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Fühle dich großartig 💞
Anziehungskraft
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was du an dir selbst anziehend findest?
Und was du an anderen Frauen anziehend findest?
Gibt es Frauen, die du als hinreißend und sexy bezeichnen würdest?
Was zeichnet diese Frauen aus?
Und worin unterscheiden sie sich von den anderen Frauen?
Es geht hier bestimmt nicht um ein besonders üppiges Dekolleté oder fantastisch lange Beine, diese Frauen strahlen etwas besonderes aus, etwas das nicht sofort greifbar ist. Etwas Kühnes, Verwegenes, etwas Mutiges. Und vor allem Gelassenheit, eine tiefe innere Ausstrahlung, die spürbar ist. Diese Frauen stehen zu sich. Unabhängig von ihrem Gewicht und ihrer äußeren Erscheinung. Diese Frauen sind authentisch, sie haben zu sich selbst gefunden. 
Beneidenswert, oder?
Wer bist du?
Hast du dir diese Frage schon mal ernsthaft gestellt?
Fühle dich großartig! Weißt du denn nicht, 
dass der Himmel in dir ist?
Veränderung gelingt, wenn du im Einklang 
mit dem Leben bist 💫

www.great-mental-health.de

#Psychologie #Psychotherapie #Hypnose #Hypnotherapie #Glück #Ängste
#Panikattacken #Verhaltenstherapie #mentaltraining #entspannungspädagogik #depressionen #Burnout #selbstwert #selbstbewusst #selbstsicherheit #esdarfein fachsein #erfolg #spiritualität #herz #
Fühle dich großartig 💞 Anziehungskraft Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was du an dir selbst anziehend findest? Und was du an anderen Frauen anziehend findest? Gibt es Frauen, die du als hinreißend und sexy bezeichnen würdest? Was zeichnet diese Frauen aus? Und worin unterscheiden sie sich von den anderen Frauen? Es geht hier bestimmt nicht um ein besonders üppiges Dekolleté oder fantastisch lange Beine, diese Frauen strahlen etwas besonderes aus, etwas das nicht sofort greifbar ist. Etwas Kühnes, Verwegenes, etwas Mutiges. Und vor allem Gelassenheit, eine tiefe innere Ausstrahlung, die spürbar ist. Diese Frauen stehen zu sich. Unabhängig von ihrem Gewicht und ihrer äußeren Erscheinung. Diese Frauen sind authentisch, sie haben zu sich selbst gefunden. Beneidenswert, oder? Wer bist du? Hast du dir diese Frage schon mal ernsthaft gestellt? Fühle dich großartig! Weißt du denn nicht, dass der Himmel in dir ist? Veränderung gelingt, wenn du im Einklang mit dem Leben bist 💫 www.great-mental-health.de #Psychologie  #Psychotherapie  #Hypnose  #Hypnotherapie  #Glück  #Ängste  #Panikattacken  #Verhaltenstherapie  #mentaltraining  #entspannungspädagogik  #depressionen  #Burnout  #selbstwert  #selbstbewusst  #selbstsicherheit  #esdarfein  fachsein #erfolg  #spiritualität  #herz  #
Der Schlüssel. Im Schloss. Symbolbild. Seit dem "zusammentreffen" Montagabend habe ich wieder verstärkt Panikattacken, kann Nachts nicht schlafen. Stell schwere Dinge vor die Tür. Schließe mich ein. Alles Dinge, die mir Sicherheit geben sollen, das aber nicht tun. Die Angst bleibt. Ob die Angst realistisch ist? Ich weiß es nicht. Aber ich weiß, das sie da ist. Das sind alles Verhaltensweisen, die ich abgelegt hatte. Und nun sind sie wieder da. Ich hoffe sehr, dass ich heute eine Nachricht wegen dem Umzug bekomme, hoffe so sehr, daß ich bald keine Angst mehr haben muss, hoffe so sehr, daß ich genesen darf, daß ich nicht mehr in Angst leben muss. 
Den grünen Mini-Igelball hab ich mir gestern an den Schlüssel gebastelt. Ist eigentlich ein Katzenspielzeug (#Werbung gabs beim #Fressnapf im Viererpack, vielleicht hilfts ja auch jemandem. Schlüssel hat man ja immer dabei, wenn man draussen unterwegs ist) die anderen drei kriegen die Katzen. Bin schon wieder dabei, ein Paket fertig zu machen. Muss mich ja für die vielen Geschenke aus Finnland von meiner Mama irgendwie revanchieren ☺

#angst #panikattacken #stalking #kreativ #schlüssel #umzug #sicherheit #mentalhealth #anxiety #ptsd #ptbs
Der Schlüssel. Im Schloss. Symbolbild. Seit dem "zusammentreffen" Montagabend habe ich wieder verstärkt Panikattacken, kann Nachts nicht schlafen. Stell schwere Dinge vor die Tür. Schließe mich ein. Alles Dinge, die mir Sicherheit geben sollen, das aber nicht tun. Die Angst bleibt. Ob die Angst realistisch ist? Ich weiß es nicht. Aber ich weiß, das sie da ist. Das sind alles Verhaltensweisen, die ich abgelegt hatte. Und nun sind sie wieder da. Ich hoffe sehr, dass ich heute eine Nachricht wegen dem Umzug bekomme, hoffe so sehr, daß ich bald keine Angst mehr haben muss, hoffe so sehr, daß ich genesen darf, daß ich nicht mehr in Angst leben muss. Den grünen Mini-Igelball hab ich mir gestern an den Schlüssel gebastelt. Ist eigentlich ein Katzenspielzeug (#Werbung  gabs beim #Fressnapf  im Viererpack, vielleicht hilfts ja auch jemandem. Schlüssel hat man ja immer dabei, wenn man draussen unterwegs ist) die anderen drei kriegen die Katzen. Bin schon wieder dabei, ein Paket fertig zu machen. Muss mich ja für die vielen Geschenke aus Finnland von meiner Mama irgendwie revanchieren ☺ #angst  #panikattacken  #stalking  #kreativ  #schlüssel  #umzug  #sicherheit  #mentalhealth  #anxiety  #ptsd  #ptbs 
Therapeutischer-Club.com / Gespräche, Coaching und Beratung für Menschen in Krisensituationen / Therapeutische Exkursionen am Bodensee, im Schwarzwald, in alpinen Welten und in Südfrankreich / Fotografie und Kunst als faszinierende therapeutische Medien / Ansprechpartner: Hannah Tschann von Briel und Jörg Aron Silberstein / Konstanz am Bodensee / Fon: +49 (0)7531 366 989, Mobil: +49 (0)174 201 211 9, Mail: info@therapeutischer-club.com
Therapeutischer-Club.com / Gespräche, Coaching und Beratung für Menschen in Krisensituationen / Therapeutische Exkursionen am Bodensee, im Schwarzwald, in alpinen Welten und in Südfrankreich / Fotografie und Kunst als faszinierende therapeutische Medien / Ansprechpartner: Hannah Tschann von Briel und Jörg Aron Silberstein / Konstanz am Bodensee / Fon: +49 (0)7531 366 989, Mobil: +49 (0)174 201 211 9, Mail: info@therapeutischer-club.com
Erstmal ein Hallo und ein Danke, an alle, die sich meinen ersten Beitrag ansehen. Ich werde versuchen, jeden Tag zu berichten wie mein Tag so war und wie es mir so erging. 
Tag 1-12.12.2018
Heute war mein Tag an sich sehr angenehm. Ich habe bis 13:00 Uhr geschlafen, da ich die Nacht kaum Schlafen konnte und ich zurzeit eh keine Schule habe. Nach dem Aufstehen habe ich erstmal einen Kaffe getrunken und eine Zigarette geraucht, und habe mich angezogen. Dann habe ich von 15-16 Uhr Lernzeit gehabt. (Ihr müsst wissen, ich lebe in einer Wohngruppe). Nach der Lernzeit war ich einkaufen, weil ich morgen früh einen Käsekuchen backen werde, damit ich was zu tun hab. So dann war ich wieder zurück und habe alles weg geräumt und habe mein Mal/Zeichen Sachen ausgepackt, und drauf los gemalt. Nebenbei lief noch etwas Musik. Dann war auch schon Abendessen Zeit. Nach dem Abendessen bin ich dann wieder in mein Zimmer und habe weiter gemalt und noch mit einer Freundin Telefoiert. 
An sich war der Tag ganz okay, Bis auf 1-2 kleine Panikattacken, zu denen ich irgendwann anders Mal mehr erzähle. Und jetzt sitze ich auf meinem Bett, um diesen ersten Beitrag zu verfassen/Posten und habe ehrlich gesagt etwas Angst, ihn hochzuladen, da ich nicht weiß, wer sieht diesen Beitrag und was denkt ihr über mich... # Nicht beachten:

#tagebuch #diary #kuchen #backen #life #leben #panikattacken #ablenken #smoke #rauchen #zigaretten #ersterbeitrag #angst #yolo
Erstmal ein Hallo und ein Danke, an alle, die sich meinen ersten Beitrag ansehen. Ich werde versuchen, jeden Tag zu berichten wie mein Tag so war und wie es mir so erging. Tag 1-12.12.2018 Heute war mein Tag an sich sehr angenehm. Ich habe bis 13:00 Uhr geschlafen, da ich die Nacht kaum Schlafen konnte und ich zurzeit eh keine Schule habe. Nach dem Aufstehen habe ich erstmal einen Kaffe getrunken und eine Zigarette geraucht, und habe mich angezogen. Dann habe ich von 15-16 Uhr Lernzeit gehabt. (Ihr müsst wissen, ich lebe in einer Wohngruppe). Nach der Lernzeit war ich einkaufen, weil ich morgen früh einen Käsekuchen backen werde, damit ich was zu tun hab. So dann war ich wieder zurück und habe alles weg geräumt und habe mein Mal/Zeichen Sachen ausgepackt, und drauf los gemalt. Nebenbei lief noch etwas Musik. Dann war auch schon Abendessen Zeit. Nach dem Abendessen bin ich dann wieder in mein Zimmer und habe weiter gemalt und noch mit einer Freundin Telefoiert. An sich war der Tag ganz okay, Bis auf 1-2 kleine Panikattacken, zu denen ich irgendwann anders Mal mehr erzähle. Und jetzt sitze ich auf meinem Bett, um diesen ersten Beitrag zu verfassen/Posten und habe ehrlich gesagt etwas Angst, ihn hochzuladen, da ich nicht weiß, wer sieht diesen Beitrag und was denkt ihr über mich... # Nicht beachten: #tagebuch  #diary  #kuchen  #backen  #life  #leben  #panikattacken  #ablenken  #smoke  #rauchen  #zigaretten  #ersterbeitrag  #angst  #yolo 
Ich wurde öfter gefragt, ob ich darüber reden mag über ein Thema worüber ich sehr lange überlegt habe, ob ich darüber bei Instagram schreiben möchte. Ich hab mich dafür entschieden und mut gefasst. Leute ja ich habe Borderline und dazu gehören auch Depressionen. Ich habe eine mittlergradige, die bei schüben richtig schlimm für mich sind. Ich bin aber trozdem für Arya voll da. Ich schaffe nur einiges im Haushalt nicht. Ich habe mich mittlerweile damit abgefunden, das ich nicht immer alles so schaffe wie andere. Ich hab ebend mein Paket zu tragen und die Welt ist für mich nicht immer rosig. Vor Arya war ich in einer sehr schlimmen phase, weshalb ich auch echt Angst hatte ob ich es mit Kind packe, ob wir es packen. Ja das tun wir, es ist nicht immer leicht, aber das ist bei allen so und bei uns ist nicht immer alles ordentlich, sondern oft chaotisch, aber sauber. Bevor es Arya gab, hab ich mich noch nicht mal vor die Tür getraut, weil ich so Panik hatte. Jetzt gehe ich mit ihr regelmäßig in die Krabbelgruppe bzw hab ich den Schlüssel für den Raum. Es ist wirklich nicht immer leicht und kostet mich oft sehr starke Überwindung vorallem in den Depressions schüben, aber ich habe einen tollen Mann an meiner Seite. Wir sind ein Team und genau das hilft mir besonders in meinen schwierigen Phasen. Ich schreibe auch darüber, weil ich in der Schwangerschaft oft zu hören bekommen habe, das man mit Borderline keine gute Mutter sein kann. Ich bin der Meinung, das man es sein kann. Klar ich bin nicht perfekt, aber wer ist das schon? Ich bin trozdem eine gute Mama, das zeigt mir Arya jeden Tag. Borderline heißt nicht immer gleich das man sich selbst verletzt. Man kann gut lernen damit zu leben. Ich habe weit vor meiner Schwangerschaft eine Therapie gemacht, in der ich gelernt habe damit um zu gehen und habe mich selbst kennengelernt. Sie hat mir viel geholfen meine Krankheit zu verstehen und wie ich rechtzeitig meine Skills anwende. In der habe ich aber auch gelernt mich selbst zu bewahren und das es nicht schlimm ist wenn man nicht alles schafft. Man gibt als Eltern jeden Tag sein bestes und genau das machen gute Eltern aus ♡.
Ich wurde öfter gefragt, ob ich darüber reden mag über ein Thema worüber ich sehr lange überlegt habe, ob ich darüber bei Instagram schreiben möchte. Ich hab mich dafür entschieden und mut gefasst. Leute ja ich habe Borderline und dazu gehören auch Depressionen. Ich habe eine mittlergradige, die bei schüben richtig schlimm für mich sind. Ich bin aber trozdem für Arya voll da. Ich schaffe nur einiges im Haushalt nicht. Ich habe mich mittlerweile damit abgefunden, das ich nicht immer alles so schaffe wie andere. Ich hab ebend mein Paket zu tragen und die Welt ist für mich nicht immer rosig. Vor Arya war ich in einer sehr schlimmen phase, weshalb ich auch echt Angst hatte ob ich es mit Kind packe, ob wir es packen. Ja das tun wir, es ist nicht immer leicht, aber das ist bei allen so und bei uns ist nicht immer alles ordentlich, sondern oft chaotisch, aber sauber. Bevor es Arya gab, hab ich mich noch nicht mal vor die Tür getraut, weil ich so Panik hatte. Jetzt gehe ich mit ihr regelmäßig in die Krabbelgruppe bzw hab ich den Schlüssel für den Raum. Es ist wirklich nicht immer leicht und kostet mich oft sehr starke Überwindung vorallem in den Depressions schüben, aber ich habe einen tollen Mann an meiner Seite. Wir sind ein Team und genau das hilft mir besonders in meinen schwierigen Phasen. Ich schreibe auch darüber, weil ich in der Schwangerschaft oft zu hören bekommen habe, das man mit Borderline keine gute Mutter sein kann. Ich bin der Meinung, das man es sein kann. Klar ich bin nicht perfekt, aber wer ist das schon? Ich bin trozdem eine gute Mama, das zeigt mir Arya jeden Tag. Borderline heißt nicht immer gleich das man sich selbst verletzt. Man kann gut lernen damit zu leben. Ich habe weit vor meiner Schwangerschaft eine Therapie gemacht, in der ich gelernt habe damit um zu gehen und habe mich selbst kennengelernt. Sie hat mir viel geholfen meine Krankheit zu verstehen und wie ich rechtzeitig meine Skills anwende. In der habe ich aber auch gelernt mich selbst zu bewahren und das es nicht schlimm ist wenn man nicht alles schafft. Man gibt als Eltern jeden Tag sein bestes und genau das machen gute Eltern aus ♡.
Hallo ihr Lieben <3
Ich habe heute meinen ersten Autorenvertrag über zwei Jahre und die volle Serie des Buches unterschrieben. Es wird kurzeitig vom Markt genommen und erscheint dann im A.P.P. Verlag als Neuveröffentlichung, auch im neuen Design!
Ich danke euch <3 — sehr dankbar.
#aboutme #hörenhören #vergewaltigung #vergewaltigt #vergewaltigungsopfer #angst #angststörung #panik #panikattacken #panikstörung #ptbs #essstörung #essstörungen #essstörungrecovery #trauma #wdr #wdr2 #aktuellestunde #aktuelle_stunde_wdr #echtich_solebeichimwesten #einzelhaft @das_erste #metoo❤️ #morgenimwesten #transgender
Hallo ihr Lieben <3 Ich habe heute meinen ersten Autorenvertrag über zwei Jahre und die volle Serie des Buches unterschrieben. Es wird kurzeitig vom Markt genommen und erscheint dann im A.P.P. Verlag als Neuveröffentlichung, auch im neuen Design! Ich danke euch <3 — sehr dankbar. #aboutme  #hörenhören  #vergewaltigung  #vergewaltigt  #vergewaltigungsopfer  #angst  #angststörung  #panik  #panikattacken  #panikstörung  #ptbs  #essstörung  #essstörungen  #essstörungrecovery  #trauma  #wdr  #wdr2  #aktuellestunde  #aktuelle_stunde_wdr  #echtich_solebeichimwesten  #einzelhaft  @das_erste #metoo ❤️ #morgenimwesten  #transgender 
Hey meine Lieben ☃️
.
#NichtBezahlte #Anzeige #Werbung #MussIchKennzeichenSorry #SelberGekauft
.
🎄🎁🎄 Deko & erstes Essen 🎄🎁🎄
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Heute waren wir nur ganz kurz in der neuen #Wohnung, um ein Teil der #Weihnachtsdeko rüber zu fahren weil Freitag wollen wir unseren #Weihnachtsbaum kaufen gehen. Ja der Weihnachtsbaum wird tätsächlich als erstes vor allen anderen in die neue Wohnung ziehen. 🎄
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Heute habe ich auch die ersten #Lichterketten in der neuen #Wohnung und an dem #Balkon angebracht, damit die #Weihnachtsstimmung sofort da sein wird, wenn wir in ca. 2 Wochen in die neue Wohnung #umziehen werden. 🏡⛟🏡
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Meine Lieben, ich kann es wirklich kaum noch abwarten bis wir endlich mit allen Sachen in unsere neue Wohnung ziehen werden. Am liebsten würde ich morgen schon komplett rüber ziehen, so ungeduldig bin ich mittlerweile. 😱
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Kaum zu glauben aber unserer erstes Essen in der neuen Wohnung war ein #Döner mit #Pommes, damit habe ich ehrlich gesagt auch nicht mit gerechnet aber ich Liebe halt Pommes, wenn die gut gemacht sind. 🍟🌮🍟
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Ja für uns heißt es jetzt morgen, die restliche #Weihnachtsdeko im #Keller raus kramen und dass wird nicht so einfach, da der komplette Keller voll steht mit #Umzugskartons. Leider haben wir es total vergessen die Weihnachtsdeko vorher raus zu holen, jetzt haben wir dafür die Quittung. Aber dass muss leider gemacht werden, sonst kann ich am Wochenende nicht den Weihnachtsbaum Schmücken. 🎄☃️🎄
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Ich bin leider derzeit immer noch nicht in Weihnachtsstimmung und ich persönlich finde dass total schlimm und deshalb muss Freitag endlich der Weihnachtsbaum gekauft werden und somit am Samstag geschmückt werden sonst wird das garnichts mehr mit der Weihnachtsstimmung. 😭
. 
Wenn einer von euch noch auf der Suche nach Weihnachtsdeko ist vielleicht auch schon für nächstes Jahr, der sollte sich jetzt auf den Weg machen, denn jetzt ist der beste Zeitpunkt dass eine oder andere #Schnäppchen zu machen. 💖
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🎄Liebe Grüße eure BibiLina - Die Bloggeline 🎄
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#ptbs #traumatas #depressionen #angststörung #ängste #angstvorderangst #panikattacken #verlustängste #Agoraphobie #sozialfobie #isolation
Hey meine Lieben ☃️ . #NichtBezahlte  #Anzeige  #Werbung  #MussIchKennzeichenSorry  #SelberGekauft  . 🎄🎁🎄 Deko & erstes Essen 🎄🎁🎄 . Heute waren wir nur ganz kurz in der neuen #Wohnung , um ein Teil der #Weihnachtsdeko  rüber zu fahren weil Freitag wollen wir unseren #Weihnachtsbaum  kaufen gehen. Ja der Weihnachtsbaum wird tätsächlich als erstes vor allen anderen in die neue Wohnung ziehen. 🎄 . Heute habe ich auch die ersten #Lichterketten  in der neuen #Wohnung  und an dem #Balkon  angebracht, damit die #Weihnachtsstimmung  sofort da sein wird, wenn wir in ca. 2 Wochen in die neue Wohnung #umziehen  werden. 🏡⛟🏡 . Meine Lieben, ich kann es wirklich kaum noch abwarten bis wir endlich mit allen Sachen in unsere neue Wohnung ziehen werden. Am liebsten würde ich morgen schon komplett rüber ziehen, so ungeduldig bin ich mittlerweile. 😱 . Kaum zu glauben aber unserer erstes Essen in der neuen Wohnung war ein #Döner  mit #Pommes , damit habe ich ehrlich gesagt auch nicht mit gerechnet aber ich Liebe halt Pommes, wenn die gut gemacht sind. 🍟🌮🍟 . Ja für uns heißt es jetzt morgen, die restliche #Weihnachtsdeko  im #Keller  raus kramen und dass wird nicht so einfach, da der komplette Keller voll steht mit #Umzugskartons . Leider haben wir es total vergessen die Weihnachtsdeko vorher raus zu holen, jetzt haben wir dafür die Quittung. Aber dass muss leider gemacht werden, sonst kann ich am Wochenende nicht den Weihnachtsbaum Schmücken. 🎄☃️🎄 . Ich bin leider derzeit immer noch nicht in Weihnachtsstimmung und ich persönlich finde dass total schlimm und deshalb muss Freitag endlich der Weihnachtsbaum gekauft werden und somit am Samstag geschmückt werden sonst wird das garnichts mehr mit der Weihnachtsstimmung. 😭 . Wenn einer von euch noch auf der Suche nach Weihnachtsdeko ist vielleicht auch schon für nächstes Jahr, der sollte sich jetzt auf den Weg machen, denn jetzt ist der beste Zeitpunkt dass eine oder andere #Schnäppchen  zu machen. 💖 . 🎄Liebe Grüße eure BibiLina - Die Bloggeline 🎄 . #ptbs  #traumatas  #depressionen  #angststörung  #ängste  #angstvorderangst  #panikattacken  #verlustängste  #Agoraphobie  #sozialfobie  #isolation 
Gute Nacht Ihr Lieben 🥰 ❤️
Vor längerer Zeit hab ich ja mal mit meiner Geschichte über den Herzpups usw. angefangen. Auch wenn es alles schon etwas länger her ist, muss ich immer noch lernen damit umzugehen. Ob ich das irgendwann mal schaffe bezweifle ich. Ob ich das muss... ich weiß es nicht. Ein so einschneidendes wie ein Herzinfarkt verändert dich halt total. Die Panikattacken die damit verbunden sind tun ihr übriges. Diese Veränderungen bekommen aber die wenigsten mit, ich zeige sie auch nicht... diese Sachen machen mich als Menschen auch nicht aus. Ich glaube wenn der Punkt erreicht wäre wo das Geschehene mich beherrscht wäre meine Verzweiflung riesen groß. Ich habe Glück das ich @frau_schaefer habe, sie unterstützt mich wo sie nur kann. 
Trotzdem ist man oft sehr einsam, es ist so schwer für Außenstehende das alles zu begreifen. Nehmen wir nur die Panikattacke... von jetzt auf gleich Schweißausbrüche, Schwindel, Atemnot, eine ungeheure Angst vorm Sterben und und und. Wie soll jemand der das nicht kennt begreifen? Ich habe viel über das ganze gelesen und wenn ich dann sowas lese wie „länger als eine halbe Stunde geht eine Panikattacke nicht“ dann denke ich mir „du kannst mich mal“. Soll ich eine Stoppuhr starten und mir sagen die halbe Stunde schaffe ich locker? In meinen Augen ist das das Problem, da wollen mir Menschen die das Problem nicht haben sagen was mit mir gerade los ist. Immer wieder gibt es Analysen das die psychischen Erkrankungen immer mehr werden... toll, was können sich Betroffene dafür kaufen? Nichts!!!! Termine bei Therapeuten... Wartezeit bis zu einem Jahr... was soll das... Menschen brauchen Hilfe.... in meinem speziellen Fall mit dem Herz ... Termin Kardiologe... knapp ein Jahr... Herzlichen Glückwunsch! Wie lebe ich damit? Schwer zu sagen.... eine Mischung aus ankämpfen und ignorieren. Um genau meine Situation zu erklären bzw. mein Leben wie es ist näher zu erläutern bräuchte ich mehr Platz. Es spielt so viel mit rein... das Leben wie es sich auch mit den Zwillis verändert hat gehört genauso dazu. 
Ich bin auf jeden Fall nachdenklicher geworden. ❤️
Nun will ich euch nicht länger langweilen. Schlaft schön ❤️
Gute Nacht Ihr Lieben 🥰 ❤️ Vor längerer Zeit hab ich ja mal mit meiner Geschichte über den Herzpups usw. angefangen. Auch wenn es alles schon etwas länger her ist, muss ich immer noch lernen damit umzugehen. Ob ich das irgendwann mal schaffe bezweifle ich. Ob ich das muss... ich weiß es nicht. Ein so einschneidendes wie ein Herzinfarkt verändert dich halt total. Die Panikattacken die damit verbunden sind tun ihr übriges. Diese Veränderungen bekommen aber die wenigsten mit, ich zeige sie auch nicht... diese Sachen machen mich als Menschen auch nicht aus. Ich glaube wenn der Punkt erreicht wäre wo das Geschehene mich beherrscht wäre meine Verzweiflung riesen groß. Ich habe Glück das ich @frau_schaefer habe, sie unterstützt mich wo sie nur kann. Trotzdem ist man oft sehr einsam, es ist so schwer für Außenstehende das alles zu begreifen. Nehmen wir nur die Panikattacke... von jetzt auf gleich Schweißausbrüche, Schwindel, Atemnot, eine ungeheure Angst vorm Sterben und und und. Wie soll jemand der das nicht kennt begreifen? Ich habe viel über das ganze gelesen und wenn ich dann sowas lese wie „länger als eine halbe Stunde geht eine Panikattacke nicht“ dann denke ich mir „du kannst mich mal“. Soll ich eine Stoppuhr starten und mir sagen die halbe Stunde schaffe ich locker? In meinen Augen ist das das Problem, da wollen mir Menschen die das Problem nicht haben sagen was mit mir gerade los ist. Immer wieder gibt es Analysen das die psychischen Erkrankungen immer mehr werden... toll, was können sich Betroffene dafür kaufen? Nichts!!!! Termine bei Therapeuten... Wartezeit bis zu einem Jahr... was soll das... Menschen brauchen Hilfe.... in meinem speziellen Fall mit dem Herz ... Termin Kardiologe... knapp ein Jahr... Herzlichen Glückwunsch! Wie lebe ich damit? Schwer zu sagen.... eine Mischung aus ankämpfen und ignorieren. Um genau meine Situation zu erklären bzw. mein Leben wie es ist näher zu erläutern bräuchte ich mehr Platz. Es spielt so viel mit rein... das Leben wie es sich auch mit den Zwillis verändert hat gehört genauso dazu. Ich bin auf jeden Fall nachdenklicher geworden. ❤️ Nun will ich euch nicht länger langweilen. Schlaft schön ❤️
Der Grund wieso!
Bipolare Störung
-
Bitte nimm dir kurz 3 Minuten für einen meiner emotionalsten Momente hier auf Instagram.
-
Häufig werde ich von euch gefragt:
„Wieso tust du das?“
Meine Antwort darauf ist immer:
„Weil es dass ist, was mir persönlich am aller meisten hilft und mein Leben in die richtige Richtung lenkte!“
-
Medikamente unterstützen dich nur zu einem kleinen Teil in deinem Handeln und Denken!
Wichtiger ist es Lösungsansätze zu finden, die deine Medikation unterstützen oder überflüssig werden lassen!
-
Lieber eine gute Prävention als eine schnelle Reaktion. Du lernst mit diesem Handicap zu leben, aber es sollte auch lebenswert sein!
Der Sport und mein Fokus auf die Gesundheit (bspw. Mängel in der Ernährung auszugleichen) gewährleisten beides!
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Ich spreche über etwas, dass schon lange allgegenwärtig ist. Niemand sieht es, weil es totgeschwiegen wird und zu oft als Schwäche und nicht als Krankheit gesehen wird!
Ich lebe einen Weg! Besser kennst du einen, als gar keinen!!!
Der Grund wieso! Bipolare Störung - Bitte nimm dir kurz 3 Minuten für einen meiner emotionalsten Momente hier auf Instagram. - Häufig werde ich von euch gefragt: „Wieso tust du das?“ Meine Antwort darauf ist immer: „Weil es dass ist, was mir persönlich am aller meisten hilft und mein Leben in die richtige Richtung lenkte!“ - Medikamente unterstützen dich nur zu einem kleinen Teil in deinem Handeln und Denken! Wichtiger ist es Lösungsansätze zu finden, die deine Medikation unterstützen oder überflüssig werden lassen! - Lieber eine gute Prävention als eine schnelle Reaktion. Du lernst mit diesem Handicap zu leben, aber es sollte auch lebenswert sein! Der Sport und mein Fokus auf die Gesundheit (bspw. Mängel in der Ernährung auszugleichen) gewährleisten beides! - Ich spreche über etwas, dass schon lange allgegenwärtig ist. Niemand sieht es, weil es totgeschwiegen wird und zu oft als Schwäche und nicht als Krankheit gesehen wird! Ich lebe einen Weg! Besser kennst du einen, als gar keinen!!!
Ich finde es gerade immernoch ein bisschen unglaublich. Nach meinem Erfolgserlebnis gestern, stand ich heute vor meinem Physiotermin wieder extrem unter Strom und habe schon davor geskillt ohne Ende. 
Ich habe dann schon den ganzen Fußweg zur Praxis damit gebracht einer Freundin Sprachnachrichten zu schicken um mich ein bisschen abzulenken bis dann letztendlich eine Frau an mir vorbei lief, die DAS Parfum trug, dass ich seit meinem Trauma nicht mehr gerochen hatte. Ich hatte dann auch sofort Flashbacks und Dissos und hätte mich am liebsten hinter dem nächsten Busch verkrochen. Bin natürlich auch prompt mal an der Praxis vorbei gelaufen anstatt rein zu gehen und hab mich irgendwann auf den Boden in einem Hauseingang setzen müssen. Eigentlich war ich da schon sehr festen Überzeugung, dass das mit der Physio heute gelaufen ist. (ich war ja gerade mit meinem inneren Kampf beschäftigt)
Letztendlich bin ich dann aber aufgestanden, bin in die Praxis und habe gesagt, dass ich nochmal 5 Minuten an die Luft muss und dass man mir das dann von der Behandlungszeit abziehen darf. Die Kälte hat mich dann auch ein bisschen runter gebracht. Ich weiß nicht, ob euch dieses Eisige manchmal auch hilft, weil es ein stärkerer Impuls ist. Bei der Behandlung hatte ich auch ziemlich Probleme damit mit der körperlichen Nähe zu meiner Physio klar zu kommen und ich hab ich dann auch gesagt, dass ich die PTBS habe und es deshalb auch sein kann, dass ich die nächste Male evtl nochmal sage, dass ich frische Luft schnappen muss und was soll ich sagen!? Sie hätte nicht besser reagieren können. Sie meinte, dass das gar kein Problem ist und ich jederzeit raus kann, wenn ich das möchte und sie nie auf die Idee kommen würde mich in irgendeine Schublade bzw Kategorie zu stecken. (wir hatten es davon, dass es viele Ärzte gibt, die Menschen darauf reduzieren) In dem Moment ist einfach so eine Last von mir gefallen. Seit Monaten gehe ich schon zur Physio und seit Monaten stehe ich unter Strom, weil ich Angst davor habe, dass ich die Behandlung zwischendurch abbrechen muss und dann DAS heute. Nach dem Triggern. Nach den Flashbacks. Endlich gibt es wieder Schritte nach vorne. ♥
Ich finde es gerade immernoch ein bisschen unglaublich. Nach meinem Erfolgserlebnis gestern, stand ich heute vor meinem Physiotermin wieder extrem unter Strom und habe schon davor geskillt ohne Ende. Ich habe dann schon den ganzen Fußweg zur Praxis damit gebracht einer Freundin Sprachnachrichten zu schicken um mich ein bisschen abzulenken bis dann letztendlich eine Frau an mir vorbei lief, die DAS Parfum trug, dass ich seit meinem Trauma nicht mehr gerochen hatte. Ich hatte dann auch sofort Flashbacks und Dissos und hätte mich am liebsten hinter dem nächsten Busch verkrochen. Bin natürlich auch prompt mal an der Praxis vorbei gelaufen anstatt rein zu gehen und hab mich irgendwann auf den Boden in einem Hauseingang setzen müssen. Eigentlich war ich da schon sehr festen Überzeugung, dass das mit der Physio heute gelaufen ist. (ich war ja gerade mit meinem inneren Kampf beschäftigt) Letztendlich bin ich dann aber aufgestanden, bin in die Praxis und habe gesagt, dass ich nochmal 5 Minuten an die Luft muss und dass man mir das dann von der Behandlungszeit abziehen darf. Die Kälte hat mich dann auch ein bisschen runter gebracht. Ich weiß nicht, ob euch dieses Eisige manchmal auch hilft, weil es ein stärkerer Impuls ist. Bei der Behandlung hatte ich auch ziemlich Probleme damit mit der körperlichen Nähe zu meiner Physio klar zu kommen und ich hab ich dann auch gesagt, dass ich die PTBS habe und es deshalb auch sein kann, dass ich die nächste Male evtl nochmal sage, dass ich frische Luft schnappen muss und was soll ich sagen!? Sie hätte nicht besser reagieren können. Sie meinte, dass das gar kein Problem ist und ich jederzeit raus kann, wenn ich das möchte und sie nie auf die Idee kommen würde mich in irgendeine Schublade bzw Kategorie zu stecken. (wir hatten es davon, dass es viele Ärzte gibt, die Menschen darauf reduzieren) In dem Moment ist einfach so eine Last von mir gefallen. Seit Monaten gehe ich schon zur Physio und seit Monaten stehe ich unter Strom, weil ich Angst davor habe, dass ich die Behandlung zwischendurch abbrechen muss und dann DAS heute. Nach dem Triggern. Nach den Flashbacks. Endlich gibt es wieder Schritte nach vorne. ♥
Klinik Update ⚡
Heute ist Tag 7 in der Klapse. Es geht mir den Umständen entsprechend. Ich hatte schon Flashbacks, Panikattacken und eine dauerhafte unglaubliche Anspannung. In den Einzeltherapien hat mich meine Therapeutin schon wieder unglaublich gebrochen. Ich bin schon wieder sowas von instabil und kämpfe mit meinen Dämonen.. Ich wusste, dass das ein harter Kampf wird, aber dass es mir doch wieder so den Boden unter den Füßen wegreißt hätte ich nicht gedacht.
Meine Mitpatienten sind soweit alle ganz cool. Habe leider doch kein Einzelzimmer, aber meine Zimmernachbarin wird nächste Woche entlassen, heißt die Chancen auf ein "Einzelzimmer" über die Feiertage stehen nicht schlecht.
Ich werde euch berichten...
#rickling #therapie #psychiatrie #klinik #krankenhaus #borderline #persönlichkeitsstörung #depressionen #angststörung #panikattacken #neuanfang #zwischenhimmelundhölle #ichundmeinepsyche #wirsindviele #niemalsaufgeben #staystrong #stronglikealion #klapsenkind #abindieklapse #geschichtenausderanstalt
Klinik Update ⚡ Heute ist Tag 7 in der Klapse. Es geht mir den Umständen entsprechend. Ich hatte schon Flashbacks, Panikattacken und eine dauerhafte unglaubliche Anspannung. In den Einzeltherapien hat mich meine Therapeutin schon wieder unglaublich gebrochen. Ich bin schon wieder sowas von instabil und kämpfe mit meinen Dämonen.. Ich wusste, dass das ein harter Kampf wird, aber dass es mir doch wieder so den Boden unter den Füßen wegreißt hätte ich nicht gedacht. Meine Mitpatienten sind soweit alle ganz cool. Habe leider doch kein Einzelzimmer, aber meine Zimmernachbarin wird nächste Woche entlassen, heißt die Chancen auf ein "Einzelzimmer" über die Feiertage stehen nicht schlecht. Ich werde euch berichten... #rickling  #therapie  #psychiatrie  #klinik  #krankenhaus  #borderline  #persönlichkeitsstörung  #depressionen  #angststörung  #panikattacken  #neuanfang  #zwischenhimmelundhölle  #ichundmeinepsyche  #wirsindviele  #niemalsaufgeben  #staystrong  #stronglikealion  #klapsenkind  #abindieklapse  #geschichtenausderanstalt 
Ein schöner Advents-Abend. Schade, dass die Zeit so schnell vorbei geht. Ich mag Weihnachten zwar gar nicht, aber ich mag die Zeit, in der es ruhiger wird. Auch in der Firma. Manchmal denke ich, mit Stress lebe ich besser, weil ich abgelenkt bin, denn wenn Ruhe einkehrt, fühle ich meine eingebildeten Symptome stärker. Aber Ruhe ist wichtig, um zu sich selbst zu finden.

#advent #weihnachtszeit #weihnachten #adventszeit #ruhe #genießen #zusichselbstfinden #job #stress #erfolg #zieleerreichen #motivation #schnee #winter #kekse #nüsse #symptome #panik #angst #ängste #panikattacken #angstzustände #zwangsstörung #depressionen #burnout #mentalestärke #mentalestärke
Ein schöner Advents-Abend. Schade, dass die Zeit so schnell vorbei geht. Ich mag Weihnachten zwar gar nicht, aber ich mag die Zeit, in der es ruhiger wird. Auch in der Firma. Manchmal denke ich, mit Stress lebe ich besser, weil ich abgelenkt bin, denn wenn Ruhe einkehrt, fühle ich meine eingebildeten Symptome stärker. Aber Ruhe ist wichtig, um zu sich selbst zu finden. #advent  #weihnachtszeit  #weihnachten  #adventszeit  #ruhe  #genießen  #zusichselbstfinden  #job  #stress  #erfolg  #zieleerreichen  #motivation  #schnee  #winter  #kekse  #nüsse  #symptome  #panik  #angst  #ängste  #panikattacken  #angstzustände  #zwangsstörung  #depressionen  #burnout  #mentalestärke  #mentalestärke 
Hey ihr lieben 🥰 vorhin war ich mit meinem „Best Buddy“ unterwegs und seiner Familie @reenatnu , @kiwi10.76 unterwegs 🐾🐾 nun lieg ich müde in meinem Körbchen und Kuschel etwas mit meinem Nikolaus Geschenk 🎁 
Wünsche euch einen schönen Abend euer Berry 🐶 🐾
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#meinhund #hund #mischlingshund #mischling #mischlingsliebe #instalove #meinhund #meinhundundich #hundeliebe #gassi #lovemydog #dog #pet #petlovers #depri #depressionen #instahund #hundeaufinstagram #dogsofinstagram #haustier #tierliebe #borderline #angst #angststörung #panikattacken #panik #ptbs #therapiehund #treueseele #seelentier
Hey ihr lieben 🥰 vorhin war ich mit meinem „Best Buddy“ unterwegs und seiner Familie @reenatnu , @kiwi10.76 unterwegs 🐾🐾 nun lieg ich müde in meinem Körbchen und Kuschel etwas mit meinem Nikolaus Geschenk 🎁 Wünsche euch einen schönen Abend euer Berry 🐶 🐾 . . #meinhund  #hund  #mischlingshund  #mischling  #mischlingsliebe  #instalove  #meinhund  #meinhundundich  #hundeliebe  #gassi  #lovemydog  #dog  #pet  #petlovers  #depri  #depressionen  #instahund  #hundeaufinstagram  #dogsofinstagram  #haustier  #tierliebe  #borderline  #angst  #angststörung  #panikattacken  #panik  #ptbs  #therapiehund  #treueseele  #seelentier 
Heute waren wir das erste Mal zusammen einkaufen. Sie hat erstaunlich gelassen auf all die Gerüche reagiert und ich war super positiv überrascht. Nach aber nicht ganz 15min wurde es uns beiden zuviel. Wieder Daheim angekommen wird brav ausgeruht <3

#Assistenzhund #Hund #Hunde #servicedog #Welpe #dog #dogs #puppy #puppies #depressions #anxiety #ptbs #servicedogsofinstagram #servicedogintraing #servicedogintraining #ptsdservicedogintraining #assistenzhundinausbildung #schäferhund #deutscherschäferhund #germanshepherd #germanshepherds #altdeutscherschäferhund #depressionen #panikattacken #panikattacke #gsd #gsdinstagram #germanshepherdsofinstagram
Heute waren wir das erste Mal zusammen einkaufen. Sie hat erstaunlich gelassen auf all die Gerüche reagiert und ich war super positiv überrascht. Nach aber nicht ganz 15min wurde es uns beiden zuviel. Wieder Daheim angekommen wird brav ausgeruht <3 #Assistenzhund  #Hund  #Hunde  #servicedog  #Welpe  #dog  #dogs  #puppy  #puppies  #depressions  #anxiety  #ptbs  #servicedogsofinstagram  #servicedogintraing  #servicedogintraining  #ptsdservicedogintraining  #assistenzhundinausbildung  #schäferhund  #deutscherschäferhund  #germanshepherd  #germanshepherds  #altdeutscherschäferhund  #depressionen  #panikattacken  #panikattacke  #gsd  #gsdinstagram  #germanshepherdsofinstagram 
~Seelentröster~ das hier ist eines meiner 4 Tiere♡sie merken wenn es einem nicht gut geht ohne dass man was sagen muss. Mir gehts die letzten Tage sehr schlecht und ich hab das Gefühl etwas ist anders. Mir geht es irgendwie gut und schlecht zugleich,es ist ziemlich mächtig und mir fällt es schwer damit umzugehen. Ich rede viel und bin total aufgedreht ohne dass ich es richtig kontrollieren kann. Bin aber gleichzeitig total niedergeschlagen und traurig🤷‍♀️Veränderungen,gerade solche,machen mir immer total Angst. Aber vielleicht liegts auch einfach am Weihnachtsstress,die vielen Vorbereitungen etc. Ich hoffe,dass ich nach den Feiertagen wieder mehr zur Ruhe kommen kann. Habt ihr auch Haustiere? Wenn ja,welche?

#staystrong #depression #depressionen #anxiety #angst #panik #panikattacken #psyche #psychischkrank #angststörung #panikstörung #dissoziation #sozialphobie #mentalhealth #socialanxiety #anxietydisorder #nevergiveup #fighter #kämpfer #kämpferherz #bleibstark #depressed #selflove #loveyourself #depressiv #cat #animal #katze #haustier #seelentröster
~Seelentröster~ das hier ist eines meiner 4 Tiere♡sie merken wenn es einem nicht gut geht ohne dass man was sagen muss. Mir gehts die letzten Tage sehr schlecht und ich hab das Gefühl etwas ist anders. Mir geht es irgendwie gut und schlecht zugleich,es ist ziemlich mächtig und mir fällt es schwer damit umzugehen. Ich rede viel und bin total aufgedreht ohne dass ich es richtig kontrollieren kann. Bin aber gleichzeitig total niedergeschlagen und traurig🤷‍♀️Veränderungen,gerade solche,machen mir immer total Angst. Aber vielleicht liegts auch einfach am Weihnachtsstress,die vielen Vorbereitungen etc. Ich hoffe,dass ich nach den Feiertagen wieder mehr zur Ruhe kommen kann. Habt ihr auch Haustiere? Wenn ja,welche? #staystrong  #depression  #depressionen  #anxiety  #angst  #panik  #panikattacken  #psyche  #psychischkrank  #angststörung  #panikstörung  #dissoziation  #sozialphobie  #mentalhealth  #socialanxiety  #anxietydisorder  #nevergiveup  #fighter  #kämpfer  #kämpferherz  #bleibstark  #depressed  #selflove  #loveyourself  #depressiv  #cat  #animal  #katze  #haustier  #seelentröster 
Mitten in der Nacht aufwachen, Schweiß gebadet und mit rasendem Herzen.. mal wieder einer dieser Alpträume, die mich so oft besuchen in der letzten Zeit. Manchmal sind es klare Abläufe, dann wieder wirre, aufeinander folgende Bilder die kein Ganzes ergeben... aber sie haben eins gemeinsam: Sie lösen in mir eine Angst aus, die ich nicht kontrollieren oder bändigen kann und mich im hilflosesten Moment erwischt... was das schlimmste daran ist: ich entwickle mittlerweile sogar Angst vor dem schlafen gehen, was zusätzlichen Druck aufbaut... und somit einen Teufelskreis entstehen lässt. Die Folge? Ich bin immer müde und erschöpft... Ich tue mein bestes, um das zu durchbrechen, aber bis jetzt habe ich es leider noch nicht geschafft... selbst mein bisheriges Ritual aus Aromadiffuser mit Lavendelduft, meditieren und entspannen bringt nicht mehr den gewünschten Erfolg.... das frustriert mich ungemein. #fight #fightptsd #ptsd #postraumaticstressdisorder #cptsd #dreams #nightmares #depressionsucks #depressionrecovery #depression #recovery #anxiety #seelischegesundheit #mentalhealthawarness #mentalcare #mentalillness #icare #svv #selfharm #selfcarematters #selfcare #angststörung #angst #endthestigma #semicolonproject #selbstliebe #psychotrauma #panikattacken #psychischegesundheit
Mitten in der Nacht aufwachen, Schweiß gebadet und mit rasendem Herzen.. mal wieder einer dieser Alpträume, die mich so oft besuchen in der letzten Zeit. Manchmal sind es klare Abläufe, dann wieder wirre, aufeinander folgende Bilder die kein Ganzes ergeben... aber sie haben eins gemeinsam: Sie lösen in mir eine Angst aus, die ich nicht kontrollieren oder bändigen kann und mich im hilflosesten Moment erwischt... was das schlimmste daran ist: ich entwickle mittlerweile sogar Angst vor dem schlafen gehen, was zusätzlichen Druck aufbaut... und somit einen Teufelskreis entstehen lässt. Die Folge? Ich bin immer müde und erschöpft... Ich tue mein bestes, um das zu durchbrechen, aber bis jetzt habe ich es leider noch nicht geschafft... selbst mein bisheriges Ritual aus Aromadiffuser mit Lavendelduft, meditieren und entspannen bringt nicht mehr den gewünschten Erfolg.... das frustriert mich ungemein. #fight  #fightptsd  #ptsd  #postraumaticstressdisorder  #cptsd  #dreams  #nightmares  #depressionsucks  #depressionrecovery  #depression  #recovery  #anxiety  #seelischegesundheit  #mentalhealthawarness  #mentalcare  #mentalillness  #icare  #svv  #selfharm  #selfcarematters  #selfcare  #angststörung  #angst  #endthestigma  #semicolonproject  #selbstliebe  #psychotrauma  #panikattacken  #psychischegesundheit 
Na schön 🙈 Dann nach Alphabet))) Panikattacken zuerst) sagen wir mal, gleich an diesem Donnerstag Abend 👌 Ich werde zwar dazu ein paar sehr persönliche Momente erzählen müssen, aber was soll’s 🙈 Vielleicht kann es jemandem helfen. #Panikattacken#livestream#psychologie#glücklichwerden#coaching#berlin#antidepression#persönlichkeit#ichbin#selbsthilfe#nackteseele
Hey ihr lieben 🥰 hab mich nun neben mein Frauchen auf die Couch gequetscht 😂
Wünsche euch einen schönen Abend euer Berry 🐶 🐾
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Hey ihr lieben 🥰 hab mich nun neben mein Frauchen auf die Couch gequetscht 😂 Wünsche euch einen schönen Abend euer Berry 🐶 🐾 . . #meinhund  #hund  #mischlingshund  #mischling  #mischlingsliebe  #instalove  #meinhund  #meinhundundich  #hundeliebe  #gassi  #lovemydog  #dog  #pet  #petlovers  #depri  #depressionen  #instahund  #hundeaufinstagram  #dogsofinstagram  #haustier  #tierliebe  #borderline  #angst  #angststörung  #panikattacken  #panik  #ptbs  #therapiehund  #treueseele  #seelentier 
Es ist immer gut sich selbst zu Vertrauen. Genauso wichtig ist es aber auch, einen Vertrauten zu haben, bei dem man sich öffnen kann, ohne viel sagen zu müssen.

#vertrauen #vertrautheit #vertrauedirselbst #freund #freundschaft #wenigworte #panik #panikattacken #panikstörung #angst #ängste #angststörung #depressionen #borderline #zwangsstörung #mentalestärke #mentalestraining #motivation #glaubandich #derwegistdasziel #ziele #zieleereichen #kämpfen #kampfgeist
Es ist immer gut sich selbst zu Vertrauen. Genauso wichtig ist es aber auch, einen Vertrauten zu haben, bei dem man sich öffnen kann, ohne viel sagen zu müssen. #vertrauen  #vertrautheit  #vertrauedirselbst  #freund  #freundschaft  #wenigworte  #panik  #panikattacken  #panikstörung  #angst  #ängste  #angststörung  #depressionen  #borderline  #zwangsstörung  #mentalestärke  #mentalestraining  #motivation  #glaubandich  #derwegistdasziel  #ziele  #zieleereichen  #kämpfen  #kampfgeist 
Sei einfach du selbst, alle anderen gibt es schon... 💖

Hallo neue Follower 💞.
Woher kommen den die neuen und die, die mir nicht folgen aber unter den gleich Symptomen leiden?

Ich komme aus der Nähe von Dortmund und würde mich freuen wenn der ein oder andere hier aus meiner Nähe kommt im sich vielleicht mal zu treffen auf nen Kaffee 😊. LG Jenny 💖
Sei einfach du selbst, alle anderen gibt es schon... 💖 Hallo neue Follower 💞. Woher kommen den die neuen und die, die mir nicht folgen aber unter den gleich Symptomen leiden? Ich komme aus der Nähe von Dortmund und würde mich freuen wenn der ein oder andere hier aus meiner Nähe kommt im sich vielleicht mal zu treffen auf nen Kaffee 😊. LG Jenny 💖
ok, nach langem hin und her mach ich meine Geschichte jetzt öffentlich. 
Ich mach’s kurz und schmerzlos.
seit 2015 leide ich unter Schweren Depressionen mit psychotischen Symptomen, Borderline und seit 2018 auch mit zunehmender Schizophrenie und Panikattacken. Darunter noch anderen kleinen Diagnosen die mir das Leben nicht einfach machen. 
Aber ich kämpfe dagegen an. Ich lasse diese Depression nicht mein Leben bestimmen, oder meine Zukunft. whatever? 
Ich will einfach in der Gesellschaft was ändern, aber das kann ich nicht. Ich kann nur gewissen Menschen Verständnis für diese Krankheit näher bringen. Ihr müsst mich nicht mögen, sondern mich einfach so akzeptieren wie ich bin. Ich bin so und das kann ich nicht ändern. 
Ich hatte Mitte des Jahres einen 2 Monat langen Klinikaufenthalt, und jetzt Steck ich wieder in einer Klinik.
Ich will euch auf meinem Weg der Besserung (die irgendwann eintreten wird) mitnehmen.
So, jetzt ist es raus. Und ich sterbe hier grad tausend Tode. 
i love you all, stay safe 🖤
#staystrong #therapy #psycho
ok, nach langem hin und her mach ich meine Geschichte jetzt öffentlich. Ich mach’s kurz und schmerzlos. seit 2015 leide ich unter Schweren Depressionen mit psychotischen Symptomen, Borderline und seit 2018 auch mit zunehmender Schizophrenie und Panikattacken. Darunter noch anderen kleinen Diagnosen die mir das Leben nicht einfach machen. Aber ich kämpfe dagegen an. Ich lasse diese Depression nicht mein Leben bestimmen, oder meine Zukunft. whatever? Ich will einfach in der Gesellschaft was ändern, aber das kann ich nicht. Ich kann nur gewissen Menschen Verständnis für diese Krankheit näher bringen. Ihr müsst mich nicht mögen, sondern mich einfach so akzeptieren wie ich bin. Ich bin so und das kann ich nicht ändern. Ich hatte Mitte des Jahres einen 2 Monat langen Klinikaufenthalt, und jetzt Steck ich wieder in einer Klinik. Ich will euch auf meinem Weg der Besserung (die irgendwann eintreten wird) mitnehmen. So, jetzt ist es raus. Und ich sterbe hier grad tausend Tode. i love you all, stay safe 🖤 #staystrong  #therapy  #psycho 
WO DIE LIEBE HINFÄLLT
Silvester rückt näher. Ich habe meinem Freund Oli gesagt, dass ich ihn gerne an #Silvester bei meinen Eltern dabei hätte. Er würde sie zum ersten Mal kennenlernen. Nach 1,5 Jahren Beziehung wollte ich mein Glück endlich mit meinen Eltern teilen. 
Ich wollte ihnen endlich den Mann vorstellen, der mein Leben auf den Kopf gestellt hat. Der mir gezeigt hat, was #Selbstliebe und #Selbstfürsorge bedeuten. Der mir durch meine dunkelste Zeit geholfen hat. Der mich in meinen #Panikattacken mitten in der Nacht in den Armen gehalten hat. Der mir glaubhaft versichern konnte, dass nach der Dunkelheit auch wieder Licht kommt.

Das Problem ist nur, dass er „leider“ nicht der Vorzeige-#Schwiegersohn ist: Er ist 17 Jahre älter als ich. Er hat 4 Kinder mit 2 Frauen und ist #alleinerziehender Vater. Sein 16-Jähriger Sohn wohnt bei uns.

Und wie ihr wisst, sind meine Eltern sind aus #Vietnam. D.h. sie sind seeeeehr asiatisch-konservativ geprägt. In der Kultur kann es passieren, dass jemand aus der Familie verstoßen wird, wegen der „falschen“ #Partnerwahl.

Ich gucke auf mein Handy: 2. Dezember. Ok, es ist mal wieder Zeit für einen #Mutausbruch. Ich erkläre ihr lieber alles per #Telefon, sodass sie Zeit zum Verdauen hat. Ich rufe sie via FB Messenger an. Mein Herz schlägt ziemlich laut. Ob sie es wohl durch das Telefon hören kann? Nein, aber sie kann es spüren, dass mir etwas auf dem Herzen liegt. „Mama, ich möchte Oli an Silvester mit nach hause bringen.“ Schon bei diesem einfachen Satz verhaspelte ich mich. Aber ich ließ mich nicht entmutigen und machte weiter. Ich erzählte ihr seine Lebensgeschichte. Und dann endete ich. Angespannte Stille. „Das ist ja dein Leben. Wenn du ihn dabei haben möchtest, dann bring ihn mit.“ Ich atmete tief aus. Ich hatte gar nicht bemerkt, wie ich die Luft angehalten hatte. Das war die beste Reaktion, die ich hätte erwarten können.

Ich war so unglaublich #erleichtert. Ich konnte meinen Ohren nicht trauen. Oh Gott, ich hätte #Freudensprünge machen können! Ich habe mich plötzlich geliebt und akzeptiert gefühlt. Sie hat mir nicht versucht reinzureden. Sie nimmt mich, so wie ich bin. Auch mit meiner unkonventionell Partnerwahl.
WO DIE LIEBE HINFÄLLT Silvester rückt näher. Ich habe meinem Freund Oli gesagt, dass ich ihn gerne an #Silvester  bei meinen Eltern dabei hätte. Er würde sie zum ersten Mal kennenlernen. Nach 1,5 Jahren Beziehung wollte ich mein Glück endlich mit meinen Eltern teilen. Ich wollte ihnen endlich den Mann vorstellen, der mein Leben auf den Kopf gestellt hat. Der mir gezeigt hat, was #Selbstliebe  und #Selbstfürsorge  bedeuten. Der mir durch meine dunkelste Zeit geholfen hat. Der mich in meinen #Panikattacken  mitten in der Nacht in den Armen gehalten hat. Der mir glaubhaft versichern konnte, dass nach der Dunkelheit auch wieder Licht kommt. Das Problem ist nur, dass er „leider“ nicht der Vorzeige-#Schwiegersohn  ist: Er ist 17 Jahre älter als ich. Er hat 4 Kinder mit 2 Frauen und ist #alleinerziehender  Vater. Sein 16-Jähriger Sohn wohnt bei uns. Und wie ihr wisst, sind meine Eltern sind aus #Vietnam . D.h. sie sind seeeeehr asiatisch-konservativ geprägt. In der Kultur kann es passieren, dass jemand aus der Familie verstoßen wird, wegen der „falschen“ #Partnerwahl . Ich gucke auf mein Handy: 2. Dezember. Ok, es ist mal wieder Zeit für einen #Mutausbruch . Ich erkläre ihr lieber alles per #Telefon , sodass sie Zeit zum Verdauen hat. Ich rufe sie via FB Messenger an. Mein Herz schlägt ziemlich laut. Ob sie es wohl durch das Telefon hören kann? Nein, aber sie kann es spüren, dass mir etwas auf dem Herzen liegt. „Mama, ich möchte Oli an Silvester mit nach hause bringen.“ Schon bei diesem einfachen Satz verhaspelte ich mich. Aber ich ließ mich nicht entmutigen und machte weiter. Ich erzählte ihr seine Lebensgeschichte. Und dann endete ich. Angespannte Stille. „Das ist ja dein Leben. Wenn du ihn dabei haben möchtest, dann bring ihn mit.“ Ich atmete tief aus. Ich hatte gar nicht bemerkt, wie ich die Luft angehalten hatte. Das war die beste Reaktion, die ich hätte erwarten können. Ich war so unglaublich #erleichtert . Ich konnte meinen Ohren nicht trauen. Oh Gott, ich hätte #Freudensprünge  machen können! Ich habe mich plötzlich geliebt und akzeptiert gefühlt. Sie hat mir nicht versucht reinzureden. Sie nimmt mich, so wie ich bin. Auch mit meiner unkonventionell Partnerwahl.
Ich MUSS unbedingt mein heutiges Erfolgserlebnis mit euch teilen. Momentan bin ich krank geschrieben und muss deshalb 2 Mal pro Woche zum Arzt zur Behandlung. Das war die letzten Wochen immer eine riesen Sache für mich, weil ich momentan ja wieder so extrem mit Dissos und Panikattacken zu kämpfen habe und weiß, dass ich eigentlich eine halbe Stunde in der Praxis bleiben muss. Die letzten Male hab ich dann zu Lorazepam gegriffen, weil ich es trotz meiner Skills irgendwie nicht geschafft habe. Aber heute war das anders. Nachdem ich gestern bei der Therapie war und intensivst mit meiner Therapeutin darüber gesprochen habe, habe ich es heute ohne Lora geschafft. Und das noch in (für meine Verhältnisse) relativ entspanntem Zustand. Ich habe fast permanent geskillt was das Zeug hält und bin jetzt total geschafft, aber gleichzeitig pusht es mich gerade so, dass ich meine Probleme gerade zum ersten Mal seit Monaten für ein paar Stunden auf die Seite packen und mich einfach darüber freuen kann. Das heute hat mir endlich wieder ein Stückchen mehr gezeigt, dass ich es schaffen kann, wenn man mir die Zeit dafür gibt bzw ich mir selbst die Zeit dafür gebe. ♥
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#leckmichptbs #newsaustraumatacity #fightptsd #ptbs #hochsensibilität  #ptsd #mentalhealth #psychischegesundheit #posttraumatischebelastungsstörung #mentalillness #panikattacken #agoraphobia #recovery #trauma #therapie #phobie #dissoziation #positivepsychology #depression #selflove #selbstliebe #achtsamkeit #stress #fighter #liebe #successquotes #angst
Ich MUSS unbedingt mein heutiges Erfolgserlebnis mit euch teilen. Momentan bin ich krank geschrieben und muss deshalb 2 Mal pro Woche zum Arzt zur Behandlung. Das war die letzten Wochen immer eine riesen Sache für mich, weil ich momentan ja wieder so extrem mit Dissos und Panikattacken zu kämpfen habe und weiß, dass ich eigentlich eine halbe Stunde in der Praxis bleiben muss. Die letzten Male hab ich dann zu Lorazepam gegriffen, weil ich es trotz meiner Skills irgendwie nicht geschafft habe. Aber heute war das anders. Nachdem ich gestern bei der Therapie war und intensivst mit meiner Therapeutin darüber gesprochen habe, habe ich es heute ohne Lora geschafft. Und das noch in (für meine Verhältnisse) relativ entspanntem Zustand. Ich habe fast permanent geskillt was das Zeug hält und bin jetzt total geschafft, aber gleichzeitig pusht es mich gerade so, dass ich meine Probleme gerade zum ersten Mal seit Monaten für ein paar Stunden auf die Seite packen und mich einfach darüber freuen kann. Das heute hat mir endlich wieder ein Stückchen mehr gezeigt, dass ich es schaffen kann, wenn man mir die Zeit dafür gibt bzw ich mir selbst die Zeit dafür gebe. ♥ • ♥ • ♥ • #leckmichptbs  #newsaustraumatacity  #fightptsd  #ptbs  #hochsensibilität  #ptsd  #mentalhealth  #psychischegesundheit  #posttraumatischebelastungsstörung  #mentalillness  #panikattacken  #agoraphobia  #recovery  #trauma  #therapie  #phobie  #dissoziation  #positivepsychology  #depression  #selflove  #selbstliebe  #achtsamkeit  #stress  #fighter  #liebe  #successquotes  #angst 
Robert Betz redet im Interview zusammen mit Alexander Müller über seinen innere Motivation, was ihn antreibt und wie sehr ihn tagtäglich die Feedbacks seiner Teilnehmer berühren. Ein Interview über Work-Life-Balance, Panikattacken, die Heilung der Seele und wie wichtig die Beziehung zu dir selbst ist. 🔷🔹
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Schau dir das neue Interview mit Robert Betz auf unserem YouTube-Kanal an. Den Link dazu findest du in unserer Bio!👆🏼
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#robertbetz #interview #alexandermüller #gedankentanken #panikattacken #worklifebalance #erfolg #arbeit #spaß #lebenssinn #seeleheilen #beziehungzudirselbst #köln
Robert Betz redet im Interview zusammen mit Alexander Müller über seinen innere Motivation, was ihn antreibt und wie sehr ihn tagtäglich die Feedbacks seiner Teilnehmer berühren. Ein Interview über Work-Life-Balance, Panikattacken, die Heilung der Seele und wie wichtig die Beziehung zu dir selbst ist. 🔷🔹 . Schau dir das neue Interview mit Robert Betz auf unserem YouTube-Kanal an. Den Link dazu findest du in unserer Bio!👆🏼 . #robertbetz  #interview  #alexandermüller  #gedankentanken  #panikattacken  #worklifebalance  #erfolg  #arbeit  #spaß  #lebenssinn  #seeleheilen  #beziehungzudirselbst  #köln 
Hey ihr lieben 🥰 heute hat es endlich mal nicht geregnet beim #gassigehen dafür war es ganz schön kalt 🥶 heute morgen! 
Wünsche euch einen schönen Tag euer Berry 🐶 🐾
#meinhund #hund #mischlingshund #mischling #mischlingsliebe #autumn #meinhund #meinhundundich #hundeliebe #gassi #spazierenmithund #lovemydog #dog #pet #petlovers #depri #depressionen #instahund #hundeaufinstagram #haustier #tierliebe #borderline #angst #angststörung #panikattacken #panik #ptbs #therapiehund #treueseele #seelentier
Hey ihr lieben 🥰 heute hat es endlich mal nicht geregnet beim #gassigehen  dafür war es ganz schön kalt 🥶 heute morgen! Wünsche euch einen schönen Tag euer Berry 🐶 🐾 #meinhund  #hund  #mischlingshund  #mischling  #mischlingsliebe  #autumn  #meinhund  #meinhundundich  #hundeliebe  #gassi  #spazierenmithund  #lovemydog  #dog  #pet  #petlovers  #depri  #depressionen  #instahund  #hundeaufinstagram  #haustier  #tierliebe  #borderline  #angst  #angststörung  #panikattacken  #panik  #ptbs  #therapiehund  #treueseele  #seelentier 
Jippieh, der erste Schnee ist da! Ich freue mich sehr über die weiße Pracht, gerade hier an der Grenze zu Österreich gehört er einfach dazu! Lerne, Dinge schön zu finden, auch mit Panik- und Angststörungen ist das Leben schön!

#derersteschnee #schnee #schneezauber #dezember #winter #winterwonderland #advent #schneekristalle #lebengenießen #daslebenistschön #österreich #tirol #panikattacken #panik #schöneserlebnis #angst #angststörung #zwangsstörung #burnout #mentalestraining #mentalestärke #zwangsstörung #depressionen #borderline #weitermachen #niemalsaufgeben
Jippieh, der erste Schnee ist da! Ich freue mich sehr über die weiße Pracht, gerade hier an der Grenze zu Österreich gehört er einfach dazu! Lerne, Dinge schön zu finden, auch mit Panik- und Angststörungen ist das Leben schön! #derersteschnee  #schnee  #schneezauber  #dezember  #winter  #winterwonderland  #advent  #schneekristalle  #lebengenießen  #daslebenistschön  #österreich  #tirol  #panikattacken  #panik  #schöneserlebnis  #angst  #angststörung  #zwangsstörung  #burnout  #mentalestraining  #mentalestärke  #zwangsstörung  #depressionen  #borderline  #weitermachen  #niemalsaufgeben 
Panik bozukluk, kendiliğinden oluşan ve beklenmedik panik nöbetleri ile gelişen bir kaygı bozukluğudur. Halk arasında hastalığın adı yanlış bilinmektedir. Panik atak bir hastalık değil, panik bozukluk hastalığının kriz anıdır. Panik nöbetler esnasında hasta endişeli ve telaşlı görünür. Hastada heyecan, ses titremesi, ölüm korkusu, terleme, kalp çarpıntısı, uyuşma, baş dönmesi gibi haller belirir. Hasta nöbet geçirmediği zamanda da her an nöbet geçirecekmiş hissiyle endişe halinde olur. 
اختلال پانيك
باحملات پيش بينى نشده وغيرمنتظره اضطراب شناخته ميشود. درحين حملات بيمارنگران است، احتمال مشاهده علايمى چون لرزش صدا، هراس مرگ، لرزش دست، تعريق، طپش قلب، كرختى، سرگيجه و...دربيماروجوددارد. بيمارقبل ازوقوع حمله، اضطراب تجربه علايم رادارد.

Dr. Faruk Alizadegan
Psychiatrist /روانپزشك/ Psikiyatrist

İletişim
0 (538) 399 40 12 (WhatsApp)
0 (212) 614 56 56 (Hastane)

Adres
İstanbul Özel Şafak Hastanesi
Eski Edirne Asfaltı,
Hürriyet Mahallesi,
124/B ve 255. Sokak, No:16
Gaziosmanpaşa, İSTANBUL 
#panik #panikatak #panikbozukluk #anksiyete #panikbozukluğu #panikattacken #panicattack #beklentianksiyetesi #agorafobi #korku #heyecan #psychology #psikiyatri #psychiatrist #psikiyatrist #psychiatrist #psikoterapi #doktor #psychotherapist #ruhsağlığı #safaksaglıkgrubu #safaksaglikgrubu #instasağlık #instahealth
#konsantrasyonbozukluğu #suçluluk #karamsarlık #uykusuzluk #uzman #deppression #depresyon
Panik bozukluk, kendiliğinden oluşan ve beklenmedik panik nöbetleri ile gelişen bir kaygı bozukluğudur. Halk arasında hastalığın adı yanlış bilinmektedir. Panik atak bir hastalık değil, panik bozukluk hastalığının kriz anıdır. Panik nöbetler esnasında hasta endişeli ve telaşlı görünür. Hastada heyecan, ses titremesi, ölüm korkusu, terleme, kalp çarpıntısı, uyuşma, baş dönmesi gibi haller belirir. Hasta nöbet geçirmediği zamanda da her an nöbet geçirecekmiş hissiyle endişe halinde olur. اختلال پانيك باحملات پيش بينى نشده وغيرمنتظره اضطراب شناخته ميشود. درحين حملات بيمارنگران است، احتمال مشاهده علايمى چون لرزش صدا، هراس مرگ، لرزش دست، تعريق، طپش قلب، كرختى، سرگيجه و...دربيماروجوددارد. بيمارقبل ازوقوع حمله، اضطراب تجربه علايم رادارد. Dr. Faruk Alizadegan Psychiatrist /روانپزشك/ Psikiyatrist İletişim 0 (538) 399 40 12 (WhatsApp) 0 (212) 614 56 56 (Hastane) Adres İstanbul Özel Şafak Hastanesi Eski Edirne Asfaltı, Hürriyet Mahallesi, 124/B ve 255. Sokak, No:16 Gaziosmanpaşa, İSTANBUL #panik  #panikatak  #panikbozukluk  #anksiyete  #panikbozukluğu  #panikattacken  #panicattack  #beklentianksiyetesi  #agorafobi  #korku  #heyecan  #psychology  #psikiyatri  #psychiatrist  #psikiyatrist  #psychiatrist  #psikoterapi  #doktor  #psychotherapist  #ruhsağlığı  #safaksaglıkgrubu  #safaksaglikgrubu  #instasağlık  #instahealth  #konsantrasyonbozukluğu  #suçluluk  #karamsarlık  #uykusuzluk  #uzman  #deppression  #depresyon 
Es ist nicht immer leicht, sich selbst zu vertrauen. Vor allen Dingen dann nicht, wenn man Panik- und Angstpatient ist. Aber wir sollten das Eine nicht von dem Anderen abhängig machen. 
#selbstvertrauen #selbstbewusstsein #selbstliebe #seiduselbst #wertschätzung #angst #mut #angststörung #panikattacken #panik #burnout #borderline #depressionen #zwangsstörung #gesundheit #psychischegesundheit #motivation #starkbleiben #dranbleiben #weitermachen #starksein #kämpfen #derwegistdasziel #ziele
Es ist nicht immer leicht, sich selbst zu vertrauen. Vor allen Dingen dann nicht, wenn man Panik- und Angstpatient ist. Aber wir sollten das Eine nicht von dem Anderen abhängig machen. #selbstvertrauen  #selbstbewusstsein  #selbstliebe  #seiduselbst  #wertschätzung  #angst  #mut  #angststörung  #panikattacken  #panik  #burnout  #borderline  #depressionen  #zwangsstörung  #gesundheit  #psychischegesundheit  #motivation  #starkbleiben  #dranbleiben  #weitermachen  #starksein  #kämpfen  #derwegistdasziel  #ziele 
Guten Morgen ihr Hübschen 🌿
Da so viele von euch nachgefragt haben: Ja ich bin wieder stationär, diesmal in der Klinik Lüneburger Heide in Bad Bevensen. Ich bin hier hauptsächlich um meine Diagnose ADHS und die Panikattacken + Dissoziationen behandeln zu lassen. Natürlich geht es hier auch um die Magersucht, die extrem abhängig vom ADHS ist, was ganz oft bei Essstörungen der Fall ist, aber von vielen Kliniken nicht beachtet wird!  Diese Klinik ist darauf spezialisiert und deshalb bin ich sehr dankbar diesen Platz bekommen zu haben, da es keine andere Klinik gibt, die das macht. ADHS ist für mich keine Erkrankung sondern eher eine Besonderheit. Ja ich bin oft sehr aufgedreht, stehe unter Druck, bin chaotisch, vergesslich und verpeilt.. Aber dafür habe ich seeehr viel Kreativität, Empathie und Fantasie in mir und das nutze ich gut für mich. Normal kann jeder, deshalb versuche ich möglichst ICH zu sein und zu meinen Eigenschaften zu stehen. Gerne beantworte ich euch alle fragen zur Klinik und den Diagnosen. Ich werde hier Videos machen und bei Youtube reinstellen. Ich wünsche euch eine wundervolle Weihnachtszeit 🎄

#klinik #essstörung #adhs #panikattacken #dissoziationen #kliniklüneburgerheide #badbevensen #therapie #edwarriors #magersüchtig #magersucht #kampfgegenmagersucht  #therapietagebuch #esstagebuch #mywaytohealth #inpatient  #recoveryinspo #recoveryforhealth #anorexia #happyandhealthy #myrecovery #skinny #thin #anawho #beatanorexia #beatana #eatingdisorderstory #edstory #ed
Guten Morgen ihr Hübschen 🌿 Da so viele von euch nachgefragt haben: Ja ich bin wieder stationär, diesmal in der Klinik Lüneburger Heide in Bad Bevensen. Ich bin hier hauptsächlich um meine Diagnose ADHS und die Panikattacken + Dissoziationen behandeln zu lassen. Natürlich geht es hier auch um die Magersucht, die extrem abhängig vom ADHS ist, was ganz oft bei Essstörungen der Fall ist, aber von vielen Kliniken nicht beachtet wird! Diese Klinik ist darauf spezialisiert und deshalb bin ich sehr dankbar diesen Platz bekommen zu haben, da es keine andere Klinik gibt, die das macht. ADHS ist für mich keine Erkrankung sondern eher eine Besonderheit. Ja ich bin oft sehr aufgedreht, stehe unter Druck, bin chaotisch, vergesslich und verpeilt.. Aber dafür habe ich seeehr viel Kreativität, Empathie und Fantasie in mir und das nutze ich gut für mich. Normal kann jeder, deshalb versuche ich möglichst ICH zu sein und zu meinen Eigenschaften zu stehen. Gerne beantworte ich euch alle fragen zur Klinik und den Diagnosen. Ich werde hier Videos machen und bei Youtube reinstellen. Ich wünsche euch eine wundervolle Weihnachtszeit 🎄 #klinik  #essstörung  #adhs  #panikattacken  #dissoziationen  #kliniklüneburgerheide  #badbevensen  #therapie  #edwarriors  #magersüchtig  #magersucht  #kampfgegenmagersucht  #therapietagebuch  #esstagebuch  #mywaytohealth  #inpatient  #recoveryinspo  #recoveryforhealth  #anorexia  #happyandhealthy  #myrecovery  #skinny  #thin  #anawho  #beatanorexia  #beatana  #eatingdisorderstory  #edstory  #ed 
(Glücklicher Weise führe ich ein Videotagebuch, für die Momente in denen ich's nicht schaffe meine Gedanken aufzuschreiben, denn so habe ich das filmen können.) Falls ihr nicht stabil seid und leicht getriggert werden könnt, solltet ihr diesen Post überspringen. 
Mitte diesen Jahres bekam ich also die Diagnose F.60.31.: Emotional-instabile Persönlichkeitsstörung (Borderline-Typ). Schlag in die Fresse. 
Meine Persönlichkeit ist also gestört. No shit, ich hab mir fast gedacht, dass da was nicht stimmt mit mir. 
Meine Stimmung ändert sich gefühlt 100 mal am Tag. Von überglücklich (ja, kann auch mal schön sein) zu komplett wütend, ohne Grund und in Sekunden. Manchmal wache ich auf und hab “schlechte Laune“, das bedeutet dann, dass ich mich stundenlang nicht aus dem Bett bewegen kann, weil ich weiß, dass mir normale Handlungen wie duschen, essen oder einkaufen zu viel sind. Panik. 
Oder ich fühle absolut nichts. Leere. Ich kann mich nicht über Dinge freuen, die ich mag. Ich kann mich nicht mit Freunden unterhalten, weil die Informationen nicht in meinem Kopf ankommen. Ich habe keinen Hunger, ich kann nicht schlafen, nichts an der Situation ändern. 
Und so ist es oft: Alles oder nichts. Schwarz oder Weiß. Liebe oder Hass. Grauzonen fallen mir sehr schwer. Lauwarme Gefühle kenne ich nicht. 
Ich spüre jede Emotion gefühlt 100 mal “intensiver“. Jetzt kann es passieren, dass ich wie gestern in der U-Bahn stehe, meine Lieblingsbands höre und plötzlich - Luft weg. Herzrasen. Stechen im Brustkorb. Panikpanikpanik. »Was passiert? Warum passiert das? Bin ich in Gefahr? Bin ich wirklich nicht in Gefahr? Wie lange muss ich noch hier stehen bleiben? Warum schauen mich alle an? (Vermutlich weil ich nach Luft japsend wie ein verschrecktes Tier dastehe, aber gut.) Bestimmt denken jetzt alle ich bin verrückt. Ich bin verrückt! Panik. Ich werde das nicht überleben. Ich kriege keine Luft. Was passiert mit mir, wenn ich hier und jetzt einfach umkippe? Bin ich zu jung um einen Herzinfarkt zu haben? Hab ich mein Asthmaspray dabei? Was wenn das nie wieder aufhören wird?« (⬇ Weiter in den Kommentaren. ⬇)
(Glücklicher Weise führe ich ein Videotagebuch, für die Momente in denen ich's nicht schaffe meine Gedanken aufzuschreiben, denn so habe ich das filmen können.) Falls ihr nicht stabil seid und leicht getriggert werden könnt, solltet ihr diesen Post überspringen. Mitte diesen Jahres bekam ich also die Diagnose F.60.31.: Emotional-instabile Persönlichkeitsstörung (Borderline-Typ). Schlag in die Fresse. Meine Persönlichkeit ist also gestört. No shit, ich hab mir fast gedacht, dass da was nicht stimmt mit mir. Meine Stimmung ändert sich gefühlt 100 mal am Tag. Von überglücklich (ja, kann auch mal schön sein) zu komplett wütend, ohne Grund und in Sekunden. Manchmal wache ich auf und hab “schlechte Laune“, das bedeutet dann, dass ich mich stundenlang nicht aus dem Bett bewegen kann, weil ich weiß, dass mir normale Handlungen wie duschen, essen oder einkaufen zu viel sind. Panik. Oder ich fühle absolut nichts. Leere. Ich kann mich nicht über Dinge freuen, die ich mag. Ich kann mich nicht mit Freunden unterhalten, weil die Informationen nicht in meinem Kopf ankommen. Ich habe keinen Hunger, ich kann nicht schlafen, nichts an der Situation ändern. Und so ist es oft: Alles oder nichts. Schwarz oder Weiß. Liebe oder Hass. Grauzonen fallen mir sehr schwer. Lauwarme Gefühle kenne ich nicht. Ich spüre jede Emotion gefühlt 100 mal “intensiver“. Jetzt kann es passieren, dass ich wie gestern in der U-Bahn stehe, meine Lieblingsbands höre und plötzlich - Luft weg. Herzrasen. Stechen im Brustkorb. Panikpanikpanik. »Was passiert? Warum passiert das? Bin ich in Gefahr? Bin ich wirklich nicht in Gefahr? Wie lange muss ich noch hier stehen bleiben? Warum schauen mich alle an? (Vermutlich weil ich nach Luft japsend wie ein verschrecktes Tier dastehe, aber gut.) Bestimmt denken jetzt alle ich bin verrückt. Ich bin verrückt! Panik. Ich werde das nicht überleben. Ich kriege keine Luft. Was passiert mit mir, wenn ich hier und jetzt einfach umkippe? Bin ich zu jung um einen Herzinfarkt zu haben? Hab ich mein Asthmaspray dabei? Was wenn das nie wieder aufhören wird?« (⬇ Weiter in den Kommentaren. ⬇)
Hey meine Lieben ☃️
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#NichtBezahlte #Anzeige #Werbung #MussIchKennzeichenSorry #SelberGekauft
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🎄🎁🎄 Bella und die neue Wohnung 🎄🎁🎄
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Unsere kleine #Fellnase #Bella war am Wochenende auch das erste mal mit in der neuen #Wohnung und sie hatte richtig #Spaß in der neuen Wohnung, wie sie durch die ganze große Wohnung hin und her geflitzt ist, dass war echt unglaublich Lustig. Bella musste wirklich erstmal jede #Ecke der neuen Wohnung beschnuppern und ich glaube Bella gefällt ihre neue zukünftige #Umgebung. 💖
.
Wo es draußen dann dunkel wurde und Bella sich in den #Fenstern spiegeln konnte, fing Bella wieder an ihr #Spiegelbild in den Fenstern an zu #Bellen und ich hoffe dass sich das wieder legt und kein Dauer-Zustand wird sonst muss ich mir da auch noch was einfallen lassen. Also manchmal ist mein #Hund echt verrückt. 🤣
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Machen eure Hunde auch so Verrückte Dinge wie meine Bella? Was habt ihr da gegen gemacht? 🤔
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In diesen Sinne wünsche ich euch allen noch einen wunderschönen Dienstag. 💖
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🎄Liebe Grüße eure BibiLina - Die Bloggeline 🎄
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#ptbs #traumatas #depressionen #angststörung #ängste #angstvorderangst #panikattacken #verlustängste #Agoraphobie #sozialfobie #isolation #hund #hündin #chihuahua
Hey meine Lieben ☃️ . #NichtBezahlte  #Anzeige  #Werbung  #MussIchKennzeichenSorry  #SelberGekauft  . 🎄🎁🎄 Bella und die neue Wohnung 🎄🎁🎄 . Unsere kleine #Fellnase  #Bella  war am Wochenende auch das erste mal mit in der neuen #Wohnung  und sie hatte richtig #Spaß  in der neuen Wohnung, wie sie durch die ganze große Wohnung hin und her geflitzt ist, dass war echt unglaublich Lustig. Bella musste wirklich erstmal jede #Ecke  der neuen Wohnung beschnuppern und ich glaube Bella gefällt ihre neue zukünftige #Umgebung . 💖 . Wo es draußen dann dunkel wurde und Bella sich in den #Fenstern  spiegeln konnte, fing Bella wieder an ihr #Spiegelbild  in den Fenstern an zu #Bellen  und ich hoffe dass sich das wieder legt und kein Dauer-Zustand wird sonst muss ich mir da auch noch was einfallen lassen. Also manchmal ist mein #Hund  echt verrückt. 🤣 . Machen eure Hunde auch so Verrückte Dinge wie meine Bella? Was habt ihr da gegen gemacht? 🤔 . In diesen Sinne wünsche ich euch allen noch einen wunderschönen Dienstag. 💖 . 🎄Liebe Grüße eure BibiLina - Die Bloggeline 🎄 . #ptbs  #traumatas  #depressionen  #angststörung  #ängste  #angstvorderangst  #panikattacken  #verlustängste  #Agoraphobie  #sozialfobie  #isolation  #hund  #hündin  #chihuahua 
Hey meine Lieben ☃️
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#NichtBezahlte #Anzeige #Werbung #MussIchKennzeichenSorry #SelberGekauft
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🎄🎁🎄 #Renovierung fast Fertig 🎄🎁🎄
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Oh man, ich war die ganze letzte Woche und das Wochenende echt jeden Tag in der neuen #Wohnung, von Morgengs bis Abends. Am Wochenende waren wir sogar bis 22 Uhr in der neuen Wohnung. Ich habe letzte Woche sowie am Wochenende total viel in der Wohnung geschafft. Ich habe die Küche, das Wohnzimmer, das Gästezimmer und den Flur gestrichen bekommen und es war unglaublich viel zu #Streichen und die Decken waren das schlimmste von allen. Ich bin es einfach nicht mehr gewohnt Wände zu Streichen.
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Eins steht schonmal fest, wenn die Wohnung fertig gestrichen ist, werde ich die nächsten 2 Jahre keinen #Pinsel / #Rolle in die Hand nehmen zum Streichen. Ich habe wirklich am ganzen Körper #Muskelkater und dass an stellen, wo ich noch nicht mal wusste, dass ich dort #Muskeln besitze. 🤣
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Am Wochenende wurde dann auch noch das #Laminat in der neuen Wohnung verlegt und ich bin total #Schockverliebt in diesen #Boden. Der helle weiß/graue Laminat macht den Raum optisch noch etwas größer und mit unseren weißen #Möbeln wird das zum Schluss richtig Gut aus sehen. Ich kann es wirklich kaum noch abwarten, bis wir endlich in die neue Wohnung ziehen und es sind nur noch knapp zwei Wochen und dann heißt es für uns "Good Bye #Münster und Welcome New Home"
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In der neuen Wohnung muss nicht mehr sooo viel gemacht werden. Ich muss nur noch das Schlafzimmer in #Altrosa Streichen und die beiden Badezimmer müssen noch mit Latex Farbe gestrichen werden. Jedoch werden wir die beiden Badezimmer im neuen Jahr Streichen, Also erst nach dem Umzug.
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Die Tage steht dann nur noch der groß Putz in der neuen Wohnung an. Alle Fenster, Türen, Fließenspiegel, Fliesen, Böden, Steckdosen und Lichtschalter müssen mal gründlich geputzt werden bevor wir einziehen.
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Bild 2 = Küche
Bild 5 = Wohnzimmer
Bild 6 = Gästezimmer
Bild 7 = Flur 
Bild 8 = Schlafzimmer/Laminat
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Wie gefällt euch meine Farbauswahl in der neuen Wohnung?
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🎄Liebe Grüße eure BibiLina - Die Bloggeline 🎄
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#ptbs #traumatas #depressionen #angststörung #ängste #angstvorderangst #panikattacken #verlustängste
Hey meine Lieben ☃️ . #NichtBezahlte  #Anzeige  #Werbung  #MussIchKennzeichenSorry  #SelberGekauft  . 🎄🎁🎄 #Renovierung  fast Fertig 🎄🎁🎄 . Oh man, ich war die ganze letzte Woche und das Wochenende echt jeden Tag in der neuen #Wohnung , von Morgengs bis Abends. Am Wochenende waren wir sogar bis 22 Uhr in der neuen Wohnung. Ich habe letzte Woche sowie am Wochenende total viel in der Wohnung geschafft. Ich habe die Küche, das Wohnzimmer, das Gästezimmer und den Flur gestrichen bekommen und es war unglaublich viel zu #Streichen  und die Decken waren das schlimmste von allen. Ich bin es einfach nicht mehr gewohnt Wände zu Streichen. . Eins steht schonmal fest, wenn die Wohnung fertig gestrichen ist, werde ich die nächsten 2 Jahre keinen #Pinsel  / #Rolle  in die Hand nehmen zum Streichen. Ich habe wirklich am ganzen Körper #Muskelkater  und dass an stellen, wo ich noch nicht mal wusste, dass ich dort #Muskeln  besitze. 🤣 . Am Wochenende wurde dann auch noch das #Laminat  in der neuen Wohnung verlegt und ich bin total #Schockverliebt  in diesen #Boden . Der helle weiß/graue Laminat macht den Raum optisch noch etwas größer und mit unseren weißen #Möbeln  wird das zum Schluss richtig Gut aus sehen. Ich kann es wirklich kaum noch abwarten, bis wir endlich in die neue Wohnung ziehen und es sind nur noch knapp zwei Wochen und dann heißt es für uns "Good Bye #Münster  und Welcome New Home" . In der neuen Wohnung muss nicht mehr sooo viel gemacht werden. Ich muss nur noch das Schlafzimmer in #Altrosa  Streichen und die beiden Badezimmer müssen noch mit Latex Farbe gestrichen werden. Jedoch werden wir die beiden Badezimmer im neuen Jahr Streichen, Also erst nach dem Umzug. . Die Tage steht dann nur noch der groß Putz in der neuen Wohnung an. Alle Fenster, Türen, Fließenspiegel, Fliesen, Böden, Steckdosen und Lichtschalter müssen mal gründlich geputzt werden bevor wir einziehen. . Bild 2 = Küche Bild 5 = Wohnzimmer Bild 6 = Gästezimmer Bild 7 = Flur Bild 8 = Schlafzimmer/Laminat . Wie gefällt euch meine Farbauswahl in der neuen Wohnung? . 🎄Liebe Grüße eure BibiLina - Die Bloggeline 🎄 . #ptbs  #traumatas  #depressionen  #angststörung  #ängste  #angstvorderangst  #panikattacken  #verlustängste 
‼️ Hallo ihr Lieben 💖 ... Ich habe beschlossen, einen extra Instagram Account zu erstellen, der sich nur mit den Themen: Depressionen, BurnOut, Panikattacken etc. beschäftigt! Aufklärung, Informationen, Tipps, Ansprechpartner etc.! Ich möchte so diese Tabuthemen noch mehr an den Mann bringen ... Es muss mehr Aufklärung herrschen! Es ist noch viel zu wenig Aufklärung vorhanden ‼️ ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️
🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut
▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖
🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema
▪️Single Lady
🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen #Selbstmordgedanken #Suizid #Angstzustände #Panikattacken #BurnOut #LebenMitDepressionen▪️ #TFLers #tweegram #photooftheday #20likes #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #instadaily #instafollow #followme #iphoneonly #instagood #silvergrey #colourfreedom_de #colourfreedomofficial #colourfreedom
‼️ Hallo ihr Lieben 💖 ... Ich habe beschlossen, einen extra Instagram Account zu erstellen, der sich nur mit den Themen: Depressionen, BurnOut, Panikattacken etc. beschäftigt! Aufklärung, Informationen, Tipps, Ansprechpartner etc.! Ich möchte so diese Tabuthemen noch mehr an den Mann bringen ... Es muss mehr Aufklärung herrschen! Es ist noch viel zu wenig Aufklärung vorhanden ‼️ ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️ 🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut ▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖 🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema ▪️Single Lady 🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen  #Selbstmordgedanken  #Suizid  #Angstzustände  #Panikattacken  #BurnOut  #LebenMitDepressionen ▪️ #TFLers  #tweegram  #photooftheday  #20likes  #follow4follow  #like4like  #look  #instalike  #igers  #picoftheday  #instadaily  #instafollow  #followme  #iphoneonly  #instagood  #silvergrey  #colourfreedom_de  #colourfreedomofficial  #colourfreedom 
P E R F E C T 
Oh Baby, du bist so perfekt. ♥️🧸
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#babyboy #meinsohn #sohnemann #loveofmylife #firstchristmas #baby #mamaleben #momi #weihnachtenzudritt #wirsindviele #maibaby #youmademeamom #unseralltagistihrekindheit #familyfirst #tinytribe #familygoals #anxiousmommy #panikattacken #normalizementalillness #momlifebelike #perfectbabyboy 📸 @sophia_schneider_fotografie
Hallo ihr Lieben 💖
Mal ein kurzes Hallo von mir.
Mir geht es im Moment sehr gut und ich bin einfach nur glücklich und zufrieden.
Panik und Angst entfernen sich immer mehr 🙏.
Die Medikamente helfen sehr gut und meine selbstversuch klappen auch immer besser.
Leider muss ich mir einen neuen Psychologen suchen 😞. Habe jetzt 2 Termine voll verpeilt und war immer der Meinung ich habe ihn an einem anderen Tag, somit hat er mich quasi raus geschmissen aus der Therapie.
Morgen werde ich bei jemand neues Anrufen und schauen das ich dort einen Termin für nächstes Jahr machen kann.
Die nächsten Tage wird viel Trubel sein, mein Geburtstag steht vor der Tür und ich habe endlich wieder die liebe zum Basteln und Kochen etc für mich entdeckt. Kleine Geschenke fertige ich im Moment an für meine Gäste... Dieses Jahr gehen wir mit all unseren Freunden zusammen lecker Essen 😍
Ich freue mich sooooo sehr auf mein Geburtstag.
Das letze mal das ich mich darauf gefreut habe war 2013.
Ich bin glücklich das sich alles wieder so langsam einschleicht 🙏
Hallo ihr Lieben 💖 Mal ein kurzes Hallo von mir. Mir geht es im Moment sehr gut und ich bin einfach nur glücklich und zufrieden. Panik und Angst entfernen sich immer mehr 🙏. Die Medikamente helfen sehr gut und meine selbstversuch klappen auch immer besser. Leider muss ich mir einen neuen Psychologen suchen 😞. Habe jetzt 2 Termine voll verpeilt und war immer der Meinung ich habe ihn an einem anderen Tag, somit hat er mich quasi raus geschmissen aus der Therapie. Morgen werde ich bei jemand neues Anrufen und schauen das ich dort einen Termin für nächstes Jahr machen kann. Die nächsten Tage wird viel Trubel sein, mein Geburtstag steht vor der Tür und ich habe endlich wieder die liebe zum Basteln und Kochen etc für mich entdeckt. Kleine Geschenke fertige ich im Moment an für meine Gäste... Dieses Jahr gehen wir mit all unseren Freunden zusammen lecker Essen 😍 Ich freue mich sooooo sehr auf mein Geburtstag. Das letze mal das ich mich darauf gefreut habe war 2013. Ich bin glücklich das sich alles wieder so langsam einschleicht 🙏
Ich hätte nie gedacht, dass ich mit meiner neuen Brille so gut zurecht komme. Die letzten Jahre habe ich ausschließlich Linsen getragen, meinen Augen keine Pause gegönnt. Ständig verschwamm es auf dem Einen, dann auf dem Anderen Auge. Natürlich nahm dies auch Einfluss auf mein Paniklevel. Seit fast zwei Wochen trage ich ausschließlich Brille und was die Sicht angeht, fühle ich mich wie neu geboren.

#brille #brillenschlange #kaffee #buch #sofaabend #schönenabend #klaresicht #panik #panikattacken #leben #angst #angststörung #niemalsaufgeben #gehdeinenweg #depressionen #burnout #kämpfen #kampfgeist #schrittfürschritt #zieleerreichen #motivation #erfolg
Ich hätte nie gedacht, dass ich mit meiner neuen Brille so gut zurecht komme. Die letzten Jahre habe ich ausschließlich Linsen getragen, meinen Augen keine Pause gegönnt. Ständig verschwamm es auf dem Einen, dann auf dem Anderen Auge. Natürlich nahm dies auch Einfluss auf mein Paniklevel. Seit fast zwei Wochen trage ich ausschließlich Brille und was die Sicht angeht, fühle ich mich wie neu geboren. #brille  #brillenschlange  #kaffee  #buch  #sofaabend  #schönenabend  #klaresicht  #panik  #panikattacken  #leben  #angst  #angststörung  #niemalsaufgeben  #gehdeinenweg  #depressionen  #burnout  #kämpfen  #kampfgeist  #schrittfürschritt  #zieleerreichen  #motivation  #erfolg 
Weil ich nicht weiß, was ich grade sonst von meinen Tagen berichten soll, da es seit letzter Woche hier ein bisschen am eskalieren war, ich das Gefühl hatte, dass das Personal hier die Lage nicht mehr wirklich unter Kontrolle hatte, ich teilweise wirklich panische Angst vor meiner Zimmernachbarin hatte und am Wochenende sogar mit dem Gedanken gespielt habe, vorläufig abzubrechen, wenn nicht eine Lösung gefunden wird (die Lage hat sich seit gestern zum Glück etwas entschärft, sodass ich zumindest keine Angst mehr habe, aber immer noch unter ihren Problemen leide, was gerade aber noch einigermaßen "erträglich" ist), erzähle ich euch jetzt einfach von unserem Adventsprogramm, das eine Mitpatientin und ich auf die Beine gestellt haben. Und zwar dachten wir uns, dass wir hier jeden Adventssonntag ein kleines weihnachtliches Abendprogramm organisieren. Mit Weihnachtsleckereien, Tee, Punsch, Weihnachtsmusik und ich erklärte mich sogar dazu bereit, Adventsgeschichten vorzulesen. Zwar bereue ich das jeden Adventssonntag am Abend aufs neue, weil es mich doch immer ziemlich stresst, laut vorzulesen, aber trotz allem habe ich daran irgendwie auch meine Freude und bekomme so viel positive Rückmeldung ("Könntest du meinem Enkel eine CD aufnehmen, auf der du Geschichten vorliest? Du hast so eine angenehme, tolle Stimme und machst das so gut! Ich geb dir natürlich auch Geld dafür!" • "Bist du Kindergärtnerin oder warum kannst du so toll vorlesen?" • "Ich arbeite seit 2011 auf dieser Station und hab noch nie erlebt, dass jemand in der Adventszeit sowas tolles wie ihr auf die Beine gestellt hat, das macht ihr wirklich klasse!" • "Du hast echt richtig schön vorgelesen!")❤ Ich bin immer wieder ziemlich überwältigt, wie viel es einem geben kann, anderen mit so etwas simplem eine Freude zu bereiten!
Weil ich nicht weiß, was ich grade sonst von meinen Tagen berichten soll, da es seit letzter Woche hier ein bisschen am eskalieren war, ich das Gefühl hatte, dass das Personal hier die Lage nicht mehr wirklich unter Kontrolle hatte, ich teilweise wirklich panische Angst vor meiner Zimmernachbarin hatte und am Wochenende sogar mit dem Gedanken gespielt habe, vorläufig abzubrechen, wenn nicht eine Lösung gefunden wird (die Lage hat sich seit gestern zum Glück etwas entschärft, sodass ich zumindest keine Angst mehr habe, aber immer noch unter ihren Problemen leide, was gerade aber noch einigermaßen "erträglich" ist), erzähle ich euch jetzt einfach von unserem Adventsprogramm, das eine Mitpatientin und ich auf die Beine gestellt haben. Und zwar dachten wir uns, dass wir hier jeden Adventssonntag ein kleines weihnachtliches Abendprogramm organisieren. Mit Weihnachtsleckereien, Tee, Punsch, Weihnachtsmusik und ich erklärte mich sogar dazu bereit, Adventsgeschichten vorzulesen. Zwar bereue ich das jeden Adventssonntag am Abend aufs neue, weil es mich doch immer ziemlich stresst, laut vorzulesen, aber trotz allem habe ich daran irgendwie auch meine Freude und bekomme so viel positive Rückmeldung ("Könntest du meinem Enkel eine CD aufnehmen, auf der du Geschichten vorliest? Du hast so eine angenehme, tolle Stimme und machst das so gut! Ich geb dir natürlich auch Geld dafür!" • "Bist du Kindergärtnerin oder warum kannst du so toll vorlesen?" • "Ich arbeite seit 2011 auf dieser Station und hab noch nie erlebt, dass jemand in der Adventszeit sowas tolles wie ihr auf die Beine gestellt hat, das macht ihr wirklich klasse!" • "Du hast echt richtig schön vorgelesen!")❤ Ich bin immer wieder ziemlich überwältigt, wie viel es einem geben kann, anderen mit so etwas simplem eine Freude zu bereiten!
Nach vielen Kuschelpausen während dem Keksebacken, hat sie mir das Duschen auch schon wieder verziehen <3 
Der Anruf einer lieben Freundin hat auch sehr gut getan. Denn sie konnte mir klar machen: ihre ehemalige Hündin, die wirklich grandios war(!!!) hat auch mal mit viel Quatsch angefangen <3 alles braucht eben seine Zeit. 
Ich werde mich definitiv mehr darauf konzentrieren das wir viel kuscheln und spielen und das "Training" mehr nebenher erfolgt wenn sie zufälligerweise was ganz toll macht. 
Sie hat so viel Liebe zu geben und  das ist das, was ich zZ am meisten brauchen kann <3 
#Assistenzhund #Hund #Hunde #servicedog #Welpe #dog #dogs #puppy #puppies #depressions #anxiety #ptbs #servicedogsofinstagram #servicedogintraing #servicedogintraining #ptsdservicedogintraining #assistenzhundinausbildung #schäferhund #deutscherschäferhund #germanshepherd #germanshepherds #altdeutscherschäferhund #depressionen #panikattacken #panikattacke #gsd #gsdinstagram #germanshepherdsofinstagram
Nach vielen Kuschelpausen während dem Keksebacken, hat sie mir das Duschen auch schon wieder verziehen <3 Der Anruf einer lieben Freundin hat auch sehr gut getan. Denn sie konnte mir klar machen: ihre ehemalige Hündin, die wirklich grandios war(!!!) hat auch mal mit viel Quatsch angefangen <3 alles braucht eben seine Zeit. Ich werde mich definitiv mehr darauf konzentrieren das wir viel kuscheln und spielen und das "Training" mehr nebenher erfolgt wenn sie zufälligerweise was ganz toll macht. Sie hat so viel Liebe zu geben und das ist das, was ich zZ am meisten brauchen kann <3 #Assistenzhund  #Hund  #Hunde  #servicedog  #Welpe  #dog  #dogs  #puppy  #puppies  #depressions  #anxiety  #ptbs  #servicedogsofinstagram  #servicedogintraing  #servicedogintraining  #ptsdservicedogintraining  #assistenzhundinausbildung  #schäferhund  #deutscherschäferhund  #germanshepherd  #germanshepherds  #altdeutscherschäferhund  #depressionen  #panikattacken  #panikattacke  #gsd  #gsdinstagram  #germanshepherdsofinstagram 
Meine Homepage ist wieder am Start.. Grüsse und einen schönen Abend... Winistörfer

#lifecoach
#winistörfer
#life
#motivation
#depression
#burnout
#trainin
#mental
#angst
#panikattacken
#mentalcoach
☔️ Auch wenn man dieser Tage Gefahr läuft, vom Regen überrascht zu werden, ist es sinnvoll, rauszugehen. Das wirkt Müdigkeit und schlechter Stimmung entgegen. Die Lichtintensität ist nämlich selbst an trüben Tagen draußen erheblich höher als in hell beleuchteten Räumen. #gutfürdieseele #sonntagsspaziergang #vomregenüberrascht #angststörung #angststörungen #angstfrei #mutmacher #angstfreierleben #angstzustände #panikattacken #panikstörung #sebastiandkraemer #depressionen #gegenmüdigkeit
☔️ Auch wenn man dieser Tage Gefahr läuft, vom Regen überrascht zu werden, ist es sinnvoll, rauszugehen. Das wirkt Müdigkeit und schlechter Stimmung entgegen. Die Lichtintensität ist nämlich selbst an trüben Tagen draußen erheblich höher als in hell beleuchteten Räumen. #gutfürdieseele  #sonntagsspaziergang  #vomregenüberrascht  #angststörung  #angststörungen  #angstfrei  #mutmacher  #angstfreierleben  #angstzustände  #panikattacken  #panikstörung  #sebastiandkraemer  #depressionen  #gegenmüdigkeit 
Hey ihr lieben 🥰 ich bin‘s mal wieder der Berry 🐶 bei dem #regenwetter treibt man doch keinen #hund vor die Tür 🚪!! Ok außer mein Frauchen....die meinte wir müssten mal eine lange Runde #gassigehen , dabei hab ich so schön auf der Couch gelegen und geschlafen 😴 naja erst wollte ich auch nicht so richtig laufen und lieber wieder nach Hause ins Trockene...aber es war dann doch noch ganz schön auch wenn ich nun Pitsch nass bin 🌧🌧 habt alle noch einen schönen Tag 🐾🐶😘 🐾 🐾 
#seelentier #ichliebemeinenhund #mischling #mischlingshund #mischlingesinddieschönsten #mischlingevoninstagram #therapiehund #treueseele #angsthund #ilovemydog #dog #hundeliebe #nature #regenspaziergang #ptbs #borderline #angst #angststörung #panikattacken #panik #depressionen #depri #haustier #autumn #insta #instalove #instahund
Hey ihr lieben 🥰 ich bin‘s mal wieder der Berry 🐶 bei dem #regenwetter  treibt man doch keinen #hund  vor die Tür 🚪!! Ok außer mein Frauchen....die meinte wir müssten mal eine lange Runde #gassigehen  , dabei hab ich so schön auf der Couch gelegen und geschlafen 😴 naja erst wollte ich auch nicht so richtig laufen und lieber wieder nach Hause ins Trockene...aber es war dann doch noch ganz schön auch wenn ich nun Pitsch nass bin 🌧🌧 habt alle noch einen schönen Tag 🐾🐶😘 🐾 🐾 #seelentier  #ichliebemeinenhund  #mischling  #mischlingshund  #mischlingesinddieschönsten  #mischlingevoninstagram  #therapiehund  #treueseele  #angsthund  #ilovemydog  #dog  #hundeliebe  #nature  #regenspaziergang  #ptbs  #borderline  #angst  #angststörung  #panikattacken  #panik  #depressionen  #depri  #haustier  #autumn  #insta  #instalove  #instahund 
Grad komm ich vom Kernspin und die Enge bereitet mir meist unglaublichen Stress bis hin zu Panikattacken.... da helfe ich mir durch eine bewusste Atmung und dem Wissen, die Panik geht nach ihrem Höhepunkt vorüber ...Doch es gibt auch nachhaltige Methoden, die Stress vorbeugen können, wie das Foto mit nur einem Auszug an Möglichkeiten darstellt....habt eine schöne Adventszeit 🌲und bei Fragen wendet Euch gern an mich.
#panikattacken #stressmanagement #gesunddenken #schlaganfall #prävention #bewussterleben #selbsthilfe
Grad komm ich vom Kernspin und die Enge bereitet mir meist unglaublichen Stress bis hin zu Panikattacken.... da helfe ich mir durch eine bewusste Atmung und dem Wissen, die Panik geht nach ihrem Höhepunkt vorüber ...Doch es gibt auch nachhaltige Methoden, die Stress vorbeugen können, wie das Foto mit nur einem Auszug an Möglichkeiten darstellt....habt eine schöne Adventszeit 🌲und bei Fragen wendet Euch gern an mich. #panikattacken  #stressmanagement  #gesunddenken  #schlaganfall  #prävention  #bewussterleben  #selbsthilfe 
Angst und Mut liegen oft eng zusammen. Angst haben bedeutet mutig sein und Mut zu haben bedeutet, Angst zu haben. Ich war heute mutig. Ich habe Frischkäse gegessen, der nur noch drei Tage haltbar ist! Und ich bilde mir ein, dass er nicht mehr geschmeckt hat. Aber das ist nur der Kopf.

#kopf #täuschung #gedanken #streichspielen #mut #angst #überwinden #mentalestärke #mentalestraining #panik #panikattacken #angststörung #zwangsstörung #depressionen #burbout #selbstvertrauen #selbstliebe #vertrauen #dranbleiben #weitermachen #starksein #glaubandich #kämpfen #kampfgeist #motivation
Angst und Mut liegen oft eng zusammen. Angst haben bedeutet mutig sein und Mut zu haben bedeutet, Angst zu haben. Ich war heute mutig. Ich habe Frischkäse gegessen, der nur noch drei Tage haltbar ist! Und ich bilde mir ein, dass er nicht mehr geschmeckt hat. Aber das ist nur der Kopf. #kopf  #täuschung  #gedanken  #streichspielen  #mut  #angst  #überwinden  #mentalestärke  #mentalestraining  #panik  #panikattacken  #angststörung  #zwangsstörung  #depressionen  #burbout  #selbstvertrauen  #selbstliebe  #vertrauen  #dranbleiben  #weitermachen  #starksein  #glaubandich  #kämpfen  #kampfgeist  #motivation 
Sam muss sich vor mir verstecken... ich war böse... Bei uns ist es eher nass zZ und somit ziemlich schlammig. Dennoch wollte ich mit ihr üben gehen.... schwerer Fehler. Ich konnte heute nur darauf hoffen, dass sie mal 1sekunde keinen Scheiß macht und ich das Klickern kann 😖 
Endergebnis... nach 10min auf dem Rasen habe ich es abgebrochen da ich absolut keine Hoffnung mehr hatte das sie vielleicht ja doch noch mitmacht und sie war ziemlich nass und dreckig. 
Also habe ich sie direkt in die Badewanne gesteckt kaum waren wir Zuhause... jetzt ist sie sauer auf mich und versteckt sich und ich gehe Frustkekse backen 😫

#Assistenzhund #Hund #Hunde #servicedog #Welpe #dog #dogs #puppy #puppies #depressions #anxiety #ptbs #servicedogsofinstagram #servicedogintraing #servicedogintraining #ptsdservicedogintraining #assistenzhundinausbildung #schäferhund #deutscherschäferhund #germanshepherd #germanshepherds #altdeutscherschäferhund #depressionen #panikattacken #panikattacke #gsd #gsdinstagram #germanshepherdsofinstagram
Sam muss sich vor mir verstecken... ich war böse... Bei uns ist es eher nass zZ und somit ziemlich schlammig. Dennoch wollte ich mit ihr üben gehen.... schwerer Fehler. Ich konnte heute nur darauf hoffen, dass sie mal 1sekunde keinen Scheiß macht und ich das Klickern kann 😖 Endergebnis... nach 10min auf dem Rasen habe ich es abgebrochen da ich absolut keine Hoffnung mehr hatte das sie vielleicht ja doch noch mitmacht und sie war ziemlich nass und dreckig. Also habe ich sie direkt in die Badewanne gesteckt kaum waren wir Zuhause... jetzt ist sie sauer auf mich und versteckt sich und ich gehe Frustkekse backen 😫 #Assistenzhund  #Hund  #Hunde  #servicedog  #Welpe  #dog  #dogs  #puppy  #puppies  #depressions  #anxiety  #ptbs  #servicedogsofinstagram  #servicedogintraing  #servicedogintraining  #ptsdservicedogintraining  #assistenzhundinausbildung  #schäferhund  #deutscherschäferhund  #germanshepherd  #germanshepherds  #altdeutscherschäferhund  #depressionen  #panikattacken  #panikattacke  #gsd  #gsdinstagram  #germanshepherdsofinstagram 
Ich bin erst gegen 2 Uhr ins Bett gegangen. Dann habe ich noch TV geschaut. Deshalb gibt es heute ein spätes Frühstück, bevor es an die Arbeit geht. Ich wünsche Euch allen einen schönen Start in den Tag und in die neue Woche!

#wochenstart #montag #montagmorgen #frühstück #lattemacchiato #croissant #lecker #leckeresessen #startindentag #genießen #lernen #lebensfreude #panikattacken #panik #angst #angststörung #burnout #depressionen #kleinedingedieglücklichmachen #mentalestärke #niemalsaufgeben #weitermachen
Ich bin erst gegen 2 Uhr ins Bett gegangen. Dann habe ich noch TV geschaut. Deshalb gibt es heute ein spätes Frühstück, bevor es an die Arbeit geht. Ich wünsche Euch allen einen schönen Start in den Tag und in die neue Woche! #wochenstart  #montag  #montagmorgen  #frühstück  #lattemacchiato  #croissant  #lecker  #leckeresessen  #startindentag  #genießen  #lernen  #lebensfreude  #panikattacken  #panik  #angst  #angststörung  #burnout  #depressionen  #kleinedingedieglücklichmachen  #mentalestärke  #niemalsaufgeben  #weitermachen 
In diesem Sinne, habt einen guten Start in die neue Woche! Niemals den Mut verlieren und dranbleiben! Egal, wie klein der eine Schritt vor den Anderen ist!

#wunsch #wunschliste #ziele #disziplin #dranbleiben #weitermachen #niemalsaufgeben #montag #wochenstart #hartarbeiten #mentalestraining #mentalestärke #zwangsstörung #panikattacken #angststörung #angst #panik #burnout #depressionen #kämpfen #kampfgeist #motivation
Habt einen guten Wochenstart...
Stets mit Blick gegen vorne.. Winistörfer

#lifecoach
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#motivation
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#angst
#panikattacken
#mentalcoach
Wow - ich habe heute den ganzen Tag gearbeitet. Und plötzlich ist es schon halb zehn! Davon habe ich gar nichts gemerkt. Selbst das Essen habe ich vergessen - aber nicht nur das Essen, sondern vielmehr auch körperliche Symptome! 
#gesundleben #gesund #psychischegesundheit #arbeit #büroalltag #büro #selbstständig #sonntag #wochenende #zieleverfolgen #zieleerreichen #hartarbeiten #kämpfen #kampfgeist #mentalestraining #mentalestärke #zwangsstörung #dranbleiben #niemalsaufgeben #panikattacken #panik #angst #angststörung #depressionen #burnout #derwegistdasziel #erfolg #erfolgreich
Wow - ich habe heute den ganzen Tag gearbeitet. Und plötzlich ist es schon halb zehn! Davon habe ich gar nichts gemerkt. Selbst das Essen habe ich vergessen - aber nicht nur das Essen, sondern vielmehr auch körperliche Symptome! #gesundleben  #gesund  #psychischegesundheit  #arbeit  #büroalltag  #büro  #selbstständig  #sonntag  #wochenende  #zieleverfolgen  #zieleerreichen  #hartarbeiten  #kämpfen  #kampfgeist  #mentalestraining  #mentalestärke  #zwangsstörung  #dranbleiben  #niemalsaufgeben  #panikattacken  #panik  #angst  #angststörung  #depressionen  #burnout  #derwegistdasziel  #erfolg  #erfolgreich 
▪️ Volumenpuder + Trockenshampoo von @langhaarmaedchen = super Volumen im Haar sogar am zweiten Tag 🖤 ... Fazit nach knapp 2 Wochen regelmäßigen Haarewaschen = Haarfarbe von @colourfreedom_de / @colourfreedomofficial hält super 👍🏻 ... Bin sehr zufrieden und ich mag mich immer mehr in den silbergrauen Haaren 🖤 ... (Werbung) ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️
🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut
▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖
🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema
▪️Single Lady
🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen #Selbstmordgedanken #Suizid #Angstzustände #Panikattacken #BurnOut #LebenMitDepressionen▪️ #TFLers #tweegram #photooftheday #20likes #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #instadaily #instafollow #followme #iphoneonly #instagood #silvergrey #colourfreedom_de #colourfreedomofficial #colourfreedom
▪️ Volumenpuder + Trockenshampoo von @langhaarmaedchen = super Volumen im Haar sogar am zweiten Tag 🖤 ... Fazit nach knapp 2 Wochen regelmäßigen Haarewaschen = Haarfarbe von @colourfreedom_de / @colourfreedomofficial hält super 👍🏻 ... Bin sehr zufrieden und ich mag mich immer mehr in den silbergrauen Haaren 🖤 ... (Werbung) ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️ 🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut ▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖 🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema ▪️Single Lady 🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen  #Selbstmordgedanken  #Suizid  #Angstzustände  #Panikattacken  #BurnOut  #LebenMitDepressionen ▪️ #TFLers  #tweegram  #photooftheday  #20likes  #follow4follow  #like4like  #look  #instalike  #igers  #picoftheday  #instadaily  #instafollow  #followme  #iphoneonly  #instagood  #silvergrey  #colourfreedom_de  #colourfreedomofficial  #colourfreedom 
🔸 beauty is everywhere🔸 .
ich hoffe ihr hattet alle einen entspannten Sonntag ♥️ .
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#nature #beauty #flowers #summer #sun #lisboa #lisbon #lissabon #estoril #portugal #yoga #achtsamkeit #mentalhealth #mentalhealthawareness #anxiety #angststörung #panikattacken #yogi #meditation #mindfulness #mindfulnessmatters #relax #sunday
*WERBUNG* "Also, eins ist mal klar, das war ein tolles Jahr", singt Max Raabe. Für mich war es nicht ganz so toll und meine innere Unruhe, die ich vor ein paar Jahren erfolgreich bekämpfte, kehrte gelegentlich zurück. Auch heute ist sie sehr präsent und die Bade-Essenz aus meinem Adventskalender von @kneipp_deutschland soll mir zumindest ein wenig zur Tiefenentspannung verhelfen. Ich wünsche euch einen schönen Abend 🌸💕
#schönenabend #kneipp #adventskalender #badeessenz #entspannung #entspannen #denmomentgenießen #zurücklehnen #tiefenentspannung #germanblogger #blogger_de #baden #innereunruhe #unruhezustände #panikattacken #patchouli #sandelholz #rückfall #keintollesjahr #freizeit
*WERBUNG* "Also, eins ist mal klar, das war ein tolles Jahr", singt Max Raabe. Für mich war es nicht ganz so toll und meine innere Unruhe, die ich vor ein paar Jahren erfolgreich bekämpfte, kehrte gelegentlich zurück. Auch heute ist sie sehr präsent und die Bade-Essenz aus meinem Adventskalender von @kneipp_deutschland soll mir zumindest ein wenig zur Tiefenentspannung verhelfen. Ich wünsche euch einen schönen Abend 🌸💕 #schönenabend  #kneipp  #adventskalender  #badeessenz  #entspannung  #entspannen  #denmomentgenießen  #zurücklehnen  #tiefenentspannung  #germanblogger  #blogger_de  #baden  #innereunruhe  #unruhezustände  #panikattacken  #patchouli  #sandelholz  #rückfall  #keintollesjahr  #freizeit 
◾️ Eines Tages, da bin ich mir ganz sicher, wirst du jemandem begegnen der wundervoll ist genauso, wie du es bist. Jemand der die Leidenschaft und die Art wie du liebst zu schätzen weiß. Der einzige Mensch, für den du dich jemals entscheiden solltest, ist jemand, der genauso lieben kann wie du. Verschwende also deine Lebenszeit nicht für jemanden der nicht weiß, was er will und dich mit seiner unsicheren Art nur verletzt ... Du verdienst so viel mehr als jemanden, der aus deinem Leben geht und wieder kommt wie es ihm beliebt, weil er weiß deine Türe steht immer offen für ihn. Schließe diese Türe endgültig, denn die einzige Art von Liebe, die du verdienst ist die, die dir Stabilität und eine Konstante im Leben bietet und das geht nur, wenn du jemanden an deiner Seite hast, bei dem du nie darüber nachdenken musst, ob er morgen noch neben dir liegt, wenn du aufwachst. ◾️ Textquelle: @der_poet_official ◾️ Werbung▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️
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◾️ Eines Tages, da bin ich mir ganz sicher, wirst du jemandem begegnen der wundervoll ist genauso, wie du es bist. Jemand der die Leidenschaft und die Art wie du liebst zu schätzen weiß. Der einzige Mensch, für den du dich jemals entscheiden solltest, ist jemand, der genauso lieben kann wie du. Verschwende also deine Lebenszeit nicht für jemanden der nicht weiß, was er will und dich mit seiner unsicheren Art nur verletzt ... Du verdienst so viel mehr als jemanden, der aus deinem Leben geht und wieder kommt wie es ihm beliebt, weil er weiß deine Türe steht immer offen für ihn. Schließe diese Türe endgültig, denn die einzige Art von Liebe, die du verdienst ist die, die dir Stabilität und eine Konstante im Leben bietet und das geht nur, wenn du jemanden an deiner Seite hast, bei dem du nie darüber nachdenken musst, ob er morgen noch neben dir liegt, wenn du aufwachst. ◾️ Textquelle: @der_poet_official ◾️ Werbung▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️ 🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut ▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖 🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema ▪️Single Lady 🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen  #Selbstmordgedanken  #Suizid  #Angstzustände  #Panikattacken  #BurnOut  #LebenMitDepressionen ▪️ #TFLers  #tweegram  #photooftheday  #20likes  #follow4follow  #like4like  #look  #instalike  #igers  #picoftheday  #instadaily  #instafollow  #followme  #iphoneonly  #instagood  #silvergrey  #colourfreedom_de  #colourfreedomofficial  #colourfreedom 
#panik#panikattacken#panikattacke#gedanken#gefühle#jederhatseineigenespäckchenzutragen#
ja das leben ist leider nicht immer voller sonnenschein 😐
meine gedanken wärenddessen und danach 
wichtig war für mich die bewusstwerdung 
danach 
wie schön es doch ohne sie ist .... 😥😏
( da dachte ich nun zum 9. Ach du grüne Neune 😲😅)
Da in der Umfragenstory fast alle dafür gestimmt haben, dass es heute einen Post zum Thema "Was ich positiv an der PTBS finde" gestimmt haben, gibt's den heute natürlich auch. Erstmal muss ich sagen, dass es mir gerade in Tief-Phasen, wie ich sie momentan habe, ziemlich schwer fällt etwas Positives an dem ganzen Schlamassel zu finden. Aber nach langem Graben und Wühlen, bin ich dann doch noch auf positiven Grund gestoßen. (Juhuu! 😂) 1. Achtsamkeit: Ohne das ganze Traumagedöns wäre ich mit Sicherheit nicht so achtsam, wie ich es jetzt bin, weil ich mich viel länger einfach nicht mit dem Thema Achtsamkeit auseinander gesetzt hätte. 
2. Reflektion: ich maße es mir mal an zu sagen, dass ich schon in der Lage bin zu reflektieren. Nicht immer, aber so what. Wäre ich so reflektiert, wenn ich die ganze Sch***e nicht durchmachen müsste? Eher nicht. 
3. Grenzen wahren: Ich tue mich generell ein bisschen schwer damit meine Grenzen klar zu ziehen. Ich wäre wohl ein klassischer Fall für: Ich trampele so oft über meine Grenzen bis ich irgendwann mit einem Burnout oder sonst etwas zusammen breche. Jetzt hab ich halt eine PTBS. Fragt sich, was besser ist. Aber die Debatte lassen wir mal sein. Mittlerweile mache ich mir und Anderen viel öfter meine Grenzen klar. 
4. Dankbarkeit: dankbar sein für Dinge, die Andere als selbstverständlich erachten. Zählt wohl zu Achtsamkeit. Wollte es aber trotzdem erwähnt haben. 
5. Galgenhumor: Hatte ich schon vorher. Jetzt aber manchmal noch mehr. 
6. Verständnis/Einfühlungsvermögen: Letztens ist vor mir tatsächlich eine Frau mit einer Panikattacke zusammen gebrochen. Wahrscheinlich wäre ich früher genauso überfordert damit gewesen, wie die Menschen außen herum. Da ich aber weiß, was mir hilft, konnte ich der Frau wirklich helfen sich bis zum Eintreffen des RTW zu beruhigen. Habe mit ihr Atemübungen gemacht, etc. Ist doch mega, oder? Ich war an dem Tag unglaublich glücklich!

7. Menschenkenntnis: Einer, der mir wichtigsten Punkte! Ich war früher immer der Meinung:"Jeder Mensch ist toll und du kannst jedem Vertrauen." Ganz schön naiv, was!? ...weiter in den Kommentaren ⬇
Da in der Umfragenstory fast alle dafür gestimmt haben, dass es heute einen Post zum Thema "Was ich positiv an der PTBS finde" gestimmt haben, gibt's den heute natürlich auch. Erstmal muss ich sagen, dass es mir gerade in Tief-Phasen, wie ich sie momentan habe, ziemlich schwer fällt etwas Positives an dem ganzen Schlamassel zu finden. Aber nach langem Graben und Wühlen, bin ich dann doch noch auf positiven Grund gestoßen. (Juhuu! 😂) 1. Achtsamkeit: Ohne das ganze Traumagedöns wäre ich mit Sicherheit nicht so achtsam, wie ich es jetzt bin, weil ich mich viel länger einfach nicht mit dem Thema Achtsamkeit auseinander gesetzt hätte. 2. Reflektion: ich maße es mir mal an zu sagen, dass ich schon in der Lage bin zu reflektieren. Nicht immer, aber so what. Wäre ich so reflektiert, wenn ich die ganze Sch***e nicht durchmachen müsste? Eher nicht. 3. Grenzen wahren: Ich tue mich generell ein bisschen schwer damit meine Grenzen klar zu ziehen. Ich wäre wohl ein klassischer Fall für: Ich trampele so oft über meine Grenzen bis ich irgendwann mit einem Burnout oder sonst etwas zusammen breche. Jetzt hab ich halt eine PTBS. Fragt sich, was besser ist. Aber die Debatte lassen wir mal sein. Mittlerweile mache ich mir und Anderen viel öfter meine Grenzen klar. 4. Dankbarkeit: dankbar sein für Dinge, die Andere als selbstverständlich erachten. Zählt wohl zu Achtsamkeit. Wollte es aber trotzdem erwähnt haben. 5. Galgenhumor: Hatte ich schon vorher. Jetzt aber manchmal noch mehr. 6. Verständnis/Einfühlungsvermögen: Letztens ist vor mir tatsächlich eine Frau mit einer Panikattacke zusammen gebrochen. Wahrscheinlich wäre ich früher genauso überfordert damit gewesen, wie die Menschen außen herum. Da ich aber weiß, was mir hilft, konnte ich der Frau wirklich helfen sich bis zum Eintreffen des RTW zu beruhigen. Habe mit ihr Atemübungen gemacht, etc. Ist doch mega, oder? Ich war an dem Tag unglaublich glücklich! 7. Menschenkenntnis: Einer, der mir wichtigsten Punkte! Ich war früher immer der Meinung:"Jeder Mensch ist toll und du kannst jedem Vertrauen." Ganz schön naiv, was!? ...weiter in den Kommentaren ⬇
www.craniomitherz.jimdo.com
Berührung mit Herz, Worten und Händen
Ausgleich für Körper, Geist und Seele

Blockaden führen dazu, dass Du Dich nicht mehr wohlfühlst oder krank wirst.
Sei es Schlaflosigkeit, innere Unruhe, ständige Müdigkeit, Depressionen, Panikattacken, Nacken- oder Kreuzschmerzen, Kopfschmerzen.............
Um nur einige Beispiele zu nennen.

Cranio Sacrale Körperarbeit unterstützt Dich Blockaden aufzulösen, Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Ich freue mich auf DICH

Weitere Infos und Kontakt unter:
www.craniomitherz.jimdo.com

#cranio #sacral #körper #ausgleich #geist #seele #kinder #schlafstörung #kopfschmerzen #migräne #angststörung #panikattacken #babys #blockaden #nackenschmerzen #kreuzschmerzen #gesundheit #entspannung #erwachsene #tinnitus
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Habe niemals Angst etwas Neues auszuprobieren. Bedenke die Arche wurde von Amateuren gebaut, die Titanic von Profis.#angst #meinleben #benimhayatım #mylife#angststörung #panik#panikattacken #profi #arche #me#sprüche #instagood #picoftheday #pictureoftheday #selfie #selfies #happy#mut#erfolg #glücklichsein
Wieder daheim ... nach einer wunderschönen Nacht. Etwas ist geschehen ... 2. Advent ... 2. Ankunft? Es hat sich etwas bewegt🤔 ... 😇 Danke❤️😇 Habt einen schönen 2. Advent @WDR2 @diemaus 
#aboutme #hörenhören #vergewaltigung #vergewaltigt #vergewaltigungsopfer #angst #angststörung #panik #panikattacken #panikstörung #ptbs #essstörung #essstörungen #essstörungrecovery #trauma #wdr #wdr2 #aktuellestunde #aktuelle_stunde_wdr #echtich_solebeichimwesten #einzelhaft @das_erste #metoo❤️#hörenhören @piperverlag @piperverlag.digital @neobooks #morgenimwesten #transgender
Wieder daheim ... nach einer wunderschönen Nacht. Etwas ist geschehen ... 2. Advent ... 2. Ankunft? Es hat sich etwas bewegt🤔 ... 😇 Danke❤️😇 Habt einen schönen 2. Advent @WDR2 @diemaus #aboutme  #hörenhören  #vergewaltigung  #vergewaltigt  #vergewaltigungsopfer  #angst  #angststörung  #panik  #panikattacken  #panikstörung  #ptbs  #essstörung  #essstörungen  #essstörungrecovery  #trauma  #wdr  #wdr2  #aktuellestunde  #aktuelle_stunde_wdr  #echtich_solebeichimwesten  #einzelhaft  @das_erste #metoo ❤️#hörenhören  @piperverlag @piperverlag.digital @neobooks #morgenimwesten  #transgender 
Hi ich bin Berry 🐶 heute war ich mit meinem Frauchen bei #nieselregen #gassi dabei hatte ich zuerst gar keine Lust....und wollte am liebsten zu Hause bleiben...aber dann hatte ich doch noch viel Spaß beim #gassigehen und mein Frauchen war ganz stolz auf mich, da die #kommandos immer besser klappen....😀. .
.
#spazierengehen #ichliebemeinenhund #seelentier #hunde #hundeliebe #mischlingshund #mischling #haustier #doglove #spazierengehen #natur #autumn #therapiehund #angsthund #depressionen #depri #borderline #ptbs #angststörung #panikattacken #instahund #seelenhund #insta #instalove #ilovemydog #meinhund
Hi ich bin Berry 🐶 heute war ich mit meinem Frauchen bei #nieselregen  #gassi  dabei hatte ich zuerst gar keine Lust....und wollte am liebsten zu Hause bleiben...aber dann hatte ich doch noch viel Spaß beim #gassigehen  und mein Frauchen war ganz stolz auf mich, da die #kommandos  immer besser klappen....😀. . . #spazierengehen  #ichliebemeinenhund  #seelentier  #hunde  #hundeliebe  #mischlingshund  #mischling  #haustier  #doglove  #spazierengehen  #natur  #autumn  #therapiehund  #angsthund  #depressionen  #depri  #borderline  #ptbs  #angststörung  #panikattacken  #instahund  #seelenhund  #insta  #instalove  #ilovemydog  #meinhund 
Rainy days are the best.
Rainy days are the best.
I wanna end it. Now
I wanna end it. Now
6. Dezember

Heute war etwas ganz anderes im Säckchen. Anstelle eines Bildes und eines Zitats aus dem Lebkuchenhaus, habe ich ein anderes Buch für euch, das ihr heute gewinnen könnt. Dazu gibt es einen von Einoels magischen Kristallen, den ihr auch schön als Lesezeichen nutzen könnt. Vielleicht kennt der ein oder andere das Buch schon. Falls nicht, hier ist der Klappentext:

Die besten Geschichten fangen erst an, wenn man denkt, dass man das Ende schon kennt ... Hab Mut und begleite Mia und Cedric auf ihrer Reise, um am Ende an Wunder zu glauben Mia ist Anfang Zwanzig und hat gerade ihren Abschluss als Erzieherin hinter sich gebracht. Sogar eine Stelle in einer Kita hat nicht lange auf sich warten lassen. Alles könnte perfekt sein, wenn sie mit Beginn der Arbeit nicht auf einmal so viel krank wäre. Noch ahnt Mia nicht, dass ihre unbeschwerten Tage gezählt sind. Nur wenige Monate später erfährt sie, dass sie an einer tödlichen Krankheit leidet und ihr nicht mehr viele Jahre bleiben. Und als wäre das alles noch nicht genug, tritt Cedric in ihr Leben, weil in der Tagesstätte wieder einmal das Telefon nicht funktioniert. Aber eine Liebe auf Zeit, die braucht kein Mensch – oder doch!? Wenn ihr das Buch gewinnen möchtet, liked diesen Beitrag und verratet mir entweder, welches meiner Bücher euch am besten gefällt oder wen (bzw. welche Märchenfigur) ihr gerne im Gezeitenwald antreffen würdet. Teilnehmen könnt ihr bis einschließlich 15. Dezember. Am 16. Dezember wird der Gewinner bekanntgegeben. Der Versand erfolgt innerhalb von Deutschland, der Rechtsweg ist ausgeschlossen und Facebook und Instagram haben nichts mit dieser Verlosung zu tun.

https://www.facebook.com/DerGezeitenwald

#advent #weihnachten #adventskalender #familie #fantasy #fantasie #autorin #AutorinCarmenSchneider #dergezeitenwald
#daslebkuchenhaus #lebkuchenhäuser
#adventskalenderbuch #grundschullehrerin 
#weisheiten #weisheitenfürsleben #lebensweisheit #schicksal #schicksalsroman #wahregeschichte
#depressionen #panikattacken
6. Dezember Heute war etwas ganz anderes im Säckchen. Anstelle eines Bildes und eines Zitats aus dem Lebkuchenhaus, habe ich ein anderes Buch für euch, das ihr heute gewinnen könnt. Dazu gibt es einen von Einoels magischen Kristallen, den ihr auch schön als Lesezeichen nutzen könnt. Vielleicht kennt der ein oder andere das Buch schon. Falls nicht, hier ist der Klappentext: Die besten Geschichten fangen erst an, wenn man denkt, dass man das Ende schon kennt ... Hab Mut und begleite Mia und Cedric auf ihrer Reise, um am Ende an Wunder zu glauben Mia ist Anfang Zwanzig und hat gerade ihren Abschluss als Erzieherin hinter sich gebracht. Sogar eine Stelle in einer Kita hat nicht lange auf sich warten lassen. Alles könnte perfekt sein, wenn sie mit Beginn der Arbeit nicht auf einmal so viel krank wäre. Noch ahnt Mia nicht, dass ihre unbeschwerten Tage gezählt sind. Nur wenige Monate später erfährt sie, dass sie an einer tödlichen Krankheit leidet und ihr nicht mehr viele Jahre bleiben. Und als wäre das alles noch nicht genug, tritt Cedric in ihr Leben, weil in der Tagesstätte wieder einmal das Telefon nicht funktioniert. Aber eine Liebe auf Zeit, die braucht kein Mensch – oder doch!? Wenn ihr das Buch gewinnen möchtet, liked diesen Beitrag und verratet mir entweder, welches meiner Bücher euch am besten gefällt oder wen (bzw. welche Märchenfigur) ihr gerne im Gezeitenwald antreffen würdet. Teilnehmen könnt ihr bis einschließlich 15. Dezember. Am 16. Dezember wird der Gewinner bekanntgegeben. Der Versand erfolgt innerhalb von Deutschland, der Rechtsweg ist ausgeschlossen und Facebook und Instagram haben nichts mit dieser Verlosung zu tun. https://www.facebook.com/DerGezeitenwald #advent  #weihnachten  #adventskalender  #familie  #fantasy  #fantasie  #autorin  #AutorinCarmenSchneider  #dergezeitenwald  #daslebkuchenhaus  #lebkuchenhäuser  #adventskalenderbuch  #grundschullehrerin  #weisheiten  #weisheitenfürsleben  #lebensweisheit  #schicksal  #schicksalsroman  #wahregeschichte  #depressionen  #panikattacken