe. Ich habe Angst, dass ich nicht stark bleiben kann. Ich hoffe ich schaffe das. Bleibt bitte stark meine lieben und danke an all meine Aktiven Leser. Es tut mir wirklich leid, dass so unregelmäßig gepostet wird, aber manchmal fehlt mir entweder die Zeit oder die Kraft dafür. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#depression #depressiv #phasen #gut #schlecht #ritzen #skills #selfharm #happy #skinny #untergewicht #deutschland #gefühlsbombe #staystrong #behappy #love #lgbt #bi #loveislove #alone #bad #feelings #hate #newschool #panikattacken #platzangst #schlaflos #warum #behopeful #hope
Hey Leute, mein Tag heute war soweit eigentlich ganz okay. Hatte heute meinen ersten Praktikumstag und ich glaube ich habe mich schon gut geschlagen. Ich hoffe, die Tage die noch kommen nicht so krass sind. Mir geht's mittlerweile schon wieder echt schlecht. Ich weiß nichts mehr. Das einzige woran ich gerade wieder denke die ganze Zeit ist aufzugeben.. Natürlich kämpfe ich, aber auch ich habe mal keine Kraft mehr. Ich hoffe ich überstehe diesen Tiefschlag wie die letzten male. Ich hoffe ich kann positiv bleiben und das ich nicht wieder mich Selbstverletze. Ich habe Angst, dass alles wieder anfängt. Ich habe Angst, dass ich es nicht schaffe. Ich habe Angst, dass ich nicht stark bleiben kann. Ich hoffe ich schaffe das. Bleibt bitte stark meine lieben und danke an all meine Aktiven Leser. Es tut mir wirklich leid, dass so unregelmäßig gepostet wird, aber manchmal fehlt mir entweder die Zeit oder die Kraft dafür. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #depression  #depressiv  #phasen  #gut  #schlecht  #ritzen  #skills  #selfharm  #happy  #skinny  #untergewicht  #deutschland  #gefühlsbombe  #staystrong  #behappy  #love  #lgbt  #bi  #loveislove  #alone  #bad  #feelings  #hate  #newschool  #panikattacken  #platzangst  #schlaflos  #warum  #behopeful  #hope 
Heimat. Ich bin weder arbeits- noch gefühlsmäßig mit einem bestimmten Ort fest verbunden. Zuhause ist für mich dort, wo die Menschen sind, die ich liebe und das ist hier. Ich reise zwar gerne und viel, doch freue ich mich immer, wenn ich wieder nach Hause komme, denn dort sind die wichtigsten Menschen. Und ist ja auch landschaftlich ganz schön hier. 😉 #heimat #angekommen #hariksee #angststörung #angstfrei #digitalenomaden #panikattacken #mutmacher #entspannt #angstzustände #abendsamsee
Heimat. Ich bin weder arbeits- noch gefühlsmäßig mit einem bestimmten Ort fest verbunden. Zuhause ist für mich dort, wo die Menschen sind, die ich liebe und das ist hier. Ich reise zwar gerne und viel, doch freue ich mich immer, wenn ich wieder nach Hause komme, denn dort sind die wichtigsten Menschen. Und ist ja auch landschaftlich ganz schön hier. 😉 #heimat  #angekommen  #hariksee  #angststörung  #angstfrei  #digitalenomaden  #panikattacken  #mutmacher  #entspannt  #angstzustände  #abendsamsee